Wegweiser-Magazin 1/2016 by Monika Beier Verlag

Magazin für Bewusstes Sein • Februar - März 1/16 • kostenfrei www.wegweiser-magazin.de

u. a. mit:

Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen

Unser Herz ruft uns, aber wir hören nicht

Interview mit Stefanie Stahl

von Katja Volkmer

Szene Kompetenz für Körper, Geist und Seele

Editorial Liebe Leserinnen, liebe Leser, vorab wünschen wir Ihnen mit dieser ersten Ausgabe im neuen Jahr alles Gute und viele erleuchtende Momente für 2016! Laut unserer Astrologin Satigra sollen die Energien in Februar und März für das Umsetzen von schon länger anstehenden Projekten gut sein – kleine emotionale Aufgaben gibt es allerdings dabei zu beachten und zu lösen. Wenn Sie also durchstarten wollen, dann möchten wir Sie mit dieser Ausgabe und einigen Denkanstößen gerne dazu einladen, dass Sie zwischendurch immer mal wieder innehalten und Ihre Achtsamkeit auf den Moment und sich selbst richten. Katja Volkmer stellt das Buch von Thich Nhat Hanh „Stille, die aus dem Herzen kommt“ unter der Überschrift „Unser Herz ruft uns, aber wir hören nicht“ vor. „Es fällt sofort der hochmoderne Ansatz auf, denn Thich Nhat Hanh bezieht unser tägliches `Grundrauschen´ mit ein“ – wie wir trotz Multitasking, Dauerkommunikation und Reizüberflutung durch Achtsamkeit zu innerer Ruhe kommen, davon bekommen Sie hier einen kleinen Eindruck und vielleicht Lust auf mehr.

Mit dieser Achtsamkeit sollten wir uns auch unserem Körper zuwenden. Mittlerweile wissen die meisten von uns, dass dem Darm für unser Wohlbefinden eine äußerst wichtige Rolle zukommt. Unser Artikel „Verdauung beginnt im Kopf“ bezieht sich auf das Buch „Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird“ von Dr. med. Adrian Schulte. „Jetzt geht es darum aufzuzeigen, welche Möglichkeiten wir haben, dieses faszinierende Organ für unsere Gesundheit arbeiten zu lassen.“ Wenn wir uns körperlich, psychisch und geistig durch Achtsamkeit zentrieren, neue Kraft tanken und uns immer mal wieder auf das wirklich Wesentliche im Leben konzentrieren, dann werden wir unsere Projekte, Aufgaben und Wünsche sicherlich wesentlich efffektiver angehen können. Einen guten Neustart wünscht Ihr WEGWEISER-Team

Inhalt n tipps & trends

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n Rhythmuswelten in der Pädagogik

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Malerische Wege der Transformation

Schluss mit der Sucht!

Tage der offenen Tür

Frei von Zucker, Nikotin und Alkohol leben

12. und 13. März 2016

Das Making Love Retreat©

Samstag, 12. März und 28. Mai 2016 Behandlungstage des WeissInstituts in Köln „Jenseits von richtig und falsch ist ein Ort, dort treffen wir uns“ (Rumi) Prozesshaftes Malen,“Point Zero Painting”, erlaubt, wie ein Kind auf Entdeckungsreise zu gehen. Es befreit von unnötiger Selbstbewertung und Kritik und löst emotionale Blockaden, die sich aus Vorstellungen und Konditionierungen entwickelt haben. Es ist ein Prozess der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit. Intuition übernimmt die Führung, wenn die natürliche und spontane Kreativität zu fließen beginnt. Dieser schöpferische Fluss bringt uns in Kontakt mit der Lebendigkeit unserer Innenwelt und dem Geheimnis unseres Selbst. Als Begleiterin diene ich als Zeugin und unterstütze ohne Interpretationen durch gezielte Interventionen, damit die eigene Kreativität wieder zugänglich wird. „Kunst und Kuchen“ Samstag, 20. Februar 2016, (14.30 - 19 Uhr), 60.- EUR „Entdeckungsreise Kreativität – Intuitives Malen aus Point Zero“ 11. - 13. März 2016 Kreativer Selbstausdruck und Coaching, „Wenn meer Farbe ins Leben will“ Nordseeinsel Borkum, 10. - 15. Juni 2016 Ort: Malfreude Atelier, Luxemburger Str. 199, 50939 Köln-Sülz Infos und Anmeldungen: Kathrin Franckenberg Tel. 0221 - 240 8314 / 2047 1452 Website: www.malfreude.de E-Mail: info@malfreude.de

www.artemisa.de Wobei hilft die Weiss-Methode? - Zucker-Entwöhnung - Raucher-Entwöhnung - Alkohol-Entwöhnung - Weizen-Entwöhnung - Ess- und Fress-Sucht, Heißhungerattacken

Die Behandlung beruht auf einem feinstofflichen Wirk-Prinzip, mit dem gezielt die gewünschten Gewohnheitsund Suchtkreisläufe des jeweiligen Klienten beruhigt und dadurch machtlos werden. Behandlungen finden in Berlin, München, Köln, Wien, Schweiz und Oberpfalz statt. Ein TV-Interview mit Amir Weiss finden Sie auf YouTube. Die Sendung trägt den Titel: „Schluss mit der Sucht – Zucker- und Rauchentwöhnung nach der Weiss-Methode“, und gibt einen guten Einblick in die Philosophie und den Hintergrund der Weiss-Methode. Das Seminar der Weiss-Akademie „Die feinstofflichen Welten“ findet am 9./10.4.2016 in Berlin statt.

ARTEMISA – Die Bonner Heilpraktikerschule – Das Zentrum für heilende Künste bietet an den „Tagen der offenen Tür“ eine kostenfreie Gelegenheit, viele Methoden der Naturheilkunde und alternative Methoden der Psychotherapie kennen zu lernen. Zahlreiche Informationen und auch konkrete Lösungsansätze sind inklusive. Ein vielseitiges Programm an 2 Tagen mit Verköstigung auch zur Naturheilkunde steht für Sie bereit. Sie können kostenlos unser Programm anfordern. ARTEMISA existiert seit dem Jahr 2000 in Bonn, hat sich seidem einen Namen gemacht für Qualität, Seriosität und gute Atmosphäre. ARTEMISA ist Mitglied im Werteverbund unabhängiger Heipraktikerschulen und bei LerNet, dem regionalen Portal für Aus- und Weiterbildung. Sie können uns jederzeit ansprechen. Wachsbleiche 8-9, Bonn Tel.: 0228 - 660 110 oder artemisa@t-online.de oder www.artemisa.de

einfach. liebe. machen. In diesem Seminar nach der Slow-SexMethode von Diana Richardson wird Paaren eine neue Sichtweise auf Sexualität und ihrer grundlegenden Bedeutung in einer Beziehung vermittelt. Das Making Love Retreat mit Ela und Volker Buchwald bietet die Möglichkeit, mit Achtsamkeit und Bewusstheit die körperliche Liebe wieder als eine ganz natürliche, erdende Ressource zu erleben, und schafft die Basis für eine Partnerschaft, die – weg von Persönlichkeit, Emotionen und vergangenen Problemen – hinführt zu mehr Liebe, Nähe und Intimität. Ela und Volker Buchwald sind autorisierte und anerkannte Lehrer für Das Making Love Retreat nach Diana und Michael Richardson. 07. - 14. Februar 2016 / 14. - 21. Oktober 2016 ZIST in Penzberg / Seminarhaus SAMPURNA Informationen: www.makinglove-retreat.de

Info: www.weiss-institut.de Tel. 0800 - 512 9999 (kostenlos), oder E-Mail: suchtfrei@weiss-institut.de Leitung: Joachim Deichert, Weiss-Therapeut

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tipps & trends „Wir treffen uns UTA Akademie und Dem Schicksal auf der Spur? im HIER und JETZT!“ Osho UTA Institut – Tag der offenen Tür am 13. März 2016 Mehr Infos dazu erhalten Sie auf meiner Homepage bzw. in meinem Buch „Wege des Schicksals – Phänomen Palmblattbibliotheken“. Annett Friedrich Tel. 035203 - 339990 zeitreisen@gmx.de www.palmblattbibliothek.info

Intuition ist der schnellste unserer Kommunikationskanäle. Wenn wir diesem Wissen mehr Beachtung schenken, stärken wir den kraftvollsten Bereich unserer Persönlichkeit und gehen einen riesigen Schritt, um Herz und Verstand wieder näher zusammenzubringen. „Medialität und Hellsinne sind absolut nicht esoterisch oder abgedreht, und ihr vermittelt das Wissen dazu so wunderbar bodenständig, als wäre es das Normalste auf der Welt.“ (Franzi S.) Unsere Gedanken reisen vielfach von der Vergangenheit zur Zukunft. Doch unsere Intuition und unbewusste Wahrnehmung findet immer im JETZT statt. Aus dem JETZT zu agieren und zu handeln schafft Sicherheit und Selbstvertrauen, denn wir handeln ohne den Ballast der Vergangenheit. Lerne in unseren Trainings den Zugang zu deiner Intuition wieder neu kennen. Du wirst einen schlummernden Schatz vorfinden. www.mp-academy.de Sensitive Wahrnehmung; Intuition, Medialität und spirituelle Erfahrung am 26. - 27.3.2016

