Libelle Schwangerschaft, Geburt & Baby 2018

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LIBELLE-MAGAZIN.DE

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Geburt & Baby INIKFÜHRE

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VORSORGEN

Durch den Arzt und die Hebamme

VORBEREITEN Auf die Zeit mit dem Baby

WARTEN

40 Wochen Vorfreude genießen

WO

BEKOMMEN WIR IR UNSER

BABY? Y?

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Schwangerschaft 2018

Familien sind in

Düsseldorf

willkommen!

Sehr geehrte Damen und Herren, liebe werdende oder frischgebackene Eltern!

Der Babyboom in Düsseldorf geht weiter. So euphorisch klangen schon Mitte Februar neueste Meldungen über die Geburtenzahlen in Düsseldorfer Kliniken. Hochrechnungen zufolge steuert das Jahr 2018 auf einen Rekordwert von 9000 neu geborenen Mädchen und Jungen zu. Was für die Verantwortlichen in Verwaltung und Politik zum einen mathematische Größen und statistische Werte sind, beinhaltet zum anderen vor allem wichtige Handlungsaufträge.

Denn wir alle und ich ganz persönlich freuen uns natürlich mit den Eltern über das junge Familienglück. Doch jedes Neugeborene verdient darüber hinaus von der Gesellschaft Aufmerksamkeit und einen vernünftigen Rahmen, in dem es geborgen aufwachsen, eine behütete Kindheit erleben und Zugang zu Bildung, zu Sport und zur Gemeinschaft haben kann.

Heute suchen werdende Eltern einen Entbindungsplatz in einer Klinik, eine betreuende Hebamme und Rat und Tat bei der Familiengründung. Morgen brauchen Mütter, Väter und Großeltern Kita-, Schul- oder Ogataplätze. Manche benötigen Unterstützung in besonderen Momenten wie bei Krankheit, Behinderung

oder bei finanziellen Sorgen. Es ist Aufgabe von Stadt und Gesellschaft, von Kirchen, Verbänden, Gewerkschaften und vielen anderen Akteuren, eine institutionelle und von Menschen getragene Infrastruktur zu schaffen, die Familien in allen Lebenslagen beisteht und auf ihre Bedürfnisse eingeht. Düsseldorf unterbreitet bereits großartige Beratungs- und Hilfsangebote wie beispielsweise den Elternbesuchsdienst, und gemeinsam arbeiten viele daran, noch besser zu werden.

Einige der hervorragenden Angebote werden in der aktuellen Ausgabe dieses Magazins vorgestellt, und ich wünsche Ihnen eine interessante Lektüre und vor allem viel Freude mit der unvergleichlichen Erfahrung, Eltern zu werden und sein zu dürfen.

Ihr

THOMAS GEISEL OBERBÜRGERMEISTER DER LANDESHAUPTSTADT DÜSSELDORF

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Inhalt

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FRAUENARZT Endlich schwanger!

Jetzt sind gute Beratung und Betreuung wichtig. Alles Wichtige zur Vorsorge.

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INTERVIEW Eltern wünschen sich größtmögliche Sicherheit. Doch was kann Pränataldiagnostik überhaupt leisten?

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NEUN MONATE Wie das Baby im Bauch wächst und sich Woche für Woche zum kleinen Menschen entwickelt.

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TO-DOS Was muss ich vorbereiten? Und was sollte ein Paar noch einmal gemeinsam erleben, bevor es Eltern wird?

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GUT VORBEREITET Vorbereitung ist alles.

In zahlreichen Kursen und Angeboten können Eltern alles Wichtige erlernen.

SCHICK & SCHÖN Wie macht man schwanger eine gute Figur? Und was brauchen Mama und Baby überhaupt alles?

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WIEDER ZU HAUSE Über das neue, aufregende Leben als Familie und die besondere Zeit im Wochenbett.

PAPA WERDEN Aller Anfang ist schwer, auch für die Väter. Auf der Suche nach der neuen Vaterrolle.

NEU FÜR MAMA UND BABY Ausgewählte neue Produkte und Büchertipps für Schwangerschaft und erste Babyzeit.

DIE GEBURT Jede Geburt ist einzigartig. Und jede Schwangere sollte selbstbestimmt entscheiden können.

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ANLAUFSTELLEN Hier bekommen Schwangere und Paare in Düsseldorf Beratung, Hilfe und Unterstützung.

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DER KLINIKFÜHRER Wo bekommen wir unser Baby? Alle Geburtskliniken in Düsseldorf und Umgebung im Überblick.

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Der Frauenarzt

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Beste Vorsorge für Schwangere Der Schwangerschaftstest zu Hause ist positiv! Für die meisten Frauen in Düsseldorf führt der Weg jetzt in ihre Frauenarztpraxis. Bestätigt der Arzt die Schwangerschaft, startet eine engmaschige Betreuung. Denn auch wenn Schwangerschaft keine Krankheit ist, besteht manchmal ein erhöhtes Risiko für Mama oder Baby. Die umfassenden Vorsorgeuntersuchungen, die von den Krankenkassen bezahlt werden, helfen, viele Risiken zu vermeiden oder rechtzeitig zu erkennen.

TIPP BEWAHREN SIE IHREN MUTTERPASS NACH DER GEBURT AUF! DIE EINGETRAGENEN DATEN UND BEFUNDE SIND BEI EINER ERNEUTEN SCHWANGERSCHAFT NÜTZLICH!

Beim ersten Termin prüft der Arzt erst einmal, ob eine Schwangerschaft vorliegt und das Herz des Embryos zu schlagen begonnen hat. Er berechnet den vorläufigen Geburtstermin und klärt über mögliche Risiken auf, gibt Tipps zur Ernährung, zu körperlichen Belastungen, zur Zahngesundheit und für ein gesundheitsbewusstes Verhalten in der Schwangerschaft. Oft schwirren der Schwangeren tausend Fragen im Kopf, die sie unbedingt mit ihrem Arzt klären möchte. Am besten alle Fragen aufschreiben und beim nächsten Besuch klären. Zum zweiten Termin stellt der Arzt dann den persönlichen Mutterpass mit allen Untersuchungsergebnissen zur Dokumentation der Schwangerschaft aus. In regelmäßigen Abständen werden nun das Wachstum des Babys und der Gesundheitszustand der Mutter untersucht, anfangs alle vier Wochen, in den letzten zwei Monaten vor der Geburt dann vierzehntägig.

Dabei kontrolliert der Arzt: + Gewicht und Blutdruck der Schwangeren + Eiweiß- und Zuckergehalt im Urin sowie mögliche Bakterien + Hämoglobingehalt, der angibt, ob die Schwangere genügend Eisen im Blut hat + Höhenstand der Gebärmutter + Herztöne des Babys + Lage des Kindes im Bauch

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der Plazenta. Der zukünftige Papa kann mit dabei sein, sodass das Paar gemeinsam das erste „Baby-Fernsehen“ und die Herztöne des Babys erlebt. Beim zweiten Ultraschall ab der 19. Schwangerschaftswoche kann die werdende Mutter zwischen zwei Untersuchungen wählen: dem herkömmlichen Basis-Ultraschall und einer erweiterten Form, bei der auch die Organe des Babys genau angeschaut werden. Meist kann der Arzt den werdenden Eltern nun auch verraten, ob es ein Junge oder ein Mädchen wird. Die Organuntersuchung sollte von einem speziell geschulten Gynäkologen durchgeführt werden, der über ein modernes, hochauflösendes US-Gerät verfügt. Bei Zweifeln oder möglicherweise auffälligen Ergebnissen sollten die werdenden Eltern auf einer Überweisung zu einem Spezialisten bestehen. Denn wird beim Baby beispielsweise ein Herzfehler festgestellt, sollte es unbedingt in einer spezialisierten Klinik zur Welt kommen, um die beste nachgeburtliche Behandlung zu bekommen.

Die Ultraschalluntersuchungen

WICHTIG

Bei einer komplikationslosen Schwangerschaft ist pro Schwangerschaftsdrittel je eine Ultraschalluntersuchung vorgesehen. Hierbei überprüft der Arzt die Größe des Babys und die Lage

Wenn eine Schwangere zwischen den Untersuchungen Blutungen hat, den Verlust von Fruchtwasser oder vorzeitige Wehen verspürt, sollte sie umgehend ihren Frauenarzt kontaktieren!

INFORMIERT ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN Vor dem ersten Ultraschall klärt der Arzt über Ziele und Grenzen sowie mögliche Folgen der Untersuchung auf. Denn alle Schwangeren haben auch ein „Recht auf Nichtwissen“. Der Ultraschall kann nämlich manchmal Auffälligkeiten zeigen, die Folgeuntersuchungen oder gar schwierige Entscheidungen notwendig machen. Daher ist es wichtig, vorab aufzuklären, damit Schwangere entscheiden können, ob und welche Untersuchungen sie wahrnehmen möchten.

KONTAKT IN DER STADT Über die Website des Verbunds Düsseldorfer Frauenärztinnen und Frauenärzte DÜFF können Schwangere in Düsseldorf gezielt eine wohnortnahe Praxis finden und sich über die angebotenen Leistungen in der Schwangerenvorsorge informieren. Über 60 Frauenärzte sind hier verzeichnet. duesseldorfer-frauenaerzte.de

Von Anfang an in besten Händen Wir bieten Ihnen eine neue, moderne Geburtsklinik.

Die intensive Zusammenarbeit mit unserer Kinderklinik mit Perinatalzentrum Level 1 und Früh- und Neugeborenenintensivstation bedeutet zusätzliche Sicherheit für Sie und Ihr Kind.

• Schwangerensprechstunde • Betreuung von Risikoschwangerschaften ww w .evk-

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Wir sind für Sie da Frauenklinik mit Perinatalzentrum Level 1 Chi-Won Park, leitende Abteilungsärztin Geburtshilfe Dr. Carolin Nestle-Krämling, Chefärztin Frauenklinik Sekretariat 0211/919 - 1405 | Kreißsaal 0211/919 - 1410 Kirchfeldstraße 40 | 40217 Düsseldorf frauenklinik@evk-duesseldorf.de

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Die Hebamme

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Denn eine Geburt kann ohne Arzt stattfinden, ohne Hebamme aber geht nichts. Doch die Betreuung fängt nicht erst bei der Geburt an. Jede Düsseldorferin hat schon in ihrer Schwangerschaft und auch nach der Geburt ein Anrecht auf Hebammenhilfe. Erfahrene Hebammen haben Hunderten Frauen geholfen, ihre Kinder auf die Welt zu bringen, sodass es kaum eine Situation gibt, die sie nicht schon erlebt haben. Die Hebamme darf auch „offiziell“ die Schwangerschaft fest- und den Mutterpass ausstellen. Sie kann alle Vorsorgeuntersuchungen, abgesehen vom Ultraschall, durchführen. Während der Schwan-

Für das Jahr 2017 meldet Düsseldorf erneut einen Geburtenrekord. Über 9000 kleine NeuDüsseldorfer erblickten am Rhein das Licht der Welt. Und bis auf einzelne Ausnahmen, ist bei allen Geburten eine Hebamme die wichtigste Person neben der Gebärenden.

gerschaft ist sie bei Problemen und Beschwerden erste Ansprechperson, berät und gibt Hilfestellung. Bei der Geburt in der Klinik arbeiten Hebamme und Arzt Hand in Hand, wobei Ärzte meist erst hinzugezogen werden, „wenn’s richtig losgeht“. Bei einer Geburt zu Hause oder im Geburtshaus trägt die Hebamme die Verantwortung allein. Mit ihrem Hebammenwissen sorgt sie für eine komplikationsfreie, natürliche, aber auch sichere Geburt für Mutter und Baby. Auch nach der Geburt unterstützt die Hebamme Mutter und Kind. Sie kommt am Anfang täglich nach Hause und hilft bei alltäglichen Fragen. Wie schläft das Baby?

Trinkt es genug? Wenn gewünscht, berät sie auch zum Stillen und gibt gute Tipps bei möglichen Problemen wie wunden Brustwarzen oder Milchstau. Außerdem achtet sie darauf, dass die Mutter sich erholt und sich

WIE HEBAMMEN ARBEITEN FREIBERUFLICHE HEBAMMEN arbeiten meist freiberuflich in den Geburtskliniken, bieten aber auch Schwangerenvorsorge und Wochenbettbetreuung an.

NIEDERGELASSENE HEBAMMEN arbeiten meist zusammen mit mehreren Kolleginnen in einer Hebammenpraxis. Zwar betreut jede ihre eigenen Schwangeren, sollte die gewählte Hebamme aber zum Geburtstermin verhindert sein, übernimmt eine Kollegin aus der Praxis die Betreuung.

Zurzeit gibt es in Düsseldorf vier BELEGHEBAMMEN. Sie bieten der Schwangeren eine 1:1-Betreuung in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett. Dafür wird eine Rufbereitschaftspauschale in Höhe von 500 bis 600 Euro fällig (die meisten Krankenkassen übernehmen davon 250 Euro). Achtung: Zurzeit gibt es dieses Angebot nur an der Uniklinik Düsseldorf und im Florence-Nightingale-Krankenhaus.

ANLAUFSTELLE FÜR SCHWANGERE Die Hebammensituation hat sich in Deutschland und auch in Düsseldorf in den letzten Jahren immer weiter zugespitzt. Schwangere sollten sich frühzeitig um eine Hebamme kümmern. Eine gute Anlaufstelle ist die Hebammenzentrale Düsseldorf unter hebammenzentrale-duesseldorf.de. Weitere Kontaktadressen von Hebammen gibt es bei allen Geburtskliniken und unter hebammen-duesseldorf.de.

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das Kind gut entwickelt. Sie kontrolliert die Rückbildung der Gebärmutter und versorgt gegebenenfalls den Nabel des Babys. Insgesamt dauert diese Wochenbettbetreuung bis zur achten Woche.

Die richtige finden Da die Beziehung zur Hebamme sehr eng und persönlich wird, ist es wichtig, dass sich die Schwangere gut aufgehoben und wohlfühlt. Das eigene Bauchgefühl und einige Rahmenbedingungen helfen bei der Entscheidung.

Generell gilt: Die Suche nach einer Hebamme ist eines der ersten To-Dos für werdende Mamis. Je früher, desto besser, denn Hebammen können nur eine bestimmte Anzahl an Schwangeren gleichzeitig betreuen. Vorab sollte die Schwangere sich über einige Punkte in der Betreuung klar werden, denn je konkreter die Vorstellung, desto einfacher die Suche. Wie stelle ich mir die Betreuung und die Geburt vor?

Was ist mir wichtig, was will ich auf keinen Fall? Eine gute Hebamme sollte die Wünsche der Schwangeren respektieren und auf sie eingehen – auch wenn sie zu einigen Themen vielleicht eine andere Sichtweise hat. Wichtig: Im Rahmen der Hebammenleistungen wird nur ein persönliches Vorgespräch von der Krankenkasse übernommen!

Jedes weitere Hebammengespräch geht auf eigene Rechnung. Meist sind ein paar Telefonate mit verschiedenen Hebammen nötig, um vorab so viel wie möglich abzusprechen. Erst dann sollte das Kennenlerntreffen vereinbart werden, bei dem dann hoffentlich auch die persönliche Chemie stimmt.

Was genau macht eine Doula?

Eine Doula kßmmert sich um die emotionale Geburtsbegleitung. Sie ist während der gesamten Geburt und bereits in der Schwangerschaft fßr die werdende Mutter da. Wenn es losgeht, bin ich oft das Sprachrohr der Schwangeren, denn wir konnten ßber die lange Kennenlernzeit ein sehr gutes, intensives Vertrauensverhältnis aufbauen. Meist melden sich die Schwangeren schon frßh in der Schwangerschaft bei mir, oft zwischen der 4. und 10. SSW, so bleibt viel Zeit fßr gegenseitiges Kennenlernen. Das erste, kostenlose Gespräch ist sehr wichtig: Stimmt die Chemie?

DIE DOULA Eine besondere Art der Schwangerenbegleitung bieten sogenannte Doulas.

Sophie WÜlbling ist seit vier Jahren als Doula in Dßsseldorf tätig und erzählt uns hier ßber darßber.

Was unterscheidet denn eine Doula von einer Hebamme?

Eine Doula ist kein Ersatz fĂźr eine Hebamme, wir haben keine medizinische Ausbildung. Eine Hausgeburt ohne Hebamme, sogenannte Alleingeburten, wĂźrde ich nicht begleiten. Während eine Klinikhebamme nicht selten mehrere Gebärende gleichzeitig betreut, kann ich mich voll auf meine Schwangere konzentrieren und bin die ganze Zeit bei ihr. Wir haben ein besonderes Vertrauensverhältnis: Manchmal reicht ein Blick und ich weiĂ&#x;, was die Frau gerade braucht.

Was fĂźr Frauen melden sich bei dir und wĂźnschen sich eine Doula als Geburtsbegleiterin?

Diesen Frauen ist es sehr wichtig, während der Geburt ein bekanntes Gesicht zu sehen, jemand, dem sie vertrauen kĂśnnen und der die ganze Zeit bei ihnen bleibt. Meist hatten die Frauen schon eine Geburt, die nicht nach ihren Vorstellungen verlaufen ist, zum Beispiel kam es zum Kaiserschnitt und die Schwangere wĂźnscht sich jetzt eine natĂźrliche Geburt. In den Gesprächen vorab sprechen wir Ăźber die letzte Geburt, damit ich genau weiĂ&#x;, was die Schwangere mĂśchte und was sie von mir erwartet. Auch Paare, die kein Deutsch sprechen, melden

sich bei mir, sodass ich im KreiĂ&#x;saal dann Englisch und notfalls auch FranzĂśsisch dolmetsche.

Wie genau sieht die Unterstßtzung während der Geburt aus?

Meist werde ich bei den ersten Wehen gerufen. Fßr meine Schwangere bin ich in 24-Stunden-Rufbereitschaft, sodass ich innerhalb einer Stunde bei ihr sein kann. Ist es dann so weit, fahre ich gemeinsam mit dem Paar zum gewählten Geburtsort. Als Doula strahle ich Geduld und Ruhe aus. Ich verbreite Zuversicht und vermittle der Schwangeren, T dass alles gut laufen wird. Je nach Situation VA PRI biete ich eine Massage an oder frage sie, ob sie zur Entspannung vielleicht in die Wanne mÜchte. Ich bin während der gesamten Geburt anwesend, egal wie lange es dauert, und kßmmere mich emotional um die werdende Mama. Auch von den Vätern habe ich im Nachgespräch oft gehÜrt, dass die Begleitung eine wertvolle Hilfe war.

Eine Doula-Begleitung ist eine Privatleistung. Wie hoch sind die Kosten?

Jede Doula legt ihren Preis selbst fest. Wie die meisten meiner Kolleginnen berechne ich eine Pauschale, bei mir liegt diese bei 850 â‚Ź.

Darin enthalten sind die Vorgespräche, die 24-Stunden-Rufbereitschaft von zehn Tage vor bis zehn Tage nach dem Entbindungstermin und zwei Besuche im Wochenbett, bei denen wir gemeinsam die Geburt noch einmal emotional durchgehen.

SOPHIE WĂ–LBLING ist eine von acht Doulas in DĂźsseldorf. In ihren RĂźckbildungskursen erzählt sie auch von ihrer Arbeit als Doula und hĂśrt oft von den Teilnehmerinnen: „Ach, das wär’ genau das Richtige fĂźr mich gewesen!“ Kontakt Ăźber familienbegleitungduesseldorf.de.

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Pränataldiagnostik

Sinnvoll oder nicht?

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Hauptsache gesund! Viele werdende Eltern möchten größtmögliche Sicherheit bei der Gesundheit ihres ungeborenen Babys. Immer früher in der Schwangerschaft VI T können mittels vorgeburtlicher Diagnostik Hinweise auf mögliche ChromosomenstöM NU DO rungen, Fehlbildungen oder vererbte Erkrankungen des Kindes entdeckt werden. Doch haben diese Untersuchungen immer Sinn? Und was, wenn die Ergebnisse auffällig sind?

ÜBER DEN VEREIN Donum Vitae NRW e. V. ist eine staatlich anerkannte Konfliktberatungsstelle für Schwangere. Der Verein orientiert sich an einem christlichen Menschenbild, ist unabhängig von den verfassten Kirchen und finanziert sich über öffentliche Gelder und Spenden. Die Beratungsstelle in der Graf-Adolf-Straße befindet sich in den Räumen der Praxis Pränatal-Medizin und Genetik, mit der eine enge Kooperation besteht. Die Beratung ist kostenlos und unterliegt der Schweigepflicht. Sie ist spezialisiert auf die Beratung vor, während und nach der Pränataldiagnostik. Im letzten Jahr haben sich hier über 360 Schwangere und Paare beraten lassen, Tendenz steigend.

LANDESVERBAND DONUM VITAE NRW E. V. Schwangerenberatung mit Schwerpunkt Pränataldiagnostik Graf-Adolf-Straße 35, 40210 Düsseldorf Tel. 0211.580 24 19, werktags 10 – 15 Uhr Beratungstermine auch außerhalb der Sprechzeiten praenatal.duesseldorf@donumvitae.org pnd-nrw-donumvitae.de

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Libelle | Schwangerschaft 2018

Ob und welche Untersuchungsder sie jetzt und auch methode sinnvoll ist und ob in Zukunft leben ÜBERBLICK sich die Kosten lohnen, können. Wir beEinen guten Überblick über alle muss jedes Paar selbst entgleiten den EntUntersuchungen gibt die scheiden. Bei der EntscheischeidungsproBundeszentrale für gesundheitliche dung können Beratungszess. Wir zeigen Aufklärung: stellen behilflich sein. Die v erschiedene familienplanung.de/schwangerspeziell geschulten DiplomWege auf, bevor schaft/praenataldiagnostik Als Download: bzga.de/botmed Sozialpädagoginnen von Doeine Entscheidung num Vitae NRW e. V. bieten getroffen wird. persönliche Gespräche vor, wähManchmal ist das Paar rend und nach der Pränataldiagnostik aber schon fest entschlosan. Denn die psychosoziale Beratung kann sen und braucht nur ein Gespräch. nachweislich helfen, eine schwierige Situation Andere Paare sehen wir mehrmals, zu bewältigen. Die Libelle war dort zu Besuch. manchmal auch einzeln, an unterschiedlichen Stadien der PränataldiagWie läuft die Beratung bei Donum Vitae ab? nostik und wenn es darum geht, KonseUnsere Beratung ist kostenlos und unterliegt der quenzen aus den Befunden zu ziehen.

Schweigepflicht. Wir beraten Frauen, Männer Wir unterstützen auch, wenn es um und Paare ergebnisoffen, das heißt, wir schauen einen medizinisch indizierten Spätabuns die Lebenssituation, die Vorgeschichte der bruch geht und bieten TrauerbegleiRatsuchenden und die aktuelle Konfliktsituation tung bei Fehl- und Totgeburt. Auch biean. Ziel der Beratung ist es, dass die Betroffenen ten wir akute Unterstützung und Krifür sich eine tragfähige Entscheidung treffen senintervention bei schweren Diagnokönnen. Wir werten nicht und überreden nie- sen. Wenn sich bei den Untersuchungen manden. Termine sind innerhalb einer Woche herausstellt, dass ein Kind eine Behinmöglich, bei Bedarf auch umgehend. Eine Über- derung haben wird, und die Eltern sich weisung vom Arzt ist nicht nötig. für das Leben mit dem Kind entscheiden, bieten wir eine Weiterbegleitung Wie gehen Sie bei einem Beratungsgespräch vor? bis zum dritten Lebensjahr des Kindes Unser Ziel ist es, dass wir den Frauen, Männern an. Wir sind gut vernetzt und können und Paaren in ihrer Situation helfen können, ei- an weiterführende Hilfen, wie zum Beine möglichst gut überlegte und für ihre Lebens- spiel Frühförderung und Selbsthilfesituation stimmige Entscheidung zu treffen, mit gruppen vermitteln.

Was empfehlen Sie den Paaren vor oder während der Pränataldiagnostik?

Schon in der frühen Schwangerschaft muss eine Schwangere oft Entscheidungen fällen, die weitreichende Konsequenzen haben können. Die Schwangere sollte am besten schon vor einer Untersuchung für sich eine Haltung finden: Was will ich für Untersuchungen machen lassen? Was bin ich bereit zu wissen, und welche Konsequenzen kann ich tragen? Das Wissen aus den Befunden der Pränataldiagnostik lässt sich nicht rückgängig machen, eine sorglose Schwangerschaft ist damit oft vorbei. Ein unklarer Befund kann eine ganze Reihe Folgeuntersuchungen nach sich ziehen, bis endlich eine eindeutige Aussage möglich ist. Wir unterstützen Frauen, Männer und Paare in ihrer Entscheidungskompetenz, welche Untersuchungen sie für sich in Anspruch nehmen wollen, mit welchen Konsequenzen. Wenn das Paar seine Haltung dazu gefunden hat, kann es auch die verschiedenen pränataldiagnostischen Untersuchungen abwägen. Die Frau hat ein Recht auf Nichtwissen und sie muss nicht sofort entscheiden. Das gilt für Untersuchungen beim Arzt und auch bei unseren Gesprächen. Wir empfehlen immer, zeitlich etwas Abstand zu gewinnen, um zum Beispiel nicht aus einem Schock heraus zu entscheiden.

Wer sucht bei Ihnen Hilfe?

Das ist unterschiedlich: Meist sind es Paare, die bei einer Untersuchung einen auffälligen Befund bekommen haben. Oft hat das Paar einen Diagnostiktermin in der Praxis Pränatal-Medizin und Genetik. Wenn ein pathologischer Befund vorliegt, werden wir gerufen, um den Eltern gleich anschließend ein Gespräch anzubieten. Dies ist häufig eine Krisenintervention, die die Handlungsfähigkeit der Betroffenen wiederherstellen soll. Wir bieten weitere Folgegespräche an. In die Beratung kommen auch Frauen, die schon eine oder mehrere Fehlgeburten hatten und jetzt wieder schwanger sind. Natürlich ist dann ihre Sorge groß, das Kind wieder zu verlieren, und sie wollen sich absichern. Bisweilen können wir die Frauen während der ganzen Schwangerschaft begleiten. Von den Paaren aus unserer Beratung, aber auch von den Ärzten hören wir im Nachhinein oft, dass die psychosoziale Beratung hilfreich war und ihnen gutgetan hat.

Isabella Lacourtiade führte das Gespräch.

WAS KANN PRÄNATALDIAGNOSTIK LEISTEN? Von Pränataldiagnostik erhoffen sich Schwangere und Paare die beruhigende Gewissheit, dass mit ihrem Kind alles in Ordnung ist. Doch eine Garantie für ein gesundes Kind kann die Pränataldiagnostik nicht geben. Für alle vorgeburtlichen Untersuchungen gilt: I NA S ABR

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Nur ein Teil möglicher Beeinträchtigungen kann während der Schwangerschaft festgestellt werden. Erkrankungen oder Behinderungen können übersehen werden. Gerade bei Ultraschalluntersuchungen ist die Erfahrung und Ausbildung des Arztes sowie die Auflösung des Geräts ausschlaggebend.

Ultraschall, Bluttests und Ersttrimesterscreenings sind häufig nicht eindeutig. Meist sind weitere invasive Untersuchungen und Wartezeiten notwendig, bis ein klarer Befund vorliegt.

Invasive Untersuchungsverfahren wie die Fruchtwasseruntersuchung oder die PlazentaPunktion sind ein Eingriff in den Körper der Schwangeren und können in seltenen Fällen eine Fehlgeburt auslösen.

Viele Behinderungen und Fehlbildungen können zwar mittels Pränataldiagnostik erkannt werden, eine Behandlung in der Schwangerschaft ist jedoch nur in wenigen Fällen möglich und sinnvoll.

Die Testergebnisse sagen meist wenig darüber aus, wie schwer eine Krankheit oder Behinderung wirklich ist. Fehlalarme sind möglich.

Vor allen Untersuchungen muss der Arzt über Aussagekraft, Nutzen und Risiken der Untersuchung beraten und ein schriftliches Einverständnis einholen.

Wichtig: Die allermeisten Babys kommen gesund zu Welt, aber es gibt keine Garantie! Auch die genauesten Untersuchungen können den Eltern keine hundertprozentige Sicherheit geben. Die meisten Behinderungen entstehen übrigens erst im Lauf des Lebens.

KOSTEN Wenn die Untersuchungen allein auf Wunsch der Eltern durchgeführt werden, müssen sie selbst bezahlt werden. Die Beträge können stark schwanken – ein Vergleich ist ratsam. Ergeben sich im Lauf der Untersuchung oder bei der regulären Vorsorge Anzeichen, dass die kindliche Entwicklung beeinträchtigt sein könnte, werden die weiteren Kosten von den Kassen übernommen.

WEITERE PRÄNATALDIAGNOSTISCHE BERATUNGSSTELLEN IN DÜSSELDORF Gesundheitsamt, 0211.899 26 64 | Diakonie Düsseldorf, 0211.866 04 26 & 866 04 27 Pro Familia, 0211.31 50 51 | Esperanza der Caritas Düsseldorf, 0211.469 62 26

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Alternativmedizin

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Sanfte Hilfe bei Beschwerden Bei vielen der üblichen Schwangerschaftsbeschwerden handelt es sich um Anpassungsschwierigkeiten des Körpers auf das Baby, das in ihm heranwächst. Alternative Behandlungsmethoden und sanfte Medizin können helfen – von der morgendlichen Übelkeit bis hin zu den Geburtsschmerzen.

HUSTEN, SCHNUPFEN? Übliche Präparate wie Nasensprays, Paracetamol- oder Ibuprofen-haltige Schmerzmittel sollten nicht oder nur nach Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. Ein umfassendes Nachschlagewerk für die Einnahme von Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit bietet die von der Charité Berlin betriebene Website embryotox.de.

Jede zweite Frau leidet mehr oder weniger stark unter typischen Schwangerschaftsbeschwerden.

Manchmal sind eine ärztliche Behandlung und Medikamente erforderlich. Viele Fälle lassen sich aber auch durch alternative Heilverfahren lindern. Vorteil: vergleichsweise gute Wirkung bei geringen Nebenwirkungen. Für Ärzte, die eine Zusatzqualifikation in TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) oder Homöopathie haben, sind Akupunktur, Moxabustion oder Globuli und homöopathische Salben bei Schwangerschaftsbeschwerden oder Befindlichkeitsstörungen durchaus angezeigt. Auch viele Hebammen können wertvolle Tipps geben. Die regelmäßige Schwangerenvorsorge beim Frauenarzt oder bei der Hebamme kann dadurch aber keinesfalls ersetzt werden – erst recht nicht, wenn Komplikationen oder andere ernsthafte Erkrankungen auftreten.

Zu den unerfreulichen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft gehören Übelkeit, Gefühlsschwankungen, Sodbrennen, Wassereinlagerungen, Erschöpfung, Schlafstörungen und, vor allem in den letzten Wochen, häufig Rückenschmerzen.

Akupunktur, Globuli, Schüßler-Salze oder pflanzliche Arzneien und Kräuter versprechen hier für viele Fälle Linderung. Trotzdem empfehlen auch „sanfte Mediziner“, jede (Selbst-)Behandlung in der Schwangerschaft mit dem Arzt zu besprechen.

Bei zwei Empfehlungen sind sich Schulmediziner und „Alternative“ einig. Erstens: Mit bewährten Hausmitteln – von Aufgüssen über Wickel bis hin zu Gymnastik und Sport – liegt man auf sanfte Weise richtig. Zweitens und fast noch wichtiger: Werdende Mütter sollten lernen, ihren Gefühlen und Instinkten zu vertrauen, statt sich an immer neuen Geboten und Verboten zu orientieren.

Wer seinen Körper kennt und in sich hineinhört, findet gerade als werdende Mutter selbst oft die beste Antwort.

Denn eigentlich sind die neun Monate eine schöne Zeit, auch wenn’s an manchen Tagen Beschwerden gibt.

AKUPUNKTUR IN DER SCHWANGERSCHAFT Akupunktur als Geburtsvorbereitung gehört bei allen Düsseldorfer Krankenhäusern mittlerweile zum festen Angebot. Zwar gibt es keine „normale Geburtsdauer“, aber an der Frauenklinik Mannheim wurde herausgefunden, dass Akupunktur bei Erstgebärenden die Geburtsdauer im Schnitt von zehn auf acht Stunden verkürzt. Geburtsvorbereitende Akupunktur kann sich zudem positiv auf das Schmerzempfinden auswirken. Aber auch Übelkeit, Erbrechen oder Rückenschmerzen lassen sich gut mit Akupunktur behandeln. Viele Hebammen bieten spezielle Sitzungen an.

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Geburtshaus Düsseldorf Schwangerenvorsorge • Schwangerenberatung Geburtshilfe • Wochenbettbetreuung umfangreiches Kursangebot für Eltern und Kinder

TIPPS BEI BESCHWERDEN DIE ERSTEN DREI MONATE: Typisch sind Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel, aber auch Übelkeit, starkes Geruchsempfinden oder Sodbrennen. Schwangere sollten dann scharf gewürzte Speisen, Kaffee, schwarzen Tee, Mineralwasser oder Limonade mit viel Kohlensäure meiden. Günstig sind Lebensmittel mit leicht bitterem Geschmack und solche mit viel Magnesium – dazu zählen grünes Gemüse, Reis, Nüsse oder Haferflocken. Gegen morgendliche Übelkeit haben sich Zwieback vor dem Aufstehen mit ein paar Schlucken Kräutertee bewährt. Sanfte Bewegung an der frischen Luft kurbelt den Stoffwechsel an und macht die Hormonumstellung leichter.

SIND DIE ERSTEN MONATE ÜBERSTANDEN und der Bauch wird zunehmend größer, zeigen sich bei vielen Frauen die ersten Schwangerschaftsstreifen auf Bauch, Brust oder Hüfte, da sich dort die Hautoberfläche vergrößert. Auch wenn die Neigung zu Dehnungsstreifen Veranlagung ist, hilft es, die Haut möglichst geschmeidig zu halten. Eine tägliche Zupfmassage mit einem hochwertigen Pflegeöl ohne ätherische Zusätze aktiviert die Durchblutung und sorgt für eine entspannte Auszeit. Bei manchen Frauen tritt auch eine dunkle Linie (Linea nigra) auf, die vom Bauchnabel zum Schambein verläuft. Diese hormonbedingte Farbveränderung bildet sich in der Regel nach der Schwangerschaft wieder zurück.

DAS LETZTE SCHWANGERSCHAFTSDRITTEL ist häufig anstrengend. Der Bauch fühlt sich riesig an und schränkt die Bewegungsfreiheit immer mehr ein. Häufig treten Kurzatmigkeit oder Sodbrennen auf, weil das Baby auf Zwerchfell und Magen drückt. Auch Verdauungsprobleme sind nicht selten, ebenso Wassereinlagerungen oder Schlafstörungen. Bei einer Blasenentzündung können – nach vorheriger Rücksprache mit dem Arzt – traditionelle Hausmittel wie Extrakte aus Ackerschachtelhalm und Schafgarbe eingesetzt werden. Sie wirken harntreibend, krampflösend und entzündungshemmend. Vorsicht bei Blasentees, sie können unter Umständen Heilkräuter enthalten, die in der Schwangerschaft nicht empfehlenswert sind. Besser zur Vorbeugung ist Cranberrysaft.

Geburtshaus Düsseldorf Achenbachstr. 56a • 40237 Düsseldorf • Tel. 0211 / 46 66 99 Fax 0211 / 44 55 64 • info@geburtshaus-duesseldorf.de www.geburtshaus-duesseldorf.de

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Essen in der Schwangerschaft

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Eine gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft für das eigene Wohlbefinden besonders wichtig. Viele Schwangere ernähren sich jetzt bewusster und achten vermehrt auf die Qualität der Lebensmittel. Gleichzeitig gibt es viele wohlgemeinte, aber meist überflüssige Tipps.

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Eine gesunde Schwangere muss sich nicht an einen speziellen Ernährungsplan halten. Frisch und ausgewogen sollte ihr Essen sein. Das geht am besten mit Selbstgekochtem. Der Energiebedarf steigt übrigens nur um etwa 300 Kilokalorien, und das auch erst circa ab dem vierten Schwangerschaftsmonat.

Das entspricht der berühmten zusätzlichen Scheibe Vollkornbrot mit Käse und einer Tomate. Es besteht also kein Grund, den Teller bis zum Überlaufen zu füllen. Nicht doppelt so viel, sondern doppelt so gesund sollte die werdende Mami essen. Der alte Rat, Schwangere sollten für zwei essen, ist damit längst überholt. Durchschnittlich nimmt eine Schwangere 10 bis 16 Kilogramm im Lauf der neun Monate zu. Eine übermäßige Gewichtszunahme der Mutter kann gefährlich sein, denn es erhöht das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und damit einer möglichen Schwangerschaftsvergiftung. Und für die Kinder besteht später ein größeres Risiko für Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheiten.

Vielseitig und frisch In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen höher, denn das Ungebo-

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rene braucht sie für sein Wachstum. Der Körper legt Nährstoffvorräte an, die für die Entwicklung des Fötus und für das spätere Stillen notwendig sind. Doch genügt hier eine vielseitige und frische Ernährung, am besten so oft wie möglich selbst zubereitet, dann

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weiß man genau, was drin ist. Nur bei den Nährstoffen Folsäure und Jod, manchmal auch Eisen, entsteht ein Zusatzbedarf, der durch Nahrungsergänzungsmittel gedeckt werden kann. Im Rahmen der Schwangerschaftsvorsorgen empfiehlt der Frauenarzt, insbesondere auf eine ausreichende Jodzufuhr zu achten.

Weiterhin ist die Einnahme von Folsäure bereits vor Beginn der Schwangerschaft zu empfehlen, da damit das Risiko für Fehlbildungen deutlich reduziert wer-

den kann. Eisen sollte nur zugeführt werden, wenn der Arzt es ausdrücklich empfiehlt. Ausgewogen essen in der Schwangerschaft heißt laut Ernährungsexperten: viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, fettarme Milch und fettarme Milchprodukte, fettarmes Fleisch, aber möglichst fettreicher Meeresfisch. Wichtig ist aber nicht nur, was auf den Teller kommt, sondern auch ins Glas. Täglich sollte eine Schwangere rund zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen! Wasser ist ideal, genauso wie Früchtetees und Saftschorlen. Solange die Schwangere also nicht zu Extremen neigt, ist ein spezieller Ernährungsplan unnötig. Eine rein vegane Ernährung gilt beispielsweise als nicht ausreichend und sollte mit dem Arzt besprochen werden. Vegetarierinnen, die auch Milchprodukte und Eier essen, müssen keine Mangelerscheinungen fürchten. Ansonsten gilt: Erlaubt ist, was schmeckt und bekömmlich ist, solange man einige ganz einfache Regeln beachtet. Bei der Zubereitung gilt für Schwangere: Rohe Lebensmittel können von Krankheitserregern befallen sein. Daher frisches Obst, Gemüse und Salat immer gründlich waschen und frisch zubereiten.

Fleisch sollte nur gut durchgebraten gegessen werden.

WAS SOLL ICH ESSEN?

WORAUF VERZICHTEN?

Reichlich Vollkornprodukte wie Brot, Reis und Nudeln sowie Kartoffeln.

Kein Alkohol, Nikotin oder Drogen, da man nicht weiß, ab welcher Menge die Substanzen für das Ungeborene schädlich sind. Achtung auch bei Passivrauchen.

Viel frisches Obst, Gemüse und Salat, am besten regional angebaut und in Bio-Qualität. Bitte immer gut waschen und nicht lange lagern.

