Libelle Gesunde Familie 2017 / 2018

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2017 / 2018

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GesundeFamilie B E R G ES

KINDERARZT

… von der „U“ bis zum Impfen

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ENTWICKLUNG

… von Bewegung bis Ernährung

VORSORGE

… Augen, Zähne und Füße im Blick

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Gesunde Familie 2017 / 2018

Bleibt gesund! „Hauptsache, gesund!“ – wie oft haben wir diesen Ausspruch, der ja wohl zugleich auch immer ein Wunsch ist, schon gehört und auch selbst gesagt? Vor der Geburt wünschen sich die Menschen gegenseitig, dass das Kind gesund geboren werde. Beim Verkleckern des Karottenbreis, beim Stolpern über die ersten Schrittchen, bei einer nassen Hose im KinderEN AS RE AN D garten – wenn mal was schiefgeht, trösten wir uns gern mit dem Seufzer: „Hauptsache, gesund!“ … Letztendlich, das wissen wir alle, ist der Wunsch nach Gesundheit ein bisschen so wie der Wunsch nach gutem Wetter: Wir haben es nicht in der Hand. Ein hartnäckiger Husten, unklare Bauchschmerzen, ein verstauchter Knöchel oder ein durchbrechendes Zähnchen – in jeder Familie gibt es Zeiten, in denen an eine normale Alltagswoche mit Job, Kita und Schule niücht zu denken ist. Dann ist es gut, wenn wir gewappnet sind. Wenn wir kleine Wehwehchen von schwerwiegenden gesundheitlichen Einschränkungen zu unterscheiden wissen und vor allem in der Lage sind, das Unvermeidliche zu akzeptieren und die fiebrigen Tage mit unserem Kind als Teil des großen Ganzen anzunehmen. Mit unserem Libelle-Gesundheitsheft geben wir Impulse, das gesunde Gleichgewicht der Familie zu unterstützen. Dabei geht es nicht darum, Krankheiten gänzlich aus unserem Leben zu verdrängen, sondern den richtigen Umgang damit zu pflegen. Egal, ob Kinderkrankheiten, Fragen zum Impfen, die Vorsorgeuntersuchungen beim Kinderarzt, ein plötzlich anstehender Krankenhausaufenthalt, die Suche nach einem passenden Therapeuten oder die rechtliche Absicherung – wer sich vorab auf mögliche Sorgen und Nöte vorbereitet, reagiert im Fall der Fälle gelassener. Unsere fünf Themenkomplexe Kinderkrankheiten, Vorsorge, Therapien, gesunde Entwicklung und rechtliche Absicherung befassen sich mit den alltäglichen Möglichkeiten der Gesundheitsförderung. In der Rubrik A bis Z stellen sich ausgewählte Experten vor, die uns hier vor Ort in Düsseldorf und Umgebung darin unterstützen, gesund zu bleiben, wieder gesund zu werden und unser Familienleben möglichst gesund, sorgenfrei und erfüllt zu genießen. DE

bewegt gesund gestärkt Für die ganze Familie! • sportliche Geburtsvorbereitung • Yoga für Schwangere und für Mutter mit Kind • Mamafitness • PEKiP • Spiele für die Sinne • Turnzwerge und Krabbelmäuse • Eltern-Baby-Schwimmen • Wasserspaß für Kinder • Bewegungsspaß und Entspannung • Erste Hilfe bei Kindern/ Säuglingen • Gesund und Lecker • kreative und schnelle Familienküche • Powerfitness • Workout • Zumba • Pilates • Rückenfit • Quigong ...

In diesem Sinne: Hauptsache, gesund!

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Tanja Römmer-Collmann Libelle-Redakteurin

Libelle | Gesunde Familie 2017

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Inhalt

BEIM KINDERARZT Wo es um die Gesundheit ihrer Kinder geht, erfahren Eltern viel professionelle Unterstützung.

ENTWICKLUNG Gute Ernährung, viel Bewegung – das Leben mit Kindern fordert Eltern immer wieder neu heraus.

IM KRANKENHAUS Wenn ein Kind ins Krankenhaus muss, kann das traumatisch sein. Wie Eltern helfen können.

MYTHOS ODER WAHR? Die Libelle hinterfragt alte Volksweisheiten und erinnert an Omas allerbeste Hausmittel.

SAUBERE ZÄHNCHEN Vom ersten Zähneputzen bis zur Zahnspange: Das kindliche Gebiss ist ein Dauerthema in Familien.

GUT VERSICHERT Welche zusätzlichen Versicherungen sind sinnvoll? Unser Rechtsratgeber gibt einen Überblick.

THERAPIEN Ergotherapie, Logopädie, Osteopathie und Homöopathie setzen oftmals ganzheitlich an.

GESTILLT Stillen ermöglicht Säugling und Mutter einen guten Start zu zweit und bietet viele Vorteile.

Impressum LIBELLE VERLAGS GMBH Hildebrandtstraße 9 40215 Düsseldorf Telefon: 0211.545 71-800 Telefax: 0211.545 71-811 info@libelle-magazin.de libelle-magazin.de Redaktion Gesunde Familie Frank Walber (v. i. S. d. P.), Tanja Römmer-Collmann, Petra Baten, Eva-Melina Gibson-Gilljohann, Pia Arras-Pretzler, Tina Lorscheidt, Tina Adomako, Eva Rüther

Grafik & Layout Bettina Schipping Titel Andrey Kiselev – Fotolia Kundenbetreuung anzeigen@libelle-magazin.de Sabine Kügler, Nicole Bobien, Katja Kessler Es gilt die Anzeigenpreisliste Nr. 13 vom Januar 2017.

Libelle ist Mitglied der Familienbande, des Medienverbunds regionaler Familienmagazine. Infos unter familienban.de, Telefon: 0431.22 07 30. Verteilung (für die Sonderausgabe Gesunde Familie) Das Heft wird an ca. 850 Stellen in Düsseldorf verteilt. Für die Aufnahme in den Verteiler bitte im Verlag melden.

Druck apm alpha print medien AG, Kleyerstraße 3, 64295 Darmstadt Druckauflage 16 000 Bildverweise Soweit nicht anders angegeben Fotos mit Namensangabe von Fotolia, istockphoto und photocase.

Die Sonderausgabe Gesunde Familie erscheint einmal im Jahr und liegt kostenlos an ca. 850 Stellen aus. Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Zeichnungen und Fotos wird keine Haftung übernommen. Alle Urheberrechte für Beiträge, Fotos und Anzeigen liegen bei dem Herausgeber bzw. den Autoren. Erfüllungsort und Gerichtsstand ist Düsseldorf.

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BEIM KINDERARZT

Rund um die Uhr verantwortlich

Aber nicht allein Die Gesundheit unserer Kinder ist uns anvertraut. Sie zu bewahren liegt uns am Herzen. Um die Last dieser Verantwortung zu teilen, gibt es Ansprechpartner, Anlaufstellen und Empfehlungen, die wir befolgen oder kritisch hinterfragen können. Kinder: Mit ihnen stellt sich unser Leben auf den Kopf. Nichts ist mehr so, wie es einmal war. Ein neues Leben beginnt. Nicht nur für den Zwerg auf unserem Arm, sondern auch für uns selbst. Und mit ihm zieht noch etwas anderes ein: Verantwortung. Und dieses Mal in Großbuchstaben. Wir sind verantwortlich. Fortan und ohne Pause. Verantwortlich für ein Leben. Dafür, dass es alles hat, was es braucht, um sich gut zu entwickeln und gesund aufzuwachsen. Dafür müssen wir sorgen. Täglich 24/7. Damit dies alles gut gelingt, gibt es Anker, die Hilfe und Rat, Anleitung und Unterstützung bieten und uns durch das Familienleben begleiten: Vorsorgeuntersuchungen, die Kinder von Geburt bis zur Volljährigkeit durchlaufen, die Orientierung über den Gesundheitszustand geben und Auffälligkeiten frühzeitig erkennbar werden lassen. Eine Kommission, die jährliche Empfehlungen zu den Standardimpfungen für Säuglinge, Kinder und Jugendliche erlässt. Ein guter Kinderarzt als Nahtstelle und erster Ansprechpartner für Eltern, wenn es um die Umsetzung dieser Empfehlungen geht. Auch wo Störungen im Bereich der körperlichen, geistigen oder sozialen Entwicklung auftreten, ist eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Eltern und Kinderarzt essenziell. Denn auf Augenhöhe lassen sich am besten Behandlungsmöglichkeiten besprechen, Fördermaßnahmen finden und Therapiekonzepte schnüren. Und nicht jeder muss das Rad neu erfinden. Für vieles gibt es Beratungs- und Anlaufstellen in unserer Stadt. Wie so oft geht es nicht darum, die Lösungen selbst zu kennen, sondern darum zu wissen, wo man sie herbekommt.

Texte: Petra Baten Bild: Daria Miroshnikova – stock.adobe.com

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Wie finde ich den Richtigen?

Auf der Suche nach Dr. Right

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Sind die Ansprüche hoch, gestaltet sich die Suche schwer. Wichtig ist, Prioritäten zu setzen und selbst Vertrauen zu haben. Das nimmt Kindern Ängste, baut Hemmungen ab und schafft eine gesunde Atmosphäre. Auch räumliche Begebenheiten können entscheidend sein.

Text: Petra Baten

Mutter folgen kann und nicht zu viele Fragen stellt. Denn genauso wie der eigene Partner selten die vollNeben einem Haufen Moltontücher, kommene Inkarnation der perfekten Partneranzeige reichlich Bodys und Stramplern gehört ist, ist ein guter Kinderarzt auch nicht gleich Mr. Perein guter Kinderarzt für Jungeltern fect. Freundlich, kinderlieb, einfühlsam, vertrauensquasi zur Erstlingsausstattung. Doch würdig, verständnisvoll, glaubwürdig, kompetent, im Gegensatz zu den Stramplern, die umfassend informiert und unaufgeregt. Die Liste liemit dem Sprung von 62/68 auf 74/80 ße sich endlos fortführen. Abstriche muss man imvor die Tür gesetzt werden, sollte der mer machen, die Frage ist nur wo. Wichtig ist daher, Kinderarzt im Idealfall halten, bis sich selbst darüber im Klaren zu sein, wo die eigenen die ersten Pickel sprießen. Doch lei- Schwerpunkte liegen. Ist es der Umgang des Arztes der lässt sich ein hübscher Satz neuer mit Kind und Familie? Sein medizinisches KnowStrampler bedeutend leichter finden how? Seine Offenheit gegenüber alternativen Heilals Mr. Perfect in Weiß. Ausgesorgt hat, methoden? Die Ausstattung der Praxis? Die fußläufige wer der Empfehlung einer zufriedenen Erreichbarkeit oder die Öffnungszeiten an Abenden

Libelle | Gesunde Familie 2017

und Wochenende? Freundschaftliche Empfehlungen werden nur für Kinderärzte ausgesprochen, die mindestens in einem der genannten Felder brillieren. Ärzte, die Kinder, die schon vor dem Stethoskop zittern, mit ihren Ängsten ernst nehmen und routiniert mit ihnen umgehen können, schaffen Vertrauen. Bei Kindern wie bei Eltern. Ebenso beeindrucken Ärzte, die sich Zeit für die Anliegen der Eltern nehmen und offen dafür sind, mehr als nur einen Behandlungsweg zu beschreiten. Die nicht gleich zur chemischen Keule greifen, sondern alternative Heilmethoden in Betracht ziehen, sofern gewünscht. Ärzte, die zugeben, wenn sie mit ihrem Latein am Ende sind, und im Zweifel an einen Kollegen überweisen, schaffen Glaubwürdigkeit und mehr Vertrauen als arrogante Luftnummern. Andererseits ist das Drumherum auch nicht zu verachten. Für tolerable Wartezeiten gibt es keine feste Zeitvorgabe. Eltern merken, wenn ihnen hier zu viel zugemutet wird. Notfälle hin oder her. Auch die räumliche Nähe zur Praxis kann ein entscheidendes Kriterium sein. Wer im Zweifelsfall kein Auto zur Verfügung hat, für den ist ein Kinderarzt in fußläufiger Entfernung bei 40 Grad Fieber unbezahlbar. Manche Ärzte verfügen in der Primetime von Grippe- und Erkältungskrankheiten über Sonderöffnungszeiten an Samstagen oder frühen Abenden. Ein Bonus, der Eltern Terminsorgen nehmen und aufreibende Fahrten in die Notfallambulanz vermeiden helfen kann. Manche Kinderärzte bestehen den Test, werden über Stadtteile hinweg gelobt und weiterempfohlen. Plätze in ihren Wartezimmern sind besonders begehrt. Da kann man wegen Erreichen der Kapazitätsgrenze auch schon mal am Telefon an der Arzthelferin scheitern. Wer nichtsdestotrotz davon überzeugt ist, allein hier mehr als nur sein Seelenheil zu finden, kann natürlich am Ball der Zeit bleiben, es beharrlich weiter versuchen oder hoffen, dass ihm irgendwann ein akuter Notfall die Tür zur Patientenkartei öffnet. Bis es heißt: Juchhu, wir sind drin!

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Kaiserswerther Kaiserswerther Familienakademie: Familienakademie: Ihr Partner für Familienbildung für Familienbildung Ihr Partner für Familienbildung

KINDERKRANKHEITEN WINDPOCKEN Aussehen: Die roten, flachen Flecken werden schnell zu klaren Bläschen. Nach 3 bis 7 Tagen verschorfen sie. Der Ausschlag entsteht am gesamten Körper – vom Kopf bis zum Mund und Genitalbereich Begleiterscheinungen: Müdigkeit, Kopfschmerzen, leichtes Fieber, nach ca. 3 Tagen Hautausschlag entsteht ein sehr starker Juckreiz Dauer: 1 bis 2 Wochen Inkubationszeit: ca. 14 bis 20 Tage Ansteckung: Tröpfcheninfektion, durch direkten Körperkontakt; ansteckend 1 bis 2 Tage vor Krankheitsbeginn bis zur Austrocknung der Bläschen

SCHARLACH Aussehen: Der rötliche Ausschlag beginnt oft zunächst in den Leisten und unter den Achseln. Die Zunge ist erst weiß belegt und wird dann himbeerrot. Die Mandeln sind hochrot geschwollen Begleiterscheinungen: starke Halsschmerzen, vor allem beim Schlucken, Fieber, geschwollene Lymphknoten, hochroter Rachen Dauer: ca. 1 bis 2 Wochen Inkubationszeit: 1 bis 5 Tage Ansteckung: Tröpfcheninfektion, Husten, Niesen; Erreger können sich auch auf Gegenständen befinden, ohne Medikamente ca. 3 Wochen lang ansteckend

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HAND-FUSS-MUND-VIRUS Symptome: Rote Flecken und häufig schmerzende Bläschen an den Handinnenflächen und Fußsohlen sowie am und im Mund, die nach etwa einer Woche wieder verschwinden Begleiterscheinungen: Kopf- und Gliederschmerzen, auch mal MagenDarm-Beschwerden und leichtes Fieber. Selten kann sich eine Hirnhautentzündung entwickeln Dauer: 3 bis 10 Tage Inkubationszeit: 3 bis 10 Tage Ansteckung: hochansteckende Tröpfcheninfektion (Speichel, Nasensekret), Ausscheidung über den Stuhl

Libelle | Gesunde Familie 2017

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U-Untersuchungen

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Besser früh als spät Früherkennung ist wichtig, um Auffälligkeiten im Kindesalter frühestmöglich festzustellen, Therapien zu finden und Eltern richtig anzuleiten. Das gelbe Kinderuntersuchungsheft fungiert hier als Indikator und gibt Eltern Überblick und Sicherheit.

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Libelle | Gesunde Familie 2017

Text: Petra Baten Seit einem guten Jahr gibt es eine Neuerscheinung auf dem Markt der Kinderbuchklassiker: Das gelbe Kinderuntersuchungsheft. Äußerlich kaum nennenswert verändert, ist das Innenleben des ersten Taschenbuchs jedes Säuglings einer Grundüberholung unterzogen worden. Die Neustrukturierung bezieht sich vor allem auf die zehn U-Untersuchungen von der U1 bis zur U9. Haben wir uns errechnet? Keineswegs. Denn der Schlenker von der U7 über die U7a zur U8 konnte sich in die Neuauflage hinüberretten. On top gibt es nun eine Teilnahmekarte nach dem Muster von Stempelsammelkarten aus dem Einzelhandel, nur ohne den Bonus ‚Das Zehnte umsonst‘. Wer noch vor der U6 steht, darf umsatteln und fährt fortan zweigleisig ohne doppelte Buchführung. Beide Hefte begleiten Eltern und Kind künftig von U zu U. Die Teilnahmekarte dient zur Dokumentation durchlaufener Untersuchungen und Impfberatungen, für den Fall, dass Ämter, Behörden oder Kitas neugierig anfragen. Denn die konkreten Ergebnisse des Checks, wie sie im Heft vermerkt werden, gehen niemanden etwas an. Die Änderungen, die sich vom

alten auf das neue Heft ergeben haben, sind in der „Richtlinie über die Früherkennung von Krankheiten bei Kindern“ neu geregelt worden. Untersuchungsmethoden wurden verändert und Untersuchungszeiträume verschoben, um besser zur kindlichen Entwicklung zu passen. Insgesamt ist die Dokumentation heute anders strukturiert und umfangreicher, als sie es früher war. Für Eltern ist die neue Version ein Gewinn. Sie sind nicht länger nur diejenigen, die das Heft in ihrer Tasche herumtragen dürfen. Sie sind nun Adressaten, die man bei der Konzeption bedacht hat. Sie finden in den Abschnitten zu den einzelnen Untersuchungen Informationen zu den Untersuchungsthemen, entwicklungsspezifische Beratungen über Themen wie Ernährung oder Unfallvorbeugung und Hinweise auf regionale Hilfsangebote. Die Zahnvorsorge kommt dabei auch nicht mehr zu kurz.

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Überprüfung der altersgerechten körperlichen und geistigen Entwicklung

6. BIS 7. LEBENSMONAT

Entwicklungsverzögerungen, Sehstörungen, Zähne, Impfberatung

10. BIS 12. LEBENSMONAT

Ähnlich U5

21. BIS 24. LEBENSMONAT

Verständnis von Worten und Sätzen, Spiel, Verhalten gegenüber anderen

34. BIS 36. LEBENSMONAT

U7a

Sprachentwicklung, Sehstörungen, Zähne

46. BIS 48. LEBENSMONAT

Beweglichkeit, Geschick, Kiefer, Sprachentwicklung, Beschäftigung mit sich und anderen

60. BIS 64. LEBENSMONAT

Beweglichkeit, Geschick, Sprachentwicklung, Interessen

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Entwicklungsstörungen, Motorik, Hinweise auf ADHS oder Lese-/Rechtschreib-Schwäche

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Libelle | Gesunde Familie 2017

Die Impffrage

Verantwortlich entscheiden Bei der Frage nach den notwendigen Impfungen für Säuglinge und Kinder scheiden sich die Geister. Während die einen den Empfehlungen der Impfkommission vertrauen, bevorzugen andere einen individuellen Impfplan. Der ist aber in der Praxis nicht immer leicht umzusetzen.

Text: Petra Baten

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Die Ständige Impfkommission (kurz STIKO) ist Herausgeber von Impfempfehlungen für alle Altersstufen. Die Empfehlungen werden jedes Jahr überholt und wachsen in ihrem Umfang stetig. Die früheste empfohlene Impfung ist die gegen Rotaviren im Alter von sechs Wochen. Darauf folgt im Säuglingsalter die Mehrfachimpfung gegen Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten, Kinderlähmung, Hepatitis B und das Hib-Bakterium, das unter anderem eine Form der Hirnhautentzündung auslösen kann. Eine Impfung gegen Pneumokokken wird für denselben Zeitraum empfohlen. Im frühen Kindesalter von ein bis zwei Jahren geht es mit den Lebendimpfstoffen weiter – die Kommission empfiehlt eine Imp-

fung gegen Masern, Mumps und Röteln. Auch die Impfung gegen Windpocken und Meningokokken wird empfohlen und kann gleichzeitig verabreicht werden. Mit Ausnahme der Meningokokken besteht die Grundimmunisierung hier aus zwei Teilimpfungen. Wer diese Vielfalt an Impfungen und den frühen Impfbeginn hinterfragt, hat es nicht ganz einfach. Denn Einzelimpfstoffe sind in Deutschland kaum noch erhältlich und nicht alle Kinderärzte haben für Rückfragen und Bedenken ein offenes Ohr. Die Impfberatung erstreckt sich nicht selten auf die Ausgabe von Informationsblättern. Dabei bleiben viele Fragen offen: Wie groß ist der Einfluss der Pharmakonzerne auf die STIKO? Führen ökonomische Gründe wie der wirtschaftliche Ausfall pflegender Eltern zu Impfempfehlungen? Was ist mit der solidarischen Komponente des Impfens gemeint? Wie ist das Risiko von Nebenwirkungen und langfristigen Auswirkungen von Impfungen einzuschätzen? Wo gibt es dazu unabhängige wissenschaftliche Studien? Das ideologisch und emotional aufgeladene Thema ist anfällig

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für Verschwörungstheorien aller Art, die die Verunsicherung weiter schüren. Im Sinne einer echten Aufklärung und Beratung hat sich bundesweit eine Riege von Ärzten zu einem Verein zusammengeschlossen, der für eine freie und individuelle Impfentscheidung eintritt. Die Ärzte dieses Vereins sind keine Impfgegner, aber hinterfragen Motive kritisch, nehmen Elternbedenken ernst und unterstützen eine verantwortliche Entscheidungsfindung.

DER KLEINE PIKS Beim Impfen unterscheidet die STIKO zwischen Grundimmunisierung, Auffrischimpfung, Nachhol- und Standardimpfung. Die Grundimmunisierung wird bei Säuglingen und Kleinkindern empfohlen und erfolgt in bis zu vier Teilimpfungen. Eine Auffrischimpfung hierzu wird lebenslang in gewissen Mehrjahres-Intervallen angeraten. Von Nachholimpfung wird bei nicht klarer oder unvollständiger Impfserie gesprochen. Sie entfällt für all diejenigen, die den Empfehlungen der STIKO gefolgt sind. Standardimpfungen bezeichnen Impfungen im Erwachsenenalter, die entweder wie die Grippeimpfung jährlich wiederholt oder wie die neuerdings empfohlene Masernimpfung für Jahrgänge nach 1970, die in ihrer Kindheit nur eine Impfung verabreicht bekamen, empfohlen werden. Unter individuelle-impfentscheidung.de findet man die Mitgliederliste der Ärzte, die dem Verein „Ärzte für individuelle Impfentscheidung e. V.“ angehören nach Namen und Postleitzahl sortiert.

Wenn der Körper Alarm schlägt Immer mehr Menschen sind von Allergien betroffen. Aufgrund der erblichen Komponente steigt damit die Wahrscheinlichkeit für Kinder, selbst eine Allergie zu entwickeln. Bei einer Allergie reagiert das körpereigene Immunsystem mit Alarm auf bestimmte Allergene, die über Nahrung, Haut, Atemwege oder Blut aufgenommen werden. Die erste Phase läuft unbemerkt ab: Hier bildet der Körper Antikörper gegen das Allergen. Die zweite Phase ist das, was man als Reaktion wahrnimmt. Nach mehrmaligem Kontakt – also im frühesten Fall beim zweiten Bienenstich oder der zweiten Pollensaison – schüttet der Körper Entzündungsstoffe aus und reagiert so, wie er auf einen Krankheitserreger reagiert: Hautausschlag, Schnupfen, tränende Augen, Kreislaufbeschwerden bis hin zu Atemnot und Schock können mögliche Symptome sein. Diese zeigen sich entweder unmittelbar oder als Spätreaktion und betreffen meist Haut, Atemwege, Schleimhäute oder den Magen-Darm-Trakt. Die häufigsten All-

ergien bei Kindern und Jugendlichen betreffen pflanzliche oder tierische Eiweiße. Sie äußern sich in Form von Lebensmittelallergien, Inhalationsallergien wie Heuschnupfen, Hausstauballergie und Asthma bronchiale oder Insektengiftallergien. Bienen- oder Wespenstiche sind besonders heikel. Wer den Verdacht hegt, dass sein Kind betroffen ist, sollte es testen lassen. Ein Haut- oder Bluttest kann Klarheit geben, damit bei einer allergischen Reaktion auf Insektengift ein Notfallset immer griffbereit ist. Vererbung spielt eine nicht zu verachtende Rolle bei der Entstehung von Allergien: Sind beide Elternteile selbst betroffen, sehen die Chancen für das Kind schlecht aus, ohne Allergie durchs Leben zu kommen. Ein Faktor, der die Entstehung und Häufigkeit allergischer Erkrankungen positiv beeinflusst, ist eine lange Stillzeit und der bewusst frühe Kontakt mit allergenen Lebensmitteln. „Das Immunsystem macht dann eine Tür dafür auf“, erläutert Frau Dr. Vesterling-Hörner, Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin. „Es lernt das kennen, was man ihm gibt. Gibt man es ihm zu spät, lehnt es das Immunsystem ab.“ KAESLER MEDIA – STOCK.ADOBE.COM

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ADHS

Lass das Zappeln, Philipp! Als Alltagsdiagnose leicht in den Mund genommen steckt hinter der Abkürzung ADHS weit mehr als eine Modekrankheit. Heilbar ist die chronische Erkrankung zwar (noch) nicht, aber es gibt einen Baukasten wertvoller Therapiemaßnahmen.

Text: Petra Baten Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, kurz ADHS, ist eine neurobiologische Erkrankung und keine Erfindung des letzten Jahrhunderts. Auch wenn die Ursachenforschung noch nicht abgeschlossen ist, steht fest, dass es sich um eine Störung bei der Signalübertragung von einer Nervenzelle zur anderen handelt. Die Botenstoffe Dopamin und Noradrenalin geraten in ein Ungleichgewicht, die Reizübertragung ist gestört und das erkrankte Gehirn wird von Reizen geradezu ungefiltert überflutet. Die Krankheit äußert sich mal mit, mal ohne Hyperaktivität, also übersteigertem B e w e g u n g s d ra n g , daher die beiden unterschiedlichen Abkürzungen mit und ohne „H“. Unaufmerksamkeit und Impulsivität bilden die beiden anderen Säulen der auffälligen Verhaltensweisen. Dazu können Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, oder mangelnde Ausdauer beim Spielen ebenso zählen wie die Unfähigkeit zu warten, bis man an der Reihe ist, schnelle Reizbarkeit oder Wutausbrüche. Man nimmt an, dass vier bis sechs Prozent aller Kinder und Jugendlichen im Alter zwischen sechs und 18 Jahren in Deutschland daran erkranken. Dabei sind Jungen mindestens drei Mal so oft von ADHS betroffen wie Mädchen und bei ihnen ist das große „H“ auch öfter dominant.