Kostenfreie Vorträge und Schnupperangebote zu Meditation und Therapie Die UTA Akademie und das Osho UTA Institut im Belgischen Viertel bilden seit mehr als 30 Jahren eines der größten Zentren für Meditation und Therapie in Europa. Hier gibt es: • tägliche Meditationen unter erfahrener Anleitung, • mehr als 40 berufliche Ausbildungen rund um Körper, Geist und Seele, • ein großes Angebot an therapeutischen und körpertherapeutischen Einzelsitzungen und an Massagen, sowie • eine Fülle an Seminaren, Workshops und Events für alle, die durch Meditation, Achtsamkeit und Begegnung mit Anderen mehr zu sich selbst kommen möchten. Am Tag der offenen Tür kannst du die Seminarleiter und die Angebote in Einführungsvorträgen, Mini-Sitzungen zum Ausprobieren, Meditationen und Schnupperkursen kennenlernen. 11.00 bis 18.00 Uhr, Venloer Str. 5-7, 50672 Köln, Tel. 0221 - 574 07-0 Programm zum Tag der offenen Tür: www.oshouta.de oder www.uta-akademie.de

Reisen zu den Palmblattbibliotheken in Indien, Bali und Kambodscha Die eigene Zukunft kennen, heute bereits wissen, was morgen oder auch erst in vielen Jahren geschehen wird – eine faszinierende Perspektive. In Indien und einigen anderen asiatischen Ländern gibt es Palmblattbibliotheken, in denen auf schmalen, getrockneten Blättern der Stechpalme die Schicksale mehrerer Millionen Menschen in Sanskrit oder Alt-Tamil niedergeschrieben sind – ein Blatt für jedes Leben. Man muss sich allerdings selbst auf den Weg dorthin machen, um mehr über sein eigenes Schicksal zu erfahren. Seit 20 Jahren begleite ich Reisegruppen von max. 12 Personen zu diesen Palmblattbibliotheken in Indien, Bali und Kambodscha. Wir ermöglichen Ihnen individuelle Lesungen, die natürlich ins Deutsche übersetzt werden. Sie bekommen Auskunft über Ihren Lebensplan und werden auch in schwierigen Situationen beraten. Durch meine Erfahrungen kann ich Ihnen diese spirituellen Länder von einer wunderbar schönen Seite zeigen. Profitieren auch Sie von diesem Wissen und erleben Sie eine unvergessliche Reise zu den Palmblattbibliotheken in Indien, Bali und Kambodscha – und natürlich auch zu sich selbst.

Qigong, Yoga, Baden, Wandern in Griechenland

Gönnen Sie sich Ruhe und besuchen Sie „Iliohoos – die Schule des einfachen Lebens“ im schönen Pilion! Wir bieten Ihnen nicht nur Urlaub vom Alltag, sondern möchten uns sammeln und uns auf die einfachen Dinge zurückbesinnen. In den Übungsstunden finden Sie zu neuer Vitalität. Sie genießen die Natur und entdecken mit uns üppige Wälder und die schönsten Badebuchten. Workshops von Mai - Oktober. Information/Buchung: Petra Greiner-Senft Tel. 08152 - 9820941 E-Mail: iliohoos@web.de Internet: www.iliohoos.gr

tipps & trends

Stop the food fight mit Bettina Hallifax

Steinwelten – Edle Steine

Erlebnistage

26.02. - 28.02. in Hofbieber bei Fulda Fragen Sie sich manchmal, warum Sie einfach nicht aufhören können zu essen oder zu trinken, obwohl Sie eigentlich schon genug haben? Kennen Sie das Gefühl, einen Kloß im Hals zu haben und nichts runterzukriegen oder sich vor lauter Stress mit Essen vollzustopfen oder mit Alkohol zu benebeln? Fühlen Sie sich manchmal schlecht, weil Sie Ihr negatives Verhalten nicht kontrollieren können und mit Ihrem Körper in jeder Hinsicht schändlich umgehen?

Edle Steine regen seit Jahrtausenden die Phantasie der Menschen an und ihre Schönheit und Vollkommenheit fanden in allen Kulturen eine besondere Beachtung. Ein Geschenk aus einem edlen Stein, hatte immer etwas Besonderes. Ihre Schönheit und Vollkommenheit fanden in allen Kulturen eine besondere Beachtung. Ob cognacfarbener Bernstein aus dem Baltikum, oder der seltene grüne Bernstein aus Lateinamerika, der kräftig violette Amethyst aus Brasilien, oder der tiefblaue Lapis aus Fernost, nahezu allen Mineralien sind hier zu finden, geschliffen und in Form gebracht. Mit hochwertigem Silber bestückt sind es alles kleine Kunstwerke welche uns ins Staunen versetzen, und den Beschenkten ebenso wie den Schenker beglücken. Nichts ist schöner als einen geliebten Menschen zu sehen, der sich an einem Geschenk erfreut. ArsMINERALIS im Ardenner Cultur Boulevard bietet eine breite Auswahl an Schmuck und Design Stücken, aus Edelsteinen und Mineralien sowie seltene Fossilien.

Über 60 Aussteller stellen ihre Produkte sowie Angebote vor. Viele Aktivstände bieten Kurzbehandlungen oder Beratungen vor Ort an. Der ganzheitliche Gedanke, der den Menschen als Einheit aus Körper, Seele und Geist würdigt, steht im Mittelpunkt der Erlebnistage. Heilpraktiker, Heiler oder ganzheitliche Therapeuten stellen ein breites Spektrum an Methoden zur Therapie und zur Lebenshilfe vor. An vielen Verkaufsständen können Heilsteine, Essenzen, Pflegeprodukte, Nahrungsergänzungen, ätherische Öle Magnetschmuck, Aurasoma, Aurafotos und jede Menge esoterische und spirituelle Artikel erstanden werden. Täglich finden ca. 40 Vorträge oder Workshops statt. Wir freuen uns, dass wir Frau Hildegard Matheika, Expertin für Lesungen aus der Palmblatt Bibliothek für unsere Messe gewinnen konnten. Frau Matheika liest diese Palmblätter, wie sie heute auch noch in Indien von den Nadi-Readern gelesen werden. Die Palmblatt Bibliotheken sind geschaffen, um das Schicksal bestimmter Menschen zu bestimmten Zeiten besser gestalten zu können, dies bedeutet allerdings nicht, dass sich das vorgezeichnete Schicksal eines Menschen abwenden lässt, sondern nur, dass es mit richtigen Informationen und dem resultierenden Verhalten günstiger gestaltet werden kann.

Wie wäre es, wenn Sie, Schritt für Schritt, aus eigener Kraft zu einem natürlichen, zwanglosen und gesunden Umgang mit Ihrem Körper gelangen könnten? Wie wäre es, wenn Sie durch einfache Techniken die Möglichkeit erhalten, Ihre Gesundheit selbst immer weiter zu verbessern? Wie wäre es, wenn Sie einen gesunden Lebensstil entwickeln könnten, der nachhaltig ist? Stop the food fight verhilft Ihnen dazu, an die Wurzeln Ihres ungesunden Verhaltens vorzudringen und nachhaltige Veränderungen einzuleiten. Wir geben Ihnen gerne nähere Informationen: Tel. 030 - 48491638 E-Mail: Germany@thejourney.com Web:www.thejourneydeutschland.de & www.stopthefoodfight.org

ArsMineralis Prümer Str. 55 53940 Losheim/Eifel Tel. 06557 - 92 06 30 www.arsmineralis.net

“Gesundheit & Wellness – alternatives Heilen”

Das komplette Vortragsprogramm erhalten Sie unter 0221-9862911 oder über die Messehomepage www.natuerlichlebenkoeln.de 5. und 6. März 2016 von 11 bis 18 Uhr Engelshof in Köln Porz Westhoven Eintritt 10.- EUR - berechtigt den Besucher zur Teilnahme an fast allen Vorträgen und Workshops (Kinder und Jugendliche bis 16 Jahre frei).

tipps & trends - Anzeigen Sie möchten gerne Ihre Veranstaltung oder Seminare exklusiv ankündigen? Die „tipps & trends - Anzeigen“ im WEGWEISER Magazin sind erstklassig platziert und kostengünstig kalkuliert: ca. 500 Zeichen zzgl. Foto / Logo kosten 75.- EUR zzgl. MwSt ca. 1.000 Zeichen zzgl. Foto / Logo kosten 135.- EUR zzgl. MwSt Bitte frühzeitig buchen!!! Wir beraten Sie gerne! Tel. 0221 - 25 36 15

interview

Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind« entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.

