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Revista VARIEDADES
EDITOR IA L A
hora resulta que para que haya menos delincuencia hay que hacer más cárceles, y para que haya paz hay que fabricar más armamento, y que decir de los recortes al presupuesto educacional, ya que dicen los economistas que hay que reducir gastos y ese recorte va a afectar a la educación; y para colmo ahora resulta que para que haya una mejor juventud hay que legalizarles la marihuana, mientras que en otros países se combate una férrea lucha entre autoridades y narcotraficantes, aquí hay que hacer concesiones, ¿no cree usted estimado lector que vivimos en un mundo caótico donde lo bueno es malo y lo malo es bueno? Sin duda alguna, el hecho de que se legalice la marihuana como sucedió recientemente en el estado de Washington, eso abrirá las puertas para el consumo a otras drogas más fuertes y que sean de mayor alcance para la juventud de este país, ¿Qué cosas verdad?, hasta parece que estuviéramos viendo una película, ¡Pero no!, esto es la REALIDAD. A título personal, creo que lo mejor sería una buena educación, empezando por la casa de uno para eliminar cualquier indicio de tener un delincuente juvenil en casa, o evitar que a través de los juegos electrónicos violentos nuestros jóvenes se contagien de ver la guerra como una opción en su vida, también sería bueno motivar a nuestros hijos a que sigan adelante con sus estudios y si por alguna razón no pueden seguir con una carrera universitaria apoyarlos a que busquen una buena carrera técnica, ya que esta les ayudará a enfrentarse a la dura vida profesional y así puedan llevar el pan a la mesa de su futuro hogar cuando tengan la responsabilidad de mantener a su propia familia. También debemos tratar por todos los medios posibles, evitar que nuestros hijos caigan en el lacerante mundo de las drogas, ayudémoslos con mucha paciencia y amor, para que vean que hay mejores alternativas para su vida y que no se dejen engañar que el alcohol o la marihuana u otras sustancias toxicas los pueden convertir en unos verdaderos hombres.
Pasando a otro tema muy lamentable y triste. Al cierre de esta edición nos sorprendieron con dos noticias lamentables que afectaron el mundo deportivo y del espectáculo, primero la muerte de un gran jugador de fútbol soccer, el portero Colombiano Miguel Calero, un apasionado jugador de la Revista VARIEDADES
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Selección de Colombia y del Equipo Pachuca de México, el cual murió a los 41 años de edad al sufrir dos trombosis cerebrales; miles de aficionados le dieron el último adiós, ya que fue muy querido por su pasión y entrega en el campo. Y el otro triste acontecimiento fue la inesperada muerte de la cantante mexicana Jenny Rivera, mejor conocida como La Diva de la Banda, quien lamentablemente falleció en un accidente aéreo cuando viaja en un avión particular de la sultana del norte hacia la ciudad de Toluca, la noche anterior había dado un concierto en Monterrey el cual fue un éxito como en todos los lugares donde tenía sus presentaciones, en dicho accidente Jenny viajaba con 6 personas más quienes también perdieron la vida, lamentablemente Jenny también deja un hueco en la música regional mexicana, su gran trayectoria y su legado musical será una huella a seguir por miles de sus admiradores que también extrañarán a esta gran cantante, actualmente participaba en el programa de La voz México en televisa, en el cual le hicieron un gran y merecido reconocimiento. Estimado lector, bien dijo el hombre más sabio de todos los tiempos el Rey Salomón: “El suceso imprevisto le acaece a todos”, estas palabras nos dan a saber que los seres humanos somos incapaces de predecir con exactitud que va a ocurrirnos. La verdad es que a veces las cosas suceden simplemente porque estamos en el lugar menos indicado o en el momento más inoportuno, por lo cual a cualquiera de nosotros nos puede sobrevenir un suceso imprevisto, y para esto hay un dicho que la verdad es algo muy cierto: “Cuando te toca, aunque te quites, y cuando no te toca, aunque te pongas”. Por tal motivo no hay nada como tener una conciencia tranquila, estar bien con nuestros familiares y amigos y lo más importante de todo es el estar junto a Dios, no solamente en estas fiestas decembrinas, sino todo el resto de nuestros días mientras tengamos vida. Ahora los invitamos a que disfruten de esta su Revista Variedades y si usted es aficionado del club Xolos de Tijuana los nuevos campeones del fútbol Mexicano, le obsequiamos el poster central que encontrará en el interior de esta revista; y no olvide visitar nuestra página web www.variedadesmagazine.com donde encontrará todos los días información de interés para usted.
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REFLEXIÓN
ELCANASTODE CARBÓN
S
e cuenta la historia de un anciano que se mantuvo en una granja en las montañas de Kentucky oriental con su joven nieto.
Ya sin respiración, le dijo a su abuelo que era “imposible llevar agua en un canasto,” y fue a conseguir un balde a cambio.
Cada mañana, el Abuelo se sentaba temprano en la mesa de la cocina para leer su vieja y estropeada Biblia.
El anciano dijo: “yo no quiero un balde de agua”; Yo quiero un canasto de agua. Tú puedes hacer esto. “Tu simplemente no estás intentando lo suficiente,” y salió a la puerta para mirar la prueba del muchacho de nuevo.
Su nieto que quería ser tal como él, intentó imitarlo de cualquier manera. Un día el nieto preguntó, “Abuelo, yo intento leer la Biblia, me gusta pero yo no la entiendo, y lo que logro entender se me olvida en cuanto cierro el libro.
A estas alturas, el muchacho sabía que era imposible, pero quería mostrar a su abuelo que aún cuando corriese tan rápido como podía, el agua se saldría antes que llegara a la casa.
¿Qué hay de bueno en leer la Biblia? preguntó el Nieto.
El muchacho sacó el agua y corrió fuerte, pero cuando llegó donde su abuelo el canasto estaba de nuevo vacío.
El Abuelo calladamente dejó de echar carbón en la estufa y dijo:
Ya sin poder respirar, dijo; ¡Mira Abuelo, es inútil!
“Baja el canasto de carbón y ve al río y tráeme un canasto de agua”.
“¿Por qué piensas que es inútil”? dijo el anciano, “Mira dentro del canasto”.
El muchacho hizo tal y como su abuelo le dijo, aunque toda el agua se salió antes de que él pudiera volver a la casa.
El muchacho miró el canasto y por primera vez comprendió que el canasto parecía diferente. En lugar de un sucio canasto carbonero, estaba limpio.
El abuelo se rió y dijo, “Tendrás que moverte un poco más rápido la próxima vez” y lo envió nuevamente al río con el canasto para intentar de nuevo. Esta vez, el muchacho corrió más rápidamente, pero de nuevo el canasto estaba vacío antes de que llegara de vuelta a casa.
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“Hijo –dijo el abuelo - esto es lo que pasa cuando tu lees la Biblia. Tal vez no puedes entender o recordar todo, pero cuando la lees, te cambiará el interior. Esa es la obra de Dios en nuestras vidas... para cambiarnos desde adentro y lentamente transformarnos en la imagen de Su Hijo.”
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DICIEMBRE2012
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Beneficios de tocar un instrumento
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Existe todavia la esclavitud?
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Estres enemigo a vencer
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Salud Hombre: Deporte
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Los peligros de comer solos
Correccion y Estilo Fabiola Gonzalez Director MKT Juan Gomez Director General Judith Hinojosa Gerente Administrativo Veronica Gomez
Departamento de ventas Adalberto Partida
Fotografía Vinny Martin Alfredo Aguilar
Editor Fermín Hinojosa
Ácido ibandrónico y osteoporosis
Diseño Gráfico Fernando Guarneros Héctor Flores Moisés García Gerardo Sánchez Nayeli Reynoso Servicios Informativos Notimex Caricaturista Salvador Raga
Colaboradores: Esperanza Gamboa Javier Curiel Flor Bejarano Rodolfo Hinojosa Ruth Hinojosa Carlos Horacio Gomez Karina Sanchez Juan Jose Gomez Alfredo Aguilar Maria Ruiz Patricia Vera
Revista Variedades es una publicación mensual de Dicomex Inc.
P.O. BOX 51328 SARASOTA, FL 34232-0311 revista_variedades@yahoo.com www.variedadesmagazine.com Prohibida la reproducción total o parcial de los artículos y fotos sin autorización de la Revista Variedades, incluídos los avisos publicitarios Dicomex Inc. ( Revista Variedades ) no es responsable de posibles daños causados por los artículos, opiniones, anuncios, representaciones u otras declaraciones expresas en esta revista, por tanto no recomendamos, ni endosamos ninguno de los productos presentados o ilustrados en esta revista.
(941) 377 9370 / (941) 773 1444 (941) 256 4526 Revista VARIEDADES
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COLUMNA DEL SEGURO
SO C I A L
Por Blanca Taylor Especialista en Relaciones con la Comunidad del Seguro Social
Su Declaración del Seguro Social
ES UN REGALO PARA SÍ MISMO La edad para solicitar Medicare sigue siendo
65
Si ya está en los sesenta, es posible que sepa que la edad para recibir los beneficios completos de jubilación ha cambiado. Pero es importante que recuerde que la edad para comenzar a recibir Medicare no ha cambiado “sigue siento 65 años” . Aún si ha decidido esperar hasta después que tenga 65 años para solicitar los beneficios por jubilación, la mayoría de las personas deben comenzar a recibir la cobertura de Medicare a los 65 años de edad. Si le gustaría comenzar su cobertura de Medicare cuando tenga derecho por primera vez, le sugerimos que lo solicite tres meses antes de cumplir los 65 años de edad. Puede hacerlo por Internet en tan poco como 10 minutos en
www.segurosocial.gov/espanol/solicitemedicare.
En este sitio de Internet, encontrará más que la solicitud de Medicare. También encontrará información sobre Medicare y tendrá la oportunidad de mirar unos cortos videos sobre cómo solicitar Medicare por Internet. Uno de ellos es una reunión de familia para el elenco del programa «The Patty Duke Show». En otro, Patty Duke y George Takei habla de lo que usted debería hacer — solicitar por Internet. ¿Por qué debe solicitar para Medicare por Internet? Porque es rápido, fácil y seguro. No necesita una cita y puede evitar esperar en tráfico o hacer filas. Siempre y cuando tenga diez minutos libres y tenga tiempo para llenar y presentar su solicitud de Medicare por Internet. Las personas que comenzaron a recibir beneficios de Seguro Social por jubilación o incapacidad antes de los 65 años de edad no necesitan solicitar; ellos serán inscritos a Medicare automáticamente. No hay cargo adicional por el seguro de hospital de Medicare (Parte A) ya que usted ya pagó por éste al trabajar y pagar impuestos de Medicare. Sin embargo, hay una prima mensual por el seguro médico (Parte B). Si ya tiene otro seguro médico cuando tenga derecho a Medicare, debe considerar si quiere solicitar para el seguro médico. Para informarse mejor acerca de Medicare y algunas opciones para elegir cobertura, lea la publicación por Internet Medicare, en www.segurosocial.gov/espanol/10943.html o visite www.medicare.gov. Para informarse mejor sobre cómo solicitar para Medicare solamente usando la solicitud por Internet, por favor visite www.segurosocial.gov/espanol/solicitemedicare. Revista VARIEDADES
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Es muy posible que durante la temporada festiva esté gastando un poco de tiempo y dinero obteniendo regalos para todos en su lista de compras. ¿Por qué no tomarse un momento y darse un regalo de navidad? Tenemos una sugerencia y aunque no lo costará ni un centavo, podría ser uno de los mejores (y más fáciles) pasos financieros que tome para su futuro. Dese el regalo de su propia Declaración del Seguro Social. Puede obtener la suya por Internet en www.segurosocial. gov/espanol/mideclaracion. La Declaración del Seguro Social por Internet es simple, fácil de usar y provee estimaciones que puede usar para planificar su jubilación. También provee estimaciones para beneficios por incapacidad y para sobrevivientes, haciendo que la Declaración sea una herramienta importante de planificación financiera. Su Declaración también le permite determinar si sus ganancias han sido registradas correctamente a su registro de Seguro Social. Esta característica es importante porque los beneficios de Seguro Social están basados en las ganancias promedios durante su vida. Para obtener una Declaración personalizada por Internet, tiene que ser mayor de 18 años de edad y poder proveer información acerca de sí mismo que concuerde con la información que ya tenemos en su registro con el Seguro Social. Además, el Seguro Social usa a “Experian”, un proveedor externo de servicios de autenticación, para más verificación. Tiene que proveer información que lo identifique y contestar preguntas de seguridad para poder pasar esta verificación.
El Seguro Social no compartirá su número de Seguro Social con “Experian”, pero la verificación de identidad es una parte importante de este nuevo y meticuloso proceso de verificación.
Cuando se haya verificado su identidad, puede crear una cuenta «my Social Security» con un nombre de usuario único y una contraseña para poder obtener acceso a su Declaración por Internet. Además, su Declaración por Internet incluye enlaces a información acerca de otros servicios de Seguro Social por Internet, tal como solicitudes para beneficios por jubilación, incapacidad y Medicare. Durante esta temporada festiva, es probable que oiga a sus amigos y amistades diciendo «no debiste hacerlo» mientras reciben sus regalos de parte suya. Eso es algo que puede esperar. Pero asegúrese de no encontrarse diciendo «debí hacerlo» cuando se trata de planificar su propio futuro financiero. Obtenga su Declaración del Seguro Social por Internet y revísela. Hágalo de nuevo el próximo año. Es posible que éste sea el mejor regalo que se pueda dar a sí mismo. Su regalo gratis lo espera en www.segurosocial.gov/espanol/ mideclaracion
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INMIGRACION
¡GRACIAS MÉXICO! UN TRAMPOLÍN DE INDOCUMENTADOS
DE TERCEROS PAÍSES “Desde 2009 hay un incremento significativo de ingresos de africanos y asiáticos: estamos hablando de alrededor del 40%”
Surgen poco a poco por todo el territorio nacional. Aparecen entre pequeños poblados donde llegan de noche y se van muy temprano al amanecer, con el fin de que el color o los rasgos de su raza no los delaten como indocumentados que cruzan México para llegar a Estados Unidos guiados por traficantes. Casi tres asiáticos por día se internan de manera clandestina en territorio mexicano, según el Boletín de Estadísticas Migratorias del Instituto Nacional de Migración (INM). En 2010 sumaron 1,047, contabilizados solamente quienes fueron interceptados por las autoridades mexicanas, procedentes de 24 países. Desde África, la estadística registra más: hasta 3.5 inmigrantes en promedio diariamente fueron detenidos en el mismo período que en total registró a 1,282 ciudadanos de 17 naciones del continente. “Desde 2009 hay un incremento significativo de ingresos de africanos y asiáticos: estamos hablando de alrededor del 40%”, confirmó Ernesto Rodríguez, director del Centro de Estudios sobre Migración del INM.
