•Publicación semanal • 60ma edición • Viernes 13 de noviembre de 2015
“Mujer que se respeta sabe que no es necesario un escote abierto para dejar a un hombre sin aliento” Anónimo
Respeto laboral,e dignifícat
Llega el BuesnpaFrain
Prepáratoe vs elnftrrarírestar
Mujeres, ¡ahora es cuando!
o Tips para cvierno el in
outfit pras las com
Conoce ios los benefic del TRX
daniel craig El James Bond más popular recaudó cifras extraordinarias el primer fin de semana de estreno del filme ‘Spectre 007’
íNDICEwknd
60 páginas no. 60 noviembre de 2015
c o n t e n i d o d e e s ta e d i c i ó n
Foto de portada: tomada de internet
12 | Mujeres, ahora es cuando | Fortalece tu abdomen y glúteos con el ejercicio completo TRX
editorial Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro
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20 | ¡Ayúdale! | Hazle el nudo a su corbata, te decimos cómo
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Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Reportero: Arturo Chacón Comercialización: Diana Rentería Diseño Comercial: Carlos Molinar Félix Lazos • Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas 4|
| ¡Legalizando la mariguana!, o sea, ¿cómo? | | Test ¿eres una shopaholic? |
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¿Qué, Cómo, Por qué?...
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Muere
el hombre más alto del mundo El tailandés Pornchai Saosri, de 26 años de edad y con una estatura de 2.69 metros, murió en Tailandia, debido a varias enfermedades que padecía.
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Emma Watson
meme
de la semana
entrevistó a Malala
Julia Roberts lleva la batuta
Julia Roberts afirmó que en su casa se maneja como una directora de una torre de control aérea para tener todo en orden y bajo control con sus tres hijos músicos: “Tengo un violinista, un chelista y un trompetista”, dijo la actriz de “Pretty Woman”. La bella mujer de 48 años aseguró que su familia está ahora repleta de músicos, y que, al parecer, sus tres hijos quieren seguir el camino de su madre como artistas.
Emma y Malala discutieron diversos temas, como la vida de Malala, su vocación y el documental. Emma fungió como entrevistadora y lo primero que le preguntó fue qué era lo que deseaba para su fundación, a lo que Malala respondió: “Que todos los niños tengan acceso a la mejor educación que puedan para que tengan las herramientas que les permitan alcanzar sus sueños”. La semana pasada Malala Yousafza fue nombrada una de las adolescentes más influyentes del 2015, el año pasado ganó el Premio Nobel de la Paz y es una de las voces más fuertes internacionalmente en temas de educación y feminismo.
Revelan primer tráiler
La niña samurai
Jesse Jane Mc Parland inglesa y de 9 años de edad, dejó boquiabiertos a los jueces de un concurso cuando demostró su talento con el sable y sus capacidades de pelea. 6|
de ‘Alicia a través del espejo’
La continuación de la exitosa película “Alicia en el País de las Maravillas” regresará con todos sus personajes en el verano de 2016. “Alicia a través del espejo” será producida por Tim Burton.
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bienestar | salud
o l a t c é t e D o p m e i at e imiento c e d a p , l bdomina calidad de vida a n ó i s n e Dist rjudica tu e p e u q o silencios
as ablos problem n México nen un impacto tie dominales salud y calidad la en lo no solo en s, también ecia n o rs e p s la d de vida de ue los diferentes pa en q ti a n y ma en laboral, intestinales trabajos y ro st a g s te en miento o importan comun ausentism mo una cifra alta en co escuelas, así otros países. ción, n paración co s y la mala alimenta no o ré st m e El o, así co ción, sedentarism aunado al édico para una valora n m s co acudir a un rentes padecimiento e if orillan a d ilares. m síntomas si hacón Por: Arturo C .mx .com dymedicinas an.net Fuente: Salu Naturs
entre recomiendan Los expertos er lento para evitar m otras cosas, co n. una inflamació
Cómo evitar la distensión abdominal La hinchazón o distensión abdominal justo después de una comida se debe a gases acumulados, para ayudar a desinflamar, puedes seguir las siguientes recomendaciones.
Sí a las frutas y verduras
Aun después de ir al baño, te sientes inflamada. Esto sucede por la falta de fibra, deberás consumir más verduras y frutas, así como cereales. Intenta consumir fresas, papaya y cambia el pan blanco por el integral, también consume smoothies de frutas.
Despídete de eso que te encanta
Bájale a la chuchería, estos alimentos generalmente son fritos y con altos contenidos en grasas saturadas.
Haz ejercicio para el estrés
La función digestiva se reduce cuando estamos bajo estrés. Necesitas realizar ejercicio o alguna disciplina como yoga para reducir el estrés.
Toma más agua
Si no estás hidratado puedes tener muchos problemas en general. El alcohol y el café producen deshidratación, entonces, si los consumes, bebe de 6 a 8 vasos de agua cada día.
Come más lento
Cuando lo haces rápido, no estás masticando apropiadamente la comida, por lo tanto, no puede ser debidamente digerida.
Consume probióticos
Son microorganismos vivos que, ingeridos en la cantidad suficiente, resultan sumamente benéficos para el organismo al ayudar a regular el tránsito intestinal.
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columna |
comer sano
magnesio, un metal común en la naturaleza
Por Arturo Chacón
Para cualquier comentario, puede escribir a achacon@periodico-norte.com
El arte de
e
l magnesio es un metal común en la naturaleza que se encuentra en forma de sal, es el octavo elemento más a b u n d a n - te en la tierra y el segundo, después del sodio, que podemos encontrar en el mar. Como el laboratorio químico ambulante que representa el organismo humano, cada elemento cumple una función; la falta de magnesio en el cuerpo puede significar el origen de importantes descompensaciones, incluso algunos estudios relacionan la falta de este elemento con el padecimiento de enfermedades del corazón. Después de la pregunta sobre la función del magnesio en el cuerpo y luego de 10 |
leer el artículo de Juan-M. Dupuis, médico y redactor de la gaceta electrónica “Salud, Nutrición y Bienestar”, comparto lo que me parece más importante que todos debemos saber sobre este elemento y su función en el cuerpo. La deficiencia de magnesio es común, más en una dieta no balanceada y que se nutre principalmente de alimentos de origen animal. Personas que padecen diabetes, personas que beben mucho alcohol, desnutridos entre muchos otros. La falta de este elemento tiene síntomas como la falta de memoria o poca retención, es decir, este mineral es necesario para el buen desempeño en todas nuestras funciones diarias, niños
y adultos. El magnesio contribuye principalmente en la salud de los huesos y en el sistema circulatorio, siendo útil para ayudar a controlar la hipertensión y en casos de trombosis, puede fluidificar la sangre evitando coágulos. En general, el aporte óptimo de magnesio en el organismo ayuda disminuir la inflamación y el estrés oxidativo y otras disfunciones relacionadas a la capa de las arterias. La ración diaria recomendada de magnesio es de 350 mg para los hombres y 330 mg para las mujeres. Nutricionistas afirman que comer diariamente ensaladas y frutos secos es la mejor inversión a nuestra salud que podemos hacer.
