Revista Variedades Ed 103 by Fermin Hinojosa

Revista VARIEDADES

EDITOR IA L E

l pasado mes tuve la oportunidad de platicar con el nuevo Cónsul Mexicano adscrito a la ciudad de Orlando el Lic. Efren N. Leyva Acevedo, entre varios temas importantes me comentó acerca de la nueva revista informativa ”MEXICO Cerca de Ti” que el Consulado Mexicano en Orlando elabora desde hace un par de meses, esta revista tiene como finalidad aportar información a nuestra comunidad mexicana en diferentes temas de interés social y también toca temas interesantes de nuestras raíces mexicanas, si usted no ha tenido acceso a esta nueva revista, entre a la página web www.ConsuladodeMexicoenOrlando.com y ahí la podrá disfrutar, además usted mismo notará que es una revista de buena calidad y digna de nuestra comunidad. Físicamente esta revista la puede obtener usted en las oficinas del Consulado en Orlando o en los consulados móviles que visitan su ciudad.

El Lic. Leyva comentó, que en estos días más que nunca nuestra comunidad necesita estar bien informada y que mejor que sea el Consulado Mexicano quien de primera mano nos dé a saber de los cambios sociales que se suscitan a nuestro alrededor.

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Noble labor que aplaudimos y nos da gusto saber que nuestra comunidad cuenta con esta nueva publicación.

Por otro lado, sabemos que algunos empresarios codiciosos y oportunistas, están afilando los colmillos y uñas pensando en la posible aprobación de una reforma migratoria, por lo cual están sacando productos y servicios para satisfacer las necesidades de nuestra comunidad, cosa que en un mercado libre no tiene problema alguno ofrecer al consumidor lo que necesite, pero el asunto es que estos ambiciosos empresarios, por años han ignorado a nuestra comunidad e incluso la han menospreciado y ahora con una desfachatez se desgarran las vestiduras por estar presentes en nuestra comunidad. Por lo cual lo invitamos a usted estimado lector a que todo lo que le den “Gratis” lo tome, pero cuando se trate de dar dinero tenga muchísimo cuidado ya que usted puede ser víctima de fraudes, tan es así el riesgo que algunos representantes políticos presentaron ante el senado una propuesta de ley donde se castigue a abogados o notarios que bajo la promesa de arreglar el status migratorio de nuestros paisanos los estafan a base de engaños y falsas promesas.

Y para finalizar este espacio editorial, le comento que ya entregamos los premios a la ganadora del concurso 100 ediciones de Revista Variedades y usted lo puede ver en las páginas interiores de nuestra revista. Y hablando de concursos también lo invitamos al concurso “Regreso a clases”, donde su hijo puede ganar bonitos útiles escolares, vea las bases en la páginas de nuestra revista y en nuestra página web.

Por último lo invitamos a que este pendiente de nuestra página web www.variedadesmagazine.com, ya que ahí podrá obtener más información para los nuevos concursos que estamos preparando junto con nuestros clientes y amigos, para que usted pueda ser el afortunado (a) y ganar bonitos premios. Estimado lector, como siempre es un placer poder servirle como usted se merece y ahora lo dejamos para que disfrute su Revista Variedades, que cada mes está mejor, y recuerde que usted puede ser el protagonista de alguno de nuestros artículos, lo único que tiene que hacer es entrar a nuestra página web y escribirnos.

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ENTREVISTA AL PROFESOR VERONICO XIXITLA VILLARREAL El pasado día 20 de junio llegó a la Ciudad de Sarasota un distinguido visitante, El Profesor Verónico Xixitla Villarreal, quien nos visita del Pueblo de Tetelncingo, muy cerca de Cuautla, Morelos (México), es el Director de Lenguas y Cultura Indígenas de ese municipio de Cuautla, Morelos. El Sr. Presidente Municipal Jesús González Otero se impuso a la tarea de rescatar las lenguas y cultura indígenas de ese estado y del país desde que entró a su cargo el pasado mes de enero. A nombre de todos los mexicanos en el país y en el extranjero, aprovechamos para agradecerle al Presidente Municipal Don Jesús González Otero así como al Sr. Gobernador del Estado de Morelos, Don Graco Ramírez Abreu, por esta iniciativa que será indiscutiblemente patrimonio de todo el mundo. Ha sido de gran interés para esta su Revista Variedades el poder entrevistar a nuestro huésped, el Profesor Veronico Xixitla y aprender sobre sus funciones en el Municipio de Cuautla. El Profesor Xixitla nació en Tetelncingo, Morelos. Ahí comenzó su interés por el idioma náhuatl y asistió al Internado Bilingüe de Tlaxcala. Por su gran desempeño, en ese colegio se gana una beca para visitar Tecach, Yucatán, para seguir sus estudios de corte cultural, donde agregó el maya a su vocablo. Revista Variedades. ¿Cuál es su función o funciones en su cargo como Director de Lenguas y Cultura Indígenas?

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Profesor Xixitla. • Rescate de las lenguas indígenas de México • Promoción de las lenguas indígenas a nivel local, nacional e internacional • Promoción y rescate de las tradiciones autóctonas, costumbres y danzas indígenas R.V. ¿Cuáles son los proyectos que tienen para cumplir con estos objetivos durante el resto del 2013? P.X. • Agosto – Trabajo de búsqueda de patrocinios para la 5ª Feria del Mole a celebrarse en septiembre • Septiembre 27 a Octubre 2 – 5ª Feria del Mole, en esta feria más de 200 participantes compiten por el primer lugar en el Concurso de Moles, deleitando así a los participantes con la mejor gastronomía local. • Lanzamiento del Primer Libro Náhuatl de Corte Infantil para Preescolar y Primer Grado – El libro se presenta en los tres idiomas: Náhuatl, Inglés y Español.

• Enero del 2014 – Lanzamiento del primer libro/diccionario para nivel secundaria /preparatoria. El Profesor Xixitla se destaca por sus talentos múltiples y gran orgullo de nuestra cultura mexicana. El fue director de mariachi por 20 años antes de su cargo en el municipio y compone, canta y además hace declamaciones en español y en náhuatl. En verdad ha sido un verdadero deleite y honor poder darle la bienvenida a Sarasota y conocer un poco más sobre estos importantes programas que ya se realizan por allá en México. Cabe señalar que durante su visita a este estado de la Florida, el profesor Xixitla visitó diferentes colegios para exponer sus conocimientos y también tuvo la oportunidad de platicar con los radioescuchas de las principales estaciones de radio y visitó el Consulado Mexicano con sede en la ciudad de Orlando, donde se entrevistó con el cónsul Leyva, quien le dio la bienvenida a este excelente profesor Verónico Xixitla.

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ANUNCIO DE PRENSA 240 Apollo Beach Boulevard Apollo Beach, Florida 33572

Tel: (813) 641-0010 Fax: (813) 641-0022

$383,000 PARA SRA. GRAVEMENTE LESIONADA POR TRACTOR QUE LA CHOCÓ EN VIRGINIA

l accidente sucedió el 6 de octubre del 2010, alrededor de las 5:15 PM, la Sra. Gloria (74) era la persona al volante de un Toyota Camry 2010. En el asiento del co-piloto se encontraba su esposo; ambos tenían puesto los cinturones de seguridad. Viajaban hacia el sur en la autopista I-95 en el estado de Virginia. Estaban parados en tráfico pesado cuando fueron impactados por un semi-tractor con carga pesada. El chofer iba a una velocidad aproximada de15 millas por hora cuando los impactó. Las lesiones de la Sra. Gloria resultaron en una fractura en el área del esterno-clavicular que le bloqueó la trachea y requirió intervención quirúrgica para la instalación de tornillos y un hierro de 5 pulgadas (12.5 centímetros), cuyas fotografías fueron capturadas para presentación en juicio por la famosa fotógrafa forense Venezolana Claudette Veitia. Tras una agresiva y exitosa investigación en Florida, Tennessee y Virginia, el consorcio de abogados bajo el liderazgo del abogado Rolando Santiago y su equipo de investigadores descubrieron hechos que resultaron en el chofer admitiendo su negligencia y la empresa transportista pagando $383,000 en indemnización a la Sra. Gloria. “El chofer del camión admitió el error y presentó como causa del accidente un problema con la transmisión automática que no lo permitió parar a tiempo, pero la empresa transportista negó problemas con la transmisión. Tampoco admitieron culpabilidad. Pero en vez de ir a juicio y pelear el asunto, optaron por pagar indemnización de $383,000”, dijo Rolando Santiago, abogado de la Sra. Gloria. El abogado Rolando “Su Abogado” Santiago hizo sus estudios de abogado (Derecho) en el Centro Universitario Regional del Norte en San Pedro Sula, Honduras; prestó servicio militar en la Marina de los EEUU (U.S. Marine Corps) y se graduó como abogado de Gonzaga University School of Law. El abogado es bilingüe en inglés y español y representa víctimas de accidentes en Florida y todos los EE.UU. Para mayor información, por favor comunicarse con RJS LAW GROUP, ubicados en 240 Apollo Beach Blvd, Apollo Beach, Florida 33572 Tel: 813-641-0010 o www.rjslawgroup.com

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AGOSTO2013

Posibles causas de que siempre te sientas cansado

22 40

Ladrones de energia

Un sueño de la juventud, en la vejez

Alimentos que favorecen la concentración

Una adicción muy peligrosa

Correccion y Estilo Fabiola Gonzalez Director MKT Juan Gomez   Director General Judith Hinojosa   Gerente Administrativo Veronica Gomez

Departamento de ventas Adalberto Partida

Fotografía Vinny Martin

Editor Fermín Hinojosa

La primera visita al ginecólogo

Diseño Gráfico Fernando Guarneros Héctor Flores Moisés García Gerardo Sánchez Nayeli Reynoso Servicios Informativos Notimex Caricaturista Salvador Raga

Colaboradores: Esperanza Gamboa Javier Curiel Flor Bejarano Rodolfo Hinojosa Ruth Hinojosa Carlos Horacio Gomez Karina Sanchez Juan Jose Gomez Alfredo Aguilar Maria Ruiz Patricia Vera

Revista Variedades es una publicación mensual de Dicomex Inc.

P.O. BOX 51328 SARASOTA, FL 34232-0311 revista_variedades@yahoo.com www.variedadesmagazine.com Prohibida la reproducción total o parcial de los artículos y fotos sin autorización de la Revista Variedades, incluídos los avisos publicitarios Dicomex Inc. ( Revista Variedades ) no es responsable de posibles daños causados por los artículos, opiniones, anuncios, representaciones u otras declaraciones expresas en esta revista, por tanto no recomendamos, ni endosamos ninguno de los productos presentados o ilustrados en esta revista.

(941) 377 9370 / (941) 773 1444 (941) 256 4526 Revista VARIEDADES

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PRIMER FESTIVAL CULTURAL

COLOMBIA CONTIGO Sarasota FL- muchos países latinoamericanos celebran su

día de independencia durante el mes de julio, uno de ellos es Colombia por lo que es habitual que sus nacionales celebren por estos días sus fiestas patrias, sin embargo muy pocas veces se realizan eventos donde la familia sea el epicentro de un intercambio cultural que sirva para el recuerdo. Es por eso que MIRA USA en Sarasota Florida realizó el pasado 14 de julio el primer festival cultural “Colombia Contigo.” A esta convocatoria asistieron más de 450 espectadores, quienes disfrutaron de una exquisita muestra gastronómica, además de crearse el ambiente propicio para la exhibición de artesanías y pinturas características del país. Las danzas típicas infantiles estuvieron a cargo del talento local del grupo El Dorado, así como Sonia Botero quienes deleitaron al público con un popurrí de danzas colombianas. En tarima debutaron con su talento Carolina Alban, Franceshca Newton, el joven colombiano Andrés Monroy además de la participación especial del grupo Trilogy. La declamación tuvo su espacio a cargo del Sr. Diego Fernando Ocampo Moncayo, con una poesía del poeta costumbrista colombiano El indio Romulo. Dentro de los actos presentados, participó el mago español Borjini quien fue toda una sensación, logrando cautivar la atención de grandes y chicos a través de una mezcla homogénea de ilusionismo con un pronunciado acento de humor. Por otra parte el Departamento de Policía de Sarasota tuvo su intervención donde dos oficiales de esta institución explicaron brevemente las diferentes ayudas ofrecidas por esta oficina, buscando el acercamiento principalmente de la comunidad hispana y generando confianza al momento de denunciar un acto delictivo en donde se haya podido ser víctima. Al finalizar se realizó la premiación de un crucero a las Bahamas, tres días dos noches a cada uno de los ganadores del concurso a mejor pintura u obra de arte en la modalidad infantil y mayores, así como a la de mejor traje típico. Para más información ingresar a nuestro portal

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Para más información ingresar a nuestro portal www.mirausa.net CONTACTO: Edwin Orozco Tel. 941.592.9342 Sarasota.coms@mirausa.net

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LA PRIMERA VISITA AL

GINECÓLOGO

a primera vez que una mujer acude con el ginecólogo suele ser acompañada por su madre, aunque en años recientes se ha hecho cada vez más frecuente que las jóvenes acudan por su propia cuenta, ya que toman con mayor independencia su sexualidad. En cualquier caso, es perfectamente natural que surjan dudas y preguntas que requieren atención para lograr una mayor tranquilidad por parte de las mujeres.

