•Publicación semanal • 64ta edición • Viernes 11 de diciembre de 2015
star wars El despertar de la Fuerza El filme protagonizado por el mítico Harrison Ford revive a millones de fanáticos
“El miedo es el camino hacia el Lado Oscuro, el miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento. Veo mucho miedo en ti”. - Maestro Yoda -
íNDICEwknd
no. 64 diciembre de 2015
c o n t e n i d o d e e s ta e d i c i ó n
Foto de portada: tomada de internet
8 editorial Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro
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| Mitos y realidades del ayuno | Sigue los consejos de los expertos y mantén tu cuerpo sano y sin kilos de más
| Look Red Elegance para la Navidad ¡te encantará! |
Airbnb en tu smartphone El app ideal si te la pasas de viaje
| Acumuladores: el síndrome de guardar | consiste en acumular artículos materiales hasta quedar literalmente sepultados
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Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Reportero: Arturo Chacón Comercialización: Diana Rentería Diseño Comercial: Carlos Molinar Félix Lazos • Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas 4|
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actualidad |
¿Qué, Cómo, Por qué?...
Alerta por contaminación Las autoridades de China, en Pekín, ordenaron la paralización de todas las obras de construcción durante los días de alerta roja por la contaminación así como el cierre temporal de escuelas.
Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo
meme de la semana
35 años sin Lennon
El 8 de diciembre de 1980, el exbeatle John Lennon fue asesinado de un disparo por uno de sus fans, Mark David Chapman en el exterior del edificio Dakota, en Nueva York. Aquel día el mundo de la música enmudeció y dejó huérfanos a todos sus seguidores.
¿Por qué Kristen
Stewart?
Entre las razones de porqué Chanel eligió a Kristen Stewart como imagen es porque Karl Lagerfeld lleva años mostrando debilidad por las actrices y modelos diferentes. De hecho, él fue quien apostó por Claudia Schiffer como modelo de la pasarela de Chanel, una elección insólita por dos razones: hasta entonces, las tops carecían de curvas, ya que Coco Chanel no era amiga de la exuberancia. Por otra parte, la maison nunca había contado, hasta entonces, con modelos que habían salido en campañas impresas para participar en sus desfiles. Fan de lo diferente, Lagerfeld ya ha contado con Lily Allen, enemiga de las dietas, Tilda Swinton, la rara avis del cine, y Alice Dellal, reina del punk, como imágenes de Chanel.
Angelina y Brad ¿se divorcian?
Hombre mata a cobra Una peligrosa cobra real fue vapuleada hasta morir por el padre de un niño que había sido asesinado por ella. El hombre la tomó con sus manos y la azotó contra el piso. 6|
El periódico National Enquirer publicó un rumor sobre una posible separación de la pareja por una supuesta infidelidad de Angelina. ¿Cómo dar tutela a seis hijos y repartir casi 500 millones de dólares?
bienestar | salud
E
Ayuno:
mitos y realidades
xisten diversas opiniones sobre el beneficio que se obtiene de la práctica del ayuno. Algunas se deben a principios religiosos o de ciertas creencias que consideran el ayuno como una forma de purificar el cuerpo, desde otras instancias se utiliza para adelgazar, consultamos al especialista para salir de dudas. “Esta práctica rompe con lo que establecemos los nutriólogos acerca de la alimentación saludable, sobre todo en lo que se refiere a hacer de 3 a 5 comidas al día y tener el desayuno como la principal. Pero realmente si es beneficioso o no, va a depender fundamentalmente del número de días dedicados al ayuno, la actividad física, nuestro estado de salud y la forma de realizarlo”, explicó Ricardo Vargas, nutriólogo.
Ayuno con agua para adelgazar: De acuerdo a Vargas más que perder peso, lo normal es que en un ayuno con agua de tres días elimines una gran cantidad de toxinas y tengas un gran efecto purifica-
“El ayuno puede ser útil para bajar de peso, por ejemplo con jugos naturales, o dejando de lado ciertos alimentos, este tipo de ayunos se pueden realizar durante más tiempo” No es una dieta:
Lo normal es que en un ayuno con agua de tres días elimines una gran cantidad de toxinas y tengas un gran efecto purificador en tu organismo dor en tu organismo. “Sí bajaras de peso, incluso hasta medio kilo por día, pero no esperes grandes logros a la larga, porque todos coinciden en que el hambre no perdona, y al retomar la rutina alimentaria el cuerpo querrá recuperarse de forma
contundente”. No se trata de una rutina a seguir regularmente, sobre todo si quieres estar físicamente activa. La recomendación del experto es realizarlo cuando tengas cierto periodo de inactividad física o de trabajo.
Vargas explica que el ayuno no es una dieta o régimen para adelgazar, sino un proceso de purificación en el cual se puede perder peso, y que debe ser supervisado por un médico o nutriólogo, ya que puede estar contraindicado en personas con diabetes o ciertas enfermedades de carácter grave. “Sin embargo, el ayuno puede ser útil para bajar de peso, por ejemplo con jugos naturales, o dejando de lado ciertos alimentos, este tipo de ayunos se pueden realizar durante más tiempo”.
