urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 1
Potovanje k duši
urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 3
DENISE LINN
Potovanje k duši
urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 4
Naslov izvirnika: Denise Linn, Soul Coaching, 28 Days to Discover Your Autentic Self Copyright©2003 Denise Linn Originally published in 2001 by Hay House Inc. USA © za slovensko izdajo Založba Tangram
Prevod: Veronika Rutar Redakcija besedila: Bojana Hudnik Rutar Lektoriranje: Jože Kurinčič Uredil: Srečko Rutar Prelom in oblikovanje: Založba Tangram Fotografije: arhiv založbe Oblikovanje ovitka: Peter Jamšek Fotografija na naslovnici: Aleksander Čufar Vse pravice pridržane. Noben del te publikacije se ne sme brez vnaprejšnjega pisnega soglasja založbe na noben način in v nobeni obliki kopirati, reproducirati, razmnoževati in razširjati.
CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana 159.923.2 LINN, Dennise Potovanje k duši / Denise Linn ; [prevod Veronika Rutar ; fotografije arhiv založbe]. - Ljubljana : Tangram, 2009 Prevod dela: Soul coaching ISBN 978-961-6239-64-6 248471808
urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 5
Ta knjiga je posvečena možu Davidu, in hČerki meadow. Njuna stalna podpora in ljubezen Sta napolnjevalI mojo dušo
urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 6
6
Vsebina
6
Zahvala Uvod
8 9
zaKaj Potovati k Duši
11
Teden zraka: Odstranjevanje mentalnih naplavin 1. dan: Ovrednotenje življenja 2. dan: Zavezanost za spremembe v življenju 3. dan: Odstranjevanje navlake iz spalnice in iz kopalnice 4. dan: Kakšen je vaš trenutni položaj v življenju 5. dan: Navlaka, energija narašča /pada 6. dan: Postanite lažji 7. dan: Odkrivanje življenjskega poslanstva duše
21
Teden vode: Povezovanje s čustvi 8. dan: Odkrivanje prelomnih trenutkov v življenju 9. dan: Preučite pomen, ki ga dajete življenju 10. dan: Kdo in kaj vam jemlje ter kdo in kaj vam daje energijo 11. dan: Razčistite svoje odnose 12. dan: Mirujte in ne počnite ničesar 13. dan: Drža hvaležnosti 14. dan: Nehajte razmišljati kot žrtev
23 30 35 39 44 50 54
59 61 66 71 75 81 84 87
21
urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 7
7
Teden ognja: Odstranjevanje notranjih senc 15. dan: Soočanje s strahom in razvijanje vere 16. dan: Tvegajte 17. dan: Soočite se s senco 18. dan: Biti prisoten in reči življenju ”da” 19. dan: Soočite se s smrtjo / zaobjemite življenje 20. dan: Temelji duhovnosti 21. dan: Razpihovanje ustvarjalnega plamena
93
Teden zemlje: Čiščenje telesa 22. dan: Povežite se s telesom 23. dan: Razstrupljanje telesa 24. dan: Gibanje in drža telesa 25. dan: V sebi prebudite naravne sile 26. dan: Dom za dušo 27. dan: Ustvarjanje veličastne prihodnosti 28. dan: Krog ljubezni
127
Izpraševanje - Po osemindvajsetih dneh
159
95 99 103 109 113 117 121
129 134 138 142 146 150 155
urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 8
8
ZAHVALA Najgloblje sem hvaležna Mariki Burton. Spodbudila me je, da se ukvarjam s sporočili duše. Prav za to sem ji neskončno hvaležna. Globoka zahvala velja čudovitim posameznikom, ki so obiskovali ta program. Njihovo dojemanje sprememb, ki so se jim zgodile, me je motiviralo, da vam predstavim svoj program. LuAnn Cibik, tvoja naklonjenost, podpora in ljubezen sta bili izjemni, najlepša hvala. Pattie Hanmer, ti si ena od pravih darov v mojem življenju. Počaščena sem, ker te poznam. Allison Harter, zelo sem ti hvaležna za tvojo neutrudno pomoč. Ne vem, kako bi delala brez tebe.
urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 9
9
Uvod Jasno se spominjam trenutka, ko sem končno začela poslušati sporočila duše. Ko sem se tistega jutra zbudila, se nisem počutila nič drugače kot običajno. Počasi sem se odvlekla iz spalnice v kopalnico in pogledovala svojo razmršeno pojavo v ogledalu. Ko sem skozi zaspane oči strmela v svojo podobo in si pljusknila vodo v obraz, so delci nočnih sanj zakrožili pred mojimi očmi. Nekaj v teh sanjah je zasekalo globoko v mojo notranjost. Nenadoma je bilo, kot da se je v meni sprožil plaz in slišala sem, kako v meni vpije »Dovolj!« Bila je ena sama beseda. Toda bila je kot ujma, ki je divjala skozi mene. Začela sem jokati. Nisem točno vedela, zakaj jočem, toda vedela sem, da je z mojim življenjem nekaj narobe. Moje delo in družinsko življenje je bilo v redu, toda včasih, ko sem bila sama, me je prevzel tih obup. Čutila sem, kot da mi v življenju nekaj manjka. Bilo je, kot da čakam na »večno srečo potem«, da bi zares živela. In čakala sem že zelo dolgo. Ko sem študirala na univerzi, sem mislila, da sem končno pobegnila pred nasiljem in spolno zlorabo doma in da se bo začelo moje »večno srečno življenje potem«. Toda, ko sem se preselila, se v resnici ni nič spremenilo. Potem sem se prepričala, da se bo moje popolno življenje pričelo, ko bom končala študij. Ker se to ni zgodilo, sem mislila, da se bo sreča, varnost in zadovoljstvo pričelo, ko se bom poročila. Kot ste uganili, se tudi to ni zgodilo. Vedno sem si postavila cilj – kot imeti hišo, otroka ali napisati knjigo – ki sem ga še morala doseči v prihodnosti. Ves čas sem čakala na večno srečo potem, toda vedno sem našla nekaj, kar sem še morala dokončati. Mislila sem, da si bom lahko oddahnila in delala to, kar želim, ko bom naredila vse, kar moram. Vendar nisem bila nikoli zadovoljna in vedno sem prelagala svoja najgloblja pričakovanja na pozneje. Toda tisto jutro, ko sem zaslišala »Dovolj«, sem dobila sporočilo naravnost iz duše. Vedela sem, da je skrajni čas, da preneham čakati in da se zavem, da moram
