04/Marzo/2016 – Edición 76 by Weekend.mx

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no. 76 marzo de 2016

c o n t e n i d o d e e s ta e d i c i ó n

SÍGUENOS en redes sociales

Foto de portada: tomada de internet

8 de marzo Día Internacional de la

editorial Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Comercialización: Imelda Carreón Mercadotecnia y Promoción: Cristhian Cuevas Diseño Comercial: Carlos Molinar Félix Lazos

a Organización de las Naciones Unidas describe el Día Internacional de la Mujer como una fecha multicelebrada en el mundo. Ese día tiene por objetivo que todas las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unan para celebrar su día y puedan contemplar una tradición de no menos de noventa años de lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo.

Surgimiento

La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un periodo de expansión y turbulencia, crecimiento fulgurante de la población e ideologías radicales. En la actualidad se busca el empoderamiento de la mujer como un elemento central de los esfuerzos de la ONU para hacer frente a los desafíos sociales, económicos y políticos en todo el mundo.

Aunque existen avances sustanciales, hay asignaturas pendientes: Velar por que todas las niñas y todos los niños terminen los ciclos de la enseñanza primaria y secundaria. Poner fin a todas las formas de discriminación contra las mujeres y las niñas en todo el mundo Eliminar todas las formas de violencia contra las mujeres y las niñas. Eliminar todas las prácticas nocivas, como el matrimonio infantil, precoz y forzado. Esta edición está dedicada a ti, MUJER

• Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas 4|

¡Felicidades por ser como eres! FUENTE: un.org

Actualidad | ACTUALIDAD

¿Qué, Cómo, Por qué?...

Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo

Las mejores vestidas de los

Oscar 2016

Jennifer Garner

Rachael McAdams

Brie Larson

Charlize Theron

Vestido: Modelo negro asimétrico y elegante, marca Atelier Versace Zapatos: Sandalias Superstar de Rene Caovilla, altas, negras con brillantes Joyería: Plata y verde en aretes, pulseras, y anillo de diamantes Maquillaje: Natural con labios color carne y uñas rojas

Vestido: Modelo azul klein con volantes plisados y apliques de pedrería en la cintura, de Gucci Zapatos: Sandalias abiertas y altas marca Gucci Accesorios: Aretes plata con perlas y un broche para cabello de Niwaka Joyería Maquillaje: Natural con labios rosas

Vestido: Diseño rojo con cola y escote V marca Dior Zapatos: Sandalias altas abiertas marca Jimmy Choo Minny Accesorios: Colgante de diamantes y anillos de Harry Winston Maquillaje: Natural con ojos ahumados en café y labios color carne

Bienestar | Balance Emocional

Sé consiente de cada momento de tu vida y considera los siguientes pasos: 1. Identifica tus prioridades. 2. Organiza tu tiempo. 3. Conserva la comunicación clara y precisa con quienes te rodean. 4. Siéntete merecedora de lograr todas tus metas. 5. Sé flexible y amorosa contigo. 6. Sé creativa. 7. Sonríe. 8. Vive tus sueños. 9. Agradece.

Éxito, un plan de vida uizá en la actualidad el sinónimo de ser exitosa tiene que ver con el dinero o con estar casada, tener hijos, bienes materiales o un excelente trabajo, sin embargo, cada quien decide cuál es la descripción de tan deseado estatus. La consejera y coach Aby Ruiz explica que ser exitosa es ser quien tú decidas ser, las metas las pones tú, por lo que no estás en función de nadie más. “La felicidad está en tus metas, tu realización, tus deseos y aspiraciones. Considerando que cada mujer es única, cada quien debe crear una historia en la que tú eres la protagonista, por lo que debes vivir cada día con amor y entusiasmo”, compartió. 8|

Para triunfar, explica Aby, es importante conocer tus fortalezas y debilidades, ser constante y disciplinada, controlar y decidir sobre tu propia vida, además de tener fe en tus capacidades, ser emprendedora y crear planes y metas concretas en tu vida. Disfrutar cada parte del proceso con alegría, perdonar lo que tú consideres ha causado dolor en ti o en otros y liberar cargas emocionales innecesarias, que solo impiden esa ligereza para fluir de forma natural en la vida, son cuestiones que debes de tener muy en cuenta. Por: Arturo Chacón Fuente: Aby Ruiz, consejera y coach profesional