El ayuno no es una dieta o régimen para adelgazar, sino un proceso de purificación en el cual se puede perder peso, y que debe ser supervisado por un médico o nutriólogo Por: Arturo Chacón Fuente: Maestro Ricardo Vargas Nutriólogo, psicoterapeuta e instructor de yoga. Teléfono: 656 200 9693 Facebook/RicardoNutriMental 8|
columna |
El arte de
comer sano
Cuídate del frío
Por Arturo Chacón
Para cualquier comentario, puede escribir a achacon@periodico-norte.com
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l invierno aún no hace su entrada oficial pero las bajas temperaturas ya se han dejado sentir y con ello, las primeras manifestaciones de enfermedades de las vías respiratorias. Ojos llorosos, tos, flemas y abundante moco son los principales síntomas de cómo los cambios de temperatura afectan nuestros sistema inmune y más cuando hay una mala alimentación, se convierten en gripas y problemas más serios. Además de todas las precauciones que debe tomar la persona, sin importar la edad, como abrigarse bien y evitar los cambios bruscos de clima, una de las mejores recomendaciones es beber continuamente infusiones de jengibre (ginger) y cúrcuma (turmeric), dos especies de lo más poderosas y excelentes fuentes de defensa en esta temporada. Estas raíces han sido utilizadas en Asia desde tiempos milenarios, siendo para ellos, la base de muchas medicinas. Estas raíces cada vez son más populares 10 |
El poder del limón No subestimes los beneficios del limón, ya que es bueno en todos los tipos de resfriado con fiebre. Rico en vitamina C el jugo de limón, aumenta la resistencia del cuerpo, disminuye la toxicidad y reduce la duración de la enfermedad. Un limón debe ser diluido en un vaso de agua tibia y una cucharadita de miel se debe agregar a ella. Esto debe tomarse una o dos veces al día. en tiendas naturistas e incluso en su forma natural las puede encontrar en supermercados. Existen diferentes recetas para diferentes padecimientos, sin embargo, la manera en que la recomiendo es la siguiente: Debe hervir un trozo pequeño de jengibre con una o dos tasas de agua.
Después retire la raíz y agrega el jugo de un limón fresco y finalmente, compre cúrcuma en polvo y espolvoree un poco a tu té. La cantidad depende, ya que tiene un sabor fuerte, como el jengibre, así que la mejor manera es experimentar con sus gustos.
Ambas raíces son efectivas como tratamientos anti-inflamatoria, ya que son excelentes antioxidantes y ayudan a limpiar el sistema linfático. También ayudan mucho a pacientes con artritis, arterioesclerosis, úlceras, daños hepáticos, colon irritable, entre muchísimas otras.
ESTILO | MODA
lo que necesitas:
Sandalias
Unas atractivas sandalias de tacón te harán ver elegante y completamente estilizada. Elige unas sandalias en dorado para un toque de glamour.
Blusa escote en V
Lo mejor es combinar el pantalón con una blusa escote en V como la que te presentamos a continuación. El blanco es sofisticado, atractivo y lucirá muy bien junto al pantalón.
Elegante y fabuloso
Blazer
Por si llega a estar fresco no puede faltar un lindo blazer. En este caso el blanco es tu mejor opción, ya que combinará con la blusa y ayudará a que resalte el pantalón. Elige un corte de blazer trendy con cierres como este de Mango o algún toque diferente y a la moda.
Este look Red Elegance te encantará para lucir con estilo en Navidad
Collar
Una blusa blanca necesita vida, y para darle coherencia a todo el look un collar grande será perfecto. Elige un collar con una forma que luzca bien con el escote en V y en tonos a juego con el outfit.
Perlas
Completa el look con un accesorio simple pero sofisticado y tendrás un look elegante, llamativo y a la moda pero sutil, original y sin estar recargado.
e
l rojo es el color de la Navidad y puedes incorporarlo a tu look para celebrar las fiestas con estilo y elegancia.
Clutch
A juego con las sandalias y el collar debes pensar en la cartera. Los clutchs son una tendencia ideal para un look de fiesta u ocasión especial. ¡Éxito!