Oft jahrelang unbemerkt Trotz aller Auffälligkeiten hat die Diagnose ihre Tücken und so umschiffen betroffene Kinder und Jugendliche oft unbemerkt jahrelang die Hürden der U-Untersuchungen. „Im Rahmen der Vorsorge haben sich Fragebögen, die zum Beispiel vom Kindergarten ausgefüllt werden sollen, als sehr hilfreich erwiesen“,

Libelle | Gesunde Familie 2017

erläutert Dr. Daniela Vesterling-Hörner, Fachärztin für Kinderund Jugendmedizin und Expertin auf dem Gebiet. „Denn oft fallen erfahrenen Pädagogen wie Erzieherinnen oder Lehrern die Probleme der Kinder eher auf als den Eltern. Eltern haben in der Regel nicht so viele Vergleichsmöglichkeiten.“ Erste Symptome lassen sich teilweise bereits im Säuglingsalter feststellen. Dennoch wird die Diagnose oft erst nach Schuleintritt gestellt. Für betroffene Eltern ist der Kinder- und Jugendarzt die erste Anlaufstelle. „Je nach Situation wird dieser selbst Untersuchungen durchführen oder diese in die Wege leiten. Oft kann darüber hinaus eine ausführliche Diagnostik in einem Sozialpädiatrischen Zentrum, kurz SPZ, oder beim Kinderund Jugendpsychiater notwendig sein“, so Dr. VesterlingHörner. Die Therapieformen, die sich zur Behandlung der Symptome bewährt haben, sind vielfältig und nur in Kombination erfolgversprechend. Eine medikamentöse Behandlung allein, die nicht von weiteren Maßnahmen begleitet wird, bringt nichts. „Das am häufigsten verordnete Medikament zur Behandlung der AD(H)S ist Methylphenidat. Sollte dieses nicht gut wirken oder schlecht vertragen werden, hat der Arzt mehrere andere Wirkstoffe zur Verfügung“, weiß Dr. Vesterling-Hörner. „Auch homöopathische Präparate werden zur Behandlung der AD(H)S angeboten. Am bekanntesten ist Zappelin. Insgesamt hat sich aber sehr deutlich gezeigt, dass auch Medikamente ohne langjährig begleitende Beratung der Familie nicht gut helfen können.“ Als Baukasten für die Therapie hat sich daher die Elterntherapie ebenso etabliert wie Ergotherapie, Verhaltenstherapie und der Austausch in Selbsthilfegruppen, um den Alltag wieder zu meistern und ein soziales Miteinander zu ermöglichen.

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Gerade einfach nur schlecht drauf, ein bisschen depri oder ernsthaft krank? Depressionen lassen sich bei Kindern schwer diagnostizieren, denn die Symptome sind vielfältig und ähneln oft normalem pubertärem Verhalten. Text: Petra Baten Als Zeit des fröhlichen und ausgelassenen Spiels, der Unbeschwertheit und Unbekümmertheit sehen wir die Kindheit. Dabei ist für manche Kinder der Himmel nicht voller Farben, sondern düster und grau. In sich selbst erkennen sie keinen Wert, für ihre Situation sehen sie keinen Ausweg, ihre Zukunft entbehrt für sie jeder Perspektive. Depressive Episoden oder Störungen stellen eines der häufigsten psychischen Leiden dar, an denen Kinder und Jugendliche erkranken. Bereits Kinder im Vorschulalter können davon betroffen sein. In der Pubertät nimmt die Häufigkeit depressiver Erkrankungen deutlich zu. Man nimmt an, dass bis zu zehn Prozent der Zwölf- bis 17-Jährigen betroffen sind. Die besondere Schwierigkeit liegt in der Diagnostik. Zwar gibt es klinisch-diagnostische Leitlinien für die internationale Klassifikation psychischer Störungen, doch gerade im Kinder- und Jugendbereich fehlen oft die Symptome, die bei Erwachsenen typisch sind. Andere Symptome können genauso gut typisch pubertär sein wie pathologisch. Außerdem ist die Bandbreite der Auffälligkeiten bei Kindern besonders groß und zudem von Altersstufe zu Altersstufe unterschiedlich. Daher bleiben depressive Episoden oder Störungen bei Kindern oftmals lange unerkannt. Alle Alarmglocken sollten jedoch spätestens läuten, wenn Suizidgedanken verlautbart werden. Denn auch wenn Suizide im Kindesalter selten vorkommen, sind suizidale Gedanken ein typisches Symptom, das nicht unter den Tisch gekehrt werden darf. Angst vor Stigmatisierung ist hier völlig fehl am Platz. Hilfe muss her. Für Kinder gibt es extra ausgebildete Kinder- und Jugendpsychiater, die eine gegebenenfalls medikamentös unterstützte Psychooder Familientherapie durchführen können, damit die Familie den Weg aus der Depression gemeinsam finden kann.

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ENTWICKLUNG DES KINDES

Das Gegenteil von Stillstand

Es geht immer weiter Wenn ein Kind geboren wird, dann ist nichts mehr wie vorher. Manch frischgebackene Eltern fragen sich: „Bleibt das jetzt immer so?“ Nie mehr einen Fernsehabend zu zweit, Wickelkommode statt schickem Sideboard und im Küchenschrank stapeln sich die Plastikteller … Was Eltern dann aber doch recht schnell begreifen: Mit Kind gewinnt das Leben an Fahrt und es gibt häufiger Veränderungen, die – im Großen wie im Kleinen – eine Neuordnung des Alltags erfordern. Denn ein Kind großzuziehen ist neben allem anderen auch ein stetiger Prozess des Loslassens, von der Geburt über die Abschaffung des Buggys, über den ersten Schultag bis hin zur Jugendmöblierung des Kinderzimmers. Die Entwicklung und stetige Veränderung unserer Kinder, die sich nicht zuletzt an der Wachstumsmesslatte hinter der Tür ablesen lässt, führt uns das Vergehen der Zeit geradezu auf materialisierte Art vor Augen. Das macht manchmal wehmütig, manchmal ist es aber auch tröstlich. „Alles eine Frage der Phase“, so lässt sich die Erkenntnis zusammenfassen, die Eltern auch mal hilft, so manche Sorge und Not mit Gelassenheit zu ertragen: Denn am Ende haben unsere Kinder noch alle gelernt, im eigenen Bett zu schlafen, sind sauber geworden, können schwimmen und Rad fahren und lassen uns abends mal wieder ausgehen – bis sie dann selbst immer länger von zu Hause ausschwärmen … In unserem Themenkomplex Entwicklung betrachten wir Lebensbereiche, die sich durch alle Phasen der Babyzeit, Kindheit und Jugend ziehen. Vom anfänglichen Stillen des Säuglings über das immerwährende Thema der gesunden Ernährung, von der alltäglichen Hygiene bis hin zur Anleitung zu ausreichender Bewegung – es gibt viele Lebensbereiche, in denen wir die Gesundheit unserer Kinder im Alltag in jeder ihrer Altersphasen positiv unterstützen und fördern können und in denen es sich lohnt, ab und an wieder den eigenen Standort zu bestimmen und gegebenenfalls kleine Kursanpassungen vorzunehmen oder neue Impulse aufzugreifen. (trc)

Texte: Tanja Römmer-Collmann, Tina Lorscheidt Bild: smallblackcat – stock.adobe.com

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Alltägliche Hygiene

Alles sauber oder was? Wie wir mit unserem Körper umgehen, wie wir uns pflegen und ob wir mit uns selbst sorgsam umgehen – das hat auch etwas mit der Liebe und dem Respekt zu tun, die wir für uns selbst hegen. Insofern ist die Erziehung zu Körperpflege und Hygiene ein wichtiger Baustein in der kindlichen Entwicklung. Was anfangs noch komplett die Eltern übernehmen, geht allmählich auf das Kind über.

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Es lernt, sich die Zähnchen zu putzen, es KEIME BLEIBEN DRAUSSEN wird irgendwann sauber, es legt sich die Häufiges Händewaschen (siehe Text) Kleidung selbst raus und verschwindet Dusche und Bad: nach Bedarf ein bis zwei Mal pro Woche eines Tages immer länger im Bad … Bei Haushalt: Putzmittel möglichst ohne Chlor und Phosphate all diesen Tätigkeiten ist der goldene Lappen, Handtücher und Spülschwämme häufig wechseln Mittelweg meist die beste Wahl: Denn Kochwäsche: in der Regel nicht erforderlich auch ein Zuviel an Hygiene und Sau Kühlschrank: auf 6 bis 8 Grad, regelmäßig auswischen, berkeit, das belegen zahlreiche Studien, Eisfach minus 18 Grad kann schaden. Einerseits körperlich, Husten und Niesen: immer in die Armbeuge wenn nämlich das sich entwickelnde kindliche Immunsystem mit allzu wenig allergenen Stoffen in Berührung kommt und gerade dann deutlich anfäl- Kind und die ganze Familie auswachsen können. Aber liger für Allergien wird – „Kuhstall statt mal abgesehen von diesen extremen Auswüchsen – keimfrei“ ist hier das häufig plakativ worauf kommt es bei der Erziehung zur alltäglichen formulierte Motto. Aber auch psychisch Hygiene wirklich an? Wenn Hygiene dazu dienen soll, kann ein Zuviel an Sauberkeit sich nach- uns vor allgegenwärtigen Krankheitserregern zu schütteilig auswirken, wenn das Kind in Ge- zen, dann sind die Hände der Anfang und das Ende jefahr steht, Wasch- und Ordnungszwän- der Bemühung. Wie oft fassen wir uns unwillkürlich ge zu entwickeln, die sich im Alltag rasch ins Gesicht, wie oft nehmen Kinder ihre Fingerchen zu einer Belastung für das betroffene in den Mund? Genau! Also: Beim Nachhausekommen von draußen, vor dem Essen, nach dem Spiel mit Haustieren, vorm Insbettgehen, nach jedem Toilettengang – das regelmäßige Händewaschen sollte dem Kind in Fleisch und Blut übergehen. Und damit ist dann auch nicht nur eine zaghafte Benetzung der Finger mit ein paar Tropfen kalten Wassers gemeint, sondern das richtige Händewaschen mit warmem Wasser und Seife. Ein regelmäßiger Handtuchwechsel gehört auch dazu. Wer diese Regeln gerade über die Wintermonate wirklich

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Text: Tanja Römmer-Collmann

beherzigt, wird merken, dass die Zahl der Schnupfnasen sich tatsächlich reduzieren lässt. Ein weiterer wichtiger Baustein der kindlichen Hygiene ist das Zähneputzen, denn auch dieses beginnt schon früh und zieht sich durch das ganze Leben. Dabei geht es um die langfristige Gesundheitsvorsorge: Unsere bleibenden Zähne bekommen wir nur einmal. Vielen Eltern ist die Bedeutung gesunder Milchzähnchen nicht bewusst: Sie sind Platzhalter für die Bleibenden und sollten nach Möglichkeit kariesfrei bleiben. Zähneputzen ist eine motorisch anspruchsvolle Aufgabe, daher sollten Eltern dem Kind dabei immer wieder Unterstützung anbieten und so lange helfend nachputzen, wie es eben nötig ist. Der ganze Rest, das Duschen und Baden, Kleidung wechseln, Haare waschen und Nägel schneiden, Zimmer aufräumen und Frühstücksdosen auswaschen, ergibt sich vergleichsweise von selbst und unterliegt in einem gewissen Rahmen auch dem mehr oder weniger ausgeprägt reinlichen Charakter des Heranwachsenden ...

Ärztliche Hilfe am Abend und am Wochenende: die 116117 Immer mehr Patienten suchen bei Beschwerden außerhalb der Praxisöffnungszeiten – und sogar währenddessen – auch mit leichten Erkrankungen direkt das Krankenhaus auf, statt den ambulanten Notdienst in Anspruch zu nehmen. Die KV Nordrhein beteiligt sich deshalb an einer Kampagne, die den Notdienst der niedergelassenen Ärztinnen und Ärzte bekannter machen soll. Im Mittelpunkt steht die bundesweite Hotline 116117.

Text: Dr. Heiko Schmitz Erst ist kurz ein Freizeichen, dann eine Frauenstimme zu hören: „Leider sind Sie außerhalb der Sprechzeiten erkrankt. Wenn sie den nächsten Werktag nicht abwarten können, wenden Sie sich bei akuten, aber nicht lebensbedrohlichen Beschwerden an den ärztlichen Bereitschaftsdienst – gute Besserung.“ Natürlich wird auch die Nummer genannt: die 116117, über die der ambulante ärztliche Notdienst nicht nur in NRW, sondern bundesweit und kostenlos erreichbar ist. Der Text stammt aus einem Radiospot, mit dem die Kassenärztliche Vereinigung (KV) Nordrhein im Oktober auf die Hotline aufmerksam gemacht hat – am 11. Oktober war der bundesweite „Tag des Bereitschaftsdienstes“. Wer die 116117 im Rheinland wählt, wird mit der Arztrufzentrale NRW in Duisburg verbunden. Deren Mitarbeiter teilen mit, wo sich die nächstgelegene Notdienstpraxis befindet und wann sie geöffnet hat. Die Telefonisten wissen auch, ob es zum Beispiel einen zusätzlichen augenärztlichen oder kinderärztlichen Notdienst gibt. Für Patienten, die nicht in der Lage sind, die Notdienstpraxen aufzusuchen, koordiniert die Arztrufzentrale Hausbesuche außerhalb der Praxisöffnungszeiten. Der Bedarf an Information und Hilfe ist groß: 2016 nahm die Arztrufzentrale rund

753 000 Anrufe von Patienten entgegen, die meisten davon an Wochenenden und Feiertagen. Das größte Anrufvolumen besteht an Samstagvormittagen. Im Durchschnitt wird

einer Leitstelle an die Arztrufzentrale überstellt. Dass Patienten dennoch vermehrt direkt die Ambulanzen der Krankenhäuser aufsuchen, sei keine gute Entwicklung, so KVNO-Vorstandsvorsitzender Dr. med. Frank Bergmann. „Dort landen zu viele Bagatellfälle – mit einer Erkältung oder schon länger bestehenden Gelenkschmerzen ist man im ambulanten Notdienst besser aufgehoben. So wird die Versorgung von echten Notfällen erschwert und deren Wartezeit unnötig verlängert.“

Weitere Informationen zum Notdienst und den Notdienstpraxen finden Sie unter kvno.de. ein Anruf innerhalb von nur 30 Sekunden angenommen – zu Spitzenzeiten aber kann es zu Wartezeiten kommen. Wer in der Warteschleife landet, sollte Geduld haben und nicht auflegen, denn die Anrufe werden in der Reihenfolge ihres Eingangs abgearbeitet. Wichtig: Die 116117 ist keine Notfallnummer. In lebensbedrohlichen Situationen, etwa nach Unfällen, bei einem Herzinfarkt oder Schlaganfall, muss über die 112 der Rettungsdienst verständigt werden. Die meisten Anrufer scheinen zu wissen, wo sie sich um Hilfe bemühen müssen: Nur 11 400 Anrufer mussten an den Rettungsdienst verwiesen werden, hätten also besser direkt die 112 gewählt. 2600 Anrufe wurden von

DIE 116117 IST AUS DEM MOBIL- UND FESTNETZ KOSTENFREI ZU FOLGENDEN ZEITEN ERREICHBAR Montag, Dienstag, Donnerstag von 18 bis 8 Uhr am Folgetag Mittwoch und Freitag von 12 bis 8 Uhr am Folgetag Samstag, Sonntag, Feiertag von 8 bis 8 Uhr am Folgetag Für Sprach- und Hörgeschädigte gibt es eine Fax-Nummer: 0800 58 95 210. Ein Kontaktformular finden Sie unter kvno.de oder erhalten es per E-Mail: gehoerlos@arztrufzentrale-nrw.de.

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Bewegung

Rennen hilft denken Kinder bewegen sich gern – aber zu wenig. Täglich 60 Minuten sollten Kinder laut Weltgesundheitsorganisation aktiv sein, Sportmediziner empfehlen sogar 90 Minuten. Davon sind unsere Kinder weit entfernt, und das hat Folgen.

Text: Tina Lorscheidt

haben sich die Voraussetzungen für Bewegung im Gehen“, so der Diplom-SportwissenAlltag dramatisch verschlechtert. Bereits in Kitas schaftler Frank Obst von der Bundesverbringen Kinder täglich mehr als sechs Stunden arbeitsgemeinschaft für Haltungs- und im Sitzen. Kindergärten wie die Schatzkiste in Eller Bewegungsförderung. Bleibt noch eine wirken dem als zertifizierte Bewegungskindergärten Stunde am Tag für Bewegung. „Das entgegen. Die Erzieherinnen machen den Kindern reicht nicht aus, um Ausdauer, Bewegtäglich Bewegungsangebote, im Außenbereich gibt lichkeit und Koordinationsvermögen es viele Möglichkeiten zum Klettern und im Bewe- zu trainieren.“ Kinder könnten körpergungsraum und draußen darf jederzeit getobt wer- lich aktiver sein, wenn Schulhöfe mehr den. Tische und Stühle gibt es nur wenige, viel findet Anreize böten, schlägt das Institut für auf dem Boden statt. Zudem gehen die Kinder regel- Sport und Sportwissenschaft vor. mäßig ins Schwimmbad und in eine Schulsporthalle.

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Bewegung ist ein essenzieller Bestandteil im Leben eines Kindes. Schon Säuglinge strampeln, um zu kommunizieren. Ihr Gehirn braucht in den ersten Lebensjahren Anregungen, um Nervenverbindungen aufzubauen. Kinder rennen, balancieren, klettern, hüpfen und toben und entdecken dadurch ihre Umwelt. Fehlt ihnen Bewegung, hat das weitreichende Folgen – von Übergewicht, einem schwachen Sportnote ernst nehmen Immunsystem und schlechter Fitness Aktiv in den Pausen Die Sportjugend und der Landessportbis zu geringerer geistiger Leistungs- In Skandinavien müssen sich Kindergartenkin- bund haben das Programm „NRW befähigkeit und Typ-2-Diabetes. Feinmo- der mindestens zwei Stunden am Tag bewegen. In wegt seine Kinder“ entwickelt, um torische Schwächen beim Schreiben Deutschland gelingt dies kaum eine Stunde. So sind Kindern mehr Sport über die Schulen und Malen gehören ebenso dazu wie Vier- bis Fünfjährige gerade einmal an sechs Tagen anzubieten. Denn Sportunterricht hilft, auffällig viele Stürze. Aus motorischen pro Woche draußen aktiv, Schulkinder einen Tag we- Spaß an Bewegung und ein gutes KörSchwächen können sich wiederum niger. „Von 24 Stunden verbringen die Kinder zehn pergefühl zu entwickeln. Nach Ansicht Lernschwächen, emotionale und sozi- Stunden mit Schlafen, neun Stunden im Sitzen in der Forscher vom Institut für Sport und ale Störungen entwickeln. Allerdings der Schule, vier Stunden mit Stehen und normalem Sportwissenschaft liege jedoch der Fokus zu stark auf den intellektuellen Fähigkeiten des Kindes. „Von Frühförderung der motorischen Fähigkeiten spricht niemand“, so Alexander Woll. Dabei weiß man seit Jahren, dass Kinder Mathematik besser begreifen, wenn sie sich regelmäßig bewegen. Einige Schulen in Skandinavien beginnen ihren Unterricht daher mit Gymnastik. Nicht umsonst erwies sich der „Mathe lernen mit der Matte“-Unterricht in Helsinki in einem Leistungstest als am erfolgreichsten. Die Stunden fanden auf dem Boden statt und zum Lösen der Matheaufgaben formten die Kinder mit Armen und Beinen Zahlen und Zeichen. Das zeigt einmal mehr, wie elementar Bewegung für die Entwicklung ist. Sie hilft Stresshormone abzubauen und Glücksstoffe auszuschütten und die Konzentration und Lernfähigkeit zu stärken.

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... Kindern die Freiheit geben, ohne irgendetwas Besonderes tun oder erreichen zu müssen, bei sich sein zu dürfen ... spielerisch, tanzend, singend, erzählend ... Gruppen: Schneckenkassiopeias von 4 – 6 Jahren Schlangenkassiopeias von 7 – 9 Jahren Löwenkassiopeias von 10 – 12 Jahren Tag und Uhrzeit: nach Absprache

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Orte: Rochusclub e. V., Rolanderweg 15, 40629 Düsseldorf Kita St. Franziskus-Xaverius, Mörsenbroicher Weg 8, 40470 Düsseldorf Neue Standorte in Planung Kontakt: Tania Jung, Yogatrainerin mit BGT-Diplom Mob: 0177-2429520, E-Mail: kids@kassiopeiayoga.de

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BEWEGT EUCH! AB INS WASSER! Schon aus Gründen der Sicherheit sollte jedes Kind SCHWIMMEN lernen. Darüber hinaus bietet es sich als dauerhaftes sportliches Hobby für Kinder an: Denn Schwimmen kräftigt die Muskulatur, ohne die Gelenke zu strapazieren, verbessert Ausdauer und Koordination, trägt zur Entspannung bei und stärkt die Abwehrkräfte. Vor allem aber machen Kindern das Planschen und Bewegen im Wasser einfach immer Spaß!

AUSDRUCKSSTARK TANZEN kann so vieles sein: klassisches Ballett, moderner Schautanz, coole Hip-Hop-Akrobatik … Grundsätzlich geht es dabei immer um die Kombination von Bewegung zur Musik. Das fördert Rhythmusgefühl, Koordination und Ausdauer. Aber vor allem ist Tanzen Ausdruck der menschlichen Lebensfreude schlechthin und ermöglicht insbesondere Kindern, ihre Energien ausdrucksstark umzusetzen.

ER ROLLT IMMER BALLSPORT ist eine feste Größe im Bereich des Kinder- und Jugendsports. Ob Fußball, Basketball oder Handball: Das Mannschaftsspiel begeistert Kinder, die ihren großen Vorbildern nacheifern und wie nebenbei Teamgeist, Verantwortung und Zuverlässigkeit erlernen. Mal ganz abgesehen von der Entwicklung von Kondition, Koordination und Ausdauer, die das regelmäßige Training so mit sich bringt …

GUTSCHEIN! Die Geschenkidee! Egal ob Weihnachten, Nikolaus oder zum Geburtstag. Mit einem Gutschein hast Du immer ein tolles Geschenk. Für jung und alt, der gesunde Spaß-Kick mit spannenden Herausforderungen für alle ab sechs Jahren! Ihr habt die freie Wahl: Kletterwald Niederrhein, einem der ersten und besten des Landes, oder dem Clip‘n Climb – dem brandneuen Hit aus Neuseeland, wo 35 atemberaubende Attraktionen unter einem Dach erklommen werden. Und wann steigt Ihr auf?

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HOCH HINAUS KLETTERN und BOULDERN sind vom Trend- zum Breitensport aufgestiegen: Allerorts laden Kletter- und Boulderhallen sowie FreiluftParcours dazu ein, sich zu erproben. Schon ab Vierjährige können hier ihre Kraft, Koordination, Motorik und Kondition austesten – dabei stehen sie mit ihrem Mut den Erwachsenen oft um nichts nach! Und was ist schöner als das Gefühl, eine schwierige Aufgabe gemeistert zu haben?

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ANDERS NASCHEN

SALZSTANGEN haben deutlich weniger Fett und Kalorien als Kartoffelchips, und wer die Variante mit Sesam wählt oder das Salz entfernt, isst die gesündeste Variante. MÜSLIRIEGEL OHNE ZUCKER liefern schnell Energie und sind eine gute Alternative zum Kuchen am Nachmittag – wenn der Zusatz „zuckerfrei“ beachtet wird. BANANEN machen lange satt, bieten Kalium und Magnesium, schmecken süß und haben nur etwa 90 Kalorien pro Stück.

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POPCORN hat etwa 20-mal weniger Fett und 30-mal weniger Kalorien als Kartoffelchips.

Ernährung

In aller Munde Beim Thema Ernährung treffen schnell Ideologien aufeinander und es kommt zu wahren Glaubenskriegen. Dabei muss beim Essen jeder seinen eigenen Weg für sich und seine Familie finden – unser Überblick über den wissenschaftlichen Stand der Dinge hilft dabei.

Text: Tina Lorschedt NÜSSE UND MANDELN enthalten zwar viel Fett, aber ungesättigte Fettsäuren – und die sind gesund. 30 Gramm Mandeln enthalten etwa 160 Kalorien. TROCKENFRÜCHTE haben so viele Vitamine und Mineralstoffe wie frisches Obst und enthalten viele Ballaststoffe, allerdings leider eine höhere Fruchtzuckerkonzentration als frisches Obst – daher am besten in Maßen genießen. BITTERSCHOKOLADE hat einen höheren Kakaoanteil und enthält weniger Zucker als Milchschokolade oder als weiße Schokolade.

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Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Vitamine und Mineralstoffe – die Bestandteile einer ausgewogenen, vollwertigen Ernährung sind für uns alle die gleichen. Kohlenhydrate bilden als Hauptenergielieferanten die Grundlage jeder Ernährung. Schnelle Energie gewinnen wir aus einfachen Kohlenhydraten, wie sie in allen Obstund manchen Gemüsearten vorkommen. Die komplexeren Kohlenhydrate in Getreide, Kartoffeln und Hülsenfrüchten werden langsamer und stetiger verwertet und sollten daher mehr als 50 Prozent der täglichen Kalorien ausmachen. Zucker gilt es dagegen zu meiden, denn Forscher sehen im Zuckerkonsum den Grund für Diabetes, Herz- und Leberleiden.

