Revista Variedades Ed 94 by Fermin Hinojosa

Revista VARIEDADES

EDITOR IA L ¿Listo para huir?

as imágenes de las principales ciudades de este país, Maryland, Nueva Jersey, Connecticut, Pensilvania y Virginia, convertidas en tierras de fantasmas tras el gran apagón que el ciclón Sandy dejó a su paso por la costa este, añadieron dramatismo a una jornada que vio elevarse la marea en 13 pies en Manhattan, causando un nivel record de inundación y desastres severos calculados en más de 30 mil millones de dólares. El Fenómeno Natural Sandy, según el meteorólogo Kevin Trenberth, director de Análisis Climático del Centro Nacional para la Investigación Atmosférica de EU., explicó en Univision que los efectos de Sandy fueron “entre un 5 y 10 por ciento más fuertes” por una razón, “y es el cambio climático. Para Trenberth, el ciclón Sandy se convirtió en una tormenta histórica porque es la primera en su tipo que ocurre con la temperatura del mar elevada hasta dos grados. “Ello se traduce en un 10 por ciento más de agua evaporada alimentando esa tormenta y en consecuencia, en 20 por ciento más de lluvia.” “Decir que esta tormenta es entre un 5 y un 10 por ciento más severa puede parecer poca cosa -agregó-, pero ese porcentaje es tremendamente significativo y representa un tanto adicional que suele ser la gota que colma el vaso y que hace que las consecuencias puedan ser devastadoras.” Este suceso meteorológico nos hace reflexionar a los que vivimos en este estado de la Florida, debemos estar bien preparados con un plan emergente en caso de que tengamos que seguir las instrucciones de las autoridades, para que cuando nos den ordenes de evacuar o de seguir

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ciertas instrucciones de seguridad, lo hagamos de la manera más adecuada y con calma. El Centro Nacional para la prevención de Desastres ha recomendado una serie de pasos que deben darse antes de un desastre: * Conocer las rutas de evacuación * Tener preparada una maleta o bolso resistente y fácil de llevar con documentos personales, una muda de ropa, medicamentos, agua, pañuelo, una linterna, un radiorreceptor, pilas y una manta. * Contar con un lugar donde refugiarse (casa de un familiar) * Conocer la ubicación de los refugios públicos * Desconectar la electricidad y cerrar las llaves de gas y del agua * Y sobre todo mantener la calma. Estimado Lector, nunca esta por demás tomar todas las precauciones posibles, los daños que el hombre ha causado al planeta está dejando sentir las consecuencias, así que le recomendamos que valore su vida más que las posesiones materiales, escuche las advertencias oficiales y muestre su amor a su prójimo ayudándonos unos a otros a hacer frente a un desastre natural, antes, durante y después de la catástrofe. Ahora lo dejamos para que disfrute de esta su revista y pueda olvidar un poco los malos acontecimientos, pero si recordándole que cuidemos nuestro planeta, ya que nos está empezando a cobrar la factura de los daños que le hemos hecho. También puede visitarnos en www.variedadesmagazine.com y disfrutar de nuestro videos, ver las publicaciones pasadas de nuestra revista y donde podrá informarse de los eventos que se efectuarán en nuestra comunidad.

NOVIEMBRE2012

Las curiosidades relacionadas con el nacimiento de los bebes

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Te comparas con los demas?

Análisis necesarios en la vida de las mujeres

Como combatir el miedo a correr riesgos

Alimentos saciantes

Examen perfecto

Correccion y Estilo Fabiola Gonzalez Director MKT Juan Gomez   Director General Judith Hinojosa   Gerente Administrativo Veronica Gomez Editor Fermín Hinojosa

Departamento de ventas Adalberto Partida

Fotografía Vinny Martin Alfredo Aguilar

Diseño Gráfico Fernando Guarneros Héctor Flores Moisés García Gerardo Sánchez Nayeli Reynoso Servicios Informativos Notimex Caricaturista Salvador Raga

Colaboradores: Esperanza Gamboa Javier Curiel Flor Bejarano Rodolfo Hinojosa Ruth Hinojosa Carlos Horacio Gomez Karina Sanchez Juan Jose Gomez Alfredo Aguilar Maria Ruiz Patricia Vera

Revista Variedades es una publicación mensual de Dicomex Inc.

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INMIGRACION

NADIE ES ILEGAL Si llamamos “ilegales” a los indocumentados, llamemos “compañías ilegales” a quienes los utilizan

Las palabras importan. Cada una expresa lo que piensa y de dónde viene; habla de sus prejuicios, miedos y ambiciones. Por eso, llamarle “ilegales” a los inmigrantes es un error, es una ofensa y, en el mejor de los casos, un apoyo tácito a los grupos más extremistas y xenófobos de Estados Unidos. Para la comunidad hispana, el uso de la palabra “ilegal” divide a los que están con nosotros y a los que nos atacan. Es una palabra simbólica. Quien la usa para definir a 11 millones de personas sin documentos, no nos conoce bien. No sabe que el tema migratorio es algo personal para nosotros; la mitad de todos los hispanos adultos nacimos fuera de Estados Unidos. La mayoría de los latinos considera la palabra “ilegal” como un insulto, una afrenta. Preferimos “indocumentado”: es una palabra más precisa y no sugiere –como “ilegal”– que se trata de un criminal. Es verdad que los indocumentados violaron la ley. Lo hicieron al entrar sin documentos por la frontera o quedándose en Estados Unidos más allá de lo estipulado por su visa. Pero no son criminales por ello. Rompieron, sí, una ley. Pero también lo hacen los norteamericanos que se benefician de su trabajo y aquellos que los contratan. Revista VARIEDADES

Si llamamos “ilegales” a los indocumentados, ¿por qué no llamamos “ciudadanos ilegales” o “compañías ilegales” a quienes los utilizan y emplean? Los indocumentados están aquí porque les damos trabajo. Si no, no vendrían. A pesar de lo anterior, todavía hay muchos políticos y medios de comunicación en inglés que utilizan el término “ilegales” para identificar a los indocumentados. Sin embargo, eso ha ido cambiando. Cada vez hay menos periódicos y televisoras que lo usan. Y desde el año 2000 todos los candidatos a la presidencia de ambos partidos han evitado lo más posible el referirse a los indocumentados como “ilegales”. Nada como usar la palabra “ilegal” para asustar al voto latino.

Este es un asunto que va más allá de las políticas antiinmigrantes de moda en Estados Unidos. “Ningún ser humano es ilegal”, dijo el sobreviviente del holocausto, Ellie Wiesel, tras recibir el premio Nobel de la Paz en 1986. Lo primero que hacen quienes denigran y subestiman es identificar a su víctima como algo inferior. Llamarle a alguien “ilegal” tiene como propósito el marcar la diferencia entre ellos y nosotros. Pero eso va en contra del espíritu de lo que es ser estadounidense.

La declaración de independencia de Estados Unidos, firmada en 1776, establece que “todos los hombres (y mujeres) somos creados iguales”. Pero la realidad es que en el país más poderoso del mundo hay millones que no son tratados como iguales. Por eso la inmigración es la nueva frontera de los derechos civiles en este país. Desafortunadamente en el primer debate presidencial vicepresidencial no se habló del asunto migratorio. Imperdonable omisión. Pero hubiera sido una oportunidad perfecta para ver cómo los candidatos se refieren a los inmigrantes indocumentados. Más allá de las diferencias de candidatos sobre su política migratoria, lo primero que denota sus intenciones es cómo se refieren a los recién llegados y a los más desfavorecidos. El 11 de septiembre del 2001 lo cambió todo. La reforma migratoria que apoyaban los presidentes George W. Bush y el mexicano Vicente Fox pasó a segundo plano. Todo lo que pareciera extranjero se empezó a ver con sospecha y la posibilidad de legalizar a millones de indocumentados perdió el sentido de urgencia. Lo primero era salvar al país ante una amenaza externa. Cuando el tema se retoma antes que Bush entregue la presidencia, ya era demasiado tarde y había perdido el apo-

yo mayoritario en el Congreso. Las palabras de los enemigos de los inmigrantes se impusieron sobre las de sus aliados. Al final de cuentas, Estados Unidos –estoy convencido– hará lo correcto y legalizará a millones de indocumentados que tanto contribuyen a la economía, cultura y bienestar del país. Así como Estados Unidos ha sido maravillosamente generoso conmigo, así también espero que lo sea con todos aquellos que llegaron después de mí o sin papeles. Pero para que eso ocurra hay que ganar antes la guerra de palabras. Para cambiar las cosas, lo primero que hay que hacer es nombrarlas de una manera distinta. En todo este siglo han ganado el debate los que convirtieron una reforma migratoria con camino a la ciudadanía en “amnistía” y a los indocumentados en “ilegales”.

Nos toca ahora cambiar el lenguaje para, después, cambiar la realidad. Y el primer paso es no utilizar más la palabra “ilegales” para identificar a los indocumentados. Nadie es ilegal. Por Jorge Ramos The Independent Institute

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EJERCICIOS DE GIMNASIA CORRECTIVA

La gimnasia correctiva permite, mediante sus movimientos delicados, recuperar la flexibilidad perdida y evitar las malas posturas.

3.- De pie, separar las piernas y llevar el

Este tipo de gimnasia es muy recomendable para quienes tienen malas posturas, tensiones musculares y trabajos muy sedentarios. Es importante que la persona entienda lo que está haciendo con su cuerpo cuando lleva adelante la gimnasia correctiva, debe ser consciente de los ejercicios y centrarse totalmente en cada uno de ellos. Corregir la postura es posible, pero requiere de un esfuerzo personal importante.

4.- De pie, estirar hacia arriba todo lo que

Algunos ejercicios recomendados para mejorar la postura y aliviar dolores pueden ser:

1.- Colocar una colchoneta junto a la pared y un cojín detrás y sentarse sobre el pliegue de la nalga. Estirar las piernas. Las rodillas deben llegar lo más abajo posible y los pies mirando hacia arriba. La columna debe quedar apoyada contra la pared. Estirar todo el cuerpo lo más que se pueda. Elevar bien los brazos hacia arriba. Llevar las manos y la cabeza hacia adelante, apretando bien el abdomen. Mantener unos segundos, exhalar y volver a subir. Estirar lo más posible.

2.- De pie, ir bajando el tronco lentamente

y subir hasta quedar en posición recta. Reiterar varias veces. Revista VARIEDADES

cuerpo hacia un lado, hacia el centro y hacia el otro costado en forma de molinillo. El ejercicio debe hacerse lentamente y se debe estar lo más relajado posible.

se pueda y mantener algunos segundos. Luego ponerse de costado y estirar del mismo modo. Reiterar varias veces y girar hacia el otro costado.

5.- De pie, intentar abrazarse lo máximo

que se pueda y mantener unos segundos.

6.- De pie, colocar las manos encima de la

rodilla, mientras que la espalda está bien recta. Mantener unos segundos. Estirar los brazos hacia adelante y hacia atrás. Estirar lo máximo que se pueda y mantener. Subir e ir hacia atrás, queriendo formar un arco. Colocar las manos sobre los glúteos y mantener.

7.- Colocar las manos sobre la pared y presionar los glúteos muy fuertemente. Intentar mover la pared mientras que la espalda permanece muy recta.

8.- Colocarse de costado, las manos sobre la pared y estirar. Las piernas deben estar un tanto abiertas. Cambiar de lado y estirar.

9.- Colocar una mano en la pared y girar el

cuerpo al máximo. Mantener unos segundos y hacer lo mismo con la otra mano.

10.- De pie, estirar las manos bien hacia atrás (si se cuenta con un mueble, se pueden apoyar los dedos en él). Mantener unos segundos.

11.- Hacer el mismo ejercicio anterior, pero colocar las manos cruzadas. La espalda debe permanecer arqueada. Mantener unos segundos y retornar a la posición normal. 12.- Sentarse en una colchoneta. Arquear

la espalda, y apoyar los brazos estirados atrás. Mantener unos segundos. Juntar los brazos y subir y bajar. Deben estar estirados.

13.- Sentarse y colocar las manos sobre las

rodillas. Las piernas deben estar estiradas. Curvar la espalda sin mover las manos y retornar a la posición normal de espalda bien recta. Reiterar varias veces este ejercicio.

14.- Sentarse, doblar las piernas y mantener la espalda bien recta. Con la ayuda de una cinta, sujetarla con ambas manos y pasarla para atrás y hacia adelante por encima de la cabeza. Los brazos deben estar estirados al pasar de un lado al otro. Es conveniente hacer este ejercicio de modo muy lento, sobre todo durante las primeras sesiones. 15.- Sentarse y con la espalda bien recta, abrir y cerrar los brazos (con la ayuda de la cinta).

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ECOLOGÍA

La Contaminación

de los Bosques Nuestras propias acciones son las que más dañan a los bosques y a pesar de que esta causa es de conocimiento público, son muy pocas las personas que deciden hacer algo contra esta situación. ¿De cuántas maneras crees que se puede contaminar un boque? - A través del ruido - Dejar o tirar residuos en los bosques - Contaminar el aire de los bosques

A través del ruido

Cuando hablamos de contaminación del bosque a través del ruido, estamos haciendo referencia a todos ellos. En el momento en el que se instalan carreteras al lado de los bosques, fábricas o alojamientos residenciales, estamos destruyendo las condiciones acústicas en las que viven y conviven las diferentes especies que podemos encontrar en un bosque y, todo ello, independientemente de los otros tipos de contaminación que también van a surcar su efecto.

Destruimos cuanto nos apetece, olvidamos la educación recibida y no colaboramos con la perpetuación de las diferentes especies. Nuestros hijos pueden recibir información en los colegios sobre cómo evitar la contaminación de los bosques o cómo reciclar, pero si no les habituamos a hacerlo o no nos ven ponerlo en práctica, de nada habrá servido, porque quienes damos ejemplo somos los adultos con nuestros actos y nuestra actitud. Muchas personas utilizan frases como que “hay residuos que se degradan con el tiempo” y por ello no hay que preocuparse si no se limpia. ¿Por qué tenemos que esperar a que el tiempo influya? ¿Por qué no dejarlo todo tan limpio y puro como lo encontramos? ¿A caso todo el mundo sabe diferenciar entre los residuos biodegradables que los que perdurarán toda la vida?

Hay especies de animales que no pueden soportar los niveles de contaminación de las grandes ciudades y abandonan los territorios, otras especies acaban enfermando porque realmente les afecta de la misma manera que a nosotros a pesar de que no nos demos cuenta. Siempre se ha considerado a los bosques como los pulmones que mantienen la civilización, pero parece que esta realidad sólo se queda en la teoría y no hacemos nada por protegerlos.