Pantalón estampado
Un pantalón de tiro alto como este es una opción muy atractiva y elegante para tus atuendos. Puedes optar por un look rojo liso o uno estampado. Para un look elegante y sutil, anímate a uno rojo con algún detalle diferente o textura. Tomada de IM
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ESTILO | MODA
¡En pijamas
a la calle! u
n curioso fenómeno de la moda actual es el de ponerse ropa que parecería hecha para ir a la cama. Así, tras ver “empijamadas” por las principales alfombras rojas del mundo, esta propuesta cobra fuerza en este otoñoinvierno. “Es el triunfo de la comodidad, aunque hay que tomar en cuenta que estas prendas deben ser realizadas en materiales finos e ir acompañadas de accesorios femeninos, para que no parezca que solo te despertaste y saliste a la calle”, afirma el diseñador Guillermo León. Así, bajo la misma túnica de los pants que ya se llevan al bar, ahora las batas, pijamas y pantuflas toman otro cariz. Eso sí, siempre acompañadas de sandalias altas en dorado, aretes tipo candelero o grandes collares de perlas. Chicas con estilo como Elisa Sednaoui, Alexa Chung y Kate Moss han aparecido en hermosos conjuntos de seda que hubieran encantado al propio Mauricio Garcés, quien también es evocado con llamativas batas. Las fabrican firmas como After Party, Sundays London o Pour Les Femmes, aunque la favorita es F.R.S. (“For Restless Sleeper”) de Francesca Ruffini, quien realiza bellos conjuntos de tres piezas que se han convertido en los predilectos de la estilista Giovanna Battaglia. Y para las más exigentes, también hay opciones de diseñadores exclusivos como Marc Jacobs, Stella McCartney y Gucci. “Si es demasiado para ti, puedes usar solo el saco y combinarlo con unos pantalones tipo pitillo en negro o con tus jeans favoritos, como lo ha hecho Rihanna”, comenta Guillermo. Entre otras estrellas que no dudan en llevar su ropa de cama a todas partes se encuentran Selena Gómez y Jessica Alba. Agencia Reforma 16 |
La propuesta cobra fuerza, sobre todo, en las celebridades
ESTILO | hogar
Love it furniture Ubicación: Francisco Villarreal #11204 Local 15/16 Plaza Tres Torres Tel: (656) 666-2917 Página web: Loveitfurniture.com.mx Horario: Lunes a sábado de 10 a.m a 8 p.m Domingo 11 a.m. a 6 p.m.
Es momento de ponerte al día con la decoración de tu casa; visita a los que le darán el toque “in”
e
specializados en crear espacios con un sello propio Love it, Furniture es una mueblería de alta calidad que se distingue por el buen gusto en sus artículos con un concepto transicional, como una fusión del estilo clásico con diseños modernos para todo tipo de gustos. Sus muebles de importación se caracterizan por su comodidad, estilo y funcionalidad para la satisfacción del cliente. Ubicados en una de las zonas con mayor impacto comercial, en Plaza Tres Torres, Love it, Furniture cuenta con una gran sala de exhibición de salas, recámaras y comedores
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en diferentes estilos y tamaños, además de que puede consultar el catálogo más amplio de todo tipo de muebles y accesorios para su hogar como: sofás, seccionales, bancos, reclinables, mesa de centro, muebles de tv entre otros. En esta temporada navideña aproveche los mejores precios y promociones, con descuentos de 10, 20 y hasta 30 por ciento en toda la tienda, además de la posibilidad de pagar en mensualidades sin intereses con tarjetas participantes, solo en Love it, Furniture. Por: Arturo Chacón Fotos: José Zamora
ESTILO | trending
La vuelta de la moda de los años 90 es un hecho Los millenials han vuelto a rescatar los tirantes, los cropped tops que llevaba Steve o las chupas de ante con flecos. Y, según Google, también resucitan los jerséis navideños –el concepto Ugly Christmas Jumper lleva semanas en lo más alto de sus búsquedas–. Esta es la prueba de que la moda más fascinante acaba convirtiéndose en apuestas atemporales.
Quién no los
recuerda Google pronostica que volverás a vestirte como Brandon Walsh; las referencias a los íconos de moda de los 90 arrasan en el buscador
ADIDAS r Supersta
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a moda, como los íconos, es cíclica. No hay mayor verdad que este manido cliché. Y la última prueba que lo atestigua es el anuncio que en días pasados hizo Google. El gigante tecnológico explicó en su célebre blog cuáles han sido las búsquedas relacionadas con las modas más populares en los últimos doce meses. Según la compañía, entre el 30 de octubre de 2014 y el 30 de octubre de 2015 la nostalgia se ha apoderado de los usuarios del buscador. Entre las referencias más perseguidas encontramos el modelo
Superstar de Adidas –heredero natural de las Stan Smith–, los pantalones Levi’s o los relojes de Shinola. Parece evidente que la moda que vestían Brandon Walsh y compañía en “Sensación de vivir” está en boca de todos. ¿Quién no recuerda las coloridas chaquetas bomber, las cazadoras varsity de los Lakers o las camisetas estampadas de T-Rex que llevaba Donna? Pues Google también ha confirmado que la palabra bomber está entre las más buscadas. Weekend / Redacción
ESTILO | tecnología
Así o más simple ¿Eres de las que se la pasa viajando por el mundo? con la aplicación Airbnb en tu smartphone será más simple tu aventura
¿
eres de las que viaja con mucha frecuencia por tu trabajo o por gusto? ha llegado el momento en el que los hoteles te han cansado o te parecen muy costosos para tu ritmo de vida, entonces esta aplicación para teléfonos inteligentes te será de mucha ayuda. Hacer tu reserva nunca fue tan fácil y funcional, ya que Airbnb te abre la puerta de los alojamientos más interesantes y es, además, la forma más fácil de ganar dinero con el espacio que te sobra. Con sus más de 600 mil alojamientos en más de 34 mil ciudades, Airbnb encontrará la experiencia adecuada para ti. Se trata de personas comunes y corrientes que ponen en renta sus propiedades en diversas modalidades, pero lo mejor son los precios, mucho más accesible que los hoteles. Si has utilizado Uber, entonces, sabes cómo funciona, es muy
Airbnb: Descubre miles de alojamientos en más de 34 000 ciudades. Reserva espacios únicos y habitaciones directamente desde tu celular. Busca alojamientos de última hora en cualquier lugar del mundo. Busca alquileres para estancias largas en miles de ciudades. Accede a tu itinerario, envía mensajes a los anfitriones y consulta cómo llegar un alojamiento. similar solo que es para alquilar una casa, una cabaña, un departamento, por un día, semana, mes, tu decides. ¡Sufres porque quieres!
