Magazine Tendance N°209 by magazine Tendance

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plonger sans couler!

Tendance N° 209 . Du 19 Juillet au 1 Août 2014. Ce magazine ne peut être vendu.

Pour continuer l’été du bon pied!

Le Festival de Vitesse de Goodwood 2014

beauté de l’été! s n la p s on b s le Cap sur Pa ge 33

PERDRE DU POIDS APRÈS BÉBÉ !

Ce soir tout est permis..

Vendredi 25 juillet

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4 4 Tendance shopping Maquillage waterproof, plonger sans couler !

6 Ma forme

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Le G3, le nouveau fer de lance de LG !

Pour continuer l’été du bon pied!

8 Ma santé Les solutions rafraîchissantes pour combler la soif !

Ail, ail, ail…

10Nutrition Ail,ail,ail..

12 Mon psy Devoirs de vacances: Est-ce vraiment utile?

14 Maman

Quand perdre du poids après bébé?

16Conso News HolidayCheck " Qualité sélection 2014" pour El Mouradi.

20 Auto Le Festival de Vitesse de Goodwood 2014 22 High-Tech Le G3, le nouveau fer de lance de LG ! 24 A table

Devoirs de vacances Est-ce vraiment utile?

Pour continuer l’été du bon pied!

Pour un spécial feuilleté

26 Actu des stars George Clooney en guerre contre sa belle-mère

28 Tendance scop Festival Eljem 29ème session

33 Cahier spécial soins & soleil Détente 38 Mots fléchés / mots mêlés

Le Festival de Vitesse de Goodwood 2014

buzz / blagues.

40 Télévision Programme TV / A ne pas manquer...

Pour un spécial feuilleté

Les solutions rafraîchissantes Pour combler la soif

50 Insolites Photos insolites Solutions des jeux.

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Produits disponibles dans les parfumeries

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Ma forme

La plage qui allie les plaisirs du soleil et de la mer est un excellent endroit pour s’adonner à la course à pied.

Le jogging sur la plage

POUR CONTINUER L’ÉTÉ DU BON PIED!

Les bienfaits de la course: pieds nus sur du sable sec et mouvant offre de multiples avantages, tant sur le plan physique que moral. Ainsi, pour une même distance, l’effort fourni sur le sable est plus important et moins douloureux pour vos articulations. En effet, chaque fois que votre pied s’enfonce dans le sable et qu’il s’en extrait, vos mouvements deviennent plus amples, les muscles de vos jambes se tendent davantage, vos fessiers, mollets et chevilles sont plus sollicités. Vos efforts constants pour garder l’équilibre améliorent également votre coordination générale ainsi que votre posture. A terme, la course à pied augmente la masse musculaire, élimine le cholestérol LDL («mauvais cholestérol») au profit du HDL («bon cholestérol»), brûle les calories et favorise la perte de poids. Parmi ses autres avantages, la course à pied active la circulation sanguine, améliore la résistance à l’effort et renforce la densité osseuse (ce qui aide à combattre l’ostéoporose). Ses effets sur l’appareil cardiovasculaire sont indéniables: durant l’effort, le 6 Tendance

cœur se contracte plus intensément mais bat moins vite au repos comme à l’effort, ce qui améliore les capacités respiratoires.Au niveau psychique, la course à pied a comme avantage de stimuler la production de l’endorphine, connue comme «l’hormone du bonheur». D’une manière générale, la libération de cette hormone par le cerveau apporte une sensation de bien-être et de plaisir, diminue la douleur, contrôle la respiration, réduit le stress et les angoisses. Une fois vos pieds habitués au sable, vous aurez tout loisir de profiter de ses effets stimulants. Car sachez-le, le sable active les points de pression de la voûte plantaire et détend autant qu’un bon massage!

Courir, oui! Mais comment? S’il est vrai que la souplesse du sable donne envie de s’élancer pieds nus, son contact peut s’avérer néfaste pour la santé de vos pieds. Il n’y a qu’à penser aux tessons de verre, aux morceaux de coquillages et aux côtés tranchants des pierres à demi ensevelies pour s’en convaincre! Notez que les irrégularités du sable peuvent aussi provoquer des irritations cutanées, des blessures

(entorses, tendinites, douleurs dorsales…) et des courbatures inhabituelles dues au fait que la voûte plantaire, plus sensible, est incapable d’amortir les chocs aussi bien que les semelles. Du moins au début! Pour éviter d’être confronté à ce type d’inconvénients, vous devez renforcer les parties des pieds (peau, muscles, nerfs…) que vous n’avez pas l’habitude d’exploiter. Le but étant de durcir la couche cornée de vos pieds et de raffermir vos tendons.Pour profiter des bienfaits de la course à pied, évitez de courir sur de longues distances si le bord de la plage est trop incliné: ça provoque une inégalité de longueur des membres d’où un risque plus important de surcharge et de déséquilibre. Courez sur de petites distances que vous augmenterez progressivement. N’hésitez pas à entrecouper votre course d'une petite baignade: le contact de l’eau favorise l'effort fractionné et permet une meilleure récupération. Selon votre condition physique, alternez marche et course pour habituer votre organisme à l’effort. Si vous avez le moindre doute sur votre condition physique, demandez conseil à votre médecin ou kinésithérapeute.

Equipement de base N’oubliez pas la crème solaire. Buvez beaucoup d’eau. Portez des vêtements amples et clairs. Mettez une casquette. Si vous portez des baskets, préférez un modèle adapté à la course à pied, doté d’une semelle amortissante et d’une demipointure au-dessus de votre pointure habituelle, pour que vos orteils ne butent pas sur l’avant de la chaussure.

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udique et agréable, la plage a l’avantage de procurer un amusement certain tout au long de l’été. Mais s’il est vrai qu’elle est un lieu de détente, elle peut aussi vous aider à renouer avec les sports praticables en plein air comme la course à pied. Simple et abordable, cette dernière constitue une pratique bénéfique, à condition de respecter certaines règles de sécurité!

Quels risques? A défaut de précautions, les personnes en surpoids s’exposent à des traumatismes et des usures articulaires. Les fumeurs, sédentaires et anciens sportifs ont du mal à gérer leur rythme cardiaque et leur respiration. Les individus souffrant de problèmes cardiaques peuvent être victimes d’accidents cardiovasculaires plus ou moins graves selon l’intensité de l’effort.

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Masanté

A lire!

Les solutions rafraîchissantes

POUR COMBLER LA SOIF Boire pour restaurer les réserves en eau de l’organisme doit devenir une priorité. Mieux encore, cela doit être un réflexe!

e corps humain étant composé d’eau à 60%, il est important de bien l’hydrater pour assurer la survie des cellules et maintenir les fonctions vitales de l’organisme. Lorsque l’eau apportée au corps est insuffisante, des troubles gastro-intestinaux se produisent accompagnés le plus souvent de diarrhée, de vomissements, de maux de tête, de crampes musculaires, d’un état d’épuisement et de torpeur, etc. Pour contrecarrer les effets négatifs de la déshydratation, place aux conseils et aux astuces pour boire jusqu’à plus soif!

Les besoins en eau Si les besoins en eau varient d’une personne à une autre, boire constitue un geste essentiel à la bonne santé de l’organisme. Selon l’âge, l’état de santé, le niveau d’activité professionnelle e t / o u physique pratiquée, la quant i t é d’eau

consommée pendant la journée pourra varier de 1.5 à 2.5 litre par jour. Pour être sûr de boire suffisamment de liquide au cours de la journée, privilégiez les aliments (fruits et légumes) riches en eau, variez les sources hydriques (thé, jus de fruits,…) Sachant qu’avec l’âge, la sensation de soif diminue, forcezvous à boire 6 à 8 grands verres d’eau chaque jour, le premier devant être bu le matin à jeun pour réhydrater le corps et éliminer les toxines emmagasinées dans l’organisme durant la nuit. L’eau étant aussi essentielle au renouvellement du liquide amniotique, les femmes enceintes devront également boire plus que de coutume.

Quelle eau choisir? L’eau du robinet étant trop riche en calcaire, il est préférable d’opter pour les eaux en bouteille. Parmi celles vendues dans le commerce, vous avez le choix entre l’eau de source et l’eau minérale. Si vous hésitez, sachez que la différence entre ces deux eaux tient essentiellement à leur composition. Alors que l’eau minérale a une composition en minéraux et en oligoéléments stable, l’eau de source possède une composition plus variable. S’il est vrai que les minéraux et les oligo-éléments sont essentiels aux fonctions vitales de l’organisme, la teneur minérale de votre eau doit correspondre à vos besoins quotidiens. De fait, si une eau faiblement minéralisée convient bien aux personnes en bonne santé, les eaux plus fortement dosées en calcium sont idéales pour les femmes enceintes (durant la grossesse les pertes calciques sont plus importantes) et pour les personnes ayant des problèmes osseux. Les eaux minérales ayant une teneur en magnésium supérieure à 50 mg/litre sont bien adaptées aux personnes stressées, anxieuses et fatiguées nerveusement. Les eaux sulfatées à plus de 200 mg/litre sont réputées pour leur effet laxatif. Pensez-y si vous souffrez de constipation. En cas de troubles digestifs, privilégiez les eaux enrichies en bicarbonates, dont les propriétés antiacides soulagent les brûlures d’estomac et les flatulences. Dans le cas

LES BIENFAITS DES JUS DE FRUITS ET DE LÉGUMES Recettes de santé et vitalité d’Anna Selby Ed. Guy Tredaniel

d’un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin traitant ou à votre nutritionniste.

Les alternatives à l’eau Boire de l’eau du matin jusqu’au soir chaque jour peut devenir rapidement lassant et décourageant. Pour ne pas être tenté par les boissons qui n’ont aucun pouvoir désaltérant ni effet bénéfique sur le corps, pensez à varier les plaisirs. • Le thé: Tout aussi désaltérant que l’eau, le thé possède des antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de l’organisme. Sa teneur en fluor permet également de lutter contre les caries. Sans compter que trois tasses de thé par jour réduit le risque de maladie chronique du foie causée par l’alcool, le tabac et le surpoids. Petit bémol toutefois: les personnes carencées en fer, les enfants, les femmes enceintes et celles ayant des règles abondantes doivent faire attention à leur consommation de thé, car la théine empêche la fixation du fer. • Les jus de fruits: Pressés à partir de fruits et de légumes frais, ils constituent d’excellentes sources de vitamines, de fibres, de minéraux et d’oligo-éléments, dont les propriétés anti-oxydantes contribuent au bon état de santé du corps. Boire un verre de jus de fruits ou de légumes frais équivaut à consommer les cinq fameuses portions quotidiennes de fruits et de légumes conseillées. Pour optimiser les effets de votre jus, ajoutez-y du citron, qui apporte de l’énergie et aide à nettoyer le système digestif, éliminer les graisses et à renforcer les os. Sachant qu’un grand verre de citronnade peu sucrée désaltère sans risque pour la santé, buvez-en au moins une fois par jour. Vous n’avez pas de centrifugeuse? Qu’à cela ne tienne, ajoutez à votre eau quelques tranches de fruits frais ou surgelés (citron, orange, pêche, fraise, framboise) ou des feuilles de menthe. Leur saveur se diffusera doucement dans l’eau. • Les eaux florales à boire: Tout aussi goûteuses et parfumées que les sirops mais moins sucrées qu’eux, les eaux florales à boire se déclinent en de nombreux arômes. Parmi les plus connues, on peut citer la fleur d’oranger, l’eau de rose, de menthe, de lavande, de camomille, etc. Si leur parfum délicat donne à l’eau un goût «d’y reviens-y», leurs propriétés calmantes ont la particularité d’agir bénéfiquement sur le stress et la digestion.

Boissons gazeuses AVEC MODÉRATION! Composées de bulles non alcoolisées et de sucre, les boissons gazeuses facilitent la prise de poids et nuisent à la bonne santé dentaire. En effet, s’il est admis que leur sucre favorise le développement des bactéries, l’acide qu’elles renferment fragilise l’émail des dents. À noter que, les boissons gazeuses enrichies en caféine tendent à diminuer l’absorption du calcium. Si vous ne pouvez pas vous passer des bulles, remplacez les boissons gazeuses par des eaux minérales gazéifiées, plus digestes et non sucrées.

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Nutrition

Ail,

Epice, condiment, légume… on ne sait jamais vraiment dans quelle catégorie ranger l’ail. Son goût complexe à la fois piquant et légèrement sucré et son odeur puissante en font un aliment que l’on aime ou que l’on déteste.

ail, ail… L

’ail appartient à la famille des liliacées, tout comme l’oignon, les échalotes, la ciboulette mais aussi le lys et la tulipe! Sa partie comestible, le bulbe, également appelé tête d’ail, est constituée d’une dizaine de bourgeons ou gousses. Chacune, plantée en terre, donnera une nouvelle plante. Si le terme «ail» vient du latin allium, il pourrait dériver d’un mot grec signifiant «jaillir de», en référence à la façon très rapide qu’a le bulbe de se diviser en plusieurs caïeux. Son centre d’origine serait un très large croissant depuis la mer Caspienne jusqu’à la frontière de la Chine et du Kazakhstan. Dans cette vaste région, on trouve environ 150 espèces sauvages appartenant au genre allium. Connu des Egyptiens, qui en distribuaient aux esclaves chargés de la construction des pyramides, des Grecs et des Romains, dont le petit-déjeuner courant se composait souvent de pain frotté à l’ail, ou bien encore des Gaulois, grands consommateurs d’ail, celui-ci se répand dans le sud et l’est de l’Europe et figure aujourd’hui parmi les légumes condiments les plus populaires.

Vade retro… Si toutes les olives Nombreuses 10 Tendance

sont les légendes qui font la réputation de l’ail, la plus connue étant celle de l’antivampire mais ce n’est pas la seule. Dans le pourtour méditerranéen tout comme dans la mythologie chinoise, l’ail protégerait traditionnellement du mauvais œil… pour cela il suffirait de mettre en bouquets les têtes d’ail, attachées de laine rouge! En Grèce, le simple fait de prononcer le mot ail permettrait de conjurer le mauvais sort tandis qu’à Rome, il entrait dans la nourriture ordinaire des soldats au titre de symbole de la vie militaire, apportant force et courage.

La France, elle, conserve sa réputation de latin lover: l’ail était très utilisé pour réchauffer les amoureux ou bien servi en soupe aux jeunes mariés pour ses effets aphrodisiaques et pour assurer la fertilité au couple. Au Laos, les anciens le faisaient cuire dans les champignons des bois pour éviter l’empoisonnement. Si les champignons associés à une gousse d’ail écrasée viraient au noir, ils étaient en présence d’un champignon vénéneux. A l’inverse, si l’eau de cuisson restait claire,

Les bienfaits À LIR de l'ail Olivier Laurent Ed. DE VECCHI

on pouvait consommer sa cueillette…

Blanc, rose ou violet L’ail est cultivé sur des terres argilocalcaires et peu caillouteuses. Récoltée en juin/juillet, la gousse est encore riche en eau, on parle alors «d’ail nouveau». Récolté à pleine maturité, l'ail est mis à sécher sur le sol avant d'être stocké et vendu. Longtemps on a distingué les variétés d’ail en fonction de la couleur de leur tunique (blanc, rose, violet), cette

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Ail, odeur et haleine… aïe, aïe, aïe! C’est bien connu, le principal problème de l’ail, c’est l’haleine qu’il nous laisse et le mythe de se brosser les dents après en avoir mangé est bel et bien un mythe. En effet, l’odeur si caractéristique provient des gaz libérés dans la bouche au moment de la mastication puis dans le tube digestif pendant toute la digestion. Ces derniers prennent au moins trois heures avant d’être totalement éliminés. Alors, pour éviter d’en faire profiter tout le monde, il suffit de croquer un grain de café, un brin de persil, des graines de fenouil ou bien encore des clous de girofle. Côté odeurs sur les mains, lavez-vous les mains en les frottant sur le plat de la lame d’un couteau ou un autre couvert en acier, sous un filet d’eau froide.

fine peau qui enveloppe les gousses. Aujourd’hui, c’est davantage la période de plantation qui permet de les différencier: - Les variétés plantées en automne sont nombreuses mais présentent des caractéristiques communes: elles se récoltent en juin/juillet, ont de gros bulbes peu abondants et se conservent jusqu’en décembre. - Les variétés dites alternatives, c'est-à-dire plantées indifféremment au printemps ou en automne, sont plutôt de type rose. Leurs bulbes sont d’un poids moyen mais d’excellente conservation.

L’ail, un alicament Derrière son goût complexe et son odeur peu sympa, l’ail

cache bien son jeu. Il possède de nombreuses vertus mises en évidence par la médecine moderne et grâce auxquelles on peut presque lui donner le statut d’alicament. Il peut être utilisé frais, déshydraté ou sous forme d’extrait, d’huile ou de teinture. Ainsi, l’ail fluidifie le sang et permet d’éviter la formation de caillots. Ses composés soufrés stimulent des enzymes capables de neutraliser l’activité des substances cancérigènes. C’est pourquoi, à raison d’une consommation de deux gousses par jour, l’ail serait un aliment à privilégier dans une alimentation optimale visant à prévenir le cancer, même s’il est important de rappeler qu’un aliment à lui seul ne peut être efficace dans la prévention de la maladie.L’ail aurait également un effet antioxydant protégeant les cellules de l’impact des radicaux libres impliqués dans l’évolution des maladies cardiovasculaires. De plus, l’allicine, que l’on retrouve également dans l’oignon et le poireau, exerce un effet préventif contre les cancers digestifs et est reconnue comme bactéricide et antiseptique pulmonaire et digestif. Elle vise particulièrement les bactéries gram +, les salmonelles, escherichia coli… C’est

également un antiseptique qui agit sur les piqûres de moustique et les morsures. Pauvre en sodium, l’ail peut être intégré à volonté dans les régimes sans sel pour sa saveur et son rôle cardioprotecteur. Certaines études ont également montré que la consommation de 3g d’ail cru par jour peut baisser le taux de cholestérol de 20%, notamment le LDL. L’ail est également un excellent vermifuge, il favorise le sommeil et permettrait de lutter contre la toux et l’asthme lorsqu’il est sous forme de jus. Enfin, pour nous Mesdames, l’ail serait un vrai condiment beauté et mange-graisse. Riche en vitamines, minéraux et oligoéléments, il stimule le système immunitaire, fortifie les os, améliore l’état de la peau, des cheveux, des ongles et… lutte contre la cellulite!

