Tendance n°230

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4 4 Tendance shopping Mes soins hydratants !

6 Ma beauté

Une peau irréprochable au regard et au toucher!

8 letestdela rédac!

Samsung Galaxy Core Prime (SM-G360F)

12 Ma santé

28

Mes soins hydratants !

Le Samsung Galaxie S6 Edge+ et Note5 lancés en Tunisie

16

Baisse de sucre... Alerte, c’est une hypoglicémie!

14 Nutrition

12

Bien nourrir son cerveau, en mangeant intelligemment!

16 Mon psy

Harcèlement scolaire, brisons le silence!

Harcèlement scolaire, brisons le silence!

18 Maman Aider son enfant à réussir sa vie scolaire!

20Conso News

14

Le premier parfum d'Azzedine Alaïa, radicalement abstrait, minéral, animal.

26 Auto

Mercedes Classe C Coupé!

28 High-Tech Le Samsung Galaxie S6 Edge+ et le Samsung Note5 lancés en Tunisie!

30 A table

Baisse de sucre...

Alerte, c’est une hypoglicémie!

Bien nourrir son cerveau, en mangeant intelligemment!

Pour un Spécial Courgettes.

26 Mercedes Classe C Coupé

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Aider son enfant à réussir sa vie scolaire!

18

des stars 32 Actu Justin Bieber, de nouveau avec son ex?

34 Tendance scop « Have a Seat » Vente privée caritative de mobilier de design d’éditeurs

39 Cahier spécial 100% Femmes

44 Détente Mots fléchés / mots mêlés / blagues.

46Insolites Photos insolites Solutions des jeux.

Pour un Spécial Courgettes

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4 Tendance

Produits disponibles dans les pharmacies & parapharmacies

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Tendance 5

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Ma beauté Une peau irréprochable AU REGARD ET AU TOUCHER!

Pour que votre peau soit en bonne santé, vous devez lui donner chaque jour tout ce dont elle a besoin.

T

ous les jours votre peau sécrète de la sueur et du sébum, sans oublier les cellules mortes, la pollution et les poussières qui restent collés à la surface de l’épiderme et obstruent les pores. Pour entretenir votre capital beauté, il est vital de choisir des soins doux, naturellement adaptés à votre type de peau.

Caractéristiques d’une peau normale: Une peau normale n’est ni trop grasse ni trop sèche. Elle n’a pas trop d’imperfections, si ce n’est quelques points noirs. Selon le taux d’humidité et la température, elle peut être grasse tout de suite après le nettoyage, notamment au niveau de la zone en T (font, nez et menton) ou dans le haut du dos. Par temps très froid, elle peut souffrir de déshydratation.

Conseils soins: Le nettoyage de votre peau normale nécessite un soin doux, à base d’eau et non moussant. Les préparations formulées avec du lait, de l’argile, de l’amande douce ou de l’avoine nettoient la peau tout en l’hydratant.

Pour rafraîchir et nettoyer l’épiderme en profondeur, appliquez une lotion tonique faite à partir d’une eau chaude mélangée à des plantes douces comme la lavande, la rose, le calendula, la camomille ou le romarin. Vous pouvez aussi hydrater votre visage avec un sérum végétal léger et protecteur. Si votre peau tend à graisser durant la journée, évitez les crèmes trop épaisses, qui étouffent l’épiderme et obstruent les pores. Côté soins intensifs, appliquez une fois par semaine un masque à l’argile pour resserrer les pores et absorber l’excès de sébum.

Sachant que votre peau change au cours des saisons, optez pour des soins adaptés à ses besoins durant ces moments là: un soin anti rougeurs en hiver, un soin hydratant en été, etc. Pour atténuer les ridules et adoucir l’épiderme en douceur, ap6 Tendance

pliquez une à deux fois par semaine un masque hydratant à base de fruits (papaye, pomme, ananas, framboise). Un bain de vapeur hebdomadaire libérera votre peau de ses impuretés.

Caractéristiques d’une peau grasse: Les peaux grasses ont des pores dilatés au niveau de la zone en T et, parfois sur les joues, le cou, la poitrine, les épaules et le dos. En raison de l’hyperactivité des glandes sébacées et de leur sensibilité aux variations de températures, elles sont souvent luisantes. Et, même si elles ne souffrent pas forcément d’acné, leurs pores sont obstrués. Résultat: En à peine quelques heures, le maquillage donne l’impression d’avoir fondu sur la peau. Si les températures plus fraîches et un taux d’humidité bas conviennent mieux aux peaux grasses, un froid sec peut les déshydrater.

Conseils soins: Lorsque vous nettoyez votre peau grasse, utilisez un savon doux, en pain ou en liquide. Si les couches superficielles de votre peau grasse sont déshydratées, elles auront tendance à compenser cette sécheresse en sécrétant davantage de sébum, ce qui n’est pas l’effet désiré. Votre objectif consiste donc à éliminer l’excès de sébum sans priver votre peau de son film protecteur. Pour la débarrasser de ses résidus sans l’assécher, utilisez une lotion douce à base de plantes aux vertus astringentes (millefeuilles, sauge, mélisse, thym, citronnelle, persil, menthe poivrée).

Si votre peau est vraiment très grasse, un nettoyant léger et hydratant formulé avec de la mélisse, du géranium, du romarin ou de la rose, maintiendra votre taux d’hydratation tout au long de la journée. Un sérum végétal adapté aux peaux grasses régulera l’excès de sébum.

Côté soins intensifs, resserrez vos pores et luttez contre l’apparition des points noirs, en appliquant sur l’ensemble du visage, le cou et les épaules, un masque/gommant à l’argile. Pratiquée deux fois par semaine, l’exfoliation libérera votre

peau des cellules mortes, affinera votre grain de peau et resserera vos pores. Si vous souffrez d’acné, d’eczéma ou de psoriasis ou autres inflammations cutanées, oubliez les gommages granuleux, car cela pourrait aggraver l’état de votre peau. Un bain de vapeur hebdomadaire additionné de quelques gouttes d’huile essentielle ou de feuilles séchées de sauge, de romarin, de menthe poivrée ou de millefeuilles, détoxifiera votre peau et stimulera votre circulation sanguine. Contre les petites imperfections ou les

tiraillements peu se ressentir tout de suite après le nettoyage. Elles présentent également plus de rides et de ridules que les autres peaux. Si elles apprécient les températures chaudes et l’humidité, l’hiver représente un gros problème pour elles. Et pour cause, le froid sec les privent de leur hydratation et les rendent plus sensibles aux

gros boutons, mélangez une goute d’huile essentielle de clou de girofle, de tea tree, de thym ou de lavande avec un peu d’eau et d’argile.

Tamponnez délicatement les zones à traiter avec le mélange obtenu pour désinfecter la peau, absorber le sébum et détruire les bactéries.

irritations, rougeurs et aux gerçures.

Conseils soins: Pour ne pas assécher davantage votre peau sèche, évitez les savons, même doux. Préférez-leur une lotion hydratante ou un soin nettoyant doux à base de lait entier ou d’avoine. Tonifiez et hydratez votre visage avec une lotion à l’eau de rose ou avec de l’eau chaude infusée à partir de plantes connues pour leurs vertus apaisantes et hydratantes comme la camomille, le fenouil, la lavande ou la mélisse. Pour plus de confort, optez pour un sérum végétal réparateur et régénérant spécial peaux sèches ou sensi-

Caractéristiques d’une peau shèche: Les peaux sèches manquent d’eau et de sébum, deux éléments essentiels à un joli teint. Elles ont aussi tendance à être rêches et à tirer toute la journée. La sensation de

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bles. Côté soins intensifs, si vous appréciez les bains, confectionnez des petits sacs en tissu et remplissez-les de flocons d’avoine. Au contact de l’eau chaude, les flocons fondent et recouvrent la peau d’une couche de lait hydratante et apaisante.

Un bain à vapeur hebdomadaire additionné de graines de fenouil, désincrustera et hydratera votre épiderme.

Une à deux fois par semaine, appliquez un masque hydratant et exfoliez votre peau en douceur avec un masque au yaourt ou aux fruits (pomme ou framboise). L’action de votre soin exfoliant facilitera la pénétration de votre soin hydratant.

La nuit choisissez une crème émolliente pour le contour des yeux.

Caractéristiques d’une peau mixte: Si votre visage est gras au niveau de la zone en T, normale ou sèche sur les joues et le reste du visage, c’est

que vous avez la peau mixte. Chez ce type de peaux, les pores ont tendance à être plus dilatés dans la zone en T, qui est également plus sujette aux points noirs et à l’acné.

Par contre, les tiraillements se ressentent plus fortement sur les joues et le cou. Une peau mixte est très sensible aux changements de saisons: en hiver les zones grasses se normalisent, tandis que les zones sèches s’assèchent. Quand les températures et l’humidité sont plus élevées, la zone en T augmente sa production de sébum et les zones sèches se normalisent.

Conseils soins: Nettoyez votre peau mixte avec des soins capables de réguler et de normaliser la production de sébum. Si vous préférez les savons, optez pour ceux formulés avec de la glycérine ou un savon d’Alep liquide adapté à la peau fragile des nourrissons. Afin de prévenir la déshydratation en cours de journée, ayez toujours sur vous un soin hydratant à

la rose, à la lavande, au romarin, à la mélisse ou à la camomille. Un mélange d’huile essentielle de millefeuilles et de glycérine végétale est idéal pour resserrer les pores et adoucir l’épiderme. Utilisez-le pour nourrir les zones sèches en hiver et les zones grasses en été. Côté soins intensifs, stimulez le renouvellement cellulaire en exfoliant une à deux fois par semaine votre peau avec un masque doux à base d’argile ou avec un masque clarifiant à la papaye. Un bain de vapeur une fois par semaine additionné de quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, de mélisse, de

thym ou de zestes de citron stimulera la circulation sanguine plutôt lente de votre peau mixte.

Caractéristiques d’une peau sensible: Une peau sensible réagit mal aux cosmétiques, au soleil, au froid, à la pollution, à l’humidité, etc. Elle rougit souvent et quand elle vieillit, elle perd sa fermeté et se couvre de rides et de ridules plus ou moins marquées. Au contact d’un froid sec et du soleil, elle vieillit prématurément.

Conseils soins: La capacité de rétention d’eau de la peau étant essentielle pour entretenir votre capital beauté et jeunesse, remplacez votre savon habituel par une lotion ou une crème nettoyante douce. Les peaux sensibles matures doivent s’orienter vers des lotions à l’eau de rose pour le visage et des crèmes à base de glycérine pour le corps. Si votre peau est vraiment très sensible, utilisez une lotion ou une crème nettoyante enrichie en ingrédients nutritifs. Les propriétés hautement régénérantes d’un sérum végétal à base d’huile essentielle de carotte et de rose musquée sont idéales pour stimuler le renouvellement cellulaire. Côté soins intensifs, évitez les masques à base d’acides de fruits si votre peau est fine et sensible. Préférez-leur un masque hydratant formulé avec du miel pour ressourcer intensément les tissus cutanés. Offrez-vous une fois par semaine un bain de vapeur additionné de graines de fenouil, de quelques gouttes d’huile essentielle

de lavande ou de calendula pour hydrater votre peau et améliorer la circulation sanguine. En sortant de la douche ou du bain, massez-vous avec une crème pour le corps riche en agents hydratants. Ainsi votre peau restera douce plus longtemps.

Incluez un contour des yeux à votre rituel de beauté spécial peau sensible.

Caractéristiques d’une peau fragilisée: Les peaux fragilisées sont le reflet de votre mode de vie: cigarette,

bains de soleil, café, graisses alimentaires, sports pratiqués à l’extérieur, etc. Exposée à toutes sortes d’extrêmes, la peau se déshydrate de manière sévère. Moins souple et moins élastique, elle se relâche et s’affine comme du papier. En l’absence d’hydratation, elle devient douloureuse, saigne et se fendille facilement avec l’âge.

Conseils soins: Une peau fragilisée a besoin d’être protégée en permanence. Vos soins doivent donc la nettoyer en profondeur tout en la nourrissant et en apaisant les irritations. Choisissez des produits doux, non asséchant à base de lavande, de mélisse ou de camomille, connues pour leurs vertus nettoyantes et rafraîchissantes.

Ne sortez jamais de la maison sans un brumisateur. A tout moment de la journée, vous devez pouvoir en vaporiser sur votre visage pour raviver votre maquillage et empêcher votre peau de peler, de tirailler et de ternir. Les lotions et les crèmes enrichies en huile de rose musquée, de coco, de jojoba ou d’huile extravierge nourrissent, adoucissent, tout en favorisant le bon fonctionnement des cellules de l’épiderme. Les sérums à base d’huile essentielle de carotte, de romarin, de myrte verte ou de néroli stimulent le renouvellement cellulaire et donnent un teint plus éclatant.

L’indice Ph: Que signifie-t-il?

Le Ph ou potentiel d’hydrogène permet de mesurer le degré d’acidité ou d’alcalinité.

L’échelle de cette mesure va de 0 à 14. La solution est dite neutre quand le PH est de 7. Tout ce qui est en-dessous est considéré comme alcalin. La plupart des savons et des shampoings en pain ont un Ph compris entre 8 et 11, tandis que les lotions toniques et astringentes, les eaux de soins pour le visage et les savons en pain surgras qui moussent peu ont un Ph compris entre 4,5 et 6, donc plus proche de l’acidité de la peau. L’application d’un soin adapté à votre type de peau permet à votre épiderme de retrouver son Ph naturel. De tels produits empêchent la pénétration des bactéries, la desquamation, le desséchement et les tiraillements cutanés causés par des produits nettoyants à base de savon. Pour rééquilibrer naturellement le Ph de votre peau, diluez un jus de citron dilué dans de l’eau. Vous pouvez aussi utiliser des plantes ou des graines séchées.

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Letestdelarédac!

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Samsung Galaxy Core Prime (SM-G360F)

Comme tous les smartphones actuels qui méritent se nom, le Core Prime fait tout… tout ce qu’un smartphone peut faire. Du lecteur mp3 au lecteur vidéos, en passant par les jeux 3D, le déplacement en mode GPS, etc. Tout est possible.

Reste cependant que son écran 480p n’encouragera pas les inconditionnels de HD à regarder des vidéos pendant des heures…Pour ce qui est de la photo, même si on est loin d’un résultat catastrophique, il est clair que le capteur 5MP dorsal avoue rapidement ses limites. Pour le capteur frontal, le résultat obtenu est acceptable… pour un capteur frontal destiné à faire des selfies qui feront marrer les copains et les copines. Enfin, pour l’autonomie. Ce mobile à montré qu’il pouvait tenir en usage de longues heures. Et si votre utilisation est modérée, vous pourrez parfaitement atteindre les 2 jours avant la recharge fatidique. Cela étant lié à des composants et un écran peu énergivore, et surtout, une belle batterie qui vient s’ajoute de 2000 mAh. Un choix judicieux de la part du constructeur. Loin d’être le mobile le plus révolutionnaire ni le plus attachant de l’année, le Samsung Galaxy Core Prime est un mobile efficace. Un smartphone doté d’un excellent rapport qualité+efficacité/prix. Un mobile que je recommande si votre budget est limité et que vous recherchez un concentré d’efficacité, une marque sure avec un SAV efficace. Un bon smartphone pas cher, et 4G !

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Sauvage nouvelle Eau de Toilette DIOR

Très belle nouveauté que ce parfum "Sauvage". Ah ces notes hespéridées! à la fraîcheur juteuse de la bergamote bien présente, mâtiné de notes aromatiques et boisé subtiles que je ne peux les définir .Pas d’excès d'acidité malgré tout. L'odeur est discrète, raffinée, élégante mais présente .Un côté nature et raffiné à la fois, qui n'envahit pas l'espace, ne s'impose pas, mais donne à celui, qui le porte une pointe de caractère. Un parfum, qui fait totalement corps, en particulier avec une personne assez sportive, nature, mais raffinée .Malgré tout, il a un bouquet classique, aisément portable par tous, dont on est jamais blasé! Le flacon est très beau, classieux .Excellent Parfum. Je le recommande vivement!