¿Nos hemos planteado si la tala de árboles y los incendios forestales entrarían como contaminación de los bosques?, ¿hemos considerado que estas dos actividades son una desDejar o tirar trucción directa del bosque mienresiduos en los bosques tras que la contaminación es a largo A pesar de los años aún me sigue asom- La realidad es que no, no todos lo saben y brando que haya personas que puedan a las pruebas me remito cuando encontra- plazo?. arrojar desperdicios o basuras en los bosques como si fuera algo de lo más natural. Antiguamente, había zonas de bosque que se utilizaban como vertederos, por eso de “como no lo veo no me duele o no me huele”, pero la realidad es que todavía siguen persistiendo estas prácticas en la que nosotros mismos somos los causantes de un final que llegará antes o después.

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mos plásticos enterrados por el efecto de las lluvias. Está de nuestra mano hacer algo y evitar que esto continúe pasando.

Contaminación del aire

Este aspecto está relacionado con la contaminación por el ruido, pero en este aspecto, queremos hacer mención no al aspecto acústico si no a los niveles de contaminación derivados por el CO2 y la exposición a los coches o la industria.

Muchas personas utilizan frases como que “hay residuos que se degradan con el tiempo” y por ello no hay que preocuparse

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Estos cambios serán buenos o malos… dependiendo en parte de cómo nos adaptaremos a ellos. Pero, independientemente de que estemos o no listos para asumirlos, esta es una realidad innegable. 1. La Oficina de Correos.- Prepárense para imaginarse viviendo en un mundo en donde no exista una oficina de correos. Ellos están sufriendo profundos problemas financieros que probablemente no puedan ser sostenidos a largo plazo. Los correos electrónicos, la Federal Express, el UPS y otros servicios similares casi han acabado con el ingreso mínimo necesario para mantener la oficina de correos con vida. En la actualidad, la mayor parte de la correspondencia diaria que nos trae el cartero está integrada por cartas de propaganda (correo basura) y facturas a pagar. 2. El Cheque.- De hecho, en Gran Bretaña ya están sentando las bases para acabar con los cheques en el año 2018. El procesamiento de los cheques cuesta miles de millones de dólares al sistema financiero. Las tarjetas plásticas de crédito/débito, al igual que las transacciones en-línea causarán la eventual desaparición del cheque. Esto también tiene relación directa con la muerte de la oficina de correos. Si ustedes dejarían de pagar sus facturas por correo y dejarían de recibirlas por ese medio, no les quede la menor duda de que la oficina de correos iría a la quiebra. 3. Los Diarios.- Las nuevas generaciones simplemente han dejado de leer los diarios. Ciertamente, ellos ya no se suscriben a la edición impresa de los diarios. Esta costumbre desaparecerá al igual que desparecieron el lechero a domicilio y el hombre que buscaba tu ropa sucia para llevarla a la lavandería. Y si planean dedicarse a leer los diarios en-línea, prepárense a pagar por ello. El incremento de dispositivos móviles de Internet y de lecturas electrónicas ha hecho que todos los editores de periódicos y revistas formen una alianza y se reúnan con Apple, Amazon, y las compañías de teléfono celular más importantes, a fin de desarrollar un modelo para los servicios de suscripción pagados.( Aquí si nos pusimos las pilas desde hace un par de años y usted puede leer completamente GRATIS y 5 pagina por pagina esta revista que usted tiene en sus manos por medio del dispositivo electrónico de su preferencia o sea que vamos ya adelantados ) 4. Los Libros.- Ustedes dirán que nunca abandonarán la versión física de un libro que pueden tomar en sus manos y disfrutarlo mientras cambian las páginas. Yo dije lo mismo cuando me dijeron que descargara música de iTunes pues me negaba a abandonar mis CDs. Pero rápidamente tuve que cambiar de idea cuando descubrí que podía conseguir discos a mitad de precio y Revista VARIEDADES

sin salir de casa para obtener lo último en música. Lo mismo ocurrirá con los libros. Actualmente, ustedes pueden navegar por una librería en-línea, e incluso leer un capítulo del libro que les guste antes de comprarlo. Y el precio a pagar será menos de la mitad del precio que pagarían por un libro real. Y piensen en la conveniencia. Una vez que comiencen a mover sus dedos sobre una pantalla en vez de sobre un libro, se darán cuenta que se meterán de pleno en la historia y no podrán esperar para saber qué sucede a continuación… y entonces se olvidarán que están sosteniendo en sus manos un aparato electrónico en vez de un libro. 5. El Teléfono Convencional.- A menos que tengan una familia numerosa y hagan una gran cantidad de llamadas, ustedes ya no necesitan un teléfono convencional. La mayoría de las personas simplemente mantienen el teléfono convencional porque siempre lo han tenido, pero deben tener en cuenta que están pagando un precio doble por un servicio que ahora es extra. Todas las empresas de telefonía celular le permitirán llamar a los clientes usando el mismo proveedor de su teléfono celular, sin cargos por minuto.

6. La Música.- Esta es la parte más triste de esta historia de cambios. La industria de la música está sufriendo una muerte lenta. No sólo debido a las descargas ilegales desde la computadora, sino también a la falta de música nueva e innovadora que pueda llegar a la gente que quiera escucharla. Uno de los problemas para esto ha sido la codicia y la corrupción. Los sellos discográficos y los conglomerados de radio están simplemente auto-destruyéndose. La “música de catálogo” representa más del 40% de la música comprada en la actualidad, lo cual significa música tradicional con la cual el público está familiarizado, así como también artistas de mayor edad que ya han sido consagrados. Esto también es válido en el circuito de conciertos en vivo. Para explorar este tema fascinante e inquietante, consulten el libro, Apetito por la Auto-Destrucción (“Appetite for SelfDestruction”), escrito por Steve Knopper, y el video documental titulado Antes de que la Música Muera (“Before the Music Dies”)

7. Televisión.- Las ganancias que recibían las redes de televisión se han reducido dramáticamente, y no únicamente debido a la crisis económica. La gente está viendo programas de televisión y películas en sus computadoras. Y además, están divirtiéndose con juegos computarizados y haciendo un montón

de otras cosas que ahora ocupan el tiempo que antes lo pasaban frente al televisor. Los programas que se pasan en horarios de máxima audiencia han degenerado tanto que han descendido más allá del denominador común más bajo. Los precios que cobran las compañías de cable están por las nubes y los anuncios salen cada 4 minutos y 30 segundos. Yo digo “hasta nunca” a la mayoría de estos programas y compañías de cable. Es hora que las compañías de cable dejen de convertir nuestras vidas en una tortura. Dejen que la gente elija lo que quiere ver… ya sea en-línea y/o a través de Netflix. 8. Las “Cosas” que Ustedes Poseen.- La mayoría de las cosas que poseemos o solíamos poseer son todavía parte de nuestras vidas, pero en realidad podríamos no poseerlas en el futuro. Por ahora, estas cosas podrían estar simplemente “residiendo en la nube”. En la actualidad, sus computadoras tienen un disco duro y ustedes pueden guardar ahí fotos, música, películas y documentos. Su software está en un CD o en un DVD, y ustedes siempre podrán volver a instalarlo si eso es necesario. Pero todo eso está cambiando. Apple, Microsoft y Google están en el proceso de completar sus últimos “servicios en la nube.” Esto significa que cuando se encienda una computadora, la Internet se integrará al sistema operativo. De tal manera que Windows, Google y el sistema operativo MAC estarán ligados directamente a la Internet. Cuando ustedes hagan clic en un icono, se abrirá algo en la nube de la Internet. Cuando ustedes

guarden algo, ese algo se guardará en la nube. Y ustedes probablemente tendrán que pagar mensualmente una cuota de suscripción al proveedor de la “nube”. En ese mundo virtual, ustedes podrán acceder a su música, sus libros, o sus cosas favoritas ya sea desde su computadora portátil (laptop) o desde cualquier otro dispositivo portátil. Esa es la buena noticia. Pero, ¿serán ustedes los dueños reales de cualquiera de estas “cosas”, o todas estas cosas podrán desaparecer en cualquier momento con un gran “PUUF?” ¿Serán casi todas las cosas en nuestras vidas desechables y arbitrarias? No te dan ganas de correr al armario y sacar ese álbum de fotos, o tomar un libro de la estantería, o abrir una caja de CDs y sacar el disco que te gusta? 9. La Privacidad.- Si alguna vez existió un concepto que podemos mirar retroactivamente con nostalgia, ese concepto sería la privacidad. Un concepto que ha desaparecido. Un concepto que de todas maneras desapareció hace mucho tiempo. Hay cámaras en la calle, en la mayoría de los edificios, e incluso incorporadas en sus computadoras y en su teléfonos celulares. Por consiguiente, pueden estar seguros que “Ellos” saben quiénes son ustedes y en dónde se encuentran, saben hasta las coordenadas GPS, y pueden ver totalmente la calle en la que viven a través de Google. Si ustedes compran algo, sus gustos son colocados en un trillón de perfiles, y los anuncios de “ellos” cambian para reflejar esos gustos. Además “ellos” tratarán de convencerles siempre, para que compremos alguna otra cosa que no necesitamos.

Lo único que nos quedará sin que “ellos” hagan ningún cambio será nuestros “Recuerdos”…

¡¡¡pero ojalá que el Alzheimer no nos despoje también de ellos!!!

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EL EXAMEN

PERFECTO A veces cuando hacemos una pregunta a una persona no recibimos la contestación que queríamos, y ¿Por qué razón cree usted que pasa esto? Hay que saber hacer las preguntas (¿control de calidad?) Este es el ejemplo de un estudiante, es un perfecto genio. Solo una pequeña falla en la pregunta número 1, ya que Napoleón no murió en batalla, a menos que se considere así la que libró contra el arsénico con que lo envenenaron. EL ESTUDIANTE QUE SACÓ 0% EN UN EXAMEN (Yo le hubiera dado 100%) P1. ¿En qué batalla murió Napoleón? R.- En la última P2. ¿Dónde fue firmada la Declaración de la Independencia? R.- Al final de la página P3. ¿El río Ravi corre en qué estado? R.- Líquido P4. ¿Cuál es la primera causa de divorcio? R.- El matrimonio P5. ¿Qué no se puede comer nunca al desayuno? R.- El almuerzo y la cena P6. ¿A qué se parece la mitad de una manzana? R.- A la otra mitad P7. Si tiramos una piedra roja en el mar azul, ¿qué le pasará? R.- Se mojará P8. ¿Cómo puede permanecer un hombre 8 días sin dormir? R.- Durmiendo de noche P9. ¿Cómo podemos levantar un elefante con una sola mano? R.- Nunca vamos a encontrar un elefante que tenga una sola mano P10. Si usted tuviera tres manzanas y cuatro naranjas en una mano, y cuatro manzanas y tres naranjas en la otra, ¿qué tendría? R.- Unas manos muy grandes P11. Si se necesitaron ocho hombres para construir un muro en diez horas, ¿cuánto tiempo les tomaría a cuatro hombres construir el mismo muro? R.- Ningún tiempo, el muro ya está construido. P12. ¿Cómo se puede dejar caer un huevo crudo en un piso de concreto sin quebrarlo? R.- De cualquier manera, un huevo crudo no puede quebrar un piso de concreto.

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EL AMOR UN EJEMPLO DE BUENA SALUD MENTAL Amor, es una motivación interna que mueve a todo individuo a dar lo mejor de cada uno, además afecta de manera positiva a todos los humanos sin importar la edad, raza, religión o estatus social y económico, es como el motor o fuerza que ayuda al desempeño normal de diario vivir, como es trabajar, estudiar, cuidar de la familia y cuidar la higiene personal de un individuo. La gente fue hecha para dar y recibir amor, púes los humanos fueron hechos a imagen de su Creador quien demuestra en grado superlativo el amor ágape, termino griego que quiere decir amor basado en principios. (Génesis 1:27, Juan 3:16) Una definición más clara de lo que es el amor “La Exhaustivo Concordancia of the Bible (de James Strong, 1890, págs. 75, 76)”, hace la siguiente observación en la sección del diccionario griego bajo el término fi·lé·ō: “Ser un amigo de (tener cariño a [un individuo o un objeto])”, es decir, sentir afecto (en el sentido de apego) personal, bien por sentimiento o emoción.”Es de amor filia que destacaremos en este tema”.

das para la infancia, muestra que el índice de suicidios han aumentado de forma alarmante entre jóvenes y niños deprimidos y son propensos a adquirir hábitos como uso de drogas y fumar, que pueden poner en peligro su vida” (G 03 8/2 28). Lo anterior indica que a estos jóvenes les ha faltado una medida de tiernos cariños de su familia, en especial de sus padres.

¿En qué sentido es el amor (fi-le ‘o) un recurso para aliviar o más bien eliminar los problemas de salud mental? Veamos en primer lugar como el amor y ternura han ayudado a mejorar y recobrarse por completo de ciertas afecciones de salud. Según un informe del diario de Londres (The independet) cito en todo el mundo uno de cada cinco niños manifiestan problemas psicológicos o de conducta que como agrega el diario pudieran marcarlos para siempre. Un informe conjunto con la Organización Mundial de la Salud y el Fondo de Naciones Uni-

Otro informe de The Sunday Times dice “que niños menores de diez años a catorce años, buen número de ellos reciben terapia para superar la psicosis y depresión grave, lo mismo que desordenes alimentarios además agrega el informe, pequeños hasta seis años han intentado poner fin a su vida”. Algunos expertos en la salud mental atribuyen este desasosiego mental “la falta de atención de los padres o una buena comunicación, conversaciones edificantes, el cuidado paterno y materno, son necesarios en toda etapa de la vida, pero más importante en estas edades, púes los jóvenes se sienten vacios de cariño, estimuló y amor de parte de sus padres qué no les dejan otra opción que utilizar la TV como su nana o niñera”. Los humanos necesitan de amor, cariñó diario de la misma forma que necesitan de alimento físico para subsistir, asi lo muestra un informe del Dr, James Prescot de Instituto Nacional de Salud que dice “Muchos Estadounidenses desde que nacen se les priva de algo que pudiera evitar que llegaran a ser criminales, enfermos mentales, o adultos violentos, ése algo es el tocarse (como hacen las madres que acarician tiernamente a los bebes) y los despliegues físicos de afecto, un tipo de placer “sensorio” que los humanos necesitan tanto como el alimento”. Y la revista Pshychology Today, expresa el mismo punto de vista, “referente a que el bebe tiene la necesidad que se le toque y se le meza”, cómo cuando la madre alimenta al bebe de ceno materno. Con certeza se puede Añadir que en esos momentos hay una conexión entre madre e hijo que quedan grabadas por siempre en la mente y el corazón del bebé, él amor maternal es como un bálsamo que da seguridad y auto-estima al bebé, y así sienta las bases para un sano desarrollo tanto físico como mental.

