•Publicación semanal • 129na edición • Viernes 10 de marzo de 2017
“El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños” –Amelia Earhart–
Moda
Pantalones, más rotos que nunca Relaciones
La importancia de tu lenguaje corporal Familia
enseña buenos modales a tus hijos
kika Edgar
Poseedora de una privilegiada voz, la actriz, cantante y bailarina conversó con Weekend acerca de su próxima visita a Juárez
No. 129 marzo de 2017
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Foto: Internet
8 / Tips Comienza tu día con buena actitud
28 / Selfie ¿Arte o vanidad?
editorial Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Comercialización: Weekend Diseño Comercial: Carlos Molinar Mario Castañón
• Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas
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30 / Mascotas Más vale prevenir
39 / Janeth Loya Conoce a Nuestra Belleza Chihuahua
QUé, cómo
Países felices
por qué
Taiwán, Ecuador y Malta son los tres mejores países para vivir este 2017, según el sitio InterNations. Mexico, Nueva Zelanda y Costa Rica ocupan los siguientes tres peldaños en esta lista que considera en cada lugar las oportunidades de trabajo, calidad de vida, relaciones interpersonales y facilidades para criar a sus hijos.
Entérate de los temas más sonadosdelafarándulayelmundo
de la semana Sara Maldonado
10 de marzo de 1980 / 37 años
El olor masculino estresa a los ratones Investigadores de la Universidad de McGill en Montreal, Canadá, han descubierto que los ratones y ratas de su laboratorio sienten un estrés mayor ante la presencia de experimentadores varones, mientras que se muestran completamente indiferentes si quien se encuentra en la misma habitación es una mujer.
Sharon Stone
10 de marzo de 1958 / 59 años
¡¡¡Los mandó a volar!!! El actor Diego Luna utilizó su cuenta de Twitter para exponer su descontento contra la aerolínea Viva Aerobús. “Viajar por Viva Aerobús no se lo deseo a nadie. Pobres empleados que tienen que dar la cara por este fiasco de aerolínea”, escribió el actor.
¡uy, uy! Eugenio Derbez fue invitado a la fiesta que organiza Sir Elton John cada año con el fin de recaudar fondos en pro de la investigación para combatir el sida, la cual este año recaudó la no despreciable cifra de 7 millones de dólares.
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Película prohibida
Prohiben en Rusia la película “La Bella y la Bestia” a menores de 16 años porque tiene un personaje gay, señaló el Ministerio de Cultura Ruso. El legislador Vitaly Milonov, famoso por sus posturas ultraconservadoras, pidió que la película de Disney fuera prohibida, ya que atenta a las buenas costumbres familiares.
Bienestar / Balance Emocional
Toma un vaso con agua
Has estado durmiendo 8 horas en promedio, mismo tiempo sin hidratar tu cuerpo. Toma un vaso grande con agua para refrescar y limpiar tu organismo. Puedes dejar una botella lista para beber sobre tu buró. De verdad asegúrate de tomarla y te sentirás revitalizado, algo así como 10 veces mejor en tan solo 10 minutos.
Levántate de inmediato
Evita quedarte acostado y pensando cosas negativas sobre el nuevo día, tu vida, el trabajo, los retos y todo lo demás. Los pensamientos negativos tienen menos cabida en tu mente si te levantas en cuanto despiertas y te pones en acción con una actitud positiva.
Desarrollando
buenos hábitos
Comienza tu día con buena actitud, al 100%
Cuántas personas no huyen de comenzar cada lunes la semana? Para una buena parte de la población, comenzar el día es uno de los momentos más difíciles y cruciales, ya que como dicen “lo que bien comienza bien acaba”, no así cuando se comienza con el pie izquierdo, o derecho para los zurdos. Para el nutricionista y terapeuta Ricardo Vargas, ajustar el tiempo y salir corriendo al trabajo puede desencadenar una serie de eventos negativos durante tu día. “Para lograr un día positivo y satisfactorio requieres de optimismo, planeación y un fundamento sólido”, de manera que nos ofreció en esta ocasión una serie de recomendaciones para desarrollar un buen hábito.
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Hora del bano
Es el momento perfecto para usar afirmaciones. Estas no son para nada de tipo intelectual o algo similar. Es importante, que te digas a ti mismo y sientas lo maravilloso que eres y lo grandiosa que es la vida. Suena quizás un poco tonto, pero inténtalo, te sentirás muy bien y te encantará.
Disfruta hacer un poco de ejercicio
Sal a caminar unos 15 minutos, salta la cuerda o haz algunas abdominales. No importa el deporte que hagas, lo importante es hacerlo. Concéntrate en pensamientos positivos y sacude tu cuerpo con buena actitud.
Despertar temprano
Irse a la cama temprano facilita esta tarea. Necesitarás tiempo extra por la mañana para practicar estos hábitos positivos.
Un delicioso y nutritivo desayuno
Elige lo que más te agrade pero regálate el tiempo para sentarte y tomar un pequeño desayuno. De nuevo piensa positivamente con gratitud y alegría.
Medita por un momento o lee algo inspirador
Toma 10 minutos para meditar o leer. Una lectura que te inspire te motivará y te preparará mentalmente para tener un día con muchas satisfacciones.
Repasa tus objetivos
Toma 5 minutos. Los objetivos que son recordados más frecuentemente tienen mayores posibilidades de ser realizados. Convierte tus objetivos en una prioridad.
Conquista positivamente tu dia
Ahora estás listo para salir de casa y cumplir tus metas con satisfacción. Cómo no podría ser este un día fabuloso. Sigue manteniendo pensamientos positivos en tu mente tanto como puedas, poco a poco se convertirá en un maravilloso hábito.
Por Arturo Chacón Fuente: Ricardo Vargas, psicoterapeuta y nutricionista Facebook: Ricardonutrimental
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columna
El arte de comer sano
Limonada con menta, para el cambio de estación por arturo chacón achacon@periodico-norte.com
A
hora mismo nos encontramos en la antesala de la primavera, aunque el invierno aún no termina y bien podría darnos una sorpresa, como por ejemplo una nevada incluso en marzo, abril y hasta mayo. Para estos cambios de estación y sobre todo con intención de mejorar nuestro sistema inmunológico, es recomendable aumentar el consumo de vitamina C. Para consumir una buena dosis de vitamina C, lo mejor es tomarlo de las frutas, como naranja, guayaba y limón. Este último es muy versátil además de ofrecer grandes beneficios para el organismo, razón suficiente para consumirlo diariamente. Considero que no hay mejor sugerencia para consumir limón que tomando limonada baja en azúcar. Esta bebida le aportará grandes beneficios, primero consumir agua en abundancia, le mantendrá hidratado; el limón es una fruta relativamente económica y que rinde bastante. Hacer una limonada diariamente le ayudará a dejar de consumir refrescos, lo que le hará sentir mejor en poco tiempo debido a los altos contenidos de azúcar, que lejos de darle “energía”, se la roban. Precisamente por eso lo que le recomiendo es utilizar azúcar con moderación cuando prepare su limonada, entonces aplica la frase que dice, “entre menos mejor”. Otro ingrediente que le dará un toque especial a su limonada es agregar un poco de menta, lo que sin duda agregará frescura y los siguientes beneficios.
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Limonada con menta
para seis personas
· 6 limones bien limpios · 2 litros de agua fría · 4 hojas de menta fresca finamente picada · 100 g de azúcar
ELABORACIÓN
1. Endulzar el agua, recuerde, entre menos azúcar mejor. 2. Exprimir los limones, incluso puede rallar un poco la piel de un limón. 3. Mezclar el jugo y la ralladura de limón con el agua y la menta en una botella, agitar unos segundos. 4. Servir y disfrutar.
La menta es una planta que le ayudará a que su organismo absorba mejor todos los nutrientes, ya que trabaja directamente en el intestino delgado. Pero no solo eso, otro de sus aportes es que ayuda a que el proceso de digestión funcione correctamente, al reducir cualquier irritación de las paredes intestinales, fortalecer
la flora bacteriana y aliviar cualquier dolor o molestia. En resumen, una limonada con un poco de menta le dará grandes aportes en antioxidantes, lo que favorece la actividad de su hígado, es decir, depurar toxinas. Lo mismo ocurre con el limón, con importantes dosis de antioxidantes, vitaminas y minerales.
