AÑO 6 | Nº 66 FEBRERO 2017 DISTRIBUCIÓN GRATUITA
5 razones
para reciclar Ideas para cuidar tu mundo Pág. 28
¿te animás?
El poder de la elongación
Al rojo vivo
Planes detox
Pág. 12
Pág. 38
Pág. 44
Conocé sus beneficios
aLIADO o enemigo
pro y contras VIP | 1
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SUMARIO & STAFF
SUMARIO
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febrero
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El poder de la elongación ¡Conocé sus beneficios!
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Previniendo adicciones Qué hacer antes que el problema se instale.
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NOTA DE TAPA
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Diseño de autor en contraste Moda en ropa interior.
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Al rojo vivo Si vas a usarlo atenete a las consecuencias.
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Planes detox ¿Para qué sirven y cuáles son los riesgos?
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Más sobre la iniciación El camino hacia el conocimiento y la sabiduría.
54
LOS CELOS ¡Cambiarlos es posible!
5 razones para reciclar
115807-2570 www.vivipleno.com.ar
¡RECICLEMOS!
viviplenorevista@gmail.com
staff
Dirección Periodística
Lic. Julieta B. Cormace
Dirección Comercial Vanina N. Cormace
Diseño y Diagramación
Ecole! Estudio de Diseño
Edición y Redacción
Lic. Julieta B. Cormace
colaboradores
Lic. Laura Pianta Marcone Maria Victoria Cappa Lic. Noemí De los Santos Lic. Nora del Río Lic. Natalia Rocca Oeste Models Lic. Tamara Le Gorlois Lic. Ximena Maioli
Distribución
• Centros Médicos de Moreno y Luján • Locales de todos los publicistas
ingresamos Barrios cerrados en los que onal • Pingüinos • El Naci • Altos del Sol • Haras María Elena • Banco Provincia • Haras María Eugenia • Boca Ratón • Haras María Victoria Real ue Bosq • • La Cesarina rez Álva de • Campos • Cascos de Álvarez • La Tradición • Cardenal del Monte • Las Lajas
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• San Diego • San Patricio • Terravista • Weston
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Vip es marca registrada
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EDITORIAL
RECICLAR
nos
Ya pasó un mes del estreno del 2017 y seguramente te pasó como a mí: brindaste deseando modificar algunas cosas difíciles y otra vez caíste en tu trampa. ¿No te pasa que por momentos se presentan situaciones difíciles que te ubican una vez más en lugares y emociones incómodas, donde ya no querés estar? Las personas tenemos intrincados caminos que muchas veces no sabemos cómo manejar. Tenemos algunas teorías, pero en muchas situaciones volvemos a errar. Pero este año tiene que ser diferente. Queremos llevar adelante con consciencia y trabajo acciones positivas que nos hagan crecer, crecer como personas, como profesionales, como seres. Es complejo cambiar algunas cosas. Somos más de creer y confiar en que tenemos el poder de evolucionar en nuestras manos. Por eso la bandera de esta edición es la del reciclado. Si bien la temática de tapa hace referencia al medioambiente, la realidad es que es un hermoso concepto que encierra prácticas que favorecen al entorno y a nosotros en sintonía con el resto del universo. La idea de reciclarnos a nosotros mismos busca poder rescatar aquello que pueda servirnos para más adelante como provisiones, porque hay 10 | VIP
partes del sendero que se vuelven dificultosas y nos demandan muchos recursos. Hay que guardar fuerzas de las buenas, de esas que nacen de la conciencia, del amor y que tiran fuerte hacia adelante. Hay que volver a utilizar aquello que fue efectivo, que nos trajo buenos resultados, y desechar todo lo que sabemos que no sirve, que hace daño o que se ha convertido en basura para nuestras vidas. Pero OJO, es importantísimo saber qué hacer con los desechos, los objetos, los pensamientos, las emociones, las acciones. No es cuestión de andar dejándolos por ahí. Hay que hacerse cargo y romper con los malos hábitos para lograr una evolución real. Es una tarea bien difícil que por momentos se ve IMPOSIBLE, pues a todos nos pasa que consciente o inconscientemente nos aferramos a ideas o pensamientos equivocados que solo conducen a malos momentos. ¿Por qué? ¿Tan difícil resulta lograr el equilibrio, reconocer lo malo y dejarlo atrás? Una panzada para los analistas verdad…así somos… difíciles, pero capaces. MUY CAPACES. Lic. Julieta B. Cormace Editora
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DEPORTE Y RECREACIÓN
El poder
de la
ELONGACIÓN
Por la Instructora Natalia Rocca
Conocé los beneficios del estiramiento para tu cuerpo y a qué te exponés si no lo realizás correctamente. La elongación está considerada como parte esencial de cualquier rutina de acondicionamiento físico para disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y reducir el dolor después de haber realizado ejercicio. La misma es fundamental y te permitirá lograr flexibilidad, mantener los músculos distendidos y poder seguir entrenando sin lastimarte.
POR LO TANTO TENÉ EN CUENTA AL MOMENTO DE ELONGAR: - Tomarse el tiempo necesario, no eludir esta fase de la sesión ni subestimarla. - Trabajar lento y con cuidado. - Escuchar a tu cuerpo y hacer lo que cada uno puede, recordá que todos tenemos grados de flexibilidad diferentes, que mucho tienen que ver con la genética. - Elongar todos los grupos musculares por lo menos 30 segundos. - Respirar lento y profundamente para facilitar la realización de los ejercicios, sin aguantar la respiración. - Evitar rebotar para evitar la sobretensión. Es muy importante saber que la elongación no tiene efectos terapéuticos sino preventivos, y que una vez que tuvimos una lesión hay que consultar al médico acerca de los sí y de los no relativos a la actividad física, dado que una mala maniobra podría complicar las cosas. Por esta razón no olvides
La mejor rutina de entrenamiento es aquella que incluye los cuatros pilares del acondicionamiento físico:
flexibilidad, resistencia, fuerza y equilibrio.
comentar todo con tu preparador físico antes del inicio de cualquier actividad. Sobre todo cualquier indicación médica que limite la disciplina. Si bien los músculos que se utilizan en el ciclismo, en el tenis o en el levantamiento de pesas no son los mismos, sí es igual de importante el estiramiento de manera acentuada después de la actividad en todas las disciplinas, siendo vital durante esta técnica tener en cuenta cada situación en particular, ya que existe un tipo de elongación específica para cada deporte y una diferente para cada persona. Recuerden que cuanto mejor sintonía tengas con tu cuerpo durante la elongacion, más relajación lograrás y podrás mejorar tu performance general sea cual sea la actividad que realices.
