Magazin für Bewusstes Sein • Oktober - November 5/16 • kostenfrei www.wegweiser-magazin.de
u. a. mit:
Die beste Stunde deines Tages von Hal Elrod
Yoga unlimited Interview mit Percy Johannsen
tipps & trends
SPIRITUALITÄT & HEILEN
Join us and celebrate Ayurveda!
Intuition als Malerische Wege der Transformation Bereicherung für unser Leben!
Bewusst Leben – Bewusstes Sein – es gibt viele gute Gründe, sich mit dem Lebenssinn und den Möglichkeiten einer spirituellen und gesundheitlichen Lebensweise für Körper, Geist und Seele zu beschäftigen. Burnout und chronischer Stress sind in der Arbeitswelt ein häufig anzutreffendes Phänomen. Krisen und Trennungen in unseren Familien zeigen, dass vieles im Alltag aus dem Gleichgewicht gekommen ist. Oft vermuten wir die Ursachen in der Außenwelt, aber die eigentlichen Gründe liegen oft tiefer. In sich hineinzuspüren, Wege aus der Krise zu finden, sie bestenfalls zu vermeiden und neue Denkanstöße für ein harmonisches und glücklich empfundenes Leben zu erhalten, ist einer der zentralen Inhalte der „SPIRITUALITÄT und Heilen“, die die ESO-TEAM GmbH seit nunmehr 30 Jahren in Köln zweimal jährlich veranstalten. Erstmalig mit TV-bekannten Top-Beratern von Questico live auf der Messe. Das Vortragsprogramm samt Ausstellerliste können Sie sich 14 Tage vor dem Messetermin kostenlos online auf www.esoterikmesse.de ausdrucken.
Europas größter Ayurveda-Kongress mit Gesundheitsmesse in Koblenz Ayurveda, die fast 3.000 Jahre alte indische Gesundheitslehre, ist Lebensphilosophie und Medizin zugleich. Der gegenwärtige Aufschwung dieser den Naturkräften verpflichteten Heilkunde wird in Deutschland begleitet von einem aufregenden Dialog ihrer Praktiker mit der westlichen Medizin. Am wissenschaftlichen Ayurveda-Kongress EWAC#2 (European World Ayurveda Congress) in der Rhein-Mosel-Halle am 15. und 16. Oktober 2016 in Koblenz nehmen Vertreter aus Indien, Europa und den USA teil. Damit auch die Öffentlichkeit Ayurveda und Yoga kennen lernen kann, findet parallel zum Fachkongress für Ärzte/Therapeuten eine große Gesundheitsmesse statt: eine Expo mit rund 60 Ausstellern, zahlreichen YogaWorkshops und Vorträgen, Koch-Shows, u.a. mit dem Ayurvedakoch Nr. 1, Volker Mehl und Podiumsdiskussionen mit Experten, Betroffenen und Berühmtheiten, z.B. mit Dr. Vinod Verma. Jeder ist eingeladen, Ayurveda und Yoga hautnah zu erleben nach dem Motto: „Join us and celebrate Ayurveda!“
„Jenseits von richtig und falsch ist ein Ort, dort treffen wir uns“ (Rumi) Prozesshaftes Malen, “Point Zero Painting”, erlaubt, wie ein Kind auf Entdeckungsreise zu gehen. Es befreit von unnötiger Selbstbewertung und Kritik und löst emotionale Blockaden, die sich aus Vorstellungen und Konditionierungen entwickelt haben. Es ist ein Prozess der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit. Intuition übernimmt die Führung, wenn die natürliche und spontane Kreativität zu fließen beginnt. Dieser schöpferische Fluss bringt uns in Kontakt mit der Lebendigkeit unserer Innenwelt und dem Geheimnis unseres Selbst. Als Begleiterin diene ich als Zeugin und unterstütze ohne Interpretationen durch gezielte Interventionen, damit die eigene Kreativität wieder zugänglich wird.
28. - 30. Oktober 2016 Stadthalle Köln-Mülheim Freitag von 14 - 19 Uhr, 7.- EUR Samstag von 11 - 19 Uhr Sonntag von 11 - 18 Uhr 11.- EUR/je Tag; ermäßigt (Schüler, Studenten, Senioren) 9.- EUR/je Tag; Kinder bis 14 Jahre frei. Infos: www.esoterikmesse.de
Informationen: www.ayurvedacongress.eu
Entdeckungsreise Kreativität Point Zero Painting „Was von innen nach außen will“ 25. - 27. November 2016, Köln Ort: Malfreude Atelier, Luxemburger Str. 199, 50939 Köln-Sülz Infos und Anmeldungen: Kathrin Franckenberg Tel. 0221 - 240 8314 / 2047 1452 Website: www.malfreude.de E-Mail: info@malfreude.de
Intuition wird in der Schule nicht gelehrt. Doch wir bewegen uns meist in einer rationalen Welt mit der Konsequenz, dass wir unvollständig bleiben – in einem emotional-rationalen Ungleichgewicht. Hier die Balance zu finden bedeutet, ausgeglichen zu sein – in seinen Gedanken und Handlungen. Intuition ist der schnellste unserer Kommunikationskanäle. Wenn wir diesem Wissen mehr Beachtung schenken, stärken wir den kraftvollsten Bereich unserer Persönlichkeit und gehen einen riesigen Schritt, um Herz und Verstand wieder näher zusammenzubringen. Unsere Intuition findet im JETZT statt und schafft Sicherheit und Selbstvertrauen, denn wir handeln leichter ohne den Ballast der Vergangenheit. Und das ist absolut nicht esoterisch oder abgedreht, sondern für jeden sinnvoll. Es stärkt uns in jedem Lebensbereich und verhilft uns zu Klarheit, Entscheidungskraft und Vertrauen in uns selbst und unser Handeln. Warum dies so ist und wie wir die Intuition wieder mehr in unser Leben integrieren können, vermitteln wir gerne in unseren Trainings und auch in unserem kostenlosen Schnupperabend. Termine + Anmeldung „Schnupperabende Intuition“ in Hürth-Efferen findest du auf unserer Internetseite Anmeldung unter: www.mp-academy.de/schnuppern Mind Potential Academy Charlotte Börnsen & Marc Gerhardt 5/16
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tipps & trends Schluss mit der Sucht!
Von der Dunkelheit ArsMINERALIS – Steinwelten ins Licht
Ayurveda-MassageAusbildungen & Seminare
Ein kostenloser Yogaabend mit dem Kölner Yogalehrer Jörg Buneru
Ein Ausbildungseinstieg ist noch möglich! Erschließen Sie sich mit der Ausbildung zum Ayurveda-Massage-Praktiker/ Therapeuten eine neue berufliche Perspektive! Erfahren Sie eine neue Welt von warmem Öl und heilender Berührung. Sie erhalten umfassende Handlungskompetenzen in der Anwendung ayurvedischer Ganzkörper- und Teilkörpermassagen mit achtsamer und ganzheitlicher Berührungsqualität. Nach der Ausbildung sind Sie in der Lage, die erlernten Massagen als ganzheitliche Wellnesstherapie für die eigene Ayurveda-Praxis oder für den hochwertigen Spa- und Kurbereich professionell anzuwenden. Alle Seminare können auch einzeln und unabhängig von einer Ausbildung gebucht werden. Rückenmassage (Upanahasveda) 28. - 30. Oktober 2016 Kopf- & Gesichtsmassage (Mukabhyanga) 13. November 2016 Vitalpunkt-Marmamassage 25. - 27. November 2016 Synchronmassage (Vierhand-Ganzkörperölmassage) 10. Dezember 2016
Frei von Zucker, Nikotin und Alkohol leben
Samstag, 12. November 2016 und 28. Januar 2017 Behandlungstage des Weiss-Instituts in Köln Wobei hilft die Weiss-Methode? - Zucker-Entwöhnung - Raucher-Entwöhnung - Alkohol-Entwöhnung - Weizen-Entwöhnung - Ess- und Fress-Sucht, Heißhungerattacken
Die Behandlung beruht auf einem feinstofflichen Wirk-Prinzip, mit dem gezielt die gewünschten Gewohnheitsund Suchtkreisläufe des jeweiligen Klienten beruhigt und dadurch machtlos werden. Behandlungen finden in Berlin, München, Köln, Wien, Schweiz und Oberpfalz statt. Ein TV-Interview mit Amir Weiss finden Sie auf YouTube. Die Sendung trägt den Titel „Schluss mit der Sucht – Zucker- und Rauchentwöhnung nach der Weiss-Methode“ und gibt einen guten Einblick in die Philosophie und den Hintergrund der Weiss-Methode. Info: www.weiss-institut.de Tel. 0800 - 512 9999 (kostenlos), oder E-Mail: suchtfrei@weiss-institut.de Leitung: Joachim Deichert, Weiss-Therapeut
Bereits zum zweiten Mal wird ein Raum geschaffen, in dem wir uns als Individuum und Gemeinschaft stärken können. Die momentanen politischen und gesellschaftlichen Entwicklungen verstricken uns im Alltag in einen Kreislauf von Angstgefühlen und Unsicherheit. Yoga- und Meditationspraxis sowie das Mantra-Singen sind für Jörg Buneru derzeit mehr denn je kraftvolle Werkzeuge, um klar, ehrlich und intensiv die Facetten des eigenen Daseins zu erkennen, positiv zu beeinflussen und sich mit Lebensfreude selbstbewusst aus diesem Kreislauf zu befreien. Jeder hat die Wahl, sich der dunklen oder der hellen Seite des Lebens zuzuwenden. Mit dieser Erkenntnis wird jeder Teilnehmer als strahlender und in Liebe mit allem verbundener „Multiplikator des Lichts“ zurück in den Alltag gehen. Freitag, 07.10.2016 Freitag, 02.12.2016 jeweils 19.00 - 21.00 Uhr Ort: Tajetgarden Alteburger Str. 250, Köln Bayenthal Infos und Anmeldung: www.yogaschule-koeln.de
EDELSTEINWASSER Der Hauptbestandteil des menschlichen Körpers ist Wasser. Die Qualität des Wassers, das wir täglich zu uns nehmen, hat entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Lebenserwartung. Für die Qualität von Trinkwasser ist nicht allein dessen chemische Zusammensetzung ausschlaggebend. Wasser ist nicht nur H2O. Die bahnbrechenden Erkenntnisse des weltbekannten Pioniers der Wasserforschung Dr. Masaru Emoto haben gezeigt: Wasser besitzt Gedächtnis. Wasser lässt sich durch äußerer Einflüsse positiv verändern. Die VitaJuwel - Methode Bisher wurden Edelsteine vielfach direkt ins Wasser gelegt und mussten aufwendig gesäubert werden. Trotz sorgfältiger Reinigung geben Steine jedoch regemäßig Substanzen (z. B. Muttergestein) ab, die auf die herkömmliche Weise mitgetrunken werden. Mit VitaJuwel sind solche Gefahren ausgeschlossen. Die Zubereitung von Edelsteinwasser mithilfe von VitaJuwel ViA ist die hygienischste und effizienteste Methode, frisches Edelsteinwasser zu genießen. ArsMINERALIS Prümer Str. 55 53940 Losheim/Eifel Tel.: 06557 - 920630 www.arsmineralis.net
Informationen: Ayurveda Massagepraxis Björn Borchers Karolingerring 1, 50678 Köln Tel. 0221 - 27225990 www.wellness-koeln.de info@wellness-koeln.de
tipps & trends BACK2HEALTH –
Ganzheitliche Gesundheitstage
Neue Wege zur Gesundheit
Träume –
Hilfe im täglichen Leben?