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Météorites de Guerlain

Soin oxygène hydratant et booster d'éclat - Une senteur divine, texture crème-gel frais, la couleur est légèrement rosée, très agréable et douce .Au niveau des résultats ‘’soin ", j’ai bien vu les résultats après quelques jours ! D’abord, chaque fois que j’utilise le soin oxygéné Météorites, je remarque que ma peau rougie. Pas comme si elle était irritée, non, mais justement comme si la circulation s’activait. J’ai l’impression que le produit active vraiment l’oxygénation de la peau ! Pendant mon test, j’ai remarqué que j’avais une belle peau claire et instantanément plus radieuse. Tout comme l’odeur, délicatement parfumée. Je le conseille plus aux peaux matures (dès 35 ans) car c’est plus à cet âge qu’on perd notre ‘’luminosité " naturelle au niveau du teint .Une petite merveille, à essayer!!!!!

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Ma peau est sèche et très déshydraté l'été après avoir prix le soleil. Je cherchais un masque hydratant efficace, celui-ci fait très bien le job. Je l'utilise quelques soirs en semaine comme crème de nuit. Pour l’odeur agréable mais pas trop présente, texture légère ne picote pas du tout alors que ma peau est sensible et que certains masques me laissent la peau rouge c'est un masque doudoune très hydratant, la peau absorbe ce dont elle a besoin, ensuite on retire l’excédent avec une lotion et la peau paraît toute rebondie .Je l'utilise le soir pour profiter des bénéfices toute la nuit et avoir les traits reposés le matin .Effet qui dure, top aussi sur le contour de l'œil.

Infaillible 24H Mat de L'Oréal

Le packaging pratique on peut mettre la quantité que l’on veut, la texture ni trop fluide ni trop épaisse, facile à étaler mais il sèche vite sur la peau l’été il faut donc l’appliquer assez rapidement.

Couvrant donc parfait pour celles qui ont quelques imperfections à camoufler. Pour l'instant, c'est le fond de teint qui ne fait pas briller ma peau pendant la plus grande durée, j'ai testé d'autres fonds de teint mat, mais je brillais déjà 4h après la pose. Bon la tenue 24h je ne sais pas si ça marche vraiment...mais en fait quelle idée de garder son maquillage 24 h, tout le monde sait qu'il faut se démaquiller le soir. Tient bien ses promesses, ayant la peau mixte à grasse j'ai trouvé mon chouchou je le rachèterai! Impossible d'envisager en utiliser un autre désormais.

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Pigmentclar Sérum de La Roche Posay

Pénétration très rapide et très agréable au toucher ne colle pas .J'aime ce soin car il protège super bien en plus il agit en douceur sur les taches sa texture très blanche et un peu épaisse est parfaitement absorbée par la peau même sur ma peau mixte. Mes taches brunes sont légèrement moins intenses, il illumine le teint et enlève l'effet brouillé. C'est aussi assez hydratant. On pourrait l'utiliser seul sous le maquillage. Je suis quand même contente de l'effet bonne mine qu'il donne. J'ai donc moins besoin de camoufler en maquillage, et je peux ajouter pigmenclar en journée après ma crème de jour, et juste avant ma crème solaire (obligatoire) pour éviter tout risque de retour de tache et c'est une très bonne base de maquillage aucune brillance. Je vais continuer à l'utiliser après l'été, j'ai déjà acheté le flacon suivant.

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Demoiselle Sérum capillaire

Flacon pompe très pratique, l’odeur est très agréable, texture parfaite, laisse les longueurs douces et souples sans les alourdir .Je m'en sers comme soin avant shampoing, après shampoing, mais également très bon produit qui protège les cheveux avant l'utilisation du fer à lisser. Le produit peut être utilisé tous les jours sans que les cheveux aient l'air gras. Un produit efficace à court terme et très agréable à utiliser à petit prix.

Mavala Scientifique Durcisseur d'Ongles Pénétrant

Un produit indispensable pour venir au secours des ongles mous, dédoublés J'ai mis le soin deux fois par semaine pendant quelque temps et maintenant mes ongles sont longs et durs ! J'en remets de temps en temps après avoir fait une manucure permanente. Séchage rapide, Hyper efficace, enfin un durcisseur qui tient ses promesses!!! Après m'être rongé les ongles pendant des années mes ongles étaient tous mous et cassaient facilement. Je suis très contente de ce soin qui pénètre l'ongle tout de suite au contraire de certaines bases traitantes qui jaunissent souvent. Odeur particulière mais qui passe très vite. Par contre bien faire attention à n'en mettre que sur les bouts des ongles au risque de se retrouver avec la peau en béton. J’ai constaté le résultat en moins de 10 jours. Mes ongles sont enfin plus durs et plus faciles à limer et le résultat est dans la durée. 1ere fois que je prends ce produit mais surement pas la dernière.

Nous ne sommes pas rétribués pour donner notre avis et celui-ci n’engage que nous.

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Masque crème Anti-Soif de Clarins

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suite..

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Sébium Global Bioderma

Efficace sur les boutons, pénètre rapidement J'ai de l’acné, un calvaire que je traîne encore à mes 15 ans.

Très tôt à 9 ans j'avais déjà des points noirs puis l’acné partout dans le dos, dans le cou, mon visage, le décolleté, la poitrine, les épaules une vraie catastrophe. J’utilise maintenant pour nettoyer ma peau SensibioH2O de Bioderma puis le Sébium Global que j'adore, il est très frais, son efficacité est incroyable, en seulement quelques jours, mes pores se sont resserrés. Seul bémol, je trouve que ce produit devrait être vendu en plus grande quantité (car le tube fait seulement 30 ml) et ne me dure pas très longtemps car ce soin doit être appliqué 2 fois par jour et donc se vide à grande vitesse.

Néanmoins je n'hésiterai pas à le racheter car il est génial ! Les pores moins visibles et les imperfections disparaissent rapidement.

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J'ai découvert cette marque, il y a peu de temps .Très agréablement surprise par cette petite crème qui tient ses promesses, les traits sont lissés, le maquillage tient bien (bonne base) la peau est souple et bien hydratée On devrait l'appeler crème merveilleuse. J'avais toujours des problèmes de sécheresse et bien cette crème à réglé mon problème en deux jours .Je l'utilise matin/soir et mon teint est beaucoup plus clair.

Enfin un excellent soin, non chimique, à un prix exceptionnel.

Stylo antiimperfections e.l.f.

Au début j'étais assez sceptique et pas très convaincue de l'efficacité de ce produit mais finalement, je suis très agréablement surprise ! Je trouve habituellement ce genre de produit totalement inefficace mais celuici fonctionne étonnamment bien ! Pas de miracle bien sûr mais il assèche bien le bouton, et le fait disparaitre surement plus rapidement que sans rien. En plus le roll-on pratique à utiliser et appliquer le soir directement sur les imperfections.

Prix imbattable !

e.l.f.tunisie

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Crème Structurante Anti-âge - Placentor

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Fluide Fondant Désaltérant de Clarins

C'est une crème vraiment très agréable. Pénètre instantanément, hydrate et ne laisse pas du tout d'effet gras. Je l'ai utilisée avec le sérum "anti-soif" de la même gamme et c'est vraiment un duo gagnant pour la réhydratation de la peau, mais cette crème est également très efficace utilisée seule. J'adore son odeur et sa texture agréable non grasse et non collante laisse la peau douce et permet le maquillage rapidement 10 min après son application. Adepte du flacon pompe très pratique une à deux doses sont largement suffisantes 2 pressions (pour moi) pour couvrir visage et cou. Résultat : une peau hydratée, repulpée et protégée. Elle protège aussi la peau des UV et de la pollution. Je vous la recommande vivement.

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Ma Santé

Le coup de pompe de 11 heures… votre cerveau qui vous réclame vite du sucre, du sucre et vous voilà prête à vous damner pour un petit morceau de sucre… ça vous dit quelque chose ? Rien d’étonnant, comme la plupart d’entre nous, il vous arrive d’être en hypoglycémie. Explications.

Baisse de sucre...

ALERTE, C’EST UNE HYPOGLYCEMIE !

L

’hypoglycémie est un terme de plus en plus entendu. Un repas trop léger ou pauvre en glucides et hop, l’hypoglycémie nous guette !

Elle se définie par un taux bas de sucre dans le sang, c'est-à-dire moins de 0.5 g/l. D’un point de vue médical, trois critères doivent être réunis pour affirmer être atteint d’hypoglycémie réactionnelle : • une baisse d’énergie subite accompagnée de nervosité, de tremblements, d’un faim impérieuse • une glycémie inférieure à 3.5 mmol/l au moment où les symptômes surviennent • la disparition des malaises dès la prise de sucre (morceaux, bonbon, jus de fruits…)

A l’origine de ces critères, Allen Whipple, un chirurgien américain qui s’intéressait aux troubles du pancréas. Aujourd’hui de nombreuses personnes considèrent souffrir d’hypoglycémie mais ne répondent pas à tous les critères, conservant malgré des moments de fatigue ou de baisse 12 Tendance

d’énergie une glycémie tout à fait normale. Le terme d'hypoglycémie est donc réservé à des situations où un dosage de la glycémie a pu être effectué (par prise de sang ou par une goutte de sang prélevé au bout du doigt) et a révélé un taux bas.

Le sucre, mon « ami »..

Le glucose est le principal fournisseur d’énergie pour les organes et surtout le cerveau et provient de la digestion des sucres contenus dans les aliments.

Il est stocké dans le foie sous forme de glycogène mais en faible quantité. Le cerveau a donc la possibilité, selon le cas, d’utiliser d’autres fournisseurs d’énergie : les corps cétoniques et les acides aminés mais il est essentiellement dépendant de la teneur en glucose dans le sang.

Ainsi, les symptômes de l’hypoglycémie sont principalement en rapport avec la neuroglucopénie, c'est-à-dire le manque de glucose du cerveau. Une glycémie normale à jeun, c'est-à-dire après huit heures sans manger pour une personne en bonne santé se

situe entre 3.5 mmol/l et 7 mmol/l. Après un repas, celle-ci peut monter jusqu’à 7.8 mmol/l et entre les repas, le corps doit veiller à ce qu’il y ait suffisamment de glucose en circulation dans le sang afin d’alimenter correctement les organes.

La glycémie est contrôlée par plusieurs hormones : L’insuline sécrétée après un repas fait baisser la glycémie ; à l’inverse le glucagon (hormone de croissance), l’adrénaline et le cortisol la font monter.

Alerte, alerte…

En premier lieu, le corps réagit à la baisse du taux de sucre en lançant des signes destinés à alerter sur le besoin en sucre. Ces signes sont en rapport avec la libération de

LE SAVIEZVOUS ?

neuro-hormones (adrénaline, glucagon, cortisol…) et sont assez stéréotypés : sueurs froides, mains moites, visage et extrémités pâles, tremblements, palpitations… Les personnes qui souffrent d’hypoglycémie sont évidemment les diabétiques mais aussi, et plus généralement des femmes de 20 à 30 ans, les obèses, les malades chroniques mal contrôlés (cirrhoses, hépatites), les sujets âgés, les alcooliques (le bon fonctionnement du foie étant indispensable au maintien d’un taux de sucre stable dans le sang), les insuffisants rénaux ; La plupart du temps l’hypoglycémie réactionnelle est légère et disparait avec l’ingestion d’aliments et ne présente aucune conséquence grave pour l’organisme. Elle est liée dans la

Une hypoglycémie prolongée et non traitée peut conduire au coma, allant de la perte de conscience avec agitation au coma profond avec spasmes et troubles respiratoires. Une hypoglycémie sévère, c'est-à-dire inférieure à 0.20 g/l et durable (plus de deux heures) peut entrainer des dégâts cérébraux.

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L’hypoglycémie, comment se manifeste-t-elle chez l’enfant ?

Un enfant qui souffre d’hypoglycémie est un enfant présentant une glycémie inférieur à 0.40 g/l. Elle se manifeste de façon similaire à celle de l’adulte mais est souvent beaucoup plus difficile à décrypter, notamment chez le petit enfant qui ne peut exprimer ses symptômes. D’une manière générale, on constate une similitude des signes chez tous les enfants : • Fatigue, faim impérieuse, agitation, tremblements, maux de tête, comportement inhabituel, baisse d’attention • Malaise avec pâleur, fatigue intense, manque de réaction, douleurs abdominales • Troubles neurologiques et convulsions Repérer et diagnostiquer les hypoglycémies, surtout si elles surviennent la nuit, n’est pas une chose simple. Une fois reconnue, celle-ci doit être traitée par la prise d’aliments sucrés tels qu’un morceau de sucre, un bonbon, un soda. L’enfant doit ensuite être mis au repos jusqu’au retour d’une glycémie normale et stable. Si votre enfant est diabétique, vous devez apprendre à repérer les hypoglycémies et à injecter du glucagon, hormone capable de remonter le taux de sucre.

majorité des cas à un déséquilibre alimentaire. C’est pourquoi il est recommandé de ne jamais sauter un repas car l’alimentation apporte l’énergie dont le corps a besoin mais mieux vaut préférer les sucres lents qui vont passer lentement dans la circulation sanguine permettant à la glycémie de se maintenir.

Que faire ?

Le traitement de l’hypoglycémie doit être rapide et adapté. En cas de légère hypoglycémie, il convient de s’asseoir, puis de manger une source de sucre avec un apport de 15g de glucides (3 sucres, une petite bouteille de jus de fruit, un verre de soda, deux biscottes sans rien, 2 cuillères à café de confiture ou de miel…) ; Si c’est une véritable crise d’hypoglycémie qui répond aux trois critères énoncés asseyez-vous puis manger une source de sucre concentré (jus de fruits, bonbon).

Dans tous les cas, il est préférable de prendre une collation protéinée une vingtaine de minutes plus tard. Et de contrôler sa glycémie. Il faut également arrêter tout effort physique. Si la personne est dans l’incapacité de déglutir, il faut lui injecter du glucagon. Mais en cas de symptômes d’hypoglycémie un peu trop fréquents, il peut être utile de consulter un médecin afin de réaliser un bilan de santé pour rechercher la cause.

La majorité des hypoglycémies se soignent par une réorganisa-

tion de la diète: • prendre trois repas par jour et à un horaire régulier. Au petit-déjeuner, privilégiez le pain, source de glucides lents et les céréales sans oublier une source de calcium de type lait ou yaourt et une source de protéines comme les œufs.

• prendre une collation entre les repas • limiter la consommation d’aliments riches en sucres rapides • manger des fibres alimentaires • limiter le café et les autres boissons à base de caféine car ils ont tendance à abaisser la glycémie.

Néanmoins si une crise vous surprend, pas de panique : un morceau de sucre, une boisson gazeuse feront l’affaire. Ceci dit, il est toujours préférable de commencer la journée avec un repas équilibré plutôt que de se goinfrer de gâteaux avant le repas.

Ensuite, déstressez… car le stress est souvent montré du doigt comme cause de l’hypoglycémie; en effet, celui-ci serait responsable d’un ralentissement de l’activité intestinale et d’une augmentation de la production d’insuline. D’où l’important de se relaxer ! Enfin, le sport est aussi souvent accusé à tord d’être responsable. Or, il est rarement le seul responsable dans la mesure où l’organisme est capable de s’adapter à un changement de rythme et de maintenir le taux de sucre. En cas d’un effort prolongé, prenez une collation légère pour garder le cap.

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Nutrition Bien nourrir son cerveau EN MANGEANT INTELLIGEMMENT! Au-delà des enseignements scolaires, le cerveau a aussi besoin d’aliments sains et variés pour développer les facultés d’apprentissages de vos enfants.

S

i le fait de manger équilibré évite les coups de pompe, les carences alimentaires, la fatigue, etc., une consommation d’aliments riches en antioxydants s’avère bénéfique au bon fonctionnement du cerveau. Une fois absorbés par le système digestif, leurs apports nutritionnels améliorent les performances intellectuelles et la concentration. Quelques explications!

Alimentation et cerveau: Des choix à faire!

Si les recherches scientifiques ont clairement démontré les effets positifs d’une alimentation équilibrée sur la santé, elles ont aussi mis en évidence que pour fortifier le cerveau, il est important de bien choisir les aliments, et d’opter pour les préparations culinaires les plus saines. Considérant le rôle fondamental du cerveau (c’est lui qui permet à vos enfants de penser, de stocker les informations et de communiquer), commencez par éliminer les aliments nocifs à son bon fonctionnement tels les sucres simples, qui tendent à produire de brutales variations glycémiques en fin de repas. Présents dans de nombreux plats industriels prêts à l’emploi, les sucres simples consommés en trop grande quantité perturbent les facultés intellectuelles, affectent la concentration et altèrent la mémoire.

