Tendance n° 233 pdf by magazine Tendance

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4 4 Tendance shopping

Les dernières tendances 6 letestdela rédac! Lisse Minute Base Comblante de Clarins. Le Salon beauté ! Ma santé Les dernières tendances beauté !

du CES

Maîtriser votre tension artérielle.

14Nutrition Boissons light et perte de poids, Y a-t-il vraiment un lien?

16 Mon psy La respirologie pour une vie moins stressante!

Maîtriser votre tenstion artérielle.

18Maman 9 mois pour être la plus belle des mamans!

20Conso News

Les Saveurs de l'Année Awards 2016 Récompensé lors d'une élégante soirée.

26 High-Tech Le salon du CES 2016.

28 Auto

salon de Détroit 2016.

30 A table

9 mois pour être la plus belle des mamans!

Pour un Spécial Gratin.

La respirologie pour une vie moins stressante!

Boissons light et perte de poids Y a-t-il vraiment un lien? 32 Actu des stars Lionel Messi a évoque son cinquième Ballon d’or.

34 Tendance scop Salon de Détroit 2016

Carthage Comedy Show.

39 Cahier spécial Beauté de la femme.

44 Détente Mots fléchés / mots mêlés / blagues.

46Insolites Photos insolites Solutions des jeux.

Pour un Spécial Gratin

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Produits disponibles dans les pharmacies & parapharmacies

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Letestdelarédac!

Lisse Minute Base Comblante Clarins

Pas besoin d'en mettre beaucoup .Cette base de maquillage est l'alliance parfaite entre maquillage et soin. Sa texture est incroyablement fine et lisse, elle glisse sur la peau et dépose un voile seconde peau imperceptible qui comble et gomme les rides, ridules et pores dilatés pour un effet lisse immédiat. J’ai appliqué le fond de teint pour un fini encore plus uniforme et sans défaut. Je l’ai utilisé seule et aussi mélangée avec le fond de teint. Perfection garantie !

Rimmel Wake Me Up

Oui, oui, vous avez bien lu un mascara au concombre ! J’ai trouvé ça tellement farfelu que je ne pouvais pas ne pas le tester. Le packaging est vert métal, c’est tonique, j’aime bien et comme ça aucun risque de passer des heures à le chercher. Ca sent quand même le concombre, La brosse en forme de sablier attrape bien tous les cils et les sépare sans faire de paquets, en revanche pour le volume et l’intensité rien de bien extraordinaire. Le résultat est naturel, parfait pour les jours où on veut se maquiller tout en légèreté et en discrétion, en revanche si vous recherchez un effet glamour ou faux cils ce n’est pas le mascara qu’il vous faut !

Sérum Lift Multi-Régénérant

Contour des Yeux de Clarins

Super présentation en flaconpompe. Texture fraîche qui pénètre très rapidement. Très efficace décongestionne et diminue les poches et atténue légèrement le cerne resté très hydratant, lissant et surtout non gras, me donne un plus réel au regard et j'adore car pas gras comme certaine crème qui au final fait le regard fatigué et soyons réalistes les antirides n'existent pas juste bien hydraté sa peau boire beaucoup .Pas de mauvaise réaction de mes yeux sensibles.

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BB spray mousse foundation

L'application est ultra facile à appliquer, le spray est bien pensé. Il sent bon. S'étale très facilement sans marque bonne couvrance .Ne me provoque pas de boutons ou plaques. La teinte que j'ai choisie est parfaite, ma peau est éclatante, illuminée mais ne brille pas et pas grasse du tout. Je pensais que la teinte porcelaine n'allait pas m’aller, et au final, c'est parfait !

KissKiss de Guerlain

Ce rouge à lèvres est un coup de cœur

C'est d'abord la texture confortable du rouge qui m'a séduite. Il contient notamment des sphères d'acide hyaluronique qui sert à repulper les lèvres. Le tube est juste magnifique est luxueux. Ce rouge à lèvres fait très chic. Et vraiment un large choix de teinte toutes très jolies .Très confortable, bonne tenue, galbe bien la lèvre, ne marque pas les défauts et surtout hydrate bien les lèvres. Je l'adore !

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Sérum agréable à utiliser, Packaging très féminin, pénètre bien, sent bon et ne laisse pas de film gras ou pelucheux... De plus, j'aime les petites nacres qui permettent d'illuminer la peau et donc de donner un effet bonne mine. Excellente base de maquillage ,la peau ne brille pas. Après 15 jours d'utilisation quotidienne, je trouve ma peau unifiée et les pores légèrement resserrés. Au vu de l'efficacité sur mon teint, je pense continuer à l'utiliser et voir si son efficacité perdure. Les nacres donnent vraiment un effet bonne mine !

Belle présentation, élégant et nomade dans son luxueux boîtier noir Pour l'application vraiment très facile, appliquez à l'éponge pour une utilisation fond de teint, sinon appliquez au pinceau pour une utilisation poudre pressée sur l'ensemble du visage pour un résultat velouté. Naturellement lissé et unifié, le teint rayonne de lumière. Pour la tenue vraiment c'est magique quand on a peu de temps le matin pour se maquiller, même pas besoin de poudrer, le résultat est parfait et durable, je ne fais même pas de retouche dans la journée : sublime. Mon teint rayonne de lumière. Il fait quand même une peau superbe, avec un effet rajeunissant !

Joli Rouge Brillant de Clarins

Très jolies couleurs, très discrètes et présentes à la foisNe dessèche pas les lèvres il offre tous les bienfaits d'un baume pour les lèvres. Repulpantes pour des lèvres galbées, douces et souples, il s'applique très facilement et se fait vraiment oublier. Fini Brillant et Transparent Idéal pour un maquillage léger les teintes claires mettant naturellement les lèvres en valeur pas besoin de crayons contour, la pose est parfaite. J'aime les rouges à lèvres qui font des lèvres sublimes mais aussi naturelles que possibles, tout en les hydratant. Je n'ai pas trouvé mieux.

Hydra-Hyal Filorga

C'est la 1ère fois que je teste les produits Filorga et j'ai été bluffée !! Sa texture ressemble à celle du gel d'aloe vera, odeur agréable, il fond sur la peau et une petite quantité suffit. Il pénètre rapidement et les résultats sont immédiats, la peau est parfaitement hydratée, embellie, repulpée, décongestionnée, régénérée ect …..la liste est longue. J'ai vu une vraie différence au niveau des ailes du nez sujet à la déshydratation. Flacon pipette sympa et hygiénique pour prélever le sérum est top aussi ! J'adore !!!! Ce sérum fait désormais partie de mes indispensables.

SEBIACLEAR Gel Moussant SVR

SEBIACLEAR dont la fonction est de mettre fin à notre acné (pour les ados comme pour les adultes) sans que cela attaque notre peau ! J’ai des points noirs et des boutons d’acné. J’aime beaucoup le gel moussant que j’utilise tous les jours depuis que je l’ai. Il est très agréable au niveau de l’application avec une texture gèle facile à appliquer et masser. Le plus l’odeur, elle est très agréable. Je n’aime pas les produits nettoyants ou les crèmes de soin qui ont une odeur trop prononcée. Facile à rincer, il laisse la peau parfaitement nette, j'avoue que ce nettoyant les a bien asséchés, cela fait que 3 semaines que je l'utilise et ne m'ont pas donné de mauvaises surprises ... a vu sur le long terme mais cela reste un bon produit à tester...

Nous ne sommes pas rétribués pour donner notre avis et celui-ci n’engage que nous.

Idéalia Life Sérum de Vichy

Teint Poudre Lumière d'Or - Parure Gold de Guerlain

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Lift Activ Suprem de Vichy

J'adore le pot. Je trouve l'idée de mettre un miroir sur le couvercle tout simplement génial! Texture très agréable, douce, fondante. Pour une peau rebondie et bien hydratée, cette crème m'a beaucoup plu ! Je le conseille vivement, très bonne crème de jour, très bonne hydratation, ne laisse pas la peau grasse L'odeur est agréable. Lisse très légèrement les petites ridules. Économique, peu de produit est nécessaire. très bonne tolérance Adoptée il y a plus d'un mois, je suis totalement conquise. La crème fond sur la peau tout en laissant mate, c'est exactement ce que je voulais. D'ailleurs après quelques déboires avec certaines crèmes, aujourd'hui, je suis comblée. Je ne serais pas capable de dire si elle est efficace contre les rides (j'en ai peu) mais en tout cas, je n'ai pas de ridules de déshydratation et les traits de mon visage paraissent reposés . Je la conseille vivement.

extraordinary

Mes cils sont vraiment petits et peu fournis, et ce mascara est vraiment formidable pour un prix raisonnable. Il ne bave pas, ne fait pas de paquets, facile et rapide à appliquer, il fait des cils bien noirs, un peu plus épais, et bien longs en plus il se démaquille facilement. La contenance permet que le tube dure ... dure .je ne voie que des qualités !

Texture gel très agréable qui donne un coup de fouet et donne l'impression d'avoir les yeux plus ouverts le matin! Le produit n'a pas d'odeur lisse bien le contour de l’œil à l'application avec une bonne hydratation il comble les rides de surface. Ne pique pas n'irrite pas les yeux. Redonne réellement de l'éclat au regard Bonne base de maquillage, il tient vraiment ses promesses pour les personnes qui ont des poches et/ou cernes. Pour doubler l'efficacité du produit prenez le temps de l'appliquer en micro massage et vous verrez l'évolution sur votre contour de l'œil encore plus rapidement, ne colle pas, pas gras du tout. Effet plus probant sur les cernes que sur les rides. J'ai trouvé mon regard moins fatigué. Un incontournable de ma routine beauté !

Rouge à lèvre 06 Rouge éclat de Clarins Jolie rouge à lèvres, le packaging est magnifique

Bonne tenue pour un rouge à lèvres hydratant avec effet soins anti-âge les lèvres sont hydratées. Un vrai coup de cœur ! Très bonne tenue pour un rouge à lèvres hydratant avec effet soins anti-âge . Agréable à porter, ne colle pas. Il a la forme biseautée du raisin qui permet un maquillage facile et précis. Pour la texture il glisse facilement sur les lèvres et la tenue est correcte. Très jolies couleurs très tendance bien pigmentée .Ne dessèche pas du tout les lèvres des laisses confortables , l'efficacité anti-âge est prouvée... En revanche, c'est un des rares RAL qui ne me dessèche pas du tout mes lèvres (et pourtant je suis une grande utilisation de baume car mes lèvres, par nature, sont toujours sèches). Je le recommande.

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Deborah Milano Mascara

Gel Contour des Yeux Clarins

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Ombre Minérale 4 Couleurs de Clarins

Clairement la beauté des associations de couleurs, je trouve très réussies également les palettes Nudes et Forest qui ont des teintes plus chaudes. La composition minérale qui n'agresse pas la peau et protège l'environnement ne fait pas de mal .Les irisés sont très intenses et magnifient vraiment le regard .On peut utiliser les ombres mouillées et les 2 foncées en liner ! Très joli packaging bien compact .J'aime beaucoup le concept du makeup mineral et relativement nude et classe J'adore cette palette de maquillage ! Un vrai coup de cœur !

Provocalips de Rimmel

J'avais entendu beaucoup de bien des Provocalips de Rimmel et il me tardait de le tester. C'est à présent chose faite puisqu'ils ont fait leur apparition en Tunisie. Le principe repose sur une application en deux étapes, grâce aux deux embouts que possèdent les Provocalips : d'un côté la couleur, de l'autre un gloss fixateur. Ils sont équipés d'un embout-mousse légèrement biseauté que je trouve un peu petit mais qui a l'avantage de la précision. Le gloss fixateur est transparent et a un parfum de confiserie... On commence par appliquer la couleur et on attend une bonne minute la bouche ouverte qu'elle sèche. La teinte prend alors un fini mat. Puis on la fixe à l'aide du gloss qui va lui assurer une tenue longue durée, un réel confort sur les lèvres et un brillant sans excès. En matière de tenue, je n'ai rien à redire, elle est excellente et dure vraiment de longues heures. On peut boire, manger et fumer, la couleur reste intacte sur les lèvres, mais elle ne résiste pas à l'huile. Très longue tenue, ne pèle pas après un certain temps comme d'autres marques.

Baume à lèvre Flormare Pas de paraben, pas de vaseline, pas de gluten, du 100% naturel et du 95% bio. Et ce n’est pas tout, le packaging est même recyclable. Attendez-vous à de l’huile de jojoba, du beurre de karité et de la vitamine E pour hydrater et nourrir nos lèvres délicates. C’est plutôt riche et ça laisse les lèvres un peu brillantes : je préfère utiliser ce baume le soir, ou en journée quand je ne cherche pas nécessairement à mettre un rouge à lèvres par-dessus dans la foulée. Clairement, oui, on sent que l’on porte un baume sur les lèvres et la texture n’est pas fondante à souhait, mais ça ne me dérange pas à titre personnel.

Fluide Lift Anti-Rides Jour de Clarins

J'aime la présentation de ce flacon pompe très pratique, une pression suffit pour l'ensemble du visage. Protection SPF 15, lisse la peau, la texture de ce fluide est légère qui convient bien aux peaux mixtes à grasses. J’aime l'odeur et au final je trouve que cette crème donne un réel plus à la peau, cette formule reste efficace sur les ridules et les rides. Ma peau est belle toute la journée avec une très bonne tenue du maquillage.

SEBIACLEAR CICAPEEL

J'ai longtemps cherché un soin me permettant de ne plus avoir de problèmes de boutons et j'ai trouvé. Je l'utilise chaque jour, matin et/ou soir avant ma crème de jour et j'en suis pleinement satisfaite. À conseiller à toutes celles qui ont de petits problèmes de peau en plus une bonne efficacité sur l'acné. Très bonne odeur Ne fait pas briller et élimine les tous les petits boutons assez rapidement .De préférence l'utiliser avant son soin de jour car il dessèche légèrement la peau et n'a pas d'effet hydratant. Sinon je le conseille il fonctionne très rapidement et tient bien ses promesses !

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Baume à lèvre Flormare

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Ma Santé L’hypertension artérielle est le plus facteur de risque le plus important associé aux accidents vasculaires cérébraux et un des principaux pour les maladies de cœur. Il est donc important que votre tension artérielle se situe dans les valeurs recommandées pour rester en bonne santé. Facile à dire… explications.

