Udržateľnosť Hojnosť

Hojnosť

Dlho toto slovo v mojom slovníku vôbec nefigurovalo, a predsa si bez neho už neviem predstaviť život. Zastavte sa, pokojne aj teraz, len na chvíľu: „Čo pre vás znamená hojnosť? Kedy ju cítite a kedy naopak pociťujete nedostatok?”

Deň 1.: REALITA HOJNOSTI

Mantra: Dnes vidím všetku hojnosť, ktorá ma obklopuje. Úloha: Do zošita si napíšte zoznam 25 - 50 ľudí alebo aj viac, ktorí ovplyvnili váš osobný rast a rozvoj počas vášho doterajšieho života. Môžu to byť ľudia, ktorých ste osobne stretli aj nestretli. Vypočujte si nahrávku a meditujte. Ako bonus sa párkrát počas dňa zastavte a pozorujte hojnosť, ktorá vás obklopuje.

Ak ešte neviete, ako tento koncept uchopiť, poďte ho preskúmať spolu s nami. Ukážeme vám zjednodušenú verziu 21-dňovej výzvy od amerického lekára, inštruktora jogy a rečníka indického pôvodu Deepaka Chopru.

Pravidelne sa tieto výzvy pod vedením rôznych „lektorov” objavujú na sociálnych médiách a aj ja som svoje dve skupiny viedla na začiatku roka. Bol to prekrásny zážitok, pretože v oboch bolo cez sto ľudí. Výzva je vhodná pre každého, kto si chce pritiahnuť hojnosť do života, do vzťahov, hojnosť spirituality alebo hojnosť materiálneho bohatstva, či dokonca zdravia. Práve týchto 21 dní môže byť pre vás úvodom do nového konceptu, ktorý otvorí dvere do neznáma. Čaká vás úvodná úvaha, meditácia, mantra na daný deň a krátke zadania či otázky na zamyslenie. Odporúčam si na celú výzvu založiť samostatný zošit a svoje myšlienky si doň zapisovať.

K jednotlivým úlohám si na youtube môžete nájsť video nahrávky so zamyslením a meditáciou na každý deň počas celej výzvy.

Ste pripravení?

Podľa slov samotného Deepaka Chopru sa počas prvého týždňa dozviete, čo je to skutočná hojnosť, odkiaľ pochádza a ako ovplyvňuje vedomie a myseľ. V druhom týždni sa dozviete, ako hojnosť súvisí so siedmimi duchovnými zákonmi úspechu. V poslednom týždni sa s nami Deepak podelí o jeho tajomstvá ako začať žiť v hojnosti práve teraz.

Deň 2.: ZDROJ HOJNOSTI

Mantra: Vytváram si neobmedzenú hojnosť z nekonečného zdroja. Úloha: Zo skúsenosti viem, že táto úloha môže byť pre niektorých náročná a nepríjemná. Ak patríte do tejto skupiny, povzbudzujem vás, aby ste ju aj tak spravili. Zapíšte si do zošita zoznam všetkých dlžôb, ktoré máte. Len to dajte von. Papier znesie...

Deň 3.: PRITIAHNUTIE SI HOJNOSTI

Mantra: Dnes sa zameriavam na to, čo chcem do svojho života pritiahnuť. Úloha: Bude to hravé. Do zošita si nakreslite bankovky, šeky, dlhopisy, mince, kryptomeny a akékoľvek iné platobné prostriedky, ktoré k vám neustále prúdia z rôznych i nečakaných zdrojov. Počas kreslenia a vyfarbovania preciťujte uspokojenie z toho, že vytvárate rovnováhu medzi dlhmi a platobnými prostriedkami, ktoré si vytvárate na ich zaplatenie - akoby ste tým svoje dlhy naozaj splatili.

A zároveň sami pre seba vykonajte rozhodnutie: „Ja, vaše meno, si odteraz až navždy vyberám život v skutočnej hojnosti!“

Môj tip je využiť na toto rozhodnutie prácu so zrkadlom: Postavte sa pred zrkadlo, čím bližšie, tým lepšie. Zahľaďte sa sami sebe do očí a vyslovte vaše rozhodnutie nahlas. Pokojne niekoľkokrát. Možno dovtedy, kým mu naozaj neuveríte... Pozorujte, ako sa pri tom cítite. Práca so zrkadlom je krásna a intímna, môže vyvolať rôzne pocity. ››

Mantra: Od tohto momentu pozývam do svojho života neobmedzenú hojnosť.

