Mayo 2018

AÑO 7 | Nº 81 MAYO 2018 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

la enfermedad

QUE VIENE

a curarnos Biosdescodificación, liberación y sanación en tus propias manos..

Pág. 28

Mindfulness El impacto de la meditación.

Pág. 52

Adrenalina Quisiera ser grande Oversize, un estilo que le deportiva

¿Cuál es su función?

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cuesta imponerse.

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SUMARIO & STAFF

mayo

SUMARIO 12

Adrenalina deportiva

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Espacios colectivos

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Maca peruana, energizante natural

28

Nota de tapa

contactanos Teléfono

¿Cuál es su función?

¿Querés ser parte de VIP?

115807-2570

Allí donde nace la contención y el debate.

viviplenorevista@gmail.com www.vivipleno.com.ar

Info y recetas para incorporarla a tu dieta.

La enfermedad viene a curarnos.

Hablemos de biosdescodificación.

Make up para todas

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¡Potenciá tu imagen!

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Quisiera ser grande

Vanina N. Cormace

Diseño y Diagramación

Ecole! Estudio de Diseño

Mindfulness

El impacto de la meditación en el cerebro.

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Actitudes que nuestros hijos aprenden de nosotros

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¿Vale la pena?

En verdad ellos son nuestro espejo.

Quizá deberíamos hacernos esa pregunta más seguido.

Dirección Periodística

Lic. Julieta B. Cormace

Dirección Comercial

Oversize, un estilo que le cuesta imponerse.

52

staff

Distribución

• Centros Médicos de Moreno y Luján • Locales de todos los publicistas

Edición y Redacción

Lic. Julieta B. Cormace

colaboradores

Lic. Laura Pianta Marcone Maria Victoria Cappa Lic. Noemí De los Santos Lic. Nora del Río Lic. Natalia Rocca Oeste Models Silvia Freire Lic. Tamara Le Gorlois Lic. Ximena Maioli

ingresamos Barrios cerrados en los que • Pingüinos onal • El Naci • Altos del Sol • Haras María Elena incia Prov o • Banc • Haras María Eugenia • Boca Ratón • Haras María Victoria • Bosque Real • Campos de Álvarez • La Cesarina • Cascos de Álvarez • La Tradición • Cardenal del Monte • Las Lajas

8 | VIP

vipvivipleno |

• San Diego • San Patricio • Terravista • Weston • Los Puentes

Vivi_pleno | www.vivipleno.com.ar

Queda prohibida la reproducción total o parcial de las notas, sin autorización previa de Viví Pleno.

Los artículos firmados no reflejan necesariamente la opinión de la editorial.

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Vip es marca registrada

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EDITORIAL

Rescatándonos DE LA

basura

Mayo nos encuentra una vez más entre líneas. Y mientras, frente a mí, la hoja en blanco.

Cambio de idea y objetivo.

Hoy les contaré una anécdota que pudo haber sido negativa pero ELIJO pensar de forma esperanzadora.

Jueves por la tarde y me encuentro con una publicista de nuestra revista. En la charla me cuenta que está súper contenta porque ha recibido muchos llamados solicitando sus servicios. Siempre se manejó por recomendación, pero esta publicidad fue un éxito y estaba agradecida. Entre risas me dice que hace unos días fue a visitar a una mujer en un country y que le consultó si la contactó por el aviso, porque Viví Pleno llega a su barrio: “No”, le respondió rotundamente, “Ni bien llega esa revista la tiro a la basura, ni la leo. Te llamé porque vi tu trabajo en una amiga.” Fuerte ¿no? Por lo menos para mí que dedico hace años mi energía, mi amor y mi conocimiento para hacer este medio… pero pensándolo más profundamente me dí cuenta que no debía intervenir allí el ego de quienes trabajamos aquí…

NO. Porque esta revista, más allá de ser un trabajo y un proyecto, es una canal de transmisión de sabiduría, de herramientas, de saberes profundos, de buenas vibras, lanzados todos al aire, escritos en papel, para que lleguen a las personas de la forma más noble y generosa, para que puedan acercarse 10 | VIP

a su plenitud, a su salud y a su armonía. Y quienes forman parte de nuestra revista también son mensajeros y están conectados de alguna manera con este estado. Lo que escribimos ya es parte de todos aquellos que nos conocen y de quienes estén dispuestos a aprender más sobre sí mismos y a aprender una forma diferente de ver la vida.

Ojalá aquella mujer algún día rescate de su cesto las oportunidades.

O quizá las oportunidades vayan solas a su encuentro, a través de una amiga, de un servicio o de la energía que liberamos al universo quienes creemos en el valor de conectarnos desde el amor y trabajamos para que siempre seamos más en la misma sintonía.

Mayo, según la historia de nuestro país, es un mes de REVOLUCIÓN y LIBERACIÓN, y yo lo elegí para liberarme del ego (por lo menos un ratito).

Nuestro trabajo está siempre disponible para quienes nos elijan, y quienes no, también serán tocados por este aluvión de plenitud, aunque hoy no lo busquen. Gracias Milena por tu historia, porque de ella aprendí a vernos desde otro nuevo mejor lugar Lic. Julieta B. Cormace Editora

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DEPORTE Y RECREACIÓN

adrenalina

deportiva

Por la Instructora Natalia Rocca

¿Sabés qué es la adrenalina, cómo afecta a nuestro cuerpo y cuál es su función en el deporte? ¡Descubrilo en este artículo!

