•Publicación semanal • 58va edición • Viernes 30 de octubre de 2015
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No deja de dar sorpresas. La controversial artista interpreta a una vampira bisexual en ‘American Horror Story’ “Si quieres ser diferente a lo que la sociedad ha hecho en ti, no dejes de hacer lo que más te gusta a tu manera”. - Anónimo -
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48 páginas no. 58 octubre de 2015
c o n t e n i d o d e e s ta e d i c i ó n
Foto de portada: Inez and Vinoodh
14 editorial Directora Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro
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| Los Imprescindibles | Cómodos y con un aire chic, los accesorios y prendas XL son una excelente opción para este Otoño-Invierno
| ¡Descúbrelos! | Colores que marcan tendencia este otoño-invierno
| prepárate para el cambio de horario | La llegada de las mañanas frescas es la antesala del rutinario cambio de horario por la llegada del invierno.
| Cine, música, libros, televisión |
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Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Reportero: Arturo Chacón Comercialización: Diana Rentería Diseño Comercial: Carlos Molinar Félix Lazos • Directora General: Lic. Patricia Quiñones Una publicación de Omega Comunicaciones S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320• Tels: (656) 207-8000 con 20 líneas 4|
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actualidad |
La cerveza, ¿Qué, buena para el Cómo, Por qué?... corazón
Entérate de los temas más sonados de la farándula y el mundo
Un estudio presentado en Bilbao señala que el consumo moderado de cerveza tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios y que puede mejorar la salud cardiovascular. Estas conclusiones se recogen en un estudio dirigido por el doctor Ramón Estruch, del Hospital Clínic de Barcelona, que se presentó esta semana en el Congreso de las Enfermedades Cardiovasculares que se celebra en la capital vizcaína.
meme
de la semana
¿Qué vamos
a comer?
Amancio Ortega, el hombre más
rico del
mundo
El fundador de Inditex se coronó por primera vez como la persona más acaudalada del planeta, según la lista que elabora en tiempo real Forbes. Superó así a Bill Gates, el creador de Microsoft. La enorme fortuna del padre de Zara alcanzó esta semana los 72.330 millones de euros, porque las acciones de Inditex marcaron su precio máximo histórico y Ortega es propietario de casi el 59,3% del gigante textil. 6|
La carne procesada o charcutería es cancerígena para los humanos, mientras que la carne roja “probablemente” también lo es, según un estudio difundido esta semana por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Un grupo de trabajo de 22 expertos de 10 países, convocados por el Programa de Monografías de la IARC, considera que hay “evidencia suficiente” de que el consumo de carne procesada causa cáncer colorrectal.
El futuro de
Michael J. Fox
El actor imagina un mundo en 2045 sin párkinson, la enfermedad que padece, según explicó en una carta divulgada por la Casa Blanca para conmemorar el 21 de octubre de 2015, la fecha a la que Marty McFly, su personaje de Regreso al Futuro, llega del pasado hasta nuestros días.
bienestar | EJERCICIO
Las expertas opinan “Para mí se convirtió en mi vida, el box es mi pasión, me ha hecho más responsable en todos los aspectos”. Diana Laura “Bonita” Fernández, boxeadora juarense. “Una mujer, considero, debe practicar este tipo de deportes de contacto para sentirse segura, para defensa personal y para estar activa físicamente” Leslie “Explosiva” Morales, boxeadora juarense.
Hoy en día cada vez más mujeres se desarrollan en este deporte de manera profesional y con éxito
e
l boxeo es una disciplina de contacto que está vinculada más a lo masculino que a lo femenino, sin em- bargo, hoy en día cada vez más mujeres se desarrollan en este deporte de manera profesional y con éxito. Este deporte no obliga a quien lo practica a realizar combates, es decir, toda mujer puede entrenar box sin la necesidad de enfrentarse a una oponente.
Historia
Beneficios
Autodefensa:
aprenderás nociones básicas para cubrirte y lanzar golpes.
En 1720 en Inglaterra se realizaron los primeros combates amateurs entre mujeres En los noventa el deporte se popularizó gracias a Christy Martin y Laila Alí.
Weekend / Redacción Fuente: Livesstrong.com
Perder peso:
totalmente aeróbico, te ayudará a perder peso y tallas rápido.
Seguro tonificas músculo:
cada parte de tu cuerpo se moverá y mejorará su aspecto.
Reduce el estrés:
• lanzar golpes ayudará a liberar y descansar tus pensamientos. • Incrementa la capacidad pulmonar y mejorará tu sistema cardiovascular. • Ayuda a eliminar la flacidez de la piel y la odiada celulitis. • El mejor ejercicio para tu abdomen y cintura.
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¿Por qué es tan eficiente?
