nesta edição
Rafael Tavares
maio& junho ANO 9 . EDIÇÃO 31 . 2016
28. capa Dr. Marcus Vinícius de Moraes, anestesiologista e hiperbarista
6. viver bem
17. Compartilhando receitas
12. vida de corredor
A blogueira Alexandra Elim ensina um lanche simples e saudável
colunas
14. pergunte ao personal 16. dê a dica 18. dicas de vida 38.coisasda vida
Oxigenoterapia hiperbárica e as indicações para o tratamento que acelera a cicatrização 22. artigo
32. entrevista
Mobilidade urbana, transporte público e meio ambiente
Uma reflexão sobre felicidade com a psicóloga Vera Saldanha
23. fisioterapia
34. saúde
A influência da reabilitação Os avanços e qualidade postural na qualidade de nos serviços da Viver Mais vida Home Care
19.oftalmologia Como preservar a saúde ocular com o uso em excesso das tecnologias
20. beleza Cia do Pelo e os serviços que vão além da depilação
24.
desenvolvimento pessoal os benefícios dos exercícios para o cérebro
36.eu aprendi a viver bem Jornalista Flávia Freire conta o que aprendeu com a cardiopatia do filho caçula
26. inteligência emocional Conheça o seminário que vem transformando vidas
21. odontologia Os passos para conquistar um sorriso perfeito mai / jun 2016 .
em Revista
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editorial
expediente
Juliana Garcia
É o que todo mundo quer
juliana@guiaviverbem.com.br Ano 9 . Edição nº 31 maio / junho 2016
@jufariasgarcia
Direção geral Juliana Garcia e Patrícia Guedeville Coordenação editorial Juliana Garcia
Viver ou sobreviver? Me sinto redundante em falar mais uma vez sobre a importância das escolhas que fazemos todos os dias e que podem influenciar positiva ou negativamente a nossa saúde, a nossa vida. Acho que se Deus não tivesse sido tão perfeito e tão generoso quando criou o nosso corpo tudo seria diferente. Lembro bem um dia em que fui viajar com uns amigos e paramos no posto para abastecer. O tanque estava cheio, mas para a nossa surpresa o carro não funcionava mais. O frentista tinha colocado diesel e não gasolina, o combustível correto para o tipo de motor. Foi preciso esvaziar todo o tanque e encher com a gasolina para o carro voltar a funcionar. Já imaginou se com a gente fosse assim? Se a máquina parasse toda vez que recebesse um combustível inadequado. Mas não é assim. O corpo vai se adaptando, vai encontrando um jeito de sobreviver, de funcionar apesar de tantas inadequações. O problema é que um dia a máquina entra em colapso e nada mais pode ser feito. Recentemente, perdi meu pai aos 64 anos de idade. Desde os 50 ele convivia com uma grave insuficiência cardíaca, adquirida por uma hipertensão não controlada e hábitos de vida pouco saudáveis. Hoje a expectativa de vida dos brasileiros é de 75 anos de vida. Meu pai partiu antes. Apesar de todos os recursos da medicina, incluindo aí o transplante de coração, ele não resistiu. A medicina avança a cada dia e é fundamental
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para reverter os problemas que, muitas vezes, são causados lá atrás pela rotina que escolhemos. Algumas pessoas conseguem uma nova chance, outras não. E é triste demais ter que aceitar essa segunda opção. A Viver Bem em Revista existe para conscientizar você, nosso leitor, a se colocar como prioridade, a cuidar e valorizar a sua vida, a sua saúde. É nosso papel também apresentar os exames, tratamentos e recursos disponíveis na medicina e em todas as áreas relacionadas à qualidade de vida. Nessa edição, falamos sobre um tratamento de ponta que utiliza o oxigênio puro numa pressão mais elevada que a da atmosfera para ajudar na cicatrização de feridas, no combate às infecções e outros problemas. Dr. Marcus Vinicius, que está na capa dessa edição, comanda a Clínica Hiperbárica Natal, que oferece esse serviço aqui no Estado há cinco anos. Outro destaque dessa edição é a entrevista com a psicóloga Vera Saldanha, que fala sobre felicidade autêntica, uma coisa que também influencia muito na saúde e longevidade. Leiam sem moderação e aproveitem cada conselho de quem estuda esse tema a fundo. Espero que goste dessa edição e que a cada dia se conscientize mais e mais da responsabilidade que você tem sobre a sua saúde. São as suas escolhas de hoje que estão construindo o seu futuro. E eu tenho certeza que você quer viver bem, não é? Boa leitura!
Textos Taciana Chiquetti Revisão Márcia Melo Projeto gráfico GR Design Editorial www.grdesigneditorial.com.br Diagramação Faça! Comunicação e Design www.facarn.com Comercial GGTec Produções Impressão Unigráfica Tiragem 6.000 exemplares Fale conosco 84 99451.4142/ 84 99104.4561 contato@guiaviverbem.com.br Nossa capa Dr. Marcus Vinícius de Moraes, Anestesiologista e hiperbarista Foto: Rafael Tavares
viver bem
Blitz Viver Bem Seguimos o caminho do Bosque da Praia, empreendimento da Ecomax na Praia de Jacumã. Num sábado de muita aventura, acompanhamos um grupo de clientes da Pg Prime e Land Rover numa trilha pelas dunas de Jacumã, que ter-
minou regado a feijoada e boa música, no stand de vendas da Ecomax. Os participantes visitaram as obras do Bosque da Praia, primeiro condomínio pé na areia do Estado com entrega prevista para o verão desse ano. Confira as fotos:
Renildo Bizarria, Francisco Lourenço, Vicente Freire, Marcondes Oliveira e Fernando Loiola
Amilton Salles e Ana Karoline
6.
Bráulio Pedrosa e Mira Rocha
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Francisco Lourenço e Maristela Freire
Dr. Arnóbio Pacheco, Mariana Remi e Leonardo Pacheco Carlos Alberto e Andrea Dore
Viver Bem na rede Agora, além do Instagram, os bastidores das reportagens da Tv e da Revista também são divulgados através do Snapchat da apresentadora Juliana Garcia( jufariasgarcia). Siga e saiba em primeira mão tudo o que está sendo preparado para o Viver Bem. Confira alguns clicks das gravações mais recentes.
Sua opinião “Muito bom acompanhar a evolução dos tratamentos odontológicos. Gostei muito da reportagem sobre o uso das lentes de contato com o dr. Danilo Gonzaga. Parabéns”. João Patricio, por email
Sou cliente assídua do Flor de Sálvia e adorei ver essa busca da Marina Pantoja para inovar sempre e nos ajudar a seguir firmes e fortes na rotina saudável”. Bruna Melo, por email
Bastidores da gravação no stand do Bosque da Praia, em Jacumã
Antes da Maratona do Rio fizem os a cobertura na Carreira Jurídica , na Base Aérea
Equipe Viver Bem na gravação do Conexão Viver Bem, no Parque da Cidade
“Quando traimos nosso propósito de vida envelhecemos”. Essa frase que li na entrevista com o gerotólogo Fernando Bignardi me fez refletir muito. Só tenho 36 anos, parece que tenho 60. A entrevista dele foi um chamado para eu mudar de hábitos, de pensamentos, de projetos. obrigada a equipe da Revista Viver Bem por sempre ir em busca de pessoas tão qualificadas para as suas entrevistas”. Laura Leal, por email
Mande seu recado: producao@guiaviverbem.com.br
Entrevista com o médico do esporte dr. Fábio Romualdo (@maisq uecorrer)
Click com o psicólogo Cláudio Vian a no ciclo de palestras Bem Viver na sema na das mães, no Natal Shopping
mais viver bem Programa Viver Bem, sábado, às 9h, na TV Ponta Negra (SBT) Site: www.guiaviverbem.com.br @guiaviverbem
novidades no Conferindo as ia Light (@ om on str Substância Ga iaparnamirim) substanc Juliana Garcia foi gravar no Hemonorte e aproveitou para fazer a sua doação de sangue
www.facebook.com/ guiaviverbem www.youtube.com/tvviverbem jufariasgarcia @guiaviverbem
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viver bem
Maratona do Rio 2016 Mais uma vez os potiguares fizeram uma grande festa na cidade maravilhosa. Praticamente todas as assessorias do Estado enviaram representantes para
a prova mais linda do Brasil. Selecionamos alguns clicks de corredores comemorando a conquista e exibindo suas medalhas.