De l’ail et des goûts… L’ail peut se consommer cru, cuit, haché, pilé, pressé, en purée, confit, en chemise… il se prête à toutes les inventions culinaires ou presque. Il apporte un fumet incomparable à de nombreux plats dont les salades, les pâtes mais aussi la soupe, le pain… mais il semblerait que les propriétés de l’ail cru soient supérieures à celles de l’ail cuit. Mais cuit entier (dans sa tunique ou dénudé) et lentement, il s’adoucit au point de devenir crémeux et presque sucré.

Besoin de quelques idées? Un aïoli: monté comme une mayonnaise à l’exception que l’on commence avec de l’ail pilé avant d’ajouter les ingrédients habituels. L’aïoli accompagnera un poisson, une viande froide… Ajoutez-y un morceau de mie de pain trempé dans un fumet de poisson et des piments rouges d’Espagne et vous obtiendrez une rouille. Un délice. Dans les pâtes:faites revenir des gousses d’ail entières dans de l’huile puis retirer l’ail et napper les pâtes avec cette huile parfumée ou ajoutez de l’ail pilé dans les pâtes très chaudes avec un peu de beurre fondu ou d’huile d’olive. L’ail en chemise: rôti ou grillé au four dans sa tunique, l’ail acquiert une saveur particulière qui rehaussera votre plat. Le bulbe entier est d’abord étêté et badigeonné d’huile. Pain à l’ail: découpez en tranches du pain un peu rassis sans toutefois détacher complètement les tranches, insérez du beurre manié avec de l’ail haché et du sel. Enfermez votre pain dans un papier d’aluminium et enfournez à feu moyen pendant 20 à 30 minutes. Enfin, aromatisez vos vinaigrettes en laissant mariner les gousses d’ail dans de l’huile, parfumez vos plats en frottant vos saladiers avec de l’ail ou bien insérez des éclats d’ail dans votre viande…

Choisir et conserver son ail Choisissez des têtes bien bombées et très fermes et conservez-les à l’abri de la lumière (pour éviter la germination qui diminue ses qualités organoleptiques et nutritionnelles) dans un endroit frais et aéré, à l’écart des autres aliments. L’ail se conserve en moyenne 6 mois pour l’ail blanc et un an pour le rose ou le violet. Une fois pelé et maintenu dans un récipient au réfrigérateur, vous pourrez le garder jusqu’à deux semaines. Quant à l’ail nouveau, il ne tiendra que quelques jours dans votre bac à légumes.

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Monpsy

Alors que l’année scolaire vient à peine de se terminer, certains parents s’interrogent déjà sur la meilleure façon de faire réviser leurs enfants en été!

Devoirs de vacances Est-ce vraiment utile?

’il n’y a rien de mal à vouloir que son enfant maîtrise parfaitement bien les notions de math, de français, d’histoire, d’anglais, etc., le forcer à passer son été à travailler peut rapidement devenir une source de stress pour ce dernier. Pour que les révisions d’été ne virent pas au cauchemar, apprenez à faire la part des choses!

Loisirs ou travail: Une question de dosage! Chaque année la question des devoirs de vacances se pose: «Fautil ou pas obliger son enfant à réviser pendant les vacances?» Si la notion de devoirs de vacances semble paradoxale, en ce sens où elle met côte à côte deux mots au 12 Tendance

sens totalement opposé (les devoirs renvoient aux exercices écoliers, tandis que les vacances sont synonymes de repos), les révisions d’été sont majoritairement profitables aux enfants. Et pour cause, les vacances scolaires constituent une longue période d’inactivité intellectuelle. Le risque qu’ils oublient tout ce qu’ils ont appris pendant l’année scolaire confère donc aux devoirs de vacances un rôle majeur dans le maintien de leurs acquis. Du côté des parents, les révisions estivales représentent une parenthèse, durant laquelle ils peuvent partager leurs connaissances et du temps avec leurs enfants. S’il est vrai que les devoirs de vacances permettent aux parents de s’impliquer dans l’apprentissage de leurs enfants et de mesurer leurs progrès, ces derniers n’ont toutefois pas pour vocation

de mettre fin à l’échec scolaire. Dès lors, si vous imposez un rythme de révisions trop intensif à votre enfant durant l’été, cela ne servira qu’à le braquer davantage contre l’école et à considérer les

stress traumatisant, pouvant donner aux enfants en difficulté scolaire le sentiment d’être encore plus «nuls». Pour aider votre enfant à ne pas perdre ses repères scolaires et à re-

E À LIR 100 idées pour développer la mémoire des enfants Béatrice Risso Ed. Tom Pousse.

devoirs de vacances comme une sorte de punition non méritée! De même, lorsque les devoirs de vacances sont organisés par des parents stressés, impatients ou trop exigeants, ces derniers ont tendance à générer chez l’enfant un

trouver sa confiance en lui, la mise en place des révisions estivales doit respecter son besoin de repos et de détente. Elle doit également tenir compte de sa capacité de compréhension, de sa motivation et de son envie de réussir.

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POUR OU CONTRE Amina B. – Mère de 4 enfants « Chaque année j’achète des cahiers de vacances à mes enfants, sauf pour le cadet qui est trop petit. Mes enfants savent qu’avant les plaisirs de la plage, il y a d’abord les exercices à faire. Comme je ne suis pas sévère avec eux, ils le font sans rechigner et ils s’y appliquent sans que je les force. Une fois les vacances terminées, je les sens moins angoissés par la reprise des cours!» Ghassen K. – Enseignant «Si les cahiers de vacances ont leur utilité pour les bons élèves, je reste convaincu que ce n’est pas le cas pour les enfants en difficulté scolaire. Obliger un enfant à travailler en dehors du cadre scolaire, c’est prendre le risque de renforcer son manque de confiance en lui. Au lieu de l’aider à progresser, les exercices proposés lui donneront l’impression que jamais il n’arrivera à faire quelque chose de bien dans sa vie! »

Rendre l’apprentissage productif

Si le fait de forcer son enfant à réviser pendant l’été est contreproductif, quelle est donc l’attitude la plus adéquate, en matière d’apprentissage hors cadre scolaire? Faut-il oublier les révisions estivales et laisser l’enfant profiter de ses vacances comme le préconisent certains enseignants et éducateurs ou, au contraire miser sur le contenu éducatif des cahiers de vacances? Pour encourager votre enfant et stimuler sa curiosité, la notion de choix ne doit pas entrer en ligne de compte. Et pour cause, à partir du moment où vous imposez un choix à votre enfant, vous le contraignez (dans la majorité des cas) à accepter le vôtre et non le sien, d’où son sentiment d’injustice et de colère! La tactique? Et si pour une fois vous acceptiez de concilier les deux, à savoir les loisirs et le travail! En définissant avec votre enfant le temps dévolu aux devoirs de vacances et celui dédié aux plaisirs, vous obtiendrez plus de compréhension et de participation de sa part. Sachant qu’il n’est pas utile de monopoliser les deux mois de vacances pour optimiser l’efficacité de ses révisions estivales, organisez son emploi du temps seulement à partir du mois d’août, à raison d’une heure de révisions par jour. De cette façon, vous permettrez à votre enfant de conserver un rythme de travail soutenu, sans pour autant le priver des bénéfices de ses vacances. Vous l’aiderez aussi à appréhender avec moins de stress la reprise des cours à la rentrée suivante. Concernant l’organisation de ses révisions estivales, efforcez-vous de créer une ambiance familiale et

détendue, afin qu’il n’ait pas trop le sentiment d’être testé sur ses compétences. Plus il se sentira observé et jugé, plus son manque de confiance en lui sapera sa motivation et son envie de progresser. Une telle atmosphère aura également tendance à générer chez lui plus d’anxiété et d’angoisse. En travaillant à ses côtés sans le juger, ni le critiquer, en prenant le temps de lui expliquer calmement ses erreurs, et en le félicitant en cas de réussite, vous l’aiderez à dépasser ses blocages et sa peur de l’échec.

L’utilisation des cahiers de vacances: Pour être sûr d’optimiser l’apprentissage des cahiers de vacances de votre enfant, optez pour ceux qui sont adaptés à son niveau scolaire. Si votre enfant éprouve une difficulté dans une matière en particulier, choisissez le cahier de vacances correspondant à ses lacunes. Si celles-ci sont générales, préférez un cahier de vacances portant sur la culture générale. Ainsi, vous lui donnerez l’occasion de parfaire ses connaissances. Sachant qu’un cahier de vacances partiellement utilisé ne permettra pas à votre enfant de progresser, établissez avec lui un planning souple, mais régulier durant le mois précédant la rentrée des classes.Pour mettre toutes les chances de votre côté, évitez de vous servir des cahiers de vacances aux seules fins d’anticiper son programme scolaire. Leur but n’étant pas de se substituer à un enseignant, une utilisation trop scolaire risquerait de lui ôter toute envie de travailler!

U AVIS D TE IALIS SPÉC

Cécile Chane Psychologue Durant l’année scolaire les enfants sont soumis à toutes sortes de pressions. On leur demande de fournir des efforts constants, de faire leurs devoirs, leurs révisions pour les contrôles, sans oublier de se concentrer en classe! Ils arrivent fin juin souvent très fatigués et heureux de pouvoir se reposer. En effet, ils ont besoin de se relâcher totalement, et il n’est pas rare que les premiers jours de vacances soient exclusivement dédiés à «ne rien faire!» En suite, il faut qu’ils puissent profiter positivement de leur temps ; c'est-à-dire faire, ce qui, durant l’année scolaire, n’est pas toujours possible : s’occuper par eux-mêmes, s’amuser, sortir, se détendre, organiser des programme avec les copains, partir en voyage… Mais il est vrai que les vacances d’été sont longues et souvent, les parents craignent que, ce qui a été appris au cours de l’année, se perde sur la plage! Il n’y a pas de raison, si votre enfant ne rencontre pas de difficulté particulière en classe. Par contre ce qui s’oublie très vite, c’est le rythme de travail. Alors, quelques temps avant la rentrée, il est bon de reprendre l’habitude de se mettre à étudier. Il faut que ce moment soit déterminé d’avance et programmé dans la journée avec l’enfant.Si celui-ci a eu des difficultés dans telle ou telle matière, peut être faudra til commencer un peu plus tôt et se concentrer dessus. Afin qu’il ne se sente pas considéré « en échec », les révisions doivent restées ludiques et se dérouler dans la bonne humeur. Il ne faut absolument pas que l’enfant vive ces devoirs de vacances comme une punition. Il est nécessaire qu’il s’approprie ce travail et l’utilise pour se sentir plus confiant à la rentrée.Les cahiers de vacances peuvent aider l’enfant, mais on peut aussi diversifier les supports. De manière générale, les vacances peuvent aussi être l’occasion d’apprendre de nouvelles choses et d’apprécier différemment des activités qui restent instructives : les jeux de société, la lecture de livres non scolaires, de journaux, les recherches que l’on peut faire sur la région dans laquelle on passe ses vacances, la découverte de la nature peut aussi susciter des approfondissements, ainsi que l’initiation à de nouvelles activités estivales… On a aussi tout un tas de choses à apprendre en dehors de l’école! Bonnes vacances!

L.B

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Maman

Vouloir perdre son poids superflu en 1 semaine ou 15 jours est dangereux. Mode d'emploi ...

Quand perdre du poids

APRÈS BÉBÉ ?

our beaucoup de femmes, retrouver sa ligne après bébé est une préoccupation importante, voire même une inquiétude véritable dès le lendemain de la naissance ; d’autres patienteront un temps, conscientes de ne pas être assez disponibles pour elles-mêmes. Dans tous les cas une fois que la chose est décidée, il y a comme un sentiment d’urgence à remodeler son corps…

Quand peut-on se mettre au régime ? Contrairement aux Il faut porter beaucoup d’attention à ce corps qui a donné la vie et porté un enfant pendant neuf mois. Il le mérite ! La naissance d’un bébé fatigue, 14 Tendance

ce dernier monopolise beaucoup d’énergie de la part de la Maman et risquer des carences alimentaires à ce moment-là est dangereux à tout point de vue. De plus, tant que bébé n’a pas encore trouvé son rythme veillesommeil, ses parents sont monopolisés et tout régime est voué à l’échec. Se donner un peu de temps est primordial, et entreprendre un régime avant le retour de couches n’est pas raisonnable. Avec l’aide du papa, c’est le moment de découvrir une alimentation équilibrée avec fibres, vitamines, etc. sans privation excessive et surtout pas en quantité !

Quel régime ? Pour qu’un régime soit efficace, il

faut que la femme se sente en forme, ne souffre plus de manque de sommeil et bénéficie d'une organisation quotidienne « qui roule ». En premier lieu il faut repenser les repas : faire trois repas par jour et éviter les repas sur-le-pouce. Supprimer tout grignotage : ce qui semble être une évidence demande pourtant beaucoup d’attention. L’objectif du grignotage est de compenser une baisse d’énergie ou de moral, c’est donc très naturellement que l’on avale du chocolat plutôt qu’un fruit. Le danger est là. Une femme qui a tendance à grignoter doit se prévoir des en-cas : fruit, pain, fromage,… selon son goût. Il est indispensable de boire beaucoup d’eau, 1.5 à 2 litres par jour. Beaucoup de mamans motivées utilisent d’ailleurs l’eau pour faire

taire une envie de gourmandise. Pourquoi pas, tant qu’elles ne se vengent pas deux heures plus tard sur le goûter !

Les résultats ? vouloir perdre son poids superflu en 1 semaine ou 15 jours est dangereux. Ca peut sembler plus facile parce que l’on se contraint sur un temps court mais l’effet yo-yo est garanti. La condition pour éliminer durablement ce qui a été pris pendant la grossesse est de prendre son temps. Enfin, il ne faut pas hésiter à se faire accompagner et suivre par un nutritionniste, qui joue le rôle d'un coach : il vous aidera à maintenir le cap et vous aidera à modifier vos habitudes alimentaires. Une aide précieuse !

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Conso news Les ptits déj de la comm 5 éme édition

’Association Tunisienne des Professionnels du Marketing et de la communication a organisé le Dimanche 22 Juin 2014 à Sfax ,sa cinquième édition des ptits déj de la comm. C’est dans une ambiance conviviale et chaleureuse qui s’est déroulée cette édition sous le thème d’échange « Marketing ,etat des lieux et enjeux dans la région de Sfax ». A cette occasion, des gérants de société, des responsables marketing et communication ,des enseignants et des consultants en Marketing, ont souligné l’importance du Marketing pour les entreprises Tunisiennes et Sfaxiènnes en particulier et ont constaté que la notion du marketing est mal comprise et que la sensibilisation des chefs d’entreprise sur l’importance du marketing est cruciale pour le développement du métier .Cette édition a été soutenue par MKG consulting et Smart publicity A propos de l’ATPMC. l’Association Tunisienne des Professionnels du Marketing et de la communication est une association a but non lucratif dont l’objectif est de créer le premier réseau Tunisien des experts en marketing et communication de haut niveau, de sensibiliser les chefs d’entreprise à l’importance du marketing, de contribuer au développement des compétences des jeunes marqueteurs et de faciliter leur employabilité.

A propos des ptits déj de la comm. L'association Tunisienne des Professionnels de Marketing et de la Communication (ATPMC), organise “les P’tits Déj de la Comm’ “ qui est un évènement qui offre aux professionnels du marketing et de la communication des rencontres ciblées et à haute valeur ajoutée, dans un cadre amical et décontracté.

