Julio 2015

AÑO 4 | Nº 47 JULIO 2015 | DISTRIBUCIÓN GRATUITA EBOOK: vipvi FAC v

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ENTRENAMIENTO REGENERATIVO Recuperate en movimiento Pág. 14

#Niunamenos Cuando la sociedad se hace cargo, del dolor se habla.

Pág. 20

MODA GAFAS Completan tu look y son un accesorio imprescindible.

Pág. 46

POTENCIÁ EL ÉXITO

DE TU EMPRESA ¿Qué garantiza la superación? El camino va por la coherencia, el mercado emocional y el conocimiento.

Pág. 28

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SUMARIO & STAFF

SUMARIO JULIO

STAFF

Lic. Julieta B. Cormace

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Entrenamiento regenerativo

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Reflexiones después de #niunamenos

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Rompiendo estructuras

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Potenciá el éxito de tu empresa

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Dirección Periodística

Evitá dolores y molestias tras la práctica deportiva.

Dirección Comercial

Hoy del dolor se habla.

Vanina N. Cormace

Transformaciones para desenmascarar la desigualdad.

Diseño y Diagramación Ecole! Estudio de Diseño

¿Qué garantiza la superación? El camino va por la coherencia, el mercado emocional y el conocimiento.

Edición

Lic. Julieta B. Cormace

Barreras que limitan

Redacción

Más allá de la discapacidad, todos las hemos experimentado.

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Sobre la transformación

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El vestuario acromático

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Gafas

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Viendo con otros ojos

Lic. Julieta B. Cormace

Colaboradores

Una pintura que tiene mucho para enseñar.

Dsñ. Cecilia Torti Lic. Karin Kliewer Lic. Laura Pianta Marcone Lic. María Belén Martínez Castro Lic. Noemí De los Santos Lic. Nora del Río Lic. Vanina Scilletta Natalia Rocca Oeste Models Lic. Tamara Le Gorlois

¿Hasta dónde nos permitimos contagiar por el color?

Sin ellas ¡tu look no está completo! ¿Es el mundo tal cual lo percibimos?

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EDITORIAL

ENTRE EL OPTIMISMO

Y LA AUTOCRÍTICA En medio de disputas políticas, candidatos y alianzas, el escenario de nuestro país se va encolumnando detrás de diversos objetivos.

Sin ánimos de bajar línea hacia algún espacio en particular, es nuestro mayor deseo que, hacia donde sea que vayamos, sea en paz, con la frente alta y sin por eso olvidar que lo más importante es a veces lo más simple: la escucha, la atención y las manos disponibles para el otro. Esto para todos los órdenes de la vida, no solo para los funcionarios.

Porque un país se construye entre todos y cada uno, desde acciones pequeñas como respetarse en el tránsito, hasta revisar el propio accionar como ciudadano antes de levantar el dedo acusador para mirar a los otros. Creo que podemos tener un poco más de autocrítica, para ser más sinceros y ahorrar un poco de veneno hacia los demás para ponernos codo a codo, como deberíamos estar.

A mí se me da por el optimismo. Siento que muchos han aprendido a hacia dónde se puede caminar para vivir en una Argentina que nos genere orgullo y amor. Caminar, o seguir caminando. Cada facción tiene su ideología, y eso hay que res-

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petarlo. Y escribo con mucha cautela, porque si hay algo que aún cuesta es poder oír sin contraatacar, y no quiero incomodar a nadie políticamente, sino a todos, para movernos hacia algo mejor para la vida en comunidad, que en verdad no está bajo ninguna fórmula política sino dentro de cada uno.

A mí se me da por el optimismo. E invito a quienes puedan a bajar la guardia y ponerse una sonrisa, para empezar a, en estos tiempos de definiciones y cambios, definir qué clase de persona seremos de ahora en adelante: de esas que atropellan en nombre de su propia felicidad, sus prioridades, sus intereses de turno, o aquellas que están disponibles para el otro, que sienten que todos somos uno y que en el respeto, el silencio y la escucha aún hay cierta sabiduría.

Mientras el destino político se va delineando, podemos imitarlo y encarar esta nueva etapa con la alegría de saber que lo mejor puede estar por venir, en cada uno de nosotros.

Lic. Julieta B. Cormace Editora – Directora Periodística

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DEPORTE Y RECREACIÓN

ENTRENAMIENTO REGENERATIVO Por la Instructora Natalia Rocca

El estiramiento es fundamental para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas y recuperarse.

La corrida regenerativa es la que permite que te recuperes activamente. Es el famoso trote lento que tiene un ritmo parecido al de la entrada el calor.

¿Cuántas veces aparecen dolores y molestias tras la práctica de algún deporte? Muchísimas, pero hay una manera de evitar este tipo de malestares, recuperándote activamente.

El entrenamiento regenerativo es una etapa fundamental dentro de cualquier plan de entrenamiento, ya que es el que permite la recuperación activa del deportista después de un esfuerzo intenso. Para que el organismo se recupere, este entrenamiento debe ser a un ritmo lento y cómodo.

Es vital para cualquier atleta saber que el entrenamiento regenerativo activa el sistema aeróbico, siendo el principal consumidor de grasa y acido láctico residual.

TIPS A TENER EN CUENTA DURANTE LA REGENERACIÓN: • Realizar ejercicios de estiramiento para eliminar toxinas.

• Alimentarte bien.

• Hidratarte correctamente.

• Entrenar a bajo ritmo.

• No sentirte cansado después de la sesión.

RIEGOS DE NO REGENERAR O RECUPERAR: • Sobrecargar las articulaciones, causando desgaste en los huesos y cartílagos.

• Sufrir lesiones musculares o dolor muscular.

• Sobreentrenamiento.

• Pérdida de motivación.

Tené siempre presente que entrenar suave es tan importante como entrenar fuerte y, si trabajás a conciencia con un buen entrenador y sobre un plan de entrenamiento sólido, los resultados estarán rápidamente a la vista.

Creadora de

Facebook: Country Bike www.facebook.com/pages/country-bike/275211885955563 | www.ibfargentina.com

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PUBLINOTA

ASHTANGA YOGA VINYASA MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

La práctica Ashtanga Vinyasa está en pleno crecimiento.

Aunque quizás nos resulte poco conocida, este tipo de yoga actualmente es muy practicado por hombres y mujeres en Argentina y otros países del mundo, generando alivio de tensiones, mayor flexibilidad, bienestar y mejoramiento general de la salud de quienes lo realizan.

Su estilo dinámico y enérgico lo hacen sumamente atractivo para personas activas, dinámicas, y /o deportistas; así como también para aquellos que desean una práctica profunda y espiritual.