MAITRISER VOTRE

TENSION ARTERIELLE

éritable problème de santé publique dans les pays développés, l’hypertension artérielle est la plus fréquente des affections cardio-vasculaires. On estime sa prévalence à environ 20 % de la population adulte. S’il est rare de rencontrer des personnes de 20 ans hypertendus, au sens propre du terme, celles-ci deviennent de plus en plus nombreuses entre 65 et 85 ans, atteignant entre 40 et 90 % de la population. La pression artérielle est la mesure de la pression ou de la force qu’exerce le sang contre les parois de vos vaisseaux sanguins appelés artères. Elle varie au cours de la journée, s’abaissant pendant les périodes de sommeil et de repos, remontant au cours d’activités quelque soit leur nature et pouvant également atteindre des niveaux élevés en cas d’exercices physiques soutenus, de chaleur excessive ou de froid intense voire de choc émotionnel. C’est donc une exagération de l’état de tension de la paroi artérielle dont la principale conséquence est l’augmentation de la pression sanguine à l’intérieur du vaisseau 12 Tendance

Un seuil à ne pas dépasser… 14/9 Le premier chiffre est celui de la pression artérielle systolique qui correspond à la pression du sang au moment où le cœur se contracte (systole) et propulse le sang dans les artères et vers les poumons à partir de l’aorte et de l’artère pulmonaire. Le second chiffre est celui de la tension artérielle diastolique qui correspond à la pression du sang au moment où les cavités ventriculaires se dilatent (diastole) pour recevoir le sang arrivant dans les oreillettes par les veines caves et les veines pulmonaires. Normalement la pression artérielle se situe sous les 120/80 mm Hg. Ainsi si votre pression artérielle se maintient constamment au-dessus de 140/90 mm Hg lors des mesures au cabinet du médecin ou à plus de 135/85 mm Hg à domicile, celle-ci est considérée comme élevée. Cela est valable également si vous êtes diabétique pour qui une mesure de 140/90 mm Hg est aussi considérée élevée. Si votre pression artérielle se situe entre 130/85 mm Hg et 139/89 mm Hg, vous avez une

pression artérielle dite « normale élevée », qui est plus susceptible de devenir de l’hypertension artérielle. A surveiller donc !Ceci dit une lecture élevée ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d’hypertension artérielle. Dans ce cas, il est nécessaire de procéder à au moins deux autres lectures à des dates différentes afin de vérifier si votre pression artérielle est anormalement élevée. N’oubliez pas de noter vos lectures de pression artérielle ce qui permettra de vous aider, vous et votre médecin, à déterminer si votre pression se situe dans les valeurs saines.

Par conséquent, il existe une seule et unique façon de savoir si vous souffrez d’hypertension artérielle : la mesure de votre pression artérielle par votre médecin ou un pharmacien.Normalement, on recommande de vérifier sa pression artérielle au moins une fois tous les deux. Si vous avez reçu un diagnostic d’hypertension artérielle – ou tout autre problèmes de santé – n’hésitez pas à la faire vérifier plus souvent. Pour être rassuré demandez à votre médecin à quelle fréquence il vous conseille de vérifier votre pression artérielle.

L’hypertension n’est pas toujours détectée rapidement du fait que le plus souvent les symptômes de l'hypertension sont absents. On note parfois des maux de tête, permanents ou non, des vertiges, des troubles de la vue, des palpitations cardiaques, des suées… Ces symptômes doivent vous alerter.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, l’hypertension artérielle est la seconde cause – après le tabac – sur la liste des facteurs diminuant le nombre d’années de vie en bonne santé. Toutes les études aboutissent aux mêmes conclusions, l’hypertension artérielle est une cause directe ou un facteur de risque pour

Quelles sont les Comment faire pour conséquences d’une vérifier sa tension hypertension artérielle ? artérielle ?

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Quelques recommandations : •Faites vérifier votre pression artérielle régulièrement • Dans le cas d’un traitement prenez vos médicaments tel qu’indiqué

• Réduisez votre consommation de sodium • Adoptez une alimentation saine et équilibrée faible en lipides notamment en lipides saturés et trans Pratiquez une activité physique pendant au 150 minutes par semaine, d’intensité modérée • Atteignez et conserver un poids sain. Si vous êtes en situation de surpoids, le simple fait de perdre de 5 à 10 % de votre poids peut contribuer à réduire votre pression artérielle et à réduire de façon significative vos risques d’AVC ou de crise cardiaque. • Evitez tout tabagisme, premier ou secondaire ainsi que la consommation de boissons alcoolisées. • Apprenez à gérer votre stress.

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l’athérosclérose coronarienne, l’insuffisance cardiaque, l’hypertrophie ventriculaire gauche, l’endommagement de l’endothélium, les accidents vasculaires cérébraux, l’angine de poitrine… Elle est aussi une pathologie à part entière qui affecte le cerveau, le cœur et les reins car à force d’exercer une pression ou de la force contre les parois des vaisseaux sanguins ces derniers se trouvent endommager ; Ainsi avec le temps apparaissent des cicatrices favorisant l’accumulation de plaques adipeuses qui peuvent rétrécir les artères et, plus tard, les obstruer. Une hypertension artérielle peut aussi épuiser le cœur et le temps passant, l’affaiblir. Trop élevée, la pression artérielle peut provoquer la rupture de vaisseaux sanguins à l’intérieur du cerveau et provoquer un accident vasculaire cérébral.

Apprendre à maitriser sa pression artérielle ? De nombreux facteurs sont à l’origine de l’hypertension artérielle ; parmi eux certains peuvent échapper à notre contrôle comme l’âge, l’origine ethnique et le sexe ; d’autres au contraire peuvent être maitrisés ou modifiés. Le stress, le tabagisme, la consommation de café, des apports faibles en calcium et magnésium peuvent favoriser l’hypertension. De plus, cinq autres facteurs sont à prendre en considération : le surpoids et l’obésité (entre 11 et 25 % du risque selon les populations), un apport élevé en sodium (entre 9 et 17 %), un apport faible en potassium (4 et 17 %), une faible activité physique (entre 5 et 13 %) et une forte consommation d’alcool (entre 2 et 3%). L’hypertension artérielle ne peut être guérie mais peut donc en revanche être contrôlée par le respect d’une bonne

hygiène de vie et avec l’aide de médicaments spécifiques.

Mesurer ma pression artérielle à la maison, c’est possible ? Oui avec un tensiomètre. Le faire seul à la maison permet effectivement d’aider votre médecin à diagnostiquer l’hypertension artérielle correctement d’autant qu’il arrive fréquemment que certaines personnes aient une pression artérielle plus élevée lors d’une visite chez le médecin. On appelle cela le « syndrome de la blouse blanche ». A l’inverse d’autres ont une pression artérielle normale lors d’une consultation médicale mais celle-ci s’élève anormalement dans d’autres circonstances. On appelle ce phénomène l’hypertension masquée ; c’est pourquoi votre médecin peut vous demander de prendre régulièrement votre pression artérielle si besoin. Attention toutefois, les mesures prises avec votre tensiomètre à domicile doivent être exactes afin de fournir des informations justes à votre médecin. Leur justesse dépend de votre préparation avant de prendre votre pression artérielle. Il faut donc impérativement suivre les étapes indiquées afin d’obtenir la lecture la plus juste possible : observez un repos de cinq minutes avant de prendre votre lecture, abstenez vous de fumer ou de boire une bonne demi-heure avant, ne prenez pas votre pression artérielle si vous êtes souffrant ou contrarié, utilisez le même bras à chaque fois, ne parlez pas durant la mesure…

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Nutrition Boissons light et perte de poids Y A-T-IL VRAIMENT UN LIEN? La dénomination «light», qui signifie allégé en calories, met sur le devant de la scène des produits alimentaires pauvres en sucre. Vrai/faux ? Une explication semble nécessaire!

oissons light, aliments industriels light… Le light s’invite de plus en plus dans les foyers tunisiens. Ornant les emballages, cette appellation semble vouloir faire la différence avec les autres produits, ceux dont la teneur en sucre est plus importante! Mais au fait, que cache réellement le mot light? Peut-on vraiment faire du light un substitut aux régimes alimentaires?

Les édulcorants: la chasse aux calories? Pour réduire la teneur en sucre de certains produits, l’industrie alimentaire utilise des édulcorants de synthèse. Un mot bien compliqué pour désigner des substances artificielles capables de procurer un goût sucré aux aliments, sans ajout de calories. En d’autres termes, les édulcorants permettent de profiter du goût sucré, mais comme leur teneur énergétique est plus faible que celle du sucre, leur consommation ne fait pas grossir! Vraiment? Si l’on en croit les résultats des études scientifiques menées ces dernières années, il semblerait que l’ajout d’édulcorants ne contribue pas à faire perdre du poids. L’explication tiendrait au fait que lorsqu’il capte le goût du sucre, le système digestif se prépare à ingérer des calories. Dès lors, les édulcorants inciteraient l’organisme à manger davantage pour compenser l’absence de calories. Si, d’après l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), on ne dispose pas à l’heure actuelle de preuves probantes concernant l’impact des édulcorants sur le risque d’obésité, certains médecins conseillent tout de

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même à leurs patients de les éviter et de consommer, à la place, des quantités modérées de sucre (si, bien sûr, leur état de santé le leur permet).

Du light? Oui… mais pas à volonté! Si quelques personnes choisissent les produits allégés un peu par hasard, nombreuses sont celles qu misent sur le light pour garder la ligne ou pour la retrouver. S’il est vrai que les produits dits «allégés» ne contiennent pas plus de 5g de sucres pour 100g d'aliments solides et 2.5g de sucres par 100ml pour les aliments liquides, cela ne veut pas dire

À LIRE

TABLE !!!

Dr Régis Grosdidier

Editions : DELVILLE

BON À SAVOIR

Pas toujours facile de faire la différence entre «Sans sucre ajouté», «A faible teneur en sucre» et «Allégé en sucre». Pour faire simple, retenez qu’un produit allégé en sucre contient 30% de sucre en moins que le produit similaire non allégé. Un produit sans sucre ne contient pas plus de 0,5 g de sucre pour 100 g, tandis qu’un produit sans sucre ajouté ne contient pas de sucre ajouté certes, mais il peut contenir des sucres naturellement présents dans les ingrédients qui le composent (comme les fruits). A noter qu’un produit à faible teneur en sucre ne contient pas plus de 5 g de sucre pour 100 g (c’est 10 fois plus qu’un produit sans sucre!).

qu’il faille en consommer à tout moment de la journée. Ce conseil vaut d’autant plus quand on sait que les boissons light ne font pas maigrir, mais qu’elles aident juste à réduire l’apport calorique. Tout comme les produits allégés, elles contribuent à maintenir le poids de forme uniquement dans le cadre d’une alimentation équilibrée et associée à une activité physique régulière. Pour réduire vos envies de boissons light et ne pas stimuler vos envies de sucré (le sucre attire le sucre, c’est bien connu!), prenez un grand verre d’eau avant. Ainsi, vous répondrez plus naturellement aux besoins de votre corps.Pour rester dans le raisonnable, optez pour des canettes light et non pour des bouteilles de deux litres: 2 canettes par semaine sont amplement suffisantes. Pour ne pas faire du light un réflexe, essayez de réserver ces boissons pour les occasions particulières. Dès lors que vous réduisez leur consommation, vous serez moins tenté(e) d’en boire!

NEWS SANTÉ

Light et obésité infantile Le choix d’un écran total est moins simple qu’il n’y paraît. Commencez par déterminer votre type de peau selon sa couleur et sa sensibilité (peau extrêmement sensible, sensible, intermédiaire ou résistante). Il vous faudra ensuite déterminer votre besoin selon les conditions d’exposition auxquelles vous faites face (une exposition sur la plage eSi les boissons sucrées sont associées à l’obésité infantile, peut-on pour autant dire que les boissons light sont efficaces pour prévenir ce fléau? Sur neuf études effectuées sur plus de 20.000 enfants de 2 à 14 ans, deux tiers d’entre elles ont montré que les boissons light sont associées à une prise de poids plus importante chez les enfants. Les effets à long terme étant méconnus, la prise de boissons light chez les petits pourrait affecter négativement leurs habitudes alimentaires (le sucre augmente l’envie de sucre et ouvre l’appétit!). A ce titre, les spécialistes préconisent aux enfants en surpoids de ne pas boire de boissons sucrées. Quant aux boissons dites light, elles doivent être consommées en petites quantités et de manière très occasionnelle. Il ne vous reste plus qu’à choisir votre écran total en prenant un produit avec un indice qui vous protège.

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Monpsy En explorant les capacités respiratoires de chacun, la respirologie permet de minimiser l’impact du stress sur le corps et le mental.

La respirologie POUR UNE VIE MOINS STRESSANTE!

e plus en plus présent au quotidien, le stress affecte profondément le corps, les pensées, les émotions et le comportement. En modifiant les fonctions respiratoires de l’organisme, il modifie également le souffle, qui devient plus court et saccadé. Pour limiter, voire prévenir les effets nuisibles du stress, la respirologie recourt à des exercices pratiques, basés sur les multiples effets de la respiration sur le bienêtre physique et émotionnel. Explications sur une nouvelle approche qui va changer le cours de votre vie!

Respirer, pour vous ça veut dire quoi? Respirer est si naturel que peu de personnes s’interrogent sur l’influence de la respiration sur les pensées, les émotions et les humeurs. Or, s’il est vrai que l’oxygène apporté au corps contribue au bon fonctionnement des organes respiratoires ou associés à la respiration (larynx, trachée, bronches, dia16 Tendance

phragme…), et optimise les fonctions éliminatoires des organes émonctoires (foie, intestins, peau, poumons, reins), le fait de bien respirer améliore également l’irrigation et l’oxygénation du cerveau. Du point de vue psychologique, la relation entre la respiration et la vie psychique a largement été démontrée par des études scientifiques, qui ont mis en évidence, que lorsque le niveau de stress s’élève la fréquence respiratoire devient plus rapide, ce qui a pour conséquence d’aggraver les émotions négatives telles la peur, la colère, l’anxiété, la jalousie, etc. L’une des façons de surmonter les états de stress qui brouillent la perception que nous avons des gens, de nous-même et des situations en général, consiste à établir une respiration lente, régulière et abdominale. Le problème, c’est que sous l’influence de la vie moderne et de la surenchère de la compétitivité, nous avons pris l’habitude de respirer trop vite et trop superficiellement. Bien qu’elle soit inconsciente, cette mauvaise habitude respiratoire n’apporte pas à l’organisme

l’oxygène nécessaire à l’élimination des déchets gazeux. Présentes en excès, ces substances toxiques maintiennent le corps sous tension et plongent l’esprit dans un état d’alerte quasi permanent. Fort heureusement de nombreuses méthodes issues du développement personnel aident à retrouver le calme dans les moments de stress et les périodes de contrariétés. Parmi les plus efficaces, la respirologie propose des exercices pratiques, qui réapprennent à respirer de la bonne façon. Grâce à cet apprentissage progressif, vous allez pouvoir augmenter le capital santé de votre organisme et améliorer la vitalité de votre esprit.

