AÑO 6 | Nº 67 MARZO 2017 DISTRIBUCIÓN GRATUITA
desaprender Un camino de transformación interior
para lograr paz y felicidad Pág. 28
¡super!
EL SILENCIO
grasas trans
CÓMODA Y CHIC
Zapas + vestidos
efectos sanadores
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Las malas de la película
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SUMARIO & STAFF
SUMARIO
¿Querés ser parte de VIP?
marzo
contactanos
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Ejercicio y menstruación ¿Cómo afecta el rendimiento?
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Salud en movimiento www.vivipleno.com.ar El impacto de la tecnología en la vida de los niños. viviplenorevista@gmail.com
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Como quien acecha Quien nos expone a grandes encrucijadas quizá es uno mismo.
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NOTA DE TAPA
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ABC de la moda ¿Dónde aprenderlo?
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Complementos perfectos Superposición y terciopelo en tu outfit.
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Cómoda y chic Una opción canchera para combinar con vestidos.
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Grasas trans ¿Cuál es el riesgo y dónde encontrarlas?
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La importancia del silencio Conocé sus efectos sanadores y beneficios.
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Un curso de milagros Las complejas relaciones familiares.
Teléfono
115807-2570
Desaprender para lograr paz.
Distribución
staff
Dirección Periodística
Lic. Julieta B. Cormace
Dirección Comercial Vanina N. Cormace
Diseño y Diagramación
Ecole! Estudio de Diseño
Edición y Redacción
Lic. Julieta B. Cormace
colaboradores
Lic. Laura Pianta Marcone Maria Victoria Cappa Lic. Noemí De los Santos Lic. Nora del Río Lic. Natalia Rocca Oeste Models Lic. Tamara Le Gorlois Lic. Ximena Maioli
• Centros Médicos de Moreno y Luján • Locales de todos los publicistas
ingresamos Barrios cerrados en los que • Pingüinos onal
• El Naci • Altos del Sol • Haras María Elena • San Diego • Banco Provincia • Haras María Eugenia • San Patricio • Boca Ratón • Haras María Victoria • Terravista • Bosque Real • Weston • La Cesarina rez Álva de pos • Cam • Los Puentes ición Trad La • rez • Cascos de Álva Lajas Las • • Cardenal del Monte
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vipvivipleno | www.vivipleno.com.ar
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Vip es marca registrada
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EDITORIAL
POTENCIAR
nos
Liberarse Desatarse Desprenderse Desaprender Esta edición está dedicada al proceso -complejo pero sumamente prometedor- de deshacerse de aquellas ataduras que encadenan el espíritu y la psiquis a pensamientos, hábitos y conductas que gobiernan déspotamente. Se puede cambiar la forma de hacer las cosas y de ver la vida. Muchos aseguran que es un camino transformador. ¿Y por qué en marzo? Porque es el mes en el que las rutinas retoman su ritmo y cuando el año, las responsabilidades y las exigencias vuelven a presionar. Entonces es un buen momento para que pongamos manos a la obra para bajar los niveles de estrés y tomar conciencia de que
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hay cosas que pueden cambiar, por eso nuestra temática de tapa. Además encontrarás tips de moda, consejos deportivos, reflexiones sobre el inconsciente, los beneficios del silencio, Un Curso de Milagros aplicado a las relaciones familiares y buenas ideas para evitar el sedentarismo en los más chicos. Como siempre digo, increíblemente escritores, colaboradores y dirección de la revista estamos unidos por un hilo invisible que nos conecta para mes a mes poder transmitir (todos en sintonía y sin acuerdo previo) temáticas que juntas son potencia. ¡Sumate! Que disfrutes de leernos tanto como nosotros de brindarnos con dedicación y amor al arte de la escritura. ¡Bienvenido marzo! Serás un mes de decisiones importantes y de energía de la buena.
Lic. Julieta B. Cormace Editora
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DEPORTE Y RECREACIÓN
El EJERCICIO
y el ciclo
menstrual
Por la Instructora Natalia Rocca
¿Cómo afecta el rendimiento deportivo y cómo debemos adaptar nuestro entrenamiento en esos días? Desde hace ya mucho tiempo los especialistas estudian cómo afecta el ciclo menstrual el rendimiento deportivo, y se preguntan si es beneficioso hacer ejercicio durante el mismo. Todos concluyen en que sí y hacen especial hincapié en la adaptación del entrenamiento en cada etapa. Sin entrar en detalles fisiológicos específicos digamos que la explosión hormonal durante el ciclo menstrual y su variabilidad durante el ejercicio es muy diferente en cada persona pero sepamos que:
El ejercicio físico es de gran ayuda durante los días de la regla. Diversas investigaciones demostraron que existe una disminución de los síntomas
en las mujeres que practican deporte en forma habitual.
Esto se debe en gran medida a la producción de endorfinas que funcionan como analgésicos naturales mejorando nuestro humor, disminuyendo la tensión, los dolores, los antojos y la fatiga. De igual manera durante esos días deben tener en cuenta: - Escuchar y respetar su cuerpo a sabiendas que no todos los ciclos son iguales. - Mantenerse bien hidratadas durante todo el ciclo y sobre todo mientras practican actividad física. - Saber que, si el malestar es fuerte y aun así no
quieren abandonar el entrenamiento, es mejor optar por actividades de menor impacto que les sirvan de descanso activo.
