No. 173 enero de 2018
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Tienes un reto
Tips para ayudar a tu hijo en la escuela
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Alfredo Flores Álvarez Foto: Internet
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editorial Directora General/ Editorial: Claudia Narváez
Creativo, sociable y apasionado: así se describe el director general de la Universidad de Durango Campus Ciudad Juárez
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Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Directora comercial: Lic. Patricia Quiñones Diseño Comercial: Carlos Molinar • Una publicación de Intl Access S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320 • Tel: (656) 207-8017
Juan y Ricardo Zamora
Conoce uno que otro secretito de los integrantes de Los Silver
Time’s Up
Visten de negro como protesta los invitados a los Globos de Oro
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¡Todo esto y más en Weekend!
actualidad La capacidad para el habla de un loro es un misterio. Se sabe que en libertad los loros no imitan nunca las llamadas de otros pájaros o animales, pero en cautiverio copian fácilmente sonidos habituales como puertas que se cierran o bocinas de coche y el habla.
mundo animal
Los temas más sonados de la farándula y curiosidades del mundo
cumpleañeros de hoy
Zayn Malik
1993/ 25 años
meme de la semana
Olivier Martínez 1966/ 52 años
Responde a acusaciones
James Franco respondió a las acusaciones que hicieron algunas actrices en su contra al señalarlo como un acosador sexual, aclarando que “las cosas que he oído no son precisas, pero apoyo completamente que la gente salga y sea capaz de tener una voz porque no tuvieron una voz durante mucho tiempo.
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Contra el puritanismo de Hollywood ¡Son novios! La prensa estadounidense da por hecho una relación amorosa entre Demi Moore y Nick Jonas, quienes habrían comenzado su romance hace unos meses gracias a la hija mayor de la actriz, Rumer Willis, quien les habría presentado. La diferencia de edad entre ellos, de 30 años, no es un impedimento para la relación que podría convertirse en la más sorprendente de este comienzo de año.
sabías
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Un centenar de artistas francesas, entre las que se encuentran Catherine Millet, Ingrid Caven y Catherine Deneuve, ha criticado en una tribuna publicada en Le Monde la “justicia expeditiva” de la campaña #MeToo y el “puritanismo” que convierte a la mujer en “víctima eterna”, señalando que dicha campaña ha conducido a una serie de acusaciones públicas de individuos que, “sin haber tenido la posibilidad ni de responder ni de defenderse, se les ha situado al mismo nivel que los delincuentes sexuales”.
La isla habitada más pequeña del mundo está en Nueva York, frente a la bahía de Alexandria. Se llama Just Room Enough, mide aproximadamente 306 metros cuadrados, por lo que no es más grande que una cancha de tenis y solo tiene espacio para una casa y un árbol. Originalmente se llamaba Hub Island, pero se cambió de nombre cuando fue comprada en la década de 1950 por la familia Sizeland, quienes buscaban un lugar privado para sus vacaciones, por lo que construyeron ahí una casa, la cual se ha convertido en un punto de referencia local y una atracción popular para los turistas curiosos.
Alfredo Flores Álvarez
Desde 2011 funge como director general del Campus Ciudad Juárez de la Universidad de Durango, un cargo que lo llena de satisfacción Por Marisol Rodríguez Fotos: José Zamora
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“Tengo la fortuna de tener a ambos padres, a mis hermanos... los admiro a todos porque de cada uno he aprendido las mejores enseñanzas”
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Tips para una dieta vegetariana
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nutri cional mente
por ricardo vargas nutriólogo y psicoterapeuta Facebook: Ricardo NutriMental
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na dieta vegetariana puede ser una opción sana. La clave está en consumir alimentos variados y en la cantidad correcta para satisfacer tus necesidades de calorías y nutrientes. Ten en cuenta las proteínas. Las necesidades de proteínas pueden satisfacerse fácilmente al consumir varios alimentos de origen vegetal. Las fuentes de proteínas para los vegetarianos incluyen las leguminosas, las nueces y los productos de soya (ejemplo, tofu). Los ovolactovegetarianos también obtienen proteínas de los huevos y productos lácteos. Fortalécete con fuentes de calcio. El calcio se utiliza en la formación de los huesos y los dientes. Algunos vegetarianos consumen productos lácteos,
los cuales son excelentes fuentes de calcio. Otras fuentes de calcio para los vegetarianos incluyen la leche de soya enriquecida con calcio, el tofu hecho con sulfato de calcio, los cereales para el desayuno y el jugo de naranja fortalecidos con calcio y algunos vegetales de hoja verde oscuro (ejemplo, espinacas y brócoli). Haz cambios sencillos. Muchos platos principales son o pueden prepararse vegetarianos, como pasta primavera con salsa marinara o pesto, pizza vegetariana, salteado de tofu y vegetales, y burritos rellenos de frijoles. Cocina al aire libre. En las tardes con amigos prueba las hamburguesas vegetarianas o de soya, salchichas de soya, tofu o tempeh marinados y brochetas de fruta. ¡Los vegetales a la parri-
lla también son sabrosos! Incluye leguminosas y chícharos. Por su alto contenido nutricional se recomienda el consumo de leguminosas y chícharos a todas las personas, tanto vegetarianas como no vegetarianas. Por ejemplo, prepara un sándwich en pan pita relleno de puré de garbanzos (hummus). Prueba distintos platos vegetarianos. Muchos productos vegetarianos que imitan el mismo aspecto, y a veces el mismo sabor, que los productos no vegetarianos, por lo general tienen un contenido más bajo de grasas saturadas y no contienen colesterol. Haz algunos pequeños cambios en los restaurantes. La mayoría de los restaurantes pueden adaptar los platillos del menú a versiones vegetarianas sin carne.
