Revista Variedades Ed. 82 by Fermin Hinojosa

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Editorial

ESTIMADO LECTOR, DESEANDO SE ENCUENTRE DE LO MEJOR, RECIBA NUESTROS SALUDOS, ADEMÁS APROVECHAMOS ESTE ESPACIO EDITORIAL PARA DARLE LA BIENVENIDA A TODA NUESTRA GENTE QUE ESTÁ LLEGANDO A ESTE ESTADO DE FLORIDA PARA TRABAJAR EN LA NUEVA TEMPORADA DE TRABAJO TANTO EN LA AGRICULTURA COMO EN LA INDUSTRIA HOTELERA. Sabemos que los tiempos en los cuales vivimos no son los mejores para los inmigrantes y para los residentes, ya que la escases de empleo en otros sectores y la inseguridad que se está notando en algunas partes del estado, hacen que el ritmo acostumbrado que se da en esta época en el trabajo se vea mermado, y sumado a esto los cambios climáticos provocan que se torne un ambiente de expectación y de incertidumbre. Sin duda alguna este país y toda América Latina se siguen transformando, ya que cada vez es menor el flujo migratorio debido a la crisis que todavía está afectando a esta economía y al reforzamiento de la seguridad en la frontera norte, lo que hace más difícil el ingreso ilegal, pues conlleva un alto riesgo para su vida y aumenta el costo económico del ingreso y aunado a esto, las leyes de algunos estados que son muy estrictas para que los empleadores puedan otorgar el trabajo a cualquier persona. Lo anterior traerá consecuencias en ciertos sectores de la industria, los servicios y en el campo estadounidense, esto será a corto y mediano plazo, pues dependen de la mano de obra barata de los inmigrantes. Es por esto que si usted es de los afortunados que tienen algún trabajo, lo exhortamos a que lo cuide, lo valore y ahorre, ya que según los economistas prestigiados a nivel mundial comentan que esto apenas está empezando, o sea que estamos en el inicio del derrumbe del globalismo financiero, por eso es que alrededor del mundo se están dando protestas de los

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grupos autodenominados “Los Indignados”, los cuales están pidiendo a gritos un cambio global en los gobiernos de este mundo, igualdad de oportunidades, equilibrio en el gasto, moderación en el desperdicio, aliento a la nueva generación de trabajadores que ya no ven por donde está la salida a sus problemas, reformas educativas, reformas ambientales, subsidios agropecuarios, un alto a la voracidad de los propietarios, accionistas, dueños y mercenarios de todo tipos de negocios, lo que quieren es que ya se acabe la especulación financiera, ya que si sigue así, esto llegará a un fin donde sólo podrán sobrevivir los ricos. El mundo está que estalla, hay protestas por todo el globalismo financiero que hace agua, se desploma y arrastra a millones de familias en su caída. Aquí en este estado existe la preocupación de que se establezcan leyes similares a la de otros estados, mismas leyes que han probado que no son las mejores para solucionar no solamente el problema de la inmigración indocumentada, sino que están afectando a los medianos y pequeños empresarios. Basta ver el testimonio que muchos empresarios dan a través de diversos medios de comunicación, donde se quejan de la falta de trabajadores para hacer las labores que los ciudadanos de este país no quieren hacer, y es que sin lugar a dudas se requiere de la mano trabajadora que vienen a este país a dar lo mejor de cada uno, para ganarse el sustento y poder dar una mejor vida a sus familias, es

cierto que aunque sigue siendo atractivo el cambio de divisas de 13 x 1, el flujo migratorio ha dejado de llegar por la seguridad en las fronteras y la falta de empleos, trayendo como consecuencia que no solamente los mexicanos ya no quieran cruzar la frontera, sino que ahora mucha gente de Centro y Sur América, así como del Caribe, prefieren mejor probar suerte en el país mexicano que arriesgarse para venir a los U.S.A., de ahí que México está sufriendo una transformación social, ya que cada vez son más las personas de otros países que están contribuyendo con su trabajo y sus habilidades al crecimiento de la economía mexicana. Con estos sucesos queda demostrado una vez más que la gente trabajadora, honesta y responsable, siempre encontrará una puerta que se le abra para poder cumplir sus sueños, metas y objetivos en la vida. Si no llega pronto una reforma migratoria, este país se seguirá derrumbando como ha pasado hasta ahora, ya que sin el trabajo de los inmigrantes, la economía está cayendo y llegará a un punto donde ya no podrá levantarse, así que desde esta redacción hacemos un llamado a las autoridades, para que le den luz verde a esa tan esperada reforma migratoria, y así se darán cuenta que el país agarrará nuevamente su fuerza económica. Estimado lector, gracias por permitirnos compartir con usted estas líneas y ahora lo invitamos a que disfrute de esta Su Revista y la comparta con sus familiares y amigos, también puede visitarnos en www.variedadesmagazine. com, donde podrá encontrar más información importante para usted y su familia y recuerde que ya puede hacernos sus comentarios en Facebook.

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¡HAY QUE ACTUAR AHORA! Fue en el mes de octubre de 1987 que saqué mi primer trabajo como asistente legal en asuntos de inmigración en la Ciudad de New York. Reagan era Presidente de los Estados Unidos, y el país estaba en plena reforma migratoria con una amnistía para los indocumentados. Ahora 24 años después, mucho ha cambiado. Cuatro presidentes más tarde y muchos acontecimientos en la rama de inmigración. Nunca creía yo que la situación de los indocumentados podría empeorarse de tal forma.

James G. Martin, Esq. Abogado

Ahora ciertos estados han implementado leyes de inmigración que otorgan poderes a la policía para averiguar documentos de gente “sospechosa” y convertir actos de caridad (como ayudar a los indocumentados) en actos criminales. Siendo anglo, blanco, americano, no tengo mucho que temer, ¿verdad? Pues la respuesta es que “si”, ¡tengo mucho que temer! Nací en un país que decía que daba igualdad de oportunidad a todos, con leyes contra los inmigrantes indocumentados tan malas y fuertes, casi no reconozco a mi propio país, y tampoco entiendo a la gente que está a favor de tales leyes. Temo por mi hijo, si, el es ciudadano americano pero habiendo nacido en un país latinoamericano, no quiero que mi hijo esté obligado a dar explicaciones a ningún policía de su estancia aquí en Estados Unidos. ¿Qué tipo de país vamos a dejar a nuestros hijos si la situación sigue así? ¿Un estado policial? Si no queremos que nuestro país siga yendo hacia un estado policial, hay que tomar las medidas ahora para que no lleguemos allí. Hay una organización que está equipada para resistir las leyes malas y racistas que se están esparciendo por muchos estados. UNIDOS NOW es la organización, es una organización sin fines de lucro que existe para promover leyes justas para la comunidad inmigrante. UNIDOS NOW ha hecho un trabajo tremendo oponiéndose a las leyes anti-inmigrantes que ciertos políticos sin escrúpulos trataban de promover en el estado de la Florida. UNIDOS NOW está haciendo un trabajo tremendo, pero tengo que confesar algo, aunque mi simpatía está con UNIDOS NOW, no he asistido a un evento organizado por ellos, y tristemente las cosas no se están mejorando en el país, ¡No tengo más excusas para no participar! Y usted, ¿qué espera? No espere que sea demasiado tarde, tenemos que actuar ahora, antes de que sea demasiado tarde

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Fui a la Clínica de la Vida a hacerme una revisión de rutina y constaté que estaba enferma.

REFLEXIÓN

Cuando la Vida me tomó la presión, vio que estaba baja de ternura. Al medirme la temperatura, el termómetro registró 40º de ansiedad. Me hizo un electrocardiograma y el diagnóstico fue que necesitaba varios bypass de amor, porque mis arterias estaban bloqueadas de soledad y no abastecían a mi corazón vacío y que necesitaba varios abrazos de amor… Pasé a ortopedia, ya que no podía caminar al lado de mi hijo y tampoco podía dar un abrazo fraternal porque me había endurecido. También me encontró miopía, ya que no podía ver más allá de las cosas negativas de mi prójimo. Cuando me quejé de sordera, me diagnosticó que había dejado de escuchar a los que están a mi lado todo el día.

Es por esto que hoy me ha dado una consulta gratuita y prometo que al salir de esta clínica tomaré solamente los medicamentos naturales que me recetó: Al levantarme, beber un vaso de agradecimiento. Al llegar al trabajo, tomar una cucharada de paz A cada hora ingerir un comprimido de paciencia y una tacita de humanidad. Al llegar a casa inyectarme una dosis de amor Y antes de acostarme, tomar dos cápsulas de conciencia tranquila

Vive l e e r siemp

l a r o Am

. O M I X A M Revista VARIEDADES

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NOVIEMBRE2011

10 42

Asesinato por pena de muerte

La mandarina

¿Qué es la imagen personal?

Departamento de ventas Adalberto Partida Jose Luis Silva

Fotografía Vinny Martin

Editor Fermín Hinojosa

Como eliminar el stress

Como son las personas dependientes emocionalmente

Gerente de ventas Eduardo Contreras Director MKT Juan Gomez   Director General Judith Hinojosa   Gerente Administrativo Veronica Gomez

La clínica de la vida

Diseño Gráfico Fernando Guarneros Héctor Flores Moisés García Gerardo Sánchez Nayeli Reynoso Servicios Informativos Notimex Caricaturista Salvador Raga

Colaboradores: Esperanza Gamboa Javier Curiel Flor Bejarano Rodolfo Hinojosa Rigo Calvo Luz Gonzalez Lorena Herrera Antonio Leal Ruth Hinojosa Carlos Horacio Gomez

Revista Variedades es una publicación mensual de Dicomex Inc.

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Costa Este Revista VARIEDADES

!Costa del Golfo de Mexico!

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CIENCIA Y TECNOLOGIA

¿Hay criaturas inmortales en el mundo? Aunque nos resulte increíble, en el reino animal existe una especie con un ciclo de vida potencialmente eterno. La criatura en cuestión, cuyo nombre científico es Turritopsis nutricul, pertenece a las medusas y vive libremente en el plancton marino. Cuando este organismo alcanza la madurez sexual es capaz de volver a la fase inicial de pólipo. El proceso se realiza a través de la transdiferenciación, un mecanismo que altera el estado de la célula diferenciada y la transforma en una nueva célula. La sombrilla se revierte y los tentáculos son reabsorbidos para dar lugar a nuevas colonias de pólipos. Este tipo de medusa tiene forma acampanada.

¿Cómo funcionan las gafas 3D?

La capacidad de volver a fases primarias les permite a las medusas evadir la muerte. Técnicamente estas medusas pueden atravesar sus ciclos de vida indefinidamente. Sin embargo, esto no se ha detectado en la naturaleza pues las Turritopsis suelen ser presa fácil de depredadores o mueren por enfermedades durante la etapa de plancton antes de volver a convertirse en pólipos.

Desde el siglo pasado, la mayoría de los amantes del cine conocemos las gafas 3D, esos espejuelos maravillosos que nos permiten ver un filme como si se estuviera proyectando en 3 dimensiones. Pero ¿cómo es posible que esto suceda? ¿Qué raro mecanismo ocultan dichos accesorios para cambiar nuestra percepción de los eventos fílmicos? Las gafas 3D están basadas en el mecanismo sobre el que se desarrolla la visión humana. Los centros de nuestros dos ojos están separados unos centímetros, esto no es casual, cada uno tiene una información diferente que es procesada por el sistema nervioso.

Al mismo tiempo que se proyectan las cintas, los espectadores llevan puestas gafas 3D confeccionadas con lentes grises polarizadores, cuya función es dirigir las ondas de luz de la misma forma que lo hacen los filtros de la cámara. Consecuentemente, el ojo izquierdo sólo ve la imagen del proyector izquierdo y el ojo derecho nada más la del proyector derecho. Cuando el cerebro recibe estas dos imágenes por separado las superpone en una sola, lo que provoca el efecto tridimensional.

Lo que conocemos como perspectiva tridimensional es justamente la superposición de ambas imágenes en el cerebro. Las películas 3D emplean una cámara con dos lentes especiales, cuyas cintas se proyectan simultáneamente. Un filtro polarizador ubicado en el lente izquierdo orienta las ondas de luz hacia un plano y otro filtro ubicado en el lente derecho dirige la luz hacia un plano perpendicular.

Con los espejuelos se puede ver la proyección en 3 dimensiones pues cada lente se construye con filtros de color que impiden que ciertos aspectos de la imagen sean percibidos por un ojo, pero permiten que estos mismos elementos se vean con el otro ojo. Es por esta razón que no tiene sentido visualizar este tipo de filmes sin ponerse las gafas 3D.

¿Qué es la sinestesia? La sinestesia es una rara condición neurológica según la cual el paciente experimenta una percepción a partir de estímulos de otra naturaleza sensorial. El individuo podría así percibir, por ejemplo, un sabor cuando el estímulo emitido es una forma o un sonido. La sinestesia puede implicar cualquiera de los sentidos. El más común es percibir las letras y números con colores asociados al significado de la palabra. Pongamos por caso: una persona sinestésica verá la palabra menta escrita en color verde. También es frecuente escuchar sonidos como reacción a un olor, un olor como respuesta a un roce o una sensación cuando el estímulo es una imagen. Los sinestésicos son muy distintos entre sí. Sus percepciones son específicas para cada uno. Un paciente puede creer que una letra es de un color verde, más otro que es de color azul. Igualmente, un mismo sonido puede ser Revista VARIEDADES

Su máximo diámetro es de 4.5 mm y suelen ser iguales de ancho que de alto. Su estómago es relativamente grande y de color rojo brillante. Los adultos tienen más de 80 tentáculos, pero los jóvenes sólo alcanzan a 10 esparcidos uniformemente.

respondido por dos sinestésicos con sentidos diferentes. Algunos científicos consideran que la sinestesia es causada por cruces en las conexiones cerebrales. La hipótesis que se maneja es que en el cerebro las neuronas y sinapsis que se supone se encuentran en un sistema sensorial se cruzan hacia el otro sistema. La razón de este cambio no puede aún ser explicada, pero se cree que dichos cruces se producen en el sistema nervioso de los recién nacidos y sólo al crecer se afinan los sistemas. Tampoco está claro en qué partes del cerebro se produce la sinestesia. Se ha sugerido que sea el sistema límbico el principal responsable ya que este incluye muchas estructuras cerebrales que se encargan de la mayoría de nuestras respuestas emocionales.

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OPORTUNIDADES DE TRABAJO

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LA REUNIÓN En una reunión en donde se encontraban cinco universitarios acompañados de sus mascotas se pusieron a alegar quien tenía al perro más habilidoso EL INGENIERO ORDENÓ A SU PERRO: ¡Escalímetro, muestra tus habilidades! El perro agarró un martillo, unas tablas y se armó el solo una perrera. Todos admitieron que era increíble. EL CONTADOR DIJO QUE SU PERRO PODÍA HACER ALGO MEJOR: ¡Cash Flow, muestra tus habilidades El perro fue a la cocina, volvió con 24 galletas y las dividió en 8 pilas de 3 galletitas cada una. Todos admitieron que era genial. EL QUÍMICO DIJO QUE SU PERRO PODÍA HACER ALGO AÚN MEJOR: muestra tus habilidades! Óxido caminó hasta la refrigeradora, tomó un litro de leche, peló un banano, usó la licuadora y se hizo un batido. Todos aceptaron que era impresionante. EL INFORMÁTICO SABÍA QUE PODÍA GANARLES A TODOS: ¡Megabyte, hazlo! Megabyte atravesó el cuarto, encendió la computadora, verificó si tenía virus, mejoró el sistema operativo, mandó un e-mail e instaló un juego excelente. Todos sabían que esto era muy difícil de superar. Miraron de reojo al abogado y le dijeron: Y tu perro, ¿qué puede hacer...? EL ABOGADO LLAMÓ A SU PERRO: ¡Jurídico! el cual se paró de un salto, se comió las galletas, se tomó el batido, borró todos los archivos de la computadora, armó pelea con los otros cuatro perros, ocupó la perrera con un título de propiedad falso y alegó... ¡Estoy amparado! ¡Insuperable!

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EL PIE INTELIGENTE Esto es tan chistoso que te reirás de ti mismo y volverás a intentarlo por lo menos 50 veces más, para asegurarte de que eres más inteligente que tu pie derecho y ¡no lo lograrás! 1. Sentado ahí, en tu escritorio, levanta tu pie derecho y haz círculos en el aire hacia al lado derecho, como gira el reloj. 2. Ahora, mientras estás haciendo esto, traza el número 6 en el aire con tu mano derecha. Y... ¿qué crees? Tu pie cambiará de dirección automáticamente y no podrás evitarlo. No hay nada que puedas hacer para eso. Así es que SI ACEPTASTE EL RETO y no fuiste capaz de vencer a tu pie derecho ENTIENDELO! Contra el pie derecho, nadie puede......

