•Publicación semanal • 103ra edición • Viernes 9 de septiembre de 2016
Moda
Dime a qué te dedicas y te diré cómo
te vistes
Salud
Las propiedades
de la miel
Daniel Giménez Cacho
“Primero tienes que aprender las reglas del juego, y después jugar mejor que nadie” - Albert Einstein -
Belleza
Hilos faciales Estira tu edad
foto: carlos ortiz
En entrevista exclusiva desde las oficinas de la Revista Weekend. Conoce sus proyectos y su visión de vida
No. 103 septiembre de 2016
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Foto de portada: carlos ortiz
8 / Ejercítate con tu bebé No hay pretexto, embarazadas interesadas pueden hacerlo
/ ¡Relájate! Los baños de tina son excelentes para mantener el cuerpo limpio y para eliminar tensiones
editorial Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Comercialización: José Juárez Diseño Comercial: Carlos Molinar Samuel Valadez
• Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas
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32 / ¡Adóptalas! Recomendaciones si estás pensando adquirir una mascota
34 / ¡Inténtalo! Snacks saludables para tus hijos
Todo un
ué, cómo
ídolo
Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo
El Palacio de Bellas Artes recibió a más de 800 mil personas que acudieron a darle el último adiós al Divo de Juárez, Juan Gabriel. Algo nunca antes visto, pues fue la despedida más larga en este recinto que México le ha dado a un artista. Ni Cantinflas, ni Gabriel García Márquez lograron esa afluencia. Cabe mencionar que se esperaba la presencia del presidente de la República, Enrique Peña Nieto, el cual nunca llegó, confirmando su inasistencia el secretario de Cultura, Rafael Tovar y de Teresa.
meme de la semana Los Clooney y su biografía no autorizada “Una ambición secreta”, libro recientemente publicado por Editions du Moment, da a conocer el misterio que ronda a esta pareja de famosos y el porqué de su unión. Afirman que más que por amor, fue por ambición y amor al poder.
¿Sabías que..? •Las ratas se multiplican tan rápidamente que en 18 meses dos ratas pueden tener más de un millón de descendientes. •Los camellos aguantan hasta 10 días sin beber agua, pero cuando hay pueden beber mas de 106 litros en una sentada.
Presenta Apple sus nuevos productos
¡Enlatorre! CNN elaboró una encuesta que dio como resultado un repunte de 3 por ciento del candidato a la Presidencia de los Estados Unidos, Donald Trump, sobre su contendiente Hilary Clinton. La preferencia favorece a Trump con el 48 por ciento y a Clinton con un 45 por ciento. Se considera que las elecciones para este próximo 8 de noviembre estarán sumamente cerradas.
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Tiene cámara dual, es resistente al agua, con audífonos inalámbricos ‘AirPods’
Apple devela esta tarde sus nuevos productos, incluido el esperado iPhone 7. La compañía presenta su nueva generación de iPhone en San Francisco. El nuevo iPhone 7 será resistente al agua y al polvo. También confrimó que el nuevo Apple Watch será sumergible (hasta 50 metros) y tendrá Pokémon Go y GPS incorporado. Además, anunció la llegada de Super Mario, de Nintendo, al App Store y presentó un nuevo producto, los AirPods, auriculares inalámbricos que ahora se conectarán a través de la entrada de energía.
Bienestar / Ejercicio
“La combinación de una dieta saludable y la práctica de este sistema es una manera segura que te ayudará a conseguir de manera rápida y eficaz estilizar tu figura después del parto, aún divirtiéndote y conviviendo con tu bebé, fortaleciendo los vínculos de confianza y afecto entre los dos” Jéssica Figueroa, directora de Mommy & Baby Fitness
Ejercítate
con tu bebé No hay pretexto, embarazadas interesadas pueden hacerlo
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l principal pretexto a la hora de ir al gimnasio en el caso de las madres de familia es dónde dejar a los hijos, más si se trata de bebés, ¿cierto? El sistema Mommy & Baby Fitness Workout and Play es un programa interactivo e innovador diseñado para las mamás y bebés, que ya se encuentra en Ciudad Juárez. Este sistema tuvo sus inicios en Canadá y se ha expandido a Estados Unidos, Australia y Japón, en donde la cultura del bienestar es indispensable para la vida diaria.
Pensado para mamás
Esta sistema, que ya se encuentra en México, se enfoca en las mamás que después del parto desean recuperar su figura sin tener que dejar a su bebé en casa, pero también está enfocado en aquellas mamás que trabajan y no pueden acudir a un gimnasio, ya que tienen que dejar a su bebé más tiempo en guarderías. En estas clases el bebé todo el tiempo está junto a mamá. Por Arturo Chacón Fuente: Jéssica Figueroa Plaza Cantera, teléfono 625–6975
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¿En qué consiste? Las clases son dinámicas, fáciles de seguir, pero con un trabajo fitness intensivo dividido en 3 fases.
Primera
Las clases comienzan con un divertido calentamiento donde la mamá todo el tiempo carga a su bebé con un fular o cangurera ergonómica. Incluye ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, tales como sencillas coreografías, sentadillas y desplantes; después se trabaja con ligas y mancuernas para fortalecimiento muscular.
Segunda
Inmediatamente después se hacen ejercicios “solo mamá”. Mientras los bebes están justo al lado observando y jugando, la mamá hace ejercicios de alto impacto utilizando mancuernas, pelotas de yoga y pesas, en esta fase se pueden quemar hasta 600 calorías.
Tercera
Se trabajan ejercicios abdominales de piso y glúteos, y en esta fase se trabaja con el bebé sentado en el abdomen bajo de la mamá o en las piernas y se concluye con un estiramiento y respiración. También se utiliza un paracaídas de colores brillantes para jugar al mismo tiempo con los bebés y se utilizan burbujas de jabón durante la clase para tener a los bebés entretenidos todo el tiempo.
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columna
EL ARTe De COMeR SAnO
No cambie comidas por licuados por: arturo chacón achacon@periodico-norte.com
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s común contemplar que muchas empresas expertas en nutrición ofrecen licuados o batidos con altas concentraciones de proteína que en ocasiones sus usos se pueden malinterpretar. Primero que nada, es importante determinar la razón por la que queremos reducir nuestro peso. Si usted tiene sobrepeso, es obeso, tiene triglicéridos o colesterol alto, es imprescindible que busque ayuda y baje de peso. Si por el contrario, es más una cuestión estética, también es igualmente válido, sin embargo, es importante que siempre lo haga bajo supervisión. Una cuestión que es importante señalar es que los licuados ni suplen ni adelgazan por sí solos. Estas malteadas o batidos son coadyuvantes de su alimentación, lo que quiere decir que le ayudan “balancear” sus comidas, en caso de que usted no obtenga los nutrientes esenciales con las comidas que hace. La importancia al llevar a cabo estos programas nutricionales es que usted sea consciente de sus alcances y limitantes. Como su nombre lo dice, le ayudarán en su proceso nutricional, pero no lo suplirán, de manera que no debe dejar de comer o cambiar sus comidas por únicamente los licuados. Es imprescindible que haga una reflexión interior, si usted tiene años con sobrepeso, no quiera deshacerse de él de la noche a la mañana. Incluso, más que su peso y la cuestión estética es importantísimo que aprenda a comer, a conocer cuáles son
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los alimentos que usted debe evitar y cuáles le han hecho daño. Cuando haya logrado esto, su peso disminuirá, sobre todo si no siente presión por mejorar su apariencia o bajar de peso desesperadamente. No es ninguna clave secreta o dieta especial, es de dominio público que la alimentación ideal es comer cinco veces diariamente con porciones pequeñas, utilizando como referencia el tamaño del puño de su mano y equilibrando proteínas, vegetales y en menor proporción carbohidratos, así como evitar alimentos grasosos o fritos. Perderá peso cuando constantemente queme más calorías de las que consume, y una forma sencilla de hacerlo es reducir las calorías en la dieta. De tal manera que una larga lista de productos como dulces, panes, chocolates, refrescos, etc., deberán desaparecer de su lista y concentrarse en una dieta basada en carnes como pollo y pescado y abundantes vegetales. Beber constantemente agua y sobre todo hacer ejercicio en la medida de sus posibilidades le darán como resultado un cambio en su cuerpo, pero sobre todo un cambio en sus hábitos alimenticios.
Bienestar / Salud
miel
Puede llegar a endulzar hasta 25 veces más que el azúcar común, además es de fácil digestión
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a miel de abeja se produce a partir de la transformación del néctar de las flores, lo que conocemos como la polinización. Este líquido viscoso y dulce ha sido ampliamente estudiado por su gran cantidad de propiedades como antiséptico, fortificante, calmante, laxante, diurético y bactericida, entre otros beneficios para el cuerpo humano. Aunque en la mayoría de los casos el uso de la miel se reduce a un endulzante natural, sus propiedades ofrecen una gama alta de beneficios para el cuerpo.
