Marzo 2018

AÑO 7 | Nº 79 MARZO 2018 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

¡VOLVER A EMPEZAR!

ESPECIAL Back to school Recetas, herramientas e ideas para arrancar marzo ¡con todo!

Entrenamiento nutricional

Lenguas Elevar nuestra afiladas frecuencia vibratoria

Cómo alimentarse correctamente.

El poder de la palabra correcta.

Pág. 12

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Las ondas que emitimos pueden favorecer la conciencia Pág. 52

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SUMARIO & STAFF

¿Querés ser parte de VIP?

marzo

SUMARIO

Entrenamiento nutricional

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Lineamientos básicos para alimentarse correctamente.

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Lenguas afiladas

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De punta en blanco

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Snaks saludables para niños

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RESISTIRÉ LA ESCUELA

contactanos Teléfono

115807-2570

El poder de la palabra correcta.

viviplenorevista@gmail.com www.vivipleno.com.ar

Uniformes y algo más.

staff

Recetas e ideas ¡para casa y el cole!

Ante una “falla” en el aprendizaje ¿cómo actuar?

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¿Podemos tener un comienzo de clases en paz?

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Una camisa, mil maneras…

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COACHING ONTOLÓGICO

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Elevar nuestra frecuencia vibratoria

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UCM ¿Te has hecho estas preguntas?

Y vos, ¿qué nueva cosa decidiste aprender este año?

La consigna es animarse, el estilo lo creás vos.

Dirección Periodística

Lic. Julieta B. Cormace

Dirección Comercial Vanina N. Cormace

Diseño y Diagramación

Ecole! Estudio de Diseño

Edición y Redacción

Publinota

Lic. Julieta B. Cormace

Las ondas que emitimos pueden favorecer la vida.

Hay personas que en el fondo son buscadores.

Distribución

colaboradores

Lic. Laura Pianta Marcone Maria Victoria Cappa Lic. Noemí De los Santos Lic. Nora del Río Lic. Natalia Rocca Oeste Models Silvia Freire Lic. Tamara Le Gorlois Lic. Ximena Maioli

• Centros Médicos de Moreno y Luján • Locales de todos los publicistas

ingresamos Barrios cerrados en los que • Pingüinos onal • El Naci • Altos del Sol • Haras María Elena • Banco Provincia • Haras María Eugenia n Rató • Boca • Haras María Victoria • Bosque Real • Campos de Álvarez • La Cesarina • Cascos de Álvarez • La Tradición • Cardenal del Monte • Las Lajas

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vipvivipleno |

• San Diego • San Patricio • Terravista • Weston • Los Puentes

Vivi_pleno | www.vivipleno.com.ar

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Vip es marca registrada

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EDITORIAL

cuando nunca

es tarde

El comienzo de clases marca un quiebre en el año.

Tengas hijos o no, las cosas cambian: varían los precios, el tránsito vuelve a su caos habitual, los tiempos parecen acelerarse y las calles se llenan de guardapolvos, uniformes y horarios pico.

Este marzo nos inspira en ese sentido, y lo dedicamos a reflexionar sobre al aprendizaje en sus diferentes modos; porque la realidad es que todos, en las diferentes instancias de la vida, estamos capacitados para adquirir conocimiento, no sólo intelectual, sino emocional, físico, espiritual. Cierto es que hay edades donde se está más predispuesto (natural u obligatoriamente), pero es importante reconocer que nunca es tarde para evolucionar. Por eso, pensarse en los puntos “flacos” y ponerse manos a la obra, es un gran plan para este 2018. Esto motoriza, entusiasma y promete mejorar aquello que hoy está en pañales.

Cada cual con lo que necesita: podés anotarte en un curso, comenzar o terminar una carrera, ir a clases de baile, probar con modalidad on-line, comenzar una terapia, desafiarte a meterte donde siempre quisiste y, por falta de tiempo o conocimiento, 10 | VIP

no lo hiciste antes. ¡Animate! ¡Desafiate y verás lo que sos capaz de hacer cuando la meta es clara y las energías están concentradas!

En sintonía con este espíritu encontrarás artículos que enseñan a alimentarse durante el entrenamiento y a crear opciones saludables para los más chicos (ver secciones Deporte y Nutrición), a reflexionar sobre las problemáticas en el proceso de aprendizaje (Psicología), al llamado a la conciencia a través del autoconocimiento (Un Curso de Milagros), a reconocer en la historia de la moda los objetivos detrás de los guardapolvos y uniformes (Moda). ¡Digámosle NO a la necedad! Aprender, nutrirse, adquirir saberes, crecer, nos hará mejores y seres más completos, para nosotros y para los demás.