Vielfältige Milchprodukte (Milch, Quark, Joghurt, Käse) und mageres Bio-Fleisch für hochwertiges Eiweiß und Calcium.

Ein- bis zweimal die Woche fettreichen Fisch, da dieser wichtige Omega-3-Fettsäuren und Jod enthält.

Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke nur in kleinen Mengen.

Kein rohes oder nicht durchgebratenes Fleisch, Rohwurst und -schinken oder Mett. Sie können Erreger enthalten, die das Ungeborene schwer schädigen können.

Kein Weichkäse aus Rohmilch, nichtpasteurisierte Milch, Räucherfisch, abgepackte Salate und ungewaschenes Obst und Gemüse Zu viel Koffein: Bis zu zwei Tassen Kaffee und koffeinhaltiger Tee pro Tag sind unbedenklich.

Achtung bei Cola und Energydrinks.

Keine Diäten in der Schwangerschaft, da dies zu Mangelerscheinungen führen kann .

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Rezeptideen für

Schwangere und Stillmamis Die Autorin, Grafikerin und Food-Bloggerin Hannah Schmitz, selbst Mutter einer kleinen Tochter, verrät ihre ganz persönlichen Lieblingsrezepte, die sie während ihrer Schwangerschaft und Stillzeit begleitet haben. Als ehemalige Düsseldorferin kennt sie sich aus und empfiehlt allen Schwangeren: „Entspannt euch und macht all das, was euch guttut.

Esst, was euch schmeckt und wobei ihr euch wohlfühlt!“ Klingt gut! Die Libelle hat drei Rezeptideen ausprobiert.

GEGRILLTER SPARGEL

LINSENSUPPE MIT KUMIN & GEBRANNTER BUTTER

Zutaten für eine Person 1 Ei 250 g grüner Spargel 1 TL Olivenöl 1 reife Avocado, entkernt Salz Für die Sardellenbutter: 2 eingelegte Sardellenfilets 1 EL Butter

TRISTAN SCHMITZ(3)

Ein schnelles Rezept für warme Tage, optional mit Sardellenbutter.

Die holzigen Enden beim Spargel abschneiden und das untere Drittel mit dem Spargelschäler von der Schale befreien. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel bei mittlerer Hitze anbraten, dabei mehrmals wenden. Dann die Hitze reduzieren, Butter mit den Sardellenfilets hinzugeben und schmelzen lassen. Die Avocado mit einer Gabel zerdrücken und mit einer Prise Salz würzen. Avocadocreme und Spargel auf einem Teller anrichten. Dazu passt getoastetes Landbrot und als Beilage ein Omelett oder Spiegelei.

TIPP Schwangeren wird empfohlen, vermehrt Folsäure zu sich zu nehmen. Gerade Spargel enthält besonders viel davon und wirkt auch noch entwässernd.

Zur Stärkung nach einem langen Tag, inspiriert von den kleinen türkischen Lokalen rund um den Worringer Platz.

Für vier Personen 2 EL Olivenöl 1 mittelgroße Zwiebel, in Würfel geschnitten 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 1 TL Kumin/Kreuzkümmel 1 Prise Zimt, gemahlen 1,25 l Hühnerbrühe 200 g rote Linsen, gewaschen 1 Stück Butter 1 Handvoll frische Minze, gehackt Salz und Pfeffer 1 Zitrone, geviertelt Olivenöl in einen großen Topf geben, Zwiebeln und Knoblauch fünf Minuten lang bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Kumin und Zimt hinzugeben und 30 Sekunden mitrösten. Mit der Brühe ablöschen und die Linsen untermengen.

Zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit Butter in einem kleinen Topf zerlassen. Minze hineingeben und fünf Minuten lang rösten, bis die Minze knusprig und die Butter braun karamellisiert ist. Suppe mit dem Pürierstab cremig mixen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Schalen füllen und mit der knusprigen Minze bestreuen. Mit Zitronenspalten servieren.

TIPP Linsen sind wertvolle Nährstofflieferanten und stecken voller Folsäure, Proteine und Eisen!

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101 REZEPTE & TIPPS Die vorgestellten Rezepte stammen aus dem Buch DAS MAMA-KOCHBUCH – 101 REZEPTE & TIPPS FÜR MAMA & BABY – VON DER SCHWANGERSCHAFT BIS ZUM 3. LEBENSJAHR. Das toll bebilderte, hochwertig gebundene Kochbuch begleitet Mamas über lange Zeit und eignet sich auch perfekt als Geschenk. Die Rezepte daraus schmecken übrigens nicht nur Schwangeren! Das Mama-Kochbuch, Hannah Schmitz, Callwey Verlag, ISBN 978-3-7667-2167-9, Euro 29,95

HANNAHS STILLKUGELN Als tolle Stärkung in den Wochen nach der Geburt – Hannahs Stillkugeln lassen sich auch gut vorbereiten und einfrieren.

Für circa 40 Stück 1/2 Tasse feines Dinkelmehl 1/2 Tasse Dinkelgrieß 1 Tasse fein gemahlene Mandeln 4 EL Quinoa 1 Tasse Sonnenblumenkerne, grob gehackt 1 Prise gemahlener Kümmel 4 EL fester Honig 50 g kalte Butterstückchen (ersatzweise auch Kokosfett oder Mandelmus) Kokosflocken, gerösteter Sesam und Kakaopulver zum Wälzen Mehl und Gries in einer Pfanne ohne Öl rösten, bis die Mischung leicht gebräunt ist. Danach in eine große Schüssel füllen und zur Seite stellen.

Mandel, Quinoa und Sonnenblumenkerne bei mittlerer bis hoher Hitze ebenfalls in der Pfanne rösten, bis sie ein wenig Farbe annehmen. Mandel, Quinoa und Sonnenblumenkerne zu Mehl-Gries-Mischung geben und Kümmel und Honig untermischen. Masse etwas abkühlen lassen. Anschließend die Butterstückchen hinzugeben und alles gut miteinander verkneten. Aus dem Teig kleine Kugeln formen und diese dann in Kokosflocken, Sesam oder Kakao wälzen.

TIPP Kümmel gilt als besonders milchbildend – und gibt den Stillkugeln eine exotische Note.

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Wenn Männer Vater werden

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Hallo, Papa

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„Schatz, du wirst Papa!“ Was bei dem einen zum Freudensprung führt, ist für den anderen vielleicht erst einmal ein kleiner Schock. Denn so viel steht fest: Kaum etwas wird so bleiben, wie es einmal war.

Die meisten Männer freuen sich sehr Anfang an. Je früher der Mann in den Babyalltag ein- Baby dann regelmäßig ein Schlaflied und sind zu Recht stolz, wenn sich steigt, desto besser, auch für die gesunde Entwicklung vor. Schwangere sollten ihren Partner Nachwuchs ankündigt. Sie unterstüt- des Kindes. daher von Anfang an einbeziehen und zen ihre Partnerin, wo sie können, und ihm sagen, wie sie sich fühlen, was gemeinsam wird am Nest und an der Männer brauchen „Action“ sich verändert und was der Arzt oder Zukunft gebaut. Grundsätzlich kann Mediziner und Psychologen wissen aus vielen Ge- die Hebamme erklärt hat. man sagen: Stimmt die Beziehung und sprächen mit betroffenen Männern, dass die Schwanläuft es im Job halbwegs rund, dann gerschaft für die Väter häufig erst in den letzten Mo- Besuch beim Frauenarzt hilft kommt große Freude auf. Die Vater- naten vor der Geburt richtig greifbar wird. Vorher ist Aufregende Erlebnisse für viele werschaft kann aber auch Angst machen vieles einfach zu abstrakt, zu theoretisch. Wenn das dende Eltern sind die Vorsorgeuntervor der neuen Rolle. Die Veränderungen Ungeborene aber zu treten und boxen anfängt und suchungen beim Frauenarzt mit Ultraim Körper der Partnerin können Män- die Bewegungen von außen am Bauch gut zu spü- schall. Vor allem Männern erleichtern ner schlecht nachempfinden. Manchen ren sind oder sogar sichtbar werden, sind Männer die Bilder aus dem Bauch den Zugang fällt es daher schwer, sich auf die neue oft ganz fasziniert. Damit können sie dann was an- zum Kind. Zusammen mit den HerztöSituation einzustellen. Wichtig aber ist: fangen, da ist Action, und ganz plötzlich weicht das nen sind sie der klare Beweis, dass das Der werdende Papa sollte am Ball blei- Desinteresse und Begeisterung stellt sich ein. Vie- Baby wirklich existiert: Da bewegt sich ben. Babys brauchen ihren Vater von le Männer spielen oder singen ihrem ungeborenen was, daran habe ich mitgewirkt, ohne

9 TIPPS für den werdenden Papa NICHT VERKRAMPFEN, LOCKER BLEIBEN, eine Schwangerschaft ist eine natürliche Sache. Keiner erwartet von Ihnen, dass Sie Ihr Leben komplett umstellen. Alles ändern = Nein. Rücksicht nehmen = Ja.

KEINE PARTYS, KEINE KONZERTE MEHR? Nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft und unternehmen Sie Dinge, die Sie nach der Geburt des Babys vielleicht länger nicht gemeinsam erleben können.

SEX – JA ODER NEIN? Wie auch sonst in der Partnerschaft gilt: Alles, was Spaß macht und von beiden gewollt ist, geht! Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft gibt es keine Einschränkungen.

FÜR MEINE KUMPELS HAB ICH GAR KEINE ZEIT MEHR. Wenn die besten Freunde kein Verständnis für die Vaterschaft haben, dann sind sie keine!

NACH DER GEBURT BIN ICH BESTIMMT NR. 2 ODER 3. Manchmal wandelt sich die Qualität der Partnerschaft. Wenn sich die Partner gegenseitig unterstützen, lassen sich Ängste und Unsicherheiten besser abbauen – das gilt für beide!

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MIT IN DEN KREISSSAAL? KEIN PROBLEM! Aber: Kein Mann sollte sich gegen seinen Willen überreden lassen. Hektische oder demotivierte Männer, um die sich Schwangere und Hebamme zusätzlich kümmern müssen, sind im Kreißsaal überflüssig.

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Reden und zuhören – Krisen gemeinsam meistern Schwangere sollten die Sorgen ihres Partners erkennen und ernst nehmen. Gemeinsam können sie dem Problem auf den Grund gehen. Männer sehen sich plötzlich einer nicht gekannten Verantwortung gegenüber. Wie werde ich mit meinem Gehalt eine Familie ernähren können, reicht das Geld dauerhaft?

Neben dem finanziellen Aspekt tauchen aus dem Nichts neue Fragen auf, wie: Wie werde ich meine neue Rolle ausfüllen – mit der Partnerin, dem Kind, den Freunden und den Kollegen gegenüber? Offenheit und Vertrauen sind das, was Paare, die Eltern werden, am meisten brauchen. Wer offen ist und zu sich steht, muss allerdings auch tolerant und kompromissbereit sein: Keiner darf den anderen und seine Gefühle abwerten und jeder sollte auch etwas für den anderen tun.

www.kinderraeume.com BECKENBODENTHERAPIE WAS SOLL ICH DENN MIT DEM BABY MACHEN, WENN ES DA IST? Man(n) muss mit gemeinsamen Aktivitäten nicht warten, bis das Kind groß ist. Gute Tipps gibt’s von „kleinkinderfahrenen“ Kumpels oder in speziellen Väterkursen.

MUSS ICH ALLES MITMACHEN UND ÜBERALL MIT? Nein. Aber vielen Männern hilft es, zum Beispiel zum Geburtsvorbereitungskurs mitzukommen und einbezogen zu werden. Sie fühlen sich dann weniger nutzlos.

MEINE NERVEN! Viele Männer leiden unter der sogenannten Erwartungsspannung, sind sie doch neun Monate lang zur Passivität verurteilt. Neben Entspannungstechniken wie Yoga helfen auch Akupunktur und Sport.

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Endlich sieht man das Bäuchlein!

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Neun Monate

Eine besondere Zeit Das gespannte Warten aufs Kind – was passiert in den neun Monaten und worauf sollten Schwangere in dieser Zeit besonders achten? Ein Überblick:

Bei einigen Frauen ist es erst nach lan- tens dann zeigt sich bei vielen Frauen ein ausgeprägter des fruchtbaren Zeitraums schwanger ger Wartezeit so weit, bei anderen Nestbaubetrieb. Was brauchen wir für einen Kinderwa- zu werden als 19- bis 26-Jährige. Bei der klappt es gleich beim ersten Versuch, gen? Wie soll das Kinderzimmer aussehen? Vielleicht jüngeren Altersgruppe dauert es im wieder andere hatte es gar nicht ge- steht auch ein Umzug an, da die aktuelle Wohnung zu Schnitt zwei bis drei Monate bis zur plant. Doch bei fast allen Schwangeren klein wird. Ideen und Anregungen geben zahlreiche Schwangerschaft, bei der älteren verstellt sich am Anfang ein Mix aus Über- Magazine und das Internet – und die Vorfreude wächst! streichen oft bis zu sechs Zyklen. Die raschung, Freude und Sorge darüber Zeit aber auch, sich Gedanken zu machen, wie es nach Wahrscheinlichkeit lässt sich in allen ein, ob die Schwangerschaft gut ver- der Geburt weitergeht. Gerade Berufstätige sollten pla- Gruppen durch eine höhere Sex-Freläuft und sich das Baby gesund entwiquenz erhöhen. Als generelle Empfehckelt. Die ersten zwölf Wochen sind für lung gilt: am besten alle zwei Tage, viele Frauen anstrengend, die Hormonmöglichst durchgängig. Beim täglichen MÜTTER IN NRW WAREN 2015 BEI umstellung im Körper läuft auf HochSex nimmt die Zahl der Spermien pro DER GEBURT IHRES ERSTEN KINDES touren. Die typischen SchwangerErguss ab – das muss aber auch kein IM SCHNITT 29,5 JAHRE ALT. schaftsbeschwerden kommen häufig Nachteil sein. Stress und Druck hingeQuelle: Statistisches Bundesamt über Nacht und belasten den Alltag. gen sind kontraproduktiv.

Dazu kommt, dass die meisten Schwangeren in dieser ersten Zeit die große Nicht verunsichern lassen Neuigkeit erst mal für sich behalten nen. Wer nimmt wann und wie lange Elternzeit? Wie Übrigens: Viele Frauen erleben in ihrer möchten – auch weil das Risiko für eine kommen wir finanziell über die Runden? Wann kann Schwangerschaft oft Bevormundungen frühe Fehlgeburt in den ersten drei Mo- und will ich in den Job zurückkehren? Und wer betreut und den Druck, alles „richtig“ machen naten besonders hoch ist. Auch der Ar- dann das Baby? Im letzten Trimester und mit größer zu müssen. Ob Ernährung, Verhaltensbeitgeber wird selten so früh infor- werdendem Bauch wird auch für Außenstehende klar: weisen oder Geburt: Zahlreiche „Expermiert. Getuschelt wird manchmal Aus einem Paar wird eine Familie. Wie wird das Baby ten“ aus dem Umfeld scheinen immer trotzdem, da eine anhaltende Übelkeit den Alltag verändern? Rückt der Geburtstermin näher, alles zu wissen und halten sich mit ihoder Krankschreibung auffällt. können bei Frauen auch Ängste vor der Geburt entste- rer Meinung auch nicht zurück. hen. Wie groß werden die Schmerzen sein? Schafft Schwangere sollten sich durch die vieIn Vorfreude mein Körper diese gewaltige Anstrengung? Kurse zur len gut gemeinten Ratschläge nicht verDas erste Ultraschallfoto ist ein aufre- Geburtsvorbereitung und der Austausch mit anderen rückt machen lassen. Hier hilft es, Vergender Moment – für viele wird die Schwangeren können beruhigen. trauen in sich und seinen Körper zu Schwangerschaft jetzt real. Und die Erhaben. Intuition ist wichtig. Denn nicht wartung, bis die ersten Bewegungen des Schneller schwanger nur jede Schwangerschaft ist anders – Babys spürbar sind, steigt weiter. Der Wie schnell eine Frau schwanger wird, ist abhängig auch jede Frau! Und eine entspannte, Moment ist dann überwältigend und von zahlreichen Faktoren. Frauen im Alter von 35 bis glückliche Schwangere ist gut für das ziemlich surreal für Erstmamis. Spätes- 39 haben eine 50 Prozent geringere Chance, innerhalb Baby.

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40 Wochen

freuen, hoffen, bangen Das Warten aufs Kind – was in 40 Wochen passiert, welche Untersuchungen wann anstehen und worauf Schwangere achten sollten.

Auch wenn jede Schwangerschaft anders verläuft– wir haben einen allgemeinen Überblick zur groben Orientierung in dieser besonderen Zeit erstellt.

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Es wird Zeit für einen Besuch beim Frauenarzt, der die Schwangerschaft bestätigt. Er nimmt Blut ab, bestimmt die Blutgruppe und führt verschiedene Untersuchungen – Antikörpersuchtest, N MA OFF AH Tests auf Röteln, Syphilis, HIV und ein S A B R IN Chlamydienscreening – durch und dokumentiert dies im Mutterpass. Letzterer wird die werdende Mutter nun die gesamte Schwangerschaft begleiten; anhand des Passes erklärt der Frauenarzt den Ablauf der Mutterschaftsvorsorge. Eine Menge Fragen zur medizinischen Vorgeschichte der Frau, aber auch ihre soziale und psychische Lebenssituation werden besprochen. Es gilt, mögliche Risiken im Vorfeld zu erkennen. Außerdem wird er gegebenenfalls Eisen- und Folsäuretabletten gegen Entwicklungsstörungen des Kindes sowie Mittel gegen Übelkeit für die Schwangere verschreiben. Im Ultraschall ist der Embryo reiskorngroß erkennbar.

SSW 7 – 8 Eine Frau in der siebten Schwangerschaftswoche muss besonders auf sich achten, da sich das Baby in dieser Zeit sehr schnell entwickelt. Der Embryo hat die Form einer kleinen Bohne, was immer noch sehr klein erscheint. Der Arzt kann jetzt den Herzschlag im Ultraschall erkennen. In der achten Woche entwickeln sich Augen, Mundöffnung und Nasenlöcher. Finger und Zehen beginnen sich

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anzudeuten. Unterschiedliche Hirnregionen entstehen. Im Körper der Frau gibt es hormonelle Veränderungen und dadurch fühlen sich viele Schwangere schläfrig, andere leiden unter Übelkeit, Erbrechen und Schwindel. Heißhunger oder Ekel gegenüber bestimmten Speisen kann auftreten. Viele Frauen sind sehr geruchsempfindlich.

SSW 9 Das Baby entwickelt sich weiter sehr schnell. Der Embryo hat jetzt etwa die Größe und Form eines kleinen Gummibärchens. Für viele Frauen ist die Schwangerschaft noch sehr abstrakt, Kindsbewegungen sind nicht spürbar, viele sorgen sich um die Schwangerschaft und können nicht einschätzen, ob das Baby sich gesund entwickelt.

In der neunten bis zwölften Woche sollte die werdende Mutter zur ersten Folgeuntersuchung mit Ultraschallscreening beim Frauenarzt gehen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.

SSW 10 Die Frage, wer von der Schwangerschaft wissen soll – Arbeitgeber, Freunde, Familie – rückt in den Vordergrund.

Denn: Allzu lange lässt sich die Schwangerschaft nicht mehr verheimC O OT PH M/ R lichen.

Vorstellungen über das gemeinE H T ES same Familienleben werden zum Thema innerhalb der Partnerschaft. Wie lange bleibe ich mit dem Kind zu Hause, will ich gleich weiter arbeiten? Ist die Wohnung passend für eine Familie? Zudem informieren sich Schwangere nun auch häufig über weiterführende Untersuchungen, wie zum Beispiel Ersttrimester-Screening, Organ-Ultraschall oder Fruchtwasseruntersuchung.

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Die ersten Schwangerschaftswochen werden von den meisten Frauen nicht bemerkt, da sie das Ausbleiben der Regelblutung als Verspätung werten, besonders dann, wenn die SchwangerS EIN REI schaft nicht geplant ist. Allerdings gibt es D REID bestimmte Symptome wie Müdigkeit, Unterbauchschmerzen oder Harndrang und Stimmungsschwankungen, die erste Anzeichen sein können. Es gibt kaum merkliche Veränderungen in dieser Zeit, da der Embryo noch sehr klein ist. Allerdings kann es sein, dass die Brüste empfindlich werden. Auch Übelkeit kann erstmals auftreten. Offiziell „gezählt“ werden die 40 Wochen übrigens vom ersten Tag der letzten Regel!

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SSW 4 – 5

SSW 11 – 12 Die Schwangerschaft hat ihre erste Phase durchlaufen, die Sorge und Aufregung des ersten, kritischen Schwangerschaftsdrittels nimmt ab. Nun wird vieles leichter, viele Frauen fühlen sich jetzt viel besser. Der Bauch wächst, der Embryo ist jetzt gute 4 Zentimeter lang und wiegt etwa 7 Gramm. Das Baby kann jetzt schlucken und das Harnsystem funktioniert. Die wichtigen inneren Organe sind alle ausgebildet und funktionieren normal. Damit ist der Embryo jetzt voll entwickelt und wächst sehr schnell. Das Gehirn

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produziert Hormone, und Nervenzellen vermehren sich. Ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, Alkohol sowie die Einnahme starker Medikamente sollten spätestens jetzt beendet werden. Das Risiko einer Fehlgeburt ist nun wesentlich geringer als in den vergangenen Wochen.

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SSW 13

Der Embryo sieht wie die kleine Version eines ausgewachsenen Babys aus, ist rund 7,5 Zentimeter groß und wiegt über 20 Gramm.

Viele Schwangere erkundigen sich RZ_Anz_2016_92x63_Libelle.indd beim Frauenarzt zur sogenannten Nackenfaltenmessung, die nur zwischen der 12. und 14. Schwangerschaftswoche möglich ist. Die Untersuchung ist keine Leistung der Krankenkasse und muss daher immer aus eigener Tasche bezahlt werden. Sie dient dazu, abzuklären, wie hoch das Risiko ist, dass das Kind mit einer Chromosomenstörung auf die Welt kommt. Auch lassen sich mögliche Herzfehler feststellen.

Zur Risikoberechnung werden das Alter der Mutter, die Größe der Nackenfalte beim Kind und Blutwerte herangezogen. Konkrete Diagnosen lassen sich mit dieser Untersuchung nicht stellen, lediglich Risiken berechnen!

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14.01.16 12:05

SSW 14 – 15 Der Körper hat sich nun an die hormonellen Veränderungen gewöhnt. Das Baby ist jetzt etwa rund 10 Zentimeter groß, 70 Gramm schwer und voll entwickelt, sein Herz schlägt etwa doppelt so schnell wie das der werdenden Mutter. Einige Schwangere haben mit Stimmungsschwankungen und Angstgefühlen zu kämpfen: Mache ich alles richtig? Werde ich eine gute Mutter sein? Hier hilft ein Gespräch mit dem Frauenarzt oder ein Austausch mit anderen Schwangeren. Den meisten Schwangeren sieht man die Schwangerschaft nun an, durch ein kleines Bäuchlein und das berühmte Strahlen! Einige wenige Frauen spüren schon jetzt, wie sich das Baby bewegt – wann es Aktivitäts- und Ruhephasen hat. Sollte eine Fruchtwasseruntersuchung aus medizinischen Gründen notwendig sein, kann sie ab jetzt durchgeführt werden.

SSW 16

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Junge oder Mädchen? Liegt das Baby günstig, ist im Ultraschall das Geschlecht nun gut zu erkennen und die Suche nach einem Namen kann beginnen. Treten InfektioTO HO /P L AY nen wie Husten und Erkältungen auf, VA N D A nimmt das Baby keinen Schaden, eine symptomatische Therapie, zum Beispiel Nasensprays, ist für die Schwangere ohne Probleme für das Kind möglich. Das Baby macht Gebrauch von seiner Bewegungsfreiheit, kann mit den Händen greifen, treten und auch Saltos schlagen – viel los im Bauch.

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SSW 17 – 18

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Der Hörsinn des Babys ist nun gut entwickelt, aber noch unreif. Der Besuch eines Rockkonzertes hinterlässt keine Schäden und das Baby wird sich auch nicht erschrecken, denn Geräusche von E S CA TO PHO / außen werden durch Fruchtwasser, GeI I M DA bärmutter und den mütterlichen Körper gedämpft. Einige Schwangere klagen schon jetzt über geschwollene Beine – nicht schlimm, aber unangenehm. Hier können Kissen unter die Beine gelegt werden, um für Entlastung zu sorgen. In der Gebärmutter ist immer noch verhältnismäßig viel Platz und das Baby ist aktiv und bewegt sich spürbar. Es ist jetzt über 14 Zentimeter lang und wiegt etwa 190 Gramm.

SSW 19 Fast die Hälfte der Schwangerschaft ist vorüber. Einige Schwangere haben Probleme mit der Haut oder niedrige Eisenwerte und sind unsicher, was sie essen dürfen. Sie haben zum Beispiel Angst, dass ihr Kind durch bestimmte Nahrungsmittel geschädigt wird. Ein Gespräch mit dem Arzt kann weiterhelfen. Schlaf- und Wachphasen des Babys folgen schnell aufeinander. Die Haare auf dem Babykopf beginnen zu wachsen und unter dem Zahnfleisch bilden sich Zähne. Ist das Baby ein Mädchen, so befinden sich in seinen Eierstöcken mehr als sechs Millionen Eizellen.

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Zeit für das zweite Ultraschallscreening, eine weiterführende Ultraschalluntersuchung inklusive Untersuchung der Organe und des Babyherzens. Dabei werden oft letzte Zweifel T -S IG NN über die Gesundheit des Kindes ausgeJ O VA räumt. Die Frage nach der Geburtsklinik (mit oder ohne Kinderklinik?) und der Entbindung (Kaiserschnitt?) rücken näher. Frauenarzt und Freundeskreis sind hierzu – bei Erstgebärenden – gute Ansprechpartner.

Das Baby ist jetzt ungefähr so groß wie eine große, dicke Karotte – knapp 27 Zentimeter und 360 Gramm schwer.

Augenlider, Augenbrauen und Fingernägel sind komplett. Für Schwangere E S CA TO PHO / eine gute Zeit für leichte Körperübungen.

I I M DA Sportarten, in denen die Schwangere ihr Körpergewicht nicht trägt, wie Schwimmen oder Radfahren, schonen die Gelenke und sind zu empfehlen. Natürlich nur, wenn der Arzt keine Einwände hat. Sport kann Probleme wie Krampfadern, Thrombosen und Rückenschmerzen lindern oder gar nicht erst entstehen lassen. Und: Viele Schwangere haben Heißhungerattacken, da sie etwa 500 Kalorien mehr pro Tag benötigen, um ihren Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Eine Gewichtszunahme von 11 bis 16 Kilogramm bei einer normalgewichtigen Frau ist okay.

SSW 22 – 23 Das Baby tritt und bewegt sich viel. Häufig klagen Schwangere jetzt über ein Hartwerden des Bauches mit Angst vor vorzeitigen Wehen beziehungsweise einer Frühgeburt. Der Frauenarzt kann unterscheiden, ob die Beschwerden harmlos sind oder Anzeichen einer Frühgeburt. Es wird Zeit für ein Gespräch mit der Hebamme, die die Nachsorge übernimmt oder die als Beleghebamme die Geburt betreuen wird. Auch ein Geburtsvorbereitungskurs ist für viele Schwangere hilfreich, um Erfahrungen auszutauschen und Ängste vor der Geburt abzubauen. Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt für Schwangere, sich zusammen mit ihrem Partner die Kreißsäle der Geburtskliniken, die für sie in Frage kommen, anzusehen. Alle Krankenhäuser, die eine geburtshilfliche Abteilung haben, bieten Informationstage an.

SSW 24 – 25 Das Baby wächst weiter, ist etwa 30 Zentimeter lang und wiegt bis zu 600 Gramm. Bei einigen Schwangeren kann das zusätzliche Gewicht zu Blasenproblemen, Rückenschmerzen, geschwollenen

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Libelle | Schwangerschaft 2018

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Sanft-ins-Leben Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing Beinen und Sodbrennen führen. Ärzte empfehlen jetzt einen Glukosetest, der eine mögliche Schwangerschaftsdiabetes feststellt, die zu dieser Zeit auftreten kann. Ein weiterer Bluttest wird gemacht, um Blutarmut (Anämie) bei der werdenden Mutter auszuschließen. Zudem wird jetzt erneut Blut für den Antikörpersuchtest abgenommen, um zu schauen, ob die Mutter keine „Abwehrreaktionen“ gegen das kindliche Blut gebildet hat.

Entspannung • Atmung • aktiver Geburtsbegleiter fortlaufend startende Gruppenkurse an der Elternschule der Sana Klinik Gerresheim und im DRK-Zentrum Gerresheim Anika Lysko-Krecklau zertifizierte HypnoBirthing Kursleiterin www.hypnobirthing.nrw 0177-668 66 89 / anika@sanft-ins-leben.info

SSW 26 – 27

Im Falle eine Frühgeburt kann das Baby jetzt mithilfe von Intensivmedizin aller Wahrscheinlichkeit nach überleben.

Die meisten Babys haben sich jetzt im Bauch in eine Position bewegt, in der ihr Kopf nach unten zeigt. In den Vorsorgeuntersuchungen prüft der Arzt weiterhin routinemäßig Blutdruck, Urin und in Abständen den Eisenwert der Schwangeren und kontrolliert das Gewicht. Ist die Schwangere Rhesusnegativ, erhält sie jetzt die Anti-D-Prophylaxe, ist das Kind Rhesus-positiv, wird die Anti-D-Prophylaxe wiederholt, damit spätere Schwangerschaften ungefährdet verlaufen.

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Familie werden – Familie leben Haan | Erkrath | Mettmann | Ratingen ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙

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Kontakt

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Fotolia: Ramona Heim

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Das Baby wächst schnell und ist jetzt gut 35,6 Zentimeter lang und 760 Gramm schwer. Die werdende Mutter benötigt jetzt rund 300 bis 350 zusätzliche Kalorien pro Tag. N MA OFF H A Einige Schwangere machen sich GeS A B R IN danken über ihre Gewichtszunahme.

Eigentlich kein Grund zur Sorge. Eine Zunahme von insgesamt rund 11 bis 16 Kilogramm ist völlig normal. Schwangere sollten die Anzeichen von vorzeitigen Wehen kennen – zum Beispiel starke Beckenschmerzen, dumpfer Rückenschmerz, anhaltender stechender Schmerz im Bauchraum, regelmäßige Schmerzen, die kommen und gehen, spürbar sind im Bauch, Rücken und als Druck nach unten.

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Das Baby wächst jetzt kräftig, wiegt über 1,1 Kilogramm. Beim Frauenarzt steht zwischen der 29. und 32.

SSW das dritte Ultraschallscreening an, um die zeitgerechte Entwicklung und Lage (Schädel- oder Beckenendlage) des Babys zu überprüfen. Es wird auch auf die Menge des Fruchtwassers und die Lage des Mutterkuchens geachtet. Zeigt sich, dass das Kind zu klein für das Schwangerschaftsalter ist, wird das Wachstum und das Wohlergehen des Kindes jetzt engmaschig durch Ultraschall und Doppleruntersuchung kontrolliert.

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SSW 30 – 31

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Noch rund zehn Wochen bis zur Geburt! Einige Schwangere fühlen sich mittlerweile ausgelaugt und erschöpft.

Schlafunterbrechungen, Zunahme des Bauches und Atemprobleme fordern ihAN FFM HO ren Tribut.

Ruhe und Entspannung sind A N SABRI jetzt wichtig! Das Baby ist jetzt etwa 41 Zentimeter groß und wiegt rund 1,5 Kilogramm. Damit ist es jetzt etwa halb so schwer wie bei der Geburt. Schwangere sollten am besten auf der linken Seite schlafen – so wird die Blutzirkulation verbessert und das Baby optimal mit Nährstoffen versorgt. Denn: Auf dem Rücken liegend kann es manchen Schwangeren schlecht und schwarz vor Augen werden. Grund ist das Einengen der großen Hohlvene durch Kind und Gebärmutter.

Durch Seitenlage verschwinden diese Symptome sofort.

SSW 32 – 33 Die meisten Babys liegen jetzt in Schädellage, mit dem Kopf nach unten, und verändern ihre Position in der Regel bis zur Geburt nicht mehr. Sollte das nicht der Fall sein, gibt es dennoch keinen Grund zur Panik. Schwangere sollten mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme sprechen. Es gibt Übungen, die Schwangeren dabei helfen, das Baby in die richtige Position für die Geburt zu bringen.

Das Baby wiegt jetzt knapp 2 Kilogramm und ist etwa 44 Zentimeter groß. Schwangere sollten versuchen, weiter aktiv zu bleiben, zum Beispiel mit täglichen Spaziergängen, Schwangerschaftsyoga usw. Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung sollte für alle Schwangeren selbstverständlich sein.

SSW 34 Mutterschutz! Werdende Mütter dürfen in den letzten sechs Wochen vor der Entbindung nicht arbeiten, es sei denn, dass sie sich ausdrücklich dazu bereit erklären. Zeit, es sich gut gehen zu lassen, sich intensiv um den „Nestbau“, zum Beispiel Einrichten des Kinderzimmers, zu kümmern. Der Arzt wird die Lage des Babys jetzt besonders gut beobachten. Liegt das Kind in Steißlage, wird Kaiserschnitt, natürliche Entbindung oder eine sogenannte äußere Wendung mit allen Vor- und Nachteilen mit den Eltern durchgesprochen.

Kinderosteopathie

SSW 35 – 36 Zeit für die Anmeldung in der Geburtsklinik, die Beratung durch die Klinikärzte und Planung der gewünschten Entbindung. Das Baby wächst und wächst, ist über 46 Zentimeter groß und 2,4 Kilogramm schwer. 99 Prozent aller jetzt geborenen Babys überleben. Würden Wehen jetzt einsetzen, die Fruchtblase springen und die Geburt beginnen, würde sie nicht mehr aufgehalten werden. Wer die Schwangerschaft vom Datum der Zeugung zählt, kommt genau auf neun Monate. Spätestens jetzt sollte die Kliniktasche gepackt sein und fertig bereitstehen. Aber: Es können auch noch bis zu vier Wochen vergehen, bis Wehen einsetzen.

SSW 37 Das Baby wiegt jetzt etwa 3 Kilogramm und ist rund 50 Zentimeter groß. Die wichtigste Veränderung ist die Position des Babys. Die werdende Mutter spürt einen steigenden Druck im Unterbauch.

Das Baby bewegt sich nach unten und sein Kopf liegt jetzt im Beckeneingang der Mutter. Senkwehen können zunehmend spürbar werden.

SSW 38 Kommt das Baby jetzt auf die Welt, ist es keine Frühgeburt mehr. Einige Schwangere spüren jetzt weniger Babybewegungen – das ist kein Grund zur Sorge, denn das liegt daran, dass der Bewegungsspielraum des Babys durch das eigene Wachstum immer mehr verringert wird. Auch eine verringerte Fruchtwassermenge engt die Bewegung des Kindes ein. Das Wohlergehen des Babys wird durch regelmäßige CTG-Kontrollen – das Aufzeichnen der kindlichen Herztöne über 30 Minuten – beim Arzt sichergestellt.

SSW 39 & 40 Warten, warten, warten ... Falls das Kind sieben Tage nach dem errechneten Entbindungstermin noch immer nicht auf der Welt ist, wird in der Regel die Geburt eingeleitet.

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EIN BABY IST UNTERWEGS

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DOCH WIE SAGT MAN ES DEM GESCHWISTERCHEN? Du wird bald ein großer Bruder oder eine große Schwester! Viele Kinder wünschen sich sehnlichst ein kleines Geschwisterchen. Doch wenn es dann so weit ist, kann auch viel Eifersucht aufkommen, schließlich gibt es einen kleinen Konkurrenten um die Aufmerksamkeit der Eltern. Daher gilt: Am besten schon früh in der Schwangerschaft das Geschwisterkind mit einbeziehen. Denn Mamas Bauch wächst schnell und schon die Kleinsten spüren oft, dass sich in der Familie etwas verändert. Bei etwas älteren Kindern können die Eltern einige Vorbereitungen zusammen angehen. Wie soll das Baby heißen? Was wird das Baby anziehen? Gemeinsam einen Namen suchen, die kleinen Babysachen oder das erste Spielzeug aussuchen macht vielen Kindern Spaß. Sie fühlen sich wichtig und mit einbezogen und dürfen schon mal üben, wie es so ist als großer Bruder oder große Schwester. Vielleicht darf das Kind auch mal mit zum Termin beim Frauenarzt und die Herztöne des Babys hören? Ein aufregendes Erlebnis, das die Bindung stärkt.

Zur Geburt sollten die Eltern die Unterbringung des Kindes gut planen. Vielleicht können die Großeltern rund um den Geburtstermin die Betreuung übernehmen? Oder der Vater bringt die Mutter in den Kreißsaal, bleibt aber dann beim Kind. Eine gute Organisation ist wichtig, damit sich das Kind sicher und nicht abgeschoben fühlt. Das Kind sollte wissen, was passieren wird und warum Mama nicht da ist.

Und dann ist er schließlich da, der große Moment:

Ultraschalldiagnostik DEGUM Stufe II und III Genetische Untersuchungen

Papa kommt mit dem großen Geschwisterchen an der Hand ins Zimmer und es sieht zum ersten Mal seinen kleinen Bruder oder das Schwesterchen auf Mamas Arm oder im Bettchen. Eine Bindung fürs Leben beginnt!

Was macht das Baby in Mamas Bauch?

Viele schöne Bilderbücher begleiten die Schwangerschaft und bereiten die Kinder altersgemäß auf das neue Familienmitglied vor. Unser Buchtipp: „Du da drinnen & ich hier draußen – Die Schwangerschaft spielend begleiten“. Spielerisch und mit allen Sinnen zeigt das Buch dem großen Geschwisterchen das Leben des Babys in Mamas Bauch. Es kann miterleben, was da passiert, und sein Geschwisterchen beim Heranwachsen begleiten. Neun spannende Experimente zum Mit- und Nachmachen stärken schon vor der Geburt die Bindung zwischen den Geschwistern. Denn Mamas Schwangerschaft ist spannend und geheimnisvoll: Wie lebt das Baby im Bauch? Wie hört es sich an, wenn es in Mamas Bauch blubbert und rauscht? Kann das Baby etwas sehen? Und wie groß ist es? Eine liebevolle Annäherung an das Leben des kleinen Geschwisterchens für Kinder ab zwei Jahren.

BUCHTIPP Du da drinnen & ich hier draußen. Die Schwangerschaft spielend begleiten, Kristin Scharmacher-Schneider. Vierfarbiges Pappbilderbuch mit Fotos von Thekla Ehling, Verlagsgruppe Beltz 2018, ISBN 978-3-407-82373-1, Euro 9,95

Praenatal-Medizin und Genetik praenatal.de in Düsseldorf Graf-Adolf-Straße 35 40210 Düsseldorf praenatal.de im Universitätsklinikum Düsseldorf – Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Moorenstr. 5 40225 Düsseldorf Tel. 0211 3 84 57-0 Fax 0211 3 84 57-33 institut@praenatal.de

Sportlich schwanger

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Mit Sport kann man typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Venenstau oder Wadenkrämpfe gut lindern oder ihnen vorbeugen. Gezieltes Training hilft auch bei der Geburt, und der Körper kommt danach schneller wieder in Form. Doch bei der Wahl der Sportart gibt es einiges zu beachten.