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En el artículo de este mes me gustaría informarle sobre un tratamiento de Queratina. Aparte de su piel, otra parte del cuerpo que necesita el cuidado suplementario es su pelo, necesita el alimento para ser sano y fuerte. Cualquier tipo de pelo necesita ciertos tratamientos y uno de los tratamientos de pelo más populares es el tratamiento de queratina, esta sirve como de alimento a su pelo. Usted tiene que alimentar su pelo con nutrientes para que luzca brillante y vivo, hay muchos factores ambientales que pueden dañar su pelo como el polvo, calor y la humedad. Añada belleza a su pelo alimentándolo con dosis diarias del tratamiento de queratina. Un tratamiento de queratina es la tendencia más nueva para alisar el pelo sin dañarlo. Cada día, más gente utiliza este tratamiento revolucionario que puede transformar su pelo. Si usted se levanta diario y no sabe qué hacer con su cabello y esto afecta su vida y actividad diaria, tal vez es tiempo para venir a nuestra escuela y conseguir un tratamiento de queratina para su cabello.

¿Qué es un tratamiento de pelo de queratina? El cuerpo humano puede producir su propia queratina pero este proceso se ralentiza con la edad. La queratina es una sustancia natural que se puede encontrar en ciertas áreas del cuerpo como las uñas, los dientes y la piel. Debido a la estilización de pelo, la queratina puede ser dañada debido a los productos químicos que se aplican en este, la aplicación de productos con la presencia de queratina rápidamente puede reponer la pérdida de queratina en su pelo. La queratina es un producto completamente natural que viene de la lana de los animales. ¿Cómo mantener en buen estado el pelo que es tratado por la queratina? Toda la gente que se ha sometido al tratamiento, tiene que esperar al menos 72 horas antes que se puedan lavar el pelo, no tiene que usar ninguna cola, bandas, ni horquillas para el cabello. Después de 72 horas puede lavarse el pelo con un champú especial y acondicionador, puede conseguir estos productos especiales en nuestra escuela una vez que reciba el tratamiento. ¿Cuáles son los beneficios de tener el tratamiento de queratina? La mayor parte de productos que usted puede encontrar contienen ingredientes químicos que pueden dañar su pelo. El tratamiento de queratina, es hecho de sustancias naturales que pueden hacer que su pelo luzca más brillante y precioso. Este tratamiento también es bueno para la gente que se ha sometido a otros tratamientos como el tinte de pelo.

El tratamiento de queratina es considerado uno de los mejores en la actualidad, pero la única desventaja es su costo, es uno de los tratamientos de pelo más caros hoy. Si usted quiere aprovechar esta innovación de pelo, venga a nuestra escuela para una consulta gratis. Yo recibí mi primer tratamiento de queratina hace un mes y puedo decir que estoy muy contenta con los resultados. Mi pelo es más fácil de mantener más suave y menos rizado que es lo que siempre he querido. Revista VARIEDADES

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los 11 años participó en un concurso de dibujo coloreando un avión del cual resultó ganadora, recibiendo como premio no sólo un viaje a las Malvinas sino además la reproducción a tamaño real de su dibujo en el avión, al cual se le bautizó con su nombre: “Alizée”. Destacó precisamente en el programa “Graines Stars“, una especie de “Super Star” dónde ganó la edición que hicieron en Córcega y quedó segunda en la realizada en París. Este sería el inicio de una brillante carrera. Sin embargo, su gran oportunidad llegó cuando conoció a Mylène Farmer y a Laurent Boutonnat (artistas y productores reconocidos, famosos en Europa y sobre todo en Francia), quienes estaban buscando a la persona ideal para interpretar el tema “Moi… Lolita” a lo cual después de varias audiciones y pruebas ella fue la elegida. Su primer álbum lleva el nombre de “Gourmandises” (Golosinas, en español) y fue publicado a finales del año 2000. Laurent Boutonnat compuso la música y Myléne Farmer escribió las letras, adaptándolas para Alizée, acorde a sus deseos, gustos y aspiraciones. Sus canciones hablan de la adolescencia, del amor y de la vida. El éxito fue tal que en tan sólo 3 meses logró vender 300.000 copias logrando así el disco de platino.

Alizée Jacotey nació en la localidad de Ajaccio en la isla de Córcega, Francia, el 21 de agosto de 1984. A temprana edad demostró habilidades artísticas y ya a los 4 años de edad practicaba danza, además de teatro y canto, esto último la atrajo mucho. Combinaba sus estudios con las clases recibidas en una academia privada de danza y canto.

Su segundo single “L’Alize” superó al primero alcanzando nada menos que 700.000 copias y de esta manera llegando al primer puesto en la lista de ventas. Ya en el año 2001 el nombre de Alizée era conocido en toda Europa, y también en parte de América y Asia. Ha logrado ventas en países como Canadá, Rusia (ahí logró el premio de HIT FM AWARD) y Japón. Cabe mencionar que la canción “Moi…Lolita” ha tenido y tiene un éxito excepcional, sobre todo para ser una canción en francés. Prueba de ello es que ha sido elegida en el año 2006 para formar parte de la banda sonora de la película “Un Buen Año“, interpretada por el oscarizado Russell Crow. El disco “Gourmandises” ha sido Disco de Oro en Holanda y Alemania por tener, durante varias semanas, sus canciones en los primeros puestos. En el 2003 vuelve con su nuevo álbum llamado “Mes Courants Électriques” (“Mis Corrientes Eléctricas”), también de la mano de Laurent Boutonnat y Mylène Farmer. Este álbum contiene temas como “J’en Ai Marre!”, “A Contre-Courant”, “J’ai Pas Vingt Ans” y “Hey! Amigo” los cuales fueron top no sólo en Francia sino en el resto de Europa. Incluso se grabaron versiones en inglés de “J’en Ai Marre!” (“I’m Fed Up!”), “J’ai Pas Vingt Ans!” (“I’m Not Twenty”), “Amélie M’a dit” y “Youpidou” (“Youpidoo”).

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Fue tan exitosa y conocida que firmó muchos contratos publicitarios y llegó a ser el rostro de diversas marcas como DIOR e incluso en el país del Sol Naciente. El 17 de enero de 2004 Alizée actúa en concierto en París y se graba dicho concierto, publicándose el mismo el 18 de octubre de 2004 en formato DVD y CD bajo el nombre “En Concert“, que ha sido éxito en ventas tanto en Francia como en el resto del mundo, y en donde se puede ver y escuchar a la cantante en estado puro, demostrando todo su talento. Decide casarse con el también cantante Jérémy Châtelain, que empieza su carrera como tal en el programa televisivo francés “Star Academy 2. Se conocen por primera vez el 25 de marzo de 2003 en el set del programa “Eurobest”. La boda se celebra en un viaje a Las Vegas el 6 de noviembre de 2003 y fruto de esa unión nace el 29 de abril de 2005 la pequeña Anny-Lee. Actualmente reside en París. Se desvincula finalmente de Mylene Farmeer (como se llevaba anunciando tiempo atrás) y de Universal/Polydor y firma contrato con Sony BMG/RCA Music. También cambia de página web oficial pasando a ser Alizée Officiel e inaugura su Espacio oficial de MySpace. El día 3 de diciembre de 2007 presenta oficialmente su tercer disco, llamado “Psychèdèlices” (cuarto álbum en total teniendo en cuenta “En Concert”). El mismo presenta grandes colaboraciones entre las que destacan su esposo (como productor y compositor), Jean Fauque o Michel-Yves Kochmann entre otros, y cómo fuente de inspiración se ha valido de amigos como el grupo Gorillaz y la cantante Gwen Stefani. El mes pasado la sensual Alizée estuvo en México presentándose en el Reality Show de la Academia 2011 para sorprender con su exquisitez interpretativa, cantando completamente en vivo uno de sus más grandes éxitos “J’en Ai Marre”, en el único escenario 360 grados del mundo de la televisión con la tecnología de vanguardia. La bomba de sensualidad y talento, Alizée, agradeció a México el cariño que le ha brindado y se mostró por demás accesible y atenta con sus fan’s que se dieron cita horas antes en el estudio. Alizée además regaló el tema “Les Collines”, su último sencillo que presentó en exclusiva en México para La Academia 2011.

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Estela Curiel

En esta ocasión les presentamos la entrevista que le hicimos a una gran mujer del condado de Sarasota, quien como esposa, madre y profesora, se ha distinguido entre la comunidad y se ha ganado el cariño y respeto de quienes la conocen, ya que dentro de su sencillez más allá de buscar el protagonismo o el sobresalir, siempre está en busca de cómo ayudar y apoyar a nuestra comunidad.

En esta plática Estela Curiel nos comentó acerca de la coordinación que efectuó en el nuevo programa “Salsa, Sabor y Salud” que se presentó en la ciudad de Sarasota, el cual terminó con gran éxito su primera sesión este pasado 21 de octubre, y nos adelantó que para el 2012 solamente habrá cuatro sesiones.

R.V.- ¿Qué es Salsa, Sabor y Salud?

E.C.- SSS es un programa que inició aproximadamente hace un año a nivel nacional y ha permitido la participación de 7000 Latinos en todo el país en diferentes instalaciones de Ys de todo el país apenas en su primer año. El programa piloto comenzó en 10 Ys de diferentes lugares.

R.V.- ¿Cómo llegó a Sarasota?

E.C.- La Ys de Sarasota recibió la invitación al igual que todas las Ys para participar en el Segundo grupo a nivel nacional y entonces fue que enviaron a tres de nosotros. Mis compañeros Juan Valdez, Alejandra Carreño y yo fuimos a un entrenamiento a la ciudad de Nueva York en junio junto con más personal de otras 37 Ys, las cuales comenzamos el segundo núcleo de clases. Sarasota también tiene el problema de niños de edades 3 a 18 años con sobrepeso/obesidad así que calificamos inmediatamente.

R.V.- ¿Que enseña este programa?

E.C.- Es un curso de ocho sesiones que involucra a toda la familia para aprender cómo establecer un modo de vida mas sano a través de la mejora de nuestros hábitos alimenticios y aumentando actividad física a nuestro estilo de vida. Son ocho viernes de 6:30 a 8:30 p.m.

R.V.- Mencionas algo interesante, ¿Como es que involucra a toda la familia?

E.C.- Si, toda la familia debe comprometerse a asistir al curso completo. ¡De verdad que la pasamos estupendamente, bailamos, comimos, y hasta bajamos de peso! Los niños trabajan en un grupo y los adultos en otro. Cada sesión se compone de los siguientes aspectos: 20 minutos hablamos de “¿Qué vamos a comer?” 20 minutos practicamos “Que vamos a jugar” 20 minutos hablamos y jugamos todos juntos

R.V.- ¿Por qué el nombre de Salsa, Sabor y Salud?

E.C.- En lo personal, me encantó la explicación que nos dieron. ¿Qué piensas cuando dices?: “salsa” pues picosito y baile, “sabor” piensas en pasión y deleite, “salud” pues en sano y que brindamos. Y todo eso hicimos, pero te aclaro que brindamos con saludables aguas frescas y ¡Además es GRATIS!

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R.V.- ¿Y bueno, que pueden hacer las familias que desean inscribirse y cuando comienzan?

E.C.- De una vez te digo que el grupo 2 se está llenando rapidísimo y eso que comienza hasta el 15 de enero, así que hay que actuar ¡HOY! Llamen al Departamento de Membrecías con el Sr. Juan Valdez al (941) 955-8194 para apartar su lugar. La Sarasota Y esta ubicada en 1075 S. Euclid Ave.Sarasota Fl. Frente a la Escuela Elemental Alta Vista a una calle de Bahia Vista y Tuttle Avenue.

E.C.- Si Juan, te agradezco el espacio que me das para también enviar mi agradecimiento a cada uno de los participantes de este programa de Salud y a nuestros patrocinadores que nos apoyaron durante el curso con su aportación de comida: Restaurant Mi Pueblo- Publix y Walmart. Tambien extiendo mi agradecimiento a las personas que aportaron sus diferentes conocimientos para enriquecer aún más este exitoso programa:

David Green, Phoebe Jenkis, Marivi Valdez, Lenny R.V.- Estela, te agradecemos que nos pongas al día Sloan, y a mi esposo Javier Curiel, ¡ah! y a mis con los programas que llevas a cabo en las diferentes profesores de Zumba Linda y Gonzalo. organizaciones en las que participas con tu valiosa pasión que brindas a nuestra comunidad. Algo que desees agregar.

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No te Pierdas el Sabado 12 de

Pacquiao Vs Marquez Cheka el Dato TV, Club 301 y Estrella TV se unen para llevar a cabo el REGALOTON 2011 Viernes 18 y Sábado 19 de Noviembre en Club 301 a beneficio de Baby Bungalow, coopera llevando un regalo para niños hasta la edad de 12 años y recibe tu primer bebida Gratis! (no peluches y no juguetes violentos)

EL 25 y 26 de Noviembre, Club 301 estará regalando Gift Certificate para el día de acción de gracias, solamente tienes que estar presente.

El Viernes 25 de Noviembre es Black Friday! así que trae tu recibo de tus compras y entras GRATIS! antes de la media noche.

ABC Auto de Wimauma obsequió dulces y regalos para toda la comunidad que siempre le ha apoyado, todo esto en compañía la buena música a cargo de Dj Moyo y animando Cheka el Dato TV, fue un placer estar con la comunidad de Wimauma una vez más.

Amigos esto fue lo que pasó en el pasado mes

de Octubre...... Cheka el Dato TV tuvo la oportunidad de grabar desde las instalaciones de Dinosaur World en Plant City el Show, a ellos muchas gracias, ademas la invitación para todos aquellos que buscan llevar a toda la familia a un lugar en el cual se pueden divertir grandes y chicos y también aprender del fascinante mundo de los dinosaurios, recuerda que es la salida 17 de la interestatal 4 en Plant City.

S E R O D A N I PATROC (813) 719-3133

(813) 932-0200 Revista VARIEDADES

www.variedadesmagazine.com

813-417-3844

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LOS SABORES DEL MUNDO ITALIA ARROZ A LA PARMESANA Ingredientes 4 cucharones de arroz 100 grs. de taquitos de jamón 150 grs. de queso parmesano 1 cebolla picada 3 cucharadas soperas de tomate frito 1 cucharadita de pimentón dulce 12 cucharones de caldo de carne Sal al gusto

PUNTA DE TERNERO AL HORNO Ingredientes

800 gr de punta de ternero 50 gr de tocino Cebolla Zanahoria Apio Perejil Salvia Romero Canela en polvo Aceite extravirgen de oliva Vino blanco seco Un poco de caldo Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN Se pica la cebolla y se sofríe, antes de que empiece a dorarse se le echan los tacos de jamón, cuando empiece a dorarse se le echa el pimentón, se le da unas vueltas y al minuto, como mucho, se le echa el tomate. Se deja sofreír un par de minutos. A continuación se le añade el arroz, se le da unas cuantas vueltas y tras 2 ò 3 minutos se le echa el caldo. Se deja cocer todo junto por espacio de 10 minutos a fuego fuerte.

PREPARACIÓN La punta de ternero debe tener la justa cantidad de partes magras y de grasas, sin excederse ninguna. Corte en pedacitos el tocino con el perejil, pique la cebolla, un poco de apio, una zanahoria, algunas hojas de salvia y las hojitas del romero.

Después se añade la mitad del queso, se revuelve bien y se deja cocer a fuego medio 15 minutos más (dependerá del tipo de arroz). Se enciende el horno para que se vaya calentando.

Añada todo en un recipiente de greda y sofria a fuego muy lento, después agregue la carne, la sazona con sal y pimienta y una pizca de canela.

Cuando el arroz ya casi esté, se le espolvorea la otra mitad del queso y se pone a gratinar.

Durante la cocción, que será de más o menos 2 horas, rocíe al inicio la carne con medio vaso de aceite y sucesivamente debe bañarla con vino blanco y al final con un poco de caldo.

En cuanto se dore un poco, ya estará listo para comer. Revista VARIEDADES

Sirva fileteada caliente o fría.

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¿ SABIAS QUE BOSTEZAR PODRIA SERVIR PARA ENFRIAR LA CABEZA ?