Bien respirer pour renouer avec sa vie: Contrairement à la pneumologie qui se charge des pathologies liées au souffle, la respirologie s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent intégrer les bienfaits de la respiration à leur quotidien. Pour vous permettre de mieux comprendre la dynamique du souffle, la respirologie s’appuie, en premier lieu, sur un travail d’ob-

servation. Le but de cette première étape étant de vous aider à prendre conscience de la façon dont le rythme et l’amplitude de votre respiration modifient votre système cardio-vasculaire, votre tension artérielle et vos défenses immunitaires. Sans oublier son influence sur votre taux d’acidité sanguine, dont l’élévation est responsable (entre autres) d’une fatigue chronique, de douleurs gastriques, de tensions musculaires et abdominales, y compris de pressions au niveau de la mâchoire. En produisant une série de messages et de réactions chimiques qui nourrissent le corps et stimulent les influx nerveux, la respirologie agit comme un indicateur de votre état émotionnel et physique. Pratiqués régulièrement, les exercices de respirologie ont donc un objectif bien précis, à savoir améliorer votre résistance à un stress qui épuise vos réserves d’énergie et vous prive d’harmonie et de bonheur. Pour en apprendre davantage sur les bienfaits de la respiration, le spécialiste en gestion du stress, Gabriel Ostacchini, a accepté de répondre à nos questions.

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GABRIEL OSTACCHINI

Gestion du stress et des émotions/Relaxation Sidi Daoud Tendance : Respirer est un phénomène instinctif, peut-on vraiment rééduquer le souffle? G.O : La respiration est une rare fonction inconsciente que l’on peut maîtriser consciemment. En effet, vous pouvez facilement vous «amuser» à respirer plus rapidement au plus lentement que votre rythme naturel. Cela s’appelle la respiration contrôlée, et effectivement dans le cadre des thérapies utilisant la respiration, les exercices demandés nécessitent que l’on prenne le contrôle sur notre respiration. Tendance : Les techniques respiratoires enseignées s’adressent à quel type de public? G.O : Il y a une multitude de disciplines qui utilise la respiration comme outil: le yoga, la méditation, la gestion du stress par la cohérence cardiaque, la relaxation, l’hypnose et bien d’autres encore. Ces disciplines s’adressent à tous, sans distinction d’âge, le dénominateur commun est la recherche d’un mieux-être, voire d’un bien-être. Tendance : Y-a-t-il un moment où l’on est plus conscient de sa respiration? G.O : Généralement, on n’est jamais très conscient de sa respiration, puisque ça fonctionne tout seul. On commence à prendre conscience de sa respiration lorsque celle-ci n’est plus naturelle: après avoir couru ou encore, lorsqu’on a les bronches encombrées, et évidemment lorsqu’on est sous tension, pris d’angoisse… Tendance : Souffler de soulagement, de contentement ou d’agacement, qu’est-ce que cela produit sur le mental? G.O : Aujourd’hui, il est clairement démontré que la respiration à une influence sur la fréquence cardiaque qui, elle, est interprétée à chaque instant par notre cerveau. Une respiration calme, régulière, lente (et abdominale) entraine une fréquence cardiaque régulière, harmonieuse et d’une bonne variabilité, la conséquence est alors une relaxation mentale. Dès que nous changeons de rythme respiratoire plus long notamment dans l’expiration pour le soulagement ou plus court et plus sec pour l’agacement - on peut observer une influence directe, positive ou négative sur le système nerveux, électro-encéphalogramme à l’appui. Tendance : Quel conseil avez-vous envie de donner à nos lecteurs? G.O : Surtout, ne laissez pas le stress s’installer en vous! Voici donc un exercice pratique pour éliminer rapidement les symptômes physiologiques liés au stress, tels les raideurs musculaires, la tachycardie, les sensations d'engourdissement et de picotement dans les extrémités, les mains moites…. 1- Faire 6 respirations par minute (1 respiration = 1 inspiration + 1 expiration) 2- Pour être dans le bon rythme (6 respirations par minute), compter 1, 2, 3, 4 et 5 (au rythme des secondes) au moment de l’inspiration et compter 1, 2, 3, 4 et 5 (au rythme des secondes) au moment de l’expiration. Si vous avez du mal à garder le rythme, vous pourrez trouver des applications gratuites pour Smartphones sur Apple store ou Androïd store (taper dans la recherche: «Cohérence Cardiaque») 3- Inspirer et expirer par le nez 4- La respiration doit être abdominale (par le ventre), c’est à dire gonfler votre ventre comme un ballon au moment de l’inspiration sans trop forcer. 5- Faire l’exercice, en dehors de toute situation de stress, 3 fois par jour (matin, midi et soir) et à chaque fois pendant 5 minutes. Et utiliser également cet outil en situation de stress, de tension, d’anxiété. Tout le monde peut faire cet exercice, quel que soit son état de santé, il n’y a aucune contre-indication. Cet outil de gestion du stress s’appelle la Cohérence Cardiaque. Issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie, ce concept est apparu aux Etats-Unis, il y a une quinzaine d’années. Son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath.

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Maman 9 mois pour être la plus belle DES MAMANS!

La grossesse est une période où les femmes établissent un contact privilégié avec leur corps. C’est aussi le moment où les dérèglements hormonaux les obligent à accorder une plus grande importance à leur beauté et à leur bien-être!

Les gestes beauté au quotidien: Les bouleversements physiologiquesqui se produisent pendant la grossesse exposent les femmes à des changements plus ou moins gênants: la poitrine gonfle et devient douloureuse, la rétention d’eau et les vergetures s’installent sur certaines zones du corps, la peau devient plus sèche, réactive et perd son élasticité.Sans oublier le masque de grossesse, qui entraine la formation de petites taches de couleur marron sur l’ensemble du visage. Pour faire face à ces perturbations plus ou moins gênantes, les femmes enceintes ont tout intérêtàs’orienter vers des produits ciblés, sans parfum ni ingrédients chimiques. Et c’est là que le Bio entre en scène: formulé à partir de matières premières naturelles adaptées à tous les types de peaux, le Biopropose une gamme de soins spécialement conçus pour préserver, protéger et réconforter la peau fragilisée par les poussées d’hormones.Pour nettoyervotre peau sans l’assécher ni l’irriter, optez pour des pains de toilette, des gels douche sans savon élaborés avec des agents naturels doux. Misez également sur les gels antibactériens moussants non agressifs pour éliminer en douceur les cellules mortes, les points noirs et les petits boutons d'acné. Pour conserver une peau douce au toucher, n’hésitez pas à compléter vos soins nettoyants avec un masque, une crèmeou une huile élaborés avec des ingrédients rafraîchissant et nourrissant comme le beurre de karité, l’huile d’argan, le lait de coco, etc.Sachant qu’à partir du 2ème trimestre de grossesse, la trans-

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piration a tendance à augmenter, choisissez un déodorant antibactérien sans alcool ni parfum. Ainsi, vous éviterez le risque de réaction allergique et de nausées: les femmes enceintes étant plus sensibles aux odeurs autant les oublier! Sous l’action des hormones, les cheveux deviennent également plus secs, cassants, gras ou s’affinent selon les femmes. Pour minimiser les dégâts, optez pour des shampoings doux, brossez-vous les cheveux délicatement, et évitez les colorations, le soleil et le sèche-cheveux. Utilisez un gel anti-lourdeur pour favoriser le retour veineux. Complété par de fréquentes douches froides et au port de bas de contention, il soulagera vos jambes lourdes, gonflées et fatiguées.

Les soins ciblés antivergetures: Les bouleversements hormonaux et la prise de poids observés durant la grossesse exposentles femmes enceintes à une gêne des plus inesthétiques: les vergetures! Pour prévenirleur apparition,il est importantd’utiliser dès le début de la grossesse descrèmesdont les vertus restructurante, réparatrice et raffermissante apportent douceur, souplesse et tonicité à la peau. Nourrie et hydratée en profondeur, la peau se détendra sans craquer. Pour atténuer les vergetures déjà présentes, gommez l’ensemble de votre corps au moins une fois par semaine avec un soin exfoliant à base d’huile d’argan, d’amande douce et de beurre de karité. Les qualités nourrissante et adoucissante de ces ingrédients réduiront l’apparence des vergetures sans assécher

l’épiderme.

Le masque de grossesse: Le masque de grossesse correspond à une hyper-pigmentation de la peau localisée sur le milieu du front, les pommettes, la lèvre supérieure, le menton et parfois sur les maxillaires. Si,dans la majorité des cas, les taches brunes s’estompent d’elles-mêmes au bout de quelques mois, elles peuvent parfois persister longtemps après l’accouchement. Ce problème se rencontre souvent chez les femmes dont la peau foncée produit naturellement plus de mélanine. Pour accélérer le renouvellement cellulaire et améliorer la répartition de la mélanine dans l'épiderme, les dermatologues préconisent l’utilisation d’une crème dépigmentante. Sachant qu’une exposition au soleil augmente la production de mélanine, ne sortez jamais sans avoir appliqué une crème dotée d’un bon indice de protectionsolaire. Pour vous faciliter

la «tâche», la plupart des soins cosmétiques vendus dans le commerce intègrent à leur formulation un filtre UVA/UVB. Ces soins spécifiques constituent un compromis intéressant pour les mamans qui souhaitent rester belles malgré leur emploi du temps surbooké! Astuce beauté: lorsque vous utilisez une base de teint en stick ou en crème, étalez-le par petites touches sur l’ensemble du visage et du décolleté, en estompant bien. Puis uniformisez la couleur en appliquant un fond de teint en harmonie avec la couleur de votre peau. Dans les cas plus délicats, votre dermatologue pourra prescrireune préparation pharmaceutique à base d'hydroquinon, une substance dépigmentante qui agit sur la peau en réduisant la quantité de mélanine dans les cellules de l’épiderme. A défaut de résultats visibles, il pourra aussi vous proposer un peeling aux actifs dépigmentants, dont l’action devra être complétée durant plusieurs mois par une crème dépigmentante. Coffret maternité Pour donner la vie en beauté mais aussi pour toutes les femmes qui souhaitent prendre soin de leur peau Ce coffret contient : Soin Complet Spécial Vergetures (tube 200 ml) Huile “Tonic” 100 ml Baume Beauté Eclair 15 ml Eau Dynamisante 15 ml Un vanity élégant et pratique Un doudou, premier compagnon de bébé Le Guide « Donner la Vie en Beauté » de Clarins Les soins indispensables pour aider la peau à retrouver sa tonicité.

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Conso news Saveurs de Awards RÉCOMPENSÉ ÉLÉGANTE Tunis, Janvier 2016 - Au Carthage Thalasso Resort, le plus grand évènement du secteur de l'agroalimentaire, placé sous le signe de l'élégance et de la distinction, rassemblait les acteurs de la culture gustative tunisienne, entourés de la presse tunisienne et de différentes personnalités pour célébrer les produits "Approuvés Saveur de l'Année 2016". Une ambiance très festive caractérisait ce cocktail placé sous le signe de l'élégance et de l'originalité, ponctué par un spectacle de variétés aux multiples facettes.

L'opération Saveur de l'Année : rigueur, indépendance&transparence Les "Saveurs de l'Année" représentent sans aucun doute, en Tunisie, la plus grande opération de testing visant à décerner un signe de qualité à des produits goûtés et notés par des consommateurs. Important de noter que chaque produit est testé en blind test (aucune connaissance du fabricant ou de la marque) par un jury de consommateurs-testeurs, recrutés par des laboratoires d'analyses sensorielles indépendants et normalisés. Les contrôles (température, luminosité, présentation produits, hygrométrie...) s'appliquent de manière rigoureusement identique et constante à chaque produit dans un environnement normalisé. Les "Saveurs de l'Année" représentent une opération 100% impartiale et 100% expérience produit où rien n'est laissé au hasard et où la rigueur s'impose comme une loi incontournable. Un signe de qualité salué par le consommateur tunisien En Tunisie, les linéaires des grandes surfaces et autres points de vente élargissent, année après année, leurs offres en produits agroalimentaires. Le Tunisien veut donner son avis publiquement sur les produits qu'il consomme au quotidien. Responsabilisé et conscient de son pouvoir, il devient un consomm'acteur qui veut se faire entendre et qui aime recommander ou non à ses semblables les produits qu'il goûte ou qu'il utilise. En Tunisie, la manifestation des "Saveurs de l'Année" construit une relation gagnant/gagnant entre le fabricant et le consommateur qui a tout à gagner lorsque son choix d'achat est guidé par le signe distinctif "Approuvé Saveur de l'Année". En effet, à part l'avantage d'amélioration de son quotidien, le consommateur sait bien que la promesse du plaisir gustatif du produit, testé personnellement par d'autres personnes qui lui ressemblent et qui n'ont aucun intérêt à le berner, sera bien concrète. " J'ai introduit le concept "Saveur de l'Année" il y a trois années et nous avons dû opérer depuis 2013 plusieurs milliers de dégustations de produits alimentaires divers. Dans une enquête diligentée par nos soins en Tunisie en mars 2015, nous apprenions avec plaisir qu'une personne sur deux reconnaissait notre signe "Approuvé Saveur de l'Année" et que 77% des personnes interrogées se sentaient rassurées sur la qualité gustative d'un produit approuvé. Mieux, plus de 9 personnes sur 10 se disaient être satisfaites de la qualité gustative des produits ap-

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l’année 2016 LORS D'UNE SOIRÉE prouvés. Nous apprécions cette marque de confiance des consommateurs tunisiens qui touche non seulement la réputation du fabricant qui obtient une reconnaissance gustative de ses clients pour ses efforts, mais également l'opération des "Saveurs de l'Année" dont le sérieux et la rigueur sont récompensés. Nous n'offrons donc que de la positivité pour l'industriel et pour le consommateur" déclarait Moez Khaddouma, Directeur Général de Proximal, société organisatrice de l'opération " Saveur de l'Année" et représentante officielle de Monadia, le premier centre de Qualité Consommateur européen qui prouve son expertise et son expérience depuis 19 ans.

