•Publicación semanal • 56ta edición • Viernes 16 de octubre de 2015
ción de Sensibiliza Octubre: Meel sCáncer de Mama sobre
Ejercicios para tener un
abdomen
plano
Señales
de que estás en un colapso de estrés
Perfumes
para seducir
en otoño
hugh jackman
“Nunca digas adiós, porque decir adiós significa irse lejos” - Peter Pan -
El actor australiano se declara un enamorado de la cultura mexicana. Conoce más del mutante mejor pagado
INDICEwknd
48 páginas edición no. 56 octubre de 2015
c o n t e n i d o d e e s ta e d i c i ó n
Foto de portada: Nathaniel goldberg
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| Causa revuelo | | No te compliques | PEEPLE hoy te permite calificar a las personas, esta es una aplica- Vestidos de noche para las bodas de otoño - invierno ción con la que puedes dar tu retroalimentación sobre una persona
editorial
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Directora Editoral: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro
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Diseño Editorial Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Reportero Arturo Chacón Comercialización Diana Rentería Diseño Comercial Carlos Molinar Félix Lazos • Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas 4|
| ¿Cooon café? | Usualmente es para beber, pues resulta que también es un excelente exfoliante para tu cuerpo
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| Especial | Celebridades que sobrevivieron a la terrible lucha contra el cáncer
actualidad |
¿Qué, Cómo, Por qué?...
Jim Carrey carga el ataúd de su ex
El actor viajó a Irlanda para despedirse de Cathriona White, que se quitó la vida el pasado 28 de septiembre. Carrey conoció a White en 2012 y tuvieron una relación que concluyó pocos meses después; aunque el pasado mayo retomaron su romance, que en septiembre finalizó definitivamente.
Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo
meme
de la semana
Whisky con sabor espacial
Tras pasar dos años en ingravidez, el whisky conservado en la Estación Espacial Internacional (ISS) tiene un sabor diferente de las muestras mantenidas en la Tierra. La empresa de whisky escocés Ardbeg envió las muestras al espacio junto con una tripulación de la ISS, por invitación de NanoRacks LLC, la empresa que gestiona los experimentos en el lado estadounidense de la estación.
Jennifer López
digitaliza su armario para no repetir outfit Consta en escanear cada prenda que forma parte de su armario con un código de barras que al momento de ser leído, le informa cuándo y dónde fueron usadas. Puntualizando “Las divas tenemos que recurrir a estas cosas”
Nadie le cree Recientemente, Ingrid Coronado dio a conocer una canción que compuso para el actor Fernando del Solar en un programa de televisión, pero por más conmovedora que se escuchara, a Fer no le pareció muy agradable la “sorpresa”: “Yo hablé con Fernando del Solar. Le pregunté cómo estaba. Lo escuché molesto con las circunstancias, muy molesto y él me dijo que estaba únicamente concentrado en salir adelante de su enfermedad, estar bien por sus hijos y por su salud; y que encontró el cariño, por fin, en su familia, y está tratando de salir adelante”, comentó una fuente cercana al actor. 6|
bienestar | ejercicio
Ejercicio para que lo tengas más plano que nunca
u
Más beneficios: •Estos movimientos reducen el dolor de espalda porque tonifican los músculos flexores de la cadera, aquellos que se ubican desde los muslos hacia la zona lumbar.
no de los básicos de nuestra rutina debe ser el ejercicio para el abdomen, recordemos que la grasa abdominal es la más peligrosa. ¿Te gustaría lucir un vientre plano y tonificado? Lógralo a través de los ejercicios llamados crunch, los cuales fortalecen todos los músculos del abdomen, espalda baja, caderas y pelvis. Al ejecutarlos correctamente no solo quemas la grasa acumulada en el vientre, también incrementas tu fuerza abdominal, flexibilidad y mejoras en tu técnica de ejercicios. Para realizar un crunch solo tienes que acostarte boca arriba, colocar las manos en la nuca y levantar con cuidado la cabeza y hombros, mientras contraes el abdomen. ¡Es muy sencillo, inténtalo! Agencias
•Lo mejor de estos ejercicios es que puedes realizarlos desde la comodidad de tu casa y sin utilizar accesorios, así que deja a un lado el sedentarismo y actívate para mejorar tu salud y tu figura.
