íNDICEwknd
no. 78 marzo de 2016
c o n t e n i d o d e e s ta e d i c i ó n
SÍGUENOS en redes sociales
14
Foto de portada: tomada de internet
12
editorial Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez
| ¡Conócelos! | Los secretos de la vitamina C
| Protégete del sol | Cuidados generales para que sus peligrosos rayos no te hagan daño
| Weekend go green | Rodéate de plantas
| Vacaciones divertidas | Pasa tiempo de calidad con tus hijos en estos días de Semana Santa
18
26
Comercialización: Imelda Carreón Mercadotecnia y Promoción: Cristhian Cuevas Diseño Comercial: Carlos Molinar Félix Lazos • Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas 4|
actualidad | Actualidad
¿Qué, Cómo, Por qué?...
‘‘Unos taquitos
por favor’’ Un video del presidente Obama ordenando unos tacos en un restaurante ha sido viralizado en redes sociales. El mandatario estadounidense entró a la taquería para pedir él mismo y saludó a los empleados y clientes del lugar de comida mexicana. Esto mientras se encontraba en Austin, Texas, para asistir al festival South by Southwest.
Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo
meme de la semana
Kate
del Castillo se une a PETA La intérprete de Teresa Mendoza es la imagen de la nueva campaña, en la que la organización defensora de los animales denuncia la muerte prematura de cetáceos como consecuencia de las malas condiciones en los parques de SeaWorld.
de la prisión a la
pasarela
El hombre más sexy tras las rejas sale de prisión, para empezar una carrera en el modelaje. Meek se convirtió en un fenómeno viral después de que la policía de Stockton, California, lo atrapara por robos a mano armada y se publicara la foto de su ficha policial.
madre teresa de calcuta
la Canonizan en
septiembre
La madre Teresa, un ícono mundial de la caridad, será canonizada en septiembre, así lo anunció el Papa Francisco. Después que se le reconociera la curación supuestamente milagrosa de un brasileño en el 2008 que se encontraba en estado terminal y cuya esposa se encomendó a Agnes Gonxha Bojaxhiu.
6|
Equinoccio desfasado
desde hace 35 años
Aunque el cambio de estación conocido como equinoccio de primavera se celebra el día 21 de marzo de cada año, debido a que en los años bisiestos el fenómeno se adelanta un día, en este año realmente ocurrirá el sábado 19, han compartido diarios de Yucatán a partir de declaraciones de especialistas.
Especial |
WEEKEND se preocupa por tu bienestar; te informamos qué hacer o a dónde acudir en caso de alguna falla médica Recuerda La información es valiosa incluso antes de someterte a algún tratamiento, cirugía, parto y demás, pues nunca sabrás lo que pueda suceder. ¡Asegúrate de estar en buenas manos!
¿Qué dice la ley?
Dos años es el tiempo limitado para demandar a un proveedor de salud por su negligencia médica. En caso de muerte, se puede denunciar por homicidio imprudencial con una máxima de 5 años de prisión y 10 años sin licencia de acuerdo al artículo 73 del Código Penal del Estado.
8|
Datos
De cada 100 quejas interpuestas por presunta negligencia médica en el país, solo dos concluyen con fallos contra el doctor investigado, indican datos de la Comisión Nacional de Arbitraje Médico (Conamed). El 51 por ciento de las quejas, o sea la mitad, llega a una conciliación.
Casos comunes
Errores de diagnóstico, de anestesia, de cirugía, de medicación y negligencia en parto.
¡salva tu vida! L
a negligencia médica es un problema con alta incidencia en México, que año con año cobra la vida de personas y en la mayoría de los casos la impunidad es la regla y no la excepción. Cada año la Comisión Nacional de Arbitraje Médico (Conamed) tiene un registro de 18 mil quejas interpuestas por afectados y abogados de negligencia médica a nivel nacional. El caso de Yesenia Pineda Tafoya supone una mala práctica, que concluyó lamentablemente con su vida y que pone sobre la mesa la frecuencia, fatalidad e impunidad con la que ocurren muchos casos.
