Yoga+Life 26 by Premium

yogalifejournal.com

д е к а б р ь — я н в а р ь 2012— 2013, №12— 1 ( 26 — 27 )

д е к а б р ь — я н в а р ь 2 0 12—2 0 13

рекомендуемая цена – 20 000 руб.

СоДерЖАНИе

Герой

Либерзон, Рогач, Логвинов уделывают Новый год

Инструкция по применению: как по-настоящему праздновать ненастоящий праздник в вагоне, который идет в Брест. стр. 110

СоДерЖАНИе

ГороДА стр.98

Прага. Шесть раз нет ДеНЬ ЗА ДНЁМ стр.62

Booky Riot

Я МоГУ! стр.90 ПоДВИДЫ стр.46

Сейчас рожу!

Праздник, который всегда

8-10-800-500-55-500 (звонок по Беларуси бесплатный). www.samsung.com Товар сертифицирован. Реклама. SMART-камера – Интеллектуальная камера. *Снимки –КЛАСС! Делись СЕЙЧАС!

СоДерЖАНИе

СОДЕРЖаНИЕ О О

Д Д

С С

Н Н

О О

ВВ

Ы Ы

И И

П П

РР

А А

КК

Т Т

И И

КК

А А

оДНА АСАНА

оПроС

КоМПЛеКС

Гомукхасана

Неочевидные связи

Зверские техники

стр. 44

стр. 50

стр. 54

е е

Н Н

ЬЬ

ЗЗ

А А

Д Д

Н Н

Ё е

М М

оБЗорЫ

реЦеПТЫ

реСТорАНЫ

Итого. 2012

Yes, traditional pudding

Блюда от кафе «Моя английская бабушка»

стр. 80

стр. 86

стр. 68

стр. 70

стр. 72

ВСЁ БУДеТ

Будущее страны и ее отдельно взятых граждан в 2013 году стр. 118

Колонка

Японская

Говинды

Вовы

притча

стр. 126

стр. 127

стр. 128

Выходные данные

Международный проект о здоровом образе жизни Выпускается с 2009 года в Беларуси и с 2011 года – в Украине Общий тираж: 45 000 экземпляров. Распространяется в Беларуси, Литве, Латвии, России, Украине д е к а б р ь — Я н в а р ь 2 0 1 2—2 0 1 3 , № 1 2—1 ( 2 6 —2 7 )

Минск yogalife@yogalife.by Отдел рекламы +375 17 290-92-34

Издатель и главный редактор Дмитрий Васильевич Досов

sales@yogalife.by Отдел распространения dist@yogalife.by

стве информации РБ. Свидетельство о рег. № 217 от 03.03.2009 г. Учредитель

Шеф-редактор Денис Клевитский

+375 17 335-25-43 +375 29 183-51-03

Издание зарегистрировано в Министер-

и издатель ООО «Премиум Бай».

Зарегистрировано от 05.06.2008 г. в едином

Арт-директор Тарас Колягин

государственном регистре юридических лиц и индивидуальных предпринимателей за № 190651098. УНП 190651098.

Дизайн Юлия Кондратюк

220034 г. Минск, ул. Краснозвездная,

www.gonzai.org

д. 18Б, комн. 705.

Редактура Валера Цыганкова Катерина Зыкова

цитирование разрешены только с письмен-

Юридический адрес: Беларусь,

Перепечатка материалов и частичное

ного согласия редакции. Мнение авторов статей и редакции может расходиться.

Стиль-редактура Татьяна Крейдич

Редакция не несет ответственности за содержание рекламной информации, опубликованной на страницах журнала.

Заместитель директора Юлия Зайцева

Товарный знак защищен. По всем вопросам его использования обращаться в редакцию.

Готовила Юля Лодыгина Фотографировал Егор Гарай

Директор по рекламе Анастасия Косименко

Сдано в набор 15.11.2012. Подписано в печать 05.12.2012. Выход 11.12.2012.

Менеджер по рекламе Ирина Джигило

Бумага мелованная матовая UPM STAR M H 90 г/кв. м. Печать офсетная. Общий тираж – 45 000 экз. (Беларусь – 20 000 экз.;

Логотип журнала, шрифты Germes и Appetite Денис Серебряков

Украина – 25 000 экз.). Отпечатано в типографии ООО «ТРИАДА-ПРИНТ», 01014 Украина, г. Киев, ул. Бастионная, д. 15, оф. 6.

www.dsgn.by W W W.YO GA L I F E JOU R NA L .C O M

Письмо редактора

Смотреть туда, куда никто не смотрит Канун Нового года, сам праздник и каникулы после – это прежде всего повод. Повод для многословных итогов, попыток анализа, составления объемистых перечней планов. Сейчас я не буду ничего этого делать. Да, мы интересно и много работали. Да, у нас что-то получалось хорошо и даже очень хорошо. Да, мы делали ошибки. Да, в скором времени мы надеемся порадовать вас интересными новостями. Но каким бы странным это ни выглядело, сейчас мне не хочется говорить про перемены. Сейчас хочется рассказать как раз про то, что меняться, надеюсь, не будет. Весь год мы старались делать журнал по принципу «смотри туда, куда никто не смотрит». Так и продолжим. Нам были интересны люди, которые объединяются вместе с благородными и необычными целями. И люди, которые не стесняются рассказать о своих не самых привычных для большинства увлечениях. Нас волновали феномены, без которых этот мир был бы совсем другим. В природе – экологические проблемы. В человеческом теле – сюрпризы, которые преподносит наш собственный мозг. В обществе – принцип «бесплатного», борьба с социальной несправедливостью и коррупцией. Мы вторгались на территорию, куда нечасто заходят: нам была важна жизнь стариков, скука и радости школьников, проблемы инвалидов. Поэтому мы меньше внимания уделяли звездам и знаменитостям. Мы умели быть серьезными в вопросах здоровья и ответственного отношения к окружающему миру. Зато умели и отрываться по полной! Мы делали все по-своему и по-другому. Искренне желаем вам всем того же самого. С Новым годом!

Дмитрий Досов, издатель, главный редактор

Как делалась обложка

Новости

факт В языке эскимосоВ есть десятки, а то и сотни слоВ для обозначения снега. об этом слышали Все, но это непраВда. на самом деле слоВари дают Всего дВа таких слоВа. а легенда родилась В кабинетах американских лингВистоВ. сначала Всемирно изВестный лингВист-любитель бенджамин ли Уорф (эскимосский не изУчал) намекнУл на цифрУ 7 или больше. идею подхВатили попУлярные книги по языкознанию и газеты. так она Выросла до чУдоВищных размероВ. слУчилось недоразУмение В 30-е годы прошлого Века. однако есть язык, В котором дейстВительно очень много слоВ, имеющих отношение к снегУ. это английский, разУмеется.

Новости

МИР В системе языческих верований древних славян существовал аналог сегодняшнего Деда Мороза — Дiдъ Мразъ, который олицетворял собой деструктивные силы природы, ночь, беззвездное небо и время.

Британские студенты вычислили формулу идеальной новогодней елки: ее высота должна составлять около двух метров, на ветвях должно находиться ровно 37 шаров. Размер гирлянды рассчитывается по формуле «длина дерева в сантиметрах, умноженная на число пи». Верхушку рекомендовано украшать звездой или другой объемной фигуркой.

внИМанИе!

Перед вами 10 новогодних фактов. Но только половина из них – факты на самом деле. Остальное – наглая ложь и плод больного воображения. Пришлите на адрес project@yogalife.by номера правдивых фактов. Первые три человека, которые успешно отделят зерна от плевел, получат сертификаты на 150 000 рублей в сеть магазинов кофе на вынос CoffeeBox

Народный комиссариат просвещения РСФСР рекомендовал советским людям вешать елочные игрушки, сделанные из преcсованной ваты, на нижние ветки елей, для того чтобы дети могли их щупать и мять.

В середине 70-х годов в ЛосАнджелесе борцы за права сексуальных меньшинств активно эксплуатировали образ Санта-Клауса и сопутствующую символику во время проведения массовых мероприятий, а также в медиа и полиграфической продукции.

Новости

МИР Жители Микронезии, по древней традиции, каждый Новый год берут себе новое имя. Таким образом они сбивают с толку нечистую силу. Имена каждый выбирает сам: так, в один год половину жителей деревни звали Майкл Джексон.

Исландские исследователи доказали, что в предрождественскую неделю у людей, склонных к депрессии, наблюдается снижение уровня серотонина на 30–60%.

В этом году на телеканалах Узбекистана не покажут Деда Мороза и Снегурочку. Таким образом чиновники решили бороться за нравственность и духовность узбекского народа.

Если в Иерусалиме выпадает снег, что бывает крайне редко, объявляется день национальной скорби – в память о 40-летнем странствии еврейского народа по пустыне с Моисеем во главе. Снег ассоциируется с манной небесной, которая, по Библии, была чуть ли не единственной пищей древних евреев в эти годы скитаний.

По результатам американского исследования, около 45 % людей каждый год обещают себе сбросить вес, перестать курить и начать разумнее обращаться с деньгами. К концу второй недели января 25 % людей перестают сдерживать свои обещания и возвращаются к прежней жизни.

Генерал-губернатор Австралии Квентин Брайс 31 декабря произносит новогоднюю речь, облачаясь в традиционные одежды племени аборигенов Северной территории. Обращение к народу транслируют все крупные телеканалы и радиостанции страны.

НоВоСТИ

каЛЕНДаРЬ Имперский захер

Начать с приятного

ГДЕ

КОГДА

ГДЕ

КОГДА

Австрия, Вена

с 17 ноября по 24 декабря

Таиланд, остров Панган

с 6 по 11 января

Впервые рождественскую ярмарку на Ратушной площади устроили по наказу императора Альберта I в 1296-м. Теперь у события есть даже свой online-магазин для тех, кто за месяц не смог доехать. Там продают минимальный набор посетителя (кружки и шары с рождественскими орнаментами, открытки, брелоки и маечки), а вот

если вдруг стало совестно и надо почистить карму, то делать это необходимо с удовольствием – Osho Tantra Festival. Количество участников ограничено до 50 (не фестиваль, одно название), зато обещают страшный интенсив – утренние тантра-практики и вечерние тантра-ритуалы, вдобавок – нагрузка на воркшопах и дискуссионный клуб. Стоимость билета – $ 257, и вероятно, стоит поспешить.

thesanctuarythailand.com

горячие каштаны с пуншем, захер и резные игрушки можно купить только на месте.

christkindlmarkt.at

Сомкнуть ряды ГДЕ Великобритания, Лондон

КОГДА 1 января

Битва королей ГДЕ

КОГДА

Австралия, Паркес

с 9 по 13 января

Праздник для корыстных двойников Элвиса Пресли и тех, кто не готов расстаться с новогодним костюмом. Parkes Elvis Festival – 150 мероприятий за пять дней, парад Элвисов и автомобилей, поэтические и танцевальные конкурсы. Особенность года – продажа сувенирных календарей за $10.

Новогодний парад в Лондоне (New Year's Day

Цены на билеты начинаются от $ 40, а ожидаемое количество посетителей

Parade) – самое крупное карнавальное шествие

в два раза превышает население городка.

в европе с 1987 года. За 25 лет городской празд-

parkeselvisfestival.com.au

ник развернулся в фестиваль, в котором только артистов – 10 000, а зевак и туристов собирается до полумиллиона. Даже королева участвует. В 2013 году парад начнется в 11:45 на Пикадилли, пройдет по Риджент-стрит, Пэлл-Мэлл, Трафальгарской площади, Уайт-холл и Парламент-стрит.

londonparade.co.uk

Русские в Альпах ГДЕ

КОГДА

Франция, курорт Авориаз

с 19 по 26 января

Спортивно-музыкальный фестиваль Avosnowfest – горнолыжники, сноубордисты и 650 километров трасс. Как и все лучшее русское – делается во Франции, но тем не менее с исключительно московским подходом – в программе для уставших «джакузи, ароматный хаммам, парная, зона медитации, тематические вечеринки в стиле «Дикий Запад» и «Карибская ночь». 150 участников по предварительным заявкам получат индивидуальную программу конкурсных квестов, ежегодный призовой фонд превышает $ 10 000.

avosnowfest.ru

Промо

В согласии с природой ЗДОРОВЬЕ НЕЖНОЙ ДЕТСКОЙ КОЖИ ВАЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ С ПЕРВОГО ДНЯ ПОЯВЛЕНИЯ РЕБЕНКА НА СВЕТ.

Мягкая, нежная, шелковистая – такой ощущает мама кожу ребенка, когда по утрам умывает его, пеленает в течение дня, собирает на прогулку или готовит к вечернему купанию. И если кожа малыша выглядит безупречной, мама вправе этим гордиться. Значит, она все делает вовремя и выбрала качественные средства ухода. Каждая из этих процедур важна, поскольку помогает сохранить детскую кожу здоровой. Например, при смене подгузника необходимо хорошо очистить кожу и нанести крем в области пеленания, а перед выходом на улицу нужно защитить лицо крохи от ветра и непогоды. Малышей нередко сравнивают с цветами, и это справедливо, ведь те и другие – дети природы, которые черпают в ней силы и полагаются на ее защиту. Мы стремимся дать ребенку все лучшее, созданное природой. Это и питание, в первую очередь – мамино молоко, и одежда из хлопка и шерсти, и, конечно, средства по уходу на растительной основе. Есть в природе цветок, который ученые выделяют особо. Это календула, на основе которой создана серия косметических средств Weleda для ухода за грудными младенцами. Продукты Weleda с календулой поддерживают здоровье нежной детской кожи, отдавая ей все самое драгоценное, что дарит нам природа. Так же как родители выбирают лучший уголок в доме для детской колыбели, так и для выращивания календулы ученые Weleda выбрали в собственном саду самые лучшие открытые солнцу участки. Цветы выращивают без использования химических удобрений и пестицидов, а специальные фармацевтические методы помогают бережно сохранить все целебные свойства растений. Календулу собирают утром, когда растение содержит максимум полезных веществ, в которых особенно сильно нуждается кожа растущего организма. Чистые растительные масла и целебная сила натуральных экстрактов позволяют обеспечить естественный и мягкий уход за нежной кожей малышей. Продукты детской серии Weleda с календулой способствуют образованию особого покрова, который согревает и защищает ребенка, поддерживая здоровое развитие организма, при этом не нарушая дыхания кожи. В средствах Weleda нет ни ингредиентов на основе минеральных масел, ни синтетических ароматизаторов, красителей или консервантов, которые могли бы навредить коже.

Ухаживая за своим малышом, вы заботитесь о здоровье его кожи. Лучшие помощники в этом – косметические продукты детской серии Weleda. Меняем подгузник с комфортом. По возможности делайте это чаще, поскольку кожа, закрытая подгузником, отличается повышенной чувствительностью. Для ежедневного ухода в области пеленания можно использовать детский питательный крем с календулой. Если кожу необходимо подсушить, защитить от чрезмерной влаги и не допустить образования опрелостей, используйте крем с календулой для защиты кожи в области пеленания. Особо деликатное и нежное средство, которое разработано и для ежедневного ухода, а также для массажа, – масло для младенцев с календулой без аромата. Купание – процедура, которую обожают все малыши. Weleda поможет провести ее, заботясь о коже в атмосфере такого аромата, а ребенок испытает при этом настоящее удовольствие. Детское купание с календулой и лекарственными травами быстро заживляет ранки, снимает покраснения и воспаления. Эфирные масла способствуют спокойному сну, успокаивают животик и защищают от простуды. Молочко для купания с календулой – отличная профилактика потницы – воспаления и раздражения кожи ребенка. Детский шампунь-гель с календулой для волос и тела нежно удаляет молочные корочки, не раздражает глазки и бережно очищает кожу малыша.

Weleda создана природой для заботы о самых маленьких

НоВоСТИ

каЛЕНДаРЬ Наслаждаться искусством

Рассекать по льду

ГДЕ

КОГДА

галерея современного искусства «Ў»

с 11 по 24 декабря

ГДЕ

КОГДА

Минский ледовый Дворец спорта, справки по телефону (+375 17) 252-88-37

круглый год

На закрытом катке Дворца спорта даже в самые теплые зимы есть лед. Выставка World Press Photo. Самый большой кон-

Отправляйтесь туда всей семьей. Танцы на льду развивают мышцы, по-

курс фотожурналистики пройдет почти в ста го-

вышают иммунитет и избавляют от стресса. Освоить коньки очень легко,

родах по всему миру.

главное – не стесняться и верить в свои силы.

Заниматься экспресс-йогой ГДЕ

КОГДА

клуб йоги YogaTime, справки по телефону (+375 29) 500-10-01

21 декабря в 19:0 0, 23 декабря в 16:00

В дружественной атмосфере в течение 16,5 часов вы сможете обновить свои мысли, чувства и эмоции, а также освоить асаны, пранаямы, техники медитации и многое другое. Программа подходит для людей любых возрастов и профессий.

Смотреть кино ГДЕ

КОГДА

Национальный художественный музей, Музей белорусского кино, Белвидеоцентр

с 12 по 20 января

Дышать правильно ГДЕ

КОГДА

тренинговый центр «Планета возможностей»

15 и 16 декабря в 00:00

Второй Международный фестиваль независимого короткометражного кино «Cinema Perpetuum

Считается, что холотропное дыхание способствует активизации бессозна-

Mobile» собрал в этом году свыше 200 фильмов

тельного, что приводит к необычным состояниям сознания. Эта методика

из более чем 35 стран мира. Программа будет

раньше использовалась в шаманской и целительской практике многих на-

разнообразной, международное жюри – справед-

родов. Достигнуть холотропного состояния и избавиться от биоэнергетиче-

ливым, показы пройдут не только в Минске, но

ских и эмоциональных блоков предлагает Надежда Короткевич – психолог,

также в других областных центрах и крупных

сертифицированный тренер по интегративной психологии Международной

городах Беларуси.

академии психологических наук (МАПН).

Новости

ПРОМО Passat Highline: cпециальные цены! Автоцентр «Атлант-М Уручье» предлагает очень выгодные

Свет адаптивных фар направлен на саму дорогу, и риск осле-

цены на самую роскошную комплектацию нового Volkswagen

пить встречных водителей снижается.

Passat – Highline! Необычайное разнообразие опций гарантирует ни с чем не сравнимое удовольствие в дороге. Климатическая установка Climatronic с двумя зонами регулирования температуры имеет режим рассеянного обдува. Можно индивидуально настроить микроклимат в разных частях автомобиля. Датчики отслеживают температурные колебания и поддерживают установленную температуру в салоне. Мощная автомобильная аудиосистема RCD 510 – это 8 динамиков спереди и сзади, возможность воспроизведения дисков МР3, цветной TFT-дисплей, touchscreen-управление, аналого-

Кожаное мультифункциональное рулевое колесо, на котором расположены кнопки управления бортовым компьютером, аудиосистемой и круиз-контролем, – еще один элемент, повышающий не только комфорт, но и безопасность. У Passat Highline есть все, что позволит вам с комфортом добраться до места назначения! Подробную информацию о специальных ценах на автомобили можно получить у менеджеров отдела продаж в автоцентре «Атлант-М Уручье» (пр-т Независимости, 202) или по телефонам:

вый мультимедиа-разъем AUX-IN в центральной консоли, слот для SD-карт памяти. Адаптивные фары Bi-Xenon реагирует на поворот руля и скорость и автоматически настраиваются под дорожные условия.

(+375 17) 33-111-11 – городской (+375 29) 33-111-11 – velcom (+375 33) 33-111-11 – МТС

СООО «Атлант-М Восток» УНП 190660583

Новости

ПРОМО Diego Dalla Palma в городе 22 и 23 ноября Минск встречал Джанлуку Одди, знаменитого визажиста из Италии и представителя одного из самых профессиональных и стильных брендов декоративной косметики – Diego Dalla Palma. Маэстро познакомился с посетителями магазинов парфюмерии и косметики «Кравт» и «Лэскаль», провел несколько мейк-ап-сессий, а также принял участие в мероприятии, куда марка Diego Dalla Palma пригласила как покупателей косметики, так и профессиональных визажистов. История бренда Diego Dalla Palma, входящего в группу компаний AGGF Cosmetic, началась с открытия в 1978 году в Милане Студии макияжа, где профессиональные визажисты не только работали с клиентами по концепции, предложенной «Диего Далла Палма», но и участвовали в ее разработке. Созданная линия косметики быстро завоевала признание как у профессионалов, так и у их клиентов. «Красота каждой женщины уникальна и индивидуальна», – такова философия бренда Diego Dalla Palma.

