22/Julio/2016 – Edición 96 by Weekend.mx

•Publicación semanal • 96ta edición • Viernes 22 de julio de 2016

Belleza

No te derritas bajo el sol Tips para que tu maquillaje perdure en verano

Especial

La sexualidad en el islam Moda

Melissa McCarthy Con 75 libras menos de peso, la actriz y comediante estrena una nueva faceta en su vida “Las grandes cosas suceden porque las pequeñas cosas han sido puestas juntas’’ - Vincent Van Gogh -

Atrévete a hacerlo

Cambia de look y luce sensacional

Bienestar

Elimina la pesadez después de comer

No. 96 juLio de 2016

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Foto de portada: tomada de internet

12 9 / Controla tus hormonas Optimízalas y verás cómo bajas de peso

editorial

/ No te esponjes Acaba con la retención de líquidos

Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Comercialización: Imelda Carreón Diseño Comercial: Carlos Molinar Samuel Valadez

• Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas

16 / Alpargatas Viste tus pies con lo más in

/ Vacaciones Top 4 de destinos para el fin de semana

ué, cómo Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo

“Estas son las mañanitas” Barack Obama le canta las mañanitas a su hija Malia al cumplir 18 años. “Como es tarea del padre avergonzar a sus hijas, aún tengo algo que hacer”, acto seguido entonó el famoso “Happy Birthday” frente a su hija en la Casa Blanca.

meme de la semana

Los estudios demuestran que las cabras tienen acento. Así que seguro que las cabras españolas suenan diferentes a las cabras argentinas o a las mexicanas.

Nadaostentosa Letizia de España ha dejado muy claro en cada presentación o compromiso real que tiene, que su inclinación por la moda lowcost es lo de ella, su preferencia por la firma de ropa española Zara es cada vez más frecuente, ya que es llamada la reina que compra en las rebajas y deslumbra.

Al estilo Woody Allen El director insultó en su primer día de rodaje a la actriz Kristen Stewart mientras se filmaba su última película “Café Society”. La sorprendió al decirle “estás horrible, se supone que tienes que ser guapa”. Lo cual ella trató de no tomarlo personal, ya que considera que es una técnica que Woody implementa con los actores que dirige en sus películas.

Sin temores El amor contrarresta la homofobia. “Soy gay y no tengo miedo. El amor lo puede todo”, afirmó Ricky Martin después de enterarse sobre los tiroteos en Orlando, Florida, en donde fallecieron 50 personas.

Alista Chanel su otoño Capturada por la lente de Karl Lagerfeld, la modelo Mariacarla Boscono dio a conocer la precolección otoño–invierno 2016– 2017 de Chanel. Con un aire de la década de los 60, la belleza romana de tez blanca y cabello corto negro luce dinámica en las tomas para la campaña.

Bienestar / Balance Emocional

¡Sin complejos! Te sientes fea, que la ropa te queda mal y que los hombres no se fijan en ti, te comparas con tus amigas y encima vives queriendo ser lo que otras son sin darte cuenta que en eso se te va la vida

Aquí te van seis poderosos consejos para acabar con tus complejos y aumentar tu autoestima

Observa a las demás mujeres. Observa los defectos de otras mujeres y mira cómo estos no impiden que vivan libremente. Esa libertad que notas en otras mujeres que también tienen defectos no es fruto del azar, no es que ellas tengan suerte de no sentirse acomplejadas, no… es fruto de su actitud. Admira su actitud y proponte hacer lo mismo.

Habla con alguien de tus complejos. Aislarte a causa de tus complejos hace que aún los alimentes más.

Fuente: bajaautoestima1.wordpress.com Escucha a los demás cuando te dicen algo positivo. Las que están muy acomplejadas suelen negarse cuando alguien les dice algo bueno de sí mismas.

Intenta vivir la experiencia de afrontar tus complejos, este es el mejor método para eliminarlos progresivamente.

Presta mucha atención a esto: amplía la mirada que tienes de ti misma, es decir, procura no centrarte solamente en aquello que te falta. ¡Recuérdate que eres algo más que un montón de defectos!

4 ¡Muy importante! Lucha contra tu paranoia del complejo. No todo aquel que te mira está observando tus puntos débiles. Date cuenta de que a veces sientes tus complejos con tanta intensidad, que les atribuyes todas tus dificultades y esto a veces puede ser hasta una postura muy cómoda.

Bienestar / Salud

Controla

tus hormonas Optimízalas y verás cómo bajas de peso

or si todavía no lo sabías, las hormonas son esas poderosas sustancias que nuestro cuerpo segrega y en cuyas manos deja gran parte de su funcionamiento. Por lo tanto, el hambre, el sueño, la felicidad, el estrés... en definitiva, la mayoría de las formas en que nos sentimos, es atribuible a estas. Ellas controlan todos nuestros estados de ánimo. De todas formas, cada organismo funciona diferente y tiene sus propios niveles de hormonas. Pero, si quieres ver un cambio en sus niveles para poder bajar de peso, es posible hacerlo, entérate cómo.

Controla tus antojos

Fortalece tus músculos

La leptina es la principal encargada de controlar el apetito y la saciedad, es la que envía una señal a tu cerebro de que ya estás satisfecha. Las mujeres con sobrepeso generalmente tienen los niveles de esta hormona muy altos, lo cual produce una resistencia al registro de la misma. Pero a veces por diferentes motivos, las mujeres suelen tener un bajo nivel de estas, provocando que tengan mucha más hambre de la que deberían. Una alternativa para equilibrar el nivel de leptina es prestar más atención a las horas de sueño que tienes por semana. Se recomiendan al menos entre 6 y 8 horas de sueño por noche.

Si bien se suele asociar la testosterona con el sexo masculino, las mujeres también la segregan, pero en cantidades mucho menores. Esta sustancia es una de las que más influye en el fortalecimiento de los músculos y cuantos más músculos tengas, más cantidad de calorías quemarás, incluso cuando te encuentres en reposo. Además, por si fuera poco, un bajo nivel de testosterona puede generar resistencia a la insulina y hace que el cuerpo almacene más calorías en forma de grasa. ¿Cómo hacer para elevar los niveles de testosterona? (No temas, no comenzarás a tener rasgos masculinos). Puedes empezar a levantar pesas, de esta manera no solo fortalecerás tus músculos, sino que quemarás más calorías sin notarlo.

Tu nueva aliada, la proteína Cada vez que comes algo, tus intestinos liberan determinadas hormonas que permiten que la digestión no sea demasiado acelerada. Esto te hace sentir más satisfecha durante más tiempo y por lo tanto evita que comas más de lo que necesitas. ¿Qué puedes hacer para segregar más de estas hormonas y que la saciedad te dure más tiempo? Consume más proteínas, carbohidratos complejos y grasas insaturadas. Incluir al menos 20 gramos de proteína en todas tus comidas te mantendrá saciada durante más tiempo y comerás menos.

La famosa tiroides

La tiroides es el órgano en tu cuello que produce las diferentes hormonas que controlan cuántas calorías quemas. Generalmente, la enfermedades autoinmunes afectan a la tiroides, por lo tanto, si notas que has engordado mucho sin cambiar tus hábitos, o tu pelo se afinó y te sientes extremadamente fatigada, es recomendable que consultes con un médico. De todas maneras, muchas mujeres sufren de problemas en las tiroides sin que sea algo grave, pero afecta tu metabolismo. ¿Qué puedes hacer al respecto? Consume más pescado, porque una deficiencia de yodo puede generar un problema en tus tiroides. Como ves, tus hormonas inciden mucho en cómo te sientes y afectan tu apetito. Pero si te aseguras de controlarlas y optimizarlas, podrás usarlas a tu favor y te ayudarán a que tu pérdida de peso sea más fácil.

Información tomada de IMujer |9

columna

El arte de comer sano

cuide su salud y no descuide su alimentación, el agua es vida y más en esta temporada

El agua es vida, hidrátese por: arturo chacón

achacon@periodico-norte.com

ulio es sin duda el mes que presenta las más altas temperaturas del año, aunque con los continuos cambios, no sabemos qué pueda ocurrir, menos en esta frontera, ¿cierto? En esta ocasión le diré algunos consejos para hacer frente al termómetro que nos mantiene hasta de malas. Lo que sí escuchamos con mucha frecuencia es la necesidad de estar hidratados, es decir, beber agua en abundancia, ya que aunque hay personas que aparentemente no sudan o no sudan mucho, las temperaturas por encima de 40 grados centígrados hacen que puedan deshidratarse con mucha facilidad. Más los niños y los adultos mayores, en la misma cantidad que las personas que trabajan a la intemperie. Es cierto que con este calor lo que más se antoja es un jugo o una cerveza, lamentablemente no contienen los electrólitos necesarios para quitarse esa sensación de sed. Por el contrario, en el caso de los jugos el exceso de azúcar le dará más sed en poco tiempo. La sugerencia es tomar agua aunque no tenga sed, en cantidades pequeñas durante todo el día, es la mejor manera para no sentir esa sed sofocante. Si viene del exterior, evite tomar bebidas extremadamente frías, hágalo por su salud, pues los cambios de temperatura le pueden dar una infección en la garganta, nada agradable en esta temporada. Evite al máximo estar expuesto a los rayos del sol e incluso en la sombra a las horas que más duro es el calor. Si tiene oportunidad de echarse un chapuzón en una alberca, no olvide tomar agua y usar un bloqueador del sol. Para las personas que tienen

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rutinas en el gimnasio u otras disciplinas, lo mejor es beber un litro de agua por cada hora que permanezca ejercitándose. Si usted no es una persona que tome mucha agua, puede hacer dos cosas: comenzar muy de buenas con el hábito de beber agua con frecuencia –nunca es tarde– o comenzar a consumir alimentos frescos y naturales, frutas y verduras, aquellas que son ricas en agua. Tenga especial cuidado con personas mayores de 60 años y sobre todo con niños, el calor ellos

lo sienten diferente y pueden deshidratarse más rápido de lo que usted piensa. Es bueno que esté pendiente si hay algún síntoma y saberlo reconocer. Por ejemplo, si hay mareo, palidez, palpitaciones, sed extrema, lo mejor es monitorear y acudir a un médico. Por favor, no se medique, mejor acuda con un doctor, dado que algunos medicamentos (antiinflamatorios no esteroideos) pueden resultar peor. En resumen cuide su salud y no descuide su alimentación, el agua es vida y más en esta temporada.

Servicio

de calidad

omos una clínica dental enfocada a brindar servicios de calidad; somos un equipo profesional y certificado de la odontología de Ciudad Juárez. Preocupados por el servicio de la salud que demanda nuestra ciudad, contamos con un estándar alto en calidad y lo último en tecnología para proveer a los pacientes una salud bucal óptima. Nuestros profesionales de la salud se encuentran siempre actualizados mediante cursos de alto nivel certificados, dando la confianza y comodidad de ofrecer el tratamiento adecuado para su afectación. De primera instancia, el odontólogo general evaluará de manera minuciosa y con tecnología vanguardista, como radiografías digitales y cámara intraoral, para llegar a un diagnóstico concreto y ofrecer el mejor tratamiento para rehabilitar su salud, así como también referir a algún especialis-

ta en caso de ser necesario un tratamiento en donde se involucre a más de un profesional de la salud. Contamos con todas las especialidades que forman parte de nuestro equipo y para comodidad del paciente sin tener que buscar por su cuenta. También contamos con nuestro laboratorio dental con equipo de alta tecnología y de última generación, con un equipo calificado y con gran habilidad trabajando para ofrecer prótesis de gran estética y funcionalidad. Llevamos a cabo rehabilitaciones orales completas e implantología dental realizadas por uno de los especialistas reconocidos en el ámbito, que cuenta con estudios certificados, cursos de actualización y con más de 9 años de experiencia en realizar tratamientos especializados en rehabilitación total devolviendo la salud, función y estética oral de los pacientes.