La adrenalina es una hormona segregada por el sistema nervioso central y las glándulas suprarrenales en situaciones de tensión y estrés. También llamada epinefrina (versión sintética de laboratorio), actúa como neurotransmisor aumentando la presión sanguínea, el ritmo cardíaco y la cantidad de glucosa en sangre. Es la sustancia que contribuye a que nuestro cuerpo responda ante situaciones físicas y psíquicas que supongan esfuerzo, temor, miedo, etc. y su función básica consiste en generar una eficaz adaptación a una determinada circunstancia.

Ahora bien, ¿qué pasa en el deporte? La adrenalina mejora la fuerza, la velocidad y la resistencia.

Es un estimulante que ayuda a potenciar las cualidades deportivas en diferentes momentos. Su liberación generara picos de energía que repercutirán directamente en los resultados de la sesión y es la razón por la cual debemos mantenerla bajo control, logrando administrarla para que se libere en el momento adecuado, y no nos juegue un mala pasada. Para su dosificación durante el ejercicio: respirá profundo, estate relajado y con pensamientos positivos que te permitan disfrutar de la actividad, guardando esa dosis de potencia para un Sprint final o una subida abrupta si sos corredor o ciclista, para un tanto definitorio si practicás deportes de equipo o individuales o para un esfuerzo grande en tu carga diaria del gym.

Aprender a racionalizarla te será de gran ayuda y evitará que falles por ejemplo en la largada de una carrera, en un lanzamiento, en una maniobra 12 | VIP

o levantamiento… en fin, evitará que pongas en riesgo tus verdaderas habilidades y desempeño.

Liberar adrenalina resulta beneficioso, ya que AUMENTA la velocidad de reacción optimizando el rendimiento, pero la clave es la ADMINISTRACIÓN. Por último, recuerden que si bien es una sustancia que se utiliza médicamente ante situaciones complejas para ayudar a preservar la vida (alergias, shock anafiláctico, arritmias, etc.) la superproducción de la misma puede ser peligrosa y adictiva, por eso deben estar atentos a sus sensaciones, respetar su cuerpo y no cruzar líneas peligrosas.

Tengan siempre presente que la adrenalina tiene un reverso complicado, dado que el exceso en su liberación cursa también con serios efectos secundarios que de persistir deben ser atendidos por un profesional médico responsable.

En conclusión la adrenalina cumple su “mágica” función siempre y cuando se libere de manera puntual y concreta. Es entonces cuando actúa como un impulso vital para ayudarnos a reaccionar y hacer que nos adaptemos mejor a determinadas situaciones, sobre todo en el deporte, evitando echar por la borda todos los esfuerzos del entrenamiento.

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PSICOLOGÍA

espacios

colectivos Por la Licenciada en Psicología, Noemí de los Santos

Allí donde nace el debate, la escucha, el intercambio y la contención.

La participación en espacios colectivos puede abrir la escucha y el conocimiento de ciertas cuestiones que antes pudimos no haber registrado. Estas situaciones de intercambio se brindan en espacios artísticos, de debate, en la cancha, de ayuda, entre otros, y se dan en lo público y en lo privado.

Generalmente un grupo de gente se reúne porque comparte alguna idea, problemática o interrogante en común, o desea manifestar ciertas inquietudes y encuentra una vía de intervención desde lo grupal. Podríamos definirlo como algo que aparece desde el lazo con el otro, el lazo social, más allá de estar directamente afectado en lo que se platea allí, o querer aportar algo desde algún lugar. El sentimiento de pertenencia aporta innumerables beneficios y otorga herramientas para atravesar diferentes situaciones. Preguntas, intercambios, contención, pueden iniciarse desde varios lugares para también desembocar en sitios inesperados, porque la singularidad de cada participante, alzando voces, gestos, hará

el lazo social mitiga el encierro

que angustia y aniquila al sujeto

que cada grupo también sea singular por la contingencia y el azar de lo que merece ser dicho.

Los espacios de fundar con otros, y siguiendo los conceptos del psicoanalista Fernando Ulloa, brindan la posibilidad de, dentro de la numerosidad social, abrir el campo de la producción de subjetividad, mitigando la encerrona que angustia y aniquila al sujeto.

La propuesta interesante de pensar con otros es poder abrir la actitud crítica y la que da lugar al acto novedoso y creativo, aceptando que las diferencias existen y son las que permiten los encuentros y desencuentros tan fundamentales como interesantes.

Noemí De Los Santos // Psicóloga UBA | Licenciada en Psicología Psicoanalista | Formación en niños y adolescentes.

Experiencia hospitalaria. Niños, Adolescentes, Adultos. | Atención en zona San Justo. Horarios personalizados.

Solicitar turno al: 15 6358 5933

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NUTRICIÓN

MACA PERUANA

un energizante NATURAL Por la Licenciada en nutrición, Ximena Maioli

Su consumo es sencillo y accesible y está especialmente recomendado MACA para aumentar la libido, el rendimiento, mejorar la vitalidad y aliviar trastornos de la salud. Aquí te dejamos toda la info y recetas para incorporarla a tu dieta.

La maca (Lepidium meyenii) es una planta que crece en la sierra central del Perú, en zonas especialmente agrestes e inhóspitas, por encima de los 3.500 metros de altura en la cordillera de los Andes, donde prácticamente no existe ninguna otra forma de vida vegetal.

En los últimos tiempos, las múltiples propiedades de esta sorprendente raíz andina se han dado a conocer por todo el mundo, ya que es una planta muy energizante y un poderoso regulador endocrino, especialmente recomendado para mujeres con distintos trastornos hormonales y también para deportistas que busquen mejorar su rendimiento y recuperación.

La maca contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras y vitaminas del 26 | VIP

complejo B, así como minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc. Sus importantes compuestos nutricionales hacen que sea una planta “mágica”, por lo que su consumo trae numerosos beneficios a la salud: - Contribuye a la recuperación del gasto energético y reduce el cansancio.