Dosis: una cucharada
La miel puede llegar a endulzar hasta 25 veces más que el azúcar común, además es de fácil digestión. La miel como remedio es antibiótica, cura el raquitismo, el escorbuto, la anemia, la inflamación del intestino, la hidropesía, el estreñimiento, el reumatismo, los dolores de cabeza y los vértigos. Es el mejor azúcar que aceptan los riñones. Es considerada tónica y relajante al favorecer la absorción de triptófano, sustancia precursora de la serotonina, inductora del sueño. Por ello, la miel combate el insomnio. Representa una excelente fuente de carbohidratos, por lo que se le considera un alimento sumamente energético.
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Funciona también como un poderoso regenerador celular. Se le considera un reconstituyente cerebral por su contenido en sodio, hierro y fósforo, indispensables para el buen mantenimiento del sistema nervioso. El consumo regular de la miel mejora la asimilación de otros alimentos por ser muy digestiva. Sus propiedades suavizantes y antisépticas la convierten en un excelente auxiliar en el tratamiento de gripe, garganta irritada y dolor muscular. Por Arturo Chacón Fuente: sdr.chihuahua.gob.mx/apicola ecoosfera.com
COMPOSICIÓN
La miel natural está compuesta por minerales como sodio, potasio, magnesio, calcio, hierro, manganeso, cobre, fósforo, zinc, selenio, vitaminas A, C y del complejo B.
CHIHUAHUA
El estado tiene un registro de poco más de 250 productores distribuidos principalmente en las regiones desérticas o semidesértica y la región del altiplano, están organizados en nueve Asociaciones de Apicultores legalmente constituidas, estas a su vez están organizadas en un Consejo Estatal Apícola, pertenecen también a una Unión Estatal de Apicultores. La miel con más popularidad en el estado es la que se obtiene en Delicias.
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Estilo / Belleza
Hilos faciales:
estira tu edad
Posibles desventajas
Los efectos no son permanentes ni mucho menos, su duración es mucho más corta que la de los resultados de un lifting convencional. Si tu médico no está calificado, los resultados pueden ser dudosos o fallidos. Si un hilo llegara a romperse o quedar mal puesto, no habrá simetría en la zona.
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l tiempo es el principal enemigo de la piel, ya que pierde su elasticidad y la fuerza de la gravedad tiene un impacto que no se puede negar en el rostro de las personas. Hombres y mujeres por igual sufren el embate del tiempo. El color de piel y la raza de cada persona presentarán con mayor o menor impacto las marcas de expresión. Un procedimiento quirúrgico sencillo son los hilos tensores, que se consideran una segunda oportunidad para rejuvenecer la cara y mejorar el aspecto del rostro de las personas.
¿Qué son los hilos tensores?
Es un procedimiento–tratamiento que permite recuperar cierta firmeza en la cara de las personas. Es importante mencionar, que solo mediante un previo análisis, evaluación médica y por un especialista deberás considerar realizarte un procedimiento como este. Se trata de algo que es rápido, seguro y eficaz. Su duración en promedio no suele superar los 30 minutos, dependerá sobre todo de cuántos hilos sean necesarios colocar en cada caso y de la complicación de la zona para el acceso del especialista.
Aplicación
Se realizará con anestesia local, otras de las ventajas comparado con otros tratamientos estéticos es que no es necesario anestesia general, además de resultar mucho menos invasivo. Además de conseguir mejorar nuestro aspecto exterior, los hilos tensores provocan que nuestro organismo poco a poco vaya recuperando la producción de colágeno, pues también es estimulada.
¿De qué están hechos?
Su compuesto es polidioxanona, material que se utiliza para realizar el tratamiento y lograr tensar la zona a tratar. Se caracteriza por ser un material biocompatible y que no produce alergias, a raíz de estas propiedades, son muchos los profesionales que lo utilizan también para dar puntos de sutura, por ejemplo.
IMPORTANTE
Deberás hablar mucho antes de tu procedimiento, con tu especialista para que no tengas dudas y conozcas los beneficios y posibles proyecciones de los efectos en tu cara. Tu médico deberá explicarte todos y cada uno de los procedimientos, así como cuidados posoperatorios.
Recuperación
El paciente es testigo de cómo los hilos tensan sus músculos y mejoran su aspecto. Las personas pueden reanudar su vida cotidiana, sin embargo, es necesario cuidar la zona en donde fueron instalados los hilos. Podrá encontrar moretones y cierta inflamación en la zona, días después. Por Arturo Chacón Fuente: Enciclopedia de Salud Cirugíaestética.net hilostensores10.com
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Bienestar / Salud y belleza
Baño de canela
Antes de meterte al agua, en un recipiente hierve e 3 o 5 ramas de canela, albahaca, ortiga, romero y sa junto con 4 litros de agua por 10 minutos. Luego c la mezcla y el agua, una vez que se tibie, viértela e bañera. Con esto ayudarás a tus músculos a relajar combatirás el desgaste físico de tu cuerpo.
¡Relájate! Los baños de tina son excelentes para mantener el cuerpo limpio, pero también te ayudan después de un día lleno de tensiones
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os baños de tina además de servir para mantener el cuerpo limpio, también ayudan para relajarlo después de un día lleno de tensiones, problemas o estrés. El agua tibia mezclada con algunas sustancias, plantas o hierbas naturales te ayudarán a que tu organismo se revitalice, reponga energía y te sea más fácil conciliar el sueño. Por eso te mostramos algunas maneras fáciles y sencillas de darle un plus a tu baño de tina para que te sientas como en el spa.
Tips •El agua debe estar a menos de 36 grados para evitar daños en la piel y músculos. •Acompaña tu baño con música relajante y velas aromáticas.
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Baño de romero Para las personas que suelen sufrir de problemas reumáticos, un baño con aceite de oliva, hojas de menta, eucalipto y romero puede ser la mejor opción. Al igual que en el primero hay que hervir primero las hierbas y luego agregar una cuchara de aceite de oliva. Colar y echar en la bañera para que se mezcle con el agua. Te ayudará a aliviar el dolor y respirar mejor.
Baño de manzanilla
La manzanilla es una planta que ayuda para curar muchos dolores y malestares. En este caso, combinada con agua de lavanda hará que tu baño se llene de olores agradables y relajantes que te ayudarán a dormir mejor, si has batallado con insomnio. Es ideal que se tome el baño por la noche antes de acostarse.
Por Arely García Fuente: www.ellahoy.es www.imujer.com
Baño de miel
El agua tibia mezclada con miel y leche te ayudarán a tener una piel más tersa y limpia de impurezas. Esta vez coloca en un recipiente 3 tazas de leche tibia y mezcla con 4 cucharadas de miel, con una esponja masajea tu cuerpo con esta mezcla mientras te relajas en la tina.
Baño de rosas Si quieres que tu piel quede impregnada con los aromas de las flores, hierve pétalos de rosas, miel y jazmín. Posteriormente, vierte en la tina junto con 7 gotas de aceite de rosas y de tu perfume favorito.
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estilo / moda
Regresan los 70 y 80 Pantalones de talle alto se ponen in
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omo sabemos todo en la moda regresa, es por eso que los pantalones de talle alto están tomando fuerza nuevamente dentro de las tendencias más in para vestir, como lo eran durante los 70 y 80. Una de las virtudes de estos estilos es que favorecen a casi todo tipo de cuerpo, además de que se evitan los típicos inconvenientes de los pantalones de tiro bajo, como las llantitas marcadas o la dificultad de al agacharse cuidar que no se vean partes de tu cuerpo.
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Esconden las lonjitas
Otra virtud más es que pueden funcionar con un efecto faja en el vientre, perfecto para ocultar algunos kilitos de más, solo hay que escogerlos en la talla adecuada.
Piernas más largas
Para las más bajitas, el talle alto crea un efecto visual con el cual pareciera que las piernas son mas largas. Un tip es conseguir unos de corte acampanado y combinarlos con zapatos altos, así ganarás centímetros sin que se note el alto de tu tacón. Además, son muy buenos aliados de los crop tops, que son de lo más usado esta temporada, así como de los sacos y chalecos.
Tips
•Algo que debes evitar en este tipo de pantalones es utilizarlos con blusas muy largas, puesto que como van dentro de este, tanta tela puede verse abultada y poco estética en la parte del abdomen.
•Otro tip es que si se va a utilizar un pantalón de talle alto pero ajustado de abajo, lo mejor será llevar una blusa holgada para que no se vea un look todo ceñido. Por el contrario, si vas a llevar un pantalón talle alto ancho, es mejor utilizar una prenda ajustada en la parte de arriba que dé equilibrio a tu cuerpo.
Sabías que...