Alimentos ricos en magnesio. Contenido por cada 100 grs. de alimento. Cacao Harina de soya Almendras Cacahuates Nueces Pistachos Jengibre Legumbres Maíz Hojas verdes vegetales
420 mg 230 mg 230 mg 180 mg 180 mg 160 mg 130 mg 120 mg 120 mg 65 mg
bienestar | ejercicio
Mujeres, ahora es cuando Fortalece tu abdomen y glúteos con el ejercicio completo TRX, ideal para cualquier persona
c
ada vez es más común que escuchemos hablar sobre disciplinas como el Crossfit y el TRX, pero para saber más de la voz de un experto, platicamos con Jesús Sáenz, instructor certificado en entrenamiento grupal y gerente deportivo del Club Total Fitness.
A ponerse en forma:
¿Qué es?
Más beneficios:
El sistema TRX es un entrenamiento en suspensión en el que tienes que utilizar tu propio peso corporal y te permite ejecutar ejercicios para cada parte del cuerpo. “Se hizo muy popular cuando lo empezaron a utilizar los deportistas y artistas de todo el mundo y más aún cuando las clínicas del deporte y quiroprácticas lo incluyeron en sus terapias de rehabilitación de lesiones”, explicó el instructor. Sin embargo, este entrenamiento es útil para cualquier persona. 12 |
En las mujeres, corrige posturas y fortalece grandemente el CORE (abdomen, cuadrado lumbar y glúteos) y se puede ajustar para personas de edad avanzada, personas fuera de condición, en rehabilitación, con lesiones y atletas fanáticos de cualquier nivel de capacidad física. Ayuda a aumentar la masa muscular, pero también reduce tallas, baja de peso por quema de calorías o bien, aumento de volumen muscular, según la rutina: “Se trata de un entrenamiento muy completo que se adapta a la necesidad de quien lo practique”, agregó. Por: Arturo Chacón Fuente: LAE. Jesús Sáenz, instructor certificado en entrenamiento grupal TRX Gerente deportivo de Club Total Fitness
Desarrolla Fuerza funcional Flexibilidad Equilibrio y estabilidad Incrementa la fuerza en los músculos de la espalda
ESTILO | MODA
con estilo A las compras
Este fin de semana serรก la locura en la frontera; tu arma secreta serรก vestir cรณmoda y relajada
Prepara tus outfits para Un Buen Fin
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ESTILO | MODA
1
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Viste una camiseta de color gris sin mangas. Si te vas a probar una blusa blanca, una camiseta sin mangas de color gris es mucho mejor que una blanca.
No uses aretes, ¡solo te van a estorbar!
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Zapatos. Lo mejor es usar algo con medias que te permita caminar por un tiempo largo. Las sandalias también son muy fáciles de sacar y poner, así que todo depende de a dónde vayas y por cuánto tiempo.
Cuando te vayas a probar prendas, usa una camiseta que sea fácil de cambiar.
¡Lista!
Así es como te debes vestir si quieres ser la más exitosa en tus compras
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Al igual que en el paso anterior, usa pantalones cortos cómodos (pero asegúrate de que no sean feos). Lo que quieres es saber cómo luce la blusa con pantalones cortos que realmente vas a usar.
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Usa un sostén con tiras flexibles. Si tienes un sostén que tiene tiras convertibles, úsalo. Eso te va a permitir probarte muchas clases de blusas al mismo tiempo y podrás ver cómo te quedan sin mostrar las tiras de tu sostén. En caso contrario, simplemente usa un sostén sin tiras. 16 |
agencias
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Y por último, tu cabello. Simplemente usa el peinado que usas más a menudo.
Consejos:
•Pon tu celular en tu bolsa. Lo único que puede pasar es que se caiga de tu bolsillo al momento de sacarte y ponerte prendas. No es nada divertido romper o perder un celular. •Si tienes la opción de usar lentes de contacto y anteojos, usa lentes de contacto. Usualmente los anteojos se enredan con los collares, se pueden perder fácilmente o los puedes pisar en el vestidor.
ESTILO | MODA
A paso
seguro
s
i hay una firma que sabe de confeccionar y cuidar zapatos, es la italiana fundada por Salvatore Ferragamo, quien incluso era conocido como “el zapatero de las estrellas” gracias a su trabajo con divas de Hollywood como Audrey Hepburn y Marilyn Monroe. Por eso, si quieres que tu calzado parezca nuevo sin tener que invertir demasiado, los expertos de esta marca te comparten sus consejos.
os Algun tips Cuando acabas de comprar un par, úsalo gradualmente para que vaya tomando la forma de tus pies Alterna distintos modelos, así todos te durarán más En caso de que tengas problemas de ajuste en el talón, siempre usa el calzador Como regla, ponles un poco de talco después de utilizarlos Guárdalos en un lugar fresco y con suficiente ventilación No los amontones, se pueden maltratar o incluso perder su forma Protégelos de la lluvia y el polvo con productos especializados Si se mojan, sécalos con un trapito y la secadora eléctrica en modo de aire tibio o frío Procura untarle grasa a los de piel de vez en cuando No está demás colocarle una horma a los de piel blanda Si vas a guardarlos por mucho tiempo, úntales betún o crema especial y colócalos en una bolsa de fieltro Llévalos en este mismo tipo de empaque cuando salgas de viaje Agencia Reforma
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ESTILO | ellos
¡Ayúdale! l
Hazle el nudo a su corbata
a corbata es una prenda masculina que nunca pasa de moda y puede ir desde un look muy casual hasta el más formal cuando se utiliza traje completo. Hacer un nudo es una cuestión sencilla que solo requiere de seguir unos pasos y practicar muchas veces. Cuántas escenas en el cine hemos visto en donde la mujer anuda y también desanuda la corbata de su pareja. Porque sabemos que es más fácil deshacer el nudo que hacerlo, te diremos los pasos para que aprendas a hacer el nudo más simple, pero que nunca pasa de moda, y que en algún momento te sacará de un apuro. Aprender a hacer este nudo es imprescindible para toda mujer, ya que aunque es básico, puedes hacer la diferencia si tu novio o esposo no sabe, o quizá un día le ayudes a tu hijo.