Bienestar / salud
Beneficios de la ¿Cuánta leche tomamos los mexicanos? * México tiene un consumo per cápita de 110 litros al año, incluyendo derivados lácteos * México es el octavo país en consumo global de leche
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Aunque en los últimos años se ha señalado que existe un abuso de su consumo, es innegable su utilidad durante la infancia y a lo largo de la vida como fuente de calcio
a leche es un alimento prácticamente milagroso. Pocas veces se reflexiona que la fuente de alimentación de los primeros meses de vida de una persona es la leche. Se trata de una bebida completamente rica como fuente de calcio, fósforo, magnesio y proteína, los cuales son esenciales para el desarrollo y crecimiento. Embarazo y lactancia Para los especialistas es durante este periodo cuando puede ser de mucha utilidad por la necesidad extra de calcio en la madre. En la gestación la madre requiere de nutrientes como proteína, fósforo,
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magnesio, hierro, vitamina B12, riboflavina y calcio, razón por la que se recomienda el consumo de hasta tres porciones de productos lácteos durante el embarazo y hasta cinco porciones durante la lactancia. Importante El calcio fija los huesos del bebé en desarrollo y el hierro contribuye a la producción de glóbulos rojos. Además, como fuente de ácido fólico ayuda a prevenir el riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural, como espina bífida. Niños y adolescentes La niñez y posteriormente la adolescencia son etapas importantes
en el desarrollo físico y mental de cada persona. El calcio y el hierro son nutrientes que no deben faltar en estas etapas. El calcio ayudará a que sus huesos continúen su crecimiento ideal, además de dientes sanos. Durante la adolescencia cercana a los 11 años, el requerimiento de calcio será aún mayor, ya que es el periodo de crecimiento prepuberal. Importante Los niños menores de 11 años deben consumir tres porciones de lácteos al día y los niños mayores de 11 años, tres a cuatro porciones diarias. Dependiendo de los hábitos en casa, puede usar leche
semidescremada o descremada, ya que contiene menos grasa saturada. No así los niños menores de cinco años, quienes deben tomar leche entera. Adultos y tercera edad Debido a que la madurez de los huesos no se alcanza hasta la tercera década de la vida, es importante para los adultos cubrir el requerimiento de calcio, proteínas y vitamina D con el fin de prevenir la osteoporosis en años posteriores. En las mujeres que acaban de pasar por la menopausia, previene la absorción y utilización del calcio. “Para el adulto mayor la le-
che es un alimento muy nutritivo, ya que aporta energía, vitaminas, minerales, ayuda a hidratar y mejorar las defensas del organismo. Por su contenido de potasio ayuda a controlar la presión y prevenir enfermedades cardiovasculares” indica el sitio ContigoSalud.
Importante La leche y sus derivados como los quesos y yogures son los mejores proveedores de calcio. Se recomienda hasta tres porciones de lácteos diariamente para lograr los requerimientos diarios de calcio.
Por Arturo Chacón Fuentes: botanical-online.com / contigosalud.com
Bienestar / Salud
Avena
Conoce lo bueno de ella
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a avena por mucho es uno de los mejores alimentos que una persona puede y debe consumir con regularidad. Se trata de un cereal con muchos nutrientes y aportes al organismo. Una ración diaria provee grandes beneficios, sobre todo por las mañanas. WEEKEND consultó diversos foros nutricionales para conocer más sobre sus beneficios.
1. La avena tiene muchos aminoácidos esenciales que promueven y estimulan el hígado para producir más lecitina, lo que ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo.
8. Contiene vitaminas del complejo B, las cuales están involucradas en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central, además de que relaja los músculos. 9. Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides. 10. Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea, por lo que es un alimento recomendado para todas las edades, pero principalmente en niños. Por Arturo Chacón Fuentes: Salud180.com Mejorconsalud.com
2. Es alta en fibra soluble lo que beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón y estabiliza los niveles de azúcar, sobre todo después de comer. 3. Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica. 4. Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo, ideal para las personas que practican deportes. 5. Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer. 6. Contiene carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre. 7. Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo.
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Bienestar / Ejercicio
Actívate con
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stá por concluír el primer trimestre del año pero por alguna razón no has podido iniciar con la rutina deportiva que te habías planteado. No tienes mucho tiempo, no te quedan ganas después de llegar del trabajo por las tardes, no estás comiendo bien, o simplemente te gusta ir al gym, pero te aburren las pesas. “La zumba es una clase de gimnasio divertida que puede parecer más una sesión de baile que una rutina de ejercicios”, comentó la licenciada en Entrenamiento Deportivo, Cristina Ávila, de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez.
Beneficios 1. Funciona para todas las edades, sin importar la condición física de cada uno. 2. Esta disciplina cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música. 3. La mezcla de sonidos actuales como reguetón, salsa, cumbia, merengue y samba te mantendrá motivada para que no claudiques. 4. La combinación de ejercicios aeróbicos mediante la música te ayudará a coordinar brazos y piernas. Además de fortalecer los músculos de los miembros antes mencionados, fortalecerás glúteos y abdominales. 5. Mediante la práctica, tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable. Hacer zumba de dos o tres veces por semana te ayudará a quemar incontables calorías por sesión. Por lo tanto, la zumba evita el sobrepeso y la obesidad.
Aporte
Bailar zumba tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y cardiovascular.
6. Actúa como un poderoso antidepresivo. Estimula el buen humor y la relajación mediante la liberación de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas.
Dónde
7. Practicar esta disciplina te ayuda socializar, puedes ir acompañada de tus amigas o conocer gente nueva.
Esta disciplina la puedes encontrar en todas las ciudades, por lo que puedes continuar con ella aun cuando estés lejos de tu ciudad.
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Por Arturo Chacón Fuente: LED. María Cristina Ávila Castro
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Fuente: Pinterest
Estilo / Moda
Se pondrá IN
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sta temporada el vestido camisero no puede faltar en tu armario, ya que se espera sea una de las prendas in para esta primavera y verano. Con su comodidad, frescura y adaptabilidad a cualquier estilo, se integran a la lista de los básicos de toda mujer. Su identificador son los botones por la parte de enfrente, muchas veces por todo el largo o solo la parte de arriba de la prenda. Se pueden encontrar en diferentes versiones así como texturas, que van desde la mezclilla, el encaje, lisos, rayas, estampados, cuellos, cintos, tablillas o cualquier forma que te lo imagines. Pueden combinarse con unos lindos tocones si quieres darle un look más sofisticado, glamoroso y elegante, así como acompañarlo con una cartera de mano. Al contrario, si lo llevas con unos tenis o flats, se ven mejor para un día relajado en el que quieras verte bien sin tanto esfuerzo. Por Arely García Fuente: mx.hola.com
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Estilo / Moda
rotos S que nunca
¡Prepárate!, porque ahora sí se van a descoser
i el año pasado se llevaron con rasgaduras, barbitas, pedazos desgastados y cortes transversales moderados, este 2017 ¡prepárate!, porque ahora sí se van a descoser. Pues las it girls han salido a la calle para generar tendencia con los jeans más rotos que nunca. Se pretende convertir un par de jeans en una prenda completamente destrozada pero muy sensual, dado que deja al descubierto gran parte de las piernas, como los muslos o los tobillos. No importa si son skinny u oversize, lo importante es la manera en que los combines con ropa trendy para que te veas totalmente a la moda. El chiste es divertirte y vestirte con un estilo relajado. Ya varias marcas y diseñadores se han puesto a destrozar sus colecciones de esta temporada primavera–verano, pero tú lo puedes hacer con esos jeans que estabas a punto de tirar y así probar esta nueva tendencia.
Por Arely García
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Creatica 88 specialistas en transformar espacios comunes en extraordinarios, Creatica 88 ofrece soluciones integrales en diseño de interiores, diseño de muebles, asesorías y remodelaciones. Con un equipo profesional y creativo, elaboran conceptos únicos que combinan el buen diseño y la funcionalidad con la arquitectura, la psicología ambiental, la decoración y Sus productos la construcción de espacios. Sus creaciones tienen como obje- • Diseño residencial, que incluye cocinas, salas, comedores, recámaras, baños y estancias. tivo principal adaptarse siempre a las • Diseño comercial para los empresarios que quieran un diseño innovador en sus locales, adaptándose siempre al concepto de negocio. necesidades, gusto y presupuesto de • Diseño empresarial, para las empresas que deseen instalaciones funcionales y modernas. sus clientes, proponiendo la origina- • Diseño de fachadas y jardines, para casas que aprovechan bien los espacios y le dan una vista moderna y original. lidad y el diseño. • Diseño de cocinas, clósets y mobiliario para oficinas y casas. Ofrecen además una amplia •Ventaeinstalacionesdepapeltapiz,vinildecorativo,persianas,muebles,luminarias,pisolaminado,zoclo,mármol,granito,cuarzo,elaboracióndecuadros gama de posibilidades para cada pro- decorativos y elaboración de muebles. yecto, por lo que cada cliente tiene el beneficio de tener como resultado final un espacio donde cada detalle importa. Teléfono: 446–6244 Celular: (656) 201–0257 Correo electrónico: c88interiorismo@gmail.com Facebook: creatica88 Por Arely García
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Estilo / Hogar
Tips para sembrar • Poner tierra negra fértil • Regar constantemente • Agregar fertilizantes • Fumigar para evitar plagas
Bugambilia
Esta enredadera de porte arbustivo tiene una flor de color intenso magenta o púrpura, además de una hoja sencilla y muy verde, pueden crecer en casi cualquier terreno y en clima seco es una planta caducifolia. Asimismo, por ser una planta de mucho sol es de las que más florea en esta frontera.
