Revista Variedades Ed. 85 by Fermin Hinojosa

Revista VARIEDADES

EDITORIAL Estimado lector, deseando se encuentre de lo mejor, me permito comentarle que seguramente cuando usted este leyendo este espacio editorial estará por celebrarse la 84a entrega de los Oscares a lo mejor del cine internacional, ahí estará con el sueño de poderse llevar un Oscar al otro lado de la frontera sur el actor Mexicano Demian Bichir, por su protagónico en la película Better Life (Una vida mejor).

Porqué citamos este acontecimiento?, bueno, porque la historia de esta película nuevamente gira en torno a la población inmigrante, la cual tiene el derecho universal de buscar la manera digna de ganarse el sustento para sacar adelante a sus hijos.

Y la forma como lo maneja el director de esta película y sus protagonistas, la verdad eriza la piel, por todo lo que encierra y las dificultades que tiene que enfrentar cualquier inmigrante que llega a este país, el cual llega con la ilusión de buscar una vida mejor que la que le puede ofrecer su país natal, del cual tristemente tiene que emigrar. La trama de esta película es menos cruda que la vida real, pero la verdad nos hace reflexionar moralmente sobre la riqueza, la desigualdad y la injusticia que se vive en esta sociedad. Es verdad que en los tiempos actuales en los que vivimos son duros y difíciles, ya que debido a la situación socioeconómica del país cada vez es más difícil encontrar trabajo y poder seguir buscando el ansiado sueño americano, y todo esto es más complicado por las leyes que rigen a los inmigrantes. Los valores tradicionales del trabajo duro, la cohesión familiar, la buena educación como palanca de bienestar y la religiosidad como valores comunitarios, presentan también serias fracturas desde la crisis del 2008. Por tal motivo, ahora es tiempo de redoblar esfuerzos y dejar a un lado la ociosidad que se genera al estar al frente de la televisión gastando horas importantes en nuestras vidas, hoy más que nunca necesitamos trabajar con mas animo, ser más solidarios, buscar mejores formas de educarnos, seguir emprendiendo carreras cortas de acuerdo a nuestras posibilidades, mismas que nos darán más ventajas para poder subsistir en estos tiempos difíciles, ser más creativos, más competentes y con valores morales más estables y sobre todo, hacer las cosas mejor y con más entusiasmo. Quizá usted se pregunte, ¿Y ahora porque tanto rollo?, bueno, cuando usted tenga la oportunidad de ver esta película, seguramente concordará conmigo que hay mucho por hacer por nuestras familias y por nosotros mismos. Estimado lector, le agradezco el que nos permita entrar a su casa, oficina, negocio, escuela o donde usted esté más cómodo al leer esta revista, recuerde que lo invitamos a que nos visite en www.variedadesmagazine.com, ya que ahí encontrará más información importante semana tras semana, que usted necesita para una mejor integración a la sociedad americana.

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INMIGRACION

NUEVO

PROCEDIMIENTO Buenas noticias para esposos e hijos indocumentados de ciudadanos estadounidenses. En el año 1996, el Congreso de Estados Unidos aprobó una ley que la puso muy difícil para que los inmigrantes indocumentados que ingresaron a Estados Unidos sin visa se legalizaran. La ley dice que la gente que se ha quedado ilegalmente entre 180 días y 364 días, son sujetos a un castigo que les impide ingresar al país por 3 años. Los que se han quedado 365 días o mas ilegalmente, no pueden regresar a Estados Unidos por 10 años. El impacto de esta ley fue más fuerte para mucha gente de America Latina, y sobre todo para la gente mexicana. ¿Por qué? Porque para la gente que se ha quedado ilegalmente, pero ingreso inicialmente al país con una visa, podía legalizarse dentro del país al casarse con un ciudadano Estadounidense. También bajo la ley de 1996, los hijos de ciudadanos que tenían menos de 21 años, podían legalizarse dentro del país si estos ingresaron inicialmente con una visa. Los castigos de 3 y 10 años, solamente se aplican a la gente cuando salía del país; así que los esposos e hijos de ciudadanos norteamericanos que cruzaron ilegalmente la frontera, tenían que salir del país para tramitar sus papeles, y al salir del país no tenían ninguna garantía de poder volver, al menos que se le aprobara un perdón por haberse quedado ilegalmente en el país. Un ejemplo de esta ley injusta, es el caso de un niño mexicano que vino de ilegal a la edad de 5 años el cual hizo su escuela aquí en el país y años después se casó con una Americana, Revista VARIEDADES

esta persona, ahora mayor de edad y casado con una ciudadana norteamericana, tenía que volver a México a pedir un perdón sin tener la certidumbre que podía volver al país. Ahora un cambio de procedimientos propuesto por la Administración Obama, va a eliminar mucha incertidumbre acerca de este tipo de casos; si esta propuesta entra en vigor, los solicitantes van a poder pedir el perdón ANTES de salir de Estados Unidos, y si el perdón se aprueba por el gobierno de Estados Unidos, ellos van a poder ir a su entrevista en el Consulado de Estados Unidos en el extranjero, sin el temor de sí su perdón va a ser aprobado. ¡Este es un gran paso por delante! Pero hay unos puntos claves que hay que enfatizar:

1. Este cambio se aplica solamente a esposos (as) e hijos de ciudadanos norteamericanos, y no a esposos e hijos de residentes permanentes. Y aunque se aplica a hijos de ciudadanos norteamericanos, no es válido para todos los hijos de ciudadanos norteamericanos, sino solamente a hijos de ciudadanos que tengan menos de 21 años. 2.

Estamos en las etapas iniciales de esta propuesta y no tenemos muchos detalles. No sabemos los pormenores de este procedimiento, ni tampoco exactamente cuándo va a entrar en vigor.

Los que solicitan una persona, tienen que proveer pruebas que su ausencia va a perjudicar a un pariente ciudadano, el cual puede ser esposo, padre o madre del solicitante.

4. Los castigos de los 3 o 10 años no aplican a las personas que sean menores de edad, pero es un poco complicado, y para los menores de edad puede haber penalidades aun más estrictas. Así que es una buena idea siempre consultar a un abogado profesional que conozca bien estas leyes. 5. Todos los casos

son distintos. No trate de hacer su caso basado en lo que usted oyó de otros casos similares, siempre consulte a un abogado profesional que conozca bien las leyes de inmigración.

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FEBRERO2012

Por un mundo libre de drogas

Qué es la recesión económica?

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Autos electricos

Cual es el mejor momento para hacer deporte?

Porque es importante respetar tus horarios de comida?

Juguetes para que los niños aprendan jugando

Gerente de ventas Eduardo Contreras Director MKT Juan Gomez   Director General Judith Hinojosa   Gerente Administrativo Veronica Gomez

Departamento de ventas Adalberto Partida

Fotografía Vinny Martin

Editor Fermín Hinojosa

Diseño Gráfico Fernando Guarneros Héctor Flores Moisés García Gerardo Sánchez Nayeli Reynoso Servicios Informativos Notimex Caricaturista Salvador Raga

Colaboradores: Esperanza Gamboa Javier Curiel Flor Bejarano Rodolfo Hinojosa Rigo Calvo Luz Gonzalez Lorena Herrera Antonio Leal Ruth Hinojosa Carlos Horacio Gomez

Revista Variedades es una publicación mensual de Dicomex Inc.

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CURSO LIGERO DE

FELICIDAD La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a él, y han logrado cambiar su estado de ánimo. Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas éstas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás un 2012 positivo, y lleno de bendiciones. TIP 3

Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4

TIP 1

Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, natación etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno ó mejor que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2

Desayuna: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, a pensar y a desempeñar exitosamente tus actividades.

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TIP 7

Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto....TÚ VIDA de recuerdos bonitos.

Se asertiv@: Pide lo que quieras, y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertiv@ ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejad@ y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 8

TIP 5

TIP 9

Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6

Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión te generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que tan solo sonreír cambia el estado de ánimo. Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10

Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11

Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

TIP 12

Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo: a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas. b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar. c) ¡COME DE TODO! d) Varía tus alimentos.

TIP 14

Disfruta lo que haces: Está comprobado que, no es hacer lo que quieres lo que trae felicidad al ser humano, si no querer y disfrutar lo que uno hace; de lo contrario te estarías suicidando en abonos.

TIP 15

No te distancies de Dios: Religiosidad no es sinónimo de Espiritualidad, no te olvides de tu origen divino y mantente en contacto con Dios, y descubre que solamente debes alinear tu mente y dejar que tus actos sean guiados por Él.

TIP 13

Siéntete Guap@: El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. No seas ni te veas fodongo ¡Arréglate y ponte guap@!

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¿Sabes que mi hermano anda en bicicleta desde los cuatro años? Mmm, ya debe estar lejos.

¿Qué le dijo un número 3 a un número 30? Para ser como yo, tienes que ser sincero.

Manolo está tratando de decirle algo al doctor. Dígame ¿Qué le pasó en las orejas? Ay, ay, ay, doctor es que escuché el teléfono y en vez de coger el teléfono cogí la plancha. ¿Y qué le paso en la otra? (oreja) ¡Ay, ay, ay! ¡Me quemé la otra llamando a la ambulancia!

