Yolife 28 by Premium

yogalife.by

ф е в р а л ь 20 13 , № 2 ( 28 )

рекомендуемая цена – 20 000 руб.

про любовь

СОДЕРЖАНИЕ

гЕРОй стр.98

Про любовь

Мужчины рассказывают истории. Семейный архив

СОДЕРЖАНИЕ

МЕСТА стр.86

Африка. Сури ПО-ДРУгОМУ стр.54

Нагуглить суженого

Эмоциональные, скрупулезные и дотошные люди, которые живут очень далеко Любовь в сети — не верь блондинке, найди ее в Facebook, Twitter, YouTube и на сайте университета Я МОгУ! стр.68

Заплечные дела ОПЫТЫ стр.44

Что случается, если выключить голову

Рюкзаки и сумки «Пилсок» нужны, чтобы начать новую жизнь или закончить старую

Как с помощью телесно ориентированной терапии вылечить душу и тело

Красота обманчива

СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ О С Н О В Ы

П Р А К Т И К А

ОДНА АСАНА

ПОДВИДЫ

КОМПЛЕКС

Курмасана

Техника безопасности

Тяга к лучшему

стр. 32

стр. 34

стр. 40

Е Д А

П У Т Е Ш Е С Т В И Я

РЕЦЕПТЫ

МЕСТА

Циркулировать не перециркулировать

Овощи наступают

Посторонним В. История одной нетуристической поездки

стр. 48

стр. 60

стр. 78

Д Е Н Ь

З А

Д Н Е М

ПО-ДРУгОМУ

Карта. Страна

Колонка

Восточная

Деда Мороза

Говинды

Вовы

притча

стр. 94

стр. 108

стр. 109

стр. 112

ООО «КРАВТ» УНН 100149474

Выходные данные

Журнал Yoga+Life. Международный проект о здоровом образе жизни. Выпускается с 2009 года в Беларуси и с 2011 года — в Украине. Общий тираж: 45 000 экземпляров. Распространяется в Беларуси, Литве, Латвии, России, Украине.

ф е в ра л ь 2 0 1 3 , № 2 ( 2 8 )

Минск yogalife@yogalife.by Отдел рекламы +375 17 290-92-34

Издатель и главный редактор Дмитрий Васильевич Досов

sales@yogalife.by Отдел распространения dist@yogalife.by

стве информации РБ. Свидетельство о рег. № 217 от 03.03.2009 г. Учредитель

Шеф-редактор Денис Клевитский

+375 17 335-25-43 +375 29 183-51-03

Издание зарегистрировано в Министер-

и издатель ООО «Премиум Бай».

Зарегистрировано от 05.06.2008 г. в едином

Арт-директор Тарас Колягин

государственном регистре юридических лиц и индивидуальных предпринимателей за № 190651098. УНП 190651098.

Дизайн Юлия Кондратюк

220034 г. Минск, ул. Краснозвездная,

www.gonzai.org

д. 18Б, комн. 705.

Редактура Валера Цыганкова Катерина Зыкова

цитирование разрешены только с письмен-

Юридический адрес: Беларусь,

Перепечатка материалов и частичное

ного согласия редакции. Мнение авторов статей и редакции может расходиться.

Стиль-редактура Татьяна Крейдич

Редакция не несет ответственности за содержание рекламной информации, опубликованной на страницах журнала.

Заместитель директора Юлия Зайцева

Товарный знак защищен. По всем вопросам его использования обращаться в редакцию.

Скульптура Евгений Клещук Фотографировал Егор Гарай

Директор по рекламе Анастасия Косименко

Сдано в набор 03.01.2013. Подписано в печать 01.02.2013. Выход 05.02.2013.

Менеджер по рекламе Ирина Джигило

Бумага мелованная матовая UPM STAR M H 90 г/кв. м. Печать офсетная. Общий тираж – 45 000 экз. (Беларусь – 20 000 экз.;

Логотип журнала, шрифты Germes и Appetite Денис Серебряков

Украина – 25 000 экз.). Отпечатано в типографии ООО «ТРИАДА-ПРИНТ», 01014 Украина, г. Киев, ул. Бастионная, д. 15, оф. 6.

www.dsgn.by W W W.YO GA L I F E . BY

ООО "Автопалас-М" УНН 101516333

www.kia.com

Kia. Автомобиль, который заставляет ваше сердце биться

Kia. Генеральный спонсор и официальный автомобиль чемпионата Australian Open

ДИСТРИБЬЮТОР: Автоцентр KIA “Атлант-М Боровая” Минский район, д. Боровая, 2. Тел. +375 17 266 40 20 www.kia.com

ОФИЦИАЛЬНЫЕ ДИЛЕРЫ: Автосалон “Автонова”, г. Гомель, ул. Хатаевича, 2. Автоцентр “Автофан”, г. Гродно, ул. Издательская, 26. Автоцентр “ВитебскАвтоСити”, г. Витебск, р-н Вороновского кольца. Автоцентр “Армада Авто”, г. Могилев, ул. Лазаренко, 73.

Тел. +375 232 71 11 11, +375 232 77 74 77 Тел. +375 152 52 66 66, +375 447 644 644 Тел. +375 336 437 437, +375 44 5 092 092 Тел. +375 222 23 77 77, +375 222 27 44 63

www. autonova. by www. autofan.by www. vitautocity.by

Письмо редактора

Это. И что мы с ним делаем Допустим, вы встречаете девушку. Или парня, если вы девушка. Или еще какой альтернативный вариант – современный образ мышления предполагает открытость и отсутствие предрассудков. Мы все – без преувеличения – знаем, что первые недели, ладно, месяцы, – самые лучшие. Не будем вспоминать вульгарные характеристики этих блаженных часов. Людям хорошо, даже слишком. Со стороны, конечно, выглядит моментами нелепо. Но, если хочешь быть счастливым, про «со стороны» лучше не думать. Что же происходит дальше? Сценарии разные. Вы стараетесь подчинить себе партнера. Партнер старается подчинить вас себе. Кому-то удается, кто-то навязывает условия игры и свою волю. Все страдают. Или все превращается в компромисс, который в таких случаях равнозначен скуке. Снова всем нехорошо. Или вы изобретаете, походя, самые разнообразные, изощренные и утонченные способы издевательства друг на другом, одновременно лишаясь представления о том, что можно быть самому по себе, свободным и независимым. Вот тут вы наверняка поморщитесь. «Ну что это? Проповедь одиночества, безбрачия, пессимизм какой-то...» И будете неправы. Влюбляться нужно. Любить необходимо. Любовь – как смерть – неизбежна, в конце концов. Просто если уж с вами случилось «это», стоит постараться (если вы, конечно, в состоянии) вспомнить две простые истины. Истина №1. Чужая свобода так же священна и ценна, как и ваша собственная. Смиритесь. Истина №2. Нет в этом мире ничего, что принадлежит вам. Даже вы сами вряд ли себе принадлежите. И коли вы влюблены, вам должно быть это понятно как никому другому. Впрочем, если вас обуяли страсти, и никаких занудных истин, поучений, колонок и прочее – ничего такого вам знать не хочется, то… Просто любите! На то мы и люди.

Дмитрий Досов, издатель, главный редактор

Приглашенный наблюдатель

А НН А Б О Н Д

ТЕЛЕВЕДУЩАЯ, ЦИРК АЧК А И СВЕТСКАЯ ЛЬВИЦА

В журнале катастрофически мало секса, нет голых красивых тел. Почему упражнения по йоге не демонстрируют сексуальные девушки в трусиках? Еще много небритых, немытых, нечесаных мужиков, да простят они меня.

Плохо, что на обложке нет содержания: я бы хотела видеть не только печенье и ватрушки, которые не ем, но и какую-то информацию о статьях. А вообще приятный журнал. Знаю, что его много где бесплатно раздают, что не может не радовать. Зачастую нашу белорусскую прессу раздают даром, потому что не каждый может и хочет купить белорусский журнал. Ну, хоть так.

Фотография: Александр Шаров

Статья только одна зацепила – про славянскую гимнастику. Очень хороший заголовок «Снимите бюстгальтер, возьмите простынь», сразу хочется почитать про женщин в сарафанах с косами до попы, которые делали свою йогу. Я думала, они только с серпом и молотом в поле стояли. Еще приятно видеть здесь журналистку Татьяну Замировскую.

Что с нами происходит

Ó апошнія месяцы я – як сябра журы літаратурнай прэміі імя Гедройца – меў прыемны абавязак прачытаць шмат кніжак беларускай прозы, некаторыя з якіх надзвычайна парадавалі мяне як чытача. Варта згадаць раман Óладзіміра Íякляева «А¢тамат з газіро¢кай з сіропам і без» – дзівосная сумесь фантасмагорыі і амаль што дакументалістыкі, кранальныя ўспаміны пра першых беларускіх стылягаў на фоне Мінска пачатку 60-х, некаторыя персанажы беспамылкова пазнаюцца, пачынаючы з культавага Кіма Õадзеева. Варта таксама звярнуць увагу на новы раман Лþдмілы Рубле¢скай «Авантуры Пранціша Âырві÷а, шкаляра і шпега». Прыгодніцкі раман у стылі Аляксандра Дзюма на беларускім гістарычным матэрыяле, чытаецца на адным дыханні, будзе цікавы як падлеткам, так і іхным бацькам.

с ерГ ей п у кс т, МузЫкаНт

В течение последнего месяца я новых фильмов практически не смотрел. Понравилась картина Алексея Ãермана «20 дней без войны» с Никулиным и Гурченко. Там есть замечательная щемящая сцена встречи Нового года – я еще подумал, что хотел бы такую увидеть в новогоднюю ночь. Из 2012 года вспоминаю «Ãавра» Êаурисмяки – без потрясений, хорошее, спокойное, уверенное кино. Кстати, попытался посмотреть «С легким паром!» от начала до конца: я же фильм никогда толком и не видел, – не смог. Подсалатное кино, ничего не попишешь.

серГей Г уДилиН, фотоГраф

Поразил камбоджийский рок, например певица Ros Sereysothea. И надмогильная надпись по-белорусски русским алфавитом на старом сельском кладбище в Крупском районе.

Найцікавейшы беларускі літаратурны дэбют – кніга «ßк я пераста¢ верыць у Дзеда Мароза». Калі тэорыя пра перасяленне душаў не хлусіць, то Данііл Õармс жыве ў Мінску і завецца Андрэй Пакроўскі. Разгортваеш кніжку, а там – буйства прыпраўленай абсурдам фантазіі, прычым у чытабельнай лаканічнай форме. Максімум пазітыўных уражанняў за мінімум часу.

Юрий к уцко, проГраММис т

аНДрей хаДаНовиЧ, поЭ т, перевоДЧик, преДсеД атель БелорусскоГо пеН-цеНтра

Вот что произвело впечатление: фильмы «Õоббит» и «Последний наряд» (The Last Detail) с Джеком Николсоном 1973 года, финал 3-го сезона «Подпольной империи» (Boardwalk Empire), статья Павла Пряникова про кризис креативного класса в Москве, опубликовання на сайте ttolk.ru.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Февраль 2013

Борис проДухо, Масса жист

Самая интересная книга этого месяца – «×еловек будуùего. Âоспитание родителей. Пятая ÷асть» С. Í. Лазарева. Æелаю каждому ее прочитать, ведь сегодня наступает момент переосмысления того, что мы знаем, потому что мир изменился и многое устарело.

ириНа к аБасак а л, ГлавНЫй реДактор журНала PInGOuIn ольГа сере ж Нико ва , Экс-Дирек тор НациоНальНой школЫ красотЫ

Самое необычное блюдо за последний месяц, которое вспоминается, – это креветки, обернутые в сальце и зажаренные на гриле, в пабе «Гамбринус» в Минске.

аНДрей липеНь, препоД аватель йоГи

За последнее время больше всего понравилось кино «Обла÷ный атлас», хотя я обычно смотрю документальные фильмы. а лексаНДр лас товский, пресссекре тарь Г ув Д МиНГорисполкоМа

Последняя прочитанная и интересная для меня книга – «1984» Джорджа Оруэлла. А главное событие – встреча Нового года в кругу семьи.

22 января в кругу самых близких друзей, а это 70 человек, я отметила свой 34-й день рождения. Для меня праздники, которые я сама организовываю, – самые лучшие. Почти все гости соблюдают дресс-код – на этот раз балом правил лазурный цвет, у всех было отличное настроение. Понравились мои подарки и цветы, которых было очень много. Гости прекрасно отдохнули и после праздника, делясь впечатлениями, сказали, что это был лучший день рождения. Для меня это самое главное!

в а с и л и й ко кт Ы ш , Г е Н Д и р е ктор «киНовиДеопрок ата »

Рекомендую фильм «Дублер» – отличное средство для лечения депрессии и поднятия настроения.

Что с нами происходит

елеНа кузНецова, М е Н е Д ж е р п р о е ктов в строительНой коМпаНии

Маша НепоряДкиНа, ДиДжей

Меня, как человека так или иначе с музыкой связанного, удивить сложно. Но недавно ухо поймало трек, который заставил обернуться, присесть возле экрана и с мурашками на коже досмотреть клип до конца, хотя бы для того, чтобы понять, кто этот необыкновенный парень с мощным вокалом и невероятной энергетикой. Это был англичанин Alex Clare. Я до сих пор не могу понять, что такого волшебного в Великобритании, что она рождает самую лучшую музыку.

Я часто путешествую: Китай, Франция, Германия и другие страны. Из последних – США (Орландо – Майами) и Турция (Стамбул). Штаты – это торжество капитализма и нескончаемый праздник жизни. Рай на земле в течение первой недели пребывания, а дальше становится несколько приторно, не хватает славянского надрыва и драматизма. В Турции понравилось: ожиданий было меньше всего, поэтому и разочарований немного. Приятно удивили цивилизованные турки – не стоит делать выводы о всей нации по единичным экземплярам, встречающимся в гуще минской «клубной» жизни. В целом люди очень воспитанные, тактичные и галантные.

с евериН к вя т-

виктория Ми-

ковский, Ме-

хайловская,

Диапис ате ль

с т и ли с тфрилаНсер

Даша, Dj SunSet

Январь в этом году выдался невероятно спокойным и умиротворенным, что, с одной стороны, радует, а с другой – огорчает, потому к ак хочется уже наконец-то послушать новых музыкантов, которые так и не доехали в наши степи, хочется незабываемой концертной атмосферы и прекрасных людей. Поэтому могу сказать, что самые приятные вечера этого месяца я провела в гостях у своего мужчины, слушая любимые пластинки, попивая чай с имбирным печеньем и гладя кота Цезаря.

Эмацыйна ўзрушыў доўгачаканы выхад маёй новай кнігі прозы «Падарунак для Адэлі». З таго, што адбываецца ў культурнай прасторы Беларусі, мне вельмі падабаюцца разнастайныя экперыменты з відэа ў інтэрнэце, якія абяцаюць вырасці калі-небудзь у паўнавартаснае і-TV.

Месяц был музыкальный. Альбом Рианны «Unapologetic» оказался не настолько хорош, как я ожидала, хотя пару треков удивили. Очень понравился новый альбом Pink, из которого я поняла, что в ее жизни происходят невероятно прекрасные вещи, которые певицу вдохновляют на столь прекрасную музыку и предельно правдивые тексты, которые поддерживают веру в то, что и у тебя все может быть так же круто. Еще поняла, что в жизни все намного проще, чем мы сами себе придумываем. А у Рианны все намного хуже.