Creadora de
Facebook: Country Bike www.facebook.com/pages/country-bike/275211885955563 | www.ibfargentina.com 12 | VIP
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PSICOLOGÍA
Previniendo
adicciones Por la Lic. Noemí de Los Santos, Psicóloga
Antes que el problema se instale hay prácticas y formas de vincularse que pueden resultar definitorias, sobre todo, en los niños. Los factores que visibilizan y permiten abordar la problemática de las adicciones son diversos y permiten una dimensión preventiva y de promoción de la salud. No es suficiente conocer los efectos y consecuencias de las adicciones. La falta de modelos que promuevan patrones y estilos de vida sanos que favorezcan los valores de autocuidado son fundantes en este tipo de problemáticas. Los trabajos de los programas de prevención y reducción de factores de riesgo implican a toda la comunidad, es decir, desde el hogar, y abarcando todas las instituciones convivientes. Las adicciones no son sólo problemáticas individuales, cuestionan las prácticas sociales y la forma de vincularse con los demás y con el entorno.
Mejor prevenir que curar Las intervenciones tempranas en diversos “factores de riesgo” son más efectivas que las inter14 | VIP
venciones cuando el problema inicia o ya se ha instalado. La adolescencia es conocida como la etapa vulnerable para la adquisición de este tipo de conductas debido a que la dependencia respecto a los padres va disminuyendo ante la esperable salida exogámica. Esto no significa que el respaldo emocional y la influencia de los valores adquiridos no jueguen un rol fundamental en la búsqueda exterior. Generalmente se fabrican dispositivos donde se intenta “reparar” lo que anteriormente no fue tratado a tiempo o no se ha tenido en cuenta. También se tiende a calificar al adicto como un problema que se ha buscado la persona por sí misma, como si la adicción fuese solamente propiedad de la persona que la padece, y pocas veces aparece la pregunta si como sociedad formamos parte de algo. Esta conflictiva emerge como síntoma subjetivo de la misma sociedad, y comenzar a reconocerlo es un importante paso.
PSICOLOGÍA
Los factores de riesgo implican a la familia y
a toda la comunidad
Factores de riesgo Desde lo familiar se conocen como factores de riesgo todo tipo de crianza regida en la disciplina autoritaria e inflexible, donde la falta de diálogo y la ausencia de límites claros no permiten que se discutan las conductas en las que se disiente, sin desvalorizar a la persona. La estructura familiar afectiva permite fomentar la tolerancia y las habilidades de resolución de conflictos, favoreciendo la independencia, la autonomía y la posibilidad de posponer la satisfacción inmediata.
Adelantarnos al PROBLEMA Las diversas instituciones, escolares, clubes, promueven lazos con otros, favoreciendo en los mejores casos conductas positivas para la salud. El apoyo social, la relación saludable con grupos de pares y
otras relaciones asimétricas, inician la búsqueda de la autonomía y las relaciones sociales. Todas aquellas áreas que favorezcan la convivencia como así también la necesidad de practicar recreación, el ocio y el tiempo libre son factores de protección y modelan conductas positivas.
Noemí De Los Santos // Psicóloga UBA | Licenciada en Psicología Psicoanalista | Formación en niños y adolescentes. Experiencia hospitalaria. Niños, Adolescentes, Adultos. | Atención en zona San Justo. Horarios personalizados.
Solicitar turno al: 15 6358 5933
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IDEA HOGAR
PUBLINOTA
¡Protegé tu familia y tu negocio!
cámaras
y alarmas a tus pies
Ya sea por seguridad o para control de personal, la nueva tecnología en sistemas de alarmas y cámaras tiene mucho por ofrecer. Desde el año 2014 en Idea Hogar ofrecen todo tipo de servicios de mantenimiento para el hogar o empresa, electricidad, plomería, pintura, y a partir de este año incorporaron como servicio todo lo que refiere a seguridad electrónica, alarmas, cámaras de seguridad, telefonía etc. La empresa está formada por un equipo familiar, donde lo más importante es la confianza, seguridad, responsabilidad y la calidad de las personas, por supuesto acompañados de profesionalismo en los trabajos.
¿Cómo funcionan los sistemas de alarma y cámaras que ofrecen? Hoy en día el abanico de posibilidades es muy amplio y las prestaciones de los equipamientos tanto en alarmas como en cámaras son muy versátiles. La tecnología que hace unos pocos años estaba al alcance de grandes instituciones como bancos o aeropuertos ya está disponible para cualquier usuario. Hay dos factores o necesidades principales en los usuarios de cualquier nivel, ya sea en un hogar o en una empresa: uno sería el factor seguridad y
IDEA HOGAR
todo lo que atañe a esta problemática, y el otro es control de personal. Los sistemas de seguridad instalados en forma local (una persona dentro de su casa) por ejemplo hablando de cámaras, permiten monitorear el exterior de la propiedad en la noche por ejemplo, sin necesidad de encender luces o abrir puertas. Las cámaras están provistas de leds infrarojos que permiten una perfecta visión nocturna de entre 20 a 50 metros en caso de cámaras hogareñas. Los sistemas de cámaras poseen discos rígidos donde pueden ser guardados diariamente los eventos grabados por las cámaras. Esto es muy útil tanto por casos de inseguridad o control de personal. Además de estos sistemas podés monitorear donde sea que estés. El funcionamiento en forma remota permite visualizar las cámaras (por internet) desde cualquier lugar mediante casi cualquier dispositivo que acceda a internet: tablet, smartphone. PC, notebook etc. Con esta función podés prácticamente hacer lo mismo que estando en el lugar donde están instaladas las cámaras, ver cámaras una a una o todas al mismo tiempo, ver grabaciones etc. Lo mismo pasa con los sistemas de alarma: hoy ya no es necesario un servicio de monitoreo de alarmas a cargo de terceros (empresas de monitoreo) ya que mediante un chip de celular instalado en casa o en tu empresa podés tener el control total de un sistema de alarma mediante una aplicación de teléfono móvil. ¡Super práctico y efectivo! Además los trabajos de Idea Hogar poseen garantía de instalación y equipamiento y todo lo referido al servicio de posventa, ampliación de sistemas, mantenimiento, etc. Contactate con ellos y comenzá a disfrutar de la seguridad que necesitás.
