Revista Variedades Ed 105 by Fermin Hinojosa

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EDITORIAL

Y usted. ¿Ya se sumó? ues si no es así, ¿qué espera?, Súmate Ya es la campaña en apoyo a los damnificados de los 22 estados de la República Mexicana que resultaron afectados por los fenómenos naturales del ciclón Manuel e Ingrid

Si no lo ha hecho todavía, lo invitamos a que extienda su mano generosa hacia nuestros paisanos que siguen sufriendo la pérdida no solo material de sus bienes, sino la perdida de sus familiares, y aunque ya tiene poco más de quince días que estos fenómenos azotaron gran parte de México, al día de hoy la ayuda que sigue mostrando el pueblo Mexicano y la comunidad Latinoamericana a estas personas no es suficiente, por tal motivo le invitamos que por medio de la cruz roja americana 1-800-257-7575 o por algún otro medio que usted tenga confianza apoye a nuestros paisanos en desgracia, pero recuerde, hágalo de una manera discreta y amorosa, siempre teniendo en cuenta el dolor ajeno y la máxima enseñanza de “Que tu mano izquierda no sepa lo que hace tu mano derecha” Y porque decimos esto, bueno, como usted seguramente ha seguido las noticas lamentablemente aparecen muchas personas queriendo hacer proselitismo y protagonismo con el dolor ajeno, prueba de ello es el mal ejemplo de la Sra. Laura Bozzo, quien en el afán de subir el rating de su programa elaboró junto con su equipo de producción un montaje chafa en el que se muestra según ella ayudando a nuestros paisanos, cosa que una revista seria en México y una periodista de renombre como lo es Carmen Aristegui la balconearon echando a tierra su show a costa del dolor ajeno y lo que es aún peor y más reprobable, fue el hecho que para hacer su aparición en la región de Coyuca de Benitez se valió de un helicóptero del estado mexicano, en lugar de que este helicóptero estuviera ayudando a los damnificados. Y como este ejemplo irán saliendo muchos más, como los inversionistas que desviaron el cauce del rio (HuaRevista VARIEDADES

paca) que bajaba de las montañas y desembocaba en el mar, ese era su cauce natural, pero los ambicioso constructores en su afán de hacer el paraíso de Punta Diamante, desviaron el cauce del rio, por lo cual los más afectados fueron los pobladores que vivían cerca a las orillas, de donde fue desviado dicho río, .lo que ocasionó más pérdidas humanas y materiales que el mismo fenómeno natural. Por eso estimado lector, hay que tener mucha precaución en lo que leemos, miramos y escuchamos, ya que no todo es como nos lo pintan y nos quieren convencer, para que unos cuantos se beneficien de nosotros. Recuerde, los damnificados no solamente se encuentran en el puerto de Acapulco, que por ser un centro turístico de gran relevancia a nivel internacional los medios se han enfocado ahí, sino que en toda la región de Tierra Caliente, la región que abarca Las Huastecas y el estado de Sinaloa, son también zonas que están demasiado afectadas y ahí se requiere de muchísima ayuda. Desde esta redacción nos solidarizamos en estos momentos difíciles con todos nuestros paisanos, y si necesitan algún apoyo aquí o en México, no duden en llamarnos y juntos veremos cómo hacemos para apoyar a nuestra comunidad que hoy nos necesita tanto.

Pasando a otro asunto importante, al cierre de esta edición seguía el problema del cierre eventual de diferentes oficinas del gobierno estadounidense por falta de presupuesto y sin duda esto también afectara de una u otra forma a nuestra comunidad hispana, por eso no hay que perder la calma y tampoco se preocupe en exceso, ya que no está en nuestras manos lograr que los protagonistas políticos tengan un poco de sentido común y vean que este tipo de decisiones viscerales no solo afectan a los hispanos, sino a todo la Unión Americana y a los países que económicamente siguen dependiendo del gobierno americano, así que este serio

problema de no arreglarse pronto tendrá serias consecuencias en nuestra lastimada economía familiar. Y todo esto se debe a que la mitad del pueblo apoya el Obamacare y la otra mitad sigue teniendo dudas sobre este tema, por eso lo invitamos a que esté en sintonía con los medios de comunicación serios y entérese si el Obamacare será de beneficio para usted y su familia o de plano es un bill más a pagar innecesario. Y para finalizar este espacio, lo invitamos para sacar un poco el stress que este sistema en el que vivimos nos hace sentir, y esto lo logrará si va a ver la película del Sr Eugenio Derbez “No se aceptan devoluciones” que sin ser una gran producción al estilo Hollywood, es una comedia bien hecha y divertida, que de seguro lo hará sacar de los más profundo de su ser ya sea una lagrima o una buena carcajada. Y también lo invitamos a que apoye los diferentes eventos culturales y artísticos que este mes se han preparado para usted. Y no debe olvide visitar nuestra página web http://www.variedadesmagazine.com, porque ahí encontrara lo más reciente en temas de inmigración, información sobre los seguros de salud y el Obamacare, lo que sucede con el cierre parcial de oficinas de gobierno, como apoyar a nuestros paisanos, y los diferentes eventos culturales, artísticos y deportivos que se sumen cada semana. Sin duda alguna, con tanta información que se queda en el tintero y por ser nuestra revista mensual, la ayuda que nos da la página web y el Facebook, son de gran relevancia para estar bien informados. Ahora sí, lo invitamos a que disfrute de su revista, ya que en este mes de la herencia hispana esta mejor que nunca.

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Orgullo Mexicano

a fundación del área comunitaria del Centro Universitario de Tampa UACDC (University Area Community Devolpment Corporation), entregó sus respectivos reconocimientos anuales a diferentes personalidades que trabajan arduamente con las minorias en esta ciudad y entre los premiados se le entregó un merecido reconocimiento a Cielo Gomez, fundadora del centro comunitario “Casa Chiapas”. Cielo Gomez con el apoyo del gobierno estatal de Chiapas y el Consulado Mexicano en Orlando, ha podido acoger dentro de sus instalaciones a Mexicanos e Hispanos que desean terminar su Primaria o Secundaria, también en ese centro comunitario se imparten clases de inglés y de computación, además hay personas que acuden a Casa Chiapas para recibir diferentes tipos de asesorías de servicios comunitarios, es por ello que los representantes de la fundación del Centro Universitario han reconocido la loable labor que Cielo y su equipo de colaboradores le han dedicado a nuestra gente. Así que también desde esta redacción le enviamos una felicitación a Cielo Gomez, quién en poco tiempo se ha convertido en un verdadero Orgullo Mexicano. Si usted desea apoyar o recibir más información de Casa Chiapas, puede llamar al teléfono (813) 345-1128 o acudir personalmente a Casa Chiapas que se encuentra ubicada en: 2022 East 140 th Ave. Apt 3 Tampa, Fl.

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DEFINICIÓN DE HIJO. Por José Saramago, premio nobel de literatura: “Hijo es un ser que Dios nos prestó para hacer un curso intensivo de cómo amar a alguien más que a nosotros mismos, de cómo cambiar nuestros peores defectos para darles los mejores ejemplos y, de nosotros aprender, con ejemplos a tener coraje. Sí. ¡Eso es! Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado. ¿Perder? ¿Cómo? ¿No es nuestro? NO...Fue apenas un préstamo... EL MÁS PRECIADO Y MARAVILLOSO PRÉSTAMO ya que son nuestros sólo mientras no pueden valerse por sí mismos, luego le pertenecen a la vida, al destino y a sus propias familias. “Dios bendiga siempre a nuestros hijos pues a nosotros ya nos bendijo con ellos.”

LEA EL SIGUIENTE TEXTO Y SU CEREBRO SE OCUPARÁ DE DESCIFRARLO Por si no pudo descifrar el texto C13R7O D14 D3 V3R4NO 3574B4 3N L4 PL4Y4 O853RV4NDO DO5 CH1C45 8R1NC4NDO 3N 14 4R3N4, 7R484J484N MUCHO CON57RUY3NDOUN C4571LLO D3 4R3N4 CON 7ORR35, P454D1ZO5 OCUL7O5 Y PU3N735. CU4NDO 357484N 4C484NDO V1NO UN4 OL4 D357RUY3NDO 7ODO R3DUC13NDO 3L C4571LLO 4 UN MON7ON D3 4R3N4 Y 35PUM4. P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N7O 35FU3RZO L45 CH1C45 COM3NZ4R14N 4 L1OR4R, P3RO 3N V3Z D3 350, CORR13RON POR L4 P14Y4 R13NDO Y JU64NDO Y COM3NZ4RON 4 CON57RU1R O7RO C4571LLO. COMPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1DO UN4 6R4N L3CC1ON; 64574MO5 MUCHO 713MPO D3 NU357R4 V1D4 CON57RUY3NDO 4L6UN4 CO54 P3RO CU4NDO M45 74RD3 UN4 OL4 L1364 4 D357RU1R 7ODO, SO1O P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4MOR Y 3L C4R1ÑO, Y L45 M4NO5 D3 49U3LLO5 9U3 5ON C4P4C35 D3 H4C3RNO5 5ONRR31R.

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CIERTO DIA DE VERANO ESTABA EN LA PLAYA OBSERVANDO DOS CH1CAS BRINCANDO EN LA ARENA, TRABAJABAN MUCHO CONSTRUYENDO UN CASTILLO DE ARENA CON TORRES, PASAD1ZOS OCULTOS Y PUENTES. CUANDO ESTABAN ACABANDO VINO UNA OLA DESTRUYENDO TODO REDUCIENDO EL CASTILLO A UN MONTON DE ARENA Y ESPUMA. PENSE QUE DESPUES DE TANTO ESFUERZO LAS CHICAS COMENZARIAN A LLORAR, PERO EN VEZ DE ESO, CORRIERON POR LA PLAYA RIENDO Y JUGANDO Y COMENZARON A CONSTRUIR OTRO CASTILLO. COMPRENDI QUE HABIA APRENDIDO UNA GRAN LECCION; ESTAMOS MUCHO TIEMPO DE NUESTRA VIDA CONSTRUYENDO ALGUNA COSA PERO CUANDO MAS TARDE UNA OLA LLEGA A DESTRUIR TODO, SOLO PERMANECE LA AMISTAD, EL AMOR Y EL CARIÑO, Y LAS MANOS DE AQUELLOS QUE SON CAPACES DE HACERNOS SONREIR.

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OCTUBRE2013

Orgullo Mexicano, premio a Cielo Gómez

44 70 Director MKT Juan Gomez   Director General Judith Gomez Hinojosa   Gerente Administrativo Veronica Smalls

Correccion y Estilo Faby Gomez Departamento de ventas Adalberto Partida

Fotografía Vinny Martin

Editor Fermín Hinojosa

Como quebrar el circulo vicioso

Nada es gratis

Diseño Gráfico Fernando Guarneros Héctor Flores Moisés García Gerardo Sánchez Nayeli Reynoso Servicios Informativos Notimex Caricaturista Salvador Raga

Sangrados uterinos

Enuresis infantil

Sindrome del emperador

Colaboradores: Esperanza Gamboa Javier Curiel Flor Bejarano Rodolfo Hinojosa Ruth Hinojosa Carlos Horacio Gomez Karina Sanchez Juan Jose Gomez Alfredo Aguilar Maria Ruiz Patricia Vera

Revista Variedades es una publicación mensual de Dicomex Inc.

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Como un homenaje, e inspirado en el trabajo musical de un ícono de la música mexicana en las últimas décadas, Pepe Aguilar sigue exitoso en la radio y en los grandes escenarios, con su primer sencillo promocional titulado “Lástima que seas ajena”, tema que se incluye en su más reciente disco grabado con el respaldo de Equinoccio La producción denominada “Lástima que sean ajenas“, representa un tributo a Don Vicente Fernández, ídolo de la canción a quien Pepe Aguilar rinde un reconocimiento. El álbum reúne grandes éxitos del “Charro de Huentitán” que se convirtieron en un clásico y que hoy conservan su estructura musical, pero interpretadas por una voz que parece haber sido creada especialmente para las texturas épicas de la música mexicana. La versión física de “Lástima que sean ajenas“ incluye otros temas como: ”El tapatío“, “Acá entre nos“, “Cuanto te debo“, “Que bonita, que bonita“, “Por tu maldito amor“, “Dolor“, “Hermoso cariño“, “De qué manera te olvido” y “La ley del monte“.

Pepe Aguilar

presenta “Lástima que seas ajena”.

