YO TENGO MI PROPIO ESTILO MAGAZINE Nº3 OCTUBRE 2011
Maria Gemma Sáenz
Jose María Iñigo
ESTILISMO EMOCIONAL TRCD-ESPIRITUALIDAD-STREET STYLER DOGS-COCINA– VIAJES-MASAJES-EJERCICIO FÍSICO A TRAVÉS DE CLAVES EMOCIONALESY MUCHO MÁS...
Dirección: Eider Calzón Información y contacto: info@yotengomipropioestilo.com HAN COLABORADO EN ESTE NÚMERO: Rosa Briones Flor Melguizo Sonia Sampayo Keles Muñoz Jose Ramón Eva Jardí (Na Nena) Samir El Kachin Vinuesa Petunia Gonzalez Corbi 2
Índice
ENTREVISTAS
Maria Gemma Sáenz
Pág. 28
Jose Maria Iñigo
Pág. 9 Senegal
Pág.22
Peluquería Emocional
Pág.14
SECCIONES
STREET STYLER DOGS
Consultorio de Rosa Briones….Pág. 6 Cibeles Otoño/Invierno Pág. 18 Los Pendientes...Pág. 20 Educación….Pág. 30 Masajes….Pág. 32 El color azul...Pág.34
Pág.42
Cocinando con Diana….Pág. 36 Ejercicio Físico e imagen…..Pág. 40 Espiritualidad...Pág. 42
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E
DITORIAL
Llegamos al número 3 y salimos antes de lo previsto. Estoy muy contenta porque he dado el gran salto, a partir de ahora seremos publicación mensual. Seguiremos la misma línea, en la que contaremos con secciones fijas de la gente que ha colaborado desde el principio, a la que estoy más que agradecida. Pero mes a mes tendremos artículos sobre temas diversos, muy diversos, así que espero que muchos de los que me leéis, deis vuestro salto y también participéis. Esta es al fin y al cabo la filosofía de esta publicación, y la mía propia: la pluralidad , la diversidad y la sencillez. Esto es lo que he aprendido, esto es La forma en la que vivo y esto es lo que intento plasmar en este espacio, que tengo la suerte de compartir con todos vosotros: un espacio abierto, creado con ilusión, cada vez más medios y respeto. Un espacio que crece porque todos los que ponen su granito de arena lo hacen grande.
der entrevistar a Mª Gemma Sáenz, creadora del Método TRCD Y A Jose María Iñigo, gran periodista y comunicador. Gracias a los dos de todo corazón por darme la oportunidad de contar con vosotros. Gracias sobre todo, porque vuestra participación, disposición y la gratitud y respeto que habéis mostrado en todo momento (hacia mí, hacia la revista y a todos los que la hacen posible) me han ayudado a crecer como persona dando un paso más hacia mi lugar en el mundo. Gracias a todos los que dedicáis parte de vuestro tiempo a YTMPE Magazine.
Eider Calzón Estilista Emocional Método TRCD
Y todas estas novedades llegan ya en el nº3, en el que he tenido la suerte de po-
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Consultorio Rosa Briones Hola Rosa, Soy Maria. Te escribo porque cuando conozco a un hombre interesante, empiezo a comportarme de una forma diferente a como soy yo. Me gustaría saber por qué me pierdo de mí misma, y como puedo ser yo misma cuando comienzo una relación
HOLA MARIA Lo que te sucede es que no te valoras, crees que el hombre que tienes delante es superior a ti y buscas agradarle para que te de el valor que tú misma te has quitado. Sigues buscando la aprobación de las figuras masculinas y de autoridad. Quizás porque no sentiste que tu padre te apoyara y valorara lo suficiente como para estar segura de tus criterios y tu forma de hacer las cosas. O quizás porque en la escuela no tuviste el suficiente apoyo de los profesores y sigues buscando el “aprobado”, incluso el “sobresaliente”, de aquellas personas a las que tú les das tu poder. Por eso te comportas de una forma diferente a tu manera habitual de expresarte y moverte en la vida cuando estás con él. Cuando esto sucede, lo que haces es retirar la energía de tu propio cuerpo, estás viviendo hacia fuera, y actúas en función del otro. Buscas las palabras, Podéis enviar las consultas que queráis realizarle sobre trabajo, pareja, imagen... a trcdformacion@gmail.com indicando en el asunto “consultorio yotengomipropioestilo” 6
las actitudes, incluso la manera de vestir que piensas que más le pueden agradar. Y estarás pendiente de su cara, de un mínimo gesto, de sus palabras, esperando la aprobación. A partir de ahí estás perdida porque te has salido del único eje de referencia real para ti que es tu propio cuerpo. La clave de lo que tienes que trabajar es la AUTOESTIMA. Nuestro cuerpo es la única base real de quienes somos, de lo que sentimos y pensamos, y de lo que es bueno para nuestro bienestar físico y emocional. En él encontrarás tu valor, y nada ni nadie puede sustituirlo; porque a su vez los demás tienen su propio cuerpo como eje de referencia, y como sabes, todos somos únicos y diferentes ya que cada persona cuenta con vivencias y aprendizajes muy distintos. Esa es la base de nuestra riqueza personal y de nuestro valor y es lo que nos hace atractivos. El otro siempre te buscará por lo que tú tienes y a él le falta. La clave corporal para conseguir lo que me pides, es que actives en tu cuerpo la fuerza emocional y física, esa a la que renuncias cuando estás delante del hombre que te in-
teresa. Y así cogerás seguridad en tus palabras, al expresar lo que sientes en cada momento. En las secciones de ejercicios físicos y maquillaje hemos preparado lo que necesitas para volver a tu cuerpo y avanzar en tu autoestima. No dudes en practicarlos y comprobarás sus resultados. Con ellos volverás a sentir toda tu energía llenando tu cuerpo y creando en tu mente pensamientos positivos hacia ti misma. Que disfrutes de la gran mujer que tú eres. Rosa Briones Asesora en Gestión Emocional y Recursos de Imagen. Experta en el trabajo con Vidas Pasadas. Directora Formaciones Método TRCD y Centro Método TRCD.