urjenje uvod 1-10-16.ok:urjenje d
11/20/09
12:39 PM
Page 10
10
živeti svoje pravo življenje. Morala sem spoznati, da življenje ni nikoli popolno in »večna sreča potem« ni tisto, kar se dogaja v prihodnosti, to je notranje stanje, ki se mora začeti v meni zdaj. To jutro je moja duša jasno spregovorila. Bil je čas, da umirim ta divji tempo življenja in mu prisluhnem. Bil je čas, da preneham živeti življenje v skladu s pričakovanji drugih in da dajem vsem drugim, ne da bi dajala sebi. Čas je, da ljubim, sprejemam in skrbim zase. Da globoko vdihnem in se zavem, da je Bog z mano. Prav to jutro se mi je porodil program Potovanje k duši. Program, ki vam bo pomagal slišati globoka sporočila duše. Če berete to knjigo, potem je verjetno čas, da začnete svoje potovanje v kraljestvo duše. Ni boljšega časa za začetek kot je sedanji trenutek. Kajti če ne sedaj, kdaj pa? Življenje bo vedno polno izzivov. Nikoli ne boste dočakali, da bo vse na pravem mestu. Le verjeti morate, da ste na pravi poti. Z duhovne perspektive vedno smo. V resnici smo vedno tudi bili, četudi tega nismo vedeli. Verjamem, da je vsaka izkušnja, ki jo imamo, vitalni del naše duhovne poti, ne glede na to, ali jo presojamo kot dobro ali slabo. Vsak pogled na življenje je pomemben in vreden pozornosti. Vsaka izkušnja je pomembna za duhovno rast. Bolj kot sem to opazovala, bolj sem spoznavala, da ni poti do sreče. Sreča je pot, je potovanje, ne cilj. Mnoge prepreke nam zakrivajo to vedenje. Ta 28-dnevni program vam jih bo pomagal odstraniti. Ko boste nehali čakati, da shujšate pet kilogramov, da končate šolanje, da najdete novo službo, da se poročite , da otroci zapustijo dom, da zadenete na loteriji, da se upokojite, da postanete samozavestni, potem lahko končno začnete življenje, ki je res izpolnjujoče in pristno. Če boste mislili, da morate v celoti zaceliti svoje rane, preden lahko zaživite pristno življenje, ne boste nikoli uresničili svojih sanj. Če se boste sprejeli in se zavedli, da je v vas nekaj, kar je ki je sveto, ljubeče, celovito, potem bo počasi svetloba nadomestila temo, ker ni ničesar, kar ne bi moglo biti očiščeno s svetostjo ljubezni in sprejemanja. Ko začnete svojo veliko pustolovščino v kraljestvo duše in začnete čistiti naplavine iz najglobjih kotičkov, bodo pritiski in napori počasi in zanesljivo izginili iz vašega življenja. Menim, da življenje ni zgolj naporno. Nežno in blago boste ugotovili, da so ljubezen, notranji mir in veselje začeli izžarevati iz vaše notranjosti k ljudem in v vesolje. To je bistvo programa Potovanje k duši.
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 11
ZAkaj Potovati k duši? Ali veste, kdo ste in kakšen je smisel vašega življenja? Veste, kakšno je vaše poslanstvo v tem življenju? Se zavedate dnevnih napotkov svoje duše? Ne glede na to, kako in koliko ste navzven uspešni, če ne veste odgovorov na ta vprašanja, verjetno čutite, da vam v življenju nekaj manjka. Manjka vam stik z dušo. Potovanje k duši je program, primeren za vsakogar. Popelje vas do duhovnih moči in vam pomaga najti smisel in svetost v vsakdanjem življenju. Pomaga vam, da se iskreno soočite s sabo, svojim življenjem, svojimi strahovi in negativnimi vzorci. Motivira vas za življenje, da lahko v prihodnost stopate bolj pogumno in veselo. Ko se boste odločili za ta program, se bo vaše življenje razprlo na poseben, skoraj magičen način. Ko se boste odločili, da ste pripravljeni odkriti svoj pristni jaz in temu posvetiti mesec dni, se bodo ljubeče sile vesolja združile, da vas popeljejo v pravo resničnost. Sočasni in naključni dogodki se bodo dogajali vsak dan. Ne vem, zakaj se to dogaja. Izgleda, kot da vesolje sliši vašo odločitev in navdihujoči dogodki prihajajo v vaše življenje zato, da obogatijo in očistijo dušo. Dogodki v življenju niso naključni. Če se tega zavedate, je pravi čas, da poglobite stik z dušo. Namen programa Potovanje k duši je povezovanje zunanjega in notranjega življenja v celoto. Pomaga, da počistite s čustvenim in razumskim neredom, da lahko zaslišite notranji glas duše. Prav tako vam pomaga odkriti življenjsko poslanstvo in živeti v skladu z njim. Običajno se različni programi za boljše življenje osredotočajo na doseganje ciljev in sanj. Večina jih je usmerjenih na čustveneno zdravljenje. Potovanje k duši je drugačen program. Njegov glavni namen je odstraniti notranje ovire, da se lahko povežemo z modrostjo duše.
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 12
12
Kdo v resnici ste, vam nihče ne more povedati. To spoznate šele, ko pridete do notranjega vira svojega bitja, do duše, ki vas poveže z resnico. Resnica je hrana duše. Ta 28-dnevni program vam bo pomagal spoznati resnico o vašem življenju. Če ga boste izvajali, se bo vaša energija večala, če ne, se boste po nepotrebnem izčrpavali. Mnogi ljudje so izčrpani in pregoreli, ker niso pristni in pošteni do sebe. Ko ste pristni, vaša duša uspeva in se bogati. Zavedajte se tudi, da resnica ni dlakocepska. Z drugimi besedami, če vas kdo vpraša: »Kako ste?« vi pa odgovorite: »V redu, kaj pa vi?«. Četudi ste se ravno sprli s partnerjem ali slišali kakšno slabo novico, odgovor ni v nasprotju z resnico. Duša trpi takrat, ko si ponavljate, da je vse v redu, v resnici pa zelo trpite.