Cantantes en apoyo a la

Reforma Migratoria

Tierra Cali hace posible nuestro “Amor real” Líderes de popularidad en las radios hispanas, los integrantes de Tierra Cali regresan de manera estelar a las listas de temas más exitosos en la radio, con su nuevo sencillo promocional romántico titulado “Amor real”, grabado con el apoyo del sello discográfico Victoria Music/Vene. Este 2013, la agrupación considerada una de las bandas más taquilleras en el estilo musical de tierra caliente está cumpliendo quince años de carrera, por lo que su décimo primera producción musical representa un reto importante, dijo en entrevista reciente con radioNOTAS.com, Humberto Plancarte, director de la agrupación:

Cantantes como Juanes y Olga Tañón, Gerardo Ortiz, y grupos como El Trono de México, se han sumado a la invitación del Sindicato de Campesinos (UFW) y han mostrado su respaldo a la reforma migratoria por medio de fotografías con una pancarta de apoyo. “Para nosotros es importante que los artistas apoyen con tanto entusiasmo la reforma migratoria, justa e integral, porque sus mensajes llegan a grupos que no escuchan los mensajes que lanzamos las organizaciones sociales”, explicó la vocera de UFW, María Machuca, a la agencia EFE. La portavoz señaló que ya son varios los músicos de diversos géneros musicales que los están apoyando, tal como ocurrió en un reciente concierto de música regional mexicana, en Phoenix, Arizona, cuando algunos músicos dieron mensajes de apoyo y se retrataron con la pancarta. Entre los músicos que se han sumado al movimiento figuran, Alan Ponce, Remmy Valenzuela, Luis Coronel, Los Buitres, Tito y su Torbellino, y Roberto Tapia. Revista VARIEDADES

“hemos trabajado mucho en los últimos meses, nos ha ido bastante bien y estamos entusiasmados con la culminación de nuestro nuevo trabajo musical, el cual contiene once tracks”. Recordemos que hace apenas unas semanas, Tierra Cali se apoderó del gusto popular con su anterior corte promocional “Que te vas, vete pues”, tema autoría del talentoso intérprete y compositor Humberto Plancarte. El contar con temas propios ha permitido a Tierra Cali ser un grupo líder en el movimiento de Tierra Caliente.

3BAllMTY

preparan lanzamiento de GloBall

El grupo mexicano 3BallMTY prepara el lanzamiento de su segundo álbum, “GloBall”, que verá la luz en EE.UU. y América Latina en noviembre con un estilo más electrónico y pop que su exitoso “Inténtalo”, y del que presentaron su primer sencillo, “Quiero Bailar (All Through the Night)”. En un encuentro con Efe en las oficinas de Fonovisa en Los Ángeles (EE.UU.), los integrantes de esta formación, Erick Rincón, DJ Otto y Sheeqo Beat, se mostraron

satisfechos por la evolución que evidencia su nuevo trabajo, que define mejor su estilo, que combina inglés y español y con el que se sienten “más a gusto”, en palabras de Rincón. El tema “Quiero Bailar (All Through the Night)”, para el que contaron con la colaboración de la cantante latina Becky G, supone un adelanto de ese sonido más global del grupo, como confirma el título del disco, en la línea de lo que hacen artistas como Pitbull, aunque con la influencia del tribal guarachero propio de su tierra. “Es más nuestro hábitat natural”, explicó Rincón, que cree que “GloBall” supera con creces a “Inténtalo”, que a su lado “es bien chiquito”. Desde que el productor y músico Toy Hernández, alias Toy Selectah, los descubriera deambulando por Monterrey (México) y sacaran a la venta en diciembre de 2011 su primer disco, la vida de los integrantes de 3BallMTY dio un giro de 180 grados

Alex Lora

con planes para demandar a la Selección Mexicana de Fútbol El reconocido rockero Alex Lora, de 60 años y quien fundó ‘El Tri’, tendría planeado demandar a la Selección Mexicana de Futbol, después de que se diera a conocer que le molesta que se utilice el mote de ‘Tri’ para referirse al representativo nacional de futbol, ya que es una marca registrada y por consiguiente se está violando la ley. El papá de Celia Lora aseguró que no tiene nada en contra de la Selección, sino que simplemente lamenta que ésta se beneficie económicamente con el uso de un nombre que no le pertenece, al incluso existir campañas publicitarias que explotan al máximo el nombre de ‘El Tri’.

es el caso de tequilas, playeras y hasta guitarras.

El pronunciamiento de Lora se dio durante un evento en el que presentó los productos que lanzará con el sello de su marca, con motivo de los 45 años de ‘El Tri’, como

Hasta el momento se desconocen mayores detalles sobre la demanda que emprenderá el rockero, aunque trascendió que iniciaría el proceso en los próximos meses.

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ANUNCIO DE PRENSA 240 Apollo Beach Boulevard Apollo Beach, Florida 33572

Tel: (813) 641-0010 Fax: (813) 641-0022

$120K PARA JOVEN ATROPELLADO EN BICICLETA Y GRAVEMENTE HERIDO

l hecho sucedió el 10 de Marzo del 2013 alrededor de las 4:30PM cuando el joven Mexicano, Yovani (24), que iba rumbo a su casa y conducía su bicicleta sobre la acera de Sunset Point Road cerca de Hercules Avenue en Clearwater, Florida y el chofer de un turismo saliendo de una urbanización de apartamentos lo atropelló. El vehículo impactó de lado izquierdo al ciclista, y al parecer fue de tal magnitud que el voló sobre el cofre y pegó contra el costado derecho del parabrisas, mismo que resultó quebrado, el joven recibió de lleno el golpe en la cabeza y el hombro y luego fue aventado a la calle. Yovani quedó tendido en la calle por unos segundos, hasta que unos buenos samaritanos llegaron, lo removieron de la calle y de inmediato llamaron a la policía y ambulancia, los cuales llegaron a los pocos minutos, trasladando al joven al hospital con heridas del hombro izquierdo (raspaduras y astillas de vidrio), herida en el cuero cabelludo (cráneo) y fractura de rodilla derecha. A dos semanas de pasar el accidente, Yovani todavía se estaba sacando astillas de vidrio del hombro. “El chofer del turismo simplemente se descuidó al salir del complejo y no se fijó en ver al ciclista acercando del lado derecho, pero negó toda negligencia de su parte”, dijo Rolando Santiago, abogado del ciclista. Luego de entablar una demanda, presentar los hechos y evidencia de las heridas, las partes llegaron a un acuerdo de $120,000 como indemnización a favor del ciclista. El abogado Rolando “Su Abogado” Santiago hizo sus estudios de abogado (Derecho) en el Centro Universitario Regional del Norte en San Pedro Sula, Honduras; prestó servicio militar en la Marina de los EEUU (U.S. Marine Corps) y se graduó como abogado de Gonzaga University School of Law. El abogado es bilingüe en inglés y español y representa víctimas de accidentes en Florida y todos los EE.UU. Para mayor información, por favor comunicarse con RJS LAW GROUP, ubicados en 240 Apollo Beach Blvd, Apollo Beach, Florida 33572 Tel: 813-641-0010 o www.rjslawgroup.com

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¿Por qué el dolor de huesos cuando va a llover? Los abuelos y, quienes han sufrido fracturas o lesiones óseas, tienen la capacidad de predecir cuándo va a llover, basados en el dolor que sienten en huesos y articulaciones. Este “super-poder” no se trata de un mito de la ciencia, sino que tiene un asidero real. Hoy, queremos contarles porqué duelen los huesos cuando va a llover.

¿Duelen los huesos? Culpa del clima

Los huesos y especialmente las articulaciones responden a los cambios en el clima y la ciencia ha podido explicar a qué se debe tan particular situación, que transforma a algunos en unos verdaderos meteorólogos. Mientras más daño se tenga en las articulaciones, más exactos son los pronósticos. Quienes tienen artritis son quienes más sufren de dolor cuando cambia el clima y, la ciencia tiene varias explicaciones para definir por qué ocurre tan extraño fenómeno. La más aceptada y comprobada se basa en el cambio de la presión barométrica de la atmosfera, que tiende a disminuir cuando se acerca el mal clima, creando el mencionado efecto en el cuerpo. La gente sana no notará cambios, pero quienes tiene algún daño en los tejidos, sienten como esa presión más baja hace que estos se expandan, haciendo presión por sobre la articulación. Quienes sufren lesiones articulares, saben que los nervios que las rodean están más sensibles y, por ello, sutiles cambios en el ambiente pueden transformarse en dolores. No importa si es que se acerca una tormenta o sólo una leve lluvia, el dolor estará presente.

¿Cómo hacer gafas 3D? Las gafas 3D son algo bastante común en estos días, pero no siempre están disponibles cuando las necesitamos y con la gran cantidad de dispositivos que actualmente reproducen en 3D, aprender cómo construirlas en casa te resultará muy útil. Por eso es que hoy quiero enseñarte cómo hacer gafas 3D con materiales caseros y fáciles de encontrar, de dos maneras muy pero muy sencillas.

Gafas 3D caseras

Para construir tus propias gafas 3D necesitarás unas pocas cosas. Todas ellas muy económicas y de lo más fáciles de conseguir. Veámoslo en la siguiente lista.

Materiales

• Hoja plástica de transparencia (una lámina de material translúcido) • 2 marcadores, uno de color rojo y otro de color azul (cuanto más claros sean, mejor) • Tijeras • Anteojos o gafas viejas que ya no utilices

Paso a paso

1.- Con cuidado, tomar las gafas viejas y quítale cada lente. Colocar cada lente sobre la hoja plástica de transparencia y utilizando uno de los marcadores, dibujar sobre ella el contorno de cada lente. 2.- Con las tijeras, recortar las siluetas de los lentes que se han marcado sobre la hoja plástica. 3.- Pintar el lente izquierdo con el marcador rojo y el lente derecho con el marcador azul. Dejar que la tinta se seque bien (entre unos 5 y 10 minutos será más que suficiente). 4.- Una vez se han secado, colocar cada uno en el lugar en el que antes estaban los lentes y listo.

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Cápsulas de:

Próximamente: Píldora que borra los malos recuerdos Científicos del Massachusetts Institute of Technology creen que han identificado el gen, llamado Tet1, que realiza el papel fascinante de ‘extinción memoria’. El proceso, que se produce cuando los viejos recuerdos son reemplazados por otros nuevos, se está tratando como la clave para llegar a una etapa en la que los recuerdos pueden ser manejados e incluso eliminados por completo.

¿Cuál es el origen de la frase ‘pensando en la inmortalidad del cangrejo’?

Si se puede encontrar una forma para amplificar la actividad de la Tet1, podrían realizarse avances en el tratamiento de los recuerdos de las personas que tienen trastorno de estrés postraumático o alguna adicción. Como siempre experimentaron con ratones. Todos fueron puestos en una jaula donde les aplicaban choques eléctricos lo que les provocó un trauma a la jaula. Después de eso se les volvió a meter pero esta vez ya no les daban choques, ¿el resultado? Los ratones tratados con el gen Tet1 sustituyeron los recuerdos de dolor con nueva información dejando del lado el temor. Pero los que no tenían tal gen aún estaban traumatizados por la experiencia. Andrii Rudenko co-autor del estudio mencionó que: “Creemos que la manera más probable para impulsar la actividad de Tet1 sería el uso de alguna droga: un tipo de activador farmacológico.” En palabras de él mismo, los recuerdos dolorosos pueden frenarnos de muchas cosas y detener nuestro progreso, por ello la importancia de aprender a desarrollar tal gen.

De niños la curiosidad nos lleva a entrar en lugares inhóspitos en busca de aventuras y tesoros. Y son muchas las aventuras pero, generalmente, pocos los tesoros, al menos como el que encontraron unos pequeños en la ciudad de Ioánnina, Grecia. Que como el titulo menciona fue una bolsa con poco más de 58.000 dólares, y ¿qué hicieron con todo ese dinero? Los menores de entre 9 y 10 años se pusieron a jugar con él. Tanto se divertían que llamaron la atención de los vecinos, quienes alertaron a la policía. Pero ¿a quién pertenecía ese tesoro?

Niños encuentran una bolsa con más informa BBC, las investigaciones de la polide 58.000 dólares Según cía revelaron que la dueña era una anciana de 83 también propietaria del edificio en ruinas. en edificio en años, Se trataban de los ahorros que había sacado del banco tres años atrás por temor de perderlos por la crisis económica. ruinas Revista VARIEDADES

¿Alguna vez te han dicho eso? Generalmente se usa cuando una persona tiene la mirada perdida, como si se hubiera perdido en sus pensamientos. Ya sea que le pregunten ¿pensando en la inmortalidad del cangrejo? o bien ella responda con esta frase para evadir la respuesta a la preguntan ¿qué piensas? Pero ¿de dónde salió la frase? Según el sitio Sabiduría de Escalera, la creencia de que el cangrejo no moría se conservó por muchos años debido a la capacidad del cangrejo de regenerar su exoesqueleto conforme sus órganos siguen creciendo, claro que se pensaba era un ciclo que nunca terminaría. Por otro lado, según la mitología, un día Zeus habló con un crustáceo quien le confesó que caminaban de lado para engañar al tiempo y mantener su misma edad para siempre.