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Centro de Formación Método TRCD
ACTIVIDADES OCTUBRE
“Formaciones del Método TRCD” Conferencia impartida por Rosa Briones Viernes 7, 20h(entrada libre)
“La soledad, tu amiga” Taller vivencial impartida por Rosa Briones Domingo 9, 16.30 a 19.30h. Precio 90€
“La Imagen, un nuevo camino” Conferencia impartida por Eider Calzón Viernes 14, 20h (entrada libre)
“Cómo integra el Método TRCD la espiritualidad en tu cuerpo y en tu vida” Conferencia impartida por Rosa Briones Viernes 28, 20h (entrada libre)
Información sobre actividades Rosa Briones, Directora del Centro y de las Formaciones Método TRCD trcdformacion@gmail.com / 696.83.58.55
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M
UJERES CON
ESTILO PROPIO
Mª Gemma Sáenz 9
Tu último libro “Aprendiendo a rejuvenecer”. ¿Qué es rejuvenecer? Todos tenemos un mismo fin que es vernos bonitos, vernos hermosos y para ello lo más importante es sentirnos bien dentro de nuestro cuerpo. Si nuestro cuerpo cae, tenemos arrugas, la piel grisácea, eso nos conecta con lo lúgubre de la vida. Necesitamos coger el sol de la vida, eso es rejuvenecer, ver esa chispa de sol cada día. Yo necesito tener un cuerpo para recibir ese sol y que el sol no me pique, no me queme, no me haga “daño”, tengo que preparar a mi cuerpo internamente para rejuvenecer totalmente. El rejuvenecimiento pasa por un chequeo emocional para sacar la emoción y transportarla a un “sentir”. Ese sentir se
plasma en un vivir y ese vivir nos lleva a estar jóvenes.
Sólo ha nombrado al cuerpo. La mente ¿No rejuvenece? Lo único que rejuvenece es el cuerpo; la mente es intemporal, pero se mueve con la frecuencia corporal: si yo me siento joven, mi mente es joven, si yo me meto en un cuerpo viejo, mi mente es vieja.
¿Qué vamos a encontrar en este libro? En este libro van a encontrar, en primer lugar la palabra disciplina, en segundo lugar la palabra constancia y, después, el trabajo para rejuvenecer. Si no tenemos bien integrado o vivenciado que tenemos que subir en la vida, paso a paso, no lograremos nada. Rejuvenecemos mediante la constancia diaria, porque el sol sale cada día. Y no podemos ser soles de un instante, es un absurdo.
¿Qué le ha llevado a escribir este libro y todos los anteriores? Este libro para mí es un principio, una nueva etapa de mi vida. He comprobado que yo he rejuvenecido y han rejuvenecido clientes míos con los ejercicios y consejos de este libro que ya estamos practicando y vivenciando. Y quiero plasmarlo en la humanidad. El rejuvenecer es para todo el mundo, siempre y cuando 10
haya disciplina y constancia. Háblanos de tu Magazine La revista es una parte de mi trabajo y el de mis colaboradores para que se vea que no sólo trabajamos “el cuerpo”. Trabajamos también otros “cuerpos”, como puede ser la empresa, el movimiento del dinero, la imagen- que es tan importante porque es como “sentirte bien”- la mente, la educación. Es como decir, que todo lo que llevo trabajado durante 24 años atrás, lo plasmo en la revista con mis colaboradores y con otras personas, ya que la revista está abierta también a gente que quiera difundir lo que hace. Lo más importante en la vida es el “compartir” y no querer ser protagonistas de nada, porque todos somos protagonistas de un cuerpo, de unas vivencias que son nuestras. Lo importante en la vida es compartir porque eso es crecer.
¿Dónde podemos encontrar el Magazine? Actualmente se distribuye en papel en Miami porque estamos invirtiendo parte de nuestro tiempo en esa ciudad. Creo que dentro de dos meses podremos encontrarla en Madrid también. La revista online la puede conseguir todo el mundo a través del mail mjvazquez57@gmail.com
Además de la revista y del nuevo libro ¿Dónde podemos encontrar el trabajo que ha venido realizando durante los
años anteriores? En la web www.mariagemma.com están mis libros. En www.busquedainteriormariagemma.com hay artículos, audios y vídeos sobre diferentes temas. Además pueden encontrarme y contactarme a través de las redes sociales como Facebook, Twitter y LinkedIn.
¿Cuales son tus proyectos de futuro? Quiero montar un centro de rejuvenecimiento y estilo “María Gemma” con todo lo que yo imparto, llevado por colaboradores. Yo solamente voy a hacer los diagnósticos. Y quiero regalarte un diagnóstico para ti si me lo permites. En el caso de los clientes que no acu11
dan de forma presencial, como en este caso, me entregarían una foto suya y, a través de ella, les diré lo que tienen que trabajar. “Tu cuerpo está perfecto para mí, pero hay un exceso en las caderas. Quiere decir que necesitas en estos momentos de tu vida decir No con libertad. El NO con libertad se expresa, no se sonríe. No es No, Sí es Sí. No ponemos la misma cara para decir un NO que para decir un SÍ.
Este es un “mini diagnóstico”. Con el trabajo que harás, aparte de fortalecerte internamente, va a dejar a tu cuerpo en juventud.