Un ladrón va a asaltar a un tipo y lo hace con un alicate de presión mordiéndole la panza fuertemente mientras el asaltado lleno dolor gritando dice: ¡Llévate todo, por favor toma mi cartera, ay ay que dolor, pero no aprietes más el alicate en mi panza llévate todo mi dinero! En lo que el ladrón agarra la cartera y el dinero, afloja el alicate y se prepara para irse corriendo, pero el asaltado lo detiene y le dice: En el zapato hay $5.000. Y el ladrón dice: Y por qué me dices eso, yo no te iba a revisar el zapato. ¡Coño, para que te compres una pistola, que eso duele muchísimo! Revista VARIEDADES

Un agricultor está trabajando en la huerta, se acerca un chico y le pregunta: Señor, ¿Qué le pone a las frutillas? Le estoy poniendo fertilizante. Ah, ¡Yo le pongo crema!

Un niño cabezón le dice a su mamá: Mamá, mamá, me pica la cabeza. ¿En qué kilómetro hijo, en qué kilómetro?

Jaimito, conjúgame el verbo nadar, y Jaimito dice gritando: Yo nado, tú nadas, nosotros nadamos... Y la maestra le dice: Jaimito, más bajito, y Jaimito dice: Yo buceo, tu buceas, nosotros buceamos.

En qué se parece un tren que viaja por el viejo oeste a una silla? Pues que el tren pasa por Kansas City, y la silla es por City Kansas.

Un señor estaba en una ferretería y pregunta al vendedor: Señor, ¿tiene serruchos? No, no tengo. ¿Y sierras? Por lo menos a las 9.

Un borracho llega tarde a su casa, entonces su esposa enojada le dice: Pánfilo, ¿por qué llegas tarde y borracho? Vieja, es que me agarraron a tubazos. ¿Cómo que a tubazos? Es que mis amigos me decían: “ten tu vaso, ten tu vaso”.

Tío he soñado que ganaba 200 millones como mi padre. -¿Tu papá gana 200 millones? -No también lo sueña

Estaba una viejita tratando de tocar el timbre de una casa, pero no alcanzaba. En esas llega un joven y le dice: ¿Le ayudo a tocar el timbre?. Sí por favor. El joven toca el timbre y le dice: ¿Y ahora?. Y la viejita le contesta: Ahora, ¡a correr!

Estaba Pepito sentado en una banca y de repente llega Lucy y le pregunta: Pepito, ¿Piensas que yo soy linda? Pepito le responde: Claro, Lucy. Entonces Lucy dijo: ¿En serio? ¿No lo dices por lastima? Y Pepito le dijo: No Lucy, todo el mundo es bonito, solo que algunos tienen la belleza por dentro, como tú que la tienes demasiadísimo adentro.

-¿Viste el apagón de anoche? -No. -¿Y eso? -Porque estaba oscuro.

Llegó un señor muy asustado a decirle a su amigo: -¡Un camión partió a tu suegra en dos! Y él le contestó: -¡Qué horror! ¿Ahora qué voy a hacer con dos suegras?

A ver, Jaimito, si en un bolsillo tienes 10.000 pesetas y en otro 34.000 pesetas, ¿Qué tienes en total? Pues los pantalones de otro.

¿En qué se parecen los hombres a las alfombras? En que los tenemos a nuestros pies.

Un día la esposa la pregunta a su esposo: ¿Qué hiciste con el libro titulado “Como pasar de los 100 años”? Lo metí en la caja fuerte del banco, tenía miedo que lo viera tu madre y lo leyera...

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PREGÚNTALE A BRENT

Abogado Brent L. Probinsky

Y ÉL RESPONDE

Pregunta: Abogado Brent, mi nombre es Eladio y le escribo con mucha pena dado que me encuentro sin ayuda después que me atropellaron en Arcadia y me revolcaron como perro callejero. Vine de Chiapas en el 2007 cruzando por Arizona, antes que se pusiera la frontera difícil, de ahí llegué a Arcadia a trabajar en el zacate y dando mantenimiento a los jardines. Vivo solo en un cuarto y el trabajo me deja para enviar $ 400 mensuales a mi casa para mi esposa y dos hijos, uno de tres y otro de seis, a los cuales extraño muchísimo ya que no he podido volver a mi patria. Durante los días feriados pasados cerraron el campo de zacate y tuve una semana de descanso. Resulta que los sábados en Arcadia hay un pulguero muy popular del lado sur del pueblo, sobre la Ruta 17, especialmente en esta época que llegan miles para la pizca de naranja, ese sábado salí a pie a ver a un amigo que vive al otro lado de la ruta, vestía mis botas blancas, camisa azul de vaquero y mi sombrero negro, ya que los fines de semana me gusta pasar por alguna fiestita donde puedo compartir con otros chiapanecos. Dejé la casa de mi amigo a las 6:30 p.m., ya oscureciendo, y cuando cruzaba la 17 me pegó en la cabeza el espejo de una camioneta que no llegué a ver, parece que me gritaron unos conocidos y al último momento volteé la cara, a consecuencia del golpe me quedé sin los dientes de arriba, con la cara tallada de cortes y sin conocimiento. Al día siguiente me desperté en el hospital con increíbles dolores de cabeza y la cara como una pelota de fútbol: me asusté del monstruo que vi en el espejo. Después de cinco días me mandaron a mi casa con unas gotas para mi ojo, porque solo veo media pantalla por ese lado. No sé qué hacer, el informe de la policía lo recogí y me lo leyó un amigo, dice que yo estaba tomado y que tengo la culpa del accidente, mientras que al chofer que era de otro estado, nada.

¿Qué me recomienda Lic. Brent? Revista VARIEDADES

Respuesta: Don Eladio, los choferes de automóviles, sin importar de que estado sean, tienen la responsabilidad de estar siempre alertas y evitar atropellar a los peatones aunque estén estos en la mera vía. Si a usted le dieron en la cara con el espejo, debe de haber casi llegado a la otra orilla y no estaba en medio de la ruta. Si es así, más razón por la cual el chofer podría haber evitado el accidente.

yendo componer su dentadura; compensarle por su dolor, sus cicatrices y por pérdidas económicas, ahora y en el futuro.

El hecho que usted podría haber tomado alguna bebida alcohólica, algo razonable ya que era sábado, no por eso se le quita la responsabilidad al chofer. Además, conociendo yo Arcadia, sé que hay muchos peatones que llegan al pulguero y la muchedumbre se lanza sobre la carretera porque no hay aceras en esa zona, aún más razón para conducir con extrema cautela.

También, si usted estuviese casado por lo civil, su esposa merece ser compensada por los servicios que acompaña el matrimonio, como la intimidad y el cariño entre ustedes. Sobre este último tema, usted escribe que tiene un hijo de tres, ¡pero no ha visto a su señora desde el 2007! Al menos que usted haya adoptado al de tres años, es posible que su señora no pueda presentar un reclamo por la pérdida de sus servicios matrimoniales.

Tomando el tema jurídico, en la Florida solo hay que probar que el chofer fue más del cincuenta por ciento responsable de causar el accidente y no el cien por ciento. A mi criterio, aunque usted vestía ropa oscura, también llevaba botas blancas que serian muy visibles si el chofer estuviese prestando atención (a lo mejor estaba marcando su celular, o “texteando”, e inatento al volante). Entonces, usted se podría merecer que el chofer le compense por sus gastos médicos, inclu-

De todas maneras, contacte a un abogado con experiencia en casos de accidentes, y por último, no importa si usted está indocumentado en los EE.UU. para presentar una demanda.

Pregúntale a brent está basado en temas legales veridicos con el propósito de educar al lector y no servir como anuncio

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EL TITANIC

El Titanic, buque insignia de la compañía White Star Line, se hundió el 15 de Abril de 1912 frente a la costa de Terranova. Se llevó consigo las vidas de 1.500 personas. En aquella noche, las clases sociales no sirvieron para decidir quién había de morir y quién no. Ser rico o ser pobre no tuvo nada que ver en la multitud de escenas de heroísmo (y de cobardía, por qué no decirlo) que se observaron en aquel infortunado navío.

El hundimiento del Titanic es una gran historia, humana y llena de controversia, sobre la que se ha hablado mucho y escrito más. El naufragio del Titanic tal vez fue provocado por la excesiva confianza en las posibilidades reales de un buque, el más rápido, grande, moderno y lujoso de la época. ¿Cómo era el Titanic? El Titanic, cuya construcción se llevó a cabo en los astilleros Harland & Wolff en Belfast, Irlanda, costó unos 8.500 millones de pesetas y fue botado el 31 de Mayo de 1911. Medía cerca de 300 metros de eslora y unos 30 de manga. Desplazaba 46.328 toneladas. Era propulsado por dos hélices gemelas de más de siete metros de diámetro y otra hélice en posición central que medía más de cinco metros. Tenía 29 calderas que alimentaban a dos motores de vapor de 30.000 HP y a una turbina de 16.000 HP. Combinados,

propulsaban el navío a una velocidad de unos especiales precauciones para asegurarse 22 nudos. de que todo se desarrollaba normalmente. El Titanic tenía 28 salones y suites para los pasajeros de primera clase, que podían elegir sus habitaciones decoradas según los estilos Luis XIV, XV, XVI, Imperio, Renacentista, etc. Algunas de estas habitaciones tenían incluso chimeneas de carbón en la sala de estar, y camas gigantescas en el dormitorio. De haber continuado a flote constituiría un museo de otra época, la cual tal vez llegó a su fin con este desgraciado naufragio. Los precios de los billetes variaban ostensiblemente, desde las 870 libras esterlinas para un billete en primera clase, hasta las dos libras esterlinas para un billete en tercera clase. Por supuesto, la mayoría de pasajeros viajaban en tercera clase.