Certificat Holiday Check "Qualité sélection 2014" La Chaîne El Mouradi a le plaisir d’annoncer l’obtention d’un certificat « HolidayCheck Quality Selection 2014 » attribué à l’hôtel El Mouradi Djerba Menzel 4* par le plus grand site internet européen d’avis de voyageurs HolidayCheck.com. Cette gratifiante et honorable distinction est l’aboutissement des efforts fournis par l’ensemble du personnel de l’hôtel El Mouradi Djerba Menzel et sa Direction, reconnus par les voyageurs de Holiday Check, qui lui ont attribués d’excellentes notes au cours de cette année 2014. 16Tendance

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LA FINALE DES K-POP WORLD FESTIVAL BY LG

’est dans une ambiance festive et aux sonorités coréennes, que LG et l’Ambassade de la République de Corée en Tunisie, ont convié, ce vendredi 27 juin, la jeunesse tunisienne au festival des K –POP. A cette occasion, c’est Dabit, chanteur vedette de K-Pop en Corée, qui a été convié, afin de procéder à l’animation de ce festival en chantant pour le public son répertoire de chanson. Cette action d’envergure s’inscrit dans le cadre d’une campagne à destination des jeunes facebookers fans de K-pop coréenne et bénéficiant d’un talent dans les domaines de la danse et de la chanson. Dans cette optique, LG a choisi de sponsoriser, et ce pour la seconde fois, le festival intitulé K-Pop World Festival, orchestré par l’Ambassade de la République de Corée en Tunisie, offrant l’opportunité à des jeunes de faire découvrir leurs talents aux fans de la page facebook « I love LG » et par la suite au public venu assister au concert organisé pour la finale nationale. Au cours de la compétition, lancée le 9 juin, des jeunes talents de la communauté « I love LG » ont pu rivaliser et montrer leur talent en chant ou en danse à travers la publication de vidéos où ils ont réinterprété de façon originale de la K-pop combinée à la culture tunisienne. Afin de mener cette opération à bien, une campagne d'information et d'inscription relative au concours, a eu lieu sur les réseaux sociaux pour dénicher les meilleurs talents et leur permettre de participer à la finale nationale des K-Pop World Festival. Ainsi, et en marge de cette dernière, qui s’est déroulée au Tunis grand hôtel, près de 1 000 jeunes tunisiens, fans de K-pop, ont pu constater le talent des dix candidats sélectionnés par le jury mais aussi prendre part au concert de Dabit, chanteur vedette en Corée, qui est venu tout spécialement pour la première fois en Tunisie, donner un concert pour cette occasion en touchant le cœur du public tunisien grâce à ses chansons et mettre le feu sur la scène. Dabit à déclaré « Je suis très content d’avoir participé à l’événement

incroyable et je ne pensais pas avoir de fans en Tunisie, je les remercie pour leurs soutiens. Je serais, également, heureux de pouvoir retrouver le groupe lauréat en Corée, à l’occasion de la grande finale». Tout au long de la soirée, l’on a vu les spectateurs danser, chanter et faire la fête comme de véritables K-Poppers. A l’issue de ces différentes représentations, le jury composé de l’ambassadeur de Corée en Tunisie, de deux membres de l’équipe LG Tunisie et d’un coach, ont désigné les lauréats qui se sont vus remettre un prix par la star coréenne DabitGrâce à LG, trois graines de stars se sont démarquées par leur talent ; Eya Mlayah, deuxième du classement c’est vu remettre un lecteur Blue Ray LG, Djebbi Sulayma, troisième a remporté un LG Pocket Photo. Quant à l’équipe gagnante, Jamel Eddine Labidi, qui s’est démarquée de tous, elle s’est vu offrir le premier prix, en remportant un smartphone LG G2. En outre, les vidéos des trois gagnants de cette compétition seront envoyées au Comité officiel de K-Pop World Festival en Corée à l’issue de l’évènement, afin de permettre aux équipes sélectionnées par le jury de participer à la compétition finale des K-pop qui se déroulera en octobre 2014 en Corée.

En constante évolution depuis sa création Forever Living

ythme de vie trépidant, stress, fatigue, trouble du sommeil, alimentation déséquilibrée... nos modes de vie modernes peuvent conduire notre corps à manquer de vitamines et minéraux.Pour pallier ces carences, Forever propose plus de 200 produits de cosmétique, de maquillage et de compléments alimentaires, gorgés de nutriments essentiels pour aider chacun dans son quotidien à renforcer ses défenses naturelles.

UNE QUALITÉ CERTIFIÉE En plus de toutes les certifications internationales pour ses systèmes de management de la qualité et de l’environnement, Forever est la première entreprise à

s’être vue décerner le label de qualité IASC par l’International Aloe Science Council: organisation professionnelle internationale regroupant scientifiques et producteurs indépendants. Ce label assure que les produits finis conservent les qualités de base de l’Aloe Vera. Les produits sont Kasher et Hallal. www.foreverliving.fr Tendance 17

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Lancement De l’Ascend P7 Huawei, fournisseur leader mondial de solutions dans le domaine des technologies de l'information et des communications (TIC), a dévoilé ,le très attendu Huawei Ascend P7. S'appuyant sur le succès du Huawei Ascend P6, ce nouveau smartphone 4G LTE redéfinit l'excellence en matière de smartphone grâce à des fonctionnalités haut de gamme, à une connectivité ultra-rapide et à une navigation facilitée, le tout dans un design conçu avec élégance qui contribue à en faire un produit à part. Doté d'un écran en Full HD de 5 pouces, d'un appareil photo avant de 8 méga pixels leader de l'industrie et d'un appareil photo arrière de 13 méga pixels, ainsi que du dernier Emotion UI 2.3 intuitif, le Huawei Ascend P7 permettra à chacun d'exprimer

son excellence avant-gardiste à tout moment et en tous lieux. Huawei a entièrement reconçu l'Ascend P7, en améliorant de manière significative les performances du matériel et du logiciel du smartphone afin de redéfinir l'expérience utilisateur. Avec une épaisseur de seulement 6,5 mm, l'Ascend P7 établit un nouveau record en se Positionnant parmi les smartphones les plus fins du marché. Afin de satisfaire sans relâche les exigences en termes d'excellence avant-gardiste des utilisateurs mondiaux les plus avertis, Huawei s'est efforcée d'intégrer une harmonie parfaite entre les influences de conception de l'Occident et le souci du détail issu de l'Orient.

Ouverture de l’EBS - Espima Business School dès Septembre 2014 EBS s’engage pour la professionnalisation du secteur avec une offre de formation inédite ouverte à tous

n nouvel établissement universitaire privé, baptisé Espima Business School ou EBS, ouvre ses portes à Tunis, et ce, dès la rentrée prochaine. Ce nouvel établissement d’enseignement se présente comme une école supérieure privée d’Informatique et de Management qui permet d’accueillir 400 étudiants dans ses locaux modernes et conviviaux, d’une superficie de 3 000 m2, situés dans la nouvelle zone d’affaire sur les Berges du Lac III. Grâce à un programme d’études, riche et diversifié, et de la modernité de ses locaux, hautement équipés, EBS ambitionne de devenir un des leaders de la formation universitaire en Tunisie. Cette nouvelle institution, à but éducatif, fournit un système pédagogique innovant par son encadrement rigoureux, son corps professoral qualifié, une formation bilingue, puisque la pratique des langues est un atout pour l’insertion de jeunes diplômés dans la vie active mais également par la mise en place de cours à distance. En effet, cette université propose des formations théoriques de niveaux licence et mastère, reconnues par l’Etat, en complément d’un enseignement pratique réalisé par le biais de stages obligatoires de 3 mois pour les étudiants en licence et de 6 mois pour les futurs diplômés en mastère. En outre, concernant les masters, l’EBS propose des formations en Comptabilité, Finances Islamiques, Finance, Marketing, Ressources Humaines, Management, Economie et Sécurité Informatique. L’Espima Business School a choisi de mettre en place un système d’enseignement exploitant les nouvelles technologies, en développant une interface de e-learning favorisant l’interaction

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entre les enseignants et les étudiants. Ce nouveau moyen d’apprentissage permettra de créer une véritable plateforme d’échange dédiée à la formation des étudiants inscrits au sein de l’EBS. Espérant faire de ces étudiants les professionnels de demain, l’EBS a choisi de se démarquer par un enseignement répondant aux attentes du marché du travail tunisien et International. Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site internet de l’école http://www.ebs.tn/ ou la page EBS - Espima Business School.

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Auto LE FESTIVAL DE VITESSE de Goodwood 2014

Cette année encore, le Festival de Goodwood aura réuni un des plus beaux plateaux automobiles au monde. Des nouveautés, des anciennes, des supercars, des voitures de compétitions, exposées et le plus souvent roulant sur la fameuse piste de la course de côte, le festival de vitesse est devenu l'endroit où il faut être et où il faut se montrer. Une plongée dans l'univers Goodwood en quelques photos.

Les Mercedes à l’honneur. Les premières et dernières F1 étaient mises en évidence sur une immense arche qui prenait racine derrière le célèbre château, identifiant le Festival.

ais il n’y a pas que les voitures qui sont mises en vedette. Les vedettes du sport, du cinéma et autres y participent. Les Jackie Stewart, Stirling Moss, John Surtees, Felipe Massa, Lewis Hamilton, Jenson Button, Johnny Herbert et autres vedettes de F1 se joignent au Festival. En plus des voitures de course, des beautés de l’industrie sont mises en valeur. Cette année, les Maserati qui ont fait l’histoire y étaient.Les moments forts de cette année demeurent les passages de certaines légendes de la F1 au volant de voitures qui ont marqué leur époque. Entre autres, John Surtees au volant de la Ferrari 164 et Kimi Raikkonen avec la F1 2007, ont roulé en tandem

devant les spectateurs présents. Une bouffée d’émotion avec un duo de champions du monde d’hier et d’aujourd’hui.C’est Sebastien Loeb qui a gagné le trophée du pilote le plus rapide cette année. Au volant de la Peugeot 208 T16, une voiture utilisée pour le célèbre Pikes Peak, il a franchi le fil d’arrivée en un temps de 44,60 s. Du côté du concours d’élégance, c’est Maserati qui remporte la palme avec une superbe Maserati A6 GCS Berlinetta de 1953. Finalement, sans avoir le chiffre exact, il y a fort à parier que l’organisation pourra indiquer un nombre record de visiteurs cette année. Parions sur un chiffre avoisinant les 100 000 personnes par jour.

Peugeot 208 T16 de Sebastien Loeb, qui gagné cette année, le trophée du pilote le plus rapide

La nouvelle Honda NSX

Ferrari 275 GTB/C

Maserati A6 GCS Berlinetta 1953

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High-tech Sur le haut de gamme disputé entre le Galaxy S5, le Xperia Z2 ou le HTC One M8, le dernier arrivé, le LG G3 entend bien ravir le titre de « référence sur Android » avec son écran impressionnant et un prix agressif.

LE G3, LE NOUVEAU FER DE LANCE DE LG !

près Samsung Galaxy S5, Sony (Xperia Z2) et le HTC One M8, LG a donc à son tour présenté son nouveau fer de lance, le G3, après le G Flex à écran incurvé et son excellent G2 sorti il y a moins d'un an. Car si les concurrents se présentent surtout comme des évolutions de leurs aïeux, le G3 propose lui une nouveauté sous forme d’argumentaire marketing, la très haute définition soit le QHD.

Amovible et extensible Pas d’aluminium, mais du polycarbonate simili acier brossé qui, à la différence de l’autre coréen, du marché est plus rigide. S'il demeure bien moins valorisant qu’un HTC One M8 ou Xperia Z2, la qualité perçue est au rendez-vous, l’assemblage nous a semblé précis et les finitions proposées sont en adéquation avec le prix demandé.

Un écran magnifique mais gourmand LG est le premier acteur à avoir cédé à

l'écran QHD, soit une définition de 2560 x 1140 pixels offrant sur la dalle de 5.5 pouces une densité de pixel de 534 PPP. Rappelons pour une énième fois que passé les 350/400 PPP nos rétines ne distinguent guère de différence. Ainsi, il vous sera bien difficile de constater un gap en termes de précision d’affichage du Full HD et ce QHD sur du 5,1 ou 5,5 pouces.

Un capteur photo laser Si l'objectif photo n'est que du 13 mégapixels, un standard sur les derniers modèles haut de gamme de la concurrence, celui du LG G3 se caractérise par la présence d'un autofocus laser, situé juste à côté du capteur. Grâce à lui, la mise au point est ultra-rapide (annoncée à 0,276 seconde), ce qui s'avère un vrai atout pour rapidement prendre des clichés, avec en plus des modes de prises de vues variés comme le mode rafale, le panorama ou le déclenchement par commande vocale. Son prix est de 498 € , soit environ de 1095 Dt.

GUERLAIN est le premier annonceur en Europe à bénéﬁcier du nouveau format publicitaire vidéo de Facebook a décidé de marcher sur les platebandes des chaînes de télévision. Pour la première fois en Europe, le réseau social se lance dans le marché juteux de la vidéo publicitaire en ligne. C'est sa filiale française, dirigée par Laurent Solly, auparavant à la tête de la régie de TF1, qui se lance la première. Elle inaugure jeudi son nouveau format de vidéo publicitaire avec le parfumeur Guerlain, propriété du groupe de luxe LVMH. La marque va diffuser sur Facebook des spots de promotion de son nouveau parfum, 22 Tendance

«L'Homme idéal», dans le cadre d'une campagne télé et Internet qui a débuté mi-juin. Cette opération, qui vise plus particulièrement les internautes hommes entre 18 et 34 ans, doit durer 24 heures. «Avec Facebook, on peut interagir avec nos consommateurs, grâce aux commentaires ou aux partages. C'est une autre relation avec la marque que les spots télévisés.», précise Philippe Torloting, directeur commercial pour l'agence Performics, en charge du projet pour LVMH.

NEWS

Galaxy Apps le nouveau nom de l’app store de Samsung Samsung vient de renommer sa plateforme de téléchargement d’applications Samsung Apps en Galaxy Apps. Les applications seront entièrement dédiées à la gamme Galaxy.

Source : Lefigaro.fr

J.B.

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Àtable Pour un spécial feuilleté

Feuilleté à l’aubergine & bœuf

Ingredients • 1 pâte feuilletée • 1 aubergine • 10 tomates séchées • 100g de viande hachée de bœuf • Des herbes de Provence • Du sel , poivre • 1 œuf • 2 gousses d’ail

Préparation Pour la farce. 1- Lavez l’aubergine et coupé là en petits dé. Pelez l’ail et le hachez finement. 2- Dans une casserole avec un peu d’huile d’olive, faites rissoler l’aubergine à feu doux avec l’ail haché. Bien remuez et laissez cuire pendant 5 à 10 minutes. 3-Rajoutez les tomates séchées et la viande hachée de bœuf. Bien mélangez le tout. 4- Rajoutez 5 cl d’eau et bien remuez. Rajoutez les herbes de Provence. Salez et poivrez, réserver. 5- Faites des cercles de la taille de votre emportepièce sur votre pâte feuilletée. 6- Mettez ensuite votre farce sur le milieu de la pâte. Refermez tout doucement votre feuilleté. 7- Pour finir badigeonner votre feuilleté d’un peu de jaune d’œuf. 8- Enfournez pendant 15 minutes à 180°C. Dès que vos feuilletés sont bien dorés vous pouvez les retirer. Ils seront très croustillants

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FEUILLETÉ DE SAUMON Ingrédients • 70 gr de quinoa (C’est une graine qui a un bon gout de noix, excellente pour la santé.) • 300 gr d’épinards frais • 3 gousses d’ail • 1 cuil à soupe huile olive • De l’aneth • 15 gr de beurre • zeste d’un citron • 50 ml de crème fraîche • 1 kg de filet de saumon • 500 gr de pâte feuilletée • 1 jaune œuf

Préparation 1- Faites cuire le quinoa dans 150 ml dans l’eau froide salée, portez à ébullition et faites cuire couvert à feu plus doux pendant 15 minutes pour qu’il soit tendre. 2- Égouttez et rincez le sous l’eau froide .Lavez les épinards et cuisez-les dans une poêle chaude contenant une cuillère à soupe d’huile d’olive. 3- Égouttez-les, coupez-les, ajoutez les aux quinoas. 4-Faites revenir l’ail dans 15 gr de beurre pendant 30 secondes .ajouter le zest de citron, l’aneth et mélangez en incorporant la crème fraîche, 5- salez, poivrez. 6- Préchauffez votre four à 200 °C. 6- Étalez la pâte feuilletée sur une plaque de cuisson, couverte d’un papier sulfurisé (1 ou 2 selon la taille de votre saumon). 7- Déposez le premier filet de saumon, étalez le mélange au quinoa , recouvrez le deuxième filet de saumon dessus . 8- Prenez la pâte feuilletée, posez la délicatement sur votre saumon. 9- Appuyez sur la pâte sur le dessus pour lui donner la forme du saumon et refermez la pâte feuilletée en essayant de ne pas laisser d’air. Humidifiez les bords et soudez les en les collant l’un à l’autre. 10-Décorez avec les petits morceaux de pâte .Dans un bol mélangez le jaune d’œuf avec une cuillère à soupe de lait , badigeonnez le feuilleté avec un pinceau . 11-Faites cuire 30 / 35 minutes. Attention si vous augmentez la taille de vos filets de saumon il faudra bien en tenir compte pour la cuisson.