im Bergischen Löwen
von Dipl.-Ing. Ali Erhan Wir leben in spannenden Zeiten des ständigen Wandels, mit großen Herausforderungen an jeden Einzelnen. In immer kürzerer Zeit sind immer mehr Entscheidungen zu treffen, die sich auch auf unser körperliches und emotionales Gleichgewicht auswirken. Wir können den wachsenden Herausforderungen und Belastungen aus den Bereichen Umwelt und Nahrungsmittel viele zeitgemäße und wirkungsvolle Maßnahmen entgegenstellen, um die körperliche Gesundheit und geistigseelische Balance wiederherzustellen oder zu stabilisieren. Darüber hinaus eröffnet die Befreiung von Blockaden, Traumata und Ahnenlasten den Weg für eine „Aufwärtsentwicklung“ als Individuum – hin zu einem dringend notwendigen Miteinander und Wir-Bewusstsein. Dies ist für uns alle wichtig, um die bisherigen globalen Fehlentwicklungen und Schieflagen rechtzeitig korrigieren zu können und ein friedvolles und harmonisches Leben für uns alle auf diesem Planeten sicherzustellen. Der Akasha Congress BACK2HEALTH vom 14.-16. Oktober 2016 in Köln/ Bergheim widmet sich genau diesen Grundfragen. Wir möchten eine Brücke zwischen altem Wissen und neuen Ansätzen auf den Gebieten der Ernährung, des Gesundheitswesens und der Bewusstseinsentwicklung bauen. Erstmals stellt der BACK2HEALTH Congress hierzu ein interaktives Erlebnis-Event in einem völlig neuen Format vor: Auf der körperlichen Ebene referiert der weltbekannte und mehrfach ausge-
zeichnete Alternativmediziner Dr. med. Dietrich Klinghardt über die neusten Erkenntnisse, wie Umwelteinflüsse und -gifte, aber auch diverse Strahlenbelastungen unser Entgiftungssystem angreifen und so den Weg für eine Vielzahl von modernen Krankheiten bereiten. Der Umweltmediziner Dr. med. Joachim Mutter erläutert, wie u.a. Schwermetalle, Feinstaub und Elektrosmog sowie ein Mangel an Vitalstoffen uns krank machen können. Laut Prof. Dr. med. George Birkmayer ist Energiemangel eine Hauptursache für viele Erkrankungen. Das Nahrungsergänzungsmittel NADH könnte der Durchbruch hierbei sein. NADH ist ein körpereigenes Koenzym von Vitamin B3 und ist der direkte Treibstoff unserer Zellen bzw. Mitochondrien. Der Kanadier Rick Simpson erläutert die Herstellung und Anwendung des nach ihm benannten RSO Rick-Simpson-Öls aus Cannabispflanzen. Vor über 100 Jahren basierten über 60% aller Medikamente in den Apotheken auf Hanfpflanzenextrakten. Der Physiker Marcus Schmieke stellt den von ihm entwickelten TimeWaver vor. Dieser kann sehr viele Zustände in unserem Körper und Einflüsse auf uns ohne eine herkömmliche Laboranalyse sofort abfragen und informationsmedizinisch sogar Einfluss nehmen. Bestseller-Autor Rüdiger Dahlke zeigt uns Wege auf, wie wir mit unserem Bewusstsein und unserer Ernährung den Weg für eine Heilung finden können. Der Physiker Dieter Broers erläutert die spannenden Zusammenhänge zwischen Sonnenaktivitäten, Erdmagnetfeld und unserem Bewusstsein. Erlebe neben diesen noch weitere hochaktuelle Vorträge und interaktive Workshops und nehme selbst an spannenden Live-Experimenten und Ministudien mit deinen eigenen Sinnen teil. www.akasha-congress.com
22. und 23. Oktober 2016 Den Menschen als Ganzes sehen, das ist der Gedanke, der hinter der Erlebnismesse “Gesundheit & Wellness für Körper, Geist & Seele – alternatives Heilen” im Bergischen Löwen in Bergisch Gladbach steht. Ca. 100 Aussteller wie Heilpraktiker, Heiler, alternativ Heilende, Aussteller mit Gesundheits-, Kosmetik-, Textilprodukten, Räucherwerk, Mineralsteinen, Bücher, Pendeln etc. erwarten den Besucher zwischen 10.30 bis 18 Uhr. An den zahlreichen Ständen im gesamten Bergischen Löwen gibt es Messeangebote: Probesitzungen, an denen Therapieangebote erfahren oder Hautanalysen durchgeführt werden. Handleser, Gesichtsleser, Kartenleger, Palmblattlesungen und vieles mehr erwartet Sie. Täglich gibt es in der Zeit von 11-18 Uhr in acht Räumen spannende Vorträge oder Workshops. Ein Gang über die Messe ist ein Fest für die Sinne! Nutzen Sie die Wohlfühlangebote wie z. B. eine Shiatsu Massage, Klangmassage oder testen Sie das Naturbett der Firma Möbel Huppertz. Naturprodukte, Kosmetik, Barfußschuhe, farbenfrohe Naturkleidung, Mineralsteine, Nahrungsergänzung, Räucherwerk, Magnetschmuck, Farbessenzen, energetische Essenzen, ätherische Öle und vieles mehr kann erworben werden. Für das leibliche Wohl sorgt die bewährte Firma Govindas. Bei leckeren vegetarischen Speisen und Getränken entspannen Sie sich in netter Atmosphäre Das komplette Vortragsprogramm kann unter 0221-9862911 oder über die Messehomepage www.natuerlichlebenkoeln.de bestellt werden. Der Eintritt beträgt 10.- EUR und berechtigt den Besucher zur Teilnahme an fast allen Vorträgen und Workshops (Kinder und Jugendliche bis 16 Jahre frei).
Vortrag „Träume berühren jeden Bereich unseres Lebens. Sie können uns einen Blick in die Zukunft werfen lassen oder uns Anregungen für eine Heilung geben oder einen Einblick in unsere Beziehungen gewähren. Vor allem können und werden sie uns auf einem direkteren Weg zu Gott führen.“ Harold Klemp, Spirituelle Weisheit zu Träumen, Seite 2-3 Warum träumen wir? Warum ist es wichtig zu träumen? Weil das Träumen aus der kreativen Vorstellungskraft stammt, die das Geschenk Gottes an Sie und an mich ist. Es liegt in der Natur der unsterblichen Seele zu träumen. Deshalb sind Ihre Träume sowohl im Alltag als auch während des Schlafes so wichtig. Machen Sie Gebrauch von Ihrer kreativen Vorstellungskraft, denn das ist der einzige Weg, auf dem Sie zur Quelle allen Lebens zurückkehren können. Der Vortrag wird veranstaltet von ECKANKAR Gemeinnützige Studiengruppen Deutschland e.V. Der Eintritt ist frei. 3.10.2016 um 17.00 Uhr im Tor28, Machabäerstr. 28, 50668 Köln Informationen: www.Eckankar.de
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Tantraurlaub auf Bali
Sri Durgamayi Ma gibt Darshan
FrequenzVeränderungen
Menschen, die ein Tantra-Seminar besuchen fühlen sich oft wie im Urlaub: Tiefe Körperentspannung, intensive Begegnungen, achtsame Berührungen, lockere Kleidung, aufrichtige Herzlichkeit, ganz im Hier und Jetzt sein. Wie muss es sich erst anfühlen, wenn Tantra mit Urlaub in sonnigen Breitengraden an Traumstränden verbunden wird? Einfach fantastisch! Jedes Jahr im Herbst, wenn es in Deutschland kälter und grauer wird, bieten wir Tantraurlaube für Einsteiger und Erfahrene, Singles und Paare auf Bali an, der sonnigen „Insel der Götter“. Eine Woche Tantraseminar kann so mit einem individuellen Urlaub auf dieser paradiesischen Insel verbunden werden. Wir sind in einem ruhig gelegenen Yoga-Resort zu Gast, mit komfortablen Unterkünften, einer Yogaplattform am Meer, einem Massage-Spa und einem der schönsten Seminarräume, den wir je gesehen haben. Die Seminareinheiten bestehen aus tantrischen Körper- und Berührungsübungen, Meditationen, Grundelementen der Tantramassage, Lachyoga, Rebirthing und Blütenritualen. Es bleibt genügend Zeit für Freizeit, Erholung und Urlaubsspaß!
