No. 176 FEBRERO de 2018
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Cómo convertirte en experta
Foto: Internet
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editorial Directora General/ Editorial: Claudia Narváez
Luis Felipe Tovar 8
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Logo t-shirts Se ponen in
Nació para la actuación
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Editora: Zujey Castro Diseño Editorial: Jezrael Gutiérrez Eder Gutiérrez Directora comercial: Lic. Patricia Quiñones Diseño Comercial: Carlos Molinar • Una publicación de Intl Access S.A. de C.V. • Av. Valle de Juárez #6689 Col. San Lorenzo •Cd. Juárez, Chih. C.P. 32320 • Tel: (656) 207-8017
Karen Rothenbucher
Sus respuestas te sorprenderán
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¡Todo esto y más en Weekend!
actualidad El león es incapaz de ronronear como un lindo minino, pues este solo puede rugir debido a que los huesos de su garganta no son sólidos, sino que están conectados mediante un ligamento elástico que permite a la laringe expandirse y vibrar.
mundo animal
Los temas más sonados de la farándula y curiosidades del mundo
cumpleañeros de hoy
Shakira
meme de la semana
1977/ 41 años
Gerard Piqué
1987/ 31 años
Bárbara Mori
Confirma embarazo
Tras dar a conocer que este año contraerá matrimonio con el también actor Jesse Plemos, Kirsten Dunst además confirmó lo que era un secreto a voces: está esperando su primer hijo. La noticia se dio a conocer a través del Instagram de la firma estadounidense Rodarte, donde Dunst deja ver un avanzado estado de gestación.
1978/ 40 años
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Entra a Big Brother
Muere estrella de ‘Glee’
Mark Salling, quien dio vida a Noah Puckerman en “Glee”, fue encontrado muerto en lo que parece ser un suicidio, según TMZ. El actor estaba a la espera de conocer en los próximos meses su sentencia tras declararse culpable al ser acusado de un doble delito de descarga y tenencia pornografía infantil, por lo que seguramente pasaría varios años en prisión.
sabías
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Ariadna Gutiérrez ingresó a la casa de “Celebrity Big Brother” en Estados Unidos, donde junto con un grupo de famosos será grabada las 24 horas del día por medio de 87 cámaras de video y más de 100 micrófonos. La edición 2018 de este programa se estrena el próximo 7 de febrero en el canal CBS de Estados Unidos y compartirá casa con Omarosa Manigault, quien hasta hace un par de meses era asesora de Donald Trump.
Las hormigas Camponotini se convierten en zombies al ser infectadas por el hongo Cordyceps unilateralis, el cual encuentra su camino debajo del exoesqueleto de la hormiga, donde comienza a consumir tejido blando y toma el control de su cuerpo. Poco después, por mecanismos desconocidos hace que el insecto abandone el hormiguero para luego encontrar una hoja, la cual muerde con un “agarre mortal” y para luego morir. A partir de ese momento el hongo continúa creciendo y pudriéndose dentro del cuerpo de la hormiga, atravesando en algún momento su cabeza y liberando sus esporas de hongos. Todo este proceso puede durar más de 10 días.
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Luis Felipe Tovar Desde muy joven tenía clara su profesión. la actuación y su familia son lo que más disfruta en la vida Por Sandra Chávez Fotos: José Zamora
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oder habitar universos diferentes y provocar un sinnúmero de emociones a la audiencia es la mayor satisfacción que la actuación ha dejado a Luis Felipe Tovar, quien ha desarrollado esta profesión por 37 años, tiempo en que ha logrado el reconocimiento internacional.
Oriundo de Puebla, Luis Felipe cuenta a WEEKEND que a la edad de 14 años llegó a la Ciudad de México, donde se formó como actor en el Instituto Nacional de Bellas Artes, de donde luego partió para seguir con su preparación. “Hice mi carrera de actor en el Instituto Nacional de Bellas Artes, ya tenía muy claro desde muy joven que quería profesionalizarme en el mundo de la actuación, después me especialicé en Cuba en el área de cine y poco tiempo después funde mi escuela”, dice quien tiene 100 películas y alrededor de 20 telenovelas.
Actor, maestro, productor y director Actualmente, además de actor se desenvuelve como maestro de actuación, productor y director, actividades que mezcla entre el teatro, el cine, la televisión y su escuela, el SET, un reconocido plantel fundado hace 17 años y por el que han pasado famosos como Silvia Navarro, Sergio Basáñez, Sherlyn, Iliana Fox, Omar Chaparro, Adrián Uribe, Eduardo España y Luis Roberto Guzmán, además de los juarenses José LomasHervert y Alfredo Castruita. “Cuando no estoy en el teatro, estoy en la tele y cuando no estoy en la tele, estoy en la escuela, prácticamente todo mi tiempo libre estoy ahí, más el tiempo que le dedico al entrenamiento de mis alumnos que están profesionalizándose”, comenta el ganador de tres premios Ariel. “A mí me gusta que los actores tomen una actividad profesional tan noble como lo es la actuación muy en serio, es una tarea muy competitiva, se necesita una enorme preparación, hay un enorme rigor con el estudio, una línea ética que tenemos que cuidar, valorar y respetar; yo todo el tiempo estoy pensando en la audiencia, en el público, me gusta entregar buenos resultados y una escuela siempre habla por sus alumnos, son los alumnos los que le dan prestigio a una escuela y eso es muy importante para mí”, afirma el actor para quien la responsabilidad lo es todo dentro de su profesión.
