Volley Attack! 04 by Volley Attack!

La revista digital de vóley / NÚMERO 4 / ENERO 2015

En primera persona... Javier Filardi

Editorial

¿Balonvolea o Vóleibol? Objeto redondo en tránsito aéreo, mil esfuerzos, para que no caiga al terreno. Ballet de miembros, superiores, inferiores, golpeando y jugando de arriba de abajo y de costado. Con el saque, rompemos la estática y recibimos la pelota, luego esta es levantada y se ataca, para abrir brechas en las calles bloqueadas. Se intenta dar en el blanco mientras te cubren las espaldas. Una red separa las dos potencias en una lucha calculada. Más que fuerza bruta sirve técnica, astucia y táctica. Seis, de frente al oponente. Será que juegan en equipo, ¿porque parecen siete? Gracias al deporte, gracias vóleibol. Querida pelota: quédate en vuelo, jugando y volando, entre nuestras manos, dedos, cerebros y corazones.

Pallavolo Oggetto rotondo in transito aereo. Mille sforzi perché resti in aria, sospeso. Balletto di arti, si dan da fare con gioco e costanza. Battuta la statica, ricezione di palla. Palleggiando al compagno si prepara la schiacciata. Opposte barriere, murate le strade. L'intento é andare a segno, ti coprono le spalle. Una rete separa due forze in lotta calcolata. Più di forza bruta serve astuzia, tecnica e tattica. In sei davanti all'opponente ma quando c'è la squadra, il tutto, fa più uno e ci si sente in sette. Grazie sport, grazie pallavolo. Palla! Non cadere, sempre in volo, sempre in aria.

Fernado Chierico

Parámetros Técnicos Categoría Juvenil Femenina Leandro Cardoso Entrenador Nacional de Voleibol Estadígrafo Selecciones de base femenina Argentina @leandro_emanuel lea77_62@hotmail.com

El propósito de este informe Técnico es poder acercarle al entrenador de las categorías de base un objetivo “ideal” en cada uno de los fundamentos que se detallan. Dicha categoría abarca a las jóvenes nacidas durante los años 1.996 y 1.997. Los siguientes datos fueron obtenidos durante el XXII Campeonato Sudamericano Juvenil Femenino cuya forma de disputa fue una única zona jugando todos contra todos. Del 30 de Septiembre al 4 de Octubre de 2014 en la ciudad de Barrancabermeja, Colombia. En dicha competencia se hicieron presente la selección de Argentina, Brasil, Chile, Colombia y Perú. Tabla de Posiciones Final: 1° Brasil

(Clasificado al Mundial 2015)

2° Perú 3° Argentina 4° Chile 5° Colombia Para elaborar las siguientes tablas tomamos los parámetros de las primeras tres selecciones. Eficiencia por Fundamento

Charlas de café… “El respeto, la disciplina, el orden son estandartes de un concepto de ética profesional” Son las 17.00 hs. de un viernes gris. El lugar, un café cualquiera del barrio de Belgrano. Cualquier distraído lo podría confundir con un contador, con un escritor o con un filósofo. Sin embargo su paciencia para hablar, sus expresiones pedagógicas, se lenguaje claro y directo, deschavan su pasado de Profesor. Ese profesor ya canoso que miles y miles de jóvenes han tenido en el INEF, en algún curso de vóleibol, o porque no dirigido por él en algún equipo. Hablar de Juan Carlos Enseñat, es hablar de un referente tanto del deporte como de la Educación Física. Detrás de esa persona sencilla, se corre el telón para hablar de todo café de por medio”

¿Cómo empieza la vida de un referente como Juan Carlos Enseñat junto al deporte?

ahí no lo pude largar más. Una pasión terrible me había atrapado.

Yo era uno de los chicos que salía a jugar a la calle, en esa época los pibes estábamos cuidados por todos los padres de la cuadra, no había tiempo, la calle era parte de la casa; así que jugábamos 8 horas a la pelota hasta que nos llamaran a comer, o a la merienda. Siempre y cuando no haya clase obvio. El estudio era lo más importante. El fútbol digamos que fue mi inspiración y lo otro fueron los juegos recreativos de los chicos. Me habían llamado 2 veces para jugar al fútbol. La 1ra vez haciendo gimnasia con la escuela en el Centro Municipal un señor me dijo: “quiero que vengas a jugar a Evita Morning Stars”, es el equipo donde jugaba (José) Yudica, Puppo, todos los jugadores que después se hicieron famosos en Newell’s. Y en otra oportunidad, lo mismo, estaba jugando en un potrero con mis amigos y un señor me dijo: “¿No querés venir a anotarte a Newell’s?” pero mi papá no me dejó. Y eso que era hincha de Newell’s.

Sin embargo, ¿Usted dejó joven de jugar?

Hasta los 13, 14 años mi vida pasaba por el fútbol. Yo iba a la Escuela Normal 3 que tenía una escuela de vóley… y bueno un día me encontré jugando al vóley con mis compañeros de la escuela, los maestros eran jugadores de vóley, la Asociación de ex alumnos también y así empecé a entrenar y me enganché. Y bueno

Como jugador tuve una experiencia muy corta producto de ésta lesión (se señala la muñeca) y dejé muy joven. Tuve una carrera muy corta pero muy fructífera. Mi ingreso a la escuela Normal fue para jugar al vóleibol. A los 15 yo ya jugaba como suplente en primera y antes de cumplir los 16 ya me metían. En esa época Santa Fe tenía muy buenos equipos, te hablo de 1954 - 1957. Cuando se hizo el Argentino en Rosario, el equipo de Santa Fe ponía 10 jugadores de Selección Nacional. Esos fueron mis maestros… y así que aprendías o aprendías. En Rosario éramos 4 o 5 equipos de mayores en esa época así que intentábamos hacer mucho contacto con equipos de Capital Federal, Santa Fe, Chaco en torneos abiertos así que los que se jugaban en Buenos Aires veníamos y luego los invitábamos a ir para allá (a Rosario). Así que los Torneos Abiertos nacen como una necesidad y así nacen la Copa River, el Provincialista, el Sanmartiniano, uno que hacía la YMCA y uno de la Escuela (Normal N° 3). Eran torneos que en un fin de semana jugabas promedio 6 partidos y te daba una carga de partidos interesante y para nosotros era muy importante.

A los 17 me llamaron a la Selección de Santa Fe de mayores y vinimos al Argentino a Capital Federal y al poco tiempo se jugó al torneo Sanmartiniano en YMCA y me lesioné la muñeca jugando para Normal N° 3 a los 18 años. Estuve un tiempo donde no se me pasaba el dolor y volví un poquito a los 19 años pero seguía el dolor pero me hacía ver y no salía nada, entonces en una revisación salió una pequeña fisura de escafoides. Mi cuñado que era médico osteópata me dijo “esta lesión si no te operas no te vas a curar”. Me operaron y estuve 8 meses enyesado… así que ahí largué el vóley y me vine a estudiar a Buenos Aires. En realidad podría haber seguido porque tenía buenas posibilidades. En esa época yo era armador, que en realidad se llamaban levantadores porque jugábamos 4-2 clásico y en ese momento aparecíamos los primeros “doble función” que éramos levantadores con capacidad de ataque. En el Normal, de levantadores jugábamos con Chiche (Lo Giudice) que jugó en la Selección y yo. ¿Cómo fue la decisión de venirse a estudiar a Buenos Aires y luego quedarse para siempre aquí? Yo me vine a estudiar a Buenos Aires y acá me quedé por varios motivos. Uno fue que estaba con mi novia acá (que es mi actual mujer) y formé una familia.