Es un deporte completo y de mucha resistencia que plantea un desafío. Este ejercicio te ayudará a quemar hidratos y grasas, para ello necesita mucho oxígeno, lo que lo hace ideal para quienes buscan perder peso.
columna |
l
El arte de
comer sano
Comer sano vs el acné
Por Arturo Chacón
Para cualquier comentario, puede escribir a achacon@periodico-norte.com
a piel, por tratarse del órgano más grande del cuerpo, es un tema que debe interesar a todos, quizá más para los habitantes de ciudades como Juárez, en donde el clima semidesértico y extremo puede ocasionar estragos en ella. Sin embargo, en esta ocasión comentaré sobre aquellos alimentos que son retirados de las dietas de personas con problemas en la piel, como acné y otras manchas. Aunque no está demostrado que haya un vínculo entre consumir algunos alimentos y el acné, son muchos pacientes de este padecimiento que aseguran que ciertas comidas hacen crisis de su problema de acné. Lo que sí está demostrado es que miles de personas son alérgicas a cier10 |
tos alimentos y lo desconocen, lo que en muchas ocasiones se manifiesta como erupciones en la piel. Lo anterior lo retomo en este espacio, ya que la alimentación es una parte fundamental de cómo nuestro organismo reacciona, por ejemplo el consumo de sodas o frituras, por mencionar solo algunos. Primero le diré qué alimentos debe consumir para ayudar a erradicar esos molestos y bochornosos granos: todas las frutas y verduras que son ricas en vitamina A con betacarotenos juegan un papel importante en la regulación de la producción de grasa en las glándulas. Los ácidos grasos como el omega 3 también ayudarán a que su piel sane, además, la vitamina B6 ayudará a regular la producción de grasa
en las glándulas. Por ejemplo el zinc, tiene una función que ayuda a desinflamar su piel y mantener los niveles hormonales. Aquellos productos que se sugiere evitar son los mismos que en nada le ayudarán en su dieta diaria, además de otros que pueden desencadenar crisis en la piel afectada, por sus procesos de producción. Para las personas con problemas de acné, es recomendable no consumir frutos secos, chocolates, sodas, alimentos picantes y la variedad de platillos fritos y con exceso de sal. Los que sí son recomendados son: el pollo, la carne, pescado, manzanas, espárragos, zanahorias, espinacas, mango, durazno, melón, camote, germen de trigo, almendras, salmón, semilla de girasol, atún, papa,
arroz silvestre, aguacate, mango y plátano, cangrejo, ostiones, cordero, pavo y trigo en cantidad moderada. En resumen, una sana alimentación, estoy seguro,
contribuirá a que mejore su situación de la piel, además de que sumará otros beneficios para su organismo, que en un corto plazo agradecerá.
estilo | belleza
Cómo funciona:
El procedimiento busca la ruptura de la grasa mediante la acción del agua. Se utiliza una solución de electrolitos que reacciona con la grasa del cuerpo. Una vez infiltrados los depósitos de grasa con la solución, se aplica ultrasonido sobre la zona a tratar, el cual se encarga de licuar la grasa, siendo esta eliminada por el propio organismo, o se extrae con aguja. De acuerdo al tratamiento, la aplicación externa puede durar 15 minutos sobre la zona a tratar de ondas de ultrasonido. Esta produce efectos térmicos, mecánicos y químicos que facilitan la degradación de la grasa (cavitación) para facilitar su eliminación. Aumenta la temperatura y el flujo sanguíneo, activando la oxidación de las grasas y la oscilación de alta frecuencia libera adherencias de la piel de naranja. Finalmente, la eliminación ocurre después de que la grasa se licua, entonces la grasa pasa a ser como aceite que el cuerpo elimina de manera natural o puede ser extraída mediante un aguja.
Precio:
Varía entre 30 y 60 mil pesos dependiendo la zona a tratar.
Importante:
Puede haber inflamación de uno a dos días por el volumen infiltrado, también algunos hematomas o moretones en los sitios de punción. Los efectos suelen ser inmediatos. La duración en el tiempo depende de los hábitos de vida de cada paciente.
Efectos secundarios:
No hay ninguno cuando se infiltra solamente solución hipotónica Weekend / Redacción Fuente: mexicoplasticsurgery.net
12 |
Hidro: agua Lipo: grasa clasia: ruptura
Hidrolipoclasia:
esculpe tu cuerpo l
a lipoescultura es un procedimiento estético que nació en Europa y que permite moldear algunas zonas específicas del cuerpo, sobre todo aquellas que ni la dieta ni el ejercicio consiguen bajar. Este procedimiento es ideal para personas que NO tienen sobrepeso, pero sí, algunas zonas con abultamiento de grasa.
Ideal para:
Abdomen, caderas, muslos y cara interna de la rodilla, aunque se puede tratar casi cualquier parte del cuerpo.
Beneficios:
• No es invasiva y los riesgos son mínimos. •No requiere anestesia, hospitalización ni baja laboral. • Costo accesible
ESTILO | MODA
Los Imprescindibles
c
ómodos y con un aire chic, los accesorios y prendas XL son una excelente opción para este otoño-invierno, pues te aportarán glamour al mismo tiempo que te protegen del frío. Para acertar, recuerda llevar solo una pieza de este estilo por outfit.
Al cuello
Carga con todo
Nada mejor que una bufanda grande para complementar un atuendo sencillo durante la temporada más fresca del año. De Alexander McQueen.
Para darle un toque extra a un outfit casual, elige una bolsa moderna en la que quepan tus múltiples pertenencias. De Tom Ford.