“Suponemos que son parte de las redes de tráfico de personas que se han especializado en zonas de conflicto muy bien identificadas”. Entre los africanos, por ejemplo, lideran las listas de aseguramientos ciudadanos de Eritrea (con 723 en 2010), uno de los países más jóvenes del mundo —se independizó de Gran Bretaña en 1993— y en conflicto con Etiopía por límites fronterizos, además de padecer hambruna e intolerancia religiosa. En condiciones similares se encuentran los somalíes con problemas interétnicos, políticos y religiosos que son los segundos en la lista de inmigrantes detenidos por las autoridades mexicanas con 311 casos el año pasado. Le siguen etíopes, con 167, y otros con menos de seis reportes como Camerún, República del Congo y Sierra Leona. Por Gardenia Mendoza Aguilar The Independent Institute
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on una gran participación de la comunidad mexicana, La Federación de Hidalguenses en Florida celebró por primera vez El Festival Mexicano del 20 de Noviembre, en el cual realizó un cuadrangular de fútbol rápido con la participación de los mejores equipos de la bahía (equipo Barcelona de Ixmiquilpan Hidalgo, Michoacán campeón de Tampa, Zacatecas de Clearwater y el equipo campeón de new Port Richey), siendo el ganador el equipo de Michoacán después de haber jugado la gran final. El Festival continuó con la participación del grupo de danza folklórica My Little World School y con algunos bailables del Club de Oriundos de Capula Hidalgo, y esto no terminó ahí, ya que después estuvo la gran participación del grupo de rock pop Raccon Yagu, y el cierre corrió a cargo del estelar Trío Amistad Huasteca y del Sonido Ekoriano. Le damos un gran agradecimiento a los patrocinadores: Taquería Chazumba, Larios Restaurant, Rubios R&T Import, diario 7 Días, Revista Variedades, Wells Fargo y Sonido Ekoriano.
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SALUD Y B IEN E S TAR
MUJER
ÁCIDO IBANDRÓNICO
Y OSTEOPOROSIS La osteoporosis es la pérdida de masa ósea debido a la disminución en los niveles de estrógeno, por lo que suele presentarse especialmente en mujeres que han entrado en la etapa menopáusica. Los bifosfonatos son un grupo de medicamentos que se usan para tratar esta condición. El ácido ibandrónico es uno de ellos. Estrógenos y corticoesteroides
La pérdida de masa ósea en la menopausia suele causar fracturas que no sólo son dolorosas sino que pueden poner en riesgo la vida de la mujer. En ocasiones tratamientos prolongados a base de corticosteroides, que tienen como objetivo mejorar otra condición de salud, pueden desencadenar este problema.
Oral o intravenoso
El ácido ibandrónico puede ser consumido en cápsulas o a través de inyecciones intravenosas. La decisión de cual vía de administración usar depende de varios factores: Adherencia al tratamiento: este medicamento produce efectos secundarios intestinales que suelen hacer desistir a algunas mujeres de su uso, por eso a veces se prefiere la vía inyectada. Nivel de pérdida de la masa ósea: si el tejido que compone el hueso se ha deteriorado hasta un punto donde las fracturas son muy probables se preferirá la vía oral, debido a que así se obtiene un mayor beneficio del medicamento. Entre el 40% y el 50% del componente activo se fijará a las células que forman los huesos, a diferencia de lo que ocurre con las inyecciones.
Abordaje integral Es frecuente escuchar recomendaciones que giran en torno al consumo de calcio y vitamina D para prevenir la osteoporosis, que también aplican para el tratamiento de esta condición. Los mejores resultados conseguidos con el ácido ibandrónico están acompañados de programas que incluyen los componentes mencionados arriba – calcio y vitamina D -, de este modo se evita una pérdida acelerada de masa ósea y se disminuye el riesgo de sufrir fracturas en las piernas, la cadera o las muñecas; algunos de los lugares que más sufren con la osteoporosis.
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Otras medidas Realizar actividades físicas es relevante para el tratamiento de la osteoporosis. Hacer ejercicios de resistencia o en busca de wellness (bienestar de mente, cuerpo y espíritu) tendrá un impacto positivo, entendiendo como tal el aumento de la densidad ósea. Algunos ejemplos de ellos son caminar, nadar o practicar tai-chi.
Para mayor información consulte a su médico.
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DERIVADOS DE PETRÓLEO EN
PRODUCTOS DE HIGIENE
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uanto más va evolucionando nuestra sociedad en determinados aspectos, nuestra salud se ve más deteriorada y compramos productos sin saber realmente qué es lo que estamos llevándonos a casa, o peor aún, qué es lo que estamos utilizando.
El uso del petróleo en productos de higiene
Cada vez conocemos más productos que contienen derivados de petróleo en su composición, el problema que supone esto es que nos hemos acostumbrado a comprar sin leer. El último producto que hemos conocido son los de higiene íntima de la mujer: tampones, compresas, protege-slips. Algunas marcas utilizan plásticos derivados del petróleo y productos químicos tanto para blanquearlo como para conseguir el plástico que se utiliza y que está en contacto directo con la piel. No sólo esto es importante, sino que luego se venden bajo la denominación “sensación de algodón” llevando al error a muchas mujeres que consideran que esa sensación está relacionada
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con la composición, como si estuviera hecho de algodón.
Consecuencias del uso de este tipo de productos
Si lo pensamos objetivamente, el hecho de que una mujer utilice este tipo de productos derivados del petróleo en contacto directo con una de las zonas femeninas más sensibles puede traer consecuencias importantes para la salud. Desde alergias a irritaciones y otro tipo de infecciones vulvovaginales como pueden ser los hongos y las bacterias, porque además al no transpirar bien la zona aumenta la temperatura y es caldo de cultivo para estas infecciones.
Productos naturales
No sólo son importantes los productos naturales para la salud de la mujer, sino que también es fundamental para el medio ambiente. En la actualidad comienzan a haber más productos de este tipo elaborados con algodón orgánico que es la opción más respetuosa para el medio ambiente ya que no usan pesticidas ni fertilizantes en su cultivo.
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Revista 20 Anuncia tuVARIEDADES negocio en Cheka el Dato TV, Clubs, Radio, Web y Revista! (813)382-1114 o (863)557-8003
La Oficina del Sheriff del Condado de Sarasota
CONSEJOS DE
SEGURIDAD PARA LAS COMPRAS DE
FIN DE ANO
Las ventas de vacaciones entran en pleno apogeo y el Sheriff Tom Knight de Sarasota County, quiere recordar a los ciudadanos que cuando estén de compras se mantengan alertas. La Oficina del Sheriff trabaja conjuntamente con el área de la gerencia y aumenta patrullas en áreas de alto tráfico comercial en esta época del año, pero se les recomienda a los compradores tener presente los siguientes consejos al ir de compras a las tiendas: • Evitar hacer compras solo. Trate de ir a la tienda con un amigo o pariente. • Estacione su vehículo en un área bien iluminada. • Quitar objetos de electrónica valiosos que estén en su vehículo a simple vista. • Conozca sus alrededores. Mantenga un ojo en las personas que estén delante y detrás de usted. • Llevar su cartera cerca del cuerpo y no llevar grandes cantidades de dinero en efectivo. • Si usa un carrito de compras, no deje carteras en él. • Caminar con confianza. No hablar con extraños. • Abordar su vehículo con las llaves en la mano. • No lleve demasiados paquetes a la vez. Coloque todos los paquetes fuera de la vista. • No coloque carteras en la parte superior del vehículo o en la cajuela al cargar las compras. • Mantenga las puertas del vehículo bloqueadas y cierre las ventanas.
Si ve algo sospechoso, o si algo simplemente no está bien, abandone el área inmediatamente y póngase en contacto con la Oficina del Sheriff. Oralia Rushing Executive Assistant to Sheriff Thomas M. Knight 2071 Ringling Blvd. Sarasota, FL 34237 941.861.4008 Office orushing@scgov.net www.SarasotaSheriff.org
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QUE INTERESANTE Samsung fabricará móviles con pantalla flexible a principios de 2013 La compañía surcoreana Samsung iniciará la producción en masa de un móvil con pantalla flexible a principios de 2013, según ha adelantado The Wall Street Journal.
La OMS alerta que el abuso de antibióticos podría llevar a una epidemia de superbacterias Los científicos expresan su inquietud por la creciente resistencia de los microorganismos El abuso y mal uso de los antibióticos puede causar una verdadera epidemia de superbacterias en Europa, advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS). Los científicos señalan que los microorganismos se están volviendo cada vez más resistentes a los fármacos más potentes conocidos. Los médicos, basándose en las estadísticas, avisan de que Europa está ante un grave problema de salud pública. Entre los años 2007 y 2011, la resistencia combinada de dos bacterias -la Klebsiella pneumoniae y la Escherichia coli-, que causan muchas infecciones respiratorias a varias familias de antibióticos, ha aumentado significativamente, según datos del Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades. Según los especialistas, la aparición de las bacterias resistentes a los antibióticos es el resultado del abuso de éstos. Los propios médicos prescriben medicamentos con estas sustancias cuando no hay ninguna necesidad, mientras que los pacientes los usan para tratar un simple resfriado. La abundancia de estos fármacos en la sociedad ha causado una evolución de las bacterias y las ha ´enseñado´ a resistir las medicinas. “Tomar antibióticos, cuando no es necesario, debilita su capacidad para combatir infecciones. Esto permite a las bacterias desarrollar resistencia a los antibióticos”, indicó la OMS en un comunicado. Esa resistencia, provocada por un consumo innecesario de los medicamentos, provoca 25.000 muertes al año en Europa. Revista VARIEDADES
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El rotativo estadounidense señala que se trata de una pantalla hecha de plástico, no de vidrio, lo que proporcionaría al terminal mayor resistencia a los golpes y a las caídas haciéndolo casi irrompible. Samsung siempre ha tenido en mente añadir este tipo de pantallas a móviles, ‘smartphones’ e incluso ‘tablets’ y al parecer no queda mucho para que los usuarios puedan verlo. Según ha confirmado una fuente cercana a Samsung al diario estadounidense, la surcoreana está en la última fase de desarrollo de las denominadas pantallas flexibles para dispositivos móviles y espera que se lancen en el primer semestre de 2013. Por el momento no está claro si los dispositivos que utilizan esta tecnología estarán disponibles comercialmente y Samsung, por su parte, se negó a comentar cuánto está invirtiendo en las pantallas. Estas pantallas flexibles de Samsung utilizan la tecnología OLED, que la compañía ya utiliza en televisores y ‘smartphones’. Estos diodos orgánicos emisores de luz pueden introducirse en materiales flexibles como el plástico o el papel de aluminio. Además, al utilizarse plástico en lugar de cristal hace que el dispositivo sea más duradero y ligero.
Científicos logran una invisibilidad casi perfecta Por años, los científicos han intentado desarrollar algún método que pueda hacer realidad el sueño de la invisibilidad y lo han conseguido con regular éxito, aunque todas estas pruebas por lo general dejan entrever algo de la luz de fondo, llegando a niveles incompletos. Sin embargo, científicos de la Universidad de Duke en Estados Unidos consiguieron por primera vez, hacer invisible un objeto sin que éste presente ningún tipo de distorsión a las ondas de luz. El proceso ha sido posible gracias a un nuevo tipo de meta-material que podría revolucionar las teorías y trabajos realizados hasta ahora. Según el proyecto publicado en Nature, el prototipo es un sistema mejorado desde 2006, que consiste en hacer guiar las ondas electromagnéticas alrededor del objeto para que éste emerja en el otro lado, tal como si hubiese pasado a través de un espacio vacío, sin reflejo alguno y logrando el efecto de camuflaje. El nuevo material posee franjas paralelas de fibra de vidrio y tiras de cobre, acopladas en una plataforma con forma de diamante de 60cm cuadrados con el centro vacío. El objeto, un cilindro de 7.5cm de ancho y 1 cm de alto se volvió invisible por completo a las microondas, algo que no ocurría con prototipos anteriores. Según explica Nathan Landy, autor principal del estudio, el efecto es el mismo que ocurre cuando un espectador mira a través de un vidrio. Por muy limpio que éste se encuentre, la persona está consciente de su presencia, debido a la luz que se refleja en su superficie. Los investigadores trabajarán en aplicar el mismo concepto en experimentos con telecomunicaciones y radares.
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FUNCIONAMIENTO DE UN MICROONDAS
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n horno de microondas es un electrodoméstico usado en la cocina para calentar alimentos que funciona mediante la generación de ondas electromagnéticas en la frecuencia de las microondas, en torno a los 2,45 GHz. Las microondas son ondas de radio, como las que se utilizan en las transmisiones de radio y televisión. Las ondas de radio pueden tener diferentes frecuencias, que se pueden describir como la cantidad de pulsos que se envían en un tiempo dado.
es debido a que la comida que se ha cocinado está irradiando calor.
Las microondas se transmiten de manera bastante uniforme en la comida, de manera que el interior se calienta al mismo tiempo que el exterior. Sin embargo, esto depende del tamaño de los trozos de comida, y del tipo de alimentos.
Peligros reales del uso de los microondas - El uso de plásticos inapropiados para la cocción en microondas. - Los puntos calientes: el cocinado con el microondas no siempre es todo lo uniforme que desea. - El sobrecalentamiento.
Las microondas tienen una frecuencia mucho más alta que las que utiliza un televisor; son aproximadamente 2.500 megahertz, o sea 2.500 millones de pulsos por segundo. Las ondas de radio pueden atravesar muchos objetos sólidos y ser absorbidos por otros, dependiendo de la frecuencia y de las características del objeto. En el caso de los televisores, pueden atravesar una pared, pero son absorbidas por los receptores de los aparatos. Las frecuencias cercanas a los 2.500 megahertz son absorbidas, no por receptores electrónicos, sino por el agua, las grasas y los azúcares.
Esta energía absorbida, al quedar atrapada, se convierte en calor, puesto que ponen en movimiento las moléculas del objeto. Además, las microondas no son absorbidas por la mayor parte de los plásticos, vidrio o cerámica. Es por esta razón que se pueden utilizar recipientes de éstos materiales, que dejan pasar las microondas hasta la comida. Sin embargo, el metal refleja las microondas, por lo que no es aconsejable utilizarlos en estos hornos. En un horno de microondas, el aire se mantiene a la misma temperatura en la que está el aparato, y si se calienta Revista VARIEDADES
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Peligros sobre la salud - Estos hornos cambian la estructura molecular de los alimentos porque las microondas los cuecen alterando la polaridad magnética de los átomos miles de veces por segundo. - Se destruyen las enzimas y parte de los nutrientes, como los antioxidantes. - Aumentan los radicales libres que son perjudiciales. - Es la técnica de cocción más invasiva de la historia y totalmente inversa a lo tradicional. El fuego, el gas, la electricidad o la vitrocerámica calientan un recipiente y éste al alimento, pero el microondas actúa directamente sobre el producto. Las ondas electromagnéticas hacen vibrar las moléculas de agua de los alimentos motivando una fricción que genera calor, de dentro a fuera. Y esto altera la estructura química de los alimentos. - Las paredes celulares de las verduras al microondas aparecen totalmente desgarradas vistas al microscopio.