¿Dónde va a estar ubicado este nuevo centro? Creo que vamos a montarlo en Miami, el
Lo más importante que vas a hacer para liberar esto, es comprarte unas toallas grandes verdes y te las pones en las piernas cada día durante 10 minutos. Eso hará que tu musculatura se fortalezca y, al estar más fuerte -porque el color nos ayuda a conectar con nosotros mismos-verás que se reduce el exceso de tus caderas y va alineándose tu diminuto cuerpo. Te las pondrás durante 10 minutos durante 20 días. Este ejercicio es Importante también para que cojas dinero y expansión, porque esa zona está limitada y, si limitamos las piernas, debilitamos la capacidad financiera, seguro. También vas a ponerte mechas rubias, 15 mechas rubias. A medida que vas haciéndote las mechas pensarás en proyectos para ganar más dinero.
primero va a estar allí. Yo solamente voy a hacer los asesoramientos, algunos presenciales, otros por skype.
Y el ejercicio físico que te recomiendo es el siguiente: Verbaliza “yo puedo, yo puedo” mientras rotas los hombros hacia atrás con los brazos flexionados.
¿Está pensando ya en un nuevo libro?
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Si, vamos a editar en breve uno sobre
LOS ALIMENTOS QUE TE REJUVENECEN Y LOS ALIMENTOS QUE TE ENVEJECEN. Es muy importante la alimentación, cómo comemos y lo que comemos. Nosotros comemos por el día y por la noche; la noche es densidad, el día es luminosidad, por eso también hay alimentos que nos envejecen. Hay alimentos que son sol y hay alimentos que son luna, los vamos a clasificar así: El sol y la luna. Así vas nutriendo a tu cuerpo. Todo lo que es nutritivo para nuestro cuerpo nos rejuvenece. Todo lo que nos paraliza y bloquea nos mete en una rutina que nos envejece. Es la ley de la eterna juventud.
Hay dos vertientes siempre, una es la juventud, la otra es la vejez. ¿La juventud es una opción? Es una opción para todo el mundo que tenga disciplina y constancia, yo no creo para nada en la magia. La única magia podría ser este Universo Mágico.
Unas últimas palabras para los lectores… No te bloquees, no te simbiotices con el NO, coge las posibilidades de la vida que son enormes y, por favor, vive. Y vivir es llorar y reír.
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Realmente, ¿Querer es poder? No sé si querer es poder, pero desde luego que para poder, lo primero es querer. No querer desde el deseo o desde el pensamiento, sino desde el corazón y por supuesto a través de la acción. Hay momentos en los que nos planteamos “qué es lo que podemos hacer” con lo que ya tenemos, pero hay momentos en los que “queremos hacer algo, y lo hacemos” aunque los recursos que tenemos a nuestro alcance no sean para nada “los
(aparentemente) necesarios”. Y así surgió esta revista. Yo no “quería hacer una revista”, no buscaba hacer una publicación, ni se me pasaba por la mente, quería escribir sobre el Estilismo Emocional en alguna revista, o tener junto con Rosa Briones un consultorio en alguna publicación . Y como tenía claro que yo quería escribir sobre ello, y ninguna puerta (de todas las que llamé, y sigo llamando) se abrió, hice mi propia re-
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vista (con menos medios y recursos de los que muchos de vosotros podeis imaginar) Y aquí está, ya escribo sobre Estilismo Emocional, incluso dirijo una revista, sencilla, pero mi proyecto. Las puertas cerradas me llevaron a abrir una inimaginable. Y desde luego que ninguna de esas puertas me hubiera llevado al camino que estoy recorriendo desde que tengo una magazine. Pero en realidad, sigo sin poder hacer lo que pretendía en un principio, escribir sobre Estilismo Emocional en otras publicaciones. ¿Podré hacerlo algún día? Desde luego que quiero hacerlo, así que la única respuesta posible es :“puede”. Eider Calzón
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El otoño viene con FUERZ Marcar la zona de las costillas con ropa entallada o añadir complementos como cinturones anchos en la zona de las costillas, además de remarcar una de las zonas más sensuales de nuestro cuerpo nos va a aportar FUERZA para movernos en el día a día…
2 1 Estas son algunas de las propuestas
que los diseñadores españoles presentaron en la Cibeles Fashion Week Otoño-Invierno 11/12 el pasado mes de Febrero (1)
Juanjo Oliva
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Maya hensen
(3 y 4) Teresa Helbig 18
ZA ... y las mujeres también Esta zona es el fajín de la fuerza, potenciarla con ropa entallada o con cinturones anchos nos ayudará a estructurarla y coger nuestra fuerza de mujer.
“La ropa, hace cuerpo”
3y4
Eider Calzón Estilista Emocional Método TRCD Formación Asesora de Imagen y Personal Shopper 19
Los Pendientes Los pendientes nos protegen de palabras externas, y a su vez pueden ser un imán para abrir las orejas a escuchar oportunidades. Es importante (como en todo en la vida) emplear pendientes lo más variados y diversos, tanto en color como en forma. Estos en concreto son de @Auri Creativa que los hace a mano y nos da la oportunidad de personalizarlos, podeis buscarla en Facebook.
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Libros de Maria Gemma Sáenz
APRENDIENDO A REJUVENECER a través de tu disciplina y la confianza en que puedes lograrlo Las metas de la vida consisten en lograr nuestros objetivos a través de nuestras vivencias y obligaciones diarias y, al realizarlas, tienes que sentirte mejor contigo, con tu cuerpo, con tu mente. Entonces, el gran resultado es:
EL REJUVENECIMIENTO Cuanto más juegues con la vida y con las situaciones que ella te pauta, mucho mejor. Eso te llevará al proceso de JUVENTUD REAL, que es la que se engloba CON NUESTRAS VIVENCIAS y por eso habrá más luz y energía, no sólo en tu piel, también en los ojos y en la sonrisa. Descubre tu rejuvenecer cuanto antes y sé feliz.
