No. 159 octubre de 2017
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Carta al lector
Foto: Tomada de Internet
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editorial Directora General/ Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Directora comercial: Lic.Patricia Quiñones Diseño Comercial: Carlos Molinar • Una publicación de Intl Acess S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320•
Tel: (656) 207-8017
Cuando el compositor mexicano Quirino Mendoza y Cortés escribió el tema “Cielito Lindo” en 1882 no imagino lo que su canción representaría para el pueblo mexicano, sobre todo en una noche como la del 19 de Septiembre de 2017, en que fue entonado por un equipo de rescatistas que se preparaba para ayudar a las personas que estaban bajo los escombros debido al terremoto que sacudió la Ciudad de Mexico horas antes. Imágenes y videos dieron vuelta al mundo y nos demuestran una vez más por qué México es grande. Un país que en una tragedia se une y se fortalece, se da la mano y se levanta, donde miles de voluntarios –ciudadanos extraordinarios– hacen labor de rescate formando cadenas humanas; donde hombres, mujeres, jóvenes, niños y animales luchan por el mismo objetivo: salvar vidas, movilizarse y formar centros de acopio, dar de comer, atender a los heridos, construir albergues para los más necesitados...
México demostró al mundo de qué está hecho, y ese mundo a su vez le corresponde mandando ayuda, que nosotros los mexicanos recibimos con gusto y agradecemos profundamente. Somos un México que dentro del miedo, del dolor, del llanto y de la muerte es inquebrantable gracias a su gente: buena, valiente, solidaria; gente guerrera que hará renacer un país nuevo, lleno de esperanza, de fe, y que siempre quedará grabada en la memoria y en los corazones de los mexicanos y del mundo entero. De la misma forma se imprimió en nosotros esa triste noche del 19 de septiembre de 2017, cuando México cantó “Cielito lindo” mientras lloraba.
Claudia Narváez Directora General
Especial
Manos a la obra Celebridades manifiestan su apoyo a los damnificados de los sismos en México
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Juan y Ricardo Zamora
Conoce al escultor chuhuahuense
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Los Silver están de fiesta
Sebastián
¡Todo esto y más en Weekend!
actualidad
Noche de terror en Las Vegas Un hombre disparó contra los asistentes de un concierto al aire libre desde el hotel-casino Mandala Bay en Las Vegas, matando a 58 personas y dejando a 515 lesionadas. Era la tercera y última noche de un festival de música country, que al momento del atentado presentaba al cantante Jason Aldean. El atacante, que abrió fuego desde el piso 32 del Mandalay Bay, era un hombre blanco de 64 años identificado como Stephen Paddock, quien fue hallado muerto en su cuarto, posiblemente luego de suicidarse. En la habitación los agentes hallaron por lo menos ocho armas, algunas largas. Este tiroteo es el más letal ocurrido en la historia reciente de Estados Unidos.
Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo
cumpleaños de hoy
de la semana
Ioan Gruffudd 1973/ 44 años
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SABÍAS QUE
Cuando los ingleses conquistadores llegaron a Australia se asombraron al ver a unos extraños animales que daban saltos increíbles e inmediatamente llamaron a un nativo, a quien intentaron preguntar mediante señas cuál era el nombre de la criatura, a lo cual este respondió “Kan ghu ru”, lo que los conquistadores adoptaron como el vocablo inglés kangaroo (canguro), pero que con el tiempo los lingüistas determinaron que el significado de esa palabra era “no le entiendo”.
Se corona como director
La película estadounidense “The Disaster Artist”, una comedia dirigida por James Franco, ganó la Concha de Oro de la 65 edición del Festival Internacional de Cine de San Sebastián. Este filme ganó también el Premio Feroz Zinemaldia 2017 a la Mejor Película de la Sección Oficial a concurso. “The Disaster Artist” es la historia real del making of de la película “The Room” (2003), del director Tommy Wiseau, que ha sido considerada como “El ciudadano Kane” de las malas películas, pero que se ha convertido en una cinta clásica de culto.
Wonder Woman vs. James Cameron Lynda Carter le ha respondido a James Cameron acerca de sus recientes comentarios contra la nueva película de Wonder Woman, personaje que ella popularizara en los años 70. El director de Terminator ha mantenido su postura contra Patty Jenkins y Gal Gadot, por lo que Carter escribió al director en Facebook, “para James Cameron - deja de insultar a WW: pobre alma. Tal vez no entiendes al personaje. Yo sin duda lo hago. Como todas las mujeres - somos más que la suma de nuestras partes. Sus malditos golpes ante una brillante directora, Patty Jenkins, están mal aconsejados. Esta película fue perfecta. Gal Gadot estuvo genial. Lo sé, Sr. Cameron, porque he personificado a este personaje por más de 40 años. Así que ...¡deténgase!”
Preocupado por su hermano
Ricky Martin está viviendo uno de los peores momentos. El cantante no ha conseguido contactar con sus familiares que residen en su país natal, Puerto Rico, tras el paso del huracán María. Ricky ha dicho a través de sus redes sociales que no ha podido comunicarse con su hermano, “no sabemos dónde está. Estoy seguro que no soy el único que tiene que sufrir esta incertidumbre”, lo cual significó un grito de auxilio desesperado.