Úloha: Spíšte si zoznam všetkých členov vašej rodiny alebo tých ľudí z vášho okolia, ktorých považujete za prosperujúcich. Dôležité je, že nemyslíme iba finančnú prosperitu, neoddeliteľnou súčasťou je radosť a šťastie, ktoré títo ľudia zažívajú. Nezáleží na tom, koľko si napíšete ľudí, stačia aj dvaja.

Deň 5.: POLE VŠETKýCH MOŽNOSTí

Mantra: Oddnes prijímam môj potenciál byť, robiť a mať čokoľvek, čo si vysnívam. Úloha: Táto je pravdepodobne tou najväčšou výzvou v celom programe. SKUTOČNÚ HOJNOSť však nemôžeme zažívať osamotene. Otvorte sa zážitku rozšírenia prúdu hojnosti. Dnešná úloha vychádza zo zákona výmeny energie, ktorý hovorí, že všetko čo pošlete do vonkajšieho sveta, sa k vám nakoniec vráti. Ak chcete dosiahnuť rovnováhu, naučte sa dávať a prijímať rovnako.

Od dnešného dňa budete môcť viesť svoju vlastnú skupinu hojnosti. A vašou úlohou je ju založiť.

Deň 7.: SPONTáNNE NAPĺňANIE TÚŽOB

Mantra: Používam svoju vedomú pozornosť na zhmotnenie mojich snov. Úloha: Napíš si zoznam ľudí, pri ktorých sa cítiš nepríjemne. Títo ľudia, hoci sa vám s nimi komunikuje ťažko, sú zároveň vašimi najväčšími učiteľmi, ktorí vás trénujú v lekciách, nútia vás pochopiť nové veci a rozvinúť si dôležité schopnosti. Oni sú vaším zrkadlom, v ktorom máte možnosť vidieť svoje témy čakajúce na uzdravenie. Prosím, zoznam píšte v stave uvoľnenia a pokoja.

Deň 6.: SEMIENKA ÚSPECHU

Mantra: Všetko po čom túžim, je vo mne. Úloha: Dnes si spolu definujeme náš vzťah k peniazom. Mnohí si myslíme, že na to, aby sme dosiahli materiálne bohatstvo, musíme tvrdo pracovať. Avšak nemusí to byť nevyhnutne tak. Prečítajte si nasledujúce riadky, ktoré by mali definovať váš nový vzťah k peniazom. „Ja, celé meno, dnes začínam nový vzťah k peniazom. Peniaze sú dobré, čisté, užitočné a nevyhnutné pre moju prosperitu a rast, naplnenie a pohodu. Peniaze do môjho života prinášajú pozitívne veci. Úspech, ktorý zažívam v živote, prináša mne i mojim blízkym peniaze a šťastie. Zaslúžim si prekvitať a mať veľa peňazí. Peniaze sú mojím priateľom a hodnota mojich finančných investícií sa každý deň znásobuje. Úspech a peniaze ma sprevádzajú tu a teraz. Prosím svojich rodičov a všetkých predkov z môjho rodu, ktorí trpeli nedostatkom peňazí, aby mi požehnali a dovolili žiť inak. Prosím svojich rodičov a všetkých predkov z môjho rodu, ktorí žili v hojnosti a prosperite, aby ma inšpirovali.” Môj tip je si tento nový postoj niekoľkokrát prepísať do zošita alebo opäť s ním pracovať pred zrkadlom. Ako sa cítite, keď ho vyslovíte nahlas? Ak pociťujete negatívne emócie, môžu naznačovať, že vo svojom podvedomí máte nejaké limitujúce presvedčenia, ktoré vám bránia žiť svoj život v hojnosti. Preskúmajte ich.

2. TýŽDEň VýZVy

Druhý týždeň spoločnej cesty nás povedie ešte hlbšie do nás a rozpozná to, čo potrebujeme oslobodiť zvnútra, aby sme mohli žiť v skutočnej hojnosti, pretože to je naše právo od narodenia.

