BEING A NATURAL LEADER WERKBOEK VAN:
BEING A NATURAL LEADER – HET PROGRAMMA • TELEFONISCHE INTAKE • BEING A NATURAL LEADER TRAIL – 3 DAAGSE DE HOORNEBOEG – DAG 1: INTENTIES & VERLANGENS – DAG 2: BRONNEN VAN CREATIVITEIT – DAG 3: INTEGRATIE
• ILS LEIDERSCHAPSSCAN – INZICHT IN DE LEIDERSCHAPSSTIJLEN – INZICHT IN JE EIGEN VOORKEURSTIJL, KWALITEITEN & ONTWIKKELPUNTEN
• LANDINGSGESPREK & BESPREKEN LEIDERSCHAPSSCAN – WAT WEET JE NU, WELK VERSCHIL MAAKT DIT VOOR JE
• INTEGRATION WORKSHOP – DELEN EN LEREN VAN ELKAAR – INZICHT IN INTENTIES EN HELDER PAD
7 PRINCIPES: BEING A NATURAL LEADER SECRECY: “HET” BLIJFT ONDER ONS SIMPLICITY: EENVOUD & FOCUS
SERVICE: MET RESEPCT VOOR JEZELF, VOOR ELKAAR EN DE OMGEVING
SELF: WEES VERANTWOORD ELIJK VOOR JOUW LEERPROCES EN PLEZIER
SENSING MET HOOFD, HART, BUIK & HANDEN
SHARING: DEEL VANUIT BELEVING EN WERK VANUIT DIALOOG
SILENCE: AANDACHT EN RUIMTE VOOR STILTE & REFLECTIE
BEING A NATURAL LEADER DRAAIT OM VERBINDING: • VAN JOUW BINNENSTE MET DE BUITENWERELD • VAN JOUW AMBITIES MET DE DAGELIJKSE REALITEIT • VAN JOUW MENS-‐ZIJN MET NATUURLIJK LEIDERSCHAP • VAN JOUW UITDAGINGEN MET DE BENODIGDE COMPETENTIES • VAN VERBEELDING NAAR PRAGMATISME • VAN JOU MET ANDEREN
WAT IS YOGA EN WAT IS HET DOEL? •
YOGA IS DUIZENDEN JAREN GELEDEN IN INDIA ONTSTAAN EN HEEFT ZICH GEDURENDE VELE BESCHAVINGEN ONTWIKKELD IN TIJDEN DAT DE MENS NOG IN HARMONIE LEEFDE MET DE NATUUR. YOGA ONTSTOND TOEN DE MENS BEWUST GING LEVEN; HET VERMOGEN OM GEZOND, GELUKKIG EN GEESTELIJK BEWUST TE LEVEN
•
YOGA KOMT VAN HET BIJBELSE WOORD YOKE, IN HET SANSKRIET IS HET JUNGIT EN HET BETEKENT VERBINDING (TO JOIN TOGETHER)
•
YOGA IS DE VERENIGING VAN HET INDIVIDUELE BEWUSTZIJN MET HET ONEINDIGE BEWUSTZIJN
•
YOGA IS EEN LEVENSKUNST EN EEN WETENSCHAP EN HEEFT ALS DOEL OM EEN HARMONISCH EN GEZOND LEVEN TE LEIDEN EN OM ZIEKTE TE VOORKOMEN
•
DOOR YOGA KUN JE DE BALANS TUSSEN LICHAAM EN GEEST (WEER) HERSTELLEN
•
YOGA ONDERSTEUNT JE OM DIEP TE BEGRIJPEN WAAROM JE EEN MENS BENT EN WAT HET BETEKENT OM MENS TE ZIJN
WAT IS KUNDALINI ENERGIE; HOE KAN JE JE ER EEN VERBEELDING VAN MAKEN?
WAT IS KUNDALINI YOGA EN KUNDALINI ENERGIE? •
KUNDALINI YOGA WORDT OOK WEL “DE MOEDER VAN DE YOGA” OFWEL “DE BEWUSTZIJNS YOGA” GENOEMD; DE REDEN HIERVAN IS DAT DE KUNDALINI YOGA ALLE VORMEN VAN YOGA IN ZICH HEEFT.
•
KUNDALINI BETEKENT BEWUSTZIJN. DEZE SLAPENDE ENERGIE OF BEWUSTZIJN IS IN IEDER MENS AANWEZIG. KUNDALINI YOGA IS DE TECHNOLOGIE OM DEZE SLAPENDE ENERGIE WAKKER TE MAKEN. SOMS WORD OOK WEL HET BEELD VAN EEN SLAPENDE SLANG GEBRUIKT.