¿La consulta será sólo para formar el historial médico o se realizarán pruebas físicas? El cuidado de la salud de la mujer joven abarca tantos aspectos como los de aquéllas que ya han mantenido relaciones sexuales e incluso la de aquéllas que ya han sido madres. Por ello, desde la primera ocasión que se acude al ginecólogo, existe la posibilidad de que se realicen diversos tipos de pruebas, dependiendo del historial médico. Las pruebas más comunes son el examen físico general, un examen pélvico, una citología y una ecografía pélvica. ¿En qué consiste un examen pélvico? Esta prueba es una revisión táctil sobre los órganos reproductores. El médico examinará el exterior y el interior de los genitales con el fin de detectar anomalías que puedan ser detectadas a simple vista. Es importante tratar de estar lo más relajada posible durante este examen, ya que la tensión puede aumentar las molestias que ya de por si resultan de esta prueba.

¿Por qué puedo necesitar una ecografía si no estoy embarazada? Esta prueba se realiza en caso de que la paciente reporte molestias al interior de la zona pélvica, o bien, si en su familia hay historial de cáncer. Este examen permite observar el interior de esa zona para detectar quistes u otras malformaciones. ¿Qué es una citología? Es una prueba en la que se extraen algunas muestras de tejido del interior del aparato reproductor, las cuales se envían para realizar estudios de laboratorio. Sirve también para detectar células cancerosas o pre-cancerosas y prevenir un posible desarrollo de la enfermedad. ¿Qué otros exámenes puede realizar un médico en la primera visita? Depende de si has experimentado algún tipo de molestias. Esto puede variar desde irregularidades en la regla hasta infecciones vaginales (que se pueden producir por otras causas además de las relaciones sexuales). Si has sentido o detectado algo raro, es importante que lo comentes con el ginecólogo. Hay que mencionar, además, que la cuestión de la confidencialidad debería ser discutida con el médico antes de iniciar cualquier consulta, ya que para muchas mujeres jóvenes es importante contar con la seguridad de que sus datos se mantendrán bajo reserva.

El cuidado de la salud de la mujer joven abarca tantos aspectos como los de aquéllas que ya han mantenido relaciones sexuales e incluso la de aquéllas que ya han sido madres

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¡QUE ROLLO!

Cosas que suceden en los pueblos pequeños, pero son cosas que hacen pasar un rato agradable a la gente y además dejan un buen sabor de boca.

ace algún tiempo atrás, aquí donde vivo por el momento, está bien chirris (pequeño), pasé por una tienda de comida y vi que decía: “Tome su pase gratis para el circo”, y agarré uno que decía pase familiar gratis y en el pase decía “solamente lleve su silla” jajaja me dio mucha risa, el pase era para un miércoles y ese día mi marido descansó y le dije vamos al circo, era muy pequeño el circo, pero hasta eso tenían dos funciones. Nos pusimos de acuerdo para ir a la segunda, así no había tanto sol. Llegamos muy contentos nosotros y dijo mi marido, “mira si hay gradas”, vamos a sentarnos en las de abajo para que el niño chiquito no se nos vaya a caer. Pues que empieza el show, era un cirquito como de dos familias. Que empieza la función y que sale el payaso y se sube a las gradas y con el pito pedía que aplaudiéramos al son del pito, pues como yo tenía ocupadas las manos con unas cosas, que me agarra de las dos manos.... no me lo esperaba y me hace que aplaudiera y todos jajajaja... y luego que voltea y le dice a mi marido que pasara al frente y mi marido dijo no, yo no, tengo al niño cargado decía, y el payaso le decía dáselo a ella y pues el niño no se quería venir conmigo, entonces que dice el payaso entonces tu pasa para el frente y yo noooooo....y todos sí, que pase, que pase... estaba mi sobrina atrás de mí y me empujaba, pues pase con todos mis nervios y vergüenza y también que pasan a otro señor, me dieron vueltas tantas cosas en mi cabecita que dije y ahora, y por si fuera poco que me ve una señora y le dice a la señora que estaba con ella, ¡ah pues mira, si es Carmen!, y que em-

piezan a gritarme y yo ya no sabía dónde meterme. Bueno, pues me dice el payaso que vamos a subirnos a una moto, yo volteaba para todos lados y no veía la moto jajajajaja, pues la moto era imaginaria y me decía el payaso que me pusiera mi casco y que me subiera con él a la moto, y todos a carcajada abierta y yo que me moría de la vergüenza, pues después de esto según dimos una vuelta en la moto y toda la cosa y después me dice ya te puedes ir a sentar y que me voy y suena el silbato, y me dice que le diera un beso.. y me regreso y le doy el beso, me voy nuevamente y vuelve a sonar el silbato, que me dice le diera en el otro cachete y yo se lo di, y me voy y suena nuevamente el silbato y que me dice que le diera uno en la boca y ahí si le dije estas pero bien loco....... ni loca.. jajajaja, me voy y me siento y de repente me grita la maestra de mi niño mediano, ¡muy bien Carmen! y yo que me moría de la vergüenza y ahí acabo todo. Al día siguiente tenía cita con mi estilista personal jajajaja, no se crean, con una amiga para que me cortara el pelo y me lo pintara, pero cuando fui a recoger a mi niño mediano a la escuela, todas las señoras me decían, ¡que bárbara!, como te atreviste a pasar, y yo pues que querían que hiciera...jajajajaja, y con todo eso tuve para que me conocieran en el pueblo, ya era la que se subió a la moto con el payaso. Como dice una amiga, por ahí me pasa cada cosa, que si yo les contara mis rollos mareadores, se me desmayan. Anónimo

Esta es una historia de la vida real, y así como esta hay muchas historias que vivimos a diario y nos gustaría contar, y para eso tenemos esta sección. Tú nos puedes escribir a fermin7777@hotmail.com y escribirnos tu ROLLO, y serás el protagonista de esta sección, y puedes ponernos tu nombre o lo ponemos anónimo, ¡Anímate!, verás que te gustará. Revista VARIEDADES

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PREGÚNTALE A BRENT

Y ÉL RESPONDE

Abogado Brent L. Probinsky

PREGUNTA:

Lic. Brent, mi nombre es Ezequiel, resulta que mi abuelo Joaquín, el papa de Teresa, mi madre, aplicó para pedirla a ella en 1996. Él es residente permanente, entonces resulta que hasta hoy, todavía no tenemos noticias de inmigración sobre la petición que fue mandada para mi mamá. Estoy preocupado por la situación de ella, porque le cuento que mi mamá entró sin documentos y lo que más quiero es ayudarla. Yo nací aquí en los Estados Unidos y tengo 21 años. Podría yo mismo aplicar para pedir a mi mamá de nuevo y olvidar todo lo que mi abuelo hizo, o ella debe seguir esperando hasta que las oficinas de Inmigración contesten sobre la aplicación que solicitó mi abuelito.

RESPUESTA: Estimado Ezequiel, entiendo la preocupación por su mamá. Nadie quiere que algo malo le pase a sus padres. Normalmente, cuando una persona entra a los EE.UU. sin documentos, no puede recibir la residencia permanente aquí, entonces tiene que regresar a su país para recibirla allá, pero como su abuelito aplicó para ella en 1996, su aplicación está debajo de una excepción de la ley 245(i). Esta excepción permite que a personas que son beneficiarios de aplicaciones mandadas antes del 31 de abril de 2001, como su mamá, podrá recibir la residencia dentro de los EE.UU. La visa que su mamá pueda obtener por el lado de su abuelito, todavía no está lista, entonces, si ella espera por esa aplicación tiene que esperar más años. Ahora, si usted, mi estimado Ezequiel, aplica por su mamá, ella podrá tener una visa inmediatamente porque usted es ciudadano, ella podrá recibir la residencia aquí en los Estados Unidos, pagando una multa de $1.000 y los otros costos para una nueva aplicación. Revista VARIEDADES

Pregúntale a brent está basado en temas legales veridicos con el propósito de educar al lector y no servir como anuncio 1-866-805-8947

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EL PODER DE LAS PALABRAS

as palabras no se las lleva el viento, las palabras dejan huella, tienen poder e influyen positiva o negativamente. . Las palabras curan o hieren a una persona.

Por eso mismo, los griegos decían que la palabra era divina y los filósofos elogiaban el silencio. Piensa en esto y cuida tus pensamientos, porque ellos se convierten en palabras, y cuida tus palabras, porque ellas marcan tu destino.

Muchas enfermedades son únicamente el producto de nuestros pensamientos desequilibrados. La violencia, las mentiras, el resentimiento y tantas otras cosas existen y conviven con nosotros en este mundo Ante ello tenemos que cultivar cualidades de amor, verdad y gratitud, creando un sólido mundo interior en donde la bondad y la verdad brillen; para luego extender este mundo interior a las personas de nuestro alrededor.

Una palabra amable: puede suavizar las cosas.

Piensa muy bien antes de hablar, cálmate cuando estés airado o resentido y habla sólo cuando estés en paz.

Una palabra alegre: puede iluminar el día.

De las palabras depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra.

Una palabra de amor: puede curar y dar felicidad.

Un cometa se puede recoger después de echarlo a volar, pero las palabras jamás se podrán recoger una vez que han salido de nuestra boca”. Las palabras tienen mucha fuerza, con ellas podemos destruir lo que hemos tardado tanto tiempo en construir. Cuantas veces una palabra fuera de lugar es capaz de arruinar algo por lo que hemos luchado, cuantas veces una palabra de aliento tiene el poder de regenerarnos y darnos paz. Las palabras insultantes o despectivas nunca han creado algo edificante. Con el uso de expresiones agresivas, lastimamos a las personas provocando heridas creando resentimientos y dolor, que se volverán a nosotros, … La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos contra el rostro de alguien, puede herir, pero si la envolvemos en un delicado papel y la ofrecemos con ternura ciertamente será aceptada con agrado. Las palabras son la manifestación de nuestro mundo interior, al cuidar de nuestro lenguaje purificamos nuestro mundo interior.