- Aumenta la vitalidad.

- Aumenta la libido en hombres y mujeres.

- Es un regulador hormonal a todos los niveles - Mejora algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres.

- Alivia problemas de los ciclos menstruales de la mujer (dismenorrea o dolores menstruales, molestias durante la regla, molestias durante la menopausia, etc.).

NUTRICIÓN - Debido a sus propiedades antioxidantes retrasa el envejecimiento, efectos que podemos notar especialmente en el cutis.

- Fortalece el cabello.

- Fortalece el crecimiento óseo.

- Alivia la fatiga crónica y la fibromialgia, ya que aumenta la adrenalina natural.

- Es un poderoso suplemento antiestrés.

-Alivia dolores óseos y musculares como pueden ser el reuma, la artritis o la artrosis.

-Aumenta la circulación cerebral, por lo que mejora la memoria y la concentración.

Cómo consumirla La podemos conseguir en comprimidos o en polvo. En polvo nos conviene más si queremos controlar mejor la dosis que tomamos, ya que se recomienda empezar con poca cantidad e ir aumentando, debido a que es muy energizante. Es aconsejable tomarla por la mañana para poder aprovechar más de sus beneficios y cualidades.

Aunque es un alimento natural, no conviene excederse en su consumo (máximo 10-20 gramos de raíz seca al día), pues puede producir hiperactividad e insomnio. Conviene evitar si padecemos alergia, intolerancias o hipertiroidismo, siempre es aconsejable consultar a un profesional para que indique que dosis seria la adecuada para consumir de forma habitual o esporádica.

Con dos cucharaditas al día se cubre la dosis necesaria para obtener sus propiedades.

La maca es bastante accesible en su presentación en polvo, podés comprarla en tiendas de alimentos saludables y utilizarla en bebidas calientes y frías, incluso en panadería es ideal por su ligero sabor a nuez.

RECETAS Smoothie de maca Podés añadir una cucharada de maca en polvo a batidos, cereales y avena.

Ingredientes -1 taza de espinacas -1/2 pepino -1 limón -1/4 de trozo de jengibre -1 manzana verde -1 cucharada de polvo de maca En una licuadora añadir agua y todos los ingredientes. Mezclar y servir Bolitas de maca y dátil Ingredientes -1 taza de avena sin gluten -6 dátiles -1 cucharada de aceite de coco -1 cucharadita de canela molida -1 cucharada de miel -1 cucharada de polvo de maca -1/2 taza de mantequilla de almendra -1/4 taza de semillas de linaza molida En un procesador de alimentos mezclar los dátiles, la mantequilla de almendra, la miel y el aceite hasta que todos los ingredientes se incorporen.

En un tazón mezclar la avena, la linaza, la maca y la canela. Agregar la mezcla de dátil y revolver hasta que se combinen completamente.

Con esta mezcla final hacer pequeñas bolitas y colocarlas en una bandeja para hornear o recipiente y llevarlos al refrigerador. ¡Listo!

La planta mágica que aporta grandes

beneficios a la salud

Contacto: Ximena Maioli, Lic. En Nutrición MN 6910 | Mail: ximenamaioli@msn.com Instagram: @somospacman

Bolitas de maca y dátil

Smoothie de maca VIP | 27

NOTA DE TAPA

la enfermedad

QUE VIENE

a curarnos Por Julieta B. Cormace

El camino de ir bien hondo hacia el inconsciente lleva a destrabar síntomas, pensamientos y limitaciones, no sólo personales, sino ancestrales.

Descubramos juntos los beneficios de la biosdescodificación, que nos habla de liberación y sanación en tus propias manos.

No recuerdo cuándo fue la primera vez que escuché de la biodescodificación, pero hoy, después de tantas experiencias oídas y de haberlo vivido en carne propia, siento que es un buen momento para pensarlo juntos.

Hace unos meses mi hija propuso ir al cine. Se había estrenado una película que -jamás imaginé- nos cambiaría el modo de ver los lazos familiares y el poder de la sangre: Coco. Quienes no la vieron, no dejen de hacerlo, es una maravilla de la animación y su trasfondo es sumamente reparador. Quienes tuvieron el placer de hacerlo reconocerán en este artículo mucha de esa esencia.

En la historia un niño llamado Miguel lucha por seguir su sueño: convertirse en músico, pero pertenece a una familia donde la música ha sido prohibida ¿por qué? Porque hace muchos años, su bisabuelo, “abandonó” su familia para convertirse en un artista.

Eso estará por verse… pero generó un dolor que parecía irreconciliable en todo el linaje, y Miguel había sido “elegido” para repararlo.

La historia transcurre en México, donde se celebra el Día de los Muertos, un acontecimiento que, visto desde nuestra cultura, nos demuestra lo poco que sabemos de nuestros antepasados. En aquella ocasión anual se dedica un altar con fotos y objetos amados por los que ya no están, para recordarlos, repasar anécdotas y reforzar el sentimiento de unión. Hay quienes visitan los cementerios y decoran con velas, flores y atuendos para estar más cerca de quienes han trascendido a otro plano, pero aún 28 | VIP

“Coco, la película”

viven eternamente en el recuerdo de su familia. La muerte “real” es el olvido. Nadie sabe dónde van los olvidados. Dónde quedan morando esas almas a las que ya nadie guarda en su memoria.