Новости

МИР

календарь

2-3

ф е в РА л ь

2,9,16,23

Россия, Москва

Польша, Варшава

Мультяшный прием

Ближе к телу

Десятый «Аниматрикс» вырос из японо-

Каждую субботу с 11:00 до 14:30 в арт-

фильских посиделок в международный

центре Sztukarnia проходят семинары

фестиваль с мультикультурной тема-

курса «Академия костюма», в феврале

тикой. На ярмарке фестиваля можно

можно прослушать лекции «Англома-

изрядно обогатить гардероб платьями

ния 80-х годов» – о моде на все ан-

«лолита», фигурками и комиксами,

глийское и ее влиянии на образ жизни

и кто знает, когда пригодятся знания,

и одежду, «Рококо – щеголь, любовник,

почерпнутые на семинарах «Бута-

авантюрист» – изменения в мужском

фория: картон и скотч/Рога: взгляд снаружи и изнутри», «Парики: что это и как готовить. Базовая квалификация»

14-17

Украина, Львов

костюме в XVIII веке, «Французская революция» – бурные политические события и культурные преобразования,

и «Сценическое фехтование: делаем

экстравагантная мода с намеком на

красиво». Но на самом деле стоит про-

С меня шоколадка

черный юмор.

сто посмотреть на взрослых людей

VI Национальный праздник шоколада

с двуручными мечами из дюраля.

animatrixcon.ru

пройдет на площади перед Львовской оперой и во Львовском дворце искусств. На три дня растянут – самый длинный шоколадный торт, мастерклассы по изготовлению шоколадных изделий и арт-площадку «Детская шоколадная страна», шоколадные фонтаны, конкурсы, некий «конфетный шарикопад», показ шоколадных

6,13,20,27

платьев от «ШокоFashion». В отдельной

Литва, Вильнюс

зоне будет презентована мини-версия самого большого шоколадного фестиваля мира – EuroChocolate (Италия).

shokolad.lviv.ua Хлебное место Каждую среду с 11:00 до 16:00 на площади у Министерства сельского хозяйства проходит ярмарка органических продуктов, где можно купить и попробовать всевозможные домашние сыры, хлеба, традиционные литовские пироги, а также органически выращенные овощи и фрукты.

organic.lt

sztukarnia.pl

22-23

Латвия, Рига

Болей за наших Erots – единственный балтийский фестиваль эротики, который ежегодно проходит в рижском выставочном центре «Кипсала». В этом году Erots отмечает свое 15-летие, гвоздь программы – финал первого международного конкурса клубного танца Club Dance Queen&Club Dance King 2013, где за победу будут бороться танцоры из Латвии, Литвы, Эстонии, Беларуси и Германии. Вход на фестиваль, разумеется, с 18 лет, а храбрые посетители смогут поучаствовать в различных мероприятиях и конкурсах.

erots.lv

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Февраль 2013

2013

БЕЛАРУСЬ

14 (18.00)

7.03-10.03

Стать немного кубинцем

Сам Асисяй

Страстный шеф-повар средиземно-

Удариться в детство, смеяться, пла-

морской и латиноамериканской кухни

кать и лепить снежки из бумажного

Хулио Риверо научит готовить салат

снега – «сНеЖНОе шоу Славы Полу-

из стручковой фасоли, кубинский

нина» объездило почти всю планету

куриный суп, рыбу в красном соусе

и приезжает в Минск. «Я собираю

и коктейль Cubanito. Кулинарный

счастливых людей по всему миру

мастер-класс – это весело, сытно и познавательно.

Кулинарная школа-студия oede.by, справки по телефонам (+375 17) 290-23-75, (+375 29) 570-10-56

a b cu d o o f

16 (11.00), 17 (18.00)

ВсЮ зИМУ

и вывожу их на одну сцену, – делится Полунин. – Когда такое количество счастливых людей на сцене, это все вываливается в зал. И в конце спекта-

Навострить лыжи

кля мы уже сидим и смотрим, а публи-

В «Силичах» открыт хаф-пайп – специ-

ка играет, нас веселит».

альная вогнутая конструкция, в которой проходят соревнования по разным видам спорта. У нее два встречных ската и пространство между ними, позволяющее спортсменам двигаться

Центральный Дом офицеров, справки по телефонам (+375 29) 199-60-66, (+375 17) 280-68-40

от одной стены к другой, выполнять прыжки и трюки. Этой зимой у вас есть все шансы перейти на новый уровень освоения лыж и сноуборда!

Горнолыжный центр «Силичи», справки по телефону (+375 17) 745-02-00

12 (18.00), 17 (15.00) Познать будущее Создатели тренинга уверяют, что экстрасенсом может стать каждый. За пять дней они научат вытаскивать

Расслабиться и оздоровиться

«счастливый билет», избегать непри-

Массаж аньмо – это система оздоров-

ятных жизненных ситуаций и всегда

ления всего организма путем воз-

делать правильный выбор. Доверьтесь

действия на рефлекторные зоны стоп.

своей интуиции уже сейчас и решите:

Руководители мастер-класса обещают

посвящать пять дней своей жизни это-

каждому ощущение легкости во всем

му тренингу или нет.

теле, а также улучшение сна и общего самочувствия.

справки по телефонам (+375 17) 201-09-25, (+375 29) 770-72-38

справки по телефону (+375 29) 677-88-11

Промо

Roy Robson. Коллекция весна-лето 2013 года Основная тенденция весенне-летней коллекции 2013 года — это стремление к неподдельности стиля и элегантному, ухоженному виду. Слегка вываренные ткани, любовь к деталям и яркость цветов — ее главные признаки. Костюмы и сорочки отличаются приталенным силуэтом. В деловой части коллекции большое место уделяется элегантным сорочкам «городского стиля» под галстук, неизменное качество ткани Pure Cotton Stretch делает их особенно удобными. Брюки из новой коллекции представлены слаксами голубого, красного, зеленого, а также более классических цветов. Модели курток с декоративной отстрочкой и слегка ворсистой поверхностью, изготовленные из полиамида и полиэстера, станут вашим идеальным попутчиком во время путешествий. А спортивные модели курток этого сезона выполнены в пиджачном стиле, имеют накладные карманы либо короткий блузон из 100-процентного хлопка.

и покраски. Классическая горизонтальная полоска в морском стиле по-прежнему остается одним из признаков бренда и играет в коллекции большую роль. Хит новой коллекции — футболки в горизонтальную полоску в летних цветах. В премиум-коллекции свитеров «1922» были использованы тончайшие виды пряжи, необычайно мягкие на ощупь.

www.royrobson.com

При изготовлении спортивной части коллекции использовались новейшие технологии набивного рисунка

Elpresent Снова надвигается череда праздников, а открывает ее самый долгожданный — День всех влюбленных. Близкому человеку хочется подарить что-то понастоящему романтичное и запоминающееся, но такие намерения часто идут вразрез с привычкой преподносить полезные подарки. Тем не менее даже из такой нелегкой ситуации можно найти оригинальный выход. Интернет-магазин эмоций и впечатлений ELpresent.by предлагает вам различные SPA-процедуры, которые приносят не только неземное удовольствие, но и огромную пользу для здоровья и, что немаловажно, внешности. В преддверии Дня святого Валентина Elpresent приготовил шикарное предложение — SPAкомплексы для двоих. Отличным вариантом будут SPA с кедровой фитобочкой, профессиональным массажем (вид определяется по желанию для каждого) и обертыванием на выбор. К 23 февраля ELpresent.by приготовил эксклюзивный и настоящий мужской подарок — пивную ванну с тайским массажем. Такой сюрприз не оставит равнодушным ни одного мужчину и вытеснит все стандартные и привычные подарки к этому празднику.

Официальный дилер Ford в Беларуси – автоцентр «Атлант-М Боровая» Ford представил автомобиль Ford Transit Custom, который получил целый ряд престижных наград за технические инновации и безопасность, а также был признан «Международным фургоном 2013 года» («Van of the Year 2013») на международной выставке коммерческих автомобилей IAA в Ганновере. На данный момент Ford Transit Custom – самый титулованный коммерческий автомобиль не только в линейке Ford, но и среди конкурентов. Transit Custom сделал компанию Ford рекордсменом по количеству наград Euro NCAP Advanced. Примечательно, что 5-звездный рейтинг Transit Custom заслужил при прохождении обновленных краш-тестов, которые были ужесточены с учетом новых европейских стандартов. В Беларуси Ford Transit Custom ожидает теплый прием. По оценкам специалистов, спрос на коммерческую технику в республике постоянно растет. На активность клиентов повлияли специальные лизинговые программы и предложения, сделавшие Ford Transit доступным и надежным инструментом для развития и укрепления бизнеса.

ООО «Атлант-М Вест» УНП 690605729

Ford Transit Custom – лучший коммерческий автомобиль года уже в Минске!

Автоцентр «Атлант-М Боровая» Официальный дилер Ford Минский р-н, Боровая, 2 (+375 17) 266-44-44, ( +375 29) 766-44-44, (+375 44) 766-44-44 www.borovaya.by www.ford.by

Промо

Indola — профессиональная косметика для волос Продукция, созданная специально для парикмахеров, обеспечивает максимальный комфорт в работе и открывает мастеру безграничные возможности для творчества. Присутствуя на профессиональном рынке с 1929 года, Indola завоевала признание парикмахеров уже более чем в ста странах мира. Каждая линия Indola — это обширный набор средств, способный удовлетворить вкус самого взыскательного мастера. Indola постоянно совершенствует формулы продуктов, предлагает рынку актуальные новинки. Соответствуя последним мировым тенденциям, Indola всегда идет в авангарде парикмахерской моды. Создавая профессиональную косметику для волос, работает в тесном контакте с парикмахерами: их мнения, потребности и пожелания — главное руководство при разработках. FLEXIBLE МУСС ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОЙ ФИКСАЦИИ Мусс придает объем, увлажняет и защищает волосы от повреждений. Фиксирует прическу на длительное время, придает естественную динамику, поддерживает форму прически. FLEXIBLE СПРЕЙ ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОЙ ФИКСАЦИИ Спрей для укладки ультратонкой фиксации позволяет поддерживать красоту прически даже при влажной погоде. Распыляйте с расстояния 15 см для фиксации прядей и с расстояния 30 см — для фиксации всей прически. Наносите короткими распылениями.

Mazda: новая эра

ИООО «Атлант-М Холпи» УНП 190764622

Более подробную информацию можно узнать у официального представителя «Атлант-М Холпи» Mazda в Беларуси на сайте www.mazda.by или по телефонам (+375 17) 201-01-01, (+375 29) 201-01-01, (+375 29) 101-01-01.

Компания «Атлант-М Холпи», официальный представитель Mazda в Беларуси, объявляет цены на абсолютно новую Mazda6. Стоимость автомобиля варьируется от $29 990 до $44 000 в зависимости от комплектации. Первая ограниченная партия уже находится у официального представителя. Новая Mazda6 будет продаваться в двух типах кузова: седан и универсал, с двумя типами бензиновых двигателей Skyactiv: 2.0 и 2.5. На белорусском рынке новинка будет доступна в пяти комплектацияx. Новая Mazda6 — вторая модель Mazda после Mazda CX-5, воплощающая концепцию «KODO — душа движения» и новые технологии Mazda Motor Corporation — Skyactiv. Mazda6 третьего поколе-

ния является первым серийным автомобилем с i-ELOOP — уникальной системой рекуперации энергии торможения, обуславливающей топливную экономичность и снижение уровня выброса углекислого газа в европейском сегменте C/D без ущерба для динамических характеристик. «Дизайнеры и конструкторы Mazda создали действительно впечатляющую машину, чья форма полностью соответствует содержанию. Это симбиоз спортивных характеристик и утонченного стиля. Новая модель — шаг вперед в премиальность японского бренда, призванный оказать заметный эффект в европейском сегменте C/D, куда войдет абсолютно новая Mazda6», — комментируют представители Mazda.

Основы и практика

Стоять на голове — дорогого стоит стр. 34

Одна асана

поЗа черепа Хи Иллюстрация Алексей Гурленя

груШевидная мыШЦа

боЛьШая ягодиЧная мыШЦа

Широкие мыШЦы бедра

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Февраль 2013

Ис ТорИЯ ас а ны Давным-давно на земле высилась огромная гора Меру, населенная дивными животными и растениями, а боги спускались с небес туда на прогулку, и так там было все прекрасно, что умирать никому не хотелось. È тогда мировой дух сказал Брахме, а тот передал остальным, что надо спахтать океан – и выступит амрита, напиток бессмертия, из вод морских. Но для этого нужно было куда-то переставить гору Меру, и вот тут в рассказе появляется черепаха. Öарь черепах, на панцире которого покоился мир, нашел на спине еще немного свободного места – туда гору и переставили. Взбили океан, получили напиток, передрались все, как обычно, а напиток достался самым честным.

полЬ за Ведическая мудрость гласит, что курмасана предотвращает утечку жизненной энергии и усиливает динамику движения сексуальной энергии по телу человека. Èменно поэтому интернет-источники не рекомендуют выполнять асану людям с «недостатком энергии». Кроме сакральной пользы асана стимулирует пищеварительный тракт, вытягивает и укрепляет мышцы спины и умиротворяет ум.

К аК раБотают мышЦы т уловищ а

задние пучки дельтовидных мышц – прижимают руки к ногам. бицепсы – сопротивляются чрезмерному разгибанию локтевых суставов. большая и малая ромбовидные мышцы – выполняют приведение лопатки.

К аК ЭТо ра Бо Та е Т Основной эффект – растяжение позвоночника в грудном отделе. Туловище наклоняется под действием силы тяжести. В этой позиции диафрагма испытывает сильное давление, а постепенное сгибание позвоночника в грудном отделе можно рассматривать как попытку создать в грудной клетке необходимый для дыхания обúем. После курмасаны рекомендуется выполнить любую асану с прогибом спины назад.

К аК раБотают мышЦы ноГ

Широкие мышцы бедра – разгибают коленные суставы. грушевидная мышца и большая ягодичная мышца – разгибают тазобедренный сустав.

Подвиды

техник а безопаснос ти

Че тыре ас аны, ко т о р ы м и м ож н о с ебе неЧа янно навредить, и сове ты и н с т р у к т о ра Веры МайороВой, к ак этого не допус тить. Текст Екатерина Морголь

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Февраль 2013

Свою первую ширшасану я запомнила навсегда. Сложенное вчетверо одеяло, стеночка на кухне, распечатка с инструкцией, как стать на голову, не свернув шеи. Ýдакое руководство для йогина-«чайника». ×айник, который я зацепила ногой на выходе, давно пора было выбросить, а вот шею жалко – болела долго. Но не слушайте меня: ширшасана – хорошая. È сарвангасана (стойка на плечах) – хорошая. А чакрасана («мост») какая классная! Просто все эти асаны из разряда травмоопасных – но только в том случае, если выполнять их с бухты-барахты. паДМасана, поза лоТоса Зачем это нужно Во-первых, в «лотосе» круто медитировать. Еще это «тренажер» для тазобедренного сустава, через который мы воздействуем на крестцовое нервное сплетение, а после – на органы малого таза. Все просто: когда мы сидим в падмасане, кровообращение в ногах перекрывается. Но стоит только ноги выпрямить, как кровь резко приливает к крестцу, простате – у мужчин, к яичникам и матке – у женщин. В общем, сплошная польза. Чем рискуем Сразу может показаться, что падмасана простая как палец. Но еще в «Õатха-йога-прадипике» говорилось, что только несколько мудрых на этой земле могут выполнить ее в совершенстве. Èндусам с их гипермобильными суставами, конечно, проще: они сидят в «лотосе» с детства. А вот мы при неправильном резком выполнении падмасаны можем порвать мениск (хрящ, который амортизирует сустав и отвечает за сгибание-разгибание колена). È тогда уже долго никакой падмасаны. Только шавасана. Èдеальный же «лотос» – тот, в котором стопа развернута пяткой к потолку, а пальцы ноги слегка выходят за бедро. Если колено верхней ноги не лежит на полу, значит, выполнять эту асану рано – медитируйте или дышите в более легкой сиддхасане.

