Everybody belongs somewhere
h ĂŠ t
m i n d s t y l e
m a g a z i n e
MET
happy bag Geef het mooiste van jezelf Doen: work-out voor je ziel
â‚Ź 5,95 nummer
thuis komen 8 - 2013
w w w . happine z . nl
Hoe vind je die plek waar alles klopt?
Auroville: bouwen aan het paradijs
De happy yoga van Steve Ross
Versterk je weerstand met oil pulling
Ken jij je familieziel?
Wat we kunnen leren van de levenskunst van Etty Hillesum
128 Wat is
87
Ge誰nspireerd door Etty Hillesum
ayurveda?
60 Oil pulling
Zoeken naar licht en warmte
12
42
Buddhist Boot Camp
25
Interview met Steve Ross
30 Verhalen in vilt
98 De droom van
The Mother
48
Koestering
Inhoud
Nummer 8 – 2013 thuiskomen
INSPIRATIE
COLUMNS
12 Foto-opening 48 Laat je koesteren door
59 Susan Smit schrijft een brief
wat zacht is en goed doet 111 Essay: thuiskomen bij jezelf
INTERVIEWS
aan haar zoon 79 Rémi van der Elzen ondergaat de Esther Methodiek 109 Tijn Touber heeft meer Afrika nodig 127 Marjoleine de Vos en het verlangen om gedachten te lezen
25 Happy yoga-leraar Steve Ross: ‘Ik probeer een hedendaagse draai aan yoga te geven’ 116 Katja Schuurman, Marc de Hond, Thekla Reuten en Hans Ubbink vertellen wat geven voor hen betekent én maken een mooi gebaar
SERVICE
143
10 Colofon 65 Cadeaus vol wijsheid:
REIZEN
Happinez boeken en e-cursussen 137 Volgend nummer 138 Abonnementeninformatie, Happinez op iPad, verkoopadressen
30 Handmade: de vilten traditie
EXTRA
van Kirgizië 98 Auroville, blauwdruk van een nieuwe aarde
84 Nieuw: Happinez wenskaarten 114 Vul een Happy Bag voor
ZINGEVING
87 Etty's veerkracht Wanddoek Wierook
Terre des Hommes 133 Lezersaanbieding: een inspirerende kennismaking met ayurveda
42 Train je geest in een Buddhist Boot Camp 87 Vijf mensen over de levenslust van Etty Hillesum
GEZONDHEID 60 Oil pulling, simpel en gezond 128 Gelukkig en harmonieus leven met ayurveda
PSYCHOLOGIE
CADEAU BIJ EEN ABONNEMENT 66 Yogaset van Miss Green + een jaar Happinez voor € 65, 97 Ketting met Eeuwige knoop
HAPPINEZ WEBSHOP 107 Nu te koop: Happinez Handboek ayurveda 138 Bestelinformatie 139 Webshop
68 Het mysterie van de familieziel RUBRIEKEN 19 Shopping 40 Boeken 75 Het Hart 124 Goed doel: Terre des Hommes
op de cover coverbeeld styling cyn ferdinandus fotografie jeroen van der spek
Actie voor Terre des Hommes
114
Geef het mooiste van jezelf
handmade
Kirgizisch handwerk
Verhalen in vilt Langs de oude zijderoute door KirgiziÍ vertellen vrouwelijke viltwerkers verhalen in wol. In hun  shirdaks, kleden met sjamanistische motieven en eeuwenoude symbolen, heeft elk patroon een betekenis.
happinez | 4
handmade
Zingeving
Buddhis Boot Camp
Work-outvoor je ziel Vriendelijkheid, compassie, vrede, begrip. Hoe breng je meer van deze mooie kwaliteiten in je dagelijks leven? Dat is een kwestie van je geest trainen, zegt de Amerikaanse Timber Hawkeye in zijn boek ‘Buddhist Boot Camp’.