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AQUAFITNESS

YOGA

PILATES

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Mediziner empfehlen Bewegung im Wasser als eine der besten Sportarten für Schwangere. Schwimmen trainiert die Arme, Bein- und Rückenmuskulatur, zudem werden Herz und Kreislauf gestärkt. Außerdem fühlt sich die werdende Mama beim Aquasport trotz des zusätzlichen Gewichts beweglich und kann viele Übungen machen, die sie sonst nicht oder nur mit Mühe schafft.

Aquafitness und Schwimmen sind daher besonders in der zweiten Schwangerschaftshälfte sehr beliebt, wenn der Bauch schon deutlich gewachsen ist.

Durch Yoga werden alle wichtigen Muskelpartien und die Beweglichkeit trainiert – und dabei die Gelenke geschont. Auch Atem- und Entspannungsübungen sind Teil eines Yogakurses. Schwangere sollten die Übungen bewusst ausführen und die Dehnung nicht zu lange halten. Viele Yogastudios bieten spezielle Kurse für Schwangere an, eine gute Gelegenheit, andere werdende Mamis kennenzulernen.

Yoga ist übrigens auch ideal für Schwangere, die mit Sport beginnen wollen. Ähnlich empfehlenswert sind Qigong und Tai Chi.

Für alle, die schon vor der Schwangerschaft mit der PilatesMethode trainiert haben, ist dieses langsame und kontrollierte Training sehr gut geeignet, um den Körper während der Schwangerschaft fit zu halten. Frauen, die Pilates nicht kennen, sollten damit besser nach der Geburt anfangen. Schwangere trainieren am besten unter Anleitung eines ausgebildeten Pilates-Trainers in einem Studio, das ein speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm anbietet.

Zügiges Spazierengehen oder Nordic Walking an der frischen Luft ist ein sehr gutes Training für schwangere Frauen. Die Bewegung hilft bei Wassereinlagerungen in den Beinen. Auch die Koordination und das Herz-Kreislauf-System werden trainiert, und die Ausdauer steigt.

Walking lässt sich gut in den Tagesablauf einbauen, macht auch in der Gruppe Spaß und ist für die gesamte Zeit der Schwangerschaft sehr gut geeignet. Und die Bewegung an der frischen Luft sorgt für einen Energiekick und für bessere Stimmung.

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Libelle | Schwangerschaft 2018

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VORSICHT, RISIKO Schwangere sollten Sportarten meiden, die zu Stürzen führen können oder das Herz-KreislaufSystem zu stark belasten. Dazu gehören zum Beispiel Klettern, Tauchen, Mountainbiking, Inlineskaten, Reiten oder Skifahren. Da jede Schwangerschaft anders verläuft, sollten geplante sportliche Aktivitäten immer mit dem Arzt abgesprochen werden!

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Unser Team aus Sozialpädagogen, Erzieherinnen und Elternberatern unterstützt Sie bei allen Fragen zum Elternsein, zur Erziehung, Schule & Lernen, Pubertät usw. pme Familienservice Düsseldorf GmbH Tel: 0211-87574100 | Email: duesseldorf@familienservice.de

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Viele Frauen, die vor der Schwangerschaft regelmäßig joggen waren, wollen das Training nicht schlagartig aufgeben. Müssen sie auch nicht, doch wird man mit größer werdendem Bauch länger für die Laufrunde brauchen, was vollkommen in Ordnung ist. Die Laufgeschwindigkeit und Laufdauer sollten den neuen Umständen angepasst werden. Und wer schon nach 15 Minuten aus der Puste ist, sollte das akzeptieren. Schließlich muss der Körper nun für ein kleines Wesen mitsorgen. Zum Ende der Schwangerschaft kann dann vom Laufen zum Walken gewechselt werden.

Eine Schwangerschaft ist kein Grund, mit dem Gewichtstraining aufzuhören. Starke Arme und ein gut trainierter Rücken helfen, wenn das Baby später viel getragen werden will. Für das Training gilt: Nicht verausgaben, die Belastung an den Verlauf der Schwangerschaft anpassen, Positionen wie tiefe Hockstellungen oder extreme Rückenlage sowie hastige und abrupte Bewegungen vermeiden. Stattdessen mit mehr Wiederholungen und geringeren Gewichten trainieren. Schwere Gewichte und maximale Kraftanstrengungen sind in der Schwangerschaft nicht empfehlenswert.

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Gut vernetzt

Apps & Communities Während Schwangerschaft und Babyzeit ändern sich auch die digitalen Interessen. Spezielle Apps und Communities sind für werdende und junge Eltern oft sehr hilfreich – sei es, um sich mit Informationen zu versorgen, auf der Suche nach guten Tipps oder einfach, um nette neue Bekanntschaften zu schließen.

find ich gut !

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BABYPLACES

FAMILYNAVI DÜSSELDORF

Ob auf der Suche nach dem nächsten Spielplatz, einem guten Wickelplatz für unterwegs und einem netten kinderfreundlichen Café: Diese Tipps sind für junge Eltern Gold wert! Hier hilft die App Babyplaces im Web oder übers Smartphone. Mit der einfachen Filterfunktion nach Kategorien und Lage ist schnell der passende Ort gefunden. Zusätzlich können aktiv neue Plätze hinzugefügt und kommentiert werden. Für Düsseldorf sind zahlreiche Plätze eingetragen, leider nicht immer ganz aktuell. babyplaces.de, Gratis-App für iOS und Android

Für alle Eltern in Düsseldorf ist die Familynavi-App der ideale Begleiter für alle Ausflüge. Neben aktuellen Terminen rund um das Thema Familie erscheinen mit der Geolokalisierungsfunktion alle familienfreundlichen Orte wie Spielplätze, Wickelstationen oder Kinderärzte auf dem Display. Auch alle Angebote der Düsseldorfer Familienkarte sind darin abgespeichert. Die App wurde von Eltern entwickelt und ist komplett werbefrei. Einmal geladen, funktioniert Familynavi auch ohne Internetzugang. familynavi.de, Gratis-App für iOS und Android

BABYPHONE 3G

MUTTERPASS-APP DER KKH

Die kostenpflichte App ist ein universelles Video- und Audio-Überwachungstool für Handy, Tablet oder PC. Alle Geräusche aus dem Babyschlafzimmer werden übermittelt, auch Live-Videoübertragung ist möglich. Über WLAN oder Mobilfunk ist die Reichweite unbegrenzt. Nur zwei Geräte werden benötigt – eines steht im Kinderzimmer, das andere bleibt bei den Eltern. Die Einrichtung ist kinderleicht. Über einen Button können Eltern auch direkt mit ihrem Baby sprechen. babymonitor3g.com, iOS Euro 4,49, Android Euro 3,99

Die App begleitet mit nützlichen Tipps, Infos und einem Tagebuch durch die spannende Zeit der Schwangerschaft.

Nach der Eingabe des errechneten Entbindungstermins wird ein individueller Schwangerschaftskalender erstellt.

Zu jeder Schwangerschaftswoche gibt es spannende Infos und einen Erinnerungsservice, zum Beispiel für anstehende Vorsorgeuntersuchungen sowie Arzt- und Hebammentermine. Zusätzlich verfügt die App über ein Tagebuch inklusive Fotoarchivierung für die ersten Ultraschallbilder. kkh.de, Gratis-App für iOS

ERSTE SCHRITTE

MAMI CONNECTION

Die App „Erste Schritte“ des Bundesfamilienministeriums gibt nützliche Tipps von Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Babyjahres. Der mobile Ratgeber bietet Informationen über Behördengänge, Rechte und Leistungen wie das Kindergeld und steht den jungen Eltern mit Rat und Tat zur Seite. Zudem lassen sich wichtige Entwicklungsschritte und besondere Ereignisse mit Bildern und Notizen festhalten. Im Ratgeberteil gibt es Alltagstipps von Babypflege bis Spielzeugkauf. bmfsfj.de, Gratis-App für iOS und Android

Gemeinsam Kinderwagen mit anderen Mamis schieben?

Mami Connection ist eine Plattform für (Neu)-Mamis auf der Suche nach Gleichgesinnten aus der Nachbarschaft mit gleichen Interessen und Vorstellungen. Hier findet sich für jede Mami die passende Mami-Freundin. Mit dem persönlichen Netzwerk lassen sich schnell ein witziges Spielplatzdate oder ein Betreuungstandem in der Nachbarschaft organisieren. Mit vielen Anregungen & Tipps auf die häufigsten Fragen rund um das Mamasein. mamiconnection.de

Mit Vertrauen beginnt das Leben

BEBINO SCHWANGERSCHAFTS- UND BABYTAGEBUCH Mit dem Online-Tagebuch von Bebino lassen sich die schönsten Fotos, Videos, Sprachaufnahmen und Zitate festhalten. Die persönlichen Daten sind sicher verschlüsselt und nur der Nutzer bestimmt, wer welche Erinnerungen sehen darf. So können besondere Augenblicke der Schwangerschaft oder Babyzeit unkompliziert mit dem Partner, der Familie oder mit Freunden geteilt werden. Geplant ist auch eine Funktion, die aus den gesammelten Erinnerungen mit wenigen Klicks Fotobücher und Kalender erstellt. bebino. com, App in Planung

PAPA-APP Die Zeit, in der das Baby im Bauch der Partnerin heranreift, ist sehr spannend, aber für den werdenden Papa oft auch noch sehr unkonkret. Die Papa-App zeigt Woche für Woche, wie sich das Baby entwickelt und was bei der Mama los ist.

Der Geburtsrechner zählt die Tage mit, ein Erinnerungsservice lässt Arzt- und Vorsorgetermine nicht vergessen. Auf über 120 bebilderten Seiten sind zahlreiche Infos, Tipps und Checklisten zusammengefasst. So wird auch Papa zum Schwangerschaftsexperten! babyblogbuch.de, iOS Euro 2,29, Android Euro 0,79

FACEBOOK Lokale Facebook-Gruppen sind ein tolle Möglichkeit, gleichgesinnte Schwangere und Neu-Mamis in der Stadt kennenzulernen. Neben Tipps und Austausch zu allen Themen rund um die Schwangerschaft, werden in manchen Gruppen auch Babyartikel zum Verkauf angeboten. Andere legen ihren Fokus auf Treffen, Kurse und Veranstaltungen. Unsere Auswahl: Netzwerk für Schwangere und junge Mütter in Düsseldorf 2018 / Nett-Werk Düsseldorf Mutti-Treff / Schwangere und Mamas in und um Düsseldorf

Johanna-Etienne-Krankenhaus | Am Hasenberg 46 | 41462 Neuss | T (02131) 5295-5384 geburtshilfe@ak-neuss.de | www.johanna-etienne-krankenhaus.de

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Babyshower

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Ein kleiner neuer Mensch ist immer ein Grund zum Feiern! Dafür muss auch nicht mehr bis nach der Geburt gewartet werden. In den letzten Jahren ist es Mode geworden, die Zeit der Schwangerschaft für eine Babyparty zu nutzen. Gute Idee, findet die Libelle!

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KREATIV WERDEN Wenn es bei der Babyparty besonders kreativ sein soll, sind DIY-Aktionen sehr beliebt. Sehr praktisch für die Zeit nach der Geburt und gleichzeitig ein besonders schöner gemeinsamer Moment auf der Party: Babykleidung mit den Freundinnen bemalen und mit süßen, persönlichen Botschaften verzieren. Dazu einfach ein 10er-Set weißer Lätzchen oder Babybodys sowie bunte Textil-Stifte besorgen und los geht’s. Spezielle Glitzerstifte oder Stifte mit Plustereffekt, der nach dem Bügeln in 3-D erscheint, sorgen für noch mehr Abwechslung. Für ein tolles Erinnerungsfoto die kreativ bemalten Babylätzchen oder -bodys auf einer Wäscheleine aufhängen. Süß!

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Nach Halloween ist ein weiterer Trend aus den by wirklich ist, dafür sind BabyshowerUSA bei uns heimisch geworden: die sogenann- Partys eine tolle Gelegenheit. Und ein ten Babyshower-Partys, die sich speziell an schöner Nachmittag, bei dem die werSchwangere richtet. Meist organisiert die beste dende Mama im Mittelpunkt steht und Freundin der Schwangeren das Event, das rund sich von den besten Freundinnen versechs bis acht Wochen vor dem errechneten Ge- wöhnen lässt. Dieser Partyspaß tut vieburtstermin stattfindet. Und darum geht’s: Bei len Schwangeren gut. Natürlich gibt es einer „Babyshower“ nach amerikanischem Vor- auch Geschenke und zwar einen wahbild gibt es alkoholfreie Getränke, Geschenke ren Geschenke-Regen, denn Shower ist und besonders viele Tipps für die werdende Ma- das englische Wort für einen Regenma. Zur Party werden meist nur die Freundinnen guss. Auch das hat natürlich ganz prakund weiblichen Verwandten eingeladen – hin tische Vorteile, denn wenn jeder Gast und wieder ist auch ein Mann dabei. Wichtig: Die den Eltern eine Kleinigkeit für das Baby Schwangere ist auf ihrer Party nur Gast, um alles schenkt, wird die Erstausstattung nicht andere, wie die Organisation und Einladung, ganz so teuer. So werden meist Strampkümmern sich andere – auch ums Aufräumen ler, Windeltorten, Schnuller usw. verhinterher! Wichtig bei alledem: Die werdende schenkt. Neben der Weitergabe von Mama steht einen Nachmittag lang im Mittel- praktischen Tipps und vielen Geschenpunkt – im Kreise ihrer besten Freundinnen. ken gibt es bei amerikanischen BaNach Deutschland schwappte dieser Brauch vor bypartys ein buntes Unterhaltungsproeinigen Jahren durch US-amerikanische TV-Seri- gramm – zwischen Breikochwettbeen wie „Friends“, „Seinfeld“ oder „How I met your mother“.

Dann übernahmen ihn immer mehr Schwangere hierzulande In Düsseldorf gibt es verschiedene und nun ist ein Trend daraus professionelle Partyanbieter, die die geworden. Auch Hebammen komplette Organisation übernehund Frauenärzte können dem men, damit die werdende Mama Brauch durchaus Positives abgeden Tag rundum genießen kann. Konwinnen. Denn sich mit anderen takt über birthday-fee.de oder Müttern in netter Runde auszufamilieninstitut-duesseldorf.de. tauschen, wie das Leben mit Ba-

werb, Bodys bemalen und „Babyfläschchen auf Ex“Spielen wird es bestimmt nicht langweilig.

Neuer Trend: die Gender-Reveal-Party Wer großen Spaß an einer Babyshower-Party hat, hat nun eine weitere Gelegenheit für ein fröhlich-kitschiges Baby-Fest. Ein weiterer Baby-Trend, der in den USA sehr beliebt und ein Höhepunkt in der Schwangerschaft ist, kommt nun auch nach Deutschland: die Gender-Reveal-Party, die sogenannte Enthüllungsparty. Hierzu sind nun nicht nur Frauen, sondern auch Männer und meist die ganze Familie eingeladen.

Es geht darum, allen gemeinsam die wichtigste Frage

Wir bieten Beratung und Hilfe für Schwangere und ihre Familien an. Wir nehmen uns Zeit für Sie und suchen nach individuellen Wegen aus einer möglichen Konfliktlage. Wir beraten Sie unabhängig von Konfession und Nationalität. Im persönlichen Gespräch entwickeln wir mit Ihnen gemeinsam Lösungen für aktuelle Probleme und erarbeiten neue Perspektiven.

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• Online-Beratung Psychosoziale Beratung vor, während und nach Pränataldiagnostik • Väterberatung

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Setzen Sie sich mit uns in Verbindung: zu beantworten: Is it a boy or a girl? Das große Geheimnis um das Geschlecht des Babys wird also im Rahmen einer Party gelüftet. Manchmal wissen auf der Feier sogar nicht mal die werdenden Eltern Bescheid und lassen sich von einem Eingeweihten zeitgleich mit den Anwesenden überraschen. Klassischerweise ist die gesamte Deko in Hellblau-Rosa gehalten bis zum großen Höhepunkt. Dabei gibt es verschiedene Wege, das Geheimnis aufzudecken.

Sehr beliebt ist die Enthüllung im Kuchen oder Muffins/Cupcakes. Das von außen neutrale Gebäck ist im Inneren in der entsprechenden Lebensmittelfarbe eingefärbt. Beim Anschneiden oder beim gemeinsamen ersten Bissen wird dann endlich das Geschlecht des Babys gelüftet und die Freude ist groß. Auch hübsche Rubbelkärtchen, die die heißersehnte Antwort verraten, sind beliebt. Oder das Paar lässt Luftballons in der entsprechenden Farbe aufsteigen oder eindeutig gefärbtes Konfetti herabregnen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Oftmals hält ein eigens gebuchter Fotograf die schönsten Momente fest.

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Die Wochen vor der Geburt

Gute Vorbereitung Vor allem beim ersten Kind sind viele Schwangere und Paare oft unsicher und fragen sich: Sind wir auch gut vorbereitet?

Was dürfen wir auf keinen Fall vergessen?

tag einfach weiter, als ob es keine Schwangerschaft gäbe. Wiederum anderen machen so gut wie gar nichts mehr, trauen sich oftmals nicht mehr aus dem Haus, auch aus Angst, etwas falsch zu machen.

Hebammen und Ärzte kennen dieses Verhalten: Besonders Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, steigern sich oft in ihre Ängste hinein. Über ihre Sorgen sollten Schwangere unbedingt sprechen.

Oftmals hilft Aufklärung über das, was auf sie zukommt, um besser mit der Situation umzugehen. Aber auch was den Wunsch nach Information und Erfahrungsaustausch angeht, ist jede Schwangere anders. Manche Frauen haben tausend Fragen, wollen alles genau wissen und schrecken auch nicht vor drastischen Details im Geburtsverlauf zurück, um so gedanklich auf alles vorbereitet zu sein.

SABRINA HOFFMANN (4)

Bei diesem Thema sind vor allem drei Punkte wichtig: die Hebamme, um die sich die Schwangere früh genug kümmern sollte, ein Geburtsvorbereitungskurs für die Mutter, ob allein oder als Paar, und die Wahl des Geburtsortes. Hier können Kreißsaalführungen und Infoabende einen guten Eindruck verschaffen. Steht dieser Rahmen, gibt es noch zahlreiche weitere Möglichkeiten zur optimalen Geburts- und Babyvorbereitung, an denen Schwangere und Paar je nach Bedarf teilnehmen können. Eine Auswahl stellen wir auf den nächsten Seiten vor. Die Wochen vor der Geburt erleben Schwangere ganz unterschiedlich. Einige Erstgebärende berichten von einem Gefühl wie vor einer wichtigen Prüfung in der Schulzeit und spüren dabei eine große Anspannung. Andere leben ihren All-

HYPNOBIRTHING

GEBURTSVORBEREITUNGSKURSE

Für Schwangere, die sich eine sanfte, entspannte, selbstbestimmte Geburt, möglichst ohne Schmerzmittel und Interventionen wünschen, kann Hypnobirthing der richtige Weg sein. Hypnobirthing gilt als ganzheitliches Geburtsvorbereitungsprogramm und setzt auf sogenannte Selbsthypnose, die auch ängstlichen oder traumatisierten Schwangeren helfen kann. Die Techniken dazu erlernen Schwangere an vier Terminen à 3 bis 3,5 Stunden in Einzel- oder Gruppenkursen. Es werden leicht anwendbare Atem- und Entspannungsübungen sowie viel Wissen zur Schwangerschaft und Geburt vermittelt. In Düsseldorf gibt es zahlreiche Anbieter wie beispielweise Hypnobirthing.com.de. Auch das Geburtshaus Düsseldorf und viele Hebammenpraxen bieten Kurse an. Die Kosten werden in der Regel nur zum Teil von der Krankenkasse übernommen.

Sowohl an den Düsseldorfer Geburtskliniken, bei Hebammenpraxen oder bei den Bildungseinrichtungen wie DRK, der Efa und dem ASG können Schwangere einen Kurs zur Geburtsvorbereitung buchen. In den Kursen wird über den normalen Geburtsverlauf und mögliche Abweichungen gesprochen, Gebärhaltungen werden vorgestellt und praktische Massageunterstützung, zum Beispiel durch den Partner, wird gezeigt. Außerdem geht es um Atem- und Entspannungsübungen, Schmerzen, Stillen und Ernährung in der Schwangerschaft. Der Austausch mit anderen Schwangeren kann helfen, Unsicherheiten und mögliche Ängste abzubauen. Leiten Hebammen den Kurs, werden die Kosten für die Mutter in der Regel von ihrer Krankenkasse übernommen.

Bei einem Partnerkurs muss der Partner seinen Teil meist selbst zahlen.

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KREISSSAALFÜHRUNGEN

AKUPUNKTUR

Ob als Wassergeburt in der Wanne, in Hockstellung, im Vierfüßlerstand oder auf konventionelle Weise auf dem Kreißbett – Schwangere und ihre Partner wünschen sich eine möglichst natürliche Geburt in angenehmer Atmosphäre.

Alle Krankenhäuser mit Entbindungsstation bieten regelmäßig Führungen in ihren Kreißsälen. So können sich die werdenden Eltern buchstäblich ein Bild machen, Fragen klären und entscheiden, ob die Geburtsklinik die richtige für sie ist. In der Regel ist eine Anmeldung für die Führungen erforderlich. Unser Tipp für die richtige Entscheidung: Lassen Sie sich auch von Ihrem Gefühl leiten. Wie ist die Stimmung im Kreißsaal? Wie gehen Hebammen und medizinisches Personal miteinander um? Wie wird auf die Fragen eingegangen?

Etwa ein Drittel der Frauen in Deutschland, die zum ersten Mal schwanger sind, setzt auf die Wirkung der feinen Nadeln, die mittlerweile auch von der Schulmedizin anerkannt ist. Bei der Geburt kann Akupunktur helfen, dass die Wehen als weniger schmerzhaft empfunden werden und sich die Geburtsdauer verkürzt. Schwangere, die sich für eine Akupunktur entscheiden, können diese bei ihrer Hebamme oder ihrem Frauenarzt durchführen lassen, wenn diese entsprechend fortgebildet sind. Auch die Geburtskliniken bieten Sitzungen an. In der Regel startet die Behandlung in der 36. SSW mit einer Sitzung pro Woche. Empfohlen werden drei bis vier Sitzungen von jeweils 20 Minuten, bei denen das Baby über das CTG überwacht wird.

Andere Mamis wiederum verschließen komplett die Ohren, sowohl für Horrorgeburtsgeschichten als auch für die vielen gut gemeinten Tipps, die gerne auch ungefragt gegeben werden. Diese Frauen möchten einfach auf ihren Körper hören und darauf vertrauen, dass

er im Geburtsmoment weiß, was zu tun ist. Die Entscheidung darüber sollte jede Schwangere für sich fällen und sich dabei auch nicht überreden lassen, denn es gibt kein Richtig oder Falsch.

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Einen Geburtsvorbereitungskurs der etwas anderen Art bietet die Uniklinik Düsseldorf. Unter Leitung von Dr. Carsten Hagenbeck, Oberarzt und Koordinator am Perinatalzentrum und selbst Vater, können werdende Papas einen Abend lang in ungezwungener Atmosphäre und bei einem Getränk ihre ganz speziellen und persönlichen Fragen zu Schwangerschaft, Geburt und Vaterschaft mit einem Profi besprechen. Was passiert eigentlich bei einer Geburt? Welche Rolle haben die Männer vor, während und nach der Entbindung? Jede Frage ist erlaubt. In einer ausschließlichen Männerrunde können die künftigen Papas ihre Wissenslücken schließen und sich mit Gleichgesinnten austauschen. Aktuelle Termine, weitere Infos und Anmeldemöglichkeiten auf der Website väterabend.de.

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VORBEREITUNG FÜR VÄTER

Hausbesuche privatärztlich möglich!

SÄUGLINGSPFLEGE Einige Erstlingseltern fühlen sich vielleicht noch unsicher beim Umgang mit Babys. Für sie bieten viele Hebammen oder Elternschulen an Geburtskliniken Kurse zur Säuglingspflege. Gezeigt werden unter anderem Wickel- und Tragetechniken sowie allgemeine Verhaltensweisen für einen sicheren, gelassenen Umgang mit einem Neugeborenen. Eltern müssen vorausschauend erkennen, welche besonderen Gefahren es für Babys gibt, und diese vermeiden. Zudem werden Fragen zu Anschaffungen und Erstausrüstung besprochen. Was braucht ein Baby wirklich? Wie oft soll ein Baby gebadet werden? Was tun bei einem wunden Po? Praktisch geübt wird an Puppen, und man stellt fest, dass das Anziehen gar nicht so leicht ist …

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Osteopathie

für Mama und Kind für Babys, Geschwisterchen, werdende Muttis und nach der Geburt

Check Neugeb für orene

Kindertherapeutin seit über 30 Jahren 5-jährige Osteopathieausbildung am belgischen Institut IFAO

Petra Kunze

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Heilpraktikerin, Physiotherapeutin Beethovenstraße 31 40233 Düsseldorf-Flingern Nord 0211 / 69 88 333 www.dienaturpraxis.de

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Fünf vor zwölf

Mein erstes großes Abenteuer Babyschwimmen ab 3 Monaten

BAUCH- UND RÜCKENSCHMERZEN Rückt der Geburtstermin näher und näher und treten dann ziehende Bauch- und Rückenschmerzen auf, kann das ein Zeichen für vorzeitige Wehen sein. Sind die Symptome mit Blutungen verbunden, sollten Sie sofort die Geburtsklinik aufsuchen!

BLUTUNG Bei Blutungen gibt es nur eine Empfehlung: Sofort zum Arzt oder Krankenhaus – auch wenn es nur leichte Schmierblutung ist. Im fortgeschrittenen Stadium der Schwangerschaft führt an einer medizinischen Untersuchung kein Weg vorbei.

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BLASENSPRUNG Die Fruchtblase platzt, das Fruchtwasser tritt entweder tröpfchenweise oder schwallartig aus. So beginnt die Geburt für 20 bis 25 Prozent der Frauen. Platzt die Fruchtblase zu Hause, heißt es so schnell wie möglich in die Geburtsklinik.

HARTER BAUCH Bemerkt die Schwangere, dass ihr Bauch in regelmäßigen Abständen, also mindestens alle zehn Minuten hart wird und sich nicht gleich wieder entspannt, kann das ein Anzeichen für die bevorstehenden Geburtswehen sein.

WEHEN Wehen sind das rhythmische Zusammenziehen der Gebärmutter. Sie können in unterschiedlichen Frequenzen, Dauer und Stärke auftreten. Treten starke Wehen über einen längeren Zeitraum alle fünf Minuten auf, ist es Zeit für die Klinik!

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Nachhaltig leben

auch in der Schwangerschaft Sobald sich Nachwuchs ankündigt, stehen viele Neuanschaffungen an. Im Rahmen unseres Nachhaltigkeitsjahres haben wir auch zum Thema Schwangerschaft nach ressourcenschonenden und umweltbewussten Alternativen gesucht.

ENERGIEBERATUNG –

MIETEN STATT KAUFEN

ERST MESSEN, DANN SPAREN

Eine Schwangere braucht nur rund drei bis fünf Monate spezielle Umstandskleidung. Da macht Kaufen meist wenig Sinn. Doch wer will auf schöne Sachen verzichten? Gerade wenn eine tolle Party oder eine Hochzeitseinladung ansteht, braucht es ein schickes Kleid, das aber meist nur einmal getragen wird. Statt kaufen lieber leihen! Das ist nachhaltiger und viel günstiger. Eine große Auswahl an toller Schwangerschaftsmode zum Verleih gibt es zum Beispiel online bei Kilenda oder Babydreams. Sobald der Bauch weiter wächst, wird die geliehene Kleidung einfach zurückgeschickt. Bezahlt wird nur für die Nutzungsdauer. Übrigens: Auch für Babyausstattung, Kindermode und Spielzeug sind die Shops eine unendliche Fundgrube. kilenda.de/kategorie/umstandsmode babydreams.shop/umstandsmode

Wenn es mit dem Nestbautrieb in der Schwangerschaft losgeht, ist auch ein guter Moment zur Energieprüfung im eigenen Haushalt gekommen. Denn Strom verbrauchen wir alle – aber unnötige Stromfresser müssen nicht sein. Ein erster Schritt: Strommessgerät ausleihen und zwischen Steckdose und Gerät anschließen. Jeder Kunde der Stadtwerke kann bequem und kostenlos im Energie-Service-Center am Höherweg 100 ein solches Gerät ausleihen. Auf Wunsch helfen auch Experten bei der Auswertung und zeigen, wo Einsparpotenziale möglich sind. Von Mai bis September ist außerdem das Infomobil E, AS T OC O der Energieberatung „Düsselblitz“ wieder in der / PH J A RT S Stadt unterwegs und berät vor Ort. swd-ag.de/privatkunden/energieberatung

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GUTES AUS ZWEITER HAND

WICKELUNTERLAGE

FÜR MAMI UND BABY

Eltern verwenden meist Stoff- oder Einmalwickelunterlagen, die gewaschen werden müssen oder im Müll landen, sobald beim Wickeln etwas daneben geht. Bis zum Trockenwerden kommt da einiges zusammen. Eine nachhaltige Alternative wurde von der dänischen Marke Leander entwickelt: Das Wickelkissen Matty aus weichem Schaumstoff ist einfach zu reinigen und gleichzeitig weich und angenehm für die empfindliche Babyhaut. Die Wickelunterlage ist frei von Schadstoffen und Umweltchemikalien, sodass das Baby direkt auf die weiche Oberfläche gelegt werden kann. Handtuch, Decke oder eine andere Stoffunterlage sind nicht mehr nötig. leander.com/de

Trödeln und Tauschen liegen im Trend. Das ist gut für die Umwelt, das soziale Miteinander und schont die Familienkasse. Eltern wissen: Kinderkleidung und Spielzeug nehmen schnell überhand und sind schon nach ein paar Monaten passé. Private Nachbarschaftsinitiativen, Kindergärten und Kitas veranstalten regelmäßig Flohmärkte für Baby- und Kindersachen. Online gibt es ebenfalls zahlreiche Anbieter: neben Ebay-Kleinanzeigen spezielle Plattformen wie mamikreisel.de, mamiwelt.de oder kleiderkorb.de. Auch beliebte Secondhandläden wie die Klammotte oder Second Luck bieten eine große Auswahl. Aktuelle Flohmarkttermine finden Eltern in der monatlichen Libelle und im Online-Terminkalender.

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DÜSSEL

DORF Wasser für Düsseldorf. unsere Stadt.

Eine Babytrage bei besonders kaltem Wetter nutzen? Das ist kein Problem mehr! Das neue WÄRMEISOLIERENDE COVER von AMAZONAS schützt das Baby im Winter auch bei sehr kaltem Wetter. In nur drei Handgriffen einsatzbereit. Mit der extrawärmenden Füllung und der kuschelig weichen Fleece-Innenseite ist der Nachwuchs bestens geschützt. Das Wintercover ist für alle gängigen Tragesysteme, Mei Tais, Bauch-, Rücken- und Komforttragen geeignet, bei denen das Baby in Richtung der tragenden Person schaut. mit praktischem Verstaubeutel und integriertem Reflektor zum Schutz bei Dunkelheit. Für Babys und Kleinkinder bis drei Jahren geeignet.

Bei frostigen Temperaturen benötigt zarte Babyhaut besonders intensiven Schutz. Der neue, besonders reichhaltige BABYBALSAM von BOEP mit Kakaobutter schützt die empfindliche Babyhaut zuverlässig bei jedem Wind und Wetter. Die dezent duftende Creme lässt sich kinderleicht auftragen und sorgt für eine rundum geschützte Haut, ohne einen klebrigen Film zu hinterlassen. Für alle Pflegeprodukte von Boep gelten die strengen Richtlinien für kontrollierte Naturkosmetik. Die schlichte, angenehme Verpackung passt perfekt in jedes Kinderzimmer. Erhältlich im Onlineshop und bei ausgewählten Händlern.

Produktvorstellungen

Eine gute Wickeltasche gehört zur Babygrundausstattung. Funktional muss sie sein und darf auch gerne gut aussehen, schließlich ist sie Mamis zweite Handtasche. Die neue FRIISA BAG von LÄSSIG überzeugt durch klares, junges Design im skandinavischen Stil in den Farben Hellgrau und Schwarz.

Mit den zusätzlichen Gurten wird die Friisa Bag im Handumdrehen zur lässigen Umhängetasche oder zum komfortablen Rucksack.

Die Händlersuche auf der Website zeigt alle Verkaufspunkte in der Umgebung.

Neu für Mama und Baby

Viele Schwangere leiden unter Rückenschmerzen. Der neue, von einer Hebamme mitentwickelte Schwangerschaftsslip MAMA RÜCKENSCHMEICHLER von KAISERSCHLÜPFER kann hier helfen. Er stützt den Bauch, hält und wärmt gleichzeitig den Rücken. Das enthaltene Wärmepad wird einfach in die Extratasche am unteren Rücken gesteckt. Die Wärme wirkt krampflösend und sorgt für Wohlbefinden. Erhältlich in den Größen S, M und L im Onlineshop.

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Süße Meerjungfrau, cooler Pirat oder doch lieber das fröhliche Seepferdchen? Die drei neuen bunten Figuren von JULICA DESIGN überzeugen als praktischer Kinderwagenclip oder als handliche Rassel. Alle Modelle sind aus 100 Prozent Baumwolle hergestellt und erfreuen Groß und Klein. Das farbenfrohe, freche Design entspricht der kindlichen Fantasie und regt zum fröhlichen Spiel an.

Die Produkte von Julica Design gibt es in Düsseldorf bei „Kinder Räume“ in der Hohe Straße.

Die Zwillingsmama Nicola Rossmann-Michel suchte nach der Geburt ihrer Söhne erfolglos nach einer kostengünstigen, mitwachsenden Alternative zu herkömmlichen Puck- und Schlafsäcken. Kurzentschlossen entwickelte sie GABEMA ONE, ein innovatives, mitwachsendes SICHERHEITSSCHLAFSYSTEM für Säuglinge im ersten Lebensjahr, das alle Schlaf- und Pucksäcke ersetzt. Das System passt sowohl in Babyschalen als auch in Kinderwägen und ist Sommer wie Winter einsetzbar. Durch die sanfte, natürliche Begrenzung beruhigt es unruhige Neugeborene und lässt Babys sicher schlummern, denn es verhindert, dass sich der Säugling auf den Bauch dreht. Pucken ist ebenfalls möglich. Bestellbar über den Onlineshop.

LEKTÜRE FÜR WERDENDE MAMIS DAS SCHWANGERSCHAFTSBUCH MIT

DIE VORBEREITUNG ENTSPANNT

ABSOLUTEM MAMA-FOKUS

GENIESSEN

Als die schwedische Autorin Malin Elmlid mit ihrem Sohn schwanger war, entstand die Idee zu einem Schwangerschaftsbuch, das sich ganz der werdenden Mama widmet. Entstanden ist ein persönlicher Begleiter für eine entspannte und selbstbestimmte Schwangerschaft. Es geht um die werdende Mama und eine neue Sicht auf die Dinge: auf das eigene Bauchgefühl hören, sich treu bleiben, auch wenn man ständig und ungefragt mit Ratschlägen und Meinungen konfrontiert wird. Wie gehe ich mit Sorgen, Ängsten und Erwartungen um? Wie bereite ich mich auf alles, was kommt, vor? „Hör deinem eigenen Körper zu und mach das, was du für richtig hältst“: Das ist Malin Elmlids Botschaft. Sie versammelt in ihrem Buch Geschichten, O-Töne und Erfahrungen von über hundert Müttern und Vätern sowie Interviews mit Hebammen oder Frauenärztinnen. Wichtig ist ihr, Frauen nicht für ihre Lebensentscheidungen zu verurteilen. Denn Muttersein ist zwar ein Weg zum Glück, aber bei Weitem nicht der einzige. „Man gibt nicht seine Persönlichkeit ab, nur weil man ein Kind bekommt. Man muss es einfach so machen, wie man es für richtig hält. Egal ob das bedeutet, dass du nah oder weit weg von einer traditionellen Rollenverteilung sein möchtest. Das betrifft auch moderne Väter, die sich mehr vom Elternsein erwarten als der ,Versorger‘ zu sein.“ Außerdem gibt die Autorin persönliche Tipps zu Wohlbefinden, Wochenbett, Rollenaufteilung und vielem mehr, ganz ohne erhobenen Zeigefinger! Mein persönlicher Mutterpass, Malid Elmlid, Mosaik-Verlag 2018, ISBN 978-3-442-39330-5, Euro 16,00

„In unserer Kultur ist die Vorbereitung auf die Geburt oft unnötigerweise mit Angst und Furcht besetzt. Wir fragen uns, ob wir den Schmerz ertragen können. Aber bei der Geburt geht es nicht nur um körperliche Schmerzen. Sie begeben sich vielmehr auf eine aufregende Reise.“ So beschreibt es Shiatsu-Expertin und „Well Mother“-Begründerin Suzanne Yates in ihrem neuen Buch „Bereit für eine glückliche Geburt“. Sie bietet allen Schwangeren praktische Anleitungen und gibt viele hilfreiche Tipps zur entspannten Geburtsvorbereitung – von Atemtechniken bis hin zu Partnerübungen. Suzanne Yates möchte schwangere Frauen und ihre Partner motivieren, sich aktiv auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, sodass die Entbindung selbst zu einer glücklichen Erfahrung werden kann. Schritt für Schritt zeigt die Autorin, wie Körper- und Atemübungen, Visualisierungen, Massagetechniken und Shiatsu zur Selbst- und Partneranwendung in Vorbereitung auf die Geburt helfen können. Mithilfe der anschaulich geschilderten Übungen können Schmerzen gelindert, eine günstige Lage des Babys für die Geburt gefördert oder das Fortschreiten der Geburt unterstützt werden. Gut nachvollziehbar erklärt die Autorin, wie wichtig Atmung, Entspannung und Berührung sowie eine gute Verbindung zum ungeborenen Kind sind. Der Fragebogen am Ende des Buchs hilft einen individuellen Geburtsplan zu entwickeln. Bereit für eine glückliche Geburt, Suzanne Yates, Pirmoni-Verlag 2016, ISBN 9783-9817460-2-0, Euro 18,95

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Was muss ich vorab machen?

Unsere To-do-Liste Schwangerschaftstest positiv! Bei der werdenden Mama löst die Nachricht eine wahre Flut von Gedanken aus.

Den Arbeitgeber benachrichtigen? Hebamme suchen, Haus- oder Klinikgeburt? Schwangere müssen viel erledigen.

Unsere Checkliste vorab hilft den Überblick zu behalten.

ELTERNGELD

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Der Antrag erfordert einiges an Planung: Wer nimmt wann welche Monate? Elterngeld Basis oder Plus?

Dafür fehlt nach der Geburt oft die Zeit. Die Anträge können zwar erst nach der Geburt eingereicht werden, aber man sollte sich alle Formulare schon vor der Geburt besorgen und alle benötigten Unterlagen und Dokumente zusammensuchen.

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Schwangere müssen ihren Arbeitgeber nicht über die Schwangerschaft informieren. Allerdings stehen H A RIN SAB ihnen dann auch nicht die Rechte einer Schwangeren zu. Sobald der Arbeitgeber informiert ist, greift der besondere Kündigungsschutz. Die meisten Frauen warten die ersten zwölf Wochen ab.

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elterngeld@duesseldorf.de, Tel. 0211.89 91

Schwangere sollten sich frühzeitig eine Hebamme suchen, die sie begleitet.

Die meisten Hebammen bieten Vorsorgeuntersuchungen, Geburtsvorbereitungskurse und Nachsorge an. Eine gute Anlaufstelle in Düsseldorf ist die Hebammenzentrale.