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Una palabra oportuna: puede aliviar la carga. Una palabra irresponsable: puede encender discordias. Una palabra cruel: puede arruinar una vida. Una palabra de resentimiento: puede causar odio Una palabra brutal: puede herir o matar. ¡Las palabras son vivas! ¡Bendicen o maldicen, Alientan o abaten, Salvan o condenan! “Si todas nuestras palabras son amables, los ecos que escucharemos también lo serán” De ti depende si las usas para bien o para mal, tanto para ti como para los demás. Cuida tus palabras ellas tienen poder Habla de tal manera que en tu alma y en la de los demás quede la Paz

Construye tu casa en Mexico con

¡Échale! a Tu Casa

Ya fue presentado a los paisanos de Clearwater el programa de ¡Échale! a Tu Casa. Este es un programa de autoproducción organizada de vivienda que te ofrece la oportunidad de construir un patrimonio en tu comunidad de origen a precios accesibles. La visita a Clearwater es un esfuerzo de Echale para acercarse a los paisanos que buscan construir una casa nueva o mejorar su casa en México ofreciéndoles su experiencia de más de 15 años de trabajo con familias mexicanas que quieren vivir en un hogar digno. El programa funciona organizando a los paisanos interesados en construir o mejorar su casa por comunidad de origen. Los paisanos crean un comité de vivienda que aprueba los planos de construcción y los términos del financiamiento para la casa. En la comunidad de origen los vecinos, amigos y familares de los paisanos son empleados temporalmente por Échale y capacitados para participar en el proceso de construcción. A través de la página de internet podrás ver el progreso de la obra y supervisar el trabajo. ¡Qué el sueño de construir tu patrimonio se convierta en realidad! Para mas información visita la página de internet www.echale.com.mx, escribe a raffaella@echale.com.mx o llama al (305) 484 4545. 33

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POSIBLES CAUSAS DE QUE SIEMPRE TE

SIENTAS CANSADO si continuamente te sientes cansado y/o tienes sueño, a pesar de que descansas bien, no lo hagas a un lado pensando que es algo pasajero y que debes ser fuerte para soportarlo

Te sientes cansado a menudo a pesar de que duermes bien? Sigue leyendo y descubre tres condiciones de salud que pueden causar cansancio, para que puedas combatirlas y puedas volver a tener energías y a disfrutar de todas tus actividades. No importa la edad que tengas, si duermes bien pero siempre te sientes cansado es posible que algo no ande bien con tu salud. Muchos hombres no le dan la importancia que corresponde al asunto y simplemente se esfuerzan por soportar esa sensación de cansancio. Algunos piensan que es cuestión de estrés o que con el paso del tiempo ya no tienen la misma energía que antes. Sin embargo, no deberías sentirte tan cansado si descansas correctamente. De hecho, existe la posibilidad de que haya alguna condición que lo cause. ¿Cuál? A continuación hay tres posibilidades que se presentan con frecuencia:

Apnea del sueño: una condición que suele pasar desapercibida ya que puede confundirse con los ronquidos. En verdad, la persona que tiene apnea del sueño suele roncar fuertemente pero con un ronquido diferente. La apnea del sueño hace que la respiración se interrumpa por unos segundos mientras duermes. Lo que sucede es que, como no entra suficiente oxígeno a tu cuerpo, aunque quizá no te des cuenta, no estás descansando suficiente, ya que el oxígeno oxigena el cuerpo, y en parte, por eso estás cansado Revista VARIEDADES

durante el día. Por otro lado, cuando dejas de respirar, hay estructuras en el cerebro que detectan que dejaste de recibir oxígeno y envía una señal de emergencia al cuerpo para que “busque aire” y te estimule a respirar profundo. Cada vez que sucede esto, que puede ser unas 30 veces por hora, tu cuerpo te saca de la profundidad de tu sueño para que puedas reaccionar. ¿Quién puede descansar así? Si duermes con tu pareja, pídele que se fije cuando roncas y que te diga si acaso nota que en algún momento dejas de respirar (si no está segura o si hay dudas, la única forma de detectarlo es con un estudio del sueño).

Depresión: Esta es otra condición que puede hacer que siempre quieras dormir o estés cansado. Ten en cuenta que la depresión en los hombres tiene síntomas diferentes que en las mujeres. Por ejemplo, mientras que las mujeres tienden a sentirse tristes, con culpas y autoestima baja, los hombres se vuelven más irritables tienen problemas para dormir y puede que se recarguen de trabajo y actividades, también pueden tener dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolores crónicos. El cansancio continuo y la falta de voluntad para hacer los quehaceres cotidianos también pueden ser síntomas de depresión. Sé honesto contigo mismo y piensa si en verdad hay algo que te preocupe o te afecte negativamente y pide ayuda para salir de ese estado.

Hipotiroidismo: La última causa de cansancio que menciono es el hipotiroidismo,

una condición que se produce cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea, que tiene que ver con el metabolismo. Cuando disminuye, puede causar sueño y cansancio, entre otros síntomas. Frecuentemente, es difícil detectarlo sin la ayuda médica. Por eso, si siempre te sientes cansado aunque duermas bien y no es ninguna de las causas anteriores, consulta con tu médico. Con un sencillo análisis de sangre puede determinar si tu tiroides funciona correctamente (ya que los niveles de la hormona tiroidea estarán bajos si tienes hipotiroidismo, que se controla muy fácilmente). Por último, existe otra causa que puede hacer que te sientas continuamente cansado. Se llama hipersomnia y ésta hace que la persona duerma demasiado, pero en realidad, esta condición no es frecuente, a diferencia de las primeras tres que ocurren muy a menudo y muchas veces pasan desapercibidas. Por eso, si continuamente te sientes cansado y/o tienes sueño, a pesar de que descansas bien, no lo hagas a un lado pensando que es algo pasajero y que debes ser fuerte para soportarlo. Habla con tu médico sobre este tema, para que puedas descartar cualquier problema de salud y, si es necesario, para que recibas tratamiento. No sólo te dará las energías que necesitas para que disfrutes tu vida, puede ser importante para tu salud también.

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imena Navarrete nació el 22 de febrero de 1988 en Guadalajara, Jalisco (México) es una modelo, conductora y actriz de televisión mexicana. Conocida por ser la ganadora de los títulos Nuestra Belleza Jalisco 2009, Nuestra Belleza México 2009 y Miss Universo 2010 en Las Vegas, Estados Unidos. Ximena Navarrete Rosete nació y se crio en la ciudad de Guadalajara, la capital de Jalisco, México. Ella es la mayor de dos hermanas, sus padres son el dentista Carlos Navarrete y Gabriela Rosete y su hermana Mariana. Ella comenzó a modelar a nivel local, a la edad de dieciséis años. Sus estudios fueron en el Instituto Veracruz hasta la preparatoria que la estudio completa en el Colegio Cervantes Costa Rica, preparatoria marista de renombre en la ciudad de Guadalajara, posteriormente estudió nutrición en la Universidad del Valle de Atemajac, antes de tomar parte en el certamen mundial. La noche del 16 de julio de 2009 se llevó a cabo la final del certamen de belleza estatal en Guadalajara, Jalisco donde Ximena Navarrete fue coronada como Nuestra Belleza Jalisco 2009, teniendo así el derecho de estar presente en el certamen nacional de Nuestra Belleza México ese mismo año. La noche del 20 de septiembre de 2009 se llevó a cabo la final del certamen de belleza nacional en la ciudad de Mérida, Yucatán, donde Karla Carrillo coronó como sucesora a Ximena Navarrete como Nuestra Belleza México 2009. Revista VARIEDADES

Treinta y cuatro fueron las concursantes que se disputaron la corona nacional, ganada por la representante del Estado de Jalisco por segunda vez consecutivo, obteniendo así el derecho de representar a México en el Miss Universo 2010. Su reinado como Nuestra Belleza México 2009 finalizó el 25 de septiembre de 2010 en la ciudad de Saltillo en el estado norteño de Coahuila cuando coronó a Karin Ontiveros del estado Jalisco llevándose así por tercera vez consecutiva el título de Nuestra Belleza México 2010. El 23 de agosto de 2010 se llevó a cabo la elección de la nueva Miss Universo en el Hotel y Casino Mandalay Bay en la ciudad de Las Vegas, Nevada, EUA., donde la representante mexicana logra obtener el título con un vestido color rojo, aretes plata y verde y pulsera roja con plata con los colores de la bandera de su país natal México, la elección de su vestido fue con motivo del 200º aniversario de la Independencia de su país, siendo coronada por Miss Universo 2009, la venezolana Stefanía Fernández siendo así la segunda mexicana en obtener el título universal de belleza después de 19 años, conseguido anteriormente por Lupita Jones en 1991, curiosamente en la misma ciudad que albergó el certamen. Ximena fue la representante de la Organización de Miss Universo y por un año viajó alrededor del mundo, 38 viajes 16 países, España, Indonesia, México en tres ocasiones, China, Francia, India, Rusia, República Dominicana, Puerto Rico, Panamá, Tailandia, Brasil, Guatemala, Honduras, Chile, Bahamas. También cómo parte de uno de los premios que recibió es un curso de dos años en The NY Film Academy valorado en 100 mil dólares y un apartamento en Nueva York con todos los gastos pagados hasta terminar su

Ximena Navarrete Rosete nació y se crio en la ciudad de Guadalajara, la capital de Jalisco, México. reinado. Navarrete tuvo un año de reinado viajando alrededor del mundo promoviendo causas humanitarias y la educación para prevenir el VIH/sida. El 12 de septiembre de 2011 se despidió de su reinado como Miss Universo, al coronar a su sucesora Leila Lopes de Angola como Miss Universo 2011 en São Paulo, Brasil. Ximena presentó los Premios TVyNovelas (en México) junto a Alan Tacher y Jacqueline Bracamontes el 26 de febrero de 2012, ceremonia transmitida en vivo desde Acapulco, Guerrero. Días más tarde (el 29 de febrero), presentó el homenaje a El chavo del ocho en el Auditorio Nacional de México junto a Marco Antonio Regil y Thalía, ceremonia que logró juntar a grandes personalidades como Juan Gabriel, Jacobo Zabludovsky, Xavier López “Chabelo”,

Armando Manzanero, Thalía, entre otros. Se transmitió el día 11 de marzo de 2012 por el Canal de las Estrellas. Asimismo presentó el evento de Los 150 años de La Batalla de Puebla “Orgullo de México”. En agosto de 2012 participa junto con Carlos Loret de Mola y Víctor Trujillo alias el Brozo en Primero Londres como parte de la cobertura de Televisa en la transmisión de los Juegos Olímpicos de Londres 2012. En septiembre de ese año, conduce junto a Alan Tacher el certamen de Nuestra Belleza México 2012. En 2013, el productor Salvador Mejía le da la oportunidad de ser la protagonista de La tempestad, remake de La tormenta junto a William Levy, Iván Sánchez, Daniela Romo, César Évora y Laura Carmine. Este trabajo marca el debut protagónico en las telenovelas de Navarrete.

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LOS 10 LADRONES DE TU ENERGÍA 1

Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

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siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre

Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

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a consultora Economist Intelligence Unit (EIU) elabora cada año un estudio sobre las ciudades más caras y con mayor calidad de vida. Para ello se utilizan 11 indicadores, que miden los costos de los principales servicios y productos (transporte, vivienda, alimentación, electrodomésticos, entre otros). Un dato curioso es que las mayores economías de Europa (Alemania, Francia y Gran Bretaña) no ocupan los primeros puestos de la lista. Suiza, Japón y los países escandinavos se sitúan en cabeza, asegurando el bienestar de sus ciudadanos.

Zurich, Suiza

El poder económico de Suiza se asienta en la solidez de su banca. Zurich se destaca como el centro financiero del país, ocupando el primer puesto en cuanto a calidad de vida. Últimamente también se ha posicionado como la ciudad más cara y con mayor poder adquisitivo del mundo. El coste de vida mínimo para un estudiante asciende a 1.700 francos suizos al mes (unos 1.314 euros o 1.851 dólares mensuales) según los cálculos estimados por la Universidad de Zurich.

Tokio, Japón

Tokio es el centro político, financiero y cultural de Japón. Tiene la mayor economía del mundo como ciudad, con un PIB de 1.315 mil millones de dólares. Pese a ser la segunda ciudad más cara del mundo, ofrece opciones para visitarla sin gastar mucho dinero. El Puente del Arco Iris, los miradores del Gobierno Metropolitano o Revista VARIEDADES

la sala de exposiciones de Sony son algunas de ellas. Un exquisito plato de sushi de 2 piezas en un Kaiten Sushi cuesta alrededor de 120 yenes. Para alojarte por poco dinero puedes elegir un “minshuku” (bed & breakfast); te costará unos 6000 yenes (60.30 dólares).

Sidney, Australia

Aunque la capital de Australia es Camberra, Sidney ha prevalecido como la ciudad más popular y más cosmopolita del continente austral. También es la más poblada, y se ha convertido en una de las más caras del mundo. En general, todas las ciudades australianas ofrecen un alto nivel de vida, con elevada tasa de empleo, buen sistema educativo, diversiones y atractivos turísticos. La mayor diferencia reside en la localización geográfica, ya que el clima es muy variado, con predominio árido. Si tienes proyectado vivir en Sidney, recuerda que una compra de alimentos básicos puede suponer de unos 40 a 50 dólares.

Osaka-Kobe, Japón

Osaka es la principal ciudad de la isla japonesa de Honshu, y la tercera más grande del país. Su carácter futurista contrasta con la antigüedad milenaria de sus templos. Ello se refleja en el castillo de Osaka-jo, fortaleza del siglo XVI que desempeñó un papel importante en la unificación de Japón. En cuanto al coste de vida, alquilar un minúsculo departamento de unos 12 metros cuadrados, con baño y cocina, te costará alrededor de los 100,000 yenes por mes. Si le sumas los gastos de servicios (gas, electricidad, transporte, alimentos) la cifra ascenderá a unos 260,000 yenes (2,613.06 Dólares) .