O
f je nu zijn boek leest of live naar hem luistert, wat Timber Hawkeye zegt, is simpel. Je eerste gedachte is: ja hoor, dat weet ik toch wel? Maar dan gebeurt er iets. Honderden juichende reacties staan op zijn Facebook-pagina, van mensen wier leven is veranderd na het lezen van zijn boek ‘Buddhist Boot Camp’. “Ik ben zo blij als ik hoor dat iemand een beetje aardiger voor zichzelf wordt,” zegt hij. Dat klinkt bijna een beetje klef, maar je kunt niet anders dan hem geloven. Zijn meeleven is echt. Het straalt uit zijn ogen en is te zien aan de manier waarop zijn
handen gebaren. Soms trilt zijn stem zelfs even van emotie, als hij praat over alles wat we onszelf en elkaar aandoen. Timber Hawkeye is een bevlogen mens. Maar hij wil geen spiritueel leraar zijn. Een etiket als ‘zenboeddhist’ krijgt hij ook liever niet opgeplakt omdat het, zoals hij zelf benadrukt, niet om hem gaat, maar om zijn boodschap. Boot camp is de Engelse term voor een trainingskamp zonder franje. Boeddhisme draait om het trainen van de geest, zegt Timber. We moeten aan de slag, willen we de beste versie van onszelf kunnen worden. We vroegen hem om hier vast een warming-up te geven via vier sleutelbegrippen: >
‘De gouden Matrimandir is het hart van
Auroville, een stad vol bloemen. Ze dragen alle een bijzondere betekenis in zich‘
Fotografie Eric van Lokven Styling Marita Janssen Mmv www.intercodam.com (tegels/sauna/badkamer-achtergronden), Ikea en De Weldaad (Noordermarkt 35, Amsterdam)
Reizen
‘Werken doe je niet om je
dagelijks brood te verdienen, maar om jezelf uit te drukken en je talenten te ontwikkelen‘
> Ik geniet van Gilles, die Auroville ‘the most crazy place on earth’ noemt. Van de Nederlandse kunstenares Vera, die ons liefdevol onder haar hoede nam. Vastbesloten zei ze: ‘Moeder heeft jullie gestuurd.’ En van Auroculture, een dame op leeftijd die zo veel licht uitstraalt dat ze in mijn ogen een voorbode van de nieuwe tijd is. Als je haar vraagt ‘where do you come from?’, krijg je als antwoord: ‘Mijn verleden doet er niet toe; ik ben hier gekomen voor de toekomst.’ Ze maakt compost van bloemen die op de grond zijn gevallen en van bloemen uit de ashram van Sri Aurobindo, waar de yogi ligt begraven, op een steenworp afstand van Auroville. In haar tuin, die uitkijkt op de Matrimandir, staan er zakken vol van. Voorzichtig laat Auroculture haar handen door de bruin en dor geworden blaadjes gaan, alsof ze het mooiste zijn wat er is. De bloemen zullen veranderen in compost die wonderen verricht; diverse Aurovillianen kunnen het bevestigen: planten worden veel groter en sterker dan normaal, en ze krijgen opeens bloemen die ze nooit eerder hadden. Een teken van de nieuwe aarde? Bij het afscheid worden we stevig omhelsd door Auroculture, en we horen de inmiddels vertrouwde woorden: ‘The Mother has sent you.’