Fabiane Muniz, Kátia Seabra e Andrezza Melo Anelly Medeiros e Virgínia Coelli
Breno Perruci e Dezya Gonçalves
Rosinhas da Aerogym mandaram bem nos 21km
Daniel Cabral e Cristiane Macedo
Lorena Laurentino e Jussier Campos
Paulo Araújo
Raimunda Pimenta, Fabiano Pezzi, Paulo Roberto, Mariana Rodrigues
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Maratonistas Lourena Mafra e Alessandro Imperial
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viver bem
Conexão Meio Ambiente Dois dias de muito movimento e saúde Essa edição do Conexão Viver Bem fez parte da programação da Semana do Meio Ambiente promovida pela Prefeitura de Natal. A programação contou com aulas de
diversas modalidades e disponibilizou serviços voltados à saúde, beleza e relaxamento dos participantes. Confira as fotos!
Marcelo Rosado, Secretário de Meio Ambiente e Urbanismo João Florêncio, Eduardo Carvalho, Andrezza Madruga, Marly Florêncio, Fernanda Carvalho e as pequenas Duda e Cecília
Virginia Andrade e Sabrina Barbalho
Lorena Laurentino levou as delícias do Mixirica para o evento
Henrique Severo, Marcos Vini, Jeniffer Oliveira, Rodrigo Fernandes e Milena Melo Turma da Zumba
Juliana Garcia e os Marcos da Meta Assessoria
Márcia Arruda, Patricia, Juliana e Anna Paula
Renata Beatriz, José Marinho, Alessandro Imperial e Marília Medeiros
Agradecimentos: Prefeitura de Natal, Semurb, Parque da Cidade, Água Mineral Rio Grande, Nordeste Fruit, Mixirica Natal, Clínica Vânia Rocha, Farmaciaria, Uni-RN, Herbalife, Método Top Line, Meta Assessoria, Academia BodyTech, Personale Fitness, Academia Summerfit, Fitdance Natal, Lucca Balerro, Ary França e toda turma da Zumba Natal.
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Luciene Medeiros e Bruno Pinheiro
Daniele Flor e Jéssica Lopes , da Personale Fit
Simone Praxedes, Juliana Garcia, Cristiano Fernandes e Patricia Guedeville
Gabriel Lopes, Victor Mendes e Bruno Rafael
Emerson e Cinthia Ferro levaram a família
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vida de corredor
Por Gigi Buonora | girleidebuonora@hotmail.com Instagram: @gigibuonora_runner Snapchat: gigiBuonora
A Maratona do Rio por outro ângulo Esse ano fui obrigada a enxergar a Maratona do Rio com outros olhos, por outro ângulo. Em virtude das lesões, não me preparei como deveria e acabei desistindo de correr. Não foi fácil, pois esse seria meu sexto ano consecutivo de participação nessa prova. De última hora fui convidada pela Ponta do Sol Turismo, agência oficial dos corredores potiguares que sempre nos levou para essa prova, para acompanhar o grupo e fazer toda a cobertura da viagem através do meu snapchat, que hoje é a sensação do momento nas redes sociais. Foi uma experiência única. Me senti a própria repórter, transmitindo tudo. O embarque no aeroporto, a retirada dos kits, a ansiedade do grupo, a emoção e, principalmente, mostrando toda a logística da Ponta do Sol para que os corredores só se preocupassem em correr. Tudo isso ao vivo, em tempo real no meu snap (GigiBuonora) Confesso que no dia anterior à prova fiquei um pouco triste porque estava vendo todos no clima da corrida e eu não iria correr. Mas a tristeza cedeu lugar a euforia e no dia da prova consegui incorporar novamente a repórter e fazer a cobertura nos mínimos detalhes. Mostrei a largada, um trecho do percurso, hidratação e a chegada, até a hora de receber a tão sonhada medalha. Foi emocionante porque consegui transmitir, vibrar, curtir e sentir de um ângulo diferente toda a energia da prova mais linda do Brasil. E porque não falar do mundo? Então, volto a repetir meu lema: “Se não der para fazer o que quer, faça o que puder”. Esse desafio, de fazer a cobertura pelo snap, me proporcionou uma nova oportunidade na adversidade e assim pode acontecer com você também, basta olhar a situação por outro ângulo. #ficaadica
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Festejanto o sub 2 de Duda Gadelha
Eu e Priscilla Melo, da Ponta do Sol
Comemorando com as queridas Claudia Figueredo e Simone Queiroz
Paradinha estratégica no meio do percurso para acompanhar a passagem dos corredores
Click com Priscila Melo, Henrique Procópio e Jussara Chaves
Vanderson Oliveira e Dalmo Bezerra já no retorno para Natal
Embarque de parte do grupo da Ponta do Sol
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Foto cedida
pergunte ao personal
Samir de Lima Xavier Instagram: @s2runners / Email: s2runner@yahoo.com.br
médico antes de iniciar esses treinos, pois estes necessitam de um maior esforço.
3. Quais os alongamentos mais importantes para quem faz natação? José Ribamar, por email
• Bacharel em Educação Física com pós-graduação em Prescrição Aplicada à Atividade Física • Personal Trainer • Responsável técnico da Assessoria de Corrida S2 Runners • Professor de Corrida e Running Class da Academia Bodytech
1. Em quanto tempo uma pessoa que corre apenas 5km pode ficar apta para encarar uma meia maratona? Carlos Leite, por email
Tudo vai depender da sua dedicação aos treinos. Com 20 a 24 semanas de treino é possível fazer a estreia nessa distância. Lembrando sempre que é bom escutar os sinais que o corpo dá. É muito importante fazer um check up
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Alguns dos principais alongamentos para natação são: * Alongamentos de braços e ombros, entrelaçando os dedos acima da cabeça, ficando com eles estendidos entre 15 e 20 segundos. * Com os joelhos flexionados, puxe suavemente os cotovelos, inclinando para um lado e para o outro dos quadris. 15 a 20 segundos. * Ombro e Tórax – entrelace os dedos atrás das costas e vire lentamente os cotovelos para dentro enquanto estica os braços. 15 a 20 segundos * Para alongar os joelhos, tornozelos e quadris e também relaxar as panturrilhas, sente-se em cima dos pés e fique nessa posição entre 20 e 30 segundos.
4. Uma pessoa idosa pode começar a praticar corrida de rua? João de Deus, 63 anos
Pode sim, mas primeiro indico que procure um médico para fazer uma avaliação geral e assim procurar um profissional qualificado para fazer o seu acompanhamento. A marcha da corrida ainda vai ajudar ao idoso a melhorar o seu tônus muscular e também evitar um possível processo de osteoporose.
5. Apesar de saber da importância da musculação para a corrida, me sinto muito cansada para cumprir a minha planilha de treinos depois que pratico musculação. Como dosar isso? Maria Luisa, por email
Equilíbrio. Essa é a palavra certa. Os treinos casados (musculação + corrida) têm que ser muito bem periodizados, para que o aluno não tenha perda no desempenho. Indicaria trocar, se possível, os dias de treinos de membros inferiores (pernas) para outro dia, caso não seja possível, veja com o seu professor qual a melhor estratégia de treino.
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dê a dica
Olfato e aromas
Para essa edição reuni dicas para que possamos exercitar um dos nossos sentidos mais preciosos, o olfato. Seja para cheiros bons ou ruins, sempre existe uma boa dica. Aproveite!
sINERGIA Desde que eu fiz o curso de aromaterapia da Terra Flor que incorporei a introdução das inalações de cheiros naturais na minha vida. Os óleos essenciais verdadeiramente puros transmitem pro nosso corpo as propriedades terapêuticas das plantas, pois o nosso corpo reconhece as moléculas e desfruta dos seus benefícios. As propriedades conjugadas formam sinergias cheias de funções específicas.
Andréa Cariello é arquiteta e, como mulher multifacetada e ativa que é, criou o Instagram @ deadica para compartilhar com todos as suas dicas, descobertas e boas ideias.
Mais que um acessório Os preço dos óleos também são especiais, me inspirei nos colares aromáticos que tem por aí para criar o “projeto” de um pingente que Valeria Francolin, designer de joias, desenvolveu com maestria. Corto um disquinho de algodão e com apenas 3 gotinhas passo o dia inalando o aroma da minha preferência e procuro a propriedade que mais preciso no momento.
Santo palito de fósforo E para não falar só de aromas bacanas, finalizo a coluna dando a dica de um elemento que carregado na sua bolsa pode te salvar de muitos constrangimentos ... Fiquei chocada com a quantidade de gente que não sabia dos poderes de um palito de fósforo queimado. Você faz parte desta fatia de pessoas? Pois teste e veja como a simples e rápida combustão da pólvora de uma cabeça de fósforo abafa completamente qualquer odor desagradável . Tudo bem que não é perfumado, mas é muito poderoso.
Luxo Conheci recentemente na Firulas as lamparinas Lampe Berger Paris, maravilha que foi criada desde 1898. A peça além de purificar o ar deixa um perfume maravilhoso. A Lampe Berger é uma invenção patenteada do sistema de difusão por catálise. O calor emitido pela catálise atrai para a lamparina as moléculas do mau cheiro. O catalisador favorece a oxidação dessas moléculas, rompendo-as e impedindo suas recombinações. Ou seja, uma forma luxuosamente perfumada de purificar e aromatizar os seus espaços... Mais um objeto de desejo pra lista.