Yo vine a estudiar becado al profesorado, en esa época no podía venirme a estudiar a Buenos Aires y además pagarme los estudios, mi familia no podía. Me gané una beca y vine al CAR. Después seguí acá trabajando una vez recibido. Siempre digo que la experiencia que tuve en Normal N° 3 fue una de las más nutrientes de toda mi carrera, inclusive como profesor, porque de ahí saqué muchos conceptos que me sirvieron para toda la vida y fueron base de la didáctica que yo utilicé en el instituto. ¿El empezar tan joven le resultó fácil para manejar los grupos? Mi primera experiencia fue a los 16 en Rosario; me pidieron que entrenara al equipo cadetes de la Escuela (actual Sub -16) y yo era de la misma categoría. No tenía los conocimientos profesionales de los técnicos recibidos, pero yo lo que hacía era entrenar e imitar lo mismo que nos hacía a nosotros y transmitirlo de la mejor manera posible. En realidad lo que ellos querían era alguien que tuviera liderazgo y pudiera manejar un grupo de 16 años. Esa fue una linda experiencia que duró 2 años. ¿Cuál fue su primera experiencia como entrenador una vez finalizado el profesorado? El primer equipo que tomo en Buenos Aires fue Ateneo de la Juventud, aunque se me hace una confusión si fue Ateneo o Estudiantes de La Plata. Mientras

me recibo de profesor, al año siguiente hago el curso de entrenador en el Instituto del Deporte donde eran profesor Juan Luis Bota y César Gallardo, y Gallardo me dice un día: “Juan Carlos me ofrecieron Estudiantes de La Plata pero me queda lejos… yo ya no tengo ganas, ¿no querés ir vos?”, y me nombra a Hugo Pichuli que prácticamente había sido compañero mío y era Jefe de Departamento. Era lógico en ese momento no había autopista y el viaje era muy largo. Yo acepté y empecé a entrenar. Tenía 24 años y en el grupo había gente más grande que yo. Lolo Capozzo tenía 33 años y había sido arquero de Estudiantes y había 3 o 4 pibes que después fueron la base del gran equipo de Estudiantes como Andrés (“el oso”) Portugal, Gustavito Peñas. Y ahí empezamos. Fue mi primer experiencia de entrenamiento fuerte y muy buena. Salieron una camada de jugadores importantes. ¿Podemos decir que ahí se crea la corriente de entrenadoresprofesores de Ed. Física? La mayoría de los entrenadores hasta ese momento eran ex jugadores. Yo soy de los que creen, y estoy convencido que para entrenar un deporte, primero hay que practicarlo, vivirlo intensamente y si sos jugador mejor. Si sos buen jugador teóricamente mucho mejor porque tenés recorrido un camino importante, pero no es lo único ni es condición sine qua

non. Hay jugadores muy buenos que no se han dedicado a la docencia deportiva y hay jugadores que no han sido muy buenos pero que han tenido éxito entrenando. Para que vamos a buscar ejemplos en el vóley si el ejemplo más claro en el deporte Top como es el fútbol lo tenemos a Marcelo Bielsa. Pero no cabe duda que a partir de Bota y Gallardo en la Metropolitana aparecen muchos ex jugadores – profesores que hasta ese momento en el que yo entro en el circuito había muy pocos. Tenía muchos alumnos jugadores y me veían que me iba bien, entonces me pedían consejo y yo les empecé a decir que primero hicieran el profesorado y después si querían hagan el curso y seguían ligados con el vóley y hasta podían hacer las dos cosas al mismo tiempo. Y ahí aparecieron muchos jugadores-entrenadoresprofesores que fueron como un contagio entre ellos y que para mi entender fue el mejor momento de la metropolitana. Es decir, que en la década del ‘90 participó de la discusión pero en sentido inverso cuando los entrenadores “de carrera” se oponían a la designación de Daniel Castellani al frente del Seleccionado. A ver, no por Daniel Castellani, ése es un problema político. Los políticos son los que designan quien es el entrenador de la Selección. Y Daniel cayó ahí por 9

ser el capitán, buen jugador, buen liderazgo y toma el equipo. Yo soy de la idea que un equipo nacional, un equipo de primer nivel debe ser entrenado y dirigido por gente con cierta experiencia de campo. No tiene nada que ver ser jugador con ser entrenador, como no tiene nada que ver ser entrenador con ser dirigente. Hay algunos aspectos específicos que tienen que ver con la capacitación del deporte porque más allá de saber de técnica y táctica, tenés que saber cómo entrenarla. Y eso no se aprende de la noche a la mañana. Por eso hay técnicos que hacen buenos equipos y hay equipos que hacen buenos técnicos. Si vos tenés seis fenómenos de jugadores que ganan solos te van a hacer a vos mejor técnico aunque el tema es que a veces no. Pero yo prefiero un técnico que hace buenos jugadores y buenos equipos porque nutre al medio y nutre el nivel general. ¿Nota una evolución con respecto a que antes el entrenador era el que hacía todo y ahora muchas veces tiene un grupo de profesionales que lo secunda? El 90% son técnicos que siguen haciendo esa experiencia, porque a nivel Liga tenés 25, 30 equipos pero de los cuales no todos no tienes una estructura que debería ser. Después tenés en la metropolitana y en las otras federaciones los entrenadores que siguen llamando a los jugadores, ponen la red, arman la

cancha. El entrenador a veces tiene un ayudante, pero el proyecto y los aspectos motivacionales recaen sobre ellos. En la Liga Nacional las motivaciones están puestas en otros conceptos como que el jugador cobra un dinero importante y lo defiende, mientras que en las ligas menores o en las bases, no hay dinero o si hay es muy poco como para compensar el gasto del sándwich y la gaseosa. El entrenador “motor de todo” sigue existiendo con lo cual “chapeau” porque en el técnico se confía. Porque primero que nada el entrenador tiene que ser un Gran Líder. Esto no lo digo yo, lo dicen los mismos jugadores. O lo instituyen como líder o se gana el liderazgo. Cualquiera de las 2 formas es posible. Cuando a vos te nombran en el cargo, automáticamente te instituyeron como líder, y ahí si lo sabes mantener se sigue; o bien tenés que saber conseguir (no imponer) conducir un liderazgo con tus cualidades y eso es valorable. Pero el técnico es el que tiene que demostrar mayor convencimiento, la mayor pasión, la mayor dedicación, porque el estímulo que brinde es muy significativo para encontrar las respuestas adecuadas por parte de los jugadores. Si hay un técnico que le da igual que un jugador le pegue indistintamente de una forma o de otra y no corrige o no se preocupa para que no mejore; si hay un jugador

que llega 8:00, otro 8:10 y otro 8:30 y la idea es empezar a las 8:00 y el entrenador lo permite, bueno, se le va a disgregar el plantel, salvo que haya acuerdos previos entre todos, pero normalmente sucede eso. El respeto, la disciplina, el orden son estandartes de un concepto de ética profesional que eso lo tiene que imponer. Un ejemplo de esto es Julio (Velasco). Julio es un tipo que ha sabido mamar aquellas buenas experiencias, y él incluso de acuerdo a su experiencia de vida y algunos otros conceptos que fue tomando él es así. Y yo diría que no es rigor, es una conducta que tiene que ver con el respeto a los valores y eso es bueno, les gusten o no les gusten a los jugadores. Pero si se expresan previamente, se hablan con claridad y se llevan adelante los resultados van a llegar. Usted que ha vivido en diferentes épocas del vóley, ¿coincide en la frase romántica de que “todo tiempo pasado fue mejor”? Yo no creo en eso. A ver, hay gente que puede ser renegada y lo expresa con fastidio. Y hay otros que son agradecidos, ya que el vóleibol ha crecido mucho en algunos niveles. Y hay que estar agradecido. Se dan las dos cosas pero hay que tratar de ser muy objetivo, pero para ser muy objetivo habría que realizar evaluaciones periódicas sobre cuál es el desarrollo del vóleibol. ¿Por qué? Cuando se dice que 10

todo tiempo pasado fue mejor yo no creo que sea mejor, sí que son distintos, todas las épocas de la vida son distintas y nosotros cambiamos y Yo digo que uno de los aspectos que ha decrecido pero no culpo ni a la FEVA, ni a la FMV, ni a los clubes, pero es la vida de los clubes y lo viven todos los deportes por igual. El club en Argentina tenía la concepción del club inglés, un lugar donde se juntaba a hacer deporte pero a su vez se le dio una estructura de contención familiar. El club fue para nosotros, los chicos de muchas generaciones, una estructura que funcionaba en paralelo con las escuelas, y es más había clubes que eran mejores que las escuelas (no vamos a nombrar para no hacer distinciones). Eso tiene que ver con una sociedad que funciona, que se solidarizan, se crean lazos de amistad. Y esto es lo que produjeron los clubes en Argentina y no hay parámetro de comparación con ningún otro lugar en el mundo. Yo siempre pienso esperanzadoramente que vuelvan a resplandecer clubes como Ferro, River, la familia vivía en el club y eso hoy está ausente. Tal vez puedan tener un buen equipo de vóley, fútbol o básquet pero no tiene mejor calidad institucional. ¿Cómo vivió luego del famoso equipo de Scholem su llegada a ser entrenador de la Selección?