Вера МайороВа

к падмасане нужно готовиться: выполнять позу голубя (эка-пада-раджакапотасана), позу связанного угла (баддха-конасана), агни-стамбхасану и другие. и однажды вы обнаружите, что садитесь в падмасану. а самим «лотосом» тренировать «лотос» смысла нет — это даже опасно. у обычного человека, как правило, тугоподвижен тазобедренный сустав (нога не может провернуться как следует), а также не протянуты мышцы голени и голеностопа. эти зажимы дают жесткую фиксацию, в результате чего при попытке выполнить падмасану нагрузка идет на коленный сустав, что само по себе неверно.

ШИрШасана, сТойКа на голоВе Зачем это нужно Одна из основных и важных поз в йоге. Во время стойки на голове кровь приливает к мозгу – в частности, к гипофизу и гипоталамусу, которые отвечают за выработку гормонов. Ширшасана – хорошая профилактика варикозного расширения вен ног и малого таза. Йогины утверждают, что ширшасана дисциплинирует ум и омолаживает тело. È вообще, стоять на голове – дорогого стоит. Чем рискуем А представьте, на шейные позвонки, которые никогда не нагружали ничем тяжелее головы (а сколько там ее – около 5 кг), вдруг непонятно с какой радости «повесили» всю основную массу тела. При регулярной и неправильной практике «с ног на голову» (неправильное выполнение – это когда основная нагрузка приходится на шею) можно заработать межпозво-

Подвиды

Вера МайороВа

в ширшасане 60% веса тела должно приходиться на предплечья. но мы тренируем не только трицепсы и плечевой пояс — также важны пресс и поясница. даже при сильных плечах можно, допустим, прогнуться в пояснице — тогда исказится линия распределения веса и возникнет лишнее давление на шею. поэтому все группы мышц должны быть подготовлены к стойке на голове. в идеале к ширшасане приходят на третий год регулярной практики. Лучшие упражнения для подготовки: чатуранга-дандасана, шалабхасана (поза саранчи), парипурна-навасана (поза лодки), все упоры на руках. следите за головой! необходимо ставить на пол самый верх лба — то место, где начинается волосяной покров (плюсминус ширина двух пальцев), и ни в коем случае не макушку. в правильном положении можно, как того требует техника, напрячь еще мышцы шеи со всех сторон и тем самым обеспечить дополнительную защиту шейному отделу позвоночника. Ширшасану нужно отстраивать так, чтобы в ней можно было расслабиться — отпустить мышцы, не участвующие в удержании положения.

ночную грыжу, смещение шейных позвонков и нарушение мозгового кровообращения. Ширшасана у стены – тоже не выход. Такой вариант приемлем только для психологической поддержки на первых порах (но не больше месяца, а то потом сложно отвыкнуть). Если вы не можете удерживать асану самостоятельно, без опоры, значит, мышечный корсет еще не готов, что чревато некорректной загрузкой шейного и поясничного отделов позвоночника. Не экспериментируйте, а займитесь качественной подготовкой тела. Халасана, поза плуга Зачем это нужно «Плуг» вытягивает, массирует и разгружает позвоночник, улучшает мозговое кровообращение, стимулирует органы пищеварения, укрепляет и омолаживает нервную систему. Чем рискуем Как и в случае с ширшасаной – шеей, на которую при неправильном выполнении резко сваливается основной вес тела. А неправильное выполнение – это когда вы закидываете ноги за голову и хорошенько отталкиваетесь руками от пола. Парочка таких «плугов» – смещение позвонков и нарушение кровообращения. Поэтому лучше не надо.

главное в «плуге» — не «перетягивать» шею. наиболее безопасен такой вариант: руки вытягиваем вверх, пальцы ног ставим в ладони и отталкиваемся от них, плечи вытягиваем, встаем на

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Февраль 2013

лопатки. это даст больше «скругления» в шейно-грудном отделе. а вот если, имея небольшой опыт в йоге или негибкий позвоночник, отпустить руки вниз, переплести пальцы в замок и толкаться от пола — можно сместить седьмой шейный позвонок или, что еще хуже, так называемый атлант (первый шейный позвонок). последствия в том и другом случае — малоприятны. находясь в асане, не двигайте головой: подбородок должен касаться грудины. после «плуга» обязательно сделайте асану-компенсацию с прогибом.

БХуДЖангасана, поза КоБры

Зачем это нужно «Кобра» отлично воздействует на грудной отдел позвоночника. А заодно на сердце и всю дыхательную систему. Кроме того, бхуджангасана – хороший индикатор состояния позвоночника. Если прогиб дается с трудом, значит, со спиной не все в порядке. Нужно работать – но работать постепенно. Чем рискуем Как и любую асану на развитие гибкости позвоночника, «кобру» следует выполнять не торопясь. Ðезкий и глубокий прогиб может навредить пояснице и даже спровоцировать

эту асану следует выполнять крайне осторожно людям, у которых есть проблемы с позвоночником: межпозвоночные грыжи, смещения позвонков, сколиозы и подобное. в первое время для укрепления мышц спины лучше практиковать разные варианты шалабхасаны («саранчи») — до тех пор, пока позвоночник не будет подготовлен к усложнению практики в виде позы кобры. в бхуджангасане лобковая кость должна быть прижата к полу, локти изначально слегка согнуты, прижаты к корпусу с боков и направлены назад, плечи отведены назад и опущены вниз, лопатки сведены, шея свободная и длинная, акцент — на равномерный и плавный изгиб позвоночника, его удлинение. можно представить, что позади, над спиной, висит большой шар, который нужно обнять позвоночником, — для этого выталкиваем грудину вперед, раскрываем ребра — это увеличивает подвижность грудного отдела позвоночника, вытягивает и разгружает его, укрепляет плечевой пояс. листез – лестничное смещение поясничных позвонков. Помимо поясницы может пострадать шея. Мышечный спазм приводит к изменениям в межпозвоночных дисках, суставах, негативно сказывается на мозговом кровообращении. Выполняя «кобру», не отталкивайтесь руками вверх – просто тяните на себя коврик. Пара самых распространенных ошибок – попытки оторвать бедра от пола и втянуть голову в плечи.

Лексикон

Я МА

С санскрита yama переводится как «управление». Я. – духовные принципы, первая ступень аштанга-йоги, описанная мудрецом Патанджали (автор «Йога-сутры», базового текста индийской философской школы йоги). Освоение принципов Я. предшествует изучению асан, на этом этапе практикующий должен взять под контроль свои действия по отношению к окружающему. Патанджали приводит пять основных принципов Я.:

ахимса – принцип ненасилия; сатья – отказ от лжи и самообмана; астейя – отказ о т воровства; брахмачарья – принцип аскезы, воздержание; апариграха – полная самодостаточность, отказ от даров и благодеяний. Соблюдение Я. – первый шаг на пути к самадхи – основе сознательной йоги, без которой практика асан и пранаям останется исключительно физическим упражнением, не ведущим к просветлению.

Комплекс

ТЯга К лУЧШеМУ

12 асан дЛя растяжения 5 групп мыШЦ, посЛе Чего можно сесть на Шпагат и не покаЛеЧиться.

АНАСТАСИЯ ЛАГУТИНА преподаватель йоги и трансовой терапии yoganow.pro sumerudom.com Фотографии

ЕГОР ГАРАЙ

уттанасана Íаклон вперед стоÿ, áаçоваÿ вариаöиÿ

Начните с мягкого вытяжения задней группы мышц бедра и голени, ягодичных мышц и мышц, разгибающих позвоночник. Опустите корпус к прямым ногам, захватив ладонями или предплечьями заднюю поверхность голеней, подтяните подбородок к горлу, опустите макушку вниз. Прикройте глаза и зафиксируйтесь в течение 5–7 глубоких дыхательных циклов.

урдхва-прасарита-экападасана Íаклон с вытÿнутоé вверõ ноãоé

Асана усилит вытяжение мышц задней поверхности бедер, голеней и мышц, разгибающих позвоночник. Выйдя из уттанасаны, захватите ладонью одноименную лодыжку, другой ладонью упритесь в пол. Опустите корпус и голову к опорной ноге, стараясь одновременно поднять другую ногу насколько возможно вверх. Ôиксация на 3–5 глубоких дыхательных циклов.

прасарита-падоттанасана Íаклон стоÿ с øироко раçведенными ноãами

Динамическая вариация асаны для растягивания приводящих мышц бедра. Обе стопы пальцами наружу стоят на полу – равномерно распределяем вес тела между ними. Ôиксация на один глубокий дыхательный цикл, затем смена стороны (5–7 раз в каждую).

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Февраль 2013

эка-пада-каундиниасана II Ïоçа мудреöа Êаундинüи на одноé ноãе, подãотовителüнаÿ вариаöиÿ 1

Согните левую ногу в колене. Правая нога прямая. Ðаспределите вес равномерно между стопами. Согните руки в локтях, подавая плечи вперед. Старайтесь поместить левое плечо под левое колено. Ôиксация на 5–7 глубоких дыхательных циклов.

эка-пада-каундиниасана II Ïоçа мудреöа Êаундинüи на одноé ноãе, подãотовителüнаÿ вариаöиÿ 2

Перенесите вес вперед, приподнимите плечи и, разгибая левую ногу в коленном суставе, постарайтесь оторвать стопу от пола. Ôиксация на 3–5 глубоких дыхательных циклов.

эка-пада-каундиниасана II Ïоçа мудреöа Êаундинüи на одноé ноãе, подãотовителüнаÿ вариаöиÿ 3

Опустите правое колено на пол, выпрямите руки и, стараясь опускать на пол плечи, скользите вперед левой стопой, как в хануманасане (продольный шпагат). В этой позе происходит вытяжение задней группы мышц бедра и ягодичной мышцы передней ноги, прямой и приводящих мышц бедра задней ноги. Ôиксация на 3–5 глубоких дыхательных циклов.

Комплекс

эка-пада-каундиниасана II Ïоçа мудреöа Êаундинüи на одноé ноãе, основнаÿ вариаöиÿ 2

Согните руки в локтях, низко опустите плечи, перенесите вес на руки, почувствуйте, что они в состоянии удержать тело. Выпрямите левую ногу, поместите нижнюю треть бедра на нижнюю треть левого плеча и оторвите стопу от пола. Перенесите вес в плечевой пояс и, стараясь уловить баланс, оторвите правую ногу от пола, вытяните стопу к потолку. Зафиксируйтесь на 3–5 глубоких дыхательных циклов, стараясь расслаблять работающие мышцы рук и плечевого пояса.

эка-пада-раджакапотасана Ïоçа öарÿ ãолуáеé, вариаöиÿ 1

Ðасположите левую ногу, согнутую в колене, точно между руками. Стопу левой ноги поверните немного вправо, вытяните правую ногу назад, опустив бедра к полу. Приподнимитесь на кончиках пальцев рук, вдохните и потянитесь макушкой к потолку, выпрямляя позвоночник. На выдохе опускайте таз к полу. Ðасправьте плечи, зафиксируйтесь в течение 3–4 глубоких дыхательных циклов.

эка-пада-раджакапотасана Ïоçа öарÿ ãолуáеé, вариаöиÿ 1

Прогиб высокого уровня сложности. Не стоит выполнять при проблемах с позвоночником. На выходе из предыдущей вариации согните правую ногу в колене, захватите руками стопу и наклоните голову, стараясь коснуться макушкой стопы. Ðавномерно распределите вес между задней поверхностью передней ноги и передней поверхностью задней. Ðазверните локти к потолку. Зафиксируйтесь на 3–5 глубоких дыхательных циклов. Обязательно компенсируйте выраженный поясничный прогиб отдыхом: опустите живот на переднее бедро и, округлив спину, вытяните вперед руки.

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Февраль 2013

краунЧасана Ïоçа öапли

Сядьте на пол. Согните правую ногу в колене и разверните его наружу. На выдохе согните левую ногу в колене, захватите стопу кистями обеих рук, поднимите ногу вертикально вверх и полностью выпрямите ее. Спина прямая. Зафиксируйтесь в течение 3–5 глубоких дыхательных циклов, почувствуйте вытяжение всех групп мышц ваших ног.

краунЧасана Ïоçа öапли, вариаöиÿ

Выход из предыдущей вариации: поместите левое плечо под колено, левую ладонь опустите на пол. Захватите правой рукой левую стопу и попробуйте мягко выпрямлять левую ногу. В более легкой вариации захватите правой рукой левую голень. Зафиксируйтесь на 3–5 глубоких дыхательных циклов, расслабляя места наибольшего вытяжения.

уттхита-хаста-падангуШтхасана Ïоçа вытÿнутоé руки с çаõватом стопы

В асане происходит растяжение большой ягодичной мышцы, задней группы мышц бедра и икроножной мышцы поднятой ноги. Приподнимитесь на правой ноге. Возьмите правой рукой левую стопу (в более легкой вариации левой рукой левую голень), согните левую ногу в тазобедренном суставе, разогните коленный сустав и постарайтесь выпрямить ногу. Сфокусируйте внимание на точке в центре опорной стопы – так положение тела станет более стабильным. Зафиксируйтесь на 3–5 глубоких дыхательных циклов.

Опыты

Что случается, если выключить голову КаК с помощью телесно ориентированной терапии вылечить душу и тело. Текст Анастасия Прудникова Иллюстрации Олег Андреев

Повседневная жизнь современного человека – это бесконечная болтовня. Мы говорим с коллегами, друзьями, родственниками, постоянные «алло, как дела», вынужденно услышанные обрывки разговоров посторонних людей, непрекращающееся blah-blahblah. Относительно образованному человеку, плотно включенному в культуру беспрерывного словоблудия, классический психоанализ с его бесконечными разговорами и самокопанием уже не помогает: просто потому, что хочется одного – чтобы все заткнулись. В том числе и ты сам. В последние месяцы я больше всего на свете хотела прекратить постоянные внутренние диалоги. Перестать анализировать и пережевывать мысленную жвачку, а просто делать.

