Octubre 2017

AÑO 6 | Nº 74 OCTUBRE 2017 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

ACUERDO PARA

cambiar de casa Tips, consejos y reflexiones para quienes están por vivir una mudanza.

Pág. 28

ENTRENAMIENTO

destete

DE FLOR EN FLOR

Elegí, alto o bajo impacto.

¿Cuándo y cómo?

Rompemos fashion rules.

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SUMARIO & STAFF

SUMARIO

octubre

¿Querés ser parte de VIP?

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Entrenamiento de alto y bajo impacto Elegí el ideal para vos.

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Destete Una de las decisiones difíciles en la maternidad.

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El dinero y el amor Un condimento que sabe distinto.

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ACUERDO PARA CAMBIAR DE CASA

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El vestido perfecto Diseño independiente y tips para eventos especiales.

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De flor en flor ¿Te animás a mezclar distintos estampados?

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¿La sal de la vida?

Consejos para su consumo que cuidarán tu salud.

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El buen orador El desafío: hablar en público sin muletillas.

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EL DINERO ¿Qué significado tiene para vos? UCM

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Ejercicio para prosperar económicamente Por Silvia Freire. UCM

Distribución

ingresamos üinos Barrios cerrados en los que • Ping onal • El Naci • Altos del Sol • Haras María Elena • Banco Provincia • Haras María Eugenia • Boca Ratón • Haras María Victoria • Bosque Real • La Cesarina rez Álva de pos • Cam • La Tradición rez Álva • Cascos de • Cardenal del Monte • Las Lajas

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staff

Ahora mudarte puede ser mucho mejor.

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Teléfono

Dirección Periodística

Lic. Julieta B. Cormace

Dirección Comercial Vanina N. Cormace

Diseño y Diagramación

Ecole! Estudio de Diseño

Edición y Redacción

Lic. Julieta B. Cormace

colaboradores Lic. Laura Pianta Marcone Maria Victoria Cappa Lic. Noemí De los Santos Lic. Nora del Río Lic. Natalia Rocca Oeste Models Silvia Freire Lic. Tamara Le Gorlois Lic. Ximena Maioli

Queda prohibida la reproducción total o parcial de las notas, sin autorización previa de Viví Pleno.

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EDITORIAL

TU PERSONA

favorita

La maternidad es un viaje de ida. Como sea que haya sido –por cesárea, parto normal o trámites judicialesse inaugura un vínculo soberanamente transformador.

La vida ya no es la misma. Las rutinas y prioridades han dado un giro que difícilmente volverá a ubicarse donde estuvo mientras nadie nos decía mamá. Hay quienes viven esto como una pérdida dolorosa, a otras mujeres las sorprende positivamente el nuevo rumbo y hay quienes encuentran en esta vida la talla de sus zapatos.

Los hijos son el motivo por el que queremos ser mejores personas, la motivación cuando todo se derrumba, el legado al mundo de nuestra obra más íntima, carnal y emotiva.

Es un amor infinito, que se recicla y todo lo abarca.

Pero no alcanzarían los adjetivos para describir acabadamente lo que se siente con un logro ajeno, cuando duele su dolor y emocionan tan pero tan profundo detalles que jamás olvidaremos.

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Quizás no todas las mamás seremos el sueño que siempre soñaron ¡pero ellos sin duda son nuestras personas favoritas!

Celebremos octubre como un mes en el que tenemos la excusa perfecta para repasar, volver a atesorar y compartir la inconmensurable fábrica de amor que nació cuando sus ojos. Revivamos su llegada, contémosle esas historias que no se cansan de escuchar y nosotros de relatar… ¡Felicidades valientes mamás porque han encarado una inmensa labor! Feliz Día el 15 de octubre. Feliz vida para todos. Y feliz lectura. Este mes todos encontrarán herramientas, reflexiones y consejos para que su vida sea más plena. Gracias por acompañarnos y nos encontramos entre renglón y renglón…

Lic. Julieta B. Cormace, Editora

Mamá de Lupe y Gael

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DEPORTE Y RECREACIÓN

entrenamiento

de alto y bajo impacto Por la Instructora Natalia Rocca

Analicemos las diferencias, sus riesgos y virtudes para poder elegir el mejor para tu cuerpo.

Una alternativa valiosa

En materia deportiva podríamos, a groso modo, dividir a las disciplinas en dos grandes grupos: actividades de ALTO Y BAJO impacto. Esta clasificación se refiere principalmente a la fuerza que el ejercicio aplica contra las articulaciones y la columna vertebral, incluyendo tanto la parte ósea como los tejidos conectivos (ligamentos y tendones).

denominado crooss training

Rutinas BAJO IMPACTO:

Son aquellas actividades en las cuales al menos un pie permanece en el suelo o apoyado, entre ellas podemos nombrar a la natación y al ciclismo. Son menos estresantes para las articulaciones.

Rutinas ALTO IMPACTO:

En éstas ambos pies pierden contacto con el suelo y vuelcan todo el peso del cuerpo sobre ellos, al momento de la caída. Entre las más populares podemos mencionar correr y saltar, y aquí las articulaciones están más exigidas.

Conocer acerca de este tema nos será de gran ayuda para elegir las más adecuadas de acuerdo a nuestras necesidades y condición física.

¿Cuál es la mejor opción para mí?

La realidad es que la mejor opción va a depender de cada persona y sus circunstancias particulares, siendo esencial apoyarse en los principios de la progresividad, contar con el alta médica HABILITANTE y, por supuesto, trabajar con un entrenador responsable.

¿Cómo encontrar el equilibrio?

Fundamentalmente partiendo de la base de que el ejercicio mejora nuestra salud siempre que no sea excesivo o escape a nuestras posibildades, sabiendo que cuando hacemos uso de nuestros huesos estos se fortalecen y la salud mejora, solo si entrenamos conscientemente.

