Happinez 4-2013 'Hier en nu'

We don't remember days, we remember the moments

h ĂŠ t

m i n d s t y l e

m a g a z i n e

Raamsticker

Don’t hurry be happy cadeau

kom ook !

Happine z Festival 2013

Voluit leven in het

hier & nu Hoe doe je dat, leven in het moment?

Zweven is uit, landen is in!

Lekker wakker worden

Waarom we mineralen nodig hebben

Yoga: een lovestory

Zes portrette n van mensen met ee n bij zonder gevoelig zintuig

62 Lekker wakker

128

Mineralen voor lichaam en geest

worden

Shinto: Japanse natuurfilosofie

25

83

139

77 Goed goud in Ghana

Wie komen er allemaal?

Nieuw in de webshop

39

Buitengewone zintuigen

93

Mooie woorden van Mylène d'Anjou

Leven in het moment

68

Ex tra:

Ra amsticke r don’t hurry , be happy

Inhoud

(pagina 107)

Nummer 4 – 2013 Hier & nu

INSPIRATIE

COLUMNS

10 De witte wereld van

37 Susan Smit worstelt met zichzelf

Birgitta de Vos 25 Natuurfilosofie shinto 53 Essay: we zweven niet meer, we landen 68 Leven in het moment

REIZEN

(en komt een beetje boven) 66 Tijn Touber leert een wijze les van de kleinzoon van Gandhi 101 Marjoleine de Vos zou het liefst niets meer te wensen willen hebben 122 Rémi van der Elzen bezoekt healer Anna, die energieën channelt

77 Op zoek naar goed goud in Ghana

SERVICE

INTERVIEWS

8 Colofon 147 Abonnementeninformatie 137 Volgend nummer

39 Zes portretten van mensen die de wereld scherper waarnemen 57 Spiritueel leraar en prinses Masami Saionji: ‘Als je je aandacht richt op kleine goede dingen, worden ze vanzelf groot’ 102 Jules Evans, ‘doorgeefluik van de grote filosofen’, over alledaagse dilemma’s 93 Mooie woorden van Isis van der Wiel, Roué Verveer en Mylène d’Anjou

GEZONDHEID & Wellness

EXTRA 34 Chakraketting met krachtbedels bij een jaar Happinez 83 Uitgebreide Festivalbijlage 107 Don’t hurry, be happy: raamsticker cadeau 116 Acht keer Happinez voor maar € 30,-

HAPPINEZ WEBSHOP 147 Bestelinformatie 139 Webshop

62 De kunst van het ontwaken 108 Yoga is het anker in het leven

Yoga in Zeeland

van Derk Sauer en Ellen Verbeek 28 Mineralen als medicijn 1

RUBRIEKEN 19 Shopping 50 Boeken 119 Happinez News 138 Goed doel: Nationaal Fonds Kinderhulp

op de Cover

108

Festivalbijlage

Alle informatie over het Happinez Festival vanaf pagina 83.

wijsheid

Natuur-

kracht

Shinto, de Japanse levensfilosofie Het is geen religie, e r zijn geen dogma's of voorschriften, maar het is ove ral aanwe zig, als een manie r van leven: de natuurfilosofie shinto doordrenkt de cultuur in Japan.

Bomen zijn heilig en voorzien ons van energie. Daarom worden tempels van hout gebouwd - zo leeft het gebouw altij d

De slingers met zigzag gevouwen witte papiertj es zie j e overal. Ze herinneren ons aan de energie die in alles huist

Hello

sunshine de kunst van het ontwaken

Als je al voordat je echt opstaat lichaam en geest in een positieve stand zet, voelt de nieuwe dag een stuk lichter aan. Het is niet moeilijk, maar je moet het wel dóen.

S

oms gaat het gewoon vanzelf.

Dan word je lekker wakker, mijmer je nog even, rek je je eens uit en klim je je bed uit, uitgerust en klaar voor een nieuwe dag.

Maar niet zelden gaat dat heel anders: de wekker gaat veel te vroeg, die irritante snoozer haalt je steeds opnieuw uit je slaap en/of een kind/dier/deadline/

62 | happinez

andersoortige stress zorgt dat je a) beroerd sliep en/of b) als een gespannen veer het bed uit springt.

Oké, dat hoort soms bij, zo is het leven...

Maar zo’n ‘valse start’ beïnvloedt vaak de rest van je dag; je blijft maar met het verkeerde been uit bed gestapt. Terwijl een goed begin je positieve energie geeft voor de dag die voor je ligt. Daarom is

het prettig een ochtendritueel voor jezelf te bedenken, een manier om opstaan zo aangenaam mogelijk te maken. Het zal misschien niet elke morgen uitvoerbaar zijn, maar als je een voor jou haalbaar ritueel bedenkt, geeft je dat rust en houvast. Mogelijk moet je daarvoor de wekker iets eerder zetten, maar echt waar: het is de moeite waard.