A nosotros mucho nos enseñan en la escuela la historia nacional y mundial. Aprendemos y memorizamos fechas, hitos, hechos trascendentales que cambiaron la humanidad, pero ¿qué sabemos de la vida de nuestros padres antes de nosotros? ¿Y qué sentía mamá cuando estabas en su panza? ¿Y de los abuelos y sus padres? ¿Cuándo y dónde nacieron? ¿A qué le temían? ¿Qué amaban? ¿A qué se dedicaban? ¿Qué era su cosa favorita en el mundo? ¿Cómo se convirtieron en nuestros ancestros? Poco. Poquito sabemos. Poquito nos detenemos a preguntar, a analizar, a investigar. Allí está el origen de nuestro ser. Allí hay muchísima más información, transformadora, para nosotros.

Esa es la historia que nos define fuertemente. ¿Qué tendrá que ver Coco con la biodescodificación?

En ella se muestra el poderoso lazo generacional y la punta del ovillo de un conflicto que instaló el dolor y la ausencia en esa familia, y será Miguel quien, gracias a su impulso visceral por la música, destrabará emociones ancestrales y reparará el dolor de muchos, plantando un cambio que los llevará a la felicidad, la sanación y la transformación de los pensamientos.

¿QUÉ ES LA BIODESCODIFICACIÓN?

Es una nueva aproximación a la salud desde un punto de vista práctico que se interesa en todos los síntomas y enfermedades, tanto físicas como psíquicas. Se dice que es el arte de acompañar a la persona a encontrar la emoción oculta, esencial (el resentir) asociada al síntoma que hay (la enfermedad) para descodificarla y así favorecer la curación mediante la liberación de la emoción que hay en el inconsciente y trascender dicha emoción transformándola. Es una metodología que se utiliza para optimizar los tratamientos que cualquier paciente recibe, sean alopáticos, complementarios o tradicionales.

EVOLUCIÓN CONSCIENTE Las personas tenemos la costumbre de busccar desde la conciencia la explicación y la curación de los males, cuando el secreto está en el inconsciente, en lo que Carl G. Jung llamaba “oscuridad”. Allí encontramos las explicaciones que nos interesan. En el consciente nos podemos justificar, razonar y explicar lo sucedido. Pero la solución está en el inconsciente, aquel lugar oscuro donde no queremos ir, porque en él se encuentran las auténticas razones que no queremos ver ni escuchar.

El objetivo de la biodescodificación es que el paciente se haga consciente de estas emociones ocultas por razones familiares, educativas, culturales, religiosas, y una vez logrado, poder desandar (descodificar) los patrones de conducta y las emociones profundas, para lograr comprenderse, evolucionar y trascender síntomas, enfermedades o sistemas de pensamiento que no nos pertenecen.

NOTADE DETAPA TAPA NOTA

NO TENGAS MIEDO DE TUS MIEDOS NO ESTÁN AHÍ PARA ASUSTAR. ESTÁN AHÍ PARA HACERTE SABER QUE ALGO VALE LA PENA. C. JoyBell C.

SÍNTOMA ó conflicto

EL CUERPO QUE ME CONTIENE La tarea del inconsciente en mantenernos vivos, y cuando se ve amenazado, utiliza recursos para garantizar nuestra supervivencia: los síntomas. Ellos nos hablan de emociones, son la punta del iceberg de nuestro sentir más profundo.

Las emociones no son buenas ni malas. Aquí no tiene lugar el juicio, el deber ser… hablamos de biología, de supervivencia, de genética, de impacto a nivel celular de las emociones. Todo conflicto, síntoma o enfermedad lleva un mensaje de tu inconsciente, decodificarlo es SANAR. Pero esto no es sólo tuyo. Los conflictos no resueltos pasan de generación en generación hasta que alguien finalmente los resuelva. Así, el trabajo de sanación no sólo te ayudará a vos, sino que reparará hacia atrás y hacia el futuro. Será un camino donde habrá que hacerse cargo de lo propio, soltar lo que no te pertenece y de liberación.

EMOCIONES momentos semilla tradición miedos patrones de conducta herencia tabúes VIP | 29

NOTA DE TAPA

¿Y SI LA ENFERMEDAD VIENE A CURARNOS? Para la biodescodificación, el síntoma aparece ante una emoción no resuelta, que ha dejado en el inconsciente un conflicto o “momento semilla” que será necesario sanar. ¿Y si apareciera entonces para solucionar aquello que, en algún momento creímos no poder sobrellevar? Para la biodescodificación así es.

La enfermedad es una adaptación biológica, es un programa biológico de supervivencia para suprimir el estrés, fruto de los conflictos que afectan a todo ser vivo y, adentrarse en el proceso de autoconocimiento, será un camino de reparación.

TEORÍA DEL MÉTODO El estudio de la biodescodificación (o bioneuroemoción) se apoya en la experiencia de numerosos investigadores y practicantes como: Anne Schutzenberger, Marc Fréchet, Groddeck , Hamer, Salomón Sellan y Claude Sabbah entre otros, que han demostrado que las enfermedades no existen como tales sino que se trata de programas biológicos cargados de sentido. Para definirla hemos de partir de la premisa de que en la naturaleza todo está codificado, en el universo, y en nuestro organismo, todo es información.

Sabemos por ejemplo que el ADN contiene información codificada, pero hay más a la que no hemos podido acceder, como por ejemplo, la que se encuentra en el inconsciente biológico, el cual puede activar una solución biológica de adaptación frente a shocks biológicos o emocionales, como sería el caso del ser humano. El ser humano puede tener un shock emocional pero para el inconsciente esto equivale a un shock biológico.

La diferencia está en que un shock biológico es real y objetivo, mientras que uno emocional está en la mente de la persona y la mente no puede diferenciar entre una cosa que pasa en realidad y una cosa que creo que está pasando. Habrá entonces que estar bien atentos a lo que pensamos, a ser coherentes con nuestras emociones y nuestros actos, a reco30 | VIP

nocernos en esa libertad del ser, para mitigar o reducir los impactos que nos llevan a enfermar.