Para triunfar, es importante conocer tus fortalezas y debilidades

columna |

El arte de comer sano Por Arturo Chacón

Alimentación yin yang Para cualquier comentario, puede escribir a achacon@periodico-norte.com

a medicina tradicional china es milenaria y funcional, además de sinónimo de verdadera sabiduría para muchas personas; aunque lamentablemente en la actualidad es difícil encontrar médicos certificados. Como es costumbre, la medicina china viene acompañada de conocimiento, pues no se trata de una enseñanza aislada. Para los sabios médicos chinos los alimentos se dividen en frescos, fríos, tibios y calientes, considerando el efecto al entrar en nuestro cuerpo, no en su forma de presentación. Por ejemplo los alimentos tibios o calientes son los alimentos yang, como la carne, la cual se sugiere consumirla cuando la temperatura corporal es fría o la persona es friolenta. A diferencia de los alimentos yin, que son aquellos fríos y frescos como las frutas, por ejemplo la manzana y el plátano, y por supuesto las verduras. Los alimentos, además de estar agrupados en dos grandes grupos –los anteriores–, se dividen en los cinco elementos de la naturaleza: fuego, tierra, metal, agua y madera. Los dos grandes ejes, los elementos y hasta la coincidencia de las estaciones del año tienen un impacto en el bienestar energético de cada individuo. Por lo anterior se puede promover algunos alimentos por encima de otros: en primavera serían los picantes, el ajo, el espárrago y la coliflor; mientras que en verano se sugieren alimentos ligeros, ácidos y de temperamento fresco, pero que no enfríen el cuerpo, tales como las manzanas, naranjas dulces, fresas maduras y verduras frescas. En otoño se aconsejan los alimentos que estimulan la producción de líquidos y humedad, como las aceitunas, garbanzos, arroz integral y cereales integrales; finalmente en invierno, los alimentos tibios o calientes, como las proteínas a partir del pollo cocido, carne de cerdo, atún en lata, huevos, entre otros. En resumen le invito a que lea más sobre la alimentación bajo el enfoque yin y yang, que puede ayudar en cada caso a remediar algunos males derivados de sus hábitos alimenticios. Se trata de un régimen personalizado que, si tiene el tiempo y la disposición, seguro le traerá beneficios.

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Recomendación de temporada En primavera optar por los picantes, el ajo, el espárrago y la coliflor. En verano se sugieren alimentos ligeros, ácidos y de temperamento fresco, pero que no enfríen el cuerpo, tales como las manzanas, naranjas dulces, fresas maduras y verduras frescas.

Bienestar | Ejercicio

Yoga prenatal: fortalece la responsabilidad de una nueva vida

a práctica de yoga es una disciplina de múltiples beneficios con más de 5 mil años de existencia, que extiende sus aportaciones a la mujer durante el embarazo. Para conocer más sobre el yoga prenatal consultamos a Blanca Rivera, quien es instructora con amplia experiencia y quien nos describe los principales beneficios. permite a las futuras 1de Les madres ser más consciente su cuerpo. La interioriza-

ción, que es natural durante la gestación, la lleva a quererlo y cuidarlo. El cuerpo responde y genera las mejores condiciones para el desarrollo del bebé. La flexibilidad y el tono muscular

mejoran, esto permite, al final del embarazo, tener un parto sin sufrimiento.

dolor, rigidez, cansancio, pensamientos de temor, etc.

Esta disciplina ayuda a fortalecer la conexión entre madre e hijo con técnicas como las caricias al vientre, los estímulos a través de la música, la voz de la madre y el padre, unidos con un objetivo común

Ayuda al sistema glandular. 4 2 Durante los primeros meses de gestación el cuerpo tiene un desequilibrio natural, la secreción de hormonas es mayor y eso provoca nauseas, cansancio, orinar con frecuencia, sueño y algunas veces depresión, entre otras características no hormonales como acidez, mala digestión y cambios de ánimo debido a los síntomas naturales.