Bienestar / Salud

En guardia

la pesadez después de comer

Para evitar el mal del puerco o mitigar esta sensación: *Desayunar, comer y cenar todos los días en porciones adecuadas. *Por la tarde, comer una colación dulce (una ración de fruta, una gelatina o una barra pequeña de amaranto).

Elimina

*Caminar poco después de alimentarte. *Masticar bien, no comer deprisa. *Tomar suficiente agua. *Reducir el consumo de grasas. *Consumir alimentos ricos en fibra y bajos en grasa y azúcares. *Evitar comidas abundantes y realizar de 3 a 5 comidas diarias en cantidades moderadas. *Mantenerse ocupado después de comer: caminar durante 10 minutos. *Alimentación variada, completa y equilibrada.

Agencia Reforma

a escena se repite todos los días. Después de comer viene el sueño y la flojera. Conocido coloquialmente como mal del puerco, este padecimiento digestivo afecta en el peor momento: cuando hay que regresar a terminar la jornada laboral. Aunque se piense que es normal experimentar esas sensaciones, en realidad es una señal de que algo no anda bien con la forma en que se come, afirma Alejandra Oropeza, nutrióloga del Hospital General de la ciudad de México. Comer mucho en poco tiempo, masticar poco, con mucha grasa y azúcar son algunas de las causas de la somnolencia postprandial -nombre médico del “mal del puerco”- , advierte El estado de somnolencia dura entre 10 minutos y 2 horas, pero si se excede puede haber otro problema de fondo. “Una persona que come una ración ade-

A desayunar se ha dicho

“A la mayoría de las personas que les da el mal del puerco muy intenso a la hora de la comida es porque casi no desayunan. Entonces, tienen un tiempo muy prolongado de ayuno, viene la comida y comen mucho”. Además, cuando se consume grasa en exceso, el organismo aumenta la producción de ácido clorhídrico en el estómago y de bicarbonato en la sangre para lograr asimilarla. A este fenómeno, indica, se le conoce como marea alcalina y esto también provoca síntomas de cansancio, sueño y falta de energía.

cuada, que lleva de 3 a 5 tiempos de comida durante su día y hace actividad física, no tiene el denominado mal del puerco”, explica. Detalla que cuando se come demasiado, la mayor parte de la sangre circulante se va hacia los vasos sanguíneos que irrigan el sistema gastrointestinal, a fin de ayudar al organismo a absorber los nutrientes. “Eso resta sangre a los demás órga-

A todas horas, el mal se asoma

Cuando se come mucha azúcar, los carbohidratos elevan la elaboración de triptófano, un aminoácido que disminuye la capacidad del sistema de alerta, provocando la sensación de somnolencia. Pese a que el mal del puerco se asocia con la hora de la comida, sostiene, también se puede presentar después del desayuno o la cena. Si la somnolencia dura más de 2 horas, puede que el problema sea otro. “Puede ser cansancio crónico, que realmente no esté durmiendo sus horas, o que no esté ingiriendo la cantidad de alimento adecuada”, aclara Oropeza.

nos, entre estos el cerebro, entonces se produce un poquito de somnolencia o sensación de mucho sueño”, describe la también coordinadora del Área de Nutrición de la Clínica de Atención al Paciente con Diabetes y Obesidad. Menciona que esa situación se presenta sobre todo en quienes suelen saltarse el desayuno.

Toma nota

• Comer mucho en poco tiempo, masticar poco, con mucha grasa y azúcar son algunas de las causas de la somnolencia postprandial -nombre médico del mal del puerco. • Una persona que come una ración adecuada, que lleva de 3 a 5 tiempos de comida durante su día y hace actividad física, no tiene el denominado mal del puerco.

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Estilo / Moda

muchas marcas han sacado sus propias versiones de este calzado de origen español, como Mary Jane, Dolce & Gabbana, Jimmy Choo o Saint Laurent

FRESCAS Y CÓMODAS

Las alpargatas son perfectas para usarse en la playa, pues son muy frescas, o para caminar por la ciudad un día soleado. Pueden quedar con casi cualquier estilo de ropa, como vestidos, faldas, pantalones de cuero, jeans, shorts o trajes de baño, pues puedes encontrar desde diseños muy sofisticados y elegantes, hasta cómodos y divertidos. Por eso este tipo de zapato es el imprescindible de la temporada, el cual debe de estar entre tus colecciones de verano.

Alpargatas

Viste tus pies con lo

más in Por Arely García

n una infinidad de estilos, colores y combinación de texturas llegan de nuevo a las calles este verano las alpargatas o espadrilles, estos zapatos cuya característica principal es su suela de yute. Con versiones planas, doble piso y tacón se han vuelto tendencia, ya que muchas marcas han sacado sus propias versiones de este calzado de origen español, como Mary Jane, Dolce & Gabbana, Jimmy Choo o Saint Laurent, las cuales crearon modelos femeninos y románticos con estampados, correas de bailarinas, tejidos, brillantes y colgantes. Fuentes: mx.hola.com www.trendencias.com

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Estilo / Moda

2016

AnneHathaway

Emma Stone

2016

Emma Roberts

Hillary Duff

Atrévete

a hacerlo

Kim Kardashian

Katy Perry

Por Arely García

lguna vez has querido hacerte un cambio radical de imagen pero no te has atrevido por el miedo a cómo te verás o qué pensará la gente de ti. Si ese es tu caso, tranquila, eres una de las muchas que necesita un empujoncito para hacer algo con tu cabellera y salir de la rutina. Por eso te dejamos algunos cambios de color y corte que se han hecho algunas celebridades a lo largo del tiempo para que te animes a hacerte ese make over que tanto te has pospuesto.

2016

KristenStewart

2016

Lady Gaga |17

Estilo / Belleza

Notederritas

Lava tu cara con agua fría. Lo primero que debes hacer es lavar tu rostro con agua fría para que se limpien y cierren los poros, ya que si tiene suciedad o productos anteriores, es mucho más fácil que se corra. Por eso, si vas a salir por la noche, no se vale quedarse con el maquillaje de la mañana en la ofi-

Hidrata tu piel. Utiliza un hidratante para conseguir que la base del maquillaje dure más y la piel se vea radiante en vez de grasosa. Compra una prebase. Este es uno de los productos que más ayudan en verano para que el maquillaje en el rostro sea duradero y se fije, además contribuye a borrar esas pequeñas imperfecciones que no nos gustan. Se aplica después Utiliza bases con bloqueador. Actualmente existen muchas marcas que cuentan con este tipo de bases para cuidar tu piel de los rayos del sol. Solo evita que sean

Fija con polvo. No puedes ponerte base sin luego fijarla con polvo traslúcido, estos van siempre juntos. Aplícalo con una brocha grande, sin llegar a exagerar con

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bajo el sol

Utiliza productos a prueba de agua. Aunque no vayas a darte un chapuzón a la alberca, estos productos tienden a ser de larga duración, así que un poco de sudor no les afectará y se mantendrán por

¿Cómo hacer que dure el maquillaje en tiempo de calor?

Por Arely García

l verano es una temporada llena de color, diversión, actividades al aire libre y un sinfín de buenas cosas; pero definitivam e n t e son los meses en los que más se vuelve una misión imposible mantener un maquillaje perfecto por las altas temperaturas que parecen derretirlo todo. Tip 1 Si tienes piel grasa, compra papelitos matificantes que la absorban de tu rostro.

Por eso traemos para ti algunos consejos prácticos que te serán de gran ayuda para mantener maquillado tu rostro por mucho más tiempo sin tanto esfuerzo. Fuentes: www.smoda.elpais.com www.glamour.mx www.goodhousekeeping.com

Consigue productos en crema. Para que las sombras de tus ojos o el rubor de tus mejillas no desaparezca a las pocas horas de intenso calor, es mejor utilizar productos a base de cremas en tonos claros y no saturados, que le den el brillo nece-

Tip 2 Antes de fijar con el polvo traslúcido puedes rociar tu rostro con agua termal fría y esto fijará mejor el maquillaje.

Pon más color. Para que no se borre fácilmente el delineador, después de aplicarlo sobre el ojo coloca sombra del mismo color encima. Para el delineado interior basta con someter la punta del lápiz a un poco de calor con un encendedor y tras enfriarse aplicarlo, lo que hará que el color se reavi-

Delinea con lápiz. Para que el color en los labios tenga una larga duración hay dos trucos: el primero es poner un poco de base antes del color; el segundo es delinear de afuera hacia adentro con

Estilo / Hogar

decks Actualiza tu patio:

Por Arturo Chacón

l verano ya se ha dejado sentir y como es costumbre en esta ciudad, las carnes asadas son solo un pretexto para la convivencia familiar, lo que requiere que tengas un lindo patio, además de ordenado, atractivos y por qué no, a la moda. Los decks, decoraciones que tienen que ver con acabados de madera, le darán a tu patio un toque que te distinguirá de muchos otros.

de madera No olvides

Si ya has hecho el gasto de revestir con este tipo de madera algunas partes de tu patio, será importante que no descuides la iluminación y los muebles.

Iluminación

$$$

Puedes decorar con un par de faroles, de esos que sobreviven a la intemperie por años. Esa luz tenue le dará un toque de romanticismo a ese lugar, aunque tienes que prever que los faroles jueguen con toda la decoración.

de madera

Busca que los muebles concuerden con las actividades que piensan realizar. Si lo que te gusta es leer, nada mejor que una hamaca; si en cambio prefieres los juegos de mesa con tu familia, una superficie mediana y muy liviana no iría mal.

Ciertamente el clima extremoso de Ciudad Juárez no te permitirá utilizar maderas sencillas o comunes, por lo que este tipo de acabado puede ser costoso si no cuentas con un buen asesor que le saque provecho a tus espacios.

Muebles

Pueden ser recubiertas de madera en pisos, paredes o techos como quioscos, pérgolas y tejados que hacen que tu patio adquiera un toque de distinción.

Cumarú

Es una madera tropical, proveniente de Sudamérica. Es una madera de alta densidad, lo cual permite que se pueda usar en pisos, fachadas, puentes, construcción pesada, parqué, escaleras y en general cualquier aplicación en exterior.

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Fuente: deckoramexico.com/

Recomendación

Algo muy útil son las sillas portátiles o puffs, que son excelentes ideas para ambientar. Trata de utilizar colores vivos y diferentes formas.

Estilo /MODA

Labios petróleo

Un intenso negro que agudice lo carnoso de los labios hoy es sinónimo de sensualidad, se combine o no con un oscuro atuendo, tal como lo demuestran Kylie Jenner, Lilly Collins y Zendaya.

Cabello con carácter

Ojos ahumados

Sea como Rita Ora (en contraste con los labios), como Emma Stone (para agudizar palidez) o como Olivia Wilde (a juego con los chapetes), los ojos saturados están permitidos con el bronceado.

Sin importar el color del cabello, el wet look otorga mayor presencia y destacará los rasgos faciales, tal como lo hizo con Scarlett Johanson y Adriana Lima.

Oscuro Verano Agencia Reforma

l calor de las vibras goth, la moda rompe todo sentido común y desafía la costumbre de los colores claros y brillantes del verano, para dar paso al vibrante negro y sus derivados. En las últimas semanas, las celebridades han adoptado esta tendencia, que se extiende en todas las variaciones posibles.

Postre gótico

Cabezas sombrías

Nadie mejor que Anna Dello Russo para ilustrar el derroche de estilo que hará ganar un sombrero, sin importar si el atuendo es casual o temático rockero.