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Juan y Ricardo Zamora El aplauso y los gritos de euforia han sido la principal gratificación para Los Silver, leyenda de la escena musical juarense con 55 años de historia Por Marisol Rodríguez Fotos: Carlos Ortiz
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ue el 5 de agosto de 1962 cuando bajo el nombre de Los Silver Boys inició el que ahora describen sus fundadores Juan y Ricardo Zamora como un sueño. Actualmente el grupo que ha grabado diez discos. Se integra por los hermanos Zamora, Miguel Ortiz Collazo, Óscar Mendoza, Román Gasca, Víctor Manuel Oviedo, Miguel Máynez, Antonio Ávila, Kevin y Omar Ortiz.
Bienestar / Salud
REVÍSATE Y SALVA TU VIDA
Antecedente
¿Qué es el cáncer de mama?
ns Se de
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Durante este mes se invita a portar un listón o moño rosa, que es el símbolo internacional usado por personas, compañías y organizaciones que se comprometen a crear conciencia sobre el cáncer de mama y mostrar apoyo moral a las mujeres con esta enfermedad.
El primer listón o lazo rosa fue utilizado en el otoño de 1991, cuando la Fundación Susan G. Komen los obsequió a los participantes de una carrera en la ciudad de Nueva York, en alusión a las sobrevivientes del cáncer de mama.
Inició el Mes
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Cómo apoyar
ib ili ma a zac eM ión d d r e el Cánc
as cifras de cáncer de mama en México son desalentadoras, tanto que este año aumentó un 10 por ciento la muerte de mujeres en el país por este padecimiento. Esta información no tiene el objetivo de ser catastrófica o de alarmar, pero sí de prevenir, ya que se trata de un mal curable si se detecta a tiempo.
Conmemoración
El Día Contra el Cáncer de Mama, que se celebra el día 19 de octubre, brinda la oportunidad de centrar la atención en importantes cuestiones sobre la detección a tiempo de esta enfermedad que cobra vidas diariamente.
Objetivo
El Mes de Sensibilización del Cáncer de Mama se celebra en todo el mundo cada octubre, aumentando la atención y el apoyo prestados a la concientización, detección temprana, tratamiento y cuidados paliativos.
Métodos de detección:
– El diagnóstico realizado previo exámenes por un médico especialista
Factores que influyen en su desarrollo
– Eres mayor de 50 años – Eres menor de 50 años con sospecha de tener un cáncer
Exploración y laboratorios
La mejor manera de prevenirlo es realizar estudios con frecuencia y realizar autoexploraciones de forma mensual. La mejor manera de atacarlo es descubrirlo a tiempo, por lo que la recomendación para las mujeres son las visitas al médico por lo menos una vez al año.
¿Qué tipos de tratamiento existen?
– El conocimiento de los primeros signos y síntomas en la población, cuando la mujer se hace autoexámenes para facilitar el diagnóstico y el tratamiento temprano
¿Cuándo debo realizarme una mastografía?
Es un tumor maligno que se origina en las células de la mama, entendiendo por tumor maligno un grupo de células que crecen de manera desordenada e independiente, que tiende a invadir los tejidos que lo rodean, así como órganos distantes (metástasis).
– Antecedentes de un familiar con cáncer de mama – Tener 40 años o más – Tener la primera menstruación antes de los 12 años – Usar anticonceptivos hormonales por más de 5 años – Tener el primer hijo después de los 30 años – No haber tenido hijos – Tener la última menstruación después de los 52 años – Tomar hormonas para la menopausia – Obesidad
– Médico – Quirúrgico – Radioterapia. Es un tratamiento con rayos o partículas de alta energía que destruyen las células cancerosas – Quimioterapia. Es un tratamiento con medicamentos contra el cáncer que se puede administrar por vía intravenosa (inyectados por la vena) o vía oral – Paliativo. Tiene la finalidad de aliviar los síntomas de los pacientes en los cuales no se espera que cure la enfermedad, o que existe una respuesta parcial al tratamiento Por Arturo Chacón Fuentes: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/cancer-mama http://www.inegi.org.mx http://cnegsr.salud.gob.mx
columna
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El omega 3, también conocido como ácido alfalinolénico, se encuentra en los vegetales de hoja verde como el brócoli, las espinacas y las leguminosas
nutricional mente
por ricardo vargas
nutriólogo y psicoterapeuta Facebook: Ricardo NutriMental
Las grasas buenas y sus beneficios
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n las últimas décadas la abundancia de comida procesada y la ingesta insuficiente de alimentos frescos ha llevado a la deficien-