de portada |
Por si no recuerdas
Luke Skywalker
Han Solo
Leia Organa Solo
Chewbacca
R2-D2
(Mark Hamill)
(Harrison Ford)
( Carrie Fisher)
(Peter Mayhew)
(Kenny Baker)
fue un legendario héroe de guerra y Jedi que fundó la Nueva Orden Jedi. Era el hijo del Caballero Jedi Anakin Skywalker y la senadora Padmé Amidala de Naboo, y el hermano mellizo de Leia Organa Solo. Se unió a la Alianza para restaurar la República y su más grande hazaña fue destruir la primera Estrella de la Muerte.
Es el capitán de la nave Halcón Milenario y obtuvo suficientes recompensas por su cabeza durante la Guerra Civil Galáctica, contra sus deseos debido a su reunión con Luke Skywalker y Obi-Wan Kenobi. Más tarde se convirtió en general de la Alianza Rebelde y finalmente se casaría con Leia Organa, con quien tuvo tres niños, Jaina, Jacen y Anakin.
En diversas etapas de su vida política, revolucionaria y Dama Jedi de la Nueva Orden Jedi. Hija del General Jedi Anakin Skywalker y la senadora Padmé Amidala de Naboo, Leia fue la hermana melliza de Luke Skywalker, y poco después de su nacimiento se convirtió en la hija adoptiva de Bail Prestor Organa y la reina Breha Antilles Organa de Alderaan, convirtiéndola en princesa de Alderaan.
Es un wookiee y tiene excepcionales habilidades de pilotaje y de reparación de naves espaciales.
Un viejo amigo y colega, fue el droide de protocolo C-3PO, que sirvió a la familia Skywalker fielmente por muchos años, es un excelente mecánico en naves superiores y especialista en computadoras.
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la Fuerza despertar de Star Wars: El 18 diciembre 2015 utos Estreno 2 horas 16 min Duración s m ra J.J. Ab ia ficción Director tura, acción, cienc en Av Género EE.UU. País
‘El despertar de la FuerzA’ De la mano del veterano actor Harrison Ford, este año terminó la espera para ver casi cuatro décadas después a Han Solo y saber cómo siguió la historia de una tercera trilogía que revive a los millones de fanáticos de ‘Star Wars’
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l viaje que comenzó hace 38 años con la primera entrega de una franquicia que en ese momento no se sabía de lo que sería capaz, estrenará este 17 de diciembre a nivel mundial la séptima película que ha seguido una línea rupturista con ganancias multimillonarias y que para pesar de muchos, en 2012 George Lucas, la mente maestra de esta novela galáctica, decidió vender a Disney por 4 mil millones de dólares. Esta nueva entrega se convirtió en un reto para todos por varias razones: es una historia que no está escrita por George Lucas, ya que vendió los derechos y únicamente fungió como asesor; seis actores retoman sus personajes originales de hace más de treinta años. Sobre la producción, además de estrenar estudio (Disney), será la primera película de ‘Star Wars’ que salga en diciembre y no en mayo, como todas las anteriores. Por: Arturo Chacón
C-3PO (Anthony Daniels) Era un droide de protocolo diseñado para interactuar con humanos. Hablaba con fluidez más de seis millones de formas de comunicación. Tras ser destruido y reconstruido fue diferente de otros modelos similares.
Los nuevoess personaj
Capitán Phasma
Finn
Rey
Kylo Ren
(Gwendoline Christie)
(John Boyega)
(Daisy Ridley)
(Adam Driver )
Ella es el primer villano femenino que porta un traje similar a los stormtrooper. La hemos visto en “Juegos de Tronos” y de su personaje aún se sabe muy poco.
Este joven actor inglés y nigeriano participó en la película “attack the block”. En la saga es un humano del planeta Artorias que vivió durante la Guerra Yuuzhan Vong en el 25 DBY.
