No. 164 noviembre de 2017
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Un saco sencillo le dará un cambio importante a tu look casual
21 Hambre física vs. hambre emocional en la columna del nutriólogo Ricardo Vargas
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Foto: Tomada de Internet
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editorial Directora General/ Editorial: Claudia Narváez Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Directora comercial: Lic. Patricia Quiñones Diseño Comercial: Carlos Molinar • Una publicación de Intl Access S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320 • Tel: (656) 207-8017
Irving Quiroz,
además de la repostería, el chef confiesa qué le hace más feliz
busca la guía de entretenimiento
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Pásala increíble 5 destinos para Navidad
24 Errores fatales que debes evitar en el Buen Fin
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¡Todo esto y más en Weekend!
actualidad El topo es el único mamífero que es capaz de oler debajo del agua, mientras salen grandes burbujas de aire de sus fosas nasales.
mundo animal
Los temas más sonados de la farándula y curiosidades del mundo
cumpleañeros de hoy
Ellen Pompeo
1969/ 48 años
meme de la semana
1986/ 31 años
Retiran a Spacey de festival
Reciben visita de lujo Paris Hilton mostró su compromiso social al brindar apoyo a residentes de comunidades de Xochimilco afectadas por los terremotos ocurridos en septiembre, además de hacer algunas donaciones y convivir con las familias damnificadas. La empresaria llevó víveres, cobijas, ropa y juguetes, se comprometió a reconstruir siete viviendas y declaró que no descarta regresar a México para ayudar a más hogares, además se dio tiempo de convivir con los vecinos, escuchar sus problemas y repartir parte de los productos que llevó al lugar.
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La comunidad judía reconoció a la ganadora del Oscar Natalie Portman, con el Premio Genesis 2018, considerado el premio Nobel de los judíos, por su trayectoria y compromiso con los valores sionistas. El jurado resaltó el compromiso de la actriz con las causas sociales y su profunda conexión con sus orígenes judíos e israelíes, lo que la convierte en un referente para millones de jóvenes.
Josh Peck
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sabías
Gana Nobel judío
El filme “All the Money in the World”, dirigido por Ridley Scott y que cuenta con Kevin Spacey en su reparto, canceló su participación en el festival AFI Fest de Los Ángeles, California tras las acusaciones de abuso y acoso sexual en contra del actor, por lo que los responsables de la cinta no quisieron que la polémica empañara el lanzamiento de la misma, así como el trabajo del resto del equipo. El estreno comercial de “All the Money in the World” se mantiene previsto para el 22 de diciembre.
El ser humano parpadea de forma automática de 15 a 20 veces por minuto. Así que una persona de 70 años que ha dormido 8 horas diarias en toda su vida habrá parpadeado entre 367 millones 920 mil y 490 millones 560 mil veces. Eso sin tomar en cuenta el parpadeo que hacemos de forma voluntaria.
La acusan de plagio
La videobloguera Yuya es acusada de plagio por las imágenes que usó para su nueva marca de maquillaje. Esto ocurrió luego de que publicara una fotografía en su cuenta de Instagram para promocionar su marca y en los comentarios varios usuarios acusaron a la joven de usar los diseños de los tenangos de Hidalgo, lo cual ella negó, pues asegura que el diseño lo hizo uno de sus seguidores.
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Ricardo Duarte Jáquez
alegre, sencillo y admirador de la vida es como se describe el rector de la universidad autónoma de ciudad juárez Por Marisol Rodríguez Fotos: Carlos Ortiz
columna
nutricional mente 10
por ricardo vargas
nutriólogo y psicoterapeuta Facebook: Ricardo NutriMental
Hambre física vs. hambre emocional
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l hambre es una sensación, algo físico, una señal en tu cuerpo que te avisa cuando hace falta alimento. En la mayoría de los casos suele percibirse como un hueco en el estómago, y es posible saber más o menos objetivamente qué tanta hambre tienes. La podemos medir en una escala del cero al 10, donde cero es mucha hambre (tiene que ver con la baja en los niveles de azúcar en la sangre) y 10 es estar completamente lleno, mientras que el cinco es un estado de comodidad.
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Muy hambrienta
¿En este momento en qué número estás en la escala del hambre? Si es un cuatro o menos, es hambre física; si es cinco o más, no es hambre. Quizá en momentos de tristeza o ansiedad, por ejemplo, quieras comer algo aun cuando te has percatado de que no tienes hambre física. Si este es el caso, decide; es decir, si quieres comer, hazlo, con la conciencia de que eso no curará tu ansiedad. Lo más importante que hay que considerar es que la ansiedad, u otro estado emocional incómodo, no se curan con la comida, así como el hambre no se satisface relajándote. Lo necesario es clarificar si lo que tienes es hambre o se trata de ansiedad u otra emoción.
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Cómoda
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Completamente llena
Si quieres comer, hazlo, con la conciencia de que eso no curará tu ansiedad.
Los estados emocionales como la ansiedad se tratan como un asunto mental que no tiene que ver con la comida, con ejercicios específicos
que te ayudarán a relajarte; por ejemplo, la meditación, el yoga o el acto sencillo de sentir tu respiración por un momento.
especial /salud
Día Mundial de la
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‘Nuestro derecho a un futuro sano’
C
ada 14 de noviembre se conmemora el Día Internacional de Diabetes. Este año la Federación Internacional de Diabetes (FID) ha anunciado que se centrará en las mujeres y la diabetes, con el eslogan “Nuestro derecho a un futuro sano”.
Antecedente
El Día Mundial de la Diabetes se creó en 1991 como medio para aumentar la concientización global sobre la diabetes. Es una oportunidad para dirigir la atención del público hacia las causas, síntomas, complicaciones y tratamiento de esta grave afección, que se encuentra en constante aumento en todo el mundo.
Objetivo
Su propósito es dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas con la enfermedad. El Día Mundial de la Diabetes nos recuerda que la incidencia de esta grave afección se halla en aumento y continuará esta tendencia a no ser que emprendamos acciones desde ahora para
prevenir este enorme crecimiento.
El porqué de la fecha
Se conmemora en esa fecha porque es el aniversario de Frederick Banting, quien junto con Charles Best concibió la idea que les conduciría al descubrimiento de la insulina en octubre de 1921.
Cómo se conmemora • Programas de radio y televisión • Actividades deportivas • Proyecciones gratuitas sobre la diabetes y sus complicaciones • Encuentros informativos públicos • Campañas de carteles y folletos • Exposiciones y talleres sobre la diabetes • Ruedas de prensa • Artículos en periódicos y revistas • Actividades para niños y adolescentes • Iluminación de monumentos • Círculos azules humanos • Marchas • Carreras • Carreras de bicicleta
Bienestar /salud
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Mujer
¡cuídate! La diabetes deteriora mucho más tu salud que la de los hombres
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a diabetes deteriora mucho más la salud de las mujeres que de los hombres. En la actualidad hay más de 199 millones de mujeres viviendo con diabetes, y se calcula que este total aumentará hasta los 313 millones para 2040, especifica el sitio de internet de la Fundación Diabetes. Este padecimiento se ha convertido en la novena causa principal de muerte entre mujeres en todo el mundo, con una cifra de fallecimientos muy alta. El problema de salud público afecta principalmente a las personas de escasos recursos, ya que los países que más presentan pacientes son las naciones en desarrollo. Las niñas y mujeres con diabetes sufren barreras que dificultan el acceso a la prevención, detección precoz, diagnóstico, tratamiento y atención de la diabetes, como sucede en México.
Recomendaciones
Para controlar o prevenir la prediabetes o la diabetes te recomendamos: • Sigue una alimentación correcta basada en el Plato del Bien Comer • Evita refrescos, jugos embotellados y comidas rápidas • Cuida el tamaño y cantidad de los alimentos que consumes
La pobreza: un factor
“Las desigualdades socioeconómicas exponen a las mujeres a los principales factores de riesgo de la diabetes, los cuales incluyen una dieta y nutrición pobres, la inactividad física, el consumo de tabaco y el consumo perjudicial del alcohol”, señala fundaciondiabetes.org
Mayor riesgo en embarazadas
Dos de cada cinco mujeres con diabetes se encuentran en edad reproductiva, más de 60 millones de mujeres en todo el mundo. Las mujeres con diabetes tienen más dificultades para concebir y pueden tener malos resultados en sus embarazos. Aproximadamente uno de cada siete nacimientos se ve afectado por la diabetes gestacional (DMG), un problema que agrava los resultados de nacimientos.