cia de nutrientes esenciales en nuestra dieta. Los ácidos grasos poliinsaturados como el omega 3 y el omega 6 también son conocidos como grasas buenas. A diferencia de las grasas de las carnes y los productos lácteos enteros, estos tienen efectos positivos en nuestra salud. Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados, grasas esenciales que el cuerpo no puede producir y, por lo tanto, tenemos que obtenerlos de nuestra dieta. Principalmente forman parte de las membranas celulares y contribuyen a un mejor funcionamiento de las células; además ayudan en la función cerebral, la visión y la función inmunológica. El omega 3, también conocido como ácido alfalinolénico, se encuentra en los vegetales de hoja verde como el brócoli, las espinacas y las leguminosas. Otro tipo de omega 3 conocido como DHA o ácido docosahexaenoico es abundante en los pescados, sobre todo de aguas frías y profundas como el salmón, la sardina, el atún y la trucha. El DHA –que además de los pescados, se encuentra en el aceite de linaza y en el de canola– ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares, pues impide la formación de coágulos y la inflamación. Una persona que los incluye adecuada-
mente en su alimentación disminuye la posibilidad de sufrir o morir a causa de enfermedades cardiovasculares. Los ácidos grasos omega 3 también contribuyen a disminuir triglicéridos séricos y ayudan a la vasodilatación; además “se ha visto que los ácidos grasos omega 3 ayudan para el desarrollo neuronal y de la visión de los niños”, explica la nutrióloga María del Carmen Iñárritu, del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la UNAM. Últimamente se han estudiado mu-
cho los aspectos benéficos de los ácidos grasos y por eso ahora se sugiere su consumo, sobre todo de forma natural. Por otro lado, no consumir ácidos grasos esenciales como omega 3 u omega 6 puede provocar deficiencias en el desarrollo de las membranas celulares, además de afectar la piel, el cabello, la visión y el sistema inmune. Atención en ansiedad e ingesta compulsiva WhatsApp: (656) 200–9693 Facebook: Ricardo NutriMental
Bienestar / ejercicio
e s r a t i c r e A ej areja en p
na actividad l ejercicio es u organismo que ayuda a tu ejor y no m a funcionar r tu peso, la o tr n co a solo pacto e en ién ti un im sino que tamb tu estado de ánimo. y en tu cerebro a y la dinámica acd vi e d o tm la poEl ri nes complican para o si ca o en al tu ercitarse, pero sibilidad de ej en tiempo y sobre en aquellos que ti eden hacer en conu p lo e u q ltado todo arejas, el resu p s su n co to do. jun lente y diverti puede ser exce
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Ventajas
otivación es imam la e d r o ct p El fa er ejercicio en portante. Hac antenerse más entiene reja ayuda a m e cuando uno focado, ya qu o, el otro le puede el ánimo abajperarlo. ayudar a recu cia, sin ser el objetiLa competen duda a que cada ar sin vo, puede ayud objetivo de una masu quién alcance y concentrada. a id p rá ás m a ner
en tina. Acudir Romper la ru tiene la intennasio pareja al gim varse mutuamente, ti ción de mo e ambos se pueden u q e d ás em ad algunos s pesos y con ayudar con lo mplejos. También co ejercicios más cosas diferentes a er ac h e d ea la id ayuda a a compensa y ri ia d a n ti ru la etas. alcanzar las m e actividades logra d o p ti Este que con las parejas clun ió ex n in una co o ar ce s a balan puede ayudarlerelación, a la par que su r ortiva. so a mejora a actividad dep desarrollan un
Desventaja
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“por más que hagas y deshagas, no puedes meterte en el interior de la mente y el corazón de tu pareja y darle un sermón de lo que es justo y lo que no, porque no va a entender”
Una vida mejor 16
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¿Para qué mienten los hombres?
Se hizo una investigación y descubrieron que los hombres mienten para: Impresionar. Me subieron de puesto en el trabajo, traigo unos proyectos muy buenos, acabo de comprar la casa de mis sueños, etc. Evadir responsabilidades. No tengo tiempo de recoger a mi hijo en la escuela, recógelo tú. Evitar discusiones. Cuando ya han tenido problemas con la pareja por llegadas tarde, salir con los amigos, por no dedicarle tiempo a los hijos o a la pareja, etc., se vuelve la mentira su principal aliada. Por infidelidades. La infidelidad siempre es un engaño que trae mucho dolor, acaba con la confianza y está construida de mentiras. Para obtener lo que quiere. Ya sea en el ámbito profesional o en una relación de pareja es muy común que tome como su herramienta principal la mentira.
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Arlyn López
Terapeuta y conferencista Facebook: Una vida mejor con Arlyn López
¿Por qué mentimos?