columna
Edulcorantes no nutritivos
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nutri cional mente
por ricardo vargas nutriólogo y psicoterapeuta Facebook: Ricardo NutriMental
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os edulcorantes no nutritivos son sustancias que se utilizan en lugar de los endulzantes como el azúcar (sacarosa) o los alcoholes del azúcar. Son útiles para endulzar los alimentos y las bebidas sin aportar energía extra. Usar edulcorantes artificiales en lugar del azúcar también puede ayudar a prevenir las caries dentales y a controlar el nivel de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Todos los edulcorantes no nutritivos se procesan químicamente. Pueden venir agregados a los alimentos o añadirse durante la preparación de estos. La mayoría de los productos “dietéticos” o de alimentos bajos en calorías que compras en la tienda se hacen usando edulcorantes no nutritivos. Te presento algunos de los edulcorantes no nutritivos de mayor demanda en el mercado. Aspartame (Equal y NutraSweet) • Es una combinación de dos aminoácidos: fenilalanina y ácido aspártico
• Es 220 veces más dulce que la sacarosa • Pierde su dulzor cuando se expone al calor. Se aprovecha más en bebidas en lugar de productos horneados • El aspartame se ha estudiado bien y no ha mostrado ningún efecto secundario serio Sucralosa (Splenda) • Es 600 veces más dulce que la sacarosa • Se emplea en muchos alimentos y bebidas dietéticas, como la goma de mascar, postres de leche congelados, jugos de fruta y gelatina • Se le puede agregar a los alimentos en la mesa Sacarina (Sweet ‘N Low, Sweet Twin, NectaSweet) • Es de 200 a 700 veces más dulce que la sacarosa • Se emplea en muchos alimentos y bebidas dietéticas • Puede tener un sabor amargo o un retrogusto metálico en algunos líquidos • No se utiliza para cocinar y hornear
Estevia (Truvia, Pure Via, Sun Crystals) • Un edulcorante no calórico a base de plantas • Hecho de la planta Stevia rebaudiana, que se cultiva por sus hojas dulces • Comúnmente se conoce como hierba dulce, hoja dulce, hierba de azúcar o simplemente estevia • El extracto de la rebaudiana está aprobado como un aditivo para alimentos. Se considera un suplemento dietético Acesulfame K (Sunett y Sweet One) • Es un edulcorante artificial • Es termoestable y puede usarse para cocinar y hornear • Se le puede agregar a los alimentos en la mesa. Se comercializa para este propósito con el nombre de Sweet One • Se usa junto con otros edulcorantes tales como la sacarina en bebidas carbonatadas y otros productos con contenido bajo de calorías • Es el más parecido al azúcar de mesa tanto en sabor como en textura
Efectos secundarios
En 2012 la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) y la Asociación Americana de la Diabetes (American Diabetes Association) publicaron un informe en el que se concluía que un uso sensato de los edulcorantes no nutritivos puede ayudar a reducir la ingesta de energía y de carbohidratos. Sin embargo, es necesario llevar a cabo más investigaciones. De igual forma, en este momento no hay evidencia suficiente para determinar si el uso de edulcorantes no nutritivos lleva a la pérdida de peso o reduce el riesgo de cardiopatías. También es necesario realizar más investigaciones sobre la seguridad de los edulcorantes artificiales. No hay evidencia concreta de que los edulcorantes artificiales estén asociados con riesgos de cáncer o de arteriopatías coronarias en humanos.
¡Hasta la próxima!
Bienestar / Fitness
Una dieta sana y ejercicio te ayudarán a cumplir uno de los propósitos más populares del Año Nuevo
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U
no de los propósitos más recurrentes al inicio del año es adelgazar. Bajar esa temible panza es el gran reto, sin embargo, son muy pocos los que realmente logran su objetivo. Existen diferentes rutinas, pasos y ejercicios para atacar esa zona y lograr un abdomen plano. WEEKEND consultó diversos blogs de entrenamiento y opiniones de expertos sobre cómo lograr un vientre plano y encontramos dos situaciones.
Bienestar /salud diabetes
Recomendaciones de la OMS Pequeños cambios en la dieta pueden reducir hasta un 17 % el riesgo de mortandad No comas mejor, deja de comer peor Lleva una dieta saludable, basada principalmente en consumo de frutas y verduras Evita siempre la comida chatarra y los refrescos y jugos Visita a un médico para una revisión general una vez al año
Cuida lo que
consumes ¿Sabías que en la actualidad hay más de 199 millones de mujeres viviendo con esta enfermedad?
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a Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado al mundo sobre el problema de salud pública que se enfrenta por la obesidad y diabetes, dos enfermedades que afectan a millones de personas y no distinguen de raza o género. Sin embargo, la diabetes deteriora mucho más la salud de las mujeres que de los hombres. En la actualidad hay más de 199 millones de mujeres viviendo con diabetes y lo peor es que la cifra crece exponencialmente.
Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, o bien la fabrica de una calidad inferior.
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Obesidad
Obesidad quiere decir que la persona presenta un exceso de grasa en el cuerpo y se puede deber a algunas fallas del organismo, pero principalmente se deriva de malos hábitos alimenticios por la ingesta de más calorías de las que el cuerpo requiere. Por Arturo Chacón Fuente: Organización Mundial de la Salud Imss.gob.mx
más de 199 millones de mujeres viven con diabetes
Mayor riesgo en embarazadas
Dos de cada cinco mujeres con diabetes se encuentran en edad reproductiva: más de 60 millones de mujeres en todo el mundo. Las mujeres con diabetes tienen más dificultades para concebir y pueden tener malos resultados en sus embarazos. Aproximadamente uno de cada siete nacimientos se ve afectado por la diabetes gestacional (DMG), un problema que agrava los problemas en nacimientos.