Esperamos contagiarte el entusiasmo por el conocimiento y encontrarte entre las páginas de esta nueva edición, un poquito más cerca de dar estos hermosos y productivos saltos…

Lic. Julieta B. Cormace Editora

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DEPORTE Y RECREACIÓN

ENTRENAMIENTO

nutricional Por la Instructora Natalia Rocca

Al momento de entrenar tener una alimentación balanceada es vital para optimizar resultados.

Por esta razón es muy importante conocer algunos conceptos básicos de nutrición, que nos permitan trabajar sobre nuestros hábitos alimenticios.

Lo primero que debemos saber en cuanto a la alimentación pensada desde el entrenamiento es que cada alimento que consumimos le aporta a nuestro organismo una serie de propiedades, que desde el punto de vista químico, se pueden dividir en macronutrientes y micronutrientes.

Los macronutrientes son los que suministran energía al organismo (carbohidratos, proteínas y grasas).

Los micronutrientes son aquellos necesarios en cantidades muy pequeñas para ayudar en funciones orgánicas, pero no para proveer energía (vitaminas y minerales).

No te olvides que el agua es esencial para tu cuerpo y que si bien no aporta energía, es un pilar fundamental durante el ejercicio físico y primordial para nuestra subsistencia.

La diferencia entre los macro y los micro es que los macro deben ser aportados diariamente mientras que los micro no, por esta razón, vamos a poner especial atención en los primeros.

MACRONUTRIENTES:

Carbohidratos: son el principal combustible del

cuerpo humano. Se convierten en glucosa y glucógeno que luego se transforma en energía para las células y se dividen en: carbohidratos complejos (pastas, arroz, tubérculos, cereales, etc.) que son los que proporcionan energía de manera prolongada y los carbohidratos simples (azúcares, harina refinada, productos procesados) que generan un pico energético. Los carbohidratos que ingerimos pero que no utilizamos se almacenan como grasa en el organismo (reserva energética).

Proteínas: son el material del que se compone nuestro organismo, fundamentales para la formación de tejido muscular, óseo, cabello, uñas, etc. Son mayor12 | VIP

mente de origen animal (vaca, pollo, cerdo, huevos, pescados, lácteos) pero también hay de origen vegetal como por ejemplo las legumbres. Es muy difícil que el cuerpo almacene la proteína como grasa ya que al ser tan importante se utiliza para muchas funciones antes de convertirse en grasa.

Grasa: es utilizada como fuente de energía y participa en el desarrollo de los órganos. Podemos dividirlas a groso modo en: grasas saturadas (generalmente de origen animal), insaturadas (monosaturadas y polisaturadas que son las conocidas como grasas “saludables” y que provienen de frutos secos, aceite de oliva, palta, etc.) y las trans (son producto de la industrialización).

La grasa también tiene sus beneficios. Es necesaria para el organismo y utilizada como fuente de energía ante la escasez de carbohidratos.

Por lo tanto, para ordenar nuestra alimentación tengamos presente que estos tres grupos, en su justa medida, son necesarios para el buen funcionamiento de nuestros organismo y que, sobre todo en el deporte, no se trata de eliminar ninguno de ellos de nuestra dieta sino de tener una ingesta prudente, balanceada y controlada por un profesional responsable.

Entonces cuiden su cuerpo, disfruten de comer sano, hagan ejercicio, mejoren su hábitos y logren un buen balance energético que les permita estar físicamente saludables, sin sufrir ni someterse a restricciones patológicas.

Country Bike www.facebook.com/pages/country-bike/275211885955563 |

Creadora de

@ibf_countrybike www.ibfargentina.com

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PSICOLOGÍA

Lenguas

afiladas

Por la Licenciada en Psicología, Nora del Río.

La clave para conseguir ser escuchado y obtener respuestas positivas está lejos del juicio, el enojo y el resentimiento.

Frente a una misma situación se puede reaccionar de muchas maneras y contestar adecuadamente. Desde el enojo, no sirve; desde el resentimiento, tampoco; con expresiones inadecuadas, menos. En acuerdo con el modo en que nos expresamos será la respuesta y obtendremos mejores resultados, porque el valor de la palabra es muy importante, pero ubicar la palabra del modo adecuado, es lo más ganancioso.

En épocas ancestrales fue Sócrates y los sofistas los que enseñaban el arte del buen decir, entendiendo que el arte de la oratoria era el modo de convencer.

No es necesario ser un buen político para saber qué, cuándo y cómo decir lo que queremos que sea escuchado. Lo que en el lenguaje corriente se dice como “no tener filtro” es una manera de expresar que el modo de selección de lo que se dice es simétrico a los resultados.

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Ubicar la palabra del modo adecuado, es lo más

ganancioso

Un caso de transformación por el buen uso de la palabra En cierta oportunidad en la consulta llegó un paciente que relataba su violencia para con los suyos y justificaba ese modo de respuesta violenta, física y anímica.