•
DE KUNDALINI ENERGIE BEVINDT ZICH IN DE WERVELKOLOM. BIJ DE OEFENINGEN TIJDENS DE KUNDALINI YOGA WORDT DE DE RUG WARM EN VOEL JE DAT DE ENERGIE ZICH DOOR JE LICHAAM VERSPREIDT. HET DOEN VAN DE OEFENINGEN EN DE MEDITATIES WORDT WEL VOORGESTELD ALS HET PORREN VAN DE OPGEROLDE SLANG (DE KUNDALINI) TOT HIJ WAKKER WORDT. WAT WORDT ER DAN WAKKER? HET BESTE IN ONS ZELF! HET GODDELIJKE IN ONS!
•
BIJ KUNDALINI YOGA DOE JE OEFENINGEN EN MEDITATIES DIE JE WAKKER MAKEN; ZE BRENGEN JE IN JE KRACHT EN ZETTEN JE MET BEIDE VOETEN OP DE GROND.
HOE KUN JE KUNDALINI YOGA VERGELIJKEN MET ANDERE VORMEN VAN YOGA? •
KUNDALINI YOGA IS EEN LEVENDIGE EN ACTIEVE YOGA, DOOR YOGI BHAJAN NAAR HET WESTEN GEBRACHT. HET IS COMPLEET EN BEVAT NOG ALLE ASPECTEN VAN YOGA.
•
KUNDALINI YOGA KOMT UIT DE TANTRISCHE TRADITIE, DIE ALS UITGANGSPUNT HEEFT DAT ALLES MET ELKAAR VERBONDEN IS. HET IDEE IS DAT HET HELE UNIVERSUM IN JEZELF LEEFT, EN TEGELIJKERTIJD BEN JE EEN KLEIN DEELTJE VAN HET GROTE GEHEEL. DOEL IS DE ENERGIE VAN DE LAGERE CHAKRA'S -‐ ENERGIECENTRA MET MEER AARDSE EN EGOCENTRISCHE VERLANGENS -‐ NAAR DE HOGERE CHAKRA'S LATEN STROMEN, DIE STAAN VOOR LIEFDE EN VERBONDENHEID. DEZE ENERGIE HEET KUNDALINI ENERGIE.
•
KUNDALINI YOGA IS OOK BEDOELD OM BETER OM TE GAAN MET DAGELIJKSE BESLOMMERINGEN. DE OEFENINGEN HEBBEN IN KORTE TIJD AL EFFECT EN ZIJN VOOR IEDEREEN TOEGANKELIJK. 'ALS JE KUNT ADEMEN, KUN JE YOGA DOEN,' ZEI YOGI BHAJAN.
HOE KUN JE KUNDALINI YOGA VERGELIJKEN MET ANDERE VORMEN VAN YOGA? DE KUNDALINI ENERGIE LIGT OPGESLAGEN IN JE EERSTE CHAKRA, TER HOOGTE VAN JE STUITBEEN, EN WORDT OOK WEL VOORGESTELD ALS EEN OPGEROLDE, SLAPENDE SLANG. ZODRA DE SLANG, SYMBOOL VOOR HET BEWUSTZIJN, IS ONTWAAKT, BEWEEGT HIJ NAAR BOVEN VIA DE CHAKRA'S OM JE TOT EEN HOGERE STAAT VAN ZIJN TE BRENGEN. KUNDALINI YOGA IS EEN MANIER OM DEZE ENERGIE AAN TE WAKKEREN EN DOOR JE HEEN TE LATEN STROMEN. IN DE KUNDALINI YOGA WORDEN VEEL DYNAMISCHE OEFENINGEN EN ONTSPANNING GEBRUIKT EN ER IS VEEL AANDACHT VOOR DE ADEM. YOGA EN MEDITATIE ONDERSTEUNEN ELKAAR EN LOPEN VLOEIEND IN ELKAAR OVER. KUNDALINI YOGA KENT VELE MANTRA’S , MUDRA’S EN MEDITATIES MET MUZIEK.