BASES Y METODOLOGÍA DE LA TRCD El Método TRCD es una nueva técnica corporal que permite reestructurar, revitalizar y rejuvenecer tu cuerpo. Con la creación de este Método, Mª Gemma Sáenz ha logrado una profunda y eficaz fusión de las distintas partes que configuran nuestro ser: física, emocional, mental y la parte más sutil o espiritual, todas ellas presentes en nuestra vida cotidiana. El Método TRCD trabaja sobre la estructura energética del cuerpo para lograr cambios emocionales que se harán visibles en el cuerpo físico. Esos cambios emocionales y físicos ayudarán a la persona a implicarse en las relaciones y situaciones que la vida le presenta, superando obstáculos y consiguiendo sus logros y metas. 21
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H
ombres con estilo propio
Jose Maria I単igo 25
Una vida entera dedicada al periodismo en todas sus vertientes: prensa, radio, televisión… Un maestro de las entrevistas que me concedió el honor de entrevistarle. No hablamos del pasado porque los dos coincidimos en que el pasado está escrito y al estar con el se percibe que tiene una pasión; la que ha marcado y seguirá marcando la trayectoria de su vida.
¿Dónde está ahora Jose Maria Iñigo? Pues estoy, en este momento, en internet con una revista que ha salido hace un mes que se llama www.ganasdeviajar.com , es una revista de viajes. Es la continuación a una revista de viajes que se llamaba “Viajes y vacaciones” que he tenido durante 25 años y que cerré hace unos meses. Por otra parte escribo libros, publico libros, he publicado más de 50 libros, acabo de entregar uno que se llama “El Ebro, río de turismo” he entregado otro que se llama “Cómo hablar bien en público y convencer en los debates” he entregado hace un mes un “Diccionario de turismo, viajes y vacaciones” y estoy escribiendo otros dos libros. Luego estoy en RNE desde hace años sábado y domingo por la mañana y desde hace un par de semanas estoy en TVE en las tertulias de la uno por la mañana. Y con planes y proyectos que en cualquier momento se materializan, en eso estoy ¿Cuáles son estos planes y proyectos? 26
Pues tengo cosas de televisión, un programa de televisión que estoy esperando que me digan que si de un momento a otro y sigo escribiendo libros.
De todos los libros publicados, el que más me ha llamado la atención es “quién dijo miedo a volar”… ¿Cómo surgió ese libro? Yo he volado muchísimo en mi vida. Incluso durante cuatro años estuve viajando a Puerto Rico todas las semanas, a Puerto Rico y Nueva York para hacer un programa de televisión. Iba y venía en el día y he contactado con muchísima gente y muchos de ellos tenían miedo a volar. Y como me parece una pena tener ese miedo a volar, que salvo que sea una patología tremenda, médica y requiera de psiquiatra, la mayor parte de la gente puede corregir ese miedo, o esa incomodidad a volar, con las instrucciones que yo le doy después de haber hablado con mucha gente, psicólogos psiquiatras, técnicos de aviación, pilotos, azafatas… Es un libro muy interesante que está ayudando mucho a la gente, a quitar ese miedo a volar. Porque yo te aseguro que el que tiene miedo a volar lo pasa muy mal. Yo he visto escenas tremendas.
Además de los viajes y los libros está
Y sigue en tu vida… Si, al margen de lo que hago, hemos editado, con Jose Ramón Pardo, diez libro-discos que son la historia de la música Pop y Rock, alguno de ellos con un éxito tremendo. Nos han dado dos discos de Oro y uno de Platino por la venta de los discos, y en este momento estamos con uno de ellos que se llama “Las canciones favoritas de Jose Maria Iñigo y Jose Ramón Pardo” en la lista de los discos más vendidos en El Corte Inglés, y eso, en una época en que no se vende nada, es mucho. Y ahora sale el 2º volumen de esa serie. ¿Desde cuando y de dónde surge la pasión por transmitir? la música… ¿Elegiste la música o la música te eligió a ti? No, elegí la música porque cuando yo empecé en la radio y en el periodismo, que tenía 15 años, vi que no había en la radio ningún apartado de música concreto y especifico. Y como no había es lo que yo fui a ofrecer, claro, al no haberlo, aceptaron a la primera. Pero si no hubiera habido de futbol, hubiera elegido el fútbol, no tenía ningún interés especial. Lo que pasa es que luego me fui aficionando a ello y me fui profesionalizando. He llegado a dirigir varias revistas de música y he estado con la música prácticamente toda mi vida.
Desde siempre. Yo desde que tenía catorce o quince años sabía que quería ser periodista. Y estoy en ello desde entonces. Realmente a los 15 años ya escribía en la Gaceta del Norte. Lo que hoy es “El Correo” en el País Vasco, entonces era la Gaceta del Norte, y escribía allí. Con dieciséis empecé en la agencia EFE y trabajaba en Radio Bilbao, en la cadena SER. Y he estado dedicado toda la vida a esto. No he hecho otra cosa que trabajar en periodismo de televisión, radio y prensa, las tres siempre. Simultaneando igual que ahora, prensa escrita, radio y televisión. ¿Crea adicción trabajar en los medios de comunicación? Si, pero no por el hecho de trabajar en los medios de comunicación, porque te 27
pueda dar la popularidad o lo que sea, sino por el hecho de trabajar en sí, por el propio trabajo en sí. Tu trabajas y luego lo demás que venga si viene
El trabajo es para ti ¿pasión o trabajo? Para mí es pasión. Es un entretenimiento porque afortunadamente trabajo en lo que me gusta, y me permite vivir, antes mejor que ahora, va por rachas, pero me permite vivir. Yo creo que es una bendición, poder tener trabajo y que el trabajo te guste.