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columna |
comer sano
Lo que no sabía de los buffets
Por Arturo Chacón
Para cualquier comentario, puede escribir a achacon@periodico-norte.com
El arte de
C
uántas personas hemos comido en un buffet y cuál es la sensación cuando nos disponemos a comer en uno de estos populares lugares para comer. Es muy posible que estés de acuerdo conmigo que la primera idea que pasa por nuestra mente es la de comer lo más posible. Los buffets son sinónimo de opulencia, eran banquetes que ofrecía la nobleza durante algunas presentaciones que tenían que ver con cuestiones artísticas. La palabra buffet en francés quiere decir, aparador, trinchero, fonda de estación, colación o merienda y hasta sinónimo de ambigú, sin embargo en español para la Real Academia Española, significa mesa en que se sirven bebidas y alimentos. En México, evoca sin duda ‘comer mucho’, y es que aparentemente esta opción, permite comer todo lo que pueda, incluso en inglés también se les conoce como “all you can eat”. La realidad de las 10 |
cosas es que esta modalidad, que desarrolló Herb MacDonald en 1946, en Las Vegas Hotel, puede ser un gran negoció para sus propietarios, mientras que para los comensales es una mala inversión. Analizando un poco la dinámica de los buffets, he encontrado lo siguiente,
quizá le sirve para la siguiente ocasión que planee ir a un buffet. Esta modalidad está pensada para que coma poco, aunque la idea principal es lo contrario. En los buffets encontrará, refrescos o aguas en lugares estratégicos para que se sirva varias veces, igual canasta con panes o tostadas y sobre todo postres muy visto-
sos para que “deje” espacio para el final. Si usted analiza con cuidado, notará que la mayoría de los platillos se componen de carbohidratos y no de proteínas, todos esos antojitos que más disfruta, los encontrará por montones. Los postres, ocuparán espacios ideales para que desde que llegue, piense en el postre, coma rápido y menos y cuando llegue al postre, es poco común, que alguien regrese a lo salado. Generalmente pensará “yo conozco a alguien que si desquita”, y lo creo, pero también, por cada comensal que sí desquita, paguen y coman otros 5 o 6 que no, por eso es negocio. En resumen, cuando usted va a comer a un buffet y a pesar de que hay mucha comida, usted comerá mal. Esta modalidad, aunque tiene su antecedente histórico en Francia, Estados Unidos la popularizó y México la adoptó como muchas otras cuestiones del vecino país. Pero si viaja a Sudamérica o Europa, notará que son menos comunes.
bienestar | salud
¡Sorprendente!
Combatir el estrés no es una tarea fácil. Sin embargo, el primer paso para hacerlo es reconocer que estamos sufriendo esta enfermedad
5 Oyes sonidos que nadie oye
El estrés es capaz de minarte física y mentalmente. De hecho, en casos severos llega a tal punto que hace que confundas la realidad con el caos que tienes en tu cabeza. Si preguntas qué es un ruido determinado y nadie más lo escucha, acude a un especialista porque podría ser un síntoma de que necesitas relajarte y empezar a tratar el estrés que sufres.
4 Timidez en el trabajo
Con tus compañeros de trabajo solías llevar la voz cantante, hacías propuestas y se notaba que estabas en las reuniones. Ahora has pasado a un segundo plano porque no tienes seguridad; este cambio de comportamiento también podría ser otro síntoma de estrés.
3 Haces cosas extrañas mientras duermes
5 señales inesperadas de que estás muy estresada
Si nunca has sido sonámbula, ni tampoco hablabas por las noches y un buen día comienzas a hacerlo, tu cuerpo te está indicando que necesita que le pongas freno al estrés que empieza a consumirlo. Debes relajarte y tomarte las cosas con calma.
El estrés es una de las enfermedades que nos afectan en nuestro día a día por el ritmo frenético que llevamos. Si bien existen diversas estrategias para controlarlo, el problema es que no siempre somos demasiado conscientes de cuál es nuestro grado de estrés. ¿Crees que te encuentras en esta situación? Pues si padeces alguna de las señales que mencionamos a continuación, presta atención porque tu cuerpo te está diciendo a gritos que estás estresada.
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Agencias
2 Te enfermas con cualquier cosa
Si con el primer estornudo te encuentras diciéndote a ti misma que no va a pasar nada pero te levantas con un resfriado de esos que te dejan en cama y la situación se repite a menudo, también podrías estar ante un cuadro de estrés. Esta enfermedad también mina las defensas y es habitual que estés más débil físicamente cuando la sufres.
1 Tu periodo está siendo muy irregular
Tanto por el hecho de que el periodo desaparece sin más, como por un descontrol en los días o un exceso de menstruación deberías preocuparte. Uno de los signos más evidentes de estrés en las mujeres está relacionado con los cambios en el periodo y por la agudización del dolor que se sufre en ellos.
ESTILO | MODA
o Elige el tuy
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as bod l a r a p e h c o n e estidos d
V
Tomada de IMujer 14 |
ESTILO | MODA
Very Sexy Now dePerfecta Victoria’s Secret para noches candentes. Su aroma floral afrutado te hará sentir en las nubes todo el día.
Joyful de Escada Felicidad en una botella, donde todo es
The Key de Justin Bieber
Un toque sexy de vibrante frescura que despierta los sentidos con una explosión de frutas jugosas, mientras el corazón de la esencia florece para develar un brillante bouquet de flores traslúcidas. La cremosa base combina almizcles sensuales y exóticos maderos preciosos con deliciosas notas de vainilla que te dejarán pidiendo más.
posible y nada es demasiado desalentador. Miranda Kerr es la mujer Joyful, quien vive de manera positiva, espontánea y con confianza en todo momento.
Seduce con tu
aroma Perfumes de temporada, ¿cuál es el tuyo?