Rosales
Llegó la hora
Aparte de ser hermosas sus flores, es una de las plantas más comunes en los jardines de todos los hogares, ya que pueden estar bajo el sol. Una recomendación a la hora de plantarlas es hacerlo en zigzag; además, una vez que florezcan se deben eliminar las rosas que se vayan marchitando para darle lugar a nuevos botones.
Es el tiempo perfecto para arreglar el jardín y pensar qué podemos sembrar
Y
a estamos a unos pocos días de que llegue la primavera, la estación más alegre del año, cuando todo parece volver a la vida tras el frío invierno. Se empiezan a sentir temperaturas más cálidas, la luz del sol dura más en el cielo y comienzan a reverdecer las plantas, así como a dar su flor. Por eso es el tiempo perfecto
para arreglar el jardín y pensar qué podemos sembrar. Como vivimos en una zona árida con un clima desértico, por lo tanto extremoso, no todo se puede sembrar, por eso te compartimos algunas de las plantas que dan flor, que son perfectas para esta tierra y que harán que tu casa luzca hermosa.
Geranio malvón
Con su peculiar forma como de paraguas en la que aparecen sus flores generalmente rojas, esta planta también puede soportar climas extremos, pero se recomienda poner en un lugar a media sombra para que brote adecuadamente. Por Arely García Fuente: Javier Muñoz, gerente general de Invernaderos y Viveros Muñoz
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Kika Edgar
Estará de visita en la frontera y WEEKEND platicó con ella antes de la presentación de la puesta en escena ‘Mentiras, el musical’
oseedora de una privilegiada voz, gran capacidad actoral y un carisma nato, Kika Edgar visitará Ciudad Juárez el próximo 16 de marzo con “Mentiras, el musical”. “Estoy muy emocionada, creo que la gente de Ciudad Juárez es extraordinaria, muy apapachadora”, expresó en entrevista con WEEKEND. La actriz, cantante y bailarina de Ciudad Madero, Tamaulipas, comparte crédito con Dalilah Polanco, Lolita Cortés, Lenny de la Rosa y Hiromi. “En cada plaza a la que vamos siempre es un exitazo y seguramente –Juárez– no será la excepción, ‘Mentiras’ tiene muchos condimentos que no nada más a mí encantan, sino también al público”, comentó. La música, crucial para la generación de los ochenta, los personajes, la historia, dirección e iluminación son algunos aspectos que atraparon a Kika para aceptar este musical. “Particularmente a mí como actriz me atrapa cada segundo, porque cada una de las funciones son diferentes, tienen sus propios matices y vas creando, que es lo más bonito”, mencionó. En la obra Kika da vida a Daniela, un personaje lleno de máscaras y sentimientos guardados en relación a su marido. “Es un personaje muy aterrizado a sus propios sentimientos, muy bien dirigido y con unas canciones extraordinarias también”, agregó.
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de l
tada
En constante evolución En su faceta como cantante, “Nuevas canciones” es su más reciente producción musical, un trabajo inédito y más personal que expresó la tiene muy contenta. Orgullosa platicó que la reacción del público ha sido “muy satisfactoria ante esa nueva forma de querer interpretar”. Además, lo definió como una evolución, un paso al tiempo y a los años, “a través de la música también existe esa evolución, lo cual me hace sentir muy orgullosa y plena del lado artístico, el poder crear”. El material incluye composiciones de Armando Manzanero, Amaury Gutiérrez y Leonel García, entre otros. De la autoría de este último “A dónde te fuiste”, dijo, es particularmente especial, ya que se lo canta a su madre recién fallecida. “Es parte también de lo que quiero decir, de lo que mi corazón quiere decir en este momento, que se abre totalmente a nuevas canciones”, agregó.
Un año lleno de proyectos
Sobre sus próximos proyectos la tamaulipeca platicó que hay algunas propuestas para regresar a la televisión que podrían concretarse a mediados del año. Además, seguirá en “Mentiras” y llevará a diversos puntos del país la gira de “Nuevas canciones”. “Los espero ver en el teatro, viendo y disfrutando de ‘Mentiras, el musical’, se la van a pasar espectacular, espero que nos apapachemos mutuamente”, finalizó.
Por Marisol Rodríguez
En televisión
• “Cuento de Navidad” • “Primer amor… a 1000 x hora” • “Por un beso” • “Amor real” • “Clap… El lugar de tus sueños” • “Contra viento y marea” • “Pasión” • “Atrévete a soñar” • “La fuerza del destino” • “Porque el amor manda” • “Mentir para vivir”
Teatro
• “Scherezada y Francisco” • “Hombres” • “Cabaret” • “La novicia rebelde” • “Pegados” • “Mentiras, el musical” • “Extraños en un tren” • “Annie” • “Verdad o Reto: el musical”
Sus álbumes
• “Kika” • “Lo siento mi amor” • “Señor amante” • “Broadway: Kika Edgar” • “Nuevas canciones”
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Tú y tu entorno / Mascotas
Más vale
prevenir… La temporada de primavera se acerca, es tiempo de empezar a planear los cuidados de tu mascota
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as mascotas deben ser entendidas como un integrante más de la familia, un perro o un gato requiere no solo de un espacio apto para su raza, también cariño y una serie de adaptaciones para que tenga un nivel de vida digno. El calor que ya se ha sentido en los últimos días es la antesala de lo que podría ser un verano intenso en Ciudad Juárez. Raúl Ruiz, miembro de Bienestar y Cultura Animal, compartió información necesaria para que te prepares para este verano y tu mascota no sufra ni enferme. Importante: Si el comportamiento de su mascota cambia o nota síntomas que no conozca, lo mejor esqueacudaconunveterinarioparaquelorevise.
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El clima, un peligro
Losclimasmáscálidosrepresentanotros retosparaloscanes,especialmentepara lasrazasdehocicocortocomoshihtzus, bulldogs, boxers y pugs. Estos, junto a otras razas, son más susceptibles al golpe de calor por su inhabilidad para liberar de forma efectiva el exceso de calor a través del jadeo. Las señales de golpe decalorincluyenjadeoexcesivo,babeoy encíasquesetornanmuyrojas.Sinoson atendidas,lasmascotasquesufrencalor excesivo pueden morir.
Prevenirse de los elementos externos
DeacuerdoconVicksman,enclimascálidos o tropicales, los perros necesitan un área quepermanezcaconsombradurantelos cambiosdeposicióndelsol,asícomouna fuente de agua fresca para beber.
Paraprevenirquerecipientesligeros seanvolteadosysucontenidoseaderramado,sepuedehacerunagujeroenelsueloparaenterrarunacubetaenél.Después, sepuedellenarlacubetaconpartesiguales dehieloyagua.Conformeelhielosederrita, proveerá agua fresca durante el día.
Descanso ideal
Una cama alta para exterior es también indispensable para mantener al perro protegido de áreas ardientes, como el concreto o las piedras decorativas, y a salvodelosinsectosdelsuelo.Esimportante que a su casa no le dé el sol en los horarios de mayor impacto de los rayos solares, ya que entonces permanecerá muy caliente la casa horas después. Por Arturo Chacón Fuente: Raúl Ruiz, miembro de Bienestar y Cultura Animal Correo electrónico: raul.ruiz.o@outlook.com
tecnología
¿vanidad o problemas
de autoestima? A unque algunas personas aseguran que la selfie nació antes del año 2000, la realidad es que se popularizó a partir del uso de redes sociales, conocidas hoy también como Web 2.0 Para el investigador Rafael Fernández, de la Universidad de Maracaibo, en Venezuela, la fotografía tipo selfie ha generado un cambio de trascendencia en el modo de socializar y de exponerse al mundo de las personas. “La frescura y encanto de aquellas viejas fotos familiares ha dado lugar a un estricto guion del que queremos protagonistas”, señala en su estudio “La mercantilización del selfie como medio de construcción de las identidades sociales”.
Qué es la ‘selfie’?
El término tiene su traducción del inglés y significa una autofoto o autorretrato, es decir, con la ayuda de los celulares la persona es capaz de tomarse una foto de sí misma.
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Primera selfie
Los inicios del término se sitúan en el año 2002, cuando un australiano lo utilizó en un foro. Platicando sobre una situación específica, señaló que se tomó una foto él solo y le salió algo borrosa, al final dijo: “And sorry about the focus, it was a selfie” (y siento que esté borrosa, fue una “yo mismo”).