Melbourne, Australia

La ciudad de Melbourne es uno de los principales centros industriales, comerciales, culturales y deportivos de Australia. Después de Sidney, es la segunda ciudad más poblada del país y un lugar óptimo para vivir por sus bajos índices de criminalidad y su densidad de población moderada. Puedes calcular que el alquiler de un apartamento de dos habitaciones en una zona media te costará unos 1200 dólares australianos. Un billete sencillo de metro, autobús o tren urbano supondrá 3.5 dólares.

Singapur

La República de Singapur es una ciudad-estado del sudeste de Asia. Pese a su pequeño tamaño se ha convertido en uno de los centros financieros más influyentes del mundo. El archipiélago es un enclave multicultural en el que se combinan productos comerciales de lujo, modernos estilos arquitectónicos y una espléndida bahía para practicar deportes acuáticos. El precio de los alquileres privados varía mucho (entre 7.000 y 15.000 dólares al mes) según la ubicación del departamento. En contrapartida los salarios de los profesionales cualificados son proporcionalmente altos, incluyendo beneficios adicionales como transporte y prestaciones por alojamiento.

París, Francia

París es la segunda ciudad más grande de Europa y la tercera más habitada, con más de 11 millones de habitantes. Junto a Londres, se destaca como el centro económico más importante del continente.

El coste de vida ha descendido por la debilidad del euro y las medidas de austeridad, pero la Ciudad de la Luz sigue figurando entre las 10 urbes más caras del mundo. Un kilo de pan cuesta 6.57 dólares, y un litro de leche 2.55 dólares. Se puede alquilar un apartamento privado de dos habitaciones en una zona media por unos 1.000 dólares.

Caracas, Venezuela

Venezuela es un país de hermosos y contrastados paisajes. Su capital, Caracas, está situada en un privilegiado enclave a los pies del Ávila, una montaña de 2600 metros que la separa del Mar Caribe. Es una ciudad moderna y un importante centro cultural, pero en los últimos años se ha convertido en la capital con el coste de vida más elevado de América Latina. Tanto los artículos de lujo como los productos básicos han doblado sus precios en apenas unos meses. La primera medida adoptada por el gobierno ha sido devaluar el Bolívar, asegurando que la inflación se verá frenada.

Ginebra, Suiza

Ginebra está ubicada a orillas del lago Leman. En este pintoresco espacio se sitúa la zona más lujosa de la ciudad, con joyerías y relojerías artesanales de fama mundial. Ginebra siempre ha sido uno de los enclaves principales del comercio europeo y un centro de transacciones económicas. El lujo, el esmero, la calidad y la naturaleza son algunos de sus atractivos, por lo que la vida en esta ciudad resulta cara. Los precios de los alquileres giran en torno a los 4.800 dólares. Una taza de café puede costar 6.57 dólares y una comida rápida, 12.59 dólares. 43

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FATIGA MUSCULAR

a fatiga no es lo mismo que la somnolencia, puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. La fatiga es un síntoma común y por lo general no se debe a una enfermedad grave. El patrón de fatiga le puede ayudar al médico a determinar su causa. Por ejemplo, si usted se levanta descansado en la mañana, pero rápidamente presenta fatiga con la actividad, puede tener una afección, como hipotiroidismo. Por otro lado, si usted se despierta con un bajo nivel de energía y tiene fatiga que dura todo el día, puede estar sufriendo de depresión.

Existen varias causas que conducen a la fatiga muscular. Hay un gran debate sobre la relación entre el ácido láctico y la fatiga muscular. La producción del ácido láctico se creía que era una de las causas importantes de debilidad muscular o fatiga. Sin embargo, hay varios debates argumentando a favor y en contra de la teoría. Aparte de éstos, las siguientes son las otras causas importantes de fatiga muscular, y por eso es muy importante conseguir un buen diagnóstico médico. - Ejercicio inadecuado - Anemia - Los medicamentos - Función anormal de la tiroides

La fatiga muscular es la disminución de la capacidad física del individuo después de haber realizado una tarea durante un tiempo determinado.

El sobreentrenamiento es uno de los principales factores en la aparición de lesiones en los deportistas.

La fatiga constituye un fenómeno complejo que se caracteriza porque el usuario baja su ritmo de actividad, nota cansancio, los movimientos se hacen más torpes e inseguros y va acompañada de una sensación de malestar e insatisfacción.

Son variadas las dolencias que apareja pero hay una que surge en deportes como el fútbol, rugby, ciclismo, jockey, básquetbol, etcétera, que es la pubalgia. Si bien es una enfermedad muy poco frecuente, solamente el 12% de los futbolistas la padece, nunca estamos exentos de sufrirla.

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cápsulas de:

¿Sabías que el buen humor afecta la memoria?

¿Sabías que aplaudir es contagioso?

s conocido que las personas trabajan mejor si están de buen humor, y de alguna manera es cierto pues la habilidad para resolver problemas se intensifica al aumentar nuestra creatividad al tener un ánimo alto.

Sin embargo, nuestro buen humor puede potenciar el olvido y reducir la capacidad de la memoria de trabajo, que necesitamos para retener información, procesarla y utilizarla más tarde, ¿qué más se puede decir? Científicos de la Universidad de Missouri (EE UU) realizaron el estudio y se publicó en la revista Cognition and Emotion. Ahí explicaron que la memoria de trabajo activa otros procesos cognitivos así como la memoria a largo plazo, por lo que si esta no funciona no podemos almacenar recuerdos duraderos, como registra Muy Interesante. Elizabeth Martin, coautora del artículo, mencionó: “Esto podría explicar por qué no podemos recordar un número de teléfono que nos dieron en una fiesta, mientras estábamos pasándolo bien”.

Una pequeña de 14 meses compró su primer auto por Internet

articipó en una subasta y ganó. Aunque aún no alcanza los pedales y mucho menos sabe conducir, la pequeña Sorella Stoute compró su primer auto por solo $ 225 dólares en eBay. Solo jugaba con el celular de papá, hasta que decidió abrir la aplicación eBay, increíblemente todos los click que dio la llevaron a adquirir un Austin Healey Sprite, 1962. Toda una ganga y claro una sorpresa para sus padres. El primero en darse cuenta fue su padre, Paul Stoute, cuando recibió un correo de eBay felicitándolo por ser el ganador del auto por soló $225 dólares, ¿se quedarían con él? Después de cerciorarse que si podría hacer ese gasto, los padres de Sorella decidieron conservarlo y restaurarlo para cuando su pequeña cumpla 16 años, informa Daily Mail. Mientras tanto, el Sprite estará guardado en casa de la abuela, quién aceptó con cierta incredulidad guardarlo en su porche cuando se enteró de las travesuras de Sorella. Con todo esto los Stoute ya han puesto códigos de seguridad y demás cerraduras en sus teléfonos. “Me alegro de que no comprara el Porsche de $ 38.000 que estaba mirando”, dijo el señor Stoute.

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egún un estudio sueco publicado en el Journal of the Royal Society Interfac, dice que el aplauso es contagioso y la duración de una ovación depende del número de espectadores. Si tan sólo un pequeño número de personas comienza a aplaudir puede extenderse por todo el grupo, y con que uno o dos individuos decidan dejar de aplaudir, el aplauso se apagará. Para realizar su trabajo, los expertos estudiaron imágenes de video de grupos de estudiantes que asistían a una presentación pública. ”Usted siente la presión social de empezar a aplaudir, y una vez ha comenzado a hacerlo, hay una presión igualmente fuerte para no detenerse, hasta que alguien comienza a parar”. Estas palmadas generaron una reacción en cadena en la que, espoleados por el sonido, otros miembros de la audiencia se unieron al aplauso. ”La presión proviene del volumen de los aplausos en la sala más que por lo que haga la persona que está sentada a su lado“. De hecho, los investigadores creen que aplaudir es una forma de “contagio social” que refleja cómo las ideas y las acciones ganan y pierden su moméntum.”El equivalente en redes sociales como Facebook o Twitter sería estudiar si usted es más propenso a seguir una tendencia si ve que muchas personas del mundo en general la mencionan o sólo si sus amigos más cercanos lo hacen”. En los experimentos, la primera persona empezó a aplaudir 2,1 segundos después de que terminara una breve presentación realizada por un estudiante y el resto de la sala estaba dando palmas al unísono y sin excepción tan solo 0,8 segundos más tarde. Entonces, ¿Por qué tenemos hábito de aplaudir? ¿Porque nos gusta lo que vemos o lo hacemos por empatía social?

Adiós al mal olor y la sudoración con los calcetines de café

Anillo anti-infidelidades

l espionaje quedo atrás, lo de hoy es un anillo de bodas de titanio con la inscripción “Estoy casado” (“I’m Married”). Tal vez te preguntes ¿cómo funciona? Pues bien la tienda online ‘TheCheeky.com‘ explica que el objetivo de esta argolla es prevenir la infidelidad al dejar marcado en la piel del usuario las palabras de la inscripción. Así si se quita el anillo su estado civil seguirá siendo evidente.

esolver el problema del mal olor de pies es para muchos algo vergonzoso y tormentoso. Pero ya llegaron unos nuevos calcetines que te ahorraran ese problema. Fabricación: 40% hilo de poliéster reciclado infundido con café carbonizado para absorber el olor de pies, 40% algodón para absorber la humedad del pie, y el 20% de elastano para mantener la forma. Así que ¿qué prefieres?, ¿olor a queso o a café? Con deshacerte del olor a queso será suficiente, pues aunque para su diseño se utiliza café estos no adquieren ni impregnan su olor, ¿cómo funcionan? De acuerdo al sitio que los promociona, crowd-sourcing, como las partículas de carbono en un filtro de agua Brita, el café carbonizado, en lugar de atraer las impurezas del agua, atrae a las moléculas de olor. La compañía con sede en Boston afirma que su calcetín es tres veces más eficaz en la reducción del olor que un calcetín promedio de algodón. Y con la seguridad de que funcionan los cambios y devoluciones son gratuitos, comenta NewsFeed.

Aún no se sabe si tendrá éxito pero mientras tanto el precio aproximado es de 550 dólares, explica Daily Mail.

Confundió el protector labial con el Superglue y se pegó los labios

“Nuestras ideas se basan en productos fundados en verdades incómodas y honestas que pretenden hacerte reír y pensar al respecto”, se justifica la empresa distribuidora del mismo que al mismo tiempo se califica de inmadura. Pero no es el primer artículo de este tipo. Pues hace no mucho salió un anillo que aumentaba de temperatura conforme iba acercándose la fecha del aniversario de bodas hasta llegar a un punto insoportable. Pues ingeniosas y humorísticas ideas, pero todavía falta ver quién las usará, ¿no crees?

ra de noche y como es típico te levantas todo modorro y al tacto tomas lo que necesitas de tu mesita de noche. Esta abuelita necesitaba un protector labial, un pequeño tubo buscaba y fue lo que encontró se lo aplico y a seguir durmiendo. Aunque el contenido no era exactamente un protector si no un sellador. Cuando se dio cuenta tenía ganas de vomitar por lo que entró en un estado de pánico. Apurada llamó al servicio de emergencias, pero no podía proferir sonido ¿qué hizo? La mujer de 64 años de Dunedin, Nueva Zelanda, pasó 20 minutos al teléfono contestando, por indicación del operador, con golpes, 1 significaba “sí” y 2 “no”. Así pudo indicar su ubicación. Hasta que una patrulla de policía llegó a la casa, alertados ante la posibilidad de que la mujer hubiera sido amordazada. A señas explicó a los oficiales lo que había pasado y estos la trasladaron a un hospital cercano donde le despegaron los labios con aceite de parafina y agua caliente. Pero ¿cómo es que no notó la diferencia? Según el sitio Te interesa, la mujer sufría de un resfriado lo que le impidió percibir el olor del pegamento además de que ambos envases eran de un color amarillo similar.

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DE EMPLEADO A EMPLEADO

EMPLEADO

UNA VEZ EN UN CENSO

¿Supiste que falleció el jefe? Sí, pero quisiera saber quién fue el que falleció con él. ¿Por qué lo dices? ¿No leíste la esquela que puso la empresa?

Mientras mi jefe actúe como si me estuviera pagando un buen sueldo... yo actuaré como si estuviera haciendo un buen trabajo...