Tras una charla comprometida sobre ello, el hombre me manifestó que con las palabras correctas yo lo había pintado como un maltratador sin decirlo y que necesitaba trabajar sobre ello porque realmente ahora se sentía mal.

La palabra es importante, pero no un palabrería, sino un lenguaje que permita diálogo y que sea con contenidos orientadores y, sobre todo, de enriquecimiento mutuo.

Lic. Nora del Rio Psicóloga residente del Country Banco Provincia

Trabajo con parejas, Integrante de Equipo de Adolescencia Hospital Pirovano y de abuso infanto-juvenil 15 5715 9537 | Quintana 591 3° “A” | Cap. Fed. Gaona 2550 Ramos Mejía

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MODA Y ESTÉTICA

Al cole de

punta en blanco Por la diseñadora, Laura Pianta Marcone

Llega marzo y las calles se inundan de chicos uniformados ¿de dónde viene la tradición? ¿Qué hay detrás de esta ropa con personalidad propia? “¡Arriba que hay que ir al colegio!” Si habré escuchado a mi mamá decir eso cada mañana por tantos años. Solía ser un poco vaga para vestirme así que en invierno sobre todo, sacaba de a un pie a la vez por debajo de la frazada y mi mamá, con toda la paciencia del mundo me ponía las medias del cole una por una mientras yo entrecerraba los ojos. “Terminá de vestirte”, decía después, y ahí comenzaba el día.

En edad escolar el uniforme de la escuela se vuelve la ropa más cotidiana de 18 | VIP

MODA Y ESTÉTICA

La despersonalización es una condición

sine qua non.

los chicos. Ya sea que usen camisa, guardapolvos, jumper, chomba, pollera o equipo deportivo; la función primaria del uniforme está implícita en la palabra.

Uno de los mayores poderes del uniforme es la colectivización. La despersonalización es una condición sine qua non. Asimismo, el uniforme produce ciertos sentimientos y comportamientos en aquel que lo viste y en aquellos que lo ven desde fuera. Puede producir rechazo, admiración, disciplina, concentración, seguridad, entre otros. Todo depende de la apreciación del observador. De todos modos, está claro que los uniformes nunca pasan desapercibidos. Es verdad, el uniforme es ropa. Pero es una ropa con personalidad propia.

El origen de estas prendas tan particulares se remonta a los centros educativos encabezados por órdenes religiosas católicas. Los dirigentes de es-

LAURA PIANTA MARCONE

tas órdenes tomaron la decisión de crear una única indumentaria para todos los alumnos, para así fomentar la humildad en ellos, y anular el posible sentimiento de envidia o celos. De esta forma se evitaban las distinciones entre los niños, ya sea por la variedad, color o calidad de sus prendas, que reflejaban la economía de sus familias. Hoy en día la razón por la que se uniforma a los chicos de los colegios no es distinta de esta idea de eliminar diferencias, pero también hay una gran cuota de identificar, dar status y sentido de pertenencia a la institución que los educa.

Ya sea un impoluto guardapolvos blanco, o un colorido conjunto de inspiración galesa, el uniforme escolar es algo que de chicos solemos llevar con orgullo. Mientras que de grandes, evoca los momentos más memorables de nuestra infancia. ¿Qué recuerdos te trae tu uniforme?

Lic. en Diseño de INDUMENTARIA

Diseños personalizados |Trabajos a pedido | TEL: 15 5506 7240 http://piantamarcone.wix.com/portfolio | piantamarcone@gmail.com VIP | 19

NUTRICIÓN

¡Snacks saludables

para los más bajitos!

Por la Licenciada en nutrición, Ximena Maioli

A la hora de elegir un snack para nuestros niños muchas veces caemos en las clásicas galletitas, alfajores o golosinas típicas, pero ¿qué valor nutricional tienen? Dudoso… por eso tenemos ideas y recetas para convertir el picoteo y en los recreos en algo más nutritivo.

La mayoría de las opciones de snacks, para grandes y chicos, son de bajo valor nutritivo. Además los niños suelen elegir las golosinas que están de moda o la típica galletita de chocolate que comen todos.

La educación alimentaria se debe realizar desde temprana edad para que nuestros hijos la puedan adquirir y mantener a lo largo del tiempo. Esto no quiere decir que no puedan disfrutar de todo los productos recientemente nombrados, pero 20 | VIP

cookies de avena y miel

deben tener un equilibrio nutricional.

Los snacks para los más peques deben ser saludables, pero no por ser así deben ser feos. ¡Tener un poco de imaginación es fundamental para poder crear opciones ricas, saludables y divertidas! Un consejito es que los niños participen de la preparación así, en la manipulación de los alimentos que van a consumir, van a poder ver las variantes de colores, sentir diferentes texturas, y saborear lo que ellos mismos prepararon.