Estar alerta
Es importante estar alerta frente a las disfunciones en el ciclo menstrual tales como la amenorrea (desaparición temporal de la menstruación). Si bien no toda mujer que practica deporte de forma regular va a sufrir amenorrea, la práctica de ejercicio intenso con una mala alimentación y con altos niveles de estrés emocional pueden desencadenar en este tipo de alteraciones. Este no es una tema menor ni para tomarlo a la ligera, ya que esta patalogía puede provocar pérdida de densidad osea, de elasticidad en los ligamentos y, por supuesto, produce efectos negativos sobre el rendimiento. Por eso, si esto te ocurre, no esperes a que se normalice, no lo subestimes y consultá al médico especialista. Por último, recordá informarle a tu entrenador en qué etapa del ciclo estás, sobre todo si sabés que te afecta en tu peformance, de esta manera podrá adaptarte el ejercicio sin exigirte más allá de tus posibilidades, logrando la optimización del rendimiento y de la sesión en sí. Como ya hemos señalado el ejercicio físico nos aporta grandes beneficios durante el ciclo menstrual, siempre y cuando lo realicemos en forma responsable Y BAJO SUPERVICIÓN DE UN PROFESIONAL EN LA MATERIA.
Creadora de
Facebook: Country Bike www.facebook.com/pages/country-bike/275211885955563 | www.ibfargentina.com 12 | VIP
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PSICOLOGÍA
SALUD EN
movimiento Por la Lic. Noemí de Los Santos, Psicóloga
Obesidad, depresión, ansiedad, adicciones, son algunas de las consecuencias del sedentarismo y el impacto de la tecnología en la vida de los niños. Contrarrestarlo puede ser una interesante y divertida propuesta. Como consecuencia de la aparición de artefactos tecnológicos y servicios que proporciona internet es mucho menos frecuente que los niños y jóvenes dediquen tiempo suficiente a las actividades que se desarrollan al aire libre. Favorecido el sedentarismo y disminuido el ejercicio físico que es beneficioso para la salud global, aparecen epidemias como la obesidad y la depresión, la ansiedad y las adicciones. Estas afirmaciones se encuentran debidamente fundamentadas por profesionales especializados en el estudio de las actividades físicas en niños y jóvenes. Los mismos aseguran que si los programas de actividades se encuentran supervisados, son favorecedores del óptimo desarrollo y maduración psico-física, involucrando aspectos cognitivos y emocionales. El contacto con la naturaleza, la energía solar y la actividad, promueven la liberación de endorfinas, conocidas como la “hormona de la felicidad”. Es por ello que mejoran el humor, reducen el estrés y previenen enfermedades no transmisibles. Para el desarrollo psíquico las endorfinas son vitales, ya que si se evitan presiones innecesarias
en edades tempranas, colaboran en la obtención de un estado físico saludable y potencian valores sociales y la relación con el entorno. Para los niños, jugar, dar un paseo o cualquier actividad recreativa con movimiento implica hacer ejercicio y fomenta a partir de ello la interacción social, la posibilidad de expresión y resolución de conflictos. La práctica deportiva y sus escenarios proponen situaciones donde se puede triunfar o ser derrotado, involucrando la percepción del entorno y de sí mismos, y al iniciarse tempranamente las posibilidades de sostenerse en edad adulta son mayores.
El aire libre garantiza
mejor calidad de vida. Basta con que algún día que nos sintamos agobiados, de mal humor o desanimados, probemos un paseo al aire libre y podamos comprobarlo. La independencia, la autonomía y la posibilidad de posponer la satisfacción inmediata.
Noemí De Los Santos // Psicóloga UBA | Licenciada en Psicología Psicoanalista | Formación en niños y adolescentes. Experiencia hospitalaria. Niños, Adolescentes, Adultos. | Atención en zona San Justo. Horarios personalizados.
Solicitar turno al: 15 6358 5933
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PSICOLOGÍA
COMO QUIEN
acecha
Por la Licenciada en Psicología, Nora del Río.
Quien nos mira. Quien nos juzga. Quien nos expone a grandes encrucijadas y síntomas, quizá no es el otro, sino uno mismo… Generalmente estamos ubicados en el lugar de ser mirados, acechados por el otro que nos juzga, y así aprendemos a juzgar. No nos miramos, miramos al que nos mira o a quien interactúa con nosotros. Es difícil mirarse porque entonces quien nos observa es el inconsciente y entonces pesa. Decía una paciente: “Pareciera que yo siempre tengo que hacer cosas para ser aceptada por el otro”, así es su pareja y así fue su mamá y su papá. Ese es el camino para la formación de síntomas. No era otra que la repetición de su escena infantil. La repetición y el “Ya estoy cansada…”, sin duda cansada de rendir examen ante quien acecha, que en realidad es su propio inconsciente. Mirarse es en verdad mucho más complicado que mirar al otro. Somos un espejo donde el otro nos refleja lo propio. Un paciente señalaba que él tiene que ocupar el lugar del hombre en su casa y que su mujer no 16 | VIP
se lo permite. En realidad ella no le permite que él esté haciendo y metiéndose en todo. En el trabajo terapéutico surge que en su casa siempre él hizo todo: les solucionó todos los problemas a sus padres y hermanas porque su forma de vincularse era solucionar problemas, estar en todo. Actualmente hasta en las pequeñas cuestiones domésticas o en elegir los souvenirs para el cumpleaños de la bebé quiere ser consultado, situación que resulta engorrosa para su pareja. Él ha elegido una pareja para no repetir y le cuesta lidiar con eso. No hay duda que su inconsciente acecha con la compulsión a la repetición, aunque no la eligió para repetir.