HOE KUN JE KUNDALINI YOGA VERGELIJKEN MET ANDERE VORMEN VAN YOGA? KUNDALINI YOGA WERKT HELEND, KAN JE HART OPENEN EN BRENGT JE IN DIEPER CONTACT MET JEZELF EN JE BRONENERGIE. ZE GEEFT AL SNEL ONTSPANNING, ENERGIE EN BEWUSTZIJN. FYSIEK MAAKT DEZE YOGA JE STERK, MENTAAL EN EMOTIONEEL WORDT JE STABIEL, GEESTELIJK BRENGT HET RUST EN WIJSHEID. KUNDALINI IS DE ENERGIE VAN HET BEWUSTZIJN DIE IEDEREEN IN ZICH HEEFT. YOGA BETEKENT VERBINDING. KUNDALINI YOGA VERBINDT HET INDIVIDUELE BEWUSTZIJN MET HET UNIVERSELE BEWUSTZIJN. ZE WERKT O.A. DIRECT IN OP HET ZENUWSTELSEL, DE KLIEREN EN DE CHEMIE IN DE HERSENEN WAARDOOR MEN DE EFFECTEN DIRECT AAN DEN LIJVE ONDERVINDT EN VERBINDING MET UNIVERSEEL BEWUSTZIJN AL SNEL EEN GEVOELDE EN ECHTE ERVARING WORDT.
OEFENING BEWUSTZIJN VAN JE ADEMHALING • SLUIT JE OGEN EN VOEL HOE JE ERBIJ ZIT (MISSCHIEN VOEL JE ERGENS SPANNING IN JE LICHAAM) • LEG JE HAND DAAR WAAR JE JE ADEM VOELT (OP DIT MOMENT) • HAAL DIEP ADEM EN LEG JE HAND OP JE BUIK OM DE ADEM NAAR JOUW HAND TOE TE BRENGEN • BLIJF EEN PAAR MINUTEN IN STILTE ZITTEN EN HAAL DIEP ADEM • WAT MERK JE AAN JEZELF? HOE IS HET MET DE SPANNING?
“Als je wijsheid op wil doen, luister dan naar je ademhaling” Yogi Bhajan
BEING A NATURAL LEADER
DAG 1: INTENTIES & VERLANGENS
CHAKRA 1: WORTELCHAKRA OF MULADHARA
CHAKRA 1: WORTELCHAKRA OF MULADHARA • • • • • • • •
•
•
•
POSITIE IN HET LICHAAM LICHAMELIJK VERBONDEN MET RELATIE MET ELEMENT ZINTUIG DIER
: BILNAAD, TUSSEN DE ANUS EN GESLACHTSORGANEN : BEKKENBODEM, ENDELDARM EN DIKKE DARM, ONDERRUG EN BENEN EN VOETEN EN SPIJSVERTERING : BASISBEHOEFTEN, STABILITEIT EN OVERLEVEN : AARDE : REUK : OLIFANT – SYMBOOL VAN KRACHT
KLEUR IN BALANS STOORNISSEN DAGELIJKS LEVEN YOGA
: ROOD : EVENWICHTIG EN ZORG JE GOED VOOR JEZELF, JE VOELT JE THUIS WAAR JE BENT EN KUNT VOORZIEN IN JE EERSTE LEVENSBEHOEFTEN. : ANGSTIG EN WANTROUWEN EN ONZEKER. REGELMATIG ZIEK EN JE MATERIELE ZAKEN NIET OP ORDE. LAST VAN VERSTOPPING, LAGE RUGPIJN EN SCHOMMELINGEN IN DE BLOEDDRUK. : HET CHAKRA KUN JE VERSTERKEN DOOR SPORT, VEEL FRISSE LUCHT, OP BLOTE VOETEN LOPEN, IN DE TUIN WERKEN, RODE KLEDING DRAGEN. : IN YOGA KUN HET CHAKRA VERSTERKEN DOOR STAANDE
HOUDINGEN EN VOOROVER BUIGINGEN; ALLES WAT EFFECT HEEFT OP VOETEN, KNIEËN, BENEN, BEKKEN LAGE RUG EN STAARTBEEN
INVENTARISATIE OEFENING
WIL JE TER VOORBEREIDING VAN EEN KORTE KENNISMAKING ZELF ALVAST OP DE VOLGENDE VRAGEN EEN ANTWOORD GEVEN: • WELKE LEIDERSCHAP & COACHINGSERVARING HEEFT MIJ DE MEESTE VOLDOENING GEGEVEN? • WAAR DROOM IK VAN ALS HET GAAT OVER MIJN LEIDERSCHAP, HOE ZIET DAT ERUIT? • WAT WAS MIJN MEEST FRUSTRERENDE ERVARING OP DIT GEBIED? WIL JE HIERNA MET 1 OF 2 COLLEGA’S EEN GROEPJE VORMEN OM JE ANTWOORDEN MET ELKAAR TE BESPREKEN EN OM ANTWOORDEN OP DE OMKADERDE VRAGEN TE NOTEREN OP FLAP:
• • •
OP WELKE VRAGEN M.B.T. LEIDERSCHAP & COACHEN WIL IK EEN ANTWOORD HEBBEN? VOOR WELKE PROBLEMEN EEN OPLOSSING? WELKE PERSOONLIJKE DOELEN WIL IK MET BEHULP VAN DEZE TRAINING REALISEREN?
