YO TENGO MI PROPIO ESTILO MAGAZINE Nº2 SEPTIEMBRE 2011
ENTREVISTAS “Nuevas perspectivas de la salud”
FLOR MELGUIZO NACHO ARIMANY
UNA CARTA DE AMOR MAQUILLAJE STREET STYLER DOGS Moda: “la danza SE VISTE DE calle”
YO TENGO MI PROPIO ESTILO MAGAZINE
Dirección: Eider Calzón Información y contacto: info@yotengomipropioestilo.com HAN COLABORADO EN ESTE NÚMERO: Naitxufoto Rosa Briones Flor Melguizo Compañía de danza Pabú– Pabú Sonia Sampayo Arnaldo Iasorli Javier Viñas Marina Ayán: retoque fotografico fotografías pag. 15 y reportaje Pabú– Pabú 2
Índice
ENTREVISTAS “Nuevas perspectivas de la salud”
Flor Melguizo Nacho Arimany
Pág. 28 Pág. 9 ESPIRITUALIDAD
MODA
“El miedo”
La danza se viste de calle”
Recursos para afrontarlo
Pág. 38
Pág. 17 y 32 SECCIONES
STREET STYLER DOGS
El color en…….Pág. 6 Maquillaje Emocional…..Pág. 14 Consultorio de Rosa Briones….Pág. 16
“La hora del baño”
Tendencias de Otoño::: Pág. 22
Pág.: 42
Redes Sociales…...Pág. 37
Cocinando con Diana….Pág. 27
Ejercicio Físico…..Pág. 40 Una carta de amor….Pág. 44
YO TENGO MI PROPIO ESTILO MAGAZINE ACTI VI DAD ES 2 0 1 1 - 2 0 1 2
TRCD Beauty Center En TRCD Beauty Center nos ocupamos de todos los aspectos relacionados con tu Imagen y trabajamos para conseguir que ofrezcas al exterior una Imagen Integral.
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ACTIVIDADES INDIVIDUALES
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EN COLABORACION CON CENTRO MÉTODO TRCD
ASESORAMIENTO DE IMAGEN: ASESORAMIENTO DE ESTILISMO EMOCIONAL MÉTODO TRCD: . ORDEN DEL ARMARIO PERSONAL SHOPPING
“REJUVENECIMIENTO Y BELLEZA” Sesiones de masaje para rejuvenecer y embellecer tu cuerpo con asesoramiento de imagen para potenciar tu magnetismo. “APRENDE A DESARROLLAR TU PROPIO ESTILO” (GRUPO DE MUJERES) clases de estilo, aprender a mirarse al espejo, clases de maquillaje, peinados…
MASAJES ESTÉTICA: manicuras, pedicuras, masajes de rostro. TABLAS PERSONALIZADAS DE EJERCICIOS FÍSICOS
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REDES SOCIALES
REDES SOCIALES: Asesoramiento y Gestión de
Redes sociales para empresas y autónomos.
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ACTIVIDADES EN GRUPO
PERSONAL BRANDING
LUNES 19h A 20h
“APRENDE A DESARROLLAR TU PROPIO ESTILO” (MUJERES) (25€/MES)
MARTES 19h A 20h
“MAMÁS CON ESTILO”: Es una de las etapas más bonitas de la vida, aprende a disfrutarlo, a sentirte guapa, a cuidarte (25€/MES)
JUEVES 20h a 21h
“APRENDE A DESARROLLAR TU PROPIO ESTILO” (HOMBRES): Este será un grupo dedicado a los hombres que quieren aprender a cuidarse, a potenciar su estilo propio, a sentirse bien, porque la belleza es cosa de todos.(25€/MES)
MIERCOLES Y VIERNES 18 A 18,45
“GRUPOS DE ESTIRAMIENTOS”: Dirigido a personas mayores que necesiten trabajar su cuerpo de forma armónica.
“TALLERES MENSUALES”: Periódicamente realizaremos talleres de PROTOCOLO, TRABAJO ENERGÉTICO CON MASCOTAS, COMPLEMENTOS, PEINADOS…
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TRCD BEAUTY CENTER C/ FRANCISCO SANTOS 18 bajo F www.yotengomipropioestilo.com
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DITORIAL
Lle gamos al nº 2. El 2 nos habla del movimiento, de la acción, de la concreción. Vibra en color verde.
Gracias a todos por la aceptación del número anterior y a todos los que una vez más habéis hecho posible llegar al dos. Hemos crecido (46 páginas) y no sólo en tamaño, también en contenido, formas y ante todo en ilusión. Es la ilusión lo que nos lleva a evolucionar en todos los aspectos.
aprender a hacerlas. Espero que este nº2 os ayude a ello, a moveros, a buscar y a concretar todo aquello en lo que os habéis paralizado. Gracias por dejarme compartir con vosotros este nº2( el mío), que es en definitiva mi aprendizaje de “moverme, hacer y concretar” todo aquello que “no sabía”.
Feliz otoño a todos.
Esta revista os la quiero dedicar a todos los que en algún momento de vuestra vida, habéis dejado de hacer algo porque habéis pensado “no sé hacerlo”. No saber hacer las cosas es una oportunidad de aprender a hacerlas, no una barrera. Es el punto de partida. Entramos en Septiembre, sin duda alguna empezamos un nuevo curso, como si siguiéramos en el cole: retomamos horarios después de las vacaciones y empezamos con nuevas actividades. Por eso os animo a todos los que me leéis, a que hagáis un listado de aquellas cosas que no hacéis porque no sabéis. Quizá sea el momento de empezar a
Eider Calzón Estilista Emocional Método TRCD Asesora de Imagen y Personal Branding. www.yotengomipropioestilo.com 5
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El color en….los zapatos
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vertidos y que no nos quedemos en un l verde nos conecta con el movimien-
“estilo” de zapato determinado. Es esencial tenerlos limpios, así como tenerlos
to, con la acción con la concreción. Está ubicado en brazos y piernas, relacionado con el trabajo tanto externo como interno, así como con la realización, la belleza, conocerse, mimarse y la afectividad. Es un color que a través del conocimiento con nosotros mismos nos lleva a la acción y concreción en lo externo. Directamente relacionados con el movimiento están los zapatos. Ellos hablan de nuestra forma de movernos, de caminar y avanzar por la vida. La relación corporal del zapato es el pie, por lo tanto es importante también que esta zona esté cuidada (uñas pintadas, sin durezas ni callosidades, la piel bien hidratada,…). Es importante que los zapatos sean di6
ordenados. Esto mismo dará orden a nuestra forma de actuar en la vida. Los zapatos verdes o con motivos verdes, nos llevarán por lo tanto a movernos en la vida, a la acción y a la realización. Os recomiendo emplearlos en la etapas en las que busquéis nuevos caminos en cuanto al tema laboral, concretar proyectos y cuando sintáis que todo alrededor está paralizado.
Centro de Formación Método TRCD
ACTIVIDADES 20 11-20
Formación en el Método TRCD Formación en Imagen Inteligente y Belleza(Presencial y On line) Formación en la Estructura de los 18 puntos Corporales Formación para trabajar el Inconciente y las Vidas Pasadas Sesiones Asesoramiento Emocional Sesiones Asesoramiento Estilismo Emocional: Nuevos trabajo con la Imagen personal y profesional Sesiones Individuales para trabajar las Vidas Pasadas Grupos semanales de Ejercicios Corporales e Imagen Asesoramiento telefónico y por skype CONFERENCIA PRESENTACIÓN ACTIVIDADES VIERNES 9 SEPTIEMBRE 20h Información sobre actividades y próximas conferencias: Rosa Briones, Directora del Centro y de las Formaciones Método TRCD trcdformacion@gmail.com / 696.83.58.55
C/Ardemans 44 www.rbrionesmetodotrcd.blogspot.com 7
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INFORMACIÓN : trcdformacion@gmail.com
PROGRAMA FORMACIÓN EN EL MÉTODO TRCD MASAJES DE REESTRUCTURACIÓN CORPORAL, EMOCIONAL Y DE REEQUILIBRIO ENERGÉTICO OBJETIVOS Proporcionar a los profesionales de la salud, médicos, psicoterapeutas, ATS, terapeutas corporales, a los profesionales de la enseñanza y a los profesionales de la estética corporal que estén interesados en aprender estos conocimientos, los instrumentos teóricos y técnicos que les permitan aplicar esta metodología en su actividad. Ofrecer un programa de trabajo sistematizado a las personas que deseen realizar un proceso personal de reestructuración corporal y emocional para implicarse en la vida de forma más activa, vital y creativa. METODOLOGÍA. Tiene tres vertientes: TEÓRICA: Se proporcionan las bases teóricas que permiten la comprensión del nuevo paradigma corporal, emocional y energético que presenta el MÉTODO TRCD. PRÁCTICA: Se aprenden los masajes y otras técnicas de la TRCD, al darlos y recibirlos. PROCESO PERSONAL DEL ALUMNO: Existe un interés primordial de parte de los formadores en sostener e incentivar los cambios corporales, emocionales y vitales de los alumnos.