Les nouveautés du "Saveur de l'Année 2016": les jurys Diététique et Kids Cette année, l'opération des "Saveurs de l'Année" va encore plus loin en mettant en place le volet nutritionnel des produits candidats avec une mention facultative "Félicité par un jury de diététiciens". Les produits candidats seront évalués par un jury de diététiciens indépendants qui réaliseront leur analyse en considérant sept critères nutritionnels différents, notés selon leur expertise et leur pratique professionnelle. Ils commenteront ainsi chaque produit sur leurs points forts et sur leurs axes possibles d'amélioration. Chaque industriel, récompensé ou non, se verra remettre une synthèse de ces commentaires pour son produit candidat. Dans le cadre des tests des "Saveurs de l'Année Kids", les produits candidats peuvent également être testés par des enfants. Ceci dans les mêmes conditions de rigueur que pour les adultes, en s'attachant uniquement aux valeurs intrinsèques des produits, dans une vaisselle neutre et sans aucune référence à la marque, en respectant les règles déontologiques de l'analyse sensorielle.

LISTE DES LAUREATS SDA 2016 Confiserie Triki le Moulin: Gamme Halva Le Moulin Chahia : Gamme Œufs Frais, Gamme Jambon de dinde, Poulet PAC, Gamme Salami de Dinde. UNPA&Habib Mellouli et Compagnie: Gamme Couscous, Gamme pâtes aux œufs . Les Pâtes Warda: Nouasser Recette Traditionnelle . St Michel : Petit Beurre Pur Beurre, Gamme La Madeleine, Gamme La Galette. Générale Industrielle des Produits Alimentaires: Gamme Le Liégeois YAB, Flan Caramel YAB , Gamme Mousse YAB. Central Laitière du Cap Bon: Gamme Délice Lait , 100% Jus Naturel Orange Délice de Fruits . Land ‘or : Gamme Ma crème de fromage , Mon carré Fraicheur, Fromage Fondu en Triangle au Gruyère. Centrale Laitière de Mahdia Vitalait : Ptit Vita Fromage Frais, Bifi 0% aux fruits.

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NOUVELLE IDENTITÉ ET PLEIN DE NOUVEAUTÉS Moins de 2 ans après son ouverture en Mars 2013, le centre Fleur de Lys entièrement dédié à la beauté et au bien-être au sein duquel les femmes ont accès à tous les soins (Hammam, Soins esthétiques, Soins capillaires…) fait encore parler de lui... Une véritable success story qui n’a rien du hasard car le centre a toujours veillé à considérer ses clientes comme des invitées privilégiées et à ce que son staff soit formé aux dernières tendances en Tunisie et à l’international afin de leur proposer le meilleur. Ses fondatrices Mesdames Feten HIDOUSSI et Manel BADRA qui continuent à chouchouter et à cocooner les femmes dans leur espace de prestige entourées d’une équipe d’une quarantaine de professionnelles de la beauté ne comptent pas s’arrêter en si bon chemin. Une fin d’année 2015 riche en annonces pour bien commencer l’année 2016… Tout d’abord le centre Fleur de lys change de logo. La fleur est remplacée par le symbole royal de la Fleur de Lys, le vert passe au violet pour une identité qui inspire davantage le luxe, le prestige, la beauté & la fémi-

nité… L’équipe créative du centre nous dévoile aussi les nouvelles tendances de makeup & hair dressing des mariées 2016. Un style raffiné, un style différent, un style qui vous ressemble ! Le mois de Janvier sera riche en événements a suivre …….

Ouverture du 1er Kaitenzushi en Tunisie BY LE TRAITEUR JAPONAIS SUSHIWAN C’est en montant les quelques marches que l’on découvre le restaurant Sushiwan. Un restaurant de 58 couverts, situé sur la route de Gammarth, qui va faire le bonheur des sushivors. Une décoration épurée et chic, un cadre cosy et un concept inédit en Tunisie. Un tapis roulant de 23 mètres de long constitue l’îlot central du restaurant. Autour du tapis, huit tables de 4 personnes permettront aux convives de récupérer les assiettes de sushi selon leurs envies. Les plus gourmands pourront variés leurs repas avec le service à la carte. Le restaurant Sushiwan,

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propose aussi, dans un espace boisé et zen, deux tables Hori-‐gotatsu (tables basses avec les pieds en dessous du niveau Du sol) où le service à la carte est recommandé pour un voyage express au Japon. Le nouveau restaurant, n’oublie pas les couples, et propose cinq tables de deux personnes idéales pour découvrir le menu varié de l’enseigne. Le mécanisme du kaitenzushi by Sushiwan : Initié au Japon, le Kaitenzushi est un concept inédit en Tunisie. Des assiettes de couleurs différentes défilent sur le tapis roulant. Chaque assiette correspond à un type de sushi et à un prix. Les prix s’échelonnent entre 4dt et 9dt. Les assiettes vertes sont à 4dt, les bleues à 5dt, les jaunes à 6dt, les oranges à 7dt, les rouges sont à 8dt et les noirs à 9dt. Ainsi, au moment de l’addition, il ne reste qu’à comptabiliser le nombre d’assiette en fonction de leur couleur. Le traiteur Japonais SUSHIWAN : Sushiwan est un traiteur japonais fondé en 2012 par Mr Ilyes Belhadj. Toujours à la recherche de nouveauté, le fondateur a décidé d’ouvrir le premier Kaitenzushi en Tunisie afin de faire vivre à ses clients une expérience unique et inédite. Pour rassurer les habitués, la livraison à domicile et les ventes à emporter reste toujours d’actualité chez l’enseigne avec de nombreuses surprises au rendez-‐vous. Pour en savoir plus dès maintenant visitez le site officiel Shushiwan Tunisie

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ORANGE TUNISIE INAUGURE SON PREMIER SMART STORE Orange Tunisie annonce la réouverture de la Boutique Millenium : le 1er Smart Store Orange de la zone Afrique et Moyen Orient. Ce nouveau concept du Groupe Orange a été adopté pour offrir aux clients plus de confort, une meilleure expérience client et un nouveau parcours plus simple et plus riche. A cette occasion, Didier Charvet, Directeur Général d’Orange Tunisie, a déclaré : « Orange fait évoluer ses boutiques en prenant en compte l’évolution des usages et des besoins des clients en matière de télécommunications. C’est désormais un espace où le visiteur a accès aux outils numériques innovants. La boutique physique est un gage de proximité pour le client en quête de nouveaux usages. L’expérimentation, le conseil et la prise en main directe sont des leviers cruciaux de la nouvelle boutique d’Orange, qui invite sans cesse au test et à l’interaction. Cet appel à la découverte offre au client la possibilité de s’approprier complètement les solutions innovantes qu’Orange met à sa disposition. » Le nouveau Smart Store d’Orange mise sur une complémentarité des canaux de vente pour une expérience client continue entre le digital et le physique, s’affranchissant des barrières pour gagner en fluidité. Plus qu’un magasin, le Smart Store Orange est une transformation complète de l’approche clients en point de vente. L’atmosphère conviviale et chaleureuse permet au client de se sentir comme chez lui afin de pouvoir se projeter dans ses usages au quotidien. En rupture avec les codes de la boutique de télécom classique, le Smart Store Orange offre à ses visiteurs un espace ouvert, qui attise la curiosité et invite à la découverte. Choix du mobilier, des matériaux, signalétique, articulation des espaces thématiques et du parcours client, tout a été pensé pour faire de la nouvelle boutique Orange un lieu différent.

Dès l’entrée dans la nouvelle boutique Orange, les clients ont facilement accès aux innovations. Une signalétique originale, pensée en portes symboliques, facilite l’orientation des visiteurs vers les différents univers Orange. Placé dans toute la longueur de la boutique, chaque espace dispose de son identité propre, en cohérence avec les usages qu’il propose. L’espace de vente rassemble également tous les services historiques de la boutique, agencés à la manière d’un loft dans un esprit d’ouverture vers les visiteurs. Pas de parcours prédéfini dans la nouvelle boutique Orange, c’est le client qui est maître de sa visite. Dans le souci d’accueillir les familles, la nouvelle boutique Orange propose à ses plus jeunes visiteurs un espace enfant ludique et connecté.

NEW HA À MREZGA !

Ils l’ont promis, ils l’ont fait ! Hamadi Abid l’a lui-même promis : l’enseigne qui se veut plus proche de tous les Tunisiens sans exception, ambitionne d’être dans tous les gouvernorats. En effet, à l’occasion de la célébration de ses 25 ans et l’ouverture de 25ème boutique, la marque exclusivement tunisienne annonce sa nouvelle stratégie focalisée sur la proximité. Un mois plus tard JOUR POUR JOUR, le 26ème bébé est là ! HA élargit, comme prévu son réseau et se rapproche encore plus de sa clientèle. Cette fois-ci, HA met le cap sur le CAP-BON & précisément à el-Mrezga le 22 janvier 2016. Un espace de 600 m² conçus pour la concrétisation du tout dernier concept de l’enseigne tunisienne baptisé « Black Line » A l’instar de la nouvelle boutique du Lac II, celle de Mrezga s’insère dans le nouveau concept du fashion, trendy et surtout à la portée de tous les Tunisiens. HA Mrezga promet d’être, comme tous les magasins HA, «IN» etplus tendance que jamais pour répondre ainsi aux nouvelles exigences de la clientèle tunisienne. Les férus de shopping qui habitent à proximité peuvent, désormais, s’adonner à cœur joie. A cet effet, HA s’est doté, récemment ; d’une armada de jeunes compétences en matière de stylisme, de design et de modélis-

meafin de mieux répondre aux dictas de la mode et de la mutation incessante du marché de textile. Fort de ses2 nouveaux départements Design et Marketing, HA donne une nouvelle jeunesse à son équipe. Ajoutant à cela son beau nouveau concept « Black Line », HA est en mesure de répondre aux exigences locales et aussi internationales de la mode ! Voulant participer à l’essor économique de la Tunisie, l’enseigne HA décide d’adopter une nouvelle stratégie : 100% tunisian-design ! : Un produit dessiné par des Tunisiens, produit par des Tunisiens pour le bonheur du consommateur Tunisien dans tous les gouvernorats de notre chère TUNISIE. Outre les équipes de style, HA a également rajeuni sa team commerciale qui va œuvrer dans le but d’affirmer le nouveau positionnement de la marque qui se veut Fashion&Trendy mais AUSSI atteindre un standing haut en termes d’accueil, conseil & service client Le nouveau magasin Mrezga se veut une continuité dans cette même vision ; venez alors donc le découvrir. Bon shopping

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LE LANCEMENT DE CES DEUX NOUVEAUX MODELES

JAGUAR XE & JAGUAR XF Alpha International Tunisie, représentant officiel de la marque Jaguar en Tunisie, dévoile les deux nouveaux fleurons de la marque Jaguar, les modèles XE& XF et ce lors d’une conférence de presse au showroom du lac, en présence de monsieur Moncef KLIBI (Directeur Général, Alpha International Tunisie) et Mr Yann THEPAUT (Représentant du bureau régional à Dubai). L’évènement marque la volonté de la société Alpha International Tunisie de mettre l’ensemble de la gamme Jaguar à la disposition de la clientèle Tunisienne. Le lancementsimultané de deux voitures jaguar dans la même conférence de presse est un signe fort d’une présence exceptionnelle de la marque historique des voitures de luxe en Tunisie. Avec ses deux nouveaux modèles, Jaguar offre la ligne de produits la plus moderne du segment premium. La nouvelle Jaguar XE : la berline compacte de luxe L’introduction de la nouvelle Jaguar XE témoige de la volonté d’Alpha International Tunisie à vouloir s’affirmer et s’imposer sur de nouveaux segments surtout celui des familliales premium. La nouvelle Jaguar XE vient donc bousculer les codes et les tendances en Tunisie. La Jaguar XE redéfinit le concept de berline sportive et deviendra la voiture des amateurs de conduite de sa catégorie. Sa structure légère, son style aérodynamique, son habitacle raffiné et sa tenue de route remarquable reflètent la vision du fondateur de la société Sir William Lyons : ‘’L’automobile est ce que nous créons qui se rapproche le plus de quelque chose de vivant.’’ La nouvelle XE est la plus évoluée des berlines sportives jamais produites par Jaguar ; elle est immédiatement reconnaissable avec sa carrosserie aluminium associant proportions parfaites et efficacité aérodynamique. La nouvelle XE ne ressemble à aucune autre voiture de sa catégorie La nouvelle Jaguar XE est la seule de sa catégorie à utiliser une structure monocoque principalement en aluminium. Les attentes créées par le style extérieur de la XE sont plus que satisfaites à l’intérieur. L’habitacle spacieux enveloppe les passagers avant avec une console centrale profonde qui donne le sentiment d’être installé dans un cockpit. L’écran tactile de 8’’ du nouveau système multimédia InControl prend place au centre du tableau de bord. L’expérience XE commence lors de la mise en route, le sélecteur rotatif Jaguar s’élève de la

console centrale – la XE prend vie. La nouvelle Jaguar XE est dès maintenant disponible exclusivement chez Alpha International Tunisie à partir de 122 900, 000 DT TTC. La nouvelle Jaguar XF : légère, instinctive, et performante. La nouvelle Jaguar XF associe, comme nulle autre, style, luxe, technologie et efficacité pour dominer son segment grâce à son dynamisme et à son raffinement. Son design dynamique et son style de coupé reposent sur une architecture à utilisation intensive d’aluminium pour offrir l’équilibre, l’élégance et les lignes typiques de toute Jaguar, avec un empattement rallongé, une habitabilité supérieure et un coefficient aérodynamique exceptionnellement bas. L’intérieur de la XF a toujours fait l’objet d’éloges, particulièrement quand, au démarrage, le sélecteur rotatif de vitesse sort de la console centrale et que les aérateurs s’ouvrent en pivotant. L’objectif était de préserver l’effet de surprise – ainsi que les lignes épurées et fortes du tableau de bord – tout en adaptant le design de l’habitacle pour qu’il soit digne du nouveau statut de la XF maintenant que la XE occupe la position de berline sportive d’entrée de gamme. La nouvelle Jaguar XF est dès maintenant disponible exclusivement chez Alpha International Tunisie à partir de 134 200, 000 DT TTC.