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LOS SERES MÁS RÁPIDOS DEL PLANETA El Top Ten de la velocidad Comenzamos con un clásico, las avestruces, que pueden correr a una velocidad de unos 64 km/h, se sabe que tienen muy mal genio, y hay leyendas que dicen que se ha visto correr a gente delante de ellas, lo que batiría todos los récords de velocidad humana. Los siguientes en la lista son los Galgos, que pueden llegar a los 68 km/h, y sus presas las liebres, que pueden correr algo más, hasta los 77 km/h. Entre los 80 km/h y los 90km/h, tenemos una larga lista de animales. Como por ejemplo: Los caballos de carreras, el canguro gris, el reno, la ardilla de las Carolinas, las libélulas, el tigre siberiano y distintas especies de antílopes. En la tierra, acabamos con el más rápido de todos, el Guepardo, con sus 104 km/h. Pasamos a los océanos, donde encontramos al Pez vela, que puede nadar a una velocidad de hasta 108 km/h. Pero el pez vela no es el más rápido del mar, el Tiburón mako, o Marrajo, puede nadar a la increíble velocidad de 124 km/h. En el aire tenemos sin duda a los más rápidos, entre 160 km/h y 200 km/h tenemos al Alcatraz, al Pato de pico rojo y a varias especies de Vencejos. Aunque sin duda, el ser más rápido del planeta es el Halcón Peregrino, con su imbatible récord de 260 km/h.
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Aunque si hablamos de seres rápidos, nos tenemos que ir a los más pequeños que existen. Los hongos y las bacterias, pese a que no hablemos de movimiento, sino de crecimiento y expulsiones. La Arquea es un organismo unicelular que vive en las chimeneas volcánicas de los océanos. Este diminuto organismo es capaz de recorrer en un segundo una distancia equivalente a 500 veces su tamaño. (500 bps, o cuerpos por segundo). Teniendo en cuenta que el Guepardo recorre unos 15 bps, éste, para igualar a la Arquea tendría que correr a 3.000 km por hora.
Y cerramos la lista con un pequeño y simple hongo. El Pilobolus es por el momento, el ser con el movimiento más rápido de todo el planeta. El Pilobolus es un hongo que vive en los excrementos del ganado. El ganado ingiere sus esporas cuando pasta en los prados pero claro, el ganado no come cerca de donde hay excrementos, de modo que este pequeño hongo se las ha tenido que ingeniar para lanzar sus esporas a una distancia de unos dos metros, para que queden en una zona más apetecible para el ganado. El hongo, de apenas un centímetro de altura, es capaz de disparar sus esporas a unos 33.830 metros por segundo, lo que equivales a unas 100 veces la velocidad del sonido. Por el reducido tamaño de la espora, y la densidad del aire relativa a su tamaño, no consigue alcanzar más de los dos metros de distancia, aunque esto no le quita de llevarse la corona del más rápido de la naturaleza.
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Beneficios de Tocar Un
Instrumento Musical Inclinarse por el aprendizaje musical reporta ventajas evidentes relacionadas al lenguaje, la atención, el habla, la concentración y la memoria. En los últimos años, se registraron varias investigaciones que asociaban el estudio de la música con la facilidad en el aprendizaje de muchas asignaturas. Investigaciones recientes llevadas a cabo por científicos de la Universidad de Northwestern, en Estados Unidos, destacan la fuerte incidencia que la música tiene en la educación. Entre los aspectos más destacados se menciona que los músicos pueden aprender con más facilidad los sonidos provenientes de un nuevo idioma, los niños q u e aprenden a tocar un instrumento tienen un mejor vocabulario, leen en un modo más correcto y se expresan oralmente de una manera más fluida. La mayoría de las investigaciones se centran en la importancia de la neuroplasticidad que es la capacidad que tiene el cerebro de transformar las conexiones entre neuronas para acomodarse mejor a los cambios. Estudiar música genera nuevas conexiones neuronales que permiten mayores logros a nivel de la comunicación. Las neuronas, explican los especialistas, eligen de mejor modo la información sensorial que necesitan ya que no pueden absorber todos los estímulos que reciben.
Más ventajas de aprender música
“Quienes se deciden por el estudio musical o la práctica como hobby de algún instrumento, mejoran el estado de ánimo, elevan su autoestima y se hacen seres más sensibles. Un músico es metódico, organizado, planifica sus tareas, es exigente y perfeccionista y su capacidad de atención crece cada día. Este medio de expresión es ideal para los estudiantes ya que todas estas virtudes se trasladan inconscientemente a las asignaturas que deben cumplir. También se desarrolla el trabajo en equipo, la responsabilidad y el compromiso, ya que una orquesta con un integrante, cuyo instrumento desentona hace que se pierda toda la armonía”. Revista VARIEDADES
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Beneficios de la música para los niños 1.- El contacto de los niños con los ruidos y
los sonidos es muy directo. “Es bueno aprovecharse de esta curiosidad que se despierta a muy temprana edad para ir más allá y ofrecerle a los hijos la posibilidad de acercarse a la música de un modo más concreto”.
2.- A pesar del acercamiento que los padres
pueden hacer entre la música y los niños, no es bueno obligarlos si no muestran interés ya que la presión y la obligación generarán actitudes negativas y de rechazo. “Lo más importante como adultos es estar alertas y ver por qué camino van los niños, claro que se pueden guiar un poco, ofrecer opciones y ver qué respuesta tienen ante los estímulos.
A partir de que se ha encendido la curiosidad no hay vuelta atrás. La música atrapa, está en el día a día y es muy extraño que a una persona no le guste o no se sienta atraída por los sonidos. Todo es cuestión de estimular en el momento indicado”.
“ Entre los aspectos más destacados se menciona que los músicos pueden aprender con más facilidad los sonidos provenientes de un nuevo idioma ”
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Terapias alternativas para la depresión post parto Aceites ricos
En Vitamina E para tu piel
Los aceites ricos en vitamina E son ideales para la elaboración de productos naturales para el cuidado del cutis. Si los incluyes en tus trucos y recetas caseras de cremas y mascarillas, tu piel y cabello lucirán mucho más hermosos. Las propiedades de la vitamina E a nivel de la piel, representan importantes efectos anti envejecimiento. Además, la vitamina E protege al cutis de los peligrosos rayos ultravioletas, por lo que es útil su presencia en la composición de filtros y protectores solares. La principal función de la vitamina E en el organismo es la de proteger de los radicales libres, responsables de los procesos de envejecimiento. De allí que los aceites ricos en vitamina E sean especialmente aptos para la elaboración de recetas caseras para combatir las arrugas y estrías. Entre ellos uno de los más, si no el más empleado es el aceite de almendras.
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Aceites ricos en vitaminas E Aceite de palma: Obtenido del fruto de la palma, este aceite posee además propiedades emolientes, hidratantes y limpiadoras para la piel. Aceite de sésamo: Es un gran revitalizante de la piel por lo que se emplea en tratamientos contra la flacidez. También hidrata y favorece el bronceado natural siendo utilizado como filtro solar para protegerse de las radiaciones UV. Aceite de avellanas: Este aceite es usado para la piel dañada, ya que atenúa las cicatrices y los daños producidos por el sol. Además actúa contra los labios agrietados y también contra la piel seca en los pies. Es útil para masajes terapéuticos. Aceite de soja: Además de su alto contenido en vitaminas y minerales, las isoflavonas de la soja refuerzan la cohesión celular de la piel y aumentan su flexibilidad, evitando la aparición de arrugas. También posee propiedades emolientes, disolventes y humectantes.
También el aceite de nuez es muy bueno, por nombrar sólo algunos de los que mayor concentración de vitamina E ostentan en su composición.
La motivación y la relajación, muy importantes Algunas terapias o técnicas alternativas pueden llegar a ser un muy buen complemento del tratamiento psicológico para superar la depresión post parto. Así, quizá esto se convierta de gran ayuda para encaminar tu vida hacia lo que tú realmente deseas.
El embarazo no sólo produce cambios físicos en las mujeres, sino que también se genera un gran cambio psicológico. Es muy común que en algunas féminas se produzca lo que generalmente se conoce como depresión post parto. Si bien un tratamiento con personal idóneo en la materia es lo mejor, existen muchas terapias alternativas que pueden colaborar.
Estas son algunas terapias que puedes emplear para tratar la depresión post parto: Reiki: Esta disciplina siempre da una buena mano a la hora de equilibrar emocionalmente a las personas. Es por esto que quizá resulte de buena forma en casos de depresión post parto. Además, siempre es bueno estar en conexión cuerpo-mente-espíritu con las energías correspondientes. Por otra parte, es relajante, algo que ayuda mucho a superar esos momentos tan tensos. Flores de bach: Como de costumbre, estas flores siempre tienen la respuesta a determinados tipos de problemas. Entre ellos, claro está, la depresión post parto. Motivación personal: Recurrir a la motivación es un punto importantísimo. Estás en un momento de tu vida donde te sientes con las “defensas bajas”. Trabajar sobre tu autoestima es importantísimo para que recuperes la vitalidad. No sólo te necesita tu hijo o hija, también te necesitas a ti misma con toda la entereza posible para afrontar un período vital tan notable.
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¿EXISTE TODAVÍA
LA ESCLAVITUD? Hyderabad, India. Una niña descalza y sin ningún tipo de protección amontona bloques de arcilla en lo que parece una mar interminable de ladrillos. Los dueños de la fábrica la han reclutado, como a otros muchos niños, entre familias humildes a las que un día prestaron dinero para asistencia médica, para un funeral, para reconstruir una casa, para celebrar una boda, para poder seguir comiendo. Los intereses de los préstamos perpetuaron la deuda, que acabó pasando de padres a hijos. La niña la está pagando. Es una esclava.
Cada 2 de diciembre, la ONU celebra el Día Internacional para la Abolición de la Esclavitud. Y fue también un mes de diciembre, hace ahora 64 años, cuando las propias Naciones Unidas aprobaron solemnemente la Declaración Universal de los Derechos Humanos, cuyo artículo 4 deja bien claro que “nadie estará sometido a esclavitud ni a servidumbre”, y que “la esclavitud y la trata de esclavos están prohibidas en todas sus formas”. A la vista de la realidad, sin embargo, el texto parece más un deseo que un mandato: actualmente hay más personas en situación de esclavitud en el mundo que en cualquier otra época de la historia de la humanidad, incluyendo los más de tres siglos en los que el comercio transatlántico de esclavos africanos fue uno de los principales motores de la economía mundial. La esclavitud y la trata de esclavos están prohibidas en todas sus formas. La clandestinidad del fenómeno hace imposible manejar cifras exactas, pero las aproximaciones que ofrecen gobiernos, instituciones y ONG revelan la dimensión de un problema que no solo sigue existiendo en pleno siglo XXI, sino que no ha dejado de crecer. Uno de los informes recientes más exhaustivos, elaborado por el Departamento de Estado de EE UU y publicado este mismo año, sitúa el número actual de esclavos en 27 millones. Pero la cifra real, sin embargo, podría ser mucho mayor, según mantienen organizaciones internacionales y religiosas que trabajan con criterios menos estrictos. La Confederación Española de Religiosos, por ejemplo, denunciaba el pasado mes de abril que unos 400 millones de niños viven en situación de esclavitud en el mundo. Muchos de ellos, como la niña de Hyderabad, trabajan en lo que se conoce como servidumbre por deudas, un tipo de esclavitud no incluido en el informe del gobierno estadounidense.
La esclavitud existe en los países ricos y en todas las culturas. Y, sin embargo, la misma palabra “esclavitud” sigue evocando en la sociedad imágenes de otro tiempo, de una lacra superada. Se piensa en un esclavo como en algo extraño, anecdótico, y, en cualquier caso, completamente ajeno.
La mayor parte de los expertos considera que para que pueda hablarse de esclavitud tienen que darse tres condiciones básicas: Ser forzado a trabajar sin recibir un salario, trabajar bajo el uso de la violencia directa o de amenazas, y no poder escapar. Personas con discapacidad vendidas por 60 euros
Uno de los casos más impactantes de esclavitud contemporánea salió a la luz en China en septiembre de 2011, cuando las autoridades informaron de que habían rescatado en la provincia de Henan a 30 trabajadores con graves discapacidades mentales que estaban siendo tratados como esclavos en una fábrica ilegal de ladrillos.
Según informó France Press, citando fuentes oficiales, las víctimas recibían palizas de forma regular. Algunos habían estado trabajando sin salario durante más de 7 años. Tras ser liberados, las autoridades comenzaron a buscar a sus familias, pero la discapacidad que sufrían muchos de ellos les impedía identificarse o dar referencias sobre sus familiares. El diario oficial China Daily indicó que la mayoría habían sido secuestrados en sus pueblos y vendidos después a los dueños de la fábrica por entre 300 y 500 yuanes (de 36 a 62 euros).
“ La esclavitud contemporánea salió a la luz en China en septiembre de 2011 ” Revista VARIEDADES
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CO S A S Y MÁ S
CO SAS
Por qué los hombres son
Hermosa historia y
muy buena lección Cuenta una historia que un Judío trabajaba en una planta empacadora de carne en Noruega. Un día terminando su horario de trabajo, fue a uno de los refrigeradores para inspeccionar algo; se cerró la puerta con el seguro y se quedó atrapado dentro del refrigerador. Golpeó fuertemente la puerta y empezó a gritar, pero nadie lo escuchaba. La mayoría de los trabajadores se habían ido a sus casas, y era casi imposible escucharlo por el grosor que tenía esa puerta. Llevaba cinco horas en el refrigerador al borde de la muerte. De repente se abrió la puerta. El guardia de seguridad entro y lo rescató. Después de esto, le preguntaron al guardia a qué se debe que se le ocurrió abrir ésa puerta sino es parte de su rutina de trabajo. Él explicó: llevo trabajando en ésta empresa 35 años; cientos de trabajadores entran a la planta cada día, pero él es el único que me saluda en la mañana y se despide de mi en las tardes. El resto de los trabajadores me tratan como si fuera invisible. Hoy me dijo “hola” a la entrada, pero nunca escuché - “hasta mañana” - Yo espero por ese hola, buenos días, y ése hasta mañana - cada día. Sabiendo que todavía no se había despedido de mi, pensé que debía estar en algún lugar del edificio, por lo que lo busqué y lo encontré”… La Belleza del Saludo
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taaaan, pero taaaaan felices: Conservan su apellido. El garaje es todo suyo. La preparación de la boda se hace sola. El chocolate es algo que pueden comer. Nunca quedan embarazados. Los mecánicos les cuentan la verdad Las arrugas añaden carácter. Los zapatos nuevos no les destrozan los pies. Las conversaciones telefónicas duran 30 segundos. Unas vacaciones de 5 días necesitan sólo una valija. Pueden abrir todos los frascos. Si alguien aparece en una fiesta con su misma ropa, puede llegar a ser su amigo. Si alguien se olvida de invitarlo a algún lado todavía puede ser su amigo/a. Su cuerpo o su cara no es un factor en las entrevistas de trabajo. Su ropa interior es barata en pack de tres. Tres pares de zapatos son más que suficientes. Son incapaces de ver arrugas en su traje. Todo en su cara permanece en su color original. El mismo peinado les dura años, quizás décadas. Sólo tienen que afeitarse la cara. Pueden llevar pantalones cortos independientemente de cómo tengan sus piernas. Pueden escoger si quieren o no dejarse bigote. Aunque tengan panza, siguen comiendo igual. Pueden ver la televisión con un amigo, en total silencio durante horas, sin pensar “Debe estar enojado conmigo”
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P
rince Royce, cuyo nombre de pila es Geoffrey Royce Rojas, nació el 11 de mayo de 1989 en Nueva York, en el barrio del Bronx. Lo más importante de este atractivo chico es que está causando tremenda sensación y está renovando el intéres en el género de la bachata.