Kaj je duša? Duša je beseda, s katero opisujemo osrednji, celosten del nečesa, njegovo vitalno bistvo. V poglobljenem pomenu pa pomeni bistvo vsakega človeka, to je tisti del znotraj nas, ki je neskončen, celosten, večen. Duša je nedoumljiv vir, ki nas oblikuje v rasti. Sama po sebi je izmikajoča, težko dojemljiva, zato moramo dobro skrbeti zanjo in jo negovati. Intuitivno lahko razumemo njene potrebe, toda nikoli njenih globin. Je tisto, kar povezuje naše telo in duha z neskončnimi silami vesolja. Najtesneje sem se povezala z dušo pri sedemnajstih letih, ko sem v nekem zelo nasilnem dejanju izkusila bližino smrti. Z motorjem sem se peljala po podeželju, kjer sem živela v majhni vaški skupnosti, ne da bi se zavedala, da mi neznanec sledi z avtom. Ko sem prispela na samotnejši kraj, se je z vso hitrostjo namenoma zabil v moj motor. Od močnega udarca sem padla po tleh. Potem je iz avtomobila izstopil moški, ki je na podoben način pobil že nekaj žensk, in me ustrelil. Obležala sem kot mrtva ob cesti. Našel me je kmet in odpeljali so me na urgenco. Zelo jasno se spominjam, kaj se je zgodilo, ko sem ležala v sobi na urgenci. Nenadoma je strašna, grozovita bolečina nepričakovano izginila in vse je postalo čudno tiho. Čutila sem, kot da zapuščam telo in da se dvigam v temno področje, kjer sem se nežno zabubila. Ne vem, kako dolgo sem bila tam, toda iznenada je svetel žarek predrl temo in začutila sem, kako me preplavlja zlata svetloba. Tako mirno je bilo. Občutila sem notranjo jasnost, globoko zavedanje pripadnosti in nenavadno,
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 13
13
čudovito povezanost s svojo dušo. Počutila sem se, kot da sem doma in da sploh ne želim oditi nikamor. Toda tih, odmevajoč zvok mi je povedal, da ne morem več ostati tam, ker moj čas na Zemlji še ni zaključen. Znova sem se znašla v svojem telesu. Utrpela sem hude poškodbe, izgubila sem vranico, ledvico in nadlevično žlezo. Poleg tega sem imela prestreljeno hrbtenico in poškodovano aorto so mi nadomestili s plastično cevjo. Kljub vsemu trpljenju je v meni še vedno globok, neizbrisen spomin na ta prekrasen prostor, ki je nad tem življenjem. Po tem preobratu v mojem življenju, sem se vseskozi trudila, da se znova dokopljem do notranjega svetega prostora v sebi. Potovala sem po vsem svetu in preučevala kulturna izročila, da bi našla odgovor. In na koncu sem ugotovila, da so vsi odgovori v meni. In da so vedno bili. Bila sem tako zaposlena z iskanjem odgovorov zunaj sebe, da v resnici sploh nisem pogledala vase. Ko sem našla odgovore v sebi, sem želela pomagati drugim na tem popotovanju. Potovanje k duši je program, ki sem ga naredila, da pomagam drugim odkriti njihov notranji svet in božanski prostor v njih.
program Potovanje k duši Program Potovanje k duši je razdeljen na štiri enotedenska obdobja. Vsak teden je posvečen enemu od štirih elementov: zraku, vodi, ognju in zemlji. Po mojem prepričanju so naši spomini, čustva in vera na skrivnosten in naraven način povezani z elementi narave. Z aktiviranjem teh elementov v sebi aktiviramo tudi elemente duše. Mnogo let sem delovala kot praktik in uporabljala sistem štirih elementov, ki sem ga razvila. Poučevala sem terapevte, da ga vključijo v svojo prakso. Sistem temelji na ideji, da vsak element drugačem vpliv na našo duševnost. Ugotovila sem, da vsak element prikliče drugačne čustvene odzive in drugačne spomine. Pomembno pri tej terapiji elementov je, da nam razkriva čustvene vtise, ki jih imajo ti elementi na nas. Indijski rek pravi, da ima vsaka hiša štiri sobe: razumsko, čustveno, telesno in duhovno. Dokler vsak dan ne obiščemo vsake sobe, nismo celostni. Ti štirje elementi so močna orodja za vstopanje v te notranje sobe.
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 14
14
Skozi zgodovino so bili ti elementi povezani z naravnim ravnotežjem in celovitostjo. Stara ljudstva so vedela, da so v vsakemu elementu drugačni vzorci energije, ki prežema vesolje. To spoznanje so uporabljali, da so razvili kozmične modele, s katerimi so ustvarili harmonijo v svojem življenju. Pri vseh ljudstvih od ameriških domorodcev do antičnih Grkov, Egipčanov, Majev, Aztekov, Perzijcev, Keltov in Hindujcev so modreci v naravi odkrili štiri osnovne elemente. Egipčanski modreci so verjeli, da s proučevanjem štirih elementov odkrivamo globljo resnico življenja. V misterijskih šolah Mezopotamije so posvečenci opravljali stroge obrede zraka, vode, ognja in zemlje, s katerimi so ugotavljali njihove lastnosti. Hipokrat, oče medicine, je trdil, da je zdravje odvisno od ravnotežja med štirimi elementi. In veliki sufijski pesnik Rumi je zapisal, da so štirje elementi temelj življenja in imajo globok učinek na človekovega duha. Za vsa ta ljudstva je vsak od teh štirih elementov del prepletene celote. Vsak od njih daje drugemu ravnotežje. DUH ZRAKA daje poleti hladilni veter, DUH VODE prinaša osvežujoč dež, DUH OGNJA daje toploto sonca, DUH ZEMLJE je ustvaril hribe in ravnine, rastline in drevesa. Skupna energija teh elementov je vir življenja. Narava je mešanica štirih elementov: ogromen kotel zraka, vode, ognja in zemlje, kjer drug brez drugega ne morejo obstajati. Verjamem, da vam bo ta program duhovnega čiščenja pomagal. Najbolj pomembno pa je, da ga opravite v skladu s cikli narave, da bo njena energija lahko prišla do vaših duhovnih korenin.