A mí me ofrecen la Selección conjuntamente con Alejandro Di Benedetto. Tomamos la Selección de varones y mujeres a fines de 1972. Nunca se definió quién dirigía cada equipo. Di Benedetto manejaba a los varones y a mí las mujeres no me asustaban, es más el trabajo con las chicas fue muy bueno. Ahora pienso que en ese momento había muchos entrenadores que podrían haber tomado el equipo pero la CAV confío en éstos 2 entrenadores para ir a Bucaramanga. Se hizo un muy buen trabajo que todavía tengo los datos estadísticos de la preparación, cuando les tomamos los primeros tests. Yo me preguntaba por qué los brasileros nos ganaban, y me di cuenta que porque son doble ancho, doble alto y doble salto. No es que nuestros jugadores eran malos, pero nos faltaban potencia, fuerza, volumen de trabajo. E hicimos un trabajito respetando las instituciones deportivas, cosa que a mí me parecía que tenía que ser tenido en cuenta para no chocar con los entrenadores. No había dinero para pagar entrenadores para la Selección para que se dedicaran exclusivamente, por ejemplo yo ganaba mucho más en el club que en la Selección. Entonces respetamos el trabajo de los clubes. Los tests que tomamos, por ejemplo, me acuerdo pusimos como parámetro que el que no alcanzaba 3,15 mts. no viajaba. Lufrano alcanzó 2,98 pero tenía unas manos

maravillosas y un concepto táctico sobresaliente, no es que no lo iba a dejar, pero antes de viajar alcanzó 3,12. A Luis Federico Thompson en el primer test marcó 3.28 mts. y antes del viaje marcó 3.53 mts. Y así todos mejoraron, con lo cual ese volumen de trabajo y esa capacidad de entrenamiento le dieron un plafón distinto. Y con las chicas también ya que jugaban partidos con equipos de varones. Así que en un año de trabajo se hizo un trabajo interesante. ¿Cómo fue para los entrenadores argentinos que venga un entrenador extranjero a tomar la Selección Argentina? Había gente que estaba de acuerdo y gente que no estaba de acuerdo. Mi concepto es que el deporte es una expresión de cultura de un país, pero eso hoy ya no existe. Eso no quita que vos te nutras de la experiencia y los conocimientos de otros. Pero los que son responsables de expresar esa cultura es la gente del lugar. Entonces yo soy de los que pienso que los entrenadores nacionales son los que deben hacerse cargo de las Selecciones Nacionales de cada país. Ahora, en el profesionalismo, el problema es que lo que juega son otros tipos de valores, el valor económico y el valor del triunfo a ultranza por encima de la creación de cultura. Si hablamos que el deporte es la expresión cultural de un país 11

¿Cómo sería la característica del jugador de vóleibol argentino? Nosotros, en tanto y en cuanto no igualemos los niveles de preparación de los equipos de biotipo alto (ascendencia sajona, nórdica, Europa del este como Rusia, Polonia, etc.) en cuanto a resistencia, potencia, fuerza, capacidad técnica se complica. No hablo de altura porque los biotipos son diferentes. Si vos igualas eso, el nivel de competencia y la experiencia se va emparejando. Te van a ganar, pero cada tanto les empezás a ganar. Eso viene con el tiempo. Argentina tiene algunas ventajas. El déficit está abajo porque no alimentamos a los chicos. Argentina ha demostrado tener una ciudadanía deportiva apta, habilidosa y pensante. Una de las cosas que yo resalto del argentino es la capacidad creativa. El alimento hace que el cerebro trabaje correctamente y eso al argentino no le faltaba. Ahí podemos tener potenciales buenos jugadores con capacidad para resolver. Yo destaco la capacidad creativa del argentino y no sólo en el deporte. Tenemos buenos artistas, científicos, somos creativos. Si sabemos aprovechar esa capacidad creativa produce una gran fuerza de competición. La famosa frase “la atamos con alambre” es una demostración porque hay que saber atarlo con alambre. Y eso es muy bueno siempre que no se vuelva costumbre. Si nosotros en diferentes camadas tuvimos

grandes jugadores, eso significa que hay otros tantos que los podrían imitar. A mi entender, hoy en día hay, no menos de 20 entrenadores que podrían entrenar la Selección. En la Argentina se sabe cómo hacer un equipo, cosa que en mi época no se sabía. Antes se entrenaban 2 días por semana y los partidos y eso era recreativo 100 %. Y eso yo no me lo atribuyo, pero yo intenté respetar un orden de entrenamiento, una metodología de trabajo que de ser tenida en cuenta y hecha, porque si no se hace no se mejora. Las cargas de trabajo, las secuencias, los descansos. Los muchachos entrenaban con mucho entusiasmo, muy bien en los aspectos técnicos pero no sabían otros aspectos que también eran importantes como los que te mencionaba antes. ¿Esas falencias eran producto de la falta de contenido teórico y el poco acceso al material que había? En el '74 éramos alrededor de 28 entrenadores, había más entrenadores argentinos que mexicanos, teníamos una pasión, mucho entusiasmo y unas ganas de aprender muy grandes. Todos estábamos llegando. Ya habíamos tenido 2 experiencias antes en la Copa del Mundo Masculina y Femenina en Uruguay. En los años 60, principios del 70 tuvimos una avalancha de información de entrenamiento proveniente de la Unión Soviética, Alemania del

Este, toda la zona comunista y de Francia información pedagógica y ese mix nos sirvió para mejorar. ¿Al seguir en contacto con los jóvenes mientras hacen el profesorado, ve la misma pasión que en su época? Yo voy a ser más duro: Es falta de responsabilidad. En esto soy duro con cualquiera, sea peor o mejor que yo. Cuando un profesional no tiene responsabilidad no tiene que ser profesional. Acá no pasa por el dinero que se gana. El profesional tiene la obligación moral o ética de mejorar su conocimiento en forma permanente para que sea una expresión de cultura poblacional. Si los que tienen que dar el ejemplo no lo dan, en vez de crear valores de construcción crea desvalores de destrucción. Y en esto soy muy duro. El profesional tiene que mejorar y para mejorar se tiene que dedicar aunque sea gratis. Un educador, si no hace todo lo posible para educar a sus discípulos al mango, que se dedique a otra cosa porque está matando la ilusión de los otros. El médico puede matar porque se equivocó y entrenador te mata por desidia. ¿Un jugador de hoy podría jugar en la década del ’60 o ’70? ¿y un jugador de antes podría jugar hoy? Sin ninguna duda. Uno de hoy podría jugar antes pero habría que limpiarle la cabeza, que sepa 12