Основная идея телесно ориентированной терапии (ТОТ) в том, что все, происходящее с человеком, фиксируется в его теле. Тело, взятое в любой момент жизни, есть слепок, в котором аккумулируется история стрессов, переживаний, физических и эмоциональных травм – жизненного опыта во всем разноцветии. Язва, астма, кривая спина, непроходящая боль под правой лопаткой и даже любимое многими «защемление нерва» в районе шеи или таза – это попытка бессознательного через тело донести определенный сигнал. Мое тело уже давно возбуждается исключительно от перспективы прийти домой и лечь спать. Среди тренингов по женской энергетике и сканированию ауры я нашла занятие по телесно ориентированной тера-

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Февраль 2013

пии. В анонсе мне обещали восстановление контакта с собственным телом и осознанный диалог с чувствами и разумом. В процессе записи, когда все детали уже были уточнены, моя собеседница тревожно уточнила: А вы точно придете? Видимо, в моем голосе было слишком много скепсиса. В солнечный субботний полдень в просторном офисном помещении в центре города собралась группа из пяти человек плюс ведущая тренинга. Улыбчивая женщина Марина, внешне напоминающая советскую актрису Татьяну Догилеву в ее лучшие годы, спросила у каждого, как его зовут и был ли какой-то предыдущий опыт психотерапии. На этом, собственно, все моменты, связанные с необходимостью говорить и слушать кого-то, кроме себя, закончились. А дальше начали происходить очень незамысловатые и чудесные вещи. На протяжении четырех часов мы принимали совсем простые позы и глубоко и интенсивно дышали. «Продышать» тело, осознанно и направленно пропустить через него поток воздуха, «выдохнуть» (для усиления эффекта – иногда помогая голосом) накопленные неврозы, злость и агрессию, активизировать и «разбить» болевые точки всех участков тела, начиная с головы, – основная задача тренинга. Принципиальное отличие даже от самого лучшего массажа на свете – человек работает сам и «распускает» закостеневшие мышцы и суставы собственными усилиями, одновременно освобождаясь от накопленного эмоционального груза. Занятие представляло собой последовательность из четырех упражнений и заключительную получасовую медитацию, призванную закрепить результат. Несмотря на то что особенных физических усилий не нужно было прикладывать, резкие болезненные ощущения то и дело вспыхивали в разных

частях тела. Боль сигнализирует не только о мышечном блоке, но и о комплексе психологических проблем, которые его вызвали. Причем конкретные проблемы, как правило, живут в определенных участках тела. Так, болезненные ощущения в плечевом поясе говорят о сдерживаемой агрессивности и блокировании социальных контактов, в области поясницы – об отсутствии надежной поддержки со стороны окружающих и одновременной необходимости принимать ответственные решения, и т. д. Но чудо происходит, и в конце «попускает» всех: шеи, спины, плечи, бедра и прочие части тела постепенно перестают болеть. На занятии у некоторых людей изнутри вырывались всхлипы и слезы, у кого-то абсолютно скукоженные, синие, холодные кисти рук становились горячими и пунцово-красными. В заключительное упражнение на расслабление – своеобразную медитацию – вся наша группа из пяти человек укладывалась с блаженными полуулыбками. В последние 30 минут на фоне эйфории от телесной легкости с сознанием происходят абсолютно роскошные вещи: в голове нет мыслей – ты просто чувствуешь, как энергия свободно перетекает из кончиков пальцев куда-то в область солнечного сплетения, а дальше направляется туда, куда тебе хочется. Домой я шла с четким ощущением, что мое тело – это шарик, наполненный гелием, устойчиво стоящий на земле. Нас предупредили о последствиях: эйфория и легкость в зависимости от «запущенности» уходят через неделю-другую, тело опять зажимается в комок. Но в этом дополнительная прелесть комплекса: он абсолютно применим и, более того, показан для регулярного самостоятельного выполнения. Не ждать возвращения в прежнее состояние, а просто делать.

один из основателей телесно ориентированной терапии — Вильгельм райх — был в числе первых учеников Фрейда, отошел от классического психоанализа в сторону телесности и рассматривал телесные проблемы через понятие «мышечной брони» — своеобразного состояния гипертонуса мышц тела, блокирующего тревогу и негативные эмоции. эта броня как бы позволяет нам какое-то время быть идеальным для семьи, работодателя и общества в целом стрессоустойчивым молодцом. проблема лишь в том, что в одно прекрасное утро у молодца может пропасть голос или открыться язва. вроде как — абсолютно неожиданно.

День за днём

83% опрошенных девушек не станут развивать отношения с мужчиной, предложившим секс на первом свидании стр. 54

По-другому

Циркулировать не перециркулировать Феномен энергий в теле человека: версии, теории, практики, сомнения, выводы.

Текст Анастасия Лагутина

Как можно на слово верить людям, которые рассказывают тебе о вчерашнем опыте: «Вот по мужскому кругу я энергию могу двигать, я прямо чувствую все, а по женскому – не получается»? Непосвященные при слове «энергия» напряженно думают, где бы подзарядить смартфон, а уже прикоснувшиеся к таинству вспоминают что-то из библейского «...вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душею живою». Тем не менее после духовных практик все становятся добрыми и счастливыми, рассказывают о редкостном приливе сил и пытаются приобщить друзей к прекрасному.

Что говорят йоги? Космическая энергия существует повсюду. В Индии она известна как «прана», в Китае – «ци», в Японии – «ки». Космическая энергия – это связь между галактиками, планетами, людьми и молекулами. Она является шакти – силой жизни. Человек получает некоторое количество космической энергии в глубоком сне и в полной тишине. Люди используют эту энергию изо дня в день в деятельности ума, видении, речи, слухе и всех действиях тела. Но лимит энергии,

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Февраль 2013

полученной через сон, слишком мал, именно поэтому человек ощущает себя усталым. Постоянное физическое и психическое напряжение становится преддверием заболевания. Единственный способ преодолеть это – получать все больше и больше космической энергии. Все ее обилие можно освоить только с помощью медитации. Медитация – это наблюдение. Наблюдение за собственными мыслями и психическими (сознательными и бессознательными) процессами, позволяющее управлять ими, вносить изменения. Весь спектр практик работы с энергией в разных традициях Индии, Китая, Японии не возможен без процесса медитации. Все многообразие техник – лишь ее формы, обусловленные особенностями развития каждой конкретной нации, ее культуры, религии, образа жизни. общая теория энергетических каналов Тело человека пронизано множеством невидимых обычным зрением каналов, проводящих энергию, которые в практике йоги называются «нади». Йоги выделяют три основных канала: центральный (сушумна, проходит внутри позвоночного столба), правый (пингала, берет свое начало немного ниже пупка и оканчивается в правой ноздре) и левый (ида, берет начало немного ниже пупка и заканчивается в левой ноздре). Работа с энергией — нади шодхана («очищение каналов») Мягкая техника, служащая для очищения энергетических меридианов и дыхательных путей. Заключается в попеременном дыхании с чередованием ноздрей: вдохнуть через правую ноздрю и зажать ее большим пальцем, выдохнуть через левую. Вдохнуть через левую, зажать ее мизинцем, и выдохнуть через правую. Каждый

новый вдох начинается через ту ноздрю, из которой был предыдущий выдох. В медицинском смысле польза нади шодхана заключается в том, что при таком дыхании кровь насыщается кислородом, поэтому практикующий чувствует прилив сил, нервная система успокаивается, как следствие – очищается сознание. где мы это еще слышали? Áарака Исламский термин, означающий божественное благословение, «небесный дар». В идеях суфизма носители барака, святые люди, могли передавать «дар» простым людям. При жизни и после смерти могилы святых становились объектами паломничества. Ôлþиä Теория Франца Месмера (1734–1815) о флюиде – магнитной энергии, выделяемой людьми. Автор считал, что флюид можно накапливать и передавать от объекта к объекту. Эти свойства делали флюид пригодным во врачевании – причиной заболеваний считался дисбаланс флюида в теле пациента. Практика Месмера заложила основы современной гипнотерапии. Æизненнаÿ ñила Áиоэлектрические опыты итальянского врача и ученого Луиджи Гальвани привели его к идее «жизненного электричества». «Электрический флюид приготовляется силой мозга», – писал Ãальвани в статье «Трактат о силах электричества при мышечных движениях» для июльского номера мемуаров Áолонского института за 1791 год. Это был успех – в свете такой трактовки блекло понятие о душе. Îäи÷еñкаÿ ñила Виталистическая концепция барона Карла фон Райхенбаха (1788–1869), предполагающая существование силы, излучаемой всеми живы-

По-другому

ми организмами в виде цветной ауры. Автор ставил многочисленные опыты с «сенситивами», особо восприимчивыми к одической силе людьми, и открыл ее позитивное влияние на организмы, если целенаправленно излучать эту силу из рук, рта и лба. Витализм Учение о качественном отличии живой природы от неживой – наличии сверхъестественной «жизненной силы». В 1908–1909 годах немецкий биолог Ганс Дриш вводит понятие «энтелехия» – фактор, благодаря которому живое становится организованным и как таковое отличается от неорганизованного, неживого. Энтелехия предоставляет возможность живому управлять материей для своих целей, позволяет ему достичь гармонии через целостность. А что там у китайцев? Акупунктура Общая теория иглоукалывания основывается на предположении, что все функции организма регулируются энергией ци, которая циркулирует в теле по особым каналам-меридианам, а причина всех болезней – нарушения этого энергетического потока. Самое раннее письменное упоминание акупунктуры датируется примерно 200 г. до н. э., тогда же появились и металлические иглы (вместо каменных и костяных). Научные исследования не нашли каких-либо гистологических и физиологических коррелятов для ци, меридианов и акупунктурных точек, однако Всемирная организация здравоохранения в отчете 2003 года «Акупунктура: Обзор и анализ отчетов о контрольных клинических испытаниях» в целом одобряет использование практики. Прижигание Сходный с акупунктурой метод восстановления верной циркуляции ци по телу больного при помощи тлеющих «сигар» из полыни. Бянь

Цюэ (500 г. до н.э.), полулегендарный врач китайской древности, утверждал, что прижигание полезнее акупунктуры, так как может добавить новую энергию, а также препятствует появлению холода и сырости в организме. Применялось три метода прижигания: сжигание порошка полыни на коже до появления волдырей, щадящее сжигание порошка до характерного покраснения и бесконтактный нагрев кожи свернутой «сигарой». Цигун Традиционно в центре внимания практики – поддержание баланса ци как формы жизненной энергии и пополнение ее запасов. Предполагается, что дисгармония ци приводит к болезням и смерти. В общих чертах цигун представляет собой дыхательную практику вкупе со стилизованным повторением движений жидкости для визуализации движения ци по телу. По сути, представляя собой набор упражнений на концентрацию и расслабление, цигун приводит к улучшению настроения, снижению стресс-реакций, тревожности и депрессивных состояний. И какой вывод? Основной проблемой вышеописанных трактовок является невозможность медицинской интерпретации. Концепция ци и других форм витальной энергии не была независимо проверена в экспериментальных условиях и не признается естественными науками. Цигун и йога практикуются миллионами, что, конечно, снижает качество духовной практики в целом – акцент смещается с духовных достижений на пользу для здоровья.

Промо

V «БЕЛЫЙ КВАДРАТ»: краше, круче, крепче! МЕжДуНарОДНый ФЕСтиВаль МарКЕтиНГа и рЕКлаМы «БЕлый КВаДрат» ПрОйДЕт 18–20 Апреля 2013 гоДА В МиНСКЕ ужЕ В Пятый раз. ПрОДюСЕр ФЕСтиВаля, ДирЕКтОр ра «БЕлая КарОНа» алЕНа уСтиНОВич раССКазала ПОДрОБНОСти ПрЕДСтОящЕГО МЕрОПриятия.

Что нового ожидается на Фестивале в этом году?

«Белому Квадрату» уже пять лет. До этого попытки организовать фестиваль рекламы и маркетинга в Беларуси оказывались не столь успешными. Как вам это удалось? Проект «Белый Квадрат» объединил профессиональное сообщество в сфере маркетинга и рекламы Беларуси, стран СНГ и Европы, продемонстрировал свою собственную маркетинговую состоятельность и превзошел ожидания скептиков, которые мы слышали в кризисный 2009 год – год основания Фестиваля. Мы изначально определили высокие стандарты в формировании международного состава жюри, в образовательной, деловой и конкурсной программе, создали бизнес-форум по обмену передовым международным опытом по управлению знаниями в маркетинге. Сегодня «Белый Квадрат» – это главное ежегодное событие индустрии маркетинга Беларуси, площадка, на которой встречаются ведущие представители бизнес-среды и коммуникационных, брендинговых, рекламных агентств с целью повышения эффективности их взаимодействия. Фестиваль «Белый Квадрат» – это еще и конкурс. Кто в нем принимает участие, сколько подается работ?

На Фестивале более ста номинаций, которые систематизированы в тринадцать конкурсов. Ежегодно участвует более тысячи двухсот работ из стран СНГ и Европы. Принимаются только те работы, которые были реализованы за последний год. Кто будет оценивать работы на следующем Фестивале? В этом году у нас будет работать девять составов жюри, каждый будет включать лучших представителей рекламного рынка СНГ и Европы. В основном это креативные директора известных рекламных агентств, арт-директора и TOP-персонал коммуникационных компаний, представители ведущих digital-агентств – всего более шестидесяти человек.

Существующий формат мероприятия сохранится, при этом состав хедлайнеров дополнится, а в программе появятся новые виды мастер-классов прикладного характера, дискуссионные клубы, ток-шоу. Мы также обновили состав номинаций конкурсной программы. Особое место будет уделено вопросам повышения качества социальной рекламы в Беларуси. Плюс готовим вечерние мероприятия, без которых «Белый Квадрат» уже трудно представить. А что бы вы хотели пожелать участникам пятого, юбилейного Фестиваля? Найти время и посетить все три дня Фестиваля. Эта неповторимая атмосфера бизнеса, пронизанная творчеством, страстями, невозможна без Вас. До скорой встречи в апреле!

Промо

Escada – Cherry in the Air Каждую зиму модный бренд Escada дарит нам новый цветочно-фруктовый летний аромат. Этот год не стал исключением: лимитированным тиражом компания выпустила свежий женский аромат спелых вишен. Создателей парфюма Cherry in the Air вдохновили красочные французские пейзажи, сбор урожая спелых вишен и теплое лето, полное веселья и удовольствия. аромат Cherry in the Air – сладкий и сексуальный, сочетает в себе ноты вишни с зефирными аккордами и древесными акцентами сандалового дерева. Парфюм продается во флаконах по 30 и 50 мл, а также 100 мл в виде туалетной воды. В комплекте к аромату создан лосьон для тела объемом 150 мл.

Murasaki Japan В переводе с японского «мурасаки» означает фиолетовый цвет. В средневековой японии все оттенки фиолетового ассоциировались с аристократическим происхождением и изысканностью. Murasaki Japan – это косметика, объединившая три принципа японской красоты: традиция, знание, идеал. Богатейший опыт использования растений для косметических целей в сочетании с современными достижениями японских технологий послужил основой для создания линии по уходу за кожей Murasaki Japan. Природная сила растений гармонично сочетается с эффективностью EGF-компонента, который возрождает естественные функции кожи, поддерживает регулярное обновление клеток, решает такие проблемы, как нарушение водно-жирового баланса, прыщи, раздражение, расширенные поры, пигментные пятна, морщины, тусклый цвет лица, дряблость, отечность. Эта косметика не содержит парабенов, спирта, минеральных масел и красителей, в ней используется натуральный ароматизатор – лавандовое масло. Кроме того, Murasaki Japan – первая марка, представившая BB-cream на российском рынке.

Decleor – Life Radiance

Kenzo – Amour I Love U

Прекрасные новости от Decleor: специалисты французского бренда идентифицировали четыре ключевых фактора, формирующих сияющий цвет лица. С учетом этих факторов были созданы новые средства линии Life Radiance, которые улучшают микроциркуляцию, разглаживают, защищают кожу от свободных радикалов и поллютантов, обеспечивают ей здоровое питание. Благодаря маске для мгновенного сияния кожи следы усталости исчезают буквально на глазах. 10 дней интенсивного курса c энергизирующим витаминным концентратом – и ваша кожа вновь полна жизненных сил!