Este estilo es perfecto para usarse en jeans de manera casual o en pantalones de vestir, pues harán que te veas sofisticada y a la moda en la oficina. Por Arely García Fuente: www.violetavergara.com / www.imujer.com
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Estilo / Belleza
Local: Blvr. Manuel Gómez Morín, dentro de plaza Primavera, local 16 Teléfono: 289–0608 Facebook: Nail-bar
Siéntete
como una reina En Nail Bar te consienten; luce maravillosa y pasa un día increíble en manos de los expertos
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l lugar perfecto para consentirse después de una larga jornada de trabajo, ya sea en la casa u oficina, o simplemente por gusto, sin duda es el salón de belleza. Pues un impecable manicure, una sesión de pedicure o un corte de cabello ¿a quién no pone de buen ánimo? Eso lo entiende bien Nail Bar, por lo que desde que abrió sus puertas se ha enfocado en tratar a sus clientas como reinas, creando un concepto diferente y acogedor para ser un espacio de belleza y relajación. Los servicios que ofrece son manicure con uñas acrílicas o gelish, pedicure, aplicación de pestañas de
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mink pelo a pelo, peinado, maquillaje y depilación con hilo o cera. Además, para consentir también a las más pequeñas de la casa, tiene paquetes especiales para fiestas de cumpleaños, donde se les ofrece un día de spa que incluye limonadas rosas, piñas coladas, pizza, manicure, pedicure, peinado y mascarillas. Sin duda el festejo soñado de toda niña. Así que, para salir de la rutina y embellecerse se vale un día en el salón de belleza. En Nail Bar, sus puertas se encuentran abiertas para citas de lunes a sábado de 10 de la mañana a 8 de la noche. Por Arely García Fotos: Ivonne González
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DANIEL GIM
Un CACHO de historia y ĂŠxitos
Hay miles de cosas que me faltan por hacer, pero estoy en una etapa de hacer cosas mĂas, propias
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W MÉNEZ
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EEKEND platicó en exclusiva con el actor Daniel Giménez Cacho, quien se encuentra en esta ciudad con motivo de “Safari en Juárez”, un proyecto experimental que rompe los esquemas para disfrutar de la dramaturgia en una tercera dimensión, de la mano de problemáticas vívidas y de escenarios reales. Ha participado en más de 40 películas, ha ganado varios premios Ariel y es conocido en diversos países; pero nada le ha robado la sencillez y las ganas de enfrentar proyectos nuevos, retadores y cada vez más cercanos a lo que él dice buscar. “Hay miles de cosas que me faltan por hacer, pero estoy en una etapa de hacer cosas mías, propias”, dijo. Ahora mismo está trabajando con una productora en la Ciudad de México. Se trata de una serie documental para televisión que se pregunta qué es ser mexicano y las respuestas las buscan desde lo gastronómico, en un gran chef, una marchanta o un gritón de mercado. “Se llama ‘Caminantes’. Ya grabamos el primer capítulo, vamos a buscar los orígenes y las fuentes”, explicó. El actor ya ha grabado el piloto y se encuentran justo en el largo camino de lo que será la producción. Dentro de varios proyectos que el actor nos reveló se encuentra “Mercado Negro”, una cinta sobre intriga política y mujeres que dirigirá y que estará lista para la mitad del siguiente año.
Foto: Carlos Ortiz
El actor ganador de cinco premios Ariel compartió, entre otras cosas, sus proyectos en puerta y su visión del panorama político actual
Del cine y la televisión Aunque el cine mexicano o hecho por mexicanos goza de un momento único, fue con la modificación al artículo 189 de la Ley del Impuesto sobre la Renta (ISR) que ha logrado un mayor impulso. “La producción aumentó y también se diversificó, los inversionistas en lugar de pagar el dinero a Hacienda, se los dan a la película, pero el reparto de utilidades es complicado”, agregó. En otros países también hay un desarrollo importante, como la serie que realiza Carlos Bolado, “La hermandad”, sin embargo, el actor señala que la velocidad con la que ahora piden trabajar compromete la calidad. “No hay ningún genio que pueda grabar en tres días, se me hace muy mal aceptar esas condiciones”, dijo. Sobre qué le falta por hacer, el actor asume retos y le gustaría ver una gran producción de temas actuales con problemáticas sociales de alto impacto. “El cine debe servir para reflexionar y conocernos. Hablar de lo que pasa, en México se habla poco, hay una tendencia a hacer más comedias románticas, pero asuntos de nuestra historia, de la vida política, no”, señaló. Por ejemplo, compartió que le gustaría ver una novela de gran producción sobre la vida de Emilio Azcárraga Milmo, que retratara como una radiografía la historia de la radio y televisión en el país, que revelará parte del mundo del poder.
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Foto: Carlos Ortiz
de la portada
Se cayó el imperio Ante la demanda de televisión personalizada como Netflix o Claro Video, Daniel menciona que las televisoras mexicanas abiertas como Televisa y TV Azteca, reaccionaron tarde. “No entiendo, porque sí tenían indicadores y proyectos, pero se dedicaron a decir: no, no. Yo creo que es el producto de haber tenido un monopolio, y crees que va a durar para siempre, entonces no están sometidos a ningún tipo de competencia. Ahora hay nuevas estructuras, reglas y plataformas”, dijo. Conocedor de las dinámicas de cómo se hace el cine y la televisión en el país desde hace décadas, aseguró que México ya cambió, ya que las novelas y los refritos cada vez impactan menos, se requieren de otros temas para conectar con el público de ahora. Las narcotelenovelas son el gran tema, ya que es el asunto que mantiene a la población en el estado actual. “Somos el segundo exportador de heroína y nuestras vidas se ven arruinadas por ese comercio”, explicó. Sin embargo, no por ser sobre estos temas, quiere decir que sean buenas, ya que considera que la mayoría son aburridas y no llegan al fondo, ni muestran la parte en la que otros países se convierten en consumidores. Por ejemplo, la superproducción de “Narcos”, en donde los colombianos son de nuevo los sanguinarios y dos chicos americanos van a salvar el país de la crueldad de Escobar, sin embargo, no refieren cómo fue que la CIA se corrompió y permitió el trasiego de cocaína en Estados Unidos. “La televisión tiene visiones privadas, es una gran instrumento de comunicación de influencia social y política, que no se ha podido aprovechar, porque siempre han estado monopolizados y controlados los contenidos”.
De cosas tristes No entiendo, porque sí tenían indicadores y proyectos, pero se dedicaron a decir: no, no. Yo creo que es el producto de haber tenido un monopolio, y crees que va a durar para siempre, entonces no están sometidos a ningún tipo de competencia”, se refirió el actor sobre la demanda de televisión personalizada como Netflix o Claro Video.
Somos el segundo exportador de heroína y nuestras vidas se ven arruinadas por ese comercio”, expresó Giménez Cacho de las narconovelas.
Al tocar el tema de la política en México quedó una pausa, larga, luego risas. “A mí me parece triste, grave, sin entrar en particularidades, el atentado que significan las palabras, el nivel de simulación es altísimo, es grave, porque demuestra una desconfianza absoluta”, dijo. La situación que viven diversas secretarías e instituciones demuestra un grado de paralización. “Es una democracia de papel; una constitución buena pero que no se puede implementar”. La posibilidad para salir de la crisis sería, explicó, atacar primero la impunidad, eso que hace que la población se paralice. “Lo que hay que hacer es muchísimo, y no se va a hacer de un día para otro, y no se va a hacer un líder mágico”, indicó. El mayor problema para el actor es que a pesar de la desesperación, no se ve aún un indicio, un pasito, dice, para que algo pueda cambiar. Aunque los candidatos podrían ser un bálsamo, pueden resultar figuras errantes. Para Daniel es claro que es desde la ciudadanía que tienen que venir los cambios, se trata de una cultura que hay que modificarla para obtener resultados. “Lo que falta es la organización ciudadana”, señaló.
Alfombras rojas Al final de la entrevista queda claro que el trabajo constante trae éxitos y aprendizaje. “Lo que me importa es hacer cosas buenas, que me nutran, que me hagan encontrarme con gente talentosa, abrir puertas; si eso trae premios, qué alegría, pero si no me gano un Oscar, no me voy a amargar ni frustrar”, concluyó. Por Arturo Chacón
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En cuanto a la política, el mayor problema para el actor es que a pesar de la desesperación no se ve aún un indicio, un pasito, dice, para que algo pueda cambiar. Aunque los candidatos podrían ser un bálsamo, pueden resultar figuras errantes. Para Daniel es claro que es desde la ciudadanía que tienen que venir los cambios, se trata de una cultura que hay que modificarla para obtener resultados. “Lo que falta es la organización ciudadana”.