Hasta en los postres llega la moda dark este verano, pues recién se ha popularizado entre los famosos el helado negro, un preparado gourmet de ceniza de coco que se vende actualmente en Morgenstern’s, en Nueva York.

Oversized y botas altas

Tanto los blusones como las botas altas en negro no son propias del otoño o el invierno, pues en verano esta opción refuerza la imagen fashionista al portarlas con estilo como Kendall Jenner.

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Smiley Center

Plaza Las Palmas Paseo de la Victoria #2950, local 1 Abierto desde las 9 a.m. de lunes a sábado 407–0167 Facebook: Smiley Center

Smiley Center

Sonrisassanas

y bonitas

Por Marisol Rodríguez

on un servicio completamente integral, la mejor opción para tu salud bucal la encuentras en Smiley Center. La clínica dental cuenta con los especialistas más capacitados en áreas de cirugía máxilofacial, ortodoncia, endodoncia, estética y nutrición. Todos ellos se encargan de brindar la mejor atención a pacientes de todas las edades, desde niños hasta adultos.

Treinta años de experiencia

Smiley Center se estableció hace ocho años pero cuenta con el respaldo de 30 años de experiencia de la doctora Suky Quintana. En opinión de la experta la prevención es clave para evitar enfermedades de todo tipo. “En la medida que un paciente tenga integralmente sus dientes, por ejemplo, va a comer mejor y va a evitar tener altibajos en la diabetes, desnutrición, gastritis y colitis”, expresa. Otro aspecto importante relaciona-

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Visita al dentista

Si tienes una buena técnica de prevención, cepillado y limpieza, lo ideal es visitarlo de cada seis meses a un año. Por el contrario, si se tienen vicios como fumar o tomar, lo recomendable es acudir cada tres meses. Con costos económicos, la más nueva tecnología en aparatos y un trato servicial, Smiley Center te espera.

do a la buena salud bucal es el estado de ánimo. “Es muy importante que uno se sienta a gusto con uno mismo para que trasmita esa paz, alegría, su sonrisa y seguridad”, asegura. En Smiley Center también se innova en materia de nutrición, al brindar al paciente un trato personalizado en conjunto con su nutrióloga. La consulta en esta área también está abierta para quienes solo deseen saber cómo nutrirse adecuadamente o para mantener su peso.

Tú y tu entorno / trabajo

La clave del

éxito

Tips para mostrar aprecio y respeto a colaboradores y colegas

as buenas relaciones en el lugar de trabajo son la clave del éxito en cualquier empresa. En el mundo actual, es de suma importancia ser capaces de comunicarnos e interactuar con colegas, directivos y con todas las personas de todos los niveles de la organización. Cada persona es importante. Tienes poco que ganar si decides negarte a esto. Tus relaciones con los colaboradores y compañeros de trabajo no son una simple tarea que el equipo tiene que hacer; más bien, la fortaleza en las relaciones es esencial para el trabajo en equipo, sobre todo si se desea que el trabajo tenga buenos resultados. Una persona es mucho más de lo que su descripción de puesto implica. Cada uno aprende de las experiencias de los demás y enriquece las que en particular pudiera haber tenido. Para mejorar las relaciones dentro de tu equipo de trabajo, practica algunos de los principios de relaciones humanas de Dale Carnegie.

Interésate sinceramente en las otras personas • Sonríe • Sé un buen oyente. Alienta a los demás a que hablen de sí mismos • Habla en términos de los intereses de la otra persona • Haz que la otra persona se sienta importante y hazlo sinceramente Fuente: Dale Carnegie Training

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Estilo / Tecnología Por Arturo Chacón

a que los aparatos inteligentes están de moda y el intenso calor del verano está en su apogeo en Ciudad Juárez, una de las recomendaciones es automatizar el termostato de su clima artificial, de esta manera puede ahorrar en servicios y mantener una temperatura estable y agradable en su hogar. Una moderna alternativa es con la ayuda de los termostatos Honeywell, que pueden ser dirigidos desde su celular, lo que permite prender y apagar o incluso controlar en intervalos los sistemas de enfriamiento o calefacción de su casa. Aunque en el mercado existe Nest y otras alternativas, los termostatos inalámbricos que funcionan con la ayuda de su wifi y con aplicaciones listas para iOS y Android le dan comodidad y eficiencia. El objetivo es que antes de llegar a su casa puede encender la refrigeración o los aires de ella, para que cuando llegue la temperatura sea agradable.

Modernidad

Uno de los detalles de este termostato que me ha llamado la atención es la posibilidad de cambiar el color del fondo de la pantalla. Gracias a esta opción podremos hacer que combine con el color de nuestra pared o de la habitación, ideal para los puritanos del diseño y la estética.

Era inteligente

En la actualidad la idea de los aparatos electrodomésticos que facilitan la vida diaria más que una moda es la evolución, desde lavadoras hasta refrigeradores que llevan inventarios, detectores de humo y termostatos.

Modelos

(RTH9580WF) (RTH9590WF)

Precios

Desde los 150 hasta los 200 dólares

Tú controlas la comodidad de tu hogar con tu smartphone.

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Hogares inteligentes:

eficiencia y tecnología

de la

Melissa

McCarthy

Su más reciente filme se estrena este fin de semana: ‘Los cazafantasmas’, película donde la actriz aparece con unos kilitos de menos

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ada

Por Arturo Chacón

ara muchos Melissa McCarthy es la gordita gruñona que la hace de rebelde en los papeles que interpreta, sin embargo, esta semana la podremos ver en el estreno de su más reciente filme, “Los cazafantasmas”. La comediante y actriz estrena también una nueva faceta en su vida con 75 libras menos de peso, lo que marca una nueva etapa para la originaria de Illinois. Melissa dice haberse inspirado en el personaje de Gilda Radner de la serie cómica “Saturday Night Live”, quien desde muy pequeña buscaba ver a escondidas de sus padres. En su familia hay varias personalidades como su prima Jenny, quien es modelo y conductora, además de su prima Joanne, quien fue jugadora de básquetbol profesional.

‘Samantha Who’

La actriz comenzó formalmente en 1997 y pronto llegó a ser protagonista en algunas películas de bajo presupuesto. Aunque nunca hizo monólogos, su estilo rápido la catapultó a los filmes de comedia. Su peso no le impidió ganar papeles haciendo reír, ha comentado. Su principal oportunidad llegó gracias a la serie “Samantha Who”, en donde interpretó a Dena, uno de los personajes principales de la historia, que rápido se ganó el cariño del público. En 2013 la cinta “Indendity Thief ” la puso de nuevo en los reflectores y así continuó su buena racha. En el mismo año protagonizó otra película junto a Sandra Bullock, con quien haría excelente mancuerna y continuarían sus éxitos.

Películas para el 2016 2016 “The Boss” 2016 “Central Intelligence” 2016 “Ghostbusters”

Su corazoncito

La actriz se casó con su novio de toda la vida, Ben Falcone, y desde 2005 formaron un matrimonio que ahora tiene dos hijas, Georgie y Vivian. Su esposo fue su pupilo, quien también es actor y comediante. Ambos han compartido créditos en diversas películas de Melissa. De su matrimonio la actriz ha sido muy discreta y sus amigos más cercanos aseguran que la pareja se lleva muy bien.

‘Mike y Molly’

Desde 2010 que Melissa inició en la serie “Mike y Molly” se decidió a perder peso poco a poco, algo que no ha sido nada fácil para la actriz, ya que su complexión desde joven ha sido robusta. En la actualidad, la actriz ha perdido cerca de 35 kilos gracias a una dieta baja en carbohidratos y mucho ejercicio.

La fama no se le da

Sueño fallido

Aunque la idea de convertirse en actriz la tuvo desde muy pequeña, Melissa estudió en la universidad textil y antes de marcharse a perseguir su sueño de actriz estudió cursos completos en diseño de modas, actividad de la que dice disfrutar enormemente y de la que ya ha hecho sus pininos.

“Aún encuentro todo esto como algo surreal, rodeada de reflectores y entrevistas. La idea de que a la gente le gusta verme actuar es ridículo”. Melissa dice que le cuesta trabajo lidiar con la fama. Su trabajo no se limita a comediante, también ha producido y coproducido diversos proyectos, de igual manera ha sido guionista de varios de sus roles en el cine.

Porvenir

Para Melissa el futuro es muy positivo, ahora se encuentra más ocupada que nunca y vestir el mejor cuerpo que ha tenido en toda su vida dice que le ha dado un plus a su vida, ya que nunca se ha sentido acomplejada por su sobrepeso. En 2016 estrenará tres películas y trabaja en “Gilmore Girls”, una exitosa serie de televisión que cuenta su séptima temporada.

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Tú y tu entorno / Sexualidad

La vasectomía:

la otra prueba de amor Agencia Reforma

uántas mujeres no quisieran que su pareja -en cierto momento de su vida- les diera una prueba de amor... Pero algunos hombres aún se niegan. Se trata de someterse a la vasectomía. Este método de anticoncepción, exclusivo del sexo masculino, es considerado por Lauro Gómez Guerra, urólogoandrólogo del Swiss Hospital, como una verdadera prueba de amor a la pareja. “Este eslogan surgió cuando yo estaba en Barcelona realizando mis estudios, en el 88, y alguien me preguntó qué tan frecuente era la vasectomía en México, y mi interpretación fue que el hombre debe asumir esta responsabilidad, cuando la pareja no desea tener más hijos, y no siempre que ella se someta a la salpingoclasia (ligadura de las trompas de Falopio), que tiene menos ventajas”, expresa.

SoLO VEINTE MINUTOS

El procedimiento de la vasectomía es ambulatorio, se requiere sedación o anestesia local, en caso de que el paciente no desee sentir ninguna molestia, y tarda alrededor de 20 minutos. No tiene efectos secundarios, y al día siguiente, el paciente puede regresar a sus actividades. “Se sugiere tener relaciones con la pareja cuatro o cinco días después, pero con precaución, porque aún quedan espermatozoides en el segmento de la parte distal de los conductos deferentes”, señala Gómez Guerra. “Se calculan entre 15 a 20 eyaculaciones para que todos esos espermas que hayan quedado en la vía distal sean eliminados”, explica.

LA TÉCNICA

La vasectomía consiste en seccionar una porción del conducto deferente, encargado de transportar los espermatozoides que se producen en los testículos, hacia la uretra durante la eyaculación. Se hacen dos incisiones laterales o una pequeña incisión en el rafe medio de las bolsas escrotales de un centímetro de longitud. Existe otra técnica en la que se hace una punción con una pinza y se exterioriza el conducto deferente; se corta, coagula y no se deja sutura. Arroja los mismos resultados, pero la herida es más pequeña, explica Gómez Guerra.

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¿POR QUÉ A ÉL? Recurrir a la vasectomía como método anticonceptivo es más barato y con menos riesgo que la salpingoclasia (ligadura de trompas uterinas). “En la mujer se ligan las trompas de Falopio, pero las posibilidades de recanalización espontánea son mayores, y si la cirugía no se hace en el momento de la cesárea o parto, hay que recurrir a la laparoscopía, un proceso más costoso y que requiere anestesia general. “Para revertir la salpingoclasia se requiere también una cirugía abierta en el abdomen, y existe la posibilidad de un embarazo ectópico (fuera de la matriz), un riesgo potencial para la mujer”, menciona Gómez Guerra. Ni la vasectomía ni la salpingoclasia se recomiendan inmediatamente después de nacer el bebé. Gómez Guerra advierte que desde el punto de vista de la responsabilidad, el hombre debería operarse.