Selon des études scientifiques plus récentes, il ressort également qu’une consommation accrue en sucres simples renforce la résistance de l’organisme à l’insuline. Sachant que c’est l’insuline qui régule les échanges entre les cellules, les brusques hausses du sucre sanguin suivies de baisses importantes, se traduisent chez l’enfant par des changements d’humeur, de la fatigue, de l’irritabilité, du stress, de la déprime, de l’anxiété, etc.

Une attention particulière doit aussi être 14 Tendance

portée aux graisses saturées, dont l’accumulation dans les tissus du cerveau nuit aux circuits cérébraux associés à l’humeur et à la motivation. En agissant sur la zone du cerveau qui contrôle les fonctions digestives, ces mauvaises graisses poussent également l’enfant à adopter des comportements alimentaires néfastes à son bien-être physique et moral. Résultat, plus l’enfant mange de graisses saturées, plus il a faim et plus il envie d’en manger. Il va s’en dire qu’un tel comportement alimentaire aggrave le risque d’obésité et de dépression infantile!

De plus en plus présents dans l’environnement (eau, sol et air), les métaux lourds modifient le comportement du cerveau, provoquant chez l’enfant des états d’irritabilité, de la nervosité, une instabilité émotionnelle, des pertes de mémoire, de l‘indécision, etc.

Sans oublier, le tabac qui constitue l’une des habitudes les plus néfastes au bon fonctionnement du cerveau.

En réduisant l’apport en oxygène du cerveau, les substances toxiques produites lors de la combustion de la nicotine, affaiblissent le rende-

ment cognitif, ce qui expose l’adolescent à des maux de tête, des pertes de mémoire, des difficultés de concentration et d’assimilation, ainsi qu’à des troubles nerveux plus ou moins importants.

Les meilleurs aliments pour le cerveau: Pour fonctionner de façon optimale, le cerveau a besoin d’aliments possédant de nom-

breux nutriments aux vertus anti-oxydantes tels les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les acides aminés, les polyphénols, etc.

La meilleure manière d’apporter au cerveau l’ensemble de ces éléments nutritifs, c’est de puiser dans tous les groupes d’aliments, tout en privilégiant les préparations culinaires saines comme les cuissons à la vapeur, en papillotes, au four, au grill, au wok, etc.

En fonction de la teneur et de la qualité de leurs substances nutritionnelles, les aliments vont avoir un impact bénéfique sur le cerveau de votre enfant, en améliorant sa mémoire, en stimulant ses capacités d’apprentissages, en renforçant sa concentration, en affinant sa compréhension, et en l’aidant à mieux gérer son stress, notamment en période d’examens.

Pour permettre à son cerveau de profiter au mieux des vertus de l’alimentation, pensez aux légumes colorés et aux petits fruits rouges, dont la richesse en antioxydants préserve les cellules nerveuses des attaques des radicaux libres, responsables (entre autres) des états de fatigue, des pertes de concentration et du stress. Intégrez à ses repas des produits laitiers, des huiles végétales et des céréales complètes.

Leurs apports conjoints en protéines, oméga-3, vitamine E et en vitamines du groupe B maintiendront l’activité de son cerveau. Ouvrez votre cuisine aux sucres com-

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Le vinaigre de cidre: Ses effets sur le cerveau!

Couramment utilisé en cuisine, le vinaigre de cidre possède des vertus nutritionnelles peu connues. Grâce à son extraordinaire teneur en nutriments essentiels (il regorge de vitamines, d’oligo-éléments, de minéraux, d’acides aminés, de tanins,…), il contribue à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. Son extrême richesse en antioxydants (flavines et aminoacides) lui permet, en outre, de lutter contre les radicaux libres, responsables de la fatigue intellectuelle, des pertes de mémoire, du manque de concentration, de certaines formes de migraine, etc. Ses propriétés nutritionnelles spécifiques préviennent également la dégénérescence cérébrale liée au vieillissement. Bien que de nombreuses études scientifiques attestent les bienfaits du vinaigre de cidre sur le fonctionnement du cerveau, la prudence doit être de mise, notamment si vous ou votre enfant souffrez de l’estomac. Avant de l’utiliser pour assaisonner vos plats, demandez d’abord conseil à votre médecin traitant ou à votre nutritionniste. plexes connus pour transformer le glucose en énergie, et au miel réputé pour procurer à votre enfant une sensation de bien-être intellectuel. Consommés au quotidien, ces aliments l’aident à lutter contre les baisses de régime qui affectent les capacités intellectuelles.

Misez aussi sur les aliments contenant du fer. En transportant l’oxygène aux cellules du cerveau, ce minéral permet à l’enfant d’accomplir sans fatigue les nombreuses activités liées à ses enseignements scolaires. Le zinc étant tout aussi essentiel à la bonne santé de son cerveau, laissez-le croquer quelques fruits secs et oléagineux le matin au petit-déjeuner ou l’après-midi en guise d’en cas. Considérés comme les meilleurs fournisseurs d’oméga-3, les poissons gras sont de précieux alliés pour le cerveau.

Consommés une à deux à trois fois par semaine, ils renforcent les facultés cognitives du cerveau.

Lors de vos préparations crues ou cuites, pensez à saupoudrez vos plats avec des aromates et des herbes

de Provence. Leur teneur en flavonoïdes favorise la circulation sanguine du cerveau et renforce l’attention.

Troquez ses sodas contre des eaux plates riches en minéraux et en oligoéléments aux propriétés anti-oxydantes (magnésium, potassium, cuivre,…). De temps en temps servezlui un verre de thé vert, dont les substances anti-oxydantes ont des effets stimulants sur la concentration, la mémoire et favorisent la vitalité d’esprit.

Au menu de votre enfant: légumes et fruits colorés, baies rouges, saumon, sardines, maquereau, riz sauvage, pâtes complètes, pain complet et céréales complètes, yaourt nature non sucré ou agrémenté d’un peu de miel, lait demi-écrémé, fromage tantôt à pâtes molles tantôt à pâtes dures, compotes de fruits, semoule aux fruits secs, œufs, beurre frais, foie, abats, cuisses de poulet grillé, mouton, bœuf viandes rouges (1 fois par semaine en choisissant les morceaux les moins gras), fruits secs, noix, amandes, noisettes, huile d’olive ou de colza, épices, herbes de Provence, thé vert,…

Le poisson bon pour le cerveau: Vrai ou faux?

Manger du poisson une à deux fois par semaine est bénéfique pour la santé du corps. Véritables sources d’oméga-3, ces derniers ont également un impact positif sur les performances du cerveau et la mémoire. Loin de dénigrer les vertus du poisson, de nombreuses recherches scientifiques suscitent toutefois des interrogations quant à la dangerosité des polluants et des métaux lourds présents dans la mer. En s’accumulant dans la chair des poissons qui se nourrissent de petits poissons intoxiqués, les métaux lourds (comme le mercure) peuvent provoquer des problèmes neurologiques plus ou moins importants. Pour éviter d’être contaminé, les spécialistes préconisent la consommation de poissons moins exposés tels les sardines, le maquereau, les anchois, le hareng, le saumon, la truite arc-en-ciel, le bar, l’esturgeon, la dorade royale, le turbot,... Pour une dégustation saine et fortifiante, alternez la chair des poissons gras avec celle des poissons d’élevage.

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Monpsy

Harcèlement scolaire BRISONS LE SILENCE! Menaces, bousculades, propos injurieux, humiliations,… Qu’il soit verbal, physique ou psychologique, le harcèlement scolaire est vécu comme une véritable souffrance!

F

ondé sur une relation de dominant-dominé, le harcèlement scolaire constitue une réalité visant à mettre à l’écart des enfants jugés différents.

Lorsque l’intimidation se poursuit hors des murs de l’école, les victimes de harcèlement scolaire vivent dans un état de mal-être permanent!

la dynamique du harcèlement.

Face à leur non-opposition, l’enfant harcelé s’enferme dans une détresse qu’il préfère cacher à ses parents et à ses professeurs. Seul, déprimé, honteux, isolé, il essaie par tous les moyens de fuir l’école, ce qui peut l’amener à redoubler, à refuser les apprentissages ou à opter pour des filières pédagogiques bien en-dessous de ses compétences.

Le rôle déterminant des adultes: Si l’attitude passive des enfants alimente le harcèlement scolaire, le manque de réaction des professeurs et des parents valide la relation

dominant-dominé. Pour mettre fin à la dynamique du harcèlement scolaire, parents et professeurs doivent faire front ensemble, et agir dès les premiers signes du harcèlement.

Pour favoriser les échanges entre les parents, il est important que les rencontres se tiennent au sein de l’école, sous le regard neutre de l’enseignant.

Harceleurs et harcelés: Qui sont-ils?

Reposant sur la peur et le silence, le harcèlement scolaire divise les enfants et les pousse à choisir leur «camp». Une fois les statuts de victime et de suiveur clairement définis, la dynamique du harceleur se met en place: «Tout se passait bien à l’école jusqu’à l’arrivée d’un élève plus âgé et agressif.

Influencés par sa méchanceté, les autres enfants m’appelaient «la chose», le «nul», le « bébé à sa maman». A la cantine, ils s’éloignaient en riant méchamment dès que je m’asseyais à la même table qu’eux!»

Si à l’âge de 6-7 ans, les enfants harceleurs se contentent de bousculades, de brimades et de tirages de cheveux (notamment chez les filles), à l’adolescence les garçons optent davantage pour les coups, tandis que les filles recourent plus volontiers aux rumeurs pour désta biliser et blesser leur victime.

En prenant le parti du harceleur, les enfants spectateurs renforcent 16 Tendance

Harcèlement scolaire et high-tech: Avec le développement de téléphones portables dotés de fonctionnalités intelligentes, il est désormais très facile à un enfant de prendre des photos ou de faire des vidéos de ses camarades de classe. Une fois chez lui, rien ne l’empêche de les poster sur les réseaux sociaux, afin d’humilier publiquement leurs victimes. Si l’accès à internet rend le passage à l’acte plus aisé, il constitue aussi une forme de violence virtuelle gratuite, dont l’unique but est de faire le plus de mal possible. Obnubilés par la hausse de leur côte de popularité, les cybers-harceleurs se nourrissent de leurs «exploits», tandis que leurs victimes s’enferment dans une souffrance, dont la profondeur peut les pousser vers des solutions extrêmes, telle la dépression, la fugue ou le suicide.

Sans médiation, les parents de l’enfant harcelé prennent le risque d’entrer en conflit avec les parents de l’enfant harceleur, et de devenir eux-mêmes les victimes du harcèlement de ces derniers.

Pour permettre aux enfants de reconnaître les faits et d’identifier les conséquences de leurs actes,

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À LIRE

DU AVIS TE IALIS SPÉC

JE N’AI PLUS PEUR DU JUGEMENT DES AUTRES Chantal Joffrin Le Clerc &t Franck Lamagnère

Editions : Odile Jacob

l’enseignant pourra mettre en scène des jeux de rôle faisant du harceleur la victime et la victime le harceleur.

Pour sensibiliser les autres enfants aux dangers et à la souffrance générés par le harcèlement scolaire, le jeu de rôle devra s’étendre à l’ensemble de la classe.

Si l’intervention des adultes est nécessaire, leurs efforts communs doivent surtout permettre aux enfants de s’exprimer librement, sans crainte d’être jugés ou réprimandés.

Pour être efficace la méthode mise en place par l’enseignant devra s’adapter au type de harcèlement scolaire et à l’âge des harceleurs.

Irane Ouanes Psychologue Lutter contre le harcèlement scolaire commence par la sensibilisation des parents, des élèves, du cadre enseignants et les professionnels de l'éducation.

Désormais, l'enfant a l'angoisse de l'école, il est en échec scolaire, il devient solitaire, isolé et de plus en plus replié sur lui-même. Il manifeste des troubles comportementaux et physiques en somatisant sa douleurs (vomissement, maux de tête, de ventre, anorexie, boulimie ...)

Face à ses changements, les parents doivent agir et tirer la sonnette d'alarme.

L'enfant a besoin de mettre des mots sur sa souffrance, de verbaliser ses ressentis et son vécu.

Les parents ont ce rôle primordial de lui donner l'amour et l'affection nécessaires, dont il a besoin pour pouvoir dépasser ses maux et mal-être.

Quant au rôle de l'école il n'est pas moins négligeable. C'est aux enseignants et au cadre administratif de surveiller et observer l'élève en classe, à la récréation et à la sortie de l'école et en tirer les conclusions qui permettraient d'agir en collaboration avec les parents.

Les parents ne doivent pas hésiter à demander de l'aide à un psychologue ou à un coach scolaire pour atteindre des objectifs à courts et moyens termes en l'occurrence l'estime de soi, la confiance en soi, les attitudes et réactions à adopter pour se défendre, pour lutter contre ce fléau maléfique qui ne cesse de s'accroître dans les établissements scolaires.

Toute une histoire …

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Maman

Aider son enfant

À RÉUSSIR SA VIE SCOLAIRE!

Lorsqu’il s’agit de la réussite scolaire de leur enfant, les parents peinent à trouver le juste équilibre: faut-il laisser faire les professeurs ou fixer des objectifs stricts?

S

’il n’y a aucun mal à vouloir que son enfant réussisse sa scolarité, tout miser sur les bonnes notes génère une pression difficile à vivre au quotidien.

Sans compter qu’une attitude trop rigide tend à contrarier le bien-être de l’enfant à l’école et nuit à la relation élève-enseignant. Pour éviter les situations contre-productives, l’implication des parents doit tenir compte du caractère, des aptitudes et du rythme de l’enfant.

Concrètement, que faut-il faire?

Pour favoriser la curiosité naturelle d’un enfant, l’aider à se sentir épanoui à l’école, l’encourager à développer des relations harmonieuses avec ses camarades et ses 18 Tendance

professeurs, il est important de miser sur la compréhension, le soutien, la motivation et le dialogue.

Si le conseil semble facile à don-

l’égard de ses professeurs. Soumis au regard inquisiteur des parents, les professeurs se trouvent confrontés à une obligation de résultat difficile, voire impossible à

DESTINATION RÉUSSITE : LE COACHING SCOLAIRE À LA PORTÉE DE TOUS

Julie Alatrach

Editions : Lulu Press Inc

ner, la mise en place d’un accompagnement scolaire réussi est plus complexe à organiser, car il oblige à considérer avec neutralité les faiblesses, les préférences et les forces de l’enfant.

En tant que parents, cela implique aussi de prendre du recul par rapport à l’enseignement dispensé, sans quoi vous aurez tendance à vouloir vous substituer à ses professeurs.

Or, s’il n’y a aucun mal à s’intéresser à la scolarité de son enfant, un trop grand investissement pourrait vous rendre trop exigeants à

À LIRE

satisfaire. Il va s’en dire qu’un rapport trop rigide avec le corps éducatif génère plus de conflits que de solutions.

Pour consolider votre relation parents-enfants, évitez de faire porter à votre enfant le poids de vos déceptions et vos désirs.

Le fait de lui fixer des objectifs accessibles est primordial, car cela vous aidera à le voir tel qu’il est et non pas tel que vous voudriez qu’il soit.

Donnez un sens à ses efforts scolaires en le laissant évoluer à son rythme, en lui faisant confiance, et

en lui offrant un cadre propice à son travail scolaire. Contrôler sans juger et sans s’inquiéter plus qu’il n’en faut constitue le meilleur moyen de responsabiliser, d’encourager et d’aider un enfant à progresser tout au long de son parcours scolaire.

Démotivation: Quand et comment réagir?

Votre enfant oublie régulièrement ses livres, arrive souvent en retard à l’école, ne participe pas en classe, refuse de faire ses devoirs, émet des discours négatifs sur l’enseignement,…

Loin d’être anodines, ces réactions mettent en évidence une profonde démotivation pour l’école!

Pour aider votre enfant à reprendre le contrôle de sa vie scolaire, il est important de réagir vite. Comment?

En mettant en place un dialogue ouvert, sincère et neutre.

Le but de vos échanges étant de l’amener (sans pression) à verbaliser sa souffrance, afin qu’ensem-

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DU AVIS TE IALIS SPÉC

Najla Zouari Psychologue clinicienne L’accélération à la compétition scolaire, les potentialités limitées des élèves et les lacunes des systèmes éducatifs génèrent une demande de plus en plus forte en matière de soutien scolaire.