Prevenla
La manera ideal de prevenir esta enfermedad es tener una vida sana, llevar un régimen alimenticio adecuado y hacer ejercicio con frecuencia.
Bienestar / Balance Emocional
Diversión o adicción por arturo chacón
Aquí, en Las Vegas o en cualquier parte donde se encuentre un casino, siempre habrá quien sienta gran pasión por este tipo de entretenimiento
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Quién no tiene un amigo o amiga a quien le gusta apostar o invierte mucho de su tiempo en los populares casinos en sus diferentes máquinas recreativas? Para muchos simplemente se trata de un pasatiempo, pero para otros puede significar un trastorno. Para conocer más sobre la compulsión por visitar los casinos, platicamos con la psicóloga Diana Cervantes, catedrática de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez.
Llega Monalisa Touch
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Ponte en manos de los expertos
Fotos: carlos ortiz
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l médico ginecólogo Enrique Soto Canales y el doctor cirujano plástico Carlos Alberto Soto Medina ponen a tu disposición esta maravilla de la tecnología para tratar problemas de atrofia vaginal y cuestiones cosméticas El bienestar y la belleza femenina nunca habían sido tan afortunados como ahora que la Smart Xide Touch C60, mejor conocida como Monalisa Touch, llegó a Poliplaza Médica. Es en el consultorio 101 de la institución médica donde el ginecólogo Enrique Soto Canales y el cirujano plástico Carlos Alberto Soto Medina ponen al servicio de las juarenses esta maravilla de la tecnología, la cual es utilizada para tratar problemas de atrofia vaginal y cuestiones cosméticas.
El cirujano plástico Carlos Alberto Soto Medina explica que utilizar este tipo de tecnología hace que los procedimientos sean mucho más seguros y los procesos de recuperación más rápidos, pues después de someterse al rayo láser no se requiere de excesivos cuidados y los pacientes pueden hacer su vida de lo más normal; además no se requiere de ningún tipo de anestesia, lo que también da tranquilidad a las pacientes que buscan lograr un rostro joven en poco tiempo y sin dolor. Soto Medina afirma que los tratamientos de radiofrecuencia ofrecen una gran contracción de la piel, así como en los músculos de la cara, logrando que el tratamiento favorezca la apariencia de quien ha decidido llevar a cabo esta práctica, la cual se aplica por sesiones, cuyo número depende del tipo de trabajo requerido. Cabe destacar que en caso de ser necesario la Smart Xide Touch C60 también hace cortes, los cuales son 100 por ciento más precisos y por su radiofrecuencia ayuda a la coagulación de la sangre, haciendo un trabajo más limpio y exacto.
¿Cómo funciona?
La Monalisa Touch trabaja mediante un rayo láser CO2-Fraccionado, el cual ayuda a tensar la piel, dando como resultado el rejuvenecimiento casi inmediato de las áreas expuestas al tratamiento. En el ramo de la ginecología es perfecta para tratar la atrofia vaginal que surge a consecuencia de la disminución de la producción de estrógenos por parte de los ovarios debido a la menopausia, lo cual implica un adelgazamiento de los tejidos en los genitales, así como la disminución de la mucosa vaginal y vulvar, que pierde espesor y se muestra más delicada, irritable y expuesta a traumas. Estos problemas son resueltos por el doctor Enrique Soto Canales, quien utiliza este aparato de manufactura italiana mediante un procedimiento sencillo y sin cirugía, óptimo para el rejuvenecimiento del tejido. Lo anterior gracias a las multiperforaciones microscópicas que hace la máquina en toda la pared vaginal, estimulando el nacimiento de células nuevas, logrando que los genitales se humecten, mejorando el aspecto físico y funcional. También sirve para retirar cicatrices, lunares, verrugas, estrías, quistes, entre otros.
Av. Pedro Rosales de León #7510 Col. Fuentes del Valle C.P. 32500 Tels. 618–5353, 618–6313 y 617–1321.
POR SANDRA CHÁVEZ
Resultados precisos
Por su parte en tratamientos cosméticos la Monalisa Touch es aun más sorprendente, pues sin cirugía logra resultados más precisos, sobre todo en cara, cuello y manos, así como otras partes del cuerpo donde la piel no ha logrado retraerse por completo.
Sabías que
Para lograr el rejuvenecimiento total de cuerpo y rostro, nada mejor que Monalisa Touch, única en la ciudad, siendo Poliplaza el lugar que alberga el trabajo y conocimiento de los médicos especialistas en el cuidado de lamujer.