Pregled celotnega programa Od
1. do 7. dne
je posvečen lastnostim zraka in je namenjen odstranjevanju umskih naplavin Od 8. do 14. dne je posvečen lastnostim vode in je namenjen povezovanju s čustvi Od 15. do 21.dne je posvečen lastnostim ognja in je namenjen odstranjevanju senc v duševnosti Od 22. do 28.dne je posvečen lastnostim zemlje in je namenjen čiščenju telesa Po 28-ih dneh, boste opogumljeni, da začnete notranje potovanje kot duhovno
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 15
15
videnje. To lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Po vsem čiščenju, ki ga boste opravili, bo to čas miru za dušo, da vam razodene sveta sporočila.
Kako naj prilagodim program svojemu življenju Ta program lahko naredite, ne glede na to, koliko ste zaposleni ali kako dinamično je vaše življenje. Naloge za vsak dan so razdeljene na tri nivoje. Vsaka stopnja bo jasno označena. Vsak si izbere stopnjo, ki mu ustreza. 1. stopnja: “ Zavezan spremembi” – zahteva 15 do 30 minut. 2. stopnja: “Le naprej” – zahteva 30 do 60 minut. 3. stopnja: “Na vso moč” – vzame toliko časa, kot hočemo. Seveda bodo dnevi, ko boste želeli opraviti samo naloge 1. stopnje in potem bodo dnevi, ko se boste odločili za 3. stopnjo. Lahko se odločite za isti nivo za ves program, ali pa stopnje med izvajanjem programa poljubno spreminjate sledeč svojim željam in potrebam. Oglejmo si primer. Naloge tretjega dne so osredotočene na nered v domu. Prva stopnja predlaga, da odpravite manjši nered s tem, da pospravite predal ali polico v spalnici ali kopalnici. Druga stopnja predlaga, da odpravite nered v večjem delu kopalnice, kot je področje kopalne kadi in tretja stopnja predlaga, da docela odpravite nered v vseh prostorih v stanovanju. Lahko izberete tretjo stopnjo in počakate na konec tedna, da dokončate to nalogo.
Kdaj naj začnem s programom Ker je program pripravljen za 28 dni, lahko začnete s prvim dnem v mesecu ali se uskladite z 28-dnevnim lunin ciklom. Lahko začnete s poletnim ali zimskim solsticijem ali z začetkom pomladi, ki je naravni čas za nov začetek. Najpomembnejše je, da začnete. Bolj ko čakate na idealni čas, bolj gredo priložnosti mimo vas. Ko se boste odločili za program, četudi se vam ne zdi, da je za to čas najboljši, boste vselej nagrajeni z dragocenimi dosežki. Zapomnite si:
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 16
16
Karkoli lahko narediš, ali sanjaš da lahko narediš, naredi. V pogumu je genialnost, moč in čarobnost. Začni takoj.
J.W. Goethe
Program lahko izvajate na mnogo načinov. Ker je razdeljen v cikel štirih elementov, ga lahko naredite kot štirimesečni program ali razpotegnete čez celo leto, tako da vsakemu letnemu času določite ustrezen element. Ker se pogosto dogodi, da opustimo program, če ga razvlečemo na predolgo časovno obdobje, sem ga strnila na 28 dni.
Med programom Bodite prijazni do sebe Učili so nas, da moramo biti zelo strogi do sebe, če hočemo v življenju kaj doseči. Ne bojte se, ni treba, da ste strogi do sebe, da vam bo program prinesel v življenje čudovite spremembe. Naredite vaje kar najbolje morete in ne obremenujte se s tem, če kakšne niste opravili tako, kot je opisana. Skoraj vsak, ki je opravil ta program, mi je omenil, da so se mu med programom dogodili presenetljivi, sočasni dogodki, četudi je pozabil na kakšno vajo ali jo je naredil bolj površno, . Zavedati se moramo, da je glavni cilj tega programa osebna rast, ne le izpolnjevanje nalog. Z drugimi besedami, osredotočite se na dosežke, ne na tisto, česar niste dokončali. Zaupajte, da se spremembe dogajajo na globlji ravni. Če ste kdaj skušali odmotati vozle na klobčiču volne, se boste spomnili, kako je bilo vse hujše, čimbolj ste se zaganjali. Če pa ste nežno povlekli vrvico okrog vsakega vozla, je odmotavanje potekalo zlahka. Torej bodite potrpežljivi do sebe. Veselite se vsake dokončane naloge in napredka ter pozabite na vse tisto, česar niste naredili. To ni tekmovanje, to je iskanje pristnega jaza in razkrivanje duše.
Vse, kar se bo dogajalo v teh 28-ih dneh, je del procesa, četudi tako ne izgleda. Vesolje nam prišepetava vsak trenutek. To so sporočila v jutranjem vetru, to je tako modrost v neubrani množici glasov, kakor ubranost popoldanske nevihte. Celo povsem navadni dogodki nam prinašajo sporočila duše, ki pa jih prepolni
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 17
17
vsega prepogosto preslišimo. Ko se odločimo, da se bomo odprli za vsa sporočila, jih bomo tudi slišali, jasno in glasno. Ljudje, ki opravljajo ta program, opažajo, koliko sočasnih, in nenavadnih dogodkov so doživeli v tem času. Tako so po spletu naključij uredili vodovodne probleme prav v tednu vode, ali težave z električnimi aparati v tednu ognja. Dogajale so se tudi še bolj nedoumljiva naključja. V dnevih ukvarjanja z odnosi, se je nekomu oglasil odtujen sorodnik, v dneh hvaležnosti pa je nekdo drug prejel šopek rož od neznanca. Zavedajte se, da je dobesedno vse, kar se dogaja v tem obdobju, del procesa, četudi na prvi pogled ne izgleda tako. Goethe je govoril o teh pojavih, ko je dejal: ”V trenutku, ko se povsem predamo, pride Božja previdnost. Dogajajo se stvari, ki se drugače nikoli ne bi zgodile. Celoten tok dogodkov izvira iz odločitve, ki vzame pod okrilje vse neverjetne pripetljaje, srečanja in materialno podporo, ki si jo še zamisliti ni mogoče, da bi se zgodila na ta način.” Prišli bodo dnevi, ko se vam bo opravljanje vaj upiralo. Tudi to je del procesa. Takrat se vprašajte: “Od kod prihaja ta odpor ?” To bo morda spoznanje tega dne. Morda se boste počutili preveč utrujeni in nesposobni, da bi dokončali nalogo, ker je vaš urnik prepoln. Lahko ste se nezavedno preobremenili, da se vam ni treba soočiti s trenutnimi nalogami v življenju. Bodite pozorni na vprašanja, ki se vam pojavijo med programom in posebej v času katerega elementa so se pojavila.