¿Por qué cuando tenemos hambre nuestro estómago hace ruidos?

Inconsolable: Pequeño elefante llora por 5 horas sin parar Acababa de nacer y lo más triste le sucedió… fue rechazado por su madre. Y raramente tomando en cuenta el instinto natural que poseen estos animales de proteger a sus crías.

Típico, estas rodeado de amigos o peor aún con alguien que te gusta, en eso el silencio total y se le ocurre a tus tripas empezar a rugir ¡Qué oso! Pero nos pasa a todos y solemos relacionarlo al hecho de estar hambrientos, pero ¿por qué sucede? Por las contracciones entre el estómago y el intestino, correctamente llamadas Borborigmos. Y aunque estos suceden en todo tiempo, la sinfonía se agrava cuando no tenemos comida en el estómago ¿por qué? Según BBC, en el proceso digestivo, el estómago se contrae para mezclar la comida con los jugos gástricos para empujar la comida al intestino que también sigue contrayéndose para seguir con el proceso. Cuando no hay comida el estómago y los intestinos toman lo que hay, aire. Eso resuena en el espacio vacío produciendo un sonido mayor.

Cuando el pequeño paquidermo, llamado Zhuangzhuang, intentó acercarse a su madre, ella comenzó a atacarlo. Al principio los encargados del Area Shendiaoshan Wild Animal Natural Reserve pensaron que se trataba de un error, así que lo alejaron, trataron sus heridas y dos horas más tarde lo devolvieron, ¿qué sucedió? Nuevamente lo atacó. Inmediatamente los separaron pero, como comenta uno de los trabajadores: “No podía soportar separarse de su madre pero era su madre quien estaba tratando de matarlo. Así que estuvo llorando por 5 horas antes de poder ser consolado.” Ante su gran pena Zhuangzhuang fue adoptado por quien lo salvó en la reserva de animales salvajes Shendiaoshan en Rong-cheng, China. Gran trauma para el pequeño, considerando que dicen que los elefantes nunca olvidan. Los expertos dicen no saber a ciencia cierta qué fue lo que provocó la reacción de la madre, pero suponen que pudiera ser el vivir en cautividad fuera de los grupos tradicionales de la familia.

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¡QUE ROLLO!

Hola estimados lectores, les escribo desde San Luis Potosí México, tengo más de 12 años viviendo aquí y nunca me había pasado nada así.

enía circulando en mi carro por la lateral de la carretera que viene de la Ciudad de México a San Luis Potosí, venía de la escuela en la que va mi hija y me dirigía al trabajo, para lo cual tuve que dar la vuelta en un retorno y venía a baja velocidad, ¿pero cuál fue mi sorpresa?, adelante como a 20 metros estaba un retén con policías municipales y uno de ellos me hizo la seña para que me detuviera, lo cual hice gustosamente (aja), el agente se acercó a mí y me dijo que venía a exceso de velocidad (me quedé con la cara de WHAT), según él me dijo que venía a 62 Km/H donde ahí tenía que venir a 40 Km/H, dije entre mi: “traigo un bólido, agarré una velocidad bárbara en tan pocos segundos”, me pidió mi licencia y mi tarjeta de circulación lo cual también le di con mucha satisfacción (aja), le dije que me mostrara donde decía que yo venía a esa velocidad, me dijo que no podía, que eso me lo iban a mostrar cuando fuera a pagar la infracción y recoger mi licencia (por cierto, me quito la licencia porque traigo placas del D.F., “pues que les hacemos nosotros que no nos quieren”). Esto no se acaba aquí, le dije que era un robo lo que estaba haciendo (y todavía me pregunta, ¿Qué le estoy robando?), y lo hice porque en mi México lindo y querido hay libertad de expresión (aja, me estaba arriesgando a que me detuvieran por insultar a la autoridad, “bueno, si a eso se le pude llamar autoridad”). La verdad esto es un robo, ya que cerca de donde me pararon no había letreros de velocidad máxima 40 Km/H, ni tampoco topes donde puede que si se maneje esa velocidad (bueno, al menos que le llamen topes como a 10 hoyos que están cerca de ahí, más bien parecen cráteres). Al siguiente día pasé por el mismo lugar y ya no estaban, pero los vi que estaban trabajando (aja, guau) cerca de unos topes y ahí “SI” había letrero de 40 Km/H, yo creo se dieron cuenta que en

la zona donde me pararon no había razón para hacerlo, por tal razón decidieron cambiar de lugar. Los señores oficiales no sé si tengan consigna de levantar determinado número de multas al día, ya que siguen haciendo su agosto al costo y levantando infracciones a diestra y siniestra, y esto la verdad se ve muy mal porque detienen a quien se les antoja y uno no puede hacer nada contra ellos, además que no tenemos el tiempo para estar discutiendo y soportarlos. Bueno, pero esto no se acaba aquí, ¿Qué creen?, fui a pagar mi infracción y como la pague antes de 10 días hábiles me hicieron un súper descuento del 50% (que bárbaros, así voy a dejar que me infraccionen más seguido, aunque sea sin razón), y además no me mostraron nada donde se viera que yo iba a 62 Km/H (que es lo que me había dicho el señor policía), me dijeron que podía meter mi queja a la vuelta en otra oficina (me dije: vas a perder el tiempo y no te van a resolver nada, mejor Ojo, mucho Ojo y cuéntaselo a quien más confianza le tengas), pero la verdad mejor me retire y me fui gustosamente a trabajar (aja). Así que estimado lector, si usted visita San Luis Potosí, maneje a 20 Km/H, ya que hay lugares donde hay letreros con ese límite de velocidad y por donde no pasa ni el viento (harían algún súper estudio para determinar los límites de velocidad). Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia, perdón… esto sí es realidad. Me despido con estas sabias palabras de Eugenio Derbez… ¡Que alguien me explique!

Esta es una historia de la vida real, y así como esta hay muchas historias que vivimos a diario y nos gustaría contar, y para eso tenemos esta sección. Tú nos puedes escribir a fermin7777@hotmail.com y escribirnos tu ROLLO, y serás el protagonista de esta sección, y si quieres ponemos tu nombre o lo ponemos anónimo, ¡Anímate!, verás que te gustará.

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RAPIDAS DEPORTIVAS El adiós de un grande

(Mariano Rivera)

absolutamente nadie le importó que los Yankees de Nueva York estuvieran a punto de ser barridos por Tampa Bay, blanqueados por duodécima vez esta campaña y por segunda ocasión en tres partidos.

Entre innings, Rivera confesó que tuvo que entrar al clubhouse a calmar sus nervios y retomar su compostura, porque sabía que saldría a lanzar su última entrada en Yankee Stadium, y quizás la última de su carrera.

Los números en la pizarra generaban indiferencia para los neoyorquinos. Y es que con Nueva York fuera de la postemporada por sólo segunda vez en 19 campañas, una sola cosa importaba: el número 42 de los Yankees calentaba en el bullpen. Por última vez en su carrera profesional.

Al llegar la novena, José Lobatón tuvo exactamente el mismo destino de su compañero Fuld. Luego llegó el turno de Yunel Escobar, que bateó el segundo lanzamiento, cutter, por supuesto, para elevado al infield dominado por Robinson Canó.

Al ritmo de “Enter Sandman”, entrega musical de la banda de rock Metallica, la cual mereció la admiración de Rivera a fuerza de costumbre, y con una grabación de la voz del legendario anunciador Bob Sheppard, el panameño salió corriendo rumbo a la lomita como lo había hecho 1,114 veces anteriores en sus 19 años de carrera. El Yankee Stadium estalló con los destellos del flash de miles de cámaras fotográficas y los coros de “Mariano... Mariano” Con un solo out en la octava entrada, los fieles aficionados del Bronx recibirían su premio tras una de las más frustrantes campañas en dos décadas para el equipo neoyorquino al tener la oportunidad de ver a su héroe panameño lanzar por última vez en la catedral del béisbol estadounidense. Delmon Young, quien ya había conectado cuadrangular en la séptima entrada, fue el primer bateador en medirse a Rivera, con Evan Longoria en segunda base y David DeJesús en primera. El cerrador de 43 años envió una recta de cuatro costuras a 91 millas por hora que terminó en un fuerte lineazo al central que amenazó con calmar los ánimos en el estadio, pero el elevado fue bien asegurado en el guante del novato Zoilo Almonte para el primer out. Luego vino al plato el jardinero Sam Fuld, quien en su segundo turno de por vida contra Rivera tuvo la oportunidad de ver ese especialísimo “cutter” cinco veces consecutivas, hasta que terminó en out con rodado a primera base para finalizar el inning, la séptima presentación en la octava entrada para el panameño esta temporada 2013, sexta en el mes de septiembre. Revista VARIEDADES

El campocorto cubano sería el último out de Rivera, que fue apropiadamente removido del montículo no por el manager Joe Girardi, sino por sus compañeros de mil batallas, Derek Jeter y Andy Pettitte. Fue un plan que había procurado organizar el manager de los Yankees, pidiendo permiso a los árbitros. Girardi contemplaba que dos jugadores, uno de ellos en la lista de inhabilitados por lesión, removieran a un lanzador del montículo. La respuesta fue clara y selló uno de los momentos más memorables en la historia de Grandes Ligas. Rivera lloró inconsolable en los hombros de Jeter y de Pettitte. El mejor cerrador de todos los tiempos al fin dio descarga a las emociones que había llevado desde el pasado domingo, 22 de septiembre, fecha que será por siempre marcada en la ciudad de Nueva York como el “Día de Mariano Rivera”. Cuando terminó el partido, Rivera se sentó en silencio en el dugout por varios minutos antes de dirigirse de nuevo al montículo, donde pateó la goma y luego se arrodilló para recoger un montoncito de tierra del lugar que dominó como nadie lo ha hecho en la historia de las Grandes Ligas. Rivera concluyó su rueda de prensa de una forma muy singular, agradeciendo a todos los reporteros neoyorquinos, un gesto que mereció algo muy pocas veces antes visto en Yankee Stadium, un aplauso de pie en la sala de prensa.

En qué mundo vive

Chávez Jr.

Después de que los jueces le regalaran la victoria en el combate más polémico del año Julio César Chávez Jr. considera que ganó claramente a Brian Vera y alegó que sufrió una fractura en su mano derecha en el cuarto asalto, consideró que de no sufrir esa “lesión” hubiese ganado por nocaut. En este tipo de victorias polémicas por norma general el púgil ganador suele alegar que para él fue un combate cerrado y que la decisión pudo ser para cualquiera de los

dos, pero lo que declaró Chávez Jr. sorprendió a todo el mundo al no poder poner ningún pero a su victoria. Declaró: “Tiró muchos golpes que no fueron efectivos pero definitivamente gané la mayoría de los rounds y conecté los mejores golpes”. “Quizás en tres rounds tuvo más actividad que yo pero no ganó ningún round de manera clara, siempre estuve en control de la pelea”. Al ser preguntado sobre una posible revancha “Estoy listo para una revancha pero no la necesito porque gané claramente. En ningún momento Chávez Jr. realizó autocrítica y al ser cuestionado por los abucheos que recibió después de que injustamente le regalaran la victoria consideró que fueron a causa de que lo aficionados esperaban una victoria por nocaut y al no conseguirla mostraron su malestar.

El trofeo de la Copa del Mundo de Gira

El trofeo de la Copa del Mundo de la FIFA es uno de los objetos más valiosos del planeta. No sólo por su costo físico, sino por lo que representa para el deporte más popular de todos. Por eso, la gira internacional que comenzó hace días en Brasil será un atractivo gigantesco en cada uno de los 89 países que visitará. La Copa, que fue levantada por el arquero español Iker Casillas en Sudáfrica 2010, tendrá un recorrido de nueve meses antes de llegar a las manos del nuevo campeón mundial. La misma sólo puede ser tocada por jefes de Estado, campeones mundiales o excampeones. El trofeo irá en esta oportunidad a 50 nuevos países, con respecto al recorrido que hizo hace cuatro años. El recorrido comenzó el pasado 12 de septiembre en Río de Janeiro, de la mano de cinco exfutbolistas brasileños que ganaron al menos un título mundial. Mario Lobo Zagallo, dueño de dos mundiales como jugador (1958 y 1962), uno como seleccionador (1970) y otro como auxiliar técnico (1994), Amarildo (1962), Rivelino (1970), Bebeto (1994) y Marcos (2002) se encargaron de presentar el trofeo. El acto se celebró a los pies de la estatua del Cristo Redentor, en lo alto de la montaña del Corcovado, desde donde se divisa el estadio Maracaná, en el que el 13 de julio de 2014 se coronará el próximo campeón.