Diverses formes d’appui et d’accompagnement doivent être proposées aux écoliers et aux collégiens.

Ces dispositifs d’accompagnement ambitionnent d’offrir les moyens de réussir à l’école.

L’accompagnement scolaire est une aide individuelle dispensée à l’élève qui en a besoin pour compléter l’enseignement reçu dans le cadre scolaire.

Cet accompagnement, au sens large, est instauré en dehors de l’école, sur le temps périscolaire, de préférence en fin de journées après les cours, dans divers domaines tels que l’aide aux devoirs, les pratiques sportives, l’ouverture artistique et culturelle, les langues vivantes…

Ces espaces sont un moyen de réparation de l’expérience scolaire ou de compensation d’un déficit relationnel familial. Par conséquent, il ne faut pas se focaliser uniquement sur la crise de l’élève, mais aussi sur celle de la famille et du cadre pédagogique.

Nous pouvons nous confronter au déni de la famille lors de l’annonce par l’enseignement, nous pouvons nous retrouver face à une révolte au cours de laquelle les parents vont critiquer l’enseignant et tout le système éducatif, pour obtenir enfin de compte une sorte de négociation où l’acceptation d’une aide pédagogique se précise.

De ce fait, une mobilisation conjointe qui s’appuie sur des équipes de professeurs et des psychologues va définir les besoins de l’élève, et en conséquence, offrir des réponses aux faiblesses identifiées, sans négliger bien sur les potentialités, les richesses et les particularités de l’enfant.

ble vous puissiez identifier les blocages responsables de son désengagement scolaire. Parler avec son enseignant vous permettra, selon le cas, à mieux comprendre le comportement de votre enfant et d’adapter votre discours à ses besoins du moment.

Quelle que soit la raison de sa démotivation, évitez de trop drama-

tiser la situation, sous peine d’aggraver son mal-être et son sentiment de culpabilité.

Si vous vous sentez dépassé par sa souffrance, n’hésitez à demander l’aide d’un spécialiste. Son suivi adapté à l’âge et à la personnalité de votre enfant l’aidera à reconstruire ses repères et à restaurer en douceur sa confiance en lui.

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Conso news Le premier parfum d'Azzedine Alaïa, RADICALEMENT ABSTRAIT, MINÉRAL, ANIMAL

L

e nom Azzedine Alaïa incarne la mode, le glamour, les femmes et la sensualité, rien d’étonnant donc à ce qu’aujourd’hui la maison ne dévoile une fragrance dédiée à la gent féminine.

Le couturier Azzedine Alaïa aurait puisé dans ses souvenirs d’enfance en Tunisie pour imaginer un parfum à son image. C’est l’impression mixte de chaud et de froid, de sec et d’humide à chaque fois que sa

Mme. Rayhana KAMMARTI Chef Produit BPI

grand-mère éclaboussait de seaux d’eau froide les murs brûlants de la maison pour rafraîchir l’air qui guidera le travail de création du parfumeur Marie Salamagne.

Azzedine Alaia lui aurait lui-même suggéré les notes de poivre rose pour l’effet de fraîcheur dès le départ, soutenu par la suite par un cœur floral de pivoine et de freesia qui évolue sur un lit de muscs afin d’habiller la peau de notes plus animales, selon le souhait du couturier.

Martin Szekely, qui s’était occupé de la scénographie des collections présentées au Musée Galliera en 2013 lors de l’exposition présentant le travail du couturier, a travaillé sur le design du flacon afin qu’il représente au mieux Azzedine Alaia.

Inspirée de l’enfance du créateur, passée sous le soleil de Tunis, la fragrance devrait marier des notes de poivre rose, de pivoine et de musc.

ALAÏA Paris est disponible en 30, 50 et 100 ml ainsi qu’en Gel Douche Parfumé et en Lait Parfumé pour le Corps deux véritables soins parfumés que l'on doit à la maison SHISEIDO.

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TUNISIE PARTENAIRE DE LA MARCHE ROSE On peut guérir d'un cancer du sein

O

rganisée dans le cadre de la célébration de la journée mondiale de lutte contre le cancer du sein sous le slogan "On peut guérir d'un cancer du sein", la MARCHE ROSE s’est déroulée Dimanche 18 Octobre 2015 sur l’Avenue Habib Bourguiba en présence de Mme Samira MERAI FRIAA (Ministre de la Femme, de la Famille et de l'Enfance) et s’est terminée en apothéose par un lâcher de 2000 ballons rose.

L’occasion de sensibiliser et de proposer aux visiteurs des caravanes médicales gratuites pour le dépistage du cancer du sein.

Un moment convivial pour rappeler aussi que l'auto-examen périodique des seins et lamammographie doivent nous accompagner tout au long de notre vie.

Et comme l’a rappelé M. Ismail BEN SALHA, General manager des Laboratoires SVR et Filorga Tunisie partenaire de l’événement « En marge du suivi médical et des soins, le maquillage et la cosmétique aident les femmes à se sentir mieux et à garder leur féminité. Le moral et la présence de l’entourage sont des éléments très important dans la phase de guérison. » OCTOBRE ROSE, un mois international pour rappeler que le dépistage précoce du cancer du sein permet de sauver des milliers de vies. Pour voir la vie en ROSE faites passer l'info et pensez-y aussi les 11 autres mois de l'année !

Tendance 21

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suite..

Nouvelle agence de la Banque de Tunisie et des Emirats à Montplaisir

D

ans le cadre de sa stratégie visant à se rapprocher de plus en plus de ses clients et de fournir des services bancaires à valeur ajoutée, la Banque de Tunisie et des Emirats (BTE) vient d’inaugurer une nouvelle succursale à l4Avenue Kheireddine Pacha, Immeuble Centre d’affaires, Espace N°8, Montplaisir, portant ainsi à 22 le nombre de ses agences réparties dans tout le pays.

A cette occasion, M. Khaled Ben Miled, Directeur général de la BTE, a déclaré que « L'ouverture de cette nouvelle succursale s’inscrit dans le cadre de notre démarche visant à faciliter l’accessibilité à nos services et attirer de nouveaux clients. Nous allons également renforcer notre réseau par deux nouvelles agences à Sfax et Kairouan». M. Ben Miled a souligné, par la même occasion, que la Banque de Tunisie et des Emirats œuvre parallèlement à enrichir ses domaines d'intervention et diversifier ses produits et services pour mieux répondre aux différents besoins de ses clients. La BTE propose également à ses clients, qu'ils soient particuliers, professionnels ou entreprises, un bouquet de services, y compris les services bancaires via Internet BTE NET et ce, afin de faciliter leurs transactions quotidiennes.

Feryel, la jeune artiste maquilleuse Algérienne OUVRE SON ESPACE FERYEL STUDIO EN PRÉSENCE D'UNE CENTAINE D'INVITÉS ET DE LA PRESSE TUNISIENNE Feryel Ben Houhou, la jeune artiste maquilleuse algérienne aux multiples talents recevait le 7 octobre une centaine d'invités et des représentants de la presse pour inaugurer son nouvel espace, Feryel Studio, au Manar Center. Nouvelle preuve de la belle énergie et de la fougue de sa conceptrice, Feryel Studio n'offrira pas seulement les services traditionnels (coiffure, maquillage, manucure et pédicure, soins esthétiques) d'un centre de beauté. L'objectif de Feryel est de faire de ce studio un véritable carrefour de courants artistiques où musiciens, écrivains, peintres ou tout autre artiste pourront s'accaparer les lieux le temps de leurs expositions pour rayonner leurs passions, leurs talents et leur savoir-faire à leurs différents publics. " Feryel Studio me ressemblera, confiait Feryel. Il traduit la synergie que je veux opérer entre tous les arts et permettra également à de jeunes artistes tunisiens de se faire connaître... Il me donnera aussi l'occasion, avec mon équipe, de satisfaire ma passion, l'art du maquillage, en sublimant la beauté de mes clientes au quotidien mais aussi lors du plus beau jour de leur vie qu'est leur mariage où elles nécessitent toute notre attention, notre professionnalisme et notre amour."

22 Tendance

Rappelons que Feryel Ben Houhou conjugue de nombreuses activités autour de son art, le maquillage, qu'elle pratique avec brio depuis plusieurs années. Devenue l'une des artistes maquilleuses les plus réputées à Tunis, des centaines de mariées la recommandent pour son sens artistique, son imagination, sa patience, ses qualités humaines et sa discrétion. Feryel prodigue également ses conseils sur la radio IFM, travaille avec les télévisions Feryel Ben Houhou et les maisons de couture, dispense des cours de maquillage pour des instituts privés... En un mot, Feryel sourit à la vie et ne recule devant aucun défi, ni aucune opportunité.

Profondément humaine, toujours présente, parfaitement à l'écoute de son entourage, pleine d'énergie, Feryel veut induire dans son nouveau studio toutes ses valeurs humaines.

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Découvrez les nouveautés et l'univers de la marque MAVALA le spécialiste dans le domaine du soin des ongles. Depuis ces cinquante dernières années, les laboratoires MAVALA s’occupent de recherche en matière de produits de beauté pour mains et ongles, chaque produit est dès lors soigneusement sélectionné et apporte une solution à chaque problème spécifique, axant tous leurs efforts sur l’in-

Leila Ben HAHA Formatrice, Nadia SANAKLI Représentante, Amira Ben Salah Conseillère, Nathalie Kolf Formatrice International Mavala, Feten Jommi Chef produits Mavala.

novation et l’excellence.

Les produits sont fabriqués uniquement avec des ingrédients scrupuleusement sélectionnés et offrant des propriétés uniques, qui ont contribué à faire de MAVALA le leader dans le soin des ongles, en particulier avec notre produit désormais culte, le MAVALA SCIENTIFIQUE,æDurcisseur d’ongle pénétrant, souvent imité, jamais égalé. Les soins spécifiques sont d’un usage rapide et simple pour traiter, renforcer, embellir et maintenir l’ongle naturel en parfaite condition. Mavala reste toujours à l’écoute des souhaits des spécialistes de la beauté et de ses consommatrices, et par souci d’innover développe dans d’autres domaines de la cosmétique. MAVALA offre aujourd’hui un pannel de produits très étendu. Soins et beauté du contour de l’œil et des cils, EYE-LITE avec le même enthousiasme, le même professionnalisme et le même savoir-faire que pour les ongles, MAVALA a développé des produits de soin des cils et du contour des yeux, soit la ligne EYE-LITE. La ligne de soin et de beauté des pieds se compose de différents produits complémentaires.

Tunisie, « une sucess story » SANS… MAQUILLAGE !

I

l y a tout juste un an, le rêve Farmasi Tunisie a vu le jour. Représentant exclusif de Farmasi International, un des acteurs mondiaux de la vente en réseau de produits cosmétiques, Farmasi Tunisie souffle aujourd’hui sa première bougie. Présente dans 121 pays sur les 5 continents, Farmasi a su séduire plus de 350 millions de consommateurs dans le monde avec 2000 produits allant du make-up aux soins. La marque revient à l'essentiel de la cosmétique avec des formules épurées sans additifs chimiques et réhabilite les produits naturels. Fondée en 1963 par Dr C. Tuna, précurseur de l’industrie médicamenteuse en Turquie, elle a une capacité de production journalière dépassant les 1000 tonnes/jour et un contrôle de toute la chaîne de production selon les propres normes de la marque. FARMASI nous plonge au cœur d’un univers féerique en nous offrant un voyage incroyable dans ce milieu où s’entremêlent beauté et glamour.

La compétence version tunisienne Issue de la rencontre de deux jeunes entrepreneurs tunisiens audacieux, Farmasi Tunisie a été créée dans l’ambition d’offrir des opportunités de travail aux Tunisiens et mise en particulier sur les femmes tunisiennes. La complémentarité des parcours de Mr Nabil Gloulou, publicitaire et de Mme Basma Ben Njima, docteur en Biologie et Génétique Humaine , a permis de développer une complicité et une grande humanisation dans le rapport de FARMASI Tunisie avec ses consultants.L’entreprise évolue dans un contexte économique en crise mais leur offre un revenu supplémentaire et affiche un réseau comptant plus de 8500 consultants et un chiffre d’affaires au-delà des objectifs fixés. Farmasi Tunisie doit également son succès à un positionnement unique dans un secteur d’activité extrêmement concurrentiel. En effet, la marque se caractérise par la diversité de ses gammes présentant des produits de qualité à un prix défiant toute concurrence.

Mr Dervrim HAMARATLAR (Deputy General Manager), Mr Nabil GLOULOU (General Director), Mr Kaan CABAS (Export Manager) et Mme Besma BEN NJIMA (Marketing & Sales director).

L’humain au cœur de la stratégie de développement Pour Mr. N.Gloulou et Mme B. Ben Njima, l’humain et la culture d’entreprise sont essentiels, notamment dans la conjoncture économique actuelle.

L’engagement, le partage et l’audace sont les premières valeurs de la société. Farmasi Tunisie mise sur de jeunes talents en leur inculquant le sens du challenge et l’amour du défi en vue d’atteindre les objectifs.

Humanité, business et glamour, les Tunisiens se retrouveront certainement dans le monde de FARMASI.

Les produits www.farmasi.tn

Tendance 23

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suite..

STORE, LE PREMIER BRAND SHOPEVERTEK Situé en plein cœur de Tunis,Evertek ouvre sa première boutique, un lieu de rencontres et d’expérience de la marque Evertek est une marque pleine de surprise. En effet, à l’image des grandes enseignes, la marque tunisienne de téléphonie mobile est heureuse d’annoncer l’ouverture de son premier brand shop situéà l’Avenue Habib Thameur, au cœur de la capitale.

Entrée dans le monde de la technologie L’Evertek Store est un point de vente dédié exclusivement à la vente des produits Evertek. Ainsi, les férus de nouvelles technologies y trouveront les smartphones et tablettes de la marque, sans oublier les accessoires signés Hi line, marque lancée par Evertek et qui propose des accessoires universels pour téléphones et tablettes, toutes marques confondues.

En effet, afin de renforcer sa relation de proximité avec les consommateurs, Evertek a opté pour l’ouverture du brand shop de la marque, offrant la possibilité pour les acheteurs potentiels de tester la qualité des produits sur place.Côté service, des conseillers experts sont présents pour guider les clients, satisfaire leurs besoins et répondre à toutes leurs interrogations.

Etabli sur 70 m2, le Brand Shop Evertek, conçu autour de l’expérience de la marque, confirme la volonté d’Evertek de devenir une marque incontournable sur le marché tunisien. « Nous voulons que nos clients se sentent dans un cadre interactif. Notre but est d’offrir à tous les visiteurs un lieu d’expérience autour des produits Evertek, un lieu où ils peuvent découvrir les multiples facettes de la marque, mais surtout un lieu qui vient consolider la relation entre la marque et le client», a déclaré Mohamed Ben Rhouma, PDG de la société Evertek. Ainsi, l’Evertek Store deviendra un lieu incontournable pour la découverte et l’achat des produits de la marque Evertek.

Et d’ajouter «Ce Brand Shop est un moment important dans l’histoire d’Everteket représente un point d’ancrage pour nous, puisque nous projetons d’ouvrir d’autres points de vente sur tout le territoire, conformément à notre business plan. Nous nous voulons particulièrement exigeants, et cela passe par un produit ainsi qu’une assistance de qualité…de ce fait,

l’ouverture de ce Brand Shop Evertek est une réponse à ces exigences ».

L’Evertek Store représente ainsi un symbole de réussite pour la marque.

La boutique est ouverte du lundi au samedi, de 09h à 19h.

s’installe à Boumhal UN MAGASIN ÉQUIPÉ DE TOUTES LES MARQUES ÉLECTROMÉNAGERS, TÉLÉPHONIE MOBILE, INFORMATIQUE & UN ESPACE MEUBLES Elektra, le réseau de distribution des produits électroménagers poursuit son déploiement territorial et vient d’inaugurer son deuxième magasin à la banlieue sud de Tunis, plus précisément à Boumhal, et ce en présence de Monsieur Walid LOUKIL, Directeur Général du Groupe Audio-Com ainsi que les hôtes de la marque coréenne LG partenaire du Groupe LOUKIL. L’ouverture de ce nouveau magasin vient de renforcer la stratégie d’expansion d’Elektra en répondant toujours aux exigences de l’enseigne en matière de qualité et de service.

Tout en respectant la stratégie multicanale déployée par l’enseigne, Elektra Boumhal propose, sur une superficie de 500 m2, de produits, accessoires et services en Electroménager, Image, Son, Multimédia et meubles.