ELTERNZEIT Maximal drei Jahre stehen jedem angestellten Elternteil zu. Spätestens sieben Wochen vor Beginn muss die Elternzeit schriftlich beim Arbeitgeber beantragt werden.

Für Mütter im Mutterschutz gilt, der Antrag muss in der Woche nach der Geburt beim Arbeitgeber sein. Am besten mit quittiertem Einschreiben. Das Schreiben kann vorbereitet werden und wird nach der Geburt nur mit dem Datum ergänzt.

GEBURTSANZEIGE Den Text vorbereiten und nach der Geburt nur noch die Daten und ein Foto des Babys ergänzen. Bei zahlreichen Online-Kartenmachern gibt es tolle kreative Vorlagen zur Gestaltung.

GEBURTSORT Krankenhäuser und Geburtshäuser bieten Informationsabende inklusive Kreißsaalführung an. Wer eine Hausgeburt wünscht, sollte sich so früh wie möglich um eine entsprechende Hebamme bemühen. Ausführliche Informationen zu den Geburtsorten in Düsseldorf und Umgebung gibt es in unserem Klinikführer ab Seite 87. Steht die Entscheidung, ist es sinnvoll, die Geburt vorab anzumelden.

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KINDERARZT Es ist sinnvoll, sich schon vor der Geburt einen guten Kinderarzt zu suchen, da einige Ärzte keine neuen Babypatienten mehr nehmen. Im ersten Lebensjahr stehen zahlreiche Untersuchungen an, daher sollte der Kinderarzt gut erreichbar sein. Empfehlungen von anderen Eltern können hilfreich sein.

KURSE Für Erstgebärende empfiehlt sich besonders ein Geburtsvorbereitungskurs, den viele Kliniken und Hebammenpraxen anbieten.

Diese sind oft ausgebucht, daher hat eine frühe Anmeldung Sinn.

Zertifizierte Kurse, die von Hebammen geleitet werden, werden ganz oder teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.

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KRANKENKASSE Frauenarzt bzw. Hebamme stellen der Schwangeren eine Geburtsterminbescheinigung aus. Damit errechnet die Krankenkasse das Mutterschaftsgeld für Angestellte, das während des Mutterschutzes gezahlt wird. Der Mutterschutz beginnt sechs Wochen vor und endet acht Wochen nach der Geburt. Bei Frühchen, Mehrlingen oder Kindern, die mit einer Behinderung geboren werden, gelten längere Fristen.

SORGERECHT Verheiratete haben das gemeinsame Sorgerecht. Unverheiratete Mütter sind automatisch alleine sorgeberechtigt.

Soll das Sorgerecht mit dem Vater geteilt werden, muss eine gemeinsame Sorgerechtserklärung beurkundet werden (beim Jugendamt kostenfrei oder beim Notar kostenpflichtig).

Sorgen Sie für bleibende Eindrücke!

beistandschaft@duesseldorf.de, Tel. 0211.899 013

U3-PLATZ / KITA Werdende Eltern sollten sich früh nach einer Betreuungseinrichtung umsehen. Kita-Betreuungsplätze für unter Dreijährige, gerade in den Innenstadtlagen, sind in Düsseldorf beim ersten Kind schwer zu bekommen. Über den Kita-Navigator kann das Kind schon vor der Geburt angemeldet werden.

Service i-Punkt Familie, Tel. 0211.899 88 70

Wir erstellen Handund Fußabdrücke Ihres Babys auf Keramik.

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URLAUB Falls der werdende Vater seine Familie in der ersten Zeit nach der Geburt tatkräftig unterstützen will, sollte er frühzeitig Urlaub beim Arbeitgeber beantragen. Auch besteht die Möglichkeit, Elternzeit direkt ab Geburt zu beantragen.

Schwangerschaft, Rückbildung, Beckenbodentraining

VERSICHERUNG Ist das Kind auf der Welt, braucht es eine Krankenversicherung. Werdende Eltern sollten sich schon vorab bei ihren Krankenkassen erkundigen, wie das Kind nach der Geburt versichert werden kann. Meist genügt ein Anruf, die Versicherung schickt dann die Unterlagen.

Auch mit Baby In Kaarst und Düsseldorf Telefon 02131 / 203 999 www.cantienica.net

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Noch mal die Zeit ohne Baby nutzen

Unsere To-Dos für schöne Momente als Paar Die Pflichtpunkte der Vorbereitung sind abgehakt. Aber vielleicht noch viel wichtiger: Was sollten werdende Eltern unbedingt noch mal (gemeinsam) genießen, bevor mit der Geburt des Babys die eigenen Wünsche erst mal hinten anstehen?

AUSSCHLAFEN

KONZERTE, PARTY, THEATER

Jedes Paar sollte sich genügend faule Wochenenden mit gemeinsamem Ausschlafen gönnen, bevor das erste Baby kommt! Mit anschließendem Frühstück im Bett!

ROMANTIK Mit dem Partner noch mal richtig abschalten und nur Paar sein – das schweißt zusammen. Ob Kerzenscheindinner, lauschiges Picknick im Grünen oder ein schönes Getränk in der Lieblingsbar, die besonderen Momente zu zweit sollte man noch voll auskosten.

MÄDELSABEND Mit alkoholfreiem Sekt für die werdende Mami, lauter Musik oder einem guten Film. Dazu die besten Freundinnen und wenn möglich keine Gespräche über Baby und Schwangerschaft einen ganzen Abend lang – muss auch mal sein!

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Sobald die Schwangerschaftsmüdigkeit vorüber ist, sollte das Abendprogramm der Stadt noch mal voll ausgekostet werden. Egal ob Konzerte, Partys oder Theater.

Denn auch wenn später mal ein Babysitter einspringen kann, Weggehen mit ständigem Blick auf die Uhr und dem Wissen, dass früh am nächsten Morgen ein putzmunteres Baby versorgt werden will, sind nicht das Gleiche.

BABYBAUCH FESTHALTEN Auch wenn sich eine Schwangere manchmal wie ein Nilpferd fühlt: ein Gipsabdruck vom Bauch oder ein spezielles BabybauchShooting sind tolle Erinnerungen an diese besonderen 40 Wochen. In Düsseldorf gibt es zahlreiche Anbieter.

MÄNNERZEIT

VERREISEN

Auch der werdende Papa sollte noch mal ausführlich Zeit mit seinen Kumpels verbringen. Gemeinsam zum Sport, eine Kneipenrunde unter Jungs oder ein Besuch beim Lieblingsverein, das stärkt die Männerfreundschaft.

Noch mal nur zu zweit verreisen, ohne Rücksicht auf Kindertauglichkeit. Vielleicht noch mal Freunde im Ausland besuchen oder einen Städtetrip buchen?

Optimal dafür sind der fünfte und sechste Schwangerschaftsmonat.

FREUNDSCHAFTEN PFLEGEN Noch mal die besten Freunde einladen, gemeinsam essen oder gar eine kleine Party feiern? Das stärkt die Beziehungen, die vielleicht in den nächsten Monaten mit Baby etwas zurückstecken müssen. Nicht so schlimm, wenn es lauter und länger wird – auf ein schlafendes Baby im Nebenzimmer muss noch keine Rücksicht genommen werden.

BEAUTY Ob Haare, Nägel oder Wellness: Das kommt in der Zeit nach der Geburt mit Sicherheit zu kurz.

Ein guter Schnitt beim Frisör bringt das schöne volle Schwangerschaftshaar noch mehr zur Geltung und hält auch nach der Geburt einige Zeit. Ein Wellnesstag zu Hause oder im Studio entspannt und verwöhnt.

Und wer mag, kann sich noch mal schön die Fußnägel lackieren, zumindest, solange der Bauch noch nicht allzu sehr im Weg steht!

KINOBESUCH

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Zwei Stunden im bequemen Kinosessel versinken und in die hoffentlich gute Filmwelt eintauchen. Tipp an alle Schwangeren: Vor dem Film noch mal die Toilette aufsuchen, denn zwei Stunden können für eine Schwangerenblase sehr lang sein!

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SABRINA HOFFMANN

Im schicken Stretchkleid braucht sich kein Schwangerschaftsbauch zu verstecken.

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In der Schwangerschaft

Schick und schön Bei einer Schwangerschaft verändert sich der Körper. Die Zeiten, in denen Schwangerschaftsmode einem Kartoffelsack glich, sind zum Glück vorbei. Die Libelle verrät, wie sich Schwangere rundum wohl und schick fühlen können.

Vollere Haare, rosige Haut, mehr weib- tens nach dem Stillen. Etwa 70 Prozent der Frauen liche Rundungen: In der Schwanger- entwickeln Schwangerschaftsstreifen an Bauch, schaft sehen viele Frauen ganz beson- Oberschenkeln, Busen, Hüften oder Po – hier sind vor ders gut aus. Das liegt am Hormon Ös- allem die Gene schuld. Aufgrund des noch festen trogen, das verstärkt ausgeschüttet Gewebes bekommen junge Schwangere deutlich häuwird. Zum einen lagert sich mehr Was- figer Dehnungsspuren, während die Haut einer über ser im Gewebe ein, dadurch verschwin- 35-Jährigen die Dehnung besser verkraftet. Regelmäden Fältchen und die Haut sieht prall ßiges Einölen und Massieren ab dem dritten Monat und rosig aus. Weil sie jetzt besser regt die Durchblutung an, macht die Haut elastisch durchblutet ist, zeigen sich bei man- und kann Schwangerschaftsstreifen vorbeugen. Häuchen Frauen weniger Hautunreinhei- fig verblassen die Streifen nach der Entbindung ten. Es gibt aber auch Schwangere, die schnell wieder – und verschwinden oft sogar ganz. durch die verstärkte Hormonausschüt- Um das Bindegewebe fit zu halten, hilft Ausdauertung Pickel und Mitesser bekommen, sport wie Aqua-Gymnastik und Radfahren. Die Komweil die Talgdrüsen vermehrt arbeiten. bination aus Pflege und Bewegung stärkt die Haut Bei Akne-Patientinnen verschlechtert und wirkt sich zusätzlich positiv auf das Wohlbefinsich der Zustand leider oft, besonders den aus – schließlich ist die intensive Körperpflege in den ersten Monaten der Schwanger- eine Möglichkeit, sich Zeit für sich zu nehmen und schaft. Achtung: Schwangere sollten kurz abzuschalten.

Cremes und Kosmetikprodukte, die Retinol, Salicylsäure und Fruchtsäuren in „Hilfe, nichts passt mehr …“ hoher Konzentration enthalten, mög- Schwangere müssen sich auch mit wachsendem lichst ganz vermeiden oder nur unter Bauch nicht mehr mit unförmiger Umstandsmode ärztlicher Aufsicht verwenden. Die zufriedengeben. Schick schwanger? Ja, das geht! Zwar Wirkstoffe können das Baby schädigen wächst der Bauch bei jeder Frau unterschiedlich, aber oder Wehen auslösen. Auch die Haare grundsätzlich sollten die Knöpfe von Hosen, Röcken sehen fülliger aus, das liegt ebenfalls und Blusen die ersten drei Monate noch problemlos am Östrogen. Es lässt die Haare sehr zu schließen sein. Ab ungefähr dem vierten Monat viel später ausfallen als sonst. Das be- wird der Babybauch allmählich größer – und die Liebdeutet aber auch, dass bereits geschä- lingshose immer enger. Aber auch T-Shirts, Tops und digte Haare länger auf dem Kopf blei- Blusen spannen nun merklich, da der Brustumfang ben. Haarkuren und Pflegelinien für zunimmt. Spätestens wenn es kneift und zwickt, strapaziertes Haar bringen Glanz zu- steht eine Shoppingtour an, denn der Markt für schirück. Nach der Schwangerschaft fallen cke Schwangerschaftsoutfits hat mittlerweile einiges die Haare dann verstärkt aus, bis sich zu bieten. Schwangerenmode gibt es bei den großen alles wieder eingependelt hat – spätes- Designerlabels, aber auch bei den bekannten Mode-

ketten und in speziellen Onlineshops.

Auch in den kleinen, individuellen Boutiquen in Flingern oder Unterbilk können Schwangere fündig werden.

Ein besonderer Blick sollte den BHs und Slips im Kleiderschrank gelten, denn der Busen legt häufig ein bis zwei Größen zu und wird dementsprechend schwer. Guten Halt bieten spezielle Schwangerschafts-BHs, die sich meistens in der Größe verstellen lassen, „mitwachsen“ und in gut sortierten Fachgeschäften zu kaufen sind. Beim Slip stehen zwei Varianten zur Auswahl: höher geschnittene mit einer sanften Stützfunktion oder Modelle, die auf der Hüfte sitzen und den Bauch nicht einengen. Auch hier empfiehlt sich der Gang ins Fachgeschäft zum Anund Ausprobieren, denn der Slip sollte weder kneifen noch drücken, sondern bequem sitzen und jede Bewegung mitmachen.

Dicke Füße Zu guter Letzt müssen oft größere Schuhe her. Denn in den letzten Monaten der Schwangerschaft werden die Füße meist dicker und schwellen schmerzhaft an. Grund dafür sind Wassereinlagerungen und die Belastung durch den immer größer werdenden Babybauch.

In der Regel wächst die Schuhgröße um eine Nummer, also ab in den Schuhladen zum fröhlichen Schuhshopping!

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Die Erstausstattung

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Alles für unser Baby SA BR

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Babyshopping ist ein großes Thema, sobald der Nachwuchs unterwegs ist. Was gehört zur Grundausstattung bei der Einrichtung des Zimmers, bei Kleidung und Transport, und was kann zusätzlich sinnvoll sein?

Erfahrungen und Tipps anderer Eltern sind eine gute Quelle. Zwar gibt es auch da unterschiedliche Meinungen, aber bei der Grundausstattung herrscht meist Einigkeit. Zu den Dingen, die die allermeisten Eltern anschaffen, gehören:

BABYSHOPPING Beim Kauf der Babyerstausstattung immer auf Prüfsiegel wie das TÜV-Zeichen oder das Zeichen „GS“-„Geprüfte Sicherheit“ achten. Garantien, auch für Ersatzteile, und Rückgaberecht sind hier wichtig. Es muss aber nicht immer alles neu gekauft werden. Vieles lässt sich günstig gebraucht erwerben.

Für eine komplette Babyausstattung, inklusive Bekleidung, Kinderwagen, Wickelkommode und erstes Bettchen müssen Eltern circa 3.000 Euro ausgeben.

Günstiger wird es, wenn man die Sachen gebraucht kauft. Das gilt vor allem für die größeren Anschaffungen wie Kinderwagen oder Möbel. Babykleidung und Spielzeug werden gerne zur Geburt verschenkt, hier können sich Eltern erst einmal zurückhalten.

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EIN KINDERWAGEN: Er sollte leicht zu schieben sein, sich einfach zusammenklappen lassen und gut ins Auto oder Treppenhaus passen. Dazu passend ein Regenschutz, eine warme Winterpolsterung (Fußsack) und eine Wickeltasche.

EINE BABYSCHALE FÜRS AUTO: Die meisten Eltern brauchen sie schon, wenn es von der Klinik nach Hause geht. Für das eigene Auto gibt es Modelle mit einem fest montierten Standelement, andere lassen sich mit dem Gurtsystem in jedem Auto befestigen.

EIN GITTERKINDERBETT: am besten mit höhenverstellbarer Matratze, die man an die Beweglichkeit und Größe des Kindes anpassen kann. Die Matratze sollte schadstofffrei und nicht zu weich sein. Besser als Kissen und Decken sind für Babys Schlafsäcke, die nicht verrutschen können.

EIN WICKELTISCH ODER WICKELTISCHAUFSATZ: Dieser sollte rückenfreundlich für die Eltern sein und genug Ablagemöglichkeiten bieten. Damit das Baby sich wohlfühlt, ist eine Wickelauflage sinnvoll. Neben Windeln sollten Feuchttücher, Wundcreme, Waschlappen und Taschentücher griffbereit sein.

EINE BABYBADEWANNE BZW. EIN BABYEIMER FÜR DIE GANZ KLEINEN: Außerdem ein Set an Waschlappen und Handtüchern, ein Badethermometer und ein mildes Waschgel ohne Zusätze und Duftstoffe. Später freut sich das Baby über kleine Spielgefährten wie Badeente oder Schiffchen.

BABYKLEIDUNG: Für die erste Zeit in Größe 50 bis 56. Am besten je vier bis fünf langärmelige Wickelbodys, Strampler mit Füßlingen, Baumwolljäckchen und leichte Mützchen, auch für den Sommer. Im Winter zusätzlich ein Schneeanzug. Und viele Spucktücher!

WENN MAMA STILLT: Stillkissen mit Wechselbezügen, Spucktücher fürs Baby, Stilleinlagen und Kühlpads für den Milcheinschuss, Kompressen gegen wunde Brustwarzen, außerdem eventuell Brustwarzensalbe und Stillhütchen.

Nicht unbedingt notwendig, aber praktisch für frischgebackene Eltern sind ein Babyfon oder eine Babyvideofon, eine Babywippe, ein Tragesystem oder ein Tragetuch.

UNSERE TIPPS FÜR EINE SCHICKE SCHWANGERSCHAFT Als erstes steht ein Garderobencheck an! Oft besitzt man schon viele schwangerschaftsfreundliche Stücke wie Oversize-Pullis und Longshirts, offene Blazer und Jacken, locker sitzende Kleider, längere Tops, Röcke aus Stretchstoff oder mit hohem Lycra-Anteil.

Nicht immer muss es spezielle Schwangerschaftsmode sein, oft tun es ein oder zwei Nummern größere Pullis oder Tops. Die Oberteile sollten lang und eher schmal geschnitten sein, damit sie nicht ständig über den Bauch rutschen.

Lieber nach Bedarf kaufen und nicht auf Vorrat, also erst shoppen, wenn tatsächlich auch ein Bauch da ist.

Wenn der Bauch zu wachsen anfängt, hilft es, einen Haargummi um den Hosenknopf zu binden oder eine Hosenbunderweiterung zu kaufen. So passen die Lieblingsjeans noch ein bisschen länger.

Schwangerschaftsmode immer anprobieren! Wer online bestellt, sollte sicher sein, dass die Ware problemlos zurückgeschickt werden kann.

KLEINE EINKAUFSLISTE

Offene Jacken, die die Arme wärmen, während der warme Babybauch frei bleibt.

Für Lieblingsjacke oder -mantel gibt es spezielle Einsätze, die zuerst den Babybauch geschützt durch den Winter bringen und später das Baby in der Trage wärmen.

Da Schwangerschaftskleidung nur kurz getragen wird, lohnt sich ein Besuch in Secondhandläden. Viele Mamas leihen auch gerne ihre getragene Schwangerschaftsgarderobe. Einfach mal nett im Freundinnenkreis nachfragen!

Ein oder zwei Bauchbänder, die zu kurz gewordene Oberteile wieder tragbar machen.

Ein bis zwei Umstandsjeans oder -hosen mit tief sitzendem Bund und elastischem Stoffband.

Eine Tunika, die locker fällt und ein schö nes Dekolleté macht .

Ein Wickelkleid, das sich an die neuen Körperformen anpasst und auch nach der Schwangerschaft noch gut sitzt.

Ein bis zwei bequeme, aber gut sitzende Still-BHs, sobald der Busen wächst.

Slips mit breitem, bequemem Bund, die nicht einschneiden.

Städtische Kliniken Neuss

Lukaskrankenhaus Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Wir freuen uns auf

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Ihre Geburt

und das Leben von morgen.

Im Mutter-Kind-Zentrum Neuss am Lukaskrankenhaus haben wir Erfahrung durch über 1.700 Geburten im Jahr, Kompetenz durch hochqualifizierten Teamgeist der Hebammen, Geburtshelfer, Kinderärzte, Fachpflegekräfte, Sozialpädagogen und Servicemitarbeiter, Sicherheit durch ein Perinatalzentrum der höchsten Versorgungsstufe, Komfort mit einem modernen Kreißsaal zum Wohlfühlen für eine gemeinsame Verantwortung.

Information und Anmeldung unter www.lukasneuss.de Chefarzt Dr. J. Falbrede – Spezielle Geburtshilfe & Perinatalmedizin Ltd. Arzt der Geburtshilfe D. García Pies – Sprechstunden-Ambulanz für Schwangere 02131 / 888-2816

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Gut eingekauft

Was Baby und Mama brauchen Das erste Mal Babyshopping! Die winzig kleinen Söckchen in der Hand zu halten ist für Mama und Papa meist ein ganz besonderer Moment. Wir geben Tipps und Adressen für einen schönen Einkaufbummel

Ananas Stoffwindeln

KATJA KESSLER

Immer mehr Eltern suchen eine Alternative zur Wegwerfwindel. Der Onlineshop von Ananas-Stoffwindeln, gegründet von den Düsseldorfer Eltern Andrea und Philipp, hat eine große und gut sortierte Auswahl für alles, was es dazu braucht: von Überhosen, Höschenwindeln, All-in-one-Windeln bis zu Pocketwindeln. Die verschiedenen Designs sind ein echter Hingucker. Auch das passende Zubehör gibt es zu kaufen: beispielsweise Nasstaschen, Wickelunterlagen und ein spezielles Waschmittel. Und wer sich erst mal zum Thema Stoffwindeln beraten lassen möchte, kann im Verzeichnis der Stoffwindelberater eine persönlichen Termin mit einem Stoffwindelprofi in seiner Nähe ausmachen. >>> ananas.shop, hallo@ananas.shop, Tel. 0211.1639 53 93

Anna und Paul Krabbelschuhe Anna und Paul heißen die beiden Kinder der Designerin Sonja Rendez. Und es ist der Name ihrer Kinderschuhmarke. Die handgemachten Krabbel- und Lauflernschuhe für drinnen sind besonders hochwertig, strapazierfähig und bestehen aus weichem chromfrei gegerbten Naturleder und einer rutschfesten Wildleder- oder Gummisohle. Mit dem eingearbeiteten Gummiband geht das An- und Ausziehen kinderleicht. Für draußen gibt es die Outdoorvariante mit weicher, flexibler Sohle. Die Schuhe sind für Kinderfüße von Größe 16 bis 27 erhältlich. Übrigens: Auch Ökotest findet die Schuhe „gut“. Zu kaufen sind die besonderen Kinderschuhe bei ausgesuchten Händlern, im Store in Köln und im eigenen Onlineshop. >>> annaundpaul.de, Tel. 0221.732 74 30, Hülchrather Straße 6, 50670 Köln

Baby Kochs Babyausstattung Wenn es um erstklassige Babyausstattung, kompetente, persönliche Beratung und Extraservice geht, ist das traditionsreiche Fachgeschäft Baby Kochs eine der besten Adressen. Wohl nirgendwo sonst finden Eltern eine größere Auswahl. Auf rund 700 Quadratmetern bietet das Fachgeschäft ein handverlesenes Sortiment rund um Schwangerschaft, Kinderwagen, Kinderzimmer sowie Baby- und Kinderbekleidung. Egal ob Cafeteria zum gemütlichen Plausch, Spielecke für die Kleinen, Stillecke und Wickelstation für die Kleinsten oder ein abwechslungsreiches Angebot an Kursen und Vorträgen für Schwangere, Babys und Kleinkinder: Baby Kochs hat an alles gedacht, um das Shopping mit Kind möglichst angenehm zu gestalten. >>> babykochs.de, Tel. 0211.355 94 40, Breite Straße 5, DüsseldorfStadtmitte

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Boys & Girls Kinderschuhe Bei Boys & Girls finden Eltern seit März eine große Auswahl hochwertiger Schuhe für die Kleinen zu bezahlbaren Preisen. Kinderfüße haben ein unzureichendes Druckempfinden, deshalb merken Kinder nicht, wenn ihre Schuhe zu klein sind. Ihre Füße sind noch weich und Fehlstellungen führen oft zu langfristigen negativen Folgen. Die passenden Schuhe zu kaufen ist für Eltern deshalb Vertrauenssache und verlangt hohe Sach- und Beratungskompetenz.

Und die wird im Kinderschuhladen von Martin Böhme, selbst zweifacher Vater, großgeschrieben. Alle angebotenen Kinderschuhmodelle sind selbstverständlich frei von möglichen Schadstoffen. >>> boysandgirls-duesseldorf.de, Tel. 0211.69 54 92 30, Suitbertusstraße 123, Düsseldorf-Bilk

Bugaboo Fox Seit März hat die kultige Bugaboo-Kinderwagenfamilie einen neuen Spross – den extrem leichten und komfortablen Fox. Durch die hochentwickelte Allradfederung bietet er sowohl Eltern als auch dem Baby hohen Fahrkomfort bei jeder Ausfahrt – ob bei der Citytour in engen Kopfsteinpflastergassen oder beim Waldspaziergang. Der kleine Schatz ist bestens geschützt und kann entspannt schlummern. Besonders angenehm für den Nachwuchs ist auch der hohe Sitz. Er bietet dazu genügend Stauraum in der Untergestellablage für alles, was Eltern unterwegs so brauchen. Übrigens: Bugaboo setzt beim neuen Fox auf Nachhaltigkeit – die Bezüge werden aus recycelten PET-Flaschen hergestellt. >>> bugaboo.com, Verkaufspunkte über Händlersuche auf der Website

Die erste babyfreundliche Apotheke in Düsseldorf!

Calino Kids & Shoes Sie suchen ausgefallene Kindermode und hübsche Schuhe für die Kleinen und wollen in entspannter Atmosphäre einkaufen? Schon die liebevoll dekorierte Auslage am Belsenplatz in Oberkassel macht Lust auf Shopping. Beim Kindermodenshop Calino gibt es ausgesuchte Kleidung von Größe 56 bis 174, ebenso Kinderschuhe vom süßen Krabbelschuh bis Größe 41. Außerdem eine geschmackvolle Auswahl an Spielsachen und Interior-Design-Stücken. Neben bekannten Modemarken sind auch kleine Nischenlabels vertreten. Nette und kompetente Beratung runden den Service ab. Calino feiert übrigens 2018 sein 15-jähriges Jubiläum. Wir gratulieren! >>> calino.de, Tel. 0211.550 93 32, Lankerstraße 1, Düsseldorf-Oberkassel

De Breuyn Kindermöbel mit System Bei De Breuyn Kindermöbel gibt es immer etwas zu entdecken – auf über 1600 Quadratmetern können Eltern und Kinder in den Kindermöbelwelten stöbern und zum Beispiel mitwachsende und multifunktionale Modelle aus eigener Herstellung sowie ausgesuchte Stücke anderer namhafter Hersteller entdecken. Auch Textilien, Teppiche, Tapeten, Stoffe sowie Lampen, Körbe, Wohnaccessoires und Spielwaren stehen bereit. Und wer die Fahrt in die Nachbarstadt am Rhein scheut, wird im Onlineshop fündig. Ganz neu im Sortiment ist ein formschönes, schlichtes Babybett, das sich zur Kinderliege umbauen lässt. Neugierige Eltern können die Modelle der neuen Serie schon jetzt im Kölner Store begutachten. >>> debreuyn-koeln.de, Tel. 0221.47 32 60, Girlitzweg 30, 50829 Köln

Wir sind die Experten rund um Schwangerschaft, Still- und Säuglingszeit! Verleih von Milchpumpen und Babywaagen. Kostenloses Babywiegen. Seminare für Eltern. Breites Sortiment für junge Familien.

Kölner Landstr. 205, 40591 Düsseldorf Tel 0211/758 08 40, www.apotheke-in-wersten.de Öffnungszeiten: Mo – Fr 8 – 20, Sa 8 – 18 Uhr

Die Kraft der Plazenta homöopathisch nutzen

Die homöopathische Kraft der Plazenta ist in der 200-jährigen Geschichte der Homöopathie oft beschrieben worden. Etwas Besonderes ist es, die eigene Plazenta verarbeiten zu lassen, um so ein ganz individuelles homöopathisches Arzneimittel zu erhalten. Die mentop vac® Plazenta Globuli werden bei Mentop Pharma in Handarbeit hergestellt.

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Frovin Baumaakt Mit einem neuen Familienmitglied ändert sich häufig die eigene Wohnsituation. Bei Frovin in Meerbusch können Eltern Kinderzimmer und Wohnräume nach Wunsch gestalten. Auf rund 500 Quadratmetern gibt es im Frovin Baumaakt alles rund um das natürliche, ökologische Bauen, Wohnen und Gestalten. Die gewünschte Naturfarbe wird von den Mitarbeitern vor Ort angemischt. Verschiedene Bodenbeläge wie Parkett, Massivholzdielen, Korkböden und Teppiche inklusive Verlegung stehen zur Wahl. Für eine ruhige, erholsame Nacht finden Eltern im hauseigenen Schlafstudio ein traumhaftes Programm für Klein und Groß mit biologischen Matratzen, Kissen, Bettwäsche und Betten, auch in der veganen Variante. >>> frovin-baumaakt.de, 02159.916 70, Breite Straße 23, 40670 Meerbusch-Osterrath

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Hobby & Spiel Müller

ISLE OF DOGS

Anspruchsvolle Spielsachen, die große und kleine Kinderaugen leuchten lassen, gibt es in den zwei Filialen von Hobby & Spiel Müller in Gerresheim und Unterbach. In den Gängen und Auslagen des inhabergeführten, traditionsreichen Spielwarengeschäfts finden Eltern, Freunde oder Verwandtschaft genau das richtige Geschenk für jede Altersstufe. Bei Fragen helfen die Mitarbeiter gerne weiter. Neben klassischen Spielwaren, die fördern und fordern, haben auch aktuelle Neuheiten ihren Platz in den Regalen. Und sollte der persönliche Wunschartikel gerade nicht vorrätig sein, wird er vom freundlichen und kompetenten Fachpersonal umgehend bestellt. >>> hobby-und-spiel-mueller.de, Tel. 0211.28 55 57, Benderstraße 111, Düsseldorf-Gerresheim, Tel 0211.547 94 84, Gerresheimer Landstraße 125, Düsseldorf-Unterbach

Hoch Hinaus

Isle Of Dogs, Design-Kindermöbel & Textilien

Auf der Suche nach einem besonderen Bett für den Nachwuchs ist Hoch Hinaus in Wersten eine wahre Fundgrube. Die perfekte Schlafstätte für den kleine Piraten oder eine verzauberte Prinzessin? Die ausgefallenen und qualitativ hochwertigen Kinderhochbetten sind flexibel und wachsen mit den Kleinen mit. Aber auch schlichte, zeitlose Modelle stehen zur Auswahl.

Für Babys werden Wiegen und Beistellbettchen verliehen, bis sie groß genug für das erste eigene Gitterbettchen sind – bei der Beratung helfen die kompetenten, freundlichen Mitarbeiter. Schöne Wohnaccessoires und kindgerechte Textilien für das Baby- und Kinderzimmer ergänzen das Sortiment. >>> hochbetten-hoch-hinaus.de, Tel. 0211.788 47 33, Harffstraße 34, Düsseldorf-Wersten

Bei Isle Of Dogs finden Eltern handbemalte Möbel und hochwertige Textilien für ihren Nachwuchs, außerdem besondere Fundstücke fürs Kinderzimmer und ausgewählte Spielsachen. Die Möbel sind aus Massivholz, weiß lackiert oder individuell mit Namen oder einem persönlichen Motiv versehen. Das Holz für die Möbel stammt ausschließlich aus nachhaltiger Forstwirtschaft, es kommen nur unbedenkliche Leime und schwermetallfreie Lacke zum Einsatz. Es gibt eine große Auswahl im Onlineshop, Eltern können sich aber auch im Showroom in Wuppertal beraten und inspirieren lassen. Ganz neu und ein besonderes Schmuckstück sind die mit einem Schutzengelchen bemalten Babybetten. >>> isleofdogs.de, Tel. 0202.257 30 54, Showroom und Atelier: Treppenstraße 18, 42115 Wuppertal

HOPPETOSSE

Kindermöbel Kormann Die Einrichtung des Kinderzimmers beschäftigt Eltern lange Zeit. Bei Kindermöbel Kormann in Essen finden sie tolle Anregungen, Ideen und qualifizierte Beratung für jedes Zuhause. Auf über 650 Quadratmetern gibt es neben Hochbetten und Massivholzmöbeln auch Spieltürme und Schreibtische. Außerdem eine große Auswahl an Naturmatratzen, Bettwaren, Lampen und Wohnaccessoires vom Babyalter bis zur Teenagerzeit. Speziell für Babys können Wiegen ausgeliehen werden. Auch individuelle Kindermöbel nach eigenen Wünschen und in Sondermaßen sind möglich. Wie wäre es zum Beispiel mit einem eigenen Kletterhaus im Garten? Kindermöbel Kormann hilft bei der Planung. >>> kindermoebel-kormann.de, Tel. 0201.79 64 78, Gemarkenstraße 11, 45147 Essen

Benannt nach dem Schiff von Pippi Langstrumpfs Vater, werden bei Bartels Kinderwelt „Hoppetosse“ kleine und große Schatzsucher fündig. In den Geschäftsstellen in Neuss und Düsseldorf sowie im Onlineshop finden Eltern alles für die Babyerstausstattung ihres kleinen Lieblings: von der Babyschale, dem schicken Kinderwagen über exklusive Möbel, hochwertige Dekoartikel bis zu Spielwaren. Bekannte Marken wie Joolz, Babybay und Nobodinoz sind vertreten, aber auch Neuentdeckungen wie die Tragetücher von Häns-chenklein. Eine Auswahl an Babykleidung ab Größe 50 vervollständigt das Sortiment. Das nette Team vor Ort steht bei Fragen helfend und beratend zur Seite. >>> hoppetosse-bartels.de, Tel. 0211.93 65 37 57, Klosterstraße 66, Düsseldorf-Stadtmitte, und Tel. 02131.36 98 02 10, Bussardweg 13, 41468 Neuss

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KINDERMÖBEL KORMANN

Hoppetosse – Bartels Kinderwelt

Kinder Räume Das einladende Einrichtungsgeschäft „Kinder Räume“ in der Carlstadt hat wunderschöne, hochwertige Möbel sowie ausgefallene Accessoires fürs Kinderzimmer im Angebot, die jedem Raum das gewisse Etwas verleihen. Von außergewöhnlicher Kinderbettwäsche, zeitloser Babyausstattung über Teppiche zum Toben bis Tapeten und Stoffe – Eltern mit besonderen Ansprüchen für ihren Nachwuchs sind hier bestens aufgehoben, und das seit 20 Jahren.

Auch Designerstücke, Lampen, Geschirr, ausgesuchtes Spielzeug und eine exklusive Auswahl an Kinderwägen stehen zum Verkauf. Wem die Entscheidung schwerfällt, kann sich vorab online inspirieren lassen. Geöffnet Dienstag bis Freitag von 10 bis 19 Uhr, samstags bis 16 Uhr. >>> kinderraeume.com, Tel. 0211.77 33 79, Hohe Straße 28 in der Passage, Düsseldorf-Carlstadt

PEKiP, Baby- & Krabbelkurse, Spielgruppen, Bewegungskurse, Musikalische Früherziehung, Englischkurs, YOGA für Kinder, Kreativ Atelier, Kindergeburtstage und offene Spielzeit.

HAPPY KIDS • Moltkestraße 95 • 40479 Düsseldorf www.happkids-agentur.de

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Klammotte – Secondhand & Umstandsmode Herzlich, charmant, wertig, unter diesen Schlagworten bieten die zwei Klammotten-Läden in Bilk und Derendorf alles rund ums Kind und Kinderkriegen aus zweiter Hand. Klein und Groß werden hier fündig. Jeweils rund 4500 Artikel an schicker Schwangerschaftsmode, schöner Baby- und Kinderbekleidung, Schuhen, Kinderwägen und Spielzeug werden übersichtlich präsentiert. Täglich kommen rund 200 neue Artikel hinzu, sodass sich ein regelmäßiger Besuch lohnt. Der Instagram-Kanal und das Online-Schaufenster auf der Website zeigen regelmäßig ausgewählte Neuzugänge. Übrigens: Eigene, gebrauchte Kleidung kann auf Kommissionsbasis ebenfalls abgegeben werden. >>> klammotte.de, Tel. 0211.580 40 04, Aachener Straße 10, Düsseldorf-Bilk, 0211.46 86 70 60, Münsterstraße 147, Düsseldorf-Derendorf

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* Pro Person und Bestellung/Behandlung einmalig gültig bis zum 31.12.2018.

Ab einem Mindestwert von 17 €. Der Gutschein ist nicht auf Versandkosten anrechenbar, wird nicht in bar ausgezahlt und kann nicht mit anderen Gutscheinaktionen kombiniert werden.

Pro Bestellung ist nur ein Gutschein einlösbar. Alle Angebote gültig, solange der Vorrat reicht.

Kleine Pioniere Wer Kinder hat, weiß, dass sie oft ihren eigenen Kopf haben, wenn es um ihre Lieblingssachen geht. Der kleine, feine Kinderladen „Kleine Pioniere“ verkauft sorgfältig ausgewählte Kindermode, liebevolle Accessoires und kultige Spielsachen mit großem Potenzial, das nächste Lieblingsstück zu werden. Neben beliebten Modemarken für Kinder von null bis zwölf Jahren kann man durch besondere Unikate kleiner Labels stöbern. Für die ganz Kleinen gibt es süße Schnullerbänder oder Lauflernschuhe, außerdem weiche Schmusekissen und Kuscheldecken sowie farbenfrohe Bodys und Mulltücher.