Richtiges Fett-Maß! Fett hat einen schlechten Ruf. Dabei ist es der bedeutendste Energiespeicher, dient als Baustoff für die Zellwände und hilft bei der Vitaminaufnahme. Doch aufgrund seiner hohen Energiedichte ist das richtige Maß entscheidend – für Schreibtischarbeiter bedeutet das nicht mehr als 80 Gramm Fett pro Tag. Zudem sollte der

Anteil bestimmter gesättigter Fette aus tierischen Produkten nicht zu hoch sein. Bestimmte mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie in Rapsöl oder Fisch gelten dagegen als gesünder. Unser Organismus benötigt ständig Nachschub an Proteinen, um Gewebe aufzubauen, zu reparieren und zu erneuern. Experten setzen den Eiweiß-Anteil an der täglichen Kalorienmenge bei zehn Prozent an. Wer die Eiweißlieferanten Eier und Milchprodukte meidet, sollte auf Getreide, Hülsenfrüchte und die pflanzliche Proteinbombe Soja setzen. Über einen schlechten Ruf können sich Vitamine nicht beklagen. 13 braucht der Mensch für die Funktion des Immunsystems, den Aufbau von Zellen und die Hormonregulation. Fast alle Vitamine sind in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten: Karotten, Grünkohl und Spinat sind reich an für die Augen wichtigem Provitamin A, Sanddorn, Paprika und Zitrusfrüchte sind mit ihren hohen Mengen an Vitamin C unerlässlich fürs Bindegewebe und Pflan-

zenöle und Nüsse schützen mit Vitamin E Zellen vor aggressiven Molekülen. Bei Vegetariern und Veganern kann die Versorgung mit Vitamin B2 mitunter zu niedrig sein. Wichtige Quellen sind Pilze, Hülsenfrüchte und Mandeln. An Vitamin D mangelt es uns dagegen allen! Spaziergänge kurbeln die Vitamin-D-Produktion an.

Der Mix macht’s Daneben benötigen wir Mineralstoffe wie Natrium, Chlor, Magnesium, Kalium, Phosphor und Kalzium. So enthalten die Zellen stets Flüssigkeit und leiten elektrische Signale weiter. Bestandteil von Hormonen und Enzymen sind zudem winzige Mengen an Spurenelementen wie Eisen, Jod, Fluor, Zink, Kupfer, Mangan und Selen. Vegetarier und Veganer sollten dabei die pflanzlichen Kalziumlieferanten kennen: dunkelgrüne Gemüsesorten sowie Rauke, Grünkohl, Spinat und Sesamsamen. Tierische Produkte sind zwar in Maßen genossen eine sinnvolle Ergänzung, aber nicht zwingend erforderlich. Auch bei Kindern halten Experten eine abwechslungsreiche, vegetarische Kost für unproblematisch. Was für alle Ernährungsstile gilt: Kinder sollten miteinbezogen werden – durch gemeinsames Einkaufen, Kochen und Mahlzeiten mit der Familie. Denn wer regelmäßig zusammen speist, ist Studien zufolge selbstbewusster und selbstständiger.

FRISCHE INSPIRATION Kochbücher haben Konjunktur und in der Tat ist ein schön aufgemachtes Kochbuch oft der erste Schritt, sich mal wieder mehr Mühe mit der gesunden Ernährung zu geben. Beispiele für ganz aktuelle Kochbücher aus der Region: KOCHBUCH DER KITA DREIKÄSEHOCH 70 Lieblingsrezepte von Kita-Köchin und Kindern. Erhältlich per Mail an magenknurren@3kh.de oder in der Kita DreiKäseHoch, Zietenstraße 58, Düsseldorf-Derendorf, 19,90 Euro ICH KOCHE – STERNEKÖCHE FÜRS KLIMA Shary Reeves, Naturgut Ophoven 2015, Bestellung unter Tel. 02171.73 49 90 oder Mail an kochbuch@naturgutophoven.de, ISBN 978-3-981-64512-5, 14,95 Euro DER KLEINE KOCH Flora Hohmann, Susanne Leontine Schmidt, Oekom 2015, ISBN 978-3-865-81738-9, 12,95 Euro EINFACH LECKER GESUND KOCHEN Familienkochbuch Rheinisches Stifterforum 2015, Bestellung per Mail an info@beratung-jackwerth.de, 14,95 Euro

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VORSORGE

Äuglein, Zähnchen, Füßchen …

Im Blickpunk t

Es gibt so Themen, von denen können jeder Papa und jede Mama ein Lied singen: „Ach, eurer braucht auch eine Zahnspange? Unserer jetzt auch.“ In manchen Familien sind praktisch alle Kinder als Kleinkinder weitsichtig, in anderen entwickeln die Kinder im Schulalter regelmäßig eine zunehmende Kurzsichtigkeit. Was die Augen, Zähne und auch Füße angeht, handelt es sich um exponierte Organe und Gliedmaßen unseres Körpers, die gerade auch während der rasanten Entwicklung im Kindesalter besondere Aufmerksamkeit erfordern. Das hat dann auch nichts mit Überbehütung oder gar Herbeireden von Krankheiten zu tun, sondern ist Teil einer sinnvollen Gesundheitsvorsorge. Denn wie heißt es so schön: „Wackeln die Zähne, wackelt die Seele.“ Ebenso wie die Zähne erfüllen auch Augen und Füße grundlegende Aufgaben im Gefüge unseres Körpers. Wenn hier etwas nicht stimmt, gerät alles aus dem Gleichgewicht – und das betrifft Kinder, die im Laufe ihrer Entwicklung ganz besonders auf das passende Zusammenspiel innerhalb ihres Körpers angewiesen sind, noch mehr als uns Ausgewachsene, die wir mit kleineren Beeinträchtigungen schon mal eine Weile ganz gut klarkommen können. Daher ist es wichtig, dass Eltern, Ärzte und weitere Experten hier die regelmäßigen Vorsorgen sorgfältig wahrnehmen und notwendige Hilfestellungen zeitnah in Angriff nehmen. Was aber, wenn doch mal ein ernsthafteres Problem auftaucht und das Kind ein paar Tage oder sogar länger im Krankenhaus zubringen muss? Auch dazu geben wir hilfreiche Tipps, damit diese sicher nicht alltägliche Erfahrung für das Kind und auch die Eltern möglichst nicht zu einem traumatischen Erlebnis wird.

Texte: Eva Rüther, Pia Arras-Pretzler, Tina Adomako Bild: fotsform – stock.adobe.com

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Strahlend weiße Zähne

... fallen nicht vom Himmel Die richtige Zahnpflege ist ein Dauerthema im Alltag mit Kindern. Auch wenn Eltern heute immer mehr auf die Gesundheit von Kinderzähnen achten, gibt es nach wie vor viele Fragen und Probleme rund um die richtige Mundhygiene. Die Libelle hat sich bei Experten erkundigt.

Text: Eva Rüther

Honig ist süß

Die Zahnfee kommt

Es gibt immer noch Eltern, die glauben, dass die Zahnpflege bei den Milchzähnen nicht so wichtig sei; schließlich fallen sie sowieso bald aus. Stimmt aber nicht: Sie müssen von Anfang an gepflegt werden, denn sie sind die Platzhalter für die bleibenden Zähne. Außerdem können Kariesbakterien nicht nur den Milchzahn krank machen, sondern auch auf die bleibenden Zähne übertragen werden. Mit einer kleinen, weichen Zahnbürste gewöhnen sich die Jungs und Mädchen schnell an das Putzen der Zahnflächen. Klar, dass auch die Ernährung eine wichtige Rolle spielt: Kariesbakterien brauchen zur Bildung ihrer den Zahn schädigenden Säuren Zucker. Und der ist nicht nur in Süßigkeiten enthalten, sondern auch in Säften („Nuckelflaschenkaries“) und Obst: „Auch Honig und Fruchtzucker können die Zähne schädigen“, betont Kinderzahnärztin Dr. Susanne Schorr, die sich in Bergheim auf Kinderzahnheilkunde spezialisiert hat. Kariesbakterien können übrigens übertragen werden, das heißt: Auch wenn es praktisch ist, sollten Mamas und Papas nicht Babys Löffel oder Schnuller ablecken und dann dem Baby geben, denn die Bakterien der Erwachsenen können die Milchzähne angreifen.

Zeitlich gut eingerichtet hat die Natur, dass ungefähr mit dem Beginn der Schulzeit die Milchzähne ausfallen – zuerst sind das meistens die Schneidezähne. Die „großen Kleinen“ wetteifern im Kindergarten, wer schon den ersten Wackelzahn hat, und präsentieren ihre ausgefallenen Zähne. Dafür gibt es schöne Zahndöschen. Und außerdem ja vielleicht auch ein Geschenk von der Zahnfee! Im Alter von ungefähr 13 Jahren haben die Kinder ihre 28 bleibenden Zähne. Die vier Weisheitszähne lassen sich noch bis zum 18. Geburtstag Zeit fürs Durchbrechen. Wer sich dann die Zähne piercen lassen möchte – nun, das ist ein anderes Thema.

Fluoride wirken lokal Mit Hilfe von Fluorid werden die Zähne und der Zahnschmelz widerstandsfähiger gegen die Säuren der Kariesbakterien gemacht. „Fluoride sind für die Kariesvorsorge sehr gut geeignet“, betont Dr. Jacqueline Esch, zweite Vorsitzende beim Bundesverband der

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E .D

Zahngesundheit von Anfang an: Schon zwischen der sechsten und achten Schwangerschaftswoche entstehen die Keimanlagen für alle Zähne. Die Wurzelbildung ist zwischen eineinhalb und drei Jahren abgeschlossen. Ein richtiger „Aha-Effekt“ ist es, wenn der erste kleine Milchzahn im Alter von sechs bis acht Monaten im Babymund zu sehen ist. Meist kommen die beiden unteren Schneidezähne zuerst. Mit ungefähr zwei bis drei Jahren können die Kinder mit ihren dann kompletten 20 Zähnen kräftig zubeißen!

Kinderzahnärzte. „Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, Kinder mit Fluoriden zu versorgen. Bis vor einigen Jahren wurden generell Fluoridtabletten zur Kariesvorsorge gegeben. Neuere Empfehlungen wissenschaftlicher Organisationen berücksichtigen, dass Fluoride vor allem durch direkten Kontakt mit der Schmelzoberfläche der Zähne wirken. Deshalb wird heute die lokale Prophylaxe bevorzugt: S A C TO HO –P fluoridiertes Speisesalz, Zahnpasta, Fluoridlack, Y A L VA N D A Fluoridgele oder -lösungen. Unter bestimmten Voraussetzungen sind Fluoridtabletten die Maßnahme der zweiten Wahl.“

Keine Angst vorm Zahnarzt Eltern können also eine Menge tun, damit die Pflege rund um den Zahn nicht zum Problem im Alltag wird. Der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt gehört auch dazu: „Selbst wenn die Eltern meinen, es sei alles in Ordnung, erkennt der Zahnarzt rechtzeitig ein Problem“, weiß Dr. Susanne Schorr. „Wichtig finde ich, dass Eltern mit ihren Kindern früh zum Zahnarzt gehen, damit sie sich an den Zahnarztbesuch gewöhnen.“ Die Kassenzahnärztliche Vereinigung Nordrhein hat jetzt den Zahnärztlichen Kinderpass eingeführt, in dem wie bei den U-Untersuchungen bis zum sechsten Lebensjahr regelmäßig alle Untersuchungen und Befunde dokumentiert werden.

Informationen von Spezialisten auch unter: kindergesundheit-info.de, kzvnr.de

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ZAHNEN „Schon lange vor dem Zahndurchbruch kann das Baby durch das Wachstum der Zähnchen leichte Schmerzen verspüren. Ein vermehrter Speichelfluss, Quengeln, auffallend rote Bäckchen, etwas Fieber oder ein Fäustchen im Mund sind Anzeichen für das Zahnen“, weiß Dr. Jacqueline Esch. Sie gibt ein paar Tipps: „Eine Massage mit Mamas Finger kann Erleichterung bringen. Alternativ unterstützt ein gekühlter Löffel, ein festes Stück Gemüse oder eine harte Brotrinde. Auch Beißringe helfen, aber kaufen Sie nur welche ohne gesundheitsschädliche Weichmacher. Mit Flüssigkeit gefüllte Ringe kühlen Sie nur im Kühlschrank, sind sie zu kalt, verletzen sie die Mundschleimhaut. Denken Sie daran, die Beißringe regelmäßig zu desinfizieren. Zur Beruhigung des Zahnfleischs kann auch ungesüßter Kamillen- oder Salbeitee mit einem Wattestäbchen aufgetupft werden. Manche Ärzte empfehlen ein Lokalanästhetikum wie Dentinox Gel. Alternativ gibt es homöopathische Mischpräparate, wie Osanit-Kügelchen, Escatitona-Tropfen (Achtung: enthalten Alkohol) oder Viburcol-Zäpfchen.“ Und mit viel Kuscheln und Ruhe überstehen Babys auch die Zeit des Zahnens.

ZÄHNEPUTZEN Sobald der erste Milchzahn da ist, wird geputzt: Die Deutsche Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde empfiehlt Kinderzahnpasta mit anfangs 500 ppm Fluorid, um die Zähne widerstandsfähiger gegen Säuren zu machen. Zunächst wird einmal pro Tag, ab dem zweiten Geburtstag zweimal täglich geputzt. Sobald die ersten bleibenden Zähne da sind, sollte die Zahnpasta 1000 ppm Fluorid enthalten. So empfiehlt es die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. „Bis zum Schulalter ist es sinnvoll, dass Eltern den Kindern einmal am Tag die Zähne nachputzen. Kinder vergessen schnell zum Beispiel die hinteren Backenzähne“, warnt Dr. Susanne Schorr. Wenn die Kleinen so gar nicht an das Zähneputzen zu gewöhnen sind, rät die Kassenzahnärztliche Vereinigung Nordrhein, auf Hörspiele und Kinderbücher zuzugreifen, die motivieren können. Vielleicht hilft es auch, wenn sich die Sprösslinge ihre Zahnbürste selbst aussuchen dürfen. Kinder sollten lernen, die Zahnpasta nicht herunterzuschlucken, was leichter gelingt, wenn die Zahnpasta nicht nach Erdbeeren schmeckt.

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VERLETZTE ZÄHNE

ZAHNFEHLSTELLUNGEN

Kinder toben, klettern und inlinern und können dabei noch gar nicht die Gefahren einschätzen. Da sind Erwachsene gefragt, die wenigstens mit Helm oder Knieschonern für mehr Sicherheit sorgen. Bei aller Vorsicht kann es doch passieren: Beim Schubsen, Radfahren, Klettern ist ein Zahn verletzt worden. Da heißt es: Ruhe bewahren und die Wunde kühlen. Ist ein Stück vom Zahn abgebrochen, sollte das Stückchen in eine sterile Zahnrettungsbox gelegt werden. Der Zahn darf nicht austrocknen. Dazu rät der Bundesverband der Kinderzahnärzte. Wenn der Zahn locker oder verschoben ist, sollte er nicht berührt werden. Ist ein Zahn komplett ausgeschlagen: Nicht an der Zahnwurzel anfassen und nicht reinigen, sondern an der Zahnspitze anfassen und in die Zahnrettungsbox legen. Und dann sofort zum Zahnarzt. Sind Milchzähne herausgeschlagen, werden sie oft nicht zurück in das Zahnfach gesetzt, da die Gefahr zu groß ist, den darunterliegenden bleibenden Zahn zu schädigen, so der Bundesverband der Kinderzahnärzte. Manchmal können Zähne, zum Beispiel mit Hilfe einer Schiene, wieder fest werden.

Wenn es der Erwachsene manchmal nicht selbst erkennt: Der Zahnarzt sieht sofort, ob beim Kind eine Zahnfehlstellung vorliegt. Das ist der Fall, wenn die Zähne nicht symmetrisch auf- und ineinanderpassen. Das Verhältnis von Oberund Unterkiefer passt nicht. Viele Fehlstellungen sind vererbt, manche sind entstanden durch zum Beispiel Daumenlutschen. „Dabei werden die Zähne nach vorn gedrückt“, erklärt Dr. Susanne Schorr, die auch im Bereich Kieferorthopädie tätig ist. „Deshalb rate ich, den Kindern bis zum Alter von drei Jahren das Daumenlutschen oder den Schnuller abzugewöhnen.“ Manchmal wachsen die Zähne auch zu eng oder im umgekehrten Fall zu weit auseinander. Letztlich muss aber der Kieferorthopäde mit den Eltern überlegen, was in welchem Alter zu behandeln ist. „Normalerweise empfehle ich eine Zahnspange ab circa zehn Jahren“, sagt Dr. Susanne Schorr. „In schlimmen Fällen beginne ich auch schon früher.“ Es gibt nicht nur herausnehmbare und festsitzende Zahnspangen, sondern ganz individuelle und dem Problem angepasste Möglichkeiten, um Fehlstellungen im und am Kiefer zu beheben.

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Allgemeine Zahnheilkunde

OSTEOPATHIE UND ZÄHNE Nach einer kieferorthopädischen Behandlung stehen die Zähne schön gerade aufeinander. Doch ein paar Wochen später hat das Kind Kopfschmerzen. An die gerichteten Zähne denken jetzt die wenigsten, aber tatsächlich können nun Probleme auftreten, die mit der Zahnspange in Zusammenhang stehen. Denn durch die Behandlung an den Zähnen im Kiefergelenk verändert sich auch das Umfeld des Kiefers. Genau deshalb plädiert der Osteopath Peter Feldmann, Inhaber des Therapiezentrums Feldmann in Heiligenhaus, dafür, Kieferorthopädie und Osteopathie zu kombinieren: „Es gibt anatomisch bedingte Zusammenhänge zwischen Zahnfehlstellungen und dem Bewegungsapparat. Zahnprobleme können Muskelverspannungen auslösen, aber umgekehrt kann eine Nackenverspannung auch kieferorthopädische Probleme auslösen“, erklärt er. Entsprechend kann eine Zahnfehlstellung „nur“ eine Ausweichbewegung des Kiefers für ein ganz anderes Problem sein. Auch das Zähneknirschen kann aus zwei Sichtweisen analysiert werden: „Durch beispielsweise Stress können sich die Muskeln anspannen, sodass es nachts zum Knirschen kommt. Umgekehrt kann aber auch ein Rückenproblem durch das Knirschen kompensiert werden; der Körper steuert nachts unbewusst dagegen.“ Das bedeutet konkret: Wenn eine Zahnfehlstellung mit Hilfe einer Zahnspange korrigiert wird, behandelt der Osteopath das Gewebe, die Muskeln rundherum mit. Entsprechend ist eine kieferorthopädische mit gleichzeitiger osteopathischer Behandlung sinnvoll, damit sich das Ergebnis auf den ganzen Körper positiv auswirkt und vor allem auch so bleibt. So sieht es auch Osteopathin Petra Weese aus Hamburg, die Fortbildungen genau zu diesem Thema gibt: „Ein Zahn ist ein Lebewesen, und es gibt ganz enge Zusammenhänge zwischen den Zähnen und zum Beispiel den Schädelknochen.“ Gerade bei Kindern und Jugendlichen könne das gesamte Wachstum mit in eine Behandlung einbezogen werden. „Nach neueren Erkenntnissen ist eine Zusammenarbeit zwischen Kieferorthopädie und Osteopathie sehr sinnvoll“, betont sie. Die Therapie wird natürlich individuell abgesprochen. Teilweise arbeiten die Osteopathen übrigens direkt im Mund. Aber keine Angst: Diese Behandlung tut nicht weh. Wenn also Kopfschmerzen oder Ähnliches schulmedizinisch ganz ohne Befund bleiben, können Eltern ja mal nach Zahnproblemen beziehungsweise kieferorthopädischen Gründen suchen lassen.

„Meine Z ahnreinigung ist nicht nur professionell, sondern auch medizinisch, individuell & bio!“ Eva S. aus Düsseldorf

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Wenn ein Kind das Licht der Welt erblickt, dann tut es genau das: Es sieht zum ersten Mal hell. Die Augen offen hatte es nämlich auch schon im Bauch seiner Mama, allerdings gab es da naturgemäß nicht so ganz viel zu sehen, nur Dunkelnuancen. Das Spektrum erweitert sich schlagartig, nachdem sich das Baby durch den Geburtskanal hindurchgezwängt hat oder auch mit der Hilfe des OP-Personals in die Welt gehoben wurde.

Das Auge wächst mit

Kinderaugen

sind nur ein Viertel der Jugendlichen ohne höheren Schulabschluss kurzsichtig.

brauchen Bewegung

Raus mit euch!

Unser Auge ist mehr als eine Apparatur zum Sehen: Es will gefördert und gefordert, aber auch ebenso gehätschelt werden wie der Rest unseres Körpers.

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Die Sehschärfe entwickelt sich beim Menschen allmählich – wenig überraschend, ist das Auge ja weniger eine unabhängige optische Apparatur in unserem Gesicht, die mit der Geburt „anText: Pia Arras-Pretzler springt“, als vielmehr ein kompliziertes Zusammenspiel von Licht, Muskeln, Nerven und körpereigenem OptikKomplex. Das Baby sieht zunächst nur Umrisse und Hell-Dunkel-Nuancen und beschränkt sich auf einen Bereich von etwa 30 cm – also bis zur Brust der Mutter oder bis zum Fläschchen. Mit der Zeit lernt es, Farben zu sehen, mit den Augen Bewegungen zu folgen und auf einen gewünschten Bereich scharfzustellen. Dabei kann es vor lauter Anstrengung schon mal zu schielen beginnen. Wenn das nur ab und zu vorkommt und kein Dauerzustand ist, besteht deshalb kein Grund zur Sorge. Bis ein Kind so sieht wie ein Erwachsener, ist es selbst schon fast erwachsen oder zumindest auf der weiterführen- Sehen e. V., unbedingt die Vorsorgeuntersuchungen den Schule: Die volle Sehkraft errei- wahrzunehmen und gerade Kinder mit bebrillten Elchen Kinder zwischen zehn und zwölf tern regelmäßig dem Augenarzt vorzustellen. Jahren.

Und was nun? Kind von Büchern und Bildschirmen fernhalten und sich den Traum von der steilen wissenschaftlichen Karriere abschminken? Kleiner Tipp am Rand: Das ist immer eine gute und heilsame Maßnahme. Der Rheinländer weiß: Et kütt, wie et kütt. Also immer mit der Ruhe, was die Karriere unserer Kinder anbelangt. Ansonsten: Gern Schwung in die Bude bringen. Das heißt: Raus mit dem Kind! Nichts trainiert das Auge (und Körper und Geist) so wie Bewegung im Freien. Schon eine Stunde pro Tag wird als ausreichend angesehen. Es geht aber natürlich immer auch noch mehr. Anfangen kann man sehr gut mit dem Weg in den Kindergarten oder zur Schule. Zu Fuß. Mit Roller oder Laufrad. So trainieren Kinder auch, Entfernungen und Geschwindigkeiten einzuschätzen, damit sie sich irgendwann gut ohne elterliche Begleitung in ihrer Welt zurechtfinden können.

Schlecht sehen tut nicht weh Nicht immer ist es für Eltern einfach, Hindernisse auf dem Weg zum guten Sehen auch zu erkennen. Weil Fehlsichtigkeit erst einmal nicht wehtut und Kinder sich deshalb darüber nicht beklagen – auch, weil sie ja gar keinen Vergleich haben. Starke Einschränkungen fallen den Eltern oder dem Kinderarzt früher oder später auf, Fehlsichtigkeiten nicht unbedingt. Deshalb rät zum Beispiel das Kuratorium für Gutes

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DIE KINDERBRILLE

Kinderbrillen müssen dem Kind gefallen. Sonst trägt es die Brille nicht gern oder gar nicht. Sie müssen sitzen. Weiche Bügelenden, Federscharniere und angenehme Nasenauflagen helfen dabei. Kinderbrillen müssen robust sein. Nase im Buch gefährdet Auge Für kleine Sportskanonen kann sich die AnDer gleiche Verein beklagt auch, dass Fehlsichtigkei- schaffung einer zusätzlichen Sportbrille lohten bei Kindern in den letzten Jahren zugenommen nen. Sportbrillen sollen schweißresistent und haben. Besorgt blicken wir nach Asien: In Taiwan nickelfrei sein. Kinderbrillen sollen leicht sein. stieg die Zahl der kurzsichtigen Kinder zwischen Dafür sorgen Kunststoffgläser, die aber unbe1986 und 2000 von 20 Prozent auf über 50 Prozent. dingt mit einer Hartschicht vor dem VerkratAuch in Deutschland kann man einen Zusammen- zen geschützt sein sollen. Auch empfehlenshang zwischen der Beschäftigung mit Büchern und wert ist die Entspiegelung der Gläser. Sehr Bildschirmen und Kurzsichtigkeit feststellen: Mehr praktisch: Manche Kinderbrillen wachsen mit. als die Hälfte der Hochschulabsolventen und ein gu- Bügel, Bügelenden oder Nasenauflage können tes Drittel mit Abitur tragen Brille. Mit Dioptrien. Die bei solchen Modellen angepasst werden. mit den schicken Brillengestellen für ein nerdigeres Grundsätzlich sollte man Augen und Brille Image lassen wir mal außen vor. Im Gegensatz dazu einmal pro Jahr überprüfen lassen!

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Fußgesundheit beginnt beim Schuh! Text: Tina Adomako

Die meisten Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt. Aber nur noch 40 Prozent aller Erwachsenen sind gut zu Fuß unterwegs: Hühneraugen, Hammerzehe, schmerzhafte Ballen, Spreiz-, Knick- und Senkfuß … das sind einige der gängigsten Beschwerden vieler Erwachsener. Was ist im Laufe der Jahre denn bloß mit deren Füßen passiert? Der häufigste Grund für spätere Fußprobleme sind falsche Schuhe im Kindesalter. Kinderfüße sind weich und biegsam, ihr Nervensystem noch nicht richtig entwickelt. Deshalb passen die kleinen Füße leider nur zu gut in unpassende Schuhe, die viel zu kurz oder zu eng sind. Oder in Schuhe, die aus anderen Gründen nicht für Kinderfüße geeignet sind wie zum Beispiel steife Plateauschuhe für kleine Mädchen. Weil ihre Füße sich jedem Schuh anpassen können, merken kleine Kinder nicht, wenn der Schuh drückt. Sie klagen auch nicht über Schmerzen am Fuß, denn in den wenigsten Fällen tun ihnen die Füße weh, auch nicht, wenn sie schon Druckstellen haben. Deshalb liegt es an den Eltern, nicht nur den richtigen Schuh zu kaufen, sondern auch regelmäßig zu prüfen, ob der Schuh noch passt.

