Junio 2017

AÑO 6 | Nº 70 JUNIO 2017 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

visualizá

tu poder Un ejercicio para atraer tus sueños y trabajar positivamente sobre ellos.

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Músculo y grasa

MODA PARA ELLOS

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¿Cómo encontrar el balance? ¡Especial Día del Padre!

¡Cumpleaños saludable!

Una versión más sana y divertida para los chicos.

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SUMARIO & STAFF

SUMARIO

junio

¿Querés ser parte de VIP?

contactanos

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Músculo y grasa ¿Cómo encontrar el balance?

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¿Qué es la felicidad?

Significaciones, mandatos e ideales.

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La vida y la muerte Un salto al vacío.

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NOTA DE TAPA

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MODA PARA ELLOS ¡Especial Día del Padre!

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Purple rain El violeta en tu vestimenta.

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¡Cumpleaños saludable!

Una versión más sana y divertida para los chicos.

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La lentitud Recuperémosla por nuestra salud.

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¿Estás listo para transformarte? ¿Qué nos pasa frente al cambio?

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El factor de suma Pequeñas cosas harán la diferencia.

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viviplenorevista@gmail.com www.vivipleno.com.ar

staff

Tips para armar tu Tablero de Visualizaciones

Distribución

• Centros Médicos de Moreno y Luján • Locales de todos los publicistas

ingresamos Barrios cerrados en los que onal

• El Naci • Pingüinos • Altos del Sol • Haras María Elena • San Diego incia Prov o • Banc nia • Haras María Euge • San Patricio • Boca Ratón • Haras María Victoria • Terravista • Bosque Real • Weston • Campos de Álvarez • La Cesarina • Los Puentes • Cascos de Álvarez • La Tradición • Cardenal del Monte • Las Lajas

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Teléfono

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Dirección Periodística

Lic. Julieta B. Cormace

Dirección Comercial Vanina N. Cormace

Diseño y Diagramación

Ecole! Estudio de Diseño

Edición y Redacción

Lic. Julieta B. Cormace

colaboradores

Lic. Laura Pianta Marcone Maria Victoria Cappa Lic. Noemí De los Santos Lic. Nora del Río Lic. Natalia Rocca Oeste Models Silvia Freire Lic. Tamara Le Gorlois Lic. Ximena Maioli

Queda prohibida la reproducción total o parcial de las notas, sin autorización previa de Viví Pleno.

Los artículos firmados no reflejan necesariamente la opinión de la editorial.

Viví Pleno no se responsabiliza por el contenido de los avisos publicitarios, por su mensaje, ni por la veracidad de sus ofertas, que son de entera responsabilidad de los anunciantes.

Vip es marca registrada

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EDITORIAL

Querer es

poder

Ya estamos en la mitad del año. Arranca el segundo semestre y nos encuentra hablando en varios artículos sobre la transformación.

Se puede cambiar. Solo hay que reconocer la necesidad detrás de hábitos negativos, pensamientos destructivos y situaciones que te exponen a perder la paz.

En los tiempos que corren es bien difícil, pero no imposible. Se puede cambiar grasa por músculo, los colores de nuestro guardaropa, los mandatos, el chip de la defensiva, el acelere. Allí donde te lo propongas, trabajando con conciencia y convicción, buscando ayuda de ser necesario, y convencido de los objetivos, llegará aquella evolución.

Porque eso es. Evolucionar, crecer no solo en años sino en experiencia positiva, pero no aquella experiencia llena de resentimiento, dolor y desconfianza, sino de un camino de autoconocimiento, amor y aceptación.

Para quienes no nos conocen, o para aquellos que quieren saber quiénes están detrás de estas páginas, les cuento: somos un grupo de

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personas que, cada uno con su método, su profesión y sus esperanzas, creemos en que el paso por esta vida no tiene que ser sufrido sino pensado, elegido y elaborado con herramientas para construir un presente y un futuro mejor.

Es por eso que nuestros artículos brindan reflexiones y miradas como pequeños aportes al bienestar de los lectores, llegando así a través de nuestros aportes, a la familia de todos los que nos leen. Porque si mejora tu vida, de seguro mejorará la de quienes te rodean.

Este mes el artículo de tapa propone ponerse manos a la obra con los sueños y los deseos, porque es posible si nos permitimos emprender, aprender y hacer. Visulizalo y prepárate para vivirlo…¡Bienvenido junio! Que el frío no nos achique y aprovechemos cada vivencia para reflexionar y elegir cambiar para ser mejores personas, mejores compañeros y grandes ejemplos. Allí vamos…

Lic. Julieta B. Cormace Editora

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DEPORTE Y RECREACIÓN

El músculo

¿pesa

más

que la grasa?

Por la Instructora Natalia Rocca

Cambiar masa por músculo, bajar de peso, eliminar grasas son objetivos bien definidos a la hora de realizar actividad física, y un factor determinante es el índice de masa muscular.

El IMC o índice de masa corporal es un parámetro que indica el grado de sobrepeso, obesidad o normopeso de una persona. El mismo se obtiene relacionando dos variables: altura y peso, varía de acuerdo al sexo, a la edad y el estilo de vida de cada individuo.

El IMC es un indicador muy importante que nos permitirá valorar nuestro estado de salud y el posible riesgo de padecer enfermedades como diabetes, hipertensión o afecciones de tipo cardiovasculares.

Igualmente es importante destacar que para conocer el real porcentaje de grasa corporal debemos realizar estudios antropométricos con profesionales especialistas en la materia que midan los pliegues cutáneos y que, con aparatología específica (que diferencia la grasa del músculo), nos puedan brindar resultados más certeros.

AHORA BIEN: ¿QUÉ PASA EN EL DEPORTISTA? Sin entrar en tecnicismos, ni en números específicos, es importante saber que el IMC no es el mismo para una persona sedentaria que para la que practica deporte habitualmente. Esto se debe a que a medida que empezamos a realizar actividad comenzamos a notar cambios en la conformación física, y es aquí donde es valiosa la afirmación: el músculo pesa más que la grasa.

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ENTONCES: SI PRACTICO DEPORTE ¿VOY REALMENTE A CAMBIAR GRASA POR MÚSCULO? Lo cierto es que cambiar grasa por músculo es un proceso que lleva tiempo y que requiere de un trabajo en equipo para obtener resultados reales. Los actores intervinientes serán NUTRICIONISTA/ENTRENADOR/DEPORTISTA .