¿CÓMO DESCODIFICAR? Utilizando la metodología de la PNL (Programación Neurolingüística), la Hipnosis Ericksoniana, el Transgeneracional y los Ciclos Biológicos Memorizados, la biodescodificación pretende optimizar los tratamientos que el paciente recibe, enseñándo a escuchar, a escuchar el cuerpo, en una escucha biológica, no psicológica.

Es la búsqueda de los códigos biológicos que hay detrás de todo síntoma y la comprensión emocional que los activa, para que, de esta manera, se puedan descodificar y activar unos nuevos códigos, gracias al cambio de perspectiva que el paciente obtiene en la búsqueda.

NOTADE DETAPA TAPA NOTA

En BIOsintonía MI EXPERIENCIA PERSONAL

La realidad es que, más allá de la teoría, hay que ponerle el cuerpo, literal. En la sesión de bio dejé todo.

Comencé unos días antes haciendo una “entrevista” a mi mamá, donde repasamos fechas de nacimiento y muerte de familiares (porque como dijimos, el árbol del que vinimos, nos define), charlamos de su vida, del embarazo, de sus emociones… un regalo que guardaré por siempre en mi corazón. Mi viejo deambulaba por la casa aportando anécdotas, información, perspectivas. Todo para atesorar. Ya agradezco habernos dado ese momento.

Una vez en sesión, con la guía de mi biodescodificadora Jorgelina Romero (a quien recomiendo y quiero tantísimo), trabajamos sobre mi línea de tiempo, que nos llevó hasta mis bisabuelos. UN FLASH. Un recorrido del que poco se puede contar pero en el que hay que confiar en el inconsciente que aflora, que descubre, que desborda por la boca. Salió llanto, salieron emociones, temores antiguos, nos alejamos del juicio y ¡hasta me bajó la presión! Pálida, transpirada, con el pecho duro, el cuerpo se resiste, se sale de control, y eso, creeme, que trae inmensa información.

Sin dudas fue una experiencia inolvidable. Acercarse y profundizar en la propia historia, guiados y con la meta clara de sanar no sólo lo propio, es un viaje prometedor. Porque sin dudas también hay algo más allá de nuestras narices y nuestra mente menor que nos habla en un idioma tan primitivo que desconocemos, aplacamos, silenciamos, ocultamos.

El cuerpo, la historia, la emoción, hablan. Y proponernos escuchar profundamente es un trayecto duro e inmensamente revolucionario.

DARLE PERMISO AL CUERPO “Se sana quien le da permiso a su cuerpo para autosanarse... Quien se desviste ante sí misma y es capaz de sostenerse la mirada... quien habla con su cuerpo... se pregunta... busca las causas de las causas... y se anima a mirar desde las lentes de otros paradigmas...

Bastaría con aprender de la base de la vida...

-la respiración-... que siempre es cíclica... siempre se supera a sí misma... no lucha... acepta ganar y después perder... y recibe sólo si entrega... Primero deja salir los residuos para permitir la llegada de lo nuevo...

La sanación se produce en el plano físico y emocional al mismo tiempo... Se produce en el pasado y en el futuro al mismo tiempo... El secreto es vivir algo nuevo... decir lo nunca dicho... pensar lo no pensado... ver lo que nos negamos a ver... conectándonos con nuestro propio ritmo... nuestros propios tiempos... sintiendo y conociendo así el verdadero funcionamiento de nuestro cuerpo...”

Reflexión: Lili Bonet

Se sana quien le da permiso a su cuerpo para autosanarse VIP | 31

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MODA Y ESTÉTICA

make up

para todas

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¡Potencia tu imagen! Te dejamos los tips fundamentales, útiles y sobre todo FÁCILES para que no tengas excusas para probarlos y renovar tu look con las últimas tendencias.

MODA Y ESTÉTICA

Seguí estos consejos para sumarte a tu look un maquillaje a la moda y súper sencillo: 1# NO al delineado. Ya no es tendencia un delineado marcado y líquido. Optá por una opción más natural: delineados en marrones o en sombras –incluso con Glitter-. Si optás por sombras luego podés difuminar para dar un acabado más natural.

2# Paleta sin límites. Anteriormente en la paleta de colores otoñal predominaban los colores tierras. Para esta temporada las marcas más audaces apuestan por looks cancheros, nude, negros, coral, y violetas. Así que podés animarte a tu sombra preferida.

3# Metalizados: un must. Las texturas metálicas y brillosas en las sombras e iluminadores se vienen con todo.

4# Smokey natural. Se reivindicó el smokey, un esfumado donde se pierde el párpado móvil y el parpado fijo. Acompañado con iluminación marcada en el lagrimal e inferior a la ceja, luego también se difumina creando un look completo en armonía.

5# Labios extremos. En las bocas la tendencia es ir a los extremos, por un lado la opción de terminación mate o extra gloss, y por otro, colores fuertes y vibrantes contra labios nude y carne.

6# Mantener las cejas naturales y pobladas.

Aplícalo como mejor te guste ¡pero no te pierdas la oportunidad de jugar con tu look! ¿Te gustaría poner en práctica estos estilos, y aprender a maquillarte?

WWW.OMENBOGA.COM CURSO INTENSIVO MAKE UP de 2 meses.

Incluye Imagen, peinado y TV. + Info en nuestras redes: Oeste Models Oeste Models

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MODA Y ESTÉTICA

quisiera ser

grande

Por la diseñadora, Laura Pianta Marcone

Un estilo que en Europa ya no es novedad pero que en nuestro país está costando incorporarlo. ¿Te animás? ¡Seguí estos consejos!