Nudo pequeño:
Es ideal para las camisas de cuello muy ajustado y para las corbatas de tejidos gruesos. Aunque es un tipo de nudo más simple que los demás, es muy elegante y moderno. 20 |
estilo | HOGAR
Prepárate
vs el frio
p
ara la temporada invernal 20152016 se han pronosticado 66 frentes fríos, esta semana se dejo sentir la baja de temperatura como antesala de lo que serán los meses siguientes. Si mantienes tu casa lo más aislada que puedas, no sólo estará más calientita, sino que estarás ahorrando consumo de gas, uno de los servicios más costosos en nuestra ciudad. 22 |
Es tiempo de que tomes precauciones, sella y aisla algunas partes de tu casa para contrarrestar el frió Recomendaciones
Limpia y da mantenimiento a tus equipos, revisa el filtro de la calefacción central durante la temporada de calefacción. Asegurarte de que no tengas fugas en tus instalaciones. Sella los marcos de las ventanas y puertas que no utilices, la idea es que evites los bordes separados que permiten el ingreso de corrientes de aire del exterior. No obstruyas los escapes y retornos de la calefacción con muebles u otros objetos.
Instala el plástico aislante en los ventanales más grandes de tu casa. Utiliza el que tiene muchas pequeñas bolsitas de aire, con ‘tape’ puedes pegarlo en los vidrios, como son transparentes no restará luz, pero si el frío. Es importante que cierres las rejillas del aire acondicionado, además de poner la llamada guillotina, es la sección que clausura el flujo de aire en el interior de los ductos. Por: Arturo Chacón
tú y tu entorno | en el trabajo
nos!
¡respetémo
Calladita, te ves más bonita
Como te ven, te tratan
Respeto ante todo
A llorar a otra parte
Cuida tu lenguaje, evita las palabras altisonantes o jugueteo, doble sentido, demuestra respeto a tus compañeros de trabajo, recuerda no confundir la amistad con lo laboral. El tono de tu voz es importante, ya que puede incomodar a algunas personas si es demasiado alto.
La ropa es un punto importante, ya que con ello tendrás la proyección de acuerdo a tus expectativas profesionales, dependiendo del lugar donde te desarrolles, los escotes pronunciados, la ropa interior marcada, las faldas demasiado cortas, definitivamente no son recomendadas.
Sé cordial en todo momento, aun dentro de las situaciones difíciles que pudieran presentarse, conserva la calma y prudencia sin perder el control.
Respeto laboral,
Conserva el control, siempre evita mezclar las cuestiones personales en el trabajo, ataques de ira o llanto, claro que todos somos seres humanos y tenemos emociones, pero, dentro de un ambiente laboral si esto ocurriera, retírate de una forma discreta y busca otro espacio para hacerlo.
dignifícate e Mientras más te des a respetar en tu trabajo, mejores resultados y menos problemas experimentarás
l ambiente laboral es un tema esencial en el que todos los involucrados tienen una colaboración directa, mientras más te des a respetar mejores resultados y menos problemas experimentarás, ya que hay una delgada línea entre el compañerismo y el abuso de confianza, lo que da como resultado lugares nocivos de trabajo. Darse a respetar tiene que ver con el uso del criterio de cada persona, lo que deja un hueco entre lo que está bien y está mal. La consejera Aby Ruiz nos comparte a continuación algunos puntos básicos para evitar romper el equilibrio. Por: Arturo Chacón Fuente: Aby Ruiz, tanatóloga, facilitadora de cambio con PNL “Magazine Nocturno” de 8 p.m. a 10 p.m. Escúchela por 860 am Facebook/Aby Ruiz Contacto: 298-5234
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columna |
El Rincón del Alma
Por: Rosy Chumacero
Ministro Ordenada por la Hermandad Espiritual Mundial en 2008.
Miembro de la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris desde 2002. • • • • • •
Seminarios y retiros
Raja Yoga Meditation Retreat - Rajastan, India. La Espiritualidad en la Atención Médica - Global Harmony House, Nueva York, NY Las Cuatro Caras de la Mujer - Peace Village Retreat Center, Catskills Mountains, NY. Un Mundo Pacífico, Un Mundo Unido - Anubhuti Meditation and Retreat Center, San Francisco, California. Descubre Tu Paz Interior - Global Retreat Centre, Oxford, Inglaterra. Valores Para Vivir - Global House Retreat Centre, Londres, Inglaterra
os!
n ¡respetémo
Facebook: El Rincon del Alma Rosychumacero@yahoo.com
MÍRAME, DE VERDAD
“Cuando alguien te demuestra quién es, créele; la primera vez”. - Dra. Maya Angelou -
t
al parece que el creador quiso sublimar uno de sus más bellos pensamientos al crear a la mujer, pues pocas cosas en su creación son más bellas que el cuerpo femenino. Poetas, escritores y escultores de todos los tiempos, han creado obras de excelsa belleza en honor al cuerpo de la mujer, sin embargo, la sociedad actual parece empecinada en reducirlo a un objeto de deseo sexual; algo que se puede comercializar, explotar, usar y desechar. Incluso, hoy en día existe una rama de la medicina dedicada a modificarlo a placer, para acomodar los gustos de quienes, por causas por demás banales, deciden que la belleza natural del cuerpo femenino no es suficiente. Obviamente, hay casos extremos en los cuales una cirugía no
solo es aconsejable, sino necesaria. Pero en la mayoría de los casos, esas agresiones del bisturí obedecen a una necesidad insatisfecha causada por carencias mucho muy profundas, de las cuales, las mujeres no están conscientes. La necesidad de atención, de ser aceptadas, admiradas y reconocidas, es muy válida, siempre y cuando se tomen en cuenta todos los aspectos de la mujer, incluyendo el espíritu. Cuando una mujer no cultiva todos los aspectos que conforman su ser, así tenga un cuerpo perfecto -lo cual es muy relativo- corre el riesgo de caer en un vacío existencial que la hará sentirse incompleta, insatisfecha e insuficiente.
Atraer atención hacia el físico para provocar el deseo del hombre es innecesario, pues el hombre por naturaleza es y será siempre, irremediablemente atraído hacia el cuerpo de la mujer. Aun así, la moda lo ha ido exponiendo cada vez más, a tal grado que ya no importa qué tanto muestres, siempre habrá otra mujer dispuesta a mostrar más que tú; y está bien, es
la moda, se vale. La competencia es feroz, y los hombres viven felizmente complacidos en esa competencia. Lamentablemente, el encanto de la novedad se ha perdido porque la moda ya no deja nada a la imaginación. Todo está expuesto; el erotismo se ha convertido en vulgaridad. De ninguna manera es aceptable que una mujer sea acosada por su forma de vestir, ¡Eso jamás! Pero cada mujer elige el tipo de atención que quiere atraer, y debe estar preparada para los resultados. Consciente o no, es una elección. En otras palabras, vestir de manera atrevida y esperar
respeto en estos tiempos, es una incongruencia, dada la pésima educación que predomina en los varones. “Mírame, pero no te atrevas”; “Excítate, pero no me toques”. Difícil... Es tanto como darle trocitos de carne a un tigre, rogándole a Dios que con el tiempo, se vuelva vegetariano. Afortunadamente aún existen Hombres, con mayúscula; hombres que pueden ver más allá de la piel y el atuendo, que no se dejan llevar solo por un escote prolongado ni por una falda diminuta. Estos hombres siguen su voz interna y eligen con sabiduría. Del mismo modo, al escuchar a tu espíritu, éste habrá de guiar tus acciones y tus emociones hacia el amor, hacia el hombre que mereces como compañero de tu vida; quien llegado el momento, será digno de disfrutar no sólo tu cuerpo, sino el ser eterno que habita en él. Om Shanti | 25
tú y tu entorno | en el trabajo
¡re
s! spetémono
Y hablando de respeto laboral...