FEUILLETÉS ÉPINARDS Ingrédients • 10-12 carrés (environ 12×12 cm) de pâte feuilleté • 250 g de bœuf haché • 1 c à s d’huile d’olive • 2 oignons finement hachés • 2 gousses d’ail écrasées • 1 c à s de curry • 1 c à c de cumin en poudre • 3/4 c à c de piment de Cayenne • 6 c à s d’épinards hachés • 3 c à s de raisins secs • 1 œuf • 2 c à s de persil haché • sel, poivre

Préparation 1- Faire chauffer l’huile à feu moyen dans une poêle, et y faire revenir 3 mn les oignons finement hachés et l’ail écrasé. 2- Ajouter le curry et le cumin, puis faire revenir 1 minute. 3- Ajouter ensuite la viande haché, un peu de sel, de poivre, le piment de Cayenne, et mélanger 5-6 minutes. 4- Ajouter ensuite les épinards et les raisins secs. Laisser cuire à feu doux 8-10 minutes. 5- Laisser refroidir un peu, puis ajouter pour terminer l’œuf et le persil. Bien mélanger. 6- Garnir les carrés de pâte feuilletée de la préparation à la viande. On met un peu de farce au milieu, pas trop car il faudra refermer les carrés après. Refermer les carrés en forme de triangle en veillant à bien souder les bords. Dorez le dessus avec un œuf battu. 4- Disposer les feuilletés sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé, et faire cuire 15-20 minutes dans le four chauffé à 180°C (th.6) . Servir tiède

Bon appetit! Tendance 25

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Actu des stars U

n journal britannique a publié un article prétendant que la mère d'Amal Alamuddin, la fiancée de George Clooney, était opposée à leurs noces. La raison invoquée était la religion, un mensonge d'après l'acteur. "Je voudrais pointer du doigt l'irresponsabilité de l'article du Daily Mail de ce lundi. Je réponds rarement aux tabloïds, à moins que cela implique quelqu'un d'autre et sa sécurité ou son bien-être", a écrit l'acteur dans un communiqué relayé par USA Today. "Un article affirmait que la mère d'Amal avait dit à ‘la moitié de Beyrouth' qu'elle était contre le mariage. Qu'ils rient des traditions de la religion druze qui mènent à la mort de la mariée. Laissez-moi répéter ça : la mort de la mariée. Tout d'abord, rien n'est vrai dans cette histoire. La mère d'Amal n'est pas druze. Elle n'a pas été à Beyrouth depuis qu'Amal et moi sortons ensemble, et elle n'est aucunement contre ce mariage mais rien de tout cela n'est le problème".

n bébé, un mariage.. Cette année a été très intense pour Kim Kardashian. A tel point que la bimbo, épuisée, a fait savoir qu'elle voulait dorénavant se consacrer à sa famille. C'est en tout cas ce qu'elle a annoncé lors d'une interview accordée à CNBC. La jeune femme a expliqué : "Ma mère nous a appris qu'on pouvait tout avoir. Elle a toujours travaillé dur. Elle nous a montré qu'en travaillant dur, on arrive à des choses extraordinaires". Sauf qu'en devenant mère, Kim a eu du mal à hiérarchiser ses intérêts : "C'est compliqué quand on a un bébé. Il y a eu tant de jours où je ne voulais pas aller travailler. Je voulais juste rester chez moi avec ma fille". A tel point qu'aujourd'hui, ses priorités ont changé : "Maintenant que je suis mariée, je préfère largement passer du temps avec ma famille et mon bébé plutôt que de faire le tour du monde et travailler avec d'autres personnes". Le message est clair !

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lors qu'il donnait un concert au Wireless Festival, Kanye West a interrompu le show 20 minutes durant, afin de dire tout ce qu'il pensait à propos des journaliste, paparazzis ou encore des grandes marques comme Gucci. Mécontent, le public l'a hué. "Les personnes me regardent comme si j'avais un problème, comme si j'étais quelqu'un d'incontrôlable et que je faisais ce que je n'étais pas supposé faire. Les mensonges, les médias... Ils veulent te faire sentir que tu n'es rien à leurs yeux. Ils contrôlent tout le monde avec des rumeurs et des mensonges. Ils vous volent puis vous vendent à vous-mêmes." En plus d'être chanteur, Kanye est aussi un fan de mode... De ce fait, il s'est attaqué à des grandes marques de la mode. "Je ne vais pas citer de noms mais..." a-t-il avancé, avant de les citer, "Nike, Louis Vuitton et Gucci". "Ne me discriminez pasparce que je suis un homme noir qui fait de la musique".

lors que Beyoncé Knowles est confrontée à de graves ennuis de couple, voilà qu'une nouvelle tuile vient de lui tomber dessus : son père est accusé d'avoir un autre enfant caché. Mathew Knowles, père et ancien manager de la star, avait appelé à son aide il y a quelques mois pour payer la pension de l'enfant qu'il avait eu avec une jeune femme, Alexsandra Wright. Des appels ignorés par la diva, qui ne veut plus avoir affaire à lui. Cette foisci, c'est TMZ qui lâche la bombe et qui révèle qu'une certaine TaQoya Branscomb, résidente de l'Etat du Texas, vient de déposer une plainte contre Mathew Knowles, affirmant qu'il l'avait mise enceinte en 2010, soit la même année où Tina Knowles, mère de la chanteuse, a demandé le divorce ! A l'époque, elle avait expliqué qu'elle voulait quitter son mari puisqu'elle avait découvert qu'il l'avait trompée.

nsemble depuis 2012, les deux tourtereaux s'apprêtent à se marier. Pourtant, si elle est aujourd'hui prête à épouser l'acteur américain, la comédienne a longtemps été opposée à l'idée du mariage."Je n'ai jamais voulu me marier", avoue l'actrice qui a finalement changé d'avis... Et pour cause, aujourd'hui elle avoue avoir trouvé "l'homme de sa vie". Cependant, si elle va bientôt dire "oui" à Ashton Kutcher, leur mariage se fera à une seule et unique condition. En effet, hors de question de faire un mariage en grande pompe. Mila Kunis préfère organiser une petite cérémonie. "Ma théorie sur les mariages est : N'invite personne. Il faut le faire en privé et secrètement. Les proches de Mila Kunis sont prévenus ! Qu'ils ne s'attendent pas à recevoir un faire-part dans leurs boîtes aux lettres !

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FESTIVAL ELJEM 29ème session Pour son 29ème rendez-vous, le festival se veut encore plus beau, plus fidèle à son fidèle public, en allant chercher encore plus loin, les plus belles voix, les plus grands compositeurs et les spectacles les plus époustouflants…Cette année la programmation est pour le moins déroutante, étonnante, mais ce qui est sur, c’est que ce sera un souvenir de plus, un moment de vie exquis qui restera , on l’espère , gravé dans vos mémoires… Le rendez-vous des mélomanes, entre les « habitués » et les « nouveaux arrivés » vous fera voyager, et rêver, pardelà le cadre exceptionnel du Colisée, vers d’autres lieux, que seule la musique symphonique, saura en définir les décors…, l’orchestre du bal de l’opéra de Vienne, qui nous fera danser, sur les son des valses et polkas Viennoises. L’émotion sera au rendez-vous, avec l’artiste engagé de toujours, Marcel Khalifeh, qui sera accompagné de l’Orchestre Symphonique Tunisien. Le frisson sera garanti au son de la Neuvième symphonie de L.V Beethoven, ainsi que l’hymne à la joie, jouée par l’Orchestre International Allemand. Voyager jusqu’en Chine Impériale, et ce grâce au China National Opera House, Symphony Orchestra. Des retrouvailles auront lieu, avec l’Orchestre Symphonique Tunisien. La Grande Russie foulera la scène du Colisée, par le biais de l’Orchestre Symphonique du Conservatoire de Russie. Pour un public exceptionnel, un évènement exceptionnel, pour la première fois sur la scène du Colisée d’El Jem, le spectacle époustouflant du Cirque de Glace et les Russian Ice Stars.Et pour finir en beauté ; le rêve Tunisien, the Tunisian Dream, assuré par Jalloul Ayed et Yosra Zekri.

Les Sorcières de Zugarramurdi Sortie en DVD : : 03/06/2014 Date de sortie : 08 janvier 2014 Réalisé par : Alex De La Iglesia Avec : Carmen MauraHugo Silva,Mario Casas Genre : Comédie Synopsis: En plein jour, un groupe d’hommes braque un magasin d’or de la Puerta del Sol à Madrid. José, père divorcé en plein conflit avec son ex-femme, Tony, son complice, sex-symbol malgré lui, Manuel, chauffeur de taxi embarqué contre son gré dans l’aventure, et Sergio, le fils de José, partent en cavale. Objectif : atteindre la France en échappant à la police... Mais arrivé près de la frontière française, dans le village millénaire de Zugarramurdi, le groupe va faire la rencontre d’une famille de sorcières, bien décidées à user de leurs pouvoirs maléfiques pour se venger des hommes.

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Aux yeux des vivants Date de sortie en DVD : 30 avril 2014 Réalisé par : Alexandre Bustillo ,Julien MauryAvec : Anne Marivin , Théo Fernandez, Francis Renaud Genre : Thriller Synopsis: Fuyant leur dernier jour d’école, Dan, Tom et Victor, trois adolescents inséparables, se perdent dans la campagne avant de s’engouffrer dans les méandres d’un studio de cinéma abandonné depuis des années.Un lieu décrépi devenu depuis le repère d’Isaac et Klarence Faucheur, un homme et son étrange fils, bien décidés à ne pas laisser le trio dévoiler leurs sombres secrets aux yeux des vivants.La nuit tombe. De retour chez eux, les adolescents ne tarderont pas à s’apercevoir que quelque chose les a suivis et que la nuit risque d’être l’une des plus longues de leur vie

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3 Days to Kill Date de sortie en salles: 19/03/2014 Réalisé par: McG Avec:Kevin Costner, Amber Heard, Hailee Steinfeld Genre:Action , Thriller Synopsis: Ethan Renner est un redoutable agent secret résolu à renoncer à sa vie trépidante pour se rapprocher enfin de sa femme et sa fille, qu'il a longtemps tenues à distance pour les protéger. Lorsqu’on lui impose une ultime mission, il doit mener de front les deux combats les plus difficiles de sa carrière : traquer un dangereux terroriste et s'occuper de sa fille adolescente pour la première fois depuis dix ans… Avertissement : des scènes, des propos ou des images peuvent heurter la sensibilité des spectateurs

Raoua3 ennoujoum • Kalbi biyridik • Ba3dik bithibbou • Yamma yamma • Win win • Saddikni btikhsar • Ahla karar • Lych ya jara • Mabrouk 3al ihsas • Ya 3assal

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La Belle et la Bête

• Daouar daouar • Dana dana • Mustapha dallagi • Eccheb Samir • echabba Khira

Sortie en salles: 12/02/2014 Réalisé par:Christophe Gans Avec:Vincent Cassel, Léa Seydoux, André Dussollier plus Genre: Fantastique , Romance Synopsis: 1810. Après le naufrage de ses navires, un marchand ruiné doit s’exiler à la campagne avec ses six enfants. Parmi eux se trouve Belle, la plus jeune de ses filles, joyeuse et pleine de grâce.Lors d’un éprouvant voyage, le Marchand découvre le domaine magique de la Bête qui le condamne à mort pour lui avoir volé une rose.Se sentant responsable du terrible sort qui s’abat sur sa famille, Belle décide de se sacrifier à la place de son père. Au château de la Bête, ce n’est pas la mort qui attend Belle, mais une vie étrange, où se mêlent les instants de féerie, d’allégresse et de mélancolie.Chaque soir, à l’heure du dîner, Belle et la Bête se retrouvent. Ils apprennent à se découvrir, Belle tente de percer les mystères de la Bête et de son domaine.Une fois la nuit tombée, des rêves lui révèlent par bribes le passé de la Bête. Une histoire tragique, qui lui apprend que cet être solitaire et féroce fut un jour un Prince majestueux.Armée de son courage, Belle va parvenir à libérer la Bête de sa malédiction. Et se faisant, découvrir le véritable amour.

Vampire Academy Date de sortie en salle :05/03/2014 Date de sortie en DVD :01/06/2014 Réalisé par: Mark Waters Avec: Zoey Deutch, Lucy Fry, Sarah Hyland Genre:Action , Comédie ,Fantastique Synopsis: Rose et Lissa ont toujours été inséparables. Elles pourraient être comme toutes les jeunes filles de leur âge, mais Lissa est une princesse vampire Moroï que Rose est chargée de protéger. Pour avoir fugué de l’académie, les deux amies sont punies et Rose est désormais surveillée par le très strict Dimitri. Sa condition devient encore plus compliquée à gérer lorsque son attirance pour son mentor grandit… Alors que Lissa hésite à assumer ses fonctions royales, ses ennemis préparent dans l’ombre un plan pour la détruire et éteindre sa lignée…

Néji Ben Nejma • Nhibbik Inti • Yelli • Ouallah ki nmout • Koulou lahlik • Yhoun la3mor • Ki nahki 3lik • Mnin Lella • Selma

Imed 3aziz • Kalbi ma nsek • Mouch 3adahhi • Tkhalli biya • Ma najamch nonkor • Temmen billah • barkallah • Merci 3lik • Manich minnik • Min toul mabaffakir fik • Nar hobbik Albums disponibles chez Phonie et dans les grandes surfaces Tendance 29 29 Tendance

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La révolution du plaisir Un nouvel élan de liberté sexuelle semble parcourir le monde arabe : les soulèvements populaires, l'émancipation des femmes et l'évolution des moeurs bouleversent les schémas culturels les plus rigides et les plus ancrés. C'est une autre révolution, intime et souterraine, qui s'annonce. Du Maroc en Égypte et jusqu'au Liban, la domination masculine reste de rigueur, mais les femmes, souvent plus éduquées, gagnent plus d'argent. Des mères de famille, souvent premières gardiennes de l'ordre patriarcal, militent pour l'éducation sexuelle de leurs enfants : question de santé, mais aussi d'apprentissage du plaisir qui garantit la paix sociale. Au Caire, et dans les milieux ruraux du sud de l'Égypte, l'obsession de la virginité avant le mariage marque le pas, alors que le commerce de la lingerie explose. La révolution sexuelle dans le monde arabe aura-t-elle lieu ? Entre l'acte et la parole, entre le poids souvent oppressant de la tradition et les nouvelles aspirations, cette enquête inédite permet d'observer au plus près les signes avant-coureurs du changement. Titulaire d'une thèse en immunologie à Cambridge, ancienne correspondante santé pour The Economist, et chroniqueuse pour AI Jazeera, Shereen El Feki fut aussi vice-présidente de la Commission mondiale sur le VIH et les droits à l'ONU de 2010 à 2012. Elle vit aujourd'hui entre Le Caire et Londres et écrit régulièrement pour The Huffington Post et The Indépendant.

Journal d'un vampire , T4 Steven Carter - Julia Sokol Dans les veines d'Elena coule une force qui la rend irrésistible aux yeux de tout être malveillant. Pour la protéger, Stefan doit fuir Fell's church. Damon, son frère, ne tarde pas à découvrir la source des phénomènes étranges, Shinichi, venu avec sa so eur Misao afin de détruire la ville. Damon persuade Stefan de partir. Mais il faut aussi compter avec Bonnie, Meredith, Matt.

Wisconsin Mary Relindes Ellis La famille Lucas vit dans le nord du Wisconsin, belle terre oubliée peuplée d'ouvriers européens immigrés et d'Indiens ojibwés. En 1967, le père, John Lucas, miné par l'alcool, laisse leur ferme se délabrer et s'acharne violemment contre sa femme et ses deux fils ; l'aîné, James, fuit les coups en écoutant Elvis et s'engage dans les marines. Il est dirigé vers les jungles de guerre vietnamiennes. Bill, le cadet, reste pour protéger sa mère, guidé seulement par l'esprit de son frère. Heureusement, dans la ferme voisine, les Morriseau veillent sur lui et le soutiennent pendant le périlleux passage de l'enfance à l'âge d'homme. Les enfants ont un tel instinct de survie, nous dit Mary Relindes Ellis dans ses descriptions magnifiques des paysages du Midwest américain, qu'ils trouvent dans la nature ce que leur environnement familial leur dénie. Et comme les anciens Ojibwés le savent depuis longtemps, ils y trouvent aussi la sagesse et la clairvoyance. 30 Tendance

Les tunisiens Tahar Fazaa les tunisiens se divisent eux mêmes en cinquante sortes de BOUGNOULES.FRANCOFOLIE: comment les tunisiens parlent français; le dictionnaire francotunisien.CHRONIQUES pour arriver à quelque chose, il faut partir de rien. Gauche- Droite: le pognon et le pouvoir Expression populaire diverses Les Tunisiens sont galants: comment les tunisiens parlent aux femmes?

Danse La d'amour du vieux corbeau Claude BRAMI Francis Corvo, cinquante et un ans, horloger-bijoutier à Paris, rencontre Judith dans des circonstances mouvementées, le jour même de l'attentat contre la synagogue de la rue Copernic.Et c'est dans ce climat troublé, où gravite et se révèle une série de personnages tendres, comiques ou violents, qu'il entame autour de la jeune fille sa danse d'amour.Après Le garçon sur la colline, prix des Libraires 1981, Claude Brami nous donne là un grand roman d'amour traversé par l'histoire de ce temps. Votre ado Marcel Rufo & Christine Schilte Des réponses de spécialistes sur cette période délicate où votre enfant forge sa future personnalité d'adulte.· Toutes les clés pour adopter la bonne attitude entre écoute et autorité, pour créer un climat de dialogue avec votre adolescent. Il veut un piercing, elle est obsédée par son poids, elle fume trop, il ne fait rien au collège ou au lycée, elle se renferme, il multiplie les conduites à risque Des explications claires vous guideront pour décoder et comprendre les réactions des adolescents parfois déroutantes ou excessives, mais toujours fortes de sens.