NB: BENOEM EEN VOORZITTER DIE DE TIJD BEWAAKT.
a natural leader ANTWOORD VERBINDING
Open hart KIJKEN/ZIEN
SENSING
UITKRISTALISEREN
PRESENSING LEADING SELF discovery
AN
Open wil
S
PROTOTYPING
Coach Expert
Actief Reactief Proactief
Mentor
Sponsor Awakener
Gids
TR
LE
KADER LEADING OTHERS contribute
te
d e vF O R M A T I e l o p men O N t
PRESTEREN
DOWNLOADEN
COMMITMENT
I co N G ntr O T H E R S ib u
Open geest
AD
VRAAG
IMPECCABLE LEADERSHIP NAVIGEREN DOOR COMPLEXITEIT DRIE FUNDAMENTELE UITGANGSPUNTEN
2.
1.
Leiderschap = anderen betrekken bij doelrealisabe
3.
Leiderschap = het erkennen en waarderen van het eigen innerlijk proces
Leiderschap = Het begeleiden van het proces van fragmentabe naar eenheid
FASEN IN TEAMONTWIKKELING Deze fase kenmerkt zich door mensen die zich in de groep zich openlijk uiten. Groepsleden zijn acbef en willen hun schouders eronder zejen. Het belang van samenwerken wordt erkend. Ze durven hun mening te geven en discussiëren over wat zij oplossing zien. Het denken toont nog wel denken vanuit individuele of subgroep belangen. In deze fase komen verschillende zienswijze naar boven. Of jij hebt gelijk of ik. Het team staat nog voor de uitdaging verschillende zienswijzen en belangen met elkaar te verenigen.
VERBINDING
COMMITMENT
ACTIEF
REACTIEF In deze fase vertonen mensen ahastend gedrag. Ze kijken de kat uit de boom. Daar is een goede reden voor. De groep is (nog) niet veilig. Leden van de groep blijven in de ‘comfort zone’. Er is een al dan niet openlijke behoehe aan veiligheid. Er is nog geen vertrouwen. Er is een tendens tot conformiteit en concurrenbe uit angst te worden afgewezen. Voorzichbgheid is in deze fase troef.
PROACTIEF De hele groep is hier gericht op het leveren van toegevoegde waarde. Het is een volwassen groep waarin de groepsleden niet bezig zijn te handelen vanuit eigen belang maar met het realiseren van de toegevoegde waarde van de groep voor haar omgeving. Kenmerkend is een acbeve onderlinge ondersteuning. Een community of excellence met een high performance cultuur die je herkent aan verbinding, creabviteit en intrinsieke mobvabe.
STRATEGISCH KADER
LEIDERSCHAP = DOELREALISATIE VERBINDING
COMMITMENT
COACH
EXPERT
MENTOR Een GIDS zorgt ervoor dat een medewerker ACTIEF zich thuis voelt en zijn weg in de organisatie kan leren vinden. Het is de bedoeling dat medewerkers zich welkom voelen en thuisraken in hun nieuwe omgeving. REACTIEF PROACTIEF SPONSOR Een gids kun je zien als een gastheer met als missie het creëren van een ‘thuis’. LAAT LOS & BEGELEID Typerende uitspraak: ‘Welkom. Ik help je hier je weg te vinden.’