Frau Stahl, Sie sind Psychotherapeutin, Buchautorin und gelten als ausgewiesene Expertin für das Thema Bindungsangst. Ihr neues Buch trägt den Titel „Das Kind in dir muss Heimat finden“. Was bedeutet der Titel – und gibt es einen Zusammenhang zwischen diesem neuen Thema und der Bindungsangst? Der Titel weist darauf hin, dass wir alle unbewusste psychische Programme in uns tragen, die unsere Gefühle, Gedanken und Handlungen ganz wesentlich steuern. Diese psychischen Prägungen entstehen wesentlich, aber nicht ausschließlich, in den ersten Kindheitsjahren, weil sich in dieser Zeit unsere Gehirnstruktur noch sehr stark entwickelt. Die ersten Lebensjahre bestimmen über unser Selbstwertgefühl, das sozusagen das „Epizentrum“ unserer Psyche ist. Die Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir unsere Beziehungen gestalten, wovor wir Angst haben, wie wir mit unseren Ängsten umgehen usw. hängt von unserem Selbstwertgefühl ab. Das Selbstwertgefühl eines Menschen bestimmt dementsprechend auch, wie bindungsfähig er ist oder ob er unter Bindungsangst leidet. Worin manifestiert sich ein labiles bzw. starkes Selbstwertgefühl? Das Selbstwertgefühl manifestiert sich in sogenannten Glaubenssätzen. Dies sind einfache – und zumeist unbewusste – innere Überzeugungen, die wir in der Kindheit erworben haben und die für den Rest unseres Lebens darüber bestimmen, mit welcher Brille wir uns selbst und unsere Bezie-

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hungen wahrnehmen. Solche Glaubenssätze können zum Beispiel lauten: Ich genüge! Oder auch: Ich genüge nicht! Oder: Ich bin okay! Oder: Ich bin nicht okay! Letztlich – und das ist das Verblüffende – sind es diese schlichten Überzeugungen, die zu diversen Problemen in unseren Leben führen können. In meinem neuen Buch stelle ich eine einfache, aber sehr effektive Übung vor, mit deren Hilfe die Leser ihre individuellen Glaubenssätze aufspüren und damit einhergehend verstehen können, zu welchen konkreten Auswirkungen und Problemen diese in ihrem Leben führen. Im zweiten Teil der Übung lernen die Leser, wie sie ihre Glaubenssätze verändern und ihre Probleme lösen können. Diese Übung habe ich im Laufe meiner psychotherapeutischen Arbeit entwickelt, und sie ist von ungeheurer Durchschlagkraft. Daher auch der Untertitel: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme. Wie haben wir uns unser „inneres Kind“ vorzustellen? Und was hat unser „inneres Kind“ mit unserem Selbstwertgefühl zu tun? Das „innere Kind“ ist eine Metapher, die für jenen Anteil unserer Psyche steht, der stark von der Kindheit geprägt wurde. Synonym spricht man auch vom Kindheits-Ich. Das innere Kind trägt diese unbewussten Glaubenssätze in sich, die wiederum einen großen Anteil auf unser Gefühlsleben haben. Wenn ein Mensch zum Beispiel den Glaubenssatz: Ich genüge nicht, aufweist, dann wird er stärker unter Versagens- und Lebensängsten leiden als ein Mensch, dessen Glaubenssatz: Ich genüge! lautet. Die Angst zu versagen führt wiederum zu sogenannten Selbstschutzstrategien. Hierzu zählen zum Beispiel Perfektionsstreben, Harmoniestreben und/oder Kontrollstreben. Das bedeutet, dass ein Mensch, dessen inneres Kind sich ungenügend fühlt, dieses Gefühl kompensiert, indem er möglichst allen Anforderungen perfekt genügt, indem er Konflikten aus dem Weg geht und indem er versucht, möglichst alles unter Kontrolle zu halten. Er könnte sein inneres Kind aber auch durch ein starkes Machtstreben und eine erhöhte Angriffsbereitschaft beschützen. Welche Selbstschutzstrategien ein Mensch (unbewusst) wählt, hängt von seinen Kindheitserfahrungen und von seinen Genen ab. Letztlich sind es unsere Selbstschutzstrategien, die uns die Probleme im

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Leben bereiten. Hierzu ein Beispiel: Wenn das innere Kind eines Menschen überzeugt ist: Ich bin nichts wert!, dann könnte dies dazu führen, dass dieser Mensch sich zum Selbstschutz häufig im zwischenmenschlichen Kontakt verstellt (Selbstschutz: Rollenspiel) und sich oft in seiner Wohnung verkriecht (Selbstschutz: Rückzug). Hierdurch fühlt er sich jedoch häufig einsam. Und dieses Gefühl der Einsamkeit ist dann sein eigentliches Problem. Wann bilden sich das Selbst- und Urvertrauen aus? Und woran erkennen wir, dass dieses Urvertrauen gestört ist? Unser Urvertrauen bildet sich in den ersten zwei Lebensjahren aus. Durch die Beziehungen zu unseren Eltern erfahren wir, ob wir in der Welt willkommen sind und ob wir zwischenmenschlichen Beziehungen vertrauen können. Ein Mensch, der kein Urvertrauen erworben hat, ist erheblich stressanfälliger als ein Mensch, der über Urvertrauen verfügt. Dies hat man auch in neuropsychologischen Studien festgestellt: Menschen, denen es an Urvertrauen fehlt, reagieren empfindlicher auf Stress und Frustrationen jeglicher Art und bleiben auch erheblich länger in diesen negativen Gefühlen stecken. Sie unterscheiden zwischen Sonnenkind und Schattenkind: Ersteres ist unser lebenszugewandter, freudiger und starker Wesenskern – Letzteres steht für unsere negativen Glaubenssätze und belastende Gefühle. Haben wir grundsätzlich beide in uns? Und wie können wir den Schatten zurückdrängen und das Sonnenkind in uns befreien? Wir tragen beides in uns, wobei bei manchen Menschen deutlich das Schattenkind und bei anderen das Sonnenkind überwiegt. In meinem Buch zeige ich den Lesern, wie sie Freundschaft mit ihrem Schattenkind schließen – und wie sie ihr Sonnenkind fördern und entwickeln können. Ich erkläre ihnen, wie sie neue Glaubenssätze bilden und, ganz wichtig, in ihrem Gefühl verankern können. Außerdem führe ich die Leser von den Schutz- zu den Schatzstrategien, das heißt, ich zeige ihnen konkrete Verhaltensweisen, mit denen sie ihre Probleme lösen können. Sinn und Zweck der ganzen Übungen ist, dass man bewusst zwischen dem Modus des Schatten- bzw. Sonnenkindes wählen kann. Solange nämlich das Schattenkind unbewusst bleibt, laufen die psychischen Programme automatisch ab und der betroffene Mensch bleibt in ihnen stecken. Dabei muss er selbst noch nicht einmal einen besonderen Leidensdruck verspüren – aber je nachdem, welche Selbstschutzstrategien er aufweist, leidet die Gesellschaft unter ihm. Aber neben dem Schatten- und dem Sonnenkind tragen wir ja auch noch eine weitere psychische Instanz in uns: Den „inneren Erwachsenen“ beziehungsweise das Erwachsenen-Ich. Hierbei handelt es sich um unsern bewusst reflektierenden, vernünftigen Verstand – aber auch dieser kann nur angemessen zu Wort kommen, wenn er um die Existenz des Schattenkindes weiß.

Wenn Sie an Ihre Kindheit zurückdenken: Welcher Glaubenssatz hat Ihr Leben auf positive Weise geprägt? Und gibt es einen negativen Glaubenssatz, den Sie ins Positive ummünzen konnten? Glücklicherweise hatte ich sehr liebevolle Eltern und trage ein ausgeprägtes Sonnenkind in mir. Aber keine Kindheit ist perfekt: Meine Mutter war die Älteste von neun Geschwistern, und als sie elf Jahre alt war, brach der Zweite Weltkrieg aus. Da war kein Raum für schwache Gefühle. Entsprechend hatte sie Schwierigkeiten, mit diesen bei sich selbst und bei mir umzugehen. Somit hat sich unter anderem ein Glaubenssatz in mir ausgeprägt, der lautet: Ich muss stark sein! Dieser hat mir zu viel Stärke verholfen, aber in Kenntnis desselben erlaube ich mir dann auch mal schwach zu sein. Der Abdruck dieses Interviews erfolgte mit freundlicher Genehmigung des Kailash Verlages.