Gorriti 1232, Francisco Álvarez (a metros del Country Bco. Provincia) | Teléfono: (0237) 4831009 Lunes a viernes de 10 a 13 hs y de 14 a 18 hs. Sábados de 9 a 13 hs. info@idea-hogar.com.ar | www.idea-hogar.com.ar
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PUBLINOTA
la solución
cuando la
energía se va En el verano son más frecuentes los cortes de luz y vos no podés parar tu vida o tu negocio por fallas eléctricas. Para eso está WATTSON, que ofrece el mejor servicio de venta, alquiler y servicio técnico de equipos. ¡Conocelos! En WATTSON ofrecen hace más de 40 años el servicio de alquiler y venta de grupos electrógenos domiciliarios (HONDA) e industriales desde 1 Kva hasta 450 Kva. Además, Servicio Técnico Premium de grupos electrógenos, compresores de aire a pistón y tornillo. Sin lugar a dudas aquello que los distingue en su atención es su cordialidad y rápida solución al problema del cliente, además de contar con técnicos altamente calificados y en constante capacitación para darles la mejor solución a los clientes. Trabajan con las marcas más conocidas del mercado como HONDA, JHON DEERE, CUMMINS, SCANIA y MITSUBISHI. Pero para conocerlos más a fondo les consultamos sobre sus productos y servicios en esta época del año donde tanto se los necesita.
Para aquellos que no lo saben: ¿cuál es la utilidad y el funcionamiento de los generadores/grupos electrógenos? Un grupo electrógeno mueve un generador eléctrico a través de un motor de combustión interna ya sea por medio del gas oil, nafta o gas. Dicho generador se encarga de suministrar la corriente necesaria para cada necesidad de demanda, según el cliente. Son comúnmente utilizados cuando hay déficit en la generación de energía eléctrica, o cuando son frecuentes los cortes en el suministro eléctrico. Así mismo, la legislación de los diferentes países puede obligar a instalar un grupo electrógeno en lugares en los que haya grandes densidades de personas, como hospitales, centro de datos, centros comerciales, restaurantes, cárceles, edificios administrativos, lugares de monitoreo de alarmas, barrios cerrados, etc.
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Está la opción manual que, ante un corte de luz, se pone a funcionar para suplantar el suministro de red. La segunda opción es la automática, en la que el grupo se enciende solo. Una vez que la luz vuelve el grupo realizará la transferencia para poder apagarse y dejar con luz el suministro.
¿Cómo saber qué equipo se necesita? Es importante saber qué tipo de trabajo va a realizar el grupo electrógeno: si es un trabajo pesado (6, 12hs. o más de uso constante) o solo de emergencia. En WATTSON contamos con técnicos que ante cualquier consulta pueden visitarlos y tomar una medición precisa mediante una herramienta llamada pinza amperométrica, que determina los amperes por fase que tiene de consumo el cliente y para así poder darle un mejor diagnóstico del grupo que necesita, si no saben el nivel de consumo.
¿Cómo funciona el servicio de alquiler? La respuesta es inmediata, depende de si los grupos están alquilados o no, pero la respuesta es rápida y la solución en el momento. Los equipos se entregan y retiran al domicilio del cliente.
¿Qué incluye el servicio de post venta? Incluye la garantía de que el equipo funcione correctamente ante una emergencia. Generalmente los equipos que son adquiridos por los clientes en forma de compra no tienen un seguimiento ni mantenimiento preventivo si presentara fallas o averías. Con el servicio post venta de WATTSON TE ASEGURÁS QUE EL EQUIPO FUNCIONE CUANDO MÁS LOS NECESITÁS.