Sri Durgamayi Ma lehrt den Weg des Bhakti Yoga. Als junge Frau reiste Mataji, inspiriert durch das Buch ‚Be Here Now‘ von Ram Dass, allein über Land nach Indien und fand dort zu ihrem Meister Sri Neem Karoli Baba.
mit Karin A. Haemmerle, Kanada Der Weg der Meisterschaft Du willst aus alten Strukturen und Denkweisen ausbrechen und ein neues Selbstbild auf der Basis eines starken Fundaments gründen? Frequenzheilungen beschleunigen den notwendigen inneren Umbau und das Loslassen!
Tantraurlaub auf Bali – „Wie im Himmel auf der Insel der Götter“ 06.-13.11.16, Holiway Garden Resort im Norden von Bali. Mit Anke Felice Pospiech, Ralf Lieder und Angela Mecking. Ausführliche Infos und Buchung: tantraurlaube.de
Mataji sagt: „Der Weg des Bhakti Yoga an der Seite eines lebenden Meisters bedeutet, das Göttliche, das in jedem Menschen ruht, zuallererst in dem Meister zu suchen, zu erkennen und diese Essenz über alle Maßen lieben zu lernen, um sie so in sich selbst zu verwirklichen.“ Im November besteht die Möglichkeit, Mataji in Köln zu begegnen und ihren Darshan zu erleben. Auf tausendfältige Weise, authentisch und unkonventionell zeigt Sri Durgamayi Ma die Mechanismen auf, die uns von der Erkenntnis trennen, dass das Göttliche in jedem Menschen, also auch in uns selbst, lebt. Ihre Unterweisungen sind direkt und einfach praktizierbar, mitten im Alltag unserer westlichen Welt. 18. bis 20. November 2016 Fr. 19.30 Uhr Sa. 10.30 / 19.30 Uhr So. 10.30 Uhr dharmabodha Yogaschule Spichernstr. 16, 50672 Köln www.ashram.de
Erlebnisabend: Fr. 21. 10. 16, 19 - 21 Uhr Einzelsessions: 10 - 17 Uhr Workshop: Sa. 22.10.16, 10 - 15 Uhr Gruppensession: Respektiere dein höheres Ich, 16 - 17 Uhr Ort: TOR 28, Machabäerstr. 28, Köln Anmeldung: www.frequenz-guide.com Kontakt: 0173 - 4228983
tipps & trends - Anzeigen Sie möchten gerne Ihre Veranstaltung oder Seminare exklusiv ankündigen? Die „tipps & trends - Anzeigen“ im WEGWEISER Magazin sind erstklassig platziert und kostengünstig kalkuliert: ca. 500 Zeichen zzgl. Foto / Logo kosten 75.- EUR zzgl. MwSt ca. 1.000 Zeichen zzgl. Foto / Logo kosten 135.- EUR zzgl. MwSt Bitte frühzeitig buchen!!! Wir beraten Sie gerne! Tel. 0221 - 25 36 15
magazin
Die beste Stunde deines Tages
Sie verdienen eine ausgezeichnete Gesundheit, Wohlstand, Glück, Liebe und Erfolg genauso wie jeder andere Mensch auf Erden – und Sie können sich all das wie jeder andere auch erschaffen und bewahren. Um sich fortan nicht mehr mit weniger, als Sie verdienen, zufriedenzugeben – und zwar in jeder Hinsicht – und um den gewünschten persönlichen, beruflichen und finanziellen Erfolg zu erzielen, müssen Sie jeden Tag etwas Zeit für Ihre persönliche Entwicklung aufbringen. So werden Sie zu dem Menschen, der die Kompetenz und Fähigkeit besitzt, sich den gewünschten Erfolg ins Leben zu holen und zu bewahren. Dies wird ganz entscheidend davon beeinflusst, wie Sie jeden Morgen in den Tag starten. Ein konzentrierter, produktiver, erfolgreicher Morgen zieht einen konzentrierten, produktiven, erfolgreichen Tag und auf Dauer ein ebensolches Leben nach sich, während umgekehrt ein fahriger, ineffizienter, mittelmäßiger Morgen einen fahrigen, ineffizienten, mittelmäßigen Tag und letztlich auch ein solches Leben zur Folge hat. Starten Sie Ihren „Miracle Morning“ Warum sind Sie heute morgen aufgestanden? Weil Sie wollten? Oder zögern Sie das Aufstehen so lange hinaus, bis Sie aufstehen müssen? Investieren Sie jeden Morgen nach dem Aufstehen eine Stunde in Tätigkeiten, die Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung weiterbringen, und Sie werden sehen, welch positive Auswirklungen ihr „Miracle Morning“ auf ihr Leben haben wird. Setzen Sie sich ein Ziel und legen Sie los Wo steht geschrieben, dass Sie sich in irgendeinem Lebensbereich mit weniger abfinden müssen, als Sie wirklich wollen, nur weil die meisten Menschen das tun? Selbst dann, wenn zu den „meisten Menschen“ auch Ihre Freunde, Ihre Familie und Ihre Kollegen gehören. Sie können tatsächlich einer der wenigen Menschen werden, die außergewöhnlichen Erfolg in jedem Bereich ihres Lebens gleichzeitig haben. Zufriedenheit. Gesundheit. Geld. Freiheit. Erfolg. Liebe. Sie können wirklich alles haben.
Foto © emer - Fotolia.com
Mit „Miracle Morning“ hat Hal Elrod ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt – auf den ersten Blick eine Zumutung, vor allem für Nachteulen. Trotzdem stehen inzwischen zehntausende Menschen für Miracle Morning gerne morgens früh auf. Denn die beste Zeit, sich seiner persönlichen Entwicklung zu widmen, ist nun mal der Morgen. Das wissen vor allem TopManager, Spitzensportler oder Promis, zu deren Erfolgsgeheimnis nicht selten das Frühaufstehen gehört. Die Methode trägt dazu bei, tief greifende Erfüllung und Harmonie in allen Bereichen des Lebens zu erlangen, ob Gesundheit, Beziehungen, Finanzen, Beruf oder Spiritualität.
Starten Sie noch heute mit dem Praktizieren der Life S.A.V.E.R.S. und staunen Sie über die positiven Veränderungen, die ihr „Miracle Morning“ damit für Sie bereithält. Life S.A.V.E.R.S. S wie „SILENCE“ – STILLE Die Stille ist die erste Methode der sechs Life S.A.V.E.R.S. und möglicherweise eine der notwendigsten in unserem lauten, schnellen und reizüberfluteten Leben. Sie sollten jeden Morgen mit der Praxis absichtsvoller Stille beginnen. Üben Sie sich in Meditation oder Gebet, Reflektieren Sie und praktizieren Sie Tiefenatmung und Dankbarkeit. A wie „AFFIRMATIONS“ – AFFIRMATIONEN Es ist kein Zufall, dass einige der erfolgreichsten Menschen unserer Gesellschaft immer wieder öffentlich verlauten ließen, positives Denken und der Gebrauch von Affirmationen habe ihnen den Weg zu Erfolg und Wohlstand geebnet. Wenn Sie Ihre eigenen Affirmationen aktiv so gestalten, dass sie mit dem übereinstimmen, was Sie erreichen wollen, werden sie umgehend einen Eindruck in Ihrem Unterbewusstsein hinterlassen. Diese Affirmationen sollten Sie täglich wiederholen und am besten laut aussprechen. Die positive Wirkung auf Ihr Leben wird nicht lange auf sich warten lassen. V wie „VISUALIZATION“ – VISUALISIERUNG Mit Visualisierung bezeichnet man eine Übungsform, bei der positive Ergebnisse in der äußeren Welt erzielt werden, indem mithilfe der Vorstellungskraft geistige Bilder von bestimmten Verhaltensweisen und Ereignissen im Leben erschaffen werden. Vereinfacht gesagt: Stellen Sie sich Ihren Erfolg vor, und er wird auch eintreten. Unterstützen können Sie diese Praxis mit einem Vision Board, auf das Sie Bilder aufkleben.