En realidad es el propio
inconsciente
A ella le sucede algo parecido: dice que quiere discriminarse de un modelo familiar sobreprotector pero ha elegido un hombre que lo es, y se siente invadida. Esto puede sin duda repararse cuando hay amor. Es el costo a pagar y tratar de negociar con los propios síntomas para armar un modelo vincular diferente. Diferente de aquel al que lo condiciona su propia historia en la memoria sintomática que irrumpe y acecha. Lic. Nora del Rio Psicóloga residente del Country Banco Provincia
Trabajo con parejas, Integrante de Equipo de Adolescencia Hospital Pirovano y de abuso infanto-juvenil 15 5715 9537 | Quintana 591 3° “A” | Cap. Fed. Gaona 2550 Ramos Mejía
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PUBLINOTA
Moldeando
ideas
Un oficio que se ha transformado para adaptarse a los nuevos tiempos. Ser modista: el arte de poder arreglar, crear o volver a dar forma a la ropa. Susana es una modista como las de antes, de las que saben transformar una idea en una prenda inolvidable, arreglar o hacer de cero una idea. Su trabajo comenzó desde muy chica junto a su madre. Ella le enseñó todo lo que sabe y con los años de trabajo se fue perfeccionando. Era su ayudanta: le cosía los botones y planchaba, pero luego trabajó en talleres en los que aprendió a trabajar en todas las máquinas: recta, collareta, overlok, ojaladora. Con el tiempo trabajó haciendo trajes para actos escolares y de la iglesia de Moreno CCV, y vestuario para obras como Cavaret del teatro Astral. ¡Hoy puede hacer lo que le pidas! Actualmente Susana está agrandando su taller y haciendo todo tipo de arreglos, desde un dobladillo hasta confeccionar una prenda completa. “Creo que hoy se perdió eso de ir a la modista a hacernos una prenda, porque hay tanta oferta y variedad que eso hace que los usuarios vayan y compren, se lo ponen y listo. Pero siempre hay oportunidad de hacer arreglos y también hay personas que necesitan algo especial que por supuesto lo puedo hacer” nos cuenta Susana. “El sueño que ahora tengo es poder hacer ropa de niños y niñas en exclusividad, modelos que no se vean en una tienda sino que sean ÚNICOS ¡voy por eso!”
TIPS de Susi para reciclar prendas favoritas
• Agregale algún detalle de moda (flecos, lentejuelas, tachas) • Si un jean te quedó ancho ¡conver tilo en chupín, hacelo short o pollera! • De una camisa que ya no usamos le podemos hacer a nuestros hijos otra en versión mini.
¡seguime y mirá las últimas prendas! 20 | VIP
Si necesitás arreglar una prenda, darle forma a una
idea o reciclar una tela que guarde tu afecto ¡contá con ella!
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PUBLINOTA
UN EQUIPO REFERENTE
para embellecer tu cocina En ArkMobili encontrarás variedad de productos, innovación y tecnología para la creación o renovación de tus espacios. Asesoría y Ventas: Arq. Carla Calaf / Dec. Johanna Mustillo / Arq. Daiana Rivero Gerenta: Arq. Laura Alvarez | Gerente: Ing. José Torroglosa González
En ArkMobili encontrarás un equipo de profesionales que trabajan en el primer local referente de Johnson Amoblamientos, que cuenta con más de 400m2 de exposición, donde se exhiben todas las colecciones de la marca y gran diversidad de pro-
puestas con amoblamientos de generosas dimensiones. Ellos han incorporamos los últimos modelos, colores y acabados de la Colección 2017de cocinas, placards y vestidores y son lo mejor en zona oeste.
“Nuestro trabajo es ofrecerte la mejor solución y asesoría.” ArkMobili, muy cerca tuyo Argentum Design Center: Autopista del Oeste Km 32.8, Colectora Sur (Gaona 2492) en Paso del Rey. Horarios de Atención: Lunes a sábados de 09:00 a 18:00 hs. Teléfonos: 0237-460-1900 / 462-9055 | Mail: contacto@arkmobili.com.ar | Web: www.arkmobili.com.ar
¿Por qué elegir ArkMobili?
servicios Fácil y rápido acceso
Para conocer las ventajas y los beneficios de elegirlos hablamos con la Arquitecta Laura Álvarez, Gerenta de ArkMobili.
El complejo Argentum Design Center está ubicado en la Autopista del Oeste Km 32,8, Paso del Rey, equidistante a cualquier punto de CABA y el Gran Buenos Aires, debido al rápido y fácil acceso por Av. Gral. Paz, Au. 25 de Mayo, Acceso Oeste, Panamericana y Camino del Buen Ayre.
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Tengo 25 años de trabajos realizados en el tema interiorismo y viviendas en general. Todos estos años fueron de gran crecimiento y mejoras. Trabajé para marcas internacionales y también para algunas muy importantes de Argentina. Siempre me entusiasmó la utilización de materiales nobles y la incorporación de las nuevas tecnologías, esto lo pude lograr plenamente desde nuestra selección como representantes de Johnson Amoblamientos.
¿Por qué eligieron el oeste? Fuimos seleccionados como Local Referente en la Zona Oeste porque es un lugar de gran potencial, con desarrollo de muchos proyectos de countries y barrios cerrados, lo que termina de plantear un gran desafío para nuestro equipo de trabajo. Desde aquí también nos abrimos hacia todo el resto de la provincia de Buenos Aires y hemos realizado múltiples trabajos en las más variadas zonas.