Stefanie Stahl, Dipl-Psych., ist Psychotherapeutin in freier Praxis in Trier und Buchautorin. Zudem hält sie im deutschsprachigen Raum Seminare zum Thema Bindungsangst. Sie ist eine häufig angefragte Expertin zum Thema in Presse und Medien. Internet: www.stefaniestahl.de

Buchtipp: Das Kind in dir muss Heimat finden Stefanie Stahl / Kailash Verlag

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Unser Herz ruft uns, aber wir hören nicht

von Katja Volkmer

Wie man dem Lärm der Welt entkommt und sich dem Klang der Stille öffnet

„In unserem Kopf spielt ein Radio, und eingestellt ist der Sender NSD – Nonstop Denken“, sagt Thich Nhat Hanh. „Es wird immer irgendetwas geplappert, und wir haben kaum eine Chance, den Ruf des Lebens, den Ruf der Liebe zu hören.“ Für den in Vietnam geborenen, heute fast 90-jährigen buddhistischen Lehrer ist Stille gleichbedeutend mit Schönheit. Doch wie laut es in unserem Leben ist! Und damit meint der weltbekannte Zen-Meister nicht nur das Ertrinken in negativen Gedanken und Konsum, sondern auch das Sich-Vollstopfen mit Informationen und Sich-Ablenken mit Unwichtigem. Sein neues Buch ist voller praktischer Übungen und inspirierender Anekdoten. Es fällt sofort der hochmoderne Ansatz auf, denn Thich Nath Hanh bezieht unser tägliches „Grundrauschen“ mit ein – verursacht durch SMS, E-Mails, Fernsehen oder Internet. Atmen als Nahrung, Lächeln als Heilung oder Die vier Mantras: Das sind wunderbare Achtsamkeitsübungen für alle, die sich mehr Ruhe und Frieden im Alltag wünschen. Und (wieder) eine Verbundenheit mit den eigenen Lebenszielen spüren möchten. Wenn Vergangenheit und Zukunft zum Gefängnis werden Als wäre unser Alltag nicht schon hektisch genug. Doch anstatt zum Ausgleich nach Stille und Entspannung zu suchen, schmeißen wir zusätzlich immer schön das Gedankenkarrussel an. Die meiste Zeit des Tages verbringen wir damit, die Vergangenheit wieder und wieder zu durchleiden oder voller Sorge über das Morgen nachzugrübeln. Diese negative Gedankenflut stresst uns, vergiftet uns – und verhindert, dass wir uns dem gegenwärtigen Augenblick widmen. Der vielleicht gerade sehr schön sein könnte! Genau genommen ist er der einzige Moment, in dem wir Glück, inneren Frieden oder Dankbarkeit empfinden können. Was uns zu unserem Glück fehlt, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit – ein Glockenton, bei dem wir innehalten und schweigen, um zu lauschen In zahlreichen Achtsamkeitsübungen, für die man überhaupt keine Meditationspraxis benötigt, zeigt der Zen-Meister, wie wir uns den kostbaren Augenblick zurückerobern. Das klappt zum Beispiel mit bewusstem Ein- und

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Ausatmen. „Wenn wir wirklich nur auf den Atem achten, können wir alles in uns zum Schweigen bringen, all das Wortgeklingel über Vergangenheit, Zukunft und unser Verlangen nach mehr.“mit anderen Worten: Erst, wenn unsere negativen Gedanken und grundlosen Sorgen verklingen, können wir Stille und Schönheit überhaupt wahrnehmen. Achtsamkeit lässt die Geräuschkulisse abklingen und erschließt innere Kraftquellen Ein weiteres Verhalten, mit dem wir uns regelmäßig um den – womöglich herrlichen! – Augenblick betrügen, ist das Mehrere-Dinge-gleichzeitigTun. Manche nennen das stolz Multitasking, aber mal ehrlich: Bringt es wirklich so viel, zwei Sachen auf einmal nur halbherzig zu machen? Thich Nhat Hanh berichtet dazu aus seiner buddhistischen Praxis: „Ich lebe in einem Retreat-Zentrum im Südwesten Frankreichs, und wir haben hier eine Stille-Praxis, die wir Schweigen nennen. Wenn wir reden, reden wir, aber bei allem anderen – essen, gehen, arbeiten und so weiter – tun wir nur das. Wir tun die Dinge in fröhlichem edlen Schweigen.“So kehrt man heim zu sich selbst. Innere Ruhe finden in einer lauten Welt Wir „bedröhnen“ uns, um diese innere Leere nicht hören zu müssen. Und entfernen uns dabei immer weiter von uns selbst. Denn wer will bei all dem Lärm herausfinden, was seine eigentliche Aufgabe ist, warum er überhaupt lebt? Und genau hier, wo es um das tiefe Leid der menschlichen Existenz geht, entfaltet das Buch seine Stärke und seinen Zauber. Denn der Lehrer nimmt seine Leser liebevoll an die Hand zeigt ihnen Wege aus dem Dilemma. Und von dessen großer, buddhistischer Weisheit etwas ungemein Tröstliches ausgeht: „Achtsamkeit schafft einen ruhigen inneren Raum, in dem Sie einmal genau hinschauen können, um zu sehen, wer Sie sind und was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten. Wer sein kann, der ist frei und kann hier und jetzt glücklich sein.“

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Thich Nhat Hanh wurde 1926 in Vietnam geboren. Er ist Mönch, ZenMeister, Dichter, Friedensaktivist und Autor zahlreicher erfolgreicher Bücher. Die Sanftheit und die liebevolle, alltagsnahe Sprache dieses großen buddhistischen Lehrers ziehen zahllose Menschen an – über alle kulturellen und religiösen Grenzen hinweg. Er lebt und lehrt in seinem Praxiszentrum Plum Village in Frankreich und bereist die ganze Welt, um die Kunst des achtsamen Lebens zu lehren. Die The New York Times sagt über ihn: „Unter den einflussreichsten buddhistischen Lehrern im Westen steht Thich Nhat Hanh nur dem Dalai Lama nach.“

Buchtipp: Stille, die aus dem Herzen kommt Innere Ruhe finden in einer lauten Welt Thich Nhat Hanh / Lotos Verlag

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Verdauung beginnt im Kopf Wir wollen uns jeden Tag vital, frisch und gesund fühlen, wollen nicht altern. Aber oft sieht die Realität ganz anders aus, und wir fühlen uns einfach – na, scheiße. Laufend präsentieren uns die Medien neue Schurken, die daran schuld sind. Dabei wird das Wichtigste vergessen. In unserer Mitte tragen wir, sozusagen als Hardware, ein mächtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, dass unsere Nahrung überhaupt adäquat verdaut und verstoffwechselt wird: unseren Darm. Er ist das zentrale Schlüsselorgan, das zu Wohlbefinden und wesentlich zur Verbesserung und zum Erhalt der körperlichen und geistigen Gesundheit beiträgt. Dr. med. Adrian Schulte, erfahrener Facharzt und Klinikleiter, zeigt, dass vor allem wir selbst und unsere falsche Art zu essen den Darm schädigen und so unsere Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Sein leicht umsetzbares Fitnessprogramm für den Darm beruht auf Tausenden von erfolgreich behandelten Fällen – aus der Praxis einer Klinik, die auf die Regeneration des Darms spezialisiert ist.

Was finde ich in Ihrem Buch, was andere Ratgeber über den Darm nicht bieten? Das Interesse an einem für unsere Gesundheit entscheidenden Organ, unserem Darm, wurde besonders durch Darm mit Charme geweckt. Jetzt geht es darum aufzuzeigen, welche Möglichkeiten wir haben, dieses faszinierende Organ für unsere Gesundheit arbeiten zu lassen. Der Darm kann unser Freund sein. Häufig wird er jedoch zu unserem Feind, weil wir ihn vernachlässigen und nicht genug über den richtigen Umgang mit ihm wissen. In meinem Buch werden der Ablauf der Verdauung und die für unseren gesamten Organismus wichtigen Zusammenhänge unterhaltsam und praxisbezogen geschildert. Daraus werden Auswirkungen auf die Gesundheit abgeleitet und klare Handlungsanweisungen beschrieben, z.B. ein 10-TageFitnessprogramm für den Darm. Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern hat der auf Gesundheit und Nachhaltigkeit bedachte Leser einen Nutzwert, der auf 20 Jahren praktischer Erfahrung basiert. Wie muss man sich dieses Fitnessprogramm für den Darm konkret vorstellen? Wenn man Fitnessprogramm hört, denkt man automatisch an Anstrengung, Schweiß und Termindruck. Bei diesem Programm verhält es sich ganz anders. Der Darm wird nicht dadurch fitter, dass wir ihn weiter quälen – er braucht Ruhe und Schonung. Das Fitnessprogramm für den Darm hat seine Wurzeln in der über 100 Jahre alten Therapie nach F.X. Mayr und ist im Grunde ein alltagstaugliches Fastenprogramm.

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Foto © Lauterwasser

Warum dreht sich im Moment alles um den Darm? Darm-IQ, Darm-Gehirn, Darm-Bakterien … Nach den Erkenntnissen neuerer Forschungsarbeiten könnte es sein, dass der Darm für viele unserer Zivilisationserkrankungen wie Krebs und auch für die Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich ist. Das stellt ihn natürlich in den Mittelpunkt des Geschehens. In den letzten Jahren hat sich das Erkrankungsalter nach unten verschoben. Und das macht Angst. Ich denke, dass unser heutiges Essverhalten den natürlichen Ablauf der Verdauung mehr und mehr missachtet. Auch Nahrungsmittel, die industriell verändert sind und nicht dem entsprechen, an was sich der Darm über Jahrtausende gewöhnt hat, lassen die Därme früher erkranken. Der Darm scheint sich zu rächen. Den Menschen geht es immer früher schlechter. Gründe genug, sich diesem Thema zu widmen und zu zeigen, was hilft.