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es el entrenamiento

No realices actividad física de alto impacto si tuviste o tenés una vida sedentaria, si sufriste una lesión, si tenés sobrepeso, si estás embarazada o tenés alguna patología de base que te inhabilite.

No hagas alto impacto si es la primera vez que realizás ejercicio físico y tené en cuenta reducir la intensidad del impacto a medida que avancen los años, para proteger tus tejidos y articulaciones.

Practicá bajo impacto para mejorar la estructura esquelética general, tonificar tu cuerpo y evitar daños o dolores crónicos.

Elegí teniendo presente que el punto de partida es esencial en este tema, ya que no es lo mismo comenzar a realizar actividad física a los 20, a los 30 o a los 40 años. Desde donde partamos dependerá la intensidad que podamos aplicar, los objetivos que podremos alcanzar y en consecuencia los resultados que obtendremos.

Una alternativa valiosa es el entrenamiento denominado cross training o entrenamiento combinado, que es el que vincula AMBOS métodos evitando la sobrecarga articular, ya que prioriza los tiempos de recuperación y, si bien no reduce por completo la posibilidad de sufrir lesiones, la minimiza notablemente.

Por último los invito a que escuchen las señales de su cuerpo, recordando que hay una disciplina para cada persona, una etapa para cada cosa y que la felicidad de realizar deporte radica fundamentalmente en que esta sea saludable.

Creadora de

Facebook: Country Bike www.facebook.com/pages/country-bike/275211885955563 | www.ibfargentina.com

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PSICOLOGÍA

destete

¿Cuándo y Cómo?

Por la Lic. Noemí de Los Santos, Psicóloga

Una de las primeras decisiones difíciles en la maternidad que encierra más significados de lo que imaginamos.

Cuando nace un bebé, según las circunstancias posteriores, el contacto con el pecho de su mamá puede ser inmediato o no. Lo cierto es que en la actualidad existen profesionales trabajando en el área de salud y en relación al puerperio, que brindan ayuda a las mamás que desean amamantar a sus hijos en la primera etapa de sus vidas. Luego de pasar por esta aventura llena de emociones y controversias, tenemos la transición hacia el destete. Según la OMS y UNICEF, lo ideal es que el bebé pueda tomar la leche materna, exclusivamente, hasta los seis meses, y luego extenderse hasta los dos años de vida.

Por supuesto que todos los casos son distintos, cada mamá según las variables que la atraviesen, cumplirá con estos lapsos o con los que acuerden con sus propios tiempos.

El destete es una pérdida de objeto necesaria para ese bebé. Cuando una mamá pone al pecho a su hijo, no solamente le brinda el alimento que necesita, porque junto a la leche se emiten caricias, sonidos, miradas que van construyendo un sistema significante fundamental para el intercambio con los otros. Se lo introduce así al mundo del lenguaje.

Pero para que este mundo se desarrolle y el sujeto pueda introducirse en el lazo social, deben ocurrir una serie de procesos en relación con la pérdida

de ese objeto originario. Es decir que ésta perdida en sí produce efectos importantes en el sujeto porque lo obligan a posicionarse ante la pérdida.

La psicoanalista Francoise Doltó, famosa pediatra y psicoanalista, da síntesis a esta explicación con la siguiente frase: “hay que castrar la lengua del pezón para que la lengua del niño pueda hablar”.

Será fundamental

para su inmersión

en el mundo del lenguaje La alternancia de la presencia/ausencia de la figura materna es fundamental para que se den las sustituciones significantes necesarias, resultando la renuncia al estado de fusión con la madre, fundamental para la inmersión en el mundo del lenguaje. Ante el límite impuesto y la pérdida del objeto primordial, se lanzará el sujeto a una búsqueda incesante a su reencuentro, encuentro que siempre, y es fundamental que así sea, será fallido. Es decir que la relación del sujeto con los otros se basará en esta búsqueda de objeto perdido, en tanto sustitutos del mismo, transformándolo así, en un ser deseante.

Noemí De Los Santos // Psicóloga UBA | Licenciada en Psicología Psicoanalista | Formación en niños y adolescentes.

Experiencia hospitalaria. Niños, Adolescentes, Adultos. | Atención en zona San Justo. Horarios personalizados.

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Solicitar turno al: 15 6358 5933

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PSICOLOGÍA

El dinero

y el amor Por la Licenciada en Psicología, Nora del Río.

Un condimento que sabe distinto en las relaciones.

Es claro que el mundo se mueve por el poder del dinero, de las creencias amorosas, de algunos tipos de fe.

Cuando elegimos un gobernante pensamos en la mejor manera que tenemos para estar bien, en paz, que sus estrategias de gobierno nos permitan vivir y tener un cierto grado de bienestar.

Pues bien, en relación a la parejas también buscamos lo mismo, y que nos quieran y respeten, por supuesto. Sin embargo, no hay duda de que la ecuación amor-regalo-ofrenda-dinero responde a un mismo simbolismo. ¿Si el dinero es amor? No debería, pero en muchos casos el dinero da poder y como tal aquel poseedor de dinero es portador del falo del poder. Esta es una situación que vemos mucho en los tiempos que corren y desde los primeros días de la humanidad.

El poder también se relaciona con una determinada posición en los ámbitos políticos, laborales, y estos personajes ostentan el poder/falo.

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Como consecuencia de las resonancias que el poder ocasiona, los sujetos portadores de estos blasones se encuentran libidinizados de manera especial, no son uno más.

Da poder y su poseedor

es portador del falo

El pueblo lo hace con los gobernantes. Las mujeres y los hombres también invisten libidinalmente al sujeto elegido que en estos casos tiene un plus por sobre el cruce sintomático que genera el que se los elija.

Se podría hablar mucho de esto y sobre la psicología de las masas, o enamoramiento e hipnosis. De todas formas es tan habitual que seguramente vos, después de estas líneas ya estás visualizando varios casos.