¿Qué es la modalidad de Local Referente? Los Locales Referentes son Showrooms armados en lugares claves, de buen acceso y buena visibilidad. En ellos se lucen todos los modelos con sus múltiples opciones, se pueden observar los acabados, terminaciones y herrajes, todo presentado en ambientaciones cálidas y que son un claro ejemplo de lo que se puede lograr con los muebles Johnson. El otro tema fundamental y distintivo de los mismos es el nivel de atención y servicio que brindamos. Nuestro equipo está formado por Arquitectos y Decoradores ampliamente capacitados y con vasta experiencia como para ofrecerle a cada cliente la mejor solución optimizada y con el mejor precio. ¡Somos especialistas en cocinas!
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En pocos minutos vas a poder visitar nuestra amplia colección y ser atendido por nuestros profesionales. Estás a sólo 30 minutos para contarnos sobre tus ideas, diseños y trabajos a realizar para crear nuevos espacios. ¡Te esperamos!
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NOTA DE TAPA
des
aprender Hay una forma de ver la vida, lejos del victimismo y más cerca de la paz interior y la felicidad. El poder está en cada uno de nosotros. Solo hay que estar dispuesto a cuestionar creencias, verdades e interpretaciones. Por la Licenciada Julieta B. Cormace Sin duda alguna vez lo viviste. Hay una situación, un recuerdo o un sentimiento que retorna una y otra vez, cambiando un poco la fachada quizá, enmascarado en otra cosa, o bien clarito, pero una vez más ahí estás vos, en las mismas aguas turbias. ¿De dónde viene eso? Ira, celos, miedo, enojo, culpa, inercia…salir del lugar de padecientes es el gran desafío, y en este artículo 28 | VIP
te proponemos una de las teorías que plantean que el poder real de cambio, el poderoso de verdad está dentro de uno mismo, no afuera, no en un profesional, en una pastilla o en tu pareja. Hay que lograr esa conciencia que permite hacernos cargo de nuestras trabas, miedos e historias que marcaron a fuego la personalidad y la emoción. Hoy hablaremos de la BIONEUROEMOCIÓN.
NOTA DE TAPA
¡Es hora de tomar las riendas de tu vida!
NO SOS VOS ¡SOY YO!
Las personas muchas veces vamos trazando un camino de puertas cerradas que conduce siempre hacia el mismo lugar, y así aparecen frases como “no puedo cambiar”, “soy así”, “no voy a poder”, “me da culpa”, “tengo miedo”. ¿Te suenan? Tus ideas ¡pueden hacerte libre o esclavizarte! Cuando empezás a tomar conciencia del poder de tu mente, del poder de tus pensamientos y de tu atención, te liberás de las culpas, asumís la responsabilidad de tu vida y te liberás del victimismo. Uno es la causa y uno es el que tiene que cambiar. “No sos vos, soy yo” aquí se aplica a la perfección. Cambiar es transformar, es conocimiento y sabiduría. Hay que hacerse cargo de la propia vida y de aquello que nos atormenta. Esto implica aceptar que hay otros caminos para pensar, para interpretar los hechos, para significarlos. Si los recursos y las creencias que traemos hoy nos condicionan, no nos hacen felices ¡podemos cambiarlo! Habrá barreras difíciles que sortear, reincidencias, frustraciones, resistencia, pero lejos de estar todo perdido, las respuestas están más cerca de lo que imaginamos.
LA ENfermedad y la cura se
encuentran en el mismo lugar: en la mente
ABRIR LAS PROPIAS BARRERAS
Eric Corbera, Licenciado en psicología y autor del libro El arte de desaprender fue la fuente principal para que hoy podamos acercarles su teoría. Él estudia la bioneuroemoción (BNE) desde un abordaje psicológico y cuántico. “BNE es un método válido para convertirnos en adultos emocionales, en personas más conscientes del poder que tenemos para cambiar nuestras vidas”, explica. Este método estudia las correlaciones entre las emociones inconscientes, provocadas por un individuo que las ha vivenciado como impactantes (con su expresión y localización en el sistema nervioso), y las modificaciones que esto provoca en su biología que se manifiestan como síntoma (un malestar, una enfermedad, un desajuste orgánico o mental). La bioneuroemoción considera que la enfermedad es un “mecanismo de adaptación biológica lleno de sentido que afecta al individuo, a su familia y al entorno social”, y que aparece como resultado de una serie de programas, algunos transmitidos generacionalmente o a partir de canales de socialización como la religión, la educación, etc. Este sistema de valores creado contribuye al modo de pensar, de sentir y de actuar de las personas. El método propone una terapia que consiste en relajación profunda, hipnosis, análisis del árbol genealógico, cuarentenas, pero como esta teoría hay tantas más que apuestan a que el poder de cambio reside dentro. VIP | 29
NOTA DE TAPA
RENUNCIAR no es mala palabra
tus ideas ¡pueden hacerte
libre o esclavizarte!