Este estilo de yoga propone un sistema de varias series de posturas ejecutadas en secuencias dinámicas, en las que, para entrar y salir de cada postura, hay un orden y número determinado de movimientos, respiraciones y posturas. Contrariamente a lo que parece de afuera, no es una colección de figuras hechas de manera más o menos acrobáticas. Es un sistema muy contundente con el cual se puede explorar otras capas de la conciencia o al menos atender a otros estados de conciencia.

En la práctica de Ashtanga Vinyasa se realizan ASANAS (posturas) y VINYASAS. Las vinyasas son el sello distintivo de Ashtanga. El término VINYASA significa “ir a través” o “movimiento”. Las vinyasas son los movimientos respiratorios

que se realizan entre postura y postura. Estas trabajan sobre la musculatura general del cuerpo y lo preparan para cada asana, hacen entrar al cuerpo en calor, volviéndolo más flexible. Las vinyasas son el hilo conductor de la serie, ya que dirigen la energía producida en la postura y conectan toda la serie en forma orgánica y armoniosa.

Es importante realizar las vinyasas despacio, con vigilancia a cada movimiento, a cada respiración, para que puedan aportar pausa, calma y concentración; de lo contrario, solo producen cansancio y la práctica se desnaturaliza.

Además de las vinyasas, la práctica de ashtanga vinyasa se combina con badhas, (cierres de zonas físicas y energéticas), drishtis ( mirada en ciertos puntos) y respiración ujjai (tipo de respiración en la que se cierra parcialmente la glotis), siendo estas características fundamentales y necesarias para una correcta práctica.

SU ORIGEN Y PRÁCTICA El Ashtanga Yoga Vinyasa es un estilo de yoga originario del sur de la India y recopilado por Sri Krishnamacharya y su discípulo Pathabi Jois. Su práctica se transmite de forma tradicional, respetando la forma y series desarrolladas y transmitidas por los maestros.

En Ashtanga hay varias series. La primer serie, es denominada yoga “ Chikitsa” que significa Yoga Terapia o Desintoxicación por el yoga. En esta serie predominan las posturas de flexión hacia el frente del cuerpo, que comprimen y masajean los órganos abdominales. Las posturas de esta serie exprimen los órganos internos, buscan posicionar bien el pie, torsionar, etc. Al retorcer se presiona la sangre y las toxinas estancadas en los músculos. De esta forma las vinyasas y las posturas aportan sangre fresca, generando a la vez calor interno. El efecto durante y después de la práctica es muy particular, y se ha llegado a denominar a esta práctica como un sistema de respiración en movimiento o meditación en movimiento, ya que con el tiempo y la práctica constante y correcta, el estado de meditación simplemente sobreviene de manera espontánea, el cuerpo adquiere levedad, la atención es absorbida por la respiración y los drishtis; y la calma y el estado de presencia se hacen evidentes sin interferencias.

Romina Morbelli | Instructora de Yoga y Docente | OAPY 0012511 Contacto: 11 3144 5026 | yogaparatodosom@gmail.com | https://www.facebook.com/yogapara.todos.90 16 | VIP

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PSICOLOGÍA

#Niunamenos

REFLEXIONES

TRAS EL GRITO

CONTRA LA VIOLENCIA Por la Lic. Nora del Río , Psicóloga.

Cientos de relatos se han dado a conocer. Hoy del dolor se habla. Y la violencia deja en todos sus huellas de manera diferente, en una realidad que nos desafía a mantenernos de pie, frente al vértigo del cambio.

Bien sabemos que la vida, la cabeza, las situaciones en las que nos encontramos inmersos son absolutamente dinámicas, y que todo cambio supone otros cambios en paralelo. Tal como está planteado el ritmo del día a día, no hay duda de que nos hemos transformado en resilentes, capaces de sobreponernos ante la adversidad, y que estamos preparados para soportar muchas vivencias. No obstante, estar preparados para soportarlas, ha tenido consecuencias en nuestras cabezas.

Venimos de infinidad de experiencias que nos fueron marcando, de un modo u otro. Pensar que cada experiencia vivida no trae aparejada una consecuencia sería por demás ingenuo. El escuchar en la consulta el relato de los horrores vividos, muchas veces con un dolor infinito, y otras como si el enunciado perteneciera a otro, no modifica al terapeuta que lo escucha. Allí opera la disociación instrumental, pero esto también deja huella cuando la dolencia excede en demasía el límite de lo normal.

Quienes venimos trabajando en esto por fin sentimos que la sociedad se hace cargo, o que por lo menos siente que eso que sucede allí está cada vez más cerca.

Sin ningún lugar a dudas que quien relata su acontecer con más o menos carga emocional es alguien sufriente, y cuyas salidas de estas vivencias han dejado marcas sumamente fuertes. Ejemplo de ello fue uno de los programas de televisión que ví en el marco del Ni Una Menos, en el que varias víctimas de la violencia de género relataban los horrores por los que han tenido que pasar. Claramente quedaba enunciado lo que se vive en la consulta y las diferentes salidas sintomáticas, las diferentes resoluciones que han podido o no dar a sus vidas.

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Pareciera que estamos socialmente condicionados en las épocas que vivimos a escuchar, porque hay algo que quedó claro: hoy del horror se habla, se hace público. Y todas estas vivencias escuchadas de la boca de quienes las padecieron nos modifican. Algo se produce, la gente marcha, pide y cuestiona para que algo cambie.

Quienes venimos trabajando en esto hace ya bastantes años por fin sentimos que la sociedad se hace cargo, o que por lo menos siente que eso que sucede allí está cada vez más cerca. Tan cerca que genera cambios hasta en los modelos de patologías que se viven. La angustia, y los trastornos de ansiedad aparecen en la consulta cada vez con más intensidad. Algunas patologías más severas también están cada vez más presentes: bipolaridad, esquizofrenia, depresiones, etcétera; hijas todas ellas de historias por demás sufrientes.

La vida es cada vez más dinámica, y exige de nuestras cabezas cada vez más esfuerzos para mantenernos en eje.

Tal vez no nos damos cuenta, pero la exigencia de vivir de este modo, en el medio de la violencia social y familiar, nos modifica a cada momento y produce consecuencias.

En esta oportunidad recomendaría a todo aquel que necesita ayuda que la solicite. No es condición de salud estar preparados para afrontar la dinámica en la que estamos inmersos. Es bueno ponerse a pensar “¿Qué me está pasando?”, y cuidar y preservar la cabeza.