PRIMER NIVEL. MASAJES DE LA MEMORIA CELULAR
SEGUNDO NIVEL. MASAJES DE LAS MEMORIAS ENERGÉTICA Y KUÁNTICA
Primer Curso. Reestructuración del cuerpo y de la mente La estructura corporal de Memorias y Energías.
Tercer curso: Energía Onírica. Los Sueños Bases teóricas de la Energía Onírica. La máquina de la Mente. Inconciente / Conciente. Las tres Puertas del Sueño. La Columna Vertebral de la Energía Onírica.
El ADN Emocional y la Columna Vertebral. La Anatomía energético – emocional de nuestro cuerpo. Las funciones emocionales de las cinco zonas corporales (comunicativa, plexo, creativa, espalda, brazos y piernas). El campo energético de los sentidos y de la mente y su contenido emocional.
Barrer los miedos profundos y nivelar la salud a través de los nueve símbolos oníricos. Masajes de la Energía Onírica.
Técnicas de reequilibrio energético y masaje de liberación emocional para lograr la reestructuración de cada zona corporal.
Desintegrar/Integrar conceptos emocionales desde el Inconciente.
Masajes específicos de: Lumbalgia, Ciática, Hernia discal, Escoliosis y tensiones musculares de cervicales, hombros y escápulas.
Energía Remota. Las Vidas Pasadas La Columna vertebral de la Energía Remota.
Segundo Curso. Los vínculos emocionales Características y campo energético de la Energía Femenina en nuestro cuerpo.
Las Personalidades y la zona corporal dominante, según el Elemento que nos rige: Tierra, Fuego, Agua, Aire y Oxigeno.
Los contenidos emocionales de las nueve vértebras del Esternón. Los vínculos con la vida: Mujer, Trabajo, Pareja, Hombre, Hermanos/Espacio, Dinero, Hijos/Creatividad, Amigos y Apegos.
Alma, Espíritu y Esencia. Gestación, conflicto y liberación kármicos.
Técnicas para alinear, nivelar y liberar los miedos de las 9 vértebras del esternón. Programas para: Mujer. Subir autoestima. Eliminar el miedo al fracaso laboral. Posicionar pareja. Hombre. Coger impulso La Rivalidad con los hermanos. Mi vínculo con el dinero. Hijos: respetar su espacio . Encontrar nuevos amigos. Enraizarme en mi mismo 8
Cómo trabajar las Vidas Pasadas. El Trabajo con las enfermedades a través de la Energía Remota Cuarto curso. Mente Kuántica Los siete niveles de la Mente Kuántica y su correspondencia emocional: Mente limpia -Tener fuerza , Mente en movimiento - Tener seguridad, Mente libre de dependencia emocional - Ubicar lo social, Mente que no juzga -Tener materia, Mente que se expresa a través de un cuerpo Tener espacio, Mente energética -Tener dinero y Mente de la ilusión -Tener ilusión. Formulación y estructuración corporal a través de las Mal.gamas Kuánticas. Las Mentes Evolutivas.
Hombres con estilo propio
Nacho Arimany 9
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La música como herramienta transformadora y fuente de salud. Nacho Arimany nos presenta su trabajo, artístico y terapéutico a través de la técnica que él mismo ha creado.
Me han encargado desarrollar todo un ciclo de CD´s de escucha cotidiana en relación a frecuencias sonoras para ayudar a que muchísima gente pueda manejarse en su conflicto: el sonido es muy preciso y da a cada cual lo que necesita.
¿Llegaste a la música por tradición familiar?
Son composiciones de percusión, el ritmo es una de las claves del sonido. El cuerpo es ritmo: nuestra respiración, el cerebro, el corazón… son ritmo. Hay un principio neurofisiológico que es el Principio de Arrastre, cuando aplicas un ritmo externo, lo primero que reacciona son las ondas cerebrales, que se asimilan al ritmo externo. Este principio junto con el principio de Resonancia son claves fundamentales de la capacidad transformadora del sonido en el cuerpo humano y en la materia.
Si, las abuelas si que son músicas. Mi tía abuela María de Pablos fue la primera directora de orquesta de España con Primer premio de composición y beca de Bellas Artes en Roma en 1928. Fue la primera mujer que consiguió esta beca otorgada por el entonces Ministerio de Asuntos Exteriores y Cultura en España. Mi conexión con la música es fuerte a través de ella, sin embargo en mi familia más cercana no hay nada de música. Ha sido siempre bastante difícil desarrollar mi carrera artística en un ámbito académico como el de España, en el que existe un culto a la Universidad y al trabajo fijo y estable, entonces no hay un apoyo a lo artístico. Ha sido una carrera bastante en solitario. Me ha venido bien porque aprendes mucho en solitario, te haces fuerte y vas descubriendo cuales son tus raíces, y en ellas descubro que las abuelas por parte materna son todas pianistas, y María violinista, compositora y directora de Orquesta.
Este producto se va a distribuir por el mundo entero, está dirigido a personas con lesiones cerebrales, niños con autismo…
¿Qué te ha llevado fuera de España? Me fui por lo que llamé exilio artístico. Mi propuesta musical y artística sufrió un desinterés total en España por parte de promotores, teatros, clubs y festivales después de que mi primer disco saliera al mercado . En dos años hice dos conciertos con mi Septeto. Me fui a México porque Regina Roditi me ofreció casa y comida, en Madrid ya no podía pagar la hipoteca, ni el ni el coche… Yo lo único que quería era tener un piano, poder componer y seguir profundizando en la Música y Poesía que venía a través de mi. En un día decidí irme. En España nadie se arriesga a ir al teatro a ver algo distinto. España tiene una calidad impresionante en la innovación, pero todo innovador se tiene que ir fuera de España, y una vez se reconoce fuera, se reconoce en España. Es muy triste y vergonzoso. De México me vine a Nueva York donde más puertas me han abierto. Aquí incluso se me ha abierto la oportunidad de trabajar el sonido en relación a la salud ; Ya no es solamente el Jazz, el Flamenco, o la Música de Vanguardia… que sigo trabajando con ello. En España este proyecto sería impensable, seguimos con mucho miedo a lo “diferente”, con miedo a lo que es transformador y a las terapias que son innovadoras. Ahora puedo desarrollar algo que está dentro de mí, trabajar el sonido como algo que puede ayudar y puede contribuir a la sociedad: la música como herramienta de salud. Háblanos de este proyecto de la música como herramienta de salud. Ahora mismo tengo un proyecto con una empresa americana que desarrolla productos tecnológicos para el cerebro. Es apasionante porque este campo es totalmente nuevo. Siempre ha sido utilizada música de Mozart con modificaciones psicoacústicas , sin embargo es la primera vez que va a haber un producto que va a trabajar solo con percusión y un tratamiento natural. Este producto va a ofrecer toda la capacidad de transformación que tiene el sonido y el ritmo en un proyecto elaborado con progresión en las frecuencias sonoras que el cerebro reconoce. 10
.Hablas de la capacidad de transformación de la música, ¿en qué consiste? La música ayuda mucho al lenguaje y la comunicación entre otros aspectos, y de alguna manera la resonancia natural favorece el equilibrio debido al a conexión entre ele oído interno y el sistema vestibular. La capacidad de conectar con nuestra voz interna y la escucha de esta voz es fundamental para expresar nuestras necesidades. Música y Sonido nos ayudan a hacer esa conexión con lo más intimo y fundamental de nosotros para poder ser expresado e interactuar con el entorno en armonía. Musicalmente me gustan mucho la tensión armónica y la tensión rítmica. En la tensión encuentras el conflicto y este se resuelve a través de la tensión. En este diálogo la tensión no es negativa, el conflicto es fuente de creación y una oportunidad para encontrar nuevas referencias. Podemos comparar las cuerdas de una guitarra con el alma, una cuerda en la guitarra no sonaría si no tuviera tensión. Vivimos cotidianamente manejando conflictos de lo interno y de lo externo. La tensión armónica es un reflejo preciso de mi alma, de mi mente. La música te va abriendo la puerta, evoluciona a mayor tensión, pero na-