Estilo / MODA
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Estilo / MODA
Logo t-shirts
Llevar en la ropa la marca de tu diseñador predilecto es la nueva tendencia del street style mundial
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omo si fuera la playera de nuestra banda de rock favorita, ahora los diseñadores han decidido poner su marca en los dorsos de sus consumidoras, quienes con orgullo muestran el logotipo de las más grandes casas de moda a nivel mundial. Gucci, Dolce&Gabbana, Armani, Dior, Balmain y muchos otros han optado este año por reinventar uno de los básicos de la moda: las playeras, dándoles un toque de glamour, sofisticación y estilo. Y aunque no vienen a revelarnos el hilo negro de la moda, las mentes fashionistas más importantes del mundo por alguna razón decidieron que poner la marca en una simple camiseta se convertiría en el nuevo boom del street style, idea que resultó a la perfección. Las logo t-shirts de diseñador se caracterizan por mostrar la marca –entre más grande mejor–, además de diseños con objetos o figuras que caractericen a la marca, haciéndolas más llamativas para quien gusta de mostrar sus gustos, tal cual lo hiera con una bolsa, una cartera o los zapatos. POR SANDRA CHÁVEZ
Muestra tu buen gusto por la moda
Con esta nueva tendencia el básico del estilo casual se transforma en un comercial en vivo, que además de vestirte mostrará a todos tu buen gusto por la moda, así que como lo hicieran las mejores top models del mundo arriba de las pasarelas, ahora podrás desfilar en la calles mostrando con orgullo tu obsesión por las marcas, haciendo publicidad a sus diseñadores.
Estilo / Belleza Argán
No solo es bueno para el cabello, el argán es un gran aceite rico en vitaminas A, E y ácidos grasos, ideal para lucir una piel saludable, libre de acné y otros problemas como el sarpullido; además tiene propiedades antienvejecimiento.
Almendra
Gracias a su elevado contenido en ácidos grasos, posee un efecto hidratante de la piel, por lo que es el indicado para tratar la resequedad, protegiendo la piel contra la aparición de arrugas, patas de gallo y flacidez. Además contiene vitamina E, un reconocido antioxidante.
Manzanilla
Al igual que tomamos una infusión de manzanilla cuando buscamos relajarnos, el aceite de manzanilla ayuda a calmar la piel. Alivia el enrojecimiento del rostro, la irritación y zonas inflamadas; es perfecto para pieles sensibles.
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Aceite
p a r a
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r o s t r o
Consigue una piel hidratada, suave y nutrida con este producto de origen natural
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i sientes que te has quedado estancada en cuanto a los resultados que ofrece tu crema para el rostro, deberías voltear tu mirada hacia los aceites naturales, los cuales además de sorprenderte con sus beneficios casi inmediatos, son más baratos. A continuación te decimos cuáles son los más populares, así como los beneficios que ofrecen a tu rostro. Asegúrate de usar el que mejor se adecue a tus necesidades y disfruta de sus propiedades. POR SANDRA CHÁVEZ Fuente: www.vix.com
Coco
El aceite de coco es un humectante natural, por lo que fácilmente puedes sustituir lociones y cremas hidratantes, logrando nutrir y humectar el rostro sin importar el tipo de piel.
Rosa mosqueta
Por su contenido de ácidos grasos, vitaminas y retinol natural, es ideal para proteger la piel e impulsar la renovación celular.
Oliva
Este aceite no solo es un gran humectante, además tiene grandes compuestos que nutren la piel y ayudan a combatir el envejecimiento, increíble con la piel seca.
Uva
Si sufres de piel grasa el aceite de uva es el mejor aliado de tu cutis, pues ayuda a regular la producción natural de aceite y tiene un gran contenido de antioxidantes y vitaminas.
Los genios
Estilo / MODA
Carolina Herrera
Reconocida diseñadora venezolana de renombre internacional que fundó su propio imperio en 1980. Es una de las diseñadoras con mayor éxito en Estados Unidos y Latinoamérica, y se caracteriza fundamentalmente por una gran elegancia y lujo en cada uno de sus diseños.
de la moda
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xisten nombres en el mundo de la moda que son garantía de genialidad a la hora de crear y marcar tendencias, nombres que van más allá de una marca y que son la pauta que todos los demás diseñadores siguen en cada temporada. A continuación mencionamos algunos de los más grandes diseñadores de modas, entre los que se encuentran algunos latinos que han puesto el nombre de América Latina en lo más alto del firmamento fashion. POR SANDRA CHÁVEZ
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Dolce & Gabanna
Es una de las principales firmas de moda italianas, fundada por Domenico Dolce y Stefano Gabbana en los años 80, y aunque en sus inicios comenzaron con ropa exclusivamente, cada vez tienen más repercusión sus accesorios y perfumes. Sus campañas publicitarias suelen causar un gran revuelo, y en ocasiones han llegado a ser censuradas.
Valentino
Diseñador italiano cuya marca es una de las más prestigiosas del mundo. Su estilo es una continuación de la tradición de la alta costura del siglo XX, que insiste en la femineidad de la mujer, resalta su silueta y emplea tejidos lujosos y colores vivos sin dejar de ser conservador.
Óscar de la Renta
Es un diseñador de modas dominicano. Ha recibido importantes premios y con el paso de los años fue diversificando sus creaciones a muchas áreas del diseño.
Donatella Versace
La italiana junto con su hermano Santo se hizo cargo de Versace luego del asesinato de Gianni. Es personaje habitual de la prensa rosa y se caracteriza por su peculiar imagen, muy bronceada y con cabellera rubio platino. Ha diseñado vestidos para las mujeres mas poderosas del mundo, quienes se convirtieron en íconos de la moda gracias a Donatella.
Karl Lagerfeld
Es reconocido como uno de los diseñadores más influyentes de la segunda mitad del siglo XX gracias a su labor para la firma Chanel y a su actividad como fotógrafo. Los diseños de este alemán, que también ha trabajado para Fendi y Chloé, muestran un carácter innovador y excéntrico.