Alerta
Esta enfermedad que está causando tantas muertes en México, tú la puedes evitar si cuidas tu alimentación. Si sigues estas medidas de precaución es posible que prevengas para siempre la diabetes. Visita la infografía que tenemos para ti acerca de la alimentación que debes llevar para evitar la diabetes. Por Arturo Chacón Fuente: fundaciondiabetes.org / imss.gob.mx
Bienestar /ejercicio
“Hacemos yoga cuando somos conscientes en la forma en la que nos alimentamos, desde que eliges el alimento, cómo lo preparas, cómo lo comes y cómo lo eliminas. Es aquí donde finaliza la digestión”
La pareja perfecta
U
La digestión comienza desde la boca; complementa tu alimentación con una buena rutina de yoga y vive feliz
n alto porcentaje de mexicanos sufre de problemas gastrointestinales diversos, sin saber que uno de los factores que puede afectar el sistema digestivo es el proceso de masticación. Además de una mejor alimentación y ejercicio, para mejorar el tránsito en el intestino grueso la instructora de yoga Blanca Rivera recomienda realizar posturas de yoga de torsión, que favorecerán las
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contracciones intestinales, moviendo todo el desecho para su fácil eliminación. “Hacemos yoga cuando somos conscientes en la forma en la que nos alimentamos, desde que eliges el alimento, cómo lo preparas, cómo lo comes y cómo lo eliminas. Es aquí donde finaliza la digestión”. Para entender el proceso de digestión desde una perspectiva holística, le preguntamos a Blanca, una experimentada yogui, quien
nos explicó paso a paso la importancia y necesidad de comer bien. “La digestión comienza desde la boca”, explicó. El problema puede comenzar desde qué tan rápido o lento, bien o mal, mastica la persona. “Cuando comemos rápido, masticamos poco; el proceso que se realiza en el estómago es más complicado. Una buena masticación asegura una buena digestión”, indicó.
Recomendación
Si existen dolores de cabeza, biliosidad, gastritis, inflamación en los intestinos, hemorroides... considera qué y cómo estás comiendo.
Analiza
“Observa tu cuerpo: si tu vientre está crecido hay inflamación, estreñimiento y acumulación de grasa, lo que evidencia una mala alimentación y digestión. Si tienes ardor en el tracto digestivo, hay acidez y reflujo, necesitas elegir mejor tus alimentos”, finalizó.
Conclusión
El yoga es una filosofía muy amplia que puede y ayudar a tu organismo a sentirte mejor. Uno de los propósitos es crear un ambiente de bienestar como lo señala el maestro Ramacharaka. Fuente: Blanca Rivera, instructora Yoga Yoga Juárez (656) 638–9975
Fases de la digestión
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El primer órgano del mecanismo humano de la digestión es la dentadura. La naturaleza nos ha provisto de dientes con qué romper, rasgar y triturar el alimento, reducirlo tamaño y consistencia para que reciba fácilmente la acción de la saliva y del jugo gástrico, resultando al fin en forma líquida, cuyas propiedades nutritivas absorba y asimile el organismo.
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La saliva nos ayuda a ablandar y facilita la deglución, transmuta la fécula en dextrina y es el primer paso en el proceso de la digestión. Generalmente se deglute el bolo alimenticio imperfectamente formado tras una incompleta masticación, contrariando así el plan de la naturaleza de eliminar de forma eficaz aquello que no necesita el cuerpo.
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La lengua desempeña parte importante en la nutrición del cuerpo. Sus numerosos movimientos con que empuja el bolo de uno a otro lado de la boca favorecen la deglución; es el órgano del gusto y su juicio crítico permite o prohíbe el paso de la comida al estómago.
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Después de masticado e insalivado, el alimento pasa por la faringe y del esófago al estómago. El esófago tiene una peculiar contracción muscular que empuja hacia abajo el bolo alimenticio y este movimiento forma parte del acto de la deglución.
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Entonces el alimento se transforma en substancia nutritiva, que ha de convertirse en valiosa sangre arterial, que al circular por el cuerpo repara y renueva todas las partes del organismo. En perfecta salud el estómago segrega un litro de jugo gástrico en 24 horas, y lo emplea en el proceso de la digestión.
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Si el estómago recibe el alimento apropiado, debidamente masticado e insalivado, será fácil y completa su obra. Pero si es insuficientemente masticado e insalivado o si la gula lo hincha, entonces no puede llevar a cabo su proceso y sobreviene la fermentación de la masa.
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Tan pronto como el quimo (bolo alimenticio) entra en el intestino delgado, recibe la acción de los jugos pancreático e intestinal y de la bilis, que lo saturan por completo.
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Los miles de vellosidades que cubren la mucosa del intestino delgado están en continuo movimiento de vaivén en el quimo que absorben mientras va pasando por el intestino delgado. Las substancias inútiles para la nutrición pasan al intestino grueso por la válvula ilíaca.
s a Atflilax O R P
Cuidado con las molestias S i sufres de dolor de cabeza, migraña ergonómica, mareo y vértigo por contracturas, además de desórdenes por fibromialgia, dolor crónico de nuca y espalda, adormecimiento de extremidades, escoliosis funcional, disfunciones de los discos, mala postura o dolor muscular difuso, entonces puedes padecer síndrome reactivo, el cual está relacionado con la desalineación del atlas.
Sabías que 18
El atlas es la primera vértebra de la columna, que tiene una forma de anillo alargado con dos cavidades adaptadas para estar en contacto y permanecer incrustada en la base del cráneo, pero que puede desalinearse debido a un parto difícil, algunas caídas, un latigazo cervical, golpes o accidentes, y que por lo tanto necesitará de una terapia creada especialmente para devolverlo a su lugar original. Tal fue el caso del suizo R.C Schümperli, quien en un accidente sufrió la fractura de esta vértebra, lo que le ocasionó terribles problemas de salud. Al pasar el tiempo, sus problemas se agravaron y Schümperli buscó una solución, siendo en 1996 cuando desarrolló un método con el que consiguió poner todo en su lugar. Esta terapia fue bautizada como AtlasPROfilax, la cual se realiza una vez en la vida y está destinada a recuperar el anclaje y estabilidad del atlas, el cual por razones mecánicas y anatómicas del anclaje óseo, muscular y ligamentoso no puede volver a desencajarse. La terapia está diseñada para niños a partir de los 6 meses de edad que hayan sufrido partos complicados, niños con problemas
de columna, posturales y cadera. También para jóvenes y adultos que sufran escoliosis, postura jorobada, cabeza anteriorizada, problemas de mandíbula, dolores de espalda, musculares o articulares, y para personas mayores con problemas típicos de la edad, entre ellos fuertes dolores y limitaciones e incapacidades para llevar una vida normal, dolores en cuello, brazos, manos, articulaciones, dificultades para caminar, agacharse, permanecer de pie, subir escaleras, dolores en rodillas y piernas. Así que si te sientes identificado con alguno de estos padecimientos no dudes en buscar un médico certificado en el método AtlasPROfilax. En nuestra ciudad el doctor Carlos B. Cortés te puede atender de lunes a sábado de 10:00 a.m. a 7:00 p.m. en el consultorio 106-107 de Poliplaza Médica.