ás que sólo indicación de fatiga y aburrimiento, o señal de empatía, bostezar podría ser un mecanismo para enfriar la cabeza, según un estudio dirigido por Andrew Gallup, de la Universidad de Princeton. Gallup y Eldakar Omar, de la Universidad de Arizona, encontraron que la frecuencia de bostezos varía con la estación del año. Las personas bostezan menos cuando el calor al aire libre es mayor que la temperatura corporal, lo que podría deberse a que el bostezo serviría como un método para que el cerebro regule su temperatura. En el estudio los participantes fueron más propensos a bostezar en el invierno, en comparación con el verano cuando la temperatura ambiente era igual o superior a la temperatura corporal. El estudio concluyó que las temperaturas más altas no dan alivio a cerebros sobrecalentados, pues de acuerdo con la teoría de la termorregulación del bostezo el cerebro regresa a la calma o se enfría a través de un intercambio de calor con el aire aspirado durante un bostezo. Se cree que el efecto de enfriamiento del bostezo es el resultado del incremento del flujo sanguíneo al cerebro causada por el estiramiento de la mandíbula, así como por una contracorriente de intercambio de calor que se genera con el aire ambiental que acompaña a la inhalación profunda.

de Juan José U

¿ SABIAS QUE LAS PIRAÑAS LADRAN CUANDO CAZAN ?

nos experimentados científicos descubrieron que las pirañas hacen un ruido similar al de un ladrido. Sandie Millot, Pierre Vandewalle y Eric Parmentier, de la Universidad de Lieja, en Bélgica investigaban la comunicación acústica de la especie Pygocentrus nattereri y los mecanismos que utilizan para generar sonido. Los intrépidos investigadores grabaron los sonidos que emitían pequeños grupos de pirañas de vientre rojo dentro de peceras, con lo que descubrieron que emiten tres sonidos de combate. El primero ocurre cuando dos rivales se encuentran cara a cara y es similar a un ladrido de una especie pequeña. Cuando compiten hacen otro que se caracteriza por ser dos sonidos bajos intermitentes. Estos ruidos los producen con los músculos adheridos a sus vejigas natatorias. El último lo usan para espantar a otros peces de sus presas y lo generan al rechinar sus dientes. Según Parmentier, los peces bien alimentados eran relativamente pacíficos – aunque se atacaban unos a otros de vez en cuando. El equipo descubrió que los peces eran, por lo general, silenciosos; sin embargo, este silencio se rompía en cuanto entraban en una confrontación, produciendo una especie de ladrido. Aunque al principio se trataba de un único sonido, el del ladrido; luego se detectó el segundo un sonido parecido al de un tambor, cuando luchan por los alimentos y amenazan a un oponente; y un suave “croar”. El estudio se publicó en el The Journal of Experimental Biology.

¿ SABIAS QUE AVATAR ES LA PELICULA MÁS PIRATEADA DE TODOS LOS TIEMPOS ?

a película de ciencia ficción Avatar, del director James Cameron, se convirtió en la producción más pirateada de todos los tiempos a través de la plataforma BitTorrent de Internet, según publicó la revista estadounidense Entertainment Weekly. Avatar, que también ostenta el título del rodaje más taquillero de la historia del cine, fue descargada ilegalmente 21 millones de veces, dos millones más que la última entrega de Batman “The Dark Knight” y la primera parte de la saga “Transformers”. La cuarta cinta más pirateada en BitTorrent es “Inception” con 18 millones de descargas.

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Avatar ha costado cerca de 237 millones de dólares y esta suma la ha convertido en la película más cara de la historia. En cambio si se la hubiera filmado en el año de 1999 el presupuesto necesario para hacerla tendría que haber sido de 400 millones dólares. Avatar se ha convertido en la película más taquillera de todos los tiempos al recaudar hasta le fecha mil 858 millones de dólares y puso fin así al récord establecido por Titanic (1997) hace doce años. Se espera que supere los 2 mil millones de dólares.

EN IRÁN LA CIUDAD DE AHWAZ TIENE EL AIRE MÁS CONTAMINADO DE ENTRE MÁS DE MIL CIUDADES DEL MUNDO

EL CÍCLIDO MIDAS Y OTROS PECES ORNAMENTALES SON MÁS AGRESIVOS EN ACUARIOS PEQUEÑOS

os peces que viven en acuarios – espacios pequeños y estériles donde los haya- se vuelven agresivos, de acuerdo con un estudio realizado por la Case Western Reserve University, una universidad privada dedicada a la investigación ubicada en Ohio, Estados Unidos. Y pensar que hay gente que monta un acuario en el salón de casa y encierra en él a unos cuantos desgraciados peces, cuyo nado se supone relajante. Relajante para el espectador, claro, no tanto para los peces. De acuerdo con Science Daily, Ronald Oldfield, instructor de biología en la Case Western Reserve, ha sido pionero en el estudio científico de cómo el entorno de las peceras domésticas afectan el comportamiento agresivo de los peces ornamentales. Resulta sorprendente, por no decir irresponsable, que no se haya ahondado en este asunto hasta ahora, estando los peces entre las mascotas –si se les puede llamar así- más comunes. Oldfield comparó el comportamiento de los cíclidos Midas (Amphilophus citrinellus), un pez muy frecuente en las peceras domésticas, en una variedad de ambientes: dentro de su área de origen, en el lago de un cráter en Nicaragua; en un estanque artificial en un parque zoológico; y en pequeños tanques del tamaño generalmente utilizado en los hogares. El estudio se centró en los peces jóvenes para eliminar el comportamiento agresivo en relación con el apareamiento. Además, los alimentos y los refugios fueron retirados antes de la observación para eliminar la posibilidad de agresividad por competencia directa.

EN INGLATERRA UN JUEZ DICTAMINÓ QUE UN GATO REFUERZA EL VINCULO FAMILIAR DE UN INMIGRANTE

n Inglaterra, un inmigrante ilegal ha evitado su deportación al demostrar que tiene pareja estable, un vínculo familiar reforzado, según la sentencia del juez, por el hecho de que ambos compraron un gato. El asunto ha provocado una aireada discusión sobre los derechos humanos –en este caso, el derecho a una vida familiar- en gran medida aupado por las declaraciones de Theresa May, Home secretary, en una conferencia del Partido Conservador: Todos conocemos las historias sobre el Acta de Derechos Humanos. El traficante de droga violento que no puede ser enviado a su casa porque su hija –a quien no pasa manutención- vive aquí [en Inglaterra]. El ladrón que no puede ser deportado porque tiene novia. El inmigrante ilegal que no puede ser deportado porque –y esto no lo estoy inventando- tiene un gato. La reacción del público –el caso ha sido objeto de varios debates en la televisiónha ido desde la broma hasta la indignación. Seguramente la pregunta para la que ha habido diferentes respuestas es: ¿es que acaso tener que abandonar a un animal puede causar tal estrés emocional en una persona, al punto de justificar una decisión como la tomada por el juez?

a ciudad iraní de Ahwaz tiene el nivel más alto de partículas aéreas menores a 10 micrómetros de entre más de mil ciudades de todo el mundo, de acuerdo con un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las directrices de calidad del aire establecidas por la OMS para las PM10 es de 20 micrómetros por metro cúbico (ug/m3) en promedio anual. En 2009, Ahwaz tuvo un promedio de 372 ug/m3. Cómo debe sentirse cada inspiración de aire en esta ciudad queda para la imaginación. Entre ésta y la siguiente zona urbana con mayor contaminación del aire hay casi cien puntos de diferencia: Ulán Bator, capital de Mongolia, tiene 279 ug/m3. Esto, sin embargo, evidentemente no es ningún mérito. En general, las ciudades de Irán, India, Pakistán y Mongolia están entre las que tienen el aire más contaminado del planeta. En el otro extremo, Whitehorse, en Canadá, con un promedio anual de 3 micrómetros de PM10 por metro cúbico. De España, el aire de mejor calidad lo respiran quienes viven en Santiago de Compostela. Las partículas de 10 micrómetros o menos, PM10, pueden penetrar en los pulmones y podrían entrar en el torrente sanguíneo, pueden causar enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón, asma e infecciones respiratorias agudas bajas.

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Los exhaustos trabajadores se levantan aquí, en el corazón de la región de la papa de Idaho, ávidos de otro día al aire libre. Son presos, empleados por el Departamento Penitenciario del estado para recoger, clasificar y empacar las papas durante la temporada de cosecha. “Este es el primer año en que hacemos una recolección”, dice Steve Little, guardián del St. Anthony Work Camp, un campamento laboral de mínima seguridad. Antes de esta temporada, explica, los presos trabajaban principalmente en plantas de procesamiento y en cocinas, no en campo abierto. Sin embargo, la mano de obra agrícola es tan escasa que los presos ahora recogen y embolsan papas, explica Little. En Idaho, los jornaleros indocumentados son reemplazados por presos. A pesar de la alta tasa de desempleo en Estados Unidos, muchos agricultores tienen dificultades para encontrar manos dispuestas a trabajar en sus granjas. Desde Arizona hasta Alabama, los estados se han vuelto cada vez más estrictos con el trabajo de inmigrantes indocumentados mediante la aplicación de duras leyes para los empleadores. Uno de los resultados es que algunos trabajadores sin autorización para laborar en este país son reemplazados por delincuentes. De hecho, hay tanta demanda por los reos supervisados por Little que los empresarios operan aquí bajo el principio de “usar o perder”: aquellos que deciden prescindir del trabajo penitenciario en un momento no pueden recuperarlo más tarde. El reemplazo de la fuerza laborar en los campos no siempre ha funcionado bien. Cuando Georgia enfrentó una preocupante escasez de jornaleros a principios de este año a raíz de las nuevas normas de empleo, personas en libertad condicional fueron enviadas a cubrir unas 11.000 vacantes de cosecha de productos tales como pepinos. Las autoridades pidieron a sus reclusos que trabajaran en las granjas y muchos lo hicieron. Sin embargo, los agricultores se quejaron de que muchos de ellos carecían de preparación y renunciaron. El mes pasado, entró en escena Alabama. En el contexto de sus estrictas y nuevas leyes que tratan de eliminar el trabajo de inmigrantes indocumentados en el estado, John McMillan, comisionado del Departamento de Agricultura e Industrias de Alabama, anunció que buscaría programas de trabajo de cárceles para llevar mano de obra a los campos. Revista VARIEDADES

El programa de Idaho ha estado en vigor por más de una década, sin embargo no está ampliamente difundido, en parte para evitar la crítica de que los presos están quitándoles oportunidades laborales a los desempleados estadounidenses o, alternativamente, que los reclusos no merecen la oportunidad de trabajar fuera de las cárceles. Los propios reclusos están muy entusiasmados con sus empleos. Algunos mencionan la posibilidad de ganar dinero extra —aunque no la reducción de la sentencia— recogiendo papa. La mayoría dice que los salarios, de hasta US$7,50 por hora, son superiores a lo que pagan por trabajo “interno” en las cárceles, como el servicio de lavandería, donde los pagos comienzan a 10 centavos de dólar la hora. “La mejor parte es que uno tiene la influencia del mundo real, al que finalmente todos regresaremos”, opina Thomas Alworth, de 36 años y condenado por robo. Debido a que es elegible para obtener libertad condicional en poco más de tres años, Alworth elogia también el plan de ahorro obligatorio, mediante el cual calcula que contará con entre US$3.000 y US$10.000 cuando salga libre. El trabajo de los convictos tiene una historia oscura en EE.UU., de manera notoria en el sur del país tras la Guerra Civil, cuando miles de ex esclavos sufrieron lo que los historiadores señalan fue una especie de esclavitud de facto. En la actualidad, las leyes federales restringen la capacidad de los estados —y de algunos condados— que buscan ofrecer convictos a empresas comerciales. Dondequiera que se lo permita, las autoridades tienen que certificar que ningún otro trabajador está siendo desplazado y que los reos reciben los salarios vigentes. Hay también otras restricciones. Por ejemplo, los reclusos deben ganarse, a través de la buena conducta, la consideración para tener un trabajo fuera de la cárcel y con frecuencia deben estar cerca del final de su condena.

Por Joel Millman The Independent Institute

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SALUD Y BIENESTAR MUJER

EL PESO

DURANTE EL

EMBARAZO

¿Cuál es el peso que debería tener el final del embarazo? Lo ideal en el embarazo es aumentar entre 9 y 15 kilos de peso en los nueve meses de gestación cuando se comienza con un peso normal. Si se comienza con un peso inferior al ideal, lo más probable es que se aumenten unos kilos extras, y si se comienza con exceso de peso sería óptimo no aumentar más de 6 a 9 kilos. En las embarazadas con una estatura menor a 1,50 metros, adolescentes o en casos de embarazos múltiples es mejor consultar al equipo médico que te controla para un seguimiento más personalizado. El aumento de peso no es parejo durante los nueve meses, por lo general en el primer trimestre no se aumenta o incluso puede bajarse de peso debido al malestar habitual de este período. Es durante el segundo trimestre y más aún durante el último trimestre cuando hay un aumento de peso considerable, que es cuando el bebé realmente crece.

¿Cómo se distribuyen los kilos que se aumentan en el embarazo?

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Primero y principal el peso de tu bebé que son entre 3.2 y 3.5 Kg, dependiendo el momento de nacimiento. El líquido amniótico y la placenta aportan entre 2 y 3 Kg. El aumento de peso de tus mamas y el volumen de sangre circulante también suman entre 2 y 3 Kg. Así que después del parto piensa en cuánto vas a perder de peso en sólo un momento, no es tanto lo que deberás bajar después del nacimiento. Debes organizar un plan dietario y de actividad física para el postparto si quieres recuperar tu peso y figura en un par de meses.

¿El sobrepeso es perjudicial para el bebé?

El sobrepeso puede poner en riesgo tu vida y la del bebé ya que está asociado a complicaciones del embarazo como preeclampsia y diabetes, más aún si el sobrepeso es mayor al 20% del peso recomendable. Además el sobrepeso aumenta los riesgos de tener bebés de alto peso al nacer, lo que aumenta la incidencia de operaciones cesáreas al momento del parto.

¿Qué puedo hacer si estoy aumentando de peso más de lo normal?

Si bien el embarazo no es el mejor momento para comenzar una dieta, es recomendable que cambies tus hábitos alimenticios. La idea es comer más variado y en menos cantidades de lo habitual. Lo primero que debes hacer es consultar a un nutriólogo para que se encargue de realizar un plan nutricional de acuerdo a tus necesidades. En líneas generales se recomienda un aporte diario de 300 calorías extras a las habituales (entre 2.100 y 2.500 calorías diarias). Estas calorías extras las debes obtener de alimentos saludables como vegetales, frutas, cereales, carnes desgrasadas entre otros, y no de alimentos que contengan azúcar, grasas o grandes cantidades de hidratos de carbono. Recuerda que el aumento de peso gradual durante todo el embarazo es el mejor indicio de que tu bebé está desarrollándose normalmente y dará como resultado un niño sano y saludable. Entonces, si comes sano, comidas frescas y nutritivas y aumentas de peso, quédate tranquila, tu bebé está creciendo normalmente. Esto no significa que debes aumentar de peso en forma exagerada y permitirte excesos como nunca antes lo habías hecho.

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2011 Honda CR-Z Ecología y desempeño

AUTOS ARTURO DURÁN Escritor independiente, especializado en temas de Autos

Envíe su opinión a: comentarios@elsentinel.com

2011Nissan Murano Variedad y Seguridad

on cuatro versiones disponibles (S, SV, SL y LE), el Nissan Murano es un vehículo utilitario -o una SUV, como se conoce comúnmente- que tiene algo que ofrecer para todos los gustos y todos los bolsillos. Todas las versiones cuentan con tracción delantera (FWD), como la que pudimos experimentar, pero también todas las versiones pueden ser adquiridas con tracción en las cuatro ruedas de manera opcional.

Una notable muestra del ya acostumbrado afán de la búsqueda de la impecabilidad de la compañía nipona, el CR-Z 2011 es un híbrido que se adueña de los caminos (y que cuidará de su economía) gracias a la combinación de un motor de gasolina de 4 cilindros y 1.5 litros; con una batería de níquel.

Yéndonos a lo principal, en lo que concierne a potencia e impulso, ‘el corazón’ de la Murano viene en la forma de un motor V6 de 3.5 litros, que desata 260 caballos de fuerza con un par-motor de 240 libras-pie, muy bien acompañado por una transmisión de variación continua (o CVT). En cuanto al rendimiento de combustible -sin importar el tipo de tracción-, ofrece razonablemente 18 millas por galón manejando en la ciudad y 23 millas por galón en carretera.

n un futuro, es muy probable que los fabricantes de autos, en su afán de ofrecer opciones que cuiden del medio ambiente, alcancen el balance perfecto entre ‘deportividad’ y consciencia ecológica. Por lo pronto, de lo que ya podemos disfrutar es del totalmente nuevo Honda CR-Z 2011.