Body de Victoria’s Secret Consiente a tu cuerpo con la refrescante
fragancia llena de notas luminosas. Es una fresca mezcla de hojas, freesia y agua de Jacinto, presentada en una hermosa botella adornada con un sofisticado moño.
L
os aromas de esta temporada seguro que conquistarán tus sentidos y los de muchos chicos. Encuentra el perfume ideal según tu personalidad y disfruta de los sabores de esta estación del año. Agencias
You an I de One Direction Un aroma deslumbrante y floral, fresco
e inspirador para las fans de este grupo que quieren acabarse el mundo de una mordida.
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ESTILO | belleza
Trucos para lucir
más bella 1.- Polvo para bebés
No hay nada más lindo que el aroma del polvo para bebés: además te ayuda a engrosar tus pestañas como si fueran postizas. El truco es sencillo: solo debes tomar un hisopo y hundirlo en el talco, luego deberás aplicarlo en tus pestañas para después darles una capa de rímel. De esta forma, tus pestañas quedarán más gruesas y vistosas al instante.
2.- Almohada de seda
Que la funda de tu almohada sea de seda puede darte muchos beneficios: es un material natural e hipoalergénico, está colmada de aminoácidos, absorbe la humedad, se ajusta a todas las temperaturas, mantiene suave tu cabello y sin estática, y evita que los aceites obstruyan los poros. ¡Buenos argumentos para invertir en fundas de lujo!
3.- Humidificadores Vamos a centrarnos ahora en un uso que queda algo lejano de prevenir enfermedades respiratorias. El humidificador es perfecto para hidratar la piel y mantenerla flexible, en especial durante los meses fríos cuando el aire es más seco. Déjalo encendido mientras duermes y despierta renovada y con un cutis radiante, sin cremas ni esfuerzos. 16 |
4.- Aceite de coco
Es un producto de belleza no convencional lleno de nutrientes y vitaminas que no debes dejar de probar. Es natural y está dotado de un don especial: es un hidratante profundo. Sirve tanto para humectar la piel como para emplear como mascarilla del cabello. Asimismo, constituye un exfoliante muy efectivo, si lo mezclas con azúcar.
5.- Purificador de agua
Este aparato es fundamental para tu piel y cabello. Y es que el agua dura de la ducha contiene grandes cantidades de cloro y toxinas que vuelven tu cabello quebradizo y tu piel seca. Con solo colocarlo en el cabezal de la ducha notarás el cambio: piel más hidratada y cabello suave y manejable.
¡Inténtalo!
Agencias
estilo | belleza
El café, ¡hasta en los pies! No te imaginas lo que puede hacer, y es que no solo es una rica bebida, también puedes usarlo como un poderoso exfoliante para masajear y deshacerte de las células muertas de tus pies
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a bloguera Carol de makeupartist.com asegura que además de exfoliar, el café puede humectar y oxigenar la piel. Tus pies y sobre todo la piel de tus pies tienen una carga de trabajo que aunque no notas, es una labor dura, más para las mujeres, ya que la mayoría del tiempo están expuestos al sol, el polvo y la humedad por la naturaleza del calzado que utilizan. WEEKEND consultó algunas recomendaciones de spas y foros femeninos que coinciden en la necesidad de exfoliar una vez al mes tus pies, con algunas recetas caseras, económicas y reconfortantes.
Exfoliante natural El café contiene cafeína, la cual ayuda a energizar la circulación. Los granos de café son ideales para exfoliar la piel porque son suaves y eliminan células muertas sin irritar.
Ingredientes Exfoliante de café: necesitas 2 tazas de café molido (no soluble), media taza de azúcar morena y una cucharada de aceite de almendras o de jojoba.
Disfruta El proceso es muy simple, solo tienes que mezclar todos los ingredientes. Después, frota tus pies con la pasta. Sentirás que su textura va suavizando tus pies, masajea sobre todo las plantas y los talones. El aroma te ayudará a relajarte, dedícale 10 minutos a cada pie, (si recibes ayuda de tu pareja, mejor). Posteriormente déjalos reposar otros minutitos, antes de que enjuagues con abundante agua. Al final, notarás el cambio, tus pies mas lisos y descansados, además de humectados. Weekend / Redacción
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ESTILO | tecnología
peeple:
para calificar a las personas La aplicación estará disponible gratuitamente en iTunes en noviembre y hay planes para desarrollar una aplicación para Android
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i no te es suficiente con enviar reseñas después de tus compras o calificar lugares, productos y servicios, PEEPLE hoy te permite calificar a las personas, esta es una aplicación que ha causado cierto revuelo, ya que puedes dar tu retroalimentación sobre una persona. Su funcionamiento es muy sencillo, la aplicación se encuentra gratuita por medio de Appstore, y solo necesitas tener una cuenta de Facebook vigente, además del teléfono de la persona que vas a calificar. Entonces, podrás accesar al perfil de tus conocidos o amigos y emitir un comentario sobre esa persona desde varias perspectivas, como: romántica, profesional o personal. Sus creadoras explicaron durante su lanzamiento que la aplicación busca poder emitir un juicio real y constructivo que permita tener una referencia de una persona, más no hacerlo en un sentido negativo: “La idea es encontrar lo bueno de las personas”, sin embargo, en la red han aparecido todo tipo de comentarios en torno a los usos que ha logrado esta aplicación. Por Arturo Chacón
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ESTILO | gadgets
Disponible en:
Especificaciones
Nombre del producto: Inteligente equilibrio scooter Peso neto 10kgs Carga máxima 100 kg Velocidad máxima 10 km/h Capacidad en escalada 15 grados Batería Litio-ion/Samsung 36 V 4.4AH Tiempo de carga 2-3 horas
Debido a que está considerado un mini vehículo, pero con poca seguridad, no puede ser conducido en la calle, ni en banquetas. Por lo que solo se podrá utilizar en parques y zonas privadas.