Estilo / Belleza Pruébalo en tu piel. Para probarte un perfume y no quede duda de cómo huele en ti, pon un poco en tu muñeca y espera 15 minutos, ahora vuelve a olerlo y ese será el aroma que te acompañará durante todo el día; recuerda que el pH de cada persona es diferente, por ello las fragancias nunca huelen de la misma manera
Elige tu fragancia de acuerdo con la ocasión y lo que quieras transmitir, no es lo mismo una entrevista de trabajo que una cita romántica Aplícalo en zonas estratégicas. Las zonas donde el perfume durará más son aquellas en las que pulsa la sangre, como el cuello, las muñecas, los tobillos, en los pliegues de los codos, detrás de las rodillas y detrás del lóbulo de la oreja
No frotes tus muñecas. Al momento de aplicar deja que seque normal, pues si lo frotas romperás las partículas y mezclarás el aroma
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Aroma que seduce Sigue las siguientes recomendaciones para que dejes tu aroma por donde quiera que te pares
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Aplica la fragancia a 10 centímetros de distancia. Esto ayudará a que el alcohol se diluya en el aire y se impregne de modo suave sobre tu cuerpo
Es muy importante mantener bien hidratada tu piel. Los perfumes duran más con un buen nivel de hidratación que cuando existe resequedad
Utiliza productos como lociones corporales. Alguna crema o body mist que sean de la misma línea, para que exista una mejor fijación del perfume y no se mezclen aromas
l olor de tu perfume podría ser el sello que te identifique y por el que las personas te recuerden, por lo que además de elegir un aroma sutil y agradable, que a la mayoría enamore, debes saber dónde y cómo aplicarlo. Existen siete puntos que debes tomar en cuenta a la hora de aplicar tu perfume favorito, para que así huelas delicioso y dejes a tu paso a más de uno encantando con tu delicada esencia.
POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: Glamour.mx
Tú y tu entorno / Vacaciones
Cabo San Lucas (Los Cabos)
La Sierra en Chihuahua Si la intención es percibir una blanca navidad y sentir el frío que cala en los huesos acompañado de uno de los más imponentes escenarios, la sierra Tarahumara en Chihuahua es tu mejor opción. El hospedaje en las montañas supera por mucho a lo que ofrecen las montañas de Ruidoso. Ciertamente encontrarás todo más rústico, pero a la vez más natural. Pasar una Navidad en Creel y visitar las Barrancas del Cobre será una postal para toda la vida. Además, la capital ofrece una ciudad llena de comodidades y un Centro Histórico interesante y lleno de historia.
Pásala increíble 5 destinos para pasar la Navidad
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i por alguna razón no quieres quedarte esta Navidad en tu casa, deberás comenzar a planear inmediatamente unos días justo en las fechas más concurridas. Aunque seguramente los precios serán más altos que otras fechas del calendario, WEEKEND te ofrece una lista de destinos que comparten sitios especializados como México Desconocido o Viájala.
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CDMX
Guanajuato
La Ciudad de México es un lugar que no perderá vigencia sin importar la fecha del año, en el Distrito Federal coexisten todas las formas de vida. Perfecto para el viajero con mucho o poquito dinero, y lo mejor es que encontrarás todo, para todo tipo de gustos. La oferta es impresionante en cuanto a carteleras artísticas y culturales; parques y plazas están iluminados y la ciudad toma un aire de calidez con buen clima y buena vibra de su gente. En Navidad encontrarás la Feria de Productores de Plantas del Paseo de la Reforma, donde podrás encontrar las más bellas flores.
Este destino es sin duda un lugar obligado para visitar en cualquier momento del año. Se trata de una de las entidades con mayor riqueza cultural en todos los sentidos, principalmente su arquitectura e historia. “Una de las actividades que caracterizan a la Navidad en Guanajuato es la representación de las historias tradicionales de esta época acompañadas por la música y cantos de las estudiantinas”, dice el sitio Viájala. Sus minas, sus teatros, sus museos y sus callejones son suficientes para ofrecer un escenario diferente y pasar una excelente Navidad a un precio accesible.
Se trata de una de las playas favoritas de americanos y europeos, que se ubica en la Península de Baja California, rodeada por una diversidad marítima impresionante y con una infraestructura turística envidiable. Para la mayoría de las personas solo se encuentra por detrás del servicio que ofrecen unas vacaciones en Cancún. Uno de los máximos atractivos es a partir del 15 de diciembre, cuando inicia la temporada de avistamiento de ballenas, y este sí que es un regalo de la naturaleza que nadie querrá perderse.
Playa del Carmen
“Ubicada dentro de la fascinante zona de la Riviera Maya, esta ciudad vive del turismo y su población intercultural hace de las fiestas decembrinas una época diversa y llena de sorpresas”, explica el sitio Viájala. Aunque la Navidad es una ocasión que tradicionalmente se celebra en familia, en Playa del Carmen hay diversas opciones para los turistas que eligen playas del Caribe como su destino para despedir el año. Los hoteles ofrecen lujosas cenas acompañadas de música en vivo e incluso presentes para todos los huéspedes. Finalmente, en la 5ta Avenida encuentras los mejores restaurantes de la ciudad.
Por Arturo Chacón
Fuente: viajala.com.mx mexicodesconocido.com.mx
Construyendo
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historias Crear espacios funcionales e innovadores es la misión de Enalte Desarrollos, que en esta ocasión presentó Viesca residencial
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on un brindis y en compañía de invitados especiales Enalte Desarrollos llevó a cabo la presentación de Viesca residencial, un nuevo conjunto de hogares que hacen la diferencia en cuanto a diseño, espacio e innovación. Con tan solo un par de años en el mercado, Enalte ha logrado lo que a otros les ha costado muchos más años, es por eso que se siguen aventurando y en esta ocasión ponen a la venta modernas y espaciosas casas que tienen como principales atractivos la ubicación y la seguridad.
de conectarte a cualquier punto de la ciudad. Tiene centros educativos particulares y públicos muy cercanos, así como los centros comerciales más importantes de la ciudad.
Van con todo
Viesca
Viesca residencial es la segunda apuesta grande de este corporativo, son 57 construcciones que se encuentran sobre la avenida Francisco Villarreal Torres y calle Camino a San Carlos, lo que le da una ubicación privilegiada y la oportunidad
* Somaya, con un precio de un millón 460 mil pesos, cuenta con 144 metros de terreno y una construcción de 162 metros; tiene sala, comedor, cocina, área de lavado, 2 baños y medio, estancia, estudio y tres recámaras, una de ellas con clóset vestidor.
* Saeda tiene un precio de un millón 345 mil pesos, 144 metros de terreno y una construcción de 149 metros, además de los mismos espacios que Soumaya, a excepción del estudio.
Cada uno de los modelos cuenta con dos fachadas a elegir, así como techos altos que dan la sensación de amplitud y aislante térmico. Aún quedan viviendas disponibles, así que no te quedes con las ganas de estrenar casa en enero de 2018. Aceptan créditos de Infonavit, Infonavit conyugal, Cofinavit, crédito hipotecario, créditos Fovissste y al contado.
POR SANDRA CHÁVEZ
Las casas de Viesca tienen un alto estándar de seguridad al contar con un cerco eléctrico en todo el perímetro del residencial, una caseta de vigilancia con acceso automatizado y un guardia de seguridad que controla la entrada y
salida de acuerdo con la autorización de los residentes. En cuanto a esparcimiento, al centro del residencial hay un parque en el que se incluyen juegos infantiles, bancas, una cancha con porterías y una banqueta perimetral. Así que si estas buscando dónde formar un hogar, no dudes en visitar las casas muestras y pedir información al equipo de asesores, que te atenderán de lunes a domingo de 10:00 a.m. a 7:00 p.m. donde podrás conocer los dos modelos.
Por Claudia Narváez
Irving Quiroz
¿QUÉ AROMA TE REMONTA A TU NIÑEZ? El limón.
Foto: José Zamora
El chef repostero mexicano y aprendiz eterno de la pastelería conversó con WEEKEND y descubrimos qué es lo que le hace llorar, además de otras interesantes cosas de su vida personal
¿CUÁL LIBRO MARCÓ TU ADOLESCENCIA? “Un grito desesperado” de Carlos Cuauhtémoc Sánchez. ¿QUÉ MUSEO HAS DISFRUTADO MÁS? Louvre de París.