Lic. Nora del Rio Psicóloga residente del Country Banco Provincia

Trabajo con parejas, Integrante de Equipo de Adolescencia Hospital Pirovano y de abuso infanto-juvenil 15 5715 9537 | Quintana 591 3° “A” | Cap. Fed. Gaona 2550 Ramos Mejía

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PUBLINOTA

los imperdibles

de la temporada Sube la temperatura y ya se instala la primavera.

Cambia la temporada ¡y no te podés quedar afuera!

Para eso consultamos a las especialistas en moda de Aitana que nos dan consejos y la mejor info para estar en sintonía de moda.

Para renovar tu vestidor hay que tener ciertas prendas básicas que se puedan acompañar con todo, como remeras lisas de colores, un buen jeans, una campera de cuero, un engomado para salir, una camisa blanca, y fundamental tener buenos accesorios ¡que complementen cualquier outfit!

Las principales características para esta nueva temporada son: los hombros descubiertos, los pantalones amplios, el engomado, los jardineros y los panti cortos. El encaje y transparencias están a full. En cuanto a colores, los colores pasteles como el rosa y celeste serán los más elegidos y el destacado de esta temporada ¡es el color lima!

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El must: campera de cuero y unas texanas.

Los cortes estrella: las camisolas amplias, los jean “boyfriend”, las blusas mostrando los hombres y los panti cortos.

Aitana Showroom ofrece todos los medios de pago, y en efectivo ¡te hacemos un descuento!

aitanashowroom | Aitana Showroom | Karina: 1150135796 ¡Te esperamos cuando quieras! Nuestros horarios son de martes a viernes de 15 a 20 hs y los sábados de 10 30 a 20 hs.

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PINTURERÍAS

PUBLINOTA

PASIÓN POR EL COLOR

CLAVES PARA

Alba al agua

pintar tu

(celeste, azul, blanco) 4L $620 / 10L $1400

Loxon al agua

(azul mediterráneo, blanco) 4L $740 / 10L $1778

pileta

Te dejamos los mejores consejos de los especialistas de Pinturería El Salvador para que inaugures tu piscina ¡con todo!

Tratar la superficie Es necesario tratar la superficie con ácido muriático.

La función del ácido es eliminar todo los restos de salitre y sarro, además de permitir una mejor adherencia de las pinturas. Lo aconsejable es realizar este tratamiento con una solución al 50% de ácido en agua, y hacerlo luego de haber lavado perfectamente las superficies para eliminar todo resto de contaminantes grasos y permitir que el ácido actúe correctamente.

Esta operación debe realizarse tanto en piletas nuevas como en casos de repintado, ya que el sarro se adhiere también a las pinturas. Si no se elimina totalmente, luego se producirán microampollados.

Derribando mitos Uno de los mitos en cuanto a pinturas es que se debe continuar pintado siempre con la misma pintura que se utilizó originalmente, esto no es así. La versatilidad de las pinturas para piscinas es tal, que permiten repintar sin tener en cuenta qué se utilizó anteriormente. Lo que sí es recomendable es lijar las pinturas anteriores para mejorar el mordiente.

¿Qué pintura usar?

En el mercado, existen varios tipos de pintura indicadas para inmersión: un producto de base de agua, sin solventes, formulado con una emulsión acrílica de gran resistencia al agua, a las algas, verdín, etc., y por supuesto, a la degradación de agentes químicos como el cloro o al efecto decolorante de los rayos solares. Y por otro lado, hay un producto elaborado con resinas de caucho acrílico en base solvente, cuya película es ligeramente más resistente en el tiempo y se diluye con diluyentes especiales.

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Venier al agua

(celeste) 4L $450

Alba base caucho 4L $670

Repintados En este caso, siempre es conveniente aplicar dos manos, diluidas adecuadamente y en espesores bajos, para permitir el mejor curado y asegurar una mayor duración.

Llenado de la pileta La pintura debe dejarse secar una semana antes de proceder al rellenado. Tanto las pinturas de base solvente (caucho acrílico) como las de base agua (emulsión) secan en apariencia rápidamente, pero es necesario dejar que la película adquiera totalmente la resistencia al agua que va a necesitar para resistir una prolongada inmersión, y el ataque de los productos que normalmente se usan para mantener el estado sanitario del agua.

Si se pinta en noviembre, generalmente se recomienda esperar 7 días. Cuando las temperaturas son muy elevadas, ese tiempo puede reducirse a 4 días.

Sin embargo, hay que tener presente que los días de curado deben ser secos (sin lluvias), soleados y con temperaturas apropiadas. En caso contrario, deberá prolongarse ese lapso. Si no respetamos esta indicación, probablemente se producirá un ampollamiento de la pintura al poco tiempo de llenado, e incluso algún grado de ataque y decoloración.

No deben aplicarse las pinturas sobre superficies húmedas (por rocío o lavado), ni con las superficies muy calientes por efecto de la radiación solar. Para ello se recomienda pintar a partir de las 9 de la mañana, tratando de hacerlo en las paredes que no están expuestas fuertemente al sol.

¡Encontrá los mejores consejos y materiales en El Salvador!

Carola Lorenzini 3911 (Fco. Álvarez) a 30 mtrs de la salida Gorriti KM 44 Acc. Oeste.

Horario de atención: lunes a viernes de 8 a 18 hs y sábados de 8 a 13 hs.

Tel: 0237 4830 569 | Cel: 011 6502 0235

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NOTA DE TAPA

Acuerdo

para cambiar de casa Por Julieta B. Cormace

Mudarse es abandonar lo conocido y aventurarse al cambio. Los preparativos implican un pequeño viaje al pasado y nos obligan a tomar decisiones.

Descubrí cómo atravesarlo con alegría a través de los mejores consejos.

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Septiembre fue un mes transformador. Más allá de la primavera y su energía revolucionaria en la naturaleza, particularmente nos encontró a mi familia y a mí con una GRAN meta cumplida: compramos nuestra primera casa.