GIDS
Activiteiten: het kader verhelderen, zorgen voor AWAKENER grondig inwerkprogramma
STRATEGISCH KADER Bron: Impeccable Leadership
LEIDERSCHAP = DOELREALISATIE VERBINDING
COMMITMENT
COACH
EXPERT
Een EXPERT bezit (inhoudelijke) vakkennis en kan daarmee anderen leren hoe ‘het’ werkt. MENTOR Een expertrol kun je herkennen aan iemand BESLIS het hoe en wat van de die inhoudelijk business en organisatie kent. Het belangrijk vindt om succesvol en competent te zijn en ACTIEF een voorbeeldfunctie heeft als het om de inhoud van het werk gaat. Een expert instrueert zijn medewerkers bij het uitvoeren van de opdracht. Zowel inhoudelijk als qua REACTIEF PROACTIEF SPONSOR structuur en organisatie. LAAT LOS & BEGELEID
Typerende uitspraak: ‘Dit is de bedoeling, zo gaan we het doen. Nog vragen?’
GIDS
Activiteiten: het aangeven van de kaders, het overdragen van kennis/expertise, het geven van AWAKENER advies.
STRATEGISCH ’ KADER Bron: Impeccable Leadership
LEIDERSCHAP = DOELREALISATIE VERBINDING
COMMITMENT
COACH
EXPERT
Een COACH is iemand die anderen helpt om MENTOR hun eigen leerproces en uitdagingen te BESLIS ontdekken. Een coach hecht belang aan een omgeving waarin een medewerker rustig over zijn werk en zichzelf kan nadenken. ACTIEF Een coach kan goed luisteren en vragen stellen. Een coach zal zich inleven in een medewerker en deze ondersteunen, zodat de medewerker zelf tot de volgende stappen REACTIEF PROACTIEF SPONSOR komt en zich kan ontplooien. LAAT LOS & BEGELEID
Typerende uitspraak: ‘Tegen welke dingen loop jij aan en hoe kan ik je daarbij ondersteunen?’
GIDS
Activiteiten: luisteren naar de behoeften, wensen AWAKENER en verlangens van zijn mensen
STRATEGISCH KADER Bron: Impeccable Leadership
LEIDERSCHAP = DOELREALISATIE VERBINDING
COMMITMENT
Een MENTOR stimuleert medewerkers COACH MENTOR zichzelf te leren kennen en hun uitdagingen aan te pakken. Ziet daarnaast kansen in situaties en is iemand die zienswijzen en belangen kan verbinden (en-en denken) en in staat is om te bemiddelen en te ACTIEF onderhandelen zodat er commitment ontstaat. Een mentor kun je zien als een creatieve ‘meester’ die verschillen weet te overbruggen PROACTIEF REACTIEF EXPERT SPONSOR en mensen helpt zich te ontwikkelen met transformatie als onderliggend doel. Typerende uitspraak: ‘Laten we kijken naar de opties om het zowel voor jou als mij gelijk te laten werken.’ Activiteiten: buiten kaders denken, doorzien waar grenzen en mogelijkhedenGIDS liggen
Bron: Impeccable Leadership
STRATEGISCH KADER
AWAKENER
LEIDERSCHAP = DOELREALISATIE Een SPONSOR creëert kansen voor zijn VERBINDING COMMITMENT omgeving, zowel op individueel als op organisatieniveau. Een sponsor kun je COACH MENTOR herkennen aan strategisch denken en handelen. Er is een focus op het leggen van verbanden en het creëren van kansen. Daarnaast vindt een sponsor het belangrijk als mensen groeien, zich ontwikkelen en over ACTIEF grenzen heenkijken. Een sponsor kun je zien als een dienaar die de samenhang laat zien met als dieper doel het creëren van eenheid. PROACTIEF
EXPERT
REACTIEF
SPONSOR
Typerende uitspraak: ‘In het belang van dit team en het leveren van toegevoegde waarde, nemen we de volgende beslissing.’ Activiteiten: buiten de grenzen van het eigen belang kijken naar het belang van de hele organisatie en GIDS daarnaar durven handelen.
Bron: Impeccable Leadership
OPDRACHT/ROL 'HET KADER’
AWAKENER
LEIDERSCHAP = DOELREALISATIE VERBINDING COMMITMENT Een AWAKENER is gericht op zin en betekenis. Een Awakener legt de relatie tussen zelfrealisatie en toegevoegde COACH waarde. MENTOR Een awakener stelt vragen over de zin en missie van de opdracht en kijkt voorbij het ‘Ik’ naar de belangen van het individu, de groep en de omgeving. Je kunt een awakener zien als een betrokken visionair met als missie ACTIEF waarde toevoegen aan de omgeving. In een bedrijf kun je dit zien als gecommitteerde PROACTIEF activiteit gekoppeld aan strategische ambitie. REACTIEF EXPERT SPONSOR Typerende uitspraak: ‘Alles van wat we ondernemen, staat in het licht van de waarde die we toevoegen. Zin en betekenis staan bovenaan.’ Activiteiten: uitdagen op vertraging en reflectie; helpen bij het ‘stilstaan’: zowel GIDS op niveau van medewerker als van organisatie.