Speedway,
el nuevo scooter
e
ste mini vehículo de solo dos ruedas es prácticamente un reto al equilibrio, y es que no se trata de la patineta que “vuela”, sino de este scooter de dos llantitas en un solo eje que ya está a la venta y requiere de mucho equilibrio para manejarlo. Logra una velocidad máxima de 22 |
hasta 10 km/ hora. Utiliza una batería de 36V que puede durar hasta tres horas. Este nuevo gadget ya se encuentra en el gusto de sus consumidores, que van desde los 11 años, hasta adultos. El costo es quizá su mayor desventaja, ya que oscila los 300 y los 600 dólares.
Por: Arturo Chacón
de la portada |
H
ugh es un tipo amable y con mucha suerte; se ha ganado el cariño de la gente principalmente con su papel de superhéroe, Wolverine, un mutante con poderes especiales. En la vida real, no es agresivo y aunque le entretiene encarnar personajes de ficción, dice que le gustan más las historias de drama. La semana pasada estuvo en la Ciudad de México para promocionar su más reciente filme, “Peter Pan”, en donde interpreta al villano Barba negra, papel que dijo disfrutar mucho, sobre todo porque le evocó recuerdos de su infancia, pues, aunque no es huérfano, a los 8 años su madre los abandonó a él y a sus tres hermanos en su natal Australia. Estudió periodismo pero no ejerció, entonces se animó y estudió teatro en la universidad, con suerte en su primer casting fue elegido para un pequeño papel; poco después conoció a su actual esposa, Deborra-Lee Furness, quien es mayor que él 12 años.
Nada fácil Él y Deborra intentaron convertirse en padres, pero después de dos abortos espontáneos de su esposa, decidieron adoptar, por lo que en el 2000 se convirtieron en padres de Maximiliano y cinco años después de Ava Eliott. Sobre el abandono que sufrió cuando era niño, ha revelado que sin duda es una de las etapas más duras que le tocó vivir. En 2013 le diagnosticaron un tipo de cáncer de piel en un lunar de la nariz, y aunque tuvo miedo, confió en el tratamiento.
En la cima Jackman dice vivir la mejor etapa de su vida; en 2008 fue considerado como uno de los rostros más bellos por la revista People, actualmente cobra en promedio 15 millones de dólares y en puerta tiene 7 películas de las que ya firmó contrato. Aunque no ha recibido muchos premios, su papel sin duda más famoso es el mutante de los Hombres X, que ha encarnado en 9 ocasiones, equivalente a más de 100 millones de dólares solo por esa franquicia.
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h g u H Jackma El
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u ta n t e a g a d o p r o j e m
En México
Compartió en sus redes sociales que llegó a la Marquesa a comerse unos ricos tacos
Películas en Puerta »BROADWAY 4D (2015) de Gary Goddard y Bryan Singer »EDDIE THE EAGLE (2016) de Dexter Fletcher »GHOSTOPOLIS (2016) (sin dirección confirmada) »UNBOUND CAPTIVES (2016) de Madeleine Stowe »FANTASTIC VOYAGE (2016) de Shawn Levy »ORDERS TO KILL (2016) de Lee Daniels »THE GREATEST SHOWMAN ON EARTH (2017) de Michael Gracey
Sabías que… Hugh Jackman siempre ha agradecido a Russell Crowe que catapultase su carrera al estrellato. Cuando Crowe rechazó el papel de Wolverine, recomendó a Bryan Singer que contratara a Jackman. Estuvo nominado al Oscar por su papel en “Los Miserables”. Por: Arturo Chacón | 25
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tú y tu entorno | especial
e el abla de qu uando se h rable es una cu cáncer es única conla realidad, ue debe ser q dición es quiere decir: e u q lo rmedad a tiempo, detectado mpranas. Esta enfe iles de te íc en etapas ena por factores dif y muo d x a c se n o se d e a d d se ortar e p im uación, n n si ti r, entende clase social. A con ue han q s cho meno os algunas famosas e mal. st m e ta a n tr se n co te pre rablemente o v fa o d a h luc
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ros más no de los rost metido u en 13 0 2 convirtió en unciar que se había so paHollywood se La estrella de lucha contra el cáncer al an cer de mama. Aunque no , n vo la si cá re e en d s ag re va o más venti popula tectomía pre sibilidades de tener el tip as m le b o d a a un es po as. ambas mam sí tenía grand decía cáncer, retirarse voluntariamente a lo que la llevó