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Foto: Alberto Medeiros
Por Andréa Cariello | Arquiteta | Instagram: @deadica
compartilhando receitas
Sobremesa saudável Alexandra Elim ensina receita de maçã cozida a vapor com passas e canela A nossa convidada dessa edição compartilha sua rotina saudável através das redes sociais com mais de 30 mil seguidores. Alexandra Elim, que é arquiteta por fomação, é aluna aplicada do curso de nutrição e não esconde a felicidade por ter escolhido o curso.
A maçã cozida a vapor com passas e canela é simples de fazer e pode ser consumida de diversas maneiras. “Você pode consumir como lanche, para a sobremesa em cima de uma bola de sorvete de creme ou até mesmo sobre uma posta de peixe no almoço”, recomenda Alexandra.
Alexandra Elim compartilha sua rotina saudável no Instagram e snapchat @alexandraelim
Maçã com passas e canela Ingredientes: 1 maçã, sem casca cortada em cubos 1 punhado de uva passa 1 pitada de açúcar demerara 1 pitada de canela
Preparo Misture todos os ingredientes e embale numa trouxinha de papel manteiga. Depois é só levar ao fogo numa cuscuzeira por 20 minutos.
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dicas de vida
Por Taciana Chiquetti | Psicóloga e Jornalista | tacychiquetti@hotmail.com
Conversando com alguns amigos sobre determinado assunto eles passam a mesma mensagem; um filme toca sua alma mais forte do que você esperava; um telefonema te deixa pensativo; uma voz interior diz “siga”... Sinais. Dicas que a vida dá. Os sinais, na vida, são dados a cada instante. Sinais do que fazer, de como agir, por onde ir, qual decisão tomar, de quem se aproximar... Sinais para o caminho que tem que ser seguido, para a vida que deve ser vivida. Além do entendimento humano. Mistério universal. Nem sempre compreensíveis, mas os sinais são oferecidos. Atenção, portanto... Afinal, só conseguimos ver alguns palmos adiante na jornada. Jornada solitária e, ao mesmo tempo, repleta de companheiros. Paradoxo da vida. Somos sozinhos, mas não solitários. Seres sociais que precisam do outro, até mesmo para reconhecer a própria identidade, porém sozinhos em nossa singularidade. Partes únicas conectadas ao todo plural. A sensação de solidão é angústia humana irreparável, sem solução. Condição existencial viver com ela.
Foto: Canindé Soares
Sinais
Só se tem a si mesmo. Nos momentos mais decisivos da vida é em si próprio que se busca os recursos necessários, por mais que companheiros, amigos e familiares estejam presentes. Há situações em que é você com você mesmo e não há como fugir disso. Poder contar consigo é, então, a possibilidade mais reconfortante. E mais difícil. Poucos têm a si mesmo. Poucos são seus próprios amigos. Maitri: amizade incondicional por si mesmo. Por estar essencialmente só, o ser humano precisa de sinais. Sinais extras. Sinais internos. Sinais sagrados.
Dicas de leitura
Mulheres que correm com os Lobos Autor: Clarissa Pinkola Estes Editora: Rocco
Por meio da interpretação de 19 lendas e histórias antigas, entre elas as de Barba-Azul, Patinho Feio, Sapatinhos Vermelhos, a autora identifica o arquétipo da mulher selvagem ou a essência da alma feminina, sua psique instintiva mais profunda. E propõe o resgate desse passado longínquo como forma de atingir a verdadeira libertação.
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Do Sagrado. Sinais que não o deixam tão só, que balizam o caminho, que o levam a um encontro maior. E a solidão parece desaparecer, ainda que não haja ninguém por perto. Somente dentro de si mesmo, na solidão da própria consciência e subjetividade, esses sinais poderão ser interpretados e, então, elaborados na forma de experiências. Um movimento de dentro para fora e de fora para dentro. De expansão e recato. Cíclico como é viver.
oftalmologia
De olho na tela
Excesso de tecnologia pode ser prejudicial à saúde ocular
Dr. Ricardo Maia Diniz, oftalmologista
Viver com o foco nas telas do smartphone, tablet e computadores, seja por motivos profissionais ou por hábito, é uma realidade constatada que parece não mudar tão cedo. Vários especialistas já esclareceram o quanto este novo estilo de vida pode ser prejudicial quando em exagero: tanto do ponto de vista físico como psicológico. Agora é a vez dos oftalmologistas. É comum, segundo esses profissionais, a demanda de pessoas com problemas de visão em decorrência de viver conectadas. “Esse novo hábito pode sim causar problemas na visão, devido à exigência maior para visão de perto. Há um desconforto frequente”, relata o médico oftalmologista Ricardo Maia Diniz. Dicas para preservar a saúde dos olhos Algumas dicas podem ajudar a preservar a saúde dos olhos diante dos equipamentos, como evitar usar o computador em ambiente de baixa luminosidade; escolher um local arejado e bem iluminado para usar o computador, evitando janelas, para
A demanda cresce a cada dia, geralmente os casos mais frequentes são de déficit de grau e ressecamento ocular. “Sintomas como cefaleia, enxaqueca e conjuntivites por ressecamento ocular fazem as pessoas procurem um médico, mas é preciso, além de buscar ajuda profissional, mudar de atitude, espaçando o uso dos equipamentos para preservar a visão”, orienta. Um estudo do National Institute of Occupational Health and Safety (NIOSH) revelou que 90% dos trabalhadores que passam mais de três horas, diárias, diante da tela do computador acabam tendo algum comprometimento na visão. “Muitas vezes, as pessoas passam muito mais de três horas não somente no trabalho, mas quando chegam em casa ficam conectadas. Temos que nos conscientizar que os olhos precisam de descanso e de cuidado”, observa Ricardo. Embora os profissionais que usam computador sejam o público mais vulnerável, pessoas de qualquer faixa etária podem ser prejudicadas. Vale destacar o cuidado com crianças e adolescentes, que podem também passar horas plugados sem se darem conta do descuido com os olhos.
não favorecer o excesso de luz; dar pausas no uso para piscar, o que lubrifica os olhos. Além disso, vale procurar um profissional para que ele avalie sua saúde ocular e recomende colírios para lubrificar o globo ocular. É importante fazer um check-up completo da visão de três em três anos, até os 40 anos de idade. Após essa faixa etária, os exames passam a ser anuais.
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beleza
Muito mais que depilação Cia do Pelo amplia leque de serviços na área de estética facial
Andrezza Melo, franqueada da empresa em Natal
A pele sem pelos, macia e bem tratada é sinônimo de beleza e as empresas estão investindo cada vez mais para aprimorar os métodos de depilação. A Cia do Pelo, franquia carioca, atua em Natal desde setembro de 2014 e já conta com uma clientela cativa. “O foco é oferecer sempre o melhor atendimento. A cada seis meses um profissional da franquia passa uma semana dentro da loja treinando a equipe, tanto no que diz respeito ao aperfeiçoamento das técnicas, como no atendimento ao
cliente”, explica Andrezza Melo, proprietária da Cia do Pelo em Natal. O método de depilação utilizado na Cia do Pelo é europeu e permite que muitas áreas do corpo sejam feitas simultaneamente. A cera utilizada é de mel, exclusiva da franquia e testada dermatologicamente. Quente e elástica, a cera é aplicada em uma temperatura adequada e confortável, o que torna a remoção do pelo mais rápida, efetiva e o mais indolor possível. Além da depilação com cera, a Cia do Pelo também oferece a técnica de depilação com linha, bastante procurada para sobrancelhas e buço.
Naiara Azevedo, blogueira
Mais beleza Para as clientes que buscam algo a mais, é possível recorrer a tratamentos como alongamento e permanente de cílios. Além disso, a Cia do Pelo também disponibiliza o design de sobrancelhas com henna ou coloração especial, exclusiva da franquia. A arquiteta e blogueira Naiara Azevedo é cliente da Cia do Pelo desde a sua inauguração e realiza praticamente todos os serviços. “ Como faço fotos com muita frequência, as minhas sobrancelhas precisam estar sempre bem feitas. Também consegui realçar o meu olhar com o permanente e alongamento de cílio. As profissionais são muito capacitadas e me atendem de uma maneira especial”, diz. Com esteticistas formadas, a Cia do Pelo também tem uma grande demanda de clientes que chegam em busca de tratamentos como o clareamento de buço, axila e virilha, a limpeza de pele, o peeling químico e outros tratamentos antiage. “Muitas de nossas clientes nos procuram por orientação de suas dermatologistas. Usamos produtos de alta tecnologia para garantir sempre os melhores resultados”, finaliza Andrezza Melo.