e
Toma en cuenta tu complexión, torso, brazos, hombros y por supuesto, en qué evento vas a llevar el escote
l uso del escote en la moda femenina tiene el principal objetivo de crear un efecto visual, estilizar la figura, dar un balance al rostro y lucir sensual. Este tipo de detalle en el vestuario es importante saberlo utilizar, ya que debes tomar en cuenta tu complexión, como tu torso, tus brazos y hombros y por supuesto en qué evento lo vas a llevar, explica Marielisa Marques, del blog de imagen y moda “Trendy Lifestyle”. Por: Arturo Chacón
Escote ideal
Un escote profundo no lo debe utilizar cualquier mujer, es bueno tomar en cuenta que lucirá mejor en siluetas delgadas, de hombros estrechos y busto mediano. En general para las mujeres con busto muy pequeño, no es muy recomendado, ya que se trata de resaltar y hacer énfasis en esa parte.
Bubi pequeña
El corte tipo halter (con tiras que se amarran atrás del cuello) que da la ilusión de un busto con un poco más volumen, acompañándolo con telas plisadas, o estampados en la parte del busto.
Bubi mediana
Las mujeres de busto mediano pueden usar escotes rectos o corazón, como en un corset sin tirantes (strapless) por ejemplo.
Bubi grande
Si la mujer tiene busto grande, sería mejor que
RECOMENDACIONES de Natalia Sastre, maquillista: •Nunca uses un escote si tienes granitos o tu piel está muy seca. •Maquilla la parte del escote para que tu rostro y cuello tengan un mismo color. •No uses sostén ese día si vas a mostrar los hombros. •Nunca uses sostenes deportivos o de algodón (es lo peor que puedes hacer). •Usa sostenes con relleno y que levanten el busto (si no tienes la medida deseada). •Tu escote no lucirá si caminas jorobada. •Tu postura, espalda recta, hombros y cuellos levantados te darán estilo. el vestido o blusa tenga tirantes o cubra un poco los hombros, sostiene mejor; también las favorecen los que van de hombro a hombro.
De portada |
Récord
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“Spectre” se convirtió en el segundo mejor estreno en la historia de la serie con 78 millones de dólares en Estados Unidos y Canadá, apenas detrás de la anterior película, “Skyfall”, que logró recaudar 88.3 millones de dólares en 2012.
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tú y tu entorno | especial
Antecedente
¿Qué contiene?
La Sociedad Mexicana de Autoconsumo Responsable y Tolerante (Smart) solicitó en 2013 a la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) un permiso para que sus miembros cultiven y consuman su propia marihuana, pero la petición fue rechazada. Desde entonces la asociación ha insistido, hasta que en esta semana se concedió el amparo.
Posee más de 300 compuestos. En el cerebro, el TCH (fórmula) activa neuroreceptores del tipo de la dopamina que ponen en marcha en el sistema límbico respuestas cerebrales de las consideradas de recompensa.
Importante La decisión no implica que la mariguana sea legalizada. El amparo únicamente beneficia a las cuatro personas que lo promovieron.
Negocio Estimaciones del Instituto Mexicano para la Competitividad (Imco) indican que el comercio ilegal de la marihuana equivale a mil 200 millones de dólares al año en México.
¿Qué es la marihuana? El cannabis sativa L. es el nombre científico de esta planta de origen asiático de componentes que la hacen psicoactiva. Esta planta es de cultivo anual y puede alcanzar hasta los tres metros y medio de altura. 32 |
O sea, ¿cómo?
C
on una sentencia histórica, la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) concedió un amparo a cuatro personas, lo que les permitirá cultivar, poseer, transportar y consumir marihuana con fines recreativos. No la pueden vender y solo pueden transportar una cantidad no mayor a cinco gramos. Weekend / Redacción
Efectos en la persona
Actúa sobre el hipotálamo. Este punto es el centro neurálgico que segrega hormonas a la hipófisis y controla el apetito. Pérdida parcial de la sensación de tiempo Relax y tranquilidad Disminución de la ansiedad Aumento leve de la libido Desinhibición
Usos medicinales •Glaucoma •Cáncer •VIH (sida) •Dolor crónico •Epilepsia •Esclerosis múltiple
columna |
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CECURA
s alarmante el número de adolescentes, de ambos sexos y de cualquier clase socioeconómica, que actualmente hacen uso y abuso de las drogas cualquiera que estas sean, alcohol, marihuana, cocaína, drogas sintéticas, etc. Una droga es una sustancia de origen biológico o químico que al entrar al cuerpo causa una alteración en las funciones normales del organismo humano. Hay drogas que se usan con objetivos medicinales y hay otras que se usan con objetivo recreativo, estas últimas son adictivas y su rango de adicción es variable. Una adicción es una dependencia fisiológica y/o sicológica a una sustancia. La palabra “adicción” quiere decir “adherido a”. Cuando una persona desarrolla una adicción desarrolla la creencia de que el funcionamiento de su vida depende de esa sustancia. Esta creencia proviene de una parte de la mente que nos considera incompletos y que por lo tanto cree que necesita algo de afuera para experimentar la plenitud, como por ejemplo buscar algo que le dé la felicidad, la confianza o el valor, etc. Esa parte de la mente, que es la mente del ego, no puede aceptar que todos nosotros ya por definición somos seres completos desde que nacemos y que por lo tanto todo lo que necesitamos está ya dentro de nosotros y solo necesitamos extenderlo hacia fuera. Cuando preguntamos a un joven porqué abusa del alcohol o de la marihuana generalmente la respuesta es “porque me hace sentir feliz” o “porque me hace sentir en paz” o “porque me da valor para ligarme a una chava”. Es decir que muchos jóvenes piensan que la felicidad, la paz o el valor están contenidos en una botella de alcohol o en un churro de marihuana y por lo tanto creen que si no lo toman de ahí, 34 |
no lo tienen. Las causas de la adicción van desde lo individual, lo social y lo cultural. Desde el punto de vista individual en general lo que sabemos recientemente es que la falta de contacto afectivo es la principal causa de las adicciones. Para explicar esto, tenemos que mencionar que nuestro cerebro tiene dentro de su estructura y su fisiología lo que conocemos como receptores de placer, estos receptores funcionan para generar en nuestra vida un estado de bienestar y de gozo. Una de las maneras más importantes en que sanamente se activan estos receptores es a través del contacto afectivo con otras personas que nos permiten crear lazos de unión satisfactorios y de gozo. Cuando una persona se ve privada de este tipo de contacto busca estimular estos centros de placer con alguna sustancia que temporalmente le dé esta sensación, sin embargo entre más se adhiere a las sustancias, más se aísla de los contactos afectivos, creándose así un círculo vicioso. Partiendo de esta generalidad, podemos decir que en los adolescentes existen 7 causas principales que abren la puerta a la adicción. La curiosidad: El adoles1.cente de la misma manera que desarrolla una curiosidad
hacia el sexo, desarrolla una curiosidad hacia las sustancias tóxicas, ya sea para saber qué se siente, lo que ha escuchado de sus padres o simplemente por ser algo prohibido. Con esta curiosidad el adolescente puede permanecer en lo recreativo o puede desarrollar una adicción.