Deň 8.: HOJNOSť A ZáKON ČISTéHO POTENCIáLU

Mantra: Prostredníctvom zákona čistého potenciálu si môžem hocikedy, hocikde vytvoriť hocičo.

Úloha: Táto úloha je bezpochyby moja najobľúbenejšia. Nájdite aspoň päť bločkov z nedávnych nákupov, ktoré sú potvrdením vašej investície do seba. Na každý z nich napíšte: „Všetko čo investujem do seba, sa mi vracia späť 7-krát.“ Môžu to byť hocijaké bločky z potravín, reštaurácie, z nákupu osobných vecí, za auto, zdravie, kaderníčku, čokoľvek. A odteraz si toto vyhlásenie píšte na každý bloček až do konca tejto cesty.

Deň 9.: HOJNOSť A ZáKON DáVANIA

Mantra: Dnes a každý deň dávam to, čo chcem dostávať. Úloha: Do zošita si napíšte päť svojich nedostatkov alebo chýb, ktoré vás obmedzujú. Sú to tie vlastnosti, ktoré vám nedovoľujú prijať to, čo v živote chcete. Veci, ktoré by ste chceli zmeniť, zbaviť sa ich alebo sa ich naučiť používať tak, aby váš život plynul ľahšie. Skúste sa sústrediť a načrieť hlbšie do svojho vedomia. Skúste to precítiť v srdci, nielen v mysli.

Deň 10.: HOJNOSť A ZáKON KARMY

Mantra: Dnes robím skvelé rozhodnutia, pretože ich robím s plným vedomím. Úloha: Zo zoznamu piatich nerestí, ktoré ste si zapísali včera, si vyberte dve, na ktorých chcete a ste pripravení pracovať. Vytvorte si plán práce pozostávajúci z najmenej dvoch krokov, obsahujúci špecifické každodenné aktivity alebo aktivity na dlhšie časové obdobie. Naplánujte si konkrétne kroky, ako zredukujete alebo dokonca odstránite svoj nedostatok, resp. si uvedomíte, v čom spočíva jeho sila a začnete ju využívať. Následne plán ihneď napĺňajte.

Deň 11.: HOJNOSť A ZáKON MINIMáLNEHO ÚSILIA

Mantra: Očakávam a prijímam, že hojnosť bude ku mne prúdiť s ľahkosťou. Úloha: Do zošita si zapíšte, ako by ste charakterizovali svoju mamu. Premýšlajte o jej dobrých stránkach aj o jej slabostiach. Čo ste sa od nej naučili a čo sa učíte? Čo vás zbližuje a čo vás naopak odďaľuje?

Naše mamy sú naším základným ženským archetypom, na základe ktorého si vytvárame svoju osobnosť. Druhým kľúčovým archetypom je otec, preto je dôležité pochopiť, aké systémy presvedčení ste zdedili a ako ovplyvňujú váš súčasný život.

Deň 12.: HOJNOSť A ZáKON ZáMERU A TÚŽBY

Mantra: Vkladám svoj zámer do obrovského oceánu možností a nechávam vesmír pracovať cezo mňa.

Počas dnešnej meditácie je dôležité uvedomiť si, že čokoľvek vo svojom živote chcete, existuje spôsob, ako to získať, ako to dosiahnuť. Prvý krok je vyjadrenie zámeru. Je to akoby ste do GPS zariadenia zadali destináciu, kam vás má doviesť. Bez tohto kroku sme stratení.

Úloha: Opýtajte sa svojej mamy, akú najväčšiu bolesť alebo sklamanie vo svojom živote zažila? A aké jej sny a túžby zostali nenaplnené? Zapíšte si jej odpovede do zošita. Ak vaša mama už nežije alebo z nejakého dôvodu máte pocit, že sa jej to nemôžete opýtať, alebo sa to nedá urobiť osobne, vstúpte do meditačného stavu, spojte sa s ňou, vyšlite otázku zo svojho srdca a vypočujte si odpoveď.