Новости

ПРОМО Zepter: путь к совершенству Интенсивное антицеллюлитное средство косметической линии Swisso Logical – результат многолетних научных испытаний научно-исследовательского отдела компании Zepter в Швейцарии. При его производстве используются наиболее современные и эффективные активные ингредиенты для зрительного уменьшения эффекта «апельсиновой корки», удаления жидкости, смягчения и повышения упругости кожи. • Даже после первого применения происходит обновление кожи. • Потеря до 4,6 см на бедрах после двух месяцев использования! • Применение средства не требует специального массажа: оно быстро впитывается кожей. Целлюлиту – «нет», вашему новому телу – «да»!

Zepter: против старения кожи Швейцарские косметические лаборатории Zepter разработали уникальную формулу средства для значительного уменьшения темных пятен, вызванных старением кожи и воздействием солнечных лучей, – осветляющую сыворотку косметической линии Swisso Logical. Мощный коктейль осветляющих активных ингредиентов в сочетании с солнцезащитным фактором SPF 15 предотвращает появление и заметно уменьшает возрастные пятна. Применяйте утром и вечером перед нанесением обычного крема. советы: • всегда пользуйтесь щадящими средствами для участков кожи с темными пятнами; • регулярно отшелушивайте эту область, что поможет удалить излишнюю пигментацию; • всегда защищайте кожу от вредного воздействия солнечных лучей, так как ультрафиолетовое излучение делает кожу темной – особенно области с гиперпигментацией. Каждая минута пребывания на солнце без защиты от ультрафиолетовых лучей повредит коже, подверженной гиперпигментации.

Новости

ПРОМО BC Color Freeze

OSiS

Термозащитный крем: невесомый,

OSiS – это профессиона льный

роскошный, несмываемый, помога-

креативный стайлинг, вдохнов-

ет защитить окрашенные волосы от

ляющие консистенции и удиви-

повреждений во время использова-

тельные продукты, готовые ре-

ния горячих приборов стайлинга.

ализовать все ваши творческие навыки.

как это все работает?

Вдох новл я й т ес ь п род у к т а м и

• Стабилизирующая цвет формула:

OSiS, выразите вашу индивиду-

разглаживает и уплотняет по-

альность, создавая свой уникаль-

верхность волоса, «замораживая»

ный стиль.

пигменты цвета в его структуре.

Моделирующая паста 4-Play.

• Усилитель сияния: жидкий экс-

Любые вариации естественного

тракт шелка и комбинация спе-

стайлинга без глянца и матового

циальных ингредиентов ухода

эффекта.

обеспечивают полирующий эф-

Применение

фект для 100 % сияния волос.

• Нанесите небольшое количе-

• UV-фильтры: защищают волосы от воздействия солнечных лучей. • Аминная технология клеточного восстановления. Зачем?

ство продукта на влажные или сухие волосы. • Уложите и создайте задуманную текстуру. • Скручивайте пряди, взъеро-

100 % сияние цвета и 100 % защита

шивайте и придавайте любое

ваших волос!

направление.

Samsung NX: новый взгляд на цифровую камеру Гибридные фотокамеры – новое явление

Т р и м од е л и с е р и и N X о с н а щ а ю т с я

в любительской фототехнике – представля-

20,3 Мпикс фирменной матрицей APS-C

ют собой устройства со сменными объекти-

CMOS, гарантирующей четкие, детализи-

вами, но без зеркала. Такие аппараты вы-

рованные, насыщенные цветами снимки.

годно отличаются от «зеркалок» меньшими

Камеры полностью совместимы с интел-

габаритами, а от «компактов» – высоким ка-

лектуальной системой i-Function, которая

чеством снимков и сменной оптикой. Одним

позволяет выставлять параметры съемки

из разработчиков гибридных фотоаппаратов

нажатием одной кнопки, не отвлекаясь от

выступил южнокорейский концерн Samsung.

снимаемого объекта. Все три модели осна-

В 2012 году компания выпустила гибридные

щаются встроенным Wi-Fi-модулем. Теперь

камеры серии NX – специально для любите-

снимки профессионального качества можно

лей фотографировать в путешествиях, а так-

с легкостью передавать на другие устрой-

же для активных пользователей камер на

ства и на облачные сервисы прямо с камеры

улицах городов.

по беспроводной сети Wi-Fi.

НоВоСТИ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

ПРОМО Weekends Yoga в физкультурно-оздоровительном центре им. П. М. Машерова йога уникальна тем, что может предложить что-то каждому. Кому-то она поможет укрепить и оздоровить тело, для кого-то послужит в качестве профилактики болезни, кто-то с помощью йоги решит вполне конкретную задачу – избавиться от болей в спине. Кто-то научится контролировать эмоции и сохранять спокойствие ума. Не откладывайте занятия йогой только потому, что вы считаете себя слишком старым, негибким, толстым или худым, больным или уставшим. Мы убеждены, что йога открыта для людей любого возраста и уровня физической подготовки. В физкультурно-оздоровительном центре им. П. М. Машерова вы сможете с головой окунуться в мир йоги, в мир совершенства и спокойствия. Теперь каждую субботу и воскресенье, записавшись в группы выходного дня, вы можете позаниматься йогой всей семьей, вместе с ребенком (занятия для ребенка бесплатные) и под четким руководством опытных преподавателей достичь духовного и физического равновесия, укрепить здоровье и зарядиться энергией.

Записаться в группы выходного дня, а также уточнить время занятий можно по телефонам: (8 017) 226-68-66 vel., (8 029) 120-68-66. Всегда рады видеть вас в нашем большом и дружном коллективе! Физкультурно-оздоровительный центр филиала «Комплекс им. П. М. Машерова» Минск, пр-т Победителей, 23 www.focsport.com

Новости

ПРОМО Невидимые брекеты В наше время многие люди хотят иметь красивую и привлекательную улыбку. Препятствием этому часто становится неправильный прикус и положение зубов. Но если раньше исправить прикус во взрослом возрасте было очень проблематично, то сейчас вы можете это сделать без особого труда при помощи эстетических брекетов. Неоспоримым преимуществом брекетов является то, что со стороны пациента не нужно прилагать никаких особенных усилий, так как ортодонт с помощью современных технологий выполняет всю работу самостоятельно. Эстетические брекеты – популярны и доступны. Современные брекеты изготовливаются из самых различных материалов. Огромную популярность в последнее время получили сапфировые, керамические и пластиковые брекеты. Все эстетические брекеты отличаются от обычных металлических абсолютной прозрачностью, что позволяет им полностью «сливаться» с зубами. Сапфировые брекеты разработаны лучшими специалистами для самых требовательных клиентов, и, так как подобные брекеты появились относительно недавно, они успели завоевать доверие миллионов людей по всему земному шару, невзирая на возраст и социальный статус пациента. После консультации с врачом-ортодонтом в стоматологической клинике «УмкаБелМед» вы сможете получить всю необходимую информацию, для того чтобы ваш выбор брекет-системы был правильным и легким! Запись на консультацию к врачу-ортодонту: (+375 44) 797-70-80, (+375 17) 290-70-80

Стоматологическая клиника «УмкаБелМед»: Минск, пр-т Машерова, 9, каб. 106

Основы и практика

Одна асана

ГОМУк х АС АНА П О З А КО Р О В Ь Е Й Г О Л О В Ы Иллюстрация АЛЕКСЕЙ ATMO

за ДнИй ПуЧоК ДельтовИДной мышцы

ДлИнная головКа трИцеПса

ПоДлоПатоЧная мышца

малая Круглая мышца

большая И малая ромбовИДные мышцы

шИроЧайшая мышца сПИны

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

ИсторИя асаны Когда демоны пании угнали целое стадо божественных коров и спрятали их в пещере за рекой Раса, наступила вечная ночь, ведь эти коровы были лучами утренней зари. На поиски коров Индра отправил божественную собаку Сараму. Сарама услышала мычание коров, заточенных в скале, перепрыгнула реку и вступила в философский спор с демонами. Верная собака не поддалась сладким обещаниям, не согласилась ни породниться с демонами, ни резвиться на их пастбищах, но не смогла устоять перед искушением отведать молока спрятанных коров. Обманули демоны собаку и дали ей свое молоко. Одурманенная Сарама побежала обратно к Индре и сказала ему, что не смогла найти божественных коров. Но Индра понял, что она лжет, разгневался и ударил ее. Молоко демонов покинуло тело собаки, и показала она Индре путь, и покатил он в страну демонов на золотой колеснице. Там всех убил, забрал коров, и небо озарилось солнечным светом.

Польза Одна из пятнадцати асан древнейшего классического текста «Хатха-йога-прадипика» открывает грудную клетку, способствует вытяжению и разминке позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.

КаК это работает Основной эффект – растяжение мышц в области тазобедренных суставов – достигается естественным использованием силы тяжести. При этом тянутся большая, средняя и малая ягодичные мышцы, задняя группа мышц бедра и грушевидная мышца. Задача практикующего – расслабить мышцы стенок брюшной полости и тазового дна и позволить телу опуститься вниз под собственным весом. Излишние усилия для принятия позы могут травмировать коленные суставы и мениски. Разнонаправленное движение лопаток снимает нагрузку с плечевых суставов, фиксированное движение нижней руки растягивает длинную головку бицепса и большую грудную мышцу, верхней – трицепс и широчайшую мышцу спины.

КаК работают мышцы туловИща Подлопаточная мышца – поворачивает плечевой сустав внутрь. Длинная головка трицепса – разгибает плечевой сустав. Малая круглая мышца – поворачивает плечевой сустав наружу. Задний пучок дельтовидной мышцы – разгибает плечевой сустав. Большая и малая ромбовидные мышцы – выполняют приведение лопатки. Широчайшая мышца спины – поворачивает плечевой сустав внутрь и разгибает его.

Подвиды

Сейчас рожу! текст Екатерина Морголь

стойКа на голове за неДелю До роДов, ДыханИе золотой нИтИ во время схватоК И мантра «ом» в момент ПоявленИя ребенКа на свет ― Четыре мамы-йогИнИ рассКазывают о том, Что онИ ЧувствовалИ.

ОЛЬгА ШАХОвА возраст: 29 Дети: глеб (8 лет), Данила (3 года) Практика: 10 лет

На занятиях ушу я повредила мениск. После операции искала способы восстановиться – на автобусной остановке увидела объявление о наборе в группу йоги Айенгара. Решила попробовать. Во время первой беременности занималась дома по книгам. Выполняла баддха-конасану, упавишта-конасану, маласану. Училась дышать полным дыханием, много гуляла. Во вторую беременность уже сама преподавала йогу, в том числе и для будущих мам; вместо двух раз в неделю по полтора часа я стала заниматься каждый день по 20–40 минут. Основу моих занятий составлял синтез дыхательных и двигательных практик. Во время первых родов были моменты, когда из-за болевых ощущений я забывала о правильном дыхании. Поэтому во вторую беременность дышала медленным и ритмичным уджайи на протяжении всего заня-

Перинатальная йога – система йогических практик, направленных на психологическую и физическую подготовку женщины к естественным физиологичным родам. это целая цепочка: планирование беременности, непосредственно сама беременность, роды, послеродовое восстановление, общение с ребенком в первые месяцы после его появления на свет. Уджайи – разновидность пранаямы, дыхательное упражнение, в ходе которого производится шипящий и шелестящий звук в области гортани. тонизирует легкие и снимает ощущение затрудненного дыхания.

тия, чтобы мое тело привыкало двигаться, преодолевать болевые пороги и оставалось мягким и ненапряженным. Одна из любимых асан – «кошка» и ее вариации. Если хотелось динамичной и текучей практики, выполняла адаптированные вариации сурья- и чандра-намаскар. Когда чувствовала усталость, заменяла обычное занятие долгой практикой йога-нидры: час такой практики восстанавливает лучше, чем несколько часов обычного сна. Во время первых родов я старалась все делать «правильно», как написано в книгах. Ходила, поменьше ела, принимала специальные позы, совершала правильные визуализации, потом опять ходила и принимала позы. В процессе выяснилось, что рожаю я долго, целых два дня. Во время вторых родов решила, что буду делать только то, что захочется. А хотелось спать. Я спала в ванной, лежа на мяче в позе кошки, упираясь

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

головой в болстер. Даже перед потугами провалилась в короткий сон, лежа на боку. В моменты сильных схваток тело само начинало дышать уджайи или дыханием золотой нити. Когда схватки стали мощными, идущими бесконечным потоком, захотелось петь. Низкий, глубокий, медленный «О-мммммммммммм», как поток, нес меня к раскрытию, к встрече с новым человеком. Роды длились больше суток, но когда пришло время потуг, я удивилась: уже? Так быстро? Я даже не успела устать! После родов я легко встала с кровати и сходила в душ. Это удивительное ощущение – не чувствовать себя больной. Поначалу мы с малышом много времени проводили в постели. Как говорят индийские учителя, женщине важно отдохнуть первые три месяца после родов, чтобы потом три года дарить внимание и заботу ребенку. дИАнА БрИЛюК возраст: 31 Дети: амелия (4,5 года), Карина (5 месяцев) Практика: 7 лет

В йогу я пришла, чтобы поддерживать здоровье в теле, но в ходе практики осознала, что здоровье тела и души очень взаимосвязаны. И если к первой беременности я подготавливала с помощью йоги исключительно тело, то второй предшествовали три года духовного целительства через выполнение асан, пранаям, медитации, танцевальнодвигательные техники и личную психотерапию. Ко второй беременности я пришла совсем другим человеком, была в хорошем контакте со своим телом, прекрасно чувствовала его и понимала, что с ним происходит. До 20-й недели много спала, гуляла и йогой не занималась. А потом начала практиковать. Примерно два месяца выполняла свои обычные асаны, но без силовой нагрузки, уделяя внимание упражнениям

на раскрытие и расслабление таза. Позже я оставила в комплексе только две асаны – позу бабочки и ворона. После 30 недель много лежала, расслаблялась и дышала. А еще танцевала, двигая тазом, расслабляя его. К первым своим родам я готовилась, читая Дик-Рида и Мишеля Одена, мне очень помогли рекомендации преподавателя йоги Евгении Назаровой и книга Бландин Кале-Æермен «Æенский таз». Контролировать в родах дыхание – значит мешать телу рожать. Мозг должен быть

Подвиды

отключен. Когда это случается, дыхание само становится таким, каким нужно для того, чтобы малыш рождался в правильном темпе. В родах у меня не было полного дыхания, или уджайи, хотя в любые другие моменты жизни оно всегда облегчало мое физическое и психическое состояние. Все внимание было направлено в область матки, и я очень хорошо чувствовала, как идет раскрытие и продвигается моя малышка. К моему удивлению, за 10 часов интенсивных схваток, после бессонной ночи, к началу потужного периода я не устала и смогла продуктивно поработать на потугах. Мой опыт показал, что основная работа в родах начинается во время потуг. А до этого наша задача не мешать раскрытию и беречь силы. После рождения первой дочки к практике вернулась уже через пять месяцев. После вторых родов психологически была готова заниматься буквально сразу же, но к асанам вернулась только через месяц, а первое время просто часто лежала в шавасане и дышала. Когда Карине исполнилось три месяца, я начала заниматься хатха-йогой с малышами из детского садика, куда ходит старшая дочка Амелька.

АннА АндреевА возраст: 35 Дети: слава (9 лет), алиса (4 года), алена (3 месяца) Практика: 3 года

В йогу попала случайно – попросила подругу-инструктора показать асаны, которые помогли бы вернуться в форму после рождения Алисы. Думала, она покажет мне что-то простое, а она составила целый комплекс! В самом начале беременности Аленой не могла заставить себя заниматься: тело протестовало, и до 12 недель ничего не делала. На помощь пришла все та же подруга – она показала мне асаны для беременных. Каждый вечер, уложив детей спать и выключив свет, я что-то делала. Когда больше, когда меньше – ориентировалась на свои ощущения и состояние. Во время беременности обострились мои проблемы с варикозом, поэтому добавила асаны, которые полезны при заболевании вен. А вообще самыми любимыми асанами на этот период стали вариации кошки. Полюбила випарита-карани-мудру, баддха-конасану, ширшасану. Йога давала уверенность, что со мной и моим ребенком все будет хорошо и что мы придем к родам подготовленными. Занималась вплоть до 39-й недели, потом наступило состояние погружения – не хотелось ни практики, ни действий. С самого начала схваток мне было легко: тело само знало, что ему надо делать. Позы, дыхание – все возникало естественно. Я не пыталась судорожно соображать, как же сейчас дышать, как лучше стать, а может быть, сесть или лечь. За 2,5 часа у меня было полное раскрытие. Был момент, когда я «поплыла». Не знаю, можно ли это назвать медитацией, но в самом начале потуг я перестала осознавать, что происходит вокруг. Все внимание было сконцентрировано на ощущениях тела. На этих родах (третьи по счету) я впервые ощущала и осознавала процесс, а не ждала, когда придет тетенька-

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

врач и скажет, что мне делать. То есть то, что медики рекомендовали мне, совершенно не вязалось с моими внутренними ощущениями. В первые дни после родов я начала делать некоторые упрощенные асаны, полезные для кишечника и тазового дна. После восстановления (на это ушло 8 недель) стала потихоньку возобновлять практику. Поначалу асаны давались очень тяжело, тело стало деревянным: не могла ни тянуться как следует, ни двигаться, ни фиксировать позу. До нормального выполнения моей любимой пашимотасаны далеко, как до Луны. Тяжелее всего выполнять позы с упором на руки: они за время беременности совсем ослабли, а вес у меня, к сожалению, приличный. Но я знаю, что главное – делать. По чуть-чуть, сколько получается, сколько можется. И все будет отлично. СвеТЛАнА ЖАвОрОнКОвА возраст: 36 лет Дети: Павел (16 лет), владимир (7 лет), Иван (2 года) Практика: 8 лет

Моему старшему ребенку 16 лет, и он родился путем кесарева сечения. Я никого не хочу в том винить, но это было очень серьезным ударом по нам обоим. В следующий раз я забеременела через 8,5 лет – прочитала в иностранной литературе, что после кесарева возможны естественные роды, и начала искать врача, который бы взялся помочь. А это было нелегко: врачи как один говорили, что у меня ничего не получится. Практиковать асаны стала еще до беременности. Уже когда лежала в больнице перед родами, каждое утро выходила на улицу, дышала, немного занималась йогой (врачи были в шоке!). Старалась побольше ходить. За день до родов купили пиццу и безалкогольное пиво. Мне было важно, чтобы хорошо шло раскрытие матки. Я пыталась представить

себе распускающиеся цветы, сосредотачивала внимание на той части тела, где возникали боль и напряжение, дышала туда – и мне становилось намного легче. Помню, перед очередной потугой сказала акушеркам: «Так, девочки, приготовились!» На этих словах в родовую палату вошла неонатолог: «Так вот, – говорит, – кто у вас здесь роды ведет?» Все роды заняли два с половиной часа. К рождению третьего ребенка подошла интуитивно: книг не читала и месяца три беременности йогой не занималась – было не до того. Однажды на приеме врач сказал, что у меня матка подперла желудок и все внутри неправильно расположено. Пришла домой, сделала буквально пять асан в определенной последовательности – и все стало на свои места. Третьего ребенка рожала дома и уже не думала, в каком моменте надо дышать, – все происходило по наитию, интуитивно. Под утро у меня отошли воды, я ушла в ванную, набросала в воду соли и там родила третьего сына. Когда родила, старшие дети уже проснулись и пришли смотреть на своего маленького братика. Инструментов, помогающих рожать, в этом мире очень много. Но для того, чтобы родить, по сути, нужна только беременная женщина. Можно не заниматься йогой, есть неправильную еду и все равно родить нормально. Йога – это не панацея. Возможно, она даже не каждой маме подойдет. Беременной женщине вовсе не обязательно делать физические упражнения, но если есть желание – почему бы и нет, это прекрасный способ уделить время себе самой, прислушаться к ребенку. Уже практически сразу после родов я начала выполнять шавасану. С детьми заниматься сложно: они залезают на тебя сверху, мешают сконцентрироваться. Но все равно всегда можно найти время для себя. Когда занимаюсь йогой, я собой любуюсь – это ч удесное состояние.