Dr. med. Adrian Schulte ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren. Als Leitender Arzt und ärztlicher Direktor führt er das auf Darmsanierung spezialisierte »F.X. Mayr Zentrum Bodensee« in Überlingen. Internet: www.fxmayr-zentrum.com

Buchtipp: Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird Dr. med. Adrian Schulte / Scorpio Verlag

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Gesundhei ts t ip p s Vitamin D – ein wichtiger Baustein zur Stärkung des Immunsystems Die Naturheilkunde kennt viele bewährte Mittel zur Stärkung des Immunsystems bei erhöhter Infektanfälligkeit. Gehören Sie zu den Menschen, die schon vieles versucht haben und trotzdem jeden grippalen Infekt mitnehmen? Dann lassen Sie doch einmal Ihren Vitamin D-Status überprüfen . Neben vielen anderen positiven Effekten schützt Vitamin D die Schleimhäute vor viralen Attacken. In der Zeit von Oktober bis April ist die UVBStrahlung in den Regionen nördlich des 35. Breitengrades unter 308 nm Wellenlänge. Die Vitamin D Produktion über die Haut findet also nicht in ausreichendem Maße statt. Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, Lebertran, Fisch, Eier können gar nicht in den benötigten Mengen konsumiert werden und die Speicher sind rasch geleert – die Halbwertszeit des Vitamins beträgt drei Wochen. Neueste wissenschaftliche Studien zeigen eine optimale Wirksamkeit bei einer Kombination von Vitamin D3 und Vitamin K2. Dennoch gilt: nicht unkontrolliert einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, lassen Sie Ihren Vitamin Dund Calcium-Status überprüfen und folgen Sie unbedingt den Dosierungshinweisen. Nicht nur bei erhöhter Infektanfälligkeit ist es ratsam, sich um die Vitamin D-Versorgung zu kümmern – die stimmungsaufhellende Wirkung kann auch Winterdepressionen vorbeugen. Bleiben Sie gesund!

Jahresausbildung Aura-Chakra-Reading

Was ist ein Aura-Chakra-Reading? In unserem Energiesystem sind wichtige Informationen über unser Selbst gespeichert. Sie liefern uns Botschaften über die Geschehnisse der Gegenwart, der Vergangenheit und der daraus resultierenden möglichen Zukunft. Über die Sinneskanäle und die Intuition erhält man Informationen. „Es ist wie Fernsehen, nur mit allen Sinnen.“ Was genau kann man in einem Aura Reading von sich selbst erfahren? Kann auch in die Zukunft geblickt werden? „In der Form, wie ich das Aura-System reade ist meine Devise: Crea your Life. Das heißt, keine Suggestionen oder Manipulationen. Ich halte den Blick meistens auf die Vergangenheit oder die Gegenwart. Viel spannender finde ich es zu schauen, was ist es überhaupt, was die Person möchte und was sie daran hindert, es umzusetzen?“ Aura Chakra Reading: Jahresausbildung In der Ausbildung lernst du das eigene Energie- und Aura-System wahrnehmen und das einer anderen Person. Dabei geht es darum, deine Intuition zu nutzen und deine Sinneswahrnehmungen (hören, sehen, fühlen, riechen) zu verfeinern. Während dieser Ausbildung erhältst du einen Raum, um in dich reinzuhören, den Kontakt zu dir selbst zu verbessern, um zu lernen, wie deine Intuition mit dir spricht. Du lernst deine Seelensprache. Dafür ist es notwendig, deiner Intuition zu vertrauen und den Verstand abzuschalten. Dieses stärkt das Vertrauen in dich selbst. Weitere Ausbildungsinhalte: Schutz und Reinigung der Aura, Manifestationstechniken, Traumenergie, weibliche Kraft, männliche Kraft, Trancetanz, schamanische Kraftreisen

Maria Niemeyer Lehrpraxis der Thalamus Heilpraktikeschulen Im Media Park 4e, 50670 Köln Tel. 0221 - 48530025 www.thalamus.de

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* vergangene Leben – Illusion oder Wirklichkeit? * Träume – Hilfe für das tägliche Leben * Leben – Zufall oder bin ich Ursache? * Beziehungen der Weg zum Glück? * Ängste – Geschenke zu mehr Wachstum? * Gesundheit – Botschaften für unser Leben?

Uralte Weisheit für die heutige Zeit Veranstaltungen und Informationen unter: www.eckankar.de infodienst@eckankar.de free call 0800-325 265 27

Back to the Roots of my soul – Im Kontakt mit Mutter Erde

Christel Schneider (indianischer Name Lelee) indianische Schamanin, Heilerin, Therapeutin, Medium, spirituelle Lehrerin, Karma- u. Seelenspezialistin, u.v.m. Spezialgebiet: Fernanwendungen Wir arbeiten auf energetischer Basis, bekämpfen die Ursache, sind ein eingespieltes Team.

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Die Seele entfalten.

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Legung mit den Lenormandkarten: Ich helfe Ihnen dabei, dass HIER und JETZT zu sehen und zu erkennen, damit Sie Ihre Zukunft besser gestalten können. Legung mit den Symbolonkarten: Zurück in die Vergangenheit um die hinderlichen Blockaden im HIER und JETZT zu lösen.

Wir sind Seelen in einem Körper, manchmal vergessen wir das. Ist unser Leben nicht im Einklang mit der Seele entstehen oft Krankheiten bzw. Symptomatiken auf körperlicher, emotionaler oder mentaler Ebene. Diese wollen gelöst werden, so entsteht Raum für die Seele.

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Wenn die Seele bereit ist für Veränderungen, dann sind es die Dinge im Außen auch. Hören Sie auf die Signale Ihrer Seele und lassen Sie uns gemeinsam schauen, welche Veränderungen vorgenommen werden dürfen. Herzlichst, Ihre Gabriele Brünker

Wenn wir unsere Seele entfalten kommt auch das wunderbare Potential zum Vorschein dass in jedem von uns steckt und gelebt werden möchte. Deshalb sind wir auf der Erde.

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Akram Vignan – der stufenlose Weg zur Selbst-Realisation

Regional gibt es vorher unverbindliche Informationsveranstaltungen, bei denen du selbst prüfen kannst, ob diese spirituelle Wissenschaft dein Weg sein könnte.

Der Eintritt beginnt mit einer einzigartigen Zeremonie (Experiment) – ‚Gnan Vidhi‘ genannt. Dort wird auf subtilster Ebene die Identifikation und die Vermischung mit der Idee: ‚ Ich bin dieser Mensch, diese Persönlichkeit, dieses Verhalten, dieser Körper‘ getrennt. Von tief innen erwacht das Gewahrsein ‚Wer ICH wirklich bin‘.

Menschen, die die Zeremonie erlebt haben, erzählen dort von Akram Vignan und berichten von ihren Erfahrungen. In NRW finden kostenlose Informationsveranstaltungen an zwei Orten statt: Essen / Ruhrgebiet: 26.02.2016 Anmeldung und weitere Infos: Gisela, Tel. 0171 - 4819787 & Susanne, Tel. 01520 - 2965647 Bonn / Rheinland: 27.02.2016 Anmeldung und weitere Infos: Birgitt, Tel. 0160 - 90537475 & Tobias, Tel. 01525 - 6238433

Es gibt keinerlei Notwendigkeit mehr, irgendetwas im Außen zu suchen. Die Suche ist vorbei.

Wenn du dir eine oder mehrere dieser Fragen stellst, dann bist du bei Akram Vignan genau richtig.

Weitere Infos und Termine unter: www.chetanya.de

Akram Vignan ist eine spirituelle Wissenschaft für endgültige und absolute Befreiung von jeglichem Leiden und der Notwendigkeit, an das weltliche und relative Leben gebunden zu sein.

Akram Vignan ist ein stufenloser Weg, weil man direkt und ohne Umwege durch das, was in der Zeremonie Gnan Vidhi geschieht, bei sich selbst ankommt.

Wer bin ich? Wer ist der wahre Handelnde? Was ist Selbst-Realisation?

Klangreisen ein und biete Gesangsimprovisationen, eigene Lieder sowie Obertongesang dar.

Die Gnan-Vidhi-Zeremonie, durchgeführt durch den gegenwärtigen Atmagnani Pujya Deepakbhai, findet in Deutschland einmal jährlich, als Nächstes vom 08.04. bis zum 10.04.2016 statt. Nach dieser Zeremonie gibt es reichliche Angebote, um die Wirkung, die veränderte Sicht und das Gewahrsein zu stabilisieren und zu vertiefen.

Wir laden dich herzlich dazu ein! Jai Sat Chit Anand (Das Gewahrsein des Ewigen ist Glückseligkeit) Weitere Termine und Orte im deutschsprachigen Raum und Infos: www.akram-vignan.de Wöchentliche Online-Veranstaltungen: www.akram-vignan.de unter Rubrik Einführung.