Combos promocionais Nas terças-feiras, a Cia do Pelo oferece promoções especiais. Para mulheres:
Para homens:
1. Meia perna+ axila+ virilha cavada
4. Depilação de nariz + orelha
2. Axila+buço+sobrancelha na linha
5. Depilação do tórax + abdômen
3. Meia perna+virilha cavada
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em Revista . NOV set / out / DEZ2015 2015
cia do pelo Avenida Amintas Barros, 3130/B Lagoa Nova - Natal/RN Telefone: 84 2020 6999 Instagram: @ciadopelonatal Facebook: Cia do Pelo Natal/RN www.ciadopelo.com.br
odontologia
Sorrir faz bem à saúde E a busca pelo sorriso perfeito só cresce a cada dia Mantendo o sorriso
Um belo sorriso abre portas, cria oportunidades, aproxima as pessoas, muda o estado emocional. Além disso, sorrir faz bem à saúde: ajuda a reduzir o estresse, traz benefícios ao corpo e à mente, auxilia o bom funcionamento dos músculos faciais e abdominais, além dos sistemas respiratório, cardiovascular e imunológico e ajuda a eliminar tensões. Dentes alinhados são essenciais para a qualidade de vida. É o que percebe diariamente em sua prática clínica o mestre e doutor em reabilitação oral Alexandre Dias, da Oral Estética. Atualmente, a procura por tratamento estético corresponde a 80% dos casos que chegam à clínica. “Algumas vezes, o fator estético pode não ser enfatizado inicialmente, porém durante a abordagem inicial e planejamento do caso, mostrando as possibilidades de tratamento, surge a questão estética”, conta ele. “Para explicar a importância do sorriso, uso esta frase de dr. Ivo Pitangui, ‘Talvez seja o sorriso que melhor caracterize a face humana’”. Oral Estética Dr. Alexandre Dias - Reabilitador Oral Endereço: Rua Jaguarari, 1975 Lagoa Nova, Natal – RN Telefones: (84) 99983-9327 / 3606-3000 http://oralestetica.com.br/
Um bom planejamento leva em consideração a simetria do rosto inteiro
A manutenção do sorriso harmônico está diretamente relacionada aos cuidados e às visitas periódicas ao dentista. “Não adianta realizar tratamentos estéticos, se o cliente não retorna periodicamente as manutenções preventivas. Cuidar dia após dia do sorriso, mantendo os motivos para sorrir e zelando pela saúde dos dentes é fundamental para manter este que é dos elementos mais importantes do rosto.
Em busca do sorriso perfeito Geralmente, os problemas mais frequentes relacionados ao sorriso, segundo dr. Alexandre Dias, são dentes desalinhados, fratura ou ausência de dentes anteriores, dentes manchados ou escuros, dentes desgastados por bruxismo, erosão ou abrasão. Para se obter o sorriso perfeito, que expresse a essência de cada ser, o especialista em estética odontológica dá a dica: “um sorriso equilibrado está em harmonia com os lábios e a face, apresentando os dentes alinhados, com proporções harmônicas de tamanho, forma e cor dos dentes”, explica. “O primeiro passo para o sucesso do tratamento é compreender o motivo da consulta. É muito comum o cliente buscar um sorriso parecido com um artista, sem apresentar características semelhantes. Após a avaliação clínica, radiográfica, modelos de estudo e fotografias, realizamos um check list das necessidades do tratamento estético”, informa dr. Alexandre. Entre os diferenciais do trabalho da Oral Estética, destaca-se o protocolo de planejamento estético, em que a realização de uma perspectiva prévia, na boca,
do que será o tratamento proposto (mock up) oferece uma maior segurança na decisão do cliente em relação ao tratamento. “Outro diferencial é a estrutura completa da clínica, que conta com laboratório, estúdio fotográfico, apartamento de repouso, consultórios com equipamentos de última geração, além de tratamentos como o Oral Day, em que é possível fazer o tratamento em um único dia, dependendo das necessidades do cliente.
Alexandre Dias é mestre e doutor em reabilitação oral pela Unesp/sjc
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em Revista
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artigo
Eudo Laranjeiras Costa
Um esforço de todos O desafio de reduzir as emissões de poluentes pelos veículos que circulam todos os dias nas ruas e avenidas de nossas cidades tornou-se um consenso mundial, como se viu durante a Convenção da Mudança Climática, da Organização das Nações Unidas, realizada em Paris. E não basta simplesmente esperar que aquilo que se convencionou na ONU vire realidade num passe de mágica. É preciso transformar o discurso em prática e a boa intenção em realidade. As empresas de transporte público de passageiros por ônibus do Brasil têm feito sua parte, com altos investimentos em tecnologia e novas práticas capazes de garantir o bom desempenho do setor e o respeito ao meio ambiente e à qualidade de vida das pessoas nas cidades. Um exemplo disso é o trabalho realizado pelo programa Despoluir, que verifica diariamente os níveis de emissão de poluentes pela frota de ônibus do transporte urbano, metropolitano e rodoviário do país e nos permite melhorar nossos índices de desempenho e reduzir nossas emissões de poluentes. É preciso avançar muito mais, com o apoio de outros parceiros. O governo federal pode contribuir com uma política energética para o setor de transporte que privilegie o uso de versões menos poluentes do óleo diesel. Os estados e municípios podem estimular quem investe em combustíveis menos poluentes e criar condições de trafegabilidade nas cidades que possam aumentar a velocidade média dos ônibus. E antes de esperar que esse conjunto de medidas saia do campo da retórica e do projeto, nós já estamos fazendo a nossa parte para mostrar que, quando se quer, se pode. Eudo Laranjeiras Costa Presidente da Federação das Empresas de Transporte de Passageiros do Nordeste
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Progama Despoluir foi lançado em 2007 para mobilizar e conscientizar empresários do setor de transporte e a sociedade em geral sobre as questões ambientais, referentes ao aquecimento global
I Workshop de Mobilidade Urbana e Meio Ambiente promovido em Natal pela Federação das Empresas de Transporte de Passageiros do Nordeste (Fetronor), através do Programa Despoluir, em parceria com o Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Norte (IFRN) e apoio do Instituto Melhor Viver
fisioterapia
Qualidade de vida e reabilitação postural Uma visão transdisciplinar como meio para reduzir o uso dos serviços convencionais de saúde Técnicas para todas as idades Pessoas de todas as idades, desde adolescentes com alterações de postura até idosos com doenças decorrentes do envelhecimento, podem se beneficiar com os serviços oferecidos no local, cujo diferencial está nas técnicas modernas e eficazes. Na Escola de Postura, é possível encontrar os seguintes serviços especializados no tratamento e treinamento do corpo: RDM – Reeducação Dinâmica Muscular, RDM Estrutural – Pilates, traDra. Gerlane Cristina, fisioterapeuta e diretora da Escola de Postura de Natal
Doenças relacionadas à postura corporal, desgaste ósseo ou falta de força muscular são corriqueiras hoje em dia. A rotina intensa de atividades domésticas e profissionais, o uso exagerado de computadores e smartphones, ambientes sem ergonometria são fatores que favorecem esta realidade. “Cada faixa etária tem suas alterações no corpo, porém quando um adolescente ou adulto nos procura com dor é preciso investigar, porque certamente há algo errado. O que vemos hoje é que problemas na coluna ocorrem em todas as idades e a demanda é crescente. Por isso, é importante um diagnóstico bem feito, avaliações precisas e um tratamento específico de acordo com as necessidades de cada pessoa”, observa dra. Gerlane Cristina, fisioterapeuta,diretora da Escola de Postura.
tamento para dores na coluna vertebral, joelhos, quadris e ombros, aulas de educação postural, hidroterapia e hidroginástica, exercícios terapêuticos funcionais e um tipo específico de musculação para trabalhar a coordenação, equilíbrio e força. Técnicas como cinesioalongamento e liberação miofacial (técnica de massagem para que o músculo possa responder satisfatoriamente aos exercícios) também são oferecidos. “O nosso principal diferencial é o RDM - Reeducação da Dinâmica Muscular terapêutica para reconstrução de equilíbrio do sistema muscular e tratamento da dor, através dos códigos corporais”, frisa dra. Gerlane. Outro diferencial é o keiser, equipamento que auxilia a força muscular sem sobrecarga nas articulações. “Este equipamento ajuda no caso de pacientes recém-operados, por exemplo, evitando agressões às articulações”, diz.