Ercilla 6147, PB “A” CP 1408, CABA, Argentina +54 11 4717-6183 / +54 11 4307-7878 info@wattson.com.ar / www.wattson.com.ar
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NOTA DE TAPA
razones para reciclar A pesar de la falta de conciencia y políticas inestables hay quienes trabajan y cooperan para cuidar el medioambiente. Si todavía no te decidiste, aquí te dejamos algunas cuantas ideas y razones que harán que te pongas manos a la obra. Por la Licenciada Julieta B. Cormace
Hace años que en casa separamos la basura. Así aprendimos a que se reduce notablemente la generación de residuos incorporando el hábito de enjuagar envases y dejarlos secar para ponerlos en la bolsa de reciclado junto con papeles, cartón, vidrio y latas también limpias. Tanto nos acostumbramos que ¡hasta lo hemos hecho de vacaciones! y volvimos felices con las bolsas de material reciclable a dejarlas en los tachos correspondientes de nuestro barrio. Pero, hoy esos tachos no están más. En el partido de La Matanza hasta el 2015 pasaban de una cooperativa que trabajaba junto al municipio y una vez por semana nos dejaban bolsas verdes y retiraban las llenas. Luego desapareció. Optamos por recorrer el barrio hasta encontrar los tachos especiales dispuestos en lugares estratégicos. Ahora también desaparecieron. Pero nosotros no desistimos: seguimos reciclando y, en cuanto vemos un lugar habilitado, llevamos nuestra basura. La realidad es que esto no debería ser así. Lamentamos haber ido hacia atrás en un tema tan importante como la generación de residuos, tras haber generado conciencia en tantos. Pero la contracara de esto aparece en los barrios cerrados, donde hay políticas de reciclado que cumplir (por suerte para el planeta). Según la Resolución Nro.137/13 dictada por el Organismo Provincial para el Desarrollo Sostenible (O.P.D.S.) se aplica 28 | VIP
la ley Nº 13.592 de Gestión Integral de Residuos Sólidos Urbanos que tiene por objetivo recuperar y conservar los recursos naturales, renovables y no renovables del territorio provincial, así como promover acciones que eviten la contaminación del aire, agua y suelo. A su vez, otros de sus objetos es implementar acciones para maximizar el recupero de los materiales reciclables y/o valorizables, y disminuir el volumen de los desechos. En sintonía con esto charlamos con Carolina Fernández, Administradora del Club de Campo San Patricio, quien nos contaba que el barrio cumple desde el 2014 con un Plan de Gestión diferenciada de los Residuos Sólidos Urbanos (RSU), el que establece que los vecinos deben hacerse cargo de la separación en origen, transporte y destino final de la fracción reciclable para su tratamiento. Para ello distribuyen bolsas verdes (en las que los vecinos deben colocar sus residuos reciclables) y en las negras poner aquello que no sea recuperable. Luego entregan las bolsas verdes a la Asociación Reskt (ver apartado para conocer más acerca de su trabajo), quienes son los encargados de retirarlas del barrio, clasificar los residuos y luego venderlos, para poder sostener su trabajo de recuperación de personas adictas. Una gran labor con doble beneficio: ayudar a quienes necesitan recuperar su vida y darle una mano al planeta.
NOTA DE TAPA
Una ciudad más limpia no es la que más se barre,
sino la que menos se ensucia
Conocé a la Asociación Civil Reskt Hace 10 años que los Directores Gustavo Moreira y Marcelo Pérez trabajan desde el cristianismo y se capacitaron como operadores terapéuticos en adicciones. Comenzaron a trabajar con las personas de la iglesia pero hoy son cerca de 30 los internados. La forma de sostenerse económicamente fue el reciclado, a través del cual inculcan valores como la responsabilidad y el compromiso para reinsertar en la sociedad a quienes están en tratamiento. Hace 4 años que están en Pontevedra (Victorino de la Plata 3100) en una quinta de 13 hectáreas donde se realizan actividades terapéuticas y recreativas. Coordinadores, terapeutas, psicólogos trabajando juntos para rescatar a personas con problemas de adicciones y promover el apoyo familiar. Actualmente son los encargados de buscar la basura separada en origen de los barrios cerrados Altos del Sol, Pingüinos y San Patricio. Luego realizan una separación más específica y la venden. Con ese ingreso sustentan la Asociación y el sueldo de los que trabajan (quienes están en proceso de recuperación). “Si uno tiene las manos ocupadas entonces la mente está ocupada. Así se está concentrado en lo que se está haciendo y no en otra cosa. Nosotros trabajamos terapéuticamente con la conducta” nos cuenta Marcelo Pérez, Director Interino de Reskt.
¿Qué problemas trae la generación de basura? Hiperconsumo.
El consumo de energía y materiales que se utilizan para elaborar envases y productos que después desecharemos es inmenso. Esta energía y estos materiales con frecuencia provienen de recursos que no son renovables, por ejemplo del petróleo y de minerales. Cuando nos deshacemos de lo que consideramos basura, en realidad estamos tirando recursos naturales. Contaminación del agua. El agua superficial se contamina por la basura que tiramos en ríos y cañadas. Pero el problema principal es el que no vemos. En los lugares donde se concentra basura se filtran líquidos, conocidos como lixiviados, que contaminan el agua del subsuelo de la que todos dependemos. Contaminación del suelo. La basura que arrojamos cambia la composición química del suelo y obstruye la germinación y crecimiento de la vegetación. Contaminación del aire. Esto sucede por la descomposición de la materia orgánica, los frecuentes incendios y por los residuos y bacterias que son dispersados por el viento.
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NOTA DE TAPA
Grandes productores de desechos
Los residuos sólidos urbanos se originan en el hogar, en los ámbitos laborales, restaurantes, industrias, supermercados, etc. y son restos de comida, papel y cartón, botellas, embalajes, por nombrar algunos. A modo de ejemplo puede decirse que la generación de residuos de la Ciudad de Buenos Aires es aproximadamente de 1,60 kg./hab-día, lo que da como resultado un total del 4.700 ton/día de basura. Esta basura está compuesta de la siguiente manera: 55-
57% de materia orgánica, 18-20% de papel y cartón, 9% de plástico; 7,5% de vidrio, 3-3,5 de metales y de 3-4% de pañales. Así la mayor parte de los residuos son orgánicos, y estos no se pueden reciclar pero se pueden transformar en compost (material apto para abono de los suelos). Es decir que, la mayor parte de nuestra basura ¡puede ser devuelta a la naturaleza como tierra fértil en unos pocos pasos! por ejemplo: juntando hojas y recortes del césped o restos de comida y dejándolos reposar en un espacio adecuado. Casi el 40% podría recuperarse con el reciclado y así sólo un pequeño porcentaje se convierte en irrecuperable (como es el caso de los pañales).
Todo junto es basura.
separado es un RECURSO
Comenzar desde casa Antes de desechar hay que preguntarse si se puede reutilizar o reciclar. ¿Por qué resulta tan difícil hacerse cargo de cuidar el medioambiente? Parece que estamos tan atareados con nuestras cosas personales que nos resulta imposible pensar en temas aparentemente tan distantes. Gastamos una gran cantidad de energía en la recolección de recursos naturales (materias primas) y en la elaboración de productos. Al no tomar en cuenta o desconocer el costo real de las cosas que usamos a diario, nos acostumbramos muy fácilmente a lo “descartable”. El cuidado del medioambiente empieza en casa. No 30 | VIP
debe pensarse sólo como una actividad que hacen desde alguna ONG para salvar ballenas o los bosques tropicales. Todos somos responsables y actores del vínculo con el entorno y, sin lugar a dudas, todos somos responsables de la generación de residuos. Desde Viví Pleno queremos promover la necesidad de comenzar a consumir responsablemente y reducir la cantidad de residuos que generamos, para darle una mano a la vida y reparar un poco el daño. Pero ¿qué hacer con esa proporción de desechos que producimos? El secreto está en nuestras manos y empieza en el interior de nuestros hogares. Lo importante es hacerse cargo, comenzar a ser conscientes de nuestros consumos y pensar en la importancia de devolverle al planeta algo de lo que le sacamos. Para nosotros es tan simple como reconocer lo reciclable y lo orgánico, separarlo y asegurarnos que tenga un destino verde.