Su personaje es una huérfana que fue dejada en el planeta de Jakku junto a las ruinas que dejó la batalla en ese planeta. Esta joven actriz es originaria del Reino Unido, y estudió en el Tring Park School for the Performing Arts, su corta carrera incluye algunas películas y programas de televisión del Reino Unido.
La persona que llegó a ser conocido como Kylo Ren nació algún tiempo después de la Batalla de Endor. Como adulto, se había convertido en un seguidor del lado oscuro de la Fuerza y un miembro de los Caballeros de Ren, tomando Ren como su apellido.
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especial |
acumuladores: el síndrome de guardar
S
También se le conoce como el síndrome de Diógenes y consiste en acumular artículos materiales hasta quedar literalmente sepultados
e les conoce como “acumuladores” y se trata de aquellas personas que sin importar su edad comienzan en algún momento de sus vidas a guardar objetos diversos que poco a poco generalmente ponen en peligro sus vidas. Estas personas se popularizaron gracias al programa de televisión Discovery Home and Health cuando contaron historias extremas de estas personas enfermas. Pueden ser objetos nuevos o usados, funcionales y no funcionales, en muchas ocasiones puede tratarse de basura, los acumuladores pueden llegar a, como el nombre lo dice, acumular cantidades impresionantes de cosas que prácticamente duermen en el suelo al llenar sus casas de objetos.
Una vida de apilar objetos
La acumulación compulsiva es una patología muy poco estudiada, considerada hasta ahora como un subtipo clínico de Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). También se le conoce como el síndrome de Diógenes y consiste en acumular artículos materiales hasta quedar literalmente sepultados, sin embargo, la paradoja estriba en que, con los objetos que guardan, buscan llenar vacíos desde sus emociones. La acumulación compulsiva es un síndrome que puede afectar a cualquier persona sin importar sexo o edad, el tratamiento se complica porque la mayoría de las veces las personas no aceptan su trastorno.
El trastorno
El principio del vacío de Joseph Newton describe que se trata de un hábito de juntar objetos inútiles pensando que un día serán necesarios. Existe un temor inquietante que les incapacita para tomar decisiones de lo que les sirve y lo que no; se trata de algo que no pueden controlar y convierten sus objetos en tesoros.
El peligro
Los extremos, como en todo, pueden ser fatales, un acumulador no se detiene, guardará objetos al grado de no caber en sus espacios, además, en una inmensa mayoría acumulan basura y la poca limpieza los orilla a enfermedades.
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Los hermanos Collyer
Uno de los casos más impresionantes fue el de los hermanos Collyer, ambos fueron encontrados muertos en 1947 en su departamento de cuatro pisos en Nueva York junto a 200 toneladas de diverso material. Para sacar los cuerpos tuvieron que hacer un hoyo en la azotea y uno del otro fue encontrado con 18 días de diferencia.
Por: Arturo Chacón
tú y tu entorno | pareja
Salva tu relación
t
e sientes culpable cuando a veces con tu pareja sientes deseos de estar en otro lugar, no necesariamente con otra persona, sino extrañas tu espacio, tu privacidad y la toma de decisiones sin que tengas el consenso de tu pareja. A veces las relaciones van cayendo en una rutina que es fácil de adivinar, entonces las emociones son menos gratas y el amor puede terminar.
Síntomas de que has caído en una rutina Te aburres o a veces sientes que no tienes de qué platicar. Llega tu fin de semana y quisieras no hacer nada, al menos no con él. Te alegras cuando tiene un curso de capacitación y tiene que viajar. Hay peleas frecuentes por cuestiones simples. No hay detalles en la relación. 28 |
¿Qué hacer? Cuando tu relación ha caído en la monotonía no todo está perdido, solo ustedes pueden mejorar su relación. Aby Ruiz, tanatóloga y experta en logoterapia, recomienda los siguientes pasos para salvar tu relación. Enfócate en lo positivo, regálate la oportunidad de ver en tu pareja todo aquello por lo cual te enamoraste de él o ella, todos los seres humanos tenemos virtudes. Es bueno que analices la situación e identifiques por qué están en esa situación. El contacto físico es fundamental, cuando hay rutina, el contacto por lo general ha bajado, entonces, debes abrazar, dar mas caricias y besos, no permitas que esto desaparezca en tu relación. La comunicación siempre será una parte importante en toda relación. Debes manifestar todos tus sentimientos, platica mucho, si no el
problema es mayor busca orientación profesional para ti o para ambos si así lo eligen. Planeen nuevas actividades, ir a otro gym, hacer yoga, ir de compras, viajar, inscríbanse en un curso de cocina. Lo importante es pasar tiempo juntos, claro, si es que por trabajo se ven poco o no conviven. El perdón es el aprendizaje y crecimiento mas grande en la vida de toda persona, si hay algo que no has perdonado, debes trabajar en ello para liberarte, ya sea concluyas tu relación o valores y continúes.