Punteo de ideas saludables para casa o el cole

NUTRICIÓN

• Paletas heladas realizadas con jugo de frutas naturales.

• Trufas de vainillas, cacao, y coco.

• Heladitos de yogur.

• Chips de banana.

• Alfajorcitos de maicena con dulce de leche o membrillo.

• Cookies de avena y miel.

• Pinchos de fruta.

• Pochoclos, tutucas.

• Vasitos de gelatina con fruta.

• Licuados de frutas.

• Frutos secos/ garrapiñadas caseras.

• Barras de cereal caseras.

• Turrones.

• Pizzetitas de tortilla.

• Empanaditas de membrillo o batata.

Paletas heladas con fruta natural

Algunas recetas

-Pinchos de frutas: prepará pinchos de frutas, bañalos con yogurt y pasalos por cereal crujiente, luego al congelador.

-Helados de fruta: prepará jugos de la fruta favorita de los niños y congelalos en moldes para helados. También podés elaborarlos con yogurt o leche.

-Gelatina multicolor: hacer gelatinas de varios sabores sin azúcar y cortar en trozos cuando esté lista. Mezclá con gelatina sin sabor y refrigerá. Cortá por último en cuadritos.

-Pizzas de tortilla: necesitarás un par de tortillas de maíz, salsa de tomate, jamón y un par de rebanadas de queso.

Poné todos los ingredientes sobre las tortillas y luego llevar al horno por un par de minutos hasta que el queso se haya derretido.

-Frutas horneadas: para preparar esta deliciosa y saludable receta podés usar cualquier tipo de fruto seco o semilla que desees. Ponelos en un recipiente y derramá un poco de miel sobre ellos para darles un sabor mucho más agradable para los niños.

-Bocaditos de banana: cortá un par de trocitos de banana, bañalos con un poco de chocolate para untar (preferentemente que sea bajo en azúcar) y ponerles encima un poco de coco deshidratado, trocitos de maní o nueces y luego llevarlos al congelador por una o dos horas.

Un consejito: que los niños

Pinchos de fruta

Trufas de vainilla y coco

participen de la preparación

Contacto: Ximena Maioli, Lic. En Nutrición MN 6910 | Mail: ximenamaioli@msn.com Instagram: @somospacman

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PSICOLOGÍA

RESistiré

la escuela Por la Lic. Noemí de Los Santos, Psicóloga

Ante una “falla” en el aprendizaje ¿cómo actuar? ¿Por dónde empezar para acompañar a los más chicos?

Las consultas de padres hacia los profesionales que trabajamos con niños mayormente radican en inconvenientes en el ámbito escolar, más precisamente en el aprendizaje. Cuando interrogamos a padres y docentes sobre el vínculo con ese niño, y de ese niño con sus pares, y no solemos encontrar grandes inconvenientes, podemos empezar a descartar ciertos tipos de intervencio-

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nes y enfocarnos en otras problemáticas.

Más precisamente, iniciaremos un trabajo que intentará desplegar y dar lugar a ciertos saberes que, por fijaciones anteriores, no se han permitido. Estos saberes no siempre son los de acceso consciente, sabemos desde el psicoanálisis de un saber excluido de la conciencia que forma parte de la verdad particular de cada sujeto.

PSICOLOGÍA

La definición freudiana de síntoma a lo largo de su obra original se sostiene en una formación de compromiso entre una fuerza que exige satisfacción, y otra que se lo opone, y como es difícil renunciar a lo placentero, aparecen mayormente las sustituciones, como defensa contra la voluntad de satisfacción. Esto por supuesto tiene un costo, y no es algo que uno logre desaparecer mágicamente porque forma parte de la economía libidinal del sujeto.

La renuncia a ciertas satisfacciones pulsionales, infantiles, inmediatas, son necesarias para el acceso a la cultura, abren paso a la ganancia simbólica, a un trabajo de creación de enlaces sustitutivos, como en el famoso ejemplo del fort da donde el niño hace aparecer y desaparecer un objeto, pero comienza a tener noción de que el objeto no está visible pero no deja de existir, y luego asume que cuando sus padres no están en presencia, si él puede nombrarlos, seguramente acudirán al encuentro…pero para esto en algún momento ellos deben faltar.

Los pedidos de padres o docentes de “arreglar” lo que está mal en ese niño invitan a un trabajo de intervenciones en el ámbito familiar y escolar, que promueven el movimiento y el despliegue del que hablamos anteriormente. Podemos encontrarnos con resistencias pero son necesarias y generalmente se logra desde el profesional interviniente, los padres y docentes, al escucharnos desde otro lugar. Nos encontramos frente a un sistema que prefiere que no se hagan preguntas intentando responder todo de antemano, obturando así la falta, la falla, que como hemos mencionado en otras conversaciones, son necesarias y condición del desear, del motor; y el deseo de aprender no se da por fuera de este circuito.