Las nueces son excelentes bocadillos. Elige nueces sin sal como snack, y úsalas en ensaladas o platos principales. Agrega almendras o nueces a una ensalada verde en lugar de queso o carne. Obtén tu vitamina B12. En su estado natural la vitamina B12 se encuentra únicamente en productos derivados de animales. Los vegetarianos deben elegir alimentos enriquecidos, como cereales o productos de soya, o tomar un suplemento de vitamina B12 si no consumen ningún producto de origen animal. Consulta la etiqueta nutricional para ver si los productos están enriquecidos con vitamina B12.
Encuentra una dieta vegetariana que funcione para ti. ¡Hasta la próxima!
Bienestar / Fitness
Cuándo NO
Para aquellas personas con mucho sobrepeso, lo que menos necesitan es crear más tensión, indicó Flores. “Además de los desórdenes alimenticios, algunas personas pueden acumular trastornos, conocidos como algunas obsesiones. Lo mejor es ponerse metas cada 10 o 15 días y conocer los resultados”, aseguró.
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Pesarse todos los días estresa a la persona y puede minimizar sus logros
Amigo o enemigo de la báscula Según los expertos existe un día ideal para pesarte, descubre cuál es
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a báscula puede ser el enemigo de muchos, sin embargo, el hábito de pesarse con mucha frecuencia realmente es aquello que puede resultar en una acción negativa que no ayudará de nada a tu cometido. Para la psicóloga Fabiola Flores, pesarse diariamente significa generar una tensión innecesaria, sobre todo cuando se está buscando bajar de peso. “Restar peso al cuerpo no es nada fácil, ya que se trata de un cambio de hábitos, pesarse todos los días estresa a la persona y puede minimizar sus logros”, explicó.
Qué día pesarse
Cuando SÍ
Algunas personas tienen el hábito de pesarse todos los días, pero en diferente circunstancia, por ejemplo, solo para monitorear su peso, independientemente de si tiene o no sobrepeso. “Es bueno que las personas se pesen con frecuencia cuando la persona ha logrado su peso ideal, de ese modo, la persona evita variaciones y puede cuidar su peso con mayor exactitud”, dijo Flores.
Cuándo pesarse dependerá de su proyecto o plan para bajar, subir o mantener su peso. Por ejemplo, depende de cuánto ejercicio realiza y qué días lo hace. Los especialistas coinciden en que el mejor día para pesarse es el lunes, cuando pasó el fin de semana y puedes hacer un recuento de los 7 días, de esta manera, si no fuiste tan exigente el fin de semana se notará. Para otros especialistas, un aliciente puede ser pesarte el viernes antes del fin, para poder saber a ciencia cierta los efectos de tu semana, sin embargo, los mejores resultados son cuando las personas se pesan en lunes.
Bitácora de peso
La idea principal es tener un registro funcional que dé cuenta de tus avances, pero siempre es importante cuidar no caer en la paranoia o en la obsesión, explicó la psicóloga. “La bitácora es buena, porque si en tiempo pasado la persona tenía un peso muy por debajo del actual, le recuerda al paciente que sí puede volver a pesar su anterior peso y le puede motivar a lograrlo; pero también puede presionarlo y hacerlo claudicar y caer en ansiedad, una emoción que es bueno evitarla cuando se busca perder peso. Fuente Fabiola Flores, psicóloga
Bienestar / Fitness
Arranca el año
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en el GYM
Es el momento de tomar la decisión. ¿Para qué esperar?
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s común que cada inicio de año las personas se propongan bajar de peso y lucir mejores cuerpos justo para las vacaciones de verano. Sin embargo, son muchos los factores que hacen que poco a poco las personas pierdan interés hasta claudicar en poco tiempo. Para conocer cuáles son los motivos que deben prevalecer en tu mente para que no renuncies y avances a buen paso en el año, le preguntamos a Jesús Saenz, coordinador fitness en el gimnasio Total Fitness en Ciudad Juárez, cómo lograrlo.
INICIAR CON GANAS ES EL PRIMER PASO
Cada año empieza con una lista de propósitos a cumplir y el ejercicio es uno de ellos. Inicia y darás el primer paso firme para cumplir el resto. Es importante que tengas a la mano la lista de tus objetivos de modo que los puedas ver y supervisar diariamente.