¿Qué es negligencia médica? Se define como una mala práctica de la medicina que implica una violación de los principios fundamentales y no como una diferencia de opinión. Este problema involucra desde un mal diagnóstico, falta de instrumental o medicamentos en hospitales, hasta confusión en el paciente u órganos enfermos.
Panorama En la actualidad hospitales privados y públicos registran casos de negligencia médica, más las instituciones públicas con efectos que llegan a ser incapacitantes e incluso ocasionar la muerte a personas. Instalaciones no óptimas, personal sin experiencia e instrumental inadecuado deriva en un peligro inminente para los pacientes.
Del juramento hipocrático a la mala práctica
¿A dónde acudir en de una mala práctica?
caso
Conamed Ofrece los servicios gratuitos de orientación, asesoría, gestión para la atención médica y la queja para su ingreso al proceso arbitral, se brindan por personal experto en quejas médicas. Teléfono 01–800–711–0658.
Fiscalía Usted puede, pero se recomienda ir acompañado de un abogado a iniciar una denuncia por negligencia médica.
La Comisión Nacional de Derechos Humanos (CNDH)
También recibe quejas que involucran malas prácticas o negligencia, en donde los pacientes denuncian posibles transgresiones a sus derechos humanos.
IMSS
Los derechohabientes pueden presentar directamente sus quejas en el IMSS cuando consideren que han recibido maltrato o un servicio médico deficiente en los hospitales pertenecientes al instituto.
Ciertamente los doctores son personas como cualquier otra con la posibilidad de equivocarse, sin embargo, muchas veces el proceder sigiloso y la tendencia a encubrir y no reconocer los llevan no solo a fallar en el juramento a Hipócrates (padre de la medicina) de ayudar al enfermo, sino a faltar al principio de la lex artis, que significa tratar al paciente como si fueran ellos.
Por: Arturo Chacón
Caso “Yesenia” El más reciente
Un lamentable caso vivió Yesenia Pineda Tafoya, de 20 años de edad, quien murió en días pasados a consecuencia de una mala práctica, de acuerdo a señalamientos de su madre. Yesenia dio a luz en Hospital de la Mujer de Ciudad Juárez el día 27 de marzo de 2015, pero en el parto sufrió un desgarre y los médicos unieron su vagina con el recto, lo que le generó constantes problemas y sufrimiento. Incluso familiares de la víctima han señalado un segundo acto negligente en una segunda operación. El cuerpo de Yesenia ha sido sometido a una necrocirugía que determinará los procedimientos médicos que pudieron haber afectado su estado de salud. |9
columna |
El arte de comer sano
Bebe más agua
Por Arturo Chacón
Para cualquier comentario, puede escribir a achacon@periodico-norte.com
l
a sola idea de pensar que cada refresco contiene varias cucharadas de azúcar nos hace reflexionar, o al menos debería; sin embargo, la cifra de que en promedio el mexicano consume 160 litros de sodas al año nos da una idea de una variedad de cosas que estamos haciendo mal. No se trata de falta de información. La verdad duele, pero quién no toma Coca–Cola diariamente. Si contemplamos que cada litro tiene 27 cubos de azúcar, como dice la Revista del Consumidor en su versión digital, imagínate si consumes poco menos de medio litro todos los días. No se trata de dejar de consumir tu bebida favorita pero sí de hacer una profunda reflexión, ya que consumir aunque sea un poco de refresco todos los días es consumir más azúcar de lo que tu cuerpo requiere diariamente, eso sin contar otras fuentes de azúcar que seguramente tienes. Para muchas personas dejar de tomar sodas resultará muy complicado, lo que propongo es primero, en lugar de acompañar tus comidas con refrescos, utilizar agua mineral sin sabor y agregar el jugo de medio limón. Así no sentirás de golpe el cambio. Cuando hayas dado este paso, y estés lejos de las sodas de cola o toronja, puedes intentar tomar tus alimentos con agua pura, cada tercer día, para hacerte del hábito.
La recomendación es primero, en lugar de acompañar tus comidas con refrescos, utilizar agua mineral sin sabor y agregar el jugo de medio limón.