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¿A QUÉ EDAD DISTE TU PRIMER BESO? A los 15 años. ¿THE ROLLING STONES O THE BEATLES? Los Beatles. ¿QUÉ NOTICIA TE GUSTARÍA LEER EN UN PERIÓDICO A OCHO COLUMNAS? Me encantaría escuchar que México ha despertado un poquito de la política, que seamos un país libre, sin partidos políticos. SI PUDIERAS CAMBIAR ALGO DE TU PERSONALIDAD, ¿QUÉ SERÍA? Ser tan autoexigente. ¿PIERRE HERMÉ O DUFF GOLDMAN? Pierre Hermé. ¿CUÁL CONSIDERAS LA VIRTUD MÁS GRANDE EN UN SER HUMANO? La bondad.
SI DIOS TE DIERA LA OPORTUNIDAD DE HACERLE UN CAMBIO RADICAL A UN SER HUMANO, ¿CÓMO LO HARÍAS? Le pediría salud para mi mamá.
¿Y LO QUE MÁS DETESTAS? La avaricia.
¿QUÉ ES EL AMOR PARA TI? Es compartir todo lo que tienes con alguien.
¿QUÉ PALABRA UTILIZAS FRECUENTEMENTE? Amor.
¿QUÉ TE HACE FELIZ? Mi familia, mi trabajo; son dos cosas que amo.
¿QUÉ PODER TE GUSTARÍA TENER? Ser invisible.
¿PARÍS O SAN SEBASTIÁN? San Sebastián.
¿CUÁL ES TU GRAN MIEDO? Fracasar. No tanto como profesional, sino como persona. ¿QUÉ TE HACE LLORAR? Soy muy sensible, el recuerdo de algo lindo me hace llorar. EN UNA SOLA PALABRA DESCRIBE MACAROON. Éxito. ¿QUÉ TE GENERA EL NOMBRE DE DONALD TRUMP? Un poquito de miedo, de saber que en sus manos está el destino de un país y que por cualquier desplante
pueda hacer una tontería y que nos involucre a todos los seres humanos. ¿QUÉ NECESITA MÉXICO PARA SALIR ADELANTE? Unión y creérsela que los mexicanos podemos alcanzar cosas increíbles. ¿CÓMO TE GUSTARÍA MORIRTE? No tan viejito, quizás dormido, conocer a mis nietos y ya morirme. ¿CÓMO TE GUSTARÍA QUE TE RECORDARAN? Justo como soy: una persona alegre, amable, como un buen tipo.
g n i p p o h s de
Vámonos El Buen Fin se acerca. ¿Estás lista para las compras? Aquí te decimos todo para que resulten exitosas y placenteras
E
l fin de semana más barato del año celebrará su séptima edición con la participación de alrededor de cinco mil comercios y diez centros comerciales de la ciudad. De acuerdo con la Cámara Nacional de Comercio (Canaco) en Ciudad Juárez, en 2016 se registró una derrama económica de 600 millones de pesos y en este año se espera un incremento de hasta el 10 por ciento.
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A favor de tu economía
El Buen Fin se realizó por primera vez en 2011 como una iniciativa del Gobierno federal y empresas privadas para ayudar a la economía del país. Su principal objetivo es que los consumidores realicen compras inteligentes y aprovechen sus grandes descuentos y promociones únicas. El Buen Fin se podrá aprovechar en las áreas de abarrotes, automóviles, bebés, deportes, electrónica y tecnología, entretenimiento, hogar, joyería y regalos, juguetería, línea banca y electrodomésticos, muebles, ropa, calzado, servicios, salud, viajes, telefonía móvil y más.
Adelántate a la Navidad
En vísperas de la Navidad, el fin de semana más barato del año es también una gran opción para que hagas tus compras por adelantado y te olvides de los gastos de última hora. Para mayor información sobre las promociones, marcas y tiendas participantes, visita su página oficial www.elbuenfin.org
Sabías que
El Buen Fin es organizado por el Gobierno federal en coordinación con la Asociación de Bancos de México, la Asociación Nacional de Tiendas de Autoservicio y Departamentales, la Asociación Mexicana de Internet, el Consejo Coordinador Empresarial, la Confederación Patronal de la República Mexicana, la Confederación de Cámaras Nacionales de Comercio, Servicios y Turismo; la Confederación de Cámaras Industriales de los Estados Unidos Mexicanos e Iniciativa México.
3 claves para hacer tus compras 1. Analiza
Haz una lista de los productos que necesitas.
2. Aprovecha
Compara y elige la mejor oferta a tu alcance.
3. Ahorra
No gastes más allá de tus posibilidades de pago. Por Marisol Rodríguez
Tras los
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descuentos E l Buen Fin –el fin de semana más barato del año–, se acerca, y existen diversas formas de aprovecharlo. A continuación te presentamos algunos tips para que al hacer tus compras obtengas el mejor beneficio y hagas rendir más tu dinero.
El Buen Fin a tu favor Compras mayores
Si crees que tu refrigerador, la lavadora u otro electrodoméstico necesitan ser reemplazados, es un buen momento para considerar la adquisición de uno nuevo; aprovecha los descuentos.
La Navidad está por llegar
Aunque falta poco más de un mes para esta fecha, puedes comenzar a planear qué y a quién le vas a regalar y así ahorrarte una lanita; además, así evitas las prisas y las compras de última hora que pueden salir más caras.
Viajes, autos y restaurantes
No todo son artículos: las agencias de viajes, de automóviles y los restaurantes también se suman a esta iniciativa con descuentos en sus servicios. Considéralos y elige lo que más te convenga.
¿Meses sin intereses?
Solo si es una compra que te urge, opta por esta forma de pago para aminorar el impacto de una operación grande; siempre elige los plazos más cortos. Por Marisol Rodríguez
¡Recuerda!
No compres por comprar, cuida tu dinero y olvídate de las ofertas que te invitan a gastar sin control.
No gastes a lo loco
Existen algunos errores fatales que debes evitar en el fin de semana más barato en México
S
i ya estás listo para el Buen Fin con tus ahorros o tarjeta de crédito en mano, reflexiona antes de ir de compras y evita gastar tu dinero a lo loco. Y es que, aunque a veces puedes deslumbrarte por las grandes ofertas, es mejor que hagas un análisis de lo que realmente necesitas.
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Ni lo pienses
Elegir pagos a más de 12 meses
Si es una promoción que solo puedes aprovechar con un plan de pagos a meses sin intereses, opta por los plazos cortos para no terminar con una gran deuda por más tiempo.
Sacar el dinero de tu cochinito
Piensa que es tu ahorro para el día de mañana y que te puede servir en cualquier momento para un imprevisto.
No hacer una lista
Aunque pienses que no es necesario, es mejor llevar una lista: así solo comprarás lo necesario y cuidarás tu dinero.
Gastar más de tu presupuesto
¿Te ha pasado que ibas a gastar solo mil pesos y terminas rebasando tu presupuesto? Haz una pausa cuando veas que ya superaste tu presupuesto inicial y estás haciendo gasto en cosas que no están en tu lista.
No tener en claro cuánto dinero tienes
Es muy importante saber cuánto dinero tienes en efectivo o en tu tarjeta, si está destinado a alguna deuda anterior o para un gasto a futuro; así sabrás cuánto te queda y puede ser gastado.
Ir de shopping solo
Siempre es mejor ir con alguien que te haga reflexionar sobre si realmente necesitas lo que vas a comprar. ¡No olvides llevar a un compañero de compras! Por Marisol Rodríguez
Cuida tu aguinaldo
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Ya sabes qué vas a comprar este Buen Fin que se celebra del 17 al 20 de noviembre? Y quizá lo más importante, ¿ya sabes cómo y cuánto vas a gastar en estas fechas de rebajas? Si eres de aquellos a los que les adelantan el aguinaldo, aquí te damos unos tips para solo gastar lo necesario. El aguinaldo es una prestación que se encuentra legislada en el artículo 87 de la Ley Federal del Trabajo. Como trabajador debes recibir como monto
mínimo 15 días de salario antes del día 20 de diciembre de cada año, Aunque algunas empresas suelen adelantarlo en el mes de noviembre. Si tienes menos de un año en tu trabajo, entonces recibirás una parte proporcional. No olvides hacer una lista de lo que realmente necesitas y revisar con cuánto presupuesto cuentas para gastar. Ten en cuenta que comenzando el año, en enero, se vienen más gastos: hay que pagar colegiaturas, útiles escolares, predial, tenencia, etcétera.