Cobertura máxima Suavidad absoluta Un suéter amplio y holgado es la opción si lo que buscas es lucir confortable y en tendencia. De Acne Studio. 14 |
Incorpora un gran abrigo a un conjunto de estilo minimalista, lucirás excepcional y te mantendrás en calor. De Kenzo. Agencia Reforma
Mirada de impacto
Apuesta por un par de gafas oscuras XL en tu color favorito, se convertirán en el punto focal de tu look. De Linda Farrow.
ESTILO | MODA
Lenguaje
fa hion
Drapeado De apariencia holgada, cómoda y usualmente carente de botones, lo hay tanto abierto como cruzado, lo que destaca la zona del escote.
‘Crewneck’.
Cárdigan.
Destaca por su cuello redondo y cerrado, característica que lo hace una excelente opción para llevar sobre una camisa.
Este es el modelo clásico de cuello en ‘V’ y botones al frente, por lo que resulta un básico para cualquier guardarropa.
‘Shawl neck’. Agencia Reforma
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Esta versión es de cuello más ancho, pronunciado y de tejido grueso; al igual que el cárdigan, también termina en ‘V’.
estilo | belleza
¿Qué es el acné? Es una enfermedad que afecta las glándulas sebáceas. Los poros se conectan a las glándulas por debajo de la piel y producen grasa. El acné no es una amenaza grave para la salud, pero puede dejar cicatrices.
Remedios caseros
Agua de rosas y limón. •En un recipiente agregue igual partes de agua de rosas y jugo de limón. Aplíquese la mezcla con un algodón y déjelo actuar por media hora. Lávese la cara. Repita cada dos semanas.
Mitos ¿La falta de higiene aumenta el riesgo de desarrollar acné?
No. La falta de higiene no origina el acné, es importante, pero no un factor que lo determina.
¿Algunos alimentos detonan el acné?
No existen estudios que lo prueben, aunque nutriólogos sugieren no consumir algunos.
Mitos y realidades del Cifras El acné afecta a
8 10
de cada personas en México.
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acné e
xiste una etapa en la adolescencia y juventud que puede tener un impacto importante en la autoestima de hombres y mujeres debido a la aparición del acné. Cremas y remedios, alimentos que no se deben de consumir y hasta cuestiones hereditarias enmarcan a este enemigo que puede acechar con tal fuerza que destruye la confianza de las personas, con efectos a largo plazo.
¿Es una enfermedad de los adolescentes?
No, esta enfermedad de la piel la pueden padecer personas de hasta 40 años y más.
Realidad ¿El estrés puede aumentar o causar acné?
Sí, ya que aumenta la producción de la hormona cortisol, lo que irrita y empeora la condición de la piel.
¿El maquillaje puede agravar la situación?
Sí. Algunos cosméticos pueden hacer crisis. Lo mejor es utilizar aquellos con base de agua y libres de aceites. Incluso existen orgánicos.
¿El acné desaparece solo con el tiempo?
No. Es una enfermedad de la piel y por tanto, necesita tratamiento, para evitar dejar cicatrices en la piel. Weekend / Redacción Fuente: Galderrama Cetaphil.com.mx
¡Descúbrelos!
ESTILO | hogar
Colores que marcan tendencia este otoño-invierno
Sangría
Este color se caracteriza por el halo exótico y un toque de elegancia que transmite al entorno donde lo coloques. El resultado es especialmente brillante si lo combinas con tonos grises.
Aurora roja
Es un tono cálido y es ideal para decorar el interior de tu hogar.
Malva
Si quieres dotar a tu hogar de un toque romántico, este color es perfecto para ello.
Cobalto brillante
El azul cobalto confiere a los entornos un color y una luz capaz de atraer la atención y destaca, además, en la combinación con otros tonos.
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Azul marino
En aquellos hogares más clásicos combinará a la perfección con el tradicional negro, marrón o gris perla; mientras que en aquellos más modernos, puedes combinarlo con rojo o amarillo.
Aluminio
Este color que se presenta en un suave gris perla puedes combinarlo con el cobalto brillante, el color sangría, el ciprés o el azul marino.
Cognac
Es un tono típicamente de otoño, un color que recuerda a la madera, la corteza de los árboles y las hojas que caen en esta estación.
Amarillo
Es ideal para combinar con el verde, azul y el cognac. Weekend / Redacción
de la portada |
a i r a l a f a r t de es mpira a va l a u x bise
ical más s u m o t c el produ os en la quinta e u f o t men édit En su mo oy comparte cr ror y suspenso e; h ter rentabl a de la serie de ry: Hotel’ d to tempora erican Horror S ‘Am
¿Sabías que...? Es musa de diseñadores de moda, por ejemplo de Versace. Intentará ser la primera artista en cantar en el espacio. Está demandada por su exnovio y productor por 7 millones de dólares. Es fanática de la moda. Participa en la serie “American Horror Story: Hotel”, hace un papel de vampira. Gana más de 30 millones de dólares por año.
Su verdadero nombre es Stefani Joanne Angelina
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T
odos conocen sus polémicos performance y sobre todo sus estrafalarios vestuarios, aspectos que la llevaron a la cúspide de su carrera, sin embargo, en el fondo solo es una chica de 29 años que en su momento fue el producto musical más rentable; hoy comparte créditos en la quinta temporada de la serie de terror y suspenso “American Horror Story: Hotel”.