turalmente termina volviendo a la armonía. La música ayuda a vivir. Con niños con autismo, mi experiencia es que trabajando con ellos durante un año, con la música, responden. Es una forma de acceder a niños que tienen problemas para conectarse y relacionarse con el exterior; la música les ayuda a organizarse cotidianamente y les calma. Otro de los proyectos que tengo es que estoy preparando tres discos para estos niños con autismo y déficit de atención con los que he trabajado. Este año no voy a poder estar allí con ellos, y voy a elaborar estos tres CD´s para que las familias los tengan en su casa para ayudar a la autorregulación de los niños. Es música muy sencilla, son simplemente ritmos con patrones en 5, 7 y 9, lo que yo llamo “Elemental Rhythms”, que son ritmos que reflejan los patrones naturales de organización y equilibrio. La música, ¿es una terapia? Puede ser terapia dependiendo la intención con la que la trabajas. Con los adultos lo que a mí me parece fundamental en las terapias es enraizar a las personas. Aplicando la frecuencia de 128Hz con un diapasón de conducción ‘ósea, las ondas cerebrales se arrastran, el nivel neurológico encuentra un eje de equilibrio y enseguida hay un enraizamiento. Desde ahí podemos empezar a hablar, de un problema. Desde ese eje y esa calma se puede empezar a afrontar un conflicto. Es el propio sonido. 128Hz está relacionado con la vibración de la tierra, que vibra aproximadamente a 8Hz (Resonancia Schuman), no la podemos oír, pero nuestro cuerpo la siente. Si seguimos progresivamente en octavas, esta frecuencia de 8Hz, llegamos a 128Hz, directamente relacionado con la vibración de la tierra, entonces nos hacemos cuerpo y unidad con lo que somos: primeramente materia. ¿Cómo podemos emplear la música como una herramienta para la vida cotidiana? Yo lo que ofrezco son muchos ejercicios sonoros con los
que cada día empezar a construir una conexión con uno mismo. Si estás ahí, tú empiezas a ver las soluciones, nadie te las da. Tú las tienes que encontrar en tu trabajo cotidiano. El sonido es cotidianamente una herramienta maravillosa de transformación si la utilizamos con intención. El año que viene voy a dar clase, como profesor de un Master de Sonido y Medicina en Nueva York, en la que impartiré clases sobre este tema. Esta parte me interesa mucho ahora. Estoy trabajando en un proyecto que se llama “Elemental Sounds & Rythms ™ ”. En mi trabajo de los últimos 12 años he descubierto que toda la percusión que yo toco, está hecha de elementos naturales: barro, madera, metal, aire (voz) y el fuego es la intención con la que yo toco. A nivel químico el fuego es la Energía activadora de cualquier reacción química. Cuando toco esto con pacientes o en conciertos, la gente conecta con la música de una manera diferente: Hay una resonancia natural. Por eso mi discurso es volver a las tradiciones y actualizarlas. Porque tienen un conocimiento que todavía es útil. Están conectadas a la naturaleza. Combino instrumentos tradicionales con patrones rítmicos naturales, ritmos en 5, 7, 9…El otro día hice un concierto dentro de un lago, los pájaros venían a volar alrededor y la gente decía que era un concierto terapéutico sin que yo hubiera dicho nada, pero la resonancia es natural al tocar ritmos impares con instrumentos naturales, el cuerpo lo entiende y tiende al equilibrio (homeostasis). Lo que intento es reproducir a la hora de tocar la música esos patrones que están en la naturaleza. Los ritmos impares nunca te cansan, siempre están cambiando. El 1 siempre es estable, pero es estable en el cambio. Si aplicamos estos ritmos al cuerpo, te transformas constantemente consiguiendo equilibrio interno. Esta es la teoría que estoy desarrollando en este proyecto. Además de estos proyectos de música y salud, ¿desarrollas también la parte “artística” de la música? 11
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Tengo un trío de Jazz aquí en Nueva York. Lo que grabé en el disco “Silence-Light” con mi World – Flamenco Septep lo estoy desarrollándolo aquí con un pianista y un contrabajista. Es música con eje Español y melodías tradicionales de todo el mundo, dispuesta y expuesta a la improvisación del Jazz y a la experimentación en vivo. Esta música de raíz la intento abrir a dos músicos de Jazz que no tienen nada que ver con lenguajes musicales tradicionales, sin embargo tanto Robert Rodríguez (piano) como Michael O’Brian (contrabajo) tienen una sensibilidad exquisita, saben escuchar y tocan con el alma; es una auténtica maravilla la música que surge. Estoy intentando grabar con ellos, probablemente sea en Octubre. En mis conciertos trabajo además con una vídeo artista, Laia Cabrera porque para mí la clave es el diálogo con otras disciplinas artísticas, un diálogo abierto y libre en el que mientras nosotros improvisamos, ella improvisa con la imagen. Esta es mi propuesta artística: una melodía antigua, acompañada con la imagen de una vídeo artista de vanguardia y que los músicos de Jazz interpretan a su manera aportando sonoridades y armonías nuevas. Un vuelo poético en el que Sonido e Imagen recuperan el lenguaje del alma para recordarnos nuestra raíz Universal.
he tenido que viajar por todo el mundo para darme cuenta que lo que yo hago en realidad es música española contemporánea. Y lo que estoy haciendo con las composiciones de guitarra y piano es seguir con el linaje musical español. La música española es World music, perse, mezcla, diálogo y encuentro entre culturas, esa es su
Estoy preparando también un disco en solitario con mis composiciones orquestadas con percusiones de todo el mundo y voz , y otras piezas con piano y guitarra, “Celebrating the Sounds of the Universe” es el nombre del este nuevo trabajo que intenta reflejar los conciertos que estoy haciendo en solitario aquí en Nueva York. ¿Qué tipo de música vamos a encontrar en este disco en solitario? Es curioso, el otro día en el concierto que dí un lago en el Valle de Hudson, toqué música africana, hindú… y al final tenía el cajón flamenco y expuse mi vida, tal cual , narrada con la música. He tenido que viajar mucho por el mundo aprendiendo muchas tradiciones, buscando mi raíz, y efectivamente mi raíz es España, pero la de hace muchos siglos, en la que convivían árabes, judíos y cristianos, en un esplendor poético y musical, que no se ha repetido nunca. Esta música española tiene una verdad, una honestidad y una fuerza que no hay en otro lado. Yo
esencia. Por eso yo soy un “World music percusionist,” claro, vengo de donde vengo, son muchas ramas que van a la misma raíz. Parece paradójico elegir el campo y la soledad, no para “relajarse”, sino para trabajar constantemente… Nueva York es una ciudad muy dinámica y que exige mucho. Aquí, en Valle del Hudson en mi estudio en el bosque, sé que puedo producir mucho desde la alegría y la calma. Estoy creando mi propio modelo de herramienta terapéutica. Es una maravilla de proyecto, que exige este aislamiento y este compromiso. No es solo tener una idea, sino hay que generarla, producirla… Siempre le he dicho a mi mujer que somos granjeros. Fíjate que curiosidad que donde estoy ahora, es en una zona rural de granjeros. Eres granjero porque te gusta el sol, la lluvia, el olor de la tierra, no porque quieras el producto. Tu compromiso es con la semilla y la consecuencia es que produces. Pero la clave es ir cada día al campo a trabajar y a poner las manos en el barro, llueva, granice o haga sol. Estar en mi eje y crear mi propia herramienta terapéutica y servicio es un lujo y un privilegio, y puedo crearla, gracias a que yo he tenido acceso a una herramienta de trabajo personal de calidad. Siento mucha gratitud hacia Rosa Briones y hacia la TRCD, porque sé que eso ha sido lo que ha transformado mi vida llevándome a avenidas que eran inimaginables en mi horizonte. La TRCD
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me ha ayudado a desarrollar ser quien yo soy. Tengo muy presente la TRCD ahora que estoy construyendo mi propia herramienta para las personas. Este Proceso de creación y transformación al mismo tiempo ha sido y es intenso; sin embargo aquí la gente no tiene miedo a la intensidad, no tienen miedo a hacer muchas cosas a la vez, la gente es múltiple, y eso se aprecia y se valora. Estoy intentando equilibrar todo esto. Somos múltiples, no puede ser de otra manera, la clave es como encontrar el equilibrio en la multiplicidad del ser, podemos ser muchas cosas dependiendo del momento. En este dinamismo es donde la persona “es”.