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E wie „EXERCISE“ – BEWEGUNG Etwas Bewegung sollte ganz selbstverständlich zu Ihrem Morgenritual gehören. Und wenn es nur wenige Minuten sind – schon das steigert Ihre Lebensenergie, fördert Ihre Gesundheit, schenkt Ihnen mehr Selbstvertrauen und emotionales Wohlbefinden und ermöglicht es Ihnen, klarer zu denken und sich länger zu konzentrieren. R wie „READING“ – LESEN Das Lesen, die fünfte Methode der Life S.A.V.E.R.S., ist die Schnellspur auf dem Weg zu einem neuen Leben. Durch Lesen können wir uns das Wissen, die Ideen und die Strategien, die wir für den Erfolg in unserem Leben benötigen, am schnellsten aneignen. Der Clou dabei ist, von den Experten zu lernen – den Menschen, die bereits getan haben, was Sie nun tun wollen. S wie „SCRIBING“ – SCHREIBEN Das Schreiben, das Festhalten und zu Papier bringen von Ideen ist nun die letzte der sechs Methoden Ihres Miracle-Morning-Rituals. Und ebenso vielfältig wie die Bezeichnungen dafür sind auch die Formen des Schreibens. Egal, ob Sie Tagebuch führen wollen oder Ihren ersten Roman zu Papier bringen wollen – jetzt ist die Zeit dafür.
Hal Elrod ist Coach, Keynote Speaker und Bestsellerautor. Im Alter von 20 Jahren wurde er bei einem Autounfall so schwer verletzt, dass man ihm sagte, er werde nie wieder gehen können. Er beschloss daraufhin, dieses Opferschicksal nicht anzunehmen, und lernte nicht nur das Laufen neu und lief anschließend einen Ultramarathon, sondern entwickelte nach einem zweiten, finanziellen und persönlichen Tiefschlag seine erfolgreiche Miracle-Morning-Methode. Internet: www.miraclemorning.com
Buchtipp: Miracle Morning Die Stunde, die alles verändert Hal Elrod Irisiana Verlag
interview
Yoga unlimited Feiere dein Leben immer und überall
Foto © Stefan Eisend
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Yoga ist eine Lebenseinstellung, die unseren Umgang mit anderen Menschen prägt, die Art wie wir denken und fühlen, lachen und lieben und mit unseren Sorgen umgehen. Yoga öffnet uns die Tür zu einem Leben, das wir als leichter und reicher empfinden. Percy Johannsen lebt diesen Lifestyle unlimited – voller Energie, Überzeugung und Leichtigkeit. Nach einem schweren Unfall konnte er sich monatelang kaum bewegen. Bis Yoga sein Leben völlig veränderte – körperlich, geistig und seelisch. Percy, der eine neue, lebenszugewandte und zeitgeistige Generation von Yogis verkörpert, übersetzt die jahrhundertealte Lehre des Yoga ins Heute und animiert uns, unser Leben zu achten – und vor allem zu feiern!
Du bist Yogalehrer, gehörst zu den Pionieren des SUP-Yoga, bei dem Stand-up-paddling auf einem Board kombiniert wird mit Yogaübungen – und hast jetzt dein erstes Buch geschrieben, „Yoga unlimited“. Was ist dein spezieller Ansatz, was möchtest du deinen Lesern mit auf ihren Weg geben? Ich möchte Yoga noch mehr aus der Eso-Nische mitten hinein ins Leben bringen. Yoga besteht aus so viel mehr als aus Asanas, Pranayama-Übungen und Meditationen, die man gemeinsam mit anderen Yogis und Yoginis in Yogakursen oder für sich allein zu Hause auf der Matte praktiziert. Yoga ist eine Lebenseinstellung, die unsere gesamte Existenz umfasst: Sie prägt unseren Umgang mit anderen, unser Denken und Handeln – und sie macht unser Leben leichter, reicher und fröhlicher. Das Leben ist auch eine Party, ein Spiel. Und ich möchte alle inspirieren mitzuspielen! Du selbst hast nicht von ganz allein zum Yoga gefunden, sondern durch einen Sportunfall und daraufhin deine Karriere als Produktionsleiter bei MTV an den Nagel gehängt und dein Leben auf den Kopf gestellt … Oder vom Kopf auf die Füße, das kommt auf die Perspektive an! Es war vermutlich ein längerer Prozess, der sich schon abzeichnete, als ich noch mit Begeisterung meine 80-Stunden -Woche zwischen Stars und Glamour „abfeierte“ – aber die Signale habe ich nicht gleich gehört. Bis ich beim Capoeira-Training so unglücklich auf den Kopf stürzte, dass sich danach
Yoga für mich als der einzige Weg wieder heraus aus dem Schmerz und der Bewegungsunfähigkeit erwies. Aber auch hier gilt: Yoga ist keine Physiotherapie, und sobald du dich wieder schmerzfrei bewegen kannst, machst du weiter wie bisher. Es ist eine Lebenseinstellung. Man muss deswegen nicht Yogalehrer werden – aber ich konnte sie mit meiner Karriere nicht mehr vereinbaren. Man kann sagen, ich bin Schritt für Schritt dem Weg meines Herzens/meiner inneren Stimme – dem „Little Guru“ – gefolgt, und schließlich mit meiner Frau und den Kindern und einem Yogastudio an der richtigen Stelle gelandet. Was ist das Wichtigste beim Yoga? Das ist natürlich völlig individuell ... doch am Anfang steht für mich das Atmen. Jeder Mensch atmet, sonst wären wir nicht am Leben. Meist atmen wir unbewusst, zum Glück, so können wir es nicht vergessen. Im Yoga lernt man das bewusste Atmen, das sich weder mit Stress noch mit negativen Gedanken verträgt. Bewusstes Atmen führt zur Reinigung und Befreiung des Geistes von allem Ballast. Im Buch sprichst du von „Schwarzatmern“. Was meinst du damit? Genauso wie die Schwarzfahrer in der U-Bahn sind die Schwarzatmer scheinbar ungebetene Gäste, die uns gegen unseren Willen begleiten: die faule Kollegin, die nie das Kopierpapier nachfüllt, der blöde Chef, die
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Exfrau, der ignorante Vermieter, die geizige Nachbarin ... sie alle kleben in unseren Köpfen, blockieren unsere Gedanken. Aber es gibt ein Mittel, sie loszuwerden: Wer bewusst atmet, löst die ungebetenen Gäste einfach mit der Atemluft auf. Du sprichst in deinem Buch über die Philosophie oder den „Spirit“ des Yoga. Welche Botschaft stand bei dir am Anfang bzw. welche würdest du Anfängern/Einsteigern mit auf den Weg geben? Yoga lehrt uns, friedlich zu sein – mit uns selbst, mit anderen Menschen und Lebewesen. Wenn man sich darauf einlässt, kommt man rasch zu dem Punkt, worum es eigentlich geht auf der Welt: um das Leben und die Liebe – um unser eigenes Leben und das der anderen, um die Liebe zu uns selbst und die Liebe, die wir anderen entgegenbringen. Dementsprechend gibt es immer etwas zu tun und nach der alten Redensart, es kehre jeder vor seiner eigenen Tür, lautet einer meiner Merksätze: Alles, was in deinem Leben passiert, beginnt bei und in dir selbst. Auch der Weltfrieden beginnt bei jedem einzelnen Menschen. Percy Shakti Johannsen startete seine Karriere als Produktionsleiter beim Musiksender MTV. Nach einem Sportunfall entdeckte er Yoga für sich und sattelte zum Yogalehrer um. Heute ist er Inhaber des Namasté Yoga Studios, organisiert das Namasté Yoga Festival und ist Deutschlands bekanntester SUP-Yoga-Lehrer. Darüber hinaus leitet er weltweit Yoga-Reisen, -Workshops und -Retreats. Mit seiner Frau und vier Kindern lebt er in Herrsching am Ammersee. Internet: namaste-yoga.de
Buchtipp: Yoga unlimited Percy Johannsen Kailash Verlag
interview
7 Schritte zur wahren Berufung Spiritualität und Pragmatismus sind keine Gegensätze – das beweist Grigor Nussbaumer. Er hat einen Prozess entwickelt, der Menschen einen Kompass hinein ins achtsame und erfolgreiche Leben an die Hand gibt.
Ihr Buch „Wozu bist du da? Die 7 Schritte zur wahren Berufung” ist kürzlich erschienen. Wozu haben Sie dieses Buch geschrieben? Ich begleite seit 14 Jahren tausende Menschen, die nach Sinn und nach ihrem Platz im Leben suchen und dabei oft orientierungslos sind. Nun möchte ich meine Arbeit gerne allen zugänglich machen und dabei eine konkret umsetzbare Orientierungshilfe bieten. Sie versprechen dem Leser, die eigene Lebensaufgabe zu finden. Wie das? „Wozu bist du da?“ unterscheidet sich insofern von klassischen Büchern zur Sinnfindung, dass es die Lebensaufgabe nicht in Dingen sucht, die die Menschen aktuell gerne tun. Da sind die ganzen Prägungen längst passiert. Ich schaue vielmehr auf die seelische Seite: Was ist die Lebensaufgabe, mit der ich auf die Welt gekommen bin? Die nötigen Schritte dazu zeige ich im Buch auf. Ich öffne quasi die Tür. Aber hindurchgehen muss der Leser selbst. Wie lässt sich Spiritualität im hektischen und rationalen Alltag überhaupt leben? Aus meiner Sicht gibt es hierzu kein allgemeingültiges Rezept. Jeder Mensch muss seinen eigenen Zugang zur Spiritualität finden. Wichtig ist, sich dabei immer zu fragen: Was bringt mich mir selbst näher? Und das kann die tiefgehende spirituelle Erfahrung beim Yoga oder in der Meditation sein, aber auch ein kleines Erlebnis im Alltag. Wenn ich z.B. einem älteren Menschen über die Straße helfe, weil ich mich selbst und die Menschen um mich herum dabei spüre und wahrnehme. Sie sprechen von einem Prozess, sein volles Potenzial entfalten zu können. Wie sieht dieser denn aus? Stark vereinfacht unterteilt sich dieser Prozess in zwei Phasen. In einer ersten Phase geht es darum, die hinter einem Problem liegenden Ursachen tatsächlich zu erkennen. Diesen Stein gilt es, aus dem Lebensfluss zu räumen. Was jedoch in dieser Phase oft vergessen wird, ist, seine ungeliebten Anteile (z.B. Angst, Wut oder Scham) ganz anzunehmen bzw. zu integrieren, statt sie zu verdrängen. Der zweite Teil des Prozesses zeigt dem Menschen, dass es zur Lösung eines Themas mehr als nur den einen Weg gibt. Hier kommt die seelische Komponente hinzu. In Verbundenheit mit ihrer Seele erkennen die Menschen, dass viele alltägliche Probleme eigentlich Entwicklungschancen für ihren spirituellen Weg sind.