El motor tradicional ofrece 112 caballos de fuerza con 107 libras de par motor, mientras que ‘la pila’ brinda 58 libras de par-motor y 13 caballos de fuerza, es decir, la potencia total ronda los 125 hp, aproximadamente. De acuerdo a información del propio fabricante, se estima que el rendimiento de combustible del CR-Z 2011 alcanza las 31 millas por galón en la ciudad y 37 millas por galón en carretera. Por cierto, de manera estándar, cuenta con una transmisión manual de variación continua (CVT) de seis velocidades; además de tres modos de manejo: deportivo, normal o económico (Sport, Normal y Econ). Y para manejar con la seguridad requerida, el CR-Z 2011 cuenta con porta frenos antibloqueo, bolsas de aire laterales tipo cortina, control de tracción y estabilidad y bolsas de aire laterales para los asientos delanteros. De las tres versiones disponibles (base, EX y EX con navegación), pudimos probar la segunda, que además de portar dispositivos base como rines de 16 pulgadas, faros automáticos y asistencia de arranque en colinas; también ofrece faros de niebla, espejos eléctricos, interface bluetooth, un sistema de sonido de siete bocinas y espejos eléctricos. Cabe mencionar que la última versión, como su nombre lo indica, cuenta con un sistema de navegación activado por voz. Poseedor de un manejo suave, bastante ‘terso’, el CR-Z es perfecto para profesionistas solteros o bien, parejas recién casadas, con su configuración de dos puertas y dos asientos bastante cómodos. Y aunque luce pequeño, no se deje engañar: ofrece una razonable capacidad de carga de 25.1 pies cúbicos. Un factor que puede ser de peso a la hora de decidirse por este auto, es que el CR-Z tiene un precio base relativamente económico de $19,345 dólares. Consumo en ciudad: 31 MPG Consumo en carretera: 37 MPG Precio base sugerido: $19,345 dólares.

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En esta ocasión, tuvimos la oportunidad de probar la versión SL, que cuenta, entre otras comodidades, con limpiaparabrisas automáticos, asientos térmicos de cuero, volante térmico y sistema de memoria para el asiento del conductor, es decir, que el vehículo siempre ‘recordará’ cuál es la posición del asiento preferida por quien lo conduzca. Para los melómanos, la 2011 Nissan Murano SL ofrece un imponente sistema de nueve bocinas, e incluso podrá almacenar su música preferida. Por otra parte, si usted es amante de los ‘gadgets’ novedosos, cabe señalar que tanto en la versión SL, como la LE que es la más lujosa, pueden ser adquiridas con un sistema de navegación opcional, el cual le muestra reportes del tráfico y del clima, reconoce la voz y hasta incluye una guía de restaurantes, entre otros detalles que aunque ya son comunes en los autos modernos, nunca dejan de sentirse ‘futuristas’. Control de estabilidad y de tracción, frenos ABS y bolsas de aire tipo cortina son solo algunos de los dispositivos de seguridad que presentan todas las versiones de la Murano, así que en este rubro, usted puede estar completamente tranquilo, aunque claro está, siempre hay que manejar con precaución. La suspensión es ‘una delicia’, con la que prácticamente ni usted ni sus pasajeros sentirán los baches que encuentren en su camino. Para concluir, simplemente resta señalar que un manejo cómodo y la capacidad para transportar a cinco personas, hacen de la Murano un vehículo ideal para las familias pequeñas. Consumo en ciudad: 18 MPG Consumo en carretera: 23 MPG Precio base sugerido: $29,290 dólares.

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Los teléfonos móviles, los portátiles, la pda, el correo electrónico... han llegado a ser tan comunes en nuestra vida diaria que cada vez ocupan más tiempo y espacio en el hogar. Los empleos cada vez consumen más tiempo, son más exigentes y nos dejan pocas ocasiones para cuidar la casa. Cuando sales del trabajo, llegas a casa tan agotada que no te apetece dedicarle a tu casa el tiempo que se merece. Resulta muy difícil conseguir un equilibrio mental. Llevarte el estrés a casa, puede provocar que ese malestar crezca y se generen muchas tensiones en la familia. Pero no desesperes. Incluso si te sientes encadenada a tu trabajo, puedes liberarte del estrés. Los siguientes cinco consejos te enseñarán estrategias para que puedas liberarte del estrés. Además, tu casa te lo agradecerá. Revista VARIEDADES

CÓMO ELIMINAR

EL ESTRÉS DE TU HOGAR

Pídele a tu jefe trabajar desde Tómate unos minutos de descanso cada hora para po1Muchas casa durante unos días. 4 nerte de pie y estirar. empresas ofrecen la po- El cuerpo no fue diseñado para hacer una misma actividad sibilidad de que sus empleados trabajen desde casa. Eso te permitirá reducir el estrés. Te ahorrarás el tiempo en ir y volver del trabajo y podrás emplear el tiempo en ocuparte de la casa.

Cuando limpies, cocines o de2relajarte. cores, realiza descansos para Haz ejercicios, juega con una pelota o date un buen paseo. Puede ayudarte a descansar y mejorar tu rendimiento a lo largo del día.

Saca partido de tus fines de semana y días de vacaciones. Tus días de vacaciones pueden marcar verdaderas diferencias en tus niveles de estrés. Las vacaciones están para descansar, no para ser esclava del hogar. Pasa tiempo con los tuyos y dale una tregua a la limpieza de tu casa. En tus días libres, tu PRIORIDAD debe ser reducir el estrés y estar plenamente convencida de que lo lograrás.

durante todo el día. Levántate, anda, realiza estiramientos, túmbate o siéntate. Cambiar de actividad cada cierto tiempo te ayudará a no acumular tensiones.

de que tardarás el doble de tiempo de lo 5HoySéqueenconsciente has planificado. día, se tiende a ir con prisa. Planificar el tiempo justo

sin tener en cuenta los imprevistos, te hará sentir impotente y fracasada. Escribe las tareas que tengas que realizar en un calendario. Ser dueña de tu tiempo y ser flexible en tu horario, te relajará y te hará sentir mucho mejor.

Otras cosas que también te ayudarán son:

Hacer ejercicio físico, ya que crea emociones muy positivas. Perfumar tu casa, ya que las personas experimentamos sensaciones maravillosas cuando percibimos un buen olor. Recibe visitas, esto hará que fluyan unas energías diferentes. Relájate y disfruta de tu hogar, cuando NO estés de buen humor para limpiar, ordenar o decorar la casa, es mejor que no hagas nada. Date un paseo y relájate. Lee un buen libro. Ríete, la risa libera sustancias químicas al cerebro, que hacen que te sientas mucho más feliz. Es muy importante que te rías mucho en casa, para que asocies vivir en casa a ser feliz.

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FESTIVAL

ESTUDIANTES

HISPANOS ¿Listos para la Universidad?

TODOS LOS PASOS PARA LLEGAR A LA UNIVERSIDAD AYUDA FINANCIERA – CÓMO ESCRIBIR UNA REDACCIÓN ADECUADA

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COMO SON LAS PERSONAS DEPENDIENTES EMOCIONALMENTE

as relaciones en las que se establecen fuertes vínculos afectivos, como son las de pareja, son en muchas ocasiones complejas. Lo ideal es que estas relaciones se basen conjuntamente en la estima por el otro y en la propia autoestima. Sin embargo, hay veces en que una de las dos partes ejerce una influencia excesiva en la otra persona, que hace que ésta empiece a depender emocionalmente de la primera y, en casos extremos, que llegue a perder su propia consideración y autoestima. 1. ¿POR QUÉ SE PRODUCE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL? La dependencia emocional se produce por la existencia de una serie de necesidades de tipo emocional, vigentes probablemente desde la niñez, y que se intenta satisfacer mediante la búsqueda de relaciones interpersonales muy estrechas. Estas relaciones pueden acabar siendo realmente agobiantes. Uno de los factores más importantes en la existencia de la dependencia emocional es el miedo, un miedo al abandono y al rechazo, lo que contribuye a que se acepte la sumisión como una estrategia para evitarlos. 2. ¿CÓMO SON LAS PERSONAS EMOCIONALMENTE DEPENDIENTES? Suelen ser personas que no saben estar solas, tienen temor a enfrentarse a su propia vida, a sus deseos, objetivos, metas, etc. Necesitan el empuje de otro, la fuerza de alguien que les guíe y les oriente. Son personalidades débiles que valoran más la orientación que le dan los demás que su propio juicio para actuar. Entre los elementos comunes de las personas con dependencia emocional, podemos destacar los siguientes: - Padecen necesidades emocionales, especialmente de falta de afecto. - Poseen una autoestima pobre y un concepto negativo sobre sí mismas. - Tienen miedo a la soledad, huyen de ella y por lo tanto siente la necesidad de vivir en pareja. - Aunque no siempre es así, en las relaciones de pareja suelen tener un rol inferior. - Tienen tendencia a padecer trastornos emocionales como depresión o ansiedad. - Desarrollan muchas veces sentimientos improcedentes de culpa. 3. ¿CÓMO SON SUS RELACIONES? Las relaciones en parejas donde existe una dependencia emocional suelen ser complicadas y dolorosas para el que las padece. En un principio, la idealización del otro y la cantidad de expectativas que el dependiente se crea, hace muy difícil que éstas se cumplan. Uno vive preocupado constantemente porque el otro dé su aprobación a todo lo que hace y éste acaba teniendo una actitud despreciativa hacia el primero, al que en muchos casos empieza a manipular. La relación se va degradando paulatinamente. Aunque una relación de este tipo no tiene que implicar necesariamente que existan malos tratos, sí es cierto que detrás de muchos casos de malos tratos hay una relación de este tipo.

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La persona dependiente emocionalmente, especialmente la mujer, llega a soportar situaciones de maltrato físico y psicológico, aceptándolas y teniendo incluso un sentimiento de culpabilidad. Hay personas que a pesar de mantener una relación tormentosa y decepcionante con su pareja continúan con ella. Son incapaces de dejarla porque no saben seguir adelante sin ella. Se engañan constantemente a sí mismas, convenciéndose de que su pareja cambiará estas actitudes. 4. ¿CÓMO SON LAS PAREJAS QUE BUSCAN? Las personas dependientes emocionalmente buscan en sus parejas precisamente las características contrarias a las que ellos poseen, por lo tanto los elementos más comunes de las personas escogidas por ellos son los siguientes: -Son personas con un alto concepto de sí mismos, teniendo tendencia al narcisismo. -En las relaciones de pareja, suelen tomar una posición dominante. -Son, por regla general, egoístas y manipuladores. 5. DIDERENTES FORMAS DE MANIPULAR Algunas parejas basan su relación en el poder o dominio que uno ejerce sobre el otro, buscan que su pareja dependa emocionalmente de ellos y así someterla a sus caprichos y deseos. En muchos casos, podemos hablar de maltrato psicológico, pues pueden llegar al extremo de controlar a la pareja en todos los ámbitos de su vida, logrando restringir sus salidas y amistades y distanciándola cada vez más de su familia e incluso presionando para que abandonen su trabajo. Pretende controlar a su pareja a través de la dependencia emocional. En otras ocasiones, es la persona dependiente emocionalmente quien manipula, utilizando el chantaje emocional. Por ejemplo, cuando una persona quiere distanciarse de otra con la que ha mantenido una relación de profunda amistad o una relación de amor y ésta última trata de impedirlo, y lejos de aceptarlo, utiliza métodos poco éticos para dificultar este distanciamiento, llegando a perjudicarse a sí misma para hacer sentir culpable de sus actos a la pareja. Pueden darse a la bebida, abandonar su aspecto personal e higiene, tomar drogas o incluso intentos de suicidio, cuya única finalidad es utilizar el chantaje emocional para que su pareja vuelva con ella. Como conclusión, debemos pensar que somos seres independientes que nos relacionamos con los demás, pero sin tener que depender de ellos. No debemos buscar constantemente la ayuda en los otros, sino responsabilizarnos de nuestra propia vida, de nuestros actos y de nuestra felicidad. No debemos depender tanto de las otras personas que lleguemos al extremo de creer que sin ellas, no somos capaces de tomar decisiones o de realizar nuestros propios sueños.

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Los XVI Juegos Pa n a m e r i c a n o s se llevaron a cabo del 14 al 30 de octubre de 2011, en la ciudad de Guadalajara, México, siendo ésta la tercera vez que dicho país organizó unos juegos panamericanos y la primera afuera de la Ciudad de México. Proceso de selección La Organización Deportiva Panamericana (ODEPA) eligió por unanimidad a Guadalajara durante la 44 Asamblea General de la Organización celebrada en Buenos Aires el 28 de mayo de 2006. La ciudad mexicana fue elegida por los 42 delegados de la organización. Antorcha Panamericana La ceremonia del encendido del Fuego Panamericano, o Antorcha de los XVI Juegos Panamericanos, inició el día 26 de agosto en la zona arqueológica de Teotihuacán, y a partir de ahí, recorrió diferentes ciudades del territorio mexicano hasta arribar a Guadalajara el 14 de octubre, día de la inauguración de los juegos. El tema de la antorcha se inspira en la planta de agave, y aparenta la forma de sus hojas, en color verde con tonos azul y blanco metálico. Revista VARIEDADES

Mascotas Las tres mascotas de los Juegos Panamericanos fueron presentadas el 14 de diciembre de 2010, por el Gobernador del estado de Jalisco, Emilio González Márquez, y son las siguientes: Gavo: Un agave azul originario de Tequila, gusta de pasear en bicicleta, principalmente en la montaña, el atletismo, canotaje,

fútbol y el cuidado del medio ambiente. Leo: Un león, que representa al Escudo de Guadalajara, es voluntario de los Juegos Panamericanos, además colecciona medallas de oro y tiene la vocación de ayudar a las personas con capacidades especiales. Huichi: Una venadita originaria de Tapalpa, que practica la danza folclórica, gimnasia artística, taekwondo y ecuestre; además, es aficionada a la lectura, y disfruta la jericalla. También representa al pueblo huichol. Además es mujer, para representar la igualdad entre hombres y mujeres en cualquier deporte que se practique.

Así quedaron las posiciones del medallero de los 10 primeros lugares Lugar

País

1 EUA 2 Cuba Brasil 3 4 México 5 Canadá 6 Colombia 7 Argentina Venezuela 8 9 Rep. Dominicana 10 Ecuador

Oro

92 58 48 42 30 24 21 12 7 7

Plata Bronce Total

79 35 35 41 40 25 19 27 9 8

65 43 58 50 49 35 35 33 17 9

236 136 141 133 119 84 75 72 33 24

Liz Pelton, una jovencita que se adueñó de la piscina en Guadalajara 2011 Proveniente de una familia de nadadores, la jovencita de 17 años Elizabeth Pelton se adueñó de la piscina de los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011 y se llevó para Estados Unidos cuatro medallas de oro y una de plata. La jovencita, una desconocida a nivel panamericano y quien ha destacado en los campeonatos nacionales de Estados Unidos desde cuando tenía 14 años, fue la máxima medallista femenina en Guadalajara, por encima de muchas favoritas. Pelton ganó el oro en 200 metros dorso, y los relevos 4x100 libre, 4x200 libre y 4x100 combinado, además sumó una plata en los 100 dorso y en su hoja de vida ya figuran dos récords panamericanos impuestos en Guadalajara de manera individual y dos más en equipo. Pelton, una chica originaria de Ruxton, Maryland, no encontró rival en los Juegos Panamericanos 2011, con excepción de su compañera Rachel Bootsma, quien le venció en la final de la prueba de los 100 metros dorso.

Thiago Pereira uno de los grandes de los Panamericanos-2011 El brasileño Thiago Pereira, con seis medallas de oro, y la estadounidense Liz Pelton, con cuatro títulos, se coronaron como los reyes de los XVI Juegos Panamericanos de Guadalajara-2011, al poner su sello de calidad en el torneo de natación de la justa continental. Thiago cerró su magnífica actuación en el Complejo Acuático Scotiabank con un total de seis metales dorados, uno de plata y otro de bronce, y dos récords panamericanos, hazaña que le coloca entre los grandes de todos los tiempos en citas continentales. El brasileño se fue de Guadalajara con el mismo reparto de metales que en la justa de Río-2007. Con sus seis títulos, Pereira se convirtió en el deportista brasileño con mayor cantidad de medallas doradas en estas citas, superando en una al mesatenista Hugo Hoyama, que suma diez, y en dos al tritón Gustavo Borges.

Paola Longoria, la mexicana que sobresalió en los Panamericanos Autoproclamada la reina de los Juegos Panamericanos. Así se siente Paola Longoria, quien conquistó su tercera medalla en esta justa continental. Esta vez fue en la modalidad por equipos, “sin un tobillo” y con medio físico dejado en la cancha. Tres áureas que la colocan como la deportista más dorada de la delegación mexicana. Guerrera de las canchas. Longoria llegó mermada del tobillo izquierdo a la final contra Estados Unidos. Pero los doctores le hicieron vendajes precisos. Media dotación de cloruro de etilo y mucho corazón para terminar y ganar.

