Fit: partners in gezondheid

Partners in gezondheid

Je houdt alweer de laatste editie van Lijfblad van 2021 in je handen. Net als in 2020 heeft ook dit jaar helaas nog veel in het teken gestaan van beperkingen door het coronavirus. Nu het aantal besmettingen in de koudere periode weer is toegenomen, is het hebben van een gezond gestel meer dan ooit een voordeel. Steeds meer bedrijven zien daarom ook het belang van een vitaliteitsprogramma. Sporten op het werk, voedingsadvies en gezondheidschecks vinden op steeds grotere schaal plaats.

Gezondheidscheck

Weet jij bijvoorbeeld dat een bedrijf volgens artikel 18 van de Arbowet verplicht is om zijn medewerkers periodiek een gezondheidscheck aan te bieden? Zo’n check kan heel algemeen zijn, maar kan ook afgestemd zijn op jouw specifieke werkomgeving. Kun je bijvoorbeeld nog goed genoeg horen en zien? En kun je nog wel in die werkhouding zitten of staan om je werkzaamheden goed uit te voeren? Een vragenlijst om een eerste indicatie te krijgen van een burn-out of een bore-out wordt steeds meer toegepast. Om te weten wat er binnen jouw bedrijf mogelijk is kun je het best contact opnemen met een hr-medewerker.

Body Mass Index

Veel mensen kennen vanuit een gezondheidscheck de letters BMI, maar weten niet goed (genoeg) welke waarde daaraan gehecht moet worden en waar eventueel een nuance kan worden aangebracht. BMI staat voor Body Mass Index en geeft met de score aan hoe jouw verhouding tussen lengte en gewicht is. Op de website van het voedingscentrum kun je een calculator voor jouw BMI vinden met een heldere uitleg over de interpretatie daarvan.

Faciliteren en stimuleren

Ik hoop op een jaar waarin we gezamenlijk de verantwoordelijkheid willen dragen voor onze gezondheid. Hoewel ik van mening ben dat het ieders persoonlijke verantwoordelijkheid is om zo gezond mogelijk te zijn, zie ik in de bedrijven en de overheid belangrijke partners als het gaat om faciliteren en stimuleren. En hoe fijn zou het zijn als de zorgverzekeraars eindelijk eens écht wakker worden en op preventie gaan inzetten? Vooraf zorgen voor een gezond lijf, zodat veel behandelingen achterwege kunnen blijven, is wat mij betreft de beste investering die zij kunnen doen.

CHALLENGE

Martijn Kraan

Eigenaar Partners in Health

Bij de laatste challenge van dit jaar zou ik graag de voorgaande challenges willen samenvoegen. Ga eens écht kritisch naar jezelf kijken en stel een doel dat je in 2022 wil bereiken. Leg de lat hoog, maar blijf wel realistisch. Welke sportieve prestatie wil jij doen? Hoeveel gewicht wil je kwijt? Wil je beter slapen? Visualiseer je doel. Schrijf je doel op en deel het op in stukken. Als jouw einddoel voor 2022 bijvoorbeeld is om 15 kilo aan gewicht te verliezen, of om een conditie op te bouwen voor het lopen van een marathon, dan moet je voor het eind van elke maand een tussendoel stellen om naartoe te werken.