фото Артем Гукасов

ИнСТрУМенТОв, ПОМОгАюЩИХ рОЖАТЬ, в эТОМ МИре ОЧенЬ МнОгО. нО дЛЯ ТОгО, ЧТОБЫ рОдИТЬ, ПО СУТИ, нУЖнА ТОЛЬКО БереМеннАЯ ЖенЩИнА

Опрос с пристрастием

Неочевидные связи текст Анастасия Одинцова

ЧетверКа всерьез ПраКтИКующИх рассКазывают об отношенИях йогИ И релИгИИ.

еКАТерИнА СИвАКОвА, одна из основателей и ведущий преподаватель московского Аштанга Йога Центра, ayc108.com

1 Великие учителя, которых считают родоначальниками религий, на самом деле религий не создавали. Они оставили Учения. В Учении обязательно присутствует философская часть – воззрение, описание цели – и практика, то есть технология, методика, с помощью которой человек достигнет обещанной цели. Если в Учении говорится о расширении сознания, о недвойственности восприятия, о ненасилии, о том, например, что «все люди братья», все мы «дети Божии», то официальная религия может призывать к священной войне с неверными, джихаду, крестовым походам и прочим странным вещам. Если брать хатха-йогу, то она выросла из индуистской и буддийской тантры и является ее практической стороной. Однако любой человек может практиковать йогу. И не важно, какого он вероисповедания. Ведь йога в том числе направлена на оздоровление тела, поддержание хорошей физической формы, усиление жизненной энергии, успокоение ума – вполне понятные и нужные любому человеку ценности. Другой вопрос, что, не имея правильного воззрения – мотивации, теории как опоры для ума, – человек может не взять от йоги все то, что она может дать! Может ли ученик иметь иные религиозные убеждения, нежели его Учитель? Учиться йоге можно много у кого, лишь бы ученик мог воспринять знание. Рамакришна говорил: «У собаки я учился верности, у дерева постоянству». Тут речь идет именно о способности ученика, собака вряд ли его специально чему-то учила. Повторюсь, религия и Учение с практикой не есть одно и то же. Йога – это практика, направленная на трансформацию человека из существа запутанного, обусловленного и страдающего в существо свободное, с ясным независимым сознанием. Поэтому счастливое, не обусловленное догмами, в том числе и религиозными.

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

2 АЛеКСАндр КУЛИКОв (Кальян Сингх), сертифицированный преподаватель Кундалини йога школы Й. Бхаджана

Там, где есть слово «религия», нет слова «йога», и наоборот. В Индии нет понятия «религия», но есть понятие «даршана», философско-религиозная система. Даршана включает в себя два аспекта. Первый – это сиддханта, теоретическая часть, объясняющая природу Бога, Вселенной и человека. Второй – это йога, практическая часть, указывающая на образ жизни, который должен вести человек на пути духовного самосовершенствования. Таким образом, йога – средство для достижения. И в то же время йога – это цель, которая заключается в объединении индивидуального сознания с Абсолютным. В этом смысле йога и религия одно и то же, поскольку «религия» означает «связывать», «воссоединять» (от re-ligo, «обратная связь»). Может ли существовать практика йоги вне религиозного контекста? Если исходить из того, что йога – это союз с запредельным Источником, то йога может быть полноценной как средство только на первых этапах, пока мы занимаемся очищением и окультуриванием нижних этажей. А дальше без

сиддханты не обойтись. Незнание духовных истин может дорогого стоить. Чтобы быть строителем коммунизма, необходимо знать труды Маркса, Энгельса, Ленина. Чтобы практиковать йогу, нужно знать основные первоисточники и быть в канале или линии передачи (эгрегоре). Если говорить о примерах йогинов, далеких от индуизма или буддизма, то из всех, с кем встречался, я считаю реализованными Андрея Сидерского и Я. Э. Маршака. Что касается непосредственно кундалини-йоги, то религиозный вопрос решается следующим образом. Йоги Бхаджана спрашивали: «Является ли йога религией?» Он говорил: «И да, и нет. В религии вам надо во что-то верить, а в йоге вам надо ощутить то, во что вы хотите поверить». Упражнения, медитации и пранаямы – нерелигиозны и могут использоваться всеми, у кого есть физическое, ментальное и духовное тело. Наследие кундалини-йоги принадлежит всему человечеству, невзирая на пол, расу, вероисповедание и социальный уровень.

Опрос с пристрастием

3 вИТАЛИй ЛИТвИнОв, преподаватель йоги Б. К. Ñ. Айенгара: сертификат Junior Int. 2

Йога не религия. Однако по своему опыту могу сказать, что чрезвычайно трудно встретить йога-атеиста. Смысл йоги – найти Бога внутри себя. Мы занимаемся 8-ступенчатой йогой, согласно Йога-сутрам, и одна из ступеней – это ишвара-пранидхана, когда мы плоды практики направляем к божественному, просто у каждого человека это «божественное» может выражаться по-разному. Иногда преподаватель даже

говорит: «От всего сердца поклонитесь божественному, как вы его себе сами представляете». В институте йоги Айенгара в Пуне, конечно, стоит большое количество индуистских божеств, а перед каждым занятием по традиции поется троекратно мантра «Ом» и приветствие мудрецу Патанджали. Тем самым мы благодарим этого легендарного человека, «давшего йогу для спокойствия и святости ума», за возможность развиваться. Никакие другие мантры в йоге Айенгара петь не принято. При этом ни сам Айенгар, ни его последователи-преподаватели в других странах никогда не пытаются приобщить учеников к индуизму. В йоге Айенгара никто не заставляет менять религию, получать другое имя или тайные посвящения. Основная задача – это ежедневная практика, выполняемая с преданностью. Безусловно, человеку, родившемуся в традиции индуизма, легче постигать йогу как духовный путь. Ведь, по большому счету, если, например, у православного человека нет проблем с физическим или психологическим здоровьем, то маловероятно, что он пойдет заниматься йогой ради нравственного преображения. Скорее всего, он обратится к йоге за помощью со здоровьем. Но то, что практика йоги будет глубже погружать человека в православие, – совершенно точно! Я, например, православный, и моя практика йоги не повлияла на изменение религии. Более того, несмотря на набожность родственников и мое крещение в раннем детстве, по-настоящему хорошо в церкви мне стало лишь тогда, когда я начал практиковать йогу. Интенсивно изучая историю индуизма и буддизма и постоянно посещая священные места, я не думал менять религиозные воззрения.

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

4 Янтра-йога, или йога движения, – это древняя система тибетской йоги, основанная на тексте «Союз солнца и луны», который написал в VIII веке гуру Вайрочана и прокомментировал в наши дни современный учитель дзогчен Чогьял Намкай Норбу. В этом тексте подчеркивается, что дзогчен не является религией. И потому некорректно говорить о погружении янтра-йоги в религиозную среду, ведь янтра-йога относится не к общим буддийским практикам – она включена только в практики дзогчен. Дзогчен – это знание о нашем «изначальном», или «истинном», состоянии. И если хатхайога или иные разновидности йоги позволяют достигать высоких состояний, особенных переживаний, связанных с умом, сознанием и энергиями, то янтра-йога работает как один из ключей, или методов, позволяющих обнаружить это «истинное» состояние. Естественно, возникает вопрос, а что же такое «истинное» состояние? Это так же сложно описать, как объяснить человеку, никогда не пробовавшему сахар, что такое сладкий вкус. Янтра-йога предназначается абсолютно для всех желающих открыть свое «изначальное» состояние. Она очень демократична в этом смысле, ведь дзогчен не конфликтует с другими религиями, он хорошо встраивается в любую систему. Около трех лет назад, когда окончательно был переведен текст и подготовлены квалифицированные инструкторы, Намкай Норбу попросил своих учеников открыто проводить курсы и передавать янтра-йогу. Он разделил практику на две части: на закрытый и открытый уровень. В открытом уровне нет элементов, связанных с управлением энергиями и тонкими аспектами, поскольку для их практики требуется связь

с учителем; он содержит самые простые пранаямы и много движений, что очень полезно для всех людей любого вероисповедания. Среди моих учеников, посещающих открытые классы, около 30–40 % впоследствии проявляют интерес к дзогченовским практикам, посещают ретриты и получают «передачу», доступную любому человеку. Остальные продолжают использовать янтру для здоровья.

МАрИнА СУХАнОвА, сертифицированный инструктор по янтра-йоге

Комплекс

ЗверСкИЕ Те хНИкИ 12 нОвОгОднИХ АСАн КАК эКСКУрС в ИндИйСКУю МИфОЛОгИю.

Преподаватель йоги и трансовой терапии yoganow.pro sumerudom.com

АнАстАсия ЛАгутинА Фотографии

ЕгОР гАРАЙ

Крыса

эКа-хаста-бхуДжасана Поза хобота слона

Крыса – ездовое животное (вахана), а зачастую и символ слоноликого бога мудрости и благополучия Ганеши. По одной из легенд эта крыса прежде была великаном Гаджамукхой, но в бою Ганеша превратил великана в грызуна удачным броском собственного магического бивня.

Бык

гомуКхасана Поза коровьей морды

Еще один именитый вахана – белоснежный бык Нанди, возничий Шивы, символ плодородия и плотских утех. Именно этот бык принес Шиве голову слона, которую тот прикрепил к телу младенца Ганеши: он лишился своей собственной, когда его случайно сглазил бог Шани. Тигр

вьяграсана Поза тигра, динамическая вариация

Индусы считают, что полосы на морде тигра – символ его печали. Первым из тигров познал печаль тигр Парамешвара, царь и мудрец, потерявший доверие к своему приближенному советнику шакалу Кандраке. Как оказалось, Кандраку оклеветали, и виновные были казнены, но Парамешвара никогда не простил себе своей ошибки.

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

сасангасана Поза кролика, вариация

Были и такие времена, когда Бодхисаттва родился в образе кролика. Однажды этот кролик самоотверженно бросился в огонь, чтобы накормить собой бедного путника, которым оказался Индра. Индра кролика есть не стал, а даровал ему бессмертие в виде его очертаний на поверхности полной луны. Кролик

дракон

нагаПасарПаКам Поза ползущего дракона, вариация

Самый солидный дракон в индийской мифологии – десятиголовый Равана. Разорял земли, похищал женщин, разъезжал на колеснице, и сам Брахма наградил его даром неуязвимости от всяких богов и демонов. Когда боги не выдержали, в дело вступил Рама и убил Равана. Главная супруга последнего сожгла себя по обычаю сати.

Змея

бхуДжасана Поза кобры

Тысяча детей Кадру, наги – существа со змеиным туловищем и человеческими головами – считались мудрецами и могущественными врачевателями, способными оживлять мертвых. Умели менять внешний облик на человеческий, благодаря чему нагини часто становились женами известных героев, например одна вышла замуж за сына Рамы.

Комплекс

Лошадь

ватаясана Поза лошади

Калки – конь с божественным всадником, десятое воплощение Вишну, который должен явиться миру через 427 000 лет. Плохо то, что время ожидания будет омрачено все большим моральным падением человечества и торжеством пороков. Калки явится, чтобы всех казнить, и потом уже воцарится благодать.

Коза

агнИ-сара Разжигание внутреннего огня, активизирующая техника

Козел – один из символов бога огня Агни. Другие козлы – одноногий громовержец Аджа Экапад, одно из воплощений Индры, и пострадавший от собственного коварства Дакша, который не пригласил на пир своего зятя, и тот по обиде оторвал Дакше голову – пришлось заменить козлиной.

Обезьяна

хануманасана Поза Ханумана, обезьяноподобного бога

Божественная обезьяна Хануман – исключительно положительный персонаж «Рамаяны» – умел перепрыгивать океан и с корнем выворачивать горы. Однажды он попал в плен, и враги захотели поджечь обезьяний хвост, обмотав его масляными тряпками. Но Хануман до неприличия удлинил хвост и разнес огонь по всему вражескому поселению, устроив грандиозный пожар.

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

КуККутасана Поза петуха

В центре срединного материка Джамбудвипа (полуостров Индостан) растет волшебное дерево джамбу, плодоносящее розовыми яблоками. На его вершине сидит божественный «петушиный царь», который первым видит рассвет и управляет всеми земными петухами.

Петух

Собака

аДхо-муКха-шванасана Поза собаки, смотрящей вниз

Сарама – собака Индры, прародительница хищных животных и мать четырехглазых псов преисподней, шарбаров. Псы бродили среди людей, высматривая свою добычу – тех, кому суждено умереть, а Сарама участвовала в поисках украденных священных коров Индры, за что и осталась в «Ригведе».

матсИасана Поза рыбы

Один из аватаров бога Вишну – кабан, вепрь или вараха. Именно в этом воплощении Вишну уничтожил демона Хираньянкши, столкнувшего Землю в воду, и так спас мир от затопления. Но первым аватаром Вишну была рыба. Тогда история тоже была связана с потопом – все живое погибло, а рыба помогла праведному избраннику заново населить Землю.

Кабан

Опыты

СНИМИТЕ БЮСТГАЛЬТер, вОЗЬМИТе ПрОСТЫНЬ Сл а в я н с к а я г и м н а с т и к а: оп ы т а кт и визац и и женской э н ер г е т и к и. текст Катерина Зыкова иллюстрация Олег Андреев

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

— расслабьте промежность! — командует тренер. В спортивном зале обычной средней школы я и четыре женщины среднего возраста искренне стараются выполнить это указание.

– ну что, чувствуете энергию? Честно говоря, я не чувствую вообще ничего, кроме легкого напряжения в мышцах ног. Но не собираюсь сдаваться и продолжаю постигать тайны загадочной и удивительной славянской гимнастики. Воссоздатель этой системы упражнений Геннадий Адамович в одном из своих интервью уверял, что йога – чисто мужское занятие, а фитнес – и вовсе «издевательство над человеком». Другое дело славянская гимнастика: она способна лечить гинекологические заболевания и активировать женскую энергетику. Неясно, как именно достигается этот лечебный эффект, малопонятно, откуда вообще взялись эти упражнения. По словам Адамовича, тайны непростых телодвижений ему раскрыли обычные деревенские бабушки. Зато славянские чаровницы на форумах уверяют: всего 10–15 минут занятий в день – и женщины вовсю начинают хорошеть, цвести и беременеть. Настроение улучшается, гормональный фон восстанавливается, и вы немедленно превращаетесь в секс-бомбу. Конечно, я записалась на тренировку, чтобы узнать, так ли это на самом деле.

— снимите бюстгальтер и возьмите простынь, — сказала в предварительной телефонной беседе тренер. — а бюстгальтер снимать обязательно? — Конечно! славянской гимнастикой занимаются только в таком виде.

Простынь, на которой выполняются упражнения, я благополучно забыла, но бюстгальтер сняла. К занятиям мы приступили сразу, в полной тишине и без разминки. Комплекс включает 27 упражнений, условно разделенных на миры: верхний, средний и нижний, в зависимости от исходного положения. Кряхтя, я закидывала руки за спину, отводила ногу в сторону – и не чувствовала ровным счетом ничего, но женщины вокруг, кажется, ловили истинное удовольствие от происходящего. Целый час я старательно выгибалась, тянулась и представляла, какой грациозной и привлекательной выйду после занятий на улицу. Конечно, первая тренировка не принесла результатов: тело не ощутило волшебных вибраций, сила природы не наполнила его до краев, зато я в очередной раз прочувствовала на себе всю мощь знаменитого эффекта плацебо. Главное – верить. И тогда после комплекса упражнений, о происхождении которых почти ничего неизвестно, вы почувствуете себя если не секс-бомбой, то хотя бы уверенной в своих силах женщиной.

— После этих занятий мне снятся удивительные сны! — а у меня не болит спина! — Девочки, как вообще дела-то? В раздевалке чаровницы обсуждают положительный эффект тренировок и делятся новостями – это похоже на встречу приятельниц за чашкой чая. В эту минуту понимаешь: наши женщины всегда будут собираться в группы (неважно, по какому поводу), обсуждать мужчин, детей, погоду, начальников, новые платья и наболевшее. Это и есть загадочная славянская гимнастика, древняя терапия, способная избавить от недугов и подарить простое женское счастье.

По словам адамовича, тайны непростых телодвижений ему раскрыли обычные деревенские бабушки

День за днём

По-другому

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Booky Riot Сотрудник Свободной библиотеки Rebel StudieS libRaRy Юрий урСо раССказывает, как работает их инициатива и зачем она нужна. Текст Анна Позняк Фотографии Александр Васюкович

В отношении библиотек разделение на «ком-

ражать какую-то определенную идеологию.

мерческие» и «некоммерческие» вообще не-

Сами по себе романы играют только развле-

применимо. На книгах сложно заработать,

кательную роль.

особенно в современном мире: популярность академической литературы падает, все мож-

У нас представлены исследовательские

но скачивать в интернете. Но библиотеки

материалы «бунтарской направленности».

представляют собой свободные территории.

Знания, которые каким-то образом должны

Не важно, в какой политической и экономи-

подстегивать человека менять мир: от того,

ческой системе. Благодаря тому что в США

как основать свою собственную страну, до

библиотеки принадлежат государству, на

всеохватывающей монографии об анархо-

их территории могут беспрепятственно на-

панк-движении бывшего Советского Союза;

ходиться бездомные, в противоположность

от книг, написанных основателями инициатив

остальным частям города, приватизирован-

«Критическая масса» и «Еда вместо бомб», до

ным частными бизнесами.

художественной литературы свободомысля-

В нашей библиотеке есть книги на разных

жизнь в качестве аутсайдеров. Например,

языках. Все они связаны с главной задачей

книги «разбитого поколения», «проклятых

проекта – познакомить белорусских жителей

поэтов», Генри Миллера, Жана Жене, Фран-

щих авторов, сознательно проживших свою

с современным контекстом гуманитарного

ца Кафки, Артюра Рембо. У нас есть иссле-

знания. И это в последнюю очередь художе-

дования по ситуационизму и тому, как анар-

ственная литература. Она может лишь вы-

хистские идеи репрезентируются в кино.

Библиотека работает два раза в неделю: шесть часов во вторник и шесть часов в четверг

По-другому

Мы провели шесть акций «Книги вместо бомб»: раздавали литературу бездомным

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Есть американские, российские, белорусские

Наша библиотека является открытым публич-

анархистские зины и книги «радикальных»

ным пространством, и каждый может в ней

антикапиталистических мыслителей, книги

участвовать: нет каких-то разграничений

по либертарному образованию и веганские

на «своих» и «не своих». Это предполагает

кулинарные.

элементарную культуру поведения, то есть никакого расизма, сексизма, национализма

Попадают они к нам разным образом: что-то

и так далее. К тому же нужно понимать, что

приносят сами люди, что-то из западных или

если вы приходите в библиотеку, то это место,

белорусских книжных интернет-магазинов,

где люди читают книги, и их выбор нужно

что-то присылают бесплатно те, кто прояв-

уважать.

ляет с нами солидарность. Хорошо работает инициатива по переводу статей. Мы переводим интересные материалы, фрагменты книг, представленных в нашей библиотеке, и публикуем в свободном доступе на нашем сайте. Это полезно, поскольку многие жители Минска не читают на иностранных языках, а возможность доступа к современным знаниям предполагает знание хотя бы английского.

проводились кинопоказы, один из участников библиотеки вел курсы арабского языка. переводы фрагментов книг на иностранных языках и статьи публикуются в блоге rebels-library.org

Мы провели шесть акций «Книги вместо бомб»: раздавали литературу бездомным. Мы не выбираем какие-то специальные книги, в основном им попадает то, что не нужно в библиотеке.