Aprender a relajar el cuerpo y la mente de manera afectiva. Enseña a respirar de forma adecuada y realizar respiraciones profundas para aprender a liberar

Información sobre alimentación sana y balanceada. La futura madre no siempre tiene claro qué tipo de actividad física le conviene y los temores que a veces le sobrevienen hacen que se entregue a una vida sedentaria, el alimento que recibe la madre a través de sus sentidos no solo la alimenta a ella sino al bebé también. Por: Arturo Chacón Fuente: Blanca Rivera, maestra de Yoga Horarios de yoga prenatal: Martes y jueves de 6 a 7 p.m. Yoga Juárez Facebook: Yoga Juárez

Sabías que: Las posturas se adecuan a las necesidades de la mujer dependiendo el trimestre del embarazo en el que se encuentre. La flexibilidad, el tono muscular y la relajación son posibles. La región pélvico–lumbar y columna vertebral son las zonas más beneficiadas con las secuencias de asanas del programa de embarazo. | 11

Bienestar | Salud

Cuídate a ti misma

El uso de los jabones íntimos evitará infecciones u otras molestias en la zona más delicada de la mujer

xisten una infinidad de productos para la higiene personal y por eso es necesario poner especial atención al elegir un producto para la limpieza de la zona íntima femenina. Sobre todo porque esto nos evitará cometer errores que produzcan infecciones, malestares e irritaciones en esta parte tan delicada de la mujer. La Dra. Aurora de la Paz Orozco, especialista en ginecología y obstetricia, nos comentó que aunque lo más recomendable para lavar los genitales es simplemente el agua fría o tibia, también se puede hacer uso de los jabones íntimos si la persona no se siente completamente limpia utilizando solamente agua. Pero a la hora de seleccionar un jabón es necesario tomar algunas recomendaciones en cuenta:

Se debe verificar que el producto tenga un pH ácido, ya que la vagina tiene este tipo de pH, que sirve como mecanismo de defensa en contra de bacterias e infecciones. Por ninguna razón utilizar un jabón que tenga pH alcalino, como los jabones comunes para el cuerpo, ya que esto produciría un desequilibrio del pH en el área de los genitales y por consecuencia se dejaría desprotegida la vagina al eliminar la barrera microbiológica que actúa como defensora. Observar que el producto contenga un pH ácido menor a 4.5, que es el normal en la mujer, ya que aunque algunas marcas dicen ser jabones para el cuidado íntimo, traen mayores cantidades de pH y pueden generar problemas. 14 |

Tips No existen desventajas de utilizar este tipo de jabones para el aseo diario íntimo y se pueden empezar a usar desde que se tiene el primer ciclo menstrual. Puedes comprar un jabón íntimo que tenga pH ácido, generalmente son todas las marcas comerciales que ya conocemos y si además vienen con lactobacilos es mejor. Si no puedes comprar uno de estos jabones, puedes utilizar uno neutro que no modifica el pH normal en la vagina.

o Qué nzar utili El mismo jabón que el cuerpo Esponjas o estropajos Productos con alcohol o antibacteriales Shampoo para pelo

Qué zar utili Jabón íntimo con pH ácido Que el pH del jabón íntimo sea menor a 4.5 Lavar solo con las manos Utilizar agua fría o tibia Secar bien después de lavar

Por: Arely García Fuente: Dra. Aurora de la Paz Orozco Ginecóloga y obstetra con máster en Climaterio y Menopausia Centro Médico

Estilo / Moda

Choker o gargantilla

i eres de las que viviste en los magníficos 90, seguro te acordarás de este accesorio que no podía faltar entre tus joyas, y que ahora, como todo en la moda, regresa para adornar los cuellos: la gargantilla o choker. Ya algunas celebridades han hecho uso de ella en diferentes eventos, como Jennifer López, Rihanna, Gigi Hadid, Cara Delevingne, Lily– Rose Depp y Kim Kardashian. También marcas como Chanel, Dior y Saint Laurent adornaron a sus modelos con ellas. Existen diferentes tamaños, colores, formas y texturas, como la clásica negra de plástico que simula un tatuaje o la de terciopelo con dije; por lo tanto es una moda que puede combinar con cualquier estilo de ropa. Pero para usarla hay que saberla portar, por lo que te recomendamos, de preferencia, ponerla con atuendos en colores neutros y, como es un accesorio muy vistoso, evitar sobrecargar con más accesorios o prendas. Por: Arely García Fuente: www.fashionblogmexico.com