Orange Tunisie, 1er opérateur à signer les « Women’s Empowerment Principles » (Weps) des Nations Unies Dans le cadre de sa stratégie d’opérateur responsable, humain et solidaire et de sa démarche visant à soutenir et responsabiliser les femmes, Orange Tunisie, représenté par Didier Charvet, Directeur Général, a signé les « United Nations Women Empowerment Principles (WEPs) », principes d’action pour développer la place des femmes dans l’entreprise. Ces principes, élaborés par le biais d'un partenariat entre ONU Femmes et le Pacte Mondial des Nations Unies, ont été conçus afin d'aider les entreprises à revoir leurs politiques et pratiques existantes, ou à en établir de nouvelles, en faveur de l'autonomisation des femmes dans le milieu de l’entreprise, sur le marché de l’emploi et au sein de la société. Par cette adhésion aux WEPs, Orange Tunisie s’engage à respecter ainsi 7 grands principes d’action liés à la place des femmes dans l’entreprise : 1. Mettre en place une gouvernance favorable à l'égalité des sexes au plus haut niveau de l’entreprise ; 2. Traiter tous les hommes et les femmes de manière équitable au travail - respecter et soutenir les droits humains et agir contre les discriminations ; 3 Garantir la santé, la sécurité et le bien-être des travailleurs des deux sexes ; 4. Promouvoir l'éducation, la formation et le développement professionnel des femmes ; 5. Mettre en œuvre des mesures permettant d'autonomiser les femmes au service du développement des entreprises ; 6. Promouvoir l'égalité grâce à des initiatives portées par les collaborateurs et à

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leur implication ; 7. Mesurer et faire connaître les progrès réalisés en faveur de l'égalité des sexes. L’adhésion d’Orange Tunisie aux WEPs s’inscrit dans la continuité des actions déjà mises en œuvre pour accompagner l’autonomisation des femmes tunisiennes, notamment en milieu rural, par et grâce aux outils numériques. Cette signature vient également accompagner l’évolution professionnelle des femmes [et des hommes] de l’opérateur et renforcer l’engagement d’Orange Tunisie dans une démarche de progrès continu afin d’accélérer sa transformation managériale par le digital. Pour Asma Ennaifer, Directrice des Relations Extérieures, de la RSE et de l’Innovation d’Orange Tunisie, « en signant les WEPs, Orange Tunisie souhaite aller encore plus loin dans la promotion et le développement de la place des femmes dans la société tunisienne en général mais aussi dans l’accompagnement de leur évolution professionnelle, quelle que soit le poste ou la fonction, chez Orange Tunisie ». « Je reste convaincue que la mixité en Tunisie est un atout pour dynamiser la performance, l’innovation et la croissance durable et équitable …et nous avons toutes et tous à y gagner ! », a-t-elle ajouté. Avec le soutien à l’autonomisation socioéconomiques des femmes, l’égalité professionnelle femmes-hommes en entreprise est donc l’une des priorités de 2016 pour Orange Tunisie ! Plus d’informations : RSE@orange.com www.orange.tn

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OUVERTURE DE LA BOUTIQUE STRADIVARIUS À TUNIS Encore une bonne adresse à noter STRADIVARIUS, la marque espagnole de vêtements fashion vient de s'installer au 56, Av. Habib Bourguiba – Immeuble Studio 38 – Tunis. Vêtements, accessoires (sacs, écharpes, foulards, bijoux...), chaussures... Tout ce que vous recherchez pour créer votre look avec les basiques, les robes, les mailles, les vestes, les manteaux, les ponchos, les t-shirts, les tops, les chemises, les jupes, les sweats, les shorts, les salopettes, les combinaisons... Chacune trouvera son style.

LANCEMENT DE LA NOUVELLE FRAGRANCE FÉMININE MANIFESTO

le parfum audacieux d'Yves Saint Laurent Ce nouveau parfum est un véritable hymne à l’audace féminine et représente parfaitement la femme. La nouvelle essence de parfum incarne la quintessence de l'audace : noblesse et sophistication caractérisent cette féminité précieuse et chaleureuse habillée d'or. Le luxe d'un flacon qui s'habille d'une profusion d'or, le plus noble des métaux, et laisse fondre en son cœur un améthyste intense. Un flacon qui incarne la sensualité du corps de la femme, symbole d'une féminité audacieuse absolue.

Mme Amel Chouchane entouré de l’équipe Fatal & Cosmetica Pour les notes : Tête : Concrète d'Iris, Cœur : Absolu de Jasmin, Fond : Essence de santal. L'audacieuse saga Manifesto s'ennoblit d'une des plus précieuses fleurs de la parfumerie : la Concrète d'Iris. L'opulence d'un sensuel bouquet de fleurs blanches sublimé par la richesse des plus belles matières naturelles Concrète d'Iris, Absolu de Jasmin et Essence de Santal.

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High-tech LE SALON DU Il y a des années où le CES se fait plus grand et plus impressionnant par rapport à d’autres années. Cette année n’a pas été la plus impressionnante qui nous aie été donnée de voir. Cependant, comme tous les CES, c’est une fenêtre sur les tendances à venir dans un futur plus ou moins proche. Si on devait ne retenir qu’un point commun entre toutes les an-

nonces et tous les marchés, c’est que le futur de la technologie passera par la communication, que cela soit avec vous ou entre les objets, on communique tous ensemble, avec d’autres humains, avec sa voiture, avec sa TV, avec son réfrigérateur, etc. Bienvenue dans le monde merveilleux de l’Internet des Objets.

La Téléphonie Le CES n’est pas spécialement connu pour les nouveautés autour des smartphones, surtout avec le MWC qui aura lieu dans moins de deux mois. Toujours est-il que Huawei n’a pas hésité à utiliser le CES pour lancer son Mate 8 au niveau international ainsi qu’une nouvelle tablette et un nouveau coloris pour le Nexus 6P. Mais personnellement, ma plus grosse surprise vient de Lenovo (encore !) qui n’utilisera plus la marque Motorola et ne gardera que Moto !

La TV et l’OLED AVANT TOUT Le CES a toujours été intimement lié aux téléviseurs et cette année, on ne déroge pas à la règle puisque non seulement la 4K est vraiment devenu le standard, mais surtout, la technologie OLED s’impose peu à peu comme la technologie de référence pour nos écrans. Si LG nous a impressionné avec son écran enroulable, les été beaucoup plus impressionné par la finesse incroyable des écrans, mais surtout par le Lenovo Thinkpad X1 Yoga, le premier laptop avec un écran tactile OLED. La différence avec une dalle plus classique saute aux yeux. En fait, Lenovo était juste le premier, mais HP a également annoncé le sien, tout comme Dell avec son futur Alienware 13. A côté, on oublie pas le LED qui a encore de beaux jours devant lui avec les SUHD de Samsung, couplé à la technologie Quantum Dot qui permet de se rapprocher de ce que proposent les écrans OLED. Si Samsung et LG sont toujours actifs dans ce domaine, on a été déçu de ne pas avoir vu plus d’activités chez les autres comme Sony par exemple.

L’Audio Si Sony a été discret dans le monde des téléviseurs, la marque japonaise a brillé dans le domaine de l’audio avec des produits autour de l’HiRes Audio que Sony pousse à fond. D’ailleurs, tout comme Technics (Panasonic) qui revient dans le monde des platines Vinyle, Sony a aussi présenté la sienne et elle est de toute beauté. On n’oublie pas la marque grand public, Crosley, qui, s’il ne brille pas par la qualité sonore, brille énormément avec ses collections vintage.

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Le Jeu-Vidéo Aux États-Unis, il y a déjà l’E3 en juin donc il n’y a pas de raisons à voir du jeuvidéo au CES. C’était sans compter les marques traditionnelles d’informatiques. C’est ainsi qu’on a pu découvrir les nouveautés de MSI ou encore Alienware. Si les nouveautés se résumaient plus à des mises à jour de caractéristiques qu’autre chose, la grosse nouveauté pour nous venait du Razer Core, une carte graphique externe via le port Thunderbolt du Razer Blade Stealth. En effet, dans les ordinateurs, on a maintenant des processeurs équivalents à ceux des bureaux de PC. Par contre, ce n’est pas encore possible avec les cartes graphiques. La solution est idéale et sur le stand de Razer, tout a fonctionné au poil. On oubliait, mais une nouvelle catégorie est en train de voir le jour, les all-in-one de gamers !

La Photo Si Sony a été discret dans le monde des téléviseurs, la marque japonaise a brillé dans le domaine de l’audio avec des produits autour de l’HiRes Audio que Sony pousse à fond. D’ailleurs, tout comme Technics (Panasonic) qui revient dans le monde des platines Vinyle, Sony a aussi présenté la sienne et elle est de toute beauté. On n’oublie pas la marque grand public, Crosley, qui, s’il ne brille pas par la qualité sonore, brille énormément avec ses collections vintage.

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Le Sport

L’électroménager et la maison connectée

Alors qu’on s’attendait à voir une avalanche de montres connectées, il n’y en a eu finalement que très peu, le gros des objets connectés nomades, c’était autour du sport avec des bracelets dans tous les sens, mais aussi les premiers vêtements connectés ou encore les premières chaussures connectées. Même Samsung proposait des prototypes de vêtements connectés.

L’Automobile

On l’avait vu durant l’IFA, l’électroménager est maintenant connecté et vous pourrez tout régler depuis votre smartphone. Maintenant, cela n’empêche pas les grandes marques que son Samsung et LG d’innover dans le domaine. On retiendra surtout le réfrigérateur Family Hub avec son impressionnant écran de 21” ! Des ampoules en passant par les caméras de sécurité, tout est maintenant connecté, vous serez tout le temps traqués à partir de maintenant. Même vos animaux domestiques y passeront avec leurs nouveaux colliers connectés.

Les drones Avec la puissance autour du multimédia qu’on nous propose comme la toute nouvelle plateforme de Qualcomm, la Snapdragon 820A, les écrans se multiplient sur le tableau de bord. Les futures voitures pourront contrôler un nombre quasi illimité d’écrans avec la possibilité de les personnaliser en fonction de chacun, grâce à son smartphone par exemple. Dans tous les cas, la voiture est maintenant connectée au sens large du terme. Si Audi innove toujours dans l’éclairage avec l’arrivée de l’OLED dans ses feux arrière et le mélange des technologies Matrix et Laser pour ses phares avant, c’est Chevrolet qui a été la vedette en annonçant sa voiture tout électrique à moins de 30.000$ (soit xxxxx Dt) et ce, dès 2017. En effet, l’électrique est la grosse tendance et tout le monde s’y met, du moins chez tous les constructeurs du monde entier sauf les marques françaises qui boudent toujours le CES !

Il y en avait pour tous les goûts. Si GoPro n’a pas encore annoncé le sien, tous les autres étaient bien là. De DJI à Parrot en passant par 3DR, il y en avait pour tous les goûts. De nos surprises, nous retiendrons bien évidemment l’aile volante de Parrot, le Disco, mais surtout le EChang 184, un drone automatique capable de transporter une personne ! Le but de la société, c’est d’en faire une flotte de taxi ou autres dans le genre.

La Réalité Virtuelle Plus maligne qu'une simple caméra de surveillance ? La Welcome sait identifier les personnes qui passent face à son objectif et envoyer une alerte aux maîtres des lieux en cas de présence non sollicitée. Développée par Netatmo, une société française qui s'est déjà illustrée avec une station météo connectée ou un bracelet dédié à la mesure des rayons UV, elle devrait débarquer sur le marché dans le courant de l'année.

Voilà, nous croyons que nous avions à peu près fait le tour. Le but n’était pas d’être exhaustif, mais plutôt de vous donner un aperçu de ce qu’il vous attend dans les années à venir et vous y préparer ! Tendance 29

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Àtable Pour un spécial Gratin

Gratin de pommes de terre au saumon fumé

Ingredients •7-8 pommes de terre •200 à 250 g de saumon fumé •Échalottes sèches et persil séché •Persil frais •Fromage râpé (emmental, mozzarella, fromage de chèvre) •200 ml de crème fraîche •1-2 jaunes d’œufs •Beurre

Préparation 1- Laver et éplucher les pommes de terre. Les couper en fines rondelles et faire blanchir 10 minutes dans eau salée. 2- Beurrer un plat à gratin en céramique. 3- Mettre une couche de pommes de terre. 4- Beurrer, parsemer d’échalottes sèches et persil. 5- Répartir dessus des tranches de saumon et de fromage râpé. 6- Répéter une ou deux les étages (en fonction de la profondeur et de la taille du plat). Finir par du saumon et du fromage. 7- Battre les jaunes et la crème jusqu’à consistance onctueuse, saler et versez sur gratin. 8- Cuire au four à 200C pendant 20 minutes ou jusqu’à croûte bien dorée. 9- Servir le gratin de pommes de terre au saumon fumé chaud.

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GRATIN DE POMMES DE TERRE Ingredients •1 kg de grosses pommes de terre •40 cl de crème fraîche liquide •40 cl de lait •1 gousse d’ail épluchée coupée en deux •20 g de beurre •200 g de fromage •1 râpée de noix de muscade •Sel et poivre

Préparation 1- Éplucher les pommes de terre, les laver, puis les couper en fines rondelles. 2- Mettre la crème et le lait dans une casserole. Saler, poivrer et assaisonner avec la muscade. 3- Ajoutez ensuite la gousse d’ail et les pommes de terre. 4- Faire cuire à feu doux pendant 15 minutes environ, jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites (la pointe du couteau doit résister un peu). 5- Préchauffer le four à 180°c (th. 6). 6- Couper quelques lamelles de fromage et râper le reste. 7- Disposer les pommes de terre dans un plat à gratin légèrement beurré, mettre un peu de la crème de cuisson, ajouter les lamelles de fromage entre les rondelles, puis le râpé au final. 8- Enfourner 30 minutes et servir bien chaud.

GRATIN DE POMMES DE TERRE ET JAMBON FUMÉ

Bon appetit!