Bron: Impeccable Leadership
STRATEGISCH KADER
AWAKENER
LEIDERSCHAP = DOELREALISATIE VERBINDING
COMMITMENT
COACH MANAGE DE CONTEXT
VAW NEMEN
VRAGEN STELLEN
INFO GEVEN
EXPERT
MENTOR
EN/EN IPV OF/OF
ACTIEF
REACTIEF
VAW STELLEN
PROACTIEF
VERHELDER HET KADER
Bron: Impeccable Leadership
BESLIS
SPONSOR LAAT LOS & BEGELEID
GIDS
AWAKENER
MAAK CONTACT
BEGELEID MET VISIE
STRATEGISCH KADER
N
RE ISE
ADV
DEN EN BIN L VER N STEL EN E N G U A E VR ERST OND
COACH
LUISTEREN SENSITIVITEIT GEWELDLOOS COMMUNICEREN
DOMINANTE OPLOSSING CONCURRENTIE
VAKMAN SCHAP INHOUDELIJK SUCCES
EXPERT
SPONSOR
GIDS WAR M DE W WELKO M EG V INDE N
BEMO EDER KA PRO DER ZET B T OOR LEEMAN EN D EE ALYS LSVO E RMIN G
Bron: Impeccable Leadership
EN
MENTOR
HANDELEN IN BELANG VAN PROACTIEVE SAMENWERKING
AWAKENER & SIE MIS
OL IDE
IE VIS
SCH OGI
DEN
KEN
R ISE RET C N CO
EN
POLITIEKE HANDIGHEID ZONDER OVERLEG
ZIN & BETEKENIS GEVING
DE KUNST VAN HET VRAGEN STELLEN
Voor welke uitdaging sta jij?
Wat levert dat op?
Towards
Away from Wat houd je tegen? en Wat is nodig? 39
DE KUNST VAN HET VRAGEN STELLEN Vragen stellen versus analyses bieden: het coaching-‐model Dit model geeh je houvast en structuur als het gaat om de coaching van je medewerker. Waar zijen we nu precies in het gesprek, wat is er nu nodig? En welke vragen kan ik nu stellen? Om te voorkomen dat je met een oplossing voor het verkeerde probleem bezig gaat start je met away from. 1. Away from Dit is de fase in het coachingsproces waarin jij d.m.v. het stellen van vragen het probleem samen met je medewerker verkent. Vaak heeh de medewerker geen duidelijk beeld van wat er nu werkelijk speelt. Wat is het probleem achter het probleem. Probeer zoveel mogelijk te concrebseren wat er speelt bij je medewerker 2. Towards Als het echte probleem op tafel ligt is de volgende logische stap het verkennen van de oplossing. Wat wil jouw medewerker voor het probleem in de plaats, waar wil hij heen? Dit in plaats van wat jij denkt dat goed is voor je medewerker. Ook hier is het belangrijk de oplossing zo concreet mogelijk te maken. 40
DE KUNST VAN HET VRAGEN STELLEN 3. Wat levert je dat op? Welke belangrijke waarde voor jou gaat met deze oplossing in vervulling? Dit is een belangrijke vraag omdat dit de mobvabonele energie van de oplossing als het ware ‘vrijmaakt’. Voor welke uitdaging sta jij? Past dat binnen je droom of je visie? 4. Wat houd je tegen? Wat is er nog nodig? Is er iets wat je tegenhoud om deze oplossing te kiezen en te doen/zijn. Deze checkvraag levert vaak veel nieuwe informabe op soms zelfs een nieuwe ‘away-‐from’. Wat heb je in het kader van deze nieuwe oplossing nog nodig, hoe kan ik je daarin faciliteren. Welke kwaliteiten kun je aanspreken, of welke moeten er nog ontwikkeld worden. Wat zie jij jezelf dan gaan doen? Wat is het eerste kleine stapje wat je kan zejen om..
41
DE KUNST VAN HET VRAGEN STELLEN
.