jugar por la camiseta. Yo creo que pueden jugar tranquilamente. Y de antes, yo te voy a nombrar uno que admiré, aunque tengo varios, que es Julio Zorriqueta, era un jugador de la época, un jugador de 1.93 mts, pero era un jugador de una habilidad maravillosa, una fuerza física tremenda, salto espectacular y además esa creatividad y esa energía de los grandes. Es muy difícil comparar las épocas. Pero de todos los que vi en mi vida para mí fue el mejor jugador. ¿Coincidís con lo que dice el Prof. Julio Velasco de que a los jugadores de inferiores les falta el aprendizaje por la visión? Sin dudas, Julio dijo algo que es muy importante en el aprendizaje de los niños y de los grandes también. Está comprobado que el 90% de lo que aprende el humano es por los ojos. Caminas igual que tu papá, hablas igual que tu papá, casi todo lo captas por tus ojos. Los ojos son el centro de la captación en el mundo. Y lo que dice Julio es bárbaro. Mira que coincidencia, antes hablábamos que la mejor época que tuvimos, la más nutriente era cuando los clubes funcionaban como tal. Y la metropolitana hacía toda la tira seguida y también los mayores, entonces los pibes que habían ido a las 12 se quedaban hasta el partidos de las 6, 7 de la tarde y se veían 5 partidos. Y así aprendes. En educación física hay

un dicho que dice “¡Los pibes aprenden a pesar de los profesores!”. El ser humano tiene una capacidad selectiva del aprendizaje y lo adecúa a su propio potencial y el mismo lo regula. No va a hacer nada que no pueda hacer. Por eso cuando ibas al potrero aprendías y salían millones de jugadores de fútbol. Es tan simple que por ser tan simple y lo tenemos tan cerca no nos damos cuenta. Desde su experiencia, ¿Qué le falta al vóley para que el vóley crezca? Es preocupante la falta de jugadores. A mí me preocupa mucho eso. Si nosotros entendemos que el deporte sirve para el desarrollo del ser humano en todas sus expresiones y fundamentalmente para el desarrollo de su capacidad intelectual, no importa la cantidad de pibes que llegan a una federación a afiliarse para jugar, importa la cantidad de pibes que se meten a un deporte simplemente para jugar, aprender el juego sin necesidad de ser deportistas de nivel o federados. Si nosotros entendemos que el movimiento deportivo les puede dar a ellos una cantidad de valores como seres humanos que excede, te diría el nivel universitario, porque son valores que no se aprenden en la universidad. Si entendemos esto, ahí alcanzamos el verdadero valor de lo deportivo y le damos al deporte el sustento

educativo que debería tener. El deporte no está para sacar jugadores extraordinarios, está para esto, es un centro de educación magnífico. Ahora si además de centro deportivo, sacamos jugadores extraordinarios voy a ser el primero en aplaudir en la tribuna. No soy tonto. Me gusta ver las buenas expresiones del arte y el deporte es un arte. Así como me gusta ver en el Colón una orquesta sinfónica. A eso deberíamos tender y hoy son muy pocos los deportes que han entendido esto. Uno que lo ha entendido pero no sé en qué dimensión es el rugby. Creo que está bien orientado. ¿Esto lo ve relacionado con la presión al jugador por ganar para no descender? Absolutamente. Hay que descalificar el problema de que se juega para ganar. No se juega para ganar. Se juega para aprender. Se juega para mejorar. El ganar es consecuencia del ganar jugando bien. Ahora si yo le gano a un equipo porque se equivocó más veces que yo no sirve. Esto de ganar también tiene un tiempo. Y eso los entrenadores no lo entienden. Porque prevalece la figuración personal antes que el criterio de brindarle a tu pupilo la mejor experiencia posible. Y la mejor experiencia no viene de ganar. A mi estas cosas me conmueven

Es una tarea harto difícil resumir en pocas palabras lo que significa y representa Juan Carlos para el todo de nuestro Voleibol, por ello me es mucho más sencillo trazar una breve caminata a la par de los recuerdos de quien, en aquellos años de deporte romántico, se transformó – sobre todo para aquellos jóvenes que proveníamos del mal llamado interior – en una leyenda. Hoy, afortunadamente debido a una serie de memorable reencuentros sanadores que comenzaron a darse desde el 2013 y en los cuales su presencia excluyente y su palabra reflexiva aún nos llaman a recato y respeto, todos entendemos que el cariño y la pasión que, gentes como él y otros tantos que ya no están nos inculcaron de una manera incandescente, en aquellos hermosos años en que las ideas y los idearios nos arrobaban y queríamos salir a la calle a cambiar el curso de la historia, son las razones por las cuales nos abroquelamos periódicamente en la defensa de la memoria colectiva de los buenos tiempos vividos.

Mi segundo padre. Una persona que me marcó humana y profesionalmente. Me guió y sigue guiando mi carrera. Formó muchísimos jugadores, defendió e inculcó siempre valores por sobretodo. El vóley argentino tiene una deuda grande con él, otorgarle el lugar que merece vividos.

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En primera persona... “Soy lo que soy como ser humano, gracias al vóley” Conversación mano a mano con el capitán del último campeón de la Liga Argentina. Con una gran tranquilidad para conversar, el cordobés habló desde sus comienzos, sus frustraciones, sus amigos hasta llegar a su excelente presente.

Javier Filardi tiene 34 años y es una de las estrellas de la Liga Argentina de Voleibol. El camino no le ha sido nada fácil, la salida temprana de su hogar para intentar una carrea profesional, fue todo un desafío y una prueba que costó un tiempo superar. Su tranquila vida en San Juan y la ayuda de su familia, hicieron del proyecto el jugador que es hoy.

¿Por qué empezaste a jugar al vóley? Empecé cuando tenía ocho años, mi familia es del deporte y coincidió que fui a jugar al fútbol a un club donde se jugaba al vóley. Le dije a mi papá que quería probar porque sentía que me gustaría más que el fútbol, coincidió que el club era el mismo que estaba Sebastián Garroq. El entrenador me motivó mucho en su momento y los viajes más el buen grupo que se formó, ayudaron a que empiece a gustarme cada vez más. Lo social me gustó mucho, eso para mí era fundamental, formar un grupo, eso hizo que el deporte se vuelva más interesante. Íbamos en carpa a torneos, siempre estábamos viajando a competir a algún lado, nos entusiasmaba mucho el entrenador por lo social, complementado con el vóley. Cuando te encontraste con el deporte, técnicamente, ¿fue un proceso fácil o difícil? Ese entrenador le daba mucha importancia a la técnica, entonces nos enseñaba a golpear antes que empezar a jugar. Estuvimos muchas horas golpeando contra la pared, hasta aburrirnos, pero técnicamente esos chicos han salido muy buenos jugadores. Mismo mis amigos del barrio cuando nos juntamos, jugamos al vóley, y todos saben pegarle y jugar competitivamente. Técnicamente nos dio mucho, eso hizo que a

medida que vayamos creciendo el jugar se hacía más fluido.

pertenecer a la selección de tu provincia.

Y en lo personal, ¿le fuiste agarrando el gustito a la práctica del deporte?

El vóley entonces se comenzó a transformar en un eje en tu vida.

Al principio queríamos jugar por jugar, luego querés jugar y ganar. Los viajes forjaron que eso se vaya asentando, jugábamos torneos y llegábamos a semifinales o nos quedábamos en la puerta de un podio. El equipo era bastante bajo de estatura, pero jugábamos muy bien y las victorias en los torneos empezaron a llegar. Ahí ya jugábamos plenamente por ganar, no había otra motivación, y lo lográbamos porque había buen volumen de juego, buena técnica y ambición. Muchos de esos chicos fuimos convocados a la selección de Córdoba y eso nos permitió conseguir los títulos a nivel nacional. Nos iba bien, siempre había algo más para seguir entrenando y el orgullo de