Partieron de Southampton (Inglaterra) hacia Nueva York, haciendo breves paradas en Cherburgo (Francia) y en Queenstown (Irlanda), antes de abrirse paso hacia el océano, en un intento de batir el récord de tiempo empleado hasta la fecha en cruzar el Atlántico. A las 11:40 de la noche del 14 de Abril, a una velocidad de 22,5 nudos, el Titanic chocó contra un iceberg por el costado de estribor, demostrando una vez más la inferioridad última del hombre respecto de la Naturaleza: Se suponía que los icebergs no llegaban a latitudes tan bajas.

El gran choque alarmó a bastantes miembros de la tripulación así como a Su tripulación era de unas 900 personas. Jun- algunos pasajeros que estaban en sus to con los pasajeros (entre primera, segunda y tercera clase), sumaban 2.227 personas. Los 20 botes salvavidas disponibles tenían una capacidad conjunta de 1.178 personas, excediendo los requerimientos oficiales de la época, pero resultaron totalmente insuficientes. Tal vez éste fue el gran error del Titanic. El único viaje El 10 de Abril de 1912 el Titanic inició el que sería su primer y último viaje, comandado por el capitán E. J. Smith, un experimentado marino con una larga carrera a sus espaldas y que había navegado más de dos millones de millas para la White Star Line. Era su último viaje antes de jubilarse, así que tomó

camarotes. Los pasajeros no se despertaron tanto por el ruido del impacto como por el ruido, y la visión del agua helada precipitándose al interior del casco. El Titanic tenía botes salvavidas para 1.178 personas, pero solo los abordaron 705, principalmente mujeres y niños, aunque algunos hombres, tras haber saltado al agua desde las cubiertas, también subieron a los botes, salvando de este modo la vida. “Las mujeres y los niños primero” fue la frase que caracterizó aquella noche, si bien muchas mujeres se quedaron a bordo del navío para no separarse de sus maridos, prefiriendo morir juntos. Media hora después del choque emitía el Titanic su primera llamada de socorro, que fue recibida por al menos cinco barcos. En menos de tres horas desde el choque, a las 2:20 del 15 de Abril, el Titanic se hundía con 1522 personas a bordo, entre pasajeros y tripulación, a casi 25 kilómetros de la posición transmitida en el momento del choque. Uno de los mitos sobre el Titanic habla de que la orquesta del barco estuvo tocando todo el tiempo. Parece ser que al principio, sobre las 00:15, se instalaron en la entrada del salón de Primera Clase, pero acabaron tocando en la cubierta de los botes salvavidas. Se supone que colaboraron a elevar los ánimos de los pasajeros en aquellos amargos momentos, con canciones animadas y populares.

Se recuerda aún como el vapor Californian, a una distancia de tan sólo unas millas, ignoró los cohetes de socorro y los mensajes del malherido Titanic. Más tarde, al amanecer, el transatlántico Carpathia llegó a todo vapor al lugar de la tragedia para recoger a los supervivientes que quedaban. El Carpathia pudo salvar a mucha gente, pero ¿cuántos murieron esperando?

El segundo oficial del Titanic, Mr.Lightoller, rescatado también por el Carpathia, escribió las siguientes palabras al ver hundirse su barco en el oscuro y profundo Océano Atlántico: “Lentamente, casi majestuosamente, la inmensa popa se levantó, con las hélices y el timón fuera del agua, hasta que alcanzó una posición perfectamente vertical. Entonces se deslizo suavemente bajo el agua del frío Atlántico... Como una plegaria todo el mundo susurró: ‘Se ha ido’... Y se había ido. El insumergible Titanic se hundió en su viaje inaugural entre Gran Bretaña y los Estados Unidos.” Se intentó culpar al director de la compañía White Star Line, J.Bruce Ismay (que también sobrevivió al hundimiento) de hacer navegar al Titanic en una ruta demasiado al Norte, a altas velocidades, y sin las suficientes precauciones. El descubrimiento El emplazamiento del Titanic fue descubierto en una expedición patrocinada por el Instituto Norteamericano de Oceanografía de Woods Hole y el Instituto Francés de Oceanografía (Ifremer) y comandada por el Dr. Robert D. Ballard. Localizaron el Titanic el 1 de Septiembre de 1985 bajo 3.810 metros de agua, a unos 531 km. de la costa de Newfoundland, Canadá. Para llegar al pecio se sirvieron del pequeño submarino DSV Alvin, especialmente diseñado para soportar la inmensa presión reinante a 4.000 metros de profundidad, unos 400 Kg/ cm2. Nuevo Hundimiento El mes pasado se hundió en Italia (en las aguas de la Isla de Giglio) el crucero “Costa Concordia”, que hasta la fecha en que se escribió este artículo llevaban 11 muertos y 24 desaparecidos. Al parecer el accidente fue provocado por un error humano, del cual están culpando al capitán del navío, además de haber abandonado el barco antes de que lo hicieran todos los pasajeros, cosa que el capitán de un barco en caso de accidente debe ser el último en abandonarlo.

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ENTÉRATE DE INFORMÁTICA Y COMPUTACIÓN Bill Gates cree que no paga suficientes impuestos El cofundador de Microsoft, Bill Gates, ha asegurado en una entrevista que los impuestos en EE.UU. “deberían subir para los ricos y no para el resto” porque eso “es lo justo”. Además, considera que él “no cree que está pagando lo suficiente”. El presidente de Estados Unidos, Barak Obama, ha iniciado su campaña electoral. Entre las medidas presentadas, Obama ha propuesto ante ambas Cámaras del Congreso la subida de impuestos para los más ricos para hacer frente a la actual situación económica del país. Sobre la intervención de Obama en el Congreso estadounidense ha sido preguntado el cofundador de Microsoft, Bill Gates, y sobre su opinión respecto a esta propuesta del presidente del país. Lejos de exponer argumentos en contra, Gates ha asegurado que debido al déficit presupuestario por el que atraviesa EE.UU. los ingresos tendrán que subir. “Estados Unidos tiene un déficit presupuestario enorme, así que los impuestos tendrán que subir. Y ciertamente estoy de acuerdo con que los impuestos deberían subir para los ricos y no para el resto. Es lo justo”, ha asegurado Gates en una entrevista a la BBC recogida por BBC Mundo. Además, el cofundador de Microsoft espera que esta situación de déficit se supere con sacrificio, llevado a cabo entre todas aque-

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llas personas con mayores posibilidades económicas, ya que él mismo considera que en la actualidad no está pagando los suficientes impuestos si se comparan con sus ingresos. “Espero que podamos resolver este déficit con un sacrificio compartido. Que todos sintamos que hemos hecho nuestra contribución. En estos momentos, yo no creo que la gente como yo esté pagando lo suficiente”, concluye Gates.

Microsoft pide a los usuarios de Gmail que se pasen a Hotmail Microsoft quiere aumentar el uso de su servicio de correo electrónico y para ello debe desbancar a su principal competidor, Gmail. Pero, ¿cómo hacer que los usuarios de Gmail se pasen a Hotmail? Muy fácil: pidiéndolo directamente en su blog oficial. El equipo de Hotmail asegura que el cambio del servicio de Google al suyo requiere tan solo de tres sencillos pasos y permite hacer muchas más cosas que Gmail. Habrá que esperar para ver si este razonamiento tiene éxito. Según el equipo de Hotmail, llevan 12 meses cambiando muchas cosas “como locos” para que los usuarios consideren seriamente abandonar Gmail y pasarse a su servicio. “Hotmail ha recorrido un largo camino y, definitivamente, creo que vale la pena darle otro vistazo a Hotmail”, asegura el director de producto de Windows Live, Dharmesh Mehta, en

el blog Inside Windows Live.

Los cambios realizados en Hotmail permiten una completa integración con Facebook. Actualizar el estado, chatear y ver las actualizaciones de sus contactos o publicar un comentario desde la bandeja de entrada de Hotmail son algunas de sus posibilidades. Además resaltan: “No se puede hacer esto desde Gmail”. Junto a estas posibilidades, los usuarios pueden compartir un montón de fotos y archivos adjuntos de gran tamaño.

Hotmail permite compartir cientos de fotos u otros archivos en un mensaje con el almacenamiento online integrado de SkyDrive. Y repiten: “No se puede hacer esto en Gmail”. Por último, destacan que Hotmail funciona muy bien con Office Webs App y gestiona el denominado ‘correo gris’, opciones que “Gmail no tiene”. Por último, explican en tres pasos como hacer el cambio de Gmail a Hotmail. Primero es necesario crear una cuenta, a continuación importar los mensajes de la bandeja de entrada desde Gmail y por último conectar la cuenta del correo de Google con Hotmail. Además, los usuarios también pueden agregar otras cuentas, como la de Yahoo, AOL u otros proveedores.