10 |
El agua es mucho más económica que las sodas, no te hace daño y además ayuda a depurar toxinas y muchos elementos que tu cuerpo no necesita. La cantidad de agua recomendada es de 30 mililitros por cada kilo que peses. Beber dos litros de agua es una excelente terapia para tus riñones, además verás rápido mejoras importantes en tu sistema digestivo, en el color de tu piel. También estar mejor hidratado conduce a dormir mejor y pensar más rápido, estar más activo y comenzar a cambiar radicalmente tu estilo de vida por una forma más saludable y positiva.
bienestar | salud
A continuación los cuidados generales que la FMD ofrece a la población. Ropa. Algodón, seda o fibras de tejido cerrado. Debe cubrir desde el cuello hasta los tobillos. Telas de color oscuro (pareos, pantalones, faldas, etc.). Sombra. Sombreros con ala ancha. Sombrillas y parasoles, de preferencia oscuros. Protector solar. Aplicar de 15 a 30 minutos antes de la exposición en piel seca. Lentes para sol, ya que protegen la retina. Siempre y cuando indiquen que contienen protección UV. Vidrios de ventana, ya que filtran luz ultravioleta B (que causa cáncer). Polarizados pueden bloquear UVA y luz visible. Maquillaje con factor de protección que contiene filtros solares efectivos. Actividad al aire libre. Se debe restringir la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas. Evitar el uso de medicamentos fotosensibilizantes, el uso de perfumes y cítricos.
Protégete del sol
Los peligrosos rayos del sol no son una leyenda, el impacto de los rayos UV es cada vez más dañino, razón por la que las sugerencias de los dermatólogos son cada vez más exigentes en cuidarse de la exposición al sol en horas de mayor actividad, así como de utilizar un bloqueador solar
l
a Fundación Mexicana para la Dermatología sugiere que los infantes y niños cuiden su piel con el uso de un bloqueador, ya que ese hábito podría evitar un 78 por ciento de los casos de desarrollar cáncer en la piel o melanoma. Los especialistas de esta fundación advierten que una persona que ha cumplido los 18 años de edad ya ha acumulado suficiente exposición al sol para desarrollar uno de estos padecimientos. Ciudad Juárez no es la excepción, por el contrario, el clima semidesértico contribuye a padecer este tipo de enfermedades por lo que es importante prevenir. Por: Arturo Chacón
12 |
Importante
La arena, el agua, la nieve y superficies blancas reflejan más del 60 por ciento de la luz ultravioleta, por lo que la aplicación de filtros solares es importante a pesar de permanecer en la sombra.
Estilo | Belleza
Los secretos de la
vitamina C ¿Sabías que es esencial en nuestra alimentación, ya que es un fabuloso antioxidante que evita el envejecimiento prematuro del cuerpo?
d
ifícilmente encontramos a alguien que le guste envejecer y menos de manera prematura, es más muchas personas quisiéramos detener este proceso. Es por eso que conocer los beneficios de la vitamina C, más allá de solamente un preventor para resfriados, es importante. La vitamina C es esencial en nuestra alimentación, ya que es un fabuloso antioxidante que evita el envejecimiento prematuro del cuerpo y además es elemental para la formación de fibras de colágeno, permitiendo que la piel de cara y cuerpo se mantenga firme y nutrida, así lo comentó el Dr. Jois, especialista en medicina regenerativa y antienvejecimiento. Existen varios alimentos ricos en vitamina C y fáciles de conseguir como el limón, lima, naranja y guayaba; así como también las fresas, zarzamoras, frambuesas y kiwi; hasta
Existen varios alimentos ricos en vitamina C y fáciles de conseguir como el limón, lima, naranja y guayaba
14 |
incluso espinacas y espárragos. Estas frutas y verduras las podemos incorporar a nuestra dieta diaria para ayudar al cuerpo a obtener esta vitamina de manera natural. El doctor también mencionó que la podemos consumir de otras formas, ya que es fácil de conseguir en cualquier farmacia con su nombre genérico ácido ascórbico, ya sea en tabletas, cápsulas, polvo o combinada con otras vitaminas. Es importante entender que existen muchos factores que afectan negativamente nuestra piel y aceleran su envejecimiento, por lo que hay que buscar mantenerlos saludables y encontrar alternativas para prevenirlo. Por: Arely García Fuente: Dr. Jois www.whatskinneeds.com drjois@whatskinneeds.com
Estilo | Moda Ellos
e
No te quedes
l estilo joven, relajado y cool es lo que caracteriza esta temporada la moda de hombre para el verano, con los colores marrón, verde, azul marino y naranja como protagonistas, así como los estampados de flores.
atrás
Quién dijo que la moda solo era para las mujeres; conoce las tendencias y sé un hombre fashion esta primavera
Camisas holgadas
Quedan fuera las camisas apretadas, pues en el modo relajado de esta temporada quedan perfectas las tallas grandes, sobre todo combinadas con pantalones entallados.