ТРИ ПОХОЖИХ ПО СМЫСЛУ ПРОЕКТА Summerhill School – ðàáîòàåò ïî òðåì ïðàâèëàì: äåìîêðàòèÿ, ñâîáîäà è ðàâåíñòâî. Ýòó íåçàâèñèìóþ àíãëèéñêóþ øêîëó îñíîâàë â 1921 ãîäó Àëåêñàíäð Ñàçåðëåíä Íèëë. Äåòè çäåñü ó÷àòñÿ ñâîáîäíî è áåç ïðèíóæäåíèÿ. Ìîæíî ñàìîìó âûáèðàòü çàíÿòèÿ è ðåøàòü, êàê ðàñïîðÿæàòüñÿ âðåìåíåì. Ó÷åíèêè ìîãóò ó÷àñòâîâàòü â øêîëüíîì ñàìîóïðàâëåíèè, ãäå èõ ãîëîñ òàê æå âåñîì, êàê ãîëîñ ðàáîòíèêîâ Summerhill.

Penny university – àíãëèéñêàÿ êîôåéíÿ XVIII âåêà. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ïëàòèòü çà íàïèòêè, ïîñåòèòåëè ïëàòèëè ïåííè çà õîðîøóþ êîìïàíèþ, èíòåðåñíûå äèñêóññèè è ÷òåíèÿ. Êîôå ïðèëàãàëñÿ.

Free Skool – ñåòü îáðàçîâàòåëüíûõ èíèöèàòèâ, â êîòîðîé çíàíèÿ è íàâûêè ðàñïðîñòðàíÿþòñÿ ãîðèçîíòàëüíî è íåôîðìàëüíî, áåç èåðàðõèé. Îòêðûòàÿ ñòðóêòóðà òàêèõ íà÷èíàíèé ñîçäàåò ýíåðãè÷íóþ ñðåäó äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ êðèòè÷åñêîãî ñîçíàíèÿ, ëè÷íîãî è êîëëåêòèâíîãî ðàçâèòèÿ. Ðàññðåäîòî÷åíà ïî ïëàíåòå.

Промо

Pupa – Mascara

Payot – My Payot

Van Cleef&Arpels –

Juliette Has a Gun –

Vamp!

Новая линия средств для ежедневного ухода за кожей с нежной текстурой, насыщенной экстрактами ярких фруктов, дарящих коже энергию и увлажнение. Подходит для любого типа кожи в любом возрасте, в том числе для очень молодой. Новый мир нежнейших текстур и ярких оттенков состоит из шести средствантидепрессантов: My Payot tоnique (очищающий лосьон для сияния кожи), My Payot regard (крем для контура глаз), My Payot jour (дневной крем для сияния кожи), My Payot fluide (дневной уход для яркости кожи), My Payot nuit (ночной уход для восстановления кожи), My Payot masque (мaска для интенсивного сияния).

Féerie erie Spring Blossom

Mad Madame

Знаменитый ювелирный дом Van Cleef & Arpels представил парфюм с ароматом сказки. Это изысканное воплощение чарующего мира природы и поэзии не может не восхищать. Фруктовый цветочный аромат буквально дышит весной! Нежные цветки вишни переплетаются с оттенками розового перца и личи. Ноты сердца представляют собой яркий букет из магнолии, пиона и аппетитной малины. Теплые, обволакивающие базовые ноты очаровывают нежностью шелковистого мускуса и бобов тонка. Сам флакон отличается «волшебным» дизайном: на стоппере сидит озорная фея. Сошедшая со страниц любимых сказок, она пришла, чтобы воплощать мечты в реальность.

В новом эпизоде парфюмерной саги о Джульетте Романо Риччи, правнук легендарной женщиныкутюрье Нины Риччи, рисует портрет более зрелой личности. Однако это вовсе не значит, что мадам отличается примерным поведением, провокация – ее второе имя. Концепцию этого аромата лучше всего раскрывают слова великого классика английской литературы Оскара Уайльда: «Когда о вас говорят, то хуже этого может быть только одно – когда о вас не говорят». Зеленая шипровая композиция построена вокруг оксида розы с легким металлическим оттенком, бутонов черной смородины и древесной ноты амброксана. Яркий, взрывной аромат никого не оставит равнодушным.

Новейшая тушь для придания ресницам необычного объема в стиле вамп. Тушь Vamp! подарит вам эффект накладных ресниц и избавит от необходимости их приклеивать. С каждым слоем ваши ресницы приобретают все более внушительный объем и становятся необыкновенно густыми. В результате получаем притягательный взгляд, отсутствие подтеков и очень стойкий эффект. Предлагается в шести броских цветовых вариантах: 100 – Vamp! Extra Black, 200 – Vamp! Chocolate Brown, 300 – Vamp! Deep Night, 301 – Vamp! Electric Blue, 400 – Vamp! Amethyst Violet, 500 – Vamp! Emerald Green.

La Biosthetique –

Burberry – Body

Versace – Vanitas

Volume Booster

Therm-O-Flat

Rose Gold

Воздушная пенка для увеличения объема и закрепления прически. Флакон имеет узкий дозатор, что позволяет наносить ее непосредственно у корней. Защищает от потери влаги и дарит волосам великолепный натуральный блеск. Volume Booster легко наносится в прикорневой зоне и идеально подходит в качестве освежающего средства на следующий день.

Оптимальный финишфлюид для создания гладких причесок, сияющих естественным блеском. Масло на натуральной основе разглаживает кутикулу, увлажняя волос изнутри. Также Therm-O-Flat прекрасно укрепляет и защищает волосы при пользовании феном или утюжком, формирует идеально разделенные локоны. Это средство придает форму вьющимся волосам, для чего небольшое количество Therm-O-Flat растирают в ладонях и наносят на влажные волосы.

Новая парфюмерная вода представляет собой лимитированное издание – она создана специально к годовщине успешного существования Burberry Body в мире парфюмерии. Оригинальный дизайн флакона разработан креативным директором бренда Кристофером Бейли. Сама композиция очаровывает: древесный цветочный аромат рисует образ непринужденно чувственной и неимоверно притягательной девушки. Верхние ноты опьяняют оттенками зеленого абсента, сияющего персика и изысканной фрезии. Ирис, нежная роза и теплое сандаловое дерево влекут с головой окунуться в самое сердце мира изящества Burberry, а загадочный кашмеран, соблазнительная ваниль, мускус и амбра завершают этот пленительный женственный образ.

Дом моды Versace сегодня по-новому истолковывает принципы бренда через узнаваемые иконографические символы. Vanitas – слово, описывающее сущность стиля Versace с основания Дома по сегодняшний день: элегантность, роскошь, эксклюзивность. История продолжается с запуском туалетной воды Vanitas. Тщеславие и красота сталкиваются и отражаются в этом великолепном аромате. Прозрачный флакон асимметричной формы прост и роскошен. Абсолютный белый фон упаковки украшен золотыми цветочными принтами и орнаментом в стиле барокко.

Обзоры. Виктор Ермолович и Другие

Итого. 2012 . ЕрмоловИч 3 альбома

Bob Dylan

Pepe Delux é

Jack White

«Tempest»

«Queen of the Wave»

«Blunderbuss» Джек Уайт – из категории людей «самый умный

Возможно, не лучшее, что когда-либо записал

Настолько невероятный альбом, что кажется,

Дилан. Только, скорее всего, большинство из

таких просто не бывает. Финских парней пере-

в любой компании». Ему удается много лет изо-

того, что попадает в бесконечные списки «луч-

полняет чувство, что они могут вообще все на

бражать практически настоящую большую рок-

шее года», через пару лет забудется, а 2012-й бу-

свете: объединить ретрофантастику, истерны,

музыку. Практически, потому что по сравнению,

дут вспоминать как год «Tempest». Задиристый,

серф, психоделию, орган на сталактитах, чуда-

например, со Seasick Steve, который записыва-

непафосно мудрый и жизнеутверждающий диск.

коватых ученых в пафосную поп-оперу. Словно

ется у него на лейбле, Уайт осторожен, выдер-

Немного насмешливо-брезгливая интонация че-

наблюдаешь за людьми, которые строят цепь

жан и начисто лишен рок-н-ролльного безумия.

ловека, который не хочет, да и не должен никому

из тысячи костей домино, чтобы весело ее раз-

У него отменный вкус, здоровые амбиции и не-

ничего доказывать, – достоинство возраста.

рушить.

вероятное трудолюбие. На «Blunderbuss» к этому добавилось немного личного – как раз столько, сколько позволяют себе отменно воспитанные люди, когда расчувствуются.

5 фильмов от редактора Дениса КлевитсКого 1

Гавр

Доля анГелов

поК а ночь не разлучит

ЦыпленоК с черносливом

супер майК

Режиссер: аки Каурисмяки

Режиссер: Кен лоуч

Режиссер: Борис Хлебников

Режиссер: винсент паронно,

Режиссер: стивен содерберг

Сентиментальнореалистическая история про стариков, детей, эмиграцию и попытки быть вполне хорошим.

Оптимистическая трагедия про односолодовый виски, который спасает шотландских гопников от социальной деградации.

Мокьюментари с диалогами чудесных московских персонажей, «подслушанными» в пафосном кафе.

маржан сатрапи

Производственная дама про всех тех, кто хорошо знает себе цену.

Магический реализм иранского розлива с французским привкусом. Вроде бы должно быть невыносимо, но на деле вышло хорошо.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

3 фильма

Ограбление казино | Killing Them Softly

Корпорация «Святые моторы»

Королевство полной луны

Режиссер: Эндрю Доминик

Holy Motors

Moonrise Kingdom

С гангстерскими фильмами практически всег-

Режиссер: леос Каракс

Режиссер: Уэс андерсон

да одна история: почетный жанр оказывается

Пронзительный, совершенный, абсолютно без-

Главное, что есть в этом не самом лучшем филь-

больше чем кино и больше чем просто детектив.

умный шедевр о том, куда приводят мечты и как

ме в мире, – забытое обаяние рукодельности.

Несложная история про провинциальное огра-

устроены кино и сны. Кажется, что к сцене раз-

Вроде все как всегда. Только камера не позво-

бление превратилась сразу и в высказывание

говора лимузинов в ночном гараже совершенно

ляет себе лишнего движения, а кадр наполнен

о современной Америке, и в этический трактат

нечего добавить.

таким количеством чудесных мелочей, словно

о том, «как делаются дела».

ты попал в волшебную лавку старьевщика.

3 книги

Михаил трофименков

Паскаль Киньяр

Ричард Рэнгем

«Убийственный Париж»

«Ладья Харона»

«Зажечь огонь. Как кулинария сделала нас людьми»

Единственная книга, изданная в 2012-м на рус-

У Киньяра, который лучше всех представляет

ском, которую действительно стоит читать.

французскую литературу во всем ее изяществе

Явно не лучшая книга и точно не самая полезная,

Обладает всеми признаками хорошей литера-

и запутанности, барочной изысканности и на-

зато невероятно веселая. Рэнгем, ни на мину-

туры: прекрасно написана, увлекательна и ин-

игранной сложности, в этом году по-русски вы-

ту не отступая от научного стиля, доказывает

теллигентно легковесна. Один из лучших рус-

шло две книги. Обе хорошие, но именно «Ладью

одну из лучших в мире теорий. Обезьяна стала

ских кинокритиков Трофименков рассказывает

Харона» хочется перечитать за день до конца

человеком, потому что ей очень хотелось хоро-

десятки совсем не обязательных анекдотов из

света. Тем более что его не будет. Автор спорит

шо прожаренного стейка. Очень провокационно

жизни парижского дна, от которых невозможно

со своими героями перед лицом неизбежной

и спорно. Но вот с тем, что стейк делает человека

оторваться.

смерти – один из самых почетных литератур-

счастливым, никто спорить не станет.

ных жанров.

Обзоры. Виктор Ермолович и Другие

Итого. 2012 . главныЕ событИя татьяна ЗамИровсКая, журналист

ольга КучЕрЕнКо, дизайнер одежды

Конечно, Belarus Fashion Week. Культурных событий как таковых у нас еще не так много в этой сфере, а это самое крупное и самое главное для меня и, думаю, не только для меня, но и для многих людей, которые болеют за развитие дизайна одежды и моды в Беларуси.

Считаю, что главным культурным событием года является метафизическое, пусть и неочевидное, слияние новых релизов Скотта Уолкера и Throbbing Gristle в некое лучезарное подтверждение того, что 2012 год – совершенно особенный, но нам вряд ли стоит пытаться осмыслить это, так как за нас это сделали более достойные персонажи. Оба этих релиза – про уход. У Уолкера это традиционно уход от предлагаемой реальности как таковой, а из Throbbing Gristle в ходе работы над альбомом ушли самые главные люди: вначале проект покинул Дженезис Пи-Орридж (у него сложный характер), а потом Питер Кристоферсон (умер), что превратило диск в прекрасный и трепетный музыкальный некролог и памятник отшумевшему волшебству – все закончилось, и это потрясающе красиво.

андрЕй КоровайКо, буддист

Я в принципе не культурный критик. И вообще не критик. Но если спросить, что запомнилось в культурной жизни города в этом году, то я, пожалуй, вспомню выставку «Радиус нуля. Онтология арт-нулевых». Хотя и хрен знает почему именно эта выставка мне вспомнилась. Вон, прямо сейчас в галерее «Ў» прекрасная выставка проходит, прямо перед ней была не менее классная выставка, да и вообще там все время что-то происходит. Видимо, тем и запомнилась выставка, что проходила не в галерее «Ў», а где-то… Я, в принципе, вообще не понимаю, чего вы от меня хотите. Меня нынче другое заботит, нежели белорусская культура. Главное событие – я уезжаю через пару дней в Индию. Буддийствовать и купаться. В ж… снег.

вИталИй чЕрЕмИсИн, старший продюсер Nival Network

Я был на концерте Limp Bizkit в этом году, cмотрел немного Олимпиаду и ЧМ по хоккею – наши победили. Очень ждал фильм «Прометей», с детства обожал «Чужих» и Ридли Скотта, лепил их из пластилина в ранних классах школы – все думали, мальчик больной. И Diablo 3 вышла, игра года в моем списке.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

яся КоролЕвИч-КартЕль, CityDog.by

татьяна КрЕйдИч, стиль-редактор

Впервые побывала в Центре Жоржа Помпиду. Вызвали отклик не только настоящие Пикассо, Шагал, Кандинский, Матисс, но и пушистое задерганное нечто, прикрепленное к металлической бочке, которое тряслось под музыку. Ну, это ведь современное искусство.

Главным в этом году мне показалось новое отношение к городу – больше не как к враждебной среде, но как к дому, что ли, за который нужно нести ответственность и улучшать своими силами. Начали делать городские газеты и журналы, вечеринки на открытом воздухе в центре города… Бегать, в конце концов, по парку Горького так, будто это больше не самый скучный парк в мире, массово. А еще шампанское летом стали продавать в нескольких магазинах холодным – прямо из холодильников. Ну не чудо ли?

алЕКсандр васюКовИч, фоторепортер

Два события: выставка работ с World Press Photo впервые в минске; запланированное уничтожение части тиража сборника «Пресс-фото беларуси-2011». вИКтор ЕрмоловИч, обозреватель

дЕнИс КлЕвИтсКИй, шеф-редактор «Yoga+Life»

Сериал «Парки и зоны отдыха» (Parks and Recreation), с первого по пятый, пока-к-счастью-незаконченный, сезон. Хроника общественно-политической борьбы и частной жизни витальных придурков, которые работают чиновниками в зеленстрое провинциального американского города. Невероятно смешно и вдохновляюще. Оттуда же и главная для меня цитата года. Рон Свонсон, бюрократ, либертарианец, плотник, саксофонист, бабник, мужик: «Рыбалка – это как йога. Только с убийствами».

Мне кажется, что главного события не случилось. Все как всегда. Русское «дело Дрейфуса» превратилось в фарс с хихикающими лощеными жуликами-адвокатами. Часть общественности возмущалась, другая – злопыхала, а девочки остались сидеть в тюрьме. Где-то на фоне до креативного класса наконец дошла суть разницы между перформансом и революцией. Путин переиграл Пелевина в области абсурда, Беларусь очнулась с травматическим шоком после кризиса, в Украине избрали карманную фракцию фашистов. Если на секундочку преодолеть аберрацию близости, при которой недавние события кажутся значительными, то 2012 год выглядит неинтересным. Даже конец света не смогли встретить: гений Абель Феррара растерялся и снял фильм о том, что ему нечего сказать про конец света.

Обзоры. Виктор Ермолович и Другие

5 любимых дисков от алеКсанДРа БогДанова, ПРоМоУтеРа и аРт-МенеДжеРа

Серебряная свадьба «Laterna Magica» Делали, делали — и прикольно сделали. 2

людмИла ПогодИна, журналист

Принципиально важных события два: поездка на фестиваль Greenville (27–29 июля), где я впервые увидела живого Игги Попа, и познавательное путешествие в Косово на фестиваль Skena Up (3–9 декабря). А еще два альбома хочу упомянуть: Wild Youth «A Leopard Never Changes Her Spots» и Сергей Пукст «Внутреннее».

кассиопея «Сердце отдаю детям» Если долго мучиться, что-нибудь получится. 3 дЕнИс сЕрЕбряКов, шрифтовой дизайнер

Caribou «Swim» Концертное открытие 2012 года. После этого послушал диск и приторчал.

Вот что важно было для меня: увидел презентацию новой среды шрифтового редактора FontLab Victoria, поставил точку в работе над шрифтом Appetite, выпустив версию New. А еще появилось собственное рабочее пространство вне дома.

Nicolas Jaar «Space is only Noise» Мечта-привоз в Минск. 5

аукцЫон «Юла» Старперы года, которые не постареют никогда.

ЕКатЕрИна морголь, журналист

Вышел в прокат 14-й фильм Балабанова «Я тоже хочу». О поисках счастья. С Олегом Гаркушей в одной из главных ролей и музыкой Леонида Федорова. Кстати, Балабанов звал Федорова в качестве актера, но тот отказался. И, наверное, правильно сделал. Еще у Федорова в этом году вышел абсолютно чудесный сольник «Весна», записанный на стихи Александра Введенского. В одной из песенок детским голосом Федорову подпевает жена, а его соратник Волков со своим контрабасом в альбом не попал – пишут, потому что не пришел в студию в назначенное время. Наверное, так и надо.

Промо

Гармония с собой позволяет нам чувствовать себя счастливыми и довольными. И когда в веренице дел и важных встреч остаются считаные часы на себя, очень важно провести их с пользой, «окунувшись» в райский салон SPAкой. В атмосфере полного умиротворения, окутанной изысканным ароматом экзотических масел, под звуки легкой и ненавязчивой музыки вы сможете насладиться выбранной процедурой для тела, лица или волос. Скоро Новый год, самый сказочный праздник. И сколько бы забот, хлопот и проблем в жизни ни было, в новогоднюю ночь мы все будем Подарочный сертификат

«День удовольствий» включает в себя курс VIP-процедур: cпа-массаж (скраб с морской солью, массаж 60 минут), питательный уход за лицом от Ella Bache, маникюр-комплекс OPI, уход за волосами Royal. Продолжительность – 3часа 45 минут. В подарок к сертификату – программа «Курорт одного дня» на 1 персону: посещение в течение дня Wellness Club. В течение дня вы имеете возможность посещать бассейн, турецкую, русскую бани, тренажерный зал, два зала для групповых занятий.

только праздновать и веселиться. И конечно, в сказочную ночь хочется выглядеть великолепно, чувствовать себя бодрым и полным энергии. Милые дамы! Вы, безусловно, прекрасны, но кто может запретить вам быть еще ослепительнее? Салон SPAкой предлагает вашему вниманию два типа подарочных сертификатов с сюрпризом. Джентльмены имеют возможность воспользоваться нашим предложением и сделать приятный подарок любимым и близким!

Подарочный сертификат

«День роскоши» включает курс VIP-процедур: cпа-ритуал Indoceane для тех, кто хочет обрести шикарное тело, расслабиться, виртуально путешествуя в экзотические страны. Каждый пункт воображаемого путешествия подарит вам уникальный, чувственный мир, полный неги и покоя. Косметический VIP-уход за лицом, шеей и декольте от Ella Bache «День вечности», спа-маникюр от OPI, уход за волосами Royal. Продолжительность – 5 часов 45 минут. В подарок – «Курорт одного дня» на 2 персоны: посещение в течение дня Wellness Club. В течение дня вы имеете возможность посещать бассейн, турецкую, русскую бани, тренажерный зал, два зала для групповых занятий.