К наступлению новой весны Kenzo написал свежую оду любви. Amour I Love U – новая фруктово-цветочная аранжировка туалетной воды Kenzo Amour. Однако композиция нового аромата звучит немного свежее, чем оригинал, благодаря вкраплениям грейпфрутовых и красно-смородиновых нот в начале. Сердечный аккорд складывается из сирени, розы и вишневого цвета. а в заключении звучит чувственный дуэт кедра и белого мускуса. аромат ярких цветов и красок непременно заставит вас влюбиться в этот парфюм! аромат Kenzo Amour I Love U каждый день говорит: «я люблю тебя!»

NYX – Color Eyeshadow Palettе

NYX – Propel My Eyes Mascara

Lacoste – Eau de Lacoste

Компания NYX была основана и размещена в сердце солнечного лос-анджелеса. линию декоративной косметики в 1999 году открыла молодой предприниматель тони Ко. Госпожа Ko всегда мечтала создать линию качественной косметики по доступным ценам, и ей это удалось! На сегодняшний день NYX – самая быстрорастущая косметическая компания в Соединенных Штатах.

Новая технология подкручивающей туши для ресниц Propel My Eyes Mascara заключается в поднятии ресниц при окрашивании. В ее состав входят D-пантенол и экстракт зеленого чая, которые увлажняют и придают блеск вашим ресницам. Больше никаких комков, только красивые ресницы!

Сеть косметики и парфюмерии «Кравт» представляет Eau de Lacoste – новый женский аромат от Lacoste, аналог ароматов мужской коллекции L.12.12. лицом рекламной кампании аромата стала актриса Эми адамс. Композиция открывается нотами мякоти ананаса, мандарина и бергамота, за ними следует сердце из жасмина самбак, цветов апельсина и ананаса. Базовые ноты включают аккорды сандала, перуанского бальзама, ветивера и ванили. Eau de Lacoste – насыщенный аромат белых цветов, создающий ощущение чистой, белоснежной хлопчатобумажной рубашки. Флакон выполнен в форме теннисного мяча, что символизирует простоту и универсальность – основные элементы концепции бренда Lacoste.

Набор теней для век Color Eyeshadow Palette – это самые популярные оттенки! Коллекция палитр находится в черном компактном чехле. Благодаря этому набору вы можете создать совершенный образ ваших глаз.

La Biosthetique – Congestif Creme Protectrice Крем для защиты кожи от неблагоприятных погодных условий: жары и холода. Отборные растительные масла и экстракт виргинского гаммамелиса обладают смягчающим действием и регулируют приток крови к коже. Масло сладкого миндаля сокращает раздражение и покраснение кожи, вызванные ветром, холодом и солнцем. Витамин а пальмитат и масло моркови улучшают питание кожи и делают ее более устойчивой к внешним влияниям. Крем дает идеальный защитный и смягчающий эффект, что особенно подходит для кожи, склонной к покраснению. Его также можно использовать во время длительного пребывания на солнце (отдых на море, горные лыжи), занятий спортом.

По-другому

Н А г у гл И т ь суж е Ного Текст Алексей Корнышев

Любовь в сети — не верь бЛондинке, найди ее в Facebo ok , t witter, you t ube и н а сайте универс и т е та .

$50

сайт сам предложит вам несколько партнеров исходя из анализа заполненных анкет, 69 % а удитории составляют девушки.

ежемесячная подписка обойдется в $ 50.

В 1986 году в Техасе произошло знаковое событие – открылся первый в мире сервис интернет-знакомств MatchMaker.coM. Существует, кстати, до сих пор. Технологии того времени позволяли искать предполагаемого партнера только «вслепую» с помощью регионального телефонного кода, а общаться приходилось через электронные письма. Прототип современных сайтов знакомств с персональной страницей участника, фотоальбомом, а также сервисом прямых сообщений появился только в 1994 году и назывался Kiss.com. Настоящую же популярность сайты знакомств получили в 1998-м, когда на экраны вышла душещипательная драма с Томом Хэнксом и Мэг Райан «Вам письмо», повествующая о родившейся через интернет-переписку любви. Под ключ Приверженцам долгосрочных отношений, научного подхода и массивных вопросников стоит поближе познакомиться с сайтом eharMony.coM. Его регистрационная анкета – икона педантичности и обстоятельности – состоит из 298 вопросов. Портал хочет знать о посетителе все: начиная от роста и цвета глаз, заканчивая количеством разводов и склонностью к депрессии. Нужно ответить на все вопросы, иначе eHarmony откажется подбирать партнера. Отбор на портале настолько суров, что каждая пятая анкета не попадает в поисковую базу. Зато с помощью авторской «Шкалы диадического приспособления (DAS)» команда сайта подсчитала, что более 90 % пар, нашедших друг друга при помощи eHarmony, более

81% по се тителей с айтов з н а ко м с т в вру т о своем весе, рос те и л и в о з ра с т е . Б у д ьт е в н и м а тельны.

1 , 9 м Л рд доЛЛаров сШ а — доход индус трии и н т е р н е тз н а ко м с т в з а 2012 год .

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Февраль 2013

счастливы, чем все остальные. Действительно, если не остановили 300 вопросов, то и долгосрочные отношения по плечу.

$15

сайт дарит digital-журнал с советами по знакомству для чайников. Красивый, приятный и полностью бесполезный.

Эконом-класс Пока eHarmony с помощью массивных вопросников создает нерушимые домашние очаги, один из самых популярных в мире сайтов знакомств Match.coM тусит и отрывается. С середины 2012 года его особенностью стали офлайновые мероприятия для подписчиков. Если вздумается посетить кулинарные курсы в Сан-Франциско или поучаствовать в дегустации вин в Нью-Йорке, то Match.com поможет. Основная масса пользователей не старше 30 лет, а регистрация профиля напоминает создание Facebook-страницы: достаточно заполнить пару полей про свои достоинства и увлечения, загрузить несколько удачных фотографий – и можно бросаться на поиски второй половинки. Да, алгоритм Match.com гораздо проще, чем у eHarmony, но и опираться в основном предстоит на собственные силы.

му жчин и женщин перед о Фл а йновым свид анием дополнительно ищу т инФормацию о партнере в интернете.

подписка на полгода стоит $ 15, а бесплатное членство позволяет только «лайкать» фотографии и подмигивать понравившимся людям. Впрочем, сайт продлит вашу подписку еще на шесть месяцев, если к моменту окончания текущей вы так никого и не сможете найти (они называют это Match Guarantee).

+ совершенно бескорыстно Если же претит платить за поиск второй половинки, а русскоговорящий партнер поприятней будет, то стоит присмотреться к сайту знакомств MaMba.ru. Аудитория портала давно перешагнула порог в 14 млн пользователей, а скандальная репутация сайта для секс-знакомств с июля 2012 года осталась в прошлом. Команда Mamba волевым решением удалила предложения от всех «клубничных девушек», сконцентрировавшись на приличных контактах. К тому же, в отличие от иностранных конкурентов, Mamba может гордиться стильным, лаконичным дизайном, что для русского сайта, прямо сказать, удивительно.

соцопросы пользователей сайта характеризуют их как людей положительных: 71 % парней-респондентов не будут изменять своей девушке или жене, а 83 % опрошенных девушек не станут развивать отношения с мужчиной, предложившим секс на первом свидании.

боты с навязчивой рекламой «лучших ресторанов в вашем городе», «отличного средства для похудания» или еще черт-те какой «кремлевской таблетки».

Промо

SPAкойная зима: красота, забота, расслабление зиМа – ЭтО НЕ тОльКО СНЕГ и ХОлОД, НО таКжЕ МНОжЕСтВО раДОСтЕй и ПразДНиКОВ! НаПриМЕр, ДЕНь СВятОГО ВалЕНтиНа. В КачЕСтВЕ ПОДарКа люБиМОй СПа-СалОН «SPAКОй» ПрЕДлаГаЕт Пять НЕВЕрОятНО ЭФФЕКтиВНыХ и ПриятНыХ ПрОЦЕДур. Ни ОДНа жЕНщиНа НЕ ОСтаНЕтСя раВНОДуШНОй К таКОМу СюрПризу!

«Красота Клеопатры» Все наслышаны о невероятной красоте Клеопатры. Но почувствовать себя настоящей царицей может любая женщина! В начале этой процедуры тело обрабатывается с помощью сахарного пилинга, благодаря чему кожа обновляется. Далее следует роскошная молочная ванна Клеопатры. После нее кожа сияет молодостью, становится невероятно нежной и преображенной.

«Жемчужина моря» Бережное скрабирование морским пилингом обновляет кожу, одновременно массируя ее. В конце процедуры остатки скраба удаляются подводным душем-массажем. Это полезно и приятно: кожа насыщается кислородом и морскими минералами. заключительный аккорд – нанесение увлажняющего крема, содержащего витамины и микроэлементы из морской воды. Крем имеет приятный ненавязчивый запах.

«Морской бриз» Нежное очищение кожи тела морским пилингом и жемчужная ванна «лагуна», насыщающая кожу энергией и кислородом. После ванны тело увлажняется кремом со свежим приятным ароматом.

«Королевское наслаждение» По прохождении этой процедуры ваша дама может смело выходить в свет и покорять всех чудесным мерцающим оттенком своей кожи. Волшебство преображения

ПриГлаШаЕМ ВаС В ДЕНь ВСЕХ ВлюБлЕННыХ В СПа-СалОН «SPAКОй» На «СОлНЕчНыЕ» и ПО-НаСтОящЕМу лЕтНиЕ МаССажи. тЕПла и СВЕта ПрОЦЕДураМ ДОБаВит ПриСутСтВиЕ БлизКОГО чЕлОВЕКа: МаССаж ВаМ и ВаШЕй ПОлОВиНЕ СПЕЦиалиСты БуДут ДЕлать ОДНОВрЕМЕННО В ОДНОМ КаБиНЕтЕ.

Массаж по горячему маслу для двоих начинается с прогревания тела в спа-капсуле: разогретая кожа более восприимчива к массажу и увлажнению. затем следуют нежный пилинг, медово-ореховый скраб и общий расслабляющий массаж.

«Совершенный силуэт» Эта программа направлена на коррекцию фигуры. Перед началом ухода тело прогревается в спа-капсуле. затем следует антицеллюлитный массаж, эффективность которого увеличивается благодаря использованию специальных гелей, кремов и эфирных масел. При выполнении всех пяти видов ухода используется высококачественная косметика класса люкс Ella Bache и Thalgo. Применение продукции данных марок гарантирует великолепный результат. Кроме того, все средства из этих серий обладают восхитительными ненавязчивыми ароматами.

Спа-салон «SPAкой» ул. Толстого, 4 тел. +375 44 711-00-67, +375 17 211-00-67

Приходите и окунитесь в лето и море нежности и заботы! Ждем вас в День святого Валентина, но только вдвоем!

аюрведический массаж, выполняется с помощью великолепного масла Thalgo Indoceane. Процедуру сопровождают роскошные восточные ароматы свечей, что способствует полному расслаблению. Массаж горячими мешочками для двоих Этот массаж делается горячими мешочками, наполненными нежнейшим «золотым» песком. Мешочки эффективно прорабатывают проблемные зоны, улучшают кровообращение, разбивают соли. Приятную процедуру дополнит ванильный аромат свечей.

Еда

Если не найдете белорусскую, берите испанскую стр. 60

Рецепты

Овощи наступают

Фотографии

Ян карпов

Зимний у жин иЗ « ледник а »: к ак притвориться фермером.

Продюсер раздела

ЮлиЯ лодыгина неутомимый гурман, путешественница, знаток гастрономических традиций, завсегдатай ресторанов, таверн, забегаловок, рынков, уличных стендов, частных кухонь и кафе. консультирует белорусские рестораны, разрабатывает концепции меню, создает новые блюда, проводит тренинги для поваров. по всем гастрономическим вопросам пишите на jlodyguina@gmail.com.

Рецепты

Тушанка из всего, что было

4 порции

минут

время

600 г картофеля 600 г моркови 700 г свеклы 100 г корня сельдерея 300 г тыквы 200 г сливочного масла 250 г творога 2–3 головки чеснока 2 средние луковицы хлеб петрушка

Варим картофель, морковь. Свеклу и тыкву запекаем (тыкву можно обжарить). Чистим и режем мелкими кубиками сельдерей, лук, чеснок (но не весь). Так случилось, что мы взяли испанскую тыкву, но вы берите белорусскую. Если не найдете белорусскую, берите, как мы, испанскую – все равно мы в центре Европы.

Оставшуюся часть чеснока мелко рубим и смешиваем с творогом и сливочным маслом (берите треть масла). В еще 1/3 сливочного масла обжариваем сельдерей до мягкости, добавляем лук, обжариваем все

до золотистости. И добавляем чеснок. Перемешиваем, снимаем с огня. Хлеб натираем на терке. Петрушку мелко рубим. Отварные овощи и петрушку выкладываем слоями, предварительно нарезав «слайсами». Чередуем слои: овощи – творог с чесноком – хлеб, затем снова овощи – творог с чесноком – хлеб. Запекаем в духовке или тушим в плотно закрывающейся сковородке на плите около получаса.

С лои можно перек ла дывать блинами или любой к ашей, тогд а получится своеобразна я к улебяк а без теста.

Творог с ледует брать твердый, зернистый.

Рецепты

порции

время

мин.

Вычищаем сердцевину яблок.

Запеченные яблоки

Можно взять и свежие яблоки, тогда время запекания нужно увеличить до 25–50 минут.

Фаршируем медом и украшаем клюквой. Запекаем в течение 15 минут при температуре 175 градусов.

4 моченых яблока 150 г меда клюква — по вкусу

â&#x201E;&#x2013;1

timermag.by

В этом сезоне в «IL Патио» мы создали для Вас новое меню, отвечающее вкусу самых искушенных гурманов! Мы изменили рецептуру и презентацию блюд, улучшили ингредиенты, но самое главное, добавили 20 совершенно новых блюд. Приходите, чтобы попробовать настоящий Вкус Италии!

…салат

Солнечный Амальфи

создаст настроение!

Креветки в панировке из слегка обжаренного миндаля в сочетании с сочными дольками апельсина и смесью салатов мы заправили апельсиново-горчичной заправкой, чтобы блюдо было легким, пикантным и оригинальным.

…

Спагетти Нери неожиданно удивят.

Черные спагетти в сливочном соусе со специями и нотками белого вина вскружат голову любому гурману. Пасту с мидиями, креветками и помидорами черри украшает красная икра, подчеркивая щедрость и изысканность итальянской кухни.я

…

Бистекка Гранде зарядит энергией!

Мы используем для этого стейка американскую говядину отличного качества, готовим ее до Вашей любимой прожарки и подаем с кусочком ароматного чесночного масла с зеленью. Золотистый рифленый картофель со специями, брокколи и маринованный перец гармонично дополняют блюдо, способное утолить любой аппетит.

пр. Независимости, 22 ул. Сурганова,50 Лиц. № 50000/0470804 выд. МГИК от 15.01.2009г. действ. до 04.03.2014г.УНП 101100372 ИООО «Белросинтер» Лиц. №50000/25629 выд.МГИК от 19.04.2007г. до 18.04.2022г. УНП 190584028 ИООО «Малти Брэнд Интернэшнл»

подробности на www.edimdoma.by

Заплечные дела

Я МОГУ! Февраль 2013

Заплечные дела текст Анна Позняк фотографии Дмитрий Ромас

Дима исаенко из киева 5 лет Делает рюкзаки и сумки поД названием «Пилсок». Эти вещи нужны, чтобы начать новую жизнь или закончить старую. а если все и так хорошо, свое Добро в любом случае нужно же в чем-то носить.

Я могу!