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¿A QUÉ SE DEBE LOS SANGRADOS UTERINOS

ANORMALES?

uchas mujeres en el mundo padecen de sangrados uterinos anormales que pueden ser intermenstruales, de larga duración entre cada periodo o esporádicos. El sangrado uterino anormal puede ser causado por defectos estructurales o no estructurales. Entre los defectos estructurales o anatómicos del útero se encuentran los fibromas, la adenomiosis, los pólipos endometriales o las células malignas o pre-malignas en el endometrio. Entre los defectos no estructurales están los trastornos de coagulación, la disfunción ovárica iatrogénica, es decir, la causada por medicamentos, principalmente de origen hormonal, como los anticonceptivos. La menstruación es el resultado de una interacción compleja entre las funciones cerebrales: el hipotálamo, la glándula pituitaria anterior, el ovario y el endometrio, es decir, la capa interna del útero. Una disfunción o alteración en cualquiera de estos niveles puede interferir con la ovulación y la menstruación.

Un aspecto fundamental que se ha vuelto causa común de anovulación, que deriva en trastornos de la fertilidad o sangrados anormales es la obesidad. El sangrado anormal uterino causado por una disfunción ovulatoria es una condición muy común en los extremos de la edad reproductiva, es decir, al inicio o en la pre-menopausia. La disfunción ovárica se relaciona con un amplio espectro de desórdenes que se ven relacionados con el sangrado irregular y profuso. La razón principal de esta condición es el efecto del estrógeno en el endometrio y la deficiencia de hormonas, como la progesterona. Entre los factores fisiológicos del sangrado anormal, se encuentra: la adolescencia, la perimenopausia, la lactancia y el embarazo.

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Entre los factores patológicos del sangrado anormal uterino se encuentra la anovulación hipernadrogénica, condición que abarca al síndrome de ovario poliquístico, los tumores que producen testosterona y la hiperplasia adrenal congénita; la disfunción en el hipotálamo, que puede ser consecuencia de la anorexia nerviosa, la prolactina elevada, los problemas en la tiroides y el fallo ovárico temprano, consecuencia de tratamientos médicos como la quimioterapia. Un aspecto fundamental que se ha vuelto causa común de anovulación, que deriva en trastornos de la fertilidad o sangrados anormales es la obesidad. Mantener un peso saludable es indispensable para evitar trastornos de la fertilidad. El diagnóstico debe abarcar factores como la edad de la mujer, historial médico completo, enfermedades o medicamentos que se ingieren, hay que efectuar un examen físico de acuerdo al cuadro general que se obtenga, para indicar los análisis sanguíneos necesarios, así como los estudios de imagen de área pélvica. El tratamiento del sangrado uterino anormal considera todos los factores del diagnóstico, más la severidad del sangrado vaginal, los factores de riesgo médico que conlleva en cada caso y la necesidad de evitar embarazos así como el deseo de una futura fertilidad.

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LA CAFEÍNA PODRÍA REDUCIR EL HÍGADO GRASO EN PACIENTES NO ALCOHÓLICOS

y en ratones con el objetivo de comprobar la reacción de los lípidos almacenados en las células hepáticas en presencia de cafeína.

egún los expertos, cerca del 30% de la población podría padecer del hígado graso

La ingesta moderada de cafeína, procedente de bebidas como el café o el té, podría ayudar a prevenir y proteger el hígado de la acumulación de grasa en pacientes con enfermedad hepática grasa no alcohólica, según un estudio realizado por la Universidad de Duke (EEUU.) Tomar cuatro tazas de café o té podría ayudar reducir el hígado graso Los resultados obtenidos en esta investigación revelan que la cafeína podría estimular la metabolización de las grasas almacenadas en las células del hígado. Así, el consumo moderado de cafeína equivalente a cuatro tazas de café o té al día, podría ayudar en la prevención y la protección del hígado graso. El estudio, publicado recientemente en la revista especializada ‘Hepatology’, se basa en experimentos realizados con cultivos celulares Revista VARIEDADES

La dieta y el ejercicio, el mejor remedio para el hígado graso Según señalan algunos expertos, más del 30% de la población padece esta enfermedad “hígado graso”. Pero es en el caso de pacientes diagnosticados con diabetes y obesidad, cuando los porcentajes son más alarmantes: el 70% de ellos padecen de enfermedad hepática grasa no alcohólica. Actualmente, el número de personas afectadas por trastornos alimenticios como la obesidad o el sobrepeso aumenta cada vez más como resultado de unos estilos de vida no saludables. Por ello, es fundamental saber que los remedios más efectivos son hábitos de vida saludables, en los que se incluyan una dieta equilibrada y ejercicio frecuente y moderado.

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iza González Reyna, nació en la Ciudad de México, México el 30 de enero de 1990, es una actriz y cantante, mexicana, hija de la modelo Glenda Reyna. Es conocida por interpretar a Clara Molina y Roxy Pop en la serie mexicano-argentina Sueña conmigo, además de protagonizar la telenovela “Lola, erase una vez” donde debutó como actriz. También participó en la telenovela mexicana Amores verdaderos, donde interpretó a la caprichosa Nicole Nikki Brizz Balvanera. Su carrera como actriz inició en la telenovela mexicana Lola, erase una vez, (versión mexicana de la serie argentina Floricienta, original de Cris Morena) en la que interpreta a Lola; durante la creación de esta novela empezó a sufrir trastornos alimenticios. Eiza González inició su carrera musical en zonadias.com con el seudónimo de Michel. Posteriormente decidió participar en la banda musical de la telenovela Lola, érase una vez, donde tuvo la oportunidad de realizar una gira por México y parte de Estados Unidos, además de contar con la publicación de un álbum, que por sus ventas obtuvo un disco de oro y platino. En abril de 2008, Eiza lanza junto a RBD y Kudai la canción «Estar bien», y que fue parte de la campaña Elige estar bien. La canción se encuentra incluida en el quinto álbum de la agrupación RBD titulado Empezar desde cero. Este mismo año prestó su voz para el personaje de Jessica en la película Dr. Seuss’ Horton hears a Who!. También realizó una participación especial en la telenovela Amor sin maquillaje; más tarde obtuvo un papel en el programa Una familia de tantas donde actuó como la profesora de educación física. En 2009, publica su primer álbum como solista titulado Contracorriente. El disco fue grabado en Texas, Los Ángeles, y México y su lanzamiento a la venta en México fue el 17 de noviembre de 2009. Este año tuvo una participación especial en “Mujeres asesinas 2” en México como Gabriela en el capítulo Tere, desconfiada, en la que compartió créditos con Susana González y Alejandro Ávila. En 2010, empieza el rodaje de la telenovela Sueña Conmigo en la cual fue protagonista y su coprotagonista fue Santiago Ramundo en el papel de Luca Grossi. Juntos, publicaron dos álbumes titulados Sueña conmigo: la canción de tu vida y Sueña conmigo 2, este último contó además con un DVD que Revista VARIEDADES

contiene 18 videoclips, de los cuales cinco son los videoclips de canciones correspondientes al álbum anterior, y los trece restantes son videos musicales de las galas de Soy tu super star. Dichos álbumes la llevaron por una gira en Argentina titulada Sueña conmigo en concierto. Un año después se preparó para protagonizar la película Casi treinta. En 2012 fue protagonista juvenil junto a Sebastián Rulli en la telenovela Amores verdaderos, una nueva versión de la telenovela Amor en custodia, producción de Nicandro Díaz, protagonizada por Erika Buenfil y Eduardo Yáñez. El segundo álbum de estudio de la cantante como solista se titula Te acordarás de mi lanzado a la venta el 12 de junio de 2012, el primer sencillo que lleva el nombre del álbum fue lanzado el 10 de abril. El 19 de julio se presentó por primera vez en los Premios Juventud y realizó la presentación de dicho sencillo. En 2013 fue incluida en la lista de “Los 50 más bellos” de la revista People en Español.

En 2009, publica su primer álbum como solista titulado Contracorriente. El disco fue grabado en Texas, Los Ángeles, y México y su lanzamiento a la venta en México fue el 17 de noviembre de 2009.

La joven actriz Eiza González ha decidido ir a probar suerte a ‘Los Ángeles’, California, y por ese motivo deja México temporalmente. Fue ella misma quien publicó un mensaje en su cuenta de Twitter en el que señala que le entristecen las líneas que le escribió su madre a la hora de despedirse. “Cosas que me arrugan el corazón!! Mi mamá es lo más bello del mundo!! Adiós México!”. “Si supieras el dolor tan grande que tengo por tu partida mi queridísima hija. Que Dios te bendiga y que tengas un viaje bello y que descanses y emprendas una nueva vida llena de alegría y éxitos. Te amo y ni siquiera sabes cuánto”, escribió doña Reyna. Por el momento creo que ya le llegó la suerte, ya que la actriz mexicana está inmersa en un idílico romance con Liam Hemsworth, Eiza González ha querido mandar un mensaje a todos aquellos que la han criticado por iniciar un noviazgo con el actor poco después de que él y Miley Cyrus hubieran finalizado su relación sentimental. “¡Siempre feliz! El mundo es de los valientes, que los cobardes se sienten a observar y a juzgar”, escribió la intérprete en su cuenta de Twittter.

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CONVIERTE TU AUTOCONSUMO EN EFICIENCIA ENERGÉTICA

Eres dependiente de los aparatos electrónicos? Ahora mismo, el gasto constante y diario que hacemos de electrodomésticos y otro tipo de artículos electrónicos ha hecho que no parezcamos dependientes si no que sea algo normal pero si miramos de forma objetiva nuestro consumo ¿No les parece alarmante? Hace no tantos años no nos parecía extraño que una persona no tuviera teléfono móvil, en la actualidad es estar desconectado de la sociedad y de todo lo que ello implica, el móvil se ha convertido en otra de nuestras extremidades sin la cual no podemos continuar. Esto mismo ocurre con otro tipo de aparatos electrónicos como los portátiles o electrodomésticos que ya no son un símbolo de comodidad si no de normalidad. El pensamiento clave es dejar de derrochar la energía.

¿Cómo puedes potenciar tu autoconsumo?

Expertos en Energías renovables, lo que podríamos definir como las energías del presente y del futuro, Alromar, publicaban un artículo con 5 pasos para autoconsumir y potenciar la eficiencia energética que hemos querido compartir con ustedes:

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Un Una vez que conozcas tu propio consumo, es importante que escojas la fuente de energía que vas a emplear. Una de las energías más escogidas es la solar y, en concreto, las placas solares ya que son las más sencillas de utilizar en el hogar.

Antes de buscar un plan de autoconsumo energético, el paso principal es saber cuánta energía eléctrica gastamos. Para ello podemos conseguir algún tipo de medidor de energía inalámbrico que nos permita conocer nuestro gasto. Una vez que conozcas tu propio consumo, es importante que escojas la fuente de energía que vas a emplear. Una de las energías más escogidas es la solar y, en concreto, las placas solares ya que son las más sencillas de utilizar en el hogar. A su vez, los expertos nos recomiendan que utilicemos la geotérmica o la biomasa para la climatización, mientras que la eólica todavía resulta cara. Uno de los pasos más importantes es calcular la instalación y realizar el plan de negocio. Lo fundamental es que no tengas la necesidad de acumular energía si no que calcules para cubrir los gastos base que tengas. Calcula las dimensiones de la instalación en base a tu consumo precio, el costo de kWh y la tecnología para generar la energía. El último paso será contar con la experiencia de una persona cualificada para poder llevar a cabo la instalación. ¿Has creado ya tu propio plan de autoconsumo?

