•Publicaciónsemanal•115taedición•Viernes2dediciembrede2016
‘‘Creeentimismo.Tenfeentushabilidades. Sinseguridadentuspoderesnopodrásserfeliz’’ -Anónimo-
Belleza
Cuida tu piel del frío
Sigue los consejos y disfruta sin importar el clima
Moda
Al estilo
boho
chic
La influencia setentera no nos abandona en la temporada invernal
Compras
¡Ni lo intentes! Lo que NO debes regalar en Navidad
o t a n Re z e p Ló El último día del coprotagonista de la película‘Machos’es un misterio; conoce a quien fue un apasionado de la música, la actuación y la conducción
No. 115 diciembre de 2016
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8 / Bienestar Perdonar, el mejor regalo para ti
12 / Conoce Los beneficios del calientito
editorial DirectoraEditorial:ClaudiaNarváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Comercialización: Weekend
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Diseño Comercial: Carlos Molinar Samuel Valadez • Directora General: Lic. Patricia Quiñones UnapublicacióndeOmegaComunicacionesS.A.deC.V.•Av.ValledeJuárez#6689 Col.SanLorenzo•Cd.Juárez,Chih.C.P.32320•Tels:(656)207-8000con20líneas
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/ Tendencias Maquillaje ideal para el invierno
37 Marcos Bucio Mújica platica con WEEKEND
ué, cómo
Foto:ElPasoTimes
Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo
Vaya noticia El martes, conductores que circulaban por el oeste de la Interestatal 10, a la altura del Centro de El Paso, fueron sorprendidos con una serie de panorámicos digitales colocados entre las calles Cotton y Piedras. La razón de la sorpresa es un aparente tour de la legendaria banda de rock Guns N’ Roses, que se presentará el 2017 en diversas ciudades de Estados Unidos y Canadá.
¡Sí que vive como reina!
meme de la semana
“Vivir como reina” es más que una metáfora. En el caso de Isabel II de Inglaterra implica recibir un presupuesto anual equivalente a mil millones de pesos para pagar desde el recibo de la luz hasta los banquetes de las fiestas y recepciones reales.
Sabías que... Los escorpiones son increíblemente resistentes y son capaces de vivir de un solo insecto al año. Los científicos han congelado escorpiones en la noche y cuando se descongelan, los artrópodos se alejan ilesos.
Día MundialdelSida: levantemoslasmanos El Día Mundial de la Lucha Contra el Sida se celebra en todo el mundo el 1 de diciembre de cada año. Se ha convertido en uno de los días internacionales de la salud más reconocidos y en una oportunidad clave para crear conciencia, recordar a aquellos que han fallecido y celebrar las victorias como el acceso a servicios de prevención y tratamiento.
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¿Qué tal? Domino’s Japón empezó a entrenar a una veintena de renos como repartidores a domicilio, una idea que busca hacer frente a las difíciles condiciones climatológicas que se esperan este invierno. Los animales comenzaron a ser entrenados a mediados de noviembre, cuando se decidió probar esta iniciativa, cuya puesta en marcha final aún se está “considerando”, explicó un portavoz de Domino’s Japón.
Bienestar / emocional
Perdonar,
el mejor regalo para ti
“Este sentimiento tiene que ver más con tomar una decisión que con sentirla, se trata de aligerar tu vida”, aseguran los expertos
“Hay tanto por vivir, hay tanto que agradecer, que no podemos perder tiempo recordando un pasado doloroso que nos hace sentir enojo y angustia”, concluyó Arlyn
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L
a depresión es un trastorno más común de lo que parece y que en muchas ocasiones puede estar ligado a una ofensa o situación que permanece en la mente de la persona. En otras palabras, no se concede el perdón, proceso que genera infelicidad, explicó la conferencista Arlyn López. “Me duele ver cómo personas con tantas cosas lindas en su vida se van apagando poco a poco y enfermando a causa del odio, rencor o resentimiento”, dijo. Este sentimiento puede postergarse y llevar años, incluso vidas completas, señaló. El terapista José Antonio García en su texto “Perdonar y pedir perdón” menciona, “pedir perdón y perdonar se perfilan como procesos terapéuticos importantes en la psicoterapia actual”.
Aunque cada persona es diferente y en muchos casos es mejor buscar ayuda profesional, existen algunas etapas que se consideran para llegar al perdón.
Autoreflexiona Acepta la necesidad de sanar Decídete a perdonar No juzgues Lucha por olvidar
¿Qué es el perdón?
Algunos autores como McCullough, Worthington y Rachal consideran que perdonar “consiste en un cambio de conductas destructivas voluntarias dirigidas contra quien ha hecho el daño, por otras constructivas”. Existe una confusión frecuente, por lo que es importante que quede claro qué no es perdonar. Arlyn señaló que no se debe tratar de una justificación, tampoco de minimizarlo. “Perdonar tiene que ver más con tomar una decisión que con sentirla”, se trata de aligerar tu vida, dijo. Perdonar debe de ser un sentimiento real y profundo, se debe renunciar a una eventual venganza. “No debe de haber ojo por ojo; es dejar de lado el rencor que al final daña física y emocionalmente a quien lo siente y, sobre todo, que le impide ser feliz”, agregó. Por Arturo Chacón Fuente: Arlyn Lopez, terapeuta y conferencista Facebook: Una vida mejor con Arlyn López
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columna
El arte de comer sano
Desayuno de campeones por: arturo chacón
achacon@periodico-norte.com
No olvide
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oda la vida hemos escuchado que el desayuno es la comida más importante del día. Nutricionistas consideran que el tiempo que el estómago no recibe alimento, ya que es cuando las personas duermen, es demasiado, y por eso es importante consumir una comida balanceada, suficiente para dar “combustible” al organismo y comenzar bien el día. El desayuno tiene la necesidad de aportar entre un 20 y 30 por ciento de las calorías que consumirá en todo el día, de ahí que es vital que lo haga de una manera equilibrada. Algunos médicos especialistas creen que los niños y adolescentes requieren definitivamente de un buen desayuno por las mañanas, no así, los adultos. El informe del Observatorio Nacional de Obesidad de Reino Unido específica que “no es claro si hay una relación causal con el Índice de Masa Corporal (IMC, o peso) o si el desayuno es simplemente uno de los muchos factores que contribuyen a un peso saludable”. Debido a que cada organismo es diferente, sobre todo que el consumo calórico está en función de las actividades de cada individuo, encontramos personas que fácilmente no requieren desayunar para avanzar su rutina hasta la comida; sin embargo, hay quienes se pueden sentir muy mal, se pueden sentir fatigados, casi desmayados y definitivamente les faltarán las fuerzas y la energía.
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•En su desayuno siempre más de 5 gramos de fibra •No utilice sal o úsela con moderación •Siempre menos de 5 gramos de azúcar •Consuma siempre al menos un grano
Información que publica un sitio de la Universidad de Harvard dedicado a la buena alimentación, ofrece algunos consejos para conseguir el desayuno ideal, compuesto por buena proteína, carbohidratos de lenta digestión, un vegetal y una fruta por las mañanas reactivará tu metabolismo. La importancia es comenzar el día con energía buena y no con un déficit de energía.
Desayunar bien te puede mantener bien por todo el día. Pero ¿cuál sería un desayuno ideal? Un omelet con vegetales, una rebanada de pan tostado y una taza de avena con fruta fresca y leche de su preferencia, pero baja en grasa, además de un puñado de nueces o almendras es lo que se puede considerar un desayuno de campeones.
Bienestar / Salud
Los beneficios
del calientito
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a bebida ideal para las fiestas decembrinas, que además de quitar el frío aporta una gran cantidad de nutrientes, es una tradición riquísima y saludable que en el norte lleva por nombre “calientito”. Aunque existen diversas recetas para prepararlo y seguramente tendrás la de tu familia, esta rica infusión hecha a base de media docena de frutas frescas logra un importante aporte vitamínico que a continuación se detalla.
Vitamina C
Su alto contenido de esta vitamina se debe a lo variado de las frutas de temporada. La vitamina C se encuentra en frutas como la guayaba, el kiwi, la papaya, el melón, la fresa, el tejocote, la naranja, la manzana, siendo la guayaba la más alta en el contenido de vitamina C, de la cual se recomienda de 30 a 60 gramos diarios. Es necesario recordar que la vitamina C ayuda a tener un sistema inmunológico
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fuerte que evita las enfermedades.
Ácido fólico
Las frutas que por lo general acompañan esta bebida suman ácido fólico, importante para todos, hombres y mujeres, contrario a la creencia que solo las mujeres en edad fértil lo deben consumir. El ácido fólico es necesario para prevenir la anemia, para generar energía y replicar el ADN. Sin ácido fólico no se puede realizar la división de las células, lo cual baja las defensas.
