Travel light, live light, spread the light, be the light
h é t
m i n d s t y l e
m a g a z i n e
kom ook! Happinez festival
leve
de lichtheid Geef je zorgen mee aan de wind Costa Rica - leren van de golven
Etherische olie: krachtig en helend
De wijsheid van Pema Chödrön Vriendschap: hoe laat je los?
Jan Geurtz, schrijver en relatiecoach: ‘Juist je ego zorgt voor groei’
114
Verlicht je leven
44 De kracht van geur
120 Down to earth 132 Plek van de toekomst
22
8
Paradijselijk Costa Rica
Laat maar vieren
56 Mee met de wind
92
Zomerse salades
36
Interview met Jan Geurtz
52
Ontvrienden: hoe doe je dat?
Inhoud
Nummer 4 – 2015 leve de lichtheid
Inspiratie
8 Foto-opening
Rubrieken 15 Shopping
56 We zijn de wind
42 Boeken
132 De Ceuvel, oefenen
107 Het Hart
in duurzaamheid
120 Down to earth 146 Goed doel
Reizen Cadeau bij een abonnement 22 Costa Rica: surfen voor de ziel 34 Online cursus Handlezen 65 Zilveren armband
Interviews 36 Jan Geurtz: ‘In wezen is alles
Service
gemaakt van liefde’ 125 Mooie woorden van Lavinia Meijer, Geert Kimpen en Maartje Wortel
4 Colofon 91 Abonnementeninformatie,
Happinez op iPad en verkoopinformatie 145 Het volgende nummer
wellness 44 Helende etherische oliën
Extra
inzicht
67 Festival-bijlage
20 Nieuw! Engelse editie Happinez
52 Vriendschap: hoe laat je los? 100 Inzichten van Pema Chödrön
Happinez Webshop
114 Leve de lichtheid 91 Bestelinformatie 147 Webshop
koken 92 Sla met geheimen
met EXTRA Festivalbijlage
Columns 64 Henk van Straten relativeert 119 Susan Smit over boeken schrijven
op de cover
141 Tijn Touber leeft vanuit z’n hart
fotografie coverbeeld John Lund (GI)
126
Mooie woorden van harpiste Lavinia Meijer
De oceaan als leermee
reizen
ster
Al jaren droomt adjunct hoofdredacteur Eveline Helmink over een surfavontuur. Niet alleen vanwege zon, zee en zand - maar als een spirituele leerschool in overgave en beheersing. Aan de kust van Costa Rica ontdekt ze hoe de oceaan een strenge, maar rechtvaardige leermeester is.
interview
Jan Geurtz
‘In wezen is alles gemaakt van liefde’ Zijn boek ‘Verslaafd aan liefde’ is hard op weg een klassieker te worden. Susan Smit sprak met auteur en coach Jan Geurtz over de liefde, de valkuilen van het ego en de kracht van
happinez | 7
Ontvrienden hoe doe je dat ? Op Facebook kan het met een druk op de knop. Maar in het echte leven komt het ook voor dat je mensen waarmee je geen band meer voelt zou willen 'ontvrienden'. Wat doe je dan?
E
en tegeltjeswijsheid flitste langs op Facebook: ‘The more I find myself, the more people I lose’- hoe meer ik mezelf vind, hoe meer mensen ik verlies. Iemand had daarop gereageerd met: ‘Er komen ook nieuwe mensen in je leven, hoor.’ Waar. We verliezen vrienden doordat we ze ontgroeien, en we krijgen nieuwe vrienden - zo simpel is dat. Volgens psychologen hebben we gemiddeld een of twee beste vrienden en vijf goede vrienden. Ander onderzoek komt zelfs uit op maar drie intieme persoonlijke contacten per persoon. Het is leeftijdsafhankelijk: hoe jonger, hoe meer vrienden. Veel van hen verdwijnen uit ons leven wanneer we aan een gezin beginnen. Zowel mannen
als vrouwen verliezen in die periode minstens de helft van hun vrienden, zo niet meer. Logisch: je hebt domweg minder energie over voor de buitenwacht - het volk in eigen huis slorpt het grootste deel van je tijd en aandacht op. Contacten verwateren en lossen uiteindelijk op. Maar die in- en uitstroom gaat niet altijd zo natuurlijk en dan kan het voorkomen dat je met bepaalde ‘vriendschappen’ in je maag zit. Hoe zet je daar een punt achter, en wanneer? Hoe weet je of iemand echt niet meer bij je past? En hoe maak je je los zonder mensen nodeloos te kwetsen?