Por lo tanto, y en pos de lograr el objetivo, recuerden que para perder volumen de grasa y obtener masa muscular debemos llevar una dieta balanceada y controlada.

Esta es la única manera de evitar perder kilos de grasa sin reemplazarlos por masa muscular, o lo que es peor, perder kilos de masa muscular manteniendo los niveles de grasa intactos. Por otro lado, es esencial complementar dicha dieta con un plan de entrenamiento especialmente adaptado a la meta propuesta y no automedicarse ni suplementarte sin prescripción médica.

Practiquen deporte poniendo el acento en el único valor que nunca deben olvidar: TODO EN SU JUSTA MEDIDA sin obsesiones ni excesos y con hábitos saludables que son, en definitiva, los que los que te convertirán en una persona sana de cuerpo y mente.

Creadora de

Facebook: Country Bike www.facebook.com/pages/country-bike/275211885955563 | www.ibfargentina.com

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PSICOLOGÍA

¿Qué es la

felicidad?

Por la Lic. Noemí de Los Santos, Psicóloga

Un estado que encierra significaciones, mandatos e ideales.

¿Qué es la felicidad? es una pregunta que solo se hacen los humanos por ser sujetos de lenguaje.

Puede confundirse con las satisfacciones, con el bienestar o el cumplimiento de ciertos ideales y suele estar más relacionada con aspiraciones de lograr o ser lo que otros son o han realizado. Es planteada en términos individuales o colectivos aunque podemos pensarla como una instancia singular y muchas veces como un hecho desconocido por nosotros mismos.

¿Es un producto de consumo al

alcance de nuestras manos?

En sí mismo, el psicoanálisis lo aborda desde otra perspectiva, y asume múltiples demandas de garantizarla, porque la realidad es que la existencia de malestares y mortificaciones son un hecho. Y esas demandas son dirigidas a otros a los que se les supone un saber y una capacidad de colmar esa aspiración de ser fe-

lices El psicoanálisis interroga ciertos tipos de relaciones que se tienen con la satisfacción y con el sufrimiento, y más precisamente con un síntoma, que no desaparece, no se elimina ni se cura, más bien cuestiona la forma en la que uno se relaciona con él.

A través de diferentes prácticas sociales se ha instalado la idea de que la felicidad es un producto de consumo al alcance de nuestras manos, y los sujetos somos percibidos como clientes que imperativamente debemos alcanzarla, careciendo de sentido cualquier instancia que suponga un sufrir.

Corremos el riesgo de, en esta búsqueda de la felicidad, perder de vista lo que sucede con los lazos colectivos, prevaleciendo lo individual sobre lo singular, al confundir ciertos valores con premisas que nos han sido impuestas y de las que todavía no hemos dado lugar a interrogar.

Andar el camino del deseo puede resultar incluso desafiante ya que, en su rodeo, pueden aparecer desacuerdos con lo preestablecido hasta por nosotros mismos.

Noemí De Los Santos // Psicóloga UBA | Licenciada en Psicología Psicoanalista | Formación en niños y adolescentes.

Experiencia hospitalaria. Niños, Adolescentes, Adultos. | Atención en zona San Justo. Horarios personalizados.

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Solicitar turno al: 15 6358 5933

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PSICOLOGÍA

Reflexiones más allá de la vida Por la Licenciada en Psicología, Nora del Río.

Un gran misterio que por momentos angustia y desespera: el después de la vida, un salto al vacío.

Hoy los convoco a una reflexión. Que corta es la vida, verdad? Tan cierto como que en el inconsciente no hay representación para la muerte; tal es así que muchos han transitado por el camino de lo esotérico y por diferentes vías, dejando abierta la frontera entre la vida y la muerte.

Ya sea por la convocatoria a los espíritus a través de médiums u otras formas, quedan preguntas sin responder, porque así como en la creencia, se necesita un salto en el vacío. Incluso las religiones han dejado abiertas algunas puertas en el sentido del acto de FE, que supone como lo han dicho muchos filósofos, “un salto en el vacío”.

También hay misterios de la vida cotidiana, que tanto nos afligen y convocan… sería interesante preguntarse por qué muchos consultan a “brujos” para que en forma anticipada les evoquen su futuro, más allá del presente, salteando lo que conocemos como lo cotidiano.

Estos caminos cruzan por momentos la frontera entre la vida cotidiana y el más allá, como se ha dado a llamar lo desconocido, que parece prolongar la finitud del sujeto humano.

Es como si se perdiera el valor de la vida y la de los otros, salvo aquellos para los que el existir ha dejado de tener sentido, o aquellos para los que han 16 | VIP

La única certeza es

que habrá un

conocido desenlace. atravesado más allá de las normas y que pueden cegar vidas como cosas.

El sujeto sencillo, el cotidiano, siente que la vida es corta y que no alcanza para realizar todos los anhelos y tener el cuerpo para responder a ellos. Resulta complejo aceptar que somos finitos, castrados y que nos movemos producto de nuestros deseos siempre insatisfechos. No hay vida eterna y realizaciones absolutas para nadie. Y allí la angustia. Y allí la incertidumbre. ¡Que corta es la vida! Y apenas nos damos cuenta cuando hemos transitado por la mitad de nuestras vidas, pero no sabemos a ciencia cierta a dónde vamos luego, ese insondable que desconocemos, pero que en aras de la FE nos refugiamos en una necesaria respuesta.

Lic. Nora del Rio Psicóloga residente del Country Banco Provincia

Trabajo con parejas, Integrante de Equipo de Adolescencia Hospital Pirovano y de abuso infanto-juvenil 15 5715 9537 | Quintana 591 3° “A” | Cap. Fed. Gaona 2550 Ramos Mejía

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PUBLINOTA

AHORA

¡podés ganarle al tiempo!

Mantenerse firme frente a los efectos de la gravedad y el envejecimiento ¡es posible!