Por: Arturo Chacón Fuente: Aby Ruiz, tanatóloga, facilitadora de cambio con PNL “Magazine Nocturno” de 8 p.m. a 10 p.m. Escúchela por 860 am Facebook/Aby Ruiz Contacto: 298-5234
P O R E L P L A C E R
no le des poder a lo que no tiene importancia
Por el Dr. César Lozano
Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Televisión
de vivir
l
a madurez que se va teniendo conforme pasan los años es increíble. Y muchos nos privamos del gran tesoro que es platicar con personas de la tercera edad. Ya vivieron y ven la vida diferente. Lo que antes era para ellos un problemón, al paso del tiempo se dan cuenta que gastaron mucha energía y tiempo en darle importancia a lo que no tiene. Y si platico esto es porque recordé a mi abuelo. Hace ya muchos años le dije: “Abuelo, un profesor de la escuela la trae contra mí. ¡Nos reprobó a todos! Y además siento que me odia. Me ve con un coraje….” Y él, con toda la tranquilidad y paciencia del mundo, que solo los años dan, me contestó: “Si te ve feo, pues no lo veas. Dedícate a hacer lo que tienes que hacer. Además, -dijo- profesor que reprueba a más de la mitad de su grupo, el reprobado es él”. Me impresionó su respuesta, no tanto por el valioso contenido, sino más bien por la tranquilidad que me inspiró cuando me habló, su tono pausado y su mirada de entendimiento profundo. Varios años después le llegué con un lamento nuevo: - Abuelo, la Lupe, (mi primera novia), no me quiere. - Pues no la quieras, me dijo. Ya vendrá otra…” En su momento muchos problemas toman una fuerza increíble por el tiempo que dedicamos a pensar en ello. Una situación toma poder conforme más pensemos en ella y personas que ya no tienen nada que ver en nuestras vidas también toman fuerza conforme más las “invocamos” con el pensamiento. Si alguien se está encargando de hacerte la vida difícil, un jefe, una vecina, una cuñada, o una suegra, entre más pienses en lo que te hace o no te hace, en lo que dice o no dice, más poder 30 |
• Pág. web: www.cesarlozano.com • Facebook: www.facebook.com/doctorcesarlozano • Twitter: @drcesarlozano
le das. No olvidemos que un pensamiento provoca siempre un sentimiento y por lo tanto, los sentimientos de tristeza, de enojo, de impotencia o incertidumbre, iniciaron con un pensamiento. Es muy fácil demostrar cómo un pensamiento provoca un sentimiento. ¿Hacemos una prueba? Imagina en este momento un limón partido, pero de esos limones de color verde intenso que no han madurado correctamente. Ahora visualiza que lo partes y el jugo lo exprimes en tu boca y además muerdes su interior. ¿A poco no secretaste saliva? Pues es la forma en la que te demuestro cómo los pensamientos son capaces de ocasionar sentimientos diversos, emociones positivas o negativas dependiendo de la situación. ¡Cuántas personas estarán
en este momento imaginando cosas que no son! Que si la hermana dijo o no dijo, que si el marido fue o no fue, que si le caigo mal a tal persona, que si mañana puede suceder esto… Te voy a compartir una investigación muy original que hace muchos años realizó una importante Universidad de los Estados Unidos. A un grupo de estudiantes se les solicitó que platicaran durante unos minutos con otro grupo de personas que no conocían. Durante varios minutos, ese grupo de estudiantes les platicó a los desconocidos sobre sus vidas, sus hobbies o pasatiempos y sobre los sueños que tenían pendientes por cumplir. Después de casi una hora de sesión, salieron del salón y a la mitad de los estudiantes les dijeron que las personas desconocidas con las que habían platicado, habían expresado que les
cayeron muy mal; que les causaron una mala impresión. A la otra mitad de los estudiantes les dijeron todo lo contrario, que las personas con las que charlaron se habían quedado con una impresión muy satisfactoria. Nuevamente les solicitaron que platicaran con las mismas personas unos minutos más. El resultado fue que a quienes se les dijo que fueron rechazados o que les cayeron mal (situación que no fue cierta), entraron con una actitud apática, indiferente, cruzaron los brazos y evitaban sonreír y hacer contacto visual con quienes supuestamente habían dicho que les cayeron mal. Al otro grupo, que les dijeron que les habían causado una muy grata impresión, entraron con una actitud totalmente diferente. Alegres, sonrientes y más platicadores que antes. De esta forma se comprueba que
los pensamientos que creemos que la gente tiene sobre nosotros nos ocasionan sentimientos que cambian completamente nuestro actuar. Ahora imagine cuántas veces pensamos cosas que no son. Imaginamos o pensamos que alguien no nos quiere o nos acepta y cambiamos completamente nuestro actuar por los sentimientos que se generan. Un pensamiento ocasiona un sentimiento y un sentimiento ocasiona una acción. Evita pensamientos tóxicos o nocivos que lo único que hacen es amargarte momentos que pudieran ser inolvidables. Piensa mejor en lo que sí quieres que ocurra, en el amor que la gente te tiene y en lo valioso que eres y verás la gran diferencia. ¡Ánimo! ¡Hasta la próxima!
columna |
Asuntos
migratorios
y
a empezamos a prepararnos para los días festivos que se aproximan. Recibimos una llamada muy interesante que les quiero compartir: Hola: Vamos a estar festejando la Navidad y el Año Nuevo en El Paso. Entre el grupo de personas que participaremos hicimos un sorteo para ver quien llevaría lo necesario para cada evento. En el sorteo a nosotros nos tocó llevar las bebidas, cerveza, vino y lo relacionado a disfrutar. Pregunta: ¿Cuántas cervezas y vino podemos cruzar y, debe pagarse algo para pasarlas? Respuesta: Te daremos la información de acuerdo a la Oficina de Texas Alcoholic Beverage Commission por sus siglas en ingles TABC.