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El aguinaldo puede ayudarte a alcanzar las metas que dejaste atrás el pasado año.
Evita gastar por gastar solo porque hay una oferta. Muchas de las cosas que pensamos comprar no son necesarias y podrías ahorrar ese dinero.
Utiliza los meses sin intereses que ofrecen las tiendas solo para comprar bienes duraderos, como refrigeradores, lavadoras, computadoras, entre otros.
Una vez que conozcas el ingreso total que tendrás al final del año, separa una parte para el ahorro y otra para las emergencias que se te puedan presentar en el año. Por Omar Pérez Nava
de la portada
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u talento y encanto se encuentran por encima de su belleza. Cubana de nacionalidad, pero incrustado parte de su éxito en España, Ana de Armas inició con el pie derecho su trayectoria histriónica al protagonizar “Una rosa en Francia”, pero no fue sino con la exitosa serie “El internado” que se ganaría el corazón de su público y fans, que hasta la fecha la siguen por su papel de Caro. En 2017 Ana pisa fuerte luego de ser bien recibida por la crítica en su papel del refrito “Blade Runner 2049”, en que interpreta a una mujer producto de inteligencia artificial; por si fuera poco, ha sido incluida como una de las actrices a seguir de la revista Variety.
Éxito de poco a mucho
Nació en la isla de Cuba y cuando apenas tenía 14 años fue elegida para aprender en la Escuela Nacional de Arte de Cuba. Su primer papel le llegó a los 16 años, dos años más tarde sería contratada por la productora Globomedia, una de las más importantes en España, para aparecer en 56 capítulos de la serie –un verdadero parteaguas en el país ibérico– “El internado”.
Consolidando carrera
La serie que por tres años le daría presencia en aquel país también le abrió muchas puertas. En 2008 fue la portada de la revista masculina FHM, al año siguiente en Must! Magazine y ese mismo año de la revista de moda Vanidad. En 2009 trabajó en la película “Mentiras y gordas”, que se convirtió en una de las películas más taquilleras.
La nueva musa de Hollywood
Bella y con 28 años, se encuentra en este continente desde hace cuatro años, en que ha picado piedra y se ha abierto camino hasta lograr ser considerada la nueva musa, luego de sus papeles en “Hands of the Stone” y “Blade Runner 2049”.
Aprovechando la inercia
Esta cubana suma ya cinco filmes de producción estadounidense en su historial, por lo que se siente orgullosa; pero más que eso, ha logrado ingresar a un mercado, que si bien se encuentra predispuesto a los latinos, es muy complejo.
De moda futurista
La minifalda, una camisa y una cazadora efecto biker de color verde completaron su vestuario. Así se ha dejado ver Ana con una imagen de estrella en ascenso en la Meca del cine, con creaciones al estilo de Thierry Mugler y Grace Jones, muy de acuerdo con la moda de los años 80.
Shopping
racional
Cómo hacer para que las ofertas no logren convencernos y llevar a cabo compras realmente necesarias
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on el Buen Fin inicia en nuestro país la temporada de gasto más importante del año, pues la mayoría de las personas aprovechan este evento para hacer las compras navideñas y beneficiarse de las ofertas y promociones que durante estos días se prometen en muchos negocios del país. Pero aunque sean ofertas muy llamativas, el cliente debe estar seguro de la compra que hará y que su decisión sea racional, como aseguran algunos expertos o artículos de revistas financieras, que indican que únicamente el 5 por ciento de las compras responden a un comportamiento racional y el 95 restante se hacen por impulso, lo que en la mayoría de los casos desencadena la insatisfacción y frustración del cliente, quien al llegar a casa se da cuenta que el artículo no era necesario.
No despilfarres dinero
Para que durante esta época y sobre todo los días que se llevará a cabo el Buen Fin, del 17 al 20 de noviembre, no caigas en las redes del despilfarro, hay ciertas recomendaciones que te ayudarán a realizar compras racionales, que traigan bienestar o satisfacción a su vida y que obviamente te ayuden a ahorrar.
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Lo primero que debes hacer al estar en una tienda donde te sientes atraído por algún artículo es hacer una pausa y reflexionar, preguntarte si el producto o servicio que te está llamando la atención en verdad lo necesitas y si te será útil.
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Si las respuestas a estas dos preguntas fueron afirmativas, entonces hay un segundo consejo: tómate tu tiempo. Busca el artículo deseado y siempre compara precios, esto te ayudará a no tomar decisiones basadas en el entusiasmo o la distracción del momento. Para lo anterior ayuda mucho que cuando planees salir de compras tengas en mente un presupuesto específico y no rebasarlo, esto te ayudará para ahorrar y en un futuro gastar en algo que realmente vale la pena.
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Antonio González de Cosio en su libro “El arte del shopping” asegura que “un comprador se vuelve mejor comprador, comprando y comparando” y agrega que “el buen shopping debe ser, además, satisfactorio y edificante. Al volver a casa, cuando vea el artículo que acaba de comprar, le debe gustar tanto como cuando lo vio por vez primera. Ese objeto debe hacerlo sentirse mejor”.
Tips para que no caigas en compras sin sentido * No comprar para evitar enojo, tristeza o soledad * No cargues diario tus tarjetas de crédito * Evita ir de compras si tienes hambre * Antes de pagar verifica las políticas de devolución
Características del comprador racional:
• De acuerdo con el modelo del consumidor racional, la información acerca de las marcas y los productos es lo que define las decisiones de compra
• El consumidor racional es alguien que retiene y recuerda la información de datos sobre un producto de forma completa y correcta
• Las preferencias del consumidor racional se determinan totalmente desde la razón, son claras, duraderas y carecen de ambigüedad. Estas únicamente pueden cambiar al presentar información nueva
POR SANDRA CHÁVEZ
Smart TV
Smartphone
Sin duda todos quieren una televisión, y qué mejor que una Smart TV. ¿Te imaginas una superpantalla para ver tu serie o película favorita en Netflix, ver los partidos de futbol con tus amigos, escuchar música mientras reproduces Youtube o jugar tus videojuegos?
Todo mundo tiene un celular inteligente hoy en día, el problema es que cada vez sale al mercado un nuevo modelo, más reciente, con más funciones y sobre todo, que todos quieren, es por eso que este aparato electrónico es de los más buscados.
Electrónicos E
Top
l Buen Fin es una fecha en la que si bien las tiendas bajan sus precios una semana antes del Black Friday para activar la economía y que tu dinero se quede en la frontera mexicana, es también una muy buena fecha para aprovechar los descuentos y comprar los regalos para Navidad, que sin duda te saldrán más baratos. Se acerca el Buen Fin. Por lo general algunos de los productos más comprados y buscados por la gente son los aparatos electrónicos. ¿Sabes cuáles son los más buscados? Aquí te decimos los 5 principales.
Consola de videojuegos
Otro de los más queridos sobre todo por los adolescentes, quienes esperan largo tiempo para ahorrar y comprar en el momento preciso como el Buen Fin la tan ansiada consola o videojuego más reciente.
Tablet
Aparato indispensable en algunos trabajos, pero no cabe duda que es uno de los productos más buscados por los padres de familia para regalárselo a sus hijos más pequeños, pues con él pueden ver videos, películas y tienen muchas maneras divertidas y entretenidas de pasar el rato.
Tocadiscos
Si lo cuidas bien, bastantes años te puede durar de maravilla. Desde reproducir un disco LP, también conocido como de acetato, lectura de USB y mp3, tocadiscos digital y hasta el tan extinto y retro cassette.
Todos estos aparatos electrónicos y muchos más los encuentras del 17 al 20 de noviembre en las 6 sucursales de Sounds en la ciudad durante el Buen Fin. WEB: www.sounds.mx TEL: (656) 616–1194 Ext. 228
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Fíjate bien en los descuentos Para cuidar tu vista acude con los expertos durante este Buen Fin
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través de los ojos podemos descubrir las maravillas que nos rodean y ver el rostro de las personas que amamos, por ello es muy importante cuidar su salud. La vista es esencial para las actividades que se realizan en el día a día y debemos mantenerla en las mejores condiciones.