Antioxidante
Todas las infusiones, y más las que son frutales, son ricas en antioxidantes. Los antioxidantes constituyen las defensas naturales del organismo para combatir la agresión oxidativa, ya que neutralizan los radicales libres y juegan un papel importante a la hora de mantener la salud e integridad de las células del organismo.
Prepara el tuyo •Se ponen a hervir unos 5 litros de agua. •Se añade la canela. •Se lava la fruta, la que desees, y se pica en trozos. Se debe quitar la cáscara al tejocote y al tamarindo. •Se vierten todos los ingredientes en la olla, se deja hervir un poco y se retira del fuego. Se tapa y se deja reposar unos 15 minutos. Tu ponche estará listo. •Para endulzar puedes usar piloncillo al gusto.
Mejora la digestión Ya que básicamente la infusión es hecha con frutas que luego de varias horas a fuego lento se deshacen, lo que logra un efecto positivo por su alto contenido de fibra. La fibra, presente en todas las frutas, mejora el funcionamiento del aparato digestivo fortaleciendo las paredes. Ideal para las personas con tráfico lento o que simplemente les cuesta trabajo consumir frutas frescas. Por Arturo Chacón Fuente: cuidadodelasalud.com cocinaentreamigasblogspot.com
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Bienestar / Salud
Supera la depresión,
no te agüites
consulta los sencillos pasos para que la temporada navideña no afecte tu estado emocional pues en ocasiones pasa
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a depresión es uno de los mayores factores de riesgo que inciden en el suicidio en nuestro país –la tercera causa de muerte de jóvenes entre 15 y 19 años de edad– y en su mayoría afecta a mujeres, de acuerdo con datos publicados por la Academia Nacional de Medicina. La depresión no se trata de un trastorno de moda, sino de un padecimiento común que afecta a hombres y mujeres, jóvenes, adultos y adultos de la tercera edad. WEEKEND consultó diversas páginas que se especializan y ofrecen ayuda para superar la depresión con sencillos pasos.
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Relájate
Busca momentos contigo mismo, algunas disciplinas son muy buenas, como meditar, yoga, pilates, trotar, etc. Concéntrate siempre en tu respiración y hazlo con calma.
No te aísles
Por el contrario busca grupos con los que puedas tener cosas en común, el gimnasio, salas de lectura, hobbies, ir al cine, cursos, idiomas, no te detengas.
Hazlo paulatinamente
Uno de los primeros pasos que recomiendan es reconocer que el estado de depresión llega poco a poco, de manera que deshacerse de la depresión también es un proceso paulatino.
Hay que tener actitud positiva
Elimina pensamientos negativos
Busca una solución y deja atrás los problemas. El segundo paso es tener las ganas de salir adelante, de terminar con la depresión. Debes establecer y desear activarte y cambiar tu pensar.
Tu actitud positiva es crucial, elimina los pensamientos negativos e inútiles como el no voy a poder, esto puede conmigo o no veo la solución, salir adelante requerirá de un esfuerzo importante.
Sal de ti mismo y obsérvate
Acepta la realidad tal y como es
Este es un excelente ejercicio para darte cuenta de muchas cosas. Realiza este ejercicio: mírate en un espejo y obsérvate, lo que ves es la realidad y lo que sientes es fruto de tu imaginación.
Las cosas que ocurrieron o que están por pasar, no se pueden modificar. No intentes forzar o cambiar lo que no puedes.
Todo esfuerzo tiene su recompensa
Aliméntate bien y con calma
Haz un plan de lo que quieres que pase con tu vida y síguelo, recuerda que las cosas no vendrán de un día para otro, pero con paciencia puedes conseguir cambios.
Los alimentos ricos en serotonina actúan de forma positiva en nuestro estado de ánimo creando una sensación de bienestar.
Por Arturo Chacón Fuente:ayudaansiedadydepresion.com superarladepresion.com
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Bienestar / Salud
Consiéntete en
el spa Pasa tiempo contigo mismo
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unque los spas existen desde hace muchos años, el grueso de la población mexicana no suele asistir usualmente. Cuando consultamos sobre los beneficios de acudir a una sesión relajante en uno de estos lugares, resalta la idea de descender los niveles de estrés de las personas, un mal que aqueja a 3 de cada 10 mexicanos, según especifica un estudio de la Universidad Nacional de México. Purificarte y liberar toxinas WEEKEND se dio a la tarea de preguntarles a asiduos usuarios de diferentes spas en la ciudad para conocer cuáles son las razones y los beneficios desde sus puntos de vista, a continuación sus respuestas.
“No hay nada mejor que unos minutos en el sauna o tomando un poco de vapor, me siento revitalizada y creo que le hace bien a mi piel”. Entrar unos 15 minutos de sauna o vapor puede ayudar a eliminar toxinas y aumenta defensas. Purifica el organismo al eliminar metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio).
Tiempo contigo
Relajarte después de una semana de trabajo “Después de una semana de intenso trabajo, no hay nada mejor que cerrarla con un masaje de piedras calientes”. Esta terapia mezcla el masaje terapéutico tradicional con la aplicación sobre la piel de piedras a distintas temperaturas, lo que tiene como resultado que la energía fluya y aliviar así trastornos físicos y emocionales.
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Hidrata la piel y relaja “Siento que después de cierto tiempo de usar mi maquillaje mi piel lo resiente y necesito de un tratamiento y masaje facial para que piel se hidrate, que se sienta más joven”. En algunos spas tendrá la alternativa de la aplicación de tratamientos y masajes faciales que tienen la intención de relajar e hidratar su piel. Por Arturo Chacón
“Cada vez que voy me desconecto, no me parece caro porque es un momento muy íntimo, sin importar que tenga pareja, ese tiempo es de calidad y es para mí”. Dependiendo los tratamientos que tome, pueden tomar de una hasta cinco o seis horas. Todo lo que encontrará en un spa tiene la finalidad de hacerlo sentir bien y relajado, no solo funciona a nivel físico, sino mental.
Estilo / Moda
A
unque parece una contradicción usar vestidos vaporosos y estampados florales en otoño e invierno, esta temporada no es así, ya que la influencia setentera no nos abandona, sino que se reinventa para formar parte de nuestros armarios en estos meses de bajas temperaturas. Uno de sus principales exponentes es el vestido, esta prenda con influencias hippies, bohemias y de folk se vio con mucha fuerza en el festival Coachella y en marcas reconocidas como Roberto Cavalli, Missguided, Bershka, Zara y Only, que las pusieron en sus escaparates.
Los estampados florales son sin duda el diseño más solicitado, además de los modelos con telas fluidas y los estilos con volantes en la parte inferior y las mangas, que dan la sensación de movimiento y libertad. Los accesorios como sombreros, bisutería de plata, chalecos con barbas, sacos de ante o mezclilla, listones al cuello y botas son el perfecto complemento para este estilo boho chic. Por Arely García Fuentes:www.ellaeshoy.es/smoda.el.pais.com
Al estilo
boho
chic La influencia setentera no nos abandona, atrévete a usar vestidos vaporosos y estampados florales en otoño-invierno
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Estilo / Belleza
Cuida tu piel del frío Estos simples consejos salvarán tu piel del invierno y la mantendrán radiante esta temporada
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uidar la piel en invierno es igual o más importante que en verano, por ello es importante que sepas cómo prepararla para esta época del año. En invierno la piel está más expuesta, pues las bajas temperaturas producen deshidratación, rojeces y envejecimiento prematuro. No importa si tienes un cutis graso, normal o seco, los cuidados se deben de aplicar para cualquier tipo de piel. Humecta: los aceites naturales son un
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sustituto ideal para humectar la piel, pues sus componentes son los principales ingredientes de cremas humectantes y sueros, además de que su efecto hidratante durará más. Toma agua: pues refuerza la estructura de la piel y la mantiene elástica e hidratada. Utiliza protector solar: a pesar de lo nublado del clima los rayos UV penetran en la piel causando manchas y envejecimiento prematuro, por ello el protector solar es indispensable para cualquier estación del año.