RECUPERAR LA FIGURA
La mayoría de las personas no podemos ser ajenas a la seducción de los manjares de la época decembrina y ganamos peso, así que manos a la obra. Uno de los mejores alicientes es mejorar tu apariencia. Lograr un excelente cuerpo está en tus manos, pero es necesario tu esfuerzo, una buena alimentación, ejercicio y muchas ganas de hacerlo.
MANTENER Y/O MEJORAR LA SALUD
El ejercicio frecuente y una buena alimentación te ahorrarán muchos dolores de cabeza y dinero por medicamentos. No se trata solo de una cuestión de vanidad, sino de salud. En poco tiempo verás que algunos de tus males se alejan. Hoy en día es muy importante mantener actividad física diaria, ya que ayuda a combatir el estrés y regular tus índices de triglicéridos y colesterol en la sangre, por ejemplo.
FORTALECE TU MENTE
El ejercicio te libera del estrés diario por lo que te mantendrá psicológicamente más activo para enfrentar dificultades diarias que se interpongan en el logro de tu lista de objetivos. El ejercicio también te da seguridad y te ayudará a sentirte más firme en tus decisiones.
ARMONÍA CONTIGO Y CON LOS DEMÁS
Con una mejor autoestima irradiarás felicidad y podrás cambiar tu entorno al tener una óptica más positiva de los demás. El ejercicio también ayuda a generar la serotonina, que brinda una sensación óptima de bienestar y relajación.
Fuente: Jesús Sáenz Coord. Fitness Total Fitness Club & Spa
columna
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Soy una buena persona. ¿Por qué nada me sale bien?
Una vida mejor por Arlyn López Terapeuta y conferencista Facebook: Una vida mejor con Arlyn López
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e considero una buena persona y trabajadora, pero no tengo un buen salario, no estoy realizando el trabajo que quiero, no puedo tener una estabilidad en mis relaciones de pareja, me miro al espejo y no me gusta lo que veo, he llegado a pensar que mi vida será siempre así. ¿Por qué nada me sale bien? ¿Te resultan familiares estas frases? ¿Te sientes identificado? Es muy probable que estés pasando por una etapa de frustración en que a lo mejor ya llevas mucho tiempo y al día de hoy se juntó con la depresión. Cuando luchamos por lograr algún sueño y no lo alcanzamos aparece la frustración y con ella dos emociones: la tristeza y el enojo, y con base en ellas funcionamos.
Cuando vemos que nada nos resulta como nosotros queremos, que las cosas parece que se vuelven más difíciles, tenemos cuatro caminos a elegir: Agredirnos: “No sé por qué sigo intentándolo si no voy a poder nunca”, “soy un tonto”, “me merezco esto que me pasa”, “todo me sale mal”, etcétera. Enojarnos: Y lo podemos hacer de dos maneras, sacando el enojo de una forma violenta, golpeando, gritando, o tragándonos el enojo y tarde que temprano se manifiesta en la salud. Resignación: Conformándonos con lo que estamos viviendo y decir: “Bueno, no me tocaba”, “Dios no quería eso para mí”, “no hay mal que por bien no venga”.
Resolver: Buscar soluciones creativas que resuelvan nuestra situación para poder alcanzar esas metas y recuperar nuestra estima. Siempre que tenemos un obstáculo surgen las ideas, pero hay que centrar nuestra energía para resolver el problema y no usarla para agredirnos o agredir a otros. Un pequeño cambio que hagamos será lo que necesitamos para salir de la frustración y darnos cuenta de todo lo que somos capaces de realizar. Permitirnos el error: todos nos equivocamos, pero eso no significa que somos un error, darnos una nueva oportunidad después del error porque siempre hay un aprendizaje de crecimiento. Cuando nos paramos sobre nuestro carácter, sobre quienes somos, pueden
venir los vientos y las tempestades y... cuando pasen, estaremos más fuertes. Pero si nos paramos sobre nuestros éxitos, lo que logramos o lo que no hemos logrado, cualquier cosa nos va a derribar porque estamos valorándonos desde afuera y lo mejor viene desde dentro de nuestro corazón y de nuestro ser. Dios te quiere bendecir, dice en su palabra que tiene pensamientos de bien y no de mal para nosotros sus hijos. Entonces ¿por qué nosotros nos empeñamos en estar pensando mal de nosotros mismos y marcándonos el error? Cambiemos nuestra forma de pensar, aprender a reconocernos, a felicitarnos y a celebrar lo bueno que hay en nosotros porque así llegará lo mejor.
Bendiciones
estilo / moda
El estilo Karlie Kloss Originaria de Chicago, Illinois, es la favorita de los diseñadores más importantes de la época, pues no hay uno solo con el que no haya colaborado. Fue nombrada en 2008 como la Mejor modelo del año y desde entonces se ha mantenido como una de las 50 más solicitadas de la industria. Es una ávida programadora de computación, además de que se encuentra interesada en actividades relacionadas con ayudar a jóvenes de bajos recursos que quieran estudiar ciencias de computación e ingenierías de software. Checa el estilo de esta versátil musa de la moda.