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ión de un te la filmac enteró n ra u d y 9 0 co se En 20 ematográfi . proyecto cin ncer de cuello uterino cá lo e o d s e ía u fr q u , s que modelo rapia. , recuerda la Felizmente eración y no quimiote p o requirió una
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la batalla visión superó ico, andaba le te e d ra o nóst ntad cibir mi diag ctriz y prese La querida a r de seno. “Antes de re e ser”, dice López en un d nce contra el cá propósito, sin una razón ráfico “Viviendo”. g n io si b a d to libro au por la vi xtraído de su fragmento e
ntra la batalla co y ró e p u s a n a viva xic y actriz me s días estar La cantante eno. “Celebro todos lo osa como la que s min el cáncer de una experiencia tan lu apoyo”. y o o id ñ n ri a te c r a de habe , y estar llen ir iv v ó c to me
Kylie Minogue
padeció australiana La cantante mama. Pasó por el cáncer de casiones y tuvo n varias o quirófano e iento de quimioterapia un tratam Hoy ha superado la ses. . durante me enfermedad Por: Arturo
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Chacón
Adriana Barraza
años actriz de 59 . Le ra e m ri p a L a cer de mam padece cán la enfermedad detectaron e muriera su de qu poco antes a Rojas, a los 44 n amiga Lore e de inmediato qu lo iento años; por a un tratam ste ó ti e se som e r a de erradic para tratar la sorprendió. mal que
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Appelgate • Christina ncic a • Giuliana R s te a • Khaty B
Presentado Actriz
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Sofía Vergara
exy ben que la s No todos sa adeció cáncer p colombiana a sus 28 años. de tiroides rparon la tiexti Entonces le edicamentos m a m to roides y a diario.
Alejandra Guzmán
La cantante mexicana superó el cáncer de seno. “Yo me negué a dejar de vivir, de respirar, de amar. Cuando el doctor me entregó el diagnóstico, me di cuenta de que la vida era de papel”, comentó sobre su lucha contra el cáncer.
Angélica María
La reconocida actriz mexicana es sobreviviente de cáncer de seno, enfermedad de la que además falleció su madre. “Me operaron en el 97, me lo detectaron tan a tiempo que ni siquiera quimio ni radiaciones me tuvieron que dar”, dijo “La Novia de México”.
Fran Drescher
En el 2000 la actriz supo que padecía de cáncer uterino, entonces se sometió a cirugía y radioterapia ese año y luego escribió un libro sobre su experiencia titulado “Cancer Schmancer”.
Cynthia Nixon
La pelirroja protagonista de “Sex and the city” fue diagnosticada en 2006 y durante seis semanas y media recibió radioterapia, después de practicarle una tumorectomía, salvó la mayor parte de tejido del seno.
Jaclyn Smith
La actriz de la serie “Charlie’s Angels” superó el cáncer de mama en 2002. Jaclyn estuvo sometida a un tratamiento de radiación 5 veces a la semana en una clínica de California, además de realizarse una lumpectomía.
Sheryl Crow
La cantante estadounidense fue diagnosticada con cáncer de seno en su primera etapa en el año 2006. Su tratamiento fue muy efectivo y en tres meses después ya estaba actuando nuevamente. | 27
tú y tu entorno | consejos
Victoria’s Secret DICE NO
A pesar de que dos mujeres enviaron en 2012 una petición firmada por más de 128 mil personas a la empresa, Victoria’s Secret dijo que fabricar esa prenda no era fácil, sino muy especializada y no sabrían cómo hacerlo de la manera correcta.
Women´s Secret DICE SÍ
Esta marca diseñó y presentó su colección Special Post Surgery Bras, llenando el hueco ante la necesidad en el creciente número de mujeres afectadas.
Vive como si nada
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Bras ortopédicos / postmastectomía
l cáncer de mama es una enfermedad que de ser detectada a tiempo es curable, sin embargo, es probable que aquellas mujeres que la han padecido requieran de una cirugía para remover el tumor, lo que en ocasiones puede significar la pérdida de una o las dos mamas. Ante esta situación postoperatoria, las mujeres enfrentan la necesidad de un sostén ortopédico. El Instituto Mexicano del Seguro Social tiene un registro aproximado de 16 mil pacientes por año a las que se les diagnostica cáncer de mama, un 5 por ciento del total son portadoras de una variación del gen BRCA1, es decir, el más agresivo. Para aquellas mujeres que enfrentan esta situación existen varias marcas que tienen prendas especializadas para cada caso. Desde prótesis mamarias de uso externo, lencería postmastectomía, hasta trajes de baño.