01
¡las 5 razones!
El reciclaje combate el calentamiento global, ya que evita generar mayor contaminación
02 CON 4 BOTELLAS DE VIDRIO RECICLADAS SE AHORRA LA ELECTRICIDAD QUE USA UN FRIGORÍFICO EN 24 HS
03
CADA TONELADA DE PAPEL RECICLADO REPRESENTA UN AHORRO DE ENERGÍA DE 4100KWH
04
RECICLAR PERMITE GENERAR MENOR CANTIDAD DE RESIDUOS
05 RECICLAR AYUDA A DISMINUIR LA CONTAMINACIÓN DEL AIRE Y EL AGUA
NOTA DE TAPA
Reciclar:
La basura puede ser separada y procesada para volverla a un estado anterior que permita la producción de nuevos elementos. De esta manera se obtiene materia prima sin partir directamente de los recursos naturales, sino de desechos, que así son nuevamente introducidos en el ciclo productivo. Tengamos en cuenta que para reciclar se utiliza menos energía que para producir a partir de las materias primas originales, se ahorra en materiales vírgenes, agua y, además, se reduce la contaminación. Por ejemplo: para hacer una tonelada de papel reciclado se usa sólo el 60% de la energía que se usaría a partir de la pulpa virgen.
La cocina: un centro de reciclaje
Si reciclar te resulta incómodo, seguramente no lo harás por mucho tiempo, por lo que se recomienda encontrar un lugar adecuado, que no moleste y resulte cómodo, para separar el material reciclable. Lo más recomendable es colocar un tacho o bolsa en donde diariamente se coloque el material a reciclar. Una vez que ésta está llena, vaciarla en una bolsa o caja más grande que se encuentre en un lugar donde no moleste ni se moje (como en el garaje, patio o cuarto de limpieza).
¡Una buena y práctica idea!
¿Qué es reciclable?
Los residuos reciclables son aquellos materiales susceptibles de aprovechamiento futuro: cartón, papel, envases larga vida, plásticos, PET (aguas y gaseosas), vidrios, metales. Todos los cuales deberán desecharse limpios y secos. El destino final de estos residuos serán lugares de tratamiento para ser reingresados en el circuito productivo.
¿Dónde lo llevo?
Si en tu barrio no hay un programa de recolección podés buscar los lugares más cercanos en www.dondereciclo.org.ar
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MODA Y ESTÉTICA
DISEÑO
de autor
eN CONTRASTE Producción de moda: OM Modelo: Alejandra Jerez by @oestemodels Maquillaje: Tamara Lescano – @tlyaniuk29
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MODA Y ESTÉTICA
Si no estás segura de qué tipo de traje de baño es el que va con vos,
Te mostramos lo que no podés dejar pasar en la moda de trajes de baño y lencería. La temporada primavera-verano 2017 nos trajo revivals de toques vintage con aires renovados para todos los looks, especialmente en las primeras pieles: trajes de baño y lencería, donde las propuestas son variadas para todos los cuerpos y gustos. Un juego de contrastes que atraviesa la moda. “Menos es más” en las nuevas tendencias con la vuelta a las telas de colores lisos, pasando a un segundo plano las estampas. Aquí predomina una estética fina, elegante, pero también clásica y más relajada. Para las que prefieren estilos más shocking la opción es elegir colores más saturados, vibrantes o combinaciones de telas lisas para crear efectos visuales contrastantes. El escote en V pisa fuerte. Lo encontramos en opciones bien clásicas o marcados profundos hasta el ombligo. Es sumamente estético ya que alarga el cuello y estiliza la figura completa. ¡En piezas enteras es un must! El escote en V va acompañado de una confección sin aros ni rellenos, remarcando el estilo descontracturado, natural y sobre todo cómodo de esta temporada. También son un hit los escotes laterales y espaldas
AGRADECIMIENTOS:
Encanto - Ropa Interior by Melina Schenfeld Facebook: Encanto - Ropa Interior Instagram: @encantoropainterior Pag Web: www.encanto-interior.com.ar
podés optar por un diseñador que los haga a medida caladas de escote bien amplio, que puede contener transparencias, encajes, tiras y cintas; todo vale para hacerlo más original y canchero. Mezcla de texturas para estilos audaces y modernos. ¡Animate! En lo que respecta a tipologías y formas de las prendas, la vuelta de las mallas enteras y los bodies en lencería son un must. El clásico corte calado alto, escotes en las espaldas, volados y transparencias tanto en trajes de baño como en lencería llegaron para quedarse ¡y las mujeres los adoramos por la variedad de estilos que se adaptan a todo tipo de cuerpo! Si no estás segura de qué tipo de traje de baño es el que va con vos, podés optar por una tienda o diseñador que los haga a medida, de esa forma encontrar algo de tu gusto y del talle perfecto será más sencillo. Te recomendamos a la diseñadora Melina Schenfeld con su marca Encanto Interior, podés encontrarla en face o instagram. Este verano aprovechá y sumate a nuestras charlas abiertas de MODA y TENDENCIAS ¡¡¡by OM!!! Vamos a estar realizándolas en distintas fechas de febrero y marzo. ¿Dónde? En zona oeste, estaremos en cada una de nuestras sucursales; Moreno, Francisco Álvarez, Luján, General Rodríguez, Mercedes... y más destinos nos esperan. Solicitá destinos, fecha y horarios en Face & Insta: Oeste Models No te lo pierdas #SumateALaModa con OM.