Kinderzahnheilkunde

„Ich gehe gerne zu der Frau Z ahnärztin. Da gibt es einen Spielplatz mit einem großen Piratenschiff. Das macht so Spaß!“ Julius S. aus Düsseldorf

Komplex und kompliziert Füße sind äußerst komplexe Gebilde, die eine komplizierte Kombination von Festigkeit, Elastizität, Beweglichkeit und Empfindungsvermögen darstellen. In einem Fuß sorgen 28 Knochen, 107 Bänder, 19 Muskeln sowie Gelenke und Sehnen für Halt und Mobilität. Im Laufe eines normal beweglichen Lebens tragen uns unsere Füße drei- bis viermal um die Welt. Kleine Kinderfüße vollbringen noch viel mehr: Sie rennen, hüpfen, springen und stemmen ein Vielfaches ihres Körpergewichtes. Da leuchtet es ein, dass man sie nicht in falsches Schuhwerk stecken sollte. Wo es möglich ist, sollten Sie Kinderfüßen freien Lauf lassen. Zuhause dürfen, ja sollten Kinder ruhig barfuß gehen. Auch auf einer weichen Wiese, über einen Waldboden oder am Sandstrand ist Barfußlaufen eine Wohltat (nicht nur) für Kinderfüße. Das Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und fördert eine korrekte Zehenstellung. Wenn Schuhe getragen werden müssen – was ja früher oder später der Fall ist –, dann sollten Eltern in gute Schuhe investieren. Die Schuhe dürfen den Fuß nicht einengen und sollten dafür sorgen, dass Kinder ihre Fußmuskulatur trainieren. Der Schuh sollte für genügend Bewegungsfreiheit sorgen und dem Fuß ermöglichen, sich richtig abzurollen. Gleichzeitig muss ein Kinderschuh aber auch genügend Halt bieten, damit die Kinder nicht umknicken. Und da Kinderfüße sehr schnell wachsen, sollte die Schuhgröße zwei bis drei Mal pro Jahr mit Hilfe eines WMS-Fußmessgeräts, das es in allen Fachgeschäften gibt, überprüft werden. Damit die Füße die Kleinen gesund bis ins Erwachsenenalter tragen.

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Krankenhausaufenthalt

hausaufenthalt schon länger geplant, wegen einer notwendigen OP zum Beispiel, hat man Zeit, vorher mit seinem Kind darüber zu sprechen und die Fragen des Kindes zu beantworten. Warum muss ich ins Krankenhaus? Was passiert da mit mir? Darf ich meine Spielkonsole mitnehmen? Muss ich Wenn es doch mal ernst wird und ein Kind – geplant oder plötzlich – ins Krankenhaus Hausaufgaben machen? Um Ängste muss, ist es wichtig, dass die Eltern Ruhe bewahren und dem Kind altersgerecht, aber der Kleinen vorzubeugen, ist es wichwahrheitsgetreu erklären, was dort passiert. tig, wenn Eltern möglichst wahrheitsgetreu erzählen, was im Krankenhaus passieren wird: was die Ärzte und Pfleger machen werden, welche Untersuchungen anstehen, wie lange das Kind dort bleiben muss. Altersgerechte Bilderbücher oder Geschichten zum Thema sind ein guter Einstieg. Häufig hat man aber diese Vorbereitungszeit nicht. Eine verschluckte Substanz, ein Pseudokrupp-Anfall, ein Unfall mit dem Fahrrad – schon tritt ein Notfall ein, und man muss von jetzt auf sofort mit seinem Kind in die Klinik. Dabei sollte man unbedingt selbst Ruhe bewahren. Wenn Eltern nervös sind oder Angst haben, überträgt sich das auf das Kind. Sie wollen Ihrem Kind die Angst nehmen und bewirken mit der eigenen Panik genau das Gegenteil. Wenn also aufgrund eines Unfalls ein sofortiger Klinikaufenthalt erforderlich ist, behalten Sie einen klaren Kopf, rufen Sie notfalls eine Freundin an, die Sie unterstützt, und versuchen Sie, Ihr Kind Text: Tina Adomako entschieden. Nicht so bei Kindern. Warum sie in eine zu beruhigen und ihm zu erklären, was Klinik müssen, und dann auch noch stationär aufge- jetzt passieren wird. Je jünger ein Kind Der Doktorkoffer gehört hierzulande nommen werden und nicht nach Hause dürfen, das ist, desto stärker braucht es die Nähe zur Grundausstattung eines Kinder- begreifen kleinere Kinder nicht, selbst wenn sie zu der Eltern oder einer vertrauten Person. zimmers. Bestückt mit Thermometer, Hause ausgiebig Doktor gespielt haben. Das Wichtigste für ein Kind im KranStethoskop, Reflexhammer, Spritze kenhaus ist, dass es nicht alleine geund diversem weiterem medizini- Leiden unter der Trennung lassen wird. In den meisten Krankenschem Zubehör in Miniformat, ermög- Bis zu einem Alter von etwa sechs Jahren können Kin- häusern darf ein Elternteil deshalb bei licht der kleine rote Plastikkoffer das der noch keinen Zusammenhang zwischen Krankheit Kindern bis zum Alter von neun Jahren Verarzten von Teddys, Puppen und Fa- und einem notwendigen Klinikaufenthalt herstellen. mit aufgenommen werden. Die Mehrmilienmitgliedern. Doch so lustig es Und selbst wenn Kinder (ab etwa Grundschulalter) kosten werden von den Krankenkassen für Kinder auch sein mag, Doktor- und verstehen, warum sie ins Krankenhaus müssen, lei- übernommen, wenn die behandelnden Krankenhausspielchen zu spielen, der den sie dennoch unter der fremden Umgebung und Ärzte die „medizinische NotwendigErnstfall ist es nicht. Selbst Erwachse- der Trennung von den Eltern. Unter Umständen keit“ bescheinigen. Auch gelten bei ne haben oft Angst vor einem bevor- kann so ein Aufenthalt richtig traumatisch werden. Kindern die Besuchszeiten nicht. Elstehenden Krankenhausaufenthalt, vor Bei jährlich nahezu vier Millionen Operationen und tern dürfen ihr Kind immer besuchen. allem wenn eine größere Operation da- medizinischen Eingriffen mit stationärem Krankenmit verbunden ist. Dabei verstehen wir hausaufenthalt alleine bei Kindern und Jugendli*Quelle: DeStatis, DRG-Statistik Vollstationäre Patiendie Notwendigkeit einer Einweisung chen* ist es nicht unwahrscheinlich, dass auch Ihr tinnen und Patienten in Krankenhäusern, Operationen und haben uns in der Regel selbst dafür Kind mal ins Krankenhaus muss. Ist der Kranken- und Prozeduren, OPS Version 2015 ADINA80XX – PHOTOCASE.DE

Einfühlsam begleiten

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Alexandra Rölkens Praxis für Logopädie für Erwachsene und Kinder Wacholder Straße 20 40489 Düsseldorf-Angermund Tel.: 0203 - 73 86 69 50

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Hundgestützte Therapie Behandlung von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen info@logopaedin-duesseldorf.de www.logopaedin-duesseldorf.de

Wenn es mal länger dauert Text: Tina Adomako Ein Krankenhausaufenthalt ist für jeden von uns ein Grund zur Beunruhigung. Wir wollen alle so schnell wie möglich gesund entlassen werden. Doch manchmal dauert der Aufenthalt doch etwas länger. Was ist zu beachten, wenn Ihrem Kind ein längerer stationärer Aufenthalt in der Klinik bevorsteht? Wenn Ihr Kind schon groß ist, sollten Sie mit ihm gemeinsam die Krankenhaustasche packen und dafür sorgen, dass es neben den notwendigen Dingen wie Schlafanzug, Bademantel, Wasch- und Zahnputzzeug auch einige Lieblingsspielsachen dabei hat. Das geliebte Kuscheltier, das Lieblingsbilder- oder Hörbuch –, mit vertrauten Sachen umgeben, fühlt sich das Kind nicht ganz so verloren in der klinischen Umgebung. Weil es eine Schulpflicht gibt, muss die Schule über den Krankenhausaufenthalt informiert werden, und bei einer längeren Fehlzeit sollte zusätzlich ein ärztliches Attest vorgelegt werden, aus der die geschätzte Dauer der Fehlzeit hervorgeht. Doch was ist mit dem Unterrichtsstoff, den das Kind in den Wochen der Abwesenheit versäumt? Die Schulpflicht sorgt auch dafür, dass selbst bei einem längeren Krankenhausaufenthalt Kinder den Anschluss zu ihrer Klasse nicht verlieren. In Düsseldorf sorgt die Alfred-Adler-Schule, die an der Uniklinik, im EVK und am LVR Klinikum Unterricht für schulpflichtige Kinder anbietet, dafür, dass Kinder, die länger als vier Wochen stationär in einer der Kliniken untergebracht sind, auch regelmäßig Unterricht bekommen. Der Unterricht orientiert sich an den Vorgaben der Stammschule, wobei der Fokus auf den Kernfächern Deutsch, Mathe und den Fremdsprachen liegt. Doch es können auch individuell Nebenfächer unterrichtet werden. Selbst Projektwochen finden im Krankenhaus statt. Wenn Ihr Kind schwer krank und lange in der Klinik ist, ist es wahrscheinlich, dass auch Sie viel Zeit dort verbringen werden und nicht arbeiten gehen. In diesem Fall erstatten manche Krankenkassen teilweise oder in voller Höhe Ihren Verdienstausfall. Eine Voraussetzung ist, dass die Begleitung des Kindes medizinisch notwendig ist, was die behandelnden Ärzte bescheinigen müssen.

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THERAPIEN

Bunte Therapie-Vielfalt

Probieren und studieren Zu meiner Zeit – zugegebenermaßen schon recht lange her – bekamen alle Kinder, die nicht bei drei auf dem Baum waren, die Mandeln entfernt. Zur Sicherheit. Oder aus Prinzip. Weil sie oft krank waren. Oder weil sie gerade gesund waren. Ich gehöre zu einer Generation von Mandellosen, vielleicht gilt das aber auch nur für den Landstrich, in dem ich – ohne Mandeln – aufgewachsen bin. Warum ich das an dieser Stelle erzähle? Nun ja, die Geschichte ist ein gutes Beispiel dafür, dass jede Zeit ihre eigenen unumstößlichen Grundsätze hat, ihre eigenen Vorstellungen davon, was gut und normal ist. Die Zeit, in der wir heute leben, zeichnet sich durch große Vielfalt aus. Durch individuelle Zugänge. Durch Informationsflut und Filterblase. Durch einen bewussten Umgang mit Ernährung, mit Gesundheit – und durch ein wahrscheinlich ganz gesundes Misstrauen gegenüber „der Schulmedizin“. Eltern und Kindern steht heute ein ganzer Strauß an Therapiemöglichkeiten offen: von Logopädie und Ergotherapie über Homöopathie, Akupunktur, Hypnotherapie, Reiki, Kunsttherapie. Und das ist gut so, denn durch die große Bandbreite können Eltern den Weg für sich und ihr Kind suchen, der ihnen entspricht. Sie können entscheiden, welche Therapieform sie anspricht, und was sie nach einer Probephase vielleicht auch einfach wieder bleiben lassen. In dem manchmal unüberschaubaren Angebot ist es nicht immer einfach, seinen Weg zu finden. Dabei hilft das feste Vertrauen ins eigene Bauchgefühl und in die grundsätzliche Großartigkeit des eigenen Kindes. Und nicht zuletzt ein guter Kinderarzt. Was ihn zu einem guten Arzt macht? Die Fähigkeit und die Bereitschaft, über den Tellerrand hinauszuschauen. Und die Bereitschaft zuzuhören, was Sie und Ihr Kind so zu berichten haben.

Texte: Pia Arras-Pretzler, Tina Lorscheidt Bild: kolinko_tanya – stock.adobe.com

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Ergotherapie / Logopädie

Frühe Aufmerksamkeit sichert Erfolg Jedes Jahr kurz vor der Einschulung haben Logopäden und Ergotherapeuten volle Wartezimmer, weil die U9 beim Kinderarzt Schwächen in den sprachlichen oder sozialen Fähigkeiten vieler Kinder diagnostiziert hat. Besser wäre es, lange vor der Einschulung mit der Unterstützung zu starten.

Text: Tina Lorscheidt Ist das Kind sprachlich und sozial altersgemäß entwickelt? Bei der U9 überprüft das der Kinderarzt. Doch Auffälligkeiten zeigen sich meist viel früher. „Schon um das Ende des ersten Lebensjahres herum sollten die ersten Wörter kommen, und bis zum 24. Monat sollte ein Kind etwa 50 Wörter sprechen oder Zweiwortverbindungen äußern“, erläutert Sonja Utikal, Referentin beim Deutschen Bundesverband für Logopädie. Gründe für spätes Sprechen können Hörprobleme oder andere Störungen sein. Wenn solche Beeinträchtigungen ausgeschlossen sind, bezeichnet man Kinder, die verspätet mit dem Sprechen anfangen, als „Late Talker“. „Nicht alle Late Talker erweisen sich als therapiebedürftig“, so Utikal, „aber man muss rechtzeitig herausfinden, welche Kinder ein Risiko für eine

Sprachentwicklungsstörung haben.“ Doch Ärzte reagierten teilweise zu spät, denn am besten solle ein Kind seine Probleme noch vor Schulbeginn überwinden.

Mehr Selbstständigkeit Wenn Kinder in logopädischer Behandlung keine Fortschritte erreichen, dann müssen unter Umständen ergotherapeutisch bestimmte Voraussetzungen geschaffen werden. Ein Beispiel: Ein Kind soll beim Logopäden für bestimmte Übungen am Tisch sitzen, kann das aber nicht, weil es eine Abwehr hat oder die Sprachauffälligkeit nur ein Symptom für eine andere Auffälligkeit ist. Ergotherapeutische Maßnahmen schaffen Voraussetzungen für Selbstständigkeit, bessere Konzentration und die Entwicklung der Motorik und des Sozialverhaltens. Ergotherapien bei Kindern haben meist einen handlungsorientierten Charakter – bedeutet der Begriff „Ergotherapie“ doch „Heilung durch Handlung und Arbeit“. Es wird viel über Spiele gearbeitet, denn so erfahren Kinder ihren Körper.

Lernprobleme lösen!

Wir helfen bei

Rechenschwäche Lese-Rechtschreib-Schwäche Englisch-Schwäche

Noch in Klasse drei können sie kaum ihren Namen richtig schreiben oder bis zwanzig rechnen. Während ihre Klassenkameraden Geschichten lesen oder im Kopf rechnen, sammeln sie mühsam Buchstaben für Buchstaben und zählen an den Fingern. Obwohl sie sonst pfiffig sind und viel üben, bleiben Lesen, Schreiben und Rechnen ihr Problem. Diese Kinder leiden womöglich an einer Lese-Rechtschreib-Schwäche oder Rechenschwäche. Mit einer integrativen Lerntherapie können Kinder mit Lernschwächen die Probleme überwinden, eigene Lernwege entdecken und Anschluss an den normalen Unterrichtsstoff erlangen.

Wir diagnostizieren das Lernproblem Ihres Kindes und machen es in Einzelbetreuung fit in den Fächern Deutsch oder Mathematik. Nehmen Sie jetzt Kontakt zu uns auf, damit die Lernschwierigkeiten nicht zu unüberwindlichen Hindernissen werden und Ihr Familienalltag sich wieder harmonisch gestalten kann. Ihr Kind ist weder dumm noch faul! Geben Sie ihm eine Chance!

sich Lassen Sie beraten!

Duden Institut für Lerntherapie Düsseldorf, Klever Str. 31a, 40477 Düsseldorf Telefon: 0211 830 2403, E-Mail: duesseldorf@duden-institute.de, www.duden-institute.de · www.facebook.com/DudenInstitute

Ergotherapie ist ganzheitlich Christine Donner vom Bundesverband für Ergotherapeuten in Deutschland e. V. rät allen, die unsicher sind, ob ihr Kind eine Ergotherapie braucht, bei ihrem Kinderarzt vorstellig zu werden und sich gegebenenfalls auch eine Zweitmeinung einzuholen. „Der Kinderarzt kann feststellen, ob es Defizite in der Grobmotorik gibt, er schaut genau hin, wenn die Schuleingangsuntersuchung Schwächen bei der Auge-HandKoordination feststellt. Wenn es sich um Probleme rein motorischer Natur handelt, ist es eine Aufgabe für den Physiotherapeuten. Wenn es jedoch ein ganzheitliches Problem gibt, bei dem auch die Beziehung der Eltern zum Kind eine Rolle spielt oder aber Reize aus der Umwelt nicht altersgemäß verarbeitet werden – dann ist das ein Thema für den Ergotherapeuten.“

Eltern machen zu viel

BETTINA SCHIPPING

Ergotherapeuten behandeln die Kinder dabei so, dass sie gern mitmachen, denn sie sollen sich wirksam erleben. Sie können Projekte planen, Hilfsmittel und Materialien suchen und sich ihre Zeit einteilen. Nebenher schulen sie kognitive Fähigkeiten wie Konzentration und Ausdauer. „Die Eltern fragen mich oft, was sie an Spielzeug kaufen sollen“, sagt die Therapeutin. „Gar nichts – lassen Sie die Kinder einfach zu Hause mit überlegen. Viele Kinder werden heute zu viel geschützt, die Eltern machen zu viel.“ Die Ergotherapeutin schlägt vor, mit dem Kind zu backen, dabei lerne es zu planen und seinen Arbeitsplatz vorzubereiten. „Und obendrein kommt noch etwas Schönes dabei raus.“

WEITERLESEN Guter Rat – Stottern bei Kindern: Ein Ratgeber für Eltern und pädagogische Fachkräfte Bernd Hansen, Claudia Iven, Schulz-Kirchner 2016, ISBN 978-3-82480443-6, 9,49 Euro Kindheit ist keine Krankheit: Wie wir unsere Kinder mit Tests und Therapien zu Patienten machen Michael Hauch, Regine Hauch, Fischer 2015, ISBN 978-3596-03230-3, 14,99 Euro

+ Behandlung aller Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen + Förderung bei Lese- und Rechtschreibschwäche + LSVT®-Therapie bei Morbus Parkinson + Eltern-Kind-Kurse Achillesstraße 17• 40545 Düsseldorf • 0211/55 33 01 Erftstraße 26 • 40219 Düsseldorf• 0211/60 27 948 www.logopaedie-schlosser.de

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Osteopathie

In guten Händen Osteopathie ist als sanfte, ganzheitliche alternativmedizinische Therapie auf dem Vormarsch. Da Osteopathen vor allem mit ihren Händen arbeiten, muss die Chemie zwischen Patient und Therapeut stimmen.

Text: Pia Arras-Pretzler Meinen Sohn und mich trennt eine Tischplatte von unserem Arzt. Den Schreibtisch braucht der Arzt, denn er wird am Computer nachschauen, was sonst noch so in der Krankenakte steht, und er wird ein Rezept ausstellen. Natürlich kommt er zwischendurch hinter seinem Schreibtisch auch hervor, tastet meinen Sohn ab, zeigt hierhin und dorthin, bis ich auch sehe, was er meint. Die Untersuchung ist aber bald vorbei und wir werden mit guten Tipps entlassen. Nämlich, es doch einmal bei einem Osteopathen zu versuchen.

Körper als Einheit Die Osteopathin, die wir auftun, hat erst gar keinen Schreibtisch in dem Raum, in dem sie arbeitet. Sie benutzt vor allem ihre Hände. Die Idee, die

an Qualitätskontrollen und wissenschaftlicher Fundierung fehlt. Das stört aber diejenigen nicht, denen die Osteopathie hilft: Laut der Bundesvertretung der Osteopathen in Deutschland (VOD) begeben sich pro Jahr über fünf Millionen Menschen in osteopathische Behandlung und sind bereit, pro Sitzung zwischen 60 und 100 Euro zu berappen. Mitunter aus eigener Tasche. Deshalb: Bei der Krankenkasse nachfragen, welche Kosten zu welchen Bedingungen übernommen werden und ob die KranGut aufgehoben kenkasse eventuell mit bestimmten Das ist vielleicht der Grund, warum sich viele bei ih- Therapeuten zusammenarbeitet. rem Osteopathen so gut aufgehoben fühlen – er greift ein, legt im wahrsten Sinn des Wortes seine Hände Qualifikation erfragen auf unsere wunden Punkte, wir können spüren, dass Auch das Berufsbild des Osteopathen uns jemand Gutes will. Das weiß ich auch beim Kin- ist nicht fest umrissen, erst 2015 haben derarzt unseres Vertrauens, doch es manifestiert sich sich Berufsverbände auf einen konkrenicht so unmittelbar. Dabei bemängeln kritische ten Anforderungskatalog geeinigt. Eine Stimmen, dass es dieser alternativen Therapieform gesetzlich vorgeschriebene Ausbildung

dahinter steckt: Unser Körper besteht aus unzähligen Strukturen wie zum Beispiel Knochen, Muskeln, Sehnen und Organen. All das hängt als System zusammen, ist voneinander abhängig und reagiert auch aufeinander. Verbunden werden die Strukturen durch feine Gewebenetze, die sogenannten Faszien. Und ja, diesen Faszien kann man auch mit harten Rollen oder auch kleinen harten Bällen in verschiedensten Farben zu Leibe rücken und so Verklebungen und Verspannungen lösen. Osteopathen tasten, fühlen, betrachten den ganzen Körper als Einheit. Und schreiten dann zur Tat, ganz handfest.

AKUPUNKTUR

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Bei der Hypnotherapie versucht der Therapeut, im Unbewussten des Patienten Ursachen und Lösungen, sogenannte Ressourcen, aufzudecken. Diese Ressourcen sind meist ungenutzt, können aber durch die Behandlung gefördert werden. „Gerade Kinder machen sehr gut mit in der Hypnose, denn sie sind nicht so vorbelastet“, sagt Dr. Rolf Wlasak. „Häufig kommt man mit ihnen schneller ans Ziel als mit Erwachsenen.“ Eine Behandlung setzt sich aus Vor- und Nachgespräch und der eigentlichen Hypnose (etwa 30 Minuten) zusammen. VORTRITT – PHOTOCASE.DE

SUSCHAA – PHOTOCASE.DE

Eine Akupunktur-Behandlung dauert in der Regel 20 bis 40 Minuten. Bei Kindern empfiehlt sich die nadelund schmerzfreie Variante der LaserAkupunktur. „Die häufigsten Erkrankungen, die wir in unserer Praxis bei Kindern behandeln“, erläutert Dr. Rolf Wlasak, „sind Kopfschmerzen und Migräne, Heuschnupfen, Asthma, Schmerzerkrankungen und Allergien, wie zum Beispiel Neurodermitis. Auch bei ADHS und Schlafstörungen haben wir schon Akupunktur bei Kindern durchgeführt.“

HYPNOTHERAPIE

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Kinderosteopathie

gibt es immer noch nicht. Deshalb rät der Vorsitzende des Bundesverbands Osteopathie e. V., Georg Schöner, vorher die Qualifikation des Therapeuten zu erfragen. Schöner hält 1350 Ausbildungsstunden und eine diagnostische sowie eine medizinische Prüfung für das Minimum.

Anwendungsbereiche Osteopathie kann in allen Bereichen eingesetzt werden, in denen funktionelle Störungen als Ursache für Beschwerden in Frage kommen. Ganz oben auf der Liste stehen Rücken- und Nackenleiden, behandelt werden aber auch Schreibabys, Senioren mit Hüftproblemen, sogar bei Sodbrennen, Migräne oder Menstruationsbeschwerden kann Osteopathie Linderung oder Heilung bringen. Wobei der Osteopath nicht heilt, sondern durch sein Eingreifen den Körper unterstützt, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Bundesvertretung der Osteopathen in Deutschland formuliert es so: „In jedem Fall ist eine interdisziplinäre Behandlung des Patienten erstrebenswert, um die Gesundung des Patienten zu optimieren.“ In meinem Fall heißt das: Nach einigen Sitzungen finden wir uns wieder beim Kinderarzt ein. Der kommt hinter seinem Schreibtisch hervor, tastet, prüft, und dann überlegen wir gemeinsam, wie es jetzt weitergehen soll.

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Bei Reiki wird Energie durch Auflegen der Hände auf den Körper übertragen. Das Auflegen läuft nach einer Abfolge von Handpositionen von Kopf bis Fuß. Eine komplette Behandlung dauert bei Kindern rund 15 Minuten. Die Lehre basiert auf der Annahme, dass Störungen auf der physischen Ebene ihre Entsprechung auf der energetischen Ebene haben. „Ausgleichen und Aufladen“, erklärt Reikimeister Michael Bonke, „sind die Prinzipien, nach denen diese energetische Ebene bei der Behandlung beeinflusst werden soll.“ AUF SEITE 40 GEHT’S WEITER

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Homöopathie

Geschüttelt und gerührt Während die einen den Kopf darüber schütteln, wie man im 21. Jahrhundert ernsthaft an Zuckerkügelchen glauben kann, schwören die anderen auf ihre Globuli. Was vielleicht beide nicht wissen: Medizin beruht in vielen Fällen darauf, dass wir daran glauben, uns – oder unseren Kindern – etwas Gutes zu tun.