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En el gimnasio: Un hombre de unos 63 años le pregunta al entrenador en el gimnasio: ¿Qué máquina debo usar para lograr impresionar a una chica de 30? El entrenador se queda mirándole y dice... Le recomiendo el cajero automático....

¿Cuál es el colmo de Drácula? Que su esposa y su hija sean unas sangronas Mamá, mamá, en la escuela me dicen interesado. ¿Por qué hijo te dicen así? Si me das $5 te lo digo.

Un hombre en un bar le dice al mozo: ¡Mozo, mozo, en la sopa hay una mosca! Y el mozo le dice: ¿Y usted cuántas pidió?

Eran dos borrachos y uno le dice al otro: ¿Dónde cogiste ese catarro? Y le contesta: Mira, ayer soñé que era una botella y dormí destapado.

La mujer es el único “elemento matemático” que cumple con las cuatro reglas básicas que son: 1. Suma gastos. 2. Resta alegrías. 3. multiplica los problemas. 4. Divide las opiniones. ¿Cuál es el colmo de un electricista? Que llegue al cine, y vea puros cortos.

Llega un niño a su casa y dice: Mamá, en la escuela dicen que estoy loco. Y su mamá le dice: ¿Y quién te dijo eso hijo? Las hormiguitas Revista VARIEDADES

Había una vez un tipo tan feo ,pero tan feo que cuando vino a U.S.A en lugar de atraparlo la MIGRA ,lo atrapo la NASA. ¿Cómo está tu mujer? Regular. ¿Por qué, está enferma? No, es que todas las demás están mejor.

Un borracho llama por teléfono: ¿Me puede decir, dónde está el doctor Ramírez? ¡No conozco ningún doctor Ramírez! Es que el doctor Ramírez soy yo, pero no sé dónde estoy. ¿Qué le dijo el café al azúcar? Sin ti mi vida es amarga. Mi General, mi General le informamos que acabamos de evacuar Piedras Negras y Agua Prieta El General responde ¡pues que tragaron¡

Dos borrachos discuten: Eso es el sol. No, es la luna. Pasa otro borracho y le preguntan si es el sol o la luna. Yo no sé, yo no vivo en este barrio.

¡Mamá, mamá, en la escuela me dicen enano! ¡Ya cállate Pulgarcito, que estoy cocinando!

Pepito llama al oficial de policía: Oficial, mi papá se está peleando con un tipo. ¿Dónde? A la vuelta de la esquina. Doblan la esquina y efectivamente dos tipos se estaban sacando la mugre a puñetes. El oficial le pregunta a Pepito: Rápido Pepito dime, ¿Quién es tu papá? En eso andan, oficial.

Me contaron que tú y tu novia rompieron, ¿Qué pasó? Pues que ni soy rico, ni tengo buena colocación. Pero, ¿No le contaste que eres sobrino del dueño de unos grandes almacenes? Sí, ¡Rompió enseguida conmigo y hoy es mi tía!

¿Que no estás usando tu anillo de matrimonio en el dedo equivocado? Efectivamente, ¡Me casé con el hombre equivocado! Había una vez un hombre tan bruto, pero tan bruto que paso toda la noche estudiando para un examen de sangre.

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SARASOTA COUNTY SHERIFF’S OFFICE

OPERACIONES ESPECIALES

Sheriff Thomas M. Knight 2071 Ringling Blvd. Sarasota, Fl 34237 941.861.4008 Office

orushing@scgov.net www.SarasotaSheriff.org

UNIDAD DEL TRÁFICO

K-9

a unidad de la oficina K-9 del Sheriff del condado de Sarasota abarca siete equipos, cinco con los perros de doble finalidad que realizan búsquedas del narcótico y el trabajo del hombre, y dos con los perros de uso único que trabajan el narcótico solamente. Estos equipos aumentan las actividades de la oficina de las patrullas, respondiendo a los incidentes que requieren las capacidades únicas de la sociedad K-9. Éstos pudieran incluir búsquedas del desaparecido, criminales de huida de aprehensión y paradas de riesgo elevado del vehículo. Cada equipo recibe casi 500 horas de entrenamiento antes de entrar a servicio y es certificado anualmente por el Departamento de la Florida de Aplicación de Ley y la Asociación del Colmillo de la Policía Nacional.

AVIACIÓN

a unidad del tráfico es responsable de hacer cumplir todas las leyes del estado y de tráfico local. Se abarca de 14 policías especialmente entrenados, seis de quién dedican sus esfuerzos a la aplicación del DUI. La unidad utiliza una variedad los dispositivos de la supervisión de la velocidad del radar y del laser junto con la instrumentación portable de la prueba de respiración. Los puntos de comprobación de la sobriedad se conducen periódicamente para aumentar la conciencia pública de los peligros de la conducción deteriorada. Las siete motocicletas de HarleyDavidson que están disponibles para la unidad del tráfico son inestimables cuando están invitadas para proporcionar a acompañamientos del dignatario y en desfiles.

UNIDAD MARINA

a unidad de la aviación utiliza un helicóptero 2005 de un solo motor Bell 407 con el indicativo “Air-1.” Este helicóptero y los tres pilotos que lo vuelan los provee la oficina del sheriff y el resto de las agencias de la ciudad y del condado que ayudan en una variedad de misiones. Éstos pudieron incluir búsquedas del desaparecido y a la patrulla de la vigilancia. Gracias a una sociedad con el cuerpo de bomberos del condado de Sarasota, un avión fue adquirido, el cual puede también asistir a lucha contra el fuego. Además de los pilotos, la unidad abarca cinco observadores en horas que sean integrales a la operación, sirviendo la cámara infrarroja de la gama extendida de la mirada delantera (FLIR) en ambientes del día y de la noche.

13 policías los complementan los policías de tiempo completo de la unidad marina, dos que proporcionan ayuda en una base por horas cuando son requeridos.

Las funciones de la unidad marina es sobre todo proporcionar la seguridad de muchos canales del condado. Los policías marinos de la patrulla hacen cumplir leyes del canotaje y conducen inspecciones rutinarias de la seguridad del barco. Responden a todas las llamadas de emergencia para el servicio en el agua, incluyendo desplomes del recipiente y de los aviones, informes de navegantes que se pierden y zambullidores, además de enfermos o lesionados. La unidad también asiste a otro local, estado y agencias policiales federales para mantener los canales locales seguros.

UNIDAD FUGITIVA DE LA APREHENSIÓN

a Oficina del Sheriff es responsable de todo criminal, delito menor, tráfico y autorizaciones juveniles en el condado de Sarasota.

La Oficina del Sheriff recibe más de 10.000 autorizaciones de detención del representante de la oficina de la corte cada año. La unidad fugitiva de la aprehensión busca a los que delinquen en los temas correspondientes, poniendo una prioridad en los individuos que tienen autorizaciones para las ofensas violentas del crimen. También asisten la oficina del mariscal de FDLE, del FBI, de los E.E.U.U. y el departamento de corrección de la Florida. Revista VARIEDADES

UNIDAD AGRICULTORA

ucho del condado de Sarasota es todavía rural. Los policias asignados a la unidad agricultora responden a los crímenes y al trabajo de los agricultores en unión con los propietarios, para asegurarse de que sus tierras sigan siendo seguras. La unidad también trabaja de cerca con el grupo de trabajo agrícola de la Florida del suroeste, que sirve doce condados, y la Comisión de la Conservación de los Pescados y de la fauna de la Florida.

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¡ Pregúntale a y el responde!

Brent

Sin Cargos: 1-866-805-8947 www.Probinskylawfirm.com

Abogado Brent L. Probinsky Noviembre 2011 PREGUNTA: Me llamo Rosa María y vengo de Guerrero, México. Tengo una hija de seis años y vivo en unión libre con un señor guatemalteco el cual me agrede cada vez que toma, que generalmente son los sábados. Hace varios sábados en Tampa, el señor estuvo tomado y se le ocurrió manejar así, chocando con otro carro cuando regresaba de madrugada por la 60 a nuestro tráiler en Plant City. Aunque estaba tomado, la culpa del accidente la tuvo el otro chofer, que también venía borracho ¡imagínese! Bueno, mi queridito se rompió el brazo izquierdo y luego de ir al hospital lo llevaron a la cárcel por conducir borracho. Parece que el brazo se rompió de varias partes y ahora lo tiene atornillado e inmovilizado. Las cuentas medicas llegan a más de cuarenta mil y no tenemos como pagar, y menos ahora que el no puede trabajar de cocinero. No sabemos qué hacer por lo cual estamos muy preocupados, somos indocumentados y sin su trabajo nos echarán pronto del tráiler. Lo único bueno de todo esto es que con el brazo roto y envuelto en un armazón, se le quitaron las ganas de tomar y pegarme.

RESPUESTA: Sra. Rosa María, tenemos que analizar cada tema de forma individual. Primero, no importa necesariamente que su pareja haya estado ebrio cuando conducía para que sea compensado por el dueño del auto que causó el accidente.

Digo dueño, porque un automóvil se considera como un instrumento peligroso, y por lo tanto, el dueño tiene la responsabilidad en última instancia por los daños causados por su vehículo, al menos que éste haya sido robado. Entonces, hay que investigar quien es el dueño del vehículo que causó el accidente y que cobertura de seguro tiene para indemnizar a su pareja. Digamos que el dueño no tiene seguro o suficiente cobertura para cubrir los daños, que incluyen: daños corporales manifestados ahora y en el futuro como dolores, sufrimiento, cicatrices, terapias, medicinas; pérdidas materiales como sueldos perdidos y diminución de capacidad económica; reparaciones de su vehículo. Mejor dicho, la compensación que se puede merecer su pareja va mucho más allá que solo la cuenta médica que ha recibido hasta ahora. El otro tema legal que afronta su cariñosa pareja, es la acusación por manejar en estado de ebriedad, que aunque es de naturaleza penal, puede tener incidencia en quien tuvo la culpa del accidente, por ejemplo, la contraparte podría argumentar que su pareja tuvo parte de la culpa del accidente porque estaba ebrio. De todas maneras, por otro lado tiene que afrontar las consecuencias que pudiese tener si lo encuentran culpable de conducir ebrio. Recomiendo que su pareja consulte un abogado especializado en casos de DUI, las siglas que denominan esta rama. También debe consultar con un abogado que se especialicé en casos de accidentes vehiculares, ya que aunque él esté aquí indocumentado, de ninguna manera esto le niega el derecho de poder ser compensado por sus daños.

Bufete Legal Brent L. Probinsky 4647 Fruitville Road Sarasota, FL 34232 Sin Cargos: 1-866-805-8947

Pregúntale a Brent está basado en temas legales verídicos con el propósito de educar al lector y no servir como anuncio.

LA CONTRATACIÓN DE UN ABOGADO ES UNA DECISIÓN MUY IMPORTANTE QUE NO DEBE BASARSE SOLAMENTE EN LOS ANUNCIOS. ANTES DE QUE USTED DECIDA, SOLICITE GRATUITAMENTE, POR ESCRITO, SUS CALIFICACIONES Y EXPERIENCIA

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El centro de la Florida se vistió de gala el pasado Sábado 15 de Octubre con la celebración de la ya tradicional y muy esperada fiesta de “Las Quinceañeras de la Raza”. Una multitud de todos las ciudades vecinas acudieraon a presenciar uno de los eventos mas importantes de nuestra comunidad Mexicana en la Florida la cual organizó LA RAZA1570 en el salón Dragon de Winter Haven, incluso vino gente desde México, Texas, Illinois, Ohio y Carolina, para estar con sus familiares y las 15 festejadas. Fueron quince hermosas jovencitas quienes fueron ovacionadas por la concurrencia, fue todo un espectáculo desde la entrada majestuosa de las quinceañeras, cabe mencionar que todas las quinceañeras son estudiantes de diversas escuelas y todas ellas piensan seguir adelante con sus estudios, lo cual nos llena de satisfacción y alegría. Felicidades a las lindas chicas agasajadas y aquí mencionamos sus nombres y ciudad donde radican: Carolina Aguilar de Lakeland, Laura Ramos de Plant city, Gabriela Aparicio de Wahneta, Cecilia Nayely Zamorano de Plant city, Ashley Vazquez de Wahneta, Tina Moreno de Whaneta, Estefany Abigail Guerrero de Auburndale, Amy Rosales de Mulberry, Marisol Rico de Lakeland, Charissy Bustos Fernandez de Bartow, Hilda Judith Diaz Santiago de Lakeland, Marisol Lerma de Whaneta, Deyanira Liset Rodriguez de Lakeland, Sylvia Garcia Gomez de Winter Haven y Mariela Salgado de Whaneta. Nuestras mas sinceras gracias a nuestros patrocinadores: El mercadito de Bartow, Panadería La Fe, Partida’s Portrait, D’Gala Decorations, Claudias Boutique, Fiesta Mexicana Restaurant, Sonido Vega, Lilly’s Limo service, Sonido La sombra de San Luis, Salón de Belleza Casa Estilo, Banquetes El Mocambo y EL Dragon Club. Revista VARIEDADES

También agradecemos a los grupos musicales que nos deleitaron toda la noche: Cortez de la Sierra, Sentimiento Oaxaca y La Huella de México. Le reiteramos nuestro agradecimiento a todo el personal, tanto locutores como administrativos de La Raza 1570, por esa ardua labor que constantemente realizan con el único objetivo de apoyar a nuestra comunidad del centro de la Florida. Una vez más la 1570 demuestra porque es la estación número uno, cumpliendo siempre lo que prometen.

Eddy Olivares Director General WTWB LA RAZA 1570 AM 127 Glenn Rd Auburndale, FL 33823 Office: (863)968-1100 Cell: (863)241-8202

www.laraza1570.com

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Cuando la Gente Lidera los Líderes Empiezan a Seguir a la Gente

¿Quienes No Desean La Reforma Migratoria? Como se ha visto en los recientes debates presidenciales, los extremistas del Tea Party y los republicanos definitivamente no quieren la reforma migratoria y están intentando hacer ver a los inmigrantes como el peor peligro para nuestra economía y para la seguridad nacional. Sin embargo, de acuerdo con un artículo recientemente publicado en The Wall Street Journal, “la historia real de la inmigración es que cada vez son menos los inmigrantes indocumentados intentando llegar a la tierra de las libertades”. El Departamento de Seguridad Nacional reporta que las detenciones en la frontera han caído a su nivel más bajo en los últimos 40 años. Uno de los factores que ha influido es la pobre economía estadounidense. Inmigrantes de todos los lugares vienen a los Estados Unidos por las oportunidades de trabajo y ahora que el crecimiento ha disminuido, y se han reducido las opciones de trabajo, el atractivo de los Estados Unidos también se ha apagado. A pesar de esta información, todos los que están involucrados en los Debates Presidenciales están alarmando sobre la inseguridad en las fronteras. Estamos de acuerdo con el hecho de que nuestras fronteras deberían ser más seguras, pero aún así necesitamos la reforma migratoria y a los inmigrantes. Ellos son parte integral de nuestro país y fundamentales para seguir creciendo. Tenemos que conseguir una solución segura, práctica y justa para alcanzar la reforma migratoria. Por eso es tan importante involucrarse. Sin TI no podemos hacer de nuestro estado un mejor lugar. UnidosNow.org trabaja diariamente para resolver múltiples asuntos que siguen plagando a la Florida. Para garantizar el acceso a la educación, a la participación significativa para que se apruebe la reforma inmigratoria y otros asuntos básicos de justicia social, UnidosNow.org es un centro de información y activismo, con información constantemente actualizada que provee estrategias de participación y aprendizaje para toda la comunidad, para impulsar hacia adelante a nuestro país, unidos en el concepto de estos Estados UNIDOS de América. Herman Cain, quien ganó la Florida Straw Poll, dijo recientemente: “Yo no hubiera demandado a Arizona”, refiriéndose a las repercusiones contra la ley SB-1070. “Les hubiera enviado una medalla. Los controles fronterizos son una responsabilidad del gobierno federal, pero ante la ausencia de una aplicación efectiva, la materia debería ser encargada a los estados”, puntualizó. “Voy llegando de China. ¿Han escuchado hablar de la Gran Muralla China? Luce realmente fuerte, y es de verdad muy grande. Yo creo que podemos construir una si quisiéramos. Si logramos llevar al hombre a la Luna, podemos hacer una barricada. Ahora bien, esta cerca sería como la Gran Muralla con una parte de tecnología eléctrica… Sería de veinte pies de altura, con alambre de espinas, electrificada en la parte superior, y de éste lado de la cerca colocaría la fosa y por supuesto colocaría una gran cantidad de caimanes en ese pozo”, describió. ¿Y cuánto les costará esa idea a los contribuyentes? Su solución es barbárica, inútil y simplemente mal planeada. Revista VARIEDADES

C.J. Czaia es abogado de la firma Czaia & Gallagher, P.A., abogados especializados en accidentes, con personal hispano. sus oficinas están en Bradenton y Fort Myers, sirviendo a toda la Florida. Llámeles en caso de accidente al Tel: 800-222-7520. Los activistas del Tea Party de la Florida han dicho que no aceptarán nada por debajo del programa E-Verify, que verifica el estatus migratorio de cada trabajador. La representante Michele Bachmann (R-Minn.) piensa que la inmigración funcionaría bastante bien con una ley como de Exclusión Asiática aprobada en 1924, que establecía una cuota de favoritismo hacia los inmigrantes europeos. Esa ley lo que fundamentalmente hizo fue mantener a la población lo más “blanca” posible. Mitt Rommey, ex gobernador de Massachusetts ha expresado: “Si queremos detener el flujo de indocumentados, necesitaremos una cerca y apagar los magnetos. Implementaría un sistema que le permitiera a los empleados saber quiénes son ilegales y quiénes no; y acabaría con quienes contrataran a trabajadores indocumentados”. Si no deseas esta política de inmigración racista y discriminatoria, únete y trabajemos juntos para lograr una reforma migratoria realmente comprensiva. La inmigración no es sólo correcta, es vital para nuestra economía, y es precisamente por esa razón que los negocios de todo el país están exigiéndoles a Washington que asuma su responsabilidad para resolver el problema migratorio. Todo el mundo reconoce que el sistema no está funcionando, pero la pregunta es: ¿alcanzaremos la voluntad política para hacer algo al respecto? Debemos seguir luchando por nuestros derechos. Este grandioso país sólo puede seguir siendo así si trabajamos juntos. Necesitamos que nuestras voces sean escuchadas. Recuerda que cuando la gente empieza a liderar, los líderes empiezan a seguir a la gente. Únete hoy a UnidosNow. org y sella el compromiso.