Le Graffiti arabe Pascal Zoghbi & Don Karl Que ce soit sur les camions au Liban, dans les rues de villages du Bahrein, sur les murs criblés de balles de Palestine, le graffiti connaît un véritable essor qui s'affiche même sur les murs des métropoles occidentales ou sur des accessoires de mode comme des sacs à main. Relayé par de nombreux graffeurs qui s'exercent à la calligraphie arabe sur les espaces publics et à l'occasion d'expositions, et des jeunes designers qui créent des polices de caractères pour l'impression, le graffiti arabe exprime tantôt les souffrances d'une nation, tantôt une recherche d'identité. A Beyrouth, Gaza, Téhéran, Paris, Londres, Berlin ou Montréal, il traduit une pensée politique, sociale ou personnelle dans un style calligraphique et typographique très expressif. Véritable référence en la matière, Le graffiti arabe réunit de nombreux artistes, graffeurs et typographes du monde entier qui ont associé la calligraphie arabe au graffiti, au street-art et à la culture urbaine. L'iconographie, très riche et variée, témoigne de la vigueur de ce renouveau. Des auteurs de renom et des spécialistes y livrent leur analyse des éléments traditionnels, des nouvelles approches et des contextes socio-culturels et politiques qui ont forgé les mouvements du graffiti arabe au Moyen-Orient. Un chapitre sur le printemps arabe vient compléter ce riche panorama. Elaboré par Pascal Zoghbi et Don Karl, l'ouvrage regroupe de nombreuses personnalités et artistes majeurs : Huda Smitshuijzen, Rana jarbou, Tala F Saleh, Houda Kassatly, William Parry, Hassan Massoudy, Malik Anas AlRajab, eL Seed, Hesti, Julien Breton, le collectif LightGraff, Sun7, Sadhu, L'ATLAS, Native et ZenTwO, Zepha alias Vincent Abadie Hafez, Monsieur Cana alias Askar, etc.

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Événement 5 Du 1 u et a Juill ut o 20 A

Du 1 9 au 25 Ju illet Le Saf Saf à la Marsa, l'un des plus célèbre café tunisois, renforce ses traditions de convivialité et d'hospitalité durant le mois de Ramadan en organisant une nouvelle version des Layali El SafSafdu 06 au 25 juillet 2014. C’est la famille Bahri, propriétaire du Saf Saf et l’agence AdCom appartenant à Lina Damak qui sont à l’origine de ce Layali El Saf Saf 2014. Un événement préparé depuis plusieurs semaines en partenariat avec la Municipalité de la Marsa

le programme des Layali El Saf Saf 2014 - seconde partie Samedi 19 juillet: Théâtre- 3 Nsè (Les 3 femmes) Dimanche 20 juillet: Comédie Show « Ena tounsi YA! » de Hedhi Tounes Lundi 21 juillet: Soirée spéciale: Musique et traditions tunisiennes Mardi 22 juillet: Myriam and the 33 Cool Live Band : « Impros du coeur » Mercredi 23 juillet: Faouzi Chekili Jeudi 24 juillet: Khaled Ben Yahya & Cheikh Ahmed Jalmem « Océans de la passion » Vendredi 25 juillet: Concert de clôture: Worldmusic - Les Garby’s

Du 1 1 Juil let au 1 Aout

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haque été la même question se pose: comment réparer et protéger les cheveux des agressions estivales? Pour conserver une chevelure de rêve en été, vos choix doivent se porter sur les cosmétiques capillaires enrichis en agents protecteurs, réparateurs, lissants et nourrissants. Pour en savoir plus sur leurs bénéfices, quelques précisions s’imposent!

À la plage Si au plus fort de la chaleur, votre premier réflexe consiste à protéger votre peau des ultraviolets, cela ne doit pas être une raison pour oublier vos cheveux! • Et pour cause: sous l’action cumulée du soleil, du sel, du sable et de l’air sec, le film hydrolipidique rend la fibre capillaire poreuse, rêche, terne et cassante. A plus ou moins long terme, l’effet «paille» s’étend à l’ensemble de la chevelure! Pour renforcer vos cheveux et les rendre plus résistants aux agressions estivales, misez sur les soins capillaires capables de gainer et d’imperméabiliser vos cheveux. • Les bons choix: Les sprays non gras à la texture légère et non collante offrent aux cheveux une protection optimale. Si vos cheveux sont très abîmés, optez pour les sprays gloss, dont la texture plus huileuse protège et nourrit la fibre capillaire en profondeur. Les gelées, les sérums et les crèmes sans rinçage lissent et hydratent également les cheveux desséchés et fragilisés. • A éviter absolument: Les huiles de type Monoï qui produisent un effet sauna au contact du soleil et brûlent la fibre capillaire. Astuce: Les pointes étant plus sensibles aux agressions extérieures, appliquez-leur votre soin capillaire avant et après chaque exposition au soleil, pour éviter les fourches et les pointes sèches. Grâce à ses agents protecteurs, votre soin capillaire solaire va vous aider à renforcer les cuticules, lisser la tige capillaire et proté-

ger la chevelure. Pensez aussi à emporter un peigne à larges dents ou une brosse pneumatique pour répartir uniformément votre soin sur vos cheveux.

À la piscine Le chlore et les autres produits chimiques utilisés pour assainir l’eau des piscines libèrent un puissant désinfectant qui affaiblit la fibre capillaire. Les cheveux colorés et/ou sensibilisés deviennent moins résistants et absorbent plus facilement tout ce qui est néfaste à leur bonne santé et beauté. Pour contrer l’effet desséchant et dépigmentant du chlore, vous devez hydrater la fibre capillaire par le biais de soins nourrissants, et préserver son éclat en utilisant des produits waterproof enrichis en filtres UVA/UVA, et en vitamine E réputée pour son action bénéfique contre les radicaux libres. • Les bons choix: Les soins capillaire protecteurs à base de cire gainent les cheveux et limitent les agressions extérieures, sans étouffer la fibre capillaire. • À éviter absolument: L’utilisation prolongée du séchoir qui fragilise la fibre capillaire. Si vous ne pouvez pas vous en passer en été, appliquez un spray thermo-protecteur sur l’ensemble de la chevelure pour réduire la chaleur du séchoir. Astuce: Pour apporter douceur et brillance à vos cheveux, rincez-les à l’eau claire et lavez-les avec un shampooing doux . Lissez et réparez la fibre capillaire en laissant poser quinze minutes sur vos cheveux humides un masque réparateur après-soleil.

Sous la douche Après avoir été exposés aux effets desséchants du soleil, du sable, de l’eau de mer, du chlore, sans oublier l’air sec, vos cheveux ont besoin d’être réparé et nourris en profondeur et en douceur! Les soins lavant après-soleil élaborés sans sulfates sont idéaux pour réhydrater la fibre capillaire. Leur formulation

spécifique permet également d’ôter les résidus de sable, de chlore et de sel. Pour optimiser leurs effets protecteurs, misez sur les produits lavant adaptés à la nature de vos cheveux et n’utilisez qu’eux durant tout l’été. • Les bons choix: Vos cheveux sont colorés? Choisissez des soins lavant à base de protéine d’amande douce, ou des shampoings sprays pour éliminer les résidus sans affadir votre couleur. Vos cheveux sont très abîmés, complétez votre shampoing par un masque à l’huile de noix de macadamia pour nourrir et réparer votre chevelure. Vous êtes exigeante? Terminez votre lavage par un soin sans rinçage aux extraits d’Aloe Vera, de vitamine E et de glycine pour régénérer, réhydrater le cheveu et le réparer durablement. • À éviter absolument: Les gels capillaires, dont les applications massives et répétées obstruent les pores du follicule pileux. Privés d’oxygène, les cheveux se fragilisent et se cassent plus facilement. Astuce: Pour ôter l’excédent d’huile, mélangez dans la paume de votre main du shampoing et quelques gouttes d’eau, puis mélangez bien sur vos cheveux secs. Une fois vos cheveux propres, complétez votre shampoing par un masque ou un après-shampoing.

Le soir Appliquez une fois par semaine de l’huile végétale (pure de préférence) sur les longueurs et les pointes. Pour ôter l’excédent d’huile, n’hésitez pas à éponger vos cheveux à l'aide d'une serviette. Au réveil, vos cheveux seront doux, brillants et hydratés. Complétez votre rituel par l’application d’une huile capillaire sans rinçage pour discipliner, assouplir et nourrir vos cheveux. • Les bons choix: Les sérums sont parfaits pour les cheveux très secs et épais, car quelques gouttes suffisent à nourrir la chevelure. Les adeptes du Bio devront miser sur l’huile d'olive vierge et pressée à froid, l'huile d'argan, l'huile de jojoba ou l'huile de karité. • A éviter absolument: L’application de votre huile sur les racines sous peine de les voir regraisser plus vite. Astuce: Envie d’un look glamour? Une gelée après solaire scintillante parera vos cheveux de milliers de paillettes, tout en les protégeant des méfaits du soleil. Pour un fini mouillé non gras, les sprays effet mouillé sont parfaits pour réaliser des effets "sortie de mer" très naturels et durables. L.B.

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Dotées de filtres organiques conçus pour absorber uniquement les UVB, ou de filtres minéraux élaborés pour filtrer les UVA et les UVB, les crèmes solaires vendues sur le marché s’adaptent à toutes les peaux, auxquelles elles assurent un bronzage durable et sans danger pour la santé. Pour vous aider dans vos choix, Tendance a sélectionné les produits solaires phares de votre été! Huile sèche soyeuse corps, protection moyenne, Galénic Non grasse, cette huile sèche offre une protection stable et efficace contre les coups de soleil. Adaptée aux peaux mates ou déjà bronzées, elle protège contre le photo-vieillissement et offre un bronzage homogène. On aime: Sa texture soyeuse et parfumée qui pénètre facilement, et laisse sur la peau un effet satiné. • Le+: L’Uncaria d’Amazonie aux propriétés photo-protectrices, et la vitamine E qui protègent la peau des dommages causés par les ultraviolets. • En complément: Lait Après-Soleil Embellissant Corps & Visage, Galénic.

Protection anti-âge visage SPF 30, Mary Cohr Enrichie en actifs soins, cette crème sublime le bronzage et apporte un hâle plus intense et durable. Sa formule invisible protège la peau des méfaits des rayons UVA et UVB. On aime: Sa facilité d’emploi, son odeur agréable, ainsi que sa rapidité de pénétration et sa couvrance optimale. Le+: L’ajout de Tyr-Ol, un précurseur de la mélanine qui stimule sa production et sublime le bronzage. En complément: Lait de Soin Après Soleil Sun Defense, Mary Cohr.

Wet Skin Spray corps protecteur, Garnier Ambre Solaire Doté d’une protection photostable, ce spray protège efficacement la peau des rayons UVA/UVB responsables des coups de soleil et du vieillissement prématuré de la peau. On aime: Sa texture invisible qui ne colle pas, ne laisse pas de trace blanche, pénètre rapidement et qui est utilisable par toute la famille. Le+: Son système filtrant doté d’agents hydratants qui laisse la peau fraîche et hydratée. En complément: Lait Hydratant Apaisant Après-Soleil, Garnier Ambre Solaire.

Gel Crème Toucher Sec SPF 50 Anthelios XL, La Roche Posay Sans parfum, sans paraben, non comédogène et ultra résistant à l’eau, ce gel crème au large spectre anti-UVA/UVB convient très bien aux peaux sujettes aux intolérances solaires. On aime: Sa texture sèche sans effet gras au toucher, et son SPF élevé qui préserve la peau des coups de soleil. Le+: Son système filtrant associé à une eau thermale aux vertus apaisante et anti-oxydante. En complément: Gel Fondant Après-Soleil Réparateur Posthelios, La Roche Posay.

1- GEL ULTRA 90 Peau Normal / grasse Produit adapté pour les peaux sujettes à l'acné Filtres physiques, chimiques et biologiques . HELIOCARE 2- SPRAY SPF 50 Photoprotection corps. Particulièrement indiqué pour les peaux très sensibles & les bébés Recommandé pour Hommes et sportifs. HELIOCARE 3- THÉRAPEUTIQUE: ULTRA Patients à peau claire, allergiques au soleil (photdermatoses), suivant un traitement pharmaceutique (médicaments photo-sensibilisants ou immunosuppresseurs), suite à des traitements esthétiques (peeling, laser, ...) et risquant de développer un cancer de la peau. HELIOCARE 4- PURE WHITE UTILISATION : Deux capsules par jour, de préférence une le matin et l'autre le soir, Contient 60 capsules, quantité suffisante pour couvrir le cycle naturel de 28 jours de renouvellement de la peau. HELIOCARE

COUPS DE SOLEIL: COMMENT SOULAGER LES BRÛLURES!

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Selon son intensité et son degré de pénétration, un coup de soleil provoque des dommages plus ou moins importants: lorsqu’il recouvre l’épiderme de plaques rouges vifs (1er degré), son apparition entraine une surchauffe de la peau. Si des cloques se forment à la surface des plaques (brûlure au 2e degré), la sensation de brûlure devient plus douloureuse et difficile à calmer. En cas de maux de tête, de frissons et de fièvre (brûlure au 3e degré), une consultation chez un médecin doit être envisagée. Pour soulager la sensation de surchauffe (brûlure au 1e degré), rafraîchissez votre peau avec de l’eau fraîche, puis étalez une crème hydratante après soleil, ou un lait pour le corps pour réhydrater et assouplir la peau. En cas de brûlure plus profonde (2e et 3e degré), appliquez en couches épaisses une crème anti-brûlure pour calmer la douleur, apporter une sensation de fraîcheur et favoriser la réparation cutanée. Evitez de vous exposer au soleil jusqu’à complète guérison de la peau. Dans le cas de démangeaisons et non de brûlures, la question d’une allergie au soleil peut se poser. Souvent confondue avec le coup de soleil, une allergie solaire (urticaire ou lucite) couvre les bras, le décolletée, le dos et parfois le visage de plaques rouges parsemées de petits boutons. Une fois à l’ombre, les plaques et les boutons disparaissent. Si des traitements préventifs existent, leur choix dépend de la sensibilisation de la peau. Pour connaître le traitement le mieux adaptée à la vôtre, n’hésitez pas à demander l’avis d’un dermatologue.

L.B.

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LES ADOS AU SOLEIL:

Pour limiter voire bloquer l’impact des méfaits du soleil sur le court, moyen et long terme, des mesures de protection adaptées à chaque âge de la vie doivent être mises en place et maintenues durant tout l’été. Pour préserver votre capital soleil et santé, place aux conseils pratiques!

BÉBÉ AU SOLEIL: Parce qu’ils ne savent pas encore réguler leur température interne, les bébés de moins de 3 ans doivent faire l’objet de toutes vos attentions en été. Le but de la prévention étant de leur éviter les coups de chaleur et la déshydratation, vos gestes doivent tenir compte de certains impératifs. 1. On rafraîchit sa peau: Durant les fortes chaleurs, votre bébé a besoin d’être réhydraté régulièrement tout au long de la journée. En dehors des bains, n’hésitez pas à vous servir d’un brumisateur d’eau minérale, thermale, florale (fleur d'oranger, camomille, rose, lavande), ou d’un gant humide pour le rafraîchir sans abîmer le film hydrolipidique de sa peau fragile. Les lingettes nettoyantes aux extraits végétaux adoucissants et apaisants sont parfaites pour éliminer les impuretés et les bactéries produites par la sueur. 2. On choisit les accessoires adaptés à l’été: Pour lui offrir une protection optimale une fois dehors, limitez les sources de chaleur comme celles générées par les porte-bébés et les écharpes de portage. Au mieux, ajoutez une ombrelle à sa poussette ou choisissez une nacelle équipée d’une capote qui laisse passer l’air. Côté vêtements, troquez ses bodies à pression contre des tee-shirts qui s’arrêtent au niveau de la taille et laissent circuler l’air. Préférez les couleurs claires aux couleurs foncées qui absorbent et stockent la chaleur. Optez également pour des matières souples, légères et fluides qui aident à bien réguler la température corporelle comme le coton par exemple. Sans oublier le chapeau pour protéger sa tête du rayonnement solaire. En voiture, mettez des pare-soleil sur les vitres, ainsi qu’une serviette éponge en coton dans son siège pour bébé. Prenez aussi le temps de vous assurer que la sangle de son siège auto ne soit pas brûlante. 3. On protège sa peau et ses yeux du soleil: Sachant qu’un bébé n’a aucune défense face aux ultraviolets, il est important de ne pas l’exposer au soleil jusqu’à ce qu’il ait atteint l’âge de 3 ans. Au moins 20 minutes avant de sortir de la maison, appliquez-lui une protection solaire adaptée à son type de peau (SPF 30 ou plus s’il a la peau claire). Préférez une formulation lait sans alcool et non allergisante pour éviter tout risque d’irritation cutanée. Les terrasses ombragées et les parasols n’offrant qu’une protection minime, renouvelez l’application toutes les 2h sur les parties exposées au soleil (mains, bras, jambes, pieds, oreilles, cou et visage). Concernant ses yeux, la prévention passe par le port de lunettes de soleil couvrantes dotées de verres filtrants. Choisissez des branches souples pour ne pas irriter le dessus de son oreille, et assurez-vous que la tenue de ses lunettes de soleil soit adaptée à la forme de son nez. N’oubliez pas le cordon pour éviter qu’elles ne tombent, se brisent ou se perdent.

Parce qu’on les pense plus résistants, les ados et les pré-ados sont souvent livrés à eux-mêmes en été. Or, sans une bonne protection, leur peau et leurs yeux (plus fragiles que ceux d’un adulte) sont exposés à de multiples dangers. Pour limiter les méfaits du soleil, la mise en place de règles strictes doit être clairement définie et expliquée à vos enfants. 1. On rafraîchit sa peau: Durant les fortes chaleurs, votre bébé a besoin d’être réhydraté régulièrement tout au long de la journée. En dehors des bains, n’hésitez pas à vous servir d’un brumisateur d’eau minérale, thermale, florale (fleur d'oranger, camomille, rose, lavande), ou d’un gant humide pour le rafraîchir sans abîmer le film hydrolipidique de sa peau fragile. Les lingettes nettoyantes aux extraits végétaux adoucissants et apaisants sont parfaites pour éliminer les impuretés et les bactéries produites par la sueur. 2. On prévient les risques: Obligez-les à appliquer une protection solaire adaptée à leur type de peau, à mettre des lunettes de soleil équipées de verres 100% filtrants, ainsi qu’un chapeau ou une casquette. Le conseil ne se limitant pas à la plage, étendez les consignes de protection aux ballades en ville, aux terrasses des cafés, ainsi qu’aux jours où le soleil est caché derrière les nuages.