La renuncia a ciertas satisfacciones

pulsionales, infantiles,

inmediatas, son necesarias

Noemí De Los Santos // Psicóloga UBA | Licenciada en Psicología Psicoanalista | Formación en niños y adolescentes.

Experiencia hospitalaria. Niños, Adolescentes, Adultos. | Atención en zona San Justo. Horarios personalizados.

Solicitar turno al: 15 6358 5933

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UN CURSO DE MILAGROS

¿PODEMOS TENER UN comienzo de clases en

paz?

Por María Victoria Cappa

Más que una expresión de deseo, puede ser una realidad. Y vos, ¿qué nueva cosa decidiste aprender este año?

Los chicos en marzo comienzan las clases. Nosotros en nuestra infancia también nos acostumbramos cada marzo de cada año a disponernos a aprender cosas nuevas.

Sabíamos que era un desafío grande: nuevos maestros, nuevos contenidos, nuevos objetivos, nuevos lápices, nuevos cuadernos, nuevos libros.

Hoy somos nosotros como adultos y adultas los que estamos a cargo de nuestra vida y de nuestro aprendizaje. ¿Queremos aprender algo que 26 | VIP

Qué es Un Curso de Milagros (U.C.M.) Es un programa de estudios de 365 lecciones.

Una para cada día del año. Propone “Vivenciar el Amor Real”. El Curso postula que PODEMOS VIVIR EN PAZ, ¿querrías? nos haga sentir mejor? ¿Queremos aprender a sentirnos mejor con lo que tenemos? Todo eso puede aprenderse. ¿Qué ámbitos de nuestra vida sentimos que nos falta dominar mejor? ¿Quisiéramos tener un área corporal más saludable? ¿Quisiéramos tener mayor cantidad de amistades y más profundas? ¿Quizá mejorar nuestras relaciones laborales?,

UN CURSO DE MILAGROS

¿ser más abundantes y prósperos? ¿Quisiéramos tener mejores relaciones sentimentales, de pareja? Todo eso puede aprenderse.

El mundo está esperando por vos. Está esperando tus órdenes para ponerse a tu disposición.

Sólo hace falta que tengas un objetivo nuevo.

Sólo hace falta que tengas un compromiso nuevo para tu vida.

Por ejemplo: muchas mujeres me consultan por qué se vuelven locas cuando sus hijos comienzan las clases y en el transcurso de las clases también pierden su tranquilidad controlándolos o repitiéndoles muchas veces que hagan tal o cual cosa.

Primero ¡aceptémoslo! la mayor influencia que tienen nuestros hijos en sus vidas somos nosotros. Pero no con la palabra, con el ejemplo.

Normalmente propongo dos acciones para pasar esta época de clases en paz… primero, las frases de Un Curso de Milagros. Luego, tu propio ejemplo. ¿En qué querés superarte? ¿En qué nuevo proyecto te embarcaste? ¿Qué nuevo objetivo tenés para tu vida? ¿A qué nuevo curso te apuntaste? ¿Lo saben tus hijos? ¿Te ven estudiar? ¿Mejorarte? Sentate a estudiar con ellos, pero ellos sus cosas… y vos, las tuyas.

Durante marzo estaremos ayudando a poner nuestro estado mental en forma, utilizando las siguientes frases, a mi entender, centrales en esta nueva educación que estamos dándonos.

Reeducándonos...

17 de marzo Lección 75 Repetir, “La luz ha llegado”

30 de marzo Lección 89 Es una lección de repaso. Entrenamos con 2 afirmaciones “Tengo derecho a los milagros” “Que los milagros reemplacen todos mis resentimientos” 31 de marzo Lección 90 Es una lección de repaso. Entrenamos con 2 afirmaciones “Permítaseme reconocer el problema para que pueda ser resuelto” “Permítaseme reconocer que mis problemas se han resuelto”

Sólo hace falta que tengas un

objetivo nuevo

Sé que estás pensando que repetir esas frases no puede solucionar varios de tus problemas.

Me pasó también. El Curso es efectivo, y lo notarás aplicándolo… cuando lo apliques, verás que es verdad. “No se te pide que las juzgues.

Se te pide únicamente que las uses. Es usándolas como cobrarán sentido para ti, y lo que te demostrará que son verdad” (UCM Introducción). Unite y comprobá los resultados. Te invito a estudiar Un Curso de Milagros con nosotros. ¡Pero no me creas! Como dice mi Maestra y los Grandes Maestros,no me creas, andá y hacelo. ¡Satisfacción garantizada! QUE ESTÉS BIEN.

Si querés que tratemos bajo la luz de U.C.M. algún tema en particular, esperamos tu propuesta.