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OPEN mIND
Mente y nutrición Por: Alberto Duarte mtro.albertoduarte@gmail.com
“El doctor del futuro no tratará más al ser humano con drogas; curará y prevendrá las enfermedades con la nutrición” Thomas Edison
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ente sana en cuerpo sano, una frase constantemente utilizada para enfatizar la importancia del ejercicio y la alimentación en la salud mental. Aunque el mensaje es muy claro y popular, es común que no tomemos en cuenta esta relación a la hora de tomar decisiones sobre nuestra alimentación y su impacto en nuestra actividad mental. En otras palabras, cuando realizamos nuestras compras en el supermercado o elegimos un platillo en algún restaurante, el impacto de dichos alimentos en nuestra memoria, razonamiento o depresión no es parte de los atributos que pensamos al hacer una elección. Incluso, los psicólogos y psicoterapeutas muchas veces ignoramos la importancia de la alimentación en el bienestar mental de nuestros pacientes o su relación con ciertas enfermedades mentales. Al parecer la desconexión que percibimos entre nuestra alimentación y nuestra mente es un problema más bien occidental. En culturas orientales, esta división de cuerpo y mente no es tan marcada y el tratamiento del cuerpo se entiende como el tratamiento de la mente y viceversa. Incluso las culturas mesoamericanas también entendían esta relación y resultaba en la práctica de hábitos alimenticios que sostenían un óptimo balance físico y mental. Por
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Neurotransmisor
Efectos por deficiencia
Alimentos a evitar
Alimentos a incrementar
Acetilcolina
Deterioro de la memoria y la imaginación, confusión y desorganización
Azúcar, alimentos fritos, comida chatarra, procesada o refinada, alcohol y cigarrillos
Linaza, huevos orgánicos o de granja, pescados salvajes como el atún, las sardinas y el salmón
Serotonina
Depresión, problemas para dormir, sentimientos de desconexión y de falta de alegría
Alcohol
Pescado, frutas, huevos, aguacate, germen de trigo, queso bajo en grasa y aves libres de hormonas
Dopamina
Incremento en antojos por drogas, alcohol, carbohidratos y azúcar. Falta de energía, motivación y entusiasmo
Té, café y alimentos con cafeína
Alimentos altos en vitamina C, germen de trigo, panes con levadura. Además, es importante hacer 3 comidas balanceadas al día
GABA
Dificultad para relajarse y descansar, ansiedad, irritabilidad e incremento de autocritica destructiva
Azúcar, alcohol, té, café y bebidas con cafeína.
Vegetales de color verde obscuro, semillas, nueces, papa, plátanos y huevos
fortuna, existe un nuevo campo en la psiquiatría que se dedica a estudiar esta relación. La psiquiatría nutricional apunta a descubrir la interacción que tienen los nutrientes contenidos en los alimentos y sus efectos en las diferentes funciones de nuestra mente. La manera más clara en que los alimentos tienen efectos en nuestra función mental está en la forma que estos apoyan o afectan a nuestro sistema nervioso en la tarea de generar neurotransmisores. Los neurotransmisores son químicos producidos
dentro de nuestro cerebro que entre otras funciones se encargan de la comunicación interna del cerebro, el cual gracias a esta información regula las funciones de todo nuestro organismo e incluso nuestra manera de pensar. Pongámoslo simple, lo que comemos altera la estructura y función de nuestro cerebro y consecuentemente nuestro humor. Por lo tanto, es importante comprender la función de cada neurotransmisor y los alimentos que benefician su producción.
Además, algunos alimentos también contienen vitaminas y minerales que regulan la función de los neurotransmisores y que a su vez tienen efectos en nuestro cerebro. Nutriente
Efectos de su deficiencia
Alimentos a incrementar
Vitamina B1
Baja concentración y atención
Vegetales Granos enteros
Vitamina B3
Depresión
Vegetales Granos enteros
Vitamina B5
Mala memoria Estrés
Vegetales Granos enteros
Vitamina B6
Irritabilidad Depresión Mala memoria
Granos enteros Plátano
Vitamina B12
Confusión Mala memoria
Carne y pescado Lácteos Huevo
Vitamina C
Depresión
Vegetales Fruta fresca
Acido fólico
Ansiedad Depresión
Hojas verdes
Magnesio
Irritabilidad Insomnio Depresión
Verduras verdes Semillas Nueces
Selenio
Irritabilidad Depresión
Germen de trigo Hígado Pescados Ajo Semillas de girasol Granos enteros
Zinc
Confusión Depresión Falta de motivación
Nueces Semilla Pescados
Aunque la psiquiatría nutricional es un campo relativamente nuevo, sus implicaciones ya son accesibles y aplicables. Siempre será recomendable asistir al médico para solicitar un estudio más detallado de nuestros niveles de nutrientes, es muy posible que atender a nuestras necesidades nutrimentales por medio de una alimentación más educada pueda prevenir futuras visitas por causa de enfermedades e impacte en el funcionamiento positivo de nuestra mente. ¡Que logremos obtener salud por medio de nuestro hábitos, que nuestra salud nos lleve a la felicidad!
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Tú y tu entorno / Familia
tiempo
Es el principal factor, una mascota, cualquiera que sea, requiere de un tiempo, más cuando se trata de un perro o un gato, por lo que la primera evaluación se debe hacer en función del tiempo. Si no tienes tiempo, no es justo que tu mascota pase los días o fines de semana completos sola. Hay que estar conscientes de que dependiendo de la edad de tu niño, será también la capacidad de responsabilidad.
espacio
Solo si dispones de un espacio grande, entonces debes pensar en una mascota de un mayor tamaño. Pero es necesario evaluar si vives en un departamento, si tienes o no un patio, un balcón, si tienes suelo, tierra o concreto. Un animal necesita su propio espacio.
clima
Si tu mascota está todo el tiempo dentro de tu casa es probable que no haya ningún problema, pero si tendrás tu perro afuera, es necesario que calcules cómo es el clima en tu localidad. No todas las razas les vienen bien los climas extremos.
raza
En gran medida la raza del perro o gato guiará el tipo de cuidado que requiera, si puede estar dentro o fuera, el espacio e incluso el tiempo que necesita. Alejandro Gómez, criador de la raza Jack Russell, especifica que esa raza es una de las que tiene mayor inteligencia, pero que un perro inteligente no necesariamente es obediente.
presupuesto
Antes de comprar una mascota, recuerda que no solo es comprarlo, es decir, pagarlo, sino debes calcular que como todo ser vivo, se puede enfermar, que hay que vacunarlo y sobre todo alimentarlo, de manera que eso tiene un costo. Calcularlo antes le daría una perspectiva de la realidad.
cariño
Hay que tener en cuenta las razones por las que quieres o necesitas una mascota. Debes estar seguro y consciente que le deberás brindar parte de tu tiempo y cariño.
Adopta, no compres
Si no lo sabes, diversas asociaciones que cuidan de animales sin hogar los dan en adopción constantemente sin ningún costo. Antes de comprar, la invitación es acudir a algún albergue y conocer las condiciones y cuáles animalitos tienen en espera de un amo cariñoso. Por Arturo Chacón Fuente: www.prodan.org.mx/ www.eba.org.mx/ Si deseas adoptar o ayudar Raúl Ruiz Bienestar y Cultura Animal Correo: raul.ruiz.o@outlook.com
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nes mendacio o c e r s e t ien cota ta las sigu adquirir una mas n e u c n e en Toma ensando si estas p
cota en r una mas e n te e d a edece a a ide eneral ob g lo r o p , entoncasa iño en ella n n u y a h dación que a recomen una n u te is x e ue ces, e dice q omún qu c s y les io re o in n m e los m de do a a iz il ib ens la vida y mascota s roceso de p l e r e d n bles; sin ente s responsa s que ayuda en á m e c a h re los e de facto la muerte, te una seri is una dex r e a , o m rg to emba ora de h la a r ra alo hay que v . re el tema Bienestar Animal, b o s n cisió en n aniió c ia c pro de los nes La Aso n e ra u lt u o la c deracio fomentand ene alg unas consi mascota. a ti n u s, malito adquirir omprar o antes de c
L
Tú y tu entorno / Familia
5 TIPS para proteger a tu mascota 1. Evita cargarlo constantemente Trata de resistir esta tentación, porque su cuerpo es muy delicado. Si lo haces, primero coloca una mano sobre su parte posterior y otra bajo el pecho, levántalo con ambas manos y mantenlo junto a tu cuerpo para que se sienta seguro.
2. Horario para sus necesidades
Establece una rutina regular de alimentación. Si se trata de un perro, sácalo de paseo con frecuencia para que haga sus necesidades, especialmente cuando se despierte. Si le ves caminar en círculos o gimiendo cerca de la puerta, son signos seguros de que necesita salir al exterior rápidamente. En el caso de los gatos, recuerda que ellos defecan en la arena, la cual debes cambiar cada 5 días.
3. Cuida su higiene
El cepillado regular es esencial para los perros jóvenes, debido a que elimina el pelo muerto, la suciedad y los parásitos; además, estimula el aporte de sangre hacia la piel, lo que genera un pelaje de aspecto más sano y brillante. Utiliza un equipo especial para esta acción. En cuanto al baño, hazlo solo cuando lo necesite, porque demasiados lavados pueden eliminar los aceites esenciales de la piel.
4. Supervisa su dentición y masticación
Para ayudar a que salgan todos los dientes y deje de morder los muebles, tu cachorro necesitará algún objeto indestructible como puede ser un hueso de goma o una pelota para masticar. Asegúrate de que estos productos tienen el tamaño adecuado para que no los pueda tragar.
5. Una correcta atención sanitaria Al adoptar una mascota, se debe tener un
control de las visitas al especialista. En el caso de los cachorros, ellos son susceptibles a cualquier enfermedad contagiosa, por lo que es aconsejable realizar una visita temprana al veterinario. Las primeras vacunas se administrarán ya a las seis u ocho semanas de vida. Para una protección completa, deberás volver al veterinario para que este le administre varias inyecciones. Tomada de bienestar.salud180.com
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Tú y tu entorno / Familia
¡Inténtalo!