Встречайте Новый год и Рождество с салоном SPAкой Минск, ул. Толстого, 4 тел.: (+375 44) 711-00-67, (+375 17) 211-00-67

Обзоры. Виктор Ермолович и Другие

5 любiмых кнiг аД КацяРыны ПiКiРЭнi, ДыРЭКтаРКi КнiгаРнi «логвiнаЎ»

сергій жадан «Anarchy in the UKR» Той, хто яшчэ не знаёмы з Жаданом, сонцам і драйвам сучаснай украінскай літаратуры, мусіць тэрмінова запоўніць гэтую прагалу ў сваёй біяграфіі. «Anarchy in the UKR» — адзіная пакуль кніга Жадана, выдадзеная ў нашай краіне ды на нашай мове.

даша ЕгорчЕнКо, шеф-редактор «Женского журнала»

Международная биеннале современного искусства Arsenale 2012, которая прошла этим летом в Киеве. Недоставало и двух часов, чтобы все посмотреть! От некоторых инсталляций по коже бежали мурашки. Хотя хватало и того, что было слишком оторвано от реальности. Определенно, самое знаковое культурное событие 2012-го.

андрэй Пакроўскі «як я перастаў верыць у дзеда мароза» Кароткія занатоўкі вясёлага абсурднага сьвету, які падазрона моцна нагадвае нашую ўлюбёную рэчаіснасьць. джон Фаулз «башня из чёрного дерева» Зборка апавяданьняў пра выбар, пра творчасьць, пра хісткасьць рэчаіснасьці, пра колер, пра сэнс. януш Корчак «Кароль мацюсь Першы» Кніга, якую ох як варта прачытаць у год дзевяць. Ці, можа, у трыццаць дзевяць. Маленькі хлопчык, які раптам стаў каралём, трапляе ў сьвет дарослых — сьвет са сваімі законамі, дзівацтвамі і небяспекамі. тумас транстрёмер «стихи и проза» Гэта сапраўдная паэзія. Ня бачу сэнсу штосьці тлумачыць і рэклямаваць. І тым болей нагадваць, што гэта нобелеўскі ляўрэат.

вiталь рыжКоў, паэт

Пікнік.BY. Выглядае на тое, што опэн-эйры ў Беларусі апошнія пару год нагадваюць нам, што масавыя гулянні – гэта ўсё ж добра і весела. Пры ўмове, што цябе не аблапалі мянты перад уваходам, а афіцыйная эстрада забаненая ў спісе выступоўцаў. Хай сабе дзеля такой радасці трэба выехаць ажно на хутар Шаблі. А там ужо хочаш – слухай выступоўцаў з любой сцэны, хочаш – ужывай прынесенае, а не – табе зладзяць конкурс па ўлюбёным інтэрнет-занятку беларусаў: шпурлянні лайна. Класна ж!

лИдИя мИхЕЕва, социолог, кинокритик

Кинофестиваль «Лiстапад». Сукманову, директору программы игрового кино, удалось вывести программу фестиваля на реально серьезный европейский уровень – у нас была возможность хоть на неделю почувствовать себя людьми, посмотреть лучшие фильмы Канн, Кинотавра. Несмотря на отсутствие белорусских картин (не считая записанного в «белорусы» фильма Лозницы «В тумане»), фестиваль вызвал ощущение потенциальной способности к некому единству переживаний у минской публики. Когда в темноте отрываешься от фильма и переводишь глаза на людей, которые сидят в зале рядом с тобой, и видишь, как у всего ряда хором ползет слеза по щеке, очередной раз убеждаешься в наличии какой-то эмпатии между людьми, которую кино, как важнейшее из искусств, все еще может вызвать.

Промо

Для тех, кто понимает! НАШИ СОВМЕСТНЫЕ ПЛАНЫ

Ян в а р ь : : Ф евр а ль Мар т : А пр е ль : М а й: Ию н ь :

Сен т я б р

ь:

: Ок т ябрь Но я б р ь : Ию л ь : А вг у с т :

финансовый директор в логистической компании

Дек а б р ь

Бизнес-школа РАСТИ – это клуб успешных людей, для которых развитие – это стиль жизни. Людей с высокими требованиями, которым интересны и важны детали. Здесь проходят эксклюзивные авторские курсы. Вы тренируете навыки, которые определяют ваш жизненный успех: продажи, управление, переговоры, эффективное взаимодействие с людьми. Навыки, которыми вы будете пользоваться всю жизнь.

www.rasti.by www.live.rasti.by

РАСТИ — бизнес-школа, где вы приобретаете по-настоящему живой опыт. И растете. Каждый день.

+37529-111-02-29

iPa d int ern et 17. 02 56%

Пл аны на 2013

Планы на 2013 Январь : учит ьс

я, учит ьс я и ещ

е ра з учит ьс я. ир ов ат ь, регуля ча ть в google-к рно от ме ален даре со бы ти я, дни рождения на ко торые хо , ку рсы, чу хо ди ть . Мар т: то ль ко пр ак тика, то ль ко общение, то мне лю ди и со ль ко близкие бы ти я. Апре ль : дочи та ть «Атлан т ра справи л плеч и». Май: до би ть ся повышения ЗП как миниму м Июнь : на учит на 1/ 3. ьс я глад ит ь со рочк и за 7 ми ну т. Или сдел так, чт обы бо ль ат ь ше никогд а са мому глад ит ь Ию ль : ку пи ть не приш ло сь . ру жь е. Охот ни чь е. Август : ду ма ть о вечном, не за быва ть о наст Сент ябрь : помн оящем. ит ь: знания – эт о то, чт о ценн а не 5 ле т на за о сего дн я, д. Ок тябрь: хо ди ть на йогу вмес те с Илоной. Ноябрь : ту р по Европе. Декабрь: РАСТ И. Ка жд ый де нь . Февра ль : тщ ат

ельно все план

team-lead в IT-компании

Еда

Рецепты

Неутомимый гурман, путешественница, знаток гастрономических традиций, завсегдатай ресторанов, таверн, забегаловок, рынков, уличных стендов, частных кухонь и кафе. Консультирует белорусские рестораны, разрабатывает концепции меню, создает новые блюда, проводит тренинги для поваров. По всем гастрономическим вопросам пишите на jlodyguina@gmail.com. Продюсер раздела

Юлия лодыгина Фотографии

ян Карпов

Еда Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Yes, traditional pudding Быс трый вариаНт К лассичесКих аНглийсКих рож дес твеНсКих Блюд

Рецепты

Рождественский пудинг

6 порций

Смешиваем курагу и инжир. Мелко рубим или пропускаем через мясорубку. Добавляем изюм.

часа

время

50 г желтого большого изюма «султана»

3 яйца

50 г темного изюма без косточек

100 г масла

30 г сушеного инжира 60 г цедры апельсина 25 г кураги 25 г замороженной вишни без косточек

0,5 л пива Guinness 100 г темного сахара 100 г свежих панировочных сухарей 25 г муки 5 г соды

100 г яблок — лучше красных

корица, молотый мускатный орех, молотый имбирь, гвоздика, душистый перец

1 лимон

веревка и пергамент

50 г имбиря

Натираем цедру лимона и апельсина. Трем на терке яблоки. Все перемешиваем, подминаем и давим. Добавляем сахар, муку, вишню, масло, специи, тертый имбирь, панировочные сухари и яйца, а также соду. Выжимаем лимон. Вливаем в тесто пиво и мешаем. Помещаем в глубокую форму. Сначала накрываем пергаментом,

для бренди-масла (обязательно к подаче с рождественским пудингом и с mince pies): пачка сливочного масла 200 г сахарной пудры 50 г бренди

* если хотите делать все по правилам, необходимо смешивать сухофрукты заранее, с бренди и сахаром, и настаивать как минимум день, а лучше — неделю в холодильнике.

вырезанным по размеру внутренних стенок формы, затем – сверху, плотно, с нахлестом, обвязываем веревкой. При этом делаем складку, чтобы осталось место для поднимающегося пудинга. Варим на водяной бане в течение 4,5 часов, периодически добавляя воду примерно раз в 45 минут. Бренди-мас ло делаем таК:

Добавляем в масло сахарную пудру и бренди. Оставляем в холодильнике. Подаем с пудингом и пирожными.

Еда Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Рецепты

Еда Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Смешиваем изюм, вишни и масло. Добавляем нарезанный апельсин, яблоки и цедру лимона и апельсина, а также пряности. Тушим смесь на медленном огне. Делаем тесто: мука, масло, поварский порошок, яйцо, молоко, сахарная пудра, сахар и миндаль.

Mince pies 4

порции

время

мин.

Добавляем бренди в смесь на сковородке. Еще немного тушим. Тесто раскатываем по донышкам формы, заполняем начинкой и закрываем слоем теста так, чтобы оставался зазор. Если хотите закрывать плотно, делайте в середине отверстие.

175 г сливочного масла

1 яйцо

200 г муки

стакан молока

50 г яблок (темных или красных)

1 ст. л. пряностей (такие же, как в пудинг)

30 г цедры лимона, апельсина

15 мл бренди

Помещаем в духовку на 20 минут.

1 апельсин

50 г сахарной пудры

Подаем с бренди-маслом.

50 г светлого изюма

40 г темного сахара

50 г темного изюма

5 г поварского порошка (разрыхлитель)

25 г вишни без косточек 75 г миндаля

Рестораны

Любовное настроение Три хороших и просТых рецепТа из сезонных продукТов оТ кафе «Моя английская бабушка ».

Шеф-повар

Павел Крыжанович

«Самое главное в уСпехе блюда – качеСтво ингредиентов, поэтому я предпочитаю иСпользовать Сезонные продукты. и важно вСегда готовить С любовью, ведь твое наСтроение передаетСя блюду и гоСтям СоответСтвенно».

Еда

Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Салат из СвеКлы С Сыром

Главный ингредиент – свекла, сваренная в апельсиновом соке. Я добавлял сыр фета, но вообще в этом рецепте можно использовать любой сливочный сыр. В салате присутствуют апельсины и мусс из соуса, в котором готовилась свекла.

Рестораны

СуП-Пюре из тыКвы С аПельСинами и КоКоСовым молоКом

Это авторский рецепт зимнего согревающего супа. Кокосовое молоко мягко подчеркивает вкус спелой тыквы, апельсин придает тонкую кислинку. Блюдо декорируется семечками тыквы и цедрой апельсина.

Еда Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

аССорти из мороженого от шеф-Повара

Здесь представлено домашнее мороженое на любой вкус: горьковатое кофейное с шоколадным соусом, освежающее базиликовое с мятным йогуртом и фруктово-ягодное с кислинкой. У каждого шарика – своеобразное послевкусие. Подаем в карамельной корзине.

Фотографии Kanaplev+leydiK

«кухня нашего заведения – очень уютная и домашняя. мы не зацикливаемСя на английСкой СтилиСтике, хотя клаССичеСкие рецепты блюд этой Страны вСегда приСутСтвуют в меню».

Праздник, который всегда

Я МОГУ! Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Праздник, который всегда ВЛАДЕЛЕЦ КРУГЛОГОДИЧНОГО ЛОНДОНСКОГО МАГАЗИНА THE CHRISTMAS SHOP ДЭВИД ТОМПСОН РАССКАЗЫВАЕТ, МОЖНО ЛИ ЛЮБИТЬ РОЖДЕСТВО ВСЮ ЖИЗНЬ.

текст Валера Цыганкова фотографии Мария Крамар

Праздник, который всегда

Я МОГУ! Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

САМЫЙ ХОДО ВОЙ ТОВАР — НЕСОМНЕННО, ДЕРЕВОРЕЗКА. ДА, НЕ ФИГУРКИ И НЕ ШАРИКИ

Òîëüêî íå ñïðàøèâàéòå ó ìåíÿ, ëþáëþ ëè ÿ Ðîæäåñòâî. Èíîãäà ÿ îòâå÷àþ, ÷òî Ðîæäåñòâî ñî ìíîé êàæäûé äåíü êàê êèñëîðîä, íî ñàìûé ÷åñòíûé îòâåò äàþ, êîãäà çàäåðæèâàåòñÿ ïîñòàâêà øàðèêîâ. Ýòî ìîÿ ðàáîòà, îíà ìíå íðàâèòñÿ, íî ÿ íå Ñàíòà-Êëàóñ. Èäåþ ÿ ïîäñìîòðåë, íå ñàì ïðèäóìàë. Êîãäàòî òàêèõ ìàãàçèíîâ áûëî ïîëíî íà Âîñòî÷íîì ïîáåðåæüå Àìåðèêè, è ÿ ïîäóìàë, ÷òî è â Âåëèêîáðèòàíèè èäåÿ ñðàáîòàåò. ß äåéñòâèòåëüíî áûë óäèâëåí, ìíå íå òåðïåëîñü íà÷àòü. ß îòêðûë ïÿòü ìàãàçèíîâ â ðàçíûõ ãîðîäàõ, è äåëà øëè íåïëîõî äî ðåöåññèè â 1988-ì. Ìíå ïðèøëîñü ñâåðíóòü ëàâî÷êó, íî ÿ íå ïåðåäóìàë. Â 1990 ãîäó óäàëîñü âûêóïèòü ïëîùàäü â Hays Galleria, âñåãî â 250 ìåòðàõ îò ñòàíöèè London Bridge, è âîò òîãäà ÿ ïîíÿë, ÷òî ýòî áûëî òî ñàìîå ìåñòî. Íàø ìàãàçèí ïîïóëÿðåí â Ëîíäîíå, íî áîëüøàÿ ÷àñòü îáîðîòà äîñòèãàåòñÿ çà ñ÷åò òóðèñòîâ. ×àñòûå ãîñòè – ñåìüè èç íåáîëüøèõ ãîðîäîâ, ïðèåçæàþùèå â Ëîíäîí çà ïîêóïêàìè. Ñàìûé õîäîâîé òîâàð – íåñîìíåííî, äåðåâîðåçêà. Äà, íå ôèãóðêè è íå øàðèêè, à íîæíèöû äëÿ ïîäðåçàíèÿ âåòâåé. Â íîÿáðå âñå ñêóïàþò ðîæäåñòâåíñêèå êàëåíäàðè ñî ñëàñòÿìè è ìåëêèìè ñþðïðèçàìè, â äåêà-

áðå â ôàâîðèòàõ äóðàöêèå øëÿïû äëÿ Silly Hat Day. Â íà÷àëå ãîäà âñåãäà ëó÷øå ïðîäàåòñÿ ñóâåíèðíàÿ ïîñóäà. Â íîÿáðå ìû ëþáèì óñòðàèâàòü êðàòêîñðî÷íûå ðàñïðîäàæè, ÷òîáû ïðèâëå÷ü âíèìàíèå è îñâîáîäèòü ìåñòî äëÿ íîâûõ òîâàðîâ, êîòîðûå ïîðà âûñòàâëÿòü íà ïîëêè. Ìû ñëåäèì çà ñïðîñîì è ïðåäïî÷òåíèÿìè ïîñåòèòåëåé. Òîâàðû çàêàçûâàåì íåáîëüøèìè ïàðòèÿìè, òùàòåëüíî èçó÷àåì ïðåäëîæåíèÿ äðóãèõ ìàãàçèíîâ è èíòåðíåò-ïëîùàäîê. Êàæäûé ãîä åçäèì íà Ìåæäóíàðîäíóþ âåñåííþþ ÿðìàðêó â Íàöèîíàëüíûé âûñòàâî÷íûé öåíòð Áèðìèíãåìà. Îäèí èç íàøèõ ïîñòîÿííûõ ïîñòàâùèêîâ, è, âîçìîæíî, ýòî ìîÿ ñëàáîñòü è äàíü èñòîðèè ìîåãî ìàãàçèíà, – ôèãóðêè Byers Choice èç ÑØÀ, êîòîðûå îòëè÷àþòñÿ îïòèìàëüíûì ñîîòíîøåíèåì êðàñíîé ãëàçóðè è ïîçîëîòû. Ñïðîñîì ïîëüçóþòñÿ è îñîáûå «ëîíäîíñêèå» èãðóøêè – øàðèêè ñ çàñíåæåííûì Áèã-Áåíîì, ñòåêëÿííûå àâòîáóñû è òàêñè, äåêîðàòèâíûå ÷àøå÷êè. Ðàíüøå ìû ìåíÿëè äåêîðàöèè íà âèòðèíå êàæäûé ìåñÿö, íî òåïåðü äåëàåì ýòî 4–5 ðàç â ãîä. Òàê ìû îòìå÷àåì ñåçîíû ðàáîòû ìàãàçèíà: Äåíü ìàòåðè, Äåíü ñâÿòîãî Âàëåíòèíà,

Праздник, который всегда

OЧЕНЬ СЛОЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ РОЖДЕСТВЕН СКОЕ НАСТРОЕНИЕ В 25ГРАДУСНУЮ ЖАРУ

Ïàñõó, ëåòî è, íàêîíåö, Ðîæäåñòâî. Ðîæäåñòâåíñêèå èãðóøêè âñåãäà áóäóò îñíîâíîé òåìîé ìàãàçèíà, íî çà÷åì îòêàçûâàòü ïîñåòèòåëÿì â âîçìîæíîñòè êóïèòü õåðóâèì÷èêà? Íó è â öåëîì, î÷åíü ñëîæíî ïîääåðæèâàòü ðîæäåñòâåíñêîå íàñòðîåíèå â 25-ãðàäóñíóþ æàðó. Íàøè òîâàðû óíèêàëüíû è äîâîëüíî äîðîãè, íî èìåííî ïîýòîìó ñþäà ïðèõîäÿò çà îñîáûì ïîäàðêîì. Íåðîæäåñòâåíñêèõ ñóâåíèðîâ âñåãäà íåìíîãî, ïîýòîìó ìû âûáèðàåì èõ ñ îñîáîé òùàòåëüíîñòüþ, è åñëè äëÿ ðîæäåñòâåíñêèõ ó íàñ áîëåå-ìåíåå ïîñòîÿííûå ïîñòàâùèêè, òî ïàñõàëüíûå ÿéöà ìû ìîæåì êóïèòü ó ñîâåðøåííî íîâîãî äëÿ íàñ ìàñòåðà. Ýòî äåëî ñëó÷àÿ.

Â öåëîì çà ïîñëåäíèå ãîäû ÷èñëî íàøèõ ïîñòàâùèêîâ äîøëî äî 60. Ýòîò áèçíåñ äîâîëüíî ñòàáèëåí: äàæå åñëè íàì íå óäàåòñÿ ïîñòàâèòü ðåêîðä ïðîäàæ â îäíîì ãîäó, òî ìû âñåãäà óâåðåíû, ÷òî îñòàâøååñÿ íà ñêëàäå áóäåò ðàñïðîäàíî â ñëåäóþùåì. Íà ñàéòå ïðåäñòàâëåí âåñü íàø òîâàð – è ñêëàäñêîé, è âèòðèííûé, ìû äàåì ñîâåòû ïî ðîæäåñòâåíñêîìó äåêîðó, ñòðèæêå äåðåâüåâ è íàðóæíîé èëëþìèíàöèè, è ýòî çíà÷èòåëüíî ïîìîãàåò äåëó. Ïîæàëóé, åäèíñòâåííîé íàøåé îøèáêîé áûëà çàêóïêà áîëüøèõ ðîæäåñòâåíñêèõ ñòàòóýòîê äëÿ ñöåíîê ó öåðêâåé è øêîë – îäíó ìû òàê è íå ïðîäàëè.

Я МОГУ! Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Путешествия

Города

текст Андрей Короневич

фотографии B Cetlova, Jongwon Lee, Me is Dmtr

РАЗ нЕт

Прага: антитуристический гид По Праздничному и будничному городу.