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Estilo / MODA
Mini mochila
En 2017 se dio el regreso de las belt bag, una tendencia que da paso a las minimochilas en la cintura; seguro las vas a utilizar.
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Fulares Este será el año en el que los pañuelos o fulares dominen cualquier look.
Empieza a renovar tu clóset con las prendas que serán un must durante el año que recién comienza
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unque apenas inicia el año, es buen momento para hablar de la ropa, zapatos y accesorios que serán tendencia durante 2018, prendas que tendremos al alcance de nuestras manos y que nos convertirán en un éxito fashionista durante los próximos 12 meses.
Lentejuelas a toda hora
Las lentejuelas fueron un éxito durante las pasadas fiestas, así que las podrás seguir usando siempre y cuando les des un toque más urbano, como un vestido de lentejuelas con una playera debajo.
Aretes XXL
Esta tendencia seguirá con fuerza colgada de tus orejas.
Especial
Time’s Up Los invitados a los Globos de Oro vistieron de negro como protesta contra los abusos cometidos en la industria del entretenimiento
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POR SANDRA CHÁVEZ
uego de las acusaciones de acoso y abuso sexual en contra de productores, directores y actores de Hollywood, la noche del pasado domingo el gremio actoral se unió a la iniciativa Time’s Up, teniendo como escenario la edición número 75 de los Globos de Oro. Time’s Up es un movimiento impulsado por actrices como Salma Hayek, Eva Longoria, Reese Witherspoon, America Ferrera, Emma Stone y Natalie Portman, con la finalidad de solidarizarse y recaudar fondos para ayudar a mujeres víctimas de acoso sexual y laboral, además de alcanzar la
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igualdad económica y de mando dentro de la industria. Para mostrar su apoyo la noche de los Globos, los invitados a la ceremonia decidieron acudir vestidos de negro, por lo que hombres y mujeres mostraron sus mejores galas en una noche que marcó una pauta dentro de la industria del entretenimiento, demostrando que la moda y este tipo de causas sí pueden ir de la mano. A continuación te mostramos las cinco mejores y peores vestidas, así como las tres mujeres que no se mostraron afines a la causa y los hombres que también levantaron la mano.
ni al caso
Barbara Meier
Blanca Blanco
Meher Tatna
Estilo / belleza Al tomar alcohol todo nuestro cuerpo se inflama, lo que causa enrojecimiento, hinchazón y piel sensible
El exceso de glucosa que suelen contener los cocteles se refleja directamente en nuestra piel
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Alcohol vs. Belleza Descubre los efectos que ocasiona en tu piel el consumo excesivo de algunas bebidas
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eber de manera excesiva es una de las actividades que más incrementa durante las fiestas navideñas, lo que podría ocasionar algo más que una indeseada resaca, pues además afecta tu organismo y tu belleza. Abusar del alcohol resulta agresivo con tu piel, pues este cuenta con propiedades diuréticas, que harán que tu cutis luzca viejo, reseco y sin vida debido a la deshidratación que provoca. Lo que puedes hacer después de un día de fiesta es consentir tu piel con aceites naturales y estimular la producción de células nuevas con productos con ácido hialurónico. Otros de los problemas a los que te enfrentas al beber demasiadas bebidas embriagantes son:
Inflamación
Al tomar alcohol todo nuestro cuerpo se inflama, lo que causa enrojecimiento, hinchazón y piel sensible.
Granos
El exceso de glucosa que suelen contener los cocteles se refleja directamente en nuestra piel, la cual comienza a llenarse de brotes.
Desórdenes hormonales
El azúcar en las bebidas puede alterar la producción de insulina en nuestros cuerpos y tener un efecto negativo en las hormonas, la tiroides y la libido. POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: Marieclaire.com.mx
Así que para evitar que tu piel se vea afectada debes mantenerte hidratada, lo cual conseguirás si por cada copa que tomes también tomas un vaso con agua. También evita las bebidas con demasiada azúcar, pues son las que le causan más daño a tu piel y organismo.
Estilo / fragancias Clive Christian No.1 The Imperial Majesty
Con el récord Guinness del perfume más caro del planeta, este cuesta 215 mil dólares por 16.9 onzas. Creado en 2005, este perfume es conocido como “Su majestad imperial”. La botella tiene piedras preciosas de 5 quilates en el cuello y oro de 18 quilates.
Gardénia Grand Extrait de Chanel
Poivre de Caron
Elaborado por Coco Chanel en 1924, esta fragancia cuesta 3 mil 800 dólares por cada 30.4 onzas y la botella está asegurada por baudruchage, una técnica de sellado perfeccionada por la marca, que viene dentro de un cofre hecho a mano.