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a mentira tiene la intención de engañar, y se puede mentir de dos maneras: ocultando o modificando la información. Tenemos que saber que la mentira tarde o temprano sale a la luz porque segrega ansiedad y estrés y después se recurre a más mentiras para sostener ese engaño. La psicóloga americana Pamela Meyer dice que todos los seres humanos mentimos y que lo hacemos entre 10 y 200 veces por día. La mentira nunca es buena en ninguno de los casos, siempre daña porque golpea la confianza y la confianza es el pegamento emocional para toda relación. Y aunque tanto hombres como mujeres ejercemos este mal hábito, en esta ocasión vamos analizar lo siguiente:
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Características físicas del mentiroso:
* Habla más bajo * Habla más lento * Parpadea mucho más * Se toca la cara constantemente * Generalmente, cuando hablan los pies apuntan para la salida * No usan las palabras “yo” o “a mí”
Las frases más usadas
1. No te contesté porque dejé el celular en el carro 2. Perdóname, ya no vuelve a pasar 3. Por ninguna he sentido lo que siento por ti 4. Ella es la que me marca y me manda mensajes 5. Todas las mujeres de mi oficina están horribles 6. No tengo ojos para nadie más que para ti 7. Te prometo que el fin de semana lo arreglo 8. ¡No era yo! 9. Pero si ni siquiera la volteé a ver 10. La última y nos vamos 11. Los caballeros no tenemos memoria 12. Te mereces a alguien mejor que yo 13. Solo es una amiga 14. No todos los hombres somos iguales
15. Me contó el hermano del compadre de ese lugar; yo no lo conozco 16. Te prometo que ahora sí voy a cambiar 17. Llegó un cliente de fuera y lo tengo que llevar a cenar 18. Estás loca, tú te imaginas cosas que no son 19. Apenas te lo iba a decir 20. Por eso no te quería decir, porque ve cómo te pones
Hay una frase muy cierta que dice “di la verdad y nunca vas a tener que recordar lo que dijiste”. No hay nada mejor para dormir en paz que una conciencia tranquila, entonces hay saber que la mentira enferma y los valores sanan, y practicar la honestidad todos los días de nuestra vida.
Bendiciones
Bienestar / Salud Prevención Acude a un dermatólogo en caso necesario Lávate la cara: es importantísimo lavarse la cara dos veces al día con un jabón neutro o para piel grasa. Cremas: utilizar cremas antiacné con peróxido de benzoilo; te ayudará a secar la grasa. Evita tocarte la cara: debes evitar tocarte la cara para no aumentar el exceso de grasa en la zona. No debes reventar los granos ni las espinillas, porque puede provocar la aparición de nuevos granos Ejercicio: es fundamental que después de hacer ejercicio te laves bien la cara. Toallas: lava con frecuencia las toallas y las sábanas para que no acumulen suciedad.
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Agua: bebe al menos un litro y medio de agua; te ayudará a eliminar impurezas y purificar tu piel. Maquillaje: utiliza maquillajes no grasos; los maquillajes en polvo siempre son menos grasos.
Cuida tu piel
Visita al dermatólogo L os dermatólogos son médicos especialistas en el órgano más grande: la piel, encargada de cubrir y arropar el cuerpo. Aunque es común escuchar sobre los dermatólogos para tratar el acné juvenil –una de las enfermedades más comunes–, en la actualidad el mayor peligro lo representa la exposición al sol y la posibilidad de desarrollar cáncer de piel.
¿Qué hace un dermatólogo?
“Es la especialidad médica que tiene a su cargo el diagnosticar y tratar las enfermedades de la piel y las mucosas (genital masculina y femenina), bucal y anal en
sus límites con la rectal, además de los anexos como son los cabellos y las uñas”, según el sitio hospitalgea.salud.gob.mx
¿Cuándo acudir a consulta?
Cuando aparezca cualquier lesión en la piel deberá ser vista por el dermatólogo y él será el que decida qué otros especialistas deberán ser consultados, cuando así lo estime conveniente.
El terrible acné
Se trata de un problema en la piel muy típico en edades de desarrollo hormonal en el que las glándulas sebáceas producen mucho sebo, es decir, durante la adolescencia.
El acné juvenil: una de las enfermedades más comunes en la actualidad
Cuidado con los rayos del sol Reduce el tiempo de exposición al sol. Si no puedes por tu trabajo, busca tener sombra y ropa adecuada Los rayos del sol queman. ¡Más si estás en la playa! Utiliza siempre bloqueadores y ropa que cubra tu cuerpo Cuida tus ojos. También se exponen al sol; debes usar lentes con protección UV
Por Arturo Chacón
Fuente: http://www.dermatologia.cat http://www.imss.gob.mx/
estilo / moda
El estilo Julianne Hough La cantante y actriz ya empieza a moverse por los círculos de la moda, siendo una fiel de las fiestas de Calvin Klein o Tommy Hilfiger. Hace gala en las alfombras rojas y opta por estilismos llenos de básicos: vestidos y short vaqueros, chaquetas biker y camisas básicas perfectas para looks sencillos, todo ello terminado con botines, que parece ser algo obligatorio si vives en la soleada Los Ángeles. Aquí algunos de sus outfits.