jeres que querían decidir por sí mismas las instituciones sociales las quitaban del medio Y María vivió toda su vida ingresada en un Sanatorio Psiquiátrico de Carabanchel, supuestamente diagnosticada de Esquizofrenia. Esto lo descubrí hace cinco años ( época en a que regresé al piano y descubrí un flujo inexplicable de música), a través de un libro autobiográfico de un Medico español en el que citaba a María como ejemplo paradójico en su personalidad y pasado como directora de Orquesta dentro de las horribles condiciones de higiene y tratamientos del Sanatorio psiquiátrico de Carabanchel durante los años 40.
¿De donde viene la inspiración para componer y desarrollar tantos proyectos simultáneamente?
Es triste por el olvido y por la vida que Maria sufrió, pero yo la vivo cada día, la siento aquí y me alegra e inspira con su Música , que no cesa en mi. Es una Maravilla.
Sé que viene a través de mi tía abuela María de Pablos, porque ella es un flujo constante de música. Yo me reconozco mucho en su carácter y en su música que viene a través de mí.
Fotografías Nacho Arimany por : Javier Vercher, Daniel Muñoz, Ignacio Hernando y Carlos Henríquez
Sin embargo, por su Historia vemos como la salud es una cuestión también social: María era una mujer de muchísimo carácter y temperamento. A su regreso a España después del primer año en la Academia de Roma, sus padres se enteraron de que al parecer, Maria se había enamorado de un hombre Italiano y pensaron que le iba a distraer de su carrera musical. No le dejaron volver a Roma. También allí en la Academia de Bellas Artes de Roma su carácter crítico y perfeccionista le llevó a enfrentamientos con la dirección del centro y con el propio Ministerio de Cultura español a través de cartas en la que exigía que sus derechos como mujer fueran respetados. Al parecer tuvo fuertes crisis personales a su regreso a España. En esa época las mu-
Foto María de Pablos, Boletín Musical, Córdoba Agosto 1928
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91.368.04.42
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MAQUILLAJE EMOCIONAL ¿QUE BASE DE MAQUILLAJE VA MEJOR CONMIGO HOY?
A la hora de maquillarnos, una de las tareas que nos resulta más complicada es seleccionar el tono de la base del maquillaje. Algunos son demasiado oscuros, otros demasiado claros…. Buscamos un color similar al de nuestra piel pero, ¿nuestra piel tiene el mismo tono y las mismas necesidades cada día? En el Maquillaje Emocional, cada elemento nos sirve como magnetizador de lo que queremos lograr durante el día, y también como protector para que lo externo no nos pueda ni nos invada. Somos vulnerables a lo que nos rodea a nivel emocional, a lo que vemos, oímos, a lo que intuimos y no sabemos materializar en palabras. La densidad que absorbemos del entorno se va a transformar en: granos, pesadez de ojos, congestión nasal...El maquillaje aplicado con conciencia será un protector para evitar que la densidad exterior nos provoque los síntomas descritos. LA BASE DE MAQUILLAJE: La piel se impregna de todo lo que vemos y oímos, que no siempre es favorable para nosotros; a veces no sabemos que hacer con lo que se nos pone delante. La protegeremos con maquillaje y al aplicarlo verbalizaremos:
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“que no absorba de lo externo lo negativo y no productivo para mí en el día de hoy” Además para potenciar atraer y posicionar las cosas a nuestro favor, podemos hacerlo de diversas formas, por ejemplo, recurrir al nº de maquillaje que aplicamos y a su significado emocional. Ejemplo práctico: Los días en que te sientas confusa, que dudas de ti misma, de tu capacidad puedes hacer el siguiente maquillaje para “integrar la confianza”: aplicaremos maquillaje del nº1 en el rostro y un poco de maquillaje o colorete del nº9 en la nariz. Juega con los números de las bases de maquillaje que tienes en casa, seguro que tienes muchas que prácticamente no utilizas. Sácate partido a ti misma y se magnética a aquello que la vida te ofrece. Eider Calzón. Ejercicio práctico de Estilismo Emocional Método TRCD. Creadora del Método Mª Gemma Saenz
La Imagen personal como forma de expresión Cuando hablamos de Imagen y Moda, aparentemente nos estamos refiriendo únicamente a algo externo. La Imagen es unos de los instrumentos con mayor poder de comunicación en esta sociedad. No me refiero a la apariencia externa, me refiero a lo que yo expreso y transmito en la vida a través de mi Imagen. No soy una “Urban Doll” ni quiero serlo. Soy una mujer con fuerza, objetivos personales, laborales e ilusión. Mi imagen es una forma de transmitir todo esto, ¿cómo? Siendo responsable de mí misma y por lo tanto, cuidando todos mis aspectos. La Imagen es uno de ellos: es la herramienta que he elegido para transmitir a la vida lo que quiero, lo que siento y el camino que recorro. Cuidar mi imagen implica responsabilidad conmigo misma, no es necesidad de aparentar, ni la necesidad de estar siempre “perfecta” y monísima, es cubrir mis necesidades como persona y como mujer: necesidad de sentirme bien, de gustarme como soy, de aceptar mi cuerpo; necesidad de salir a la vida y mostrar como soy, de conocerme; necesidad de atraer en la vida lo que quiero, necesidad de superar-
me y la de superar todo aquello que la vida me trae y ofrecer a todo lo que me rodea lo mejor de mí. No creo que mis necesidades sean para nada superficiales. Mi Imagen es la forma que tengo de expresarme en este mundo, porque el poder sobre mi vida lo tengo yo, es decir, no delego el poder en algo externo. Mi Imagen es también la expresión de mi individualidad, porque todos somos únicos. Soy yo la que tengo que aceptarme y valorarme como tal, y la Imagen es sin duda un camino y una herramienta magnífica para ello. El trabajo diario que realizo con mi Imagen, como camino de crecimiento, conocimiento y cuidado personal, es salud. La moda no me va a hacer único y exclusivo, porque yo ya lo soy.
Eider Calzón.
Imágenes: Compañía Pabú– Pabú “Urban Dolls”
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Consultorio Rosa Briones En esta sección Rosa Briones irá respondiendo a las cuestiones que más nos inquietan en la vida. Podéis enviar las consultas que queráis realizarle sobre trabajo, pareja, imagen... a trcdformacion@gmail.com indicando en el asunto “consulta yotengomipropioestilo” De todos los mails recibidos, responderemos a uno en cada publicación. “Voy a tener un bebe, ¿Como tengo que prepararme? “ Ante todo, tienes que tener en cuenta que ser madre es una vivencia más en tu vida de mujer. La experiencia de ser madre es muy poderosa. Es una vivencia de creatividad, de expansión que te obliga a nuevos planteamientos vitales y puede atraparte en la fascinación de llevar una nueva vida dentro de tu cuerpo. La primera clave para que puedas vivir la maravilla de tu maternidad es no olvidarte de ti como mujer. Recuerda que un día el niño estará fuera de tu cuerpo y tendrás que estar preparada para esa primera separación y estar fuerte, vital y equilibrada para atender a las necesidades de tu hijo. “Mimarme yo para poder mimar al otro”. La primera parte del día lo dedicarás siempre a tu cuidado personal, no importa la cantidad de tiempo, sino el espacio de respeto que tienes para tus propias necesidades y bienestar. Esta es la primera clave de sentirme mujer. Después tendrás la energía necesaria para atender tu embarazo. Cuida tu vestuario, tu maquillaje y tu peinado. Es fundamental que te veas bonita delante del espejo para seguir sintiéndote atractiva. De esa manera mantendrás viva tu relación de pareja. Si la pareja está feliz el embarazo es mucho más gratificante.
