Septiembre 2019

AÑO 8 | Nº 97 SEPTIEMBRE 2019 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

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La Nueva Era Pág. 18

¿QUEMAR GRASAS O CALORÍAS? Definilo para encarar el entrenamiento.

Pág. 8

VIVIR VINTAGE

Consejos y dónde comprar.

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SUMARIO & STAFF

SUMARIO

Septiembre

8 ¿QUEMAR GRASAS O CALORÍAS?

Una decisión importante para encarar el entrenamiento.

14 VIVIR VINTAGE

Consejos, lugares y todo lo que tenés que saber para sumarte a este estilo.

18 nota de tapa INSTAGRAM A LA MODA

Descubrí quiénes son los modelos inmortales.

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DEPORTE Y RECREACIÓN

Quemar grasas o calorías,

esa es la cuestión Por la instructora Natalia Rocca

A la hora de iniciar un entrenamiento para mejorar el estado físico y estético del cuerpo es muy importante conocer qué tipo de ejercitación cumplirá tus expectativas.

Es muy común para los entrenadores en nuestro día a día encontrarnos con interrogantes que nos plantean nuestros alumnos cuando encaran una actividad física y consultan: “Profe ¿estoy quemando grasas o calorías?, ¿Qué diferencia hay?, ¿Qué es más importante quemar?”

Son dos tipos de entrenamiento diferentes: uno para quemar calorías y otro para quemar grasas, cada uno de ellos tiene distintas intensidades y objetivos.

Quemar calorías Las calorías son la cantidad de energía que aportan los alimentos, desde su composición química, para que el cuerpo pueda funcionar.

Aquellos que quieran quemarlas requieren de un entrenamiento en el que tengan mayor desgaste aeróbico y cardiovascular. Las calorías son un combustible de rápida liberación y el cuerpo las toma velozmente en este tipo de ejercicios para sostenerse apto en el esfuerzo. Los alimentos que aportan este combustible de liberación rápida son principalmente los carbohidratos, y realizar este estilo de entrenamiento (de alta intensidad) ayuda también a lograr resistencia cardiaca, aeróbica y vascular.

Quemar grasas La grasa acumulada en el cuerpo son esas calo-

rías que el organismo no utiliza en su momento y las deja acumuladas como reserva para consumirlas posteriormente. Si tenemos una vida sedentaria o consumimos mayor cantidad de calorías de las que nuestro cuerpo necesita (carbohidratos, azúcares y grasas), el almacén de grasa va aumentando hasta llegar a acumularse en niveles peligrosos. La grasa es un combustible de liberación lenta, y si tu objetivo es quemar todo lo acumulado, necesitás realizar entonces entrenamientos con menor exigencia cardiovascular y por un tiempo más prolongado.

¿Cuál es la fórmula entonces?

Cada uno de los entrenamientos antes mencionados tienen sus beneficios, por lo tanto, la fórmula adecuada es alternar durante tu rutina deportiva los dos tipos de ejercicios para obtener mejores resultados. Los entrenamientos de intervalos son una buena combinación de ejercicios de baja y de alta intensidad que te aportarán una quema equilibrada y saludable.

Recuerden: trabajen combinando estímulos dentro de una misma disciplina o practicando disciplinas complementarias que los ayuden a optimizar la quema pero, sobre todo, a mejorar su estado físico.

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MODA Y ESTÉTICA

¡Vivir

vintage!

Por Nicky Pavazza, estudiante de diseño.

Instagram: @nickypavazza

Consejos, lugares y todo lo que tenés que saber para sumar este estilo a tu guardarropas.

La onda vintage viene tomando la delantera hace tiempo y las ferias americanas se posicionan en los mejores lugares para conseguir tesoros de moda.

Apostar por algo de 2da a menor precio no es sinónimo de laucha jeje sino de saber buscar lo que nos gusta y mucha, mucha actitud.

Este mes te voy a contar y enseñar todo lo que sé de la onda vintage.

¿QUÉ ES VINTAGE?

Es una palabra en inglés, que su concepto se entiende por algo perteneciente a otra época sin ser considerado una antigüedad. Este concepto aplica en muchas áreas: maquillaje, accesorios, ropa y hasta decoración de hogares.

Los ‘70, los ‘80 y los ‘90 son los más elegidos a la hora de vestir vintage.

Cada época tiene su vibra, así como sus paletas de colores, prendas y más que nada la cultura.

Aquellos que aman vestirse con este estilo ¡van a la ferias americanas en busca de ese look único!

En la actualidad conseguir una imitación o remake de algunas prendas de las mejores marcas tiene su alto valor. Por eso las ferias americanas están en su mejor momento.

• ¿Comprar barato o no? Si nos dejamos guiar por la situación actual, en la economía del país y bla bla bla, ¡SÍ! Es la mejor opción. Pero no todos optan por este camino solo por cuestiones de dinero. Muchas personas tienen como una especie de don, y logran encontrar entre las baratijas esa prenda que tiene la fórmula completa: RETRO+ONDA+ÚNICO+BARATO ¡Y bingo!

Tienen una prenda de ensueño.

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Planeate una visita a una feria americana

• ¿Algo es trucho?