Alimentación: incluye en tus comidas alimentos que contengan vitaminas y antioxidantes del grupo A, B, C y E. Disminuye la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco: con las festividades propias de esta temporada parece difícil renunciar a estos hábitos, pero tu piel lo agradecerá, pues el alcohol y tabaco deshidratan la piel y adelantan el proceso de envejecimiento. Por Xiuhtletl Reyes
Estilo / Belleza
Maquillaje A
l igual que el guardarropa, con la llegada de una nueva temporada es necesario actualizar el maquillaje para estar acorde a las nuevas tendencias. Este otoño-invierno el secreto para lograr un cambio de look favorable es una piel visiblemente saludable e hidratada, para ello el mejor aliado será el iluminador. La técnica es aplicarlo en zonas estratégicas del rostro. Arriba de los pómulos
A diferencia del rubor que se coloca sobre las mejillas, el iluminador se debe de aplicar justo encima del pómulo, pues es en este lugar donde la luz se refleja naturalmente. ¿La forma de aplicación? Con movimiento ascendentes para poder tener un efecto más limpio y natural.
Ojos
El arco de la ceja es el lugar predilecto para iluminar tu mirada, pues la luz que se refleja en esta zona le otorga longitud al ojo. Otra zona de los ojos que se puede iluminar es el lagrimal, con esto le darás más profundidad.
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Arco de cupido
Como un toque extra resaltar el “arco de cupido” ayuda a crear la ilusión de labios más grandes y voluminosos. El secreto es no abusar de esta técnica, pues el fin es resaltar el brillo natural del rostro y con esto lograr un efecto de piel “más joven”.
Toma nota
• El complemento ideal para una piel iluminada son unos labios matte. Los colores cálidos como nude y toda clase de cafés son una gran elección. Si no le temes al color, los tonos ciruela, carmesí e incluso el morado (casi negro) son una apuesta ganadora.
• Para los ojos, los colores opacos en tonos obscuros como el borgoña y toda clase de cafés serán la mejor combinación.
Ahora ya sabes, esta temporada el mejor complemento para un look será una piel radiante.
Por Xiuhtletl Reyes
Estilo / Decoración
Clásico
Clásico conservador
En cuestiones navideñas, el rojo, el verde y el blanco son los colores que debes tener sí o sí. No importa cuánta importancia le des a la Navidad y al Año Nuevo, si vas a decorar de manera especial cualquier lugar, esos colores tienen que estar presentes.
Dorado
Una propuesta que es tendencia desde hace un par de años y sigue siendo es la decoración de los árboles navideños en color dorado, ya sea mediante el adorno con cintas, lazos, guirnaldas, cadenas de perlas o las ya clásicas bolas de Navidad.
Blanco y plata
Varias propuestas modernas apuestan por la decoración de los mismos en blanco y plata. Incluso, se usa en árboles que tienen nieve falsa o también, aunque no resaltan, los que ya vienen blancos y no verdes. Como quiera que desees, busca los adornos a tu gusto e incorpora el balance perfecto entre estos dos colores.
Blanco y negro
La combinación blanco y negro siempre estará de moda, se trata de una combinación sobria pero de mucha elegancia, es probable que esta decoración vaya más en hogares en donde no hay niños, ya sea que ya están grandes o aún no llegan. Por Arturo Chacón Fuentes: Pinterest.com fengshuiblog.com
Tú eliges cómo decorar el árbol navideño; adórnalo de acuerdo con tu personalidad
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n esta Navidad sorprende a tus amigas y familiares con las combinaciones que están en tendencia para esta temporada decembrina. Puedes escoger la que más vaya con tu personalidad según las características de tu árbol y de tu casa. Los colores plata y dorado, así como blanco y negro, aportan personalidad y elegancia a la temporada; si no te gustan, puedes optar por un estilo conservador y resaltar el verde y rojo de toda Navidad.
¿Qué dice el Feng Shui? La intención al decorar la casa ha de ser potenciar el elemento fuego, para permitirle fluir adecuadamente en esta temporada, trayendo consigo los beneficios tradicionales de esta práctica energética. Si tienes que escoger entre energía eléctrica y velas para potenciar el fuego, escoge las segundas, sobre todo en colores rojos.
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Estilo / Guía de compras
TOP 6
Artículos piratas
La idea de regalar música o películas piratas definitivamente no es buena. Lo mejor es que hagas el esfuerzo de comprar los artículos originales, ya que además de apoyar a los artistas, la calidad de los artículos será superior que si regalas un disco pirata.
Ropa desatinada
Lo que NO debes regalar en navidad
C
ada Navidad existe la posibilidad de recibir regalos que no son de nuestro agrado, claro que depende de quién es la persona que nos hace el obsequio; sin embargo, WEEKEND le preguntó a varias personas para determinar una lista de posibles regalos que no son bien recibidos. Si estás dudoso de lo que vas a regalar, puedes tomar en cuenta los siguientes “terribles” regalos que no debes obsequiar esta Navidad.
¿Quién no ha recibido ropa de colores extraños o de tallas grandísimas? Nunca falta aquella persona que regala lo que ya tiene, un artículo que probablemente le habían regalado y no le gustó, entonces lo regala, pero no es ni el gusto ni la talla de la persona.
Pijama y pantuflas
Aunque suena a un regalo muy común, el sondeo indicó que cada persona recibe entre dos y tres pijamas o pantuflas por temporada, de manera que no es definitivamente un buen regalo. Lo mejor es pensar un poco e intentar.
Libros de superación personal Primero, aunque regalar un libro tiene la intención de generar un hábito en la persona, un libro de superación personal puede tener un mensaje, no precisamente positivo.
Taza para el café
Una taza del café no es un buen regalo, ya que aunque se utiliza con frecuencia, es algo que no representa haber dedicado mucho tiempo o creatividad. Menos si se trata de un regalo para una persona muy cercana. Si es así, piensa en algo más.
Artículos del hogar u oficina Entendemos que hay personas que disfrutan mucho de su trabajo y su hogar, sin embargo, una característica de un buen regalo es que sea algo que va a utilizar para su placer, que no implique trabajo, como labores del hogar o de la oficina. Por Arturo Chacón
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de la
Renato
LĂłpez Mientras cientos de artistas lloran su repentina partida, la audiencia le identifica por sus diferentes participaciones en la pantalla chica
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R
ada
enato López fue un polifacético joven que brilló con luz propia en la música, la conducción y recientemente en la actuación en el que sería su último papel, como coprotagonista de la película “Macho”, aún en cartelera. Era un chico joven, talentoso, guapo y con un futuro prometedor. te contamos su historia.
El actor dejó pendiente la promoción de la película que incluía múltiples entrevistas en el cierre de este año. Renato asistió el fin de semana pasado junto con su novia, Alexandra, originaria de Suecia, a la boda de la actriz Claudia Álvarez y Billy Rovzar, entonces el actor publicó varias fotografías en sus redes sociales.
Sus pasiones
Fatal episodio
El actor que fue asesinado la semana pasada a sus 33 años de edad tenía tres grandes pasiones: la música, la actuación y la conducción. Desde los nueve años inició su gusto por la música cuando comenzó a aprender a tocar la guitarra. Aunque nació en la Ciudad de México, hasta la primaria debió vivir en ciudades como Los Ángeles, Miami y Nueva York. Su amor por los escenarios lo llevó desde los seis años a realizar pequeños trabajos en comerciales de televisión y como modelo. Parte de su trabajo incluía la producción de música, ya que contaba con un estudio de grabación en la Ciudad de México.
Aunque aún no se han divulgado las líneas de la investigación, el pasado jueves fue encontrado el cuerpo sin vida de Renato en el poblado de Jilotzingo, Estado de México, en un vehículo que presentaba al menos 13 impactos de bala. Sus restos fueron velados en el Gayosso de Sullivan. Su hermana lamentó su final y dejó ver que su muerte podría estar relacionada con un secuestro. Junto a su cuerpo también fue encontrado el del publirrelacionista Omar Girón.
Último evento
Arturo Chacón Fuente: Internet • Notimex
En la música
Algunas personas lo recordarán por su trabajo de conducción en el canal de música Telehit en años pasados. Pero esa no sería su única aportación en la música, sino también en composición, con temas como “Si pudiera”, interpretado por Paty Cantú, e incluso colaboración con la cantante Gloria Trevi, a quien le produjo dos canciones.
En el cine
Como actor participó en la película “El cielo en tu mirada”, protagonizada por Aislinn Derbez, Jaime Camil y Mane de la Parra. El último papel lo tuvo en la cinta “Macho”, que ahora mismo se exhibe en esta ciudad, al lado de Miguel Rodarte y Cecilia Suárez.
Con su novia
Con el elenco de la película ‘Macho’
Celebridades lamentan su muerte • La presentadora Natalia Téllez, con quien compartió en la cadena Telehit, expresó en Twitter que no tenía palabras con las que expresar su dolor y consternación, y recordó a su amigo con una imagen de sus inicios profesionales juntos. • Dulce María escribió: “Hasta siempre amigo... a veces aunque no lo entendamos Dios tiene un propósito mayor a tanto dolor, te llevó antes porque eras un alma buena”. • La periodista mexicana Vanessa Huppenkothen dijo: “¡Qué triste noticia! Que descanse en paz”. • “Abrazos llenos del amor, fuerza y esperanza a sus familiares y amigos. ¡Dios contigo siempre! ¡Gracias x todo!”, escribió con tristeza Gloria Trevi.