Text: Pia Arras-Pretzler

nehmen, dass es diese Dinge nicht gibt.“ Die Homöopathie ist ein heiß umkämpftes Feld in der Medizin, Oje, das hat wehgetan. Der kleine Karl Diskussionen darüber können schon mal sehr emotiist beim Spielen mit Karacho gegen onal werden. Dabei ist die Methode um die 200 Jahre die Tischkante gedonnert und brüllt alt, hat jedoch von Anfang an polarisiert. Der Vater wie am Spieß. Seine Mutter Emma der Homöopathie, Samuel Hahnemann, wurde 1755 schnappt sich den Kleinen und pustet in Meißen geboren und starb im Alter von 88 Jahren auf die Stirn, setzt sich das schluch- 1843 in Paris. Sein Grabstein trägt auf seinen Wunsch zende Kind auf die Hüfte und kramt im die Inschrift „Non inutilis vixi“, zu Deutsch: Ich habe Kühlschrank nach den Notfall-Kühl- nicht unnütz gelebt. packs. Bevor sie sich allerdings mit dem Kleinen auf der Couch niederlässt, Gleichem mit Gleichem begegnen um ihn zu trösten, fischt sie noch ihre Hat er tatsächlich nicht. Seine Schriften sind bis Arnika-Kügelchen aus der Schublade. heute der theoretische Unterbau der Homöopathie Die helfen gegen Beulen. Wirklich? geblieben, nämlich Gleiches mit Gleichem zu behan„Ja!“, bestätigt sie. „Es ist mir schon deln, statt mit so zweifelhaften wie brachialen Meklar, dass da im Grund überhaupt kein thoden wie Aderlass, Blutegeln und Quecksilber. Die Wirkstoff drin ist, aber es gibt so viele Idee dahinter: Stoffe aus der Natur werden mit SympDinge zwischen Himmel und Erde, die tomen und Dysbalancen des Systems Mensch vergliman sich nicht erklären kann. Das ist chen und auf heilsame Weise zusammengebracht. So für mich noch lang kein Grund anzu- kann etwa die Zwiebel, die uns die Tränen in die Au-

gen treibt, als homöopathisches Mittel gegen Heuschnupfen helfen. Heute gibt es etwa 2500 verschiedene homöopathische Arzneien – aus Mineralien, Pflanzen, Tieren oder Tierprodukten. Bei einem gesunden Menschen bewirkt jeder dieser Stoffe eine ganz bestimmte Kombination von Symptomen. Und für genau dieses Beschwerdebild wird die Substanz dann als Heilmittel eingesetzt.

Das Potenz-Paradox Mittel ist aber nicht gleich Mittel: Jede homöopathische Arznei gibt es in verschiedenen Potenzen. Schon Hahnemann hatte erkannt, dass die reinen Stoffe zu starke Reaktionen auslösen, deshalb begann er, sie methodisch zu verdünnen. Die Potenz beschreibt dabei den Grad der Verdünnung: So gibt

SCHAMANISMUS

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Da Kinder gerne malen und das eine Möglichkeit ist, sich mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen auseinanderzusetzen, hat sich die Kunsttherapie bewährt. Oft ist es für die Kinder und Jugendlichen erst einmal schwer, über ihre Probleme zu sprechen. Durch das Malen und Zeichnen werden Entwicklungsprozesse angeregt, die die Selbstheilungskräfte und das Selbstbewusstsein der Kinder fördern. Diese Therapieform eignet sich unter anderem für Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten, Konzentrationsstörungen oder Ängsten. GINA SANDERS / FOTOLIA.COM

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Für den Schamanen beeinflussen sich Körper, Geist und Seele gegenseitig. So versucht er, die Ursachen für Erkrankungen ganzheitlich zu ergründen und Energieströme wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Bei der Behandlung von Kindern steht der spielerische Austausch im Vordergrund. Dieser erfolgt zum Beispiel über die Suche nach dem eigenen Krafttier, Trommel- oder Fantasiereisen. Das Kind soll durch sie seine eigenen Kräfte erfahren und nutzen lernen.

KUNSTTHERAPIE

Unterstützung bei es Arzneien in Zehner- (D-) oder Hunderterpotenzen (C). D30 bedeutet zum Beispiel: Der Stoff wurde dreißig Mal um das Zehnfache verdünnt, C200: 200 Mal um den Faktor 100. Höhere Potenzen gelten dabei als die stärkeren Mittel – und das, obwohl das Mittel rein naturwissenschaftlich betrachtet im Grunde nur mehr aus Trägersubstanz besteht. Und eben der Idee des Wirkstoffs. Bevor uns nun tiefer Zweifel packt: So funktionieren auch herkömmliche Medikamente, zumindest Placebos, die wir nicht unterschätzen wollen: Immerhin gibt es Medikamente, bei denen die Placebos eine gleich gute oder sogar deutlichere Wirkung haben als das Original. Was Medizin im besten Sinn und im besten Fall mit uns macht: Sie stimuliert unsere Selbstheilungskräfte. Die Grenzen für die Methode liegen in dem Bereich, in dem der Körper zu dieser Reaktion nicht in der Lage ist. Auch kritisch: Eigenbehandlungen. Davon raten Homöopathen eher ab, denn die richtige Medikation beruht auf einem geschulten, ganzheitlichen Blick.

unerfülltem Kinderwunsch • Raucherentwöhnung Allergien • Rückenverspannung / -schmerzen Ernährungsumstellung / Gewichtsreduktion

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„Die Grenzen meiner Sprache bedeuten die Grenzen meiner Welt.“

Standardisierte Mittel Und Karl und seine verhinderte Beule? „Da kam keine, wirklich“, erinnert sich Emma. „Was schon erstaunlich ist, wenn man gesehen hat, mit welchem Affenzahn Karl gegen diesen Tisch gerannt ist.“ In der Apotheke meines Vertrauens wird meine Frage nach der Selbstbehandlungsproblematik in der Homöopathie ganz pragmatisch beantwortet: „Es wäre viel zu kompliziert, wenn Sie für jedes Symptom und jedes Kind eine gesonderte Diagnose zugrunde legen wollten. Manchmal muss es schnell gehen. Und auch in der Homöopathie gibt es standardisierte Mittel, die ich Ihnen guten Gewissens empfehlen kann.“ Wie Emmas Arnikakügelchen gegen Beulen.

Ludwig Wittgenstein

Wir behandeln folgende Störungsbilder:

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Sprachentwicklungsstörungen Störungen der Artikulation Orofaziale Dysfunktionen / myofunktionelle Störungen Stottern Poltern Aphasie Sprechapraxien Dysarthrien / Dysarthrophonien

Stimmstörungen (Dysphonien) Näseln (Rhinophonien) Schluckstörungen (Dysphagien) Hörstörungen Zentral-auditive Wahrnehmungsstörungen Störungen der Erzählfähigkeit Störungen des phonologischen Bewusstseins Lese- und Rechtschreibstörungen (LRS)

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Hund, Lama oder Pony auf Rezept: Bei der tiergestützten Therapie setzen Psychologen und Heilpädagogen auf die beruhigende Wirkung von Tieren. Die Therapie baut häufig auf den „EisbrecherEffekt“ – Kinder tauen auf, wenn sie Tiere sehen. So wird bei Autismus oder ADHS die Hippotherapie empfohlen, durch das heilpädagogische Reiten entwickeln die Kinder ein besseres Körpergefühl. Tiergestützte Therapien werden nicht von den Krankenkassen gezahlt, jedoch vom Arzt verordnet.

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DIE RECHTLICHE SEITE

Alte Hausmittel, moderne Richtlinien

Gesund und sicher Kita, Schule, Arbeit, Fahrdienste – der Alltag der meisten Familien ist straff geplant und getaktet. Umso wichtiger, dass von den Kindern bis zu den Erwachsenen alle fit und gesund bleiben. Denn wenn Mama, Papa oder Kinder krank werden, gerät das familiäre Organisationsgeflecht schnell an seine Grenzen. Damit das gar nicht erst passiert, können wir schon mit kleinen Veränderungen im Alltag vorbeugen und unsere Gesundheit nachhaltig stärken: Wer den Terminplan lockert, sich mehr Pausen und Zeit für den Partner zugesteht, Stress reduziert, das Rauchen aufgibt und spielerisch Bewegung in den Alltag einbaut, schafft bereits mit kleinen Maßnahmen große Veränderungen. Und waren da nicht auch noch Omas gute Ratschläge? Warm einpacken und Wunden an der frischen Luft trocknen lassen? Können uns diese Tipps tatsächlich helfen oder sind sie nicht viel mehr als Seemannsgarn? Egal ob Wahrheit oder Mythos, eines ist sicher: Selbst wer noch so gewissenhaft alle Gesundheitstipps und Ratschläge beherzigt, den erwischt es im Zweifelsfalle doch irgendwann – kein Wunder, wenn man bedenkt, dass Kindergartenkinder bis zu zwölf Infekte im Jahr durchmachen. Zusatzversicherungen versprechen im Krankheitsfall eine bessere Absicherung für Klein und Groß. Doch welche lohnen sich wirklich und wann und für wen eignen sie sich? Und was steht mir als berufstätigem Elternteil zu, wenn mein Kind krank wird? Wir bringen Licht ins Dickicht des Versicherungs- und Paragrafendschungels und geben Tipps für einen gesunden Familienalltag.

Texte: Eva-Melina Gibson-Gilljohann, Petra Baten, Tanja Römmer-Collmann Bild: Iurii Sokolov – stock.adobe.com

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Zusatzpolicen

In jedem Fall abgesichert In der Regel startet das Kind in der Familiensicherung. Doch was ist bei Reisen ins Ausland? Wie steht es bei Selbstständigen, die Einkommensausfälle haben, weil sie ein krankes Kind pflegen? Und was ist später mit einer kostspieligen kieferorthopädischen Behandlung? Private Versicherungsangebote stopfen passgenau jede Lücke.

Auslandsreisekrankenversicherung

Text: Eva-Melina Gibson-Gilljohann Ob Mama, Papa oder Kind – im Krankheitsfall möchte jeder möglichst gut versorgt sein. Von der Behandlung im außereuropäischen Ausland bis hin zu Zahnersatz: Einige Leistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht oder nur zum Teil übernommen. Private Kranken- und Krankenzusatzversicherungen können diese Lücke füllen. Doch welche Angebote gibt es überhaupt, welche Versicherungen sind wirklich nötig und für wen lohnen sie sich?

Krankentagegeld-Versicherung Einkommensausfall durch Krankheit? In so einem Fall greift das Krankentagegeld. Gesetzlich Versicherte können mit diesen Zahlungen ihr Krankengeld aufstocken. Vor allem für Selbstständige, Freiberufler und bei höheren Einkommen lohnt sich ein Abschluss einer Krankentagegeld-Versicherung, da das Krankentagegeld der gesetzlichen Versicherung begrenzt ist. Darüber hinaus sind bestimmte Gruppen von den Krankengeld-Leistungen ausgeschlossen. Eine Krankentagegeld-Versicherung sichert im Krankheitsfall ihre Existenz.

Im Ausland krank geworden? Das passiert schneller als gedacht. Eine Auslandsreisekrankenversicherung bezahlt Behandlungen und medizinisch notwendige Rücktransporte und ist daher ein Muss für alle, die eine Reise ins Ausland planen – vor allem außerhalb der EU. Denn die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt Kosten im Ausland nur teilweise oder gar nicht. Auch privat Versicherte benötigen oftmals eine zusätzliche Auslandsreisekrankenversicherung. Die Policen gibt es dabei bereits für wenige Euros pro Jahr. Wer länger als sechs Wochen im Ausland ist, benötigt eine spezielle Langzeit-Auslandsversicherung. Wichtig: Eine Auslandskrankenversicherung muss vor Antritt der Reise abgeschlossen werden.

Zahnzusatzversicherung Wer Zahnersatz benötigt, muss oft tief in die Tasche greifen. Denn die Festbeträge der gesetzlichen Krankenversicherung decken häufig weniger als die Hälfte der Kosten. Eine Zahnzusatzversicherung schafft da Abhilfe. Sie empfiehlt sich vor allem bei jungen Men-

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O G RA

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Zeit für den Partner ist im Alltag oft ein N A .K knappes Gut – doch für eine glückliche /UN U LZ H C S P ET RA und gesunde Familie ist sie unentbehrlich. Spannen Sie Großeltern, Geschwister oder Freunde ein und verschaffen Sie sich Zeit für ein romantisches Abendessen oder einen Kinobesuch. Oder wechseln Sie sich mit anderen Eltern beim Babysitten ab – einen Abend übernachten Ihre Kinder bei den Freunden, an einem anderen Abend übernachten die befreundeten Kinder bei Ihnen. Doch auch wenn sich niemand für eine kleine Partnerauszeit findet, können sich Eltern zwischen Büro und Spielplatz mit einfachen Mitteln kleine „Liebesinseln“ schaffen. So sorgt bereits ein gutes Gespräch nach Feierabend, eine kurze, intensive Umarmung zwischen Tür und Angel oder ein flüchtiger Kuss inmitten des Alltagstrubels für kleine, aber umso nachhaltigere Glücksgefühle. OL

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Schwimmen, Musikunterricht, KindergeCK TO burtstag – der Terminplan platzt schon –S SON _ N I K SHUR wieder aus allen Nähten? Dann lohnt es sich, weniger wichtige Termine radikal zu streichen und Prioritäten zu setzen. Hat das Schulkind am dritten Nachmittagskurs wirklich noch Spaß? Und profitiert das Kleinkind wirklich von einer weiteren Spielgruppe? Oder wäre ein Nachmittag zu Hause nicht viel entspannter für alle? Von Fahrdiensten bis hin zur Hausaufgabenbetreuung: Auch Aufgaben mit anderen Eltern aus Kita, Schule oder dem Sportverein zu teilen spart wertvolle Zeit. Ein wöchentlicher Großeinkauf statt vieler, kleiner Einkäufe füllt das Zeitkonto ebenfalls auf. Darüber hinaus sind auch SMS, Nachrichtendienste und Co. wahre Zeitfresser. Was hilft, sind feste Zeiten: Beim Essen und der Familienzeit bleibt das Smartphone ausgeschaltet und private Nachrichten werden erst nach Feierabend gelesen.

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Prioritäten setzen

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GESUNDE ELTERN

schen mit gesunden Zähnen, da die Beiträge alters- und gebissabhängig sind. Wichtig: Eine Police sollte man frühzeitig abschließen, denn bereits bestehende Zahnprobleme werden nicht versichert. Außerdem beinhalten die meisten Policen eine Wartezeit mehrerer Monate.

Pflegezusatzversicherung Die Kosten für Betreuung und medizinische Versorgung im Pflegefall werden von der gesetzlichen Pflegeversicherung meist nur unzureichend gedeckt. Das bedeutet, dass Betroffene und ihre Familien einen großen Teil dazuschießen müssen. Eine private Pflegezusatzversicherung lohnt sich daher besonders, um die Familie im Fall der Fälle finanziell zu entlasten.

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Krankenhauszusatzversicherung Bei einer schweren Erkrankung kann viel davon abhängen, wo und durch wen die Behandlung stattfindet. Eine Krankenhauszusatzversicherung deckt die Behandlung durch Spezialisten, freie Krankenhauswahl und die Unterbringung im Ein- oder Zweibettzimmer ab. Empfehlenswert ist die Versicherung für gesetzlich Versicherte, die im Krankenhaus als Privatpatient behandelt werden möchten und entsprechende Beiträge leisten können und bei Abschluss der Versicherung gesund sind.

Zusatzversicherung für alternative Heilmethoden Ob Osteopathie, Homöopathie oder traditionelle chinesische Medizin – die gesetzliche Versicherung übernimmt alternative Heilmethoden bis auf wenige Ausnahmen nicht. Wer diese Leistungen regelmäßig in Anspruch nimmt, für den kann sich eine Zusatzversicherung lohnen. Wer darauf keinen Wert legt, kann sich das Geld guten Gewissens sparen.

Frisch kochen E.C

Wer selbst täglich frisch und abwechsOB AD lungsreich kocht, der isst und lebt gesünCK . STO IL IK E der – so weit die Theorie. In der Praxis bleibt zum Kochen in vielen Familien zumindest unter der Woche wenig Zeit. Das verleitet schnell dazu, eine fettiges Tiefkühlgericht in den Ofen zu schieben oder den Pizzadienst zu rufen. Doch was tun, wenn man nach einem langen Tag keine Energie mehr zum Kochen hat? Vorkochen heißt die Lösung. Wer am Sonntag ein Gemüse-Curry macht, kann gleich genug für die Woche kochen – das Curry hält sich über mehrere Tage im Kühlschrank oder kann portionsweise eingefroren werden. Suppen und Eintöpfe eignen sich ebenfalls bestens zum Einfrieren. Sich beim Kochen mit anderen Familien abzuwechseln kann ebenfalls dazu beitragen, den FastFood-Anteil in der Ernährung zu reduzieren.

Allergien & Unverträglichkeiten Optimale Ernährung für Familien Über- & Untergewicht Zöliakie

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Krankes Kind

Was steht mir zu? Wer sein krankes Kind zu Hause pflegt, muss einige Regeln beachten. Dass der Arbeitgeber schnellstmöglich informiert wird, versteht sich von selbst. Alleinerziehenden stehen mehr Pflegetage zu als Paaren. Freiberufler bleiben auf dem Verdienstausfall sitzen.

Text: Eva-Melina Gibson-Gilljohann Husten, Schnupfen, Fieber, allein Kita- und Kindergartenkinder machen pro Jahr im Schnitt bis zu zehn Infekte durch. Für das kranke Kind bedeutet das: zu Hause bleiben und auskurieren. Doch was tun, wenn beide Eltern berufstätig sind? Unter welchen Voraussetzungen und wie lange darf ich zu Hause bei meinem kranken Kind bleiben?

Pflegetage – für wen und wie viele? Grundsätzlich gilt: Wer sich um ein krankes Kind kümmern muss, darf bis zu zehn Tage im Jahr fehlen – unter der Voraussetzung, dass keine andere Person im Haushalt einspringen kann. Wenn Oma, Opa oder ein Au-pair im Haushalt leben oder der Partner nicht berufstätig ist, gibt es keine Pflegetage. Wer alleinerziehend ist, hat dagegen einen höheren Anspruch. So können Alleinerziehenden bis zu 20 Werktage pro Kalenderjahr gewährt werden. Die Anzahl der Pflegetage erhöht sich zwar bei mehreren Kindern, das Limit liegt allerdings bei maximal 25 bzw. 50 Tagen für

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Eltern brauchen einen langen Atem – OB AD und das ist längst nicht das einzige ArguCK. - S TO A H H PUH ment, das gegen Zigaretten und Co. spricht. Die gute Nachricht: Mit kaum einer Maßnahme können Eltern ihre Gesundheit so schnell und effektiv verbessern wie mit dem Verzicht auf Zigaretten. Bereits nach 24 Stunden geht zum Beispiel das Herzinfarktrisiko leicht zurück, nach 48 Stunden verbessern sich Geruchs- und Geschmackssinn und nach zwei Wochen stabilisiert sich der Kreislauf. Darüber hinaus profitieren vom elterlichen Rauchverzicht auch die Kinder – und das nicht nur, weil diese am (Negativ-)Vorbild ihrer Eltern lernen. Selbst wer stets draußen raucht, trägt Tabakrückstände in Kleidung und Atem und belastet damit die Gesundheit seiner Kinder. Hilfe bei der Rauchentwöhnung bieten Hausärzte und Krankenkassen. E .C

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Fürs Fitnessstudio oder Sportkurse fehT HO len Zeit und Geld? Kein Problem, denn –P SER S A W ST ILL E schon mit minimalem Aufwand lässt sich ganz leicht mehr Bewegung in den Alltag bringen und gleichzeitig viel bewirken. Wer mit dem Rad zur Arbeit fährt, zum Bäcker läuft, das Auto öfter einmal etwas weiter weg parkt oder sonntags mit der Familie spazieren geht anstatt auf der Couch zu sitzen, tut ganz nebenbei und ohne großen Aufwand etwas für seine Gesundheit. Ebenfalls empfehlenswert und leicht in den Alltag zu integrieren: sich mit Freunden zum Sport statt zum Kaffeetrinken zu verabreden und Familienausflüge ins Schwimmbad, in die Kletterhalle oder Eislaufhalle zu verlegen. Das Schöne dabei: Kinder und Eltern profitieren gleichermaßen davon.

Arbeitgeber informieren Wer sich nun entschließt, bei seinem kranken Kind zu Hause zu bleiben, muss den Arbeitgeber unverzüglich über die Abwesenheit und deren voraussichtliche Dauer informieren und zügig Beschei-

Rauchfrei werden E

Bewegung im Alltag

Alleinerziehende. Übrigens: Auch berufstätigen Pflege- und Großeltern stehen Pflegetage zu, wenn die betreffenden Kinder im Haushalt leben. Wichtig: Bevor Eltern Pflegetage in Anspruch nehmen, sollten sie immer zunächst ihren Arbeitsvertrag überprüfen und dabei nach speziellen Klauseln für Fehlzeiten Ausschau halten. Ein Blick in aktuelle Tarifverträge ist ebenfalls empfehlenswert, denn diese gewähren Eltern oft noch weitere Fehltage. Doch nicht alle Beschäftigten haben Anspruch auf Pflegetage: Selbstständige und Freiberufler mit Ausnahme von Mitgliedern der Künstlersozialkasse müssen für ihren Verdienstausfall selbst aufkommen. Gleiches gilt, wenn der betreffende Elternteil Mitglied in der privaten Krankenversicherung ist – selbst, wenn das kranke Kind gesetzlich versichert ist.

fenheit spielt in dieser Situation eine große Rolle – das bedeutet, den Arbeitgeber so früh wie möglich einzubeziehen und stets auf dem Laufenden zu halten. Gegenseitiges Verständnis ist ebenfalls von Bedeutung: Sich mit dem Partner bei der Betreuung des kranken Kind abzuwechseln, die Großeltern einzuspannen oder auch Homeoffice vorzuschlagen, tragen zu einem guten Betriebsklima bei.

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Längere Krankheit

nigungen vom Kinderarzt über die Erkrankung und die Erforderlichkeit des Fernbleibens vorlegen.

Verständnis beim Arbeitgeber In der Praxis sehen sich Eltern allerdings noch mit einer ganz anderen Frage konfrontiert: Was kann ich tun, um die Auswirkungen meines Fehlens für die Firma so gering wie möglich zu halten? Of-

Ob Fieber oder Magen-Darm-Virus, die meisten Kinder sind schnell wieder fit. Doch was, wenn mein Kind länger krank ist? In so einem Fall schafft das Pflegezeitgesetz die Möglichkeit, Kinder über längere Zeit zu Hause oder im Krankenhaus zu pflegen. So können Eltern eine vollständige oder teilweise Befreiung der Arbeit bei Arbeitgebern mit mindestens 15 Beschäftigten über sechs Monate in Anspruch nehmen.

Teilzeitarbeit bei krankem Kind Eine weitere Möglichkeit besteht darin, in Teilzeit weiter zu arbeiten. Beschäftigte bei Arbeitgebern mit mindestens 25 Beschäftigten können laut Familienpflegegesetz für höchstens zwei Jahre die Arbeitszeit reduzieren, um ihr Kind zu Hause zu pflegen. Gleichzeitig können sie mit einer Arbeitszeit von mindestens 15 Wochenstunden den Lebensunterhalt sichern.

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Gesundheitsmythen

Märchen oder Wahrheit? „Zieh dich warm an, sonst erkältest du dich noch“ – Generationen von Kinder sind mit diesem elterlichen Ratschlag groß geworden. Doch was ist wirklich dran an diesen Volksweisheiten? Die Libelle-Redaktion prüft Gesundheitsmythen aus der Kindheit auf Herz und Nieren. Text: Eva-Melina Gibson-Gilljohann

Macht Zucker Kinder hyperaktiv? Heilen Wunden am besten

Vom berühmten „Zuckerflash“ können die meisten Eltern ein Lied singen – obgleich es dafür keinen wissenschaftlichen Beweis gibt. Stattdessen sehen Wissenschaftler die Gründe für vermeintlich hyperaktives Verhalten von Kindern nach dem Genuss von Süßem anders begründet: Da der Zuckerkonsum oft mit besonderen Gelegenheiten wie Geburtstagen, Ausflügen oder Feiertagen in Zusammenhang steht, ist die Hyperaktivität eher der Aufregung als dem Zucker geschuldet.

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an der frischen Luft?

Knie aufgeschrabbt, aber kein Pflaster dabei? Egal, Wunden heilen doch ohnehin am besten an der frischen Luft, oder? Mediziner sehen das etwas anders. Sobald eine Schürfwunde nicht mehr blutet, gehört ein Pflaster darauf. Das hält die Wunde feucht und unterstützt sie beim Abheilen. Getrockneter, dicker Schorf, wie er an der frischen Luft entsteht, verhindert dagegen den Abfluss von Wundflüssigkeit und verzögert so die Heilung. Sobald die Wunde allerdings kein Sekret mehr abgibt, hilft tatsächlich Luft bei der weiteren Heilung.

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Wer sich nicht warm genug anzieht, der riskiert eine Erkältung? Auf den ersten Blick scheint Omas guter Ratschlag plausibel. Schließlich gibt bereits das Wort „Erkältung“ einen Hinweis auf die Ursache – oder? Doch ganz so einfach ist es nicht: Denn Atemwegserkrankungen, zu denen auch die Erkältung zählt, werden durch Viren verursacht. Kalte Temperaturen führen zwar zu schlechter durchbluteten Schleimhäuten und begünstigen somit Infekte, führen jedoch alleine keine Erkältung herbei – wissenschaftlich belegt ist dagegen, dass regelmäßiges Händewaschen die beste Waffe gegen Erkältungsviren ist.

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Eis bei Husten? Das klingt zu gut, um wahr zu sein! Doch Kühlung trägt tatsächlich zur Abschwellung und Betäubung der entzündeten Schleimhäute bei. Milch und Sahne im Eis fördern außerdem die Schleimproduktion. Damit ist eine Schüssel Eis ein gutes Mittel bei Reizhusten – kleine Naschkatzen dürfen bei der nächsten Hustenattacke also gerne zulangen.

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ANWENDUNG ½ Stunde, 2 – 3 x täglich, hilft bei: Ohrenschmerzen, Mittelohrentzündung

ANWENDUNG ½ Stunde, 2 – 3 x täglich, hilft bei: Mandelentzündung, Schluckbeschwerden, geschwollenen Lymphknoten

ANWENDUNG solange das Tuch warm ist, ca. 45 – 60 Min., hilft bei: Schleimlösung, anhaltenden Halsschmerzen

Eine Zitrone auspressen und den Saft auf ein Baumwoll- oder Leinentuch träufeln. Dies vom Unterkiefer bis zu den Ohren wickeln und mit einem zweiten Tuch bedecken.