PERSONNES SENSIBLES: Si une exposition prolongée et non protégée est dangereuse pour les adultes en bonne santé, les personnes sensibles, telles les femmes enceintes et les personnes âgées sont beaucoup plus vulnérables au soleil et à la chaleur, d’où l’importance de la prévention. 1. Femmes enceintes: Du soleil sans excès! Sous l’action combinée du soleil et des hormones, certaines femmes enceintes sont sujettes à une hyper pigmentation de la peau, le plus souvent localisée sur la lèvre supérieure, les pommettes et le front. C’est ce qu’on appelle le masque de grossesse. En raison de la prise de poids et des problèmes de circulation sanguine, les femmes enceintes ont aussi plus de difficulté à réguler leur température corporelle, ce qui les expose à la déshydratation et aux jambes lourdes (pour ne citer qu’eux!). Pour limiter les effets du soleil et de la chaleur, équipez-vous d’un brumisateur, buvez de l’eau régulièrement, appliquez une protection solaire une fois à l’extérieur et évitez les endroits surchauffés. 2. Les personnes âgées: A surveiller de près! Du fait qu’elles produisent moins de sueur, les personnes âgées réagissent mal aux brusques élévations de température. Pour baisser la température corporelle, privilégiez les endroits aérés et climatisés, faites la sieste dans un lieu sombre et frais, buvez sans attendre d’avoir soif, mangez des aliments riches en eau et frais aussi souvent que possible. Mouillez-vous souvent pour vous réhydrater. Sachant que certains médicaments et diurétiques aggravent la déshydratation, demandez conseil à votre médecin traitant avant de prendre l’initiative de diminuer ou de cesser la prise de votre traitement médical. L.B.

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Parce qu’ils supportent toute la charge pondérale, et qu’ils sont exposés à toutes sortes d’agressions, vos pieds nécessitent des soins adaptés, surtout en été où la déshydratation cutanée est plus intense et douloureuse!

out aussi exposée que le reste du corps, la peau des pieds est sensible à la sécheresse cutanée. Faute de soins adéquats, les talons et les coussinets s’épaississent, durcissent et se fendillent. Audelà de son aspect inesthétique, cette sécheresse expose aussi à des démangeaisons, ainsi qu’à des irritations parfois douloureuses. Pour savoir comment arborer de jolis pieds en été, Tendance vous donne la «marche à suivre!»

On les gomme en douceur Faute de soins spécifiques, la peau fine des pieds sèche, s’épaissit et durcit. Au fil du temps, des callosités se forment sous la plante du pied, notamment au niveau des zones d’appui comme le talon et les coussinets. Plus la peau se déshydrate, plus les rugosités deviennent douloureuses. Pour redonner douceur et beauté à vos pieds: gommez-les! • Les bons gestes: Si la corne présente sous la plante des pieds agit comme une protection naturelle, elle ne doit ni trop durcir ni trop s’épaissir. Pour l’égaliser et la lisser en douceur, choisissez un soin exfoliant pour pieds à base de grains de pierre ponce ou de cristaux de sels marins. • Votre rituel: Après avoir fait tremper vos pieds dans de l’eau tiède additionnée d’huiles essentielles de lavande aux vertus relaxantes, de menthe poivre aux propriétés rafraichissantes, ou de gros sels pour nettoyer et ramollir la peau, effectuez le gommage avec de légers mouvements circulaires, en insistant bien sûr les ongles et les zones les plus rugueuses. Vous pouvez utiliser en complément une pierre ponce ou une râpe pour les pieds. • À quel rythme: Une fois par semaine. • Le soin en+: Utilisé dans les Spa et les instituts de beauté, le modelage des pieds constitue une étape incontournable pour toutes celles qui souhaitent allier soins esthétiques et plaisirs des sens. Grâce aux points de pression, aux étirements et aux pétrissages, le modelage rétablit l’équilibre, soulage certaines douleurs et réduit la sensation de jambes lourdes.

On les hydrate en profondeur Si l’action exfoliante du gommage permet d’ôter les peaux mortes et de lisser les callosités, elle ne suffit à hydrater l’épiderme. Seuls les soins nourrissants intensifs sont capables de limiter les pertes

en eau. Enrichis en agents émollients et aqueux (riches en eau), les soins hydratants attirent et retiennent l’eau dans la peau. Une fois appliqués à la surface de l’épiderme, ils permettent à la peau de rester humide plus longtemps, même par fortes chaleurs. • Les bons gestes: Optez pour les formulations, dont les propriétés cosmétiques conservent la même proportion d’eau et d’huile comme la cire, le lait, la crème et le gel. En déposant sur la peau un film gras, elles apportent hydratation, douceur et confort. • Votre rituel: A la fin de votre gommage, enveloppez vos pieds pendant quelques minutes dans une serviette chaude pour dilater les pores. Appliquez ensuite votre soin hydratant sur l’ensemble des pieds, et massez pour augmenter la température de la peau. Sous l’effet de la chaleur, les actifs hydratants tels la glycérine, les huiles végétales, l’allantoïne (etc.) vont pénétrer et nourrir l’épiderme plus en profondeur. • À quel rythme:Tous les jours matin et soir, de préférence après la douche. • Le soin en+: D’ordinaire effectués en instituts de beauté, les masques beauté des pieds vendu dans le commerce s’appliquent sous la plante des pieds pendant quelques minutes. Leur texture onctueuse répare les talons secs et fendillés des pieds abîmés. Les masques dotés d’agents rafraîchissants apportent de l’éclat à la peau et la laissent douce.

déposant sur les ongles un film lustrant la texture lissante des vernis laqués rehausse le bombé naturel de l’ongle et accroche la lumière. L’aspect craquelé des vernis Crack’Style apporte une touche plus design et originale à l’ongle. • Votre rituel: Parce qu’il est un accessoire de mode à part entière, votre vernis doit s’harmoniser au moins à l’une des couleurs de vos vêtements. Si vous misez sur des vernis voyants, adoucissez votre maquillage, afin de ne pas tomber dans l’excès de mauvais goût. • À quel rythme:Une fois par semaine. • Le soin en+: Les polissoirs munis de brosses souples garantissent un lissage parfait de l’ongle. Leur action lissante associée à celle des gels conçus pour éliminer les cuticules offre une mise en beauté parfaite de l’ongle. Sans compter qu’elle permet une meilleure tenue et brillance du vernis. L.B.

Shopping

Gommage pieds aux micro-billes lissantes. Neutrogena

Baume réparateur enrichi au Karité. Yves Rocher

On les met en valeur En été l’envie de porter des sandalettes est un trait commun à toutes les femmes! Si de telles chaussures ont l’avantage d’être pratiques et esthétiques, elles ont tout de même un inconvénient: elles mettent les pieds à nus! • Les bons gestes: Misez sur les vernis laqués à effet pailletés, irisés, nacrés, métallisés, cuir ou les vernis Crack’Style pour un look ultra tendance. En

Huile de bain lactée. Dr Pierre Ricaud

MES PIEDS NUS AU SOLEIL Tout comme le reste du corps, vos pieds sont sensibles aux coups de soleil. Pour les protéger des effets néfastes des ultraviolets et leur apporter un bronzage uniforme, appliquez sur l’ensemble des pieds une crème solaire dotée d’un filtre UVA/UVB. Renouvelez l’application après chaque baignade. Une fois à la maison, hydratez-les avec un soin nourrissant et apaisant. Effet peau neuve garanti!

Masque nourrissant aux feuilles de Baobab. Peggy Sage

Tendance 209_Charte Tendance 16/07/14 09:43 Page38

MotsmĂŞlĂŠs

Sudoku....................................................... 1

,38 Tendance

Tendance 209_Charte Tendance 16/07/14 09:43 Page39

Mots fléchés www.buzzmoica.fr

Bébé apprend à ramper avec son toutou

Cette petite fille commence à peine à se mettre sur le ventre et essaye d'avancer, mais ce n'est pas facile. Heureusement, Buddy le chien lui montre les basses pour ramper sur le sol. www.buzzmoica.fr Un Roumain dans une canalisation

En Roumanie, deux ouvriers de travaux publics se tiennent debout autour d'une canalisation. Ils tiennent chacun une corde qu'ils vont tirer pour extraire leur collègue, tête en bas, qui inspectait la tuyauterie. www.buzzmoica.fr

Un avion perd son hélice

Alors qu'il était déjà en vol, un petit avion va perdre sa seule et unique hélice. Le pilote va tout faire pour essayer de le récupérer et de le faire atterrir. www.buzzmoica.fr

Un policier empêche un suicide au dernier moment

édité par Direction Directeur de la publication Jalel Belkhodja DGA Valérie Belkhodja Valerie.b@tendancemag.com

Tél. 70 830 330 Visa N°2948

Un policier en patrouille va entendre les pleurs d'une femme au moment où il s'arrête devant un passage à niveau. Il s'empresse de dégager la femme des rails, juste avant que le train ne l'écrabouille.

Adresses mails: Rédaction: redaction@tendancemag.com Commercial: regie.belkom@tendancemag.com Abonnement: contact@tendancemag.com Impression: Imprimerie

Tél. 71 623 622 Prochain numéro 02 Août 2014

Tendance 39

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DIMANCHE 20 JUILLET 2014

SAMEDI 19 JUILLET 2014

Jeu

19.50 Série

19.45 Série

Qui veut gagner des millions?

XIII

Fort Boyard

Présenté par Jean-Pierre Foucault. Jean-Pierre Foucault vous propose une nouvelle soirée exceptionnelle de «Qui veut gagner des millions?» avec de prestigieux invités qui joueront au profit de l'Association Européenne contre les Leucodystrophies (ELA)... 22:25 Les experts. 23:15 Les experts. 00:05 Les experts. 00:50 Les experts.

Avec Avec Stuart Townsend, Virginie Ledoyen... Après avoir perdu la mémoire et son identité, XIII a perdu sa liberté. Malgré son action héroïque pour sauver son pays du complot qui le menaçait, il est détenu par la CIA dans une prison secrète en Roumanie... 20:40 XIII. 21:35 XIII. 22:25 XIII. 23:30 Supernatural. 00:25 Supernatural. 01:10 Supernatural.

Animé par Olivier Minne. 25e saison de Fort Boyard! Le père Fouras inaugure cet été la Magic Academy avec le magicien québécois Vincent C. Dans le lieu du Fort le plus mythique, la Vigie, les candidats vont développer des dons inattendus. Le magicien prépare, en secret, une expérience magique... 21:30 Rendez-vous en terre inconnue.

Film

Magazine

19.50

19.50 Film

La fille du puisatier

Capital

Le Gamin au vélo

Présenté par François-Xavier Ménage. S'offrir de belles vacances d'été, tout le monde en rêve… mais à quel prix? Voyage, hébergement, activités: la facture grimpe très vite. Heureusement, il existe désormais de bons plans pour alléger son budget sans renoncer à ses projets... 22:00 Enquête exclusive. 23:25 Enquête exclusive.

Avec Thomas Doret, Cécile de France... À 12 ans, Cyril, qui a été placé provisoirement dans un foyer pour enfants par son père, rencontre Samantha, une jeune femme qui tient un salon de coiffure et l’accueille chez elle le week-end... 21:15 Non élucidé. 22:45 Flashpoint. 23:25 Flashpoint. 00:10 Métiers dangereux et spectaculaires.

19.50 Magazine

19.50 Série

Esprits criminels

L’amour est dans le pré

Meurtres au paradis

Présenté par Karine Le Marchand. Christophe a accueilli chez lui Christelle, 31 ans, secrétaire médicale en Haute-Garonne. La seconde prétendante, Eulalie, n'a pas pu se rendre disponible les deux premiers jours à la ferme, mais son arrivée est imminente... 22:15 Nouveau look pour une nouvelle vie. 23:35 Nouveau look pour une nouvelle vie.

Avec Humphrey Goodman, Sara Martins... Un notable de l’île vient d’être abattu d’une balle dans la poitrine. L’homme possédait un îlot. C’est là que le drame s’est déroulé, un peu avant l’heure du déjeuner... 20:50 Meurtres au paradis. 21:50 Meurtres au paradis. 22:45 Meurtres au paradis. 23:50 Expression directe. 23:55 Ma vie pour la tienne.

40 Tendance

Magazine

19.35

Échappées belles Chacun leur tour, Sophie Jovillard, Jérôme Pitorin et Sacha Bollet nous embarquent dans un voyage itinérant que ce soit à l'autre bout du monde ou dans une contrée toute proche... 20:10 Vu sur terre.

19:30 Bent ommha. 19:40 Coran. 19:45 Rupture du jeun + ibtihelet récital mosquée. 20:00 Bent Omha. 20:15 Farq Tawkit. 21:00 Nhar 3la Romdhane. 21:05 Leila min houzayrane. 21:45 Tawam errouh. 22:30 Farq Tawkit. 23:15 Bent Omha.

18:00 News. 18:15 Nabi Youssef. 19:15 Hadith Farid El Béji. 19:40 Coran + Moghreb +Ibtihalat. 19:55: Caméra cachée Taxi2. 20:20 Nssibti laaziza 4. 21:45 TT CASH. 22:00 Caméra cachée Zelzel. 22:10 Imbratouriyet min.

19.45 Doc.

19.35

Les enquêtes de Murdoch Le squelette d'un homme est retrouvé aux abords d'un camp fréquenté par des adeptes de naturisme. Le lieu a été acheté quelques mois plus tôt par Helmut Lindemann... 21:40 Les enquêtes de Murdoch.

Fais-moi une place Alessandra Sublet reçoit, une fois par mois, une invitation à voyager...! Une personnalité l'accueille pendant quelques jours dans un lieu qui lui est cher, où elle aime se réfugier... 22:05 La case du siècle.

19.45 Doc.

Avec Joe Mantegna, Thomas Gibson... Deux hommes et une femme portant des masques commettent un hold-up très bien organisé. Mais lorsqu’ils essaient de quitter la banque, une voiture de police est déjà sur les lieux et l’équipière de Will est abattue d’une balle dans la tête... 20:40 Esprits criminels. 21:35 Esprits criminels. 22:25 Esprits criminels.

19.45

Commissaire Magellan Accusée de meurtre, Emma de Keyster, héritière d'une puissante famille de notables, disparaît. Cinq ans après, elle décide de revenir à Saignac pour le mariage de sa sœur... 20:15 Soir 3. 20:40 Mort d’un président.

18.55 Série

Avec Astrid Berges-Frisbey, Nicolas Duvauchelle... 1939, en Provence. La jeune Patricia tombe sous le charme de Jacques, un pilote de chasse issu d'une famille aisée. Hélas, il est envoyé au front. Il ignore alors que Patricia attend un enfant. Les parents du jeune homme crient au chantage et refusent le moindre contact avec elle... 22:05 Esprits criminels.

Série

LUNDI 21 JUILLET 2014

19.50 Jeu

19.45

Téléfilm

19.35

Histoire immédiate Comment vit-on à Saint-Dizier, en Haute-Marne? Mieux qu'à Neuves-Maisons, en Meurthe-et-Moselle? Ou moins bien qu'à Villaines-laJuhel, en Mayenne?... 22:15 Grand Soir 3. 23:20 La case de l'oncle Doc.

Louis XI, le pouvoir fracassé En Touraine, au cours de l'hiver 1483. De la forteresse médiévale qui le protège de ses ennemis, le roi Louis XI, âgé et malade, gouverne son pays... 22:25 C dans l’air. 23:30 Dr Cac. 23:45 Entrée libre.

19:30 Bent ommha. 19:40 Coran. 19:45 Rupture du jeun + ibtihelet récital mosquée. 20:00 Bent Omha. 20:15 Farq Tawkit. 21:00 Nhar 3la Romdhane. 21:05 Leila min houzayrane. 22:00 Bent Omha. 22:15 Tawam errouh. 23:00 Farq Tawkit.

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MARDI 22 JUILLET 2014

Série

19.50 Série

MERCREDI 23 JUILLET 2014

19.45 Série

Joséphine, ange gardien

Scandal

Secrets d'histoire

Avec TMimie Mathy, Claire Perot... Olympe va de casting en casting, sans jamais décrocher de rôles: paralysée par le trac, elle perd tous ses moyens à chaque fois qu'elle monte sur scène. Quand Joséphine la rencontre, elle vient d'essuyer un nouvel échec… 21:55 New York unité spéciale. 22:40 New York unité spéciale.

Avec Kerry Washington, Tony Goldwyn... Les parents d'une jeune étudiante de 19 ans demandent à Olivia de retrouver leur fille disparue. La jeune femme tenait un blog d'informations juteuses sur les hommes politiques avec lesquels elle couchait... 20:35 Scandal. 21:30 Scandal. 22:20 Scandal. 23:10 The good wife. 00:20 The good wife.

Présenté par Stéphane Bern. Madame de Pompadour est la courtisane la plus célèbre de l’histoire de France. Stéphane Bern nous conte dans ce nouveau numéro de Secrets d'histoire son règne de près de vingt ans aux côtés de Louis XV, celui d’une bourgeoise parisienne devenue marquise à force de stratégies et de volonté... 21:35 Les Promesses de l'ombre.