ES REVERSIBLE

Aunque es un método seguro de anticoncepción, es reversible. “Cuando se realiza dentro de los primeros 5 años, la posibilidad de recanalización es arriba del 90 al 95 por ciento; entre 5 y 10 años, el porcentaje es arriba del 80 al 90 por ciento, y más de 10 años, la probabilidad de recanalización es desde el 60 hasta 85 por ciento, que sigue siendo alto”. Esta ventaja ofrece la posibilidad de ser fértil en un futuro, ya sea porque la pareja se divorcia o enviuda y quiere rehacer su vida, asegura Gómez Guerra. Otra posibilidad para los más previsores es congelar los espermatozoides antes de la vasectomía en un banco de semen. El semen viable en proceso de congelación dura unos 10 años.

Dudas frecuentes

Lauro Gómez Guerra, urólogo-andrólogo el hombre ante la vasectomía.

señala

las

principales

inquietudes

¿AHORA QUÉ SE VA A EXPULSAR?

El líquido seminal está constituido por tres secreciones: la de la próstata, que aporta del 15 al 20 por ciento; la de las vesículas seminales, del 75 al 80 por ciento, y los espermas con solo el 5 por ciento, y cuando el conducto deferente es obstruido, estos ya no pasan, pero prácticamente expulsan el mismo volumen de semen.

¿DISMINUYE EL PLACER?

El procedimiento no afecta los mecanismos sensitivos ni el eyaculatorio, simplemente no hay espermas en el líquido seminal.

¿SE CONTINÚAN PRODUCIENDO ESPERMAS?

“Sí, pero como la vía está obstruida, se degeneran, mueren y tenemos unas células que se llaman macrófagos que se encargan de absorber todos los detritos celulares”, señala el especialista.

¿LA VASECTOMÍA AFECTA LA POTENCIA SEXUAL?

No, ya que no se toca ni hay relación con el mecanismo de erección.

¿SE VA SUBIR DE PESO?

No. Aunque algunos creen que van a engordar, como sucede con los animales que les cortan los testículos para eliminar las hormonas, con los varones no ocurre así. “Solo se secciona el conducto que transporta los espermatozoides, y no los testículos”, expresa el especialista.

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especial

Sexo

• La masturbación está prohibida excepto si lo hace la esposa. Se considera una conducta impura que la fuerza de voluntad y la oración pueden lograr controlar. • Las relaciones sexuales están prohibidas antes del matrimonio. El deseo sexual debe satisfacerse únicamente entre esposos. • Las relaciones extramaritales son severamente castigadas. No se concede perdón a quienes las efectúan, la sharía o ley musulmana castiga el acto con la muerte. • Las relaciones durante la menstruación están estrictamente prohibidas. • El sexo que no sea por la vía vaginal y las relaciones homosexuales se consideran un pecado mayor. • El castigo para los homosexuales puede ir desde 100 azotes hasta la muerte, dependiendo de cada caso.

En la actualidad se escucha más acerca de actos terroristas, que de lo que realmente es su doctrina Por Arturo Chacón

n los últimos años el islam es una religión que cada vez gana más creyentes, México no es la excepción, entidades como Chiapas y Veracruz registran un incremento de fieles. En la actualidad sobre esta religión se escucha más acerca de actos terroristas, que de lo que realmente es su doctrina. Cómo ejercen la sexualidad los musulmanes es un tema poco conocido del que WEEKEND esta semana comparte algunas cuestiones básicas. El islam reconoce la necesidad sexual de las personas, así como el

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derecho a su satisfacción, sin embargo, reúne ciertas reglas específicas de acuerdo a su libro sagrado, el Corán y las palabras de sus profetas.

Vestimenta

Las mujeres no deben mostrar su cabello a nadie que no sea su familia inmediata o su marido. Algunos países obligan al uso de la burka, que cubre por completo el rostro y cabeza de las mujeres, dejando solamente un pequeño espacio para que puedan ver. El hijab, en cambio, cubre el cabello dejando el rostro descubierto.

especial

Lasexualidad

en el

En el mundo

• Islam es una religión llevada a cabo por el 23 por ciento de la población mundial y el 60 por ciento de los musulmanes no nacieron en países árabes.

Crecimiento

• Se estima que en 20 años, con el ritmo de crecimiento que tiene, puede ser la religión con mayor número de adeptos alrededor del mundo.

Preceptos

• El testimonio de fe, que consiste en declarar que solo existe un Dios verdadero. • El salat (oración), que se realiza a través de cinco oraciones al amanecer, al mediodía, a la media tarde, al ocaso y por la noche. • El zakat, que significa dar ayuda a los necesitados. • El ayuno durante el mes del ramadán. • La peregrinación a la Meca por lo menos una vez en la vida (si se tiene la posibilidad de hacerlo).

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columna

La vitalidad del ahorro

Conociendo sobre el brexit Por: Brenda Robles brendita9@hotmail.es

l término brexit se ha escuchado bastante en los últimos días, más porque pareciera que todo le afecta a la estabilidad del peso, este término se refiere a la abreviatura de dos palabras en inglés, Britain (Gran Bretaña) y exit (salida), que significa la salida del Reino Unido de la Unión Europea. El pasado 23 de junio 2016 se realizó un referéndum para que los ciudadanos de ese país decidieran mediante el voto si se quedaban dentro o no, donde la mayoría votaron a favor de abandonar la Unión Europea. Nunca antes un país miembro había salido de la unión económica y política de 28 países, proyecto en el cual la idea inicial fue evitar otra guerra en tal continente. El Reino Unido inició en la Comunidad Económica Europea (CEE) desde 1973, tras renegociar algunas condiciones celebró un referendo en 1975 sobre la permanencia. Después en 1993 se integró al mercado único, donde se promueve el libre movimiento de bienes y personas como un solo país, a pesar de esto mantiene su propia moneda, la libra esterlina. Sin embargo, la salida sostiene que Reino Unido está frenado por la Unión Europea, ya que la imposición de reglas a los negocios y los cobros en tarifas de la membresía son altas, al igual que se desea recuperar el control de las fronteras como solución al gran número de migrantes que llegan a trabajar. Las ventajas que perderá el Reino Unido no solo

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El Reino Unido inició en la Comunidad Económica Europea (CEE) desde 1973, tras renegociar algunas condiciones celebró un referendo en 1975 sobre la permanencia

son el libre mercado sin tasas ni aranceles comerciales, sino el libre movimiento de personas, bienes y capitales; las consecuencias son una posible crisis y una recesión a corto plazo, así como convertirse en un socio comercial menos atractivo a nivel internacional. No formarán parte de la Unión Europea los países que integran el Reino Unido (Escocia, Gales, Irlanda del Norte e Inglaterra) por lo tanto se espera que se firmen acuerdos comerciales y migratorios para continuar con algunos beneficios. Sin embargo, el proceso a la salida efectiva será largo y lleno de incertidumbre, aproximadamente en 2018 ocurriría definitiva.

Dirección

• Campus 1: Plutarco Elías Calles #228 sur • Campus 2: Calzada del Río #9950 • Teléfonos: 611–5070 y 611–5020 www.adeladecornejo.com facebook/adeladecornejo adelacornejo@adelacornejo.com

Las clases son completamente interactivas en ambos idiomas.Losestudiantes aprenden a manejar conceptos en inglés y español sobre los temas vistosenclase,reforzando así sus conocimientos”

Promoción del mes de julio

30% 50% en becas

en inscripción Preescolar, primaria, secundaria y preparatoria

Lic. Bibiana Cornejo, directora

Instituto Adela de Cornejo Con el propósito de brindar educación integral de calidad con un alto nivel académico y atención personalizada el colegio llegó a Ciudad Juárez desde hace 8 años Por Arely García

s bien sabido que la educación es uno de los elementos que más influencia tiene en el avance y progreso de las personas y sociedades, que provee no solo conocimientos, sino que enriquece al ser humano. Por eso el Instituto Adela de Cornejo surge en Ciudad Juárez hace 8 años con el propósito de brindar educación integral de calidad, con un alto nivel académico y atención personalizada. Actualmente, el colegio cuenta con dos campus en la ciudad, uno ubicado en av. Plutarco Elías Calles y el segundo en calle Calzada del Río, en donde ofrecen clases para niños desde preescolar hasta jóvenes de universidad. La licenciada Bibiana Cornejo, directora de uno de los campus, comentó que el sistema de enseñanza que manejan es 100 por ciento bilingüe, basado en competencias que propician el desarrollo de inte-

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ligencias múltiples, capacidades, habilidades y creatividad de cada estudiante. Mediante grupos reducidos y maestros altamente capacitados se le da mayor cuidado al alumno. “Las clases son completamente interactivas en ambos idiomas. Los estudiantes aprenden a manejar conceptos en inglés y español sobre los temas vistos en clase, reforzando así sus conocimientos. Además, dentro de la currícula se les enseña sobre computación, música y actividad física para su desarrollo integral”, expresó la directora.

Mayor desarrollo para tu hijos

Buscando no solamente un crecimiento académico, sino completo de los alumnos, el Instituto Adela de Cornejo ofrece actividades extraescolares, deportivas y culturales, como ballet, gimnasia, taekwondo, futbol, basquetbol, música, jazz, tenis, porra y ajedrez.

Sus instalaciones, señaló la licenciada Cornejo, cuentan con los espacios necesarios para llevar a cabo cada actividad de manera adecuada y para el correcto esparcimiento y desarrollo del estudiante. Tienen amplias áreas verdes, salones de clases equipados con tecnologías, salones de computo, biblioteca, cafetería, estacionamiento, salas audiovisuales, canchas de futbol, basquetbol, voleibol y salones de música y baile.

Por el bienestar familiar

Buscando también ser un apoyo para los padres, el instituto ofrece estancia desde las 6:30 a.m. hasta las 7 p.m., en donde a se les da apoyo en tareas y diversas actividades recreativas a los niños y adolescentes que se queden. Además, a través de su programa de becas ponen al alcance de las familias juarenses la enseñanza de calidad, que los caracteriza y distingue en la ciudad como uno de los mejores colegios.

Tú y tu entorno / educación

¡Edúcalo! Tips para hacerlo de una manera responsable

1. Un ejemplo vale más que mil sermones

Desde muy pequeños los niños tienden a imitar todas nuestras conductas, buenas y malas. Podemos aprovechar las costumbres cotidianas –como saludar, comportarnos en la mesa, respetar las normas al conducir– para que adquieran hábitos correctos y, poco a poco, tomen responsabilidades.

2. Comunicación, diálogo, comprensión

Debemos continuar siempre con la comunicación. Hablarle mucho, sin prisas, contarle cuentos y también dejar que él sea quien nos los cuente.

3. Límites y disciplina, sin amenazas

Hay que enseñarle a separar los sentimientos de la acción. Las normas deben ser claras y coherentes e ir acompañadas de explicaciones lógicas.

4. Dejarle experimentar aunque se equivoque

La mejor manera para que los niños exploren el mundo es permitirles que ellos mismos experimenten las cosas. Y si se equivocan, nosotros tenemos que estar ahí para cuidar de ellos física y emocionalmente, pero con límites.