Potovanje k duši: Sam ali z drugimi? Program lahko izvajate sami, lahko pa v skupini z drugimi. Ugotovila sem, da je še mnogo lažje, če sodelujete v skupini, kjer si lahko delite izkušnje. Podpora drugih je lahko izjemno koristna in dobrodošla. Lahko si tudi izberete skupino prijateljev za medsebojno pomoč. Predlagam, da se srečujete enkrat tedensko, da primerjate svoja doživetja in podprete drug drugega, ali pa se srečate, ko zaključite naloge za posamezen element. Druga možnost je, da vsakodnevno izmenjujete mnenja in doživetja. Lahko se vpišete na internetno stran www.soul-coaching.com ali www.deniselinn.com, kjer lahko najdete usposobljenega mentorja za pomoč po internetu. Tudi sama sem, ko sem pisala to knjigo, po elektronski pošti spodbujala skupino ljudi. Zjutraj sem jim poslala vaje z navodili. Njihovi odgovori so bili tako opogumljajoči, da sem jih vključila v to knjigo. Lahko si tudi predstavljate, da tudi midva komunicirava preko teh besed, podpirajoč drug drugega na najinih duhovnih poteh.
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 18
18
ZAČNIMO Kjer je volja, je tudi energija. Pomembno je, da si razjasnite, zakaj si boste vzeli čas za ta 28-dnevni program. Kaj želite doseči na tem potovanju z dušo? Kaj je vaš namen? Ste res pripravljeni narediti spremembe v življenju? Če si boste vzeli čas, da si razjasnite, zakaj ste se odločili za program, ga boste zlahka vključili v svoje dnevne aktivnosti. Uživajte vseh teh 28 dni. Bodite prijazni do sebe in se veselite dosežkov. Bodite svobodni in opravite program tako, kot vam najbolj ustreza. Vaše potovanje k duši se je začelo. Ne čakajte na pravi čas. Pravi čas je sedaj.
PoslušajTe dušo Zjutraj in zvečer sedite nekaj trenutkov v tišini in vprašajte dušo, če je kaj, kar bi morali vedeti ali kaj, kar bi vam duša rada sporočila. To posebno dejanje namere bo pripomoglo, da boste bolj odprti za poslušanje in dovzetni za nadaljnje sprejemanje sporočil.
Pišite dnevnik Predlagam, da med programom pišete dva dnevnika. Prvega imenujem “DNEVNIK RAZVOJA”. Namenjen je umskemu in čustvenemu prečiščevanju, kakor tudi izražanju čustev in navdihov, ki se bodo pojavili pri vsakodnevnem opravljanju nalog. Predlagam, da uporabljate dnevnik s spiralo, da nabavite barvne liste, da boste z z barvami lahko ločili posamezne dneve, kar utegne biti zelo koristno. Drugi dnevnik sem poimenovala “DNEVNIK PROCESA”. Sem lahko zapisujete, rišete, pišete pesmi, lepite slike, karkoli, s čimer ponazorite, radostne in čarobne trenutke vsakega dne. Karkoli se vam vsak dan zgodi, vedno so tu posebni, pomembni, čarobni trenutki. Zabeležite jih na ustvarjalen, svež, lep ali zabaven način.
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 19
19
Dnevne afirmacije Za vsak dan vam bom posredovala skrbno izbrano afirmacijo, ki bo primerna za nalogo tega dne. Afirmacije učinkujejo, saj ustvarimo to, na kar se osredotočimo. Nekateri ljudje pišejo afirmacije na listke, jih nalepijo na računalnik, ogledalo ali hladilnik, da se občasno spomnijo. Afirmacije lahko ponavljate tiho ali na glas preko celega dne. Vaše besede so vaše čarobne palice. Če si stalno ponavljate: Nisem dovolj dober, bo vaša podzavest začela to verjeti in začeli se boste tako obnašati. Tudi ljudje vas bodo videli take. Če boste čutili, da večina ljudi ni zaupanja vredna, se boste znašli med samimi ljudmi nevrednimi zaupanja. Če boste mislili, da je svet poln ljubezni, boste ugotovil, kako ljubezen priteka v vaše življenje. Afirmacije so ponavadi v trdilni obliki, zato vas gotovo zanima, če so kdaj učinkovite tudi negativne afirmacije. Ugotovila sem, da imajo nikalne afirmacije včasih večjo moč kot trdilne. To je moja izkušnja. Vse življenje sem se borila z občutkom preobremenjenosti. Vseskozi sem bila ujeta v ta vzorec, ki mi je povzročal stres. Da bi ta negativni vzorec premagala, sem začela uporabljati trdilno afirmacijo: Imam preveč časa in premalo dela. Bilo je krasno in izgledalo je, da deluje. Počutila sem se manj obremenjena. Toda včasih se je ta zoprn občutek preobremenjenosti vrnil. Pravi prelom se je zgodil šele, ko sem nekega dne kričalal in kričala: Nikoli več ne bom popustila temu neumnemu negativnemu vzorcu preobremenjenosti. Od takrat sem bila zaposlena še bolj kot kdaj prej, a nikoli se nisem počutila preobremenjena. Zame je bil to čudež. Tako imenovana nikalna afirmacija je delovala. Kakorkoli, če nikalna afirmacija ne bo učinkovita, jo spremenite v pozitivno.