Todo un caso
Desde pequeña fue un caso especial, han referido sus padres sobre su comportamiento. Aunque fue aceptada en una escuela de alto rendimiento, sus padres la inscribieron en una escuela privada y católica, algo que no influyó en su forma de ser. En una primera presentación en público, cuando era adolescente, apareció en bikini; desde entonces, dicen sus padres, les sorprendió, porque algunas personas del público se salieron; al final le fue bien y ya planeaba su siguiente aparición utilizando fuego.
Lanzamiento
Lady Gaga apareció en la escena musical pisando fuerte en 2008. Su éxito “Poker Face” la puso en la escena mediática, sus apariciones casi circenses completaron el producto y la artista. Su álbum “Born this way” alcanzó altas ventas y con él quedó claro su estilo. Entonces vendió 28 millones de discos y 140 millones de sencillos, ganó premios, pero sobretodo su imagen se reforzó como una chica polémica que en cada aparición tenía que dar de qué hablar.
Stefani, no Lady Gaga
Ya fuera del escenario y retomando a Stefani Joanne Angelina, su verdadero nombre, la artista reveló a Oprah Winfrey que desea dos cosas en su vida: casarse y tener muchos hijos, pero también seguir con la música. Su versión de sexy mezclada con alta moda, como ella lo califica, es el resultado de su visión artística. Otra cara de Gaga, no menos publicitada, es la de la defensa por las parejas del mismo sexo, situación que incluso la situó como posible homosexual.
En el amor
Actualmente está comprometida con el actor Taylor Kinney, de la serie de “Crónicas vampíricas”, quien le regaló un anillo con un diamante en forma de corazón y sus iniciales formadas también en diamantes, valuado en unos 7 millones de pesos. Por: Arturo Chacón
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tú y tu entorno | ESPECIAL
El caso de
el ‘Pequeño Nicolás’ Decir que trabajaba para el Centro Nacional de Inteligencia y saludar de mano al Rey, lo hizo un personaje y casi espía, no obstante, la corte de España terminó con ese cuento y hoy se encuentra bajo proceso judicial
C
omo sacado de una película de Hollywood, Francisco Nicolás Gómez Iglesias, de apenas 21 años de edad, alcanzó la cúspide de su fama el año pasado cuando en tercer semestre de la carrera de Derecho, compartió un panel académico con el expresidente de España José María Aznar, se codeó con los ricos del ‘jet set’, lo mismo llegando en caravanas del gobierno con escoltas, que desayunando en clubes, además de ser uno de los 2 mil invitados a la proclamación de Felipe VI como rey. La prensa le apodó el “Pequeño Nicolás” por un cómic de Asterix, ya que ni siquiera su apariencia de jovencito le impidió que se sentara y conversara con los empresarios del más alto nivel en España, su “mente privilegiada”, como la describen algunos de sus conocidos, lo hace un chico superdotado, y es que hacer citas con empresarios, decir que trabajaba para el Centro Nacional de Inteligencia y saludar de mano al Rey, lo hizo un personaje y casi espía, no obstante, la corte de España terminó con ese cuento y hoy se encuentra bajo proceso judicial. En octubre del 2014, después de tres años de que el Pequeño Nicolás comenzara a tomar notoriedad y luego de que sus mentiras resultarán casi réplicas de guiones de cine, fue detenido y acusado de estafa en grado de tentativa, usurpación de funciones públicas y estado civil, pero también por revelación de secretos y tráfico de influencias, lo que lo deja muy mal parado, si tomamos en cuenta que solo tiene 21 años. Nicolás, criado por su abuela, ahora se encuentra en libertad condicional sin derecho a fianza; aunque su panorama no es fácil, seguramente ideará una manera para librarse, ya que no se trata de un simple estafador, sino de un jovencito que con su carisma se coló por la puerta grande. De acuerdo al médico que lo evaluó, 26 |
Nicolás posee “una florida ideación delirante de tipo megalomaníaco”, lo equivalente a un mentiroso que se cree sus propios cuentos. Lo increíble es que en su caso, no fueron cuentos, él cada encuentro lo fue documentando en sus redes sociales con fotos que avalan su cercanía con la crema y nata española. Ahora, además de la pena, el parlamento español tiene la obligación de darle un final a esta historia, que para muchos, fue una misma creación del gobierno para fines que aún no están claros. Por: Arturo Chacón
Punto de partida
Una mesa de charla que moderó en 2011 junto al expresidente José María Aznar.
Punto de quiebre
El supuesto cobro de $30.000 dólares a un empresario que quería vender un terreno en el municipio de Toledo, en el centro de España.