НАЧНИ СВОЙ БИЗНЕС Новые идеи, удачные стартапы, предпринимательская смелость — всему этому посвящен совместный проект Yoga+Life и БПС-Сбербанка «Я могу! Начни свой бизнес». Мы рассказываем о начинаниях, которые благодаря находчивости и упорству небольшой, но дружной команды обернулись успехом. «Я могу!» — это истории про то, как люди делают мир лучше.

www.bps-sberbank.by

Заплечные дела

с Пошивом мне часто Помогают мужчины за сорок из касты советских фарцовщиков

Я МОГУ! Февраль 2013

илсок – это ответ на вопрос «Что ты делал?». Нет в этом ни смысла, ни идеи. Я всегда воспринимал эти слова как имя существительное. Началось все в 2007 году. Хоть я и окончил финансово-экономический факультет, но как-то у меня все в стиле фанк: сегодня пошил одно, завтра – другое. Первое, что сделал, – сумка из тентовой машинной ткани. Сейчас храню в ней дома инструменты. Шить сам учился, сначала штаны ушивал, потом начал пробовать делать сумки. Главное – выкроить хорошо. Мастерской нет, зато есть гараж, который делю с друзьями. Работаю там. Магазинов, куда мог бы относить рюкзаки и сумки на продажу, – много, но я этого почти не делаю. Они через интернет хорошо разлетаются. Из размышлений о том, что сам хотел бы носить, появляются новые модели. Перед запуском в производство тестирую модель: ношу неделю-две. Мой товарищ как-то полку метровую клал между лямок – все в ыдержало. ИСТОРИЯ В одном магазине киевском стоял мой рюкзак. Один из первых, что я делал. Его никто не покупал, а я забыл, что он есть. Зашел как-то туда, а рюкзак стоит – страшный и с высокой наценкой. Я посмотрел на цену и решил, что рюкзак этот надо забрать и принести новый взамен. Возвращаюсь – а его уже купили. Спросил у ребят, кто купил, – они не знают. Как-то даже стыдно мне. Готов купившему поменять на новый! М АТ Е РИ А Л Так получилось, что материалы покупаю у интересных и хороших людей. Часто они держат небольшие магазины. Мой друг однажды зашел в такой магазин и сказал: «Быть здесь гораздо интереснее, чем что-то покупать». Есть определенные материалы, которые подходят к тому, что я делаю: кожа, кордура и хлопок. В Киеве всего несколько мест, где эти ткани продают. Можно еще в Харьков съездить и купить. Я сей-

шить сам учился, сначала штаны ушивал, Потом начал Пробовать делать сумки. главное – выкроить хорошо час делаю все в городском-туристическом стиле, поэтому специальные ткани нужно выбирать. Есть еще магазинчик, в котором продается всякая фурнитура. Его владелец – полковник милиции, который вышел на пенсию и решил начать свое дело. Мы пришли туда как-то, а он очень вдохновился тем, что молодежь сейчас разными интересными делами занимается, пожелал искренне успехов, кучу всего насоветовал, всем руку пожал. Моя подруга даже его в щеку поцеловала. СБОРКА С пошивом мне часто помогают мужчины за сорок из касты советских фарцовщиков. Они отлично понимают состояние дел в этой сфере – и не приходится долго объяснять, что мне нужно. Обычно к ним приходишь, рассказываешь свои идеи, а они в ответ выдают тебе много полезных советов, которые помогают улучшить модель. Когда возвращаешься забирать заказ – видишь то, что хотел увидеть. При разработке дизайна рюкзаков и сумок я много заимствую у классических американских моделей. Мне кажется, что в советские времена эти мужчины занимались чем-то похожим. Вдохновляют истории из 80-х, когда в московском ЦУМе скупались все кожаные папки, по 11 рублей за штуку, тесненные под крокодила. Потом у магазина «Каштан» можно было найти пару новых ковбойских сапог за 300 рублей.

Кордура Разновидность нейлона, которую применяли для пошива армейских рюкзаков и одежды. Ткань очень прочная, стойкая, обрабатывается водоотталкивающей пропиткой. Носится гарантированно долго.

ДРУЗЬЯ И ДЕЛА Я был бы, наверное, сумасшедшим, если бы делал только рюкзаки. У меня есть отличные друзья,

www.bps-sberbank.by

Заплечные дела

дедушка носит мой рюкзак, татуированные Парни тоже. Это максимально универсальная вещь

www.bps-sberbank.by

Заплечные дела

Корни streetwear — в скейтерской культуре 80-х. В то время молодые ребята делали футболки, толстовки и кепки для своих друзей. Позже эту моду переняли в Японии, где streetwear стал неотъемлемой частью модной индустрии. Важный элемент стиля: отсылка к традициям, локальность производства, качественные материалы.

с которыми я занимаюсь всем, чем хочу. Этому тяжело дать конкретное описание. Лучше назвать нас «фантастическими социальными организациями». Это самое точное словосочетание, которое вмещает все. Есть две группы. Одна была давным-давно, мы играли музыку на бобинных магнитофонах. Наш друг – театрал, делал перформансы, а мы играли на аналоговой технике, использовали пленочные ревербераторы, радио подключали к ним. Сейчас у нас другая группа, играем трип-хоп: шесть человек, живой состав, пишем альбом. КОМЬЮНИТИ Мне очень приятно, что у нас разные ребята сами делают одежду, обувь, украшения. Некоторые коллекции раскупают фактически за неделю! Кажется, скоро эта волна локального

производства распространится буквально на все товары. Вот все плюют на хипстеров, но, как ни крути, часть этого движения привела нас к тому, что многие начали что-то делать. Сегодня ты покупаешь рюкзак «Пилсок», завтра – куртку «Вхлам», а в пятницу в часах от Барановского чистишь Циркульские туфли и идешь на концерт Tape Dealers! Стоит добавить, что моя первая коллекция началась с сотрудничества с местным брендом Frequency (теперь это Syndicate). Тогда я выпустил 20 виниловых сумок в трех цветах. Недавно сделали рюкзаки с особой цветовой линейкой вместе с ребятами из «Вхлам». Каждый друг другу что-то советует и поддерживает!

Путешествия

Здесь люди танцевали прямо на улице, если слышали музыку, а если не слышали — пели стр. 78

Места

ПУТЕШЕСТВИЯ Февраль 2013

текст Людмила Погодина фотографии Людмила Погодина

По Сто Рон НИМ В. 2007, Куба, военные базы, паранойя и ностальгия в гаване, пинар-дель-рио, Крабы и автоматчиК на пляже под гуантанамо. история одной нетуристичесКой поездКи.

Места

В аэропорту, через контрольно-пропускные пункты которого мы проходили час с требованием поставить штамп о вúезде в оба паспорта – а не в один на двоих, нас уже ждал дружелюбный кубинец Ëазарь с огромным самодельным плакатом: «УКРАИНСКИЕ ЖУРНАЛИСТЫ ЛУСИА». Почему «украинские», Ëазарь обúяснять не взялся, зато в подтверждение статуса «журналисты» мы первым делом направились в пресс-центр. Тогда казалось, что если мы добровольно «сдадимся» властям, то у нас меньше шансов заполучить неприятности. А то, что неприятности мы обязательно получим, – в этом как раз сомнений не было. Êак только нас поставили на учет, мы определились с первым пунктом путешествия. Им стала советская военная база, ныне – кубинская, в пригороде Гаваны. Ехали мы туда бесцельно, с ритуальной миссией – посетить места боевой славы учителей и предков. Наш провожатый, понятное дело, идею эту не одобрял с самого начала. Не одобрял и тогда, когда мы пошли по зеленой зоне, и тем более, когда поровнялись с забором, на котором даже по-русски было написано «НЕТ фотографировать». Что фотограф тут же радостно нарушил. Забор заканчивался двумя военными и одним в штатском. Пришлось показать документы. Пока мы вели серьезные беседы с людьми в форме, молчаливый человек в белом отвел в сторону нашего друга, заглянул ему в глаза и бесхитростно поинтересовался: «Ты что же себе думаешь? Они уедут, а тебе здесь еще жить». Впрочем, беседа шла неторопливо, любопытный вернулся к нам вместе с поникшим провожатым, влился в беседу и спросил, как звали того нашего «родственника», что служил в этой части при СССР. Êогда имя оказалось на бумаге, человек в белом внезапно заговорил с нами по-русски. Сказка стала явью: стараясь скрыть панику, мы перечисляли в голове все те язвительные комментарии, которые отпускали между собой последние 20 минут. Этот случай моментально научил нас держать язык за зубами. Пару дней спустя мы нашли нового друга. Н., будучи коренным кубинцем, так хорошо шутил по-русски, что через три недели мы были уверены, что прилетели на Êубу вместе с ним. Эта страна, в целом, подкупала естественной интеграцией – ни акклиматизации, ни разницы менталитетов заметно не было. «Êак в России есть волшебное слово «Минуточку!», – вводил нас в курс дела Н., – так на Êубе есть волшебное слово «Завтра!». «Завтра» может длиться вечность». Мы сразу нашли общий язык. С другой стороны, между Êубой и постсоветской полосой можно было без труда найти десять отличий. Например, удивительным казалось, что на кубинских заборах пишут совсем не то, что на наших. Здесь на каждом шагу улыбался Че Гевара и в два раза чаще – с маленьких клумб, стен и заборов на нас внимательно смотрели «5 кубинских героев». Там же мы познакомились с портретом Хосе Марти. А Ôидель? Этот парень встречался крайне редко и в основном на официальных билбордах.

ПУТЕШЕСТВИЯ Февраль 2013

Здесь вообще хотелось улыбаться 24 часа в сутки и заводить миллион друзей, если бы по закону кубинцы не должны были жить своей обособленной жизнью

Места

Чтобы попасть в Гуантанамо, нужно аккуратно проехать пару кубинских блокпостов. А вот там, за Гуантанамо, — город с ограниченным доступом

Еще здесь не существовало правил дорожного движения – пешеходы заботились о себе сами, когда водитель автобуса останавливался посреди дороги поболтать с велосипедистом. Здесь люди танцевали прямо на улице, если слышали музыку, а если не слышали – пели. Здесь, в Гаване, город жил мясом наружу: школы, хлебопекарни, мастерские и жилые дома имели только три стены – четвертая, с окном, казалась прозрачной, и по вечерам, когда транслировался бейсбольный матч, можно было остановиться у решетки, за которой хорошо виден телевизор и развалившийся в кресле хозяин дома. Здесь ученики при встрече целовали учителей, здесь здоровался каждый прохожий, а каждый мальчик, юноша или мужчина признавался тебе в любви. Если ты женщина. В Гаване мы регулярно ходили в огромную мороженицу, где, как в детстве, ели алюминиевыми ложками из металлических морожениц на пластмассовой ножке круглые холодные шары с печеньками. Здесь вообще хотелось улыбаться 24 часа в сутки и заводить миллион друзей, если бы по закону кубинцы не должны были жить своей обособленной жизнью – ездить на такси и общественном транспорте «для кубинцев», расплачиваться национальной валютой, не пользоваться интернетом, не останавливаться в гостиницах и не общаться с туристами. В буквальном смысле. Этот факт был одной из тех причин, по которым Н. каждый вечер встречал нас в скверном настроении с бутылкой трехлетнего рома. У Гаваны, как и у любой туристической столицы, обнаружились классические пороки: воровство, проституция и спекуляция, поэтому при первой возможности мы отправились

ПУТЕШЕСТВИЯ Февраль 2013

в путешествие по стране, выясняя по дороге какие-то непонятные моменты: – Почему изображение Че есть на банкнотах, а Ôиделя нет? – Потому что Ôидель еще жив! – Почему каждое утро у магазинов выстраивается очередь еще до открытия? – Просто потому, что интересно посмотреть! А не потому, что у людей есть деньги, чтобы что-то купить. На каждый вопрос находился четкий ответ, и так, за разговорами, мы проложили маршрут на запад – к оранжевым табачным полям, водопадам и пещерам провинции Пинар-дель-Рио – пейзажам, достойным декораций «Призрака оперы» или «Апокалипсиса сегодня». Наскоро покончив с живописным западом, мы отправились на восток. Путешествие на противоположную часть острова было достаточно длинным, чтобы разбавлять его туристическими прихотями вроде бокала пинаколады на огромном мосту по дороге в Матанзас, посещения мемориала Че Гевары в Санта-Êларе, ночевки на пляже Санта-Ëюсия длиной 21 километр и дегустации всей коктейльной карты в Баямо. А дальше, в Сантьяго-де-Êуба, мы ехали уже вдвоем с фотографом. Одной из главных достопримечательностей нашего маршрута должен был стать город Гуантанамо. Мы долго готовились к этой поездке – информационно и морально, тем более что с нами не было стреляного воробья Н. Территория вокруг печально известной военной базы США похожа на матрешку. Чтобы попасть в Гуантанамо, нужно аккуратно проехать пару кубинских блокпостов. А вот там, за Гуантанамо, – город с ограниченным доступом, для которого, по словам Н., нужен специальный пропуск, а для пропуска – местный родственник. За мозаикой из 75 000 мин и высоким забором живут 7000 американских военных и их подчиненных. На этом отрезке пути наша компания пополнилась местной студенткой факультета журналистики и ее отцом – скромным и талантливым промышленным дизайнером. Набираясь смелости, мы порубили мачете сахарный тростник и пообщались с мелкими кубинскими собаками, которые живут на крышах низкорослых домов. После этого на удивление без проблем пересекли «город особого назначения», сполоснули ноги на заброшенном пляже с надеждой искупаться на обратном пути, миновали крутой горный хребет Ëа Ôарола и в конце концов добрались до той точки, где Êолумб с друзьями ошибочно высадился в поисках Америки. Было уже темно, когда мы бродили по набережной Баракоа, освещенной луной так ярко, что под ногами блестели большие ленивые тараканы. Другого освещения в этот вечер все равно не было: как только мы вúехали в центр и решили осмотреться, в городе отрубили электричество. Спустя пару дней, проведенных в самом Баракоа и ближайших горных поселках, пришло время отправляться обратно в Сантьяго. Дорога вдоль обрыва и веселые грузовики

Места

ПУТЕШЕСТВИЯ Февраль 2013

ближайшие два часа солдат-срочник, борясь со скукой, вычерчивал на песке дулом автомата наши имена с газовыми баллонами на ней казались нам знакомыми, поэтому на равнину мы спускались уже в сумерках. Затем, не доезжая до Гуантанамо, свернули на тот же самый заброшенный пляж. Время было позднее, и мы с кубинской коллегой остались в машине, тогда как мужчины ушли на шум моря. Через пять минут фотограф вынырнул из темноты с глазами, полными надежды: «ß буду ловить крабов!» – просиял он, включил фары и снова исчез. Вернулись они быстро, минут через десять, без крабов, зато в сопровождении трех кубинских военных и одного автомата. На вопрос «Что вы здесь делаете?» ответить было не так-то просто. «Ну, – толкнула я в плечо фотографа, – обúясни им на пальцах, что ты на пляже крабов ловил». Ôотограф замотал головой и с виноватым видом сказал, что тогда его точно отвезут на базу, которую, кстати, с этого пляжа немного видно, так что неслучайно он здесь так прекрасен, позабыт и позаброшен. Перспективы были мрачными. Ближайшие два часа солдат-срочник, борясь со скукой, вычерчивал на песке дулом автомата наши имена. Все это время мы ждали и смотрели, как старший по званию связывается по рации с Гуантанамо, Гуантанамо – с Сантьяго, Сантьяго – с Гаваной, чтобы проверить и передать по той же цепочке в обратном порядке информацию о том, не водится ли за нами старых грешков. Учитывая памятную встречу у забора в самом начале поездки, мы, в сущности, молча скрестили пальцы и надеялись на лучшее. В конце концов, отделались легким испугом и в Гавану вернулись с целым мешком историй, которые никому из местных жителей не показались бы смешными. Зато нам было чем обрадовать Н. – например, тем, что его с нами не было! Примерно тогда же раздался телефонный звонок. На проводе была хозяйка квартиры, у которой мы остановились месяц назад, но говорить она хотела не с нами, а с Н. Вернулся он без настроения и доложил, что о нас наводят справки – где, с кем, куда, зачем. В тот момент мы уже собирали чемоданы и нам, по большому счету, было все равно. Но в памяти всплыла встреча с кубинским дипломатом, которая случилась задолго до нашего прилета. ß тогда спросила: «А как же акулы? У вас ведь водятся акулы?» А он улыбнулся и ответил: «Не бойтесь тех акул, которые в море. Бойтесь тех, которые на суше».