In Ihrem Buch beschreiben Sie 7 Schritte zur wahren Berufung. Geben Sie uns doch einen kurzen Einblick: Was ist der erste Schritt? Der erste Schritt besteht darin, aufzuwachen – aus Routinen, aus Mustern, aus dem Alltag – und zu erkennen, wo die Ursache des Problems liegt. Ich verhelfe den Menschen im ersten Schritt also in eine Beobachterposition. Sie legen viel Wert darauf, ins Sein zu kommen. Wie können Menschen das schaffen? Nun, zunächst ist das Sein nur einer von vielen Bewusstseinszuständen. Niemand kann permanent in diesem Zustand sein. Der Schlüssel dazu, jedoch immer wieder dorthin zurückzukehren, liegt für mich in der Verbundenheit mit dem eigenen Körper. Das beginnt damit, dass ich meinen Körper besser spüre, bewusst atme, während des Essens bewusst bleibe oder in einem Gespräch ganz bei meinem Gegenüber bin. Und so kann ich mein Bewusstsein immer weiter ausdehnen. Die vielen religiösen Konflikte in unserer Zeit sprechen Sie im Buch ebenfalls an. Welche Rolle spielt Spiritualität hier? Es gibt aus meiner Sicht nur eine Quelle, aus der wir Menschen uns seelisch nähren. Jede Religion ist eine Interpretation dieser Quelle, meist entstanden durch eine tiefe spirituelle Erfahrung einer einzigen Person, die diese niedergeschrieben hat. Oft finden solche Schriften dann Anhänger und schon wird vermittelt, dass alle diesen Weg gehen müssen. Doch das halte ich für einen Irrtum: Jede Seele hat ihren eigenen Weg. Es geht nun allerdings nicht darum, an den Religionen herumzudoktern, sondern bei der Heilung der Personen anzusetzen. Denn die Ursache für die Konflikte sind nicht die Religionen, sondern verletzte Seelen. Nur verletzte Menschen können andere Menschen verletzen. Grigor Nussbaumer ist Autor und verfügt über 25 Jahre Meditationspraxis. Als erfolgreicher Coach für Mental- und Bewusstseinstrainings bietet er an seinem Institut MentalPower® seit 2002 regelmäßig Seminare und Ausbildungen an und führt Menschen zu ihrer Berufung. Internet: grigor.live
Buchtipp: Wozu bist du da? Die 7 Schritte zu Ihrer wahren Berufung Grigor Nussbaumer Scorpio Verlag
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Sz e n e
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interview
Nichturteilen, Beobachten, Präsentsein
Was macht einen guten Meditationslehrer aus? Die UTA Akademie in Köln bietet eine fundierte Meditationslehrerausbildung für alle, die ihre Erfahrung mit Meditation vertiefen möchten, um so mehr Bewusstheit für Probleme und Möglichkeiten von Meditierenden zu erlangen. Im Interview mit Ishu Lohmann spricht Subodhi Schweizer, eine der Dozentinnen, über ihre Arbeit. Was macht einen guten Meditationslehrer aus? Zunächst einmal, dass er selber meditiert und möglichst viel Meditationserfahrung mitbringt. Jeder kann schlaue Meditationsbücher lesen und lernen, die Technik für Meditationen anzuleiten. Den Raum und die Stille können wir aber nur vermitteln, wenn wir uns Meditation zu eigen gemacht haben. Wir können nur das lehren, was wir wirklich verinnerlicht haben. Dann sollte er klare, leicht verständliche Instruktionen geben, ohne schmückendes Beiwerk dranzuhängen. Ohne zum Beispiel zu erzählen, dass bei der Kundalini-Meditation die Kundalini-Energie im Körper hochsteige; denn so setzt man den Leuten eine Idee in den Kopf, was passieren soll, und nimmt ihnen den Raum, ihre eigenen Erfahrungen zu machen. Ein Meditationslehrer sollte ohne Urteil präsent sein können und nicht etwa denken, dass er beurteilen kann, ob dieser Teilnehmer die Meditation“ richtig“ und jener sie „falsch“ macht. Nicht-Urteilen, Beobachten und Akzeptanz sind die drei Schlüssel für eine meditative Haltung und damit auch für die Haltung eines guten Meditationslehrers. Er akzeptiert, was ist. Und genau das ist ja Meditation: annehmen, was ist. Was sind typische Fallen für Meditationsanfänger? Zum Beispiel mit vorgefertigten Erwartungen und Ideen in die Meditation zu gehen. „Es wird sich wieder dieser Raum öffnen, wie beim letzten Mal.“ Oder „Die Meditation soll mich zentrieren, mir den Alltag erleichtern.“ So sind wir nicht mehr offen für den gegenwärtigen Moment. Und viele Leute denken, dass Meditation sie still macht, und sind dann erstaunt, wie tief die Meditation sie berührt und mit persönlichen Themen konfrontiert. Mit einer regelmäßigen Praxis lernen sie dann, sich nicht mehr mit allem zu identifizieren und können dadurch Raum und Stille erfahren.
Mit welchen Meditationen arbeiten die Teilnehmer in der Ausbildung? Im Mittelpunkt stehen aktive Meditationen. Sie gehen zurück auf Osho, dessen Philosophie und Meditationspraxis es war, östliche Ansätze an westliche Realitäten anzupassen. Anders als das traditionelle Stille Sitzen beginnen sie mit einer Phase von Bewegung oder Ausdruck, in der man sich vom Ballast des Alltags befreien kann. Kann man Meditation genauso trainieren, wie man Sport trainiert? Das glaube ich schon. Nur würde ich von Üben statt von Trainieren sprechen, weil es bei der Meditation kein Ziel gibt wie im Sporttraining. Absichtslosigkeit ist ja gerade ein Schlüssel. Kontinuierliches Üben und Praktizieren kann unser System aber darauf einstimmen, sich für den Raum und für die Stille zu öffnen. Mittlerweile haben wir schon Hunderte von Teilnehmern ausgebildet. Ich bin immer wieder berührt, wenn ich erlebe, wie sich die Leute durch intensive Meditationspraxis verändern. Sie kommen wirklich in Kontakt mit sich selbst. Allein für eine solche Erfahrung hat sich die Ausbildung dann schon gelohnt. Gibt es Voraussetzungen für die Teilnahme an der Ausbildung? Die Teilnehmer sollten vorher schon mal ein Meditationswochenende besucht und dadurch einen Geschmack vom UTA und den Meditationen bekommen haben. Ansonsten ist jeder herzlich willkommen. Ausbildung zum Meditationslehrer Termine: 2. März bis 3. September 2017 Kostenlose Informationsveranstaltungen: 7. Dezember 2016 um 20.30 Uhr online (Anmeldung: uta-akademie.de/online-infoabende) 11. Januar 2017 um 19.30 Uhr im UTA Ausführliche Informationen auf www.uta-akademie.de Alle Meditationswochenenden und -angebote im UTA: www.oshouta.de Kostenlose Einführung in die Meditation jeden 1. Donnerstag im Monat um 20.30 Uhr
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portrait Mit der Portrait-Anzeige bieten wir Ihnen eine kostengünstige Möglichkeit, Ihr Angebot und/oder sich selbst vorzustellen. Wir beraten Sie gerne - Tel.: 0 221 - 25 36 15
Loslassen, um zu wachsen Auszüge aus Christian Meyers neuem Buch: „Ein Kurs in wahrem Loslassen. Durch das Tor des Fühlens zu innerer Freiheit.“ Arkana Verlag 2016 Leben ist Wachstum. Es geschieht von allein. Aber es kann behindert und blockiert oder durch gute Bedingungen gefördert werden. Das Buch handelt von dem Ballast, den jeder mit sich herumträgt, von innerem Druck und innerer Hetze, von Gelassenheit und innerer Freiheit, von Langeweile und Kreativität – und vor allem handelt es von einem authentischen Leben und von dem, was einem dazu verhelfen kann. Das Buch handelt zugleich von der Liebe. Es handelt von der Liebe, die nichts will und nichts braucht. Es handelt vor allem von der Liebe zu dir selbst. Diese Liebe zu dir selbst darf wachsen, von allen Gefühlen ist sie die größte Kraft – und sie ist viel mehr als ein Gefühl. Wenn die Liebe zu dir wächst, wird alles andere leichter, ja manchmal erst möglich. Sie führt zu einem freien Leben, sodass du im Einklang mit dir selbst und mit den anderen sein kannst. Die Liebe zu dir selbst ist der Weg zum Glücklichwerden. Ein Übungs- und Erfahrungsweg Jahrzehntelang habe ich [Christian Meyer, Anm. d. Redak.] Menschen auf ihrem Weg der Veränderung begleitet und dabei erforscht, wie menschliches Wachstum geschieht. Die im Buch beschriebenen „7 Schritte des Loslassens“ sind das Ergebnis. Es gibt in der ganzen Welt zahlreiche Wege, spirituelle Wege und die Psychologie, und ich hatte das Glück, sehr viele dieser Wege zu erlernen. Ich habe mich gefragt: Was ist das Wesentliche, das dem Einzelnen wirklich weiterhilft, sich zu verstehen und zu wachsen? Als Antwort sind diese „7 Schritte des Loslassens“ entstanden. Viele kennen sie als die „7 Schritte zum Aufwachen“; mit dem jetzt vorliegenden Buch sind diese sieben Schritte viel konkreter geworden und mit zahlreichen, bisher unveröffentlichten und neuen Übungen versehen, sodass sie noch wirkungsvoller dabei helfen, das menschliche und persönliche Potenzial zu entfalten. Es ist ein praktisches Buch, mit dem man arbeiten kann, ein Kurs mit vielen Übungen, die sich gut allein machen lassen. Natürlich kann man dies über längere Zeit auch zu zweit in Form einer regelmäßigen Partnerarbeit machen.