Lo desmienten:
Instituciones oficiales han refutado conocerlo • Vicepresidencia del Gobierno • Centro Nacional de Inteligencia • La Casa del Rey
El pequeño Nicolás en un selfie con el alcalde de España en una visita a las termas
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tú y tu entorno | familia
Papás solteros Aunque son cerca de 4 millones de mujeres en el país que viven en esa situación, también hay un creciente número de padres que se encargan de sus hijos
u
na familia unida es el panorama ideal de una sociedad sana, sin embargo, de acuerdo a la Comisión Nacional de Población, en la actualidad existen más de 900 mil hombres solteros que ejercen su paternidad sin la figura de su pareja, ya sea por divorcio, separación o viudez. El Centro de Apoyo de la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), indica que los hombres reciben la misma presión que una mamá cuando queda al frente de su familia, sin el apoyo de una pareja. Las actividades diarias para lograr el sustento, no son fáciles en la actualidad, aunado a la tarea de ser madre o padre, o en este caso ambos. Sin embargo, existen miles que diariamente hacen su mejor esfuerzo, para sacar adelante a sus hijos. 28 |
Algunos problemas recurrentes: Problemas en el desempeño escolar de los hijos. Presión de la sociedad que considera a los padres poco aptos para cuidar de sus hijos. Dificultad para conseguir pareja.
INEGI:
en cuatro de cada 100 hogares mexicanos el hombre es responsable de sus hijos, solo o con la ayuda de otros miembros de la familia.
IMSS:
Datos estiman que 10.2 millones de los derechohabientes son varones que no tienen derecho a guarderías.
Urge:
Septiembre 2015 - El senador José María Martínez propuso jornadas laborales temporales de seis horas diarias para padres y/o madres solteras que tengan la guardia y custodia de sus hijos en el primer año de crianza.
CONAPO:
México tiene 20.8 millones de familias 4.5 millones son madres solteras 907 mil son padres solteros
En México no existe una ley que proteja a los padres solteros. “Los papás también tienen derechos y quieren disfrutar de sus hijos y no ser simplemente proveedores”, Martha Debayle.
Sitios de interés
• Asociación Mexicana de Terapia Familiar • International Union of Psychological Science (IUPsyS) • Sociedad Interamericana de Psicología (SIP) • Unión Nacional de Padres de Familia
Por: Arturo Chacón
tú y tu entorno | consejos
El efecto
Una regla empírica advierte que por cada hora que se mueve nuestro reloj biológico, el organismo necesitara de un día, para compensarse, lo que quiere decir, que en apenas 24 horas, tu cuerpo estará acostumbrado.
No te duermas, prepárate para el
cambio de
l
horario
a llegada de las mañanas frescas es la antesala del rutinario cambio de horario por la llegada del invierno. Con ello se busca básicamente ahorrar energía y aprovechar más las horas de sol durante esta estación. Mientras en la Ciudad de México y provincia el cambio se realizará unas semanas antes, para las ciudades de la franja fronteriza con Estados Unidos, el reloj se atrasará justo a las 12 de la noche o cero horas del domingo 1ro de noviembre de 2015.
El cambio en los niños
Aunque los niños tienen mayor sensibilidad ante estos cambios, también se pueden adaptar más rápido que los adultos. Es probable que los días posteriores quieran dormir un poquito más o anden inquietos. Las recomendaciones son las mismas para los pequeños. Por: Arturo Chacón
A continuación WEEKEND ofrece algunas recomendaciones que cita el sitio ‘web consultas’ para atenuar los efectos del cambio Un día antes procura descansar más y dormir bien. La recomendación se extiende a una semana antes, así notarás menos el cambio. Todo depende de tu reloj interno, practicar deporte ayuda a que notes menos el cambio. La mayor cantidad de tiempo al aire libre hará que sientas menos la transición. Acuéstate a la misma hora y conserva tus hábitos de sueño y de comidas. Si duermes siesta, evita tomarla una semana antes y durante el cambio. Estar bien hidratado ayuda a tu descanso y conciliar el sueño. No tomes somníferos.
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columna |
La vitalidad
del ahorro
Haz tu viaje realidad
Por Brenda Robles
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a mayoría soñamos con tener unas vacaciones como de anuncio, donde te llevan bebidas frente al mar y te hagan sentir como reinas, sin embargo, este tipo de viajes no son baratos, ya que lo bueno cuesta caro, dice el dicho. Pero si quieres intentarlo, aquí te daré algunas recomendaciones para que puedas realizar ese viaje que tanto anhelas:
Estás a tiempo de planear y sobre todo ahorrar para las vacaciones del próximo año, para que tengas la oportunidad de disfrutar y relajarte algunos días de la rutina y el estrés del trabajo; lo más importante es proponerte algo y que lo puedas cumplir.
Elige el lugar a donde quieras 1verlas.Enfócate. ir, busca fotos y pégalas donde puedas la mayor parte del tiempo para que
tengas en mente tu propósito de conocer ese lugar con el que tanto has soñado, de acuerdo a la programación neurolingüística, esto será muy efectivo y además no pierdes nada. . Comprométete a ahorrar, este punto es básico para acercarte a tu meta de viajar al menos una vez al año, para que esto suceda, deberás suprimir gastos y salidas a restaurantes. . Infórmate, ve a la agencia para que te informes sobre el costo del viaje, así
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como la mejor temporada para viajar a tu destino en cuanto a clima y precios. También es importante informarte si es posible ir pagando el viaje para evitar que suba su precio.
. Analiza antes de comprar tu paquete, re4 visa los sitios de Internet más populares como, expedia, cheaptickets, kayak, despegar, etc. cuánto gastarás durante el via5 .je,Planea en comidas, souvenirs, etc. De igual
forma puedes pedir habitaciones con cocineta para que puedas tener algo de comida para que ahorres si es que el hotel no cuenta con servicio de “todo incluido”, ya que comer fuera es un gasto alto.