ESTILO | MODA

Lentes de madera

y bambú Marcarán tendencia en primavera-verano

as gafas de plástico eran las más vendidas por la mayoría de las marcas populares de lentes, sin embargo, este 2016 las gafas de sol de madera o bambú vienen marcando la pauta en la moda, tanto por la posibilidad de ser un producto artesanal como por la variedad de madera con las que se pueden hacer. Algo importante sobre estas gafas es que las que se encuentran en el mercado actualmente deben ser elaboradas a partir de maderas, como caoba, ébano, palo de rosa o nogal, que procedan de bosques sostenibles, lo que significa que no debemos preocuparnos por dañar el medio ambiente. Esto los hace

parte de los accesorios de moda que no solo son fabulosos, sino que también contribuyen a cuidar nuestro planeta. Existen una gran gama de marcas que manejan este tipo de lentes, por lo que los diseños son casi infinitos. Pueden ser hechos completamente de manera artesanal, desde el armazón hasta los tornillos con los que se sostienen; o pueden mezclar el plástico con la madera o bambú. Estos lentes son muy versátiles y perfectos para alguien que quiera verse a la moda con unas gafas de sol o unos lentes ópticos. weekend

Estas gafas deben ser elaboradas a partir de maderas, como caoba, ébano, palo de rosa o nogal, que procedan de bosques sostenibles

ESTILO | tecnología

Tecnología YONO Anteriormente saber cuál era el momento idóneo para quedar embarazada era un azar para algunas mujeres, quienes contaban los días exactos en el calendario. Luego crearon apps que te ayudaban a contar los días según el ciclo menstrual de cada una, pero ahora la tecnología trae YONO, un wearable con forma de auricular que mide la temperatura basal (que es la más baja que alcanza el cuerpo en reposo, generalmente durante el sueño), que se considera un indicador clave para conocer los días más fértiles. Este dispositivo inteligente se coloca en la oreja antes de ir a dormir, de tal forma que permita al aparato registrar la temperatura durante toda la noche y a la mañana siguiente la usuaria debe quitárselo y colocarlo sobre un soporte especial, para que se registren las mediciones y se transfieran de manera automática a una aplicación móvil. Aquí podrá revisar estadísticas y calendarios para saber cuál es el mejor momento para embarazarse, reconociendo sus días más fértiles y conociendo mejor su ciclo menstrual. Arely García 18 |

Autos eléctricos,

el futuro ya está aquí El nuevo modelo de Nissan no se trata de un coche híbrido, sino de su primer carro totalmente eléctrico con excelente autonomía y desempeño

l nuevo Nissan Leaf 2016 es un coche compacto de cinco puertas, de casi 4.45 m de largo y 370 litros de cajuela, 100% eléctrico. El Nissan Leaf ha llegado a México como uno de los vehículos que promete, además de ser totalmente ecológico, ya que produce cero emisiones de gases, ser uno de los coches más económicos y

con una pila que permite recorridos más largos sin necesidad de recarga, lo que era el talón de Aquiles para los coches anteriores. Ciertamente su apariencia no es de gran apuesta, sin embargo, el ahorro en combustible y el hecho de que no contaminas el medio ambiente son suficientes razones para hacer el esfuerzo.

Algunas características • Motor eléctrico de 109 caballos de fuerza • Pesa 1.5 toneladas • Velocidad máxima hasta 144 km por hora • Aceleración de 0 a 100 km por hora en 11.5 segundos • Precio dos versiones: 550 mil pesos y 598 mil pesos

: Emma Watson

de la portada |

belleza, inteligencia y magia

ació en París, pero su nacionalidad es inglesa; es actriz y filántropa; bella, muy bella y está dotada además con el arma más letal que puede tener una mujer: es inteligente y tiene el control total de su vida, justo ahora que anunció un año sabático para retomar sus estudios sobre feminismo.

Sus primeros pasos

Emma nació en el seno de una familia sin problemas de dinero, ambos padres abogados, egresados de Oxford, vivieron en París hasta que cumplió los cinco años y ellos se divorciaron. Entonces ella regresó con su madre a Londres para estudiar en una escuela privada y a los seis años tuvo la iniciativa por las artes, danza, canto y actuación que desarrolló en Stagecoach Theatre Arts.

De Emma a Hermione

Fue la profesora de teatro de Emma quien la recomendó con la compañía que buscaba a los actores para la película del libro de Harry Potter. Después de ocho pruebas y el voto a favor de la escritora de la historia, J.K. Rowling, la pequeña Emma se quedó con el personaje de Hermione, amiga del maguito.