MODA Y ESTÉTICA
AL ROjo
vivo
Por la Licenciada en Diseño de Indumentaria Laura Pianta Marcone
Puede ser tu aliado o tu enemigo, según la ocasión.
El Día de los Enamorados, una cita o reunión de trabajo pueden ser algunos de los eventos donde lo uses, pero ¡atención! Si vas a llevarlo encima atenete a las consecuencias… Febrero es un mes de amor, para volverse cursis y empalagosos gracias a la fecha tan esperada por los tortolitos: San Valentín. Podrán decir lo que quieran de las festividades adoptadas de otras culturas pero ni aún así podrán evitar la explosión de corazones rojos, flechas y angelitos con pañales. Si sos de los que salen a festejar en pareja, o sos de los que salen solos a buscar un nuevo amor, el rojo no puede faltar en tu vestuario. Pero atención, antes de que salgas corriendo a comprar tu vestido al mejor estilo Julia Roberts en Mujer Bonita, analicemos la psicología del color que tiene mucho para decir del rojo. Puede ser tu aliado en el contexto de una cita romántica, pero también hay que tener en cuenta algunos aspectos no tan positivos de este color. Siempre hay colores que nos atraen, algunos que nos gustan más y se vuelven nuestros favoritos, muchas veces los que usamos pueden expresar nuestra personalidad y gustos. En esta oportunidad, nos concentraremos en las sensaciones que provoca el color rojo, tal vez a un nivel poco consiente. Definitivamente estarás de acuerdo en que atrae la atención. Si éste es tu propósito, no lo pienses demasiado. El rojo atrapa las miradas al instante. Es un color lleno de energía, que las personas extrovertidas con una gran dosis de confianza en sí mismos no temen usar. Si tratás de disimular algunos kilitos mal ubicados, no lo uses exageradamente, porque
LAURA PIANTA MARCONE
su efecto es el contrario al del color negro. La gente te ve “más”. Y más significa: más grande, más robusta… y más todo. El rojo es un color alegre, enérgico, festivo, ardiente, muy motivador, que excita y desboca pasiones. ¡Es el color de la sangre! Pero, precaución con el rojo, porque también es el color del peligro y, dependiendo de cómo lo lleves, transmite también agresividad. Aunque es más probable que la sensación de agresividad se haga más presente ante un hombre vestido de rojo, que cuando lo lleva una mujer. Esto es porque el rojo está más asociado culturalmente a la mujer, permitiendo así mayor tolerancia de significados que en el hombre. Este color debe ser usado con cautela en el ámbito laboral pues induce a toma de decisiones impulsivas. Asimismo, es conveniente evitar llevar este color cuando se necesita que los que nos rodean sean pacientes.
Es aconsejable usar el color rojo si: Querés atraer las miradas. Querés ser el alma de la fiesta. Querés exaltar la competencia. Querés que “él/ella” se decida. No es conveniente usar el color rojo si: Tenés una reunión para estudiar. Tenés que enfrentarte a una situación conflictiva. Es el primer día en tu nuevo trabajo. Querés dar una impresión de persona tranquila.
Lic. en Diseño de INDUMENTARIA
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NUTRICIÓN
¿qué onda
los Planes detox? Por la Licenciada en nutrición, Ximena Maioli
Descubrí para qué sirven, cómo son y cuáles son los potenciales riesgos. Hacer cleansing sugiere limpiar tu organismo a través de una alimentación modificada que ayuda a eliminar las toxinas. Estas toxinas pueden entrar en nuestro organismo a través del aire, alimentos, agua o piel. Esta limpieza se realiza mediante la famosa dieta detox, es decir, desintoxicar tu cuerpo siguiendo las pautas que contemplan este tipo de planes. Las toxinas entran en nuestro cuerpo de forma permanente, a través de la comida, de la bebida o del aire que respiramos. Nuestro organismo está preparado para eliminarlas a través del riñón, del hígado y de la piel. Sin embargo, la velocidad y la cantidad que ingerimos hacen que esos mecanismos no sean suficientes, y por ello las toxinas se van acumulando. La acumulación de toxinas tiene muchos efec-
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tos negativos para el organismo: desde dolores de cabeza, cansancio, falta de energía, baja de defensas, y hasta pueden ser los precursores de afecciones más graves. La dieta DETOX son planes sumamente estrictos donde por unos días (dependiendo cada persona) eliminan de su alimentación gran cantidad de alimentos tóxicos o intolerantes para el organismo y se abocan al consumo de verduras y frutas en forma de licuados, zumos o smothie. No se consume ningún alimento industrializado, tampoco lácteos, carnes, cereales entre otros. Sí las frutas y verduras especialmente las crudas para aprovechar sus propiedades nutritivas. La cuestión está en que no son planes para todo el mundo, deben estar guiados por un profesional ya que pueden dar malestares, cansancio,
NUTRICIÓN
perdida de nutrientes, y descompensación, entre otros, si no está contemplado por un nutricionista. Como somos todos individuos diferentes y nuestras necesidades energéticas también lo son, no podemos consumir la misma cantidad de jugos o licuados detox todos por igual, tampoco extender por varios días este plan ya que lo único que se logrará es la perdida de nutrientes en nuestro organismo. Tampoco sirven si lo realizamos por una cantidad de días determinada y retomamos una alimentación poco equilibrada o inadecuada para nuestro organismo, ya que si la idea era desintoxicarse en menos de unos días nos volvemos “tóxicos”. Según mi criterio no son planes que suelo recomendar e indicar a mis pacientes, lo que siempre remarco es el equilibrio entre todo lo que consumamos, si bien las verduras y frutas son alimentos best seller y de consumo diario, nuestro cuerpo necesita de su aporte así también como de otros alimentos más para cubrir con las necesidades diarias de cada uno. Los planes detox sirven para darle una pausa a nuestro cuerpo y para poder ponerlo en marcha siguiendo la base de un plan adecuado a cada persona. Mi recomendación es que no lean dietas o planes de internet, no tomen consejos de quienes no saben del tema y siempre consulten a profesionales para iniciar cualquier tipo de modificación en su alimentación habitual.