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¡De fiesta! y, ¿llevas bebidas a El Paso? Por la lic. Nancy Mijares Email: licmijares@gmail.com Tel: 617-0111 USA /915-485-7211 Deberás declarar al oficial la cantidad de 1.-bebidas que llevas. El oficial te dará una forma con la infor2.-mación de las bebidas que deseas pasar. Él te enviará a la caseta a pagar la cuota 3.-correspondiente. tener la mayoría de edad, que 4.-sonDebes 21 años en adelante.
Si llevas vino:
Pagarás por 1 litro, $3.25 dlls; si llevas un galón (3.75 litros) pagarás $3.75 dlls.
Si llevas cerveza:
Pagarás por seis o doce cervezas, $3.25 dlls; si llevas 24 pagarás $3.50 dlls.
Nota: Solo las personas mayores de 18 años pueden importar cigarrillos y habrá una cuota a cubrir. Las multas por violaciones a lo anterior se estiman de $100.00 hasta $1,000.00 dlls. Recuerda que con los excesos, no siempre se termina bien. Y si toma, no maneje.
¡Gatos o perros!
tú y tu entorno | mascotas
El que elijas formará parte de tu familia; conoce los pros y contras de cada uno
U
na mascota es un integrante de la familia que aporta cariño, no se trata de una figura decorativa, de entretenimiento o como parte de la seguridad del hogar. Un animal,
perro o gato, significa un ser vivo que requiere no solo de comida y agua, sino de una atención especializada y mucho cariño. Mientras el perro es considerado el mejor amigo del hombre, algunas per-
sonas consideran a los gatos por encima del cariño que dan los perros. A continuación te decimos los mejores aspectos de cada uno, por si estás pensando en adquirir una mascota.
Gatos
Los gatos son excelentes compañeros, son afectuosos y con frecuencia también juguetones. Un enamorado de los gatos disfrutará de pasar una tarde con su gato en su regazo, escuchando el ritmo de su ronroneo de satisfacción. Al gato no hay que sacarlo a pasear, además, los gatos ensucian menos porque acuden al arenero solos. Necesitan menos cuidados: en general, un gato precisa menos atenciones que un perro. Hay que bañarlo menos y su alimentación va en relación con su tamaño. Buenos con niños y ancianos, son muy cariñosos: se trata de animales de espíritu libre que, tratados con amor, se muestran fieles y amorosos, tan leales como un perro. Silenciosos y tranquilos, pero no aburridos: un gato hace reír y disfrutar de la vida en su compañía, es tierno cuando ronronea y abrazarlo relaja, ahuyentando las grandes y pequeñas preocupaciones. Son unos grandes dormilones y también saben jugar entre ellos o con la gente.
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Perros
Siempre acuden a recibirnos. Atienden y entienden perfectamente nuestro entorno. Son animales extremadamente cariñosos ideales para compañía. Son altamente leales. Son muy inteligentes, sueltan menos pelos y son ideales para salir más y hacer vida social. Si te gusta hacer ejercicio, a él le encantará acompañarte, les encantan las actividades al aire libre. En su afán de complacerte aprenderá comandos y órdenes sencillas. Un perro es un compañero fiel y es muy dependiente de su amo.
tú y tu entorno | viajes
No te quedes
en casa ¿Tienes un fin de semana libre? Marfa es un poblado al sur de Texas, en donde, cada noche, extrañas luces danzan en el cielo sin aparente explicación
T
Por: Arturo Chacón 36 |
Localidad: Marfa fue fundado en 1882 Distancia: Saliendo de El Paso: 195 millas / 314 km Tiempo: 2.5 horas por vía terrestre Atracciones: Biblioteca, campos de golf, galerías de arte, paseos aéreos, parapente, caminatas y montañismo, ciclismo, observatorio de luces, Chinati Fundación, visitar el Courthouse y buena comida.