Aparato ULTHERAPY

Ultherapy es el único procedimiento no quirúrgico y no invasivo que utiliza energía de ultrasonido (segura y confiable) y el proceso natural de regeneración de colágeno para levantar y tensar la piel floja del rostro y algunas zonas del cuerpo. Con esto se estimula la generación de nuevo colágeno desde las capas inferiores de la piel, la zona que típicamente se trata en un lifting, pero sin generar ningún tipo de lesión en la epidermis. Es el único tratamiento que nos permite ver las diferentes capas del tejido al que queremos apuntar, asegurando que la energía sea depositada de manera precisa donde será más efectiva.

¿CÓMO ES EL TRATAMIENTO?

¿CUÁLES SON LOS RESULTADOS?

Al cabo de dos a tres semanas, comienza a mejorar la tonicidad y elasticidad de la piel. Los resultados se volverán cada vez más visibles a lo largo de 2 a 3 meses y algunos pacientes han notado mejora continua por hasta 12 meses. Los pacientes tratados continúan generando colágeno nuevo después de un año del procedimiento, pero la piel continúa envejeciendo. Futuros tratamientos de retoque pueden ayudar a detener el ritmo del proceso de envejecimiento, el cual varía según la persona.

Lograrás resultados en el tensado y estiramiento de la piel, mediante el uso de tecnología de ultrasonido micro-focalizado, que estimula el proceso natural de regeneración de colágeno para levantar y tensar la piel flácida, reestableciendo el aspecto juvenil de la piel.

¿QUÉNES PUEDEN REALIZARLO?

Está indicado en aquellos pacientes que no desean someterse a una intervención quirúrgica o tratamientos invasivos pero con el paso de los años presentan una disminución de tonicidad, calidad y elasticidad de la piel, especialmente en la cara y el cuello, y algunas zonas del cuerpo.

¿QUÉ ZONAS SE PUEDEN TRATAR Y CUÁNDO?

Es ideal para tratar la flacidez de las cejas, los párpados, rostro, cuello, papada (submentón), escote, abdomen, cara interna de piernas y brazos, y se puede realizar en cualquier época del año.

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¡Seguinos!

Previa higiene y delimitación de las zonas a tratar, se coloca el cabezal sobre la piel y se emiten pequeños disparos que estimularán la generación de colágeno en la capa de piel que sea necesario.

¿CUÁNTO DURA EL TRATAMIENTO Y CUÁL ES EL TIEMPO DE RECUPERACIÓN?

La duración depende de la zona a ser tratada. Para un tratamiento de rostro completo, la sesión dura aproximadamente 60 a 90 minutos. Después de cada sesión, el paciente puede incorporarse inmediatamente a su vida cotidiana.

¿CUÁNDO VOY A NOTAR RESULTADOS?

¿TIENE ALGUNA CONTRAINDICACIÓN?

Está contraindicado en pacientes que presentan marcapasos o implantes metálicos en la zona a ser tratada y en pacientes con heridas o lesiones en el área de tratamiento. Durante el embarazo y el periodo de lactancia recomendamos no realizar ningún procedimiento estético.

Viamonte 885 1* Piso | Capital Federal | Tel 4328-4219 info@morebeauty.com.ar / www.morebeauty.com.ar

¡Ahora también en zona oeste, nueva sucursal Francisco Álvarez!

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PUBLINOTA

¿QUÉ PUEDE CONTROLAR LA DO MÓTICA E INMOTICA

Casas

inteligentes

?

- Iluminación interior y exterior - Tomas de corriente - Climatización: calef acción/ refrigeración - Intercambio de air e (ventilación) - Cortinas, persianas y toldos - Alarmas - Medición y ahorro de energía - Cámaras de segurid ad y controles de acce so - Wireless

La tecnología puede hacer de tu hogar el espacio perfecto: luces, temperatura, música, persianas, TODO a tus órdenes, estés o no en casa. Conocé más sobre soluciones residenciales, domótica y control inteligente.

La tecnología evoluciona: tu auto, tu teléfono,… ¡hasta tu reloj! Pero ¿y tu casa? ¿Comprarías un coche sin vidrios eléctricos, cierre centralizado, climatizador bi-zona, encendido automático de faros, sensor de lluvia? La realidad es que pasamos mucho más tiempo en nuestro hogar que en el coche y la inversión es mucho mayor. Sin embargo, disponemos de mucha menos tecnología. ¡Ha llegado el momento de disfrutar la tecnología en tu hogar!

Control unificado de tu casa, en tu bolsillo. Tan potente como amigable. Tu Smartphone y tablet siempre te acompañan. Desde ahí te comunicás, trabajás, te informás, jugás… ¿y no controlás tu hogar? Ahora podrás controlar todo tu hogar y saber qué está pasando, estés donde estés, en China o en tu sofá.

Podrás ver la cámara de la entrada y abrir la puerta o encender una luz, encender la calefacción, conocer la temperatura de tu vivienda, saber si olvidaste bajar las persianas...Y de manera unificada: el cronotermostato, el riego, la luz del jardín o lo que quieras siempre se programarán de la misma forma, y de una manera cómoda y fácil ¡desde tu dispositivo táctil!

Olvídate de los manuales de instrucciones Simplificá tu vida.

Controlá tu casa con un sólo botón.

Cuando te vas apagás las luces, bajás las persianas, las cortinas o toldos, desconectás la calefacción, co-

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nectás la alarma…

Cada día hacemos multitud de acciones cotidianas para poder dejar nuestra casa como nosotros queremos cuando salimos, entramos, nos vamos de viaje, nos acostamos o nos levantamos. La domótica permite tener una escena para cada una de estas situaciones.

Todo el control de tu vivienda se reducirá a unos pocos botones. ¿Fácil verdad?

Reducí controles y ganá en limpieza, estética y funcionalidad. Menos es más.

Cada vez tenemos más controles en nuestra vivienda: termostato de la calefacción, mando del aire acondicionado, interruptores de la luz, controles de persianas y toldos, videoportero, teclado de la alarma… ¿te imaginas tener en la pared un único elemento donde puedas tener todo integrado? Varios multipulsadores avanzados y pantallas táctiles de estancia situados en sitios estratégicos de tu hogar te permiten agrupar todos estos controles, aportando diseño y funcionalidad a tu vivienda.

Para FACTUM la mejor tecnología es la que no se ve y en Flexcolor la acercamos a tu vida. Tu casa estará controlada y con la última tecnología y estética, ya que las interfaces domóticas ofrecen una gran variedad de estéticas y acabados, mejorando notablemente el diseño en tu hogar. ¡No lo pienses más! Simplificá tu vida.