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columna
open mind
La psicología del clic Por: Alberto Duarte
mtro.albertoduarte@gmail.com
“Estamos inundados en información, sedientos de sabiduría”–Anónimo
V
ivimos en la era de la información, la era en que el celular remplazó a la computadora y la vida como la conocíamos. Las campañas políticas exitosas han entendido muy bien este lenguaje –por ejemplo Trump–. Las empresas utilizan las redes para posicionar productos y servicios. Los cambios sociales se han acelerado (para bien o para mal) con la propagación viral de contenido en las redes. Si has pasado tiempo en Internet en los últimos años, es muy probable que hayas visto miles de encabezados “clickbait”. Títulos como “Este hombre comió solo plátano por 5 días y no te imaginas qué pasó después” son muy comunes en esta categoría. Aunque sabemos perfectamente que la intención de estas publicaciones es que demos clic, simplemente no lo podemos evitar. Pero ¿por qué? Resulta que todo puede comprenderse desde la perspectiva de la psicología. Existen algunos factores psicológicos que se encuentran detrás de la razón por la cual simplemente no nos podemos resistir al “clickbait”, a pesar de nuestras mejores intenciones.
Curiosidad
En un estudio realizado por el profesor George Loewenstein de la prestigiosa universidad de Carnegie Mellon llamado “La psicología de la curiosidad”, se encontró que cuando se estimula nuestra curiosidad nos sentimos altamente motivados a reducir nuestra deficiencia de conocimiento o nuestro sentimiento de ansiedad que resulta de no saber algo. En otras palabras, la curiosidad es como una comezón que simplemente tenemos que rascar, nos hace dar clic en publicaciones que sabemos que no son muy útiles, pero que hacen que nos sintamos obligados a hacerlo. En otro estudio por la Escuela Noruega de
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Clickbait:
Contenido diseñado para hacer que los lectores den clic en una liga, especialmente cuando dicha liga los dirige a información de valor o interés cuestionable. Negocios en Oslo, los investigadores encontraron que los encabezados que hacen preguntas tienen un promedio de 150 % mas clics que los encabezados tradicionales. Además, cuando el encabezado se personaliza incluyendo la palabra “tú”, el porcentaje se incrementa a 175 %.
Emociones
En un artículo publicado por la Universidad de Minas Gerais en Brasil, se estudiaron casi 70 mil encabezados en el 2014 para entender lo que motiva a las personas a darles clic. Como resultado, encontraron que las personas estaban dramáticamente más propensas a dar clic a títulos que le hablaran directamente a 2 emociones básicas: felicidad y furia. Cuando las personas leen encabezados que los enfurecen –políticos por ejemplo– están mas proclives a dar clic, aún cuando saben que no les agradará el tema de la publicación. Lo mismo su-
cede con la felicidad, lo cual puede explicar por qué encontramos tantos perritos, gatitos y bebés en las publicaciones últimamente. Sin embargo, el problema no radica en los efectos directos de estos trucos mercadotécnicos – perder 2 minutos de tiempo–. El problema es que este esquema de generar información popular y a la ligera provoca cambios en la cultura, ya que tiene el poder de manipular la opinión publica, desinformar y generar resultados negativos. Por lo tanto, la siguiente vez que encuentres “El alimento que los psiquiatras no quieren que comas para aliviar la depresión” o “El secreto que toda persona con sobrepeso debe saber”, es muy probable que exista un interés detrás de el encabezado, que puede ir desde solo atraer tu clic para generar algunos centavos, hasta venderte un producto dudoso o hacerte actuar en beneficio de alguien. ¡Hasta la próxima!
Tú y tu entorno / familia
Paternidad a distancia:
lOgralo L
a paternidad a distancia no es nada fácil, ya que mientras la figura paterna no se encuentra en casa, todo es más complicado, hay figuras que no se pueden suplir, consideró la psicóloga Fabiola Flores. Los casos de paternidad a distancia son muy comunes cuando ocurre el divorcio, pero también hay casos en donde el papá debe vivir por razones de trabajo lejos del hogar. “Los hijos requieren de la figura del padre y la madre, si están juntos, es lo ideal; cuando uno de los dos no se encuentra presente, habrá un cambio en su personalidad; al final se trata de un equilibrio”, dijo. Aunque cada caso es diferente y la psicóloga asegura que no se puede generalizar, el o la hija puede aislarse, ya hay charlas muy específicas que una hija o un hijo tiene con su padre. Si los hijos tienen menos de 10 años, pueden confundirse y pensar que
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el padre no los quiere ver. “El niño puede sentir rechazo, sobre todo si no se le explica qué ocurre”. Para la terapeuta Flores es muy importante no tratar al niño como si no entendiera, de hecho asegura que entienden mejor de lo que los padres pudieran pensar. Aunque no hay clave para lograr una buena paternidad, menos a distancia, la especialista explicó que la comunicación será lo más importante, por lo que deberá charlar y establecer un horario para poder mantener una buena comunicación. “Si realmente te importa tu hijo, no importa que estés lejos, si tienes una buena comunicación, él te puede sentir cerca, pero deberás llamarlo, ganar y conservar su confianza”, dijo. Por Arturo Chacón Fuente: Psicóloga Fabiola Flores eresmama.com
¿Cómo conseguirlo? √ Llámalo por teléfono en un horario acordado por ambos. Nunca dejes que se te pase el tiempo o más de dos ocasiones sin que lo hagas. √ Envíale mensajes de texto. Utiliza las nuevas tecnologías, por ejemplo con las redes sociales puedes acercarte a tus hijos. Facetime, WhatsApp, entre otras. √ Deja tarjetas. Que un amigo te ayude o busca un servicio que pueda ayudarte a enviarle mensajes como tarjetas o algún regalo en ocasiones importantes. √ Hazle una sorpresa. Lo que sin duda va a valorar más es tu tiempo, así que dedícaselo cada que puedas. √ Graba un video. Este tipo de detalles pueden hacer la diferencia, así que usa tu creatividad y déjale saber que siempre está en tus pensamientos. √ No pierdas el contacto en la escuela. Su conducta en la escuela es un termómetro de su estado de ánimo, así que no pierdas esa comunicación con sus maestros, directores o tutores.
Tú y tu entorno / Finanzas personales
tu aguinaldo Sigue las sugerencias de los expertos y hazlo rendir
E
l aguinaldo es un ingreso que se obtiene a finales del mes de noviembre o a principios de diciembre. Se trata de una prestación que otorga la Ley Federal del Trabajo y que significa un dinerito adicional para pagar deudas, mejoras a la casa, comprar regalos o hasta las vacaciones del siguiente año. Sin embargo, en muchos casos el dinero puede no rendir debido a que no hay un plan. A continuación, WEEKEND consultó a la asesora financiera Brenda Robles, quien nos ofreció una serie de alternativas de cómo gastar tu aguinaldo y que dure un poco más. “Todo comienza con un plan, que en la mayoría de los casos yo creo que la gente sí lo tiene, pero el reto está en seguirlo y llevarlo a cabo sin desviarse de otros gastos, a veces superfluos”, explicó Robles.
Sácale provecho Muy importante En México, la Ley Federal del Trabajo, en su artículo 87, establece que el monto mínimo del aguinaldo es el equivalente a 15 días de salario y a 40 días, en el caso de los trabajadores estatales. Además, la suma deberá pagarse antes del 20 de diciembre de cada año.
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Ten un plan. El primer paso requiere de tener un plan para saber en dónde gastarás el dinero. Por ejemplo, lo primero es revisar tu nivel de deuda, si debes el crédito de tu casa y el crédito de un auto, revisa cuál saldo es más grande y en dónde pagas más intereses, entonces podrás determinar dónde abonar o liquidar.
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Salda deudas. Siempre el mejor plan es deshacerse de deudas; si tienes dinero, no dudes en pagarlas, recuerda que los créditos generan intereses y al final pagas más, mucho más de lo que pediste. Si no debes. Entonces, analiza tu situación, tal vez puedas vacacionar o quizá puedas llevar a cabo algunas mejoras a tu casa. Los inmuebles siempre requieren mantenimiento que no resulta económico. Tarjetas de crédito. Si tienes una deuda, aunque sea pequeña, liquídala; te sentirás mejor y entonces podrás volver a usarla con tranquilidad.