Dentro de una caja inspirada en un cofre chino viene una réplica de un frasco de especias, decorado con un hilo de oro, además de una pequeña estatuilla que lleva 5 horas de trabajo, por lo que se considera que es uno de los perfumes más caros del mundo, alcanzando un costo de mil dólares por onza.
Millonario aroma 26
Aunque existen en el mercado perfumes con un precio algo elevado, hay otros que simplemente exceden cualquier valor imaginable
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odas tenemos un aroma favorito que incluso nos destaca dentro de nuestro grupo de amigos o entorno familiar, un perfume que hace que más de uno te recuerde y el cual eres capaz de adquirir no importa el precio que haya que pagar. Sin embargo, existen algunas fragancias que exceden cualquier precio regular, mismos que llegan a valer mucho más por su empaque que por el aroma que ofrecen.
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Fue en 1995 que se crearon mil contenedores de esta fragancia, de la cual cada onza cuesta mil 500 dólares y debe su nombre a la dirección de la tienda de Hermés en París.
POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: Glamour.mx
Les Larmes Sacrés de Thebes de Baccarat
La principal creadora de botellas para perfume lanzó en 1998 tres fragancias, una de ellas con un costo de 6 mil 800 dólares por onza. Está inspirada en una pirámide egipcia y su contenido cuenta entre sus ingredientes con ámbar, jazmín, rosas, mirra e incienso.
DKNY Golden Delicious Million Dollar
En 2011 DKNY lanzó al mercado una edición especial de este perfume, el cual venía en una botella hecha de oro de 14 quilates, misma que además tenía una turquesa de Brasil de 1.65 quilates, un zafiro de Sri Lanka de 7.18 quilates, 15 diamantes rosas de Australia, cuatro diamantes corte rosa, un rubí y un diamante en forma de pera, lo que le da un valor de un millón de dólares.
Clive Christian No.1
Una de las casas de perfume más lujosas en el mundo diseñó un toque amaderado para ellos y floral oriental para ellas, poniéndole a cada onza un precio de 2 mil 150 dólares. El contenedor está hecho con piedras preciosas.
Estilo / Decoración
Más renovada
que nunca
El inicio de año trae nuevas ideas para rediseñar tu casa, checa cuáles son las tendencias
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u hogar refleja tu personalidad, el orden y muchas cosas sobre tu familia, pero sin entrar en una perspectiva fenshuista, ya sabemos que tienes que hacer lucir tu casa con lo que tienes a la mano: materiales, muebles y dinero. Por eso te decimos lo que está en boga de modo que puedas intentar darle una manita de gato a tu casa en este 2018.
Materiales
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La madera vive su mejor momento, ya que es la gran protagonista en el hogar. El uso de madera se ha extendido en sus diferentes modalidades, por ejemplo, el “raw” en el que se muestra la madera más natural y que resalta, en lugar de omitir sus imperfecciones, como vetas marcadas, grietas, etc. Estas maderas combinan bien con lo industrial, como metales y láminas.
Colores
Para continuar hablando de maderas, los colores que se utilizan en este material se han ido oscureciendo, al grado de encontrar acabados de madera en negro y cientos de tonos grises. Sin embargo, los gustos más conservadores continúan prefiriendo los tonos claros. El color que se perfile como uno de moda será el naranja oscuro, que ofrece calidez, como en sofás, paredes y otros artículos; también el rosa cuarzo.
Paredes y tapices
Los tapices son lo de hoy. Lisos, con estampados y sobre todo con relieve se usan prácticamente en todos lados, solo que con mesura, ya que son superficies pequeñas combinados con colores en paredes. Algunos estilos más arriesgados que imitan baldosas o losetas se ven bien y evitan grandes gastos y cambios estructurales en tu casa.
Focos transparentes
La iluminación es un aspecto muy importante y nada barato. Ahora mismo los diseñadores se cuestionan si esta moda seguirá en 2018; mientras tanto, en las tiendas, estas lámparas están por todos lados. Lo agradable de esta luz es que es tenue, sirve para agregar calor a ciertas habitaciones y ofrece un escenario muy agradable.
Muebles pequeños
El mármol sigue siendo uno de los materiales más utilizados para mesitas, encimeras y también en paredes. Un efecto nuevo que sorprende es el quemado que emerge como una veta del centro, como un efecto “ahumado”. Muebles con materiales como madera con losetas o metales funcionan bien. Por Arturo Chacón Fuente: homify.es hogar.uncomo
Estilo / Tecnología
La asistente que necesitas: Alexa
Y
a que todos los artículos se comienzan a bautizar como inteligentes (celulares, refrigeradores, televisiones), ahora lo más requerido son los asistentes virtuales creados por compañías como Apple o Microsoft. De la misma forma, recientemente Amazon lanzó Alexa, un sistema virtual que busca hacer más fácil la vida en el hogar.
En qué consiste
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Alexa se puede colocar en cualquier lugar de la casa y está siempre dispuesta a escuchar las órdenes de los habitantes del hogar a través de sus siete micrófonos integrados. La forma física de Alexa es la de un cilindro que se puede mover de lugar con facilidad. Alexa está siempre encendida y no es necesario pulsar botones para poder darle órdenes.