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“Los humanos necesitan de amor, cariñó diario de la misma forma que necesitan de alimento físico para subsistir”

Puesto que los mismos sistemas ejercen influencia sobre los centros cerebrales asociados con la violencia, el infante que se le priva de esta necesidad de cariño y amor pudiera tener dificultad en cuanto a controlar los impulsos violentos al llegar a adulto. Además la publicación Journal of lifestyle living comentó, “Los psiquiatras en una violenta lucha contra las enfermedades mentales, finalmente han llegado a la conclusión que la raíz principal de las enfermedades mentales es la falta de amor, los psicólogos han hallado que el amor es la solución para la delincuencia y otros males de nuestra sociedad. Los ataques de violencia entre adolecentes se agravan cada día. Todavía recordamos la masacre en la escuela secundaria en Columbine, o la masacre de viginia tech, y los reportes de violencia que vemos cada día en los noticiarios.

La gente común se pregunta ¿qué está pasando por la cabeza de un joven cuando comete esta clase de actos? Y mejor aun, ¿qué podemos hacer para aliviar tanta amargura y descontento? Como ya se ha dicho los adultos tienes buena parte de ese desasosiego de la juventud. Enfermedades ocultas como depresión, soledad, abandono. Púes cada individuo tiene la oportunidad de romper el círculo, dé tristeza, depresión falta de amor. Toda acción tiene reacción, por ejemplo, dedicar tiempo para los hijos rodeándolos de cariño, atendiendo todas la necesidades especialmente de tipo espiritual y moral, “se recoge lo que se siembra”. Si las personas se sienten amadas, valoradas, respetadas dentro del círculo familiar, tendrán la fuerza moral de responder pacíficamente a situaciones negativas, púes serán mentalmente estables y saludables.

Conclusión Muchas de las enfermedades mentales se originan en los primeros años de vida del bebé, y a medida que se va creciendo desarrollará o se acoplará según lo que ha recibido, si fue criado con amor ternura y compasión, así actuará. Pero si el niño se siente rechazado, humillado, falto de cariño y estimulo, responderá con las mismas actitudes, odio a la humanidad, rechazo a la disciplina etc… Claro, toda regla tiene su excepción, muchos han superado los traumas del pasado y ahora son ciudadanos respetables y mentalmente saludables. Etelvina Cuadros

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Gala las Americas aniversario de existencia de esta organización y también para reconocer a diferentes personalidades que han apoyado esta noble causa. Al evento asistió como orador principal Marco Davis, director interino de la iniciativa de la Casa Blanca para la Excelencia Educativa para los Hispanos, quien con un emotivo discurso alabó la labor de Unidos Now en el campo educativo, quienes con su programa de desarrollo juvenil tiene sobresalir académicamente. Un momento emotivo en este evento fue cuando la Sra. Adriana Cerrillo entregó sus reconocimientos a la alcadesa de Palmetto Shirley Groover y al jefe de la policía de Palmetto Rick Wells, por su apoyo a nuestra juventud hispana. Otro gran momento fue cuando el abogado Czaia entregó la placa Visionar y Awards a Michael Donald, director de producción artística del Asolo Repertory Theatre, por el apoyo para colocar en escena teatral por primera vez en español en EE.UU. la obra de William Shakespeare, Hamlet: Príncipe de Cuba.

También recibió el Visionary Awards Phillip D. King, director ejecutivo del Centro Glasser, quien abrió sus puertas de este centro de servicios a Unidos Now para atender en estas instalaciones a nuestra comunidad que requiera información importante para una mejor integración en la sociedad americana. La noche también fue muy emotiva y llena de colorido al contar con la presencia del Ballet folklórico Texcalli y los alumnos de la escuela de Artes y Ciencias de Sarasota dirigidos por la maestra Sonia Botero, la música estuvo a cargo de la orquesta Guarare y el conjunto musical Mango y el Mariachi Invasor de México, la conducción del evento estuvo dirigida por el maestro de ceremonia Gregorio Burgos “DJ Mollo”. Revista VARIEDADES

Estimado lector, si usted no tuvo oportunidad de asistir a este evento, aquí le dejamos las imágenes tomadas por nuestro reportero y fotografo Adalberto Partida o visite nuestra página web y ahí encontrará más imágenes de La Gala de las Américas. Desde esta redacción queremos agradecer su apoyo a Beatriz Paniego, directora de prensa de Unidos Now, por las facilidades que nos brindó para poder ejercer nuestro trabajo periodístico en la cobertura de este evento.

“Al evento asistió como orador principal Marco Davis, director interino de la iniciativa de la Casa Blanca “

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Noviembre

U N P E N S AM IE N TO

POSITIVO

J 1 El tiempo no duerme los grandes dolores, pero sí los adormece.

5 La juventud es el paraíso de la vida, la alegría es la juventud eterna del espíritu.

12 La mayoría de las personas tienen miedo a la muerte porque no han hecho nada de su vida

6 Jamás se descubriría nada si nos consideramos satisfechos con las cosas descubiertas.

Aburrirse en el momento adecuado es signo de inteligencia.

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El silencio del envidioso está lleno de ruidos.

21 Podría hacerse a mucha gente feliz con toda la felicidad que se pierde en este mundo.

26 La verdadera felicidad consiste en hacer el bien.

El amor por la fuerza nada vale, la fuerza sin amor es energía gastada en vano.

Dios ha puesto el placer tan cerca del dolor que muchas veces se llora de alegría.

El amor de los jóvenes no está en el corazón, sino en los ojos.

Los celos se nutren de dudas y la verdad los deshace o los colma.

Primero extrae la viga de tu ojo y podrás ver con claridad como extraer la paja que está en el ojo de tu Hermano

El amor verdadero no espera a ser invitado, antes él se invita y se ofrece primaero.

22 Hay dos grandes mandamientos amar a Dios sobre todas las cosas y a tu prójimo como a ti mismo

2 Conocerán la verdad y la verdad los libertara

La buena y verdadera amistad no debe ser sospechosa en nada.

El odio es la venganza de un cobarde intimidado.

19 Aquel que es demasiado pequeño tiene un orgullo grande.

29 Estando siempre dispuestos a ser felices, es inevitable no serlo alguna vez.

23 El dolor que no se desahoga con lágrimas puede hacer que sean otros órganos los que lloren.

30 El verdadero amor supone siempre la renuncia a la propia comodidad personal.

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CIENCIA

¿La aspirina puede prevenir un ataque cardíaco?

Y TECNOLOGÍA

¿Por qué los perros mueven la cola?

Dos investigadores médicos ingleses, John O’Brien y Peter Elwood retomaron una de las muchas teorías que existían sobre la aspirina: que podía prevenir un ataque cardiaco...

Los expertos señalan que es muy importante aprender a diferenciar un perro que se siente bien y a gusto, con uno que simplemente está moviendo su cola, pues aquí no hay una equivalencia. En consecuencia, un perro puede estar moviendo su cola aunque no esté precisamente feliz.

Según esta tesis, la aspirina evitaba que las plaquetas (encargadas de la coagulación sanguínea) se acumularan alrededor del corazón y formaran coágulos, que evitaban el flujo de sangre al corazón, y provocando el ataque cardiaco. Los investigadores realizaron un estudio con sobrevivientes de arresto cardiaco, y observaron que la ingesta diaria de aspirina reducía el riesgo de un nuevo ataque.

Si además de mover la cola, el perro tiene las pupilas dilatadas, los músculos están rígidos, mueve sus orejas hacia adelante o atrás y su rostro tiene muestra cierta tensión muscular, lo mejor será retroceder. La cola del perro sirve para comunicar emociones fuertes y no necesariamente felicidad sino que también enojo, agitación o ira y en realidad, aprender a leer el movimiento de la cola de un perro puede ser toda una ciencia. Los perros son el resultado de un largo proceso evolutivo, que tiene raíces nada menos que en los lobos grises. Antiguamente, el propósito de la cola de los perros era el de darles equilibrio ya sea caminando, corriendo o nadando, siendo muy especial en la caza y por ende, en su supervivencia. De esta manera, el movimiento de la cola quedó prácticamente grabado en la naturaleza y herencia de los perros. Por otra parte, hay quienes señalan que estos movimientos ayudan al perro a liberar aromas desprendidas por las glándulas en el ano del mismo. Estos aromas tienen fines reproductivos y son una suerte de señalización que determina pertenencias o que de algún modo, “marcan el territorio”, de forma similar a como lo hacen con la orina.

Sin embargo, lo pequeño de su muestra no arrojó resultados definitivos, y el estudio se olvidó, hasta que en 1980, un estadista británico, Richard Peto, realizó un meta-análisis de la investigación inicial, y aseguró que era concluyente en su demostración de las bondades cardiacas de la aspirina.

¿Por qué lloramos? Se ha definido al llanto como un complejo fenómeno secretomotor, que permite al aparato lagrimal segregar lágrimas sin afectar las estructuras oculares, y hoy en día sabemos que hay una conexión neuronal entre las áreas del cerebro vinculadas a las emociones y la glándula lagrimal. Veamos entonces cuáles son algunas de las explicaciones que nos ha aportado la ciencia de por qué lloramos. Los científicos también lloran En un principio, la ciencia intentó buscar una función en el fenómeno del llanto, algo que justificara que el organismo reaccionara de esa manera ante determinadas emociones, así como otras reacciones innatas en el ser humano se explican porque cumplen una determinada función biológica, pero las funciones del llanto o su origen aún hoy en día no han sido completamente determinados.

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Las teorías van desde lo más simple, como las que sostienen que es una simple reacción física al dolor, hasta otras más complejas que vinculan el fenómeno a un tipo de comunicación no verbal que intenta describir un determinado estado de ánimo (particularmente uno en el que se intenta llamar la atención o solicitar la ayuda de otros), o a un propósito bioquímico de eliminación de toxinas del cuerpo y liberar el estrés. Un bioquímico de la Universidad de Minnesota llamado William H. Frey, sostiene que las personas se sienten mejor después de llorar debido a que las lágrimas derramadas contienen la hormona adrenocorticotrópica, una hormona asociada al estrés, y esto, junto a que durante el llanto aumenta la secreción mucosa, podría llevar a la teoría de que el llanto es un mecanismo desarrollado para disponer de esta hormona cuando el nivel de estrés es muy alto.

Un medicamento de corazón Bayer, como era de esperarse, tomó nota de ello: la aspirina para ese entonces había caído de ser la marca dominante a apenas abarcar un 6% del mercado de los analgésicos, y no lo dudó ni un momento antes de relanzar la aspirina como “la mejor ayuda contra el ataque del corazón”. Desde 1990 a la fecha, los beneficios de Bayer se duplicaron sólo por la venta de aspirinas, adquiridas en su mayor parte por personas que, por consejo médico, adquieren aspirinas para evitar paros cardiacos.

El Consulado Mexicano a través de sus Consulados Móviles en diversas ciudades del Centro y Norte de Florida, busca atender a nacionales mexicanos que por diferentes razones no pueden asistir a la sede en Orlando a tramitar sus documentos. Durante los Consulados Móviles los ciudadanos mexicanos pueden obtener su pasaporte y/o su Matrícula Consular; iniciar el trámite para Poderes Notariales, así como entregar documentos para el registro de nacimiento de los niños nacidos en los Estados Unidos, hijos de padres mexicanos o, padre o madre mexicana. También se ofrece información sobre los servicios de protección que ofrece el Consulado y sobre el programa de asesoría legal gratuita del Programa JURIMEX. Para tramitar pasaporte o matrícula se debe hacer cita al número gratuito de

MEXITEL: 1-877-639-4835 y presentarse con todos los documentos necesarios para su trámite. El Consulado es la única oficina que puede expedir pasaportes, matrículas consulares y cualquier otro documento legal del gobierno de México en el Estado de Florida. Los próximos Consulados Móviles serán:

En Tampa.14013 North 22nd. St Suite A Tampa .FL 33613 13 de Noviembre 4 de Diciembre 18 de Diciembre En Clearwater.612 Franklin St. Clearwater. Fl 33756 11 de Diciembre En Sarasota 15 de diciembre

El sábado 8 de diciembre las oficinas del Consulado de Orlando estarán abiertas al público. NO SE OLVIDE: Para hacer su cita llame gratuitamente a MEXITEL al número 1- 877-639- 4835. Direccion del Consulado de Mexico en Orlando 2550 Technology Drive Orlando,Florida 32804 (407) 422-0514 www.consulmex.sre.gob.mx/orlando/

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SALUD Y B IENESTAR

NIÑOS

LAS CURIOSIDADES RELACIONADAS CON EL NACIMIENTO DE LOS BEBÉS El día del nacimiento de tu bebé es un acontecimiento muy especial. La llegada al mundo de un hijo es una fecha que nunca se olvida. Descubre los datos más curiosos relacionados con el nacimiento de tu bebé: Los primeros días tras su nacimiento

• Durante los primeros días de vida, los bebés suelen llorar sin lágrimas ya que aún tienen cerrados los conductos lagrimales. • Pueden perder una parte importante del pelo, debido al roce con las sábanas. El cabello que cae, pronto volverá a crecer. • Suelen aparecer ampollas en los labios del pequeño debido a la succión. No deben pincharse, acabarán desapareciendo. • El corazón de los recién nacidos late mucho más deprisa (entre 130-160 pulsaciones por minuto) que el de los adultos (70-80 latidos por minuto).

Respiración y aparato respiratorio

• Los bebés estornudan frecuentemente para limpiar sus vías respiratorias. No hay que pensar que es un síntoma de resfriado y alertarnos sin motivo. • Hasta los seis o siete meses, los bebés pueden respirar y tragar a la vez, los adultos, no. (de esa forma pueden tomar del pecho materno) • Los bebés nacen con el instinto de nadar y contener la respiración, pero pronto la pierden.

Cabeza y cráneo del bebé

• Si el cráneo del bebé presenta alguna deformación posiblemente se normalizará tras unos pocos días. • Los bebés nacen sin rótulas, éstas se desarrollan entre los seis meses y el año de vida. • Los bebés nacen con ojos azules, debido a la falta de pigmentación. • La cabeza de un recién nacido representa un cuarto de su peso total. • El cerebro de un recién nacido supone el 10 por ciento del total del peso de su cuerpo, mientras que en los adultos supone el 2 por ciento.

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Emociones

• El bebé humano es el único ser vivo que sonríe intencionadamente a sus padres. • Los niños de seis años ríen 300 veces al día, los adultos, 60. • La mayoría de los bebés reconocen la voz de su madre apenas nacen, pero tardan unos 14 días en reconocer la voz del padre. • Durante una ecografía se puede captar al bebé sonriendo, pero luego no lo vuelven a hacer hasta aproximadamente un mes después de nacer.

Desarrollo de sus sentidos

- Un feto de cuatro meses es capaz de esconderse ante una luz brillante que atraviesa la tripa de la madre, así como de reaccionar ante sonidos muy fuertes. • Un recién nacido focaliza objetos que se encuentran a 25 cm de su nariz, la distancia que hay entre él y su madre al ser amamantado. • El sentido más potente de los bebés es el olfato, a través del cual reconocen a su madre.