El vóley me ha dado mucho, sobretodo compañerismo y educación. Vos vas aprendiendo a convivir con alguien y a depender siempre del otro, te da más allá del orgullo de ganar, te crea otros valores en tu vida. Te enseña a tener compañeros, a respetarlos, a hacer del día a día buenas relaciones porque vos dependés de ellos y ellos dependen de vos. Vas creciendo con el vóley y te vas dando cuenta con los años que la educación que te deja el deporte es muy buena. ¿Qué le ocurrió a ese adolescente que empezó a tomar decisiones? Yo nunca había pensado jugar profesionalmente, a las 16 años habíamos ganado unos torneos 17

argentinos y me convocan a la selección juvenil Argentina. El entusiasmo aumentó y también coincidió con un ofrecimiento para ir a jugar a Obras de San Juan. Lo converso con mis papás y fue mi padre que me apoyó y me dio su aliento para que pruebe con esa oportunidad. La mayoría de mis amigos se dedicaron a estudiar. Viajé junto con Sebastián Fernandez, pero la experiencia no fue del todo buena para mí. Yo era muy chico, me costaba mucho jugar, me la pasaba en un colectivo haciendo el trayecto Córdoba-San Juan y al revés. Básicamente me iba mal en todo, en el colegio y en el vóley otro tanto. De ahí en más tuve que hacer un quiebre en lo mental, tratando de separar lo personal de la carrera profesional. Después tuve otros destinos como Tucumán o Córdoba nuevamente, pero desde ahí ya me puse como meta hacer de esto mi modo de vida. Y al convertirte en un profesional, ¿qué tuviste que modificar? Lo primero que cambiás es que hacés un bolsito y te tenés que ir de tu casa, eso te cambia el panorama completamente. Dejás todo atrás, tu familia, tus amigos, tu vida entera en busca de tu medio de vida. Tus amigos llevan un ritmo y vos empezás a tener otro, completamente distinto, ahí tu cabeza debe reaccionar y entender que te dedicaste a esto. Madurás más rápido, aprendés que estás lejos y que el tiempo

no va a volver atrás. Vivís para entrenarte, tu trabajo es todos los días convertirte en un mejor deportista. Al principio como sos joven no comprendés que muchas cosas deben cambiar para que cuando entrás a la cancha, seas un buen jugador. Si no hacés un click en donde entendés que tu vida es muy distinta a la de la gente común, con sus cosas buenas y malas, no tenés forma de hacer una carrera. Yo de joven viajaba constantemente a Córdoba, con el tiempo comprendí que debo viajar cuando el calendario me lo permita. Entender el “yo me dedico a esto”, eso refiere a que la vida que llevás se parece muy poco a la de alguien de tu misma edad. Hablaste mucho de tus amistades cuando niño, ¿el vóley te ha generado amistades? Si, con Sebastián Fernandez hemos jugado juntos hasta que se retiró la anterior temporada. Con Guillermo García hemos forjado una amistad al punto que lo considero mi hermano del vóley, hoy cada vez que lo veo tengo los mejores recuerdos, alguien que me ha ayudado mucho sobre todo en las malas. Gustavo Scholtis ha sido otra persona que pude conocer y hacer amistad gracias al vóley. Leandro Lardone, nuestro preparador físico, hemos sabido respetar los roles dentro del equipo y fuera, supimos forjar una amistad muy grande. Grabriel Arroyo, Gaston Giani, el

“zurdo” Darraidú, son amigos que me ha dado el deporte, grandes personas que si no fuera por el vóley no las hubiera cruzado. Seguramente me olvidaré de muchos, pero agradecido porque me ha tocado a muchos incorporarlos a mi vida. ¿Cómo ves el vóley hoy en Argentina? Creo que la Liga ha mejorado mucho, los equipos se han reforzado en buena medida. Se contrataron jugadores de buena categoría, algunos que tenían la posibilidad de irse afuera no lo han hecho y obviamente eso ayuda. Todos los equipos buscan mejorar siempre, desde lo deportivo y fuera de lo deportivo, siempre el vóley ha sido desordenado en ese punto. Hoy se nota que los equipos pretenden ser más prolijos, así se pone más competitivo también, porque los jugadores solo se dedican a entrenar y a jugar al vóley. En cuanto a la difusión, nosotros tenemos que ayudar a que la gente se acerque a los estadios. La presentación de la Liga Argentina de este año, de hacerlo en la calle es una clara muestra. Salir a toparnos cara a cara con la gente, mostrarnos como un producto cercano a ellos, la movida en las redes sociales, que la gente se entere que se juega al vóley. Que hay dos días en la semana que hay partidos por todo el país y uno en particular que es televisado. El vóley no es un producto fácil de vender, la gente no va a venir 18

sola, pero si vos la acercás se queda. Tenemos, entre todos, que buscar las formas de llegar a todas esas personas que no miran vóley, realizar una especie de “contagio”. Los jugadores tenemos que entender que las redes sociales ayudan a eso, el que no tiene Twitter por ejemplo, debería tener y utilizarlo en pro de su trabajo. En San Juan va muchísima gente a la cancha, pero considero de que debería ir más, podría tranquilamente ir mucha más. Gente y sponsors, ayudaría mucho más a los equipos. Es un trabajo a largo plazo que están buscando modernizar, pero por sobre todas las cosas hay que profesionalizarlo. Hay que aprovechar los logros de cualquier equipo argentino, entender que hay mucha gente trabajando detrás de un partido de vóley de manera seria. Hay que apostar, mucha gente lo hace, por ejemplo Boca que hace años que participa en la Liga siendo uno de los pocos clubes propiamente dichos. Eso no es poca cosa, quienes estemos inmerso en eso tenemos que colaborar, pero también está bueno que haya gente que valore los proyectos.

plantilla. Pensábamos terminar entre los cuatro primeros, pero lamentablemente terminamos quintos. Fue una buena experiencia, estuvo bien a mi modo de ver, me permitió hacer carrera en otra liga que no sea la nuestra. A nivel físico noté la mayor diferencia, se entrenaba mucha musculación cosa que en esa época acá no se realizaba tanto. Éramos muchos extranjeros, todos aprendíamos de todos; los españoles sacaban cosas nuestras y nosotros de ellos. Me gustó, no me encantó, me saqué las ganas de poder jugar afuera. A mí me gusta mucho Argentina, de hecho al siguiente año me ofrecieron ir a Francia al mismo tiempo que me llamaron de Bolívar, el equipo francés era bueno y acá un proyecto todo nuevo. Me volví sabiendo que me podía equivocar, dejé que el tiempo solo me dé la respuesta. Creo que la Liga Argentina está muy bien, a nivel internacional no está valorizada, pero las otras ligas no son de un nivel más alto, esta es bien difícil de jugar. Te aseguro que en Europa no se juega con la voluntad de ganar que se juega acá.

haber visto cómo entrenan otros jugadores, era la única forma de seguir jugando a esta edad en buen nivel. Después en cuanto al temperamento no he cambiado mucho, la diferencia puede ser que ya no me peleo más con los rivales, eso era una constante y hasta cierto punto insoportable. Antes tenía todos los partidos con amarilla, ahora ya no los tengo más. Y como te decía al comienzo, saber de que todo el tiempo tenés que brindarte al máximo por tus compañeros, que no podés regular nada. Si vos tenés en claro que es un deporte donde el compañerismo abarca un 100%, no vas a hacer cosas que perjudiquen a tu equipo. Todo ese entrenamiento fuera de la cancha que te decía está relacionado con esto último, las horas de descanso, las comidas, los cuidados, etc. Muchas veces pienso que si hubiese hecho todas estas cosas antes, hubría sido mejor jugador, creo que ha sido un proceso de evolución, no reniego, pero hubiera estado bueno tener la cabeza para entender estas cosas.

¿Cómo fue la experiencia de jugar en España?

¿Cómo jugador, qué ves que has modificado a lo largo de tu carrera?

Yo fui en el año 2005, con una liga no de estrellas pero que estaba bien. Estaba Palma de Mallorca que era el mejor equipo de la competencia, el equipo al que yo fui tenía una buena

Básicamente el entrenamiento fuera de la cancha, el entrenamiento físico ha sido un enorme diferencia de mi comienzo hasta hoy. Fue un acierto, un convencimiento por

Cambiar de aire en lo personal me hizo muy bien, no porque la haya pasado mal en Bolívar, pero llegué a un lugar donde quería estar y no lo sabía. Vivo con mi mujer y mi hijo de tres años, no nos dimos cuenta que los últimos años en Buenos Aires nos la pasamos corriendo como si fuera normal. Necesitábamos el

¿Cómo es tu vida hoy en San Juan?

cambio y la verdad que San Juan nos cayó increíble. Vivimos en una casa un poco alejada de la ciudad, donde tenemos un patio, el ritmo es muy tranquilo y el clima ayuda mucho. La vida más tranquila me hizo muy bien, creo que influyó muchísimo en lo que soy hoy como deportista. Me significaba mucha presión ir a UPCN cuando me contrataron, era muy poco querido en San Juan, y haber llegado a un lugar así ayudó a que toda preocupación quede en una mera tontera. Es un lugar más parecido a Córdoba, la cabeza no está a mil como en las grandes ciudades. Culminaste el 2014 nada menos que con la vuelta a la selección Argentina, ¿realmente creías que se podía dar la chance? No me gustó la forma que me fui o que me sacaron de la selección.