Tom Ford
Es un diseñador de moda y director de cine norteamericano. Es considerado uno de los más famosos e influyentes diseñadores de la historia, mismo que salvó a Gucci de la quiebra y la convirtió en una empresa que hoy vale 4 mil 300 millones de dólares. En abril de 2005 Ford creó la marca Tom Ford. Es conocido por su interés en la arquitectura moderna.
Estilo / Tecnología
De la consola 30
a tus pies
A partir del 10 de febrero podrás llevar contigo los Nike PG-2 PlayStation Colorway, un par de tenis creado por un jugador de la NBA
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aul George, jugador número 13 del Oklahoma City Thunder, es parte de una de las colaboraciones más impactantes de los últimos años, pues Nike, PlayStation y él se han unido para crear un par de tenis inspirados en la popular consola de videojuegos. La versión tecnológica de los tenis de Nike ya fue usada por el jugador de la NBA, pero los fanáticos de los videojuegos y el basquetbol tendrán que esperar al 10 de febrero, fecha en que serán lanzados a nivel mundial, a un costo aún no especificado. Los Nike PG-2 PlayStation Colorway, aunque están pensados para un uso deportivo, incluyendo su sistema de amortiguación, tienen un diseño inspirado en el DualShock 4 y reflejan los colores de PlayStation, además de unas lengüetas especiales en las que aparecen los logotipos del jugador y de la unidad, mismos que se iluminan fácilmente. Otra de las características es que el talón del teni izquierdo cuenta con un código único de PlayStation, el cual da acceso a un tema exclusivo y dinámico de
Paul George para PS4, mismo que deberá ser canjeado en el sistema de la consola. Así que si eres de los amantes del basquetbol y los videojuegos, así como de los tenis de colección, no dudes en tener un par de estos, los cuales estarán en las tiendas días antes de San Valentín, por lo que también puede ser un original y espectacular regalo.
POR SANDRA CHÁVEZ
Tú y tu entorno / Familia
Conviértete en experta La PSICOLOGÍA INVERSA funciona siempre y cuando sepas con quién y cuándo usarla
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las personas en general no les agrada que les digan qué es lo que deben hacer, razón básica por la que la psicología inversa funciona. Pero ¿en qué circunstancias tiene mayor y mejor impacto? A nadie le gusta ser presionado para avanzar o terminar alguna actividad, por eso cuando a una persona se le da una orden, pensando en que hará lo contrario, se le llama psicología inversa. La terapeuta Abigail Ruiz explicó que este tipo de psicología funciona principalmente en adolescentes o personas que les gusta sentir que tienen el control todo el tiempo. “La mente es extraordinaria para implementar nuevas técnicas cuando deseas que los resultados sean funcionales y prácticos; la psicología inversa conduce a modificaciones de conducta en un ambiente sano y cordial, planeado de forma inteligente para lograr los resultados deseados”, comentó.
Si vas a usarla • Es necesario saber que la estrategia no consiste en negar en todo momento pensando que solo con ello tendrás resultados positivos • Al utilizar la psicología inversa, es importante saber a quién y para qué deseas aplicarla • Evita confundir la manipulación con la psicología inversa • Una de las ventajas al aplicar la psicología inversa es la libertad e independencia que se crea a una persona que aparentemente no le gusta recibir órdenes de alguien más • La psicología inversa puede aplicarse a personas de todas las edades • Para utilizar esta técnica será necesario conocer la personalidad y el temperamento del sujeto, ya que de tener una personalidad pasiva, será incapaz de realizar lo contrario a lo que se le está indicando • La psicología inversa se puede utilizar en diferentes áreas: social, ambiental, educativa, familiar, en pareja, puede orientarse a través de un profesional, para optimizar los resultados, etc. • Al resolver pensamientos y emociones propias, tendrás la oportunidad de tomar decisiones favorables y concretas en relación con las necesidades de cambio • Durante la niñez y la adolescencia se emplea con excelentes cambios
Por Arturo Chacón Fuente: Abigail Ruiz Life coach PNL / Tanatología, Logoterapia WhatsApp: (656) 298–5234 Facebook: Abigail Ruiz
• Requieres de tiempo y paciencia para lograr una transformación positiva • La psicología inversa es utilizada dentro del marketing
IMPORTANTE Todo lo anterior es recomendable, siempre y cuando sea utilizado con honestidad y lealtad hacia un cambio positivo, confiable y necesario para ser funcional en el diario vivir; jamás para tomar ventajas o beneficios propios, ya que el abuso y la manipulación se hacen presentes.
Pasos para realizar la psicología inversa • Analiza a la persona • Analiza tu relación con ella • Analiza su conducta • Expresa lo contrario de lo que pienses de una forma congruente • Presta atención a la forma de comunicación • Evita la discusión • Reafirma tu decisión para lograr el cambio
Tú y tu entorno / DESARROLLO PERSONAL
‘Sin ti no soy
nada’ Los expertos nos comparten algunos puntos para liberarte del APEGO EMOCIONAL
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l apego es una actitud que sobrestima las cualidades de un objeto o persona. Si existe el apego se pueden proyectar cualidades erróneas, refieren las enseñanzas del buda Siddhartha. Una mujer experimenta diversos roles en su vida, como el de madre, abuela, hija, esposa, hermana... los apegos que se generan en estos roles pueden llevar a experiencias emocionales dolorosas sobre todo cuando ocurren separaciones. La terapeuta y especialista en temas como neurolingüística Abigail Ruiz compartió algunos puntos para liberar y sanar esta situación, así como también razones de separación para que puedas meditar y reflexionar al respecto.