VOORBEREIDENDE RUST Een goede start van de dag begint eigenlijk al de avond ervoor, want je kwaliteit van opstaan wordt ook bepaald door die van je nachtrust. Blijf liever niet tot vlak voor je gaat slapen voor de tv of achter de computer zitten; het felle >

INSPIRATIE

INSPIRATIE

REKKEN, STREKKEN, DRAAIEN Yogini Tara Stiles heeft een leuk YouTube-filmpje gemaakt met strek- en draaioefeningen die je in REKKEN, STREKKEN, DRAAIEN bed kunt doen om je lichaam op te Yogini Tara Stiles heeft eenteleuk warmen en lekker wakker worden.

YouTube-filmpje gemaakt metyoga Zoek op ‘Tara Stiles morning strekin bed’.en draaioefeningen die je in bed kunt doen om je lichaam op te warmen en lekker wakker te worden.

Zoek op ‘Tara Stiles morning yoga in bed’.

happinez | 63

Stilstaan

‘ De tijd gaat voor­bij met passen en meten Met kansen berekenen voor een langer bestaan De tijd gaat voorbij, je zou moeten weten Dat je de tijd moet vergeten om de tijd te verslaan...’

Liselore Gerritsen

zingeving

in de tijd We willen graag ‘in het moment’ leven, maar wat ís dat moment? We proberen de tijd te beheersen; toch glipt hij tussen onze vingers door. Hoe word je gelukkig in het nú?

festival

6, 7 en 8 september Zonder op te willen scheppen durven we te zeggen dat het tweede Happinez Festival nog specialer wordt dan het eerste. Maak hier kennis met alle sprekers uit binnenen buitenland.

Inspiratie

Beleef de wereld van Happinez!

De beste yogadocenten

Live muz ie

Ge leide me dit aties

Schrijve rs ontmoete n

Kraampj es met mooie producte n Le zingen & workshops Boeklancer inge n

k

festival

Yoga

Hatha yoga Het doel van hatha yoga is balans vinden tussen lichaam, adem en geest. In deze workshop van Jan Kuiper komen meditatie, houdingen (soms als vloeiende reeks) en ontspanning samen.

Hoewel er hard wordt gewerkt in zijn lessen, mag er ook hard worden gelachen, zegt Jan Kuiper zelf.

Het festival is de ultieme kans om de rijkdom van yoga te ontdekken en aan den lijve te ervaren.

Foto Sarah jane

Hart yoga

Yin yoga Tijdens yin yoga houd je houd­ingen op een ontspannen manier enkele minuten lang vast. Het resultaat: optimale doorbloeding, een gereinigd lichaam en nieuwe energie.

Docent: Skadi van Paasschen

Ons drukke bestaan zorgt voor heel wat spanning in en rond ons hart.

Tijdens deze Hart yogaworkshop leer je technieken om de hart­energie weer aan te wakkeren, wat je openheid moed, liefde, licht, stilte en vrijheid brengt, aldus Alberto Paganini. Hij combineert technieken uit verschillende yogatradities, waaronder prana yoga flow en dru yoga.

Kundalini yoga

Vijnana yoga

Ook wel yoga van het bewustzijn genoemd. De les bestaat uit dynamische oefeningen waarbij mantra’s worden gebruikt die het zenuwstelsel en het immuun­systeem versterken.

Het effect is direct voelbaar.

Docent: Christine Michon

Vijnana is ontstaan uit de twee grootste yoga­stromingen: ashtanga en Iyengar. Tijdens de les zul je al snel meer naar binnen keren; het is meditatie in beweging. Het is intensief en tegelijkertijd ontspannend.

Docent: Thirza van de Hoef

Vinyasa yoga Deze yogavorm is vloeiend, dynamisch en ontspannend, met de nadruk op je adem­haling.

Docent: Hilary Brown

Tij dens het festival is er van alles te doen. Een rijk aanbod aan lezingen (waarvan je er 2 kunt reserveren), mediteren onder begeleiding, bekende schrijvers ontmoeten, muziek­optredens.

Ook zijn er kraampj es met mooie producten en lekker puur eten.

Kom naar ons mooie festivaleiland en laat je verrassen! want de capaciteit is beperkt Data Vrijdag 6, zaterdag 7 en zondag 8 september, 10.00 - 18.00 uur

* € 52,95 p.p. per dag. Abonnees betalen € 49,95 p.p. per dag * P(Ditrijs bedrag is inclusief 2 lezingen waarvoor gereserveerd moet worden. Als je nu een K aart kopen Koop snel een toegangskaart via * www.happinez.nl/festival, dan weet je zeker dat je erbij bent,

Meer weten?

Uitgebreide informatie over het Happinez Festival

Toegangs­kaart + 3 nummer-abonnement voor maar € 59,95!