El camino fue realmente complejo y se pusieron en juego (y en jaque) emociones, anhelos, realidades, proyectos, todo. Un año entero tomó llegar a la meta -sin contar los pequeños pasos previos que dimos para estar en camino-. Pero la meta cumplida empezó con una decisión real, poniendo manos a la obra saliendo del terreno de las ideas. Así se da comienzo a la transformación. Y así fue.

En nuestra experiencia reconocimos otros mundos: el de los martilleros y su labor tantas veces ingrata y bastardeada, el de los que venden y exponen la intimidad del hogar a ojos de los demás, el de los bancos y los enredados trámites, el de los que hacen negocios sin poner el corazón…

NOTA DE TAPA

EL CAOS ES PURA POSIBILIDAD

Embalar pone los pelos de punta a cualquiera.

La realidad es que la convivencia de la rutina diaria, el trabajo, la escuela y actividades familiares, atenta contra la posibilidad de embalar tranquilos, con el tiempo holgado.

Lo peor en estos casos es pretender tener todo bajo control, porque eso es imposible, ya que en una mudanza hay que depender de muchas personas, no solo para el traslado de los muebles sino también para realizar las adaptaciones necesarias para que la nueva casa esté habitable.

Lo mejor es empezar por aquellos lugares en donde no estamos habitualmente (cuartos de guardado, parte alta de los placares, altillos o sótanos). Allí habrá que revisar qué sirve realmente y qué se puede desechar, regalar, donar o vender, y hacerlo. Luego, embalar después de filtrar, rotulando las cajas o bolsas con el nombre del lugar donde todo comenzó: por ejemplo “Altillo”.

Como la vida continúa, hay que ponderar fechas y calcular el movimiento para que el vivir no sea un agotador descontrol. Por eso es importante dejar a mano todo lo de uso cotidiano.

HABITACIONES: guardar primero juguetes de poco uso (si hay chicos), ropa y zapatos de otras estaciones, libros que no estén en pleno proceso de lectura, cuadros y elementos decorativos.

LO QUE DEJA LA experiencia

Mudarse es un gran momento para tomar mejores decisiones en cuanto a espacialidad, decoración, luz y formas de vida. Todo eso se pone en juego y está en cada uno cómo tomárselo: si perdiéndose en el caos o dejándose llevar por la ilusión, aprovechando la oleada para crecer.

No tenemos que llevarnos todo. Eso es lo bueno, porque allí comprendemos que hemos acumulado cosas innecesarias, que estorban energías y emociones, o que simplemente nunca sirvieron para nada en especial. ¡Menos es más! Cuantas menos cosas llevemos al nuevo lugar, más espacio habrá para crear, para renovar y organizar.

COCINA: dejar a mano todo lo de uso cotidiano hasta último momento y guardar primero copas, utensilios, electrodomésticos, repasadores, manteles, individuales, especias, etc. ¡Es la oportunidad ideal para revisar fechas de vencimiento de los alimentos! Te sorprenderás encontrando entre paquetes algo que quedó del año pasado…

BAÑO: es hora de guardar cremas, perfumes, pilas de toallones y todo lo que no usarás hasta último momento.

PARQUE/PATIO/TERRAZA: Las macetas quedarán a lo último, pero seguro has ido acumulando productos de limpieza, broches para la ropa, mangueras, que ya podés embalar, tirar o regalar.

GARAGE: ¡ojalá sólo se guardaran los vehículos!

En la mayoría de los casos son espacios donde dejamos que se acumule ¡de todo! Y a la hora de mudarse son los espacios ideales para ir dejando las cajas llenas.

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NOTA DE TAPA

CONSEJOS: No cierres las cajas hasta que las estés por subir al camión de mudanza. Siempre hay algo que se olvida guardar o que se precisa utilizar.

Limpiar el lugar al que irás a vivir antes de transportar todo. Contratar una empresa de limpieza es una excelente decisión, pero si lo hacés vos, nada mejor que un espacio vacío para hacer una limpieza y desinfección sin muebles ni cajas.

Si hay que hacer arreglos, planificar con antelación qué ambientes serán los más críticos, para no llenarlos de cosas que luego estorben o se estropeen.

Llevá las cosas y objetos de valor con vos para evitar pérdidas innecesarias.

Tratá de mantener tu equilibrio y la armonía. Pensá que esta mudanza es una gran prueba. Se van a mover muchas emociones. Miralas como la puerta de acceso a tu nueva vida.

Despedite del que fue tu hogar. Agradecé a tu antiguo entorno lo que en él viviste. Cerrar los ciclos es esencial para despejar el camino y permitir que se abran otras opciones. Invitar a los más chicos de la familia a hacerlo los dejará más tranquilos.

Evitá sorpresas planificando con tiempo la desconexión/ conexión de los servicios en el antiguo y nuevo domicilio.

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¿CÓMO EVITAR SENTIRSE SOBREPASADOS? Mudarse no es sólo cambiar de casa. Es aventurarse a una vida nueva dentro de la vida. Es cerrar una puerta dejando atrás recuerdos, paredes marcadas, aromas, tantísimas anécdotas, para empezar a construir en un nuevo escenario. El aire se respirará distinto. Habrá nuevos vecinos, nuevos ruidos, renovados caminos para llegar a casa. Las mascotas se alteran, los niños sienten miedo o están ansiosos, todo cambia.

No es fácil abandonar lo seguro. Sin embargo, un proyecto como este pone en marcha ideas, caminos, decisiones, acciones y sentires. “Estás vivo de nuevo, totalmente vivo. Todas las células de tu ser están vivas porque has aceptado el desafío de lo desconocido”, dice Osho.