De Hermione a Emma Watson

Después del estreno en 2001 de “Harry Potter y la piedra filosofal”, para Emma hubo una cascada de elogios por su trabajo, que la llevaron a la cima y la mantuvieron con su personaje por ocho cintas más de la misma saga. En cuanto a su educación nunca se detuvo, ya que, durante las filmaciones, maestros particulares dieron continuidad a su escuela y como cualquier otra persona se registró en la universidad hasta que hace dos años consiguió el título de licenciada en Literatura Inglesa por la institución privada de Brown, en Rhode Island. Por: Arturo Chacón

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lículas

Últimas pe

’ •2014 ‘Noé ssion’ re eg •2015 ‘R onia’ •2015 ‘Col Circle’ •2016 ‘The st’ uty and the Bea •2017 ‘Bea

... Sabías qcaulculea en millones de dólares? ción con People Tree?

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Su inteligencia, talento y carisma la llevaron a ganar en su primera película 125 mil dólares, muy por debajo de los 15 millones de dólares que cobró en sus últimas películas y que la posicionan como una de las mejores pagadas en Hollywood. Aunque ha buscado despojarse de la ficción que por años le dio Hermione, la gente la sigue viendo como la amiga de Harry. La trayectoria e intereses de la actriz, quien ha dicho que gracias a su trabajo no necesita trabajar más en su vida para ganar dinero, ha manifestado amar la universidad, por lo que pronto se matriculará en Oxford para continuar sus estudios de feminismo.

Filantropía

Desde el 2009 la actriz realizó varios vínculos con asociaciones que le han permitido llevar a cabo acciones en favor de la preservación del medio ambiente.

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Especial |

Día Internacional de la Mujer

la mujer

de ayer y hoy

En la actualidad

Afortunadamente el panorama para la mujer en el siglo XXI es diferente y aunque siguen presentes problemas como brechas salariales, carencias en la alimentación, acceso a la educación, violencia de todo tipo, acceso al poder público y respeto en cuanto a sus decisiones, la voz de la mujer está más presente y vislumbra poner el ejemplo y el orden en la vida del hombre.

a historia sirve como registro que da fe y cuenta de cómo las mujeres desde muchos años atrás eran consideradas seres inferiores por naturaleza y por ley. La filosofía griega, que fue adoptada por los cristianos, indica que la mujer era inferior al hombre por naturaleza. También la ley romana, que fue la base de las leyes de la Iglesia, consideró a las mujeres con un estatus menor que el de los hombres; las mujeres no gozaban de igualdad en ningún sentido, ni en sus casas ni en la sociedad. Por lo menos dos siglos han pasado para que la mujer en la actualidad enfrente una situación diferente en tanto trabajo y otras oportunidades, sin alcanzar aún la igualdad de género. El estereotipo de Vivianita, aquella mujer sumisa que era más que dominada por su esposo en la película más importante de Pedro Infante, “Oveja negra”, fue una constante hasta hace muy pocas generaciones, y sin duda se sigue repitiendo.

En la Revolución

La vida laboral de las mujeres a principios del siglo pasado se reducía a las labores del “hogar” y algunas actividades que eran supervisadas por sus esposos. Ser mujer o esposa era sinónimo de ser por siempre menor de edad, ya que el esposo controlaba todas sus decisiones. Debido a que no recibía educación formal, no aspiraba nunca a trabajar o tener un negocio propio. Las Adelitas o Soldaderas, como dice el ensayo de Elena Poniatowska, fueron mujeres y esposas de los soldados de la Revolución mexicana, y también responsables del triunfo del Estado nación, pues sin su ayuda nada hubiera sido posible, pero no solo no se les concede el mérito, sino que fueron víctimas de todo tipo de abuso. 22 |

Coco Chanel

Rompiendo con la acartonada elegancia de la Belle Époque, su línea informal y cómoda liberó el cuerpo femenino de corsés y de aparatosos adornos y expresó las aspiraciones de libertad e igualdad de la mujer del siglo XX.

En los 50, 60 y 70

El rol de la mujer no cambió. Su función social se reducía a ser femeninas e interesantes, cumplir sin quejarse de las labores del hogar, mientras su marido traía el dinero a casa, y sobre todo tener hijos...muchos hijos. Incluso existió la idea generalizada de que una mujer sin hijos no estaba “completa”, y qué decir de aquellas que no se casaban o se divorciaban, que eran muy pocos los casos. Los anuncios de televisión y publicidad de aquella época presentaban a la mujer como una herramienta más o administradora del hogar, el hombre solo como un proveedor, explica el sitio de apuntes GeoHistoria. El paso de las décadas fue también presentando al mundo a la mujer como un objeto de deseo, la industria del entretenimiento y publicidad la tomaron, y siguen haciéndolo, como un estandarte que vende entre el deseo y el sexo.