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ASESINATO POR PENA

MUERTE

¿ES BUENO O MALO?

res acontecimientos significativos relacionados con la pena de muerte se produjeron en los Estados Unidos durante el mes de septiembre. El más publicitado fue la ejecución en Georgia de Troy Davis, quien fue condenado en el año 1989 por el asesinato de Mark McPhail, un oficial de policía que en ese momento estaba fuera de servicio. La sentencia de muerte de Davis fue llevada a cabo a pesar de existir serias dudas sobre si era culpable del delito por el cual recibió dicha condena. Los testigos que declararon en el juicio dijeron posteriormente que los fiscales los habían forzado. Incluso los partidarios de la pena de muerte protestaron en contra de esta ejecución, alegando que se le debía dar la oportunidad de un nuevo juicio.

En aquel momento, se le preguntó a Perry si alguna vez se sintió preocupado por el hecho de que uno de ellos podría haber sido inocente. Respondió que él no perdía el sueño por las ejecuciones, porque tenía confianza en el sistema judicial de Texas. Considerando el historial de errores en cualquier otro sistema judicial, tal confianza es difícil de justificar. De hecho, menos de un mes más tarde, Michael Morton, quien había cumplido casi 25 años de una condena a cadena perpetua por el asesinato de su esposa, fue liberado de una prisión en Texas. Las pruebas de ADN habían demostrado que otro hombre fue el responsable del crimen. Cuando septiembre llegaba a su fin, la Corte Suprema de los EE.UU. emitió su decisión en el caso de Manuel Valle, quien había sido condenado a muerte 33 años antes. Valle había pedido a la corte que detenga su ejecución, basándose en que pasar tanto tiempo en el corredor de la muerte es un “castigo cruel e inusual”, y por lo tanto, se encuentra prohibido por la constitución de los Estados Unidos. El magistrado Stephen Breyer estuvo de acuerdo con que pasar 33 años en prisión en espera de su ejecución es cruel. En apoyo de este punto de vista, se refirió a las condiciones de “barbarie” en el corredor de la muerte, y el “horrible” sentimiento de incertidumbre cuando se está bajo sentencia de ejecución, porque no se sabe si o cuándo la sentencia se llevará a cabo. Breyer luego pasó a documentar el hecho de que un período tan largo en el corredor de la muerte también es inusual. Fue, de hecho, un antecedente; pero, no obstante que el periodo de tiempo promedio en el corredor de la muerte en los EE.UU. es de 15 años; en el año 2009, de los 3.173 presos condenados a muerte, 113 habían estado allí por más de 29 años. De esta manera, Breyer consideró que el trato que Valle recibía era inconstitucional, y que por lo tanto no debería ser ejecutado. Pero, su postura no recibió apoyo de ninguno de los otros ocho magistrados del Tribunal Supremo. El 28 de septiembre, el tribunal rechazó la solicitud de Valle y fue ejecutado esa misma noche. Los EE.UU. es ahora la única nación industrializada occidental que mantiene la pena de muerte por el delito de asesinato. De los 50 países de Europa, sólo Bielorrusia, nación conocida por su falta de respeto a los derechos humanos, aún continúa ejecutando a los criminales en tiempos de paz. La Carta de los Derechos Fundamentales de la Unión Europea se refiere a la pena de muerte como una violación de los derechos humanos. La pena de muerte no es un medio eficaz de disuasión. Las tasas de asesinatos en Europa y otras naciones industrializadas de Occidente son más bajas, a menudo mucho más bajas, que en los EE.UU. Incluso, dentro de los Estados Unidos, los 16 Estados que han abolido la pena de muerte tienen, de manera general, una tasa de asesinatos menor que aquellos que la conservan. Sin embargo, en los EE.UU. la disuasión no es realmente el tema. Se ve a menudo a la retribución como una justificación de la pena de muerte que tiene mayor importancia. Es bastante común que los miembros de la familia de la víctima presencien la ejecución de la persona declarada culpable de matar a su pariente, y que luego se pronuncien satisfechos de que se hizo justicia; esto volvió a ocurrir en la ejecución de Troy Davis. En el resto del mundo occidental, el deseo de ser testigo de una ejecución es ampliamente considerado como una barbarie, y es casi incomprensible. La idea de que las familias de las víctimas de asesinato no puedan obtener un “cierre” hasta que se ejecute al asesino no parece ser una verdad humana universal, sino un producto de una cultura particular; quizás, ni siquiera de la cultura estadounidense en su conjunto, sino más bien de la cultura del sur de los Estados Unidos, donde se llevan a cabo el 80% de todas las ejecuciones.

Sin embargo, los tribunales rechazaron las apelaciones. En sus últimas palabras, Davis proclamó su inocencia. El homicidio judicial deliberado de un hombre que podría haber sido inocente es profundamente preocupante. Pero la ejecución fue compatible con algo que sucedió apenas dos semanas antes, en uno de los debates entre los candidatos republicanos a la nominación de su partido para desafiar la candidatura del presidente Barack Obama el próximo año. El gobernador de Texas Rick Perry recordó que durante su mandato, la pena de muerte se había ejecutado 234 veces. Ningún otro gobernador en tiempos modernos ha presidido tantas ejecuciones. Pero lo más resaltable es que algunos miembros del público aplaudieron cuando se mencionó este elevado número de ejecuciones.

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En vista de la posibilidad de que Georgia recientemente ejecutó a un inocente, es especialmente irónico que los votantes del sur sean en los Estados Unidos los más fervorosos partidarios de la protección de la vida humana inocente, siempre y cuando que la vida se encuentre aún dentro del útero, o esté padeciendo de una enfermedad terminal y busque la ayuda de un médico para morir cuando dicha persona quiera. Es una contradicción que desmiente a quienes dominan la región, y que promueven como una “cultura de la vida”. Peter Singer es profesor de Bioética en la Universidad de Princeton y profesor laureado en la Universidad de Melbourne. Entre sus libros, figuran Practical Ethics (“Ética práctica”), The Expanding Circle (“El circulo en expansión”) y The Life You Can Save (“La vida que podéis salvar”). Por Peter Singer The Independent Institute

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La paternidad de la música popular suele ser un asunto de disputa y, en el caso de la salsa, esa afirmación genérica se cumple. No por un afán salomónico, sino con sincera honestidad, nosotros creemos que todos los pueblos y lugares que reclaman para sí el honor de haber alumbrado este género musical hispano que ha conquistado una buena parte del mundo tienen una parte de la razón. Porque, en realidad, el alumbramiento de este género tiene unas raíces largas y profundas que alcanzan a Cuba, Puerto Rico, Venezuela, Colombia y cuyo tronco aflora en Nueva York y Miami.

Antes de retroceder en el tiempo, no está de más hacer una parada breve en la palabra que da nombre al género: Salsa. Existe una cierta reivindicación cubana sobre la denominación. Se basa en que el cubano Ignacio Piñeiro interpretaba en 1933 una canción, Échale Salsita, que, además de introducir la trompeta por vez primera en el son, sirvió para que ese culinario elemento se colara, un poco de rondón, en la música bailable caribeña. No hay una continuidad entre esa aparición inicial y la utilización de la palabra Salsa como denominación de un determinado género. En realidad, palabras como salsa, azúcar, sabor, pese a ser nombres, se han utilizado en la música caribeña a modo de interjección, como elemento gramatical destinado a poner un acento de expresividad no directamente relacionado con su estricto significado. De esa forma de uso surge el bautismo de una música de hondos orígenes cubanos transformada y reelaborada en los barrios hispanos de Nueva York. El nombrar Salsa como la denominación de un género es ante todo un afortunado hallazgo comercial de la discográfica Fania Records al principio de los años 70 en Nueva York. De forma desmitificadora decía Tito Puente en una entrevista que “salsa es lo que yo como con mis espaguetis pero gracias a esa pequeña palabra que no significa nada, todos nosotros hemos sido capaces de encontrar un modus vivendi durante las últimas décadas”. ¿Por qué no fue sabor o azúcar o sabroso? poco importa, lo cierto es que siguiendo los principios más elementales del marketing, empaquetar productos elaborados por músicos mucho menos homogéneos de lo que podría parecer bajo una misma etiqueta, sirvió para que el “consumidor” pudiera reconocer y, cómo no, adquirir lo que se convirtió en un éxito comercial que aún hoy, pasada su fase de producto estrella, sigue siendo muy bien “ordeñado” por las discográficas. Revista VARIEDADES

Finalmente, es conveniente resaltar que salsa es básicamente una denominación genérica para ritmos y estilos muy variados. Celia Cruz, la reina de la salsa, decía que “Salsa es la música cubana con otro nombre. Es mambo, chachachá, rumba, son. todos los ritmos cubanos bajo un único nombre”. Aunque la afirmación olvida la influencia de otras naciones como Puerto Rico, Colombia o Venezuela, tan importantes en la configuración actual de la salsa, resulta sin embargo certera al describir que la realidad de esta música es variada y heterogénea rítmicamente. Hay quien no duda en afirmar que la Salsa es un género musical surgido en Nueva York, que se empieza a gestar en los años 60 y vive su momento culminante en la década siguiente. Lo definen como una realidad musical diferenciada surgida en los barrios hispanos de la capital cultural y económica de Norteamérica y, muy especialmente, en la importante comunidad puertorriqueña allí asentada. Es curioso que un fenómeno latinoamericano y de habla española como es la salsa, haya tenido su aparición en Nueva York, y de hecho, resulta exótico si no se tienen en cuenta las continuadas relaciones musicales entre Estados Unidos y la música del Caribe, especial y notoriamente, la música de Cuba. Tras cuatro décadas de bloqueo norteamericano contra la Perla de las Antillas, resulta casi inesperado descubrir al volver la vista atrás, lo profunda y continuada que fue la relación, no digamos entre ambos pueblos pero si al menos, entre Nueva York y la música cubana.

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Alex Lora se une a Lupillo Rivera

“Hay pláticas para que el tema Prefiero la calle, se haga con Alex Lora, porque queremos meter la banda y a él su armónica y guitarra, a ver qué sale”, comentó Rivera. El cantante mexicano Alex Lora, que hace unos días se presentó en un Teatro en la ciudad de México, confirmó que unirá su talento rockero con el cantante de banda norteña Lupillo Rivera, quien también estará ofreciendo un show a mediados de noviembre en la capital del país. El tema lleva por título Prefiero la calle y estará integrado en la nueva producción A mi manera del artista norteño, del que ya se escucha su más reciente sencillo Me contagias y que promete dar muchas sorpresas al público. “Lo único que falta es hacer las pistas y guías, porque gracias a Dios es una persona muy fácil de trabajar y a quien le interesó mucho la idea”, finalizó.

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Preparan homenaje a José Alfredo Jiménez

A 38 años de la muerte del cantautor mexicano José Alfredo Jiménez (1926-1973), artistas como Natalia Lafourcade, Ely Guerra, Los Ángeles Negros, Shaila Dúrcal y Lolita Cortés, entre otros, le rendirán homenaje del 18 de noviembre al 4 de diciembre. Los artistas participarán en el segundo Festival Internacional José Alfredo Jiménez, que con el apoyo del Gobierno del Estado de Guanajuato, a través de la Secretaría de Desarrollo Turístico, se llevará a cabo del 18 de noviembre al 4 de diciembre en el municipio de Dolores Hidalgo. En la inauguración del encuentro, que comprende 17 días, estará el Mariachi Vargas de Tecalitlán. En otras fechas, también se presentarán Chuy Lizárraga y exponentes guanajuatenses como Lorenzo Negrete y la Orquesta Sinfónica de la Universidad de Guanajuato (OSUG). José Alfredo Jiménez Gálvez, hijo del reconocido compositor, informó que además habrá un concurso de composición y de cortometraje, una muestra pictográfica, un coloquio sobre la obra de su padre, cabalgata y muestra gastronómica en la que fue su casa.

K-Paz de la Sierra se desintegra La trágica novela de K-Paz de la Sierra y el fallecido Sergio Gómez aún no ha terminado. La agrupación de música estilo duranguense está atravesando por problemas serios legales y problemas internos. Hace un par de días Felicitas Gómez, viuda del fundador del grupo, declaró que ella es dueña absoluta de K-Paz de la Sierra, y que tomó la decisión de desintegrar al grupo debido a desacuerdos con su cuñado y miembro de la banda Juan Gómez. Eso es por la parte legal, por el lado interno del grupo también hay problemas entre sus integrantes. Al grado que en algunas de las últimas presentaciones que la banda ha ofrecido al parecer no se han podido presentar completos a causa de desacuerdos entre ellos. Al parecer ha habido gritos y declaraciones de nunca volver a tocar juntos. En medio de todo esto, Juan Gómez salió a dar la cara a los medios para explicar cómo están las situaciones desde adentro de la banda. Juan Gómez es muy claro en sus declaraciones. Por respeto a la gente, porque K-Paz de la Sierra es de ellos, nosotros seguiremos trabajando. Aseguró que no es cierto que la señora Felicitas Gómez sea dueña absoluta de los derechos de K-Paz de la Sierra, ella y él comparten los derechos en partes iguales, 50% para cada uno. Además de ser dueño de la mitad del grupo, Juan Gómez argumenta ser el administrador de K-Paz.

Francesca Revelación Venezolana El estilo de Francesca es un pop-rock profundamente influenciado por el romanticismo de la balada italiana que ella acostumbraba a oír en su casa desde niña, pues sus padres adoraban las canciones de artistas como Renato Zero o Eros Ramazzotti. A los cuatro años de edad, con el rodillo de la cocina como micrófono, cantaba canciones de Karina, Ricardo Montaner y de la brasileña Xuxa. Sus padres la apoyaron en todo momento llevándola al conservatorio de música como parte de su educación. A los dieciséis años se mudó a Miami, donde continuó sus estudios, destacando también como artista en teatro, pintura y poesía. Este año, a sus veinticuatro, el éxito le sonrió con la canción Me cansé de esperarte, compuesta por ella misma conjuntamente con Manny Benito, y producida por la joven cantante. “

Rosalina con “Hay una mujer” Con su primera producción llamada “Hay una Mujer” donde se desprenden 13 temas en los cuales 5 son inéditos y 8 cover, con esta producción Rosalina se decide a sacar del baúl de los recuerdos esos temas que hacían vibrar y recordar el romanticismo del ayer, Interpretando canciones como: Si quieres verme llorar, No me puedo quejar, El hombre de mi vida entre otras, en esta producción se decide sacar como primer corte el tema “Estamos a Mano Nacida en Guadalajara Jalisco en Tlaquepaque, hija mediana en una familia de 8 hermanos,(5 hombres y 4 mujeres). Mujer emprendedora a tratado de Salir adelante con lo que la apasiona, y por muchos años tuvo que abandonar la música. Una de sus metas es salir adelante con lo que más ama “su música” y así demostrar que una mujer vale por lo que lleva dentro, por su fuerza, trabajo, dedicación y humildad.