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Posibles causas y sugerencias para liberarlo • Nido vacío: se hace presente en madres justo en el momento cuando los hijos van tomando la decisión de vivir de forma independiente • Fallecimiento de papá o mamá: es importante y necesario vivir un duelo para sanar y liberar el dolor que impide continuar con una vida con emociones armoniosas para sentir la plenitud de una vida equilibrada • Divorcio: requiere de tomar atención profesional a través de psicólogos o tanatólogos para resolver lo que representa una pérdida ante un proyecto de vida compartido en matrimonio al finalizar con una separación por divorcio o muerte de cónyuge • Fallecimiento de hijos: erróneamente se piensa que los padres mueren antes que sus hijos y desafortunadamente por situaciones diversas en algunas familias ocurre lo contrario; al no tener la preparación resulta sumamente difícil aceptar la pérdida. Para sanar y aceptar la ausencia es necesario tomar atención inmediata para evitar pasar de una tristeza a una depresión. Ante esta situación es altamente recomendable tomar asistencia y orientación por personas especializadas en el área de Psicología o Tanatología, además de un apoyo de fe de acuerdo con tus creencias religiosas si así lo deseas
Libérate y... • Obtén sensación de ligereza descubriendo con ello la facilidad de vivir en equilibrio y armonía • Descubre el gran potencial que existe en ti para tomar control de tus emociones positivas, transformando vivencias o experiencias dolorosas como parte natural en la vida de todo ser humano • Te darás cuenta que la vida tiene diferentes expectativas de acuerdo con tus pensamientos
Recuerda que...
Al tomar responsabilidad de tus emociones tomarás responsabilidad de tu vida, viviendo con resultados propios de acuerdo con tus propias elecciones.
“Comprender es lo que recomiendo para aceptar e identificar que el apego no es amor, el apego es dolor, es uno de los limitantes más grandes para evolucionar y desarrollarte de forma sana”
No sufras
El apego, indicó Ruiz, es la gran cadena que lleva que toda mujer que así lo decide a sufrir en silencio. “Comprender es lo que recomiendo para aceptar e identificar que el apego no es amor, el apego es dolor, es uno de los limitantes más grandes para evolucionar y desarrollarte de forma sana”, concluyó.
Por Arturo Chacón
Fuente: Abigail Ruiz Facebook: Grupo Abigail Ruiz Life Coach Tanatología y PNL
TÚ y tu entorno / en el deporte
Super Bowl
Pats, favoritos de las mujeres ¿Coincidencia, sabiduría o… Brady?
Justin is back Catorce años después de su accidentada presentación junto a Janet Jackson, Justin Timberlake vuelve para hacer suyo el medio tiempo del Super Bowl LII. Desde Michael Jackson hasta Bruno Mars, las presentaciones del medio tiempo siempre han sido tema de conversación, ya sea por el artista elegido, la capacidad de este para ser un showman o por si lo merece o no, situación que con Timberlake no ha sido la excepción.
La tercera es la vencida
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Para el exintegrante de NSYNC esta será la tercera aparición en uno de los espectáculos más vistos a nivel mundial, pues ya había aparecido en 2001 –siendo parte de la boy band–, junto a Aerosmith, Britney Spears, Nelly y Mary J. Blige; y de nuevo en 2004 compartiendo el escenario con Janet Jackson, presentación que le valdría un veto por parte de la organización deportiva. por marisol rodríguez/ sandra chávez
70 mujeres entrevistadas Rango de edad: 21 a 58 años
¿Te gusta el futbol americano?
56 % Sí 44 % No ¿Qué tanto sabes de este deporte?
57 % Lo básico 34 % Nada 09 % Soy una experta ¿Ves el Super Bowl?
83 % Sí 17 % No ¿Por qué lo ves?
47 % El show del medio tiempo 27 % Me gusta el futbol americano 14 % Por los comerciales 12 % Me encantan los jugadores ¿Quién ganará?
82 % Patriotas 18 % Filadelfia
La versión de Rita
Quien fuera la viuda de Bob, Rita Marley, publicó el libro “No Woman, No Cry: My Life with Bob Marley”, en el que reveló que la imagen que el mundo creó sobre su marido fue completamente errónea, ya que en su vida privada fue muy diferente a lo que mostraba a su público. Paralelo a la música Bob tuvo una vida marital muy prolífica, ya que con su esposa Rita tuvo cuatro hijos y uno más adoptado, pero también tuvo otros 7 u 8 hijos con diferentes mujeres, episodio que forma parte de una etapa oscura del cantante, de la cual su viuda relató en el libro que constantemente fue víctima de maltratos e infidelidades. Se tiene registro de que Bob se negó a tomarse una fotografía con el cantante Prince, debido a que la religión rastafari no acepta a los homosexuales.
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de Ma rl
y
ació justo en el proceso de abolición de la esclatud en Jamaica, en un sistema en que Inglaterra enía dominio de la isla. Robert Nesta Marley fue jo de un capitán naval de origen inglés (blanco) ue embarazó a una joven afrojamaiquina de 18 ños de edad, por lo que su mezcla genética fue go exótica, es decir, un color de piel oscuro pero álido, por lo que en su niñez le apodaron el “alemán” por su aspecto europeo. Su color de piel sea uno de sus mayores problemas existenciales, anto que su viuda, cuando publicó en 2005 un bro sobre la vida del cantante, aseguró que Bob egó a utilizar maquillaje para oscurecer su piel n presentaciones públicas.