Arte o vanidad
Para Fernández, la selfie te permite ser perfecto, o casi perfecto, en lo que se refiere a la aceptación social del físico. Otro aspecto que resalta su investigación es que se debe a una falta de valores, por tanto, predomina la belleza y la cultura del cuerpo sobre los valores personales emocionales e espirituales. Por último, el uso desmedido de las redes sociales promueve la multiplicación de este tipo de retratos en todo momento.
Autoestima
De acuerdo con la investigación realizada en 2016, el problema de la autoestima no se ubica en sacarse autorretratos, sino en el valor que se le da a la publicación, en función de la aceptación que logra por medio de Likes y comentarios.
Más sobre selfies * La palabra selfie fue añadida al diccionario Oxford en 2013. * El primera selfie fue tomada en 1839 por un químico y fotógrafo de nombre Robert Cornelius. * En 2010, la compañía Apple lanzó el iPhone 4 con una cámara frontal, lo que catapultó el selfie.
Por Arturo Chacón Fuente: “La mercantilización del selfie como medio de construcción de las identidades sociales”, Rafael Fernández.
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Tú y tu entorno / Familia
Aprende a enseñar
buenos modales
La mejor manera de educar es con el ejemplo, afirman los expertos
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ómo comportarse en ciertos lugares y situaciones y, sobre todo, cómo enseñarle modales a los hijos, es una tarea nada fácil, ya que en principio se enseña con el ejemplo, una técnica que resulta complicada de lograr. Quizá le venga a la memoria cuando sus padres o abuelos mencionaban el “Manual de Carreño” como aquel libro que se debía de seguir al pie de la letra sobre las normas de urbanidad y cómo comportarse, hasta para con Dios. La maestra jubilada Soledad Castañón, con 30 años de experiencia formando niños en las aulas, señala que la mejor manera de enseñar es con el ejemplo, después con la re-
petición de las cosas. “Es necesario que siempre haya un respeto, es la
mejor manera que los niños ap dan”, dijo.
Recomendaciones Utiliza elogios
Debes ser paciente y positivo, enseñar buenos modales no es fácil, concéntrate en lo que hace bien y no en lo que hace mal.
Enseña con el ejemplo
La mejor manera para muchos educadores es por medio de actos concretos, entonces, si quieres que sea compasivo, llévalo a hacer actos de ese tipo y practicar la compasión.
Iguala patrones
Para que tu hijo no se confunda, las enseñanzas y reprimendas deben ser iguales, la del padre y la madre, es decir, que nunca se contradigan.
Cada hijo es diferente
Lo que te pudo funcionar para uno, no necesariamente funcionará para el otro. Tendrás que ser capaz de identificar las virtudes de cada uno y saber potenciarlas.
Importante • Enseñarles a decir las palabras importantes, como “por favor”, “gracias” y “disculpas”. • Saludar al entrar o al salir de casa o de la de un amigo. • Dejar las cosas en su sitio, tanto las del colegio, como la ropa y las mochilas. • No gritar ni chillar, procurar siempre sonreír. • Se dicen las cosas buenas de los demás y no las malas, menos delante de otros. • No tomar sin permiso las cosas que no son suyas ni estropearlas. Prestar las cosas. • No interrumpir a los adultos cuando están hablando. • Toser poniendo la mano en la boca y poner la mano cuando se bosteza. • Evitar las palabrotas y palabras ofensivas a los demás. • Saber escuchar en silencio, mirar al que habla. • Sentarse bien en la mesa y en el pupitre del colegio.
Por Arturo Chacón Fuentes: Hacerfamilia.com / Guiainfantil.com
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Tú y tu entorno / viajes Chichen Itzá Yucatán
Si quieres presenciar un verdadero espectáculo, visita el Templo de Kukulcán el próximo 21 de marzo para presenciar el descenso de la gran Serpiente Emplumada. Esta antigua capital maya contiene numerosos templos y edificios, que fusionan al estilo tolteca, procedente del centro de México, con los estilos propios de la región, que la han convertido en una imponente zona arqueológica.
Checklist de destinos para Semana Santa
¿
No sabes a dónde ir esta Semana Santa? No te mortifiques, México es uno de los 10 países con mayor megadiversidad a nivel mundial. Si lo que
buscas es incursionarte en la magia que alberga nuestro país, toma nota, te presentaremos los cinco lugares que deben ser parte de tus próximas vacaciones.
Por Belen Avella
Puebla de Zaragoza Puebla
Esta entidad ofrece hermosos edificios coloniales, bellos paisajes y deliciosa gastronomía regional. Es conocida como la cuna del barroco mexicano y cuenta con un teleférico en el cual podrás apreciar los volcanes Popocatépetl e Iztaccíhuatl. Si eres amante del mole, los chiles en nogada y las chalupas, debes ir a esta hermosa ciudad.
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Palenque Chiapas
Este Pueblo Mágico, construido por los mayas, te sumergirá en la naturaleza, ya que aloja una magnífica zona arqueológica, impresionantes cascadas y parajes de exuberante selva repleta de monos. Los amantes del México antiguo y de la naturaleza encontrarán en esta ruta una verdadera maravilla.
Cancún Quintana Roo
Si te encanta el sol, el mar y la arena, este destino es para ti. Cancún te transportará a los secretos del mundo maya y a las maravillas naturales del Mar Caribe. Agua azul turquesa, vestigios prehispánicos, diversión nocturna y emocionantes parques ecoturísticos son algunos de los atractivos que resguarda este hermoso destino playero.
Guadalajara Jalisco
Considerada una de las ciudades más modernas de México, que a su vez ha logrado conservar tradiciones centenarias como la charrería, el baile folklórico, el jarabe tapatío y el tequila. Estar aquí te permitirá apreciar los espacios verdes y el arte al aire libre que encontrarás en los parques y las plazas que rodean la catedral, ubicada en el corazón de la ciudad.
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Tú y tu entorno / Relaciones
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¡¿Qué dice tu cuerpo?!
urante una plática dos o más personas pueden decir sus puntos de vista, el lenguaje es una característica especial de los humanos, pero el lenguaje corporal es otra forma de comunicar, el cual por lo general sucede involuntariamente y podría decir más que mil palabras. Enrique Rosas, fundador de la organización Lenguaje Corporal, es especialista en ingeniería social y economía del comportamiento, como lo señala en la página lenguajecorporal.org. Acabas de cortar con tu novio o lo vas a hacer, pretendes renunciar a tu empleo, en cada momento en cada situación los movimientos “hablan” junto con las palabras.
¿Qué es?
Son códigos expresados por el cuerpo. Se divide en dos campos: la kinésica, o expresión del cuerpo como un todo, y la expresión facial, que incluye las emociones que puedes expresar con tu rostro. Todo el movimiento que una persona hace con su cuerpo mientras habla puede tener una interpretación, se trata de un lenguaje que puede decir mucho de la situación. Un grupo de neuropsicólogos asegura que las personas solo escuchan la mitad de una charla.
El lenguaje corporal es otra forma de comunicar, el cual por lo general sucede involuntariamente y podría decir más que mil palabras
Importancia
La posibilidad de conocer, identificar e interpretar este tipo de códigos ofrece un marco más amplio de lo que una persona dice. Es decir, identificar cuándo y cuáles emociones siente la persona, de manera que se puede saber si hay coraje, enojo o paz en la declaración de una persona.
Aplicación
Las aplicaciones más importantes del lenguaje corporal son poder modelar la expresión no verbal para comunicarse mejor, observar y analizar la de los demás y usar ambos factores para persuadir y convencer más eficazmente. En el ámbito empresarial adquiere gran impacto cuando se trata de la toma de decisiones.
Ejemplo
Si la persona tiene los brazos cruzados y lentamente se acaricia el brazo con un dedo, o tiene un anillo y juega con él, tiene un significado en función de la situación que se presente.
Por Arturo Chacón Fuente: lenguajecorporal.org
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Janeth Loya Nuestra Belleza Chihuahua 2016 anhela tener su propia empresa y poder ayudar a los demás Por Claudia Narváez Foto: Carlos Ortiz
1. ¿Qué aroma te remonta a tu niñez?
Las flores del campo del rancho de mis abuelos
María Félix, pero no es histórica es artística
16. ¿Tienes algún apodo? Jan, Jane, Janni
2. ¿Qué cuento te leía tu mamá cuando eras niña?
17. ¿Cuál es tu peor hábito?
Me leía muchos
Dormir mucho
3. ¿A qué jugabas cuando eras niña?
18. ¿Qué fue lo primero que hiciste al levantarte hoy en la mañana?
A las escondidas
Meterme a bañar
4. ¿A qué edad diste tu primer beso?