Técnica do RDM ajuda na correção postural dos adolescentes Piscina terapêutica é um dos diferenciais da Escola de Postura de Natal
Keiser: exercícios terapêuticos que ajudam na recuperação da força e equilíbrio
Escola de Postura Natal F: 84. 3231-1494 / 99959-0762 www.escoladepostura.com.br Facebook: EscolaDePosturaNatal @escoladeposturanatal
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desenvolvimento pessoal
Exercite seu cérebro Método Supera completa 10 anos em Natal e inaugura nova unidade em Parnamirim
Não somente o corpo necessita de exercício, mas o cérebro também. Esta é a proposta do Método Supera, a maior rede de ginástica para o cérebro da América Latina, que já está em Natal há dez anos. Funciona no bairro Tirol e mais uma unidade será instalada em Nova Paramirim. A “malhação” no Supera utiliza o ábaco (ferramenta de cálculo milenar, de origem oriental, também conhecida como soroban), além de jogos de tabuleiro, lógicos e estratégicos, material didático próprio, dinâmicas, aulas
Unidade Natal Avenida Rodrigues Alves, 953, Tirol (Em frente ao Espaço América) Fone: (84) 3611 2914 Unidade Nova Parnamirim Avenida Maria Lacerda Montenegro, 263, Nova Parnamirim Fone: (84) 2030 4626
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interativas, lúdicas e integrativas e diversos desafios. “O objetivo é desenvolver as funções executivas de nossos cérebros, as habilidades e competências cognitivas, sociais e emocionais necessárias aos desafios da aprendizagem, do trabalho e da vida no século XXI. Trabalhamos para a manutenção e para a otimização do desempenho das faculdades, como a memória, o raciocínio lógico, a atenção, o foco, a concentração, a criatividade e, por consequência, a autoestima e autoconfiança”, explica o diretor Dennys Lucas.
Danyelli Lustosa e Gaspar Cavalcanti estão à frente da nova unidade Supera em Parnamirim e Dennys Lucas comanda a unidade de Natal
O Método Supera foi o pioneiro em metodologia formatada no modelo academia para a ginástica cerebral no Brasil
Para todas as idades Segundo Dennys, pesquisas indicam que, já a partir dos 25 anos, sem os devidos estímulos, as faculdades cerebrais começam a se acomodar devido à falta de alimentação das conexões neuronais. Desta forma, a importância da ginástica cerebral não se dá apenas no desenvolvimento infantil ou na manutenção cognitiva na velhice, mas ainda na juventude e na fase adulta. “O cérebro precisa ser estimulado. Exercitá-lo é tirá-lo da zona de conforto, da preguiça e da acomodação que ele se encontra quando fazemos repetidamente as mesmas coisas, do mesmo modo. As ferramentas ajudam o cérebro a ultrapassar desafios”, destaca. É o que confirma a arquiteta aposentada Elisabeth Raulino, de 70 anos, que há quatro anos está no Supera, depois de identificar que sua memória estava diminuindo, assim como tam-
bém sua capacidade de foco. “Eu vivia ‘atendendo’ ao controle remoto como se fosse o celular (risos). Depois que comecei a praticar o método, consegui retomar o foco, que naturalmente vai se perdendo quando envelhecemos. Geralmente, acordamos sem uma programação mental para o dia e para a vida e consegui retomar isso. Melhorou minha concentração e minha memória. Nunca mais esqueci a chave! E também me ajudou a valorizar mais as pessoas, saber elogiá-las e a ter mais calma. Não me irrito mais no trânsito, por exemplo”, conta Elisabeth. Despertar ou recuperar a criatividade e se autovalorizar por conseguir superar desafios são outros ganhos relatados por ela. O público vai desde crianças com seis anos de idade até idosos. Na unidade Natal, há uma aluna com 94 anos de idade.
“Minha concentração e minha memória melhoraram muito. Nunca mais esqueci a chave!” Elisabeth Raulino, arquiteta e professora universitária aposentada
COMO FUNCIONA O MÉTODO SUPERA
As aulas ocorrem uma vez por semana, com duas horas de duração, e são bastante dinâmicas, divertidas, interativas e integrativas. O material didático próprio, chamado “Abrindo Horizontes”, é completo, criado para ampliar perspectivas, percepções e horizontes diante dos desafios, auxiliando ao pensamento lateral, “fora da caixa”, criativo, estratégico, lógico e resiliente diante dos desafios cotidianos. Outra ferramenta utilizada no Supera é o ábaco, que, além de ajudar no desenvolvimento e manutenção da psicomotricidade fina, também auxilia na concentração, ganho de foco e raciocínio lógico. Uma equipe qualificada também faz toda a diferença para os resultados. “Temos uma equipe experiente não somente em sala de aula, mas no corpo de suporte, com neurocientistas, engenheiros, pedagogos, psicólogos, matemáticos, brasileiros e estrangeiros, já que contamos inclusive com uma plataforma francesa on line exclusiva do Método Supera no Brasil”, informa Dennys.
Mais qualidade de vida Treinar o cérebro para ser mais forte, plástico, maleável e inventivo repercute ativamente na qualidade de vida das pessoas. “Com pouco tempo, fui percebendo como a prática do ábaco aumentou minha concentração, como os desafios do Abrindo Horizontes agilizaram meu raciocínio e lógica, assim como as dinâmicas e jogos, realizados durante as aulas, me fizeram lidar melhor com os problemas do cotidiano e com o medo do fracasso”, analisa o diretor técnico-adminis-
trativo Thiago Medeiros de Menezes, que treina no Supera há um ano. “Apesar de ainda me cobrar muito pelo sucesso dos meus projetos, eu entendo melhor que o fracasso é um processo normal e faz parte da construção do sucesso”, pondera. O Método Supera foi criado originariamente em São José dos Campos/SP, pelo engenheiro aeronáutico, formado pelo ITA, Antônio Perpétuo Guarani e pela pedagoga matemática, especialista em ábaco, Neide Pereira.
Thiago Medeiros de Menezes, analista de redes e aluno do Supera há um ano, ganhou mais concentração e agilidade de raciocínio, entre outros benefícios
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inteligência emocional
Abrindo-se para o novo Joice Pontes
É hora de conhecer o Seminário de Inteligência Emocional que vem transformando vidas
As práticas realizadas no seminário ajudam os participantes a ativar os recursos internos necessários para atingir seus objetivos
Para saber o que representa participar do Seminário de Inteligência Emocional, conduzido pelo coach, consultor em administração de empresas e diretor da Go To Inteligência Emocional, Rodrigo Peixoto, só efetivamente participando ou conversando com quem já esteve lá. É o caso da arquiteta Isnara Gurgel, que substituiu dúvidas a respeito de sua própria capacidade por novas conquistas. “Estou sempre em busca de algo que me acrescente, que me torne melhor. O ganho para quem participa do seminário é muito grande. No meu caso, me tirou de uma ‘zona de conforto’ e me mostrou novas alternativas. A ‘quebra
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de crenças limitantes’ foi fundamental para que eu pudesse acreditar no meu potencial e buscar de uma forma mais direcionada a conquista de novos objetivos”, conta. Neil Paiva, personal trainer e empresário fitness, concorda com ela. “A partir do seminário e do coach individual, consegui equilibrar minha vida e focar nos negócios com mais motivação e esperança. Passei a encarar o dia a dia de forma diferente, dando atenção ao que antes eu não estava dando atenção e encarando o estresse com mais autocontrole, utilizando a minha inteligência emocional diante das dificuldades”, opina.
05 e 06 de agosto próximo seminário
Go To Inteligência Emocional - Rodrigo Peixoto Fone: (84) 99639-1249
Foco nas emoções O evento ocorre em Natal periodicamente voltado para o público em geral, de 17 aos 75 anos de idade, cuja demanda é por mais foco, determinação, ousadia, disciplina, assim como por potencializar a vida profissional e aumentar o nível de felicidade. O último foi realizado nos dias 4 e 5 de junho, no Hotel Holiday Inn, na Avenida Salgado Filho. “Neste seminário, trabalhamos o aspecto emocional para que os participantes consigam produzir melhor. A ideia é implantar um novo estilo de vida na empresa, focando no ser humano. Quando isso acontece, os colaboradores passam a valorizar mais o tempo e investir mais no cliente”, observa Rodrigo. “Apesar de ser um grande grupo, tudo se torna muito individualizado. É um momento para reflexão que, poucas vezes, temos oportunidade de ter. Considero um verdadeiro oásis em meio a tantas notícias ruins a que somos submetidos”, define Isnara. Equilibrar as diversas áreas da vida para potencializar resultados, com uma visão integral e sistêmica da pessoa, é o objetivo central do trabalho do coach Rodrigo. Ele explica que a debilidade em um pilar da vida, por exemplo, na área familiar, ocorre porque não se investiu nos outros. “Algo está disfuncional. Então, é preciso criar um novo estilo de vida na casa,
construir novos caminhos”, diz. Abrir novas possibilidades, se dedicar ao desconhecido não é tarefa fácil, já que a tendência humana é entrar na rotina, acomodar-se às situações. “Tem que haver investimento nas várias áreas da vida para que a gente consiga o equilíbrio. Fomos criados para termos abundância”, explica Rodrigo. No seminário, é identificado o estado atual da pessoa para saber os pilares que precisam ser trabalhados com mais urgência. Em seguida, é necessário estabelecer um plano de ação para mudar o que precisa ser mudado. “Constatamos, depois do treinamento, pessoas mais focadas e mais determinadas, que passaram a cumprir o que antes não cumpriam. O seminário é prático e dinâmico. Os participantes passaram a ter mais gratidão, se sentirem mais felizes em trabalhar, mudando o cenário empresarial, e mais motivados a sonhar”, analisa o consultor. O treinamento não se resume apenas aos dois dias no hotel, mas continua posteriormente por meio do trabalho de coach individual ou em grupo. “Nas sessões de coach, depois do treinamento, venho conseguindo os resultados que desejei, melhorando a cada mês, batendo metas. Fiz diferente para ter resultados diferentes, criando novos hábitos e um novo Neil Paiva”, frisa o personal.