Elektra Boumhal répond aux exigences et aux demandes du client, en l’accompagnant dans sa découverte des produits avec des démonstrations, en le conseillant dans ses choix et en l’informant sur les services offerts.

Elektra se rapproche plus de sa clientèle en mettant à leur disposition sa plateforme commerciale www.elektra.com.tn qui regroupe l’ensemble de produits. Le réseau Elektra dispose désormais de 15 magasins répartis sur le territoire tunisien et son business plan annonce de futuresouvertures de points de vente afin de répondre à une demande toujours grandissante.

Elektra en bref : Créée depuis Août 2010, Elektra est le réseau de distribution de l’électroménager, meuble et décoration de maison, elle est filiale de la société

24 Tendance

Monsieur Walid LOUKIL ,Directeur Général du Groupe Audio-Com

GROUPE AUDIO-COM qui est à son tour filiale du Groupe LOUKIL. Le Groupe LOUKIL est considéré comme l’un des plus grands groupes économiques tunisiens dont le champ d’action s’étend de l’agriculture à l’industrie mécanique, en passant par l’automobile, les technologies de l’information et de la communication et le commerce international etc…

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invite à l'Atelier des Mille et Une Saveurs la presse tunisienne AUTOUR D'UN CHEF FRANÇAIS POUR PRÉSENTER LES OBJECTIFS ET LES VALEURS DE LA MARQUE EN TUNISIE Lesieur recevait à l'Atelier Mille et Une Saveurs, une vingtaine de journalistes pour un point presse gourmand et partager une expérience culinaire unique avec le Chef français, Eric Reithler, conseil de la marque.

«Nous sommes ici en Tunisie, déclarait un des dirigeants de la société, pour marquer l'attachement de Lesieur à ce pays où notre filiale est implantée depuis 2007.

L'un de nos objectifs de fond est de nous adapter aux habitudes

Le groupe AVRIL développe actuellement en Tunisie une nouvelle filière d’huile de colza avec le Ministère de l’Agriculture Tunisien, et est également présent dans le domaine de la nutrition animale via la société SANDERS TUNISIE une filiale créée il y a environ cinq ans avec un partenaire tunisien.

Les objectifs de la marque Lesieur installée en Tunisie depuis 2007 La marque a été lancée en Tunisie en 1997 via la société Maghreb Distribution qui importe et distribue toutes les sauces condimentaires Lesieur(mayonnaise, ketchup, sauces salade, moutarde...)

Une étape de croissance très importante a été franchie en 2007 en Tunisie, lorsque le marché de l'huile se libéralisait, par la création avec un partenaire tunisien de la filiale Cristal Tunisie (société de conditionnement et de commercialisation d’huiles), et par une prise de participation dans une société de raffinage d’huile.

Le savoir-faire, l’apport en moyens financiers et en compétences humaines de LESIEUR ont permis à CRISTAL TUNISIE de construire à Tunis une usine de conditionnement répondant aux standards internationaux de qualité et d’hygiène dans le domaine alimentaire Après les divers évènements qui, depuis 2011, freinent le développement économique local, Lesieur n'abandonnait pas la Tunisie et continuait même à investir dans son développement avec un objectif précis : devenir le leader du segment «haut de gamme» en huiles et condiments grâce au savoir-faire centenaire de la marque et à son image de produit issu de la gastro-

Mille et Une Saveurs, rue du Lac Ontario, Les berges du lac 1

de consommation des Tunisiens en comprenant leurs besoins.

En même temps, nous voulons apporter notre savoir-faire centenaire et faire rayonner en Tunisie notre double engagement : préserver la qualité du goût Lesieur et veiller au bien-être du consommateur en lui offrant des produits qui répondent à des exigencesculinaires et nutritionnelles élevées».

Une success story inégalée chez les huiliers français Il y a plus de cent ans, en 1908, Lesieur voyait le jour dans le nord de France, près de Dunkerque. Son fondateur, Georges Lesieur créait les "Huileries Georges Lesieur" avec ses trois fils, d'où le logo de la marque aux quatre losanges créé en 1909, représentant l'union du fondateur et de ses trois fils.

Dès sa création, Lesieur enchaîne les succès et investit dans l'innovation durable pour devenir dès 1958 l'huilier N° 1 en France, pour ne pas quitter cette position jusqu’à aujourd’hui.

Filiale aujourd’hui du pôle végétal du groupe AVRIL, Lesieur bénéficie de l’expertise d’un groupe français international présent sur l’ensemble de la filière huiles, qu’elle met au service de l’innovation durable et de la qualité de ses produits.

La présence d’AVRIL sur l’ensemble de la filière oléagineuse permet à Lesieur de pouvoir maitriser les différentes étapes de fabrication de ses huiles : achat de la matière première (graines), trituration, raffinage , conditionnement.

Le Chef français Mr Eric Reithler, Mr Sami Second de cuisine, Mr Mohamed Ali Jarraya DG et Mr Luc Berland International Marketing Directeur

nomie française, en investissant en communication et en lançant de nouveaux produits, l’huile ISIO 4 par exemple, une huile nutritionnelle, 1ère marque des huiles de marques en France.

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Auto

Mercedes vient de lever le voile sur sa nouvelle Classe C Coupé lors du salon de Francfort .

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vec cette nouvelle Classe C Coupé, Mercedes-Benz enrichit sa gamme avec un coupé au look athlétique et sportif, tout en demeurant aussi luxueux que la marque l'exige, en septembre, la marque à l'Etoile en dévoile aujourd'hui les points essentiels.

Côté design, l'extérieur de cette 26 Tendance

Mercedes Classe C Coupé acquiert d'excellentes qualités aérodynamiques, avec un coefficient de pénétration dans l'air (Cx) de 0,26. La partie avant accueille un style sportif appuyé avec sa calandre diamant et un capot effilé, pour finalement mesurer 60 mm de plus que son prédécesseur, entre le tablier et l'essieu avant.

Contrairement à la version berline, cette Classe C Coupé arbore une ligne caractéristique, qui s'étire davantage au-dessus des passages de roue arrière, avec, de série, un train de roulement

abaissé de 15 mm par rapport à la berline, pour plus de sportivité, le tout, chaussé en 17 pouces. Au final, la Classe C Coupé gagne 95 mm de long, 40 mm de large, et un empattement augmenté de 80 mm, ce qui profite notamment à l'habitabilité aux places avant, mais aussi à l'espace aux épaules, aux coudes, ainsi qu'à la garde au toit. Une fois à l'intérieur de cette nouvelle Classe C Coupé, on découvre une alliance d'élégance et de style, sur fond de sportivité, grâce notamment à des lignes plus fluides et des inserts décoratifs

spécifiques, soulignant la sportivité. Ce coupé reçoit également des sièges sport spécifiques.

Pour ce qui est des équipements, de nombreux systèmes de sécurité et d'aide à la conduite sont disponibles de série, dont le système de détection de somnolence ATTENTION ASSIST à sensibilité réglable ou encore le radar anticollision.

COLLISION PREVENTION ASSIST PLUS, l'Aide au Parking Active, un système de caméras panoramiques, un assistant de signalisation routière avec fonction d'alerte contre-sens, ou encore l'assistant de feux de route Plus.

Il sera aussi possible d'acquérir le système DISTRONIC PLUS, avec assistant directionnel et Stop&Go Pilot est un régulateur de vitesse et de distance opérationnel entre 0 et 200 km/h, issu de l'Intelligent Drive du constructeur.

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High-tech LE SAMSUNG GALAXY S6 EDGE + ET LE SAMSUNG NOTE 5 LANCÉS EN TUNISIE Le Galaxy S6 edge +, axé sur le divertissement et Le Galaxy Note 5 axé sur la productivité Près d’un mois après l’annonce de son lancement mondial, c’est au tour de la Tunisie de fêter l’entrée officielle du Galaxy S6 edge + et du Galaxy Note 5 sur le marché du mobile. Avec ces joyaux électroniques, Samsung renouvelle son engagement de mener les utilisateurs toujours plus loin dans l’expérience ultime des smartphones. Il est fort à parier que ces nouveaux produits vont rapidement devenir incontournables.

Galaxy S6 edge+ : un plaisir illimité Le Galaxy S6 edge +, avec son écran géant doublement incurvé, arbore une physionomie en verre Gorilla Glass lui permettant de proposer des fonctionnalités inédites avec ses bords à personnaliser pour : -Accéder à ses contacts préférés - Profiter de notifications et de flux d’informations - Disposer d’une horloge de nuit - Diffuser en direct sur YouTube Un éco-système complet d’accessoires Samsung voit un peu plus grand pour la sortie du Galaxy S6 edge +, et propose pas moins de 4 accessoires au lancement, à savoir : • un clavier physique qui se clipse au téléphone •- une enceinte et un casque

• une Powerbank qui prend en charge le rechargement rapide • et surtout une PowerBank à induction.

Galaxy Note 5 : le très haut de gamme façon Samsung Le Galaxy Note 5 quant à lui, est un smartphone qui se veut plus qualitatif avec des matériaux exclusifs. Samsung a fait en sorte que son dernier Note 5 soit le plus puissant de sa catégorie. À l’usage, il s’agit d’un appareil vraiment très agréable à utiliser avec certaines nouveautés très appréciables. L'accent y est mis sur la productivité en offrant un grand écran, un multi-tâches performant et la possibilité d'utiliser un stylet toujours plus évolué pour la prise de notes. Ce stylet bénéficie d'un système automatique pour être retiré, facilitant ainsi sa manipulation. De plus, dès que l’on clique sur le haut du S-Pen, le menu Air Command se lance automatiquement sur le Note 5.

L’appareil embarque également un magnifique lecteur d’empreintes digitales qui est incorporé dans le bouton ‘home’, ainsi qu’un très intuitif capteur de fréquence cardiaque. On peut aussi souligner le travail effectué sur la compacité du modèle ou son arrière aux bordures incurvées. Par ailleurs, certaines fonctionnalités telles que l’écriture lorsque l’écran est verrouillé ou le démarrage rapide de la caméra sont vraiment très pratiques.

NEWS

LA CARTE SIM pourrait disparaître Apple et Samsung seraient en négociation avec les opérateurs de téléphonie mobile pour mettre en place un nouveau standard…

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ernier appel avant débarquement pour la carte SIM? Cette petite puce qui équipe nos téléphones portables depuis 1991 pourrait bien disparaitre, rapporte le Financial Times. Selon le journal, Apple et Samsung seraient en négociation avec les opérateurs de téléphonie mobile pour mettre en place un nouveau standard qui rendrait plus facile le passage d'un fournisseur à l'autre. Cette « SIM embarquée » ou « e-SIM » (SIM étant déjà l'acronyme de Subscriber Identity Module, ou Module d'identité de l'abonné) aurait la particularité de rester ancrée dans les téléphones, permettant ainsi aux utilisateurs de passer d'un opérateur à l'autre sans avoir besoin d'une nouvelle carte.Le changement serait fait directement sur l'appareil, via une interface dédiée.Les 28 Tendance

fournisseurs du monde entier, réunis au sein de la GSM Association, seraient en majorité favorables à ce changement, bien que rien n'ait été signé, écrit le Financial Times. Le nouveau standard pourrait faire son entrée dès l'an prochain.L'idée d'un successeur à la carte SIM n'est pas tout à fait nouvelle : Apple propose depuis fin 2014 des iPads équipés d'une « Apple SIM », système qui permet à l'abonné de choisir entre plusieurs opérateurs, ce qui provoque des réticences chez certains d'entre eux.

Source : 20minutes.fr

PASSE LE CAP DES 50 MILLIONS D'INSTALLATIONS Moins de 3 semaines après son lancement le nombre d'installation du nouveau système d'exploitation de Microsoft continue de grossir à bon rythme.

Le démarrage était prometteur et laisser envisager un bel avenir pour Windows 10. Après 48 heures système était déjà installé sur 14 millions d'appareils. Moins de 3 semaines après la date de lancement officielle le nombre d'installations grimpe à 50 millions d'installations.

L'information vient du site Winbeta qui tient ce chiffre de ses sources.Bien que Windows 10 est destiné à s'installer sur différents types de machines, il s'agit principalement de PC traditionnels, la version pour smartphone n'étant pas encore disponible. Plusieurs mises à jour cumulatives ont déjà été distribuées par le biais de Windows Update. Comme Microsoft l'avait indiqué le programme de test "Windows Insider" est toujours en place. D'autres build, comme celles qui ont été envoyées durant tout le processus de développement de Windons 10, , pourraient ainsi être proposées dans les semaines à venir et distribuées aux testeurs volontaires.

Microsoft continuera ainsi à proposer des versions "Preview" des futures fonctionnalités qui seront intégrées au système. Lorsqu'un ordinateur est susceptible d'être éligible à la mise à jour une icône "Obtenir Windows 10" apparaît dans la barre des tâches.

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Àtable Pour un Spécial Courgettes

Gâteau de courgettes & chèvre

Ingredients • 4 courgettes fines • 8 tranches de jambon fumé • 400 g de fromage de chèvre frais • 4 cuil. à soupe d’huile d’olive • sel, poivre.

Préparation 1- Rincez, essuyez les courgettes, éliminez les extrémités et découpezles en rondelles.

2- Dans une sauteuse, faites chauffer 2 cuil. à soupe d’huile d’olive.

Faites sauter 5 min sur feu vif les rondelles de courgettes. Elles doivent rester croquantes. Salez et poivrez en fin de cuisson.

3- Malaxez à la fourchette le fromage de chèvre. Incorporez l’huile d’olive restante, salez et poivrez. Faites dorer dans une poêle antiadhésive les tranches de jambon fumé sans ajouter de matière grasse. Epongez-les sur du papier absorbant.

4- Sur chaque assiette, formez d’abord une corolle de rondelles de courgettes, déposez dessus une tranche de jambon fumé et couvrez d’une couche de fromage de chèvre. Recommencez l’opération en ajoutant une deuxième couche de rondelles de courgettes, une autre tranche de jambon fumé et de nouveau du fromage. Terminez en formant une corolle de courgettes.

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LASAGNES DE COURGETTE Ingredients • 1 kg de courgettes • 200 g de ricotta • 100 g de parmesan râpé • 50 g de poudre d’amandes • sel, poivre

Préparation 1 Rincez les courgettes et, sans les peler, émincez-les finement dans la longueur. Plongez-les 5 min dans de l’eau bouillante salée et égouttez-les soigneusement sur du papier absorbant.

2 Mélangez la ricotta, le parmesan, la poudre d’amandes. Salez et poivrez généreusement.

3 Dans un grand plat, disposez une couche de courgettes, recouvrez de préparation à la ricotta. Recommencez l’opération 3 fois en terminant par des courgettes. Recouvrez d’un film étirable et réservez 1 h au réfrigérateur.

4 Servez les lasagnes de courgettes coupées en part .

TARTINES GRATINÉES AUX COURGETTES

Bon appetit!

Ingredients • 2 grandes tranches de jambon de dinde • 2 courgettes- • 1 oignon • 12 brins de ciboulette • 1 gousse d’ail • 4 grandes tranches de pain aux céréales • 150 g de ricotta • 100 g de fromage râpé • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive • sel, poivre.

Préparation 1-Découpez la moitié du jambon en très petits morceaux. Eliminez les extrémités des courgettes, rincez-les, ne les pelez pas mais découpez-les en fines rondelles. Pelez et émincez l’oignon, pelez et pressez l’ail.

2- Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une grande poêle, faites sauter les courgettes sur feu vif en mélangeant souvent.

Comptez 3 min de cuisson, puis ajoutez l’oignon, l’ail et la ciboulette ciselée.

3- Préchauffez le four th. 7 (210 °C). Dans un saladier, réunissez la ricotta, la moitié du fromage râpé, les petits morceaux de jambon, le contenu de la poêle, le sel et le poivre. Mélangez le tout à l’aide d’une fourchette.