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or medio de este conducto, quiero darle mi agradecimiento públicamente al Abogado Brent Probinsky, ya que gracias a la beca que me ofreció a partir del año 2008 hasta el 2013, logré terminar con éxito mi carrera como Licenciado en la educacion en mi tierra natal San Sebastian Coatlan, Oaxaca, México. “El año 2008 fue un momento crucial en mi vida, mi madre había muerto previamente y mi padre luego también murió, mi abuela que era la única que nos quedaba estaba muy enferma y le tocó hacerse cargo de nosotros, mis dos hermanas menores y yo. Estábamos en un momento muy difícil y yo pensaba que iba a dejar la escuela para empezar a trabajar para apoyar a mis hermanas. A pesar de que era huérfano, yo estaba decidido a estudiar para ser maestro y así poder ayudar a los jóvenes desfavorecidos como yo. Me dediqué a mis estudios y a mi trabajo en honor a la memoria de mis padres y de mi abuela, quien falleció tiempo después. He tenido éxito por haber logrado un título profesional, la beca que recibi de parte del Abogado Probinsky fue escencial para continuar mis estudios académicos, hacer la tesis sobre la educación y finalmente para completar todos los requisitos para graduarme. El 16 de Julio de este año recibí mi Licenciatura en Artes de la Educación Primaria y ahora estoy trabajando con los niños en una zona rural similar a donde me crié. Todo esto lo hice en memoria de mis padres y de mi abuela, gracias a ellos he encontrado la fuerza y la disciplina para terminar la escuela y ahora me dedico a mejorar vidas de otros como yo, con mis conocimientos y experiencias adquiridas a lo largo de este logro. Gracias Ángel Jimenez Loaeza. Revista VARIEDADES

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CÓMO QUEBRAR EL CÍRCULO VICIOSO DE LA DEPENDENCIA AFECTIVA

seres que no los aman. El dolor y la ansiedad que despierta en estas víctimas es justamente lo que parecen buscar”, sostiene la psicóloga argentina Carla Raffa.

Las ataduras emocionales son las más difíciles de combatir, ya que no existen medicaciones que puedan revertir el cuadro de alguien que sufre debido a un problema afectivo.

Los adictos están siempre dispuestos a satisfacer todos los gustos de sus verdugos, aunque éstos no los pidan ni estén interesados. Son capaces de realizar cualquier hazaña o sacrificio con tal de ser tomados en cuenta.

as relaciones personales pueden volverse una adicción y llevar de fracaso en fracaso. ¿Cómo decirle adiós a la dependencia afectiva, para comenzar con relaciones sanas y duraderas?

Características del dependiente afectivo:

Conducta adictiva hacia ese amor (de pareja, de madre, de hijo, de hermano, etc.) Siente un miedo muy fuerte a perder al objeto que despierta esa compulsión Se siente vacío si no está en constante comunicación con el vínculo que alimenta enfermizamente Ansiedad cuando están juntos. Necesidad constante de estar con esa persona Baja autoestima Necesitan ser exclusivos las 24 horas del día Idealización de la pareja Sumisión hacia quien representa ese vínculo tan importante

“Las personas dependientes suelen generarse un autoboicot porque suelen relacionarse con

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“Las mujeres están más expuestas a sufrir la dependencia. Depende mucho del grado de autoestima que tengan y del modo que hayan sido educadas. Hay quienes son extremadamente independientes, pero aún hay muchas mujeres que necesitan tener al lado a un hombre como modelo para no sentirse perdidas o solas”, comenta la especialista.

Las mujeres están más expuestas a sufrir la dependencia.

Consejos prácticos:

El primer paso para superar esta adicción es ser consciente de que se está viviendo esto. Hay que asumirlo y aceptarlo cueste lo que cueste. Hablar con la pareja o con la persona que esté creando esa dependencia y explicar lo que está pasando. Esto es muy difícil en la mayoría de las situaciones ya que el dependiente no se encuentra equilibrado emocionalmente para pensar de manera lógica. Hay que ayudarlo a ver la realidad sin vendas. Consultar con un especialista en el tema que pueda orientar y guiar durante el proceso de recuperación. Comenzar a realizar pequeñas tareas de modo independiente sin que se tenga que valer de nadie para conseguirlas. Es importante que el entorno reconozca los logros de quien está intentando recuperarse. Animarlo es una de las mejores maneras para aumentar la autoestima y sentir que se puede superar esta compulsión.

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MI CASA ES TU CASA E

sta frase es signo de hospitalidad, de ambiente familiar, de servicio de amor.

Y los Señores Guillermo y Patricia Gama la han hecho muy suya, ya que desde que abrieron su primer restaurant “Mi Casa” ubicado en la ciudad de Plant City, se han distinguido por dar el mejor servicio y calidad a sus clientes que los han visitado. Ahora quieren refrendar esa buena imagen con su nuevo restaurant “MI Casa” ubicado en la ciudad de Riverview, además nos han adelantado que ya están planeando abrir su tercer restaurant en la ciudad de Lakeland, el cual será con el mismo sello característico de ellos. Sin duda alguna esta pareja es un ejemplo a seguir para muchos Hispanos, ya que ellos desde el año 1974, fecha en que contrajeron matrimonio, se han dedicado a proveer no solamente el sustento para su familia, sino también han sido una importante fuente de trabajo para decenas de personas que colaboran con ellos, ya que en 1987 inauguraron la fábrica de tortillas más grande de la Florida y ese mismo año abrieron sus puertas al público del Súper mercado El Mirasol, ambos negocios ubicados en la ciudad de Plant City. Actualmente Don Guillermo exporta tortillas a diferentes países como Puerto Rico, Panamá, Suecia y Jamaica entre otros. Y hace diez años su inquietud empresarial los llevó a abrir su primer restaurante, y hoy después de ese gran éxito que Revista VARIEDADES

han tenido, se han animado a abrir su segunda sucursal, en la cual usted sentirá ese calor y ambiente México-Americano, ya que el mobiliario y decoración del lugar lo hará sentirse como en nuestra Tierra. Otro de los grandes Hobbies de Don Guillermo es lo referente a la música, ya que el escribe en sus tiempos libres letras para canciones que algunos famosos cantantes ya han tenido el privilegio de grabar, como es el caso de Alondra , Elvis Crespo y otros artistas internacionales. Actualmente Guillermo cuenta con un estudio de grabación donde algunas agrupaciones del área han ido a grabar su música, ya que este estudio cuenta con lo más moderno y sofisticado en audio para realizar grabaciones de primer nivel. Si usted desea tener algún contacto con el Sr Gama, aquí le dejo su número telefónico para que lo contacte: (813) 927-2050. Sin lugar a dudas, el gran amor que se tiene esta pareja hermosa los ha llevado a realizar cada uno de sus sueños que han tenido desde que se conocieron, cuando Patty era manager de un restaurant Taco Bell y Guillermo trabajaba en la construcción y fue precisamente ahí cuando un día Guillermo llegó a comer donde se flechó con Patty, y a través de 40 años de feliz matrimonio han sido un buen ejemplo de amor, trabajo y dedicación para sus hijos, sus nietos y ahora para sus bisnietos. Estimado lector, lo invitamos a que pase a conocer las instalaciones de los Restaurantes “Mi Casa”, o que haga sus compras al súper mercado El Mirasol, y recuerde que cuando vaya a un restaurant Americano quizás usted pueda disfrutar de las excelentes tortillas o nachos que se distribuyen de la fábrica de tortillas El Mirasol. Desde esta redacción y en este mes de La Herencia Hispana, felicitamos a nuestros Amigos Guillermo y Patricia Gama y les deseamos el mayor de los éxitos y los exhortamos a que sigan siendo un Orgullo Hispano.

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CÓMO RECONOCER UNA

MALA AMISTAD

migas de la niñez, amigas del colegio, amigas del trabajo, amigas de la vida. Pero en realidad, cuál de todas ellas es una amiga con todas las letras y no sólo una mera imitación.

En ocasiones no es que no podamos identificarlas, sino que no queremos hacerlo, por no dañarla o lastimarla. Pero hay que pensar que esa persona si nos está dañando y lastimando a nosotros. En tal caso, hay que tomar una decisión y alejarnos de ellas; resultará difícil, pero al poco tiempo nos sentiremos mucho mejor y aliviadas de no tener que padecer esa amistad que ya no deseábamos. “Para muchas mujeres la amistad es una parte esencial de su vida y ocupa un importante lugar en su corazón.” Suele ocurrirnos que con el tiempo nos damos cuenta, dolor de por medio, que la verdadera amiga es aquella que es capaz de estar con nosotros cuando las cosas marchan bien. Las amigas que solo están con nosotros en malas épocas se enriquecen de nuestros problemas y fracasos. Esto es porque ellas sólo sienten que valen cuando están al lado de alguien desvalida, ya que se encuentran muy necesitadas de amor y autoestima. Estas personas se alimentan de nuestros miedos y cuando logramos salir adelante, se sienten llenas de envidia, competencia y rivalidad, sentimientos que suelen esconder bajo esa fachada de “amiga en las malas”. Su rol de camaradería en las malas se ve tambalear cuando las circunstancia cambian a favor nuestro. Una “amiga” que solo está a nuestro lado en los malos momentos, le gusta escarbar en nuestros problemas, y en algunos casos más graves, hasta crear alguno que nosotros ni sabíamos que podíamos tener.

Amigas negativas

Son aquellas amigas que cuando le contamos un problema, tiene comentarios trágicos o fuera de lugar para acotar. Muchas veces las mujeres sentimos que es mejor padecer o soportar una amiga negativa que cortar la relación con ella, por miedo a herir sus sentimientos. Esto es por una extraña idea que tenemos, en la cual se cree que es preferible aguantarse la herida de esta amiga durante años, que lastimar a alguien por 5 minutos, comunicándoles que ya no queremos continuar con su amistad porque nos hace daño. Revista VARIEDADES

Además, también creemos que es más fácil estar con viejas amigas que hacer nuevas, esto es generalmente por un temor al cambio y a que nos acepten como somos.

Poner límites en la amistad

Una gran parte de las personas no saben cómo comportarse con los amigos. A diferencia de un matrimonio, en la amistad no hay nada legal o moral que nos una. Pero los problemas aparecen porque existe una especie de contrato tácito del que nadie quiere hablar. Aunque nunca se hable de las expectativas que se tiene o se espera de un amigo, siempre estamos esperando algo. Para muchas mujeres la amistad es una parte esencial de su vida, y ocupa un importante lugar en su corazón. Lo importante es que antes de padecer una relación negativa hay que poner un límite o cortar directamente el vínculo. Cuando las amigas no son lo que nosotros creíamos, su compañía solo nos lastima, y cuando nos damos cuenta de esto, de inmediato debemos protegernos. Para ello hay que ser fuertes y decirnos a nosotras mismas: “esta persona es un problema y me está dañando con su presencia”. No debemos olvidar que la amistad cambia la vida y que algunas amigas permanecen y otras no. Lo importante es que sepamos conservar aquellas que nos hacen sentir seguras y nos ayudan a construir un presente y un futuro mejor.

Cómo identificar una falsa amistad

Si prestas atención a las siguientes pautas, podrás identificar fácilmente cuáles son aquellas falsas amistades que debes alejar de tu vida. Aquellas que están cerca sólo en los peores momentos y desaparecen cuando encontramos una solución o nos sentimos mejor. Aquellas amistades que nos desvalorizan y se sienten bien cuando nosotras nos sentimos mal. Aquellas que no son cuidadosas con nuestras emociones, nos escuchan, pero no nos respetan. Aquellas que sufren más con nuestros logros que con nuestros fracasos. Aquellas que nos juzgan, nos invaden y se entrometen con cierta malicia en nuestros asuntos, tantos personales como laborales, creando nuevos problemas a los ya existentes.

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LA DISTROFIA MUSCULAR

ay muchas enfermedades de las que se conoce muy poco y sin embargo son muy peligrosas para quien las sufre o tiene riesgos de sufrirlas. Las enfermedades que afectan al cerebro son especialmente peligrosas, ya que de verse afectado puede detener el funcionamiento correcto de todo el cuerpo haciendo la vida diaria un reto. En este artículo le presentaremos Todo sobre la distrofia muscular, un pequeño informe para que se mantenga al día con los principales riesgos de las enfermedades cerebro-musculares. La distrofia muscular se conoce por ser un trastorno genético que debilita los músculos de quien la padece dificultando los movimientos naturales del cuerpo. Quienes padecen de distrofia muscular carecen de la información genética adecuada que ayuda a que el cuerpo produzca las proteínas que los músculos necesitan para estar sanos. La distrofia muscular es algo con lo que las personas nacen, no se contagia ni se contrae. Algunos pacientes presentan esta enfermedad desde que son bebés, algunos la desarrollan con el paso de los años, de cualquier manera se convierte en una enfermedad incapacitante. En el caso de los adolescentes, hay diferentes tipos de distrofia muscular que pueden llegar a desarrollar, los más comunes son:

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Distrofia muscular de Duchenne: este es el tipo más frecuente de distrofia y es responsable de esta enfermedad la proteína denominada distrofina; esta proteína es la principal garante de un tono muscular firme y fuerte. Generalmente empieza a manifestarse entre los dos y los siete años y los jóvenes que la padecen se ven obligados a trasladarse en silla de ruedas. Distrofia muscular de Becker: de la misma manera que la anterior, este tipo de distrofia ataca generalmente al sexo masculino. Es muy similar a la distrofia de Duchenne, sin embargo es menos agresiva y tarda más en manifestarse.