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¿Qué es lo que te hace ilusión en la vida? Con los años se va perdiendo ilusión, de casi todo, la pasión se convierte en… no voy a decir en rutina, pero la pasión de los principios, la gran afición por todo del principio, se va mermando y vives las cosas con un punto de vista de realidad mucho más sereno y tranquilo. Me gusta y me ilusiona el trabajar, el escribir. El escribir me encanta. Pero me gusta también pasear, mirar el paisaje, mirar a la gente pasar, no hacer nada, hacer mucho... Realmente me gusta casi todo, y además he perdido esa rabia que antes a
veces tenía por enfadarme por cosas pequeñas. No me enfado por nada, soy muy tolerante, esto yo creo que lo dan los años. ¿Seguirás en los medios como hasta ahora, tendremos Jose Maria Iñigo para rato? Si, supongo que sí. Si la salud acompaña que es lo fundamental, el resto yo estoy dispuesto a seguir trabajando, no pienso en la jubilación ni en el retiro ni nada de eso, yo quiero seguir trabajando porque disfruto con ello, hasta que el cuerpo aguante.
¿Cual es la pregunta que nunca te han hecho y que es lo que te gustaría contar que no hayas contado? No lo sé, llevo tantísimos años y al final te preguntan de todo. Lo que me gustaría contar, no puedo contarlo o lo tengo que contar, guardarlo y cuando yo muera entonces que lo descubran. Porque si yo contara todo lo que quiero contar, posiblemente no viviría tranquilo. Por eso prefiero los secretos guardarlos, son incómodos para otra gente .
hecho un concurso. Divertido , ameno, ágil pero culto y, pero tampoco me vuelve loco. Me gustaría tener un programa de TV tranquilo, sin la espada de Damocles de la audiencia, es decir, pasar a un retiro fantástico en la segunda cadena de tv. Eso espero hacer sin tardar mucho
¿Que palabras dedicarías a los lectores desde lo que tú has aprendido en tu trayectoria? Que hagan una prueba que es definitoria, cunado se encuentren muy desanimados, crean que el mundo se les cae encima, que esto es un desastre y para esto no merece la pena vivir, que hagan la experiencia de cerrar los ojos durante 30 segundos y pensar como sería una vida así. Pues hay mucha gente que tiene la vida así, que no ve, y está encantada de vivir. Por ejemplo, o cómo sería una vida sin poder hablar y hay mucha gente que no puede hablar, son mudos y no pueden comunicarse. Si hacen ese tipo de experiencias verán como se pueden sentir afortunados todos los días por ver, oír, sentir, poder palpar…
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Después de tu trayectoria, del recorrido ¿Te queda algo pendiente por hacer? No, Por un lado un concurso, nunca he
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Educación Llega octubre y con él, las extraescolares Con el mes de octubre comienzan la jornada completa en la mayor parte de los colegios y también, los programas de actividades extraescolares que ayudan a las familias a sobrellevar la diferencia de horarios entre la escuela y su trabajo. Se trata, para muchas familias, de un quebradero de cabeza más que hay que resolver lo antes posible y para todo el curso. Cada año por estas fechas se vuelven a plantear cuestiones diversas sobre el beneficio de estas actividades para los niños. Nosotros, desde Grupo Aula Joven, como empresa veterana de este sector, no queremos entrar a debatir sobre su conveniencia, tan sólo pretendemos apuntar algunas cuestiones para el mejor uso y disfrute de estas actividades y que sean las familias las que decidan sobre su utilidad y aprovechamiento. Para empezar es importante tener en cuenta la opinión de los niños. En cada centro las opciones de actividades son limitadas y las familias necesitan, como sea, cuadrar horarios, pero eso no es incompatible con que valoremos junto con nuestros hijos sus gustos y que elijamos con ellos las extraescolares. Hay que contar también con que el planteamiento de la actividad, si quieren verse resultados, es para el curso completo (no se debe cambiar de actividad cada dos meses) y es importante que los chavales conozcan esta premisa antes de decidir a qué quieren apuntarse. 30
Para completar un programa equilibrado de extraescolares hay que alternar actividades deportivas (baloncesto, danza, patinaje, fútbol, kárate, psicomotricidad, predeporte) con culturales como los idiomas, teatro, música o expresión plástica. Para tomar esta decisión podemos basarnos también en las carencias que tenga la escuela o en qué creemos que nuestro hijo puede necesitar un complemento (clases de apoyo por ejemplo). Para Grupo Aula Joven, las extraescolares contribuyen de forma inequívoca a la formación integral del alumno. Lo que se enseña en estas actividades no son sólo contenidos, también se transmiten valores de respeto y trabajo en equipo, entre otros muchos. Para que los padres puedan decidir sobre las actividades a elegir es importante que se informen sobre la metodología de aprendizaje de las clases. Lo ideal es que sea lúdica y participativa, que se capte su atención a través de juegos que les resulten atractivos. No podemos olvidar que los niños llegan a estas actividades después de un intenso día de clases y no podemos pretender que sigan prestando atención a otra clase “formal” más. Es importante también que las familias se informen sobre las empresas que gestionan estas actividades, generalmente a través de las Asociaciones de Padres y las direcciones de los colegios, sobre su experiencia y la profesionalidad del equipo que va a impartir las extraescolares. Lo que es indudable es que las extraescolares se han convertido en una necesidad para las familias y los centros educativos en la sociedad actual. Y cada vez son más necesarios, por parte de la administración pública y las empresas privadas, planes de conciliación que contribuyan a hacer más llevadero para las familias las dife-
rencias entre los horarios laborales y escolares. Es en esta dirección en la que nosotros, como Grupo Aula Joven, queremos continuar y esperamos que, cada vez, sean más sectores sociales, los que nos acompañen en el camino.