“As ferramentas utilizadas realmente funcionam para quem acredita e imerge no processo. Empolgante e surpreendente!” Isnara Gurgel, arquiteta
“Fiz diferente para ter resultados diferentes, criando novos hábitos. Mesmo neste momento difícil que o Brasil está vivendo, consigo ver luz no fim do túnel e sentir meus negócios crescerem” Neil Paiva – personal trainer
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Fotos: Rafael Tavares
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Durante todo o tempo que fica na câmara hiperbárica o paciente fica em comunicação com a equipe médica
Conheça mais sobre a oxigenoterapia hiperbárica Reconhecido pelo Conselho Federal de Medicina desde 1995, o tratamento se torna mais conhecido a cada dia A Oxigenoterapia Hiperbárica tem um nome difícil, mas se torna mais popular a cada dia. Esse tratamento é simples e consiste na respiração de oxigênio puro dentro de um aparelho especial, a câmara hiperbárica. O tratamento é usado para promover a cicatrização de feridas e infecções associadas. A oferta de quantidades elevadas de oxigênio ajuda a produzir novos vasos sanguíneos que auxiliam na
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recuperação do paciente. “O tratamento é feito em sessões diárias que duram 90 minutos. Nos 5 anos de existência de nossa clínica, já tratamos um grande número de pacientes, inclusive crianças e idosos, sem maiores dificuldades”, esclarece o anestesiologista e médico hiperbarista, dr. Marcus Vinícius de Moraes, diretor da Clínica Hiperbárica Natal.
O médico acrescenta que “a utilização dessa terapia é auxiliar para várias terapias médicas tradicionais como cirurgias, antibióticos, curativos, etc.” O Conselho Federal de Medicina reconhece o tratamento desde 1995, mas já vem sendo usado no mundo todo há várias décadas. A oxigenoterapia hiperbárica é coberta por todos os planos de saúde.
Preocupação com o paciente – Individualização do tratamento
Úlceras são os casos mais comuns que chegam à clínica “A oxigenoterapia hiperbárica não faz parte de terapias alternativas, nem serve como técnica de antiaging (antienvelhecimento)”.
“Fazemos uso de câmaras hiperbáricas que tratam um paciente por vez. Procuramos, assim, individualizar o perfil do tratamento, adequando às necessidades de cada um”, ressalta o dr. Marcus Vinícius. Outra preocupação é evitar o contato entre vários pacientes durante a terapia, preservando a intimidade e particularidade de cada um. “As pessoas hoje não querem perder tempo, sobretudo quando o assunto é doença. Possuímos diversos horários para que os pacientes e seus familiares possam se programar. Seguimos os horários rigorosamente para evitar qualquer tipo de espera”, enfatiza o dr. Marcus Vinícius. Nas câmaras hiperbáricas individuais, o paciente fica deitado, assistindo à televisão, filmes ou ouvindo música. Alguns pacientes ficam relaxados e chegam a dormir durante o tratamento, sendo acompanhados pela equipe. Em média, o número de sessões para doenças agudas (que surgiram de horas até poucas semanas) gira em torno de 10
a 20 sessões. Para situações mais crônicas, o tratamento pode variar de 40 a 60 sessões. Algumas situações mais complicadas podem exigir um tempo maior de tratamento. Isso normalmente acontece quando outras terapias tiveram resposta parcial ou ausente. Pessoas que possuem feridas ou úlceras sabem o quanto isso limita suas vidas. Fazem parte do seu dia a dia dor, depressão, dificuldade para andar e tomar banho, trocas de curativo, uso de medicamentos, internações hospitalares, limitação social… “Nosso atendimento é humanizado e atencioso. Essa tem sido nossa filosofia desde que iniciamos há 5 anos. Nosso foco é a busca pelo bem estar, a individualização de cada caso e a recuperação completa do paciente”, finaliza o dr. Marcus Vinícius. Além de tudo isso, a Clínica Hiperbárica Natal se encontra dentro da Casa de Saúde São Lucas, portanto, com a segurança de contar com uma estrutura hospitalar de apoio ao paciente.
O que não é Oxigenoterapia Hiperbárica É importante salientar que a oxigenoterapia hiperbárica não faz parte de terapias alternativas, nem serve como técnica de antiaging (antienvelhecimento), pois se embasa em mecanismos fisiológicos cientificamente determinados. “Chamamos a atenção para o uso inadequado da terapia como no aumento do rendimento de atletas, em sequelas de doenças como o AVC (acidente vascular cerebral, derrame) ou ainda no uso para doenças em que o número
de estudos clínicos ainda é pequeno, como na Fibromialgia”. O uso inadequado da oxigenoterapia hiperbárica consome tempo da vida do paciente sem conseguir o resultado desejado, frusta seus familiares ou pode causar danos a pessoas saudáveis, como no caso dos atletas. O tratamento para essas condições acima não é reconhecido pela Sociedade Brasileira de Medicina Hiperbárica, pelo Conselho Federal de Medicina nem por outras instituições sérias no mundo todo.
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As sessões de oxigenoterapia hiperbárica contribuem para a redução do tempo de internação
O tratamento ajuda a produzir novos vasos sanguíneos, acelerando a cicatrização
Feridas precisam de cuidados adequados Trocas de curativo em casa, realizadas pelo próprio paciente ou familiares, não são recomendadas. “Apesar das tentativas do paciente e do esforço de seus familiares em realizar as trocas de curativo por si mesmo, já observamos dezenas de falhas durante a sua realização: uso e armazenamento incorreto dos produtos, contaminação durante o manuseio do curativo, lavagem incorreta da lesão, excesso de umidade ou ressecamento, infecções associadas, etc. Devemos lembrar que feridas podem ser sinalizadores de doenças em outras partes do corpo e não só da pele. Todo portador de feridas deve ser avaliado pelo médico e receber um diagnóstico”, orienta dr. Marcus. A condução errada no cuidado de uma ferida pode levar a longos períodos de trata-
mento sem sucesso. A realização dos curativos deve ser feita pela enfermagem, com treinamento específico para realizar essas trocas, com os devidos cuidados técnicos (uso de luvas, máscaras, aventais, além de produtos e técnicas adequados), seguindo orientação médica. Explica o médico que para uma recuperação eficaz, o paciente é o protagonista, ele precisa se comprometer com o tratamento. A equipe que o acompanha deve manter uma vigilância contínua da evolução. Realizar 30, 40 ou mais sessões pode parecer cansativo e demorado, mas feridas que permanecem abertas por meses ou anos consomem mais tempo da vida dos pacientes que as sessões diárias de oxigenoterapia hiperbárica”.