Habiendo tantas tendencias que van y vienen en el tiempo, podemos recaer en el típico dicho de “todo vuelve”. Será un cliché pero es cierto, y podemos demostrarlo. Sin embargo, hay una moda en particular a la que le está costando un poco ser aceptada en nuestro país. El estilo oversize en Europa ya no es novedad, pero a veces, debemos reconocer, que las modas llegan un poco tarde a la Argentina. Particularmente, aquellas tendencias que pretenden cambiar la silueta, son más difíciles de asimilar, aunque una vez que les damos la bienvenida suelen durar bastante tiempo.

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MODA Y ESTÉTICA

¿Será que a los argentinos nos cuesta salir de la ropa apretada? ¿Será la resistencia de los fabricantes a vender un producto que consume más tela? ¿O acaso se trata de que todavía los noventa nos parecen muy cercanos como para repetirlos?

Como todas las modas, la tendencia de la prenda holgada, que se aleja del cuerpo y que dibuja una estructura visual propia, va llegando principalmente a la platea femenina primero. Sobre todo a las prendas superiores. Pero para el argentino es muy difícil abandonar el chupín y dejar de estar amatambrados con la ropa.

Eh aquí algunos consejos por si pensás ya abalanzarte sobre esta moda: • Elegí algo para empezar. Es mejor arrancar de a poco y no salir de un día para el otro vestida de pies a cabeza con todo gigante. Aprovechá que lo ajustado

también se usa, mezclá un poco, elegí un sweater oversize y combinalo con unas calzas, o un pantalón bien suelto con un top ajustado.

• No te compres ropa tres talles más grandes que el tuyo. El asunto es que la prenda se supone holgada pero no que te queda grande. Es mejor buscar una marca que haya incorporado la tendencia y conseguir ropa de tu talle pero con la consigna oversize, de otro modo te verás como un niño disfrazado con la ropa de sus padres.

¡Si es que llega!

• Aprovechá el invierno. Ahora que viene el frío, si vas a elegir un tapado nuevo, invertí en un lindo abrigo oversize. No solo vas a estar súper abrigada, sino que es probable que esta nueva silueta dure bastante, por lo que le vas a sacar buen provecho seguramente.

• Que se note que es a propósito. Vestirse con prendas gigantes puede ser arriesgado. Llevalas con actitud y armá tu conjunto a conciencia. De lo contrario corrés el riesgo de parecer que estas sumida en una terrible depresión. Un toque de sensualidad como un hombro que se escapa o un jean con roturas puede contrarrestar esta impresión.

para el argentino es muy difícil abandonar el chupín

y dejar de

estar amatambrados con la ropa

LAURA PIANTA MARCONE

Lic. en Diseño de INDUMENTARIA

Diseños personalizados |Trabajos a pedido | TEL: 15 5506 7240 http://piantamarcone.wix.com/portfolio | piantamarcone@gmail.com VIP | 39

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PUBLINOTA

OASIS

mascotero Decubrí Campo Bianco ¡Tu mascota también merece pasar un momento inolvidable!

¿Te vas de viaje, estás en proceso de mudanza o precisás que te cuiden unos días a tus mascotas por trabajo? ¡No te preocupes por nada! Hay un lugar donde todo está cuidadosamente pensado para el confort, la seguridad y el disfrute de tu compañer@ fiel.

En Campo Bianco cuentan con 5000 m2 de superficie, las mejores instalaciones y una gran calidad humana al servicio de sus huéspedes.

El espacio es ideal para que las mascotas disfruten de la libertad del aire libre, jueguen y descarguen energía, así su estadía será una experiencia lúdica y muy cuidada.

Para los gatos cuentan con un área de recreación totalmente segura, y cada mascota es acompañada en su proceso de adaptación, para garantizar que la estadía sea agradable, divertida y para nada estresante. ¡Acercate a conocer este espacio único! porque seguro, después de casa, es el lugar ideal para que tu mascota sea feliz.

www.campobianco.net hotelcaninocampobianco Hotel Canino Campo Bianco La Reja, Moreno | 44 | VIP

+54 911 3679 8353 / +54 911 5152 5555

PUBLINOTA

“Las familias siempre vuelven a elegirnos, y eso nos llena de satisfacción. Después vienen amigos y familiares con su mascota porque confían en nuestro trabajo”.

Jorge, dueño y creador de este oasis mascotero.

¿Por qué elegirlos?

• Servicio de traslado • Peluquería • Paredones perimetrales • Áreas de esparcimiento • Doble portón de acceso • Alarmas y cámaras en todo el predio • Ambientes especialmente diseñados, calefaccionados y refrigerados.

• Piscinas para las mascotas que aman nadar y pequeñas para las razas chicas.

• Orden y seguridad para alimentarlos y para garantizarles un buen descanso.

¡Dale a tu mascota las vacaciones que merece!

SEGURIDAD, CONFORT Y LIMPIEZA. VIP | 45

estudio contable Estudio Impositivo Contable MonseĂąor Marcon 3289 Piso 4 Dpto. A/B C.P. - San Justo - Buenos Aires 46 |1754 VIP Tel: 4460-0562 | Cel: +541167199236

Servicios de Asesoramiento:

Impositivo - Laboral - Contable/Administrativo

leonardo@estudiolcaballero.com fabian@estudiolcaballero.com

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VIAJE INTERIOR

Mindfulness

Por la Licenciada en simbología Tamara Le Gorlois

El impacto de la meditación y la atención plena en el cerebro Según el Dr. Norman Doidge, experto en neuroplasticidad cerebral, “nuestros pensamientos modelan nuestro cerebro”.