Snacks saludables para tus hijos
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n este ciclo escolar puedes estar contrariado y no saber qué refrigerio enviarle a tus hijos a la escuela. Si estás consciente de que los alimentos chatarra no ayudan en nada a la salud de tus hijos, es necesario que consideres algunos snacks muy saludables como la mejor opción. El reto es que tu hijo comience, si no tiene el hábito, a comer poco a poco algunas verduras y que con la ayuda de chilito u otros complementos, pueda comenzar a probar algunas alternativas y se aleje de las papitas y los pastelillos. El nutriólogo Ricardo Vargas nos compartió los siguientes sencillos snacks para que tengas uno para cada día de la semana y puedas hacer la prueba. Es importante tener paciencia y adaptarlos un poco a los gustos de tus hijos. Fuente: Ricardo Vargas, psicoterapeuta y nutriólogo Facebook: Ricardonutrimental
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Verduras con chile y limón (picadas o ralladas) 70 kcal. Jícama Media taza Pepino 1 taza Zanahoria Media taza Limón 1 pieza Yogur con cacahuates 356 kcal. Yogur 1 taza Cacahuates 2 cucharadas Almendras 10 Pan tostado con miel y fruta 160 kcal. Pan de caja integral 1 rebanada Fresas Media taza Miel de abeja 2 cucharadas Rollos de jamón con queso fresco y verduras 103 kcal. Jamón de pavo 2 rebanadas Queso fresco 40 gramos Fruta 1 pieza Palomitas y agua fresca 168 kcal. Palomitas de maíz 2 tazas Agua fresca de temporada
columna
ASUNTOS MIGRATORIOS
‘Me negaron mi visa’ por: nancy mijares licmijares@gmail.com
Licenciada:
S
iempre hemos tenido nuestra visa láser mi esposa, dos hijos menores y yo. La primera visa láser fue otorgarda en el 2004, por 10 años disfrutamos de ella cruzando la frontera para ir de compras y de visita, pasó el tiempo y vencieron en el 2014. Por diferentes circunstancias no pudimos renovarlas en el momento y dejamos pasar más de 4 años. Por haber obtenido la visa con mi familia volvimos a realizar el trámite de manera familiar. Llegó el día de las citas, fuimos a la cita de huellas y fotos sin problema alguno y otro día nos presentamos a la cita en el consulado. Muy seguros y confiados nos presentamos los cuatro a la entrevista y después de identificarnos a cada uno por nombre empezaron la preguntas. Primero le preguntó a mi esposa si tenía hijos nacidos en Estados Unidos y ella contesto que sí. Le preguntaron varias veces: “¿Por que nació el hijo en EU?” Ella respondió siempre lo mismo. Luego se dirigió a mí y me preguntó si yo tuve algún problema en los Estados Unidos. Yo contesté a su pregunta que no. Y me volvió a preguntar lo mismo y de igual modo respondí. Enseguida, me tomo huellas y para mi sorpresa me dijo: “Sí, usted tuvo un arresto”. Al final nos negó la visa a todos, nos retiramos de la ventanilla muy, muy tristes y confundidos.
» Preguntas
1. ¿Por qué si ya teníamos visa anteriormente nos la negaron?
2. ¿Tendré oportunidad de volver a tener mi visa y la de mi esposa e hijos? » Respuestas
Hola, a usted le negaron su visa por la siguientes razones. 1. El trámite de visa requiere la toma de sus huellas actualizadas y al revisarlas arroja que tuvo un problema con la Policía; el oficial le pregunta dos veces (porque está viendo el antecedente) y usted lo niega las dos veces.
2. Sí existe la oportunidad para que tenga visa. Cuando existe un rechazo al trámite de visa láser es importante considerar los siguientes puntos: • Identificar el problema, mejorar el nuevo trámite, demostrar solvencia, arraigo y lazos familiares. • No haber tenido problemas o violado alguna ley. Esperar mínimo de 6 meses a 1 año para un nuevo intento. •Le recomendamos que espere antes de un nuevo intento, ya que usted
tuvo un problema con la Policía, y señalar el incidente. Asegure su visa primero y será más fácil obtener la visa para su esposa y sus hijos. Lo mejor de todo, sí podrá obtenerla. Asesórese y no gaste.
Envía tu pregunta o tu caso para dar solución: Tel. 617–0111 USA (915) 485–7211 35
Tú y tu entorno / finanzas
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El interesado preferentemente debe contar con la asesoría de un agente de seguros de una compañía establecida.
Evitar contratos de seguros con instituciones bancarias con la finalidad de recibir atención personalizada en el ramo de seguros.
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Recibir una explicación detallada sobre las modalidades del seguro de auto (cobertura amplia, cobertura limitada y responsabilidad civil).
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Proporcionar los datos exactos del vehículo a fin de evitar contratiempos en un siniestro (marca, modelo y número de serie). También es necesario informar si el carro es fronterizo o nacional.
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Al momento de recibir su póliza verificar que sus datos estén correctos.
Revisar cuál es el plazo máximo para realizar el pago de su seguro, ya que existe un periodo de gracia donde la compañía de seguros debe cubrir el siniestro aun sin haber realizado el pago de la prima de seguro. El periodo puede ser variable de entre 15 a 30 días.
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Top 10
para contratar un seguro de auto
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anejar un vehículo en esta ciudad se ha vuelto una necesidad más que un lujo. Sin embargo, manejar un carro o camioneta conlleva ciertas responsabilidades, una de las que adquiere mayor prioridad es contar con un seguro, no solo contra robo, sino que en caso de accidente puedas contar con un respaldo. Para conocer los detalles que necesitas saber antes de adquirir un seguro de auto platicamos con Érick Fernández, asesor de seguros, quien nos facilitó la siguiente información. Por Arturo Chacón Fuente: Ing. Érick Fernández Ortega Agente profesional de seguros Cel: (656) 638–6413 Correo electrónico: erickfernandez@prodigy.net.mx
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En caso de que el vehículo tenga accesorios adicionales o maneje carga de tipo peligroso debe declarase en el contrato de seguros para que queden cubiertos.
Evitar las situaciones que agraven el riesgo de la compañía de seguros que termine en la no procedencia del pago de un siniestro, por ejemplo manejar bajo influencia de drogas, caer en provocaciones de otros conductores que ocasionen un accidente o manejar un vehículo por zonas no aptas para la circulación.
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En caso de siniestro llamar a la compañía de seguros y las autoridades correspondientes a la jurisdicción donde ocurrió el accidente, es decir, en accidente en avenida, llamar a Tránsito, si es accidente en puente internacional, llamar a Policía Federal.
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Recordar que un seguro con cobertura amplia cuenta con asistencia legal y gastos médicos a ocupantes, asistencia vial, cobertura de cristales, robo, daños materiales y responsabilidad civil.
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‘Persona
normal’,
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sta semana en Book Club tenemos el trabajo de Benito Taibo, un escritor maduro que narra la historia de un adolescente que queda de la noche a la mañana huérfano. Con una narrativa interesante el autor lleva de la mano al lector a un mundo de decisiones del jovencito y su relación con su tío. El libro fue impreso y comercializado en 2011, pero por alguna razón hace dos semanas retomó su lugar como uno de los más vendidos por las principales librerías en el país, por lo que hoy lo sugerimos como una lectura obligada. El texto es una narrativa amigable, digna de un contador de historias, dado que Taibo es un experimentado periodista desde la década de los ochenta. El final del libro es uno de los mejores recursos, ya que durante sus páginas te va metiendo en un texto que parece un diario muy fluido del que los lectores les cuesta salir.
sugerencia de la semana
Referencias: El libro menciona grandes frases de otros excelentes libros, para muchos críticos de la literatura, se trata de una verdadera obra de arte.
Sinopsis
Tenía un par de padres divertidos y jóvenes, llenos de sueños y de planes. Pero a mis doce años, cinco meses, tres días y dos horas y cuarto, aproximadamente, me quede sin ellos. Desde que el tío Paco se hizo cargo de él, Sebastián ha vivido aventuras increíbles: tuvo un encuentro inesperado con un enorme felino; conoció a uno de los últimos vampiros que viven en el DF; frente a su casa vio a un mítico personaje saltar de la góndola en la que viajaba para rescatar a una joven de una inundación; consiguió un mapa estelar para un pobre extraterrestre perdido en la Tierra; sobrevivió el embate de un enorme monstruo marino; peleó al lado de los sioux para defender su territorio de los colonizadores. ¿Qué pasa con Sebastián? ¿Acaso no es una “persona normal”?