Série

20.45 Magazine

19.50 Série

Zone interdite

L'Hôtel de la plage

Avec Simon Baker, Robin Tunney... Le membre d’un réseau activiste de lutte antisectes, Gabriel Meadows, est retrouvé mort dans son bureau. Il enquêtait sur l’organisation Visualize, dont il faisait autrefois partie. Des traces de sang ont été nettoyées et l’ordinateur portable de la victime a disparu... 20:40 Mentalist. 21:35 Mentalist. 22:25 Mentalist.

Présenté par Wendy Bouchard. Vacances bling bling: un été pour tout flamber. L'été, c'est la saison pour se montrer, se faire remarquer. Sur le sable, dans les soirées ou dans les boutiques, pour certains, c'est le moment ou jamais d'exister dans le regard des autres. Il faut être beau, original, drôle et sexy... 22:00 Zone interdite.

Avec Bruno Solo , Jonathan Zaccaï... Paul cache ses galères de boulot à sa famille et à ses potes, décidé à s’en sortir tout seul. Isabelle, troublée par le comportement de Martin, le pousse à avouer qu’il est tombé amoureux de Carla... 20:40 L'Hôtel de la plage. 21:30 Dans les yeux d'Olivier. 23:05 Désiré. 01:15 Toute une histoire.

19.50 Film

19.50 Magazine

Hostages

OSS 117, Rio ne répond plus

Carnet de voyage

Avec Jean Dujardin, Louise Monot... 1967. L'espion français Hubert Bonisseur de la Bath, alias OSS 117, est considéré comme le meilleur de sa profession. Il est envoyé en mission à Rio de Janeiro, à la recherche d'un ancien dignitaire nazi réfugié en Amérique du sud... 21:25 OSS 117, le Caire nid d’espions. 23:10 Millenium 2.

«Briser la routine», «Se retrouver à deux» , «Réunir les membres de sa famille» Voici quelques uns des vœux les plus courants au moment de préparer ses vacances. Pour les réaliser, de plus en plus de Français se tournent vers une formule originale: le voyage sur mesure... 21:30 Complément d'enquête. 22:40 Private Practice. 23:20 Private Practice.

42 Tendance

Doc.

19.35

Le Monde en face Harcèlement à l’école: En France, 12 millions d'élèves sont scolarisés. Chaque année, près d' 1,4 millions seraient harcelés (chiffre du ministère de l'Education Nationale)... 21:45 Méditerranées XXI.

19:40 Coran. 19:45 Rupture du jeun ibtihelet récital mosquée. 20:00 Bent Omha. 20:15 Farq Tawkit. 21:00 Nhar 3la Romdhane. 21:05 Leila min houzayrane. 22:00 Bent Omha. 22:15 Cool Jina le concours 2. 23:00 Farq Tawkit.

19.45 Magazine

19.35

Les chansons d'abord "Les Chansons d'abord", la nouvelle émission musicale de France 3 qui met à l'honneur la chanson française! Des reprises live et des reportages nous embarquent pour un passionnant voyage dans le temps... 23:25 Soir 3.

La Maison France 5 Chaque semaine, Stéphane Thebaut nous offre un panorama éclectique de tous les thèmes liés à l’univers de la maison.. 21:25 Silence, ça pousse. 22:10 C’est notre affaire. 22:45 C dans l’air. 23:55 Entrée libre.

19:15 Religieux. 19:30 Coran. 19:45 Rupture du jeun + ibtihelet récital mosquée. 20:00 Bent Omha. 20:15 Farq Tawkit. 21:00 Nhar 3la Romdhane. 21:05 Leila min houzayrane. 22:00 Bent Omha. 22:15 Tawam errouh. 23:00 Farq Tawkit.

19.45 Film

Avec Sandrine Holt, Dylan McDermott... L’agent Hoffman est sur le point de découvrir qu'une personne à la Maison blanche cherche à assassiner le président. Le colonel Blair veut donc le faire supprimer. Il décide également d’éliminer Creasy... 20:40 Hostages. 21:20 Hostages. 22:30 New York section criminelle. 23:15 New York section criminelle.

19.45

Un village français Arrêté par la Milice puis torturé par les Allemands, Daniel est emprisonné avec Marcel. Quant à Heinrich et Hortense, ils forment une étrange famille recomposée avec Gustave et Tequiero... 21:35 Un village français.

19.45 Divertis.

Mentalist

Série

JEUDI 24 JUILLET 2014

19.50 Magazine

19.45

Magazine

19.35

Un indien dans la ville Spécialiste des marchés asiatiques, Stéphane Marchado se rend à Caracas pour régler son divorce avec Patricia, qui l'a quitté treize ans plus tôt. Il en revient avec un fils du même âge, MimiSiku... 22:25 Grand Soir 3.

La Grance librairie François Busnel propose chaque semaine un magazine qui suit de près l'actualité littéraire, avec pour seul mot d'ordre, le plaisir... 21:40 Les grandes questions. 22:40 C dans l’air. 23:50 Entrée libre.

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A ne pas manquer...

adame de Pompadour est la courtisane la plus célèbre de l’histoire de France. Stéphane Bern nous conte dans ce nouveau numéro de Secrets d'histoire son règne de près de vingt ans aux côtés de Louis XV, celui d’une bourgeoise parisienne devenue marquise à force de stratégies et de volonté. Une intelligence qu’elle met au service des idées des Lumières en soutenant publiquement ce qui deviendra l’œuvre majeure du XVIIIe siècle: l’Encylopédie. Ambitieuse, elle se veut conseillère politique et chef de guerre du monarque mais ses choix ont parfois des conséquences dramatiques pour le Royaume. En matière de Beaux-Arts, en revanche, elle incarne à merveille son siècle dont elle est le plus grand mécène. Revisiter sa vie, c’est aussi découvrir de merveilleux palais, de ses appartements de Versailles à ses nombreuses résidences particulières dont il subsiste encore quelques joyaux, comme l’hôtel d’Evreux de-

venu l’Elysée, le château de Champs-sur-Marne, archétype de la «maison de plaisance», ou le château de Ménars, dans le Val de Loire, qui ouvre ses portes pour la première à des caméras de télévision. Nous ferons revivre les «poissonnades», ces chansons satiriques entendues dans tout Paris et dirigées contre celle qui est née Jeanne-Antoinette Poisson. Une femme aux multiples facettes qui n’hésite pas à se transformer en surintendante des plaisirs du roi lorsqu’elle cesse de remplir sa fonction de maîtresse royale… Avec la participation de: Evelyne Lever (historienne), Jean-Marie Rouart (écrivain), Simone Bertière (historienne), Michel de Decker (historien), François-Guillaume Lorrain (journaliste au Point), Cécile Berly (historienne), Catherine Salles (historienne), Diane Ducret (journaliste), Raphaël Masson (conservateur du patrimoine au château de Versailles), Camille Pascal (historien)...

MENTALIST Saison 4. Episode 16: Jeu de dupes. Avec Simon Baker, Robin Tunney... e membre d’un réseau activiste de lutte antisectes, Gabriel Meadows, est retrouvé mort dans son bureau. Il enquêtait sur l’organisation Visualize, dont il faisait autrefois partie. Des traces de sang ont été nettoyées et l’ordinateur portable de la victime a disparu. Jane remarque la présence d’un officier de police adepte de la secte sur la scène de crime, mais celui-ci refuse de parler pendant son interrogatoire. Bret Stiles se rend alors au CBI pour convaincre son disciple de parler...

OSS 117, RIO NE REPOND PLUS Comédie réalisée par Michel Hazanavicius. Avec Jean Dujardin, Louise Monot... 1967. L'espion français Hubert Bonisseur de la Bath, alias OSS 117, est considéré comme le meilleur de sa profession. Il est envoyé en mission à Rio de Janeiro, à la recherche d'un ancien dignitaire nazi réfugié en Amérique du sud. Les péripéties de son enquête vont le conduire à traverser le Brésil, de Rio à Brasilia en passant par les chutes d'Iguaçu, accompagné d'une charmante espionne du Mossad. L'homme a du charme, la jeune femme aussi, et, sur fond de bossa-nova, ils vont alterner aventures et histoire d'amour… Tendance 43

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SAMEDI 26 JUILLET 2014

VENDREDI 25 JUILLET 2014

Divertis.

19.50 Série

Ce soir tout est permis...

New Girl

Présenté par Arthur. Vous avez rendez-vous pour un nouveau numéro en prime de Ce soir tout est permis avec Arthur! Entouré d'une partie de l'équipe déjantée de Nos chers voisins, Arthur vous a concocté une soirée pleine de bonne humeur, de jeu et de rire avec un seul mot d'ordre : tout est permis!... 21:45 Secret Story. 23:35 Secret Story.

Avec Alex O'Loughlin, Michelle Borth... Nick n'arrive toujours pas à avouer ses sentiments à Jess mais lui propose un dîner. Au restaurant, tous deux ne savent pas s'il s'agit d'un rencart ou juste d'un moment entre amis… 20:45 New Girl. 21:40 New Girl.. 22:30 Hawaii 5-0. 23:25 Hawaii 5-0. 00:15 Hawaii 5-0. 01:00 Hawaii 5-0.

Divertis.

Série

19.50

19.45 Magazine

19.50 Jeu

19.45 Téléfilm

Les 12 coups de soleil

XIII

Fort Boyard

Avec Stuart Townsend, Virginie Ledoyen... Avec l'aide de Jones, XIII se fait passer pour un agent de la CIA et infiltre un camp d'entraînement pour mercenaires dirigé par Tom Rech. Alors qu'il se démarque par ses techniques de combat, XIII tombe sur Irina, envoyée par Giordino et Sheridan pour le court-circuiter… 20:40 XIII. 21:40 XIII. 22:45 XIII.

25e saison de Fort Boyard! Autour d’Olivier Minne, retrouvez nos personnages: le père Fouras, Felindra, Blanche, Lady Boo, Mister Boo, Willy Rovelli, Passe-Partout et Passe-Muraille. Chaque samedi soir, une équipe de six personnalités soutenant une même association découvrira de nouvelles cellules... 21:35 Le Meilleur de Fort Boyard.

19.50 Magazine

19.50 Film

La Môme

Capital

Low cost

Présenté par François-Xavier Ménage. En été, l'apéro, c'est sacré! Après les chaleurs de la journée, rien ne vaut ce moment de convivialité que l'on partage en famille ou entre amis. Pour vous offrir le meilleur des apéros, Capital vous emmène cette semaine dans les coulisses du Prosecco, ce vin pétillant italien fruité... 22:00 Enquête exclusive.

Avec Jean-Paul Rouve, Judith Godrèche... Alors qu'ils attendent depuis plus de huit heures dans un avion dont la climatisation est en panne, les passagers du vol low cost Djerba-Beauvais sont décidés à tout tenter pour rentrer chez eux. Cela ira même jusqu'à décoller sans l'aide du pilote... 22:05 Non élucidé. 23:40 Flashpoint.

Magazine

19.35

On n’est pas que des cobayes ! Avec une bonne dose d'humour, Agathe, Vincent, David et James (le mannequin) emploient les grands moyens pour tordre le cou aux idées reçues... 21:30 On n’est pas que des cobayes. 22:25 C dans l’air.

19.45 Magazine

19.35

L'escalier de fer Hiver 1963. Etienne Lomel, représentant de l'imprimeriepapeterie que tient sa femme Louise, est pris de violents malaises après les repas... 22:20 Emmenez-moi... chez Laurent Gerra. 23:35 Soir 3. 00:00 Appassionata.

Échapées belles Chacun leur tour, Sophie Jovillard, Jérôme Pitorin et Sacha Bollet nous embarquent dans un voyage itinérant que ce soit à l'autre bout du monde ou dans une contrée toute proche. 22:10 Vu sur terre.

19.45 Série

Avec Marion Cotillard, JeanPierre Martins... L'exceptionnel parcours d'Edith Gassion, plus connue sous le nom d'Edith Piaf, de Belleville à New York, de 1915 à 1963. Les coups de gueule, les joies et les peines, les succès et les drames d'une chanteuse, fragile et intense, au destin incroyable... 23:15 Esprits criminels. 00:10 New York section criminelle.

44 Tendance

19.45

Thalassa Du vert de la campagne irlandaise au bleu d'une mer souvent agitée, "Thalassa" nous conduit à la découverte de celle que l'on a baptisée "l'île d'Emeraude"... 22:35 Soir 3. Les Petits Meurtres d'Agatha... 23:10 Docs interdits. 00:40 En quête de preuves. Avec Denis Lavant, Bérangère Bonvoisin... Après une nuit très arrosée, le commissaire Larosière se réveille avec le cadavre d’une 19:30 Coran. 19:45 Rupture jeune femme dans son lit ! Il du jeun + ibtihelet récital mosn’a aucun souvenir de ce qui quée. 20:00 Bent Omha. a pu se passer et réalise avec 20:15 Farq Tawkit. 21:00 horreur qu’il est désormais le Nhar 3la Romdhane. 21:05 suspect numéro un d’une af- Leila min houzayrane. 22:00 faire de meurtre... 21:30 Les Bent Omha. 22:15 Cool Jina Petits Meurtres d'Agatha le concours 2. 23:00 Farq Tawkit. Christie.

Présenté par Jean-Luc Reichmann. Pour fêter l'été, TF1 vous invite à cette soirée événementielle placée sous le signe de la générosité et de la bonne humeur. Benjamin Castaldi, Les Chevaliers du Fiel, Amanda Lear et Malika Ménard joueront avec un Maître de Midi au profit de l'Association Maladies Foie Enfants... 22:25 Les experts.

Film

DIMANCHE 27 JUILLET 2014

19.50 Série

19.45

Téléfilm

19.35

Les enquêtes de Murdoch M. Chilton, un représentant de Toronto au parlement provincial, est poussé du haut de l'escalier de l'illustre assemblée située à Queen's Park... 21:25 Les enquêtes de Murdoch. 22:15 Les enquêtes de Murdoch.

La sécurité alimentaire De l'aflatoxine dans les cacachuètes, de l'histamine dans le poisson... En Europe, pas une semaine ne s'écoule sans qu'une alerte alimentaire ne soit lancée... 21:30 Propriétaires à tout prix. 22:30 La case du siècle.

19:30 Bent omha. 19:40 Coran. 19:45 Rupture du jeun + ibtihelet récital mosquée. 20:00 Bent Omha. 20:15 Farq Tawkit. 21:00 Nhar 3la Romdhane. 21:05 Leila min houzayrane. 22:00 Bent Omha. 22:15 Tawam errouh. 23:00 Farq Tawkit.

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A ne pas manquer...

INTERVIEW DE ZOOEY DESCHANEL arlez-nous de votre personnage… J’adore le fait que Jess s’assume à 100%, même si elle est parfois bizarre. Elle n’a pas peur d’être elle-même, et c’est super d’avoir cette qualité chez une fille. Elle fait des choses sans raison, comme quand elle se met à chanter et que tout le monde se demande pourquoi. Elle ne chante pas pour faire d’incroyables vocalises, c’est juste pour exprimer une émotion qu’elle n’arrive pas à faire passer avec de simples mots. A quoi doit-elle faire face? Elle commence une toute nouvelle vie. Elle a eu une sorte de ligne de conduite assez stricte pendant très longtemps, et elle rattrape le temps perdu en retombant en enfance. En couple, elle n’a pas vraiment profité de sa vingtaine. Ses colocataires l’aident à surmonter sa rupture, mais pas seulement. Ils l’aident aussi à trouver sa voie dans cette nouvelle vie qui s’offre à elle, pour qu’elle

puisse aborder la trentaine heureuse et épanouie. On vous retrouve une nouvelle fois dans un rôle comique ; qu’est-ce qui vous attire dans ce genre? J’ai toujours adoré jouer la comédie, même à l’école quand on montait des petites pièces de théâtre. J’avais tout le temps le rôle de la fille rigolote. C’est comme ça que j’ai commencé, et j’adore ça. Vous entendez-vous aussi bien avec vos partenaires hors caméra? J’ai participé aux auditions de presque tous les acteurs pour les rôles des garçons. Faire partie de ce processus, c’était une excellente expérience en tant qu’actrice. Ça nous a permis de vraiment trouver les partenaires idéaux, de voir si l’alchimie fonctionnait pour former un groupe du tonnerre. Et on a eu les meilleurs! On s’entend super bien, je les adore.

LES 12 COUPS DE SOLEIL our fêter l'été, TF1 vous invite à la grande soirée des «12 COUPS DE SOLEIL!». Une soirée événementielle placée sous le signe de la générosité et de la bonne humeur, orchestrée par Jean-Luc Reichmann! Benjamin Castaldi, Les Chevaliers du Fiel, Amanda Lear et Malika Ménard joueront avec un Maître de Midi au profit de l'Association Maladies Foie Enfants (AMFE). Rire, partage et générosité seront de la fête en cette soirée d'été grâce à nos invités qui permettront aux téléspectateurs et au public de remporter jusqu'à 100 000 euros de gains et de cadeaux et jusqu'à 50 000 euros pour l'association! Surprises, fous rires et coups de soleil garantis ce soir sur TF1!

LOW COST Comédie réalisée par Maurice Barthélemy. Avec Jean-Paul Rouve, Judith Godrèche... lors qu'ils attendent depuis plus de huit heures dans un avion dont la climatisation est en panne, les passagers du vol low cost Djerba-Beauvais sont décidés à tout tenter pour rentrer chez eux. Cela ira même jusqu'à décoller sans l'aide du pilote...