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MODA
LA DANZA SE VISTE DE CALLE
Ellos y ellas saben lo que es expresar con el cuerpo y dedican su alma y vida a ello. Los trajes que emplean para coreografías son muchas veces estudiados al detalle para no entorpecer los movimientos. Pero en muchas ocasiones, el presupuesto limitado, la temática de la coreografía o la imposibilidad de realizar un vestuario a medida para cada uno de los bailarines de la compañía, hace que el vestuario sea “ropa de calle”.
Hemos seleccionado algunos modelos de la tienda “Miss Caprichos” para vestir a Sonia Sampayo y Arnaldo Iasorli .
Izda: Sonia lleva vestido de SURKANA Arriba: Vestido azul de SKUNKFUNK
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“Vivir y B
Todo es E 2
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Los vestidos estampados no gría de vivir y las oportunid
Sonia lleva vestido de “Ama
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Bailar,
Empezar”
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os conectan con la aledades de la vida.
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arillo Limón” (1, 2,3).
Los colores marrones, naranjas, terracotas nos conectan con la tierra, con nosotros mismos, nos aportan aplomo y relax. Vestido: “Surkana” 19
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El azul nos tro espacio
(1, 2,3 )Ves
Lo
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conecta con la expresión, la comunicación, con nuesen la vida. Es también un color de expansión.
stido “Missing Johnny”
os complementos de pelo trabajan nuestra mente.
Nos ayudarán con nuestros pensamientos además de rotegernos. Su función dependerá del color, la forma, a zona en la que lo coloquemos,...
Estilismo: Javier Viñas. “MISS CAPRICHOS” Plaza de San Cayetano. Fotografía : yotengomipropioestilo Bailarines: Sonia Sampayo www.soniasampayo.com Arnaldo Iasorli
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endencias de
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toño
Septiembre es, también para la moda, un mes muy importante. Llegan las tendencias de Otoño. Una de las tendencias que viene pisando fuerte esta temporada son los “glitter” y los colores dorados, óxido y plateado. Puede resultarnos complicado emplearlos en nuestro vestir en el día a día, sin embargo desde el punto de vista del estilismo emocional, son de suma importancia.
¿Qué nos van a aportar estos colores? Estos tres colores los denominamos los colores vibracionales. Su nivel energético y magnético es muy alto. Estos colores nos van a aportar... DORADO: vitalidad, es el color del sol. PLATA: calma . Este color representa la luna. OXIDO: oxigenación. Representa las estrellas.
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FORMACIÓN EN EXPERTO UNIVERSITARIO SALUD EMOCIONAL MÉTODO TRCD Creadora Mª Gemma Sáenz En la Formación en Experto Universitario en Salud Emocional hay dos paquetes básicos informativos: El primero es la información de la Metodología TRCD, cuyo objetivo es el aprendizaje teórico y vivencial de las bases estructurales emocionales y energéticas. Es decir, lo primero es conocer la anatomía emocional y energética para ayudar al alumno a integrarla en su cuerpo, mediante la vivencia de un aprendizaje práctico a través de la herramientas de las que dispone el Método: Masajes, ejercicios físicos con conciencia, ejercicios con color para trabajar la energía, alimentación emocional y energética, utilización de los diferentes elementos de la vida diaria para realizar el trabajo emocional y ejercicios prácticos en la vida para integrar lo aprendido.
El segundo paquete informativo, es el conocimiento específico de las bases emocionales de los diferentes órganos y estructuras del cuerpo humano y de sus principales enfermedades para establecer el tratamiento emocional adecuado a cada trastorno. En ambos paquetes trabajaremos la mente: En sus aspectos más básicos: la mente primaria, repetitiva, negativa, y lo haremos con la metodología del primer paquete informativo. En sus aspectos más evolutivos que es la mente amplia, limpia, la mente que está en el SI y en el futuro, lo haremos con la metodología del segundo paquete informativo. Cuando conocemos en profundidad nuestro cuerpo -a través del trabajo emocional y energético- resulta más sencillo conectar con el respeto y cuidado que le debemos, ya que es el contenedor de todo cuanto somos y cuanto llegaremos a ser. Esto es fundamental para mantener niveles altos de energía y con ello poder acceder a una mejor salud física y emocional de nuestro cuerpo y a una mente abierta que nos abre las puertas de un futuro más amplio y positivo.
Flor Melguizo Médico, Psicoterapeuta, Asesora Emocional Método TRCD. Profesora de la Formación en Experto Universitario en Salud Emocional. Método TRCD. www.holograma.com www.saludemocionaltrcd.com
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CENTRO DE EQUILIBRIO Y BIENESTAR
OSTEOPATIA QUIROMASAJE Y TRCD C/CARDENAL CISNEROS 56, LOCAL TLF. 629513706 E-MAIL: osteopatía.mariano@gmail.com
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OCINANDO CON DIANA QUICHE DE VERDURAS
INGREDIENTES – Masa de hojaldre – 1 cebolla pequeña – 1 calabacín pequeño – 3 huevos – 200 ml de nata para cocinar – queso para gratinar – aceite de oliva – sal, pimienta y nuez moscada
ELABORACIÓN
◦ En una sartén con un poco de aceite pochar la cebolla. Cuando empiece a ponerse transparente añadir el calabacín cortado en trocitos pequeños y cocinar entre 5 y 7 minutos, hasta que la verdura esté blandita. Añadir sal y pimienta al gusto y reservar. ◦ Colocar el hojaldre en el molde y pinchar el fondo con un tenedor para que no suba la masa. Precalentar el horno a 200ºC. ◦ En un vaso de batidora poner los huevos, la nata, una pizca de sal y nuez moscada. Batir bien la mezcla. ◦ Cuando la verdura esté templada colocarla sobre el hojaldre bien repartida. Verter la mezcla de los huevos cubriendo las verduras e introducir la quiche en el horno durante 15 minutos a 180ºC. Pasado ese tiempo lo sacamos del horno y echamos el queso por encima. Gratinar durante 5 minutos y listo!
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UJERES CON ESTILO PROPIO
Flor Melguizo En breve comenzará la formación en Experto Universitario en Salud emocional, Método TRCD. La salud emocional, es un tema de actualidad, pero ¿En que consiste exactamente la salud Emocional? ¿Cuáles son las claves para estar equilibrados en este sentido? Flor Melguizo nos lo explica desde su perspectiva personal y profesional.