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Dónde comprar vía Internet: www.womensecret.com www.leonisa.com www.biofemme.com.mx
Caso Angelina Jolie:
La actriz se sometió a una doble mastectomía, lo que quiere decir que sus dos tejidos mamarios fueron removidos por completo, luego de enterarse de la alta probabilidad de desarrollar cáncer, después de realizarse un diagnóstico clínico exhaustivo.
Tatuajes, otra alternativa
Para las mujeres que en el proceso y tratamiento han perdido uno o ambos pezones, la alternativa de un tatuaje que simula un pezón es un método muy útil y eficaz. Vinnie Myers es un tatuador que se encuentra en Little Vinnie (Finsburg, Estados Unidos) y que atiende a cientos de mujeres cada año.
Por: Arturo Chacón
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tú y tu entorno | sexualidad
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efinitivamente cada persona es diferente y no existe una sola manera de planear cuándo tener relaciones sexuales. De acuerdo a la pirámide de Maslow, el sexo es una necesidad fisiológica secundaria, esa es la razón por la que cualquier persona podría vivir sin sexo. Para el sexólogo Efraín Rodríguez, todo lo que tenga la intención de uniformar un procedimiento suele ser muy complejo. “Habrá que adecuarse a las necesidades de cada pareja”, dijo. Es durante la noche lo que podría parecer el patrón, pero esto obedece, dijo el experto, a la dinámica del trabajo, que la inmensa mayoría trabaja de día y es en la noche que convergen en la casa. Aunque siempre que se hace referencia a una noche romántica, de acuerdo a reportes de los ciclos fisiológicos de las personas, las últimas y primeras horas del día, es cuando el cuerpo solicita más descanso, razón por la que no sería un horario ideal para tener relaciones. Un sitio especializado para la mujer en Internet especifica los siguientes horarios.
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El horario ideal para tener
elaciones Al despertar
sexuales
El organismo femenino no está del todo dispuesto, ya que la hormona del sueño es muy alta y la temperatura corporal es baja. Por el contrario, el hombre tiene las hormonas sexuales totalmente disparadas.
9 horas
Es un momento de coincidencia entre hombres y mujeres. En ellas, el nivel de endorfinas puede estar al máximo y no les costará excitarse. En ellos, los niveles de testosterona están un 50% más elevador que el resto del día.
12 a 14 horas
Las mujeres están preocupadas por otras cosas y tendrán dificultades para concentrarse en el sexo.
16 horas
Puede ser un momento ideal porque las curvas del deseo de ambos coincide.
22 a 24 horas
Las mujeres aumentan los niveles de melatonina (la hormona del sueño) mientras su excitación decrece. Los hombres están totalmente relajados.
24 a 6 horas
El cuerpo de ellas necesita descansar. Los hombres duermen profundamente. Por: Arturo Chacón
columna |
La vitalidad
del ahorro
Intercambio de información
Por Brenda Robles
La pregunta general en estos días es qué pasará con el intercambio de información sobre datos financieros entre Estados Unidos y México y sobre todo, cómo nos afectará a los usuarios, ya que es común que los habitantes de la frontera tengan cuentas de banco en ambos lados. La Ley sobre el Cumplimiento Tributario de Cuentas Extranjeras (Fatca) fue difundida desde 2010 como herramienta para evitar la evasión fiscal, sin embargo, se hizo efectiva durante el presente mes de octubre. La ley funciona de la siguiente manera: México entrega a Estados Unidos información de estadounidenses con inversiones y cuentas en bancos mexicanos por más de 50 mil dólares y viceversa con Mexicanos; como persona física, que cuenten con más de 50 mil y persona moral, con más de 250 mil dólares. La promulgación de la Ley se dio por Barack Obama en 2010, sin embar-
go con México se formalizó en abril del 2014; en ese inter se han realizado pruebas entre dichos países con el acuerdo bilateral, el cual se acordó se implementaría
de manera gradual. Se compartirá información vigente entre el Servicio Interno de Rentas (IRS) de Estados Unidos y el Servicio
de Administración Tributaria (SAT) de México correspondiente a cuentas del 2014, el programa no es retroactivo. El SAT anunció que evaluará la información obtenida para proceder con auditorias en casos de que así lo requieran a partir del 2016. Hasta ahora 600 instituciones bancarias y financieras en México aceptaron entrar al sistema Fatca y se siguen sumando, sin embargo, aquellas instituciones que no participen tendrán multas y un impuesto de 30 por ciento sobre los bienes que tengan en Estados Unidos. En resumen, la idea es que cada peso o dólar que tienen las personas, aquí o allá, tenga una procedencia justificable. Ciertamente los métodos para controlar a las personas cada vez incrementan, pero si usted no tiene problemas en justificar sus ingresos, no debe alarmarse por esta ley que ya ha entrado en vigor.