Ingredients •8 tranches de jambon fumé pas trop fines •8 grosses pommes de terre •25 g de beurre pour le moule •1 boule de mozzarella •huile d'olive •1 cuil. à soupe d'herbes de Provence •sel, poivre

Préparation 1- Pelez les pommes de terre et faites-les cuire 15 min à l'eau bouillante salée. 2- Egouttez-les et coupez-les en très grosses rondelles. Salez, poivrez, et arrosez-les d'un filet d'huile d'olive, mélangez et réservez. 3- Préchauffez votre four à 200 °C. 4- Détaillez le jambon fumé en lanières. 5- Beurrez un moule à gratin allant au four. 6- Déposez une première couche de rondelles de pommes de terre au fond du plat à gratin. Couvrez de lanières de jambon, puis de pommes de terre, et ainsi de suite jusqu'à épuisement des pommes de terre. 5- Couvrez de mozarella coupée en fines rondelles, parsemez d'herbes de Provence et enfournez pour 1 h. Tendance 31

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Actu des stars BEYONCÉ Beyoncé de son côté ne s’est pas manifestée!

UN DÉTRAQUÉ A POSTÉ UNE MENACE DE MORT SUR LE COMPTE INSTAGRAM SA MÈRE

ui plus qu’une mère peut être sensible aux menaces proférées à l’encontre de son enfant? @aviante4291, l’internaute anonyme qui a posté un commentaire sans équivoque sous une photo de Beyoncé sur le compte de Tina Lawson, la mère de l’artiste, en a sans doute bien conscience. “Je vais assassiner ta fille. Un plan de chef, je peux même imaginer l’odeur que ce sang peut avoir.” Glaçant. Le potentiel tueur a cependant oublié une chose: une mère est aussi la meilleure arme de défense qu’un enfant puisse avoir. Soutenue par une fan scandalisée de tels propos,Tina Lawson a donc immédiatement signalé le compte et prévenu la police, ce dont a dû se douter le cyber-criminel puisqu’il a rapidement supprimé son post et son compte dans la foulée. Trop tard pour lui, car selon le Sun, le FBI est déjà sur ses traces.

ADELE DAVID BOWIE

«BLACKSTAR»: UN ALBUM EN GUISE DE TESTAMENT POUR BOWIE

Un album sombre et surprenant

usqu’au bout, David Bowie aura été inventif et décidé à surprendre avec son dernier album, Blackstar, mêlant rock sombre et expérimentations jazz, paru vendredi, seulement deux jours avant sa mort. « Je ne peux pas tout dévoiler » (« I Can't Give Everything Away ») chante celui qui a toujours entouré sa carrière d'un voile de mystère dans le dernier titre de ce dernier album paru le jour même de ses 69 ans. Un album pour lequel il n'a accordé aucune interview, illustré sur sa pochette d'une simple étoile noire sur fond blanc et accompagné d'un livret aux allures de faire-part, avec les textes écrits en noir brillant sur fond noir.Son goût de la recherche et du contre-pied avait cette fois emmené Bowie du côté du jazz: ce disque ramassé (sept titres, 40 minutes environ), encensé par la plupart des critiques, est traversé de batteries épileptiques, de coulées et d'explosions de saxophones (le premier instrument de Bowie est omniprésent dans cet album) et d'une voix de velours diffusant tantôt la douceur tantôt une sourde inquiétude.

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«Adèle» Je vais toujours ressembler à ça!

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Le milliardaire s'est mis à genoux pour lui faire sa demande «Messi» ma maison, c'est le FC Barcelone

LIONEL MESSI J'ESSAYE DE RESTER LE MÊME

isiblement encore ému, mais avec le sourire aux lèvres, Lionel Messi a évoqué son cinquième Ballon d’or. Les mots avaient du mal à sortir sur scène à cause de l'émotion. Je n'ai jamais imaginé gagner cinq fois, c'est génial. Je veux en profiter avec ma femme, mes fils, mes parents, mes frères... J'espère aussi qu'à la fin de la saison, Barcelone remportera tous les titres. Il y a d'autres joueurs qui le merrite. Cristiano aussi est toujours là. Ney, qui l'aurait mérité. Il a plein de joueurs. J'essaie de rester le même. Continuer d'apporter à l'équipe. Je veux jouer pour le groupe, pour essayer de gagner un titre à la fin de l'année. Je terminerai à la maison : ma maison, c'est le FC Barcelone. Il y a un an, on avait mal débuté et au final, nous avons terminé en gagnant presque tout. Mon intention est de refaire la même chose.»

MARIAH CAREY

SA BAGUE DE FIANÇAILLES EN DIAMANT À 7,5 MD

ls se fréquentent depuis juin 2015, mais tout est allé très vite entre la chanteuse et le milliardaire australien. Les fiançailles sont officielles janvier. Le magnat des casinos a fait la surprise d'organiser un dîner pour sa belle avec des amis proches dans son appartement new-yorkais. Soudain, il s'est mis à genoux pour lui faire sa demande. Ce soir-là, la diva américaine est sortie de chez elle en couple, rayonnante, contente d'afficher sa nouvelle bague très imposante à l'annulaire gauche, un diamant de 35 carats. Il voulait créer quelque chose de très rare et très beau autour de ce diamant qu'il a choisi.

REFUSE DE PASSER PAR LA CASE CHIRURGIE ESTHÉTIQUE

n petit coup de bistouri et des injections de Botox pour Adele ? Jamais ! Dans une interview accordée au Times, la chanteuse dont l’album 25 a cartonné en cette fin d’année, a confié qu’elle ne passerait jamais par la case billard « Je ne veux pas faire de chirurgie esthétique. Je vais toujours ressembler à ça. Faut faire avec. Une fois que c’est fait, tu te sens plus apaisé à ce sujet », a déclaré la chanteuse. Bien noté, mais comme dirait notre grand-mère, « il ne faut jamais dire fontaine, je ne boirai pas de ton eau »… Tendance 33

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CARTHAGE COMEDY SHOW du 19 et 20 février au Palais des Congrès Venu directement du Jamel Comedy Club, le Carthage Comedy Show se propose de vous offrir en exclusivité et pour la 1ère fois en Tunisie, ses meilleurs comédiens, D'JAL, KEVIN RAZY, PHIL DARWIN, FARID CHAMEKH & CANDIIE ainsi que notre star nationale, NIDHAL SAADI. Ils seront sur scène le 19 et 20 février au Palais des Congrès.

Leur mission ? Vous procurer du bonheur et vous faire rire aux éclats. Zone avant: 60 Dt Zone arrière: 40 Dt Billets déja en vente sur Teskert.tn https://www.teskerti.tn/7-theatre Avis a Tous nos fans : LA VENTE PHYSIQUE A DEBUTE : La Marsa : L'agora : 29 912 123 . Guichet Ouvert de 14H a 21H et le Week end de 10h a 21H . Ou contacter Zied au : 23 222 771 Nasr-Menzah : Tasty : 53956646 ou 22 750 355 Banlieue Sud : Bhar Travel : 99 498 686 Centre ville : Le comptoir de Tunis : 71 832 590/ 58 463 636/ 58 463 646

Dark Places Date de sortie en DVD : 6/1/2016 Réalisé par: Afonso Poyart Avec : Anthony Hopkins , Colin Farrell , Jeffrey Dean Genre : Thriller Synopsis: Un tueur en série énigmatique sévit à Atlanta, laissant le FBI totalement désemparé. Quoi qu’ils fassent, les enquêteurs ont toujours un coup de retard, comme si le tueur pouvait anticiper leurs mouvements à l’avance ! En désespoir de cause, ils se tournent vers le docteur John Clancy (Anthony Hopkins), un médium retraité dont les visions les ont aidés dans le passé.En étudiant le dossier, Clancy devine rapidement la raison pour laquelle le FBI est incapable de coincer le tueur : ce dernier possède le même don divinatoire que lui.

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007 Spectre Date de sortie en DVD : 28/2/2016 Réalisé par: Sam Mendes Avec : Daniel Craig, Christoph Waltz, Léa Seydoux Genre : Action, Espionnage

Synopsis: Un message cryptique surgi du passé entraîne James Bond dans une mission très personnelle à Mexico puis à Rome, où il rencontre Lucia Sciarra, la très belle veuve d’un célèbre criminel. Bond réussit à infiltrer une réunion secrète révélant une redoutable organisation baptisée Spectre. En s’approchant du cœur de Spectre, Bond va découvrir qu’il existe peut-être un terrible lien entre lui et le mystérieux ennemi qu’il traque…

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Le Tout Nouveau Testament Date de sortie en salle : 2 /11/ 2015 Date de sortie en DVD : 13/1/2016 Réalisé par: Jaco van Dormael Avec Benoît Poelvoorde , Yolande Moreau , Catherine Deneuve , François Damiens , Pili Groyne Genre : Fantastique

Synopsis: Dieu existe. Il habite à Bruxelles. Il est odieux avec sa femme et sa fille. On a beaucoup parlé de son fils, mais très peu de sa fille. Sa fille c’est moi. Je m’appelle Ea et j’ai dix ans. Pour me venger j’ai balancé par SMS les dates de décès de tout le monde…

Chahrazed Hlel • narou zedet narin • law kont tinsa • tounes ya fakhr el 3arab • ayna 3akli • maghrouma • mé adhlamek • jed ezzemen

Hotel Transylvania 2

Adel younnes • ya majnoun • ghalia 2 • winnek ya mimma • ya beneya • el ghazela • nistenna fik • fatma • ech 3malt lkalbi • ma3adich nchoufik 3lech

Date de sortie en salle : 27/102015

Date de sortie en DVD : 9/2//2016 Réalisé par: Genndy Tartakovsky Avec : Kad Merad, Alex Goude, Virginie Efira Genre : Animation, Comédie Synopsis: Dracula et sa bande de monstres déjantés sont de retour ! À l’hôtel Transylvanie, beaucoup de choses ont évolué : Dracula a enfin accepté de dégeler son cœur et d’ouvrir la porte aux humains. Mais il se fait du souci pour son petit-fils, Dennis : mi-humain mi-monstre, ce gamin est bien trop adorable à son goût, et il risque de faire un piètre vampire ! Alors, quand les parents du petit, Mavis et Johnny, s’absentent, Drac fait appel à ses amis Frank, Murray, Wayne et Griffin pour apprendre à Dennis à devenir un monstre, un vrai. Personne ne s’attendait à ce que Vlad, le père de Drac – un vampire très grincheux et très vieille école – choisisse ce moment pour débarquer à l’hôtel. Et quand il découvre que son arrière-petit-fils a du sang humain, rien ne va plus…

Le Labyrinthe : La Terre Brûlée

Ma 3andich zhar • sahrana toulellil Emna fhaker • tal 3adhebi Asma selim • rah el habib Lyes ben ahmed • ma 3andich zhar Cheb Ferar

Date de sortie en salle : 27/102015

Date de sortie en DVD : 16/2/2016 Réalisé par : Wes Ball Avec : Dylan O'Brien, Aml Ameen, Will Poulter Genre : Action, Science fiction, Aventure

Synopsis: : Dans ce second volet de la saga épique LE LABYRINTHE, Thomas et les autres Blocards vont devoir faire face à leur plus grand défi, rechercher des indices à propos de la mystérieuse et puissante organisation connue sous le nom de WICKED. Or le monde qu’ils découvrent à l’extérieur du Labyrinthe a été ravagé par l’Apocalypse. Leur périple les amène à la Terre Brûlée, un paysage de désolation rempli d'obstacles inimaginables. Plus de gouvernement, plus d'ordre… et des hordes de gens en proie à une folie meurtrière qui errent dans les villes en ruine. Les Blocards vont devoir unir leurs forces avec d'autres combattants pour pouvoir affronter WICKED et tenter de défier son immense pouvoir.

Imed 3aziz • ki udhik bik eddahr • Hobbi ytbeddel • Elf oumia • ma habbitich • 3ayech min ghir amel • asli ezzine • 3alli jara • 3ouyoun el kalb • el lila oualila • 3aouatti 3ini Albums disponibles chez Phonie et dans les grandes surfaces

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Penser la société tunisienne aujourd'hui Cet ouvrage livre au grand public, les résultats d’une enquête inédite surla Tunisiecontemporaine au quotidien, dans le vécu de ses acteurs. Les auteurs traitent sans préjugés, de la relation du Tunisien à son corps : le corps voilé du hijâb, le corps vierge, le corps monnayé de la prostituée, le corps traumatisé de l’enfant prématuré. Ils évoquent le lien du Tunisien à son espace de vie : la sociabilité de quartier, la gestion urbaine, la nostalgie des origines chez les populations déracinées (de Djerba, Gafsa, Sfax), ou l’émigration clandestine de la harqua. Sont de même abordées les nouvelles valeurs et les pratiques sociales qui irriguent la société tunisienne : la Saint-Valentin, le satanisme et la « culture métal », les grandes surfaces et la transformation des pratiques alimentaires, le sacrifice de la viande au Sahel. Enfin, des travaux sur les médias tunisiens traitent des représentations de la femme dans la publicité, de la masculinité dans le cinéma, puis des communautés et des réseaux sociaux relayés par Facebook, les blogs, et le piratage informatique. En donnant la parole à vingt et un jeunes chercheurs tunisiens (en sociologie, en anthropologie, en urbanisme, en sciences de l’information et de la communication et en psychologie), dont dix-neuf femmes (un signal fort), cet ouvrage constitue une innovation d’envergure pour les sciences sociales en Tunisie. En se proposant de repenser la société tunisienne de manière contemporaine, il vient confirmer l’image d’une Tunisie en mouvement et en questionnement, d’une histoire ouverte non figée et en proie à des identités multiples quotidiennement réinventées.

Meursault, contre-enquête Kamel Daoud Cet homme qui soliloque dans un bar, nuit après nuit, c est le frère de l'Arabe tué par un certain Meursault dans un célèbre roman du XXe siècle. Soixante-dix ans après les faits, rage et frustration inentamées, le vieillard rend un nom au mort et donne chair à cette figure niée de la littérature : l'Arabe. Un roman profond sur les héritages qui conditionnent le présent et sur le pouvoir exceptionnel de la littérature pour dire le réel.

