Happinez 2-2014 Loslaten

Close your eyes, clear your heart and let it go

h é t

m i n d s t y l e

m a g a z i n e

extra 16 pagina’s

Detox dossier

loslaten Inzichten voor een losser leven Dansen met je ego Anti-goeroe Krishnamurti

Mexico: de Tolteekse tempels De kunst van afscheid nemen

Kom luisteren naar de dalai lama – Wonen tussen 101 boeddha’s

Detox dossier

Goeroe tegen wil en dank

Losser leven

Je ego mag er zijn!

Het begin van alles

Wonen met boeddha's

Mystiek Mexico

Blije wereldverbeteraar

Gabrielle Bernstein

Inhoud

Nummer 2 – 2014 loslaten

INSPIRATIE

COLUMNS

12 Foto-opening 76 Zaden: bron van alle leven 124 Wonen tussen 101 boeddha’s

43 Henk van Straten is boos - maar op wie?

66 Rajshree Patel vraagt zich af wat ‘thuis’ is 4§ 89 Tijn Touber pleit voor een

beginners mind 131 Susan Smit houdt haar imperfecties tegen het licht

INTERVIEWS 24 Gabrielle Bernstein: ‘Wonderen

54

ontstaan als je leeft vanuit liefde’ Alain de Botton: ‘Hoe we met nieuws moeten omgaan, wordt ons door niemand geleerd’ 59 Drie verhalen over afscheid nemen 115 Mooie woorden van Lenette van Dongen, Gijs Staverman en Marjoleine de Vos

Hoe neem je afscheid?

SERVICE 10 Colofon 98 Abonnementeninformatie, Happinez op iPad, verkoopadressen 135 Volgend nummer

REIZEN EXTRA 30 De tempels van de Tolteken in Mexico

ZINGEVING

48 Lezersaanbieding: lezing van de dalai lama 122 Nu bestellen: Happi.body, een special over body, mind & soul

69 Leren dansen met je ego CADEAU BIJ EEN ABONNEMENT GEZONDHEID 99 Detoxen: 16 pagina’s dik dossier WIJSHEID 92 De rebelse spiritualiteit van Krishnamurti

75 Abonnement met korting 90 Ketting Flower of life

Kom naar de dalai lama

HAPPINEZ WEBSHOP Nurture your body to stren gthen your sou l

98 Bestelinformatie 139 Webshop

RUBRIEKEN 19 Shopping 44 Down to earth: ondernemer en innovator Lynn Zebeda 49 Het Hart 85 Boeken 138 Goed doel: Vier het Leven

op de cover coverbeeld fotografie getty images

99

Detoxen

Lekker licht de lente in

Detox dossier

Behoefte aan een grote schoonmaak van lichaam en geest? Om de winter van je af te schudden en licht de lente in te gaan of bijvoorbeeld om je gezondheid een handje te helpen. Dit dossier laat zien hoe je thuis eenvoudig kunt detoxen .

Teotihuacan

de plek waar de

reizen

De boeken van Don Miguel Ruiz over de wijsheid van de Tolteken lokte journalist Sascha Meyer naar het eeuwenoude Mexicaanse tempelcomplex Teotihuacan.

Voor de Tolteken een heilige plek, het energetisch middelpunt van de aarde. Zou je dat nog kunnen voelen, vraagt ze zich af.

mens god wordt

Lynn Zebeda (1985) ereldreizigster, innovator, * W ondernemer, dromer, bedenker van nieuwe spelregels, analyticus Eigenaar van Dr. Monk, een * multinational die zich bezighoudt met innovatie op velerlei gebied Inspiratiebronnen: familie, * Nelson Mandela, grote denkers, muziek, de magische natuur Favoriete uitspraak: ‘If you can * imagine it, you can achieve it; if you can dream it, you can become it’

inspiratie

In elk nummer gaan we in gesprek met een inspirerend mens, iemand die de handen uit de mouwen steekt voor een betere wereld.

Deze keer is dat Lynn Zebeda, een springerige krullenbol van nog geen dertig, met een grenzeloze dadendrang.