Inspiran a otras

Angela Merkel

Nacida con el nombre de Angela Dorothea Kasner, es una física y política alemana que desempeña las funciones de canciller de su país desde 2005.

Anna Wintour Es una escritora, periodista y directiva británica que ejerce como editora jefa de la edición norteamericana de la revista Vogue.

Todos hemos oído hablar de revolucionarios como el Che Guevara, pero la historia a menudo tiende a pasar por alto las contribuciones de las mujeres revolucionarias que han sacrificado sus vidas y han dedicado sus energías en intentar cambiar el mundo

“Es muy común que las mujeres piensen que soportar el maltrato y la crueldad, luego perdonar y olvidar es una muestra de compromiso y amor. Pero cuando amamos bien, sabemos que la única respuesta sana y amorosa al abuso es alejarnos de quien nos hace daño” Bell Hooks, escritora “El amor ha sido el opio de las mujeres, como la religión el de las masas. Mientras nosotras amábamos, los hombres gobernaban” Kate Millet, escritora

Contemporánea

Aunque la liberación femenina comenzó a finales del siglo antepasado, y la mujer comenzó a trabajar durante la Primera Guerra Mundial, en México no fue sino hasta después del movimiento del 68 cuando hubo un cambio en la mentalidad, tanto los jóvenes como las mujeres “ganaron” terreno en lo social, para ser reconocidos para tomar sus propias decisiones. Ya es sabido que las mujeres no pudieron emitir su voto hasta 1955, sin embargo, no eran libres, ya que sus esposos tenían influencia en sus decisiones. Por: Arturo Chacón | 23

columna |

CECURA

l Día Internacional de la Mujer fue creado con el objetivo de reconocer la igualdad de género en el mundo y para crear la conciencia de que la mujer ostenta los mismos derechos que el hombre en lo familiar, en lo social, en lo laboral y en lo político. La mujer representa en forma la esencia femenina que está presente en todos los seres humanos. Sin la energía femenina, el ser humano no sería completo. Un hombre desconectado de su energía femenina actúa carente de afectos, de creatividad, de capacidad para extender su amor y nutrir a otros con el mismo. La mujer en su forma representa todo esto, en los diferentes roles que juega dentro de la familia y la sociedad. En su plenitud la mujer también contiene la energía masculina que le da fuerza, valor y capacidad de razonamiento. Por consiguiente, tanto en el hombre como en la mujer existen la energía femenina y masculina, y es obvio que de acuerdo con esto hay por sí misma una igualdad de género. Históricamente el ego del hombre no ha permitido reconocer fácilmente esta igualdad, actuando siempre bajo el principio de la supremacía masculina, devorando a la mujer y privándola de sus derechos más elementales. Es por esto que la mujer ha tenido que luchar en diversas formas para lograr esta igualdad. En las situaciones más críticas de la humanidad, como han sido las guerras, las epidemias y las grandes crisis económicas, las mujeres han mostrado su fortaleza, su valor y su enorme capacidad de supervivencia, sin la cual el hombre con su pura esencia masculina no habría podido sobrevivir. Recordemos el papel heroico que tuvieron 24 |

Celebrando el Día Internacional de la Mujer

La mujer representa en forma la esencia femenina que está presente en todos los seres humanos. Sin su energía, el ser humano no sería completo

Dr. Carlos Aguirre Valderrama • Psiquiatría Infantil • Terapia Familiar • Fundador de CECURA Guadalajara A.C.

Lucero Aguirre

• Lic. en Psicología, Tanatóloga • Presidenta de CECURA Guadalajara A.C.