Prince Royce es un orgullo Latino ya que es hijo de padres dominicanos. A la corta edad de 9 años Royce comenzó a participar en el coro de su escuela. A la edad de 16 años comenzó a trabajar en su sueño de convertirse en artista musical y decidió usar su segundo nombre “Royce” como su nombre artístico. Su primer sencillo se titula Corazón Sin Cara, una canción romántica, de bachata y r&b. Su segundo sencillo es Stand by me, un ingenioso renacimiento del clásico éxito de Ben E. King.
La inclinación por este estilo de música no es casualidad. Sus padres son ambos de la tierra donde se originó la bachata, República Dominicana, y desde siempre infundieron en éste el sentido de identidad cultural que les embargaba. Pese a ser un principiante en el mercado de la música, no así lo es en los escenarios. Desde temprana edad, apasionado por las coreografías y canciones que sonaban en sus años de infancia, no perdió tiempo en experimentar con el arte. En adición a su espontaneidad y las ganas de convertirse en artista, Royce tenía a su favor dos factores que le sirvieron de mucha ayuda. El primero, contar con una familia que le brindara el respaldo necesario. El segundo fue haberse criado en una gran ciudad como Nueva York. A los 13 años, descubrió un nuevo hobbie que le mantenía todo el tiempo entusiasmado, pues veía que con éste estaba más cerca de su meta. Fue entonces, a los 15, cuando empezó a integrarse en las presentaciones en su escuela y a poner todo su esfuerzo en lograr un buen desempeño para poder llegar a ser un artista de Pop o R&B. Pero, tiempo más tarde, al encontrarse con Andrés Hidalgo, productor y presidente de 2 Strong Entertainment, quien sería luego su manager, éste le propuso entonar algunas canciones de bachata para probar la calidad de su voz, sin saber que este género pasaría a ser su destino artístico. Revista VARIEDADES
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De chispeante personalidad, típica de un joven con sangre latina en sus venas y con el deseo de dar el todo por el todo para lograr sus metas, Royce cree firmemente en su trabajo y dice que no defraudará al público ofreciéndole más de lo mismo. En su primera producción, denominada “Prince Royce”, la mayoría de temas son bachatas de su autoría que se balancean con otros ritmos contemporáneos como el pop y el Rithym & Blues. El tema que primero se escuchó del CD fue “Corazón sin cara”, una historia romántica que habla de que el corazón no se fija en la belleza, sino en los sentimientos. Prince Royce fue el artista latino con más #1s en el 2011 según los listados de fin de año de la revista Billboard; colaboró con el súper-grupo mexicano Maná y el icono del reggaetón Daddy Yankee; incursionó en una gira de conciertos con Enrique Iglesias y Pitbull. Y con dos giras totalmente vendidas por Europa y los EEUU, el cantante se convirtió en una de las máximas estrellas de la música latina contemporánea. Ahora, el cantante está dispuesto a consolidar aún más su reputación con PHASE II, un segundo álbum repleto de resplandecientes paisajes sonoros de bachata y emotivas baladas latinas – e inclusive con un toque de mariachi, también. Sin lugar a dudas, PHASE II continuará poniendo en alto la reputación de Prince Royce como uno de los jóvenes cantautores más talentosos del nuevo milenio del pop latino. Curiosamente, el cantante ha logrado este nivel de éxito manteniéndose fiel a sus raíces culturales y a los ritmos seductores de la bachata.
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UN ENEMIGO QUE PODEMOS VENCER El estrés es un obstáculo que millones de personas de todas las edades sufren en el camino a una vida plena. La sobredosis de presiones diarias en el trabajo, la aparición de enfermedades, o preocupaciones provocadoras de desilusiones agudas, pueden causar un desequilibrio en nuestra forma de vida. Las mejores formas de combatirlo comienzan por calmarse emocionalmente y comenzar a tratar las zonas más afectadas, que en general son cuello y espalda. Técnicas sencillas para relajarse y descontracturarse. - Una forma de ejercitar esta cura es poniéndose cómoda y respirar profunda, suave, lenta y tranquilamente durante 10 segundos. Masajearse la nuca con la punta de los dedos, apoyando las yemas contra la base y apretando. Luego hacer movimientos circulares ascendentes con las manos opuestas, durante un periodo prudencial que usted mismo puede determinar. Revista VARIEDADES
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- Para la espalda, la mejor forma de descontracturarse es acostándose boca abajo y ferentemente dura. Otra persona debe masajear con los dedos de las manos toda su espalda, presionando alternadamente y apoyando las palmas sobre la base de la espalda y subiendo con presión hacia la nuca. - Acostado boca arriba, con las rodillas y los pies juntos, levante el brazo derecho por encima de la cabeza, con la palma de la mano hacia arriba. El otro brazo déjelo estirado a lo largo del cuerpo con la palma hacia abajo. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Repita este ejercicio 4 veces. Después haga lo mismo con el brazo izquierdo.
Alimentarse bien
Otro factor estresante es la mala alimentación. Es imprescindible entonces cuidar este aspecto no solo en la prevención, sino también en la cura. Es más fácil luchar contra el estrés con una buena base alimenticia y las fuerzas necesarias para hacer los esfuerzos requeridos.
“ Las mejores formas de combatirlo comienzan por calmarse emocionalmente y comenzar a tratar las zonas más afectadas ” Para las personas con poco apetito durante la mañana (el desayuno es la comida más importante), se recomienda tomar jugo de naranja exprimido, que levanta el ánimo, “abre el estomago”, aporta vitamina C pura para el sistema inmunológico, y aumenta el nivel de azúcar en la sangre. plemente el agua. Evita la deshidratación que impacta directamente en el estado de ánimo y sobre las energías reservadas para todo lo cotidiano.
El mejor amigo del estrés es el desgano y la falta de energía, combatirlo depende de nosotros mismos, y estar consientes es el comienzo de toda lucha.
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Había un bebe gateando, y de pronto se encontró con una hormiga, y el bebe le pregunta: ¿Hormiguita a dónde vas? La hormiguita le contesta: A mi casa. Y el bebe la aplasta y dice: ¡Ibas!
¿Cuándo habrá igualdad real entre el hombre y la mujer? El día en que las mujeres sean gordas, calvas y viejas y aún así se sientan atractivas. ¿En qué se parecen las mujeres a los huracanes? En que llegan fuertes y salvajes y se van con tu carro y tu casa.
La profesora dice: Pablito venía para la escuela, pisó una cáscara de banano y se cayó y se quebró una pierna. ¿Qué hay que aprender de esto Juanito? ¡Que no hay que venir a la escuela!
Tres hombres estaban en un bar y uno dice: Mi esposa fue a ver la película Los 7 Enanitos, y tuvimos siete hijos. Otro hombre dice: Mi esposa fue a ver Los 3 Chanchitos, y tuvimos tres hijos. Un hombre le dice al otro: Para, para, ¿Por qué te vas? Y él contesta: Es que mi esposa fue a ver Los 101 Dalmatas. Mamá, mamá, ¿La abuela es fosforescente? No hijo, ¿Por qué? Entonces, se está electrocutando.
¿Alo? Habla Dora. ¿Habladora? ¡Habladora tu hermana!
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Un hombre va conduciendo por la carretera cuando de pronto ve que en dirección contraria viene una mujer conduciendo su auto como loca y que al acercarse, baja el vidrio y le grita: ¡PUEEEEEEEEEERCOOOOOOOOOO! El hombre que obviamente no se pudo quedar callado, baja su vidrio y le grita: ¡MUUUUUUUUUULAAAAAAAA! En eso, al doblar la curva, ¡pum! se estrella con un gran puerco que estaba en medio de la carretera. Moraleja de la historia: Los hombres nunca logran comprender lo que las mujeres tratan de decirles.
Un señor estaba con su amigo en la playa y le pregunta: ¿Sabes cuál es la diferencia entre horrible y terrible? Horrible es cuando estás en la playa con tu esposa y una ola se la lleva, y terrible es cuando otra ola te la devuelve.
Sabes que mi hermano anda en bicicleta desde los cuatro años? Mmm, ya debe estar lejos.
Una chica le pregunta al novio: ¿Qué te gusta más, mi belleza, mi sobrada inteligencia o mi sinceridad? Y el chico le contesta: Tu sentido del humor, mi amor.
Una vez llega Pedrito con su mamá y le dice: Mamá, mamá, eres una mentirosa. La mamá le pregunta: ¿Por qué dices eso Pedrito? Porque me dijiste que mi hermanito era un angelito. La madre dice: Sí Pedrito tu hermanito es un angelito. Pedrito dice: ¡No, no es cierto! Entonces la madre le pregunta el por qué y él le dice: Porque lo tiré por la ventana y no voló.
¿Cómo se le llama a una mujer cuando pierde la inteligencia? -Viuda
¿Cuál es el colmo de un electricista? Que su esposa se llame Luz y sus hijos le sigan la corriente.
Algebra de la vida: Hombre (casado + divorciado)+vuelto a casar = tonto al cuadrado.
Un día Jaimito le dice a su empleada: ¡Abuela, abuela, abuelita! Y en ese momento su madre lo escucha y le pregunta: ¿Por qué le dices abuela a la empleada? Y Jaimito le responde: Es que papá le dice mamacita.
Un día en los cuneros estaban tres bebés y uno de ellos se miró debajo de la sábana y feliz dijo: ¡Soy niña! Otro hizo lo mismo, y exclamó: ¡Soy niño! Finalmente, el tercero se miró y dijo tristemente: ¡Yo no sé que soy! ¿Por qué?, preguntaron los otros. Y el bebé respondió: Porque tengo los zapatitos AMARILLOS.
Llega un chico y le pregunta a su amigo: ¿Viste el apagón de anoche? Y le contesta: No, en mi casa se fue la luz. Se levanta Pepito y le dice a su papá: Papá, papá, hoy me levanté con ganas de trabajar. El papá le contesta: ¿Y qué vas a hacer? Acostarme para que se me quiten las ganas.
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PREGÚNTALE A BRENT
Y ÉL RESPONDE “ A mi hermano le fue muy bien, se casó con una gringuita y ahora ya es ciudadano legalizado “ PREGUNTA: Estimado Lic. Brent, le saluda Juan Carlos de Hidalgo. Yo vine a los Estados Unidos en el año 1996 de mojado, cruzando el desierto por Arizona para reunirme con mi hermano Juan Gabriel en Clearwater. Juan Gabriel es mayor que yo y vino en 1985 para hacer una nueva vida. A mi hermano le fue muy bien, se casó con una gringuita y ahora ya es ciudadano legalizado con dos hijos y un negocio de ventas de carros usados. En 1996, Juan Gabriel me pidió ante las autoridades de inmigración como su hermano natural, en ese tiempo se llamaba INS y las cosas eran diferentes, inclusive el cruce por la frontera.
Resulta que en el 2000 tuve un problema con una ex compañera casada y me arrestaron, el caso no llegó ante el juez pero el hecho que me procesaron me tiene muy preocupado. ¿Cuál sería mi próximo paso asumiendo que las autoridades de inmigración se enteraran de este arresto?
Pregúntale a brent está basado en temas legales veridicos con el propósito de educar al lector y no servir como anuncio 1-866-805-8947
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RESPUESTA: Estimado Juan Carlos, los temas de faldas pueden tener repercusiones graves, pero por suerte en su caso tengo buenas noticias. El hecho que su hermano lo pidió en 1996, quiere decir que su año de antigüedad es 1996 para propósitos de inmigración. La fecha clave en su solicitud es abril 30, 2001. Juan Gabriel lo tuvo que haber pedido antes de esta fecha, para que usted pueda calificar como residente mientras esté en los EE.UU. (o para cambiar su estatus en los EE.UU.), asumiendo que no haya tenido ningún otro roce con las autoridades desde entonces.
Por lo tanto, si su fecha de 1996 sigue vigente, usted puede dar comienzo al proceso de rectificar su estado migratorio. Por favor, tenga en cuenta que tener un historial penal tiene consecuencias serias con las autoridades de inmigración como lo es ICE, por eso es importante que consulte con un abogado especializado en temas de inmigración antes de tomar cualquier acción.
“ su año de antigüedad es 1996 para propósitos de inmigración“
Abogado Brent L. Probinsky
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¿ES RECOMENDABLE COMPRAR EN CUOTAS?
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Cuáles son las ventajas y desventajas de endeudarse a doce o más meses? ¿Las cuotas dan un respiro económico al ciudadano o un evidente negocio para las entidades bancarias?
No todo es conveniente comprarlo en cuotas, al menos así lo consideran los expertos. “Es más razonable utilizar esta facilidad para cancelar productos que se utilizarán a largo plazo como un electrodoméstico, o los dispositivos electrónicos, pero no tiene mucho sentido comprar en cuotas la vestimenta o el alimento ya que los intereses que hay que asumir no estarían justificando la compra”. Los bancos se benefician del uso de las tarjetas de crédito que sirven para abonar las compras en cuotas. “Asumen que el cliente paga el mínimo de la tarjeta al mes. Las entidades bancarias no son tontas y saben que con esta manera de comprar y hacer frente al pago salen ganando. Como cliente, hay que ser lo suficientemente razonable y cancelar el total de la deuda lo antes posible para que los intereses no inflen más de la cuenta el precio total que al final de cuentas se termina pagando”.
Ventajas y desventajas de la financiación en cuotas
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Ventajas principales: Poder tener un producto caro que se necesita o desea, al instante. Para muchas personas el pagar en cuotas transmite más seguridad ya que se va desprendiendo del dinero de a poco cada mes.
Entre las desventajas: Las compras en cuotas que son de poco valor, terminan siendo más caras por el pago que hay que hacer de intereses.
Siempre existe el riesgo de no poder seguir asumiendo los pagos comprometidos debido a imprevistos relacionados con la economía personal o familiar. La posibilidad de financiar a largo plazo una compra es una tentación para muchos, sobre todo para quienes no disponen del dinero necesario para abonar en su totalidad y al contado aquello que desean. “Sin embargo, para endeudarse también es preciso ser inteligente y tener muy en claro los propios márgenes. No tiene sentido embarcarse en una compra que está más allá de las posibilidades, si se tiene por ejemplo un ingreso inestable cada mes o si el trabajo pende de un hilo.