Auch personalisierte Geschenke sind möglich. >>> kleine-pioniere.de, Tel. 0211.98 48 19 75, Niederrheinstraße 81 – 83, Düsseldorf-Lohhausen

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wenn der kleine Schatz da ist. Nebenan steht ein Kurs- und Partybereich mit Spielschiff und Bällebad für Babykurse oder unvergessliche Kindergeburtstage bereit. >>> malzkoernchen.de, Tel. 02132.137 98 64, Anton-Holtz-Straße 1 & 1 a, 40667 Meerbusch

Lilou Juwelier & Atelier Die eleganten, zeitlosen Schmuckstücke von Lilou lassen sich individuell gestalten und werden so zum persönlichen Glücksbringer, der ganz besondere Momente festhält: wie die Geburt des eigenen Kindes. Im Atelier vor Ort werden die Anhänger nach individuellen Vorstellungen in Handarbeit graviert und können gleich mitgenommen werden. Dieser Service wird im Onlineshop oder im Laden in der Düsseldorfer Altstadt angeboten. Auch eine maschinelle Gravur ist gegen einen kleinen Aufpreis möglich. Damit lassen sich selbst geschriebene Texte oder (Kinder-)Zeichnungen auf Lilou-Talismane übertragen. Und auch Fotos können verewigt werden, um sie immer mit sich zu führen. >>> lilouparis.com, Tel. 0211.387 39 39 0, Grabenstraße 8, Düsseldorf-Altstadt

Malzkörnchen Raumausstattung & Interior Design Alles aus einer Hand für das perfekte Kinderzimmer gibt es bei Malzkörnchen in Meerbusch. Das nette Team hilft werdenden Eltern, ihrem kleinen Schatz ein wunderschönes Zuhause einzurichten. Neben coolen Zimmerideen, modischer Kleidung wie etwa Babystrampler bis Größe 140, Schuhen oder Kinderwägen gibt es die aktuellen Trends aus dem Interior Design. Eine tolle Hilfe ist der Baby-Geschenke-Korb, der ähnlich einer Hochzeitsliste funktioniert: Das Team hilft bei der Erstellung, denn schließlich soll nichts fehlen,

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Mamalila Tragejacken Einfach, aber bestechend: Statt für die unterschiedlichen Phasen des Mutterwerdens und -seins jeweils eine eigene Jacke kaufen zu müssen, setzt Mamalila – ganz nachhaltig – auf das 3-in-1-Prinzip. Dank der speziellen Einsätze passen sich die Jacken den unterschiedlichen Bedürfnissen an und lassen sich mit wenigen Handgriffen von der Schwangerschafts- zur Tragejacke und zurück zur ganz normalen Jacke umrüsten. Ob Funktionsjacke, Kurzmantel oder Trenchcoat: Jede Mami soll ihr Lieblingsstück finden, schließlich wird es sie längere Zeit begleiten. Alle Jacken sind aus besonders hochwertigen, langlebigen Materialien gefertigt und dabei haut- und umweltfreundlich. >>> mamalila.de, Verkaufspunkte über die Händlersuche auf der Website

Maßlos – Schlafen, Wohnen, Einrichten Verspannungen, Rücken- oder Nackenschmerzen? Wer sich morgens wie gerädert fühlt, schläft wahrscheinlich im falschen Bett. Damit das nicht schon

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den Allerkleinsten passiert, können Eltern bei Maßlos qualitativ hochwertige Kinderbettchen und Matratzen erstehen. Auch weitere Babyausstattung wie Matratzenschoner, Stillkissen und Betttextilien – alle ursprungszertifiziert und frei von chemisch bedenklichen Zusätzen – sind im Angebot. Für frischgebackene Eltern bietet das Fachgeschäft einen besonderen Service. Babybeistellbettchen der Marke Babybay können nicht nur erworben werden, sondern stehen auch zum Verleih für drei bis vier Monate bereit. Eine preiswerte, nachhaltige Alternative! >>> masslos.de, Tel. 02104.832 58 00, Johannes-Flintrop-Straße 14, 40822 Mettmann

auch schöne Dekoartikel und Babyzubehör erhältlich. Die Stiftung bietet Klienten mit Psychiatrieerfahrung dort einen Therapiearbeitsplatz an. >>> Tel. 0211.67 08 75, Grafenberger Allee 341, Düsseldorf-Grafenberg

Mom & Me Nabelschnurschmuck Die Nabelschnur ist das Band des Lebens zwischen Mutter und Kind: Sie verbindet die beiden bis zur Geburt physisch miteinander – in allen glücklichen, spannenden oder auch schwierigen Momenten der Schwangerschaft.

Diese besondere Verbindung können Mamis jetzt für immer bewahren – mit dem Nabelschnurschmuck von Mom & Me. Jedes Schmuckstück ist einzigartig und steht als Symbol für die lebenslange, emotionale Verbindung zwischen Mutter und Kind. Erhältlich als Kette, Armband oder Fingerring, bei dem ein Originalabdruck des Nabels mit Gold oder Silber gefertigt wird. Für den Abguss wird die abgefallene Nabelschnur eingeschickt und kommt mit dem Schmuckstück unbeschädigt wieder zurück. >>> momandme.de, Onlineshop

DR. SEBASTIAN KUEHL

Mutterwerk – Schönes für Mutter & Kind

Mathildes Spielekiste Der liebevoll geführte Spielwarenladen der Graf-Recke-Stiftung an der Grafenberger Allee, früher bekannt als „SchauSpielHaus“, hat seit Februar einen neuen Namen: Mathildes Spielekiste, benannt nach der Gräfin Mathilde, Ehefrau des Stiftungsgründers. Mit der Umbenennung erfolgte auch eine Neugestaltung der Innenräume. Das neue Lesecafé lädt nun zum Verweilen ein. Neben einer großen Auswahl an Spielwaren namhafter Hersteller sind

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• FamilienBildung • FamilienAngebote • FamilienZeit

• Elternstart NRW • Eltern-Kind-Kurse nach Emmi Pikler • Offener Treff: Spielraum

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Der Mutterwerk-Laden in den Rathaus-Arkaden in Kaarst ist ein beliebter Treffpunkt für werdende und junge Mütter. Mit viel Liebe eingerichtet und von fachkundigem Personal geführt, gibt es dort für Mamis und ihre Kleinen ein großes Angebot zum Anfassen, Ausprobieren und Kombinieren. Neben einer großen Auswahl an Babykleidung und -ausstattung gibt es auch Mode und schicke Schuhe für ältere Kids bis Größe 164. Auch wer schöne Accessoires und Spielsachen, zum Beispiel von der niederländischen Marke Koeka, sucht, wird hier fündig. Inhaberin Andrea Hahn setzt dabei besonders auf hohe Qualität und die Nachhaltigkeit der angebotenen Produkte. >>> mutterwerk.eu, Tel. 02131.383 26 23, Am Neumarkt 1, 41564 Kaarst

Libelle | Schwangerschaft 2018

• Mama und Baby - Yoga • Babymassage • Rückbildung

• Vater-Kind-Kurse • Bewegung und Spiel • Musikkurse

Informationen unter Telefon: 0211 1740-0 oder www.asg-bildungsforum.de

Rund um die Geburt…

Purzel-Baum – Naturwaren und Spielzeug In der Schwangerschaft und Babyzeit ist der Naturwarenladen Purzel-Baum auf der Birkenstraße eine tolle Adresse für Eltern, die besonderen Wert auf ökologische und sozial verträgliche Standards legen. Von Babybekleidung, auch für Frühchen, über Naturkosmetik, Still- und Wickelsachen bis hin zu Spielzeug – alle Produkte sind für Baby und Eltern gesundheitlich unbedenklich und fairtrade hergestellt. Beim einzigen Verkaufspunkt in Düsseldorf können Eltern im Purzel-Baum drei Modelle der Naturkind-Kinderwägen ausprobieren. Die Textilien sind nach IVN und GOTS zertifiziert und entsprechen streng ökologischen Kriterien, die auch im Eltern-Praxistest bestehen. >>> purzel-baum.com, Tel. 0211.164 06 03, Birkenstraße 84, Düsseldorf- Flingern

…Geburtsvorbereitung für Frauen, Paare und die ganze Familie…Yoga…Rückbildungskurse…

Babymassage…Eltern-Baby-Kurse…

Mama-Fitness…Vorträge zu Rechtsfragen, Ernährung, Gesundheit… www.familienforum–neuss.de

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Robert Osswald Textilwaren Das traditionsreiche Düsseldorfer Familienunternehmen hat sich auf langlebige Stoffe, Textilwaren und Accessoires für Babys und Kinder bis acht Jahren spezialisiert. Im Onlineshop finden Eltern mit großer Liebe zum Detail gefertigte Schlafsäcke, Wickelauflagen, Stillkissen, ebenso entzückende Krabbeldecken, Spielkissen und Interior-Artikel. Alle Produkte werden passgenau entwickelt. Das gesamte Produktangebot können Eltern auch live im frisch renovierten Showroom in Kaarst erleben. Neben der Kinderzimmerausstellung in Zusammenarbeit mit Bopita bietet Robert Osswald dort auch persönliche Einrichtungsberatung. Kostenlose Parkplätze sind vorhanden. >>> robert-osswald.de, Tel. 02131.670 14, Showroom in der Rurstraße 1, 41564 Kaarst

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Hochbetten und Kindermöbel

SECOND LUCK

Das Babybett oder ein Spielbett für die großen Geschwister und viele Accessoires finden Sie bei Hoch Hinaus Harffstr. 34 40591 Düsseldorf www.hochbetten-hoch-hinaus.de Tel. 0211-7884733

Second Luck – Kindersecondhand und mehr Für Eltern und Kinder ist das 150 Quadratmeter große Ladengeschäft im Lörick-Karree eine wahre Fundgrube. Über 6000 Artikel von mehr als 500 Marken warten hier auf ihren zweiten Einsatz. Neben gut erhaltener Kinderkleidung bis Größe 152 und Schuhen gibt es eine breite Auswahl an Fahr- und Laufrädern, Bobby-Cars, Kinderwägen sowie Autositzen. Gebrauchte Bücher, DVDs und Spielsachen begeistern Groß und Klein – und das zu sehr fairen Preisen. Auch die Schwangerschaft und Babyzeit wird abgedeckt. Eine bunte Kinderspielecke, Platz fürs Bobby-Car und ein Wickelraum garantieren einen stressfreien Einkauf mit Nachwuchs. Auch ausgesuchte Neuware und hochwertige Geschenke sind erhältlich. Kostenlose Parkplätze vorhanden. >>> secondluck.de, Tel. 0211.69 50 98 00, Wickrather Straße 4, Düsseldorf-Lörick

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Spielschiff An der Kaiserswerther Straße, Ecke Nordstraße in Pempelfort hat das Spielschiff seinen Anker gesetzt. Der Name ist Programm, denn die Hauptattraktion in diesem kinderfreundlichen Spielzeuggeschäft ist das riesige Holzschiff, das für die Kinder zum Spielen bereitsteht. In den Regalen stehen kreatives Holzspielzeug, ausgefallene Kostüme, Puppen, Stofftiere, Bücher, Gesellschaftsspiele und noch vieles mehr. Eltern und Großeltern freuen sich über die fachkundige und freundliche Beratung für ein passendes Spielzeug oder Geschenk. Auch ein Bestellservice für Artikel, die gerade nicht in Sortiment sind, wird angeboten. >>> spielschiff.de, Tel. 0211.498 36 01, Kaiserswerther Straße 6, Düsseldorf-Pempelfort

Superbiomarkt – fünfmal in Düsseldorf

Texiflock – alles bedrucken Schon seit 40 Jahren verschönert und individualisiert Texiflock auf der Kölner Straße Textilwaren in allen Varianten. Speziell für die Allerkleinsten stehen Babybodys zum Druck bereit. Ob ein süßes Unikat für den eigenen Nachwuchs oder ein tolles, personalisiertes Geschenk zur Geburt. Fast alles ist möglich! Über zehn verschiedene Modelle und Farben sind vor Ort erhältlich, aber auch eigene Textilien können mitgebracht werden. Druck, Bestickung oder Beflockung werden vor Ort gemacht, und das fertige Exemplar kann meist auch gleich mitgenommen werden. Eine Anbringung ist sowohl auf der Vorder-, Rückseite oder am Ärmel möglich. >>> texiflock.com, Tel. 0211.36 26 83, Kölner Straße 18, DüsseldorfStadtmitte

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Gerade während der Schwangerschaft achten viele Frauen besonders auf ihre Ernährung – am liebsten frisch und in Bio-Qualität soll es sein. Besonders einfach geht das beim Einkauf in einer der fünf Düsseldorfer Filialen des

Superbiomarkts. Einkaufen wie im großen Supermarkt – aber alles ist biozertifiziert und stammt bevorzugt von Partnern aus der Region. Schwangere und Mütter freuen sich auch über die große Auswahl an zertifizierter Naturkosmetik. Zum Vollsortiment, das über 7000 Produkte umfasst, gehört auch eine Bedientheke für Fleisch, Wurst und Käse. Bei Fragen zu Produkten oder Gütesiegeln helfen die kompetenten Mitarbeiter gerne weiter. >>> superbiomarkt.com, Aachener Straße 57, Düsseldorf-Bilk; Nordstraße 82 – 84, Düsseldorf-Pempelfort; Theo-Champion-Straße 9, Düsseldorf-Oberkassel; Benderstraße 43, Düsseldorf-Gerresheim; neu ab April: Hauptstraße 47, Düsseldorf-Benrath

Unsere Angebote rund um die Schwangerschaft für Sie: Geburtsvorbereitung für Paare I Yoga für Schwangere I Sanftes Yoga in der späten Schwangerschaft I Säuglingspflege I Hypnobirthing I Geburtsvorbereitung am Wochenende I Geburtsvorbereitung für Frauen I Erste Hilfe am Kind I Geburtsvorbereitung in Finanzen I Säuglingspflege nur für Väter I Achtsam, bewusst und entspannt durch die Schwangerschaft

Kaiserswerther Familienakademie – Neues erweitertes Kursangebot!

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Das Band des Lebens

mom&me bewahrt das physische Band des Lebens zwischen Mutter und Kind als Schmuckstück: Ein Stückchen Nabelschnur wird veredelt zum einzigartigen Symbol einer lebenslangen Verbindung.

Stephanie Stenger

Oft bleiben von der Zeit der Schwangerschaft und dem einzigartigen Babybauch nur eigene Erinnerungen, ein paar Handyschnappschüsse und die Ultraschallbilder.

WANDSCHMUCK Wer sich mit den eigenen Fotos nicht zufriedengibt, kann seinen schönen Babybauch beim professionellen Fotografen ablichten lassen. Beliebt sind auch einen Gipsabdruck der großen Kugel oder die Vergrößerung eines Ultraschallbildes mit Abzug auf Leinwand oder als Poster. So einen dekorativen Wandschmuck gibt es in unterschiedlichen Formaten, zum Beispiel bei ultraschallleinwand.de.

ERINNERUNGSKISTE Während der Schwangerschaft ist auch eine gute Gelegenheit, eine persönliche Erinnerungskiste anzulegen. Die werdende Mami kann dort all die Dinge aufbewahren, die ihr wichtig sind in dieser besonderen Zeit: Ultraschallbilder, eine Audioaufnahme der Babyherztöne, ihr Bauchband etc.

NICHT ZU LANGE WARTEN Für das Fotoshooting oder den Gipsabdruck am besten nicht zu lange warten.

In den letzten Wochen der Schwangerschaft kann es beschwerlich sein, auch mögliche Wassereinlagerungen oder Rückenschmerzen können die Freude trüben. Schön sind auch Fotoserien, die das Wachstum des Bauches im Abstand von circa sechs Wochen festhalten. Oder ein gemeinsames Paarshooting in Vorfreude auf das Baby.

ANBIETER IN DÜSSELDORF Viele professionelle Fotografen bieten Einzeltermine für ein Babybauchshooting. Bei der Auswahl am besten Referenzen zeigen lassen, so kann man einschätzen, ob Stil und Aufmachungen zu den eigenen Vorstellungen passen.

Auch Empfehlungen von anderen Schwangeren sind oft ein guter Tipp. Wer keine Lust auf klassische Schwangerschaftsfotos hat, für den sind vielleicht Unterwasserfotos das Richtige. Michaela Grönnebaum von Aquabelly schafft eindrucksvolle Babybauchbilder unter Wasser.

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ROBERT OSSWALD & SHOWROOM Rurstr. 1 · 41564 Kaarst Di. - Fr. 10.00 - 17.00 Uhr Tel. 02131 - 67014 Sa. 10.30 - 14.30 Uhr Ausreichend Parkmöglichkeiten vorhanden.

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SABRINA HOFFMANN

Bald ist es soweit – die Vorfreude steigt.

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Die Geburt

Wie und wo?

Jede Geburt ist individuell und Schwangere können heute wählen, wo sie ihr Baby zur Welt bringen möchten.

Was gibt es bei der Wahl zu beachten? Und wie kann eine Schwangere dafür sorgen, dass die Geburt nach ihren Vorstellungen abläuft?

In den meisten Fällen entscheiden sich Bei dem Wunsch nach einer möglichst selbstbeFrauen für eine Geburtsklinik, aber stimmten Geburt kann ein ausgearbeiteter Geburtsauch eine Hausgeburt oder eine Entbin- plan helfen. Die Schwangere kann darin alle Punkte dung im Geburtshaus sind möglich. Bei notieren, die ihr wichtig sind, und dafür sorgen, dass einer solchen außerklinischen Entbin- die Entbindung so weit wie möglich nach ihren Vordung wird die Geburt allein von der stellungen verläuft. Einen Geburtsplan zu schreiben Hebamme geleitet. Diese Art von Ent- ist auch nochmal eine gute Methode, sich die Wunschbindung empfiehlt sich nur bei Schwan- geburt genau vor Augen zu führen und in allen Details gerschaften, bei denen keine Kompli- durchzugehen. Diese Visualisierung hilft unsicheren kationen auftreten sind und Probleme Schwangeren und stärkt das Bewusstsein für die eibei der Geburt als unwahrscheinlich genen Entscheidungen. Offene Fragen und Gedanken gelten. Bei einer individuellen Geburts- können mit dem Partner, der Geburtsbegleiterin, der begleitung durch eine Hebamme plant Hebamme oder dem Arzt besprochen werden. Am diese eine mehrwöchige Rufbereit- besten alle Abläufe und Eventualitäten noch mal geschaft rund um den errechneten Ge- meinsam durchgehen. Auch wenn sich natürlich burtstermin. Die Kosten dafür werden nicht jeder Aspekt der Geburt vorhersehen lässt, kann zur Hälfte von den meisten gesetzli- ein gedrucktes Dokument helfen, allen Beteiligten chen Krankenkassen übernommen. die eigenen Wünsche mitzuteilen.

Wenn sich eine Schwangere für eine solche Betreuung entscheidet, sollte sie Checkliste Geburtsplan sich sehr frühzeitig um eine entspre- Es empfiehlt sich, eine persönliche Checkliste zu chende Hebamme kümmern, da immer schreiben, die den Prozess der Geburt detailliert nach weniger Hebammen diese Rufbereit- den eigenen Wünschen beschreibt. Der Geburtsplan schaft anbieten. Auch bei einer geplan- kann schon zum Informationsabend in der Klinik, ten Entbindung in einer Geburtsklinik spätestens aber zur Anmeldung mitgebracht werden. ist es zu empfehlen, rechtzeitig vor dem Hier besteht die Möglichkeit ihn mit den Ärzten, HebTermin die Geburt in der Wunschklinik ammen und dem medizinischen Personal durchzuanzumelden, damit die Daten der sprechen. Alle Personen, die bei der Geburt dabei sein Schwangeren dort schon hinterlegt werden, sollten einen Ausdruck erhalten. Eine zusind. In allen Geburtskliniken in Düs- sätzliche Kopie am besten in die Kliniktasche packen. seldorf ist sowohl eine stationäre als Je genauer und präziser ein Geburtsplan formuliert auch eine ambulante Geburt möglich. ist, desto besser können Hebammen und Ärzte daAmbulant kann auch im Geburtshaus nach handeln. Über folgende Themen rund um die Düsseldorf entbunden werden – auch Zeit im Kreißsaal sollte sich die Schwangere frühzeihier gilt: frühzeitig informieren und tig Gedanken machen und diese schriftlich in ihrem anmelden.

Geburtsplan festhalten: Welche Person soll mich be-

gleiten? Was ist mir wichtig, damit ich mich wohlfühle? Zum Beispiel Musik, gedämpftes Licht, die eigene Kleidung, Essen und Trinken. Für den eigentlichen Geburtsablauf und die Zeit danach sollte die Schwangere in ihrem Geburtsplan klar Stellung beziehen: Welche Hilfsmittel oder Gebärpositionen möchte ich ausprobieren? Welche Schmerzmittel will ich wann einsetzen? Möchte bzw. brauche ich eine Anleitung in den Wehen? Wie stehe ich zu einem Dammschnitt? Wer soll die Nabelschnur durchtrennen? Wie ist meine Haltung zu einem möglichen Kaiserschnitt? Wie geht es nach der Geburt weiter? Wie stehe ich zum Stillen und zum Schnuller? Will ich mein Baby die ganze Zeit bei mir haben? Ein detaillierter Geburtsplan hilft auch der Hebamme und dem Arzt im Kreißsaal, immer wieder daran zu denken, wie sich die Gebärende ihre Geburt wünscht.

Denn zwischen den Wehen bleibt meist keine Energie, die eigenen Wünsche einzufordern oder zu wiederholen.

Trotz allem kann es natürlich sein, dass medizinisch notwendige Entscheidungen getroffen werden, die nicht mit den eigenen Vorstellungen übereinstimmen. Letztendlich ist die Klinik für die Sicherheit und das Wohlergehen von Mutter und Kind verantwortlich und wird sich in akuten Notfällen über Wünsche hinwegsetzen.

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Der Kaiserschnitt

Geburt auf dem OP-Tisch

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Mittlerweile bekommt in Deutschland rund ein Drittel der Mütter ihre Babys auf dem OP-Tisch – beinahe doppelt so viele wie vor 20 Jahren. Allerdings ist die OpeF – rationsrate in den einzelnen Bundesländern unterschiedlich hoch – mit über 40 ProND RA NG DO R O G zent liegt das Saarland vorn, Sachsen mit rund 24 Prozent hinten. NRW liegt mit knapp 33 Prozent im Bundesdurchschnitt (Stand 2014).

SCHMERZEN LINDERN Jede Geburt ist anders –ebenso das Schmerzempfinden. Wie stark die Geburtsschmerzen sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Zum Beispiel, wie schnell sich der Muttermund öffnet, wie eng der Geburtskanal ist und wie viele Geburten die Frau schon hatte.

Zudem spielen Alter, Fitness, Gesundheit und auch die Psyche eine wichtige Rolle. Angst, Anspannung und Erschöpfung können das Schmerzempfinden beeinflussen. Wenn gewünscht, stehen heutzutage zahlreiche Hilfen zur Schmerzlinderung bereit: von homöopathischen Mitteln, Akupunktur, Medikamenten und Spritzen über TENS-Geräte bis hin zur PDA (Periduralanästhesie), bei der der Anästhesist ein schmerzstillendes Mittel in Höhe des Rückenmarks spritzt, sodass der untere Teil des Körpers betäubt wird. Als sanfte Alternative wird der Einsatz von Lachgas immer beliebter. Schwangere sollte sich schon vor der Geburt über die verschiedenen Verfahren und ihre Vor- und Nachteile informieren.

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Der Kaiserschnitt ist ein Routineeingriff in allen Geburtskliniken. Und das, obwohl laut WHO nur etwa 10 bis 15 Prozent der Geburten aus medizinischen Gründen als Kaiserschnitt enden sollten.

Der oftmals vorgetragene Trend zum Wunschkaiserschnitt ist in Deutschland eine Randerscheinung. Nur rund 2 Prozent der Kaiserschnitte werden hierzulande ohne medizinische Indikation durchgeführt. Als Gründe für die steigende Kaiserschnittquote gelten ein immer größer werdender Anteil an Risikoschwangerschaften sowie eine entsprechende Risikovermeidungsstrategie auf Seiten der Ärzte und Kliniken. So raten Gynäkologen bei Komplikationen in der Schwangerschaft im Zweifelsfall immer öfter zum Kaiserschnitt – auch aus Gründen der rechtlichen Haftung. Zudem werden die heutigen Neugeborenen immer größer und schwerer. Ärzte sind gar dazu verpflichtet, ab einem geschätzten Geburtsgewicht von über 4 Kilo und weiterer Risikofaktoren auf die Möglichkeit eines Kaiserschnitts hinzuweisen – ansonsten können Klagen wegen mangelnder Aufklärung drohen. Aber es gibt auch Kritik, dass Ärzte immer öfter zum Skalpell greifen. Schließlich sind Schnittgeburten im Krankenhausablauf besser planbar und auch finanziell ein Vorteil, da höhere Fallpauschalen gezahlt werden. Medizinisch unterscheidet man zwischen einem primären (ohne Wehentätigkeit oder vorzeitigen Blasensprung) und sekundären Kaiserschnitt (während des Geburtsverlaufs oder bei Fruchtwasserabgang). In den meisten Fällen kommt beim Kaiserschnitt eine Regionalanästhesie am Rückenmark zum Einsatz (Peridural-

anästhesie „PDA“ oder Spinalanästhesie). Vorteil: Die Gebärende bleibt bei Bewusstsein, kann den Geburtsvorgang miterleben und ihr Baby gleich begrüßen. Aber auch eine Allgemeinanästhesie in Narkoseform kommt vor. Zum Beispiel bei einem kurzfristig anberaumten Kaiserschnitt (Notsectio), etwa infolge auftretender Komplikationen während einer natürlich geplanten Geburt, denn die Allgemeinanästhesie wirkt schneller. Die Mutter sieht ihr Baby dann erst, nachdem sie aus der Narkose erwacht ist. Ein Kaiserschnitt kann auf den ersten Blick Vorteile haben: Die Geburt ist planbar, das Baby hat weniger Geburtsstress und die Mama geringere Schäden am Beckenboden und keine Geburtsverletzungen. Allerdings muss die Frau länger im Krankenhaus bleiben und wie bei jeder OP gibt es Risiken, wie beispielsweise Wundinfektionen. Bei späteren Schwangerschaften kann es zu einer Fehllage der Plazenta kommen, dazu kommt die Narbenbildung bei der Mutter. Denn auch wenn der Kaiserschnitt in Geburtskliniken Routine ist, der Eingriff ist eine große Bauchoperation, bei der Komplikationen auftreten können. Verallgemeinernd lässt sich sagen: Eine natürlich Gebärende hat mit den akuten Geburtsschmerzen zu kämpfen, für die es auch verschiedene Formen der Lin-

und haben noch längere Zeit mit Schmerzen und Beschwerden zu kämpfen. Für welchen Geburtsmodus sich eine Schwangere schließlich entscheidet, hat auch mit ihrer eigenen Geschichte und den Erfahrungen bei vorangegangenen Geburten zu tun. Auch kulturelle Prägungen spielen eine Rolle: In Ländern wie Brasilien liegt die Kaiserschnittrate bei über 50 Prozent. In China sind Wunschkaiserschnitte zu einem bestimmten Datum sehr beliebt, das dem Kind Glück

im Leben bringen soll. Entsprechend viele Schwangere liegen dann auf dem OP-Tisch. Die Entscheidung für oder gegen einen Kaiserschnitt, ob medizinisch indiziert oder nicht, sollte jede Frau selbst treffen. Wichtig ist eine ausführliche, ehrliche Aufklärung von Hebammen und Ärzten, die alle Vorund Nachteile darstellen.

DER „SANFTE“ KAISERSCHNITT Heutzutage erfolgt ein Kaiserschnitt in den meisten Geburtskliniken nach der Misgav-Ladach-Methode, die auch als sogenannter sanfter Kaiserschnitt bekannt ist. Dabei schneidet der Arzt so wenig wie nötig, der Schnitt wird durch Dehnen und Reißen geöffnet, um schließlich das Baby zu entnehmen. Auch wenn die Technik ziemlich brutal klingt, hat sich gezeigt, dass gerissenes Gewerbe leichter und besser verheilt als eine Schnittwunde. Entsprechend schneller ist Mutter wieder auf den Beinen. Auch in allen Geburtskliniken, die wir im Klinikführer vorstellen, wird nach dieser Methode operiert. Eine weitere neue Form des Kaiserschnitts ist die sogenannte Kaisergeburt. Hier können die Eltern dabei zusehen, wie der Arzt das Kind aus dem Bauch der Frau zieht. Die Berliner Charité konnte bei dieser Methode positive Auswirkungen auf Mutter und Kind feststellen. Doch auch die Kaisergeburt bleibt eine OP.

MHD_2018_050_SH, 03/2018 (Änderungen und Druckfehler vorbehalten.) Fotos: Michael Sommer

derung gibt. Die freigesetzten Endorphine und der natürliche Geburtsstress helfen der Frau, diese körperliche Ausnahmesituation zu bewältigen. Und der erste Anblick ihres Neugeborenen lässt die Mutter gleich vieles wieder vergessen! Die Kaiserschnittgeburt ist durch die Narkose während des Geburtsvorgangs fast komplett schmerzfrei. Wenngleich sie keine Schmerzen hat, so spürt die Schwangere die Handgriffe der Ärzte, was unangenehm oder beängstigend sein kann. Vorausgesetzt, dem Baby geht es gut und die Schwangere ist bei Bewusstsein, darf ebenso gleich nach der Geburt gekuschelt werden, und auch der Partner ist meist die ganze Zeit mit dabei im OP. Die Wund- und OPSchmerzen treten dann zeitverzögert mit dem Abklingen der Schmerzmittel ein, viele Frauen können erst am nächsten oder übernächsten Tag aufstehen

lrtedrenn E we

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Informationen rund um die Geburt Sonntag, 22. April 2018 10.00 - 14.00 Uhr Marien Hospital Düsseldorf | Rochusstraße 2 | 40479 Düsseldorf vor und in der Cafeteria sowie im 3.OG Vorträge u.a. zu den Themen natürliche Geburt, Stillen und Wickeln mit Stoffwindeln Ausstellungen und Aktionen Führungen durch den Kreißsaal und durch die Wochenbettstation

Das Marien Hospital Düsseldorf ist eine Einrichtung im VKKD | Verbund Katholischer Kliniken Düsseldorf und Akademisches Lehrkrankenhaus der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf. www.vkkd-kliniken.de MHD_GYN_Eltern_werden_Anzeige_188x128Libelle_2018_050.indd 1

15.03.2018 08:47:03

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Ich packe

meine Klinik tasche ...

Schwangere sollten ab der 36. SSW alles Notwendige für die Fahrt zur Klinik bereitlegen. So sind sie vorbereitet, falls es früher als geplant losgeht. Eine mittelgroße Reisetasche reicht, denn für viele Dinge – besonders die fürs Baby – sorgt die Klinik.

altes bequemes langes T-Shirt oder Nachthemd & Ersatz-T-Shirt bequemer Schlafanzug oder weites T-Shirt und Hose rutschfeste Hausschuhe und dicke, warme Socken, denn kalte Füße bremsen die Wehen!

Strickjacke oder Bademantel zum Wärmen gegebenenfalls nach der Geburt.

Snacks und Getränke, falls es länger dauert und für nach der Entbindung, wenn Hunger aufkommt Waschutensilien und Kosmetika, besonders Lippenbalsam, Öl für Massage, Ohrstöpsel gegen laute Zimmernachbarn, Haargummi bei langen Haaren für Kontaktlinsenträgerinnen: Aufbewahrungsbox, Flüssigkeit und Brille.

Während der Wehen und der Geburt besser keine Kontaktlinsen tragen. alles, was Ihnen bei der Entspannung hilft: Musik, Bücher, Zeitschriften, Duftöl, Kuschelkissen … bei höheren Temperaturen: Wasserspray oder ein Fächer zur Abkühlung Still-BH, am besten eine Nummer größer, und Stilleinlagen alte/billige weite Unterhosen oder Einmalslips.

Bei einem Kaiserschnitt dehnbare Slips für die empfindliche Narbe Ladekabel fürs Handy Gerät zur Schmerztherapie, falls Sie eins benutzen möchten Extrabeutel für Schmutzwäsche für den Heimweg: Kleidung, die im fünften, sechsten Monat gepasst hat

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SABRINA HOFFMANN (2)

DAS SOLLTE MAMA DABEIHABEN

WICHTIGE DOKUMENTE DAS BRAUCHT DAS BABY ein oder zwei langärmlige Wickelbodys, Strampler mit Füßlingen, Baumwolljäckchen und leichte Mützchen, auch für den Sommer, Schneeanzug im Winter, eine weiche Decke sowie viele Spucktücher, eventuell Schnuller für den Heimweg: Babytrage und/oder Kinder wagen beziehungsweise Babyschale fürs Auto falls Sie nicht stillen: Fläschchen und Baby nahrung

Mutterpass und Ausweis/Pass Krankenkassenversicherungskarte/ gegebenenfalls Karte einer privaten Krankenzusatzversicherung Überweisungsschein vom Frauenarzt für die Klinik Familienstammbuch – soweit vorhanden Heiratsurkunde, bei unverheirateten Müttern die Geburtsurkunde Ihr Geburtsplan, wenn Sie einen erstellt haben, der Ihre Wünsche zur Geburt festhält, am besten in mehrfacher Ausführung

Willkommen im zweiten Zuhause einem Ort zum Wohlfühlen, Spielen und Träumen.

Wir bieten eine liebevolle Betreuung für Kinder von 0-3 Jahren.

Düsseltal Stadtmitte Telefon 0211 1697002

Derendorf Grafenberg Niederkassel info@kids-more.de www.kids-more.de

DIE QUAL DER NAMENSWAHL Marie oder doch lieber Maria? Grundsätzlich können Eltern die Vornamen ihres Kindes frei wählen. Sehr ausgefallene Namenswünsche kann das Standesamt jedoch ablehnen. In der Hitliste der beliebtesten Vornamen ändert sich 2017 wenig – Düsseldorf liegt im deutschlandweiten Trend.

TOP 3 DER MEISTVERGEBENEN VORNAMEN 2017 IN DÜSSELDORF

Jungen Mädchen Maximilian 1 Marie Alexander 2 Sophia Paul 3 Maria

Traumhaft schöne Kindermöbel von

isle of dogs

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D·E·S·I·G·N WUPPERTAL

Doch bei den über 9000 Kindern, die 2017 in Düsseldorf geboren wurden, gibt es auch einige sehr besondere Namen. Hier unsere Highlights aus dem Geburtenregister. Bei den Jungs: Hendrikus • Evian • Elend • Danieldeep • Poyraz-Pepe • Rosario-Brilianto • Wolfi. Bei den Mädchen: Amaryllis • California • Cindarella • Confetti • Evangeline-Sandy • Irmingrad • Julde-Wokam • Million.

Für den Nachnamen gilt: Ein Kind darf nur einen Nachnamen besitzen. Der Doppelname der Eltern kann nicht auf das Kind übertragen werden. Wenn keine gemeinsame elterliche Sorge besteht, erhält das Kind, sofern es die Eltern nicht anders angeben, den Namen des sorgeberechtigten Elternteils.

ANMELDUNG DES KINDES Wird das Baby in einer Geburtsklinik geboren, übernimmt das Krankenhaus die Anmeldung beim Standesamt. Bei einer Hausgeburt stellt die Hebamme eine Geburtsanzeige aus, die dem Standesamt vorgelegt werden muss. Je nach persönlicher Situation sind verschiedene Dokumente für die Anmeldung nötig. Unter duesseldorf.de/standesamt/geburt/unterlagen finden Sie eine Übersicht. Das Standesamt stellt dann die Geburtsurkunden aus, die zum Beispiel für die Beantragung von Kindergeld und Elterngeld benötigt werden.

Mal zk o rnchen

R a u ma u sst at t u n g & I nte r i o r D e si gn f ü r Ba bys u n d K i d s Co o le M od e u n d S c h u h e K i n d e r wa ge n + K i n d e r si t ze K le t te r + Ab e nte u e r b e re i c h & K i n d e rge b u r t st a ge & Ku r s e

KONTAKT Standesamt der Stadt Düsseldorf, Inselstraße 17, Düsseldorf-Pempelfort, 0211.89 91, standesamt@duesseldorf.de, duesseldorf.de/standesamt

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Endlich zu Hause – und alles ist anders.

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Wieder zu Hause

Eine besondere Zeit für die Familie Wochenbett – für viele Eltern klingt das altmodisch. Dann sind sie überrascht, wie anstrengend die erste Zeit mit Baby ist, auch weil manch Promi-Mama den Eindruck erweckt, schon wenige Tage nach der Entbindung wieder voll durchzustarten.

Die Zeit nach der Geburt ist anstren- chen und seelischen Veränderungen für seine AnstrengunTIPP gend, der Körper muss sich erholen, die nach der Geburt. Und auch für den gen und seinen EinBindung zum Baby muss sich aufbauen Partner ändert sich einiges, wenn satz geschätzt. Hier Den schnellen Energieschub für zwischendurch und festigen. Schließlich hat sich der aus einem Paar eine Familie wird. gilt: Nicht jammern, bringen leckere Frauenkörper 40 Wochen lang vor der Spätestens, wenn Mama und Baby sondern in einem ruSTILLKUGELN. Geburt verändert. Daher raten Hebam- von der Klinik nach Hause kommen, higen Moment ausRezept auf Seite 17. men frischgebackenen Müttern auch wird Eltern oft klar, dass sich (fast) sprechen, Verständnis zu sechs bis acht Wochen Ruhe, um alles ändert ... und Anerkennung füreisich wieder zu erholen und damit evennander aufbringen und klatuelle Geburtsverletzungen heilen kön- Hilfe annehmen re Absprachen treffen. Wer ist nen. Früher wurde das Wochenbett Gerade beim ersten Kind zeigt sich schnell, dass viele wann für was zuständig? Auch eigene noch wörtlich genommen: Die Mutter der geplanten Abläufe und Trockenübungen für das Freiräume für beide sind wichtig. blieb mit dem Baby daheim, die Nach- Leben daheim der Realität nicht standhalten. Einige barinnen im Dorf kümmerten sich ums Babys schlafen ohne Ende und müssen zu den Mahl- Nicht verrückt machen lassen Kochen, den Haushalt und erledigten zeiten geweckt werden. Andere schreien viel und Eltern sollten in den ersten Tagen zu Besorgungen. Für viele Frauen heute schlafen wenig. Wiederum andere wollen unentwegt Hause Besucher auf ein Minimum reduundenkbar, sie wollen ein straffes Pro- an die Brust oder im Kinderwagen bewegt werden. zieren, damit sich die neuen Abläufe gramm durchziehen, meinen, sie Diese Unplanbarkeit ist für viele Eltern Stress. Daher: erst mal einspielen können. Danach Bekönnten nach der Geburt so weiterma- Unterstützung einfordern und auch mal Opa oder suche am besten nach Plan organisiechen wie vor der Schwangerschaft.

Oma mit dem Kinderwagen um den Block schicken – ren, damit nicht zu viele Menschen auf Anfangs ist die Power auch noch da, und ohne schlechtes Gewissen kurz entspannen und einmal kommen. Auch macht es Sinn, denn nach der Geburt ist der Körper voll sich ein paar Augenblicke Ruhe gönnen. Oder Freun- den Besuch zu bitten, nach angemessemit Glückshormonen. Doch es dauert de konkret um Hilfe bitten: zum Beispiel den Kühl- ner Zeit wieder zu gehen, damit das Banicht lange, bis die junge Mutter erfasst, schrank auffüllen oder Essen mitbringen. Das freut by in Ruhe versorgt werden kann. Bewelche Anstrengung der eigene Körper beide Seiten. Mama kümmert sich daheim um das sonders beim Stillen sollte anfangs kein gerade vollbracht hat, nach und nach Baby und Papa geht zur Arbeit – und arbeitet oftmals Publikum dabei sein, damit Mama und werden die Zipperlein spürbar, die man länger als zuvor, da er nun die Verantwortung als Baby „ihren Rhythmus“ finden. Wähnicht ignorieren sollte. Auch deshalb Haupternährer der Familie trägt. So sieht vielfach die rend der Zeit im Wochenbett steht jeder stehen regelmäßige Besuche der Heb- Familienrealität aus. Schnell entstehen dann Frust Frau eine Hebammenunterstützung zu, amme an, denn sie kennt die körperli- und Vorhaltungen auf beiden Seiten. Keiner fühlt sich die von der Krankenkasse bezahlt wird.

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Nutzen Sie diese wertvolle Hilfe, denn Termine. Die gezeigten Übungen ist es nach einem gerade an den ersten Tagen zu Hause am besten regelmäßig in den Tag vorbei, aber mit Baby werden viele Fragen aufkom- Alltag integrieren, so wird der auch eine Women. Eine erfahrene Hebamme hilft, Beckenboden wieder fit. Geche „Heulzeit“ sich zurechtzufinden, eine eigene Rou- rade für Frauen ist ein gut ist völlig nortine mit dem Baby zu entwickeln, und trainierter Beckenboden extmal und geunterstützt Eltern und Baby, eine gute rem wichtig, im schlimmshört zu den Beziehung zueinander aufzubauen. Sie ten Fall kann es später zu Insogenannten versorgt eventuelle Geburtswunden der kontinenz, UnterleibsschmerGef ühlsnachMutter, kontrolliert die Rückbildung der zen und Gebärmuttersenkung wehen. Ob GeN AN Gebärmutter und hilft, das Neugebore- kommen. Je nach Kurs können fühlschaos, komFM F HO INA S ABR ne gut zu versorgen. Verheilt der Nabel die Babys mitgebracht werden, oftplette Überfordegut? Nimmt das Baby genug zu? Auch mals wird gemeinsam eine kurze Barung oder große Zweifel, bei Fragen oder Problemen bymassage angeleitet. Andere Kurob man eine gute Mutter sein rund ums Stillen ist die se sind nur für Frauen, für die das oft- wird, alles kann hochkommen – und Hebamme erste Anmals eine gute Gelegenheit ist, in geht von alleine auch wieder vorbei.