las mujeres tanto en la Primera como en la Segunda Guerra Mundial, y la pasión y entrega de nuestras Adelitas mexicanas durante la Revolución. Reconozcamos que en las crisis económicas las familias no podrían sobrevivir sin la creatividad y flexibilidad de la mujer para proporcionar el alimento diario a la familia. En la actualidad, en nuestro país un gran numero de hogares son sostenidos económicamente por la mujer. En su condición femenina la mujer ha mostrado ser más versátil que el hombre en el desempeño de diferentes papeles que juega en la sociedad, su papel de madre como nutridora de amor incondicional, su papel como organizadora y administradora del hogar, su papel como trabajadora, ya sea como obrera o como profesional, así como su participación en el mundo de la ciencia, del arte y de la política. No es nada difícil en nuestro tiempo ver que una mujer desempeñe todos estos papeles al

mismo tiempo. Desafortunadamente existen mujeres que por temor permiten ser sometidas por el hombre, ya sea dentro de la misma familia por el padre, por los hermanos o por el esposo; o en el trabajo por los jefes o patrones. Esto no lo decimos con el afán de culpar a la mujer, pues entendemos que esta actitud pertenece a un sistema de creencias cultural que no es fácil de cambiar. Sin embargo, hay ejemplos de mujeres que han tenido, por amor a sí mismas, el valor de rebelarse, muchas veces a costa de su propia vida, pero han dejado una profunda huella en la humanidad. El psicoanalista suizo Carl Jung decía “El peor veneno que le puede dar una mujer al alma del hombre, es permitirle que la someta”. Los movimientos feministas han surgido como una respuesta a la conciencia planetaria que demanda cada vez más la exaltación y el reconocimiento de lo femenino. El primer paso es encontrar una forma de co-

nexión espiritual que las lleve a un espacio donde sepan que son respetadas y admiradas. Porque a lo largo del tiempo han descuidado sus talentos y necesidades para complacer a la sociedad patriarcal y ahora ha llegado el momento de valorar las cualidades femeninas, de estar orgullosas de ser mujeres. Las verdaderas mujeres feministas no intentan masculinizarse, sino por el contrario reconocen, respetan y dan a respetar el verdadero valor de lo femenino en ellas. Gracias a esto se esta logrando que en muchos países y en muchas culturas, aún en los más resistentes al cambio de creencias, se empiece a reconocer el valor de la mujer y por lo tanto la igualdad de genero. El Dr. Gerald Jampolsky, líder espiritual y fundador de la Red Internacional de Curación de Actitudes, en una entrevista a propósito de este día de la mujer comenta “La celebración del Día Internacional de la Mujer es una celebración preciosa.

Es un momento elevado para que cada quien en este mundo tenga un respeto a la igualdad de la mujer. Es el tiempo para que la mujer tome su fuerza, para que no siga siendo sometida por el hombre. Es el tiempo para que la mujer renazca espiritualmente a través del perdón y se convierta en un apoyo para todas las relaciones a través del amor incondicional. Tenemos que recordarnos a nosotros mismos todos los días la importancia de las cualidades femeninas de bondad, compasión y gentileza entre cada uno. Veamos la luz en todos y dejemos de culpar y de juzgar unos a otros, que hombres y mujeres unidos tengamos el gran reto de dar para crear conciencia, que reconozca que la única tarea en esta vida es la cocreación y el amor entre unos y otros. Soltemos el pasado, el futuro y el apego al ego para crear conciencia de que siempre seremos iguales. Celebremos a diario nuestra igualdad y vivamos la unión”.

columna |

La vitalidad del ahorro

Mejora tu estrategia económica

Por Brenda Robles

n este mes tan especial para la mujer quiero resaltar que por excelencia son administradoras, sin embargo, me gustaría compartir los siguientes consejos que ayudarán a mejorar tu estrategia económica sin ser una experta en finanzas. No todo radica en saber ahorrar, también hay que disfrutar de la vida y saber gastar. La periodista Regina Reyes Heroles, experta en finanzas personales, explica que tu estrategia financiera cambia en un instante, sobre todo en el momento en que llega la maternidad, aquí es cuando comienzas a pensar en el largo plazo. En su libro “Vivir como reina y gastar como plebeya” explica varias etapas financieras que ocurren en tu vida al momento de trabajar, cuando te casas, al iniciar un negocio, después de un divorcio, etc. 26 |