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Vitaminas importantes
Busca a los expertos
Si tienes alguna molestia ocular, visita Alegreto Laser Center, una empresa oftalmóloga cien por ciento juarense con 20 años de experiencia desde el diagnóstico de enfermedades hasta tratamientos especializados. Por Marisol Rodríguez
Una parte muy importante para su cuidado es la alimentación, llevar una dieta balanceada que incluya vitaminas como la A y C; la primera es vital para que las células de los ojos se mantengan fuertes y saludables. Otro punto que no puedes olvidar es protegerlos del sol en cualquier estación del año, ya que las radiaciones solares dañan la retina.
Útiles y prácticos
Al elegir tus lentes de sol no solamente pongas atención a su aspecto estético, cuida que el cristal sirva de barrera ante los rayos ultravioleta. Y si eres de los que se la pasan frente a una computadora, la tableta o el celular, esto te puede provocar alguna inflamación o irritación ocular.
Técnica 20/20
Recuerda que al ver la televisión debes estar por lo menos a dos metros de distancia y a 50 centímetros de la computadora; no olvides que la técnica del 20/20 indica que por cada veinte minutos que pases frente a estos aparatos electrónicos debes descansar la vista por veinte segundos.
Importante
Para el cuidado de la vista también es importante mantener los ojos hidratados y más en caso de padecer sensibilidad o si sueles tenerlos secos Y por último, pero no menos importante, están los exámenes regulares. Por lo menos una vez al año acude con un especialista
La técnica 20/20 consiste que por cada veinte minutos frente a un aparato elctrónico debes descansar la vista por veinte segundos
Sábado
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Homenaje a Beethoven de noviembre
La Orquesta Sinfónica de la UACJ y el violinista Misha Vayman interpretarán grandes temas del compositor alemán
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a Orquesta Sinfónica de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez y el violinista Misha Vayman unirán su talento este 11 de noviembre en el concierto Beethoven. La presentación se realizará en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte a las 20:00 horas. El programa incluirá las piezas “Concierto de violín en Re Mayor Op. 61”, escrito en 1806 y el único creado por el compositor para este instru-
mento con tres movimientos: Allegro ma non troppo, Larghetto y Rondo: Allegro. El otro tema será la “Sinfonía No. 5 en Do Menor Op. 67”, compuesta entre 1804 y 1808, una de las más populares de la música clásica. La pieza incluye los movimientos Allegro con brio, Andante con moto, Scherzo: Allegro y Allegro. No te pierdas esta presentación dedicada al compositor alemán Ludwig van Beethoven, un ícono de la música clásica.
QUÉ: Concierto Beethoven con la Orquesta Sinfónica de la UACJ DÓNDE: Teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte HORA: 8:00 p.m. ADMISIÓN: 200 pesos, palco; 150 pesos, primer nivel; 100 pesos, segundo nivel y 80 pesos, tercer nivel
Revelan la historia secreta de la Mujer Maravilla El profesor Marston y la Mujer Maravilla
Una atrevida e iluminadora historia real sobre el origen de una superheroína es la que presenta la escritora y directora Angela Robinson en “El profesor Marston y la Mujer Maravilla”. Luke Evans, Andrea Sperling, Amy Redford y Buzz Koenig forman parte del reparto.
La historia
El legendario tren Oriente Express, lleno de comodidades, cruza Europa desde Estambul en lo que parece un viaje normal. La tranquilidad finalizará con una tormenta de nieve y un asesinato cometido durante el trayecto, que convierte a todos los pasajeros en sospechosos. A bordo van una viuda americana, un profesor alemán, una joven institutriz, una elegante princesa rusa, una humilde misionera y un ciudadano estadounidense que teme por su vida, junto al sagaz detective belga Hércules Poirot. Elige tu combo de palomitas favorito y descubre quién es el asesino.
Sinopsis
La cinta narra la historia del doctor William Moulton Marston, un psicólogo de Harvard que tuvo a dos mujeres en su vida: su esposa Elizabeth Marston y Olive Byrne, la amante de ambos. Estas lo ayudaron a perfeccionar la prueba del detector de mentiras, en sus revolucionarios estudios sobre el ser humano y lo inspiraron para crear a la Mujer Maravilla, una superheroína feminista que derribó barreras y fue adorada por millones de personas.
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la guía de entretenimiento / juárez Matisse
• El grupo pop integrado por Melissa, Pablo y Román se presentará a las 19:30 horas en el centro de convenciones Anita. Los accesos son de 770, 550, 440 y 330 pesos.
SÁBADO 18 DE NOVIEMBRE Un día en el museo
• El programa de fomento a la lectura y la creación artística con talleres y presentaciones escénicas estará dedicado a los derechos de los niños, de las 10:00 a las 14:00 horas en el Museo de Arte de Ciudad Juárez. El acceso es gratuito. Alta Consigna
• El grupo se presenta a las 20:00 horas en el centro de convenciones Anita. Los accesos son de mil 210 pesos, diamante; 660 pesos, oro y 275 pesos, general. Luiki Wiki
• Por si te lo perdiste regresa a Ciudad Juárez con su show de standup; la cita es en Juaritoz Café y Hornería a las 19:30 horas. El acceso es de 100 pesos. Obra ‘Las cosas inútiles pero importantes’
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• Con texto y dirección de Manuel Tovar el colectivo de Teatro Novart se presenta a las 19:00 horas en el Teatro de la Nación (Casa de la Asegurada). El acceso es de 70 pesos, adultos y 40 pesos, niños.
DOMINGO 19 DE NOVIEMBRE Triple A
• Dr. Wagner Jr., Psycho-Clown y muchas estrellas de la caravana estelar AAA estarán a las 17:30 horas en el gimnasio municipal Josué “Neri” Santos. Los accesos van de 150 pesos general niño y 200 pesos general adulto, a mil 100 pesos.
MARTES 21 DE NOVIEMBRE Recital de canto
VIERNES 24 DE NOVIEMBRE
Taller de fotografía ‘Revolucionando la imagen’
• Crea una fotografía de alta calidad artística de imágenes de la revolución con un toque personal de las 10:30 a las 12:30 horas en el Muref. El acceso es gratuito. Dirigido a adolescentes y adultos. Registrarse en el teléfono 612–4707 o 612–2964. Cupo limitado.
SÁBADO 25 DE NOVIEMBRE Presentación del libro ‘Los dedos en la llama’
• El programa Música y Letras presenta esta obra de José Luis Domínguez a las 16:00 horas en el Museo de Arte de Ciudad Juárez. El acceso es gratuito. La Diablo Squad
• De Comedy Central, Macario Brujo y Hugo “El cojo feliz” se presentan en el Teatro de la Nación a las 19:00 horas. Los accesos son de 330 pesos, preferente y 220 pesos, general. Juárez Rock Fest
• Genitallica, Pato Machete y Big-Javy se presentarán desde las 13:00 horas en el centro de espectáculos Waterfill (Ramón Rayón #146). Los accesos son de 660 pesos, VIP; 440 pesos, oro y 220 pesos, general.
DOMINGO 26 DE NOVIEMBRE Fiesta mexicana
• Comida mexicana, música y bailes en vivo, la presentación estelar de Beto Lozano Jr., antojitos y muchas sorpresas más son las que habrá en este festejo organizado por la Asociación para Jóvenes y Niños con Dones Especiales, A.C. de las 14:00 a las 21:00 horas en El Manantial Hogar (Camino viejo a la Rosita #300). El acceso es de 50 pesos (canjeable por un platillo).
• Liña Muñetones del programa de titulación de estudiantes de la licenciatura en Música de la UACJ se presenta a las 17:00 horas en el Museo de Arte de Ciudad Juárez. El acceso es gratuito.
Show de Tuty y Bombón
MIÉRCOLES 22 DE NOVIEMBRE
LUNES 27 DE NOVIEMBRE
Conferencia ‘Farsantes con gloria’ • Luis García y Christian Martinoli ofrecerán esta charla en punto de las 20:00 horas en el centro de convenciones Anitas. Los accesos son de 550 pesos, VIP; 440 pesos, oro y 330 pesos, general. Presentación del libro ‘Te voy a alcanzar: Cuentos para dormir’
• Kassandra Lastra presenta este libro que cuenta cuatro cuentos de misterio en punto de las 17:00 horas en el Museo de Arte de Ciudad Juárez. El acceso es gratuito.