MARÍA VICTORIA CAPPA "Couch" en UCM (Un Curso de Milagros) Colaboradora y Alumna de la Escritora Silvia Freire Informes y consultas por reuniones y asesoramiento:

011 34715315 | mvcappa@gmail.com

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MODA Y ESTÉTICA

Una camisa,

mil maneras

Trabajo Producción de moda OM Francisco Álvarez Ellas: Maylen Dominguez Maggio & Paula Rosales Fotografía Dayana Acosta Curso OM @oestemodels Desarrollo de Producción; Modelo & Alumna Inspiración - Maquillaje by Maylen Dominguez Maggio & Paula Rosales

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MODA Y ESTÉTICA

Te pasamos los tips más creativos para reutilizar las camisas que ya tenés y transformar tu look según las tendencias que marca el 2018. La consigna es animarse, el estilo lo creás vos.

Seguramente tenés alguna en el placard, clásica, estilo leñador y rayada o con estampados. Y si no tenés, no te preocupes, podés probarlo con alguna camisa que no sea de tu talle, ya que al transformar la prenda, cambiamos la moldura básica para componer un nuevo formato.

Propuesta escote bote o corazón Para lograr este look hay que abotonar la camisa hasta la mitad, y luego abrir el escote hacia los hombros. Logrando un look más sexy, ideal para media estación. También podés aplicar este tip para crear un escote de un solo hombro.

Escote moño Una tendencia que comenzó en el verano y seguirá a lo largo de todo el año renovándose. Se caracteriza porque la prenda lleva específicamente dos tiras hacia adelante o atrás que se enlazan en un moño dejando caer la tela restante. Esta técnica la podes crear con cualquier camisa de mangas largas. Para lograr este look tenés que ponerte la camisa dejando los brazos fuera de las mangas, como si fuera una prenda de escote strapless y luego llevar las mangas hacia adelante para crear un moño. El complemento ideal para este look son los accesorios tipo chokers.

Camisa + camisa Para los días fríos la alternativa es sumar una camisa en el formato de uso convencional abotonada hasta arriba, y luego una camisa arriba

con escote bote o moño. ¡Animate a crear un look totalmente diferente con superposición de prendas! continúa siendo un must este año. Si preferís un estilo más clásico, te proponemos combinar la camisa debajo en forma clásica y luego arriba un top o remera sin mangas, que de forma y contraste al color de la camisa. Este look es sumamente elegante y trendy, ideal para el trabajo o para ir a estudiar.

De maxi camisas a vestidos Para lograr este look hay que usar una camisa larga y, de la misma forma que para el escote moño, te la ponés como strapless. Luego, con las mangas hacia adelante, anudás por debajo del busto creando un escote princesa.

Esperamos apliques estas técnicas y te animes a pensar out of the box ¡y darle nuevos usos a las camisas!

Variaciones que transforman tu look Si la moda te apasiona, si quisieras ser modelo, fashion blogger, coolhunter, maquilladora, si tenés interés por el asesoramiento de imagen, la conducción de TV, las tendencias y la estética…

OM es TU espacio para desarrollar tu pasión de forma activa. ¡Abiertas las inscripciones Marzo!

Francisco Álvarez, Luján, Mercedes y cursos intensivos en más localidades. + info www.OMenboga.com VIP | 37

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PUBLINOTA

COACHING ONTOLÓGICO: HERRAMIENTA DE

transformación personal Trabaja sobre la forma que tenemos de observar las cosas que nos pasan, cómo vemos nuestra realidad, qué juicios tenemos de nosotros mismos y cómo enfrentamos nuestros problemas.

Si no cambiamos nuestra observación de las cosas, estamos cerrados a soluciones innovadoras, es decir, aunque creamos que hacemos cosas diferentes siempre vamos a obtener los mismos resultados, por eso en el Coaching Ontológico trabajamos con el siguiente esquema: OBSERVO ACTÚO DIFERENTE DIFERENTE

ACCIONO DIFERENTE

APRENDO DE LA EXPERIENCIA

El Coaching Ontológico no profundiza en los hechos el pasado, sino que mira al presente y al futuro, buscando el estado ideal del cochee, al que consideramos que es totalmente capaz de alcanzarlo, con el acompañamiento de un coach que lo respeta profundamente y escucha con atención plena.

La duración de un proceso de coaching se establece en 12 sesiones y puede extenderse hasta 16, tiempo suficiente para lograr cambios duraderos.

Una sesión de coaching dura aproximadamente 30 a 40 minutos y comienza estableciendo un acuerdo de objetivos. Luego explora con preguntas abiertas que acompaña en la exploración del tema al cochee. Finalmente se establecen acciones específicas para llegar a concretar el objetivo propuesto al comienzo de la sesión.