ПУТЕШЕСТВИЯ

Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Чехия – страна тихая и скромная, но в сезон зимних праздников превращается в барышню, которая требует всяческого внимания. Словосочетание «Рождество в Праге» прочно вошло в лексикон постсоветского туриста и привычно вызывает в воображении образ рождественской сказки. С небольшими дополнениями: в сказке все пьют пиво и говорят по-русски. Именно с этим полумифом мы разберемся с самого начала. Не возлагайте надежд на Рождество Звучит кощунственно, да? Неужели все усилия туристических агентств по разработке десятков рождественских туров напрасны? С точки зрения человека, который провел в Праге несколько сезонов зимних праздников, вся эта концепция если не колосс на глиняных ногах, то уж точно неуклюжий и хрупкий голем, кое-как созданный где-то в глубинах пражского еврейского гетто не очень прилежным каббалистом. Другими словами, есть нюансы. Человек постсоветский в период католического Рождества склонен превращаться в экстраверта. Ему хочется не только посмотреть, но и показать, купить, пообщаться, лихо покинуть свои постсоветские просторы и пощупать ту самую рождественскую евросказку. Человек европейский – почти полная всему этому противоположность. В другие месяцы не будучи особо религиозным, к концу декабря европеец приобретает ярко выраженную склонность к даосскому недеянию. Его главное стремление – получить как можно меньше синяков, покупая подарки в предпраздничной толчее, как следует запереть дверь, завесить окна и некоторое время полностью игнорировать внешний мир, степенно поедая традиционные рождественские блюда в кругу семьи. Чехи жарят карпов, купленных живыми на многочисленных уличных лотках, а также в нечеловеческих количествах готовят картофельный салат, традиционный чешский гарнир: с нашей точки зрения – оливье без мяса. Город пустеет, закрываются магазины и рестораны. На лицах тех несчастных, кто вынужден работать, явно написано презрение ко всему современному миру и его дурацким правилам. По безлюдным улицам бродят ошалевшие русскоязычные туристы, своим одиночеством напоминающие персонажей постапокалиптического боевика. Только радостные вьетнамцы в своих магазинчиках игнорируют чужеродные традиции и спасают неуспевших приобрести еду и напитки, которые могут помочь как-то пережить эти несколько дней всеобщего запустения. В общем, если вы все-таки решили посмотреть пражскому Рождеству в лицо, будьте бдительны. Составьте сценарии и уточните режим работы интересующих вас культурных и коммерческих заведений заранее. Так вы наверняка спасетесь в эти безумные праздничные дни. Не упорствуйте в русском языке Отношение чехов ко всему тому, что принято не очень аккуратно называть «русское», кто-то назовет здравым, кто-то – не вполне принципиальным. В Европе, которую то и дело накрывают новые волны кризиса, шальные деньги с Востока любят и охотно берут, и Чехия тут не исключение. При этом скрытные, не склонные к явной конфронтации местные не отказывают себе в тихой неприязни и отсылкам к 1968 году разной степени завуалированности. На этом пестром фоне русскоязычные гости столицы, уверенные в том, что чешский язык – это такой

К концу декабря европеец приобретает ярко выраженную склонность к даосскому недеянию. Его главное стремление — получить как можно меньше синяков, покупая подарки в предпраздничной толчее

100

Города

1 смешной русский для гномиков, а говорить по-русски намного громче, чем обычно, – это лучший способ ликвидировать языковой барьер, выглядят комично и несколько печально. Не стоит становиться частью этого гротеска.

С большинством пражан вполне можно объясниться по-английски, да и запомнить несколько ходовых слов и фраз по-чешски несложно. Вообще, забудьте, что есть такой русский язык, хоть в славянской стране это может быть и непросто. Ресторан с русскоязычным меню, скорее всего, будет плохим. В магазины, на стеклах которых с типично чешской издевкой написано чтонибудь вроде «Говориме руски», заходите только по крайней туристической нужде. Оставьте выяснение национальных и политических вопросов или, к примеру, восхваление русской литературы как высшей формы культурной реализации человека завсегдатаям прокуренных пивных и некультурным блогерам. В конце концов, «гражданин мира» – это не ругательство. Не ходите в рестораны для туристов Да, об этом и так известно любому путешествующему человеку. Однако в случае с Прагой ставки действительно высоки. Во-первых, в эпицентрах туристической активности иностранец тут имеет право исключительно на трату денег. И все, на что он их потратит, может быть использовано против него. Во-вторых, местная кухня – это нечто незатейливо-пугающее, как кошмарный сон приверженца здорового питания, начитавшегося на ночь нехороших сказок. Пенные пивные реки, покатые берега из свинины, а также летающие надо всем этим жирные гуси. В-третьих, чешской ментальности порой свойственно некоторое горделивое презрение к работе в сфере обслуживания, прежде всего – в качестве официанта. Поэтому – никаких ресторанов из туристических брошюр, никаких зазывал, русскоязычных меню, кричащих вывесок и прочих тревожных признаков. Лучше потратить совсем немного времени на подготовку, выйти в город в гастрономическом всеоружии и увезти с собой действительно приятные воспоминания. Это будет особенно актуально для вегетарианцев и вообще для всех, кто не желает погружаться в вакханалию мяса и кнедликов. Может показаться, что выбора у вас в откровенно невегетарианской Праге, собственно, и нету. Тем не менее такие столпы местного здорового питания, как (1) Lehká Hlava (lehkahlava.cz) и Maitrea (www.maitrea.cz), а также демократичное вегетарианское кафе (2) Beas Dhaba с пятью отделениями по всему городу (www.beas-dhaba.cz) вполне достойны внимания не только убежденных вегетарианцев, но и всех сочувствующих. Кстати, вегетарианские блюда можно найти в любом индийском ресторане или кафе. Учитывая то, что в последние несколько лет в Праге наблюдается целое нашествие выходцев из Индии, открывающих все что угодно – крошечные семейные кафе, дорогие рестораны и даже спорт-бары с трансляциями матчей Manchester United, найти что-нибудь подходящее несложно. Отдельно рекомендую Golden Tikka с двумя локациями в центре (tikka.cz), а также (3) Indian by Nature (ibn-restaurant.cz), новый ресторан возле автобусного вокзала Florenc. Район, мягко говоря, не туристический, но ресторан очень и очень неплохой. В будние дни в обеденное время здесь можно дать волю жадности, заплатив за неограниченный доступ к буфету с мясными и вегетарианскими блюдами, рисом и прочими быстрыми индийскими яствами чуть меньше € 4,5. Хозяин заведения, улыбчивый низкорослый индус, растает

ПУТЕШЕСТВИЯ

101

Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

от удовольствия у вас на глазах, если вы скажете ему, что вам все понравилось, и оставите ресторану положительный отзыв где-нибудь в интернете. Те, кого интересует простая и домашняя кулинарная традиция Чехии, просто обязаны посетить (4) Lokál (Dlouhá 33, lokal-dlouha.ambi.cz). Заведение принадлежит самой успешной в городе ресторанной сети, и это чувствуется. Традиции чешского ресторанного дела отлично сочетаются с современной интеллигентной интерпретацией. Пиво безупречно свежее, официанты вежливы, лишних позиций в счетах не наблюдается – в общем, локальный guilty pleasure максимально высокого уровня. В последнее время в этом обычно тихом городе, который живет в очень неторопливом ритме, явно что-то происходит. К примеру, в уходящем году Прагу охватила мода на вьетнамский суп фо. Громадная тарелка ароматного бульона, сытная лапша, сочная говядина и целый арсенал бодрящих приправ делают из фо не только полноценный обед, но и превосходное средство от неизбежного в Праге похмелья. Самые известные места – (5) Pho Vietnam Tuan&Lan

По безлюдным улицам бродят ошалевшие русскоязычные туристы, своим одиночеством напоминающие персонажей постапокалиптического боевика

102

Города

4 (facebook.com/photuanlan, станция метро Jiřího z Poděbrad или Náměstí Míru), а также ресторан с дивным названием Remember (rememberasianfood.cz), расположенный в центре города.

В общем, не жалейте времени на поиски, избегайте банальностей – и вы обязательно найдете что-то интересное, о чем потом можно будет рассказывать восхищенным знакомым. За тем же пивом под свинину можно отправиться прочь из центра города – и наткнуться на задымленную пивную, где обслуживать вас и толпу усталых, но довольных лесорубов будет девушка без верхней одежды. Такова давняя чешская традиция – вносить некоторое разнообразие в ежевечернее распитие пива. В специальные дни, например каждую среду, заведение вывешивает табличку «obsluha nahoře bez». Правда, чехи, имеющие весьма простые взгляды на все, связанное с человеческим телом, не обращают на это никакого внимания. Говорят, совсем далеко от центра города есть заведения, где в особые дни с тел официанток исчезает не только верхняя, но и нижняя, и вообще какая-либо одежда. Возможно, это городская легенда. Не планируйте шопинг Звучит как очередное кощунство. Но не бойтесь прогневать богов туризма и торговли. Если вы действительно хотите купить что-то серьезное, отправляйтесь в Дрезден или Берлин. Чехия – страна небольшая, местные магазины уступают во всем своим собратьям из более крупных и развитых стран, ближайшая – Германия (пару часов поездом или автомобилем). Конечно, это не значит, что на память о Праге вам не останется ничего материального. Многочисленные антикварные магазины (ищите вывески со словом Antik) – отличный источник всевозможных безделушек с историей, украшений, которые носили чешские бабушки, старинной чешской посуды, картин, странных кукол – всего, на что у вас хватит фантазии, денег и места в багаже. В очень интересной галерее современного искусства (6) Dox (dox.cz) есть магазин с неплохим выбором работ местных молодых дизайнеров (посуда, украшения, объекты неведомого назначения), а также чешско- и англоязычных книг и журналов по дизайну, искусству и рекламе. Любители традиционных ремесел и природной косметики обязаны обратить внимание на магазины Manufaktura, которые можно встретить в центре города и крупных торговых центрах (manufaktura.cz). В конце концов, даже бутылка вездесущей бехеровки, магнитики на холодильник с Пражским Градом и майки с жизнерадостной надписью Prague Drinking Team тоже имеют право на жизнь. Быстро купите все, что нужно, и посвятите побольше времени самому городу – он этого стоит. Не бойтесь гулять ночью по Праге Постсоветский человек склонен избегать ночных прогулок, если они не связаны с попаданием домой или в гостиницу на нетвердых ногах. При желании этому вполне можно найти рациональное объяснение. Но попробуйте пересмотреть свои позиции – и Прага подарит вам немало приятных минут. Или даже часов, в зависимости от вашей выносливости. Здесь можно в буквальном смысле этого слова выйти ночью на улицу и идти куда глаза глядят. Центр города все так же красив при полном отсутствии толп туристов, многочисленные парки все так же освежающе зелены, водители ночных трамваев настолько же педантично придерживаются расписания, как и их дневные коллеги, а вероятность столкнуться с какимито типовыми городскими ночными опасностями равна не то что нулю, а скорее какой-то от-

ПУТЕШЕСТВИЯ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Обслуживать вас и тОлПу усталых, нО дОвОльных лЕсОрубОв будЕт дЕвушКа бЕз вЕрхнЕй ОдЕжды

103

Города

104

105

ПУТЕШЕСТВИЯ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

рицательной величине. Мирный, слегка апатичный нрав местных жителей в сочетании с их склонностью рано ложиться и рано вставать отдает ночную Прагу, красивую, загадочную и странную, полностью в ваше распоряжение. Не ограничивайте себя центром города Логическое продолжение предыдущего пункта – оставаясь в холеном и обезличенном центре, вы рискуете так и не понять, что же такое настоящая Прага, в которой рождаются, живут и умирают пражане. Эхо древней истории и совсем свежие следы истории современной, славянская неторопливость и европейская практичность, провинциальная замкнутость и открытость новой Европы – в этом городе и в этой стране сочетается столько всего, что в небольшой центр столицы это не помещается просто физически. Нет ничего предосудительного, чтобы начать с традиционного Пражского Града, Вышеграда, Старого города с непременной толпой под известными астрономическими часами. Однако здесь ваша Прага только начинается. Обязательно прогуляйтесь по району Vinohrady, уходящему от центра (станции метро Muzeum и Náměstí Míru) на восток. В этом изящном зеленом месте с любопытной архитектурой раньше жили независимые и гордые виноделы. Севернее – Žižkov, район традиционно пролетарский и студенческий. Исторические здания практически незаметно становятся все более потрескавшимися, а затем и вовсе превращаются в привычные взгляду постройки социалистических времен. Апофеоз местного сочетания абсурда и соцреализма – знаменитая телебашня, уходящая в небо серым космическим кораблем, по которому вверх и вниз ползут громадные черные младенцы, установленные местным арт-хулиганом Давидом Черны. Еще севернее – грязные бары с неслыханно дешевой выпивкой, колоритные персонажи всех возможных национальностей, ломбарды с товарами сомнительного происхождения и назначения. Все это здесь, все это живое и настоящее. От центра севернее и немного на запад – район Dejvice, визуально – как будто другой город, весьма впечатляющий коктейль из ар-нуво и все того же социализма. Перемежается все это расположенными в самых неожиданных местах ухоженными парками, которые ближе к окраинам превращаются в натуральные леса. Из них то и дело выскакивают зайцы и любители бега трусцой. Если вы оказались в Праге в теплый сезон и чувствуете в себе достаточную силу духа, не пропустите местный луна-парк на территории выставочного комплекса Výstaviště в районе Прага 7. Пусть на поющие фонтаны, стандартную туристическую приманку из путеводителей, находящуюся неподалеку, ходят смотреть группы российских бухгалтеров. Ценителям прекрасного и странного прямой путь в луна-парк, душераздирающий привет из наших общих девяностых, кульминация трэш-эстетики стран Восточного блока, место столь же потустороннее, сколь и грязное. Вот она, пульсирующая реальность, которую в вашем сознании уже никогда не затмить никаким замкам, мощеным улочкам, золоченым синагогам и прочим пряничным подделкам.

апофеоз местного сочетания абсурда и соцреализма — знаменитая телебашня, уходящая в небо серым космическим кораблем, по которому вверх и вниз ползут громадные черные младенцы, установленные местным арт-хулиганом давидом Черны

Промо

Глубокое поГружение ВлАДИМИр КлюйКОВ, ДИрЕКТОр «ГАлЕрЕИ ПуТЕшЕсТВИй», КОТОрАЯ ЗАНИМАЕТсЯ ИМЕННО ПуТЕшЕсТВИЯМИ, рАссКАЗыВАЕТ ПрО суТь НЕОбыЧНых ПОЕЗДОК И люДЕй, у КОТОрых В сЕрДцЕ – любОВь.

– Почему вы открыли такое странное агентство, такой своеобразный бутик? Почему не компанию, которая предлагает путевку в Турцию в отель, где «all inclusive»? – Вот в чем тут дело. Мне 42. Занимался раньше совсем другим, работал в сфере автобизнеса. А потом я перестал петь песни по утрам! Можно получать хорошую зарплату, но не чувствовать себя хорошо. Так получилось, что в свое время я много ездил по Азии – Непал, Тибет, Индия. Это были не совсем туристические поездки. Это были путешествия, которые организовывали мои друзья. Так я влюбился в эти страны. А затем понял, что такое «мое дело» – дать этот опыт другим людям. Теперь я занимаюсь любимым делом. – Так все же ездят в Индию! Что тут нового? – Мы не продаем туры в Гоа. Это не «пляжные» поездки. Мы предлагаем погружение в страну, в ее атмосферу, достопримечательности, знакомство с местными жителями, наконец. Только оказавшись

в индийской семье, можно понять, как же там живут люди. Важно окунуться в быт. Поэтому мне неинтересны «горячие туры»: быстрей отправить вас куда-нибудь и положить в карман деньги. Я всегда пытаюсь склонить к наиболее интересной программе, говорю: «Нет времени сейчас, отложите поездку, но давайте добавим вот такой город или такое место». Для меня важно, что останется у человека после его путешествия. – Если к вам завтра придет некто и скажет: «Отправляйте меня в Индию!», что будете предлагать? – Ничего сразу не буду предлагать. Мне в первую очередь важно понять, что ему интересно. Кому-то подавай храмы и тысячелетние ступы – и все. Кому-то нужны горы и море, а древние достопримечательности ни к чему. Тут необходимо самому очень хорошо все это знать, разбираться до мелочей. Как бы я мог рекомендовать человеку Кералу, если бы сам там два раза не был? Невозможно! Не менее важно иметь надежных крепких партнеров на местах. В Непале

и Тибете, например, мне помогает мой друг – местный владелец турфирмы. у него просто огромный опыт организации сложных маршрутов по Азии. И я знаю, что этот человек никогда не подведет. – Там много сейчас туристов? – Конечно, зависит от региона. Но хватает. Есть в этом и положительная черта – в Азии это уже индустрия. Жизнь заставляет тех же индусов предлагать действительно качественный сервис. Конкуренция там очень жесткая, поэтому и уровень услуг на таком уровне, к которому мы еще не скоро придем. Но опять-таки: очень многое зависит от партнеров на местах, от степени их надежности. – А что за люди к вам в основном обращаются? – В основном это те, кому надоел праздный отдых. И они захотели путешествий. Им интересны не пляжи – ими движет желание посмотреть страну. В основном люди за 35–40. Они многое видели и теперь расширяют таким образом свою карту.

Например, Индия для них – это детская мечта. смотришь на такого – и по-настоящему радуешься: ждал 10 лет, а теперь – вот оно! – Ну а зачем еще туда можно ехать, если не из стремления прикоснуться к экзотике? люди там бедные, к примеру… – беднее намного, конечно. Но другие. Они добрее. съездите в Тибет – если вы путник, вам предложат ночлег в самой лучшей комнате, которая предназначена для религиозных церемоний. В этих местах любовь к людям глубже живет в человеческих сердцах. контакты nepal.by (+375 29) 606-95-06 (+375 29) 769-15-15

Инструкция по применению: как по-настоящему праздновать ненастоящий праздник в вагоне, который идет в Брест.

ГЕРОЙ

ЛИБЕРЗОН, РОГАЧ, ЛОГВИНОВ УДЕЛЫВАЮТ НОВЫЙ ГОД

Герои Александр Либерзон, Игорь Логвинов, Александра Рогач Люди с камерой Kanaplev+Leydik Редакция Катерина Зыкова, Денис Клевитский, Валера Цыганкова

Либерзон, Рогач, Логвинов...

Праздник может быть каждый день. Все знают об этом. Но мало кто пробовал. В ночь с 6-го на 7-е декабря мы отправились из Минска в Брест рейсом, который идет почти 9 часов. Мы решили встретить Новый год заранее. Потому что это весело. Ну и на всякий случай. У нас было 16 билетов на поезд, два килограмма мандаринов, 566 граммов салата оливье, три бутылки советского шампанского брют, два литра бурбона, семь елочных шаров, три упаковки разноцветной мишуры, две гирлянды (за 23 420 и за 234 650 рублей соответственно). А также «Сувенирные рога оленя на голову». Не то чтобы все это категорически необходимо в поездке, но если уж собираться праздновать, то к делу надо подходить серьезно.

Логвинов, что у вас хорошего за год случилось? Игорь Логвинов: Хорошего? Ну да. Сколько, например, книг вы издали? Логвинов: Я их считаю, что ли?.. Из хорошего – мы заложили несколько серий новых. «Пункт адлiку» – серия книжек молодых литераторов. Еще есть серия «Я кнiжку маю» – белорусские покетбуки, которые, по нашему мнению, должны сделать отечественную литературу окупаемой. Мы выбрали лучшие образцы белорусской прозы и поэзии и выпустили в бюджетном формате. В этом году 10 книжек будет, в следующем – раза в два больше. А с магазином что вашим? Логвинов: Продать бы, но никто не берет. Вот взяли нового директора – красивую и молодую. Теперь, кажется, крама должна дороже стоить. А, вот хорошее: у нас открылась маленькая цифровая типография – и мы сами печатаем много красивых книжек. Еще есть мысли начать продавать электронные версии. Не надоели вам книжки вообще? Логвинов: Надоели. Может, споем? Логвинов: Нет, не могу пока. Неправильно мы начали. Не льются слова.