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Hay programas en el inconsciente que nos mantienen atados a aquellas vicisitudes que se repiten una y otra vez, pero podemos ser más libres. La ayuda profesional, la medicación ¿qué rol tienen? “La ayuda externa es una condición necesaria, pero muchas veces no suficiente. Esta suficiencia es la que debe aportar el sujeto”, sostiene Corbera apostando a una transformación profunda para resignificar la vida. Esto mismo sucede en la ciencia: cuando las teorías cambian las observaciones se acomodan a ellas. La enfermedad y la curación se encuentran en el mismo lugar: en la mente. Desde allí podemos lograr paz interior, sin juzgarnos, y llegar a una nueva conciencia para lograr una nueva y mejor calidad de vida. Aquí los síntomas funcionan como puertas al inconsciente. Ellos nos muestran aquello que el ego interpreta (ignora, se identifica, proyecta, confronta…), le da un significado a los sucesos, despierta la emoción y pone en evidencia el sistema de creencias que nos gobierna. Des-aprender es renunciar al sistema de creencias que canaliza nuestros pensamientos, sentimientos y emociones a nuestro cuerpo, tomando conciencia de que nuestras vidas están regidas por programas inconscientes provenientes de la familia, de la sociedad, que se expresan en nuestro inconsciente individual y se manifiestan en forma de circunstancias, situaciones, relaciones, síntomas…
NOTA DE TAPA
¡conocélas!
PREGUNTAS TRANSFORMADORAS Un GRAN recurso a la hora de desenmarañar aquellas situaciones conflictivas de las que estamos hablando es el “¿para qué?”. Un Curso de Milagros nos dice: <<La prueba a la que puedes someter todas las cosas en esta tierra es simplemente esta: “¿Para qué es?” La contestación a esta pregunta es lo que le confiere el significado que aquello tiene para ti.>> Por ejemplo, una persona que vive una situación de violencia puede pensar ¿para qué soporto la situación? Para no estar sola… ¿para qué quiero estar acompañada? Porque tengo miedo ¿Para qué me sirve el miedo? Para no hacerme cargo de mi vida… y así, cuestionándose, puede encontrar un circuito directo a sus raíces más profundas, a sus sistemas de creencias inconscientes que habrá que transformar para lograr un verdadero y sanador cambio. Tenemos que poder elegir sin culpa. Acarreamos una infomación tóxica, y lejos de ser víctimas de ella, podemos limpiarla. La propuesta es un esta-
do mental de inocencia y no de juicio, viviendo el aquí y ahora. Se puede hacer un cambio profundo en la precepción de la realidad tomando conciencia de los sistemas de pensamiento que traemos incorporados para desaprenderlos, cambiarlos y generar emociones sanadoras. Romper para construir de nuevo. Liberarse para sentir que el poder está siempre dentro tuyo.
Tus creencias se convierten en tus pensam tus pensamie ientos, ntos se conv ierten en tus pa tus palabras labras, se convierten en a c c io nes, tus acciones se convierten en h á b it tus hábitos se os, convierten en tu s v a lo tus valores se res, convierten en tu destino. Ma
hatma Gandi
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Participaron junto a OM
MODA Y ESTÉTICA
abc del
mundo de la
Wanama Cook Luján
moda
Si la moda te apasiona, si quisieras ser modelo, fashion blogger, coolhunter, maquilladora, si tenés interés por el asesoramiento de imagen, la conducción de TV, las tendencias y la estética… OM es TU espacio para desarrollar esa pasión de forma activa.
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Allegra Modas
En Oeste Models podés encontrar un espacio para desarrollarte en el mundo de la moda. Comienza el nuevo ciclo OM2017 y ya están abiertas las inscripciones para nuestros cursos. Las energías y el programa están re-no-va-dos. Porque el proceso de cambio y crecimiento es constante y siempre nos encontramos en búsqueda de vanguardias... En el marco de nuestros cursos, ofrecemos pasantías y actividades dentro de oficios en las distintas áreas de la moda. El equipo de OM trabaja mes a mes con medios y marcas asociadas a OM Productora realizando campañas, editoriales de moda y eventos en los cuales nuestras alumnas tienen la posibilidad de participar a través de castings y como parte del team OM a través de experiencias reales. Una de las tantas experiencias de las chicas OM 2016 fue el desfile de las alumnas egresadas del año 2016…¡les compartimos el material fotográfico!
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Vitnik
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Encanto Interior Ropa Interior Melina Schenfeld
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MODA Y ESTÉTICA
COMPLEMENTOS
perfectos
LA TENDENCIA MÁS LUJOSA DE LA TEMPORADA & SUPERPOSICIÓN DE PRENDAS
Por OM
VELVET El terciopelo en sus orígenes se consideraba como un tejido lujoso, cuya historia se remonta a miles de años. Simboliza la riqueza, el poder y el prestigio. Hoy vuelve a utilizarse y para mostrarte diferentes looks te traemos las opciones de Encanto Interior para esta nueva temporada otoño/invierno 2017, que entre sus nuevos diseños lanzó la colección de productos en terciopelo.
Recomendaciones para usarlo: - Los tonos más oscuros resultan ideales para la noche - No mezclar el terciopelo con prendas del mismo material. Combinalos con prendas lisas y algo básico para un outfit perfecto.
Bodysuit #bodysuitvelvet: prenda súper versátil que podés combinarla con shorts, faldas, jeans o alguna prenda traslucida. Usa modelos más básicos para el día y elegí los más originales para la noche Vestidos Lenceros #velvetdress: para días de otoño donde el sol pega fuerte, acompañalos con una remera básica debajo y zapatillas. Y para la noche usá un corpiño de diseño debajo y elegí zapatillas o zapatos, para llegar a un outfit ideal.
Facebook: Encanto - Ropa Interior / Melina Schenfeld Instagram: encantoropainterior | Celu: 1530656985 www.encanto-interor.com.ar
Prendas superpuestas Vestido lentejuelas, brillo y color tendencia, y su top negro ‘bajoponer’, que sería la prenda que en este caso se introduce por debajo del vestido.