• Con su espectáculo “Un parte de 2” se presentarán en el Teatro de la Ciudad (antes INBA) a las 15:00 y 18:00 horas. Los accesos son de 220 y 165 pesos. Obra ‘Conversaciones con mamá’
• Los actores Jesús Ochoa y Queta Lavat protagonizan esta puesta en escena con funciones a las 18:30 y 21:00 horas en el auditorio Benito Juárez. Los accesos son de 495 pesos, balcón y 605 pesos, luneta.
MARTES 28 DE NOVIEMBRE Recital de fagot
• Reyna Reyes del programa de titulación de estudiantes de la licenciatura en Música de la UACJ se presenta en el Museo de Arte de Ciudad Juárez a las 16:00 horas. El
acceso es gratuito.
MIÉRCOLES 29 DE NOVIEMBRE El tío Rober
• Diviértete con su show de standup a las 21:00 horas en El Atorón. El acceso es de 110 pesos. José Luis Zagar
• Con su show “Así es mi vida” se presentará a las 19:30 horas en el Centro Cultural de la Ciudad (antes INBA). Los accesos son de 440 pesos, VIP; 385 pesos, oro; 330 pesos, plata y 220 pesos, bronce.
JUEVES 30 DE NOVIEMBRE
Presentación del libro y documental ‘Breaking Point’
• De la autora Diana Ginez se presenta en el Museo de Arte de Ciudad Juárez a las 18:00 horas. El acceso es gratuito.
VIERNES 1 DE DICIEMBRE Tour Movimiento Alterado
• Tequila Discoteque será recinto de este concierto a las 20:00 horas. Los accesos son de 110 pesos, hombres y 100 pesos, mujeres.
La Diablo Squad
• Christian Meza, Paco Maya y La Mole se presentarán en el Centro Cultural Paso del Norte a las 20:00 horas. Los accesos son de 693, 638, 605, 550, 495, 385 y 275 pesos.
12:00 y 15:00 horas en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 495 pesos, VIP y palcos VIP; 385 pesos, segundo nivel y sus palcos; 275 pesos, tercer nivel.
MIÉRCOLES 20 DE DICIEMBRE
MIÉRCOLES 31 DE ENERO
• Con dirección de Clarissa Malheiros se presenta a las 19:00 horas en el Teatro de la Nación. El acceso general es de 150 pesos.
• Con Susana Dosamantes, Patricia Reyes Spíndola, Aylín Mujica, Lourdes Munguía, Gina Varela y Aída Pierce se presentará en el Centro Cultural Paso del Norte a las 19:00 y 21:00 horas. Los accesos son de 495, 385 y 275 pesos.
Obra ‘Zapato busca Sapato’
DOMINGO 31 DE DICIEMBRE Fin de año en Cibeles
• Celebra la llegada de 2018 en el centro de convenciones Cibeles a partir de las 21:00 horas, con una cena de tres tiempos, champaña, uvas y descorche libre, además de la música del grupo Cliché y la Sensacional Orquesta Sentimiento Latino. Adquiere tus boletos en sus instalaciones a partir de noviembre.
• El Russian State Ballet Voronezh se presenta a las 19:00 horas en el teatro Víctor Hugo Rascón Banda del Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 715 pesos, VIP y palco VIP; 605 pesos, primer nivel; 495 pesos, segundo nivel y su palco; 385 pesos, tercer nivel.
SÁBADO 13 DE ENERO
VIERNES 8 DE DICIEMBRE
LUNES 15 DE ENERO
José María Napoleón
• El cantante regresa con su nuevo disco “Vive”. El concierto será en el Centro Cultural Paso del Norte a las 20:00 horas. Los accesos son de mil 485 pesos, palco VIP y VIP; mil 100 pesos, primer nivel y palcos del segundo nivel; 825 pesos, segundo nivel y 660 pesos, tercer nivel.
LUNES 11 DE DICIEMBRE Obra de teatro ‘El padre’
• Ignacio López Tarso, Erika Buenfil, Lisardo, Lucero Lander, Adriana Nieto y Sergio Basáñez protagonizan esta obra que fusiona drama y comedia; las funciones son a las 19:00 y 21:30 horas. Los accesos son de 750, 650, 550, 450 y 350 pesos.
MIÉRCOLES 13 DE DICIEMBRE
Conferencia ‘El valor de la mujer’
• El conferencista Jorge Luis “El Mago” ofrecerá esta charla en punto de las 20:30 horas en el auditorio Benito Juárez. Los accesos son de 550 pesos, luneta y 440 pesos, balcón.
SÁBADO 16 DE DICIEMBRE
DOMINGO 18 DE FEBRERO Gravity Falls
• Una aventura llena de misterio se vivirá en el escenario del Centro Cultural Paso del Norte a las 12:30 y 15:00 horas. Los accesos son de 275, 220 y 165 pesos.
SÁBADO 24 DE FEBRERO
Camareta filarmónica 5 de Mayo
• No te pierdas su presentación en la temporada 2018 de Matices Culturales a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Informes al 612–3175.
MARTES 5 DE DICIEMBRE ‘El Cascanueces’
Obra ‘Hijas de su madre’
Death Metal Fest
• La banda mexicana Transmetal y otros grupos invitados tocarán en el escenario de Hysteria Beer & Rock (Ignacio Mejía, casi esquina con Ferrocarril) a las 20:00 horas. El acceso es de 200 pesos. Obra ‘La corrupción no se cuenta pero cuenta mucho’
• Manuel “Flaco” Ibáñez, César Bono, Roxanna Castellanos, Benito Castro, Laura Flores y Patricia Navidad protagonizan esta obra con dos funciones a las 19:00 y 21:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 440, 330 y 220 pesos.
SÁBADO 27 DE ENERO Tan solo
• El grupo de flamenco se presentará en la inauguración de la temporada 2018 de Matices Culturales a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Informes al 612–3175. Nostra Morte
• La banda se presentará en el Hysteria Beer & Rock a las 20:00 horas. El acceso general es de 220 pesos.
DOMINGO 28 DE ENERO ‘Masha y el oso’
• Disfruta de esta divertida obra a las
MIÉRCOLES 28 DE FEBRERO Mike Salazar
• Con su gira 180 grados regresará a la frontera para ofrecer una función a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Los accesos son de 605, 550, 495, 440, 385 y 330 pesos.
SÁBADO 17 DE MARZO Calacas Jazz Band
• Escucha su propuesta musical a partir de las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte, dentro de la temporada 2018 de Matices Culturales. Informes al teléfono 612–3175.
DOMINGO 18 DE MARZO Roberto Flores
• De Stan Up Comedy llegará a la frontera con un divertido show; la cita es en El Atorón a las 21:00 horas. El acceso es de 275 pesos.
SÁBADO 14 DE ABRIL Moros y cristianos
• El grupo se presentará en la temporada 2018 de Matices Culturales a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Informes al 612–3175.
SÁBADO 12 DE MAYO Los músicos de José
• Disfruta de su música en la temporada 2018 de Matices Culturales a las 20:00 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Informes al 612–3175.
LA GUÍA DE ENTRETENIMIENTO / EL PASO VIERNES 10 DE NOVIEMBRE ‘MOTOWN, EL MUSICAL’
• No te pierdas este musical con dos funciones los días 10 y 11 a las 19:30 horas en el teatro Plaza; incluirá clásicos como “My Girl” y “Ain’t No Mountain High Enough”. Mayores informes en www.elpasolive.com
SÁBADO 11 DE NOVIEMBRE
DAVID NEVUE
• El pianista y compositor se presenta por primera vez en El Paso en el Museo Internacional de Arte (#1211 Montana) a las 19:00 horas. El acceso es de 10 dólares. EXPOSICIÓN FOTOGRÁFICA ‘DIEGO Y FRIDA, UNA SONRISA A MITAD DEL CAMINO’
• Con imágenes de Guillermo Kahlo, Peter Jules, Guillermo Zamora, Nickolas Murray y Edward Weston, entre otros, se exhibe hasta el 22 de diciembre en la galería Franklin Smith del Chamizal National Memorial (#800 S. San Marcial) de las 8:00 a las 16:30 horas de lunes a viernes y el fin de semana de las 10:00 a las 17:00 horas. El acceso es gratuito. EXHIBICIÓN DE ARTE DEL SUN BOWL
• Del 10 de noviembre al 31 de diciembre no te pierdas esta muestra en el Museo Internacional de Arte (#1211 Montana Ave.); la apertura es a las 17:30 horas.