Pantalón chino
Una vestimenta inspirada en el militar, que no es tan formal como los pantalones de vestir pero tampoco tan casual como los jeans. Se puede encontrar en todos los colores.
Shorts o bermudas
Con estilos tanto formal como casual, esta prenda para hombre viene creando tendencia en color verde, azul, blanco y marrón. Estampados y lisos son perfectos para el verano, ya que se pueden combinar con tenis o sandalias. Por: Arely García Fuente: ModaEllos y The Trends Man | 15
Estilo | Moda
La moda a la que
le acomoda u
Sport Pants y tacones es una tendencia que viene con fuerza sobre todo en algunas celebridades na fusión de moda y deporte es lo que caracteriza a esta nueva y arriesgada moda que entra en el estilo sport–chic, la cual incorpora a la ropa deportiva los tacones altos y en especial de aguja. Este estilo lo ha usado Rihanna, Kylie Minogue, Alexandra Spencer y Gigi Hadid anteriormente, pero la actriz y cantante que ha causado furor por llevar este outfit es Selena Gomez, quien tras bajar de un vuelo se le vio lucir una combinación deportiva en rojo de Vetements con unas sanda-
16 |
lias abiertas blancas de Jimmy Choo. Entre las marcas que este año llevaron en sus colecciones esta peculiar moda, que antes encabezaba las listas de “lo que no debes de ponerte”, son Ralph Lauren, Chloé, Elie Saab, Paco Rabanne y Topshop. Así que ya será más sencillo poder solo cambiar de zapatos a la hora de entrar al gimnasio, y andar cómoda pero con estilo durante todo el día. Por: Arely García Fuente: S Moda
Oxigenan el ambiente
Funcionan como filtros verdes, por ejemplo ficus, julietas y palmeras.
Rodéate de plantas Tenemos para ti 8 beneficios que flores o arbustos aportan a nuestra salud gracias a sus propiedades Por: Cinthya Quiralte Fuente: Ecologiaverde.com
Absorben electricidad
Producida por los aparatos electrodomésticos, las plantas reducen esta energía, que a menudo provoca malestar.
Adornan nuestro hogar
De forma ornamental, gracias a su gran diversidad existen para todos los estilos, ya que no hay detalle más bello que la naturaleza.
Disminuyen el ruido
Ya que los lugares cerrados lo aumentan y lo prolongan, así que te ayudará a “ahogar los sonidos”. 18 |
Fomentan el estudio
Ayudan a nuestra piel
Las plantas humidifican un 5 por ciento más el aire, en consecuente nos hidratarán.
En los centros educativos aumentan la concentración, creatividad y producción.
TIP WEEKEND
Favorecen el trabajo
Ayudan a relajarse y esto hace que se reduzca el estrés laboral, pues aumenta el rendimiento y la eficacia.
Mejoran autoestima
Mantener una planta viva conlleva a obtener responsabilidad y constancia, lo cual genera satisfacción y aumenta su autoestima.
Para la limpieza del aire te recomendamos poner dos plantas en un espacio de 100 metros cuadrados, ya que la sobrecarga puede causar un resultado contrario.
ESTILO | tecnología
l
as aplicaciones para teléfonos inteligentes son cada vez más variadas y lo mejor es que algunas no solo tienen fines recreativos o para entretener, sino que pueden resultar muy benéficas para la economía de las personas, como FULL ME, una aplicación que en poco tiempo estará lista y que te dirá con exactitud si la cantidad de gasolina que pides al despachador, es la que realmente te cargan en tu tanque. Estudiantes del Instituto Politécnico Nacional (IPN) en la Ciudad de México crearon un sistema que ayudará a saber con exactitud la cantidad de litros de gasolina que despachan los empleados en las gasolineras por medio de una aplicación en tu celular. Se instala fácil en el tubo de llenado del tanque de gasolina del automóvil, de esta manera los litros que entran al vehículo son medidos y podrás verificar la cantidad de litros vendida.