Costo
De acuerdo con la página que la oferta, Amazon.com, lo más sorprendente de Alexa – disponible por ahora solo en Estados Unidos por 179 dólares– no es lo que hace, sino lo que puede llegar a hacer.
De qué sirve una asistente como Alexa
Claro que para que la asistente tenga facilidad de ejecutar órdenes deberás tener un ambiente previsto para que suceda. Por ejemplo, una cuestión que puede ser útil en esta ciudad es controlar la temperatura de tu casa, en caso de frío, por la mañana solo con decirle podrá encender tu calefacción y evitará que los hagas tú. Prender y apagar luces también son tareas sencillas para Alexa.
Inteligente, un futuro cercano
La mayor desventaja de este tipo de aparatos es que son capaces de generar miles de órdenes, pero para que ocurra en toda la casa, es decir, electrodomésticos y demás, los aparatos deberán ser inteligentes. Fuente: https://www.amazon.com/meet-alexa/
Tú y tu entorno / Educación
Tienes
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un reto
Tips par a ayudar a tu hijo en l a escuel a
as razones por las que tu hijo de pronto puede no tener un buen aprovechamiento en la escuela pueden ser muchas. Son diversos factores lo que influyen para que a un estudiante, sin importar la edad, le vaya mal en la escuela. “Todos los niños tienen la capacidad de aprovechar sus cursos, pero si un profesor o en su misma familia le hacen creer y lo etiquetan desde pequeño, entonces el niño creerá y batallará el resto de su vida con aquello que le impusieron”, explicó la maestra Soledad Castañón, profesora jubilada. La respuesta a cómo ayudar a los hijos a mejorar su rendimiento está íntimamente ligada, de acuerdo con la profesora, a la empatía y el bienestar que le genera la institución al niño estudiante, pero sobre todo a que los niños encuentren una motivación para acudir a la escuela. “El reto para los padres es lograr el balance, que sus hijos encuentren motivación por lo que hacen”, dijo.
Sugerencias para incrementar su potencial DIÁLOGO. Sin importar la edad, los padres deben platicar lo más posible con sus hijos. No importa que tu hijo esté en kínder o primaria, es necesario generar ese tiempo y brindarle un espacio en el que puedan platicar únicamente de temas que él o ella elijan. ESCUCHA. Hablar o sermonear puede ser muy fácil para un padre de familia, escuchar no. La recomendación es escuchar con atención a los detalles y no interrumpir a tu hijo. No se trata de una exageración, ¿te has dado unos minutos para dejarlo hablar y escuchar lo que sea que te tenga que decir? TECNOLOGÍAS. Actualmente se ha vuelto una lucha entre viejos y jóvenes, los que no saben de tecnología y los que la dominan, razón suficiente para evitar ese debate. Con los niños y jóvenes no se puede luchar contra esa tecnología, lo mejor es utilizarla a favor y buscar cómo pueden apoyarse para mejorar utilizando sus celulares y tabletas.
COMPENSA. Si por alguna razón a tu hijo le cuesta ir a la escuela, motívalo con una recompensa, por ejemplo, una actividad extra como arte marcial, un deporte... una actividad artística que tu hijo elija, no tú. Aunque la escuela asienta las bases para continuar con una profesión, las artes para aquellas personas con sensibilidad pueden significar su camino, nunca lo subestimes. IDENTIFICA. Independientemente de la edad, en la actualidad existen demasiados distractores para los estudiantes. “Hoy los estudiantes tienen dificultad para concentrarse debido a tanta tecnología, los recursos en ocasiones son tantos que no saben aprovecharlos”, dijo. Otro reto es que los padres logren encontrarlos y equilibrarlos. ACÉRCATE. No solo con tus hijos, sino con sus profesores y escuela, para conocer sus opiniones y así ayudarlo de una manera más precisa. Fuente: Soledad Castañón/Maestra jubilada
Tú y tu entorno / Literatura
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S O R B I L RA PA Os D TO
s cione a d n e recom ad ; o d en o con la ed y e l el añode acuerd a z n e Comi de lectura
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unque Chihuahua aparece como uno de los estados con menos analfabetismo en México y solo un 5.5 por ciento de la población en todo el país por encima de los 15 años no sabe leer ni escribir, la verdad es que los mexicanos no leen. “La falta de tiempo”, “flojera”, “no me gusta”, “aburrido” o “cansancio” son los pretextos para no leer de los compatriotas, tanto que de cada 100 personas solo 45 leyeron al menos un libro durante los pasados 12 meses en México, reveló el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) en la encuesta más reciente sobre el tema. Basados en la anterior información WEEKEND consultó algunos sitios para ofrecer algunas recomendaciones de lectura de acuerdo con la edad.