Silvia Martín Responsable de Comunicación Grupo Aula Joven s.l.
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MÉTODO TRCD EN MIAMI CURSOS EN OCTUBRE VIERNES 21, de 5 pm. a 8 pm. ¿CÓMO PUEDO LIBERAR MI ALMA DEL PESO DEL KARMA? El Alma y el Karma. Masajes para las zonas del Alma
DOMINGO 23, de 10 am. a 1 p.m CÓMO CREAR UNA IMAGEN MAGNÉTICA CADA DÍA Para estructurar y dar vida a tu cuerpo Para subir tu magnetismo y atraer lo que deseas
Precio: 35 $ cada curso. Imparte: Rosa Briones. +34 696 83 58 55 PARTICIPACIÓN SIMULTÁNEA: PRESENCIAL Y ON LINE
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Masajes “Socorro Me duele la espalda” Vuelta de vacaciones, del relax, estar tumbaditos buena parte del día, ya sea en la playa ya sea en la piscina y de nuevo las carreras para llegar a todo. Levantar a los niños, desayunos, uniformes, salir a llevarlos al colegio, corriendo a la oficina, la compra, recogerlos del cole...socorro no llego!!!!!. Y aquí esta el temido dolor de espalda, pero...no puedo ir a un masajista, Mi base, es decir mi espalda la voy utilizando para cargar en ella como si de una mochila se trata-
ra, a mis hijos, mi pareja, el amigo que me cuenta tal o cual cosa, lo que me pasa en la oficina...y no se separar lo que es mío y lo que no, sintiendo como esa mochila se va llenando con pesos que no me pertenecen “AYUDA”!!! Prueba y veras como al dedicarte esos minutos obtendrán una gran recompensa con muy poco esfuerzo. Keles Muñoz Reequilibradora Corporal TRCD Shiausita Coach emocional-empresarial
PROGRAMA DE BELLEZA Y REJUVENECIMIENTO Sesiones de masaje para rejuvenecer y embellecer tu cuerpo con asesoramiento de imagen para potenciar tu magnetismo. Sesión 1h…...25€ Manicura+masaje manos+uñas de gel 20€ Pedicura+masaje+uñas gel 25€ Peeling facial +masaje reequilibrio energético 30 min…..15€ Cita Previa: 626183654
Contacto con el espíritu de luz de las personas fallecidas que han realizado el tránsito correctamente hacia la otra dimensión y que desean transmitir y recibir mensajes, de sus familiares o seres queridos. Amparo Ovejero Andújar 699 64 85 86 ampar6oa@gmail.com Skype
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Masaje de espalda para empezar bien el otoño: Tumbada en el suelo boca arriba Coge dos pelotas de tenis y posiciónalas a la altura del coxis, haz movimientos reptantes como si fueras una serpiente y ve desplazando las pelotas hasta llegar a la base del cráneo durante 5´
Saca las pelotas de la espalda y repta otros 5´
X A Finaliza quedándote tumbada viendo en tu espalda escrita la palabra “RELAX” en color oxido desde el sacro a la base del occipital.
L E R
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INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
FORMACIÓN EN EL MÉTODO TRCD
trcdformacion@gmail.com
MASAJES DE REESTRUCTURACION CORPORAL, EMOCIONAL Y DE REEQUILIBRIO ENERGÉTICO
CENTRO DE FORMACIÓN
INICIO DEL CURSO 15 DE OCTUBRE
ARDEMANS, 44
91.415.90.94
MÉTODO TRCD
MADRID 33
A
l u z
El azul nos conecta con nuestro espacio , y el primero de ellos es nuestro cuerpo.
Esta selección de camisetas y vestidos en diferentes tonos de azul es de “Celop Girls” Encontrareis estos modelos y muchos más en www.celopgirls.com Este último además de porque es azul lo he elegido por el detalle de la espalda. Hay que cuidar los detalles de la parte trasera, porque la primera vez que alguien te ve, nunca sabes por dónde te va a ver.
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G@E cuenta con una amplia experiencia en la aseosría laboral y preparación y gestión de nóminas; asesoría fiscal y estudio y preparación de declaraciones fiscales; asesoría contable y reorganizaciones societarias, llevanza de contabilidad y elaboración y control de gestión presupuestaria; asesoría societaria y secretaría de mantenimiento de sociedades nacionales y monitorización de igual función por corresponsales para sociedades extranjeras; así como asesoramiento y representación de inversionistas extranjeros en España y españoles en el extranjero.
Asesoría Laboral Asesoría Contable y Financiera Asesoría Fiscal Asesoría Mercantil
G@E colabora con compañías tanto del sector industrial como del sector servicios, concretamente presta sus servicios a diversas entidades dentro de sectores como distribución, banca, publicidad, pequeño comercio, automatismo y radiocontrol para la industria, estética, cosmética y sociedades patrimoniales. Nuestra empresa encabezada por Amelia Echecopar Florez (abogado, Universidad Complutense de Madrid, y Master en Derecho Fiscal, Universidad Pontificia de Comillas, Madrid), cuenta con un equipo de profesionales con la titulación adecuada y amplia experiencia y especialización en el ámbito de sus respectivas competencias.