¡Consulten a profesionales para iniciar cualquier
modificación en su alimentación! ¡batido de espinaca!
Contacto: Ximena Maioli Lic. En Nutrición MN 6910 Mail: ximenamaioli@msn.com Instagram: @somospacman VIP | 45
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VIAJE INTERIOR
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sobre la iniciación “Mi ilusión se ha desvanecido. He recuperado la memoria”. Bhagavad Gita XVIII, 73 Por la Licenciada en simbología Tamara Le Gorlois
La palabra iniciación tiene diversos significados, todos ellos relacionados con la idea de “ir” o de “entrar” en una vía o camino, que no es otro que el camino del Conocimiento (Gnosis), identificado con la Sabiduría misma, o sea con un saber cuyo origen no es humano, sino suprahumano. Una enseñanza que es en realidad la “verdadera medicina” de la que hablan los textos alquímicos, cimentados en la experimentación directa de sus “recetas”, y que cura todos nuestros males existenciales a la par que da respuestas a nuestras preguntas, que pueden sintetizarse en aquellas que justifican el sentido mismo de la Filosofía (del Amor a la Sabiduría) tal cual fue concebida por Platón: ¿Quién soy? ¿De dónde vengo? ¿A dónde voy? Esa tradición es la Hermética, nombre que recibe de la deidad que la ha conformado: Hermes, también llamado el “Tres Veces Grande” (Trismegisto) porque posee el conocimiento de los secretos y misterios de los tres mundos o niveles cósmicos: el Terrestre, el Intermediario y el Celeste. Es por esto que todas las ciencias y artes de la Cosmogonía le son atribuidas a Hermes, quien es considerado un numen muy alto en su función cósmica (y en su relación con la realidad de lo humano), y bajo distin52 | VIP
El camino hacia el conocimiento y la sabiduría tiene un comienzo misterioso que promete una increíble transformación. tas denominaciones ha estado presente en todas las culturas y civilizaciones de la tierra. Hay que tener la necesaria predisposición de ánimo para realizar ese camino y sobre todo una “intención recta” de corazón, que únicamente puede provenir de nuestro “yo” más interno. Justamente, la palabra “intención” está muy relacionada con “iniciación”. De hecho vienen de la misma raíz: in tendere, “tender hacia”, lo cual se completa cuando ese “tender”, o “tendencia”, es además “recta”, es decir “axial”, y en ambos sentidos: horizontal y vertical, dos expresiones geométricas y arquitectónicas que sugieren dos momentos de un mismo e idéntico proceso. La “recta intención” es un recordatorio permanente que nada tiene que ver con la moral religiosa, ni de cualquier otro tipo, sino con que todo nuestro ser “tienda” o “aspire” hacia su Principio que, en el hombre y en todos los seres, se oculta simbólicamente en la cámara más secreta del corazón. Tiene que ver por tanto con la orientación de nuestra voluntad (de la “buena volun-
VIAJE INTERIOR tad” descrita en los Evangelios) y de todas las facultades anímicas e intelectivas hacia la identificación con el Principio mismo, con la Unidad metafísica, con el “Centro o Corazón del Mundo”. Dice René Guénon: “Ante todo y constantemente, el hombre debe tender a realizar la unidad en sí mismo, en todo lo que le constituye, de acuerdo con todas las modalidades de su manifestación humana: unidad de pensamiento, unidad de acción y, lo que quizás es más difícil, unidad entre el pensamiento y la acción.” Volviendo a los términos “ir”, “entrar” o “vía”, relacionados con la iniciación, vemos que ellos están presentes en la etimología de dioses tan importantes como el romano Jano, Ianus, que procede de iánitor, portero, que es idéntico al sánscrito yâna, que significa precisamente “vía”. En efecto, Jano era quien abría la “puerta” que permitía el acceso a ese camino, que en realidad es recorrido en dos grandes etapas, que se abren con la “puerta de los hombres” y con la “puerta de los dioses”, expresiones que encontramos prácticamente iguales en la tradición hindú cuando se menciona la “vía de los antepasados” y la “vía de los dioses”. Estas dos puertas se corresponden con el solsticio de verano y con el solsticio de invierno, coincidiendo así con la entrada del año en el signo zodiacal de Cáncer y de Capricornio, respectivamente. Estos signos se encuentran en los dos extremos del eje vertical que va del norte al sur celeste, eje que constituye el “gozne” sobre el que gira el tiempo tras haberse “detenido” en los dos solsticios, dando lugar a su regeneración periódica y cíclica. Por eso Jano poseía dos llaves, una de plata y otra de oro, que además de sus simbólicas vinculadas con el poder temporal y el poder espiritual, tienen también un innegable significado alquímico por la importancia atribuida en su simbolismo a estos dos metales. Las dos llaves de Jano abrían y cerraban las puertas: las anuales de los solsticios y las de la iniciación. Jano era el “portero” que custodiaba en realidad dos puertas, que no están desde luego en el mismo plano, sino que para acceder a la segunda, la “puerta de los dioses”, era necesario haber recorrido todo el tramo del camino que se abría
Hay que tener la necesaria predisposición de ánimo para
realizar ese camino
con la primera, con la “puerta de los hombres”, o “de los antepasados”, que es la que merece propiamente hablando el calificativo de “inicio” o de “comienzo”. De ahí que a Jano también se le conociera como el “dios del comienzo”, lo cual encierra un simbolismo mucho más profundo relacionado con el poder genésico del tiempo, que además de su naturaleza cíclica contiene dentro de él una dimensión mítica y ontológica. Por la “puerta de los hombres” se desciende en la manifestación (en correspondencia con el descenso del sol a partir del solsticio de verano), y por la puerta de los dioses se asciende hacia lo inmanifestado (en correspondencia a su vez con el “ascenso” del sol a partir del solsticio de invierno). En la vía iniciática, la entrada por la “puerta de los hombres” supone comenzar a vivir directamente en el tiempo mítico (en otra esfera del alma humana y cósmica), y esto es el resultado, podríamos decir, de una elección que hemos realizado previamente al separar con toda nitidez en nuestra conciencia lo profano de lo sagrado, que es una de las operaciones más delicadas de todo el proceso alquímico, pero absolutamente imprescindible, de tal manera que sin esa “separación” no es posible hablar de trasmutación ni de iniciación. En la iniciación hermética, los misterios de la tierra y los misterios del cielo, a los que dan acceso respectivamente la “puerta de los hombres” y “la puerta de los dioses”, constituyen los misterios completos de la Cosmogonía, que no son otros que los “Pequeños Misterios” de la Antigüedad. Por eso es un equívoco pensar que por una de esas puertas, la de los hombres, se accede a los “Pequeños Misterios” y por la otra, la de los dioses, a los “Grandes Misterios”, ya que estos últimos se corresponden con la Metafísica pura, en donde la idea de “viaje”, o incluso de “iniciación”, no tiene ya sentido alguno.