Hecho en México
Full Me, nunca más te engañarán
Erick Alejandro Padilla Torres y José Luis Cano Rosas son los creadores de este sistema que está integrado por un sensor electromecánico y cuenta con una interfaz inalámbrica que permite enviar los datos al celular en tiempo real.
¿Cuándo estará listo?
El sistema está en proceso de adquirir la patente en el Instituto Mexicano de la Propiedad Intelectual (IMPI), una vez conseguida se buscará promocionarlo en diferentes puntos de venta. Por: Arturo Chacón
| 19
de la portada |
Los más
de la pr
Batman vs Superman llega a la pa de sus actores y el atractivo del otro s
¿Sabías que...? El dinero que se han gastado en hacer “Batman vs Superman: El amanecer de la justicia” es de aproximadamente 400 millones y se espera que pueda lograr una exorbitante venta en taquilla en su primera semana, además de superar la barrera de los mil millones de dólares en ganancias.
l l i v a C y r n He
El 24 de marzo llegará a la pantalla grande uno de los más esperados estrenos de los últimos años, y sobre todo de seguidores de DC Comics, la compañía que en 2016 lanza “Batman vs Superman: El origen de la justicia”. Con la finalidad de darle gusto a sus fans, y sobre todo de contrarrestar el éxito de los éxitos de su máximo rival, Marvel, en esta ocasión se enfrentarán dos favoritos de grandes y chicos, Superman y Batman. La película comenzó a producirse en 2013, bajo la dirección de Zack Znyder y buscará recuperar más de mil millones de dólares en taquilla. Competencia Esta película da la patada inicial de lo que seguro será una lucha a muerte entre las dos principales franquicias creadoras de superhéroes, Marvel vs DC Comics, quienes este año lanzarán y reunirán a sus mejores superhéroes con la finalidad de ver quién será el favorito.
Superman (Henry Cavill)
Warner Bros pretende usar la película de “Batman vs Superman: Dawn of Justice” para establecer definitivamente lo iniciado con “El Hombre de Acero” (Man of Steel). Luego de su éxito en encarnar a este superhombre, Henry Cavill volverá a interpretar a Clark Kent/Superman y continuará aprendiendo cómo afrontar su destino a la vez que intenta encontrar su lugar en la humanidad.
la •Título o vs Superma • Género • País • Direcc • Durac • Estreno: 2
descubre quién del es
Superman 20 |
siguie
sperados
mavera
lla grande; la experiencia de uno n un deleite el próximo fin de semana
Espectacular Aunque el título anuncia una confrontación, es preciso no olvidar que ambos son “buenos” superhéroes que al final buscan justicia, así que no será nada raro encontrar que en algún momento deberán salvar al mundo, o al menos a Ciudad Gótica. Además de que fácilmente esta película sirve de antesala para las que ya están agendadas sobre la Liga de la Justicia.
Sinopsis Temiendo que los posibles actos de un superhéroe divino pasen desapercibidos, el formidable y contundente vengador de Ciudad Gótica se enfrenta al salvador contemporáneo más venerado, mientras el mundo intenta decidir qué tipo de héroe necesita realmente, con Batman y Superman en guerra surge rápidamente una nueva amenaza que pone a la humanidad en el más grave peligro al que se haya enfrentado jamás.
la “Batman of Justice”. Aventura - 2016 Snyder minutos rzo de 2016
Por Arturo Chacón Batman (Ben Affleck)
Aunque no fue nada bien recibido en un inicio, se cree que Ben Affleck sea el único que valga la pena en la actuación. El diseño del nuevo traje de Batman parece sacado directamente del cómic de Frank Miller, “El Caballero Oscuro regresa”.