Cuidado con compras innecesarias. Si tienes el dinero en la mano, no se te ocurra ir a las tiendas o al menos no lo lleves todo. Eso puede hacer que te lo gastes sin reflexionar tus compras.
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Ahorra, aunque sea un poco. Los expertos coinciden en que lo más importante es el ahorro, de manera que no importa que sea un 10 por ciento, ahórralo, y comprueba con el tiempo que es mejor planear y prevenir. Por Arturo Chacón Fuente: Brenda Robles, asesora financiera
columna
por el placer de vivir
¿FUERZA DE VOLUNTAD O MOTIVACIÓN? por: el dr. cÉsar lozano
facebook: doctorcesarlozano
¿
Por qué hay quienes lo que se proponen lo logran? ¿Cuál es el factor que hace que los sueños que se albergan en lo más profundo del corazón se hagan realidad, pero no a
todos? Entiendo y acepto que la fuerza de voluntad, unida al talento, puede lograr hasta lo que creemos imposible, pero no siempre. Conozco gente muy capaz, con muchas ganas de hacer algo que considera importante, pero no logra nada. Y conozco gente con menos habilidades y poco talento, que llega a lo que se propone. ¿Qué es más fuerte, la voluntad o tener una motivación? No es lo mismo. Hay quienes tienen mucha voluntad, pero no saben exactamente qué es lo que quieren. ¿Cuántas personas conoces que tienen mucha voluntad para bajar de peso, pero no logran llegar o mantenerse en su peso ideal? O quienes desean fervientemente terminar una carrera, tienen toda la voluntad y, cuando terminan, se dan cuenta que no es lo que deseaban o simplemente no les motiva. La gran mayoría de personas que han comprado aparatos para realizar ejercicio siempre han tenido la voluntad de hacerlo, sin embargo, solamente los utilizan los primeros días y después los convierten en percheros muy caros para la ropa. Pues quiero decirte que no es tanto la fuerza de voluntad lo que hace que logremos lo que deseamos, sino otros dos factores a los que muchas veces no les damos la importancia debida. La respuesta a este importante cuestionamiento la encontré en el libro “El efecto compuesto”, de Darren Hardy, quien en forma magistral me hizo ver la importancia de tener una motivación clara para el logro de objetivos. El autor enfatiza en tener objetivos muy claros pero que nos motiven y fomen-
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tar hábitos que nos ayuden a lograr esos objetivos. Con suficiente práctica y repetición cualquier comportamiento, bueno o malo, se convierte en automático después de un tiempo y por lo tanto nos lleva a cierto objetivo. Pero también es fundamental tener una motivación clara para que la voluntad siga presente. El ejemplo que el autor comparte se me hizo sumamente interesante: si pusiera un tablón de 25 centímetros de ancho y 9 metros de largo y te dijera: “Si caminas por el tablón de un extremo a otro, te doy 20 dólares” ¿Lo harías? Por supuesto que sí, ya que es una forma muy sencilla de ganar dinero. Pero si utilizara ese mismo tablón para crear un puente entre dos edificios de 100 pisos ¿aceptarías hacerlo por los mismos 20 dólares? Tendrías que estar muy necesitado para aceptar esa cantidad por tan grande riesgo; la motivación no es suficiente. Pero si tu hijo se encontrara en el edificio de enfrente y ese edificio estuviera en llamas, te aseguro que caminarías hasta el otro extremo del tablón sin pensarlo dos veces y te olvidarías de los 20 dólares. Este es el claro ejemplo de cómo una motivación puede llevarnos a la acción y lograr lo que deseamos. De qué sirve decirte que comer pasteles engorda, porque el beneficio inmediato de comerlo es más fuerte que lo que logra la abstinencia de comer alimentos poco saludables. Como el beneficio no
se ve en forma inmediata y la satisfacción de comer algo rico en ese momento sí, sucumbimos ante la tentación que provoca lo rápido y sabroso. Por lo anterior, es fundamental tener un motivación a mediano o corto plazo, pero estar comprometido con eso y, entonces sí, la fuerza de voluntad se hará presente. Esta misma motivación puede ser algo que no deseas o aborreces, por no decir que odias. Odiaría tener que depender de alguien o algo para todo. Te aseguro que eso que no deseas te puede motivar fuertemente a lograr lo que te propones. Si fumas, imagínate depender en tu tercera edad de un aparato de oxígeno para poder respirar y tener que cargar con el tanque para cualquier lado que vayas. ¿Te motiva eso a dejar tan lamentable vicio? Las motivaciones que tenemos en lo más profundo de nuestro corazón son lo que mueve la voluntad y si a todo esto le agregamos hábitos constantes saludables, nuestra vida cambiará radicalmente. Te recuerdo que los estudios psicológicos más recientes revelan que el 95 % de lo que sentimos, pensamos, hacemos y logramos es el resultado de un hábito aprendido y esas pequeñas acciones que se van acumulando, al paso del tiempo, pueden lograr grandes milagros. ¡Ánimo! Hasta la próxima.
especial
1926–2016
‘Hasta la victoria siempre’ El comandante en jefe de la Revolución cubana falleció a los 90 años de edad
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Fechas históricas 1959: Triunfa la Revolución que lleva al poder a Fidel Castro. Cuba establece relaciones con la URSS y Castro llama contra el imperialismo estadounidense. 1960: EU decreta el embargo de las exportaciones cubanas, lo que supone un bloqueo comercial a la isla. 1961: EU y Cuba rompen relaciones diplomáticas. 1961: EU intenta invadir la Bahía de Cochinos. Castro proclama el carácter socialista marxista–leninista de la Revolución. 1962: Tras la expulsión de Cuba de la Organización de Estados Americanos (OEA), Kennedy ordena el embargo total de Cuba. 1962: Se produce la llamada Crisis de los Misiles, que se cerró tras la retirada de 42 de esos artefactos de fabricación soviética instalados en San Cristóbal, en el extremo occidental de la isla.
idel Castro murió el viernes 25 de noviembre a la edad de 90 años en su natal Cuba. Intentar resumir y presentar información completa resulta complejo debido a la actividad de este personaje que simboliza un fragmento de historia para el continente americano. Miles de seguidores rápido se reunieron en las plazas públicas tanto de la Habana, como de Miami.
Semblanza
Nació el 13 de agosto de 1926, en Birán, un poblado al oriente de Cuba. Fue hijo de un hacendado español, Ángel Castro Argiz, y de Lina Ruz González. Estudió Derecho en la Universidad de La Habana, donde inició sus actividades políticas. En 1950 se graduó y en 1952 fue candidato a diputado, pero el golpe de estado de Fulgencio Batista anuló las elecciones. El 26 de julio de 1953 lideró el ataque al cuartel Moncada. Fracasó y estuvo preso casi dos años. En mayo de 1955 fue amnistiado y se refugió en México. En diciembre de 1956, desembarcó en Cuba con un grupo revolucionario –entre ellos su hermano Raúl Castro y el argentino Ernesto “Che” Guevara– e inició una lucha guerrillera que consiguió derrocar a Batista el 1 de enero de 1959. Desde entonces, Fidel Castro asumió diversos cargos, como primer ministro de Cuba (1959–1976) y presidente del Consejo de Estado y de Ministros (1976–2008). En mayo de 1959, inició una reforma agraria que confiscó las grandes haciendas. A mediados de 1960 confiscó empresas estadounidenses. Esto provocó que Estados Unidos impusiera el bloqueo económico y rompiera relaciones con Cuba.
Ruptura y sesgo comercial Fidel Castro decidió estrechar vínculos con la
Unión Soviética, lo que provocó que Estados Unidos contemplara ataques armados y atentados contra su régimen. El más grave fue la Invasión de Bahía de Cochinos en 1961. El siguiente año se produjo la Crisis de los Misiles, que terminó cuando Estados Unidos prometió dejar de atacar a Cuba, pero los intentos de acabar con Castro continuaron. En los años siguientes los logros sociales, educativos y deportivos de Cuba hicieron que Castro ganara la admiración de muchos; pero su perpetuación en el Gobierno, la limitación de las libertades y el atraso tecnológico le valieron el rechazo de otros.
Dimisión
Su avanzada edad y problemas de salud lo obligaron a renunciar el 19 de febrero de 2008. Lo reemplazó su hermano Raúl Castro. Desde entonces escribe artículos, concede entrevistas y mantiene amistad con numerosas personalidades del mundo.
Político y escritor
Entre sus obras escritas figuran “La historia me absolverá” (1954), “Hay que pensar en el futuro” (1975), “Pensamiento político, económico y social, la crisis económica y social del mundo: sus repercusiones en los países subdesarrollados” (1983), “José Martí, autor intelectual” (1983), “La deuda externa” (1985), “Fidel Castro y la religión” (1986) e “Ideología, conciencia y trabajo político” (1991).