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¿QUÉ ES LA RECESIÓN

ECONÓMICA? En los últimos días ha estado de moda el tema de la recesión económica en los Estados Unidos, la cual ha puesto en aprietos a casi todas las bolsas del mundo. ¿Pero que es una recesión? Una recesión es un decrecimiento de la economía, de la producción, del producto interno bruto de un país. Cuando la economía, no solo deja de crecer, sino que se presenta un crecimiento negativo, una disminución sustancial en la producción, estamos ante una recesión económica, que si es muy prolongada, se considera una depresión. Antes que se presente una recesión económica, por lo general presenciamos una disminución en el nivel de crecimiento de la economía, o desaceleración de la economía, que luego si esta es muy pronunciada se convierte en recesión económica.

Cuando se presenta una recesión, el consumidor preso del temor por futuro económico, deja de gastar, la sociedad ya no consume, y al disminuirse el consumo, las empresas se quedan con un inventario que nadie quiere comprar, provocando el colapso del sector empresarial, llevando el despido de miles de trabajadores e inclusive al cierre de muchas empresas. El cierre de empresas, el despido de trabajadores acrecientan más la crisis. Nadie querrá invertir ni gastar más de lo necesario.

Cuando la desconfianza es generalizada, cuando la gente no creé en la economía, la situación pasa de gris a oscura de la cual es muy difícil salir. La recesión, por lo general puede estar acompañada de la deflación, puesto que al disminuir la demanda, se presenta una sobreoferta de bienes y servicios que pocos quieren comprar por temor, lo que hará que los precios disminuyan. Las empresas, para poder salir de sus inventarios tendrán que ofrecerlos a bajos precios, tra-

Quienes disponen de recursos para invertir, se marcharán con esos recursos a otro lugar donde sus inversiones sean más seguras, más rentables, dejando al país sin los preciados recursos que le ayudarían a salir de la crisis. Muchas personas no podrán pagar sus créditos, nadie querrá tomar nuevos créditos por lo que el sector financiero que es uno de los elementos que mueve la economía, puede colapsar también.

bajando a pérdida, lo que afecta indudablemente su capacidad de producción, y como la capacidad de producción de un país es la sumatoria de todos los factores y elementos productivos, terminará el país entero en problemas.

¿Cómo podemos prevenirnos en caso de una recesión? •Es necesario, no solamente conservar el empleo, sino aumentar nuestra productividad en el mismo -mejor disposición de los recursosy conservar o incrementar la calidad de los productos elaborados y/o servicios proporcionados. •El ahorro y la inversión inteligente de nuestros recursos, nos ayudarán a sortear los efectos de una recesión hacia nuestro patrimonio. •Un gasto ordenado y racional, y un presupuesto personal balanceado se aplica exitosamente a los individuos y a las sociedades. La prevalencia de los factores positivos, establecen el avance de las economías nacionales hacia mejores estadios de desarrollo. El ingreso per cápita es más adecuado y la mejoría económica es perceptible a todo nivel: personal, familiar y nacional.

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Ignacio Ambriz en el rebaño

Buscan pelea titular AMB para Linares en Venezuela La empresa de Boxeo Venezolana Boxtrack busca realizar un pelea de título mundial en Venezuela y está en intensas conversaciones para lograrlo. Una fuente indica que buscan que el Venezolano ex campeón mundial Jorge Linares pueda disputar el título mundial en Venezuela ante el Cubano campeón mundial interino Richard Abril. Boxtrack está a la espera de conocer los detalles financieros de los costos de la realización del evento titular y hay fuertes posibilidades de hacer la pelea en Venezuela. Las posibles sedes del evento serian Maracay, Puerto La Cruz o Caracas. El último combate de titulo mundial en Venezuela fue en Marzo de 2010 entre el Panameño Anselmo Moreno y el Venezolano Nehomar Cermeño por el titulo mundial Gallo de la AMB y la función la realizo Boxtrack. Se ha conocido que La AMB está en la búsqueda de saber qué hacer con el status de campeón mundial interino de Abril porque existe la posibilidad de que Abril sea declarado monarca regular. Jorge Linares es el segundo retador.

Se podría pensar que la decisión de Jorge Vergara de contratar a Ignacio Ambriz como técnico es errónea o inadecuada para un equipo del tamaño de Chivas. La gente podría decir que “Nacho” no tiene la suficiente experiencia, o que su personalidad no encaja con la del equipo o que su “maestro” futbolístico (Aguirre) es un maestro bastante deficiente. En lo único que estaría de acuerdo es en esto último… Ya que experiencia la tiene, en México y en Europa, como jugador, como asistente y como entrenador. Quizás sería bueno profundizar en su último trabajo como técnico de San Luis. Después de un primer torneo bastante flojo en el que cosechó 14 puntos logró revertir la inercia negativa y en sus próximos 3 torneos hizo 26, 21 y 24 puntos. Un record de puntos nada despreciable que lo coloca en el lugar 11 de la tabla de porcentajes. Es más, conseguir continuidad de 4 torneos en el fútbol mexicano ya es un logro como quiera que sea. Yo le daría el beneficio de la duda a “Nacho” Ambriz que definitivamente no es el técnico número uno del mundo que prometió Vergara, pero bien podría darle un mejor fútbol a Guadalajara.

Corre Michael Schumacher en una pista de Karts Michael Schumacher, piloto alemán de la escudería Mercedes (de la Fórmula Uno), corrió en la pista italiana Sur Garda Karting, en la localidad de Lonato del Garda. Según medios locales, el siete veces campeón del mundo, dentro del “Gran Circo”, condujo en un monoplaza del equipo de Tony Kart, de la categoría KZ1, auto que cuenta con refrigeración hidráulica, motores de dos cilindros, así como caja de cambios de seis marchas. El ganador de 91 Grandes Premios, dentro de la categoría reina, tuvo mucha actividad en sus prácticas al volante, puesto que finalizó con el añejo record que ostentaba el circuito y lo dejó en un tiempo de 41.8 segundos, acompañado por Roberto Robazzi, jefe de la escudería de los karts. El corredor de 18 temporadas dentro de la máxima categoría, participó en las prácticas al lado de su hijo Mick Schumacher, que tuvo la oportunidad de pilotar el monoplaza del mismo equipo que ocupó su padre, pero con uno de la clase KF3, por lo que en la pista, el mismo día, se vio al heptacampeón convivir con su heredero.

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Llega a un acuerdo Rodrigo López con Chicago El serpentinero mexicano Rodrigo López, llegó a un acuerdo con los Cachorros de Chicago de Ligas Menores, pero será invitado a los entrenamientos de primavera del equipo mayor. El oriundo de Tlalnepantla, Estado de México, formará parte de la plantilla de los Cachorros, luego de haber jugado con los Diamantes de Arizona, con quienes en 2011, tuvo números de 6-6 y 4.42 de promedio de efectividad en 26 encuentros, de los cuales 16 fueron como abridor. Por otra parte, el sonorense Alfredo Amezaga tendrá la misma oportunidad que López, en los entrenamientos de primavera con el equipo de GL, aunque su contrato habla de actuar en Ligas Menores, según acuerdo. Amezaga, que la campaña anterior se había desempeñado para los Marlines de Florida (ahora de Miami), también formará parte de la franela de Chicago, dentro de las Ligas Menores, por lo que son dos mexicanos, los que jugarán en 2012, para Cubs. También pactó con el equipo de la “ciudad de los vientos”, el lanzador Trever Miller, quien a sus 38 años de edad, cuenta con estadísticas de 18 ganados y 17 perdidos, 11 salvamentos, promedio de efectividad de 4.18 dentro de sus 694 encuentros, como ligamayorista.

Conquista la tenista mexicana Zacarías Copa Nicholas Machiavello La tenista mexicana Marcela Zacarías, segunda en las preferencias se adjudicó la Copa Nicholas Machiavello, que se efectuó en Ecuador, luego de vencer por doble 6-1 a la británica Georgina Sellyn. La raqueta mexicana no tuvo problemas para ganar el torneo, categoría “Grado 2”, de la Federación Internacional de Tenis, ya que sólo perdió un set durante el evento. Este certamen se efectuó en superficie dura, en el Umaña Tenis Club de Manta, Ecuador, del 23 al 29 de enero, donde Marcela Zacarías avanzó bye la primera ronda, para después superar a la argentina Ana Victoria Gobbi, por 6-1 y 6-0. En tercera ronda, la mexicana venció a la estadounidense Katrine Isabel Steffensen, con parciales de 6-0 y 6-2, luego dejó en el camino a la croata Adrijana Lekaj, con pizarra de 6-1, 4-6, 6-4, único duelo donde dejó un set. Mientras que en la semifinal superó por 6-2, 6-4 a la estadounidense Blair Shankle. Marcela Zacarías, también participó en el torneo de dobles a lado de Georgina Sellyn, con la que se midió en la final de singles, pero lamentablemente la pareja mexicano-británico se quedó en la orilla, tras perder la final.