Ben Affleck
los personajes o filme
ágina
batman | 21
de la página anterior |
La Mujer Maravilla
(Gal Gadot)
Otra polémica fue la selección de la israelí Gal Gadot. Ya que toda la gente la piensa rubia como Lynda Carter, voluptuosa y sensual, descripción que no tienen nada que ver con Gadot, además de su corta experiencia como actriz.
Lex Luthor Jr.
Lois Lane
(Jesse Eisenberg)
La idea de dos grandes superhéroes requiere de un gran villano, Lex Luthor Jr., un joven, complicado y sofisticado empresario que está obsesionado con derrotar a Superman, les hará la vida imposible gracias a Jesse Eisenberg en un papel que será todo un reto.
(Amy Adams)
No podía faltar la reportera que consigue el corazón de Superman, Amy Adams regresa como Lois Lane.
General Zod
Barry Allen
(Ezra Miller)
mejor conocido como The Flash, el hombre más rápido del mundo,
22 |
El confiable mayordomo de Batman. El actor Jeremy Irons será el compañero más fiel de Ben Affleck en la Baticueva.
Cyborg
(Michael Shannon)
Tras la batalla contra Superman en Metropolis, Zod fue asesinado, pero Lex Luthor Jr. encuentra su cadáver y tras un experimento crea una nueva amenaza para el mundo, convirtiéndolo en una criatura destructiva.
Alfred Pennyworth
(Jeremy Irons)
(Ray Fisher)
Forman parte de
Batman vs Superman
Martha Kent
(Diane Lane)
Como la amorosa madre adoptiva de Superman.
Perry White
(Laurence Fishburne)
El redactor en jefe del periódico Daily Planet
Ray Fisher interpretará en la gran pantalla a Victor Stone, Cyborg, otro de los héroes de los cómics DC que debutará en imagen real en “Batman vs Superman: Dawn of Justice”. Aunque se sabe poco cree, es apenas la introducción de lo que serán algunas secuelas.
Aquaman
(Jason Momoa)
Señor de la Atlántida y rey de los siete mares.
columna |
La vitalidad del ahorro
Viaja gastando menos
Por Brenda Robles
Evita compras innecesarias, intenta prever todo lo que necesitarás en tu maleta para no tener que hacer compras de último momento
c
onocer nuevos lugares puede ser uno de los mayores placeres de la vida, ya sea un viaje de fin de semana a un lugar cercano o conocer el otro lado del mundo; para ambos los gastos principales son hotel, transportación y alimentos, así que debemos enfocarnos en cómo reducir los costos. A continuación ofrezco 24 |
algunos sencillos consejos. El primero tiene que ver con las fechas: viaja en temporada baja. Aunque es un poco complicado por las vacaciones escolares, puedes ser flexible con las fechas y evitar la temporada alta, ya que todo se vuelve más caro. Utiliza Internet, busca tu propio vuelo y hotel por medio
de las páginas de las aerolíneas, donde podrás encontrar ventas nocturnas o mejores tarifas que en agencias de viajes; lo mismo sucede con el hospedaje. Come sin gastar de más. Probablemente el restaurante más conocido del lugar es muy costoso y ahí es donde quieres ir, pero puedes probar otros restaurantes más sencillos y
conocer más a fondo el mercado o puestos, así tendrás una perspectiva real de la comida lugareña. Evita compras innecesarias, intenta prever todo lo que necesitarás en tu maleta para no tener que hacer compras de último momento. Respecto a comprar recuerditos de tu viaje considera que las fotos son el
mejor recuerdo. Por último, sé constante en tu ahorro, no destines solo lo que te sobra del mes, al contrario, aparta determinado porcentaje y respétalo lo mejor posible para que puedas lograr tu objetivo. Si no es posible pagarlo por completo antes de tu fecha de viaje, existe otra opción que son mensualidades sin intereses.
tú y tu entorno | familia
Cocinar con ellos, altamente recomendable
Vacaciones
divertidas l
Pasa tiempo de calidad con tus hijos en estos días de Semana Santa, te decimos cómo
as vacaciones de Semana Santa comienzan el lunes, lo equivalente a dos semanas con toda la pila de tus hijos corriendo en la casa. Para que no desesperes, WEEKEND consultó los principales foros y guías familiares para decirte qué actividades puedes pensar y organizar para mantener a tus peques ocupados y con un pensamiento positivo. Es importante que sepas que son vacaciones, así que las actividades deberán ser recreativas, se trata de que descansen, y si tienes la oportunidad que pasen tiempo de calidad juntos. Por: Arturo Chacón
26 |
7 tips excelentes Si tienes niños pequeños, menores de 11 años, debes 1. pensar siempre en juegos. Juegos de mesa son una buena opción para que pasen algunas horas jugando entre hermanos, con primos o amiguitos.