Meyer, „Ein Kurs in wahrem Loslassen – Durch das Tor des Fühlens zu innerer Freiheit“ ARKANA // August 2016 // 352 S. Euro 21,99 // ISBN: 978-3-442-34204-4
www.zeitundraum.org/ein-kurs-in-wahrem-loslassen
veranstaltungskalender Veranstaltungskalender im Internet unter www.wegweiser-magazin.de
einmalig
13.-16.10.16
9.11.16
30.9.-4.10.16
4 Tages-Intensiv-Workshop Lomi-Lomi-‘Oluea-Massage mit Eva Dinkel Infos unter www.anahata.jimdo.com Praxis für Osteopathie, Antwerpener Straße 35, 50672 Köln
19.00 Uhr Gast-Vortrag: Selbstheilung und Gesundung mit Yvonne Steffe: Jin Shin Jyutsu auch bekannt als Heilströmen. www.LilliCo.de Mühlenbach 42, Anmeldung unter Herz@LilliCo oder 0221 -130 00 60
14.10.16
14.11.16
18.00-19.30 Uhr Hermetik Tour 2016: Westliche Mysterientradition: Symbol, Ritual, Einweihung. Dr.hc.Rubenstein, MesseHotel, Theodor-Hürth-Straße 2-4, 50679 Köln. Tickets unter https://www.hermetik-akademie.org/veranstaltungen/
19.30 Uhr HU – ein Liebeslied an Gott Öffentlicher HU-Gesang im TOR28, Machabäerstr. 28, Köln. Das Singen des HU schenkt der Seele Lebensfreude und Kraft. www.eckankar.de
19.30 Uhr SATSANG mit Samarpan Einlass ab 18.30 Uhr, Beitrag: 15.- EUR, Anmeldung nicht erforderlich! Veranstaltungsort: Tajet Garden, Alteburger Str. 250, 50968 Köln-Bayenthal Info: 0221 - 625192 (Shakti) www.samarpan.de
1.10.16 11.00 Uhr Tag für Väter und Söhne in Hennef. Info & Anmeldung: www.maheo.de info@maheo.de Tel. 02248 - 909331
3.10.16 17.00 Uhr Träume – Hilfe für das tägliche Leben, Vortrag im TOR28, Machabäerstr. 28, Köln. Das Singen des HU schenkt der Seele Lebensfreude und Kraft. www.eckankar.de
6.-9.10.16 Barbara Simonsohn wurde von Dr. Barbara Ray im siebenstufigen authentischen Reiki ausgebildet, eine der 22 Lehrer, die Hawayo Takata selbst einweihte. Kostenloser Vortrag mit Probebehandlungen mit Barbara Simonsohn, 7.Grad, Donnerstag, 06.10., 19 Uhr 30 Buchhandlung Somanas, Antwerpener Str. 24. I. Grad 07.10.-09.10., II. Grad 08.10.-09.10. Info/Anmeldung: Bettina Baack, bettinabaack@web.de und Tel. 02241-9950804, mobil 0173-981 11 30 und Barbara Simonsohn, Tel. 040-895338, www.Barbara-Simonsohn.de info@barbara-simonsohn.de Gruppenbehandlungstreffen auch für Neue in Niederkassel. Buchtipps: Barbara Simonsohn, „Das authentische Reiki“ (Goldmann-TB) und dieselbe, neu: „Reiki – die sieben Grade. Mit Reiki im Reich der Fülle leben“ (Hans-Nietsch-Verlag, Buchbesprechung in „Wegweiser“ 5/2010)
8.10.16 14.00 Uhr Seminar „Bäume erleben“ in Hennef. Info & Anmeldung: www.maheo.de info@maheo.de Tel. 02248 - 909331
10.10.16 19.30 Uhr HU – ein Liebeslied an Gott Öffentlicher HU-Gesang im Gesang „TOR28“ Machabäerstr. 28, Köln. Das Singen des HU schenkt der Seele Lebensfreude und Kraft. www.eckankar.de
12.10.16 19.00 Uhr Gast-Vortrag: Dein Geburtsengel Entdecke ihn und lade ihn ein. Viola Roth, www.LilliCo.de Mühlenbach 42, Anmeldung unter Herz@LilliCo oder 0221 -130 00 60
15.10.16 14.00 Uhr Schwitzhüttenzeremonie für Männer in Hennef. Info & Anmeldung: www.maheo.de info@maheo.de Tel. 02248 - 909331
20.10.16 19.30 Uhr Worte von Sri Durgamayi Ma Wir hören die Aufnahme eines Darshan der spirituellen Meisterin. Ihre Worte können eine Orientierung für jeden Menschen sein, denn Mataji‘s Lehre ist an keine Religion gebunden. dharmabodha Yogaschule, Spichernstr. 16, 50672 Köln, Beitrag 5.- EUR, Info: www.ashram.de
22.-23.10.16 11.00-18.00 Uhr Erlebnistage “Gesundheit & Wellness – alternatives Heilen” im Bürgerhaus Bergischer Löwe, Konrad-Adenauer-Platz, 51465 Bergisch Gladbach. Vortragsprogramm unter Tel. 0221 - 9862911, Internet: www.natuerlichlebenkoeln.de
24.10.16 19.30 Uhr Traumtagebuch – ein Schlüssel zu spirituellem Erwachen. Gesprächskreis im TOR28, Machabäerstr. 28, Köln. www.eckankar.de
26.10.16
18.-20.11.16 Sri Durgamayi Ma gibt Darshan in Köln dharmabodha Yogaschule, Spichernstr. 16, 50672 Köln Freitag 19.30 Uhr, Samstag 10.30 Uhr und 19.30 Uhr, Sonntag 10.30 Uhr Beitrag je 10.- EUR, Info: www.ashram.de
19.11.16 Ahnen-Schwitzhütte für Frauen im Frauenlandhaus Charlottenberg mit Claudia Raja Siebler, Info: www.raja-schamanismus.de
23.11.16 19.00-22.00 Uhr 2. Schamanische Heilreise, Heilung früherer Inkarnationen, 35.- EUR, www.LilliCo.de Mühlenbach 42, Anmeldung unter Herz@LilliCo oder 0221 -130 00 60
24.11.16 19.30 Uhr Worte von Sri Durgamayi Ma Wir hören die Aufnahme eines Darshan der spirituellen Meisterin. Ihre Worte können eine Orientierung für jeden Menschen sein, denn Mataji‘s Lehre ist an keine Religion gebunden. dharmabodha Yogaschule, Spichernstr. 16, 50672 Köln, Beitrag 5.- EUR, Info: www.ashram.de
24.-26.11.16
19.00 Uhr 1. Schamanische Heilreise * Rückholung eines Seelenanteils * 35.- EUR, www.LilliCo.de Mühlenbach 42, Anmeldung unter Herz@LilliCo oder 0221 -130 00 60
Die IITM Methode – Die Zukunft ganzheitlichen Coachings, Basis Workshop in Leverkusen mit Sarah Dewi Hadinoto, der ersten IITM Practitionerin in Deutschland. Info und Anmeldung unter http://www.iitm-metho.de/iitm/basisworkshop
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28.11.16
19.15 Uhr Tänze des Universellen Friedens: Mantra singen und Kreistanz, Körnerstraße 71, 50823, www.yoga-shanti-koeln.de Tel. 0221 - 16868278, 5.- - 15.- EUR
19.30 Uhr Das Erwachen der Seele Gesprächskreis im TOR28, Machabäerstr. 28, Köln. Teilnahme ist kostenfrei. www.eckankar.de
5.11.16
Vorschau: Dez.
Anzeigenschlusstermin für die Oktober/November - Ausgabe des WEGWEISER Magazins !!!