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no de los conciertos insignia sucedió en 1976, n la presentación conocida como “Sonrisa de maica”. Marley actuó solo 48 horas después e recibir dos balazos, uno en el pecho y otro en n brazo, cuando un grupo reaccionario intentó sesinarlo y herir a su familia al disparar en 84 casiones. Aunque el cantante estaba convaleente, accedió a cantar luego de que los grupos olíticos se lo pidieron como favor especial, con única intención de calmar los ánimos de la isla, a que había inestabilidad en ese país por la ceranía de las elecciones. Después de dos horas, la cura” había funcionado, Marley había logrado almar y hasta limar asperezas entre los asistenes como resultado de escuchar su música.
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n ser que se omunicaba con música
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1. Su apodo era Tuff Gong por su fuerza física, que significa gong volcánico o piedra volcánica
Bob Marley (1945-1981)
9. Falleció el 11 de mayo de 1981 10. Fue enterrado en un mausoleo en Nine Miles, Jamaica junto a una Gibson Les Paul, un cogollo de marihuana, una pelota de futbol y una biblia
2. Era firmemente vegetariano 3. Solía leer la mano de la gente cuando era niño, acertando casi siempre en sus predicciones. Dejó de hacerlo a partir de los siete años para el resto de su vida 4. Además de la guitarra, Marley sabía tocar el saxofón, el piano, percusión y la armónica 5. Desde chico tuvo que soportar burlas y desprecios por parte de negros jamaiquinos debido a su condición mestiza 6. Era una apasionado jugador de futbol, sus deporte favorito
11. Posteriormente a su muerte ha entrado en el Rock and Roll Hall of Fame y ha recibido una estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood, entre otros muchos premios 7. Se negó a que le amputaran el dedo en el que tenía un tumor cancerígeno por sus creencias religiosa. 8. Meses después fue diagnosticado con metástasis, es decir que el cáncer se encontraba ya en el cerebro y pulmones
12. Sus últimas palabras fueron a su hijo Ziggy: “El dinero no puede comprar la felicidad”. Debido a su religión no dejó testamento, por lo que su herencia se convirtió en un verdadero dolor de cabeza en el que al final no se sabe quién fue el más beneficiado Por Arturo Chacón
Fuente: Documental ‘La historia de Bob Marley & Reggae’
¡A VIVIR! N
Acompaña a Odín Dupeyrón y aprende a vivir de manera distinta
o solo es una plática o simple conferencia, sino que la obra “¡A vivir!” te deja un grato sabor de boca y te ayuda a valorar la vida y verla de una manera distinta a tu perspectiva actual. Acompaña a Odín Dupeyrón este 7 de febrero en el Centro Cultural Paso del Norte en punto de las 7:30 p.m. Es una obra escrita, actuada y dirigida por él mismo, en la que invita a redescubrir la vida, a empezar a vivirla de verdad. Es una obra que plantea que el verdadero problema de la vida no es que se acabe, sino que empezamos a vivirla demasiado tarde. No te pierdas este gran mensaje que Dupeyrón trae para ti, con el que redescubrirás la maravilla de vivir.
QUÉ: ‘¡A vivir!’ (Odín Dupeyrón) DÓNDE: Centro Cultural Paso del Norte CUÁNDO: 7 de febrero HORA: 7:30 p.m. BOLETOS DISPONIBLES EN: www.donboleton.com o al (656) 613–4444
Miércoles
7
de febrero
Llámame por tu nombre
Con cuatro nominaciones al Oscar, “Llámame por tu nombre” presenta una historia de amor, drama y homosexualidad. La cinta italiana de Luca Guadagnino se basa en la novela de André Aciman y su elenco incluye a Timothée Chalamet, Armie Hammer, Michael Stuhlbarg, Amira Casar, Esther Garrel y Victoire Du Bois.
Sinopsis
Elio Perlman –un joven de 17 años– pasa el verano de 1983 en la casa de campo de sus padres al norte de Italia, los días transcurren entre escuchar música, leer y nadar hasta que llega el nuevo ayudante de su padre. Originario de América y con raíces judías, Oliver se presenta como un chico encantador que al principio no llama la atención de Elio, pero tras una excursión su atracción se hará más fuerte.
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La trampa John Malkovich, Adrien Brody y Antonio Banderas encabezan el reparto del thriller “La trampa”, dirigido por Paul Solet. Distinguida por sus escenas de acción complejas y creativas, ha sido calificada por algunos críticos como entretenida e inteligente.
Sinopsis
Después de un atraco fallido y una serie de malas decisiones, tres criminales quedan atrapados en un almacén abandonado y con la policía al acecho. En aquel lugar hay una amenaza todavía más peligrosa que hará que los fugitivos luchen con todo para salvar sus vidas.
La historia
Thomas lidera al grupo de habitantes prófugos en la misión final y más peligrosa que hayan enfrentado hasta ese momento. Para salvar a sus amigos deberá entrar a la legendaria Última Ciudad, un laberinto que controla WCKD y que podría resultar el más mortal de todos. El que salga con vida obtendrá las respuestas a las preguntas que los habitantes se han hecho desde que llegaron la primera vez al laberinto.