4- Répartissez la préparation sur les tranches de pain, tassez légèrement et saupoudrez avec le fromage restant. Déposez les tranches sur une plaque et enfournez 15 min pour faire gratiner. servir

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Actu des stars CÉLINE DION

Céline Dion donne des nouvelles de René Angélil

DE NOUVEAU SUR SCÈNE

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e retour sur scène le 27 août à Las Vegas après avoir pris une pause d'une année pour prendre soin de son mari et gérant, René Angélil, une période éprouvante pour la chanteuse et son conjoint. Les billets de ce spectacle pour le grand public étaient dèjà en vente depuis mars dernier. Essuyant des larmes, Céline Dion a confié qu'elle s'occupe elle-même de faire manger son mari trois fois par jour, alors qu'il n'a plus l'usage de sa mâchoire et a un tube d'alimentation. Toutefois, dans une courte vidéo diffusée sur sa page Internet, la chanteuse a affirmé que tout allait « très bien » pour son mari et qu'elle avait eu « le ticket pour revenir sur scène et faire de la musique ». Elle a aussi profité de l'occasion pour remercier ses admirateurs de leur soutien. René Angélil, âgé de 73 ans, a subi une chirurgie en décembre 2013 pour retirer une tumeur cancéreuse.

Une initiative qui mérite d’être saluée Mr Sean !

BIG SEAN PAIEL’ADDITION POUR TOUT UN RESTAURANT !

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’auteur de « One Man Can Change The World » ne fait pas que chanter de belles paroles, il les met en application au quotidien.

En effet le rappeur originaire de Detroit est un vrai philanthrope, toujours prêt à aider la communauté et à donner en retour. C’est donc de manière totalement spontanée que le 4 août dernier, Big Sean s’est rendu muni d’une camera miniature dans un très populaire restaurant mexicain de New York, Chipotle Mexican Grill, et a fait preuve d’une générosité rare en offrant le repas à tous les clients.

En filmant son acte Big Sean ne cherche pas à s’auto-congratuler ni a se faire de la publicité. En effet derrière cette démarche il souhaite tout simplement inspirer, inciter ceux qui ont profité du repas gratuit et ceux qui regarderont la vidéo à offrir et aider leur prochain à leur échelle.

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JUSTIN BIEBER

Justin Bieber est un sacré tombeur, le crooner de 21 ans est connu pour collectionner les conquêtes. Si on lui connait une seule relation de longue durée avec la belle Selena Gomez, le tombeur a également conquis le coeur d’une jeune mannequin de 22 ans du nom de Chantel Jeffries. Mais après une longue période de séparation, il semblerait que les deux tourtereaux aient décidé de remettre le couvert.

En effet JB a été aperçu en compagnie de la naïade sur une plage de Malibu, pas plus tard que ce week-end. Vendredi dernier, Justin jouait donc les photographes lors de la séance photo avec sa belle pour la marque de maillot de bains San Lorenzo. Pour rappel, Chantel est la fille dont Bieber était accompagné lorsqu’il fut arrêté pour excès de vitesse et refus d’obtempérer au volant de sa Lamborghini.

DE NOUVEAU AVEC SON EX? JB rompre-t-il avec

Chantel Jeffries pour les yeux de Selena Gomez?

N IC O L E K ID M A N SON DÉSIR DE MATERNITÉ heureuse d’avoir rencontré son âme sœur, mais..

Nicole Kidman évoque tout l'amour qu'elle a pour celui qui partage sa vie depuis 2006, le musicien country Keith Urban : "A un moment, je le regardais, je voyais ses tatouages, il marchait, il avait sa guitare, et moi j’étais là “Bon sang, cet homme… je suis tellement heureuse d’être de ce monde" s'enthousiasme-t-elle. Cependant, l’actrice de 48 ans déplore de ne pas avoir rencontré son âme sœur plus tôt, pour avoir plus d'enfants avec lui : "J’ai vécu l’adoption. J’ai vécu la naissance d’un enfant génétique grâce à la GPA. Je m’exprime ouvertement à ce sujet parce que j’ai tellement d’amies qui en parlent", avant d'évoquer son grand regret : "J’aurais voulu le rencontrer bien avant, et avoir plus d’enfants avec lui.

Mais ça ne s’est pas fait. Si j’avais pu avoir deux enfants de plus avec lui, ça aurait été juste extraordinaire" poursuit-elle. "Mais comme dit Keith 'laisse tomber les regrets Nicole'" Tendance 33

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« Have a Seat » by Prestige Projects The Design Spirit Vente privée caritative de mobilier de design d’éditeurs Du dimanche 1 au samedi 7 novembre 2015 Berges du Lac 2 Du dimanche 1 au samedi 7 novembre 2015, « Have a Seat », vente privée caritative de mobiliers et de chaises de grands éditeurs, chez « Prestige Projects-The Design Spirit », au profit de « Wallah We Can », action solidaire & citoyenne au profit des internats les plus démunis en Tunisie.

Du dimanche 1 au samedi 7 novembre 2015, « Prestige Projects The Design Spirit » organise une vente privée caritative de chaises et de mobiliers de design d’auteurs. Les plus grands éditeurs internationaux, les signatures des designers cultes et les sièges les plus iconiques de l’histoire du design contemporain y seront mis en vente à des prix exceptionnels.

Showroom Prestige Projects Centre Commercial Pyramide du Lac Rue du Lac Victoria, Berges du Lac I 1053 Tunis, Tunisie Tél.: +216 71 962 199 Fax: +216 71 963 402 Bureaux Prestige Projects Rue de l’Euro, Immeuble Slim, 4e étage Berges du Lac II, 1053 Tunis, Tunisie Ouvert sur rdv du lundi au samedi de 10h à 19h.

Email: contact@prestigeprojects.net www.prestigeprojects.net

Dark Places Date de sortie en DVD : 19 /8/ 2015 Réalisé par: Gilles Paquet-Brenner Avec: Charlize Theron, Nicholas Hoult, Chloë Grace Genre: Thriller , Drame Synopsis: 1985. Libby Day a huit ans lorsqu’elle assiste au meurtre de sa mère et de ses sœurs dans la ferme familiale. Son témoignage accablant désigne son frère Ben, alors âgé de seize ans, comme le meurtrier. 30 ans plus tard, un groupe d’enquêteurs amateurs appelé le Kill Club convainc Libby de se replonger dans le souvenir de cette nuit cauchemardesque. De nouvelles vérités vont émerger, remettant en cause son témoignage clé dans la condamnation de son frère.

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Divergente 2 : l’insurrection Date de sortie en DVD : 19/8/ 2015 Réalisé par: Robert Schwentke Avec: Shailene Woodley, Theo James Genre: Science fiction , Action

Synopsis:

Dans un monde post-apocalyptique où la société a été réorganisée autour de 5 factions (Audacieux, Érudits, Altruistes, Sincères et Fraternels), Tris a mis au jour un complot mené par la faction dominante, les Érudits, dirigés par Jeanine. Abandonnant une ville à feu et à sang, à la recherche d’alliés, Tris et Quatre sont désormais traqués par les autorités. Jeanine décrète la loi martiale pour anéantir les Divergents, tandis que la guerre entre les factions prend de l’ampleur. La découverte d’un objet mystérieux, hérité du passé, pourrait bien bouleverser l’équilibre des forces…

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Souvenirs de Marnie Date de sortie en salle : 14 /1/ 2015 Date de sortie en DVD : 1 /7/ 2015 Réalisé par: Hiromasa Yonebayashi Avec: Sara Takatsuki, Nanako Matsushima, Susumu Terajima Genre: Animation , Drame , Famille

Synopsis: Anna, jeune fille solitaire, vit en ville avec ses parents adoptifs. Un été, elle est envoyée dans un petit village au nord d’Hokkaïdo. Dans une vieille demeure inhabitée, au coeur des marais, elle va se lier d’amitié avec l’étrange Marnie…

Sa3et Tarab • 7keyti ma3a ezamen • Lama ra7 essabr menou • Fi youm wi lila • Wala marra • 7akam 3alina el hawa • Maou3oud • Kèn yama kèn...

The Good Lie

allah 3al Hob • Ya boul3youn Hilouin • Kida ya habibi • Bhibbik inta • Ghazilni • Kalbi hassis fik • Tajriba ou3addit • Ana Jit • Mouch 3amtisbout m3i • Safha outaouitha

Date de sortie en salle : 10/12/ 2014

Date de sortie en DVD : 19 /8/ 2015 Réalisé par : Philippe Falardeau Avec : Reese Witherspoon, Arnold Oceng, Ger Duany Genre : Drame Synopsis: Inspirée de faits réels, l'histoire incroyable de 4 orphelins, rescapés d'une attaque de leur village au Soudan. Ils parcourent près de 1000 kilomètres à pieds pour rejoindre un camp de réfugiés des Nations Unies et survivre.

10 ans plus tard, devenus adolescents, ils gagnent le droit d'immigrer aux Etats-Unis à la suite d'un tirage au sort. Commence pour eux une nouvelle aventure, extraordinaire, dans un monde inconnu et surprenant, marquée par la rencontre d'une femme exceptionnelle qui les aidera à retrouver un sens à la vie.

La Promesse d'une vie Date de sortie en salle : 15/4/ 2014

Date de sortie en DVD : 18 /8/ 2015 Réalisé par : Russell Crowe Avec : Russell Crowe, Olga Kurylenko, Yılmaz Erdoğan Genre : Drame , Guerre

Synopsis: : La Promesse d'une vie est une épopée d’aventures se déroulant en 1919, 4 ans après la terrible bataille des Dardanelles, dans la péninsule de Gallipoli. Un paysan australien, Joshua Connor se rend en Turquie à la recherche de ses trois fils portés disparus.

Malgré les barrages de la bureaucratie militaire, sa détermination ne fléchit pas. Il est d’abord aidé par la belle Ayshe, la propriétaire de l’hôtel dans lequel il séjourne à Constantinople, puis par un officier turc ayant combattu contre ses fils. Pour découvrir la vérité et enfin trouver la paix intérieure, Joshua, accompagné du Commandant Hasan, est contraint de sillonner un pays ravagé par la guerre où la frontière entre le Bien et le Mal n’est plus si nette et l’ennemi si clairement identifiable.

Imen Cherif • Moula chech • Ellil Ellil • Allah ya moulena • Ya kadheb • Yarrah ymout • Esswek el 7ar • Sa7eb 5ouya..

Wallah ma nloumek • Daber 3alaya • Batel • Rani 7ert m3ah • Yeser ma7lek • Jwebeti • El karrita...

Albums disponibles chez Phonie et dans les grandes surfaces

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Lettre ouverte au monde musulman Abdennour Bidar

Fatima Marek Halter Khadija, l'épouse de Muhammad, fut la première à dire : " Je crois. " Fatima, sa fille, est celle qui dit : " Nous pouvons. " Fatima a promis à sa mère mourante, Khadija, de toujours veiller sur Muhammad. Quand il est menacé par les polythéistes de La Mecque, elle déjoue une tentative d'assassinat.

Mais l'existence dans la cité devient trop dangereuse pour le Messager d'Allah. En l'an 622, il décide de partir. Fatima l'accompagne dans sa longue marche vers Yatrib, future Médine. C'est l'Hégire, qui marque le début du calendrier musulman. À Yatrib, les fidèles d'Allah sont accueillis par la communauté juive, qui reconnaît dans l'enseignement de Muhammad l'héritage d'Abraham et de Moïse. Cette époque est pour Fatima celle du chagrin. Son père épouse Aïcha, la très jeune fille d'Abu Bakr, son compagnon le plus proche. Aïcha n'est qu'une enfant, mais Fatima se sent trahie.

Mariée à Ali, l'un des fils adoptifs du Prophète, elle est à l'étroit dans un rôle qui ne lui convient pas. D'autant qu'elle, la guerrière, ne participe pas à la grande bataille qui oppose les adeptes d'Allah aux polythéistes. La naissance d'Hassan, son premier fils, esquisse déjà le conflit qui continue à diviser le monde musulman. Qui sera l'héritier du Prophète ? La lignée d'Hassan, dont se réclament les chiites ? Ou celle d'Abu Bakr, dont se réclament les sunnites ? Loin des idées reçues, le roman d'une femme rebelle au moment où la naissance de l'islam bouleverse l'équilibre entre juifs, chrétiens et polythéistes dans la péninsule Arabique. Une grande épopée romanesque pleine de rebondissements.

L'Enfant de l'étranger Alan Hollinghrst En 1913, George Sawle amène en week-end aux Deux Arpents, la maison familiale, un camarade de Cambridge, Cecil Valance. Cet aristocrate poète fait forte impression sur les Sawle, et notamment sur la jeune soeur de George, Daphné, éblouie par l'aisance et la liberté de ton de Cecil. Alors qu'il est l'amant de George, Cecil séduit Daphné et lui dédicace un poème, Deux Arpents. A partir de ce point de départ, l'auteur développe l'histoire de ces deux familles en une grande fresque qui couvre presque un siècle, avec pour fils rouges le déclin de l'aristocratie et l'évolution de la société anglaise dans son approche de l'homosexualité, les deux se rejoignant dans le destin posthume de Cecil, mort en 1916, à 25 ans, sur les champs de bataille. Ses poèmes, notamment Deux Arpents, lui valent une grande popularité dans l'immédiat après-guerre. Cette gloire éphémère, sa mort précoce, sa romance avec Daphné, mais aussi le soupçon d'une homosexualité scandaleuse, aiguillonnent la curiosité des biographes pour ce personnage qui semble sans cesse se dérober derrière le mur du discours officiel de ceux qui l'ont connu. Et le secret de Cecil disparaîtra, enfoui dans les ruines des grandes demeures désormais à l'abandon.

Le bonheur est en vous Marcelle Auclair Marcelle Auclair est une grande visionnaire, une femme et une intuition hors du commun. Bien avant la mode de la méditation, de la gestion des émotions et de l'estime de soi, elle affirme que la pensée et la parole créent de puissantes vibrations qui façonnent nos vies. Une véritable leçon d'optimisme. Comme la force électrique, comme la pesanteur, comme le son, le bonheur est, et il a ses lois ! "Lorsque vous vous trouvez dans une pièce obscure, insultez-vous la nuit ? Non : vous apportez une lampe. Partout où il y a du noir dans votre vie, faites la lumière en vous."

Voile rouge Patricia Cornwell Kay Scarpetta, bien déterminée à découvrir les raisons du meurtre de son assistant Jack Fielding, se rend au pénitencier de femmes de Géorgie, où une prisonnière affirme détenir des informations sur ce dernier. Elle évoque aussi d'autres assassinats sans relations apparentes : une famille d'Atlanta décimée des années auparavant et une jeune femme dans le couloir de la mort. Peu après, Jaime Berger, ancienne procureur de New York, convoque Kay Scarpetta à un dîner, mais dans quel but ? Kay comprend que le meurtre de Fielding et celui auquel elle a échappé autrefois constituent le début d'un plan destructeur. Face à un adversaire malade et dangereux, elle traverse enfin le voile rouge qui l'empêchait de comprendre.

Merci pour ce moment

Catherine Certitude

Valérie Trierweiler

Sempé Patrick Modiano Comme son papa, Catherine Certitude porte des lunettes. Et comme sa maman qui vit à New York, elle aimerait devenir une grande danseuse.

Contrainte d'enlever ses lunettes pour danser, Catherine découvre l'avantage de pouvoir vivre dans deux mondes différents : le monde réel, tel qu'elle le voit quand elle les porte, et un monde plein de douceur, flou et sans aspérité quand elle les ôte.

Un monde où elle danse comme dans un rêve.

Un jour, un amour violent a incendié ma vie. Il avait quatre enfants. J’en avais trois. Nous avons décidé de vivre ensemble.

Mais la politique est une passion dévorante. Parti de très loin, François Hollande a été élu président de la République. J’ai été aspirée dans son sillage. Le pouvoir est une épreuve pour celui qui l’exerce, mais aussi pour les siens. À l’Élysée, je me sentais souvent illégitime. La petite fille de la ZUP en première dame : il y avait quelque chose qui clochait. J’ai appris l’infidélité du Président par la presse, comme chacun. Les photos ont fait le tour du monde alors que j’étais à l’hôpital, sous tranquillisants. Et l’homme que j’aimais a rompu avec moi par un communiqué de dix-huit mots qu’il a dicté lui-même à l’AFP, comme s’il traitait une affaire d’État. Tout ce que j’écris dans ce livre est vrai. Et j’ai trop souffert du mensonge pour en commettre à mon tour.