Lic. Nora del Rio Psicóloga residente del Country Banco Provincia

Trabajo con parejas, Integrante de Equipo de Adolescencia Hospital Pirovano y de abuso infanto-juvenil 15 5715 9537 | Quintana 591 3° “A” Cap. Fed. | Gaona 2550 Ramos Mejía

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S A R U ESTR UCT

O D N ROM PIE

PSICOLOGÍA

Butterfly apple, de VLADIMIR KUSH

Cuestionar la historia, las propias costumbres y pensamientos puede ser el camino a un cambio real, donde se transformen hábitos y se desenmascare la desigualdad, la violencia y los eufemismos.

Por la Lic. Noemí de los Santos, Psicóloga.

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Las sociedades han comenzado a cuestionar los pensamientos universales, totalitarios, que han sido naturalizados por siglos. Cuando pocos se preguntaban quiénes contaban la historia universal, se nos imponía la idea, y el ritual de celebrar que habíamos sido “descubiertos” por aquellos que al llegar a estos lugares promovieron los más aberrantes hechos para sus habitantes. Pasó tiempo, pero la celebración por el descubrimiento de América, que tantos años acompañó la educación, progresivamente fue adquiriendo otro significado, comenzó a valorarse una perspectiva diferente y hoy por hoy se conmemora el derecho y el respeto a la diversidad de las culturas, tan bastardeadas e ignoradas por siglos.

El cambio de visión comienza con interrogarse acerca de temas que parecen ser así como son, sin más que agregar, es el inicio de debates a cuestiones que nos ha dejado la modernidad, del enriquecimiento de la calidad de vida

de quienes se hacen las preguntas, y de quienes pueden vivir más plenamente gracias a lo conseguido. Estas inquietas personas muchas veces son vistas como minorías, pero al abrir la causa, aparecen más casos, más opciones que, al “visibilizarse”, pueden causar la impresión de que antes no existían, o no ocurrían o no era necesario.

El patriarcado es una dinámica que también ha comenzado un proceso de cuestionamiento hace tiempo, dando lugar a que la mujer aparezca en escena, imponiendo su necesidad de igualar sus derechos y hacer escuchar sus necesidades y aspiraciones sin causar esto la vergüenza que años atrás aparecía, ya que ni siquiera tenían contemplación. El camino está abierto, pero la diferencia sigue siendo muy marcada, mostrando que lo que queda por recorrer es extenso, aunque favorecedor.

No podemos dejar de destacar que lo que ocurre en estos días respecto a la “violencia de género” y el tan nombrado “ni una menos”, demuestra que la diferencia de géneros es aún muy importante y que la búsqueda de una verdadera igualdad existe, pero habrá que hacerse muchas otras preguntas acerca de esta importantísima cuestión. Pensemos en el siguiente ejemplo: ¿no les ha ocurrido a algunas de ustedes ofenderse porque un “caballero” no les ha ofrecido su lugar en la fila, o el asiento? Los “caballeros” ya no existen, caballeros eran los de antes… ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase o “sin querer” la hemos pensado?, porque nos lo han inculcado de alguna manera, y probablemente nosotras lo habremos inculcado también.

No es suficiente repetir slogans. Hay gente que trabaja a diario y se compromete con cuestiones relacionadas al estudio de género, trabajan en el campo donde la violencia se ejerce poniendo su cuerpo y su alma para conseguir lo que es

NO ES SUFICIENTE REPETIR SLOGANS. tan esperado. Desde lo cotidiano, también hay cosas que podemos hacer, sobre todo haciéndonos preguntas que tal vez incomoden en la cotidianeidad, pero que son fundamentales para erradicar la problemática de base.

Ya hemos mencionado otras veces los dobles mensajes de “la media naranja”, “me cela porque me quiere”, “me controla porque soy importante”. Todos ellos encierran la dependencia y la infelicidad sin escape. Es un paso más hacia la igualdad poder preguntarse si verdaderamente hay que seguir esos conceptos que encierran problemáticas socio-culturales de lo que se considera ser, ser mujer, ser persona, ser feliz.

Familias monoparentales, elección de género, derecho a la identidad, son pilares de movimientos que han buscado ser escuchados por años, por gente que busca ser feliz y hacer feliz de esta manera, la propia, la que elija más allá de lo que se le imponía. La realidad es otra, el recorte que se hace muchas veces es insuficiente, pero las mentes abiertas en su labor podrán ayudarnos a mejorar cada vez, para conseguir una vida más justa, más libre y sincera, mucho menos limitante y violenta.

Noemí De Los Santos // Psicóloga UBA Licenciada en Psicología Psicoanalista Formación en niños y adolescentes.

Experiencia hospitalaria. Niños, Adolescentes, Adultos.

Atención en zona San Justo. Horarios personalizados.

Solicitar turno al: 15 6358 5933

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NOTA DE TAPA

POTENCIÁ EL ÉXITO

DE TU EMPRESA

Por la Lic. en Comunicación Julieta B. Cormace Directora de CATAMKA Imagen & Comunicación. info@catamka.com.ar

¿Qué garantiza la superación? El camino va por la coherencia, el mercado emocional y el conocimiento. Y para ello, la comunicación es una herramienta fundamental para crear experiencias exitosas con el público.

VOS PODÉS SER QUIEN RESCATE TU NEGOCIO

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Hoy la sociedad consume símbolos, no objetos. Cubiertas las necesidades básicas y frente a la ilimitada oferta de productos o servicios de similares características, ¿qué justifica la aparición de nuevas marcas? O mejor aún ¿qué garantiza el éxito frente a tanta oferta? LA DIFERENCIACIÓN Y LA EMPATÍA. El público debe elegirte porque se siente identificado con tu marca, con los valores que ésta transmite, con el espíritu que pregona. Productos o servicios de similares características encontrará a la vuelta de la esquina, pero buena atención, solidez, creatividad y coherencia serán ingredientes irresistibles para el público.

“Inspiración. Respeto. Confianza. Amor. Valores humanos proyectados a través de un intangible (la marca como entidad simbólica) capaz de proponer una experiencia vivencial única”, explica Marcelo Ghio en su libro Oxitobrands: marcas humanas para un mercado emocional.

Cuando uno vive una experiencia placentera y satisfactoria en la compra de un producto o el consumo de un servicio, aún seguimos sorprendiéndonos. Desde ir a un médico y que te atiendan sin espera, en un lugar limpio y ordenado, aún asombra. O llegar a un local y encontrarse con un vendedor que te asesora, cuida tu bolsillo y es amable, hace que la compra sea un éxito. Y como verán no hablé ni del encuentro dentro del consultorio ni del producto que me llevé del local. Eso no es casualidad, porque aunque parezca difícil de comprender, en el mundo en el que vivimos, resulta más trascendente y emotivamente de más valor lo citado que el producto en sí. Estamos en una era del consumo donde los valores de las empresas pasan por otro lado. Van más allá del producto.