‘Er zit echt een golf van aan te komen’

gaafheid

“I

k wilde vroeger Nelson ­Mandela worden. Een grote inspirator. Ik houd ervan om mensen

te verbinden, vooroordelen te doorbreken en volgens een grootse visie te leven. De wereld is veel groter en veel rijker dan we denken. En grenzelozer. Daar wil ik mensen best op een vrolijke manier mee brainwashen!

Het is belangrijk dat mensen niet meegaan in cynisme of negatieve gedachten zoals ‘het gaat toch niet lukken’. Met dat soort gedachten zetten we alles op slot. Waar andere mensen cynisch van zouden worden, of wat mensen als naïef bestempelen, wakkert bij mij juist een vuurtje aan. Zeg maar gerust: het werpt een houtblok op het vuur. Ik krijg dan nog meer zin om te bewijzen dat het anders kan. Want het kan anders. En niet alleen in Nederland, maar overal. Er is gelukkig al van alles in gang

gezet. Sociaal en duurzaam ondernemerschap wint snel terrein. Afrika is ook een inspiratiebron. Daar zijn mensen minder afhankelijk van de overheid, omdat ze minder worden voorzien. Daardoor wordt er geëxperimenteerd. Ze komen daar met de tofste uitvindingen: een voetbal waarmee een telefoon kan worden opgeladen als ermee is gevoetbald.

Of een meisje uit Rwanda dat van bananenbladeren duurzaam maandverband maakt, zodat meisjes langer naar school kunnen. Maar ook hier bij ons, in Nederland, gebeurt van alles. Met Car2go worden er driehonderd elektrische autootjes gedeeld door tienduizend mensen. Er is meer aandacht voor eerlijke handel, voor duurzame en biologische producten, we eten weer meer uit de streek, we gebruiken steeds meer zonne-energie: er zijn zo veel toffe voorbeelden. Het lijken allemaal kleine stipjes, maar het gebeurt allemaal vanuit eenzelfde soort positieve energie. En het lijkt wel alsof die groep stipjes op uitbarsten staat. Wereldwijd. >

interview

Gabrielle Bernstein

‘Wonderen

ontstaan als je leeft vanuit liefde’ In Amerika brak ze door met haar bestseller ‘Spirit Junkie’ - een autobiografisch boek over haar verslaving aan cocaïne en hoe ze daarvan genas. Nu is Gabrielle Bernstein een rolmodel voor een nieuwe generatie spirituelen: jong, hip en 24/7 bezig met spiritualiteit. Volgens haar is geluk iets wat vanzelf naar je toe komt als je leert luisteren en je

10 | happinez

Inzicht

No ego, no problem, het is een gevleugeld > Geruststelling zoeken (‘Kan deze bloes wel, en die schoenen en dat haar, is het niet té?’). Het zijn allemaal tekenen van zogenoemd verborgen narcisme’, schrijft Vonk in een artikel in Psychologie Magazine.

‘Verborgen, omdat deze mensen zichzelf helemaal niet zo geweldig vinden, integendeel. Maar wel narcisme, omdat ze steeds met zichzelf bezig zijn.’

Volmaakt word je nooit Maar eh... mag je dan helemaal niet met jezelf bezig zijn? Natuurlijk wel. Er is niets mis met zelfonderzoek, integendeel, het is de kern van al het spirituele ontwikkelingswerk. De clou is dat je jezelf ook weer kunt loslaten, telkens weer. Dat je niet blijft tobben over wat je allemaal fout hebt gedaan, of eindeloos in schuldgevoel blijft hangen. Loslaten betekent dat je doet wat je kunt en daarna opgeruimd verdergaat.

Het betekent ook dat je kunt spelen met je zelfbeeld.

Niet alleen perfecte plaatjes van jezelf posten, maar ook een selfie met een onflatteuze rode neus.

Dat kun je alleen als je je eigen onvolmaaktheid accepteert met mildheid en humor, met compassie en nederigheid. Want volmaakt word je nooit.