Drogas de prescripción: 2.En muchos casos drogas prescritas inadecuadamente como estimulantes, calmantes o analgésicos pueden inducir la adicción.
Las adicciones del adolescente
Dr. Carlos Aguirre Valderrama • Psiquiatría Infantil • Terapia Familiar • Fundador de CECURA • Guadalajara A.C.
Presiones de la vida: Los 3.problemas familiares, escolares o de relación en donde el uso y abuso de sustancias son una forma de escapar para tener una manera de sentirse bien, relajado, en un mundo imaginario y temporal. Esto puede suceder en jóvenes desde un alto nivel socioeconómico hasta el más bajo nivel. En los de alto nivel socioeconómico puede ser una forma de escapar de su soledad o falta de contacto afectivo y en los del más bajo nivel puede ser para escapar del hambre y del maltrato.
Promesas para mejorar 4.el rendimiento: Esto es muy común en los jóvenes at-
letas o los que quieren tener un cuerpo musculoso, a quienes, principalmente los entrenadores, inducen a tomar sustancias como los esteroides para mejorar su desempeño.
Convivencia con un 5.drogadicto: La relación cercana que pueda tener un
joven con una persona adicta especialmente familiar, como el padre alcohólico, puede ser una influencia importante. Presión de grupo: Los 6.adolescentes tienen como primordial interés pertene-
cer a un grupo social en donde se puedan sentir aceptados y reconocidos y por lo tanto estará dispuesto a hacer lo que el grupo le diga o a imitar lo que los demás hacen para sentirse perteneciente. Desde luego que la capacidad de un adolescente para tolerar la presión de grupo es directamente proporcional a su autoestima. El acceso fácil: Actual7.mente los jóvenes tienen un acceso muy fácil a las sustan-
cias adictivas. La marihuana y el alcohol se consiguen fácilmente en las escuelas, en los antros y en las calles. Por lo tanto la tentación y la amenaza están siempre ahí al alcance de todos. Estadísticamente en nuestro país, los jóvenes inician el consumo de drogas entre los 14 y 19 años. Esto es muy preocupante, pues en esta etapa el cerebro está todavía inmaduro en muchas de sus estructuras y el uso de sustancias impide o retarda esta maduración. Sabemos por los estudios científicos realizados desde hace tiempo que el abuso del alcohol altera las conexiones cerebrales relacionadas con la hormona de producción del estrés (estradiol) y esto afecta la capacidad de la persona de controlarse bajo presión, ocasionando ansiedad y algunas veces depresión. La marihuana afecta zonas de aprendizaje y de
Dra. Lucero Aguirre
• Lic. en Psicología, Tanatóloga • Presidenta de CECURA • Guadalajara A.C.
memoria, y en un cerebro en proceso de maduración puede impedir que se logre un coeficiente intelectual más alto. Afecta también la zona de control de impulsos y de emociones. Dado a que el cerebro del adolescente aprende con mucha más facilidad que el cerebro adulto, los jóvenes desarrollan rápidamente una adicción. Ante la actual tendencia que existe en muchos países, incluyendo el nuestro, de legalizar las drogas, empezando con la marihuana, para que puedan ser usadas de forma recreativa, los padres, los maestros y los profesionales de la salud tenemos más que nunca el deber y la obligación de prevenir en nuestros adolescentes las adicciones, no solo a través de la información que se les puede dar sobre el uso y abuso de las drogas, sino con lo que realmente previene las adicciones: el contacto afectivo para crear lazos personales verdaderamente profundos y amorosos, la nutrición de su autoestima y el ejemplo a través de una actitud congruente en los adultos que nos relacionamos con ellos.
columna |
Asuntos
migratorios
y
a empezamos a celebrar tradiciones y días festivos mexicanos y americanos, por ejemplo, el Día de Todos los Santos, Día de Muertos, el Día de los Veteranos en Estados Unidos, el Día de la Revolución Mexicana y el Día de Acción de Gracias. Mucha comida y celebración en estas fechas, razón por la que le recomiendo revisar la siguiente lista para conocer qué alimentos están permitidos y cuáles no deben ser ingresados a Estados Unidos.
¿Qué alimentos puedes internar a Estados Unidos legalmente? Por la lic. Nancy Mijares Email: licmijares@gmail.com Tel: 617-0111 USA /915-485-7211
La oficina de Aduanas y Protección Fronteriza por sus siglas en inglés (CBP) nos señala: Alimentos permitidos: Frutas
• Aguacate (sin hueso) • Fresa, dátiles, jicama, chayote • Limón y lima • Papaya, piña, melón y uva • Nopal y tuna • Zarzamoras y frambuesas
Verduras NO permitidas
• Papa, camote crudo • Chile manzano, chamburoto •Miel y panal: consumo humano •Yerbas y especias (secas y frescas) • Los demás están permitidos pero con inspección. • Otros: champiñones, polen de abeja.
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Frutos
• Almendra, bellotas, castañas • Castañas de agua • Cocos (sin cáscara y/o agua) • Granos de cacao • Piñones, tamarindo, nuez de nogal
Plantas y semillas
• Ajonjolí, avenas, lino • Maguey y sábila (solo las hojas)
Carnes
• Carne de res, caprino y cordero • Carnes frías (en empaque original sin la palabra carne o grasa de cerdo) • Pavo y pollo cocidos Evite multas y disfrute sus reuniones; siga enviando sus preguntas e inquietudes.
tú y tu entorno | tips de compras
Haz un plan de lo que necesitas
Es muy importante que salgas a buscar lo que necesitas, recuerda que la publicidad y las promociones tienen por intención hacerte comprar más. Haz un análisis de lo que necesitarás.