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MINEROS DE UTEP
• La quinteta paseña recibe a Louisiana State a las 19:00 horas en el Don Haskins Center. Información al 747–5234. HOCKEY
• El equipo de los Mineros jugará ante TCU a las 19:30 horas hoy, y mañana a las 15:30 horas en el Hospital of Providence Events Center en El Coliseo (#4100 E. Paisano). Los accesos van de 7 a 20 dólares. I PREVAIL
• El posthardcore de la banda originaria de Detroit sonará en el Tricky Falls (#209 S. El Paso) desde las 18:45 horas. Los accesos son de 25 y 29 dólares. CHRISTMAS JUBILEE
• Del 10 al 12 de noviembre se celebra esta venta anual en el centro de convenciones de Ruidoso de las 12:00 a las 18:00 horas el viernes, de las 10:00 a las 18:00 horas el sábado y de las 11:00 a las 16:00 horas el domingo. El acceso es de 2 dólares; menores de 12 años entran gratis.
SÁBADO 11 DE NOVIEMBRE SHAKESPEARE FESTIVAL
• La obra “Richard III” se presenta el 11 y 12 de noviembre a las 19:00 horas el sábado y a las 14:30 horas el domingo en el Chamizal National Memorial (#800 S. San Marcial). El acceso es de 8 y 10 dólares.
HISPANIC CHAMBER OF COMMERCE FIESTA • El beisbolista Alex Rodríguez, estrella de los Yankees de Nueva York, es el invitado de honor a la 27 gala anual que se celebrará en el Wyndham El Paso Airport. El acceso es de 125 dólares. DROWNING POOL
• La banda estadounidense de rock tocará a las 20:00 horas en el Speaking Rock (#122 S. Old Pueblo Dr.). El acceso es gratuito. Mayores de 18 años. CHARLEY PRIDE
• El cantante de country tocará en el resort Inn of the Mountain Gods de Mescalero, Nuevo México a las 20:00 horas. Los accesos van de 25 a 65 dólares. HISPANIC CHAMBER OF COMMERCE FIESTA
• El beisbolista Alex Rodríguez, estrella de los Yankees de Nueva York, es el invitado de honor a la 27 gala anual que se celebrará en el Wyndham El Paso Airport. El acceso es de 125 dólares.
DOMINGO 12 DE NOVIEMBRE ORQUESTA JUVENIL DE EL PASO
• No te pierdas su concierto de otoño a las 15:00 horas en el teatro Abraham Chávez. Mayor información en el 525–8978 o www. epsyos.org
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• La banda de electronic dance se presentará en el Lowbrow Palace (#111 E. Robinson) a las 21:00 horas. Los accesos son de 8 y 10 dólares.
LUNES 13 DE NOVIEMBRE JACOB BANKS
• El cantautor británico se presentará a las 21:00 horas en el Lowbrow Palace (#111 E. Robinson). Los accesos son de 13 y 15 dólares.
MARTES 14 DE NOVIEMBRE
Palace (#111 E. Robinson) a partir de las 20:30 horas. Los accesos son de 19 dólares, general y 60 dólares, VIP y Meet and Greet. Z-RO & SLIM THUG
• En su gira We Run the South los raperos estarán en el Tricky Falls (#209 S. El Paso) a las 20:00 horas. El acceso es de 26 dólares y 126 dólares, VIP con Meet and Greet.
JUEVES 16 DE NOVIEMBRE MICHAEL MARTIN MURPHEY
DEAR TICK
• La banda punk ofrecerá un concierto acústico a las 21:00 horas en el Lowbrow Palace (#111 E. Robinson). Los accesos son de 20 y 25 dólares.
• La leyenda de la música country se presentará a las 19:00 horas en el Flickinger Center (#1110 New York en Alamogordo). Los accesos son de 15, 25 y 35 dólares.
LIL’ PEEP
BRUJERÍA
• El rapero americano se presentará en el Tricky Falls (#209 S. El Paso) a las 19:00 horas. El acceso es de 20 dólares.
MIÉRCOLES 15 DE NOVIEMBRE SNOW THA PRODUCT
• La música hip hop sonará en el Lowbrow
• La banda tocará en el Tricky Falls (#209 S. El Paso) con la participación especial de Voodoo Glow Skulls y Piñata Protest. El acceso es de 24 dólares.
VIERNES 17 DE NOVIEMBRE ‘A CHARLIE BROWN CHRISTMAS’
• Celebra por adelantado la Navidad con este espectáculo en punto de las 19:00 horas en el teatro Spencer de Alto, Nuevo México. Los accesos van de 39 a 59 dólares.
SÁBADO 18 DE NOVIEMBRE REIK
• En su gira Des/Amor el trío mexicano se presentará en el teatro Abraham Chávez a las 21:00 horas. Venta de boletos en www. ticketmaster.com LOS ARTISTAS
• Con más de 90 artistas en su 48 edición no te pierdas esta exposición de arte de las 10:00 a las 17:00 horas el sábado y el domingo de las 10:00 a las 16:00 horas en el Epic Railyard Event Center (#2201 E. Mills). El acceso es de 6 dólares; gratuito para menores de 17 años. MANCHESTER ORCHESTRA
• No te pierdas el concierto de esta banda de indie rock a las 20:00 horas en el Speaking Rock (#122 S. Old Pueblo Dr.). El acceso es gratuito.
HORÓSCOPOS
ARIES
TAURO
21 MAR-19 ABR
20 ABR-20 MAY
21 MAY-21 JUN
Esta semana serás el centro de atención, lo que te ayudará a afianzar tu posición social.
Rodéate de personas más jóvenes y aprende mucho de ellos; aunque no lo creas, te ayudarán a llevar a cabo algunas de tus ideas.
Aunque sientas que los demás se pasan tu autoridad debes dejar de ser tan susceptible, pues hay asuntos que se pueden llevar a cabo sin tu presencia.
LIBRA
ESCORPIÓN
SAGITARIO
En estas noches tus sueños se volverán más vivos, lo que te ayudará a profundizar en ciertas situaciones de las que creías habías perdido el control.
Reflexiona sobre aquellos aspectos de tu vida que arrastras por obligación y que no te generan ninguna satisfacción, es momento de desintoxicarte de todo aquello que no te hace feliz.
Aprovecha una próxima visita al médico y de manera preventiva checa tu presión arterial.
22 SEP-22 OCT
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23 OCT-21 NOV
GÉMINIS
22 NOV-21 DIC
CÁNCER
LEO
VIRGO
22 JUN-22 JUL
23 JUL-22 AGO
23 AGO-21 SEP
Hazle caso a tu cuerpo y si sientes o aprecias algo extraño acude con el médico. Debes estar al pendiente de padecimientos en la piel.
Si tenías algunos planes sin concretar esta será la semana en que deberás reactivarlos y por fin llevarlos a cabo.
Aprovecha estos días para distraerte, acude al cine, el teatro o comienza un nuevo libro; las cosas sencillas son las que más te ayudarán a despejar la mente.
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
22 DIC-19 ENE
20 ENE-19 FEB
20 FEB-20 MAR
Esta semana te encontrarás con personas y situaciones que te hacen perder el interés en la gente, pero tú no pierdas la esperanza, tu actitud será la que te saque adelante.
Seguirás melancólico y sin ánimo de cambiar aquello que te tiene en esta situación. Deja de añorar el pasado y piensa en hacer un cambio.
Tranquilízate un poco y no busques quién te pague lo que otros te han hecho, procura que tu mal humor no te aleje de las personas que verdaderamente te quieren.