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Estilo / MODA
No pasan
de moda La boina ha regresado para protagonizar la temporada otoño-invierno, lo que la convierte en el accesorio que no puede faltar en tu clóset
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no de los sellos de la moda francesa sin duda alguna es la boina, un accesorio que desde el siglo XV ha marcado tendencia en varias generaciones y que en esta temporada de otoño y el próximo invierno está muy presente en las colecciones de las marcas más grandes del mundo. Primero fueron Gucci y Dior quienes decidieron volver a utilizarlas en sus pasarelas, y después llegaron Chanel y Armani a hacer lo mismo en la semana de la moda de París, con lo que se confirmó que la boina será el accesorio infaltable en los outfit de la temporada, siendo el reemplazo perfecto para los gorros que por años se han usado en todos los estilos y colores. Para usarlas y llamar la atención no olvides complementarlas con unos lentes de sol espectaculares, para que así consigas el look de las grandes estrellas francesas, mismas que enamoran con su peculiar manera de llevar en la cabeza esta pieza que demuestra que es irremplazable y que por más que pasen los años y las modas, siempre regresará para estar presente en el street style mundial. Además va perfecto con cualquier look que intentes, pues puedes utilizarlas con jeans y playera, así como un saco y hasta con el vestido más glamuroso y trendy de la temporada. Deja volar tu imaginación y mezcla estilos, diseños y texturas, y cautiva las calles con tu estilo francés y sofisticado. POR SANDRA CHÁVEZ
Estilo / MODA
Abrigada
y en tendencia Uno de los elementos que no deben faltar en tu clóset esta temporada es el bomber jacket, una tendencia que llegó para quedarse
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l otoño pasado puso en tendencia este tipo de chamarras ligeras, las cuales dejaron de tener un estilo tomboy para convertirse en un accesorio muy femenino y casual, mismo que continúa durante el otoño 2017. La bomber jacket, en la mayoría de los casos está elaborada de seda o satín y por lo regular tiene estampados florales, colores muy claros y hasta lentejuelas brillantes, que la hacen resaltar de todo el outfit, el cual puede ser desde una camiseta y jeans con zapatos o flats, hasta una bonita falda y un croptop muy original. Este tipo de prenda por lo regular es muy versátil, así que la puedes utilizar para ir de compras al supermercado, salir a comer con los amigos, ver
una película en el cine y hasta para ir al gimnasio. No importa a dónde vayas, esta chamarra además de mantenerte abrigada durante las tranquilas y frescas tardes de otoño, te dará un estilo relajado. Esta pieza, más que parecer un estilo urbano y desenfadado, te dará un toque de glamour, pues el tipo de tela y los llamativos estampados la convierten en una pieza glamurosa que será tendencia hasta los últimos días de invierno del próximo año: un verdadero must de la temporada y una compra segura, pues la usarás más de una vez. Así que no dudes en buscar el estilo que vaya de acuerdo con tu personalidad y combínala con todo lo que quieras, pues seguro te hará ver increíble y muy a la moda.
POR SANDRA CHÁVEZ
ESTILO / BELLEZA
Mirada que
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ependiendo de la forma de tus ojos es la manera en que debes maquillarlos para cautivar a más de uno Uno de los puntos fuertes de la belleza sin duda alguna son los ojos, pues con ellos puedes expresar mucho más de lo que imaginas, por lo que es importante saber cómo maquillarlos de acuerdo con su forma y tu estilo. Dentro del maquillaje de ojos existe una serie de trucos que le darán a tu mirada esa intensidad con la que llamarás la atención de cualquiera que se cruce en el camino, siendo uno de ellos –y tal vez el más difícil de realizar– el eyeliner, esa línea que acentúa la forma de los ojos para que luzcan espectaculares. Para saber cuál es el que nos va perfecto, primero hay que revisar qué forma tienen nuestros ojos, y una vez identificado este aspecto realizar el trazo que mejor acomode.
Ojo caído
Eyeliner en pico. Muestra una línea muy marcada y fina, haciendo un efecto de más estrecho a más grueso.
Ojo redondo
Delineado redondo. Enmarca la mirada y la resalta, mostrando un ojo más grande.
Ojo almendrado
Delineado con “rabillo”. Consiste en trazar una finísima línea a ras de las pestañas desde el lagrimal y continuarla hasta el final de tu ojo, alargando el delineado en forma diagonal hacia tu sien.
Ojo pequeño
Línea a mitad del ojo. La línea comienza desde mitad del ojo y hasta el final del mismo. Puedes hacerla tanto fina como gruesa y te permitirá agrandar tu mirada, mostrando un efecto muy natural. POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: loreal-paris.es
Estilo / modAellos
Tendencias
de otoño Las claves de estilo para triunfar en la nueva temporada
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Los años setenta: es gracias a Prada que los años setenta regresan, por medio de suéteres tejidos, abrigos de peluche, pantalones holgados, collares de cuentas y demás complementos, que hacen referencia al look hippie característico de dicha época.
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Pana: siguiendo la tendencia anterior, el material estrella para el otoño es la pana. En pantalones, chaquetas, abrigos, incluso en trajes enteros, ninguna prenda es ajena a esta reinvención del clásico material.
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ientras seguimos disfrutando días de sol, es importante prepararse para los días de otoño. Por ello la siguiente lista resume las seis tendencias más importantes para que el frío no te tome desprevenido:
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Traje cruzado: atemporal, se ajusta a la silueta, en diversos colores, y es perfecto para el trabajo o un evento formal o informal, así que es el traje para esta temporada.