Peso y talla de los bebés

• Los nacidos en mayo son aproximadamente 200 g más grandes que los nacidos en otros meses. • Un niño no crece mientras está atravesando un resfriado. • Los niños crecen el doble de rápido en primavera que en otoño, aunque ganan más peso durante el otoño. • Un bebé duplica su peso al nacer a los seis meses y lo triplica al final del primer año. • Entre el nacimiento y los dos años de vida, el niño cuadruplica su tamaño.

Higiene y limpieza

• Los bebés no tienen mal aliento porque todavía no tienen dientes, allí se depositan las bacterias que hacen que el aliento huela mal. • Los bebés no sudan, sus glándulas sudoríparas no están del todo maduras.

Desarrollo fetal

• Un feto no desarrolla huellas dactilares hasta los tres meses • El corazón de un embrión empieza a latir a la tercera semana de su concepción.

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PREGÚNTALE A BRENT

Y ÉL RESPONDE “Recibí noticias tristes de Tampa. Manuel, padre de mis tres hijos, se cayó en una obra donde trabajaba de carpintero” PREGUNTA: Estimado Lic. Brent, me llamo Sonia y vivo en Veracruz. Hace poco recibí noticias tristes de Tampa. Manuel, padre de mis tres hijos, se cayó en una obra donde trabajaba de carpintero. Parece que se resbaló e impactó su cabeza sobre una terraza, acción que lo ha dejado al borde de la muerte. El hospital no me quiere dar detalles porque dice que no soy la esposa, aunque llevamos quince años juntos y parí a sus tres hijos. Estoy desesperada, él me enviaba todas las quincenas el dinero para la casa ¿y ahora qué hago sin él? ¿Además las cuentas médicas, quién las va pagar? Estamos haciendo una colecta entre todos los parientes en caso de que nos lleguen noticias de su deceso. ¿Oriénteme Lic. Brent?

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Abogado Brent L. Probinsky

RESPUESTA: Srita. Sonia, usted presenta varios temas, ninguno de ellos que no se pueda superar, siempre y cuando Manuel mejore. En los últimos años la ciencia médica ha avanzado mucho en su conocimiento del cerebro y como tratar las lesiones a este importante órgano. Por el lado legal, si el accidente ocurrió en el trabajo, como parece ser, por ley el patrón tiene que costear con el 100% de los gastos médicos, incluyendo el hospital y cualquier rehabilitación que Manuel necesite en el futuro. Por si acaso, le tengo que dar la razón al hospital si no quieren darle información a usted ya que no está legalmente casada con Manuel. Esta política es normal en los EE.UU. ya que de otra manera, el hospital podría estar sujeto a una demanda por haber violentado el derecho de Manuel a su privacidad. Además de los gastos médicos, el patrón debe indemnizar el 66 2/3% de su sueldo mientras el no pueda trabajar a razón del accidente; por la gravedad de su lesión el podría tener derecho a un suplemento. Como Manuel no tiene la habilidad de depositar o canjear sus cheques de indemnización, que generalmente se pagan cada quincena, tendrá que nombrarse un tutor legal para que pueda recibir y depositar los cheques, y de ahí ver cómo hacerle llegar los fondos para el sustento de sus hijos, todo con venia del juez. Desgraciadamente desconocemos porque se resbaló. Si fue por acción de alguien relacionado con otro gremio, por ejemplo, un sub-contratista que ve temas de plomería, podría existir una demanda por negligencia contra este tercero, lo que podría indemnizar mas haya que solo por sus gastos médicos como el dolor que sufre y las cicatrices que lo han dejado desfigurado. Usted, por no ser la esposa legal, no podría participar en una acción contra un tercero, de otra manera, podría ser compensada por la pérdida del afecto de su esposo, su ayuda en los quehaceres de la casa y también por los servicios matrimoniales de conyugue (incluyendo los íntimos). Ojo, si Manuel no mejora y los médicos temen que fallezca, un familiar cercano, como padres o hermanos, podrían solicitar una visa humanitaria para venir a Tampa, siempre y cuando no haya otros parientes aquí. Por último, no menciona el estado migratorio de Manuel en los EE.UU. En caso de que Manuel esté indocumentado en este país, esto no prohíbe que reciba todas las bondades que otorga la Ley de Compensación Laboral de la Florida. De todas maneras, consulte con un abogado de la Florida con experiencia en casos de accidentes.

Pregúntale a brent está basado en temas legales veridicos con el propósito de educar al lector y no servir como anuncio 1-866-805-8947

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¿TE COMPARAS

CON LOS DEMAS? En el colegio, nos evaluaban y comparaban con los demás. En casa muchas veces nos han comparado con nuestros hermanos o primos. En nuestro trabajo nos comparan con los compañeros. En nuestra pareja, también tenemos a veces que pasar por comparaciones.... Y si encima, nosotros mismos nos comparamos con todo el mundo, lo más normal es que esto provoque un sufrimiento adicional en nuestra vida.

¿ Cómo cambiar esto ? 1.- Aumenta tu autoconocimiento. Conocernos mejor, y hacerlo de forma sincera, evaluando no solo nuestros defectos, sino también nuestras virtudes, es un primer paso para aumentar nuestra seguridad y autoafirmación. Todos tenemos muchas cualidades. Muchas más de las que podemos enumerar a simple vista. Pero solemos enfocarnos en lo que no tenemos, en lo que no sabemos, en lo que aún nos falta. Por eso, para no terminar sintiéndote mal, mírate con mejores ojos. Te propongo un ejercicio. Durante 7 días, escribe 10 cualidades tuyas, pero sin repetir ninguna. Comprobarás como al final de la semana, ha aumentado tu seguridad y tu autoimagen.

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2.- Acepta que eres Único

3.- Enfócate en dar lo mejor

Y también lo es tu vecina, tu compañero de piso, la mujer de tu amigo, el esposo de tu amiga.... Tú tienes características y capacidades únicas, que solo tú puedes aumentar. Tú puedes mostrar tu grandeza, dando más de ti en tu trabajo, en tu pareja, en tu familia. Y no tienes ninguna necesidad de mirar hacia los lados, para ver qué están dando los otros, o hasta donde están llegando, porque por lo general, las personas solo dejan que veamos una pequeña parte de sus vidas. Y suelen mostrar aquella parte de la que están orgullosos, no sus defectos.

Todos tenemos defectos y virtudes, si haces el ejercicio del paso 1, podrás reconocer en ti, por lo menos, ¡70 de ellas! Eres un ser único al igual que lo son cada una de las 7.000.000.000 de personas que pueblan la tierra. Y en lugar de compararte y quejarte o sufrir por lo que no eres, te propongo que cada día emprendas la marcha con una actitud nueva, con una actitud esperanzada, con la decisión de DAR LO MEJOR DE TI MISMO.

Estoy seguro que si a esa persona con quien te comparas, la pones en Big Brother, dejarías de sentirte inferior. ¡Piénsalo!

“¡Esfuérzate en SER la MEJOR versión de ti mismo!”

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arisol González Casas nació el 12 de Marzo de 1983 en la ciudad de Torreón, Coahuila. Estudió la carrera de comunicación en la Universidad Iberoamericana y en el 2002 fue ganadora del certamen “Nuestra Belleza México”, ganando la oportunidad de representar a México en el concurso “Miss Universo 2003″ llevado a cabo en Panamá, y a pesar de ser una de las favoritas entre los fans, los jueces no la favorecieron. Ella es la primera y hasta ahora la única representante de su Estado Coahuila, que ha logrado la corona nacional. También se ha desempeñado como modelo y actriz de telenovelas. Siempre dulce, siempre bella. Después de este evento Marisol optó por estudiar la carrera de actuación y en el 2005 realizó su debut como actriz en la telenovela “Contra viento y marea”, mas tarde participó en las series Vecinos (2007) y RBD: La Familia (2007). En el 2008 se integró al equipo de Televisa Deportes, participando como conductora en las transmisiones del SuperBowl XLII y desde entonces se ha convertido en una de las conductoras más populares de la televisión mexicana. De hecho, durante el pasado Mundial de Sudáfrica 2010, fue una de las bellezas del mismo junto a la periodista española Sara Carbonero. Su pasión por el deporte va más allá de lo estrictamente profesional ya que ha confesado que el futbolista mexicano Chicharito (juega actualmente en el Manchester United) es su favorito. Mantuvo un muy publicitado romance con el pugilista Saúl ‘El Canelo’ Álvarez e incluso llegaron a estar comprometidos. Marisol es considerada una de las mujeres más bellas de todo México. Ahora Marisol se presenta en una web novela “Te Presento a Valentín”, propuesta estelarizada por Arath de la Torre, Marisol González y Bruno

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Córdoba, con la que Televisa inicia su paso por riencia fue una manera grata de regresar al el mercado de las webnovelas para exponer que mundo de las telenovelas. puede conmover y divertir en las otras pantallas. “Hace seis años que salí del set porque me metí de lleno en deportes. Disfruté mucho la expeTras dar el inicio oficial el pasado 15 de sep- riencia”, destacó la joven lagunera. tiembre, la web novela que se realiza bajo la producción de Ignacio Ortiz. Y sin duda alguna seguirá los éxitos para Marisol ya que su juventud, belleza y talento la llevaran Marisol González, actriz que dará vida a Montse- a convertirse en una de las artistas favoritas del rrat, comentó que el desarrollo de esta expe- medio del espectáculo

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ZHANGJIAJIE La montaña de la puerta del cielo La puerta celestial Nos damos un paseo hasta la provincia de Hunan, en China. Para visitar un paraje natural bastante majo conocido como “la puerta del cielo”, un monumental agujero creado por la naturaleza en unas cumbres escarpadas quien sabe cuándo. La verdad es que el boquete es realmente espectacular, con unas medidas de 131 metros de alto por 57 de ancho y más de 60 metros de profundidad, el agujero es visible desde muchísimos kilómetros de distancia.

“ Hace unos años se construyó una serpenteante carretera que llega prácticamente hasta la base de las escaleras “

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Hasta hace apenas una década, este rincón del mundo no estaba abierto a las visitas extranjeras, pero desde el 2001 se puede visitar sin ningún tipo de problema. Los chinos, que son mucho de construir escaleras y cuando más empinadas mejor, pues han hecho su trabajo y ahí están esos interminables escalones para quien tenga ganas y fuerzas de subirlos.

Hace unos años se construyó una serpenteante carretera que llega prácticamente hasta la base de las escaleras, aunque durante el invierno queda cerrada al tráfico. Pero si tienes pensado visitar el lugar durante los meses de frío, no te preocupes, que también hay teleférico de más de siete kilómetros que funciona durante todo el año. Se puede imaginar que antes de construir la carretera y el teleférico, llegar hasta la base del agujero tendría que ser toda una odisea. Por aquí se suele decir, cuando alguien se esfuerza mucho y es bonachón, que se ha ganado las puertas del cielo. Quizás el nombre del lugar, cuando había que deslomarse para llegar, tuviese en su día también ese doble sentido.

Sea como sea, pese a que es muy bonito y espectacular, que nadie piense que al otro lado se va a encontrar a San José para darle la bienvenida, ni tampoco el paraíso o alguna de las interpretaciones que le podamos dar a éste. Al final resulta que al otro lado no hay nada y encima hay que volver.

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S ALU D Y B I EN ES TAR

HOMB RE

1 DE CADA 10 TRABAJADORES PADECE EL

SÍNDROME DE BOREOUT Son personas que se sienten privadas de hacer ciertas tareas en el trabajo, padecen de mucha desmotivación y aburrimiento en la jornada laboral y simulan estar ocupadas para no coger más responsabilidades, no encuentran sentido a todo lo que realizan. Si usted percibe esto podría está empezando a ser víctima de este nuevo síndrome “Boreout”, un síndrome que podrían sufrir aquellas personas que sienten que están sometidas a una ocupación por debajo de sus capacidades lo que les causa problemas de motivación, concentración y miedo, por una desconfianza creciente de sus posibilidades. Hay muchas razones por las que el Boreout puede presentarse. La falta de delegación, cuando el trabajador se encuentra con responsables de área que no delegan y su trabajo está limitado a tareas muy escasas y encuentra disminuida su capacidad de progresar, puede ser las estructuras rígidas de las organizaciones en las que las tareas no se delegan y las comunicaciones son descendentes, no existe posibilidad de realizar sugerencias o tener actividades de forma proactiva.

¿Cuáles son sus síntomas? • Le cuesta mucho esfuerzo poner en marcha cualquier tipo de iniciativa por más mínima que sea. • El cuerpo siente mucho cansancio corporal cuando se llega al trabajo. • Se le dedica cada vez más tiempo a cuestiones personales en el horario laboral, que a las profesionales. • Se siente que es incapaz de hablar con el jefe directo sobre el propio trabajo que se está realizando o el rendimiento personal. • Tiene mucha dificultad por definir claramente cuáles son las tareas diarias que se realizan en la empresa. • Se percibe cualquier comentario acerca del trabajo que se realiza o del desempeño en el mismo como un ataque hacia la propia persona. • Empieza a tener problemas con el resto de las áreas de la empresa, por no poder resolver ni hablar con sus compañeros acerca de su insatisfacción personal. • Tiene un sentimiento de frustración cuando concurre a reuniones ya que sabe que debería estar ofreciendo más de lo que está haciendo.

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Para evitar que esto se extienda se debe hablar con mucha sincerad con la autoridad correspondiente apenas empiecen a sufrir los síntomas, planteándole los deseos por desempeñar tareas más desafiantes.

La idea es que se establezca una alianza para llevar a cabo iniciativas que permitan salir del Boreout. Si luego de este intento, es imposible acceder a un puesto de mayor responsabilidad, habrá que analizar la posibilidad de renunciar a la empresa antes de que incremente la desmotivación y aumente, aún más, la inseguridad personal.

Para ello el empleador debe identificar el problema de salud, escuchar, ayudarlo y motivarlo a resaltar los logros del empleado será un gran incentivo para éste.

“ Si usted percibe esto podría está empezando a ser víctima de este nuevo síndrome Boreout ”

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Señorita Irma: - ¿Qué opina usted sobre la gelatina? - Bueno en realidad no sé qué decir. En mi escuela sólo conocí la “Y” griega y la “I” latina, pero la “G” latina nunca supe de ella, a lo mejor no fui ese día a clases.

La madre de Jaimito le dice a Jaimito: A ver, si te portas bien. Porque cada vez que haces algo malo me sale una cana. Ahhh, entonces tú debiste haber sido tremenda, porque fíjate como ésta la abuela.

- Dígame Leticia, ¿A qué corresponde esta fórmula química H2O+CO+CO? - Bueno, tampoco soy tan bruta, no? Pues eso es agua de coco...