Tendance 45

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MARDI 29 JUILLET 2014

LUNDI 28 JUILLET 2014

Série

19.50 Magazine

19.45 Doc.

Esprits criminels

L’amour est dans le pré

Meurtres au paradis

Avec Joe Mantegna, Thomas Gibson... L’unité d’élite est dépêchée au Texas suite à l’évasion d’un prisonnier. Ce dernier a profité de l’accident de l’ambulance qui le transportait à l’hôpital du comté pour s’enfuir, non sans avoir tué les ambulanciers et son gardien au préalable... 20:40 Esprits criminels. 22:25 Esprits criminels. 23:15 Dr House.

Présenté par Karine Le Marchand. Christophe a invité deux femmes aux tempéraments bien différents: Séverine, une joviale et souriante gestionnaire comptable de 38 ans originaire de Franche-Comté, et Marie-Noëlle, 48 ans, une secrétaire de direction de région parisienne... 22:15 Nouveau look pour une nouvelle vie.

Avec Humphrey Goodman, Sara Martins... Drame à la maison de retraite: une pensionnaire vient d’être retrouvée morte sur son lit, un filet de sang perlant de ses lèvres. Tout laisse à penser qu’il s’agit d’un empoisonnement. Emma Redding était chirurgienne... 20:50 Meurtres au paradis. 21:50 Meurtres au paradis. 22:50 Meurtres au paradis.

Série

19.50

19.50 Doc.

Joséphine, ange gardien

Scandal

Secrets d'histoire

Avec Kerry Washington, Henry Ian Cusick... David Rosen a découvert que Cytron fabriquait des logiciels officieusement utilisés pour des machines à voter, et en informe James Novak, qui décide d'investiguer... 20:45 Scandal. 21:30 Scandal. 22:15 Scandal. 23:05 The good wife. 23:55 The good wife. 00:45 Damages. 01:55 M6 music.

Présenté par Stéphane Bern. Stéphane Bern nous fait découvrir la première maîtresse officielle d'un roi de France en 1444, et dont le nom évoque à lui seul la beauté, le pouvoir et le scandale. Agée d'à peine vingt ans lors de sa rencontre avec Charles VII, Agnès Sorel fascine ses contemporains par sa beauté... 21:35 Mademoiselle Chambon. 23:15 Henry VI.

19.50 Magazine

19.50 Série

Mentalist

Zone interdite

L'Hôtel de la plage

Présenté par Wendy Bouchard. Plus de 5 millions d'immigrés vivent en France, et la plupart d'entre eux n'ont qu'une hâte, quand le soleil fait son apparition: passer leurs vacances au pays! Une grande migration vers le sud, un retour qu'ils préparent durant tout l'hiver... 22:00 Zone interdite. 00:05 Un lycée dans l’angoisse.

Avec Bruno Solo, Jonathan Zaccaï... Samia découvre la photo de Kevin embrassant Marine. Bravache, Kévin ne dément pas. Quand Samia en parle à Paul, celui-ci dédramatise. Isabelle lui conseille de crever l’abcès et d’aller confronter Marine. Victor et Martin sont fâchés à mort... 20:35 L'Hôtel de la plage. 21:30 Dans les yeux d'Olivier.

46 Tendance

Téléfilm

19.35

Isabelle disparue En 1815, par un matin de Toussaint, Isabelle, 23 ans, partie du château de Vaucelles peu avant huit heures, disparaît sur le chemin de l'église. Nul ne la reverra jamais vivante... 22:40 C dans l’air.

19.45 Doc.

19.35

Un village français Tout le maquis est en effervescence suite au défilé, mais à Villeneuve les représailles ne se font pas attendre. Les autorités allemandes et françaises procèdent à de nombreuses arrestations... 21:25 Un village français.

Le Monde en face Chaque thème abordé dans "Le monde en face" explore les évolutions de nos identités, de nos comportements, de nos combats, en France ou dans le monde... 21:35 La grande évasion fiscale. 22:40 C dans l’air.

19:30 Coran. 19:45 Rupture du jeun + ibtihelet récital mosquée. 20:00 Bent Omha. 20:15 Farq Tawkit. 21:00 Nhar 3la Romdhane. 21:05 Leila min houzayrane. 22:00 Bent Omha. 22:15 Cool Jina le concours 2. 23:00 Farq Tawkit.

19.45 Magazine

Avec Simon Baker, Robin Tunney... Un vendeur de voitures de luxe est retrouvé mort, enterré dans un parc. La victime, Arthur Braddock, était atteinte d’un cancer des os en phase terminale. Il était traité dans un centre de cancérologie où il participait à un protocole pour un nouveau produit anticancéreux... 20:40 Mentalist. 21:35 Mentalist.

19.45

Tout peut changer ans un monde saturé d'informations, la soif d'apprendre se conjugue avec la volonté de comprendre. C'est la devise de ce nouveau magazine de société, animé par Laurent Bazin... 22:50 Grand Soir 3. 23:35 Docs interdits.

19.45 Série

Avec Mimie Mathy, Martin Lamotte... La tour Eiffel, le musée Rodin, Montmartre… Cette fois, Joséphine est guide touristique à Paris et doit s'occuper de quatre clients! Histoires d’amour, d’adultère, secrets de naissance, escroquerie… François, Séverine, Clément et Pascal ont tous des problèmes... 22:00 New York, unité spéciale.

Série

MERCREDI 30 JUILLET 2014

19.50 Série

19.45

Magazine

19.35

Des racines & des ailes Sur la côte ouest, entre la Balagne et le cap Corse, des archéologues explorent les vestiges d'un bateau espagnol, coulé dans la baie de Saint-Florent il y a cinq siècles... 22:40 Grand Soir 3. 23:40 Les carnets de Julie.

La Maison France 5 Chaque semaine, Stéphane Thebaut nous offre un panorama éclectique de tous les thèmes liés à l’univers de la maison... 21:25 Silence ça pousse! 22:10 C’est notre affaire. 22:45 C dans l’air. 22:50 Dr Cac.

17:00 Dhawa9na. 17:30 Cartoons. 18:00 Cool Jina le concours 2. 19:00 Leila min houzayrane. 20:00 Festival des couleurs. 20:30 La bonne adresse. 21:00 Za3ma ya3malha? 22:30 Cara’fan. 23:00 Leila min houzayrane. 00:00 Cara’fan.

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A ne pas manquer...

4 femmes, 10 hommes: Ils viennent de Picardie, du Centre, d’Auvergne, de Midi-Pyrénées, des Pays-deLoire.. Ils ont entre 29 et 52 ans... Et sont convaincus qu’il n’y a pas d’âge pour tomber amoureux. Ils aiment le théâtre, l’haltérophilie, Johnny Hallyday, le Horse Ball ou les voitures anciennes... Et veulent partager leur passion avec quelqu’un. Ils sont éleveur de chiens, de chèvres, cuniculteurs, meunier/céréalier bio... Et souhaitent aussi construire une vie à deux! Après s’être confiés à Karine Le Marchand lors des portraits en janvier, nos 14 agriculteurs vont désormais ouvrir les lettres adressées par les prétendants et prétendantes depuis la France entière et, enfin, pouvoir rencontrer celles et ceux qui ont été charmés par leur personnalité...

Au fil des émissions... La remise du courrier aux agriculteurs: Thierry B. a reçu une lettre peinte à la main et dans un autre courrier, une petite boite avec un Edelweiss. D’autres agriculteurs reçoivent des albums photos, des découpages ou collages... Caroline a reçu un colis de la taille d’un grand tableau qui contenait une seule petite lettre format A4 une fois ouverte. Emeline a reçu une lettre d’un petit garçon de 10 ans qui voulait l’épouser... Le plus souvent ce sont les prétendants eux-mêmes qui écrivent aux agriculteurs. Mais cette année, Gilles avait demandé dans son portrait de recevoir également des courriers de membres de la famille, sera-t-il entendu?

SECRETS D’HISTOIRE ans ce nouveau numéro de Secrets d'histoire, Stéphane Bern nous fait découvrir la première maîtresse officielle d'un roi de France en 1444, et dont le nom évoque à lui seul la beauté, le pouvoir et le scandale. Agée d'à peine vingt ans lors de sa rencontre avec Charles VII, Agnès Sorel fascine ses contemporains par sa beauté. Même ses plus farouches adversaires comme le pape Pie II doivent reconnaître qu'elle possède «le plus beau visage qu'il ait été donné de voir». Mais si l'histoire retient son nom, c'est surtout parce qu'Agnès Sorel apporte à la cour de France un souffle de nouveauté. Sa débauche de bijoux, ses tenues extravagantes et son goût des arts créent le scandale tout autant qu'ils font entrer la lumière dans les vieux palais du Royaume...

MENTALIST Saison 4. Episode 18: Remède miracle. Avec Simon Baker, Robin Tunney... n vendeur de voitures de luxe est retrouvé mort, enterré dans un parc. La victime, Arthur Braddock, était atteinte d’un cancer des os en phase terminale. Il était traité dans un centre de cancérologie où il participait à un protocole pour un nouveau produit anticancéreux. En parallèle, il se faisait soigner par un guérisseur, le frère Joseph. Jane et Lisbon vont interroger la femme de la victime. Elle est aussi atteinte d’un cancer et clouée au lit. Ils découvrent que Braddock avait mis son fils dehors. Cho et Rigsby interrogent le fils, Eric, qui avoue avoir parlé de son père à un ami dealer qui lui posait des questions à son sujet...

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VENDREDI 1er AOUT 2014

JEUDI 31 JUILLET 2014

Série

19.50 Film

19.50 Magazine

19.45 Série

Hostages

Le gendarme de Saint-Tropez

Carnet de voyage

Avec Sandrine Holt, Dylan McDermott... Ellen annonce à Duncan qu’elle refuse de tuer le président, mais qu’elle trouvera en revanche un moyen de prélever sa moelle osseuse au cours de l’intervention si Duncan accepte de protéger ses enfants... 20:35 Hostages. 21:20 Hostages. 22:05 New York section criminelle. 22:50 New York section criminelle.

Avec Avec Louis De Funes, Michel Galabru... Le gendarme Cruchot, promu Maréchal des logis, arrive à Saint-Tropez suivi de sa fille, qui a tôt fait de s'adapter aux habitudes locales. Tandis que son gendarme de père traque le nudiste sur les plages, elle est compromise dans un gang de voleurs de tableaux... 21:25 Le gendarme à New York.

Présenté par Guilaine Chenu et Françoise Joly. C’est l’histoire d’un arbre fruitier. Un arbre que l’on dit immortel, indissociable du blé et de la vigne dans l’esprit de l’homme: l’olivier. En quelques années, il est devenu la star de nos jardins et balcons. De producteur d’huile, le voici rebaptisé arbre d’ornement... 21:50 Complément d'enquête.

Divertis.

Série

19.50

19.50 Série

Ce soir tout est permis...

Hawaii 5-0

Les Petits meurtres...

Avec Alex O'Loughlin, Scott Caan... Un jeune homme sort de prison et se fait kidnapper devant sa fille par un groupe armé et masqué. D'après l'enquête du 5-0, ce jeune pirate informatique avait découvert des informations confidentielles sur une société privée détenue par un hacker de haut vol… 20:40 Hawaii 5-0.

Avec Hélène Vincent, Robinson Stévenin... Sacha, vingt ans, s’échappe de l’hôpital psychiatrique où elle était enfermée et se cache dans une maison isolée. Dès le premier soir, elle est victime d’une terrible hallucination: elle a la vision du corps d’une femme ensanglanté au bas de l’escalier... 21:30 Les Petits Meurtres d'Agatha Christie

48 Tendance

Magazine

19.35

17:00 Rugby Jammal. 17:30 Cartoons. 18:00 Articho. 18:30 Khallini Ne7lem. 19:00 Leila min houzayrane. 20:00 Weld el pub. 20:30 Ta7wil wijha. 21:00 Cool Jina le concours 2. 22:30 Articho. 23:00 Leila min houzayrane. 00:00 Weld el pub.

19.45 Magazine

Présenté par Arthur. Vous avez rendez-vous pour un nouveau numéro en prime de Ce soir tout est permis avec Arthur! Entouré de Bruno Guillon, Anthony Kavanagh, Florent Peyre, Baptiste Giabiconi, Titoff et Ariane Brodier, Arthur vous a concocté une soirée pleine de bonne humeur, de jeu et de rire avec un seul mot d'ordre: tout est permis!... 21:45 Secret Story.

19.45

19.45 Magazine

19.35

Faut pas rêver Depuis 2010, le Myanmar, le nom désormais officiel de la Birmanie, s'est engagé dans un réel processus de démocratisation... 22:40 Soir 3. 23:10 Enquêtes de régions. 00:10 Doc 24. 01:05 Déshabillez-nous.

17:00 La bonne adresse. 17:30 Cartoons. 18:00 Free reporters. 18:30 Zdé9ik 3andik? 19:00 Leila min houzayrane. 20:00 La bonne adresse / Ta7wil wijha. 20:30 Bini w Binek. 21:30 Le festival des couleurs. 22:00 Cool Jina. 23:00 Leila min houzayrane. 00:00 Islamouna.

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A ne pas manquer...

CARNET DE VOYAGE 1/La Guerre de l'olivier: C’est l’histoire d’un arbre fruitier. Un arbre que l’on dit immortel, indissociable du blé et de la vigne dans l’esprit de l’homme: l’olivier. En quelques années, il est devenu la star de nos jardins et balcons. De producteur d’huile, le voici rebaptisé arbre d’ornement. Certains amateurs investissent dans cette essence comme d’autres dans les grands crus ou les tableaux de maîtres. Un olivier millénaire vaut en moyenne 60000 euros. Mais aujourd’hui, nous sommes des millions à vouloir ce petit bout de Méditerranée sur un coin de notre terrasse, à la campagne ou en ville. Pour répondre à la demande, les jardineries vendent des arbres accessibles à toutes les bourses. Des modèles qui n’ont plus qu’un lointain souvenir avec les majestueuses oliveraies du sud de l’Europe. L’olivier est victime de son succès: production massive, arrachages brutaux dans les champs, transplantation dans des régions au climat peu

propice, étiquetage aléatoir… Ce symbole de paix et de sagesse est devenu objet de discorde et d’excès. 2/Mes vacances en camping-car: Partir à l’aventure, sans avoir rien planifié. Partir sans souci d’hébergement ni contrainte horaire. Rester une heure, une journée, un mois dans un lieu parfois… loin de tout. Au gré de son humeur! Voilà l’attrait des vacances en camping-car. En France, 250000 familles voyagent l’été de cette manière. Avec un sentiment de liberté mais en conservant ses repères puisque l’on emmène avec soi sa douche, ses bibelots, ses casseroles! En période de crise, cela semble un bon compromis pour partir à moindre frais. Le camping-car est-il aussi économique qu’il le paraît? Peut-on se poser n’importe où? Et à qui s’adresser pour faire l’acquisition de cette «maison roulante» dont le prix varie entre 30000 et … 400000 euros?

LES PETITS MEURTRES D’AGATHA CHRISTIE Un meurtre en sommeil. Avec Antoine Duléry, Marius Colucci... Sacha, vingt ans, s’échappe de l’hôpital psychiatrique où elle était enfermée et se cache dans une maison isolée. Dès le premier soir, elle est victime d’une terrible hallucination : elle a la vision du corps d’une femme ensanglanté au bas de l’escalier. La maison a-t-elle été le théâtre d’un drame atroce ou Sacha est-elle reprise par ses crises de démence? Quel est le lien entre l’assassinat d’une femme

non loin de là et la présence dans la région de cette jeune femme très perturbée? C’est la nouvelle passion de l’inspecteur Lampion pour la psychanalyse qui permettra au commissaire Larosière (pourtant très sceptique sur les méandres de l’inconscient !) et à son adjoint de dénouer les fils de cette étrange affaire...

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Insolites

Tuning “Baskettes”, pour les sportifs.

Tuning “disquettes”, pour les Geeks.

Tuning “peluche”, pour ceux qui gardent une âme d’enfant.

Tuning “appareil photo”, pour les paprazzi.

Tuning “Post it”, pour les plus organisés.

Tuning “gazon”, pour les écolos!

Solutions des jeux SUDOKU FACILE

4 SUDOKU MOYEN

50 Tendance

MOTS MÊLÉS

MOTS FLÉCHÉS

SUDOKU FACILE

3 SUDOKU MOYEN

JOHN FRENSH

Elmhaff dans un café -Monsieur, pourrais je avoir un sucre s'il vous plait? -Mais Monsieur, je vous en ai déja donner 10! -Et alors? c'est quand même pas ma faute s'ils fondent tous dans mon café non! Une blonde entre dans un magasin et demande au vendeur: -Auriez vous un porte feuille imperméable s'il vous plait? -Pourquoi imperméable? -C'est pour mettre de l'argent liquide. Deux militaires à l'entraînement: -Pourquoi t'es tu engagé dans l'armée? -Parce que je suis célibataire et j'aime la guerre...Et toi? Moi, je suis marié et je voulais la paix ! Une femme rentre tard chez elle et se glisse en silence dans la chambre conjugale. En soulevant la couverture elle voit 4 jambes, folle de rage elle se jette sur le lit et tape de toute ses forces son mari et sa maitresse. Fière d'elle elle redescend à la cuisine se servir un verre et tombe nez à nez avec son mari. Surprise elle lui demande -Mais que fais tu là? -Cheri tes parents sont passer nous faire une surprise, je leur ai laissé notre chambre vu qu'elle est plus grande!

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