11.12.16 19.15 Uhr Tänze des Universellen Friedens: Mantra singen und Kreistanz, Körnerstraße 71, 50823, www.yoga-shanti-koeln.de Tel. 0221 - 16868278, 5.- - 15.- EUR
k olum ne
G e s u n d h e i ts ti p p s Zeckengefahr? Das feucht-warme Klima der letzten Wochen lässt nicht nur die Pflanzen wuchern, auch Zecken haben Hochkonjunktur. Sie sind nicht nur lästig, sondern übertragen Erreger, die gefährliche Krankheiten verursachen. Während die Frühsommer-Meningoencephalitis(FSME) von Viren übertragen wird, nur in bestimmten Regionen vorkommt und eine Impfung möglich ist, kann eine Infektion mit Borrellien, einer bestimmten Bakterienart, überall passieren. Da die Anfangszeichen der Infektion, grippeartige Symptome und die Wanderröte oft gar nicht lehrbuchmäßig stattfinden, werden erst ernsthafte Spätsymptome auffällig, die nicht mehr gut therapierbar sind. Sie wollen auch weiterhin den Aufenthalt im Freien genießen? Kleidung schützt nur bedingt, die Zecken sind flink dahin verschwunden, wo es feucht, warm und geschützt ist. Also gewissenhaft den Körper absuchen oder absuchen lassen, wenn Sie wieder zu Hause sind, und Zecken sofort entfernen. Chemische und natürliche Insektenabwehrmittel zum Einreiben oder Einsprühen vor einem Aufenthalt im Freien sind nur bedingt wirksam. Einen Versuch wert ist allerdings das Einreiben der Haut mit naturbelassenem Kokosöl. Ein Hauptinhaltsstoff ist die Laurinsäure, eine gesättigte Fettsäure mit antimikrobiellen Eigenschaften. Forscher entdeckten jetzt, dass auch Zecken diesen Stoff nicht mögen und die mit Kokosöl behandelte Haut schnell verlassen. Diese Schutzwirkung scheint ungefähr sechs Stunden anzuhalten.
Maria Niemeyer Lehrpraxis der Thalamus Heilpraktikeschulen Im Media Park 4e, 50670 Köln Tel. 0221 - 48530025 www.thalamus.de 5/16
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Der Blick in die Sterne
D F G H a s d f g h A S Sternenkonstellation im Oktober und November 2016, gedeutet von Satigra, Astrologin
Oktober – Große Chancen und viel Tohuwabohu Mit etwas Glück hat man/frau direkt am 1. Oktober
den können. Was auch auf politischer Ebene dringend
Auch nicht ohne sind die Venus-Verbindungen im
Glück: Sonne, Mond und Jupiter stehen in Konjunktion
angeraten sein wird. Möglich, dass da wer mit Säbeln
November. Ab dem 2. bis 9. steht sie mit Uranus im
in der Waage. Nicht ganz gradgenau, aber die wohl-
rasselt. Aber in Regierungen gibt es genügend „diplo-
Trigon, üblicherweise ein Zeichen von Liebe auf den
wollende Wirkung Jupiters strahlt weit genug aus.
matische Berater“, die dann diplomatisch heftig arbei-
ersten Blick. Ab dem 17. bis 23. geht sie mit Nep-
Was immer zu tun ist, es ist günstig, es zu tun. Zusätz-
ten sollten. Die Venus geht vom 25. bis 4. November in
tun ein Sextil ein, da reagiert sie etwas altruistisch,
lich stehen Sonne und Mond an dem Tag mit Saturn in
Konjunktion mit Saturn. Das steht für kühle Gefühle,
die Liebe wird sehr romantisch. Dazu kommt ab dem
einem positiven Aspekt. Damit steht auch einer prak-
aber auch für verlässliche Beziehungen. Im Falle von
21. bis 1. Dezember ein Quadrat mit Jupiter. Venus-
tischen Umsetzung der gewünschten Tätigkeiten/Pläne
Staaten und bei Geschäftsbeziehungen reichen meiner
Jupiter-Aspekte sind selten „schlecht“, maximal kann
nichts im Weg. Nur darf man/frau nicht in Hektik und
Meinung nach Vernunftehen völlig aus, Beziehungs-
einem schlecht werden, wenn der Aspekt zu Übermaß
Ungeduld verfallen, da Mars etwas unruhig macht.
dramen können auf der privaten Ebene bleiben.
an Genuss in Form von Sahnetörtchen gelebt wird. Da
Die Sonne steht bis zum 6. mit Jupiter und bis zum 10. mit Saturn in dieser unterstützenden Position, genügend Zeit, das auszunutzen! Definition Glück: Die Gunst der Stunde für sich nutzen. Mindestens sollten in den ersten Tagen des Monats die Grundsteine für
aber ab dem 23. bis 29. Venus in Konjunktion mit Pluto
November – Nobelpreis angepeilt?
geht, werden evtl. angefutterte Speckröllchen via Sexleben wieder abtrainiert. Das Venus-Uranus-Quadrat vom 27. bis 3. Dezember lässt noch mal die Funken sprühen – diesmal vielleicht die in den Augen wegen
weitere Entwicklungen gelegt werden, denn ab dem
Der November startet „skorpionfreundlich“.
Eifersucht? Das alles wird auch von positiven Winkeln
24. bis 26. Februar 2017 gehen Jupiter und Saturn ein
Eigenschaften des Skorpions, dem aktuellen Tierkreis-
zwischen Mars und Jupiter sowie Saturn unterstützt.
Sextil miteinander ein, damit wirken Vision und Praxis
zeichen, werden gleich zu Anfang stark unterstützt:
Ab dem 20. wird Neptun direktläufig, da freuen sich
mehrere Monate Hand in Hand. Da kann einiges Gutes
Intuition, tiefgründiges Erforschen, Kampfbereitschaft.
viele über die wieder gewonnene Klarheit. Saturn und
gelingen! Zumal auch das leidige Saturn-Neptun Qua-
Die Intuition wird durch harmonische Sonne und Mer-
Uranus bilden ab dem 26. ein Trigon, womit sie Ener-
drat ab dem 18. aufgelöst ist. Monatelange Depression
kur-Aspekte mit Neptun gefördert, tiefes Analysieren
gien fördern, die auf Bewährtem aufbauen und Verbes-
und Ziellosigkeit klingen ab, Klarheit und Zuversicht
und Ergründen von Ursachen und Finden von Lösungen
serungsvorschläge umsetzen. Jupiter und Pluto stehen
übernehmen die Grundstimmung.
durch positive Aspekte mit Pluto. Optimale Voraussetzung,
ab dem 8. bis 24. Dezember im Quadrat, Machtge-
Diese positiven Entwicklungen werden von der Venus,
besonders kniffelige Fragestellungen in Angriff zu neh-
rangel, das bei der aktuellen Planetenlage vermutlich
dem Waage-Planeten, kräftig unterstützt. Sie bildet
men. Denn die Kombination wird mit Mars-Aspekten
nicht so sehr ins Gewicht fällt.
erst noch bis zum 5. ein Trigon mit Neptun (süßes
zusätzlich mit etwas Kampfgeist im positiven Sinne
Zuckerwatte-Süßholzgeraspel – praktisch, dass der
gewürzt. Da geht man/frau die Probleme spielerisch an,
Neptun löst bei den Zeichen Fische, Zwillinge, Jung-
3. ein Feiertag ist). Vom 4. bis 8. steht sie mit Pluto
der/die Bessere gewinnt den Nobelpreis! Das Quänt-
frau und Schütze durch einen allmählichen, fast un-
im Sextil – heißer kann kein(e) Liebe(sspiel) sein ...
chen Glück, das zu solchen Durchbrüchen manchmal
merklichen Wandel Begrenzungen auf. Die Zeichen
und vom 22. bis 4. November bildet sie mit Jupiter ein
fehlt, kommt so etwa ab dem 19., wenn Merkur nach-
Widder, Krebs, Waage und Steinbock erleben durch
Sextil. Das kleine Glück trifft das große Glück, was will
einander mit Jupiter, Saturn und Uranus harmonische
Uranus plötzliche Richtungswechsel und originelle
man mehr?
Winkel bildet. Der Denkapparat (Merkur) rattert, ist
Ideen. Diese Zeichen machen auch eine Zeit der tief-
Mit diesen guten Begleitumständen dürften die Hürden
trotzdem konzentriert und es regnet Eingebungen ... Die
greifenden Veränderungen auf allen Lebensgebieten
der Planetenstellungen von Sonne, Merkur und Mars in
Sonne geht ab dem 11. bis 28. keine Verbindungen mit
durch den „Transformator“ Pluto für mehrere Jahre
Spannungsaspekten mit Pluto und Uranus zu bewäl-
anderen Planeten ein – d.h. es gibt auch kaum Stör-
durch.
tigen sein. Diese Spannungsaspekte wirken von der
faktoren (Chefs z.B., die einen bei der Arbeit stören).
Von Neptun, Uranus und Pluto sind jeweils einzelne
Monatsmitte bis zum Monatsende. Im Fall von Mars bis
Zwischen dem 17. bis 21. sollte aber eine Erholungs-
Geburtstage über einen längeren Zeitraum stärker be-
zum 2. November. Man/frau sollte den Einfluss nicht
pause für das geistige Arbeitsgerät eingeplant werden,
troffen.
auf die leichte Schulter nehmen, speziell die Kombina-
da in diesen Tagen Merkur mit Neptun ein Quadrat
tion Mars-Pluto-Konjunktion verlangt Fingerspitzenge-
bildet. Was einem da einfällt, könnte ein großer Trug-
Informationen: Satigra
fühl. Aber mit Venus‘ diplomatischem Geschick müsste
schluss sein. Wichtig ist, die einströmenden Ideen zu
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der tiefe Groll einiger Mitmenschen neutralisiert wer-
notieren, um sie der Reihe nach abarbeiten zu können.