La tendencia impone la combinación de texturas, colores y géneros. En este caso les traemos la propuesta de Alma Mía, que en esta colección otoño/invierno 2017 presenta este estilo jugando con diferentes diseños, texturas, estampas y los colores más atrevidos con los infaltables accesorios, creando una tendencia en la cual tu imaginación ¡no tiene límites!
Recomendaciones para usarlas: -Jugar con distintos largos para permitir que cada prenda se luzca y se destaque el efecto de la superposición. - Para evitar alterar las proporciones del cuerpo, si incorporamos varias prendas en la zona superior, recomendamos usar prendas inferiores ajustadas.
Calza terciopelo oxford, camisa clásica y su superposición de top rosa con encaje negro en contorno.
Facebook: Alma Mia Tienda | Instagram: @almamia_tienda Dirección: Dr. Vera 155 Moreno | Celu: 1124922470 36 | VIP
MODA Y ESTÉTICA
CÓMODA
y chic Por la Licenciada en Diseño de Indumentaria Laura Pianta Marcone
Ideal para media estación, las zapatillas son una opción súper canchera para combinar con vestidos.
Los mejores estilos son de corte bajo y sin caña Con los últimos calorcitos del verano, y los primeros indicios del frío de este año, por esta época de cambios climáticos y amplitud térmica, nadie sabe qué ponerse. En los locales están los últimos rezagos de la liquidación del verano, aunque en las vidrieras ya invaden las colecciones de otoño-invierno. Por eso es que en estas fechas siempre me resulta anecdótico observar a las personas y ver qué decisión tomaron antes de salir de su casa. Algunos se pasean en abrigadas botas, otros en veraniegas sandalias. Los colores de la ropa de la gente van desde la tendencia del verano hasta el nuevo tono del invierno. Hay mucha mezcla de estilos y de confusas capas de abrigo en esta nebulosa que llamamos media estación. En la calle fácilmente se puede distinguir a aquel que salió temprano a la mañana (porque va abrigado y con la ropa colgando del brazo) del que salió más cerca del medio día que probablemente sea mucho más candidato a calzarse las sandalias que su rival madrugador. En Buenos Aires, podría decirse que la mayor parte del año es media estación. “Frío era el de antes” dicen algunos, creo que tienen razón, pero si te vas a poner sandalias abiertas con tapado, pensalo bien,
LAURA PIANTA MARCONE
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queda mucho mejor una musculosa con un zapato cerrado. O más divertido aún: un lindo vestido con unas cómodas zapatillas. Una tendencia en alza, en la que probablemente muchas de las lectoras ya hayan incursionado, es el vestido con zapatillas. Un look medio rebelde pero con reminiscencias de los años 50. Especialmente para el día (especialmente aunque no exclusivamente), de aspecto juvenil y relajado e ideal para esta época en la que las temperaturas no se deciden. Si todavía no lo adoptaste, y estas acostumbrada a combinar tus vestidos con sandalias o tacos altos, pensá en esta opción como una alternativa más para combinar tu vestuario. Como tip para usar zapatillas con vestidos o prendas cortas, tené en cuenta que los mejores estilos son de corte bajo y sin caña, ya que no desviarán la atención del vestido, ni cortarán tus piernas. Las zapatillas tipo botitas o muy aparatosas, en cambio, pueden atraer la atención a tus pies y no hacen mucho por estilizar tus piernas. Otra recomendación es que mantengas un estilo relajado en cuanto al pelo y el maquillaje. Si parece que te esforzaste demasiado, las zapatillas van a quedar descolocadas con el resto del atuendo. Por último, recordá la ocasión y el ámbito de uso. Si vas al trabajo con zapatillas, estate segura de que tu jefe no lo va a tomar como una muestra de desinterés. Sin embargo, si por ejemplo tenés un almuerzo con amigas, o una cita al aire libre; es una buena opción para estar cómoda y chic.
Lic. en Diseño de INDUMENTARIA
Diseños personalizados |Trabajos a pedido | TEL: 15 5506 7240 | http://piantamarcone.wix.com/portfolio | piantamarcone@gmail.com
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NUTRICIÓN
Grasas trans
las malas de
la película Por la Licenciada en nutrición, Ximena Maioli
Dañinas para el organismo pueden encontrarse en los alimentos a pesar de que lo nieguen en sus etiquetas. ¿Qué son? ¿Cuál es el riesgo de su consumo y dónde encontrarlas? Los ácidos grasos trans, también llamados grasas trans, son un tipo de ácido graso insaturado que se encuentra principalmente en alimentos industrializados que han sido sometidos a hidrogenación, favoreciendo la textura y estabilidad de los mismos. También se encuentran de forma natural en pequeñas cantidades en la leche y la grasa corporal de los rumiantes. Los ácidos grasos trans no solo aumentan la concentración de lipoproteínas de baja densidad LDL (colesterol malo) en la sangre sino que disminuyen las de alta densidad HDL (colesterol bueno), dando lugar a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. 44 | VIP
¿Dónde se encuentran?