Reconocimientos
En su trayectoria política le fueron entregados los premios Lenin de la Paz (1961), Dimitrov (1980), Orden de Lenin (1972 y 1986), Orden de la Revolución de Octubre (1976), Premio Muammar al-Gaddafi de Derechos Humanos (1998) y múltiples condecoraciones nacionales e internacionales.
1962: Más de 14 mil niños cubanos son enviados por sus padres a Estados Unidos en la llamada Operación Pedro Pan, el mayor éxodo organizado de menores no acompañados registrado en América. 1966: EU aprueba la Ley de Ajuste Cubano, que legaliza automáticamente a los inmigrantes indocumentados de Cuba que alcancen sus playas y les facilita trabajo. 2000: Batalla legal entre Cuba y EU por la custodia del niño balsero Elián González, cuya embarcación naufragó en noviembre de 1999 frente a Florida. Elián regresó a Cuba el 28 de junio de 2000, después de que el Supremo rechazara una apelación de la familia y el presidente Bill Clinton ordenara su entrega. 2006: Castro delega con carácter provisional la Presidencia a su hermano Raúl tras una operación por una crisis intestinal. 2006: Raúl Castro rompe su silencio en el diario oficial Granma y se muestra abierto a “normalizar relaciones” con Washington. 2008: Raúl Castro es elegido presidente de Cuba. EU reitera la liberación de los presos políticos y el inicio de la transición a la democracia. 2015: El Gobierno de EU retira oficialmente a Cuba de la lista de países patrocinadores del terrorismo. 2015: Cuba abre su embajada en Washington y Estados Unidos en La Habana. 2016: Histórico viaje de Obama a La Habana acompañado de su familia y de Kerry, donde se entrevista con Raúl Castro en el Palacio de la Revolución. 2016: Fidel Castro publica su artículo “Hermano Obama”, en el que afirma que Cuba no necesita que “el imperio” le regale nada. 2016: Muere Fidel Castro a los 90 años. Por Arturo Chacón Fuente: Internet
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columna
La vitalidad del ahorro
Aprovecha al máximo tu aguinaldo Por: Brenda Robles brendita9@hotmail.es
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l aguinaldo es una prestación de ley que deben recibir los trabajadores antes de finalizar el año, equivale a 15 días de salario como mínimo o su parte propor-
cional. La mayoría de las personas que recibirán el aguinaldo ya se lo habrán gastado ya sea en El Buen Fin o en compras navideñas; sin embargo, dicha prestación es un dinero extra que debería ser bien aprovechado, aquí algunas recomendaciones para que administres y lo distribuyas correctamente. Para comenzar si tienes un adeudo fuerte, como tarjetas de crédito hasta el tope, destina el 25 % de tu aguinaldo para abonar a tu deuda o ya sea liquidarla. En el caso de crédito hipotecario si se dan pagos anticipados se reducen de manera importante los intereses, lo cual se traduce en un ahorro. Así empezaras con “un borrón y cuenta nueva” el siguiente año. Segundo paso, inicia 2017 con un ahorro, define con qué porcentaje partir y establece una meta y sobre todo un plazo para alcanzarla, por ejemplo, vacacionar, enganchar un auto o realizar reparaciones en el hogar. Recuerda que trabajamos para cumplir objetivos y sueños, de ser posible invierte para llegar a una meta importante a futuro como lo es el enganche de una casa. Puedes invertirlo en instrumentos de acuerdo con un horizonte de tiempo menor a 3 años, pero que conserve o
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mejor dicho que aumente el poder adquisitivo del capital. Cuando una persona planea se aprovecha mejor el dinero recibido. Otra opción es invertir en un plan de retiro para obtener beneficios fiscales, es una de las mejores maneras de aprovechar el aguinaldo, ya que ahorras a largo plazo y deduces hasta un 10 % de tu ingreso anual, es decir, que puedes obtener una devolución de 30.00
pesos por cada 100.00 que ahorras en el plan, además dichos planes regularmente tienen seguro de vida y recibes asesoría financiera. Por último y no menos importante, consiéntete y utiliza parte de tu aguinaldo para comprar para ti y tu familia eso que tenías en mente, siempre y cuando no sobrepase el presupuesto destinado para estas fechas, no olvides comparar precios y evitar compras compulsivas.
Marcos
Bucio Mújica Para el cónsul general de México en El Paso su familia es lo más importante en el mundo Por Claudia Narváez Foto:CarlosOrtiz
1. ¿Qué aroma te remonta a tu niñez? La pasta italiana
2. ¿El libro que marcó tu infancia?
“El corazón delator” de Édgar Allan Poe
Ser el más travieso de nueve hermanos
4. ¿A qué edad diste tu primer beso?
26. ¿Un proyecto que desees realizar?
A los 15 años
5. ¿Monsiváis, Poniatowska o Fuentes?
Valores en las escuelas primarias de México
Carlos Fuentes
27. ¿Tacos o hamburguesas?
6. ¿Música clásica o jazz?
Tacos
Jazz
28. ¿Cuál es tu gran miedo?
7. ¿Armstrong o Holiday?
No tengo
Armstrong
29. En una sola palabra describe Juárez
8. ¿The Rolling Stones o The Beatles?
Ciudad gemela
The Beatles
10. Si pudieras cambiar algo de tu personalidad, ¿qué sería?
Ser menos obsesivo y perfeccionista
11. ¿Qué persona viva te inspira más respeto? Bill Gates
12. ¿Tu película favorita? “El Padrino”
13. ¿Qué te desagrada del ser humano? La falsedad, la mentira
24. ¿Cuál es tu guilty pleasure? 25. ¿Cuál es la locura más grande que has cometido?
El de Antropología de la Ciudad de México
Arquitecto
Escribir
3. ¿Qué museo has disfrutado más?
9. Si no fueras licenciado en Administración Pública, ¿qué te hubiera gustado ser?
23. ¿Qué red social utilizas más?
14. ¿Mientes?
frecuentemente?
Trato no hacerlo
Vamos a hacerlo, vamos a lograrlo
15. ¿Cuál consideras la virtud más grande del ser humano?
19. ¿Qué talento aparte de los que tienes, te gustaría tener?
La integridad
16. ¿Con qué personaje histórico te sientes más identificado?
Ser más paciente
Benito Juárez
20. ¿Qué te inspira el siguiente nombre: Roxana (esposa)?
17. ¿Qué libro disfrutaste más hacer “Suma de restas” o “Dos visiones para el triunfo”?
21. Si Dios te diera un poder, ¿cuál te gustaría que fuera?
“Dos visiones” por ser el primero de marketing
18. ¿Qué palabra utilizas
Amor
Que no hubiera pobreza
22. ¿Tequila o vino? Ambos
30. ¿Con qué personalidad te gustaría cenar? Con Barack Obama
31. ¿Qué te genera el nombre de Donald Trump? Hombre impensante
32. Si hoy fuera el último día de tu vida, ¿cómo desearías vivirlo? Como el día de hoy
33. ¿Cómo te gustaría trascender?
Aportando en cada libro, en cada acción que hago
34. ¿Cuál es tu filosofía de vida? Come, vive y ama como si fuera el último día de tu vida
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2 de diciembre de 2016
VIERNES 2 DE DICIEMBRE •Granencendidodelárbolnavideño eneldistritodeSanElizario •‘El Cascanueces’ en el MagoffinAuditoriumdeUTEP
SÁBADO 3 DE DICIEMBRE •Nochedelasestrellasenel espaciointeractivoLaRodadora •Obra ‘Enredados’ en el auditorio Benito Juárez
MARTES 6 DE DICIEMBRE
‘El Cascanueces’ • El Russian State Ballet presenta esta tradicional obra a las 19:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 715 pesos, VIP y palco VIP; 605 pesos, primer nivel; 495 pesos, segundo nivel y su palco; 285 pesos, tercer nivel
la guía de entretenimiento / juárez VIERNES 2 DE DICIEMBRE Recital de violín y piano
Calendario juárez
•StephenNordstromenelviolínyNayelDousa i en elpianoengalananesteeventoacelebrarseenel teatroGraciaPasqueldelCentroCulturalUniversitario(HermanosEscobaryPlutarcoElíasCalles)a las19:00horas.Elaccesoesgratuito.
MIÉRCOLES 7 DE DICIEMBRE Obra ‘Lights’
SÁBADO 3 y 4 DE DICIEMBRE
• La compañía La Última Butaca presenta esta historia en el Centro Cultural Paso del Norte a las 18:00 horas en el 19.º Festival de la Ciudad Desert Fest. El acceso es gratuito con boleto. Mayor información al 737–0572.