El ‘Depor’ ya busca sustituto para el mexicano Andrés Guardado En su mejor momento con La Coruña, el jugador cumplirá su contrato para luego irse y suena como posible destino el Valencia Conscientes de que el volante mexicano Andrés Guardado termina contrato en junio próximo y todo indica que cambiará de aires, su club, Deportivo La Coruña, ya busca a un jugador zurdo. El ‘Depor’ publicó un comunicado en su página oficial en el que muestra el interés por Joan Capdevila, quien se desempeña como lateral por izquierda y pertenece al Benfica. “Desde hace unas semanas, el Real Club Deportivo se interesó en la situación del ex deportivista Joan Capdevila. Había buena voluntad de llegar a un acuerdo entre el futbolista y el Deportivo”, se informó. De manera lamentable, los clubes no llegaron a un acuerdo: “El Benfica comunicó que no dejará salir a Capdevila en este mercado de invierno”, agrega el boletín.

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SALUD Y BIE N ES TAR

HOMBRE

¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO

PA R A H A C E R

DEPORTE?

Nuestro reloj biológico controla también el rendimiento muscular, cardiovascular y la motivación a la hora de hacer ejercicio. Tu cuerpo no rinde igual a todas horas

menor sensación de fatiga y un tiempo de reacción más rápido. Además los músculos a estas horas son más flexibles al estar más calientes.

Los ritmos de tu vida:

Antes de nada no cambies tu rutina si ves que te funciona. Puede que entrenes nada más al levantarte o de madrugada, si te encuentras bien sigue así.

Tu cuerpo sigue una serie de ciclos diarios, lo que se llaman “ritmos circadianos” que se originan en el hipotálamo y regulan desde tu temperatura corporal, al metabolismo o el sueño. Se ajustan al ciclo de 24 horas de luz-oscuridad y se regulan o desregulan cada día.

Cuestión de temperatura:

Parece que la influencia de los ritmos circadianos en la temperatura corporal es lo que más controla la calidad de tu entrenamiento. Cuando tu temperatura es mayor tus sesiones suelen ser más intensas y al contrario, con una temperatura corporal baja el rendimiento tiende a ser menor. Tu cuerpo tiene su temperatura más baja de una a tres horas antes de despertarte por las mañanas, mientras que a última hora de la tarde tiende a llegar a su pico más alto. Los estudios muestran que en la mayoría de personas el ejercicio hecho en este momento de la tarde es más efectivo, lográndose una potencia más elevada,

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Si funciona, déjalo así:

Los que hacen deporte nada más al levantarse puede que no tengan su cuerpo con la temperatura óptima, pero la estadística demuestra que son los que tienen más probabilidades de no abandonar esa costumbre. Si es tu caso, haz un calentamiento progresivo y exhaustivo, con algunos estiramientos antes de empezar la parte central de la sesión.

Acostúmbrate:

¿Quieres entrenar para un evento en concreto? Entonces el mejor momento para entrenar es el mismo horario en el que se va a desarrollar tal evento o competición. Tendrás sensaciones similares el día de la competición. Así, si entrenas todos los días por la mañana rendirás mejor en una competición en la que participes por la mañana. Tu cuerpo se sentirá alerta y dispuesto a rendir en ese momento en concreto, como respuesta adaptativa.

Encuentra tu “momento deporte”:

Para determinar tu propio pico de temperatura correspondiente a tus ciclos circadianos, tienes que tomarte la temperatura cada dos horas durante cinco o seis días consecutivos. Verás que bien puede haber oscilaciones de hasta 1 grado y medio a lo largo del día.

Trata de hacer tus entrenamientos en el periodo comprendido en las tres horas previas o las tres posteriores a tu momento de máxima temperatura corporal. Si eres más bien madrugador o si por el contrario tienes tendencias nocturnas, notarás que tu temperatura más alta se acercará más a la mañana o más a la noche. Ajusta tu entrenamiento en consecuencia.

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De las flores esperamos que tengan perfume, de los hombres educación.

Si admiras el vuelo de los pájaros, acabarás teniendo alas.

La verdadera educación es la que te ayuda a obtener lo mejor de ti mismo.

Puedes olvidar a aquel con quien has reído, pero no a aquél con el que has llorado.

No existe viento favorable para el marinero que no sabe a dónde ir.

En la vida hay algo peor que el fracaso: el no haber intentado nada.

Una persona alegre es bálsamo para los demás.

El hombre no muere cuando deja de vivir, pero sí cuando deja de amar.

L 1

Ser libre es asumir el riesgo de equivocarse y aceptar con humildad el error.

El bosque sería muy triste si sólo cantaran los pájaros que mejor lo hacen.

Los grilletes de oro son mucho más dolorosos que los de hierro.

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

La historia de todo hombre está escrita en el corazón de su madre.

El amor de los jóvenes no está en el corazón sino en los ojos.

Cuando uno es amigo de sí mismo lo es también de todo el mundo.

24 No es sólo el paisaje lo que te pierdes cuando vas demasiado deprisa.

17 A la cima no se llega superando a los demás,sino superándose a sí mismo.

El que ama es como el árbol que cubre de flores la mano que lo sacude.

Los hermanos Cuando se ama, pueden no ser amigos, la cuestión no es amar más, pero un amigo siempre sino amar mejor. será un hermano.

Si quieres ver el arcoiris tienes que soportar la lluvia.

Fe b r e r o 2 0 12 S

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D 4

Un pensamiento positivo para cada día

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LA IMPORTANCIA DE LAS

HORMONAS EN EL PROCESO

DE LA MEMORIA

Ayudando o perjudicando, las hormonas juegan un rol clave en el proceso de la memoria. En esta nota, cuales son las más beneficiosas, y que se podría hacer para restituir la carencia de las mismas, que suele suceder con el paso del tiempo. Las hormonas que produce nuestro organismo pueden ser beneficiosas o perjudiciales para la memoria, dependiendo de su tipo. Entre las primeras, se cuentan, por ejemplo, las “hormonas antienvejecimiento”, las cuales entre muchas otras ventajas, mejoran el proceso global de la memoria. En tanto, otras actúan negativamente sobre nuestra capacidad de memorizar nombres y conceptos, como por ejemplo, el exceso de glucocorticoides, que se suele dar cuando la persona experimente repetidas situaciones de tensión y estrés. El exceso de este tipo de hormonas, podría llegar a dañar con el tiempo al hipocampo, un centro cerebral fundamental en todo el proceso de la memoria. Es por esta causa que es muy importante que si sufre problemas de memoria, consulte al médico para que evalúe la necesidad de realizar mediciones de hormonas (lo cual no demanda más que un simple análisis de sangre). En el caso de que las cifras de algunas de las beneficiosas sean bajas, se podrá efectuar una terapia de reemplazo hormonal, que las restituya a sus niveles ideales. Para combatir a las perjudiciales también podrá tomar alguno de los varios medicamentos de última generación, los cuales han dado muy buenos resultados en la mayoría de los casos. A continuación, le mostramos cuales son las cuatro hormonas que más inciden en la buena memoria de los seres humanos. Revista VARIEDADES

Hormona de crecimiento: Gracias a ella, se produce el crecimiento de los tejidos del organismo, aumentando además el volumen de las células y favoreciéndose su reproducción, lo que ayuda a suplir el deterioro que el cuerpo sufre con el paso del tiempo.

DHEA:

Mejora significativamente la memoria, pero además, entre sus varios efectos positivos, refuerza todo el sistema inmunológico, aumenta la distribución de grasa corporal, sirve como antioxidante, e incrementa el deseo y la actividad sexual. El punto máximo de esta hormona es alrededor de los 20 años. Luego, empieza a disminuir en un 2% de forma anual, y a los 80 años sólo se tiene entre un 10% y 15% de los valores de los 20 años.

Melatonina:

Mejora la memoria gracias a su acción para conciliar el sueño, hacer que el mismo se adapte a otros ámbitos y climas, y aliviar y proteger a todo el organismo de los efectos negativos del estrés. Además, estimula las defensas, y protege al organismo de enfermedades cardíacas y degenerativas.

Pregnenolona:

Esta hormona es muy importante para estimular la claridad de pensamiento, el cálculo, la memoria, y la habilidad creativa. Sin embargo, el organismo produce hasta un 60% menos de esta hormona a los 75 años, en comparación con la edad de 35 años, lo cual debilita las capacidades anteriormente mencionadas.

10 ALIMENTOS

LA MEMORIA PARA RECUPERAR

¡No te quedes en blanco!

Aquí te presentamos algunos alimentos que ayudan a mejorar la comunicación entre las neuronas y facilitan a su vez no perder la memoria. Del mismo modo que existen alimentos que nos embellecen, que nos aportan felicidad, que mejoran nuestra vida sexual, también existen alimentos que nos ayudan a recuperar la memoria. ¿Quieres saber cuáles son?

Foie gras (Hígado graso de pato o ganso): Este alimento contiene en el ácido fólico (conocido como vitamina B9), altamente eficaz para mejorar la memoria y la capacidad mental de los cerebros en edad avanzada. Logan: Se trata de un pequeño fruto originario de la China que destaca por ser un excelente tónico cerebral. Está muy recomendado para los casos de fatiga mental.