LAURA BOWKETT - DISTRIBUIDORA OFICIAL - Cel: 11 1534312305 | Mail: lbowkett@gmail.com

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NOTA DE TAPA

Visualizá

TU PODER

Por la Licenciada Julieta B. Cormace

Atraer las situaciones que añorás, las metas materiales, emocionales y espirituales que querés lograr ¡es posible!. Sólo hay que afilar la puntería y vivirlo primero en nuestra mente. Además te proponemos un ejercicio para lograrlo.

Para poder atraer las cosas que deseás es necesario tener la capacidad de poder crear en tu mente una imagen muy definida de lo que estás tratando de vivir en tu experiencia. No es complicado. De hecho lo hacemos todo el tiempo sin darnos cuenta. Por ejemplo: ante un embotellamiento camino al trabajo comenzamos a sentirnos ansiosos, culpables y hasta histéricos de solo pensar en que llegaremos tarde, y las consecuencias que ello acarrea (retrasos en las actividades, sanciones, pérdida de presentismo…). Nuestro cuerpo y nuestra mente viven las sensaciones que nos hubiese dado si efectivamente llegásemos tarde. Por nuestra mente pasaron las imágenes de las consecuencias y los neuropéptidos se encargaron de transportar toda esa energía negativa al organismo, tal como si hubiese sido real… y solo estábamos atascados en el tránsito, nada pasó realmente. Tu mente no sabe si esos pensamientos son reales o se trata solo de una ilusión.

Para lograr aquello que deseamos hay que proponérselo, verlo y sentirlo. Ese es un camino positivo de realización personal ¿Te prendés?

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NOTA DE TAPA

LA CLAVE ESTÁ EN VIVIRLO Para visualizar las cosas que deseás es importante hacer que estas imágenes sean en forma de una experiencia, ya que el solo enfocar tu mente en un objeto, por ejemplo, un auto, no genera las emociones y sensaciones que hacen que estas cosas lleguen a tu experiencia. Para visualizar debés imaginar la experiencia que deseás tener con este objeto: imaginate dentro del auto, tocando el volante, el viento en tu cara y el paisaje a tu alrededor. Por qué no el olor a nuevo, el equipaje cargado y el tablero encendido.

Cuando hacés este ejercicio tu cuerpo reacciona de forma inmediata, y además tu cerebro produce las mismas sustancias que produciría si estuvieras realmente donde imaginás, sustancias como neurotransmisores que producen placer en tu cuerpo, que son generadas solamente imaginando esta experiencia. Tu mente no sabe que solamente estás “imaginando”, y reacciona en consecuencia a lo que estás pensando.

ATRAYENDO LO BUENO Para alcanzar una programación mental que atraiga aquello deseado necesitás contar con la información correcta y las herramientas adecuadas. Confiá en que es posible conseguir lo que te propongas ¡Resultará transformador cambiar el dolor por nuevas oportunidades! Los pensamientos y situaciones negativas pueden ser transformadas en combustible positivo y Premium para tu vida.

Si podés

soñarlo,

podés hacerlo.

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NOTA DE TAPA

VISUALIZACIÓN modo on PASO 1 CAMBIAR EL LENGUAJE QUE TENEMOS CON NUESTRA MENTE

Hay que enfocarse en cambiar tus patrones mentales negativos por nuevos patrones mentales positivos. Esto te permitirá alcanzar todas tus metas económicas, laborales, familiares, etc. y atraer a tu vida todo lo soñás. Imaginá que es posible. Tu mente tiene el poder y el control sobre tus emociones y tus metas, por eso es importante que puedas tomar las riendas de tus pensamientos para poner manos a la obra sobre tus sueños. No pienses solo en grandes cosas, muchas veces son las más pequeñas las que resultan más transformadoras, pero permitite saber que los límites están en vos. Hay que cambiar los “yo no puedo”, “no es para mí”, “no valgo”, “qué dirán los demás...” por imágenes positivas creadas conscientemente.

PASO 2 CONFIAR EN QUE ES POSIBLE

Como ya dijimos, está comprobado que el cerebro humano no distingue la diferencia entre las imágenes recordadas y las imaginadas, entre las vividas y las “películas” que nos armamos. Por eso, cuando esas imágenes despiertan emociones, el cuerpo las vive, las experimenta y siente de igual forma a unas o las otras. Increíble y sumamente poderoso. Ahora que lo sabemos gracias a la neurociencia ¡usémoslo a nuestro favor! Y empezá a saborear tus metas.

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EL LÍMITE Y EL PODER

está en vos

NOTA DE TAPA

PASO 3: NO PIERDAS DE VISTA EL OBJETIVO Te proponemos que hagas un Tablero de Imágenes Positivas, el tuyo, para que allí pongas las imágenes que representen aquellas vivencias que querés conquistar. Para ello: - Recortá fotos, frases, dibujá, buscá imágenes que representen situaciones que te harán feliz y comenzá tu collage.

- Seleccioná este material, recortalo y pegalo en un cuadro, en un corcho o en tu pared.

- Elegí ponerlo en un lugar que veas con frecuencia, y recorrelo con tus ojos sintiéndote vivo en esas experiencias. Sentí lo que cada imagen representa para vos.

- Tomale una foto con tu celu y usalo como fondo de pantalla, en la PC, en tu agenda ¡no lo pierdas de vista!

- Concentrate siempre no en lo material, vacío, sino que es necesario que conectes emocionalmente con ese pensamiento, y vivilo en tu mente lejos de las limitaciones propias.

La información de éxito correrá por todo el cuerpo. Pero hay algo más que es preciso hacer para

¡PONETE MANOS A LA OBRA CREANDO U CUADRO DE VISUALIZACIONES! que, además de las emociones, sensaciones y nuevos pensamientos positivos corran por nuestras venas…¡hay que ponerse a trabajar en los sueños! ¿Cómo? ¿Pero si son metas grandes? ¡Pero lleva tiempo! ¡No puedo ahora! ¡No me alcanza el dinero! ¡Hay otras prioridades!... Y así podemos seguir autoboicoteando o postergando nuestra felicidad. HOY hay que ponerse a trabajar en esto, de a poco. Si pensamos en muy grande nos da miedo y parece imposible. Mejor empezar con un pequeño paso.