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-Caramelos. -Galletas. -Helados. -Margarina. -Pochoclos de microondas. -Pastelería industrial (incluid os cereales). -Productos de bollería ind ustrial. -Productos precocinados (empanadas, patitas de pollo, milane sas, croquetas, pastas, pizzas). -Salsas. -Aperitivos salados y dulces . -Muchos produc tos tipo fas t-food
Cuando leas un rótulo de información nutricional recordá que las compañías están autorizadas a escribir “0 gramos de grasas trans” si el alimento contiene menos que 0,5 gramos de grasas trans por ración. Esto significa que tu comida puede contener grasas trans incluso si el rótulo de información nutricional dice “0%”. Muchas comidas ahora tienen escrito en su etiqueta “libre de grasas trans”. ¿CUÁNTA GRASA TRANS ES ACEPTABLE? Idealmente, se debería consumir 0 gramos de grasas trans al día. La Asociación Cardiaca Estadounidense recomienda que no más de un 1 % de su total de calorías diarias provengan de
NUTRICIÓN grasas trans. Si ingerís aproximadamente un total de 2000 calorías diarias, deberías consumir menos de dos (2) gramos de grasas trans al día. A partir del 4 de diciembre de 2014 Argentina es el primer país de América latina en prohibir la producción y venta de grasas trans en todo su territorio, sumándose a Suiza y Dinamarca, por lo que la industria ha realizado un cambio en la elaboracion de los productos nombrados anteriormente, pero uno puede estar consumiendo grasas trans con la elaboracion de sus propios platos de comida, o consumiendo de forma excesiva productos de panadería, entre otros. Podemos modificar el consumo de grasas “malas” aumentando en consumo de alimentos que contengan grasas “buenas” como: - frutos secos y semillas
- palta - acietes vegetales - aceite de pescado y pescados - coco
Tu comida puede contenerlas
¡incluso si dice “0%”!
¡animate, son riquisimos y más saludables!
Claro está que por ser alimentos fuentes de grasas saludables tampoco debemos abusar de su consumo ya que a anivel energético aportan grandes cantidades de calorías si se consumen en abundancia. Como todo hay un equilibrio y todo depende de cada individuo, de cuánto necesita y cuánto gasta por día para llegar a un balance de energía. Todo alimento, por más bueno o malo que sea, debemos consumirlo con equidad contemplando los nutrientes de cada uno y teniendo en cuenta cómo repercute en nuestro organismo. No debemos decirle que no a nada pero sí controlar todo.
Contacto: Ximena Maioli Lic. En Nutrición MN 6910 Mail: ximenamaioli@msn.com Instagram: @somospacman
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estudio con table Estudio Impositivo Contable MonseĂąor Marcon 3289 Piso 4 Dpto. A/B C.P. - San Justo - Buenos Aires 46 |1754 VIP Tel: 4460-0562 | Cel: +541167199236
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VIAJE INTERIOR
La importancia
del silencio
Por la Licenciada en simbología Tamara Le Gorlois
Sus efectos resultan sanadores y es fuente de inspiración y sabiduría. Se llegó a creer que las neuronas no pueden regenerarse, y que el cerebro está condenado a un inexorable declive progresivo. Sin embargo, con la neurogénesis, los neurocientíficos descubrieron que el silencio puede promover la regeneración neuronal. Observando el cerebro de ratones sometidos a un par de horas diarias en silencio, notaron el crecimiento de nuevas células en el hipocampo –región del cerebro relacionada con las emociones, la memoria y el aprendizaje–. Llevado al plano humano, se ha comprobado que, permaneciendo a diario algunos minutos en completo silencio, se favorece la memoria y la flexibilidad ante los cambios; se llegó a comprobar, inclusive, que es más beneficioso permanecer dos minutos en silencio absoluto que escuchando música relajante. El ruido provoca la activación de la amígdala que produce hormonas como la adrenalina y el cortisol, incrementando nuestro nivel de tensión y estrés. El silencio, por el contrario, aparte de ser el mejor antídoto contra el estrés, tiene efecto sanador y relajante: disminuye la presión sanguínea y favorece en el descanso, para que el cerebro evalúe y optimice las situaciones e informaciones que se nos presentan a diario. Es una red que se activa, precisamente, cuando estamos en silencio y con los ojos cerrados, y continúa trabajando aún por debajo del nivel de la conciencia, siendo responsable de los destellos de genialidad, de atar cabos y buscar soluciones a los problemas. Este despertar de la gnosis se activa especialmente en el marco de la meditación y cuando reflexionamos sobre nosotros mismos. El sabio, antes de llegar a serlo, comienza su camino entregándose voluntariamente al silencio por-
Es el responsable de los destellos de genialidad, de atar cabos y buscar
soluciones a los problemas
que sabe que las verdades se revelan al oído sutil. Es dable diferenciar que hay un silencio activo y un silencio pasivo; un silencio voluntario y otro por imposición; un silencio de amistad y un silencio de rencor; un silencio de esperanza y un silencio de desesperación; un silencio de llegada y un silencio de despedida… Hay un silencio sabio y un silencio ignorante; un silencio sublime y un silencio miserable; un silencio rico, de abundancia y un silencio vacuo. Nada manifiesta tan elocuentemente la dualidad humana como el silencio. Nada hay que atemorice más al timorato, al débil de carácter, al ignorante que el silencio, y nada es más apreciado por el sabio, el discreto y el prudente que el silencio. El silencio activo es el silencio de los discretos, el de la convivencia, estado natural de la paz, la más madura de las decisiones, puerta de entrada al conocimiento. En tanto, el silencio pasivo refleja el abandono, la pusilanimidad, la inercia… y al mismo tiempo, ese silencio pasivo no es verdadero silencio; es transitorio porque en realidad está gritando: –“Si yo callara hasta las piedras hablarían”. Es ruido que perturba y engaña, tanto cuando irrumpe violentamente, como cuando incita al debate precipitado. Honremos el silencio de los sabios.