Decía: ‘...” Y con él se fue un gran trabajador “...

Aquí buscamos un empleado que no se amilane ante ningún trabajo, y que no se enferme nunca. ¡OK, yo le ayudo a buscarlo...!

Dos empleados del Censo llegan a una casa, para el Censo 2011, y preguntan: ¿Su nombre? Adán. ¿Su Esposa? Eva. ¡Increíble! ¿Por casualidad la serpiente también vive aquí? Sí, un momento. ¡¡¡Suegraaaa, la buscan!!!

DE JEFE A EMPLEADO - Éste es el cuarto día que usted llega tarde esta semana. ¿Qué conclusión saca de eso? - Que hoy es jueves...

DE EMPRESARIO A EMPRESARIO ¿Cómo consigues que tus empleados lleguen puntuales al trabajo? Sencillo, tengo 30 empleados, pero sólo 20 estacionamientos....

DE JEFE DE PERSONAL A ASPIRANTE:

JEFE - Antonio, yo sé que el sueldo no le alcanza para casarse..., algún día me lo agradecerá.

DE EMPLEADO A JEFE Jefe, ¿Puedo salir hoy dos horas antes? Mi mujer quiere que la acompañe a hacer unas compras. ¡De ninguna manera! ¡Gracias jefe, ya sabía que usted no me iba a defraudar!

Un hombre visita a un amigo en el hospital José ¿Qué te pasó que estás tan golpeado? ¡Me golpearon! ¿Por qué? ¡Porque tosí! ¿Por qué tosiste? Sí, ¡tosí dentro de un closet!

Se está muriendo la suegra y en su agonía, mira hacia la ventana y dice: ¡Qué lindo atardecer! Y el yerno le dice: No se distraiga suegra. ¡Concentradita.... mirando el túnel, mirando el túnel!

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MATERIALES BIODEGRADABLES

Del mismo modo, los plásticos fabricados a base de centeno o de fibras comprimidas, completamente biodegradables, pueden reemplazar a los plásticos derivados del petróleo. Uno de ellos, a base de almidón de centeno, se presenta en forma de materiales granulados destinados a fabricación de platos.

Se considera materiales biodegradables a todos aquellos materiales que pueden ser destruidos por los microorganismos.

Al modificarse la composición y el proceso de plastificación, se obtienen características técnicas como densidad, módulo de elasticidad, resistencia a la tracción, deformación, etc. Las características de estos materiales son muy similares a las de los polímeros convencionales, de origen petroquímico.

n la temática cada vez más frecuente del Tratamiento de los Residuos, existe un concepto que suele estar relacionado con las tareas de Reciclaje, que nos lleva a comprender qué es Biodegradable, y los distintos orígenes de los materiales que utilizamos cotidianamente, que paulatinamente se van adaptando a esta normativa pensando en qué es lo que será de ellos cuando su ciclo vital esté completamente agotado.

Para impedir la acumulación de compuestos no biodegradables en la naturaleza, existen dos soluciones que actualmente están siendo objeto de investigación: utilizar raíces o cepas microbianas que pueden atacar productos que se pensaba que no eran degradables, o bien desarrollar materiales biodegradables por cepas comunes. Plásticos Biodegradables Los plásticos biodegradables realizados a partir de almidón de maíz o de trigo se están fabricando, actualmente, a escala industrial y son utilizados, por ejemplo, para las bolsas de residuos. La degradación de estos plásticos requeriría un período de seis a veinticuatro meses, bajo tierra o en el agua, según la tasa de incorporación de almidón.

Materiales Biodegradables Por otra parte, en el campo de la agricultura, los materiales biodegradables también ofrecen ventajas innegables. Los materiales biodegradables, después de ser reciclados, incinerados y compuestos, generarán subproductos como el agua, el dióxido de carbono y/o el metano, con la posible producción de una nueva biomasa no tóxica para el medio ambiente. Estos materiales mezclados con otros elementos fermentables permiten obtener abonos compuestos.

Se considera materiales biodegradables a todos aquellos materiales que pueden ser destruidos por los microorganismos.

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El Crimen en Sarasota County Ha Bajado en el Primer Semestre de 2013

arasota County Sheriff Tom Knight, se complace en informar que la delincuencia se ha reducido un 10 por ciento en el primer semestre del 2013 y le da crédito a la policía, y a la inteligencia procesable de los datos de delincuentes prolíficos y también a las asociaciones de prevención del delito de la comunidad. Delitos graves, conocidos como Parte 1, delitos de FBI’s Uniform Crime Reporting Index, disminuyeron 13 por ciento entre Enero y Junio, y el crimen violento se ha reducido un 10 por ciento, debido en parte a la disminución de las siguientes categorías: • Los asesinatos bajaron 75 % • Robos con la entrada ilegal en un edificio con la intención de cometer un delito bajó 21 % • Robos para tomar propiedades de otros, bajó en una cantidad superior a la cantidad legal del Estado, bajó 11 %

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• Robos para tomar ilegalmente la propiedad de otro con uso de la violencia o intimidación bajó 28 % • Robos de Autos bajó 14 % Sarasota County Sheriff’s Office, se compromete a mantener la calidad de vida de nuestros ciudadanos y garantiza que Sarasota County sigue siendo un lugar de primera para vivir, trabajar y visitar, “dijo Sheriff Knight”. Todo el organismo implementó nuestro programa de Acción de Inteligencia 2, el cual nos ayuda a enfocarnos en los problemas más grandes de nuestra comunidad y nos centramos en aquellos que cometen repetidamente estos crímenes. Por la disminución en los primeros seis meses del 2013, se desprende un descenso de más de 16 por ciento que en el 2012 y una caída del 21 por ciento de los delitos desde que Sheriff Knight asumió la oficina en 2009.

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Un niño le dice a un policía: “Policía, policía allá hay una pelea hace media hora” El policía le dice si dices que la pelea era hace media hora por qué no me avisaste antes. El niño responde: “Por qué mi papá estaba ganando”

Una mujer lleva a su bebé recién nacido al doctor La enfermera los hace pasar al consultorio Cuando el médico se presenta, examina al niño, lo mide , lo pesa y descubre que está debajo del peso normal Pregunta si lo alimenta con biberón o con seno materno Seno materno responde la señora Por favor señora dice el doctor: descúbrase los pechos La mujer obedece y el médico toca, aprieta, palpa y oprime ambos pechos, en un examen detallado. Luego le indica a la señora que se cubra y le dice: con razón el niño pesa poco señora, usted no tiene leche. Ya lo sé, soy su abuela, pero estoy tan contenta de haber venido.

Cuando mi abuela tenía 60 años, el médico le recomendó que caminara 3 kilómetros diarios... Ahora tiene 90, pero no sabemos dónde está.

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¿Qué le regaló Batman a su mamá para su cumpleaños? Una BatiDora.

Entra el señor tacañoli a una clínica de emergencia, entonces el médico al ver que no podía respirar dice: ¡Rápido la mascarilla! Y entonces se escucha la voz del paciente: ¡No, la más baratilla! Llega un niño donde su mamá que esta embarazada y le pregunta: Mamá, ¿Qué tienes en la panza? Un niño. ¿Y quién te lo dio? Tu papá. Y el niño va corriendo donde su papá y le dice: Papá, ¡No le andes dando niños a mi mamá porque se los come!

El pizzero le pregunta al cliente : ¿Le corto su pizza en 4 u 8 pedazos? Y el cliente le contesta: “En 4 nomás, no creo que me coma 8 pedazos”. Suena el teléfono y Pepito contesta: ¿Bueno? ¿Se encuentra tu papá Pepito? Está ocupado, responde Pepito en susurros. ¿Está tu mamá Pepito? Está ocupada, responde Pepito en susurros. ¿Está tu hermano mayor Pepito? Está ocupado, responde Pepito en susurros. ¡Caray! ¿Pues, qué están haciendo? Entonces, Pepito responde en susurros: Me están buscando.

Esta es una señora que llama a una carnicería y pregunta: ¿Tiene orejas de conejo? Sí. ¿Y cabeza de cerdo? Sí. ¡Dios mío! ¿Es usted un monstruo? Papá, papá, ¿Qué es robar? Calla y sigue corriendo.

Está un inspector en un manicomio de revisión, y se encuentra a un loco encima de un colchón y le dice: Oye tú, ¿qué es eso? A lo que el loco responde: Mi coche. Y el inspector dice: Vale, este está muy mal. Sigue caminando cuando se encuentra a otro loco, pero este está con una almohada, y le hace la misma pregunta: ¿Qué es eso? A lo que el loco responde. Mi novia. El inspector dice: Vale, este también está muy mal. Cuando se encuentra a un tercer loco que llevaba un ladrillo atado a una cuerda, y le repite la pregunta, pero este responde: Pues una cuerda y un ladrillo o es que no lo ves. El inspector se queda pensativo y dice: Este está bastante bien. Total que cuando se da la vuelta, el loco le dice al ladrillo: Muy bien Lassie, no nos han descubierto.

¿Qué hace una mujer tirando a un hombre por la ventana? Contaminando el ambiente.

Entra un nuevo profe al curso y se presenta: Buenos días, mi nombre es Largo. Dice Juancito: No importa, tenemos tiempo.

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RAPIDAS DEPORTIVAS MUERE EN QATAR EL ECUATORIANO

CHRISTIAN ‘CHUCHO’ BENÍTEZ

l delantero ecuatoriano habría fallecido a causa de una peritonitis que se complicó, derivó en un coma y le produjo un paro cardíaco

que se trasladaron de inmediato a un hospital qatarí, donde no lo atendieron adecuadamente. Medios ecuatorianos aseguran que una peritonitis no atendida a tiempo le ocasionó el paro cardiorrespiratorio.

Trágica noticia en el mundo del fútbol y con especial dramatismo en Ecuador. Christian ‘Chucho’ Benítez, futbolista ecuatoriano, ha fallecido en Qatar a los 27 años. El ex delantero del América mexicano, que fichó hace pocas semanas por el Jaish Sports Club qatarí, falleció a causa de una peritonitis que se complicó, derivó en un coma y le produjo un paro cardíaco.

“Estaba muy sano, siempre alegre, muy competitivo”,

En declaraciones al canal público ‘Gama TV’ de Ecuador, el representante del futbolista, José Chamorro, explicó que Benítez se quejó de fuertes dolores abdominales y fue trasladado a un hospital qatarí, donde murió poco después. El Jaish Sports Club lo ha confirmado en su cuenta de Twitter.

Algunos deportistas como su compañero de selección y jugador del Manchester United Antonio Valencia han mostrado su tremenda tristeza por lo acontecido. “Hermano, por favor, alguien que lo diga, que no, por favor”, era el desgarrador mensaje que el jugador del United dejaba en su cuenta de Twitter tras conocer la noticia.

El suegro de Benítez, el ex futbolista ecuatoriano Cléber Chalá, aseguró que su yerno “no recibió atención médica inmediata”. Chalá confirmó que Benítez padecía un fuerte dolor en el estómago y

recordó Ricardo Peláez, director deportivo del América mexicano.

El colombiano Radamel Falcao, nuevo jugador del Mónaco, también expresó su sorpresa al conocer la trágica noticia. “Triste noticia la muerte del futbolista Christian Benítez. Mucha fuerza a sus familiares y a todo el pueblo Ecuatoriano. Te extrañaremos Chucho”, escribió ‘El Tigre’ en su cuenta de Twitter.

El Nacional, el Santos Laguna, el Birmingham City y el América de México. Hace tres semanas había cerrado su fichaje por el Jaish Sport Club qatarí tras sonar para numerosos equipos de Europa. Ricardo Peláez, director deportivo del América, dijo que la repentina muerte de Chrsitian Benítez ha sido “un golpe terrible”. “Estamos en shock, sorprendido de esta situación. Le dio un fuerte dolor de estómago, cayó en coma y le dio un infarto”, aseguró. “Es un golpe terrible. Tenía ilusión de triunfar en otros lugares. Parece que su esposa ya estaba allá”, en Qatar, añadió el directivo. El director deportivo del América negó que Benítez presentara alguna falla cardíaca durante su estancia con las Águilas del América. “Nadie tiene la vida comprada. Estaba muy sano, siempre alegre, muy competitivo, ganador, sólo puedo decir cosas muy buenas de él”. La muerte de Chucho Benítez nos debe servir para saber que la vida no la tenemos comprada, la muerte sorprende a niños, jóvenes o adultos, por eso es necesario que estemos al tanto de nuestra salud, debemos ir al médico a practicarnos estudios, ya que aunque seamos buenos deportistas estamos expuestos a que la muerte nos sorprenda.