Pero creo que los entrenadores tienen que elegir un cupo de jugadores y no pueden escoger a todos. Cuando sabía que me iba a ir de la selección, esperaba que me lo digan de una forma más elegante, más directa, como me manejo yo, cara a cara. Yo comprendo bien todas las situaciones, no soy un chico, entiendo muy bien. Y cuando Julio Velasco me volvió a convocar, me llamó por teléfono y me dijo que iba a estar, a pesar de que se rumoreaba que podía estar citado hasta que no tuve su confirmación no me hice ilusiones. Me puse muy contento, no me lo esperaba por la edad, físicamente me siento mejor ahora que hace unos años atrás, tuve alguna duda porque era una decisión familiar más que personal, pero mi mujer fue la principal que me impulsó a aceptar la convocatoria. A mí la selección me encanta, es algo

indescriptible, el que te dice que no le gusta te miente. Jugar el mundial fue algo inolvidable, en parte me saqué las ganas de representar a mi país en una competencia así. Estar en la selección no se repite, cada día es distinto al otro, cada día aprendés algo nuevo, vivís algo nuevo. Para vos, ¿qué es el vóley? Es una pregunta muy difícil. A mí me ha dado todo, a mi mujer la conocí por el vóley, hoy tengo una familia formada con ella. Yo he crecido con el vóley, los valores me los ha inculcado el deporte. Hoy no lo puedo dejar al vóley, siempre digo que es un poquito más, no te puedo definir con una palabra o una frase qué es el vóley. Si sé que yo soy lo que soy gracias al vóley.

Concluye la charla agradeciendo el encuentro, conversando un poco más sobre música, los amigos, los asados, la familia. Javier Filardi, un pibe con humildad, que vive agradecido de haber cruzado al vóley, en el camino de su vida

Humorâ&#x20AC;Ś

Toque a la Olla Por Pablo Mago

Una tarde mundialísima Esta nota sale cortita y al pie. Sin tiempo para llegar a la anterior edición de Volley Attack, ya sin mucho tiempo antes de publicar, me siento a escribir de forma clara, con el mínimo de palabras y con la mayor precisión que mi prosa me permite qué se siente ver por primera vez la final del Mundial Femenino de Voleibol. Un capítulo nuevo en las historia del vóley femenino, en el que Estados Unidos conquistó su primer título mundial al vencer a China en la final, por 3 -1 (27/25, 25/20, 16/25, 26/24). Sentada en la tribuna del Mediolanum Forum entre los vítores de una multitud de 13.200 personas que hacían vibrar el estadio, lleno hasta explotar, a tal punto que el aire acondicionado no alcanzaba a bajar la temperatura de los corazones de los hinchas que latían enardecidos y de las gargantas que a coro aclamaban a sus equipos con cada punto, con cada pelota recuperada, con cada malabar que dibujaron las jugadoras de las selecciones de Estados Unidos y de China. Ahí estaba sentada, mirando a dos de los mejores equipos del mundo, dos máquinas de alto rendimiento enfrentadas en un duelo al mejor de 5 sets en el que no hubo un solo tanto marcado sin pelea. Fue un partido emocionante en el que pasó de todo, las norteamericanas arrancaron dominando el primer set ante los nervios de las chinas. En los dos primeros sets la balanza se inclinó a favor del equipo estadounidense.

Pero luego China levantó vuelo, ganó confianza y se llevó la victoria del tercer set. El cuarto, fue un duelo parejo y sin tregua en el que la mayor experiencia de la selección de EEUU prevaleció sobre la selección china. Finalmente, Estados Unidos se llevó el título de campeón de la mano de su entrenador Karch Kiraly, uno de los mejores jugadores de vóley de nuestro tiempo: “Vinimos aquí para hacer historia y lo hicimos. Fue una batalla dura, pero lo logramos”, dijo emocionado durante la conferencia de prensa. El privilegio y el disfrute de haber presenciado esta final me dejó con ganas de más. Nuestro país volvió a formar parte de un Mundial Femenino de Vóley luego de doce años de ausencia. Las Panteras pisaron la arena de Roma el 23 de septiembre en un partido contra Croacia en el que perdieron 3 a 1. Luego vendría la derrota contra Alemania, otra contra Italia y contra República Dominicana. Finalmente, se despidieron del mundial con una victoria contra Túnez. Conducidas por Guillermo Orduña, nuestras felinas jugaron cada partido con tenacidad. El objetivo se cumplió, treparon desde el puesto 19 al puesto 14 del FIVB World Ranking. Son jóvenes, con un promedio de 24 años de edad, y tienen sed de más. Se midieron con los mejores del mundo, equipos con mayor experiencia y nivel de juego, y durante el camino, jamás retrocedieron y demostraron que tienen mucho más para dar. Se vienen la Copa del Mundo Japón 2015 y los Juegos Olímpicos Rio 2016 mi deseo es estar ahí y escuchar el rugido.

Cuando me preguntaron si quería escribir algo sobre vóley se me ocurrieron un millón de ideas juntas, pero después de reflexionar un rato, creo que no se puede hablar de ellas sin antes plantear una que considero fundamental: la de cuidar nuestro deporte. Desde hace tiempo observo que somos muy críticos y detractores de lo que los otros hacen Entonces no puedo evitar preguntarme qué pasaría si ponemos el mismo énfasis que utilizamos para criticar en tratar de mejorar nosotros. Tal vez lograríamos grandes cosas. Hablamos de lo que hacen los otros y no miramos lo que hacemos nosotros, y en este punto me refiero a la falta de profesionalismo. A la hora de exigir somos súper profesionales, pero a la hora de cumplir con lo nuestro dejamos bastante que desear. Si nos convertimos en máquinas de solucionar problemas y empezamos a HACER vamos a crecer a pasos agigantados. Si tenemos una idea mejor para nuestro deporte expongámosla, hablemos de ella, tratemos de plasmarla; al adoptar cualquiera de estas tres actitudes podremos avanzar, mejorar y salir de esta posición tan cómoda que es la de dar catedra sobre algo sin siquiera preguntarnos si nosotros no tenemos nada que mejorar. Cuando digo “hacer” me refiero a involucrarnos con lo que hacemos. Todo suma, desde invitar a la gente a que nos venga a ver hasta invitar a chicos de escuelas, plazas y demás lugares a que realicen nuestra actividad. A los dirigentes y gente que trabaja para el vóley les propongo algo: que nos organicemos y planeemos de cara al futuro los pasos a seguir; que trabajemos todos juntos y lo pongamos en práctica. Vivimos tapando agujeros y si bien seguimos creciendo, podríamos hacerlo mucho más rápido de lo que creemos. Esto va dirigido a todos, entrenadores, jugadores, prensa… a todos, porque cada uno desde su lugar puede aportar mucho. Creemos una idea propia y analicemos como está todo en lugar de adoptar discursos y posturas ajenas como propias sin antes haber realizado un mínimo análisis. He visto durante toda mi carrera cómo se endiosa a técnicos y a jugadores para luego defenestrarlos sin contemplaciones sólo por repetir lo que se dice en el ambiente. Si creáramos una idea propia creo que estaríamos mejor encaminados. No

quiero extenderme mucho más, si decimos que hacemos y que tenemos un deporte hermoso,

mostremos y actuemos en consecuencia para crecer cada día más y no nos pongamos un techo. En resumen, eliminemos la crítica sin análisis y las excusas de nuestra vida cotidiana. Pongamos en práctica la cultura del trabajo, estoy seguro que lo único que nos va a dar es satisfacciones.