Los temas a trabajar son propuestos siempre con el cochee, él es quien lleva adelante la elección del objetivo y las acciones que siente que puede cumplir entre sesiones.

El Coaching nos enseña a gestionar nuestros estados emocionales, hacer pedidos, ofertas y promesas. También nos enseña diferenciar hechos de interpretaciones y a emitir juicios fundamentados.

Desde la mirada del coaching ontológico creemos que la felicidad, el éxito y la realización, no son una 44 | VIP

Algunos ejemplos de áreas de mejora:

• Relaciones de pareja • Relaciones del ámbito laboral • Nuevos proyectos laborales • Rol de la mujer • Relaciones familiares • Relaciones con amigos • Adolescentes • Definición vocacional • Hábitos nocivos para la salud • Bajar de peso Estos son solo algunos aspectos que podés trabajar en las sesiones, no son los únicos ¡Vos decidís qué área mejorar!

Si tenemos un juicio que no podemos fundamentar y además nos cierra posibilidades de avanzar en nuestros proyectos,

¿para qué los mantenemos?

consecuencia, sino una elección permanente, que se alimenta día a día con nuestras decisiones. Entonces ¿qué pasa cuando dejás de elegir? ¿Qué decisión te está faltando tomar?

Tu estado de ánimo es responsable del 100% de cómo llevás a cabo tus acciones diarias. En las sesiones de coaching abordamos el dominio de la persona en su totalidad: LENGUAJE (pensamientos) CORPORALIDAD (posturas) y EMOCIÓN (nuestras emociones y estados de ánimo), existe un estado de coherencia entre estos tres aspectos, por eso es necesario intervenir en todos ellos para garantizar cambios duraderos en el tiempo.

No solo vas a transformar cómo ves las situaciones actuales, sino que vas a ver las situaciones diferentes.

¡APROVECHÁ QUE LA PRIMER SESióN ES GRATIS Y DESCUBRÍ EL PODER DEL COACHING PARA TRANSFORMAR TU VIDA!

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estudio contable Estudio Impositivo Contable MonseĂąor Marcon 3289 Piso 4 Dpto. A/B C.P. - San Justo - Buenos Aires 46 |1754 VIP Tel: 4460-0562 | Cel: +541167199236

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VIAJE INTERIOR

Elevando nuestra

frecuencia vibratoria

Por la Licenciada en simbología Tamara Le Gorlois

Las ondas que emitimos pueden favorecer la vida en el universo, la conciencia y la percepción del entorno.

En términos de espiritualidad y crecimiento personal, “elevar la frecuencia vibratoria” significa “mejorar”, “crecer”, “sublimar”…

La frecuencia vibratoria se mide en hercios (Hz). Indica la cantidad de ciclos que produce una onda en determinada unidad de tiempo –por lo general, un segundo–; a mayor frecuencia, más rápido vibra la onda. ¿Pero cuál es su relación con la espiritualidad? El punto está en que nosotros somos ondas; de hecho, todo el universo son ondas del momento que está constituido por diminutas partículas (quarks y electrones) que se comportan como ondas. Hasta en nuestra más profunda esencia somos ondas cuya frecuencia de vibración varía de un ser a otro.

¿Cuál es el beneficio de aumentarla?

Aumentar la frecuencia vibratoria favorece la vida en el universo. Y así como se da en el Cosmos, se da a nivel individual: a mayor vibración interna, más rica y creativa será nuestra vida y más sensibles a nuestro entorno, más conscientes de la realidad; se produce el despertar de la conciencia.

Esto se debe a la propiedad de las ondas: cuando una onda se encuentra con un objeto en su camino, solo

A mayor vibración interna, más rica y

creativa será nuestra vida

lo percibe si el tamaño del objeto es mayor que la distancia entre dos picos de la onda (a esta distancia la denominamos “longitud de onda”). Esto significa que cuanto menor es la longitud de una onda, más capacidad tiene de percibir objetos pequeños; se percibe el entorno con más detalle.

Se reconoce la frecuencia de vibración del universo en 432 Hz –432 ciclos por segundo–. La Tierra tiene una vibración natural de 432 Hz; el balance sónico de la naturaleza es de 432 Hz, vibrando en patrones de la proporción de oro Phi. La vibración en proporción áurea unifica las propiedades de la luz, el tiempo, el espacio, la materia, la gravedad y el magnetismo con la biología, el código del ADN y la conciencia.

Nuestra frecuencia vibratoria hace que seamos capaces o no de ver muchos aspectos de la vida. Se nos escaparán muchas cosas si fuera baja, sobre todo considerando que muchos aspectos del universo son muy sutiles, imperceptibles por lo general para nuestra frecuencia. Pero hay forma de aumentarla.