El ‘Chucho’ Benítez fue 58 veces internacional con Ecuador (24 goles) y jugó en

Donde quiera que estés “Chucho Benítez”, te vamos a extrañar y dejas muchas cosas buenas en esta tierra Revista VARIEDADES

Estados Unidos, campeón de la Copa Oro 2013 Con el silbatazo final llegó el festejo del conjunto de las “barras y las estrellas”, que volvieron a derrotar a los centroamericanos, como en la final de 2005. En su primer contacto con el balón, Brek Shea marcó el gol triunfador de la selección de Estados Unidos, por 1-0 sobre Panamá, para ganar por quinta vez la Copa Oro de la Concacaf y el medio boleto para la Copa Confederaciones Rusia 2017. Alejandro Bedoya envió centro desde derecha, por primer palo apenas hizo contacto Landon Donovan en su remate y por el segundo poste llegó Shea para empu-

Anuncian a Hugo Partida contra el cubano Alexei Collado, en Nueva York

jar un esférico que ya iba para adentro y marcar el 1-0, al minuto 68 y fue entonces cuando se dio el festejo en la cancha y en la tribuna por los miles de aficionados. La anotación fue detonador de las mejores acciones ofensivas del encuentro, porque los canaleros se vieron en la necesidad de ir por la igualada. Con el silbatazo final llegó el festejo del conjunto de las “barras y las estrellas”, que volvieron a derrotar a los centroamericanos, como en la final de 2005, cuando terminó 0-0 el juego y los estadunidenses se coronaron en la ronda de penales. El peleador mexicano Hugo Partida, tendrá la gran oportunidad de mostrar su potencial el próximo 23 de agosto, en Nueva York, enfrentando al cubano Alexei “Huracán” Collado, a diez rounds en peso supergallo. Un combate peligroso le espera a Partida, ya que Collado tiene un record invicto en el boxeo de paga de 16 triunfos con 15 nocauts. Su historial amateur fue de más de 200 peleas y un campeonato mundial juvenil. Cabe resaltar que el “Huracán” ha sostenido la mayoría de sus peleas en el boxeo profesional en el Reino Unido e Irlanda. Para Hugo Partida (19-4-2, 15 nocauts), será

una oportunidad de demostrar que tiene la capacidad de enfrentar a rivales de diferentes naciones y sobre todo de gran boxeo que muestran a la hora de subir al ring los cubanos, característica muy bien marcada por los peleadores de la isla, por lo que será un verdadera prueba de fuego. “Es una gran oportunidad la que se me da. Entreno fuerte para salir ganador y estoy entusiasmado de pelear por primera vez en Estados Unidos, en Nueva York, que es una plaza importante en el boxeo mundial y voy a dejar todo arriba del ring”, dijo Partida.

Webber anuncia su retiro de la Fórmula 1 Mark Webber sorprendió a la Fórmula Uno al anunciar que deja a serie al final de la temporada para correr autos deportivos Porsche. Webber dijo durante las actividades previas al Gran Premio de Gran Bretaña que ha firmado un contrato multianual y competirá en la nueva categoría de Prototipo Le Mans de Porsche para las 24 horas de Le Mans y el campeonato Le Mans Endurance Series. El piloto australiano ha batallado esta temporada, sin poder ganar un GP y en quinto lugar general, 63 puntos debajo de su compañero en la escudería Red Bull, el alemán Sebastian

Vettel, que a su vez se enfila a su cuarto título consecutivo en Fórmula Uno. Red Bull confirmó la salida de Webber y agregó que tomaría una decisión sobre su reemplazo más adelante durante la temporada. Entre los favoritos para ocupar su lugar en la escudería austriaca se encuentra el finlandés Kimi Raikkonen, piloto de Lotus y buen amigo de Vettel. Desde que se incorporó a la Fórmula Uno en 2002, Webber ha ganado nueve carreras y ha subido al podio 36 veces durante una carrera que incluye temporadas con Williams y Minardi.

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JUVENTUD VEJEZ

UN SUEÑO DE EN LA

ay quienes temen que la vejez se presente como una etapa solitaria y a la intemperie, sobre todo aquellas personas que no cuenten con una sólida red familiar. Pero también los hay que, teniendo hijos, eligen la independencia en la tercera edad con el afán de no ser un estorbo y preservar la autonomía de la que siempre gozaron. Ese es el caso de un grupo de jubilados que en España acaba de estrenar una comunidad en la localidad de Torremocha de Jarama con el fin de envejecer juntos pero no revueltos.

en Dinamarca entre familias que querían construir un hábitat a la medida de sus principios y necesidades. Pero lo que hoy empieza a ser más frecuente es este modelo pensado para aquellos que se encuentran en el umbral del retiro y no se resignan a que la sociedad los relegue paulatinamente. El objetivo es convertirse en los arquitectos de su propia existencia, delineando no sólo los años más productivos pero también la época del descanso que permite explorar otras vías que no siempre son posibles en el periodo de mayor actividad laboral.

El diario El País les dedicó un reportaje a estos 81 hombres y mujeres de los cuales el más joven tiene 67 años, que en los noventa comenzaron a trazar el plan de una convivencia en la que habría espacios comunes pero cada uno (o cada pareja) viviría en un piso de razonables dimensiones y con las comodidades básicas. Lo que estos amigos con intereses similares buscaban era una suerte de comuna que ofreciera intendencia para los años venideros, pero alejada del concepto del asilo o viviendas asistenciales con reglas establecidas por otros.

Es evidente que no todo el mundo está hecho para el cohousing en la vejez ya que se requiere un espíritu gregario y dispuesto al consenso. Sin embargo, en los tiempos que corren, con una expectativa de vida que se prolonga cada vez más y la creciente movilidad de una sociedad con familias disgregadas, estas colectividades que evocan a los kibbutz de Israel pueden resultar más benéficas y enriquecedoras que las estructuras de las residencias para mayores.

De lo que se trata es de administrar la libertad individual hasta el final en un entorno diseñado por la cooperativa a partir de un presupuesto compartido. Por ejemplo, estos nuevos vecinos de un pueblo que pertenece a la comunidad de Madrid cuentan con un huerto, clases de taichi y una sala de la “espiritualidad” destinada a la meditación que ha sido inaugurada con cantos tibetanos. El proyecto de Torremocha de Jarama no es el primero ni el único, pues está inspirado en el cohousing que en los años sesenta se impulsó

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Inevitablemente, cada vez serán más las comunidades autogestionadas por jubilados que tienen el suficiente poder adquisitivo para ponerlas en marcha. Y en esta era en la que los baby boomers ya se enfrentan a su mortalidad, se sabe que la camaradería entre amigos es esencial para vivir más y mejor. El cohousing es la última quimera de quienes se sienten jóvenes y libres a pesar de los años.

Por Gina Montaner The Independent Institute

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Con más de 105 discos producidos, 13 participaciones en películas y en donde compartió créditos con figuras como Antonio Aguilar, Cornelio Reyna y los hermanos Almada; “El rey del acordeón” Ramón Ayala se encuentra celebrando 50 años de trayectoria artística. Ramón, uno de los más importantes exponentes de la música norteña, nació en la ciudad de Monterrey, Nuevo León en el año 1945. A los 5 años tuvo su primer contacto con el mundo de la música al recibir su primer acordeón, y siendo su padre, Ramón Covarrubias quien le diera clases para tocarlo. Siendo adolescente conoce a Cornelio Reyna y tra-

Ramón Ayala

celebra 50 años de trayectoria artística

Los Tucanes de Tijuana

escriben corrido para “Cuco el Americano”, nueva película infantil “El Perico Cuco” que llegará volando a las salas de cine como “El Americano”, es la cinta animada donde Los Tucanes de Tijuana ponen su voz bajo la creatividad de Mario Quintero, voz principal. Uno de los temas para el sound track de la película fue escrito por Quintero, quien escribió un corrido de pájaros para niños, con arreglos del resto de la agrupación. Esta película es de Ricardo Arnaíz, director de cine, a quien se une el talento de Edward James Olmos como productor. La historia de la animación relata a “Cuco” un periquito mexicano que siempre le gusta imitar las locuras de su súper héroe el perico del programa de TV “El Americano”. “Cuco” es quien ayuda con sus tareas en el circo de aves de la familia, pero cuando una banda de pájaros tiranos amenazan a su padre, líder del circo y toman el control el circo. “Cuco” se embarca en un viaje fascinante y peligroso a Hollywood para reclutar a su héroe “El Americano” para que le ayude a rescatar el circo y en su lucha sólo logra descubrir el verdadero héroe que lleva dentro de sí mismo. La realización del video musical fue filmada en los estudios MasterQ en Tijuana y dirigida por el mismo director Ricardo Arnaiz y el productor Gerry Cardoso, la cinta aún no tiene fecha de estreno.

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bajan juntos como “Los Relámpagos del Norte”. El tema “Ya no llores” se convierte en su primer éxito, el cual cambio radicalmente su destino. En 1971, Cornelio decide iniciar su carrera de solista y Ramón forma su grupo, Los Bravos del Norte y de ahí la música de Ramón Ayala se ha vuelto de las más emblemáticas en el género norteño. “Un rinconcito en el cielo”, “mi tesoro”, “puño de tierra”, “central camionera”, “la vecina me puso el dedo” y “del otro lado del portón”, son parte de su repertorio musical y algunas de las canciones con las que el público vibra en cada presentación que “El Rey del acordeón” ofrece.

Roberto Tapia

podría preparar dúo con Paulina Rubio

Roberto Tapia reveló que está cocinando un dúo con su colega Paulina Rubio, con quien creó gran compañerismo siendo “coaches” del “reality” “La Voz Kids”. “La verdad es que hemos hecho una excelente amistad y nos vamos a reunir para hacer un dueto, yo pienso que puede ser algo pop y a la vez regional mexicano”, dijo a Notimex el cantante. La estrella además señaló que Paulina ya ha hecho antes temas que fusionan su tipo de música como en el “El último adiós” y que la cuestión ahora es “sentarnos y hacer el tema”. Tapia, con su nuevo disco “Lo mejor de Roberto Tapia”, que reúne 18 de sus más grandes éxitos, llegó al primer lugar de ventas en el apartado de música regional mexicana. El músico y autor, nacido en San Diego, pero vive entre Culiacán y Los Ángeles, debutó también como creador del tema para una telenovela con “Dama y obrero”, la cual se transmite por Telemundo.

José José

descarta retirarse de los escenarios

ese a los problemas con su voz, el cantante mexicano José José aseguró que no piensa en el retiro y que con un agresivo tratamiento piensa retornar pronto a los escenarios, además de que tiene un proyecto teatral y una telenovela sobre su vida. “Cuando estoy bien preparado, bien desinflamado es lo máximo volver a cantar como antes, me falta mucho por vivir y tengo la obligación de seguir cantando”, aseguró el cantante en entrevista con la cadena Univisión. El intérprete de temas como “El triste” y “Almohada” dijo que actualmente realiza un tratamiento para antes de cantar incluir un desinflamante de la traquea, cortisona, fuertes broncodilatadores e insulina porque también es diabético. El “Príncipe de la Canción” de 65 años, cuyo nombre real es José Rómulo Sosa Ortiz, señaló que la gira con la que piensa celebrar sus 50 años de trayectoria comienza el 30 de agosto con una presentación en Querétaro y en septiembre se reencontrará con Colombia. Se estima que José José ha vendido más de 85 millones de discos en su carrera. Su álbum “Secretos” con más de 11 millones de copias vendidas es el más exitoso en su país desde su lanzamiento en 1983.