Sin lugar a dudas que toda la cadena de hechos debe ser satisfactoria para el cliente, pero ¿qué sucede si aparece un imprevisto? Verás que las formas de reaccionar de un cliente pueden ser bien diferentes. Situación: EL ELECTRODOMÉSTICO COMPRADO NO FUNCIONA. Aquel cliente que compró en un lugar del que se fue satisfecho, probablemente pensará que la falla fue producto de la mala suerte o un “error de fábrica”. En cambio, si la experiencia en la compra fue desprolija, en un lugar desagradable y el trato no fue bueno, lo primero que sentirá es que lo estafaron. Esta diferencia tiene que ver, directamente, con la imagen corporativa que la empresa imprimió en la experiencia con la marca.

DEFINIENDO QUIÉN SOY Lo que distingue a los negocios exitosos de los que simplemente son “un negocio más” es la diferenciación en el mercado, y esta diferenciación se logra a través de elementos como el nombre, el logo, el slogan, los principios, etc. y son parte de los componentes de la tan preciada imagen corporativa.

Muchos de estos elementos se convierten en importantes activos para una compañía y le dan un toque único a tu negocio, con el que lograrás que el cliente te recuerde y te prefiera por encima de cualquier competencia; porque la imagen corporativa no es solo lo que el consumidor ve, sino lo que queda en su mente, la imagen mental de la marca. Si ésta es positiva, seguramente serás la primera opción que tendrá presente a la hora de elegir o, ante cualquier inconveniente, su reacción será lo más positiva posible.

La experiencia del usuario también forma parte de la imagen que tiene un cliente con respecto a una empresa o a un producto, y la experiencia incluye desde las características de tu producto o servicio hasta la manera en que este llega al cliente. ¡Preocupate por brindar una experiencia positiva!

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LOS RIESGOS DE SER “ESPONTÁNEOS” La disciplina y la constancia son dos pilares que hay que cuidar en cualquier emprendimiento. La espontaneidad puede ser engañosa, ya que puede ser una virtud personal pero, en manos de una empresa, habla de improvisación y falta de profesionalismo (y ni hablar si quien posee esas características es el líder de la empresa).

Es muy complejo llevar adelante un negocio cometiendo errores sistemáticamente o peor aún, tapando agujeros a medida que van apareciendo. Para evitarlo hay que tener bien en claro cuáles son los procedimientos al interior de la empresa (desde la facturación hasta el circuito de proveedores, pago de salarios, etc.), al exterior (la atención al cliente, la imagen, las publicidades) y cómo reaccionar ante los problemas. Una fórmula muy exitosa es crear manuales de estilo, de procedimiento y planes de emergencia ante momentos de crisis. Ser ordenado, coherente y claro serán características claves para poder encarar la disciplina.

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NOTA DE TAPA

TIPS PARA

LOGRAR EL ÉXITO

DELEGAR EN ESPECIALISTAS. No se puede estar en la misa y en la procesión ¿verdad?

Confiar en profesionales garantiza una optimización de recursos y tiempos. Seguramente verán con otros ojos y harán un aporte súper significativo para la salud de la empresa.

HACER UN DIAGNÓSTICO. Los puntos débiles o “fallas” deben ser identificados, para apuntalar las acciones y planificar los cambios.

SER COHERENTE. Los dueños y los empleados deberán ser los guardianes de la marca: cuidar y respetar los colores, el logo, la imagen y el contacto con el público, para no marear a los clientes y potenciar el vínculo.

ESTAR ACTUALIZADOS. Donde sea que aparezcamos (web, redes sociales, cartelería) que estén correctos los datos, la información al día y en armonía con cada espacio.

SABER VENDERSE. Para esto es fundamental haber ajustado lo anterior. En esta instancia nuestro producto o servicio será irresistible. ¡Solo hay que darlo a conocer!

LA IMAGEN CORPORATIVA NO ES SOLO LO QUE EL CONSUMIDOR VE, SINO LO QUE QUEDA EN SU MENTE

EL ÉXITO ESTÁ AL ALCANCE DE TU MANO

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NOTA DE TAPA

PLANIFICAR: EL PRIMER PASO PARA CUMPLIR OBJETIVOS

PLANIFICAR, PLANIFICAR, PLANIFICAR. Tu negocio será tan sólido como el plan de trabajo que lo sostiene. La planificación estratégica es lo que te llevará a la acción correcta para tener resultados.

TODO se planifica. Debés planificar todo el año, pensar en planes de 90 días para dividir el año en 4 y medir los resultados, corregir y progresar durante el año. Si no medís, no podrás evaluar correctamente el crecimiento o los puntos débiles de tu negocio.

Es fundamental ser ordenado y ordenar las prioridades diarias, mensuales, etc., para no desperdiciar tiempo, energía ni dinero.

CONTAGIANDO LA FIEBRE POR TU MARCA

APRENDÉ TODO ACERCA DE TU NEGOCIO Como dice mi padre: “El saber ¡no ocupa lugar!” Conocer a tus clientes, proveedores y competencia será fundamental para hacer competitivo tu negocio. Debés escuchar a tu entorno, darles a tus clientes lo que quieren, crear relaciones mutuamente beneficiosas con tus proveedores y analizar la estrategia de tu competencia.

Asistir a ruedas de negocios y ferias empresariales es otra buena idea de capacitación, además de libros y seminarios que te permitan adquirir estrategias para implementar en tu negocio. Incluso, podés bucear en Internet para encontrar montones de ofertas para realizar cursos y capacitaciones, porque si no sabés más, no podés hacer más.

A veces, trabajar en uno es lo que más cuesta, pero este paso lo tendrás que realizar en todo momento durante toda la vida, es la única forma de que te desarrolles y puedas progresar constantemente con tu negocio.

Debés ir al máximo en la tarea de adquirir conocimiento, y mientras más estudiás las áreas de tu negocio y tu desarrollo personal, más éxito tendrás, porque mejor líder serás y estarás siempre un paso adelante. El saber es el verdadero poder.

Contale al mundo quién sos. Para ello, siempre es fundamental el boca en boca. Sin embargo, hoy, si no estás en algunos medios, no existís. Suena duro, pero si alguien te busca en Google o Facebook y no te encuentra, ya generan dudas.