Domenica Brazzi La personalidad hispana más reconocida en el campo de la decoración Su gusto y apreciación por el arte y los medios de comunicación comenzaron desde muy temprana edad, y no era de extrañar, procediendo de una familia de comunicadores y artistas. Domenica nació en el Perú, de raíces italianas e hispanas, estudió en Madrid antes de mudarse a Miami para continuar sus estudios de periodismo y más tarde, decoración de interiores. Gracias a su origen y formación multicultural Domenica llega a un amplio sector demográfico de la población que se identifica con ella. Como presentadora del exitoso programa Decorando Contigo, ella comparte su talento y entusiasmo con sus seguidores todos los sábados y domingos por Galavision y Univision Puerto Rico.

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LECHE Y CEREALES CONTRA EL INSOMNIO

El insomnio es un problema frecuente en

nuestros días, donde las prisas y el estrés dominan nuestra vida diaria. Una alimentación adecuada puede ayudarnos a dormir mejor.

El triptófano también es un precursor de la niacina, (también llamada ácido nicotínico, que es una vitamina hidrosoluble del grupo B).

1.- La alimentación es cómplice de nuestro descanso

Pero, aunque el triptófano puede actuar como un inductor del sueño y relajar el sistema nervioso, su acción puede verse potenciada por la presencia de otros componentes de la leche, como son el calcio y el magnesio.

Leche y cereales. Son unos alimentos muy adecuados para tomar en la cena

El calcio y el magnesio pueden tener un efecto calmante y son necesarios para el equilibrio de nuestro sistema nervioso.

Entre los múltiples remedios que conocemos para vencer el insomnio se encuentra una adecuada alimentación.

Si la leche es desnatada tendrá menos grasa. Esto es beneficioso para el sistema cardiovascular, sobre todo si tomamos grasa en cantidad con otros alimentos como carnes, embutidos, etc.

Ésta debe ser equilibrada, cubrir las necesidades energéticas del organismo y debe repartirse a lo largo del día en cinco tomas.

Pero hemos de tener en cuenta que si la leche pierde la grasa pierde las vitaminas A y D que van disueltas en la grasa. Por ello sería conveniente que la leche tuviera estas vitaminas añadidas.

Sin duda una de las comidas del día que más influye en nuestro descanso es la cena.

4. La combinación de leche y cereales

Una de las cenas más recomendables para inducir al sueño es la combinación de cereales y leche, que es un alimento muy adecuado para tomar por la noche.

Las proteínas de los cereales combinan muy bien con las de la leche, aumentando la calidad de la misma, ya que se complementan muy bien. La leche es pobre en metionina y los cereales son ricos en ella.

2. Los cereales

La leche es rica en lisina y el trigo no la contiene. La leche aporta triptófano y el maíz no lo aporta.

Los cereales son una fuente de hidratos de carbono de absorción lenta, que son saciantes y garantizan una liberación lenta de azúcares a la sangre. Por su lado los hidratos de carbono son unos excelentes inductores del sueño, quizá porque provocan la liberación paulatina de energía y porque al parecer favorecen la producción de serotonina.

3. La leche Por otro lado, la leche posee una sustancia llamada triptófano. El efecto sedante de un vaso de leche tibia puede deberse fundamentalmente a su contenido en triptófano. El triptófano es un aminoácido esencial, necesario para el crecimiento normal de los niños y para mantener el equilibrio nitrogenado del organismo, y como tal debe estar presente en la dieta. Este aminoácido es precursor de un neurotransmisor producido de manera natural por nuestro sistema nervioso, la serotonina. La serotonina está implicada en la regulación del sueño, el apetito y el ánimo.

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Además los cereales son ricos en vitaminas del grupo B y la leche, además de vitaminas A, D, también es rica en vitamina B2 y B12. Las vitaminas del grupo B en conjunto son necesarias para el equilibrio del sistema nervioso.

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Las mujeres enferman menos que los hombres, según diversas investigaciones: sufren menos los cambios de estaciones, están más protegidas ante las inclemencias de los factores ambientales y resisten más los resfriados e infecciones leves.

¿QUIÉNES ENFERMAN

MÁS:

LOS HOMBRES O LAS MUJERES? Revista VARIEDADES

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Queensland, Australia, ha investigado el caso de 63 personas sanas, hombres y mujeres. Los resultados indicaron que ellas son más fuertes que los varones. Este beneficio para las mujeres se termina cuando comienza la menopausia. Las responsables de esta inmunidad son las hormonas sexuales femeninas. El análisis se centró en el estudio del rinovirus, el patógeno que suele causar los más habituales resfriados. La respuesta inmune de las mujeres posee más fortaleza para combatir el virus que la que poseen los hombres. Según los protagonistas de la investigación, esto podría explicar el por qué los hombres enferman con más frecuencia y permanecen más en la cama mientras que una mujer con un resfriado puede seguir realizando las tareas diarias a pesar del malestar. Sin embargo, el equipo de médicos que han llevado a cabo este análisis cree que esta realidad reviste una complejidad mayor ya que la manera en cómo la gente responde cuando se contagia de un virus tiene relación con su biología y el estado de su sistema inmune. Según el profesor Upham, uno de los investigadores a cargo, es probable que los estrógenos o la progesterona protejan a las mujeres, mucho más teniendo en cuenta que tras la menopausia, los resultados de las encuestas realizadas arrojaron cifras idénticas tanto para hombres como para mujeres. Es decir, que la mujer había perdido esta inmunidad.

Otro estudio efectuado por profesionales de la Universidad de Gante, en Bélgica, sostiene que las hembras viven más que los machos porque tienen la capacidad de pelear mejor contra las infecciones, así lo manifiesta Claude Libert, uno de los investigadores belgas involucrados en el informe. El factor fundamental para estos especialistas no reside en las hormonas sexuales sino en que las mujeres contienen dos cromosomas X mientras que los hombres solamente poseen uno. Los investigadores aclaran que este cromosoma de más que tienen las mujeres también hace que se experimente una cierta susceptibilidad a enfermedades autoinmunes como la anemia, diabetes tipo 1, lupus, enfermedad de chron o esclerosis múltiple. Más allá de estas apreciaciones los científicos aconsejan a hombres y mujeres, tomar precauciones para evitar enfermarse. Evitar los cambios bruscos de temperatura, el estrés, la contaminación, el exceso de ejercicio físico y el sedentarismo.

El cansancio y los dolores musculares pueden ser síntomas de un inminente resfriado. También se puede sentir congestión nasal, tos, estornudos o dolores de cabeza, dependiendo de cuál sea el virus que contagió el resfriado.

Es importante beber mucha agua sobre todo si se comienza a tener un poco de tos para poder ir eliminando las secreciones. También es aconsejable ventilar muy bien las habitaciones para que se pueda renovar el aire. Higienizar muy bien todos los utensilios y no compartirlos para evitar los contagios a otros integrantes de la familia.

La alimentación es clave para evitar inconvenientes. Consumir alimentos ricos en vitamina C como por ejemplo cítricos, kiwi, fresas, melón y tomate. Las verduras de hoja verde también son las adecuadas para consumir como por ejemplo la coliflor. La vitamina A protege contra las infecciones y sus beneficios se hallan en los lácteos, huevos e hígado. La vitamina B también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Se pueden encontrar propiedades beneficiosas en el repollo y el brócoli. Además de estos alimentos específicos es conveniente consumir aquellos que brindan propiedades estimulantes como el ajo o la cebolla que contienen alicina y que poseen efectos antibacterianos y antivirales. Dormir las horas necesarias es otro factor clave para mantenerse en condiciones y si hace frío hay que abrigarse debidamente e intentar evitar los cambios bruscos de temperatura. Otros consejos preventivos que ayudan a reducir las posibilidades de caer enfermo puede ser: lavarse siempre las manos después de sonarse la nariz, antes y después de comer, limpiar las superficies comunes, utilizar toallas de papel para secarse las manos o el rostro y usar desinfectantes manuales.

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Los Remedios

de la Abuela Mascarilla casera de aguacate para manos resecas

Tienes las manos resecas y no sabes cómo humectarlas? Pues entonces esta receta de mascarilla casera de aguacate puede ser justo lo que necesitas. Los ácidos grasos de este vegetal son siempre bien recibidos por el cutis seco. Y el resto de los ingredientes también ayudará. Por ende, no tienes más que poner la receta en práctica. Ingredientes: Medio aguacate, una cucharada de zumo de limón, una cucharada de yogurt natural.

Baño para pies cansados

ndar con los pies cansados debe ser una de las cosas más molestas que hay.

Ya sea porque has estado mucho tiempo parado, has caminado demasiado o la razón que sea, nada como recurrir a un buen baño para calmar ese dolor y ese agotamiento en tus extremidades. Aquí te enseñamos una preparación sencilla para hacerlo. Ingredientes: Un puñado de flores de manzanilla, un puñado de hojas de menta, algunas hojas de laurel, dos litros de agua, una pizca de bicarbonato de sodio.

Sigue machacando hasta que te quede una mezcla bien lisa, homogénea y sin grumos.

Preparación: Coloca el agua a hervir en una cacerola y, cuando rompa el hervor, retírala. Añade en ese momento las hojas de menta, las de laurel y también las flores de manzanilla. Deja reposar unos 15 minutos antes de colar. Luego añade el bicarbonato.

Luego no tendrás más que masajear tus manos con la mascarilla, cuidando que penetre bien.

El momento de la aplicación será sencillo y tal como cualquier otro baño que te hagas para los pies.

Déjala actuar durante 15-20 minutos y retira con agua bien fría. Verás lo bien que resulta con dos o tres aplicaciones semanales.

Simplemente debes tomar un buen recipiente, colocar la mezcla y añadir un poco más de agua para que se te cubran bien. ¡Y a disfrutar de la relajación de tus pies!

Preparación: Machaca bien la pulpa del aguacate (maduro) con un tenedor o en un mortero. Añade el zumo de limón y también el yogurt.

Efectos relajantes del agua salada

na de las experiencias más placenteras es dar un paseo por la orilla del mar. El sonido relajante de las olas, el olor a agua salada y la sensación de frescura hacen que nuestro organismo se sienta relajado y sin estrés por unos días. Esta sensación de bienestar que sentimos está muy relacionada con la calidad del aire que respiramos y es que en el ambiente marino hay una gran carga de iones negativos que aportan numerosos beneficios para la salud, facilitan la respiración, disminuyen el estrés y fortalecen todo nuestro organismo. También un baño en el agua salada actúa mejorando la calidad de nuestra piel sobre todo si padecemos algún problema como dermatitis, psoriasis o eccemas. Si nos queremos llevar a casa un pedacito de esta sensación, podemos prepararnos un baño de sal marina relajante. Para ello llenamos la bañera con agua caliente y añadimos medio kilo de sal marina, si queremos potenciar el efecto relajante podemos aplicar 20 gotas de esencia de lavanda. Permanecemos 20 o 30 minutos sumergidos y durante este tiempo los minerales de la sal penetran en la piel en forma de iones y actúan equilibrando y activando el flujo de energía de nuestro organismo. Si queremos completar nuestro tratamiento casero de belleza podemos aprovechar el efecto exfoliante de la sal marina. Por su forma de cristalización y aplicada junto con un crema base o un aceite vegetal por todo el cuerpo produce un ligero efecto abrasivo que facilita la eliminación de células muertas y deja la piel suave y radiante.

Mascarilla de melón y manzana contra la flacidez

reparar una mascarilla de melón y manzana puede ser una buena idea de conseguir la reafirmación de la piel que sufre de flacidez. Estos dos ingredientes pueden resultar bien en dicho sentido y no tienes más que intentar con la receta para conseguirlo.

Ingredientes: Media manzana, una tajada fina de melón, un chorrito de aceite de oliva. Preparación: Corta la manzana y también el melón. La proporción de ambos a emplear en la mascarilla debe ser similar, aproximadamente. Añade un chorrito de aceite de oliva y bate hasta que los ingredientes se integren. Finalmente, no tendrás más que aplicar esta mascarilla contra la flacidez en las zonas de la piel que más afectadas se encuentren. Deja actuar durante 20 minutos y retira con agua fría. Recuerda que la constancia en el uso de estos trucos es una de las bases para que se vean los resultados.

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LA MANDARINA

s una de las frutas de mayorproducción en el mundo y se encuentra durante los meses de otoño e invierno en su época de madurez: es el mejor momento para consumirla.

CONSEJOS DE USO EN LA COCINA Al comprarla es importante observar elementos físicos como el color, el tamaño, y que no tengan defectos, como pueden ser los daños por frío o por insectos. Aunque lo más normal en la mayoría de los hogares es tomar la fruta como postre, lo cierto es que tenemos otras muchas formas de ingerirla. Se usa para la decoración de pasteles y tartas; se añade como ingrediente en algunas ensaladas y se toma en zumos y batidos.

La mitología cuenta que cubría el monte Atlas, aunque su origen real lo encontramos en el sudeste asiático, concretamente de Indochina y sur de China, para expandirse después por Europa como consecuencia de los grandes viajes y movimientos migratorios

CARACTERÍSTICAS * La naranja y la mandarina externamente no se diferencian más que en el tamaño. * La mandarina es mucho más pequeña, pero hay algunas que pueden alcanzar tamaños similares a los de las naranjas. * Su piel es gruesa y de color anaranjado fuerte. * La carne de esta fruta está dividida en gajos que facilitan enormemente su consumo. * Por ello, es muy fácil de ingerir en cualquier lugar. * El sabor de su zumo es dulce, ligeramente acidulado, jugoso y refrescante. * El grado de acidez del mismo es mayor en las primeras frutas de la temporada.

PROPIEDADES NUTRICIONALES

CURIOSIDADES Se cree que su nombre se debe al color de los trajes que utilizaban los mandarines, gobernantes de la antigua China. España es uno de los mayores productores de mandarinas del mundo con casi dos millones de toneladas al año. Un consumo apropiado de mandarinas puede reducir los síntomas tan molestos que acompañan a los resfriados.

* Su gran aporte de vitamina C hace de ella uno de los alimentos indispensables en la mesa de todos los hogares. * Es un alimento antioxidante, por lo que es bueno consumirlo para prevenir enfermedades degenerativas. * Este cítrico contiene potasio, necesario para el correcto desarrollo del metabolismo celular, y calcio, que fortalece huesos y dientes. * También contiene altos niveles de fibra que pueden evitar enfermedades cardiovasculares, estreñimiento, cáncer de colon y obesidad.

VARIEDADES / TIPOS

RECETAS

Satsumas: son las más precoces, con frutos de mayor tamaño y peor

* Mandarinas al azahar * Tarta de mandarina y nueces * Mermelada de mandarina * Bizcocho de mandarina * Delicia de mandarina * Mandarinas y plátanos gratinados * Tarta de mandarina y piña * Batido de mango y mandarinas * Sorbete de mandarina

calidad gustativa,

sin semilla. Destaca la variedad Clausellina.

Clementinas: más tardías, de menor tamaño, mejor calidad gustativa y con semilla. Destaca la variedad Clemenules. Otros tipos: ornamentales, mandarino Cleopatra, híbridos Nova, Citroyer, Fortune, etc.

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SALUD Y BIENESTAR HOMBRE

INCONTINENCIA Reír

URINARIA

a incontinencia urinaria es la imposibilidad de controlar la La cebolla, el apio, los arándanos y el jugo de naranja nos ayudarán emisión de orina, caracterizada por pequeñas emisiones a mantener saludables las vías urinarias. involuntarias ante un esfuerzo (toser, reír, gimnasia). La vitamina E es un buen antioxidante y puede ayudar a reforzar el La incontinencia urinaria en los hombres suele aparecer tras control de la vejiga. operaciones de próstata o si sufren de prostatitis. También puede ser síntoma de problemas neurológicos. Disminución de los niveles El Zinc siempre es un buen aliado de cualquier problema de estrógenos, útero caído, prolapso de vejiga y la ansiedad o relacionado con la próstata. nerviosismo son otras de las muchas posibles causas.

¿Qué tipos hay de incontinencia urinaria? En el caso de los hombres, la causa habitualmente es una hipertrofia de la próstata que presiona sobre la uretra y vejiga, y no tanto el debilitamiento de la musculatura. En ellos la incontinencia urinaria es algo diferente. No acaban de orinar todo el contenido debido a la oclusión parcial y pierden en forma de gotas.