LIC. TAMARA LE GORLOIS | Autora del libro “Nuevas devociones populares” Especialista en Simbología y Patrimonio Masónico | Disertaciones presenciales y vía skype sobre Simbología y Masonería. Consultas y reservas: tamaralegorlois@gmail.com | Facebook: Tours Masónicos y Simbología http://www.actualizacionesturismo.blogspot.com.ar/ VIP | 53
UN CURSO DE MILAGROS
¡nueva sección!
Los
celos
QUÉ ES UN CURSO DE MILAGROS (U.C.M.) Es un programa de estudios que se realiza a nivel Mundial, eso le da fuerza y cuerpo grupal. Son ejercicios mentales diarios con un propósito: Vivenciar el Amor Real “Algunas de las ideas te resultarán difíciles de creer. No se te pide que las juzgues. Se te pide únicamente que las uses. Es usándolas como cobrarán sentido para ti, y lo que te demostrará que son verdad”
Por María Victoria Cappa
¿Hay sentimientos que te perturban, que cambian tu ánimo, pensamientos que alimentan tu ansiedad o angustia y no te permiten estar en paz? ¡Cambiarlos es posible!
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Los que estudiamos U.C.M. e “intentamos” llevarlo habitualmente a la práctica entendemos que si bien es una tarea simple, no muchas veces estamos dispuestos a llevarlo a cabo. ¿Cómo es esto? Sí, cambiar hábitos lleva tiempo. Cambiar pautas mentales nos exige tesón. Cambiar un Sistema de Pensamiento arraigado implica dejar de lado creencias, certezas, costumbres, y no siempre queremos. Pero hemos llegado a una conclusión: así como estamos, no queremos estar más. No queremos estar más preocupados por todo, no queremos estar más ansio-
UN CURSO DE MILAGROS
así como estamos, no queremos
estar más
sos, por todo. No queremos estar más temerosos por todo. Ni por todo, ni por algo. Tenemos ganas de Estar en Paz. No un rato, no un día ni una semana para luego volver a preocuparnos, sentirnos ansiosos o temerosos por el problema de turno. No ¡ya no! QUEREMOS VIVIR EN PAZ
¿SE PUEDE VIVIR EN PAZ? Este curso, U.C.M. postula que sí. Y somos muchos los que ya lo hemos comprobado. También nos dice que es a través de la práctica que tomarán las lecciones significado para nosotros. Entonces ¿qué esperamos?… ¡A practicar! Qué te parece si tomamos un tema en especial que si bien no es “grave” suele molestarnos bastante: LOS CELOS. Los celos son un sentimiento. Como todo sentimiento es producido por un pensamiento que lo antecede. Si no lo has descubierto aún, a todo sentimiento lo antecede un pensamiento. ¿Por qué se genera? Porque pienso que voy a perder el amor de la persona que amo, en favor de otra persona. Entonces siento la amenaza de perder algo propio. Definitivamente una pareja, incluso una amistad
o una relación laboral no pueden fluir armoniosamente con esos pensamientos/sentimientos en medio. Finalmente no se disfruta, y en el peor de los casos, se rompe esta relación. El camino de la autoconsciencia nos indica y propone siempre la auto-observación. ¿Por qué? Porque si no nos auto-observamos no conocemos nuestros pensamientos y menos a los sentimientos que nos llevan. O tal vez nos sentimos molestos pero no sabemos ni porqué ni cuando comenzó el malestar (y para peor tal vez le atribuimos el malestar a situaciones equivocadas y hasta nos peleamos con personas equivocadas ¡por razones equivocadas!) Entonces comenzar a conocerse es un gran paso. Comenzar a ser consciente de nuestros pensamientos, en resumen, estar atentos, presentes, es un gran objetivo. Cuando me conozco puedo entonces llegar a la siguiente conclusión: ¿por qué perdería yo el Amor de mi Amado, de mi amigo, de mi compañero de trabajo de mi Jefe, si soy buena pareja, amiga, compañera o empleada? Si de la respuesta surge que tal vez no me creo tan buena, o estoy fallando en algún aspecto… ¡¡¡PUEDO MEJORAR!!! Para llevarlo a la práctica y sentirnos más felices y en paz, el ejercicio que nos propone U.C.M. frente a estos pensamientos atemorizantes es sustituirlos por otros diariamente. Por ejemplo durante febrero estaremos repitiendo las siguientes frases: “Hay otra manera de ver el mundo” repetimos el 2 de febrero “Podría ver paz en lugar de esto” repetimos el 3 de febrero ¿Nada más? ¿Nada más Victoria? ¿Nada más? ¿Vos decís que si yo repito estos pensamientos se me van los celos? Sí. Así de Simple. Pero no me creas. Como dice mi Maestra y los Grandes Maestros, no me creas, andá y hacelo.
María Victoria Cappa "Couch" en UCM (Un Curso de Milagros) Colaboradora y Alumna de la Escritora Silvia Freire Informes y consultas por reuniones y asesoramiento:
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