NOTAS de SALUD

Esclerosis múltiple

Es una enfermedad inflamatoria y degenerativa del sistema nervioso central. Se caracteriza por placas desmielinizantes (la mielina permite la conducción de impulsos nerviosos) en el cerebro y la médula espinal. Produce problemas neurológicos; ataques, progresivos o discapacidad de manera gradual. Típicamente empieza entre los 20-40 años. En la actualidad es una enfermedad sumamente tratable y controlable, aunque el Dr. Daniel Ontaneda de Cleveland Clinic, sostiene que todavía no tiene cura, sin embargo, existen varios medicamentos que controlan los síntomas, (problemas de la vista, borrosidad y dolor en un ojo, cambios en la marcha, fatiga, pérdida del equilibrio o coordinación, espasmos musculares, debilidad muscular, hormigueo o entumecimiento) con la finalidad de que la persona pueda tener un estado libre de ataques y ausencia de empeoramiento.

El sobrepeso y el sueño

Varios estudios aseguran que la falta de descanso profundo puede provocar cambios perjudiciales en el metabolismo de las personas, de hecho, quienes duermen menos de 6 horas al día tienen 30% más probabilidades de sufrir de sobrepeso y obesidad. Después de realizar un estudio, se comprobó que la grasa corporal puede aumentar hasta el 11% con tan solo dos semanas de no dormir lo suficiente. Esta acumulación podría ser responsable de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas hepáticos, colesterol alto, problemas intestinales, incluso cáncer. Especialistas sugieren que después de las seis de la tarde no se consuma bebidas estimulantes como té, café o gaseosas y que se mantenga una rutina y horarios para que el cuerpo se conserve disciplinado y que el sueño sea profundo y reparador.

Colágeno; lo que dice la ciencia

A pesar de que no podemos medir si tenemos suficiente cantidad de colágeno en nuestro cuerpo, expertos de la “Cleveland Clinic” en Ohio, dicen que existen realidades que develan su falta; arrugas, tendones y ligamentos adoloridos, pérdida de músculo, etc. La alimentación es vital; frutas y verduras con gran contenido en vitamina C, proteínas y minerales que encontramos en las nueces, carnes, granos y caldos preparados con hueso de res, pescado o pollo. Sin embargo, para reforzar la absorción de esta sustancia, tenemos suplementos de colágeno hidrolizado que tiene un efecto positivo en nuestra piel, articulaciones, etc. Ya que la producción de colágeno se pierde con el tiempo, los expertos mencionan que la opción puede ser muy efectiva.