En su libro nos comparte cinco claves para que la mujer en su etapa de madre continúe con una vida de lujo 1. Hacer un presupuesto. Lo importante es detallar el presupuesto de los gastos, desde el pago de la casa hasta las colegiaturas. 2. La educación. Comienza a ahorrar para la educación universitaria, así no te tomará por sorpresa cuando llegue el momento. 3. Ahorrar para el retiro. Siempre debes tomar en cuenta tus planes para largo plazo, aunque dejes el trabajo para convertirte en madre de tiempo completo, asegúrate de incluir un ahorro para la vejez. 4. Dialoga con la familia. Es importante que platiques la situación económica con tus hijos, ya que deben conocer el esfuerzo que se hace para tener las comodidades y así valorarlas más. 5. Seguros. Los seguros de vida son primordiales para una estrategia previsora de momentos difíciles, también es importante contar con seguro de auto, casa y sobre todo gastos médicos mayores. Espero que estos consejos te ayuden a seguir mejorando tus finanzas personales y familiares

tú y tu entorno | viajes

Spring break,

M é x i c o o E s ta d o s U n i d o s

Isla del Padre, Texas

Se trata de un destino turístico por demás visitado, muy cerca del cruce fronterizo de Brownsville, frontera con Matamoros. Este pequeño lugar se trata de una rara extensión prolongada y paralela a la costa del sur de Texas. Aunque hay muchas cosas que hacer, en esa temporada la situación se centra un poco en la bebida y transnochar toda la semana. Beber y disfrutar del sol y las playas es la dosis perfecta, además de mucho ruido y gente joven. Sin duda en Semana Santa esta isla es un lugar que visitar. 28 |

odas las costas de Estados Unidos esperan ansiosos a los vacacionistas jóvenes, llamados spring breakers, aunque los lugares favoritos van por la costa de Florida hasta la Isla del Padre en Texas. Hormonas disparadas y euforia, que muchas veces se combinan con alcohol y –lamentablemente– drogas, dan como resultado una semana muy alocada que muchos jóvenes buscan vivir por lo menos una vez en su vida. México no es la excepción, sino todo lo contrario; los destinos turísticos más visitados son las playas mexicanas, desde Rosarito, Puerto Peñasco, Los Cabos, hasta Puerto Escondido y por supuesto, Cancún. Los bañistas prefieren esta nación por el límite de edad para tomar e ingresar a bares, así como los precios accesibles a sus bolsillos, sobre todo por la paridad del peso–dólar. Por: Arturo Chacón Fuente: Tripadvisor.com, Sopadre.com

Cancún, Quintana Roo

Los más frecuentes viajeros aseguran que Cancún es el paraíso hecho realidad, y no hablan solo por lo bello de sus playas y agua cálida, sino por un servicio integral en el que el bienestar del huésped siempre será el punto más importante. Esta playa, aunque se vuelve muy cara en esta temporada, es sin duda la preferida de los estudiantes norteamericanos para pasar sus vacaciones de Semana Santa, ya que sin duda encontrar bares y diversión queda en función de su bolsillo y valores morales.

juárez

Weekend | Entretenimiento

el paso

VIERNES 4 DE MARZO VIERNES 4 DE MARZO VIERNES 4 DE MARZO

Exhibición ‘Knot: El arte de Sebastian’

Exposición ‘Más allá del retrato’

Lugar: Museo de Arte de El Paso (One Arts Festival Plaza) Hora: Martes a sábado de las 9:00 a las 17:00 horas; los jueves hasta las 21:00 horas, y los domingos de las 12:00 a las 17:00 horas El acceso es gratuito

Lugar: Rectoría de la UACJ Hora: De las 8:00 a las 15:00 horas El acceso es gratuito

SÁBADO 5 DE MARZO FC Juárez

Lugar: Estadio olímpico Benito Juárez Hora: 20:00 horas Boletos en taquilla

Expo

Tlaqueparte Del 4 al 7 de marzo visita la mayor exposición latinoamericana de artesanías, joyería, regalos y más en el centro de convenciones Cuatro Siglos de las 11:00 a las 21:00 horas

VIERNES 11 DE MARZO

30 |

Hockey

(El Paso Rhinos vs Springfield Express) Lugar: Sierra Providence Events Center (4100 E. Paisano, enseguida de El Coliseo) Hora: A las 19:30 horas el viernes y sábado; y a las 16:30 horas el domingo Los accesos son de 20, 15, 10 y 5 dólares

SÁBADO 5 DE MARZO

Jesse & Joy

Lugar: Estadio Juárez Vive Hora: 20:00 horas Los accesos son de 1,300 pesos, salas lounge; 1,000 pesos, VIP; 850 pesos, oro; 650 pesos, plata, y 300 pesos, general

VIERNES 4 DE MARZO

Monster Jam

El acceso es gratuito

Lugar: Estadio Sun Bowl de UTEP Hora: A las 19:00 horas el sábado 5 y a las 14:00 horas el domingo 6 Los accesos son de 12 dólares más cargo por servicio