Hoy en día, es extraño que una persona con ingresos y con una cuenta en un banco no disponga de una tarjeta de crédito. “La financiación es fundamental, pero hay que saber cuándo escogerla.
Aunque es cierto que es un recurso muy utilizado para quienes no llegan a fin de mes, hay que replantearse el uso de la financiación porque puede llegar a traer más de un dolor de cabeza el no poder cumplir con los pagos asumidos con la entidad bancaria.
Las mujeres son más proclives a valerse de ellas y los artículos que más compran ellas en cuotas son los viajes y los artículos para el hogar”.
En estos casos, cuando la situación económica es extremadamente delicada, lo más idóneo es esperar a que la situación mejore y se cuente con una capacidad de ahorro considerable para efectuar el pago en cuotas”.
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RÁPIDAS DEPORTIVAS COPA CONFEDERACIONES 2013 Así quedaron los grupos de la Copa Confederaciones 2013 que se llevará a cabo del 15 al 30 de Junio de 2013. Grupo A: Brasil, Japón, México, Italia Grupo B: España, Uruguay, Tahití, Campeón de África
La otra mano inocente del sorteo no falló. La supermodelo Adriana Lima envió al grupo de Brasil, el más duro, a Japón, México e Italia. Si no hay sorpresas, la Confecup 2013 quedó diseñada para una final Brasil-España en Maracaná el sábado 30 de junio. La Roja, antes, deberá superar a sus tres rivales de la fase de grupos y al segundo clasificado del Grupo A, que sobre el papel será Italia.
La Copa Confederaciones 2013 apunta a una final Brasil-España Caótico sorteo de la Copa Confederaciones 2013 en Sao Paulo. España ya conoce dos de sus tres rivales: Uruguay y Tahití. El tercero será el campeón de África. Un error de la mano inocente del chef brasileño Alex Atala, que se equivocó y cambió de orden el Grupo B, dejó a España con una secuencia de partidos frente a Uruguay, Tahití y el campeón de África, que se conocerá el próximo 10 de febrero. España debería debutar en la Copa Confederaciones frente a Tahití, pero lo hará contra Uruguay en Recife y no en Maracaná, como soñaba la organización.
España debutará en Recife ante Uruguay a las cero horas (las 19 horas en Brasil) del 17 de junio. Tres días después jugará ante Tahití, una selección amateur, y tendrá la ocasión de batir el récord de goles de Maracaná, que se remonta al 12-2 del Flamengo al San Cristóbal en 1956. La Roja cerrará la fase de grupos de la Confecup frente al campeón de África, que se sabrá el 10 de febrero.
España se preparará en EE UU
La Copa Confederaciones se disputará en Brasil entre el 15 y el 30 de junio. España se preparará para el torneo en Estados Unidos, país en el que jugará dos amistosos los días 6 y 11 del mismo mes frente a rivales aún por determinar en las ciudades de Nueva York y Miami. Como la Liga terminará el 1 de junio, otra vez los internacionales se quedarán casi sin vacaciones. Del Bosque dará la lista de los 23 convocados el 24 de mayo.
XOLOS CAMPEÓN DE LA LIGA MX DEL APERTURA 2012 Felicidades Xolos, Campeón del Apertura 2012
cualquier equipo al inicio del Torneo, alzarse con el Título del Máximo Circuito del Fútbol Mexicano.
Luego de un arduo trabajo a lo largo de las 18 fechas del Apertura 2012, Xolos de Tijuana llegó a la meta que tiene
Los fronterizos sortearon todos los partidos en casa de la fase final con una victoria, situación que catapultó su confianza al límite en el encuentro definitivo, en el cual vencieron sin problemas.
Luego de un arduo trabajo durante todo el torneo, el cuadro fronterizo alcanzó el máximo logro en el fútbol nacional tras vencer 4-1 en el marcador global
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De la mano de Antonio ‘Turco’ Mohamed, el cuadro canino con base a trabajo y esfuerzo, accedió a la Fiesta Grande en segundo lugar de la tabla general, reflejo de lo realizado por todos los jugadores en el terreno de juego.
El Club Tijuana Xoloitzcuintles de Caliente, nombre oficial del equipo, se fundó en el año del 2007 y después de 9 Torneos en la División de Ascenso además de 6 liguillas, Joaquín del Olmo logró el pase al Máximo Circuito el 21 de mayo del 2011; año y medio después se proclaman monarcas del Fútbol Mexicano.
“ Felicidades Xoloitzcuintles de Tijuana, Campeones del Apertura 2012 de la Liga MX “
PERDIÓ SU ÚLTIMA PELEA EL MACHO CAMACHO Héctor Luis Camacho Matías (Bayamón, 24 de mayo de 1962 - San Juan, 24 de noviembre de 2012), popularmente conocido como “Macho Camacho”, fue un boxeador puertorriqueño. Fue campeón mundial de los pesos superpluma, ligero y ligero junior, además de ganar títulos menores en otras cuatro categorías, convirtiéndose en el primer boxeador en ser reconocido como campeón séptuplo. Su hijo Héctor Camacho Jr. también es boxeador. Durante su carrera de 30 años, Camacho fue reconocido por su rapidez en el ring y por su estilo extravagante. Camacho nació en Bayamón, Puerto Rico, ciudad del área metropolitana de la capital San Juan. Era hijo de Héctor Luis Camacho padre y su esposa María Matías. Era el menor de cinco hijos: su hermano Félix y sus hermanas Raquel, Estrella y Esperanza. Ya que era su hijo menor, Camacho padre le puso el sobrenombre “Macho”. Cuando era niño su familia se trasladó al complejo de vivienda pública James Weldon Johnson en el Spanish Harlem de Nueva York, donde se involucró en peleas callejeras. Fue recluido en prisión por primera vez a los 15 años. De adolescente practicó boxeo y karate, decidiéndose finalmente por el primero. Fue el primer boxeador en ganar en siete diferentes divisiones. Camacho ganó tres campeonatos de Guantes de Oro de Nueva York, el campeonato Subnovato de 112 libras en 1978 y el campeonato Abierto de 119 libras en 1980. En 1979 venció a Paul DeVorce de la Liga Atlética de la Policía de Yonkers en la final para ganar el título, y en 1980 derrotó a Tyrone Jackson en la final para ganar el título. Camacho entrenó en el Club Deportivo LaSombra de Nueva York. En 88 peleas, ganó 79 (38 por nocaut), perdió 6 (nunca fue noqueado) y empató 3. Enfrentó a los mejores peleadores de su tiempo, venció a grandes leyendas del boxeo como Sugar Ray Leonard (por nocaut) y Roberto Durán (2 veces por decisión unánime), a púgiles de renombre como Edwin Rosario, José Luis Ramírez, Vinny Pazienza, Cornelius Boza Edwards, Ray Mancini, Rafael “Bazooka” Limón y Greg Haugen, y solo sucumbió ante no menos grandes boxeadores como Julio César Chávez, Óscar de la Hoya, Félix Trinidad y el mencionado Haugen.
Héctor Camacho fue campeón mundial de boxeo en tres ocasiones. Ganó su primera corona mundial, el título superligero del Consejo Mundial de Boxeo, al vencer por nocaut técnico en cinco asaltos al mexicano Rafael “Bazooka” Limón, el 7 de agosto de 1983. El 10 de agosto de 1985 venció por decisión unánime al mexicano José Luis Ramírez en Las Vegas para alzarse con la corona del peso ligero del CMB. Posteriormente, fue dos veces campeón del peso welter junior de la Organización Mundial de Boxeo. “El Macho” se retiró del boxeo profe-
sional tras una derrota por decisión unánime el 14 de mayo de 2010 ante Saúl Durán.
que pasaba cuando se encontraba en el asiento del pasajero de un automóvil Ford Mustang cerca de un bar en Bayamón, una de las ciudades que conforman el área metropolitana de San Juan. Camacho recibió un solo impacto de bala en la mandíbula izquierda que le fracturó las vértebras cervicales 5 y 6, y terminó alojándose en el hombro derecho. Además, el proyectil lesionó la arteria carótida, afectando el flujo de sangre al cerebro.
En un primer momento, los médicos anunciaron que Camacho podría sobrevivir, pero quedaría paralítico. Sin embargo, después de sufrir un paro cardíaco durante la madrugada del 22 de noviembre, dijeron que su actividad cerebral era muy baja.
Camacho participó en el reality show de Univisión Mira Quién Baila (MQB) en 2010. El ganador de la competencia sería acreedor a $50.000. Camacho declaró que, en caso de resultar ganador, donaría dicha cantidad al Hogar CREA en Puerto Rico, una organización sin fines de lucro dedicada a la prevención y al tratamiento de la adicción a drogas en todas sus manifestaciones. Finalmente, fue el primer eliminado y recibió $5.000, destinados a su organización. Posteriormente, formó parte del programa de noticias del entretenimiento de Univisión El Gordo y La Flaca como crítico de Mira Quien Baila y presentador de noticias del mundo del espectáculo. En marzo de 2012, Camacho protagonizó un reality romántico llamado It’s Macho Time, donde un grupo de mujeres competían para ser la novia de Camacho. El show fue producido por Latin World Entertainment y transmitido por NuevOn en YouTube. El 20 de noviembre de 2012, alrededor de las 7:00 p.m. AST, Camacho recibió en la cabeza un balazo hecho desde un SUV
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CONGA CALIENTE CALENTÓ A LA BAHÍA DE TAMPA Con gran ambiente, buena música, exquisita comida y el calor de nuestra gente, el festival organizado por la empresa Coda Sound en el Al Lopez Park, fue todo un éxito. Sin duda alguna la reina de la tarde fue Milli Quezada, quien con sus grandes éxitos puso a bailar a todos los ahí presentes al ritmo de merengue, al igual que el grupazo Oro Solido, Los comediantes Ratón y Chocolate, quienes arrancaron las carcajadas del público presente; el toque romántico corrió a cargo del compositor y cantante Salvadoreño Alvaro Torres.
“ Desde esta redacción felicitamos a los organizadores de este magno evento. ” Revista VARIEDADES
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rsula Hilaria Celia de la Caridad Cruz Alfonso de la Santísima Trinidad mejor conocida por su nombre artístico Celia Cruz (La Habana, Cuba, 21 de octubre de 1925 – Fort Lee, Nueva Jersey, Estados Unidos, 16 de julio de 2003) fue una cantante cubana de son montuno, guaracha y salsa. Celia Cruz desarrolló su carrera en Cuba y Estados Unidos. Celia Cruz nació en el barrio de Santos Suárez de La Habana el 21 de octubre de 1925, si bien algunas fuentes señalan su nacimiento cuatro años antes, y otras en 1925, datos todos ellos de difícil comprobación dada la persistente negativa de la estrella a confesar su edad. Celia Cruz compartió su infancia con sus tres hermanos -Dolores, Gladys y Bárbaro- y once primos, y sus quehaceres incluían arrullar con canciones de cuna a los más pequeños; así empezó a cantar. Con otras canciones y nuevos forasteros calzó a todos los niños de la casa. Después se dedicó a observar los bailes y a las orquestas a través de las ventanas de los cafés cantantes, y no veía la hora de saltar al interior. Sin embargo, sólo su madre aprobaba esa afición: su padre quería que fuese maestra, y no sin pesar intentó satisfacerle y estudiar magisterio, pero pudo más el corazón cuando estaba a punto de terminar la carrera y la abandonó para ingresar en el Conservatorio Nacional de Música. Mientras tanto, Celia Cruz cantaba y bailaba en las corralas habaneras y participaba en programas radiofónicos para aficionados, como La Hora del Té o La corte suprema del arte, en los que obtenía primeros premios tales como un pastel o una cadena de plata, hasta que por su interpretación del tango Nostalgias recibió en pago 15 dólares en Radio García Serra. Más tarde cantó en las orquestas Gloria Matancera y Sonora Caracas y formó parte del espectáculo Las mulatas de fuego, que recorrió Venezuela y México. Antes de ingresar a la orquesta Sonora Matancera, Celia Cruz participó en un espectáculo musical y comedia titulado «La corte suprema del arte» donde compartió escena con cantantes destacados de la época como Aurora Linchetti. Poco tiempo después, participó en la Radio Cadena Suaritos, junto a una agrupación que interpretaba coros yorubas y ritmos de batá, logrando por esa época su primera grabación junto al cantante Obdulio Morales. Los temas que grabó en ese momento serían incorporados más tarde a una de las primeras compilaciones de su trabajo en formato de Larga Duración. En 1948, Roderico Rodney Neyra , fundó el grupo de bailarinas Las Mulatas de Fuego y Celia fue contratada junto a este grupo como cantante, que alcanzaron gran éxito y tanto así que llegaron a viajar a Cafarnaún en 1949. En Venezuela, es contratada para grabar sus primeros discos de 78 rpm comerciales por la disquera Comercial Serfaty, respaldada por la orquesta del venezolano Leonardo Pedroza, conocida como “Leonard Melody”. Revista VARIEDADES
Antes de ingresar a la orquesta Sonora Matancera, Celia Cruz participó en un espectáculo musical y comedia titulado «La corte suprema del arte»
También ese mismo año, el grupo viajó a México. Regresando a Cuba, Cruz grabó con la agrupación Gloria Matancera. Poco después fue contratada por la emisora Radio Cadena Suaritos. Llegó el año de 1950, cuando conoció al empresario Alberto Sotolongo quien la buscó porque quería que cantara con la Orquesta Sonora Matancera, ya que la vocalista y compositora Myrta Silva había decidido dejar la agrupación para regresar a Puerto Rico El 15 de julio de 1960, ya iniciada la Revolución cubana dirigida por Fidel Castro, surge un contrato para la Sonora Matancera en México. Celia no imaginaba que jamás volvería a pisar suelo cubano. Cuando cumple el mes de estancia en México, recibe la noticia del fallecimiento de su padre Simón Cruz. Trabajaron en el Terrazza Casino desde el 22 de julio del mismo año hasta el 20 de noviembre de 1961. Ese mismo año la Sonora y Celia viajaron a los Estados Unidos y comenzó a actuar Celia sin la Sonora en el Palladium Ballroom en la ciudad de Nueva York. En 1962, se volvió a integrar con la Sonora Matancera siendo contratados por el empresario Guillermo Arenas. Adquirió una vivienda en Nueva York. Un día fatal para Celia llegó el 7 de abril de ese año, cuando se estaba preparando para actuar, recibe la noticia del fallecimiento de su madre Catalina Alonso, que venía luchando con un cáncer terminal de vejiga. Pero ese trago amargo se superó cuando el 14 de julio se casó en ceremonia civil con Pedro Knight. Luego hicieron gira por Europa con la Sonora Matancera y en 1964 cuando se encontraba en Japón se presentó con Tito Puente. En 1965, Celia culminaría una etapa vertiginosa de quince años con la Sonora Matancera. En ese lapso grabaría con las orquestas de René Hernández y Vicentico Valdés y termina su contrato discográfico con Seeco Records. Celia al quedar como solista, su esposo Pedro Knight decidió dejar su puesto en la Sonora Matancera para convertirse en su manager, arreglista y director personal, el 30 de abril de 1966. En este tiempo, Celia Cruz había adoptado la nacionalidad estadounidense. Ese mismo año, Tito Puente la llamó para trabajar junto con su Orquesta. En 1966, Celia y Tito Puente iniciaron una asociación que editó cinco álbumes musicales. También grabó álbumes con la Orquesta de Memo Salamanca, Juan Bruno Tarraza y una placa discográfica con Lino Frías, todos ellos bajo TICO Records. Éstos álbumes no alcanzaron tanto éxito como se esperaba, pero uno que otro número si tuvo amplia difusión, como es el caso de Bemba colorá. Sin embargo, después de ello, Cruz se unió a Vaya Records. Un cambio musical la hizo ingresar a la salsa. En 1973, se alió con el pianista y artista exclusivo del sello disquero FANIA, Larry Harlow y encabezó un concierto de música afrocubana en el Carnegie Hall de Nueva York. Allí Celia Cruz interpretó Gracia Divina, su primera canción de salsa y la puerta a este nuevo ritmo. El álbum resultante de este encuentro fue producido por el ya desaparecido Jerry Masucci y quien es considerado uno de los creadores del género salsa junto al músico dominicano Johnny Pacheco. Posteriormente, participó en un legendario concierto grabado en vivo en el Yanquee Stadium con The Fania All-Stars, un conjunto integrado por líderes de grupos latinos que grababan para el sello Fania. Firmó Celia a largo plazo con la casa discográfica de Masucci VAYA (Subsidiaria de Fania). Es así que lanza su álbum “Tremendo Caché” en 1974 con Johnny Pacheco, que obtuvo el disco de oro y Celia pronto se unió a la orquesta Fania All Stars, que era una combinación de los músicos de cada orquesta que tocaba para el sello musical Fania. Con la Fania All Stars (Estrellas de Fania), Celia tuvo la oportunidad de visitar el Reino Unido, Francia y Zaire. Siguieron las grabaciones con Johnny Pacheco. En 1977, graba su primer disco con el respaldo del trombonista y orquestador de salsa Willie Colón, fusión que se repetiría en 1981 y en 1987. Continuará en la próxima edición………..