5. No comparar ni descalificar

Hay que eliminar frases como “aprende de tu hermano”, “¿cuándo llegarás a ser tan responsable como tu prima?” o “eres tan quejoso como ese niño del parque”. No conviene generalizar y debemos prescindir de expresiones como “siempre estás pegándole a tu hermana” o “nunca haces caso”. Frases como “tú puedes nadar igual de bien que tu hermano, inténtalo. Ya lo verás” transforman su malestar en una sonrisa y le animan a conseguir sus metas. Fuente: SerPadres.com

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Tú y tu entorno /viajes

Viaja seguro, información es poder ¿Saldrás de vacaciones? No importa que sea por carretera o vía aérea, si vas a manejar o no, aquí te compartimos algunas sugerencias para este periodo vacacional TELÉFONOS IMPORTANTES

074 para ser atendidos por personal de la Secretaría de Comunicaciones y Transportes 01–800–468–8722 larga distancia sin costo desde el resto del país o bien 079, números de Profeco 01–800–999–8080 contacto de Condusef 060 y 066 número de emergencias de Policías locales y estatales 062 Policía Federal de Caminos y Puertos 565811 / 063 Locatel 065 número de Cruz Roja Mexicana 075 para quejas sobre servidores públicos: 088 Protección civil Por Arturo Chacón

Viajas en carretera

• Avisa a tus familiares tu ruta, ya sea si tú manejas o viajas en camión. Explica los horarios aproximados de tu llegada. • No viajes con mucho efectivo, calcula tus gastos y lleva lo justo. • Si manejas, es importantísimo que lleves tu vehículo a una revisión mecánica, no te arriesgues. • En temporada alta, no viajes sin reservación, al final te puede salir más caro. • No importa a dónde o cómo viajes, concentra en una maleta de mano o bolsa tus documentos oficiales. • Si tú o tu familia sufren de algún padecimiento, no olvides la receta y los medicamentos. • Siempre ten a la mano números de emergencia y un mapa si manejas por tu cuenta. • Si te es posible, compra seguro para viajeros que incluyen gastos médicos y cuestiones extraordinarias. • Lleva suficiente carga en tus aparatos móviles. • No lleves más de dos tarjetas de crédito o débito.

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Si comprarás tu paquete por Internet

a) Revisa que la dirección del sitio comience con https, lo que indica que es un sitio seguro. b) En la parte inferior o superior del sitio debe aparecer la imagen de un candado cerrado o una llave. c) Haz doble clic en el candado, ahí aparecerá el certificado de seguridad, el cual debe estar vigente.

Cuidado con robo de identidad

• No pierdas de vista tu tarjeta de crédito a la hora de un cobro. • Ten a la mano teléfonos de tu banco en caso de necesitarlos. • Conoce tu estado de cuenta y tus movimientos.

Políticas de reservación y cancelación

• Si reservó una habitación sencilla y al llegar no está disponible, el hotel debe ofrecerle diferentes alternativas, sin exigirle un pago extra. • Es importante que usted pregunte si hay un cargo por no presentarse a su reservación, así como los horarios para ocupar y desocupar esta. • Las agencias de viaje y las líneas aéreas tienen convenios con algunas cadenas hoteleras, por lo que pueden ofrecer mejores precios. • Los precios varían debido a los servicios o la ubicación, por ejemplo, un hotel con vista al mar cuesta mucho más que uno que no la tiene.

Tú y tu entorno / Viajes

, e t a z Lán

s e n o i c a c a v n i s s e d e u q emana e s t e d o n fi n os para estin TOP 4 d

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LaSierraTarahumara, Creel, Chihuahua Las Vegas, Nevada

Distancia: 1170 Kilómetros Tiempo: 11 horas de camino aproximado por carretera Atractivos: La ciudad que nunca duerme, llena de espectáculos y casinos, el capitalismo en su máximo esplendor Presupuesto: 600 dólares por persona Sugerencia: Viajar en avión, Southwest, vuelo directo ELP – Las Vegas

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a temporada vacacional está en todo su esplendor, si aún no eliges tu destino, no te quedes sin viajar aunque sea un fin de semana. WEEKEND trae para ti cuatro destinos altamente turísticos para que viajes un fin de semana, si no tienes tiempo de viajes más largos. Se trata de dos destinos nacionales y dos destinos en Estados Unidos, simples y con diversidad de presupuestos para que te des una escapadita para relajarte y cambiar de rutina. Tú eliges. Fuente: Trip Advisor

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Distancia: 878 kilómetros Tiempo: 9 horas de camino aproximado Atractivos: El colorido de sus cañones, la espiritualidad de su gente y la magia de sus atardeceres Presupuesto: 300 dólares por persona Sugerencia: Viajar por carretera saliendo a las 5 de la mañana

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Sedona, Arizona

Por Arturo Chacón

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Distancia: 1,300 kilómetros Tiempo: 15 horas de camino, aproximado Atractivos: Sus playas, la calidez de su gente, deportes acuáticos y vida nocturna Presupuesto: 8 mil pesos Sugerencia: Utilizar vuelo directo (chárter de temporada); si no, puedes manejar 15 horas

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Brus

Mazatlán, Sinaloa

Distancia: 580 kilómetros Tiempo: 7 horas de camino aproximado Atractivos: La cultura y el ecoturismo perfeccionado con su teleférico e impresionante red de tirolesas, además de paisajes únicos como la cascada de Basaseachi Presupuesto: 3,500 pesos por persona Sugerencia: Viajar por carretera saliendo a las 6 de la mañana

Tú y tu entorno / viajes

No olvides nada,

haz tu maleta

perfecta Por Arturo Chacón

a temporada vacacional o un viaje de trabajo siempre requerirán de una maleta para que lleves tus artículos personales, ya sea por algunos días o por periodos más largos. La maleta es la herramienta perfecta, sin embargo, de no hacer una buena planeación podrías pasar un mal rato lejos de tu casa. WEEKEND consultó varios sitios especializados en viajes para conocer cuáles son las sugerencias para que puedas hacer la maleta perfecta. 1. No hay secretos, la mejor manera es planear. Haz una lista, de esta manera no olvidarás nada. 2. Reflexiona tu viaje, lo mejor es llevar un poco más de lo justo de aquellas cosas que necesitarás. 3. Desde un inicio considera las restricciones que tienen las aerolíneas, recuerda no llevar muchos líquidos. 4. Como ya se puede tener una idea del clima que habrá por donde andes, puedes hacer una mejor planeación. 5. Es bueno que clasifiques tu ropa por secciones, así tendrás ubicado dónde está cada artículo. 6. A tu maleta ponle un distintivo, de esa manera la puedes reconocer a distancia. 7. Es bien importante un botiquín, si tomas algún medicamento o aquellos que crees que puedes necesitar. 8. Evita llevar toallas, cobijas y chamarras. Si lo requieres, lleva puesta la chamarra. 9. No olvides revisar todos tus artículos de higiene, desodorante, perfume, cremas, maquillaje, etc. 10. Lleva bolsas de plástico para que puedas poner la ropa sucia, mojada o zapatos.

IMPORTANTE

Fuente: hostelbookers.com

El extravío de maletas es un riesgo en cada vuelo, por eso, la recomendación es que siempre lleves una maletita de mano o una bolsa con tus documentos importantes, un minibotiquín y un cambio en caso de que te quedes por un vuelo cancelado, o cualquier situación extraordinaria.

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la guía de entretenimiento / juárez VIERNES 22 DE JULIO

Festival de Teatro de la Ciudad

• En su 34 edición hoy se clausura con ‘Esa melancolía que le da a uno a veces’ a las 19:00 horas en el auditorio Benito Juárez. El acceso es gratuito.

Calendario juárez

Paso del Norte. El acceso es de 20 pesos.

SÁBADO 23 DE JULIO

The Midget Power de los Enanitos Toreros

• No se pierda su espectáculo en dos funciones a las 12:00 y 18:00 horas en el lienzo charro Adolfo López Mateos. Los accesos son de 200 pesos, palcos; 120 pesos, general adulto, y 80 pesos, general niño.

Conferencia ‘Germán Valdés. El Tin Tan juarense’

• Carlos “Capi” Noriega, locutor de radio e imitador del artista, será el encargado de impartirla a las 17:30 horas en el audiovisual de la Fechac. El acceso es gratuito.

Colitas Felices

• La asociación te invita a adoptar perritos y apoyar su causa de las 16:00 a las 20:00 horas en Magnolia Night Club.

Circo Atayde Hermanos

• Con la actuación estelar de Los Chicharrines se presenta hoy en Ejército Nacional y Tecnológico (frente a Home Depot) con una función a las 20:00 horas. Boletos en taquilla.

LUNES 25 DE JULIO

Showcase con Río Roma

• El dueto dará una firma de autógrafos a las 18:00 horas en plaza Sendero; obtén su firma en la compra mínima de 300 pesos en cualquier tienda de la plaza, cambiando tu ticket el mismo día a partir de las 13:00 horas en el área de comida.

Tributo a Juan Gabriel

• Sergio Sergio, reconocido como la voz gemela del Divo de Juárez, cantará todos sus éxitos a las 21:00 horas en Applebee’s Las Torres. El acceso es gratuito. Reservaciones al 681–0115. Fancynatra

• El popular DJ mezclará canciones del género global bass, moombath, hip hop y otros a partir de las 22:00 horas en Asenzo Café Bar. El acceso es gratuito. Niño árbol

• Aclamado en diversos clubes del mundo, este proyecto compuesto por Eduardo Duka y Acid Diamond se presenta a las 21:00 horas en G-Life Club. El acceso es de 100 pesos antes de las 22:00 horas y 120 pesos, general. Mayores de 18 años. Exposiciones ‘Numismática’ y ‘Shimivó Patzé Ba’

• La primera es una colección de monedas y billetes de José Ángel Álvarez y la segunda del acervo fotográfico del museo Tarike de la capital del estado; ambas se exhiben en el Museo de Arqueología de El Chamizal hasta el 7 de agosto de martes a sábado de las 9:00 a las 17:00 horas; los domingos de las 11:00 a las 17:00 horas. Exposición ‘Fallas de origen’

• Ocho artistas participan en esta muestra colectiva de instalación, pintura, arte electrónico, video y dibujo; visítala en el Museo de Arte de Ciudad Juárez de martes a domingo desde las 10:00 horas. El acceso es gratuito. ‘Oficio de bufones’

• Basada en textos de Darío Fo, Perla de la Rosa dirige esta obra de jueves a domingo a las 20:00 horas en el Café Teatro Telón de Arena (Cayetano López e Insurgentes) hasta el 31 de julio. El acceso es de 120 pesos; 80 pesos, adultos de la tercera edad, estudiantes y maestros con credencial. Exposición fotográfica ‘Centinelas’

• La fotógrafa Hoglá Liset Olivas exhibe esta colección hasta el 27 de julio en la galería del Cen-

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La Esmeralda Arte

MARTES 26 DE JULIO

Visita esta venta y exhibición de pinturas de grandes artistas mexicanos como Diego Rivera, David Alfaro Siqueiros y más con la música de Alejandro Filio en punto de las 20:00 horas en La Rodadora. El acceso es de 650 pesos. tro Municipal de las Artes de lunes a viernes de las 9:00 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito. Exposición ‘Museo: Conversaciones de archivo’

• Un total de 280 collages digitales forman parte de la recopilación del doctor León de la Rosa Carrillo que permite explorar la relación entre el Museo de Arte y la ciudad a lo largo de 50 años; visítala hasta el 11 de septiembre de martes a domingo, a partir de las 10:00 horas. El acceso es gratuito. Exposición ‘La huella/Año 1/ Número 1’

• Visita esta colección de pintura y fotografía a cargo de 37 de los mejores artistas plásticos y visuales de la ciudad en el Centro Cultural de las Fronteras (anillo envolvente del Pronaf #445) hasta el 10 de octubre de martes a domingo de las 11:00 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito. Exposición ‘Memín Pinguín: México a través de la historieta’

• Conoce más sobre este famoso personaje con el material original en cartones e historietas que estará hasta el 11 de septiembre en el Museo de la Revolución en la Frontera (Muref) de martes a domingo de las 9:00 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito. ‘Baúles con alas y raíces’

• No te pierdas esta colección de 32 baúles que representan la riqueza y costumbres de cada estado del país hasta el 31 de julio en el lobby de La Rodadora. El acceso es gratuito. El museo abre de las 9:00 a las 17:00 horas, de martes a viernes; de las 11:00 a las 19:00 horas, sábado y domingo.