Televisión
Libros
El ministerio del tiempo
Uno siempre cambia al amor de su vida (Por otro amor o por otra vida)
(tercera temporada)
La tercera temporada de la famosa serie española “El ministerio del tiempo” se estrenará en la plataforma de Netflix para todo el mundo el próximo 28 de enero. En esta temporada habrá algunos cambios, ya que no se contará con la participación de Rodolfo Sancho como Julián Martínez, pero sí con Aura Garrido, Nacho Fresneda y Hugo Silva en los papeles de Amelia Folch, Alonso de Entrerríos y Pacino. “La nueva temporada mantendrá el sello de serie de aventuras que mezcla historia y género fantástico”, explican en un comunicado enviado desde las oficinas de RTVE. “En sus viajes en el tiempo, ‘El ministerio del tiempo’ incluirá nuevos personajes y hechos históricos, entre los que destacan los Borgia, Pedro I ‘el Cruel’ y Enrique de Trastamara; la gestación del desembarco de Normandía, la Inquisición y las Brujas de Zugarramurdi, y la vida de Simón Bolívar en Madrid, entre otros” (buhomag.elmundo.es).
Autor: Amalia Andrade Arango Editorial: Planeta
Sinopsis:
Cambiar no es una renuncia, sino una promesa, nos dice la autora. Porque si algo no funciona, siempre habrá un nuevo amor o una nueva vida. Amalia se enfrenta a un corazón roto… ¿el suyo? Con
una mirada positiva, enérgica y con toques de humor, construye un kit de primeros auxilios absolutamente interactivo: muy útil para combatir el desamor a través de reflexiones, consejos, recetas, entre otras cosas.
Los poderes de la oscuridad. La versión pérdida de Drácula Fire and Fury: Inside the Trump White House Autor: Michael Wolff Editorial: Henry Holt & Company
One Day at a Time (segunda temporada)
Netflix lanzará este 26 de enero la segunda temporada de la famosa comedia “One Day at a Time”, en la que se refleja la vida cotidiana de las familias cubanoamericanas y en la que se tocarán temas como la inmigración, la homosexualidad, la política, entre otros. La serie seguirá contando con las actuaciones de Justina Machado como la protagonista Penélope Álvarez, madre soltera y exmilitar que tiene que cuidar de sus dos hijos, así como de la participación de Rita Moreno como la abuelita de la familia. La página oficial de Netflix ya lanzó el primer tráiler de la segunda temporada.
Sinopsis:
Con acceso extraordinario a la Casa Blanca de Trump, Michael Wolff cuenta la historia interna de la presidencia más controvertida de nuestro tiempo. Los primeros nueve meses del mandato de Donald Trump fueron tormentosos, escandalosos y absolutamente fascinantes. Ahora, gracias a su profundo acceso al ala oeste, el exitoso autor Michael Wolff cuenta la historia fascinante de cómo Trump lanzó un mandato tan volátil y fogoso como el hombre mismo. En este explosivo libro Wolff proporciona una gran cantidad de nuevos detalles sobre el caos en la Oficina Oval. Entre las revelaciones están las siguientes: lo que el personal del presidente Trump realmente piensa de él, lo que inspiró a Trump a afirmar que el presidente Obama lo había interceptado, por qué el director del FBI James Comey fue realmente despedido, por qué el estratega jefe Steve Bannon y el yerno de Trump, Jared Kushner, no podían estar en la misma habitación; quién está realmente dirigiendo la estrategia de la administración Trump tras el despido de Bannon, cuál es el secreto para comunicarse con Trump, lo que la administración Trump tiene en común con la película “Los productores”, entre otras cosas.
Autor: Bram Stoker y Valdimar Asmundsson Editorial: Ediciones B
Sinopsis:
En 1900 el editor y escritor Valdimar Ásmundsson se propuso traducir por primera vez en la historia la que se convertiría en la gran obra de la literatura gótica: “Drácula”, de Bram Stoker. Sin embargo, Ásmundsson no solo
tradujo “Drácula”, sino que con la ayuda del propio autor escribió una versión distinta de la historia, con nuevos personajes y una trama totalmente reconstruida. Más corta, más oscura y más erótica.
La chica del tren
Autor: Paula Hawkins Editorial: Planeta
Sinopsis:
¿Estabas en el tren de las 8:04? ¿Viste algo sospechoso? Rachel sí. Rachel toma siempre el tren de las 8:04. Cada mañana lo mismo: el mismo paisaje, las mismas casas… y la misma parada en la señal roja. Son solo unos segundos, pero le permiten observar a una pareja desayunando tranquilamente en su terraza. Siente que los conoce y se inventa unos
nombres para ellos: Jess y Jason. Su vida es perfecta, no como la suya. Pero un día ve algo. Sucede muy deprisa, pero es suficiente. ¿Y si Jess y Jason no son tan felices como ella cree? ¿Y si nada es lo que parece?
“F.A.M.E.”
“Street Livin”
El reguetonero colombiano Maluma ya tiene listo su tercer trabajo discográfico, titulado “F.A.M.E.” (fe, alma, música, esencia), en el que incluirá temas como “Corazón” feat. Nego do Borel, “Vitamina” feat. Arcangel y “GPS” feat. French Montana. El esperado álbum será lanzado en el primer trimestre de 2018.
La banda de hiphop Black Eyed Peas regresó en este mes al escenario musical y con una nueva pieza, titulada “Street Livin”, que tiene como tema central al racismo que se vive en Estados Unidos; la violencia con armas, la inmigración y la brutalidad de la Policía son algunos de los temas que resaltan en la nueva canción.
Maluma
Black Eyed Peas
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