110

111

ГЕРОЙ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Александра, а вас чем год порадовал? Александра Рогач: Самое большое впечатление за год – люди слишком много трындят. Слишком много сообщают лишнего. И вот даже в этот момент, когда я говорю, я делаю то же самое. Самое обидное, что люди не фильтруют информацию. Это пиарщик говорит. Рогач: Пиар другое как раз – это четкое изложение мысли. Вообще, надо думать не то, что ты сделал для себя, а что ты сделал для других. Вот бабушке в очереди денег не хватает, надо ей помочь. А Логвинову бы помогли? Рогач: Любому бы человеку помогла. Логвинов: Мне постоянно не хватает. Никогда не могу рассчитать. Я всегда беру больше в надежде, что кто-то за меня заплатит! Рогач: В общем, я стараюсь делать добрые дела. Либерзон, у «Кассиопеи» вышел новый альбом в этом году «Сердце отдаю детям». Зачем? Александр Либерзон: Да я сам не знаю, если честно. У меня важнее альбома случилось: дите родилось внеочередное! Женского пола, конечно. Ей вот уже 4 месяца. Аукает, соску выплевывает. Логвинов: У меня тоже родилось дите. Я вспомнил! В этом году? Логвинов: Не, в этом ей год исполнился. А первое родилось 20 лет назад. У нас традиция с женой – раз в 20 лет. Либерзон: О, а у меня с разницей в 10 лет. Логвинов: Частите. Вы на настоящий Новый год что делать будете? Логвинов: Выпить кефирчику и лечь спать. Не представляете, как я хочу спать… Рогач: Я к маме поеду. Либерзон: У нас концерт в Питере, всю ночь.

112

Либерзон, Рогач, Логвинов...

На прошлый год мы ходили в клубе в костюмах Дедов Морозов с ведрами на головах. Рогач: Кстати, вот спрашивали, что за год произошло у меня. Могу рассказать как есть. Это действительно был год перемен. Я ровненько в декабре прошлом продала свое агентство «Априка» к чертям. Решила, что хочу ходить на работу, а не принимать постоянно какие-то решения. Я могла себе позволить длительное время не работать: смотрела фильмы, которые не смотрела 5 лет, читала книги, которые 10 лет не читала, встречалась с людьми, которых тыщу лет не видела. В общем, восстанавливала карму. А в один прекрасный момент мне позвонили из крупной алюминиевой компании и сказали: «А придите-ка к нам в рабство». Ну я подумала: если и идти куда-то в рабство, то только в алюминий. Логвинов: Я всегда говорил: на работу – вредно ходить. А как продать компанию? Я хочу знать секрет. Как продать «Кассиопею»? Либерзон: Созвездие Кассиопея принадлежит Богу, а нам принадлежит Папа Бо… Я вот както заболел воспалением легких, а надо было ехать на концерт, и Богданов поехал вместо меня. Его замотали в марлю, надели очки сверху, и он выступал вот так. Бо В Марле. Рогач: А почему у нас елки нет? Логвинов: Вообще, по идее, мы должны начать рассказывать новогодние истории. У кого где был лучший Новый год? Рогач: А меня интересует сам феномен Нового года… Для большинства это все-таки праздник… Логвинов: Для большинства – это кошмар! Рогач: Но позиционируется как праздник! Логвинов: Для детей – от 5 до 10. Рогач: Но все же готовятся, делают подарки…

Логвинов: У меня почему-то с Нового года, так с детства пошло, все новое. Новый ежедневник, новые тетрадки, почему-то новый дневник…

113

ГЕРОЙ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Логвинов: …закрывают отчеты, бегут к столу – бухнуть оливье, нажраться и забыться. Вот 90% людей так живут, которых я знаю. Только школьникам нормально – каникулы. Рогач: Для меня НГ – это выходные. Я могу просто отоспаться хорошо. Логвинов: Выходные перед большим затрахом! Рогач: Зачем переживать из-за того, что может случиться. Лучше отдыхать. Логвинов: Самые хорошие праздники – майские все-таки. А у нас же 3-го всех на работу погонят? Входит начальник поезда, произносит реплику «Хотите ли вы благополучно добраться до Бреста?» и забирает часть реквизита.

Либерзон, Рогач, Логвинов...

114

115

ГЕРОЙ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Либерзон: Мы нажираемся, потому что нажираемся. Как Портос дерется потому, что он дерется.

Либерзон, Рогач, Логвинов...

Рогач: Я вот хочу понять — а чего мы здесь собрались вообще?

116

117

ГЕРОЙ Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Александра Рогач специалист в сфере PR-технологий

Александр Либерзон

Игорь Логвинов

Участник группы «Кассиопея»

Владелец одноименных издательства и независимого книжного магазина

118

Все будет

Все будет Будущее страны и ее отдельно взятых граждан в 2013 году по версии местных предсказателей. записала Катерина Зыкова

119

Герой Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Политика и финансы Боевой маг и экстрасенс Валекс Буяк, участник 8-го сезона передачи «Битва экстрасенсов» на телеканале ТНТ / www.chakra.do.am

Ну, раз я пишу прогноз на 2013 год, значит, конца света 21 декабря 2012 года не произошло. А раз так, то стоит радоваться жизни дальше. Год Черной Змеи будет нелегким, в одиночку с проблемами не справиться. Ищите сподвижников в любом деле и на любом уровне. Только помогая друг другу, страны могут удержаться на плаву в нарастающем всемирном кризисе. Опасности года 2014 только закладываются, облака неизвестности пока скрывают молнии и гром. Успех выживания в кризисе года 2014 лежит в наступающем 2013-м. Сил, чтобы выйти победителем или хотя бы непобежденным, мало, и только взаимопомощь может дать благоприятные перспективы. В этом плане Беларуси не помогут ни Россия, ни Запад. В Европе продолжатся экономические проблемы, США встанет перед необходимостью «перестройки» – возможно введение вместо доллара другой валюты. Так что я бы не советовал нашим гражданам и государству копить доллары: век этих денег прошел. Переведите свои сбережения в юани, йены, золото и швейцарские франки. Дева львации либо деноминации можно не опасаться. Цены попрежнему будут расти, в целом на 20–25% за год. «Беларуськалий» так и не будет продан. И это ни в коем случае не надо делать, сей минерал – тотем для Беларуси. Наша республика находится под стихией Земли, и единственное ископаемое в стране отдавать в чужие руки не стоит. Кстати, Китай находится под той же стихией, друж-

ба с этой страной была бы полезной. И привязка рубля к юаню стала бы идеальным ходом для стабильности в нашей стране. Беларусь в 2013 году будет находиться под знаком опасности, как, впрочем, и весь мир. Вероятность катастроф различного уровня возрастет на порядок по сравнению с прошедшим 2012-м. С большой вероятностью работа в нашей стране можно ожидать авиакасамоцензора тастроф с жертвами. Возможен теракт, сравнимый со взрывом в метро, но не в Минске. Под «подозрением» города Брест и Витебск либо где-то рядом. Разгорится скандал с построением белорусской АЭС. Вероятна опасность электромагнитной бури от вспышки на Солнце класса Х9, а вследствие – исчезновение электричества. Не помешает сделать запас первой необходимости: соль, свечи, спички, консервы. И не держите все деньги в электронном виде (банки). Есть вероятность внезапной смерти первого лица страны. Будут искать причину в болезни, но и тайное убийство будет озвучено в СМИ. Следим за числом 10 и бдим в июле 2013-го. Также опасен каждый четвертый понедельник (отсчет ведем от 11.02 – принимаем его за первый в расчетах). На политической арене следите за сыном и отцом Гайдукевичами. Они выйдут на верхний уровень, и Москва будет делать на них ставку. В оппозиции, существующей без перемен, настоящего лидера так и не найдут. Однако новый независимый лидер появится. Имя его уже звучало в 2012-м, но никто не понял еще его будущее

Не относитесь серьезно. Помните – нет пророков в своем отечестве.

и харизму. Буква «Д» просматривается в имени или фамилии. Год 2013 хорош для тех, кто может думать наперед, анализировать и предвидеть, ждать и не впадать в отчаяние. Подходит для земляных работ, строительства, ремонта. Удачным будет приобретение недвижимости. А вот путешествовать в 2013-м небезопасно, особенно по морю.

возможно введение вместо доллара другой валюты. так что я бы не советовал нашим гражданам и государству копить доллары: век этих денег прошел. переведите свои сбережения в юани, йены, золото и швейцарские франки Исход «Евровидения» очевиден: Беларусь снова мимо. Было бы разумнее вообще не принимать участие год-два. Это дало бы больший шанс на потом. Рожайте в 2013 году детей (особенно близняшек): им будет сопутствовать удача, они будут обладать даром убеждения и гипнотизма. В год Змеи родится много детей индиго.

120

Все будет

Наука и социум Астролог частного предприятия «Инфоцентр Лила» Татьяна

в 2013 году стоит задуматься о том, кто ты есть и куда идешь Год Змеи начнется 10 февраля. Это творческий год, его можно использовать для реализации своих идей и профессиональных достижений. Люди правильные, последовательные, активные могут добиться больших результатов, продвинуться по карьерной лестнице. Год хорош для людей интеллектуальных профессий, а в личной жизни повезет мудрым и спокойным – эксцентричным и буйным Змея ничего не принесет. По зороастрийскому календарю это год Ворона. Ворон и Змея – мудрые тотемы, но в то же время они находятся на грани темного и светлого миров. Так что год будет напоминать битву света и тьмы: перепады по самочувствию, периоды взлетов и падений. Я рекомендую избегать крайностей, толпы, во всем придерживайтесь своего мнения – есть опасность поддаться чужим влияниям. Экономических катастроф не будет, в этом плане мало что изменится. Конечно, предвидится инфляция, но в целом ситуация будет относительно стабильной.

В новом году есть ряд опасных периодов, которые будут неблагоприятными для вложения денег, бизнесначинаний, оформления документов: с 23 февраля по 17 марта, с 26 июня по 20 июля, с 21 октября по 11 ноября. Не очень хороши также дни солнечного и лунного затмения (плюс-минус два дня до и после затмения тоже считаются неблагоприятными). Лунные затмения пройдут 26 апреля, 25 мая, 19 октября, солнечные – 10 мая и 3 ноября, будьте предельно осторожны в это время! Все свои планы и желания лучше всего воплощать в жизнь в июне и июле. Период с конца января по 20 февраля тоже хорош – это время подъема, позитивное для всех сфер жизни. В политическом плане это нестабильный год, возможны тревоги, волнения, перепады. Наступит время молодежных движений, связанных с возрождением традиций, развитием культуры. Год удачен для Змей, Драконов и Кроликов. Проблематичен в плане личных отношений для Петуха, Быка, Свиньи, очень сложный для Крысы. Что касается знаков зодиака, то глобальные изменения в лучшую сторону должны произойти у Козерогов, Скорпионов, Девы и Льва. Не очень удачный год для Раков, Близнецов

и Весов. Для Стрельцов год может стать романтическим, а Тельцов отсутствие привычной стабильности может выбить из колеи. Для Овна и Водолея год непредсказуем и динамичен, для Рыб он полон тайн, открытий и неожиданностей.

экономических катастроф не будет, в этом плане мало что изменится. конечно, предвидится инфляция, но в целом ситуация будет относительно стабильной В 2013 году стоит задуматься о том, кто ты есть и куда идешь. Это духовный период, связанный с верой и религией, у некоторых знаков возможны моменты откровений и размышлений. В целом это спокойный год для Беларуси. А вот в мире возможны техногенные катастрофы.

121

Герой Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Частная жизнь Хиромант Олег Цедрик www.handway.org

К Олегу мы отправились, чтобы узнать будущее конкретного человека по имени Сергей. В конце 2013 года мы подробно расспросим Сергея о том, сбылось ли что-то из того, что прочитал Олег. Возможны изменения в условиях жизни, то есть переезд. Страну не поменяете, а вот квартиру – вполне. Положительный прогноз в личной жизни: в течение этого года и следующего будут решаться семейные вопросы, не исключен брак или серьезные гражданские отношения. Эта девушка станет более-менее финальной в вашей жизни. На руке есть два знака, связанные с детьми. Очень похоже, что у вас будет сын. Возможно, не в этом году, но до 30 лет точно.

эта девушка станет более-менее финальной в вашей жизни Колоссальных изменений в плане карьеры нет, ближайшие пять лет будете развиваться в той же сфере. Со здоровьем все в порядке, никаких катаклизмов в 2013 году случиться не должно. Возможны сложности в отношениях с кем-то из близкого окружения: с родственниками или друзьями. А вообще вы очень семейный человек, хорошо выражены домашние знаки. В своей семье будете очень старательным, как говорится, все в дом. Вы – положительная личность, хотя упрямство сильно развито.

рука Сергея

Guide

DECEMBER JANUARY

YOGA+LIFE BELARUS

ЦЕНТР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «ЖЕТАЛЬ»

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР «ЛЕКАРЬ»

Ïàðèêìàõåðñêàÿ ëþêñ äëÿ âñåé ñåìüè, íàðàùèâàíèå âîëîñ Belli Capelli, êåðàòèíîâîå âûïðÿìëåíèå âîëîñ Brazilian Blowout, âîññòàíîâëåíèå è ðàçãëàæèâàíèå âîëîñ CHI Enviro, ñòðèæêà ãîðÿ÷èìè íîæíèöàìè, ëàìèíèðîâàíèå âîëîñ Paul Mitchell, êîñìåòîëîãèÿ, ïðîãðàììû ïî óõîäó çà ëèöîì îò Ericson Laboratoir, ïèëèíãè îò Ñhristina, áèîäåïèëÿöèÿ, ìàññàæ ëèöà (èñïàíñêàÿ òåõíèêà), íàðàùèâàíèå íîãòåé, äîëãîâðåìåííîå ïîêðûòèå íîãòåé OPI, ìàíèêþð, ïåäèêþð, íîâàÿ ñòóäèÿ çàãàðà, ïðîôåññèîíàëüíûé âèçàæèñò, íàðàùèâàíèå ðåñíè÷åê ïî ÿïîíñêîé òåõíîëîãèè, ðó÷íîé ìàññàæ, îáåðòûâàíèÿ (âîäîðîñëè, êðèî, øîêîëàä), ïðåçåíò-êàðòû, ìàãàçèí êîñìåòèêè, äèñêîíòíàÿ ïðîãðàììà.

«Ëåêàðü» – ìåäèöèíñêèé êîìïëåêñ â öåíòðå Ìèíñêà.

Ïîçäðàâëÿåì ñ íàñòóïàþùèìè ïðàçäíèêàìè Ðîæäåñòâà è Íîâîãî ãîäà! Âñåãäà Âàø, «Æåòàëü». Ìèíñê, óë. Ìîãèëåâñêàÿ, 2/1,

ïí. – ñá.: ñ 08:00 äî 21:00

çäàíèå ÖÌ «Ìîñò»,

âñ.: ñ 08:00 äî 18:00

ñò. ì. «Èíñòèòóò êóëüòóðû»

www.zhetalcom.by

(017) 228-14-17, (029) 333-14-17

vk.com/zhetal

Ñòîìàòîëîãè÷åñêèå è ëå÷åáíî-äèàãíîñòè÷åñêèå îòäåëåíèÿ. «Ëåêàðü» – ýòî ïîëíûé êîìïëåêñ ñòîìàòîëîãè÷åñêèõ óñëóã, â òîì ÷èñëå öèôðîâîé ïàíîðàìíûé ðåíòãåí, òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñòîìàòîëîãèÿ, îðòîïåäèÿ ñ ïðèìåíåíèåì òåõíîëîãèé áåçìåòàëëîâîé êåðàìèêè, îðòîäîíòèÿ, õèðóðãèÿ, à òàêæå âåñü ñïåêòð óëüòðàçâóêîâûõ èññëåäîâàíèé äëÿ âçðîñëûõ è äåòåé, ãèíåêîëîãèÿ, íåâðîëîãèÿ, ðåâìàòîëîãèÿ, äåðìàòîëîãèÿ, êàðäèîëîãèÿ, òåðàïèÿ, ýíäîêðèíîëîãèÿ, ËÎÐ, óðîëîãèÿ, êëèíèêî-ëàáîðàòîðíîå ñîïðîâîæäåíèå. Öåíòð îñíàùåí ñîâðåìåííûì ñòîìàòîëîãè÷åñêèì îáîðóäîâàíèåì âåäóùèõ çàðóáåæíûõ ïðîèçâîäèòåëåé, à òàêæå äèàãíîñòè÷åñêèì ÓÇ-îáîðóäîâàíèåì ýêñïåðòíîãî êëàññà. «Ëåêàðü» – ïåðåäîâûå òåõíîëîãèè è âûñîêèå ñòàíäàðòû îáñëóæèâàíèÿ. Ìèíñê, óë. Ýíãåëüñà, 34À/2 (017) 328-35-45, (029) 102-02-03, (029) 501-02-03 Åæåäíåâíî ñ 08:00 äî 21:00 www.lekar.by

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР «КРАВИРА» Ñòîìàòîëîãèÿ (òåðàïèÿ, îðòîïåäèÿ), ïëàñòè÷åñêàÿ ýñòåòè÷åñêàÿ õèðóðãèÿ, ëàçåðíîå ëå÷åíèå âàðèêîçíî-ðàñøèðåííûõ âåí, ñêëåðîòåðàïèÿ, ëàçåðíîå óäàëåíèå ðîäèíîê, áîðîäàâîê, ïàïèëëîì, êîíñóëüòàöèÿ îíêîëîãà, áèîïñèÿ, ëàçåðíàÿ êîñìåòîëîãèÿ, ëàçåðíàÿ ýïèëÿöèÿ, èíúåêöèîííàÿ êîñìåòîëîãèÿ, óëüòðàçâóêîâàÿ äèàãíîñòèêà, óðîëîãèÿ, ïðîêòîëîãèÿ, íåâðîëîãèÿ, ãèíåêîëîãèÿ, ýíäîêðèíîëîãèÿ, ïñèõîòåðàïèÿ, äåðìàòîëîãèÿ, îòîðèíîëàðèíãîëîãèÿ, òåðàïèÿ, ìàññàæ, ôèçèîòåðàïèÿ.

ЦЕНТР СТОМАТОЛОГИИ «БЕЛЫЙ НОСОРОГ» Ïðåäëàãàåò øèðîêèé ñïåêòð ñòîìàòîëîãè÷åñêèõ óñëóã: ðåíòãåíîëîãè÷åñêàÿ äèàãíîñòèêà (äåíòàëüíàÿ), ñòîìàòîëîãèÿ îðòîäîíòè÷åñêàÿ, ñòîìàòîëîãèÿ îðòîïåäè÷åñêàÿ, ñòîìàòîëîãèÿ òåðàïåâòè÷åñêàÿ, ñòîìàòîëîãèÿ õèðóðãè÷åñêàÿ. Ìû âñåãäà ðàäû âàì!