Deň 13.: HOJNOSť A ZáKON NELIPNUTIA

Mantra: Keď opúšťam potrebu organizovať svoj život, vesmír mi prináša hojnosť, ktorá je pre mňa dobrá. Dnes sa naučíme, ako vďaka pusteniu túžby dosiahnuť presne ten výsledok, aký chceme. Tak môže do nášho života vstúpiť zákon nelipnutia. Úloha: Vrátťe sa k opisu svojej mamy z jedenásteho dňa a preskúmajte situácie vo vašom živote, kedy reagujete podobne ako ona. Aké paralely nachádzate? V čom ste si podobné? A v čom rozdielne? Zapíšte si svoje zistenia do zošita.

Deň 14.: HOJNOSť A ZáKON DHARMY

Mantra: Vnímam spôsob, ako môžem naplniť pravý zmysel môjho života. Úloha: Zamerajte sa na vnímanie štedrých darov sveta okolo nás, ktoré nás žiadajú, aby sme si ich všimli a prijali ich. Hľadajte, nachádzajte, prijmite ich a buďte vďační za každý jeden. ››

3. TýŽDEň VýZVy

Tretí týždeň venujeme odhaľovaniu tajomstiev ako práve teraz začať žiť v hojnosti.

Deň 15.: ŽIť V PREPOJENí NáHOD S OSUDOM

Mantra: Žijem vedome v prítomnom okamihu a zažívam kúzlo synchro-osudu. Úloha: Napíšte list vďačnosti a uznania osobe, ktorá vám podľa vás ublížila. Predtým ako začnete písať, očistite sa od negatívnych emócií voči tejto osobe. Ak stále cítite odpor alebo hnev, môžete tieto pocity napísať na kus papiera a spáliť alebo roztrhať ho na kúsky. Je dôležité zbaviť sa všetkých nepriateľských pocitov voči danej osobe predtým, ako začnete písať list vďačnosti.

Deň 18.: ŽITIE V JEDNOTE

Mantra: Oslavujem svoje spojenie so všetkým živým s vedomím, že sme všetci jedno. Úloha: Do zošita si napíšte odpovede na nasledujúce otázky: 1. Milujem ľudí? 2. Čo ma na ostatných rozčuľuje? Nájdem odvahu objaviť tieto vlastnosti aj v sebe? 3. Ako som vnímala informáciu, že sme všetci jedno? 4. Je to pre mňa desivé alebo ma predstava jednoty so všetkými ostatnými teší?

Deň 19.: ŽIť LáSKU

Mantra: Dnes si pripomínam milovať všetko a všetkých, s ktorými sa stretnem. Úloha: Prečítajte si tento príbeh a zamyslite sa nad jeho poslaním.

Deň 16.: ŽIť S VĎAČNOSťOU

Mantra: Dnes si pripomínam byť vďačný/á. Úloha: Napíšte si zoznam vecí, ktoré ste chceli urobiť, ale neurobili ich. Možno preto, že ste sa báli, že zlyháte, ublížite druhému alebo ste mali iné priority. Ak sú to veci, po ktorých stále túžite, odpustite si za to, že ste ich ešte nespravili. Ku každej vete na zozname pridajte formulku odpustenia, napr.: Ja, celé meno, si úplne a s láskou odpúšťam, že som neukončil školu. Napíšte všetko, na čo si spomeniete.

Deň 17.: ŽIť BEZ STAROSTí

Mantra: Mám pod kontrolou svoje pocity a vyberám si cítiť sa celistvý/á, zdravý/á, prosperujúci/a a požehnaný/á. Úloha: Vytvorte zoznam dôležitých vecí, ktoré máte. Hmotných aj duchovných.

AJ TOTO POMINIE

Kráľ jedného dňa povedal svojim dvorným mudrcom: „Mám prsteň s jedným z najkrajších diamantov na svete a chcem doň ukryť posolstvo, ktoré by bolo užitočné v časoch zúfalstva. Tento prsteň dám svojim dedičom a chcem, aby im dobre slúžil. Prineste mi také posolstvo, ktoré sa zmestí pod diamant tohto prsteňa.“

Mudrci vedeli písať dlhé traktáty, ale sformulovať svoje myšlienky do jednej krátkej vety nedokázali. Kráľ povedal o svojom zámere aj starému vernému sluhovi, ktorý ho vychovával od detstva a bol súčasťou rodiny, a posťažoval sa mu, že mudrci nevedia prísť so žiadnym posolstvom. Starý muž mu povedal:

„Nie som mudrc, nie som ani vzdelaný, ale jedno také posolstvo poznám. Počas mnohých rokov strávených v paláci som sa stretol s veľa ľuďmi. Raz som obsluhoval jedného mystika, ktorého pozval tvoj otec a ten mi odovzdal toto posolstvo. Nečítaj ho, len ho vlož pod diamant do prsteňa a prečítaj až v situácii, keď už nebude žiadne východisko.“ Kráľ starého sluhu poslúchol.