El Mindfulness, que toma elementos de las técnicas de meditación orientales Zen y Hatha Yoga, puede mejorar las funciones cerebrales, especialmente el proceso y dominio de las emociones.

El Mindfulness (que significa “atención plena”; “prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”) es la práctica de la autoconciencia; nos ayuda a ser conscientes de nuestros sentimientos y emociones, viviendo nuestro presente, el aquí y ahora.

Es sabido que las hormonas del estrés son reguladas por el sistema nervioso autónomo (SNA) que consta a su vez de dos componentes que se balancean entre sí: el sistema nervioso simpático (SNS) y el sistema nervioso parasimpático (SPS).

El sistema nervioso simpático es el de los reflejos viscerales: trabaja en pos de la supervivencia preparándonos para la acción (o más bien la reacción). La meditación, por su lado, logra ralentizar el sistema simpático, disminuyendo su actividad reactiva.

El sistema parasimpático, por lo contrario, mantiene un estado corporal de descanso o relajación tras un esfuerzo, disminuyendo el nivel de estrés y permitiendo al organismo ahorrar o recuperar energía.

Con la meditación y el Mindfulness, aumenta la actividad del sistema parasimpático. Activa el área prefrontal izquierda del cerebro, parte que se relaciona con los estados de calma; con la regulación emocional, reduciendo el miedo y produciendo mayor sensación de felicidad. Es donde se encuentran las emociones positivas (amor, compasión, empatía, ecuanimidad, aproximación a los demás, la atención, disminución de juicios, recuperación frene a la adversidad, resiliencia, la coordinación de pensamientos, la autorregulación emocional, y la reducción del estrés).

Con el Mindfulness nos hacemos conscientes de 52 | VIP

En la práctica devenimos en observadores,

mejorando y dominando la respuesta emocional

nuestros pensamientos y sentimientos; devenimos en observadores, mejorando y dominando la respuesta emocional, “etiquetando” las respuestas emocionales, e incluso verbalizándolas; focalizándonos en el momento, y en experimentar lo que nos está pasando sin juicios.

Tres pasos para meditar La meditación Mindfulness consta de tres pasos: 1- De abstenerse de cualquier acción física o verbal que pueda perturbar la paz y la armonía de los demás.

2- De aprender a controlar la mente, adiestrándola para que se concentre en un único objeto.

3- De mejorarse a sí mismo desarrollando la autoobservación.

Se trata de observar sin emitir juicios, porque al juzgar, nos anclamos en la emoción “rumiándola”, ocupando la mente y tardando en recuperarnos de la emoción negativa.

Se cultiva la paciencia, la aceptación del presente tal como es, la confianza en nuestro propio Ser, manteniendo la mente abierta a nuevos conocimientos, sin forzar los resultados, dejando que se produzcan por sí mismos, prestando atención intencionalmente y siendo benévolos con uno mismo y con los demás.

LIC. TAMARA LE GORLOIS Autora del libro “Nuevas devociones populares” Especialista en Simbología y Patrimonio Masónico Consultas y reservas: tamaralegorlois@gmail.com http://www.actualizacionesturismo.blogspot.com.ar/

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UN CURSO DE MILAGROS

Actitudes que nuestros hijos

aprenden de NOSOTROS Por María Victoria Cappa

Ellos nos miran y toman de nosotros todos los hábitos. Son nuestro espejo ¿cómo podemos hacer que su vida sea mucho mejor?

Un Curso de Milagros nos invita a pasar de las teorías a la práctica. Es muy importante el conocimiento de las bases teóricas que tiene el Curso. Su texto es profundo y conmovedor. Así y todo nos recuerda continuamente que llevarlo a la práctica es la clave del éxito. ¿Vamos a la práctica entonces? HABLAREMOS SOBRE (lo prometido es deuda y te lo prometí en la nota del mes de abril)

ACTITUDES Y HÁBITOS QUE NUESTROS HIJOS APRENDEN DE NOSOTROS ¡Qué tema! Tan arduo es este tema que voy a comenzarlo por el final…

Las actitudes y hábitos que nuestros hijos aprenden de nosotros son: T O D O S Para vos mamá que creés que los abuelos pueden enseñarles a ser consentidos, no. Para vos papá que creés que los compañeros del colegio 54 | VIP

Qué es Un Curso de Milagros (U.C.M.) Es un programa de entrenamiento mental.

A través de distintas afirmaciones que se repiten diariamente en todo el mundo, rectificamos nuestra mente para que funcione más en modo “AMOR”, que en modo “temor”.

pueden enseñarle a ser mal hablado, no. Y sobre todo, a vos mamá que temés que el papá le enseñe cosas que a vos no te parecen apropiadas… te tengo una buena noticia, el 80% de sus hábitos y costumbres van a aprenderlos de las madres. ¿Tanto? Si, por lo tanto urge ser un buen ejemplo. ¿Qué tipo de ejemplo te gustaría ser a vos?

Desarrollando las actitudes y los hábitos que nuestros hijos aprenderán de nosotros, voy a seguir un orden. Voy a retomar la palabra T O D O S, para que nos sirva de referencia.

El primer hábito que aprenderá comienza con T, de TEMOR. Los niños nacen sin temor y con mucha confianza en el mundo, que les dará todo

UN CURSO DE MILAGROS cuanto necesiten, y poco a poco irá adquiriendo temores a las cosas, situaciones, objetos, personas a las que sus padres teman.

La segunda actitud comienza con O, de ODIAR, todo lo que a mis padres los ponga mal, sea eso el dinero, el trabajo, los abuelos maternos o paternos, el auto, incluso mi padre si le hace mal a mi madre, o a ellos mismos si no logran hacerlos felices.