Pellkartoffeln kochen, ungeschält und heiß in einem Küchentuch zerdrücken. So warm wie möglich um den Hals legen (Temperatur prüfen!) und mit einem zweiten Tuch umwickeln.

Viel besser als Cola und Salzstangen! Beim Kochen entstehen feinste Zuckermoleküle, an denen die Bakterien andocken und mit denen sie schließlich ausgeschieden werden. Genial einfach.

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ANWENDUNG 15 – 20 Min., 1 – 2 x täglich, hilft bei: starkem Husten

ANWENDUNG Hilft bei: typischen Erkältungssymptomen wie verstopfte Nase, Husten, Gliederschmerzen

ANWENDUNG 1 Std., 2 – 3 x täglich, hilft bei: Verletzungen mit geschlossenen Wunden

ANWENDUNG Hilft bei: wundem, gereiztem Po, Windeldermatitis

Eine klein geschnittene Zwiebel in Söckchen verpacken und zubinden. Die Söckchen auf der Heizung oder im Backofen leicht erwärmen und auf die Ohren packen, mit Stirnband oder Mütze befestigen.

Über einem Topf mit heißem Wasser, ggf. unter Zusatz von Salz, Thymian oder Kamille inhalieren. Praktisch sind ein Regenschirm oder Tücher als Inhalationszelt. Bei Babys Topf mit Wasser kochen lassen, Küchenfenster zu und Raumluft inhalieren.

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Der Klassiker bei Infektionen der oberen Atemwege. Schmeckt gut, wärmt von innen und stärkt durch ihre vielen gesunden Inhaltsstoffe das Immunsystem.

Einen Teil Obstessig auf drei Teile kaltes Wasser geben, Tuch darin tränken und um die verletzte Stelle legen. Nassen Umschlag mit einem trockenen Tuch bedecken.

KAROTTENSUPPE ANWENDUNG 500 g Karotten, 1 l Wasser kochen, pürieren. Dann mit Wasser wieder auf 1 l auffüllen, 3 g Kochsalz hinzu, hilft bei: Durchfall

Kamillenblüten oder Kamillentee in kochendem Wasser ziehen lassen, den wunden Po mit kaltem Tee abtupfen. Dazu viel Luft an den Po lassen und häufig die Windel wechseln. Bei älteren Kindern helfen Sitzbäder mit Kamillenlösung.

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Text: Tanja Römmer-Collmann Dass die Zeit des Stillens eine wichtige Phase in der Entwicklung des Kindes ist, zeigt schon die Tatsache, dass der Säugling eben gerade nach dieser Tätigkeit benannt ist. Der angeborene Saugreflex ist seit Urzeiten im Menschen und Säugetier verankert und sichert die anfängliche Nahrungsaufnahme und damit das Überleben. Zudem kommt dem Stillen aber noch weit mehr Bedeutung hinzu: Es festigt die Beziehung zwischen Mutter und Kind, schenkt dem Kind Wohlbefinden und Geborgenheit und führt damit bei Mutter wie Kind zu den namensgebenden Phasen der gemeinsamen Stille. Während die Empfehlungen zu Stilldauer und -häufigkeit über die Jahre immer mal wieder variieren, sind die positiven Effekte generell unstrittig. Das Kind bekommt über die Muttermilch die Nahrung, die optimal auf seine Bedürfnisse hin abgestimmt ist. Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe sichern die jeweils altersgemäße Ernährung. Zusätzliche Inhaltsstoffe wie Immunglobuline und Wachstumshormone schützen vor Erkrankungen und fördern die Entwicklung. Beim Stillen werden alle fünf Sinne des Babys angeregt, es entwickelt Körperspannung und erlernt erste Bewegungskoordinationen. Das Trinken an der Brust erfordert rund 60 Mal mehr Energie als das Trinken aus der Flasche – das kräftigt den Kiefer für ein gesundes Gebiss und bereitet aufs Sprechenlernen vor. Ebenso wie das Kind genießt die Mutter die enge Bindung während der Stillzeiten. Zudem fördert das Stillen die Rückbildung der Gebärmutter. Stillende Mütter erreichen schneller wieder ihr Ausgangsgewicht und haben laut Studien ein niedrigeres Risiko für Brustkrebs und Osteoporose. Wenn es mit dem Stillen gut läuft, profitiert die ganze Familie von der Bequemlichkeit. Die Verwendung der Muttermilch spart Zeit, Arbeit und nicht zuletzt auch Geld. Trotzdem: Mütter, die aus welchen Gründen auch immer nicht stillen können oder möchten, sollten sich nicht von einer als renitent empfundenen „StillMafia“ unter Druck gesetzt fühlen. Stillen ist unbestreitbar eine wunderschöne, gesundheitsfördernde und natürliche Sache, aber es gibt wie bei jedem Schritt der kindlichen Entwicklung zum Glück auch alternative Wege und Möglichkeiten.

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Experten, die uns helfen

Gewusst wo

Wo finde ich einen Kieferorthopäden, einen Osteopathen oder eine logopädische Praxis? Die vielen Experten, die uns hier in Düsseldorf und Umgebung dabei helfen, gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden, präsentieren sich auf den folgenden Seiten mit ihren Angeboten. Denn auch sie unterstützen dieses LibelleSonderheft und unser Anliegen, den Familien Wege zu einem gesunden Gleichgewicht aufzuzeigen. Und so sind Praxisteams, Kursanbieter, Beratungsstellen, Ärzte und Therapeuten, Ernährungsexperten oder Bewegungstrainer ebenso dabei wie Apotheken, Gesundheits- und Lebensberater, Coaches, Wellnessoasen, qualifizierte Kinderbetreuer, Versicherer, Zahnärzte und Kieferorthopäden. Manchmal sind wir so in unserem Alltagstrott festgefahren, dass wir Angebote, die sich am Weg bieten, nicht mehr bewusst wahrnehmen: Vielleicht könnte ich mir als Mutter mal wieder einen Vormittag in einer Sauna gönnen? Eröffnet um die Ecke eine Kita mit einem neuen Konzept? Sollten wir unsere Versicherungen mal wieder auf den Prüfstand stellen? Mein Kind braucht Ergotherapie, wie finde ich eine passende Praxis? Die Landeshauptstadt Düsseldorf ist in dieser Hinsicht sehr gut aufgestellt und manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um neue Impulse aufzugreifen und zu mehr Wohlbefinden zu finden. Die Angebote unserer Partner reichen von kostenfreien Beratungen über qualifizierte Therapien, von Vorträgen für interessierte Eltern bis hin zu Coachings für eine bessere Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Ärzteteams, Apotheken und Therapeuten, die wir in unseren Stadtvierteln regelmäßig aufsuchen, stellen sich persönlich vor, darüber hinaus gibt es Wellness-Angebote für Kinder, Eltern und die ganze Familie zu entdecken. Lasst euch überraschen – bestimmt ist auch für eure Familiengesundheit das Richtige dabei!

Texte: Eva-Melina Gibson-Gilljohann Bild: Rawpixel.com – stock.adobe.com

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ÄRZTE & THERAPEUTEN Fit mit Physiotherapie und Osteopathie ATIVO PHYSIOTHERAPIE OSTEOPATHIE PRAXIS KÜPPER Physiotherapie, Osteopathie für Kinder und Erwachsene, Prävention und Sport-Physiotherapie, auf diese vier Säulen stützt sich das Konzept von ativo. In den hellen, modernen Praxisräumen bietet das Team der erfahrenen Osteopathin/Kinderosteopathin, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Stefanie Thiel zahlreiche Therapiemöglichkeiten. Diese reichen von Basisbehandlungen wie Physiotherapie/ Krankengymnastik, klassischer Massagetherapie, Fango, Heißluft, Elektrotherapie und Ultraschall bis hin zu Spezialbehandlungen wie Osteopathie, Kiefergelenkstherapie, manuelle Lymphdrainage, Beckenbodentherapie und Kinesiotaping. Zudem bietet die Praxis Bodyfit-, Yoga- und „Fit am Gerät“-Kurse. >>> ATIVO PHYSIOTHERAPIE OSTEOPATHIE PRAXIS KÜPPER „Am Blääk“, Blasiusstraße 7, Düsseldorf-Hamm, Tel. 0211.56 69 02 16, ativo-physiotherapie.de

Homöopathin und Neonatalbegleiterin Stephanie Hofman hilft dabei mit Homöopathie, mikrobiologischer Theraapie, CEASA-Therapie, KinesioTaping und Phytotherapie, kleine und große Hürden auf dem Weg zum Erwachsenwerden zu überwinden. >>> KINDERPRAXIS KAISERSWERTH Kaiserswerther Markt 18, Düsseldorf-Kaiserswerth, Tel. 0151.52 42 43 74, kinderpraxis-kaiserswerth.de

Gemeinsam fürs Kind KINDERNETZWERK AM EVK Von Anfang an in besten Händen – rund um das Evangelische Krankenhaus in Bilk gibt es ein engmaschiges Netzwerk medizinischer, therapeutischer und pflegerischer Angebote. Das Kindernetzwerk begleitet Eltern dabei bereits weit vor der Geburt, hilft beim Start ins Leben und ist darüber hinaus lange bis zur Volljährigkeit für sie da. Zahlreiche Experten arbeiten hier Hand in Hand zusammen: in der Klinik

DR. MED. FARNAS TONKABONI Ganzheitlich und interdisziplinär – unter diesem Motto steht die Behandlung in der Kinderarztpraxis Dr. med. Farnas Tonkaboni. Das Leitungsspektrum umfasst dabei nicht nur schulmedizinische Behandlungsmethoden, sondern auch naturheilkundliche Verfahren. Darüber hinaus arbeitet die Praxis mit Hebammen, Psychologen, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Osteopathen und allen anderen Fachrichtungen von Gynäkologen bis zu Kinderchirurgen zusammen und steht in engem Kontakt zu allen Kinderkliniken der Stadt. Eine logopädische Praxis befindet sich außerdem direkt in den Praxisräumen. In Teamarbeit entwickelt die Praxis Behandlungslösungen und widmet sich so den kleinen Patienten im Ganzen. >>> DR. MED. FARNAS TONKABONI Grafenberger Allee 368, Düsseldorf-Grafenberg, Tel. 0211.679 95 99, kinderaerztin-duesseldorf.de

Versorgung und Qualität sichern KASSENÄRZTLICHE VEREINIGUNG NORDRHEIN Die Kassenärztliche Vereinigung Nordrhein sichert die ambulante medizinische und psychotherapeutische Versorgung von rund 9,5 Millionen Einwohnern in Nordrhein und deren Qualität – und zwar rund um die Uhr, denn sie organisiert auch die Notfall- und Bereitschaftsdienste außerhalb der Sprechzeiten. Für Patienten hat die Kassenärztliche Vereinigung dabei einen besonderen Service: Auf ihrer Website stellt sie ein Verzeichnis aller nordrheinischen Vertragsärzte, psychologischen Psychotherapeuten sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten zur Verfügung. Patienten, die einen freien Psychotherapieplatz suchen, hilft zudem die zentrale Informationsbörse Psychotherapie (ZIP) der KV Nordrhein. >>> KASSENÄRZTLICHE VEREINIGUNG NORDRHEIN Tersteegenstraße 9, Düsseldorf-Golzheim, Tel. 0211.59 70-0, kvno.de

Sanfte Hilfe KINDERPRAXIS KAISERSWERTH Eine harmonische und gesunde Entwicklung – das wünschen sich alle Eltern für ihre Kinder. Manchmal können aber Beschwerden in der Schwangerschaft, Kinderkrankheiten, Allergien oder andere Blockaden wie Kummer und Ängste die Entwicklung beeinträchtigen. In diesen Fällen bietet die Kinderarztpraxis Kaiserswerth werdenden Müttern, Säuglingen, Kindern und Jugendlichen sanfte, unkomplizierte und gut verträgliche Hilfe. Die Kinderkrankenschwester, Heilpraktikerin,

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ROBERT POORTEN

Ganzheitliche Behandlung für kleine Patienten

für Kinder und Jugendliche, dem Sozialpädiatrischen Zentrum, der Kindertagesklinik für Psychosomatik, der Kinderschutzambulanz, dem Familiencafé und der Elternschule. Wenn Fragen, Sorgen oder Probleme auftauchen, sind die Experten des Kindernetzwerkes die richtigen Ansprechpartner. >>> KINDERNETZWERK AM EVK Klinik für Kinder und Jugendliche, Kirchfeldstraße 40, Düsseldorf-Bilk, Telefon 0211.919 18 05, evk-duesseldorf.e

Naturheilkunde und Osteopathie DIENATURPRAXIS.DE Klassische Naturheilkunde und Osteopathie, das sind die besonderen Kompetenzen der Naturpraxis. Außerdem bietet das kompetente Team Patienten mit dem „gesund & aktiv“-Stoffwechselprogramm eine auf ihren Stoffwechsel abgestimmte Ernährungsweise und begleitet sie bei der Umsetzung. Dabei konzentriert sich die Naturpraxis nicht nur auf die osteopathische und naturheilkundliche Behandlung von Erwachsenen, sondern auch von Kindern. Je nach Beschwerden stehen hierfür vielfältige, individuell abgestimmte Therapien wie die Physiotherapie nach Bobath zur Verfügung. Dazu bietet die Praxis Eltern eine fundierte Ernährungsberatung sowie naturheilkundliche Therapiemöglichkeiten. >>> DIENATURPRAXIS.DE Beethovenstraße 31, Düsseldorf-Düsseltal, Tel. 0211.698 83 33, dienaturpraxis.de

Lernschwierigkeiten überwinden DUDEN INSTITUT FÜR LERNTHERAPIE DÜSSELDORF Wenn sich Lernschwierigkeiten bei Kindern verfestigen und sich trotz andauernden Übens nur unzureichender Lernerfolg einstellt, dann ist ein rechtzeitiges Einschreiten wichtig. Denn lang anhaltende Probleme können Ursache einer

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Rechen- oder Lese-Rechtschreib-Schwäche sein und Auswirkungen auf die emotionale und fachliche Entwicklung haben. Das Duden Institut für Lerntherapie Düsseldorf hilft, eine Dyskalkulie oder Legasthenie zu erkennen, berät und erstellt eine umfassende Diagnose mit Gründen für die Ursachen. In einer integrativen Lerntherapie im Duden Institut kann das Kind diese Probleme überwinden und wieder Freude am Lernen finden. >>> DUDEN INSTITUT FÜR LERNTHERAPIE DÜSSELDORF Klever Straße 31 a, Düsseldorf-Pempelfort, Tel. 0211.830 24 03, duden-institute.de/duesseldorf

Mit Engagement und Herz GEMEINSCHAFTSPRAXIS LOGOPÄDIE OBERKASSEL / PRAXIS FÜR ERGOTHERAPIE CLAUDIA BELKA Sprachliche Auffälligkeiten bei Kindern sollten frühzeitig erkannt und behoben werden. Denn sonst können Probleme oder Verzögerungen in anderen Bereichen entstehen, wie Lese-RechtschreibSchwäche, geringes Selbstbewusstsein, Lernschwierigkeiten oder Aggressionen. An zwei Standorten in Oberkassel unterstützt das Team der Logopädie Oberkassel große und kleine Patienten dabei, Sprech- und Sprachstörungen zu überwinden – mit viel Engagement und Herz. Das Therapiespektrum umfasst unter anderem Saug-, Ess-, Schluck- und Fütterstörungen, Stottern, kindliche Heiserkeit und Aussprachstörungen. Praktisch: Logopädie und Ergotherapie sind hier unter einem Dach und arbeiten Hand in Hand. >>> GEMEINSCHAFTSPRAXIS LOGOPÄDIE OBERKASSEl / PRAXIS FÜR ERGOTHERAPIE CLAUDIA BELKA Luegallee 7, Tel 0211.171 87 44, Hansaallee 2, Tel 0211.39 02 59 73, Nikolaus-Knopp-Platz 18, Düsseldorf Oberkassel, ergotherapie-belka.de, Praxis Logopädie Oberkassel, an allen drei Standorten, Tel 0211.59 81 77 70, logopaedie-oberkassel.de

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Ganzheitliche Behandlung HEILPRAKTIKERIN MARGARETE GATNAR PRAXIS FÜR KLASSISCHE HOMÖOPATHIE Neue Lebenskraft erlangen – In diesem Vorhaben unterstützt Margarete Gatnar Patienten in ihrer Praxis für klassische Homöopathie. In einem ein- bis zweistündigen Gespräch erfasst die Heilpraktikerin zunächst die aktuelle psychische, physische und soziologische Situation ihrer Patienten, denn in der klassischen Homöopathie wird der Mensch als eine Einheit von Körper, Geist und Seele angesehen. Danach ermittelt und verabreicht sie das optimale, individuelle homöopathische Mittel. In einem Folgetermin überprüft sie die Veränderungen. Zusätzlich bietet Margarete Gatnar Ohrakupunktur und auf Wunsch auch Hausbesuche an. Zudem berät sie auch in polnischer Sprache. >>> HEILPRAKTIKERIN MARGARETE GATNAR PRAXIS FÜR KLASSISCHE HOMÖOPATHIE Am Wehrhahn 45, Düsseldorf-Stadtmitte, Tel. 0211.36 77 66 38, margarete-gatnar.de

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LOGOPÄDISCHE PRAXIS MARION HABERSTROH „Der Mensch kommuniziert mit dem gesamten Körper und seinen Funktionen.“ – Diesem Leitsatz entsprechend bietet die Praxis für Logopädie Marion Haberstroh eine ganzheitliche Förderung und Therapie in den Behandlungsfeldern Sprache, Sprechen, Artikulation, Atmung, Stimme, Stottern, Schlucken, orofaziale Dysfunktion, auditive Wahrnehmung und Lese-Rechtschreib-Schwäche an. Weitere Schwerpunkte sind unter anderem Manualtherapie bei Kiefer-

Zu neuer Sprache finden

gelenk-, Kopf-, und Gesichtsschmerzen, Zähneknirschen, Schnarchen und Gesichtslähmungen, Bewegungs- und Kraftökonomisierung bei Muskelfehlspannungen. Auch eine Therapie in türkischer Sprache ist dabei möglich. >>> LOGOPÄDISCHE PRAXIS MARION HABERSTROH Haroldstraße 18, Düsseldorf-Carlstadt, Tel. 0211.869 30 05, logopaedie-haberstroh.de

Mehr Lebensqualität

Individuelle Therapie

LOGOPÄDISCHE PRAXIS ALIA BELGACEM „Sprache ist Leben“ – unter diesem Motto behandelt die staatlich geprüfte Logopädin Alia Belgacem in ihrer Praxis in Düsseldorf-Unterbilk Säuglinge, Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen. Zu den umfangreichen Therapieschwerpunkten der Praxis gehören unter anderem die orofaciale Regulationstherapie nach Castillo Morales und Dr. Juan Brando, myofunktionelle Störungen, das Marburger Konzentrationstraining, Saug-, Fütter- und Essstörungen sowie Kiefergelenksstörungen. Dabei arbeitet das Team stets Hand in Hand mit überweisenden Ärzten, Therapeuten und anderen Einrichtungen. >>> LOGOPÄDISCHE PRAXIS ALIA BELGACEM Friedenstraße 12, Düsseldorf-Unterbilk, Tel. 0211.30 15 48 80, logopaedie-belgacem.de

LOGOPÄDISCHE PRAXIS SANDRA SCHLOSSER Sprach-, Sprech-, Stimm-, Schluckstörungen sowie Lese- und Rechtschreib-Schwächen – das Team der logopädischen Praxis Sandra Schlösser diagnostiziert und behandelt alle logopädischen Störungsbilder bei Kindern und Erwachsenen. Ziel ist es, die kleinen und großen Patienten optimal mit individuell abgestimmten Therapiemethoden zu behandeln – in den Sprachen Deutsch und Englisch. Leistungen der Praxis umfassen craniomandibuläre/craniofaciale Therapie, Babymassage nach Leboyer, Förderung bei Lese-Rechtschreib-Schwäche sowie die Eltern-Kind-Gruppe „Kleine Sprachforscher – singen, spielen, Sprache entdecken“. >>> LOGOPÄDISCHE PRAXIS SANDRA SCHLOSSER Praxis Erftstraße 26, Düsseldorf-Medienhafen, Tel. 0211.602 79 48; Praxis Achillesstraße 17, Düsseldorf-Oberkassel, Tel . 0211.55 33 01; Praxis Grevenbroich, Kerbelweg 32, 41516 Grevenbroich, Tel . 02182.827 32 95, logopaedie-schlosser.de

Der Patient im Mittelpunkt LOGOPÄDIE HEIKE GRIMMELT In ihrer logopädischen Praxis in Friedrichstadt behandelt Heike Grimmelt mit ihrem Team aus erfahrenen Sprachtherapeutinnen und Logopädinnen Patienten jedes Alters mit Sprach-, Sprech-, Stimm-, Schluck- sowie Hörstörungen. Darüber hinaus bietet die Logopädie Heike Grimmelt eine qualifizierte Förderung bei Lese-Rechtschreib-Störungen an. Dabei wird stets ein ganzheitlicher Therapieansatz verfolgt, in dem die kleinen und großen Patienten mit ihrer Persönlichkeit, ihren Stärken und Ressourcen im Mittelpunkt stehen. Um individuelle Defizite behandeln zu können, wird ihre Sprache, ihr Denken, ihre Motorik und ihre individuelle Lernfähigkeit in die Therapieplanung einbezogen. >>> LOGOPÄDIE HEIKE GRIMMELT Talstraße 32 a, Düsseldorf-Friedrichstadt, Tel. 0211.37 11 95, logopaedie-duesseldorf.de

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HABERSTROH

LOGOPÄDISCHE PRAXIS ALEXANDRA RÖLKENS Ob Stimm-, Schluck- und Atemstörungen, Sprachverlust nach einem Schlaganfall, Lese-RechtschreibSchwierigkeiten oder Lautvertauschungen bei Kindern, eine logopädische Behandlung hilft diese Schwierigkeiten zu überwinden und die verbale Ausdrucksfähigkeit zu verbessern. Auf einfühlsame und spielerische Weise begleiten die staatlich geprüfte Logopädin Alexandra Rölkens und ihr engagiertes Team ihre jungen und älteren Patienten auf diesem Weg. Durch eine intensive Zusammenarbeit mit Ärzten, Pädagogen und Angehörigen wird eine optimale logopädische Betreuung erzielt. Auf Wunsch kann auch Alexandra Rölkens’ kinderlieber Therapiehund Struppi in die Behandlung miteinbezogen werden. >>> LOGOPÄDISCHE PRAXIS ALEXANDRA RÖLKENS, Wacholderstraße 20, Düsseldorf-Angermund, Tel. 0203.73 86 69 50, logopaedin-duesseldorf.de

Kommunikation ist Leben LOGOPÄDISCHE PRAXIS SUSANNE PÄSSLER Eine gute Sprachentwicklung legt den Grundstein für den Aufbau sozialer Kontakte und den Erfolg in Schule und im späteren Beruf. Störungen in dieser Entwicklung können daher weitreichende Folgen haben. In ihrer Praxis behandelt Susanne Pässler Kinder, Jugendiche und Erwachsene. Kindern gibt sie dabei Unterstützung bei Artikulationsstörungen, Lautvertauschungen, Zahnfehlstellungen oder im Grammatikerwerb. Als zertifizierte Trainerin des Marburger Konzentrationsprogramms hilft sie außerdem bei Aufmerksamkeitsschwierigkeiten

in der Schule. Die Eltern sitzen dabei als „Co-Therapeuten“ mit im Boot – so kommen alle gemeinsam zum Erfolg. >>> LOGOPÄDISCHE PRAXIS SUSANNE PÄSSLER Sankt-Göres-Straße 18, Düsseldorf-Kaiserswerth, Tel. 0211.98 43 59 84

Von klein auf bestens betreut LUKASKRANKENHAUS NEUSS Eine vertrauensvolle Atmosphäre trifft im Lukaskrankenhaus Neuss auf eine hohe Sicherheit. Durch die direkte Anbindung an die Kinderklinik ergibt sich eine optimale Versorgung rund um die Geburt. Frauen- und Kinderklinik bilden ein Perinatalzentrum der höchsten Versorgungsstufe und schaffen die bestmögliche Versorgung auch von extrem Frühgeborenen. Rund um das Krankenhaus gibt es zudem ein engmaschiges Netzwerk medizinischer, therapeutischer und pflegerischer Angebote. In der Ambulanz für Kinderschutz, der Hebammenpraxis, dem Zentrum für Kinder- und Säuglingstherapie, der Ambulanz für Kinder- und Jugendpsychotherapie, der Logopädie und der Kindertagesstätte Libelle arbeiten Experten Hand in Hand. >>> LUKASKRANKENHAUS NEUSS Preußenstraße 84, 41464 Neuss, Tel. 02131.88 80, lukasneuss.de

Sprache ist die Kleidung der Gedanken SPRACHRAUM Sprache bedeutet Kommunikation und ist daher für den Menschen von existenzieller Bedeutung. Die Praxis Sprachraum steht Patienten bei Problemen in diesem Bereich zur Seite. Die staatlich geprüfte Logopädin Ina Conrad und ihr Team stellen nicht nur die Diagnose, fangen bestehende Symptome auf und behandeln, sie sind auch vorbeugend und beratend als Ansprechpartner tätig. In den freundlich gestalteten Räumen, auf Wunsch auch zu Hause, erfahren Patienten Hilfe bei Sprach-, Sprech-, Stimm-, Hör- und Schluckstörungen. Bei Kindern mit Lese- und RechtschreibSchwäche kommt eine Lerntherapie zum Einsatz. >>> SPRACHRAUM Praxis für Logopädie, Ina Conrad, Kaiserswerther Straße 287, Düsseldorf-Golzheim, Tel. 0211.984 86 86, sprachraum-duesseldorf.de

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Kids

Unser Kids-Programm Ganzheitliches Gesundheitscoaching für Kinder und Familie. Bewegung, Entspannung erlernen und systemisch-lösungsorientierte Beratung.