Het programma is onder voorbehoud

toegangskaart koopt, krijg je begin augustus een reserveringsformulier toegemaild.)

we le re n n e n n u k n e k e i r 'Van de oude G ns leve n o n e f l e z s n o ve r na te de nke n o met de ande r' g n i d n i b r e v in

zingeving

es ti es kw e gs aa ed all or vo ie Filosof

Hij is te leuk en te goed om alleen maar in Engeland bekend te zijn. Jules Evans (35) is een praktisch filosoof, die laat zien hoe duizenden jaren oude filosofie een way of life kan zijn.

E

igenlijk zou je elke vrijdagmiddag wel een uurtje het café in willen met de Engelse filosoof Jules Evans. Jong, wijs, grappig - een uitstekende gesprekspartner voor de Vragen des Levens. Of gewoon, voor al die dage­lijk­se dingetjes die je soms toch danig dwars kunnen zitten. Want, zoals recensenten

zeggen: meer dan zijn bekende filosofische landgenoot Alain de Botton weet Jules Evans in zijn boek ‘Filosofie voor het leven en andere gevaarlijke situaties’ de wijsheid van grote filosofen heel praktisch te ver­talen.

Dat dit écht zo is, merkten we toen hij bij ons op bezoek was om zijn bijdrage aan het komende Happinez Festival te bespreken. >

De rk Saue r en Ellen Ve rbee k:

‘Yoga verbindt ons’ Materieel gezien hebben ze het erg goed, het echtpaar Derk Sauer en Ellen Verbeek. Maar het anker in hun bestaan, yoga, heeft niets met bezit te maken.

Een ontmoeting in het Zeeuwse Domburg, in 'Yogabee',

E

llen Verbeek: “Yoga helpt me met de dagelijkse hectiek om te gaan. Vorige week had ik een j­ etlag, een feest van een vriendin die veertig werd, allerlei gedoe op het werk...

En dan komt er een moment dat ik me niet meer laat meeslepen en besef: ik ben alleen maar aan het ‘willen’. Als ik daar nu eens mee stop en me richt op ‘geven’? Yoga maakt dat ik afstand kan nemen en

keuzes maak die beter voor me zijn, me rust geven.”

Ellen Verbeek is samen met haar man Derk Sauer een paar dagen in Amsterdam. Eind jaren tachtig verhuisde het stel naar Moskou waar Derk een ­media-imperium opbouwde. Ellen is hoofd­ redacteur van Yoga Journal, een Russische glossy.

Op het eerste gezicht leidt het stel een bestaan vol glitter en glamour. In Rusland zijn de Sauers bekende

>

yoga

Of ze nu hun glamourleven in Moskou leiden of hun aardsere leven in Domburg, yoga 足nemen Derk en Ellen overal met zich mee.

Ze kunnen ook geen dag meer zonder

gezondheid

N atuurlijke geneeswij ze voor thuis

Mineralen

als medicijn Ze worden wereldwij d gebruikt, de mineralen van arts Heinrich Schüssler. En voor elke alledaagse klacht is er wel een mineraal op maat.

V

an jongs af aan krijgen we te horen dat vitaminen heel belangrijk voor ons zijn.

Maar mineralen - een van de ‘zusjes’ van vitaminen - krijgen minder aandacht, terwijl ze minstens zo essentieel voor onze gezondheid en welzijn zijn. Misschien zijn ze wel net zo onmisbaar als zuurstof, want ons lichaam kan niet optimaal functioneren zonder de juiste mix aan mineralen. Ze zijn hard nodig voor het opbouwen en onderhouden van ons lijf - en zorgen er onder andere voor dat vitaminen hun werk goed kunnen doen.

Vanaf onze geboorte dragen we mineralen bij ons, dit zijn de zogenaamde ‘lichaamseigen’ mineralen. We kunnen deze fundamentele bouwstoffen niet zelf aanmaken, wat betekent dat we ze van buiten moeten

halen, uit voeding. Maar hoe gezond en gebalanceerd we ook eten, toch kan het gebeuren dat we onvoldoende mineralen binnenkrijgen, bijvoorbeeld door grote drukte, stress, slaapgebrek, erfelijke factoren, wat het moeilijker maakt om voedingsstoffen op te nemen.