- Aló 105... - A sus órdenes... - Mire soy Bertha Díaz y necesito que me ayude a abrir las puertas de mi auto. - De acuerdo... ¿Donde está usted? - Estoy encerrada dentro de mi auto y olvidé las llaves afuera.

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En una reunión en casa de unos amigos, una dama le pregunta a otro invitado: ¿Qué edad me calcula usted? Y él responde: Si me fijo en su cutis, 18 años. Su cabello me dice que tiene 17. Los ojos corresponden a una muchacha de 20... La dama, encantada, comenta: ¡Oh! ¡Qué amable es usted! Pero él continúa diciendo: ¡Un momento, aún me falta sumar!

Ring, ring, suena el teléfono a las cuatro de la mañana, al descolgar se oye una voz que pregunta: Aló, aló, ¿La familia Silva? Una voz dormilona contesta: ¡No tarado, la familia duerme!

Deseo femenino cumplido Una mujer se encuentra una lámpara de Aladino. Inmediatamente la frota y como es lo usual, sale un Genio. La mujer lo mira y le pide un deseo: -“Quiero que mi marido me mire sólo a mí, que yo sea única entre sus manos, que duerma siempre a mi lado, que cuando se levante sea yo lo primero que agarre y que me lleve a todas partes con él...” ¡Y ZAS! La convirtió en un celular...!!!!! En el cine, dos amigas hablan sin parar. Una señora sentada se da la vuelta y se queja de que no puede oír nada. ¿Y a usted que le interesa lo que hablamos?

Llega un hombre a la puerta del ayuntamiento (alcaldía, municipalidad) y le pregunta al de seguridad: ¿Perdone por la tarde no trabajan? Él le responde: ¡No! Por la tarde no vienen, cuando no trabajan es por la mañana.

- ¿Qué opinas sobre las hipotecas, Susy? - Bueno me parece una excelente idea, que los hipopótamos tengan donde bailar...

-¿Por qué estás preso? -¡Me agarraron en un asalto a un banco! Por que mi compinche le hizo caso a un cartelito -¿Qué decía? - Cuente el dinero antes de retirarse de la ventanilla

Un cura en la iglesia dice: - Hoy confesaré a todas las devotas. Se levanta Juana y pregunta: - Y las que vinimos en sandalias... ¿cuándo nos toca?

-¡Una cuerda, por favor!, ¡Una cuerda!- grita uno desde el centro del río. Y en la orilla había dos borrachos y uno le dice a otro: -¡Será tonto!, ¡No se conforma con ahogarse, que ahora quiere ahorcarse!

¿Cómo se le llama a una mujer cuando pierde la inteligencia? -Viuda

Dice Alexia: - ¿Qué pasa con el facebook? Me dice “su clave es incorrecta”, - Entonces pongo “incorrecta,” pero ¡no abre! Le pregunta una mujer a su marido: Si un león me atacara a mí y a mi madre, ¿a quién salvarías primero? Pues, al león.

Señorita Alma... ¿Le corto su pizza en 4 o en 8? - En 4 nomás, no creo que me coma 8 pedazos.

La mamá llama a Pepito y le dice: Le dijiste a tu hermana que era fea, y está llorando. Anda y dile que lo sientes. Entonces, va Pepito y le dice a la hermana: Hermanita, en verdad lo siento que seas tan fea.

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SALUD Y B I ENE STA R

MUJER

ANÁLISIS NECESARIOS EN

LA VIDA DE LA MUJER En la vida de las mujeres pasan muchas cosas, cambios físicos y hormonales que a veces pareciera que son difíciles de soportar, pareciera imposible, pero mientras haya salud, todo es posible. Hay muchos factores de riesgo que nos pueden llevar a padecer enfermedades crónicas prevenibles, de tener fácil acceso a hospitales y médicos es muy recomendable realizar cierto tipo de estudios para asegurarnos de que todo esté marchando bien.

Las infecciones vaginales son muy comunes y generalmente se les deja escapar pensando que no serán nada grave. Hay que tener mucho cuidado con la higiene que llevamos en la zona íntima, procurar no sentarnos en retretes públicos muy sucios, también son factores de riesgo las ropas ajustadas y fibras sintéticas.

A continuación les presentamos las cinco enfermedades más comunes en las mujeres y las maneras de prevenirlos.

Generalmente para las infecciones vaginales dependerá lo que el doctor nos recomiende, es ampliamente aconsejable ir máximo cada 6 meses con el ginecólogo, él será quien nos indique los análisis que más necesitemos dependiendo de la infección.

El cáncer de mama es una enfermedad crónica muy agresiva que cada día cobra más y más vidas de mujeres que no se realizaron autoanálisis o análisis directamente en una clínica. Hay muchos factores de riesgo para esta enfermedad, embarazos no concluidos, haber empezado la menstruación antes de los 12 años, usar anticonceptivos hormonales, o tener antecedentes de cáncer en la familia. Es necesario realizarse un examen de autoexploración mamaria una vez al mes, un ultrasonido mamario una vez al año y una mastografía anual después de los 40.

El cáncer cervicouterino es también uno de los males que más aqueja a las mujeres hoy en día, para que éste se desarrolle debe existir el virus del papiloma humano (VPH), diferentes factores lo ocasionan como la vida sexual temprana, múltiples compañeros sexuales, etc. Se recomienda realizarse el Papanicolaou y la colposcopia una vez al año a partir del inicio de la vida sexual.

Osteoporosis.

Es una enfermedad que muchas mujeres padecen, se empieza a manifestar a través de dolores óseos, disminución de la estatura y encorvamiento de la columna. Es recomendable realizar una densitometría ósea una vez al año.

Las enfermedades cardiovasculares

son también comunes entre las mujeres de más de 50 años de edad, ya que se sufre de una importante diminución hormonal. Se recomienda realizar una biometría hemática, una química sanguínea de 27 elementos y un electrocardiograma una vez al año.

“ Las infecciones vaginales son muy comunes y generalmente se les deja escapar pensando que no serán nada grave ” Revista VARIEDADES

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REFLEXIÓN

UN CAMELLITO SABIO Una madre y un bebé camello estaban descansando, y de repente el bebé camello pregunta

...

¿Bien, entonces por qué son nuestras pestañas tan grandes? A veces esto molesta mi vista. Hijo mío, esas pestañas largas y gruesas son su tapa protectora. Ellas ayudan a proteger tus ojos de la arena del desierto y el viento, dijo su madre con ojos llenos de orgullo... Madre, ¿puedo preguntarte algunas cosas? Claro que sí. Por qué hijo, ¿hay algo que te molesta? ¿Por qué los camellos tenemos joroba? Mira hijo, nosotros somos animales del desierto, y necesitamos la joroba para guardar agua y poder sobrevivir cuando falta. Bien, y ¿por qué son nuestras piernas largas y nuestras patas redondas? Hijo, así nos adaptamos para andar en el desierto, con estas piernas nos podemos mover por el desierto mejor que nadie, dijo la madre orgullosamente.

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Ya entiendo. Entonces la joroba debe almacenar el agua para cuando estamos en el desierto, las piernas son para andar por el desierto y estas pestañas protegen mis ojos del desierto... Entonces ¿qué estamos haciendo aquí en el zoológico? “Habilidades, conocimiento, capacidades y experiencia, únicamente son útiles si estás en el lugar correcto”. ¿Dónde estás ahora?

MORALEJA DE LA HISTORIA: “Siempre debes saber cuáles son tus habilidades y tus capacidades, ya que de acuerdo a esto es el lugar donde debes estar trabajando”

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RÁPIDAS DEPORTIVAS Pacquiao ya se entrena en Los Angeles

No importa lo que crean

los demás: Tebow

estar en los mejores 100 jugadores de la NFL” aseguró Tebow al New York Daily News.

Elegido como el jugador más sobrevalorado de la NFL, Tim Tebow aseguró que no lo importa que sus colegas le otorgaran dicha distinción, ya que por él pueden pensar lo que quieran mientras siga sumando jugadas con los Jets de Nueva York. El filipino Manny “Pacman” Pacquiao, después de abandonar Filipinas ya se entrena en Los Angeles en el mítico Wild Card Gym propiedad de su entrenador Freddy Roach para preparar el combate del próximo 8 de diciembre frente al mexicano Juan Manuel Márquez, en lo que será su cuarto y último combate con el bravo mexicano. Antes de la pelea se había hablado mucho sobre si Pacquiao realizaría toda la preparación en Estados Unidos por petición expresa de Roach, pero finalmente Pacquiao volvió a entrenar en Filipinas semanas antes y ahora ha iniciado la segunda parte de preparación más dura junto a su entrenador como lo hace normalmente. Roach consideró que en la tercera pelea con Juan Manuel Márquez el filipino no realizó la óptima preparación en Filipinas, pero en esta ocasión al ver el gran aspecto físico que ha traído Pacquiao a su llegada a Estados Unidos considera que ha realizado un gran trabajo. Tanto Roach como Pacquiao consideran que hay que prepararse al máximo ante un púgil que le tiene tomada la medida al filipino como Márquez, Pacquiao ha fijado como objetivo noquear al mexicano para disipar las dudas de sus enfrentamientos, igualmente Márquez también considera que buscará el nocaut y no se arriesgará después de lo sucedido en su última pelea. Revista VARIEDADES

Sobre su relación con Mark Sánchez, el pasador titular del equipo neoyorkino, el protagonista de la ‘Tebow Time” consideró que cada día uno aprende del otro, “Creo que una de las razones por las que me trajeron aquí fue para hacerlo mejor a él, dándole armas para convertir algunas primeras oportuni“No la vi (la encuesta), por mi está bien si creen dades, hacer algunas jugadas, hacer cosas eso. Es algo de doble sentido también, porque diferentes. Así que puede ser benéfico para ellos mismos fueron los que votaron por mí para los dos”.

Inicia Temporada de NBA La espera llegó a su fin, LeBron James y Miami Heat se encuentran listos para defender su corona, varios equipos se armaron durante las transferencias de verano, en donde Los Angeles Lakers resaltan con las contrataciones de Steve Nash y Dwight Howard. Kobe Bryant se resiste a quedarse con 5 campeonatos, gracias a la presión ejercida a la directiva angelina, “la mamba negra” tendrá de nuevo otra oportunidad de empatar al legendario Michael Jordan quien ganó 6 campeonatos.

Por su parte “El Rey”, se ha sacudido la presión de ganar un campeonato y con la adquisición de Ray Allen son favoritos a repetir el campeonato, ocho jugadores de la rotación de Miami regresan está temporada para ayudar a LeBron y Wade a conquistar otro anillo. James dijo que la meta es obtener otro título, y no están confiados en llevárselo de nuevo, se requiere trabajar muy duro con los nuevos compañeros, encontrar ritmo y las cosas se darán con el tiempo.

“Nuestra meta es defender el título”, dijo James. “Aunque sabemos que para conseguirlo vamos a tener que trabajar duro. Tenemos que mejorar todos los días en las prácticas, los partidos y a la hora de analizar los videos”.

RUMBO A BRASIL 2014 CONCACAF El camino de la selección mexicana de futbol en el hexagonal final de la Concacaf rumbo a la Copa del Mundo Brasil 2014 dará inicio el 6 de febrero de 2013, ante un rival que definirá el sorteo que se llevará a cabo en los próximos días. Luego de la reunión que sostuvieron en Nueva York los representantes de México, Estados Unidos, Costa Rica, Honduras, Panamá y Jamaica, se llegó a un acuerdo para definir el calendario de los encuentros. “Las Asociaciones Miembros llegaron a un acuerdo consensual de que la mejor opción para establecer el calendario final de partidos sería por un sorteo de FIFA para concluir el proceso como fue originalmente planeado. Este sorteo será conducido dentro de los próximos días, sujeto a la decisión final por parte de FIFA”, se indicó. La fecha final del sorteo será decisión de la FIFA, según se indicó en un comunicado de la Concacaf. Se explicó que “la Ronda Final comenzará el miércoles 6 de febrero, 2013, y deberá concluir el 15 de octubre, 2013. Cada uno de los seis equipos jugará entre sí dos veces, una vez como locales y otra como visitantes, para un total de 10 partidos por equipo”. Los tres primeros en la clasificación tendrán su pase directo para disputar la justa mundialista, mientras que el equipo que se ubique en el cuarto escalón deberá jugar una serie de ida y vuelta con el primer lugar de la Confederación de Oceanía en noviembre del 2013, para ganar su lugar en suelo sudamericano.

Los miembros han enfatizado su compromiso al “juego limpio” (fair play) y reciprocidad de cortesías entre todas las Federaciones.

Para la Copa Mundial 2010 en Sudáfrica, Honduras, México y Estados Unidos clasificaron por parte de Concacaf.

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CÓMO COMBATIR EL MIEDO

A CORRER RIESGOS ¿Estás a punto de lanzarte a por algo nuevo? ¿Considerando correr algo que para ti es un gran riesgo? Si es así, sería bueno que consideres estas recomendaciones para superar el miedo a correr riesgos

Quizá te estés planteando dejar tu trabajo para hacer algo que te llene más, atreverte por fin a establecerte por tu cuenta, o animarte a aumentar la familia a pesar de las circunstancias. Y aunque de verdad te gustaría, el miedo puede más que las ganas. Si esa es tu situación, es normal, ese momento en el que estás a punto de dar el salto asusta y es muy estresante No sé donde leí un ejemplo perfecto para este caso: el de un trapecista bien agarrado a su trapecio que tiene que saltar a otro, y lo ve ir y venir, ir y venir. Le encantaría agarrarse, pero soltarse da miedo. Y lo que más miedo da es ese momento en el que estás en el aire, entre trapecios, ¿verdad? Hasta que al fin coges el otro y te vuelves a agarrar con fuerza. La parte positiva es que, al igual que un trapecista experimentado, cuanto más practicas menos miedo te da. Y digo menos, porque siempre habrá algo. Revista VARIEDADES

Pero cada vez te sentirás menos vulnerable porque tendrás más confianza en tus capacidades y en ti mismo(a). Además ten en cuenta que, a diferencia de muchos trapecistas, en tu caso casi siempre habrá una red debajo.

Ya sabes de sobra que quien no arriesga no gana, lo que tienes que tener muy claro es que lo que quieres ganar, aquello por lo que corres el riesgo, merece mucho la pena. Mejor aún, que sólo intentarlo ya merece la pena.

Así que si te caes, te puedes levantar y empezar de nuevo (y si no hay red, las consecuencias rara vez son mortales, ¿o no?) Y así funciona, vas de trapecio en trapecio cada vez más segura, aunque siempre tengas un cosquilleo en el estómago al lanzarte por el siguiente.