Agua o tinto: Todos conocemos los beneficios de beber agua, pero además de ayudar a depurar el organismo, ayuda a concentrarnos. En cuanto al vino tinto, es curioso saber que esta bebida es rica en polifenoles y además, tomar dos vasos al día, sobretodo en el caso de las mujeres, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Lentejas: Son ricas en azúcares de asimilación lenta e idóneas para la salud neuronal. Además, son una potente fuente de hierro y facilitan el transporte del oxígeno al cerebro. Espinacas: contienen todos los nutrientes necesarios para contribuir a una correcta irrigación sanguínea del cerebro. Pasta: Es rica en triptófanos, los precursores de la serotonina. Son neurotransmisores indispensables para la conexión entre las neuronas. Además, por la noche, los triptófanos son amigos del sueño, lo que facilita una buena memoria. Frutos rojos: las moras, las frambuesas, y en general cualquier fruto rojo, son ricos en flavonoides, un antioxidante muy beneficioso en la lucha contra el envejecimiento cerebral. Nueces: son ricas en fósforo y en ácido alfa linoleico, de hecho, comer cuatro nueces diarias cubre las necesidades de Omega3. Salmón: Es muy rico en Omega 3. Se recomienda tomar pescados grasos dos veces por semana, para frenar el deterioro cognitivo. Tahini: Se trata de una especie de puré de sésamo, una semilla que tiene una gran capacidad para potenciar la memoria y las facultades intelectuales. 57

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CIENCIA

Todo lo que hay que

Y TECNOLOGÍA

Saber sobre los Volcanes ¿Por qué se forma un volcán? El núcleo terrestre está formado por toneladas de minerales y piedras en estado “líquido”, debido a las altas temperaturas se funden y se derriten..

Hay tres tipos de volcanes dependiendo de su actividad: Extintos: Como puedes adivinar hablamos de volcanes ya muertos y que no entrarán más en erupción, aunque raramente pueden reactiEste material caliente o magma sube varse. Antiguamente fueron granlentamente hacia la superficie terres- des volcanes y expulsaron magma, tre y se amontona en cámaras subte- pero ahora están “apagados”. rráneas llamadas cámaras de magma. Pero no se pueden almacenar ahí para Activos: Son los que están en posiempre y llega un momento en el que sibilidad de erupción y que intermila presión de los gases es tremenda- tentemente se ponen en marcha. mente fuerte y se resquebraja la su- Sus erupciones pueden durar entre minutos y años. Aunque la mayoría perficie. del tiempo están en reposo. El magma sube a través de las chimeneas que se han creado con la rotura Durmientes: Son una mezcla de de la superficie y es expulsado al exte- los dos anteriores, no están aparior, lentamente o de forma más llama- gados, pero tampoco activos. Han tiva, a través de violentas explosiones. entrado alguna vez en erupción Además suelen ir acompañados de te- pero en pocas ocasiones. Se manrremotos, que también pueden ser los tienen calientes, dando “señales de culpables de la ruptura de la superficie vida” a través de aguas termales o terrestre y detonantes de la salida de fumarolas. magma..

¿Cómo funcionan

las Cuerdas Vocales?

Para comunicarte a través del lenguaje hablado o cantar, el ser humano se vale de todo un sistema complejo que le permite producir sonidos de los más variados. Y los principales protagonistas que nos permiten hablar son las cuerdas vocales, las encargadas de que el sonido de tu voz suene más aguda o más grave.

¿Qué es el aparato fonador?

¿Dónde están las cuerdas vocales?

En la garganta, mejor dicho, está en la laringe, en la parte superior de la tráquea. Los bordes externos están unidos a los músculos de la laringe, y los bordes internos están libres. Son de color blanquecino, blandas y triangulares. Hay cuatro cuerdas vocales de dos tipos. Dos superiores y dos inferiores, estas últimas son las que verdaderamente generan la voz. Cuanto más separadas estén las cuerdas vocales más grave será el sonido, pero cuanto más juntas estén más agudo será, ya que el aire pasa por un hueco más pequeño.

Para entender la función de las cuerdas vocales, debemos comprender todo el aparato fonador, pues estas son parte de todo un sistema dentro de nuestro cuerpo. El aparato fonador es el conjunto de órganos que intervienen, y que sin ellos sería difícil o casi imposible, poder hablar Lo mismo con su forma: cuanto más y comunicarse. cortas y gruesas sean las cuerdas vocales, la voz será más grave, y cuanto más Estos órganos son la cavidad bucal, la la- largas y angostas, la voz será más aguda. ringe, el paladar, los labios, la lengua y la Claro está que los hombres tienen las cuercavidad nasofaríngea. das vocales cortas y gruesas, mientras que las mujeres las tienen largas y finas. Las cuerdas vocales forman parte del Cuando nacemos nuestras cuerdas vocales son aparato fonador. Se podría decir que son más frágiles y ligeras, por eso la voz de los niños es el “corazón” del sistema fonador, pues son más aguda. A medida que vamos creciendo se van las responsables de la vibración que pro- endureciendo y haciéndose más gruesas, aumentando duce el sonido que, junto con el resto del el grave de nuestra voz. aparato fonador, generará nuestra voz. Los amantes de la música sabrán que sin una buena voz no hay un buen grupo musical, para eso es necesario que el cantante tenga un chorro de voz potente o una voz A pesar de su nombre, no tienen forma peculiar. de cuerda, no son cuerdas. Son unas Hay que decir también que las cuerdas vocales son muy sensibles y que se pueden dañar membranas replegadas, llamadas plie- fácilmente, muchos profesores tienen que operarse durante su tiempo laboral porque han gues vocales. sufrido daños. Revista VARIEDADES

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Espinoza parte plaza en la México

Ninel Conde ya quiere ser mamá Así lo externó su diseñador de moda, Gustavo Mata.

Convoca a casi 50 mil personas a su concierto en el Coloso del DF, donde tuvo como invitados a Aleks Syntek, María José y Paulina Rubio Como pocos, Espinoza Paz puede jactarse de haber unido dos mundos que, en apariencia, parecen enfrentados a muerte. Lo ha logrado con el pop y la música regional, lo ha hecho con base en temas que se sienten cómodos en ambas vertientes, que se disfrutan por igual entre integrantes de diversas tribus urbanas que han encontrado en el cantautor el punto de inflexión que los reconcilia hasta llevarlos al punto en que todos lo veneran. Con Espinoza no hay espacio para rivalidades citadinas. Alrededor de él, da lo mismo calzar botas vaqueras que tenis Converse, sombreros vaqueros tejanos y gorros tejidos de lana conviven sin animosidad gracias a canciones que llegan a lo mismo, a ese afán de cantarle al desamor que el de Sinaloa ha convertido en estandarte de su estilo. Lo ha hecho en su concierto ante casi 50 mil personas que se entregaron de principio a fin a sus canciones, que se apropiaron de ellas, que en incontables ocasiones las arrebataron de la voz del intérprete para hacerlas suyas. La Plaza de Toros México recibió al cantautor ávida de sus temas. Nadie parecía inmune a su hechizo. Ni el frío o la larga espera -el concierto comenzó una hora después de lo programadoamainaron los ánimos de la gente, a quien le bastó con escuchar los primeros acordes para dejarse seducir. Revista VARIEDADES

A pocas semanas del reestreno de ‘Aventurera’ en el Teatro Blanquita, Ninel Conde ya está ultimando detalles de la ropa que utilizará para encarnar a ‘Elena Tejero’. El famoso diseñador de modas Gustavo Mata, quien también trabaja para Gloria Trevi, confesó que ya está confeccionando los atuendos que lucirá ‘El Bombón Asesino’ en el musical producido por Carmen Salinas. Reveló que son diseños sobrados de sensualidad y que Ninel Conde nunca había lucido tan sexy sobre el escenario. Mata también confesó que su amiga ya planea convertirse en mamá este 2012 y aseguró que “de este año no pasa”, aclarando que espera de Conde no se enoje por sus declaraciones. Esta sería la segunda ocasión en que se convierta en madre, pues ya procreó con el actor Ari Telch a la jovencita Sofía.

¿Qué pidió El Sol para Viña del Mar? Para su presentación del próximo 21 de febrero en el festival de la Quinta Vergara, el cantante pidió varios “caprichitos” que los organizadores tuvieron que cumplirle. Luis Miguel volverá a cantar en el Festival Internacional de la Canción de Viña del mar luego de 17 años de ausencia, y para que su estancia sea cómoda y tranquila reservó cuatro exclusivos hoteles chilenos, según informó el diario “La Segunda”. El artista mexicano llegará a Chile el próximo 21 de febrero, un día antes de su actuación en Viña del mar, y tiene reservaciones en los hoteles Sheraton y Enjoy. Además, reservó una habitación en el hotel Ritz, en Santiago, junto a un cuarto lugar que se mantiene en secreto, su salida del país junto a su equipo de 50 personas, se prevé para el 23 de febrero próximo. Algunas de las peticiones que hizo el sol de México a los organizadores del Festival fueron tener un camerino en la Quinta Vergara que esté cubierto de telas negras y que tenga a su disposición 120 toallas. Luis Miguel es el artista más caro que han contratado, los organizadores pagarán cerca de un millón de dólares por un espectáculo de 80 minutos de duración.