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Rhythmuswelten in der Pädagogik von Ranvita Hahn Ranvita Hahn ist eine kompetenten Lehrkraft, die seit über 20 Jahren erfolgreich mit Rhythmus arbeitet und die Inhalte authentisch, mit Elan und Freude vermittelt. Die Weiterbildung für Lehrer und pädagogische Fachkräfte ist eine modulare Ausbildung mit unterschiedlichen Schwerpunkten: - Body- und Vocalpercussion - Trommeln und Percussion - Rhythmische Wachmacher für Unterrichtspausen - Material Percussion (Flaschen, Stifte, Eimer, Becher ...) - TaKeTiNa – Neue Wege des Lernens: Harmonie und Chaos-Management. Bereits das erste Modul mit drei Fortbildungstagen beinhaltet ein reiches und vielfältiges Angebot rhythmisch-methodischer Praxis: Rhythmus- und Bewegungsspiele mit Hand und Fuß, Trommeln kinderleicht: Erlernen einfacher Rhythmuskombinationen für den pädagogischen Alltag, Trommeltechniken, Trommelspiele für verschiedene Altersstufen, rhythmische Lieder und Spiele aus aller Welt mit Instrumentalbegleitung. Für wen ist die Weiterbildung gedacht? Für Lehrer der Primar- und Sekundarstufe 1 und 2, Musiker, Pädagogen und pädagogische/therapeutische Fachkräfte (Seniorenarbeit, IntegrationsPädagogik, Erwachsenenbildung, Musiktherapie), die Rhythmus kreativ in ihrem Arbeitsfeld einsetzen möchten. Was ist das Ziel der Weiterbildung? Zunächst geht es darum, selbst in den rhythmisch-musikalischen Genuss zu kommen. Dies ermöglicht freudigen Kontakt zu mir und anderen, vitalisiert, gibt Klarheit und entspannt. Nach dem eigenen Erleben werden der Stundenverlauf und die rhythmischen Strukturen per Skript erläutert und transparent gemacht. Die Weiterbildung soll die TeilnehmerInnen befähigen, Handwerkszeug im Umgang mit Rhythmusinstrumenten und Kompetenz im Anleiten rhythmischer Prozesse zu erlangen. Sie sollen anschließend in der Lage sein, eigene Rhythmus-Projekte in ihrer Schule oder anderen Berufsfeldern umzusetzen. Dabei geht es zum einen um das Aneignen der Inhalte, aber auch um didaktische Kniffe, die mir als Gruppenleiter helfen, eine Gruppe gut zu führen und sie so zu leiten, dass ich mich selbst dabei nicht erschöpfe. Mein eigener Weg zum Rhythmus Rhythmische Ausdrucksformen in Musik und Tanz haben mich schon immer fasziniert. Als ich mit Anfang 20 anfing, mich mit Rhythmus zu befassen, war meine Motivation in erster Linie, „mehr Boden“ in meinem Leben zu gewinnen. Ich spielte verschiedene Trommeln, der Rhythmus packte mich, und

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ich begann von anderen Kulturen zu lernen, zu reisen, in Bands zu spielen ... Zusatzausbildungen in Rhythmik, TaKeTiNa-Rhythmuspädagogik, Musikund Tanztherapie ergänzten später den musikalischen Weg. Schon während des Studiums (Diplom-Pädagogik) leitete ich RhythmusProjekte in sozialen Brennpunkten mit Kindern und Jugendlichen, integrative Projekte für verschiedene Bildungsträger, Aufträge von Jugendämtern, später Lehrerfortbildungen u.a. Insgesamt ist im Laufe der Jahre ein Erfahrungsschatz gewachsen, dem ich 1995 den Namen „Rhythmuswelten“ gab – für mich eine Plattform für ganzheitliches musikalisches Lernen. Mittlerweile arbeite ich nicht nur in eigener Schule, sondern auch überregional als Referentin für verschiedene Bildungsträger. Was heißt Rhythmuswelten? Für mich ist Rhythmus ein Tor zu verschiedenen Welten: Brasiliens Trommeln (Samba) lassen uns eine ganz andere Welt erleben als die Musik der japanischen Trommeln (Taiko). Die Rhythmen der orientalischen Rahmentrommeln führen mich wieder in eine ganz andere Welt. Rhythmus nimmt mich mit auf eine Reise, die unabhängig von Alter, Herkunft und persönlicher Biographie auf menschliche Art verbindet. Für viele Teilnehmer ist diese Weiterbildung zutiefst erholsam. Sie steigen aus einer betriebsamen Alltags- und Gedankenwelt aus und schenken sich ein paar Stunden oder Tage, mit anderen im Rhythmus zu sein.

Rhytmuswelten in der Pädagogik Berufsbegleitende Weiterbildung mit Ranvita Hahn 21. März - 2. November 2016 Das erste Modul findet vom 21.-23. März 2016 statt / Kosten: 360.- EUR. Informationen/Veranstaltungsort: UTA Akademie, Venloer Str. 5-7, 50672 Köln www.uta-akademie.de www.rhythmuswelten.de

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Sei ganz da! von Charlotte Börnsen und Marc Gerhardt

Dass Intuition „funktioniert“, erleben wir vielfach in unserem Alltag. An der Kasse im Supermarkt zum Beispiel, wenn wir dem Vordermann auf den Hinterkopf blicken und er sich plötzlich zu uns umdreht, weil er sich beobachtet gefühlt hat. Intuition und somit auch Medialität lässt sich schulen – denn wie mit so vielen Dingen, ist es hier lediglich eine Frage des Trainings und der Erfahrung. Nicht mit dem eigentlichen Können. Das funktioniert ähnlich wie bei einem Muskel, der selten genutzt wird und dann wieder gekräftigt und gestärkt das Gesamtsystem unterstützen kann. Denn KÖNNEN kann dies JEDER von uns, weil es ein Teil unserer Persönlichkeit ist. Unsere gängigen Schulformen lassen lediglich keinen großen Raum für diesen Bereich, und genau den möchten wir bieten und abde-cken.

wärtig in uns ist. Und indem wir lernen, gezielt zu hinterfragen, was wir derzeit wahrnehmen, stärken wir unseren mentalen Filter und schonen unsere Emotionen.

Denn Begriffe wie Achtsamkeit und Intuition nehmen mehr und mehr Raum in unserem Sprachgebrauch ein. Sie können einen großen Einfluss in der Ausrichtung unseres Alltags nehmen. Wir haben erkannt, dass unsere Intuition einen wesentlichen Beitrag dazu leistet, unserem Leben Erfüllung zu schenken. Sie stärkt uns, Entscheidungen zu treffen, die uns in unseren Lebensaufgaben unterstützen.

Unsere Schulen sind vielfältig – doch sehr inspiriert und ausgebildet wurden wir unter anderem bei den Medien des Arthur Findlay Colleges in London, wo diese Art der Schulung bereits seit mehr als hundert Jahren gelehrt wird und seine Aktualität keinesfalls einbüßt. Im Gegenteil: Diese authentische Art von spirituellem Leben, die man dort erlernen kann, hält mehr und mehr Einzug und Akzeptanz in die Gegenwart und verbreitet sich glücklicherweise rasant. Wir lassen auch unsere Kompetenzen als Energetische Heiler, Coaches und Mentaltrainer immer wieder in diese Arbeit einfließen und bieten so spielerisch den Raum für Entwicklung auf allen Ebenen. Das stärkt das Vertrauen und die Zuversicht in unsere Wahrnehmung, und es gibt uns Werkzeuge und erweiterte Möglichkeiten für unseren Handlungsrahmen.

Unser Universum beruht auf Polarität, und ständig sind wir nicht nur dem Guten ausgesetzt, sondern auch dem, was uns nicht guttut. Und wir müssen ständig die Herausforderung leben, uns für das zu entscheiden, was gut für uns ist. Wir können diese Herausforderung nur bestehen, wenn wir GANZ DA sind und uns selbst BEWUSST sind. Nur dann können wir die Balance für uns finden, die uns guttut. Dabei ist der Mensch ein emotionelles Wesen, und das Denken sollte lediglich dazu dienen, die Emotionen zu hinterfragen. Schädliche auszusortieren und die förderlichen weiterzuleiten, um zu wachsen, ist die einzige sinnvolle Art und Weise. Fühle und erlebe dich und bleibe im Hier und JETZT! Wir erleben die Menschen vielfach in ihren Angstkäfigen. Ängste über die Zukunft und die Vergangenheit blockieren das Wachstum im Hier und Jetzt. Und vor allem blockieren sie unsere Emotionen und Intuitionen und bleiben im Kopf gefangen. Dieser Arbeit widmen wir uns bei der Mind Potential Academy. Wir kennen und erkennen das Potential. Und mit speziellen Trainings stärken wir unsere Teilnehmer. Sie lernen Ihrer Intuition mehr zu vertrauen. Der Verstand lernt, sich wieder mit den Emotionen zu verbinden. Und das ist die erste Stufe – weg von den blockierenden Ängsten aus Zukunft und Vergangenheit und hin zu mehr Klarheit, Selbstverantwortlichkeit und Handlungsfähigkeit. Denn Intuition ist immer in der Gegenwart. Sie agiert im HIER und JETZT und gibt uns die Chance, uns mit dem auseinanderzusetzen, was gegen-

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Es gibt eine unglaubliche Vielfalt an Wahrnehmungsmöglichkeiten in jedem von uns. Dort findet sich der Zugang zu der Intuition und den „Hellsinnen“. Wir nehmen die Welt mit einer Vielzahl an Möglichkeiten wahr und agieren und reagieren mit ihr. Die Intuition ist dabei das schnellste Kommunikationsmittel, welches uns dabei zur Verfügung steht. Und jeder von uns kann definitiv ganz spielerisch erkennen und lernen, damit umzugehen und sich somit erweitern.