Tú y tu entorno / Familia
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Habla de
sexo contushijos Q
ue los padres de familia hablen a tiempo sobre algunos temas, como el sexo, con sus hijos adolescentes se ha convertido en una necesidad, debido a la abundante información sobre el tema que se puede encontrar sobre todo en internet. “Dentro de nuestra cultura han existido algunos cambios notables en la educación de los jóvenes. Resulta importante y necesario que los adolescentes cuenten con una guía real a través de sus padres o tutores para tomar decisiones óptimas que los lleven a crear un proyecto de vida funcional y exitosa”, mencionó Abigail Ruiz, coach de vida y experta en programación neurolingüística.
Resulta importante y necesario que los adolescentes cuenten con una guía real a través de sus padres
Para la especialista, lo que anteriormente fue un tema tabú debido a que no existía suficiente información, ha sufrido un giro importante en la actualidad, ya que ahora la información puede ser incluso excesiva. Ruiz explicó que para que un adolescente tome conciencia real de la responsabilidad ante su sexualidad, es necesario que comprenda las normas sociales como parte de la vida y no como una obligación. Parte de la información sobre su sexualidad tiene que ver con temas que pueden cambiar sus vidas, como enfermedades contagiosas o bien embarazos no deseados.
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por el placer devivir
por césar lozano FACEBOOK: drcesarlozano
Imposible obligar a que te quieran
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ue nos caiga el veinte de una vez por todas. No podemos obligar a nadie a que nos quiera. Imposible obligar a nuestros hijos para que nos manifiesten mínimo el 20 por ciento del gran amor que les tenemos. Me resisto a creer que el amor acaba, pero sabemos que es una realidad cuando se deja de alimentar y se pierden los detalles que un día fueron la razón para amar y hacernos sentir únicos e irrepetibles. Por supuesto que el amor es reciprocidad y
cuando una de las partes siente que ya no es así, es cuando termina ese amor que fue prioridad en la vida. “Imposible obligar a alguien a que te quiera” es la frase que constantemente repito a quienes me comparten el dolor tan grande de enfrentarse a un proceso del adiós. “Me duele que después de tanto me pague así”. “No puedo creer que deje de amarme, si lo único que he hecho es ayudarle”. Pues sí, mucha ayuda y mucho amor, pero no hay reciprocidad ni ganas de continuar con una relación en la que uno de los dos ya dio todo lo que tenía. Si ganáramos algo con la lamentación, el mundo sería un verdadero valle de lágrimas, pero hasta el momento lo que a mí me ha dado la lamentación crónica es más motivos para seguir lamentándome y una negatividad extrema y contagiosa. Hace algunos días, al terminar una de mis conferencias, se me acercó una mujer y me dijo: “Doctor, hace algunos días terminé con mi novio y estoy muy triste; no puedo superar esta ruptura, mi mundo se vino abajo y no encuentro qué hacer para sentirme mejor. No me imagino mi mundo sin él. No tengo humor de nada, prefiero quedarme en mi casa esperando el milagro de que recapacite y me llame”. Las rupturas sentimentales muchas veces dejan a más de uno sin
aliento. La tristeza y el vacío son síntomas de un corazón roto que solo el tiempo y un adecuado manejo a nivel emocional pueden curar. Angustia, dolor, tristeza, desesperación, rabia y descontento son algunos de los síntomas que se pueden llegar a sentir en una ruptura amorosa. El duelo, según el periodo de tiempo que duró la relación, se podrá manejar dependiendo de cada persona y ante todo aceptando que se acabó y que no hay vuelta atrás.
¿Cómo evitar la depresión y pensamientos negativos tras una ruptura amorosa? 1. Comenta a alguien sobre tus sentimientos. Evita embotellar tus emociones, deja que fluyan. 2. No le implores a él o ella que vuelva. Si él o ella ha decidido alejarse, no intentes que vuelva. Recuerda, imposible obligar a alguien a que te quiera. 3. Evita la autocompasión. Evita frases lastimeras que te hacen sentir peor, como “nadie me quiere”, “no sirvo para nada”, “nunca encontraré a alguien igual”, y otras más que la creatividad de tu mente lastimada inventa para entrar con fuerza al ciclo del dolor. 4. Tira todas las fotografías o elementos que te recuerden los momentos vividos juntos. Si tu melancolía y esperanza de que vuelva te lo impiden, guarda todo
en una caja y puedes entregarlo a alguien de tu confianza; cuando el dolor disminuya, podrás desechar todo. 5. Si hay un anillo en la relación, devuélvelo, véndelo, regálalo. 6. Lee artículos y noticias sobre la actualidad. Vas a entender cómo muchas personas están sufriendo en este mundo. Tu angustia parecerá pequeña cuando la compares con la de las víctimas de hambruna, inundaciones o atentados terroristas. 7. Enfoca tu mente en tu trabajo o estudios y hobbies. 8. Involúcrate en los asuntos de familia y cuida a aquellos que te necesitan. Pregúntate quién te necesita o a quién podrías beneficiar con tu presencia. 9. Forma parte de una obra de caridad u organización para ayudar a los demás. Impresionante cómo el servicio a los demás ayuda a mitigar el dolor. 10. Dentro de la gran variedad de emociones que tienes, evita el odio al recordar a la persona en cuestión. Procura agradecer los buenos momentos vividos y dar vuelta a la hoja a los malos. Eso dependerá siempre de ti.