Primero lo primero, sin dejar de pensar en la meta final, pero dando las puntadas una a una. Todos los objetivos encierran creencias, emociones, valores.

Animate a cambiar lo que te limita y poné en marcha tu motor con combustible del bueno, primero soltando suave el embrague y apretando el acelerador de a poco. Mientras, te espera tu Tablero de Imágenes Positivas para recordarte lo bien que se siente llegar a esa quinta a fondo… ¡Probalo!

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MODA Y ESTÉTICA

3° domingo de junio ¡ día del padre!

Junio especial

para ellos Modelo: Ezequiel López by Oeste Models Producción Moda: OM www.OMenboga.com PH: Vane Cabrera

Un especial de moda ¡para que puedas encontrar el regalo perfecto!

Grandiosos, comprensivos, compañeros…

En este mes tan especial honramos el papel fundamental de los padres en nuestra vida, los superhéroes que nos acompañan en el camino, que nos sostienen y guían.

Para mimarlos y agasajarlos en su día, aprovechamos este momento para sorprenderlos con algo diferente y decirles así lo mucho que los queremos.

No es fácil encontrar el regalo perfecto y va a depender de los gustos, las actividades que frecuenta hacer, el tipo de trabajo que realiza y el estilo de vida. Te mostramos algunas propuestas trendy ¡para lookearlo con las últimas tendencias!

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MODA Y ESTÉTICA

lo más importante: compartir inolvidables momentos juntos, creando recuerdos para siempre.

- Cuando no sabés qué, la respuesta es Jeans.

Es infaltable esta tela en el placard de todas las personas, pero para los hombres es el punto de partida más allá del estilo que prefieran al vestir, es un básico perfecto que puede complementarse de infinitas formas y nunca pasa de moda. Camisas de jean para superponer prendas y lograr un estilo de tendencia. En pantalones, los jeans rotos vienen pisando fuerte las últimas temporadas, también los cortes más achupinados para un look moderno y canchero.

- Zapatillas, porque ellos priorizan ante todo la comodidad no pueden faltar zapatillas para las distintas ocasiones informales, en gamuza y cuero son el must del invierno.

- Buzos, ideales para todo momento del día…

SOMOS OM... ¡tu acercamiento con la moda!

de corte Slim fit para los más deportistas y modernos u holgados para los que prefieren ir cómodos con look relajado. En tipologías suaves y cómodas de algodón, los colores de la temporada van en variedad de marrones y grises, que pueden combinar con remeras básicas u estampadas de diversos colores para contrastar.

La clave está en los detalles, y por eso para ellos también los complementos son esenciales: cinturones, billeteras, relojes, morrales y bolsos de viaje. Buscá ítems que complementen los aspectos importantes para ellos; tendencia y moda sí, pero también comodidad y tecnología porque ellos priorizan los aspectos funcionales que suman a su rutina diaria. ¡Esperamos que estos consejos te ayuden a encontrar la sorpresa perfecta!

Sucursales: Francisco Álvarez, La Plata, Luján, Mercedes & Moreno Consultas facebook e instagram: OESTE MODELS oestemodels@hotmail.com

Si querés ser modelo, fashion blogger, coolhunter, maquilladora. Si tenés interés por el asesoramiento de imagen, la conducción de TV, las tendencias y la estética… OM es TU espacio para desarrollar tu pasión de forma activa. Un amplio programa de materias que incluyen: Pasarela, Fotografía, Maquillaje, Producción, Teatro, y mucho más; con experiencias REALES: prácticas fotográficas y desfiles de moda.

Encontrá estas propuestas en VERSUS Facebook: Versus Lujan Dirección: San Martín 309, Luján, Buenos Aires Teléfono: 02323 43-8743

PH: Vanesa Cabrera.

Facebook: Vane Cabrera Fotografía Instagram @vanecabrerafotografia 02323-15646598

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MODA Y ESTÉTICA

PUrple

rain

Por la Licenciada en Diseño de Indumentaria Laura Pianta Marcone

Conocé sus orígenes y significaciones al llevar este majestuoso color a tu vestimenta.

Un color intrigante y misterioso si lo hay es el violeta. De la mezcla del rojo con el azul sale esta extravagante tonalidad que puede variar ampliamente su sensación cálida o fría, de acuerdo a la composición cromática que lo forma. La psicología del color tiene bastante para decir del púrpura, por lo que hoy analizaremos cómo aliarnos con este color, y especialmente la impresión que causamos en quienes nos rodean cuando lo vestimos.

El violeta es el color de la realeza, seguramente esto lo hayan escuchado, pero esta condición no es caprichosa, sino que deviene del siglo IV AC. En esa época, lograr el teñido de las fibras al color morado era una tarea compleja y bastante costosa de realizar, ya que no existían quimicos y los productos naturales no lograban el color. Una manera de obtener entonces un género color violeta era sumergiéndolo en la tinta de un caracol que se encontraba en el mar mediterráneo, lo cual no resultaba demasiado sencillo. Para un gramo de tinte se necesitaban 9.000 caracoles. Por ello es que se reservaban estos teñidos para los reyes y obispos (de allí el color violeta oscuro toma el nombre). No fue sino hasta mediados del siglo XIX (sí, hace re poco) que un joven adolescente buscaba la cura para la malaria y sin querer lo que descubrió fue la anilina violeta. Gracias al pujante desarrollo industrial textil de la época, a los 21 años el joven de apellido Perkin ya era millonario y el color fue furor en la moda allá por el 1860.

Hoy en día el morado no es más que otro color común

LAURA PIANTA MARCONE 38 | VIP

¡Dale una oportunidad en tu guardaropa! y corriente pero sigue teniendo la connotación de majestuosidad, especialmente en las variantes más oscuras. Sugiere sofisticación, respeto y sabiduría, ya que está clásicamente asociado a la prosperidad y la riqueza. Es uno de los colores que más sorprenden cuando los encontramos en la naturaleza.

El violeta es el color de la madurez, del equilibrio, de la mentalidad pensante, de la lógica, y la razón.