Distrofia muscular de Emery-Dreifus: los síntomas de esta distrofia se presentan generalmente a finales de la infancia, en algunos casos hasta los 25 años. Aunque también afecta a las mujeres, los hombres son los más afectados por este padecimiento, se presenta principalmente en hombros, brazos y espinillas.

La distrofia muscular se conoce por ser un trastorno genético que debilita los músculos de quien la padece dificultando los movimientos naturales del cuerpo. Revista VARIEDADES

Diagnosticar una distrofia muscular es algo que tras el primer padecimiento debemos llevar a cabo sin temer por los resultados ya que entre más rápido se actúe contra la enfermedad es mejor. La electromiografia o EMG es un procedimiento en el que se utilizan corrientes eléctricas ya sea subcutáneas o superficiales para provocar un movimiento del músculo y así detectar alguna anomalía. Si buscamos detectar algún proceso cerebral, en la página web de Neurogama nos garantizan tener el equipo necesario y tratamiento integral, responsable y profesional para con los pacientes.

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PREGÚNTALE A BRENT

Y ÉL RESPONDE

Abogado Brent L. Probinsky

Octubre 2013

PREGUNTA:

RESPUESTA:

Lic. Brent, me llamo Rosalinda y entré a los E.E.U.U. en 1995 sin documentos. Yo quería empezar una vida mejor aquí, ahora estoy casada y tengo cinco hijos que nacieron aquí en Florida. No tengo otros familiares que sean ciudadanos o residentes permanentes en E.E. U.U. Mi amiga me dijo que habló con un notario y ese notario le dijo que es posible mandar una aplicación a inmigración porque tengo más de 10 años en los E.E.U.U. y tengo hijos americanos. Lic. Brent, ¿es cierto que existe esta ley de los 10 años?

Sra. Rosalinda, es muy motivante que usted haya decidido empezar una nueva vida, déjeme decirle que no existe una ley de los 10 años. Cuando una persona está en proceso de deportación y tiene que presentarse frente de un juez hay ciertas defensas para que esa persona pueda quedarse aquí en los E.E.U.U. Si una persona tiene más de 10 años aquí, tiene hijos, esposo/a, o papás que son ciudadanos o residentes permanentes, que sea buena persona, y que pueda demonstrar que los niños o familiares van a ser afectados excepcionalmente y extremamente si es deportado, se puede aplicar para la cancelación de deportación. Mientras se está esperando la audiencia para presentar el caso frente a un juez de inmigración, recibiría una tarjeta para trabajar. Estos casos son difíciles de ganar y el juez de inmigración es el que toma la decisión final. Durante la audiencia, inmigración le proporciona un abogado defensor a la persona la cual va a ser deportada. Una persona no debe ponerse en proceso de deportación, solamente por recibir una tarjeta de trabajo. Si no se gana el caso, puede ser deportada o se tendría que pedir salida voluntaria, si se puede.

Pregúntale a brent está basado en temas legales veridicos con el propósito de educar al lector y no servir como anuncio 1-866-805-8947

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QUÉ ES LA

ENURESIS INFANTIL

ecimos que un niño tiene enuresis, cuando se orina de manera involuntaria a una edad en la que el control de la micción, del pis, debería estar ya establecido. No obstante, entre los seis y los diez años es posible que a los niños se les escape alguna vez el pis de noche, pero eso no significa tener enuresis.

La incontinencia nocturna, la padecen los niños que mojan la cama de forma intermitente durante el sueño, por la noche o en la siesta, a una edad socialmente inaceptable en el ambiente en el que se vive, con una frecuencia significativa y de una forma mantenida en el tiempo, como para afectar al propio niño o a su familia. La edad para considerar la enuresis en las niñas es a los 5 años y en los niños a los 6 años, debido a que éstos últimos maduran de una forma más lenta. Aunque no se conoce ningún gen asociado al trastorno, suele existir una tendencia familiar.

De forma que hasta un 60 por ciento de niños que presentan enuresis nocturna primaria tienen un hermano (más frecuente si son gemelos) o un progenitor que haya tenido ya el problema. De hecho, si los dos padres controlaron la orina por la noche más tarde de lo normal, la probabilidad de que el niño moje la cama, más allá de los 5-6 años, es de hasta un 77 por ciento.

Para un niño con enuresis, el objetivo final que se persigue conseguir es hacerle comprender que la mayor recompensa es que deje de mojar su cama por sí sólo. Cuando castigamos a un niño con enuresis, lo único que estamos provocando es que no logre la confianza en sí mismo que necesita para solucionar su problema. Sin embargo, la utilización de recompensas en los días en que amanece seco puede motivarle para seguir intentándolo noche tras noche. Para ello, además del esfuerzo de su parte, necesita también de todo nuestro apoyo.

Educar al niño que se orina en la cama En términos generales, en la educación de nuestros hijos, salvo en casos excepcionales en los que necesitamos obtener una respuesta inmediata, o en los que existe una situación de peligro, no suele estar justificado el uso del castigo, sobre todo del físico. La utilización frecuente de castigos puede potenciar la agresividad de los niños con enuresis y generar conductas no deseables como que los niños mientan para evitarlos. El castigo, además, no suele modificar el comportamiento del niño a largo plazo, de hecho, en las familias en las que se abusa de esta medida, se pueden llegar a deteriorar las relaciones entre padres e hijos, impidiendo la resolución efectiva de cualquier problema, entre ellos, el de la enuresis.

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¿SÍ SE PUEDE... O NO SE PUEDE?

apoleón Hill, autor del libro Think and Grow Rich escribió: “Todo lo que la mente pueda concebir e imaginar, puede lograrse.” Aviones, viajar al espacio, erradicar enfermedades, inteligencia artificial, incluso los teléfonos inteligentes son evidencia de la veracidad de las observaciones de Hill. Complementando, Henry Ford decía, “Si alguien cree que puede lograr algo o piensa que no puede lograr algo, siempre tendrá la razón.” Ambas observaciones nos recuerdan el poder de nuestras creencias. ¿Qué haces cuando intentas hacer algo y no lo logras al primer intento? ¿Piensas que sí puedes lograrlo y lo intentas de nuevo? ¿O piensas que es imposible y te das por vencido? Si tu mentalidad es del tipo “Sí se Puede,” lo intentarás hasta que lo logres. Pero si eres de mentalidad “No se puede”... ya sabes la respuesta. Todos nacemos con la mentalidad “Sí se puede” -o simplemente con la ausencia de una mentalidad de “No se puede.” Si no fuera así, casi ninguno habríamos aprendido a caminar, hablar, alimentarnos, amarrarnos las agujetas, leer, escribir, o andar en bicicleta. Basándonos en la mentalidad de “Sí se Puede” desarrollamos habilidades y formas de actuar que marcaron nuestras vidas... y lo siguen haciendo hasta la actualidad. Las acciones que realizamos cotidianamente se convierten en hábitos y cuando las realizamos no pensamos conscientemente en cada paso ni decidimos acerca de cada aspecto de las mismas. Por ejemplo, al conducir un auto, ¿Piensas conscientemente en detenerte cuando te acercas al semáforo en rojo, decides pisar el freno y modular la presión basándote en qué tan rápido o lento el auto está bajando la velocidad... o simplemente lo haces? Otro ejemplo es el amarrarse las agujetas. ¿Piensas conscientemente en formar un aro con una de las puntas y posteriormente rodear el aro con la otra punta? Nuevamente, simplemente lo haces. Has desarrollado una habilidad inconsciente que ocasiona que el proceso de análisis-decisión-acción se realice automáticamente y te permita ser eficiente en esa tarea. ¿Pero qué hay de las acciones -o falta de acciones- que resultan de la mentalidad “No se Puede”? ¿Existe alguna acción que hayas intentado (quizás una o dos veces) en la que no lograste los resultados que querías y después te convenciste de nunca poder alcanzar buenos resultados? ¿Cabe la posibilidad de también haber desarrollado algún tipo de habilidad inconsciente -negativa- para esa acción? En otras palabras ¿Estás completamente convencido de no poder hacer esa acción? ¿Tu mentalidad “No se puede” no te permite intentar algunas actividades y sin pensarlo las evitas? Acciones como: • Prospectar Proactivamente • Pedirle a los prospectos que se comprometan y tomen decisiones • Pedir referidos a los clientes • Ponerse en contacto con clientes que se han alejado del negocio • Abandonar oportunidades “prometedoras” que se postergan una y otra vez Posiblemente hay otras actividades que puedes poner en esa lista. ¿Por qué te sigues aferrando a esa mentalidad de “No se Puede”?

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Todos nacemos con la mentalidad “Sí se puede” -o simplemente con la ausencia de una mentalidad de “No se puede.” ¿Cómo llegaste a la conclusión de que no importa lo que hagas, ni lo que aprendas, ni lo que adaptes, nada cambiará? ¿Tienes evidencia vigente que respalda esa conclusión? ¿O te estás basando en las experiencias que ocurrieron bajo un conjunto de circunstancias diferentes, o cuando quizá poseías un conjunto de habilidades menos desarrolladas y tenías menos puntos de referencia de dónde aprender? Si permites que la mentalidad de “No se Puede” que adquiriste por experiencias negativas en el pasado dicte tu desempeño en el presente, te estarás imponiendo una barrera que no te permitirá obtener resultados diferentes -y no solo en tu vida profesional, también en tu vida personal. Si quieres romper esas barreras autoimpuestas, necesitas buscar evidencia actual que demuestre que las acciones que has estado evitando en realidad se pueden lograr. Si otros pueden lograrlo, es muy probable que tú también puedas aprender a hacerlo. Pero eso no sucederá hasta que cambies conscientemente de mentalidad de “No se Puede” a mentalidad “Sí se Puede,” o por lo menos a una mentalidad de “Lo intentare de nuevo.” Para eliminar la mentalidad de “No se Puede,” primero identifica cuáles son las tareas que has estado evitando -las que representarán resultados positivos en tu vida personal y profesional. Ahora evalúa lo que sucedería si no realizaras alguna de esas acciones como todo un “experto.” ¿Cuánto “daño” podría causar? Si el daño no es devastador (rara vez lo es), no hay razón para no intentarlo de nuevo. Te diré un pequeño secreto que hará que la transición de mentalidad “No se Puede” a mentalidad “Sí se Puede” sea más sencilla: no tienes que realizar las tareas como todo un experto; solo debes realizarlas a un nivel aceptable. Hacer estas tareas con el nivel de desempeño que sea, es mil veces mejor que ni siquiera intentarlo. Darte la oportunidad de realizar una tarea a un nivel “aceptable” te permite comenzar -esto representa más de la mitad de la batalla. Y te muestra el camino para convertirte en un “experto. “Seguramente siempre aprenderás algo sin importar cuál sea el resultado -algo que pudiste haber hecho de manera diferente para obtener un mejor resultado. Entonces podrás aplicar ese aprendizaje a tu siguiente intento. Cada intento que realices, te acercará un poco más al nivel “experto.” “Uno de los descubrimiento más importantes que puede tener una persona y que representa una gran sorpresa, es darse cuenta de que puedes hacer algo que pensabas que no podías hacer.” Henry Ford Esto, creo que sería bueno que lo supiera la Selección Mexicana de Fútbol