19. ¿Qué noticia te gustaría leer en primera plana?
A los 15
Cosas buenas que pasan en la ciudad
5. ¿En qué año reprobaste más materias?
20. ¿Qué te genera el nombre de Donald Trump?
El año pasado reprobé una
Racismo
6. ¿Cuál es la virtud más grande de un ser humano?
21. Si tuvieras hoy en la noche un date, ¿con quién te gustaría que fuera?
Su humildad
ConWill Smith porque me inspira mucho, siento que es una persona muy noble
7. ¿Y lo que más detestas?
Que se sientan más que las otras personas
22. ¿Qué te hace llorar?
Es difícil que llore, pero me hace llorar recordar a mis seres que ya fallecieron
8. Si tuvieras la oportunidad de cambiarle la vida a alguien, ¿cómo lo harías?
23. ¿Cómo te gustaría morir?
Ayudándole en lo que más necesite
Muerte natural
9. ¿Si te ganaras un millón de dólares, ¿qué harías con él?
24. ¿Cómo te gustaría que te recordaran?
Posiblemente pondría un negocio, compraba cosas para mí y ayudaría a las personas
10. ¿Cuál es tu gran sueño?
Como una mujer muy alegre
12. ¿Tu comida preferida?
Tener mi propia empresa
Los chiles en nogada
11. ¿Tequila o vino?
13. ¿Qué persona viva te inspira más respeto?
Tequila
Mi mamá
14. ¿Qué cargas en tu bolsa? Maquillaje
15. ¿Qué personaje histórico admiras más?
25. ¿Qué es lo que necesita México para salir adelante? Valor
26. ¿Qué red social utilizas más? Facebook
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10 de marzo de 2017
MIÉRCOLES 15 DE MARZO
Carla Morrison En el Centro Cultural Paso del Norte
VIERNES 17 DE MARZO
Charla con Sebastian en el centro cívico S–Mart
SÁBADO 11 DE MARZO
Orquesta Sinfónica
de la UACJ
Con piezas de Mozart, Brahms y Stamitz, la orquesta inicia su temporada de primavera a las 19:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 200 pesos, palcos; 150 pesos, primer piso; 100 pesos, segundo nivel, y 80 pesos, tercer nivel.
la guía de entretenimiento / juárez VIERNES 10 DE MARZO Obra ‘Fuente Ovejuna’
• La compañía Telón de Arena presenta esta obra literaria de Lope de Vega con la dirección de Perla de la Rosa a las 19:00 horas en el Café Teatro (Cayetano López #566 esquina con Insurgentes) de jueves a domingo hasta el 26 de marzo. El acceso es de 120 pesos, general, y 80 pesos, estudiantes, maestros y adultos mayores.
Calendario juárez
del 10 DE MARZO al 16 de abril
DOMINGO 2 DE ABRIL Arriba el Norte
• No te pierdas este festival nacional de folklore a las 19:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte con la Compañía Folklórica de Kevin Nevárez. Los accesos son de 176 pesos, primer nivel y sus palcos; 143 pesos, segundo nivel, y 110 pesos, tercer nivel.
SÁBADO 11 DE MARZO Sábados en la Ciencia
• La doctora María Isabel Salazar impartirá la charla “Historia de vampiros verdaderos” a las 13:30 horas en la sala 3D de La Rodadora. El acceso es gratuito.
Los Silver
• El legendario grupo interpretará todos sus éxitos a las 18:00 horas en Las Fuentes Bar & Grill en beneficio del Centro de Apoyo al Adulto Mayor. El acceso es de 100 pesos.
Akibakei Juárez
• Lo mejor del ánime y festividades de Japón se reúne este 11 y 12 de marzo de las 12:00 a las 18:00 horas en el Parque Central. El acceso es gratuito. Obra ‘Piedra, papel o tijera’
• El Taller de Teatro presenta una historia real de sexting a las 19:00 horas en el Teatro de la Nación (Panamá y 20 de noviembre). El acceso es de 80 pesos, general, y 60 pesos, estudiantes.
La Bella y la Bestia
• Disfruta de este clásico en teatro a las 12:30 horas en el auditorio Benito Juárez. Los accesos son de 220 pesos, VIP; 193 pesos, oro; 165 pesos, plata; 138 pesos, balcón 1, y 110 pesos, balcón 2.
Exposición fotográfica ‘Ellas’ Víctor Hugo Delgado presenta esta colección de imágenes hasta el 16 de abril en el Museo de Arqueología de El Chamizal. El acceso es gratuito.
CD9
• La banda pop mexicana llega a Ciudad Juárez en su Revolution Tour para presentarse a las 19:00 horas en el Gimnasio Universitario. Los accesos son de mil 760 pesos, diamante; 990 pesos, oro; 660 pesos, plata, y 440 pesos, bronce. Crecer German
• El cantante se presenta en compañía de Grupo Codiciado y Daniel Ginaz a las 20:00 horas en el centro de convenciones Anita. Los accesos son de 198 pesos, general; 418 pesos, diamante, y 660 pesos, VIP. DOMINGO 12 DE MARZO A Night with The Beatles Songs
• No te pierdas a The Walrus Band en este show a las 19:00 horas en el teatro Gracia Pasquel del Centro Cultural Universitario (Hermanos Escobar y Plutarco Elías Calles). El acceso es de 136 pesos. El tributo a los musicales
• Novart Producciones presenta su tercera temporada de esta obra musical a las 16:00 y 19:00 horas en el auditorio Manuel Talamás Camandari del Seminario conciliar. El acceso es de 90 pesos. Habrá otras funciones el 19 de marzo. Janeth Becerra
• La llamada voz angelical de YouTube se presenta a las 16:00 y 18:00 horas en el teatro del INBA. Los accesos son de 110 pesos, general; 165 pesos, plata, y 220 pesos, oro. MIÉRCOLES 15 DE MARZO Carla Morrison
• La cantante regresa a la frontera para presentarse en el Centro Cultural Paso del Norte a las 21:00 ho-
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Cerrajero de Corazones en un show electroacústico en Anexo Centenario Club (calle Ignacio Mejía) a las 20:00 horas. El acceso es de 250 pesos.
ras. Los accesos son de 935 pesos, VIP y palco VIP; 770 pesos, primer nivel y palco del segundo nivel; 605 pesos, segundo nivel, y 440 pesos, tercer nivel.
las 19:00 horas en el teatro Manuel Talamás Camandari del Seminario Conciliar. El acceso es de 100 pesos.
accesos son de 770 pesos, diamante; 550 pesos, booth, oro, pista y cristal; 220 pesos, general.
VIERNES 17 DE MARZO Charla con Sebastian
Una noche de jazz latino
• No te pierdas el tercer evento de la temporada Matices Culturales 2017 a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Mayor información al 612–3175.
Banda Renovación
Rafael Cerato
SÁBADO 25 DE MARZO Cantoya Festival
• El escultor abordará el tema “La X de Juárez y su vínculo con la geometría prehispánica a través de la magia de sus cubos transformables“ a las 19:00 horas en el centro cívico S–Mart. El acceso es gratuito. Obra ‘El fantasma en el espejo’
• Juan Diego Covarrubias y Pablo Valentín protagonizan esta historia que ofrecerá funciones a las 19:00 y 21:15 horas el viernes, y a las 18:00 y 20:30 horas el sábado en el auditorio Benito Juárez. Los accesos son de 440 pesos, balcón; 550 pesos, luneta 2, y 660 pesos, luneta 1. Los Internacionales Terrícolas y Los Pasteles Verdes
• Los grupos se presentan a partir de las 20:00 horas en el salón Magno. Los accesos son de 385 pesos, mesas VIP; 275 pesos, mesas oro, y 165 pesos, general. SÁBADO 18 DE MARZO FC Juárez
• La oncena juarense enfrentará a Correcaminos en la jornada 13 del Torneo de Clausura 2017 en punto de las 18:00 horas en el estadio olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla. Operación Corno
• La Orquesta Sinfónica Paso del Norte se presenta a
• El DJ de Francia se presenta a las 21:00 horas en el club Hardop, abrirán Pettro de Guadalajara y Alerch & Fec de México. El acceso general es de 200 pesos. Banda Fest
• No te pierdas este evento a las 19:00 horas en el lienzo charro Adolfo López Mateos. Los accesos son de 165 pesos, general; 330 pesos, palcos VIP, y 415 pesos, mesas VIP. DOMINGO 19 DE MARZO Presentación de cortometrajes
• Asiste a la premier de los cortos producidos durante la edición 2016 de Universos Fugaces Corto Lab a las 17:30 horas en La Rodadora. El acceso es gratuito. ‘Amigos inseparables’
• Disfruta de este divertido espectáculo en dos funciones a las 13:00 y 15:00 horas en el auditorio Benito Juárez. Los accesos son de 220 pesos, zona 3; 275 pesos, zona 2, y 330 pesos, zona 1. VIERNES 24 DE MARZO Guerra de Chistes
• En su gira del adiós Juan Carlos “El Borrego” Nava, Juan Carlos Casasola y Radamés de Jesús se presentan en Evolution a las 20:00 horas. Los
• El grupo se presenta en un duelo ante la Suprema Banda a las 20:00 horas en Evolution. Próximamente boletos en Don Boletón.