Exposición ‘Educación inclusiva’

• Hasta el 31 de julio se exhibe esta colección en la Rodateca de La Rodadora con fotografías que reflejan la importancia de respetar y valorar la diversidad cultural del país. El acceso es gratuito. Visítala de martes a viernes de las 9:00 a las 17:00 horas; sábado y domingo de las 11:00 a las 19:00 horas. Galería Injecto

• Sorpréndete con su increíble colección de más de 300 piezas originales de la aviación. La exhibición estará abierta en la galería (av. de las Industrias #2093 casi esquina con Gómez Morín, entrada por Lucy’s Shake Factory) de miércoles a domingo de las 14:00 a las 20:00 horas, hasta el mes de octubre. El acceso es de 30 pesos para mayores de 12 años y gratuito para menores de 12. Colecta ‘Ser útil está de moda’

• Del 22 de julio al 21 de agosto lleva útiles escolares al centro comercial Las Misiones; todo lo recaudado será destinado a escuelas de bajos recursos. SÁBADO 23 DE JULIO

Cineteca Nacional

17:30 a las 19:30 horas. El acceso es gratuito. Let’s Dance

• Pasa una velada llena de indie, disco, hip hop, pop y más desde las 21:00 horas con el DJ Sosa en Azenzo Café Bar. El acceso es gratuito. Tributo a King Diamond

• Desde El Paso llega Twilight Simphony con este homenaje que será a las 20:00 horas en el bar Hysteria. El acceso es de 80 pesos. Acid Room 011

• Nuevos talentos de Juárez y El Paso pondrán a bailar al público en esta fiesta musical desde las 21:00 horas en Anexo Centenario (Ignacio Mejía y Francisco Villa). El acceso es de 20 pesos. DOMINGO 24 DE JULIO

Carrera del CME

• Bajo el lema “Corre por tu salud y la de los tuyos” el Centro Médico de Especialidades celebra su gran carrera en punto de las 8:00 horas; la carrera competitiva será de 10 kilómetros, la recreativa de tres y también habrá infantiles. Inscripciones en las instalaciones del hospital.

• El 22 y 23 de julio exhibe la cinta “Tres colores: Blanco” a las 18:00 y 20:00 horas en el teatro experimental Octavio Trías del Centro Cultural Paso del Norte. El acceso es de 20 pesos.

Titiriteatro

Exposición ‘Sueño de una tarde de verano en la Tolentino’

Cineteca Nacional

• Obras de pintura, fotografía y una lectura de poetas se reúnen en la biblioteca Arturo Tolentino de las

• La compañía de marionetas Shuto presenta “El pirata y la princesa” a las 15:00 horas en La Rodadora. El acceso es gratuito a la función. • Del 24 al 27 de julio proyecta la película “Tres colores: Rojo” a las 18:00 y 20:00 horas en el teatro experimental Octavio Trías del Centro Cultural

Obra ‘Deconstrucciones’

• Laboratorio escénico Teatro de Fronteras presenta su ópera prima los martes y miércoles hasta el 27 de julio a las 20:00 horas en Café Teatro Telón de Arena (Cayetano López e Insurgentes). El acceso es de 120 pesos, general. JUEVES 28 DE JULIO

Cineteca Nacional

• No te pierdas la proyección de “La doble vida de Verónica” en el teatro experimental Octavio Trías del Centro Cultural Paso del Norte a las 18:00 y 20:00 horas. Las funciones son hasta el 30 de julio. Emo Night Vol. 2

• Lo mejor de la música alternativa, happy punk, grunge y powerpop se escuchará en Asenzo Café Bar en punto de las 21:00 horas. El acceso es gratuito. Chuponcito & El Indio Brayan

• Por primera vez en Ciudad Juárez presentan su show a las 21:00 horas en Evolution. Los accesos son de 550 pesos, diamante; 375 pesos, booth y pista. Eduardo Talavera

• Desde Comedy Central regresa uno de los mejores exponentes del stand up en México; la presentación es en Chile’s Cocina Bar a las 21:00 horas. El acceso es de 100 pesos. Reservaciones al 617–0495. VIERNES 29 DE JULIO

Literaduana

• El Museo de la Revolución en la Frontera (Muref) celebra su taller de escritura creativa el último viernes de cada mes hasta noviembre. El acceso es gratuito y el cupo limitado, aparta tu lugar a los teléfonos 612–4707 y 612–2964.

la guía de entretenimiento / juárez Oliver Huntemann

Calendario juárez

• Desde Hamburg, Alemania, llega con sus mezclas al club Hardpop, la música inicia a las 21:00 horas con un DJ residente por confirmar. El acceso es de 250 pesos.

Mini Ride

VIERNES 22 DE JULIO

• La City Ride y el Museo de Arqueología de El Chamizal invitan a niños de seis a doce años a un minipaseo por los jardines del museo de las 16:00 a las 18:00 horas. El acceso es de 50 pesos (incluye camiseta, pins y otras sorpresas).

SÁBADO 30 DE JULIO

Arte en el Parque

La Unión

FC Juárez

Dómina

Los GFez

Tributo a Caifanes y Jaguares

• Si eres fanático del cuarteto The Beatles, no te pierdas su tradicional Beatlemanía en Hacienda Flor del Nogal de las 15:00 a las 22:00 horas. El acceso es de 45 pesos, adultos, y 35 pesos, niños.

• La banda española y el grupo mexicano Los Amantes de Lola se presentan en el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH) a las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. El acceso es gratuito.

• En la tercera jornada del torneo Apertura 2016 de la Liga de Ascenso MX los Bravos buscarán el triunfo ante los Leones en el estadio olímpico Benito Juárez, a partir de las 19:00 horas. Boletos en taquilla.

• No se pierda este espectáculo en el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH) a las 20:00 horas en el Teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla.

• En su regreso a la frontera se presentan a las 20:00 horas en Magno Discoteque (Ignacio Mejía y Montes de Oca #339, Zona Prona). Venta de boletos al 656–211–8740.

Circo Atayde Hermanos

Eptos-Ill Máscaras & Krystall Poppin

• No te pierdas este espectáculo con los invitados César Jetson, Hedreck, Mr. Pink, Sonido Griyo, Pok37, Sol Moreno, Tweety Locko, Kader y Daick Vázquez a las 14:00 horas en GLife. Los accesos son de 164 pesos, general, y 264 pesos, VIP. Un viaje a través de Italia

• Conoce más sobre los aspectos gastronómicos, enológicos y culturales de Italia en esta cena a las 21:00 horas en Loto Café–Bistro (av. de la Raza esquina con Valentín Fuentes). El acceso es de 400 pesos. DOMINGO 31 DE JULIO

Titiriteatro

• No te pierdas la obra “Pardo y perfecto” con la compañía Marionetas Shuto a las 15:00 horas. El acceso es gratuito a la función. Pícnic Cinema

• Disfruta de dos funciones a las 18:00 y 20:00 horas en la gran pantalla que se instalará en el parque El Chamizal. El acceso es gratuito. Cineteca Nacional

• Tom Hiddleston protagoniza “Coriolano”, cinta que se exhibe a las 18:00 horas en el teatro experimental Octavio Trías del Centro Cultural Paso del Norte. El acceso es de 20 pesos. Lucha libre AAA

• La triple A regresa a la frontera con una función a las 17:30 horas en el gimnasio municipal Josué “Neri” Santos. Los accesos van de 70 pesos, general niños, y 100 pesos, general adultos hasta 600 pesos. MIÉRCOLES 3 DE AGOSTO

Cine bajo las estrellas

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• El guitarrista César “El Vampiro” López encabeza este homenaje desde las 20:00 horas en Chile’s Cocina Bar (av. Tecnológico #3005–1, plaza Diamante). El acceso es de 200 pesos.

• Con la actuación estelar de Los Chicharrines se presenta hoy en Ejército Nacional y Tecnológico (frente a Home Depot) con una función a las 20:00 horas. Boletos en taquilla. • En su tercera edición proyecta hoy “La era del hielo 4” en el parque El Rebote de la colonia Independencia II a las 20:00 horas; el jueves 4, “Zootopia” en el Parque Central Poniente y el martes 9, “Civil War” en el parque División del Norte. El acceso es gratuito. VIERNES 5 DE AGOSTO

Noche de museo: Noche retro

• Vive una noche diferente en La Rodadora con la Juan Valdez Big Band, música de DJ y explora una selección de sus exhibiciones interactivas desde las 19:00 horas. El acceso es de 100 pesos. Solo mayores de edad. La noche malosa

• El club Hardpop presenta a Daniel Maloso & Febe desde Monterrey y a Man Power de Newcastle a las 21:00 horas. El acceso es de 100 pesos en preventa (los primeros 100 en llegar) y 150 pesos, general. SÁBADO 6 DE AGOSTO

FICH

• Con la voz de Astrid Hadad el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH) inicia en punto de las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. El acceso es gratuito. DOMINGO 7 DE AGOSTO

Carla Morrison

• La cantante se presenta en el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH) a las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. El acceso es gratuito. Encuentro Sinfónico

• El talento chihuahuense se hará presente en

el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH), a partir de las 20:00 horas en el Teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla.

• La cantante mexicana se presenta en el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH) a las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. El acceso es gratuito.

LUNES 8 DE AGOSTO

• La cinta “Civil War” se proyecta a las 20:00 horas en el parque El Granjero y el miércoles 17 en el parque Sedesol. El acceso es gratuito.

The Soundbyte

• Desde Noruega llega esta propuesta musical al 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH), la presentación inicia a las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. El acceso es gratuito. Lola Lince: The Human Animal

• No se pierda este espectáculo a las 20:00 horas en el Teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte como parte del 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH). Boletos en taquilla. MARTES 9 DE AGOSTO

Gil Cerezo

• El cantante del grupo Kinky se presenta en su faceta de DJ junto al venezolano Chulius a las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad en el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH). El acceso es gratuito. MIÉRCOLES 10 DE AGOSTO

Maité Hontelé y Puerto Candelaria

• Desde Holanda y Colombia llega esta fusión de ritmos al 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH); el concierto inicia a las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. El acceso es gratuito. JUEVES 11 DE AGOSTO

Regina Orozco

Cine bajo las estrellas

VIERNES 12 DE AGOSTO

Apostando por la música

• No te pierdas esta obra inspirada en el musical de The Four Seasons en el teatro Gracia Pasquel (Hermanos Escobar y Plutarco Elías Calles) a las 19:00 horas y a las 16:00 y 19:00 horas el domingo 21. El acceso es de 130 pesos. Calexico

• El grupo de folk indie tocará en punto de las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad, dentro del 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH). El acceso es gratuito. Danny Howells

• El DJ londinense mezclará en el club Hardpop; la velada inicia con la música del residente Josta. El acceso es de 200 pesos, general, y 150 pesos en preventa a los primeros cien en llegar al club. SÁBADO 13 DE AGOSTO

FC Juárez

• El equipo de casa se enfrenta a la Jaiba Brava del TM Futbol Club a las 19:00 horas en el estadio olímpico Benito Juárez en la quinta fecha del Torneo de Apertura 2016 de la Liga de Ascenso MX. Boletos en taquilla.