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200 NUEVAS DROGAS APARECIERON EN 5 AÑOS

a guerra contra las drogas se basa en la criminalización de ciertas sustancias, ¿pero qué pasa cuando las mismas autoridades no pueden seguir la pista de cada nueva sustancia que aparece en el mercado, ni existe suficiente información sobre sus efectos y toxicidad? A pesar de que la probada peligrosidad de sustancias como la cocaína y la heroína, estas pueden sintetizarse con relativa facilidad por alguien con mínimos conocimientos químicos, algo de equipo y sustancias que en ocasiones pueden ser lo más difícil de conseguir. En oscuros sótanos, laboratorios móviles o en medio de la selva, la “antigua generación” de drogas también ayudó a establecer un patrón para las autoridades antinarcóticos en todo el mundo, que sabían qué buscar y más o menos en dónde. Pero desde finales del siglo pasado ese panorama ha cambiado radicalmente, así como el mundo mismo y las sustancias a través de las cuáles la gente busca un high a su medida. La expresión “drogas de diseñador” ha sido incorrectamente utilizada desde fines de los 70, cuando aparecieron entre la comunidad hippie nuevos usos de sustancias conocidas por la química desde medio siglo antes, como el MDMA. Pero la expresión es más precisa en el contexto de la investigación química, donde el desarrollo de las sustancias requiere de un profesional e instalaciones que no están al alcance de los productores informales. Ejemplo de esto son las distintas variaciones de canabinoides, comercializados con nombres atrayentes como Spice, K2, mefedrona y MCat. (Aquí tenemos un compendio de 10 drogas satanizadas y sobre todo poco estudiadas, por lo mismo poco reguladas en cuanto a su ilegalidad.) Quienes comercializan y quienes consumen estas sustancias están amparados en el desconocimiento de las autoridades, además de etiquetas en las propias sustancias (muchas veces perfectamente comerciales y conseguibles en cualquier farmacia, como el DMX) donde se lee “no apta para consumo humano.” Para el periodista Vaughan Bell, lo que hace de esta una verdadera revolución química más que una “innovación del mercado es la escala y velocidad del desarrollo de drogas.” El centro de monitoreo europeo para drogas y adicciones (una agencia similar a la DEA en EU) afirma que el año pasado aparecieron al menos 73 nuevas sustancias en el mercado de las drogas. Las matemáticas son sencillas: más de una a la semana; más de 200 en los últimos 5 años. Cuando el mercado de las drogas legales explotó en la década pasada, los investigadores comenzaron a echar un ojo a la composición de lo que la gente estaba comprando e introduciendo en sus cuerpos para alcanzar estados alterados de conciencia. Lo que encontraron fue neuroquímica dura: sustancias que no podían ser conocidas Revista VARIEDADES

sino por miembros de la comunidad científica y cuya aparición pública había quedado relegada a publicaciones especializadas. Este es especialmente el caso de los canabinoides. Los investigadores han manipulado el tetrahidrocanabinol (o THC, la sustancia activa en la cannabis) con fines de investigación, pero no precisamente con el fin de conseguir nuevos tipos de highs. De esto se desprenden un par de conclusiones: al no estar pensadas para ser consumidas por humanos, estas sustancias no cuentan con la investigación que respalde sus efectos, potenciando su peligrosidad (el químico Barry Kidston adquirió Parkinson en los setentas al probar en sí mismo un compuesto que pretendía aportar los mismos efectos de la heroína sin sus terribles consecuencias.) Pero una segunda conclusión es que las autoridades sanitarias y antinarcóticos simplemente no pueden seguirle el paso al mercado de las drogas. La solución burocrática ha sido criminalizar la posesión, lo que ayuda a la perpetuación de un mercado gris que se mueve entre los consumidores, los productores, los distribuidores y las autoridades. La guerra contra las drogas, para funcionar como operación política, necesita saber al menos quién es y dónde está el enemigo; el problema es que “el enemigo” se transforma incesantemente, adoptando nuevas formas para evadir a la conciencia.

Quienes comercializan y quienes consumen estas sustancias están amparados en el desconocimiento de las autoridades

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5 TRUCOS

PARA EMPEZAR BIEN EL OTOÑO S

e caen las hojas... pero que no decaiga el ánimo. Prepárate para el frío invierno y llenarte de energía física y mental.

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Empieza bien el día con una ducha de aclimatación Ducha. Para empezar bien el día. Prepara el cuerpo para los cambios bruscos de temperatura con una ducha revitalizante de no más de 5 minutos que termine con agua fría. Si no estás acostumbrado, empieza con agua templada y vete aclimatando hasta que puedas soportar un minuto de agua fría completa. Hazte tu propio zumo energético Antes de desayunar exprime una naranja y añade al zumo una cucharadita rasa de levadura de cerveza, media de polen y otra de germen de trigo. Tómalo todos los días durante al menos dos meses, porque sus efectos son lentos pero prolongados. Desayuna como si no fueras a comer en todo el día Cuando los días se acortan necesitas un buen desayuno energético, incluso en caso de que necesites perder peso. El desayuno ideal debe equilibrar los carbohidratos complejos con las proteínas y las grasas vegetales. Nada más levantarte toma una pieza de fruta fresca y el zumo de un limón natural diluido en agua. Después prepara un tazón grande de yogur desnatado, copos de cereal integral, almendras, avellanas o nueces troceadas, pasas, orejones o ciruelas desecadas, trozos de fruta de temporada (manzana, naranja, uvas, etc.) y semillas de sésamo tostado. Mientras comes los cereales, aprovecha para hacer una infusión con plantas naturales de romero, albahaca y menta.

Renuévate con la energía de las abejas Jalea real y miel son energéticos naturales que funcionan muy bien y no tienen efectos secundarios. La jalea real es el alimento de la abeja reina de una colmena, es un alimento muy nutritivo rico en carbohidratos, proteínas, ácidos nucleicos, sustancias hormonales y antimicrobiales, vitaminas A, B, C, D y E y minerales como el calcio, hierro, fósforo, potasio. Es importante tomarla fresca o liofilizada para no perder sus propiedades. Empieza cada mañana con una cucharada de miel cruda en ayunas y un vaso de zumo de limón, y hazte curas de jalea real tomando una dosis de jalea real cruda o liofilizada cada mañana con el zumo de naranja.

Tiempo de caldos Aprovecha para hacer caldos variados sin añadir grasas extra, simplemente mezcla los alimentos que te hemos descrito en este artículo, combinando las hortalizas y verduras con carnes de caza o gallina. Investiga y hazte con tu propia receta de caldo caliente y guárdalo en el congelador o en la nevera para tener siempre a mano a la hora de cenar.

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NADA ES GRATIS

uizá la lección económica más difícil de sobrellevar es que vivimos en un mundo de escasez y todo tiene un costo. La escasez surge en el momento en que los deseos humanos superan a los medios de satisfacer esos deseos. Por ejemplo, Rolls-Royce fabrica menos de 4.000 vehículos al año, pero estoy seguro de que de los 7,000 millones de habitantes de la Tierra hay más de 4.000 que querrían tener un Rolls-Royce. Eso significa que los Rolls-Royce son más bien escasos. Pero no son sólo ellos: también la ropa, la comida, el suelo y casi cualquier cosa que se le ocurra. No hay suficiente para satisfacer los deseos de todo el mundo. La escasez significa que nada es gratis. Tener más de algo implica tener menos de otra cosa. Me podrá contestar: “Williams, ahí es donde se equivoca. Alguien me dio esta revista y estoy leyendo su columna gratis”. Falso. Si usted no dedicara tiempo a leer mi columna, habría dedicado el tiempo a leer otra cosa, a hablar con su esposa o hijos o a salir a correr. Usted lee mi columna gratuitamente, pero no lo está haciendo a un costo cero. Tiene que sacrificar algo. Hay servicios por los que no debe pagar, como bibliotecas públicas, escuelas públicas, transporte público, etc. Eso no significa que no haya alguien que se esté haciendo cargo del costo. Ese deseo de conseguir algo a cambio de nada, o que te den algo y lo pague otro, explica el motivo de que tantos estadounidenses sean engañados por los políticos. Un fraude legislativo que ha prosperado durante siete décadas es el bulo de la seguridad social de que la mitad de las retenciones en la nómina (el 6,2%) es abonada por la empresa y la otra mitad (otro 6,2%) es pagada por la plantilla. La ley dice que si usted es autónomo, tiene que pagar las dos mitades. El quid de la cuestión es que tanto si usted es autónomo como si no, va a pagar las dos mitades de la retención de la seguridad social que alcanzan en total el 12,4%. Vamos a verlo. Suponga que usted me contrata y acordamos que mi salario es de 500 dólares. De esos 500 dólares, usted va a deducir 31 como retención de mi salario destinada a la seguridad social y va a añadir 31 como la supuesta parte de la empresa, enviando a Hacienda un total de 62 dólares. He aquí mi pregunta: ¿cuál es el costo semanal para usted de contratarme? Espero que responda 531 dólares. Revista VARIEDADES

Ese deseo de conseguir algo a cambio de nada, o que te den algo y lo pague otro, explica el motivo de que tantos estadounidenses sean engañados por los políticos.

La siguiente pregunta es: para hacer rentable mi contratación, ¿cuál debe ser el valor mínimo de mi contribución a su producción total? Si cree que son 531 dólares ha aprobado la lección, porque si el valor de mi aportación a la producción total es sólo del salario acordado entre nosotros de 500 dólares, estará usted incurriendo en pérdidas por contratarme y se iba a arruinar fichándome. Por tanto, si estoy produciendo por valor de 531 dólares semanales, soy yo el que está financiando la supuesta parte de la empresa tal y como hago también con la del empleado. El motivo de que el Congreso creara la ficción de dividir los pagos en dos partes fue hacernos creer que pagamos menos impuestos de los que realmente pagamos. Por cierto, todas esas prestaciones que percibe el trabajador aparte del salario –como el seguro médico, la jubilación o la guardería – en la práctica las paga él también. Si no las recibiéramos, nuestros salarios serían mayores. Durante la Segunda Guerra Mundial, el Congreso impuso controles sobre salarios y precios prohibiendo a las empresas competir por los empleados ofreciendo salarios más altos. Fue entonces cuando muchas empezaron a ofrecer prestaciones independientes del salario, como los seguros médicos, como forma de competir por los trabajadores. Estos extras terminan siendo buenos para el trabajador porque, en su mayor parte, no le retienen por ellas. En otras palabras, si el patrón pagara al trabajador el valor de, digamos, el seguro médico, dentro del salario, el trabajador tendría que pagar los impuestos correspondientes a esa renta y luego comprar una buena cobertura sanitaria. La idea de fondo es que si usted cree estar recibiendo algo a cambio de nada, o que algún otro le está pagando algo, será mejor que lo compruebe dos veces.

The Independent Insitute

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NECESITAMOS AYUDA PARA IDENTIFICAR SOSPECHOSO

l Sheriff del Condado de Sarasota está solicitando la ayuda del público para identificar a un sospechoso y un vehículo conectado a robos residenciales cerca de las avenidas Swift y Wilkinson en Sarasota. Un domingo, un adolescente informó oír a alguien llamar a la puerta de su casa de la Avenida de Murdock pero éste no respondió. Momentos después, un hombre entró por una puerta corrediza pero huyó cuando vio al niño en el interior de la casa. Más adelante a menos de un kilómetro en otro

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La foto adjunta muestra al sospechoso en un coche, los testigos dicen que viaja en un pequeño sedán de cuatro puertas blanco o plateado conducido por una mujer.

Los ladrones a menudo tocan las puertas para determinar si alguien está en casa, si no hay nadie van a la parte trasera de la casa para introducirse por la puerta de atrás. Si no está esperando a alguien, conteste que están ahí pero diga que no puede abrir la puerta en ese momento. Si estas personas están ahí para nada bueno, su presencia generalmente hará que se vayan de su hogar

Cualquier persona con información sobre los incidentes, los sospechosos o el vehículo, se le pide que llame a investigaciones criminales en el 941-861-4900 o Crimen Stoppers en 941-366-TIPS (8477) o en línea en www.sarasotacrimestoppers.com.

Si la persona parece sospechosa, contacte a la Oficina de Sheriff al número que no es de emergencia 941-316-1201 con toda la información que sea posible, para que el oficial pueda intentar hacer contacto y averiguar por qué está en esa zona la persona sospechosa.

lugar en Foremere, el mismo tipo fue visto tratando de realizar otro robo pero fue asustado por un vecino.

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Si el estudiar es un camino, el copiarse es un atajo.

Un muchacho le dice a otro (orgullosamente): “Mi mujer es un ángel.” El otro responde: “Tienes suerte, la mía todavía está viva”.

Me molesta la gente que no da la cara. Anónimo Un borracho llega a un condominio, y toca el portero electrónico. ¿Diga? Le responde una señora. ¿Está su marido? Sí, ¿Por qué? Disculpe. Y se va a otro condominio, y vuelve a llamar en los próximos tres condominios. Llega al cuarto condominio y le hace la misma consulta: Señora, ¿Está su marido? Y ella le responde: ¡No, no ha llegado todavía! Y el borrachito le dice: Señora, por favor puede bajar y decirme si soy yo.

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No a la donación de órganos. Yamaha Me gusta la humanidad. Un caníbal El coche nunca reemplazará al caballo. La yegua

Soy virgen, lo juro por mis hijos. Papá, ¿Por qué te casaste con mamá? Tú tampoco puedes entenderlo, ¿verdad?