Por lo que en un ámbito laboral, el morado es un recurso que inspira paz y serenidad. También es el color que representa la espiritualidad y la sensibilidad, nos conecta con los impulsos musicales y artísticos. Un dato importante es que el púrpura estimula la imaginación. Por todas estas razones, el violeta es definitivamente un color que suele estar un poco alejado de la moda, pero hay que darle una oportunidad. Y si después de todo, es el color de la uva, tan malo no podía ser. ¡Salud!

Lic. en Diseño de INDUMENTARIA

Diseños personalizados |Trabajos a pedido | TEL: 15 5506 7240 http://piantamarcone.wix.com/portfolio | piantamarcone@gmail.com

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NUTRICIÓN

¡Cumpleaños

saludable!

Por la Licenciada en nutrición, Ximena Maioli

Cambiemos la típica fiesta infantil por una versión más sana ¡con ideas divertidas!

La idea de este artículo es dar algunas opciones y consejos para que puedan ir cambiando los hábitos de sus hijos, inclusive en las fiestas de cumpleaños o reuniones infantiles. La alimentación infantil aborda muchos aspectos de la vida cotidiana y los festejos en los niños abundan: cumpleaños, fiestas en los colegios, juntadas con sus amiguitos, siempre son una buena ocasión para consumir de forma excesiva alimentos chatarra o de bajo valor nutricional, como los Snacks, golosinas, gaseosas, alimentos con un alto contenido de azúcares, grasas y calorías. El punto no es hacer de un cumpleaños una reunión naturista, si no realizar un equilibrio entre lo que los chicos le gusta comer y opciones más saludables, utilizando el ingenio para llamar su atención hacia estos alimentos.

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¡Ellos también pueden participar!

El exceso de calorías sería lo de menos en estos casos. Si nos ponemos a pensar los niños no tienen cumpleaños todos los días, pero el valor nutricional de los alimentos consumidos en esos momentos son de suma importancia. Es verdad que si un niño consume una hamburguesa, un pancho o golosinas de vez en cuando no alterará su alimentación si ésta es balanceada. Pero muchas veces esto no sucede, por lo que educar a los más chicos desde temprana edad es de gran importancia para asentar las bases de una alimentación equilibrada que perdure en el tiempo.

Muchas veces las elecciones de los niños sobre qué alimento consumir es responsabilidad del adulto que esté a cargo, por ejemplo prefieren un postre de chocolate antes que una fruta, y esto en varios casos se debe que la fruta no está en casa, el adulto no tiene el hábito, o ni siquiera se la ofrece al niño.

A los más chicos les atraen los colores, las formas y los tamaños. Se puede aprovechar esto para darles algo rico y saludable.

NUTRICIÓN

IDEAS SALUDABLES • Helados caseros de frutas • Helados a base de yogur • Pochoclos, cereales, granola, tutucas, arroz inflado • Cajitas de pasas de uva • Frutas deshidratadas mezcladas con nueces • Frutos secos, garrapiñadas • Gelatina con frutas • Alfajorcitos de maicena con dulce de leche o mermelada casera • Mini brochets de frutas • Licuados de frutas y semillas • Jugos naturales de frutas • Trufas de avena y algarroba • Bombones de dátiles y almendras • Conos de papas y batatas al horno • Hamburguesas y vegetales a la parrilla • Mini pizzetas personales: las pueden armar ellos mismos, se le puede dar la base de pizza con tomate y queso. Y ellos mismo ponerle trozos de vegetales cortados, huevo, aceitunas.

• Mini sándwiches de: - Atún en agua con mayonesa baja en grasa, lechuga y tomate - Jamón de pavo y queso bajo en grasa - Carne magra con queso crema bajo en grasa y tomate - Pastrón con crema de pepititos y queso untable • Variedad de panes: pan de molde, de miga, integral, saborizados con especias, pan árabe.

• Estación para que creen su propio burrito, donde pueden ofrecerse ingredientes como: - Tortilla de harina de trigo - Queso rallado bajo en grasa - Opción de proteína: pollo en tiritas, carne molida o jamón de pavo - Vegetales: lechuga, tomate picado, pepino, zanahoria - Palta, mayonesa light, kétchup.

Animate a pensar una

fiesta en donde ellos puedan armar sus bocados

Piñata y souvenir ¡también pueden transformarse!

En vez de realizar una piñata llena de caramelos pueden realizarla con la mitad de caramelos y la otra mitad de juguetitos, papelitos con frases divertidas, crayones, o algún elemento de utilidad para el niño.

El souvenir la mayoría de las veces es una bolsa repleta de caramelos, podemos variar esa opción dando bolsitas con mani sin sal, mix de frutos secos, tutucas o pocholos, manzanas caramelizadas, entre otros.

Es importante que los niños puedan ser partícipes en el armado y preparación de ciertos alimentos. Para que puedan llamar su atención una buena idea es organizar juegos que incluyan el armado de su propio sándwich, o realizar postas para hacer sus propias bebidas a base de frutas naturales. La imaginación para realizar un cumpleaños infantil con opciones más saludables ¡es fundamental! Y con diversión ¡el éxito está asegurado!

Fruta cubierta con chocolate

Contacto: Ximena Maioli Lic. En Nutrición MN 6910 Mail: ximenamaioli@msn.com Instagram: @somospacman VIP | 45

estudio con table Estudio Impositivo Contable MonseĂąor Marcon 3289 Piso 4 Dpto. A/B C.P. - San Justo - Buenos Aires 46 |1754 VIP Tel: 4460-0562 | Cel: +541167199236

Servicios de Asesoramiento:

Impositivo - Laboral - Contable/Administrativo

leonardo@estudiolcaballero.com fabian@estudiolcaballero.com

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VIAJE INTERIOR

Recuperar el arte

de la lentitud

Por la Licenciada en simbología Tamara Le Gorlois

Hoy todos corremos contra el tiempo. Vivimos acelerados y expuestos a un altísimo nivel de estrés ¿Cómo sería una saludable alternativa?

En japonés, el vocablo karoshi significa «muerte por exceso de trabajo». En los ’90 fue noticia el agente de bolsa Kamei Shuji, víctima de la karoshi al trabajar noventa horas semanales en una empresa que pregonaba su hazaña en opúsculos de adiestramiento. Elogiado como modelo a seguir, además, debía adoctrinar a sus colegas en el arte de la venta, aumentando aún más su estrés hasta terminar sus días con un ataque cardíaco a los veintiséis años.