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Título original: “Persona normal” Autor: Benito Taibo Páginas: 242 Editorial: Booket Fuente: Libros con huella
9 de septiembre de 2016
Juárez
Imperdible
No te pierdas las exposiciones ‘Frida y yo’ y ‘Diego y Frida’ en el museo interactivo La Rodadora
A dar el Grito en Cibeles
Un delicioso buffet mexicano te espera en su restaurante terraza jardín
JUEVES 15 DE SEPTIEMBRE
Grito de Independencia
La gran fiesta para conmemorar el 206 aniversario de la Independencia de México se realizará en el estacionamiento del estadio olímpico Benito Juárez con vista hacia El Punto y estará amenizada por la cantante Aída Cuevas. El acceso es gratuito
*gran homenaje a Juan Gabriel con la orquesta Esperanza Azteca en El Paso*
la guía de entretenmiento / juárez VIERNES 9 DE SEPTIEMBRE ‘Alicia en el país de las maravillas’
• El Ballet Clásico de los Talleres de Bellas Artes de la UACJ presenta este espectáculo en el teatro Gracia Pasquel del Centro Cultural Universitario a las 10:00 y 15:00 horas, hoy; el sábado a las 12:00 horas. El acceso es gratuito.
Calendario juárez
ras en el auditorio del Museo de la Revolución en la Frontera (Muref). El acceso es gratuito.
JUEVES 15 DE SEPTIEMBRE
Ballet folklórico
• Celebra por adelantado las fiestas patrias con ritmos de las diferentes regiones del país de las 15:00 a las 16:30 horas en Plaza de las Américas. El acceso es gratuito.
Expo Fiesta Artesanal AMYAM
Diablo Squad
• Disfruta hasta el 13 de septiembre de esta exposición de gastronomía, artesanía y vestimenta de las 9:00 a las 20:00 horas en Plaza de las Américas (pasillo frente al acceso de Smart). El acceso es gratuito.
• Franco Escamilla se presenta acompañado de sus amigos Sergio Mejorado, Tavo Morales, Hugo Feliz y Macario Brujo en Magnolia a las 20:30 horas. Los accesos son de 220 pesos, general, y 330 pesos, VIP.
Betoko
Ciclo de cine con Daniel Giménez Cacho
• Desde Guadalajara llega este DJ con su propuesta al club Hardpop; la fiesta musical inicia a las 21:00 horas con el residente David Teruel. El acceso es de 150 pesos.
• No te lo pierdas la proyección de la cinta “Somos lo que hay” a las 18:00 horas en Telón de Arena (Cayetano López #566). El acceso es gratuito.
Born in the 90’s
• Si naciste en los noventa, no te pierdas esta fiesta que te hará recordar tu infancia o adolescencia con música mezclada por Sosa Stifler a las 20:00 horas en Asenzo Café Bar. El acceso es gratuito. Verdaderas peleas en jaulas
• EFC Elite Fight Club presenta este evento a las 19:00 horas en el lienzo charro Adolfo López Mateos. Los accesos son de 220 pesos, VIP; 110 pesos, general, y 60 pesos, niños. ‘Safari en Juárez’
• El actor Daniel Giménez Cacho en conjunto con la compañía Telón de Arena presenta este proyecto de intervención social hasta el 2 de octubre a las 17:00 horas de viernes a domingo en diversas colonias de la frontera. El acceso es de 250 pesos. Mayores informes al 611–9545. Exposiciones ‘Frida y yo’ y ‘Diego y Frida’
• La primera es interactiva y la segunda una colección fotográfica; ambas se exhibirán hasta el 18 de septiembre en La Rodadora de las 9:00 a las 17:00 horas, de martes a viernes, y de las 11:00 a las 19:00 horas, sábados y domingos. El acceso es con tu entrada al museo: 65 pesos.
Charlas fotográficas
Gran Fiesta Mexicana en cibeles • Prepárate para dar el Grito en el restaurante terraza jardín Cibeles con un delicioso buffet mexicano y el espectacular show “Esto es México” a las 20:00 horas. El acceso es de 375 pesos, adultos, y 195 pesos, niños de 5 a 11 años. Informes al 625–3363. Exposición ‘La huella/Año 1/ Número 1’
• Visita esta colección de pintura y fotografía a cargo de 37 de los mejores artistas plásticos y visuales de la ciudad en el Centro Cultural de las Fronteras (anillo envolvente del Pronaf #445) hasta el 10 de octubre de martes a domingo de las 11:00 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito. Exposición ‘Memín Pinguín: México a través de la historieta’
• Baila y canta todos los ‘hits’ de aquella época en este festejo que organiza Las Fuentes a las 19:00 horas. El acceso es gratuito.
Galería Injecto
• El Museo de Arqueología de El Chamizal y La City Ride invitan a todos los niños a dar un paseo por los jardines del interior del museo y conocer su historia. El acceso es de 40 pesos (incluye camiseta y pin del evento); inscripciones en Power Shots Cyclery (av. de la Raza #5385).
Exposición ‘Museo: conversaciones de archivo’
SÁBADO 10 DE SEPTIEMBRE Gran Fiesta Mexicana
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Fiesta años 80’s
Sábados en la Ciencia
• No te pierdas esta exhibición sobre un personaje ilustre de la Revolución en el Museo de Arqueología de El Chamizal, hasta el 25 de septiembre en un horario de martes a sábado de las 9:00 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito.
• Un total de 280 collages digitales forman parte de la recopilación del doctor León de la Rosa Carrillo que permite explorar la relación entre el Museo de Arte y la ciudad a lo largo de 50 años; visítala hasta el 11 de septiembre de martes a domingo, a partir de las 10:00 horas. El acceso es gratuito.
• El cantante ofrecerá un homenaje a Juan Gabriel de las 15:00 a las 16:30 horas en el pasillo central de Plaza de las Américas. El acceso es gratuito.
• Conoce más sobre este famoso personaje con el material original en cartones e historietas que estará hasta el 11 de septiembre en el Museo de la Revolución en la Frontera (Muref) de martes a domingo de las 9:00 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito. • Sorpréndete con su increíble colección de más de 300 piezas originales de la aviación. La exhibición estará abierta en la galería (av. de las Industrias #2093, casi esquina con Gómez Morín, entrada por Lucy’s Shake Factory) de miércoles a domingo de las 14:00 a las 20:00 horas, hasta el mes de octubre. El acceso es de 30 pesos para mayores de 12 años y gratuito para menores de 12.
Exposición fotográfica ‘Ñor Abraham’
Show case y firma de autógrafos con El flaco Elizalde
• Una docena de caballos Domecq, grupos de danza, cantantes y un gran show de México a través de los años se presentará de las 10:00 a las 19:00 horas en la plaza de toros Alberto Balderas. Los accesos van de 275 a mil 320 pesos.
• La astrónoma chilena Miriam Peña imparte la charla “La vía láctea y sus nebulosas” a las 13:30 horas en la Sala 3D de La Rodadora. El acceso es gratuito a la plática. Mini Ride
La Kermés del Seminario
• Lucha libre, música, una carrera, teatro, antojitos mexicanos y más serán parte del tradicional evento en el Seminario Conciliar, desde las 12:00 horas el sábado y a partir de las 8:00 horas, el domingo. El acceso es gratuito. La función de lucha libre tiene un costo de 200 pesos, VIP; 100 pesos, ring; 50 pesos, general, y 30 pesos, niños. Britpop
• Cobos Pop y Morpho mezclarán música de Joy
• Todos los miércoles de septiembre se realizarán a las 19:00 horas en Limoneros Café. El acceso es de 50 pesos (incluye participación en la rifa de libros o algo relacionado a la fotografía). JUEVES 15 DE SEPTIEMBRE Cine bajo las estrellas
Division, The Strokes, Oasis e Interpool, entre otras bandas en punto de las 21:00 horas en el club Hardpop. El acceso es de 30 pesos, hombres y gratuito para las mujeres.
• Disfruta de la película “Civil War” a las 20:00 horas en el Parque Central; en el mismo escenario el jueves 22 se exhibe “Hotel Transylvania” y el jueves 29, “Las tortugas ninja”. El acceso es gratuito.
Let’s Dance
Tradicional Fiesta Mexicana
• Disfruta de una mezcla entre indie, disco, hip hop, pop y más géneros con Dorian Grei desde las 21:00 horas en Asenzo Café Bar. El acceso es gratuito. DOMINGO 11 DE SEPTIEMBRE Recital de guitarra clásica
• El maestro César Aquino en compañía de la sección de cuerdas de la Orquesta Sinfónica Juvenil de la UACJ presenta este concierto a las 18:00 horas en el teatro Gracia Pasquel del Centro Cultural Universitario. El acceso es de 80 pesos, general; 50 por ciento de descuento a tercera edad, alumnos, maestros y empleados de la UACJ. Circuito de Rodeo Serie Ford
• No te pierdas este espectáculo en el lienzo charro Adolfo López Mateos a las 18:00 horas. El acceso es de 100 pesos. Ateneo Fronterizo
• Luis Ríos, presidente de la Sociedad de Historiadores, ofrece la conferencia “La Güera Rodríguez en la época de la Independencia” a las 12:00 horas en el Centro Municipal de las Artes (CEMA). El acceso es gratuito. MIÉRCOLES 14 DE SEPTIEMBRE Presentación del disco ‘Paisajes Sonoros de Chihuahua’
• No te pierdas este lanzamiento a las 19:00 ho-
• La Universidad Autónoma de Ciudad Juárez te invita a su celebración anual del Grito de Independencia desde las 15:00 horas en el lienzo charro Adolfo López Mateos con música en vivo, antojitos mexicanos y más. El acceso es gratuito. ¡Viva Hidalgo!