Las redes sociales, Internet, diarios, radio, televisión y muchos otros canales te servirán para atraer clientes y empezar a ganar terreno en el mercado. Pero ¡ojo! La sinergia de cada uno de los espacios y la coherencia aquí son fundamentales. Si en cada lugar donde te promocionás lo hacés con una tipografía diferente, con diseños librados al azahar o realizados por diferentes personas, con logos más o menos parecidos y con los colores que más te gustaron ese día, estás perdido. ¿Alguna vez viste la M de Mc Donalds en mayúscula y turquesa? NO. Porque sería otra marca. Simplemente podés asesorarte con profesionales de la comunicación y delegar este tipo de acciones de promoción y difusión a ellos, quienes seguro cuidarán tu identidad. Lo importante es que los clientes o los potenciales te tengan en mente, y difícil será si siempre te mostrás con una cara diferente.

Confiar en el asesoramiento de un profesional de la comunicación marca una notoria diferencia, ya que será quien reorganice los objetivos, optimice las energías y recursos económicos a disposición tanto de la difusión del producto como de la marca. En la medida en que inviertas tiempo y dinero en esta área, el crecimiento de tu negocio estará asegurado.

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EDUCACIÓN Y APRENDIZAJE

BARRERAS

QUE LIMITAN .

Por la Lic. Vanina Scilletta Psicopedagoga cvaninascilletta@hotmail.com

Las barreras sociales, los miedos, las inseguridades y no animarse al desafío de mover estructuras son aún restricciones que nos separan.

Si pudiéramos por un instante ser otro - aunque siempre lo somos respecto de otro - podríamos empezar a entender muchas vivencias, emociones y por qué no, restricciones que suceden más allá de cada persona. Las restricciones aluden a un impedimento que no tiene que ver con las limitaciones o deficiencias que una persona pueda presentar ya sea a nivel orgánico o funcional. Vivir en un entorno social nos hace correr la mirada puesta sólo en el sujeto, para pensarlo en una interacción permanente entre las condiciones que dicho contexto le ofrece o no, con sus situaciones personales.

Hoy hablamos de barreras sociales, las cuales pueden ser de diferente modo: arquitectónicas, pedagógicas, ideológicas, comunicacionales, actitudinales. Seguramente cada uno puede representarse y observar cotidia34 | VIP

namente diferentes “restricciones” a la participación social, familiar, escolar, laboral y recreativas. Las personas que presentan una diversidad funcional específica se enfrentan en el día a día a desafíos que intentan superar, con los apoyos que requieren, pero no resulta suficiente. Los diseños arquitectónicos, si bien, han comenzado a mostrar algunos cambios, presentan fallos o no se universalizan.

Si los diseños urbanísticos hoy contemplan la realización de rampas en las veredas, éstas deberían estar en todas las calles de los diferentes barrios, estar en condiciones aptas para ser usadas y deberían ser visualizadas y respetadas.

Los accesos tienen sentido, en tanto y en cuanto suponen la posibilidad de desarrollo de la mayor autonomía posible para un sujeto. No toda persona que

EDUCACIÓN Y APRENDIZAJE

Los accesos tienen sentido si suponen la posibilidad de desarrollo de la mayor autonomía posible para un sujeto. presenta una discapacidad necesita de la presencia de otro que lo acompañe o lo asista en el desempeño de sus tareas cotidianas.

Cuando abordamos las restricciones sociales, seguramente, más allá de la discapacidad, todos las hemos experimentado en algún momento. Cuando un niño presenta ciertas dificultades para apropiarse de algunas estrategias de aprendizaje que la escuela propone, aquí también existe una barrera pedagógica, que nos interpela a los profesionales -o debería hacerlo- a diseñar otras estrategias que promuevan aprendizajes. Vale decir que el lugar del otro, como facilitador, tiene en sus manos el poder de hacer posible que el aprendizaje sea posible, con las características que éste pueda tener para cada niño.

Muchas escuelas son centenarias, con construcciones que responden a otras coyunturas históricas, con muchas barreras para personas que presentan una discapacidad motriz, o alguna dificultad transitoria para trasladarse.

Aquí se podrían pensar dos caminos: o permanece rígida su estructura o se realizan algunas modificaciones para responder a los diseños accesibles, más allá de las barreras edilicias. De esta forma se crean accesos que sólo requieren del compromiso y la apertura de una comunidad educativa. Vale la pena reflexionar sobre esto. Hay muchas experiencias de instituciones educativas que quizás no han podido modificar estructuralmente el edificio, por los tiempos, costos y nivel de decisiones que eso implica, sin embargo, los esfuerzos se aúnan con las familias para que esa escuela sea inclusiva. A veces las excusas o justificaciones que suelen circular “no es una escuela preparada para integrar”, “hay muchos alumnos en la institución”, “no tenemos gabinete que acompañe” son sólo algunos ejemplos de que quizás la verdadera fundamentación de una decisión de no incluir, tiene que ver con otros niveles de análisis. Miedos, inseguridades, no animarse al desafío y a mover estructuras tan enraizadas en las prácticas institucionales y en el imaginario colectivo, sin dejar de mencionar qué nos pasa a cada uno cuando nos encontramos con nosotros mismos, las diferencias, la diversidad, ligadas a nuestra propia historia.

Habiendo transitado algunos años del siglo XXI, aún podemos decir que estamos haciendo mucho en el intento de avanzar no sólo en el cumplimiento de reglamentaciones, pero cierto es que aún imperan resistencias.

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ARTE DISPARADOR

SOBRE LA

TRANSFORMACIÓN Por la Licenciada Tamara Le Gorlois, especialista en simbología.

En “La hechicera”, la metáfora de sus imágenes tiene mucho que enseñar, a todos aquellos que persiguen la evolución y la espiritualidad.

La hechicera, de Bartolomeo Guidobono

Cuántos cuadros sobre alquimistas y hechiceras vemos pasar, sin llegar a entender buena parte de su simbología. “La hechicera”, de Bartolomeo Guidobono (1654-1709) es uno de ellos, donde podemos hacer un análisis aplicable a muchos otros.

La escena muestra la metamorfosis (sapo) de un alquimista, transmutación que logra el sabio que deja morir su materia (la del “hombre viejo”), para dar vida al “hombre nuevo” o espiritual (joven que comienza a incorporarse).

Este estado de “piedra filosofal”, solo lo logra al encontrar en justo equilibrio sus dos energías opuestas. Por eso aparece la figura de la hechicera, arquetipo de mujer sabia, Beatrice, quien se ubica en el centro, en equilibrio.

Es el momento inmediatamente previo a que el alquimista logre convertirse “en piedra filosofal” –transmutación total de la materia (egos, vicios, etc.)–, cuando encuentra su energía opuesta (representada con la figura femenina).