Места

Эмоциональные, скрупулезные и дотошные люди, которые живу т очень д а леко.

афРиКа.СУРи фотографии и текст Ян Карпов

на юге Эфиопии в долине реки омо живут племена. сильно отличаются от эфиопов цветом кожи, комплекцией и языком. племена выращивают сорго и коров, живут натуральным первобытным хозяйством. река делит долину на две части. мостов через реку нет на протяжении 150 километров. 150 километров в горах — это шесть часов езды. справа, на восток от реки, есть хорошие дороги, и там живет много разных племен. на западную часть ехать три дня и обратно столько же. добраться туда можно только в сухой сезон. нужно форсировать на джипе три мелких реки, которые в сезон дождей непреодолимы вообще. большинство едет на восток, и племена там избалованны туристами.

а на западе живет всего одно племя — сури. с названиями путаница. «википедия» пишет, что люди cурма — это три племени: сури, мурси и меен. местные считают, что cурма — это сури и дизи, те, кто на западном берегу. справочник Lonely Planet считает, что сурма — это чаи, тирма и бале. мы у них спросили — вы кто? они говорят — сури. Хотя мы ехали к сурма.

Места

мы у них сПРосили— Вы к то? они г о В о Р я т— с у Р и . хотя мы ех а ли к суРма

сури посещают 10–15 групп в год. если ехать без остановки девять часов по грунтовому серпантину ― можно доехать за два дня. Центр деревни ― конец дороги с полицейским участком, магазином, пивной и «клубом». в центре живет кузнец, гончар и прочие уважаемые люди. дальше поселение расходится в джунгли кластерами домов земледельцев и еще дальше ― отдельными домами пастухов. местные называют центр деревни городом, а отдельные кучки хижин в джунглях ― деревнями. между «деревнями» проложены тропы, и там нет электричества. в центре «города» есть генератор. племя использует деньги для покупки одежды, частично посуды и мобильной связи. остальное все самодельное. тарелки в губах означают пригодность к выходу замуж. чем больше тарелка, тем больше скотины дадут за девушку. десять лет назад замуж без тарелки было вообще нельзя. сейчас можно.

Места

ПУТЕШЕСТВИЯ

Февраль 2013

Фотографируются сури только за деньги. Фотосессией считается непрерывная съемка одного персонажа. если сделал перерыв 5 минут — это уже новая фотосессия пошла. Фотосессия стоит 10 быр (быр — денежная единица Эфиопии, $1=18 быр. — прим. ред.). на фотосессию собирается вся деревня и внимательно следит, чтобы ты не сфоткал никого нахаляву. модель вначале замирает в серьезной позе и категорически не улыбается. нижние передние зубы у женщин отсутствуют, для красоты и фиксации тарелки. сури говорят на своем языке и понимают эфиопский общенациональный. мужчины и женщины производят впечатление достаточно свирепых собеседников, если возникает проблема. потом становится понятно, что они просто не прячут эмоции и плохо имитируют «хорошие манеры». например, проводник попросил подарить ему фонарик (купить в лавке) и выглядел злобным и обиженным с момента просьбы до момента покупки: а вдруг не подарят?

(съ)ехать

Ч е м з а н я т ь с я , если в ы

приехали в cтрану Деда Мороза, чтобы научиться новому или жить дальше текст Денис Клевитский

иллюстрация Юля Кондратюк

По экспорту петушков на палочке страна занимает третье место в мире: 14 000 тонн только в азиатские страны ежегодно.

ПО ВЕрСии ООН, рЕГиОН ЗАНимАЕт ПЕрВОЕ мЕСтО В мирЕ В рЕйтиНГЕ, ОПрЕдЕляЮщЕм урОВЕНь СВОбОды бОрОдОНОшЕНия: 97 % НАСЕлЕНия рЕГиОНА НиКОГдА НЕ СтАлКиВАлиСь С диСКримиНАЦиЕй ПО ОтНОшЕНиЮ К уСАм, бОрОдЕ и бАКЕНбАрдАм. Жалобно-праздничные песни жителей снежных ферм вошли в Список нематериальных объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

На территории Царства расположен самый большой открытый каток в мире с подогревом пола. Площадь — 12 квадратных метров.

ПУТЕШЕСТВИЯ Февраль 2013

снежные Фермы

пещеры ЭльФов

Делать снежинки. Хозяйства по производству снега занимают большую часть страны. Около 60 % населения заняты, так или иначе, в этой сфере: дробление ископаемых льдов, изготовление мелких снегов, крупных метелей, льдовая нарезка, уплотнители наста. Иногда здесь разгорается снежная война: когда снега становится слишком много, рабочие ферм вынуждены играть в снежки, иначе все вокруг будет в сугробах. Соседи Царства периодически пытаются купить то одну ферму, то другую. Или не пытаются. Случай противоречивый: с одной стороны, фермы продавать и неплохо было бы, с другой стороны – никто их продавать не собирается, с третьей – и покупать их никто не хочет. Об этом принято беседовать в Царстве за чашкой пунша, но в общем тема заморожена.

Обижаться и менять все вокруг. Эльфов в Царстве немного. Но они заметны. По крайней мере самим эльфам кажется, что они заметны и что вообще в Царстве никого кроме них больше и нет. Чем занимается большинство эльфов – неясно. Никто никогда не видел работающего эльфа. Эльфам ничего не нравится. Они все очень точно и справедливо критикуют. Но почему-то когда они это делают, произнося умные и правильные вещи, всех чуть ли не тошнит, потому что чувствуется: в глубинах эльфийских душ – фантики от конфет и полторы прочитанные книжки. Эльфов часто и напрасно обижают, но не выжить эльфу без обиды. Иногда после кружки амброзии эльфу кажется, что он «меняет пространство». Бывает, что и меняет ненароком на свою голову.

рудниКи

почта

Работать головой и киркой. Тут промышляют гномы – отважные, хитроватые, выносливые, кряжистые существа. От рассвета до заката проводят они в тяжелой работе. А ночью им снятся чудесные сны, всем как одному, что однажды они вырастут и станут во-о-от такими огромными и стройными. Существа из Дворца Деда Мороза придумывают забавные указы и дают развеселые советы, которые гномы должны выполнять. Гномы сердятся: им кажется, что их кто-то хочет обидеть. На деле же это просто такая веселая игра! А у гномов просто нет чувства юмора, все знают.

Налаживать автоматическую рассылку подарков. Жители Царства совсем недавно стали известны как смекалистые и хитроумные создатели почтовых систем: благодаря им игрушки и прочие сюрпризы взрослым и детям рассылаются быстро и надежно. Почтовые работники называют себя «сфера почтовых технологий», или «поч-ti». Если ты работаешь в «поч-ti», то получаешь минимум 1000 снеговиков в месяц. И это только для начала. Поэтому почтальоны чувствуют себя хорошо, и даже как-то просвещенно. Многие из них часто выезжают за пределы Царства, после чего чувствуют, что стали еще просвещенней. Почтовые технологии надо развивать. Шансов, что появятся почтальоны где-нибудь в далеком краю, готовые работать за 900 снеговиков в месяц, нет никаких. Да здравствует Почта!

гоблинова Хата Бдить. Гоблины созданы, чтобы бдить. Говорят, что гоблинов стало слишком много, и бдение потеряло смысл. Многие ругают их и пишут пальцами на замороженных окнах всякие гадости. Гоблином от хорошей жизни не станешь, но мало кто про это думает. Впрочем, даже таким замечательным людям, как жителям Царства, надо же кого-то ненавидеть.

двореЦ деда мороза Работать с бумагами, неметь. Точно известно только то, что те, кто попадает во Дворец, сразу же теряют навык человеческой речи и начинают говорить на каком-то непонятном никому языке, который, может, вовсе даже и не язык.

ФабриКа елочныХ игрушеК Радовать народ ярким и блестящим. Здесь делают воздушные шары, конфетти, сюда едут фуры, наполненные добытыми из недр мишурой и гирляндами, здесь сочиняют песни, придумывают сказки и репетируют танцы да театральные постановки, колдуют над праздничными яствами и разрабатывают сценарии карнавалов. Однако народ Царства привык как-то справляться сам и очень скептически относится ко всему этому туристическому веселью.

удиВитЕльНый фЕНОмЕН: В ПЕриОд С 1 мАртА ПО 25 иЮНя 2012 ГОдА В ЦАрСтВЕ НЕ ПрОиСхОдилО НиЧЕГО.

про любовь Мужчины рассказывают истории. семейный архив

Текст Катерина Зыкова фотографии Алина Крук

Три истории Про любовь

ГЕРОЙ Февраль 2013

АндреЙ СытьКо юрист, интернет-аналитик

Моя прабабушка Мария Александровна происходила из семьи австрийских дворян, Чащина – ее фамилия по мужу. По неизвестным мне причинам семья в конце XIX – начале XX века переехала из Австрии в Россию, где проживала в разных крупных городах. В предреволюционные годы – в Санкт-Петербурге. Отец прабабушки был юристом, держал в Питере юридическую контору, мать занималась детьми. Сколько точно было детей, увы, не знаю. Знаю, что несколько сестер было, прабабушка – средняя. В 1917 году отец семейства в спешном порядке эвакуировал жену с детьми за границу. Мария осталась с ним, никто не знает почему. Возможно, болела. Они должны были уезжать последними, но не срослось. Прапрадед погиб: то ли арест и расстрел, то ли еще что. При довольно загадочных обстоятельствах прапрадедом были приобретены два загородных деревенских дома, оформленных на няньку Марии и сестру няньки. Нянька, снабженная достаточными денежными средствами на содержание Марии, рванула с ней на Урал. Девочке к 1917 году было что-то около 14–15 лет. На Урале прабабушка и ее няня устроились работать в госпитале или больнице сестрами милосердия. Там Мария встретилась с молодым человеком по имени Герман – из

Прабабушка с военноПолевым госПиталем дошла до германии… и встретила свою детско-юношескую любовь

дворян или разночинцев. Он служил в кавалерии, а по образованию был ветеринарным врачом. Я так понимаю, что до этой встречи они и ранее пересекались в Питере. Вот и случился роман, невинный и чистый.

Революция шагала по стране, и всех «из бывших» начали вычислять и ставить на контроль. Нянька смекнула, что может произойти, и резко прекратила общение Марии и Германа. Взамен она каким-то образом подыскала девушке жениха, моего прадеда Алексея Тимофеевича Чащина. Он тоже был «не из простых», из инженерной семьи, служил в царской армии, но еще в 1915 году стал красным. В момент знакомства с Марией он был то ли командиром, то ли заместителем командира подразделения ЧОН. Нраву был крутого: прабабушка рассказывала, что уж больно безбашенные были бойцы, особенно любили в церкви на лошадях с шашками влетать. Когда они точно поженились, я не знаю, но к году 1924–1925-му семейство осело в городе Кунгуре. В 1927 году у них родился сын, мой дед. Няня же уехала в Подмосковье и проживала там в одном из заранее купленных прапрадедом домов. Прабабушке несладко жилось с мужем, вроде как она его боялась, не любила и даже стеснялась. Вероятно, он держал ее шантажом, мол, заявлю, что дворянка и т. д. Это я так логически домысливаю. Далее семейство перебирается в Свердловск, где прадед получает инженерное образование, а Мария медицинское – кажется, она была

100

Про любовь

хирургом. Прадед с конца 20-х и до 70-го года работал на различных должностях на Уралмашзаводе. Когда началась война, прадеду дали бронь – завод делал танки Т-34. А вот Марию призвали на военную службу, она стала военврачом и ушла на фронт. Прабабушка с военно-полевым госпиталем дошла до Германии… и встретила свою детско-юношескую любовь – молодого офицера Германа. И военно-полевой роман понесся.

влюбленные Понимают, что это шанс, и Принимают довольно жестокое и авантюрное решение — на урал идет лиПовая Похоронка

В одном из боев Мария чудом избежала смерти: вытаскивая раненых, попала под обстрел – и кто-то просто накрыл ее своим телом. Предназначавшиеся ей смертельные осколки этот человек принял в себя, а Марии серьезно повредило ноги. В той мясорубке мало кто выжил, Герман Марию нашел в госпитале, там же – в Германии. Влюбленные понимают, что это шанс, и принимают довольно жестокое и авантюрное решение – на Урал идет липовая похоронка. Как они ее сделали, никто до сих пор не знает и не узнает уже. Но факт остается фактом: прадеду и деду моему сообщают, что их жена и мама то ли погибла, то ли пропала без вести. Прадед до конца жизни сомневался в ее смерти, но искать не стал, а женился во второй раз годах в 60-х. Мария с Германом живут вместе, не регистрируя брак официально, в основном в сельской местности, в разных республиках СССР, в том числе и в Молдавии. Мария из-за серьезного ранения больше никогда не работала, занималась домом. А Герман был ветеринаром в колхозах-совхозах. Прабабушку

сильно огорчала разлука с сыном, поэтому где-то в 1950–1951 году она каким-то образом дала ему о себе знать. Кстати, дед мой с начала войны фактически оказался один: отец сутками на заводе, мать на фронте. В 14 лет он ушел в летное училище, конец войны встретил уже с боевыми вылетами, ранением и наградами. Думаю, они с прабабушкой не сразу встретились и друг друга поняли. Тем более что дед к тому времени работал в «органах», и с учетом советской придури у него могли возникнуть

проблемы. Но они увиделись, дед ее понял и простил: все же мама. Потом Мария и Герман перебрались в Подмосковье, в один из двух домов, за которыми все эти годы присматривала няня Марии. Герман работал ветеринаром сначала в колхозе, затем на ВДНХ в Москве, вошел в руководство павильоном «Коневодство» и стал экспертом по элитным коням. А Мария тихо вела домашнее хозяйство и занималась развитием и воспитанием своей внучки – моей мамы, которую к ней на долгие периоды привозили родители. По глубокому убеждению мамы, именно в эти годы Мария с Германом Николаевичем наконецто почувствовала себя спокойной, счастливой и умиротворенной, особенно после воссоединения с сыном. Мама – Наталья Владимировна – была преподавателем русского языка для иностранных студентов, а папа – Сытько Владимир Владимирович – доктор физико-математических наук, профессор ГГУ им Ф. Скорины. Родителей судьба свела в Гомеле в 1972–1973 годах. Папа находился под неусыпным контролем своей мамы и на первое свидание с Натальей пошел с купленным мамой же букетом. Прогулка на первом свидании тоже проходила по проложенному его матерью маршруту. Маршрут этот пролегал в том числе мимо забора, за которым она и пряталась, внимательно изучая через щелочку тактикотехнические характеристики будущей невестки. По результатам визуального наблюдения кандидатура была одобрена. Семейная история до сих пор умалчивает о том, сколько всего кандидаток прошло перед забором.