Tributo a Kiss y Godsmack

• Los grupos Black Diamond y Faceless cantarán todo sus éxitos desde las 21:00 horas en Anexo Centenario. El acceso es de 80 pesos. DOMINGO 14 DE AGOSTO

Recycled Percussion

• Directo desde Estados Unidos llega este show interactivo al 12º Festival Internacional Chihuahua; la presentación es a las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. El acceso es gratuito. Ñeñe Zombis

• Para los más pequeños el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH) trae este espectáculo a las 20:00 horas en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla. MARTES 16 DE AGOSTO

Mark Nizer

• Con un show de otra dimensión, el artista estadounidense se presenta a las 18:00 y 20:00 horas en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla. Rebel Cats e Ian Rosewood

• Una mezcla de rockabilly y blues es la que traen estos dos artistas al 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH); su música se escuchará a las 20:00 horas en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla. MIÉRCOLES 17 DE AGOSTO

Orquesta de Cámara de Kremlin

• El 12º Festival Internacional Chihuahua presenta a este grupo de Rusia en punto de las 20:00 horas en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. Boletos en taquilla.

la guía de entretenimiento / el paso VIERNES 22 DE JULIO

Calendario el paso

Rob Zombie y Korn

• En su gira Return Of The Dreads se presentan a las 18:00 horas en el Isleta Amphitheater (5601 University Blvd. Southeast en Albuquerque, Nuevo México). Los accesos son de 25, 34.50, 49.50 y 69.50 dólares.

• Flo Rida, Daya, Magic! y Los5 serán parte de esta fiesta musical desde las 20:00 horas en El Coliseo. Los accesos son de 25, 35, 45, 55 y 62.50 dólares.

VIERNES 22 DE JULIO

C.W. Stoneking

• El cantante australiano de blues subirá al escenario de The Lowbrow Palace (111 E. Robinson) a las 21:00 horas. Los accesos van de 10 a 12 dólares.

Prime 80’s Xperience

• Para los amantes de la música retro, este grupo es una excelente opción en Alfresco! Fridays a partir de las 18:00 horas. El acceso es gratuito.

Jamey Johnson y Mary Stuart

Concerts at the Park

• El intérprete del éxito country “The Dollar” y la ganadora del Grammy se presentan a las 20:00 horas en el resort Inn of the Mountain Gods de Mescalero, Nuevo México. Los accesos van de 25 a 60 dólares.

Friday at the Fire

Jerry Seinfeld

• La serie de conciertos continúa con el jazz de Billy Townes en la Plaza San Jacinto (111 Mills) a las 20:00 horas. El acceso es gratuito.

JUEVES 28 DE JULIO

• Disfruta de la música de Chuco Soul Project en punto de las 19:00 horas en el Freedom Crossing del Fort Bliss. El acceso es gratuito.

• El comediante de stand up ofrecerá su divertido show a las 19:00 horas en el teatro Abraham Chávez. Los accesos van de 50 a 125 dólares.

Tributo a Jenni Rivera

Cool Canyon Nights

Ruidoso Art Festival

• La cantante Perla Rivera cantará sus grandes éxitos desde las 20:00 horas en Tequila’s Discoteque. Mujeres entrada gratuita; reservaciones al (915) 595–6156. ‘Viva El Paso!’

• Conoce más sobre la historia paseña en este espectáculo en el anfiteatro del cañón McKelligon a las 20:30 horas, todos los viernes y sábados, y el domingo 7 de agosto. Los accesos son de 18 y 24 dólares, general; 14 y 20 dólares, de 2 a 12 años; 16 y 22 dólares, mayores de 65 años. Hasta el 7 de agosto. Exposición ‘Celebrating Picasso’

• Del Museo de Arte Nelson–Atkins llega esta colección de fotografías de David Douglas Duncan para exhibirse hasta el 4 de septiembre en la Woody and Gayle Hunt Family Gallery del Museo de Arte; visítala de martes a sábado desde las 9:00 horas y los domingos desde mediodía. El acceso es gratuito. ‘Rock of Ages’

• El musical se presenta hasta el 24 de julio en el UTEP Dinner Theatre; las funciones son a las 19:00 horas, el viernes y sábado; a las 14:30 horas el domingo. Venta de boletos en la página www.ticketmaster.com Exposición ‘Fresh Faces’

• Más de una decena de artistas exhiben su arte con esta colección en la galería Crossland (500 W. Paisano); la inauguración es a las 17:30 horas, visítala de martes a viernes de las 11:00 a las 16:00 horas y los sábados de las 11:00 a las 15:00 horas. El acceso es gratuito. Exhibición de arte

• Estudiantes del Departamento de Arte de UTEP presentan sus obras de pintura, escultura, cerámica y diseños gráficos en el Centro de las Artes

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(nuevo méxico)

En su 45.ª edición reúne a más de 100 artistas de toda la nación. Las actividades serán de las 12:00 a las 18:00 horas el viernes, y a partir de las 10:00 horas el sábado y domingo en el Ruidoso Convention Center (111 Sierra Blanca). El acceso por día es de 6 dólares y un dólar para menores de 10 años; 10 dólares, pase por dos días y 15 dólares, pase por los tres días. Visuales Stanlee and Gerarld Rubin. La colección permanece hasta el 9 de agosto y se puede visitar de martes a viernes de las 10:00 a las 17:00 horas, y el sábado desde las 12:00 horas.

especial del primer cómic “Harley Quinn and the Suidice Squad” y disfruta de actividades como cosplay a las 19:00 horas en Barnes & Noble (705 Sunland Park Dr.) El acceso es gratuito.

Echos in the Park

Big Business

• Hasta el 29 de octubre el parque Tom Lea (Rim Road) cobra vida a través de los sonidos de diversos instrumentos de percusión, lleva el tuyo y sé parte de esta actividad de las 7:30 a las 9:30 horas. El acceso es gratuito. SÁBADO 23 DE JULIO

Dancing in the City

• Pasa una divertida noche en el cierre de la temporada con Prime 80’s Xperience desde las 19:00 horas en la plaza del centro de convenciones. El acceso es gratuito. Health & Wellness Fair

• Información educacional, entretenimiento y mucho más te espera en esta feria de las 10:00 a las 18:00 horas en Cielo Vista (8401 Gateway Blvd. West). Mayor información al (915) 546–6237. Independencia de Colombia

• Con música del grupo Chévere, bailes folklóricos y comida colombiana se vivirá este festejo en Limar’s Coffee Colombian Restaurant (9740 Dyer St. Suite 103), a partir de las 19:00 horas. Boletos disponibles en www.evenbrite.com y en el (915)240-5960. DC

• Sé uno de los primeros en obtener la edición

• Desde Los Ángeles llega a territorio paseño esta banda para tocar en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson) a las 21:00 horas. Los accesos son de 13 a 15 dólares. Tributo a Selena

• El grupo Los Chicos del 512 homenajean a la Reina del Tex-Mex en punto de las 20:00 horas en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road). El acceso es gratuito. Estéban

• El guitarrista de nuevo flamenco se presenta a las 20:00 horas en el Spencer Theater (Airport Highway 220 en Alto, Nuevo México). Los accesos van de 39 a 89 dólares. Tequila, Taco & Cerveza Festival

• Emblemas de la gastronomía mexicana estarán presentes en este gran festival desde las 17:00 horas en el New Mexico Farm and Ranch Museum (4100 Dripping Springs Road) de Las Cruces. El acceso es de 15 dólares e incluye diez muestras de un cuarto de onza. DOMINGO 24 DE JULIO

Music Under the Stars

• La serie de conciertos llega a su final en una noche ranchera a cargo del Mariachi Alegre; la presentación comienza a las 19:30 horas en el

Chamizal National Memorial. El acceso es gratuito. Days of Remembrance Summer Expo

• En su onceava edición encontrarás todo para bodas y fiestas de 15 y 16 años de las 11:00 a las 17:30 horas en El Paso Convention Center. El acceso es de 5 dólares; gratuito para menores de 5 años. Like Moths to Flame

• El sonido metalcore de esta banda se escuchará en punto de las 19:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). El acceso es de 13 dólares en preventa y 15 dólares en la puerta. Tour por San Elizario

• Conoce los rincones más representativos del histórico distrito en este paseo guiado. Los tours parten de la calle principal a las 12:00 y 15:00 horas. El acceso es gratuito. ¡No olvides tu cámara! LUNES 25 DE JULIO

Sons of Texas

• Los rockeros tocarán a las 23:00 horas en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson). Los accesos van de 8 a 10 dólares. MARTES 26 DE JULIO

Carcass

• El sonido metal de esta agrupación sonará en el Tricky Falls (209 S. El Paso) en punto de las 18:00 horas. El acceso es de 20 a 25 dólares. MIÉRCOLES 27 DE JULIO

Summer Bash 2016

• El mariachi Los Arrieros cierra la temporada 2016 en el anfiteatro del cañón McKelligon (1331 McKelligon Canyon Road) a las 18:00 horas. El acceso es gratuito. Tributo a The Who

• The Who Generation presenta lo mejor del grupo desde las 21:00 horas en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road). El acceso es gratuito. TTNG

• La banda pop compartirá escenario con My Lets y If We Were Turtles en el Tricky Falls (209 S. El Paso). El acceso es de 15 dólares en preventa y 18 dólares en la puerta. VIERNES 29 DE JULIO

Mariachi Fatigo

• Una combinación entre mariachi y salsa es la que ofrecerá el mariachi en punto de las 18:00 horas en la plaza del centro de convenciones. El acceso es gratuito. Steve Miller Band

• No se pierda este concierto en punto de las 20:00 horas en el Don Haskins Center. Los accesos van de 49.50 a 89.50 dólares. Summer Concerts

• The Dream Merchant Band tocará a las 20:00 horas en el parque Sal Berroteran (2171 Sun Country). El acceso es gratuito. ‘The Sorcerer’

• La compañía Gilbert and Sullivan celebra su 47 producción anual del 29 de julio al 7 de agosto en el teatro del Chamizal National Memorial (800 S. San Marcial); las funciones son los viernes y sábados a las 19:00 horas y los domingos a las 14:30 horas. Los accesos son de 10 dólares en preventa y 12 dólares en la puerta.

la guía de entretenimiento / el paso Lalo Mora

Calendario el paso

• Una invasión norteña se vivirá en Tequila’s Discoteque con el intérprete de “El rey de mil coronas”; Adrián Mora y Los Jinetes, Majestad de Chihuahua y Los Jueces del Norte a partir de las 20:00 horas. El acceso es de 20 dólares en preventa. Reservaciones al (915) 595–6156.

sábado 23 de julio

Friday at the Fire

• El trío Crosstown se presenta en la serie de conciertos del Freedom Crossing del Fort Bliss a las 19:00 horas. El acceso es gratuito. SÁBADO 13 DE AGOSTO

Javier Rosas

• El cantante regresa a El Paso para presentarse en Centenario Discoteque (1840 North Lee Trevino Dr. Suite 205-207). Reservaciones al (915)245-7575.

Friday at the Fire

• Escucha la propuesta de Reflections of Motown en el Freedom Crossing del Fort Bliss a partir de las 19:00 horas. El acceso es gratuito.

LUNES 15 DE AGOSTO

‘All in the Timing’

Dr. César Lozano

• El Paso Playhouse presenta en sus instalaciones (2501 Montana) esta obra de David Ives a las 20:00 horas de viernes a domingo. El acceso es de 11 dólares; 9 dólares, adultos mayores, y 8 dólares, estudiantes.

• El popular conferencista regresa con la charla “Una vida con valor agregado” al auditorio Magoffin de UTEP; la conferencia inicia a las 19:00 horas. El acceso es de 50 dólares.

SÁBADO 30 DE JULIO

Promised Land Sound

MARTES 16 DE AGOSTO

• La banda psicodélica de Nashville se presenta a las 20:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). Los accesos son de 10 dólares en preventa y 12 dólares en la puerta.