RÜCKBILDUNGSsprechperson. Die Ruhe wieder den eigenen Körper zu Die Stimmungsschwankungen komGYMNASTIK gewählte Hebamspüren und sich mit anderen Teil- men dabei oft völlig unerwartet und gibt es unter anderem bei der Efa, me am besten noch nehmerinnen auszutauschen. scheinen keinen bestimmten Grund zu dem Geburtshaus Düsseldorf, im Krankenhaus Auch wenn viele Frauen ihren haben. Die betroffenen Frauen sollten der Hebammenpraxis 37, Mama über die Geburt beSchwangerschaftsbauch schnell sich nicht quälen und die Schuld bei macht, zahlreichen Yogastudios nachrichtigen, dawieder loswerden möchten: Klas- sich suchen. Partner, Familie und und einigen Geburtsmit sie am Entlassische Sit-ups, Crunches und alle Freunde sollten unterstützen und Verkliniken. sungstag oder spätesÜbungen, die die geraden Bauchmus- ständnis zeigen. Einfach den Tränen tens am Tag danach vorkeln beanspruchen, sollten erst nach und den Gefühlen freien Lauf zu lassen beikommen kann. In den einem abgeschlossenen Rückbildungskurs kann helfen und wirkt oft befreiend. ersten zehn Tagen zu Hause besucht wieder trainiert werden, wenn der Beckenboden wie- Auch ein offenes Gespräch mit anderen die Hebamme einmal, manchmal sogar der stabil ist und die Belastung aushält. Auch andere Müttern, die diese Situation erlebt hazweimal am Tag die frischgebackenen Mama-Sportkurse setzen eine abgeschlossene Rück- ben, ist für viele Frauen hilfreich. In Eltern. In den ersten acht Wochen kön- bildung voraus, um Verletzungen auszuschließen. einigen seltenen Fällen gehen die neganen bei Bedarf noch 16 weitere Besuche Wird der Kurs von einer Hebamme geleitet, überneh- tiven Gedanken aber nicht von allein stattfinden. Bei Stillproblemen in der men die meisten Krankenkassen die Kosten. weg, können sich gar verschlimmern.

Zeit danach und auch beim Abstillen Dann sollte dringend mit der Hebamkann die Hebamme weitere viermal be- Babyblues me oder dem Arzt abgeklärt werden, ob ratend zur Seite stehen.

Bei vielen Neu-Mamis ist es meist am dritten Tag es sich um eine Wochenbettdepression nach der Geburt so weit. Die Hormone pendeln sich handelt, und wie diese behandelt werLangsame Rückbildung langsam wieder ein und die Heultage gehen los. Oft den kann.

Schon am Tag nach der Geburt kann mit erster, leichter Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Bei einer Klinikgeburt kommt meist ein Physiotherapeut UNSERE TIPPS ZUR VORBEREITUNG EINES ENTSPANNTEN WOCHENBETTS ans Bett und zeigt der Mutter einfache Übungen. Etwa sechs Wochen nach der Gemütliche Lieblingsbettwäsche bereitlegen, da viel Zeit im Bett verbracht werden wird Geburt, wenn sich der Körper etwas er Mahlzeiten vorkochen und einfrieren, Vorratsschrank und Tiefkühltruhe auffüllen holt hat, bei Kaiserschnittgeburten Einfache Rezepte und Adressen für Kochboxen heraussuchen meist etwas später, können Mamas an Für die vielen Babybesucher Kuchen vorbacken und einfrieren oder zur Tiefkühlvariante greifen einem Rückbildungskurs teilnehmen.

Für die älteren Geschwisterkinder Spiele und Beschäftigungen vorbereiten, Unter Anleitung werden dort der Be vielleicht auch kleine Geschenke besorgen ckenboden und die Bauchmuskulatur Zum Nachspülen auf der Toilette einen Becher bereithalten wieder gestärkt und trainiert. Spezielle Binden für den Wochenfluss Übungen helfen die durch die Schwan Schmerzmittel gegen Nachwehen und Wundschmerzen gerschaft und Geburt stark beanspruch Gegebenenfalls Haushaltshilfe organisieren ten Muskeln wieder in Form zu bringen.

Meist geht ein Kurs über sechs bis acht

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VORSORGE IM ERSTEN BABYJAHR – DIE U-UNTERSUCHUNGEN

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zeitige Behandlung oder spezielle Förderung kann Spätfolgen oft verhindern oder zumindest mindern. Des Weiteren kontrolliert der Arzt den Impfstatus des Babys und kann gegebenenfalls auch gleich fehlende Impfungen nachholen. Übrigens: Seit 2016 sind die U-Untersuchungen neu gefasst und teilweise erweitert worden. Auch die Dokumentation im Gelben Heft wurde überarbeitet. Alle Termine sind nun mit einer Teilnahmekarte versehen.

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Bei der Entlassung aus der Geburtsklinik erhalten Eltern das „Gelbe Heft“, in dem die zehn U-Untersuchungen bis zur Einschulung ihres Kindes dokumentiert werden. Die erste Früherkennungsuntersuchung findet direkt nach der Geburt statt. Viele Eltern nutzen die Gelegenheit und bleiben bis zum dritten Tag in der Klinik, um vor Ort auch die U2 machen zu lassen. Im Lauf des ersten Babyjahres stehen vier weitere Termine beim Kinderarzt an. Dabei sucht der Arzt nach Hinweisen auf mögliche schwere Erkrankungen. Außerdem prüft er: Sind Größe, Gewicht und Verhalten des Säuglings altersgemäß? Im Rahmen der Termine berät der Kinderarzt die Eltern auch zu wichtigen Themen in der Kinderentwicklung und Gesundheit: Was ist die richtige Ernährung für mein Baby? Wann soll zugefüttert werden? Wie kann ich Unfälle vermeiden? Eltern können die Termine auch nutzen, um Fragen und Sorgen anzusprechen – etwa wenn sie den Eindruck haben, dass sich ihr Baby nicht altersgerecht entwickelt und im Vergleich zu gleichaltrigen Kinder hinterherhinkt. Auf diese Weise können Auffälligkeiten in der Entwicklung und mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen frühzeitig erkannt werden. Eine recht-

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Die Krankenkassen empfehlen allen Eltern, die Früherkennungsuntersuchungen und Impfungen wahrzunehmen. Alle Kosten dafür werden übernommen, wenn das entsprechende Zeitfenster eingehalten wird.

Das Faltblatt „10 Chancen für Ihr Kind“ zeigt alle Untersuchungen im Überblick. Weiterführende Informationen auf kindergesundheit-info.de.

Hey, Baby!

Willkommen im Team.

Die VIACTIV fördert gute Nachwuchsarbeit mit attraktiven Zusatzleistungen, zum Beispiel 184 Euro Baby-Bonus für regelmäßige Vorsorge im ersten Lebensjahr.

Was bietet die Stadt?

Angebote für Schwangere und junge Eltern

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TAGSTILES.COM / PHOTOCASE

Düsseldorf steht werdenden Eltern und jungen Familien mit zahlreichen Anlauf- und Beratungsstellen zur Seite.

Hier unsere Auswahl.

ALLEINSTEHEND

ELTERNBRIEFE

ELTERNSTART NRW

Wer hilft mir im Haushalt? Wie komme ich allein finanziell über die Runden? Braucht mein Kind nicht einen Vater? Wie regele ich die Kinderbetreuung, wenn ich arbeiten gehe?

Was steht mir zu als Alleinerziehende/r?

Vielfältige Unterstützung und konkrete Hilfestellung bekommen alleinerziehende Mütter und Väter unter anderem bei Pro Familia, beim Verband alleinerziehender Mütter und Väter (Kind Vamv) oder bei der Beratungsstelle für Schwangerenkonflikte der Stadt.

Regelmäßig finden auch Infotermine statt.

Für frischgebackene Eltern sind die Elternbriefe ein wertvoller Wegweiser. Der erste Teil enthält ein ausführliches Verzeichnis an Adressen und Öffnungszeiten von Beratungs-, Hilfs- und Freizeitangeboten. Eltern können sich umfassend über rechtliche, finanzielle und gesundheitliche Themen wie Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld und Betreuung informieren. Auch verschiedene Förderungsmöglichkeiten werden vorgestellt.

Im zweiten Teil begleiten die sehr lesenswerten Berliner Elternbriefe junge Eltern bei der Entwicklung ihres Kindes von der Geburt bis zum vierten Lebensjahr.

Alle Eltern und Babys sind im ersten Lebensjahr zu den kostenlosen Kursangeboten von Elternstart NRW eingeladen. An den fünf Terminen können sich Eltern untereinander austauschen: Wie läuft unser neuer Alltag mit Baby? Wie organisieren wir uns?

Gemeinsam wird nach Antworten rund um das Leben mit Baby und als Familie gesucht.

Spielanregungen und Sinneserfahrungen durch Lieder-, Finger- und Bewegungsspiele runden das Programm ab. Elternstart NRW ist ein Familienbildungsangebot und kann pro Kind einmalig in Anspruch genommen werden. Offene Treffen oder Kurse zum Beispiel bei Efa, Awo, ASG oder DRK.

PRO FAMILIA 0211.31 50 51 , duesseldorf@profamilia.de KIND VAMV 0211.418 44 40 info@kind-vamv-duesseldorf.de SCHWANGERENKONFLIKTBERATUNG 0211.899 26 64, schwangerschaftskonfliktberatung@duesseldorf.de

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ELTERNBRIEFE gibt es kostenlos auf Nachfrage beim i-Punkt-Familie, Heinz-Schmöle-Straße 8, Düsseldorf-Oberbilk oder im Standesamt.

ELTERNSTART familienbildung-in-nrw.de/fuer-eltern/ elternstart-nrw

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HILFE NACH DER GEBURT

FRÜHE HILFE

Das Baby ist da, die Freude ist riesig – und plötzlich wächst einem alles über den Kopf! Gut, wenn Familie, Freunde oder Nachbarn in der ersten Zeit zur Seite stehen und helfen, den neuen Alltag mit Baby zu meistern. Wer vor Ort keine Hilfe hat, kann sie über das Projekt „Wellcome“ bekommen. In dieser modernen Art der Nachbarschaftshilfe werden ehrenamtliche Mitarbeiter vermittelt, die junge Familien individuell unterstützen. In Düsseldorf ist „Wellcome“ an das Evangelische Familienbildungswerk (Efa) angeschlossen.

Sehr junge Frauen sind oft mit einer Schwangerschaft überfordert, besonders wenn sie selbst noch zur Schule gehen oder in der Ausbildung sind und noch bei den Eltern wohnen. Viele Zukunftsängste und Konflikte trüben die Schwangerschaft.

Wie soll ich das alles schaffen? Eine mögliche Lösung und frühzeitige Hilfestellung bieten betreute Mutter-Kind-Wohngruppen wie das Ulrike-Frey-Haus der Diakonie oder das Gertrudisheim der Caritas. Hier können die jungen Frauen eine Perspektive finden und eine gute Zukunft für sich und ihr Kind aufbauen.

WELLCOME wellcome-online.de EFA efa-duesseldorf.de

DIAKONIE diakonie-duesseldorf.de, caritas.de

FAMILIENKARTE Tolle Rabatte und attraktive Angebote, die das Familienbudget schonen? Welche junge Familie möchte das nicht? Mit der Familienkarte der Stadt Düsseldorf erhalten Eltern ab dem ersten Kind zahlreiche Vergünstigungen und Rabatte. Zum Beispiel in Schwimmbädern, städtischen Einrichtungen, aber auch in Restaurants und vielen Geschäften. Das Angebot wird ständig erweitert. Die Familienkarte kann jeder Düsseldorfer mit Hauptwohnsitz in der Stadt und mindestens einem erziehungsberechtigten Kind unter 18 Jahren kostenlos online beantragen.

FAMILIENKARTE duesseldorf.de/jugendamt/fuer-familien-da-sein/familienkarte

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SABRINA HOFFMANN

SORGERECHT

VÄTERBERATUNG

Wenn die Eltern nicht miteinander verheiratet sind, muss der Vater die Vaterschaft urkundlich anerkennen und die Mutter muss dieser Anerkennung zustimmen. Diese Willenserklärungen können die Eltern auch schon vor der Geburt des Kindes erledigen. Die Vaterschaftsanerkennung kann bei der Beistandschaft des Jugendamtes oder beim Standesamt erfolgen. Gleiches gilt für das Sorgerecht, das bei unverheirateten Paaren automatisch an die Mutter geht, wenn von den Eltern nichts anderes schriftlich festgelegt wird.

Wenn die Partnerin schwanger ist, dann spüren auch die Väter Veränderungen.

Immer mehr Männer wollen ihre Vaterrolle aktiv mitgestalten, sehen sich aber gleichzeitig mit großen Herausforderungen konfrontiert. Häufig sind gerade jüngere Männer von der Situation, bald Vater zu werden, überfordert. Ein spezielles Beratungsangebot hilft bei der Neuorientierung und gibt Hilfestellung. Ob anonyme Onlinehilfe oder persönliche Beratung durch erfahrene Mitarbeiter vor Ort, beides ist möglich. In Vätergruppen können sich die Männer über Themen rund um die Geburt und ihre Erfahrungen mit dem Kind austauschen.

BEISTANDSCHAFT JUGENDAMT DÜSSELDORF 0211.899 89 69 duesseldorf.de/jugendamt

ESPERANZA esperanza-online.de

ÜBERBLICK Eine gute Übersicht mit allen wichtigen Kontaktstellen für werdende Eltern in der Stadt bietet die Broschüre „Schwanger in Düsseldorf, Informationen für werdende Mütter und Väter“. Kurz und knapp können Mütter und Väter die wichtigsten Punkte nachlesen und erhalten weiterführende Informationen – von „alleinerziehend“ über „Hebammen“ bis zu „Wohngeld“. Das kleine Nachschlagewerk gibt es kostenlos bei der Beratungsstelle Schwangerschaft im Gesundheitsamt oder als PDF zum Download unter duesseldorf.de/lebenssituationen/familie/geburt.html.

BERATUNGSSTELLE SCHWANGERSCHAFT GESUNDHEITSAMT 0211.899 26 64, duesseldorf.de/gesundheitsamt

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BILLIONPHOTOS.COM - FOTOLIA.COM

MARIE MAERZ / PHOTOCASE

ZENTRALE NOTFALLPRAXIS AM EVK Der Notdienst Düsseldorfer Ärzte e. V. auf dem Gelände des EVK auf der Florastraße 38 ist die einheitliche Anlaufstelle für medizinische Probleme und Notfälle außerhalb der regulären Arztsprechzeiten. Diese gemeinsame Einrichtung aller Düsseldorfer Ärzte hilft bei akuten Fällen, die nicht bis zur nächsten Sprechstunde warten können. Unter anderem ist immer auch ein Kinderarzt für die kleinen Patienten da. Bei lebensbedrohlichen Fällen oder akuten Notfällen alarmieren Sie bitte den Rettungsdienst unter der Notrufnummer 112.

LEBENSBERATUNG

NOTRUFTELEFON

Eine Schwangerschaft kann eine Belastung für die Partnerschaft sein – gerade wenn die Eltern jung und auf sich allein gestellt sind und finanzielle Schwierigkeiten drohen.

Männer und Frauen mit persönlichen, partnerschaftlichen oder familiären Problemen bekommen Hilfe und Unterstützung der EFL der katholischen Kirche. Die Beratung ist für alle offen, unabhängig von weltanschaulicher Orientierung, Herkunft, sexueller Orientierung und Geschlecht oder Konfession.

Auch eine Online-Beratung, auf Wunsch anonym, über E-Mail oder Chat wird angeboten.

Sie sind schwanger und können es keinem erzählen? Sie haben gerade ein Kind bekommen und fühlen sich in einer ausweglosen Situation? Frauen, die ihre Schwangerschaft oder die Zeit nach der Geburt als krisenhaft empfinden, bekommen Unterstützung über das bundesweite Hilfetelefon für Schwangere in Not, das 24 Stunden am Tag erreichbar ist. Unter der Nummer 0800 40 40 020 bietet es anonym und kostenfrei Hilfestellung in Notsituationen. Jederzeit und unverzüglich helfen die kompetenten Ansprechpartnerinnen schwangeren Frauen in Konfliktlagen oder Frauen, die ihre Schwangerschaft verheimlichen.

EFL Katholische Beratungsstelle für Ehe, Familien- und Lebensfragen (EFL) efl-duesseldorf.de

NOTFALLPRAXIS 0211.986 75 55 notfallpraxis-duesseldorf.de

BEWEGUNGSRAUM FÜR FAMILIEN MIT BABYS UND KLEINKINDERN Fitness für Mamas mit Babys

Babymassage

SINNvoll Sinneserfahrungen ab 12 Monaten Kindergeburtstag Miniturnen Gartenstraße 22 • 41460 Neuss Tel: 0151 25366897 / 0151 67513991 www.eliunddierobbe.de

HILFETELEFON Bundesweites Hilfetelefon, 0800 40 40 020, kostenfrei und auf Wunsch anonym. geburt-vertraulich.de

. . . MIT UNS KÖNNEN SIE REDEN . . .

Schwangerschaftskonfliktberatung • Schwangerenberatung Beratung nach Geburt • Familienhebamme • Diaphragma-Anpassung PND • Partnerschaftsberatung • Sexualberatung • Verhütung AIDS-Prävention • Sexualpädagogik • Familienplanung ...

duesseldorf@profamilia.de • 0211 - 31 50 51 Himmelgeister Straße 107 a • 40225 Düsseldorf

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Düsseldorf

und seine Kinder Die Stadt wächst, über 9000 Babys wurden letztes Jahr bei uns geboren. Dahinter verbergen sich ganz persönliche Geschichten von Geburt und Schwangerschaft – und jede ist anders. Wir haben nachgefragt: Wie war die Schwangerschaft? Wie verlief die Geburt?

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NATALIE (32), PEMPELFORT

NORA (40) AUS GERRESHEIM

BERICHTET VON IHRER SPONTANGEBURT AM ROSENMONTAG

ERZÄHLT ÜBER IHRE DRITTE HAUSGEBURT IM LETZTEN JAHR

„Meine zweite Schwangerschaft verlief bis auf Rückenschmerzen sehr gut, nur die Untersuchungen beim Arzt haben mich verunsichert. Es hieß, der Kleine sei sehr groß, ich hätte zu viel Fruchtwasser. Ein Kaiserschnitt stand im Raum, dann sollte eingeleitet werden, was wegen Betreuungsengpässen zwei Mal verschoben wurde. Da reichte es mir: Ich habe alles abgesagt und beschlossen, auf mich zu hören. Der Kleine sollte kommen, wann er will. Ich hatte immer wieder Übungswehen, die aber nach kurzer Zeit wieder abklangen. Am Rosenmontag war es irgendwie anders, ich legte mich in die Badewanne, und von einer Minute auf die andere hatte ich sehr starke Kontraktionen, konnte mich nicht mal mehr richtig anziehen. Wir riefen den Rettungswagen, auch wenn ich die ganze Zeit dachte, wie peinlich, wenn das jetzt Fehlalarm ist!

Die beiden jungen Rettungssanitäter waren sehr nett. Für die Fahrt in unsere Wunschklinik war es zu spät, also wurde ich in die nächste Geburtsklinik gebracht. Dort angekommen war nach einer halben Stunde im Kreißsaal unser Lenny da, 3680 Gramm schwer.

Eine echte Spontangeburt! Ich habe mich sehr wohl gefühlt in der Klinik, wir waren drei Nächte in einem schönen Familienzimmer und konnten uns in Ruhe kennenlernen. Es war richtig, auf mich und meinen Körper zu hören, ich hätte mir keine Ängste einreden lassen sollen. Geburtsvorbereitungskurs habe ich keinen gemacht, Irgendwie war keine Zeit dafür. Über die Hebammenzentrale habe ich eine nette Hebamme für die Nachsorge gefunden. Zur Rückbildungsgymnastik bin ich schon angemeldet, darüber werde ich bestimmt neue Mamibekanntschaften schließen.“

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„Alle meine Schwangerschaften verliefen normal. Schon als Schwangere fühlte ich mich bei meiner Hebamme immer gut aufgehoben, während die Untersuchungen beim Arzt ein unsicheres Gefühl hinterließen. Ständig sollte ich Tests machen, für die ich keinen Sinn sah. Bei meiner letzten Schwangerschaft war es durch mein Alter noch schlimmer. Und man lässt sich doch leicht verunsichern. Ich war 14 Tage über Termin und sollte eingeleitet werden, was ich auf keinen Fall wollte. Meine Hebamme hat mir vertraut. Vielleicht auch aus Angst vor einer Klinikgeburt gingen die Wehen los. Die Hebamme kam, mein Partner war da, die Kinder waren versorgt, ich konnte mich voll auf die Geburt konzentrieren. Um neun Uhr abends war es geschafft: Unser Kleiner wog ganze 4,3 Kilo. Unsere Hebamme war toll, hatte viel Erfahrung. Sie gab mir vorab eine Liste mit allem, was man für die Hausgeburt braucht, den Rest brachte sie mit. Nach der Geburt ging es mir gut. Am nächsten Tag konnte ich aufstehen, ließ es aber die erste Zeit sehr ruhig angehen, mein Partner hatte zum Glück Urlaub. Meine Hebamme kam anfangs täglich, dann nach Bedarf. Ich war froh, auf meinen Bauch gehört zu haben. Die Ärzte haben mir leider viel Angst gemacht. Ich finde, eine Hausgeburt sollte der Normalfall sein, eine Klinik käme bei mir nur bei medizinischer Notwendigkeit in Frage. Trotzdem bin ich nicht leichtsinnig, ich hatte einen Notfallplan für Komplikationen und war vorsorglich in der nächsten Geburtsklinik angemeldet, was ich zum Glück aber nicht in Anspruch nehmen musste.“

ELLEN (32) AUS UNTERBILK

INGRID (42), ZWEIFACHE MAMA AUS BILK

HAT IHR ERSTES KIND ZU HAUSE ENTBUNDEN

ERZÄHLT ÜBER IHRE SCHWANGERSCHAFTEN UND GEBURTEN

„Ich hatte zwei sehr schöne Schwangerschaften, nur ein bisschen „Bei der Schwangerschaftsmassage hörte ich das erste Mal von Rückenschmerzen bei der ersten. Zur ersten Geburt hatte ich eine Hypnobirthing. Es klang super, denn ich wünschte mir eine naBeleghebamme organisiert, die fest an der Klinik arbeitet. Weil ich türliche Geburt ohne PDA. Mein Partner, der übrigens Mediziner ist, hat mich unterstützt. Wir haben einen Individualkurs geschon weit über Termin lag, sollte eingeleitet werden, was ich aber macht, um uns gemeinsam auf die Reise unserer Tochter zu uns wieder abgebrochen habe, da es mir völlig falsch erschien, die Geburt mit Medikamenten zu forcieren. Ich muss dazu sagen, dass vorzubereiten. Unsere Kursleiterin Constanze Niekisch kam an ich keine Vorstellung hatte, wie eine Geburt wirklich abläuft, mehreren Terminen zu uns und hat uns angeleitet. Von da daher konnte ich nicht selbstbestimmt entscheiden. an habe ich täglich die Atemübungen gemacht. Man Dann hieß es Kaiserschnitt, doch am Stichtag platzte lernt sie auf Abruf einzusetzen und kann sich in meine Fruchtblase geplatzt und es ging los. Trotz kürzester Zeit in eine meditative Entspannung Bist du schwanger, hast Beleghebamme ging aus meiner Sicht vieles versetzen. So konnte ich mein Selbstbewusstgerade dein Baby bekommen sein und die Selbstbestimmung für meine Geschlief. Ich bekam eine PDA und letztendlich und möchtest uns darüber erzähburt stärken. Schön finde ich, dass es beim wurde die Kleine nach 16 Stunden Wehen mit der len? Dann schreib eine Mail an redaktion@libelle-magazin.de Hypnobirthing nicht Wehen, sondern Wellen Saugglocke geholt. Der Ton der Hebammen war mit dem Betreff Meine Gesehr rau, zum Ende hin haben sie wie wild auf heißt. Da ich eine unauffällige Schwangerschaft burt und wir melden uns. meinen Bauch gedrückt und geschrien, ich solle hatte, entschieden wir uns für eine Hausgeburt. pressen. Es war ganz furchtbar! Als ich wieder Ich war ja nicht krank, warum sollte ich in eine schwanger war, wollte ich nicht nochmal so ein ErlebKlinik? Glücklicherweise haben wir über das Geburtsnis. Ich bin auf Hynobirthing und den Kurs von Constanze haus eine großartige Hebamme gefunden, die unsere Niekisch gestoßen. Sehr beeindruckt hat mich, dass Constanze Hypnobirthing-Geburt unterstützte. Für alle Fälle habe ich mich im EVK angemeldet, die Kliniktasche aber nie gepackt. Ich wollvon ihrer wunderbaren Geburt erzählte. Die meisten sprechen ja sehr negativ über ihre Geburt. Mir war es wichtig, diesmal natürte im Wasser entbinden, da die Wärme und Entspannung mir lich und selbstbestimmt zu entbinden. Besonders geholfen hat mir beim Loslassen helfen. Als es losging, konnte ich die gelernten die Audio-CD zur Entspannung aus dem Kurs. Als Geburtsort Atemtechniken gut umsetzen. Dann kam unsere Hebamme und ich stieg in die Wanne. Die Kraft der Wellen nahm meinen Körper wollte ich eine kleine, familiäre Klinik, die mich zu nichts drängt mit und ich konnte nicht anders, als es zuzulassen. Nach insgeund bei der ich mich gut aufgehoben fühle. Ich war wieder überfällig, aber man hat mich nicht unter Druck gesetzt. Letztendlich samt sieben Stunden spürte ich: Jetzt kommt unsere Tochter! Sie war ich nur zur Geburt im Kreißsaal, die Vorwehen habe ich mit ist mit offenen Ärmchen und geöffneten Augen aus dem Wasser aufgetaucht. Unsere Hebamme war wirklich toll, sie hat mich Hilfe der Audio-CD entspannt in meinem Zimmer weggeatmet. einfach machen lassen. Selbstbestimmung und das Bewusstsein Die liebevollen Massagen meines Freundes haben mir sehr geholfen. Die Partner sind beim Hypnobirthing sehr wichtig. Massagen für den eigenen Körper finde ich gerade bei der Geburt enorm fördern die Oxytocinausschüttung im Körper der Frau, so kann sie wichtig. Danach fühlte ich mich sehr wackelig, die ersten Tagen sich besser entspannen. Nach nur drei Stunden war die Kleine da, bin ich viel gelegen, war dann aber schnell wieder fit. Das Tolle an der Hausgeburt ist ja, dass wir zu Hause waren und viel über 4 Kilo schwer. Ich konnte direkt danach wieder aufstehen, fühlte mich nicht so erschlagen von den Schmerzen, wie bei der schneller als Familie ankommen konnten. Das Stillen klappt gut ersten Geburt. Nach zwei Tagen ging es nach Hause. Die kleine und langsam lernen wir diesen neuen kleinen Menschen kennen.

Tamara ist ein wunderbar entspanntes Kind.“

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A bis Zett

Gewusst wo In Düsseldorf und Umgebung gibt es zahlreiche Anbieter, die sowohl in der Schwangerschaft als auch in der ersten Zeit mit Baby tolle Angebote und Service bereitstellen. Unsere Auswahl:

FAMILIENBILDUNG

BARBARA BECHTLOFF

Efa Düsseldorf Eine Familie zu werden, ist ein bedeutsames Ereignis. Die evangelische Familienbildung Düsseldorf (Efa) in den Stadtteiltreffs Oberbilk und Derendorf sowie an der Hohenzollernstraße und in zahlreichen Familienzentren bereitet Paare auf die Geburt und ihre neue Rolle als Eltern vor. Eine fest angestellte Hebamme unterstützt bei der Geburtsvorbereitung und leitet das Schwangerencafé. Junge Mütter unter 20 können sich im offenen Treff „Hey Mama“ austauschen. Der Kontakt mit anderen Eltern macht Mut und gibt Sicherheit – zum Beispiel im Rahmen eines Delfi-Kurses für Babys ab sechs Wochen. Frischgebackene Mütter können an Rückbildung- oder Yogakursen teilneh-men – für die Papas gibt es Väterkurse. Regelmäßig startet auch das kostenlose Programm „Elternstart NRW“. >>> efa-duesseldorf.de, Tel. 0211.600 28 20, Hohenzollernstraße 24, Düsseldorf-Stadtmitte

Daniela Hübl Familientherapie In ihren Praxisräumen in Meerbusch Lank bietet die gelernte Diplom-Sozialpädagogin, systemische Therapeutin und Familientherapeutin Daniela Hübl Einzel-, Eltern- und Familienberatung. Für Mütter, die einen Kaiserschnitt oder eine schwere Geburt erlebt haben und dies als belastend empfinden, führt Daniela Hübl ein spezielles Gruppenprogramm zur Bewältigung durch.

In vier Sitzungen können sich die Frauen in einer geschützten Gruppe mit anderen austauschen und die traumatischen Erlebnisse aufarbeiten. Ziel ist es, die belastende Geburt als Teil der eigenen Lebensgeschichte anzunehmen und die Beziehung zum Kind aufzubauen oder zu vertiefen. >>> daniela-huebl.de, Tel. 0163.150 35 88, kontakt@daniela-huebl.de

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MARK PUNNER

ASG Bildungsforum „ASG“ steht für Arbeitsgemeinschaft Sozialpädagogik und Gesellschaftsbildung e. V. Das Bildungsforum ist ein vom Land NRW anerkannter, gemeinnütziger Träger der Erwachsenen- und Familienbildung. Im Rahmen der Familienbildung führt die ASG drei Familientreffs in Flingern, Oberkassel und Rath.

Dort werden in zahlreichen Eltern-Kind-Kursen Bewegung, Musik, Kreativität oder Kochen gefördert. Außerdem finden regelmäßig Elterncafés und offene Treffs statt. Mütter können rund um die Geburt an Geburtsvorbereitungskursen, Rückbildungsgymnastik, Babymassage und Yogakursen teilnehmen.

Auch die Seminare und Vorträge zu Erziehungsthemen finden großen Zuspruch. >>> asg-bildungsforum.de, Tel. 0211.174 00, Gerresheimer Straße 90, Düsseldorf-Flingern

Eli und die Robbe Hinter dem kreativen Namen verbirgt sich ein „Bewegungsraum für Familien mit Babys und Kleinkindern“ in Neuss. Ein vielfältiges Kursprogramm für Klein und Groß steht auf dem Plan: Nach der Schwangerschaft wird Fitdankbaby angeboten, außerdem Babymassage, Babygruppen nach dem Konzept „Baby in Bewegung“, Miniturnen oder Musikerfahrung im Musikzirkus.

Schwangere können an Yogakursen teilnehmen und ihre Babyshower-Party vor Ort feiern. Die kindgerechten Räume sind ein besonderes Plus. Mit allem, was Eltern brauchen: Kinderwagenplätze, Wickeltisch, Hochstühle, eine Babyspielwiese und die Möglichkeit, bei einer Tasse Tee oder Kaffee kurz abzuschalten, während der Nachwuchs im Indoorspielplatz tobt. >>> eliunddierobbe.de, Tel. 0151.25 36 68 97 oder 0151.67 51 39 91, Gartenstraße 22 / Ecke Platz am Niedertor, 41460 Neuss

Ein Angebot der Graf Recke Stiftung

Esperanza Schwangerschaftsberatungsstelle der SKFM Eine Schwangerschaft ist eine unvergessliche Zeit, aber manchmal treten auch Sorgen oder Ängste auf. Die Beratungs- und Hilfsangebote der Schwangerschaftsberatungsstelle Esperanza begleiten durch die Schwangerschaft, zum Beispiel bei Konfliktsituationen, bei Beziehungsproblemen oder bei möglichen Fragen zur Pränataldiagnostik. Hilfreiche Unterstützung gibt es ebenfalls zu finanziellen, rechtlichen und beruflichen Fragen rund um die Elternschaft. Auch in besonders schweren Momenten wie bei einer Fehl- oder Totgeburt finden Frauen und Paare hier wertvolle Hilfe. Eine eigene Väterberatung wird ebenfalls angeboten. Die Beratung ist vertraulich und kann, wenn gewünscht, auch online und anonym stattfinden. >>> skfm-duesseldorf.de/de/esperanza-schwangerschaftsberatung, esperanza@skfm-duesseldorf.de, Tel. 0211.469 62 26, Metzer Straße 18/20, Düsseldorf-Derendorf

Unser ehemaliges »SchauSpielHaus« eröffnet am 15. Februar wieder und unter neuem Namen!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Mathildes Spielekiste

www.graf-recke-stiftung.de/ mathildes-spielekiste

Staunen · Spielen · Verweilen

Evangelisches Familienbildungswerk Ratingen Für Familien da sein – unter dem Motto helfen, unterstützen und beraten die Mitarbeiter des Evangelischen Familienbildungswerks in Ratingen Mütter, Väter und Kinder in ihrer Entwicklung zur Familie. Vor der Geburt werden Geburtsvorbereitung und Yoga für Schwangere angeboten, danach geht es weiter mit Rückbildungsgymnastik, Pekip-Kursen bis zum zwölften Lebensmonat, Babymassage und Babygruppen. Die regelmäßigen Kurse, Veranstaltungen, Spielgruppen und offenen Treffs wie Elternstart NRW bieten immer wieder Anknüpfungspunkte für Eltern und ihre heranwachsenden Babys. Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Angermund, Mettmann, Haan, Erkrath und Ratingen statt. >>> ev-familienbildungswerk.de, Tel. 02102.109 40, Turmstraße 10, 40878 Ratingen

Familienforum Edith Stein Die Veranstaltungen der Familien- und Erwachsenenbildung vom Familienforum Edith Stein im Edith-Stein-Haus in Neuss und in Kooperation mit vielen Partnern im Rhein-Kreis Neuss sind Orte der Begegnung, des Gesprächs und des gemeinsamen Lernens. Das Kursangebot umfasst unter anderem: Geburtsvorbereitung für Paare und die ganze Familie, Infoabende in verschiedenen Krankenhäusern, Yoga in der Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik, Mama-Fitness, Hebammensprechstunden, Eltern-Baby-Gruppen nach Geburtsalter und Babytreffs. Jede Woche lädt das offene Müttercafé Eltern und Kinder kostenlos und ohne Anmeldung zum Austausch ein. >>> familienforum-neuss.de, Tel. 02131.717 98 00, Schwannstraße 11, 41460 Neuss

De Breuyn Möbel GmbH • Girlitzweg 30 • 50829 Köln fon 0221 - 473 26 - 0 • fax 0221 - 47326 - 90 www.debreuyn.de • info@debreuyn.de • www.shop.debreuyn.de

FiZ – Familie im Zentrum FiZ – Familie im Zentrum e. V. ist ein gemeinnütziger Verein, der seit über 20 Jahren Kurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Kleinkinderalter für Familien im Düsseldorfer Süden anbietet. Das vielfältige Programm wird von fünf ehrenamtlichen Mitgliedern, zusammen mit Honorarkräften, auf die Beine gestellt. Die Kurse finden in den Bürgerhäusern Benrath und Reisholz statt.

Auf eine individuelle Betreuung und eine überschaubare Gruppengröße wird besonderer Wert gelegt. Regelmäßig angeboten werden Yoga für Schwangere oder als Rückbildung, spezielle Rückbildungsgymnastik, Eltern-Kind-Gruppen, musikalische Früherziehung, Trageberatung sowie Babysignalkurse. >>> fiz-ev.de, fiz.e.v@gmx.de, Tel. 0211.98 70 65 89

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Kaiserswerther Familienakademie In der Familienakademie bündelt die Kaiserswerther Diakonie Angebote für Familien im Stadtbezirk 5. Die Lebenssituation von Familien ist vielseitig und ändert sich mit dem Alter der Kinder – das spiegelt sich in den Angeboten wider. Begleitet werden Schwangere mit Kursen wie zum Beispiel Geburtsvorbereitung, neu dabei ist Hypnobirthing, Yoga und Säuglingspflege sowie Finanzen. Junge Eltern nehmen gerne an den Pekip-Gruppen oder dem Kurs Säuglingsernährung teil, auch Rückbildungsgymnastik oder Erste Hilfe am Kind sind beliebt. Die Stärkung der eigenen Erziehungskompetenz und die Vermittlung von pädagogischem Wissen stehen im Mittelpunkt, so wird etwa auch das Thema Umgang mit Medien angeboten. >>> kaiserswerther-diakonie.de/familienakademie, Tel. 0211.409 37 84, Alte Landstraße 179, Düsseldorf-Kaiserswerth

Katholische Beratungsstelle EFL Die erste Zeit mit Baby kann eine Paarbeziehung manchmal stark belasten.

Die Beratung und Begleitung von Menschen mit persönlichen, partnerschaftlichen oder familiären Problemen und Konflikten ist der Arbeitsschwerpunkt der katholischen Beratungsstelle für Ehe, Familien- und Lebensfragen (EFL).