LIC. TAMARA LE GORLOIS | Autora del libro “Nuevas devociones populares” Especialista en Simbología y Patrimonio Masónico | Disertaciones presenciales y vía skype sobre Simbología y Masonería. Consultas y reservas: tamaralegorlois@gmail.com | Facebook: Tours Masónicos y Simbología 52 | VIP http://www.actualizacionesturismo.blogspot.com.ar/
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UN CURSO DE MILAGROS
¡nueva sección!
LAS COMPLEJAS
relaciones familiares
¿QUÉ ES UN CURSO DE MILAGROS (U.C.M.)? Es un programa de estudios de 365 lecciones. Una para cada día del año. Propone “Vivenciar el Amor Real”. Este curso se realiza a nivel mundial, eso le da fuerza y cuerpo grupal. ¿Qué postula? “Nada real puede ser amenazado. Nada irreal existe. En esto radica la Paz de Dios.”
Por María Victoria Cappa
¿Cómo podemos lograr relaciones armoniosas desde el amor? El trabajo más importante de U.C.M. consiste en llevarlo a la práctica. No queremos estar más temerosos por todo. Tenemos ganas de Estar en Paz. No un rato, no un día ni una semana para luego volver a preocuparnos, sentirnos ansiosos o temerosos por el problema de turno. No ¡ya no! QUEREMOS VIVIR EN PAZ Un Curso de Milagros establece una clara distinción 54 | VIP
entre lo real y lo irreal, entre el conocimiento y la precepción. El conocimiento es la verdad y está regido por una sola ley: la ley del Amor ¿Cómo es eso? ¿Qué es el amor en realidad? Habremos escuchado en las distintas corrientes de pensamiento moderno que el amor es la energía primordial del Universo. Es lo que lo “mueve”. Un Curso de Milagros va más allá y nos dice que es lo único que existe. Y nos desafía aun más, nos dice que los
UN CURSO DE MILAGROS únicos instantes que valen la pena ser vividos son los que estamos vibrando amor, Amor Incondicional. También nos dice que es a través de la práctica que las lecciones van a tomar significado para nosotros. Entonces ¿qué esperamos? ¡A practicar!
¿Qué te parece si elegimos un tema en especial que suele quitarnos la paz?: LAS RELACIONES FAMILIARES Padres con hijos, hijos con abuelos, nueras, yernos, suegros, hermanos y cuñados. Muchas veces tenemos con ellos sentimientos encontrados. Y sí, no pensamos igual sobre algunos temas, a veces sobre ningún tema. Entonces ¿cómo podemos mantener aún relaciones armoniosas? Retomando los conceptos vertidos en la nota del mes anterior, recordemos que todo sentimiento es producido por un pensamiento que lo antecede. Sí, leiste bien, la neurociencia ya confirmó lo que se sabía: a todo sentimiento lo antecede un pensamiento. Primero “pensamos algo”, luego “sentimos” en consecuencia. Entonces… ¿por qué es tan incómodo que nuestros hijos y familiares tengan maneras de encarar la vida de manera diferente a la nuestra? Sencillo: siento la necesidad de defender mi “sistema de creencias”. Si el mundo, el trabajo, la pareja, los autos, las vacaciones, no son como creo yo, me siento inseguro (tendría que cambiar mi paradigma, “mi sistema de creencias”) y al no confiar en mí y en mis creencias, tiendo a sentirme mal y luego a enojarme y a necesitar defenderme. Obviamente que no piensen igual a mí, y eso me quita la paz. Definitivamente no se puede vivir una vida plena y en paz bajo ese sistema. No se disfruta de esa relación, y en el peor de los casos, se rompe. Entonces comenzar a conocerse en un gran paso. Comenzar a ser consciente de nuestros pensamientos, en resumen, estar atentos, presentes, es un gran objetivo. Cuando me conozco puedo entonces llegar a la siguiente conclusión: ¿por qué necesito yo que este hijo o familiar en particular piense y opine sobre este tema igual que yo? Tolerar las diferencias es un enorme paso hacia la paz y las buenas relaciones. Tolerancia y gratitud son importantes componentes del Amor Incondicional. El curso nos propone una salida hacia la paz, y esa salida es Amar Incondicionalmente. Sí, exacto:
amar sin condiciones. Decidirnos a amar sin poner condiciones. Entonces si yo no me condiciono a pensar igual a alguien para amarlo, logro paz. Si yo no lo condiciono a que piense igual a mí para amarlo, logro paz…
Para llevarlo a la práctica y sentirnos más felices, el ejercicio que nos propone U.C.M. frente a estos pensamientos atemorizantes que aparecen cuando no puedo mantener una relación armoniosa con los familiares que no piensan o actúan igual que yo, es sustituirlos diariamente por otros. Por ejemplo, durante marzo estaremos repitiendo las siguientes frases: “La luz del mundo le brinda paz a todas las mentes a través de mi perdón”, repetimos el 4 de marzo “Mi salvación procede de mí”, repetimos el 11 de marzo ¿Nada más? ¿Nada más Victoria? ¿Vos decís que si yo repito estos pensamientos voy a ser más tolerante y por lo tanto más feliz? Sí. Así de simple. Pero no me creas. Como dice mi Maestra y los Grandes Maestros, no me creas, “andá y hacelo”.
Si querés que tratemos bajo la luz de U.C.M. algún tema
en particular, esperamos tu propuesta
María Victoria Cappa "Couch" en UCM (Un Curso de Milagros) Colaboradora y Alumna de la Escritora Silvia Freire Informes y consultas por reuniones y asesoramiento:
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