• No te pierdas este evento que iluminará la ciudad desde las Dunas de Samalayuca; las actividades iniciarán a las 17:00 horas. Próximamente mayor información. Campeonato Internacional CMB
• Jhonny González se enfrenta a Sergio Estrela, Maravilla, en punto de las 17:30 horas en el gimnasio municipal Josue “Neri” Santos. Venta de boletos en www.donboleton.com VIERNES 31 DE MARZO Fémina Music Fest
• Los grupos Ruido Rosa y Rubia se presentan a las 20:00 horas en Tequila Discoteque (Plaza de las Américas). Los accesos son de 385 pesos, VIP, y 165 pesos, general. SÁBADO 1 DE ABRIL FC Juárez
• La escuadra fronteriza recibe a los Potros del Atlante en la jornada 15 del Torneo de Clausura 2017 a las 18:00 horas en el estadio olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla. Armando Palomas
• El cantante regresa a Ciudad Juárez con su gira
MARTES 4 DE ABRIL Ángeles Negros
• En su gira Memorias del Alma se presentan a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 715 pesos, VIP y palco VIP; 550 pesos, primer nivel y sus palcos; 440 pesos, segundo nivel, y 275 pesos, tercer nivel. SÁBADO 8 DE ABRIL Juan Valdez Big Band
• Con el concierto “Música de la bella época” se presenta a las 19:00 horas en el teatro Manuel Talamás Camandari del Seminario Conciliar. El acceso es de 100 pesos. SÁBADO 15 DE ABRIL FC Juárez
• Los Bravos cierran la temporada ante Celaya en la fecha 17 del Torneo de Clausura 2017 a las 19:00 horas en el estadio olímpico Benito Juárez. Boletos en taquilla.
MIÉRCOLES 19 DE ABRIL 42 Festival Internacional de Drama Español Siglo de Oro
• Efe Tres Teatro presenta la obra “¿Qué con Quique Quinto?” a las 19:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. El acceso es gratuito. JUEVES 20 DE ABRIL 42 Festival Internacional de Drama Español Siglo de Oro
• “La reunión de los Zanni” de la compañía Reymala de Islas Canarias, España, se presenta a las 19:00 horas en el Auditorio Benito Juárez. El acceso es gratuito. VIERNES 21 DE ABRIL Los Pachamama
• El grupo se presenta en punto de las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte como parte de Matices Culturales 2017. Mayor información al 612–3175.
42 Festival Internacional de Drama Español Siglo de Oro
• La compañía Un Rato para Imaginar de la Ciudad de México se presenta con “¿Qué me cuentas Don Quijote?”, adaptada y dirigida por Mario Iván Martínez a las 19:00 horas en el auditorio Benito Juárez. El acceso es gratuito.
SÁBADO 22 DE ABRIL 42 Festival Internacional de Drama Español Siglo de Oro
• Telón de Arena y “Fuente Ovejuna” se presentan a las 19:00 horas en el auditorio Benito Juárez. El acceso es gratuito.
Shaolin Warriors
• Los legendarios maestros del Kung Fu traen su espectáculo al Centro Cultural Paso del Norte; la función es a las 19:30 horas. Los accesos son de 550 pesos, primer nivel y palcos VIP; 440 pesos, segundo nivel y sus palcos, y 330 pesos, tercer nivel.
DOMINGO 23 DE ABRIL 42 Festival Internacional de Drama Español Siglo de Oro
• No te pierdas la clausura con la compañía Morfeo Teatro de Burgos, España, y la obra “El retablo de las maravillas” en el Centro Cultural Paso del Norte a las 19:00 horas. El acceso es gratuito.
la guía de entretenimiento / juárez MIÉRCOLES 26 DE ABRIL Obra ‘Hijas de su madre’
• Susana Dosamantes, Patricia Reyes Spíndola, Luz María Jerez, Lourdes Munguía, Gina Varela y Aylín Mujica protagonizan esta obra con dos funciones a las 19:00 y 21:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 330 pesos, tercer piso; 440 pesos, segundo piso; 550 pesos, palcos y primer piso. VIERNES 28 DE ABRIL Bike Fest
• Del 28 al 30 de abril se celebra en la Plaza de la Mexicanidad a partir de las 12:00 horas. Los accesos son de 125 pesos, por un día, y 300 pesos, los tres días. SÁBADO 29 DE ABRIL Ha*Ash y Reik
• Juntos por primera vez interpretarán todos sus clásicos en punto de las 20:00 horas en el estadio Carta Blanca. Los accesos son de mil 790 pesos, mesa VIP; mil 540 pesos, sillas VIP; 990 pesos, sillas oro, y 495 pesos, general. Ensamble de cámara Motiff
• No te pierdas su presentación “Del tango a la ópera” a las 19:00 horas en el teatro Manuel Talamás Camandari del Seminario Conciliar. El acceso es de 100 pesos.
DOMINGO 30 DE ABRIL Splash Colors 5K
• Bajo el lema “¡Un baño de color!” sé parte de esta carrera de las 10:00 a las 14:00 horas en El Chamizal. El acceso es de 200 pesos. Niños mayores de 5 años. JUEVES 4 DE MAYO El show de Gustavo Munguía
• No te pierdas el espectáculo del comediante con una variedad de personajes a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 495 pesos, VIP; 440 pesos, planta baja y palco del primer nivel; 275 pesos, segundo nivel y su palco; 165 pesos, tercer nivel. SÁBADO 6 DE MAYO Grupo Yuka
• Disfruta de su show en la temporada de Matices Culturales 2017 a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Mayor información al 612–3175. DOMINGO 7 DE MAYO Mon Laferte
• La cantante chilena regresa con gira Amárrame; la presentación inicia a las 19:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 990 pesos, VIP y palco VIP; 880 pesos, primer nivel; 660 pesos, segundo nivel y su
palco; 440 pesos, tercer nivel. SÁBADO 20 DE MAYO Samo
• En su gira Eterno, el cantante se presenta a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 880 pesos, zona naranja y palco VIP; 715 pesos, primer nivel y especial; 605 pesos, segundo nivel, y 400 pesos, tercer nivel. Consorcio Musical de Juárez
• Disfruta de su espectáculo “Música de cámara” a las 19:00 horas en el teatro Manuel Talamás Camandari del Seminario Conciliar. El acceso es de 100 pesos. Los Recoditos
• La banda sinaloense se presentará en el estadio de beisbol Jaime Canales Lira a las 21:00 horas. Los accesos son de mil pesos, mesas VIP; 750 pesos, mesas oro; 400 pesos, sillas VIP, y 165 pesos, general. SÁBADO 27 DE MAYO Color Fest Glow
• No te pierdas este evento musical desde las 14:00 horas en la Plaza de la Mexicanidad. Los accesos son de 220 pesos, general, y 330 pesos, paquete glow. SÁBADO 10 DE JUNIO
Ballet Clásico de la UACJ
• La compañía subirá a escena con “Carmen” a las 19:00 horas en el teatro Manuel Talamás Camandari del Seminario Conciliar. El acceso es de 100 pesos. VIERNES 16 DE JUNIO JRZ Music Fest
• No te pierdas su segunda edición el 16 y 17 de junio desde las 15:00 horas en el parque El Chamizal; artistas por confirmar. Los costos son de 825 pesos, early bird general, y mil 749 pesos, early bird VIP.
VIERNES 4 DE AGOSTO Los Plebes del Rancho
• El grupo de Ariel Camacho se presenta en el estadio Jaime Canales Lira a las 20:00 horas. Los accesos son de mil 320 pesos, mesas VIP; mil 100 pesos, mesas oro; 550 pesos, sillas VIP y, 165 pesos, general.
VIERNES 29 DE SEPTIEMBRE The Con
• La convención de cómics y videojuegos regresa del 29 de septiembre al 1 de octubre; los tres días iniciará desde las 12:00 horas en el centro de convenciones Anita. Los accesos son de 33 pesos, niños de kínder; 66 pesos, niños grandes; 100 pesos, jóvenes, y 170 pesos, adultos por día.
la guía de entretenimiento / el paso VIERNES 10 DE MARZO Home and Garden Expo
• En su 17 edición anual se celebra del 10 al 12 de marzo en El Paso Convention Center de las 14:00 a las 18:00 horas, el viernes; de 10:00 a las 18:00 horas, sábado, y el domingo de las 11:00 a las 17:00 horas. Los accesos son de 7.50 dólares, general; 6:50 dólares, mayores de 65 años, y gratuito para menores de 16 años.