‘¡El Folk Chou!’
•ElespectáculomultidisciplinariodeLesCabaretCaprichoinaugurael19.ºFestivaldelaCiudadDesertFestalas18:00horasenelauditorio BenitoJuárez.Elaccesoesgratuitoconboleto. Mayores informes al 737–0572.
JUEVES 8 DE DICIEMBRE Cuentacuentos y musical
•ZiggyyLosMarcianosyelmusicalinteractivo MonsterRockidShowsesumanal19.ºFestival delaCiudadDesertFest;elespectáculoinicia alas18:00horasenelauditorioBenitoJuárez. Elaccesoesgratuitoconboleto.Mayorinformación al 737–0572.
Festival Arte+Arte
•AlumnosdelCentroMunicipaldelasArtespresentanensusinstalacioneselespectáculodeteatro guiñol“Elmanicomio”ydeexpresiónverbal“DoRe MiFaClown”alas18:00horas.Elaccesoesgratuito.
Luis Coronel
•Elcantanteofreceráunshowcasealas18:00 horasenplazaSendero.Elaccesoesgratuito.
Charla ‘El fotodocumentalismo y sus nuevos lenguajes’
•OrganizadaporelColectivoMáquinaFotográficaseráimpartidaporlafotógrafaGiuliaLacoluttialas19:00horasenelCentroCulturaldelas FronterasdelaUACJ(frentealMuseodeArte). El acceso es gratuito. Exposición fotográfica ‘Agricultura, el pilar de las gastronomía’
•DavidLauerpresentaestacolecciónenelCentroCulturalPasodelNorte(CCPN)alas19:00 horascomopartedel19.ºFestivaldelaCiudad DesertFest.Elaccesoesgratuito. Todos somos Cachimbo
Soni • doCachimbocelebrasuúltimapresentación delañoalas20:00horasenelcaféteatroTelónde Arena(CayetanoLópez#566).Boletosentaquila. Gardens of God
•OriginariodeLituania,esteDJsepresenta alas21:00horasenelclubHardpop;abrirála veladaelresidenteDavidTeruel.Losaccesos son de 130 y 180 pesos. Le Tour de Dance
•Notepierdasestetourmusicalconlomejor desdeelfrenchhouse,electro,nudisco,nurave ymásalas21:00horasenAsenzoCaféBar.El acceso es gratuito. Banda Renovación
•DesdeCuliacán,Sinaloa,llegaaestafrontera consumúsicaenunaguerradebandasconla SupremaBanda,apartirdelas20:00horasen EvoutionDiscoteque.Losaccesossonde550 pesos,diamante,y220pesos,general. Exposición ‘Monumentografía’
•Notepierdasestaexhibicióndearchivoyobra enelMuseodeArtedeCiudadJuárezdemartes asábadodelas10:00alas18:00horasylosdomingosdelas12:00alas17:00horas.Elacceso esgratuito.Permanecehastael12defebrero.
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‘El Cascanueces’
•LacompañíadeballetclásicodelaUACJpresentaporoctavoañoconsecutivoesteclásicoconorquestaenvivoalas19:00horas,el sábado3,yalas17:00horas,eldomingo4enelCentroCulturalPasodelNorte.Losaccesossonde200pesos,palcos;150pesos,primer nivel; 100 pesos, segundo nivel, y 80 pesos, tercer nivel. Exposición Photowalk 2016
•DescubrelasimágenescapturadasenElPaso del2011al2015enelCentroCulturaldelas Fronterasdelas9:00alas19:00horas.Elaccesoesgratuito.Hastael3defebrero. Exposición colectiva ‘Cerámica del noroeste de Chihuahua’
•Másde20artesanosdelaregiónnoroeste delestadoparticipanenestaexhibiciónenel CentroCulturaldelasFronterashastael3de febrero. SÁBADO 3 DE DICIEMBRE Noche de las estrellas
•Telescopios,talleres,charlasymúsicaseránparte deleventodelas14:00alas22:00horasenelespaciointeractivoLaRodadora.Elaccesoesgratuito. Encendido de árbol navideño
•PlazaSenderoteinvitaaserpartedeeste mágicoeventoconundesfileshowacargode Mickey,MinnieDonal , dDai , syyGoofy;asícomo unshowdepirotecniaylucesalas16:00horas. El acceso es gratuito. Exposición ‘Naturalia’
torio Benito Juárez en el 19.º Festival de la Ciudad Desert Fest. El acceso es gratuito con boleto. Mayores informes al 737–0572. Convención Star Wars Rogue One
•ExposicióndeartículosdeStarWars,torneodevideojuegos,proyeccióndepelículasymásseránpartedeesteeventoalas12:00horasenlaUniversidad RegionaldelNorte(URN).Elaccesoesde50pesos, generaly,100pesos,VIPni ; ñosmenoresde6años nopagan.Laconvencióncontinuaráeldomingo4. Exposición fotográfica ‘Escenarios de libertad’
•Nosepierdaestacoleccióndeimágenesdentrodel19.ºFestivaldelaCiudadDesertFestalas 17:00horasenelCentroCulturalPasodelNorte. El acceso es gratuito. Box
•PipinoCuevasJr.yMacizoFernanseenfrentan enellamado“Choquedetrenes”alas18:00horasenelgimnasiomunicipalJosué“Neri”Santos. Losaccesosvandesde130hasta990pesos.
•ElartistaGustavoMárquezpresentasusegundaseriedepinturasinspiradasenlanaturaleza enelespaciointeractivoLaRodadora.Mayores informes al 257–0909.
Kill the DJ’s #001
Obra ‘Enredados’
DOMINGO 4 DE DICIEMBRE Expo Evento Social
• Producciones Stage subirá a escena con esta historia a las 15:00 y 18:00 horas en el audi-
•Siereselalmadelafiesta,sépartedeeste retoantelosDJdeAsenzoCaféBaralas21:00 horas. El acceso es gratuito.
•Encuentratodolonecesarioparabautizos, primerascomuniones,confirmaciones,baby
shower,fiestas,XVaños,bodasymásdelas 9:00alas18:00horasenelcentrodeconvencionesCuatroSiglos.Elaccesoesgratuito. Exposición de escultura ‘Apología Barrial’
•Enelmarcodel19.ºFestivaldelaCiudadDesertFestseinauguraestamuestraalas12:00 horasenelMuseodeArqueologíadeElChamizal. El acceso es gratuito. Bazar Mami-Tips
•Expositoresysieteconferencistasseránparte deestaprimeraediciónenelsalónJardínVilla Alegre(calleRíoEscondido#1750)delas10:00 a las 15:00 horas. Concierto ‘Trapos & Cuerdas’
•ElCuartetoClásicoylacompañíadeteatrodetíteresLaCharcapresentanesterecitalalas15:00 horasenplazaLasTorresenel19.ºFestivaldela CiudadDesertFest.Elaccesoesgratuito. LUNES 5 DE DICIEMBRE Luis Delgadillo y Los Keliguanes
•Elshowescénicomusicalsepresentaalas 18:00horasenelauditorioBenitoJuárezenel19.º FestivaldelaCiudadDesertFest.Elaccesoesgratuitoconboleto.Mayorinformaciónal737–0572. MARTES 6 DE DICIEMBRE ‘Oficio de Bufones’
•LaobradeteatroespresentadaporTelónde ArenaenelcorredordelCentroHistóricoalas 17:00horascomopartedel19.ºFestivaldela CiudadDesertFest.Elaccesoesgratuito.
VIERNES 9 DE DICIEMBRE El día que llega la Navidad a JRZ
•Disfrutadeunahermosatardeencompañíade tufamiliaycomparteelespíritunavideñodesde las16:00horasenelmonumentoJRZconla orquestasinfónicaEsperanzaAzteca.Elacceso es gratuito. Mariachi Canto a mi Tierra de la UACJ
•ElgrupodelaUniversidadAutónomadeCiudad Juárezdeleitaráalpúblicoconsumúsicaalas 18:30horasenelcorredordelCentroHistórico. El acceso es gratuito. Noche de chicas
•Elshowinternacionaldestripperssepresenta enpuntodelas19:00horasenelteatroElPaseo.Losaccesossonde660pesos,VIP;550 pesos,oro,y440pesos,general. Mastuerzo
•LaleyendadelrockurbanofronterizoFranciscoBarrios,cofundadordelabandaBotellitade Jerez,sepresentaalas20:00horasenAnexo CentenarioClub(IgnacioMejía).Elaccesoesde 200 pesos. El último trip
•LabandapsicodélicaLoveGangdeDenvery ladebluestejanoSmokeyMirrordeDallasse presentanporprimeravezenCiudadJuárezen elbarHysteria(IgnacioMejía#127)alas20:00 horas. El acceso es de 30 pesos. SÁBADO 10 DE DICIEMBRE Comparsa Tropic Alicia
•Elgrupodeanimacióncallejeraestaráen elcorredordelCentroHistóricoalas14:00 horasenel19.ºFestivaldelaCiudadDesert Festyalas17:00horaslosgruposLosVikingosdelNorteyGoldenCrack.Elaccesoes gratuito.