Naredite sveto zaobljubo Priporočam, da naredite zaobljubo zase, da boste jasno izrazili svojo namero za naslednjih 28 dni. Ponavadi se veliko lažje držimo zaobljube, ki smo jo sklenili z nekom drugim, kot s samim sabo. Do drugih, s katerimi smo sklenili zaobljubo, smo pretirani natančni, medtem ko mnogo lažje prelomimo obljubo sebi. Zaobljuba, ki jo damo sebi, je pomembnejša za dušo, kot zaobljuba, ki jo damo drugim.
urjenje uvod 11-20-v16.11.:urjenje d
11/20/09
12:56 PM
Page 20
20
Če kdo neprestano prelamlja zaobljubo, ga boste kmalu imeli za nevrednega zaupanja. Če prelomite zaobljubo, ki ste jo dali sebi, je to sporočilo podzavesti, da niste zaupanja vredni in nimate dovolj samospoštovanja. Zaobljuba je lahko konkretna ali bolj splošna. Izberite take besede, katerih pomena se jasno zavedate. Ustvarite jasno, pošteno zaobljubo, tako, ki se je boste lahko držali. Napišite svečano, sveto zaobljubo na papir, jo podpišite in datirajte. Lahko jo tudi obesite ali vložite na začetek DNEVNIKA PROCESA.
Ustvarite oltar V starih časih je imel skoraj vsak dom oltar, ki je predstavljal povezavo med Nebesi in Zemljo. To je bil miren kraj za razmišljanje in molitve. Zelo pomembno je, da to tradicijo obnovimo vsaj za 28 dni, oziroma za toliko kot poteka ta program. Ni nujno, da je to verski oltar. Lahko je osebni kotiček, ki predstavlja tisto, kar je za vas pomembno in sveto. Lahko je to kraj, kjer umirite svoje misli in odprete srce intuiciji. Četudi ne meditirate ob svojem oltarju, že samo to, da ga imate, daje posebno moč vsemu, kar je za vas sveto. Narediti oltar je zelo preprosto. Potrebujete le mizico ali polico. Pogrnite jo s kakšnim lepim prtom ali blagom in nanj položite predmete, ki bodo predstavljali vaše 28-dnevno ukvarjanje z dušo. Izberite le take predmete, ki v resnici predstavljajo vrednote, ki jih nosite v srcu. Predlagam, da na oltar postavite tudi kakšno sliko, ki predstavlja kateregakoli od štirih elementov ali kaj takega, kar predstavlja vaš duhovni vir. Sedaj ste pripravljeni, da pričnete svoje potovanje k duši.
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 21
Teden zraka
odstranjevanje mentalnih naplavin Moji stari starši iz Cherokeeja so lastniki posestva v Oklahomi in poleti sem jih nadvse rada obiskovala. Ure in ure sem preživljala ob reki, ki se je vila med travniki na deželi. Oboževala sem občutek, kako mi gosto, toplo rečno blato polzi med nožnimi prsti. Za razvedrilo sem zasledovala sladkovodne rake, ki so drobencljali čez skale, včasih pa sem ležala vznak na travnatem bregu in opazovala oblake, ki so potovali nad menoj. V tistih trenutkih sem se počutila globoko povezano s svojo dušo in z dušo Zemlje. Kadar sem vdihnila zrak, sem se počutila, kot da vdihujem sonce, nebo, zemljo, potok, oblake... vse. Ta spomin mi predstavlja to, čemur se boste posvečali prvi teden tega programa. Prvi teden potovanja duše je namenjen odstranjevanju duhovnih pajčevin, s čimer si boste povrnili občutek čudeža in veselja, ki ga občuti otrok, ko leži na nabrežju in opazuje, kako nad njim potujejo oblaki, ali kadar spušča zmaja v poletnem vetriču. Zračni element pogosto povezujemo z duhovno aktivnostjo, organizacijo, zavezanostjo, ocenjevanjem, presojanjem, pravili in prepričanji. To je del naše osebnosti, ki je sposoben opaziti, analizirati, ovrednotiti in presojati. Torej je prvi teden obdobje, v katerem ocenimo svoje življenje, se znebimo navlake v zasebnem in poslovnem življenju ter pričenjamo razumevati svoja notranja pravila in prepričanja. Prvih sedem dni je posvečenih temu, da odstranimo čim več nerazrešenih stvari, ki ovirajo razumski vidik jaza. Ne skrbite, če se medtem tednom pojavijo razumski izzivi. Uporabite jih kot priložnost za premostitev starih ovir. To je tudi čas, ko se zavemo zraka, ki nas obdaja in zraka znotraj nas. Je čas, ko sprejmemo in ozavestimo zrak, nebo in kisik. Je čas, ko dihamo globoko in s polnimi pljuči.
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 22
22
Naslednjih 7 dni Ko se boste v prihodnjih dneh zjutraj prebudili, najprej usmerite pozornost na zrak, ki vas obdaja. Globoko vdihnite in ozavestite zrak kot snov. Osredotočite se na zrak, ki vstopa v pljuča. Vdihujte samosprejemanje ter izdihujte samoobsojanje. S tem boste oživili DUHA ZRAKA, ki se zadržuje v vas in okoli vas. Nekoč je dr. Andrew Weil dejal: “Če bi moral svoje nasvete za zdravo življenje omejiti na enega samega, bi bil to nasvet, naj se naučimo pravilnega dihanja.” V tednu zraka vam svetujem, da berete poezijo in knjige, ki vas navdihujejo ter citate, ki podpirajo vaše miselne procese. Poslušajte pomirjujočo glasbo in si privoščite ”medijski post”, da ne bi uma obremenjevali s propagandnimi sporočili in negativnimi novicami. Vsak dan pojdite na sprehod in opazujte oblake ter drevesa, kako plešejo in se pozibavajo v vetru. Vsaj pol ure dnevno namenite globokemu dihanju s polnimi pljuči.