El ministro de Cultura de Costa Rica, Manuel Obregón, defendió la presencia del grupo puertorriqueño Calle 13 en el Festival Internacional de las Artes (FIA) en marzo próximo. “Es un grupo que a mí en lo personal me parece muy interesante y no solo como músicos, sino también como líderes sociales en América Latina, me parece muy importante la presencia de ellos en el FIA”, apuntó el ministro Obregón. Sobre los cuestionamientos realizados por algunas personas a la presencia de Calle 13 en el FIA, Obregón manifestó que “He visto la polémica, creo que los que más la critican son los que no conocen tanto el trabajo de Calle 13, hay que entender que Calle 13 es de los grupos que más bien acabó con el reggaeton vulgar”. Para Obregón, Calle 13 “le da una conciencia Latinoamericana, espiritual y nuevos valores a los jóvenes, creo que las letras son muy importantes en este momento al igual que sus ritmos; y por supuesto, la convocatoria que tienen al ser uno de los grupos más populares en América Latina, con una calidad musical importante, lo que invito es a las personas que más lo critican a que escuchen a este grupo”.

Chino y Nacho graba el video de “Bebé Bonita” junto al internacional Jay Sean En lo que promete ser una colaboración explosiva, sorprendente y segura de causar furor, el dúo venezolano, Chino y Nacho, estuvo en Miami grabando el video de “Bebe Bonita”, el segundo sencillo oficial de su más reciente producción “Supremo” junto a dos grandes artistas internacionales. El álbum salió a la venta en Octubre pasado y debutó #1 en ventas y los ha llevado a una exitosa gira por toda Suramérica. El video, producido por Ben De Jesus y dirigido por Marlon Peña, cuenta con la participación especial de la superestrella Jay Sean, el artista Británico/Europeo urbano más exitoso en la historia del género con millones de álbums vendidos y varias posiciones en las listas de popularidad en Estados Unidos, mejor conocido por su mega-éxito “Down”. El nuevo sencillo es una canción bilingüe con las fusiones de los ritmos únicos de Chino y Nacho y el sonido inconfundible de Jay Sean. Aumentando el factor superestrella a dicho proyecto, el productor y cantante americano Akon, también aparece en el video en un cameo especial. En la historia del video “Bebe Bonita”, una chica llega de otro mundo para cautivar los corazones de Chino y Nacho y Jay, y luego escapar de ellos. En las escenas se utilizan elementos nunca antes vistos en videos del “Dúo Supremo”.

Son la agrupación más pirateada en los últimos diez años; sin embargo La Arrolladora Banda El Limón estimó que la iniciativa de ley para regular el flujo de contenidos en internet (SOPA) que impulsan legisladores mexicanos, será insuficiente. “Creo que antes deben de combatir lo que hay en las calles y después que vean lo de internet. Es un punto de vista, porque en internet no está el problema original, y son muchos los problemas que hay alrededor de la piratería. Creemos que es complicado porque se atenta contra la libertad de expresión; es bueno el intento, pero primero deberían ir a las calles”, comentó Jorge Medina durante la presentación de su álbum número 30, “Irreversible 2012″. La banda sinaloense ha sumado muchos seguidores gracias al plagio que se hace de sus creaciones en diferentes páginas de internet; sin embargo entienden que muchas personas no puedan adquirir sus discos de forma legal. “Sabemos que muchos de nuestro público no gasta en un disco, porque prefieren comprar tortillas y la piratería no es que nos afecte directamente, sino que hay muchas personas que dependen de la venta legal de un disco. No nos molesta, ni nos da coraje, y creo que estos son problemas que el gobierno debe resolver. Nosotros llegamos a mucha gente gracias al internet, entonces deben de ser cuidadosos en ello, porque hay que proteger a la gente que hace música, pero de otras formas”, agregó el vocalista del grupo.

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MU J E R

POR QUÉ ES IMPORTANTE RESPETAR TUS

HORARIOS DE COMIDAS Hemos escuchado con frecuencia lo importante que es respetar los horarios de nuestras comidas. Pero consideramos que nuestro ritmo de vida, exigencias del trabajo y otras rutinas nos obligan a alterar nuestros horarios y comer a deshoras, si es que comemos. Pero no hay excusas para llevar horarios tan desordenados para las comidas. Tarde o temprano, nuestro organismo nos va a exigir comer a las horas correctas y las raciones adecuadas; tan solo esperamos que no sea demasiado tarde para tu salud. El itinerario en el que programamos nuestras comidas desempeña un papel relevante en nuestra alimentación. Lo mismo aplica al tamaño de las raciones y la calidad de los alimentos que ingerimos. Estos son los errores en la alimentación que sin darnos cuenta hemos integrado a nuestra dieta: Nos brincamos comidas Hacemos una sola comida al día Para compensar que nos brincamos una comida, duplicamos la ración en la única comida que hacemos al día Si comemos fuera, elegimos lo que presenta el menú sin importar si estamos balanceando nuestra dieta. Si llevamos lonche a la oficina, llevamos comida práctica que generalmente carece de verduras frescas y ensaladas. En ocasiones intercambiamos el desayuno ligero por uno pesado porque se nos antojan. Con lo anterior, además de privar a nuestro organismo de los alimentos cuando los necesita, estamos sometiendo a nuestro cuerpo a un régimen saturado de alimentos que no nos nutren. Esto es, comemos en forma desordenada sin preocuparnos de ingerir las raciones de fruta, verdura, legumbres, fibra, etc. que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente.

Cómo organizar nuestras comidas Ahora bien, no todos podemos cumplir con los mismos horarios de comidas ya sea por el trabajo, las distancias a recorrer, etc. Por lo general, realizamos cuatro Revista VARIEDADES

o tres comidas principales en el día, con algunos tentempiés entre comidas. Cuando realizamos las cuatro comidas diarias, el total de los alimentos puede distribuirse de la siguiente forma: 20 por ciento para el desayuno y merienda y 30 por ciento para la comida y la cena. Este horario puede variar en la mayoría de las personas, pero en el caso de las personas enfermas, con problemas digestivos o personas mayores es importante respetar un horario para evitar malestares. Si tu rutina te obliga a hacer sólo tres comidas diarias, entonces la distribución de los alimentos será un 30 por ciento para el desayuno, 20 a 30 para la comida del mediodía y 30 a 40 por ciento para la cena, que se hace más temprano. Los porcentajes de los alimentos no es una regla estricta, pero es el aproximado adecuado para una correcta digestión y un metabolismo equilibrado. Si tu preocupación es el sobrepeso y por eso te brincas comidas, te diremos que está demostrado que los intervalos largos de ayuno entre las comidas estimulan hormonas que favorecen el depósito de grasas en el cuerpo.

En resumen, un horario irregular es enemigo de la salud. Organízate un poco y además de establecer un horario y respetarlo, procura que los alimentos estén balanceados y que tu dieta no se base en comida rápida o comida chatarra.

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Cómo hacer tinturas caseras para el pelo Las canas salen por falta de pigmentación del cabello que puede originarse como consecuencia del envejecimiento o de la herencia. Algunas sugerencias a tener en cuenta si se tiene la intención de ocultar los cabellos blancos son las siguientes: 1.- Utilizar un champú con color que tenga un tono más oscuro que el propio color del cabello. 2.- Los baños de luz son una muy buena alternativa cuando se intentan disimular pocas canas ya que el color se realza y aporta luminosidad a los cabellos 3.- Para aquellas personas que no se animan a utilizar tintes, una buena alternativa es la de usar un corte de pelo corto, rebajado y con bastante movimiento. Las canas pasarán más desapercibidas. 4.- En cuanto a los tintes, si se tiene más de la mitad de la cabellera con canas, lo ideal son aquellos permanentes. Las canas se notan más en los cabellos oscuros. Los tintes de tonos claros son recomendables para que éstas no destaquen demasiado. La tintura semi permanente no contiene amoníaco ni peróxido lo cual expone al cabello a un mínimo de daño. Es capaz de cubrir hasta un 50 por ciento de las canas y el color dura entre 6 y 12 lavadas. Aquellas que son medio permanentes carecen de amoníaco, pero sí de peróxido. Este tipo de producto permite cubrir un 80 por ciento de los cabellos blancos y tiene una duración efectiva de 24 lavadas. 5.- La henna vegetal es un producto que no perjudica la fibra capilar y tiene una eficacia interesante para lograr el cambio de color de las canas. Favorece la reducción de las puntas florecidas y le otorga brillo al cabello. Su duración es moderada y desaparece con los lavados. Revista VARIEDADES

Motivos por los cuales las canas no se pueden cubrir con eficacia: Por utilizar el tinte inadecuado, hacer mezclas entre varios productos, no seguir las instrucciones apropiadas ni respetar los tiempos de duración.