Le Livre des Baltimore Joël Dicker Joël Dicker ne quitte pas la côte Est. Le Livre des Baltimore, son prochain roman, en librairie le 1er octobre, se situe toujours à flanc d’océan. Et l’on retrouve surtout Marcus Goldman en personne, le héros de La Vérité sur l’affaire Harry Quebert. Il quitte pour cela New York et son hiver glacé pour la touffeur tropicale de Boca Raton en Floride. C’est là qu’il décide d’écrire sur sa propre famille. Marcus vient des Goldman de Montclair: classe moyenne, maison banale à Montclair, petite ville dans la banlieue de New York. Rues à la Hopper, avec maisons de briques. Marcus a grandi dans la fascination pour l’autre branche de la famille, les Goldman de Baltimore, le grand port sur l’Atlantique, porte d’entrée historique pour de nombreux migrants. Ces Goldman-là habitent une grande demeure somptueuse dans la banlieue riche de la ville. L’oncle Saul est un avocat de renom. Tante Anita est médecin à l’Hôpital John Hopkins. Il y a aussi Hillel, leur fils, provocateur inspiré, et Woody, fils adopté par le couple, sauvé des gangs et qui rêve d’une carrière dans le football.."

Histoire de la Tunisie Habib Boularès

Beyrouth, la nuit Diane Mazloum Beyrouth, au crépuscule. La ville se prépare à regarder le match Allemagne-Ghana de la Coupe du monde de football 2010. Au cours de la nuit, six personnages, filles et garçons, se croisent, s'esquivent, se frôlent, s'aiment, se perdent dans ce Beyrouth de tous les excès, entre Occident et tradition, boîtes de nuit à ciel ouvert et diodes opalescentes des écrans de portable, de télévision : ces lumières artificielles des oiseaux nocturnes que sont les protagonistes de ce Bonjour tristesse du Liban. Diane Mazloum signe un premier roman contemporain et intimiste, où ces « bébés de la guerre » jouent à l'amour et à la mort. Une génération ultra-connectée mais sans attaches, décrite dans une langue sensuelle, comme si Beyrouth était une peau humaine, blessée de fines cicatrices presque invisibles mais terriblement réelles

Twilight Tome 3 Hésitation Stéphanie Meyer "Deux futurs, deux âmes soeurs... C'était trop pour une seule personne. Je compris que ce n'était pas Edward et Jacob que j'avais essayé de réconcilier, c'étaient les deux parts de moi même, la Bella d'Edward et la Bella de Jacob. Malheureusement, elles ne pouvaient coexister et j'avais eu tort de tenter de les y contraindre. A présent, je ne doute pas de ce que je désire, ni de ce dont j'ai besoin... ni de ce que je vais faire, là , maintenant."

L’Histoire de la Tunisie, de la Préhistoire à la Révolution est un livre aux multiples accès. Il se lit comme un roman, s’étudie comme un manuel, se feuillette comme un album et on y revient comme à un atlas ou à un dictionnaire. Il offre, en un volume unique, une présentation juste et vivante de tout ce que l’on doit savoir de l’histoire d’un des plus vieux pays du monde.

Le Pardon Steel Danielle A la tête d'un empire commercial, Olivia s'est toujours sentie coupable : pour réussir, elle a sacrifié sa vie de famille. Ses enfants le lui reprochent durement, surtout depuis la mort soudaine de leur père, qui s'occupait si bien d'eux. Cassie, la petite dernière, ne le lui a d'ailleurs jamais pardonné : après l'enterrement, elle est partie vivre en Angleterre. Depuis, Olivia organise chaque été des vacances qui se veulent mémorables. Aucun travail, juste ses enfants et ses petits-enfants. Cette fois-ci, elle a loué l'un des plus grands yachts au monde. Mais le pardon ne s'achète pas, elle ne le sait que trop bien : Cassie ne viendra pas cette année-là non plus. Ses frères et sœur font bonne figure mais, de découvertes en révélations, le séjour familial s'avère explosif. Olivia a changé, mais ses enfants ne sont peut-être pas encore prêts à l'accepter.

Livres disponibles sur http: www.ceresbookshop.com 36 Tendance

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M'Rajel Zephyr de la Marsa le18 &19 a Février Le18 & 19 Février

Apéro Entrepreneurs - Tunis 100% Ladies - 1 ère édition à Dar Zarrouk Sidi Bou Said Dimanche

14 Février

M’Rajel est une inspiration tunisienne de la célèbre comédie « La Cage aux Folles ». La troupe remonte sur scène et vous promet un bon moment de rire et de divertissement.

The Carthage Race Marathon 28 février à Carthage, à partir de 9h Dimanche

28 Février

Le Marathon débutera devant la porte du Théâtre Romain de Carthage et fera le tour de Sidi Bou Said, le parc de Carthage, la Marsa... pour enfin retourner devant le Théâtre Romain de Carthage. L'évènement mettre en vedette un nouveau marathon sur un parcours certifié AIMS-IAAF, un Semi-Marathon ainsi qu'un 5km. Billets disponibles the-carthage-race.com

Saveurs Internationales Tunis 2015

Rendez vous pour la première fois à l'Apéro Entrepreneurs Tunis 100% Ladies 1 édition , le dimanche 14 février (De 14h à 17h) à Dar Zarrouk - Sidi Bou Said. Evénement trimestriels associatif à but non lucratif, GRATUIT, SANS RÉSERVATION, SANS INSCRIPTION, OUVERT uniquement au Ladies à toutes celles qui ont créé, sont en train de créer ou voudraient créer leur entreprise, aussi bien aux salariées, aux étudiantes et à leurs amies. Tél infos / Chaima mimouni (+216) 23872330 ou Hassen Mokadem (+216) 98356563. Pas de conférence ou de table ronde, pas de badges accrochés aux vestes, pas d'intervenant "star", rien que des échanges sympas pour mieux se connaître à fin de constituer un réseau de relations et pourquoi pas, une fois en confiance, essayer de se filer un coup de pouce ou échanger quelques tuyaux, recommandations, contacts, amitiés… Afin de mieux développer votre réseaux, veuillez faire l'inscription GRATUITE via ce lien pour qu'on puisse vous créer des cartes visites virtuelles qui vous permettront de prendre contact avec les participants et identifier leurs profils, avant, pendant et après notre rencontre : https://www.eventbrite.fr/e/billets-apero-entrepreneurtunis-100-ladies-1-ere-edition-21081524407?aff=ebrowse

Lundi 15 Février

CSI est l’événement gastronomique par excellence visant les ménagers et les professionnels, il compte des concours: national et International , Au rendez vous des dégustations, animations et visites de diversités patrimoniaux de la Tunisie aussi pour couvrir l’évènement. Tendance 37

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Des fesses

DE RÊVE!

ympa, le dernier petit jean de votre marque préférée… sauf que côté popotin, le vôtre et celui du charmant top model n’ont pas grandchose à voir! Et vous voilà, le temps d’une seconde, partie dans des rêves où votre fessier ressemblerait à celui de Jennifer Lopez. Oui, mais comment faire… surtout quand on n’est pas accro à la gym? Tout d’abord, comprenons ce qui se passe. Les fesses sont composées de trois muscles: le grand fessier situé à l’arrière du bassin; c’est le plus volumineux mais aussi le plus superficiel des trois, il procure à la fesse tout son galbe. Ensuite, le moyen fessier dessine le haut des fesses et aide à les galber. Et enfin, le petit fessier est un muscle beaucoup plus profond qui arrondit élégamment la hanche et maintient le bassin. Ainsi, pour obtenir de jolies fesses, il est impératif de travailler ces trois muscles. Le hic? Pour la majorité d’entre nous, on aime les salles de sport mais de loin… de très loin, même, et nous jouons inévitablement au yoyo avec les régimes enchaînés les uns derrière les autres. Résultat? On a la fesse pâle et pour ne rien arranger, notre corps stocke la graisse… je vous laisse deviner où.

Vous voulez des fesses de déesse? Alimentation saine, petits exercices quotidiens à faire n’importe où et n‘importe quand… et hop, en quelques semaines, vous pourrez revendiquer la joliesse de vos fesses. Sur le plan de l’alimentation, on dit adieu aux sucres rapides et aux aliments à index glycémique élevé (bonbons, sodas…) et on limite les matières grasses autant que possible. On mise sur les viandes rouges pour des fesses sans cellulite à raison de deux fois par semaine et le reste du temps, on préfère les viandes maigres et le poisson. Ensuite, on limite le sel qui favorise la rétention d’eau et empêche la circulation de se faire correctement et celle de café qui déshydrate les cellules. A cela, on préfère boire un thé vert pour nous détoxifier et on fait de la bouteille d’eau notre meilleure alliée pour éliminer les toxines emprisonnées dans la cellulite. Enfin, au bureau, dans la rue, à la maison… on serre les fesses à la moindre

occasion. Une fesse, l’autre, les deux en même temps… ni vu, ni connu… et on marche dès que l’on peut sur la pointe des pieds, succès garanti! Vous avez l’âme sportive? Choisissez des sports qui font travailler le bas du corps tel que l’aquagym, la natation, le jogging, la course à pied ou encore le stepper.

Aimer et mettre en valeur ses fesses Sachez qu’avoir de belles fesses, c’est aussi savoir en prendre soin et les aimer. Effectuez un gommage doux pour éliminer les cellules mortes et reprendre contact avec la partie de votre corps que vous voyez le moins. Sous la douche, terminez par un jet d’eau froide du bas vers le haut pour raffermir les tissus, activer et stimuler la circulation sanguine. Massez-les avec une crème hydratante pour casser les graisses et faciliter leur élimination. Enfin, mettez vos fesses en valeur en adoptant les bons codes vestimentaires: pantalons à taille haute qui dessinent la fesse, robes fluides et taille empire pour la suggestion et jupes crayons pour les sublimer. Pour conclure, gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de remède miracle et ne vous attendez pas à un résultat au bout de deux jours. Mais avec un peu de persévérance, vous obtiendrez des fesses fermes et des abdos en béton à faire pâlir de jalousie Monica Bellucci! 4 exercices et un étirement par jour en dix minutes maximum. Chaque mouvement est illustré et expliqué pour plus d’efficacité pour des fesses au top!

Un léger ramollissement de la fesse gauche? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré… vous avez un «petit ventre»? Sournoisement, le ventre flasque et la fesse triste se sont installés et vous n’y avez vu que du feu! Il est temps de faire quelque chose avant qu’il y ait réellement urgence… Alors, on bouge?

Quatre exercices à réaliser pour avoir des fesses en béton

Quinze minutes quotidiennes sont nécessaires pour réaliser ces exercices et avoir les fesses dont vous rêvez!

EXERCICE

A quatre pattes, en appui sur vos bras tendus. Votre dos bien droit forme une ligne droite avec votre tête. Gardez un genou au sol perpendiculaire à votre dos et soulevez l’autre jambe jusqu’à ce que la cuisse soit dans l’alignement de votre dos et votre pied parallèle au plafond. Faites 3 séries de 10 mouvements avec chaque jambe tous les jours

EXERCICE

Debout, une jambe en avant et l’autre en arrière, les pieds parallèles. Fléchissez - attention le genou de la jambe avant ne doit pas dépasser la pointe du pied au moment de la flexion - et expirez en remontant. Pour un résultat optimal, descendez et remontez doucement en contractant les jambes et veillez à garder votre dos bien droit. Faites 3 séries de 10 flexions de chaque côté avec un repos de 30 secondes entre chaque série. Cet exercice vous permettra de muscler vos fesses et vos abdominaux.

EXERCICE

Allongée sur le dos, les bras le long du corps, genoux pliés, pieds légèrement écartés, levez les fesses tout en contractant les abdos. Montez et descendez doucement sans poser les fesses. Cet exercice vous permet de faire travailler non seulement les muscles du ventre mais aussi les trois muscles fessiers. Ainsi, vous affinez votre tour de hanches et réduisez la fameuse culotte de cheval. Faites une série de 15 mouvements, maintenez les fesses en suspension 1 minute puis recommencez pour réaliser 3 séries.

EXERCICE

Allongée sur le côté droit, bras droit tendu vers le haut et tête reposée dessus, jambe droite légèrement repliée. Votre bras gauche est replié sur le ventre et la main posée au sol, levez la jambe gauche tendue, pointe du pied vers le sol. Faites une série de 20 mouvements de chaque côté.

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Le tour du Monde de la be au té . ..

BIO!

Elaborés avec un maximum de matières premières végétales enrichies en acides gras essentiels, vitamines etactifs naturels, les cosmétiques Bio s’adressent à toutes les femmes du monde. Pour en savoir plus, Tendance vous invite à un voyage où beauté et Nature ne font qu’un!

L’huile d’argan du Maroc: Si elle est surtout connue et reconnue pour ses qualités anti-âges,l’huile d’argan possède aussi des lipides qui ont un fort pouvoir hydratant. Cette particularité lui vaut d’agir efficacement contre les différentes formes d’eczémas (en dehors du psoriasisselon les experts).Attention toutefois à l’acideoléique qui a tendance à boucher les pores et favorise l’apparition de points noirs et d'acné. Si vous avez la peau grasse ou acnéique, demandez conseil à votre dermatologue avant toute utilisation. Rituel de beauté: Pour donner force et vitalité à vos cheveux fragilisés, appliquez l'huile d’argan une heure avant le shampoing sur l'ensemble de la chevelure, puis lavez et rincez. Notre sélection: Huile Végétale d’Argan Bio en vente en pharmacie.

Le beurre de karité d’Afrique: Sa richesse en vitamines A, D, E, F en fait un excellent soin hydratant et réparateur pour les peaux sèches, sensibles ou souffrant d’eczéma. Appliqué quotidiennement,il contribue à assouplir, adoucir et apaiser la peau. Il nourrit également les cellules cutanées et du cuir chevelu et les protègent des diverses agressions extérieures telles le froid, le vent et le soleil. Son utilisation permet en outre de lutter contre le dessèchement et le vieillissement de la peau. Rituel de beauté:Mélangé à l’eau chaude du bain, le beurre de karité se dépose sur la peau. Pour augmenter l’action des actifs du beurre de karité massez doucement l’ensemble de votre corps (bras, jambes, cuisses, épaules, chevilles…). Effet bien-être garanti! Notre sélection: Crème ultra-riche corps au beurre de Karité en vente en pharmacie.