• Celebra al ritmo de Sonido Cachimbo la Independencia de México en punto de las 20:00 horas en El Rey (plaza Cantera). El acceso es de 50 pesos. VIERNES 16 DE SEPTIEMBRE Fiesta Juárez en Familia 2016
• Los Chicharrines y María José estarán en la inauguración de su tercera edición en la Plaza de la Mexicanidad a las 17:00 horas; habrá más de 40 juegos mecánicos. El acceso es de 50 pesos. Masterclass con Beto Pérez
• El creador de Zumba Fitness impartirá esta clase a las 20:00 horas en el centro de convenciones Anita. El acceso es de 370 pesos. Lee Burridge
• El DJ londinense y el juarense Josta se presentan a las 21:00 horas en el club Hardpop. El acceso es de 200 pesos.
la guía de entretenimiento / el paso VIERNES 9 DE SEPTIEMBRE Huapango
Calendario el paso
• El ballet folklórico Paso del Norte presenta a las 19:00 horas este espectáculo en el Chamizal National Memorial (800 S. San Marcial) con música en vivo del mariachi Raíces de América y más de 40 bailarines. El acceso es de 10 dólares. Habrá otra función el sábado 10.
Way Out West Fest
VIERNES 9 DE SEPTIEMBRE
• Los chiles más picosos, margaritas y música country en vivo serán parte de este festival a las 16:00 horas en Southwest University Park. El acceso general es de 30 dólares; 50 dólares, asientos en piso y 150 dólares, VIP. El Paso Chopin Piano Festival
• En su 22 edición anual la serie de conciertos presenta a Eric Zuber en punto de las 19:00 horas en el Chamizal National Memorial (800 S. San Marcial). El acceso es gratuito.
Movies in the Canyon
• No te pierdas las películas “Nacho Libre” y “Escuela de Rock” el 9 y 10 de septiembre, respectivamente, a las 20:30 horas en el anfiteatro del cañón McKelligon. El acceso es gratuito.
Tributo a Maná
• No te pierdas este homenaje a la banda tapatía en punto de las 20:00 horas en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road). El acceso es gratuito.
Brown Betty
• El rock clásico llegará a Alfresco! Fridays con las canciones de esta banda, escúchalos a las 18:00 horas en la plaza del centro de convenciones. El acceso es gratuito.
Chile War Festival
• Mission Valley celebra su fiesta anual a las 11:00 horas en el parque Cougar en Socorro (10664 Socorro Road); el evento incluye música en vivo, competencias de comer jalapeños y la mejor salsa casera y de restaurante. El acceso es gratuito.
Tributo a Cheap Trick
• No te pierdas este homenaje a su música en punto de las 21:00 horas en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road). El acceso es gratuito. Obra ‘Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus’
• Se presenta en el Philanthropy Theatre (125 Pioneer Plaza) con funciones a las 20:00 horas, hoy; 16:00 y 20:00 horas, el sábado, y a las 14:00 horas, el domingo. El acceso es de 50 dólares. Echos in the Park
• Hasta el 29 de octubre el parque Tom Lea (Rim Road) cobra vida a través de los sonidos de diversos instrumentos de percusión, lleva el tuyo y sé parte de esta actividad de las 7:30 a las 9:30 horas. El acceso es gratuito. SÁBADO 10 DE SEPTIEMBRE Mexican Food Downtown Cookoff
• El evento anual se celebra en la plaza San Jacinto de las 16:00 a las 23:00 horas; los restaurantes competirán en tres categorías: fajitas, enchiladas y entrada. En la parte musical estará el mariachi Los Arrieros. El acceso es de 3 dólares y habrá platillos en 2 dólares. Encores and Overtures
• El Paso Opera ofrece una gala a las 19:00 horas en Camino Real Hotel Ballroom (101 El Paso); se servirá un coctel a las 18:00 horas. Los accesos son de 125 dólares y 250 dólares, mesas para 10 personas. Kublai Khan
• La banda tejana de metal core tocará a las 18:00 horas en el Mesa Music Hall (4151 North Mesa). Los accesos van de 12 a 15 dólares. Back to School
• No te pierdas este concierto con Hot Shot Kixxx, Vox Vendetta, If We Were Turtles y Memoriah a las 19:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). El acceso es de 5 dólares.
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Black Sabbath • En su gira The End y con sus integrantes originales: Ozzy Osbourne, Tony Iommi y Geezer Butler, se presenta en el Isleta Amphitheater de Albuquerque a las 19:30 horas. Los accesos son de 30, 50, 95 y 145 dólares. Tributo a Kiss
• Escucha sus grandes éxitos desde las 20:00 horas en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road). El acceso es gratuito. DOMINGO 11 DE SEPTIEMBRE Viva México
• El distrito de San Elizario celebra la Independencia de México de las 15:00 a las 20:00 horas con el ballet folklórico Flor y Canto, la rondalla Guitarras Armónicas y el grupo folklórico Awiratzi. El acceso es gratuito. 5 Seconds of Summer
• La banda llega a Albuquerque con su Sounds Live Feels Live Tour, el concierto será en el Isleta Amphitheater a las 19:30 horas. Los accesos son de 25, 29.95 y 79.95 dólares. Tiger Army
• La banda del género psychobilly tocará a las 19:00 horas con Tijuana Panthers y Gambler’s Mask en el Tricky Falls (209 S. El Paso). Los accesos van de 20 a 25 dólares. MARTES 13 DE SEPTIEMBRE Avi Buffalo
• Escucha su música alternativa a las 21:00 horas en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson). Los accesos son de 10 y 12 dólares. If These Trees Could Talk
• La banda de post rock comparte escenario con Driftoff, Spotlights, The Stalk y Dayluta Means Kindness en el Tricky Falls (209 S. El Paso). El acceso es de 8 dólares en preventa y 10 dólares
DOMINGO 18 DE SEPTIEMBRE Natalia Lafourcade
en la puerta.
sos son de 10 y 12 dólares.
• La cantante mexicana se presenta a las 17:00 horas en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road). El acceso es gratuito.
MIÉRCOLES 14 DE SEPTIEMBRE Demi Lovato y Nick Jonas
Yngwie Malmsteen
Grito de Independencia
• No te pierdas a esta dupla en el Isleta Amphitheater de Albuquerque, Nuevo México, con su gira Future Now a las 19:00 horas. Los accesos son de 29.95, 59.95 y 89.95 dólares. JUEVES 15 DE SEPTIEMBRE Goblin Cock
• La banda de metal californiana se presenta a las 20:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). El acceso es de 8 dólares en preventa y 10 dólares en la puerta. VIERNES 16 DE SEPTIEMBRE Rod Crosby & The Intruders
• El rock clásico se hará presente en Alfresco! Fridays a las 18:00 horas en la plaza del centro de convenciones. El acceso es gratuito. Celebración del 16 de Septiembre
• El mariachi Los Arrieros y grupos de danza folklórica amenizarán este festejo, encabezado por el Consulado Mexicano a las 17:00 horas en la plaza San Jacinto. El acceso es gratuito. Tributo a Alejandra Guzmán
• Disfruta de todos sus éxitos a partir de las 21:00 horas en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road). El acceso es gratuito. Vanladylove
• La banda de rock tocará a las 20:00 horas en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson). Los acce-
• El rockero y guitarrista se presenta a las 20:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). El acceso general es de 37.50 dólares. Authentic, El Paso Oktoberfest
• En su tercera edición anual se celebra en El Coliseo a las 18:00 horas. El acceso es de 10 dólares, general el viernes y sábado; el domingo el acceso es gratuito. Movies in the Canyon
• Las películas “Guardianes de la Galaxia” y “Capitán América: Civil War” se proyectan el 16 y 17 de septiembre, respectivamente, a las 20:30 horas en el anfiteatro del cañón McKelligon. El acceso es gratuito. Obra ‘Our Lady of the Tortilla’
• El Paso Playhouse (2501 Montana) presenta en sus instalaciones esta comedia a las 20:00 horas, viernes y sábado; a las 14:00 horas, el domingo. El acceso es de 11 dólares; 9 dólares, adultos mayores; 7 dólares, estudiantes y militares. Funciones hasta el 9 de octubre. Hoppy Monk Oktoberfest
• Comida y cerveza alemana en combinación con música en vivo serán parte de este festival en Hoppy Monk (4141 North Mesa) los días 16 y 17 de septiembre. SÁBADO 17 DE SEPTIEMBRE
• En conmemoración del 206 aniversario de la Independencia de México el Consulado de México celebra esta fiesta de las 17:00 a las 21:00 horas en el anfiteatro del Chamizal National Memorial (800 S. San Marcial). El acceso es gratuito. Mission Trail Art Market
• En su octava temporada descubre el trabajo de artesanos profesionales de la región en cerámica, joyería y accesorios para el hogar. La cita es en el histórico distrito de San Elizario de las 11:00 a las 18:00 horas. El acceso es gratuito. ‘Billy The Kid Breakout Show’
• La verdadera historia del famoso bandido William Bonney quedará al descubierto en esta representación a las puertas de la vieja cárcel del condado en San Elizario. Las funciones son a las 13:00 y 15:00 horas. El acceso es gratuito. LUNES 19 DE SEPTIEMBRE Future Thieves
• Desde Nashville llega esta banda de rock para presentarse en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson) a las 21:00 horas. El acceso es de 10 dólares en preventa y 12 dólares en la puerta. Def Leppard
• Los intérpretes de “Pour Some Sugar on Me” se presentan en el Isleta Amphitheater de Albuquerque, Nuevo México, a las 19:00 horas. Los accesos son de 25, 29.50, 89.50 y 125 dólares.