Para bebés
La lectura es un hábito que debe iniciar desde la primera infancia. Los libros perfectos son aquellos que son de juguete, aquellos que pueda tocar, con los que pueda jugar e, incluso, mojar en la bañera. Con distintas texturas, blandos, de tela, etcétera, se trata de que el libro se convierta en un juguete más. Claro, no hace falta decir que solo use imágenes, sin letras. • La pequeña oruga glotona • De paseo • Al agua patos
Tú y tu entorno / Familia
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Como seres humanos tenemos un orden en el amor. Fuera de la divinidad o deidad en la que se cree, es necesario mantener esta escala de prioridades: en primer lugar está el cónyuge, luego los hijos y demás familia; es un error el cambiar este orden si buscamos tener un sano funcionamiento afectivo y efectivo en el hogar.
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Es muy necesario y de suma importancia que marido y mujer hagan esporádicamente una evaluación integral de su relación, tal y cual lo hacemos normalmente en cualquier trabajo. En ocasiones y cuando las cosas no andan del todo bien nos da algo de temor e incluso evadimos esos momentos de encuentro personal con la pareja. En este sentido me refiero a salir a comer, tomarse un café incluso en la comodidad de la casa... esto sin duda llevará a la pareja a retomar el camino e identificar y evitar desviaciones en el andar.
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¡Evalúate!
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‘La unidad y sano desarrollo del amor en familia fortalece los diferentes ámbitos de la vida tanto en adultos como en niños y adolescentes’
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unque cada familia en el mundo es diferente, pues codifica y educa quizá en los mismos valores, pero con diferentes métodos, ninguna se libra de problemas comunes, discusiones y diferencias que con el tiempo pueden generar fracturas y alejarse de los seres queridos. “La unidad y sano desarrollo del amor en familia fortalece los diferentes ámbitos de la vida tanto en personas adultas como principalmente lo hace en niños y adolescentes”, compartió Rafael Rodríguez, miembro del movimiento Renovación Católica Carismática en el Espíritu Santo. Para conocer más sobre cómo mantener esos lazos estrechos le pedimos los siguientes consejos.
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El orgullo frecuentemente nos lleva a la falta de humildad para pedir perdón y perdonar; en muchas ocasiones se convierte en el principal enemigo de las relaciones familiares, por ello es muy necesario practicar y ejercitar el perdón. Un ambiente óptimo para hacerlo es en el hogar y con la familia. Una persona que perdona es una persona libre y quien es libre ama sin reservas.
Como padres de familia es necesario fomentar anécdotas con los hijos, pues las situaciones que vivimos juntos nos unen y marcan nuestras vidas. ¿Te has preguntado qué situaciones agradables permanecerán en la memoria de tus hijos con el paso del tiempo?
Solo tú y tu cónyuge son los responsables de la sana e integral formación de tus hijos, cualquier cosa que les pidas que hagan, hazla tu primero… ellos aprenderán lo que te vean hacer, más que lo que tú les pidas hacer. La congruencia de la palabra con el hacer empodera el decir.
Sea cual sea tu creencia religiosa o la deidad en quien tú y tu pareja confíen, tómense el tiempo de pedir a ese ser supremo el auxilio para las situaciones que tú y tu cónyuge o pareja no puedan resolver. Esto último háganlo en pareja; en mi caso personal como cristiano católico en conjunto con mi esposa pongo en manos de Dios esas situaciones que complican el caminar y evitan el sano avance de los proyectos de vida.
Fuente: Rafael Rodríguez
Miembro del Movimiento Renovación Católica Carismática en el Espíritu Santo Iglesia el Señor de la Misericordia
La compañera adecuada
Su rostro fue inspirado por la belleza de la actriz Audrey Hepburn y su activación o “nacimiento” fue el 19 de abril de 2015 por la compañía que la fabricó. La calidad de inteligente se debe al software SingularityNET, que es capaz de analizar las conversaciones y extraer datos para mantener conversaciones en tiempo real y con respuestas lógicas, claro. Para los que ya conocen y han visto un poco como se desenvuelve Sophia, se preguntarán para qué sirve, es decir, qué sentido tiene imitar a un humano hecho con circuitos. Además de que se trata de una premisa muy antigua, la idea de que el hombre construye un robot a su semejanza, con capacidades de sentir emociones, su creador ha insistido en que su intención fue crear una compañera adecuada para ancianos en residencia o para ayudar a multitudes en parques o en grandes acontecimientos.
Cara a cara
Los logros han sido muchos, ya que Sophia ha sido entrevistada por populares comunicadores y periodistas, por ejemplo, con Charlie Rose en el programa 60 minutos. En otra entrevista para la NBC el entrevistador manifestó algunas preocupaciones sobre la incursión de los robots en la vida de los humanos, a lo que Sophia bromeó al contestar “Ha estado leyendo demasiado a Elon Musk, y mirando demasiadas películas de Hollywood”.