Tengo todos mis hijos de apellido distinto. Carlos Distinto Tengo nervios de acero. Robocop

Vayamos al grano. Un dermatólogo

Vayamos por partes. Jack El Destripador

Yo empecé comiéndome las uñas. La Venus de Nilo

No al paro. Un cardíaco

Hemos batido a la competencia. Moulinex

Tengo un nudo en la garganta. Un ahorcado

Al fin solos. El Llanero Solitario

Eres la única mujer de mi vida. Adán

Estoy encinta. Scotch ¡Se me estropeó el despertador! La Bella Durmiente

Es mejor dar que recibir. Un boxeador

Un día un pordiosero se dirigió hacia la ventanilla de un lujoso automóvil Mercedes Benz que estaba detenido en un semáforo, ocupado por un elegante y próspero caballero, y se entabla el siguiente diálogo: Señor, ¿podría regalarme cien pesos para comer? - Pero, ¿no te los irás a beber, verdad? - No señor, nunca en mi vida he bebido alcohol. - Entonces, ¿te lo vas a gastar en cigarrillos? - No señor, no fumo, ni nunca lo he hecho. - ¿Te los vas a gastar mejor jugando y apostando con los otros pedigüeños? - De ninguna manera. Nunca juego ni apuesto nada. - ¿Te los piensas gastar en mujeres, acaso? - Jamás he salido con ninguna mujer que no fuera mi novia, convertida luego en mi esposa hasta que me abandonó. - Entonces toma, no cien, sino mil pesos. Pero vente a comer a mi casa. Quiero invitarte a una buena comida casera y así podrás ahorrarte los cien pesos. El pordiosero, sorprendido, sube al impresionante auto y ya en el camino pregunta: - Oiga, señor, ¿no se enojará su esposa al ver llegar a alguien como yo y que se siente a la mesa a comer? -Probablemente sí -contesta el ricopero valdrá la pena. -¿Por qué, señor? -Tengo interés en que ella vea en qué se convierte un hombre que no bebe, no fuma, no juega, no baila, ni sale con mujeres que no sea su esposa.

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¿TÚ, DE QUÉ ERES ESCLAVO?

De las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿de tus traumas de la infancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿de un trabajo que no disfrutas?, ¿de la rutina de tu vida? ¡Ya libérate! ¡Tira ya ese costal que llevas en la espalda en el guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida.

La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de ti. ¡Rompe ya las cadenas que tú mismo te has impuesto! A lo único que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tu vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo que tienes. Tú eres parte de la vida y como todos, puedes caminar con la frente en alto. Los errores del pasado ya han sido olvidados y los errores del futuro serán perdonados. Date cuenta de que nadie lleva un registro de tus faltas, solo tú mismo. Ese juez que te reprocha, ese verdugo que te castiga, ese mal amigo que siempre te critica, ¡eres tú mismo! Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo tú puedes lograrlo. ¿Cuándo vas a demostrar tu amor a tus seres queridos?, ¿Cuándo te queden unos minutos de vida?, ¿Cuándo les queden a ellos unos minutos de vida? El amor que no demuestres hoy, se perderá para siempre. Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos tiempo que perder en rencores y estúpidas discusiones.

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Hoy es el día de perdonar las ofensas del pasado y de arreglar las viejas rencillas. Entrégate a los que amas sin esperar cambiarlos, acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que han recibido: Su libertad. Disfruta de tus relaciones sin hacer dramas. Si pretendes que todos hagan lo que tú quieres o que sean como tú has decidido, si pretendes controlar a los que te rodean, llenarás tu vida de conflicto. Permite a otros que tomen sus propias decisiones como has de tomar las tuyas, tratando siempre de lograr lo que es mejor para todos. Así podrás llenar tu vida de armonía. Y por último: ¿Qué estás esperando para empezar a disfrutar de tu vida?, ¿Que se arreglen todos tus problemas?, ¿Que se te quiten todos tus traumas?, ¿Que por fin alguien reconozca tu valía?, ¿Que llegue el amor de tu vida?, ¿Que regrese el que se fue?, ¿Que todo te salga como tú quieres?, ¿Que se acabe la crisis económica?, ¿Que te suceda un milagro?, ¿Que por arte de magia todo sea hermoso y perfecto? ¡Despierta!, ¡Despierta ya!, ¡Esta es la vida! La vida no es lo que sucede cuando todos tus planes se cumplen, ni lo que pasará cuando tengas eso que tanto deseas. La vida es lo que está pasando en este preciso instante. Tú vida en este momento es leer este párrafo, donde quiera que lo estés haciendo y con las circunstancias que te rodean ahora. En este momento tu corazón lleva sangre a todas las células de tu cuerpo y tus pulmones llevan oxígeno a donde se necesita.

En este momento algo que no podemos comprender, te mantiene vivo y te permite, ver, pensar, expresarte, moverte, reír, ¡hasta llorar si quieres! No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los días y estar aburrido, o malhumorado, o preocupado. Abre tus ojos y agradece a Dios El Todopoderoso, Él Padre de las tiernas misericordias y oidor de las oraciones, todas las bendiciones que puedes ver, agradece tu capacidad de oír el canto de los pájaros, tu música preferida, la risa de tus hijitos. Pon tus manos en tu pecho y siente tu corazón latir con fuerza diciéndote:

¡Rompe ya las cadenas que tú mismo te has impuesto! A lo único que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tu vida sin hacer lo que quieres “Estoy vivo, estoy vivo, estoy vivo”. Yo sé que la vida no es perfecta, que está llena de situaciones difíciles. Tal vez, así es como se supone que sea. Tal vez por eso se te han brindado todas las herramientas que necesitas para enfrentarla:

Una gran fortaleza que te permite soportar las pérdidas, la libertad de elegir como reaccionar ante lo que sucede, el amor y el apoyo de tus seres queridos. Debes saber también que tú no eres perfecto, nadie lo es. Y sin embargo, millones de circunstancias se han reunido para que existas. Fuiste formado a partir de un diseño maravilloso y compartes con toda la humanidad sus virtudes y defectos. Así está escrito en tus genes, en los genes de todos los seres humanos que han existido y en todos los que existirán.

Tus pasiones, tus miedos, tus heridas, tus debilidades, tus secretos y tu agresión, los compartes con todos tus hermanos. ¡Bienvenido a la raza humana! Esos supuestos defectos son parte de tu libertad, parte de tu humanidad. Si te preguntas… ¿Quién soy yo para decirte todo esto? Te contestaré que no soy nadie, soy simplemente una versión diferente de lo que tú eres. Otro ser humano más entre miles de millones, pero uno que ha decidido ser libre y recuperar todo el poder de su vida… Espero que tú también decidas hacerlo.

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EL SÍNDROME DEL EMPERADOR

uchas veces hablamos del maltrato físico y emocional a los hijos y sus graves consecuencias, pero hoy queremos aproximarnos a otro modo de violencia que se da en el sentido contrario. No me gusta la denominación “síndrome del emperador”, como se conocen estos hechos y por eso he querido completar el título con el más explicativo “hijos que maltratan a sus padres“. ¿Qué puede suceder para que un hijo maltrate a sus padres, especialmente a su madre? Se trata de niños que desde pequeños insultan a los padres, los controlan con sus exigencias, sin atender a normas ni límites. Cuando crecen, los casos más graves pueden llegar a la agresión física. Yo he conocido un par de casos de preadolescentes que seguían este comportamiento, y la impresión era que cada uno tenía problemas de origen diferente, unos familiares y contextuales y otros genéticos y/o psicológicos. Algunos expertos comparten la teoría de que los niños que maltratan a sus padres lo hacen como consecuencia de carencias educativas, pero parece ser que los factores educativos no explican todos los casos. Veamos por qué se caracteriza un niño violento con sus padres para entenderlos mejor: •Elevada insensibilidad emocional. El elemento esencial del “síndrome del emperador” es la ausencia de conciencia. Son niños que genéticamente tienen mayor dificultad para percibir las emociones y hacer distinciones morales o éticas. •No tienen un sentimiento de vinculación moral o emocional, ni con sus padres ni con otras personas o instituciones. En estas características suele haber trastornos psicológicos implicados. •No responden a las pautas educativas ni aprenden de los errores. •Focalización elevada en metas egocéntricas, busca su propio beneficio sin atender a las necesidades o peticiones de los demás. •Baja empatía y dificultad para desarrollar sentimientos de culpa. Revista VARIEDADES

•Ausencia de apego a los padres y adultos. •Conductas habituales de desafío, mentiras e incluso actos crueles hacia hermanos y amistades. Posibles razones para que un hijo maltrate a sus padres Hasta hace poco los únicos responsables que se buscaba para este fenómeno de violencia familiar eran los padres, pero en la actualidad los expertos señalan junto a las causas familiares y sociales, otras causas genéticas que ayudan al desarrollo de este síndrome. La falta de afectividad suele estar entre las causas principales del “síndrome del emperador”: se da cuando hay un abandono de las funciones familiares, la sobreprotección y sobre exigencia simultáneas, los hábitos familiares determinados por la escasez de tiempo, la ausencia de autoridad, la permisividad y, sobre todo, la falta de elementos afectivos. Sin embargo, hay especialistas que señalan que estos aspectos familiares o ambientales no son suficientes para explicar este fenómeno. La violencia necesita alguna causa más para aflorar, y suele hacerlo en la adolescencia como consecuencia de un deterioro personal, de una falta de educación emocional que cada vez se revela más importante. Estos niños son incapaces de desarrollar emociones como la empatía, el amor o la compasión, lo que se traduce en dificultad para mostrar arrepentimiento por las malas acciones (en realidad, no saben que están haciendo una mala acción). Y aquí ya hablamos de causas biológicas. No se trata de niños que en algún momento

perdieron la capacidad de ser empáticos, sino que nunca tuvieron esa capacidad. Por otro lado, podrían tenerse en cuenta ciertas causas sociológicas, en un entorno en el que se desprestigia el sentimiento de culpa y se alienta el consumismo, la gratificación inmediata y el hedonismo (valgan como ejemplo los concursos y reallitys de televisión en los que no son válidos factores como el esfuerzo, la inteligencia o la empatía para triunfar). ¿Qué podemos hacer para prevenir la violencia de nuestros hijos Vemos que no todos los factores son controlables y en ocasiones existen causas biológicas asociadas a determinados trastornos psicológicos que hacen que un niño maltrate a sus padres. Pero si hay algo en nuestra mano para evitar el maltrato de los hijos (y voy más allá, para evitar el maltrato a sus compañeros, para excluir la violencia como un modo de relación con el entorno), destacaríamos los puntos siguientes: •No ser violentos con ellos. No pegar a nuestros hijos ni aplicar con ellos ninguna forma de maltrato es fundamental para que ellos no vean el maltrato como una forma habitual de relacionarse. Una de las consecuencias de los azotes es esa normalización de la violencia. •Eduquémoslos en las emociones. Recordemos que la educación emocional está entre las bases para que los niños de hoy sean adultos capaces y felices. La disminución de la violen-

Algunos expertos comparten la teoría de que los niños que maltratan a sus padres lo hacen como consecuencia de carencias educativas, pero parece ser que los factores educativos no explican todos los casos.

O HIJOS QUE MALTRATAN A SUS PADRES cia y el altruismo están vinculados al aprendizaje emocional. Y para ello es clave enseñar al niño a gestionar sus emociones. •En relación al punto anterior, es importante compartir con ellos sentimientos y preocupaciones, comunicarnos intensamente, buscar intereses comunes. •Expliquémosles las razones morales y prácticas que supone su mala acción. Por muy pequeños que sean, aun cuando pensemos que no van a entendernos, es importante hablar con ellos una y otra vez sobre estos temas. •Enseñémosles autocontrol, la capacidad de esfuerzo, la necesidad de los errores para aprender, herramientas para la canalización de los conflictos. •Debemos ser claros en los valores y las normas, explicadas, para que no se sientan desorientados o inseguros y tengan puntos claros

de referencia, al tiempo que respetamos su forma de hacer las cosas dentro de lo acordado. Hay que hablar con ellos para explicarles cuáles son sus deberes o papel en las tareas de la casa, porque ellos también son importantes en ello. •Mejoremos la autoestima de los hijos, pues tener una valoración positiva de uno mismo les ayudará a afrontar la vida y las dificultades de modo decidido y positivo. •Para llevar a cabo todos los puntos anteriores necesitamos dedicarle tiempo a nuestros hijos. La violencia, física o psicológica, de niños y adolescentes hacia sus padres tiene una incidencia cada vez mayor tanto en las familias tradicionales como en las monoparentales (más elevadas todavía). Y lo que conocemos tal vez sólo sea la punta del iceberg, porque muchos padres no denuncian estos hechos.

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