Paquita

otra de las grandes que rendirá tributo a Alejandro Sanz La mexicana Paquita la del Barrio, forma parte de las intérpretes que rendirán tributo al cantautor español Alejandro Sanz, por lo que ya estudia la letra del tema “El aprendiz”, el cual será incluido en el álbum, cuyo lanzamiento se prevé dentro de tres meses. Francisco Torres, manejador de la cantante, declaró a Notimex que Paquita formará parte de las “mujeres con grandes voces que rendirán tributo a Sanz, entre las que también destacan Thalía, Ana Torroja, Natalia Jiménez, Soledad Pastorutti, entre otras”. Agregó que el productor del proyecto y descubridor de Sanz, Miguel Ángel Arenas “El Capi”, tiene especial interés en que participe Paquita, porque será interesante mostrar que una mujer mayor también posee sentimientos, y porque además un importante grupo de intelectuales en España gustan de la música de la cantante nacida en Veracruz, conocida por la peculiaridad de la letra de los temas que canta. También destacó que Paquita la del Barrio pidió que “El aprendiz” se grabe en México y se hará acompañar por orquesta con un arreglo tipo bolero, pero muy al estilo de la intérprete de temas como “Tres veces te engañé”, “Lámpara sin luz” y “Rata de dos patas”, entre otras.

Después de una ausencia de dos años

Ricky Martin

se presentará en México

Luego de una ausencia de dos años en los escenarios de México, el cantante puertorriqueño Ricky Martin ofrecerá un concierto en un hotel de este destino turístico, al que se espera la asistencia de 15 mil personas. En conferencia de prensa, directivos de una cadena hotelera mexicana, propiedad de empresarios yucatecos, que también organizaron los conciertos de Shakira y Enrique Iglesias en los últimos dos años, informaron que la actuación de Ricky Martin será el próximo sábado 28 de diciembre. Además, la cadena hotelera prepara las presentaciones de otras agrupaciones como la banda estadounidense Chicago, para los días 14 y 15 de febrero de 2014, así como la del ganador del Grammy, Michael Bolton, para el 29 y 30 de marzo próximo. Entrevistado al respecto, el director ejecutivo de la Oficina de Visitantes y Convenciones (OVC), Jesús Almaguer Salazar,quien se encarga del Fideicomiso de la Promoción de Cancún, comentó que este tipo de eventos generan ocupaciones de hasta el 100 por ciento en algunos hoteles y que la derrama se triplica en algunos sectores en específico. Los boletos estarán a la venta a partir del 9 de septiembre en sistemas de boletaje por internet y se ofrecerán desde 490 pesos y hasta cuatro mil 900.

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Fumar marihuana te hace más vago Parece que este estudio es bastante obvio, pero ahora lo podemos confirmar científicamente: fumar marihuana te hace más vago. Esto se debe a que el cannabis inhibe tu habilidad de sintetizar dopamina, relacionada a la motivación y el placer. Este estudio fue realizado por tres universidades de Londres, con el propósito de ver la relación entre el uso del cannabis y la psicosis.

Una sorpresa en la investigación

El estudio se realizó en 38 personas en total, de las mismas edades, divididas en dos grupos iguales: fumadores de marihuana que habían comenzado en la adolescencia -12 a 18 años- y que fumaban más de tres veces por semana, y por otro lado no consumidores o personas que habían consumido menos de 10 veces en toda su vida. Los fumadores, por su parte, tenían reacciones y comportamientos psicóticos bajo la influencia de la droga. Entre los síntomas se incluían la distorsión de la realidad e ideas paranoides. El objetivo del estudio era encontrar un aumento de la dopamina, ya que esta hormona y neurotransmisor está relacionada con los episodios psicóticos. Sin embargo, se encontraron con que sucedía todo lo contrario: los fumadores de marihuana tienen una capacidad reducida de sintetizar dopamina, y mientras más fumaban tenían niveles más bajos de la hormona. Estos cambios en la química del cerebro podrían explicar por qué las personas que son dependientes de la marihuana son más vagos y apáticos, aunque sigue sin entenderse el porqué de los ataques psicóticos.

¿Cómo se forma la lluvia ácida? La lluvia ácida es una de las consecuencias más visibles y notorias de lo que la contaminación del Hombre está haciendo. En varias regiones del mundo, uno queda realmente anonadado al ver varias hectáreas de bosques y vegetación que parece seca, muerta, quemada, como si alguna solución tóxica se les hubiera vertido encima. En muchas grandes ciudades, uno puede encontrar edificios, carteles y hasta monumentos oxidados y muy deteriorados de una forma muy peculiar y todo esto es el resultado de la lluvia ácida. Que desde el cielo nos caiga un líquido capaz de matar nuestros bosques y carcomer nuestras ciudades a nadie le hace gracia, pero tampoco a nadie pareciera interesarle tanto la cuestión como para al menos hablar al respecto.

¿Qué es la lluvia ácida?

Digámoslo del siguiente modo: es una combinación de sustancias químicas contaminantes y resultantes de las actividades industriales humanas, que se asientan en el aire y luego vuelven al suelo con las precipitaciones y los naturales ciclos del agua. Los agentes contaminantes que son liberados en la atmósfera por las fábricas, centrales eléctricas y motores de combustión interna que queman carbón u otros productos derivados del petróleo, día tras día, interactúan con el vapor de agua que hay en el aire. Ello resulta en la formación de los nocivos ácidos sulfúricos y ácidos nítricos para que luego caigan con Revista VARIEDADES

las precipitaciones naturales y que resultan en la llamada lluvia ácida. .

¿Cómo se forma y qué consecuencias trae la lluvia ácida?

Cuando se forma la lluvia ácida, estas sustancias químicas caen al suelo mezcladas con el agua de las precipitaciones. Puede ser en forma de granizo, lluvia, llovizna, nieve o niebla y sus efectos pueden provocar importantes daños tanto en el medio ambiente como en la salud animal y vegetal. Los gases contaminantes responsables de la formación de lluvia ácida son el óxido de nitrógeno y el dióxido de azufre, y pueden recorrer cientos o miles de kilómetros, trasladándose por acción del viento, antes de precipitar a la superficie. El agua de lluvia tiene un nivel de PH que ronda los 5,6. Es ligeramente ácida debido a la presencia de dióxido de carbono atmosférico (se considera que es lluvia ácida cuando el PH del agua presenta menos de PH 5), pero en muchas ocasiones puede llegar a tener un PH 3, igual al del vinagre. La lluvia ácida provoca grandes daños ambientales, siendo causa fundamental en la peligrosa acidificación del agua de lagos, ríos y mares del mundo. Esto causa un gran impacto en la vida acuática y produce una gran mortandad de peces y muchos otros seres vivos.

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ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA CONCENTRACIÓN EN LOS NIÑOS

ener una alimentación sana y equilibrada puede ayudar a combatir el estrés y sus síntomas no sólo en los adultos, sino también en niños, sobre todo en periodos en que hay que trabajar bajo presión, como puede ser la temporada de exámenes para los niños.

Existen algunos alimentos que pueden facilitar la concentración y atención de los niños debido a uno o varios de sus nutrientes, o a lo que generan o estimulan al ser digeridos, aunque, por supuesto, tomarlos en exceso no es recomendable.

Alimentos que favorecen la concentración para los exámenes

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En primer lugar, la correcta hidratación favorece la concentración y el rendimiento cerebral, por lo que el agua es siempre nuestro gran aliado. La colina, nutriente del que el huevo es el principal aporte en la dieta, mejora la actividad cerebral. El huevo proporciona además fosfolipidos, fuente de fósforo, importante para el cerebro y las transmisiones neuronales. Los cereales y pastas integrales, además de proporcionar hidratos de carbono que el organismo traducirá en glucosa para el correcto funcionamiento del cerebro, proporcionan aminoácidos, entre ellos el triptófano. Este aminoácido, con la ayuda de la vitamina B6, se transforma en el organismo en serotonina, encargada de promover una sensación de bienestar y relajación, ayudando a controlar el estrés. Además, la presencia de otras vitaminas del grupo B presentes en los cereales integrales, refuerzan la salud cerebral y contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso.

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El pescado, sobre todo el azul, proporciona proteínas, minerales como el fósforo y grasas omega 3 y omega 6, de vital importancia para el sistema nervioso. La leche y los derivados lácteos son ricos en calcio, que contribuye a regular la función nerviosa y a controlar la presión arterial, que en ocasiones de estrés puede llegar a elevarse. Además, proporcionan triptófano, importantísimo, además de para transformarse en serotonina, para los neurotransmisores en el sistema nervioso. Otros alimentos que aportan triptófano presentes en la dieta son el pescado, la carne y las leguminosas. Los frutos secos presentan un perfil de ácidos grasos que, además de ser muy saludables, colaboran en las funciones de concentración. También contienen triptófano en su perfil aminoacídico. La fruta suministra azucares sencillos, alimento principal del cerebro. El plátano, en particular, proporciona además un perfil de vitaminas y minerales de gran atractivo, incluyendo el potasio, necesario para una correcta transmisión nerviosa. El cacao contiene un estimulante natural que ayuda a mantener la concentración, aunque no conviene tomarlo en exceso, ya que puede conducir a un estado de excitación que entorpecería la concentración. El hierro y el zinc son otros de los nutrientes esenciales que favorecen la concentración. Podemos encontrar hierro en las carnes rojas, leguminosas y en verduras de hoja verde. Para facilitar la absorción del hierro de los alimentos de origen vegetal, es recomendable acompañar la comida de algún alimento que contenga vitamina C, como el tomate, el pimiento o los cítricos. El zinc, cuya deficiencia se relaciona con la falta de atención, se puede encontrar en muchos de los alimentos que ya hemos enumerado, como los cereales integrales, la carne o los frutos secos.

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CONSEJOS

PARA PODER CONCENTRARSE Y RENDIR MÁS

a capacidad de concentración puede educarse para así obtener los mejores resultados posibles sin que exista espacio para la dispersión.

La falta de concentración puede hacerse presente tanto en niños, adolescentes, jóvenes y adultos. Lo común a todas las edades es que la dispersión crea caos y la confusión hace que el rendimiento en el estudio, en los juegos o en el trabajo resulte resentido. Para descartar cualquier tipo de trastorno que dé como síntoma la falta de concentración, debemos hacernos las siguientes preguntas:

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¿Estoy comiendo adecuadamente? ¿Consumo alimentos que me brindan todos los nutrientes que mi cuerpo y mi mente necesitan? ¿Estoy descansando bien? ¿Duermo la cantidad de horas necesarias para levantarme con energía y dispuesto a enfrentar la jornada con vitalidad? ¿El ámbito de estudio, juego o trabajo es el adecuado? ¿Es tranquilo, cálido y confortable para desarrollar la actividad con toda la armonía posible? ¿Tengo en claro qué es lo que tengo que hacer? ¿Qué debo estudiar, en qué proyecto debo trabajar o qué juego debo armar o solucionar?

Una vez que se han aclarado los interrogantes arriba mencionados, hay que comenzar a actuar de un modo más práctico:

El ritmo vertiginoso en el que se vive, hace que se deban hacer muchas cosas a la vez. Hay gente que puede llevar adelante varios frentes sin equivocaciones, pero hay quienes solamente deben hacer una cosa a la vez para no entrar en crisis. Al realizar muchas tareas al mismo tiempo, la atención se divide y pierde eficacia.

Si se tiene una preocupación muy grande en la cabeza que no permite la concentración, lo ideal es parar unos instantes y focalizarse en la raíz del problema.

¿Tiene solución? ¿Se puede hacer algo en este instante para resolverlo? ¿Puede esperar para ser resuelto? Siempre hay inconvenientes que van surgiendo, pero no por eso hay que dejar de llevar adelante las obligaciones. Hay que establecer prioridades. Si ese problema seguirá estando presente durante días, lo mejor es dejar que fluya, pero sin que obstaculice el desempeño de las labores cotidianas.

La falta de concentración puede hacerse presente tanto en niños, adolescentes, jóvenes y adultos. Revista VARIEDADES

Los períodos de concentración no tienen por qué ser eternos. Pautar tiempos de concentración de cinco minutos. Descansar un minuto y retomar la actividad. Así resultará más fácil domesticar al cerebro. De a poco se podrán ir aumentando los minutos de atención hasta lograr terminar una tarea sin necesidad de descansar.

Ser tolerante con uno mismo. A medida que se desarrolla una actividad, muchos son los pensamientos que van apareciendo en la mente.

Lo importante es dejar que éstos fluyan con naturalidad, pero sin centrarse en ellos, sin que cobren protagonismo. Hay que terminar un trabajo, se puede pensar en la pareja, en la mascota, en lo que hay que comprar en el supermercado o en la visita que se tiene que hacer a un especialista, pero no dejar que estas ideas cobren más vigor del que realmente requiere en ese momento. Lo más acertado es dejar fluir los pensamientos que surgen y nunca forzarse a no pensarlos ya que es una tarea muy compleja que no suele dar resultados.