columna |
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CECURA
n nuestras vidas constantemente experimentamos pérdidas. Desde que nacemos hasta que morimos, pueden ser pequeñas y poco significativas, otras medianas que nos alteran por momentos y otras grandes que modifican considerablemente el sentido y el curso de la vida. Algunas son conscientes como las pérdidas físicas o materiales y otras inconscientes o simbólicas, de naturaleza sicosocial, como la pérdida de nuestros sueños, de nuestras esperanzas no realizadas, de nuestras ilusiones, de seguridad, de libertad o poder; estas son mas abstractas y por eso se dificulta su reconocimiento. El camino de nuestro desarrollo esta lleno de renuncias; renunciamos a las relaciones con personas muy queridas, renunciamos a partes de nosotros mismos y no importa cuánto vivamos, nunca estamos listos cuando nos toca perder. Sin embargo son pérdidas necesarias porque crecemos a través de ellas. Al observar cómo hemos modelado nuestra vida hacemos conciencia que este proceso tiene mucho que ver con la respuesta psicológica que hemos tenido al perder. Toda pérdida requiere de un proceso bio-sico-social para ser elaborada, este proceso se conoce como proceso de duelo. No es un desorden, ni una enfermedad, ni un signo de debilidad. La única forma de procesarlo es reconocerlo, vivirlo, hablarlo y llorarlo. Freud decía que el duelo y la melancolía son difíciles, lentos y que implican un proceso interno extremadamente doloroso y de lenta progresión. La manera que asumimos y resolvemos este duelo dependerá de diferentes factores, como la forma y el tipo de relación, las estrategias para hacerle frente, nuestra edad, los apoyos exte-
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CÓMO VIVIR NUESTRAS PÉRDIDAS
Dr. Carlos Aguirre Valderrama • Psiquiatría Infantil • Terapia Familiar • Fundador de CECURA • Guadalajara A.C.
Dra. Lucero Aguirre
• Lic. en Psicología, Tanatóloga • Presidenta de CECURA • Guadalajara A.C.
riores y la circunstancias en que se da la pérdida. Un proverbio chino dice: “El viaje de mil kilómetros comienza con un solo paso”. El primer paso para enfrentar la pérdida, es reconocerla, mediante la búsqueda de respuestas. Esto nos lleva a enfrentar la pérdida aceptando lo sucedido, no significa que nos guste o que estemos de acuerdo con lo acontecido, significa que nos damos cuenta que la vida ha cambiado y que debemos responder a la nuevas circunstancias. La realidad puede dolernos por un tiempo, pero negándola, el dolor persiste. No podemos sanar lo que no sentimos, si existe dolor es porque hay una herida que no
podemos ver, no nos ayuda huir de nuestras emociones pretendiendo que nada ha pasado, es necesario experimentar el dolor, sentir, identificar y dar una forma de expresión a todas las reacciones físicas y emocionales. Nuestros sentimientos son naturales y válidos a pesar de que a veces nos asustan. Evitemos decir “No debería sentirme así”; es necesario que nos demos cuenta de las personas que tratan de estimularnos a esconder nuestros sentimientos con la frase “sé fuerte”, esto es incorrecto. El dolor o cualquier otro sentimiento reprimido se queda dentro de nosotros y cobra después un precio muy alto. Respetemos y expresemos nuestros sentimientos, no lleve-
mos el dolor en silencio, nunca clarificaremos nuestras emociones reprimiéndolas, hablar de ellas nos libera. Los pensamientos que parecen tan terribles cuando pasan por nuestra mente pueden parecernos muy diferentes cuando hablamos de ellos. Cuando algunas personas con la intención de quitarnos el dolor nos hacen comentarios inadecuados, hay que ayudarles a entender cuáles son nuestras verdaderas necesidades y sentimientos. No tenemos porque disculparnos o apenarnos por la expresión de nuestras emociones. Las lágrimas no son signos de debilidad o cobardía. No existe una forma correcta de mostrar los sentimientos, respondamos cada uno a lo que es espontáneo.
Tampoco podemos esperar que los demás puedan ayudarnos si nosotros no les decimos cómo, ellos no pueden leer nuestra mente. Es importante no aislarnos porque necesitamos mantener nuestros lazos debido a que ningún duelo se resuelve viviéndolo solo o aislado. Hay pérdidas en las que nuestro dolor es tan intenso que no podemos pasar sobre él, ni rodearlo, tenemos que pasar a través de él. Sanar toma tiempo, nuestro dolor puede nunca desaparecer completamente, pero compartiéndolo y aceptándolo, gradualmente disminuirá y encontraremos nuevos significados. Es necesario recordar que podemos sentir momentos de mejoría y regresar a momentos de tristeza, recordemos que el dolor de una pérdida se vive como una espiral y esto no significa retroceder, son los pasos para sanar. Pasar gentilmente a través del dolor es el único camino hacia sanarlo, que permanecerá y nos dejará la experiencia y la comprensión de cómo se vive una pérdida.