Po čase na krajinu zaútočili nepriatelia a kráľ vojnu prehral. Utekal na svojom koni pred nepriateľmi, ktorí ho prenasledovali. On bol sám, ich bolo veľa. Došiel až na koniec cesty, a tam bol veľký útes, keby z neho spadol, bol by to koniec. Nemohol sa ani vrátiť, pretože nepriatelia sa blížili. Už počul dupot kopýt ich koní. Nemal východisko. Bol v úplnom zúfalstve.

Vtom si spomenul na prsteň. Otvoril ho a pod kameňom našiel nápis: „Aj toto pominie.“ Po prečítaní posolstva z prsteňa cítil, že všetko stíchlo. Prenasledovatelia očividne zablúdili a vydali sa zlým smerom. Dupot koní už nebolo počuť. Kráľa zaplavila vďačnosť sluhovi i neznámemu mystikovi. Slová boli mocné. Zatvoril prsteň a vyrazil na cestu domov.

Znovu zhromaždil vojsko a získal svoju krajinu späť.

V deň, keď sa vrátil do paláca, usporiadali pre neho fantastickú hostinu, celá krajina oslavovala. ľudia milovali svojho kráľa. Ten bol šťastný a hrdý. Starý sluha k nemu podišiel a pošepol mu: „Aj tento okamih pominie. Znovu si prečítaj posolstvo.“

„Teraz som víťazom. ľudia oslavujú môj návrat, nie som v zúfalstve.“ „Počúvaj starého sluhu,” odpovedal, „platí to nielen v zlých časoch, ale aj v dobrých.” Kráľ otvoril prsteň a čítal: „Aj toto pominie.“ Opäť cítil, ako ho zaplavilo ticho, aj keď bol uprostred hlučného tanca. Pocity hrdosti a oprávnenia zmizli. Pochopil význam posolstva. Bol to múdry muž.

A potom starý sluha povedal: „Pamätáš si všetko, čo sa ti stalo? Nič nie je trvalé. Žiadne pocity nezostávajú. Tak ako sa noc strieda s dňom, chvíle radosti sa striedajú s chvíľami beznádeje. Taká je podstata vecí, prijmi to ako súčasť svojho života.“ Mantra: Dnes si doprajem momenty luxusu. Úloha: Pokúsime sa pochopiť koncept luxusu. To znamená, že vnesieme do života niečo, čo je omnoho dôležitejšie než len nevyhnutnosti. Je to omnoho viac, než len materiálny luxus a malo by zahŕňať všetko to, čo vás vyživuje. Hneď ako sa naučíte prijímať to, čo nám bolo zoslané, dávate vesmíru znamenie, že si zaslúžite len to najlepšie a ste pripravení to prijať. Odpovedzte si na tieto otázky:

1. otázka: Ako sa vo vašom živote prejavuje luxus? Najmä ten nemateriálny. 2. otázka: Aké luxusné darčeky sami sebe dávate? 3. otázka: Ako môžete luxus priniesť ostatným?

Deň 21.: ŽIť HOJNOSť

Mantra: V každej chvíli každého dňa žijem v hojnosti. Úloha: Do svojho zápisníka napíšte, aká bola pre vás táto cesta. Vaše pocity, prekážky, výsledky, pády a vstávania, výhry… Poďakujte si a žite svoju opäť objavenú hojnosť. ■

O mne:

Zuzana Dutková je koučka a vedie ľudí k tomu, aby objavili svoj potenciál a nabrali odvahu ho naplniť. V Bratislave organizuje SwAP-y (výmeny) oblečenia a založila Platformu Udržateľnosti. Verí, že jeden človek môže zmeniť svet a že každý z nás môže začať malými a pravidelnými premenami, ktoré vedú k veľkým zázrakom.

zuzanadi