Y si te estás preguntando cómo saber si algo merece la pena, eso solo lo puedes saber tú, sé sincero(a) contigo mismo(a). ¿Merece la pena dedicarte a lo que te gusta aunque los demás te critiquen? ¿Merece la pena la libertad de ser tu propio jefe(a) aunque pases un par de años malos? Solo tú lo sabes. Lo que sí te puedo recomendar, si todavía no estás preparado(a) para dar el paso, es que practiques correr riesgos, que practiques sentirte vulnerable. De nuevo sólo tú puedes decidir qué es un riesgo para ti.

Correr riesgos es algo importante, te ayuda a conocerte mejor, a aprender, a crecer, a desarrollarte personal y profesionalmente y a tener más seguridad en ti mismo(a). Sin embargo, al mismo tiempo es aterrador, la incertidumbre, el no poder controlar qué va a pasar.

Ojalá pudieras tenerlo todo controlado y dar el paso con seguridad, ¿verdad? El problema es que el miedo no va a desaparecer por mucho que tú quieras. Entonces ¿qué puedes hacer al respecto?

Empieza por algo que te ponga nervioso(a) pero que no sea trascendental. Quizá para ti es hacer una llamada, pedir un aumento, hacer un curso que estás deseando; sólo lo puedes decidir tú. Verás cómo te ilusionas, aumenta tu seguridad y empiezas a tolerar la incertidumbre y la vulnerabilidad, y así te costará un poco menos dar ese paso que tienes en mente.

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Capítulo I (Básico): CÓMO ESCOGER EL LUGAR ADECUADO 1.- Para una correcta selección es indispensable aplicar una fórmula democrática: “A más gente presente, mejor sazón”. 2.- Se necesitan por lo menos 2 perros callejeros merodeando el lugar para validar que no nos estamos almorzando comunitariamente a otro perro, en base a la premisa fundamental: “Perro no come perro”. 3.- No importando la movilidad del local éste debe contar con el único y sensacional “Mexican waterproof biological flys killer” o sea la bolsita con agua (que no sabemos cómo, pero dizque exorciza a las moscas). 4.- El lugar de las salsas debe estar visible, adecuadamente abastecido y a la mano de todos los comensales. Adjunto debe encontrarse harto limón para vacunar cada taco. 5- El puesto debe ubicarse en crucero peligroso, a la salida del metro, en paradero de camiones, frente a un hospital o algún otro lugar con los IMECA’s necesarios. 6.- Debe contar con el “trapito de la muerte”, instrumento multiusos indispensable para limpiar de manera eficiente y práctica los platos en donde se sirven los tacos, así como las manos de los responsables de cobrar el nutritivo consumo. 7.- Y “of course”: Cocas frías a discreción sumergidas en tina metálica con trozos de hielo.

Capítulo II: DE LA APARIENCIA DEL TAQUERO 1.- El taquero debe ser una persona madura, de estómago prominente, preferentemente con bigote para demostrar que es M&M (Mexican Macho). 2.- Debe ser diestro en el manejo del cuchillo para partirle la mandarina en gajos a la carne en cuestión. 3.- Debe también ser siniestro (con la izquierda) rete hábil para el volteo de las tortillas (previa unción de aceite girasol, colesterol free). 4.- Debe tener memoria prodigiosa para el conteo per cápita de tacos digeridos. 5.- Debe tener la capacidad para delegar a sus chalanes (por lo menos uno) labores secundarias. 6.- Debe portar un mandil blanco (indispensable) para que saques conclusiones sobre la higiene del establecimiento según lo percudido del mandil. 7.- Debe cubrir con gorrito blanco su cabeza para que te sientas seguro de que no encontrarás ningún cabello en el manjar que estés degustando.

Capítulo III: DE LOS CHALANES 1.- Deben portar también mandil blanco, pero no necesariamente bigote (recuerda que son aprendices de taquero). 2.- Su único talento natural es la fácil identificación y viboreo de wonderful mamacitas. 3.- Tienen apodo como cuñado, el chino o el güero. 4.- Su única preocupación es la alineación del América o el resultado del clásico, su literatura básica son todas las historietas de El Libro Vaquero y Sensacional de traileros, que hojean mientras la clientela no requiere de su asistencia. 5.- Su función es recoger platos, cortar limones, cilantro y cebolla además de destapar refrescos después de cuatro solicitudes de los comensales. 6.- Se saben de memoria el menú, aunque después salen con su tarugada de que: “ya no hay de suadero”.

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Capítulo IV: DE LOS COMENSALES

1.- Cualquier mexicano, que se precie de ser mexicano es un experimentado consumidor de tacos, porque el taco es un mal que no respeta sexo, raza, edad, estado civil, religión ni condición social. 2.- Un buen comensal siempre pregunta antes que nada: “¿De qué tienes (gallo, paisa, cuñao, mike, primo, maestrin,)?”. Acto seguido revisa las viandas y toma su decisión solo hasta corroborar que algún otro comensal da su “ok” pidiendo otro más de tripa. 3.- Los comensales que vienen juntos siempre hablan en clave entre ellos para que los demás comensales no les entiendan, sin importar que a los demás comensales les importe poco su plática. 4.- Un buen comensal debe ser gandalla con todos los demás comensales, a menos que la otra comensal sea una mami, en cuyo caso deberá ceder su lugar y pasarse para atrás con el propósito de atascarse de tacos de tripa pero también de ojo. 5.- Un buen comensal debe ser un gran estratega; debe apañarse un lugar tan cerca de las salsas que las alcance con una estiradita de mano, pero tan lejos para que los que se salpiquen y se manchen sean los otros. 6.- Un comensal experimentado es aquél que sostiene el taco sólo con tres dedos, el pulgar el índice y el dedo medio, manteniendo los otros dos dedos con una separación angular de 30 grados entre sí. 7.- Un buen comensal no pide perdón, pide más tacos y de dos en dos para que no se enfríen... 8.- Y por último un buen comensal no estará satisfecho si no se echa a la panza mínimo 10 tacos, ¡ah, pero eso sí, con su coca “light” o “zero” pa la dieta!

P.D: Este Manual Básico es producto de una ardua labor de investigación gastronómica. Te recomiendo compartirlo con tus amigos para que aprendan de nuestra amada gastronomía callejera y si sabes de algún turista extranjero que vaya a ir próximamente a México, proporciónaselo ¡para que viva la mejor experiencia de su vida!

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MELISSA PASTRANA

elissa Pastrana, nació en diciembre de 1981 en la ciudad de Nueva York. Se mudó a Miami a la edad de 5 años y comenzó a realizarse en la salsa y la rumba. Dentro de unos años, ella ya había aparecido en seis temporadas de Star Style Magazine. A los 9 años, ella comenzó a bailar profesionalmente en espectáculos de gran formato como Sábado Gigante por la cadena Univision y la búsqueda de la estrella, Star Search, durante el entrenamiento bajo la dirección artística de Tony Catanzaro y Lizette Piedra, donde recibió su primera formación de ballet. A los 18 años bailó para Disney y fue ganadora de muchos concursos de baile. Poco después, empezó a bailar con Miami City Ballet, por un período de cinco años bajo la dirección del ganador del premio Emmy Award, Edward Villella. En 1996, mientras actuaba en Belvoir Terrace, Melissa fue favorita por el cuatro veces ganador del premio Tony Award, Jerry Zak. A los 19 años Melissa asistió en la Universidad de Florida/New World School of the Arts para el teatro musical y danza /coreografía para su BFA. Durante ese tiempo, fue galardonada con el Premio Congressional Hispanic Caucus Institute. Desde 2004, Melissa ha estado trabajando para la Florida Grand Opera Company, donde se desempeña como bailarina principal en Samson et Dalila. También bailó en Turandot, Aida, Manon Lescaut y La Traviata. Al tiempo que continúa su coreografía actual y la carrera de danza de 20 años, Melissa también enseña y hace coreografías como artista invitada de MAD Miami Dance, ayudando a las comunidades desfavorecidas. Melissa Pastrana, la ganadora de la primera edición de Mi Sueño es Bailar, regresa al programa con mucha energía y nuevas coreografías. Tras proclamarse absoluta vencedora en la primera edición del programa junto a su compañero Don Cheto, la famosa bailarina y coreógrafa Melissa Pastrana sigue brillando en la tercera edición de Mi Sueño es Bailar que comenzó a partir del 12 de Septiembre en Estrella TV. Melissa regresó al programa junto con su nueva pareja de baile Gerardo Gallardo, respetado actor mexicano que ha actuado en varias telenovelas como ¨Entre el Amor y el Odio¨, y ¨La Dueña¨ , ésta última protagonizada por Angélica Rivera. Durante la tercera edición de Mi Sueño es Bailar, Melissa es la encargada de diseñar coreografías de estilos tan diferentes como salsa y vals, y de mostrárselas a su pareja de baile Gerardo Gallardo. El objetivo final de ambos no puede ser más positivo: proclamarse vencedores del programa y donar el premio a una importante organización sin ánimo de lucro que tiene como meta el cumplir los sueños no realizados de gente en situaciones de extrema pobreza. En la primera temporada, Melissa y su entonces pareja de baile Don Cheto, abrumaron al público y al jurado gracias a la motivación, dinámica y creatividad que caracterizaban sus movimientos, lo que les llevó a ser los absolutos ganadores. A pesar de estar inmersa en infinidad de nuevos proyectos, Melissa colabora como artista invitada con MAD Miami Dance, enseñando coreografías con la intención de ayudar a las comunidades más desfavorecidas de la región. Melissa Pastrana ha sido formada por tres de los más importantes coreógrafos a nivel mundial, como es el caso de Michael Silas (Lady Gaga), Gilbert Saldivar (Jlo, Christina Aquilera o Madonna), y José Omar Fernández (Britney Spears). Recientemente Melissa ha trabajado en el videoclip del famoso cantante Don Omar en colaboración con Zumba.

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Melissa Pastrana, la ganadora de la primera edición de Mi Sueño es Bailar, regresa al programa con mucha energía y nuevas coreografías.

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¿Sabías que los bebés que viven con mascotas desarrollan menos alergias? Un nuevo estudio sugiere que los niños que viven con perros y gatos son menos propensos a desarrollar alergias a dichos animales más adelante en la vida, pero sólo si el animal está bajo el mismo techo mientras el niño aún es un bebé. En comparación con los bebés que nacen en hogares libres de gatos, los que crecieron con éstos tenían aproximadamente la mitad de probabilidades de ser alérgicos a ellos en su adolescencia. La exposición a las mascotas en cualquier momento después del primer año de vida pareció no tener ningún efecto sobre el riesgo de alergia, sin embargo, eso indica que el

tiempo puede ser esencial en lo que se refiere a la prevención de alergias.

Les prohíben la entrada a un buffet por “tragones”

Pese a que no es posible saberlo con seguridad, los investigadores sospechan que la exposición temprana a alérgenos de mascotas y bacterias relacionadas con éstas fortalece el sistema inmunológico, acostumbra el cuerpo a los alérgenos y ayuda al niño a desarrollar una inmunidad natural. “La suciedad es buena”, dijo a Health la investigadora principal, doctora Ganesa Wegienka, al resumir la teoría. “Tu sistema inmunológico, si está ocupado con la exposición desde el principio, se aleja del perfil inmune alérgico”.

Dos clientes del buffet libre localizado en Brighton, Inglaterra, aseguran que se les ha prohibido la entrada por comer demasiado. Por su parte, los responsables del restaurante aseguran que su decisión se debe a la falta de modales de los dos consumidores.

El estudio sugiere que no regales a tu querida mascota familiar porque te preocupa que el animal provoque alergias. Aunque claro, el animal debe mantenerse dentro de lo que cabe limpio.

Causa de muerte: el dolor de perder a su bebé Según Darren Clift, esto es lo que le ocurrió a su amada esposa Lindsay, su corazón no aguanto el dolor de perder a hija, tanto así que 5 horas después del parto murió. La Sra. Clift, de apenas 29 años de edad, iba a dar a luz a su primogénita, Katy May, pero algo salió mal, su pequeña nació muerta. Darren y Lindsay se conocieron en 2005 en su lugar de trabajo y desde entonces la pareja había querido formar una familia. Ellos descubrieron que estaban esperando su primer hijo después de casarse en mayo pasado. Pasó el tiempo y llego el momento en que la pequeña Katy May llegaría al mundo, pero transcurrieron 12 días más y no había indicios de que esto sucediera, por lo que el Sr. Clift llevó a su esposa al Hospital de New Cross Wolverhampton para inducirle el parto. Trágicamente, los médicos descubrieron que la pequeña había muerto en el vientre materno. La Sra. Clift acunó a su hija en sus brazos unos minutos después de que ella naciera muerta. Poco después se desmayó y nunca recuperó la conciencia. A pesar de todos los esfuerzos de los doctores Lindsay no respondió, murió 5 horas más tarde. La causa aparentemente fue la pérdida de sangre, informa Daily Mail. Sin embargo su esposo de 41 años de edad cree que el corazón de su esposa se rompió y por ello murió. “No había ninguna razón para pensar que algo iba a salir mal ese día. Entró allí en forma y saludable.

Chaleco para abrazos por Facebook

Además, si quien envía el abrazo también está utilizando el Like-AHug, o sea, el chaleco, el receptor puede devolvérselo apretando su Un nuevo chaleco se ha presentado en el sitio de la diseñadora propio chaleco para desinflarlo. Chow se describió a sí misma como Melissa Kit Chow. La prenda se infla para abrazar a quienes la una graduada de la Escuela de Diseño de Harvard que distorsiona utilizan cada vez que un contacto de Facebook pone “Me gusta” sutilmente las interacciones de cada día con el entorno para lograr el “despertar de una experiencia sensorial espacial”. en una publicación que hayan hecho en la red social. Revista VARIEDADES

Se trata de George Dalmon, ex jugador de rugby, y Andy Miles, ambos de 26 años de edad, solían acudir dos veces al mes al restaurante Gobi para disfrutar de toda la comida que quisieran por 12 libras (19 dólares), sin embargo, cuentan que en su última visita el dueño del local les llamó “cerdos”, cuando llenaron su plato por quinta vez. La versión del propietario, es que ellos empujaban al resto de los clientes e impedían que se sirvieran. Dalmon dice que el slogan del local dice “come todo lo que quieras”, pero que se traduce en menos de cinco platos, puesto que a ellos les ocurrió. Según los socios del buffet, estos clientes se comportaban como “tiburones” ya que agarraban todo lo que había, molestaban a las demás personas y sin necesidad permanecían en el local por un espacio máximo de cinco horas y media.

¿Sabías que poner fotos de animalitos recién nacidos aumenta tu productividad laboral?

Padres en duelo congelan el cuerpo de su hijo muerto por seis años

Aunque parezca mentira, poner en la mesa de la oficina una foto de un animal recién nacido ayuda a que los trabajadores trabajen más, mejoren su productividad, e incluso aumenten su concentración hasta en un 10 por ciento.