Es cuando Dante, tras recorrer el Inframundo y el Purgatorio, se encuentra con Beatrice en el umbral del Paraíso y solo tras complementarse con ella logra entrar en los estados celestiales.

Es el Yin encontrado con el Yang en misma proporción y equilibrio, dando origen a la rueda de las fuerzas cósmicas.

Es lo que en el tarot se presenta como el andrógino.

Es lo que Jung explica como el momento en que el hombre logra reconocer su sombra, reconoce el “ello” (lo que siempre inculca a los demás cuando en realidad es algo que está en él mismo y se empeña en ocultar en las sombras de su ser).

Jung decía que solo cuando el hombre logra reconocer sus sombras, su “ello”, su Beatrice, su energía opuesta, deja de confrontarse con los demás por lo que en realidad son sus propios vicios, logrando así su piedra filosofal, en hombre nuevo; logra su perfecta felicidad o ataraxia.

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Volviendo a “La hechicera”, en ella están representados los cuatro elementos de toda iniciación: tierra (serpiente), aire (murciélago), agua (sapo) y fuego (salamandra –sobre el libro–).

Vemos emplazados hacia la derecha, la razón, las ciencias, elementos con los que el alquimista hace su trabajo de sublimación intelectual en búsqueda de la sublimación espiritual.

Una escena que representa la metamorfosis del ser, un proceso de evolución espiritual y equilibrio.

En cambio, a la izquierda, se agrupa todo lo bestial (materia, vicios, egos), representado en los animales. Algunos son depredadores, carnívoros, otros en cambio son mansos y herbívoros: están representando diferentes estados del Ser. El herbívoro (antílope en este caso) tiene cuernos, y los cuernos representan “apertura”, es el comienzo del entendimiento (Aries y Tauro con sus cuernos abren el ciclo zodiacal). Queda atrás, en el fondo, el animal depredador, y pasa a primer plano el animal manso presto a tomar conocimiento de la obra.

El murciélago es un ser que se orientan en la oscuridad, allí donde el hombre común no logra ver.

El libro abierto son los secretos herméticos develados al alquimista y el fuego en el bracero, es la fragua omnipresente en todos estos trabajos espirituales.

Lic. Tamara Le Gorlois Especialista en Simbología y Patrimonio Masónico Autora del libro “Nuevas devociones populares” Visitas guiadas y disertaciones sobre Simbología y Masonería Solicite el programa, consulte o reserve: tamaralic@hotmail.com Tours Masónicos http://www.actualizacionesturismo.blogspot.com.ar/

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PUBLINOTA

de cremas y merengues

Nos agrandamos, mejoramos nuestras instalaciones y traemos más novedades, con el sabor y la calidad que nos distinguen.

REAPERTURA

A PURO SABOR

Cada paso y cada transformación en un negocio resultan realmente movilizantes. Uno apuesta a que los clientes aprueben los cambios y disfruten de las mejoras que han sido pensadas para ellos. Y por ahora ¡todo fue un éxito!

Nuestra nueva dirección: Gorriti 1102, complejo Plaza Gorriti, local 1. Allí continuamos con nuestra oferta dulce y salada, con las bandejas Premium, los Macarons y nuestros clásicos cupcakes.

Además galletitas, tortas, tartas y muchas delicias más.

Con las nuevas instalaciones la elaboración podemos realizarla en el mismo lugar donde vendemos, y garantizar así productos frescos, cuidados y una producción diaria y artesanal. ¡Te esperamos con el cariño de siempre!

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Noche de inaug

¡LO NUEVO! Camino a la oficina, mientras paseás o simplemente para acompañar tu marcha ¡llevate un café!

Incorporamos cafetería para llevar: take a way, una nueva y exquisita forma de acompañarte.

Habrá productos integrales ¡a base de semillas!

Grisines / Canastitas para ensaladas / panes Menú para cumpleaños, Promo comunión, Las quiches de siempre, Plato del día y nuestras viandas light.

6315 Gorriti 1102 Local 1 Plaza Gorriti TEL 11 4917 6244

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MODA Y ESTÉTICA

EL ARMARIO

ACROMÁTICO Lic. Laura Pianta Marcone

. piantamarcone@gmail.com

Los colores con los que te vestís hablan de gustos, estados de ánimo e influencias culturales. ¿Cuáles son los más elegidos por los argentinos? Y ¿hasta dónde nos permitimos contagiar por la vibración del color?

La teoría del color es extensa y por momentos compleja.

Se trata de un campo de estudio que está en constante exploración y crecimiento, que analiza nuestra percepción física, sensorial y el impacto emocional de los distintos matices. A lo largo de las siguientes líneas, te invito a reflexionar acerca de los colores que solés usar.

Al elegir los colores que llevamos en la ropa, indicamos mucho de nuestras preferencias y especialmente de los estados de ánimo que atravesamos. Además, el gusto por tal o cual color está en gran medida modelado culturalmente. También existen variantes como la edad, la identificación con grupos de pertenencia y las experiencias

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SEÑORAS CON MUCHA ONDA

individuales. Es por eso que el trabajo del diseñador se centra en elegir con mucho cuidado la paleta de colores a trabajar, pensando en el tipo de cliente al que se apunta.

Y es que, al momento de vender indumentaria, para la mayoría de los argentinos hay colores que, por más que sean de tendencia mundial, simplemente no funcionan.

El amarillo, el violeta y otros colores en sus tonos más vibrantes en general no tienen buena aceptación entre el público adulto. Se venden, pero con mucha menos fluidez que en los polos de la moda que acostumbramos a admirar.

Resulta primordial, por lo tanto, dosificar las tonalidades de auge efímero de acuerdo a los resultados de ventas previas.

MODA Y ESTÉTICA

En mi experiencia, mientras estaba diseñando en una marca de ropa para chicos de amplia difusión, llegué a la conclusión de que no importa si se trata de un vaporoso vestido con un gran moño y puntillas por doquier. Lo cierto es que por más femenino que sea en su silueta, si es azul, el grueso de la gente no lo compra. Prefieren el mismo vestido pero… “¿no viene en rosa?”, y para los que tenemos nuestras reservas en cuanto a ese color (sí, hablando de gustos, creo que habría que temerle más al rosa que al azul), esa pregunta nos da escalofríos.

Por ende, vale destacar que es muy distinta la elección de colores que hacen los adultos para su ropa, de la que hacen los niños. O incluso de la que los mayores hacen para sus niños. Tiene que ver con el género cultural, pero también con el carácter lúdico que le atribuimos al color, que en el mundo adulto se vuelve una cualidad negativa. No obstante, el azul y el rojo suelen ser aceptados en casi todas sus gamas. Obviamente que no me olvido de los neutros, entre ellos el blanco, el gris y el negro. El romance con el negro (permitidas las risas) merece todo un capítulo aparte.