Siempre es bueno comparar
Si ya están de acuerdo tú y tu familia, por ejemplo, en cambiar de lavadora, lo mejor es que comparen entre los modelos que buscan, cuál es la mejor opción, en qué tienda y cuál ofrece el mejor descuento.
El crédito no siempre es la mejor opción
Comprar a crédito con la ayuda de una tarjeta o préstamo es comprar con dinero que no es tuyo. Es importante que sepas que el préstamo lleva un interés, lo que quiere decir que pagarás más sobre el valor del monto.
Meses sin intereses
La gran mayoría de los establecimientos ofrecen esta opción, antes de pagar calcula todos los pagos para saber que cuadren, ya que en ocasiones sí te hacen mensualidades o pagos fijos pero incluyen un porcentaje de interés.
Compra inteligente,
ten un Buen Fin Arturo Chacón
l
a mejor recomendación para compras inteligentes durante el Buen Fin, que se llevará a cabo del 13 al 16 de noviembre, no es comprar lo más barato que encuentres, sino, no endeudarte, sobretodo con artículos que no necesitas. WEEKEND te ofrece una guía, basada en las recomendaciones del micro sitio de la Procuraduría Federal del Consumidor, para que realices las mejores compras durante este fin de semana. Más información www.profeco.gob.mx 01 800-468-8722
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Utiliza la App “Quién es quién” de Profeco
Esta herramienta te ayuda a encontrar con facilidad aquello que buscas con un menor desembolso, lo que te permitirá que ahorres en cada compra.
Sé consciente
Por favor no te endeudes con cantidades que te serán difíciles de pagar, se consciente de tus ingresos y no gastes de más.
columna |
La vitalidad
del ahorro
Black Friday vs Buen Fin
Por Brenda Robles
d
urante estas fechas empiezan las promociones navideñas para los regalos principalmente porque las empresas inician con la entrega de los aguinaldos, lo que quiere decir que la gente ya tiene dinero. El Buen Fin es un evento muy esperado que se ha consolidado durante los últimos cuatro años debido a las promociones que ofrece, y es que aunque se estima que es cuando los comercios en México ofrecen los mejores precios a sus productos y servicios, los residentes de la frontera tienden a hacer comparaciones con el Black Friday, un evento similar que ocurre cada noviembre en Estados Unidos. Es importante diferenciar cada uno y conocer sus beneficios. El Black Friday (Viernes 40 |
El Buen fin es sin duda el momento ideal para comprar aquello que has postergado durante todo el año. Aún así, es bueno que compares y busques el mejor precio. Negro) comenzó a principios de los años 70, se celebra un día después del Día de Acción de Gracias, el cual es muy importante para Estados Unidos, incluso podría decirse que tiene más importancia que la Navidad; este evento comienza desde la madrugada del viernes a diferencia El Buen Fin que abarca todo el fin de semana. El objetivo de los establecimientos es competir con sus rivales y vaciar las tiendas, liberarse de inventario y recibir productos nuevos
por la llegada de la Navidad, es una lucha fuerte del capitalismo en su máxima representación. En México el Buen fin es un fin de semana que ofrece más que descuentos, promociones para adquirir servicios o productos. Algunas personas reniegan buscando mejores precios, sin embargo, aunque algunos establecimientos lo hacen, no es una regla generalizada. En México el flujo ha ido en aumento cada año, pero es menor que en el vecino país.
En Estados Unidos puedes encontrarte con pleitos o demasiadas líneas para comprar determinado producto debido a que encontrarás descuentos de más del 70%, mientras en México, la mayoría de las tiendas ofrecerán promociones del 25% y sobre todo aumentan los meses sin intereses, lo cual no es tan interesante para algunos compradores. En resumen, el Buen fin es sin duda el momento ideal para comprar aquello que has
postergado durante todo el año. Aún así, es bueno que compares y busques el mejor precio. Esta estrategia que dio inicio en 2010, el año pasado dejó una derrama económica de más de 100 mil millones de pesos en ventas, siendo el principal sector beneficiado el de electrónicos, así como las ventas por Internet. Finalmente creo que no vale la pena debatir, ya que ambas celebraciones “comerciales” parten de tiempos y objetivos diferentes. Lo mejor es planear y realizar tus compras en función de tu presupuesto y tus decisiones, no motivadas por las fechas. Mientras una ya tiene más de cuarenta años, la versión mexicana apenas celebrará su quinto año.
tú y tu entorno | test
¿ERES UNA SHOPAHOLIC? ¿No puedes aguantar las ganas de comprar cuando visitas un centro comercial? ¿Tienes tu guardarropa lleno de ropa, zapatos, accesorios, muchos de ellos que has usado menos de tres veces? Entonces, prepárate para saber si tus sospechas de ser una shopaholic en potencia son reales.
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3. Cuando vas a comprar algo específico: a) Vas “al grano”, lo compras y te vas b) Si no lo encuentras te vas y vuelves después. c) Lo compras, pero también tienes tiempo para otros antojos, que sin duda se solucionan con tu tarjeta de crédito a la mano
1. Cuando pasas por un almacén de ropa, tú: a) Sigues tu camino b) Entras para dar solo una mirada a la nueva colección y sales de inmediato c) Entras con dinero y sales arruinada
4. ¿Con cuál frase te identificas más? a) “Cuando compro es porque lo necesito” b) “No lo tenía planeado pero pasé por la tienda y me antojé de algunas cositas” c) “Compro porque me encanta tener siempre lo último”
2. ¿Cada cuánto renuevas tu guardarropa? a) Cada año o más b) De dos a seis meses c) Entre una semana y un mes
5. ¿En qué gastas la mayor parte de tu dinero? a) Salidas b) Gimnasio c) Ropa, accesorios, zapatos
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6. Si a tu correo personal llegan boletines con tentadoras ofertas de una tienda virtual: a) Definitivamente no estás interesada y lo eliminas al instante b) Solo lo ojeas para saber qué hay de interesante c) Sí o sí, normalmente terminas comprando algo 7) Cuando estás triste o deprimida, qué plan prefieres hacer para olvidarte de todo por un rato: a) Plan de chicas con tus amigas b) Ir al salón de belleza o al spa y dejar que te consientan c) Plan de compras, así sea sola; igual lo disfrutas muchísimo Resultados: Mayoría de A: Disfrutas hacer, de vez en cuan-
do, una que otra compra pero tienes como prioridad otros planes y proyectos. Eres, sin duda, muy razonable con el dinero y equilibrada con tus gastos. Mayoría de B: Te encanta mantenerte enterada de las últimas tendencias y productos que llegan al mercado, pero antes de comprar por comprar, reflexionas si en realidad lo necesitas o es tan solo un capricho. Mayoría de C: Lo mejor que te puede pasar es ver un anuncio que diga “rebajas”. En cuestión de planes, una tarde de shopping, así no sea en compañía, es tu plan favorito. Adoras estar a la vanguardia de las últimas tendencias y por ello sientes que debes tenerlas todas en tu guardarropa. Pero ¡cuidado! antes de que tu bolsillo pague las consecuencias ¡Mídete!