Een ander pad Eckhart Tolle zegt in een van zijn meest recente Tolle tv-praatjes dat je nooit
zomaar een negatieve ontmoeting hebt. Het kan een test zijn, een beproeving die je nodig hebt om spiritueel te groeien. Het kan een manier zijn om verdieping in jou te bewerkstelligen, doordat je scherp inziet dat jij zo niet wilt zijn. En het kan ook dat jij nodig bent voor die andere mensen, om licht en bewustzijn in hun situatie te brengen. Dat zei hij weliswaar over confrontaties met vijandige of irritante personen, niet over vriendschappen. Maar je kunt zo ook over vriendschappen denken die je lastig vindt, die beginnen te knellen. Als je omgeving een spiegel voor je is, loop je dan niet weg voor een les als je afscheid neemt van die vriendin die je zo vaak een knoop in je maag bezorgt? >
a l S met
geheimen Een gezonde, frisse salade kun je elke dag op tafel zetten; het verveelt nooit. Zeker als je ’m serveert met een bijzondere dressing en verrassende combinaties maakt met kruiden en bloemen, fruit, noten en groenten.
koken
van waterkers, sperziebonen en erwten
<< Salade
>>
Een voedzame salade dankzij de eiwitrijke erwtjes en boontjes. De dressing met honing en mosterd geeft er een zomers tintje aan Recept op pagina 98
in
gr
nt
heim Ge ediĂŤ
Zwart sesamzaad is niet alleen een lust voor het oog, het geeft de salade ook een nootachtige smaak
wijsheid
De wijsheid van Pema Chödrön
Zonde houvast durven zijn Emoties als woede, verdriet, angst en jaloezie voelen we liever niet. Maar als we wél dicht bij deze ‘moeilijke’ emoties durven te blijven, ontdekken we de ruimte en liefde in onszelf, zegt Pema Chödrön. Als eerste Amerikaanse
V
vrouw ooit werd zij ingewijd tot boeddhistisch non.
olgens Pema Chödrön is het moment waarop je wereld instort een blij moment. Zo’n crisis biedt namelijk een uitgelezen kans om spiritueel te groeien. In haar eigen leven gebeurde dit op de dag dat haar man vertelde dat hij een verhouding had met een andere vrouw en wilde scheiden. Pema Chödrön heette toen nog Deirdre Blomfield-Brown, was huisvrouw en moeder van twee kinderen. De mededeling van haar man bracht zo’n schok teweeg dat ze een spirituele ervaring had, zo beschrijft ze in haar boek ‘Als je wereld instort’. ‘Ik herinner me de lucht en hoe ver die zich naar alle
kanten uitstrekte. Ik herinner me het geluid van de rivier en de damp die uit mijn theekop omhoog kringelde. Er bestond geen tijd, geen gedachte, er was niets - alleen het licht en een grenzeloze stilte.' Achteraf gezien beschouwt ze die moeilijke ervaring als het beste wat haar ooit is overkomen. Door de pijn van de scheiding ging ze op zoek naar manieren om haar lijden te verzachten. Uiteindelijk kwam ze terecht bij het Tibetaans boeddhisme. Ze leerde dat niet de pijn het probleem is, maar onze reactie erop - díe veroorzaakt het lijden, aldus de Tibetanen. Ze voelde zich zo thuis bij de boeddhistische levensfilosofie dat ze besloot haar leven eraan te wijden. >
Inspiratie
g n i v e l n e m a s l e v u e De C
Plek van de toekomst Het is een magische plek vlak bij het woelige centrum van Amsterdam: De Ceuvel. Ontstaan met weinig geld, maar met veel goede wil en creatieve samenwerking. Hoe wat praktisch idealisme samen met vernieuwende energie zomaar voor een nieuwe vorm van samenleven kon zorgen.
Donâ&#x20AC;&#x2122;t hurry, be happy
Kom je ook? 11, 12 & 13 september
festival 2015
Een feest van inzichten, inspiratie en energie Rijk palet aan yoga
Vier het leven !
Kom je hart opladen
De beste leraren
body, mind & soul
Ervaar hoe de wereld van Happinez tot leven komt