V Tednu zraka
Ocenite in ovrednotite svoje življenje Odstranite odvečno navlako (če niste navezani nanjo ali je ne uporabljate, se je preprosto znebite) Zavežite se stvarem, ki vas delajo močnejše Opravite stvari, s katerimi ste odlašali ali naredite načrt za opravke Uredite papirje in pisma, opravite odložene telefonske pogovore Plačajte račune ali naredite načrt, kdaj jih boste plačali Uredite svoj delovni prostor doma in v pisarni Premislite svoja trdna prepričanja Dihajte in se zavedajte kakovosti vdihanega zraka Prisluhnite zvokom okolice in poslušajte navdihujočo glasbo Pojte/kričite/uporabljajte svoj glas Razglašajte svojo resnico
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 23
23
Prvi dan
Hej! Danes je začetek velike in pomembne pustolovščine! V resnici vas le ena odločitev loči od novega začetka. Če ste prišli tako daleč, ste verjetno pripravljeni na prihodnost, ki bo bolj smiselna in bolj pristna. Prihodnost ustvarjajo odločitve, ki jih sprejemate danes. Ni potrebno, da je odločitev za spremembo nekaj veličastnega in pretresljivega – lahko gre zgolj za notranje zagotovilo, da se boste bolj zavedali posvečenih kotičkov v vas samih. In prav gotovo se, kadar sprejmete odločitev, da boste spremenili svoje življenje, ob prvem jutranjem svitu združijo vesoljne sile in pričnejo delovati v to smer. Ko končno zberete pogum, in se odločite za spremembo, nadaljevanje ni vedno preprosto. Tisti, ki vas obkrožajo, se bodo nemara počutili ogrožene zaradi vaših sprememb, kajti pridobivanje novih moči lahko povzroči, da se drugi začnejo počutiti nelagodno. Lahko se pojavi tudi obdobje strahu in dvomov. Vendar biti pogumen ne pomeni, da občasno ne podvomite vase ali da vas ni nikoli strah. Pomeni, da doživljate občutke strahu in dvomov, vendar vas to ne ovira pri delovanju. Današnje vaje so najbolj zamudne med vsemi v tem mesecu. Po tem dnevu bo postalo lažje. Opravite, kar zmorete, in uživajte v procesu. (Lahko se k vajam vrnete kasneje, če jih ne zmorete dokončati danes). To ni boj ali tekma. Posvetite se tudi vsem čustvom ali spominom iz preteklosti, ki se bodo pojavili med opravljanjem današnje naloge. Z ljubeznijo, Denise
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 24
1. dan
24
Ovrednotenje življenja Potovanje k resničnemu jazu se prične z popolno iskrenostjo do sebe. Bodite pošteni, ko se ocenjujete. Afirmacija dneva
»Jaz nisem zgolj to, za kar se imam.« Danes
V rednih presledkih globoko dihajte in si živo predstavljajte življenjsko energijo, kako vam napolnjuje pljuča in telo. Pregled
Zavezani spremembi! 1. stopnja: Ovrednotite svoje življenje
Le naprej! 2. stopnja: Koraki in preskoki: Premostitev vrzeli
Igrajte na polno! 3. stopnja: Ovrednotite fizično okolje in življenjska vprašanja
Prva stopnja: Ovrednotite svoje življenje
Vzemite si nekaj časa in ocenite svoje trenutno življenje. Zapišite misli v DNEVNIK PROCESA. Opišite svoje zdravje, svoje medosebne odnose, svoj finančni položaj in svoj poklicni uspeh. Kako je z vašo ustvarjalnostjo in duhovnim izpopolnjevanjem. Napišite tudi svoje načrte za naslednjih 28 dni.
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 25
1. dan
25
Druga stopnja: Koraki in preskoki: Premostitev vrzeli
Preglejte vaje za ta dan. Nato v DNEVNIK PROCESA zabeležite korake ali preskoke, ki so potrebni za premostitev vrzeli na posameznem področju življenja. Tukaj ni pravilnih ali napačnih odgovorov. Koraki in vrzeli
Ta vaja vam bo pomagala, da boste odkrili, kolikšna je vrzel med stanjem, v katerem ste in stanjem, ki si ga želite, za katerim stremite. Vaša duša ljubi iskrenost. Kadar obstaja tovrstna vrzel občutite v sebi neskladje in negotovost. “Koraki in preskoki” so vaja, ki vam bo pomagala odkriti vrzeli ali razdaljo med trenutnim položajem in med položajem, kjer bi si želeli biti. Če stremite k izjemni čilosti, a vsako jutro komaj zlezete iz postelje, spijete tri skodelice kave, preden sploh pričnete z delom ter nato ves dan preživite pred računalnikom, je verjetno “globok prepad” med vašim trenutnim in željenim stanjem na področju telesnega zdravja. Če pa ste zadovoljni s svojim zdravstvenim stanjem in bi želeli biti le nekoliko bolj vztrajni pri svojem programu telesne vadbe, je morda potreben le majhen korak, da bi premostili to vrzel. Zavedajte se, da samo vi presojate, kako velika je ta vrzel. Če neprestano opažate “globok prepad” med resničnim in želenim stanjem pri vrednotenju samega sebe, ste morda izredno samokritični. Trenutni položaj v življenju je manj pomemben kot vaša sodba o njem. Seveda je v življenju vedno mogoče kaj izboljšati, toda notranji mir je posledica tega, kako se sprejemate in cenite v stanju, v katerem ste. Prvi korak k notranjemu ozdravljenju je, da se ne obsojate, ko se presojate. Vprašajte se z naslednjima vprašanjema za vsako izmed spodaj navedenih postavk: V kakšnem položaju se trenutno nahajam? Kje bi želel/a biti? Bodite iskreni in ocenite razdaljo bodisi v korakih bodisi v vrzelih: npr. en korak, dva koraka, majhna vrzel ali globok prepad. Pozorni bodite na področja, kjer je vrzel največja.
Samospoštovanje Postavljanje potreb drugih pred svoje lastne Skrbi/frustracije Zavračanje/zagrenjenost Sram/krivda Jeza/razdražljivost
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 26
1. dan
26
Strah (pred neuspehom/uspehom/intimnostjo/predanostjo/tveganjem) Zaposlenost in prezaposlenost Motiviranje samega sebe Ustvarjalnost Veselje/entuziazem Notranji mir/zadovoljstvo/izpolnitev Odnosi s prijatelji Odnos z ljubimcem/ljubimci Odnosi z družinskimi člani Odnos s Stvarnikom Odpuščanje sebi in drugim Spolnost Moja preteklost Delovno mesto/delo/kariera Denar/premoženje Telesno zdravje
Tretja stopnja: Ovrednotenje bivalnega okolja in življenjskih vprašanj
Način, na katerega si uredite svoje bivalno, zunanje okolje pogosto odseva ali narekuje vaše notranje življenje. Zato prosim odgovorite z da ali ne na spodaj zastavljena vprašanja in bodite iskreni in natančni pri svojih odgovorih. Moj dom
1. Spalnica ___ V spalnici se počutim varno, zavetno in udobno. ___ Spalnica je zatočišče moje duše. ___ Sanje mi nudijo vpogled v moja notranja kraljestva. ___ Obleke v garderobni omari odsevajo, kdo sem in kdo bi želel postati. ___ V spalnici se popolnoma sprostim in se počutim varnega. ___ V spalnici dobro spim in zjutraj se zbudim osvežen. ___ Vsi predmeti v spalnici (slike, kipi, fotografije, itd) me navdajajo z veseljem in prispevajo k občutku ravnovesja.