juárez
Weekend | Entretenimiento
el paso
sábado
14 de NOV. VIERNES 13 DE NOVIEMBRE
VIERNES 13 DE NOVIEMBRE
Obra “Don Juan ‘Fugado’ Tenorio” del Club Activo 20-30
The Book of Mormon
Lugar: Teatro Plaza Hora: 14:00 y 20:00 horas Costo: Desde 60 a 130 dólares
Lugar: Auditorio Benito Juárez Hora: 20:00 horas Acceso: 150 pesos
SÁBADO 14 DE NOVIEMBRE
SÁBADO 14 DE NOVIEMBRE
Brew at the Zoo II
Rodeo de campeones
Lugar: Lienzo Charro Adolfo López Mateos Hora: 16:00 horas Costo: 100 pesos
JUEVES 19 DE NOVIEMBRE Luis Gerardo Méndez y la puesta en escena Hotel Good Luck
Lugar: Auditorio Benito Juárez Hora:19:00 y 21:15 horas
Lo mejor de Tchaikovsky
• La Orquesta Sinfónica de la UACJ presenta este concierto bajo la dirección de Guillermo Quezada con el pianista invitado Héctor Landa en el Centro Cultural Paso del Norte a las 19:00 horas El acceso es de 200 pesos, palcos; 150 pesos, primer nivel; 100 pesos, segundo nivel; y 80 pesos, tercer nivel.
Lugar: Zoologico de El Paso Hora: De las 18:00 a las 22:00 horas Costo: de 25 a 85 dólares
SÁBADO 14 DE NOVIEMBRE Zuill Bailey (chelista)
Lugar: One Arts Festival Plaza Hora: 19:00 horas Costo: 25 dólares; 20 dólares, adultos mayores y militares y 5 dólares, estudiantes | 45
entretenimiento | guía de eventos
‘El Cascanueces’,
un clásico que no te puedes perder
e
l Russian State Ballet Samara, dirigido por el reconocido exsolista, jurado internacional y Artista de Honor de la Nación Rusa Kirill Shmorgoner, presenta este clásico en una función única a las 19:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Fundado por las más importantes personalidades del arte ruso, es uno de los ballets de más larga historia. Los accesos son de 550 pesos, primer nivel y palco VIP; 440 pesos, segundo nivel y sus palcos; 330 pesos, tercer nivel.
DOMINGO 29 DE NOVIEMBRE
entretenimiento | guía de eventos
VIERNES 13 DE NOVIEMBRE The Young Irelanders
• Vive una noche irlandesa con lo mejor de su tradicional música a las 19:30 horas en el teatro Abraham Chávez. Boletos en www.showtimeelpaso.com.
calendario el paso
el Flickinger Center for Performing Arts en Alamogordo. Los accesos van de 10 a 30 dólares. Mayor información al (575)437-2202.
jueves 19 DE noviembre
Wine & Craft Beer Art Market
• Pruebas de vino y música en vivo serán parte de este evento en Sunland Winery (1769 Victory Lane en Sunland Park, Nuevo México) de las 17:00 a las 21:00 horas el viernes; el sábado de las 15:00 a las 21:00 horas y el domingo de las 13:00 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito.
Sun Bowl Art Exhibition
• En el marco de la 16 edición anual se presenta esta colección de artistas regionales en el International Museum of Art (1211 Montana). Los horarios de visita son de las 10:00 a las 17:00 horas de martes a viernes y de las 13:00 a las 17:00 horas, sábados y domingos hasta el 3 de enero. El acceso es gratuito.
Curso ‘Introducción al budismo tibetano’
VIERNES 20 DE NOVIEMBRE Plain White T’s
• Los intérpretes de “Delilah” y otros éxitos llegan al Tricky Falls (209 S. El Paso Street) a las 21:00 horas. El acceso es de 21 dólares.
Orquesta Sinfónica de El Paso
Encendido del árbol de Navidad • The Outlet Shoppes te espera con toda tu familia para que seas parte del encendido de su árbol navideño a cargo de Santa Claus, las actividades inician a las 19:00 horas. Habrá chocolate caliente, fotos con Santa y sorpresas. El acceso es gratuito.
Visita nuestro sitio: a capella Carpe Sono ofrecen este concierto en beneficio de jóvenes sin hogar a las 19:30 horas en el teatro Río Grande en el Downtown Mall de Las Cruces. Los accesos van de 22 a 28 dólares.
• Todos los viernes hasta el 22 de diciembre se ofrecerán estas sesiones de autoconocimiento y espiritualidad en el Chenrezig Tibetan Cultural Buddhist Center a las 18:00 horas. El acceso es gratuito. Mayores informes al correo rruiz_o@gmail.com.
Holiday Bazaar
SÁBADO 14 DE NOVIEMBRE
Tributo a Boston
Once Upon a Steampunk Night
• La Dj Susie Q mezclará música Steampunk, clásicos de Waltz y otras danzas a las 20:00 horas en el Tricky Falls (209 S. El Paso). El acceso es gratuito. Mayores de 21 años.
Turkish Food
• La fundación Raindrop organiza este bazar de arte y comida turca de las 11:00 a las 16:00 horas en Raindrop Turkish (10767 Gateway West, Suite 610). El acceso es gratuito.
Singing for Shelter
• Sarah McSweeney, Ryan DeSiato y el grupo 52 |
• La banda Sonic Temple tocará sus éxitos en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road) a partir de las 20:30 horas. El acceso es gratuito.
• La cantante y compositora originaria de Los Ángeles se presenta en el 5 Points Bistro (3019 Montana) a las 20:00 horas. El acceso es gratuito.
• Border Theatre presenta esta historia del 13 al 15 de noviembre en el Philanthropy Theatre en la Plaza Annex a las 19:00 horas, viernes y sábado; a las 14:30 horas, domingo. El acceso es de 16 dólares.
• El museo Centennial de UTEP exhibirá hasta el 16 de enero esta colección de la asociación de arte Juntos que incluye íconos de Pancho Villa, la Virgen de Guadalupe, Cabeza de Vaca y otros símbolos de la vida en la frontera de las 10:00 a las 16:30 horas de martes a sábado. El acceso es gratuito.