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buchtipps
Junge Seelen – Alte Seelen Varda Hasselmann Arkana Verlag 544 Seiten / 22,99 EUR Der Sinn des Lebens ist die stetige Reifung und Weiterentwicklung. Das gilt nicht nur für jedes einzelne Leben, sondern auch für den großen Weg der Seele über viele Inkarnationen hinweg. Varda Hasselmann hat in einem intensiven Prozess über mehr als 12 Jahre hinweg alle Details dieser Entwicklungsreise des Menschen medial von der »Quelle« empfangen. Entstanden ist eine einzigartige Typologie, die sie gemeinsam mit Koautor Frank Schmolke aufgezeichnet hat. Diese unterteilt sich in Säugling-Seele, KindSeele, Junge Seele, Reife Seele und Alte Seele. In jedem Inkarnationsschritt sind entsprechende Lernaufgaben in Bezug auf alle wichtigen Aspekte eines Menschenlebens zu bewältigen: Beziehungen, Erfolg, Gesundheit oder die Position in der Gesellschaft. Diese werden einprägsam beschrieben und jeweils bekannte prototypische Persönlichkeiten genannt.
Laufen lernt man nur durch Hinfallen Brené Brown Kailash Verlag 352 Seiten / 19,99 EUR
Wahre innere Stärke erwächst nicht aus Siegen, sondern aus Niederlagen: Gerade zu straucheln und hinzufallen, birgt die Chance für inneres Wachstum und weist uns den Weg zu Weisheit, Hoffnung und einem tieferen Lebenssinn. Die Psychologin Brené Brown erforscht seit vielen Jahren die Gesetzmäßigkeiten innerer Stärke. Anschaulich und anhand vieler Beispiele beschreibt sie den Entwicklungsprozess, der uns in Krisenzeiten positiv formt: Wir lernen, mit Scham umzugehen. Uns trotz widriger Umstände als wertvoll zu empfinden. Gehen das Wagnis ein, uns in unserer Verletzlichkeit zu zeigen. Entwickeln den Mut, uns über die eigenen Grenzen hinauszuwagen und unser Leben aktiv zu gestalten – und sind schließlich stärker als je zuvor.
Die Praxis der Meditation Alan L. Pritz Verlag Via Nova 272 Seiten / 19,95 EUR In diesem Buch wird Meditation als spiritueller Weg begriffen, es wird gezeigt, wie Bewusstsein und Lebenskraft verfügbar gemacht werden und wie sich die individuelle Seele mit dem Göttlichen vereinen kann. Ausgehend von den Lehren des berühmten indischen Yogis Paramhansa Yogananda wird mit großer Kenntnis die yogische Lebensweise vermittelt, und viele Fragen, die sich zu Beginn der Praxis stellen können, werden von dem Autor, einem sehr erfahrenen Meditationslehrer, kompetent beantwortet. Zahlreiche anschaulich erklärte Übungen zu Körpervor-bereitungen, Bewusstseinslenkung, Wahrnehmung und Meditationen machen das Buch zu einer meisterlichen Einführung in die Praxis der Meditation und zu einem großartigen Begleiter auf der eigenen spirituellen Reise.
Öffne die Tür zu deinem Herzen Ajahn Brahm Lotos Verlag 160 Seiten Seiten / 12.- EUR Nicht Achtsamkeit allein, sondern »liebevolle Achtsamkeit« ist laut Ajahn Brahm der Schlüssel zu einem erfüllten, friedvollen Leben: Indem wir uns voller Mitgefühl mit uns selbst und unseren Mitmenschen verbinden, öffnet sich die Tür zu unserem Herzen. Wir erfahren dabei die grenzenlosen Möglichkeiten des gegenwärtigen Augenblicks und entwickeln eine innere Kraft, die nach außen strahlt und Gutes in die Welt bringt. Wie wir diese Geisteshaltung der liebevollen Achtsamkeit in uns entfalten können, zeigt der weltbekannte buddhistische Mönch auf einzigartige Weise: in klarer, alltagsnaher Sprache, gewürzt mit seinem sanften, unverwechselbaren Humor und illustriert durch sechs der berührendsten Geschichten aus seinen Bestsellern „Die Kuh, die weinte“ und „Der Elefant, der das Glück vergaß“.
SWITCHWORDS Liz Dean Ansata Verlag 224 Seiten / 16,99 EUR Switchwords sind machtvolle Worte. Sie wirken direkt im Unterbewusstsein und erzeugen dort eine Kraft, die Wün-
sche wahr werden lässt. Dabei sind sie deutlich einfacher und effektiver anzuwenden als Affirmationen: Switchwords umgehen unbewusste innere Blockaden, die dem Erreichen unserer Lebensziele im Weg stehen. Dabei nutzen sie dieselben Prinzipien wie das »Gesetz der Anziehung«, das Millionen Menschen für eine bewusste Lebensgestaltung einsetzen – allerdings in optimierter und effizienterer Form. Ob Liebe, Gesundheit, Finanzen, Erfolg oder Erfüllung – mithilfe dieses Buchs findet jeder seine individuellen »Zauberworte«, die das Leben von Grund auf verändern können.
Dein Weg zur Selbstliebe Robert Betz Gräfe und Unzer Verlag 144 Seiten / 17,99 EUR Sich selbst zu lieben, ist eine der größten Herausforderungen im Leben. Für den Bestsellerautor Robert Betz ist Selbstwertschätzung und Selbstliebe der Schlüssel zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben. Denn die Meisten von uns haben in ihrer Kindheit verlernt, sich selbst zu lieben - und ihr Herz verschlossen. Doch nur, wer sich selbst liebt, den liebt auch das Leben: Sobald es uns gut geht und wir uns mit allen Gefühlen und Emotionen annehmen, kommt auch das Gute und Positive in unser privates und berufliches Leben. Mit kleinen, leichten Übungen, begleiteten Meditationen und Livevorträgen von Robert Betz in der kos-tenlosen Augmented Reality App, lernen wir wieder, unser Herz zu öffnen und uns selbst neu verstehen.
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adressen Ausbildung
Spirituelle Therapie
Tarotschule Köln - Hier kannst Du Kartenlegen lernen in Kleingruppe & Einzelcoaching, live oder online, individuell nach Bedürfnis, Entfernung und Zeit www.tarot-kurse.com Heike Arnold 0221 - 3908518
Spirituell-therapeutische Heilarbeit Erkennen & transformieren unbewusster blockierender Glaubensmuster, die unser Leben ungewollt bestimmen. Kontaktaufnahme & Arbeit mit der eigenen Seele & dem Inneren Kind. Rückführung in die frühe Kindheit & in frühere Leben. Clearings (= Fremdenergien in uns ins Licht entlassen). Rebirthing; Atem-, Energie- & Körperarbeit; Schamanische Reisen; Quantentheilung. Licht- & liebevolle Heilung spirituell-psychischer Probleme & der daraus resultierenden physischen Symptome. Susanne Sonne, Bonn, Tel. 0228 - 664 998, www.susanne-sonne.de
Neue Fährten in den Wind schreiben – Jahresausbildungs-gruppe ThetaTrance® Schamanisches Reisen, Rituelle Körperhaltungen nach Felicitas Goodman, ThetaHealing®, Seelenrückholung, Hypnoseinduktion u.v.m Die Heilkraft der Theta Gehirnwellen nutzen lernen. Info: Bluebird Institut - Annette Ki Salmen Im Reiche des Wassers 3b 58239 Schwerte / b. Dortmund 02304 - 779077 info@dream-visions.de www.dream-visions.de
Esoterischer Buchhandel SOMANAS Antwerpener Str. 24 (Friesenplatz) 50672 Köln Tel./Fax: 0221 - 528587 www.somanas.de Das Esoterik Zentrum Bonn ist die erste Adresse für Räucherstäbchen, Klangschalen, Pendel, Auraauswertungen, Meditation, Aura-Soma und Tarotlegungen. Außerdem helfen wir dir gerne, mit Hilfe von Schamanismus oder Reiki, leichter durch den Alltag zu kommen. Außerdem finden bei uns spannende Vorträge statt – schau einfach auf unserer Homepage vorbei. Hier findest du auch die aktuellen Termine für unser monatliches Esoteriktreffen. www.esoterik-bonn.de
Psychotherapie Praxis für Psychotherapie Ruwen Noltenhans, Heilpraktiker Termine nach Vereinbarung Sitzungen Wachsbleiche 8-9, 53111 Bonn Kontakt: 0178 - 8938100; ruwen-noltenhans@t-online.de neuer-blickwinkel HUMANISTISCH - SYSTEMISCH - HYPNOTISCH Torsten Werner, psychologischer Heilpraktiker Helenenstraße 15, 53773 Hennef 0176 - 78547352, www.neuer-blickwinkel.com
Hypnose & Reinkarnationstherapie - befreie Dich Heilpraktikerin Heike Arnold www.santoshi.de Die Wunderwerkstatt in Essen und Köln Individuelle private Behandlungen nach dem DVS System sowie energetische Heilbehandlungen: www.casamiracura.de Info und Termine: Tel. 0172 - 28 22 400 neue-wege-4you: Achtsamkeit, Coaching, Seminare, telefonische Beratung, INFO: www.neue-wege-4you.de
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Herausgeber: Monika Beier Verlegt im: Monika Beier Verlag WEGWEISER Magazin für Bewusstes Sein Am Eichelberg 5-7, 50767 Köln Tel.: 02 21 - 25 36 15 Mobil: 0177- 44 242 25 E-Mail: wegweiser@netcologne.de Internet: www.wegweiser-magazin.de Redaktion und Anzeigenservice: Monika Beier Lektorat: Susanne Seifert Grafik/Layout: Chetanya Titelbild: © zwiebackesser - Fotolia.com Auflage 4/16: 10.000 Ex.
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