“Para uma recuperação e eficaz, o paciente é protagonista, ele precisa se comprometer com o tratamento”
Indicações As indicações para oxigenoterapia hiperbárica são bem determinadas: doenças infecciosas graves da pele e músculos; nas intoxicações (monóxido de carbono); perda súbita da irrigação sanguínea causada por esmagamentos ou reimplantes de partes amputadas por acidentes; grandes queimaduras; feridas em diabéticos, abertura de pontos de cirurgias; úlceras venosas; lesões causadas por radioterapia; infecções nos ossos (osteomielite); retalhos ou enxertos de
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cirurgia plástica. Normalmente, os pacientes vêm referenciados pelos seus médicos (cirurgiões ou clínicos) para serem avaliados pelo médico hiperbarista. Esse dará um parecer final sobre a possibilidade de uso do tratamento. Antes de mais nada, o paciente deve conversar com seu médico e discutir a possibilidade de uso da oxigenoterapia hiperbárica. A melhor maneira de continuar retirando dúvidas e se esclarecendo ainda é a consulta médica. Procurar um profissional ex-
periente na área pode ajudar a resolver esses problemas e economizar tempo. A internet tem apresentado informações conflitantes e, por vezes, enganosas sobre a terapia. Clínica Hiperbárica Natal Rua Maxaranguape, 614 – sala 01 Petrópolis - Natal/RN - CEP 59020-160 (Casa de Saúde São Lucas) Fones: (84) 99610-9999 / 3220-5462 contato@hiperbaricanatal.com.br
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entrevista Questionar-se sobre a “felicidade autêntica” faz parte das reflexões humanas, desde sempre. Viver bem, sem dúvida, passa por esse conceito. A psicóloga e conferencista Vera Saldanha, presidente da Associação Luso-Brasileira de Psicologia Transpessoal (Alubrat), com sede no Brasil e Portugal, doutora em Psicologia Transpessoal pela Universidade de Campinas (Unicamp), se dedicou a escrever e falar sobre o tema. Nesta edição da Viver Bem em Revista, ela explica as possibilidades para a felicidade autêntica. Vera, que esteve em Natal recentemente, tem ministrado cursos em Psicologia Transpessoal, no Brasil, há mais de 25 anos. No Rio Grande do Norte, a abordagem transpessoal, que tem como foco o autoconhecimento profundo das pessoas, cresce, cada vez mais, com a Associação Norte-Riograndense de Psicologia e Psicoterapia Transpessoal. A entidade promove cursos de especialização na área, além de outros eventos. No próximo mês de outubro, Natal sediará a IX Semana de Psicologia Transpessoal do Rio Grande do Norte, com especialistas de várias localidades do país.
Feliz por inteiro Vera Saldanha nos ajuda a refletir sobre o que é ser feliz de verdade
Viver Bem em Revista: Como você define “felicidade autêntica”? Vera Saldanha: É um bem que se multiplica ao ser dividido. É estar comprometido com tarefas e causas que possuam um significado positivo, construtivo para si mesmo e para o outro.
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VBR: O que é Felicidade Interna Bruta (FIB)? VS: Felicidade Interna Bruta é um indicador sistêmico desenvolvido no Butão, um pequeno país do Himalaia. O conceito nasceu em 1972, elaborado pelo rei butanês Singya Wangchuck. FIB é baseada na premissa de que o objetivo principal de uma socieda-
de não deveria ser somente o crescimento econômico, mas a integração do desenvolvimento material com o psicológico, o cultural e o espiritual, sempre em harmonia com a Terra. Um aspecto relevante da FIB é o seu pressuposto de que a autêntica evolução da sociedade humana só se dá quando o desenvolvimento material e espiritual
ocorre lado a lado complementando e reforçando-se um ao outro.
que nos torna um ser melhor. Dentro da perspectiva da Abordagem Integrativa Transpessoal (A.I.T.), de fato nós já somos aquilo que temos que ser. Trata-se de regar, despertar, fazer florescer nossa essência genuína.
VBR: As pessoas, atualmente, estão mais felizes ou infelizes? Como você analisa isso? VS: Antigamente, a felicidade era uma busca dos faraós, dos reis, dos filósofos e dos imperadores. Era quase que um reino somente acessível a pequenos eleitos, semideuses ou ao mundo dos próprios deuses. Hoje, há uma consciência de que a felicidade é possível para todos os seres humanos, embora tenha referências distintas de cultura para cultura. Muitas ainda cultuam o sofrimento como forma nobre de purificação e elevação ou de obter inconscientemente ganhos secundários. VBR: O que vem prejudicando a busca e o encontro de um sentido maior para viver? VS: São muitos os fatores que comprometem essa busca e encontro de um sentido maior para viver. Às vezes, por exemplo, é equivocada a direção para essa tão almejada felicidade, há um ditado interessante que diz “não é mais rico aquele que mais tem, mas sim aquele que menos precisa”. Isto também se aplica à felicidade, a busca insana do ter para ser feliz. A felicidade autêntica acontece e não se busca. Entre as coisas que impedem de experimentá-la está o consumismo excessivo, que não é só o da materialidade, mas inclusive o religioso, o intelectual, que divide, que analisa, que julga, e o consumismo esotérico também. Tudo isso pode impedir esse encontro com a felicidade genuína, não em função do conteúdo, mas em função da forma, da rigidez, dos excessos, da divisão, da manipulação, da competição, que destrói não só o outro, mas a si próprio, impedindo que o indivíduo seja nutrido pela própria fonte. A felicidade não é algo de consumo, algo do ego, mas sim do self, do espírito do ser.
VBR: De que forma a espiritualidade pode contribuir para a felicidade autêntica? VS: A espiritualidade genuína, que comunga, que agrega, favorece naturalmente a felicidade autêntica, pois promove valores positivos, construtivos, como solidariedade, amor, verdade, que são valores universais, que nos fazem realmente nos sentir felizes. Há uma maior aceitação de si, do outro, é um bem que se multiplica ao ser dividido. Essa espiritualidade promove uma percepção da realidade mais eficiente, uma maior aceitação de si, da vida, do outro, das próprias adversidades. Isso constrói soluções no desapego, no humor, no otimismo. É a qualidade de presença que realmente nos traz este estado de felicidade autêntica. VBR: Precisamos evoluir para sermos felizes ou sermos felizes para evoluir? VS: À medida que nós somos autenticamente felizes, nós evoluímos. E à medida que evoluímos, nós somos felizes autenticamente. Então, continuamente, nós estamos nos retroalimentando. A vida é este mistério maravilhoso, que favorece o bom, o belo e o verdadeiro,
VBR: Como buscar essa felicidade? VS: Um dos aspectos fundamentais é estar no presente, no agora, de forma mais plena, por inteiro. Cultivar a serenidade e a harmonia. Desta maneira, estaremos naturalmente usando talentos, capacidades, todas as potencialidades para o próprio bem e para o bem do outro, maximizando aquilo que realmente somos e, portanto, sendo felizes – a felicidade do ser, daquele que é realmente. Relaxe, respire, sinta e olhe para dentro de si próprio: aí está a felicidade autêntica.
“É a qualidade de presença que realmente nos traz este estado de felicidade autêntica” As 9 Dimensões da Felicidade Interna Bruta Uso do tempo Educação g Meio ambiente g Padrão de vida g Bem-estar psicológico g Saúde g Vitalidade comunitária g Cultura g Governança g g
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saúde
No conforto do lar Quem nunca experimentou um olhar acolhedor como motivador de um restabelecimento mais rápido? É com essa proposta que a assistência domiciliar Viver Mais Home Care atua em Natal
O home care é uma modalidade contínua de serviços na área de saúde, cujas atividades são dedicadas aos pacientes e aos seus familiares em um ambiente extra-hospitalar. “O propósito do home care é promover, manter e/ ou restaurar a saúde, aumentando o nível de independência do paciente, enquanto minimiza os efeitos debilitantes das várias patologias e condições que gerencia”, explica o diretor da Viver Mais, Enéas Paiva. Ele informa ainda que este tipo de serviço é direcionado não somente aos pacientes, como também, de forma diferenciada, aos seus familiares em
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qualquer fase de suas vidas, seja para aqueles que aguardam seu restabelecimento e retorno às suas atividades normais ou para os que necessitam de gerenciamento constante de suas atividades. Também é direcionado para pacientes que necessitam de acompanhamento em sua fase terminal. Muitas pessoas associam os recursos técnicos de um hospital como sinônimo de um melhor atendimento para problemas de saúde. Embora, em muitos casos, isso seja verdade, atualmente, graças aos avanços da medicina e dos medicamentos, várias doenças podem
ser tratadas em casa, de forma mais humana e com a mesma eficiência, com mais carinho, com a presença dos entes queridos e sem o risco proporcionado pelo ambiente hospitalar, principalmente para os idosos. Não são poucos os testemunhos de pacientes, familiares e profissionais de saúde que relatam como o paciente melhorou sua saúde rapidamente após ter sido transferido de um hospital para o seu ambiente domiciliar. “Em nossa prática, observamos diariamente como os pacientes melhoram rapidamente de suas enfermidades no ambiente do lar. Temos relatos de pacientes que foram enviados para casa por seus médicos titulares com o intuito de transitar para a morte, serem gerenciados pelo programa de cuidados paliativos, mas que ao se estabelecerem em seus ambientes familiares, junto às suas coisas e pessoas que os amam, estes pacientes tiveram a experiência de uma recuperação espantosa, muitas vezes, indo contra os seus prognósticos, outras vezes, vivendo muito mais tempo do que fora estimado pelos seus médicos”, conta Enéas. Em um ambiente mais acolhedor e conhecido, o paciente se sente mais saudável, ao contrário do que ocorre, psicologicamente, quando ele está no hospital. Seu estado mental contribui, portanto, para sua cura ou para sua qualidade de vida, enquanto houver possibilidades.