101

ГЕРОЙ Февраль 2013

Сергей МАлиновСкий журналист

Малиновские – древний шляхетский род. Чтобы выяснить свою принадлежность к нему и построить родословное древо, я три месяца провел в Национальном историческом архиве. В результате знаю своих предков до 14-го колена. Основатель моего древа Григорий Малиновский жил в XVI веке. Малиновские моего рода пользовались тремя гербами: Ślepowron, Pobóg и Korwin. Эти гербы являются родственными, на них даже символы общие: подкова, ворон и кольцо. Есть у нас семейная легенда о том, что мой прадед Тихон Васильевич Малиновский был мэром Вилейки. К сожалению, я не нашел этому документальных подтверждений ни в Минске, ни в краеведческом му-

зее в Вилейке. Согласно легенде, он был градоначальником с 1917 года, а уже в 1918-м его расстреляли за то, что поддержал красных. Время было смутное: то ли документы не сохранились, то ли вообще не до бумажек было. Но достоверно знаю – я нашел это в архиве, – что у него в течение жизни было три жены. Согласитесь, в то время большая редкость. Из пятерых его детей мой дед Леонтий был самым младшим ребенком. Когда прадед погиб, ему было всего три года, поэтому он его не запомнил. От прадеда остался один-единственный снимок. Дедушка Леонтий Тихонович Малиновский и бабушка Александра Михайловна Ладанова познакомились во время войны. Молодой мой

дедушка устанавливал аэростаты воздушного заграждения в блокадном Ленинграде. А его будущая жена ночью, в темноте, стояла на льду Ладожского озера с флажками и указывала направление движения по «дороге жизни». А потом в Ленинградском военном округе создали ансамбль, в котором бабушка и дедушка выступали на передовой и поднимали дух бойцов, – там они и познакомились. Бабушку всегда называли Шурой, и только когда подрос, с удивлением понял, что на самом деле ее зовут Александра. Родом она была с Вологды, из семьи зажиточного кулака. Несмотря на то что потом всю свою жизнь бабушка прожила в Беларуси, продолжала заметно «окать» – в словах четко произносила звук «о».

102

Про любовь

молодой мой дедушка устанавливал аэростаты воздушного заграждения в блокадном ленинграде. а его будущая жена ночью, в темноте, стояла на льду ладожского озера с флажками и указывала наПравление движения По «дороге жизни»

Такой у нее был типичный вологодский диалект. А дедушка, несмотря на то что родился Леоном и в школе учился на польском, после воссоединения Западной Белоруссии стал считать себя 100%-ным белорусом. А звать его стали Леонтием, Леней. О том, что он был на самом деле Леон, я тоже не сразу узнал, а лишь после того, как случайно нашел его ученические ведомости из польской гимназии. Бабушка и дедушка неохотно рассказывали о войне: не любили они хвастаться, да и награды надевали только 9 Мая. Дедушка радовался, что за время войны ему не пришлось никого убивать. А у бабушки после войны появились проблемы со здоровьем, ей дали группу инвалидности. Но ей очень повезло: мой дед оказался заботливым и терпеливым. Вместе они вырастили троих сыновей, мой папа был средним. А самое светлое воспоминание из детства – когда мы всей большой семьей Малиновских собирались в доме у бабушки и дедушки, дед играл на баяне, с которым прошел всю войну. И ни одни посиделки не обходились без песен «Ладога» и «Вологда». Это были наши семейные «хиты». Евгений Леонтьевич Малиновский – мой родной дядя. В 33 года он пришел к вере, хотя до этого был атеистом. Однажды он попал на военные сборы и встретил там баптиста. Полтора месяца сборов они провели в спорах о Боге, причем обоим было это очень интересно. Эта встреча и подаренная на прощание Библия полностью изменили моего дядю. Он развелся с первой женой – певицей оперетты – и создал семью со своей

бывшей студенткой – теперь она матушка Люба. Психолог по образованию, дядя окончил Жировичскую духовную семинарию с отличием, а когда его рукополагали, стал, наверное, первым священником, женатым во второй раз. Впоследствии он перешел из православия в униатство, сейчас живет в Барановичах, преподает богословие в нескольких вузах. Матушка Люба родила ему семерых детей, почти все они уже взрослые, учатся или живут за границей. Папа Николай Леонтьевич в молодости играл на саксофоне. Два его брата также были музыкантами. Их хорошо знали в Вилейке, потому что они нередко играли на танцах в парке. В первый раз папа увидел маму, когда ей было всего 17. Правда, за ней ухаживал мальчик из этого же ансамбля. Папе моя мама Зоя Даниловна понравилась настолько, что он решил ее отбить. Он подошел к ней и предложил провести до дома – но мама отказала, ведь уже обещала другому. Правда, ответила, что, если он захочет, готова пройтись с ним по ночной Вилейке через неделю… Увы, в следующие выходные папа не приехал: он в то время учился в Минске в БГУ, и на поездку домой не хватило денег. Зато через две недели он вернулся – и все случилось… Начался их роман, они очень быстро поженились. И сейчас на всех семейных торжествах говорят друг другу: «Спасибо, что ты у меня есть!» Мама не представляет, что ее жизнь могла сложиться иначе. А тот самый мальчик из ансамбля, ее первый ухажер, эмигрировал и живет сейчас в Австралии.

103

Три истории Про любовь

104

105

ГЕРОЙ Февраль 2013

ПАвел АнтиПов писатель

Бабушка по маминой линии Варвара Майорова встречалась с дедушкой Иваном Григорьевым до войны, они очень любили друг друга. Перед войной у них внезапно случилась жуткая ссора, и они расстались. Бабушка нашла себе другого мужчину и родила от него сына. Однако как только дед вернулся с войны – они снова сошлись и стали жить вместе в городе Кричеве. Вот такая сильная любовь, несмотря на ребенка от другого мужчины. Бабушка потом родила еще двух дочек. Всю жизнь они прожили без регистрации. Когда дед умер, бабушка отправилась в сельсовет, и там ее признали законной супругой, хотя официальных документов не было. Как видите, долго и счастливо можно жить и без свадьбы, это все социальные предрассудки. Дед по папиной линии Павел Антипов родился в 1901 году под Москвой, был пламенным революционером, а может, и не очень пламенным. Первый брак у него был с женщиной, о которой я почти ничего не знаю. Знаю одно: он уехал на войну, а когда вернулся – она была «снова замужем», то есть без развода с дедом

заключила брак с атташе китайского посольства и уехала в Китай. Вот дед и женился на моей бабушке Вере Гиба, девушке польского происхождения. Его брак тоже по сути был незаконным, он был двоеженцем. Свою первую жену дед видел потом только один раз в жизни. Уж не знаю, какие чувства он тогда испытывал… Думаю, он к тому времени все забыл и был счастлив во втором браке.

она была «снова замужем», то есть без развода с дедом заключила брак с атташе китайского Посольства и уехала в китай

Этот же дедушка Павел Антипов вел дневник. Вот краткая заметка про его сестру Дуню Антипову, которая до революции очень удачно по меркам того времени вышла замуж: «Дуня состояла в церковном хоре и отдельные сольные номера очень красиво исполняла. Впоследствии вышла замуж за поручика, отец которого имел четыре дачи рядом с железнодорожной станцией».

Guide

FEBRUARY 2013

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР «КРАВИРА» Стоматология (терапия, ортопедия), пластическая эстетическая хирургия, лазерное лечение варикозно расширенных вен, склеротерапия, лазерное удаление родинок, бородавок, папиллом, консультация онколога, биопсия, лазерная косметология, лазерная эпиляция, инúекционная косметология, ультразвуковая диагностика, урология, проктология, неврология, гинекология, эндокринология, психотерапия, дерматология, оториноларингология, терапия, массаж, физиотерапия.

YOGA+LIFE BELARUS

КЛИНИКА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ «ЕВА» 11 лет «Ева» нежно заботится о женском здоровье и красоте. Мы предоставляем профессиональную медицинскую помощь в атмосфере доброжелательности и понимания. «Ева» предлагает такие услуги, как: гинекология, УЗИ плода 4D, УЗИ всех органов, косметология, маммология, педиатрия, различные виды анализов, солярий, профессиональная помощь при лактостазе, дефлорация и гименопластика. «Ева» – ради здоровья и красоты женщин!

Минск, пр-т Победителей, 45

Минск, ул. Скрипникова, 11Б

(029) 611-28-61 velcom,

(029) 664-44-44 velcom,

(029) 875-07-07 МТС,

(029) 566- 44-44 МТС,

Минск,

пн. – сб.: с 08:00 до 22:00

(017) 314-94-94

ул. Воронянского, 50/4, 2-й эт.

вс.: с 09:00 до 18:00

(017) 321-00-00, (029) 611-13-32

www.evamed.by

(017) 211-28-61 www.kravira.by

CПА-САЛОН «SPAКОЙ» Cпа-салон «SPAкой» превращает классические процедуры в уникальные ритуалы красоты. В нашем спа-салоне они составлены таким образом, что могут обúединяться в различные программы, в зависимости от потребностей каждого посетителя, которого всегда внимательно выслушают и найдут оптимальное решение его проблем. Обещание удовольствия звучит уже в названиях программ: «Земная шалость», «Прогулка в облаках», «Медовый рай». Кроме спа-процедур каждому клиенту предлагают сделать маникюр, педикюр, наращивание ногтей, прическу и приобрести средства для домашнего ухода, которые позволяют поддерживать эффект профессиональных процедур. Приходите в салон «SPAкой», чтобы погрузиться в мир красоты и здоровья!

СТОМАТОЛОГИЯ «УМКАБЕЛМЕД» Добрая, приятная и счастливая стоматология. И работаем мы исключительно с одной целью – чтобы посещение зубного врача не было для вас «зубной болью», а всегда заканчивалось радостной и здоровой улыбкой! В нашей стоматологии предлагаются следующие услуги: исправление прикуса, лечение, протезирование, отбеливание (офисное и фото-), детская стоматология. Среди достоинств стоматологии – справедливые цены, современные материалы, высококвалифицированный персонал, удобное месторасположение, наличие парковки, уникальные и единственные в Минске бестеневые лампы D-Tec, возможность сделать фотографию и радоваться наглядному результату!

Минск, ул. Толстого, 4

Гарантия на большинство видов стоматологических услуг – 1–1,5 года.

(017) 211-00-67, (044) 711-00-67

Минск, пр-т Машерова, 9, каб. 106

пн. – сб.: с 09:00 до 21:00

(017) 290-70-80, (044) 797-70-80

вс.: с 10:00 до 19:00 Умкабелмед, УНП 190854973, ЧПТП «УмкаБелМед» / Кравира, УНН 100149474, ОДО «Анусан» / Ева, УНП 190960485, ООО «Ради здоровья» / Спакой, УНП 191508118, ООО «Экомедсервис-СПА»

А»

108

Вова и Говинда

Дневник Говинды 7 января Внезапно оказался в Индии. Странно, но чувствую себя крайне неуютно. Я заранее готовился к ностальгическим припадкам и теплому общению с соплеменниками. На деле оказалось, что я катастрофически отвык: отвык от солнца, фруктов, недостатка мяса в пище, дождя, смешанного со снегом, и снега, смешанного с дождем, проблем с алкоголем (в плане не самой хорошей степени его доступности), отсутствия заслуженного внимания к своей персоне. Отвык от того обилия духовности, которая тут настолько брызжет из каждой щели, что даже мне как-то неуютно. Чувствую себя скромным подражателем, копиистом, попавшим в стан творцов глобальной Франшизы. 15 января Назад, в город, имя которого звучит как отрыжка Шивы! Три раза назад в город, имя которого звучит как отрыжка Шивы. Кого мне тут обиндуисивать и наеживать? Кого? Местных? Без шансов. Этих гуннов с барсетками и сúехавшей набок челюстью? Завершу все транзакции – и домой. Ну, то есть в мой кармический, настоящий дом. Опять же – Галина ждет и томится. 23 января Вернулся. Я полон сил. Я даже готов открыть какой-нибудь творческий кластер. Или Гильдию Просветленных. Ну или парикмахерскую на худой конец. А может, журнал про здоровый образ жизни: например, для тех, кто еще стоит на путях тьмы, но вот уже слегка колеблется и поневоле склоняется упасть в обúятия Истины. Опять же, ожидается большое спортивное мероприятие с участием иностранных гостей. Наше общество «Свет идет с Востока» не должно брезговать и олимпийцами!

109

КОЛОНКИ Февраль 2013

Блог Вовы 10 января Говинда уехал. Временное затишье, гостей поубавилось. Скучно. На улице мороз, кофе замерзает в трубочке, чувствую себя пролетарием – ни вознестись, ни прогуляться. От скуки хожу в новый коворкинг, там очень красивая кирпичная стена. Смотрюсь в нее, как в зеркало. В лае собаки я слышу проклятия. 23 января Вспомнил, что хотел начать новую жизнь. Очень лень, конечно, но подумал о душе. Пытался тянуться к друзьям – далеко, все на Гоа. Смотрю фотографии – жрут же! Предаются сиюминутному! Настрочил желчных, но обúективных комментариев, – но, видимо, слишком поздно. Для них. Зашел к оставшимся пратьекабуддам, там надо мой совершили насилие – радостно всучили прямо в руки спящего младенца. Домой шел пешком, очень медленно, снег сыпал в лицо, думал о жизни, боялся расплескать апариграху из сердца своего. Вечер: Говинда снова с нами, страшно воодушевлен, целовал то порог, то Галину. Ассимилировался, асани. 4 февраля Ходил на концерт, чтобы учиться повелевать людьми. Все понравились: и напомаженные дамы, и мужчины с ремнями точно по центру. В антракте исполнитель махнул – идите, мол, в бар, готовьте сердца к продолжению. Все пошли и подготовились. Я не пошел – сидел, ковырял ногтями бархат обивки. Какой-то меланхоличный я в последнее время.

Yoga+Life, № 12 (26) Блог Вовы: «Драматические выводы и три варианта действий по спасению души: брахмачарья, алкоголь и карта желаний» «Разговора с Богом не получилось» «Как праздновать Новый год и нужны ли мне морковные маффины?» Дневник Говинды: «Перетряхивать штат волонтеров, усиливая на местах позиции искренне заинтересованных в сложном деле Просветления» «Использовать традиционные местные средства: мантры, камлания, медитации» «Я проснулся среди ночи и понял, что все идет по плану»

Как делалась обложка

110

ООО «Обеликс Групп» УНП - 190812442

Официальный дистрибьютор «Обеликс Групп». Минск, ул. сурганова, 28А, комн.509 +375 17 290 27 13 +375 17 290 29 10

112

Притча

НезАвИсИМость Казалось, Мастера абсолютно не волнует впечатление, которое он производит на других людей. Когда ученики спросили, как ему удалось достичь такого состояния внутренней свободы, он рассмеялся: – До двадцати лет меня совсем не заботило мнение окружающих. После двадцати стало безразлично, что обо мне подумают. Но однажды – когда мне было за пятьдесят, я вдруг обнаружил, что на меня никто и не думал обращать внимание!

yogalife.by

ф е в р а л ь 20 13 , № 2 ( 28 )

рекомендуемая цена – 20 000 руб.

про любовь