tú y tu entorno | viajes
Experiencia
e
única
l Festival de los Globos que se realiza en la ciudad de Albuquerque, Nuevo México, reúne a más de 500 pilotos de globos aerostáticos y 800 mil personas, que acuden durante una semana a contemplar el imponente vuelo de estas naves. Durante 9 días, este evento lanza al amanecer cientos de globos que hacen un recorrido durante tres horas aproximadas, en el cielo de esta ciudad, que se caracteriza por tener uno de los mejores climas para realizar esta actividad. Durante la semana de este festival, los organizadores realizan también varios concursos entre los que resaltan el de fotografía y de arte. Por: Arturo Chacón
Otras actividades • Puestos de comida • Juegos para niños • Juegos pirotécnicos • Juego de luces láser • Paseos en globo
Historia • Hace 44 años comenzó el festival, que en sus inicios, solo reunía a algunas familias aficionadas a volar globos. En la actualidad, al menos 200 pilotos que participan son extranjeros.
juárez
Weekend | Entretenimiento
el paso
sábado
17 de OCT. VIERNES 16 DE OCT.
miércoles 14 de OCT.
Shakespeare on the Rocks
Fiesta Juárez en Familia 2015
Lugar: Chamizal National Memorial (800 S. San Marcial) Hora: A partir de las 19:00 horas viernes y sábado; 14:00 horas, el domingo. Costo: El acceso es de 10 dólares, general; 8 dólares, estudiantes con credencial y adultos mayores de 65 años.
Lugar: Plaza de la X Hora: A partir de las 18:00 horas y los sábados y domingos desde las 16:00 horas. Costo: El acceso es de 50 pesos, general; niños, adultos mayores y personas con discapacidad, entran gratis.
DOMINGO 18 DE OCTUBRE
SÁBADO 17 DE OCTUBRE Spooktacular
Gil Cerezo
Lugar: Centro comercial Las Misiones Hora: 16:30 horas. Costo: El acceso es gratuito.
LUNES 19 DE OCTUBRE V Festival de Jazz
Lugar: Centro Cultural Paso del Norte Hora: 19:00 horas Costo: El acceso es gratuito. 38 |
Ha*Ash Las hermanas Hanna y Ashley regresan a la frontera para presentarse en el Palenque de la Fiesta Juárez (Parque Extremo) a las 20:00 horas.
Lugar: El Coliseo Hora: 10:00 a las 20:00 horas, el sábado y de las 11:00 a las 18:00 horas el domingo 18 Costo: El acceso es de 5 dólares; 4 dólares, niños; y gratis menores de 2 años.
SÁBADO 17 DE OCTUBRE Oktobeerfest
Los accesos son de 1,100 pesos, salas lounge; 715 pesos, VIP; 550 pesos, oro; 385 pesos, plata; y 205 pesos, general.
Lugar: Estadio Cohen Hora: A partir de las 12:00 a las 19:00 horas Costo: Los accesos van de 10 a 30 dólares.
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Horóscopos 21 mar-19 abr
Aries
20 abr-20 may
Tauro
Géminis
Este día marcará un día inolvidable, ya que el mundo gira para influir positivamente en tu vida afectiva y social. No permitas que otras personas te contagien de su negatividad.
Debes estar más alerta de tu sexto sentido para descubrir señales de amor de una persona que no conoces y que se ha acercado a ti poco a poco.
Tú posees una virtud muy poderosa, que es la facilidad de adaptarte, toma la vida con menos preocupaciones. Vive cada día con frescura y da pasos firmes en tus relaciones.
Cáncer
Leo
21 may-21 jun
Virgo
22 jun-22 jul Es tu etapa para aclarar dudas, debes poner las cosas sobre la mesa y decidir qué es lo más conveniente para tu vida. Te recuperarás de tus malestares.
23 jul-22 ago Nuevas posibilidades están frente a ti, surgen nuevos escenarios sentimentales. Disfruta tu vida y vive tus sueños sin reservas. Canaliza tu energía con deportes .
23 ago-21 sep Tu personalidad brillará, ya que las circunstancias cambian a favor para ti. Se avecinan días emocionantes. Tendrás desarrollos favorables en tu vida.
Libra
Escorpión
Sagitario
Te encuentras en una posición que te inspira y está ayudando a que tu energía se concentre en lo que de verdad es muy importante para tu vida.
No te dejes llevar por las circunstancias y actúa siguiendo la razón. No dejes que los recuerdos te agobien porque eso complica tu situación laboral.
Comienzas un ciclo de encuentros amorosos, ahora debes planear algo especial para esa persona, deja las tristezas y angustias para que puedas vivir feliz.
Capricornio
Acuario
22 sep-22 oct
22 dic-19 ene Esas situaciones que te causaron nostalgia y desasosiego quedaron en el pasado, vive siempre el presente. No te preocupes por cosas que aún no pasan. 46 |
23 oct-21 nov
20 ene-19 feb Tu destino está encaminado a que las cosas te salgan bien. Aprende de tu pasado. No descuides tu salud, ama tu cuerpo. El éxito será parte de ti si tienes autodeterminación.
22 nov-21 dic
Piscis
20 feb-20 mar Esas cuestiones que parecían imposibles, las podrás ver desde una perspectiva positiva. No existen los fracasos, siempre aprendemos de nuestros errores.