O que a Viver Mais oferece
Mais qualidade de vida Os serviços funcionam da mesma forma que um atendimento em um hospital ou clínica de internação, porém o paciente recebe muito mais dedicação e conforto. Um cuidado humanizado, que acompanha e estimula o paciente a se cuidar. “Por isso, desenvolvemos com ele somente as atividades que não consiga fazer sozinho. Queremos trazer o bem-estar físico, psíquico e social ao paciente para que ele tenha muito mais qualidade de vida”, frisa.
No gerenciamento desses serviços são usados critérios técnico-científicos e as decisões devem ser baseadas no melhor nível de evidência clínica possível para cada procedimento. Essa prática é necessária em função da complexidade do meio ambiente do paciente, dos tipos de cuidados médicos exigidos, dos recursos, das condições psico-físicas do cliente/paciente e das patologias a serem gerenciadas.
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Diferenciais A Viver Mais trabalha com a busca ativa de pacientes com elegibilidade para atendimento em domicílio, processo chamado de “desospitalização”. Um diferencial que segue uma tendência mundial. Para o hospital que encontra dificuldades em relação aos pacientes de permanência prolongada e de alto custo, o home care oferece uma alternativa de tratamento que mantém ou melhora os padrões de atendimento,
reduzindo significativamente o custo de internação. Além disso, possibilita maior rotatividade de leitos, dando chance aos pacientes mais necessitados. Enéas esclarece que o home care não substitui a internação hospitalar, quando o paciente tem uma indicação clínica que necessite dos recursos físicos e profissionais de um hospital. “Nesses casos, o melhor ambiente para ele é, sem dúvida, o hospital”.
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Avaliação para elegibilidade em Home Care Plano deatenção para 6 horas Internação domiciliar 6/12/24 horas Central 24 horas Atendimento médico domiciliar Atendimento de enfermagem domiciliar Visitas domiciliares com equipe multidisciplinar Fisioterapia domiciliar Avaliação e atendimento fonoaudiólogo Avaliação e acompanhamento nutricional Aconselhamento psicossocial Psicologia Procedimentos de enfermagem: – Cuidados de higiene – Instalação de soro – Aplicação de medicamentos – Instalação de dietas – Curativo, – Sondagens – Mensuração de glicemia/ cetonúria, – entre outros Equipamentos: – Cama hospitalar – Suporte de soro – Cadeira de rodas e higiênica, entre outros Atendimento de urgência Remoções ambulância UTI e simples Desmame com treinamento para cuidador/família para pós-Alta.
Cuidando também dos cuidadores Outro aspecto que a Viver Mais valoriza, além do respeito e a dignidade do paciente, é a atenção especial ao familiar cuidador, que muitas vezes é sobrecar-
regado e pouco valorizado na assistência domiciliar. “Nós temos um projeto específico de suporte a esse familiar, o ‘Cuidando do Cuidador’”, diz Enéas.
Viver Mais – Home Care Endereço: Rua dos Tororós, 1887 Alecrim, Natal - RN Telefones: (84) 3613.0256 | 98827.8449
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eu aprendi a viver bem
Flávia Freire A jornalista conta as lições da batalha pela vida do filho cardiopata Com 40 semanas e 6 dias, às 7h02 de 7 de abril de 2015, Julio Freire David chegava ao mundo. Estava ali o irmão de Lucca, o meu caçula. Um parto tranquilo trouxe o meu luverdense – nascido em Lucas do Rio Verde/MT - com 50cm e 3,902kg. Sabia que era o pedacinho que faltava de minha felicidade, mas não que seria ele quem nos mostraria o que de fato vale nesta vida. Ao contrário da maioria das mães que saem da maternidade com seus filhos nos braços, eu saí quase que fugida, em uma UTI aérea, correndo contra o tempo, pois a dose do Prostin (medicamento que mantinha meu filho vivo) só duraria 24 horas. Sim, meu filho precisou manter um sopro no coração aberto para mantê-lo funcionando. Ali começava a nossa batalha contra uma cardiopatia complexa diagnosticada após o nascimento por meio do Teste do Coraçãozinho. A essa altura, ele já era visto como um milagre e entrava para as estatísticas do Brasil onde, por ano, a cada 100 bebês nascidos vivos, 1 é cardiopata. Dois dias após seu nascimento, chegamos à Natal. Um anjo em forma de médica nos explicou que esta seria a primeira das três cirurgias necessárias. O desespero tomou conta de mim. Questionava o porquê disto ter acontecido comigo. Tantos pais que não querem filhos, tantas crianças abandonadas e perfeitas... Lágrimas se misturavam às orações. Chegada a hora do procedimento,
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me despedi e em seu ouvido pedi que fosse forte para juntos lutarmos por sua felicidade. Madson Vidal, anestesista, e Marcelo Cascudo, cirurgião, pediram que eu esperasse numa salinha. Foram os minutos mais difíceis de minha existência. Depois de quatro dias de UTI, fomos para casa, mas dias depois voltamos ao hospital devido a uma infecção na ferida cirúrgica. Foram 14 dias internado para tomar antibiótico, que o recuperou. Os meses seguintes foram de cuidados. Uma simples gripe poderia atrasar a segunda cirurgia que ele poderia fazer aos três meses de vida. Cuidava dele como um diamante. Meu primogênito abriu mão de sua vida, voltou para Natal, mudou de escola e teve de se contentar com um fiapo de mãe. A essa altura, Julinho tinha reações ao uso de AAS e precisou de uma transfusão de sangue, mas - mesmo assim - atingiu os 5kg necessários. Era felicidade misturada ao medo, pois a partir desse peso ele poderia ser submetido à correção. Uma reação violenta a uma vacina adiantou a cirurgia. O procedimento teve um quê de “Escolha de Sofia”: tive que assinar um papel tomando ciência dos riscos, inclusive, de morte. A cada linha que escrevia, sentia uma pontada em meu coração. Assinei sem que meu esposo soubesse, pois não queria que mais ninguém sentisse aquela dor. Tudo saiu bem. Dois meses depois, recebemos alta para voltar a Mato
Flávia, Julio e os filhos Lucca e Julinho
Grosso. Mas quis o destino que voltássemos para Natal. Novamente, nossa vida estava de cabeça para baixo. Sempre tive certeza de que tudo estava nos planos de Deus. E acho que esse é meu grande aprendizado. Foi preciso que meu filho nascesse com um coração especial para transformar diversos corações. A começar pelo meu. Tenho ajudado mães e pais que estão passando pelo que passei e, apesar de nossa luta não ter terminado, agradeço e dou graças todos os dias pelo meu filho ser assim, do jeitinho que é. Não o trocaria por nenhum outro perfeito, porque a luz dele vem de seu defeitinho. Aprendi a viver bem quando parei de criar expectativas e de viver para o mundo. Hoje vivo para agradecer e louvar a um Deus que me deu a família mais linda. E, apesar de no início ter parecido com um pesadelo, hoje vejo que era apenas um sonho que havia começado. Passamos por momentos ruins, sim, mas todos eles valeram a pena. Já comemoramos o primeiro aninho de Julinho e, como disse o irmão Lucca, “esse foi o grande dia e foi lindo”. Aliás, esse é o meu maior presente: ver o amor entre os meus dois filhos, o cuidado e carinho que existem entre eles e a certeza de que eles sempre terão um ao outro. É esse amor que me fortifica e me deixa segura de que na próxima batalha seremos tão vencedores quanto nas primeiras. É isso que me move, que me faz viver...
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coisas da vida
Doe vida Resolvi doar sangue este ano. Coisa que já poderia ter feito há muito tempo, ou melhor, coisa que deveria fazer umas três vezes por ano. Chegando lá, tive a chata surpresa de que não poderia doar, pois estava com a pressão baixa. Fiquei muito chateada, pois, afinal, já tinha tomado essa decisão, que por sinal só foi tomada pelo forte apelo da campanha HERÓIS DOADORES que está acontecendo em Natal. Fico pensando o que impede as pessoas de fazer a doação, se é preguiça, acomodação, falta de informação ou falta de campanhas ( mais ainda ???) que chamem as pessoas para salvar vidas que necessitam de
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sangue naquele momento. Tem gente que pensa que pelo fato de não ter nenhum parente ou amigo precisando não precisa doar. Tem gente que pensa que não está compatível para doar sangue. Tem gente que acha que a sua doação não vai ajudar muita coisa. Pois eu digo aqui o que aprendi: a doação de uma pessoa pode salvar até quatro vidas. Então, vamos ter um ato de solidariedade e, através de um ato simples, ajudar a quem precisa. Não precisa conhecer ninguém não, é tudo gente ... e como disse um cara há muito tempo atrás, somos todos irmãos !!!!
Patrícia Guedeville Diretora comercial patricia@guiaviverbem.com.br
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