Jeder Mensch profitiert im täglichen Leben davon, sich mit dem Ausbilden der Intuition zu ergänzen. Es gibt die Möglichkeit, mehr bei sich zu sein, Dinge schneller auf den Punkt zu bringen, sich nicht zu verlieren in den vielfältigen Anforderungen des Alltags. Es ist großartig, sich auf sein Denken und auf seinen Kopf verlassen zu können. Und noch besser, wenn dies mit dem Bauch und dem Gefühl in Einklang schwingt. Sensitive Wahrnehmung 26. - 27. März 2016 Wohlfühloase, Hürth-Efferen Anmeldung/Informationen: Charlotte Börnsen, Systemischer Coach & NLP, Spirituelle Beraterin, Energetische Heilerin & Reiki-Meisterin www.mp-academy.de www.energieplus-c.de Tel. 0221 - 972 47 594, Mobil: 0163 - 203 59 42

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veranstaltungskalender Veranstaltungskalender im Internet unter www.wegweiser-magazin.de

regelmaessig einmalig 11.2.16 19.00 Uhr Vortrag Männerinitiation – wichtig für unsere Zeit! in Hennef. Info & Anmeldung: Tel.: 02248 - 909331, info@maheo.de www.maheo.de

13.2.16

Es ist dringend notwendig, an den Mustern zu arbeiten, die den Frieden verneinen. Lasst uns künstlerisch kreativ die kosmische Friedensmatrix erneuern und den Schlüssel des Friedens in uns aktivieren! Wir werden Impulse der Wandlung in Gang setzen, neue Zugänge zum Friedensthema ausarbeiten und entsprechende Gaia Touch Übungen (Erdberührung), Meditationen und Rituale als Gruppe ausführen. Anmeldung: friedenswerkstatt@annette-frederking.de

2.3.16

Tarot - Beratung und Einführung kostenlos 12.00-15.00 Uhr Mayersche Buchhandlung Köln Nippes, Neusser Str. 226, 50733 Köln keine Voranmeldung www.santoshi.de Heike Arnold

19.00 Uhr Vortrag „Die 5 Sprachen der Liebe“ Wie Beziehung gelingt, 12.- EUR, Mühlenbach 42, Nähe Heumarkt im RaumZeitSinn. www.LilliCo.de

19.2.16

5.3.16

19.00 Uhr, Vortrag „Grundlagen der Selbstheilung“, 12.- EUR, Mühlenbach 42 Nähe Heumarkt im RaumZeitSinn. www.LilliCo.de

Anzeigenschlusstermin für die April/Mai - Ausgabe des WEGWEISER Magazins !!!

19.-20.2.16 Sri Durgamayi Ma gibt Darshan im Ashram Brindavon in Ulm. Es ist möglich, im Ashram zu übernachten. Info und Anmeldung unter: ashram.de Tel. 0731 - 9217000 oder ashram@sri-ma.de

20.-21.2.16 Workshop-Wochenende Sa: 10.00-13.00 Uhr Ho´oponopono * Vergebung befreit die Seele, 52.- EUR Sa: 15.00-19.00 Uhr „Die 5 Sprachen der Liebe“ Wie Beziehung gelingt. 68.- EUR So: 10.00-13.00 Uhr Quantenheilung - Selbstheilung leicht gemacht, 52.- EUR So: 15.00-19.00 Uhr Schamanische Heilreise: Auflösung von Seelenverträgen und Rückholung von Seelenanteilen, 68.- EUR Wer alle Workshops besuchen möchte, zahlt 210.- EUR statt 240.- EUR. Mühlenbach 42, Nähe Heumarkt im RaumZeitSinn. www.LilliCo.de Start Ausbildungszyklus 1 zur/m zertifizierten medialen MalerIn. Infos: www.monikaschmitt.de

25.2.16 19.30 Uhr Worte von Sri Durgamayi Ma – wir hören die Aufnahme eines Darshan der spirituellen Meisterin. Ihre Worte können eine Quelle der Orientierung für jeden Menschen sein, ganz gleich welchen Glaubens, denn Mataji‘s Lehre ist an keine Religion gebunden. dharmabodha Yogaschule, Spichernstr. 16, 50672 Köln, Beitrag 5.- EUR, Info: ashram.de

5.-6.3.16 11.00-18.00 Uhr Erlebnistage “Gesundheit & Wellness - alternatives Heilen” im Engelshof in Köln Porz-Westhoven. Vortragsprogramm unter: Tel. 0221 - 9862911, Internet: www.natuerlichlebenkoeln.de

6.3.16 14.00-19.00 Uhr SeelenTag – Innerer Frieden & Versöhnung mit Geschwistern, 98.- EUR, Mühlenbach 42, Nähe Heumarkt im RaumZeitSinn. www.LilliCo.de

11.-12.3.16 Fest-Wochenende zu Shivratri im Ashram Brindavon in Ulm. Die spirituelle Meisterin Sri Durgamayi Ma gibt Darshan. Es ist möglich, im Ashram zu übernachten. Info und Anmeldung unter: ashram.de Tel. 0731-9217000 oder ashram@sri-ma.de

12.-13.3.16 Tage der offenen Tür mit vielseitigem Programm, ARTEMISA - Die Bonner Heilpraktikerschule, Wachsbleiche 8-9, Bonn, Tel. 0228 - 660 110, Internet: www.artemisa.de

13.3.16 11.00-18.00 Uhr Tag der offenen Tür UTA Akademie und Osho UTA Institut kostenfreie Vorträge und Schnupperangebote zu Meditation und Therapie, Venloer Str. 5-7, 50672 Köln, Tel. 0221 - 574 07 0, Internet: www.uta-akademie.de www.oshouta.de

26.2.16

17.3.16

18.30 Uhr Vortrag „Biologisches Dekodieren“, Krankheiten aus einer anderen Sicht. 12.- EUR, Mühlenbach 42, Nähe Heumarkt im RaumZeitSinn. www.LilliCo.de

19.30 Uhr Worte von Sri Durgamayi Ma - wir hören die Aufnahme eines Darshan der spirituellen Meisterin. Ihre Worte können eine Quelle der Orientierung für jeden Menschen sein, ganz gleich welchen Glaubens, denn Mataji‘s Lehre ist an keine Religion gebunden. dharmabodha Yogaschule, Spichernstr. 16, 50672 Köln, Beitrag 5.- EUR, Info: ashram.de

26.-28.2.16 „Erneuerung der Friedensmatrix“ mit Marko Pogacnik in Horn-Bad Meinberg/ Externsteine

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20.3.16 11.00 Uhr Jahreskreisfest und Heilungsarbeit am Medizinrad zur Frühjahrs-Tagundnachtgleiche in Hennef. Info & Anmeldung: Tel. 02248 - 909331, info@maheo.de www.maheo.de

25.-27.3.16 Fest-Wochenende zu Ostern im Ashram Brindavon in Ulm. Die spirituelle Meisterin Sri Durgamayi Ma gibt Darshan. Es ist möglich, im Ashram zu übernachten. Info und Anmeldung unter: ashram.de Tel. 0731 - 9217000 oder ashram@sri-ma.de

26.-27.3.16 Engelbilder malen und deuten lernen. Intensiv-Wochenend-Workshop. Infos: www.monikaschmitt.de

Vorschau: April 28.4.-1.5.16 Barbara Simonsohn wurde von Dr. Barbara Ray im siebenstufigen authentischen Reiki ausgebildet, eine der 22 Lehrer, die Hawayo Takata selbst einweihte. Kostenloser Vortrag mit Probebehandlungen mit Barbara Simonsohn, 7.Grad, Donnerstag, 28. April, 19 Uhr 30 Buchhandlung Somanas, Antwerpener Str. 24. I. Grad 29.4. - 1.5.2016 II. Grad 30.4. und 1.5.2016 Info/Anmeldung: Bettina Baack, bettinabaack@web.de und Tel. 02241 - 9950804, mobil 0173 - 981 11 30 und Barbara Simonsohn, Tel. 040 - 895338, www.Barbara-Simonsohn.de info@barbara-simonsohn.de Gruppenbehandlungstreffen auch für Neue in Niederkassel. Buchtipps: Barbara Simonsohn, ‘Das authentische Reiki’ (Goldmann-TB) und dieselbe, neu: ‘Reiki - die sieben Grade. Mit Reiki im Reich der Fülle leben’ (Hans-Nietsch-Verlag, Buchbesprechung in Wegweiser 5/2010).