Lavalle 168 - Buenos Aires 011 4314-2072

Diego David “Para mí no es ir a laburar a la oficina y volver. Yo lo disfruto, la paso bien” Comenzó siendo jugador, pero las frecuentes lesiones lo obligaron a dar un paso al costado y a mirar el vóley desde otra perspectiva. Hoy en día, es un árbitro destacado de la Federación Metropolitana de Voleibol y aspira llegar al ámbito internacional. ¿Cuándo y de qué manera te insertaste en el mundo del vóley? Empecé a jugar a los 14 años en GEVP, donde llegué a la Primera de Mayores. Nunca cambié de club, nunca nada. Cuando estaba lesionado en el último año del Sub-21, jugamos un amistoso y nuestro entrenador, Claudio Trigo, me dijo si no le daba una mano dirigiendo el amistoso, pero jodiendo. Cuando terminó el encuentro, el DT del otro equipo, me felicitó por el arbitraje y me preguntó si lo era. Me dijo: “tendrías que ser arbitro o hacer el curso por lo

menos. Es muy interesante”. Y lo hice, como para decir “bueno lo hago”, de gracioso, no más… Y después, cuando me volví a lesionar y decidí dedicarme de lleno al arbitraje. Y en tu faceta de jugador, ¿Cómo eras? Nunca fui un crack jugando, ni nada de ello (se ríe). Sinceramente, encontré mi lugar del otro lado. Como jugador me la rebuscaba, y mucho. Primero fui armador y después, cuando apareció el líbero, lo fui por un año más.

Contame un poco de tu trayectoria como árbitro. Cuando volví de mi última lesión, a los 22 años, (aclara que ya siendo arbitro), estaba viendo dónde jugar, obviamente que en Primera no. Entonces, la Federación me recomienda que deje de jugar y me dedique al arbitraje. Ahí aparece mi idea como profesor de educación física, aunque no estudie. Porque uno cuando dirige, no puede dirigir nada donde compite su club. Entonces, si yo jugaba en GEVP, no podía dirigir Inferiores de A, ni Inferiores de B mujeres. Me ponía muchas barreras. Y es muy difícil llegar a dirigir División de Honor, sino dirigiste en Primera. Y si mi equipo estaba en primera, nunca iba a llegar a dirigir en Primera. Entonces entre al Profesorado, jugaba un torneo entre facultades, y por lo tanto me permitía dirigir todas las categorías de la división. Aunque, en el 2012, ya dirigía la Liga seguido y División de Honor, me di un gusto, de jugar un año en Primera con mis amigos, porque ya arbitralmente no me imponía dirigir primera de caballeros. ¿Cuáles son los requisitos para ser árbitro? Primero, antes que nada, se debe hacer un curso que dura, aproximadamente, tres meses. Y por supuesto, tenés que ser mayor de 18 años. Luego del curso, se hace un examen teórico de planillero, y otro de reglamento. Una vez que finalizas con eso, debes dirigir una cantidad de partidos, para tener una nota suficiente, que te permita arbitrar solo.

Y en cuanto a lo físico, ¿hay una serie de condiciones a seguir? En cuanto a lo físico, no hay limitaciones (se ríe). Pero a medida que pasa el tiempo, la brecha entre la imagen y el físico se va achicando. Hay árbitros que no llegaron porque estéticamente no eran presentables o porque no se arregla, no llegan a horario o demás cosas que no vienen al caso. Es habitual que el árbitro siempre sea la persona más cuestionada dentro de la cancha, ¿Vos pensás que es así? Cuando el equipo gana es por mérito propio, cuando pierde es por culpa del árbitro, es la típica. Lo que pasa es que uno va laburando para su nombre, y con el tiempo, tu nombre labura para vos. Si vos históricamente, fuiste un tipo que llegó temprano, que hizo las cosas bien, que trata de impartir justicia, se equivoque o no, eso transmite. Entonces, no es lo mismo que se equivoque un árbitro con mala onda con todos, que otro que puede tener un mal día o no, pero que te transmite seguridad y confianza. Con el tiempo, todo se gana. Obviamente que hay entrenadores, que hoy en día dicen que se pierde por culpa nuestra. Pero yo tengo la suerte, en estos ocho años que dirijo, en cada club que entro, me saludo con los entrenadores con un abrazo. Lo que no quita que al momento de dirigir, él es entrenador, vos sos jugador y yo el árbitro. Fuera de eso, cada una con la suya. Obviamente tengo amigos jugadores y los dirijo, y saben que en el partido, cada uno tienen distintos roles. En cuanto a los cambios de reglamentos establecidos por la FIVB, ¿afectan o favorecen tu desarrollo profesional? Hubo muchos cambios en cuanto al reglamento, y la mayoría de ellos, yo creo que nos beneficiaron. El del “toque de red”, es el que más nos ayudó, porque antes siempre era infracción, y ahora solo lo es cuando toca la parte de arriba y un par de requisitos más. Facilitan, y mucho, porque vos no tenés que quedarte tanto tiempo en la red, y podes estar más con la pelota. El tema de la sanción, también nos 22

favoreció mucho, porque la amarilla pasó a ser una advertencia en vez de una sanción. Porque implícitamente, los jugadores piensan que una amarilla es algo grave, pero siempre es una buena herramienta que calma la situación y no modifica el tablero, ni nada. Es solo una advertencia.

en cada línea y en cada red. Entonces, el árbitro pita y tiene una tablet en la silla y ve lo sucedido. Yo creo que para que se implemente, eso en Sudamérica, ya no voy a estar dirigiendo. Lo que si se va a implementar, son las cámaras o la repetición de jugadas.

¿Cómo proyectas la evolución del vóley y el arbitraje en nuestro país?

Y en tu vida, ¿de qué forma proyectás tu futuro?

El vóley, lo veo muy físico a nivel juego, igual mucho físico no te puedo hablar porque no es mi fuerte. Y a nivel arbitraje, se están implementando muchas cosas, que me parecen demasiado buenas. Como esto que se usó en el Mundial de Polonia, de ver la jugada de vuelta. Pero también hay muchos cambios que se vienen. A su vez, están unificando las reglas del beach con el vóley indoor. Porque mucha gente ve un deporte y se lo confunde con otro. Por ejemplo, en el beach, el bloqueo cuenta como toque y en el Indoor, no. Ahora, no cuenta como toque. Otra diferencia es que el golpe manos altas del beach, es mucho más estricto. Al momento del golpe es mucho más previsivo el momento de la llevada, que en el indoor. ¿Ves que la tecnología está favoreciendo el desarrollo del vóley?

Uno tiene la aspiración de llegar a ser un árbitro internacional. Pero es un camino difícil, donde no todos llegan. Además debería perfeccionar mi inglés, y eso me cuesta. El árbitro 6 puntos, con excelente nivel de inglés, está mejor que el árbitro con 10 puntos. Es una aspiración, lo que quiere decir que si no llegue me sienta frustrado. Yo siempre me puse metas cortas y de fácil acceso, lo que me permitió achicar la brecha. Yo me quise hacer fuerte en mi Liga, y lo hice. Hoy estoy en la parte de la Comisión de Arbitraje, colaboro con los cursos de arbitraje y con la FeVa en lo que puedo. Quiero asentarme en la Liga Argentina, quiero ser un árbitro que cubre partidos de uno y no para uno. Y después, los pasos a seguir llegando a donde me dé. Esto lo hago por placer y gusto, y no por necesidad. Entonces me da un plus. Para mí no es ir a laburar a la oficina y volver. Yo lo disfruto, la paso bien.