Controversia política
Este robot cada año ha roto esquemas no solo en lo tecnológico, sino en un plano político-social, lo que se convierte en verdadero triunfo para su creador. El 11 de octubre de 2017 Sophia fue presentada a las Naciones Unidas con una breve conversación con el vice secretario general Amina J. Mohammed. Meses más tarde en la Cumbre de Inversión Futura en Riad le fue concedida la ciudadanía saudí, logrando así ser el primer robot en tener una nacionalidad, situación que ha desarrollado un discurso con diversas perspectivas. Por ejemplo, en principio puede significar un logro, pero al adquirir derechos y obligaciones, Sophia podría votar y contraer matrimonio, pero si es un robot, “alguien” la programaría para que eso sucediera, lo que significa que no tiene libertad del todo. En países con califato, como algunos musulmanes, justo donde le concedieron la ciudadanía, no tiene que ser acompañada de un hombre como ocurría a cualquier mujer, ni debe cubrirse con una tela. Algunos líderes de opinión aseguran que, sin entrar al terreno ético o moral, el propósito de Arabia Saudita, el FII y Hanson Robotics al otorgarle la nacionalidad fue una simulación que tiene por objetivo que el reino saudí vea con buenos ojos la inversión de 500 mil dólares para iniciar una ciudad sustentable basada en la robótica y energías renovables. Ahora queda ver cuál será la reacción de la comunidad latinoamericana sobre el papel de Sophia cuando visite México en Guadalajara y toda la promoción que los medios mexicanos le darán a su visita. En suma, la incursión de lo “inteligente” en la vida de las personas ya es un hecho, y los androides son solo un capítulo que en algún momento se sumará a la realidad, aunque los resultados sean experimentales. POR ARTURO CHACÓN
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uía Regresa Expo Boda Más de 60 expositores se reunirán en este gran evento
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Estás a punto de casarte o celebrar tus XV? No te preocupes, este domingo llega el evento de tradición en Ciudad Juárez, Expo Boda y Quince Cibeles. No te lo puedes perder a partir de las 11:00 a.m. y hasta las 7:00 p.m. En el centro de convenciones y eventos sociales Cibeles encontrarás todo lo relacionado para esa ocasión tan especial, con más de 60 expositores y los mejores proveedores de la ciudad. Expo Boda y Quince Cibeles es también una excelente opción para encontrar grandes promociones; además podrás participar para ganar una recepción de enlace nupcial o quinceañera. Para mayores informes comunícate al 688–0580. QUÉ: Expo Boda y Quince Cibeles DÓNDE: Centro de convenciones y eventos sociales Cibeles CUÁNDO: Domingo 14 de enero HORARIO: 11:00 a.m. a 7:00 p.m. ADMISIÓN: 50 pesos
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de enero
La guĂa de entretenimiento
La guĂa de entretenimiento
Comedia a la mexicana
Fernanda Castillo protagoniza la cinta ‘Una mujer sin filtro’, bajo la dirección de Luis Eduardo Reyes
La historia Paz está a punto de llegar a los 40 años con una vida
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Por Marisol Rodríguez
Qué pasaría si un día dijeras todo lo que piensas? La respuesta la tiene “Una mujer sin filtro”, el remake de la cinta chilena “Sin filtro” que llega hoy a los cines. Protagonizada por la actriz sonorense Fernanda Castillo, esta comedia es dirigida por Luis Eduardo Reyes con guion de Nicolás López. En el reparto también figuran Mara Escalante, Flavio Medina, Eugenio Bartilotti, Daniel Sosa, Mariano Palacios, Sofía Niño de Rivera, Carmen Aub y Alejandro Calva, entre otros.
agobiada y llena de problemas con su jefe, su pareja y el malcriado de su hijastro. Una de sus características es que nunca se atreve a expresar sus sentimientos hasta que un día acude a una extraña terapia que la hace reflexionar. Paz se dará cuenta de todo lo que la detiene y decidirá comenzar a decir la verdad “sin pelos en la lengua” a todos aquellos que la rodean.
En corto
Título: ‘Una mujer sin filtro’ País: México Género: Comedia Duración: 90 minutos Dirección: Luis Eduardo Reyes Guion: Nicolás López Fotografía: Antonio Quercia Reparto: Fernanda Castillo, Mara Escalante, Flavio Medina, Eugenio Bartilotti, Daniel Sosa, Mariano Palacios, Sofía Niño de Rivera, Ariel Levy, Ignacia Allamand, Carmen Aub y Alejandro Calva
Romance y fantasía La forma del agua
Bajo la dirección del cineasta mexicano Guillermo del Toro se estrena un cuento de hadas místico titulado “La forma del agua”. Sally Hawkins, Octavia Spencer, Michael Shannon, Richard Jenkins, Michael Stuhlbarg y Doug Jones integran su elenco.
Sinopsis
Durante 1962 Elisa, una empleada de limpieza muda, y su colega Zelda, trabajan en un laboratorio oculto de alta seguridad del Gobierno. En este lugar descubren a una criatura anfibia en un tanque de agua; la primera establece una amistad con ella y termina por enamorarse.
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