Work in progress Wanneer komt die aarde 2.0 precies? Het is een vraag die Sri Aurobindo en The Mother niet beantwoordden. Wel gaven ze duidelijk aan dat we deze ontwikkeling een handje kunnen helpen - door in Auroville te gaan wonen, bijvoorbeeld. Zoals een Nederlandse inwoner het mooi verwoordde: ‘Auroville is nu misschien nog wel harder nodig dan 45 jaar geleden. Wij zwengelen de evolutie aan. Wat we hier doen, moet positief besmettelijk zijn.’ Het is het verhaal van de kritische massa: als er maar genoeg mensen zijn die meedoen, dan volgt de rest vanzelf. Niet voor niets herhaalde The Mother steeds dat Auroville een stad met minimaal 50.000 (!) inwoners moet worden. Dat is waarschijnlijk het aantal toegewijden dat je nodig hebt om wereldwijd daadwerkelijk een verschil te kunnen maken. Work in progress dus... De Matrimandir, de ziel van de stad, is gebouwd om alle Aurovillianen eraan te herinneren waarom ze toch in
deze uithoek zijn neergestreken. Het is het symbool van het streven, het verlangen naar het goddelijke, lees ik in een van de vele boeken over Auroville. Daar zou ‘iets’ te vinden zijn wat erop wacht door ons ontdekt te worden. Een beetje spannend vind ik het bezoek dan ook wel, op de allerlaatste dag van onze reis. Wat gaan we vinden in die Inner chamber? En wat als ik helemaal niets vind, ben ik dan een hopeloze zoeker? Op kousenvoeten betreden Jasper en ik het imposante heiligdom - om de zachte, maagdelijk witte vloerbedekking schoon te houden. Het licht is warm, en het is alsof de ronde muren je omhelzen en beschermen. Een trap in de vorm van een spiraal leidt ons omhoog, hoger en hoger, tot we de binnenste kamer bereiken.
De ontdekking van de hemel Dit kan gewoon niet door mensenhanden zijn gemaakt! Dit is te mooi, te ijl, te kwetsbaar, te hemels... Twaalf grote pilaren van wit marmer ondersteunen een dak, waar een gat in zit. Gedempt licht valt erdoor op een enorme kristal, in het midden van de ruimte. Een magische bol. We vallen als vanzelf stil en gaan zitten, in meditatiehouding. Ik sluit m’n ogen en wacht wat er komt. Er komen... gedachten, heel even. Ik denk aan Auroville, over hoe het zou zijn om hier te wonen. En aan onze kinderen, twee kleine mannen - onze wens is verhoord door de Indiase goden. Hoe zou het zijn om hen hier te laten opgroeien, ‘een plek waar kinderen zich ontwikkelen zonder het contact met hun ziel te verliezen’? Het is een beeld dat me ontroert; mijn ogen worden nat. De tranen spoelen mijn gedachten weg; mijn hoofd wordt geleidelijk aan leger en leger. Alsof er een kracht is die me in mijn lichaam duwt, uit mijn hoofd, naar beneden, naar mijn hart. Een gevoel van dankbaarheid neemt het over. Ik voel me intens tevreden - alles is goed, precies zoals het is; er is werkelijk niets wat hoeft te veranderen. Geen voet die slaapt, geen rug die zeurt, terwijl ik toch al best lang zo zit. Is dit een heel klein voorproefje van het nieuwe bewustzijn? Is dit het begin van een grotere ontdekking? Laat die nieuwe aarde dan tekst Roos Tesselaar Fotografie Jasper van Es
Geef het mooiste van jezelf in de Happy Bag!
interview
mooie woorden
r a a b e g mooi
Een bijzondere aflevering van Mooie Woorden deze keer. Vier bekende Nederlanders reflecteren niet alleen op een aantal woorden, maar geven
van urman Schu Hond a j t Ka rc de uten Ma la Re ink Thek ns Ubb & Ha
ook dierbare sieraden weg voor de Happy Bag- actie van Happinez en Terre des Hommes. Hoe werkt de actie?
Zo loot je mee
Het jubileumjaar van Happinez met als motto ‘Geluk geef je door’ eindigt in dit nummer met een actie waaraan iedereen kan meedoen. Het enige wat je nodig hebt is de Happy Bag in deze Happinez* en je meest gulle bui. Vul ‘m ruimhartig met accessoires, sieraden of andere kleine waardevolle spullen die misschien al jaren in laatjes op deze actie liggen te wachten. Lever de bag in bij een van de 39 Terre des Hommes kringloopwinkels (adressen staan op www.terredeshommes.nl en op de zijkant van de Happy Bag). De opbrengst van de verkochte spullen komt ten goede aan de projecten van Terre des Hommes.