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TEN CUIDADO

en cuidado con tus pensamientos; se volverán palabra.

Ten cuidado con tus palabras; se volverán actos.

Procura, entonces, que caiga tu simiente en el surco abierto del corazón de los hombres y vigila su futuro.

Ten cuidado con tus actos; se volverán costumbres.

Procura, además, que sea como el trigo que da pan a los pueblos, y no produce espinas y cizaña que dejan estériles las almas.

Cuidado con tus costumbres; será tu carácter.

Muchas veces sembrarás en el dolor, pero esa siembra traerá frutos de gozo.

Cuida tu carácter, será tu destino, será tu vida.

A menudo sembrarás llorando, pero, ¿quién sabe si tu simiente no necesita del riego de tus lágrimas para que germine?

La vida es un Jardín. Lo que siembres en ella, eso te devolverá. Así que elige semillas buenas, riégalas y con seguridad tendrás las flores más hermosas. Cada acto, palabra, sonrisa o mirada, es una simiente.

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No tomes las tormentas como castigos. Piensa que los vientos fuertes harán que tus raíces se hagan más profundas para que tu rosal resista mejor lo que habrá de venir. Y, cuando tus hojas caigan, no te lamentes; serán tu propio abono, reverdecerás y tendrás flores nuevas.

Cada acto, cada palabra, cada sonrisa, cada mirada es una simiente. Procura hacer siempre: “una siembra de amor”. Autor desconocido. Somos el producto de lo que pensamos y sentimos. Por lo tanto, mucho de lo que nos sucede en nuestra vida cotidiana, está influenciado por nuestra propia fuerza interior. El antídoto contra la mala suerte (no existe) está en cada persona, en su forma de ser y de vivir, en la manera como canaliza las energías que están dentro de sí mismo. Y, sobre todo, en la forma como trasmitimos esas energías a las personas que están cerca de nosotros.

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UNA ADICCIÓN MUY PELIGROSA LA

a nueva peor adicción de los humanos no es una sustancia o una bebida, ni siquiera una telenovela. La nueva peor adicción de los humanos es Facebook, el feis, como le dicen cariñosamente los humanos. Es un sitio de internet que te permite hacer tu propio sitio; es decir, el espacio virtual donde te promocionas como persona, y, al mismo tiempo, te hace parte del perfil de los demás, en tanto tienes amistad con cada uno; lo cual integra la famosa red social. O sea, quién es amigo de quién.

de la felicidad o el amor, o de las que pretenden levantar la autoestima. Esas siempre tienen de fondo una flor, un bebé o una playa con atardecer... no sabemos por qué. Hay algunos que publican su ubicación si van al cine, al centro comercial o a comer a algún lugar. Otros que todos sus posts son para denunciar el fraude electoral. Todos. No postean de otros temas ni de otras cosas.

Algunos, los menos, nunca postean nada, pero eso no significa que no estén fisgoneando a los demás para juzgarlos. La cosa es que todo mundo está metidazo, chismeando en qué andan todos sus conocidos, amigos y familiares. Y llama la atención que en el mundo virtual puedan ser tan abiertos y tan comunicativos cuando, en la realidad, si le preguntas a un humano cómo está, siempre dice “bien” y trata de simular que todo está bajo control.

Los humanos se pasan horas metidos en Facebook, enterándose de lo que cada humano quiere que sepas de él en ese momento.

O los que se vuelven jueces de la realidad y expresan sus análisis políticos o sociales como si el mundo estuviera esperando su opinión, y como si su opinión no fuera la de un ocioso que está todo el día en Facebook.

O sea, en la realidad la gente comparte mucho menos de su persona que lo que comparte en Facebook.

Está desde el que quiere que sepas que cortó con esa novia, haciendo pública su soltería en Facebook, hasta el que es adicto a salvar perros en las calles y anuncia por enésima ocasión al espécimen que encontró la semana pasada.

De los más graciosos o patéticos, según se vea, son los que publican fotos que ellos mismos se toman. Ponen su “mejor” cara y se toman fotos, alejando el celular lo más que pueden. Hacen unas poses muy chistosas.

Y quizá por eso es que es tan adictivo, porque finalmente puedes saber más de lo que cualquier persona te dice o te cuenta de ella misma, si te metes a su perfil y tienes acceso a su información y sus fotos.

Están los que le toman fotos a los platillos que se comen en algún restaurante hasta los que publican cuántos kilos bajan en una milagrosa dieta.

Otra cosa muy divertida es comparar las fotos que cada humano publica con las fotos que postean los demás de esa misma persona... es como la diferencia entre las fotos de las hamburguesas y la cosa esa que te sirven en un fast food.

Hoy en día los humanos socializan tanto virtualmente que cuando dos viejos amigos se encuentran en la calle ya no tienen mucho qué contarse, pues saben que aquél acaba de tener un hijo o se acaba de casar o incluso si su abuelo ha muerto. Saben a dónde fue de vacaciones o en dónde está trabajando.

Están los que presumen sus logros profesionales y los que “buscan” trabajo en Facebook. Eso sí es muy gracioso, los que pasan el día en Facebook, “a ver si sale algo de chamba”. Luego están los deprimidos, que publican fotos de hace diez años, cuando su vida era más interesante y eran menos gordos o menos pobres. Otros postean chistes. Pasan todo el día pensando en un buen chiste que postear. Algunas veces lo consiguen. Otros más postean siempre frases cursis acerca

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Los calvos se ven con pelo, los gordos se ven flacos, los morenos se ven más blancos, no, no, no, es tal la diferencia, que a veces parecen dos personas. También están los que sólo publican en los comentarios de otra gente, y los que se dedican a ponerle “me gusta” a todo. Incluso le ponen “me gusta” a lo que ellos mismos publican. Eso es de lo más extraño. ¿No se supone que ese botón es para que los demás digan si les gusta o no? ...es obvio que a ti te gusta lo que escribes y que apruebas lo que piensas, ¿no?

Poco a poco están substituyendo las experiencias reales por las virtuales. Poco a poco se ven menos en la realidad, aunque todos los días vean sus fotos y actualizaciones en Facebook. Es algo muy extraño, y hasta cierto punto muy perverso. La realidad estaba diseñada de otro modo. Hay personas a las que nunca más deberías volver a encontrarte ni saber de ellos. Hay una razón para que todo sea así.

ADICCIÓN A FACEBOOK sitiva, ya sea tranquilidad o alegría. Hay un efecto gratificante, a través de las redes la gente tiene un soporte, se enteran de otros amigos, los ayudan, están ahí”, sostiene la especialista. Sin embargo, la gratificación también puede estar causada por sentimientos negativos. “Hay gente que tiene necesidad de conectarse para agredir, como el llamado ciberbullying: el hostigamiento a amigos a través de esta plataforma”, afirma la doctora Arévalo.

Hoy en día los humanos socializan tanto virtualmente que cuando dos viejos amigos se encuentran en la calle ya no tienen mucho qué contarse

Y el maldito Facebook la vino a contradecir. Facebook: ¿En qué momento se convierte en una adicción? Hace 40 años se hizo la primera llamada desde un celular sin pensar en las distintas tareas que podría cumplir en el futuro. Ahora, los smartphones lejos de ser una fantasía futurista, forman parte de nuestra cotidianeidad. Cabe preguntarnos cómo afectan nuestra salud mental. La psicóloga clínica y docente del Departamento Académico de Psicología la PUCP, Victoria Arévalo, explica que no existe una necesidad real de estar conectados. “El hecho de interactuar con otras personas y recibir comentarios y retroalimentación de los demás hace que uno sienta una emoción po-

En este sentido, se establece un mundo paralelo que puede cautivar a los usuarios, de manera que descuidan sus actividades en el “mundo real”: se postergan otras actividades, algunos jóvenes pueden preferir permanecer conectados a acudir a reuniones e interactuar con sus parejas. “Esto afecta más aún a las personas que tienen mayor dificultad en socializar o problemas de timidez”, puntualiza. Esta adicción a Facebook se extiende también a otros ámbitos, al punto de que podemos hablar de una adicción cibernética. Un estudio publicado en Estados Unidos por la firma de investigación IDC, sostiene que las aplicaciones más revisadas por los usuarios de smartphones de 18 a 44 años, son el correo electrónico, el navegador y Facebook, esta última puede ser revisada hasta 14 veces al día. La doctora Arévalo propone una negociación entre los adolescentes y los padres para eliminar la dependencia. “Esto se puede lograr haciéndoles notar a los usuarios que si están más de 10 horas conectados, pierden experiencias, relaciones sociales y bajan el rendimiento académico. Llega un momento en el que la persona se da cuenta que más es lo que pierde, que lo que gana”, finaliza. Además el Facebook es peligroso, ya que ha habido personas secuestradas o violadas al mantener contacto con personas desconocidas y después contactarlas personalmente, así que si eres adicto, todavía estás a tiempo de dejar de serlo.

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TIPS PARA DEJAR DE SER UN NINI D

esde hace algunos años se popularizó el término “Nini” para referirse a las personas –en su mayoría jóvenes- que no desempeñan ninguna actividad académica ni laboral. Es decir, tienen en suspenso planes a futuro, no han podido incorporarse a la fuerza laboral ni continuar sus estudios. Este es un asunto de prioridad global que enfrentan más de 75 millones de jóvenes, de acuerdo con datos de la Organización Internacional del Trabajo (OIT). Tan sólo en México se registraron 7 millones 820 mil ‘ninis’ en 2012, reportó la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), colocándose como el tercer país con mayor número de personas en esta situación, detrás de Turquía e Israel.

Trabajar y Estudiar: 5 razones para hacerlo Si no has podido insertarte en el campo laboral o has dejado truncos tus estudios estos consejos son para ti: 1. Establece metas. Parece mentira, pero uno de los grandes obstáculos que frenan nuestro desarrollo somos nosotros mismos, cuando somos incapaces de establecer objetivos y metas para el futuro.

3. Realiza trabajo de voluntariado. Cuando ni la escuela ni un trabajo parecen significativas, aparece una de las actividades más satisfactorias que puedes realizar: el voluntariado. Al hacer voluntariado dedicas horas valiosas para colaborar con acciones que buscan un cambio social, además conoces gente nueva, obtienes experiencia y referencias útiles para tu futuro profesional e incluso puedes descubrir lo que realmente te apasiona.

¿Por qué dejar de ser Nini?

Grandes planes como tener una casa propia o un auto son importantes, pero será más fácil llegar a ellos si empezamos por metas a corto plazo como terminar mi preparatoria, obtener un empleo de medio tiempo o tomar un curso. Establecer objetivos te permitirá planear el siguiente paso en tu vida, saber qué es lo que quieres lograr y qué necesitas para hacerlo.

Por los regular el “Nini” es un joven que no estudia ni trabaja y pertenece a la clase media o más alta, es decir son jóvenes que por ahora viven con sus padres y no tienen grandes necesidades económicas. Sin embargo, para el desarrollo profesional, un año sin actividad puede ser decisivo.

2.- Haz un test de aptitud. Una de las razones por las que miles de jóvenes no tienen claro un plan profesional o académico es porque no han definido a qué les gustaría dedicarse o en cuál área laboral tendrán más oportunidad de explotar sus habilidades.

5. Apúntate a la Educación Online. Con herramientas digitales como las computadoras y el internet es posible acceder a la educación sin moverte de tu casa, y cada vez más universidades se suman a la digitalización de su oferta educativa.

Una manera inteligente de conocer cuáles son tus intereses es tomar un test vocacional o test de aptitud. Se trata de una serie de preguntas enfocadas a descubrir qué áreas son más afines con tu personalidad para tomar una decisión académica o profesional más inteligente.

La educación a distancia te permitirá ahorrar tiempo y dinero e incluso organizar tus horarios para obtener un trabajo. Actualmente esta es una opción para quienes desean concluir el bachillerato, tomar un diplomado e incluso cursar una Licenciatura o Ingeniería.

Los expertos coinciden en que los jóvenes que deciden trabajar mientras están estudiando tendrán acceso a más y mejores oportunidades laborales que quienes no lo hicieron.

4. Haz un Currículum. Si te has decidido a buscar un empleo o lo has intentado sin éxito es buen momento de aprender a redactar un Currículum Vitae. El Currículo es un documento profesional que te servirá toda la vida y contiene tu información personal, último grado de estudios y experiencia profesional.

Tu ereS una gran persona valórate y sobretodo ¡Desarrolla tu potencial!

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