Para muchos romper la rutina y aventurarse al cambio pueden ser disparadores de estrés. De

NOTA DE TAPA hecho diversos estudios han constatado que las mudanzas son la tercera causa de desequilibrio emocional por estrés, después del duelo familiar y el despido laboral. Cambiar de casa o de ciudad puede tener un enorme impacto en nuestra salud emocional, se está abandonando una zona de confort y seguridad. Romper la rutina establecida puede afectar al bienestar y a la tranquilidad personal, especialmente cuando la decisión es impuesta.

Hacer las cosas sin prisas, con planificación, ayuda a asumir los cambios y a evitar un exceso de preocupaciones. Pensar en cómo hacer lo más acogedor posible el nuevo hogar es una buena fórmula de canalizar las energías de manera positiva, pensando en la colocación de los muebles, la decoración y la distribución de los espacios.

Visualizarse en el nuevo hogar en óptimas condiciones, con todo arreglado y sintiéndose muy satisfecho, puede ayudar a relajar y vivir esa situación con menos estrés.

“La belleza de la tierra prometida es que prometía nuevas promesas”. Simone de Beauvoir

La mudanza cuando hay niños o adultos mayores Con niños pequeños la mudanza puede ser muy complicada. Y con adultos mayores se pondrá en juego mucha historia y raíces muy echadas hace años.

Totalmente desaconsejado crear falsas expectativas, engañar para revertir alguna negativa o prometer imposibles (como el caso de la gran obra teatral de Griselda Gambaro que dio nombre a este artículo).

Hay que prepararlos para afrontar los cambios, implicarlos lo máximo posible y solicitar el apoyo de familiares para que los cuiden el día de la mudanza si son chicos, o que les hagan compañía o lleven a pasear si son abuelos.

La verdad siempre es la mejor opción y los hará sentirse seguros y confiados en los seres queridos ante la incertidumbre del cambio. Es preferible que se sorprendan para bien y se entusiasmen ante el nuevo escenario hogareño para ser también el motor de esta revolución que implica a toda la familia.

Juntos siempre es todo mejor.

Cuando abrazas el cambio, sobrevives.

Cuando invitas al cambio, prosperas.

Cuando comprendes el valor del cambio, tomas las riendas y creas tu propia evolución.

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MODA Y ESTÉTICA

El vestido

perfecto

By OM en Boga

Con ganas de contarles nuevas propuestas y asesorarlos con las nuevas tendencias fuimos en búsqueda de un vestido perfecto. Así nos encontramos con diseñadoras independientes, que nos dieron los mejores tips y asesoramiento para el look de un día especial.

Soñando con darles a nuestras lectoras los mejores consejos para ESOS eventos especiales que tantas veces nos encuentran con dudas a la hora de vestirnos, llegamos a Alma Mía, una tienda de diseño de autor con aires alegres, de frente rojo a lunares blancos, sonrisas que te reciben, asesoramiento personalizado y consejos a montones. Una tienda que también cuenta una historia.

Conversamos con Cami Schneider, cofundadora de Alma Mía que, junto a su mamá Mirian, Diseñadora de Alta costura, y su hermana Rocío, iniciaron este emprendimiento de moda. Ellas, mujeres de distintas edades y gustos, tienen un deseo que las une: “Nosotras tenemos en común la pasión por la moda, y lo consideramos una manera de expresarse e inspirarse, por eso amamos lo que hacemos”.

Alma Mía en principio nació para ofrecer propuestas en moda urbana, pero con el tiempo fue cambiando hacia una nueva visión. “Hoy nos enfocarnos al diseño y confección a medida de prendas de alta costura y prendas casual night/day.

Esta transformación se reafirmó aún más este ultimo 12 de agosto en la reapertura y festejo del tercer 36 | VIP

MODA Y ESTÉTICA aniversario de Alma Mía, en el cual, además de los cambios en el local, presentamos nuevos diseños y renovación de stock de vestidos y prendas de cocktail”.

Vimos las propuestas en la reapertura: vestidos estampados, looks bohemios y mucho color.

¿QuÉ nos recomiendan como un MUST para esta temporada en vestidos y looks de fiesta?

Para las quinceañeras y egresadas la última tendencia son los crop top con falda (como la foto salmón) y fundamentalmente los vestidos con cortes en la cintura. Para vestidos de novias, los bordados románticos y los cortes asimétricos, con caídas al cuerpo. Además asesoramos a las madrinas y niñas, para que todas conozcan las últimas tendencias en diseños, telas y bordados.

¿Cuáles colores son los que marcan tendencia en la temporada primavera/verano?

Para los colores hoy en día no hay miedo ni prejuicios: aqua marina, langostino y rosa Dior son los más pedidos estos últimos tiempos. Pero es fundamental que el vestido que lleves en tu noche te identifique y refleje tu personalidad cumpliendo tu sueño y expectativa.

Ahora sí con estos consejos podés elegir el vestido ideal ¡y hacerlo a tu medida! Las chicas de Alma Mía nos inspiran con sus diseños y también con su historia. Todo lo que te propongas lo podés lograr… ¡los sueños se hacen realidad!

Tres años y moneditas después de abrir las puertas, Alma Mia cuenta una historia de superación, donde es posible emprender, soñar y trabajar por una pasión.

Alma Mia Tienda

Dr. Vera 155, Moreno centro ALMA MIA TIENDA VIP | 37

MODA Y ESTÉTICA

de flor

en flor

Por la Licenciada en Diseño de Indumentaria Laura Pianta Marcone

Nada mejor que romper algunas fashion rules.

¿Te animás a mezclar distintos estampados en un mismo conjunto? Puede ser riesgoso, resultar un cambalache total o un acierto inesperado.

Imaginate rayas con animal print, cuadros con lunares o incluso flores con búlgaros. La sola idea de usar dos o más patrones diferentes en un solo outfit, espanta a más de una. En esta oportunidad vamos a analizar la posibilidad de vestirse con más de un motivo sin caer en el ridículo.