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¿Cuál es la base de la salud emocional? Lo básico es aprender a disfrutar de la vida. Si no disfruto de la vida, si no disfruto primero de mí misma, de mi cuerpo, de lo que siento, de lo que pienso (aunque cuanto menos piense mejor), si no disfruto de eso… Lo primero “soy yo”, tengo que aprender a disfrutar de eso, a conocerme, gustarme y disfrutar. Y luego a disfrutar de cada cosa, disfrutar de esta entrevista, de este paseo, de estos árboles…
Es fundamental, si disfruto es que soy agradecida y así la vida me va a traer más cosas y lo primero que me va a traer es la salud, la salud es lo más básico que tenemos. A las personas que no tienen salud hay que enseñarles a disfrutar mínimamente de lo que tienen, en lugar de pensar continuamente en lo que han perdido. Porque siempre, cuando enfermamos, enferma una parte de nuestro cuerpo, no puede enfermar todo el cuerpo, a no ser que sea una enfermedad terminal. Por ejemplo, tengo un cáncer en la mama, vale, pero todo el resto del cuerpo está fenomenal, vamos a potenciar el resto para poder disfrutar de ese cuerpo, porque entonces todas las partes saludables es como que van a animar a la parte enferma, es como si le dijeran “venga, ánimo, aquí hay mucha salud” y los resultados son sorprendentes. Así que siempre hay que intentar disfrutar de lo que tenemos. Aunque muchas veces no es fácil, pero hay que intentarlo. ¿Cómo se enseña a la gente a disfrutar de la vida? Lo primero para disfrutar es conocerme. Si no me conozco, es imposible. La parte de salud emocional lo que me va a proporcionar es conocer mi cuerpo. Si tengo mal la rodilla no me puedo quedar solo en que me duele la rodilla, es buscar qué información emocional tengo además en la rodilla. Es abrir mis horizontes de conocimiento. Eso me lleva a ser más conciente de mí. Sin conocimiento de mi misma no hay evolución y sin evolución estamos inconcientes, vivimos un poco como robots. Cuanto más conciencia, más salud. La conciencia nos lleva a tener actitudes en la vida más saludables para nosotros, hay que cuidar el cuerpo, hay que cuidar la parte emocional, hay que cuidar la parte más espiritual o trascendental…me tengo que cuidar, si no me conozco, es que no sé cómo tengo que cuidarme. ¿A quién está dirigida la formación de Experto Universitario en Salud Emocional, Método TRCD? En principio a cualquier persona que quiera crecer. Esta formación se puede hacer también sin la acreditación de experto universitario, una persona que lo quiere para sí misma, no tiene que pagar las tasas universitarias, no se le dará el título. Pero tendrá la experiencia y las vivencias que da esta formación. Así que es una formación para todas las personas que quieran conocerse mejor y aumentar su conciencia. Profesionalmente, va dirigida a todas las personas que se ocupan del campo de la salud que es muy amplio, desde médicos, enfermeras, fisioterapeutas, terapeutas de todo tipo ya que puede complementarse con cualquier terapia, profesionales de estética y peluquería ya que hacen una gran labor en la salud, aunque no lo sepan, pero la hacen. A todos los profesionales de la educación, ya que es fundamental la educación en salud, hay que educar a los niños en salud. En el ámbito de las empresas la salud es también fundamental, incluido el punto de vista de au-
mento de la productividad. Es un amplio abanico, está dirigida a cualquier persona y cada uno lo enfocará desde donde lo necesite. Háblanos de la formación en Experto Universitario Método TRCD ¿Qué contenidos van a impartirse? Esta formación tiene dos partes, una de ellas es formación en el Método TRCD. En la formación del Método TRCD que se imparte en el Centro del Método TRCD de Madrid, se trabajan cinco capas energéticas, en esta formación voy a dar solamente las dos primeras: la Energía masculina y la Energía Femenina. El primer año, (E.Masculina), para anclarnos, coger seguridad y fuerza, para conocernos mejor a nosotros mismos. El segundo año, con la E.Femenina que es una energía que trabaja cómo nos vinculamos con la vida, a través de nuestros vínculos con la pareja y los hijos, con los hombres y las mujeres, con el trabajo y el dinero… Para la formación a nivel personal, es lo más básico, son las energías que estructuran a la persona para luego poder abrirse a la otra parte que es la salud emocional que se trabaja de forma diferente. ¿Cuál es tu siguiente paso a nivel profesional? Primero hay que afianzar la formación en salud emocional TRCD en Madrid y creo que una vez que esté afianzado en Madrid quizás extenderla a otros 29
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sitios de España, y también fuera de España. En este momento lo estamos publicitando en Miami (USA) a través del Magazine de María Gemma. A nivel profesional, llevo bastantes años trabajando con salud emocional, ahora la vida me está ayudando para que pueda materializarse en esta formación. Y creo que ahora lo que viene es expandir este aspecto de la salud emocional. Profesionalmente me veo ahí, no veo otra cosa más allá, pero como en la vida nunca vemos y luego nos trae cosas diferentes y sorprendentes ¿Quién sabe? Yo intento no cerrarme a nada. Medico, Oncólogo, Salud emocional TRCD… ¿Cuál
lidad, tanto en los aspectos biológicos que yo había estudiado en medicina, como en los aspectos emocionales que había estudiado como psicoterapeuta, y que incluyera también toda la parte de espiritualidad, en el sentido evolutivo. Buscaba algo que tuviera todo esto. Buscaba, casi sin saber que lo estaba buscando. Lo he encontrado, y ha superado con creces lo que buscaba, porque el Método TRCD, además de estudiar al ser humano de una forma estructurada, inteligente y real y haber elaborado una metodología que nos permite diagnosticar y tratar los conflictos emocionales del ser humano, continuamente tenemos información nueva en la medida en que la sociedad cambia o hay nuevos acontecimientos, tenemos nueva información para afrontar nuevos conflictos y para aprender a disfrutar de estar aquí en el mundo. Y eso es gracias a María Gemma Sáenz. Como ella está viva, este Método está vivo. Yo he estado buscando y todo lo que he conocido, en todo lo que me he implicado de corazón, me ha ayudado a llegar aquí, pero para mí, ya he llegado, estoy en mi camino. ¿Cómo conociste el Método TRCD? Conocí a Maria Gemma Sáenz a través de Rosa Briones y empecé a hacer cursos de TRCD con ella antes de empezar la formación. Cuando fui a las Eras de Guardiolans, sentí que la TRCD era mi sitio, pero había un proceso anterior, me costó un poco, no fue tan rápido.
ha sido tu trayectoria profesional? Me he formado en muchas otras cosas antes de llegar a la TRCD: sofrología, psicología, no como psicólogo sino como psicoterapeuta, sexóloga… He practicado diferentes formas de crecimiento personal, siempre buscando, hasta que de la mano de Mª Gemma Sáenz encontré el Método TRCD, con el que llevo formándome personal y profesionalmente desde hace 13 años. ¿Qué te ha aportado a nivel personal el Método TRCD? A nivel personal, encontrar mi sitio. Me refiero a mi lugar en este mundo. El primer día que tuve contacto con el Método TRCD, antes de empezar mi formación, llegué a una Masía en las Eras de Guardiolans, donde iba a asistir a un curso que daba Mª Gemma, y sentí que ese era mi sitio. Nunca había sentido nada así a lo largo de mi vida, en ningún aspecto, ni personal ni profesional. Y ese día dije: “este es mi sitio”, había encontrado mi sitio interno y mi sitio externo. ¿Y a nivel profesional? A nivel profesional yo estaba buscando una metodología que me ayudara a ver a la persona en su globa30
¿Qué barreras encontraste, que fue lo que te costó? Fui a alguna sesión con Maria Gemma, pero había algo que no estaba abierto, no conecté en ese momento. Como suele pasar en mi vida, las cosas me suceden así. Necesito un proceso, mi parte más intuitiva y sutil no estaba abierta, me costaba conectar, hasta que algo sucedió en mi interior y dije: “me apunto a la formación y a todo”. Es mi forma de funcionar en la vida, me resisto mucho y un día, de repente, sin pensar, elijo. ¿Qué tipo de clientes acuden a tu consulta? Algunos llegan con enfermedades, he tratado a gente con enfermedades graves. También con trastornos emocionales. He tenido muchas personas con trastornos obsesivos. Porque realmente yo he trabajado mucho la obsesión a nivel personal. Entonces tengo el conocimiento personal y profesional, he tratado muchos pacientes, con el Método TRCD obteniendo muy buenos resultados. Acuden también con trastornos de pareja, soy también psicoterapeuta de pareja, trastornos sexuales… Problemas con los hijos, problemas de estar en el mundo, trastornos de obesidad. Trabajo un abanico muy grande de situaciones conflictivas, siempre en sus aspectos emocionales .