www.gaegestion.es
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C
OCINANDO CON DIANA
INGREDIENTES Para 25 galletas: 150 gr. de harina 150 gr. de azúcar glas 150 gr. de mantequilla 1 cucharada de miel 1 huevo 2 cucharadas de pepitas de chocolate Para el relleno: 200 ml de refresco de limón
e d s o t i d a c Bo y n il mó e t a l o c cho
1 yogur de limón
CENTRO DE EQUILIBRIO Y BIENESTAR
OSTEOPATIA QUIROMASAJE Y TRCD C/CARDENAL CISNEROS 56, LOCAL TLF. 629513706 E-MAIL: osteopatía.mariano@gmail.com
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Elaboración Poner la mantequilla en un cuenco y calentar hasta que se quede blandita. Añadir la miel, el azúcar y el huevo y mezclar bien. Incorporar la harina y amasar hasta que quede homogéneo. Por último echar las pepitas de chocolate tapar el recipiente y reservar en la nevera. En un cazo verter el refresco y antes de que se caliente disolver la harina de maíz y después el yogur. Remover constantemente a fuego medio hasta que espese. Retirar del fuego y dejar templar. Precalentar el horno a 200 º C. En una bandeja forrada con papel de hornear colocar pequeñas porciones de la masa con ayuda de una cuchara. Dejar espacio entre ellas, al calentar se extienden. Hornear durante 12 minutos. Para terminar poner una galleta de base un poco de relleno y otra cubriendo. Decorar con azúcar glas o sirope de chocolate. 37
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Ponte a P
Ejercicio Físico a través de claves e
“Mujer subir a Creativa. De pie, manos en crestas con pulgares detrás y el resto delante. Mover las crestas de arriba abajo. Se hace con presión. Se activa la zona. Tiempo: 3´30´´ En la misma posición y con manos en crestas, girar el tronco lo más posible a un lado y al otro. El codo tiene que quedar en línea con la barbilla. Tiempo: 3´30´´
Plexo.
De pie, con ambas manos se golpea en zona baja de costillas, las manos quedan ahí fijas y se echa el tronco hacia atrás y luego adelante, se separan las manos y se vuelve a golpear, se mira el pecho todo el tiempo. No echar la cabeza hacia atrás. Tiempo; 3´
Creativa. Sentados, piernas estiradas. Con ambas manos se coge la zona de femenina de la creativa con los pulgares detrás y el resto en barriga. Levantar ambas piernas a la vez y volver a bajar. Cuando se baja se va inclinando el tronco acercando la cabeza a las rodillas lo más que se pueda. Tiempo: 4´
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Punto
emocionales y Pautas de Imagen para….
autoestima” PINTURA DE UÑAS Las uñas se llevarán pintadas durante 14 días completos y al acabar el 14º se despintarán. Los colores tienen que ser brillantes y se darán cinco capas. Se pintarán de la siguiente manera: MANO IZQUIERDA
MANO DERECHA
Uña 1: Blanco (Meñique)
Uña 6: Rosa (Pulgar)
Uña 2: Verde (Anular)
Uña 7: Lila (Índice)
Uña 3: Rojo (Corazón)
Uña 8: Transparente (Corazón)
Uña 4: Amarillo (Índice)
Uña 9: Transparente (Anular)
Uña 5: Azul (Pulgar)
Uña 10: Transparente (Meñique)
MAQUILLAJE El maquillaje se puede llevar completo durante 30 días o cada día elegir entre lo siguiente: Pintar los párpados de cualquier tono de lila, con brillo. Maquillaje rosado para potenciar la ilusión, se comienza a maquillar por nariz. Pestañas negras con ráfagas de amarillo. Perfilador marrón y brillo de labios rosa.
Rosa Briones Rodriguez Asesora en Gestión Emocional y Recursos de Imagen. Directora Formaciones Método TRCD Jose Ramón García Estilista emocional TRCD. Formación en Asesor de Imagen y Maquillaje. 41
Espiritualidad CRISIS, IMPULSO A LA VIDA La única crisis que tenemos es la pérdida de nuestra energía y de nuestra capacidad. Si yo me conecto con mi propia crisis, que es una falta de energía, esa falta de energía me lleva a deprimirme, a bloquearme y automáticamente a coger el No de la vida; lo que tenemos que hacer es cada mañana visualizar estas sílabas de color dorado en las zonas donde llevamos esta palabra incorporada.
¿En qué partes de nuestro cuerpo tenemos incorporada la palabra CRISIS? Dividimos la palabra en sus dos sílabas:
CRI lo llevamos en la cara. SIS en las nalgas. Cada mañana vamos a visualizar la sílaba CRI en la cara y la sílaba SIS en las nalgas en color dorado.
el color se mete en las crestas iliacas y desde aquí el color dorado me conecta con mi campo magnético. Ese campo magnético me conectará plenamente con el SÍ para salir a la calle, lo que me lleva a estar abierto y positivo y a coger de la gente de mi entorno el SÍ.
¿Qué unifica el SÍ mío y el SÍ de la gente? Lo que unifica realmente el SÍ mío y el SÍ de la gente, es el dinero. Si yo me despejo de la palabra CRISIS, magnéticamente estoy en SÍES. Automáticamente cojo el SÍ de los otros y lo que vuelve a mí realmente es el dinero.
Es fundamental que integremos la palabra crisis para coger el SÍ a la vida. Este SÍ a la vida se reflejará en el impulso, cuando yo me he despejado de la palabra Crisis mi capacidad de impulso es mayor.
Mª Gemma Sáenz: CRISIS, IMPULSO A LA VIDA www.mariagemma.com
Al visualizar CRISIS en color dorado, la palabra “crisis” se convierte en un SÍ a la vida que va llenándonos de energía más y más. Aunque la crisis la llevemos en las nalgas, cuando yo visualizo en color dorado, automáticamente 42
Flor Melguizo (colaboradora) www.saludemocionaltrcd.com
BÚSQUEDA INTERIOR www.busquedainterior-mariagemma.com Empezamos la 3ª temporada con nuevos artículos sobre Imagen Recetas de la ilusión para cada mes. Caracteres. La crisis ¿Qué podemos hacer?