Calendario juárez
DOMINGO 4 DE DICIEMBRE
Obra ‘¿Quién se robó la Navidad?’ •LaRodadorateinvitaadisfrutardeestapuestaenescenaalas13:00horasconmásde30talentosos actores. El acceso es de 100 pesos, incluye la entrada al museo. DOMINGO 11 DE DICIEMBRE Espectáculo ‘Xempa’
•Conesteshowdeteatro,circoyacrobaciadelacompañía CircoDragónseclausurael19.ºFestivaldelaCiudadDesert Festalas12:00horasenelauditorioBenitoJuárez.Elacceso esgratuitoconboleto.Mayoresinformesal737–0572. Tributo a la Orquesta Trans-Siberian
•OrganizadoporelClubActivo20–30Somachielgrupo AlabadinterpretaráclásicosdeNavidadalcompásdelrock, acompañadodeunshowdelucesalas18:00horasenelauditorioBenitoJuárez.Elaccesoesde100pesos.
VIERNES 16 DE DICIEMBRE • Cuarteto y Chris Ojeda
DesdeMálagayElPasolleganalatornamesadelclubHardpopestosartistasconunapropuestaparabailartodala noche;lasmezclasinicianalas21:00horas.Elaccesoesde 150 y 200 pesos.
SÁBADO 17 DE DICIEMBRE Concierto navideño
•LaBigBandJuanValdezengalanaráconsutalentoesta presentaciónconclásicosdelatemporadaenelespaciointeractivoLaRodadora.Mayoresinformesal257–0909. Virlan García
•ElcantanteregresaaCiudadJuárezconunespectáculo paratodaslasedadesalas21:00horasenMagno.Losaccesossonde660pesos,VIP;440pesos,oro;385pesos,plata y 220 pesos, general.
DOMINGO 18 DE DICIEMBRE Lucha libre
•NotepierdaselgrandebutenCiudadJuárezdelSantoJr., hijodeElSanto,anteSilverKingenpuntodelas17:00horas
enelgimnasiomunicipalJosué“Neri”Santos.Losaccesos sonde55pesos,niñogeneral88 ; pesos,niñopreferente;110 pesos,generaladulto;165pesos,preferenteadulto;220pesos,ringside;385pesos,fila4;440pesos,fila3;495pesos, fila 2, y 550 pesos, fila 1. Miel San Marcos
•Elgruposepresentaalas18:00horasenleGimnasioUniversitario.Losaccesossonde385pesos,VIP;275pesos, preferente, y 220 pesos, general. SÁBADO 31 DE DICIEMBRE Cornelio Vega
•ElcantanteysuDinastíasepresentanenunagranfiestade findeaño,apartirdelas19:00horasenelcentrodeconvencionesAnita.Losaccesossonde650pesos,VIP;500pesos, diamante;350pesos,oro,y150pesos,general. 2017 • 2017 • 2017 DOMINGO 22 DE ENERO Expo Educarte Cibeles
•Másde45institucioneseducativasseránpartedeesta edicióndesdelas10:00horasenelcentrodeconvenciones Cibeles.Mayoresinformesenwww.cibeles.com.mx SÁBADO 28 DE ENERO Pablo Ahmad
•ElcantanteymúsicosepresentaeneliniciodeMatices Culturales2017alas20:00horasenelCentroCulturalPaso delNorte.Mayorinformaciónal612–3175. DOMINGO 29 DE ENERO Expo Boda y Quince Cibeles
•Másde60proveedoresparatueventosereuniránenel centrodeconvencionesyeventossocialesCibeles.Informes al 688–0580.
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La guía de entretenimiento VIERNES 9 DE DICIEMBRE
MARTES 13 DE DICIEMBRE
El día que llega la Navidad a JRZ
Dave Koz
Disfruta de una hermosa tarde en compañía de tu familia y comparte el espíritu navideño desde las 16:00 horas en el monumento JRZ con la orquesta sinfónica Esperanza Azteca. El acceso es gratuito.
En su Christmas Tour el saxofonista en compañía de Jonathan Butler, Kenny Lattimore y Valerie Simpson se presenta en el teatro Plaza a las 19:00 horas. Los accesos inician en 45 dólares.
SÁBADO 17 DE DICIEMBRE
VIERNES 23 DE DICIEMBRE
Concierto navideño
‘El gran cascanueces ruso’
La Big Band Juan Valdez engalanará con su talento esta presentación con clásicos de la temporada en el espacio interactivo La Rodadora. Mayores informes al 257–0909.
El ballet de Moscú presenta este clásico el 23 y 24 de diciembre, a las 15:00 y 19:00 horas el viernes, y a las 12:00 horas el sábado, en el teatro Plaza. Los accesos son de 28, 68 y 88 dólares.
jrz /ep DOMINGO 22 DE ENERO
Expo Educarte Cibeles Más de 45 instituciones educativas serán parte de esta edición desde las 10:00 horas en el centro de convenciones Cibeles. Mayores informes en www. cibeles.com.mx
VIERNES 10 DE FEBRERO
Carlos Rivera El cantante creador del éxito “Otros días” se presenta a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de mil 100 pesos, VIP y palco VIP; 990 pesos, primer nivel; 660 pesos, segundo nivel y su palco; 550 pesos, tercer nivel.
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MARTES 31 DE ENERO
busca Más eventos en:
www.weekend.mx
Foreigner El grupo británico–estadounidense regresa a El Paso con éxitos como “I Want to Know What Love Is” o “Waiting for a Girl Like You”; el concierto es a las 20:00 horas en el teatro Plaza. Los accesos son de 39.75 a 95 dólares.
JUEVES 23 DE MARZO
Elton John El cantante, compositor y pianista se presentará en el Don Haskins Center a las 20:00 horas. Los accesos van de 32.75 a 142.75 dólares. La venta inicia el 3 de diciembre.
Horóscopos
50
Aries
Tauro
Géminis
21mar-19abr
20abr-20may
21may-21jun
Hace meses que te sientesconunprofundo aburrimiento,peroesta semanaserápropiciapara queencuentrestuladomás creativo.
Buenasnoticiasparaestos días,yaqueexperimentarás unasansiasintensasdevivir unamorreal.Entrégateala búsquedadeesapersonaque te cambie la vida.
Aprendernuevosconocimientos siemprehasidoparatidesuma importancia.Enestasemana, quizáteanotesencursoque tevieneinteresandoyqueteserviráparaconocergentenueva.
Libra
Escorpión
Sagitario
22sep-22oct
23oct-21nov
22nov-21dic
Todomarcharáóptimamente en esta semana y es importantequeaprendasa disfrutartambiéndelosdías tranquilosyreposados.
Poralgúnmotivoquequizáno comprendas,volveráatumemoriauna personadetupasadoquetuvoungran importanciaenesostiemposenque se relacionaron.
Dejadequejarteytomaeltoropor lascuernos.Nosigasesperando quelosdemássecomportencomo túquieres.Actúadeacuerdoatus principios.
Cáncer
Leo
Virgo
22jun-22jul
23jul-22ago
23ago-21sep
Podríasdescubriralguna posibilidadinteresanteenel ámbitodelosnegociosopara desarrollarplenamentetugran vocación.
Unareuniónfamiliaro conamigosdelpasadote traerárecuerdosinfantilesqueterecordaránun tiempo feliz.
Enestosdías,puedensurgirte dudasacercadeturelación, puedessentirquenomarchacomo desearíasquelohiciera.Esmejor darseuntiempoparareflexionary tomar decisiones.
Capricornio
Acuario
Piscis
22dic-19ene Dejadeladolaspreocupaciones yprestamuchamásatencióna lapersonaquetienesatulado, laqueledasentidoatuvida. Larutinasueleatentarcontra el amor.
20ene-19feb Unanoticiaconfusatetraerá algunaspreocupaciones.No tomestodoloqueescuchas comocierto.Analizala situacióneinfórmatedirectamentedelasfuentes.
20feb-20mar Sentirásquetienesuna particularinseguridaden estosdías,porunaserie deproblemasquepuedes habertenidoenlassemanas previas.