No me malinterpretes, no pretendo convertirte en un arco iris andante todos los días, pero ojalá nos animáramos un poco más al color. También hay que entender que estoy aquí opinando sobre el público en general. ¡Bien por los que no se sientan identificados con esta nota! Al argentino promedio le cuesta, e incorpora los colores con cuentagotas al guardarropa. De chicos no le temíamos a la alegría del color pero luego, le dejo una pregunta picando… ¿Qué nos pasa camino a la adultez que se nos va decolorando el vestuario?

¿QUÉ NOS PASA CAMINO A LA ADULTEZ QUE SE NOS VA DECOLORANDO EL VESTUARIO?

¡ANIMATE! ¿POR QUÉ NO?

LAURA PIANTA MARCONE Lic. en Diseño de Indumentaria

Diseños personalizados . Trabajos a pedido http://piantamarcone.wix.com/portfolio | piantamarcone@gmail.com TEL: 15 5506 7240 VIP | 45

MODA Y ESTÉTICA

LOS ANTEOJOS, DE SOL Y DE RECETA, SON UN COMPLEMENTO FUNDAMENTAL DE LA MODA PRODUCCIÓN Y DIRECCIÓN: OModa MODELOS: OESTE MODELS ANTEOJOS: Optica Saint Germain, Moreno shopping NINE 46 | VIP

MODA Y ESTÉTICA

SIN EL LENTE ADECUADO

¡TU LOOK NO ESTÁ COMPLETO! Por María Laura Real Salas, Directora de Oeste Models

Hoy los anteojos de receta y de sol son un accesorio imprescindible en el vestuario. Esta moda trasciende la necesidad y se usan sin tener un problema visual. Son parte del look. Pero ¡cuidado! No todas las opciones son las indicadas. Es importante a la hora de elegir qué anteojo comprar tener a un especialista del tema que nos asesore y nos de los más importantes consejos estéticos. Es por eso que tuvimos la agradable oportunidad de ser asesoradas por el personal de la Óptica Saint Germain, de NINE shopping, y su dueño Mario. Junto a ellos realizamos una producción para acercarte las mejores propuestas y consejos.

CONSEJOS PARA ELEGIR ANTEOJOS A MEDIDA *Los anteojos deben elegirse de acuerdo a la forma del rostro. Lo aconsejable es optar por anteojos con forma opuesta a la de rostro, ejemplo una persona con cara redonda debería elegir lentes de sol más angulosos o cuadrados. *Los lentes siempre deben quedar cómodos al rostro, no caerse y no hacer presión; de la misma forma, las patillas no deben clavarse en la cabeza, sino que sentirse como sobre las orejas. *De acuerdo a la nariz: si tu nariz es ancha, elegí los anteojos que no tiene armazón o los de marcos metálicos. Si es larga se recomiendan con puente bajo. Si tu nariz es pequeña y corta, lo mejor son armazones metálicos con puentes altos para hacerla ver más alargada. *Si tus ojos están demasiados juntos deberás comprar anteojos más pequeños que no acentúen este rasgo y hagan parecer que los ojos están centrados en cada lente.

Mario destacó que actualmente se imponen varios modelos de anteojos, por lo que las opciones que proponen las últimas colecciones son accesibles para todos. Las marcas que la gente elige y podemos encontrar en su local son Ricky Sarkany, Motor Oil, Vulk Eyewear, Brigitte Bardot, entre otros.

“La tendencia que vino para quedarse es sin dudas el espejado”. Los más osados optan por espejados naranjas, azules y verdes. En cambio, para los más clásicos, están los espejados color plata o dorado.

Sin lugar a dudas, la consigna de la moda es vestir una mirada con identidad, y los anteojos son indispensables para lograrlo.

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DESCUBRÍ LA CALIDAD

PREMIADOS POR CESVI ARGENTINA CON EL PRIMER PUESTO 2014 MEJOR CASA DE COLOCACIÓN DE PARABRISAS DE SEGURIDAD

La seguridad es lo más importante para tu vehículo ¿dónde más encontrarla?

En Parabrisas Arana trabajamos por la excelencia. El objetivo de nuestra empresa es la satisfacción de nuestros clientes. Para ellos trabajamos en la mejora constante, contamos con herramientas de alta performance y la capacitación continua de nuestro personal, logrando así un equipo de trabajo de alto grado de perfeccionamiento y responsabilidad.

La seguridad es uno de los ítems más importantes de un vehículo. Es por ello que el hecho de trabajar con cristales originales es señal de que los repositores están preocupados por la calidad de los productos que el consumidor adquiere.

Pilkington Automotive Argentina acompaña a la industria automotriz nacional desde su creación en 1958, continuando hasta hoy en día proveyendo de cristales originales a todas las terminales automotrices instaladas en el país.

• Cristales templados encapsulados.

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Ofrecemos las mejores marcas y el mejor servicio para automóviles nacionales e importados. Las Empresas como PILKINGTON respaldan el buen trabajo, con la garantía y solvencia que dan los productos de excelencia.

Por eso abriremos una nueva sucursal para estar más cerca de usted. ¡Próximamente estaremos en Merlo!

ESTAS SON LAS DOS FORMAS DE PRESENTACIÓN DEL CRISTAL PILKINGTON A la izquierda tenemos un parabrisas para vehículos Fiat destinado a la línea de montaje, mientras que a la derecha, uno destinado al mercado de distribución de la red Pilkington en todo el mundo.

Las dos formas presentan la misma calidad, seguridad y tecnología Pilkington.

Nuestros principales clientes ven la diferencia…¿Usted no?

NUESTROS SERVICIOS • Cristales Nacionales e importados • Colocación de parabrisas, vidrios de puertas, lunetas, ventiletes, espejos retrovisores para autos, camiones y camionetas.

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• Venta y colocación de parabrisas y ventanillas templadas.

• Ventanillas para utilitarios 48 | VIP

• Comercializamos vidrios templados a medida • Reparación de máquinas levanta cristales.

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NUESTRAS ESPECIES

Ojos de anfibio

VIENDO CON OTROS OJOS Por la Lic. Karin Kliewer, Bióloga.

No todas las especies ven lo mismo. Incluso nosotros, los humanos, hacemos una lectura del entorno muy diferente a otros. ¿Es el mundo tal cual lo percibimos?