Der Blick in die Sterne

D F G H a s d f g h A S Sternenkonstellation im Februar und März 2016, gedeutet von Satigra, Astrologin

Februar – Bietet große Chancen Der Februar startet harmonisch: Neun Planeten-Aspekte

Zum Monatsende kommt noch ein Schuss Spiritualität

ja auch Leute, die sich gerne mal ein bisschen ärgern.

untereinander sind positiv, drei „gespannt“, aber in er-

in die Energiensuppe: Die Sonne geht am 24. für neun

Sobald der Schaukampf beigelegt ist, laufen die Ener-

träglichem Ausmaß. Es herrscht viel Energie, da meh-

Tage in Konjunktion mit Neptun. Das macht ein wenig

gien frei mit einem Sonne-Mars-Trigon und anschlie-

rere Planeten mit Mars verbunden sind, dem Planeten,

verträumt, aber auch offen für Eingebungen. Da zeit-

ßend Sonne-Saturn-Trigon – beste Voraussetzungen,

der „verbrauchte Energie sofort zurückbringt“. Das

gleich Jupiter ins Quadrat mit Neptun geht, allerdings

kräftig loszulegen und Arbeit zu erledigen.

treibt einige Vorhaben voran. Wie immer bei Winkeln

bis zum 19. April, also einiges länger, sollte man/frau

Was das Liebesleben angeht: Das ist natürlich auch

mit Mars sollte man/frau in heiklen Angelegenheiten

darauf achten, nicht auf „Einflüsterer“ hereinzufallen,

von den oben geschilderten Einflüssen betroffen, wobei

auf diplomatisches Vorgehen Wert legen. Zu schnelles

die über ihre wahren Beweggründe im Dunkeln lassen.

allerdings Neptun und Jupiter ab dem 17. eine andere

und zu egoistisches Handeln kann sonst alle Vorteile

Da schwingt der zweite Aspekt von Neptun mit, der

Wirkung entfalten. Sie machen weich und großzügig.

zunichtemachen. Zudem fühlt man/frau sich nervös

gerne andere verblendet und auch Intrigen spinnt.

Da können die Frühlingshormone heftig in Wallung

und unter Strom, alles muss schnell gehen, alles ist

geraten! Vielleicht bringt jemand unter Neptuneinfluss

hastiger. Da können schnell Flüchtigkeitsfehler entste-

ein Ständchen oder dichtet seiner/m Liebsten was. Und

hen. Ein probates Mittel gegen die „unerwünschten Nebenwirkungen“ von zu großer Eile ist, das am vergan-

März – Emotional geladen

genen Tag Erledigte zumindest noch mal eines Blickes

unter Jupitereinfluss schlägt die Produktion von Luftschlössern schlagartig nach oben aus – na ja, wird nicht sooo ausarten, da Saturn auch noch mitspielt.

zu würdigen. Die drei Planeten im Steinbock, Merkur,

Tja, so positiv der Februar war, so knifflig kann der

Möglich, dass dann von der Ritterburg eine Sandburg

Venus und Pluto, verleiten außerdem zu einer etwas

März werden. Besonders um den 8. März ist das Leben

übrig bleibt, aber die zusammenbauen macht ja auch

verbohrten Sichtweise in Richtung Rechthaberei. Hier

kein Zuckerschlecken. Da häufen sich Mars- und Sa-

Spaß. Mit dem Venus-Pluto-Sextil vom 25. bis 29. wird

ist es geschickter, erkannte Fehler zuzugeben und sie

turn-Quadrate, Mars mit Mond, Merkur und Venus, Sa-

die Liebe auf jeden Fall hocherotisch und heißblütig.

auszubessern, statt auf seiner Meinung zu beharren.

turn mit Sonne und Jupiter. Die Einflüsse reichen zwar

Noch ein Ereignis: Ab dem 26. wird Saturn in Schütze

Immerhin, der Februar bietet große Chancen! Nach

nur ein paar Tage, aber die Ballung und die Art der Ak-

bis zum 13. August rückläufig. Damit sind die mittle-

den kleinen Spannungswinkeln am Anfang des Mo-

teure macht‘s. Unter Marsenergie ist man/frau schnell

ren und ersten Geburtsdaten aufgefordert, ihre in den

nats heitert der Himmel noch weiter auf, die Sonne

beleidigt, die Saturnenergie sorgt dafür, dass langan-

vergangenen Monaten eingeleiteten Veränderungen auf

geht in positive Aspekte mit Saturn und Uranus, Mer-

haltend an der Sache rumgeknabbert wird, wobei der

„Nachhaltigkeit“ zu überprüfen.

kur mit Jupiter, Venus, Saturn und Uranus. Der Think

Auslöser eine Lappalie sein kann. Da der Planet Jupiter,

Tank (Merkur) des Regierenden (Sonne) hat großartige

der für Großzügigkeit und Witz steht, in diesem Span-

Neptun löst bei den Zeichen Fische, Zwillinge, Jung-

Ideen, bringt sie angenehm vor (Venus), diese Ideen

nungsnetz selbst verstrickt ist, fehlen der Humor und

frau und Schütze durch einen allmählichen, fast un-

haben Hand und Fuß (Saturn) und inspirieren durch

die Selbstironie, sich über diese Lappalien einfach

merklichen Wandel Begrenzungen auf. Die Zeichen

ihre Originalität (Uranus). Zur gründlichen Umsetzung

hinwegzusetzen. Die Fischeenerige des Monats tut ihr

Widder, Krebs, Waage und Steinbock erleben durch

dieser Ideen steht Mars in günstiger Position mit Pluto

Übriges dazu, alles ist emotionaler, alles wird persön-

Uranus plötzliche Richtungswechsel und originelle

und anschließend mit Jupiter. Glückliche Umstände,

lich genommen. Dabei ist die Grundtendenz doch gar

Ideen. Diese Zeichen machen auch eine Zeit der tief-

auch gekennzeichnet durch viele positive Aspekte der

nicht so übel: Die Hauptenergien, die langfristig wir-

greifenden Veränderungen auf allen Lebensgebieten

Venus, verhelfen den Ideen also in die Realität. Diese

ken, sind überwiegend positiv ausgerichtet. Im Grunde

durch den „Transformator“ Pluto für mehrere Jahre

Zeit gilt es auf allen Ebenen zu nutzen, sei es im Pri-

sind die Unstimmigkeiten Zeitverschwendung, Neben-

durch.

vatleben, im Beruf oder auf politischen Ebenen. Sehr

schauplätze. Helfen könnte eben die Gewissheit, dass

Von Neptun, Uranus und Pluto sind jeweils einzelne

erfreulich ist nämlich auch, dass die im Charakter eher

Nickeligkeiten eben nur Nickeligkeiten sind, nichts,

Geburtstage über einen längeren Zeitraum stärker be-

gegensätzlichen Planeten Saturn und Uranus bis April

um das es sich wirklich lohnen würde so einen Wind zu

troffen.

in einem harmonischen Winkel stehen. Saturn, der für

machen. Ein bisschen nachgeben auf allen Seiten, ein

das Althergebrachte steht, lässt sich auf Neues ein, für

bisschen dem Gegenüber Luft zum Atmen lassen und

Informationen: Satigra

das Uranus ein Sinnbild ist. Das könnte festgefahrene

seine Eigenheiten als Eigenheiten anerkennen – schon

Tel. 02325 - 635754

Situationen beleben und auf für alle Seiten günstige

ist die Bissigkeit aus dem Ärger raus. So ab der Mitte

Art Lösungen aufzeigen. Die Energien dafür sind da,

des Monats spätestens lösen sich diese Spannungen

sie müssen ausgeschöpft werden!

wieder. Wer das weiß, kann sie vermeiden, aber es gibt 1/16

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buchtipps

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höheren Bewusstseinszustand ist nur durch unsere Herzen möglich. „Aus Liebe zu Mutter Erde“ enthält einfache, aber wesentliche Schlüssel für unsere spirituelle Evolution und Visionen der tiefgreifenden Veränderungen, die der Erde und der Menschheit in den nächsten Jahren bevorstehen. Indem wir in unsere Herzen zurückkehren und aus dem Herzen heraus leben, können wir unsere Zukunft verändern und sie zu etwas Schönerem werden lassen, als wir uns je träumen ließen.

Der perfekte Augenblick Jochen Schweitzer Gräfe und Unzer Verlag 176 Seiten / 16,99 EUR Wie schaffe ich es, im richtigen Moment die richtigen Entscheidungen zu treffen? Wenn es einen Autor in Deutschland gibt, der Grenzerfahrungen positiv mit Leben erfüllt, ist es Jochen Schweizer. Der Unternehmer war Stuntman, brach Weltrekorde als Bungeejumper und macht mit seinem Unternehmen Umsätze in Millionenhöhe. Ob beim Fallschirmspringen, Fassadenklettern oder meditativen Yoga: Schweizer weiß aus Erfahrung, wie wichtig es ist, in jedem Moment achtsam zu sein. Jeder Augenblick verlangt nach Entscheidungen, manche davon verändern das ganze Leben. Wie schöpft man Kraft aus dem Moment, motiviert sich bei Schwierigkeiten - und gewinnt dadurch Selbstvertrauen und Stärke? Der perfekte Augenblick ist Jochen Schweizers persönlicher Einblick in ein Leben voller Herausforderungen – und die Chancen, die es bietet.

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Herausgeber: Monika Beier Verlegt im: Monika Beier Verlag WEGWEISER Magazin für Bewusstes Sein Am Eichelberg 5-7, 50767 Köln Bürozeiten: Mo.-Fr. 9-17 Uhr Tel.: 02 21 - 25 36 15 Mobil: 0177- 44 242 25 E-Mail: wegweiser@netcologne.de Internet: www.wegweiser-magazin.de Redaktion und Anzeigenservice: Monika Beier Lektorat: Susanne Seifert

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