Un sufrido padre en China ha admitido que mantuvo el cuerpo muerto de su hijo de 18 años en un congelador durante seis años. El padre, Tian Xueming, oriundo de una ciudad pequeña fuera de Chongqing, dijo que se niega a dejar a su amado hijo en una tumba y prefiere mantenerlo cerca en un congelador, así siente que su hijo “nunca se ha ido”, dijo al Daily Mail. De acuerdo con Asia One, el padre dijo: “Cuando mi esposa y yo queremos hablar con él, sólo levantábamos unas sillas, levantamos la tapa y charlamos con él como si nunca se hubiera ido de nosotros“.

Se realizó un estudio en la Universidad de Hiroshima, en Japón, en el cual participaron 3 grupos de estudiantes. El primer grupo tenía que observar fotos de cachorros, otros de animales en edad adulta y el tercero, imágenes de alimentos. Después debían realizar una serie de ejercicios para medir su grado de concentración . RESULTADOS: Fotos de alimentos: Apenas tuvo efecto en ellos. Fotos de animales en edad adulta: Su concentración mejoró un 5% Fotos de animalitos recién nacidos: El doble de concentración con relación al segundo grupo pues mejoraron un 10%. CONCLUSIONES: Los expertos establecen que el hecho de estar más concentrados en el trabajo se debe a las emociones positivas que surgen al ver este tipo de imágenes, que aportan alegría y felicidad. Los investigadores mencionaron que la efectividad mejora principalmente en tareas que requieren un comportamiento meticuloso y prudente.

¿Luna de miel o tratamiento de cáncer para el bulldog? Claire Morgan y Ceri planearon una luna de miel de lujo, pero entonces descubrieron que su perro bulldog americano Teeto tenía cáncer y necesitaba un tratamiento de más de £ 7.000 (unos USD 11.286).

El dolor y la obsesión de Xueming por tener el cadáver de su hijo lo ha llevado a crear un generador para casos de cortes de energía, algo que ocurre muy a menudo en la región. Después de haber perdido a su hija cuando tenía 15 años, su hijo era todo lo que tenían, dijeron. Sin embargo, su hijo cayó enfermo de leucemia poco después de que entró en la universidad. “Estábamos devastados. Visitamos muchos médicos pero no había nada más que pudiéramos hacer”, dijo el afectado padre. “Sólo rezaba para no perderlo”. Sin duda una triste noticia que los cegó a la realidad.

La pareja amante de su querido perro de cinco años, que sin pensarlo decidieron cancelar su luna de miel y utilizar el dinero para él. Cuentan que para ellos Teeto es un perro especial. El can tenía la pierna derecha amputada y se sometió a un tratamiento de quimioterapia para combatir el cáncer en el hombro derecho. La novia de 26 años, dijo: “Podemos ir de luna de miel en otra ocasión cuando volvamos a ahorrar, pero un perro es para toda la vida y queremos a Teeto por mucho más tiempo”.

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Los alimentos saciantes son aquellos que retrasan la sensación de apetito. Le sugerimos cuáles son los que más beneficios otorgan y de qué modo es mejor combinarlos Aquellos alimentos que contienen fibra, agua y proteínas son los que provocan más saciedad. Algunas de las opciones más destacadas son las frutas, hortalizas y los caldos de verduras. Algunas alternativas válidas para no pasar hambre pueden ser:

Emperador a la plancha con puré de verduras Ingredientes: (para dos personas) · Dos rodajas de pescado emperador · Una taza de espinaca · Cuatro zanahorias · Una cebolla · Dos patatas · Tres dientes de ajo · Un trozo de calabaza · Nuez moscada · Orégano

Procedimiento: 1.- Hervir las espinacas. Pelar las zanahorias y cortarlas. Hervirlas aparte. Pelar las patatas, trocearlas y también hervirlas. Hacer lo mismo con la calabaza. Cuando todas las verduras estén cocidas, colocar en una licuadora y triturar muy bien. Añadir nuez moscada y servir el puré. 2.- Colocar el pescado en un sartén con un poco de zumo de limón. Espolvorear con orégano.

Pollo a la cacerola multicolor Ingredientes: · Cuatro pechugas de pollo deshuesadas · Tres zanahorias · Una cebolla · Dos patatas · Un puñado de guisantes · Un puñado de judías · Un puñado de aceitunas · Una taza de vinagre · Aceite

Procedimiento: 1.- En una sartén, colocar un poco de aceite y dorar las pechugas de pollo. 2.- Pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas muy delgadas. Pelar las patatas y cortarlas también en rodajas delgadas. Hacer lo mismo con la cebolla y agregarlas al sartén. 3.- Luego de cinco minutos, incorporar los guisantes y las judías. Agregar las aceitunas sin hueso y cortadas en láminas. Dejar cocer durante cinco minutos más. 4.- Verter el vinagre y cocinar durante diez minutos. Servir.

Crema dulce Procedimiento: 1.- Pelar y lavar muy bien las frutas y las verduras. Hervir muy bien todos los ingredientes. 2.- Introducir todo en una licuadora y agregar la nata y el aceite. 3.- Servir y acompañar con unas tostadas de pan integral.

Ingredientes: · 50 gramos de calabaza · ½ manzana verde · ½ plátano · 50 gramos de calabacín · Una taza de nata líquida · Aceite de oliva

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Tratamientos naturales

Para el colon irritable

5 alimentos para bajar la glucosa 3.- Frutas secas en general: Su contenido en fibra reduce la absorción de azúcares simples, su contenido en grasas insaturadas son ideales para reducir el colesterol y su IG es bajo (15), ideal para controlar la glucemia. Estas tres propiedades reducen diferentes factores de riesgos que ayudan a Uno de los puntos importantes que tienes que tener tratar el síndrome metabólico. presente a la hora de elegir, es el Índice Glucémico 4.- Germen de trigo: Este cereal brotado (IG) y la presencia de fibra. o germinado retrasa la absorción de azúca1.- Salvado de avena: este cereal es ideal para in- res, evitando que se acumulen en la sangre. corporar a diferentes preparaciones, ya que contiene un alto porcentaje de fibra, que reduce la absorción 5.- Arándanos: Los arándanos tienen un IG bajo (25), y además contiene antioxidande azúcares de otros alimentos o preparaciones. tes y fibra que mejora la actividad celular y 2.- Aguacate: Este vegetal tiene un IG muy bajo depura el organismo. Es recomendable que (10). Por otra parte, esta hortaliza posee fibra y áci- los consumas al natural, evitando las condos grasos de buena calidad; que favorece la salud servas dulces que los contengan. cardiovascular. Los alimentos afectan directamente la concentración de glucosa en sangre o glucemia. Si los eliges correctamente, puedes bajar la glucosa naturalmente. Para ella, debes conocer los alimentos que puedes consumir y elaborar tu propia dieta.

Dieta saludable para rejuvenecer la piel • Vitaminas y minerales: Existen vitaminas y minerales que son esenciales para rejuvenecer la piel, ya que evita la acción de los radicales libres, reduciendo la aparición de arrugas.

El colon irritable es un problema digestivo que debe ser siempre seguido de cerca y estar apoyado por un tratamiento dietético acorde. Más allá de esto, siempre las plantas pueden ayudar para que este inconveniente sea mejor sobrellevado. Si eres una persona que suele padecer bastante a menudo esta clase de dolencias, no te vendría mal acostumbrarte a consumir una tisana o infusión de algunos de estos ingredientes. • Manzanilla: Una de las plantas digestivas más comunes y también más indicadas para tratar el colon irritable. Es suave, muy buena para desinflamar y combatir irritaciones y la puedes conseguir en cualquier herbolario. • Jengibre: Aunque pueda parecer una raíz algo agresiva en

• Antioxidantes: Si bien, las vitaminas y minerales actúan como antioxidantes naturales, existen otros antioxidantes como los betacarotenos, antocianinas, flavonoides y coenzima Q, entre otros; que cumplen la función de eliminar la acción de los radicales libres sobre la piel. • Ácidos grasos insaturados: Los ácidos omega 3 y omega 6 actúan directamente sobre la piel, humectándola e hidratándola naturalmente. Por otro lado aumenta su elasticidad. • Aminoácidos: Los aminoácidos forman parte de las proteínas, estos regeneran el tejido conectivo de la piel, aumentando su elasticidad. Dentro de estos aminoácidos se encuentran la arginina y la metionina, fundamentales para formar la creatina, sustancia orgánica que repara la piel, y evita la formación de las arrugas. • Vitaminas, minerales y antioxidantes naturales: frutas y vegetales frescos, cereales integrales, té blanco, té verde y té rojo. Es importante que, para obtener las propiedades de la vitamina E para la piel, necesitas incorporar aceites vegetales a tu dieta.

su sabor, es una de las mejores plantas que existe para el colon irritable. Puedes prepararlo en infusión, que queda delicioso y es muy bueno para apaciguar dolencias de esta clase, ya que reduce irritaciones y tiene propiedades calmantes.

• Ácidos grasos insaturados: estos ácidos grasos los incorporas a través del consumo de aceites como el aceite de oliva, canola, soya y girasol, entre otros. Asimismo, no puedes olvidar el consumo de semillas como la chía, linaza o sésamo. Por otra parte, incorpóralos a través de la ingesta de pescado y frutos secos.

• Menta: Otra planta que, dado su potencial refrescante y digestivo, va de maravillas para el colon irritable. Prepárate unas buenas infusiones con menta fresca, preferentemente, para calmar esas dolencias repetitivas después de las comidas.

• Aminoácidos: Para incorporarlos a tu dieta tienes que consumir pescado, carnes sin grasa, clara de huevo y lácteos desnatados. Estos alimentos son esenciales para que logres mantener una piel sana y joven. No olvides tomar 2 litros de agua por día. El agua purifica y elimina toxinas que pueden afectar la salud de tu piel.

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No hay fecha que no llegue y plazo que no se cumpla, el día 3 de Noviembre se llevó a cabo “La Boda de tus Sueños” de Angie y Evelio, quienes resultaron ganadores del Concurso, que esta su revista VARIEDADES y nuestros PATROCINADORES organizamos para hacer realidad este sueño.

La pareja lucía feliz y llenos de satisfacción por ver realizado su sueño, de poder contar con una fiesta que sellara su amor. Ese gran día comenzó desde muy temprano en La Academia de Belleza GUTI con los servicios de maquillaje, peinado y vestuario, para La Novia, El Novio y La Corte, después de ahí Auto Accesorios Alicia les proporciono una Limousine para llevarlos a la sección de Fotos y Video en la playa, a cargo de los Fotografos Profesionales Partida’s Portraits, una vez terminada esta sección se trasladaron al lugar donde se llevó a cabo la Ceremonia, la cual los Sres. Santamaria dueños del negocio Botas tres hermanas colocaron los respectivos anillos matrimoniales a los novios, de ahí partieron los novios rumbo al Salón de Fiestas, donde la Decoración del lugar lucía espectacular gracias al profesionalismo de las empresas Had to be Daisy & Joyland Rentals, una vez ya relajados y después de saborear la rica y deliciosa comida, llegó el Mariachi Invasor de México para dedicarle una serenata romántica a Angie y Evelio en este día inolvidable para Ellos, la cual compartieron su felicidad con familiares y amigos que los acompañaron.

“ Ese gran día comenzó desde muy temprano en La Academia de Belleza GUTI, donde se preparó a la novia, al novio y a su corte en todo lo referente a su belleza ”

Al final llegó la hora de partir y compartir el riquísimo Pastel y la deliciosas Gelatinas que obsequiaron los propietarios de la afamada Pastelería Cinco de Mayo, ubicada en la ciudad de Clearwater, y la cereza al pastel corrió a cargo de los propietarios del Supermercado Acapulco Tropical, quienes invitaron a los novios a pasar su Luna de Miel en el centro vacacional de la ciudad de Orlando.

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Y de esta manera concluyó “La Boda de Tus Sueños” con gran alegria y con el deseo de volver hacer realidad nuevamente el sueño de otra pareja

FELICIDADES ANGIE & EVELIO Aquí les dejamos las imágenes de “ La Boda de tus Sueños “ y Agradecemos a Nuestros Patrocinadores por Todo su apoyo.

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NOTI S O L U C Á T C ESPE Marco Antonio Solís anuncia desde Argentina el lanzamiento de su disco “Gracias por estar aquí”

Marco Antonio Flores líder de La Número 1 Banda Jerez recibió premio por trayectoria

como seguir trabajando para la música, para el público, para mí y para muchas familias; esos factores son los que me hacen olvidar lo sucedido, estoy muy tranquilo y ahora soy más precavido, porque no gano nada El líder y fundador de La Nú- con mortificarme con andar con mero 1 Banda Jerez, Marco miedo”, explicó. Antonio Flores, recibió el Galardón Especial del Paseo Marco Antonio reconoció que de las Luminarias por su tra- el ambiente musical es difícil y yectoria, acompañado de sus estresante, y pone a prueba la remúsicos, quienes saludaron al sistencia de quien busca o quiere público fiel que cada viernes ser artista. acude a ver a sus ídolos a la Plaza de las Estrellas. “Esto de la música es una ardua En entrevista con Notimex, y cansada labor. La vida del gruFlores manifestó su optimis- pero es la misma siempre, el que mo y deseos de seguir en los quiere presumir, presume, y el escenarios, pese a que recién que quiere ser humilde lo es, o el vivió momentos muy difíciles que quiere tocar en fiestas privadebido a que fue secuestrado. das lo hace y no por placer, sino “Salen muchas cosas buenas, por necesidad”.

El cantautor mexicano Marco Antonio Solís anunció hoy en Buenos Aires, Argentina, que su próximo álbum saldrá en enero de 2013, se llamará “Gracias por estar aquí” y estará compuesto por 10 canciones inéditas. “El Buki” aprovechó la gira que realiza por Argentina para revelar que su nueva producción discográfica se encuentra en proceso de mezcla, después de haberle puesto la voz en Turín, Italia, donde también se grabaron los instrumentos de cuerda. Añadió que los primeros cortes del álbum serán las canciones “Renuncio a estar contigo” y “Tres semanas”, las que comenzarán a sonar en las radioemisoras de todo el continente a finales de enero próximo. Solís se presentó ante dos mil personas en el estadio Bomberos Voluntarios de la patagónica ciudad de Bariloche como parte de la gira que comenzó en octubre por diversas ciudades del país sudamericano y que culminará en noviembre próximo en Buenos Aires.

“Camelia, la texana”, anunció que contará con un desfile de amigos y cantantes durante dicha presentación de los que no puede aún dar nombres.