El Rincón
del Alma Por: Rosy Chumacero
L
a mayoría de las personas pensamos que lo contrario de la vida es la muerte, pero lo contrario de la muerte es el nacimiento. La vida es eterna, es energía, y la misma ciencia nos dice que la energía no muere, solo se transforma. En el mundo de las formas éstas aparecen y se disuelven constantemente en un círculo de nacimiento y muerte que los Budistas llaman El Samsara. Vivir olvidando que nuestra forma, nuestro cuerpo irremediablemente morirá, no sólo nos impide valorar la experiencia humana, también nos induce a apegarnos a ella y desarrollar aversión y miedo a la muerte física. Nada nos hace más conscientes de nuestra propia mortalidad que la muerte de alguien
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UN POCO DE PERSPECTIVA Para cualquier comentario, puede escribir a Rosychumacero@yahoo.com
“La tragedia de la vida no es la muerte, sino lo que dejamos morir dentro de nosotros mientras estamos vivos”. -Norman Cousinscercano a nosotros. Lo mismo sucede cuando recibimos la noticia de una enfermedad fatal. ¿Pero por qué esperar a que eso suceda para valorar la vida? ¿Por qué vivir aferrados a historias pasadas a expensas de nuestra salud y nuestro destino mismo? Vivir en el pasado nos causa tristeza, resentimiento, culpa, depresión. Vivir en el futuro ocasiona ansiedad, angustia y miedo. El estrés no es otra cosa que estar aquí y ahora, deseando estar allá y entonces. No se trata de no tener planes a futuro; se trata de no sacrificar el momento presente por vivir proyectándome en un futuro que puede o
no llegar. Cuidar el presente implica cuidar lo que pienso, lo que digo y lo que hago. Significa cuidar lo que como, lo que bebo y todo aquello que permito que entre en mi cuerpo y en mi mente, ya sea a través de la lectura, televisión, películas etc., porque todo eso pasa a formar parte de mi ser, de mi aura, de mi campo energético; y ya sabemos que la calidad de la energía que generamos determina la calidad de la energía que recibimos. Cuidar el presente significa ser flexible y saber adaptarme a las circunstancias y a las personas en la mayor medida posible, pero sin
sacrificar mi propio bienestar. Ser generosos con los demás y con nosotros mismos, además de ser agradecidos por lo mucho o poco que tengamos, puede darnos una felicidad que está muy por encima de la satisfacción que nos puede proporcionar cualquier objeto material. Cuando no somos conscientes vivimos deseando más y más; cuando tenemos más queremos algo mejor, luego tenemos algo mejor y deseamos algo diferente, y al final terminamos disfrutando nada. Cuidar el presente también es perdonar. Se dice fácil, mas no cualquiera puede hacerlo. Sin embargo, no hay felicidad que dure
sin perdón para mí mismo y para los demás. Hoy perdono porque tal vez mañana sea yo quien tenga necesidad de ser perdonada. ¿Qué pasaría si mañana recibo la noticia de que me quedan unos cuantos meses de vida? ¿Cómo cambiaría eso mi perspectiva de las cosas? Estar saludable no es una condición permanente. Ser joven no es garantía de que la muerte es algo lejano, no es algo que les sucede a “los demás”. Todos somos los demás de los demás. En realidad la humanidad entera padece de esa enfermedad incurable llamada “mortalidad”, cuyo diagnóstico es invariablemente la muerte. Así pues, ¿Qué estás dejando morir dentro de ti mientras estás vivo? Om Shanti.
entretenimiento |
Pedro Kóminik
Actor, director y cantante chihuahuense
e
l polifacético artista Pedro Kóminik visitará esta frontera para presentar su espectáculo, durante ExpoArte 2015, una ‘Noche de Arte y Cultura’: Cien años de Música y Moda Mexicana, el 12 de noviembre en el Centro de Convenciones Cibeles. Actor, director y cantante, Pedro, oriundo de Chihuahua, ha triunfado en las artes desde diferentes escenarios en el mundo. Su formación transcurrió en la Ciudad de México donde tuvo la oportunidad de aprender de actores de la talla de Ofelia Guilmáin, Ignacio López Tarso, José Solé, José Antonio Alcaraz, entre muchos otros. Ahora sus planes son culminar la grabación de su sexto disco de estudio, acompañado por la Orquesta Sinfónica Juvenil de la Universidad Autónoma del Estado de México, en el que celebra sus primeros 25 años de trayectoria artística. Además, continúa muy activo en un programa enfocado a la juventud que se trasmite por Canal México y en breve por grupo IMER, asimismo participa frecuentemente en obras de teatro.
cine
La Cumbre Escarlata
Spectre: 007
Los Juegos del hambre: Sinsajo-El Final
Se trata de una inquietante historia de terror gótico dirigida por el maestro de las cuentos de hadas de terror, Guillermo del Toro (El laberinto del fauno, la serie de Hellboy, Gigantes del pacífico), escrita por él, Matthew Robbins y Lucinda Coxon y con la actuación de Mia Wasikowska, Jessica Chastain, Tom Hiddleston y Charlie Hunnam. A raíz de una tragedia familiar, una aspirante a escritora está dividida entre el amor por su amigo de la infancia y la tentación de un forastero misterioso. Intentando escapar de los fantasmas de su pasado, ella se deja llevar a una casa que respira, sangra y recuerda.