Algunas formas de conseguirlo

La música en esta frecuencia sintoniza con la geometría musical de la creación; transmuta el alma y el cuerpo dándonos armonía, calma y relajación; vibra con el ritmo cardíaco y con la frecuencia de la doble hélice del ADN favoreciendo la reparación celular, la optimización de la función cerebral y sincronizando ambos hemisferios cerebrales. Los músicos conscientes afinan la nota LA a 432 Hz atribuyéndole un claro efecto sobre la conciencia humana y la actividad celular del organismo. Esta frecuencia fue utilizada por grandes compositores como Mozart y Chopin en sus Nocturnos; hasta los Rolling Stones llegaron a conocer los beneficios de esta frecuencia.

Cantar en esta frecuencia aumenta la capacidad expresiva, libera la carga emocional de los bloqueos energéticos y expande la conciencia.

Tenemos la posibilidad de aumentar nuestra frecuencia haciéndonos conscientes de esto. De hecho, es lo que hemos venido a hacer a este mundo.

LIC. TAMARA LE GORLOIS Autora del libro “Nuevas devociones populares” Especialista en Simbología y Patrimonio Masónico | Disertaciones presenciales y vía skype sobre Simbología y Masonería.

Consultas y reservas: tamaralegorlois@gmail.com | Facebook: Tours Masónicos y Simbología 52 | VIP http://www.actualizacionesturismo.blogspot.com.ar/

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UN CURSO DE MILAGROS

¿Alguna vez te has

hecho estas preguntas?

Por Silvia Freire, escritora, conductora

Hay personas que en el fondo son buscadores, trabajadores de su alma que persiguen la evolución. Su camino comienza con algunos cuestionamientos. ¿Para qué estoy aquí? ¿Tiene un propósito mi vida? ¿Existe una explicación para todas las cosas que me pasan? ¿Es inevitable el sufrimiento? ¿Se puede ser completamente feliz todo el tiempo? ¿Significan algo estas preguntas para vos, lector? ¿Te las ha hecho alguna vez?

Podemos llegar a ellas por distintos caminos. Pueden haber estado presentes desde que tenemos uso de razón, o pueden haber sido planteos hechos durante acontecimientos dolorosos o trágicos, o tal vez alguna vez aparecieron de manera fortuita y fueron desestimadas. Para mí, la inquietud por este tipo de preguntas tiene un significado inequívoco: convierte a las personas en lo que llamamos buscadores.

Un buscador es alguien que intuye que detrás de lo evidente de la vida hay más significado, y que vale la pena el esfuerzo de comprenderlo.

Un buscador tiene la sospecha de que el trabajo más importante no está en el exterior, sino que es dentro de uno mismo, y que hacer, sin ser, es un inútil gasto de energía.

El camino de todos los buscadores parece comenzar con algo en común, que es el anhelo, la inquietud por encontrar respuestas. A partir de allí, cada historia, aunque diferente y única, tiene componentes similares: extrañas coincidencias, hechos fortuitos e increíbles, y, en la gran mayoría de los casos, la inserción progresiva en un sendero que no tiene retorno, plagado de acontecimientos cuyo significado completo no se llega a conocer.

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La diferencia está entre

el saber y el darse cuenta.

Una característica del buscador es que no puede detenerse. El camino no siempre es agradable y a veces se desanima, pero parece haber una parte en la profundidad de su ser que sabe que no hay elección posible.

Un buscador pregunta, estudia, investiga, lee, ensaya, se expone y trabaja con el único objetivo de crecer, de ser mejor, de alcanzar la felicidad que da el ser, satisfaciendo con conocimiento y experiencia sus inquietudes. En ese camino, suele encontrarse muchas veces con paradojas, dilemas, avances y retrocesos.

Uno de los “síntomas” más frecuentes es una sensación, extraña y difusa, que puede expresarse más o menos así: por momentos se tiene la certeza de haber alcanzado la comprensión, de tener todos los elementos como para producir un cambio en lo personal, dejando atrás las actitudes y comportamientos que identificamos como causantes de nuestro estado de infelicidad o inquietud, y sin embargo, algo hace que no podamos actuar como queremos. Algo parece estar conspirando para que no podamos llevar a cabo la acción correcta, el cambio de actitud que ya creemos haber comprendido. ¿Qué produce esta dificultad? ¿Por qué no podemos incorporar a nuestro ser lo que ya hemos aceptado y aprendido?

Anthony De Mello declaraba que cuando descubrió la Verdad y supo de qué se trataba el secreto de la felicidad y la plenitud, se dio cuenta que lo había estado leyendo en La Biblia durante años, predicando desde su función de sacerdote, sin tener una comprensión cabal de lo que estaba diciendo.

Esta valiente declaración nos da una idea de cierta diferencia que parece haber entre el saber, y el darse cuenta.

Con ternura Silvia Freire

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