La clave para que esto sea más fácil, está en buscar un hilo condunctor entre los diferentes estampados.

Puede ser la paleta de color, el tamaño o incluso la temática del dibujo. Siempre ayuda que haya un color pleno en común que contribuya a amalgamar la visual. Tratá de evitar los cliche: el animal print no siempre va con más animal print. Definitivamente es bastante complicado mezclar un motivo de leopardo con uno de cebra sin parecer que saliste de Madagascar.

Recomiendo empezar de a poco. Rayas gruesas y finas pero del mismo ritmo repetitivo y color, luego aventurarse con dos estampados de flores que combinen entre sí. Dejar uno siempre más sutil que el otro. Permitir que tengan a su vez distinta área de cubrimiento en el cuerpo, es decir, si vamos a utilizar

LAURA PIANTA MARCONE 38 | VIP

un pantalón todo floreado, no conviene combinarlo con un saco con flores que parta al cuerpo en dos sino que es mejor una pieza pequeña como, un pañuelo o una musculosa y un saco liso arriba que aplaque el impacto visual. Podés darle prioridad a un patrón y dejar que el otro acompañe. ¡No te olvides de los accesorios! Carteras, zapatos, sombreros hacen o deshacen un look final.

Otro tip es tener cuidado con las clásicas combinaciones de patrones, especialmente aquellos que juntos adquieren un significado connotado que a lo mejor no son nuestra intensión reflejar. Un ejemplo de esto sería que te pongas una prenda a rayas y otra con estrellas que inevitablemente aluden a la bandera de Estados Unidos.

Hay que tener en cuenta que esta es una propuesta no apta para quienes quieran pasar desapercibidas.

Por supuesto que llevarlo con estilo y seguridad es lo escencial para que un conjunto osado funcione. Siempre que quieras destacarte y mostrarte dueña de la moda, nada mejor que romper algunas fashion rules.

Lic. en Diseño de INDUMENTARIA

Diseños personalizados |Trabajos a pedido | TEL: 15 5506 7240 http://piantamarcone.wix.com/portfolio | piantamarcone@gmail.com

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NUTRICIÓN

¿la sal DE

la vida?

Por la Licenciada en nutrición, Ximena Maioli

Consejos para su consumo y control que cuidarán tu salud. ¡Prevení complicaciones derivadas de la alimentación! Y permitite experimentar sabores naturales.

La sal, o cloruro sódico (ClNa), está compuesta aproximadamente de un 40% de sodio y un 60% de cloro. Es la mayor fuente de sodio de nuestra dieta (> 90%), pero hay otra pequeña parte de sodio que se ingiere también a través de las comidas, y que se añade a los alimentos en los procesos de fabricación. Son los aditivos, saborizantes o conservantes.

En la sal, el sabor salado corresponde al cloro (otras formas de sodio o sales, no tiene el mismo sabor). La percepción y aprendizaje de lo salado se va formando con el tiempo en función de la intensidad, naturaleza, concentración de la sal y hábitos, que estimulan los receptores. Esta percepción es variable y puede modificarse.

Cuando nacemos no tenemos innato el sabor salado en nuestro paladar, se va adquiriendo con el tiempo a medida que consumimos diferentes tipos de alimentos, sobre todos los que manipula la industria. Por lo que si soy de las personas que antes de probar la comida le agregan sal, esto hará que con el tiempo cada vez necesitemos de más sal para poder sentirle gusto a la comida, sin darnos cuenta que lo único que estamos logrando es sentir el sabor de la 44 | VIP

sal y no de los propios alimentos.

Se sabe mucho de las patologías y afecciones que puede producir el consumo de sodio sin control, por lo que este artículo hará referencia a los tips que tenemos que tener en cuenta para poder evitar estas situaciones o poder contralarlas y no agravarlas.

En primer lugar debemos saber qué cantidad de sal necesita nuestro cuerpo para poder desarrollar sus funciones correctamente. Las necesidades fisiológicas cotidianas varían según la edad, sexo, peso, estado fisiológico (crecimiento, embarazo, lactancia), nivel de actividad física, estado de salud, etc… nuestro cuerpo no necesita consumir cantidades elevadas de sal.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y otras instituciones sanitarias internacionales, tras llevar a cabo estudios que prueban la relación entre las necesidades de sodio, el consumo de sal en exceso y las enfermedades cardiovasculares, recomienda para la población en general con una vida sana y sin esfuerzos prolongados el consumo medio de 5g de sal al día, lo que equivale a una cucharadita de sal llena (tamaño de las de café) o a 2g de sodio al día y que se garantice que sea sal yodada.

NUTRICIÓN

La relación entre el sodio y la sal (cloruro de sodio)

- 2.3 gramos sodio: 5.8 gramos/5800 miligramos de sal (cloruro de sodio): 1 cucharadita de té de sal.

- 1 gramo de cloruro de sodio (sal de mesa) = 400 miligramos de sodio = 0.40 gramos de sodio.

- 1/2 cucharadita de té de sal = 1,000 miligramos de sal.

- 1 cucharadita de té de sal = 2,000 miligramos de sal.

¿Cómo medir el consumo de sal oculta?

Para saber calcular cuántos gramos de sal estamos consumiendo cuando leemos una etiqueta de un alimento es muy simple, debés: Multiplicar cantidad de sodio por 2.5 para obtener el equivalente a la sal: 2000 mg (2g) de sodio x 2.5 = 5000 mg (5g) de sal Como todo en nutrición, cualquier exceso o déficit no es correcto. Todos necesitamos una cuota de sal diaria, pero debemos ser conscientes que esa cuota se cubre fácilmente si estamos acostumbrados a consumir productos con alto contenido en sodio. Buscar un equilibrio en cuanto el consumo de sal diaria que consumimos es de suma importancia para poder tener un organismo sano y que funcione correctamente.

Tips parar

evitar o controlar su consumo.