Espero que estas breves recomendaciones reconforten a alguien que vive este doloroso proceso. Te recuerdo una vez más: todo, absolutamente todo pasa, y para quienes no perdemos la fe, lo bueno siempre está por venir. ¡Ánimo! ¡Hasta la próxima!
Tú y tu entorno / Pareja
Comunícate y disfruta No solo la insatisfacción: también una comunicación precaria puede desencadenar problemas serios y hasta una ruptura
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lgunos especialistas aseguran que la tecnología y la dinámica de la vida en la ciudad actualmente afectan la sexualidad de las personas e impactan en el tema de la pareja. No solo la insatisfacción, sino una comunicación precaria puede desencadenar problemas serios que pueden llegar a una ruptura. Para conocer más sobre el tema, WEEKEND consultó a Abigail Ruiz, coach de vida, quien explicó que la clave está en el diálogo en la pareja. “Cuando existe el diálogo en la pareja se da una mayor calidad de tiempo y espacio al conocer realmente sus motivaciones y disposición para compartir momentos de intimidad”, dijo. El tema tiene que ver, de acuerdo con Ruiz, con descubrir, reinventar día con día y darse la oportunidad en pareja de expresar sus pensamientos para ser escuchados y permitir llegar a acuerdos con que ambos tengan la misma oportunidad y capacidad de escuchar y ser escuchados. “Existen muchos mitos que hasta hoy son el obstáculo mayor para dialogar en libertad en relación con cómo deseamos vivir esa parte tan importante en un ser humano, la sexualidad”, comentó Ruiz.
“Cuando existe el diálogo en la pareja se da una mayor calidad de tiempo y espacio al conocer realmente sus motivaciones y disposición para compartir momentos de intimidad”
CD. JUÁREZ
DÓNDE: Centro Cívico S-Mart (Gral. Monteverde y Municipio Libre) Viernes 6 de octubre HORA: 7:30 p.m. ENTRADA LIBRE
viernes 6 de octubre de 2017
EL PASO, TX.
DÓNDE: Recinto del Consulado General de México (# 910 E. San Antonio Ave.) CUÁNDO: Sábado 7 de octubre HORA: 6:00 p.m. ENTRADA LIBRE
Música maestro
El concertista mexicano Carlos Prieto estará en ambos lados de la frontera para compartir su música
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l reconocido concertista mexicano Carlos Prieto y su chelo llegan a la frontera para presentarse en Ciudad Juárez hoy en el Centro Cívico Smart a las 7:30 p.m. y mañana en el Consulado General de México en El Paso a las 6:00 p.m. Carlos Prieto se ha dedicado a
la música, llegando a convertirse en uno de los chelistas más respetados. Ha actuado con orquestas tales como la Royal Philharmonic Orchestra of London, la Orquesta Sinfónica de Berlín, la Orquesta de Cámara de Europa, la Orquesta Nacional de España,la Orquesta de Radio Televisión Española, en-
tre muchas otras más. Prieto comenzó a tocar el violonchelo a los cuatro años, estudiando con el chelista húngaro Imre Hartman y posteriormente con Pierre Fournier en Ginebra y Leonard Rose en Nueva York. Después estudió ingeniería y Economía en el Massachusetts Institute
of Technology. Durante los conciertos se presentará el libro “Mis recorridos musicales por el mundo. La música en México y notas autobiográficas”. No se pierda este inigualable recital que es completamente gratuito en ambos lados de la frontera.
La guía de entretenimiento Miércoles 11 de octubre
Los Silver Sinfónico
Centro Cultural Paso del Norte
8:00 p.m.
ADMISIÓN: 50 pesos
Arte en movimiento E
l Festival Internacional Chihuahua trae el próximo 11 de octubre al Ballet Nacional de Hungría al Teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte en punto de las 7:00 p.m. Con movimiento precisos, belleza y carisma que construyen personajes enfatizando el lenguaje de la danza, el Ballet Nacional de Hungría presenta dos obras clásicas, como son “Carmina Burana” y “Carmen”. El ballet fue fundado en 1960 en la ciudad de Pécs, Hungría bajo la dirección del coreógrafo Imre Eck. El enfoque de este ensamble es la interpretación del baile moderno de su país. Cuenta con la participación de coreógrafos como Mats Ek y Pavel Smock, enunciados maestros de este arte. A la altura de las expectativas de nuestros tiempos, sus actuaciones siempre tratan de enfatizar que el lenguaje de la danza es universal, regalándonos al mismo tiempo lo mejor del ballet. ¡No te pierdas esta gran presentación!