Interpretación emocional de la incontinencia urinaria

Fisioterapia para la incontinencia urinaria

Los objetivos primordiales del tratamiento son restablecer el control sobre la continencia, normalizar el comportamiento miccionar y la vejiga, restablecer el automatismo esfinteriano y recuperar el tono y la conciencia de la musculatura pélvica. Para ello la fisioterapia es idónea, aunque es un tratamiento relativamente largo y en el cual el paciente ha de colaborar con conciencia y posiblemente tenga que modificar hábitos de bebida y otros como el consumo de fármacos y tabaco.

Indica una pérdida de control mental y emocional. Aunque suele ocurrir en personas mayores o muy enfermas también puede ocurrir La recuperación la realiza un fisioterapeuta especializado. Se en situaciones que se nos escapan de las manos (miedo o risa trabaja la zona pélvica y la faja abdominal mediante una serie de ejercicios específicos combinados con sesiones de electroterapia y incontrolable) ejercicios en el domicilio. Emoción positiva de la incontinencia urinaria Hay que aceptar que en algunos momentos de nuestra vida no Aparte también existe tratamiento farmacológico en el caso de podemos controlarlo todo o por lo menos determinadas cosas. Hay hiperactividad vesical y en otros, habrá que recurrir a la cirugía. que tranquilizarse y ver la parte positiva de la nueva situación.

Nutrición en la incontinencia urinaria

Otros consejos para la incontinencia urinaria

Realmente hemos visto que las causas de la incontinencia urinaria Los ejercicios de tonificación de la musculatura genito-urinaria son pueden ser múltiples o sea que las soluciones también serán vitales ya que pueden ayudar a reforzar esa zona. Los baños de pies con agua caliente (10 minutos en un cubo) y 1 diferentes. segundo en agua fría consiguen tonificar de forma indirecta toda Lo que está claro es que si la alimentación es sana los riñones y todo esta zona. el sistema urinario funcionarán mejor. Como pauta diremos que La reflexoterapia podal y la acupuntura pueden conseguir conviene hidratarse adecuadamente ya que por miedo a la pérdida importantes mejorías. de orina se acostumbra a beber poco, con lo cual tenderemos a que los riñones se sobrecarguen más de tóxicos y podamos padecer más En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. infecciones e inflamaciones. Revista VARIEDADES

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QUÉ ES LA IMAGEN PERSONAL

na imagen es una representación visual que manifiesta la apariencia visual de un objeto real o imaginario. Aunque el término suele entenderse como sinónimo de representación visual, también se aplica como extensión para otros tipos de percepción, como imágenes auditivas, olfativas, táctiles, etcétera. Las imágenes que la persona vive interiormente son denominadas imágenes mentales, mientras que se designan como imágenes creadas las que representan visualmente un objeto mediante técnicas diferentes: diseño, pintura, fotografía, vídeo, etc. Los psicólogos sociales estudian el impacto que la imagen personal pueda provocar en un período de treinta segundos. Nos citan una lista de factores que se toman en cuenta para una primera impresión favorable en torno al carácter y habilidades que puedas tener.

Cuando un posible empleador te mire y piense en ti como una potencial fuerza para su organización tomará en cuenta: - Tu nivel de educación. - Tu habilidad para competir. - Tu personalidad. - Tu nivel de sofisticación o uso de buenos modales. - El grado de confianza que inspiras. - Tu sentido del humor. - Tus raíces culturales en la familia. IMPACTOS PSICOLÓGICOS DE LA IMAGEN De acuerdo al sitio de internet Wilkipedia “la Psicología es la ciencia que estudia la conducta de los individuos y sus procesos mentales, incluidos los procesos internos de los individuos y las influencias que se producen en su entorno físico y social”. De acuerdo a esta definición podemos sustentar el gran impacto que tienen los cambios que aplicamos en nuestra imagen, debido a que, una vez experimentados dichos cambios, también experimentamos de manera automática una sensación de bienestar, valoración y aceptación con respecto a lo que somos, lo que se traduce en una autoestima elevada que nos ayudará a lograr la aceptación de todos aquellos que rodean nuestro entorno social. PERSONAS TÓXICAS Estas personas están reflejando lo que traen en su interior: mucha negatividad, resentimiento, envidia, celos, crítica, frustración, baja autoestima, necesidad de ser reconocidos, aprobados y ser importantes. Y lo que consiguen es justamente lo opuesto con su actitud hiriente y ruda hacia los demás. La gente tiende a alejarse de ellos y ser cautelosos e incluso sentir miedo porque la relación se torna difícil. También hay personas tóxicas que muestran pasividad y se hacen pasar por mosquitas muertas, son los llorones, necesitan de tu ayuda constantemente, los de la vela perpetua, los solitarios, critican incansablemente a los demás y despiden con su actitud, lástima. Estas personas son desgastantes, porque te chupan la energía, tu tiempo, tu motivación y entusiasmo, que a ellos les falta. LA PRIMERA IMPRESIÓN ES LA QUE CUENTA Según los psicólogos sociales, cuando se produce el encuentro con una persona, el período crítico son los primeros 5 minutos y las impresiones que se formen durante ese tiempo persisten y se refuerzan. Como dicen las frases populares: “La primera impresión es la que cuenta” y “No existe una segunda oportunidad para causar una primera impresión”. La imagen personal es como una foto, lo que los demás ven de nosotros en una mirada rápida. Por otro lado, la buena presencia, ser y sentirse agradable a la vista de los demás, hace a las personas más seguras de sí mismas, lo cual mejora su desarrollo personal, profesional y social. La regla de oro para transmitir una buena imagen es: “estar a gusto y seguro con uno mismo”.

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SALUD Y BIENESTAR NIÑOS

El pie plano se define por la ausencia del arco normal de la planta del pie de los niños. Sin este arco, los niños caminan apoyando toda la planta del pie en el suelo, cuando deberían apoyar solamente la punta, el talón y el borde externo de los pies

No es un problema grave pero constituye una objetos con los dedos de los pies. de las consultas más frecuentes en ortopedia Cuando el pie plano es muy acentuado y flexible puede provocar dolores infantil.

Las causas del pie plano de los niños

Es muy normal que los bebés tengan pies planos. La acumulación de grasas conciliada a la debilidad de los ligamentos, hacen que los pies de los bebés no presenten el arco en su planta. El arco se desarrolla poco a poco a medida que la musculatura de los pies del bebé se va fortaleciendo. Es solamente a partir de los 2 o 3 años de edad, cuando el niño ya lleva uno o dos años caminando, que se podrá notar el arco interno en sus pies. En algunos casos los padres pueden comprobar cómo aparece el arco sólo cuando el niño se pone de puntillas. Y en otros, se puede ver el arco solamente cuando el pie del niño no está apoyado. Si el niño presenta dolor de pie, dolor en el tobillo o dolor en la parte baja de la pierna, puede ser síntomas de pie plano. En estos casos, los padres deben comentar sus dudas con el pediatra del niño, quién hará una valoración por si el niño necesita la atención de un especialista o no. Un diagnóstico adecuado solo puede ser determinado cuando el niño empiece a dar sus primeros pasitos.

Cómo corregir el pie plano

Los pies planos de los niños se pueden corregir con tratamientos sencillos, teniendo como base la realización de ejercicios que favorezcan el fo r t a l e c i m i e n t o de la musculatura de la planta de los pies, como caminar descalzo por la arena, caminar de puntillas y de talones, hacer movimientos circulares con las puntas de los pies, intentar coger

a los niños.

Aparte de los dolores, los niños con pies planos pueden sentir calambres musculares así como otras molestias, por lo que es recomendable llevar al niño a un especialista en ortopedia infantil. En casos como este, el ortopedista puede, aparte de los ejercicios, recomendar el uso de plantillas o de calzados ortopédicos para disminuir el dolor. Solamente en los casos de pies planos rígidos que provocan dolores y alteraciones en la marcha de los niños, se puede aconsejar un tratamiento quirúrgico por el especialista. Mientras los huesos de los niños continúen creciendo se puede curar el pie plano. La edad máxima para revertir este cuadro es a los 15 años.

El mejor calzado para el pie plano

Cuando el niño empieza, de los 9 a los 14 meses, a querer levantarse solo, a apoyarse en los muebles y en todo lo que pueda para estar de pie, es aconsejable que consideres algunos consejos en cuanto al calzado que el niño debe utilizar:

• Que el calzado sea ligero y hecho de un material poroso. • Que la suela del calzado sea plana, flexible, y que ofrezca adherencia. • Las laterales del calzado deben ser firmes. • La punta del pie debe tener una forma cuadrangular y no estrecha. Es preferible que el tobillo sea libre y que se cambie los zapatos antes de que el niño se queje de que sus dedos hacen presión por delante. Es importante también saber que no se debe obligar a un bebé a caminar antes de tiempo. Eso puede representar un gran esfuerzo para él, y generar algunos problemas.

PIE PLANO EN LOS NIÑOS

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Un término opuesto a motivación,

es desmotivación, generalmente definido como un sentimiento de desesperanza ante los obstáculos, o como un estado de angustia y pérdida de entusiasmo, disposición o energía. Aunque la desmotivación puede verse como una consecuencia normal en las personas cuando se ven bloqueados o limitados sus anhelos por diversas causas, tiene consecuencias que deben prevenirse. La desmotivación es un estado interior limitador y complejo, caracterizado por la presencia de pensamientos pesimistas y sensación de desánimo, que se origina como consecuencia de la generalización de experiencias pasadas negativas, propias o ajenas, y la auto-percepción (imaginada) de incapacidad para generar los resultados deseados.

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La desmotivación puede resultar claramente nociva si se convierte en una tendencia recurrente o estable, pues tiende a afectar la salud, a limitar la capacidad de vinculación y a desfavorecer la productividad por cuanto afecta la confianza en uno mismo, el flujo de la creatividad, la capacidad de tomar riesgos y la fuerza de la voluntad.

Las señales de la desmotivación - Falta de sueño: la mente y alma están llenas de preocupaciones. - Falta de descanso: produce la falta de orientación y cansancio. - Autocomplacencia: pérdida de interés en la comida, aunque no hayas comido por horas. - Pensamientos Negativos: el extremo de éstos son los pensamientos suicidas.

Cinco ideas para combatir 1. Recuerda el porqué: Puede ser la puesta en marcha del proyecto de tu vida, unos estudios que te van a permitir obtener tu primer empleo, un trabajo que te facilitará saltar a otro mejor, el aprendizaje de una técnica que te formará como profesional, obtener un salario con el que pagar ese viaje con el que tanto sueñas, etc. Inspirarte e ilusionarte cada nuevo día y para motivarte en los días en que todo se ponga cuesta arriba. 2. Disfruta del camino: Nos han enseñado a “celebrar los éxitos y aprender de los errores” pero nadie nos ha enseñado a “disfrutar del camino”. Hay que ir celebrando las pequeñas victorias y las pequeñas conquistas diarias. No sólo hay que motivarse con el gran objetivo en mente sino también con los pequeños regalos que obtenemos cada día gracias a nuestro trabajo, talento e intensidad.

No esperes a celebrar el éxito final de ese proyecto o te estimules con ese gran objetivo en mente.

nada! No te desesperes ni te tortures con frases como “vaya desastre, hoy no estoy rindiendo nada” o “puff, un día tirado a la basura”.

3. Motívate con lo pequeño: Muchas veces no hay que recurrir

Ese día no tomes decisiones drásticas, trata de concentrarte en hacer lo mínimo e imprescindible y dedícate a labores mecánicas o más rutinarias que exijan poca creatividad e intensidad (ordenar, clasificar, limpiar, buscar, etc.)

En los días en los que ni tienes ganas de trabajar divide tus grandes tareas en pequeñas tareas y luego éstas en mini tareas o micro tareas.

Sencillamente deja correr las horas del día. El día terminará por terminar. Mañana será otro día, tu motivación regresará y tus tareas y tu proyecto te estarán esperando de igual modo para que des lo mejor de ti.

a los grandes objetivos para motivarnos. En esos días en que “todo te da igual” es necesario que miremos y nos fijemos en esas pequeñas cosas que tanto nos gustan.

Empieza con la que de verdad te ilusione y empieza a caminar. A veces la desmotivación es una ficticia ilusión que genera tu mente. Verte que vas avanzando te animará y te empujará a continuar.

4. Sé consciente del ahora: En muchas más ocasiones de las que pensamos nos falta motivación porque nuestra cabeza no está en lo que hacemos, no estamos presentes. En esos momentos está presa de pensamientos o en cosas mucho más agradables generalmente relacionadas con nuestro ocio o tiempo libre. Si lo intentas todo y aun así no eres capaz de motivarte… ¡no pasa nada!

5. Date un respiro: Yo miro alrededor y no veo a ningún superhéroe.

Todos pasamos por valles y montañas, por días muy productivos y días muy complicados. Ambos forman parte de nuestra vida y tarde o temprano llegan. Los días difíciles son absolutamente necesarios para disfrutar todavía más de los días productivos. Si lo intentas todo y aun así no eres capaz de motivarte… ¡no pasa

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M 2 Si quieres montarte en una mula sin defectos, acabarás siempre yendo a pie.

J 3 El silencio es una de las artes más importantes de la conversación.

El primero de los bienes, después de la salud, es la paz interior.

10 Aunque un hombre sea débil, la alegría le hace fuerte.

Hay que tener aspiraciones elevadas, expectativas moderadas y necesidades pequeñas.

Cuando el sol se eclipsa para desaparecer se ve mejor su grandeza.

No podremos hacer siempre lo que queramos, pero si está en nuestras manos querer aquello que hacemos.

Valora todo lo que tienes y da las gracias por todo lo bueno que te sucede.

La felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante.

29 El primero y más fundamental derecho es el derecho al amor.

Acuérdate de conservar en los acontecimientos graves la mente serena.

El tiempo corre, y silenciosamente envejecemos, mientras los días huyen sin que ningún freno los detenga.

Lo mismo tarda uno en ver el lado bueno de la vida que el malo.

La mejor vida no es la más larga, sino la más rica en buenas acciones.

Si anda un poco torpe nuestra razón, la mejor forma de hablar es callar.

Lo mismo que el rosal produce rosas, una persona de gran corazón realiza acciones generosas.

Escucha el consejo del que mucho sabe; pero, sobre todo, escucha el consejo de quien mucho te ama.

UN PENSAMIENTO POSITIVO PARA CADA DÍA NOVIEMBRE 2011

L 7 La familia es la primera escuela de las virtudes sociales, que todas las sociedades necesitan.

14 Lo que la lluvia es para el fuego, es la lástima para la ira.

21 La sonrisa es tu arruga más bella y te mantiene joven.

28 Cuenta tú vida por tus sonrisas, no por tus lágrimas.

La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz.

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Un EXAMÉN que seguro te PONDRÁ a PENSAR Responde éstas 8 fáciles preguntas... Para Aprobar necesitas 4 respuestas correctas. 1) ¿Cuánto duró la guerra de los Cien Años? 2) ¿Qué país fabrica los famosos Panamá hats? de gato? 3) ¿De qué animal se obtienen las cuerdas de tripa de Octubre? 4) ¿En qué mes los rusos celebran la Revolución Camello? 5) ¿De qué están hechos los pinceles de Pelo de rias? 6) ¿Por qué animal están nombradas Las Islas Cana 7) ¿Cuál era el primer nombre del Rey Jorge VI ? 8) ¿De qué color es la caja negra de los aviones?

¿Listo?

tinuación Chequen sus respuestas a conHats ?

2.- ¿Qué país fabrica los famosos Panamá - Los Panamá Hats se fabrican en el País de Ecuador. 8.- ¿De qué color es la Caja Negra de los Aviones? nja. - Las Cajas Negras de los Aviones son de color nara ? 7.- ¿Cuál era el primer nombre del Rey Jorge VI - El nombre del Rey era ALBERTO arias? 6.- ¿Por qué animal están nombradas las islas Can ) - Se llaman Canarias por los Perros (Canis en Latín ello? cam de 5.- ¿De qué están hechos los pinceles de pelo Ardilla. - En realidad no es pelo de Camello, sino piel de Octubre? de n lució 4.- ¿En qué mes celebran los rusos la Revo de Octubre. - Los rusos celebran en Noviembre la Revolución de Gato? 3.- ¿De qué animal se obtienen las cuerdas de Tripa as y Caballos. - Las cuerdas de Tripa de Gato, se obtienen de Ovej 1.-¿Cuánto duró la Guerra de los Cien Años? años. -La Guerra de los Cien Años, duró exactamente 116

te ¡No me digas que reprobas Revista VARIEDADES

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