Lo veo mucho más tecnológico, por ejemplo en Italia ya juegan sin jueces de línea, sino que hay una cámara

FACTITIS PLANTAR

Lic. Aníbal Barbero Kinesiólogo-Quiropráctico Depto. Médico Club Boca Juniors

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Una frase que resume todo…

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Preparaci贸n F铆sica en el V贸ley de Alto Rendimiento

NUTRICION

Alimentación antes, durante y después de la actividad física

Mónica Kostolnik Lic. En Nutrición mkostol@yahoo.com.ar

Retomando lo compartido en el artículo anterior pero desde otro punto de vista, repasemos que alimentos son los más convenientes según sus cualidades energéticas y su impacto no solo a nivel físico, sino también mental y emocional

Los alimentos y sus cualidades energéticas Hay alimentos que favorecen: Hiperactividad física y mental, por lo tanto dificultades para concentrarse, tendencia a el enojo, ambición de control y

posterior frustración, etc.  AZUCARES (azúcar blanca, endulzantes artificiales, chocolate, galletitas, facturas, etc.)  BEBIDAS CON CAFEINA: café, mate, té, bebidas colas, alcohol, energizantes  LOS AMARGOS (verduras amargas: endivia, achicoria, lechuga romana)

 LOS AGRIOS (limón, queso, yogur, tomate, uvas, ciruelas, vinagre),  PICANTES Y AJO Inercia, cansancio, pesadez, letargia, depresión  CARNES (rojas, pollo y pescado), embutidos y derivados  ENLATADOS, CONSERVAS Y ALIMENTOS COCIDOS HACE MUCHO TIEMPO, CONGELADOS  COMIDAS RAPIDAS  ALIMENTOS FERMENTADOS, el alcohol  DROGAS

 CEBOLLA Y HONGOS

Energía, enfoque y concentración, tranquilidad y equilibrio, que permite mayor claridad en la acción, entusiasmo, alegría que favorece el disfrute y la persistencia en la exigencia de lo cotidiano

 VEGETALES FRESCOS  FRUTAS FRESCAS  CEREALES Y LEGUMBRES  LECHE Y YOGUR FRESCO

 SEMILLAS Y FRUTAS SECAS Basándonos en esta clasificación de la medicina Ayurveda (significa “ciencia de la vida”, es un sistema de medicina tradicional que considera al individuo como un complejo cuerpo, mente y espíritu) nuestra alimentación debería basarse principalmente en los alimentos del tercer grupo

Entonces… ¿Qué comer antes de hacer ejercicio? Para elegir los alimentos que vamos a ingerir antes de realizar actividad física debemos tener en cuenta que, en primer lugar, se aconseja consumir alimentos bajos en grasa. Esto se debe a que la grasa tarda más en digerirse, por lo que puede causar fatiga. Lo recomendable es incorporar carbohidratos de lenta absorción y con cantidades moderadas de proteínas. Por supuesto, ingerir abundante líquido es imprescindible Algunas alternativas de carbohidratos de bajo o moderado índice glucémico son los cereales integrales, los cereales de desayuno, la avena, la cebada, los garbanzos, las lentejas y las frutas con cáscara, como la manzana, la naranja y la mandarina, entre otras (justamente los alimentos del tercer grupo, no?) Incorporando este tipo de alimentos antes de hacer ejercicio tendremos mayor energía y sensación de saciedad por tiempo suficiente. Ejemplo de desayuno o merienda Ya todos conocemos el famoso desayuno con infusión con leche, tostadas de pan integral, yogur con cereales y frutas frescas, ¿verdad? Qué tal explorar nuevas opciones

 Granola o avena con yogur o leche vegetal (soja o almendras) con frutas secas picadas, pasas de uva, banana cortadita, miel y canela si te gusta  Licuado de frutas con agua o leche vegetal + barra de cereales  Licuados o jugos de fruta con Spirulina (suplemento natural)+tostadas de pan integral con miel

 Mix de frutas secas para colaciones

Ejemplos de almuerzos En este caso el clásico es el plato de pastas con una porción chica de proteína + ensalada y fruta de postre Otras opciones  Risotto de arroz yamani y vegetales + ensalada de zanahoria, apio, lentejas rosadas y semillas de sésamo  Sopa de cebada y lentejas + hamburguesas de quinoa y verduras salteadas al wok

¿Cuánto tiempo antes hay que comer previo a la actividad física? Esta es una pregunta muy frecuente y lo cierto es que depende del tipo de comida que se ingiera: si es una merienda o colación, lo recomendable es comer entre 30 y 60 minutos antes de ejercitarse, mientras que un buen desayuno o

almuerzo requieren un período de entre 60 y 90 minutos de espera para que la digestión no tenga un impacto en nuestro rendimiento. ¿Qué comer mientras hacemos actividad física? Es importante aclarar, en primer lugar, que las comidas o suplementos se aconsejan únicamente en casos de

personas que lleven adelante actividad física de larga duración. Partiendo de esta base, las barras de cereal y las frutas frescas, deshidratadas (orejones, pasas de uva, etc.) o secas (almendras, nueces, castañas de cajú, etc.) son ideales para ingerir entre sets, mientras que los geles suelen ser una buena opción para atletas de resistencia, pero pueden usarse para acelerar la recuperación cuando se juega partidos muy seguidos en torneos cortos o play off.

¿Qué comer después de hacer ejercicio? El momento inmediato posterior al ejercicio es el más relevante y el que más se deja de lado. Es crucial reponer la energía que se almacena en los músculos y el hígado (glucógeno) rápidamente en los primeros 45 minutos postejercicio ya que el músculo se encuentra en un estado de mucha avidez por lo hidratos de carbono y las proteínas.

Consumir en ese momento un jugo de naranja con 1 cda de miel, acelera en gran medida este proceso Este período se llama ventana de recuperación y se debe, entre otras cosas, a que los músculos son muy sensibles a la insulina que está en niveles elevados en la sangre. Si se le administra al organismo exactamente lo que necesita en el momento que lo necesita, se mejora el rendimiento deportivo, se minimiza el daño muscular y se facilita la

máxima recuperación. Si se aprovecha este momento, en las primeras 2 hs se repone el 80% de la energía haciendo que el próximo entrenamiento sea óptimo y se eviten lesiones. Si no se aprovecha este lapso, se pueden tardar más de 48 hs para lograr el mismo efecto.

Hidratación El cuerpo está compuesto por un 60-70% de agua, los órganos más abundantes en agua son el cerebro, hígado y los

músculos; de ahí que sean altamente sensibles a la deshidratación El agua es el alimento número uno para los deportistas, sobre todo si el ejercicio es prolongado y a altas temperaturas. La hidratación insuficiente durante el ejercicio es una causa mayor de disminución en el rendimiento físico debido a una alteración en la termorregulación y del sistema cardiovascular. El organismo necesita agua para regular la temperatura corporal, mantener el volumen y presión sanguínea adecuados, y permitir la producción de energía. Si los músculos no están bien hidratados se vuelven débiles y se fatigan fácilmente. Cuando la persona experimenta sed es indicador de un mal estado de hidratación. Un signo orientativo a grandes rasgos del grado de hidratación lo proporciona el color de la orina. Cuando esta ya sale clara y transparente, todavía es aconsejable tomar unos 500cc más de líquido. Medir en los entrenamientos el grado de pérdida de líquido, pesándose antes y después del ejercicio, nos da una idea de la reposición necesaria (una pérdida de 0.5Kg corresponde a 1.5 litros que deben reponerse) Cabe aclarar que el alcohol, café o té, contribuyen a la deshidratación. Es conveniente prestar atención a la hidratación previa, durante y posterior a la competencia o entrenamiento. Comenzar la ingesta de líquidos algunas horas antes 200cc (1 vaso) cada 20-30 minutos y mantenerla durante el ejercicio. Durante el ejercicio prestar atención a la temperatura del agua (natural a fresca), el volumen (el vaso de agua es una buena medida, a mayores volúmenes disminuye la velocidad de absorción), el contenido calórico y la concentración de la bebida (adecuada 8%). Todos estos factores son tenidos en cuenta para facilitar el vaciamiento gástrico y consecuente hidratación. También cabe aclarar que cada deportista debe ajustar la temperatura y concentración de la bebida a utilizar en el entrenamiento, las bebidas muy frías o con electrolitos comerciales pueden causar malestar gastrointestinal.

VOLLEY ATTACK!