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SALUD Y BIEN ES TAR
HOMBRE
DEPORTE
No todas las actividades deportivas están indicadas para cualquier persona. En general, se recomienda la práctica de deporte para los profesionales del deporte, mientras que para las personas no profesionales se recomienda la práctica de ejercicio físico. El deporte puede producir lesiones con mucha frecuencia; sin embargo, el ejercicio físico raramente puede producir algún perjuicio. Se prefieren los ejercicios considerados aeróbicos: aquellos que utilizan los grupos musculares largos, que producen una respiración más profunda y un trabajo cardíaco más regular. Este tipo de ejercicios mejora la capacidad física, respiratoria y cardíaca, tiende a equilibrar la tensión arterial, la frecuencia y las contracciones cardíacas y a reducir la glucosa plasmática y los niveles de colesterol en sangre, a la vez que aumenta la fuerza muscular y previene la osteoporosis. En general, cualquier cantidad de ejercicio físico, por poca que sea, es mejor que no realizar ninguna. Sin embargo, el objetivo general es la realización de ejercicio físico regular y sostenido en el tiempo durante 30 a 60 minutos diarios. Por ejemplo, caminar a buen ritmo, trotar o ir en bicicleta de paseo o nadar durante este tiempo, a una intensidad que no provoque respirar con dificultad y permita respirar a un ritmo que permita seguir hablando. Otros ejercicios aeróbicos pueden ser el esquí de fondo, el remo, etc., con una intensidad y una duración equivalentes a caminar a buen ritmo. Antes de iniciar un programa de ejercicio será imprescindible consultar con el médico de cabecera para conocer el estado de salud previo y cuál es la recomendación individual, especialmente si durante un tiempo no se ha realizado actividad física alguna o ésta ha sido muy escasa. El inicio del programa de ejercicio físico debe ser gradual a partir de un esfuerzo leve, para ir progresando paulatinamente hasta llegar al objetivo de 30 a 60 minutos diarios.
Algunas recomendaciones para hacer del ejercicio físico una actividad segura, agradable y saludable pueden ser: La actividad realizada debe ser del agrado de la persona y apropiado a su estado de salud y de entrenamiento. Elegir un horario cómodo, a horas con temperatura agradable y nunca después de las comidas principales. Priorice la actividad al aire libre, en entornos naturales o agradables y confortables. Cambiar de actividad y rutinas de vez en cuando: alternando entre caminar, montar en bicicleta o nadar, etc., para no hacer de la actividad un hecho monótono. Se recomienda realizarlo en compañía de otra persona con la cual se congenie, o bien con algún complemento agradable como escuchar música. Tener paciencia, el progreso no debe ser acelerado de manera no natural; cada persona progresa a su ritmo. El objetivo final debe ser el mantenimiento de un nivel de salud óptimo, no la consecución de una marca determinada. Ni el dolor ni el sufrimiento son en absoluto beneficiosos para la salud: son advertencias de que algo no va bien y de que la actividad está sobrepasando las capacidades físicas o psíquicas. Para concluir, el ejercicio físico más recomendable y fácil de realizar por no requerir complementos especiales y por ser seguro (raramente puede producir lesiones), suele ser la realización de paseos diarios a buen ritmo, de una duración de 30 a 60 minutos en un entorno natural (parque urbano o en la naturaleza), preferiblemente en compañía de otra persona con la cual se congenie. Con ello, los beneficios no se limitarán a la esfera física, sino que esta actividad física redundará en beneficios psicológicos y sociales añadidos.
“ Cualquier cantidad de ejercicio físico, por poca que sea, es mejor que no realizar ninguna “ Revista VARIEDADES
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Un error que les costó miles: roban las llaves de la Torre de Londres
Les hacen fiesta por orinar en la vía pública Pues bien, aunque no es muy agradable decirlo hay lugares donde se acostumbra orinar en la vía pública, costumbre bastante desagradable y antihigiénica. La India es uno de estos lugares, donde ahora se han tomado medidas drásticas para cambiar la situación. A partir de hace unas semanas, las autoridades han designado brigadas de entre 4 y 5 personas para gritar, tocar sus tambores y soplar sus silbatos si observan a alguien orinando o defecando al aire libre. Ya se ha comenzado en 34 localidades del distrito de Jhunjhunu. Según comentaron las autoridades quienes reincidan en tal conducta deberán pagar una multa. Pero no se quedan con los brazos cruzados pues aparte de estas medidas, Ramniwas Jat, Alcalde de la localidad, aseguró, “Además entregamos ayuda económica para quienes deseen construir su baño en casa: US$166. No queremos que la gente siga defecando en público”. Lo cierto es que según corresponsales de BBC, el realizar sus necesidades al aire libre, así como escupir es una de las costumbres de la región, de hecho, el 50% de la población no cuenta con baño en su hogar. Por tanto no es de extrañar que las autoridades aseguren que factores culturales, además de la poca educación y pocos baños públicos en las calles, son las principales causas de por qué millones de habitantes en India siguen orinando y defecando en las calles. Pues será mejor que empiecen a utilizar sus sanitarios, que vergüenza que los cacharán, ¡Imagínate! Estas medidas que sin duda les serán de provecho, ya que de lo contrario seguirán patentes ciertos riesgos como la diseminación del parásito de la lombriz solitaria. Revista VARIEDADES
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La Torre de Londres sufrió un asalto. Se dice que el asaltante logró escalar la puerta principal y entrar a la fortaleza que resguarda las joyas de la corona. Aunque solo robó llaves de un restaurante, salas de conferencia y un candado de los puentes elevadizos. Y aunque un guardia vio al ladrón, no pudo perseguirlo debido a que las estrictas reglas de seguridad les prohíben abandonar sus puestos. Lo único que podía hacer era pedir auxilio, pero sus peticiones fueron ignoradas y el asaltante logró escapar, obligando a la administración a gastar miles de libras para cambiar las cerraduras.
La dirección insistió en que las joyas de la corona no estaban en riesgo, sin embargo, el incidente no deja de despertar dudas respecto al nivel de seguridad del lugar turístico. Un portavoz del Palacio Real Histórico,dijo a la MailOnline:. “Todas las cerraduras afectadas fueron cambiadas inmediatamente. Hemos llevado a cabo una investigación interna y hemos concluido que nuestros sistemas y procedimientos de seguridad son robustos. Sin embargo, en esta ocasión, estos procedimientos no se llevaron a cabo con el estándar esperado. Un procedimiento disciplinario del personal está en marcha para abordar esta cuestión”
Supera el millón de “me gusta” Este valiente pequeñito se llama Joey Powling, nació en julio, con un padecimiento congénito en el corazón, lo que su tío explico a Lowell Sun como “tetralogía de Fallot, o TOF, que es, básicamente, un agujero en el corazón (aunque hay más que eso) y, de acuerdo con WebMD.com, el defecto cardiaco más común en los niños”. Y esta foto lo ha convertido en una estrella de la red. Solo tres meses después de su nacimiento Joey fue intervenido. El 25 de octubre fue sometido a una cirugía a corazón abierto en el Hospital de Niños de Boston, y fue un éxito. “Sarah (su madre) tomó una foto de cinco días después de la cirugía de Joey con una sonrisa perpleja en su cara – como diciendo,” Scar? ¿Qué cicatriz? “- Y con una incisión grande en el pecho y el estómago, poniendo fin a una pulgada de su ombligo y la creación de lo que parece ser un signo de exclamación”, comento su tío. The Huffington Post informa que al tío de Joe le pareció tan gracioso el pequeñín sonriente que subió la imagen en Reddit junto con un comentario diciendo “a las chicas les gustan las cicatrices, no?”, resultando en una andanada de comentarios que le sugieren que le diga a sus futuras novias que la cicatriz es resultado de una pelea con un tigre, ganándose el apodo de “el bebé Bruce Willis” y “un bebé más macho que yo”. Lo cierto es que han sido demasiados los comentarios. La madre del infante menciono:”Es un poco extraño, pero emotivo. Cuando estaba en el hospital, entré a internet para ver lo que la gente decía. Nos ayudó mucho”.
El remedio para la obesidad: 6 candados Una vez mi mamá me dijo: si quieres dejar de engordar has la dieta DDT (Deje De Tragar), también había escuchado de personas que se sellaban la boca y unas que otras cosas más, pero de un profesional que recetará candados, eso sí que es algo nuevo. Para la obesidad Resulta que el médico recetó 6 candados a una de sus pacientes, Adriana Santos, de 33 años, que mide un poco más de un metro y medio y pesa 100 kilos. El sitio RT menciona que la receta indicaba “cadialina”. El médico explico a Adriana que podía conseguir su tratamiento en la ferretería; 6 candados:”uno para la boca, otro para la nevera, otro para el armario, otro para el congelador y otro para el cofre de seguridad de la casa”, contó la paciente. Como era de esperarse Adriana denunció al médico, el cual se excuso, ante una televisora local, diciendo que usó un lenguaje figurado y pidió disculpas si fue mal interpretado. Mientras tanto, el Consejo Regional de Medicina de Bahía prometió abrir una investigación y este patán, digo médico, ha sido suspendido hasta que termine la investigación.
Una mujer vende sus órganos no vitales para pagar el alquiler
Un fotógrafo nada con una enorme anaconda de 8 metros ¿Quién no recuerda la película Anaconda? Enormes serpientes que tragan personas vivas es la trama de la película, un temerario fotógrafo echó por la borda esos mitos. Sin miedo a nada, el fotógrafo Franco Banfi fotografió y hasta nadó con una enorme anaconda. Las imágenes capturadas en Mato Grosso, Brasil, muestran a la enorme anaconda de 8 metros en su hábitat natural. El fotógrafo de 53 años, no tenía miedo pues la anaconda se había devorado un carpincho, y no deseaba comerse a una persona como su segundo platillo. “Todo es posible, pero no creo que nos habría comido. Estaba muy cerca, podría haberla tocado si quería”. Vio a tres diferentes anacondas hembra en sus diez días de viaje a la región de Mato Grosso do Sul, en el corazón de América del Sur, reporta el dailymail.co.uk. La región es conocida por su diversa belleza natural y atrae a miles de visitantes cada año. “Nunca he estado tan cerca de una serpiente como esta antes. Pero creo que una serpiente venenosa pequeña es más aterradora que una grande. Al menos puedes ver claramente a las anacondas y sabes lo que están haciendo”.
La crisis económica ha llevado a muchos a cometer locuras, como por ejemplo, la mujer de la India que vendió a sus tres hijas por 3 dólares. En esta ocasión leemos la impactante noticia de una mujer que está subastando sus órganos vitales para pagar el alquiler. Una mujer española discapacitada con problemas económicos está subastando sus órganos no vitales para mantenerse a flote financieramente. La también madre, de 44 años, dijo que vende uno de sus riñones, córneas, un pulmón y un trozo de hígado porque no puede pagar el alquiler mensual y se enfrenta a desalojo. Ella dijo al diario El Mundo en una entrevista: “Lo único que quiero es un hogar, un trabajo que pueda hacer, y suficiente dinero para mantener a mi hija para que siga estudiando”. Aunque fue entrevistada en cámara, mantuvo oculta su identidad. “Sólo tengo que hacer lo que pueda por mi hija, su vida es lo más importante. No me preocupo por mí”. La mujer residente de Valencia, se enfrenta a 12 años de cárcel por “tráfico ilegal de órganos”, si son vendidos y se lleva a cabo la compra, anunciada en Internet, informa el Daily Mail. Ella está certificada con el 66 por ciento con discapacidad debido a un problema de espalda severo, lo que significa que está restringida a todo tipo de trabajos. Ha contactado con una doctora, pero hasta ahora no hay respuesta a la oferta. Esto es porque, en realidad, es casi imposible vender órganos, y es ilegal en muchos países. La mujer ha vivido un “infierno”, pues afirma que su esposo la golpeaba durante 15 años, aunque en los tribunales se dijo que su ex pareja no era culpable. Todo lo que tiene es su cuerpo y esa es la razón por la que quiere vender sus órganos
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Comer Solo Los peligros de
Diversos estudios señalan que las personas que comen solas se alimentan peor y, por ello, proponen consejos prácticos para mejorar los hábitos alimentarios en estos casos. Tan solo en las últimas décadas y en el marco de la sociedad occidental muchas personas de todas las edades comen solas. Este hecho es muy relevante en términos nutricionales, ya que se ha comprobado que comer sin compañía se traduce en comer más rápido, peor y de un modo menos saludable, una tendencia que se vuelve más real en los varones que entre las mujeres.