fotos: josé zamora / modelo: jaqueline mota
ienes un fin de semana libre y no sabes a dónde ir. Tienes la clara idea de no quedarte en tu casa, salir a un lugar en donde puedas relajarte y no gastar mucho. Tal vez hayas escuchado hablar sobre Marfa, un pueblo a 314 kilómetros de esta frontera, famoso por infinidad de novelas que retoman ese minúsculo poblado al sur de Texas. Marfa es un pueblo pequeño, que de estar en México ya hubiera sido nombrado pueblo “mágico” y es que con apenas dos mil habitantes y un flujo menor de visitantes, hacen de este un lugar especial, como detenido en el tiempo, por su aspecto relajado, solo en medio de la nada, como ese famoso escaparate de la marca Prada, que en sus mejores años fue una gasolinera y que hoy luce como una idea en el pensamiento. Marfa ha sido nombrado pueblo de escritores y para los que así se definen, sabrán entonces que cintas como “París Texas” de la década de los ochenta, “There will be blood” y “No country for old men” o libros como “Marfa girl” y una cadena de extrañas coincidencias que vinculan al famoso Dostoievski con este pueblo, son parte del atractivo para aquellos viajeros solitarios o acompañados que busquen un fin de semana único y de mucha paz.
juárez
Weekend | Entretenimiento
SÁBADO 12 DE DICIEMBRE
el paso
VIERNES 11 DE DICIEMBRE
‘¿Quién se robó la Navidad?’
Loya Light Show
Lugar: Museo Interactivo La Rodadora Hora: 17:00 horas Costo: El acceso es de 120 pesos, incluye entrada al museo
Lugar: 12001 Paseo de Oro. Estacionamiento disponible en Montwood High School Hora: 18:00 y 19:00 horas todos los días Costo: Acceso gratuito
VIERNES 11 DE DIC. domingo 13 DE DICIEMBRE
DOMINGO 13 DE DICIEMBRE
Sinfonía Navideña
Lugar: Centro de Convenciones Cibeles Hora: 11:00 horas Mayores informes al 682-0203 extensión 112 o al correo rotary. juarez.industrial@gmail.com
JUEVES 17 DE DICIEMBRE José Luis Ordóñez
Lugar: Centro Cultural Paso del Norte Hora: 20:00 horas Costo: Los accesos son de 220 pesos, tercer nivel; 330 pesos, segundo nivel; 440 pesos, planta baja; 550 pesos, VIP y palcos 38 |
A Christmas Carol
Lugar: Wise Family Theatre Hora: 14:30 horas los domingos 13 y 20; 19:30 horas, el 18 y 19 Costo: Los accesos van de 9 a 14 dólares
Subasta Amor por Juárez
Con la participación de más de 30 artistas fronterizos se celebra la quinta subasta anual en el edificio Sotoa (500 West Overland) a las 18:00 horas. El acceso es de 50 dólares.
MARTES 15 DE DICIEMBRE Dave Koz
Lugar: Teatro Plaza Hora: 20:00 horas Costo: Los accesos van de 45 a 112 dólares
VIERNES 11 DE DICIEMBRE
Horóscopos
21 mar-19 abr
Aries
20 abr-20 may
Tauro
Géminis
Cáncer 22 jun-22 jul
23 jul-22 ago
23 ago-21 sep
Tu manera de ver la realidad está dando frutos y con tu intrepidez en el área de los negocios acercarás a tu lado la prosperidad.
Analiza tu presente y recuerda siempre establecer diferencias claras. Una cosa es escuchar buenos consejos de amigos y otra es permitir que traten de dirigirte.
Analiza tu presente y recuerda establecer diferencias claras. Una cosa es escuchar buenos consejos de amigos prudentes y otra es permitir que terceras personas traten de dirigirte.
Las situaciones pasadas no tienen por qué volverse una carga en tu vida. Ahora renace en ti el amor y las cosas que sucedieron antes quedan como experiencias.
Te preparas para una nueva etapa, un año nuevo que al comenzar, dentro de unas semanas revolucionará totalmente tu mundo interior y tu vida afectiva en general.
Vas a resolver de manera satisfactoria una disputa familiar y regresar junto a la persona amada, pero debes actuar con firmeza. Sé más realista y verás resultados positivos.
Libra
Escorpión
Sagitario
Capricornio
Acuario
Piscis
22 sep-22 oct Estás en un buen momento en el que aún lo que te parecía poco probable, dentro del plano sentimental, se materializa y prospera, hay amor en tu escenario.
23 oct-21 nov Ocurren situaciones estresantes, pero en tus manos está enfrentarlas y solucionarlas. No dejes que las preocupaciones cotidianas te causen insomnio.
21 may-21 jun
22 nov-21 dic Podrás expandirte económicamente y abrirte a nuevos horizontes y posibilidades. La jornada estará acompañada de evolución económica y dinero.
22 dic-19 ene Estás en un momento muy importante dentro de tu realidad laboral pues a partir de ahora tendrás la oportunidad de realizar acciones concretas en tu trabajo.
Leo
20 ene-19 feb La salud no se debe descuidar durante este último mes del año pues debido a las grandes tentaciones que surgen en las fiestas, lo cual causaría problemas en tu metabolismo.
Virgo
20 feb-20 mar Algo que has estado soñando se materializa, en este ciclo que ahora comienza para ti todo se revoluciona, transforma y recrea.