Ìèíñê, ïð-ò Ïîáåäèòåëåé, 45

ã. Ìèíñê, óë. Ñêðèïíèêîâà, 11Á

(029) 611-28-61 velcom,

velcom (029) 664-44-44,

Ìèíñê, óë. Ê. ×îðíîãî, 31,

Ìèíñê, óë. Ïîëåâàÿ, 6, ïîì. 2Í,

(029) 875-07-07 ÌÒÑ,

ÌÒÑ (029) 566- 44-44,

ñò. ì. «Ïàðê ×åëþñêèíöåâ»

ð-í óë. Ìàÿêîâñêîãî

(017) 211-28-61

(017) 314-94-94

(017) 280-27-43

(017) 328-20-01

www.kravira.by

www.nosorog.by

Гид

ДЕКАБРЬ ЯНВАРЬ

YOGA+LIFE БЕЛАРУСЬ

САЛОН КРАСОТЫ MON CINEMA КЛИНИКА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ «ЕВА» Âîò óæå äåñÿòü ëåò «Åâà» íåæíî çàáîòèòñÿ î æåíñêîì çäîðîâüå è êðàñîòå. Çäåñü ïðåäîñòàâëÿåòñÿ âûñîêîïðîôåññèîíàëüíàÿ ìåäèöèíñêàÿ ïîìîùü â êîìôîðòíîé è óþòíîé àòìîñôåðå äîáðîæåëàòåëüíîñòè è ïîíèìàíèÿ. «Åâà» ïðåäëàãàåò øèðîêèé ñïåêòð ìåäèöèíñêèõ óñëóã: ãèíåêîëîãèÿ, ÓÇÈ ïëîäà 4D, ÓÇÈ âñåõ îðãàíîâ, êîñìåòîëîãèÿ, ìàììîëîãèÿ, ïåäèàòðèÿ, ðàçëè÷íûå âèäû àíàëèçîâ, ñîëÿðèé. Òàêæå â êëèíèêå îñóùåñòâëÿþòñÿ ðåäêèå íà íàøåì ðûíêå óñëóãè: ïðîôåññèîíàëüíàÿ ïîìîùü ïðè ãðóäíîì âñêàðìëèâàíèè, äåôëîðàöèÿ è ãèìåíîïëàñòèêà (ëèøåíèå èëè âîññòàíîâëåíèå äåâñòâåííîé ïëåâû õèðóðãè÷åñêèì ïóòåì). Äëÿ æåíùèíû î÷åíü âàæíî çíàòü, ÷òî îíà çäîðîâà. Èçáàâèòüñÿ îò ñîìíåíèé ïîìîæåò æåíñêèé äèàãíîñòè÷åñêèé êîìïëåêñ «Áóäü óâåðåíà, ÷òî âñå â ïîðÿäêå». «Åâà» – ðàäè çäîðîâüÿ è êðàñîòû æåíùèí! Ìèíñê,

ïí. – ñá.: ñ 08:00 äî 22:00

óë. Âîðîíÿíñêîãî, 50/4, 2-é ýò.

âñ.: ñ 09:00 äî 18:00

(017) 321-00-00, (029) 611-13-32

www.evamed.by

Ñòàòü ïðåêðàñíîé, ïîäîáíî êèíîçâåçäå, ïîä÷åðêíóòü èíäèâèäóàëüíîñòü è ðàçðàáîòàòü âàø ñîáñòâåííûé ñòèëü îò êëàññèêè äî ìîäåðíà ïîìîãóò êîñìåòîëîãè, ïàðèêìàõåðû, ñòèëèñòû ñàëîíà êðàñîòû Mon Cinema. Ïðîôåññèîíàëüíûå êðàñêè L’Oreal ïîçâîëÿþò ëþáîé ýêñïåðèìåíò, áåç ìàëåéøåãî ðèñêà äëÿ âàøèõ âîëîñ. Ñîõðàíèò öâåò è äîáàâèò âîëîñàì æèçíåííîé ýíåðãèè è ÿðêîñòè ïðîäóêöèÿ àìåðèêàíñêîé SPA-êîñìåòèêè Paul Mitchell. Ìàíèêþð è ïåäèêþð â ñàëîíå ìîæíî ñäåëàòü ñ èñïîëüçîâàíèåì ïðîäóêöèè èçâåñòíûõ ìèðîâûõ ôèðì ïî óõîäó çà íîãòÿìè – LCN è OPI. Êîñìåòè÷åñêèå ïðîöåäóðû ïðîâîäÿòñÿ ïî òåõíîëîãèÿì âåäóùèõ åâðîïåéñêèõ êîñìåòè÷åñêèõ áðåíäîâ – Janssen è Sothys. Íà íàøåì ñàéòå www.moncinema.by âû ïîëó÷èòå ïîëíóþ èíôîðìàöèþ î íîâèíêàõ ñàëîíà. Ìèíñê, óë. Íåæäàíîâîé, 10, êàá. 2

ïí. – ïò.: ñ 09:00 äî 21:00

(017) 237-85-86, (029) 877-44-11 ÌÒÑ,

ñá.: ñ 09:00 äî 18:00

(029) 177-40-11 velcom

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС-ЦЕНТР GRAFIT ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ФИЛИАЛА «КОМПЛЕКС ИМ. П. М. МАШЕРОВА» Øêîëà éîãè, éîãà ñìåõà è ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè, éîãà äëÿ äåòåé è ïîäðîñòêîâ, òàêæå – áàññåéí, ñàóíà, òðåíàæåðíûé çàë, ïèëàòåñ, òàíöû, àýðîáèêà, ìàññàæ, ñîëÿðèé, êåäðîâûå áî÷êè, ñïà-êàïñóëà, îáåðòûâàíèå, áèîìåõàíè÷åñêàÿ êîððåêöèÿ ôèãóðû, âàêóóìíûé ìàññàæ. Ãèáêàÿ ñèñòåìà ñêèäîê. Ïîäàðî÷íûå ñåðòèôèêàòû. Ìèíñê, ïð-ò Ïîáåäèòåëåé, 23 (017) 226-95-66, (029) 120-68-66 www.focsport.com

«Ãðàôèò» – ýòî ñîâðåìåííûé, õîðîøî îáîðóäîâàííûé ôèòíåñöåíòð äëÿ æåíùèí (â òîì ÷èñëå è æåíùèí ñ äåòüìè). Ìû ðàäû ïðåäëîæèòü âàì: çàë òðåíàæåðîâ ñ êàðäèîçîíîé; ïðîñòîðíûé, ñâåòëûé, õîðîøî îáîðóäîâàííûé çàë ãðóïïîâûõ çàíÿòèé; êîñìåòè÷åñêèé è ìàññàæíûé êàáèíåòû; âñå òàíöåâàëüíûå íàïðàâëåíèÿ (R'n'B, Go-Go, ñòðèï-ïëàñòèêà); òàéñêèé áîêñ (èíäèâèäóàëüíûå çàíÿòèÿ ñ òðåíåðîì); çàíÿòèÿ äëÿ äåòåé (äåòñêàÿ õîðåîãðàôèÿ è ôèòíåñ, ËÔÊ «Çäîðîâàÿ ñïèíêà»); îáó÷åíèå ôèãóðíîìó êàòàíèþ (ñ 4-õ ëåò); äåòñêàÿ êîìíàòà (íà âðåìÿ òðåíèðîâêè ìîæíî îñòàâèòü äåòåé â ñïåöèàëüíî îáîðóäîâàííîé äåòñêîé êîìíàòå); ïèòüåâàÿ âîäà, ÷àé, êîôå. Ìèíñê, óë. Ãàÿ, 4, êîðï. 1 (017) 334-96-99, (017) 286-79-65, (033) 315-51-55 ïí. – âñ.: ñ 08:00 äî 21:00

СТОМАТОЛОГИЯ «УМКАБЕЛМЕД» Äîáðàÿ, ïðèÿòíàÿ è ñ÷àñòëèâàÿ ñòîìàòîëîãèÿ. È ðàáîòàåì ìû èñêëþ÷èòåëüíî ñ îäíîé öåëüþ – ÷òîáû ïîñåùåíèå çóáíîãî âðà÷à íå áûëî äëÿ âàñ «çóáíîé áîëüþ», à âñåãäà çàêàí÷èâàëîñü ðàäîñòíîé è çäîðîâîé óëûáêîé! Â íàøåé ñòîìàòîëîãèè ïðåäëàãàþòñÿ ñëåäóþùèå óñëóãè: èñïðàâëåíèå ïðèêóñà, ëå÷åíèå, ïðîòåçèðîâàíèå, îòáåëèâàíèå (îôèñíîå è ôîòî), äåòñêàÿ ñòîìàòîëîãèÿ. Ñðåäè äîñòîèíñòâ ñòîìàòîëîãèè – ñïðàâåäëèâûå öåíû, ñîâðåìåííûå ìàòåðèàëû, âûñîêîêâàëèôèöèðîâàííûé ïåðñîíàë, óäîáíîå ìåñòîðàñïîëîæåíèå, íàëè÷èå ïàðêîâêè, óíèêàëüíûå è åäèíñòâåííûå â Ìèíñêå áåñòåíåâûå ëàìïû D-Tec, âîçìîæíîñòü ñäåëàòü ôîòîãðàôèþ è ðàäîâàòüñÿ íàãëÿäíîìó ðåçóëüòàòó! Ãàðàíòèÿ íà áîëüøèíñòâî âèäîâ ñòîìàòîëîãè÷åñêèõ óñëóã – 1–1,5 ãîäà. Ìèíñê, ïð-ò Ìàøåðîâà, 9, êàá. 106 (017) 290-70-80, (044) 797-70-80

CПА-САЛОН «SPAКОЙ» Cïà-ñàëîí «SPAêîé» ïðåâðàùàåò êëàññè÷åñêèå ïðîöåäóðû â óíèêàëüíûå ðèòóàëû êðàñîòû. Â íàøåì ñïà-ñàëîíå îíè ñîñòàâëåíû òàêèì îáðàçîì, ÷òî ìîãóò îáúåäèíÿòüñÿ â ðàçëè÷íûå ïðîãðàììû, â çàâèñèìîñòè îò ïîòðåáíîñòåé êàæäîãî ïîñåòèòåëÿ, êîòîðîãî âñåãäà âíèìàòåëüíî âûñëóøàþò è íàéäóò îïòèìàëüíîå ðåøåíèå åãî ïðîáëåì. Îáåùàíèå óäîâîëüñòâèÿ çâó÷èò óæå â íàçâàíèÿõ ïðîãðàìì: «Çåìíàÿ øàëîñòü», «Ïîãðóæåíèå â îêåàí», «Ïðîãóëêà â îáëàêàõ», «Ìåäîâûé ðàé». Íàñëàæäåíèå ïðèñóòñòâóåò âî âñåì. Êðîìå ñïà-ïðîöåäóð êàæäîìó êëèåíòó ïðåäëàãàþò ñäåëàòü ìàíèêþð, ïåäèêþð, íàðàùèâàíèå íîãòåé, ïðè÷åñêó è ïðèîáðåñòè ñðåäñòâà äëÿ äîìàøíåãî óõîäà, êîòîðûå ïîçâîëÿþò ïîääåðæèâàòü ýôôåêò ïðîôåññèîíàëüíûõ ïðîöåäóð. Ïðèõîäèòå â ñàëîí «SPAêîé», ÷òîáû îòäîõíóòü îò ïîâñåäíåâíûõ çàáîò, ïîçàáûòü î ñòðåññàõ, ïîãðóçèòüñÿ â ìèð êðàñîòû è çäîðîâüÿ! Ïîäàðî÷íûé ñåðòèôèêàò ñïà-ñàëîíà – ñåêðåò èäåàëüíîãî ïîäàðêà! Ìèíñê, óë. Òîëñòîãî, 4 (017) 211-00-67, (044) 711-00-67 ïí. – ñá.: ñ 09:00 äî 21:00

СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР «ПОЛИСЕРВИС»

âñ.: ñ 10:00 äî 19:00

Ïðîôèëàêòèêà è ãèãèåíà: ïðîôåññèîíàëüíàÿ ãèãèåíà ñ èñïîëüçîâàíèåì óëüòðàçâóêà, ïðîôåññèîíàëüíîå îòáåëèâàíèå çóáîâ, ãåðìåòèçàöèÿ ôèññóð. Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñòîìàòîëîãèÿ: ëå÷åíèå êàðèåñà çóáîâ è åãî îñëîæíåíèé, íåêàðèîçíûõ ïîðàæåíèé, ðåñòàâðàöèÿ çóáîâ ñîâðåìåííûìè ìåòîäàìè ëå÷åíèÿ.

«Êàðèáû» – ñàóíà, ãäå öåíÿò âàøå âðåìÿ.

Îðòîïåäè÷åñêàÿ ñòîìàòîëîãèÿ: âñå âèäû ñîâðåìåííîãî ïðîòåçèðîâàíèÿ, äàæå òå, î êîòîðûõ âû íå ñëûøàëè!

VIP-ñåàíñ! Íîâèíêà! Ðîìàíòè÷åñêèé àíòóðàæ, áëàãîâîíèÿ, êàëüÿí, ñåðâèðîâêà ñòîëà, êîôå/÷àé.

Èíäèâèäóàëüíûé è äåëèêàòíûé ïîäõîä ê ëå÷åíèþ êàæäîãî ïàöèåíòà ñ ñîñòàâëåíèåì ïîäðîáíîãî ïëàíà ëå÷åíèÿ.

Äëÿ ïîñåòèòåëåé ðåñòîðàíà – ñêèäêà 15 % íà âåñü àññîðòèìåíò ðåñòîðàíà «Òåàòð Ñóøè».

Äîáàâèì óëûáêå ñâåòà!

Ïðèâåòëèâûé è èñïîëíèòåëüíûé ïåðñîíàë, ïðîñòîðíàÿ ôèíñêàÿ ïàðíàÿ, èçûñêàííûé èíòåðüåð, áîëüøîé áàññåéí ñ êðèñòàëüíî ÷èñòîé âîäîé, ïîäñâåòêîé, ãèäðîïóøêîé, DVD, êàðàîêå, ìàññàæíîå êðåñëî, ñïóòíèêîâîå TV, íàñòîëüíûé ôóòáîë, ðàçíîîáðàçèå äîïîëíèòåëüíûõ óñëóã (ìàññàæ, êàëüÿí), îõðàíÿåìàÿ ïàðêîâêà.

Ìèíñê, ïð-ò Íåçàâèñèìîñòè, 67

(017) 292-80-05, (029) 315-80-05,

(ó÷åáíûé êîðïóñ ¹ 18 ÁÍÒÓ),

(029) 298-80-05

ñò. ì. «Àêàäåìèÿ íàóê»

ïí. – ïò.: ñ 09:00 äî 21:00

polyservis-stom.narod.ru

САУНА «КАРИБЫ»

Ñàóíà «Êàðèáû» – äëÿ öåíèòåëåé õîðîøåãî îòäûõà â ïåðâîêëàññíîì ìåñòå!

Предъявителю купона –

Ìèíñê, óë. Ï. Ãëåáêè, 11

скидка от 5 до 15 % на все услуги

(017) 2-555-360, (029) 1-159-224

стоматологического центра «Полисервис»

до 31 января 2013 года

Êðóãëîñóòî÷íî, áåç âûõîäíûõ www.sayna.beles.by

126

Вова и Говинда

Дневник Говинды 4 декабря ß ïðîñíóëñÿ ñðåäè íî÷è è ïîíÿë, ÷òî âñå èäåò ïî ïëàíó. Ýòî áûë õîðîøèé ãîä. Ìîæíî ñêàçàòü, I did it my way. Íàñòàëî âðåìÿ äåëàòü ïëàíû íà ñëåäóþùèé… Âïðî÷åì, ÿ ïîäóìàþ îá ýòîì çàâòðà. 5 декабря È âñå-òàêè, ïëàíû íà 2013 ãîä. • Ïåðåòðÿõèâàòü øòàò âîëîíòåðîâ, óñèëèâàÿ íà ìåñòàõ ïîçèöèè èñêðåííå çàèíòåðåñîâàííûõ â ñëîæíîì äåëå Ïðîñâåòëåíèÿ. • Ïóòåøåñòâîâàòü è ðàñøèðÿòü ñîçíàíèå. • Ñäåëàòü òàê, ÷òîáû éîãà áûëà ôýøí. • Îòêðûòü Êîâîðêèíã Îñîçíàííîñòè, ïðèâëåêàÿ áþäæåòû ìåñòíûõ àäìèíèñòðàöèé (òåãè: íðàâñòâåííîñòü, òðàäèöèè, ìîäåðíèçàöèÿ). • Ïðîâåñòè áèåííàëå, çàòåì – òðèåííàëå äóõîâíîñòè. Îôîðìèòü þðèäè÷åñêè íà ìîþ îðãàíèçàöèþ «Ñâåò èäåò ñ Âîñòîêà» ýòè áðåíäû. • Ëåâèòèðîâàòü â ãîëóáîé ëàçóðè ýòîãî ãîðîäà. • Óêðåïëÿòü ñâÿçè ïî âåðòèêàëè è ãîðèçîíòàëè. • Ïðèâëåêàòü òóðèñòîâ è èíâåñòèöèè. Èñïîëüçîâàòü òðàäèöèîííûå ìåñòíûå ñðåäñòâà: ìàíòðû, êàìëàíèÿ, ìåäèòàöèè. • Ïîëó÷èòü ãðàæäàíñòâî. • Áûòü áåðåæëèâûì.

Yoga+Life, № 11 (25) Блог Вовы: «Светел мой путь, озаренный пламенем Будды» «Чалма и кожа цвета охры действуют на публику совершенно гипнотически» «Для сокрушительной победы нужно натравить на Говинду весь сонм святых» Дневник Говинды: «Мой прежний ученик, ныне – ренегат и дрянь, пишет в своем бложике про меня всякие гадости» «Только достигнув дна, мы сознаем истинную суть… этой…» «...все его проекты говно, он вор и неудачник»

127

КОЛОНКА Yoga+life. Декабрь–январь 2012–2013

Блог Вовы 6 декабря Ñ ïðèáëèæåíèåì Íîâîãî ãîäà Ãîâèíäà ñòàë âåñüìà áëàãî÷åñòèâ. Âïðî÷åì, ïîäîáíîå íàáëþäàåòñÿ è ó ìåñòíûõ êàðìè÷åñêèõ èíäóñîâ – ñíà÷àëà ðåçêîå îñìûñëåíèå ïðîèçîøåäøåãî çà ãîä, çàòåì äðàìàòè÷åñêèå âûâîäû è òðè âàðèàíòà äåéñòâèé ïî ñïàñåíèþ äóøè: áðàõìà÷àðüÿ, àëêîãîëü è êàðòà æåëàíèé. ßçû÷íèêè, äàæå íå æàëêî. 10 декабря Â÷åðà âñåì êðóæêîì ïðàçäíîâàëè Óòïàííà Ýêàäàøè. Ãîâèíäà, êîíå÷íî, âñå ïîçàáûë è áûë î÷åíü óäèâëåí, êîãäà ìîè ïðàòüåêàáóääû ïðèøëè ê íåìó çà î÷èùàþùèìè íàñòàâëåíèÿìè. Õîðîøî, óäàëîñü îòãîâîðèòü èõ îò öâåòîâ: âî-ïåðâûõ, ýòî êîùóíñòâåííî, âî-âòîðûõ, ÿ áû íå ïåðåíåñ. Âïðî÷åì, îñòàëüíîå ïðîøëî ìåíåå ãëàäêî: îìîâåíèå â ðåêå ñîðâàëîñü ïî ïîíÿòíûì ïðè÷èíàì, îò åäû âîçäåðæàëñÿ òîëüêî ÿ, îñòàëüíûì íå âåðþ, à Ãîâèíäà è âîâñå çàñíóë äíåì. Ñëîâîì, ðàçãîâîðà ñ Áîãîì íå ïîëó÷èëîñü. 13 декабря Ïîääàëñÿ. Ñõîäèë íà ÿðìàðêó, êóïèë ïëþøåâûõ îëåíåé íà åëî÷êó, ïîòîì êóïèë åëî÷êó â êàäêå, òåïåðü ìíå íóæíû ãèðëÿíäû. Ñàìûå ñîçíàòåëüíûå óåõàëè â Èíäèþ èëè ïàêóþò ÷åìîäàíû. Êàê ïðàçäíîâàòü Íîâûé ãîä è íóæíû ëè ìíå ìîðêîâíûå ìàôôèíû?

128

Притча

Без вариантов (КаК этО дЕлают В ЯПОНии)

Великий воин по имени Нобунага решил атаковать противника, хотя врагов было в десять раз больше. Он знал, что победит, но его солдаты сомневались. По дороге Нобунага остановился у святыни и сказал своим людям: – После того как я навещу святыню, брошу монетку. Если выпадет орел – мы победим, если решка – проиграем. Судьба держит нас в руках. Нобунага вошел в святыню и молча помолился. Выйдя, он бросил монетку. Выпал орел. Его солдаты так рвались в бой, что легко выиграли битву. – Никто не может изменить судьбу, – сказал ему слуга после битвы. – Конечно, нет, – ответил Нобунага, показывая ему монетку, у которой с обеих сторон был орел.

yogalifejournal.com

д е к а б р ь — я н в а р ь 2012— 2013, №12— 1 ( 26 — 27 )

д е к а б р ь — я н в а р ь 2 0 12—2 0 13

рекомендуемая цена – 20 000 руб.