36 Tendance

Consultée plus de trois millions de fois sur internet, la version initiale de la Lettre ouverte au monde musulman, a été commise par l un des penseurs de l Islam les plus reconnu dans le domaine. Voici une version augmentée, écrite avec l'esprit critique du philosophe et lecture d'un musulman éclairé. Face au djihâdisme meurtrier, les consciences du monde musulman se sont indignées : "pas en mon nom", ont-elles crié pour refuser la confusion entre la barbarie de cet islamisme et la civilisation de l'Islam. Mais cette indignation est-elle suffisante ? Ne faut-il pas aussi que le monde musulman se remette en question ? Qu'il se demande pourquoi le monstre terroriste a choisi de lui voler son visage plutôt qu'un autre ? Est-ce réellement un hasard si la barbarie a surgi cette fois-ci dans l'histoire humaine du côté d'un Islam en proie à une crise profonde, ouverte depuis les Printemps arabes de 2011, et qui porte justement sur la place dans la société d'une religion que le djihâdisme voudrait totalitaire ? Il fallait oser cette interpellation critique du monde musulman, qui prend ici la forme d'une Lettre ouverte au monde musulman écrite avec l'esprit critique du philosophe et lecture d'un musulman attristé de voir sa culture si mal en point. Il fallait l'oser aussi à cause d'une urgence : celle d'une discussion sans concession entre l'Islam et l'Occident, qui lui non plus n'est pas trés au clair à ce sujet, sur ce que nous voulons considérer comme sacré ? Les droits de l'homme ou les droits de Dieu ? La liberté d'expression ou la soumission à la loi de Dieu ? C'est devenu, au niveau mondial, un débat crucial. Pour l'heure, entre un Occident désenchanté et un Islam profondément divisé contre lui-même, rien ne suffit à créer sur le sujet un universel partagé... Et tout reste donc à faire !

Livres disponibles sur http: www.ceresbookshop.com

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La 5éme édition de Dream City Festival du Film Lammat al Medina

TUNIS

4 du 8 u a bre m e v No

du 7 5 au 1 vre mb Nove

Dream City » expose les créations d’artistes tunisiens (plasticiens, musiciens, comédiens, danseurs, scénographes, chorégraphes, photographes, réalisateurs, cinéastes, architectes, écrivains, ….) produites par l’association L’Art Rue, des créations d’artistes de la région MENA invités en résidence, des compagnies invitées, du cinéma, de l’art vidéo, des rencontres… dans des lieux clos et ouverts, insolites, porteurs de vie sociale, de culture et de patrimoine (cafés, maisons de particuliers, chapelles, restaurants, écoles, places, ruelles, bibliothèques...).

Les artistes seront présents pendant 5 jours sur l'espace public de la médina sud de Tunis et sa périphérie. Le public pourra découvrir les œuvres à travers trois parcours.

Les artistes Programmés : OMAR ABUSAADA Théâtre (Syrie) JEAN-PAUL DELORE ET SOUAD BEN SLIMANE Théâtre (France/Tunisie) FATEN GADDÈS Photographie (Tunisie) WASSIM GHOZLANI Photographie (Tunisie) MALEK GNAOUI Arts plastiques (Tunisie) SELLO PESA & NTSOANA CONTEMPORARY DANCE THEATRE Danse (Afrique du Sud) LAILA SOLIMAN ET RUUD GIELENS Théâtre (Egypte/Belgique) WILDWORKS Théâtre de paysage (Royaume-Uni) TIM ZULAUF Théâtre (Suisse)

La Medina de Tunis

Festival du Film Lammat al Medina du samedi 07 au dimanche 15 Novembre 2015 dans la Médina de Tunis Histoires et rencontres dans la médina. Une forte communauté habite la médina. C’est un lieu imprégné d’histoire(s), prêtes à être racontées. L'idée est que les courts métrages soient filmés dans la médina avec les gens du quartier pour favoriser les rencontres et faire ressortir ces histoires.

Inscription: L'inscription est gratuite.

Il vous suffit d’envoyer un email à lammatwiza@gmail.com PROGRAMME: Le 7 Novembre 2015: Présentation et lancement du festival par le collectif Twiza en présence des participants à la compétition.

Le 8 Novembre 2015 : Journée de découverte de la Médina.

Le 9 Novembre 2015 : Démarrage de la compétition à la médina et tournages.

Le 14 Novembre 2015 : Projection de tous les films Le 15 Novembre 2015 : La remise des prix et soirée de clôture.

Pour plus d'infos: http://twizatunis.blogspot.com/festival-du-film-lammat-al…

Cycle "Ciné-Mômes" 2015 : Projections de films à la médiathèque de l’ Institut francais de Tunisie La médiathèque de l'Institut français de Tunisie reprend ses activités d'animation "jeunesse" en proposant à un public de 3 à 16 ans des projections de films pour les mois d'octobre, novembre et décembre. Dans le cadre du cycle "Ciné-Mômes", venez découvrir les meilleurs films pour enfants qui seront projetés dans les locaux de la médiathèque de l'Institut français de Tunisie à partir de 15h.

Découvrez le programme des projections: - 10 octobre à 15h: le film Les vacances du Petit Nicolas de Laurent Tirard ; - 24 octobre à 15h: le film Le renard et l'enfant de Luc Jacquet ; - 14 novembre à 15h: le film Jack et la mécanique du cœur de Stéphane Berla et Mathias Malzieu ; - 28 novembre à 15h: le film Lou ! Journal infime de Julien Neel ;

- 12 décembre à 15h: le film La Belle et la Bête de Christophe Gans ;

Du 10 e r Octob6 au 2 re Novemb

- 23 décembre à 15h: le film L'apprenti Père Noël de Luc Vinciguerra ; - 26 décembre à 15h: le film L'apprenti Père Noël et le flocon magique de Luc Vinciguerra.

Entrée libre dans la limite des places disponibles.

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Parce qu’elles se sentent en décalage avec une société qui voue un véritable culte à la minceur, les femmes fortes se construisent sur fond de complexes.

Rondes

ET BIEN DÉCIDÉES

À S’AIMER!

S

i certaines femmes rondes soutiennent haut et fort qu’elles assument leurs rondeurs et qu’elles se moquent du regard des autres, pour celles qui n’acceptent pas leur poids, la situation est beaucoup plus compliquée. Entre haine et souffrance, le chemin de l’acception est pavé de préjugés. Pour sortir de cette ambivalence, qui prive les femmes de leur libre-arbitre, le moment est venu de changer de discours!

Des rondeurs mal apprivoisées: Malgré des régimes drastiques, des séances de sport épuisantes, des cures Détox régulières, etc., rien n’y fait. Non seulement vos kilos ne fondent pas, mais vous avez l’impression d’avoir encore pris du poids! Quel intérêt de manger sain et équilibré, si tous les efforts accomplis ne donnent aucun résultat probant et durable?

Découragées par leur propre reflet dans le miroir, de nombreuses femmes se laissent guider par leur mal-être: «Lorsque j’étais enceinte j’ai pris 15 kg que je n’ai jamais réussi à perdre. Malgré mes efforts pour manger équilibré, j’ai continué à prendre du poids. A 30 ans à peine,

je suis passée de la taille 40 à la taille 52!» Dans une société qui soumet les femmes aux diktats d’une minceur inatteignable, il est de plus en plus difficile pour les femmes fortes de trouver leur place et de la revendiquer aux yeux de tous: «J’en ai marre d’entendre des inconnus m’appeler «la grosse». Je suis un être humain, et je veux qu’on me regarde comme une personne à part entière!»

Si leur désir d’être perçues différemment par la société est un sentiment tout à fait légitime, cela peut mener certaines d’entre elles à des excès préjudiciables à leur santé physique et mentale.

Cela est le cas notamment des femmes qui se jettent à corps perdu dans des régimes, dont les restrictions alimentaires épuisent les fonctions vitales de l’organisme et génèrent un état de stress quasi permanent.

Sans oublier les régimes «yoyo», dont les pertes de poids rapides sont généralement suivies de reprises tout aussi vertigineuses et démoralisantes!

La fin justifie les moyens: Si les pages glacées des magazines «spécial rondes» invitent les

La chirurgie esthétique vous tente?

À LIRE

COMPRENDRE L'OBÉSITÉ Une question de personne, un problème de société Catherine Grangeard

Ed. Albin Michel

femmes à s’accepter sans complexes ni préjugés, le message d’un glamour tout en rondeurs, a encore du mal à passer auprès d’une gent féminine en perpétuelle guerre avec ses kilos.

Que faire alors pour ne plus se sentir en décalage avec son corps?

Si les interventions à visée esthétique n’ont pas pour vocation d’améliorer votre bonne santé, elles ont toutefois l’avantage de vous réconcilier avec votre corps. En s’appuyant sur les limites et les particularités de votre morphologie, la chirurgie esthétique remodèle, regalbe et raffermit les parties du corps jugées disgracieuses.Qu’il s’agisse de lifter la face interne des bras ou des cuisses ; de pratiquer une lipoaspiration d’une partie ou de l’ensemble du corps ; de corriger les plis du dos ou de remodeler un ventre et des fesses tombantes, les techniques chirurgicales utilisées ont pour mission de gommer, en toute discrétion, les défauts physiques à l’origine de votre mal-être. Bien qu’il soit tentant de recourir à la chirurgie esthétique pour se débarrasser de ses kilos en trop, la prudence doit être de mise. Avant de vous lancer tête baisser, prenez le temps de contacter le Conseil National de l’Ordre des Médecins de votre pays d’origine, afin d’obtenir des renseignements fiables sur les diplômes et l’expérience des chirurgiens esthétiques. Si vous hésitez sur la suite à donner, demandez conseil à votre médecin traitant ou à votre nutritionniste.

D’après les spécialistes en épanouissement personnel, le bien-être physique est intimement lié à la ca pacité de chacun à décider de ce qui est le mieux pour soi, et d’assumer pleinement ses choix.

Est-ce à dire que le bonheur est avant tout un état d’esprit?

S’il est vrai que vous ne pouvez pas avoir d’emprise sur tout ce qui vous entoure, certains aspects de votre vie dépendent uniquement de votre volonté à être heureux ou malheureux.

Si l’apparence physique fait partie des choses qui échappent à votre contrôle, il ne tient qu’à vous d’inverser la tendance: «Le jour où j’ai appris que mon surpoids était héréditaire, j’ai cessé de me culpabiliser. Plutôt que de me lamenter sur mon triste sort, je me

suis prise en main. Ma première bonne action a été de changer une garde-robe terne et informe en quelque chose de plus gai et attrayant!»Une fois l’étape de l’acceptation franchie, vous pourrez utiliser votre libre arbitre pour mettre en place un programme minceur cohérent, élaboré sur les conseils avisés d’un coach en nutrition.Pour optimiser vos efforts et les maintenir dans la durée, votre programme minceur devra toujours être en parfait accord avec votre personnalité, vos ressentis et vos besoins propres!

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À LIRE

Malgré les progrès de la chirurgie mammaire, l’annonce d’un cancer du sein représente une épreuve douloureuse pour les femmes et leurs proches.

P

ourquoi moi?

Qu’ai-je donc fait de mal pour mériter ça? Au-delà des questions qu’il génère, le cancer du sein constitue une atteinte morale bien plus profonde pour les femmes. Synonyme de peur et de finitude, cette maladie renforce la vulnérabilité et l’isolement des patientes.

Fort heureusement, le cancer du sein se soigne bien mieux qu’avant, et en cas de mastectomie, de nombreux accessoires et techniques chirurgicales permettent de redessiner le galbe du sein!

Rester féminine après un cancer

DU SEIN!

Une féminité bouleversée:: Lorsque des cellules cancéreuses se sont formées dans le tissu mammaire, les spécialistes recourent à des traitements ciblés comme la radiothérapie, la chimiothérapie ou l'hormonothérapie, pour améliorer les chances de guérison du cancer du sein. Selon la taille de la tumeur et l’évolution de la maladie, l’ablation du sein métastatique est envisagée en dernier recourt, et le plus souvent en association avec un traitement. En dehors des effets secondaires induits par la chimiothérapie et la radiothérapie, l’annonce d’une mastectomie génère de nombreuses questions: L’opération sera-t-elle douloureuse? La cicatrice sera-t-elle visible? A quoi ressemblera le sein après l’intervention? Etc. Face à l’inexorable réalité du diagnostic, beaucoup de femme se sentent coupables: «Pendant près de 10 ans j’ai reporté mes mammographies. Ce n’est qu’après avoir ressenti une douleur au sein droit que je me suis enfin décidée à en passer une. Le diagnostic fut sans appel: une tumeur métastatique de 4 cm de diamètre est apparue à l’écran. Si j’avais été plus rigoureuse, rien de tout cela ne serait arrivé!» A l’instar d’un grand nombre de maladies, le cancer du sein est le fruit d’une multitude de facteurs, dont la survenue et l’évolution ne sont pas toujours prévisibles, et ce malgré des bilans sanguins et des mammographies régulières. Focaliser sur le manque de suivi médical ne sert donc qu’à «mutiler» davantage les femmes dans ce qu’elles ont de plus précieux en elles: leur foi en leur vie de femmes, de mères, d’épouses et de travail-

leuses! A noter que le sentiment d’impuissance ressenti ne s’arrête pas au seul physique. L’impact de la maladie sur le moral est une composante essentielle dont dépend, en premier lieu la guérison, et en second lieu la volonté de chacune à vouloir se réapproprier sa propre féminité. Or, comment envisager l’avenir avec confiance et sérénité, quand les effets secondaires des traitements ou l’image d’un sein mutilé bouleversent les fondamentaux d’une féminité que la société associe à la maternité, à la sexualité et à la séduction: «Après l’ablation de mes deux seins, je ne me reconnaissais plus. J’étais persuadée, à ce moment-là, d’avoir perdu à tout jamais mon corps de femme!»

Fort heureusement la dimension psychologique, qui est plus en plus intégrée au protocole de soins, permet aux femmes d’appréhender avec moins d’angoisse, de colère et de ressentiment, cette maladie qui les atteint dans

leur intimité et les confronte à leur propre vulnérabilité.

Un équilibre trouvé:

re-

Selon leur personnalité, leur âge et les circonstances, les femmes réagissent différemment face à la maladie. Désorientées, perdues, paniquées, certaines essaient de comprendre l’origine de cette tumeur mammaire qui a transformé leur vie: «Quand j’ai appris que j’étais atteinte d’un cancer du sein, je me suis précipitée sur le net à la recherche de revues et d’articles qui en parlaient!» D’autres, au contraire, persistent à nier la maladie, comme si l’ignorance avait le pouvoir de les préserver des suites à venir: «J’ai refusé de parler de mon cancer pendant 3 mois.

Plus je refusais d’y faire face, plus j’avais l’impression qu’il allait disparaître de lui-même!» Une fois le proto-

VIVRE LE CANCER DU SEIN...

AUTREMENT Thierry Janssen

Ed. Pocket

cole de soins enclenché ou l’intervention chirurgicale programmée, il ne s’agit pas de retrouver sa vie d’avant, mais de puiser dans ses ressources personnelles pour réapprendre à vivre autrement avec son corps.

Côté famille, l’annonce d’un cancer du sein retentit avec force sur les proches qui ne savent ni quoi dire ni quoi faire pour désamorcer une situation qui échappe à tout le monde. Or, au vu des changements physiques induits par les traitements, les femmes n’ont d’autre choix que d’assimiler rapidement leur maladie, pour pouvoir en parler sans tarder à leur famille. Elles doivent aussi réfléchir à la façon la moins traumatisante d’annoncer la nouvelle: «Mon petit garçon avait 5 ans quand j’ai appris la nouvelle de mon cancer du sein. Ne trouvant pas le courage de lui en parler, j’ai préféré me taire. Ce n’est qu’à partir du moment où sa maîtresse m’a fait part de son état dépressif que j’ai compris que le silence n’était pas la bonne solution. Son désarroi m’a donné la force de lui en parler!» Lorsque le cancer du sein est dépisté pendant une grossesse, l’épreuve qui attend les femmes est encore plus traumatisante, car en dehors de leur santé, la maladie menace également le devenir de l’enfant qu’elle porte en elle: Faut-il interrompre la grossesse ou commencer les soins pendant celle-ci?