Contacto: Ximena Maioli, Lic. En Nutrición MN 6910 Mail: ximenamaioli@msn.com Instagram: @somospacman

¿QUÉ HACER PARA CONTROLARLO?

- Tratar de acostumbrar a nuestro paladar a los sabores propios de los alimentos con una cuota mínima de sal.

- No agregar sal a las preparaciones ya realizadas, por ejemplo: nos sirven sirven un plato de comida y le agregamos sal antes de probarlos.

- Podés utilizar otras formas para condimentar las preparaciones como son: sal de ajo o cebolla, jugo de limón, pimienta, mostaza, semillas de girasol, hierbas aromáticas, especias, sal de potasio.

- Más alternativas con sus respectivos beneficios: - AJO: es antifúngico, antibiótico natural, antibacterial y combate los parásitos.

- CÚRCUMA: antiinflamatorio, protege contra el alzheimer, evita el desarrollo y prolife ración de células cancerígenas.

- ORÉGANO: es el antifúngico número uno de la naturaleza, súper antioxidante, coadyudante del sistema respiratorio, ayuda a destruir células cancerígenas y protege a las células sanas.

- PERE JIL: desodorante intestinal, protege contra el mal aliento, es un alimento diurético, ayuda a desintoxicar el hígado.

- JENGIGRE: ayuda a promover la digestión, también funciona como antiviral contra resfriados y alivia náuseas.

- PIMIENTA CAYENA: ayuda a proteger contra enfermedades cardiovasculares, limpia las arterias, desintoxica el organismo, contribuye contra los problemas cardiacos, alivia las hemorroides.

- COMINO: ayuda a combatir los resfríos, mejora el insomnio, ayuda a la digestión.

- ALBAHACA: es un desodorante intestinal, contribuye a la digestión.

Si tenemos un cuerpo sano que no requiere suspensión o disminución del consumo de sal podés gozar de todos los alimentos, pero es importante destacar que la prevención es importante, por lo que si no tenemos un equilibrio sobre su consumo podemos inducir a nuestro organismo a que comience a funcionar de manera no correcta. Los alimentos frescos que provienen de la naturaleza tienen un sabor particular que, al ser consumidos con sal se va perdiendo el gusto innato del alimento. Hacé la prueba y acostumbrá a tu paladar a que sienta realmente a qué sabe lo que comés.

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VIAJE INTERIOR

El buen

orador

Por la Licenciada en simbología Tamara Le Gorlois

Consejos para que hablar en público sea una experiencia positiva, evitando las muletillas y los malos hábitos discursivos.

Está visto que la disertación despierta buen interés si se presenta como “improvisación bien preparada” (conferencia). El público, alumnos, clientes, disfrutan la espontaneidad de su locutor y rechazan, por aburrimiento, los discursos leídos, ya que la lectura es algo que podría hacerse cómodamente en casa.

Pero a su vez, esa espontaneidad del orador, puede arrastrar vicios como las muletillas.

La palabra “muletilla” proviene de muleta, apoyo que sirve para cargar el cuerpo cuando se tiene dificultad para caminar. Se refiere a algo que ayuda a sostener el párrafo, pero en realidad, es un “tic nervioso del lenguaje”, que sabotea la amena transmisión y percepción del discurso, donde el oyente se distrae ante impertinentes y reiteradas expresiones.

Una muletilla es una palabra, voz o frase que se repite en exceso al hablar; por lo general, pronunciada en forma inconsciente: ¿Sí? ¿No? ¿Viste? ¿Verdad? ¿Está claro? ¿Me explico? Bueno. Veamos… digamos… La idea es… O sea… Pues… Eeeee…

No está mal preguntar al público si está entendiendo; lo incorrecto es preguntarlo con frecuencia.

La muletilla es producto de la tensión nerviosa, timidez o inseguridad; suele surgir cuando el discurso no está bien preparado. El antiguo adagio romano “Libri faciunt labra” –”Los libros hacen los labios”– recuerda que el buen orador se forja con lectura y estudio.

Como por lo general nadie se percata de su propia muletilla, lo más práctico para identificarla y poder eliminarla es grabar la alocución o preguntarle a alguien cuál es la que oye, y tras identificarla, trabajar sobre ella. Cuando

El desafío: ¡no distraer

con muletillas!

uno mismo se da cuenta de cuál es su muletilla, ya está en camino de resolver su problema trabajando en: • Conocer bien el tema a exponer. Investigar previamente y sentirse cómodo con la información. El conferenciante debe saber de qué va a hablar, pero no exactamente qué es lo que va a decir, ya que el público será quien le sugiera el diálogo (aunque sea uno solo quien hable).

• Riqueza de vocabulario: el hábito de la lectura desarrolla una fluidez de vocabulario que reemplaza las muletillas al no dejar “espacios” vacíos; los conceptos se desarrollarán con palabras claras y precisas.

• Practicar previamente el discurso. Ordenar las ideas antes de presentarse ante el público.

• También ayuda leer el tema en voz alta, cuidando la dicción, la buena articulación, respetando las pausas y los énfasis cuando corresponda. El hábito de leer en voz alta ejercita la oratoria.

• Las pausas son positivas: siempre es preferible hacer una pausa en lugar de “rellenar” ese momento con una muletilla. Al mismo tiempo, la pausa está creando un suspenso y un interés o expectación por parte del auditor.

Definitivamente, la mejor manera de no cometer muletillas o exabruptos es erradicando el vocabulario “tóxico” de nuestra mente. Gandhi decía: -“Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras”.

LIC. TAMARA LE GORLOIS Autora del libro “Nuevas devociones populares” Especialista en Simbología y Patrimonio Masónico | Disertaciones presenciales y vía skype sobre Simbología y Masonería.