Ganzheitliche Therapie THERAPIEZENTRUM FUGMANN Sich auf die wesentlichen Dinge im Leben konzentrieren zu können – kleine und große Patienten dabei zu unterstützen, das ist das Anliegen des Therapiezentrums Fugmann. Durch eine Einschränkung in der Bewegung, Schmerzen oder Blockaden kann das Gleichgewicht zwischen dem körperlichen, seelischen und geistigen Befinden ins Schwanken geraten. Eine ganzheitliche Therapie hilft diese Einschränkungen zu verringern oder gar zu überwinden. Das Team vom Therapiezentrum Fugmann arbeitet in den Fachbereichen Ergotherapie, Logopädie und Physiotherapie gemeinsam mit anderen Experten an einer ganzheitlichen Problemlösung – für und mit den Patienten –, damit diese bald wieder voll im Leben stehen. >>> THERAPIEZENTRUM FUGMANN Therapiezentrum für Familien und Kinder, Weinheimer Straße 12, Düsseldorf-Eller, Therapiezentrum für Erwachsene, Ergotherapie & Physiotherapie, Reisholzer Straße 50, Düsseldorf-Eller, Tel. 0211.229 55 37, therapie-duesseldorf.de

Gemeinsam für mehr Gesundheit PHYSIOTHERAPIE SELDER „Ein starkes Team für Ihre Gesundheit“ – unter diesem Motto engagieren sich in der Physiotherapiepraxis Jan Selder hochqualifizierte Physiotherapeuten für die persönlichen Gesundheitsziele ihrer Patienten und Kunden. Das breite Angebotsspektrum der Praxen in

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Derendorf und Unterrath reicht von Krankengymnastik und Massagen bis hin zu Gruppen wie Yoga, Pilates, Rückbildungsgymnastik und präventivem Rückentraining. In der Unterrather Filiale hat Jan Selder zusätzlich eine Schwerpunktpraxis für Beckenbodentherapie für Männer, Frauen und Kinder jeden Alters eingerichtet. Zwei kompetente Expertinnen beantworten hier alle Fragen zum Thema Inkontinenz. >>> PHYSIOTHERAPIE SELDER Praxis Derendorf, Glockenstraße 24, Düsseldorf-Derendorf, Tel. 0211.913 71 80, Praxis Unterrath, Kalkumer Straße 151, Düsseldorf-Unterrath, Tel. 0211.91 37 18 18, physiotherapie-selder.de

BEWEGUNG & ERNÄHRUNG

Planschvergnügen für jeden Geschmack BÄDERGESELLSCHAFT DÜSSELDORF Für eine kleine Auszeit am Meer fehlt die Zeit? Wie gut, dass es das Freizeit- und Familienbad Düsselstrand gibt. Von Rutschen für die ganz Kleinen und einem eigenen Kleinkinderbereich über die Wildwasserrutsche, den Wasserfall und Wasserball- und Basketballkörbe bis hin zum rasanten Black Hole für Mutige, hier ist für jeden Geschmack und jedes Alter etwas dabei. Doch das ist nicht alles: Das 25 Meter-Sportbecken bietet viel Platz zum Bahnenziehen, drei Whirlpools und Liegemulden mit Massagedüsen sorgen für Entspannung und das ganzjährig geöffnete Spiel- und Tummelaußenbecken mit gemütlichem Außenbereich und Zugang über die Halle lässt Urlaubsgefühle aufkommen – und das zu jeder Jahreszeit. >>> FREIZEITBAD DÜSSELSTRAND Kettwiger Straße 50, DüsseldorfFlingern, Tel. 0211.95 74 57 00, baeder-duesseldorf.de

Spaß am Tanzen für die Kleinsten

Kletterspaß für die Kleinsten

BALLETT UND BEWEGUNG Viele kleine Kinder träumen davon, Ballett zu lernen. Doch klassisches Ballett ist anspruchsvoll und sollte erst ab dem fünften Lebensjahr trainiert werden. Wie gut, dass in der Tanzschule Ballett und Bewegung bereits Dreijährige eine Vorstufe des klassischen Balletts kennenlernen können. Beim Pré-Ballett werden vereinfachte Ballettfiguren und Bewegungen erlernt. Nicht verbissen, sondern mit Spaß an der Bewegung. Durch Tanzen lernen die kleinen Tänzerinnen und Tänzer sich zu konzentrieren und im Raum zu orientieren. Sie entwickeln ihre Individualität, aber auch das Sozialverhalten in der Gruppe und ihre Disziplin wird gefördert. Übrigens: Auch Erwachsene können hier Ballett erlernen. >>> BALLETT UND BEWEGUNG Bockumer Straße 44, DüsseldorfWittlaer sowie Südpromenade 29, Erkelenz, ballett-bewegung.de

CLIP ’N CLIMB NIEDERRHEIN Einmal einen Gipfel erklimmen – schon die Kleinsten können sich diesen Traum bei Clip ’n Climb Niederrhein erfüllen. Dank des cleveren Sicherungssystems, zu dem es eingangs eine Einweisung gibt, kraxeln in der Kletterhalle schon Vierjährige eigenständig die zehn Meter hohen Wände empor und vollführen mutige freie Sprünge. Das Sicherungssystem ist vollautomatisch, daher bedarf es keiner zweiten Person zur Sicherung – umso schöner für die Eltern, denn die können sich derweil in der Galerie einen Kaffee gönnen und ihren Sprösslingen ganz entspannt beim Erklimmen der quietschbunten Klettermodule zusehen. >>> CLIP ’N CLIMB NIEDERRHEIN Ransberg 31, 41751 Viersen-Dülken, Tel. 02162.81 77 988, clipnclimb.de

BALLINOS

100 Prozent bio

Bewegung, Bälle und Spaß BALLINOS BALLSCHULE Bewegung ist für eine gesunde Kindheit von unschätzbarer Bedeutung. Sie wirkt sich positiv auf die körperliche Entwicklung aus, unterstützt bei der Entfaltung der Persönlichkeit und fördert die Kreativität. Und da Bewegung mit Bällen am meisten Spaß macht, dreht sich in der Ballschule Ballinos alles um die beliebtesten Ballsportarten. An mehreren Trainingsorten in Düsseldorf, Köln und Bonn probieren Kinder ab zwei Jahren verschiedene Ballsportarten mit Hilfe von kreativen Spielen und Geschichten aus. So verwandelt sich ein Hockeyschläger in einen Hexenbesen, ein Tennisball in ein Goldstück und die „Chinesische Mauer“ in ein lustiges Mannschaftsspiel – Spaß ist dabei garantiert. >>> BALLINOS BALLSCHULE Tel. 0221.82 82 18 30, ballinos.com

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DENN’S BIOMARKT Sind Sie auf der Suche nach Lebensmitteln in bester Bio-Qualität? Wie gut, dass denn’s Biomarkt gleich zweimal in Düsseldorf vertreten ist. Egal ob Obst, Gemüse, Wurst, Käse oder Brot, in den Märkten am Wehrhahn und in den Bilker Arcaden ist für jeden Geschmack etwas dabei. Im Sortiment sind auch Naturkosmetik und ökologische Drogeriewaren für die ganze Familie. Dabei legt denn’s Biomarkt nicht nur Wert auf regionale Produkte, sondern auch auf ökologisch sinnvolle Konzepte. Wer seinen eigenen Coffee-to-go-Becher mitbringt, erhält 20 Cent Kaffee-Rabatt und auch eigene Behältnisse für Käse & Co. werden gerne befüllt. Tipp: Mit der Mein denn’s Kundenkarte gibt es bis zu vier Prozent Treuerabatt auf den Einkauf. >>> DENN’S BIOMARKT Filiale Düsseldorfer Arcaden, Friedrichstraße 133, Düsseldorf-Bilk, Tel. 0211.93 88 45 20, Filiale Wehrhahn, Am Wehrhahn 28 – 30, Düsseldorf-Stadtmitte, Tel. 0211.93 65 27 84, denns-biomarkt.de

Gesunde Ernährung für die Familie ERNÄHRUNGSBERATUNG GUTBERLET Der Körper steht im permanenten Einklang mit sich selbst. Wird dieses Gleichgewicht durch schlechte Ernährung gestört, entstehen Beschwerden und Krankheiten – bei Erwachsenen wie auch bei Kindern. Die Fachberaterin für holistische Gesundheit und ganzheitliche Ernährungsberaterin Jenny Gutberlet hilft Familien in und um Düsseldorf und Neuss dabei, den Körper wieder ins Gleichgewicht zurück zu bringen. Ihr Leistungsspektrum umfasst Gesundheits- und Ernährungsberatung zu verschiedenen Schwerpunkten wie Kinderernährung, Allergien oder

Zöliakie. In Kursen lernen Teilnehmer zudem Tricks und Tipps zu Themen wie kindgerechte Ernährung. Fernberatungen über Skype oder Telefon sind ebenfalls möglich. >>> ERNÄHRUNGSBERATUNG GUTBERLET Tel. 0172.513 83 54, gutberlet-gesund.de

Leidenschaft fürs Brot HERCULES BÄCKEREI Vier Zutaten – mehr braucht es nicht für ein erstklassiges Brot. Nach dieser Philosophie werden in der Vollkorn- und Mühlenbäckerei Hercules Brot, Brötchen, Feingebäck und Snacks jeden einzelnen Tag frisch gebacken. Das dafür verwendete Getreide kommt aus biologischem Anbau und wird täglich frisch in der eigenen Mühle zu feinem Vollkornmehl und Schrot gemahlen und in Handarbeit zu bester Qualität verarbeitet. Maschinen sind dabei im gesamten Backprozess nur so viel wie nötig im Einsatz. Stattdessen passen sich die Bäcker mit ihren Händen dem Teig an – und diese Leidenschaft fürs Brotbacken schmeckt man bei jedem Bissen. >>> HERCULES BÄCKEREI Ulmenstraße 12, Düsseldorf-Derendorf, Tel. 0211.45 07 96, hercules-baeckerei.de

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Yoga und Massagen JULES YOGA Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wer Freude an einem freien und undogmatischen Yogastil hat, der ist bei Jules Yoga genau richtig aufgehoben. Julia Erhart bietet in den Räumen des impulz Theaters mehrmals wöchentlich Hatha- und Yin-Yogakurse sowie auf Anfrage Schwangeren-Yoga an. Wer zu den Kurszeiten verhindert ist, kann auch Privatstunden buchen. Zudem bietet die ausgebildete Yoga-Lehrerin auch balinesische, hawaiianische Lomi-Lomi- und Schwangeren-Massage an. Ein Leckerbissen für „Yogis“: Jules Yoga bietet auch Yoga-Kurzreisen an. Mit vielen Yoga-Einheiten und bei netter Gesellschaft und gutem Essen können Teilnehmer neue Kraft tanken. >>> JULES YOGA Tel. 0172.172 76 84, mail@julesyoga.de, julesyoga.de

Noch einmal das Gefühl vollkommener Schwerelosigkeit haben- wie in Mamas Bauch? Bei MABYEN, in Deutschlands erstem Babyspa in Düsseldorf, machen wir das möglich. Die beste Auszeit die du deinem Baby schenken kannst. Auch im Bereich Babymassage sind wir Experten, kommt gerne bei uns vorbei auf der Cantadorstraße 8, in Düsseldorf.

Yoga für Kinder KASSIOPEIA KIDS YOGA Yoga ist nur etwas für Erwachsene? Ganz im Gegenteil – bei Kassiopeia Kids Yoga können schon Kinder ab vier Jahren auf der Matte unter Anleitung der erfahrenen Yoga-Trainerin Tania Jung aktiv werden. Eingebettet in Spiele und Geschichten und aufgeteilt in drei Altersgruppen – von vier bis sechs, sieben bis neun sowie zehn bis zwölf Jahren – machen die Yoga-Übungen nicht nur jede Menge Spaß, sie geben Kindern auch Gelegenheit bei sich sein zu dürfen, spielerisch, tanzend, singend, erzählend und ganz ohne Zwänge und Pflichten. Die Kurse finden an mehreren Orten in Düsseldorf wie dem Rochus Club und der Kita St. Franziskus-Xaverius nach Absprache statt. Weitere Standorte sind in Planung. >>> KASSIOPEIA KIDS YOGA Yoga-Trainerin mit BGT-Diplom Tania Jung, Tel. 0177.242 95 20, kids@kassiopeiayoga.de

Spaß und Erholung im Wasser NEANDERBAD Planschvergnügen für die ganze Familie gefällig? Dann ist ein Besuch im Neanderbad in Erkrath genau das Richtige, denn hier kommen alle Altersstufen und Geschmäcker voll auf ihre Kosten. Das Sportbecken mit der rasanten Wasserrutsche sorgt für Spaß und Action bei Klein und Groß. Im Erlebnisbecken locken Nackenduschen und Massagedüsen. Wer es noch entspannter mag, der genießt im Solebecken erholsame Momente. Ruheliegen stehen außerdem zum Ausspannen bereit. Auch für die Jüngsten ist gesorgt: Das Kleinkinderbecken mit Schiffchenkanal und Mini-Rutsche

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Nachhaltiges „Bioladen-Projekt“ ÖKOLOGISCHE MARKTWIRTSCHAFT Ein kleiner, aber feiner Bioladen mit gemütlichem Stehcafé – das ist die Ökologische Marktwirtschaft. Obst, Gemüse, Molkereiprodukte, Käse und Backwaren gibt es hier in hervorragender Qualität. Die „Ökoma“ versteht sich dabei als „Bioladen-Projekt“, das ganz auf Transparenz und Regionalität setzt und nachhaltige Projekte unterstützt. Vor allem bei Obst und Gemüse hat die „Ökoma“ ein großes Angebot aus dem Windrather Tal bei Wuppertal. Das Beteiligungssystem lädt dabei ein, selbst aktiv zu werden. Dafür werden einmalig mindestens 100 Euro als haftende Einlage geleistet und weitere 20 Euro monatlich gezahlt. Im Gegenzug gibt es satte Rabatte und weitere Vorteile. >>> ÖKOLOGISCHE MARKTWIRTSCHAFT Heerstraße 19, DüsseldorfOberbilk, Tel. 0211.721 36 26, oekoma.de

Hoch zu Ross

REITSCHULE BOLTEN

REITSCHULE BOLTEN Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde – in der Reitschule Bolten kommen kleine und große Pferdenarren diesem Glück ein ganzes Stück näher. Denn in der Reitanlange Gut Hülchrath lernen sie den Umgang mit Pferden von der Pike auf. Ob regelmäßiger

Unterricht, Ferienkurse oder Kindergeburtstage, Reitbegeisterte finden hier jede Menge Möglichkeiten, aktiv zu werden. 15 Schulpferde in unterschiedlichen Größen, für unterschiedliche Aufgaben und Ausbildungsstände von Springen bis Dressur stehen ihnen dabei zuverlässig zur Seite. Einmal im Jahr kann außerdem die Reitabzeichenprüfung abgelegt werden. >>> REITSCHULE BOLTEN Lintorfer Weg 16, 40885 Ratingen, Tel. 0173.27 27 53 7, reitschule-bolten.de

Zeitgenössisches Yoga VISHNU’S VIBES Kreativer, körperlicher wie auch spiritueller Hatha-YogaUnterricht – dafür steht Vishnu’s Vibes. Ob im Flow des Vinyasa Yoga, sanft beim Yin-Yoga oder schwerelos im Aerial-Yoga-Tuch, Bewegung und Atmung, Anspannung und Entspannung ergeben hier immer eine ganzheitliche, meditative und gleichzeitig herausfordernde Praxis. 300 Quadratmeter Atelier, drei Übungsräume und eine große Auswahl an Kursen bieten dabei Neulingen, Fortgeschrittenen und auch werdenden oder frischgebackenen Müttern

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einen Platz zum Wohlfühlen, Wachsen und Energietanken. Nicht nur Muskulatur wird aufgebaut und gedehnt, Beweglichkeit und innere Balance gefördert, sondern auch der Kontakt zum tiefsten Inneren gestärkt. >>> VISHNU’S VIBES Schirmerstraße 61, Düsseldorf-Pempelfort, Tel. 0211.830 21 40, vishnusvibes.de

Workout trifft auf Entspannung YOUPILA DÜSSELDORF Pilates, Barre-Workout und Rückbildung in angenehmer Atmosphäre – dafür steht Youpila. In den lichtdurchfluteten Räumen der zwei Düsseldorfer Studios erleben sowohl Anfängerinnen als auch ambitionierte Sportlerinnen und Mütter nach der Geburt ein kräftigendes, abwechslungsreiches und gleichzeitig entspannendes Training. Im Programm stehen sowohl klassisches Pilates-MatWork und Pilates-Bodymotion, als auch Barre-Workout, Floor-Barre und Baby-Barre. Das Barre-Workout kombiniert dabei Elemente aus dem Ballett, Pilates und Cardio. Ergänzend dazu bietet Youpila das Rückbildungsprogramm MamaConcept und Babymassage-Kurse an. >>> YOUPILA DÜSSELDORF Kölner Straße 26, Düsseldorf-Stadtmitte, Jülicher Straße 14, Düsseldorf-Derendorf, Bürgerstraße 17, Düsseldorf Unterbilk, Tel. 0177.70 70 523, youpila.de

Riesige Zweirad-Auswahl ZWEIRAD XXXL Ob Mountainbike, Hollandrad, Citybike oder der erste Roller oder das erste Laufrad für den Nachwuchs, wer auf der Suche nach qualitativ hochwertigen Fahrrädern ist, wird bei Zweirad XXXL in Düsseldorf-Eller garantiert fündig. Auf einer riesigen Fläche reihen sich im „Zweiradhaus“ Fahrräder für jeden Geschmack, jeden Geldbeutel, jede Gelegenheit und jedes Alter aneinander. Daneben steht hier auch eine große Auswahl an E-Bikes, Pedelecs und Vespas sowie Zweirad-Zubehör und Bekleidung im Angebot – und das alles zu fairen Preisen. Die intensive Beratung durch erfahrene Zweirad-Experten ist dabei stets inklusive. >>> ZWEIRAD XXXL Klein-Eller 58, Düsseldorf-Eller, Tel. 0211.209 95 00, zweiradhaus-eller.de

ENTSPANNUNG & ERHOLUNG Beratung, Entspannung und Bewegung CORE PERFORM – KEVIN MAGLIA Die vielfältigen Anforderungen dieser Zeit nagen an uns und unseren Kindern. Das „Kids Programm“ von core perform bietet Unterstützung - mit Beratung, Entspannung und Bewegung. So erarbeitet die Entspannungspädagogign, Erziehungsberaterin und Erzieherin Martina Tenckhoff individuelle Lösungswege bei Schulproblemen, Prüfungsangst, Konzentrationsschwierigkeiten, Lernblockaden oder Entwicklungskrisen. Durch Entspannungsmethoden wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen lernen Kinder Selbstverantwortung und -steuerung und Gelassenheit. Kombiniert wird all dies mit individuellem Bewegungstraining – denn Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig. >>> CORE PERFORM – KEVIN MAGLIA Medical Fitness Team, Münsterstraße 334, Düsseldorf-Mörsenbroich, Tel. 0211.97 17 53 11, core-perform.de

Entspannung und guter Schlaf IHRE RUHE-INSEL Hilfe durch unterstützende Gespräche, ganz ohne lange Antragstellung und Wartezeiten – dies hat sich die Heilpraktikerin für Psychotherapie Halima Meyer mit „Ihre Ruhe-Insel“ zum Ziel gesetzt. In ihrer Praxis „Ihre Ruhe-Insel“ bietet sie unter anderem Beziehungs-Coaching, Hilfe bei Trauer, Trennung, Überlastung, Angststörungen, Prüfungsangst bei Kindern und Jugendlichen sowie Rauchentwöhnung und Gewichtsreduktion. Schlafstörungen sind ebenfalls ein Schwerpunkt ihrer Arbeit. In ihren „Schlaf wieder gut“-Kursen erhalten Erwachsene und Kinder ab acht Jahren wichtiges Basiswissen über den Schlaf und erlernen hilfreiche Techniken zur Entspannung und gegen schlafstörende Gedanken. >>> HALIMA MEYER HEILPRAKTIKERIN FÜR PSYCHOTHERAPIE Schäferstraße 12, Düsseldorf-Stadtmitte, Tel. 0211.515 07 89, ihre-ruhe-insel.de

Wellness für Babys MABYEN BABY SPA Auszeit vom Babyalltag gefällig? In Deutschlands erstem Baby-Spa werden schon die Kleinsten von Kopf bis Fuß verwöhnt. Zur Auswahl stehen dabei Babymassage, Babyfloating und das sogenannte Plushing. Babymassage fördert das emotionale und körperliche Wohlbefinden nachhaltig, stärkt die Lebenskraft und beugt vielen Krankheiten vor. Beim Floating genießen Babys das Gefühl der Schwerelosigkeit im Wasser und fühlen sich dabei „wie im Mutterleib“. Diese spezielle Form des Babyschwimmens wirkt sich besonders positiv auf die gesamte Entwicklung aus. Das „Plushing“ kombiniert Babymassage und Floating und trägt somit erheblich zum seelischen und körperlichen Wohlbefinden bei. >>> MABYEN BABY SPA Cantadorstraße 8, Düsseldorf-Stadtmitte, Tel. 0211.83 02 38 99, mabyen.com

Ballett Kurse aller Altersklassen in Düsseldorf und Erkelenz Einzeltraining und Vorbereitung auf Wettbewerbe bei eigenem Wunsch, Vorstellungen für alle Düsseldorf Streetdance für Jugendliche mit eigener Jungsgruppe Yoga Power Yoga Pilates Yoga für Jugendliche Faszientraining Floorbarre / Bodentraining (verstärktes Pilates) Jazzdance ab 15 Jahre in Düsseldorf und in Erkelenz © SCHNEIDER J-M

Düsseldorf-Wittlaer Bockumerstraße 44 / Eingang Ecke Kalkstraße Erkelenz Südpromenade 29 Tel.: 0211 / 250 599 26 • www.ballett-bewegung.de Kurse und Informationen entnehmen Sie bitte dem Internet

Kleine Auszeit SCHÖN AM RHEIN „Hier werden Sie nicht behandelt, sondern verwöhnt!“ Unter diesem Motto lädt das Kosmetikstudio „Schön am Rhein“ zum Entspannen, Erholen und Auftanken ein. In ruhiger Atmosphäre bringen erholsame Wellness- und Kosmetik-Anwendungen und Massagen Körper und Seele wieder in Einklang. Das Angebot reicht dabei vom Wohlfühl-Mittagspausenangebot mit Reinigung, Maske, Gesichtsmassage und Abschlusspflege bis hin zum „Kurzurlaub für Haut und Seele“ mit Reinigung, Peeling, Augenbrauen formen, Augenbrauen und Wimpern färben, ggf. Wachsen von Oberlippe und Kinn, hochwertiger Wirkstoffampulle, pflegender Maske und ausgiebiger Spezialmassage von Gesicht, Nacken und Dekolleté. >>> SCHÖN AM RHEIN Tannenstraße 37, Düsseldorf-Derendorf, Tel. 0176.73 84 44 40, schoen-am-rhein.de

GESUNDE FAMILIE Babyfreundliche Apotheke APOTHEKE IN WERSTEN Düsseldorfs erste „babyfreundliche Apotheke“ befindet sich im Stadtteil Wersten. In der Apotheke in Wersten finden Schwangere und junge Eltern fundierte Beratung zu allen Fragen rund um Schwangerschaft, Still- und Säuglingszeit. Der Fokus liegt dabei jedoch nicht nur auf der Arzneimittel- und Stillberatung, auch das breite Sortiment mit Stillkissen und Babyschlafsäcken ist voll und ganz auf die Bedürfnisse junger Familien abgestimmt. Seminare zu interessanten Elternthemen wie

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Stillvorbereitung, Beikost oder Notfallapotheke für Kinder und besondere Services wie kostenloses Babywiegen, Trinkwasseranalysen und Milchpumpen- und Babywaagenverleih runden das Apotheke ab. >>> APOTHEKE IN WERSTEN Kölner Landstraße 205, DüsseldorfWersten, Tel. 0211.758 08 40, apotheke-in-wersten.de

Persönlich und umfassend beraten APOTHEKE IN HAARZOPF Ob bei akuten Infekten, chronischen Erkrankungen oder Fragen zu Fitness und Gesundheit, individuelle und umfassende Beratung wird in der Apotheke in Haarzopf großgeschrieben. Das freundliche Team bietet Ernährungsberatung bei Akne, Neurodermitis, hohem Cholesterinspiegel, Übergewicht, Gicht sowie für Schwangere und Senioren. Zudem verfügt die Apotheke über Spezialisierungen im Bereich der Homöopathie und Biochemie / Schüßler-Salze. Milchpumpenverleih, Anmessungen von Kompressionsstrümpfen, Hilfe bei der Zusammenstellung der Reiseapotheke, Blutdruck- und BMI-Bestimmung sowie das Anmischen von Tees stehen ebenfalls im Angebot. >>> APOTHEKE IN HAARZOPF Fulerumer Straße 225, 45149 Essen, Tel. 0201.74 92 95 10, apotheke-in-haarzopf.de

Schuhe für die ganze Familie DENGLER SCHUHE Gesunde Füße und gutes Schuhwerk gehen Hand in Hand. Von Stiefeln über Sneakers bis hin zu Sandalen, bereits in vierter Generation bietet Dengler Schuhe in Wersten seinen Kunden eine große Auswahl hochwertiger und modischer Schuhe. Die ausführliche und kompetente Beratung ist dabei ein zentraler Bestandteil des Einkaufserlebnisses. Auch kleine Füße sind hier in den richtigen Händen, denn die freundlichen Beraterinnen messen immer genau nach – gerne auch getragene Schuhe. Übrigens, im Hinterstübchen bei „KS2H“ stehen seit Neuestem hochwertige Kinderartikel von Textilien über Spielzeug aus zweiter Hand im Sortiment. >>> DENGLER SCHUHE Kölner Landstraße 150, Düsseldorf-Wersten, Tel. 0211.76 23 95, dengler-schuhe.de