Tributo a The Cult
Alice Wallace
The Lovely Rain
Exposición ‘Icons and Symbols of the Borderland’
JUEVES 19 DE NOVIEMBRE
• El NCO Wives Club organiza su bazar anual en el Trading Post del Fort Bliss (1717 Marshall) con más de 100 vendedores de las 10:00 a las 17:00 horas, el sábado y el domingo 15 de las 11:00 a las 17:00 horas. El acceso es de 1 dólar. • Don’t Look Back es la banda invitada a este homenaje que se realizará en punto de las 20:30 horas en el Speaking Rock (122 S. Old Pueblo Road). El acceso es gratuito.
Chef Robert Irvine
alemana, postres y más de las 11:00 a las 17:00 horas en el edificio 757 del camino Carten en el Fort Bliss. Acceso gratuito.
Holidays on the Rise
• Experta en el área del impresionismo la artista Nina Cobb Walker presenta esta exhibición-venta de sus obras en el Woman’s Club (1400 N. Mesa) de las 10:00 a las 16:00 horas. El acceso es gratuito.
Exposición ‘Mundos internos, mundos externos’
• La artista pláticas Verónica Leiton exhibe sus obras en la Agave Rosa Gallery (905 Noble) de las 18:00 a las 21:00 horas. El acceso es gratuito.
DOMINGO 15 DE NOVIEMBRE
Billy The Kid Breakout Show
• La celebridad inglesa demostrará y servirá una cena navideña a las 19:00 horas en el resort Inn of the Mountain Gods de Mescalero, Nuevo México. El acceso general es de 50 dólares.
• La verdadera historia del famoso bandido William Bonney quedará al descubierto en esta representación a las puertas de la vieja cárcel del condado en San Elizario. Las funciones son a las 13:00 y 15:00 horas. El acceso es gratuito.
German Advents-Bazaar
Mission Trail Art Market
• En su edición anual encuentra decenas de vendedores de productos navideños; café y cerveza
• En su séptima temporada descubre el trabajo de artesanos profesionales de la región, quienes
• “Romantic Fantasies” es el título de su tercer concierto clásico, dirigido por Bohuslav Rattay será en el teatro Plaza a las 19:30 horas con los músicos invitados Pip Clarke en el violín y Walt Strony en el órgano. Los accesos van desde 16 hasta 42 dólares.
Chubby Checker y Sunny Ozuna
• Las leyendas de la música se presentan en el teatro Abraham Chávez a las 20:00 horas. Los accesos son de 25, 35 y 55 dólares.
Picasso at the Lapin Agile ofertan piezas de cerámica, joyería, accesorios para el hogar y más. La cita es en el histórico distrito de San Elizario de las 11:00 a las 18:00 horas. El acceso es gratuito.
Música y vino
• Dusty Low se presenta en Zin Valle Vineyards (7315 Canutillo La Union Road) de las 13:00 a las 16:00 horas. Habrá degustación de vinos. El acceso es gratuito.
La Viña Sunday Market
• Productores locales, vino, food trucks, arte y música en vivo con David Valenzuela serán parte de este evento desde las 12:00 horas en La Viña Winery (4201 S. NM Highway 28 en La Unión, Nuevo México). Acceso gratuito.
MARTES 17 DE NOVIEMBRE The Ataris
• La banda se presenta en el Mesa Music Hall (4151 N. Mesa Street) a las 19:00 horas; invitados especiales: Dayluta Means Kindness y The Lusitania. El acceso es de 12 dólares.
Grace Kelly
• La cantautora se presenta a las 19:00 horas en
• El Paso Playhouse presenta esta historia de Steve Martin a las 20:00 horas los viernes y sábados; 14:00 horas, los domingos hasta el 12 de diciembre. El acceso es de 10 dólares, general; 8 dólares, adultos mayores y 7 dólares, estudiantes y militares.
Manger to Cross
• El ensamble Young El Paso Fingers Elite ofrece un concierto con música navideña en la Western Hills United Methodist Church (524 Thunderbird). El acceso es gratuito.
Frankenstein
• La compañía de teatro American Southwest presenta esta adaptación del clásico de horror en el NMSU’s Center for the Arts (1000 E. University Ave., Las Cruces, Nuevo México) a las 19:30 horas, viernes y sábados; 14:00 horas, domingos, hasta el 6 de diciembre. El acceso es de 5 a 17 dólares.
SÁBADO 21 DE NOVIEMBRE Rodney Carrington
• El multitalentoso comediante, actor y cantante se presenta con su gira Here Comes the Truth, en el teatro Abraham Chávez a las 19:00 horas. Los accesos son de 31, 37.50, 42.50 y 176 dólares.
Horóscopos Aries
Tauro
21 mar-19 abr
20 abr-20 may
Resuelve cordialmente tus diferencias con otras personas. No malgastes tus ahorros y verás resultados en tus ingresos. Dialoga y comunícate con tu familia.
Siéntete seguro a la hora de tomar decisiones importantes, no limites tus proyectos, si sigues buscando encontrarás lo que buscas.
Libra
Escorpión
22 sep-22 oct Estás entrando en un ciclo positivo que favorece reconciliaciones y encausa uniones felices y fortalecen una relación. Ciertas situaciones que veras con mayor claridad.
23 oct-21 nov
Las inversiones realizadas continúan dando frutos. Un amor ausente, alguien que vive lejos de ti y que significa mucho para ti está tratando de ponerse en contacto contigo.
Géminis 21 may-21 jun
Cáncer
Leo
Evita enredarte en situaciones desagradables, tu actitud positiva y tu ternura, amor y comprensión es indispensable para vencer la timidez. Usa tu creatividad.
22 jun-22 jul Es momento de la reflexión, escuchar la opinión de personas que te rodean y que han atravesado situaciones difíciles y similares a las tuyas.
23 jul-22 ago Sentirás una renovación interior, sentirás deseos de triunfar en lo que hagas y al mismo tiempo tendrás equilibrio en tu vida.
Sagitario
Capricornio
Acuario
22 nov-21 dic
Tu personalidad vibrante, inquieta e inteligente será la que brillará en todo momento en medio de las situaciones y circunstancias que están emergiendo en esta etapa.
22 dic-19 ene Tu posición armoniosa refuerza la unión de tus contactos personales y te hace sentir seguro de lo que dices pues tu intuición marcha unida a tu acción.
20 ene-19 feb Se aclararán malentendidos surgidos en tu centro laboral y todo vuelve a la normalidad, de manera satisfactoria para ti. Te pagarán una vieja deuda y recibes ese dinero con alegría.
Virgo
23 ago-21 sep Debes ser muy prudente y nunca confundir una amistad con otros sentimientos. Organiza tu tiempo y no te sumerjas en actividades que te agobien y causen ansiedad.
Piscis
20 feb-20 mar El amor ocupa un espacio central en tu vida. Es posible que te encuentres en medio de un ciclo de sorpresa por algo que no esperabas. Tranquilo, te convendrá.