Nos cuentas que al haber trabajado la obsesión a nivel personal acuden muchos clientes con este trastorno porque tienes conocimiento personal además del profesional. ¿Qué te aporta el haberlo vivido? Lo entiendo bien, y sé que se puede tratar y que se puede mejorar muchísimo. Curar, no sé, eso depende de la persona. Creo que las personas obsesivas tenemos un fondo negativo, pero ahora lo estoy mirando también en sus aspectos positivos. Porque ser obsesivo también te lleva a que, cuando quieres algo, cuando internamente quieres lograr algo, te pones muy tozudo hasta que logras conseguirlo. Así que yo ahora a mis clientes les digo: “vale, hay una parte que hace sufrir mucho, pero hay una parte muy buena, que como tu te posiciones en que quieres salir de ahí, lo vas a conseguir”. El Método TRCD me ha dado instrumentos que yo antes no tenía, sobre todo respecto al conocimiento de la mente. No se puede trabajar la obsesión con la mente que tenemos habitualmente, con la mente que nosotros llamamos “mente primaria”, porque es más de lo mismo, si trabajo con ella conecto directamente con la obsesión y todo puede convertirse en obsesión. Pero si trabajamos desde la vertiente de la mente que nos enseña el Método TRCD, que es una mente, amplia, evolutiva y libre, como esta mente está en un plano diferente, desde ahí hay muchos recursos para trabajar y se consiguen grandes avances en este aspecto. Como terapeuta, ¿es más sencillo trabajar con aquellos conflictos que tú has superado a nivel personal? Si, es más sencillo porque tienes la confianza de que se puede superar, tienes la vivencia integrada tuya de que es posible. Otras veces, los clientes vienen con cosas que las estás trabajando en el momento, y eso también viene bien porque te incentiva a superarlo para ti y para ayudar a esa persona. También he trabajado en temas en las que yo no tengo experiencia personal de esta vida, aunque estoy segura que hay cosas que no tenemos conciencia de haberlas vivido, pero las tenemos resueltas y trabajadas en otra vida. ¿Has colaborado en varios libros con Maria Gemma Sáenz? Soy colaboradora en varios libros: “Tu salud al 1000x1000” “Manual de autoayuda para superar el cáncer”, “El espejo corporal” “Bases y metodología de la TRCD” del que estamos preparando la reedición. ¿Flor cómo te encuentras en este momento en el que vas a comenzar a impartir la formación de experto Universitario en el Método TRCD? En general contenta. Yo creo que para mí personalmente es una salida a lo social, no sólo con el Método TRCD, sino con mi profesión en general. Porque
yo siempre he trabajado sola, o en el Centro del Método TRCD, pero es un ámbito más reducido. Ahora, esto para mí es un salto a lo social. Personalmente es un reto y un paso adelante, así es como lo siento. Desde el punto de vista del Método TRCD es salir también a lo social y que haya más personas que tengan la oportunidad de conocer todo lo que enseña María Gemma a través de la salud emocional, en este caso, más referido al cuerpo, a las bases emocionales de nuestro cuerpo. Es conocer el cuerpo de otra manera. ¿Te esperabas este salto, este reto en este momento? Sinceramente no. Ha sido algo que me ha sorprendido. Cuando yo hice todos los trámites, ya desde el primer momento, fue algo que sucedió de manera fácil. Era tan fácil, que yo no me lo podía creer. Yo, simplemente, he ido presentando los papeles que me pedían y no ha surgido ningún obstáculo para que saliera adelante. ¿Qué nos recomiendas para mejorar nuestra salud en todos los aspectos? Animo a todo el mundo a que trabaje en sí mismo, a que dedique parte de su tiempo, de su dinero, de su energía a conocerse, con los métodos que le vengan bien, porque cada uno tenemos un camino en la vida y hay que seguirlo. Pero que cada día dedique un tiempo para sí mismo. Nosotros lo denominamos trabajo interno y es fundamental, porque me centra, me coloca y me ayuda en la vida. Y creo que es importante siempre aprender sobre nosotros, porque el conocimiento es muy amplio, es infinito Tenemos mucho que hacer y yo animo a todos a que desde donde cada uno conecte, no tiren la toalla, por muchas dificultades que tengan. Y si tienen curiosidad por conocer cómo trabajamos la Salud Emocional con el Método TRCD, pueden conectar a la web de Mª Gemma www.mariagemma.com o con la de Salud Emocional www.saludemocionaltrcd.com.
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PABÚ-PA
La danza contemporánea se pone ta
El próximo año celebran su décimo aniversari nosotros la preparación de las activida
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ABÚ
acones y viaja en metro
io y han querido compartir con ades que tendrán lugar.
Ellas y ellos bailan con tacones, camisa o traje de chaqueta. Aún así, el movimiento parece no tener límites.
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Si quereis saber más sobre esta compañía de danza, podéis visitar su Web www.pabu-pabu.com
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REDES SOCIALES Es indudable el éxito de las redes sociales hoy en día. No obstante aún queda gente reticente a entrar y formar parte de las redes sociales. Las razones son diversas: la privacidad, el distanciamiento o falso acercamiento de la gente… Existen diversos tipos de redes sociales, que nos permiten tener a todos nuestros contactos informados al momento de nuestras actividades en diferentes formatos. Es posible compartir con amigos, familiares, conocidos… pero también es posible compartir toda nuestra información con clientes y compañeros, conocer de cerca las actividades que realiza la competencia o ir dar a conocer nuestro trabajo y actividades a los amigos de nuestros amigos. Estas son algunas de las más utilizadas. Blogger y Wordpress Facebook Twitter Linkedin Youtube Flickr A nivel laboral, prácticamente todas las empresas se han hecho eco del poder mediático de las redes sociales y cada vez es más fuerte su presencia en las mismas, hasta el punto de que muchas empresas han contratado una persona que se dedica en exclusiva a gestionar su marca o producto en las redes sociales, denominado social media manager. Es indudable, desde mi punto de vista y desde mi experiencia en el sector de la Imagen a nivel empresarial y personal branding, que las redes sociales son una herramienta muy eficaz de difusión, de darse a conocer y de mostrar el trabajo que realizas. Las opciones de comunicación que nos ofrecen las redes sociales crece día a día y es una oportunidad que no nos podemos perder, en especial los autónomos y pymes. Es de destacar que además de las propias redes sociales, existen multitud de aplicaciones con las que se pueden personalizar los perfiles de la empresa, vincular las cuentas de diversas redes sociales, o publicar automáticamente en todos los perfiles que tenemos un mismo texto proveniente de uno o varios blogs. Es posible también compartir archivos, videos, incluso organizar concursos para captar clientes y fidelizar a los que ya tenemos. Las opciones son infinitas y un estímulo constante a ser creativos a la hora de difundir nuestros productos. La difusión mediática de nuestro producto es inmediata. Los resultados, requieren su tiempo para consolidarse. Las redes sociales entran en nuestras vidas para ofrecernos multitud de oportunidades, no te quedes fuera.
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Espiritualidad EL MIEDO ¿Dónde llevamos el miedo? El miedo está en el campo sensitivo, lo tenemos en los ojos, en la nariz o en la boca. Hay veces que tenemos miedo a ver las cosas, otras veces es un miedo profundo a intuir las cosas y otras a miedo a decir. Para salir de casa vamos a proteger esta zona y lo haremos con el color más alto que conocemos por el momento, que es el color oxidado. Para ello, por la mañana visualizaré: En los ojos: unas gafas en color dorado. En la nariz: un maquillaje dorado pleno que coge toda la zona nasal. En la boca: pintalabios dorado que me da potencia y fuerza para avanzar.
Cada sílaba entra por una de las zonas, y entonces las otras zonas se ponen negras, oscuras, sucias, se anulan. Es como si existiera una tela que nos hace debilitarnos, cansarnos, perdernos, agobiarnos. El miedo no está integrado dentro del cuerpo porque nos llevaría a estar encerrados y bloqueados y esto no es cierto. El miedo es una opción que está dentro de la vida, del caminar, es una opción más que tenemos. Entonces puedo cogerla o no. La gente no nace miedosa. Nos hacemos miedosos porque tapamos uno de los tres sentidos. El miedo lo vamos a potenciar fuera de casa ya que en casa realmente movemos nuestro cuerpo, movemos nuestro campo sensitivo. Cuando utilizamos la zona de los sentidos a la hora de interrelacionarnos, esta zona la vamos a tener opaca, densa, sucia. 38
Al salir a la calle con mi zona de miedo protegido me voy a sentir mucho más vivaz. Si yo no tengo miedo, estoy más atento a las oportunidades de la vida y es importante estar atento a lo que acontece realmente en mi vida porque cuanto más activa tenga la vida, menos miedo voy a tener. Es fundamental que entendamos que el miedo no va a desaparecer de nuestra vida si no cogemos el oxígeno de fuera, que es la calle. Por lo tanto tenemos que salir por abatidos que estemos. Lo que no puedo hacer es quedarme en pijama en mi casa, abatido y obstruido porque lo que hago es irme desconectando de la vida y al irme desconectando de la vida el único vínculo que me va a conectar a la vida de nuevo es el miedo, por lo tanto lo que estoy haciendo es, desde mi parte más inconsciente e ignorante, ir cogiendo, cogiendo miedo, miedo, miedo, en lugar de lo contrario, vida, vida, vida.