Si tienes cerca un parque, es otra increíble activi2. dad, solo busca que no sean horas fuertes de sol, prepara un día de campo, mientras tú lees, ellos pueden jugar con una pelota o explorar la naturaleza.
Una tarde de cine o un maratón de películas es una 3. actividad a la que seguro no le harán el feo, solo elijan algo que todos estén de acuerdo y preparan un refrigerio.
El mejor momento para plantar un árbol o algunos 4. pequeños arbustos o flores en tu jardín; puedes planear desde ir al invernadero y decorar tu patio. tarde de boliche es otra excelente actividad, no 5.Una resulta tan costosa y salen de la rutina. Recordar es volver a vivir, dice el dicho, las vacacio6. nes pueden ser un excelente momento para sacar todos tus álbumes de fotos y platicarles a tus hijos sobre experiencias y vacaciones.
Hornear un pastel o galletas siempre es divertido 7. para grandes y chicos, así que no dejes pasar la oportunidad.
tú y tu entorno | vacaciones
EnElPaso
EnChihuahua
Guadalupe National Park
Naica
La Mina de Naica es un lugar del que quizá hayas escuchado hablar, pero seguramente no conoces. Se trata de una impresionante mina de cristales que se ubica muy cerca de la capital, en la carretera a Delicias. Este lugar sin duda tiene los más extraños escenarios, un clima húmedo y muy caluroso. Puedes entrar hasta ciertos niveles, pero tendrás que hacer tu reservación, ya que es una mina en funcionamiento que recibe visitas con previa cita.
El Parque Nacional de Guadalupe está a menos de dos horas por la ruta 62–180. Este lugar se caracteriza por su tranquilidad, en donde puedes hacer diferentes actividades al aire libre, sobre todo en esta temporada del año que el clima lo permite. Montañas lindas con paisajes y aire fresco, ideal para acampar y entrar en contacto con la naturaleza. Este parque tiene veredas y no es tan visitado, por lo que seguramente encontrarás interesantes momentos que compartir con tu familia.
Hueco Tanks
Esta formación rocosa forma parte del límite del desierto de Chihuahua y se encuentra en El Paso, Texas. Un lugar poco conocido en donde coinciden un grupo numeroso de montañas, llamadas ‘huecos’ que contienen agua en forma de arroyuelos, que tiempo atrás era utilizada como fuente de agua para los pobladores. Se trata de un lugar con cupo limitado, por lo que es importante hacer reservación. Se encuentra a 25 millas de El Paso y se pueden hacer todas las actividades al aire libre, como ciclismo de montaña, escalar, acampar y caminatas. 28 |
Rincones que visitar
w
EEKEND te comparte estos cuatro destinos en ambos lados de la frontera que seguramente no has visitado. Destinos que sin duda debes de conocer y que además de estar cerca, no necesitarás mucho presupuesto para visitarlos. Por: Arturo Chacón
Rancho La Manga
La Manga es un sitio escondido en un intrincado rincón de la Sierra Madre Occidental, en Matachí. La ruta es por la salida de ciudad Madera, pasando junto al sitio arqueológico de las 40 Casas, siguiendo hacia el ejido Largo Maderal y unos metros después, aparece este mágico lugar rodeado de bosques y arroyos. Cuenta con cabañas, hay áreas deportivas, juegos infantiles, área para acampar, área de pesca, granja piscícola, criadero de venados, zoológico, parroquia, senderos para caminata, área para escalar, renta de caballos, cuatrimotos y restaurante.
juárez
Weekend | Entretenimiento
el paso
VIERNES 18 DE MARZO SÁBADO 19 DE MARZO
VIERNES 18 DE MARZO
Fashion Picnic Show
Milagro Gala
Desfile Primavera–Verano Lugar: Centro comercial Las Misiones Hora: 5:00 p.m. Acceso gratuito
El jugador de la NFL Devon Still y su hija Leah, sobreviviente de cáncer, ofrecerán una charla en esta gala anual benéfica. Lugar: El Paso Convention Center Hora: 6:00 p.m. Los fondos recaudados serán para El Paso Children’s Hospital. El acceso es de 150 dólares.