la guía de entretenimiento / el paso
Calendario el paso
SÁBADO 10 DE SEPTIEMBRE
Homenaje a Juan Gabriel • La orquesta sinfónica Esperanza Azteca rendirá un tributo a El Divo de Juárez a las 19:00 horas en el auditorio Magoffin de la Universidad de Texas en El Paso (UTEP). MARTES 20 DE SEPTIEMBRE The Melvins
• El género hardcore se escuchará en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson) en punto de las 22:30 horas. El acceso es de 17 dólares en preventa y 20 dólares en la puerta. MIÉRCOLES 21 DE SEPTIEMBRE Dick Stusso
• El grupo de Nashville tocará a las 21:00 horas en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson). El acceso es de 8 dólares en preventa y 10 dólares en la puerta. JUEVES 22 DE SEPTIEMBRE Casting Crowns
• En compañía de Matt Maher y Hannah Kerr se presenta esta banda de música cristiana contemporánea y rock en el teatro Abraham Chávez a las 19:00 horas. Los accesos son de 30, 40, 50 y 75 dólares. VIERNES 23 DE SEPTIEMBRE Team Havana
• Disfruta de lo mejor de la salsa en Alfresco! Fridays a las 18:00 horas en la plaza del centro de convenciones. El acceso es gratuito. Orquesta Sinfónica de El Paso
• Bajo la dirección del maestro Bohuslav Rattay contará con la actuación especial del pianista Ilya Yakushev a las 19:30 horas en el teatro Plaza. Los accesos son de 16, 21, 32, 37 y 42 dólares. Habrá otra función el sábado 24. Shakespeare on the Rocks
• La 28 edición anual presenta este 23 y 24 de septiembre la obra “Othello” a las 19:00 horas en el Chamizal National Memorial (800 S. San Marcial). El acceso es de 10 dólares,
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general y 8 dólares, estudiantes y adultos mayores. Movies in the Canyon
• Disfruta de las películas “El libro de la selva” y “Valiente” el 23 y 24 de septiembre, respectivamente, a las 20:30 horas en el anfiteatro del cañón McKelligon. El acceso es gratuito. Texas Showdown Festival
• El festival de tatuajes y música celebra su séptima edición anual del 23 al 25 de septiembre desde las 12:00 horas en El Coliseo. El acceso es de 40 dólares por día o 100 dólares, los tres días. SÁBADO 24 DE SEPTIEMBRE La Union Maze
• Disfruta de 12 acres del laberinto de maíz en su 16 temporada en La Unión, Nuevo México (1101 Highway 28, enseguida de Zin Valle Winery) de las 17:00 a las 22:00 horas, viernes; 11:00 a las 22:00 horas, sábados y los domingos de las 12:00 a las 18:00 horas. El acceso es de 12 dólares; 7 dólares, adultos mayores; 5 dólares, niños de 2 a 5 años y gratuito para menores de un año. El Paso’s Corn Maze
• Con diez acres de extensión te espera en su tercera temporada de las 12:00 a las 18:00 horas en 1100 Old Hueco Tanks Road (Routh of I-10 en la salida 35). El acceso es de 10.95 dólares, general; 8.95 dólares, niños de 3 a 11 años y gratuito para menores de 2 años. Tierra Flamenca
• Linda Gallegos Flamenco, una de las compañías principales del flamenco del sudoeste, se presenta a las 15:00 horas en El Paso Public Library’s Main Branch (501 North Oregon). El acceso es gratuito.
La guía de entretenimiento
SÁBADO 17 DE SEPTIEMBRE
MIÉRCOLES 28 DE SEPTIEMBRE
Banda El Recodo
Maná
Escucha su música en el escenario de la Fiesta Juárez en Familia 2016, ubicado en la Plaza de la Mexicanidad; las puertas abren a las 17:00 horas. El acceso es de 50 pesos, general; 275 pesos, VIP.
La banda llega a territorio paseño con su gira The Latino Power al Don Haskins Center; el concierto será a las 20:00 horas. Venta de boletos en www. livenation.com
DOMINGO 18 DE SEPTIEMBRE
JUEVES 29 DE SEPTIEMBRE
Paquita la del Barrio
Molotov Los intérpretes de “Amateur” se presentan en el Speaking Rock Entertainment Center a las 17:00 horas. El acceso es gratuito. Mayores de 18 años.
La intérprete de “Rata de dos patas“ se presenta en la Fiesta Juárez en Familia 2016, instalada en la Plaza de la Mexicanidad; las puertas abren a las 17:00 horas. El acceso es de 50 pesos, general; 220 pesos, VIP.
jrz /ep DOMINGO 25 DE SEPTIEMBRE
Playa Limbo La banda jalisciense se presenta en la Fiesta Juárez en Familia 2016 en la Plaza de la Mexicanidad; las puertas abren a las 17:00 horas. El acceso es de 50 pesos, general; 275 pesos, VIP.
www.weekend.mx
MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE
Disney On Ice Mickey Mouse y personajes de “La Sirenita”, “Toy Story” y “Cars”, entre otros, llegan a El Paso con el show “Worlds of Enchantment”; la función es a las 19:30 horas en El Coliseo. Los accesos van de 22 a 60 dólares.
SÁBADO 1 DE OCTUBRE
VIERNES 21 DE OCTUBRE
Los Ángeles Azules
Sin Bandera
El popular grupo de cumbia se presenta en la Fiesta Juárez en Familia 2016 en la Plaza de la Mexicanidad; las actividades inician a las 17:00 horas. El acceso es de 50 pesos, general; 385 pesos, VIP.
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busca Más eventos en:
El dueto de música romántica se presenta a las 20:00 horas en El Coliseo. Los accesos son de 45, 60, 125 y 225 dólares.
Horóscopos
ARIeS
TAURO
GÉMINIS
Esta semana será muy importante para ti. Has de estar muy despierto y saber en todo momento qué hacer, decir o callar. Es la semana de las oportunidades: todo va a ser posible para ti.
Eres una persona que no da su brazo a torcer. Esta semana deberás hacerlo si quieres pasar esa prueba que te ha puesto el destino. Aprende a ser más abierto de mente y de ideas.
Vas a encontrar la anhelada felicidad que andabas buscando. Todo lo que suceda será lo mejor para ti, no lo dudes. No todo será de color de rosa, porque las rosas también tienen espinas, pero todo se subsanará y serás muy feliz.
LIBRA
ESCORPIÓN
SAGITARIO
22 sep-22 oct Esta semana te invitarán a un evento. Vístete apropiado y déjate ver. Lucirás con luz propia. Muchas personas merodean a tu alrededor, quizás por interés laboral o sentimental.
23 oct-21 nov Llevas una mochila emocional que no te corresponde. Cargas con tus problemas y preocupaciones y con las de los demás. Suelta y fluye con la vida, así andarás más rápido.
22 nov-21 dic Tu relación afectiva mejorará, sobre todo si estabas atravesando alguna pequeña crisis: se solventará, sabrás llevarla bien pero lo que has de hacer es evitar el motivo que la creó: los celos.
CÁNCeR 22 jun-22 jul
LeO
23 jul-22 ago
VIRGO
Estás invitado a un evento o comida familiar. Encontrarás caras desconocidas para ti, algunas nuevas. Saca tu lado más sociable y disfruta con ellos de ese rato. Verás cómo todas las personas tienen algo que ofrecer.
Descansa, te mereces un merecido y ansioso descanso. La semana laboral ha sido demasiado estresante y tus proyectos y negocios tampoco han ayudado mucho al respecto.
Esta semana serás una montaña rusa de sentimientos y emociones. Muchas cosas y hechos se sucederán en tu vida, los cuales te crearán alegrías por un lado y algún disgusto por otro.
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
22 dic-19 ene Levántate y comienza la próxima semana yendo al parque: un poco de ejercicio te sentará a las mil maravillas. Pierde pereza y haz ese pequeño esfuerzo, verás lo gratificante que te resulta después.
20 ene-19 feb Te sucederá algo que nunca hubieras sospechado. El destino te hará conocer a una señora. Esta mujer, mayor, con mucha vida a sus espaldas, se encargará de contarte su vida a ti.
20 feb-20 mar Ten mucha paciencia, tendrás que aguantar muchas cosas y no estás preparado para tanto. Tu economía será muy inestable, fluctuará mucho pero, desgraciadamente, será demasiado escasa.
21 mar-19 abr
50
20 abr-20 may
21 may-21 jun
23 ago-21 sep