En su mayoría las prendas (depende mucho del lugar) son originales. Vas a encontrar productos importados y de las primeras marcas, tales como: Nike, Adidas, Levis, Vans, etc. ¡Pero ojo!

Hay que prestar atención.

• ¿Qué hago cuando logro encontrarla? ¡Revisá que no esté rota! Si está un poquito descosida o le falta un botón tiene solución. Una vez que ya la tenes en tus manos ¡LAVALA! antes de ponértela. Nunca sabemos quién la pudo haber usado antes. Asique mi mejor consejo es: lavala, desinfectala (sin usar lavandina o productos agresivos que dañen la tela) ¡y listo! Toda tuya para poder usarla.

TIP

Muchas veces obtener una prenda única tiene que ver con la customización. La ropa vintage personalizada es lo más. Ya sea con algún bordado o pintura. Todo está en tu creatividad. Ponele onda ¡vestite vintage!

¿Querés conseguir esas joyitas? Te dejo algunas páginas de Instagram para ver de qué se trata esta movida y puedas conseguir tus prendas únicas.

1. @asado.de.fa_ / 2. @v.a.room / 3. @feriavintbitch

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TALLER GENERAL RODRÍGUEZ

TECNOLOGÍA ITALIANA EN EQUIPOS GNC Si buscás profesionalismo, personal especializado y garantía, Bugatti GNC es el lugar perfecto para transformar el consumo de tu vehículo.

Cuentan con las herramientas y el personal especializado y capacitado para cada motor, logrando excelentes niveles de instalación de equipos de 3°, 4° y 5° generación.

Paso a paso de una instalación segura Primero sacás un turno que podés pedir personalmente o por teléfono. Ese día se recibe el vehículo a las 8 hs. y se entrega a las 19 hs. ¿El resultado? Queda totalmente habilitado, con su respectiva cédula y oblea de ENERGAS, listo para circular.

Además cuenta con una GARANTÍA de un año a nivel nacional.

Formas de pago y bonificación especial En Bugatti podés abonar en efectivo, con tarjeta de crédito y en planes de 3, 6 y 12 cuotas. ¡Consultá por bonificación especial por pago al contado!

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Teléfono: (0237) 4852938 / Celular: 113588-2278 / E-mail: rodriguez@bgbugatti.com 12 | VIP

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MODA Y ESTÉTICA

Instagram.

La Nueva Era.

Por Daniela Rocca, estudiante y amante de la moda

Si todavía no conocés a los instagramers inmortales que ya son tendencia ¡seguí leyendo!

@lilmiquela 18 | VIP

MODA Y ESTÉTICA @lilmiquela

@noonoouri

Como ya muchos sabemos, instagram está repleto de lo que llamamos instagramers, personas que por lo que hacen, es decir el tópico de su feed, tienen muchos seguidores y como consecuencia muchas marcas que los utilizan como método de publicidad. Pero es una realidad que todavía estos sujetos no pueden hacer de esta red social su trabajo de toda la vida, porque si bien estas personas presentan variedad de edades, el promedio es joven. La edad es un requisito para instagram, dado que el público al que se dirigen es joven y logra identificarse con ellos.

Pero ¿qué pasa si yo les digo que existen instagramers inmortales? Si, así como lo leés. Estos son personas diseñadas virtualmente en 3D que hacen lo mismo que los demás, nada más que no existen físicamente. Tomemos como ejemplo a @lilmiquela con 1.600.000 seguidores, si hacemos un poco de búsqueda, nos encontramos con que nos dicen que es un proyecto de arte digital pero señala que su ocupación es “personalidad de instagram”, “cantante”, y “modelo”. Sí, hace todo esto y no existe.

Grandes marcas como Samsung han sido promocionadas por estos personajes ficticios, que tienen una similitud tan grande con un humano físico que resulta indiferente para el espectador si es real o no. Sus posts tienen una gran cantidad de likes

Ya no es necesario que alguien real sea el modelo siendo el de mayor número un video en el que ella reacciona a cómo una persona real se tatuó su cara. Sí. Increíble como estamos siguiendo algo que no existe, pero que a la vez nos incentiva a hacer cosas físicas y existentes. Tiene un canal de YouTube, por donde ayuda a hacer más conocidos nuevos emprendimientos a través de la promoción, y sus propios amigos reales.

Otro ejemplo es @noonoouri que con 302.000 seguidores es una personalidad de la moda importante. Si bien este personaje no tiene una gran similitud con el humano, por sus exagerados ojos, es una fashionista que promociona grandes casas como Valentino y Gucci, hace desfiles, va a exhibiciónes de moda con la reconocida actriz y empresaria Olivia Palermo, publicita a la marca de autos Lexus y viaja por todo el mundo.

En conclusión, ¿será este el fin de los instagramers humanos? ¿Nos adecuaremos al nuevo mundo que el futuro nos devela? Ya no es necesario que alguien real sea el modelo, sólo que la computadora nos muestre lo que queremos ver.

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ARGENTUM Design Center - Acceso Oeste KM 32,8 Gaona 2492 - Local 5 / Paso del Rey, Moreno Lunes a sรกbados de 09 a 18 hs.

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