Tributo a Led Zeppelin

• No te pierdas a Led Zepplica en el escenario del Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road) a las 20:00 horas. El acceso es gratuito. Harry Potter Countdown to Midnight Magic

• Disfruta de una divertida fiesta con motivo de la edición especial del libro “Harry Potter and the Cursed Child” a las 20:00 horas en la librería Barnes & Noble (705 Sunland Park). El acceso es gratuito. Little Joe y la Familia

• El doble ganador del Grammy se presenta en El Maida Shrine (6331 Alabama). El acceso es de 35 dólares, general; informes del VIP al 562–1444. The Coven

• Los DJ Spooky Doom, Lady Die y Saint Jack estarán en el escenario del Mesa Music Hall (4151 North Mesa) desde las 22:00 horas. El acceso es de 5 dólares. Cody Canada and The Departed

• El grupo de country–rock de Oklahoma se presenta a las 21:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). El acceso es de 16 dólares. Shrine Car Show

• No te pierdas esta exhibición a beneficio de niños y mujeres sin hogar de las 11:00 a las 16:00 horas en El Maida Shrine (6331 Alabama). El acceso es gratuito; se recibirán donaciones de artículos de higiene en la recepción. DOMINGO 31 DE JULIO

National Mexican Festival & Rodeo Show: La dinastía continúa

Keith Urban (albuquerque nuevo méxico)

El cantante de country neozelandés se presenta a las 19:30 horas en el Isleta Amphitheater (5601 University Blvd. Southeast en Albuquerque, Nuevo México) con su ripCORD World Tour. Los accesos son de 30.25, 45 y 65 dólares.

The Piano Guys

• No te pierdas a este cuarteto en el teatro Abraham Chávez a las 19:30 horas. Los accesos son de 49.50, 59.50 y 69.50 dólares. MIÉRCOLES 3 DE AGOSTO

El Paso Chihuahuas

• La novena paseña se enfrenta a Tacoma del 3 al 6 de agosto a las 19:05 horas en el Southwest University Park. Los accesos inician en 5 dólares. State Line Music Series

• Jackie Venson se presenta a las 20:00 horas en The State Line Restaurant (1222 Sunland Park Drive). El acceso es gratuito. JUEVES 4 DE AGOSTO

Plaza Classic Film Festival

• Del 4 al 14 de agosto se celebra en el teatro Plaza el tradicional festival que en esta edición incluirá la proyección de las tres trilogías originales de Star Wars. Mayor información al 533–4020 o www.plazaclassic.com Holy Grail

• La banda de heavy metal tocará a las 19:30 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso); alternarán Exmortus, Spellecaster y Dark Aria. El acceso es de 10 dólares.

• Vicente Fernández Jr., Antonio Aguilar Jr., José Manuel Figueroa y Shaila Dúrcal se presentan a las 18:30 horas en El Coliseo. Los accesos son de 35, 45, 55 y 65 dólares.

The Mystery Lights

MARTES 2 DE AGOSTO

VIERNES 5 DE AGOSTO

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• La banda de rock presenta su propuesta en punto de las 21:00 horas en el Lowbrow Palace (111 E. Robinson). Los accesos son de 10 y 12 dólares.

Friday at the Fire

• Fixed Idea tocará en esta fecha a las 19:00 horas en el Freedom Crossing del Fort Bliss. El acceso es gratuito. Sorry About Your Sister

• El rockabilly será parte de Alfresco! Fridays a partir de las 18:00 horas en la plaza del centro de convenciones. El acceso es gratuito. Concerts at the Park

• La banda 911 N–Effect de rhythm y blues se presenta a las 20:00 horas en la Plaza San Jacinto (111 Mills). El acceso es gratuito. Voz de Mando

• El grupo norteño interpretará sus éxitos en la serie de conciertos Park After Dark del Sunland Park Racetrack & Casino; las puertas abren a las 19:00 horas. Los boletos inician en 15 dólares. Friday ArtWalk

• Visita todas las galerías de arte del histórico distrito de San Elizario desde las 18:00 horas, y a las 22:00 horas muestra tu valentía en el tour fantasmal. El acceso al paseo es gratuito y al tour de 10 dólares. SÁBADO 6 DE AGOSTO

Make America Rock Again!

• Trapt, Saliva, Saving Abel y otras bandas se presentan desde las 16:00 horas en el Speaking Rock. El acceso es gratuito. Rock The Fort

• El show de rock anual tendrá como invitado

especial a la banda All That Remains; la fiesta comienza a las 16:00 horas en el Biggs Park (Central Fort Bliss #11388 Sergeant Major Blvd.). El acceso es gratuito. DOMINGO 7 DE AGOSTO

El Paso Chihuahuas

MIÉRCOLES 17 DE AGOSTO

Disturbed y Breaking Benjamin

• Las bandas están de gira y visitarán el Isleta Amphitheater de Albuquerque, Nuevo México. Los accesos van de 29.95 a 69.95 dólares. State Line Music Series

• La música de Frontera Bugalú sonará a las 20:00 horas en The State Line Restaurant (1222 Sunland Park Drive). El acceso es gratuito.

• Del 7 al 10 de agosto la novena local jugará ante Fresno en el Southwest University Park a las 18:05 horas el domingo y a las 19:05 horas de lunes a miércoles. Los accesos comienzan en 5 dólares.

David Bazan

Tinderbox Circus Sideshow

Touche Amore

• No te pierdas este espectáculo de Kentucky en punto de las 20:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). Los accesos son de 5 y 8 dólares. MARTES 9 DE AGOSTO

Culture Abuse

• La banda punk se presenta a las 21:00 horas en el Lowbrow Palace (111 E. Robinson) con Ralpheene y Back of a Car. Los accesos son de 10 y 12 dólares. MIÉRCOLES 10 DE AGOSTO

State Line Music Series

• No te pierdas a Radio La Chusma a las 20:00 horas en The State Line Restaurant (1222 Sunland Park Drive). El acceso es gratuito. VIERNES 12 DE AGOSTO

Tejas Band

• Una variedad de temas en español es la que interpretará el grupo desde las 18:00 horas en la plaza del centro de convenciones. El acceso es gratuito.

• El cantautor se presenta a las 19:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso) con Michael Nau. El acceso es de 15 dólares. JUEVES 18 DE AGOSTO

• El post–hardcore de esta banda americana sonará en el Tricky Falls (209 S. El Paso) a las 19:00 horas. Los accesos son de 16 dólares en preventa y 18 dólares en la puerta. VIERNES 19 DE AGOSTO

Toll Booth Willie

• Si te gusta el ska, los ritmos de los ochenta y el pop-rock, esta banda te hará bailar en Alfresco! Fridays desde las 18:00 horas en la plaza del centro de convenciones. El acceso es gratuito. OV7 & Kabah

• Los grupos íconos del pop mexicano se presentan con su gira 2016 en el teatro Plaza a las 20:30 horas. Los accesos son de 59.50, 89.50, 99.50 y 125 dólares. Friday at the Fire

• Jupiter’s Junkies clausura la temporada 2016 de la serie de conciertos a las 19:00 horas en el Freedom Crossing del Fort Bliss. El acceso es gratuito.

La guía de entretenimiento

JUEVES 18 DE AGOSTO

SÁBADO 20 DE AGOSTO

Natalia Lafourcade

Julión Álvarez

La intérprete de “Hasta la raíz” se presenta en el 12º Festival Internacional Chihuahua (FICH) a las 20:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. El acceso es gratuito.

El cantante y su Norteño Banda regresa a El Coliseo con su gira Mis Ídolos… Hoy mis Amigos; se presenta a las 20:00 horas y habrá invitados sorpresa. Venta de boletos en Ticketmaster.

VIERNES 19 DE AGOSTO

SÁBADO 27 DE AGOSTO

Safari en Juárez

Orquesta sinfónica de El Paso

El actor Daniel Giménez Cacho en conjunto con la compañía Telón de Arena presenta este proyecto de intervención social. Próximamente mayor información sobre sedes, horarios y costos.

No te pierdas este tributo a la música de Bruce Springsteen, titulado Symphonic Springsteen, en punto de las 20:00 horas en el teatro Plaza. Los accesos son de 30, 45, 60 y 70 dólares.

jrz /ep DOMINGO 21 DE AGOSTO

Expo Boda y Quince Cibeles Los mejores expositores se reúnen en el centro de convenciones y eventos sociales Cibeles a partir de las 11:00 horas. El acceso es de 50 pesos.

VIERNES 26 DE AGOSTO

Magneto y Mercurio Las agrupaciones visitarán la frontera con todos sus éxitos; el concierto está programado a las 22:30 horas en el estadio Juárez Vive. Los accesos son de mil 850 pesos, salas lounge; mil 345 pesos, VIP; 980 pesos, oro; 840 pesos, plata, y 375 pesos, general.

busca Más eventos en:

www.weekend.mx

DOMINGO 28 DE AGOSTO

Juan Gabriel El Divo de Juárez regresa al Don Haskins Center con mariachi y orquesta en su gira MéXXico es Todo 2016; el concierto inicia a las 19:00 horas. Los accesos son de 69.75, 89.75 y 195.25 dólares.

VIERNES 9 DE SEPTIEMBRE

Black Sabbath En su gira The End y con sus integrantes originales: Ozzy Osbourne, Tony Iommi y Geezer Butler, se presenta en el Isleta Amphitheater de Albuquerque a las 19:30 horas. Los accesos son de 30, 50, 95 y 145 dólares.

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Horóscopos

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Aries

Tauro

Géminis

21 mar-19 abr

20 abr-20 may

21 may-21 jun

Debes dejar más en claro cuáles son tus sentimientos si quieres conseguir el éxito en tu conquista. No digas una cosa por otra, ni intentes complicados caminos para llegar a la verdad.

Tratar de competir con un compañero de trabajo con mucha experiencia y prestigio no es recomendable, porque gastarás energía innecesariamente. Mejor aprende de esa persona.

Aunque tu corazón esté aún en penumbras, percibirás la llegada de un nuevo amor sin ningún problema. Ten un poco de paciencia, las tormentas se alejarán definitivamente y brillará el amor.

Libra

Escorpión

Sagitario

22 sep-22 oct No siempre se da por sí misma la ocasión de hablarle a quien te gusta tanto y deberás en esta semana, para no dejar pasar este tren, provocar un encuentro.

23 oct-21 nov Alguien que te aprecia te ayudará a mirar el porvenir con más esperanza. Deposita una mayor confianza en todo aquello que realizas para mejorar tu vida.

22 nov-21 dic Es un buen momento para emprender negocios o nuevas etapas en tu actividad profesional. Por otra parte, tu economía se mantendrá muy estable.

Cáncer

Leo

Virgo

22 jun-22 jul

23 jul-22 ago

23 ago-21 sep

Quizás deberías deshacerte en forma definitiva de esos pensamientos negativos que te paralizan o te llevan a una actitud resignada y derrotista.

Una reunión familiar o con amigos del pasado te traerá recuerdos infantiles que te recordarán un tiempo feliz.

Pasarás una semana tranquila, en líneas generales, sin grandes sobresaltos ni cambios de humor importantes. Buenas decisiones tomadas en el pasado darán buenos frutos económicos.

Capricornio

Acuario

Piscis

22 dic-19 ene Alcanzar ese objetivo que te has planteado será una realidad seguramente en esta semana. Verás cómo el hecho de poder llegar a la meta te hará ver la vida con ojos más positivos.

20 ene-19 feb Lograrás intimar mucho más con esa persona que tanto te atrae. No deberás hacer grandes esfuerzos. Simplemente, déjate llevar y verás cómo, poco a poco, se sentirán en una conexión casi perfecta.

20 feb-20 mar En los asuntos del corazón, algunos gustos o intereses en común te ayudarán a acercarte a alguien que te gusta. Si estás en pareja, la relación transcurre con total normalidad.