Deze vragen kun je als leidraad gebruiken bij een coaching-‐gesprek
Vragen in het kader van het probleem (away from): Wat zouden we moeten bespreken om het nuqg voor je te laten zijn? Wat is je probleem? Wat maakt dit voor jou tot een probleem? Hoe heb je daar last van? Wat zie je als de oorzaken van dit probleem? Wat zijn de redenen, waarom je dit probleem niet hebt kunnen oplossen? Welke belemmeringen zie je nog meer?
Vragen in het kader van de oplossing (towards) : Wat wil je bereiken? Wat wil je voor dit probleem in de plaats hebben? Wat zal er zijn als het probleem is opgelost? Wat gaat er dan beter? Waaraan zal je merken dat het probleem is opgelost? Stel, het is x maanden later en je bent tevreden over hoe de situabe is, wat gaat er dan beter? Wat is er dan anders? Stel dat je dat zou doen, hoe zou dat helpen? Wat heb je nodig om je doel te bereiken? Welke mogelijkheden heb je nu al om dit na te streven? Hoe zou je weten of je dit doel bereikt had? Wat levert het je op als je het oplost? Wat verwacht je dat er ten posibeve gaat veranderen in je leven, wanneer je dit doel bereikt hebt? 43
E V E R Y C O L O U R T E L L S A S T O R Y …
BEING A NATURAL LEADER
DAG 2: BRONNEN VAN CREATIVITEIT
CHAKRA 2: SACRAAL CHAKRA OF SVADISTHANA
CHAKRA 2: SACRAAL CHAKRA OF SVADISTHANA
•
POSITIE IN HET LICHAAM
•
LICHAMELIJK VERBONDEN MET : GESLACHTSORGANEN EN DE URINEWEGEN, SEKSUALITEIT EN DE ONDERRUG EN DE HEUPEN.
•
RELATIE MET
: CREATIVITEIT, SEKSUALITEIT EN RELATIES
•
ELEMENT
: WATER
•
ZINTUIG
: SMAAK
•
DIER
: KROKODIL , HET SYMBOOL VAN VRUCHTBAARHEID
•
KLEUR
: ORANJE
•
IN BALANS
: GOED CONTACT MET ANDEREN. OP EEN GEZONDE MANIER MET JE SEKSUELE BEHOEFTEN OMGAAN: JE BENT CREATIEF EN KUNT VERANDERINGEN IN JE LEVEN ACCEPTEREN.
•
STOORNISSEN
: PROBLEMEN MET SEKSUALITEIT, BANG OM CONTACT TE MAKEN MET ANDEREN. LAST HEBBEN VAN STEMMINGSWISSELINGEN EN JE VERLIEZEN IN DROMEN EN FANTASIEËN.
•
DAGELIJKS LEVEN
: TER VERSTERKING VAN HET CHAKRA, CONTACT MET WATER, BADEN, ZWEMMEN EN VEEL DRINKEN, WONEN IN DE BUURT VAN WATER, CREATIEVE BEZIGHEDEN.
•
YOGA
: TER VERSTERKING VAN HET CHAKRA , STAANDE HOUDINGEN EN VOOROVER BUIGINGEN, KIKKER-‐HOUDINGEN , SAT KRIYA STIMULEERT HET IN BALANS BRENGEN VAN DE ANDERE CHAKRA’S.
: RUGGENMERG, ACHTER DE GESLACHTSORGANEN
LIJST MET GEVOELENS TER INSPIRATIE
COMMUNICEREN OP VERSCHILLENDE NIVEAUS
INHOUD PROCEDURE
SFEER/BEELD
GEVOEL
4 NIVEAU’S VAN LUISTEREN • NIVO 1: • Luisteren vanuit je eigen gedachten. Gericht op wat je al weet en/of kent. • NIVO 2: – Luisteren naar hetgeen nieuw is. Feitelijk en op inhoud gericht. • NIVO 3: – Empabsch luisteren, – Welk gevoel speelt mee? • NIVO 4: – Creërend luisteren; waarnemen wat voor nieuws aan het ontstaan is.
VAN : . . . . . . . . HOOFD
BEGRIJP JE HET, IS HET DUIDELIJK, IS HET CONCREET GENOEG?
VOOR : . . . . . . . . HART
WORDT JE ER WARM VAN, KOMT ‘T BINNEN, RAAKT HET JE? WAT HEB IK FEITELIJK GEHOORD EN OF GEZIEN?.
IK INTERPRETEERDE DAT ALS…..EN HET EFFECT DAARVAN WAS…
WAAR BEHOEFTE AAN WAS WAS…..