Y en la web tenéis todos los que Mª Gemma ha escrito durante los dos últimos años, que suman un total de 132 textos, más audios y vídeos. Todos ellos ricos, como siempre, en consejos, ejercicios y explicaciones que nos ayudan, de forma sencilla y muy sabia, a convertir en retos los obstáculos de la vida y a superarnos día a día. OFERTA: Consultas por mail, una pregunta 18 euros.
SUSCRIPCIÓN: Si te apuntas a partir de hoy hasta el 31 de octubre te proponemos el precio especial de 88 € por un año. Escribir a: mjvazquez57@gmail.com Estas fueron las palabras de Maria Gemma al inicio del proyecto: Quiero compartir con vosotros mi nuevo proyecto de la web: www.busquedainterior-mariagemma.com Sabéis que llevo más de 20 años trabajando con la energía y el cuerpo porque creo que se necesitan el uno al otro para estar alineado. La unificación y la comprensión de ambos nos lleva a estar vivos y a sentirnos plenos, por eso he decidido compartirlo. En mi nuevo proyecto hago una fusión entre la energía, el cuerpo y la mente, trabajando distintas claves. Desde la energía: trabajo el karma, los ángeles, los sueños… Desde el cuerpo: el estilo, el vestir, la empresa. Desde la mente: los logros, las metas y los avances.
Esta es una web en la cual no sólo quiero que esté mi material, también pueden tener su espacio, las personas que trabajan con estos temas. Como veréis, en la web habrá audios, vídeos y material escrito. Nos vemos pronto. M.GEMMA 43
STREET ST
Iv quedada perro El 2 de Octubre nos reunimos más de 50 perros (y sus respectivos responsables) para solicitar una normativa de METRO en la que se nos permita utilizar este transporte al igual que lo hacen nuestros compis en otras ciudades y en Europa. Queremos un reglamento similar al de Cercanias Renfe que nos permita movernos por la ciudad. La IV Quedada comenzó en Sol, y llegamos hasta el Templo de Debod. La manada perruna y humana estuvo dirigida por Eva María Jardí, que esta vez cedió su papel de fotógrafa “oficial” de la quedada para guiar la marcha. Una vez más los 50 perros que asistimos demostramos que sabemos comportarnos, que sabemos ser educados y que podemos y por lo tanto queremos poder desenvolvernos en esta sociedad, no hubo ningún incidente. Nosotros (Klaudio y Kokeshi) lo pasamos fenomenal, nos reencontramos con antiguos amigos 44
Esperamos volver a ver convocatoria ¿Cuándo? S ceb
http://www.f perrosviajan
TYLER DOGS
os viajando madrid de parque y con amigos agiliteros. Hicimos nuevos amigos...y no faltó un baño final (sin que nuestros responsables se dieran cuenta) en el Templo de Debod. Como faltabais muchos de vosotros, desde aquí queremos animaros a que vengáis a la próxima. No podeis faltar, os necesitamos a todos. La próxima con camisetas (que se nos vea bien), porque seguiremos haciendo quedadas hasta que podamos ir en METRO.
Más imágenes de la quedada
ros a todos en la próxima Sigue esta iniciativa en Fabook
facebook.com/ ndopormadrid
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M A T “ MI C De todas las razas, colores y edades
Eider
Tímidos y descarados...
Paseamos al más puro
Eider
No faltaron los más grandes ni los más pequeños...
Y tampoco faltaron las más makarrillas... 46
Eider
S E N É I MB ” D A D U I C
1º FOTO DE GRUPO EN OPERA
estilo “Beattle”
PALACIO REAL Queremos dar las gracias por la organización a Eva María Jardí (Na Nena), que esta vez cedió el puesto de fotógrafo oficial a Samir EL Kachin, y ella nos guió estupendamente todo el trayecto. Además de la fotógrafa “oficial” de las ediciones anteriores ha realizado el cartel de la quedada. Gracias a los dos por cedernos las fotos para esta publicación. http://elartedenanena.blogspot.com 47
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MÉTODO TRCD MARIA GEMMA SAENZ
DANZA
Creadora del Método TRCD
SONIA SAMPAYO
www.mariagemma.com
www.soniasampayo.com ANIMALES
FLOR MELGUIZO KLAUDIONOSEMOJA Médico, Psicoterapeuta, Sexóloga, Profesional del Método TRCD
ROPA Y COMPLEMENTOS DE DISEÑO PARA PERRO
h p://saludemocionaltrcd.blogspot.com
klaudionosemoja@gmail.com
www.saludemocionaltrcd.com ROSA BRIONES Directora Centro de Formaciones Método TRCD, Asesora en Ges ón emocional C/Ardemans, 44 Madrid (91. 415.90.94)
ESTILISMO EMOCIONAL TV www.livestream.com/ estilismoemocionalmtodotrcd
www.rbrionesmetodotrcd.blogspot.com EIDER CALZÓN Es lista Emocional. Asesora de Imagen, Personal Shopper www.yotengomipropioes lo.com www.yotengomipropioes lo.blogspot.com
JOSE RAMÓN GARCÍA Reequilibrador Corporal Es lista Emocional
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Formación en Asesoría de Imagen y Maquillaje
KELES MUÑOZ Reequilibradora Corporal TRCD Shiausita Coac emocional-empresarial 91.532.36.87-699.777.121 PETUNIA GONZALEZ CORBI
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