Un críptico mensaje del pasado envía a James Bond a una misión secreta a México D.F. y luego a Roma, donde conoce a Lucía, la hermosa viuda de un infame criminal. Bond se infiltra en una reunión secreta y descubre la existencia de una siniestra organización conocida como Spectre. Mientras tanto, en Londres, el nuevo director del Centro para la Seguridad Nacional cuestiona las acciones de Bond y pone en duda la importancia del MI6, encabezado por M. De modo encubierto, Bond recluta un equipo para que le ayuden a buscar a la hija de su antiguo archienemigo, el Sr. White, que quizá tenga la clave para desentrañar el misterio de Spectre.
Con la nación de Panem sumida en una gran guerra, Katniss se encuentra con el presidente Snow en un enfrentamiento final. Asociada con sus amigos más cercanos, Gale, Finnick y Peeta, Katniss emprende una misión con la unidad del Distrito 13, en la que arriesgan sus vidas para liberar a los ciudadanos de Panem y organizan un ataque contra el presidente Snow, quien está cada vez más obsesionado con destruirla. Las trampas mortales, los enemigos y las decisiones morales que esperan a Katniss la desafiarán más que cualquier otra situación que ella haya enfrentado.
Estrena: Viernes 30 de octubre 100 minutos / Drama
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Estrena: Viernes 6 de noviembre 150 minutos / Acción
Estrena: 20 de noviembre 136 minutos / Acción y aventura
televisión
música American Horror Story: Hotel (5ta temporada) American Horror Story es una serie televisiva de drama y horror creada y producida por el canal FX . Se trata de una serie antológica, ya que cada temporada se hace como una miniserie independiente, con un grupo de personajes y escenarios distintos, y una trama que tiene su propio comienzo, parte central y final. En la quinta temporada, llamada: Hotel, han invitado a la polémica cantante Lady Gaga, la principal inquilina del hotel, Elizabeth, La Condesa, es glamurosa, pero también una criatura mortífera que sobrevive a base de una sana dieta de sexo y sangre.
“25”
La cantante británica Adele confirmó que su tercer y esperado álbum se publicará en noviembre y se llamará “25”. Así lo dio a conocer por medio de un comunicado divulgado por Twitter y Facebook, la artista dijo que su nuevo trabajo consistió en una reconciliación con ella misma.
Elton John
“Scream”
“Wonderful Crazy Night”
Luego del éxito de la serie basada en la película del mismo nombre “Scream”, MTV, canal en donde se transmite, confirmó la segunda temporada de la serie para el 2016. La trama consiste en un incidente de ciber– acoso que resulta en un brutal asesinato; un grupo de adolescentes –con dos viejas amigas luchando por reconectarse– se convierte en sospechoso, objetivo y víctima de un asesino que pudo haberse inspirado en una matanza ocurrida años atrás.
El músico inglés ya anunció que será el 5 de febrero cuando salga a la venta su disco número 33. Antecediendo su lanzamiento ha comenzado a sonar el primer sencillo titulado, “Looking up”. El álbum saldrá como CD, LP, Deluxe CD, y Super Deluxe Boxset.
libros
Vicente Fernández “Muriendo de amor”
El Charro de Huentitán estrenó su más reciente material el 9 de octubre, con géneros como el country y la cumbia texana. Don Vicente cumplió su palabra y aunque ha dejado de hacer palenques, este nuevo disco con 12 temas inéditos, prueban que hay Chente para rato.
Dios nunca parpadea
El Mago de Oz
El Marciano
Hombres sin mujeres
50 relatos inspiradores, conmovedores y sabios que te ayudarán a jerarquizar tus prioridades, vivir con optimismo, enfrentar con fortaleza los problemas y descubrir la alegría de la vida. Cada capítulo invita a la reflexión con palabras llenas de sabiduría, verdades universales, consejos para valorar los momentos felices: –La vida no es justa, pero aun así es buena –Cree en los milagros –Perdona –Puedes enojarte con Dios, Él lo resiste –No te tomes en serio, los demás no lo hacen, tú eres el director de tu alegría.
Arrancada de su hogar en Kansas por un tornado, la pequeña Dorothy aterriza en un lugar desconocido junto a su perro Toto. La única persona capaz de devolverla a casa es el Mago de Oz, que vive en la Ciudad Esmeralda. Así empieza la travesía de Dorothy por un país maravilloso, una aventura plagada de obstáculos y peligros en la que contará con inestimables aliados: un espantapájaros sin cerebro, un león sin coraje y un hombre de hojalata sin corazón.
Vivo y atrapado, sin poder enviar señales a la Tierra. Seis días atrás el astronauta Mark Watney se convirtió en uno de los primeros hombres en caminar por la superficie de Marte. Ahora está seguro de que será el primer hombre en morir allí. La tripulación de la nave en que viajaba se ve obligada a evacuar el planeta a causa de una tormenta de polvo, dejando atrás a Mark tras darlo por muerto. Mark no se da por vencido; armado con su ingenio, sus habilidades y sus conocimientos sobre botánica, se enfrentará a obstáculos aparentemente insuperables.