Hoe hardnekkiger je je verzet tegen onvolmaaktheid, hoe bozer je blijft over alles wat je in je eigen ogen niet goed genoeg doet of wat anderen fout doen, hoe egoïstischer je bent. Je schiet er namelijk van in een kramp. Spiritueel leraren zeggen wel dat het ego als een gebalde vuist is. Je kunt je hand ook ontspannen, in een gevend, loslatend gebaar.

Als je dat kunt, jezelf accepteren in al je onafheid, je onhandigheid, je kwetsbaarheid en je onvermogen, kun je ook het leven accepteren zoals het komt, zonder te kniezen of te piekeren. En nog belangrijker: dan kun je andere mensen liefhebben en accepteren zoals ze zijn, met al hún onhandigheid en onvermogen. Dan zit je dicht tegen egoloosheid aan, ja.

Dat proces, die kramp loslaten - daar lezen we nu spirituele boeken voor, daarvoor bezoeken we goeroes, daarom zitten we op kussentjes met onze ruggen recht en onze ogen dicht. In de hoop dat we een beetje ego kwijtraken.

Vijf skandha’s Eigenlijk is het vreemd dat we praten over het ego als iets wat je kwijt moet. Er is wel een beetje taal­ verwarring rond het begrip. Volgens veel deskundigen moet je je ego namelijk helemaal niet kwijt. Sigmund

gezegde in spirituele kringen Freud, de vader van de psychoanalyse, zag het ego als het redelijke, volwassen ‘ik’ dat schippert tussen je lagere instincten en je hogere morele wezen.

Zonder dat ego zou je subiet in een dwangbuis afgevoerd worden of willoos in een hoekje gaan liggen sterven.

Goed, Freud was niet in spiritualiteit geïnteresseerd.

Maar ook volgens het boeddhisme kun je je ego niet kwijtraken. Het ego is je zelfbeeld, zeggen boeddhisten, bestaande uit vijf skandha’s, bundeltjes of hoopjes. Dat zelfbeeld heeft iedereen, ook Boeddha zelf had het, en je raakt het echt niet kwijt.

Wat zijn de skandha’s? Er is een hoopje vorm of lichaam (je uiterlijke zelfbeeld, inclusief alle selfies); een hoopje categorieën of etiketten dat je overal op plakt (‘Dit is een mooie vrouw, dat is een egotripper’); een hoopje voorkeuren en afkeer (‘Dit is cool en dat is rot’); een hoopje overtuigingen dat je koestert, bewust of onbewust, verstandig of dwaas (‘Mijn man hoort altijd naar me te luisteren als ik het moeilijk heb, anders houdt hij niet van me’, of: ‘Ik moet altijd succes hebben, anders ben ik een loser’); en dan is er nog dat hoopje losse gedachten dat voortdurend rondtolt in je hoofd - het bekende gekwetter.

Je bent dus al een stuk beter af als er niet al te veel negatieve gedachten en overtuigingen in je rondwarrelen, als je positief in het leven staat. Maar zelfs al houd je van alles en iedereen, en loop je zingend door de straten, dan nog hoef je niet verlicht te zijn.

Vingerafdruk van God Wat moet je dan met je ego doen, volgens het boeddhisme? Wat je moet inzien, is dat geen van die hoopjes ook maar enige stabiliteit of duurzaamheid heeft, laat staan eeuwigheidswaarde. Het zijn losse hoopjes, ze hangen als los zand aan elkaar; er komt steeds iets bij en er gaat steeds iets af, als duinen waar de wind overheen gaat. Ga maar na: wat je op je vijftiende dacht en geloofde, denk je nu vast niet meer. Nergens in je hele psyche of geest of ziel zit >

happinez | 11

Nurture your body to strengthen your soul

Detox dossier

maak van lichaam en Behoefte aan een grote schoon af te schudden en licht geest? Om de winter van je oorbeeld om je gezondde lente in te gaan of bijv Dit dossier laat zien heid een handje te helpen. detoxen. hoe je thuis eenvoudig kunt