Consultas y reservas: tamaralegorlois@gmail.com | Facebook: Tours Masónicos y Simbología http://www.actualizacionesturismo.blogspot.com.ar/ 52 | VIP

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UN CURSO DE MILAGROS

el

dinero

Por María Victoria Cappa

¿Qué significado tiene para vos? El vínculo que te une y las emociones que te genera pueden transformarse. ¡Que tema tan escabroso! Muchos consultantes manifiestan inconvenientes con este tema en sus vidas. No les alcanza. Les da miedo que falte.

Les da miedo que alguien o algo se los quite. Les da miedo tener mucho, por lo que alguien o uno mismo pudiera pensar: “Es poco en relación al esfuerzo que hago para conseguirlo”. Gano mucho, pero siempre por algún infortunio termino gastando lo que tenía reservado para otra cosa… ¿En cual te anotás? ¿En todas? Bueno, vamos a poner un poquito de luz al asunto.

Como ya habrás percibido, el dinero es simplemente una “cosa”. ¿Que lo distingue de otras “cosas”? El significado que le doy.

Para Un Curso de Milagros, nada significa nada en sí mismo, salvo por el significado que le doy. Y, como es habitual, ese significado normalmente 54 | VIP

¿QUÉ ES UN CURSO DE MILAGROS (U.C.M.)?

Es un programa de entrenamiento mental, enfocado a darnos un “método” para encontrar la Paz que se encuentra ya en nosotros. El Curso te sugiere entre otras cosas… “Algunas de las ideas te resultarán difíciles de creer. No se te pide que las juzgues. Se te pide únicamente que las uses.

Es usándolas como cobrarán sentido para ti, y lo que te demostrará que son verdad”

tampoco se lo di yo mismo. El significado que le doy al dinero es un significado que heredé, excepto que decida deliberadamente, cambiarlo.

Cambiarlo está en negrita y subrayado porque afortunadamente es así, es posible. Cada significado que le hemos dado a cada cosa en nuestra vida puede cambiarse si no nos lleva a la paz.

¿Qué significado tiene el dinero para vos?

Es fuente de problemas Hay que trabajar duro para ganarlo Viene lento pero se va rápido El dinero no hace la felicidad Las familias o las parejas se pelean a causa del dinero Prejuicios del tipo “La gente que tiene mucho dinero es de tal o cual modo” ¿Qué mal te hizo el dinero a vos? Si te encontrás

UN CURSO DE MILAGROS

en alguna o varias de estas creencias ¡Eureka! ya tenés medio resuelta la raíz del conflicto.

Para Un Curso de Milagros un conflicto se genera cuando no hemos perdonado un juicio (que por cierto, no es verdad). Recordemos el postulado de U.C.M. NADA REAL PUEDE SER AMENAZADO NADA IRREAL EXISTE EN ESTO RADICA LA PAZ DE DIOS

¡Elijamos bien nuestros

pensamientos!

¿No estaremos basando nuestra seguridad en algo equivocado? ¿No estarán todas estas “creencias” moldeando un futuro que no es el que yo deseo? Y en definitiva ¿que creencias o pensamientos me alejan de tener una abundancia ilimitada?

La respuesta es: la sustitución de pensamiento Para eso el Curso nos propone que ejercitemos diariamente con estas frases por ejemplo: “Puedo elegir cambiar todos los pensamientos que me causan dolor” ejercitamos el el 11 de octubre.

“Este es un día de sosiego y de paz” repetimos el 18 de octubre.

SUSTITUCION DE PENSAMIENTOS hasta que mi mente no abundante ceda. Como dice el autor Sergio Fernández, todo el día podemos elegir sintonizar FM escases o FM abundancia (en clara relación a qué pensamientos elegimos tener). ¡Elijamos bien nuestros pensamientos!. Elijamos pensamientos que nos conecten con la abundancia de la vida, con los valores del dar, de la caridad, del compartir, del disfrutar.

Sustituyamos los pensamientos sobre el dinero con significados heredados que, a la vista está que no sirvieron, por otros de significado más relacionado con la Verdad y el Amor.

Para otra nota dejo la idea de que, yendo más profundo, la relación tuya con el dinero, es como cualquier otra relación y puede analizarse y sanarse como una relación con otra persona. ¿Cuál es tu relación con el dinero? ¿Que es lo que tu relación con el dinero te hace sentir? ¿Nada más? ¿Nada más Victoria? ¿NADA MÁS? ¿Vos decís que si yo repito estos pensamientos voy a cambiar mi vida?.

Sí. Así de Simple. Pero no me creas. Como dice mi Maestra, los Grandes Maestros, y el Curso de Milagros, “No me creas, andá y hacelo.”

Sé que hoy te surgieron muchas dudas con este artículo. Te propongo que cualquier pregunta sobre el tema me la hagas llegar por mensaje o por mail.

Si querés que tratemos bajo la luz de U.C.M. algún tema en particular, esperamos tu propuesta.

María Victoria Cappa "Couch" en UCM (Un Curso de Milagros) Colaboradora y Alumna de la Escritora Silvia Freire Informes y consultas por reuniones y asesoramiento:

011 34715315 | mvcappa@gmail.com

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UN CURSO DE MILAGROS

Ejercicio para

prosperar

económicamente Por Silvia Freire, escritora, conductora

Ayer escuché en un audio sobre prosperidad, algo sumamente interesante: Un millonario le preguntó a una persona pobre que quería tener riqueza: ¿Usted se paga un sueldo?

Impactante.

La gente no suele pagarse un sueldo. Vive pagando “sueldos” a los demás pero no se paga un sueldo para sí mismo.

Paga a otro para que lo vistan, o para que le den alimento, pero no se paga a sí mismo un sueldo. No tienen incorporada esa actitud, aún cuando el sueldo que se puedan pagar sea ínfimo.

Muy interesante, ¿verdad?

Como siempre, yo comparto todo lo que aprendo y te invito a que lo lleves a la práctica.

Conny Mendez pedía que no le crean, sino que lo prueben.

¡Enjoy it!

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