Vivimos tiempos ajetreados, donde todo es aceleración y sobreexigencia. En la estación de Shinjuku, en Tokio, los pasajeros corren para tomar el tren, siendo que el próximo llegará en dos minutos. En los restaurantes, los clientes ya no saben esperar un buen plato, o la cuenta, ni siquiera el taxi de regreso. Muchos hinchas abandonan antes los partidos, por muy indeciso que sea el resultado, sólo para ganarle tiempo al tráfico. Y aparece la maldición de la multiplicidad de tareas, en donde nada se logra hacer bien: leemos el periódico mientras miramos televisión; o lo que es peor, repasamos un curso conectados al audio mientras dormimos, condenando el reposo del sueño a más estrés... Y mantendremos este ritmo a lo largo del día por lo que se terminará pagando un alto precio. Los consultorios médicos se llenan de gente con síntomas de estrés: agotamiento, insomnio, hipertensión, jaquecas, asma, problemas gastrointestinales.

Hasta el ocio termina minado: cada vez son más las personas que padecen lesiones practicando deportes y en el gimnasio por esforzarse en exceso –demasiado rápido o demasiado pronto–.

Los niños son quienes más padecen de esta orgía de

Vivimos tiempos ajetreados, donde todo es aceleración y

sobreexigencia.

la aceleración: vivir en el carril rápido hace que la comunicación familiar dependa ahora de las pegatinas en la puerta de la heladera. Al regresar de la escuela se encuentran con una casa vacía donde nadie escucha sus anécdotas, triunfos, problemas o temores.

En el shinto, la religión nativa del Japón que coexiste en armonía con el budismo, el tiempo es cíclico.

Sin embargo, después de 1868, en su ardor casi sobrehumano, Japón buscó alinearse con Occidente que ve al tiempo como algo lineal y finito. Y en la desesperación de ver la aproximación de la inexorable muerte, se acelera en la carrera contra reloj para satisfacer egos y materialismo.

En esta corrosiva desconexión con nuestro centro se pierde el arte de no hacer nada, de sedar el ruido y las distracciones, de aflojar el paso y de encontrarnos en la soledad con nuestros pensamientos. Se pierde la conciencia de la esencia eterna del alma, olvidando el verdadero sentido de la vida: conocernos a nosotros mismos en pos de sublimar nuestro Ser. Adoptar una filosofía de lentitud es recuperar el equilibrio. Es lo que los músicos llaman el tempo giusto, la velocidad apropiada, que va desde descubrir el placer del sexo lento, del tantra como forma de desaceleración erótica, hasta lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida misma. De eso se trata… de vivir más despacio para empezar a vivir…

LIC. TAMARA LE GORLOIS | Autora del libro “Nuevas devociones populares” Especialista en Simbología y Patrimonio Masónico | Disertaciones presenciales y vía skype sobre Simbología y Masonería.

Consultas y reservas: tamaralegorlois@gmail.com | Facebook: Tours Masónicos y Simbología 52 | VIP http://www.actualizacionesturismo.blogspot.com.ar/

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UN CURSO DE MILAGROS

LOS CAMBIOS ¿Estás listo para

TRANSFORMARTE? Por María Victoria Cappa

En la última reunión me preguntaron: “¿Por qué me cuestan tanto los cambios?”

Y eso me recordó que, de la última nota que hice para esta revista, nos quedó pendiente un tema: “Neuropéptidos”. Y están muy relacionados, íntimamente relacionados.

La rutina es parte esencial de nuestra vida. El cerebro la necesita; necesita del orden y de la organización por un tema de supervivencia, ahorra energía de ese modo, energía que necesita para “cuidarnos”, detectar posibles amenazas, avisarnos y planificar estrategias de defensa contra “malas” situaciones. Esa es la función de nuestro cerebro (entre otras). Pero nosotros no somos solo un cerebro. Somos algo más.

Paralelo a esto las circunstancias de la vida, siempre cambiantes, nos demuestran que no podemos tener certeza de prácticamente nada, que entre un año y otro, un mes y otro un día y otro, las cosas cambian…

Hay cambios de trabajo, de gustos, en nuestro cuerpo, cambio de amistades, de estaciones del año, cambios en las vacaciones, en nuestros hijos, en nuestra casa; cambios de casa, de nuestra pareja, y nuestros 54 | VIP

propios cambios. Vaya… un cambio constante.

Así y todo, sabiendo que los cambios son naturales, que acabamos de acomodarnos a uno y seguro tendremos que lidiar con otro… nos pasan dos cosas con ellos: 1) Los cambios decididos o no, nos dan temor.

2) Los cambios que con ahínco queremos emprender, no son sencillos de lograr, por más convencidos que estemos.

Y ahí entran los dos a escena: el cerebro y los neuropéptidos. El cerebro, para alertarnos que todo cambio puede ser peligroso porque es algo desconocido y no sabe cómo será, al sacarlo de su comodidad se cansa y se agobia. Por su parte, los neuropéptidos son transportadores de las sustancias químicas que viajan por todo nuestro cuerpo. Cada vez que pensamos o hablamos, estos neuropéptidos viajan depositando pequeñas cantidades de sustancias químicas en nuestras células. Con pensamientos negativos, los químicos depositados debilitarán nuestro sistema inmunológico. Por el contrario, si nuestros pensamientos son amorosos, los químicos depositados en nuestras células fortalecerán nuestro sistema inmunológico. Cada instante estamos eligiendo pensamientos saludables o no saludables. Estamos siempre afectando a nuestro organismo.

Pero si por años hemos tenido pensamientos de temor, nuestro organismo se ha acostumbrado a esos depósitos alquímicos y los “necesita”. Tal cual, una adicción. Allí radica la clave de la dificultad del cambio. ¡¡¡Claro!!! ¡Con razón! Un hábito para ser cambiado debe ser realizado y sostenido al menos por 40 días para poder decir que se ha iniciado el proceso positivo de ese hábito nuevo. 40 días corridos. Es decir, en el proceso de tener una vida saludable, sostener el cam-

UN CURSO DE MILAGROS bio 40 días corridos (no 15 días sí, 2 no, 10 sí, 5 no, etc.).