Ballet Nacional de Hungría
50
Teatro Víctor Hugo Rascón Banda (CCPN) Venta de boletos en taquilla
Sábado 7 de octubre
Festejo universitario Los Silver y la Orquesta Sinfónica de la UACJ se unen para celebrar el 44 aniversario de la máxima casa de estudios
E
l legendario grupo juarense Los Silver y la Orquesta Sinfónica de la UACJ se unen para festejar el 44 aniversario de la fundación de la casa universitaria este 7 de octubre. El concierto sinfónico se realizará en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte a las 19:00 horas. Durante la velada se interpretarán piezas como “Momentos”, “Novia linda”, “La luna y la rosa”, “Amor, te extraño”, “Vanas esperanzas” y “Moriré en el río”. Fue en 1962 cuando se fundó la agrupación de Los Silver, actualmente integrada por los hermanos Juan y Ricardo Zamora, Román Gasca, Miguel Ortiz Collado, Miguel Máynez, Óscar Mendoza, Víctor Oviedo y Antonio Ávila. La sinfónica estará bajo la dirección del maestro Lizandro García y la adaptación orquestal de las piezas por el maestro Ernesto Pérez.
7:00 p.m.
La guía de entretenimiento Domingo 8 de octubre
Conjunto Primavera en concierto
Plaza de la Mexicanidad
9:00 p.m.
BOLETOS DISPONIBLES EN: www.donboleton.com o al (656) 613–4444
Regresa con sus éxitos
L
uego de la polémica en torno al cantante Julión Álvarez, se encuentra todo listo para que este domingo llegue a la Feria Arriba Juárez para cantar todos sus éxitos en la Plaza de la Mexicanidad. El exintegrante de la Banda MS deleitará a todos sus fans con temas como “Esta noche se me olvida”, “Afuera está lloviendo”, “Te hubieras ido antes”, “El amor de su vida”, “Y así fue”, “Estás mejor sin mí”, “Disculpe usted”, “Y me pregunto”, entre otros. Actualmente el cantante se encuentra realizando una gira por la república mexicana con llenos totales y su actuación en la frontera no será la excepción.
Julión Álvarez en concierto
Plaza de la Mexicanidad
9:00 p.m.
BOLETOS DISPONIBLES EN: www.donboleton.com o al (656) 613–4444
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Viernes 6 de octubre
E
Primavera en otoño
l grupo originario de Ojinaga, Conjunto Primavera, regresa a la frontera para estar presente en La Feria Juárez hoy en punto de las 9:00 p.m. en la Plaza de la Mexicanidad. Tony Meléndez y su grupo tocarán los grandes éxitos que los vieron nacer el primer día de la primavera en 1978, para hacer bailar a sus miles de fans. En 1980 en San Antonio, Texas fue en Joey Records donde Conjunto Primavera no solo grabó grandes discos como “La Sirenita”, “Paloma querida” y “Noches eternas”, sino también “Borracho y loco”, “Cuatro primaveras”, y “10 kilómetros”. Sin embargo, el grupo todavía estaba lejos de ser popular. Comenzando a mediados de los 80, Conjunto Primavera comenzaría a grabar baladas románticas con saxofón y teclado eléctrico, un estilo que el grupo norteño adoptaría en los próximos años, otorgándoles múltiples reconocimientos y fans. ¡Ven y disfruta de su concierto este próximo 6 de octubre!
Amistad entre colores My Little Pony: La película No te pierdas en cartelera la divertida película animada “My Little Pony”, basada en “My Little Pony: La magia de la amistad”.
Sinopsis
En corto
• Título: ‘Blade Runner 2049’ • País: Estados Unidos • Género: Ciencia ficción • Duración: 163 minutos • Director: Denis Villeneuve • Guion: Hampton Fancher y Michael Green • Música: Hans Zimmer • Fotografía: Roger Deakins • Reparto: Ryan Gosling, Harrison Ford, Ana de Armas, Jared Leto, Sylvia Hoeks, Robin Wright, Mackenzie Davis, Carla Juri, Lennie James, Dave Bautista, Barkhad Abdi, David Dastmalchian, Hiam Abbass, Edward James Olmos.
Ponyville se ve amenazado por una fuerza oscura, por lo que Twilight Sparkle, Applejack, Rainbow Dash, Pinkie Pie, Fluttershy y Rarity se embarcan en una aventura más allá de Equestria. En su camino conocerán a nuevos amigos y se enfrentarán a interesantes desafíos para salvar su hogar a través de la magia de su amistad.
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Al filo de la butaca Vigilante nocturno
Antonio Banderas, Ben Kingsley y Gabriella Wrigth encabezan el elenco de “Vigilante nocturno”, un filme con 87 minutos de acción a cargo del cineasta Alain Desrochers.
Sinopsis
Un veterano de las fuerzas especiales que trabaja como vigilante nocturno en un centro comercial debe proteger a una niña de once años que ha sido testigo de un asesinato. El grupo de criminales que la persigue es liderado por un psicópata que no parará hasta eliminarla.