Cremas caseras para oscurecer los cabellos canos: 1.- Ingredientes: · Tres cucharadas de romero · Tres cucharadas de salvia · Una taza de agua Elaboración: Mezclar el romero, la salvia y añadir el agua. Dejar que hierva. Colocar la preparación sobre el cabello a modo de acondicionador. No enjuagar. 2.- Ingredientes: · Tres cucharadas de polvo de henna · Una cucharada de zumo de limón Elaboración: Mezclar los dos ingredientes hasta formar una pasta espesa y homogénea. Aplicar en el cabello y cubrir con un gorro de plástico. Dejar actuar durante tres horas. 3.- Ingredientes: · Una taza de agua · Una cucharada de té de magnolia Elaboración: Hervir el té de magnolia en el agua. Colar y aplicar en el cabello después del lavado. Dejar actuar media hora.

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NIÑ OS

Juguetes Para que

Los Niños

Aprendan

Jugando Los niños aprenden jugando y, por este motivo, es necesario que los juguetes permitan a los niños desarrollar sus propias facultades y promover el deseo de experimentar. Los juguetes sofisticados que prácticamente lo dan todo hecho, limitan esta capacidad de desarrollo que necesitan los niños. Características de los juguetes según la edad de los niños Niños menores de 1 año. Aprenden explorándolo todo y para jugar no sólo utilizan las manos y los ojos, sino también la boca. Por ello, aunque no necesitan demasiados juguetes, éstos deben cumplir unos requisitos fundamentales:

1. No deben tener aristas cortantes, ni ángulos puntiagudos, ni estar fabricados con materiales tóxicos.

2. Deben ser fáciles de limpiar o lavar.

3. Respecto a su tamaño y el de sus partes pequeñas o sueltas, conviene que sean lo suficientemente grandes para impedir que se atraganten al introducírselos en la boca, nariz u oídos. Esta advertencia va un poco más allá, ya que conviene pensar

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también con las cosas de su entorno, incluidos los juguetes de sus hermanos mayores.

4. Los juguetes deben ser de plástico, tela, goma o madera, fáciles de abarcar para sus manos pequeñas, que se puedan chupar y morder; lanzar y pedir; voltear y cambiar de mano. 5. El niño necesita a una per-

sona que juegue con él, que le mire y le hable. Es muy importante para favorecer la maduración del lenguaje y la sociabilidad. Niños a partir del segundo año de vida. Son capaces de armar cosas (bloques de madera de distintos colores, formas y tamaños) y este puede ser el momento de aprovechar y buscar juguetes para jugar con ellos.

1. Juguetes de construcción. Con piezas todavía gran-

des para afianzar su coordinación.

2. Rompecabezas. Sirven para entrenar la memoria y la agilidad mental de los niños. 3. Juguetes de arrastre. Mejorar la psicomotricidad y la agilidad de movimientos al andar y correr. Niños a partir del tercer año de vida. A partir de los 3 ó 4 años, los niños desarrollan la coordinación motriz fina y comienzan a ser creativos en sus juegos e historias. 1. Pizarras y estuches de pinturas. Los juegos de dibujar y colorear empiezan a adquirir importancia en esta etapa porque dan rienda suelta a su imaginación y trabajan la destreza. 2. Juegos de imitación. Resultan participativos y permiten a los niños recrear situaciones de la vida cotidiana: médico, peluquera, bombero, músico, camarero, etc. 3. Juegos de normas. En la etapa escolar, son muy adecuados los juegos que requieren normas y otros jugadores, para que lo niños empiecen a jugar en equipo, a relacionarse y aprendan a perder y ganar, a desarrollar razonamientos mentales y a pensar más allá de la jugada inmediata. 4. Cuentos y libros. Un lector no nace, se hace. Hay que estimular la lectura con cuentos y narraciones que sean del gusto de los niños, sobre todo, al principio. 5. Juguetes electrónicos. Sirven para que los niños adquieran habilidades útiles, ya que la informática y el mundo virtual ocupan grandes áreas en casi todas las profesiones en la vida actual. La única objeción que se les debe poner es el tiempo que consumen, puesto que atrapan la atención de forma importante. No hay ningún inconveniente en disponer de ese tipo de juguetes, siempre y cuando se limite el tiempo empleado en su disfrute.

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Reflexiones del oncólogo brasileño Drauzio Varella, ganador del Nobel de Medicina. Definiciones

No hay atracón gratuito

A- Tercera Edad: Oficialmente comienza a los 60 años y se supone que termina a los 80, pero no hay consenso. B- Cuarta Edad o Vejez: Se inicia a los 80 años y termina a los 90. C- Longevidad: Se inicia a los 90 y termina cuando mueres.

“Somos lo que comemos” dicen los naturistas y no les falta razón. Si además de tener una carga genética desfavorable te pones 3 o 4 cucharaditas de azúcar en cada café que tomas, saboreas todas las pieles del pollo asado y te relames las cortezas de cerdo del aperitivo del fin de semana, estás convirtiendo tus arterias en cañerías atascadas. No habrá buena circulación, no habrá buena oxigenación, lo que equivaldrá a muerte celular o, dicho de otro modo, envejecimiento acelerado o prematuro. En consecuencia, si quieres tener una vejez saludable, a partir de los 50 años cuida tu alimentación y deja de comer cosas “químicas”, de abusar de las grasas. Un buen desayuno, un buen almuerzo y una pésima cena son la clave para equilibrar tu medio interno.

Vejez saludable Nadie está sano después de los 50. Sanos están los jóvenes; los viejos tienen siempre uno o varios achaques que son propios de la edad. De lo que se trata entonces es de envejecer saludablemente, es decir, con los achaques controlados y sin complicaciones.

Viva el trago

Genética Si quieres saber cuánto vivirás y cómo llegarás a esa edad, mira o recuerda a tus padres. La carga genética es fundamental para establecer un pronóstico de vida. Quien tuvo cáncer o infarto antes de los 60 lo trasmitirá en los genes a sus hijos por lo que éstos tendrán mayor probabilidad de desarrollar las mismas enfermedades. Lógicamente el desarrollo de una enfermedad crónica requiere la presencia de varios factores, pero el genético es sólo uno de ellos.

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Aparejada a la dieta está la bebida. Abandona todas las bebidas gaseosas; esas las pueden tomar los jóvenes y con mesura, nosotros no. Todos esos líquidos tienen carbonato de sodio, azúcar y cafeína. A nuestra edad, estas sustancias vapulean al páncreas y al hígado hasta desgastarlos. Toma mejor limonada, zumos. Hasta la cerveza es preferible ya que se hace con agua hervida, tiene componentes naturales y no contiene sodio. Por otro lado hay bastante evidencia clínica que demuestra que el consumo moderado de alcohol después de los 50 años mejora la calidad de vida

pues tiene tres efectos definidos: vasodilatador coronario, disminuye el colesterol y es un sedante moderado. En consecuencia, y de forma práctica, a la hora del almuerzo o por la noche, cuando llegues a tu casa y ya no tengas que conducir, tómate un aperitivo. Los licores más recomendados son el whisky, el vino tinto y el aguardiente puro. En lugar de tomar nitroglicerina para dilatar las arterias, o estatinas para bajar el colesterol, o un valium para estar tranquilo, consigues todo eso con un buen trago. Y si lo haces en compañía de las personas que quieres, el efecto se duplica. Ahora bien, sólo una advertencia: consumo moderado equivale a uno o dos vasos, porque si te pasas todos los días, el efecto es exactamente el contrario y te matará más rápido de lo que te imaginas.

Tampoco hay que ser exagerado Esto quiere decir que todas estas pautas son buenas, pero sin exagerar y, sobre todo, sin dogmatizar. Si haces una barbacoa para tu familia o tus amigos, no vengas con que “no como chorizo porque es muy grasiento” o “mi médico me ha dicho que solo beba dos copas y punto”. Nada reemplaza la alegría y el placer de compartir con los que te quieren; no hay grasa ni copa que no se pueda metabolizar en una buena tarde de esparcimiento. Los mecanismos de compensación de nuestro cuerpo son aún poco conocidos, pero así sucede: si disfrutas verdaderamente, el “pecado mortal” dietético se transforma en “venial”.

Nadie me quitará lo bailado Eso es absolutamente cierto porque todo lo que comas y bebas te dejará huella y, cual retrato de Dorian Gray, tu cuerpo lo mostrará en la vejez. Las noches de juerga, los atracones, los excesos de todo tipo harán la vida de viejo muy desgraciada.Y no solamente a ti, sino a tu familia.

Pérdidas La principal desgracia para un anciano es la soledad. Lo habitual es que las parejas no lleguen a viejos juntas; siempre alguien se va primero, con lo que se desequilibra todo el statu quo que sostenía a los componentes de la pareja. El viudo o viuda comienza a ser una carga para su familia.

Mi recomendación personal es que traten de no perder (mientras tengan lucidez) el control de su vida. Eso significa, por ejemplo: yo decido cuándo y con quién salgo, qué como, cómo me visto, a quién llamo, a qué hora me acuesto, qué leo, en qué me distraigo, qué compro, en dónde vivo, etc. Porque, cuando ya no puedas hacer todo eso, te habrás transformado en un plomo completo, en un lastre para la vida de los demás.

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