En el proceso de dejar de discutir, como tratamos la nota pasada, los primeros 40 días serán los más trabajosos, donde notaremos que, por más que lo deseemos, las situaciones parecerán “arregladas” para que nosotros tengamos una excusa para discutir. Recordá: no vale la pena. 40 días. Luego nuestros neuropéptidos habrán sufrido modificaciones que nos harán el camino más fácil. En lugar de imposible nos parecerá que podemos lograrlo.

Vida saludable, dejar de discutir, fluir con los cambios, estar de buen humor, dejar de desconfiar, ser amable, ser agradecido, ser cariñoso, respetar las decisiones de los demás, sentir profunda confianza, todo comenzará con esos primeros 40 días de un máximo esfuerzo, plena atención y compromiso que harán que ese cambio de hábito sea perdurable en el tiempo.

Te propongo que creas que tu vida está cambiando siempre, porque así es. Es posible que sientas que gran parte escapa a tu control. El Curso nos ayuda a ver durante esta fase de transformación que estamos a salvo y bien cuidados. A lo largo de los años experimentamos muchos cambios, adiós a lo viejo, hola a lo nuevo y vamos aprendiendo que el cambio forma parte de la vida de todos. Si te atemoriza el futuro sabé que no estás solo.

El Curso te ayuda a sentirte en paz pensando positivamente sobre las personas, acontecimientos y lugares que te esperan. El Curso es esperanzador, nos dice: No hay nada que temer (L.48) y Todo tendrá un desenlace feliz (L.292) Recordemos, que es a través de la práctica, que las lecciones van a tomar significado para nosotros. Entonces, ¿qué esperamos?… ¡A practicar!

Frente a pensamientos de temor, desesperación, incertidumbre, Un Curso de Milagros, nos propone sustituirlos por otros “diariamente”. Tomá nota: Por ejemplo durante junio estaremos ejercitando con estas frases que ¡me encantan!

“Yo estoy en mi hogar. El miedo es el que es un extraño aquí” repetimos el 9 de junio “Confío en mis hermanos que son uno conmigo” repetimos el 30 de junio

¿Nada más? ¿Nada más Victoria? ¿NADA MÁS? ¿Vos decís que si yo repito estos pensamientos voy a cambiar mi realidad? Si, Así de simple. Pero no me creas.

Como dice mi Maestra, los Grandes Maestros, y el Curso de Milagros, “No me creas, andá y hacelo.”

TESTIMONIO de Silvina Paradisi

tras su experiencia en UCM

Luego de varios intentos fallidos, conscientes o inconscientes, encontré el momento para empezar un curso de milagros al que una amiga venia invitándome desde hacía tiempo.

Eran quince o más mujeres, casi todas desconocidas, de edades diversas, compartiendo un par de horas, unos cuantos mates y alguna que otra lágrima, Yo me sentí integrada desde que llegué, incluso estando en una casa a la que nunca había entrado.

Me parecía escuchar lo que necesitaba escuchar, me gustó lo que se dijo, como se dijo y quien lo dijo...

Me pude abrir y permitirme emocionarme. A todas les conté lo que más me ha dolido hasta ahora en mi vida. Y no me importó hacerlo en un primer encuentro siendo casi todas desconocidas...

No me sentí ni observada ni juzgada. Me sentí cómoda, a gusto... y varias veces se me anudó la garganta con alguna frase que dijo Victoria. Me sentí representada en varios ejemplos que dio, por momentos me parecía que hablaban de mí.

Me gustó la experiencia ... hasta en un punto sentí que era lo que estaba buscando o necesitando desde hacía mucho tiempo. En especial me conmovió la manera en la que Victoria hablaba de Dios, de cómo Él nos ve y de cómo podemos ayudarlo a que nos ayude... Creo que voy por la senda correcta aunque estoy segura que fue Él quien me llevó hasta ahí, tal vez harto de que yo no entendiera sus señales....

Si querés que tratemos bajo la luz de U.C.M. algún tema en particular, esperamos tu propuesta.

María Victoria Cappa "Couch" en UCM (Un Curso de Milagros) Colaboradora y Alumna de la Escritora Silvia Freire Informes y consultas por reuniones y asesoramiento:

011 34715315 | mvcappa@gmail.com

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UN CURSO DE MILAGROS

EL FACTOR

de suma Por Silvia Freire, escritora, conductora

Pequeñas cosas harán la diferencia. Hay que proponérselo y llegarán las transformaciones.

Te voy a explicar un poco esto del “factor de suma”.

Por ejemplo, si sos una persona flaca de voluntad, y por eso en el trabajo no lográs progresar, puede que te ayude mucho proponerte pintar la casa y lograrlo.

¿Por qué?, porque para la mente no existe la diferencia entre una prueba y otra.

Si podés concretar un proyecto, por acotado y simple que sea, en tu cabeza se archiva que pudiste, que tenés voluntad, que cuando te proponés algo lo lográs.

Esa idea hace que te veas distinto frente a otros desafíos. ¡¡¡Así de simple!!!

Mentalismo puro. Por eso es muy importante que puedas “prepararte pequeños triunfos” cuando estés trabajando con un determinado aspecto.

Por ejemplo, si sos olvidadizo, proponete acordarte de una sola cosa, que tenga frecuencia semanal, anotate, ponete alarmas, clavate una aguja, pero hacelo varias semanas sin fallar y verás que

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poco a poco te entra en la cabeza una idea que dice “yo no me olvido de eso”.

Ese sentimiento, que comienza con las palabras “yo no me olvido”, es un factor de suma. De igual manera, si lo que acumulás son fracasos o traspiés, lo que tenés es un factor de resta.

Como te cuento en uno de mis libros titulado Es tan Simple: “Hace un par de años analizamos el significado esotérico de los cuentos para niños. Que una bella princesa bese a un asqueroso sapo y lo convierta en príncipe…, tiene un significado esotérico. Cuando ella logró sentir amor y brindarlo, provocó la mágica transmutación” ES TAN SIMPLE. Generalmente nos enredamos en grandes cambios de actitud, de trabajo, de ciudad ¡de pareja!, y sinceramente… es tan simple llegar a la paz. Es un simple cambio de visión.

Espero haberte sido útil. Con cariño

Silvia Freire

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FALTA

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TA OK

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