Wertvolle Hilfen, damit das Miteinander in Partnerschaft und Familie wieder gelingt, erhalten Betroffene unter anderem in den angebotenen Kursen und Workshops, auch Online-Eheberatungen sind möglich. Die Mitarbeiter beraten alle, unabhängig von weltanschaulicher Orientierung, Herkunft oder Konfession. Auch anonyme E-Mail-Beratungen sind möglich. >>> efl-duesseldorf.de, Tel. 0211.179 33 70, Am Wehrhahn 28, Düsseldorf-Stadtmitte

FAMILIENLEBEN

Gesten und Bewegungen mit. Begleitet man die eigenen Worte mit Gebärden, wird die Kommunikation zwischen Eltern und Kind noch besser. >>> happykids-agentur.de, Tel. 0211.41 65 89 26, Moltkestraße 95, Düsseldorf-Pempelfort, und im Interboden Service Point, Schinkelstraße 43, Düsseldorf-Pempelfort

HBP Finanzberatung Heike Beermann Mit der Familiengründung startet eine neue Lebensphase, die auch finanziell gut geplant sein will. Bei der Beratung zu Versicherungen und Investmentfonds für die finanzielle Vorsorge der Kinder und die Absicherung der Familie hilft die erfahrene Maklerin Heike Beermann. Der persönliche und langfristige Austausch steht dabei im Mittelpunkt. Die Finanzexpertin berät fair, unabhängig und kompetent – und behält dabei immer die individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden im Blick. Da sie ohne Provision von Banken und Versicherungen arbeitet, kann sie für ihre Kunden das beste Angebot im Finanzdschungel finden. >>> hbp-finanzberatung.de, info@hbp-finanzberatung.de, Tel. 0211.209 20 49

Kids & More Kinderbetreuung Eine liebevolle Umgebung, Geborgenheit und das Bestreben, jedes Kind bestmöglich nach seinen Fähigkeiten und Talenten zu betreuen und zu fördern – das ist das Konzept der Kinderbetreuung Kids & More, die mittlerweile fünf Standorte in der Stadt unterhält, drei weitere kommen 2018 hinzu. In den kleinen Gruppen kann sich jedes Kind frei und im eigenen Rhythmus entfalten. Dank des optimalen Betreuungsschlüssels können die Mitarbeiter allen Kindern die Aufmerksamkeit und Zeit schenken, die sie für ihre Entwicklung brauchen. Zusammen mit einem vielseitigen, kreativen pädagogischen Angebot, täglich frischem Essen sowie großzügigen, kindergerechten Räumen und Freiflächen sind die Kinder von null bis drei Jahren bei Kids & More in den besten Händen. >>> kids-more.de, Tel. 0211.169 70 02, Lindemannstraße 37, Düsseldorf-Grafenberg

CHRISTINA.LOUISE.PHOTOGRAPHY

Kinderblick

Happy Kids In der ersten Zeit mit Baby wünschen sich viele Eltern Austausch und Anregungen für ihren Nachwuchs. Die Agentur Happy Kids von Amira Djember bietet ein breites Programm für Kinder im ersten Lebensjahr und darüber hinaus. Zur offenen Spielzeit in den kindgerecht eingerichteten Räumen in der Moltkestraße kann an den Vormittagen jeder vorbeischauen. Regelmäßig starten feste Kurse wie Babymassage, Pekip-Gruppen, Baby- und Krabbelkurse sowie musikalische Früherziehung. Oder wie wäre es mit einem Babysignalkurs? Denn schon bevor Kinder sprechen, teilen sie sich über Blicke,

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Bei Kinderblick sind Eltern und ihr Nachwuchs besten aufgehoben. Im Mittelpunkt stehen die Erziehungsbegleitung und Elternberatung in den ersten Kinderjahren. Regelmäßig werden Kurse und Workshops wie Geburtsvorbereitung, Babymassage, Beckenbodengymnastik, Erste-Hilfe für Babys oder Beikost-Einführung angeboten. Sehr beliebt sind Vorträge und Seminare zu Themen wie Kinderkrankheiten oder Trotzphase. Einmal im Monat steht die Hebammensprechstunde allen Schwangeren offen. Die Kleinen können bei der musikalischen Früherziehung „Musikwichteln“ ab fünf Monaten oder bei „Kinderblick Mini“ ab der sechsten Lebenswoche mitmachen. Unter liebevoller Anleitung werden die Minis dabei in ihrer motorischen, emotionalen, sozialen und sprachlichen Entwicklung gefördert. >>> kinderblick.info, Tel. 0211.87 55 00 59, Luisenstraße 25, Düsseldorf-Friedrichstadt

Kind Vamv Düsseldorf e. V. Der Düsseldorfer Verein ist die wichtigste Anlaufstelle für die Belange von Ein-Eltern-Familien in der Stadt. Seine Arbeit hilft, die Lebenssituation dieser Familien konkret zu verbessern. Alleinerziehende erhalten eine kostenfreie Einzelberatung zu relevanten Themen, die offenen Vernetzungstreffen mit

Eltern in der gleichen Lage helfen beim Austausch. Ein weiterer Schwerpunkt der Vereinsarbeit ist die ambulante Familienpflege inklusive der schnellen Hilfe und Unterstützung für Haushaltshilfen und der Notbetreuung der betroffenen Kinder. Die regelmäßigen Familientreffs stehen allen offen. In den Veranstaltungen geht es um Familienthemen, um das Zusammenleben untereinander zu verbessern. >>> kind-vamv-duesseldorf.de, Tel. 0211.418 44 40, Kalkumer Straße 85, Düsseldorf-Kalkum

Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett in Sicherheit und Geborgenheit

Lebenshilfe Düsseldorf e. V.

MABYEN

In den Kitas der Lebenshilfe Düsseldorf e.V. gilt der Leitgedanke „ Spielen, lernen, Freunde finden“. Der Verein ist Träger einer Frühförderung und unterhält im Stadtgebiet vier Kindertagesstätten für Kinder ab 4 Monaten bis zum Schulstart. Die Kitas sind offen für alle Kinder. Die Lebenshilfe Düsseldorf e.V. weiß: Jedes Kind ist anders. Daher bietet sie für unterschiedliche Bedürfnisse der Kinder – ob mit oder ohne Behinderung – differenzierte Konzepte an.

Der Verein fördert die Kinder ganzheitlich, individuell und im intensiven Austausch mit den Eltern. Bei Bedarf wird eng mit internen und externen Therapeuten zusammengearbeitet. >>> lebenshilfe-duesseldorf.de, 0211.22 941 00, Heidelberger Straße 85, Düsseldorf-Eller

Mabyen – Babyspa und Babycare Hinter Mabyen verbirgt sich der erste Babyspa Deutschlands. In den Räumen in der Cantadorstraße können schon die Allerkleinsten ab zwei Wochen nach der Geburt (mindestens drei Kilo schwer) bei Massage und Floating entspannen. Die Bindung zwischen Säugling und Eltern wird gestärkt, Geborgenheit und Ruhe kehren ein. Der Alltag bleibt vor der Tür und das gemeinsame, bewusste Genießen steht im Vordergrund. Seit vergangenem Jahr führt Mabyen auch eine exklusive Produktlinie, erhältlich vor Ort und im Onlineshop. Neben ausgewählten Babyölen aus rein biologischem Anbau, kuscheligen Badeponchos und Handtüchern für Säuglinge gibt eine Auswahl an feinen Biotees für Mama und Baby. >>> mabyen.com, Tel. 0211.83 02 38 99, Cantadorstraße 8, Düsseldorf-Stadtmitte

Methix Storchennester Über die Stadt verteilt gibt es mittlerweile neun Storchennester-Standorte in Form von Großtagespflegen für Kleinkinder von sechs Monaten bis drei Jahren. Die Betreuung erfolgt in einem familiennahen Umfeld mit festen

• neue, moderne Kreißsäle • Elternschule • Infoabend mit Kreißsaalführung jeden Montag, 18 – 20 Uhr • Geburtsplanungssprechstunde • natürliche Geburt, auch bei Beckenendlage und Zwillingen • Wassergeburt • 24-stündige Präsenz eines Oberarztes • tägliche Kinderarztbetreuung Notfallbereitschaft • Rooming-In, Stillberatung • Familienzimmer möglich

Wir freuen uns auf Sie! Frauenklinik I Chefarzt Dr. Hans-Joachim Muhs Heerstraße 219, 47053 Duisburg Telefon Kreißsaal: 0203 6008-1220 Telefon Frauenklinik: 0203 6008-1201 gynklinik@bethesda.de

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Bezugspersonen. Qualitativ hochwertige Betreuung und frühkindliche Bildung sowie individuelle Förderung und Entwicklungsunterstützung werden hier großgeschrieben. Eine Gruppe besteht aus je zwei bis drei Betreuern mit bis zu neun Kindern. In den Räumlichkeiten haben die Kleinen viel Platz zum Spielen, Entdecken und Wachsen. Ziel des Betreuungskonzepts ist es, jedem Kind im anregenden Umfeld die bestmöglichen Entwicklungschancen zu geben, sodass es eine tolle Zeit im Storchennest erlebt. >>> methix.de, Tel 02173.68 31 65

und beziehungsorientierter Kurs mit Spielanregungen, Babymassage, Singund Schoßspielen. Die acht Kursstunden sind jeweils einem Thema gewidmet.

Sehr spannend für Eltern ist auch ein Babysignalkurs, bei dem sie Handbewegungen für den Alltag mit ihrem Baby lernen, sogenannte Babyzeichen, für eine noch bessere, liebevolle Kommunikation. Außerdem bietet Silke Eisheuer Trageberatung in Workshops und Einzelterminen an. >>> familie-in-erkrath.de, beratung@familie-in-erkrath.de, Tel. 0173.540 61 09

PME Familienservice

SOS Kinderdorf – Mehrgenerationenhaus Hell-Ga

Von der Schwangerschaft und Geburt bis zum Erwachsenwerden: Das Team des PME Familienservice aus Sozialpädagogen und Elternberatern unterstützt und berät individuell sowohl zu pädagogischen als auch organisatorischen Elternfragen. Von Elternzeit und Elterngeld über die Kitaplatzsuche, Kinderbetreuung und bis zu unterschiedlichen Erziehungsthemen. Über die zentrale Rufnummer werden Eltern an den richtigen Berater weitergeleitet.

Zahlreiche Kurse und Workshops helfen im Alltag: von „Babymassage“ bis „Geschwisterrivalität“. Der Service arbeitet im Auftrag von mehr als 700 Unternehmen, Behörden und Verbänden, damit deren Mitarbeiter Beruf und Privatleben bestmöglich vereinbaren können. >>> familienservice.de, Tel.0211.87 57 41 00, Siegburger Straße 3, Düsseldorf-Oberbilk

SOS Kinderdorf betreibt in Garath das gut besuchte Mehrgenerationenhaus „Hell-Ga“, das seit letztem Sommer an der Carl-Severing-Straße sitzt. Die neuen Räume wurden mit viel Mühe behaglich gestaltet. Das Herzstück ist der offene Treff mit dem Café als Stadtteilwohnzimmer und Wohlfühlzone, in dem die Mitarbeiter jederzeit für ein Gespräch zur Verfügung stehen.

Speziell für junge Mütter gibt es regelmäßig Rückbildungskurse, eine Hebammensprechstunde, einen Vorbereitungstreff auf das Wochenbett und die Stillzeit sowie Fit-mit-Baby-Kurse. Familien können an den Eltern-KindSpielgruppen teilnehmen und im Secondhand-Verkauf die passende Babyund Kinderkleidung finden. In der Regel ist das Haus wochentags von 8 bis 18 Uhr geöffnet. >>> sos-kinderdorf.de/kinderdorf-duesseldorf, Tel. 0211.75 84 88 80, Carl-Severing-Straße 4, Düsseldorf-Garath

Pro Familia Beratungsstelle Der Beratungsstelle Pro Familia ist es ein besonderes Anliegen, den Übergang zur Elternschaft, der manchmal eine große Herausforderung für die Mutter oder das Paar darstellt, zu begleiten. Neben einer psychologischen Beratung für werdende Eltern begleitet die Familienhebamme junge Eltern bereits während der Schwangerschaft, was, wenn gewünscht, bis zum ersten Geburtstag des Kindes erfolgen kann. Das multiprofessionelle Team von Pro Familia bietet darüber hinaus Unterstützung bei Fragen zu Elterngeld, Elterngeld Plus und Elternzeit, elterlicher Sorge, Kinderbetreuung sowie über finanzielle Hilfen und notwendige Anträge. Alle Unterstützungsangebote sind kostenfrei und vertraulich. >>> profamilia.de, Tel. 0211.31 50 51, Himmelgeister Straße 107 a, Düsseldorf-Bilk

Provinzial Rheinland Kündigt sich Nachwuchs an, gehen damit oft Veränderungen einher. Nach der Geburt des Kindes steigt häufig ein Elternteil für einige Zeit aus dem Beruf aus. Die wenigsten jungen Eltern denken daran, dass die Elternzeit zu finanziellen Einbußen bei der Altersvorsorge führen kann. Viele junge Familien wissen ebenfalls nicht, dass bei der privaten Altersvorsorge staatliche Kinderzulagen für die Riesterrente möglich sind. Auch ein entsprechender Schutz im Todesfall wird oft vernachlässigt. Bei diesen Fragen und Problemen kann die Provinzial Rheinland helfen. Die Geschäftsstellen in Düsseldorf und Umgebung beraten junge Eltern kompetent und zuverlässig. >>> provinzial.com/beratersuche

Silke Eisheuer Trageberatung & mehr Kaum ist das Baby da, ist die Welt voller Fragen! Silke Eisheuer, selbst dreifache Mutter, kann Eltern helfen, ihr Baby besser zu verstehen. In den BabystepsKursen liegt der Fokus auf der Wissensvermittlung rund um die seelische Entwicklung des Babys. Babysteps ist ein ganzheitlicher, bindungsorientierter

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FOTOGRAFIE UND ERINNERUNG Aquabelly Fotoshooting Schwangerschaftsfotos mal anders! Bei Aquabelly entstehen eindrucksvolle Bilder vom Babybauch unter Wasser. Durch die Spiegelungen, Luftbläschen und das unverwechselbare Lichtspiel der Wasseroberfläche werden die Bilder zu einer besonderen Erinnerung an die Schwangerschaft. Die Fotografin Michaela Grönnebaum besucht verschiedene Schwimmbäder und Aquafitness-Kurse in und um Düsseldorf und bietet vor Ort Schwangerschaftsshootings an. Wer keine Wasserratte ist, kann natürlich seinen Babybauch auch im Trockenen verewigen lassen – allein oder mit Partner. Aktuelle Fototermine werden auf der Facebook-Seite veröffentlicht: facebook.com/AquabellyFotografie >>> aquabelly.de, Tel. 0163.775 64 87

Eigenlob – Keramikatelier Bei Eigenlob, dem Keramikatelier zum Selberbemalen, gibt es ein besonderes Angebot für frischgebackene Eltern. Als tolle Erinnerung an die erste Zeit mit Baby können sie den Fußabdruck ihres Winzlings auf Teller, Tasse oder Krug verewigen. Der ausgesuchte Keramikrohling kann mit einer Hintergrundfarbe bemalt werden. Für einen hellen Hintergrund bleibt der Rohling ohne Farbe. Das Eigenlob-Team hilft gegen einen kleinen Aufpreis auch beim Stempeln. Nach dem Anbringen des Fußabdrucks können noch Name, Geburtsdatum und die Maße gestaltet werden. Alle verwendeten Farben sind ungiftig, wasserlöslich und lebensmittelecht. Für diese Aktion am besten vorab einen Termin vereinbaren. >>> eigenlob-keramik.de, Tel. 0211.239 23 11, Hüttenstraße 61, Düsseldorf-Friedrichstadt

UKD

Universitätsklinikum Düsseldorf

GESUNDHEIT

Kreißsaal Frauenklinik

APOTHEKE IN WERSTEN

Wir sind für Sie da

Apotheke in Wersten Als „babyfreundliche Apotheke“ ist die Apotheke in Wersten auf junge Familien spezialisiert. Bei Apothekerin Carola Lubitz und ihrem Team finden Schwangere und Eltern fundierte Beratung in allen Fragen rund um Schwangerschaft, Stillen und Säuglingspflege. Besonders die Stillberatung wird großgeschrieben. Ganzheitliche und naturkundliche Methoden liegen den Mitarbeitern sehr am Herzen. Außerdem gibt es ein breites Seminarangebot für interessierte Eltern: ob Beikost, Hausapotheke, Homöopathie oder Stillvorbereitung. Für die erste Zeit daheim mit Baby stehen Milchpumpen und Babywaage zum Verleih bereit. Auch vor Ort können Eltern ihre Babys täglich wiegen lassen. >>> apotheke-in-wersten.de, Tel. 0211.758 08 40, Kölner Landstraße 205, Düsseldorf-Westen

• Schwangerschaft und Geburt sind ganz bedeutende Phasen in Ihrem Leben.

Wir möchten Sie mit unserem freundlichen und familiären Ambiente vom Kreißsaal bis zur Wochenstation begleiten, so dass Sie diese Zeit in bester Erinnerung behalten. Wir bieten Ihnen von Anfang an eine ganzheitliche Betreuung.

• Während der Schwangerschaft werden Sie in unserem Kreißsaal von einem erfahrenen Team nach den neuesten medizinischen Standards betreut. Für Risikoschwangerschaften verfügen wir über eine eigene, technisch bestens ausgestattete, Ultraschallabteilung und kooperieren interdisziplinär mit allen anderen Fachrichtungen des Universitätsklinikums Düsseldorf.

• Für die Geburt stehen immer Ihre Sicherheit und das Wohlbefinden Ihres Kindes an erster Stelle.

• Nach der Geburt unterstützen wir Sie in den ersten Tagen auf unserer Wochenbettstation bei der Neugeborenen- und Wochenpflege und bei allen Fragen rund um das Thema Stillen mit einer qualifizierten Stillberatung.

Nähere Informationen und Termine unter 0211 81-19830 oder unter www.uniklinik-duesseldorf.de/frauenklinik Jeden Dienstag 18 Uhr Infoabend (Treffpunkt Kreißsaal – Keine Anmeldung erforderlich)

Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

Ativo Physiotherapie/Osteopathie Küpper Gerade in der Schwangerschaft wird der Körper stark beansprucht. Die Praxis Ativo Physiotherapie und Osteopathie Küpper setzt bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen oder Ischiasschmerzen auf Osteopathie. Blockaden in der Schwangerschaft, die zum Beispiel durch zu starke Belastung entstehen, können durch die Osteopathinnen der Praxis gelindert werden.

Bei Babys kann die Osteopathie Funktionsstörungen erkennen und behandeln, die von Schwangerschaft, Geburt oder anderen äußerlichen Einflüssen herrühren können. Da die Selbstheilungskräfte bei Säuglingen und Kindern meist sehr groß sind, ist eine osteopathische Behandlung hier besonders sinnvoll. >>> ativo-physiotherapie.de, Tel. 0211.56 69 02 16, „Am Blääk“ Blasiusstraße 7, Düsseldorf-Hamm

dienaturpraxis.de – Osteopathie und Naturheilkunde Seit über 30 Jahren behandelt Petra Kunze Babys, Kinder und Erwachsene erfolgreich mit Osteopathie und Naturheilkunde in ihrer Praxis in FlingernNord. Typische Schwangerschafts- oder Wochenbettbeschwerden wie Rücken- oder Beckenbodenleiden lassen sich sehr gut alternativ behandeln. Bei Babys und Kleinkindern, die unter häufigem Schreien, Blähungen oder Schlafstörungen leiden, weiß die erfahrene Osteopathin und Naturheilkundlerin Rat. Auch eine fundierte Ernährungsberatung kann helfen. Für die Eltern

Tel. 0221 73274-30, www.annaundpaul.de

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ist eine einfühlsame und ehrliche Beratung sehr wichtig, denn sie stehen den Beschwerden ihrer Kinder oft hilflos gegenüber und sind dankbar für fachlichen Rat und Unterstützung. >>> dienaturpraxis.de, Tel. 0211.698 83 33, Beethovenstraße 31, Düsseldorf-Flingern

Frauenarztpraxis am Schwanenmarkt Seit März 2018 sind die beiden Fachärztinnen für Gynäkologie und Geburtshilfe Anne Mondal und Luisa Brandi mit ihrer Gemeinschaftspraxis am Schwanenmarkt vertreten. Im Herzen der Carlstadt beraten die beiden Ärztinnen Frauen in allen Fragen rund um die Frauengesundheit und bieten das volle Leistungsspektrum der modernen Gynäkologie und Geburtshilfe. Die Patientinnen sollen sich von Anfang an wohlfühlen, daher steht die persönliche Atmosphäre im Mittelpunkt. Schwerpunkte im Bereich Geburtshilfe sind die Schwangerschaftsbetreuung, Ultraschalluntersuchungen in 3-D und 4-D, Ersttrimester-Screening und eine eigene Hebammensprechstunde. Ab Mai ergänzt eine fest angestellte Hebamme das Praxisteam. >>> frauenschwan.de, Tel. 0211.46 44 22, Schwanenmarkt 4, Düsseldorf-Carlstadt

Kinderarztpraxis Tonkaboni

besonderen Patienten gibt es die Neonatologische Sprechstunde am Mittwochnachmittag bei Dr. Nonhoff. Für Säuglinge, die zum Beispiel nach einer komplizierte Geburt an vielfältigen funktionellen Störungen leiden, bietet die osteopathische Medizin Hilfe. Das KiZ ist auch hierfür eine gute Adresse. >>> kiz-duesseldorf.de, Tel. 0211.669 66 50, Vogelsanger Weg 1, Düsseldorf -Mörsenbroich und Tel. 02102.84 10 10, Eisenhüttenstraße 2, 40882 Ratingen

Logopädische Praxis Belgacem Die ausgebildete Logopädin Alia Belgacem behandelt in ihrer Praxis in Unterbilk Säuglinge, Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen. Die Beratung, Aufklärung und Behandlung der kleinsten Patienten liegt ihr besonders am Herzen, um ihnen den bestmöglichen Start ins Leben zu ermöglichen. Ab dem Säuglingsalter können LippenKiefer-Gaumenspalten, Syndrome, Behinderungen sowie Saug-, Fütter- und/ oder Essstörungen in enger Zusammenarbeit mit den Eltern, Angehörigen, Ärzten und Therapeuten behandelt werden. Einen besonderen Schwerpunkt bildet die orofaziale Therapie nach Castillo Morales und Dr. med. J. Brondo. >>> logopaedie-belgacem.de , Tel. 0211.301 548 80, Friedenstraße 12, Düsseldorf-Unterbilk

MAUBISTOR APOTHEKE

In der Kinderarztpraxis von Dr. Tonkaboni und Dr. Ulla in Grafenberg behandeln die beiden Fachärztinnen für Kinder- und Jugendmedizin mit den Schwerpunkten Neugeborenen-Medizin, Ernährungsmedizin und Naturheilverfahren die kleinen Patienten. Zum Team gehören außerdem medizinische Assistentinnen, die auf Impf-, Ernährungs- und Erziehungsberatung spezialisiert sind. Als besonderen Service für werdende und junge Eltern bietet die Praxis eine Neugeborenen-Sprechstunde an. Schon vor der Geburt können Eltern hier ihre Fragen stellen und werden beraten. Auch nach der Entbindung – noch vor der U3 – kommen oft viele Themen und Unsicherheiten auf, bei denen die Ärztinnen weiterhelfen können. >>> kinderaerztin-duesseldorf.de, Tel. 0211.679 95 99, Grafenberger Allee 368, Düsseldorf-Grafenberg

KIZ

Maubistor-Apotheke Kaarst

KiZ Kinderarztzentrum Im KiZ mit der Hauptpraxis in Düsseldorf-Mörsenbroich und der frisch eröffneten Zweitpraxis in Ratingen kümmern sich fünf Kinder- und Jugendärzte um die kleinen Patienten. Mit dabei ist ein Neonatologe, der Frühchen, Babys mit einer angeborenen oder erworbenen Erkrankung oder Fehlbildung betreut. Für die Nachsorge, Therapie und die individuellen Förderpläne dieser

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Die Maubistor-Apotheke in Kaarst ist der kompetente Ansprechpartner für Eltern zum Thema Schwangerschaft, Still- und Säuglingszeit. Als zertifizierte „babyfreundliche Apotheke“ besitzt sie ein großes Babysortiment, unter anderem der Marken Medela, Lansinoh sowie Produkte der Bahnhof-Apotheke Kempten. Eine weitere Besonderheit ist das gemütliche Babystübchen mit Wickeltisch, das eine diskrete Still- und Wickelmöglichkeit für junge Eltern bietet und einzigartig in Kaarst ist. Die sanfte Medizin rundet das breite Dienstleistungsspektrum ab: Das Team berät fachkundig zu homöopathischen und naturheilkundlichen Themen. Inhaberin Katrin Pape und ihr Team helfen gerne weiter. >>> tor-apotheken.de/maubistor, Tel. 02131.151 66 66, Maubisstraße 44, 41564 Kaarst

Mentop Pharma Die Homöopathie setzt auf die Kraft der Plazenta. Mentop Pharma entwickelt individualisierte homöopathische Arzneimittel für Baby und Kleinkinder aus der Plazenta, Muttermilch oder dem Nabelschurblut der Mutter. Als Ausgangsstoff wird ausschließlich das eigene Material verarbeitet. Optimal ist

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es, rechtzeitig vor der Geburt das kostenlose Probenversandgefäß für die Mentop Vac Globuli zu bestellen. Plazentastückchen, Muttermilch oder Nabelschnurblut werden in eine spezielle Lösung gegeben und per Post an Mentop Pharma geschickt. Dort erfolgt die Herstellung des homöopathischen Mittels. Die Lieferung der fertigen Globuli erfolgt dann an eine gewünschte Apotheke. >>> mentop.de, Tel. 04621.959 60, info@mentop.de

Oft erfahren Frauen erst während und nach ihrer Schwangerschaft, wie wichtig die Beckenbodenmuskulatur ist. Kommt diese nach der Schwangerschaft nicht wieder richtig in Form oder wird sie im Alltag zu stark oder zu früh wieder belastet, können Schmerzen, Schwächen oder Störungen die Folge sein. Die Physiotherapeutin Anke von der Schulenburg ist eine anerkannte Spezialistin für die Beckenbodentherapie und hilft Betroffenen mit individuellen Therapiekonzepten. Sowohl Einzelbehandlungen als auch die Teilnahme an der Beckenbodenschule in Gruppenform sind möglich. Übergeordnetes Ziel der Therapie ist die Wiederherstellung und Steigerung des körperlichen Wohlbefindens der Frauen. >>> physiotherapie-schulenburg.de, Tel. 0173.615 27 18, Berliner Allee 25, Düsseldorf-Stadtmitte

Physiotherapie Jan Selder Im Team der Physiotherapie Jan Selder sind zwei Mitarbeiter spezialisiert auf die Behandlung von Beckenbodenbeschwerden, zum Beispiel in Folge von Schwangerschaften, sowie auf die Stärkung der betroffenen Muskulatur. Das erfahrene Team mit Praxisräumen in Derendorf und Unterrath bietet ein breites Leistungsspektrum und die jeweils passende Therapie für alle Beschwerden rund um Muskeln und Gelenke. Zusätzlich werden spezielle Präventionskurse wie Yoga und Rückentraining angeboten, die von den Krankenkassen unterstützt werden. Die Schwerpunktpraxis für Beckenbodentherapie ist untergebracht in den Praxisräumen in Unterrath. >>> physiotherapie-selder.de, Tel. 0211.913 71 80, Glockenstraße 24, Düsseldorf-Derendorf, und Tel. 0211.91 37 18 18, Kalkumer Straße 151, Düsseldorf-Unterrath

Praenatal.de – Pränatal-Medizin und Genetik In den zwei Praenatal.de-Praxen beraten und betreuen Frauenärzte und Humangenetiker Schwangere zu allen Fragen der vorgeburtlichen Medizin.

Bei familiärer Veranlagung oder erhöhtem Risiko kann bereits vor der Schwangerschaft eine humangenetische Beratung sinnvoll sein. Das komplette Spektrum der Pränataldiagnostik steht zur Verfügung, je nach Schwangerschaftswoche kommen unterschiedliche Untersuchungen in Frage: zum Beispiel Ersttrimester-Diagnostik, DNA-Test oder Feinultraschall. Mindestens ebenso wichtig wie die fachliche Expertise ist die individuelle Beratung, die langjährige Erfahrung und persönliche Betreuung. Übrigens: Die Praxis wurde 2017 von der Focusärzteliste als „Top-Mediziner“ im Bereich „Risikogeburt & Pränataldiagnostik“ ausgezeichnet. >>> praenatal.de, Tel. 0211.38 45 70, Graf-Adolf-Straße 35, Düsseldorf-Stadtmitte und Universitätsklinikum, Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Moorenstraße 5, Düsseldorf-Bilk

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VIACTIV

Physiotherapeutin Anke von der Schulenburg

Viactiv Krankenkasse „Krankenkasse ist nicht gleich Krankenkasse“, so wirbt die Viactiv, die in Düsseldorf vertreten ist. Für Schwangere bietet die Kasse ein spezielles Gesundheitskonto, damit Mama und Baby zu jedem Zeitpunkt bestens versorgt sind und mögliche Risiken frühzeitig erkannt werden. Die Viactiv beteiligt sich mit bis zu 100 Euro an Arzneimitteln und ausgewählten medizinischen Leistungen innerhalb der Schwangerschaftsvorsorge. Auch die Hebammenrufbereitschaft rund um die Geburt wird mit bis zu 350 Euro bezuschusst.

Und für die Anmeldung des Nachwuchses bei der Kasse und die Teilnahme an den ersten sechs Vorsorgeuntersuchungen wird ein Bonus in Höhe von 184 Euro ausbezahlt. >>> viactiv.de, Tel. 0800.222 12 11, Rather Kreuzweg 110, Düsseldorf-Rath

RUND UM DIE GEBURT Hebammenzentrale Düsseldorf „Wir bringen zusammen, was zusammen gehört!“, unter diesem Motto vermittelt die Hebammenzentrale Düsseldorf circa 90 Hebammen an Schwangere und frischgebackene Eltern. Das Betreuungsangebot der vermittelten Hebammen umfasst Schwangerenvorsorge, Wochenbettbetreuung und in Einzelfällen auch Geburtshilfe. Da viele Hebammen meist schnell ausgebucht sind, empfiehlt sich eine frühzeitige Kontaktaufnahme mit der Zentrale. Das Team hilft gerne bei der Suche. Auch bei kurzfristigen Anfragen oder wenn die erste Suche bislang ohne Erfolg war, lohnt sich eine (erneute) Anfrage – am besten über das Kontaktformular der Website. Der von der Stadt geförderte Service ist kostenlos. >>> hebammenzentrale-duesseldorf.de, Tel. 0211.69 16 91 11, Achenbachstraße 56 a, Düsseldorf-Düsseltal

Sanft ins Leben – Hypnobirthing Hypnobirthing als sanfter Weg zur Wunschgeburt ist spätestens seit den Geburten von Herzogin Kate kein Geheimtipp mehr. Die entsprechenden Techniken kann jede Schwangere lernen, zum Beispiel in den praktisch orientierten Kursen von Anika Lysko-Krecklau, die seit 2013 zertifizierte Hypnobirthing-Kursleiterin ist. Ein Kurs bei ihr umfasst 12,5 Stunden, jeweils ca. drei Stunden an vier Terminen. Die werdende Mama und ihr Geburtsbegleiter können sich für einen Individualkurs entscheiden oder die Termine als Grup-

penkurs buchen, wobei maximal vier weitere Paare dabei sind. Alle erhalten das Hypnobirthing-Buch, die Entspannungs-CD und ein umfangreiches Skript.

Die Kurse finden in der Elternschule der Sana-Klinik Gerresheim und im DRKZentrum statt. >>> hypnobirthing.nrw, Tel. 0177.668 66 89, info@sanft-ins-leben.net

SPORT UND BEWEGUNG Gemeinsam für Kinder

Aquagym Im Aquafitness-Studio in Derendorf können Babys circa ab der zehnten Woche unter professioneller Anleitung zum ersten Mal im Wasser planschen. Als tolles Extra ermöglicht ein eigener Babysitterservice den Eltern ein stressfreies Duschen und Umziehen. Doch nicht nur für Babys und Kleinkinder gibt es tolle Wasser- und Schwimmangebote. Werdende Mamis können ab der zwölften Schwangerschaftswoche an einem exklusiven Aquafitness-Kurs für Schwangere teilnehmen und sich so bis zur Geburt fit halten. Und nach der Schwangerschaft hilft die Aqua-Rückbildung, wieder sanft in Form zu kommen. Und für später gibt es spezielle Aquafit-Kurse, die gemeinsam mit Baby besucht werden können. >>> aquagym-duesseldorf.de, Tel. 0211.59 81 11 00, Glockenstraße 24, Düsseldorf-Derendorf

Kindertagespflege

Familienpflege / Notbetreuung

Ein-Eltern-Familien

Familientreff

Kindertagesstätten

KiND VAMV Düsseldorf e.V. ist die Düsseldorfer Fachberatungsstelle für Kinderbetreuungen und Ein-Eltern-Familien

Familienunterstützender Dienst

Kindertagespflege

• Ambulante Familienpflege bei Krankheit des hauptsächlich betreuenden Elternteils • Betreuung von behinderten Kindern • Über-Nacht-Betreuungen • Vermittlung v. Kurzzeitfamilien • Springer_innen für z.B. Kindertagesstätten

ULRIK EICHENTOPF

• Vermittlung & Beratung für Tagesmütter / -väter und Kinderfrauen • Qualifizierung von Tagesmüttern/ -vätern und Kinderfrauen nach DJI Curiculum

Bädergesellschaft Düsseldorf Die Bädergesellschaft Düsseldorf betreibt derzeit Bade- und Saunalandschaften in sieben Hallenbädern und drei Freibädern. Groß und Klein können draußen und drinnen schwimmen, planschen, toben, rutschen oder sich einfach treiben lassen. Speziell für Schwangere wird unter anderen AquaBauch, Aqua-Zumba und Wassergymnastik angeboten. Die ganz Kleinen entdecken beim Babyschwimmen und in der Babysauna die Bäderwelt. Einmal im Monat wird im Freizeitbad Düsselstrand die Strandsauna für Eltern und Babys als „Babyspa“ reserviert. Kuschel- und Spieldecken liegen bereit für eine besondere Auszeit. Übrigens: Familienkarten-Inhaber profitieren von ermäßigten Schwimmbad-Eintritten. >>> baeder-duesseldorf.de, Tel. 0211.957 45 555

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0211-418 444-0 0211-418444-19 info@kind-vamv-duesseldorf.de www.kind-vamv-duesseldorf.de

Beratung Offene Angebote Freizeiten Familienpatenschaften

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Blubberfische Neuss

MAMA MACHT

Ab dem vierten Lebensmonat können Eltern mit ihren Babys an Babyschwimmkursen der Blubberfische teilnehmen. Im circa zweiunddreißig Grad warmen Wasser tauchen schon die Allerkleinsten ab und erkunden spielerisch die wunderbare Wasserwelt. Die Kleinen werden behutsam an das Wasser gewöhnt und in ihrer Entwicklung gefördert. Denn im warmen Wasser fühlen sich schon Säuglinge pudelwohl. Durch die Dreidimensionalität und Schwerelosigkeit können sich die Winzlinge leichter bewegen. Spaß im Wasser und an der Bewegung stehen im Vordergrund. Eltern erlernen dabei sichere Griffe und Haltetechniken. Die Blubberfisch-Kurse finden regelmäßig im Südbad Neuss, im Stadtbad Neuss, im Nordbad Neuss und im Hallenbad Benrath statt. >>> blubberfische.de, info@blubberfische.de, Tel. 0174.255 33 36

PATRICK ART LEXIP GMBH

Mama macht ...

Hinter dem Fitness-Konzept für (werdende) Mamas steht Mel Bosbach, gelernte Diplom-Pädagogin, Fitness-Expertin und selbst zweifache Mama. In ihrem Studio in der Jahnstraße begleitet sie Schwangere und junge Mamis in den ersten Jahren mit Kind. Je nach Zeitpunkt können Frauen beim PränatalFitness, bei der Rückbildung oder beim Mamaworkout mitmachen. Großer Vorteil: Ein perfekter Treffpunkt, um andere Mamas kennenzulernen, und das Training nimmt Rücksicht auf die Bedürfnisse von (Neu-)Mamas – vom Spielzeug bis zum Wickeltisch ist alles da. Für die Allerkleinsten wird Babymassage angeboten. Je nach Alter starten dann verschiedene Krabbelgruppen.

Und die etwas Älteren haben Spaß beim Kinderturnen. >>> mamamacht.de, Tel. 0160.551 49 85, Jahnstraße 17, DüsseldorfFriedrichstadt

Buggyfit Outdoor-Fitness

Mom in Shape

Nach der Geburt Sport und Baby unter einen Hut zu bringen ist gar nicht so einfach. Leichter geht es mit dem Outdoor-Fitnessprogramm für Mamas von Buggyfit. Das Besondere: Das Konzept ist als Präventionskurs von der Krankenkasse anerkannt, daher werden die Kosten zu 80 Prozent übernommen. Bei Buggyfit treffen sich Mütter an der frischen Luft auf dem Weg zur Wohlfühlfigur und gesunden Ausstrahlung. Schon in der Schwangerschaft begleiten die sympathischen Trainerinnen die werdenden Mamas mit speziellen BabybauchWorkouts. Aktuell laufen Kurse im Volksgarten, Florapark, Zoopark, Hofgarten, Schlosspark Benrath, Rheinpark, Sternwartpark, Nordpark und am Kaarster See. Für eine kostenlose Schnupperstunde einfach eine Mail schicken. >>> buggyfit.de, duesseldorf@buggyfit.de, Tel. 0157.54 61 72 03

Mit der neuen App „Mom in Shape“ geht die Rückbildung nach der Schwangerschaft noch einfacher. Die Sportlehrerin und zweifache Mutter Lisa aus Düsseldorf zeigt frischgebackenen Mamis einfache, effektive Übungen, die jede Frau individuell in ihren Alltag mit Baby einbauen kann. Die Workouts sind in einem Fitnessplan zusammengestellt, der mit der Regeneration beginnt und später in einen Trainingsplan übergeht. Zusätzlich gibt es einen umfangreichen Ernährungsplan. In den ersten sechs Wochen nach der Geburt, der Wochenbett-Phase, geht es um leichte Übungen, die den Beckenboden langsam wieder stärken. Nach etwa sechs Wochen startet dann der Trainingsplan. Erhältlich bei iTunes. >>> itunes.apple.com/de/app/mom-in-shape-fitness

Cantienica – Training mit Nataly Leufgen

Vishnu’s Vibes

Wer seinen Körper von Kopf bis Fuß trainieren will, ist bei der CantienicaMethode genau richtig. Cantienica-Therapeutin Nataly Leufgen ist spezialisiert auf Schwangerschaft, Rückbildung und Beckenbodentraining. Durch gezieltes Training kann einer Überdehnung von Bauch und Beckenboden entgegengewirkt werden. Aber auch lästige Rücken- und Ischiasbeschwerden können beseitigt werden. Die Übungen verhelfen zu einer aufrechten Haltung, wodurch sich Gelenke und Knochen wieder optimal bewegen können und die Muskulatur gekräftigt wird. Die Therapeutin empfiehlt, schon früh in der Schwangerschaft zu starten und konsequent zu trainieren, um Beschwerden vorzubeugen und die Rückbildung zu erleichtern. >>> cantienica.net, Tel. 02131.20 39 99, Alte Heerstraße 61, 41564 Kaarst, und im Sana-Krankenhaus Gerresheim

Sehr beliebt bei Schwangeren ist der Pränatal-Yogakurs bei Vishnu’s Vibes in der Schirmerstraße. Die Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen erwecken die für die Geburt nötigen Kräfte. Rücken- und Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden. Bei der speziellen geburtsvorbereitenden Massage können sich Schwangere ab der 35. Schwangerschaftswoche körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten. Das Massieren entspannt und kann helfen, Blockaden und Verspannungen insbesondere im Becken-, Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Für die Zeit nach der Geburt werden Yogakurse für Mamas mit und ohne Baby angeboten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. >>> vishnusvibes.de, Tel. 0211.830 21 40, Schirmerstraße 61, Düsseldorf-Pempelfort

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KLINIKFĂœHRER DĂźsseldorf Diakonie Kaiserswerth Marien-Hospital Sana Gerresheim Evangelisches Krankenhaus Uniklinik Sana Benrath Geburtshaus

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Abteilung Geburtshilfe / Gynäkologie Werdener Str. 3 | 40878 Ratingen Tel: 02102/851-4206 gynaekologie@smkr.de www.smkr.de Leitung: Chefarzt Dr. Stephan Kniesburges

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Den richtigen Geburtsort finden Für den bestmöglichen Start für Mutter und Baby!

Das Wo ist eine Frage, die die werdenden Eltern in den neun Monaten der Schwangerschaft oft beschäftigt. Eine Geburt ist ein herausragendes Ereignis, da will der richtige Ort gut gewählt sein. Mit unserem Klinikführer können wir Ihnen umfassende Informationen an die Hand geben, um für Sie und Ihr Kind den besten Geburtsort zu finden. Düsseldorfer Eltern haben fast schon die Qual der Wahl unter den vielen Geburtsorten. Unser Klinikführer hilft bei der Entscheidung. Bei der Entscheidung spielen Lage und Erreichbarkeit eine Rolle, ebenso persönliche Empfehlungen.

Liegt eine Risikoschwangerschaft oder eine besondere Indikation vor? Wie wichtig wäre eine schnelle Versorgung, wenn das Baby intensivmedizinisch versorgt werden muss? In solchen Fällen ist eine angeschlossene neonatologische Intensivstation mit Perinatallevel 1 sinnvoll.