Hábitos de quienes comen en solitario
La salud constituye una preocupación básica presente en nuestra sociedad. No obstante, se detecta un descenso significativo (y progresivo) del consumo de los alimentos considerados más saludables (verduras, hortalizas, legumbres) en favor de otros considerados “menos saludables” (carnes, pastelería industrial, snacks, etc.). Este comportamiento es más evidente entre las personas que comen solas. Y es que la salud, pese a ser muy valorada por la mayoría, no es la razón más determinante que guía las elecciones alimentarias. • Cuando se come en solitario, se tiende de manera drástica al alimento precocinado, a los platos preparados, a la alimentación rápida y poco elaborada, y al producto frío y en crudo, como enlatados, quesos y ensaladas. • La persona que vive sola tiende también a descuidar el aprovisionamiento de la despensa y la nevera. Suele faltar motivación para hacer la compra, lo que deriva en una mayor monotonía en los alimentos que se adquieren. • Por otro lado, se ha comprobado, a través de diferentes estudios, que el menú del solitario se caracteriza por ser una ingesta muy inferior, en cantidad, en calidad y en variedad, al de una persona que come en compañía. La pereza para cocinar, la comodidad y la carencia de un horario, son algunas de las causas.
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Niños y adolescentes que comen solos
Por razones laborales y sociales, la tendencia a comer solos se ha extendido también a niños y adolescentes. Alrededor de la mitad de los niños de 9 años siempre cena con su familia, mientras que ese porcentaje se reduce a un tercio en los adolescentes de 14 años. ¿De qué modo les afecta a ellos la soledad mientras comen? Los niños que no cenan en familia de manera habitual comen más “chucherías”, más comida rápida y se alimentan de forma más desequilibrada. Además, a diferencia de los adultos, el hecho de que los niños o adolescentes coman solos tiene consecuencias mucho más serias que los déficits nutricionales o la falta de variedad en la dieta. En un estudio que realizó la Universidad de Columbia en 2003, se descubrió que los jóvenes que hacen cena en familia cinco veces por semana fuman menos, consumen menos alcohol y menos marihuana, frente a los jóvenes que cenan en familia solo dos veces por semana. También los jóvenes del primer grupo tenían menos problemas de ansiedad, de tedio y de depresiones -e incluso una menor tasa de suicidio-, menos desórdenes alimentarios y sacaban mejores notas. Desde la perspectiva dietética, el menú del niño o adolescente que come solo es poco variado, poco equilibrado y poco saludable, ya que se basa en alimentos fáciles de consumir, precocinados -fritos u horneados- o alimentos fríos (sándwiches, quesos) y bebidas distintas al agua. En paralelo, se descartan las sopas, las verduras, las frutas y los pescados en la inmensa mayoría de los casos. De esta manera, hay un exceso de azúcares y grasas trans, y una deficiencia en vitaminas, minerales y fibra. Asimismo, se produce una carencia educativa, ya que el niño o el adolescente tiende a comer lo que le gusta y no lo que debería: esto le dificulta abrir el paladar al sabor natural de los alimentos y fomenta que se centre solo en los sabores propios de los precocinados, con exceso de potenciadores del sabor.
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¡AH!, QUE RICO POSTRE
Coulant de Dulce de Leche y Chocolate Ingredientes
200 gr. de dulce de leche 85 gr. de mantequilla 20 gr. de chocolate negro al 70% troceado 40 gr. de harina 10 gr. de cacao puro en polvo 2 huevos 2 yemas Una pizca de sal o flor de sal.
Preparación:
Mezclamos la harina con el cacao. En un cuenco o bol, a fuego muy bajo derretimos la mantequilla con el dulce de leche y el chocolate troceado, removemos suavemente y de modo continuado. Cuando la mantequilla se haya derretido, retiramos del fuego y mezclamos con cuidado hasta que esté disuelto. Batimos ligeramente los huevos con las yemas y vertemos sobre la mezcla de dulce de leche no caliente. Mezclamos un poco y Revista VARIEDADES
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añadimos la mezcla de harina con una pizca de sal. Vertemos sobre moldes individuales, suficientemente engrasados y enharinados para que se separen con facilidad una vez horneados. Tapamos los moldes con película de cocina e introducimos en el congelador un mínimo de una hora (o en el frigorífico de un día para otro). Puede conservase durante semanas. Precalentamos el horno a fuego fuerte, unos 225º C, e introducimos los moldes todavía fríos en el horno. Los moldes los pudimos haber retirado con determinada antelación (de un cuarto de hora a media hora) para que no queden fríos por dentro. Horneamos hasta que comience a perder humedad y se vea que empieza a cuajarse, entre 8-14 minutos, dependiendo del tamaño de los mismos. La receta es muy fácil, pero éste es el punto más crítico y determinante, el tiempo exacto de coc-
ción. En cada horno puede sufrir una variación de tiempo y temperatura. Recomendaría hacer una primera prueba con un único coulant, tomando buena nota del tiempo exacto e ir ajustando el tiempo según necesite más o menos horno. Disolvemos dulce de leche en un poco de agua o leche caliente, hasta que quede fluido. Desmoldamos vertemos un poco del dulce y cortamos de inmediato para que parte del dulce de leche se funda con el chocolate, como uno que son. Servimos de inmediato. Riquísimo, siempre caliente. La única complicación es tomarle el punto exacto de cocción, si nos pasamos tendremos un bizcocho, si nos adelantamos tendremos un crema de chocolate riquísima dentro de una pequeña porción que lo recubre. Mejor quedarnos cortos que pasarnos.
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DROGAS
SINTETICAS ¿DE DÓNDE VIENEN Y QUÉ HACEMOS CON ELLAS?
“S
pice”, “K-2”, “sales de baño”, y cientos de otros nombres. El éxtasis fue uno de los primeros, en llegar a las calles a principios de 1980. En los últimos dos años se han multiplicado y se puede encontrar en las escuelas de todo el país. Se vendían online, en tabaquerías y en gasolineras. Tan pronto como los gobiernos locales y estatales declararon ilegal esta formulación química, entonces fue ligeramente alterada para volver a las calles. Debido a su formulación en constante cambio, han sido extremadamente difíciles de detectar e identificar en los laboratorios de toxicología y están dañando gravemente a la gente de todas las edades, causando la muerte por sobredosis y por el comportamiento errático de los usuarios. Los diversos “ataques caníbales” que se describen en los medios de comunicación en el último año se atribuyen al uso de drogas sintéticas. En 2008, según los registros más recientes del Drug Awareness and Warning Network (Red de Advertencia y Conocimiento de las Drogas), 17.865 personas en los EE.UU. fueron ingresados a las salas de emergencia de los hospitales relacionadas con el consumo de éxtasis. En el 2010, los centros de control de envenenamiento respondieron a unas 3.200 llamadas relacionadas con otras drogas sintéticas. En el 2011, ese número aumentó a más de 13.000 llamadas. La mayoría incluyeron personas de 25 años o menores, según la DEA. El número de llamadas a los centros de toxicología sobre “sales de baño” pasó de 304 en el 2010 a 6.138 en el 2011, según la Asociación Americana de Centros de Control de Envenenamiento. En junio de 2012, el Procurador General de Florida Pam Biondi y el gobernador Rick Scott marcaron el comienzo con una Legislatura, promulgando una nueva ley que prohíbe y hace ilegal a 90 “nuevos tipos” de drogas sintéticas. Revista VARIEDADES
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La legislación federal aprobada en el 2011 prohíbe cinco compuestos y de nuevo en julio de este año, el presidente Obama firmó una ley que prohíbe la venta de 31 compuestos utilizados en las drogas sintéticas. Durante la operación de 48 órdenes de registro fueron ejecutadas en diez ciudades de la Florida, incluyendo West Palm Beach, Tampa, San Petersburgo, y Gainesville. Florida fue el punto focal de la operación que dio lugar a 90 detenciones, la incautación de más de $60 millones en efectivo, más de 3,5 millones de paquetes de drogas sintéticas, miles de kilos de productos químicos en bruto, armas de fuego y 17 tipos diferentes de vehículos. A pesar de la mayor actividad por parte de la policía, se ve gravemente obstaculizada por los laboratorios subterráneos que cambian sólo un poco la naturaleza química de la droga para evadir cada nueva ley, a medida que es aprobada. Los oficiales de policía están de acuerdo que la mejor forma de atacar el problema es mediante la educación, a fin de que los jóvenes no se sientan atraídos por experimentar con estas mezclas de drogas potencialmente perjudiciales e incluso mortales en primer lugar. Para obtener información sobre los orígenes de estas drogas y sus efectos, la Fundación por un Mundo Libre de Drogas patrocina una campaña masiva de educación de los peligros del abuso de las drogas a personas de todas las edades, pero especialmente a los jóvenes. La Fundación por un Mundo Libre de Drogas es una corporación sin fines de lucro de beneficio público que permite a jóvenes y adultos tener información objetiva sobre las drogas para que puedan tomar decisiones informadas y vivir libre de drogas. Para obtener más información, visite www.drugfreeworld.org Y para la persona con un problema de drogas, hay soluciones reales a la adicción. Narconon, un programa de rehabilitación de drogas, tiene una tasa de éxito de más del 75% (www.narconon.org). La mejor solución, sin embargo, no es comenzar a usar drogas en primer lugar
Con la nueva ley federal, en julio la primera tarea del conjunto federal y estatal vigente llevaron a cabo redadas y arrestos de los laboratorios subterráneos y redes de distribución y aprobando 265 órdenes de registro en 90 ciudades de 30 Estados.
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¡ PANADERÍA Y PASTELERÍA CINCO DE MAYO EN CLEARWATER !
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SALUD Y B IENE S TAR
NIÑOS
LOS VALORES EN LOS NIÑOS
Qué necesitan los niños para vivir Pero, ¿cómo educar a los hijos en valores? Primero, conociendo y convivir bien con los demás Nos preguntamos muchas veces por qué es importante y necesario que eduquemos a nuestros hijos a través de los valores. Educar a nuestros hijos para que aprendan a dar valor a algunas conductas y comportamientos les ayudará a convivir de mejor manera y a sentirse bien en el ambiente en que se encuentren. Valores como la amistad, la comprensión, la tolerancia, la paciencia, la solidaridad y el respeto, son esenciales para un sano desarrollo de los niños. Un niño que conoce el límite del otro, podrá vivir una vida sana y saludable, sea en su entorno familiar o escolar.
Transmitir valores a los hijos
Los valores son las reglas de conducta y actitudes según las cuales nos comportarnos y que están de acuerdo con aquello que consideramos correcto. Al nacer, los niños no son ni buenos ni malos. Con la ayuda de sus padres, educadores y de los que conviven con ellos, aprenderán lo que está bien y lo que está mal decir, hacer, actuar, vivir.
cada uno de los valores. También es preciso recordar que los niños aprenden con el ejemplo. El ejemplo que dan sus padres en su forma de relacionarse con los demás, de pedir las cosas, de compartir mesa, asiento, de cooperar, de ayudar a los demás, de defender, de reclamar, de tolerar y aceptar. Si los padres no tienen paciencia con su hijo, ¿qué creen que el niño va a aprender? La responsabilidad que tienen los padres en la transmisión de los valores a sus hijos es crucial.
La amabilidad
Ser amable significa ser digno de ser amado, ser cariñoso, afectuoso, gentil, cortés, agradable, servicial, incluso gracioso y risueño. Cualidades todas ellas que deben ser formadas en los niños desde la más temprana edad. Ser amable también es ser atento, brindar atención y respeto sobre todo a los menos aptos, desvalidos, y necesitados. La amabilidad no nace con el niño, éste es impulsivo por naturaleza, y a ser amable y cortés se aprende en las más diversas actividades de la vida cotidiana.
Los niños asimilan las normas de comportamiento social en la medida que los adultos los entrenan y enseñan a comportarse de acuerdo con esas normas. La amabilidad implica a su vez la igualdad, el tratamiento por igual a niños y niñas, y la delicada cortesía de unos a otros, por lo que han de aprender a ser corteses con todos los compañeros y compañeras, y ayudarles en todo momento.
Aprender a ser amable
El juego de roles, en el que es posible modelar las más diversas situaciones en las que esté implícito el ser amable y cortés, es una de las vías más importantes para que los niños interioricen este valor. Pero no hay nada más efectivo que el ejemplo del adulto para enseñar las normas de la amabilidad; por eso los padres deben ser modelos a imitar de estas cualidades.
¿Cuándo puede el niño aprender a ser amable? • Cuidando de su cuerpo y de su imagen, lavándose las manos antes de comer, cepillando los dientes después de cada comida, alimentándose bien, etc. • Considerando a los demás. Saludando a las personas conocidas, demostrando afecto a los compañeros de la escuela y a los amigos, llevando algún regalo a la profesora, compartiendo su material escolar, jugando sin pelear con sus compañeros, dando de comer a su mascota, agradeciendo a su madre por la deliciosa comida, acompañando a sus padres a la compra, ofreciendo ayuda cuando alguien la necesita.
Más valores en las siguientes ediciones …
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NOTI S O L U C Á T C ESPE Maribel Guardia y Joan Sebastian juntos de nuevo Maribel Guardia, cantante costarricense radicada en México, y su ex esposo el cantautor mexicano Joan Sebastian, tienen previsto participar, este mes en un festival ranchero anual en Costa Rica, informó en la nación centroamericana el diario “La Nación”. El anuncio fue formulado por Guardia, en cuenta de Facebook, y confirmado por el actual esposo y representante de la artista, el abogado costarricense Marco Chacón. “La cantante costarricense Maribel Guardia escribió en su Facebook que estará en Costa Rica para participar en el Festival Ranchero de Palmares, el 12 de enero de 2013”, indicó el periódico. “‘Confirmado, estaré en Palmares, Costa Rica, el 12 de enero en concierto. (También se presentará el señor Joan Sebastian)’, escribió la también actriz en la red social”. Por su parte, Ernesto Arceyut, de Arceyut Producciones, empresa contratada para producir estos conciertos en Palmares, aseguró que Joan Sebastián ofrecerá un gran show. El Festival Ranchero se lleva a cabo anualmente, en enero, en la ciudad costarricense de Palmares, a unos 60 kilómetros al noroeste de San José.
Lamenta Germán Lizárraga que Banda El Recodo pase por un mal momento
El ex músico y arreglista de la Banda El Recodo y hoy líder de la Banda Estrellas de Sinaloa, Germán Lizárraga, celebra el paso ascendente que tiene su agrupación en la escena musical regional. En entrevista con Notimex, el intérprete destacó que: “Soy una persona que ama la música, gracias a las enseñanzas de mi padre, Estrellas de Sinaloa incluso se ha convertido en una agrupación semillero de nuevos talentos, lo que antes era la Banda El Recodo cuando estaba yo. Respeto mucho lo que están haciendo Joel y Poncho al frente de la
institución, pero es obvio que la experiencia y la visión están en este momento conmigo”. Asimismo, explicó que Estrellas de Sinaloa cerrará el año con el lanzamiento de su más reciente material discográfico “Justo a tiempo”, del que se desprende el sencillo “Ando bien atravesado”, una canción que va escalando lugares de popularidad en estaciones de radio de México y Estados Unidos. Lizárraga agradeció que otras bandas se fijen en los elementos de Estrellas de Sinaloa, al argumentar que los vocalistas que hoy están en otras agrupaciones exitosas, han salido de su agrupación. “El joven José, de La Arrolladora, salió de aquí, Geovanni que ahora está en El Recodo, también era de Estrellas, así como Carlos Sarabia y Miguel Ángel Romero El Tlacuache“, explicó.