HANDEN
WEET JE WAT JE MOET DOEN? IS ER EEN DUIDELIJKE AFSPRAAK GEMAAKT.
GEWELDLOZE COMMUNICATIE MODEL
OORDEEL
WAARNEMING
WAT VIND JE HIERVAN? WAT ZIJN JE GEDACHTEN HIEROVER?
WAT ZIJN FEITEN?
QUASI GEVOEL
GEVOELENS
HOE VOEL JE JE? (GEDACHTEN OVER GEVOEL)
STRATEGIE
ALS JE JE ZO VOELT. WAT BEN DAN GENEIGD TE GAAN DOEN? WAT ZIE JE JEZELF DOEN?
EIS
WAT EIS JE DAN VAN DE ANDER (EN INDIRECT VAN JEZELF)?
GEWELDLOZE COMMUNICATIE MARSHALL ROSENBERG
WELK GEVOEL GEEFT DAT JE?
BEHOEFTEN
ALS JE DAT VOELT WAAR HEB JE DAN BEHOEFTE AAN? WAT HEB JE DAN NODIG?
VERZOEK
WAT WIL JE VRAGEN AAN WIE?
T A R G E T S A R E T H E R E W H E R E Y O U W A N T T O B E …
BEING A NATURAL LEADER
DAG 3: ESSENTIE & ACTIE
CHAKRA 3: NAVELCHAKRA OF MANIPURA
CHAKRA 3: NAVELCHAKRA OF MANIPURA ORDT IN VERBAND GEBRACHT MET DE ONDERBUIK, DE BETEKENT “JUWEELSTAD” EN WIJST NAAR VOREN EN W RUG, MAAG, MILT EN SPIJSVERTERINGSSYSTEEM. HET BEÏNVLOEDT ROEM, WILSKRACHT EN ZELFBEHEERSING. HET IS OP VEEL MANIEREN DE OORZAAK VAN GEVOELSMATIGE REACTIES. • POSITIE VAN HET LICHAAM : NAVEL, BIJ DE BIJNIEREN ( SOLAR PLEXUS) •
LICHAMELIJK VERBONDEN MET
: MAAG, DARMEN, PANCREAS, BIJNIEREN
•
RELATIE MET
: MACHT , WIL EN DADENDRANG
•
ELEMENT
: VUUR
•
ZINTUIG
: GEZICHT
• •
DIER KLEUR
: RAM HET SYMBOOL VAN VURIGE ENERGIE : GEEL
•
IN BALANS
: WILSKRACHTIG EN STERK, GEZONDE SPIJSVERTERING EN EETLUST. MENTAAL STERK EN WEET WAT JE WIL.
•
STOORNISSEN
•
DAGELIJKS LEVEN
: CHAKRA KAN VERSTERKT WORDEN DOOR DIEPE BUIKADEMHALINGEN, KORTE ZONNEBADEN, VUUR, GELE KLEDING.
•
YOGA
: VERSTERKEN EN VERDELEN VAN DE ENERGIE VAN HET NAVELCENTRUM DOOR DRAAIOEFENINGEN, STREKPOSITIES
: SLECHT FUNCTIONERENDE STOFWISSELING, TERNEERGESLAGEN EN LUSTELOOS MAAR OOK KWAADHEID EN HEBZUCHT
Wat is nog erger ? 9
Wat is nog belangrijker Effect? Wat zou jou dat opleveren?
Wat zie je als gewenste ontwikkelingen ?
Van welke problemen wil je af ?
Wat doe je feitelijk ?
Wat heb je nodig?
Wat vermijd je?
Wat doen ?
Wat heb je in essentie te leren?
Wat zijn belemmeringen, Belemmerende overtuigingen ?
BRON: WWW.IMPECCABLE LEADERSHIP.COM
Wat is de uitdaging voor ….Wat is je droom ? Wat zou je willen dat er gaat gebeuren? En dat is net zoiets als…(metafoor)?
ESSENCE DIALOGUE 1.
WAT ONTDEK JE OVER / VAN JEZELF?
2.
WELKE BEWEGING VOEL JE ONTSTAAN IN JOU?
3.
WAT HEB IK TE LEREN IN FUNCTIE VAN MIJN INNERLIJKE PROCES?
4.
WAT IS NU MIJN INTENTIE?
MIJN NOTITIES
22, 23, 24 MAART BEING A NATURAL LEADER
“Mastery is a path of pa7ent and dedicated effort. With no dependance on immediate outcomes”