SÁBADO 19 DE MARZO FC Juárez vs Coras Tepic Lugar: Estadio olímpico Benito Juárez Hora: 7:00 p.m. Boletos en taquilla
DOMINGO 20 DE MARZO Obra ‘Hotel Transylvania’
Lugar: Teatro del INBA Hora: 12:30, 3:00 y 6:00 p.m. El acceso general es de 100 pesos. Boletos en taquilla. Las funciones continúan el 27 de marzo y 3 de abril. 30 |
SÁBADO 19 DE MARZO
Ballet de Jalisco
• No se pierda esta propuesta dancística que trae Matices Culturales en su temporada 2016. La función es en el Centro Cultural Paso del Norte a las 20:00 horas.
Mayores informes en www.fmascarenas.org
Ópera ‘Carmen’
Lugar: Teatro Abraham Chávez Hora: 7:00 p.m. Los accesos son de 30, 50, 70 y 90 dólares.
SÁBADO 19 DE MARZO Kidspalooza
Lugar: Centro de El Paso Hora: De 10:30 a.m. a 5:00 p.m. Mayores informes en: www.epso.org.
Horóscopos
21 mar-19 abr
Aries
20 abr-20 may
Tauro
Géminis
Cáncer 22 jun-22 jul
23 jul-22 ago
23 ago-21 sep
Los amigos serán muy importantes esta semana, ya que no esperabas visitas y te sentías solo. Los amigos brindarán seguridad de que no estás solo en el mundo.
Se te hará difícil esperar algo de la familia, sobre todo algo positivo, ya que han estado un poco majaderos en días atrás. Lo bueno es que recibirás grandes noticias con alivio para tu alma.
Deja de decir que no te gusta la vida, que te sientes solo o sola. Empieza el día de hoy a mejorar la vida de una manera muy especial, solo pensando positivo y uniéndote más a los seres que amas.
Recibirás un dinero que te debían y te sorprenderá porque te lo llevarán a la puerta de tu casa. Recuerda siempre vivir con serenidad y paciencia, no dejes que te afecten terceras personas.
Una visita a un lugar lleno de arte y cultura te hará sentir muy bien. Los museos y comer cerca de ellos con una buena compañía es lo mejor que te puede pasar esta semana.
Los vaivenes de la vida te producen un desequilibrio emocional y eso te trae descontrol. Una buena dosis de lectura positiva o de autoayuda te vendría muy bien para pasar un día fuera de serie.
Libra
Escorpión
Sagitario
Capricornio
Acuario
Piscis
22 sep-22 oct La vida hoy te dará una lección muy fuerte de aprender que te sacará de las casillas. No despiertes hoy ninguna sospecha de que andas en algo escondido, te podría ir terrible.
23 oct-21 nov No dudes en hablar con tu pareja de lo que quieres nuevo en tu vida. Los acuerdos de pareja son muy importantes para que todo fluya maravillosamente en estos días un poco confusos.
21 may-21 jun
22 nov-21 dic Esta semana habrá triunfo y prosperidad. Te llenarás de buena energía el día de hoy para que logres todo lo que deseas en la semana nueva que comienza muy pronto.
22 dic-19 ene Una crisis es superada esta semana gracias a tu buena forma de solucionar las cosas. Los desempleados son buenos días para ver ofertas y aplicar para ver qué se abre la próxima semana.
Leo
20 ene-19 feb Recibirás hoy una buena noticia a través del teléfono. Te llamarán para decirte lo mucho que te quieren. Pondrás en marcha un deseo de cambiar de casa o de país.
Virgo
20 feb-20 mar Vivirás al máximo, lograrás una unión con la familia que no habías tenido nunca gracias a que eres el signo más espiritual y sentimental del zodiaco.