Calendario el paso
esta historia de Octavio Solís en el UTEP’s Studio Family Theatre a las 19:30 horas de jueves a sábado, y los domingos a las 14:30 horas. Los accesos van de 9 a 14 dólares.
SÁBADO 18 DE MARZO
JUEVES 23 DE MARZO Elton John
• El cantante, compositor y pianista se presentará en el Don Haskins Center a las 20:00 horas. Los accesos van de 32.75 a 142.75 dólares.
Mykki Blanco
• El rapero se presentará en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson) con Cakes Da Killa a las 21:00 horas. Los accesos van de 15 a 17 dólares.
‘Cinderella’
• El Paso Ópera presenta el 23 y 25 de marzo este clásico de Gioachino Rossini a las 19:30 horas en el teatro Abraham Chávez. Los accesos van de 15 a 90 dólares.
In the Mood
• El musical de los años cuarenta se presenta en el Spencer Theater for Performing Arts (Airport Highway 220 en Alto, Nuevo México) a las 20:00 horas. Los accesos van de 39 a 79 dólares.
Norma Jean
Exposición ‘Photowalk El Paso’
VIERNES 24 DE MARZO Newsboys
• No te pierdas esta colección de fotografías capturadas en territorio paseño en la galería Franklin G. Smith del Chamizal National Memorial (800 S. San Marcial) hasta el 31 de agosto de las 7:00 a las 22:00 horas. El acceso es gratuito. ‘The Women’
• La comedia de Clare Boothe Luce se presenta a las 20:00 horas los viernes y sábados; 14:00 horas, domingos en El Paso Playhouse (2501 Montana). Los accesos son de 11 dólares, general; 9 dólares, adultos mayores, y 8 dólares, estudiantes y militares. Funciones hasta el 26 de febrero. SÁBADO 11 DE MARZO Tejano Legends
• Little Joe encabeza esta gira de texmex con Tejano Music y Raulito Navaira a las 20:00 horas en el teatro Plaza. Los accesos son de 27.50, 37.50 y 67.50 dólares. Celebre Segundo Barrio Festival
• No te pierdas esta feria de la salud y del día de la familia de las 10:00 a las 14:00 horas en el Lydia Patterson Institute (500 Florence). El acceso es gratuito. Three Dog Night
• La banda de rock clásico tocará en el resort Inn of the Mountain Gods de Mescalero, Nuevo México, a las 20:00 horas. Los accesos van de 20 a 45 dólares. DOMINGO 12 DE MARZO ‘Killing Buddha’
• Theatre dojo de Deming, Nuevo México presenta esta historia en el Philanthropy Theatre (enseguida del Teatro Plaza) a las 14:30 horas. El acceso es de 16 dólares. UFO
• El grupo de rock tocará con Saxon y Jared James Nichols en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road) a las 19:00 horas. El acceso es gratuito. Mayores de 18 años. Chastity Belt
• La banda de indie rock tocará en el Tricky Falls (209 S. el Paso) a las 21:00 horas; compartirá escenario con
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• La banda de metalcore tocará a las 21:00 horas en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson). Los accesos van de 18 a 20 dólares.
• La banda de pop cristiano llega a territorio paseño en tu gira Love Riot; el concierto inicia a las 19:00 horas en El Coliseo. Los accesos van de 25 a 100 dólares.
Banda MS
Los intérpretes de “Solo con verte” se presentan en El Coliseo a las 20:00 horas. Los accesos van de 50 a 75 dólares. Lisa Prank. El acceso es de 5 dólares.
accesos son de 27.50 y 32 dólares.
LUNES 13 DE MARZO Summer Cannibals
Early El Paso Art Show
• La banda de rock de Portland se presentará en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson) a las 21:00 horas con The Regrettes y Drinking Flowers. El acceso es gratuito.
• Más de 50 artistas, entre ellos Tom Lea, Eugene Thurston, Manuel Acosta y William Kolliker expondrán sus obras en la Hal Marcus Gallery (1308 North Oregon); la recepción es a las 17:00 horas. El acceso es gratuito.
MARTES 14 DE MARZO Xenia Rubinos
VIERNES 17 DE MARZO Daughtry
• La cantante en mancuerna con Madeline Kenney interpretará sus éxitos en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson). El acceso es gratuito. Alex Wiley’s Stoner Symphony Tour
• El rapero en compañía de The Perch y Kembe X estará en el Tricky Falls (209 S. El Paso) a las 20:00 horas. El acceso es de 10 dólares. MIÉRCOLES 15 DE MARZO Otonana Trío
• La banda japonesa tocará a las 20:00 horas en el Boomtown Tavern (2430 Wyoming). El acceso es de 10 dólares. Dance Gavin Dance
• La banda de posthardcore originaria de California tocará en el Tricky Falls (209 S. El Paso) a las 19:00 horas. Los accesos van de 19 a 22 dólares. JUEVES 16 DE MARZO Skillet
• La banda de hard rock llega en su Unleashed Tour 2017 al Tricky Falls (209 S. El Paso) con Sick Puppies y Devour the Day a las 19:30 horas. Los
• No te pierdas a la banda de rock creadora de éxitos como “Home”, “It’s No Over” y “Waiting for Superman” a las 20:00 horas en el resort Inn of the Mountain Gods de Mescalero, Nuevo México. Los accesos van de 35 a 120 dólares. ‘The Conference of the Birds’
• La compañía de teatro No Strings se presenta en el Black Box Theatre (430 North Downtown Mall en Las Cruces) a las 20:00 horas el 17, 18, 25, 25 y 31 de marzo, y el 1 de abril; a las 19:00 horas, el 30 de marzo, y a las 14:30 horas el 26 de marzo y 2 de abril. Los accesos van de 10 a 15 dólares. SÁBADO 18 DE MARZO Banda MS
• Los intérpretes de “Solo con verte” se presentan en El Coliseo a las 20:00 horas. Los accesos van de 50 a 75 dólares. Paul Jacobs
• El Paso Pro-Musica presenta al organista americano a las 19:30 horas en la iglesia San Clemente. Los accesos son de 25 dólares, general; 20 dólares, adultos mayores y 5 dólares, estudiantes.
SÁBADO 25 DE MARZO Kidspalooza
• No te pierdas esta cena y concierto tributo en el El Paso Community College (9050 Viscount, edificio A) a las 18:00 horas. El acceso es de 50 dólares.
• La Orquesta Sinfónica de El Paso será anfitriona de la décima edición anual de este festival dedicado a la música y arte en familia; las actividades son de las 10:30 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito; el domingo 26 la orquesta ofrecerá el concierto Side by Side a las 15:00 horas en el teatro Plaza, el acceso van de 15 a 34 dólares.
Neko Case
Blink 182
‘Roy Orbison’
• El cantante se presentará en el Tricky Falls (209 S. el Paso) a las 20:00 horas. Los accesos van de 33.50 a 43.50 dólares. Frontera Bugalú
• La banda paseña se presentará en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson) junto a Radio La Chusma y Dulce Mal a las 21:30 horas. El acceso es de 5 dólares. Altan
• Vive una noche de música irlandesa en el Spencer Theater for Performing Arts (Airport Highway 220 en Alto, Nuevo México) a las 19:00 horas. Los accesos van de 39 a 79 dólares. Dokken
• La leyenda del metal tocará en el resort Inn of the Mountain Gods de Mescalero, Nuevo México, a las 20:00 horas con la actuación especial de Lita Ford. Los accesos van de 30 a 65 dólares. DOMINGO 19 DE MARZO Bill Maher
• El presentador de televisión, comentador, actor y escritor estará en el teatro Plaza a las 19:00 horas. Los accesos van de 59 a 223 dólares. MIÉRCOLES 22 DE MARZO Lydia
• El Departamento de Teatro y Danza de UTEP presenta
• La banda de pop punk se presenta en el NMSU’s Pan American Center con la actuación especial del grupo The Naked and Famous a las 19:30 horas. Los accesos son de 36.50, 46.50 y 52.50 dólares. DOMINGO 26 DE MARZO Pandemonium Steel Band
• Disfruta de la música del grupo en compañía de un ensamble de percusión afrocubano a las 17:00 horas en el Fox Fine Arts Recital Hall de UTEP; estará como invitado especial Joe Galvin. El acceso es de 5 dólares. MARTES 28 DE MARZO Polyphia
• El grupo de metal progresivo instrumental se presentará con Jason Richardson y Covert a las 19:00 horas en The Lowbrow Palace (111 E. Robinson). Los accesos van de 13 a 15 dólares. MIÉRCOLES 29 DE MARZO Chicago
• Los intérpretes de “If You Leave Me Now” tocarán en el teatro Plaza a las 19:30 horas. Los accesos son de 49.50 y 89.50 dólares. VIERNES 31 DE MARZO Yuridia
• La cantante mexicana se presentará en El Coliseo a las 20:30 horas como parte de su Tour 6. Los accesos son de 42, 59 y 110 dólares.