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 27
1. dan
27
2. Kuhinja ___ V kuhinji se počutim poln energije, zdrav in čil. ___ Hrana, ki si jo pripravljam v kuhinji, je zdrava in mi daje moč. ___ Moja duša se v kuhinji počuti nahranjeno. ___ Ob kuhanju in pripravi hrane sem ustvarjalen in poln navdiha. 3. Jedilnica ___ Kadar jem, je to prijetna, čutna izkušnja. ___ Cenim in skrbim za telo z uživanjem hrane, ki krepi moje telo in duha. 4. Dnevna soba ___ Moja dnevna soba je moje varno zavetišče. ___ Vsi predmeti v tej sobi so mi pri srcu ali jih uporabljam. ___ Prijatelji in družina se tam počutijo odlično. ___ Moj dnevni prostor je brez navlake. ___ Vzbuja topel in vabljiv vtis. ___ Moja energija ob stiku z vsakim predmetom v sobi naraste. (Doma nimam predmetov, ki so povezani z negativnimi občutki. Prav tako ni mam predmetov, ki jih ne maram, a jih hranim zgolj za primer, če bi morda prišel na obisk tisti, ki mi jih je podaril.) 5. Kopalnica ___ Energija v kopalnici je očiščujoča in zdravilna. ___ Kopalnica je prostor, kjer se očistim in obnovim. ___ V kopalnici se počutim udobno in varno. ___ Ko se pogledam v ogledalo, mi je všeč, ko se vidim. 6. Garaža/ klet/ podstrešje ___ Vse stvari, ki jih tam hranim imam rad in/ali jih uporabljam. ___ Predmete, ki so shranjeni, uporabljam v različnih obdobjih. (Ne hranim gospodinjskih aparatov in propomočkov, ki so povarjeni ali jih v zadnjih dveh letih nisem uporabljal.) 7. Dom kot celota ___ Vhod v dom mi vzbuja prijeten občutek. ___ Vhod je lahko dostopen in uporabljam glavna vrata.
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 28
1. dan
28
___ Kadarkoli pridem domov, se počutim dobrodošlega in moja raven energija zraste. ___Moj dom je čist in vzdrževan. (Okna so čista, tla in preproge so posesane, omare in predalniki so urejeni, površine in mize so bleščeče in pohištvo je v dobrem stanju). ___Rastline in živali so zdrave in za njih je dobro poskrbljeno. ___ Rad imam svoj dom in odlično se počutim, kadar sem doma. ___ V mojem domu so lepe stvari, ki mi vzbujajo prijetne občutke. ___ Občutek, ki mi ga daje dom, je zdrav in živahen. ___ Zelo malo je stvari v mojem domu, ki jih »komaj prenašam«. ___ Na fotografijah, ki jih imam doma, so ljudje, ki jih imam rad in jih cenim, in ki imajo radi in cenijo mene. Odgovorite na vprašanje: Če bi bil moj dom zunanji odraz različnih vidikov mene in mojega življenja, kaj bi povedal o meni? Moj avtomobil
___ Rad imam notranjost svojega avtomobila in v njem se počutim varno. ___ Poslušam radijske postaje in zgoščenke, ki mi dvignejo razpoloženje, me navdihujejo in obveščajo. ___ V svojem avtomobilu se počutim zaščitenega. ___ Za svoje vozilo skrbim z rednim vzdrževanjem, pranjem in menjavo olja. Moje delo
___ Rad imam svoje delo. ___ Kadar delam, se počutim ustvarjalno in poln navdiha. ___ Resnično so mi všeč ljudje, s katerimi delam. ___ Nobenega človeka ali delovne situacije, mi ni težko prenašati. ___ Ne počutim se pod pretiranim pritiskom in na voljo imam dovolj časa, da se lahko počutim produktivno in veselo. ___ Prostor, kjer delam, dobro dene mojemu telesu in duši. ___ Neprestano se razvijam in se učim novih stvari. ___ Počutim se, da me nadrejeni in sodelavci spoštujejo in podpirajo.
urjenje 1.pogl 16.11.21-57ok :urjenje d
11/20/09
1:19 PM
Page 29
1. dan
29
Življenjska vprašanja
Poleg odgovorov na zgornja vprašanja napišite še odgovore na vprašanja, ki sledijo v svoj DNEVNIK PROCESA, če ste se odločili za tretji nivo!
Kje se trenutno nahajam v življenju: umsko, čustveno, telesno in duhovno? Kaj je najverjetneje namen mojega življenja? Katere so moje strasti? Kaj me navdaja z neizmernim veseljem? Kaj je moj duhovni vir? Je moje življenje v skladu z mojimi vrednotami in povezano z njimi? Kako me vidijo drugi ljudje? Kako vidim samega sebe? Katere dobre lastnosti bi izpostavil pri opisovanju samega sebe? Katere dobre lastnosti označujejo osebo, kakršna bi rad postal? S čim sem odlašal? Kaj moram odpustiti sebi/drugim? Kaj bi rad ustvaril v preostanku življenja? Kaj mi je resnično pomembno? Kaj so moji cilji? Obdarjen sem bil z veščinami in talenti. Katerimi? Ali v življenju uporabljam te veščine?
Ljudi, ki ne uspejo spremeniti svojega življenja, navadno ustavijo prepreke, zaradi katerih nato odlašajo s spremembami. Kadar se počutite, da vam nekaj preprečuje uresničitev ciljev, sprejmite to kot priložnost za krepitev duše. Globoko vdihnite, tvegajte in odločno premagajte ovire. Na drugi strani vas čaka jasnina to je prelomni trenutek.