Le monoï de Tahiti: Le mélange d’extraits de fleurs de Tiaré et d'huile de coprahobtenue à partir de la chair de la noix de coco séchée -confère au monoï de Tahiti des propriétés hydratante, apaisante, assainissante et réparatrice. Bien que son utilisation soit souvent associée à la mer et au soleil, son application sur la peau aggrave le risque de coups de soleil et de brûlures cutanées. Pour profiter au mieux de ses vertus naturelles, utilisez-le après vos expositions au soleil pour nourrir, hydrater et assouplir et régénérer en profondeur votre épiderme ainsi que votre chevelure. Rituel de beauté:Après avoir enduit vos cheveux de monoï, entourez-les d'une serviette chaude. Sous l’effet de la chaleur, les écailles s’ouvrent laissant le monoï pénétrer en profondeur dans la fibre capillaire. Notre sélection:Huile Tiaré Tradition - Monoï de Tahiti en vente dans les points de ventes Yves Rocher.

Les dattes de Turquie: En cosmétologie c’est surtout l’extrait de noyau de datte qui est utilisé. Ses composants naturels luttent contre les signes du vieillissement cutané, stimulent la régénération cellulaire, renforcent le ciment lipidique et stimulent la production du collagène, responsable de la souplesse et la fermeté de la peau. Ses antioxydants permettent également de réparer les dommages causés aux cellules par le stress oxydatif lié au rayonnement solaire, à la pollution et à la cigarette. Rituel de beauté:Appliqué sur les cheveux essorés, après chaque shampooing, mèche à mèche sur les longueurs et les pointes, un masque capillaire à base de dattesrépare et régénère les cheveux les plus assoiffés et dévitalisés. Notre sélection: Masque au Dattier du Désert, Klorane en vente en pharmacie.

Le Karité et son précieux Beurre de Karité Le cacao de la Côte d’Ivoire: Si la fève de cacao était utilisée autrefois pour cicatriser les brûlures et les gerçures, calmer les effets néfastes du soleil sur la peau, ses antioxydants et ses agents hydratants en font une arme de choix dans la lutte quotidienne contre le vieillissement prématuré de la peau. Ses tanins, bien connus pour leurs propriétés astringentes resserrent les pores et raffermissent la peau. De plus en plus présent dans les cosmétiques, le beurre de cacao entre dans la composition denouveaux soins antirides et solaires adaptées à la peau du visage, du corps ainsi qu’à la fibre capillaire. Rituel de beauté:Si vous avez une peau à problèmes ou trop sensibles, appliquez sur votre visage 1 à 2 fois par semaine un masque à base de cacao en une couche semi-épaisse. Les vertus purifiante et détoxifiante de la fève de cacao élimineront en douceur impuretés, cellules mortes, toxines et excès de sébum. Notre sélection: Masque détoxifiant, Institut Ida Delam en vente sur internet.

Le Karité est un arbre majestueux qui pousse dans les savanes arborées d'Afrique. On le trouve à l'ouest du continent (Mali, Congo, Côte d'Ivoire, Burkina Faso…) mais aussi plus à l'est au Soudan. Un arbre de Karité vit environ 2 siècles et peut atteindre 15 mètres de haut mais ne donne des fruits qu’à sa maturité (vers 50 ans). Ce sont ces fruits et les amandes qu'ils renferment, qui sont ensuite récoltés et utilisés pour la fabrication du Beurre de Karité. Celui-ci est précieux, car 20kg de fruits ne donnent qu'entre 1 et 5kg de Beurre de Karité ! Rituel de beauté: Le Beurre de Karité, riche en vitamines A et D pour la revitalisation de la peau, E pour sa réoxygénation et F pour son élasticité, possède d’extraordinaires propriétés réparatrices de la peau. Il protège, hydrate et régénère les peaux les plus abîmées par le soleil, le vent ou le froid, laissant la peau délicieusement veloutée. La légende raconte même que Néfertiti lui devait sa divine beauté… Notre sélection:Jolie découverte chez Institut Karité Paris avec le Pot 100 % Pur Beurre de Karité. Coup de cœur pour l’édition limitée Jungle Paradise (en photo). Sans additif, sans colorant ni parfum, il convient parfaitement aux peaux les plus sensibles.

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À BTINER SANS RÉSERVE! Connues depuis des millénaires, les vertus du miel font désormais partie des ingrédients fétiches des formules cosmétiques de pointe.

etit tour d’horizon sur les secrets de beauté de cet étonnant nectar à la couleur ambrée!

Le miel pour une peau belle et jeune: Bien pourvu en sels minéraux, acides gras, oligo-éléments, acides aminés, et en vitamines, le miel contient également des antibiotiques naturels et possède une forte teneur en eau.Sa richesse en sucre facilite la fixation des molécules d’eau: hydratée en profondeur, la peau reste souple et douce plus longtemps. Ses flavonoïdes, connus pour être de puissants antioxydantsaident le corps à éliminer les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Si les vertus adoucis-

santes et régénératrices de ses substances naturelles conviennent très bien aux peaux sensibles etsèches, leurs actions à la fois antiseptique et cicatrisante améliorent les problèmes d’acné et d’eczéma des peaux grasses et/ouréactives. Mélangé à d’autres substances naturelles telles la poudre de cannelle, le beurre de karité, la pomme ou l’essence de rose, il rehausse l’éclat des peaux ternes et fatiguées et réactive naturellement la jeunesse et la beauté de l’épiderme. Intégré à des crèmes pour le visage, les mains, les pieds et les cheveux, le miel compose une gamme de soins onctueux ultra-nourrissants, réparateurs et anti-âges adaptés à tous les âges de la vie et à tous les types de peaux..

Shopping gourmand au miel:

comment l’utiliser? Visage: Abeille royale, sérum jeunesse lift fermeté, Guerlain Masque Minute Soins Oxygénants au Miel, Bernard Cassière Gel Lavant Surgras Visage et Corps, Rêve de Miel, Nuxe

Corps: Crème Mains et Ongles Miel de Provence, Floressance Gel Buste Royal, Secrets de Miel Bain douche Miel d’Oranger, Yves Rocher

Cheveux: Shampoing au miel, LeonorGreyl Masque soin au beurre de karité et au miel, Petit Marseillais Okara Nectar Soin activateur de lumière à l’extrait de miel, René Furterer

Le miel idéal pour ma peau! Miel d’acacia: calmant, reconstituant Miel de bruyère: riche en sels minéraux Miel de châtaignier: accélère la circulation sanguine Miel de garrigue: tonique et fortifiant Miel de lavande: antiseptique Miel de manuka: antibactérien, anti-inflammatoire et cicatrisant Miel de thym: antiseptique, tonifiant et cicatrisant

Recettes maison au miel: Gommage peaux sèches Ingrédients: 3 c. à s. de poudre d’amande 3 c. à c. de miel 3 c. à s. d’eau de fleur d’oranger Préparation et application: Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Appliquez la pâte obtenue sur le visage, sans masser. Attendez qu’elle sèche pendant 10 min, puis gommez du bout des doigts en petits mouvements circulaires pour éliminer les cellules mortes en douceur. Rincez.

Masque hydratant au miel et lait: Ingrédients: 2 c. à s. de miel 2 c. à s. de lait Préparation et application: Mélangez 2 c. à s. de miel avec 2 c. à c. de lait. Appliquez sur le visage, puis laissez pénétrer en massant pendant 10 min. Rincez à l'eau tiède. Effet peau neuve assuré!

Masque raffermissant au miel et à la pomme: Ingrédients: Miel 1 pomme Préparation et application: Pelez et épépinez la pomme. Après l’avoir fait ramollir aux micro-ondes, écrasez-la et ajoutez-y 5 c. à s. de miel. Appliquezle mélange sur le visage, le cou et le buste. Laissez poser 20 min, puis rincez.

Bain raffermissant au miel et à l'essence de rose: Ingrédients: Miel Huile essentielle de rose Préparation et application: Ajoutez à l’eau du bain bien chaude 10 c. à s. de miel d’oranger ou d’acacia liquide et 10 gouttes d’huile essentielle de bois de rose. Mélangez pour faire fondre le miel. Le mélange miel/essence de rose vous détendra tout en tonifiant votre peau.

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Les bons gestes pour une poitrine

FERME ET GALBÉE! Si les femmes prennent plaisir à s’occuper de leur corps,elles s’intéressent peu à leur poitrine. Or, sans soins quotidiens, la peau plus fine et fragile du cou, du décolleté se relâche et se flétrie prématurément. Pour ne rien perdre de votre féminité et de votre sensualité, place aux rituels de beauté dédiés à la beauté du buste!

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QUELS SOINS POUR MA POITRINE?

LES AUTRES SOINS PRO:

Tout commence dans la salle-de bains et plus spécialement sous la douche avec un gommage doux pour le corps. Effectué une fois par semaine avec des mouvements circulaires, ce soin à l’action exfoliante va réactiver la régénération cellulaire et stimuler la circulation sanguine. Pour optimiser son efficacité, pensez à étendre votre massage au décolleté et au cou, car c’est cette peau-là, précisément, qui maintient la fermeté et le galbe de la poitrine. Après la douche, enduisez votre corps d’un lait hydratant ou d’un lait spécial buste,dont la richesse en antioxydants et enagents émollientsvont détendre, adoucir, hydrater et préserver l’élasticité de l’épiderme. Au soleil n’oubliez pas d’appliquer un écran solaire doté d’un bon indice de protection. Ainsi protégée, votre peau ne se couvrira pas de tâches pigmentaires, de rougeurs diffuses et de rides. Utilisés chaque jour, matin et soir, les soins du corps et du buste vous aideront à conserver l’éclat, la douceur et la jeunesse de votre peau plus longtemps!

Pour améliorer la qualité de la peau du cou et du décolleté, un dermatologue pourra vous proposer un peeling léger pour éliminer les traces de cicatrices et les rougeurs diffuses. Le recours à une lampe flash ou à un laser atténuera les taches pigmentaires et les rougeurs dues au soleil. Les soins «skin boosters» utilisés en mésothérapie redonneront de l’éclat à la peau et réduiront l’apparence des rides et des ridules. Notez que si ces traitements s’avèrent plus efficaces que les cosmétiquesvendus dans le commerce, leur action restera limitée, si vous vous obstinez à ne pas protéger votre cou et votre décolleté. Entre une crème solaire et une peau vieillit, desséchée et abîmée prématurément,il ne tient qu’à vous de faire le bon choix!

QUELS SOINS APRÈS L’ALLAITEMENT: Sous l’influence des hormones, la poitrine prend du volume pendant la grossesse. En revanche,après l’allaitementelle diminue,car les glandes mammaires se sont atrophiées et les réserves de graisse se sont épuisées. Ces variations de volume sont une épreuve pour la peaufine et fragile des seins. Le tissu sous-cutané craque et laisse apparaître des lésions inesthétiques et irréversibles: les vergetures! En dehors du port d'un bon soutien-gorge, l'une des meilleures armes contre le relâchement et le desséchement cutané, c'est l'hydratation. Mais attention: qui dit hydratation, dit aussi massage. Un geste que vous devez compléter matin et soir avec des crèmes spéciales,dont lesactifs émollient, hydratant et cicatrisant (silicium, extraits de plante de soja, extraits de lierre, beurre de karité pur,…) vont stimuler la régénération cellulaire et favoriser la formation de nouvelles fibres de collagène et d’élastine à l’origine de la résistance, de l’élasticité et de la souplesse de la peau. Petit conseil: Avant d’appliquer votre crème, réchauffez-la entre vos mains. Commencez votre massage par le bord inférieur de la poitrine, en remontant au-dessus des mamelons tout en les évitant,puis finissezpar les côtés. A la fin du massage, tapotez avec le bout des doigts en long et en large sur le décolleté et le cou. Cela favorisera l’irrigation et décongestionnera les tissus cutanés.

ASTUCE FERMETÉ:

Raffermir sa poitrine en terminant sa douche par un jet d’eau froide est un grand classique que beaucoup d’experts conseillent aux femmes quel que soit leur âge. Si vous n’appréciez pas le contact de l’eau froide, une autre alternative existe: le glaçon! Dans un bac à glaçon, mélangez une noisette de votre soin buste à de l’eau. Placez le bac au congélateur. Une fois le mélange congelé, sortez le glaçon du bac, mettez-le dans un gant de toilette et passez-le sur et autour de la poitrine en mouvements circulaires pour bien imprégner la poitrine. Au contact du froid, les pores de la peau rétrécissent, l’irrigation des cellules est stimulée, les parois des vaisseaux sanguins sont tonifiés et les fibres des tissus renforcés. Effet push-up assuré!

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Mots mĂŞlĂŠs

Sudoku....................................................... 1

44 Tendance

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Mots fléchés

Visa N°2948 : Directeur Fondateur de la publication: Jalel Belkhodja

Directrice générale Valérie Brouard Valerie.b@tendancemag.com Tél. 70 869 365 édité par

Adresses mails redaction@tendancemag.com www.tendancemag.com Impression: imprimerie

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Insolites

Pourtant les chinois ne sont pas grands!

Organisés, même lors d’une sieste clandestine

Une femme dit à son mari qui rentre du bar: - J'espère que tu as bu avec modération ?! Le mari, bourré, s'exclame: - Non, il est pas venu.. Dans une boulangerie dans quel ordre range-ton des petits pains au chocolat ? Dans l'ordre croissant !

Pourvu qu’on le réveille avant de démarrer!

En attendant la commande...

C'est un élève qui fait une blague à son prof de maths : - x² rentre dans une forêt et quand il ressort il ne reste que x. Pourquoi ? - Je ne sais pas... - Parce qu'il a trébuché sur une racine. C’est un homme qui veut s’engager dans la Marine, Il arrive à la caserne et là le sergent lui demande : - Est-ce que vous savez nager ? - Pourquoi il n’y a pas de bateau ?

Sieste obligatoire!

Bien escorté!

Solutions des jeux SUDOKU FACILE

4 SUDOKU MOYEN

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MOTS MÊLÉS

MOTS FLÉCHÉS

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BETSIBOKA

Laguerre et Tagueule Chassent dans la forêt. Soudain, ils se perdent de vue. Après avoir cherché pendant des heures son camarade, Tagueule décide d'appeler la police. - Police secours, quel est votre problème? - J'ai perdu mon ami. - Quel est votre nom? - Tagueule... - S.V.P, votre nom! - Tagueule je vous dit ! - Cherchez vous la guerre? - Oui, s'il vous plait ! Un enfant corse rentre de l'école avec un oeil au beurre noir.Son père s'écrit -Mais qui t'as fait ça? -Je sais pas papa, je ne l'ai pas vu, mais je pourrai le connaitre facilement -AH bon ? -Oui, j'ai son oreille dans ma poche

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