Vier bekende Nederlanders, Katja Schuurman, Marc de Hond, Thekla Reuten en Hans Ubbink, én Happinez hoofdredacteur Marije de Jong doneerden als eersten dierbare sieraden voor de actie van Terre des Hommes. Je kunt ze zien op de volgende pagina’s en in de editorial van Marije op pagina 7. Deze sieraden worden verloot onder de lezers die een gevulde Happy Bag inleveren bij een van de kringloopwinkels van Terre des Hommes. Om mee te loten vul je daar een kaart in met je gegevens én het sieraad van je keuze. Deze actie loopt tot 1 februari 2014. Meer informatie: www.happinez.nl/happybag
Meer over het werk van Terre des Hommes lees je op pagina 124.
* De kringloopwinkels van Terre des Hommes zijn alleen in Nederland. Lezers in België hebben de Happy Bag niet bij het nummer ontvangen, maar kunnen deze desgewenst aanvragen via happybag@tdh.nl
happinez | 11
Gezondheid
Ayurvedische wenken voor een
leven vol
vuur Je passie, je gezondheid, hoe fit je bent. Volgens de
oude Indiase gezondheidsleer ayurveda heeft dat alles te maken met je ‘agni‘ - het innerlijk vuur dat zorgt dat je kunt verwerken wat je binnenkrijgt. Een goed levensvuur maakt gezond en gelukkig. De grote vraag:
K
ijk, een goed, knapperend vuurtje. Af en toe gooi je er een houtblok op - mooi droog hout dat snel vlam vat. Het vuur geeft warmte en rust. Het trekt mensen aan die naast je komen zitten. Je kunt er je eten op koken, eromheen zitten en verhalen vertellen of gewoon een tijdje zomaar naar het spel van de vlammen kijken en genieten van hoe lekker het ruikt. Het geeft energie. Zo ongeveer kun je je agni voorstellen. Agni is binnen het hindoeïsme de god van het vuur, maar in het Sanskriet betekent agni ook gewoon ‘vuur’ en binnen de oude Indiase gezondheidsleer ayurveda
staat het voor het spijsverteringsvuur: het ‘innerlijk vuur’ dat zorgt voor de verwerking van alles wat je binnenkrijgt. Daarbij gaat het niet alleen om wat je eet en drinkt, maar ook om wat je ziet, hoort, voelt en ruikt. Om wat je meemaakt. Je emoties. Agni zet het allemaal om in energie voor je lichaam, je geest en je ziel. Het zorgt ervoor dat zich geen afvalstoffen in het lichaam ophopen, dat onze zintuigen helder en scherp blijven en dat we levendig en enthousiast zijn. Sama agni is de ideale situatie. Je verteert je eten zonder problemen, en doordat je lichamelijk fit bent, kun je de hele wereld aan. En dát zorgt weer voor een goede
spijsvertering. Een positieve cirkel dus. In een toestand van sama agni ben je volledig in balans. Je bent fit, alert, staat positief in het leven, kortom: je bent gelukkig en gezond. Maar het omgekeerde komt bij iedereen ook weleens voor: je hebt nergens puf voor, voelt je opgejaagd, slaapt slecht en wordt moe wakker. Je hebt last van brandend maagzuur of andere lichamelijke > kwaaltjes. Als je ’s ochtends je tong uitsteekt naar je spiegelbeeld, zit er grauwe aanslag op. Vooral dat laatste is een duidelijke indicatie van ama, afvalstoffen. En als afvalstoffen zich ophopen, is dat > een teken dat je vuurtje niet goed brandt.
p sho b We
Uitgelicht
Sprookj eslamen
Druppel- o
f bolvormig , beide in tw ee maten. Prijs: van af € 92,50
ijslichtj es
t. selenie e r s v an d u € 25,o : h s t lich eeprij n n o Waxine b ,50; a r 2: € 27 Prijs pe
Nealees offerschaaltje Handgemaakt, inclusief schelpenzand. Prijs: € 27,50; abonneeprijs: € 24,50
voor informatie over bestellen zie www.happinez.nl/webshop