Relanzarán Los Tigres del Norte el exitoso disco “Jefe de jefes” La agrupación de Música Norteña, Los Tigres del Norte, anunció que relanzará su exitoso álbum “Jefe de jefes”, que cumple 15 años y por el cual fueron apodados de la misma manera. “El 31 de octubre el disco cumplió 15 años y queremos festejarlos volviendo a editarlo para que la gente de nuevas generaciones lo conozcan y los que ya lo conocían lo rememoren”. Revista VARIEDADES

Por otra parte, el grupo adelantó que para la presentación del próximo 17 de noviembre en el Palacio de los Deportes (Ciudad de México), ofrecerán un “show” con el que desean sorprender y cautivar, el cual se alejará un poco de lo que han presentado. Para ello, la agrupación responsable de temas como

Finalmente, Los Tigres del Norte externaron su apoyo, cariño y admiración al cantante Vicente Fernández, quien se está sometiendo a exámenes médicos porque le detectaron una bolita en el hígado. “Vicente es un gran amigo y artista, esperemos que mejore de salud y lo extrañaremos en los escenarios porque con él se irá como un grande, lo extrañaremos y será difícil que haya otro artista que llene ese espacio”, finalizaron.

Al agradecer la fidelidad del público argentino, el mexicano celebró que “mi gente sea muy romántica. Mi esencia es el romanticismo y por eso es un agrado cantar ante ustedes”.

“¿Y AHORA QUÉ?” el nuevo disco de El Mimoso ya se encuentra a la venta EL MIMOSO presenta el álbum “¿Y AHORA QUÉ?”, cuyo tema homónimo es de su propia inspiración y forma parte de este disco que ya está a la venta. Con “¿Y AHORA QUÉ?”, el intérprete refrenda su entrega hacia el público que lo ha seguido a lo largo de más de quince años de carrera profesional, convirtiéndolo en uno de los favoritos y con mayor impacto entre los seguidores del género de banda. El tema “¿Y AHORA QUÉ?” es una balada que habla del amor de un hombre hacia la mujer que ama sin ser correspondido… y en el inconfundible estilo del intérprete sinaloense cobra una fuerza mayor al transmitir uno de los sentimientos más universales. EL MIMOSO ofrece en el disco que sale simultáneamente en México y Estados Unidos, en todos los formatos, temas que han sido éxito de autores como: José Alfredo Jiménez, Juan Gabriel, Alejandro Bezani, así como canciones inéditas de la inspiración de él mismo y de compositores de la talla de Víctor Alonso Sierra, Saúl Canizalez, Lombardo Higuera, Pavel Ocampo y Horacio Palencia.

Miami se prepara para disfrutar de la salsa en el “I Love Latin Music Festival” “La ciudad del sol eterno”, Miami, Florida, se prepara para un gran evento artístico a desarrollarse el 21 de noviembre próximo en la sala de conciertos James L. Knight Center. Se trata de “I Love Latin Music Festival”. Con la producción de Imagine Partners, la gran fiesta contará con el ganador del GRAMMY® Issac Delgado, Manolín “El Médico De La Salsa”, Timbalive y el tres veces nominado al GRAMMY®, Tiempo Libre.

“Los artistas estarán juntos en un mismo escenario para una actuación en directo que llevará a los fans en un viaje a través de la esencia de la música cubana, que se puede ver, oír, y sentir”, dijeron los organizadores, al tiempo que adelantaron que será un espectáculo inusual debido a que por primera vez el público tendrá la opción de elegir, al comprar los boletos, si desean presenciar el concierto desde sus asientos o en la pista de baile.

Esto será posible ya que se realizarán modificaciones al teatro para que haya una sección de asientos y una pista de baile.

La Banda El Recodo ya tiene nuevo vocalista y se llama Giovanni Mondragón Tras un exhaustivo casting para seleccionar al nuevo vocalista de la Banda El Recodo de Don Cruz Lizárraga, se anunció que el nuevo integrante vocalista es Giovanni Mondragón, quien a partir de este momento será junto con Charly Pérez la voz de esta legendaria agrupación. El cambio de vocalista se debe a que desde el año pasado, Luis Alfonso Partida, “El Yaqui”, tuvo problemas de salud, específicamente con sus cuerdas vocales, lo cual ocasionó que al cantante le tuvieran que practicar una operación por nódulos de la cual afortunadamente salió muy bien, y tras descansar un tiempo para recuperarse, regresó con sus compañeros de la Banda El Recodo, pero debido al intenso ritmo de trabajo del grupo, nuevamente ha tenido ciertos problemas con la garganta, por lo que pensando primeramente en su bienestar y en que el público merece siempre lo mejor, la familia Lizárraga decidió integrar a un nuevo vocalista a esta agrupación, buscando de esta manera que “El Yaqui” descanse su voz el tiempo que sea necesario, para que cuando regrese al grupo pueda reintegrarse sin temor a volver a recaer. Giovanni Mondragón, nuevo vocalista de la Banda El Recodo, anteriormente formó parte de la Banda Estrellas de Sinaloa de Germán Lizárraga, por lo que es alguien que tiene experiencia sobre los escenarios, eso independientemente de que es un cantante con mucho talento, gran tesitura y timbre que de inmediato se acoplaron al ritmo y exigencias de la Banda El Recodo.

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COLUMNA DEL SEGURO

S OC I A L

INFORMACIÓN SOBRE LA

TARJETA DE

SEGURO SOCIAL

¿Está pensando en reemplazar su tarjeta de Seguro Social solo porque no la tiene? Entonces siéntase seguro: usted en realidad no necesita reemplazarla. Lo que sí es importante es recordar su número de Seguro Social.

Recuerde, durante su educación formal, cuando se memorizaba pasajes de un libro o las respuestas para una prueba, así debe memorizar su número de Seguro Social de la misma manera. Saber su número de Seguro Social es muy importante cuando se trata de trabajo, impuestos, trámites bancarios y otros tipos de negocios. Trate su número como una información confidencial y manténgalo protegido. Memorizarse su número significa que usted no necesita llevar su tarjeta de Seguro Social consigo, a no ser que necesite mostrársela a su empleador. Manténgala en un lugar seguro con sus otros papeles importantes. Si en realidad necesita obtener una tarjeta de reemplazo, es fácil solicitar una nueva. Simplemente complete una Solicitud para una tarjeta de Seguro Social (Formulario SS-5-SP) y muéstrenos documentos originales que prueben su ciudadanía estadounidense o estado inmigratorio, edad e identidad. La solicitud por Internet incluye ejemplos de documentos que tal vez necesite; puede encontrar la solicitud en www.segurosocial.gov/espanol/SP_SSN/index.htm.Luego lleve o envíe por correo la solicitud completada y los documentos a su oficina local del Seguro Social. Le enviaremos por correo su tarjeta de Seguro Social. Si pierde o le roban la tarjeta, puede solicitar el reemplazo gratuito de ésta. Sin embargo, está limitado a tres tarjetas de reemplazo en un año y 10 durante su vida. Infórmese mejor en www.segurosocial.gov. Revista VARIEDADES

LA CAZA DE LA PARTE “D” DE MEDICARE ESTÁ EN MARCHA La temporada de caza está abierta. Pero en lugar de cazar una presa, ¿podemos recomendarle que fije su mirada en el plan de medicamentos recetados de Medicare que sea el mejor para usted? Este año tendrá más tiempo que lo normal, porque la temporada de inscripción abierta está durando más tiempo de lo usual. Si actualmente está inscrito en Medicare y está considerando cambios a su plan de la Parte D de Medicare, hágalo ya. La “temporada de inscripción abierta” se extiende desde el 15 de octubre al 7 de diciembre. El programa de medicamentos recetados de Medicare Parte D, está disponible a todos los beneficiarios de Medicare para ayudarles con el costo de los medicamentos. Unirse a un plan de medicamentos recetados de Medicare es voluntario, y los participantes pagan una prima mensual adicional por la cobertura. Aunque todos los beneficiarios de Medicare pueden participar en el programa de medicamentos recetados, algunas personas con ingresos y recursos limitados también tienen derecho al Beneficio Adicional para pagar las primas mensuales, deducibles anuales y los copagos de los medicamentos recetados. Se calcula que el Beneficio Adicional está valorado en aproximadamente $4,000 al año. Muchas personas tienen derecho a estos grandes ahorros y ni siquiera lo saben. Para averiguar si tiene derecho al Beneficio Adicional, el Seguro Social necesita saber sus ingresos y el valor de cualquier tipo de ahorros, inversiones, y bienes raíces (además de la casa donde vive). Para tener derecho debe estar recibiendo Medicare y tener:

• Ingresos limitados a $16,755 para un individuo o $22,695 para una pareja casada viviendo junta. Aún si su ingreso anual es más alto, es posible que todavía pueda obtener alguna ayuda con las primas mensuales, deducibles anuales y copagos de los medicamentos recetados.

Algunos ejemplos en los que sus ingresos pueden ser más altos incluyen si usted o su cónyuge: - Apoya a otros familiares quienes viven con usted. - Tiene ganancias del trabajo. - Vive en Alaska o Hawái.

• Recursos limitados a $13,070 para un individuo o $26,120 para una pareja casada viviendo junta. Los recursos incluyen cosas como cuentas de banco, acciones y bonos. No contamos su casa o su carro como recursos. Puede llenar una solicitud por Internet para el Beneficio Adicional que es fácil de usar en www.segurosocial.gov. Haga clic en Medicare en la parte superior derecha de la página. Luego haga clic en “Solicite el Beneficio Adicional con los gastos de medicamentos recetados de Medicare”. Para solicitar por teléfono o para que le envíen una solicitud por correo, llame al Seguro Social al 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778) y pida la Solicitud para el Beneficio Adicional con los gastos del plan de medicamentos recetados de Medicare (SSA-1020). O vaya a su oficina de Seguro Social más cercana. Si le gustaría tener más información acerca del programa de medicamentos recetados de Medicare Parte D, visite www.medicare.gov o llame al 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227; TTY 1-877-486-2048).

Así que en esta temporada de inscripción abierta, busque algo que podría poner $4,000 adicionales en su bolsillo, empaque el mejor plan de medicamentos recetados de Medicare para usted y vea si tiene derecho al Beneficio Adicional a través del Seguro Social. Ese es un trofeo digno de exhibir en su cuarto de estar. Por Blanca Taylor Especialista en Relaciones con la Comunidad del Seguro Social

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COSAS Y MÁS

COS AS

El cuervo y el conejo

El pájaro

y el gato

Un cuervo estaba sentado en un árbol, sin hacer nada en todo el día.

Un pajarillo volaba hacia el Sur durante el invierno

Un conejito vio al cuervo y le preguntó: “¿Podría yo también sentarme, sin hacer nada todo el día?”

Hacía tanto frío que el pajarillo se congeló y cayó en un hoyo lleno de hojas de árbol, por lo cual no se alcanzó a lastimar.

El cuervo respondió: “Claro. ¿Por qué no? De repente apareció un Zorro… Saltó sobre el conejo y se lo comió.

“Arropado” por las hojas del árbol, el pajarillo comenzó a sentirse calentito. De hecho, el calor de las hojas lo estaban haciendo revivir Sintiéndose calentito y feliz, pronto se puso a cantar.

Moraleja… Para poder estar sentado sin hacer nada… debes estar sentado muy, muy alto.

Un gato que por allí pasaba, lo oyó y se acercó a investigar. Siguiendo la música, el gato descubrió al pajarillo entre las hojas, lo sacó de allí y… ¡se lo comió!

Moraleja… No siempre el que “te saca del hoyo” es tu amigo

El pavo y la vaca

Un pavo estaba hablando con una vaca. “Me encantaría ser capaz de subir a lo alto de aquel árbol“, dijo el pavo, “pero no tengo la energía suficiente.” “¿Por qué no comes yerba como yo?” contestó la vaca, “Es muy rica en nutrientes.” El pavo le hizo caso y comprobó que realmente le aportaba la suficiente energía para alcanzar la primera rama del árbol.

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Al día siguiente, después de una nueva ración, alcanzó la siguiente rama. Pasado un tiempo, el pavo logró subir hasta lo más alto. Rápidamente fue localizado por un granjero El granjero disparó al pavo y éste cayó del árbol

Moraleja… La energía te puede llevar a lo más alto… pero no te garantiza quedarte allí

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La Oficina del Sheriff del Condado de Sarasota

SE DIRIGEN AL

AUSENTISMO La oficina del Sheriff del Condado de Sarasota, ha lanzado un esfuerzo especial para reducir el ausentismo escolar y realizar un seguimiento de los estudiantes que han perdido una gran cantidad de clases en la escuela.

La oficina del Sheriff del Condado de Sarasota, ha lanzado un esfuerzo especial para reducir el ausentismo escolar y realizar un seguimiento de los estudiantes que han perdido una gran cantidad de clases en la escuela. La Oficina del Sheriff creó una iniciativa denominada Operación Bueller al inicio del año escolar 2012-2013. Operación Bueller es un plan de respuesta gradual, utilizando un enfoque de inteligencia que está diseñado para ofrecer soluciones a largo plazo para el problema del ausentismo escolar local. Inicialmente, los miembros de la Unidad de Inteligencia trabajaban con el Departamento de Justicia de Menores y oficiales de ausentismo escolar de la escuela para concentrarse en delincuentes juveniles y asegurar que estos estudiantes asistan a la escuela. Policías de Servicios de Jóvenes se aseguran que los delincuentes asistan a la escuela cada día y si ellos están ausentes, encuentran la forma para averiguar por qué faltan y tomar las medidas adecuadas.

Recientemente, la Oficina del Sheriff ha ampliado este esfuerzo y trabaja en conjunto con las escuelas del Condado de Sarasota para identificar a los estudiantes de secundaria y preparatoria que tengan 10 o más ausencias sin justificar en los primeros 30 días de escuela. En días pasados, la oficina del Sheriff, el Departamento de Policía de Sarasota, Departamento de Policía de Venice y Departamento de Policía de North Port, visitaron 138 viviendas para intentar determinar qué circunstancias hay entre los estudiantes para no asistir la escuela. “La intención de la iniciativa de ausentismo, es expresar la importancia de la asistencia a la escuela y asesorar a los estudiantes y sus padres que la aplicación de la ley está interesada en su bienestar y paradero”, dijo el Sheriff Tom Knight. “Trabajamos continuamente con la comunidad para abordar las causas profundas de la delincuencia, y el objetivo de este esfuerzo colaborativo es dirigir a estos jóvenes para que obtengan una educación para que puedan ser más exitosos en la vida”.

Los padres cuyos hijos tienen ausencias excesivas, fueron dirigidos a los recursos para obtener ayuda, incluyendo Servicios de Administración de YMCA. Los niños que no van a la escuela pueden ser referidos al Tribunal de Faltas y los padres que no hagan que sus hijos asistan a la escuela en base regular, obtendrán un delito menor de segundo grado. Oralia Rushing Executive Assistant to Sheriff Thomas M. Knight 2071 Ringling Blvd. Sarasota, FL 34237 941.861.4008 Office orushing@scgov.net www.SarasotaSheriff.org

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