MARTES 4 DE ABRIL Michael McDonald
• El cantante de R&B y soul se presenta en el teatro Plaza a las 19:30 horas. Los accesos son de 38, 48, 60 y 85 dólares.
VIERNES 14 DE ABRIL Plaza Sésamo
• Con su show “Elmo Makes Music” se presenta del 14 al 16 de abril en el teatro Abraham Chávez; las funciones son a las 14:00 y 18:30 horas, el viernes; 10:30, 14:00 y 17:30 horas, sábado y el domingo a las 14:00 horas. Los accesos van de 15 a 35 dólares.
VIERNES 21 DE ABRIL The 1975
• La banda de rock de Manchester tocará en el teatro Abraham Chávez a las 20:00 horas. Los accesos son de 47.45 dólares.
El Paso Comic Con
• Del 21 al 23 de abril se celebra en el Judson F. Williams Convention Center, el viernes desde las 17:00 horas y el sábado, y domingo a partir de las 10:00. Los accesos son de 15 dólares, viernes; 30 dólares, sábado y domingo; 60 dólares, los tres días.
VIERNES 28 DE ABRIL Paloma y Raúl
• Paloma San Basilio y Raúl di Blasio se presentan en el teatro Plaza a las 20:30 horas. Los accesos son de 79.50, 99.50, 119.50 y 149.50 dólares.
SÁBADO 13 DE MAYO La Oreja de Van Gogh
• En su gira Planeta Imaginario el grupo se presenta a las
la guía de entretenimiento / el paso 20:00 horas en el teatro Abraham Chávez. Los accesos van de 38 a 95 dólares. MIÉRCOLES 17 DE MAYO Disney On Ice: Dream Big
Calendario el paso
del 12 al 16 DE ABRIL
• Del 17 al 21 de mayo no te pierdas este mágico espectáculo en El Coliseo a las 19:30 horas, el 17, 18 y 19; a las 12:00, 15:30 y 19:30 horas, el 20 y 21. Los accesos van de 22 a 65 dólares. VIERNES 19 DE MAYO Gabriel Iglesias
• El comediante visitará la frontera con su gira mundial FluffyManía 20 años de Comedia; la cita es a las 20:00 horas en el Don Haskins Center. Boletos en www.ticketmaster.com LUNES 22 DE MAYO Band of Horses
• El grupo de indie rock y folk originario de Seattle se presenta a las 19:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). Venta de boletos en www.ticketsnow.com SÁBADO 27 DE MAYO Neon Desert Music Festival
• En su edición 2017 se celebra el 27 y 28 de mayo en el Centro de El Paso. El acceso es de 99 dólares, por los dos días, y 250 dólares, VIP. MARTES 27 DE JUNIO Iron Maiden
• En su gira The Book Of Souls tocará en el Isleta Amphitheater de Albuquerque, Nuevo México, a las 19:30 horas. Los accesos son de 29.50, 39.50, 69.50 y 99.50 dólares.
Cirque du Soleil Del 12 al 16 de abril llegará a El Paso con su espectáculo “Ovo”; los boletos se podrán adquirir en la página www. cirquedusoleil.com a partir del 2 de diciembre y empiezan desde 25 dólares.
La guía de entretenimiento MIÉRCOLES 26 DE ABRIL
VIERNES 31 DE MARZO
Obra ‘Hijas de su madre’
Yuridia La cantante mexicana se presentará en El Coliseo a las 20:30 horas como parte de su Tour 6. Los accesos son de 42, 59 y 110 dólares.
Susana Dosamantes, Patricia Reyes Spíndola, Luz María Jerez, Lourdes Munguía, Gina Varela y Aylín Mujica protagonizan esta obra con dos funciones a las 19:00 y 21:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 330 pesos, tercer piso; 440 pesos, segundo piso; 550 pesos, palcos y primer piso.
SÁBADO 29 DE ABRIL
VIERNES 14 DE ABRIL
Ha*Ash y Reik
Plaza Sésamo
Juntos por primera vez interpretarán todos sus clásicos en punto de las 20:00 horas en el estadio Carta Blanca. Los accesos son de mil 790 pesos, mesa VIP; mil 540 pesos, sillas VIP; 990 pesos, sillas oro, y 495 pesos, general.
Con su show “Elmo Makes Music” se presenta del 14 al 16 de abril en el teatro Abraham Chávez; las funciones son a las 14:00 y 18:30 horas, el viernes; 10:30, 14:00 y 17:30 horas, sábado y el domingo a las 14:00 horas. Los accesos van de 15 a 35 dólares.
jrz /ep DOMINGO 7 DE MAYO
Mon Laferte La cantante chilena regresa con gira Amárrame; la presentación inicia a las 19:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 990 pesos, VIP y palco VIP; 880 pesos, primer nivel; 660 pesos, segundo nivel y su palco; 440 pesos, tercer nivel.
SÁBADO 20 DE MAYO
Samo En su gira Eterno, el cantante se presenta a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 880 pesos, zona naranja y palco VIP; 715 pesos, primer nivel y especial; 605 pesos, segundo nivel, y 400 pesos, tercer nivel.
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MIÉRCOLES 17 DE MAYO
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Disney On Ice: Dream Big Del 17 al 21 de mayo no te pierdas este mágico espectáculo en El Coliseo a las 19:30 horas, el 17, 18 y 19; a las 12:00, 15:30 y 19:30 horas, el 20 y 21. Los accesos van de 22 a 65 dólares.
JUEVES 6 DE JULIO
Prince Royce El cantante y compositor se presentará a las 20:00 horas en El Coliseo en su gira Five; abrirá Luis Coronel. Los accesos van de 36.50 a 96.50 dólares.
Horóscopos
Aries
21 mar-19 abr
Tauro
20 abr-20 may
Géminis
21 may-21 jun
Esta semana no te metas en problemas, no pienses más de la cuenta y mucho menos derrames lágrimas por sentirte un poco solo en algunos aspectos aunque te rodeen personas.
No necesitas de nada ni de nadie, de eso es de lo único que debes convencerte. No te engañes, si quieres algo, te costará, pero pon energía a las cosas que verdaderamente importan y no a las que no te aportarán nada.
Cualquier tipo de relación debe ser recíproca, así que no des todo. Tienes que reflexionar, sanear tu vida, tus relaciones de cualquier tipo, poner a prueba y saber si merecen o no merecen la pena.
Libra
Escorpión
Sagitario
Deja que tu mente descanse y toma las cosas tranquilamente. Hay situaciones que no están en tus manos así que, relájate. Hay sentimientos encontrados con personas que serán temporales.
Vuelves a agarrar al toro por los cuernos, sí estuviste mucho tiempo solo, pero eso te hizo más fuerte y ahora estás renaciendo, tomando el camino correcto, el camino que quieres.
Los altibajos serán muy habituales en estos días. Hay noticias que no te esperabas y aún estás digiriendo. Todo pasará, no te decepciones por nada.
22 sep-22 oct
Cáncer
23 oct-21 nov
Leo
22 nov-21 dic
Virgo
22 jun-22 jul
23 jul-22 ago
23 ago-21 sep
Estás pletórico, de verdad, y aunque haya alguno que otro momento de bajón te estás dando cuenta de que quieres luchar por ti, por estar bien, por ser feliz otra vez, por tratar de cuidar tu futuro.
No puedes llegar a los límites otra vez. Eres superfuerte y a veces aguantas lo inaguantable, pero no puedes llegar a esos extremos más porque te hundes, te desmotivas y te quedas con un cuerpo que no merece la pena.
Ya no eres monigote de nada ni de nadie y esa es la mejor decisión que podías haber tomado. En vez de seguir tanto al resto, que el resto te siga un poco más a ti.
Capricornio
Acuario 20 ene-19 feb
20 feb-20 mar
Siéntete bien con los pasos que estás dando. Todo se pone de tu lado ahora, todo lo que de verdad interesa.
Tus metas son lo primero, el resto puede esperar. Estás sembrando y dentro de muy poco empezarás a recoger lo tuyo. No dejes que nadie te bloquee.
Llega una semana cargada de emociones intensas, y de las buenas. Esta semana está llena de risas y de buen rollo, pero tienes que ser consciente de que eso es lo que quieres.
22 dic-19 ene
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Piscis