Quelle que soit la profondeur de votre anxiété et de votre solitude, n’hésitez à vous appuyer sur la force d’adaptation et la croyance inépuisable en la vie de vos proches et des médecins!

u! timité à fleur de peaerie fine in ne U : ée is al ic éd ling ricants de Lingerie fine m gique du sein, les fab ntact

et le galbe morpholo toires facilitent le co s à rétablir l’équilibre nt les matières douces et anti-inflamma la radiothérapie. me fem les er aid ur à do Po , et gamme de modèles à la chimiothérapie ses mammaires, certains ont développé une sur une peau devenue sensible suite nt evoir les prothè rec ur ts po en s tem ue nç -vê co us tion des toxines, do des so eures, spécialement atique, très utile pour stimuler l’évacua . éri int es ch po de lymph Equipés uloureux ent un léger drainage voquer un œdème plus ou moins do u belles, désisoutiens-gorge cré peut pro à se sentir à nouvea nt me isa nis tor ga au l’or les ns da en , ité plic sim . te ral l’accumulation tou mo en le r s des femme roprier fort impact su En célébrant le corps la lingerie fine médicalisée produit un contact avec leur féminité, de se réapp , rables et sensuelles rmet aux femmes opérées de reprendre tre une femme à part entière! pe d’ê Gage d’intimité, elle et de revendiquer sans crainte le fait , elle xu se té nti ide r leu

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Bien qu’elles soient devenues banales, les procédures de divorce bouleversent les fondements d’un couple que chacun pensait acquis pour toujours!

u’il ait fait ou non l’objet d’un règlement par consentement mutuel, un divorce reste une épreuve douloureuse, en ce sens où il met fin à une vie à deux et à des projets en commun. Après avoir partagé leurs espoirs et leurs rêves pendant des années, le moment est donc venu pour les conjoints de tourner la page!

Q

La traversée du désert: Bien qu’ils se soient dits «Oui» pour le meilleur et pour le pire, certains couples ne résistent pas aux épreuves du temps et de la vie à deux: «Après 15 ans de mariage, ma femme est rentrée un soir à la maison, en me lançant qu’elle avait entamé une procédure de divorce.

Devant ma stupéfaction, elle a précisé qu’elle n’était plus heureuse avec moi!» Quelle que soit la décision qui le motive, un divorce constitue une étape délicate pour les conjoints qui voient voler en éclats tous leurs repères amoureux, leurs projets à long terme et leurs idéaux familiaux.

Pris dans la tourmente du divorce, chacun œuvre comme il le peut pour conserver un semblant de dignité, car au-delà des formalités juridiques qu’il implique (partage des biens, vente de la maison, garde des enfants,…), le divorce renvoie à un sentiment d’échec et de culpabilité difficile à accepter: «Faire bonne figure devant mes enfants, mes parents et mes ami(e)s m’a demandé une énergie considérable. Certains jours je me sentais vidée!» Dès lors que la tristesse et la solitude empêchent de faire le deuil d’un mariage qui n’existe plus, le conjoint en mal d’amour développe une vision négative de l’avenir. Lorsque la blessure narcissique est trop profonde, il arrive parfois que le conjoint abandonné focalise son ressentiment sur son ex, ce qui ne fait qu’attiser ses rancœurs: «J’étais contre le divorce.

Malgré mon opposition mon mari est quand même parti et a refait sa vie. Durant les quatre années qui ont

suivi notre rupture, j’ai tout fait et imaginé pour lui gâcher la vie!» La recherche de stabilité face aux problèmes que les époux avaient l’habitude de régler ensemble représente une épreuve supplémentaire. Faute d’une organisation adéquate, le conjoint esseulé se laisse facilement déborder par sa nouvelle vie de célibataire, ce qui complique souvent le dialogue avec l’ex-compagnon: «Après notre divorce, mon ex-mari me reprochait mon manque d’initiative. Tout était prétexte à des disputes: mon désordre, les factures payées en retard, mon indécision à gérer les problèmes domestiques, mon laxisme avec les enfants, etc.»

En morcelant les relations avec l’entourage amical, le divorce renforce aussi la solitude du conjoint qui, après la séparation, ne trouve plus personne à qui confier sa souffrance: «Durant toutes les années où nous avons été mariés, nous ne fréquentions que les amis de mon mari.

Après le divorce, je me suis retrouvée seule, contrairement à mon ex qui continuait à évoluer au sein de son cercle d’amis intimes!» Gangrénés par un divorce synonyme de souffrances intérieures, les exconjoints avancent avec des objectifs bien distincts. Si certains refont leur vie sans aucun regret, d’autres hésitent sur la suite à donner! Fort heureusement pour beaucoup de divorcés, l’amour reste une valeur plus sûre que la peur d’être à nouveau déçu!

L’importance du temps: Au fil des mois beaucoup de conjoints divorcés sont surpris de constater que leur colère a diminué, et que le ressentiment qu’ils éprouvaient pour leur ex n’a plus la même emprise sur leurs pensées et leurs actes: «Divorcé depuis à peine un an, je me suis rendu compte que je n’éprouvais plus la même colère à l’égard de mon ex-femme. Bien-sûr nous ne serons jamais amis, mais avec le temps je ne me sens plus aussi oppressé et en colère quand je

pense à elle!» Si pour certains exconjoints quelques mois suffisent pour dépasser l’épreuve du divorce et reprendre leur vie en main, pour d’autres des années sont nécessaires pour parvenir à surmonter les doutes, les peurs et les incertitudes face à un avenir qui ressemble à un véritable saut dans l’inconnu. Pour explorer toutes les pistes qui leur permettront de renaître à la vie, les ex-conjoints doivent mobiliser leur force et leur énergie, sans se laisser influencer par leur vie passée. En cas d’échecs, ils devront repenser leurs actions, afin d’assurer le succès de ce nouveau départ, auquel chacun aspire sans trop se l’avouer: «Après mon divorce j’ai rencontré d’autres hommes, mais comme je n’étais pas prête, ça a été un vrai fiasco. J’ai dû attendre quatre ans avant de laisser mon second mari entrer dans cette nouvelle vie que j’ai eu beaucoup de mal à construire!» Fort heureusement, les conjoints divorcés peuvent compter sur le temps pour apprendre à verbaliser les ressentis négatifs, qui les empêchent d’avancer et de croire en eux. En agissant comme un allié précieux, le temps offre de réelles opportunités de renaissance sur le plan personnel, professionnel et émotionnel. Lorsqu’il est appréhendé sans stress par les exconjoints, il donne également de vraies occasions de réorganiser sa vie, en reprenant par exemple d’anciennes passions ou à en découvrant de nouvelles: «Après mon divorce j’ai renoué avec mon ancien métier: enseigner le piano à de jeunes enfants handicapés!» Au fur et à mesure que le temps passe, les blessures narcissiques se referment, les crises d’angoisse s’atténuent et le sentiment de solitude s’estompe peu à peu, pour laisser place à davantage de confiance et d’estime de soi.

Si à ce stade-là de votre existence, il ne fait aucun doute que vous avez enfin tiré un trait sur votre passé, cette avancée personnelle est aussi le signe que vous êtes désormais prêt à refaire votre vie seul ou… à deux.

Après tout, ne dit-on pas que seul l’amour est capable de guérir

l’amour!

U AVIS D TE IALIS SPÉC

Cécile Chane Psychologue Quelles qu’en soient les circonstances et les modalités, le divorce est une épreuve douloureuse de la vie, mais elle peut, comme beaucoup d’épreuves, être constructive.

En déstabilisant un équilibre qu’on a tenté, en vain, de maintenir jusque-là, le divorce oblige les deux ex partenaires à renégocier la plupart de leurs repères. C’est un bouleversement qui se vit à la fois dans la réalité, dans le ressenti et le psychisme de chacun. Le divorce vient symboliquement marquer la fin d’une vie à deux, d’un projet de vie commun. Il nécessite donc l’élaboration d’un processus de deuil dans lequel, chacun va avancer à son rythme, avec son histoire, ses possibilités et ses angoisses.

Généralement, ce qui provoque la rupture, c’est le sentiment croissant d’insatisfaction, de frustration de l’un ou des deux partenaires dans la relation. Et si rien ne s’améliore malgré leurs efforts, il faut avoir le courage de se confronter à la réalité et prendre une décision.

Malheureusement, il est rare que les deux conjoints arrivent ensembles, au même moment à cette conclusion. Souvent, il y en a un qui agit et l’autre qui subit cette décision. Prendre conscience, accepter cette réalité est très difficile et certains restent dans le déni.

C’est alors que la colère, la rancune et la culpabilisation entrent en scène. Il est douloureux de penser que l’idéal conjugal auquel on aspirait, n’ait pas résisté à la vie, au temps. Le sentiment d’échec est pour certains insupportable et empêche le processus de deuil. Pourtant, le divorce n’est pas un échec en soi! Si chacun a fait ce qu’il a pu pour dépasser les difficultés et redonner du sens à la relation, il n’y a rien à se reprocher. Il faut pouvoir admettre que ce n’est pas toujours possible! L’échec serait plutôt de continuer à s’accrocher à cet idéal inaccessible et à faire semblant d’être heureux! Reconnaitre ses responsabilités permet d’accepter la réalité, de se remettre en question, tout en se déculpabilisant, de se réparer, et de faire le deuil.

Petit à petit, la confiance en soi et en l’avenir revient, la blessure narcissique cicatrise, on a grandi! La reconstruction est possible, l’adaptation à de nouveaux repères, l’évolution et l’investissement d’un autre projet de vie deviennent réalisables. Ainsi, une parenthèse peut se fermer sur une histoire dont, avec le temps, il ne restera que les bons souvenirs, et une autre peut alors s’ouvrir sur une nouvelle histoire à créer et à découvrir…

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Changeons de regard sur

À LIRE

LES FUITES

URINAIRES!

COMPRENDRE L’INCONTINENCE URINAIRE CHEZ LA FEMME

L.D. Cardozo- P. Toozs-Hobson Ed. Les Publications Modus Vivendi

Lorsque la perte des urines devient incontrôlable, la peur que cela se remarque empêche les femmes de vivre normalement!

uels que soient les facteurs psychologiques et/ou fonctionnels qui sont à l’origine des fuites urinaires, leurs survenues ont de profondes répercussions sur la vie intime et sexuelle des femmes qui en souffrent. Partagées entre la honte et la culpabilité, ces dernières n’osent plus vivre comme avant. Dévalorisées, blessées dans leur amour propre, elles s’enferment dans une douloureuse solitude.

Q

Les difficultés d’un corps mal assumé: Contrairement aux idées reçues, l’incontinence urinaire ne se manifeste pas uniquement chez les femmes âgées. Une femme sur quatre de tout âge en souffre au cours de sa vie.

Provoquées par une faiblesse du tonus musculaire du périnée (l’affaiblissement des muscles du plancher pelvien étant aggravé par la grossesse, l’accouchement et la ménopause), les fuites urinaires dégradent la qualité de vie des femmes, qui se sentent impuissantes face à leur incapacité à se retenir d’uriner.

Associées à un véritable handicap, les fuites urinaires modifient les rapports que les femmes entretiennent avec leur corps, leur féminité et leur intimité: «Mes fuites urinaires se sont produites une dizaine d’années après la naissance de mon second fils. Au départ, je pensais que c’était dû au stress, puis en voyant que cela durait j’ai consulté un médec i n .

Lorsqu’il m’a an-

noncé que je souffrais d’incontinence urinaire, cela m’a anéantie!» Partagées entre la colère, la gêne, la culpabilité, l’embarra et l’indignité, les femmes développent une perte de confiance et d’estime de soi. Au-delà du dysfonctionnement physiologique, les fuites urinaires génèrent des problèmes d’hygiène qui ne font qu’aggraver le stress émotionnel des femmes: «Depuis que je souffre d’incontinence urinaire, je passe le plus clair de mon temps à me laver et à changer mes sous-vêtements. L’idée de sentir mauvais m’angoisse au plus haut point!»

Dépendantes d’un corps qui ne leur obéit plus, les femmes se mettent en marge d’une société, dont elles sentent (à tort!) exclues. Il va s’en dire qu’un tel isolement social ne sert qu’à renforcer la perception négative qu’elles ont de leur propre féminité. Submergées par la honte d’être jugées ou moquées, la plupart d’entre elles refusent d’en parler. Pour canaliser leur frustration, elles dirigent souvent leur sentiment d’injustice vers les personnes qui leur sont les plus proches, ce qui tend à créer des tensions et des incompréhensions au sein de la famille: «Chaque fois que mon mari avait un geste tendre envers moi, je m’éloignais de lui en disant qu’il m’énervait et que j’avais une maison à faire tourner. Mon refus de me confier à lui a ébranlé les fondements de notre couple!»

Pour vous aider à ne plus percevoir les fuites urinaires comme une fatalité, les fabricants proposent à la vente des protections de plus en plus efficaces, hygiéniques discrètes et… féminines!

Mieux comprendre son corps pour mieux le vivre: Bien qu’elles soient connues du grand public, les fuites urinaires renvoient à un concept abstrait, tellement elles semblent irréelles. Ce n’est qu’à partir du moment où elles s’imposent et affectent le quotidien qu’elles deviennent plus concrètes, réelles et difficiles à vivre.

Au-delà de la question médicale, elles restent l’un des sujets tabous les plus récurrents de ce siècle. Pour preuve, la majorité des femmes qui en souffrent n’osent même pas en parler à leur médecin traitant!

Pour sortir du cercle vicieux de l’enfermement et de la honte, il est important de changer de regard sur les fuites urinaires.

Si le fait de se confier librement permet d’obtenir aide et soutien, cette initiative a aussi l’avantage de faciliter le retour à une vie sociale plus épanouissante. Dès lors que les fuites urinaires sont assumées, il est en effet plus facile pour les femmes de reprendre d’anciennes activités, de rire aux éclats, de pratiquer un sport, de porter des vêtements plus saillants, de voyager, etc.

Par ailleurs, en proposant à leurs patientes une prise en charge plus efficace et évolutive des fuites urinaires pendant une grossesse, suite à un accouchement ou après la ménopause, gynécologues, médecins généralistes et kinésithérapeutes (ces derniers étant spécialisés en rééducation du périnée) contribuent à améliorer la qualité de vie des femmes au quotidien.

Forts de leur discrétion, de leur rôle de conseil et d’écoute, les professionnels de la santé aident femmes à appréhender leur incontinence urinaire avec moins de stress et de gêne. Il va s’en dire que ces premiers pas vers l’acceptation change le rapport que les femmes entretiennent avec leur corps!

Les protections qui font la différence!

Pour aider les femmes à lutter contre les désagréments occasionnés par l’incontinence urinaire, les fabricants spécialisés dans l’hygiène corporelle ont développé une gamme de protections féminines très confortables et discrètes. Conçues dans un revêtement au fort pouvoir absorbant, ces dernières retiennent et emprisonnent l’urine.

En neutralisant les mauvaises odeurs pendant plusieurs heures, elles aident également les femmes à se sentir propres et à l’aise de jour comme de nuit.

Dernier-né de la gamme des protections féminines, les culottes à absorption modérée à forte offrent de nouvelles opportunités de vie aux femmes qui souhaitent rester indépendantes et féminines!

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Insolites

Si suelement toutes nos rues étaient du gazon!!!

La pousette la moins chèr au monde!

Deux africains se parlent : -Pourquoi tu remplis des sceaux avec l'eau de la rivière au lieu de pêcher ?

-T'inquiète, c'est ma façon de pêcher. Je vais vider le fleuve pour pouvoir ramasser touts les poissons !

Le garçon: Regarde j'ai gagné 2 billets pour allez faire le tour du monde et j'ai tout de suite pensé à toi...

Son amie: Oh! Merci beaucoup!!!

Le garçon: ...Pour arroser mes plantes!!!

L’arbre chaise, et je m’installe en plein verdure!

La caravane amphibie, je me régale une promenade!

Je déménage, et les camions c’est hyper cher!!

Moi aussi je trouve que les cmaions c’est trops cher!

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U. ZWINGLI

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Un homme veut participer à un cirque, il dit au directeur : -Moi je sais imiter les oiseaux.

-Ridicule ! Je ne fais pas de trucs ridicules comme ça dans mon spectacle, ouste !

-Je regrette, monsieur.

Et l'homme s'envole par la fenêtre.

Un homme passe en jugement devant un tribunal pour avoir volé des manteaux. Au premier rang une femme pleure. Le président énervé réplique : - Mais regardez un peu dans quel etat est votre mère! Vous avez pensé à elle?

- Oui mais y avait pas sa taille.

Une madame parle à sa voisine : -Ma fille a deux passions, le chant et la danse. Elle hésite en quoi choisir...

-Elle devrait choisir la danse.

-Pourquoi ? Vous l'avezvue danser ?

-Non, mais je l'ai entendue chanter !

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Toute une histoire ‌.

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