Dit kan leiden tot fysieke, geestelijke of emotionele klachten, constateerde de Duitse homeopathisch arts Wilhelm Heinrich Schüssler (1821-1898). Variërend van ‘niet zo lekker in je vel zitten’ tot echt ziek zijn. En sterker nog: Schüssler ontdekte dat een verstoord evenwicht van mineralen dé oorzaak was van veel klachten. Hij kwam op het idee om de mineralen die we allemaal van nature hebben, te verwerken in tabletjes, die het lichaam kunnen helpen om het evenwicht en de stofwisseling te herstellen, zodat het vervolgens zelf alle waardevolle >

> voedingsstoffen op kan nemen. Schüssler ontdekte twaalf onmisbare, lichaamseigen mineralen, ook wel mineraalzouten genoemd zoals calcium, ijzer, kalium, magnesium en natrium. Later kwamen er nog vijftien aanvullende zouten bij. De arts verdunde de essentiële mineralen sterk, zodat onze cellen de zouten in tabletvorm moeiteloos kunnen opnemen. Tegelijkertijd wordt zo voorkomen dat we te veel van een specifiek mineraal binnenkrijgen, wat de gezondheid kan schaden. De arts had het voortdurend over ‘cellen’, want een mineraal­ tekort binnen de cellen zorgt voor klachten, zei hij.

Zodra je een van de Schüssler-zouten inneemt, herkennen je cellen dit als iets ‘eigens’, iets bekends wat ze hard nodig hebben. Zodra het tekort is opgelost, kan de cel zich herstellen en komt je lichaam weer in balans, is zijn filosofie. Hij noemde z’n mineralen ook wel ‘levens­ zouten’, wat laat zien hoe essentieel ze voor ons zijn.

Wat je gezicht vertelt Voor alle duidelijkheid: de aanpak die Schüssler ontwikkelde, geldt niet als homeopathisch. Hij was op zoek naar een eenvoudige natuurlijke geneeswijze, die hem nog meer voldoening bracht dan homeopathie. De Schüsslerzouten zijn ook geen voedingssupplementen (die onverdund zijn) of medicijnen. Ze zijn dan ook vrij

verkrijgbaar bij gezondheidswinkels of drogisterijen, van diverse merken, en worden wereldwijd door jong en oud gebruikt. Je kunt thuis zelf aan de slag met deze mineralen, die allemaal hun eigen unieke kracht hebben.

Ze hebben niet alleen effect op de fysieke gesteldheid, maar ook op de geestelijke, want Schüssler ging ervan uit dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn.

Er zijn verschillende manieren om te ontdekken of je een tekort aan een bepaald mineraalzout hebt, en zo ja, aan welk. Schüssler gaat er vanuit dat ons gezicht niet alleen ‘de spiegel van de ziel’ is, maar ook een goede barometer voor gezondheid. Zijn gelaatsanalyse wordt nog altijd toegepast. Hierbij wordt gekeken naar de kleur, structuur en temperatuur van je gezicht. Heb je bijvoorbeeld een erg rode huid, en heb je het vaak warm, dan kan dit wijzen op een ijzertekort. Daarnaast zijn je karakter (hoe ga je om met de dagelijkse situaties die er op je pad komen?) en uiteraard je gezondheidsklachten belangrijke richtingaanwijzers; ze vertellen veel over het evenwicht van mineralen in je lichaam.

Evenals je voedingsbehoeften. Als je steeds trek hebt in een bepaalde smaak - zout, zoet, pittig of bitter - kan dit ook een teken zijn dat je lijf snakt naar een specifiek mineraal. Bij twijfel kun je een celzout-therapeut raadplegen, die eenvoudig via internet te vinden is.

Zeven celzouten Uit de 27 celzouten van Schüssler, die behalve een naam ook allemaal een nummer hebben, kozen we er zeven die kunnen helpen bij veelvoorkomende klachten.

N r 2 calcium phosphoricum Herstellend en krachtig

Verder laat het de spieren ontspannen, dus het is hét middel tegen spierpijn.

Lichaam

Geest Calcium phosphoricum is een mineraalzout dat krachtig maakt. Het kan tevens slaapstoornissen en nervositeit vermin­deren en het helpt je om je te manifesteren. Dit celzout maakt het gemakkelijker voor je om te aanvaarden wat de maatschappij van je vraagt en er je schouders over op te halen.

Kies je vaak voor pittig eten of uitgesproken smaken? Dan heb je misschien behoefte aan calcium phos­ phoricum. Ben je net ziek geweest, dan versnelt dit mineraal je herstel. Vooral tijdens de zwangerschap en voor kinderen is het een belangrijk celzout, want het helpt bij de opbouw van botten.

N r 3 ferrum phosphoricum Pijnstillend en ondernemend

Lichaam Eerste hulp bij ongevallen...

Vooral bij verwondingen die met veel pijn gepaard gaan. Het mineraal ijzer versnelt het genezingsproces van verse wonden, beginnende ontstekingen en infectieziekten bij kinderen die net de kop opsteken. Om je algemene weerstand te vergroten kun je het preventief nemen.

Geest Je zelfvertrouwen en concen­ tratievermogen krijgen een boost van ferrum phosphoricum. Het geeft mentale kracht en maakt daadkrachtig, zodat je aankunt wat er op je afkomt in het leven. >