Muchos creen que lo observado es el mundo real. Sin embargo, el mundo tal cual lo conocemos es siempre una percepción, nunca es una representación completa de la realidad, sino una interpretación de la misma en función de nuestras capacidades. ¿Cómo es el mundo según otros ojos? Veamos…

Una de las modificaciones más sencillas de la percepción la genera la ubicación de los ojos. Por ejemplo, los venados, las cebras, los caballos, los conejos y muchos otros animales poseen los ojos a los costados de la cabeza, lo que les permite poder tener un campo visual más grande, pero dividido, partido en dos mitades. Cada ojo percibe una porción de la imagen, y al no poder superponer ambas (como sí lo hacemos nosotros o los leones), no son capaces de ver un mundo en profundidades, sino como una imagen plana; ven el mundo como dos cuadros.

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Ojos de mosca

Algo que nos parece tan obvio como que las hojas son verdes y que una flor puede ser blanca, visto desde otros ojos se altera completamente. Los colores son también percepciones parciales y cambian en diversos animales. ¿Cómo es esto? Existen en los ojos células llamadas fotoreceptores que determinan las ondas de luz que se puede captar. Entonces, si bien existen ondas infrarrojas, ultravioletas, azules y muchas más, la mayoría no pueden ser observadas porque no hay en los ojos los fotoreceptores específicos para ese tipo de onda. Por ejemplo, algunos insectos pueden captar los rayos ultravioletas y esto les permite percibir una flor que nosotros vemos simplemente blanca, como una flor con dibujos violetas

NUESTRAS ESPECIES

LA INTERPRETACIÓN DESDE NUESTRAS CAPACIDADES NOS CEGA DE VER OTRAS VERDADES. ro de los pétalos Viendo en UV. Observen que en el cent no estaban. rillo ama aparecieron dibujos que en el s? hoja las son r Entonces, ¿de qué colo

Visión tetracromática de las aves en sus pétalos, descubriendo una imagen muy distinta.

Ahora bien, el mismo insecto observa una hoja y no la ve verde, dado que pueden ver los azules y UV, pero no así otras ondas de luz verde.

Por el mismo fenómeno, un mundo en escala de grises existe para animales como las salamandras o los mapaches; y un mundo donde se mezclan nuestros colores con los UV puede ser descubierto a los ojos de las aves. ¿Y las moscas? Bueno, es aún más complejo imaginarlo.

Estos animales diminutos poseen ojos compuestos, distintos a los ojos en cámara que poseen los humanos, las aves, los reptiles, etcétera. Cada ojo de la mosca está formado por múltiples estructuras llamadas omatidios capaces de ver y, con cada uno de los omatidios capta una fracción de la imagen observada. Así, la realidad es segmentada en muchas imágenes pequeñas, permitiéndoles captar con mayor precisión los movimientos del ambiente.

Manchas oscuras y claras, eso es el mundo real para los animales que poseen ojos distintos a los nuestros y más primitivos que los ojos compuestos de las moscas. Ellos son, por ejemplo, los gusanos planos u otros invertebrados que poseen ojos llamados ocelos. Estos solo le permiten captar luz y oscuridad, sabiendo del mundo sólo si hay presencia de luz o no, y de dónde proviene ésta. Los colores son algo invisible para ellos, al igual que la idea de las imágenes bidimensionales y aún menos las tridimensionales.

Ahora un nuevo interrogante: ¿existe realmente la oscuridad o es otra interpretación? En la noche, las serpientes pueden captar el calor que emiten los cuerpos, gracias a que poseen dos fosetas loreales. Es decir, cuando el mundo se vuelve oscuro para nosotros, las serpientes, en cambio, encuentran en dicha oscuridad cuerpos visibles gracias a la energía que emiten. ¡Imposible jugar a las escondidas con ellas! Además, otros animales como los felinos, los tiburones y los mapaches tienen una membrana que en la noche les permiten concentrar la escasa luz que haya y así poder tener una mejor visión. Es por ello que de noche, al iluminar los ojos de estos animales, se ve como un destello de luz o dos grandes faroles.

Entonces, ¿qué es la realidad? Pues bien, no existen las verdades puras sino que siempre la interpretación desde nuestras capacidades nos cega de ver otras verdades. Quizá, si partimos de entender que nuestra verdad de algo tan sencillo como que una hoja es verde es solo nuestra acotada interpretación, y que el otro se encuentra en una fantasía semejante pero propia, entenderemos mejor el mundo en el cual vivimos.

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RINCÓN LITERARIO

Nadie habrá dejado de observar que con frecuencia el suelo se pliega de manera tal que una parte sube en ángulo recto con el plano del suelo, y luego la parte siguiente se coloca paralela a este plano, para dar paso a una nueva perpendicular, conducta que se repite en espiral o en línea quebrada hasta alturas sumamente variables. Agachándose y ponienDe Julio Cortázar, do la mano izquierda en una de las partes verticales, y en su libro Historias de la derecha en la horizontal correspondiente, se está en cronopios y de famas posesión momentánea de un peldaño o escalón. Cada uno de estos peldaños, formados como se ve por dos elementos, se situó un tanto más arriba y adelante que el anterior, principio que da sentido a la escalera, ya que cualquiera otra combinación producirá formas quizá más bellas o pintorescas, pero incapaces de trasladar de una planta baja a un primer piso.

Las escaleras se suben de frente, pues hacia atrás o de costado resultan particularmente incómodas. La actitud natural consiste en mantenerse de pie, los brazos colgando sin esfuerzo, la cabeza erguida aunque no tanto que los ojos dejen de ver los peldaños inmediatamente superiores al que se pisa, y respirando lenta y regularmente. Para subir una escalera se comienza por levantar esa parte del cuerpo situada a la derecha abajo, envuelta casi siempre en cuero o gamuza, y que salvo excepciones cabe exactamente en el escalón. Puesta en el primer peldaño dicha parte, que para abreviar llamaremos pie, se recoge la parte equivalente de la izquierda (también llamada pie, pero que no ha de confundirse con el pie antes citado), y llevándola a la altura del pie, se le hace seguir hasta colocarla en el segundo peldaño, con lo cual en éste descansará el pie, y en el primero descansará el pie. (Los primeros peldaños son siempre los más difíciles, hasta adquirir la coordinación necesaria. La coincidencia de nombre entre el pie y el pie hace difícil la explicación. Cuídese especialmente de no levantar al mismo tiempo el pie y el pie). Llegando en esta forma al segundo peldaño, basta repetir alternadamente los movimientos hasta encontrarse con el final de la escalera. Se sale de ella fácilmente, con un ligero golpe de talón que la fija en su sitio, del que no se moverá hasta el momento del descenso.

INSTRUCCIONES

PARA SUBIR UNA ESCALERA

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TINTA AL VUELO

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