Glücklich in Familie und Beruf DR. STEFANIE GUNDEL COACHING FÜR BERUFSTÄTIGE MÜTTER Der turbulente Alltag einer berufstätigen Mutter ist ständigen Veränderungen und unvorhersehbaren Ereignissen unterworfen. Mit ihrer positiven, lösungsorientierten Arbeitsweise hilft Dr. Stefanie Gundel Müttern mit diesen wechselnden Einflüssen besser umzugehen. Als promovierte Volkswirtin und systemischer Coach mit dem Schwerpunkt „Coaching für berufstätige Mütter“ unterstützt und begleitet sie Frauen mit Kind individuell in allen Lebenssituationen und bei allen Fragen sowie Herausforderungen rund um das Thema Beruf und Familie – immer mit einem Ziel: „Gemeinsam schaffen wir es, dass Sie beides – Beruf und Familie – in vollen Zügen genießen.“ >>> DR. STEFANIE GUNDEL COACHING FÜR BERUFSTÄTIGE MÜTTER Agnesstraße 9, Düsseldorf-Angermund, Tel. 0177.293 50 87, gundel-coaching.de

Begleiter in allen Lebenslagen EFA Elternzeit, Schule, Teenie-Jahre oder Berufsstart – jede Alters- und Lebensphase bringt andere Herausforderungen mit sich. Die Evangelische Familienbildung (efa) begleitet und unterstützt Familien dabei mit einem vielfältigen Kurs- und Seminarprogramm. Die Angebote reichen dabei vom Prager Eltern-Kind-Programm (PEKiP) über Reparaturen im Haushalt bis hin zum Kommunikationstraining für den Beruf. Und auch bei Schwierigkeiten

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im Familienleben ist die efa da: So zeigen erfahrene Kursleiter zum Beispiel, wie Familien auch mit knappem Haushaltsgeld über den Monat kommen oder wie sie die Herausforderungen des Erziehungsalltags meistern können. Die Veranstaltungen finden in ganz Düsseldorf statt. >>> EFA Evangelisches Familienbildungswerk e. V., Hohenzollernstraße 24, Düsseldorf-Stadtmitte, Tel. 0211.600 28 20, efa-duesseldorf.de

Selbstbestimmte Geburt GEBURTSHAUS DÜSSELDORF „Frauen sind fähig, selbst zu gebären und müssen nicht entbunden werden.“ Diese Kraft zu fördern und das Vertrauen zu sich selbst und zum eigenen Kind zu stärken, diesem Leitsatz fühlt sich das Team des Geburtshauses Düsseldorf jeden Tag aufs Neue verpflichtet. Das Geburtshaus und seine erfahrenen Hebammen und Kursleiterinnen begleiten Frauen, Paare und Familien von den ersten Schwangerschaftswochen über die Geburt im Geburtshaus oder im eigenen Zuhause bis hin zur Zeit der ersten Kinderjahre. Die persönliche, liebevolle Begegnung auf Augenhöhe und das Schaffen einer geborgenen Atmosphäre stehen dabei stets im Mittelpunkt. >>> GEBURTSHAUS DÜSSELDORF Achenbachstraße 56 a, DüsseldorfDüsseltal, Tel. 0211.46 66 99, geburtshaus-duesseldorf.de

Gut beraten HBP FINANZBERATUNG HEIKE BEERMANN Auf der Suche nach einer privaten Kranken- oder Zusatzversicherung oder der optimalen Vorsorge fürs Alter? Heike Beermann bietet Unterstützung im Angebotsdschungel. Die unabhängige Finanz- und Versicherungsmaklerin sucht aus einer Vielzahl von Angeboten verschiedener Banken, Versicherungen und Investmentgesellschaften die besten heraus und arbeitet dabei frei von fremden Vorgaben, Richtlinien und Weisungen. Ihr Service umfasst unter anderem die Bereiche Versicherungen inklusive Überprüfung aller bestehenden Verträge auf das Preis-Leistungs-Verhältnis, Investment, Finanzierung Wohneigentum und Beteiligungen – immer mit Fokus auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden. >>> HBP FINANZBERATUNG HEIKE BEERMANN Heinrich-Könn-Straße 72, Düsseldorf-Gerresheim, Tel. 0211.209 20 49, hbp-finanzberatung.de

Vermittlung von Hebammen HEBAMMENZENTRALE DÜSSELDORF Auf der Suche nach einer Hebamme für die Schwangerenvorsorge oder die ersten Wochen mit Baby? Die Hebammenzentrale hilft gerne weiter. Der kostenlose und von der Stadt Düsseldorf finanzierte Service vermittelt in ganz Düsseldorf Hebammen an Schwangere und frischgebackene Mamas und Papas. Etwa 80 freiberufliche Hebammen kooperieren dabei mit der Zentrale. Die Kosten für die Hebammenleistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Eine frühzeitige Kontaktaufnahme mit der Zentrale ist empfehlenswert, da viele Hebammen auf Monate im Voraus ausgebucht sind. Das freundliche Team berät gerne! >>> HEBAMMENZENTRALE DÜSSELDORF Achenbachstraße 56 a, Düsseldorf-Düsseltal, Tel. 0211.69 16 91 11, hebammenzentraleduesseldorf.de

Alles für die gesunde Familie HEINE APOTHEKE IM KARREE Gesunde Familie, glückliche Familie – die Heine Apotheke im Karree richtet sich als zertifizierte „babyfreundliche

Kindernetzwerk Apotheke“ ganz gezielt an junge Familien. Die freundlichen Mitarbeiter beraten gerne ausführlich und individuell zu allen Themen rund um die Familienplanung bis zum Babyalltag. Für alle Fragen zum Thema Schwangerschaft ist außerdem regelmäßig eine Hebamme vor Ort. Auch das Sortiment der Heine Apotheke im Karree ist mit Still- und Säuglingspflegeartikeln bekannter Hersteller, Erste-Hilfe-Sets für Kinder, Homöopathie und Milchpumpen und Babywaagen ganz auf die Bedürfnisse von Familien eingestellt. Zudem sind die Eingänge barrierefrei und geeignet für Kinderwagen. >>> HEINE APOTHEKE IM KARREE Duisburger Straße 24, DüsseldorfPempelfort, Tel. 0211.15 94 77 60, heine-apotheke-karree.de

am EVK Düsseldorf

Harmonisches Familienleben HÖVELER | ELLERBRAKE BERATUNG FÜR FAMILIEN UND PAARE „Manchmal braucht es nur einen Perspektivenwechsel, um Dinge neu zu ordnen und zu verstehen.“ Unter diesem Motto bieten die systemischen Familien-, Paarund Kinderberaterinnen Tania Höveler und Dorothee Ellerbrake in ihrer Privatpraxis kompetente, einfühlsame und diskrete Hilfe in Krisen- und Konfliktsituationen an. Gemeinsam werden neue Handlungsmöglichkeiten und Sichtweisen entwickelt, um das Familienleben harmonischer zu gestalten, Probleme in der Partnerschaft zu bewältigen oder eine besondere Lebenssituation zu meistern. Die zielführende und lösungsorientierte Beratung steht dabei im Mittelpunkt. Außerdem bietet die Praxis Entspannungstraining für Kinder an. >>> HÖVELER | ELLERBRAKE BERATUNG FÜR FAMILIEN UND PAARE Schanzenstraße 51, Düsseldorf-Oberkassel, Tel. 0211.69 51 51 25, duesseldorf-familienberatung.de

Selbstbewusstsein und Sicherheit IMPULZ THEATERPROJEKTE Die Impulz Theaterprojekte inszenieren und erarbeiten seit vielen Jahren soziokulturelle Theaterstücke und gewaltpräventive Projekte mit Kindern und Jugendlichen. Sechs Theatergruppen laden dabei zum Mitmachen ein. Als Teil dieser Projekte entstand durch Fachleute

Viele Experten – ein Ziel: Kein Kind soll durch die Maschen fallen

WOGEDO/VOLKER WICIOK

• Klinik für Kinder und Jugendliche • Perinatalzentrum Level 1 mit Kinderintensivpﬂegestation KIPS • Sozialpädiatrisches Zentrum SPZ • Kindertagesklinik für Psychosomatik • Ärztliche KinderschutzAmbulanz • ElternSchule • Familiencafé des Kinderschutzbundes Kontakt 0211/919 - 1805

aus der Theaterpädagogik, Gewaltprävention, Pädagogik und Selbstverteidigung die Impulz Gewaltprävention. In verschiedenen Kursen können Kinder und Jugendliche ab fünf Jahren hier lernen, Konflikte selbstbewusst und gewaltfrei zu lösen. Das konkrete Handeln in Konflikten und Gefahrensituationen steht dabei im Mittelpunkt, und zwar mit Mitteln der Kommunikation, Wahrnehmung und dem Wissen und Verstehen von körperlichen Prozessen. >>> IMPULZ THEATERPROJEKTE Merkurstraße 1 – 1 a, Düsseldorf, Tel. 0211.64 99 98 17, impulz-theaterprojekte.de

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KAISERSWERTHER FAMILIENAKADEMIE

Inklusion leben

Partner und Begleiter im Familienalltag

LEBENSHILFE DÜSSELDORF Die Lebenshilfe Düsseldorf unterstützt, fördert und begleitet Menschen mit geistiger Behinderung, ihre Familien und Freunde – von der Kindheit bis ins Alter. Gleichberechtigung und selbstbestimmte Teilnahme am Leben in der Gesellschaft ist dabei der Grundsatz ihrer Arbeit. Als Selbsthilfevereinigung für Menschen mit geistiger Behinderung bietet sie kompetente Beratung, differenzierte Wohn- und Betreuungskonzepte und Unterstützung in allen Lebensphasen – zum Beispiel mit Tagesassistenzund vielfältigen Freizeitangeboten wie Tanzen, Bowling oder Schwimmen, Familienunterstützung mit stundenweiser Einzelbetreuung oder individueller Beratung zu den Themen Wohnen, Arbeiten und Freizeit. >>> LEBENSHILFE DÜSSELDORF e. V. Heidelberger Straße 85, Düsseldorf-Eller, Tel. 0211.229 41 00, lebenshilfe-duesseldorf.de

Systemisches Coaching für Eltern

KAISERSWERTHER DIAKONIE FAMILIENAKADEMIE Der Alltag mit Kindern ist bunt und steckt voller Herausforderungen. Die Familienakademie der Kaiserswerther Diakonie begleitet und unterstützt Familien dabei. Mit einem vielfältigen Angebot an Kursen, Veranstaltungen, Vorträgen, Seminaren und Workshops vermittelt die Familienakademie dabei pädagogisches Wissen, fördert die Entwicklung von Kindern und unterstützt und berät die ganze Familie bis ins hohe Alter. Darüber hinaus laden zahlreiche Angebote zur Entspannung und zur Besinnung ein. Von Geburtsvorbereitung, Säuglingspflege und Rückbildungskursen über Tanz-, Musik- und Spielgruppen bis hin zu Strick- und Nähangeboten ist dabei für jede Situation und jeden Geschmack etwas dabei. >>> KAISERSWERTHER DIAKONIE FAMILIENAKADEMIE Alte Landstraße 179 c, Düsseldorf-Kaiserswerth, Tel. 0211.409 37 84, kaiserswerther-diakonie.de

PERSPEKTIVENWERKSTATT Der Familienalltag hält so manche Herausforderung bereit – Tillmann Schrörs bietet Eltern mit seiner Perspektivenwerkstatt kompetente Unterstützung dabei. Systemisches Elterncoaching, Familien- und Paarmediation und Mediation in Partnerschaftskrisen oder Trennung und verschiedene Gruppenseminare stehen dabei zur Auswahl. In der Einzelarbeit werden im Gespräch mit einem erfahrenen systemischen Elterntrainer/Coach verzwickte Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet. So lassen sich eingefahrene Denk- und Handlungsmuster reflektieren und neue Perspektiven eröffnen. Eine Sitzung erweist sich oft schon als hilfreich, um im Vorfeld eines Konfliktes neue Ideen zu entwickeln. >>> PERSPEKTIVENWERKSTATT Tillmann Schrörs, systemischer Elterncoach, Rottstraße 42 a, 40668 Meerbusch, Tel. 02150.20 66 37, perspektivenwerkstatt.net

Wege aus der Krise

Unterstützung für Eltern

KATHOLISCHE FAMILIEN- UND EHEBERATUNG „Jeder Mensch hat seine Geschichte. Wir hören zu, wenn Sie erzählen.“ Diesem Leitsatz folgend hat es sich die Katholische Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen zur Aufgabe gemacht, Menschen bei persönlichen, partnerschaftlichen und familiären Problemen, Krisen und Konflikten beratend zur Seite zu stehen. In einem geschützten Rahmen unterstützen erfahrene und kompetente Berater bei der Suche nach Orientierung und Wegen aus der Krise – in Einzel-, Paar- oder Familiengesprächen, vor Ort und online. Die Unterstützung ist in der Tradition der katholischen Kirche verwurzelt und dabei offen für alle – unabhängig von Weltanschauung, Herkunft und Konfession. >>> KATHOLISCHE FAMILIEN- UND EHEBERATUNG Am Wehrhahn 28, Düsseldorf-Stadtmitte, Tel. 02 11.179 33 70, koeln.efl-beratung.de

PME FAMILIENSERVICE „Ich bin schwanger – was sind die nächsten Schritte? Wie gelingt der Wiedereinstieg in den Beruf? Und welche Zusatzleistungen für Familien kann ich beantragen?“ Bei all diesen Fragen steht die pme Familienservice-Gruppe Ratsuchenden zur Seite. Im Auftrag von mehr als 700 Arbeitgebern bietet der pme Familienservice Hilfe bei der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben. Ein Team aus Sozialpädagoginnen und Elternberaterinnen hilft Eltern dabei, die passende Kinderbetreuung zu finden, berät bei organisatorischen oder pädagogischen Fragen und bietet in über 60 Kinderbetreuungs- und Bildungseinrichtungen hochwertige Pädagogik. >>> PME FAMILIENSERVICE Siegburger Straße 3, Düsseldorf-Oberbilk, Tel. 0211.87 57 41 00, familienservice.de

Rundum-Angebot für junge Familien

PROVINZIAL VERSICHERUNG Eine sorgenfreie Zukunft fürs Kind – das wünschen sich alle Eltern. Mit der JuniorRente der Provinzial Versicherung können Eltern schon ab 25 Euro monatlich ein großes Vermögen für ihre Kleinen aufbauen. Die JuniorRente legt dabei den ersten wichtigen Grundstein für eine sichere Kapital- oder Rentenversorgung und begleitet das Kind flexibel in allen Lebensphasen. Zudem bietet sie attraktive Steuervorteile, freie Vererbbarkeit und flexible Ein- und Auszahlungsmöglichkeiten. So sind sowohl Zuzahlungen ab 250 Euro als auch Teilauszahlungen in der Anspar- und Rentenphase möglich. Ab dem 18. Lebensjahr kann das Kind die Versicherung selbst übernehmen. Die Provinzial berät Sie gerne! >>> provinzial.com

KINDERBLICK Eltern zu sein, das bedeutet unsagbares Glück. Doch mit einem neuen Familienmitglied kommen auch viele Fragen auf. Genau hier möchte das kompetente Kinderblick-Team Eltern zur Seite stehen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz begleitet, stärkt und fördert Kinderblick junge Familien. Das vielfältige Angebot umfasst dabei Geburtsvorbereitung, ElternKind-Gruppen ab der sechsten Lebenswoche, Babymassage und Spielgruppen bis hin zu Kinderbetreuung, Elternberatung, Rückbildungskurse und musikalischer Früherziehung. Abgerundet wird das Ganze durch interessante Vorträge zum Thema frühe Kindheit. >>> KINDERBLICK Luisenstraße 25, Düsseldorf-Stadtmitte, Tel. 0211.87 55 00 59, kinderblick.info

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Ein Geschenk fürs Leben

Perspektivenwerkstatt Tillmann Schrörs

Unterstützung in schwierigen Phasen PSYCHOLOGISCHE BERATUNGSPRAXIS BILK Für gewöhnlich sind wir damit vertraut, unser Leben alleine zu meistern. Aber manchmal sehen wir uns mit Themen oder auch unerwarteten Ereignissen konfrontiert, bei denen es nützlich ist, mit Hilfe eines anderen neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten für sich zu entdecken. In der psychologischen Beratungspraxis Bilk begleitet die systemische Beraterin Petra Toedther-Lüdemann Erwachsene, Jugendliche und Paare in schwierigen Zeiten und in Phasen der Entwicklung und des Übergangs und zeigt Lösungswege auf. Ratsuchende sind dabei Experten ihrer selbst, keiner benötigt ein Patentrezept, das man ihm von außen verabreicht. Vielmehr geht es um eine gemeinsame Suche, eigene Ressourcen aufzudecken und Antworten zu finden. >>> PSYCHOLOGISCHE BERATUNGSPRAXIS BILK, Benzenbergstraße 2, Düsseldorf-Bilk, Tel. 0211.15 93 38 61, psychologische-beratungspraxis-bilk.de

Systemisches Coaching für Eltern und pädagogische Fachkräfte Termine nach Vereinbarung Telefon: 02150/20 66 37 E-Mail: info@perspektivenwerkstatt

Naturwaren und Spielzeug

PURZEL-BAUM

PURZEL-BAUM „Natur pur“ ist das Motto im Purzel-Baum auf der Birkenstraße – schon seit über 15 Jahren! Denn alles, was hier angeboten wird, ist aus ökologisch und sozial verträglichen Stoffen hergestellt, selbstverständlich frei von chemischer Ausrüstung und auch für Allergiker geeignet. Von wär-

mender Frühchenbekleidung, Babyausstattung, NATURKIND-Kinderwagen, Bettwaren, Krabbel- und Lauflernschuhen bis hin zu einem bunten Sortiment Textilien auch für größere Kinder finden Eltern hier eine Alternative zum konventionellen Angebot. Kuscheltiere, Nuckelpüppchen und Holzspielzeug runden das Angebot ab. Neu: Infoveranstaltungen zum Thema Tragehilfen durch eine ausgebildete Trageberaterin! >>> PURZEL-BAUM Birkenstraße 84, Düsseldorf-Flingern, Tel. 0211.164 06 03, purzel-baum.com

Sportliche Familie

Zahnarzt kann auch Spaß machen – für Kinder und Erwachsene!

Dr. Gabriele Keßler zertiﬁzierte Zahnärztin für Kinder- und Jugendzahnheilkunde Am Brückerbach 6 • 40591 Düsseldorf Tel. 0211-7599399

VIACTIV Sport, Bewegung und Gesundheit für Klein und Groß – das hat sich die VIACTIV Krankenkasse auf die Fahnen geschrieben. Von qualifizierten Sport- und Gesundheitskursen über sportmedizinische Vorsorgeuntersuchungen bis hin zu Osteopathie, mit ihren vielfältigen Gesundheits- und Sportangeboten bringt die „sportliche Krankenkasse“ die ganze Familie in Bewegung. Ein attraktives Bonusprogramm für Eltern und Kinder belohnt außerdem gesundheitsbewusstes Verhalten und sportliche Betätigung mit bis zu 100 Euro Prämie im Jahr. >>> VIACTIV Krankenkasse, Andy Rudziewski, Sistenichstraße 5, Düsseldorf-Benrath, Tel. 0211.650 24 20, andy.rudziewski@viactiv.de, viactiv.de

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Prima Raumklima

Strahlend schöne Zähne

ZEHNDER Durchatmen in den eigenen vier Wänden – mit den energieeffizienten Produkten und Lösungen von Zehnder ist schlechte Luft ein Thema der Vergangenheit. Die komfortablen und nutzerfreundlichen Raumlüftungssysteme sorgen für optimale Sauerstoffzufuhr und Luftfeuchte im Wohnraum. Die Zehnder Qualitätsfilter reduzieren Allergiebeschwerden – und tragen so zu einem gesünderen Leben bei. Von Lüftungsgeräten über Luftverteilsysteme bis hin zu Erdwärmetauschern und Systemen für Passivhäuser, Zehnder hat die passende Lösung für jedes Projekt. Übrigens: Ab sofort gibt es fünf Jahre Garantie auf Komplettsysteme zur komfortablen Wohnraumlüftung – ganz ohne Aufpreis. >>> ZEHNDER Tel. 07821.586-0, zehnder-systems.de/meinprojekt

KFO KAISERSWERTH Ein strahlend schönes Lächeln – wer wünscht sich das nicht? Die Fachpraxis für Kieferorthopädie Kaiserswerth macht diesen Traum wahr – für Ihre Kinder oder auch für Sie selbst. In modernen, in diesem Jahr erst renovierten Räumlichkeiten inmitten eines denkmalgeschützten Gutshofes behandelt die Fachzahnärztin für Kieferorthopädie dr. dent. Adrienne Szy-Yamaguchi mit ihrem freundlichen Team Zahn- und Kieferfehlstellungen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Dabei kommen ausschließlich modernste Techniken und qualitativ hochwertige Materialien zum Einsatz. Gerne begrüßt Sie Frau dr. dent. Adrienne SzyYamaguchi zu einem persönlichen Beratungsgespräch! >>> KFO KAISERSWERTH dr. dent. Adrienne Szy-Yamaguchi, Arnheimer Straße 20, Düsseldorf-Kaiserswerth, Tel. 0211.49 62 76 20, kfo-kaiserswerth.de

ZAHNGESUNDHEIT Prophylaxe und persönliche Beratung DIE PLUSZAHNÄRZTE Ob gesetzlich oder privat versichert, an vier Standorten in Düsseldorf bieten die Pluszahnärzte jedem Patienten eine persönliche und hochwertige Betreuung. Dabei steht vor allem die Vorsorge und persönliche Beratung im Fokus. So führen die Pluszahnärzte nicht nur eine übliche professionelle Zahnreinigung durch, sondern auch eine medizinisch individuelle Zahnreinigung. Damit wird langfristigen Schäden an den Zähnen vorbeugt. Auch Kinder sind hier in den besten Händen: Ein erfahrenes Team behandelt kleine Patienten in der Kinderarztpraxis in kindgerechter Umgebung. Praktisch sind die langen Servicezeiten bis 24 Uhr wochentags, bis 19 Uhr samstags und für dringende Fälle sogar sonn- und feiertags. >>> DIE PLUSZAHNÄRZTE diepluszahnärzte.de

Zahnspange nach Maß KFO RETHELSTRASSE Ein lustiges Krokodillogo und helle, einladende Praxisräume begrüßen in der Kieferorthopädie Rethelstraße kleine und große Patienten. Das Angebot der Kieferorthopädin Dr. Agnes Römeth und ihres Teams umfasst die Frühbehandlung kleiner Kinder mit in der Regel herausnehmbaren Zahnspangen. Für ältere Kinder, Jugendliche und Erwachsene gibt

Angstfreie Behandlung für Kinder

es herausnehmbare und feste Zahnspangen. Möglich sind dabei auch spezielle Speed- oder Keramikbrackets oder durchsichtige Schienen. So unterschiedlich die Patienten, eines ist allen Behandlungen gemein: Ob klein oder groß, sie werden für jeden Patienten individuell geplant und exakt abgestimmt. >>> KFO RETHELSTRASSE Kieferorthopädie Dr. Agnes Römeth, Rethelstraße 100, Düsseldorf-Zoo, Tel. 0211.68 77 46 88, kfo-rethelstraße.de

Familienpraxis

Interdisziplinär

DR. MIRIAM ASFOUR Eine Zahnarztpraxis für die ganze Familie – diesem Leitsatz folgend behandelt Dr. Miriam Asfour und ihr Team in Ratingen alle Altersgruppen von Kleinkindern bis hin zu Senioren. Einer der Schwerpunkte der Praxis ist neben Behandlungen von Angstpatienten die Kinderzahnheilkunde. Dementsprechend kindgerecht sind die Räume gestaltet: Spezielle Behandlungsstühle, ein Extra-Wartezimmer mit Rutsche, lustige ComicMotive an den Wänden und viele liebevolle Details sorgen für Vergnügen bei den jungen Patienten. Die Räumlichkeiten sind zudem barrierefrei. Da hier auch Eingriffe unter Vollnarkose durchgeführt werden, verfügt die Praxis über einen hochmodernen Eingriffraum sowie zwei Aufwachräume. >>> DR. MIRIAM ASFOUR, Bechemerstraße 1, 40878 Ratingen, Tel. 02102.106 77 20, kiddyzaehne.de

KIEFERORTHOPÄDIE AM SÜDRING Ganzheitlichkeit wird hier großgeschrieben: In hellen, modernen Räumlichkeiten behandelt das Team der Kieferorthopädie am Südring Zahn- und Kieferfehlstellungen – auch mit (fast) unsichtbaren Zahnspangen – sowie Beschwerden im Kiefergelenk und deren weitreichende Folgen bis hin zu Tinnitus, Schmerzen im Kopf, Kiefer, Nacken, Schultern oder Rücken. Für ein optimales Ergebnis arbeitet die Praxis dabei ganzheitlich interdisziplinär mit verschiedenen medizinischen Fachdisziplinen zusammen. Die Kieferorthopädin Dr. Mareike Gedigk und ihr freundliches Team betreuen dabei sowohl Kleinkinder als auch Jugendliche und Erwachsene. >>> KIEFERORTHOPÄDIE AM SÜDRING Aachener Straße 126, Düsseldorf-Bilk, Tel. 0211.15 76 07 30, kfo-suedring.de

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SCHMIDT-DOMINE

DR. GABRIELE KESSLER Freundliche Drachen im Wartezimmer? Zaubersäcke im Behandlungsraum? Die Zahnarztpraxis Dr. Gabriele Keßler lässt sich einiges einfallen, um kleinen Patienten die Angst zu nehmen. Das Team ist nicht nur in Hypnose-Techniken geschult und in Kinderzahnheilkunde zertifiziert, sondern geht mit Kindern auch besonders behutsam um. So wird bei ängstlichen Kindern zum Beispiel bewusst auf bestimmte Wörter verzichtet. Zur Ablenkung dürfen sie in einen samtigen Zaubersack greifen und kleine Schätze erraten – und behalten! Die nötige Behandlung bemerken die kleinen Patienten dann nur noch am Rande – oder auch gar nicht. Große Patienten fühlen sich hier ebenso wohl. >>> DR. GABRIELE KESSLER Am Brückerbach 6, Düsseldorf-Wersten, Tel. 0211.759 93 99, zahnarztpraxis-kessler.de

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