El libro ofrece siete relatos en torno al aislamiento y la soledad que preceden o siguen a la relación amorosa: hombres que han perdido a una mujer, o cuya relación ha estado marcada por el desencuentro, asisten inermes al regreso de los fantasmas del pasado, viven el enamoramiento como una enfermedad letal, son incapaces de establecer una comunicación plena con la pareja, o ven extrañamente interrumpida su historia de amor.
Autora: Regina Brett Editorial: Diana
Adele
Autor: L. Frank Baum Editorial: Biblioteca Sanborns
Autor: Andy Weir Editorial: Ediciones B
Autor: Haruki Murakami Editorial: Tusquets Editores
Maluma
“Pretty boy dirty boy” Juan Luis Londoño (Maluma) escribió o coescribió 13 de las 14 canciones de “Pretty boy dirty boy”, que muestran la dualidad de su personalidad artística: el Pretty boy, quien es romántico y quiere cautivar el corazón de la mujer amada, y el Dirty Boy, el seductor rompecorazones.
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juárez
Weekend | Entretenimiento
el paso
viernes
30 de OCT. VIERNES 30 DE OCTUBRE
DOMINGO 1 DE NOVIEMBRE
Día de muertos
XVIII Festival de la Paella y el vino
Lugar: Museo de Arte (One Arts Festival Plaza) Hora: 16:00 horas Costo: Acceso gratuito
Lugar: Terraza Jardín Cibeles Hora: De las 14:00 a las 19:00 horas Costo: El acceso es de 350 pesos, adultos y 150 pesos, niños. Cupo limitado. Reservaciones y boletos al 611-2390
SÁBADO 31 DE OCTUBRE
DOMINGO 1 DE NOVIEMBRE Por un Norte Sin Frío
Lugar: Centro Comercial Las Misiones Hora: 3:00 p.m. Únete a la campaña
LUNES 2 DE NOVIEMBRE
Dillon Francis
Marc Anthony y Carlos Vives En su tour Unido2, el par de artistas engalanará al público con su voz en el Don Haskins Center desde las 21:00 horas
SÁBADO 31 DE OCTUBRE
Altares y Tumbas
Lugar: Instituto de Arquitectura, Diseño y Arte de la UACJ Hora: 18:00 horas Costo: Acceso gratuito 38 |
Lugar: El Coliseo Hora: 21:00 horas Costo: Los accesos son de 26 y 39 dólares.
Ghost Tour
Los accesos son de 54.75, 84.75, 104.75, 134.75 y 190.25 dólares
Lugar: Centro de El Paso, inicia en calle San Antonio #108 Hora: 21:00 horas Costo: 15 dlls
Horóscopos Cáncer
Leo
22 jun-22 jul Vive tus circunstancias actuales, ya que son positivas, y no dejes que nadie ni nada te desconcierte. Este es un tiempo de cambios y de revitalización sentimental.
23 jul-22 ago Se compone en buen sentido tu vida afectiva, será mejor que no te concentres en situaciones negativas. Actívate y lleva a cabo aquellos proyectos que dejaste pendientes.
23 ago-21 sep Sigue las inspiraciones y tus sueños y proyéctate al futuro con esa idea de iniciar un negocio por cuenta propia que puede ser muy productivo.
Capricornio
Acuario
Piscis
22 dic-19 ene No dejes que una mala decisión te cause problemas, pide tiempo, no prometas lo que no puedes cumplir, debes actuar con prudencia e igualdad.
20 ene-19 feb El clima amoroso que te envuelve trae alegría y felicidad a tu vida. Lo importante es concentrarte en tus asuntos familiares, debes dejar a un lado las inquietudes laborales.
21 mar-19 abr
Aries
20 abr-20 may
Tauro
Géminis
Antes de tomar una decisión irrevocable investiga bien lo que te están prometiendo y analiza todas las posibilidades. Tu sonrisa y tu palabra son tus cartas de triunfo.
Recuerda mantener tu clase y distinción, pues con esa actitud tendrás lo que te propones. Usa tu sabiduría, guíate por tu intuición y tendrás magníficos resultados.
No te precipites en el amor si no tienes pareja, cuando menos lo esperes estará tocando a tus puertas, aprovecha este periodo para tener una vida sana.
Libra
Escorpión
Sagitario
Sigue tus inspiraciones y no te dejes manipular por terceras personas, hazle caso a tus intuiciones. Debes estar con los ojos muy abiertos, ya que hay oportunidades.
Una idea te situará en las mejores condiciones para poder efectuar un negocio que tendrá ganancias y mejorarás tu estado financiero en general.
Te sentirás lleno de energía y muy vital, dispuesto a conquistar el mundo y con excelentes ideas que puestas a funcionar darán resultados.
Virgo
20 feb-20 mar Recuerda que no es necesario contar los errores del pasado, sino aprender de ellos. Comienza un ciclo positivo en tu recuperación económica.
22 sep-22 oct
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23 oct-21 nov
21 may-21 jun
22 nov-21 dic