Julio Preciado responde a críticas de Lolita Cortés En días pasados, Lolita Cortés declaró que Julio Preciado carece de lo necesario para guiar a los jóvenes aspirantes a convertirse en artistas. Ni tardo ni perezoso, el intérprete de Música Regional Mexicana exhortó a la cantante a analizar su trayectoria y señaló que, en realidad, lo que ella hace es teatro. “Si los 25 años que tengo de carrera no son suficientes, no sé cuántos quiera, la verdad. A final de cuentas no sé cuántos discos haya vendido la señora, pero yo, entre El Recodo y mis discos, he vendido unas 30 millones de copias. Que se vaya al historial musical nada más”, indicó el sinaloense al diario Basta. “Mis respetos para ella. Lo que trabaja es teatro y lo que hace es espectacular, pero le digo que si no conoce mi carrera que se vaya a la discografía, nada más con eso creo que es más que suficiente. Treinta millones de copias no son poca cosa”, concluyó el músico, tras aclarar que lo que menos desea es enemistarse con Cortés o generar un escándalo.
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AMÉRICA SIERRA prepara su nueva producción discográfica La cantautora más importante del momento, se encuentra lanzando su primera producción discográfica, de la cual se desprende el sencillo que actualmente está conquistando al público a través de la telenovela mexicana “Porque el amor manda”. Y éste es precisamente el título del tema que AMERICA SIERRA promociona actualmente en la radio de México y Estados Unidos. El disco completo, mismo que aún se encuentra grabando y que estará integrado en su totalidad por temas de su propia autoría, saldrá al mercado en el primer trimestre del 2013. AMÉRICA SIERRA cuenta con una exitosa carrera como compositora, y como cantante ha sido pieza clave en el éxito de la agrupación regiomontana 3BALLMTY, quienes ahora la acompañan en el tema “Porque el amor manda”.
Carlos Vives produciría para Ana Bárbara; analizan dueto El cantante Carlos Vives reveló que a pesar de que su estancia en México estuvo llena de recuerdos y nostalgia, pasó unos días increíbles promocionando su nuevo material discográfico “Corazón profundo” y cantando. En entrevista con Javier Poza, precisó que se regresó a Colombia, toda vez que participa como coach en el reality show “La Voz Colombia”, “un formato que le permite a uno trabajar para ellos (participantes), he tenido la suerte de contar con compañeros en la competencia de muy buen ánimo, de muy buenas relaciones, de mucho cariño y nos hemos dado garra por quedarnos con las mejores voces, porque ellos tengan una
oportunidad en una carrera que no es tan fácil”. Carlos Vives dijo que hace siete años pensó que había cumplido un ciclo en la música; sin embargo, a principios de año, compañías le externaron su interés en que él siguiera grabando, por lo que empezó a escribir canciones y así fue como surgió el disco “Corazón Profundo” que le dio la oportunidad de regresar a México. Ante esto, recalcó que la canción “Volví a nacer” se la dedicó a su esposa como una manera de agradecimiento por creer en él, en su carrera y ser su apoyo.
Se acerca el día y Juan Gabriel está listo para festejar su cumpleaños en Buenos Aires, Argentina Tal como lo anunció dentro de una alberca y con poses muy sensuales, Juan Grabriel ya está listo para celebrar su cumpleaños en Buenos Aires, Argentina el próximo 7 de enero con una fiesta que durará toda la noche y en la que solo serán 500 invitados y no todos los que quisieran ir como mencionó en un video. La planeación de la fiesta empezó el año pasado y es organizada por dos de las más fervientes admiradoras de Juan Gabriel, a quien conocieron en un encuentro internacional de las fans de Juanga organizado en México. Alberto Aguilera complirá 63 años de vida y 40 como cantante. Claudia Junco y Angela Loyola, admiradoras incondicionales del cantautor, en entrevista con Notimex revelaron los pormenores “Le llamó la atención que fuéramos las únicas dos fans argentinas, así que nos invitó a su casa en Cancún. Fue impresionante, conocimos a Alberto, no a Juan Gabriel, y comprobamos que es una gran persona. El festejo, se realizará en el centro de espectáculos Madero Tango, comenzará a las 21:00 horas del 7 de enero, y concluirá a las 06:00 del día siguiente.
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CIENCIA Y TECNOLOGÍA
Teléfonos móviles: Sus efectos en la salud más allá del cáncer Hoy, casi todas las personas tienen al menos un teléfono móvil, además de vivir en un ambiente lleno de antenas y equipamiento destinado a hacerles funcionar. Se habla de la posibilidad de que los celulares provoquen cáncer, pero lo cierto es que se ha comprobado que además tienen otros efectos sobre la salud de las personas. Los teléfonos celulares, son culpables de varias condiciones médicas, las que van desde alergias cutáneas a enfermedades más graves, provocadas por la sensibilidad a las ondas electromagnéticas que emiten terminales y antenas.
Dermatitis del móvil
¿Por qué los minerales son recursos naturales no renovables? Las fuentes de energía y los recursos naturales que cada día utilizamos en el mundo entero se clasifican en dos grandes categorías: renovables o no renovables. Uno de los recursos naturales no renovables más explotados en nuestros días son los minerales, lo cual resulta particularmente peligroso. Hoy abordaremos algunos aspectos a tener en cuenta sobre el carácter no renovable de los minerales y los peligros que nuestro abuso nos puede traer.
Gracias las prestaciones de los móviles modernos, no sólo los usamos para hablar, sino que constantemente los manipulamos con nuestras manos, además de ubicarlos sobre el rostro para hablar.
El contacto frecuente de los celulares con la piel, provocan la llamada dermatitis del móvil, causada por los materiales que se utilizan en la producción de los terminales y a los que una cantidad importante de personas son alérgicas.
Llamamos recursos naturales a todos aquellos elementos, materiales o bienes que obtenemos de forma natural, es decir aquellos que se originan naturalmente y que la naturaleza nos brinda sin que los humanos los alteremos. Estos recursos son sumamente importantes para nuestra subsistencia y por la forma en la que históricamente hemos desarrollados nuestra forma de vivir, es difícil imaginar un mundo carente de determinados recursos. Algunos ejemplos de recursos naturales son: la tierra, el agua, el aire, la luz solar, el gas, el carbón y el petróleo, entre otros. A su vez, como ya se mencionaba anteriormente, estos recursos se clasifican de dos maneras en: renovables o no renovables. Recursos naturales renovables
El níquel y el cobalto son dos metales a los que el 17% de las mujeres y el 4% de los hombres son alérgicos. Estos están presentes en las superficies externas de una gran cantidad de móviles. Al estar en contacto con la piel, provocan una dermatitis por contacto. Revista VARIEDADES
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Algunos recursos naturales renovables son:
• Tierra o el suelo (agricultura) • Aire (capaz de generar energía eólica) • Agua (capaz de generar energía hidráulica) • Bosques (madera) • Luz solar (energía solar) • Calor de la Tierra (energía geotérmica)
Recursos naturales no renovables Por otra parte, y como habrás de suponer, los recursos naturales no renovables son aquellos cuya existencia es limitada, no pueden producirse, generarse o regenerarse, no se pueden cultivar o volver a utilizarse en el tiempo necesario para cubrir tasa de consumo.
Los recursos naturales renovables son aquellos que nunca se agotan pues, obviamente y más que válida la redundancia, pueden renovarse. Para que este tipo de recurso pueda renovarse es necesario que la tasa de consumo del mismo no supere la de producción, es decir que el uso de los recursos renovables debe ser controlado de todos modos.
Los recursos naturales no renovables necesitan muchísimo tiempo para generarse, entonces tienen la gran posibilidad de agotarse, antes de que la naturaleza los pueda crear debido a un consumo que lo supera. Una vez se agotaron no se pueden reemplazar.
Más allá del hecho de que estos recursos se renueven, hay ciertos aspectos como el incesante incremento de la población mundial, y por ende la demanda de energía, servicios y bienes que pueden afectar esta característica de diferentes maneras. Un ejemplo claro es la deforestación de bosques.
• Petróleo • Carbón • Gas • Uranio • Minerales
Algunos recursos naturales no renovables son:
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¿CUÁNTA COMIDA DARLE A Una duda recurrente que preocupa a los padres es cuánta comida se le debe dar a un niño. En principio, para ellos, cualquier ración será poca, pero lo más importante es que el pequeño consuma aquello que el cuerpo realmente le pide y no lo que rellena todo el interior de un plato. Según diversos estudios, el tamaño de las raciones de comida ha aumentado de modo sorprendente en los últimos diez años. Esto no significa que la población estuviera alimentada con poca comida, sino que se ha perdido la educación nutricional y se consumen más calorías de las que se gastan.
UN NIÑO?
Para servir las raciones se deben utilizar platos pequeños. Para que los padres se hagan una idea, podemos mencionar como raciones normales a los siguientes tamaños:
1.- Una ración de pasta o arroz es media taza
2.- En cuanto a las frutas, una ración de fresas, uvas o cerezas es media taza. Una manzana o cualquier fruta de una pieza corresponden a una ración. 3.- En relación a las verduras,
una taza de lechuga es una ración y media taza de espinacas o acelgas es una porción.
4.- Para saber cuántos lácteos
darle a un niño, un yogurt es una porción, un vaso mediano de leche es también una porción y 30 gramos de queso también conforman una porción que se les puede dar por día.
5.- En cuanto a la carne, cien
gramos de pescado, cien gramos de ternera o de pollo son una ración.
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Qué deben comer preferentemente los niños, de manera diaria: 1.- Dos vasos de leche y derivados 2.- Una ración de pasta o arroz 3.- Un huevo cada día 4.- De dos a cuatro piezas de fruta 5.- De dos a tres raciones de verdura y hortalizas 6.- Una ración de carne Alimentación saludable para los niños 1.- Es importante respetar lo que menciona el niño. “Si se siente muy lleno, le duele el estómago o siente ganas de vomitar es evidente que se lo ha sobrealimentado. No se gana nada con esta tendencia tan frecuente en la que los padres obligan y hasta imponen castigos a sus hijos si no se terminan un abundante plato. 2.- Servir las raciones tanto de adultos como de niños en platos medianos. Éstos no tienen por qué estar rebosando de comida. 3.- Tener una báscula en el hogar puede ser una buena manera de mantener un equilibrio nutricional y limitarse a respetar las raciones. Son muy útiles para pesar toda clase de alimentos. La familia entera se beneficiará de este producto que incluso puede ser una herramienta poderosa para comenzar con una dieta de adelgazamiento, si corresponde.
EL CONSULADO DE MÉXICO EN ORLANDO El Consulado Mexicano a través de sus Consulados Móviles en diversas ciudades del Centro y Norte de Florida, busca atender a nacionales mexicanos que por diferentes razones no pueden asistir a la sede en Orlando a tramitar sus documentos. Durante los Consulados Móviles los ciudadanos mexicanos pueden obtener su pasaporte y/o su Matrícula Consular; iniciar el trámite para Poderes Notariales, así como entregar documentos para el registro de nacimiento de los niños nacidos en los Estados Unidos, hijos de padres mexicanos o, padre o madre mexicana. También se ofrece información sobre los servicios de protección que ofrece el Consulado y sobre el programa de asesoría legal gratuita del Programa JURIMEX.
Para tramitar pasaporte o matrícula, se debe hacer cita al número gratuito de MEXITEL: 1-877-639-4835 y presentarse con todos los documentos necesarios para su trámite. El Consulado es la única oficina que puede expedir pasaportes, matrículas consulares y cualquier otro documento legal del gobierno de México en el Estado de Florida. Los próximos Consulados Móviles serán:
•En Tampa el 4 y 18 de Diciembre •En Clearwater el 11 de Diciembre •En Sarasota el 15 de Diciembre
El sábado 8 de diciembre las oficinas del Consulado de Orlando estarán abiertas al público. NO SE OLVIDE: Para hacer su cita llame gratuitamente a MEXITEL al número 1- 877-639- 4835. Direccion del Consulado de Mexico en Orlando 2550 Technology Dr Orlando, FL 32804 (877) 356-7639
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INVITACIÓN A CONFERENCIA DE PRENSA LANZAMIENTO DE CAMPAÑA INTERNACIONAL A FAVOR DE LOS INMIGRANTES MEXICANOS DOBLEMENTE INVISIBLES Y NOMBRAMIENTO DE GUSTAVO AYÓN COMO EMBAJADOR HUMANITARIO
En Estados Unidos existen miles de inmigrantes indocumentados cuyos nacimientos no fueron registrados al nacer en México y carecen de un documento que los identifique, lo que los hace ‘doblemente’ indocumentados. No sólo viven en EU sin autorización legal, sino que tampoco tienen un acta de nacimiento mexicana para demostrar su identidad oficial, nombre y nacionalidad. Legalmente, no existen en ningún país. Estos inmigrantes mexicanos sin identidad padecen abuso, explotación y violencia, y son víctimas de la indiferencia de ambos gobiernos. PARTICIPAN: • Gustavo Ayón, jugador mexicano del Orlando Magic en la NBA. Cónsul Alberto Fierro Garza, Cónsul de México en Orlando, Florida, EE.UU. • David Penchyna Grub, Senador de la República por el Estado de Hidalgo. • Geraldina García Gordillo, Secretaria de Desarrollo Social de Hidalgo. • Eleuterio Rodríguez, Presidente de la Federación Hidalguense en Florida. • Karen Mercado, Presidenta de Be Foundation Derecho a la Identidad, A.C. CONVOCAN: La Organización no gubernamental (ONG) mexicana Be Foundation Derecho a la Identidad, A.C., la Oficina Nacional de Estados Americanos en México y la Federación de Hidalguenses de Florida. CUÁNDO: Domingo, 16 de diciembre del 2012. HORA: 16:00 hrs. LUGAR: 900 North, Martin Luther King Jr. en Clearwater, Florida, EE.UU. Para mayores informes comunicarse con Leonardo Rodríguez al celular 727-647-4674 o escribirnos un correo a prensa@befoundation.org
Como Embajador, GUSTAVO AYÓN visibilizará la indigna situación de los inmigrantes mexicanos cuyos nacimientos no fueron registrados al nacer y que sin un acta de nacimiento se enfrentan a una doble invisibilidad en Estados Unidos, siendo víctimas de la indiferencia de ambos gobiernos y la sociedad. Sin un acta de nacimiento, los inmigrantes mexicanos no pueden demostrar su nacionalidad, y por consecuencia, recibir protección consular. Oficialmente, no existen en ningún país. La designación del basquetbolista mexicano como Embajador, refleja su importante compromiso en diversas causas sociales y su gran sensibilidad en el tema migratorio. Revista VARIEDADES
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