El tercer hábito que adquirirá comienza con D, de DISFRUTE, incluyendo como tal a todas las cosas que a mis padres les guste mucho hacer (y acá no hay un juicio de bueno o malo). Por ejemplo: mis padres disfrutan de criticar a la gente adinerada, o a la gente en general. Mis padres disfrutan de quejarse de que están cansados todo el tiempo.

Mis padres disfrutan de pelear entre sí. Mis padres disfrutan de estar de mal humor. ¿Por qué lo disfrutan? Porque están mucho tiempo haciéndolo por lo tanto debe gustarles.

El cuarto hábito comienza con otra O, de OMITIR. Los chicos aprenderán de nosotros a omitir esos grandes detalles de la vida que la hacen tan bella y valiosa como la puesta de sol, las estaciones del año y sus bellezas, omitirán ser agradecidos, y disfrutar del silencio. Omitirán los halagos y a decirse “Te Amo”, si nadie se los dice.

La quinta actitud que adquirirán de nosotros comienza con S, de SUFRIR. Les enseñaremos qué cosas son o no son para sufrir, por ejemplo, un despido, un cambio de trabajo, una muerte, una enfermedad, desaprobar una materia, o no ser el mejor del grado. Se puede sufrir por amor, por dinero, por trabajo, porque no te gusta tu cuerpo, porque no encontraste tu don y tu propósito… ¡Uf! ¡Se puede sufrir por tantas cosas!, o por ninguna.

En mis reuniones propongo no sufrir por ninguna. En mis reuniones propongo no transmitir odios ni temores a nuestros hijos, ¿pero sabés qué pasa…? No alcanza con decírselo a ellos. La actitud es lo que cuenta. Tu actitud. Mi actitud.

Porque ya se sabe que no aprenden de lo que le decimos sino que copian lo que nos ven hacer.

Entonces retomo la pregunta inicial: ¿qué tipo de ejemplo te gustaría ser a vos? ¿Querés hacer de la vida de tus hijos una mejor vida? Entonces necesariamente tendrás que bajar tus niveles de Temor, de Odio y de Sufrimiento. Tendrás que disfrutar de muchas más cosas

El 80% de sus hábitos y costumbres

van a aprenderlos de las madres bellas como para que no omitan la frescura de la lluvia, una luna llena, una melodía tarareada compartida, un abrazo, un “te amo sin condiciones, no importa qué, yo te apoyo”.

Un Curso de Milagros dice: El perdón es lo que nos libera totalmente del tiempo y lo que nos permite aprender que el pasado ya pasó (UCM Texto 26 V) Para lograr ser ejemplos saludables, durante mayo estaremos utilizando las siguientes frases, a mi entender, centrales en esta nueva educación que estamos dándole a nuestra vida.

25 de mayo Lección 145: repasamos dos lecciones: “Más allá de este mundo hay un mundo que deseo” y “Es imposible ver dos mundos” 26 de mayo Lección 146: repasamos dos lecciones: “Nadie que se proponga alcanzar la verdad puede fracasar” Sé que estás pensando que repetir esas frases no va a hacer de vos una persona menos temerosa o con menos resentimientos. Me pasó también. El Curso es efectivo, y lo notarás aplicando… cuando lo apliques, verás que es verdad. Somos muchos a nivel mundial los que ya lo comprobamos. Unite y disfrutá los resultados.

Si querés que tratemos bajo la luz de U.C.M. algún tema en particular, esperamos tu propuesta.

Gracias.

MARÍA VICTORIA CAPPA "Couch" en UCM (Un Curso de Milagros) Colaboradora y Alumna de la Escritora Silvia Freire Informes y consultas por reuniones y asesoramiento:

011 34715315 | mvcappa@gmail.com

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UN CURSO DE MILAGROS

¿Vale

la pena?

Por Silvia Freire, escritora, conductora

El estrés, vivir a mil y la sobrecarga de actividades y preocupaciones muchas veces desatan trastornos que afectan la salud. Quizá deberíamos preguntarnos qué nos aporta y cómo podemos volver a la paz.

Ansiedad, insomnio, trastornos psicosomáticos, pre infartos, infartos, ¿valen la pena?

Estos días a raíz de varias consultas recordé algo que escribí para mi libro ES TAN SIMPLE (Del Nuevo Extremo, 2002). Pasaron 16 años ya, y muchos libros bajo el puente, y sin embargo no perdió vigencia. Pensando en vos querido lector, acá te lo trascribo. Deseo que te sea útil: “Esta semana le pegué duro a un tema de Rosana que dice: “Hoy no tengo ganas de subirme al mundo, hoy me quedo entre tu piel”. Así que después del asadito échense una buena siesta, hagan lo que nos enseñaron que hay que hacer cuando están por chocar los planetas y a dejarse de jorobar.

Rolando Hanglin me comentaba que se publicó que los psicólogos, psiquiatras y demás terapeutas en general, reciben más consultas que nunca, y que el síndrome predominante es de ansiedad, insomnio y una serie de trastornos psicosomáticos.

Preguntate si vale la pena. Cuando te estás haciendo malasangre, perdé un minuto, un minuti-

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El síndrome predominante es de

ansiedad, insomnio y trastornos psicosomáticos

to por cronómetro y preguntate: ¿Vale la pena? ¿Es útil? ¿Aporta?

De verdad hay pre infartados por todos lados, los tengo acá alrededor, pre infartos e infartos, y en gente joven. El motor no funciona así, entonces hay que preguntarse realmente si vale la pena. Yo creo que no, que no vale la pena, que no lo merecemos, por amor propio no vale la pena”

Con ternura Silvia Freire

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