Hay una parte que no está conectada con el miedo, son los oídos, la parte auditiva que prepara al mundo a coger todos los síes y las oportunidades, somos nosotros los que seleccionamos, yo quiero coger el sí y estoy con la vida, yo quiero coger el no y estoy con el miedo. Cuando nos sintamos bajos, entremos en dudas, auto justificación, me pierdo.... es importante que metamos síes por los oídos. El miedo nos conecta con la muerte, por lo tanto es negro, tenemos que coger la luz que es blanca y es el sí a la vida. Estos los tenemos que meter con doble trazo vacío por dentro, lo que quiere decir que yo llenaré ese sí de blanco y lo meteré por los oídos. El miedo nos lleva a ser cómodos, pero cómodos autodestructivos porque nos paraliza. La comodidad y la pereza van muy ligados con el miedo. Cuando yo estoy perezoso o cómodo hay algo ahí, el miedo anda por ahí rondando y no me deja decir sí porque el sí es movimiento y expansión, nunca letargo y pereza.
Mª Gemma Sáenz: EL MIEDO (Valery). www.mariagemma.com
Flor Melguizo (colaboradora) www.saludemocionaltrcd.com
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JERCICIO FÍS
Es importante empezar el día tomando contacto con nues Esta sección es una recopilación de ejercicios publica Son tablas muy sencillas que todos podemos realizar : En ellas trab
!EMPIEZA EL DÍA DED
ENRAIZARME EN M 1º COMUNICATIVA: De rodillas, con las piernas cruzadas por detrás, las manos cruzadas sobre el pecho, llevar la barbilla a un hombro cinco veces y cinco veces al otro. Tiempo 8´
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2º CREATIVA Sentado con las piernas estiradas, las manos cogiendo las crestas iliacas con dedos pulgares detrás. Desde esta posición, ir sacando y metiendo barriga. Tiempo: 4´
SICO DEL MES
stro cuerpo y poniéndolo al 1000x10000 de su capacidad. ados por Maria Gemma Sáenz, creadora del Método. bajamos el aspecto físico, aspecto energético y el aspecto emocional
DICÁNDOTE TIEMPO!
MÍ MISMO
Tiempo total: 16´ Esta tabla se tiene que hacer por la mañana
3º CREATIVA Sentado con piernas estiradas, las manos cogiendo las crestas iliacas con dedos pulgares detrás. Desde esta posición ir sacando y metiendo barriga al tiempo que se flexionan y se estiran las piernas, aproximándolas y separándolas del cuerpo. Tiempo: 4´
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LA HORA Cualquier momento y situación es buena para reforzar el vínculo con nuestro perro. Un vínculo estrecho y una relación correcta con ellos darán como resultado un perro equilibrado, ya que su estado en gran medida es un reflejo de nuestra situación emocional. Es importante que ellos tengan claro que cada cosa tiene su tiempo y su momento. Y dentro de estos tiempos es muy importante el que dedicamos a fortalecer el vínculo entre ellos y nosotros. Vamos a buscar estos momentos dentro de lo cotidiano. El baño puede ser un auténtico placer para ellos al igual que lo es para nosotros, y si no es así… ¿habéis probado a convertir vuestro baño en un spa de perros?
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Energéticamente hay que prestar atención a la zona de la barriga y patas, ya que es ahí donde absorben la energía negativa del entorno. Por ello, incidiremos en estas zonas.
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A DEL BAÑO Existen en el mercado multitud de productos de higiene y belleza especiales para ellos: champús, colonias, … Nosotros veremos todos los productos desde la perspectiva que nos interesa: la energética. Así, los puntos a tener en cuenta son:
El color en todo lo que les apliquemos: el champú, la esponja, la toalla...
La variedad: introduce diversidad también en la hora de aseo. Utiliza con él toallas diferentes, champús de distintos colores, Lávales con jabones en crema y en pastilla,...
Que tengan sus productos individualizados, sus toallas propias y que resulten bonitas. No caigamos en el error de dejar las cosas usadas, viejas y desgastadas para el perro.
Al finalizar el baño, sécales con secador.
Añade a la hora del baño un masaje final. Sí, convertir la hora de baño en un momento spa siempre es una buena idea, para ellos también.
Ropa de diseño y complementos para perros
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Tal vez estas sean las palabras que no supo decirle, ante todo que la admiraba . Tiene un brillo y una profundidad especial en la mirada, es su alma. Siempre pensó que él partiría antes. Esta carta es una Historia de amor que duró 2 años de correspondencia (en los que ella le escribió 195 cartas y el 250.), seis años de noviazgo y cincuenta y tres de matrimonio. El amor todavía perdura, y esta carta, es una muestra de ello. El tiene 88 años y pasa la mañana en un parque leyendo el periódico y andando. Klaudio, Kokeshi y yo tenemos la suerte de poder compartir tiempo con él. Publicar esta carta es una forma de agradecerle esos momentos. La primera carta la recibí cuando estaba en el centro de refugiados de Europa del Este en Lipari (Italia), Frente a Sicilia. Allí no veíamos salida. Escribí a varias Universidades explicando mi situación y mi historia en Polonia y Alemania durante la guerra: Madrid, Barcelona, Friburgo. Tuve la suerte de que en Madrid , a un catedrático le gusto la carta y la leyó a los estudiantes. Me respondieron cuatro estudiantes, una de ellas era Dolores. Me escribió la primera carta el 13 mayo 1948 Aquí empezó el intercambio de cartas. A los 8 meses de intercambiar cartas, nos habíamos enamorado los dos. Así que me plantee el tema de ir a España, desde Lipari fui a Roma, intenté salir a Suiza donde conocía a una familia, pero como a Suiza 2 años antes había entrado ilegalmente, no pude pasar . La expulsión era valida por 5 años. Por suerte los cantones Suizos tenían bastante independencia entonces, y gracias a un contacto de la Universidad de Friburgo, se anuló la expulsión de Suiza. Empezamos a gestionar los papeles para obtener el visado. Dolores encontró un aval de un profesor suyo y yo logré el aval de un estudiante, pero Madrid rechazó mi petición de visado. Una vez más gracias al contacto de la Universidad de Friburgo, mi visado Español estaba una semana después en la Embajada de Berna. El contacto en España que conseguí a través de la Universidad de Friburgo era Martín Artajo. Le explicaron mi historia y que quería ir a España a ver a Dolores, así que no tuve ningún problema en entrar en España, el mismo me ayudo a poder alojarme en el Colegio Mayor “Santiago Apóstol”. 44
Pasé un par de años aquí, estudiando y trabajando para salir adelante, porque yo llegué aquí casi desnudo, con 35 francos suizos y un dólar, eso era todo lo que tenia. Dolores estudiaba, yo empecé a ir a comer a casa de sus padres los domingos, y así pasamos seis años de novios. Empecé a trabajar como redactor en la revista ”Spanish economic new service” que se publicaba en alemán, inglés y francés, yo me encargaba de la edición francesa. Trabajaba también en la Embajada de Marruecos, traduciendo los documentos al francés. Así estuvimos reuniendo dinero y pudimos casarnos. El 17 diciembre 1956 nos casamos. Ella era hija única y tenia un preparación cultural muy buena, a pesar de venir de una familia muy humilde, era una mujer excepcional. Estudió en el colegio San Luis de los Franceses. Dominaba el francés, logró aprender también inglés. Lo que más le gustaba a ella era pintar, tengo muchos de sus cuadros en casa. Ella era una mujer muy abierta. Viajó conmigo por todo el mundo, pero también viajaba con sus amigas. Ella fue profesora en el colegio estilo de Josefina Aldecoa. Josefina Aldecoa fue la que la contrató. Era una mujer muy apreciada allí. Ella tenía una visión global de las cosas. Tuvimos dos hijos. Uno vive en Turquía y el otro en París. Los dos han tenido mucha suerte de tener a Lola como madre Hemos pasado juntos 53 años de casados, seis años de novios y dos años de correspondencia. Ella partió el 11 Diciembre 2009. Es toda una vida. Ahora la echo de menos mucho, porque era una mujer excepcional. Siempre hemos hablado de todo. Desde el principio, en las cartas, tocamos muchos temas. En una de las ultimas cartas que me escribió, ella ponía “no se si yo podré hacerte feliz, ¿tu que opinas?” solo decirle, que me ha hecho muy feliz. Juan Roxan
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