Ist Ihre Schwangerschaft ohne Komplikationen, entscheiden Sie vielleicht eher nach Atmosphäre, Ausstattung und dem Auftreten der Mitarbeiter. Fragen Sie sich, wo habe ich das Gefühl, gut aufgehoben zu

sein? In unserem Klinikführer stellen wir Ausstattung, medizinische Leistungsfähigkeit und Serviceleistungen vor. Auf den folgenden Seiten finden Sie ausführliche Informationen zu den sieben Geburtskliniken in Düsseldorf, Neuss, Duisburg und Ratingen sowie einem Geburtshaus. Einen Überblick mit allen relevanten Kennzahlen auf einen Blick finden Sie auf den Seiten 96 und 97, wenngleich wir keinen Anspruch auf Vollständigkeit geben können. Bevor Sie Ihre Entscheidung treffen, erstellen Sie am besten für sich eine Liste an Punkte, die für Sie wichtig sind. Offene Fragen können Sie bei den Besichtigungsterminen mit dem medizinischen Personal direkt vor Ort klären. Alle vorgestellten Einrichtungen bieten neben Kreißsaalführungen und Infoabenden für Eltern eine Vielzahl von Kursen während der Schwangerschaft an, zum Beispiel Geburtsvorbereitungskurse oder Säuglingspflege. Diese sind eine gute Möglichkeit, vorab ein Gefühl für den Ort und die Mitarbeiter zu bekommen und Fragen zu stellen. Nutzen Sie die Gelegenheit!

SABRINA HOFFMANN

Familienfreundlich & sicher Seit 2014 ist die Kaiserswerther Klinik mit dem Zertifikat „babyfreundlich“ ausgezeichnet und setzt sich für eine familienfreundliche, individuelle Geburtshilfe ein.

Die Geburtshilfe des Florence-Nightingale-Krankenhauses setzt auf höchsten fachlichen Standard mit persönlicher Betreuung in angenehmer Atmosphäre. Für ein sicheres, positives Geburtserlebnis verfügt die Klinik über ein Perinatalzentrum Level I. Damit ist für die bestmögliche geburtshilfliche und ärztliche Versorgung für Mutter und Kind gesorgt. Für Frauen mit unauffälliger Schwangerschaft gibt es die Möglichkeit, das Baby im Hebammenkreißsaal natürlich und selbstbestimmt zur Welt zu bringen, wie bei einer Hausgeburt. Ausschließlich Hebammen begleiten die Geburt – Ärzte und Pfleger bleiben im Hintergrund, für den Fall der Fälle. Das Mutter-Kind-Zentrum, bestehend aus Pränatal-, Geburts- und Kindermedizin sowie Kinder- und Neugeborenenchirurgie, ermöglicht die Behandlung von Risikoschwangeren und Frühgeborenen schon ab der 23. SSW sowie von Neugeborenen mit angeborenen Erkrankungen. 2014 bezog die Klinik einen modernen Neubau mit sechs Kreißsälen, zwei OP-Sälen ausschließlich für Kaiserschnitte, zwei geräumigen Wehenzimmern und einem separaten Überwachungsraum für Mutter und Kind nach einem Kaiserschnitt. Auf der Wöchnerinnenstation haben alle Zimmer ein eigenes Bad mit Dusche/WC und Wickelmöglichkeit. Ein Familienzimmer kann gebucht werden. Die Klinik unterstützt das 24-Stunden-Rooming-in, bei dem Mutter und Kind rund um die Uhr zusammen sind. Es gibt ein Stillzimmer, Stillberaterinnen betreuen die Mütter und helfen bei Fragen. Einmal wöchentlich findet ein Stillcafé zum Erfahrungsaustausch statt.

Jeden Mittwoch um 19.30 Uhr haben werdende Eltern die Möglichkeit zur Kreißsaalbesichtigung.

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SABRINA HOFFMANN (3)

Die Wohlfühlklinik

Klinik im Grünen

Auf der Entbindungsstation des Marien-Hospitals Düsseldorf zeigt eine große Pinnwand mit vielen Fotos, Postkarten und Briefen glücklicher Eltern dem Besucher: Hier geht’s um das Schönste im Leben.

Die Sana-Klinik Gerresheim betreut gesunde Schwangere, die ab der 36. SSW entbinden. Dabei steht eine individuelle Geburtsbegleitung im Vordergrund, um die Selbstständigkeit der Schwangeren bestmöglich zu unterstützen.

Als erstes Krankenhaus in Düsseldorf hat die Geburtshilfe 2009 das Zertifikat „Babyfreundliches Krankenhaus“ erhalten und wurde zweimal rezertifiziert. Schwangere können sich ab der 32. Schwangerschaftswoche zur Geburt anmelden. Dabei nimmt das Kreißsaal-Team gerne die Wünsche der Schwangeren schriftlich auf.

Separat finden regelmäßig Kreißsaalbesichtigungen (jeden Sonntag um 11 Uhr) und Geburtsvorbereitungskurse statt. An jedem ersten Donnerstag im Monat können werdende Eltern am Infoabend teilnehmen. Die Kreißsäle sind modern und für verschiedene Geburtspositionen ausgestattet. Erfahrene Hebammen begleiten die Geburt und arbeiten stets zu zweit im Dienst. Homöopathie, Aromatherapie, TENS–Geräte (Elektrostimulation) oder Akupunktur stehen zur Verfügung. Wenn gewünscht, kommen schmerzlindernde Medikamente oder eine PDA zum Einsatz. Die Klinik unterstützt besonders die natürliche Geburt: Das zeigt die niedrige Rate an Kaiserschnitten (unter 15 Prozent) und Dammschnitten (unter 5 Prozent). Gleich nach der Geburt beginnt die Bonding-Phase, Mutter und Baby können ungestört kuscheln. Die Hebamme übernimmt die Erstuntersuchung des Babys, spätestens am nächsten Morgen kommt der Kinderarzt. Die Wöchnerinnenstation hat 21 Betten in hellen, modernen Zweibettzimmern mit Wickelmöglichkeit und Bad. Auch gemütliche Familienzimmer stehen bereit. Das Klinikteam ist zur Stillförderung geschult. Mütter werden unterstützt, häufig und nach Bedarf zu stillen. Zugefüttert wird ausschließlich, wenn es aus medizinischer Sicht notwendig ist. Jede Woche findet ein Treffen der Stillgruppe statt, zusätzlich hilft die Stillambulanz bei individuellen Stillproblemen.

Bei Eltern steht das 2012 komplett neu errichtete Sana-Krankenhaus Gerresheim auch wegen seiner ruhigen Lage hoch im Kurs.

Das Team besteht aus zehn Hebammen, die in einem Schichtsystem arbeiten, sodass immer mindestens eine anwesend ist. Die Geburtsstation hat drei Kreißsäle in warmen Farben, die eine gemütliche Atmosphäre vermitteln. Neben klassischen Gebärhilfen, wie dem Pezziball, dem Geburtshocker oder dem Seil, bietet die Klinik als einzige in Düsseldorf das sogenannte Romarad an – damit kann sitzend oder liegend entbunden werden. Weitere Besonderheit: ein Kreißsaal für Wassergeburten. Viele Frauen empfinden das warme Wasser als entspannend und schmerzlindernd. Angeboten werden Akupunktur, Akupressur, Aromatherapie und Homöopathie. Auch Lachgas zur Schmerzlinderung steht bereit. Bringen diese Mittel keinen Erfolg, kann eine PDA durchgeführt werden. Sollte ein Kaiserschnitt notwendig sein, wird dieser direkt im Kreißsaal gemacht. Für den Fall, dass das Baby auf einer Neugeborenenstation medizinisch versorgt werden muss, kooperiert das Sana mit der Uniklinik. Das Sana fördert das Bonding und das „24-Stunden-Rooming-in“ zwischen Mutter und Kind –das Neugeborene bleibt nach der Geburt direkt bei der Mutter und beide sind rund um die Uhr zusammen. Ist das Baby wohlauf, geht es auf die Wöchnerinnenstation mit 18 Betten. Die modern ausgestatteten Ein- oder Zweibettzimmer mit Bad und WC können auch als Familienzimmer genutzt werden. Für Fragen rund um das Stillen stehen zwei ausgebildete Stillberaterinnen zur Verfügung. Infoabende mit Kreißsaalführung bietet die Klinik jeden ersten Freitag und dritten Dienstag des Monats ab 18.30 Uhr an.

MARIEN-HOSPITAL

SANA-KLINIK GERRESHEIM

CHEFARZT Dr. medic. Ion-Andrei Müller-Funogea, PhD KONTAKT 0211.44 00 24 50 ADRESSE Rochusstraße 2, 40479 Düsseldorf

LEITENDE ÄRZTIN Dr. med. Meltem Kosan KONTAKT 0211.28 00 35 02 ADRESSE Gräulinger Straße 120, 40625 Düsseldorf

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Libelle | Schwangerschaft 2018

In guten Händen Zentral, leistungsstark und für alle Eventualitäten gerüstet – mit diesen Stärken überzeugt das EVK jährlich viele Hundert Frauen, ihr Kind in Unterbilk zur Welt zu bringen.

Als anerkanntes Perinatalzentrum Level 1 bietet das EVK die höchste Versorgungsstufe für Früh- und Neugeborene vor und nach der Geburt – mit eigener Kinderklinik, Neugeborenen-Intensivstation und pränataler Diagnostik und Therapie. 28 Hebammen, von denen jeweils zwei bis drei in einer Schicht da sind, arbeiten in vier Kreißsälen, die hell, einladend eingerichtet und für verschiedene Gebärpositionen ausgestattet sind. Entspannungsbäder, Akupunktur und Homöopathie werden angeboten, schmerzlindernde Medikamente und eine PDA können eingesetzt werden. Ist ein Kaiserschnitt notwendig, ist der hochmoderne, neue OP nur eine Tür weit von den Kreißsälen entfernt.

Nach der Geburt können sich Eltern und Baby ungestört kennenlernen. Die erste Vorsorgeuntersuchung U1 wird vom Geburtshelfer, der Hebamme oder dem Kinderarzt durchgeführt. Die Wöchnerinnenstation am EVK verfügt über 35 Betten – vorwiegend Zweibettzimmer mit Bad und WC sowie Einzelzimmer mit einer gehobenen Ausstattung und Familienzimmer. Seit mehreren Jahren wird die integrative Wochenbettpflege (Betreuung von Mutter und Kind durch eine Pflegekraft) umgesetzt. Dabei werden Mütter auf Wunsch zusätzlich von einer der Stillberaterinnen betreut. Das EVK legt Wert auf das sogenannte 24-StundenRooming-in, bei dem das Baby durchgehend bei der Mutter im Zimmer bleibt. Auch ein Tages-Rooming-in ist möglich, bei dem das Baby bei der Mutter ist und anschließend im Neugeborenenzimmer versorgt wird. Informationsabende für werdende Eltern finden jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat jeweils um 18 Uhr statt. Jungen Familien bietet die Elternschule des EVK nach der Geburt verschiedene Kurse an.

EVANGELISCHES KRANKENHAUS CHEFARZT Dr. Carolin Nestle-Krämling KONTAKT 0211.919 14 05 ADRESSE Kirchfeldstraße 40, 40217 Düsseldorf

Von Anfang an dabei ...

Familie werden und gemeinsam wachsen!

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Hebammensprechstunde Geburtsvorbereitung Säuglingspflege Stillen DELFI® Denken - Entwickeln - Fühlen - Individuell Hey Mama – für junge Schwangere bis Anfang 20 Schwangerschaftsgymnastik Yoga für Schwangere Rückbildungsgymnastik und Babymassage Ein Baby will getragen sein PEKiP Eltern-Baby-Gruppe Spiele für die Sinne Babys in Bewegung ...

Hohenzollernstr. 24 40211 Düsseldorf www.efa-duesseldorf.de Tel. 0211 – 600 282 – 0

Libelle | Schwangerschaft 2018

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SABRINA HOFFMANN (2)

Betreuung auf hohem Niveau

Klinik mit Erholungsfaktor

Hightech-Medizin in freundlichen Räumen: Die Uniklinik bietet Geburtshilfe auf höchstem medizinischem Niveau und individuelle, familiäre Betreuung. Jede Schwangere ist hier bestens aufgehoben.

Benrath hat eine besondere Atmosphäre. Das merkt man auch dem Sana-Krankenhaus an, in dem auf hervorragende Ausstattung und ein gediegenes Umfeld Wert gelegt wird.

Die Mediziner und das Pflegepersonal der Uniklinik legen Wert auf eine warme Atmosphäre und persönliche Betreuung, denn sie wissen, dass zu einer guten Geburt mehr gehört als eine Entbindungsstation, die als Perinatalzentrum Level 1 anerkannt ist.

Das Hebammenteam besteht aus 20 Hebammen, wovon zwei pro Schicht vor Ort sind. Es gibt vier Kreißsäle, die alle mit einem breiten Entbindungsbett, einem Pezziball, einem Gebärhocker und einem Seil für verschiedene Gebärpositionen ausgestattet sind. Um die Geburt zu erleichtern, können Massagen, Akupunktur oder homöopathische Mittel genutzt werden – auch eine PDA oder die Gabe schmerzlindernder Medikamente ist möglich.

Muss ein Kaiserschnitt erfolgen, geht es in den OP-Saal. Nach der Geburt wird das Neugeborene im Kreißsaal untersucht, spätestens am nächsten Morgen auch von einem Kinderarzt. Für schwere Fälle stehen die Frühgeborenen- und Kinderintensivstation bereit. Schon in der Schwangerschaft betreut das Team der Pränataldiagnostik zum Beispiel Risikopatientinnen. Zudem ist die Uniklinik auf die Behandlung von Schwangeren mit Diabetes und HIV spezialisiert. Haben Mutter und Baby die Geburt gut überstanden, geht es auf die Wöchnerinnenstation mit 34 Betten. Die Uniklinik unterstützt das 24-Stunden-Rooming-in, bei dem das Kind ununterbrochen bei der Mutter ist. Das Baby kann aber bei Bedarf über Nacht auch im Neugeborenenzimmer versorgt werden und wird der Mutter zum Stillen gebracht. Eine Stillberatung steht allen Müttern bei Problemen und Fragen zur Verfügung.

Kreißsaalführungen finden jeden Dienstag um 18 Uhr statt. Neben den üblichen Geburtsvorbereitungskursen bietet die Uniklinik auch spezielle Väterabende an.

Sehr schön gelegen, um die Ecke des Benrather Schlosses und von einer Parkanlage umgeben, liegt das Sana-Krankenhaus. Das dortige Hebammenteam besteht aus acht Frauen – eine pro Schicht, was bei durchschnittlich zwei Geburten pro Tag ausreicht. Bei Hochbetrieb arbeiten die Hebammen in Zweierteams. Es gibt drei modern ausgestattete Kreißsäle. Zur Schmerzlinderung werden Aromatherapie, Akupunktur und Homöopathie angeboten, auch eine PDA oder andere Schmerzmittel stehen zur Verfügung. Ein Kaiserschnitt ist in einem OP im Kreißsaalbereich möglich. Wenn es ganz schnell gehen muss, wird der Eingriff direkt im Kreißsaal durchgeführt. Die erste Untersuchung des Babys erfolgt direkt nach der Geburt, spätestens am nächsten Morgen kommt der Kinderarzt. Auf unerwartete Komplikationen ist die Klinik mit einer Notfallversorgung vorbereitet. Das Baby wird, bis zur Verlegung in die 15 Minuten entfernte Uniklinik, optimal versorgt.. Das Sana Krankenhaus legt großen Wert auf das Bonding, den direkten Kontakt zwischen Mutter und Kind unmittelbar nach der Geburt, und das 24-Stunden-Rooming-in. Auf der Wöchnerinnenstation stehen 15 Betten in Ein- und Zweibettzimmern bereit. Alle Zimmer haben einen Balkon und Blick auf den Park. In den Familienzimmern kann sich die neue Familie in Ruhe kennenlernen – für die Geschwisterkinder gibt es ein Spielzimmer. Bei Fragen und Problemen zum Stillen hilft die Stillberaterin. Kreißsaalführungen finden zweimal im Monat statt (erster Sonntag im Monat um 14.30 Uhr und dritten Mittwoch im Monat um 18.30 Uhr). Verschiedene Kurse vor und nach der Geburt werden über die Elternschule der Klinik angeboten.

UNIKLINIK DÜSSELDORF

SANA-KRANKENHAUS BENRATH

OBERARZT Dr. med. Percy Balan KONTAKT 0211.811 98 30 ADRESSE Moorenstraße 5, 40225 Düsseldorf

KOMMISSARISCHE LEITUNG Chefärztin Dr. med. Ines Milk KONTAKT 0211.28 00 12 41 ADRESSE Urdenbacher Allee 83, 40593 Düsseldorf

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Libelle | Schwangerschaft 2018

SOS-Mehrgenerationenhaus Hell-Ga Offener Treffpunkt Familiencafé: Frühstück, Mittagessen, Kuchen, Waffeln.

Carl-Severing-Str.4, Tel.: 7584888-0

40595 Düsseldorf

Angebote für die junge Familie: GEBURTSHAUS

Hebammenteam: Birgit Hoebel SOS-Familienhebamme Angelika Grimm und Anja Niemann

Freie Hebammen Di. und Mi. vorm. direkt vor Ort beim offener Hebammentreff im Café.

Einfach ab 10 Uhr kommen !

Kontakt: Mobil: 0176-12606-378 birgit.hoebel@sos-kinderdorf.de

Ganz natürlich Schwangerschaft ist keine Krankheit – nirgends wird diese Erkenntnis so gelebt wie im Geburtshaus im Zooviertel. Dort sieht man Schwangerschaft und Geburt als natürliches Erlebnis.

Statt Kreißsälen gibt es Geburtsräume, die durch Farben, Stoffe und Einrichtung für eine besondere Atmosphäre sorgen. Diese schaffen die besten Voraussetzungen, damit Schwangerschaft und Geburt so natürlich wie möglich verlaufen können. Acht Hebammen stehen für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bereit. Jeweils zwei Hebammen betreuen die werdende Mutter während der gesamten Schwangerschaft, inklusive Vorsorgeuntersuchungen – mindestens eine davon auch bei der Geburt. Bei Unregelmäßigkeiten steht zunächst eine naturheilkundliche Behandlung im Vordergrund. Schlagen diese Maßnahmen nicht an, kooperieren die Hebammen mit niedergelassenen Gynäkologen. Rund drei Wochen vor bis zwei Wochen nach dem Geburtstermin sind die zwei betreuenden Hebammen wöchentlich abwechselnd in Rufbereitschaft. Dieser Dienst kostet einmalig 600 Euro, die von einigen Krankenversicherungen teilweise beziehungsweise komplett übernommen werden. Die Geburtshausräume haben jeweils ein großes Bett, ein Geburtsseil und einen Hocker für verschiedene Gebärpositionen und sind mit einer Badewanne ausgestattet. Zeigt sich, dass die Geburt nicht im Geburtshaus beendet werden kann, geht’s ins Wunschkrankenhaus. Zwei bis drei Stunden nach der Geburt können Eltern und Baby den Heimweg antreten. Die Hebamme kommt in den ersten zehn Tagen täglich zur Kontrolle nach Hause. Auf Stillberatung und -begleitung wird besonderer Wert gelegt. Für Frauen und Paare, die sich für eine Geburt im Geburtshaus interessieren, findet jeden ersten Freitag im Monat ein Infoabend statt. Dabei besteht die Möglichkeit, die Räumlichkeiten zu besichtigen und die vor Ort tätigen Hebammen kennenzulernen.

Da die Nachfrage hoch ist, ist eine frühe Anmeldung ratsam.

Kennenlerngespräche, Wiegekontrolle, Rückbildung, Babymassage, Buggywalk, Elternbegleitung, Ernährungsberatung, Baby/Spielgruppen (mehrsprachig), betreute Spielgruppen ohne Eltern.

Kindertagesstätten. Hausaufgabenbetreuung.

Kurse, Workshops alle Lebensalter, offener Nähtreff kostenlos, Frauenstammtisch, arabische Frauengruppe, Fitness (auch mit Baby), Yoga u.v.m.

Beratungsangebote: Eltern-Kind-Kuren, Lebenssituationen, www.sos-kinderdorf /kinderdorf-duesseldorf

STADT ... KULTUR ... FAMILIE

GEBURTSHAUS GESCHÄFTSFÜHRUNG Alexa Weber (fachlich), Lisa Fels (organisatorisch) KONTAKT 0211.46 66 99 ADRESSE Achenbachstraße 56 a, 40237 Düsseldorf

LIBELLE-MAGAZIN.DE

Libelle | Schwangerschaft 2018

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LUKASKRANKENHAUS

SABRINA HOFFMANN (3)

Sicher und schön entbinden

Geburtshilfe mit Airbag

Im Norden von Neuss gelegen, ist das Johanna-Etienne-Krankenhaus eine weitere Option für werdende Eltern. Für Schwangere aus Heerdt, Nieder- und Oberkassel sprechen der kurze Anfahrtsweg und die persönliche Betreuung in der Klinik.

Im Neusser Lukaskrankenhaus vereinigt sich eine familienorientierte Geburtshilfe mit einem hohen Maß an Sicherheit. Durch die direkte Anbindung an die Kinderklinik ergibt sich eine optimale Versorgung rund um die Geburt.

Wenn es losgeht, genügt ein Anruf unter 0151.12 72 14 22 und das spezielle Storchentaxi des Krankenhauses steht kostenfrei für Schwangere im Umkreis von 25 Kilometer parat. So muss der werdende Papa sich nicht auch noch um eine nervenaufreibende Fahrt ins Krankenhaus kümmern. Schwangere und Paare werden hier umfassend und ganzheitlich von 24 Hebammen und Kinderkrankenschwestern betreut. Die drei frisch renovierten Kreißsäle sind modern ausgestattet. Um die Geburt zu erleichtern, bietet die Klinik alternative Methoden wie Akupunktur, Aromatherapie und Homöopathie an. Jederzeit besteht die Möglichkeit einer Periduralanästhesie (PDA) zur Schmerzbehandlung. In allen Kreißsälen können in Notfallsituationen Kinder per Kaiserschnitt „geholt werden“. Der Haut-zu-Haut-Kontakt (Bonding) von Mutter und Kind nach der Geburt wird gefördert. Väter sind bei der Geburt ausdrücklich erwünscht. Die Versorgung durch einen Kinderarzt ist jederzeit gewährleistet. Es gibt sechs komfortable Zweibettzimmer auf der Wöchnerinnenstation, die auch zu einem Einzel- oder Familienzimmer umgestaltet werden können. Das Johanna-Etienne-Krankenhaus fördert das 24-StundenRooming-in und das Stillen. Kinderschwestern und Stillberaterinnen helfen bei allen Fragen und Problemen gerne weiter. Auch nach der Entlassung gibt es Hilfe: Beim wöchentlichen Stilltreff donnerstags von 9 bis 11.30 Uhr im Eltern-Kind-Zentrum können Mütter in entspannter Atmosphäre ihre Erfahrungen austauschen und erhalten praktische Tipps. Kreißsaalführungen ohne Anmeldung finden jeden Montag um 17.30 Uhr und jeden ersten Sonntag im Monat um 10.30 Uhr statt.

Vertrauensvolle Atmosphäre und hervorragende Bedingungen machen die Geburtshilfe der Frauenklinik im Lukaskrankenhaus aus. Das gesamte Team setzt sich für eine sanfte, familienorientierte Geburtshilfe ein, bei der die Wünsche und Sorgen der Schwangeren ernst genommen werden. Vier Kreißsäle mit verschiedenen Entbindungspositionen stehen zur Verfügung. Auf der Wochenbettstation mit Buffet-Verpflegung stehen Familienzimmer bereit. Wie wäre es mit einem Themenzimmer „Borussia Mönchengladbach“ oder „Fortuna Düsseldorf“? Eltern können übrigens eine kostenlose Vereinsmitgliedschaft für den Familiennachwuchs abschließen. Große Erfahrungen hat das Team der Geburtshilfe des Lukaskrankenhauses bei komplizierten Schwangerschaften, Risiko- und Mehrlingsgeburten. Dem kommt die direkte Nachbarschaft und enge Zusammenarbeit von Kreißsaal, OP-Bereich, Neugeborenen-Intensivstation und „Großwerdstation“ der Kinderklinik im Fall der Fälle als ganz spezieller Airbag zugute. Frauen- und Kinderklinik bilden im Lukaskrankenhaus ein Perinatalzentrum der höchsten Versorgungsstufe (Level 1) und bieten damit die bestmögliche Versorgung auch von extremen Frühchen ab einem Geburtsgewicht von 400 Gramm. Das Mutter-Kind-Zentrum der Klinik ist von der Ärztekammer Nordrhein zertifiziert. Die Prüfer hoben bei der Zertifizierung besonders das „sehr engagierte, professionelle Team und eine gute Vernetzung aller beteiligten Fachbereiche“ hervor. Regelmäßig finden Kreißsaalführungen statt, zu denen eine Online-Anmeldung möglich ist. Für Schwangere und „neue“ Mütter bietet die Geburtshilfe im Elternraum eine große Auswahl an Kursen an.

JOHANNA-ETIENNE-KRANKENHAUS, NEUSS

LUKASKRANKENHAUS, NEUSS

LEITENDE ÄRZTIN DER GEBURTSHILFE Dr. med. Margret Albiez KONTAKT 02131.52 95 53 84 ADRESSE Am Hasenberg 46, 41462 Neuss

LEITENDER ARZT DER GEBURTSHILFE Dominik García Pies KONTAKT 02131.888 25 01 ADRESSE Preußenstraße 84, 41464 Neuss

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Libelle | Schwangerschaft 2018

Experten für die Beckenendlage

Herz und Kompetenz

Die „natürliche Geburt“ ist seit Jahrzehnten das Ziel des BethesdaKrankenhauses in Duisburg. Ein Schwerpunkt ist die vaginale Geburt von Kindern in Beckenend- bzw. Steißlage. Schwangere Frauen kommen von weit her, um die jahrzehntelangen Erfahrungen zu nutzen.

Die Geburtshilfe des St.-Marien-Krankenhauses in Ratingen setzt sich seit vielen Jahrzehnten dafür ein, Schwangeren eine sichere und persönliche Geburt zu ermöglichen. Mit Erfolg: Mehr als 90 Prozent der Mütter kommen wieder, wenn sie ihr zweites Kind erwarten.

Normalerweise wird das Baby mit dem Kopf voran geboren. Doch es kommt vor, dass sich ein Kind nicht dreht, dann spricht man von einer Beckenendlage. Oft wird dann zum Kaiserschnitt geraten. Schwangere, die auch dann eine natürliche Geburt wünschen, sind beim Bethesda-Krankenhaus in Duisburg an der richtigen Adresse. Das Hebammenteam besteht aus 23 Hebammen, von denen zwei bis drei pro Schicht arbeiten. Die vier Entbindungsräume sind liebevoll gestaltet und modern ausgestattet. Es stehen zwei Gebärwannen zur Verfügung – für die Wassergeburt oder für Entspannungsbäder. Verschiedene schmerzlindernde Methoden stehen zur Auswahl: Akupunktur, Bachblüten, Homöopathie und Aromatherapie. Eine PDA ist ebenfalls möglich. Muss trotzdem ein Kaiserschnitt durchgeführt werden, geht es in den anliegenden OP-Bereich. Ist die Geburt problemlos verlaufen, wird das Neugeborene am nächsten Morgen von einem Kinderarzt untersucht. Nach dem ersten innigen Kontakt zwischen Mutter und Kind (Bonding) geht es auf die Wöchnerinnenstation mit 25 Betten (EZ/DZ), auch Familienzimmer sind möglich. Das Krankenhaus unterstützt das 24-Stunden-Rooming-in, beim dem Mutter und Baby so lange und eng wie möglich zusammen sind. Eine Stillberaterin steht den Mamas bei Fragen und Problemen rund um das Thema Stillen zur Seite. Jeden zweiten und vierten Montag im Monat um 18 Uhr lädt die Klinik zur Kreißsaalbesichtigung. Schon zum zweiten Mal erhielt die Klinik übrigens den Picker-Award und gehört damit zu den zehn besten Geburtshäusern Deutschlands. Das Besondere: Die Auszeichnung basiert auf den Erfahrungen der dort betreuten Eltern.

Das 35-köpfige Team, bestehend aus Hebammen, Ärzten und Pflegern, tut alles, damit sich Schwangere von Beginn an gut und individuell betreut fühlen, denn mittlerweile weiß man, dass der „Wohlfühlfaktor“ auch einen messbaren Einfluss auf das Schmerzempfinden und die gesamte körperliche Verfassung hat. Es gibt drei modern ausgestattete Kreißsäle, die eine gemütliche Atmosphäre vermitteln. Alle Gebärpositionen bis hin zur Wassergeburt sind möglich. Sollte ein Kaiserschnitt erforderlich sein, wird die „sanfte“ Kaiserschnitt-Operation (Misgav-Ladach-Sectio) durchgeführt, bei der dank einer speziellen Operationstechnik eine erheblich kürzere Erholungsphase erforderlich ist. In der Regel erfolgt der Kaiserschnitt in Regionalanästhesie, sodass die Mutter bereits im Operationssaal bei vollem Bewusstsein den so wichtigen ersten Kontakt mit ihrem Baby aufnehmen kann. Nach der Geburt wartet auf Mutter und Kind ein angenehmes Umfeld in der Wöchnerinnenstation, die neben Einzel- oder Komfortauch Familienzimmer anbietet. Ihr Wunschzimmer können Schwangere und Paare bereits gut vier Wochen vor der Geburt „buchen“. In einem stilvollen und gemütlichen Speiseraum wird gefrühstückt. Rund um die Geburt bietet die Klinik in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte zahlreiche Kurse und Angebote: vom Geburtsvorbereitungskurs über Akupunktur bis zu Erste-Hilfe-Kursen für Babys oder Schwangerenschwimmen im klinikeigenen Schwimmbad. Jeweils am ersten Montag im Monat wird ein Infoabend angeboten. Kreißsaalführungen finden am dritten Samstag jedes Monats statt. Auch individuelle Kreißsaalführungen sind nach Anmeldung möglich.

EVANGELISCHES KRANKENHAUS BETHESDA, DUISBURG

ST.-MARIEN-KRANKENHAUS, RATINGEN

CHEFARZT Dr. Hans-Joachim Muhs KONTAKT 0203.60 08 12 01 ADRESSE Heerstraße 219, 47053 Duisburg

CHEFARZT Dr. med. Stefan Kniesburges KONTAKT 02102.851 42 06 ADRESSE Werdener Straße 3, 40878 Ratingen

Libelle | Schwangerschaft 2018

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Klinikführer Düsseldorf

Kaiserswerther Diakonie Geburten pro Jahr (2017) Oberärzte / Assistenzärzte Hebammen Hebammen pro Schicht Betten pro Zimmer Familienzimmer 24-Stunden-Rooming-in möglich Anzahl Betten / Kreißsäle Periduralanästhesie auch NACHTS möglich Folgende Medikamente werden bei Bedarf während der Geburt eingesetzt: Opioide Beruhigungsmittel Spasmolytika Folgende Therapien werden bei Bedarf eingesetzt: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonentherapie Facharzt für Geburtshilfe 24 Stunden im Haus Neugeborenenintensivstation im Haus Zeitl. Entfernung zur nächsten Neugeborenenintensivstation Kaiserschnittrate (in Prozent) Dammschnittrate (in Prozent) „Sanfter“ Kaiserschnitt (Misgav-Ladach-Methode) Wassergeburten möglich Ambulante Geburt möglich Werden Kinder in Beckenendlage auch vaginal geboren Folgende Entbindungsmöbel sind vorhanden: Rundes Entbindungsbett Breites Entbindungsbett Roma-Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl Seil Rund um die Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung / Infoabende Geburtsvorbereitungskurs Hebammensprechstunde Geburtsvorbereitende Akupunktur Stillberatung / Stillgruppe Rückbildungskurs 96

Libelle | Schwangerschaft 2018

Ja

*

* *

Ja

* *

Sana Gerresheim

Ja

* * * 49 / 6 21 / 4

* * *

* * *

Anzahl 2513 8 / 13 34 4 1–3

MarienHospital

Anzahl 983 3/6 15 2 1–2

* *

* * *

* * *

* *

* * *

1 min 15 min 34 14 12 5

* * * * * *

* *

*

*

* * * * * *

* * * * *

* * * * * *

EVK

Anzahl 588 2/5 10 1–2 1–2

Ja

* * 18 / 3 *

* *

* * *

* * *

* * *

*

*

10 min 23 16

* * *

*

* * * * *

* *

* *

Uniklinik

Anzahl 1796 5/9 23 2–3 1–3

Ja

* * 37 / 4

Anzahl 2054 8 / 18 20 2–3 1–2

34 / 4

*

*

*

*

*

* *

* *

1 min 1 min 32 44 17 15 * * *

* *

* *

* * *

*

*

* * * * * *

* * *

* *

*

Neuss Sana Benrath Ja Anzahl 726

2/5 8

1–2

1–2 * * 15 / 3

Johanna Etienne Ja Anzahl 793

7 / 13 24 2 2 * * 12 / 3

Duisburg

Ratingen

Lukaskrankenhaus

Bethesda DU

St. MarienKrankenhaus

Ja Anzahl 1765

6 / 11 23 3

1–3 * * 29 / 4

Ja Anzahl ca. 1300

7 / 11 23

2–3

1–2 * * 25 / 4

Ja Anzahl 516

2/5 10

1–2

1–2

* 19 / 3

Geburten pro Jahr (2017) Oberärzte / Assistenzärzte Hebammen Hebammen pro Schicht Betten pro Zimmer Familienzimmer 24-Stunden-Rooming-in möglich Anzahl Betten / Kreißsäle Periduralanästhesie auch NACHTS möglich * * * * *

Folgende Medikamente werden bei

Bedarf während der Geburt eingesetzt: * * * * * Opioide Beruhigungsmittel *

* * * Spasmolytika * * * *

Folgende Therapien werden bei Bedarf eingesetzt:

Akupunktur * * * * * Akupressur * * * *

Aromatherapie * * * * * Bachblüten * Haptonomie

*

Homöopathie * * * * * Reflexzonentherapie

*

Facharzt für Geburtshilfe 24 Stunden im Haus * * * *

Neugeborenenintensivstation im Haus

*

Zeitl. Entfernung zur nächsten Neugeborenenintensivstation 15 min 7 min 1 min 10 min 9 min 27 33 29 24 25 Kaiserschnittrate (in Prozent)

Dammschnittrate (in Prozent) 20 28 5 15 16

„Sanfter“ Kaiserschnitt (Misgav-Ladach-Methode) * * * * *

* * * * Wassergeburten möglich * * * * * Ambulante Geburt möglich

Werden Kinder in Beckenendlage auch * * * * * vaginal geboren

Folgende Entbindungsmöbel sind vorhanden: *

* * * Rundes Entbindungsbett Breites Entbindungsbett * * * * * Roma-Geburtsrad

Gebärhocker * * * * * Gebärstuhl * * * * * Seil * * * * * Rund um die Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung / Infoabende * * * * * Geburtsvorbereitungskurs * * * * * Hebammensprechstunde * *

* Geburtsvorbereitende Akupunktur * * *

Stillberatung / Stillgruppe * * * * * Rückbildungskurs *

*

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Libelle | Schwangerschaft 2018

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Weil wir wissen, dass Schwangerschaft und Wochenbett eine ganz besondere Zeit sind, möchten wir allen frischgebackenen Mamis der Stadt etwas Gutes tun. Die meisten jungen Eltern kennen das Szenario: Kaum ist das Baby auf der Welt, dreht sich alles um das kleine Menschlein. Es will gewickelt, gestillt, gehalten, getröstet, gebadet, bekümmert und bekusc helt werden – zum Kochen oder gar für ausgewogene Ernährung bleibt dabei kaum Zeit. Gemeinsam mit Gesund & Mutter verlosen wir daher eine wunderschöne Wochenbett-Box. Die gemischte Box enthält sechs verschiedene, ausgewogene Speisen für mehr Kraft im Wochenbett und im turbulenten Alltag mit dem Baby. Die Box kommt nach Ende des Gewinnspiels direkt nach Hause.

Im Onlineshop für Mütter, „Gesund & Mutter“, gibt es neben tollen Geschenken für Mama und Baby leckere, gesunde Speisen im Glas. Die werden mit DHL deutschlandweit bis vor die Haustür verschickt und müssen nur noch erhitzt werden, schon kann Mama ein köstliches Mahl genießen.

Neben einzelnen Speisen werden praktische, vorkonfektionierte Wochenbettboxen mit gemischten, vegetarischen oder veganen Gerichten angeboten.

gesundundmutter.de

Wie man die tolle Box gewinnen kann?

Schreibt uns eine kurze Mail an verlosung@libelle-magazin.de mit dem Betriff „Verlosung Schwangerschaftsheft 2018“ und erzählt uns von eurem schönsten Moment in der Schwangerschaft: War es der positive Schwangerschaftstest, das erste Mal Babyshopping oder die ersten Bewegungen des Babys im Bauch? Wir freuen uns auf eure Geschichten … Die schönsten Momente möchten wir im nächsten Sonderheft „Schwangerschaft, Geburt & Baby“ vorstellen. Mit der Einsendung stimmt ihr einer möglichen Veröffentlichung zu.

TEILNAHMEBEDINGUNGEN Das Los entscheidet unter allen eingesandten E-Mails. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich. Der Gewinner wird schriftlich von uns benachrichtigt. Wir leiten die Gewinneradresse an Gesund & Mutter zwecks Gewinnversands weiter. Gewinnspielagenturen, Mitarbeiter der Libelle und von Gesund & Mutter sind nicht teilnahmeberechtigt. Teilnahmeschluss ist der 30.09.2018.

Impressum LIBELLE VERLAGS GMBH Frank Walber Hildebrandtstraße 9 40215 Düsseldorf Telefon: 0211.545 71-800 Telefax: 0211.545 71-811 info@libelle-magazin.de libelle-magazin.de Redaktion für die Sonderausgabe Schwangerschaft & Geburt 2016 Frank Walber (v. i. S. d. P.), Isabella Lacourtiade

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Grafik & Layout Bettina Schipping Titel Sabrina Hoffmann

Libelle ist Mitglied der Familienbande, des Medienverbunds regionaler Familienmagazine. Infos unter familienban.de, Telefon: 0431.22 07 30.

Kundenbetreuung anzeigen@libelle-magazin.de Sabine Kügler, Nicole Bobien, Katja Kessler Es gilt die Anzeigenpreisliste Nr. 14 vom Januar 2018.

Verteilung (für die Sonderausgabe Schwangerschaft, Geburt & Baby) Das Heft wird an ca. 350 Stellen in Düsseldorf verteilt. Für die Aufnahme in den Verteiler bitte im Verlag melden.

Libelle | Schwangerschaft 2018

Druck apm alpha print medien AG, Kleyerstraße 3, 64295 Darmstadt Druckauflage 16 000 Bildverweise Sabrina Hoffmann Alle weiteren Fotos mit Namensangabe von Fotolia, Istockphoto und Photocase oder Veranstaltern.

Die Sonderausgabe Schwangerschaft, Geburt & Baby erscheint einmal im Jahr und liegt kostenlos an ca. 350 Stellen aus. Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Zeichnungen und Fotos wird keine Haftung übernommen. Alle Urheberrechte für Beiträge, Fotos und Anzeigen liegen bei dem Herausgeber bzw. den Autoren. Erfüllungsort und Gerichtsstand ist Düsseldorf.

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